Issue 142 ae

Issue 142 | Feb. 16 - March 2, 2017 www.thesourceuae.com

Photo Credit: Marie Jegaden

Voyage of the

“Sand Sisters” Exercise and Lift your Mood

Splash:

Spring/Summer Collection

JUMPSTART YOUR SOCIAL MEDIA Desert Marketing UAE is a full-service digital marketing and business support agency.

We specialize in: • Social Media • Design • Events • Project Management • Secretarial Support

Spend more time on the growth of your business and let us deliver high quality, cost effective solutions to support your needs.

GET IN TOUCH enquiries@desertmarketinguae.com 971.56.2149.927 | Al Markhaniya, Al Ain, Abu Dhabi, United Arab Emirates www.desertmarketinguae.com

CONTENTS ISSUE 142

20 8

INBOX

10

FAMILY Why It's Great to Have a Stubborn Child

12

SOCIAL & COMMUNITY FORUM Have You Got What It Takes?

10

14 CITY HIGHLIGHTS

Al Ain gears up for the 1st Winter Festival at Wadi Adventure

14

16 FASHION

Splash: Spring/ Summer collection

18

COVER STORY Voyage of The “Sand Sisters”

20

CITY REVIEW NMC Specialty Hospital, Al Ain Your Emergency is our Priority!

22

HANNAH'S HUB Great Marketing Doesn’t Happen Overnight

24

ENVIRONMENT Another 25 Scimitar-horned Oryx arrived safely in Chad

26

HEALTH & LIFESTYLE Does Exercise Really Lift Our Mood?

28

MAKING A DIFFERENCE UN Refugee Chief Warns Against Politicizing Plight of Refugees

30

TECH TALK New Technology on the Street

32

RECIPE Appam With Mutton Stew

34

MY WORLD A Cheapskate’s Cheat Sheet to Tbilisi, GEORGIA

36

DIARY What are your plans for next week?

Take a look at our diary for the latest events happening around town.

37

TIME OUT

38

SOURCEKIDS

24

32

34

DIRECTOR'S NOTE!

ENGLISH EDITOR Charmaine Myburgh ARABIC EDITOR / SENIOR TRANSLATOR Diana Joudieh SENIOR GRAPHIC DESIGNER & PHOTOGRAPHER Jhun Estrellado DISTRIBUTION MANAGER Joe Mathew ADVERTISING advertising@thesourceuae.com CONTRIBUTORS Hannah Hall, Seth Kugel Donna Gorman, Charlie Dunmore TO CONTACT US +971 3 7668111 faridn@thesourceuae.com www.thesourceuae.com FOLLOW US ON

facebook.com/ thesourceuae

twitter.com/ thesourceuae

instagram.com/ thesourceuae

THE SOURCE IS PRINTED ON 100% RECYCLED PAPER

No part of this publication or content, thereof may be reproduced, stored in a retrieval system or transmitted in any form without the permission of The Source Magazine, published

by Smart Design Publishing, in writing. The Source Magazine and Smart Design Publishing accept no responsibility, however caused, for errors or omissions contained in this publication.

Any articles and/or images included in this publication and/ or views and opinions expressed therein do not necessarily reflect the views of The Source Magazine and Smart Design Publishing, and any of its affiliates, but remain solely those of the author(s). Such publications have been included for general reference and the purpose of fair review.

Copyright © 2017 by The Source and Smart Design Publishing, and its affiliates. All rights reserved.

The moral of this story is, no matter how unattainable peace may seem, it is all around us - we just have to want it!

Above, I have listed 5 essentials necessary in the pursuit of peace and although achieving it on a world scale may be beyond our imaginings at present, it is important to understand that inner peace can be achieved in spite of the pandemonium that surrounds us.

PEACE

EDITOR IN CHIEF Mahra Saeed Al Muhairi

S

Peace can be found in some unlikely places and in the most pleasant forms. The other day, my family enjoyed a sumptuous meal at Elements restaurant and lo and behold, there she was; Peace not only embraced us with the warmth of her smile but she attended to our every need during the course of our visit! Peace, in this case, was a lovely young lady from Nigeria and she could not have appeared at a better time! I have taken the liberty, with permission, of course,, to display a heartwarming photograph of Peace with this note.

Just as a bird, for example, sits comfortably on its eggs in a nest sheltered from a raging storm, we too have the ability to find comfort in the blessings that often come part and parcel with life’s rations.

WIN! WIN!! WIN!!!

The Spring/Summer seasons are just ahead and ladies, nothing is more refreshing and in line with the change in seasons than a glamorous Mani/Pedi.

Thanks to our good friends at La Poupee, one lucky lady will soon be rockin' those open toed shoes with a fabulous French Mani/Pedi, complete with nail art!

To be in with a chance to win this fabulous prize, simply tell us where their brand new location in Al Ain is helping ladies look and feel their best.

Send your answer along with your contact number to

WINNER

competition@thesourceuae.com with the subject line, La Poupee; your hands and feet will thank you!

GOOD LUCK!!!

*Terms and & Conditions applied.

MANAGING DIRECTOR Farid Nouisser

ince the beginning of recorded history, man has been in pursuit of world peace but alas, the elusive precursor to Utopia never seems to fall in line with our agenda.

Albeit, we are arguably living in one of the most peaceful times, bearing in mind the tumultuous warring past synonymous with the history of our planet. And considering the absolute chaos spewing across the media channels on a minute by minute basis, that is a very difficult reality to swallow – at least for me!

P - Perseverance E – Empathy A – Awareness C - Compromise E – Embrace

CONGRATULATIONS! BOUNCE WINNER

ANTHONY ENCABO

Please call The Source office at 037668111 to redeem your prize

The Source

7

inbox Camilla's Words of Wisdom

Wacky World I Visited The Fox Village In Japan, The Fluffiest Place On Earth

"

There is only one happiness in this life, to love and be loved.

George Sand

"

FWAKEH Means Fruits

So if you want to say, You have to eat more fruits.

You say: Alaika tnawel al mazeed men al FWAKEH.

8

The Source

Foxes are my guide animal. Whenever I’m struggling the most, they always show up somehow. I have several fox tattoos and I’m probably gonna get more.

In January 2017 I traveled to Tokyo to get a TESOL certificate. I live in Mexico, so being in Japan is one of those once in a lifetime opportunities.

That’s why I couldn’t let go the chance of paying a visit to the Fox Village.

It was a 2 hour ride on the Shinkansen (bullet train) to get to Shiroishi, Miyagi. Once I got there, I asked the guard where I could get a taxi and he was super nice and called one for me. This is not a strange thing in Japan; it seems to me that everywhere people are extremely friendly and they go out of their way to help you.

5 minutes later, as he said on the phone, the taxi driver was there. On the way, he showed me an adorable album of Zao Kitsune Mura (Fox Village) which only made my excitement levels go

over the top.

After 30 minutes, we finally arrived. He gave me a card with his phone number and told me I could ask someone to call him whenever I was done.

The entrance fee is only 1000¥ (8usd) and they explain to you in English how to behave yourself inside. If a fox gets too close you are supposed to show dominance. Don’t lean down cause they might approach behind you and try to bite. Be careful with your backpack and belongings cause they are territorial animals which means they are probably gonna pee on your stuff. And most importantly, under any circumstances, do not attempt to touch them.

Of course, I didn’t follow any of these instructions. I traveled all the way from Mexico, what was I supposed to do, just not do it? And nope, I didn’t get peed on.

WHY IT'S GREAT TO HAVE

A STUBBORN CHILD

Y

ears ago, in preschool, a teacher sent my youngest child, Ainsley, to sit by herself until she was ready to talk about something she’d done wrong. She sat through circle time. She sat through snack time. She sat through recess and storytime and music. It wasn’t until lunchtime that she finally decided to talk. The teacher was surprised by her determination. Me? Not so much.

Her grandmother, a former school principal, sought to reassure me: “You want a strong-willed child. Those are the ones who don't follow their friends into trouble in high school.” That didn’t make me feel better when I faced off against this fiery little creature, who had strong opinions on everything from clothing to bedtime to whether carrot sticks should ever be on the same plate as apple slices.

New research, though, shows that grandma was right. A recently completed 40 year study, which tracked students from their late primary years until well into adulthood, found that kids who frequently break the rules or otherwise defy their parents, often go on to become educational over-achievers and high-earning adults.

So how do you know if your child is strong-willed?

Strong-willed kids have strong gut reactions that they’ll battle for even when it’s illogical, say professional therapists. They go after what they want at any cost.

Was grandma right, then? Is it good to have a strong-willed child?

Therapists say it’s true that strong willed kids are more willing to do what’s right, rather than what their friends are doing. If parents can motivate them and turn their drive to doing well at school or a real purpose, these kids can make motivated leaders who will do the right thing even if they have to do it solo.

This all sounds great to me. Who wouldn’t want their child to turn into a motivated leader who can afford to buy mom a beach house?

But how do you get from here to there? How do you avoid spending the high school years battling with a child who is determined to win at all costs?

The same way you deal with any conflict situation: keep the lines of communication open. Listen to them. Ask them to explain their view. As they talk out what they think hey may catch their lack of logic. You may even find they win you over. And if they make a compelling case, negotiate.

You can even concede a few points, letting them try, say, staying out late, as long as certain conditions are met. And if they’re not, let them set some consequences in advance.

It’s hard to negotiate with a 5-foot-tall lawyer-to-be!

Sometimes I want to put my foot down and fall back on the old “I’m the mom and I say so argument.” It may be that I’m a bit strong-willed myself.

But the next time my young negotiator comes at me with a plan for a later bedtime or a new iPad, I’ll take a deep breath and listen. If the study’s authors are correct, she will reap the benefits of this innate persistence as an adult. Every parent wants his or her child to grow into a successful adult, and this research shows my determined girl is on the right path. It’s just that sometimes adulthood seems a very long way off, indeed.

10

The Source

Donna Gorman

FAMILY

SOCIAL & COMMUNITY FORUM

HAVE YOU GOT WHAT IT TAKES?

M

ixed martial arts is widely regarded as the fastest growing sport in the world, and the Middle East is no exception to this.

For MMA fans, Brazilian, Welterweight fighter, Christofer Silva needs no introduction, but for those readers new to the sport, suffice to say that he is one of the most popular, up and coming fighters currently on the UAE circuit.

With a 3/2/1 professional record, many may not realize that Chris is also a highly skilled criminal attorney, as well as a black belt in Jiu Jitsu. He is a well-rounded individual possessing much more than

12

The Source

just physical strength and battle instinct.

I met with Chris at Gold’s Gym in Al Ain, which is a specialized MMA training facility, as well as Chris’ main sponsor. It was fascinating to talk to Chris and his sparring partners and gain more insight into this physically demanding and highly technical sport.

“First, a solid background in a martial art is a must,” states Chris. “MMA is a mixture of Jiu Jitsu, kickboxing, wrestling and boxing. If you don't have years of training in at least one art, you won't have anything to fall back on when you fight.”

Chis has also been a dedicated Jiu-Jitsu coach for Palm Sports, the leading provider for sports training programs in the UAE. This company provides Jiu-

Jitsu classes for students attending ADEC schools, striving to raise awareness and bolster participation in this beneficial sporting activity. During his four years of teaching in the UAE, Chris has been instrumental in helping many students develop physically, mentally and socially through the effectiveness of Jiu Jitsu.

“It’s not about just teaching Jiu-Jitsu,” says Chris, “but teaching many values that the students will carry throughout life. Values such as discipline, respect, teamwork, selfesteem and confidence are instilled in each student and it’s rewarding for an instructor to see these children change and grow.”

For anyone who knows the sport of MMA, it’s obvious that you need the physical ability, coordination, speed, strength and the endurance to fight. The question is,

are you willing to take the necessary steps and sacrifice needed to be successful? Are you willing to spend your life at the gym and be disciplined in your diet and weight management program?

As a member of ‘American Top Team’, one of the best MMA training camps in the US, Chris is no stranger to the rigorous discipline of being an MMA competitor.

Then there’s the intelligence factor.

With six years as a criminal attorney under his belt, Chris easily applies his intellect to his sport. “You need to be a quick learner,” stresses Chris. “Each person you face will have a different set of skills, so you need to be able to recognize those and make adjustments to your strategy every time you face a new opponent or training partner.”

Having now witnessed what a sparring session entails, my perception of MMA being less than a team sport was dispelled.

There was a unique atmosphere in the cage, one of comradery and support, and there is clearly a strong bond between Chris and his training partners, all of whom are professional MMA competitors.

“No one can do it on their own.” Chris states; “We prepare as a team. We are generous with our time to each other and in cultivating each other’s passion for the sport. You are only as good as the people you work with and to be a successful fighter you need a team of people to support your career on a daily basis.”

This of course extends to the home as well and Chris is a proud husband and father to his wife Tatiana and daughters, Amanda and Maria, who have supported him since he entered the UAE, MMA circuit four years ago. Chris is also heavily supported by his brand sponsors, Gold’s Gym, Zero Fat and Rotana.

With another fight fast approaching in March, I asked Chris what the future holds for him afterwards.

“There is no stopping me!” he replied. “I don’t see myself finishing anytime soon. I feel good and I’m fighting as well as the younger guys coming through. I have a lot left to give to this sport!”

13

The Source

CITY HIGHLIGHTS

AL AIN GEARS UP FOR THE 1ST WINTER

FESTIVAL AT WADI ADVENTURE FOOD TRUCKS, MINI SOUQ AND KIDS ENTERTAINMENT ZONE TO KEEP GUESTS ENTERTAINED

Wadi Adventure is hosting the first and biggest family entertainment event in town for families, kids, food lovers and entertainment seekers alike. The event is taking place on Friday, February 24, 2017 from 2pm to 10pm.

The Winter Festival is specially designed keeping in mind the entertainment needs of the visitors and residents of the city. Visitors can enjoy munching food bites from the amazing FOOD TRUCKS, go on a shopping spree at the MINI SOUQ, take the plunge and try out the new attraction - ADVENTURE ISLAND or simply sit back, relax and watch the line – up of entertaining shows taking place on the beach throughout the day!

The event is open for everyone and charges are AED35 for Adults and Kids.

Speaking about the event, Engineer Saif 14

The Source

Al Blooshi, Chief Project Officer – Tamouh Investments Group and General Manager Wadi Adventure said, “With the advent of this amazing family oriented event at Wadi Adventure, residents of Al Ain can now enjoy eating, shopping, experiencing new activities (games) and being entertained, all under one roof. The event also highlights the fact that Wadi Adventure, in addition to being the Middle East’s ultimate adventure sports destination, is also a place where the general public can visit, relax and enjoy with their families and kids- There is something for everyone at Wadi Adventure!”

•

ADVENTURE ISLAND

•

DISCOUNT ON ALL OTHER ACTIVITIES (Rafting/Kayaking/ Wakeboarding & Airpark)

•

BOUNCY CASTLE

•

WATER BOUNCY SLIDES

•

BUBBLE BALLS

•

DJ BOOTH

•

MUSIC & DANCE

•

FACE PAINITING

Activities at the event include:

•

HENNA

•

FOOD TRUCKS

•

FOOD & DRINKS

•

MINI SOUQ / MINI MARKET

•

ENTERTAINING SHOWS

For more information Call: 03 781 8422 or e-mail reception@wadiadventure.ae / info@wadiadventure.ae

ASK THE DOCTOR

Dear Dr. Austin, how can I prevent having a heart attack myself or among family members?

Most patients believe that a heart attack can be prevented by some specialized check-up and they come to our hospital asking for expensive check-ups. But people do not realize that most heart attacks can be prevented by very basic check-ups and lifestyle modifications such as: • Checking the blood pressure and maintaining it in its normal range • Checking for diabetes and controlling it; • Checking the cholesterol levels and taking medications regularly for it when required • Regular exercise • Healthy diet full of green leafy vegetables, multiple colored vegetables, nuts, egg and fish.

• Avoid smoking Now, this is a lot more complex than a single test that would predict heart attacks. The reality is that you cannot prevent a heart attack using a single test. What we find most of the time is, people with hypertension do not take medication regularly because they don't feel that their blood pressure is high. This is like saying that, “I will drive a car and not look at the speedometer to know how fast my car is going; I just feel it”.

You can’t feel it; you need to look at the numbers and you need to take your medication regularly.

Moreover, getting multiple health check-ups and not following the advice given by a trained medical professional is counterproductive.

So, in short, to prevent heart attacks, keep your health numbers in control along with a healthy and balanced lifestyle.

When you come to the hospital, basic health check-ups and counseling from the doctor can go a long way in preventing a heart attack. Specialized tests are required for those who have significant symptoms or those who have abnormalities in the baseline tests that could identify a future heart attack.

One of the important signs that you might be in the early phase of a heart attack, is chest pain which is suggestive of decreased oxygen supply to the heart, otherwise known as angina. Sharp chest pains that last for a few seconds or pains that come and go to the left arm, may not be significant; on the other hand, if you have chest pain that is centrally diffused, less like a pain but more like a discomfort which gets worse with exertion and is relieved by resting - this is cause for concern. Such pain, if it has occurred recently, should prompt you to come directly to the hospital's emergency room.

If you have a sudden onset of shortness of breath, dyspepsia or “gas” (burning discomfort), severe fatigue, which cannot be explained, rush to the Emergency room of a hospital as soon as possible.

Dr. Austin Mohan Komaranchath MD, DM. Specialist Interventional Cardiologist NMC Specialty Hospital L.L.C. Al Ain - U.A.E Call 8007030

Dive into Fashion with our Spring/ Summer collection and make your Splash!

COVER STORY

VOYAGE OF THE

“SAND SISTERS” Photo Credit: Marie Jegaden

The Women’s Heritage Walk (WHW) that took place from February 9 – 14, 2017 has placed another annual epic achievement in the history books and although this year’s journey was cut short due to noncompliant weather, it proved, once again, to be another physically and spiritually bonding adventure for this year’s group of ladies. This women-only walk is a 125 KM hike stretching from Al Ain to Abu Dhabi that aims to retrace the steps of the Emirati women who made this journey twice yearly not so long ago.

Historically, UAE women set out on this arduous trip in search of cooler climate while the men of their villages were on months long pearl diving trips. Today, the annual event takes over 50 Emirati and expatriate women out to the desert to build confidence, physical endurance, and sisterhood. The foundation of the Walk rests on four pillars: culture & heritage, health & wellness, community building, and women’s empowerment. Through three months of physical training and cultural events, the Walk’s organizers aim to increase not only the women’s stamina but also their appreciation and understanding of the UAE’s history and culture.

Previous participants have not only enjoyed the personal benefits of this challenge, but the impact of the Walk also transcends to improve relationships with family, friends and in the workplace. “The Women’s Heritage Walk really develops an ‘I can’ attitude in its participants,” remarked WHW founder, Jody Ballard. “Many of the ladies never believed they could handle the physically and mentally strenuous five day journey, but after they cross the finish line they are overwhelmed with the immensity of the achievement and realize that anything they set their mind to is within their grasp.”

18

The Source

2016 participant, Estelle Gay-Folly recounted how the Walk helped her emotionally as well as physically. “I had planned this walk carefully, both physically and mentally. I was looking forward to spending a lot of time with myself, reflecting on my past and planning for my future.

From the first footprint I left in the sand, I got out of my head and got into my heart. I thought less, I felt more. My heart became the captain of this beautiful adventure and I let my inner feelings and sensations be my guide. I lived in the present.”

The cultural dialogue between the walkers also becomes an integral part of the event.

By bringing together an equal number of UAE nationals and expatriates, the Walk creates the perfect forum for cultural learning and exchange. By the end of the trip, the women regard each other as “Sand Sisters”.

The event relies on the generous support of businesses within the community to ensure this life changing experience continues to be offered year after year. This year’s main sponsors include Etihad Airways, Abu Dhabi National Insurance Company (ADNIC), Bedashing Beauty Lounge, and Adventure HQ. Sharaf Group CEO, Farhan Al Bastaki claims this cultural harmony is one of the reasons why his group chose to sponsor the Women’s Heritage Walk through Adventure HQ, one of its retail businesses. “We are excited to be part of an event that involves being adventurous and creates a sense of unity among a group of women of different nationalities. We want to increase awareness of the UAE’s heritage in a proactive manner and inspire others to follow such an initiative. Having this event take place in the desert is ideal, as it is in line with the heritage of the UAE. This walk will take people back in time, before the rise of skyscrapers, and will give them the chance to experience how life in the UAE was like for our ancestors.”

After the five days in the desert, the participants rejoined their families at 6 PM on Valentine’s Day (February 14, 2017) at Umm Al Emarat Park in Abu Dhabi for a final 2 KM walk and ending ceremony.

Groups from within the community were encouraged to attend this free event to help celebrate the women’s incredible achievement.

More information about the Women’s Heritage Walk can be found on www. womensheritagewalk.com and on its Facebook, Twitter, and Instagram pages.

19

The Source

CITY REVIEW

NMC Specialty Hospital, Al Ain Your Emergency is our Priority!

In Canada, my homeland, we enjoy the benefits of free healthcare but in spite of this luxury, it is not uncommon to experience brutal waiting periods for all categories of care including emergency healthcare services. In fact, people have been known to literally die waiting to be seen!

At NMC Specialty Hospital, the need for rapid and efficient emergency health care is of paramount importance and in the event of a medical emergency, their team is always on-call to ensure every need is met quickly and in the best way possible.

20

The Source

Last week, I visited with Dr. Ayman Nasser, Head of the Emergency Department at NMC Specialty Hospital to discover the benefits of their state of the art facility. “Since joining the team in May of 2016, our goal has been to transform our Emergency unit into an efficient one-of-a-kind facility and based on feedback from patients, we have succeeded at becoming the leaders of emergency operations in the Garden City.”

“Thanks to a dedicated team of highly qualified doctors and health practitioners across all

specialties, we have managed in a very short time to meet our target of providing extremely high quality emergency medical services that include cardiology, surgery, orthopaedics, paediatrics & gynaecology “.

At NMC, the focus is never on making promises, rather on delivery and in the case of emergency services, the difference has been made by embracing these standards: •

The waiting time has been drastically reduced to a maximum of 15 minutes from the time of arrival

•

Quick and efficient patient file accessing is accomplished in a healthy and safe environment

•

Triaging by highly qualified nurses is engaged immediately upon registering

•

•

•

•

In extreme emergency cases, insurance With the high number of private healthcare approvals do not interfere with the providers in the UAE, NMC takes pride in a job they take very seriously. Currently, necessity of preserving life!

NMC is the only hospital in Al Ain that is Serious, life threatening cases are equipped for and provides cardiac surgery always a high priority and no longer with highly qualified surgeons always subject to the 15-minute rule – they are available in an emergency scenario. dealt with immediately Their Emergency facility includes 15 beds.

