ការអប់រំ និងអាជីព នាំយុវជនកម្ពុជាឲ្យមានការងារកាន់តែប្រសើរក្នុងជីវិត
លោក ប្រាង ំ សំអាតវីណារ៉ាក៖់ យកជំនាញធ្វស ើ ក់នង ិ ផាត់មខ ុ បែបទាន់សម័យ Preng Sam Ath Vinarak: Hair and make-up artist
តើអក ្ន ចង់សង ្រ ក ់ ន ិ្ល ឡេ ឬស្បែកធម្មជាតិ? Make-up or the natural look? The debate continues
សម្ជស្សក្រោមផ្លែកាំបិតកំពុងតែអន្ទងចិត្តយុវតីកម្ពុជា Beauty’s knife: The rise of plastic surgery
02
www.facebook.com/liftcambodia www.phnompenhpost.com www.postkhmer.com
CONTENTS
CEO: Chris Dawe Publisher:
ជម្រាបសួរប្រិយមិត្ដ 4 5
Ross Dunkley Email: pivoine.beang@ phnompenhpost.com Telephone: 023 214 311 Online: facebook.com/liftcambodia Photographers: Hong Menea Design:Aim Valinda and Than Veasna Sub-editor: Bennett Murray ភ្នំពេញប៉ុស្តិ៍ ការិយាល ័យកណ្តាល ក្រុមហ៊ុនប៉ុស្តិ៍មេឌា ខូអិល ធីឌី ការិយាល ័យលេខ ៨៨៨ អគារ F ជាន់ទី៨ ស្ថិតនៅមជ្ឈមណ្ឌលភ្នំពេញ កែងមហាវិថីសុធារស និងមហាវិថី ព្រះសីហនុ រាជធានីភ្នំពេញ អគ្គនា យក លោកគ្រីស ដ័រ ចាងហ្វាង រ៉ូស ដាំងឃ្លី និពន្ធនាយក
www.postkhmer.com/lift •
ខភាពជា រ ឿងមយ ួ ស ខា ំ ន់។ បើសិនជាមនុស្សគ្រប់រូប មានសុខភាពល្អ អ្នកក៏ ស្រស់ស្រាយទៅតាមនោះដែរ។ រូបសម្បត្តិស្រស់ស្អាតមិនប្រាកដ ថាអ្នកនោះមានសុខភាពល្អនោះ ទេប៉ន ុ អ ្តែ ដ ្វី ល ែ សំខា ន់គ ស ឺ ខ ុ ភា ព របស់យើង។ កាលពីមុន ភាគច្រើនមានតែ តារាសិល្បៈទេដែលចូលចិត្តធ្វើ ការវះកាត់ក ស ែ ម្ជសស្ ប ន ៉ុ ប ្តែ ច្ចប ុ ប្ ន្ន នេះ ចំណូលចិត្តនេះ បានសាយ ភាយទៅដល់យុវតីដែលភាគ ច្រើនគឺជាសិស្សសា លា។ ពួកគេ បានកែច្រមុះ ភ្នែក ចង្កា បបូរមា ត់ និងដើមទ្រូង ដែលអ្នកខ្លះវះកាត់ កែជាច្រើនលើកច្រើនសា។ អ្នក យកពត ័ មា ៌ នរបស់LIFTនិងល ក ើ ពីចំណូលចិត្ត និងផលប៉ះពាល់។
នៅពេលដែលមនុស្សត្រូវការ ភាពស្រស់ស្អាត និងទាក់ទាញពី អ្នកនៅ ជ វុំ ញ ិ ខ ន ្លួ ពួកគា ត់បា នស្វះ ស្វែងរកវិធីផ្សេងៗដើម្បីធ្វើឲ្យខ្លួន គាត់កាន់តែស្រស់ថែមទៀតជាក់ ស្តែងគឺការតុបតែងមុខ និងធ្វើ សក់។ យុវវ័យមួយចំនួនក៏ចាប់ អារម្មណ៍ទៅនឹងជំនាញនេះដែរ ហើយគា ត់ថ ម ែ ទា ង ំ មា នថដ ្វី ខ ៃ ស ្ព ់ ក្នុងការតុបតែងទៅតាមប្រភេទ កម្មវិធី និងទៅតាមទម្រង់មុខ របស់មនុស្សផ្សេងៗគ្នា។ ចំពោះអ្នកដែលចូលចិត្តតុប តែងខ្លួន តើអ្នកមានបំណងចង់ បានហាងថែរក្សាសម្រស់មួយ ដោយខន ្លួ ឯ ងដរែ ទ ? េ នៅសប្តាហ៍ នេះ LIFT រកបានយុវតីមួយរូប ដែលមានបំណងចង់ក្លាយជា ម្ចាស់ហាងថែរក្សាសម្រស់។ប៉ុន្តែ មុននឹងគាត់ឈានដល់ចំណុច នោះ តើគាត់ត្រូវត្រៀមខ្លួននិងធ ្វើ អ្វីខ្លះទៅទើបអាចឈានទៅដល់ ចំណុចនោ ះ? LIFT នៅមានអត្ថបទជាច្រើន ទៀតនៅខាងក្នុង។ បើលោកអ្នក មានអច ្វី ង់ច ក ែ រល ំ ក ែ ស ម ូ ស រសរេ លិខិតមកកាន់យើងខ្ញុំតាមរយៈ pivoine.beang@phnom epenhpost.com។ សូមអរគុណ!
6-7
Hard and soft skills:
Preng Sam Ath Vinarak – hair and make-up artist
Youth corner:
How can I repair my damaged hair?
Feature:
Beauty’s knife: The rise of plastic surgery
8
Youth focus:
9
Career:
wednesday, July 03, 2013
Experience from abroad:
Khan Bunthoeun: Studying in Vietnam helps my family and my nation
Facebook watch A beauty or political campaign? and Miss Cambodia 1955
My style:
Styles for darker complexions
10 11 12
Learning make-up tips on the internet and Make-up or the natural look? The debate continues I want to be a salon owner
កៃ គឹមសុង, អាឡាំង ផាកហៅ ប្រធានគ្រប់គ្រងការីនិពន្ធ សំរិទ្ធ, ដេវិដប៉ូល ការីនិពន្ធទស្សនាវដ្តី LIFT ប៊ាង ពីវ័ន ការីនិពន្ធរងទស្សនាវដ្តី LIFT ហុងរស្មី អ្នកក ែសម្រួលអក្ខរាវិរុទ្ធ មុី សុមុនី អ្នកយកព័ត៌មាន ចាន់ ជាត្ដា, ដារ៉ត េ រ៉ហ ូ សា ្ លីន, ស្រេង ភារុណ, វណ្ណ សុជាតា, សាន សែល, និងហង់សុគន្ធា។ ផ្នែកទីផ្សារ advertising@phnompenhpost.com ទំនាក់ទំនងតាមទូរស័ព្ទលេខ៖ ០២៣ ២១៤ ៣១១ ដល់ ០២៣ ២១៤ ៣១៧ អរគុណជាពិសស េ ចំពោះអ្នកផ្តលរ់ ប ូ ថត សម្រាប់ទស្សនាវដ្តី LIFT កញ្ញា ស៊ីម អាប៊ី កញ្ញា ដារ៉េត រ៉ូហ្សាលីន និងកញ្ញា ព្រំ ពុទ្ធា៕
Editor’s note
H
EALTH is an im-
by stars, models and old people,
portant
element
but this trend has developed and
for every human. If
it is now within the wide reach of
all people had good
young people, especially students.
health, it would be great if they
In order to improve people’s ap-
also had good looks. However, a
pearance, plastic surgeons operate
good appearance does not equate
on the nose, eyes, chin, lips, breasts
to good health, and what is on the
and so on. In this issue, we will ex-
inside is more important.
plore and discuss this new trend
When people want to look pret-
and their effects.
tier and attract people around
For those who like make-up, do
them, they try different methods to make themselves beautiful by
you want to have a salon shop of your own? This week, LIFT found
using different kinds of make-up
a girl who wants to be a salon
and hairstyles. Some teens are
owner. But, before she can reach
very interested in this and have
that goal, how should she prepare
the talent and strong potential to
herself to achieve this dream?
decorate themselves and customers depending on the situation.
LIFT also has other valuable articles inside. If you have something
However, some people choose
to share or add, please send it to
more drastic measures to look
pivoine.beang@phnompenhpost.
good. Until recently, plastic sur-
com. Thanks.
gery in Cambodia was mostly done
July 10, 2013
Education Want to advertise in this issue? Please contact: borom.chea@phnompenhpost.com Tel: 023 214 311 to 317
wednesday, July 03, 2013 •
www.postkhmer.com/lift
03
04
Hard & Soft Skills
wednesday, July 03, 2013 •
www.postkhmer.com/lift
លោក ប្រាំង សំអាតវីណារ៉ាក់ ចាប់យកជំនាញជាអ្នកផាត់មុខ និងធ្វើសក់បែបទាន់សម័យ
ដារ៉េត រ៉ូហ្សាលីន
Dareth Rosaline mickysaline@yahoo.com
ណង់ច ណ ំ ល ូ ច ត ិ ព ្ដ ក ី មា ុ រភាព និងទេពកោសល្យ បានផ្ដល់ ឱកាសចំពោះយុវជន ប្រាំង សំអាតវីណារ៉ាក់ វ័យ២៣ឆ្នាំអាច ស្វែងរកប្រជាប្រិយភាពក្នុងជំនាញ តុបតែងមុខ និងធ្វើសក់។ សព្វថ្ងៃ លោកជាអ្នកតុបតែងមុខនៅហាង Cindy Salon។ លោក វីណារ៉ាក់ បានទៅសិក្សា ជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកតុបតែងមុខ របស់ក្រុមហ៊ុនសម្អាង Dior នៅក្នុង ប្រទស េ ថ រៃ យៈពល េ ៤ ខ ែ និងប ន្ដរ ៀន វគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលអំពីពណ៌សក់នៅ ប្រទេសវៀតណាមទៀត។ បច្ចុប្បន្ន យុវជនស្រឡាញ់ជំនាញ តុបតែងមុខ និងធ្វើសក់រូបនេះ បាន ឆ្លងកា ត់ប ទពសោ ិ ធការងារជាង៥ឆ ្នាំ ហើយដោយលោកបានលក ើ ឡ ង ើ ថា ក្នង ុ នា មជាអ ក ្ន ត ប ុ តែងម ខ ុ ន េះ លោក ត្រវូ ត ព ែ យា ្ យាមតាមដានពត ័ មា ៌ នពាក់ ព័ន្ធនឹងម៉ូដបែបទាន់សម័យ និងខិត ខំរចនាម៉ូដជាមួយគំនិតច្នៃប្រឌិត ផ្ទាល់ខ្លួន។ លោក បានឲ្យដឹងថា៖ «ចំណុច សំខាន់ យើងត្រូវតែចេះស្រង់យក គំនត ិ ម យ ួ ច ន ំ ន ួ ព ទ ី ស្សនាវដ្ដម ី ដ ៉ូ អ ន្តរ- ជាតិល ប្ ៗ ី និងច េះច ប ្នៃ ឌ ្រ ត ិ ដោ យខន ្លួ ឯងដើម្បីពាំនាំនូវម៉ូដថ្មីមួយសម្រាប់ អតិថិជនរបស់យើង។ ប៉ុន្ដែយើងត្រូវ តែធ្វើឲ្យប្រាកដថា ម៉ូដ ឬស្ទីលទាំង អស់នោះ មិនឆើតឆាយពេកដែល ហួសពីការទទួលយកបាន»។ អ្នកសម្អាង ឬអ្នកតុបតែងមុខត្រូវ តែត្រៀមខ្លួនជានិច្ចសម្រាប់ផ្ដល់ភាព ស្រស់ស្អាតដល់អតិថិជន។ លោក
បានបច្ចេកទេសផ្ទាល់ខ្លួនតាមរយៈ ការស ក ិ សា ្ អ ព ំ ត ី ម្រវូ កា ររបស់អ តិថជ ិ ន ដើម្បីធ្វើឲ្យលោកងាយស្រួលក្នុងការ បំពេញចិតព ្ដ ួកគេ។ លោ ក បានន យា ិ យថា៖ «មន ុ ព ល េ ខ្ញុំតុបតែងម ុខជ ូនអតិថិជនខ្ញុំតែងតែ សួរពីរបៀបដែលពួកគេស្លៀកពាក់ និងច ណ ំ ល ូ ច ត ិ ច ្ដ ពោ ំ ះមដ ៉ូ ដ ល ែ ព ក ួ គេ ចង់បា នថា ត ព ើ ក ួ គ ត េ វ្រូ កា របប ែ ស ច ិ ស៊ី ឬក៏ធម្មជាតិ ទើបងា យស្រួលជូន នូវទម្រង់ដែលពួកគេចង់បា ន»។ លោក បន្ដថា៖ «យើងព្យាយាម យល់អំពីចំណូលចិត្ដរបស់អតិថិជន ព្រោះទាល់តែពួកគេពេញចិត្ដចំពោះ ស្នាដៃរបស់យើង ទើបពួកគេអាច មើលឃើញនូវមុខមាត់ស្រស់ស្អាត របស់ខ្លួនឯ ង»។
«ខ ត ្ញុំ ង ែ តែស រួ ព រី បៀបដល ែ ពួកគេស ៀ្ល កពាក់និងច ណ ំ ល ូ ចិតច ្ដ ពោ ំ ះមដ ៉ូ ស ម្លៀកបពា ំ ក់ ដែលពួកគេចង់បានថា តើ បែបសិចស៊ី ឬធម្មជាតិ» យុវជនជំនាញតុបតែងមុខរូបនេះ បានកត់សម្គាល់ថា អតិថិជនភាគ ច្រើនចូលចិត្ដតុបតែងមុខបែបធម្ម- ជាតិដែលលោកត្រូវបំពេញតម្រូវការ នេះឲ្យបាន។ លោក លើកឡើងថា ៖ «អតិថិជន ពិតជាចង់បាននូវការតុបតែងបែប ធម្មជាតិដ ល ែ ងា យសល ្រួ ដ រើ ទៅ ណា មកណាមិនពោ រពញ េ ដោ យមសៅ ្ និង ក្រែម ពីព្រោះពួកគេគិតថា សម្រស់ របស់ពួកគេគឺជាសម្រស់ធម្មជាតិ» ។ លោក ណារ៉ាក់ បន្ថែមថា៖ «ដូច នេះយើងត្រូវតែយកចិតទ ្ដ ុកដាក់អំពី ទម្រង់មុខរបស់អតិថិជន និងចំនួន
ម្សៅផាត់ដែលយើងត្រូវប្រើលើមុខ របស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើគ្មានចំណុច អាក្រក់ ឬស្នាមដែលយើងត្រូវបិទ បាំងទេ វិធីល្អបំផុតនៃការផាត់បែប ធម្មជាតិ គឺត្រូវប្រើម្សៅទ្រនាប់ស្ដើង បំផត ុ ហើយលា បវាដោ យបដ ្រើ រៃ បស់ យើងផ ្ទាល់»។ ច ពោ ំ ះកច ិ កា ្ច របចា ្រ ថ ំ ្ងៃ លោកវីណា រ៉ាក់ គ្មានការលំបាកជាដុំកំភួន ឬក៏ បញ្ហាប្រឈមនោះទេ គ្រាន់តែជួន កាល លោកត្រូវចំណាយពេលវេលា ច្រើនជាមួយនឹងអតិថិជនដែលមាន លក្ខខណ្ឌស ្បែកមិនស ូវល្អ។ លោកបាននិយាយថា៖«អតិថិជន ខ្លះ កើតមុនឬស្នាមអុចខ្មៅច្រើននៅ លើមុខ ដែលយើងត្រូវយកចិត្តទុក ដាក់ ដោយត្រូវចំណាយពេលធ្វើការ បិទបាំងចំណុចទាំងនោះ ហើយត្រូវ ធ្វឲ ើ យ្អ តិថជ ិ នទ ទួលបាននវូ ស ម្រស់ ធម្មជាតិមិនមែនគ្រាន់តែម្សៅក្រាស់ នៅលើមុខរបស់ពួកគេឡើយ» ។ ជាមួយនឹងបទពិសោធរយៈពេល ប្រាឆ ំ ក ្នាំ ន្លងម កនេះលោ កពត ិ ជា មា ន ការពេញចិតន ្ត ង ឹ កា រងារផ្នែកតុបត ែង របស់លោ កហ យ ើ លោ កសប្បាយរក ី រាយនៅពេលដែលអតិថិជនរបស់ លោកសរសើរចំពោះទេពកោសល្យ និងជ ំនាញក្នុងកា រតុបតែងមុខ។ លោក វីណារ៉ាក់ បានតុបតែងម ុខ សម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួនដូចជា ការតាំងពិព័រណ៍គ្រឿងអលង្ការ ការ បង្ហាញម៉ូដនិងតុបតែងមុខសម្រាប់ ភ្នាកងា ់ រថតរូបទា ង ំ ក ង ្នុ ស ក ្រុ និងក ម ្រុ មកពីអន្ដរជាតិ។ ទៅថ្ងៃអនាគតលោកមានបំណង ចង់ប ក ើ ហា ងផាត់មខ ុ និងក ស ែ ម្ផសស្ ផ្ទាល់ខ្លួន ដែលលោកអាចផ្តល់នូវ ភាពស្រស់ស្អាតទៅលើផ្ទៃមុខ និង សក់ដល់អតិថិជន៕
