Issue 150 ae by The Source

Issue 150 | June 8 - June 22, 2017 www.thesourceuae.com

“People with Determination” are Very Special Indeed!

A happy, well balanced childhood builds confident adults. We implement a philosophy of early childhood education that understands this logic and fosters a love for learning. Our home is a safe and secure extension of your home and we invite you to visit our facilities to discover the difference we will make in the development of your child. Now open for registration Call us today and begin your child’s exciting journey!

+971 50 133 3790

Brighton College Al Ain Values

Honesty Respect Creativity Compassion Leadership

www.brightoncollegealain.ae

SPECIAL COSMETIC PACKAGES SAVE UP TO 45% LOOK YOUR BEST THIS SUMMER! Between June and August, take advantage of our special offers on an extensive range of cosmetic procedures including: • Laser hair removal • Botox

• Skin rejuvenation • Teeth whitening

• Cellulite treatment • Chemical peels

Special offers are available at selected Mediclinic hospitals and clinics in Dubai and selected Mediclinic facilities (previously Al Noor and Al Madar) in Abu Dhabi, Al Ain and the Western Region. For more information, and a full list of participating facilities and applicable procedures, please visit www.mediclinic.ae

Offer valid until 31 August 2017

EXPERTISE YOU CAN TRUST. A MEDICLINIC INTERNATIONAL COMPANY.

Beyond The Source

CONTENTS 8

INBOX

CITY HIGHLIGHTS Al Bada Resort - Al Ain’s Desert Gem & Best Kept Secret!

ENVIRONMENT 50 Successfully Rehabilitated Sea Turtles Released for Endangered Species Day

STUFF FOR MEN A Ramadan Lifestyle

HEALTH & LIFESTYLE Fitness Essentials During Holy Month of Ramadan

SOCIAL & COMMUNITY FORUM Al Ain’s 2017 Cultural Events Programme Draws Visitors to Explore City’s Rich Heritage

HANNAH'S HUB Make Me Some Money

FASHION Signature Collection for Babyshop in Stores Now!

PORTS OF PONDER It’s Time for a Digital Detox

MAKING A DIFFERENCE Jordan’s Azraq Becomes World’s First Clean Energy Refugee Camp

TECH TALK New Technology on the Street

RECIPES Chakchouka (Shakshouka)

MY WORLD Mecca Goes Mega

DIARY What are your plans for next week? Take a look at our diary for the latest events happening around town.

TIME OUT

SOURCEKIDS

32 34 6

The Source

ISSUE 150

DIRECTOR'S NOTE!

MANAGING DIRECTOR Farid Nouisser EDITOR IN CHIEF Mahra Saeed Al Muhairi ENGLISH EDITOR Charmaine Myburgh ARABIC EDITOR / SENIOR TRANSLATOR Diana Joudieh SENIOR GRAPHIC DESIGNER & PHOTOGRAPHER Jhun Estrellado DISTRIBUTION MANAGER Joe Mathew ADVERTISING advertising@thesourceuae.com CONTRIBUTORS Hannah Hall, Nika Krušič Christofer Silva, Salman & New York times TO CONTACT US +971 3 7668111 faridn@thesourceuae.com www.thesourceuae.com FOLLOW US ON

facebook.com/ thesourceuae

instagram.com/ thesourceuaemagazine

THE SOURCE IS PRINTED ON 100% RECYCLED PAPER

No part of this publication or content, thereof may be reproduced, stored in a retrieval system or transmitted in any form without the permission of The Source Magazine, published by Smart Design Publishing, in writing. The Source Magazine and Smart Design Publishing accept no responsibility, however caused, for errors or omissions contained in this publication. Any articles and/or images included in this publication and/ or views and opinions expressed therein do not necessarily reflect the views of The Source Magazine and Smart Design Publishing, and any of its affiliates, but remain solely those of the author(s). Such publications have been included for general reference and the purpose of fair review. Copyright © 2017 by The Source and Smart Design Publishing, and its affiliates. All rights reserved.

WIN! WIN!! WIN!!! It’s Ramadan and what could be better than a delicious Iftar pampering from one of our favourite hotels. The Mercure Grand is offering one lucky couple an Iftar with a view at the top of Al Ain. To be in with a chance to win this delicious prize, simply tell us the height of Jebel Hafeet and you could be dining in style before Ramadan comes to an end. Send your answer to competition@ thesourceuae.com with the subject line Mercure Grand.

WINNER

GOOD LUCK!

*Terms and & Conditions applied.

twitter.com/ thesourceuae

CONGRATULATIONS! AL BADA RESORT WINNER

RASHA WEHBA

Please call The Source office at 037668111 to redeem your prize

The Source

Camilla's Words of Wisdom Family is not an "important thing. It's everything." Michael J. Fox

MOSTASHFA Means hospital

So if you want to say, I’m going to the hospital right now. You say:

People Are Freaking Out About This Japanese Woman Walking In Pigeon Shoes

Wacky World

Japanese shoemaker Kyoto Ohata has created a hilarious pair of pigeonthemed high heels and everyone is freaking out. Some people hate it, others love it but probably only a few know that actually these shoes serve a very specific purpose. Ohata often walks through an area that’s filled with pigeons and the birds scatter in fear when she strolls down the pavement. So, not to scare the pigeons, she decided to disguise her human presence with a pair of DIY shoes that look just like the pigeons themselves!

Ana Thaheb Ela Al Mostashfa Alan

NEWS

24 private Adec schools to hike fees in Abu Dhabi has approved an average of 3% increase in fees A total of 24 private schools in the emirate of Abu Dhabi have been authorised to hike their fees for the 2017-2018 academic year. In a statement sent on Tuesday, the Abu Dhabi Education Council (Adec) announced that the average fee increase at these institutions will be about three per cent. The announcement by the Adec, which regulates the education sector in the emirate, had parents worried, with many complaining that fee increases are unjustified at a time when the regional economy is facing a slowdown. Hamad Al Daheri, executive director for private schools and quality assurance at Adec, said that Adec is keen on ensuring that students receive high-quality

The Source

education at affordable prices in a variety of curriculums. The upcoming fee increases have been approved following rigorous Adec inspections, and the authority also rejected fee increase requests from 60 other institutions. Exact details on which schools will be hiking their fees in the next academic year were, however, not immediately available. There are currently 191 private schools in the emirate, and they enrol about 245,000 students among them. About 74.4 per cent of all students at these schools come from expatriate households. “There was a fee increase at my daughter’s school last year, and although the institution

has opened a new pool and library, I still feel that the hike was not fully justified,” A. Fernandes, mother of a fifth-grader from India, told Gulf News. Her daughter attends an Indian curriculum school, and Fernandes pays Dh18,000 in annual tuition. “She moves up a grade each year but I have noticed that the teachers don’t help her improve her vocabulary or become a better learner, simply because they themselves do not have the know-how. In addition, there is a lot more the school has to do to improve its basic maintenance, so I certainly hope fees will not be increased again this year at a time when costs are rising as salaries fall,” she added... Source: Gulfnews

CITY REVIEW

AL BADA RESORT

AL AIN’S DESERT GEM & BEST KEPT SECRET! Ramadan has arrived and if you’re looking for a unique, traditional and luxurious destination during the Holy Month, look no further than this grand resort. Nestled among the spectacular red dunes of AL Ain, just 10 km from the airport, The Al Bada Resort is equipped to impress and for those who have yet to discover its traditional charm and splendour, prepare yourselves for a little piece of hidden paradise. Why not get in on hospitalities best kept secret this Ramadan and enjoy an Iftar in a comfortable yet regal surrounding that gives new meaning to friendly service. The Al Bada Restaurant boasts an atmosphere that perfectly blends luxury with cozy and meticulously inspires unforgettable moments with brilliant decor and impeccable attention to fine detail. An alternative dining facility that can accommodate any size corporate affair is your

The Source

perfect destination this Ramadan, to enjoy shisha and a la carte dining in the company of family and friends throughout the night. Whether it’s the private serenity of a luxury desert stay that appeals or the team building excitement of a corporate event, the facilities at Al Bada Resort cater to both extreme relaxation at one end of the spectrum and adrenalin fueled activities at the other. And after having explored the many splendid activities and sights of the resort, you will be hard pressed to leave the lavishly appointed luxury of your chalet equipped with every comfort and amenity imaginable – a true home away from home! Come discover the unique extravagance that awaits at Al Bada this Ramadan and beyond – we look forward to sharing our secret.