All emergency cases are quickly Each bed is equipped with a sophisticated assessed and immediately continuous central monitoring system that communicated to the respective on-call allows constant vital signs monitoring of all patients throughout the facility. specialists for a speedy response There is a sufficient number of physicians, nurses and associated staff on duty at all times with a rapid response rate for all on call specialists when required

Although none of us ever want to visit the emergency unit of a hospital, it is comforting to know that there is a facility in Al Ain that provides the best in emergency medical services and always has your speedy recovery at the top of its agenda – visit NMC Hospital for all your healthcare needs.

21

The Source

HANNAH'S HUB

Hannah Hall Desert Marketing UAE www.desertmarketinguae.com

Great Marketing Doesn’t Happen Overnight

T

here is one thing certain when it comes to marketing, it doesn’t happen instantly!

There are many different factors that make marketing a success, from social media advertising to shop front signage and good shop aesthetics.

Not to mention, the ability to deliver amazing customer service to your existing customers. But good marketing takes time and many people expect marketing departments or agencies to work absolute marketing magic in a very short amount of time.

Of course, these are all valid questions and the lives of marketers would be wonderful if things worked in that way!

But unfortunately, marketing results aren’t that easy. Good marketing takes time and for many reasons.

“I started paying for SEO a week ago; why hasn’t my business reached page 1 of search results yet?”

One of the most difficult things to explain, is that good marketing may not result in immediate sales. Of course, things like promoting an event or advertising a discount can, but that’s obviously not all of your marketing - If it is, it shouldn’t be! Behind the scenes, your marketing support will ensure that your hardcopy material is up to scratch, that you have sufficient offline advertising methods in place, that you are building effective partnerships with affiliate companies and that you are encouraging your staff to

“You started managing my Facebook page a few weeks ago; why have I gained so few likes?”

“You made a YouTube video and posted it 5 days ago; why hasn’t it gone viral yet?”

“I’ve been paying for your marketing services; why haven’t I seen more sales?”

22

The Source

Let’s take a minute to talk about what marketing does for your business.

Marketing creates sales. Marketing builds brand recognition and helps to establish your brand. Marketing helps put your name out there. The whole point of participating in things like social media, YouTube videos, and advertising is to build your brand and help create awareness for your company.

talk about the business. Not to mention ensuring you are providing exceptional customer service to existing customers.

These are the tactics that make the most impact on business growth but without the guidance of a marketing expert, are often left out of strategizing because they take time and commitment to implement.

Good marketing doesn’t just provide you with a temporary boost in sales; it works to secure a long-term increase in sales to really help your bottom line. Isn’t that something every business owner would like?

So my message to you is to not give up on your marketing, employ an expert - if you haven’t already - and remember that truly great marketing results take time (okay, and a little bit of money) and patience is a must. Long term, offline and online marketing plans are the best for your business and for many marketers, like myself. That is what we want to provide for you!

Until next time.

Hannah Instagram/@desertmarketinguae www.desertmarketinguae.com

EASE THE GAS. ENJOY THE MEAL.

GASTROENTEROLOGY

ENVIRONMENT

AS PART OF THE REINTRODUCTION OF SCIMITAR-HORNED ORYX IN CHAD

ANOTHER 25 SCIMITAR-HORNED ORYX ARRIVED SAFELYTO THEIR NEW HOME CHAD A herd of 25 Scimitar-horned Oryx (SHO) has arrived safely to their new home in the Ouadi Rimé-Ouadi Achim Reserve. This latest translocation is part of the reintroduction programme of the Environment Agency – Abu Dhabi (EAD), the Government of Chad - Ministry of Environment and Fisheries and the Sahara Conservation Fund (SCF).

The third shipment of 25 carefully selected Scimitarhorned Oryx were successfully loaded onto a charter plane from Abu Dhabi to Chad. During the flight, the animals were fed, kept hydrated and checked on by EAD’s veterinary team accompanying the herd.

After a long journey, the Oryx were released and settled into their expansive pre-release pen. The animals were alert, healthy, and calm whilst acclimatising to their

24

The Source

new surroundings. This batch of oryx will be released into the wild later this year in the summer season (July/August). This was the third shipment of oryx to Chad from a “world herd” of Scimitar-horned oryx being bred and curated in EAD’s Deleika Wildlife Conservation Centre.

As these oryx arrived at the pre-release facility, 19 animals that had been shipped in December and already acclimated were released into the wild. A number of pregnant female will remain in the pens for release later this year.

Each individual oryx released has been fitted with a GPS-enabled satellite collar so that conservationists can monitor their movements around the 78,000km2 reserve. In the first few days since recent release, the

herd has been observed grazing peacefully close to the release site. They are expected to follow their predecessors into the further reaches of the reserve over the coming weeks.

Last month, a delegation from EAD led by Dr. Shaikha Salem Al Dhaheri, Executive Director, Terrestrial and Marine Biodiversity Sector visited Chad to attend a steering committee meeting where the projects progress and outlook were reviewed.

Dr. Al Dhaheri stressed on the importance of this project emphasising the UAE government’s commitment, through EAD, to contribute significantly to conservation and restoration of desert and Sahelian wildlife through the heritage collections of rare species established by the late Ruler of the UAE, HH Sheikh Zayed bin Sultan Al Nahyan.

She added that “Under the vision and impetus of our leaders, EAD’s input has been invaluable both at home in Abu Dhabi, with the creation and management of a “world herd” of Scimitar-horned oryx; and overseas in Chad, through the provision of animals accompanied by technical expertise for the reintroduction project. The success of this project is not only to secure the future of this species and other endangered species gathering

from the halo-effect of their protection, but to also provide a modern conservation biology model for others to be inspired by and follow.

“Our plan is to bring in new shipments of oryx from the EAD world herd at regular intervals, thus seeding a viable wild population over the next 3-4 years,” she added.

Dr. Shaikha noted that EAD’s ex-situ conservation team focused on increasing the genetic diversity of the world herd in Abu Dhabi, and sources the population from different countries for the Chad reintroduction.

EAD has recently translocated 69 Scimitar-horned Oryx from Sir Bani Yas Island, home to thousands of local and exotic species which was formerly the private collection of the late Sheikh Zayed. These animals will to be added to the established world herd at the Deleika Wildlife Conservation Centre. This will contribute to the source population for the Chad reintroduction project.

partner - the Sahara Conservation Fund (SCF), together with other global conservation organisations.

•

The Scimitar Horned Oryx was classified as "Extinct in the Wild" by the International Union for the Conservation of Nature (IUCN) Red List in 2000

•

There have been no sightings for more than 25 years due to unregulated hunting, loss of habitat, and lack of resources.

•

The UAE is home to more than 3000 individuals- the world’s largest single population. They are adapted to high temperatures, harsh environments and can live for a long periods without drinking water.

•

The Scimitar Horned Oryx was native to the Sahelian areas of Central Africa, including Chad. Following extensive research the Ouadi RimeOuadi Achim Game Reserve in Chad, was deemed to be the optimal habitat for the Oryx reintroduction.

•

This initiative aims to create a selfsustaining population of 500 animals within the next 5 years. It is possibly the world’s most ambitious large mammal reintroduction programme and a huge step in the field of conservation.

More About the Scimitar-horned Oryx (ShO) Reintroduction Programme: •

The Scimitar-horned Oryx (ShO) Reintroduction Programme is a close collaboration between the UAE government, the government of Chad, the local implementing

25

The Source

HEALTH & LIFESTYLE

DOES EXERCISE REALLY

LIFT OUR MOOD?

Here in the UAE, the Dubai Health Authority (DHA) figures reveal that just 19% of the population get sufficient exercise – way below the global average. We are not talking about hitting the gym for hours on end here, in fact a 2013 study by Boston University found that short bursts of exercise – just 10 minutes per day – could have a positive impact on our health.

And it’s not just our waistlines that benefit.

As well as being great for heart and lung health, regular exercise has also been shown to improve mood and potentially help in the treatment of mental health conditions such as depression. Essentially, exercise kick-starts several chemical chain reactions within our bodies which lessen the pain response and induce positive, sometimes even euphoric feelings, often referred to as ‘the runner’s high’.

Scientific investigations into exercise and mood So, how does it work? Much research still needs to be done but we do get an idea from various sources including a 2014 paper titled ‘A meta-analytic review of the effects of exercise on brain-derived neurotrophic factor’. This rather long term – abbreviated to BDNF – is the key. The paper stated that ‘Consistent evidence indicates that exercise improves cognition and mood, with preliminary evidence suggesting that BDNF may mediate these effects.’

Meanwhile, several studies have shown that endorphins interact with the brain in a similar way to morphine, binding to pain receptors and acting as both analgesics and sedatives – leaving us feeling calm, positive and upbeat post-exercise. Fortunately, unlike with morphine, activation of the pain receptors by endorphins does not lead to dependence.

26

The Source

And that’s not all that’s going on here either, there are plenty more chemicals being added to the mix. The most notable are serotonin and dopamine – low levels of which are often linked to poor mood and depression.

Whatever is actually happening within the body, it seems that the actual outcomes are not really under debate. According to a Brazilian study published in the journal Neuropsychobiology, there is ‘overwhelming evidence… that exercise ensures successful brain functioning.’ The Journal of Psychiatry and Neuroscience found exercise to be an effective way of elevating serotonin levels in the brain, with that particular study concluding that ‘it is clear that aerobic exercise can improve mood.’ A separate study, this time from Poland, found regular exercise to improve mood and even ease symptoms of mental health disorders such as depression and anxiety. These findings were echoed by the University of WisconsinMadison which found that ‘exercise of any intensity significantly improved feelings of depression with no differential effect following light, moderate, or hard exercise.’

How much should we be exercising?

So now on to the eternal question. The answer depends on a number of factors such as your age and physical ability. As a rough rule of thumb, the UK’s National Health Service recommends around 150 minutes of moderate physical activity or 75 minutes of vigorous physical activity every week. They define moderate activity as things like fast walking or gentle cycling and vigorous activity as jogging or running, fast cycling or aerobics.

In terms of maintaining a reasonable level of fitness and general wellbeing, 150 minutes per week is a good target, though

if possible at least 30 minutes of moderate exercise every single day. As well as benefitting our overall health, there is also plenty of evidence to suggest that mood can improve within minutes – and the effects can last hours.

Get up and get moving Even putting aside the mental and physical health benefits of exercise, there is another hugely important reason to get up and get moving: Sitting down for long periods is incredibly damaging to our health. So much so that many in the health industry have recently got behind the mantra ‘sitting is as bad as smoking’. While it may sound controversial in the extreme, there is some evidence behind this message.

Studies, including one by the University of Missouri which concludes that ‘…it is time to consider excessive sitting a serious health hazard’, have drawn the link between long periods of sitting and poor physical and mental health. And as the average office worker spends nearly six hours per day sitting down, it is certainly something we need to address.

A 2014 study published in the British Journal of Sports Medicine found that excessive time sitting in front of screens was linked with a 25% increased risk of suffering from depression. And it is far from alone in its findings. Another, by Deakin University found physical inactivity can worsen mood and exacerbate anxiety.

So what greater motivation could you need? The mood-boosting side-effects of regular exercise coupled with the negative mental impact of physical inactivity should have you reaching for your running shoes in no time.

So, get up, get moving and run yourself happy.

UN Refugee Chief Warns Against Politicizing Plight of Refugees FILIPPO GRANDI URGES DEVELOPED COUNTRIES TO SHOW GENEROSITY TO THOSE FLEEING CONFLICT OR RISK UNDERMINING PRINCIPLE OF SOLIDARITY UN refugee chief Filippo Grandi on Friday warned developed countries against politicizing the issue of refugees, saying the move risked undermining the principle of international solidarity with those fleeing war and persecution.

Speaking after a landmark four-day visit to Syria where he witnessed first-hand the massive destruction caused by nearly six years of conflict, the United Nations High Commissioner for

28

The Source

Refugees urged rich countries to show generosity to refugees, rather than regarding them as a threat.

“These are people that flee from danger, they’re not dangerous themselves.”

“We have serious concerns, and these are not new concerns, we’ve had them for some time, that the refugee issue in the industrialised world – in Europe, the US, Australia – is very politicized. It

By Charlie Dunmore

MAKING A DIFFERENCE

shouldn’t be,” Grandi told a press conference in Beirut.

“These are people that flee from danger, they’re not dangerous themselves,” he said.

Grandi, the first senior UN official to visit Syria since Turkey and Russia brokered a nationwide ceasefire last month, said the recent decision by the United Stated to suspend its refugee resettlement programme would negatively impact the most vulnerable individuals.

“Resettlement means taking refugees from places like Lebanon, where they are already refugees, selecting the most vulnerable and taking them to other places”, he said. “If we weaken that programme, as has been done in the United States, this is a very dangerous weakening of the international solidarity for refugees.”

UNHCR estimates that 20,000 refugees in precarious circumstances might have been resettled to the United States in the 120 days covered by the suspension.

Grandi expressed his hope that the US would resume resettlements following its internal review of the programme.

While in Syria, the High Commissioner met with those struggling to rebuild their lives amid the ruins of east Aleppo and the old city of Homs, and he underlined the urgent humanitarian needs facing millions of ordinary Syrians.

He described progress in his discussions with the Syrian government on humanitarian access in hard-to-reach areas, and expressed hope that some aid convoys could reach parts of Homs in the coming days.

On the issue of refugees returning to Syria, the High Commissioner said that while many were keen to go home, the political and security situation in the country currently made it impossible for large numbers to do so.

“People need to return eventually to Syria, and we all agree that that’s the ideal solution. But we need to be patient,” he said. “More progress needs to be made politically than economically and infrastructure-wise in order for conditions to be in line to accommodate large returns.”

These are people that flee from danger, they’re not dangerous themselves.

The Source

29

TECH TALK

Pioneer DJ DDJ-SB2 DJ Controller Pioneer's DJ DDJ-SB2 controller is a highly rated Amazon bestseller with a host of features that include large jog wheels and a built-in sound card, among others. Capable of connecting to a PC or Mac, the DJ DDJSB2 is USB-powered and has easy plug-and-play interface.

It comes bundled with free DJ software that can be upgraded.

Bose QuietComfort 35 The QuietComfort product series

by Bose is the gold standard for noise-canceling headphones, and its latest iteration is finally wireless.

The QuietComfort 35 over-ear headphones feature a superb fit, sleek design, long battery life, the best noise cancellation in the business, and a finely tuned sound signature that makes them suitable for any type of content. Yes, they are a bit pricey, but they're also among the best of their kind.

Most Anticipated Games of 2017

The Legend of Zelda: Breath of the Wild Platforms: Wii U, Switch We are so excited about this one. Nintendo has announced that its new Zelda game will be released simultaneously for Wii U and the new Switch console at the beginning of March. OFind out more in our Breath of the Wid release date, UK price, gameplay features article.

Zelda for Wii U will be set in an open world with new gear and crafting mechanics and promises to firmly shake up the franchise formula.

30

The Source

Yooka-Laylee Platforms: PS4, Xbox One, PC, and maybe Nintendo Switch This Kickstarter-funded platformer is a spiritual successor to BanjoKazooie and its sequel Banjo-Tooie, made by a load of the people who used to work at developer Rare. It'll feature a similar mix of platforming and collectables, driven by a host of weird and wacky characters, though tweaked and fine-tuned to suit modern tastes. A Wii U version of the game was recently cancelled, but the developers are working with Nintendo to hopefully bring it to the upcoming Switch instead.

EYFS Curriculum Native English Speaking Faculty All Classes Equiped with Interactive White Board and Projectors Bus Facility with female attendant Full time Registered Nurse Doctor on call in case of Emergency Secured with Electronic SurveillanceSystem

Contact or visit us for registration enquiries:

Edufun.NurseryAlain.UAE

@EduFun_Nursery

edufun.nursery

www.edufun-nursery.com

RECIPE

APPAM WITH

MUTTON STEW

INGREDIENTS For the appam: • 350g - rice, soaked for 6 hours • 75g - parboiled Rice • 150 ml - Coconut water • 75 ml - Coconut Milk • Water, as required • Salt, to taste • 1 tbsp - Sugar • 1/4 - soda bicarb • Oil, as needed For the Mutton stew: • 5 tbsp - Coconut oil • 2 sticks Cinnamon • 2 Cloves • 4 green Cardamoms 32

The Source

• • • • • • • • • •

4 onions, cubed 2 tsp. Ginger juliennes 3 green chillies, slit a sprig of Curry leaves 400g - boneless mutton, cubed and boiled until half done 2 potatoes, cubed 750ml - thin Coconut Milk Salt to taste 75ml - thick Coconut Milk 6 black peppercorns, crushed

HOW TO MAKE APPAMS WITH MUTTON STEW: 1. To prepare the appams: Blend the two types of rice with coconut water and coconut milk to get

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

a smooth paste, adding water if required.

Stir in salt and sugar and set aside for 8 hours in a warm place.

Mix in soda bicarb and a little water to get a creamy consistency.

Heat an appam chatty and brush with oil.

Add a ladle of batter to the pan, and tilt around to spread evenly.

Cover with a lid and cook on medium heat for 2-3 mins.

The edges should be crisp and the centre spongy.

Make more appams with the batter.

To make the stew: 1. Heat coconut oil in a pan and add cinnamon, cloves and cardamoms.

2. Saute for a few seconds.

3. Add onion, ginger, green chillies and curry leaves and cook until onions are soft.

4. Add the mutton, potato, thin coconut milk and salt and cook until mutton and potatoes are done.

5. Remove from heat, and add thick coconut milk and black peppercorns.

6. Stir well. Serve hot with appams.

FRIDAY FAMILY FUN-TASTIC FESTIVAL The weather is beautiful this time of year and so is Al Ain, so let’s get busy having some good old fashion FAMILY FUN! The Source, in association with the Mercure Grand is guaranteeing an AWESOME, FUNFILLED day every Friday until the end of April at the top of Al Ain! From Noon until 8PM, your family will be invited to enjoy a delicious lunch, Splash and slide in the alluring pool and participate in abundant organised and exciting activities that wind down with a sundown family movie and bonfire.

FAMILY FUN DOESN’T NEED TO COST THE WORLD COME JOIN US EVERY FRIDAY – OUR FAMILY IS WAITING FOR YOURS! AED 50+ per adult, includes buffet lunch and a soft beverage each PLUS a full day of pool & slide access Kids 6-12 years old – AED 25+ Kids Under 6 FREE! Special family fun stay packages available Activities • Colouring and Painting • Aqua aerobics

• Arts and crafts • Face painting • Pool and slides • Henna painting with nail art • DJ • Mini golf competition • Campfire and kid’s movie from 6PM Awards and Fantastic Raffle Draw Prizes including Zoo tickets, Wadi Adventure packages, Spa treatments, Al Ain Raceway prizes, Hotel giveaways and much more…

MY WORLD

GEORGIA

by Seth Kugel

A Cheapskate’s Cheat Sheet to Tbilisi, It seems that everyone loves the country of Georgia. You can barely mention it without people piping up to say how startlingly beautiful the Caucasus mountain villages are, or raving about meats grilled over grapevines, the generous use of walnuts and pomegranates, or internationally beloved acharuli khachapuri, fresh baked cheese bread with a raw egg on top. But what they may leave out is how cheap it is — especially true since the recently devalued lari.

Most trips to Georgia start in Tbilisi, the capital city of a million or so that for many travelers, is both reassuringly familiar and genuinely exotic.

34

The Source

The streets could be European, but what’s that gorgeous alphabet the signs are written in? The national religion is Christian, but women cover their heads in churches with no pews. Georgians love bread and cheese but sometimes crack a raw egg over it.

You could spend money in Tbilisi, but you’d have to go out of your way. Here are some tips on getting the most out of the already frugal traveler-friendly city.

LODGING You could pay $200 and change at the Courtyard by Marriott looking out on Freedom Square and its gilded statue of St. George atop a pillar. But in the eight-plus years since the statue went up (which was, in turn, 15 years after a statue of Lenin was torn down) affordable guesthouses have opened across Tbilisi, including ones right near the square. I stayed in Tina’s House, tucked away on a nearby residential street, for 70 lari a night including breakfast. The Muradashvili family has lived there for decades; it’s full of portraits painted by Tina’s nephew, and clocks collected by her husband, Zviad.

The beds at the Marriott are better, but the guesthouse is also close to the metro and a 10-minute walk to the old city.

GETTING AROUND A Georgian friend of mine in New York told me in advance that taxis in Tbilisi are “stupid cheap.” I actually ended up walking almost everywhere, and took the metro (half a lari) when I didn’t. But the few times I did use taxis, they were, indeed, stupid cheap: Getting anywhere around the city center will run you 7 lari max at most. Even a run from the airport to the central part of the city is only 25 lari. Since I was arriving after midnight, I accepted Tina’s offer to send her husband to collect me for 30 lari; when I cleared customs I found him holding up a piece of paper with my name - a first for me.

EATING AND DRINKING Somewhere in this city, I’m sure there are expensive restaurants. But at most restaurants serving the sort of hearty, meaty (but also vegetarian-friendly) Georgian cuisine you’re looking for, order freely. Twenty lari will get you a feast, as

at the popular chain Shemoikhede Genatsvale, where I had tasty pork ribs in a slightly spicy adjika sauce for 14 lari. At Machakhela, which looks like a fast-food spot, baked-toorder acharuli bread filled with an eggplant stew goes for 5 lari; at its table-service branches — sometimes listed with the name Samikitno — traditional wine fermented in clay pots called kvevri starts at one lari per generous pour. I even went upscale one night when a friend of a friend invited me to a place called Azarphesha, and after two bottles of wine and a spread that included a delicious Georgian-style mushroom and herb polenta, whole trout, moutabal (an eggplant purée) with pomegranate seeds, and wine for about 60 lari a person.

MUSEUMS The National Museum is an amazing enough deal for 5 lari — the highlight is the Archaeological Treasury, with its exquisitely crafted pre-Christian gold. But also included in that cost is the Museum of Soviet Occupation, which offers an emotionally jarring and indispensable history lesson: Less than three years after independence, Georgia was occupied by the Bolsheviks in 1921, and remained part of the Soviet Union until 1991.

The museum leaves no question about how many Georgians feel about Russia, even today: A map showing the disputed territories of Abkhazia and South Ossetia, which Georgians consider under the control of Russia reads “OCCUPATION CONTINUES.” SKIING It may be missing the après-ski bells and whistles of resorts in the Alps, but the wide-open runs at Gudauri, about 75 miles from Tbilisi, are extensive, easy to get to, well cared for and, at least on a weekday, without lines. The views are every bit as spectacular as well.

And it sure was cheap. The marshrutka (or minibus) to and from Tbilisi cost 7 lari each way, equipment rental was 25 lari and a lift ticket was 30. I subsisted on snacks, including my first taste of churchkhela, stringed nuts dipped in a sort of thickened grape juice. The total cost of my day was about 75 lari, or about $35, less than one-quarter the cost of a lift ticket alone at Vail.