Hair and make-up artist
W
i th a combination of natu-
we have to make sure that the style is accept-
ral
able and not too much.”
talent,
creative
ability
and luck, Preng Sam Ath Vi-
narak works as a hair and make-up artist at Cindy Salon.
The customer, of course, must also explain to Vinarak what they want. “Before I give my customers makeup, I
After five hears of being a make-up art-
always ask how they will dress and their fa-
ist, Vinarak said that he is very satisfied with
vourite styles, whether they favour the sexy
his job. He is particularly happy when his
face or natural look so that I can give them a
customers admire his talent and skills in
look that they like.”
makeup design. He has done makeup for
Vinarak said that he has noticed that most
events such as jewellery exhibitions, fashion
customers prefer the natural look these days.
shows, and photo shoots. One day, he hopes
“The customer needs soft makeup so that
to open his own salon.
when they walk outside they will not feel shy,
“We try to understand what [customers]
and think that their face is naturally beauti-
want to make them happy with the style of
ful. Then we need to take care about their face
makeup, so they may see themselves as beau-
shape, and the amount of powder we apply
tiful,” said Vinarak.
on their face. If there is no bad point that we
Vinarak began his beauty career when he
need to hide, the best way of bringing out the
got a chance to study with a Dior makeup art-
natural look is to use less liquid foundation
ist professional in Thailand for four months
as much as we can and apply it by using our
before studying hair colouring in Vietnam.
hands.”
In order to provide the best looks to his
Throughout his daily work, Vinarak said
customers, Vinarak said that he has to stay
there are not many difficulties. Sometimes,
up to date with all styles of fashion while also
however, he must spend a lot of time with
using his own creativity.
customers who have bad skin conditions.
“The point is that sometimes we have to get
“If they have a lot of acne or a black spot on
some ideas from famous international fashion
their face, we need to take care by hiding it
magazines for new styles, and then we mix
and, once again, make our customer feel their
them with our own creative ideas in order to
natural beauty, and not just the thick powder
bring out a new style for our customers. But
on their face.”
wednesday, July 03, 2013 •
www.postkhmer.com/lift
Youth Corner 05 តើមានវិធីអ្វីដើម្បីស្រោចស្រង់សក់ខូច ដោយសារអ៊ុតគាប?
្ញា បាក ដាលីស អាយុ២២ឆ្នាំ ជា ញ និស្សិតឆ្នាំទី៣ផ្នែកប្រព័ន្ធឃោសនា មហាជននៃសាកលវិទ្យាល័យបញ្ញា សាស្ដ្រ ចូលចិត្ដគាប អ៊ុតសក់ត្រង់ និងលេង ពណ៌ផ ស្ ង េ ៗ ដ ល ែ ជាហត េ ធ ុ ឲ ្វើ យ្ ស ក់របស់ក ញ្ញា មានបញ្ហាស្ងួតខ្លាំង និងជ្រុះសក់ច្រើនដ៏គួរឲ្យ ព្រួយបារម្ភ។ កញ្ញា បានប្រាប់ថា សក់របស់កញ្ញាមាន បញ្ហាតាំងពីពេលសិក្សាវិទ្យាល័យមកម្លេ៉ះ។ ដោយមិនចូលចិត្ដសក់រួញពីធម្មជាតិ យុវតីរូប នេះបា នអ៊ត ុ គាបស ក់ត ង ្រ ់ និងលា បពណ៌ស ក់
រហូតដល់ខូច។ នៅពេលសក់ចាប់ផ្ដើមខូច កញ្ញាក៏មានការ ស្ដាយក្រោយ ដោយបានប្រាប់ថា៖ «នៅពេល ដែលសក់ខ្ញុំចាប់ផ្ដើមខូច ខ្ញុំក៏កាត់វាចោលខ្លះ ហើយប្រើផលិតផលមានជាតិបន្ទន់ និង ឧស្សាហ៍អ ប់ជា ប ចា ្រ ំ បើម ន ិ ដ ច្នោ ូ ះទេ វាន ង ឹ ជ ្រុះ បាក់ និងស ្ងួតទៀតផង»។ នៅពេលដែលកញ្ញាបានជួបបញ្ហាខូចសក់ កញ្ញាឈ ប់ធ ប ្វើ ប ែ ន េះទ ៀតតាង ំ ព ២ ី ឆ ម ្នាំ ន ុ ដ ម ើ ប្ ី ជួយរក្សាសក់វិញ។ ប៉ុន្ដែវាហាក់ដូចជាគ្មាន ប្រសិទ្ធភាពទេ។
ជាទូទៅ កញ្ញាតែងតែទៅហែលទឹកនៅក្លិប កីឡារ ៀងរាល់ច ង ុ ស ប្ដាហដ ៍ ល ែ សា រធាតុថ ក ្នាំ ង ្នុ អាងទក ឹ បា នប៉ះពាល់ស រសៃស ក់របស់ក ញ្ញារត ឹ តែធ្ងន់ធ្ងរ។ កញ្ញា ដាលីស បានប្រាប់ថា៖ «សូម្បីតែចុះ ហែលទឹករា ល់ដងវារឹតតែរឹង និងស ្ងួតខ្លាំង»។ តើធ្វើដូចម្ដេចទើបអាចជួយកុំឲ្យសក់ស្ងួត ពេក? ហើយតើត្រូវប្រើបស ្រា ់ផលិតផលបែប ណាអាចជួយកាត់បន្ថយការស្រពោន និងជ្រុះ សក់ដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់? សូមអាននូវដ ំណោះស្រាយនៅ សប្តាហ៍ក្រោយ!
How can I repair my damaged hair? 22, is a third-year mass media major at Pannasastra University of Cambodia. She liked to dye her
ហង់ សុគន្ធា
hair and make it straight, but this has damaged
Hang Sokunthea s.kunthea.hang@gmail.com
her hair by making it dry and fall out. She stated that her hair problem started in high school. At first, Dalis constantly straightened her
“When the hair got damaged I cut the damaged
cals used in the pool, her dryness gets worse.
hair and also used conditioner and hair treatment
“My hair looks really dry most of the time and it
to moisturize the hair often, or else it would get
takes me great effort if I want to make it look little
even worst,” she said, adding that he regrets her
shiny. Especially when I go swimming, because the
previous decision.
water in the pool also makes it looks drier.” For the problem of her hair, she wonders what
hair and changed its colour. This kept going on as
Dalis stopped straightening and dying her hair
eauty and fashion are very important
she continued her attempts to permanently change
two years ago, but her hair still comes out with a
she should she do to stop make it from looking
among young people today, but it is also
her hair.
dry look. This could be made worse by her swim-
so dry. And what product should she use for hair
ming, since she goes to the pool every weekend
treatment?
B
possible for beauty products to worsen
your looks and cause serious damage. Pak Dalis,
Eventually, it became too late and her hair was damaged.
Five ways to burn belly fat fast
B
ELLY fat is actually the most
for at least a few hours. As a result of the chemi-
វិធីងាយៗ៥យ៉ាងក្នុងក ារសម្រកក្បាលពោះ
“Losing sleep can also alter your
dangerous type of fat – be-
hormone production, affecting your
sides aesthetics, large waist
cortisol levels that cause insulin sensi-
lines are indicators of ill-
tivity, a prime reason for belly fat.
nesses such as heart disease.
3. Go away from sugar
Mak Sokety, beauty expert at Sokha
Kety said to reduce calories by filling
Tan Samai beauty school, gave five tips
yourself up with protein, vegetables,
in response to Veasna’s question last
whole grains, while replacing bad hab-
week about losing belly fat.
it snacks with good ones. For example,
1. Exercise, exercise, exercise!
if you have a sugar craving, replace
According to a research, 1,000
your calorie-laden latte with a Muscle
crunches a day may get people strong
Milk lite because it has zero sugar and
abdominal muscles but, with a layer of
a ton of protein.
fat on top, they will not get the results
4. Engage with vitamin C
they really want. Kety said that instead
Vitamin C helps balance the cortisol
of all those crunches, do exercises that
spikes that happen to you under stress.
engage multiple muscle groups and
Besides being a good way to counteract
work the cardiovascular system.
|a cold, Vitamin C is also essential for
“Try planking, where you hold your-
making carnitine, a compound used by
self in a push-up position, resting your
the body to turn fat into fuel.
forearms on the ground,” said Kety.
5. Breathe one by one
Please read the solution in the next issue
“Try three or four sets of holding for 30
He said that this is a very simple
seconds each. Getting up and moving
method that you can use even when
throughout the day by going for walks
doing something else. Whenever you
will also help.”
notice you are feeling tense, check and
2. Sleep
see how you are breathing. Most peo-
Getting about seven hours of sleep a
ple under stress either alternate hold-
night is one of the best things you can
ing their breath with short breaths, or
do for your body-shaping goals. If you
take rapid shallow breaths. After you
want to work late at night, think again.
become aware of your own breathing,
When your biorhythms are off, you end
consciously relax your belly and slow
up eating more.
down the breathing. This works best if
“When you’re tired you produce
you focus on slowing down the exhala-
more ghrelin, which triggers cravings
tion rather than your inhalation. With
for sugar and other fat-building foods,”
each exhalation you can say to your-
said Kety.
selves “slow down”.