ENVIRONMENT

50 SUCCESSFULLY REHABILITATED

SEA TURTLES RELEASED FOR ENDANGERED SPECIES DAY

he Environment Agency – Abu Dhabi (EAD), in collaboration with the Dubai Turtle Rehabilitation Project (DTRP) and Emirates Palace, has released 49 Critically Endangered Hawksbill turtles (Eretmochelys imbricata) and one Loggerhead turtle (Caretta caretta) on the beach of Emirates Palace in Abu Dhabi. This event, which was attended by children’s of Sheikh Nahyan Bin Saif Al Nahyan, Sheikh Mohamed and Sheikh Saif, was in celebration of Endangered Species Day which highlights the plight of many threatened and critically endangered species and the ways in which we can alter our behaviour to help protect and save animals. With the help of members of the public, fishermen, EAD rangers and stakeholders, these turtles have been rescued over the last year and sent to the Dubai Turtle Rehabilitation Project where they were treated for any ailments: infection, diseases and injuries. This release is the result of a successful cooperation between EAD and the Dubai Turtle Rehabilitation Project. Dr. Shaikha Salem Al Dhaheri, Executive Director of Terrestrial and Marine Biodiversity Sector at EAD: “This turtle release shows EAD’s commitment towards conserving endangered species through rescuing turtles and involving the community and younger generation. By getting them closer to the species, they can connect to our natural heritage and become players in the conservation arena. It is important that the public understands that these are endangered wild animals and if found, must be handed over to authorities for expert care. We 12

The Source

urge the public to call 800-555 if they encounter any stranded turtles or marine life”. Dr Al Dhaheri thanked Emirates Palace Hotel and the Dubai Sea Turtle Rehabilitation Project for their support in releasing this group of turtles. Often weighed down by barnacles, the young turtles are sensitive to rough sea and cold conditions and get washed ashore. While some turtles suffer from infections, other threats such as boat strikes, gill net injuries can also be fatal to these animals. Warren Baverstock, Burj Al Arab’s Aquarium Operations Manager of DTRP, said: “We are extremely proud to release these rehabilitated sea turtles back into their environment. We are especially grateful to the local community and the organisations who found many of the injured turtles and brought them to us for rehabilitation and, we are proud of our collaboration with EAD. To date the DTRP have released over 1200 rehabilitated sea turtles back into UAE waters and this is a great achievement for the whole UAE. If a sick or injured turtle is found, we ask that people do not remove the barnacles and contact the authorities.” “It’s a great responsibility to be involved in the critically endangered Hawksbill sea turtle rescue process,” said Holger Schroth, General Manager of Emirates Palace. “The triumph of returning a healthy animal to the wild is the reason we have such a devoted Beach Club team. The programme is successful with the help of our staff, guests and Abu Dhabi residents who alert us to sea turtles who need help. As some of Abu Dhabi’s oldest residents, it is our duty to make certain that we keep these sea turtles safe in their native waters.”

Marine turtles in Abu Dhabi • Marine turtles consist of seven species. Three of them are found in the waters of Abu Dhabi: the Hawksbill (Eretmochelys imbricata), the Green Turtle (Chelonia mydas) and the Loggerhead turtle (Caretta caretta) • These species extensively use UAE waters for foraging (looking for food) and one of them, namely the Hawksbill, nests on sandy beaches with outcrops of vegetation off several offshore islands. • The three species of marine turtles have been spotted in the Abu Dhabi waters between the islands of Abu Al Abyadh and Bu Tinah, as well as in the waters bordering the islands of Al Yasat and Muhayimat. These areas offer extensive seagrass beds, marine algae and coral reef habitats to the turtles. • Recently, Bu Tinah Island has been added to the most important 20 sites of the Indian Ocean and South East Asia (IOSEA) Marine Turtle Site Network • Turtles nest on at least 17 offshore islands from midMarch to mid-June and EAD’s aerial and field survey findings indicate that about 5,750 sea turtles inhabit Abu Dhabi’s waters during the winter season and 6,900 during the summer season. • Females are quite selective when it comes to choosing their nest site and have often been spotted emerging onto a beach several nights in a row before finding an ideal spot with soft sand that is secluded from human activity • Since 1998, EAD has been successfully using satellite telemetry to track the migration of Hawksbills and Green turtles • Since 1999, EAD has been carrying out a systematic survey of marine turtles in the UAE • Facts on: Hawksbill Turtle (Eretmochelys imbricata) • According to the IUCN Red list for Threatened Species (IUCN 2008), the Hawksbill turtle is listed as "Critically Endangered" • Hawksbills are usually brown with splashes of orange, yellow or reddish-brown • The Hawksbill turtle shell is elongated and oval. It has a small head with a hawk-like beak and two claws • Juvenile Hawksbill turtles are black or dark brown with light brown or yellow on the edge of their shell and limbs • Hawksbills feed on sponges, jellyfish, squid, shrimps and other invertebrates found in the coral reefs • Hawksbills can be found in the offshore waters of mainland and island shelves but are more usually spotted near coral reef formations • In the UAE, Hawksbills have been found to be smaller in size than Hawksbills in other parts of the world, presumably due to the harsh environmental conditions (water quality) and the availability/quality of food resources • Hawksbills in the UAE have smaller clutches (38-115 eggs per nest) compared to Hawksbills around the world (160-180 eggs per nest) • Facts on Loggerhead Turtle (Caretta caretta) • According to the IUCN Red list of threatened species (IUCN 2015), the Loggerhead turtle is listed as "Vulnerable" • Loggerheads are usually reddish-brown in adults and sub-adults, with a generally pale yellowish bottom shell. • The loggerhead turtle shell is heart-shape. It has a large head, and a very powerful jaws • Loggerhead turtle feeds on shells and mollusks like whelks and conch • Loggerhead turtle are highly migratory and use a wide range of broadly separated localities and habitats during their lifetimes • Loggerheads lay an average of 100-126 eggs per clutch

The Source

STUFF FOR MEN

A RAMADAN LIFESTYLE

D individuals.

uring the holy month of Ramadan, lifestyle changes are hard to avoid. Sleeping habits, eating times and exercise regime are the main things that alter for fasting

But these three areas should work together on a regular basis; so how do we manage during Ramadan? What time should I exercise? What should I eat? We all need to exercise. We all need to sleep well and healthy eating is at the core of a healthy, happy lifestyle. There is no reason why these things should change during this time of the year. Life in general runs a little later during Ramadan. Malls and supermarkets tend to open and close later than normal and sleep habits follow the same routine. By compensating the later nights with slightly later mornings, you will help maintain an 8 hour sleep average; just remember that sleeping too little one day and sleeping a lot the next day is not compensating and in fact, you are depriving yourself of rest and opening the door to stress, muscle fatigue 14

The Source

and catabolism, which are the enemies of any person seeking a healthy lifestyle.

By Christofer Silva IG: @christofersilva

According to research, fasting can actually be healthy for your body if it is done correctly. Many professional athletes fast occasionally and it has been proven to be effective in reducing LDL levels (bad cholesterol) and increasing HDL levels (good cholesterol). The secret, however, is what to eat when you break your fast, so you donâ&#x20AC;&#x2122;t cancel the benefits of fasting.

normal functions and by staying slightly active during the day, it speeds up the process. If you want to exercise a little more or practice sports, it is safe to do but wait until at least 1 hour after Iftar to allow your body to rehydrate.

Regardless of your diet and what you eat at Iftar, keep in mind that your body after a long period of not eating is craving fast sources of energy such as sugar, carbs and fat. Our bodies are smart and after long periods of not eating your fat stores will increase if you give in to those fast food cravings.

If you kept yourself moderately active during fasting, exercise safely and maintain a good sleep pattern, you will see positive results quickly.

Exercising while you are dehydrated is not safe without medical/professional supervision and can lead to serious injuries.

The secret to avoiding excessive fat storage is not eating too much sugar, carbs and fats at Iftar. Whatever you eat, start slowly and increase the amount of food throughout the night allowing short intervals between small portion meals.

Ramadan is a great time to build a better you. By fasting, you control your body and train your mind to resist food. As an athlete, one of your most important assets is your mind. If you can consciously train your mind not to eat when your body urges you to, you are creating discipline and this is essential to all successful athletes.

Staying active is another way to promote weight loss during Ramadan. When fasting, our body uses the fat storage to keep up

Use Ramadan as the time to build discipline, which will help guide you to a better self and healthier lifestyle.

ASK THE DOCTOR

Q: Why do some doctors tell their patients that they have polycystic ovarian syndrome, but others tell them that they don’t? A: There are certain guidelines on the features that should be present in order for someone to be diagnosed with PCOS “Polycystic Ovarian Syndrome”. An ovary that has more than 10 follicles is considered to be a “polycystic ovary.” Approximately 25 to 30% of all women will have ovaries that meet this definition. But 25 to 30% of all women DO NOT have PCOS “Polycystic Ovarian Syndrome”.

Prof. Dr. Zahida Chaudrey Consultant and HOD of Gynecology and Obstetrics at Medeor 24x7 International Hospital, Al Ain

In order to have PCOS, a woman needs to have other findings such as irregular periods, weight gain or excess hair growth with abnormal hormonal levels. So, some women will have a diagnosis of polycystic ovaries, without having Polycystic Ovary Syndrome. This can be confusing and I see a lot of patients who are unsure of their diagnosis because they were told that their ovaries were polycystic. Proper laboratory, hormonal profile assessment along with symptomatic analysis and ultrasound findings are the main diagnostic tools for diagnosing PCOS. Please feel free to contact our expert team of gynecologists at Medeor 24x7 International hospital, Al Ain for further guidance regarding nutritional advice as well as management approaches. For appointments please call 800800247

The Source

COVER STORY

Cambridge Medical & Rehabilitation Center

‫ﻣـﺮﻛـــﺰ ﻟﻠﺮﻋـﺎﻳــﺔ اﻟﻄﺒﻴـﺔ وإﻋـــﺎدة اﻟﺘﺄﻫﻴــﻞ‬

PROGRESS MADE PERSONAL

‫ﻧـﺘـﻌـﺎﻓــــــﻰ ﺳــﻮﻳـــــــ ًﺎ‬

“PEOPLE WITH DETERMINATION”

ARE VERY SPECIAL INDEED!

eing alive and well in this world should be cherished and considered a privilege, not a right. Everything we take for granted, including our health and mobility, could change in the blink of an eye as it did for some of the most resilient people of Cambridge Medical and Rehabilitation Center (CMRC).