The Source

35

DIARY

MARK THESE EVENTS ON YOUR CALENDAR

Al Ain Cultural Art Programme Jan 26 to Dec 31, 2017 Al Jahili Fort,Al AinAl Qattara Arts Centre,Al AinAl Ain Oasis,Al AinAl Ain Palace Museum,Al AinQasr Al Muwaiji,Al Ain ANNUAL PROGRAMME OF ACTIVITIES HIGHLIGHTING AL AIN’S VIBRANT CULTURAL SCENE Al Ain is one of the world’s oldest continually inhabited cities, which fuses the spirit of the past with a lively and contemporary vision for the future. The extensive programme of events highlights Al Ain as the cultural heartland of the Emirate and the home to the UAE’s only UNESCO World Heritage site.

The programme has been curated to support the UNESCO theme ‘Protecting our Heritage and Fostering Creativity’. The

programme will provide a variety of platforms to encounter the Emirate’s cherished past, while being immersed in today’s urban landscapes through multi-sensory experiences.

Al Ain celebrates a vibrant cultural scene, bridging a rich history with diverse forms of contemporary practices, preserving intangible

heritage gems. The engaging series of activities planned will translate the multiple layers of the city for residents and visitors to explore, understand and enjoy.

Al Ain Oasis events Jan 26 to Apr 15, 2017 Al Ain Oasis,Al Ain Al Ain Oasis will host a diverse range of programmes, including a seasonal farmer’s market, hands-on arts and handicraft workshops set amidst the palm trees, storytelling, outdoor films and a year-round photography programme. The Oasis will also offer visitors a chance to view traditional Emirati performances in the Plaza area.

Taking audiences back in time to explore the hidden treasures of Al Ain, Travels Through Our Traditions, will serve as a bridge between cultures, where groups are invited to spend time with Emirati women in their homes and farms to discuss different ways of life, and experience Emirati culture first hand.

Creating a picture of Al Ain’s past communities, My Old House Bus Tours visit old homes, oases, historical and cultural sites of Al Ain, accompanied by archaeologists and conservators from TCA Abu Dhabi.

Evening at the Oasis Family evenings in the Oasiscape.

Traditional performances, film screenings

of pop culture from the 80s and 90s, food and fun for the whole family to enjoy.

Date: January 26-28, February 10-11, March 10-11, April 7-8 Timing: 6pm Oasis Afternoons Family afternoons at the community market, starting on a trail from the courtyards of Al Ain Palace Museum into the plazas of Al Ain Oasis. There is something for the whole family to enjoy - produce from the farms of the Oasis, crafts and artisanal products, art in the Oasis for children and teenagers to be inspired beneath the palms.

Date: February 3-4, March 3-4, March 24-25, April 7-8 Timing: 2pm Celebrating the Seasons Activities within the Oasis designed so that the visitor can experience the different seasons of the Oasis and what it means to have been an Oasis Farmer.

Germination: February 1- March 15 The Oasis Garden: March 30 – April 15 Check My Old House Bus Tours rout and info For more information log on to:

abudhabievents.ae 36

The Source

TIME OUT

Flick Picks!

HILTON Daily Promotion Every Monday: • Jazz/Soul Night with Cuban Band at Paco’s • Happy Hour from 5pm-8pm: 50% off on all beverages at Paco’s Every Tuesday : • Happy Hour from 5pm-8pm: 50% off on all beverages at Paco’s Every Wednesday : • Ladies Night With Action Band (free drinks for ladies from 9 pm to 11pm, after 11pm margarita or daiquiri for 10AED net) at Paco’s • Happy Hour from 5pm-8pm: 50% off on all beverages at Paco’s Every Thursday: • Party all night long with entertainment by DJ and Action Band at Paco’s • Arabic Theme Night at Flavours (AED99*per person) • Live music by Cuban Band at Makani (8pm-11:30pm) • Happy Hour from 12pm-5pm: 50% off on all beverages at Paco’s Every Friday: • Dip & Dine Paco’s Brunch with entertainment by Cuban band (AED 100* per person with pool access and buffet; AED 160* per person with pool access, buffet and house beverages) • Turkish Theme Night at Flavours (AED 99* per person) • Live music by Cuban Band at Makani (8pm-11:30pm) • Happy Hour from 12pm-5pm: 50% off on all beverages at Paco’s Every Saturday: • "Guess What?" Night - Join the competition and have a chance to win AED 100 to spend at Paco’s • Happy Hour from 12pm-5pm: 50% off on all beverages at Paco’s Every Sunday: • Ladies Night with Cuban Band (free drinks for ladies from 9 pm to 11pm, after 11pm margarita or daiquiri for 10AED net) at Paco’s • Happy Hour from 5pm-8pm: 50% off on all beverages at Paco’ *Prices are subject to 10% service charge and 6% tourism fee.

book

worms THE DRAGON WITH A CHOCOLATE HEART

by Stephanie Burgis Aventurine is the fiercest, bravest dragon there is. And she's ready to prove it to her family by leaving the safety of their mountain cave and capturing the most dangerous prey of all: a human. But when the human she finds tricks her into drinking enchanted hot chocolate, Aventurine is transformed into a puny human girl with tiny blunt teeth, no fire, and not one single...

SUDOKU

DANAT AL AIN RESORT Daily Promotions Sunday – Curry & Pint Monday – Happy All Night at the Horse and Jockey Pub • Buy 1 Get 1 Free on selected beverages Tuesday – Quiz Night with Mike Greeves Wednesday – Ladies Night at the Horse and Jockey Pub • Buy 1 Get 1 free for all ladies from 7pm – 10pm Thursday – Teachers Night at the Horse and Jockey Pub • Buy 1 Get 1 Free for teachers from 7pm – 9pm Thursday – Seafood Night at AED 135* Friday – Drunch from 12PM – 4PM • Enjoy unlimited food and drinks plus live entertainment at the Horse and Jockey Pub Friday – Karaoke Night at the Horse and Jockey Pub Saturday – Sports Night at Oasis Café *Prices are subject to 10% service charge and 6% tourism fee.

THE REMAINS (18 TBC) LANGUAGE: English RUNNING TIME: 1 hr 35 mins GENRE: Action STARRING:Todd Lowe, Samuel Larsen, Brooke Butler SYNOPSIS: After a family moves into an old Victorian home, they discover a chest in the attic containing antiques tainted by a malevolent spirit. As the antiques slowly possess each family member, the spirit grows stronger, hellbent on kidnapping the children.

The Source

37

Story time

‫لمحة عن كتاب‬

MR. FUZZBUSTER KNOWS HE'S THE FAVORITE

‫كيف رصت قبعة صوف‬ ‫ سلمى قريطم‬:‫الكاتب‬

by Stacy McAnulty Mr. Fuzzbuster knew he was Lily’s favorite. They did everything together. Naps. Story time.

Walks. And more naps. But now four more animals lived in the house...

ً‫مرحباجميعا‬ .‫ وأدرس يف الصف الثاين يف مدرسة (مدرستنا الثانوية اإلنجليزية) يف العني‬،‫اسمي تامناي ديباك‬ ‫ خصوصاً أنها تضم الكثري من الحدائق حيث أستطيع‬،ً ‫أنا أحب دولة اإلمارات ومدينة العني كثريا‬ ‫ وأريد أن‬،‫ ماديت املفضلة يف املدرسة هي العلوم‬.‫ركوب الدراجة أو ألعب كرة القدم مع والدي‬ ‫ حتى أنني كتبت قصيدة عن الديناصورات وشاركت‬،‫أكون "عامل مستحاثات قدمية" عندما أكرب‬ .‫بها يف مسابقة يف املدرسة وفزت باملركز األول‬ ‫ أما عطلة الشتاء فقد كانت‬،‫أحب أن ألعب لعبة األرقام أو الكلامت خالل الرحالت الطويلة‬ .‫ممتعة ومليئة بالرحالت واأللعاب املمتعة يف بيت جديت‬ .‫ بعد أن أمضيت سنتني يف تعلم الكاراتيه‬،‫أود يف هذا الصيف أن أتعلم السباحة‬ .‫ كل عدد‬The Source ‫وتشجعني جديت دامئاً عىل حل األحاجي املتواجدة يف مجلة‬

38

The Source

T M W L V S M O O T H I E I V

WORD SEARCH BREAKFAST M O R F B V L F V D H C I D O

C A A H S M I J V C N G L O E

I T X S L E U A R T R U J C V

J C E L T P L S V X E D I U L

X L C J W Q P F V E N U M Q J

F O O N O C B L F Y J L D C Y

O S S B X P I I U A P F S J L

J F C A Y D L E N U W B T K Z

B R G C D E U G A X H L R Z Z

K U U O Z A W G B V D O U F B

U I R N M Q I S E S S U N M I

I T K H E E X A S N Y Z M E B

K N L J W A O Y O X K L I M Y

BACON | JUICE | EGGS | MILK | FRUIT | SMOOTHIE | HONEY | TOAST | JAM | WAFFLE

Test Your Knowledge 1. What is the first element on the periodic table?

2. What is the centre of an atom called?

3. What is the main gas found in the air we breathe?

1) Hydrogen 2) A nucleus 3) Nitrogen (around 78%)

Hi everyone, My name is Tanmay Deepak. I am in the 2nd grade of our Own English High School, Al Ain. I love UAE and Al Ain, especially the parks where I can ride my bike or play football with my dad. My favorite subject is science and I want to be a paleontologist when I grow up. I even wrote a poem on dinosaurs and won first place at school. I love playing number or word games or cube on long drives and trips. The winter holidays were fun; full of trips and games on my granny's tablet. This summer I want to learn to swim.

I have been learning karate since I was 2. My granny encourages me to solve word search in every issue of The Source.

Parents if you have a special youngster who you think would be great for our Sourceling of the week, send a photo and a bio of no more than 100 words to sourcelings@thesourceuae. com.

S D I H U O W A T F Z T M A J

‫) أين ُولد الجاحظ؟‬1 ‫)كمرجالًللنملة؟‬2 ‫) من كم خلية يتكون جسم‬3 ‫البكترييا؟‬ ‫) البرصة‬1 6 )2 1 )3

SourcelingS

‫ تقول لها‬.‫تحاول بسمة أن تفهم ما معنى كلمة حب‬ ‫ تبدأ بسمة‬،‫أمها إن الحب كلمة صغرية لكن معناها كبري‬ ‫باستكشاف‬ ‫ تنسب‬،‫ وهكذا‬.‫الحب من خالل ترصفات أفراد عائلتها‬ ‫ وتقرر أنها‬،‫كل قطعة ثياب شتائية لكل من أفراد العائلة‬ .‫هي قبعة صوف‬

the hottest chile in the world is the habanero the Olympic flag was designed in 1913 Disneyland opened in 1955

the typewriter was invented in 1829

the revolving door was invented in 1888

frozen foods were first introduced in 1920

Halley's comet passes the Earth every 76 years (the next time it will return will be 2062) the longest street in the world is Yonge street in Toronto the first drug that was sold as Canada measuring 1,896 km (1,178 miles) a water soluble tablet was aspirin in 1900

Find 10 Differences

The Source

38

‫للمتعة فقط‬

‫لمحة عن‬

‫فيلم‬

‫منتجع دانات العني‬ ‫العروض اليومية‬ ‫األحد – "كاري و بينت"‬ ‫االثنني – سعادة طوال الليل يف "هورس أند جويك"‬ ‫اشرتي ‪ 1‬واحصل عىل ‪ 1‬مجانا عىل مرشوبات مختارة‬ ‫الثالثاء ‪ -‬ليلة االمتحان مع مايك غريفز‬ ‫األربعاء ‪ -‬ليلة السيدات يف "هورس أند جويك"‬ ‫اشرتي ‪ 1‬واحصل عىل ‪ 1‬مجانا لجميع السيدات من الساعة ‪ 7‬مساء ‪10 -‬مساء‪.‬‬ ‫الخميس – ليلة املعلمني يف "هورس أند جويك"‬ ‫اشرتي ‪ 1‬واحصل عىل ‪ 1‬مجانا للمعلمني من الساعة ‪ 7‬مساء‪ 9 -‬مساء‪.‬‬ ‫الخميس ‪ -‬ليلة املأكوالت البحرية مقابل ‪ 135‬درهم *‬ ‫الجمعة ‪-‬برانش من الساعة ‪ 12‬ظهرا ً – ‪ 4‬عرصا ً‪.‬‬ ‫استمتع بعدد غري محدود من األطعمة واملرشوبات باإلضافة إىل العروض الرتفيهية الحية يف‬ ‫"هورس أند جويك"‪.‬‬ ‫الجمعة ‪-‬ليلة الكاريويك يف "هورس أند جويك"‪.‬‬ ‫السبت ‪-‬ليلة الرياضية يف "اواسيس كافييه"‬ ‫* تخضع األسعار لرسوم خدمة ‪ ٪ 10‬ورسوم سياحة ‪.٪ 6‬‬

‫بطولة‪ :‬إييل فانينج | دان ديهان| مادي‬ ‫زيجلر| كاريل راي جيبسن‬

‫إخراج‪ :‬إريك سامر ‪ /‬إريك وارين‬ ‫تدور أحداث الفيلم يف (باريس) عام‬ ‫‪ ،1879‬حيث فتاة يتيمة تحلم بأن‬ ‫تصبح راقصة باليه وتهرب من مدينة‬ ‫(بريتاين) الريفية إىل باريس‪ ،‬آملة أن‬ ‫تتحول لشخص أفضل وتتبوأ مكانها‬ ‫كتلميذة يف مرسح األوبرا الكبري‪.‬‬

‫نظرة على‬

‫كـتـاب‬

‫حديث الشيخوخة‬ ‫عبدالحميد بعلبيك‬

‫يندرج كتاب «حديث الشيخوخة»‪ ،‬للكاتب‬ ‫والرسام والنحات اللبناين عبدالحميد بعلبيك‪ ،‬يف‬ ‫إطار األدب الشعبي‪ ،‬وفيه يرصد بعلبيك حكايات‬ ‫وطرائف‪ ،‬استقاها من أقايص منطقته يف لبنان‪.‬‬ ‫يشتمل الكتاب عىل حكايات ال يعرفها ّإل قاطنو‬ ‫تلك املنطقة التي يتحدث عنها املؤلف‪ ،‬وكذا عىل‬ ‫طرائف ال يتداولها إال أبناؤه‪ ،‬ومواقف ال يتلقّفها‬ ‫سوى املتنبّهني أصحاب الروح املتّقدة والعيون‬ ‫املتقصني عنها‪.‬‬ ‫الراصدة‪ ،‬من الشاهدين عليها أو ّ‬ ‫يضم الكتاب حكايات صغرية أبطالها مجهولون‪،‬‬ ‫وسوالف تعود بنا إىل زمنٍ يسبق زمن الخط‬ ‫األزرق بني عديسة وفلسطني‪ ،‬ونوادر واكبت‬ ‫الذهنية الفالحية وأيام اإلقطاع وإفرازات الحروب‬ ‫كل يشء‬ ‫وطبقة األثرياء الجدد ومت ّرد األبناء‪ ،‬وقبل ّ‬ ‫وبعده‪ ،‬اإلنسان يف جميع حاالته‪.‬‬

‫سودوكو‬

‫هيلتون‬ ‫العروض اليومية‬ ‫كل اثنني – ليلة الجاز‪ /‬السول مع الثنايئ الكويب‬ ‫كل أربعاء ‪" -‬ليلة السيدات" تستطيع جميع السيدات الحصول عىل مرشوبات مجانية من‬ ‫الساعة ‪ 9‬مساء و حتى ‪ 11‬مساء‪.‬‬ ‫كل يوم خميس‬ ‫الخميس العطش يف "باكوس" مع فرقة أكشن‪.‬‬ ‫ليلة النكهات العربية يف مطعم "فالفريز" مقابل ‪ ++ 99‬درهم للشخص‪.‬‬ ‫كل جمعة ‪-‬‬ ‫استمتعوا بربانش شهي وترفيه حي تحيه الفرقة الكوبية يف "باكوس" (مقابل ‪++ 100‬‬ ‫درهم للشخص لتناول الطعام والدخول إىل املسبح‪ ++ 160 ،‬درهم للشخص لتناول الطعام‬ ‫واملرشوبات والدخول إىل املسبح)‪.‬‬ ‫الليلة الرتكية (املأكوالت واملرشوبات الرتكية) – يف مطعم "فالفريز" مقابل‪ 99++‬درهم للشخص‬ ‫ كل يوم سبت ليلة التخمني؟ ‪ -‬خمن ما هي األغنية؟ واربح ‪100‬درهم لالستمتاع أكرث يف‬‫"باكوس"‬ ‫كل يوم أحد – ليلة السيدات مع الفرقة الالتينية (مرشوبات مجانية للسيدات من الساعة ‪9‬‬ ‫مساء‪11 -‬مساء‬ ‫* تخضع األسعار لرسوم خدمة ‪ ٪ 10‬ورسوم سياحة ‪.٪ 6‬‬

‫‪Ballerina‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪37‬‬

‫مفكرة‬

‫أهم األحداث والفعاليات‬

‫فعاليات قرص املويجعي‬

‫‪ 18‬فرباير إىل ‪ 18‬مارس‪2017 ،‬‬ ‫قرص املويجعي‪ ،‬العني‬

‫يحتفي قرص املويجعي بالشعراء والكتّاب اإلماراتيني‬ ‫بالتعاون مع "أكادميية الشعر"‪ ،‬حيث سيستضيف القرص‬ ‫برنامجاً شهرياً لفنون األداء يتضمن جلسات إلقاء الشعر‬ ‫وقراءات أدبية متنوعة حول تاريخ الدولة‪ .‬كام يستضيف‬ ‫قرص املويجعي أمسيتني موسيقيتني؛ األوىل بعنوان‬ ‫"ألحان إماراتية" تستعرض اإلرث املوسيقي ملدينة العني‪،‬‬ ‫واألمسية الثانية بعنوان "أصوات من اإلمارات" وهي‬ ‫عرض غناء كورايل مستوحاة من قصائد املغفور له بإذن‬ ‫الله الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان‪.‬‬ ‫أمسيات أدبية يف املويجعي‬ ‫سلسلة من األمسيات األدبية والتي تحتفي بالشعر‬ ‫والقصيد‪ ،‬رواية القصص‪ ،‬والفنون األدبية والتأريخ‪،‬‬ ‫بالتعاون مع أكادميية الشعر‪.‬‬ ‫التاريخ‪ 18 :‬فرباير‪ 18 .‬مارس‪ 1 .‬أبريل‪.‬‬ ‫التوقيت‪ 7:00 :‬مسا ًء‬ ‫ألحان إماراتية‬

‫معرض نجاح العني‬

‫‪ 20‬فرباير إىل ‪ 22‬فرباير‪2017 ،‬‬ ‫‪ 10:00‬ص ‪ 6:00 -‬م‬ ‫مركز العني للمؤمترات‪ ،‬العني‬

‫يوفر معرض نجاح العني فرصة مثالية لاللتقاء ومناقشة‬ ‫مستقبلكم املهني مع أكرث من مائة رشكة عارضة محلية‬ ‫ودولية‪ .‬ستشارك يف املعرض جامعات مرموقة ورائدة‬ ‫ملساعدتكم عن قرب عىل اتخاذ الخيارات األنسب‬ ‫بالنسبة لكم‪ .‬إذا كنتم تبحثون عن فرص التعليم العايل‪،‬‬ ‫أو مسار وظيفي جديد‪ ،‬فلدينا كل ما تحتاجون لتحقيق‬ ‫أهدافكم‪.‬‬ ‫التعليم والتدريب‬ ‫التقوا مبستشاري الربامج التعليمية للطالب من جامعات‬ ‫وطنية ودولية رائدة‪.‬‬ ‫اكتشفوا فرص املنح الدراسية والتدريب املتاحة لكم‬ ‫واحصلوا عىل إجابات لجميع استفساراتكم عىل الفور من‬ ‫قبل مسؤويل قبول وتسجيل الطالب‪.‬‬ ‫التوظيف‬ ‫اكتشفوا الفرص الوظيفية املتاحة لكم من مختلف‬ ‫الجهات الحكومية وغري الحكومية يف املنطقة‪.‬‬

‫‪36‬‬

‫‪The Source‬‬

‫أمسيات تستعرض اإلرث املوسيقي اإلمارايت‬ ‫وخاصة ملدينة العني‪.‬‬ ‫التاريخ‪ 9 :‬مارس‬ ‫التوقيت‪ 8:00 :‬مسا ًء‬

‫رحلة الصيد بالصقور‬ ‫عروض توضيحية حية تعرف الزوار بنواحي هذه املامرسة‬ ‫الشعبية التي متثل الهوية اإلماراتية وتاريخ رحالتها‪.‬‬ ‫التاريخ‪ 18-16 :‬مارس‬

‫وأضاف الفيك‪" :‬كان صيد هذه الحيوانات الربية الضخمة‬ ‫يشكل تحدياً كبريا ً آنذاك‪ ،‬ولذلك فإن إبطاء رسعة‬ ‫الحيوانات مينح الصيادين فرصة اصطياد املزيد من اإلبل‪.‬‬ ‫كام أن اكتشاف رأس رمح مصنوع من حجر الصوان داخل‬ ‫القفص الصدري ألحد الحيوانات يوضح آلية اصطيادها"‪.‬‬ ‫وشكلت بينونة دليالً واضحاً عىل عمليات الصيد الواسعة‬ ‫لحيوانات اإلبل الربية يف املنطقة‪ .‬ومن خالل صيد هذه‬ ‫الحيوانات‪ ،‬اكتسب سكانها الكثري من املعارف حول عاداتها‬ ‫الطبيعية وكانت هذه املعلومات رضورية لرتويض اإلبل‬ ‫تبي األبحاث‬ ‫خالل فرتة الحقة‪ .‬ومل يكن مستغرباً أن ّ‬ ‫العلمية األخرى بأن جنوب رشق املنطقة العربية كان‬ ‫موقعاً لرتويض اإلبل الربية‪.‬‬ ‫وشكل لحم هذه اإلبل مصدرا ً غذائياً مهامً للسكان يف ذلك‬ ‫الوقت الذي كانت متيل فيه مصادر الغذاء األخرى إىل‬ ‫الندرة شيئاً فشيئاً‪ ،‬حيث كان اصطياد طريدة كبرية كافياً‬ ‫إلطعام قبيلة بكاملها‪ .‬وأكدت مواقع أخرى مثل الصفوح‬ ‫يف ديب استمرار هذا النمط من صيد اإلبل حتى العرص‬ ‫الربونزي‪.‬‬ ‫ويعمل خرباء اآلثار يف بينونة اليوم عىل التعمق أكرث يف‬ ‫فهم بيولوجية اإلبل الربية‪ ،‬حيث تم اكتشاف هيكل عظمي‬ ‫كامل تقريباً يف املوقع‪ ،‬ويحظى ذلك بأهمية خاصة باعتبار‬ ‫أن تلك اإلبل انقرضت وال توجد معلومات أو دراسات عنها‬ ‫حالياً‪ .‬ومازالت عمليات التنقيب مستمرة يف كال املوقعني‪.‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪35‬‬