ដោយ សាន សែល
ក្បាលពោះ គឺជារោគសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់មួយនៃជំងឺធាត់ ដែលបណ្តាលឲ្យបាត់បង់សោ ភណភាពរាងកាយ មិន ស្រសស ់ ង្ហាដ ល ែ មានចង្កេះធ ំន ង ិ ប ង្ហាញថា លោកអក ្ន មានជំងឺបេះដូង និងល ើសឈាម។ លោក ម៉ក់ សុកេទី អ្នកឯកទេសផ្នែកសម្ជស្សនៅសាលាកែ សម្ជស្សសុខាទាន់សម័យ បានផ្តល់ជាដំណោះស្រាយចំនួនប្រាំ ចំណុចចំពោះសំណួររបស់វាសនាកាលពីសប្តាហ៍មុន។ ១. ធ្វើលំហាត់ប ្រាណ លោកបានបញ្ជាក់ថា៖ «ចូរព្យាយាមធ្វល ើ ំហាត់ប ្រាណដោយ សណ្តូកខ្លួនប្រាណអ្នកឲ្យត្រង់ទៅលក ើ ្តារបន្ទះ និងដាក់កំភួនដៃ ចុះក ម ្រោ ។ ព្យាយាមធ្វច ើ លនាបប ែ ន េះព ី ៣ទៅ៤ដ ងដែលម ង ្ត ៗ មានរយៈពេលប្រមាណជា៣០វិនាទី។ ជាងនេះទៀតលោកអ្នក អាចព្យាយាមដើរចុះដើរឡើងឲ្យបានច្រើនបន្ទាប់ពីក្រោកពី ដំណេក។ ២. និទ្រ្ទា ចូរស ម្រាកឲ យ្ បា នយង ៉ា ហោ ចណាស់៧ ម ង ៉ោ ក ង ្នុ មួយថ ដ ្ងៃ ល ែ ជាវិធីសាស្ត្រដ៏ប្រសើរបំផុត ប្រសិនបើអ្នកចង់បានរូបរាងកាយ តាមបំណង។ នៅពេលដែលខ្លួនប្រាណសម្រាក អ្នកនឹងបញ្ចប់ ការបរិភោគដែរ។ លោកកេទ ី បានឲយ្ ដ ង ឹ ថា ៖«នៅពល េ រា ងកាយអក ្ន ន ឿយហត់ វានឹងបង្កើនចំនួនហ្គីលីន ដែលជាសារធាតុរំញោចភាពឃ្លាន និងតម្រវូ កា រជាតិស រ្ក កើនឡ ង ើ ។ កង្វះដ ណ ំ ក េ ក អា ៏ ចជាម ល ូ ហ ត េ ុ នៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ដែលប៉ះពាល់កម្រិតនៃសារធាតុចិញ្ចឹម ឈាម។ វាធ ឲ ្វើ យ្ សា រធាតុអា ង ំ ស ល ូ ន ី ងាយរងផលរញោ ំ ចដ ល ែ ជា មូលហេតុចម្បងបណ្តាលឲ្យដុះក្បាលពោះ»។ ៣. នៅឲ្យឆ្ងាយពស ី ្ករ លោក បានលក ើ ឡ ង ើ ថា ការកាត់ប ន្ថយកា ឡូរី ដោយការដាក់ ជំនួសនូវសារជាតិប្រូតេអុីន បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងផ្លាស់ប្តូរ ទម្លាប់អាក្រក់នៃការញ៉ាំអាហារសម្រន់ នំកញ្ចប់ ដោយការ បរិភោគអាហារមានជាតិខ្លាញ់តិច។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមាន ចំណង់ចង់ញ ច ៉ាំ ំណមា ី នសារធាតុស ្ករ គួរតែប្តូរពីការពិសាកា ហ្វេ ខ្លាង ំ លា យទក ឹ ដោ ះគោ (latte) ដែលមា នកម្រត ិ កា ឡូរខ ី ស ្ព ់ មក ជាការផឹកទ ក ឹ ដោ ះគោមា នសរ្ក ត ច ិ ប ផ ំ ត ុ ដ ច ូ ជា ( Muscle Milk) ព្រោះថាវាគ្មានសារធាតុស្ករ និងផ្ទុកទៅដោយប្រូតេអុីនសន្ធឹក សន្ធាប់។ ៤. វីតាមីនស៊ី
លោក បានបន្ដថា វីតាមីនស៊ី អាចជួយអ្នកឲ្យរក្សាតុល្យភាព កម្រត ិ ក ឡ ូ ស េ រ្តេ ល ៉ូ ។ ប្រសន ិ ប ក ើ ម្រត ិ ក ឡ ូ ស េ រ្តេ ល ៉ូ មា នចន ្រើ ព ក េ ក្នុងសា រពាង្គកា យវានឹងបណ្តាលឲ្យកើតរោគស្រេ្តស ក្រៅពីនេះ វីតាមីនស៊ីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការរារាំងគ្រុនក្តៅ និងបង្កើត សារធាតុកានីទីន ដែលជាធាតុជួយបំលែងសារជាតិខ្លាញ់ទៅជា ចំហេះដែរ។ ៥. ដកដង្ហើមម ួយៗ នេះជាវិធីដ៏សាមញ្ញមួយដែលអាចអនុវត្តបានគ្រប់ពេលវេលា មិនថា អ ក ្ន ក ព ំ ង ុ ស ត ្ថិ នៅ ធ អ ្វើ នោ ្វី ះទ។ េ នៅ ពេលអ ក ្ន មា នអារម្មណ៍ តានតឹង និងមួម៉ៅ ចូរពិនិត្យសម្គាល់មើលពីរបៀបដែលអ្នកដក ដង្ហើម។ មនុស្សជាច្រើនមានរោគស្រេ្តស មិនថាការដកដង្ហើម ឆ្លាស់គ្នា ទាំងវែងនិងខ្លី ឬមួយក៏ដកដង្ហើមកញ្ឆក់ៗពោលគឺអ្នក ត្រូវដកដង្ហើមមួយៗហើយដើម្បីឲ្យកាន់តែងាយស្រួល អ្នកត្រូវ និយាយតិចៗក្នុងចិតថា ្ត «មួយពីរ បីៗ»៕
FEATURE
Beauty’s Knife: the rise of plastic surgery 06
www.postkhmer.com/lift •
wednesday, July 03, 2013
ចាន់ ជាត្ដា និងវ ណ្ណ សុជាតា
Chan Cheata & Van Socheata
cheata_chan@yahoo.com & socheata.van879@gmail.com
P
lastic surgery is
try, in which doctors often prac-
increasingly popular in
tise without licences,” Hun Sen
the Kingdom, but why
said citing a case of a Cambodian
do people have it done?
woman who died after receiving
Is it a good way to look prettier, or is it unnecessary and dangerous?
an injection. According to statistics pro-
“I want to be pretty like ev-
vided by the Ministry of Health’s
eryone else, that’s why I had
Hospital Department, only four
plastic surgery done,” said Miss
or five clinics legally offer cos-
Raksmey, a student at Univer-
metic surgery in Cambodia. The
sity of Health Science. “The
rest, which are mostly beauty
doctor used my ear bone to put
salons, operate illegally.
in my nose because he doesn’t use silicone.”
Surgery is not only very popular for young women, but also
After surgery, Miss Raksmey’s nose was painfully swollen for a
for women of all ages, sometimes even men.
week before it healed. She and
“Plastic surgery has become
her parents are planning another
well-known and the amount
procedure in South Korea.
of patients seeking plastic sur-
Beauty is the core attribute
gery is rapidly increasing,” said
that most women desire. Thou-
Chanseiha Thoeurng, MD Plas-
sands of Cambodians, mostly
tic Surgeon at Pearl Medical
women, are choosing cosmetic
Cabinet.
surgery to reshape themselves.
“Cosmetic surgeons are re-
Amid this surgical enhancement
quired to register at Cambodia’s
boom, many women are aiming
health ministry and have proper
for what they perceive as the
qualifications.”
more delicate looks of popular Korean and Chinese film stars.
He added that people gener-
Doctors are performing plastic surgery on a woman. photo supplied
Women have to beware of dubious standards in the country’s booming cosmetic surgery industry, in which doctors often practise without licences
ally come for nose jobs, scar
It also wastes time and money
larged and disfigured, and the
if the result is not what people
surgeons she visited refused to
wished for.
carry out any more work on her.
According to Odd Stuff Maga-
Many women are in favour of
zine’s website, one of the most
cosmetic surgery, but what do
famous cases of plastic surgery
men think about it?
gone wrong happened to Hang
“Women who get plastic sur-
Mioku, a South Korean woman,
gery seem fake, their beauty is not
who became so addicted to plas-
natural,” Chan Punler said.
Independent
revisions, silicone implants and
risks involved. Seiha also checks
and the doctor should be profes-
tic surgery that she was left un-
His girlfriend showed interest
website cited Prime Minister Hun
breast enlargements that cost
the patient’s health history to
sional,” Seiha advised.
recognisable after her obsession
in plastic surgery, but he decided
Sen’s speech in March 2010 where
up to $3,500. Before perform-
make sure they will sustain the
led her to inject cooking oil into
against it because it could be
he has slammed the practice,
ing the surgery, he said he al-
surgery.
her face.
hazardous to her in the future.
warning that it is often unsafe.
However,
the
Undergoing plastic surgery means taking the risk of po-
ways gives patients a chance to
“Before choosing surgery, think
tentially negative results if the
She first had plastic surgery
Punler said that he told his
“Women have to beware of du-
decide if plastic surgery is right
about some essential points. For
doctor lacks the proper skills.
when she was 28. Continuing
girlfriend: “I love the way you are
bious standards in the country’s
for them by clearly explaining
instance, the clinic and equip-
Surgery can cause a viral infec-
with operation after operation,
now, no need to change it. I want
booming cosmetic surgery indus-
the good and bad effects and the
ment should be up to standards
tion or bleeding during surgery.
her face was eventually left en-
you to be natural and safe.”
Participate and win a monthly prize! For a chance of winning a scholarship to study English, answer the questions below. Fill your answers in the box and send it to The Phnom Penh Post at Level 8, Building F, Phnom Penh Center, corner of Sothearos and Sihanouk Boulevards, Sangkat Tonle Bassac, Khan Chamkarmon, Phnom Penh or to all branches of Brown and Park Cafe, ACE Samdach Pan and ACE Sonthormok. At the end of the month we will select the correct answers and they will be entered into a lucky draw to win a one-term scholarship to study English at the Australian Centre for Education (ACE). We will publish the winner in the first week of next month. We accept only answers in English. Good luck!
1. Name:
How long does it take on average to complete a degree in Australia? Sex:................................. Age: ............................Tel: ........................................................................................ Address: .............................................................................................................................................
........................................................................................