On the 23rd of May, 300 plus supporters walked alongside 30 people with determination from CMRC in a show of solidarity for the courageous citizens who embrace life with disabilities. The walk that took place at Muwaiji Palace was in line with a directive of His Highness, Sheikh Mohammed bin Rashid Al Maktoum, to refer to people with special needs as “People with Determination”. The 400-meter trek aimed to show both the determination and capacity for accomplishment in the hearts of the center’s patients. It highlighted the importance of acceptance, communication and inclusion in order to effect change in the lives of these people. A healthy community is defined by its ability to practise inclusion. Every human being is entitled to the same amount of dignity regardless of race, gender, religion or physical ability. Each individual is unique and our differences must be applauded and encouraged in such a place. We must be conditioned through awareness

The Source

to embrace our citizens with a sense of belonging, no matter who they are or where they venture. Inclusion is about offering the same activities to everyone, while providing support and services to accommodate people’s differences. Inclusive organizations actively reach out to people with disabilities and seek to understand and appreciate their differences, while fostering a sense of belonging. Ultimately, the most important thing about inclusion is that it recognizes and honors the fundamental value of each person. As I mingled with members of our Al Ain community on that beautiful May morning, I was filled with a sense of fulfilment and above all, pride. CMRC spent a great deal of time and effort to gather the community in a show of solidarity for our determined souls and we at The Source were humbled and overjoyed to have been included in this magnificent event. We thank the unsung heroes of CMRC for the tireless healing efforts that make a world of difference in the lives of so many. If every human being matters then every human being has the right to a dignified life. Since we humans are communal beings, we long to feel and be included. Nowhere is this more important than with our “Determined Individuals” – reach out and make a difference everyday!

The Source

HEALTH & LIFESTYLE

By Nika Krušič @crusher_nike

FITNESS ESSENTIALS DURING HOLY MONTH OF RAMADAN

s it's important to stay active and healthy trough the whole year, the Holy Month of Ramadan is no exception. By staying moderately active during the fasting days, you will keep the immune system and metabolic system active and protected. Meaning, less possibility of getting sick. So, what can you do if you aren't yet active or how do you maintain if you are already active : 1. Timing your workout: Your energy levels and schedule may be low the first 10 days because your body isn't used to the decreased calories during the daytime. 2. Best timings: 1 hour before breaking the fast; right after breaking the fast; after big iftar meal; after the long prayer; before suhoor. Do what suits your schedule best. 18

The Source

3. Don't plan to workout intensely for the first 7-10 days; light walking, flexibility routines would do. 4. Don't get carried away with your workout routine. It's about spiritual focus. Even if your goals are extreme, let them wait until after Ramadan. 5. Focus on maintaing what you have instead of on progress. 6. If you are into crosfitt and your workout intensity is high, this is the time to cut the high volume and intensity. 7. Use this time as an ideal period for practicing technique and skills. 8. Take a break from things that require excessive technique and focus (Olympic lifts). 9. If you feel light headed, take a moment to rethink your decision to work out. 10. Do not – I repeat, do not skip suhoor!

No matter when you decide to workout, suhoor will provide you with energy to last through the day. 11. Sample suhoor meal: • 1-3 cups of water, • 1-2 8 of milk or yogurt , perhaps with cereal (bran, oatmeal) • 1-2 boiled eggs • 1-2 slices of wheat toast • 1-2 cups of fruit • 1-2 cups salad 1. Also try to have a protein and vegetable based meal at iftar 2. Use iftar as an opportunity to rehydrate; isotonic drinks might be very useful 3. Keep in mind that you probably won't loose weight, but will avoid weight gain. Focus on the spiritual aspects of Ramadan, and enjoying time with family.

35% Off

• Slimming, Lipo-Freeze • Hair Laser Sessions for the Month of Ramadan

SOCIAL & COMMUNITY FORUM

AL AIN’S 2017 CULTURAL EVENTS PROGRAMME DRAWS

VISITORS TO EXPLORE CITY’S RICH HERITAGE HUNDREDS OF THOUSANDS OF VISITORS ATTRACTED DURING FIVE-MONTH PROGRAMME CELEBRATING EMIRATI CULTURAL HERITAGE ORGANISED BY ABU DHABI TOURISM & CULTURE AUTHORITY COLLAGE EXHIBITION AT AL QATTARA ARTS CENTRE CONTINUES UNTIL 15 JUNE ENGAGING EVENTS PROGRAMME TO RETURN FROM SEPTEMBER 2017

l Ain’s celebration of Emirati cultural heritage has successfully concluded after an initial five month run. Activities that included poetry, music, tours, and an international equestrian show drew more than 230,000 visitors over its initial fivemonth run. Organised by Abu Dhabi Tourism & Culture Authority (TCA Abu Dhabi), events at multiple venues across Al Ain introduced a variety of community-focused activities to the city’s most popular sites, building awareness of the breadth and diversity of Al Ain’s heritage attractions. Designed to provide interactive methods of learning about the Emirate’s cherished history, the first phase of Al Ain’s diverse and engaging programme was introduced

The Source

in January 2017 and will make a much-anticipated return in September. The full programme was curated to support the UNESCO theme ‘Protecting our Heritage and Fostering Creativity,’ and designed to highlight Al Ain as the cultural heartland of the Emirates and the home to the UAE’s only UNESCO World Heritage site, encompassing several iconic locations including Al Ain Oasis, Al Jahili Fort, Qasr Al Muwaiji, Al Ain National Museum, Al Ain Palace Museum and Al Qattara Arts Centre. Al Ain is one of the world’s oldest continually inhabited cities, fusing the spirit of the past with a lively and contemporary vision for the future. HE Saif Saeed Ghobash, Director General, TCA Abu Dhabi stated: “The launch of this year’s Al Ain Cultural Programme has proven a great success, bringing in close to a quarter of a million visitors. The programme

highlighted the vibrant cultural scene by increasing the visitor’s number to Al Ain city, and sought to revive the national identity of the Emirate by providing residents and visitors a deep insight into the arts and culture scene of the United Arab Emirates, from past to present”. Highlights and popular events included Weekends at the Oasis, which provided family-friendly programmes of film screenings, bazaars and traditional Emirati food and performances, and Travel Through Our Traditions, which organised tours through the city, giving visitors a chance to learn about the lives of Emirati women and traditions. Additional sight-seeing and cultural activities included the My Old House tour, which was led by archaeologists and conservators exploring the unique architectural features of old homes and oases in Al Ain; and My Heritage, My Responsibility, a seasonal outdoor programme with activities focusing on Emirati culture. Music, literature and poetry were celebrated through Literary Evenings at Muwaiji, where Qasr Al Muwaiji paid tribute to our nation’s poets and writers in collaboration with the Academy of Poetry; while Memories of the Emirati Song performances saw Emirati performers playing melodies from the 50s, 60s and 70s,with original Emirati as tribute to their forefathers in a series of unique concerts at Al Jahili Fort. In addition, special events included Al Jahili Fort hosting Bartabas: An Equestrian Performance, inspired by equestrian arts and traditions, and bringing horsemen and horses from the Versailles Academy of Equestrian Arts. The performance formed part of the Emirati-French Cultural Programme, celebrating the close relationship between the two countries. Although the 2017 event programme has ended, visitors’ adventures into Al Ain continue with the Collage Exhibition, showcasing 23 artists’ mixed media works in Al Qattara Arts Centre until June 15, and the anticipated Comic Art Group Exhibition, displaying UAE-based artists’ comics, animations and pop art in Al Qattara Arts Centre, due to open later in the summer. The Al Ain cultural programme will return in September with more announcements to come. Further details and the full programme of events and timings can be found at visitalain.ae

The Source

HANNAH'S HUB

Hannah Hall Desert Marketing UAE www.desertmarketinguae.com

MAKE ME SOME MONEY “Make us some money!”. When I heard this statement the first time from a new client, I calmly drew breath and let the comment pass by. When I heard it the fourth time in the same week, I decided that I needed to help my client understand the values of marketing. You see, working with difficult clients (those with tight deadlines, last-minute changes, multiple-reviewround habits, etc.) can be hard, but as long as those clients know what marketing entails, time and hard work will likely lead to a relationship of mutual trust. The advice I gave was much like the advice a personal trainer gives to someone who is disappointed with the results on the scales. “Be patient.” “The longer you do it, the better it works.” “Don’t expect tangible results right away.” You DO need to be patient when you begin exercising. You need to keep working at it everyday. Good things take time, 22

The Source

whether you’re talking about exercising or promoting your business (or many other things). Business owners always make time for items or programs that prove successful. It is natural to simply focus more time and energy on programs that show a return on our investment. But, the ROI in marketing or advertising is not instantaneous. The initial efforts of any marketing campaign can often seem to be "unrewarding". If a business has just started a blog, it can be like speaking to the wall. When initializing a social media effort, it can often times feel like attending a party for one. And when advertising in a magazine for the first few weeks, it may feel like a hopeless cause. Building an audience or a following takes time. Consistent focus in the same medium will prove worthy of the effort. It just takes time. Don’t worry about daily, incremental changes. Focus on the long term trends. Daily or weekly ups and downs are usually meaningless in the context of quarterly and annual reporting. One good week

could make up for three bad weeks. If you focus too closely on today or this week, you can easily make bad decisions because you don’t have accurate information. When you start a new promotion for your business, make sure you give it adequate time to prove itself. Marketing is about “moving people to action”. And moving them to action requires getting their attention and giving them a good reason to stop and change what they’re doing. You can accomplish this by putting your message in front of your target market many, many times, in different ways. And doing this well takes time. So does losing weight. So be patient and keep working at it. You’ll see results, eventually. Hannah Hall Desert Marketing UAE desertmarketinguae