‫عالمي‬

‫تنقيبات جديدة تكشف آثارًا مهمة‬ ‫تحكي تاريخ سكان أبوظبي األوائل في‬

‫جزيرة مروح وموقع بينونة األثري‬

‫برهنت اكتشافات أثرية جديدة يف جزيرة مروح وموقع‬ ‫بينونة حول سكان أبوظبي األوائل عن عمق تاريخي ألكرث‬ ‫من ‪ 7‬آالف عام‪ .‬وبينت اآلثار التي تم اكتشافها يف جزيرة‬ ‫مروح وموقع بينونة أن تلك املناطق كانت مأهولة بالسكان‬ ‫الذين متكنوا من تطوير مهارات وسلوكيات حياتية متمرسة‪،‬‬ ‫حيث كانوا قادرين عىل التجارة وسط ظروف صعبة‬ ‫والتأقلم مع العامل املحيط بهم‪.‬‬ ‫ويف تعليقه عىل املكتشفات األخرية‪ ،‬قال سعادة محمد‬ ‫خليفة املبارك‪ ،‬رئيس مجلس إدارة هيئة أبوظبي للسياحة‬ ‫والثقافة‪" :‬أظهرت هذه املكتشفات أساليب البناء املتقدمة‬ ‫التي اعتمدها سكان هذه املناطق يف أبوظبي خالل العرص‬ ‫الحجري الحديث‪ ،‬وتتيح للخرباء واآلثاريني معلومات عن‬ ‫تاريخ تطور اإلمارة ومعرفة تفاصيل مهمة يف حياة سكانها‬ ‫األوائل‪ .‬وتدفعنا هذه ااإلكتشافات املهمة إىل تكثيف‬ ‫جهودنا واالستمرار يف عمليات التنقيب وإجراء دراسات‬ ‫مهمة لفهم منط حياة أسالفنا‪ ،‬وطبيعة أرضنا وتاريخها‪،‬‬ ‫وتوفري هذه املعلومات ألجيالنا القادمة"‪.‬‬ ‫جزيرة مروح‬ ‫وكشفت التنقيبات األثرية يف جزيرة مروح قبالة سواحل‬ ‫أبوظبي عن واحدة من أوىل القرى الحجرية التي تم بناؤها‬ ‫يف منطقة الخليج العريب‪ .‬وركزت عمليات التنقيب التي‬ ‫اكتملت يف شهر أكتوبر من العام املايض‪ ،‬عىل واحدة من ‪7‬‬ ‫تالل لتكشف عن بناء معامري لثالث غرف حجرية متصلة‪.‬‬ ‫وقال عبدالله خلفان الكعبي‪ ،‬أخصايئ آثار الرتاث الساحيل‬

‫‪34‬‬

‫‪The Source‬‬

‫يف إدارة البيئة التاريخية يف هيئة أبوظبي للسياحة والثقافة‪:‬‬ ‫"أظهر اختبار الكربون املشع لهذه اللقى األثرية أن القرية‬ ‫تعود إىل العرص الحجري الحديث قبل أكرث من ‪ 7,500‬عام‪.‬‬ ‫ويعترب منط العامرة هذا فريدا ً بالنسبة لتلك الفرتة‪ ،‬ومل‬ ‫يسبق اكتشافه من قبل يف منطقة الجزيرة العربية"‪.‬‬ ‫وأضاف الكعبي‪" :‬يرشفني العمل يف هذين املوقعني‬ ‫املهمني اللذين يكشفان الكثري من املعلومات عن تاريخ‬ ‫بالدنا العميق‪ .‬وستوفر املكتشفات التي نعرث عليها اليوم‬ ‫معلومات مهمة مستقبالً لباقة واسعة من وسائل اإلعالم بدأً‬ ‫من الكتب واألفالم ووصوالً إىل املتاحف واملناهج املدرسية‬ ‫املحلية‪ .‬وال ميكن اكتساب هذا النوع من املعارف إال من‬ ‫خالل التنقيب والدراسة الدقيقة ملثل هذه املواقع األثرية"‪.‬‬ ‫وساعدت اإلكتشافات األثرية خرباء اآلثار يف هيئة أبوظبي‬ ‫للسياحة والثقافة عىل تصور مالمح حياة السكان األوائل‬ ‫قبل ‪ 7,500‬عام؛ حيث بينت استخدامهم ألدوات حجرية‬ ‫لصيد الحيوانات مثل الغزالن‪ ،‬وعرفوا أيضاً تربية املاشية‪.‬‬ ‫كام أن الكميات الكبرية من عظام األسامك وبقر البحر‬ ‫والسالحف والدالفني كشفت عن فهمهم للبحر واستخدام‬ ‫موارده كمصدر مهم للغذاء‪ .‬وتم أيضاً اكتشاف حبات‬ ‫خرز صغرية مصنوعة من األصداف وناب لسمكة قرش‬ ‫تم ثقبها بعناية كبرية واستخدامها لغرض الزينة‪ .‬واستخدم‬ ‫سكان جزيرة مروح أيضاً البحر لغرض التجارة‪ ،‬حيث تم‬ ‫فيها سابقاً اكتشاف جرة خزفية‪ ،‬أظهرت دراستها أنها من‬ ‫منطقة بالد الرافدين‪ ،‬وقد تم نقل هذه الجرة ملسافة تقارب‬

‫‪ 1000‬كيلومرت‪ ،‬لتكون بذلك أحد الرباهني األوىل عىل التجارة‬ ‫البحرية ملسافات طويلة عرب الخليج العريب‪.‬‬ ‫وكانت معدالت هطول األمطار يف جزيرة مروح قبل ‪ 6‬آالف‬ ‫عام أكرث مام هي عليه اليوم‪ ،‬حيث تغري حال املنطقة لتغدو‬ ‫قاحل ًة للغاية‪ .‬ويعتقد أن هذا كان سبب انتقال سكانها إىل‬ ‫مناطق أخرى‪ .‬وبعد التخيل عن القرية‪ ،‬استخدم السكان‬ ‫بعض الغرف لدفن أمواتهم؛ حيث تم العثور عىل هيكلني‬ ‫عظميني يف هذه الغرف‪ .‬وقال أحمد عبدالله الحاج الفيك‪،‬‬ ‫خبري اآلثار من هيئة أبوظبي للسياحة والثقافة‪" :‬إن هذه‬ ‫الطريقة يف دفن املوىت تتشابه مع نظريتها يف مدافن العرص‬ ‫الحجري األخرى عىل غرار مدافن جبل البحيص يف إمارة‬ ‫الشارقة‪ ،‬وسيقوم خرباء متخصصون بفحص بقايا الهياكل‬ ‫العظمية خالل فرتة قصرية الكتشاف مزيد من املعلومات‬ ‫حول عمر أصحاب هذه الهياكل وصحتهم"‪.‬‬ ‫موقع بينونة‬ ‫وكشفت عمليات التنقيب الجديدة يف بينونة عىل مسافة‬ ‫‪ 130‬كيلومرتا ً جنوب رشق أبوظبي عن جانب آخر من‬ ‫جوانب الحياة القدمية يف اإلمارة‪ .‬حيث تناثرت عىل سطح‬ ‫صحرائها أجزاء بيضاء اللون لعظام حيوانات يُعتقد أنها بقايا‬ ‫إلبل برية تم اصطيادها قبل ‪ 6500‬عام‪ .‬وأظهرت األبحاث‬ ‫أن الناس كانوا يستدرجون هذه الحيوانات إىل أرض رطبة‬ ‫( الوحل ) يف بينونة تؤثر عىل أخفاف اإلبل فتغدو غري قادرة‬ ‫عىل السري‪.‬‬

‫مهرجان الجمعة العائلي الرائع‬ ‫الطقــس جميــل جــدا ً يف هــذا الوقــت مــن الســنة‪ ،‬وكذلــك‬ ‫مدينــة العــن‪.‬‬ ‫لذلــك دعونــا نســتعيد األوقــات الســعيدة التــي اعتدنــا‬ ‫قضاءهــا مــع العائلــة ولنســتمتع مــن جديــد بأجــواء عائليــة‬ ‫رائعــة‪.‬‬ ‫مجلــة ‪ The Source‬وبالتعــاون مــع فنــدق مريكيــور جرانــد‪،‬‬ ‫يضمنــان لكــم قضــاء أوقــات مميــزة ورائعــة ومليئــة بالفــرح‪،‬‬ ‫كل يــوم جمعــة حتــى نهايــة ابريــل عــى قمــة جبــل حفيــت‪.‬‬ ‫اســتمتعوا بعــرض مذهــل ومناســب للميزانية كل يــوم جمعة‬ ‫حتــى نهايــة أبريــل‪ ،‬مــن الســاعة ‪ 1‬ظهـرا ً وحتى ‪ 8‬مســاء‪.‬‬ ‫اســتمتعوا مــع عائالتكــم باســتخدام حــوض الســباحة‬ ‫واملنحــدرات املائيــة‪ ،‬وتنــاول الطعــام اللذيــذ‪ ،‬وباألنشــطة‬

‫الرتفيهيــة التــي نُظمــت خصيصــاً لكــم وألطفالكــم‪.‬‬ ‫انضموا إلينا كل يوم جمعة – عائلتنا تنتظر عائالتكم‪.‬‬ ‫‪ 50‬درهــم للشــخص‪ ،‬تشــمل بوفيــه غــداء ومرشوبــات‪،‬‬ ‫دخــول ليــوم كامــل لحــوض الســباحة و املنحــدرات املائيــة‪.‬‬ ‫األطفال من سن ‪ 12-6‬سنة – ‪ 25‬درهم‬ ‫األطفال تحت ‪ 6‬سنوات مجاناً‪.‬‬ ‫األنشطة‪:‬‬ ‫ تلوين ورسم‬ ‫ متارين رياضية مائية‬ ‫ فنون وحرف يدوية‬

‫ الرسم عى الوجه‬ ‫ السباحة‬ ‫ النقش بالحناء و طالء األظافر‬ ‫ دي جي‬ ‫ منافسات الجولف املصغر‬ ‫ مخيم و فيلم لألطفال ابتداء من الساعة ‪ 6‬مساء‬ ‫ســحوبات وجوائــز قيمــة‪ ،‬مبــا يف ذلــك تذاكــر لحديقــة‬ ‫الحيــوان‪ ،‬وباقــات لــوادي أدفنتــرش‪ ،‬عالجــات ســبا‪ ،‬جوائــز من‬ ‫نــادي العــن لســباق الســيارات وجوائــز مــن الفنــدق وأكــر‬ ‫مــن ذلــك بكثــري ‪...‬‬ ‫تتوافر باقات إقامة مميزة خاصة بالعائالت‬

‫وصفات‬

‫كعكة التيراميسو‬ ‫مع الكريما‬

‫طريقة التحضري‪:‬‬ ‫املقادير‪:‬‬ ‫ •ت ُخفق البيضتان مع السكر البودرة ملدّة ‪ 6‬إىل‬ ‫لعجيبة الكعكة‪:‬‬ ‫‪ 8‬دقائق أو إىل أن يسمك املزيج ثم تُخلط معه‬ ‫ •‪ 2‬بيض‬ ‫خالصة الفانيال‪.‬‬ ‫ •‪ 3/1‬كوب أو ‪ 70‬غ من السكر الناعم‬ ‫ •يُنخل الدقيق فوق مزيج البيض عىل ثالث مراحل‬ ‫ •½ ملعقة صغرية من خالصة الفانيال‬ ‫وت ُستخدم ملعقة معدنية لخلط املزيج بدقّ ٍة مع‬ ‫ •½ كوب أو ‪ 70‬غ من الدقيق العادي‪ ،‬املنخول‬ ‫بعضه‪.‬‬ ‫للكرميا‪:‬‬ ‫قالب مستدي ٍر قياس ‪ 22‬سم‬ ‫ •يُسكب املزيج يف ٍ‬ ‫ •‪ 3/2‬كوب أو ‪ 165‬مل من الكرميا السائلة‬ ‫ومدهون بالزبدة املذ ّوبة أو الزيت ومغطّى‬ ‫بالدقيق‪ .‬يُخبز املزيج يف فرنٍ مح ّمى عىل حرارة‬ ‫ •‪ 1‬علبة أو ‪ 397‬غ من الحليب املكثف املحىل‬ ‫‪ 190‬درج ٍة مئويّ ٍة ملدة ‪ 20‬دقيقة أو إىل أن يتم‬ ‫ •‪ ½2‬أكواب أو ‪ 500‬غ من جبنة املاسكاربوين‬ ‫إدخال سكني يف الوسط وإخراجه نظيفاً ثم يوضع‬ ‫ •‪ 2‬مالعق طعام من مسحوق الجيالتني‪ ٬‬املذ ّوب‬ ‫القالب عىل ٍّ‬ ‫رف معد ٍّين يك يربد‪.‬‬ ‫يف ‪ 5‬مالعق كبرية من املاء الساخن‬ ‫ •تُ زج الكرميا السائلة الطازجة مع الحليب املكثّف‬ ‫ •‪ 3‬مالعق طعام من قهوة نسكافه‪ ،‬املذوبة يف ¾‬ ‫املحل وجبنة املاسكاربوين يف وعا ٍء‪ .‬يُخلط املزيج‬ ‫ّ‬ ‫كوب أو ‪ 185‬مل من املاء الساخن‬ ‫ •‪ ½1‬ملعقة طعام من مسحوق الكاكاو‬ ‫‪32‬‬

‫‪The Source‬‬

‫ج ّيدا ً إىل أن يصبح ناعامً وسميكاً تقريباً‬ ‫ثم يُسكب فوقه الجيالتني املذ ّوب وت ُح ّرك‬ ‫املك ّونات حتى متتزج جيدا ً ببعضها‪.‬‬ ‫ •يُزال ‪ 1‬سم من أطراف الكعكة ثم ت ُقطّع‬ ‫الكعكة إىل طبقتني‪ .‬توضع طبقة من الكعكة‬ ‫يف قاعدة القالب قياس ‪ 22‬سم ثم ت ُسكب‬ ‫فوقها نصف كميّة قهوة نسكافه املذ ّوبة‬ ‫ونصف كمية مزيج الكرميا‪ .‬ت ُك ّرر العمليّة مع‬ ‫وضع مزيج الكرميا عىل الطبقة األخرية‪.‬‬ ‫ •تُ ّربد الكعكة ملدّة ‪ 3‬ساعات أو إىل أن تشتد‪،‬‬ ‫ثم يُرش مسحوق الكاكاو عىل الوجه وت ُستخرج‬ ‫الكعكة من القالب ثم ت ُقطّع إىل رشائح وت ُقدّم‪.‬‬

03-7612686 050-4710376 056-7373639 principal@edufun-nursery.com

Edufun.NurseryAlain.UAE

@EduFun_Nursery

edufun.nursery

www.edufun-nursery.com

‫تكنولوجيا‬

‫هواتف جديدة قابلة للطي من سامسونغ‬ ‫سجلت سامسونغ براءة اخرتاع جديدة آللية ميكن‬ ‫استخدامها يف تصنيع الهواتف النقالة املزودة بشاشات‬ ‫قابلة للطي‪ ،‬وهي الهواتف التي ترجح تقارير قُرب‬ ‫قدومها إىل األسواق خالل عام ‪ 2017‬الجاري‪.‬‬ ‫ومنح مكتب براءات االخرتاع والعالمات التجارية‬ ‫األمرييك لسامسونغ حق استخدام براءة اخرتاع آلية‬ ‫ميكانيكية تسهل من عملية طي الشاشات‪ ،‬وهي‬ ‫الرباءة التي كانت الرشكة الكورية قد تقدمت بطلب‬ ‫لتسجيلها منذ التاسع من يونيو لعام ‪.2015‬‬ ‫وابتكرت سامسونغ‪ ،‬كام سجلت يف براءة االخرتاع‪ ،‬آلية‬ ‫لطي شاشة الهاتف عرب أجزاء ميكانيكية مثبتة خلف‬ ‫الشاشة‪ ،‬والتي من شأنها أن تدعم عملية فتح وغلق‬ ‫نصفي الشاشة عىل بعضهام البعض‪ ،‬كام تعمل عىل‬ ‫تثبيت الشاشة يف الوضع املفتوح عند االستخدام‪.‬‬ ‫وال تعد هذه براءة االخرتاع األوىل من نوعها التي‬ ‫تسجلها سامسونغ‪ ،‬حيث سبق وأن سجلت الرشكة‬ ‫الكورية عدة براءات اخرتاع لتقنيات وآليات تسهل‬ ‫من صنع الهواتف النقالة املزودة بشاشات قابلة‬

‫للطي‪ ،‬كام سجلت رشكات منافسة براءات اخرتاع‬ ‫شبيهة مثل رشكة إل جي‪.‬‬ ‫وكان تقرير إخباري كوري جنويب‪ ،‬نُرش يف وقت‬ ‫سابق هذا العام‪ ،‬أكد أن رشكتي سامسونغ وإل‬ ‫جي تستعدان لطرح أوىل هواتفهام املزودة‬ ‫بشاشات قابلة للطي يف األسواق خالل الربعني‬ ‫الثالث والرابع من العام الحايل‪ ،‬وذلك عقب ما‬ ‫ال يقل عن ‪ 3‬أعوام من العمل عىل تطوير هذه‬ ‫النوعية من األجهزة‪.‬‬ ‫يذكر أن سامسونغ كانت قد استعرضت‬ ‫الشاشات القابلة للطي وإمكانيات استخدامها‬ ‫يف صنع األجهزة الذكية للمرة األوىل يف يناير‬ ‫‪ 2013‬وذلك خالل مؤمتر ‪ ، CES‬فيام خرجت‬ ‫أوىل الترصيحات املتعلقة بإمكانية إطالق الرشكة‬ ‫لهواتف ذكية قابلة للطي خالل نوفمرب من نفس‬ ‫العام وذلك عىل لسان أو هيون كون نائب رئيس‬ ‫الرشكة الكورية الجنوبية‪.‬‬

‫"غاالكسي تاب إس ‪ "3‬بقلم إلكتروني‬ ‫مع اقرتاب موعد إعالن رشكة سامسونغ عن الجيل‬ ‫الثالث من سلسلة حواسيبها اللوحية‪ ،‬غاالكيس تاب‬ ‫إس ‪ ،Galaxy Tab S‬كشف ترسيب جديد أن‬ ‫الجهاز سوف يأيت مع قلم إلكرتوين‪.‬‬ ‫وبحسب بطاقة دعوة أرسلتها الرشكة الكورية‬ ‫الجنوبية األربعاء املايض‪ ،‬كشفت الرشكة أنها تعتزم‬ ‫اإلعالن عن غاالكيس تاب إس‪ 3‬يوم ‪ 26‬فرباير‪/‬شباط‬ ‫الجاري خالل حدث خاص تقيمه عىل هامش‬ ‫املؤمتر العاملي للجوال مبدينة برشلونة اإلسبانية‪.‬‬ ‫و أفاد موقع "سام موبايل‪ " SamMobile‬املعني‬ ‫بأخبار سامسونغ‪ ،‬أن الحاسب اللوحي املرتقب‪،‬‬ ‫والذي تأخر إطالقه نحو ‪ 6‬أشهر‪ ،‬سوف يأيت مع‬ ‫القلم اإللكرتوين الخاص بالرشكة‪" ،‬إس بن ‪".S Pen‬‬ ‫وأوضح املوقع أنه لن يكون هناك أي مكان ضمن‬

‫الحاسب لوضع القلم فيه‪ ،‬عىل غرار سلسلة‬ ‫"غاالكيس تاب نوت"‪ ،‬بل سوف يُرفق القلم‬ ‫مع علبة الجهاز‪ ،‬وذلك إىل جانب لوحة‬ ‫مفاتيح وغالف حامية‪.‬‬ ‫وقالت عمالقة اإللكرتونيات يوم األربعاء‬ ‫يف بيان عىل موقعها اإللكرتوين إنها تعتزم‬ ‫الكشف عن منتجات جديدة خالل حدثها‪،‬‬ ‫الذي سوف يُقام مبدينة برشلونة اإلسبانية‬ ‫وسوف يُبثّ مبارش ًة عرب اإلنرتنت‪.‬‬ ‫وفيام يتعلق بتصميم ومواصفات الحاسب‬ ‫اللوحي املرتقب‪ ،‬فقد كشفت صور مرسبة‬ ‫أنه لن يختلف كثريا ً بالشكل عن سلفه‬ ‫"غاالكيس تاب إس‪ ،"2‬ولكنه سيأيت مبواصفات‬ ‫أفضل‪.‬‬

‫تتبع موقع المراسل لحظة بلحظة‪ ..‬على الواتساب!‬ ‫ال يكف "واتساب" عن العمل عىل إحداث املزيد من التغيريات والتحسينات عىل التطبيق‬ ‫الذي بات "رضورة" حتمية عىل كل هاتف ذيك حول العامل‪ ،‬محققاً أرباحاً طائلة من يوم‬ ‫إطالقه‪.‬‬ ‫وجديد تطبيق املراسالت الفورية‪ ،‬تحديث أفسح املجال أمام املستخدمني ملشاركة موقعهم‬ ‫الجغرايف يف الزمن الفعيل‪ .‬هكذا إذا ً أضحى ميكن ألصدقائك خالل املحاثة معرفة وتتبع مكان‬ ‫تواجدك!‬ ‫ويف هذا السياق‪ ،‬أوضح املوقع الرسمي للتطبيق أن امليزة متاحة عىل نسخة (‪)2.17.3.28‬‬ ‫لنظام "آي أو أس" و"أندرويد"‪ ،‬لكن يجب تفعيل تلك امليزة يدوياً‪.‬‬ ‫وأورد موقع "‪ 360‬تيك"‪ ،‬أن لقطات الشاشة يف الهواتف الذكية تربز طريقة عرض امليزة‪،‬‬ ‫لتفعيلها لفرتة زمنية محددة أو حتى إشعار آخر بحيث ميكن إيقافها يدوياً‪ .‬وذكر أن هذه‬ ‫امليزة مختلفة عن مشاركة املوقع الجغرايف وهي امليزة املتاحة منذ أعوام‪ ،‬ولكن هذه امليزة‬ ‫توفر تتبع التحركات يف الزمن الفعيل لحظة بلحظة خالل مدة السامح‪ ،‬مبا معناه أنه مل يعد‬ ‫هناك مجاالً للفرار‪ -‬إن فعلت تلك امليزة طبعاً‪.-‬‬ ‫يشار إىل أن هذه امليزة كانت متاحة يف تطبيق «‪ »iMessage‬عىل اآليفون‪ ،‬لكن بأسلوب‬ ‫مختلف‪ ،‬إذ ميكن للمستخدم أن يطلب من آخر إرسال موقعه الجغرايف يف الزمن الفعيل أو‬ ‫يبدأ املستخدم اآلخر بإرسال موقعه من تلقاء نفسه‪ ،‬وميكن أن تعمل هذه امليزة لفرتة مؤقتة‬ ‫أو دامئة‪.‬‬ ‫‪30‬‬