Answer 1: .......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... If you needto extend your answers, please fill in an extra blank page. Deadline for this monthly prize quiz is Aug 01
wednesday, July 03, 2013 •
FEATURE
www.postkhmer.com/lift
07
សម្ផស្សក្រោមផកា ្លែ ំបិត កំពុងតែអន្ទងចិត្តយុវតីកម្ពុជា
ញ ្ញា រស្មី ជានស ិ ស្ ត ិ ឆ ទ ្នាំ ៤ ី នៅសាកលវទ ិ យា ្ ល័យវទ ិ យា ្ សាស្រស ្ត ខា ុ ភ បា ិ លបានបប ្រា ថា ់ ៖ «មហិចតា ្ឆ ម នុសស្ រមែងច ង់ស ត ្អា ។ចំណក ែ ខ្ញុំក៏ចង់ស ្អាតទើបខ្ញុំទៅកែខ្ទងច ់ ្រមុះ»។ ចំពោះការកែខ្ទងច ់ ្រមុះនេះ កញ្ញាបញ្ជាកថា ់ ៖ «គ្រូ ពេទ្យកាត់ឆ្អឹងត្រចៀករបស់ខ្ញុំមកតឆ្អឹងច្រមុះដោយ មិនប្រើស៊ីលីកូនទេ»។ ក្រោយពីការវះកាត់រួចដែល សមប្រកប និស្សិតពេទ្យរូបនេះនឹងមានគម្រោងទៅ កែសម្ផស្សនៅប្រទេសកូរ៉េទៀតដោយមានការយល់ ព្រមពីបម ៉ា ៉ាក់ផងដែរ។ សម្រស់គឺជាស្នូលដ៏សំខាន់មួយ ដែលស្រ្តីទាំងឡាយត្រូវការ ដើម្បីបង្ហាញភាពទាក់- ទាញរបស់ខ ន ្លួ ស្រប ពេលស្ដ្រីខ្មែរកាន់ តែច្រើនបាន ជ្រើសរើស យកការវះ កាត់កែ សម្ផស្ស
អរគុណចពោ ំ ះរប ូ ថតសម្ដង ែ របស់កញ្ញា ដារ៉ត េ រ៉ហ ូ សា ្ លីន។ ហុង មិនា
ឲ្យមានភាពស្រស់ស្អាត ដូចស្ដ្រីនៅភាគខាងលិច។ ការឈឺចាប់ប្រែជាខកចិត្ដមិនស មបំណងទៅវិញ។ នឹងគ្រូពេទ្យជនជាតិចិនដែលមិនចេះនយា ិ យខរែ្ម ម្យ៉ាងវិញទៀត សម្រស់តារាកូរ៉េដែលយើងដឹងថា យោងតាមគេហទំព័រ Odd Stuff Maga- សោះ។ ប៉ន ុ ប ែ្ដ ច្ចប ុ ប្ ន្នការវះកាត់បប ែ នះេ តវូ្រ ចណា ំ យ ភាគច្រើនសុទ្ធតែធ្លាប់ឆ្លងកាត់កស ែ ម្ជសស្ កំពង ុ មាន zine បានឲ្យដឹងថា មានករណីដ៏ល្បីបំផុតមួយ រាប់ពាន់ដល ុ រ្លា ឯណោះ»។ ឥទ្ធព ិ លខង ំ្លា នៅកម្ពជា ុ ។ ដែលការវះកាត់កែសម្ជស្សបែរជាបំផ្លាញសម្រស់ ស្ថិតក្នុងវ័យ៧០ឆ្នាំប្លាយ លោកយាយរបស់អ្នក សម្រស់ក្រោមផ្លែកាំបិតពិតជា អាចទាក់ទាញស្ដ្រី របស់ខ ន ្លួ វញ ិ ។ ស្រក ្តី រ ូ ខា ៉េ ងតប្ ង ូ Hang Mioku កយ ្លា នាងរតនៈ បានបញ្ចេញអារម្មណ៍ទាក់ទងការកែ ខ្មែរមួយចំនួនដែលតែងតែគេងស្រមៃចង់ស្អាតដូច ជាអ្នកញៀននឹងការកែសម្ជស្ស ដោយការវះកាត់ សម្ជស្សថា៖ «ខ្ញុំឃើញចៅរបស់ខ្ញុំមានបបូរមាត់មិន តារាមិនថាវ័យកណ្ដាលឬក៏ជាសិស្សនោះទេ។ ដំបូងរបស់នាង នៅអាយុ២៨ឆ្នាំ ហើយចុងក្រោយ ស្អាត ន ិងច្រមុះកំប៉ិតដ ែលដឹងឮ ពីអ ្នកជិតខា ង»។ លោកវេជប ្ជ ណ្ឌត ិ ធឿង ច័នស ្ទ ហា ី ជា អ្នកឯ កទេស ភាពមានះដែលនាងបានចាក់ជាតិខ ្លាញ់ចូលក្នុងមុខ ចំពោះសម្ផសស្ ក ម ្រោ ផ កា ្លែ ប ំ ត ិ ន េះ តើស ភា ុ ពបរុ ស វះកាត់ទូទៅនិងកែសម្ជស្សនៅគ្លីនិកPearl Medi- បានធឲ ្វើ យ្ នា ងបន្សល់ត ម ែ ខ ុ អា ក្រកដ ់ ល ែ ស រ្ទើ ត គ ែ ន ្មា យល់យ៉ាងដូចម ្ដេចដែរ? cal Cabinet បានប្រាប់ឲ្យដឹងថា ៖ «ភាគច្រើនស្ត្រី នរណាសម្គាល់នាងបាន។ លោកចាន់ ពន្លឺជានិស្សិតម្នាក់បាននិយាយថា៖ ដែលមកធ្វើការវះកាត់កែប្រែសម្រស់របស់ខ្លួន ខ្ញុំ ការវះកាត់ច ន ្រើ ល ក ើ ច ន ្រើ សា ធ ឲ ្វើ យ្ ម ខ ុ របស់នា ង «សម្រាប់ខ្ញុំ នារីដែលធ្វើការវះកាត់កែសម្ជស្ស មើល ឃើញថាពួកគាត់បានយល់ដឹងច្រើនអំពីបញ្ហានេះ រីកធំ និងខូចទ្រង់ទ្រាយ រហូតដល់ថ្នាក់វេជ្ជបណ្ឌិត ទៅហាក់ដូចជារូបម៉ារ៉ាកាំងអ៊ីចឹង ពុំមានសម្រស់ ហើយអ្នកដែលមករកសេវានេះក៏មានការកើនឡើង បដិសេធម ិនប ន្តការវះកាត់ឲ្យនាងទេ។ ធម្មជាតិទេ ហើយខ្លាចនេះខ្លាចនោះចំពោះកន្លែង យ៉ាងច ្រើនសូម្បីតែបុរស»។ ចំពោះបញ្ហាគ្រូពេទ្យជំនាញនេះ ប្រធាននាយក ដែលគាត់បានកែ»។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត បានបន្ថែមថា ជាទូទៅ ការវះ ដ្ឋានមន្ទីរពេទ្យនៃក្រសួងសុខាភិបាលដែលសុំមិន យុវជនពន្លឺ បានប្រាប់សង្សារនៅពេលនាងចង់ធ្វើ កាតដ ់ ព ៏ ញ េ និយមជាងគេ គឺចម ្រ ះុ បញ្ចល ូ ជាតិសល ី៊ -ី បញ្ចេញឈ្មោះ បានឲ្យដឹងថា៖ «គ្លីនិកកែសម្ផស្ស ការវះកាត់ស ម្ផសស្ ថា ៖ «បងស្រឡាញ់អ ន ូ ជា អ ន ូ នៅ កូននិងកា រកែដើមទ្រូង។ មុនន ឹងដល់ដំណាក់កាល ស្របច្បាប់នៅកម្ពុជា មានតែ៤ទៅ៥កន្លែងប៉ុណ្ណោះ ពេលឥ ឡូវនេះ។ សម្រសប ់ ណ ៉ុ ង ្ណឹ គ ប ្រ គ ់ ន ្រា ហ ់ យ ើ មិន នៃកា រវះកាត់ លោ កត ែងតែព ន្យល់យ ង ៉ា ក ្បោះក្បាយ ក្រៅពីនេះភាគច្រើនជាគ្លីនិកថែរក្សាសម្ផស្ស»។ ចាំបាច់កែទៀតទេ។ បងចង់ឲ្យអូនមានសម្រស់បែប ពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃការវះកាត់ យុទ្ធ- លោ កបានបន្ដថា គ្លន ី ក ិ ក ស ែ ម្ផសស្ ត វ្រូ ច ុះប ញ្ជត ី ម ្រឹ ធម្មជាតិនិងមា នសុខភាពល្អ»។ សាស្រ្តក្នុងព េលវះកាត់ និងហា និភ័យដែលអាច យោងតាមគេហទំព័រIndependent ចុះផ្សាយ កើតមា នជាយថាហេតុ។ កាលពថ ី ព ្ងៃ ធ ុ ខែម នា ី ឆ្នា២ ំ ០១០ កន្លងទៅចពោ ំ ះ « ខ ស ំ ុ ្ញ ម ូ អ ពា ំ វ នា វ ដ ល់ ស ទា ី ្រ ្ដ ង ំ ឡា យ ម ន ិ លោកបន្ដថា អតិថិជនចំណាយប្រាក់វះកាត់ ប្រសាសន៍របស់លោកនាយករដ្ឋមន្ដ្រីហ៊ុន សែន ដើមទ្រូងពីចន្លោះ២,៥០០ ទៅ៣,៥០០ដុល្លារ ថា នៅលីវ ឬរៀបការរួចហើយគួរតែទុក កាលពីថ្ងៃអង្គារ ខែមីនា ឆ្នាំ២០១០ ស្ដីអំពី ដែលអាចថោកជាងបណ្តាប្រទេសផ្សេងៗ។ ហានិភ័យនៃការវះកាត់កែសម្ជស្សនេះថា៖ «ស្រ្តីៗ សម្រ ស ប ់ ប ែ ធ ម្ម ជា តិ ទៅ ល ជា ្អ ង » លោកសីហា បានអះអាងថា៖ «ការវះកាត់កែ ត្រូវតែដឹង និងស្គាល់ឲ្យច្បាស់ពីស្តង់ដារនៃការ សម្ផស្ស មិនទទួលបានលទ្ធផលដល់១០០ភាគ វះកាត់នៅក្នុងប្រទេសដែលការរីកលូតលាសន ់ ៃ រយនោះទេ។ បើមានគ្រោះថ្នាក់កើតឡើងវាជាការ វិសយ ័ វះកាត់កស ែ ម្ជសស្ នះេ វជ េ ប ្ជ ណ្ឌត ិ ជារឿយៗ ធ្វេសប្រហែស ឬអសមត្ថភាពរបស់គ្រូពេទ្យ ប៉ុន្ដែ ត្រូវពីក្រសួង ហើយវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវតែមានជំនាញ អនុវត្តដោយគ្មានអាជ្ញាប័ណច ្ណ ្បាស់លា ស់ទេ»។ លទ្ធផលសម្រេចដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ វាជាសេចក្ដី ច្បាស់លាស់។ ចំពោះគ្រូពេទ្យដែលបានសិក្សាត្រឹម ដោយមានករណីស ប ្លា ក ់ យ ្រោ ពីចា ក់ថ ក ្នាំ ស ែ ម្ជស ស្ ត្រូវការរបស់អតិថិជន»។ តែវគ្គខ្លី៣ខែ ឬ១ឆ្នាំលើការវះកាត់កែសម្ផស្ស មិន ទើបលោកនាយករដ្ឋមន្ដ្រី បញ្ជាកថា ់ ៖ «ខ្ញុំសូមអំពាវ ការវះកាត់កែសម្ផស្ស អាចជួបហានិភ័យទាំង អាចចាត់ទ ុកជាវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញបានឡើយ។ នាវដល់ស្រ្តីទាំងឡាយមិនថា នៅលីវ ឬរៀបការរួច អំឡុងពេលវះកាត់ និងទៅថ្ងៃអនាគតដែលអាច យ៉ាងណាមិញ អ្នកនាង រតនៈ វ័យ២៧ឆ្នាំ ដែល ហើយគួរតែទុកស ម្រស់បែបធម្មជាតិទៅ ល្អជាង»។ បណ្ដាលឲ្យហូរឈាមច្រើននិងឆ ្លងមេរោគហើយអ្វី ធ្លាប់បានកែច្រមុះ និងបបូរមាត់កាលពីឆ្នាំ២០០០ ជាចុងក្រោយ វេជ្ជបណ្ឌិត ច័ន្ទសីហា បានផ្តល់ជា ដែលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៀតនោះ គឺវាអាចសម្លាប់ជីវិត បានឲ្យដ ង ឹ ថា៖ «ខទៅ ំុ្ញ ដា ក់ខ ង ្ទ ច ់ ម ្រ ះុ និងច ៀរបបូរមា ត់ យោបល់ថា៖ «មុននឹងសម្រេចចិតធ ្ត ្វើការវះកាត់អ្នក តែម ង ្ដ ប្រសន ិ ប គ ើ ព ្រូ ទ េ យ្ គ ន ្មា ជ នា ំ ញចបា ្ ស់លា ស់។ ឲ្យសង ើ្ដ ព្រោះខច ំុ្ញ ង់សត ្អា »។ ត្រវូ គ ត ិ ទៅ ល ច ើ ណ ំ ច ុ ម យ ួ ច ន ំ ន ួ ដូចជា ស្តងដា ់ ររបស់ ម្យ៉ាងវិញទៀត អតិថិជនយកប្រាក់ដ៏សន្ធឹកសន្ធាប់ អ្នកនាង បានបន្ដថា៖ «ខ្ញុំបានចំណាយប្រាក់ គ្លីនិកគុណភាពនៃឧបករណ៍វះកាត់និងភាពជំនាញ មកខ្ជះខ្ជាយអសារឥតការ នៅពេលដែលខំអត់ទ្រាំ ប្រមាណជា៣០០ដុល្លារសម្រាប់កែសម្ផស្សជាមួយ របស់គ្រូពេទ្យ»៕
Why Study in Australia? the challenge and freedom of studying overseas and
stitutions. Bachelor degrees can also be completed
ted to protecting Australia’s reputation as a source of
the status that comes from studying at a reputable
in only three years (exceptions include degrees in
quality education and training.
institution. Furthermore, students are attracted by
Engineering and Medicine) compared with four
Australia is a very safe country. Political unrest is
the country’s natural and man-made wonders, the
years in America. This does not indicate that lower
limited in Australia, crime rates are low and strict
ince diplomatic relations were established
peaceful environment, the cosmopolitan cities and
cost courses translate into lower quality outcomes.
gun control laws provide a safe environment. To en-
between the two nations in 1957, Australia
multicultural communities.
By Sreng Mao; ACE/IPD
S
On the contrary, Australian schools and universities
sure the transition is easy, IDP offers students a host
and Cambodia have been close partners in
Studying in Australia encourages creative, innova-
have an international reputation for equipping stu-
of support services to help them settle in Australia.
many areas, most notably education. And
tive and independent thinking. Students learn the
dents with skills and qualifications that are recogn-
Furthermore, Australia is accepting of all religions.
Australia remains a popular destination for Cambodian
essential skills required for effective teamwork in-
ised around the world.
People have the right to practise their faith without
students seeking a world class education.
cluding communicating with others and developing
Australian institutions educate over 400,000 in-
abilities to become global citizens.
ternational students per year. For many, the most
Australian teachers encourage students to find
powerful lure is the quality and the diversity of Aus-
original, practical solutions to real world problems
tralia’s education system.
and students are highly sought after by Australian
Australian universities are widely known for the
persecution or discrimination and Australia wel-
quality of their teaching and research. Australia’s
comes the wealth of cultural diversity that interna-
approach to vocational education and training leads
tional students bring.
the world in innovation and quality.