Fashion • Footwear • Baby Accessories Offer valid from 1st to 30th June 2017

FASHION

SIGNATURE COLLECTION FOR

BABYSHOP IN STORES NOW!

abyshop the one stop omni-channel kids’ retailer in the UAE from Landmark Group launches its latest line of Signature Collection 2017 of festive clothing for the holy month of Ramadan and Eid Al-Fitr. This collection lends touches of glamour and suave style to the little ones for festive occasions of the season. Ideal for both dressing up and gifting during Ramadan, the Signature Collection offers an array of patterns and colours for the little fashionistas to pick from. Featuring colourful embellishments and touches of gold for girls, the collection focuses on fun and modestly and classy apparel, with lots of beautiful lively floral, mixes of butterfly print outfits and the sophisticated formal jumpsuits. Showcasing a series where each detail complements a girl’s personality in every outfit, the collection features prettiest of pinks, lovely crimson red accents and metallic sequins for the extra touch of glamour. These are exclusive dresses decorated with

The Source

sophisticated floral appliques and unique embellishments designed for the liveliest of celebrations. For the little gentlemen, the colours concentrate on soft blues, beiges and touches of lilac with deeper greys and maroons as contrasting hues for different occasions. Mixtures of linen and soft cotton are the main fabrics for the warm season of celebration that provides comfort with style. The boys’ collection concentrates on chic trends for this season with lots of styled chinos, short collar polo’s, pleated trousers and two piece dapper sets for a complete festive look. Each element and accessory of the collection combines seamlessly, with classy bow ties, well matched belts and sheen finished fabrics bringing together its unique colours and styles creating trendies of outfits for Ramadan. The collection is available across all stores in UAE. Customers can also shop online at www.babyshopstores. com and the Babyshop app available in Play Store and App Store.

The Source

PORTS OF PONDER

IT’S TIME FOR A DIGITAL

DETOX

LEAVE THE GADGETS – LIVE THE MOMENT

e all agree that our mental landscape is cluttered with platforms like voice calls, messages, tweets, posts, updates, windows with videos and so much more. Just like we have given space to digital gadgets and these notifications in our lives, it is equally important to allocate time to do Digital Detoxing. The core reasons here are simple: “excess of anything is not beneficial”. Other rationales to enter into a digital detox regime are: Let’s Live the Real Life All too often, we allow digital life to overtake real life. While the virtual world hosts infinite advantages, let’s be sure to fit in some time to reunite with the benefits of the primeval, human world. It would leave greater impact to express our love to our fellow humans by having a dialogue in complete sentences using whole words. Let’s Be Good to Our Brains The mental juggling in absorbing all kinds of information through multiple gadgets, usually associated with online habits can 26

The Source

cause detrimental effects on our cognitive (thinking) function. The excessive usage of gadgets has also been connected to impulsive behavior such as “urgency, lack of planning and lack of perseverance”. Completing long tasks offline, positively reinforces and lengthens our attention span while soothing our nervous system. Let’s Go for Healthy Balance Symptoms like red, itchy or dry eyes, blurred vision, general fatigue, back pain, neck pain and headaches signal reevaluating our device usage frequency. Neuroscientists discovered that blue light from screens suppresses melatonin in our bodies, which makes us more alert as we go to sleep and results in a lack of rest. Unplugging from the digital world would help us disconnect and get reconnected with a balance between our health and technology. Let’s Be a Digital Role Model Technology brings different benefits to our family life. It can also turn out to be a negative inspiration through overindulgence. Alarmingly, our children no longer know how to just be in the world without some form of screen

Salman is innovative and future focused specialist in “human potential development”. He empowers people through writing, coaching, speaking and leading them on transformation retreats. When he’s not doing all those, he loves to read and try out new things. More about author at www.feelogical.com

intervention. For parents, a detox is even more important to be the “digital role model” for their children. Let’s shut down technology for a weekend and figure out some indoor and outdoor activities to fill the tech void. Let’s Avoid IAD A research has disclosed that internet addiction activates the same areas of our brains as drugs such as cocaine. Sounds scary, but on a positive side the same research also suggests that internet addiction is much easier to quit than drugs. So before we reach to Internet Addiction Disorder (IAD), we need to assess our addiction level and take occasional or frequent detoxing. Digital detoxing shouldn’t be a one-off event, like a crash diet to lose some kilos. We can’t expect to recharge our batteries just once all year. Start small and grow your detoxing duration gradually by allocating minutes, hours days and even whole weekend intervention into our almanac routine. Initially, we might feel restless after parting with technology but it’s important to feel empowered and regain control over technology as opposed to the other way around.

Open up to a world of wonders in the month of giving Drive away with nothing to pay

Starting from

Kicks

Starting from

AED 899 per month

X-Trail

Starting from

Pathfinder

DOWN PAYMENT ON US

AED 1,799 per month

FREE SERVICE

Starting from

Maxima

AED 1,499

AED 1,299 per month

per month

FREE INSURANCE

OFFERS ACROSS NISSAN RANGE

*Terms and conditions apply.

CALL NOW

800 300 400

Ramadan Opening Hours: Saturday-Thursday : 09:00 – 14:00 • 20:30 – 23:30 Friday : 21:00 – 23:30

Nissan Khalidiya Showroom now open after renovation

JORDAN’S AZRAQ BECOMES WORLD’S FIRST CLEAN ENERGY REFUGEE CAMP NEW SOLAR PLANT IS THE FIRST OF ITS KIND IN A REFUGEE SETTING, AND WILL TRANSFORM THE LIVES OF THOUSANDS OF SYRIANS LIVING IN HARSH DESERT ENVIRONMENT.

ZRAQ REFUGEE CAMP, Jordan – Thousands of Syrian families will light up their homes, charge their phones and chill their food by solar power tonight, as Jordan’s Azraq camp becomes the first refugee camp in the world to be powered by renewable energy. UNHCR, the UN Refugee Agency, switched on Azraq’s new two-megawatt solar photovoltaic plant on Wednesday. It will provide clean energy free of charge to some 20,000 Syrian refugees living in shelters that have been linked up to the electricity grid since January. The grid is due to be expanded to all 36,000 refugees currently residing in the camp by early next year. The plant was built at a cost of €8.75 million (US$9.6 million), funded entirely by the IKEA Foundation’s “Brighter Lives for Refugees” campaign. It will result in immediate energy savings of US$1.5 million a year – which UNHCR will be able to reinvest in other much-needed assistance – as well as annual CO2 emissions savings of 2,370 tons. Electrification will transform the lives of Syrian refugees living in the harsh environment of the camp, located in Jordan’s barren northern desert.

The Source

For the past two and a half years, Azraq’s residents were reliant on portable solar lanterns to light their homes, and had no reliable means of preserving food or cooling their shelters in the extreme desert heat. The introduction of electricity earlier this year improved their daily lives.

“Today marks a milestone… it allows all residents of the camps to lead more dignified lives.” Fatima, a 52-year-old single mother from rural Damascus, has lived in the camp since 2015 with her two adult sons. She described the practical and psychological benefits that electricity has brought to the camp and its residents. “In Syria we were used to a particular lifestyle, and then we were disconnected from it when we became refugees,” she said. “For someone who is used to having electricity, you cannot imagine how difficult it is to live without it.” Fatima and her two sons have already invested in a second-hand fridge, washing machine and electric fans, which they share between their three shelters. “Before this, when we cooked a meal we had to

By Jessica Stillman

MAKING A DIFFERENCE

throw the leftovers away because there was no safe way to store food,” Fatima explained. “When we got too hot, we had to pour water on our clothes to keep cool. Now we can listen to music or have a cold glass of water, and daily life no longer ends when the sun sets.” The construction of the solar plant has also provided welcome income and training to more than 50 refugees in the camp, who were employed under the supervision of Jordanian solar company Mustakbal to help build the plant.

“The construction of the solar plant is a remarkable example of cooperation between a host government, a private organization, and UNHCR.” Mohammad, 20, is from the Damascus suburb of Ghouta, and came to the camp in May 2014 a month after it opened. He had been forced to leave school with no qualifications aged 14, following the outbreak of Syria’s conflict which is now in its seventh year. Having previously received some metalwork training in the camp, Mohammad was one of those chosen to build the frames that support the solar panels, as well as installing the plant’s electrical circuits. As a result, he says he gained new skills that have already helped him find occasional work outside the camp. “I wasn’t able to finish my education because of the war and then exile, but this has given me a practical skill that I can hopefully use in the future,” Mohammad said. “If we return to Syria, the infrastructure is all destroyed, but this is a technology that we could use to rebuild.” Azraq’s solar plant is connected to Jordan’s national grid, meaning that any unused electricity generated can be fed back into the network at no cost, supporting the energy needs of the host community. “Today marks a milestone,” said Kelly T. Clements, UNHCR Deputy High Commissioner, who visited Azraq on Wednesday. “Lighting up the camp is not only a symbolic achievement; it provides a safer environment for all camp residents, opens up livelihoods opportunities, and gives children the chance to study after dark. Above all, it allows all residents of the camps to lead more dignified lives,” she added. “The construction of the solar plant is a remarkable example of cooperation between a host government, a private organization, and UNHCR,” said UNHCR’s Representative for Jordan, Stefano Severe. “Through the generous support of the IKEA Foundation and with the collaboration of the Government of Jordan, we can not only address the immediate electricity requirements of refugees living in Azraq, but we can also support the longer-term energy needs of refugees and the Jordanian host communities.”