‫‪The Source‬‬

29

The Source

‫أضواء على المدينة‬

‫ورش عمل وفقرات بيئية متنوعة‬

‫حديقة الحيوانات بالعين تنظم‬ ‫فعاليات يوم البيئة الوطني‬ ‫احتفا ًء بيوم البيئة الوطني نظمت حديقة الحيوانات‬ ‫بالعني فعاليات بيئية متنوعة مبشاركة ‪ 8‬مدارس من‬ ‫مختلف املراحل الدراسية ومركز االحتياجات الخاصة‬ ‫بالعني‪ ،‬وذلك ضمن الجهود املشرتكة للحفاظ عىل‬ ‫املوارد البيئية وتنميتها وترشيد استخدام مصادرها‬ ‫ومواردها‪.‬‬ ‫وتضمن برنامج الفعاليات أنشطة بيئية تهدف إىل ابراز‬ ‫مشاركات الطالب وتوعيتهم للمحافظة عىل البيئة من‬ ‫خالل اظهار مواهبهم يف ابتكار أفكار جديدة من خالل‬ ‫ورشة إعادة تدوير املواد املستخدمة واألشغال اليدوية‬ ‫مثل علب األملنيوم واألكواب البالستيكية وأوراق‬

‫‪28‬‬

‫‪The Source‬‬

‫الصحف التي تم استخدامها يف تصميم عدة مواد ميكن‬ ‫االستفادة منها مرة أخرى يف البيئة املدرسية أو املنزلية‪.‬‬ ‫وقدم طالب املرحلة التأسيسية فقرات مرسحية ممتعة‬ ‫ومسابقات متنوعة متثلت يف عرض موسيقي عن البيئة‬ ‫قدمه األطفال لرتسيخ فكرة الحفاظ عىل البيئة‪ ،‬ومن‬ ‫جهة أخرى قام طالب مركز ذوي االحتياجات الخاصة‬ ‫بعرض أعاملهم التي ابتكروها من األوراق والقصاصات‬ ‫ليتم استخدامها ألدوات الزينة باإلضافة إىل ورش الرسم‬ ‫عىل الوجوه وعرض رسومات بيئية ولوحات فنية أنتجها‬ ‫الطالب وجعلوها صديقة للبيئة‪ .‬كام تم تخصيص‬ ‫زاوية للقراءة لتشجيع ولتنمية مهارات الطلبة القرائية‪.‬‬

‫كشف النقاب قريبًا عن‬ ‫أعماق‬ ‫غوصوا في‬ ‫موضة األزياء‬ ‫آخر صيحات‬ ‫الربيعالربيع و‬ ‫لموسمأزياء‬ ‫مجموعة‬

‫الصيف الجديدة‬ ‫أعلن محل األطفال‪ ،‬املتجر املتكامل لبيع مستلزمات األطفال بالتجزئة التابع ملجموعة "الند مارك"‪،‬‬ ‫يناسب‬ ‫وانتقوا‬ ‫املجموعة‬ ‫مامن هذا العام‪ .‬وتوفر هذه‬ ‫ملوسم الربيع‬ ‫عن طرح تشكيلة أزيائه الجديدة والحديثة‬ ‫الجديدة األخاذة املستلزمات املوسمية الرضورية التي تحايك آخر صيحات املوضة ضمن فئات‬ ‫العديدة لالختيار من بينها‪.‬‬ ‫من املالبس الربيعية بألوان نابضة بالحياة ومزيج متنوع من التصاميم‬ ‫أذواقكم‬ ‫وتوحي التشكيلة الواسعة بأجواء املوسم الحيوية والدافئة والعفوية‪ ،‬مام يضفي عىل جميع األوالد‬

‫محل األطفال يعود إليكم بقوة من خالل طرح تشكيلة أزياء الربيع ‪ 2017‬املتميزة‬ ‫بطابع املرح والحداثة‬

‫والفتيات إطاللة أزياء الربيع األنيقة والعرصية‪.‬‬

‫بالنسبة للفتيات ‪ ،‬تتكون التشكيلة لهذا املوسم من طبعات ما يريض ذوقهن من ضمن الخيارات‬ ‫العديدة التي تتنوع ما بني املالبس الرياضية والبوهو والرسمية األنيقة املتاحة ضمن تشكيلة من‬ ‫"الجينز" وأقمشة القطن املختلفة‪ .‬تتسم به هذه التشكيلة الجديدة من مزيج األلوان املبهجة‬ ‫املتنوعة ما بني االبيض الكرميي والوردي الدافئ والبارد‪ ،‬يجعلها تستحدث منحى جديدا ً وعرصياً‬ ‫يضفي عىل موسم الربيع إحساساً مفعامً بالحيوية واالنتعاش‪ .‬إن هذه األزياء األخاذة املكونة من‬ ‫جاكيتات والدية وفساتني مزخرفة بالورود وقمصان مزينة بكشكشات أنيقة باإلضافة إىل املالبس‬ ‫الرياضية للفتيات الصغريات‪ ،‬عىل استعداد اليوم إلحداث تغيري جذري يف خزائن مالبس الفتيات‬ ‫الصغريات من متتبعات آخر صيحات املوضة لهذا املوسم‪.‬‬ ‫وفيام يتعلق بأزياء األوالد لهذا املوسم فهي مستوحاة من طابع "الفينتج روك" و"كيوبان هيلز"‬ ‫و"كوستال هيو" و"ويكند جيتاوي"‪ .‬حيث تدور هذه التشكيلة حول إضافة ألوان جذابة متعددة‬ ‫بأساليب عرصية وأنيقة‪ .‬وبخصوص مالبس األوالد ذات الطبعات العشوائية التي تتسم بالديناميكية‬ ‫وتتامىش مع اتجاهات املوضة‪ ،‬تشكل األزياء الرياضية واملالبس العملية االختيار األكرث إقباالً ملوسم‬ ‫الربيع املقبل‪ .‬وسرتتكز فكرة تشكيلة أزياء هذا املوسم حول قمصان البولو والقمصان من غري ياقات‬ ‫والقمصان امللونة والرساويل السميكة املجعدة وبنطلونات الجينز‪ .‬وستتنوع مجموعة أزياء األوالد‬ ‫ما بني اللون األزرق الجذاب واألخرض الزاهي وألوان البني الدافئ واألصفر الفاتح وملسات من‬ ‫اللون األرجواين‪ .‬تعكس التشكيلة الجديدة طابعاً من املرح والتسلية خالل املوسم‪ ،‬وسيحظى األوالد‬ ‫مبتعة اختيار ومطابقة املالبس واأللوان التي تروق لهم ليظهرو بأحىل إطاللة عفوية‪.‬‬ ‫من ضمن العالمات التجارية التي ستتوفر يف تشكيلة الربيع ما ييل‪ :‬جونيورز وإليجو وجيجلز‬ ‫ويل كوبر وبوش و سمريفس وماوي أند سنز وماوي وهيلو كيتي وديزين برنسس وباريب‪ .‬وتتوفر‬ ‫التشكيلة يف جميع متاجر محل األطفال البالغ عددها ‪ 50‬يف أنحاء دولة اإلمارات العربية املتحدة‪.‬‬ ‫بإمكان العمالء أيضاً التسوق عرب اإلنرتنت من خالل املوقع‪www.babyshopstores.com :‬‬

‫صحة وأسلوب حياة‬

‫حرقة المعدة‬ ‫تحدث حرقة املعدة أو حموضة املعدة كام هو متعارف‬ ‫عليه‪ ،‬عادة نتيجة وجود مشكلة االرتجاع املعدي املريئي‬ ‫التي يرتد فيها الحمض وافرازات املعدة خارج املعدة اىل‬ ‫املريء‪ .‬مام ينتج عنه حرقة يف الصدر وشعور بعدم الراحة‬ ‫وخاصة ما بعد تناول الطعام‪ ،‬ومذاق غري مرغوب به يف‬ ‫الفم‪ ،‬وأمل عند البلع‪.‬‬ ‫وقد تصيب اعراض حرقة املعدة اغلب االشخاص‪ ،‬ولكن‬ ‫مبجرد تكرار ظهور االعراض‪ ،‬فقد تكون مؤرشا اىل وجود‬ ‫مشكلة صحية تستوجب العالج بشكل جدي واستشارة‬ ‫الطبيب‪.‬‬ ‫أما عن أسباب حدوث االرتجاع املعدي املريئي‪ ،‬فيعتقد‬ ‫أن عدة عوامل قد تكون السبب وراء االصابة به أهمها هو‬ ‫ضعف يف عضلة صامم الفؤاد الذي يربط املعدة باملريء‬ ‫ويقوم عمله باألساس عىل منع ارتداد حمض املعدة‬ ‫والطعام املهضوم اىل املريء‪ .‬وبعض الحاالت ممكن ادراجها‬ ‫تحت مسمى عوامل الخطر لزيادة فرص االصابة باالرتجاع‬ ‫املعدي املريئي‪ ،‬وحرقة املعدة‪ ،‬وتشمل‪:‬‬ ‫ السمنة و زيادة الوزن املفرطة‪ ،‬اذ ان تراكم الدهون‬‫الزائدة يف منطقة البطن له دور كبري يف الضغط عىل املعدة‪،‬‬ ‫واضعاف صامم الفؤاد مع الوقت‪.‬‬ ‫ الحمل‪ ،‬فباإلضافة اىل كون ثقل الجنني سيضغط عىل‬‫املعدة‪ ،‬يتم يف هذه الفرتة احداث تغيري يف مستويات‬ ‫الهرمونات يف الجسم والتي بدورها ميكن أن تضعف صامم‬ ‫الفؤاد‪.‬‬ ‫ تناول وجبات دسمة وعالية بالدهون‪ ،‬اذ ان املعدة تحتاج‬‫اىل فرتة اطول من الوقت للتخلص من حمض املعدة بعد‬ ‫هضم هذه االنواع من االغذية‪.‬‬ ‫ تناول انواع معينة من االطعمة أو املرشوبات ‪ ،‬كالتي‬‫‪24‬‬

‫‪The Source‬‬

‫تحوي الكحول أو الكافيني‪ ،‬املرشوبات الغازية أو النعناع‪ ،‬أو‬ ‫البصل‪ ،‬أو معجون الطامطم وعصريها‪ ،‬والحمضيات‪.‬‬ ‫ النوم بعد االكل مبارشة‪.‬‬‫ تناول بعض انواع االدوية مثل‪ :‬ادوية عالج الربو‪ ،‬االسربين‪،‬‬‫وبعض انواع املضادات الحيوية‪ ،‬وموانع الحمل‪ ،‬ومضادات‬ ‫االكتئاب وغريها‪.‬‬ ‫استهالك التبغ والكحول والقهوة والشكوالتة بكميات كبرية‬‫وجد انه قد يكون له دور يف حدوث اسرتخاء عضالت صامم‬ ‫الفؤاد‪.‬‬ ‫ االجهاد والضغوطات النفسية‪.‬‬‫تجنب بعض العادات أو القيام بها قد يكون ذو فعالية يف‬ ‫عالج الحموضة دون اللجوء اىل تناول االدوية ‪:‬‬ ‫ اذا ما كنت تعاين من السمنة فعليك بتقليل الوزن قبل‬‫كل يشء‪ ،‬فهذا سيقلل من االعراض الجانبية‪ ،‬ويخفف من‬ ‫الضغط عىل املعدة‪.‬‬ ‫ االقالع عن التدخني سيساعدك كثريا‪ ،‬إذ أن للتدخني دور‬‫يف تهيج الجهاز الهضمي ‪ ،‬وزيادة االعراض سوا ًء‪.‬‬ ‫ تناول وجبات صغرية الحجم وأكرث تواترا من شأنه عالج‬‫الحموضة والتقليل من اعراضها‪ ،‬بتسهيل عملية الهضم‪،‬‬ ‫ومنع االصابة بالتخمة‪.‬‬ ‫ تجنب اخذ قيلولة بعد الوجبات ‪ ،‬وحاول أن يكون الوقت‬‫ما بني تناول وجبة العشاء والنوم ال يقل عن ثالث اىل اربع‬ ‫ساعات‪.‬‬ ‫ تجنب تناول الكحول ومصادر الكافيني كالقهوة‬‫والشكوالتة‪ ،‬وأي من االغذية واملرشوبات التي قد تكون‬ ‫محفزة إلفراز حمض املعدة وتهيجها مثل الحمضيات‪.‬‬ ‫‪ -‬تجنب املقايل واألطعمة الدهنية واالطعمة الحارة ‪ ،‬التي‬

‫تساهم يف زيادة تهيج املعدة وافراز احامضها‪.‬‬ ‫ اعتمد طريقة الطهي الصحي بعيدا عن القيل‪ ،‬مثل‬‫استخدام طريقة الشوي أو السلق‪ ،‬أو الطبخ عىل البخار‪.‬‬ ‫ ارفع رأس رسيرك ‪ 20‬سم‪ ،‬عن طريق وضع قطعة من‬‫الخشب تحته‪ ،‬مام قد يساعد يف تقليل ارتداد الحموضة من‬ ‫املعدة‪ ،‬وتجنب استخدام الوسائد واملخدات االضافة التي‬ ‫قد تزيد من الضغط عىل البطن‪.‬‬ ‫ تأكد من أنواع االدوية التي تتناولها‪ ،‬فقد يكون بعضها‬‫هو السبب يف حدوث االعراض وتحفيز افرازات املعدة‬ ‫الحامضية‪ ،‬ويستوجب البحث عن بديل لها باستشارة‬ ‫الطبيب‪.‬‬ ‫بعض العالجات املنزلية قد تساعد يف عالج الحموضة ‪:‬‬ ‫ استخدام صودا الخبز قد يساعد‪ ،‬إذ أن صودا الخبز تعمل‬‫عىل معادلة حموضة املعدة بصفتها ذات خواص قاعدية‪.‬‬ ‫ويتم تناولها عن طريق خلط ملعقة صغرية منها يف كوب‬ ‫من املاء‪.‬‬ ‫ مضغ العلكة الخالية من السكر قد يساعد‪ ،‬اذ وجد بأن‬‫مضغ العلكة قد يحفز افراز اللعاب الذي بدوره يعمل عىل‬ ‫معادلةالحموضة‪.‬‬ ‫ بعض االعشاب عند تناولها قد تساعد يف عالج الحموضة‬‫وتقليل اعراضها وتهدئة املعدة‪ ،‬مثل‪ :‬البابونج‪ ،‬واليانسون‪،‬‬ ‫الكمون‪ ،‬ونبتة الخردل‪ ،‬والزنجبيل‪.‬‬ ‫ وجد بان تناول عرق السوس له دور يف التخفيف من‬‫اعراض حرقة املعدة‪.‬‬ ‫ وجد بان تناول من ‪ 3‬اىل ‪ 4‬حبات من اللوز النيء بعد‬‫وجبات الطعام قد يساعد بالفعل يف عالج الحموضة‪.‬‬ ‫ تناول املوز الناضج أو التفاح قد يكون له دور يف عالج‬‫الحموضةومكافحتها‪.‬‬

‫وروت السيدة استل غاي فويل إحدى املشاركات يف هذه‬ ‫املسرية كيف ساعدها امليش عىل الصعيدين العاطفي‬ ‫والجسدي قائلة‪ ":‬خططت لهذه املسرية بعناية‪ ،‬جسديا‬ ‫وعقليا‪ ،‬وكنت أتطلع لتمضية الكثري من الوقت مع نفيس‪،‬‬ ‫اراجع املايض وأخطط للمستقبل‪ ،‬ومع أول أثر تركته قدماي‬ ‫عىل الرمال‪ ،‬طغى قلبي عىل عقيل‪ ،‬قللت من التفكري‬ ‫وأكرثت من املشاعر‪ ،‬أصبح قلبي قائدا ً لهذه املغامرة‬ ‫الجميلة‪ ،‬وسمحت ملشاعري وأحاسييس أن تكون دلييل‪،‬‬ ‫وعشت الحارض "‪.‬‬ ‫وأصبح الحوار الثقايف بني املشاركات جزء ال يتجزأ من‬ ‫هذا الحدث أيضاً‪ ،‬من خالل الجمع بني عدد متسا ِو من‬ ‫مواطنات دولة اإلمارات واملقيامت‪ ،‬خلقت املسرية منتدى‬ ‫مثالياًللتعلم والتبادل الثقايف‪ .‬وبحلول نهاية الرحلة‪ ،‬توطدت‬ ‫الروابط بني املشاركات بحيث اعتربن أنفسهن "أخوات‬ ‫الرمال"‪.‬‬ ‫واعتمد هذا الحدث عىل دعم سخي من عدد من الرشكات‬ ‫داخل املجتمع لضامن استمرار هذه التجربة املغّرية لحياة‬ ‫املشاركات فيها والتي سيتم تكرارها عاماً بعد عام‪ ،‬وتشمل‬ ‫قامئة الرعاة الرئيسيني لهذا العام‪ :‬االتحاد للطريان‪ ،‬رشكة‬ ‫أبو ظبي الوطنية للتأمني (أدنك)‪ ،‬مركز بداشنج للتجميل‪،‬‬ ‫ادفينترش إيتش كيو‪ ،‬مجموعة رشف‪.‬‬ ‫وأوضح السيد فرحان البستيك أن هذا االنسجام الثقايف هو‬ ‫واحد من األسباب التي دفعت مجموعته "أدفنترش إيتش‬ ‫كيو" للمساهمة يف رعاية الحدث قائالً‪ ":‬نحن سعداء بأن‬ ‫نكون جزءا من هذا الحدث الذي ينطوي عىل مغامرة مهمة‬ ‫ويخلق شعورا من الوحدة واأللفة بني مجموعة من النساء‬ ‫من جنسيات مختلفة‪ ،‬نريد زيادة الوعي بالرتاث اإلمارايت‬ ‫بطريقة استباقية وإلهام اآلخرين عىل أن يحذوا حذو هذه‬ ‫املبادرة‪.‬‬ ‫إن إقامة هذا الحدث يف الصحراء هو يشء مثايل‪ ،‬كام أنه‬ ‫يتامىش مع تراث دولة اإلمارات العربية املتحدة‪ .‬وهذه‬ ‫املسرية تأخذ املشاركات بالزمن إىل الوراء‪ ،‬قبل ظهور‬ ‫ناطحات السحاب‪ ،‬وتعطيهن فرصة لتجربة كيف كانت‬ ‫الحياة يف دولة اإلمارات العربية املتحدة عىل زمن أجدادنا "‪.‬‬ ‫بعد متضية خمسة أيام يف الصحراء‪ ،‬عادت املشرتكات إىل‬ ‫أرسهن يف الساعة السادسة مساء من يوم ‪ 14‬فرباير‪ ،‬يف‬ ‫املحطة األخرية لهذه املغامرة‪ ،‬يف حديقة أم االمارات يف‬ ‫أبوظبي بعد استكامل جولة نهائية فيها امتدت ملسافة‬ ‫‪ 2‬كم‪ ،‬وأقيم بعد ذلك حفل لالحتفال بهذا اإلنجاز‪ ،‬حيث‬ ‫شجعت مجموعات من داخل املجتمع لحضور هذا الحدث‬ ‫مجانا للمساعدة يف االحتفال بهذا اإلنجاز العظيم للمرأة‪.‬‬ ‫ميكنكم معرفة املزيد من املعلومات حول مسرية النساء‬ ‫الرتاثية عىل ‪ www.womensheritagewalk.com‬وعىل‬ ‫صفحات الفيس بوك‪ ،‬تويرت‪ ،‬انتستجرام‪.‬‬

‫‪23‬‬

‫‪The Source‬‬

‫موضوع الغالف‬

‫مسيرة النساء التراثية‬ ‫أنتجت‬ ‫أخوات الرمال‬ ‫احتفا ًء باملايض وتكرمياً للمرأة اإلماراتية‪ ،‬اقيمت مسرية النساء الرتاثية خالل‬ ‫الفرتة من ‪ 14 - 9‬فرباير ‪ ،2017‬وعىل الرغم من أن رحلة هذا العام قد‬ ‫اخُترصت بسبب األحوال الجوية غري املستقرة‪ ،‬إال أن الرتابط الجسدي‬ ‫والروحي وجد طريقه إىل قلوب هؤالء السيدات اللوايت خضن هذه املغامرة‪،‬‬ ‫التي امتدت من منتجع البدع يف مدينة العني إىل حديقة أم اإلمارات يف‬ ‫أبوظبي‪ ،‬فقد قطعن مسافة ‪ 125‬كم واضعني نصب أعينهن تقفّي خطوات‬ ‫املرأة اإلماراتية التي قامت بهذه الرحلة مرتني سنويا منذ زمن ليس ببعيد‪.‬‬ ‫تاريخياً‪ ،‬خاضت املرأة اإلماراتية هذه الرحلة الشاقة بحثاً عن برودة املناخ‬ ‫يف حني أن الرجال بعيدون يف عرض البحر يف مهمتهم الشاقة لصيد اللؤلؤ‪.‬‬ ‫اليوم‪ ،‬يأخذ هذا الحدث السنوي أكرث من ‪ 50‬امرأة إماراتية ووافدة إىل‬ ‫الصحراء لبناء الثقة‪ ،‬والتحمل البدين‪ ،‬وتعزيز رابط األخوة‪ ،‬وترتكز أساسات‬ ‫هذه املسرية عىل أربعة أكان أساسية هي‪ :‬الثقافة والرتاث‪ ،‬والصحة والعافية‪،‬‬ ‫وبناء املجتمع‪ ،‬ومتكني املرأة‪.‬‬ ‫ويهدف منظمو هذه املسرية خالل ثالثة أشهر من التدريب البدين‬ ‫والفعاليات الثقافية‪ ،‬ليس لزيادة قدرة التحمل لهؤالء السيدات فحسب‪،‬‬ ‫بل لزيادة تقديرهن وفهمهن لتاريخ وثقافة دولة اإلمارات العربية املتحدة‬ ‫كذلك‪.‬‬