If you are looking for quality education and a good
Australia has emerged as a leader in the develop-
lifestyle, Australia is the place to be. So, if are plan-
ment of international benchmarks for proper ac-
ning to study in Australia and need advices or assis-
Students are attracted to the freedom to study and
Australia offers significantly lower annual tuition
creditation, consumer protection and qualifications
tance, contact IDP. IDP will also be hosting the Study
work and the relatively low living costs. They enjoy
fees for many popular courses at universities and in-
recognition. The Australian government is commit-
in Australia Exhibition on July, 23, 2013.
There are many benefits of studying in Australia.
and international employers upon graduation.
Youth Fo cus
08
www.postkhmer.com/lift •
wednesday, July 03, 2013
តោះរៀនផាត់ម ុខនិងធ្វើសក់ដោយខ្លួនឯងឥឡូវន េះ
ពេលចូលរួមក្នុងកម្មវិធីអ្វីមួយ មិត្ដ នារីយើងទាំងអស់តែងតែយកចិត្ដ ទុកដាក់ចំពោះការតុបតែងខ្លួនតាំង ពីក្បាលដល់ចុងជើង។ បច្ចុប្បន្ននេះ សុភាពនារីភាគច្រើននិយមចូល ចិតស ្ដ ល ្ទី ប ប ែ សា មញ្ញនិងងា យសល ្រួ ដោយរៀន ផាត់មុខ និងធ្វើសក់ខ្លួនឯងតាមអុីនធឺណិត នៅ ពេលចូលរួមក្នុងក ម្មវិធីជប់ល ៀងផ្សេងៗ។ ជាក់ស្ដែង កញ្ញា ជា សុភ័ក្រ អាយុ២៤ឆ្នាំ ជា និស្សិតសាកលវិទ្យាល័យកម្ពុជា បានឲ្យដឹងថា៖ «ខ្ញុំចូលចិតរ ្ត ៀនវិធីផាត់ម ុខនិងធ ្វើសក់តាមYoutube ដែលខ្ញុំអាចមើលឃើញពីវិធីតុបតែងច្រើន ប្រភេទដូចជា ផាត់ឲ្យដូចធម្មជា តិឬក៏សិចស៊ី»។ កញ្ញាបានបញ្ជាក់ថា កញ្ញាក៏អាចរៀនចេះពីវិធី សាស្ត្រងាយស្រួលមួយចំនួនក្នុងការតុបតង ែ ខ្លួន និងការជ្រើសរើសផលិតផលប្រើប្រាស់ឲ្យត្រូវទៅ តាមប្រភេទស្បែកដែរ។ កញ្ញា សុភ័ក្រ បានបន្ដថា៖ «សម្រាប់ពិធីជប់ លៀង ឬមង្គលការមិត្តភក្តិ ខ្ញុំមិនសូវជាចំណាយ លុយច្រើនក្នុងការទៅធ្វើសក់ ផាត់មុខ នៅហាង ទេ ដោយសារតែខ្ញុំធ្លាប់រៀនអនុវត្តដោយខ្លួនឯង តាមវីដេអូ Youtube។ ប៉ុន្តែនៅពេលចូលរួមពិធី
មង្គលកា រប ងបន ្អូ ឬ សាច់ញាតិ ទើបខំុ្ញ ទៅហាង ពីព្រោះខ្ញុំ ចង់ឲ្យការតែងមុខ របស់ខ្ញុំ វាលើសពី ធម្មជា តិ» ។ ក្រៅព កា ី ររៀនផាត់ មុខនិងធ ស ្វើ ក់កញ្ញា ក៏រៀនពីវិធីថែរក្សា ស្បក ែ និងរកផ លិតផ លលាងសម្អាត ស្បែកឲ្យត្រូវនឹងប្រភេទស្បែកផងដែរ។ កញ្ញានិយាយថា៖ «ពីមុនខ ្ញុំមិនដ ឹងអ ្វីទៅជាcleanser, cream ឬ essence។ ប៉ុន្តែនៅពេលខ្ញុំ បានមើលលើអុីនធឺណិត ខ្ញុំយល់ដឹងបានច្រើនពី វិធថ ី រែ ក្សាស ប្ ក ែ និងផ លិតផ លទាង ំ នោ ះ។ ខ្ញយ ុំ ល់ ថា ការណែនាំតាមវីដេអូ ជាវិធីស្មោះត្រង់ជាងការ ឃោសនារបស់អ្នកលក់»។ កញ្ញានិយមចូលមើលវីដេអូស្ដីពីការផាត់មុខ បែបស ល ្ទី ក រ ូ ដ ៉េ ល ែ ត វ្រូ បា នបង្ហោះនៅ ល ើ Youtube និងកម្មវធ ិ ី Get it beauty SELF និងគេហទំពរ័ bubzbeauty ផងដែរ។ កញ្ញាសុភ ក ័ ្រ យល់ឃញ ើ ថា ៖ «ពីម ន ុ ខ្ញម ុំ ន ិ ច េះ
តុបតែង ខ្លួននោ ះទេ នៅពេលដែលទៅ កម្មវិធីធម្មតា ហើយតែង តែទៅ ហា ងធម ្វើ ខ ុ ប៉ន ុ នៅ ្តែ ព ល េ នេះខ្ញុំចេះធ្វើវាដោយខ្លួនឯង វាពិតជា មានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការចូល រួមក ម្មវធ ិ ត ី ច ូ ៗ ដោយមន ិ ចា បា ំ ច់ទៅ ហា ងចណា ំ យ លុយ»៕
Learning beauty tips on តើអ្នកចង់ស្រង់ក្លិនឡេ ឬស្បែកធម្មជាតិ? the Internet Make-up or natural look? The debate continues
I
ម៉ៅ ច័នល ្ទ ីដា
n the old days, girls had to spend money going to the hairdressing salon to have their faces
Mao Chanlyda
and hair done before a wedding or other
maochanlyda@gmail.com
special event. These days, however,
people can put make-up on and do their hair themselves by following instructions on the Internet.
Chea Sopheak, a 24-year-old student
at the University of Cambodia, said she prefers having a DIY make-up job. “I like to learn these things from the Internet, where many people have uploaded their tutorials onto YouTube so that I can watch various styles of make-up, such as the natural make-up look and the sexy look,” said Sopheak, who added that she can learn tips for what products should be used on different skin types. Sopheak said that it is better to watch YouTube for free than to pay a hairdresser. “As I’ve practised many times after watching those tutorials for months, I’ve decided not to spend money at the hairdressing salon.” “Sure, at first I really had no idea what cleanser, cream or essence were. But after checking on the Internet, I know about the skin care and cleanser products. By reading the product reviews, I know which products I should use. They are more honest than the seller, and I can avoid being fooled by advertisements.” “I used to know nothing about makeup and skin care routines, and I would go to the salon even for small parties. But with some effort and watching and reading on the Internet, I now get ideas for myself and don’t always need the salon.”
ម្ភារតុបតែងមុខ និងឡេ ដើរតួនាទី យ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលើកសម្រស់ របស់នារីឲ្យកាន់តែមានភាពស្រស់ ស្អាត និងទាក់ទាញ។ ខ្មៅដៃគូរភ្នែក ម៉ាស្ការ៉ា ក្រែម និងម្សៅផាត់មុខ សុទ្ធតែជាវត្ថុមិនអាចខ្វះ បាននៅក្នុងកា បូបយ ួរដៃរបស់នារីសម័យថ្មី។ កញ្ញាឡេងស័ក្កណាអាយុ២៣ឆ្នាំបាននិយាយ ថា៖ «ការផាត់មុខគឺជាទម្លាប់របស់ខ្ញុំ។ នៅពេលខ្ញុំ ចេញទៅក្រៅ ខ្ញុំតែងតែផាត់មុខ និងលាបឡេ ដើម្បីឲ្យ ឃើញស្អាតនិងស ្រស់ស្រាយ។មួយវិញទៀតវាគឺជាភារកិច្ចទូ- ទៅនៅព ល េ ដ ល ែ ច ញ េ ទៅ ក ្រៅ ឬកទៅ ៏ ធ កា ្វើ រស្រៗ ី ទា ង ំ អ ស់ត ង ែ តែតុបតែងខ្លួនបន្តិចប ន្តួច»។ កញ្ញាជ ឿជាក់ថាការតុបតែងមុខឲ្យស្រសស ់ ្អាតបានផ្ដល់កញ្ញា នូវទ ន ំ ក ុ ច ត ិ ្ត និងស ម្ដកោ ី តសរសរើ នៅពល េ ដ រើ ច ញ េ ទៅ ក ្រៅ ន ង ិ នៅកន្លង ែ កា រងារ។ សម្រាបក ់ ញ្ញាផ ល ្ទា ់ ការតប ុ ត ង ែ ម ខ ុ មិនម ន ែ សំដៅទៅលើការផាត់ដោយប្រើម្សៅតែម្យ៉ាងនោះទេតែក៏អាច ប្រើក្រែមឬឡេលាបមុខដែរ។ កញ្ញាបានប្រាប់ថា ការប្រើប្រាស់ឡេវាមានសារៈសំខាន់ ណាស់ ដោយសារតែវាអាចធ្វើឲ្យស្បែករបស់កញ្ញាទន់ រលោងនិងមា នក្លិនក្រអូប។ ចំពោះសុភាពនារីមួយចំនួនដែលចូលចិត្ដបំពោកឡេ ឬម្សៅ ក្រាសៗ ់ ព ល ី ស ើ ប្ ក ែ ធ ម្មតារបស់ខ ន ្លួ តើស ភា ុ ពបរុ សយល់យ ង ៉ា ណា ដែរ? តើពួកគាត់ពេញចិត្ដថើបគូស្នេហ៍ ឬក៏ក្រេបរសជាតិឡេដ៏ សន្ធឹកសន្ធាប់នោះ? ដើម្បីស្រាយចម្ងល់នេះ លោក មៀន អាយុ២៤ឆ្នាំ និយាយ ថា៖ «ខម ្ញុំ ន ិ ស វូ ច ល ូ ច ត ិ នា ្ត រីដ ល ែ ប ន ៉ា ម សៅ ្ ក ស ្រា ៗ ់ ទ ។ េ ខ្ញយ ុំ ល់ ថា គ្មានអ្វីស្អាតជាងធម្មជាតិឡើយ ហើយខ្ញុំចង់ថើប អ្នកដែលអត់លាបម្សៅ អត់លាបឡេ»។ លោក បានប ន្ថែមថា ម្សៅ និងឡ ទា េ ង ំ នោ ះហាក់ បីដ ច ូ ជា ស ទា ្រ ប់ម យ ួ គ ប ្រ នៅ ល ស ើ ប្ ក ែ ដែលលោ ក មិនអា ចនែបនិត្យជាមួយសាច់ផ ្ទាល់នោះទេ។ ក្រែមម្សៅនិងឡ ក េ យ ្លា ជា គ ្រឿងសម្រាបជ ់ យ ួ ស ម្រស់ យុវនារមា ី នឲ្យស្រស់សោភា ហើយពួកគេជឿជាក់ថា ការតុប តែងខ្លួនផ ្ដល់ឲ្យនូវទំនុកចិត្ត និងភា ពទាក់ទាញ។ ប៉ុន្ដែមិនស ុទ្ធតែ ទាំងអស់នោះទេ៕
L
otions and beauty products play important roles for ladies trying to enhance their
beauty. Eyeliner, mascara, lipstick, and powder are all things that many women never
forget to throw into their purses. “It is my habit to wear make-up,” said Leng Sakana, 23. “When I go out, I always wear make-up or apply lotion because it can lift my beauty and make me look more beautiful.” She added that in this modern day, beautifying oneself is simply being done to look prettier. “It is normal for every lady to have make-up when they hang out or go to work, but it is not necessarily heavy makeup.” She believed that adorning herself with make-up helps her gain confidence and admiration from others when she goes out. For Sakana, beautifying includes lotion and cream in addition to make-up. With lotion, she obtains the three S’s: softness, smoothness, and good smell. Despite some girls’ obsession with make-up, some men say they prefer the natural look. “I do not really like it,” said Mean, 24, a man who loves natural beauty. “I think nothing is better than looking natural. If I kiss, I would kiss a girl without make-up or lotion.” He added that make-up, lotion and facial cream seem to cover the real skin, so he does not like them. Cream, make-up, and lotion become the ladies’ friends when they help improve their beauty. It can help improve their confidence and attractiveness, and many men like it. However, for some men and women, the natural look is still best.
wednesday, July 03, 2013 •
Careers: What do you want to be?