The Source

TECH TALK

Best Bluetooth Wireless Speakers That Bring the Party Everywhere

UE BOOM 2 by Logitech Bluetooth Speaker

V-Moda Speaker

Remix

Bluetooth

Samsung Wireless Speaker Bottle Design

This speaker is one of the best picks in its price range. Available in a number of eye-grabbing color combinations, the UE BOOM 2 delivers excellent 360-degree sound, an IPX7 rating for water resistance, and clever gesture controls. The first generation was a gold standard for compact Bluetooth speakers, and this one continues the tradition.

V-Moda's first Bluetooth speaker, just like its awesome wireless headphones, is customizable via 3D printed modules. Its sound quality is also excellent, thanks to a pair of highquality audio drivers, as well as a bass reflector. Other key features of the V-Moda Remix include 10 hours of battery life and a built-in VAMP headphones amplifier, capable of powering audiophile headphones.

Designed to look like a bottle, this affordably priced wireless speaker by Samsung is simply impossible not to like. It can deliver 360-degree highquality sound, as well as illuminate your surroundings via a built-in LED lighting unit. You can even charge it wirelessly.

Great Wireless Mouse Picks for Clutter-Free Computing Logitech MX Master The Logitech MX Master is arguably the best wireless mouse available on the market at the moment. It can connect to up to three computers over Bluetooth or via a USB receiver, has a rechargeable battery, as well as customizable buttons. Furthermore, the MX Master also offers a rather unique side-scrolling wheel and can work even on glass. A no-brainer pick for righthanded users, whose functionality is matched by attractive design. There are three distinct finishes to pick from.

The Source

Microsoft Surface Mouse The Microsoft Surface Mouse has been designed to complement the tech giant's range of convertible PCs that bears the same name. Sleek and nicely crafted, the Bluetooth 4.0 accessory has a metal scrolling wheel, an accurate sensor, excellent wireless range, and up to a year of battery life (it uses a duo of AAA batteries).

HOLY RAMADAN AT JEBEL HAFEET Mercure Grand Jebel Hafeet invites you to spend a memorable Ramadan with your friends and family. Enjoy a traditional buffet spread of Arabic delights for AED 99* per person, and AED 45* per child from 6 to 12 years of age, children below 6 years old dine for free. Book a table for 10 people for Iftar and get 1 FREE. Al Khayma, our Ramadan tent is open daily from sunset till sahoor , serving traditional beverages and snacks with live Ramadan entertainment * Prices are subject to 10% service charge, 6% tourism fee and 4% municipality fee. Terms and conditions

JOIN OUR GLOBAL LOYALTY PROGRAM AT ACCORHOTELS.COM

Mercure Grand Jebel Hafeet Al Ain- United Arab Emirates Tel. 00971(0) 3 7046 888; Email h3573-sl3w@accor.com mercurejhafeet@ Mercure Grand Jebel Hafeet@ Mercure Grand Jebel Hafeet Al Ain Hotel@

REDISCOVER MERCURE

RECIPES

CHAKCHOUKA (SHAKSHOUKA)

INGREDIENTS:

DIRECTIONS

•

3 tablespoons olive oil

•

1 1/3 cups chopped onion

•

1 cup thinly sliced bell peppers, any color

Heat the olive oil in a skillet over medium heat. Stir in the onion, bell peppers, and garlic; cook and stir until the vegetables have softened and the onion has turned translucent, about 5 minutes.

•

2 cloves garlic, minced, or to taste

•

2 1/2 cups chopped tomatoes

Combine the tomatoes, cumin, paprika, salt, and chile pepper into a bowl and mix briefly. Pour the tomato mixture into the skillet, and stir to combine.

•

1 teaspoon ground cumin

•

1 teaspoon paprika

•

1 teaspoon salt

•

1 hot chile pepper, seeded and finely chopped, or to taste 4 eggs

Simmer, uncovered, until the tomato juices have cooked off, about 10 minutes. Make four indentations in the tomato mixture for the eggs. Crack the eggs into the indentations. Cover the skillet and let the eggs cook until they're firm but not dry, about 5 minutes.

The Source

MECCA GOES MEGA I

A BUILDING BOOM IN THE CITYâ&#x20AC;&#x2122;S SACRED CENTER HAS CREATED A DAZZLING, HIGH-TECH 21ST-CENTURY PILGRIMAGE.

n the days before rapid sea or air travel, it could take months to travel to Mecca. The spiritual heart of Islam lay far from its great capitals in Istanbul, Delhi and Isfahan. The devout came from distant lands on foot, by camel and in horsedrawn carriages. Bedouin tribes routinely robbed these pilgrims, who were the primary source of revenue for this ancient desert town. Now, the ease of air travel and the rise of a global Muslim middle class have made the journey to Mecca far less arduous and far more common. Last year, three million came for the hajj, a pilgrimage in the last month of the Islamic lunar calendar that is considered obligatory for every Muslim who can afford it; five million more came for the umrah, a minor pilgrimage that can be made for much of the year. And millions of Saudi citizens routinely pass through Meccaâ&#x20AC;&#x2122;s sacred sites as tourists. The city has undergone radical changes to accommodate the growing influx of pilgrims. Until the first half of the 20th century, this was a small city of spacious stone houses famed for their mashrabiyah, or latticed windows and balconies. Five hills known as the rim of Mecca encircled the Grand Mosque and the Kaaba, or House of God, located in the city center. Today, all a visitor would recognize from older images of Mecca are the Ottoman domes of the Grand Mosque, its minarets and the Kaaba. The ancient hills, the old stone homes and many of the sites linked to the life of the Prophet Muhammad have been obliterated by towering shopping malls, hotels and apartment blocks. It is a transformation that has been underway since the late 1970s, when the wealth generated by the oil boom led Saudi monarchs to devise an ambitious plan to replace earlier Ottoman structures and to expand the Grand Mosque and its surroundings with Arab-style architecture. At a projected cost of $26.6 billion, the Saudi Binladen Group has led the efforts to increase the capacity of the Grand Mosque, adding new wings, prayer areas, escalators and hundreds

The Source

source: New York times

MY WORLD

of bathrooms. Before his death in 2015, King Abdullah ordered the installation of the world’s largest folding umbrellas in the piazzas outside the Grand Mosque, to shelter worshipers from the blistering sun as they offered prayers, read the Quran or simply basked in their proximity to this holy site. His successor, King Salman, announced plans to build a ring road, subways and intercity trains to accommodate millions of worshipers. One of the highest points is the Royal Mecca Clock Tower, which houses a hulking hotel and shopping complex a few hundred meters from the gates of the Grand Mosque — 46 times taller than the Kaaba and crowned by a clock five times the size of Big Ben. Throughout the history of Islam, no other ruler built in such proximity to the Kaaba; certainly, none built anything to dwarf it. In luxury hotels like the Fairmont Makkah Clock Royal Tower and the Raffles Makkah Palace, views of the holiest site of Islam are marketed as the “Haram view” and “Kaaba view,” and a standard room can run anywhere from $1,500 to $2,700 a night during the hajj. You can witness experiences similar to those shared by pilgrims everywhere, as well as the mix of crass commercialism and genuine faith common among holy sites across religions. A group of men in ihram — two pieces of white towel-like cloth that the pilgrims wear to convey a state of purity and human equality — get a bite to eat in a food court; a young man takes a selfie with the Kaaba in the background; hundreds pray inside a shopping mall. Being a holy tourist in Mecca today is not very different from anywhere else in the world with similar habits to those visiting great temples or St Peter’s for example.

The Source

DIARY

MARK THESE EVENTS ON YOUR CALENDAR

Ramadan Gathering 2017 May 21 to Jun 13, 2017 FDF Centres (Abu Dhabi-Alain-AlDhafra), Abu Dhabi MARIAM RASHED AL MAZROOEI Tel: 6900 447 2 971+

Gutai Art Lab Jun 17, 2017 02:00 PM - 05:00 PM Manarat Al Saadiyat,Abu Dhabi Abu Dhabi Tourism & Culture Authority Tel: 800 555

The Source

Based on the directives of the Family Development Foundation, the event is hosted to support families activate the holy month of Ramadan by preserving family values and culture. Through a wonderful bouquet of diverse programmes on social, cultural, religious and health topics, the Ramadan Gathering event provides a commitment for family members to engage in their roles and responsibilities with an aim to help promote social values and establish positive habits.

Inspired by Gutai artists interested in experimental processes, non-traditional materials, performance, and playful interactions, this art lab includes performative, participatory, and playful art production. Please wear clothes you do not mind getting paint on as it can get messy!

