Silva y Ortiz, María Teresa Alicia. El cuidado de la voz
b) Haz los ejercicios de calentamiento de cuello (movimientos suaves: cabeza hacia los lados, hombros en círculo). Relaja tu cuello y laringe. c) Que la emisión de tu voz sea suave. Aprende a controlar su volumen. d) Aprende las distintas técnicas que te ayudan a la expresión de voz para colocación, dicción, impostación, fuerza y posiciones del cuerpo. e) Cada seis meses acude con el foniatra o laringólogo para que te haga un examen, si haces un uso de voz cotidiano, como es el caso de los profesores, locutores, actores, vendedores y conferencistas. Recuerda que, si cuidas bien tu voz, ésta conservará su claridad y eficacia en la fonación, lo cual repercutirá en tu trabajo como docente de manera positiva.
7. Ejercicio para fortalecer la zona del cuello y la garganta Peter Pan
1. Siéntate derecho, pero a la vez relajado. 2. Cierras los ojos y haz una respiración profunda. 3. Pon la mano derecha sobre la parte superior externa de la oreja derecha, y la mano izquierda del mismo modo en la oreja izquierda. 4. Jala con delicadeza ambas orejas simultáneamente durante 20 segundos. 5. Descansa cinco tiempos. 6. Repite la misma operación otras dos o tres veces con su intervalo de descanso entre cada jalón.
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