www.postkhmer.com/lift
09
ខ្ញុំចង់ក្លាយជាម្ចាស់ហាងសាឡន
ញ្ញា ទូច មរកត ជានិស្សិតឆ្នាំទី៤ នៃសាកលវិទយា ្ - ល័យខ ម េ រៈផ្នែកអ ក្សរសាស ខ ្ត្រ ្មែរបានប្រាបព ់ គោ ី ល បំណងថាកញ្ញាច ង់ធ្វើជាម្ចាស់ហាងសាឡន។ កញ្ញាបានប្រាប់ពីគោលបំណងខុសពីមុខវិជ្ជាសិក្សាថា៖ «ហ ត េ ដ ុ ល ែ ខ ច ្ញុំ ង់ធ ជា ្វើ ម ស ្ចា ហា ់ ងសាឡ នផល ្ទា ខ ់ ន ្លួ ដោយ សារតែវាជាចំណង់ច ំណូលចិត្តនិងទីផ្សារពលកម្ម»។ កញ្ញាបា នបញ្ជាកត ់ ង ្រ ច ់ ណ ំ ច ុ ទ ផ ី សា ្ រពលកម្មថា ដោយសារ តែយ វុ វយ ័ ប ច្ចប ុ ប្ ន ន ្ន េះច ល ូ ច ត ិ កា ្ត រតប ុ ត ង ែ ខ ន ្លួ ទ ប ើ យ ង ើ ត វ្រូ ធ្វើអ្វីដែលតម្រូវចិត្តយុវជន។ កញ្ញាបានបន្ថែមថា៖ «ការបើកហាង ខ្ញុំអាចគ្រប់- គ្រងផ ល ្ទា ខ ់ ន ្លួ បា នទាង ំ ច ណ ំ ល ូ និងច ណា ំ យមិនដ ច ូ ជាធ្វើការឲ្យគេដែលយើងមិនអាចម្ចាស់ការលើខ្លួន ឯង សូម្បីតែការឈប់សម្រាក និងម៉ោងបំពេញ ការងារ»។ ដោយមានរប ូ ស ម្រសស ់ ស ្រ ស ់ ត ្អា និងច ល ូ ច ត ិ ្ត ក្នុងការតុបតែងខ្លួនផងនោះ កញ្ញាបានប្រាប់ថា កញ្ញាមា នចំណេះដឹងគួរសមលើការតុបតែងមុខ និងម៉ូដសក់។ កញ្ញាអាចផាត់មុខ និងធ្វើសក់ ដោយខ ន ្លួ ឯ ងនៅពល េ ដ ល ែ ត វ្រូ ច ល ូ រម ួ ក ម្មវធ ិ ជ ី ប់ លៀង ហើយកញ្ញាក៏មានចំណង់ចំណូលចិត្ត និង ឧបន ស ិ ស្ យ ័ ក ង ្នុ កា រធអា ្វើ ជ វី ក ម្មផ ងដរែ ។ ដូច្នេះ តើកញ្ញាគួរធ្វើយ៉ាងដូចម្ដេចខ្លះ ដើម្បីធ្វើជា មា្ចស់ហាងសាឡ នដ៏ជោគជ័យម្នាក់?
Touch Morokot: I want to be a salon owner
T
ouch Morokot, a fourth-year
“Owning a salon, I would work for myself and
Khmer literature major at Khemarak
manage my own money, unlike working for oth-
University, said that she wants to be
ers,” she said.
a salon owner.
“I want to run my own business and become a
“If we are the boss of ourselves, we can do whatever we want.”
salon owner because of my natural gifts and my
Morokot has little knowledge of make-up and
love of business,” said Morokot, adding that the
hairstyles. However, she is interested in being a
demand is high because youths love going to salons
salon owner. Therefore, what should she do in or-
to get dolled up.
der to become a successful owner?
កញ្ញា ស៊ីម អាប៊ីបំភ្លឺពន្លឺខ្លះៗសម្រាប់អ ្នកចង់ក្លាយ ម៉ៅ ច័នល ្ទ ីដា
Mao Chanlyda maochanlyda@gmail.com
A
bby Sim, a shareholder of He&She beauty salon, provided some suggestions on how to become a successful salon owner in response to Touch
ញ្ញា ស៊ីម អាប៊ី ជាម្ចាស់ហ៊ុនហាងសាឡន «He&She» បានផ្ដល់យោបល់មួយចំនួន ចំពោះក ញ្ញា ទូចមរកត ថា៖ «ប្រស ន ិ ប គ ើ េ ចង់ធ្វើជាម្ចាស់ហាងសាឡន ខ្ញុំយល់ថា អ្វីដែល សំខា ន់ប ផ ំ ត ុ នោ ះគឺ ការសក ិ សា ្ ទៅ ល ស ើ ង្គមដែលជា ចំណេះដឹងទ ូទៅចំណេះដឹងផ ្នែកសម្ផស្ស ប្រភេទនៃ អតថ ិ ជ ិ នន ង ិ កា រផល ្ដ យោ ់ ប ល់។ ប្រស ន ិ ប យ ើ ល់ដ ង ឹ ពីចំណះេ ដឹងទាំងនេះ គាត់នឹងអាចនិយាយជាមួយ អតិថិជននិងទ ទួលបានការជឿជាក់ពីពួកគេ»។ កញ្ញាបានបញ្ជាក់ថា៖ «គាត់គួរតែជាអ្នកចូលចិត្ត ការតប ុ ត ង ែ ខ ន ្លួ ធ្វម ើ ដ ៉ូ ស ក់ពីព្រោះប ទោ ើ ះបជា ី គា ត់ ប្រើបុគ្គលិកឲ្យធ្វើក៏ដោយ គាត់នៅតែត្រូវចេះ និង យល់ដឹងផងដែរ។ គាត់គួរតែជាអ្នកដែលមា នគំនិត ច្នៃប្រឌិតនិងជ ំនាញទើបអតិថិជនអាចជឿជាក់លើ គាត់ ជាពិសេស បុគ្គលិករបស់គាត់ផ្ទាល់នឹងមាន ភាពងាយស្រួលក្នុងកា រគ្រប់គ្រង»។ ក្រៅពីចំណេះដឹងទាំងនេះ កញ្ញា បានបន្ថែមថា៖ «គាត់ត្រូវមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយអតិថិជន និង បុគ្គលិកយោងតាមទ្រឹស្តីមួយដែលនិយាយថា ភាព រួសរាយរាក់ទាក់នាំមកនូវមិត្តភក្តិ និងប្រាក់។ មាន សេវាក ម្មល អ ្អ ត ថ ិ ជ ិ ននង ឹ យ ល់ថា ខ ន ្លួ ទ ទួលបា នកា រ យកចិត្តទុកដា ក់ខ្ពស់»។ កញ្ញាបានបន្ដថា ភាពស្មោះត្រង់ គុណភាព និង តម្លស ៃ មរម្យក៏រម ួ ច ណ ំ ក ែ ក ង ្នុ កា រទាក់ទា ញអត ថ ិ ជ ិ ន ផងដែរ។ ជាចង ុ ក យ ្រោ កញ្ញាអាប៊ី បានស ណ ំ ម ូ ព រដល់អ ក ្ន ដែលច ង់ធ ជា ្វើ ម ស ្ចា ហា ់ ងសាឡ នមិនថា ប រុ សឬនារី ថា៖«យុវជននិងយ ុវនារីទាំងអស់ដែលចង់ក្លាយជា មា្ចស់ហាង សាឡ នគួរតែដឹងថាការងារដែលធ្វើគឺជា ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ខ្លួនផ្ទាល់ ពីព្រោះនៅពេល ដែលពួកគាត់មិនចូលចិត្តអ្វីមួយ នោះពួកគាត់នឹង មិនធ ្វើបានល្អទេ។ ការបើកហាងធំ ឬតូច អាស្រ័យ ទៅលើធនធានតែហាងអាចពង្រីកពេលណាក៏បាន នៅពេលដែលពួកគ េសិក្សាពីទីតាំងថ្លៃជួលនិងកា រ ចំណាយដោយប្រុងប្រយ័ត្នរួចរាល់»៕
ជាម្ចាស់ហាងសាឡន
Morokot’s question. “If they want to be a salon owner, I think the most important thing is education on both sociality and beauty,” said Abby, who said that sociality education refers to knowledge about different types of customers, neighbours and other social factors. “Beauty education is about knowing how to
take care of beauty needs and providing advice. When you know about it well, it’ll make it easier to talk to customers in a way that will make them trust you. Furthermore, she must be interested in what she is doing. “She does really need to be a person who obsesses with make-up and hairstyles because even when your staff works for you, you still need to check their work. You need to be someone who has new ideas, creativity and skills. Then customers can trust you, and your staff will be under your control easily.” Good communication and social skills with staff and customers, said Abby, makes for a successful hair salon. “Friendliness brings you friends and money.” She added that quality, honesty and reasonable prices are also parts of gaining trust from customers. Furthermore, hair salon owners, like all business owners, must love what they do. “Please, make sure this business is your favourite because when you don’t like something, you won’t be good at it and be careless. You can open a salon big or small depending on your budget. The shop can expand anytime. Just study information about the location, rental costs and all the necessary spending carefully. That’s it!”
Abby Sim gives suggestions on how to be a salon owner
Experiences from abroad
10
ខ្ញុំមិនខ្វល់រឿងនយោបាយទេ ខ្ញគ ុំ ត ិ ត ព ែ ខ ី រ ំ ៀនជ នា ំ ញដម ើ ប្ យ ី ក ជួយគ្រួសារ និងសង្គមជា តិយើង វិញ» នេះជាការលើកឡើងរបស់យុវជន ខាន់ ប៊ុនធឿន ដែលកំពុងតែសិក្សាផ្នែក វេជ្ជសាស្ត្រនៅទីក្រុងថៃពីញនៃប្រទេស វៀតណាម។ ស្ថត ិ ក្នង ុ វ័យ២ ០ឆ្នាំ ជាកន ូ ទី ២ចំណោមបងប្អូនប្រាំនាក់ ក្នុងគ្រួសារកសិករដល ែ មាន ស្រុកកំណើតនៅខេត្តកំពង់ ស្ពឺ លោក ប៊ុនធឿន បាន ប្រឡងជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ លេខ១ ក្នង ុ កា របក ្រ ត ួ ប ជ ្រ ង ែ យកអាហារូបករណ៍ទៅ សិកសា ្ នៅ វ ៀតណាម កាល ពីឆ្នាំ២០១២។ នៅពល េ ទ ទួលដ ណ ំ ង ឹ ជាប់អាហារូបករណ៍ភ្លាម យុវជន ប៊ុនធឿន មានការ អល់អែកក្នុងចិត្តថា តើគួរ
www.postkhmer.com/lift•
ទៅបន្តនៅប្រទេសជិតខាងកម្ពុជាមួយនេះ ឬអត់ ពីព្រោះគាត់ធ្លាប់ឮពាក្យចចាមអារ៉ាម មកថា នៅពល េ ដ ល ែ ន ស ិ ស្ ត ិ ក ម្ពជា ុ ទៅ ស ក ិ សា ្ នៅទីនោះ វៀតណាមនឹងធ ្វើបាបឬក៏បញ្ចូល មនោគមវជ ិ ន ្ជា យោបាយកម ុ យ ្មុ នីស្ដហើយប ើ និសស្ ត ិ រ ៀនពក ូ ខ ែ ង ្លាំ ជា ងគេ នោះគន េ ង ឹ ចា ក់ ថ្នាំសម្លាប់ចោលជាក់ជាពុំខាន។ ជាក់ស្ដែង នៅពេលលោក ប៊ុនធឿន បាន ទៅដល់ទីនោះ លោកបានបដិសេធនូវការ យល់ខុសនេះវិញថា៖ «ប្រជាជនវៀតណាម ស្រឡាញ់និងចូលច ត ិ ខ ្ត រ្មែ យ ង ើ មិនដ ច ូ ពា ក្យ ចចាមអារ៉ាមឡ ើយ»។ ជាមួយគ ន ្នា េះ លោក ប៊ន ុ ធឿននៅតត ែ ស៊ូ ទៅសិក្សានៅប្រទេសវៀតណាមឲ្យទាល់តែ បាន ដោយមូលហេតុចម្បងនោះគឺ លោក មានបំណងប្រាថតា ្នា ង ំ ព ត ី ច ូ មកថានឹងធ ជា ្វើ គ្រូពេទ្យនៅថ្ងៃណាមួយដើម្បីជួយព្យាបាល អ្នកមានគុណរបស់ខ្លួន ជាពិសេស ជួយអ្នក ក្រីក្រដែលគ្មានលទ្ធភាព។ ដោយសារតែយុវជនរូបនេះប្រសូតក្នុង គ្រួសារក្រីក្រ ឪពុកម្តាយគ្មានប្រាក់ណាមក
លោកខាន់ បន ុ៊ ធឿន
ចាកចញ េ ពីសក ុ្រ សទៅ ្រែ កប ្រេ ចណ ំ ះេ វជ ិ ្ជា នៅវៀតណាមដម ើ ្បីជវី ភាពគសា ួ្រ រ
Khan Bunthoeun:
F
or many Cambodians, Vietnam is not a place they would want to study.