‫تصوير‪ :‬ماري جيغادين‬

‫ومل تتمتع املشاركات باملسرية مبنافع شخصية من هذا التحدي فحسب‪ ،‬بل‬ ‫امتد تأثري هذه املغامرة ليشمل تحسني العالقات مع العائلة واألصدقاء ويف‬ ‫مكان العمل أيضاَ‪.‬‬ ‫وعلّقت السيدة جودي باالرد‪ِ ،‬‬ ‫مؤسسة مسرية النساء الرتاثية عىل ذلك‬ ‫قائلة‪ " :‬لقد طورت مغامرة مسرية النساء الرتاثية عنرص " أنا أستطيع" عند‬ ‫املشاركات‪ ،‬فقد الحظت أن كثريا ً من السيدات كن يعتقدن أنهن ال يستطعن‬ ‫التعامل جسدياً وذهنياً مع هذه الرحلة الشاقة عىل مدى خمسة أيام‪ ،‬لكن‬ ‫بعد عبورهن لخط النهاية طغت عليهن مشاعر الفخر والسعادة بهذا اإلنجاز‬ ‫الضخم‪ ،‬وأدركن أن أي يشء يصممن عليه يستطعن الوصول له بالتأكيد"‪.‬‬

‫‪22‬‬

‫‪The Source‬‬

‫واملامرسني الصحيني يف جميع التخصصات‪ ،‬نجحنا يف وقت قصري جداً يف‬ ‫تلبية هدفنا املتمثل يف تقديم الخدمات الطبية ذات املستوى العاملي والتي‬ ‫تشمل الجراحة وطب األطفال وأمراض النساء وأمراض القلب‪".‬‬ ‫وحقق مستشفى أن أم يس التخصيص الريادة يف مجال طب الطوارئ من‬ ‫خالل تبني عدد من املعايري أهمها‪:‬‬ ‫• تم تخفيض وقت االنتظار بشكل كبري إىل حد أقصاه ‪ 15‬دقيقة من وقت‬ ‫الوصول‪.‬‬ ‫• يتم الوصول الرسيع والفعال إىل ملف املريض يف بيئة صحية وآمنة‪.‬‬ ‫• يتم تصنيف الحاالت فور التسجيل من قبل ممرضات مؤهالت تأهيالً‬ ‫عالياً‪.‬‬ ‫• يف حاالت الطوارئ القصوى‪ ،‬ال تتداخل موافقة التأمني الصحي مع رضورة‬ ‫الحفاظ عىل الحياة‪.‬‬ ‫• الحاالت الخطرية التي تهدد الحياة هي دامئا أولوية عالية ‪-‬وال تخضع‬ ‫لسياسة الـ ‪ 15‬دقيقة – ويتم التعامل معها فوراً‪.‬‬

‫• يتم تقييم جميع الحاالت الطارئة برسعة وإبالغ املختصني املعنيني‬ ‫لالستجابة الرسيعة و الفورية‪.‬‬ ‫• هناك عدد كاف من األطباء واملمرضني واملوظفني يف الخدمة يف جميع‬ ‫األوقات مع معدل استجابة رسيع لجميع املتخصصني عند الحاجة‪.‬‬ ‫مع ارتفاع عدد مقدمي الرعاية الصحية الخاصة يف دولة اإلمارات‪ ،‬تفخر‬ ‫مستشفى أن أم يس التخصيص بأنها تأخذ وظيفتها عىل محمل الجد‪.‬‬ ‫حاليا‪ ،‬يعد مستشفى أن أم يس التخصيص‪ ،‬املستشفى الوحيد يف العني‬ ‫املجهز تجهيزا عالياً لجراحات القلب مع جراحني مؤهلني تأهيالً عالياً عىل‬ ‫أهبة االستعداد دامئاً يف حاالت الطوارئ‪.‬‬ ‫ويتضمن قسم الطوارئ ‪ 15‬رسير‪ ،‬وتم تجهيز كل الرسير بنظام رصد‬ ‫مركزي متطورة للغاية‪ ،‬يسمح لألطباء واملمرضني مراقبة ورصد العالمات‬ ‫الحيوية ملرضاهم بشكل مستمر ويف جميع أنحاء القسم‪.‬‬ ‫بالرغم من أن ال أحد منا يرغب يف زيارة وحدة الطوارئ يف املستشفى‪ ،‬إال‬ ‫أنه من املريح أن نعرف أن هناك منشأة يف العني توفر أفضل الخدمات‬ ‫الطبية الطارئة وتضع هدف الشفاء العاجل ملرضاها عىل قامئة أولوياتها‪.‬‬ ‫زوروا مستشفى أن أم يس التخصيص يف العني لجميع احتياجات الرعاية‬ ‫الصحية الخاصة بكم‪.‬‬

‫‪21‬‬

‫‪The Source‬‬

‫عين على العين‬

‫مستشفى أن أم سي التخصصي في العين‬ ‫حاالتكم الطبية الطارئة أولوية بالنسبة لهم‬ ‫يف بلدي كندا‪ ،‬نتمتع بفوائد الرعاية الصحية املجانية ولكن عىل الرغم من هذا‬ ‫الرتف‪ ،‬فإنه ليس من غري املألوف تجربة فرتات انتظار مرعبة لجميع فئات‬ ‫الرعاية مبا يف ذلك خدمات الرعاية الصحية يف حاالت الطوارئ‪ .‬يف الواقع‪ ،‬فقد‬ ‫شوهدت عدة حاالت متوت حرفياً خالل االنتظار لتتم معاينتها‪.‬‬ ‫يف مستشفى أن أم يس التخصيص‪ ،‬تلبية الحاجة إىل الرعاية الصحية الطارئة‬ ‫برسعة وكفاءة هي أهمية قصوى‪ ،‬فالفريق الطبي يكون دامئاً عىل أهبة‬ ‫االستعداد لضامن تحقيق كافة الحاجات الطبية برسعة وبأفضل طريقة‬ ‫ممكنة‪.‬‬ ‫يف األسبوع املايض‪ ،‬قمت بزيارة برفقة الدكتور أمين نرص‪ ،‬رئيس قسم الطوارئ‬

‫‪20‬‬

‫‪The Source‬‬

‫يف مستشفى أن أم يس التخصيص‪ ،‬الكتشاف مميزات قسم الطوارئ ذو‬ ‫املستوى العاملي واملجهز بأحدث األجهزة الطبية‪ ،‬وأخربين الدكتور أمين‪":‬‬ ‫منذ انضاممي للفريق الطبي ملستشفى أن أم يس التخصيص يف مايو‬ ‫‪ ،2016‬كان هدفنا تحويل وحدة الطوارئ لدينا إىل منشأة فعالة فريدة من‬ ‫نوعها‪ ،‬وبناء عىل ردود أفعال املرىض‪ ،‬فقد نجحنا يف أن نصبح قادة عمليات‬ ‫الطوارئ يف مدينة الواحات‪".‬‬ ‫واضاف "بفضل فريقنا املتخصص من األطباء املؤهلني تأهيالً عالياً‬

EASE THE GAS. ENJOY THE MEAL.

GASTROENTEROLOGY

‫أمومة و طفولة‬

‫أكثر االضطرابات التي يعاني منها‬ ‫األطفال خالل النوم شيوعًا‬ ‫التبول الالإرادي‪ ،‬الذعر اللييل‪ ،‬وامليش أثناء النوم هي بعض‬ ‫االضطرابات التي قد يواجهها األطفال‪ .‬ويف كثري من األحيان‬ ‫يالم الطفل عىل هذه االضطرابات وكأن الخطأ منه هو‪.‬‬ ‫لكن املشكلة لها جذور أعمق من ذلك‪ ،‬وقد تكون بسبب‬ ‫البيئة املعادية أو غري الصحية التي تحيط بالطفل‪ .‬وفيامييل‬ ‫نستعرض أهم اضطرابات النوم التي يعاين منها األطفال‪:‬‬ ‫‪ - 1‬بلل الفراش ‪ /‬التبول الالإرادي‬ ‫هناك نوعان من التبول الالإرادي أو بلل الفراش‪ ،‬قد‬ ‫يحدثان أثناء االستغراق يف النوم العميق أو يف مرحلة‬ ‫حركات العيون الرسيعة أو النوم السطحي‪ :‬ويطلق عليهام‬ ‫اسم سلس البول االبتدايئ وسلس البول الثانوي‪ ،‬أو عدم‬ ‫القدرة عىل التحكم يف التبول‪.‬‬ ‫ال يعترب سلس البول االبتدايئ مشكلة خطرية‪ ،‬كام أنه ال‬ ‫يؤدي إىل أي مشاكل جسدية أخرى‪ .‬وعادة ما يحدث التبول‬ ‫يف الفراش لألطفال ما بني ال‪6‬وال‪ 12‬عاماً‪ ،‬ثم يتوقف‪ .‬وقد‬ ‫يعود السبب يف ذلك إىل الوراثة‪ ،‬ضعف السعة التخزينية‬ ‫للمثانة‪ ،‬أو تأخر يف النمو‪ .‬ولعل ما ميكنك أن تفعله يف هذه‬ ‫الحالة هو أن يدرب اآلباء أطفالهم عىل التحكم يف املثانة‪،‬‬ ‫ومكافأة الطفل عندما ال يبلل الفراش‪.‬‬ ‫أما سلس البول الثانوي (التبول الالإرادي)‪ :‬فإنه قد يعود‬ ‫ملشكلة كبرية‪ ،‬وعادة ما تكون مشكلة نفسية‪ .‬فإذا بدأ‬ ‫‪18‬‬

‫‪The Source‬‬

‫ويجد صعوبة يف االستيقاظ يف الصباح‪ .‬ونتيجة لنقص النوم‪،‬‬ ‫يزداد أداء الطالب سوء باملدرسة‪ ،‬كام سيشعر بالنعاس‬ ‫وسيصبح التأخري جزء من حياته اليومية‪ .‬ومن أجل تحسني‬ ‫أمناط النوم عند طفلك‪ ،‬عرض أطفالك للضوء الساطع يف‬ ‫الصباح واجعل طفلك يلتزم مبواعيد نوم محددة‪.‬‬

‫الطفل يبلل فراشه‪ ،‬بعد عام من قدرته عىل التحكم يف‬ ‫املثانة‪ .‬ففي هذه الحالة يكون مصاباً بسلس البول‬ ‫الثانوي‪ .‬عىل سبيل املثال‪ ،‬إذا بلل الصغري فراشه‪ ،‬بعد أن‬ ‫شاهد مشاجرة بني والديه‪ ،‬قد يحاول الطفل من خالل‬ ‫ذلك أن يظهر بعض العالمات التي تشري إىل أنه يعاين من‬ ‫االضطراب العاطفي‪.‬‬ ‫‪ - 4‬امليش أثناء النوم‬ ‫‪ - 2‬الذعر اللييل‬ ‫إذا استيقظ طفلك فجأة من استغراقه يف النوم‪ ،‬وجلس عىل‬ ‫الرسير أو بدأ يف امليش يف أرجاء املنزل‪ ،‬إذا ً فهو يسري وهو‬ ‫نائم‪ .‬وتجدر اإلشارة إىل أنه لن يكون مدركاً ألفعاله‪ ،‬حتى إذا‬ ‫يظهر وكأنه مستيقظ ويتحدث إليك‪ ،‬لكن عندما يصل إىل‬ ‫سن املراهقة‪ ،‬سيتخلص من هذه الحالة‪ .‬وحتى هذا الوقت‪،‬‬ ‫يجب إخالء منزلك من أي يشء ميكنه االصطدام به أثناء‬ ‫سريه‪.‬‬

‫عندما يتعرض الطفل الضطرابات عاطفية وهو مستغرق‬ ‫يف النوم‪ ،‬مثل االنفجارات واألحاسيس العاطفية‪ ،‬الخوف و‬ ‫النشاط الحريك‪ ،‬فهذا يعني أنه مصاب بالذعر اللييل‪ .‬لكن‬ ‫ال يجب عليك أن توقظه‪ .‬هذا السلوك شائع بني األطفال‬ ‫الذين ترتاوح أعامرهم ما بني ‪ 4‬إىل ‪ 8‬سنوات‪ ،‬وقد ال‬ ‫يكونوا عىل دراية بترصفاتهم عندما يستيقظوا‪ .‬كام ميكن‬ ‫أن يتسبب إيقاظ طفلك‪ ،‬يف شعوره بالضغط أو الصدمة‪ - 5 .‬انقطاع التنفس‬ ‫وقد يجعله ذلك متشددًا ومتوترا ً من املضايقات التي قد‬ ‫تحدث يف املدرسة أو يصيبه بالتوتر حول األداء الخاص به يعترب هذا النوع من االضطرابات شائعاً بني البالغني‪ ،‬لكن‬ ‫األطفال قد يعانون أيضاً من صعوبة يف التنفس نتيجة‬ ‫يف االمتحانات‪.‬‬ ‫النسداد مسار مرور الهواء‪ .‬قديصاب الطفل بالشخري أو‬ ‫‪ - 3‬النوم املتأخر‬ ‫يتنفس من خالل فمه‪ ،‬وقد يشعر بالنعاس أثناء النهار‪.‬‬ ‫عىل الرغم من أن النوم املتأخر يعترب أحد أنواع اضطرابات وميكن حل هذه املشكلة من خالل استئصال اللوزتني جراحياً‬ ‫النوم لدى األطفال‪ ،‬فإن معظم البالغني أيضً ا يعانون من أما العالج اآلخر فيتمثل يف الضغط الهوايئ اإليجايب املستمر‬ ‫املشكلة نفسها نتيجة التوتر واإلجهاد‪ .‬وما يحدث بالفعل عن طريق األنف‪ ،‬حيث يقوم ضغط الهواء بفتح الشعب‬ ‫هو أن الطفل ينام فقط خالل الفرتة ما بني ‪ 2‬إىل ‪ 4‬صباحاً الهوائية‪ ،‬مام يسهل عملية التنفس أثناء النوم‪.‬‬

‫نصائح هانا لألعمال‬

‫هانا هول‬

‫‪Desert Marketing UAE‬‬ ‫‪www.desertmarketinguae.com‬‬

‫التسويقالجيد‬

‫ال يحدث بين ليلة وضحاها‬ ‫عندما يأيت األمر للتسويق هناك يشء محدد يجب أن‬ ‫تأخذوه بالحسبان‪ ،‬وهو أن التسويق ال يحدث عىل الفور‪.‬‬ ‫هناك العديد من العوامل املختلفة التي تجعل التسويق‬ ‫ناجح‪ ،‬من اإلعالن عىل وسائل التواصل االجتامعي‪،‬‬ ‫للتسويق عرب الفتات املتجر األمامية وجودة وجامل‬ ‫املتجر‪ ،‬ناهيك عن القدرة عىل تقديم خدمة عمالء مذهلة‬ ‫للزبائن‪.‬‬ ‫لكن التسويق الجيد يستغرق وقتا طويال‪ ،‬والكثري من‬ ‫الناس يتوقعون من إدارات أو وكاالت التسويق النجاح يف‬ ‫مهمة التسويق خالل فرتة قصرية جدا من الزمن وهذا‬ ‫بعيد عن الواقع‪.‬‬ ‫" لقد بدأت بإدارة صفحة الفيس بوك الخاصة يب قبل‬ ‫بضعة أسابيع‪ .‬كيف مل أتلقى سوى عدد إعجابات قليل‬ ‫لحد اآلن؟ "‬ ‫"لقد صورت رشيط فيديو و نرشته عىل الفيس بوك قبل ‪5‬‬ ‫أيام‪ ،‬كيف مل ينترش بشكل واسع حتى اآلن؟"‬ ‫"لقد دفعت لخدماتك التسويقية‪ ،‬ملا مل نشهد املزيد من‬ ‫املبيعات لحد اآلن؟"‬ ‫بالطبع هذه كلها أسئلة مرشوعة‪ ،‬لكن صدقوين ستكون‬ ‫‪16‬‬

‫‪The Source‬‬

‫حياة املسوقني رائعة لو أن األمور تجري بهذه الطريقة‪ ،‬لكن‬ ‫لألسف‪ ،‬النتائج التسويقية ليست بهذه السهولة‪ ،‬فالتسويق‬ ‫الجيد يستغرق وقتا طويال ألسباب عديدة‪.‬‬

‫االنرتنت‪ ،‬وأنك تبني رشاكات فعالة مع الرشكات املكملة‬ ‫ألعاملك‪ ،‬وأنك تشجع املوظفني عىل التحدث عن األعامل‬ ‫التجارية‪ .‬ناهيك عن ضامن توفري خدمة عمالء استثنائية‬ ‫للعمالء الحاليني‪ .‬هذه هي االسرتاتيجيات التي تؤثر عىل‬ ‫منو األعامل التجارية ولكن من دون توجيهات من خرباء‬ ‫التسويق‪ ،‬غالبا ما يتم استبعاد هذه االسرتاتيجيات ألنها‬ ‫تأخذ وقتا والتزاما لتنفيذها‪.‬‬

‫دعونا نتكلم قليالً عام يفعله التسويق لعملك‪ ،‬يزيد‬ ‫التسويق من املبيعات‪ ،‬ويساعد عىل انشاء العالمة التجارية‬ ‫الخاصة بك‪ ،‬وين ّمي االعرتاف بها‪ ،‬كام يساعد عىل بناء‬ ‫اسمك يف السوق‪ ،‬فالهدف من القيام بأشياء تسويقية مثل‬ ‫النرش عىل وسائل التواصل االجتامعي‪ ،‬وإعداد أرشطة التسويق الجيد ال يوفر لك دفعة مؤقتة يف املبيعات فحسب‪،‬‬ ‫فيديو لتنرش عىل يوتيوب‪ ،‬واإلعالن‪ ،‬هو بناء العالمة بل يعمل عىل تأمني زيادة طويلة األجل يف املبيعات‪ ،‬أليس‬ ‫التجارية الخاصة بك واملساعدة يف خلق الوعي والتعريف هذا يشء يود أن يحصل عليه كل صاحب عمل؟‬ ‫برشكتك‪.‬‬ ‫لذلك نصيحتي لك‪ ،‬أال تتخىل عن التسويق‪ ،‬ووظف خبريا ً‬ ‫من أصعب األمور يف رشحها‪ ،‬هو أن التسويق الجيد قد ال إذا مل تكن قد قمت بذلك بعد‪ ،‬وتذكر أن النتائج التسويقية‬ ‫يؤدي إىل املبيعات الفورية‪.‬‬ ‫الكبرية حقا تستغرق وقتا طويال (وقليال من املال) والصرب‬ ‫بالطبع األشياء مثل الرتويج لحدث أو اإلعالن عن خصم أمر ال بد منه‪.‬‬ ‫ميكن أن يؤدي إىل مبيعات فورية‪ ،‬ولكن هذا بالطبع ليس‬ ‫كل التسويق (إذا كان كذلك بالنسبة لك‪ ،‬فيجب أن تعيد‬ ‫النظر)‪.‬‬ ‫دعم التسويق الخاص بك يتم بالتأكد من أن املواد املطبوعة‬ ‫جيدة‪ ،‬وأن لديك ما يكفي من أساليب الدعاية خارج إطار‬

‫خطط عىل املدى البعيد‪ ،‬وتذكر أن التسويق عرب االنرتنت‬ ‫وخارجه هو األفضل ألعاملك‪ ،‬وبالنسبة لكثري من املسوقني‪،‬‬ ‫مثيل‪ ،‬هذا ما نريد أن نقدمه لك‪.‬‬ ‫اينستاجرام ‪desertmarektinguae @ /‬‬ ‫فيس بوك ‪desertmarektinguae @ /‬‬

‫أنواع سمك القرش والراي (اللخمة) تتعرض لالستغالل املفرط‪ ،‬مام أدى إىل‬ ‫تناقص أعدادها خالل ال ِعقد األخري‪.‬‬ ‫ويشار إىل أنه تم مؤخرا ً إجراء تقييم لحالة أسامك القرش والراي والكيمريا‬ ‫باملنطقة‪ ،‬ولكنه مل يتبع كافة إجراءات املحافظة التي تستند إىل تقييامت‬ ‫القامئة الحمراء‪ .‬وتعترب ورشة العمل هذه مبثابة الخطوة األوىل لفهم الحالة‬ ‫اإلقليمية لألنواع‪ ،‬حيث قام املشاركون بتقييم حوايل‬ ‫‪ 160‬نوعاً يف الخليج العريب وبحر عامن‪ ،‬وبحر العرب‪ ،‬وخليج عدن والبحر‬ ‫األحمر‪ .‬وتعترب القامئة الحمراء لالتحاد الدويل للحافظ عىل الطبيعة النهج‬ ‫األكرث شمولية لتقييم حالة املحافظة عىل أنواع الحيوانات والنباتات‬ ‫والفطريات‪ ،‬حيث تم استخدامه مع أكرث من ‪ 870,000‬نوع حتى اآلن‪.‬‬ ‫وتعليقاً عىل ورشة تقييم األنواع يف القامئة الحمراء قالت د‪ .‬شيخة سامل‬ ‫الظاهري‪ ،‬املدير التنفيذي لقطاع التنوع البيولوجي الربي والبحري بهيئة‬ ‫البيئة ‪ -‬أبوظبي‪ ،‬واملستشار اإلقليمي لالتحاد الدويل للمحافظة عىل الطبيعة‪:‬‬ ‫"شهدت األعوام الخمسة املاضية جهودا ً استثنائية يف السياسة اإلقليمية‪ ،‬إذ‬ ‫تتطلب املحافظة الفاعلة عىل األنواع معرفة أفضل بالتهديدات التي تواجه‬ ‫منطقتنا‪ ،‬وحالة املحافظة بها‪ .‬ويسعدنا أن نقوم باتخاذ خطوة رائدة يف‬ ‫تعزيز املعرفة بحالة أسامك القرش والراي يف املنطقة‪ ،‬ونتطلع للتعاون مع‬ ‫خرباء هذا املجال ومدراء مصايد األسامك لتقييم مدى حساسية هذه األنواع‬ ‫يف هذه املياه‪ ،‬والذي سيضع خط األساس ملراقبة هذه األنواع مستقبالً"‪.‬‬