TIME OUT

DANAT AL AIN RESORT DAILY EVENTS - FRIDAYS Oasis Café | Live performance by One Man Show | 8:00 - 2:00 Am DAILY EVENTS - SATURDAY Oasis Café |Sports Night - Watch your favorite team win live on a big screen at Oasis Café | 7PM - 2AM DAILY EVENTS - MONDAY Oasis Café | Ladies Night - Buy 1 Get 1 free shisha DAILY EVENTS - THURSDAY Arabesque | Seafood Night | 7 - 11:00PM | AED 135* | Teacher's Night - Buy 1 Get 1 Free on selected beverages | 7 - 9:00 PM *Prices are subject to 10% service charge and 6% tourism fee. HILTON Daily Promotion Every Wednesday: · Ladies Night with 'Wave' Band - Free drinks for ladies from 9pm to 11pm at Paco’s · Happy Hour from 4pm-6pm: 50% off on all beverages at Paco’s · Arabic Theme Night at Flavours (AED 99* per person) Every Friday: · Turkish Theme Night at Flavours (AED 99* per person) Every Saturday: · Guess the song with Wave Band at Paco’s Every Sunday: · Darts Night with darts tournament at Paco’s - Join the competition and have a chance to win 100 AED voucher to spend at Paco’s or dinner for 2 at Flavours · Happy Hour from 4pm-6pm: 50% off on all beverages at Paco’s *prices are subject to 10% service charge, 6% tourism fee, 4% municipality fee

HOWARD LOVECRAFT AND THE FROZEN KINGDOM (PG 13) LANGUAGE: English RUNNING TIME: 1 hr 23 mins GENRE: Animation STARRING: Kiefer O'Reilly, Michelle O'Reilly, Christopher Plummer SYNOPSIS: After visiting his father in Arkham Sanitarium, young Howard Lovecraft ignores his father’s warning and uses the legendary Necronomicon to open a portal to a strange frozen world filled with horrifying creatures and grave danger. Alone and scared, Howard befriends a hideous creature he names ...

BOOK worms DIVERGENT by Veronica Roth Paperback features over fifty pages of bonus materials, including a sneak peek of Insurgent, an author Q&A, a discussion guide, a Divergent playlist, faction manifestos, and more! In Beatrice Prior's dystopian Chicago world, society is divided into five factions, each dedicated to the cultivation of a particular virtue—Candor (the honest), Abnegation (the selfless)...

SUDOKU

AYLA HOTEL Ayla Restaurant - Enjoy a unique Ramadan experience with delicious Iftar buffet and get the chance to win an air ticket courtesy of Gulf Air this Holy month / 27th May till end of Ramadan / * AED 104* per person / 7pm-11 pm Celebrate Eid with an extensive family friendly brunch buffet, happily made to tantalize your taste buds / 2nd and 3rd Day Eid / * AED 119* per person / 12:30 pm - 4:00 pm AYLA BAWADI HOTEL Sedra Bawadi Restaurant - Enjoy a unique Ramadan experience with delicious Iftar buffet and get the chance to win an air ticket courtesy of Gulf Air this Holy month / 27th May till end of Ramadan / * AED 79* per person / 7pm-11 pm Celebrate Eid with an extensive family friendly brunch buffet, happily made to tantalize your taste buds / 2nd and 3rd Day Eid / * AED 99* per person / 12:30 pm - 4:00 pm AYLA GRAND HOTEL Nara Restaurant - Enjoy a unique Ramadan experience with delicious Iftar buffet and get the chance to win an air ticket courtesy of Gulf Air this Holy month / 27th May till end of Ramadan / * AED 121* per person / 7pm-11 pm Sedra Bawadi Restaurant - Celebrate Eid with an extensive family friendly brunch buffet, happily made to tantalize your taste buds / 2nd and 3rd Day Eid / * AED 139* per person / 12:30 pm – 4:00 pm * Above price inclides 10% service charge 6% tourism fee & 4% municipality fee

FLICK picks!

The Source

Story time

‫لمحة عن كتاب‬

THE FAULT IN OUR STARS

‫فلفوشض ّيع ذاكرته‬

by John Green "I fell in love the way you fall asleep: slowly, then all at once." Despite the tumor-shrinking medical miracle that has bought her a few years, Hazel has never been anything but terminal, her final chapter inscribed upon diagnosis...

‫ ري عبد العال‬:‫الكاتب‬

‫ لذلك تضيع‬،‫فلفوش فيل عجول وال يركز أبدًا‬ ‫ ويف القصة ض ّيع ذاكرته! ابتكر‬،‫منه األشياء‬ ‫أصدقاؤه عددًا من الطرق ملساعدته يف البحث‬ ‫ القصة تساهم بطريقة مرحة‬.‫عنها وإيجادها‬ ‫من خالل شخصية فلفوش عىل تحفيز الطفل‬ ‫ كام يطرح الكتاب مفهوم الصداقة‬.‫للرتكيز‬ .‫القوية وأهميتها يف تجاوز املصاعب‬

Parents if you have a special youngster who you think would be great for our Sourceling of the week, send a photo and a bio of no more than 100 words to sourcelings@thesourceuae.com.

ً‫مرحباجميعا‬ ،‫ أعيش يف الفجرية‬،‫ سنوات وأدرس يف الصف الثاين‬8 ‫ عمري‬،‫اسمي عبد الله خالد‬ ‫وقد أتيت إىل العني ألظهر دعمي ملسري " أصحاب الهمم" التوعوي الذي نظمه‬ .‫مركز كامربيدج للرعاية الطبية وإعادة التأهيل‬ ‫ وأنا أيضأ من أشد املحبني‬،‫أحب التعلم يف املدرسة وأنا مولع جدا بالسباحة‬ ً‫ وسوف أعود لزيارتها مرة أخرى قريبا‬،‫ قضيت يوماً رائعا يف العني‬،‫لآليس كريم‬ .‫إن شاء الله‬ 38

The Source

K O F I S G X H V C X T T I V

T Q V G A C D H E D G G U Y H

P S U I F T Z I M A B M P H C

L Z E B P U N R F S X B T I A

C B C R Q B Q U W F L L N Q E

L N R H O X J I O L Z N Q H B

I G Y V N F N I A M J S G V W

F I X M G O B F O O U F R U I

F V O V Y H R P V U A S E G J

I A L Y Z E V H H U H T B J Z

H X I C T W M G T R E S E D Q

N W C A N Y O N W D K F C Q G

H R W P D U K B X S D J I A S

Test Your Knowledge 1. Phobos and Deimos are moons of what planet? 2. The moon Titan orbits what planet? 3. The chemical element uranium was named after what planet?

1) Mars 2) Saturn 3) Uranus

school and am very fond of swimming. I am also a big fan of ice cream! I had a wonderful day in Al Ain and will be back to visit again soon.

WORD SEARCH LANDSCAPES

K G N V C N W M A W G A L E X

‫) من كم لون يتألف علم‬1 ‫اليابان؟‬ ‫) ما اسم عاصمة جمهورية‬2 ‫نيبال؟‬ ‫) أين يقع مقر البنك الدويل؟‬3 2 )1 ‫) كامثاندو‬2 ‫) واشنطن‬3

My name is Abdulla Khalid. I am 8 years old and in grade 2. I live in Fujairah and traveled to Al Ain to show my support for the Cambridge Medical & Rehabilitation Center's awareness walk for the disabled. I love learning at

I V L K D O N A C L O V F J H

Find 10 Differences

the wristwatch was invented in 1904

the world's first roller coaster opened in 1884 at Coney Island New York the hamburger was invented in 1900

the first aluminum drink can was introduced in 1964

Maze

the hottest chile in the world is the habanero every year the sun loses 360 million tons a platypus can eat its weight in worms every day

Did you know? Iceland was the first country to legalise abortion in 1935

The Source

‫هيلتون العني‬ ‫العروض اليومية‬ ‫كل اثنني – ليلة الجاز‪ /‬السول مع الثنايئ الكويب‬ ‫كل أربعاء ‪" -‬ليلة السيدات" تستطيع جميع السيدات الحصول عىل مرشوبات مجانية من‬ ‫الساعة ‪ 9‬مساء و حتى ‪ 11‬مساء‪.‬‬ ‫كل يوم خميس‬ ‫الخميس العطش يف "باكوس" مع فرقة أكشن‪.‬‬ ‫ليلة النكهات العربية يف مطعم "فالفريز" مقابل ‪ ++ 99‬درهم للشخص‪.‬‬ ‫كل جمعة ‪-‬‬ ‫استمتعوا بربانش شهي وترفيه حي تحيه الفرقة الكوبية يف "باكوس" (مقابل ‪ ++ 100‬درهم‬ ‫للشخص لتناول الطعام والدخول إىل املسبح‪ ++ 160 ،‬درهم للشخص لتناول الطعام واملرشوبات‬ ‫والدخول إىل املسبح)‪.‬‬ ‫الليلة الرتكية (املأكوالت واملرشوبات الرتكية) – يف مطعم "فالفريز" مقابل‪ 99++‬درهم للشخص‬ ‫ كل يوم سبت ليلة التخمني؟ ‪ -‬خمن ما هي األغنية؟ واربح ‪100‬درهم لالستمتاع أكرث يف‬‫"باكوس"‬ ‫كل يوم أحد – ليلة السيدات مع الفرقة الالتينية (مرشوبات مجانية للسيدات من الساعة ‪9‬‬ ‫مساء‪11 -‬مساء‬ ‫* تخضع األسعار لرسوم خدمة ‪ ٪ 10‬ورسوم سياحة ‪.٪ 6‬‬

‫لمحة عن‬

‫للمتعة فقط‬

‫فيلم‬

‫‪The Mummy‬‬

‫بطولة‪ :‬توم كروز| راسل كرو| صوفيا بويتيلال|‬ ‫خافيري بوتيت‬ ‫إخراج‪ :‬الكس كورتزمان‬

‫عىل الرغم من أنها مدفونة برسداب يف‬ ‫أعامق صحراء ال ترحم‪ ،‬ملكة قدمية ُسل َبت‬ ‫ظلم‪ ،‬تستيقظ من ُسباتها‬ ‫حياتها ومصريها ً‬ ‫يف يومنا الحايل‪ ،‬حاملة بداخلها حقد تعاظم‬ ‫عىل مدار آالف السنني‪ ،‬وجالبة معها أهوال‬ ‫يعجز أمامها اإلدراك البرشي‪.‬‬