ឧបត្ថម ឲ ្ភ យ្ លោ កទៅស ក ិ សា ្ ផ ក ្នែ ព ទ េ យ្ ទ េ ព្រោះ អ្នកណាក៏ដឹងថារៀនពេទ្យត្រូវចំណាយអស់ លុយច្រើនណាស់។ ការតស៊ូបានធ្វើឲ្យយុវជនក្រីក្រម្នាក់នេះ មកដល់ទឹកដីនៃប្រទេសវៀតណាម។ ដំបូង ឡើយ លោកមិនទាន់បានទៅសិក្សានៅទី ក្រុងថៃពីញភ្លាមនោះទេ ដោយលោកត្រូវទៅ សិក្សាភាសាវៀតណាមនៅទីក្រុងសិនតីជា មុនស ិន។ យុវជន ប៊ុនធឿន សារភាពថា លោកនឹក ស្រុកកំណើត នឹកស្រែស្រូវ និងនឹកពុកម៉ែ បងប្រស ុ ប្អន ូ ស ្រី ដែលធ ប ្លា ត ់ រែ ស់នៅ ជា មួយ គ្នាក្រោមដំបូលផ្ទះកម្សត់។ ប៉ុន្តែនិស្សិតម ្នាក់ នេះ មិនបានយកបញ្ហានេះក្លាយជាឧបសគ្គ ក្នុងការស្វែងរកអនាគតភ្លឺស្វាងដើម្បីជួយ ស្រោចស្រង់គ្រួសារដ៏កម្សត់ ដែលបានផ្តល់ ក្តស ី ង្ឃម ឹ ន ង ិ កា រជឿជាក់ទា ង ំ ស ង ្រុ ថា លោក នឹងអា ចលក ើ ក ត ិ យ ្តិ សគសា ្រួ រឲ្យមា នជវី ភាព សមរម្យ និងចុះជំនច ុំ ំណោមនឹងគ េក្នុងភូម។ ិ ដើមប្ ប ី ន្លបកា ់ រនឹកមា តុភម ូ ិ លោក ប៊ន ុ ធឿន បានព្យាយាមលេងបាល់ជាមួយនឹងនិស្សិត កម្ពុជានិងវ ៀតណាមដទៃទៀត។ គ្រានត ់ បា ែ នឈានជង ើ ច ល ូ សា កលវទ ិ ្យា- ល័យថៃពីញភ្លាម យុវជន ប៊ុនធ ឿន មានការ ភ្ញាក់ផ្អើលជាខ្លាំង ដោយសារតែការរៀបចំ សាលានោះមានរបៀបរៀបរយទា ំងស ណ ំ ង់ អគារទន ំ ប ើ ៗ និងស ន ួ ច បា ្ រ។ លោកនយា ិ យ ថា៖ «នៅទីនោះ ភាគច្រើនគេមានអគារដូច សាកលវទ ិ យា ្ ល័យភ ម ូ ន ិ ភ ្ទ ព ្នំ ញ េ យ ង ើ ដ រែ ប៉ន ុ ្តែ គេមានអគារខ្ពស់មួយប្រហែលវិមានកាណា
ឌីយ៉ា ធ្វើជាមន្ទីរពិសោធសម្រាប់ការអនុវត្ត បន្ទាប់ពីរៀនទ្រឹស្តីនៅសាលា»។ ចំណក ែ កា រស្លៀកពាក់និងកា រតប ុ ត ង ែ ខ ន ្លួ របស់និស្សិត និងគ ្រូបង្រៀនវៀតណាម ក៏ធ្វើ ឲ្យយុវជន ប៊ុនធឿន មានការចម្លែកភ្នែកមិន តិចដែរ។ លោកនិយាយថា នៅទីនោះទាំង សិស្សប្រុស និងសិស្សស្រី ពាក់អាវពណ៌ស ដៃវែង និងខោខូវប៊យជើងវង ែ តែពួកគេមិន និយមលេងម៉ូដសក់នោះទេ។ និស្សិតប្រុស កាត់សក់ខ្លីៗដូចខ្មែរយើងដែរ ហើយនិស្សិត ស្រច ី ល ូ ច ត ិ ច ្ត ងសក់។ នៅប្រទស េ វ ៀតណាម និស្សិតនិយមពាក់ស្បែកជើងប៉ាតាទាំងស្រី ទាំងប្រុស។ ចំណែកសាស្រ្តាចារ្យនៅទីនោះវិញ ក៏មិន ខុសប៉ុន្មានពីសាស្ដ្រាចារ្យនៅស្រុកខ្មែរដែរ ប៉ុន្តែគ្រូបង្រៀនស្រីៗ ភាគច្រើនចូលចិតពា ្ត ក់ អាវផាយដែលជាអាវប្រពៃណីវៀតណាម។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ស្រីៗមិនថា សិស្ស ឬគ្រូទេ ចូលចិត្ដតែងខ្លួនណាស់។ ពួកគេផាត់មុខ លាបម្សៅ មិនឲ្យផ ្ទៃមុខគ េនៅទំនេរឡើយ។ លោក ប៊ុនធឿន បានធ្វើការផ្តាំផ្ញើដល់ និស្សិតដែលមានបំណងដាក់យកអាហារូបករណ៍ទៅ ស ក ិ សា ្ នៅបទ ្រ ស េ វ ៀតណាមថា៖ «សិស្សជំនាន់ក្រោយត្រូវយល់ថា អាហារូបករណ៍របស់វៀតណាម ក៏ដូចទៅប្រទេស ផ្សេងទៀតដែរ។ វាសមរម្យសម្រាប់យើង ជា ពិសេស សម្រាប់អ្នកមិនសូវមានជីវភាពធូរ- ធារ ហើយអ្វីដែលសំខាន់នោះ គឺការខិតខំ ប្រឹងប្រែងរបស់យើង កុំគិតថា គេធ្វើបាប យើងឲ្យសោះ»៕
Studying in Vietnam Helps My Family and Nation
“Vietnamese people love Cambodians, unlike what has been said.”
before beginning school.
wednesday, July 03, 2013
សាន សែល San Sel sanselrule@yahoo.com
like wearing sneakers.
As soon as he took his first step at Thai Binh Uni-
For lecturers, they were not different from the
However, Khan Bunthoeun, 20, said that it
Bunthoeun chose to study in Vietnam for six years
versity, Bunthoeun felt so excited because the uni-
Cambodian lecturers. However, the female lecturers
is not such a bad place to get an education.
because it has been his dream to be a doctor since he
versity design was so neat, and the university had
mostly wear their traditional clothes, as well as a lot
“I do not care about the other’s policies. I think of
was a child. But he was born in a poor family, and
modern buildings as well as a garden.
of makeup.
only my study to support my family and society.” Born in Kompong Speu province, Bunthoeun has
his parents could not afford medical school because it was known that it costs a lot of money.
“The buildings in Taiping looked mostly like our buildings at the Royal University of Phnom Penh,
been studying in Vietnam since 2012 on a scholar-
Bunthoeun admitted that he faced some problems,
but they have a tall building, similar to Canadia
ship. When he learned that he passed the scholar-
especially homesickness, missing the rice fields, and
Tower, used as a laboratory for practice after we
ship exam, he hesitated whether or not he should
his family, who all lived under the same roof. How-
learn the theories.”
pursue his education in Vietnam because of rumours
ever, he said that he would not let this stop him from
The fashion styles for students and lecturers there
that Cambodian students are mistreated, that Viet-
seeking a bright future in order to support his poor
made Bunthoeun surprised. Both male and female
nam forces their ideology onto the students, and that they would be killed if they were smarter than the Vietnamese students. However, he said that it turned out that Vietnamese and Cambodians can get along after all.
family and bring them honour.
students wear long sleeve white shirts and jeans,
The university that Bunthoeun studies in has exams every week, which means he has a lot of work. “I do not have free time to think of nonsense things, but only studying. Their government seems to pay attention to education.” Bunthoeun recommended that any student who wants to study abroad consider Vietnam.
He also tried to play ball with his Cambodian and
but the students did not play around with their
“Students should know that Vietnamese scholar-
Vietnamese friends in order to reduce the feeling of
hairstyles. Male students had short hair, similar to
ships, and other scholarships, are good for us, espe-
homesickness, and it was effective. At first, he went
Cambodian students, and female students tied their
cially for those who are not rich. Do not think that
to Sentai in order to learn the Vietnamese language
hair up. In Vietnam, both male and female students
we are mistreated.”
wednesday,July 03, 2013 •
Watch
www.postkhmer.com/lift
11
Search for people, places and things
កញ្ញារូបស្អាត២នាក់ទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងលើហ្វេសប៊ុក បពេលការឃោសនារកសំឡេងឆ្នោត តំណាងរាស្ត្រនីតិកាលទីប្រាំដែល ប្រព្រឹត្តទៅនៅថ្ងៃទី២៨ ខែកក្កដា ខាង មុខនេះ នៅតាមដងផ្លូវ និងបណ្តាញផ្សព្វផ្សាយ នានា លើទំព័រហ្វេសប៊ុកសប្តាហ៍នេះ ក៏មិនបាន រំលងការចាប់អារម្មណល ៍ ើរឿងនេះដែរ។ ទំព័រហ្វេសប៊ុកឈ្មោះ I Love Cambodia Hot News បានបង្ហោះរប ូ ភា ពយវុ តីព រី រូប ដែលម ក ្នា នៅ ់ ឆ្វង េ ដ ពា ៃ ក់មក ួ ដា ក់ស ក ្លា ស ញ្ញាគ ណបក្សប ជា ្រ ជន កម្ពុជា ហើយកញ្ញាម្នាក់ទៀតដាក់ស្លាកគ ណបក្ស សង្គ្រោះជា តិ ព្រមទា ង ំ អ មទៅ ដោ យអ ក្សរធៗ ំ ពណ៌ ក្រហមចោទជាសំណួរឡើងថា «ស្អាតដ ូចគ ្នាយក មួយណា?»។ ការដាក់ប ង្ហោះន េះទទួលបា នការចុចគា ទ ំ ច ្រ ន ំ ន ួ ៣,១៤១និងច ែកចាយបន្តចំនួន ១៤៨ ក្នុងរយៈ ពេលប្រាំម៉ោងដំបូង ព្រមទាំងមតិជាច្រើនពីអ្នក លេងហ្វេសប៊ុក មានទាំងមតិគា ំទ្រនិងបដិសេធ។ ជាក់ស្ដែង ShokryVsCharya ដែលលើក សរសើរគ ណបក្សប ជា ្រ ជ នកម្ពជា ុ បា ននយា ិ យថា៖ «៤ អ្នកដឹកនាំមានសីលធម៌» ហើយ KuysimEng និង De Lievery Love បានបន្ទរកា រជូន ពរថា៖ «សូមឲ្យ៤ឈ្នះ»។ ចំណែកឯBrossBremBrey បានបញ្ចេញមតិ
ថា៖ «៤ស្អាតដោយរូប រីឯ៧ស្អាតដោយចរិយា សមសួនសមជានារីខ្មែរខ្ញុំសុំរើសយកលេខ៧»។ KominDaVaraun យល់ស ប ្រ ដោ យសរសេរអ ក្សរ អង់គ្លេសជាពាក្យខ្មែរថា៖ «លេខ៤សា្អ ត តែលេខ ៧រម្យទ មសុភាពរាបសា ហើយស្អាតទ ៀត»។ មានមតិបញ្ចេញជាច្រើនបានលើកឡើងថា ខ្លះ ចង់យ កទាំងពីរ ខ្លះនិយាយថា មិនបា នទេយកតែ មួយបា នហយ ើ ហើយអ ក ្ន ខ ្លះទ ៀតថា ព ញ េ ច ត ិ ្ត តែ ទាស់ចិត។ ្ត មិនស ត ្អា ម ន ិ ស ង្ហា បា នសរសេរថា ៖ «ពេញចិត្ត លេខ៤ណាស់មិនដ ឹងម ៉េចបោះឲ្យ៧ទៅវិញ»។ Nin Ja បានបន្ទរថា៖ «ស្រឡាញ់ A តែដើម្បី ជាតិយក B សិនហើយ»។ ចំពោះអ្នកដែលចង់ជ្រើសរើសទាំងពីរ ត្រូវបាន Jake Thy ឆ្លើយតបវិញថា៖ «បើមនុស្សអាចឲ្យ យកទាំងពីរ តែបោះឆ្នោតឲ្យយកតែមួយទេ»។ Khmer Man គិតថា ការបោះឆ្នោតគឺជាការ សម្ងាត់ ហើយគេនឹងបោះឲ្យម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នក ទាំងពីរ។ ចំពោះ Vi Reakវិញ សម្តែងការមិនពេញចិត្ត ចំពោះការសរួ ស ណ ំ រួ ខា ងលើដោ យបានលក ើ ឡើង ថា៖ «ចាំតែមើលទៅដឹងហើយ កុំសួរសំណួរអ៊ីចឹង យ៉ាប់ម ែន»៕
Using Beauty for បវរកញ្ញាកម្ពុជាទសវត្សរ៍ទី៥០បង្ហាញសម្រស់បែបធម្មជាតិ Political Campaign on Facebook សាន សែល San Sel sanselrule@yahoo.com
W
hile the political campaigns for the upcoming July 28 national elections have been kicking off in
cities and towns across Cambodia, the political battles have also been waged on Facebook. The page “I Love Cambodia Hot News” has posted a photo of two girls, with one wearing the clothes of the Cambodian People’s Party (CPP) and the other wearing the clothes of the Cambodia National Rescue Party (CNRP). The caption reads: “So beautiful, which should I choose?” The photo was liked 3,141 times and shared 148 in the first five hours, and has been commented on by many Facebook users. Shokry Vs Charya commented: “Number 4 is the best leader who respects the morality.” Kuysim Eng and De Lievery Love added: “Number 4 will win!” Bross Brem Brey commented: “4 is good looking, but 7 is beautiful like Khmer woman, I’d like choose 7.” Other users, such as Nin Jah, recommended that people choose two at the same time: “I Love A, but I choose B to help my country.” Khmer Man reminded users that the ballot is secret—no one can see who people vote for, and they should choose one of them. Furthermore, Vi Reak did not like the question: “Let’s wait to see the result, you should not ask such kind of question.”