‫وقال د‪ .‬نيك دالفي‪ ،‬رئيس مشارك‪ ،‬املجموعة املتخصصة يف أسامك القرش‬ ‫باالتحاد الدويل للمحافظة عىل الطبيعة‪ ،‬ورئيس برنامج أستاذية بحوث كندا‬ ‫بجامعة سيمون فرايزر يف كولومبيا الربيطانية‪" :‬تواجه أسامك القرش والراي‬ ‫خطر االنقراض بشكل متزايد يف جميع أنحاء العامل‪ ،‬كام أننا مهتمون بإبقاء‬ ‫هذه األنواع عىل املدى الطويل‪ ،‬حيث تنمو معظم األنواع ببطء‪ ،‬وتلد عدد‬ ‫قليل‪ ،‬فضال عن تعرضهم للصيد املفرط"‪.‬‬ ‫وذكر د‪ .‬كولني سيمفيندورفر‪ ،‬من املجموعة املتخصصة يف أسامك القرش‬ ‫باالتحاد الدويل لصون الطبيعة‪ ،‬ومدير مركز مصائد األسامك واستزراع‬ ‫األحياء املائية االستوايئ املستدام بجامعة جيمس كوك يف كوينزالند بأسرتاليا‪،‬‬ ‫أن هذه الورشة العمل كانت فرصة رائعة للخرباء املحليني للمشاركة يف‬ ‫تقييم القامئة الحمراء‪ ،‬مام يساعد يف إدارة واملحافظة عىل هذه املجموعة‬ ‫من أنواع هذه األسامك يف املنطقة‪".‬‬ ‫واستضافت هيئة البيئة – أبوظبي هذه الورشة‪ ،‬التي ترعاها "مؤسسة‬ ‫انقذوا بحورنا"‪ ،‬ويدعمها الصندوق الدويل للرفق بالحيوان‪ ،‬ومذكرة تفاهم‬ ‫أسامك القرش مبوجب اتفاقية األنواع املهاجرة‪ .‬وتضمنت مخرجات هذه‬ ‫الورشة تقرير إقليمي يتضمن تحديد وتقييم األنواع األكرث عرضة للخطر‪،‬‬ ‫باإلضافة إىل توصيات بشأن إجراءات املحافظة عليها يف دولة اإلمارات‬ ‫العربية املتحدة واملنطقة ككل‪ .‬وستشكل هذه التقييامت خط األساس‬ ‫للجهود املستقبلية يف املنطقة‪ ،‬والتي تعترب بعضها مسائل عاجلة‪.‬‬

‫‪15‬‬

‫‪The Source‬‬

‫البيئة‬

‫ألول مرة أسماك القرش والراي والكيميرا في تقييم القائمة‬ ‫الحمراءلالتحادالدوليللمحافظةعلىالطبيعة‬ ‫نظمت هيئة البيئة – أبوظبي بالتعاون‬ ‫مع املجموعة املتخصصة يف أسامك‬ ‫القرش التابعة لالتحاد الدويل للحافظ‬ ‫عىل الطبيعة‪ ،‬ورشة عمل لتقييم القامئة‬ ‫الحمراء لألنواع املهددة باالنقراض‪.‬‬ ‫وهدفت الورشة التي أقيمت يف أبوظبي‬ ‫يف الفرتة من ‪ 9-5‬فرباير‪ ،‬إىل تقييم حالة‬ ‫املحافظة عىل أسامك القرش والراي‬ ‫(املعروفة محلياً باللخمة) والكيمريا يف بحر العرب واملياه املتاخمة له‪.‬‬ ‫حرض ورشة العمل ‪ 22‬مشاركاً من دول املنطقة من بينهم ممثلني عن اململكة‬ ‫العربية السعودية‪ ،‬والسودان‪ ،‬وسلطنة ُعامن‪ ،‬والهند‪ ،‬وباكستان ومبشاركة خرباء‬ ‫من الواليات املتحدة األمريكية وكندا‪ ،‬واململكة املتحدة وأسرتاليا‪ ،‬باإلضافة إىل‬ ‫مرشفني من الجهات الوطنية املعنية‪ .‬وجاءت ورشة العمل يف إطار األهداف‬ ‫الرئيسية لخطة العمل الوطنية لدولة اإلمارات العربية املتحدة للمحافظة عىل‬ ‫أسامك القرش وإدارتها‪ ،‬والتي سيتم إصدارها كوثيقة مشرتكة بني هيئة البيئة –‬ ‫أبوظبي ووزارة التغري املناخي والبيئة قريباً‪.‬‬ ‫وتعترب أسامك القرش والراي (اللخمة) والكيمريا ضمن أقدم املجموعات‬

‫‪14‬‬

‫‪The Source‬‬

‫الحيوانية التي تتميز بالتنوع اإليكولوجي‪ ،‬وفقاً للقامئة الحمراء لالتحاد الدويل‬ ‫للحفاظ عىل الطبيعة‪ ،‬حيث أن ربع هذه األنواع مهدد بخطر االنقراض بشكل‬ ‫متزايد يف جميع أنحاء العامل‪ ،‬إال أن أسامك الراي (اللخمة) معرضة للخطر أكرث‬ ‫من أسامك القرش‪.‬‬ ‫ويشكل االستغالل املفرط ملحصول الصيد املستهدف أو العريض‪ ،‬التهديد الرئييس‬ ‫الذي يسبب تناقصاً يف تعداد أنواع األسامك حول العامل‪ ،‬وتشري نتائج الدراسات‬ ‫العلمية التي أجريت يف دولة اإلمارات العربية املتحدة واملنطقة أن العديد من‬

‫المرأة العصرية‬

‫تخلصي من الذقن المزدوجة‬

‫بطرق بسيطة‬ ‫غالباً ما يعاين األشخاص أصحاب األوزان الزائدة من مشكلة‬ ‫ظهور الذقن املزدوجة‪ ،‬إذ أن تراكم الدهون يف الجسم يؤدي‬ ‫إىل ظهور هذه الذقن املزدوجة‪ ،‬ولكن السمنة ليست هي‬ ‫السبب الوحيد يف ظهورها بل هناك أسباب عدة لظهور‬ ‫الذقن املزدوجة منها التقدم بالسن‪ ،‬إذ يفقد الجلد مرونته‬ ‫مع مرور الوقت مام يسبب ترهل البرشة وظهور الذقن‬ ‫املزدوجة‪ ,‬كام أن العوامل الوراثية تلعب دورا ً هاماً يف تطور‬ ‫الذقن املزدوجة إذ من املمكن أن تظهر عند األشخاص ذوو‬ ‫األوزان املعتدلة والشباب‪.‬‬ ‫بغض النظر عن السبب املؤدي لتطور الذقن املزدوجة إال‬ ‫أنها مكروهة للغاية لدى الكثري من الناس ويجب أن يتم‬ ‫التخلص منها والحصول عىل رقبة جميلة ومشدودة وهناك‬ ‫عدة طرق منها الطريق الجراحي الذي يقص هذه املنطقة‬ ‫ولكن هذه العملية خطرية نوعاً ما وتحتاج إىل تخدير كام‬ ‫أن الذقن املزدوجة تعود بعد فرتة من الزمن أو من املمكن‬ ‫حقن امليزوثريب وهي تقنية حديثة تساعد عىل التخلص‬ ‫من الذقن املزدوجة وشد الرقبة‪ .‬ومن األفضل للتخلص منها‬ ‫تخفيف الوزن الزائد والحصول عىل وزن مثايل ليتم تنحيف‬ ‫الوجه بصورة متناسقة بعيدا ً عن العمليات الجراحية‪ ،‬كام‬ ‫يوجد عدة متارين رياضية مخصصة لهذه املنطقة تساعد‬ ‫عىل نحت الرقبة‪ .‬وهناك أيضاً طرق طبيعية تساعد يف‬ ‫التخفيف من ظهور الذقن املزدوجة ومن أهمها‪:‬‬ ‫‪- 1‬زيت فيتامني ‪:E‬‬ ‫إن زيت فيتامني ‪E‬جيد للبرشة فهو يحسن من مرونة‬ ‫الجلد وال يجعله يتهدل‪ ،‬ومن املمكن استخدام هذا الزيت‬

‫واالستفادة منه بأكرث من جانب ومنها‪:‬‬ ‫اإلكثار من تناول األغذية الحاوية عىل فيتامني ‪E‬‬ ‫‬‫ومن أهم هذه األغذية هي الخرضوات الورقية الخرضاء‬ ‫ومنتجات الحليب واألرز البني والبقوليات واملكرسات‬ ‫والتفاح‪.‬‬ ‫أو من املمكن عمل مساج للبرشة بزيت فيتامني‬ ‫‬‫‪E‬لتحفيز الدورة الدموية يف منطقة الذقن املزدوجة وشد‬ ‫الجلد أيضاً وجعل الدم يتدفق لهذه املنطقة ويخفف من‬ ‫انتفاخها‪.‬‬ ‫‪- 2‬بياض البيض‪:‬‬ ‫إن بياض البيض عني بالربوتينات التي تساعد عىل شد‬ ‫البرشة وشد مسام البرشة وبذلك يساهم يف التخفيف من‬ ‫البرشة املرتهلة والخطوط الرفيعةكام أنه يزيل الخاليا‬ ‫امليتة من البرشة‪ ,‬وباستعامل بياض البيض ال يتم التخلص‬ ‫فقط من الذقن املزدوجة بل يتم الحصول عىل رقبة جميلة‬ ‫وشابةأيضاً‪.‬‬ ‫وألفضل نتيجة يجب أن يتم مزج بياض بيضتني مع ملعقة‬ ‫من الحليب وملعقة من العسل وملعقة من عصري الليمون‬ ‫وعدة قطرات من أي زيت عطري مثل زيت النعناع إلخفاء‬ ‫رائحة البيض‪ .‬يتم وضع املزيج عىل الوجه والرقبة والذقن‬ ‫املزدوجة وتركه ملدة نصف ساعة حتى يجف متاماً ثم غسل‬ ‫البرشة بصورة جيدة باملاء‪.‬‬ ‫‪ - 3‬الغليرسين‪:‬‬ ‫يعرف الغليرسين بأنه مرطب رائع للبرشة وهو مكون‬

‫أسايس يف العديد من املستحرضات التجميلية‪ ،‬وله فوائد‬ ‫أخرى غري ترطيب البرشة العميق فهو يحسن من طبقات‬ ‫الجلد السطحية ويزيد من مرونة البرشة كام أن له دور‬ ‫فعال يف التخفيف بشكل رسيع من التجاعيد والبرشة‬ ‫املرتهلة ماميجعله مفيدا ً للتخفيف من الذقن املزدوجة‪.‬‬ ‫وألفضل النتائج يف التخلص من الذقن املزدوجة يجب‬ ‫أن يتم مزج ملعقة من الغليرسين مع ملعقة من امللح‬ ‫اإلنكليزي وإضافة قطرات من زيت النعناع وتطبيق هذا‬ ‫املزيج عىل منطقة الذقن املزدوجة باستعامل قطنة وتركها‬ ‫من ‪ 20‬إىل ‪ 30‬دقيقة ثم غسلها باملاء‪ ,‬يجب أن تكرر هذه‬ ‫الطريقة من ‪ 3‬إىل ‪ 5‬مرات يف األسبوع عىل األقل‪.‬‬ ‫‪ - 4‬الحليب‪:‬‬ ‫يحتوي الحليب عىل الالكتيك أسيد ومواد مغذية أخرى منها‬ ‫فيتامني ‪A‬وفيتامني ‪D‬وفيتامني ‪ B6‬وفيتامني ‪B12‬والبيوتني‬ ‫والربوتينات والبوتاسيوم والكالسيوم واملنغنيز والسيلينيوم‪.‬‬ ‫ومن أهم هذه املواد املوجودة يف الحليب والتي تساعد يف‬ ‫التغلب عىل الذقن املزدوجة هي السيلينيوم وهو مضاد‬ ‫للشيخوخة ويساعد يف تحسني مرونة البرشة وبالتايل‬ ‫يساعد يف التخفيف من الذقن املزدوجة‪ ,‬كام أن الكالسيوم‬ ‫وفيتامني ‪D‬املوجودة فيالحليب تحسن من انتاج الكولجني‬ ‫يف البرشة وتزيد من مرونة الجلد‪ .‬وبشكل عام فإن الحليب‬ ‫مفيد جدا ً لحل مشاكل البرشة املختلفة ومنها ترهل الجلد‬ ‫وظهور الذقن املزدوجة لذلك ينصح بتطبيق الحليب عىل‬ ‫الرقبة والذقن املزدوجة وتركه قليالً ثم غسله باملاء أو مزج‬ ‫الحليب مع العسل ووضع الخلطة عىل الذقن املزدوجة‬ ‫ملدة ربع ساعة‪.‬‬ ‫‪13‬‬

‫‪The Source‬‬

‫اسأل الطبيب‬

‫عزيزي الدكتور أوسنت‬ ‫كيف ميكنني وقاية نفيس وعائلتي من التعرض لنوبة قلبية؟‬

‫يعتقد معظم املرىض أن بامكانهم وقاية أنفسهم من التعرض لنوبة قلبية عرب التوجه للمستشفى‬ ‫وزيارة األطباء املختصني واجراء فحوصات مكلفة‪ ،‬ولكن غالبية الناس ال يدركون أن معظم‬ ‫النوبات القلبية ميكن منعها والوقاية منها بأبسط الفحوصات وبتعديل منط الحياة‪.‬‬ ‫ومن هذه الفحوصات‪:‬‬ ‫فحص ضغط الدم‪ ،‬والحفاظ عليه ضمن املعدل الطبيعي‪.‬‬ ‫التحقق من وجود مرض السكري‪ ،‬والسيطرة عليه‪.‬‬ ‫التحقق من مستويات الكوليسرتول يف الدم‪ ،‬وتناول األدوية بانتظام عند الحاجة‪.‬‬ ‫أما تعديالت منط الحياة فهي‪:‬‬ ‫مامرسة الرياضة بانتظام‪.‬‬ ‫اتباع نظام غذايئ صحي‪ ،‬غني بالخرضوات الخرضاء الورقية‪ ،‬والخرضوات امللونة‪ ،‬واملكرسات‬ ‫والبيض والسمك‪.‬‬ ‫تجنب التدخني‪.‬‬ ‫الواقع أنك لن تستطيع منع نوبة قلبية باستخدام اختبار واحد‪ ،‬ما نجده يف معظم الوقت هو‬ ‫أن األشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ال يأخذون دوائهم بانتظام‪ ،‬ألنهم ال يشعرون‬ ‫أن ضغط دمهم مرتفع‪ .‬وهذا كمثل الذي يقول‪ ":‬سأقود السيارة دون أن أنظر إىل عداد الرسعة‬ ‫ملعرفة مدى الرسعة التي تسري بها سياريت‪ ،‬فيمكنني معرفتها من مجرد الشعور بها!"‪.‬‬ ‫الواقع أنه ال ميكنك أن تشعر بارتفاع الضغط‪ ،‬أنت بحاجة ألن تعرف الرقم الذي يصل اليه معدل‬ ‫ارتفاع ضغط دمك وبحاجة إىل تناول الدواء بانتظام‪.‬‬ ‫وعالوة عىل ذلك‪ ،‬فإن عمل فحوصات متعددة‪ ،‬وعدم اتباع النصائح املقدمة من قبل األطباء‬ ‫املختصني يأيت بنتائج عكسية‪.‬‬ ‫باختصار‪ ،‬ملنع النوبات القلبية‪ ،‬ابقي األرقام الخاصة بصحتك ضمن السيطرة مع اتباع منط حياة‬ ‫صحي ومتوازن‪.‬‬ ‫عندما تأيت إىل املستشفى‪ ،‬تساعدك الفحوص الطبية األساسية ومشورة الطبيب عىل قطع شوط‬ ‫طويل يف منع النوبات القلبية‪ .‬وت ُطلب االختبارات املتخصصة ألولئك الذين لديهم أعراض هامة‬ ‫أو أولئك الذين لديهم قراءات غري طبيعية يف االختبارات األساسية التي ميكنها أن تتنبأ بنوبة‬ ‫قلبية يف املستقبل‪.‬‬ ‫واحدة من العالمات الهامة التي قد تظهر يف مرحلة مبكرة من النوبة القلبية‪ ،‬هي الشعور بأمل يف‬ ‫الصدر وذلك بسبب انخفاض إمدادات االوكسجني إىل القلب‪ ،‬واملعروف باسم الذبحة الصدرية‪.‬‬ ‫آالم الصدر الحادة التي تستمر لبضع ثوان أو اآلالم التي تأيت وتذهب إىل الذراع األيرس‪ ،‬قد ال‬ ‫تكون ذات أهمية‪.‬‬ ‫من ناحية أخرى‪ ،‬إذا كان لديك أمل يف الصدر ميكن أن تصفه بأنه إحساس بالضغط يف مركز الصدر‬ ‫ويخف عند‬ ‫وبأنه ينترش‪ ،‬ويكون أشبه باالنزعاج أكرث من كونه أمل‪ ،‬ويزداد سو ًءا عند بذل مجهود ّ‬ ‫الراحة – عندها هذا سبب للقلق‪ ،‬فإذا حدث لك هذا الشعور مؤخرا ً‪ ،‬يجب أن تذهب مبارشة‬ ‫إىل غرفة الطوارئ يف املستشفى‪.‬‬ ‫إذا عانيت فجأة من ضيق التنفس‪ ،‬وسوء الهضم أو الحرقة‪ ،‬والتعب الشديد‪ ،‬الذي ال ميكن‬ ‫تفسريه‪ ،‬يرجى التوجه اىل غرفة الطوارئ يف املستشفى يف أقرب وقت ممكن‪.‬‬ ‫الدكتور أوسنت موهان كومارانتشاث‬ ‫‪.MD، DM‬‬ ‫اختصايص أمراض القلب التداخلية‬ ‫مستشفى أن أم يس التخصيص‪ ،‬العني‬ ‫لحجز املواعيد‪8007030 :‬‬

‫‪12‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪News‬مشاعر‬ ‫همسة‬ ‫مرحبا ماليني‪..‬‬ ‫نتابع ما بدأنا به يف العدد السابق يف لقاء برنامج حديث املساء من‬ ‫قناة الرشقية من كلباء‪ .‬أخذت محاور اللقاء الحديث عن بدايات‬ ‫كتابةالشعربشكلعاموعىلمستوايالشخيصبشكلخاص‪.‬طبعاً‬ ‫كل شاعر له نقطة تحول يف حياته كانت مصدر الهامه الشعري مثالً‬ ‫موقف أو حدث مر به الشاعر كان سبباً لبداية االنتاج الشعري‬ ‫‪.‬طبعاً هذه املواقف غالباً ماتكون صدمة أو حزن وقليل منها ما‬ ‫يكون سارا ً‪ .‬وأيضاًال ننىس الشعراء الذين تربو يف بيئة شعرية هيأت‬ ‫لهم بدايته الشعرية فالذي كان والده أو قريب له شاعرا ً بالتايل مه ّدت الطريق له بالدمج مع‬ ‫رغبته يف كتابة الشعر‪.‬‬ ‫تحدثنا بشكل مستفيض عن ألبومي الصويت األول الذي حمل اسم " السيتي سنرت" وسبب‬ ‫تسميته بهذا االسم وعن القصائد التي كانت موجودة بداخله وسبب كتابتها ومواضيعها‪ .‬طبعاً‬ ‫يف فرتة بداية األلفية الجديدة كانت هناك ألبومات صوتية شعرية كثرية وكانت موسم العطاء‬ ‫للعديدمنالشعراءاملخرضمنيولكنالتغيرياتيفالتكنولوجياوالعوملةواألموراالخرىكانتسبباً‬ ‫يف انخفاض هذه األلبومات والتوجه اىل أمور أخرى حيث مل تعد للناس رغبة بسامع الكاسيتات‪.‬‬ ‫التجديد يف كتابة القصيدة الشعرية مبواضيع جديدة وأساليب جديدة مستحدثة واألحداث‬ ‫املوجودة فالساحة كالربامج الشعرية التنافسية مثل شاعر املليون وأمري الشعراء ساهمت بشكل‬ ‫كبري يف هذه االنطالقة املستحدثة‪ .‬بالتايل التغيري أصبح أمر مطلوب يف جميع مجاالت الحياة ولكن‬ ‫باملحافظة الفعلية عىل عاداتنا وتقاليدنا التي يجب أن ال ميسها التغيري مهام رحلنا بعيدا ً‪.‬‬ ‫نكمل محاور اللقاء يف العدد القادم‪.‬‬ ‫دمتم عىل خري ومحبه‪..‬‬ ‫طحنوناملشغوين‬

‫مشاركات القراء‬ ‫الكتامن !‬

‫تعلمنا الكتامن ‪..‬‬ ‫وأصبحنا نخاف أن نبوح ‪..‬‬ ‫نخاف أن تنشق فينا الجروح ‪..‬‬ ‫أن تذبل فينا الروح‪..‬‬ ‫أن تفىش أرسارنا بكل وضوح ‪..‬‬ ‫ونعيب أنفسنا ونردد ملاذا نبوح ‪..‬‬ ‫نقرأ خلسه كيف نجدد الروح ‪..‬‬ ‫وما هو دواء القلب املجروح ‪..‬‬ ‫نحن منذ الصغر نخاف الحديث ‪..‬‬ ‫نعرب عن ما نريد بالعبارات املخترصة ‪..‬‬ ‫حناجرنا الربيئة دامئا محارصة ‪..‬‬ ‫معلقة بني كعيون القنارصة ‪..‬‬ ‫نخاف أن نبوح فنكون ضحية ‪..‬‬ ‫ونخاف أن نكتم ونكون جانية أو مجنية ‪..‬‬ ‫كالهام قتل للحرية ‪..‬‬ ‫والنهاية دامئا ال تكون مرضية ‪..‬‬ ‫ال تكون مرضية‪..‬‬ ‫مريم سلطان العربي ‪ -‬العني‬ ‫‪10‬‬

‫‪The Source‬‬

‫سفر‬

‫أضع الشمس زمردة يف احداقي‬ ‫فأسافر يف شعاعها‬ ‫يف جنون اإلحرتاق‬ ‫حتى يلتهب الحلم‬ ‫و يسافر يب حيث النجوم‬ ‫تداعب األسحار و ترثق العشق‬ ‫ب‬ ‫سعيدة محمد النال ‪ -‬مراكش املغر ‪‎‬‬

‫ملشاركاتكمواسئلتكمواقرتاحاتكم‬ ‫يرجى التواصل عىل بريد الصفحة الشعرية‬ ‫‪tahnoun@thesourceuae.com‬‬

‫وينك‬

‫وينك؟ وأنا نبضات قلبي تناديك‬ ‫ط ّولت بعدك ياعىس خري يا صاح‬ ‫الشوق يذبح وين حرضة معاليك؟‬ ‫ال تستوي للقلب يا صاح سفّاح‬ ‫أنا أحبك حيل والقلب يغليـــــــــــك‬ ‫ع ّود دخيلك قبل تسليم األرواح!‬ ‫طحنون املشغوين‬