‫نظرة على‬

‫كـتـاب‬

‫أدب الجـدران‬ ‫حافظ كريري‬

‫أمسيات منارة السعديات الرمضانية‬

‫‪ 4‬يونيو إىل ‪ 17‬يونيو‪2017 ،‬‬ ‫الوقت‪ :‬الساعة ‪ 7:00‬وحتى ‪ 11:30‬مسا ًء‬ ‫منارة السعديات‪،‬أبوظبي‬

‫سودوكو‬

‫تنظم هيئة أبوظبي للسياحة والثقافة برنامج "أمسيات منارة السعديات الرمضانية"‬ ‫خالل شهر رمضان املبارك يف منارة السعديات بإمارة أبوظبي‪ .‬يأيت إطالق الربنامج يف‬ ‫إطار حرص الهيئة عىل االحتفاء بشهر رمضان الكريم‪ ،‬والتعريف بفضائل الشهر يف‬ ‫نفوس املسلمني بني الجاليات التي تحتضنها الدولة‪ ،‬فضالً عن تعزيز الجانب الثقايف‬ ‫والفني واملعريف يف أجواء متلؤها روحانية الشهر الفضيل‪ ،‬ومشاركة العادات والتقاليد‬ ‫الرمضانية مع الجمهور والزوار‪.‬‬ ‫تتضمن األمسيات برنامجاً تفاعلياً منوعاً يشمل‪ :‬تجربة إفطار مميزة‪ ،‬ولوحة جدارية‬ ‫تفاعلية مصنوعة من الفسيفساء‪ ،‬ومعرضاً فنياً‪ ،‬وفعاليات بيت العود‪ ،‬وعروض فن‬ ‫املالد‪ ،‬وأقسام مخصصة أللعاب الطاولة‪ ،‬والقراءة‪ ،‬وعروض الدمى‪ ،‬وورش عمل وأنشطة‬ ‫تراثية إماراتية‪ ،‬والراوي والرسد القصيص‪ ،‬وجلسات حوارية حول التعبد يف رمضان وفن‬ ‫العامرة اإلسالمية‪ ،‬وعروض إنشادية وموشحات‪ ،‬وفعاليات ثقافية فنية متنوعة تحتفي‬ ‫بهذا الشهر الفضيل‪.‬‬

‫يرى الباحث عيل حافظ كريري يف كتابه «أدب‬ ‫الجـدران‪ ..‬قراءة يف النقش الشعري وفضاءاته‬ ‫البرصية»‪ ،‬أن كتابة الشعر عىل الجدران‪ ،‬ونحوها من‬ ‫الظواهر التي س ّجلت حضورا ً الفتاً يف تاريخ األدب‪،‬‬ ‫ولكنها من ناحية أخرى س ّجلت غياباً ملحوظاً يف‬ ‫الدراسات النقدية‪.‬‬ ‫رمبا كان هذا الغياب عائدا ً إىل شفاهية الشعر العريب‬ ‫يف األصل‪ ،‬وسيطرة هذه الشفاهية‪ ،‬حتى حجبت‬ ‫العيون عن الوقوف عند فضاءاته البرصية التي من‬ ‫ترثي القول الشعري‪ ،‬فتضيف إليه عنارص‬ ‫شأنها أ ْن َ‬ ‫جديدة‪ ،‬وإشارات مهمة‪ ،‬تكشف عن نوافذ من العمل‬ ‫الشعري مجهولة‪ ،‬وتفتح للمتلقي آفاقاً واسعة من‬ ‫جامليات القراءة‪ ،‬والتأويل‪.‬‬ ‫وسعى كريري يف كتابه إىل الكشف عن البواعث‬ ‫املتعددة وراء كتابة الشعر عىل غري الورق‪ ،‬وقام بتأ ّمل‬ ‫فضاءاته البرصية‪ ،‬وأبعاده املوضوعية‪ ،‬ثم سامته‬ ‫الفنية التي يتسم بها يف جانب الشكل‪.‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪37‬‬

‫مفكرة ‬

‫أهم األحداث والفعاليات‬

‫الرسم! قامش الكانفاس! عمل تفاعيل!‬

‫‪ 17‬يونيو ‪2017‬‬ ‫‪ 10:00‬ص ‪ 12:00 -‬م‬ ‫منارة السعديات‪ ،‬أبوظبي‬

‫هل رسمت لوحة فنية من قبل باستخدام عجلة دراجة‪،‬‬ ‫أو سيارة لعبة‪ ،‬من خالل التأرجح والقفز يف الهواء‪ ،‬أو‬ ‫الرقص والتزحلق عىل األلوان؟ استمتع بإلقاء أو نرث أو‬ ‫تقطري أو رش أو صب األلوان والتزلق عليها والدفع‬ ‫والسحب والتدحرج فوقها! ارسم لوحتك الفنية عىل‬ ‫طريقة فناين مجموعة غوتاي الفنية اليابانية‬

‫إفطار ديب أوبرا‬

‫‪ 14‬يونيو ‪ 25 -‬يونيو ‪2017‬‬ ‫ديب أوبرا – داونتاون ديب‬

‫متتّعوا بإفطار فاخر هذا الشهر يف إحدى أجدد وأضخم‬ ‫الوجهات الثقافيّة يف ديب‪ .‬إنّه اإلفطار األ ّول يف ديب أوبرا‬ ‫حيث ستتح ّول قاعة املرسح إىل صالة مذهلة بالتفاصيل‬ ‫من ناحيتي التنظيم والديكور‪ .‬تبلغ تكلفة اإلفطار ‪250‬‬ ‫درهم للشخص أو ‪ 220‬درهم للشخص يف حال تم‬ ‫الحجز ملجموعة تتألّف من ‪ 11‬شخص أو أكرث‪ .‬نذكّر‬ ‫بأ ّن األطفال دون سن ‪ 6‬أعوام سوف يتمتّعون بوجبات‬ ‫م ّجانيّة‪ .‬أ ّما األطفال من ‪ 6‬لغاية ‪ 11‬سنة يحصلون‬ ‫عىل خصم ‪. .%50‬سيتم تقديم مجموعة أطباق شهيّة‬ ‫ومبتكرة تريض جميع األذواق فال تف ّوتوا تجربة إفطار‬ ‫فريدة من نوعها خالل هذا الشهر الفضيل‪.‬‬

‫‪36‬‬

‫‪The Source‬‬

‫أيضاً مبنى دويترش كايزر‪ ،‬وهو ليس أثرا ً ملكياً كام ميكن‬ ‫أن يعتقد الناس‪ ،‬بل إنه برج سكني عىل الطراز القوطي‪.‬‬ ‫فوبرتال‬ ‫مدينة القطار املعلق‬ ‫مدينة فوبرتال هي أكرب مدينة عىل األرض الجبلية باإلضافة‬ ‫إىل كونها مركزا ًاقتصادياًوتعليمياًوصناعياًوثقافياً‪ .‬وبالطبع‬ ‫فإن "املدينة الكبرية يف املسطحات الخرضاء" هي مدينة‬ ‫القطار املعلق ‪ -‬وفقاً للشعار الرسمي للمدينة‪ .‬عىل امتداد‬ ‫القطار تظهر مالمح املدينة املعتدة بذاتها وبتاريخها‪ ،‬حيث‬ ‫أنها تحوي يف جعبتها الكثري من أوجه املتعة لتقدمه‪.‬‬ ‫عىل الرغم من الدمار الذي تعرضت له املدينة يف أعقاب‬ ‫الحرب العاملية الثانية‪ ،‬إال أن فوبرتال ال تزال محتفظة‬ ‫بحوايل ‪ 4500‬مبنى أثري‪ ،‬لتعترب بذلك ثاين أكرب ثروة فنية‬ ‫أثرية يف والية شامل الراين وستفاليا‪ .‬ويف هذا اإلطار نذكر‬ ‫بصفة خاصة الفنون املعامرية يف القرن التاسع عرش الذي‬ ‫شهد عىل بناء العديد من األبنية الجديرة باملشاهدة‪ ،‬فعىل‬ ‫سبيل املثال حي بريللر يعد واحدا ً من أكرب أحياء الفيالت‬ ‫يف أملانيا وأكرثها تناغامً‪.‬‬ ‫برلني‬ ‫كيف ميكن أن تعيد عاصمة اكتشاف ذاتها‪.‬‬ ‫تعيد برلني يف الوقت الحايل تقديم صورة جديدة ألملانيا‬ ‫مل يألفها العامل من قبل‪ ،‬وباعتبارها مدينة عاملية تكمن يف‬ ‫قلب القارة األوروبية وتتمتع بسامت اإلبداع والحيوية‬ ‫النابضة منقطعة النظري‪ ،‬مام جعلها لها تأثري مغناطييس‬ ‫يستقطب ماليني الزوار للتوافد عليها‪.‬‬ ‫برلني عاصمة اإلبداع وقبلة الفنانني من جميع أنحاء العامل‬ ‫ومدينة العروض وخطوط املوضة والتصميامت الحديثة‬ ‫املعارصة ‪ -‬وال يزال يف جعبتها الكثري‪ .‬عندما يبلغ تغري‬ ‫املدينة أعىل درجات الوضوح فيام يتعلق بالفن املعامري‪،‬‬ ‫مثالً يف ميدان بوتسدام‪ ،‬الذي ميثل أثرا ً مثريا ً يف عرص ما بعد‬ ‫الحداثة‪ ،‬تكون اتضحت معامل مناخها اإلبداعي وطاقتها‬ ‫الخالقة وطابعها التشكييل الذي ال يهدأ وال ينام ليحدد‬ ‫بذلك السامت املميزة لربلني الجديدة عىل أفضل ما يكون‪.‬‬ ‫مهام يكن الذي تنوي القيام به‪ :‬ستجد يف برلني ما يوافق‬ ‫ذوقك‪ .‬وعالوة عىل ذلك فإن برلني تظل مدينة األسعار‬ ‫املناسبة‪ ،‬أو ميكن القول أنها مدينة نبيلة بأسعار فريدة‪.‬‬ ‫وفيام بعد عندما تتناول الوجبة املحلية املميزة لربلني‪ ،‬طبق‬ ‫السجق بالكاري الشهري‪ ،‬يف أحد مطاعم الوجبات الرسيعة‬ ‫املنترشة هناك‪ ،‬فسوف تتأكد بنفسك من أصالة وبساطة‬ ‫وتلقائية برلني وشعبها‪ .‬ميكنك ببساطة االستامع بذلك ‪-‬‬ ‫والعودة مرة أخرى للزيارة‪.‬‬