លើគេហទំព័រហ្វេស ប៊ក ុ Amazing Cambodia បានជ ក ី ក កាយ យករូបថតបវរកញ្ញាកម្ពុជាបីដួង មកដាក់បង្ហោះនៅលើទំព័ររបស់ ខ្លួនដើម្បីរំឭកឡើងវិញនូវអនុ- ស្សាវរីយ៍នាសម័យអតីតកាល។ រូបថតមួយសន្លឹកពណ៌សខ្មៅ នារីបីរូបកំពុងតែឈរញញឹម ពព្រាយបែរមុខទៅរកទស្សនិក ជន ដោយដៃកាន់ពានជ័យលាភី និងមានពាក់កម្រងផ្កាផងដែរ។
អ្នកទាំងបីនាក់ស្លៀកសម្លៀក បំពាក់ អាវបាក់ឌិនដៃខ្លី និង សំពត់សម្លុយក្រោមជង្គង។ ់ បវរកញ្ញាទាំងនោះ រួមមាន កញ្ញា ទេព កិនរ្ន ី ឈ រនៅក ណ្តាល អមដោយកញ្ញាហ ក ុ ស៊ន ុ លី ខាង ឆ្វេងដៃ និងកញ្ញាហ ែម នារី នៅ ខាងស្តាំដៃ។ ចំពោះអក ្ន គា ទ ំ ទ ្រ ព ំ រ័ ដ ល ែ បា ន ឃើញរូបមួយផ្ទាំងនេះ អ្នកខ្លះ កោតសរសើរពីសម្រស់របស់ កញ្ញាទា ំងបីដួង ខ្លះទៀតបាន
រំឭកពីបទពិសោធដែលខ្លួនបាន ជួបផ្ទាល់ជាមួយនារីទាំងបីនាក់ កាលពីអតីតកាល។ VutheaSim បានសរសើរពី សម្រស់តារាទាំងបីថា រូបកាយ នាងសស ្រ ព ់ ធ ី ម្មជាតិ មិនចា បា ំ ច់ វះកាត់អ នោ ្វី ះទេ។ ក ញ្ញា សរសេរ ថា៖ «ខ្ញុំជាក្មេងជំនាន់ក្រោយ ខ្ញុំ គិតថា ព ក ួ គា ត់ស ត ្អា ប ប ែ ធ ម្មជាតិ ទាំងរា ង និងក ម្ពសក ់ ម្ព ដែលគ ន ្មា ការកែច្នៃ មិនដូចជាឥឡូវពិបាក និយាយ»។ ចំណែក CheaVich វិញ មាន ការស ប្បាយជាខ ង ្លាំ បន្ទាបព ់ បា ី ន មើលរូបនេះ ដោយសរសេរថា៖ «ទេព កិនរ្ន ី ជាម ត ិ ភ ្ត ក្តរិ បស់ម យ ្តា ខ្ញុំ! ខ្ញុំមានការរំភើបណាស់ដែល បានឃើញរូបភាពនេះ»។ Loeng Live បានបន្តថាខ្លួន ក៏ធ ប ្លា បា ់ នសក ិ សា ្ ផ ក ្នែ របាំជា មួយ អ្នកនាងហែម កាលពីសិក្សានៅ វិទ្យាល័យសូរិយាវរ្ម័នទ ី២ ដែរ។ យោងតាមAmazing Cam- bodia អ្នកនាង ហែម បច្ចុប្បន្ន កំពុងតែរស់នៅបរទេស ហើយ ប្រហែលជាគាត់មានវ័យ៧០ឆ្នាំ ហើយ។ អ្នកនាង ហែម ជាបង ស្រីបង្កើតរបស់លោកអុីវ៉ុង ហែម ផលិតក រភាពយន្តដ ល ៏ ប្ ក ី ង ្នុ ទ សវត្សរ៍ឆ្នាំ១៩៦០។ អ្នកលេងហ្វេសប៊ុក បានសុំឲ្យ មានការបង្ហោះរូបភាពបែបនេះ បន្តទៀតជាពស ិ ស េ រប ូ ថ តរបស់ បវរកញ្ញាកម្ពុជាដែលបានថត ក្នុងអំឡុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ១៩៥០ និង៦០ ហើយបច្ចុប្បន្ន ពួកគេ កំពុងរង់ចាំមើលរូបថតបវរកញ្ញា សៀមរាបឆ្នាំ១៩៥៧៕
Miss Cambodia 1955
Y
ou may have heard and watched films and music from the 1950s, including Miss Cambodia 1955. Amazing Cambodia’s page has posted
a photo of three Miss Cambodia 1955 winners to remind viewers of the golden age of Khmer art. In a black and white shot, the women were smil-
ing to the audience as they held up their awards and flowers while wearing traditional Khmer clothing. Some Facebook users admired their beauty, and some were reminded of their own experiences. Vuthea Sim said that their bodies are nicely natural and do not need any surgery: “As I am the next generation, I think that they are so beautiful including body and height. Chea Vich seemed happy with the photo: “TepKennary is my mum’s friend. I’m glad to see this picture.” Long Live said: “I used to study dance with Ms Hem when she was at Soryavaramon II Hight School.” According to Amazing Cambodia, Ms. Hem, 70, is currently living abroad, and she is the elder sister of Mr Ev Vong Hem, a famous film director from the 1960s. The page’s fans request that more people share stories from the 1950s and ’60s, especially about Miss Siem Reap 1957.
mystyle by Van Socheata
កញ្ញា
សិទ្ធ សុធី
ប្រាប់ពីស្ទីល ស្រអែមស្រីស្រស់
Styles for darker complexions from Sith
Sothy
មប្ រុ សអ ្រ ម ែ សស ្រ ស ់ មសន ួ នង ឹ រាងតច ូ ចឡ ្រ ង ឹ របស់ ស្រីសស ្រ ់វយ ័ ២១ឆំ្នា ធឲ ើ្វ យ្ មានភាពលេចធក ្លោ ង ុ្ន ចំណោមមនុសស្ នៅជុវំ ញ ិ ខ្លន ួ ។ កញ្ញាសិទ្ធ សុធី ជានស ិ ស្ ត ិ ឆទ ំ្នា ៣ ី នសា ៃ កលវទ ិ យា ្ ល័យលម ី កុកវង ី ផ្នក ែ រដ្ឋបាល បានរៀបរាប់ពស ី ល ី្ទ បចា ្រ ខ ំ ន ួ្ល ថា៖ «ខ្ញច ំុ ល ូ ចិតពា ្ត ក់អាវវៀលកៀ្ល កជាមួយខោខឬ ី្ល រប ូ៉ ដត ៃ ច ូ ខី្ល ពីពះ្រោ វាងាយ សល ួ្រ ទាង ំ នៅផះ្ទ នង ិ ចញ េ ទៅក»្រៅ ។ ស្ទល ី ស ៀ្ល កពាក់ប ប ែ ន ះេ ម ល ើ ទៅ សា មញ្ញប៉ន ុ ព ែ្ត ល េ ស ត ិ្ថ ល ើ ដងខន ួ្ល របស់ក ញ្ញា សុធី វាកាន់ត ទា ែ ក់ទាញដោយសារតស ែ ម្បរុ ស្រអម ែ ព ធ ី ម្មជាតិ ជាចណ ំ ច ុ ដ៏ព ស ិ ស េ ដ ច ូ ពា ក្យចា ស់ពោ លថា៖ «ខ្មៅតស ែ ស ្រ »់ ។ កញ្ញា សុធី បានប ន្តថា៖ «ស ម្បរុ របស់ខ ព ំុ្ញ ក ី ណ ំ ត ើ ម កបន ុ៉ ណា
សម្បុររបស់ខ្ញុំពីកំណើតម កប៉ុនណា
គឺប៉ុណ្ណឹង មិនច ង់សដូចគេនោះទេ...
គឺប ណ ុ៉ ង ឹ្ណ មិនច ង់ស ដ ច ូ គ នោ េ ះទ»េ ។ កញ្ញាម ន ិ ដ ល ែ ប ឡ ើ្រ លា េ ប ស្បក ែ ឲយ្ សឡយ ើ ពីពះ្រោ កញ្ញាសឡា ្រ ញ់សម្រសព ់ ធ ី ម្មជាតិ។ ចំពោះពណ៌ស ម្លៀកប ពា ំ ក់ដល ែ ស ក ័ ស ិ ្ដ មនង ឹ ស ម្បរុ ស ប្ ក ែ របស់ ខ្លន ួ និសស្ ត ិ ផ ក ែ ្ន រដ្ឋបា លរប ូ ន ះេ បានបប ្រា ថា ់ កញ្ញាប្រព ើ ណ៌ខ ្មៅ ស និងកហ ្រ មដែលពណ៌សគជា ឺ ជម្រស ើ ដប ំ ង ូ របស់កញ្ញា។ កញ្ញា បានលក ើ ឡើងថា៖ «នៅពេលខពា ំុ្ញ ក់ពណ៌ស វាជយ ួ លើកសា ច់របស់ខឲ ំុ្ញ យ្ មល ើ ទៅកាន់តស ែ ស ្រ ស ់ ត ្អា »។ យ វុ តីស អ ្រ ម ែ ស ស ្រ រ់ ប ូ ន ះេ បានបន្ថម ែ ថា ៖ «នៅពេលខ ស ំុ្ញ ៀ្ល ក ពាក់រច ួ ឆ ះុ្ល ក ញ្ចកម ់ ល ើ ខ្ញព ំុ ត ិ ជា ព ញ េ ចិតន ្ដ ង ឹ ខ ន ួ្ល ឯ ងណាស់ ហើយ ខ្ញត ំុ ង ែ តែនយា ិ យដាក់កញ្ចកថា ់ នេះគជា ឺ នារីដល ែ ខច ំុ្ញ ង់បាន»។ ដ ម ើ ប្ ឲ ី យ្ កា ន់ត ស ែ ស ្រ ស ់ ត ្អា ល ស ើ ព កា ី រសៀ្ល កពាក់កញ្ញាបា ន បន្ថម ែ គឿ្រ ងតប ុ តង ែ មយ ួ ចន ំ ន ួ ទៀត ដោយកញ្ញាបានបប ្រា ថា ់ ៖ «ខប ំុ្ញ ន្ថម ែ ក វ្រ ល ិ ធំ ស្បក ែ ជ ង ើ រា បសើ្ម និងលា បកច ្រ កពណ៌ក ហ ្រ ម ជាប់ជានិចដ ្ច ល ែ ជាសល ី្ទ ដក ៏ ម្រមយ ួ »។ អដ ី្វ ល ែ កាន់តព ែ ស ិ ស េ ជាងនះេ ទៀត កញ្ញា សធ ុ ី បានផាត់ លើផម ៃ្ទ ខ ុ សង ើ្ដ ៗតាមបប ែ ធម្មជាតិនង ិ មរូ សក់រញ ួ ចុង រួចទម្លាក់ ចុះ។ ដោយសា រតស ែ ម្បរុ ខ ស ្មៅ អ ្រ ម ែ ស ស ្រ រ់ បស់ក ញ្ញា គ ប ួ ផ ស្ ន ំ ង ឹ ម៉ដ ូ សម្លៀកបពា ំ ក់សម្រត ិ សម្រាង ំ ដោយខន ួ្ល ឯងនះេ ធ្វឲ ើ យ្ បណ្តា ទស្សនាវដ្តី ស្ទឌ ូ យោ ី ថតរប ូ ទាង ំ ខរែ្ម នង ិ បរទស េ ទាក់ទងកញ្ញា ទៅថតជាមឌ ូ៉ ល ែ ជាហូរហែ៕
W
hile many Khmer girls want white skin, Sith Sothy, a third-year student at Limkokwing University, is proud of her darker complexion. “My skin is natural from birth, and I don’t want my skin to become white like others,” said Sothy, who added that she never uses whitening cream because she likes her natural skin color. Thanks to her natural darker skin and stylish fashion, many magazines and studios have asked her to model for them. Therefore, she lives up to the Khmer slogan: dark and pretty. It is not always easy to choose the right style of dress for people with darker skin, but Sothy said it is easy to make herself pretty. “I always look at the mirror after dressing up and feel good with my own style,” she said with a big smile. Sothy’s favourite clothing colours are black, white and red. She usually wears white clothes. “It looks good on me and also shows how my skin is. To accompany her skin, she also chooses the right cut of clothes. “My own fashion style is to have a sleeveless shirt with shorts or jeans and a short dress.” Most of Sothy’s clothes are bought from clothes shop, and some from markets and online shops. The style may be simple, but it works elegantly for Sothy. Furthermore, Sothy said that she always makes sure to get the right accessories. “I like to wear big earrings, flip-flops, and red nail polish.” Her hair is curly and her makeup is minimal, which is a style rarely seen among young Cambodian girls. It is a good thing to keep the original skin colour, especially the chocolate skin, because it is the true skin colour of most Khmers and, as Sothy proves, is very beautiful.