‫رشط املحبة‬ ‫رشط املحبة علينا‬

‫الزم انراعي هواكم‬

‫نخضع لكم طايعينا‬

‫منيش ونطلب رضاكم‬

‫عن حبكم ما سلينا‬

‫والقلب شطه عناكم‬

‫مبا حكمتم رضينا‬

‫ومبا طلبتو فداكم‬

‫وانتو عزا ٍز علينا‬

‫انحبكم من غالكم‬

‫ون كان نحنا خطينا‬

‫نرجو العفو من وفاكم‬

‫ياما وياما اشتقينا‬

‫عشمنا ع مستواكم‬

‫صحنا ويا مارثينا‬

‫وال نقلنا عزاكم‬

‫والهجر والصد شينا‬

‫صعب علينا جفاكم‬

‫واليوم هذا دنينا‬

‫عن حبكم لو نباكم‬

‫عن حبكم مغتنينا‬

‫عنا قطعتو رجاكم‬

‫روفو بنا يا الظنينا‬

‫وترحمو بحسناكم‬

‫من جرحكم ما برينا‬

‫داوو الحشا من دواكم‬

‫مانسمع العاذلينا‬

‫فيكم وال من شناكم‬

‫عن غريكم صاميينا‬

‫ما نفطر اال مباكم‬

‫يازين نذ ٍر علينا‬

‫ان كان ريب هداكم‬

‫نرجع لكم تايبينا‬

‫ونعيش لو يف ذراكم‬

‫ون كان نحنا افرتينا‬

‫الله بياخذ قضاكم‬

‫الشاعر سامل الجمري – رحمه الله‪-‬‬

‫أخبار‬

‫إدارة فندق هيلي ريحان من روتانا‬ ‫وميديكلينك الهيلي يزورون مرضى السرطان‬ ‫في مستشفى توام‬ ‫قامت إدارة فندق هييل ريحان من روتانا بإدارة السيد‬ ‫عمروعادلبالتعاونمعميديكلينكالهييلبزيارةملحاريب‬ ‫مرىض الرسطان من األطفال‪ .‬حيث تم تقديم الهدايا من‬ ‫األلعاب لألطفال ما بني سنة وأربعة عرشة سنة واملصابني‬ ‫بأنواع مختلفة من الرسطان‪ ،‬وكان األطفال سعداء بتلقي‬ ‫الهدايا‪.‬‬ ‫واعترب عمرو عادل أن إدخال الرسور لقلب هؤالء األطفال‬ ‫يعترب مسؤولية الجميع وأن العمل املجتمعي رضوري‬ ‫لخلق مجتمع انساين ذو مبادئ راقية‪.‬‬ ‫وقد قام جميع مدراء االقسام بالفندق بزيارة االطفال يف‬ ‫غرفهمواالطمئنانعليهموالوقوفعىلصحتهموتقديم‬ ‫الدعم واملؤازرة املعنوية لهم؛ وإدخال الفرحة عىل‬ ‫قلوبهم‪ ،‬متمنني لهم الشفاء العاجل‪ ،‬داعني لهم بالصحة‬ ‫والعافية‪.‬‬ ‫وتعترب هذه الزيارة من فعاليات الفندق التي يقوم بها‬ ‫لتكريس مبدأ املسؤولية املجتمعية الذي يؤمن به اتجاه‬ ‫كل أفراد املجتمع‪.‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪9‬‬

‫غرعالم‬ ‫‪ inbox‬إزالة صرصور من داخل يب‬ ‫رأس امرأة في الهند!‬

‫االعامل العظيمة ال تؤدى‬ ‫بالقوة بل باملثابرة‬

‫صموئيلجونسون‬

‫ا‬ ‫أل س ب و ع‬ ‫ك ل‬ ‫م‬ ‫ة‬

‫‪GAD ABOUT‬‬ ‫‪Visit a lot of different places for pleasure‬‬

‫يتسكع‪-‬يهيم‬

‫‪I spent the afternoon GADDING ABOUT in‬‬ ‫‪the West End.‬‬

‫أمضيت فرتة ما بعد الظهر أتسكع يف الجهة الغربية‪.‬‬

‫‪8‬‬

‫‪The Source‬‬

‫أصيب فريق من األطباء يف الهند بحالة من الذهول عندما عرثوا‬ ‫عىل رصصور حي يعيش يف دماغ امرأة كانت تعاين من الصداع‪.‬‬ ‫فبعد تحملها للصداع مدة كبرية‪ ،‬أخريا ً قررت السيدة ذات الـ‪42‬‬ ‫عاماً‪ ،‬والتي تقيم يف قرية بالقرب من مدينة شيناي بالهند‪ ،‬أن تلجأ‬ ‫للطبيب بعدما شعرت أن األمل يصحبه نوع من الحكة الداخلية‬ ‫والوخز الشديد‪ ،‬كام أنها كانت تعاين من صعوبة يف التنفس يف بعض‬ ‫األحيان‪ ،‬لذا أدركت أن ما تشعر به حتامً ليس أملاً طبيعياً‪.‬‬ ‫وبإجراء الفحوصات الالزمة‪ ،‬واألشعة املطلوبة‪ ،‬بدأ األمر يتكشف‬ ‫لألطباء‪ ،‬حيث ظهرت أرجل كائن ما!‬ ‫ونقلت شبكة "يس ان ان" عن الطبيب شانكار‪ ،‬أستاذ األنف واألذن‬ ‫والحنجرة مبستشفى جامعة ستانيل‪ ،‬قوله‪" :‬مل نستطع تحديد ما‬ ‫إذا كان ذلك الكائن رصصورا أم حرشة أخرى‪ ،‬وكان يجب إخراجها‬

‫رسيعاًوببطء"‪.‬‬ ‫وتسابقاألطباءباملستشفىإلزالةالحرشةاملزعجة‪،‬وبعد‪ 45‬دقيقة‬ ‫متكنوا من إخراجها باستخدام مشابك ومصاصة طبية ووضعوها يف‬ ‫وعاء زجاجي‪ .‬وبحسب األطباء استقر الرصصور بني عيني املرأة‪،‬‬ ‫بعد أن دخل يف األغلب من أنفها‪ ،‬وأكد األطباء أنه يف حالة تجاهل‬ ‫السيدة لألمر كان من املمكن أن ميوت الرصصور مسبباً عدوى‬ ‫يف دماغها‪.‬‬ ‫وأضاف الدكتور شانكار أن هذه أول حالة من نوعها التي يراها عىل‬ ‫مدار حياته املهنية التي استمرت ‪ 3‬عقود‪ ،‬مؤكدا ً أن الرصصور كان‬ ‫يجلسيفقاعدةالجمجمةبنيعينيهاوعىلمقربةمناملخ‪،‬وبالتايل‬ ‫كان من الصعب جدا ً إزالته‪.‬‬

‫مرحبا الساع‪..‬‬ ‫الــمــديــر الــعــام‬

‫فـريـد نـويـصـر‬ ‫رئــيــسة تـحـريـر الـمـجـلـة‬

‫مهرة سعيد المهيري‬ ‫مـحـرر الـلـغـة االنـجـلـيـزيـة‬

‫شارمين مايبر‬ ‫مـحـرر الـلغـة الـعـربيـة‬

‫منذ سبعة عرش عاماً ومنظمة الثقافة والرتبية والعلوم‪-‬اليونسكو‪-‬التابعة لألمم‬ ‫املتحدة تحتفل باليوم العاملي للغة االم يف الحادي والعرشين من شهر فرباير من كل‬ ‫عام‪ ،‬بهدف التشجيع عىل املحافظة عىل جميع اللغات التي تستخدمها شعوب العامل‬ ‫وحاميتها وإبراز أهمية التنوع اللغوي يف العامل‪ ،‬يف عرص هيمنت فيه ظاهرة العوملة‪.‬‬ ‫وتبذل املنظمة جهودا ً حثيثة لتعزيز التعايش بني ‪ 7000‬لغة حية يستخدمها سكان‬ ‫الكرة األرضية‪ ،‬ويتهدد بعضها االندثار‪ ،‬وبسبب تعامل بعض البرش بازدراء وتعصب‬ ‫مع بعض اللغات والثقافات‪ ،‬امنحت يف العهود املاضية أكرث من مئتي لغة من ميدان‬ ‫التداول‪.‬‬ ‫فاللغة من مقومات حياة وفكر اإلنسان وهي األداة األقوى التي تحفظ وتطور تراثنا‬ ‫امللموس وغري امللموس‪ ،‬وهي روح الجامعة التي تكسب هذه األخرية حسا وإحساسا‬ ‫بالخصوصية والتميز‪ ،‬حيث ال ميكن للغة شعب ما أن تبقى حية وأن تتطور إذا مل‬ ‫يستخدم هذا الشعب لغته األم كلغة للحياة اليومية‪.‬‬

‫‪ /‬مترجم أول‬

‫ومع سيطرة العوملة والفضاء االلكرتوين تواجه الشعوب تحديات كبرية يف سعيها‬ ‫للحفاظ عىل هويتها‪ ،‬وحامية مقومات تلك الهوية‪ ،‬ومن أبرزها اللغة‪.‬‬

‫مصمم جرافيك أول ومصور‬

‫إن مربر االحتفال بهذه الذكرى واستحضار أهمية اللغة األم يتلخص يف األهمية الكربى لهذه اللغة يف بناء شخصية الطفل‪ ،‬فقد أظهرت‬ ‫معنى ذو أهمية إلثبات هوية‬ ‫نتائج كثري من الدراسات أهمية تعلم الطفل لغته األم قبل الرشوع يف تعلمه اللغة األجنبية‪ ،‬فللغة األم ً‬ ‫الطفل وتعزيز شعوره الذايت وهي املدخل لتعلم اللغات األخرى‪.‬‬

‫جو ماثيو‬

‫وهناك عددا ً من العوامل التي تؤدي باألطفال إىل نسيان اللغة األم وعدم املحافظة عليها‪ ،‬وهذا ما أظهرته نتائج عدد من الدراسات‪،‬‬ ‫مثل التي استعرضها فريهوفن عام ‪ 1997‬وتوصل من خاللها إىل أنه إذا كانت النظرة إىل اللغة األم مرموقة‪ ،‬ولها مكانة يف املجتمع‪ ،‬لن‬ ‫يكون لتعلم اللغة األجنبية آثار سلبية‪ ،‬ولكن إذا مل يكن لها مكانة مرموقة‪ ،‬هنا يحدث نسيان لها‪ .‬كام أشار كروفورد عام ‪ 1996‬إىل أن‬ ‫نسيان اللغة األم ال يُفرض من الخارج‪ ،‬بل يحدث نتيجة تغريات داخلية يف الجامعة التي تتحدث اللغة‪.‬‬

‫ديانا جودية‬

‫جون استريالدو‬

‫مـدير الـتـوزيـع‬

‫المساهمون‬

‫جي جي غرين‪ ،‬طحنون المشغوني‬ ‫لالتصال بنا‬

‫‪+971 3 7668111‬‬ ‫‪info@thesourceuae.com‬‬ ‫‪www.thesourceuae.com‬‬

‫تابعونا على‬ ‫‪facebook.com/‬‬ ‫‪thesourceuae‬‬ ‫‪twitter.com/‬‬ ‫‪thesourceuae‬‬ ‫‪instagram.com/‬‬ ‫‪thesourceuae‬‬

‫قسم اإلعالن‬

‫‪faridn@thesourceuae.com‬‬ ‫يتم طباعة صفحات مجلة “‪”The Source‬‬ ‫على أوراق قابلة إلعادة التدوير‬

‫وال يعني ذلك أن تعلم لغة العرص والعلم اليوم هو أمر غري ملح ورضوري للغاية‪ ،‬بل إن التشجيع عىل تعلم لغة إضافية هو أمر‬ ‫غاية يف االهمية‪ ،‬ويعود عىل الفرد واملجتمع بفوائد كثرية فعىل مستوى الفرد يساعد عىل تنشيط بعض أجزاء الدماغ وينشط التعليم‬ ‫والذكاء ويرفع مستوى قدرات التفكري ويساعد عىل اإلبداع‪ ،‬ناهيك أنها تفتح بابا إضافيا وتفتح أفق جديدة للولوج يف معارف اآلخر‬ ‫وثقافته‪ ،‬فيتعلم اإلنسان إىل جانب اللغة جغرافية وتاريخ وثقافة وعادات‪.‬‬

‫ديانا جودية‬

‫اربــح! اربــح!! اربــح!!!‬ ‫االسم ورقم الهاتف ومكان اإلقامة يف العني‪.‬‬

‫ال‬ ‪‭‬يُسمح‬ ‪‭‬بإعادة‬ ‪‭‬نرش‬ ‪‭‬أو‬ ‪‭‬إستخدام‬ ‪‭‬أي‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬املعلومات‬ ‪‭‬أو‪‭‬‬ ‫‬املحتويات‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬دون‬ ‪‭‬أخذ‬ ‪‭‬إذن‬ ‪‭‬أو‬ ‪‭‬رخص ِ ‬ة ‪‭‬كتابية‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬مجلة‬ ‫ِ‪‬ ‭ ‬The Source‬والتي‬ ‪‭‬ت ّ ‬م ‪‭‬إصدارها‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬قبل‬ ‪‭‬سامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‪‭.‬‬ ‫‬إ ّ ‬ن ‪‭‬كالً‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬مجلة‬ ‪‭ ‬The Source‭‬وسامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‬ َ ‬‪‭‬ل ‪‭‬تتحمالن‪‭‬‬ ‫‬أية‬ ‪‭‬مسؤولي ِ ‬ة ‪‭‬يف‬ ‪‭‬حالة‬ ‪‭‬ورود‬ ‪‭‬أخطا ِ ‬ء ‪‭‬أَو‬ ‪‭‬إغفاالت‬ ‪‭‬يف‬ ‪‭‬هذه‬ ‪‭‬الطبعة‬ ‪‭.‬كل‪‭‬‬ ‫‬املقاالت‬ ‪‭‬والصور‬ ‪‭‬املنشورة‬ ‪‭‬ووجهات‬ ‪‭‬النظر‬ ‪‭‬واآلراء‬ ‪‭‬ال‬ ‪‭‬تعكس‬ ‪‭‬بالرضورة‪‭‬‬ ‫‪‭‬أي ‪ِ ‭‬م ْ‪‭‬ن‬ ‫‬وجهة‬ ‪‭‬نظر‬ ‪‭‬مجلة‬ ‪‭ ‬The Source‭‬أو‬ ‪‭‬سامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‬ ‪‭‬أو‬ ّ ‬‬ ‫‬مؤسساته‬ ‪‭‬الفرعي ِة‪‭ ‬،‬لكنها‬ ‪‭‬تبقى‬ ‪‭‬مجرد‬ ‪‭‬آراء‬ ‪‭‬الكاتب‬ ‪‭.‬مثل‬ ‪‭‬هذه‬ ‪‭‬املواد‪‭‬‬ ‫‬قد‬ ‪‭‬ت ّ ‬م ‪‭‬إدراجها‬ ‪‭‬لغرض‬ ‪‭‬اإلشار ِ ‬ة ‪‭‬العا ّم ِ ‬ة ‪‭‬وللمراجع ِ ‬ة ‪‭‬العادل ِ ‬ة‪‭.‬‬

‫مبروك للفائز بجائزة مسابقة "باونس"‬

‫‬ ‪‭‬حقوق‬ ‪‭‬الطبع‬ ‪‭ ‬©‭ 2017‬ملجل ِ ‬ة ‪‭ ‬The Source‭‬وسامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‪‭،‬‬ ‫‬ومؤسساته‬ ‪‭‬الفرعية‬ ‪‭.‬جميع‬ ‪‭‬الحقوق‬ ‪‭‬محفوظة‬‪‭.‬‬

‫الرجاء االتصال عىل مكتب املجلة الستالم الجائزة ‪037668111‬‬

‫تطبق الرشوط و األحكام‬

‫ها هو موسم الربيع ‪ /‬الصيف عىل األبواب‪ ،‬وليس‬ ‫هناك أكرث متعة من استقباله بتغريات جديدة‪ ،‬ولتكن‬ ‫البداية مع اجراء مانيكري وباديكري خالب عىل أيد‬ ‫حظاً موفقاً للجميع‬ ‫أفضل املتخصصني يف هذا املجال‪.‬‬ ‫فأصدقاؤنا الرائعون يف البوبيه يريدون تدليل قارئة‬ ‫من قراءنا األعزاء بجلسة رائعة من املانيكري والباديكري‬ ‫والرسم عىل األظافر‪.‬‬ ‫لفرصة الفوز بهذه الجائزة الرائعة‪ ،‬أخربونا ببساطة أين‬ ‫يقع فرع البوبيه الجديد يف العني؟‬ ‫الرجاء إرسال إجاباتكم عىل الربيد االلكرتوين التايل‬ ‫‪competition@thesourceuae.com‬‬ ‫مع كتابة كلمة "البوبيه” يف املوضوع‪ ،‬وال تنسوا كتابة‬

‫انتوني انكابو‬

‫‪The Source‬‬

‫‪7‬‬

‫المحتويات‬ ‫‪ 9‬أخبار‬

‫إدارة فندق هيلي ريحان من روتانا وميديكلينك‬ ‫الهيلي يزورون مرضى السرطان في مستشفى توام‬

‫‪13‬‬

‫‪16‬‬

‫‪ 12‬اسأل الطبيب‬ ‫‪ 14‬البيئة‬

‫ألول مرة أسماك القرش والراي والكيميرا في‬ ‫تقييم القائمة الحمراء لالتحاد الدولي للمحافظة على‬ ‫الطبيعة‬

‫‪ 16‬نصائح هانا لألعمال‬

‫التسويق الممتاز ال يحدث بين ليلة وضحاها‬

‫‪14‬‬

‫‪ 18‬أمومة و طفولة‬

‫أكثر االضطرابات التي يعاني منها األطفال خالل النوم‬ ‫شيوعا ً‬

‫‪ 20‬عين على العين‬

‫مستشفى أن أم سي التخصصي‬ ‫حاالتكم الطبية الطارئة أولوية بالنسبة لهم‬

‫‪ 22‬موضوع الغالف‬ ‫مسيرة النساء التراثية‬

‫‪24‬‬

‫‪ 24‬صحة وأسلوب حياة‬ ‫حرقة المعدة‬

‫‪ 26‬أزياء‬

‫مجموعة أزياء الربيع و الصيف الجديدة من سبالش‬

‫‪ 28‬أضواء على المدينة‬

‫حديقة الحيوانات بالعين تنظم فعاليات يوم البيئة الوطني‬

‫‪ 32‬وصفات‬

‫كعكة التيراميسو مع الكريما‬

‫‪ 34‬عالمي‬

‫آثار مهمة تحكي تاريخ سكان‬ ‫أبوظبي األوائل في جزيرة مروح وموقع بينونة‬ ‫األثري‬

‫‪ 36‬مفكرة‬

‫أهم األحداث و الفعاليات‬

‫‪ 38‬فقط لألطفال‬ ‫‪SOURCEKIDS‬‬

‫مساحة مخصصة ألحبائنا الصغار‪ ،‬استمتعوا‬

‫‪32‬‬

‫‪34‬‬

‫انشروا التوعية‬ ‫وتغلبوا على مرض السكري‬ ‫بالتعاون مع‬

‫حديقة الجاهلي‪ ،‬العين‬ ‫الجمعة ‪24‬فبراير ‪ 2017‬في تمام الساعة ‪ 8‬صباحًا‬

‫لمزيد من التفاصيل والتسجيل المجاني‬ ‫الرجاء االتصال بخدمة العمالء في أي متجر من متاجر اللولو في العين‬ ‫أو زيارة ‪luluhypermarket.com‬‬

‫المدرسة األعلى تصنيفًا في‬ ‫مدينة العين‬

‫نستقبل الطلبات اآلن لجميع الفئات العمرية‬ ‫أماكن محدودة متاحة للعام الدراسي ‪2018-2017‬‬

‫برايتــون كوليــدج هــي املدرســة األعــى تصنيفـاً يف مدينــة العــن‪ ،‬والوحيــدة يف العــن الحاصلــة عــى تقييــم «االمتيــاز» يف جميــع الفئــات الســت املصنفــة يف تقريــر تفتيــش مجلــس‬ ‫أبوظبــي للتعليــم ‪ ،2016‬وعليــه تعتــر اآلن مــن اعــى املــدارس مرتبــة يف دولــة اإلمــارات العربيــة املتحــدة‪.‬‬ ‫بُنــي نجــاح برايتــون كوليــدج عــى توظيــف معلمــن ملهمــن حقـاً‪ ،‬الذيــن يســاعدون مــن خــال حامســهم وشــغفهم بالتعليم‪ ،‬عــى خلق بيئــة فكرية مثــرة ونابضــة بالحيــاة‪ ،‬ميكن‬ ‫لألطفــال اكتشــاف اهتامماتهــم فيهــا‪ ،‬وتنميــة مواهبهم املوجــودة واكتســاب مهــارات جديدة‪.‬‬ ‫ندعو جميع اآلباء واألمهات املهتمن الستكامل استامرة الطلب عى ‪www.brightoncollegealain.ae/Apply-Online‬‬ ‫أو التواصل مع مديرة القبول‪ ،‬السيدة آين ليغيت‪ ،‬ملزيد من املعلومات عى اإلمييل التايل‪:‬‬ ‫‪ ،admissions@brightoncollegealain.ae‬او رقم الهاتف ‪037133914‬‬

‫* برايتون كوليدج هي املدرسة الوحيدة يف مدينة العن التي حصلت عى تقييم “االمتياز» يف جميع الفئات الست املصنفة يف تقرير تفتيش مجلس أبوظبي للتعليم ‪.2016‬‬

‫اإلصدار ‪ 16 | 142‬فبراير ‪ 2 -‬مارس ‪2017،‬‬

‫‪www.thesourceuae.com‬‬

‫مسيرة‬

‫تصوير‪ :‬ماري جيغادين‬

‫النساءالتراثية‬

‫مستشفى أن أم سي‬ ‫التخصصي في العين‬ ‫حاالتكم الطبية الطارئة‬ ‫أولوية بالنسبة لهم‬

‫آثار مهمة تحكي تاريخ سكان‬ ‫أبوظبي األوائل في‬ ‫جزيرة مروح وموقع بينونة األثري‬

‫انطلق بأعمالك عبر وسائل التواصل‬ ‫االجتماعي اآلن‬ ‫‪ Desert Marketing UAE‬وكالة تقدم كافة ‬ ‫ ‬ ‫خدمات التسويق الرقمي ودعم األعامل‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ونحن متخصصون يف‪:‬‬ ‫ ‬ ‫ وسائل التواصل االجتامعي‬

‫التصميم‬ ‫تنظيم األحداث‬ ‫إدارة املشاريع‬ ‫املساعدة يف أعامل السكرتارية‬

‫اقيض مزيدا ً من الوقت لتطوير أعاملك‬ ‫التجارية واسمح لنا أن نقدم لك خدمات ذات‬ ‫نوعية عالية وحلول فعالة لدعم احتياجاتك‪.‬‬

‫ابقوا عىل تواصل‬ ‫‪enquiries@desertmarketinguae.com‬‬ ‫‪| 0562149927‬املرخانية‪،‬‬ ‫العني‪ ،‬أبو ظبي‪ ،‬اإلمارات العربية املتحدة‬ ‫‪www.desertmarketinguae.com‬‬