‫كارلرسوهه‬

‫فوبرتال‬

‫كوبلنتس‬

‫‪The Source‬‬

‫‪35‬‬

‫عالمي‬

‫ألمانيا‬

‫مزيج من الحياة الصاخبة واألماكن الهادئة الحالمة‬ ‫هل تعلم؟ أنه يوجد يف أملانيا أكرث من ‪ 10000‬مدينة‬ ‫تقع ما بني بحر الشامل وجبال األلب‪ ،‬لكل منها طبيعتها‬ ‫الخاصة التي متيزها‪.‬‬ ‫تتميز أملانيا باملدن الكربى النابضة بالحياة والزاخرة بتنوع‬ ‫األوجه واملجاالت‪ ،‬والشواهد املعامرية الباهرة‪ ،‬واملعامل‬ ‫التاريخية العريقة‪ ،‬وطرقات التسوق التي ال تهدأ وال تنام‪.‬‬ ‫ففي املدن املفعمة بالحيوية و النشاط ميكن للزوار أن‬ ‫يعايشوا الكثري من األحداث الثقافية والعروض املوسيقية‬ ‫واالستمتاع بعبق التاريخ يف متاحفها الراقية وباإلضافة إىل‬ ‫ذلك فإن املعامل التاريخية الفريدة التي تقف شاهدا ً عىل‬ ‫العرص تثري إعجاب واهتامم الزوار‪.‬‬ ‫لذلك سنلقي الضوء هنا عىل بعض من هذه املدن الرائعة‬ ‫كارلرسوهه‬ ‫مصنع األفكار وأسلوب الحياة‬ ‫بني الغابة السوداء وجبال فوج وجبال بفالزر الواقعة‬ ‫يف مستوى نهر الراين تقع مدينة كارلرسوهه‪ ،‬مركز‬ ‫التكنولوجيا والعلوم‪ ،‬ومقر أهم املحاكم يف أملانيا‪ .‬عالوة‬ ‫عىل ذلك فقد كانت كارلرسوهه أيضاً أول مستقبِل‬ ‫لرسالة الربيد اإللكرتوين التي تم استقبالها بواسطة أحد‬ ‫أجهزة الكمبيوتر عىل األرض األملانية‪ .‬هذه الرسالة جاءت‬ ‫يف ‪ 3‬أغسطس ‪ 1984‬من إحدى املوظفات يف جامعة‬ ‫فيسكونسن األمريكية‪ ،‬ومن ثم تم توجيهها إىل مهندس‬ ‫املعلومات ميشائيل روترت يف كارلرسوهه‪.‬‬ ‫قرص كبري فخم‪ ،‬ومع ذلك فهي ليست مدينة قدمية ‪ -‬ميكن‬ ‫أن يثري ذلك دهشة الزائر يف كارلرسوهه ‪ ،‬التي تأسست‬ ‫يف عام ‪ ،1715‬وبالتايل فإن كثريا ً من املدن األملانية األخرى‬ ‫ال توجد بها األزقة التي تحمل طابع العصور الوسطى‪.‬‬ ‫وهنا تجدر اإلشارة إىل أن مرجريف بادن كارل فيلهلم أمر‬ ‫بتصميم مدينة أحالمه عىل لوحة رسم تفصيلية‪ ،‬بحيث‬ ‫يكون القرص يف مركز املدينة يتفرع من عنده‪ 32 ،‬شارعاً‬ ‫نورنربج‬

‫‪34‬‬

‫‪The Source‬‬

‫وطريقاً مشجرا ً‪ ،‬كلها متتد كأشعة الشمس مك ّونة شكل‬ ‫أرياش املروحة‪ .‬وهكذا ظهرت مدينة كارلرسوهه منذ البداية‬ ‫مبظهر املدينة الحرة التي ال تعرف أسوارا ً‪ ،‬وتفتح ذراعيها‬ ‫الستقبال األصدقاء والضيوف‪ ،‬وميكن مشاهدة حياة املدينة‬ ‫يف أي من املقاهي‪ ،‬وتستطيع الذهاب يف جولة تسوقية يف‬ ‫ساحات التسوق املمتدة يف بادن‪ ،‬وشارع كايزر‪ ،‬أو االستمتاع‬ ‫باألطباق الشهية املنتقاة‪ ،‬وتشتهر املدينة باملتاحف املتعددة‪،‬‬ ‫مثل متحف الوالية يف القرص‪ ،‬والحدائق العامة واملسطحات‬ ‫الخرضاء مثل الحديقة النباتية وحديقة القرص وحديقة‬ ‫الحيوان‪.‬‬ ‫نورنربج‬ ‫القوة والفخامة يف إطار القلعة‬ ‫ساهم التجار واملخرتعون والعلامء يف تحويل مدينة نورنربج‬ ‫يف العصور الوسطى إىل واحدة من أكرث املدن فخام ًة وبها ًء‬ ‫عىل مستوى العامل‪ .‬وتحت مظلة القلعة ازدهرت األعامل‬ ‫اليدوية والفنون‪.‬‬ ‫متاحف نورنربج‪ ،‬عالمة الجودة املميزة للمدينة‪ ،‬شأنها شأن‬ ‫السجق املحمر وكيك الزنجبيل‪.‬‬ ‫ال توجد مدينة أخرى كبرية يف أملانيا مثل نورنربج ال تزال‬ ‫محتفظة بأصالة قلبها التاريخي العريق ‪ -‬حتى الحرب‬ ‫العاملية الثانية التي تجاوزتها نسبة ‪ 10%‬فقط من جملة‬ ‫املتاحف األملانية دون التعرض ألرضار‪ .‬وعند إعادة اإلعامر‬ ‫قررت بلدية نورنربج أن تحافظ عىل التصميم العريق ذاته‬ ‫ألبنية املدينة القدمية عند ترميمها‪ ،‬مام جعلها أحد األمثلة‬ ‫الحية الباقية عىل عملية الدمج الناجحة بني العصور‬ ‫الوسطى والعرص الحديث‪ ،‬بني إعادة اإلعامر والحداثة‪ ،‬األمر‬ ‫الذي ميكن معايشته يف مجموعة من املتاحف فاقت حدود‬ ‫املعتاد؛ فأصبحت ساحرة أخاذة‪ :‬املتحف الوطني الجرماين ‪-‬‬ ‫أكرب متحف يف أملانيا للتاريخ الثقايف ‪ -‬ومتحف القلعة وقاعة‬ ‫الفنون ومتحف املدينة يف دار فيمبوهاوس‪.‬‬

‫ميكن للسياح مشاهدة الحرفيني أثناء قيامهم بعملهم‪،‬‬ ‫والحصول عىل هدايا تذكارية‪ ،‬مثل قطع األلعاب املعدنية‬ ‫واملحافظ الجلدية‪ ،‬وبالطبع كيك الزنجبيل الشهي والذي‬ ‫تتميز به مدينة نورنربج‪ .‬باإلضافة إىل ذلك فإن مطعم‬ ‫السجق املحمر الشهري "براتفورست جلوكالين"‪ ،‬الذي‬ ‫يتمتع بشهرة واسعة جذبت العديد من التجار وعشاق‬ ‫الرحالت من جميع أنحاء العامل‪.‬‬ ‫ولن نغفل هنا بالطبع ذكر قلعة املدينة التي تم االنتهاء‬ ‫من بنائها يف عام ‪ 1455‬وأصبحت شعار املدينة‪ :‬إنها القلعة‬ ‫التي تعترب واحدة من أقوى قالع أوروبا وأكرثها حصانة‪.‬‬ ‫كوبلنتس‬ ‫زاوية أملانية مبرياث ثقايف عاملي‬ ‫عىل املجرى املشرتك لنهري الراين وموزل‪ ،‬حيث الزاوية‬ ‫األملانية ذات الشهرة العاملية تقع واحدة من أجمل‬ ‫وأعرق املدن يف أملانيا‪ :‬كوبلنتس‪ .‬أربع سالسل جبلية‬ ‫متوسطة ومساحة شاسعة من الغابات واملسطحات املائية‬ ‫والخرضاء تشكل الخلفية الفريدة من نوعها التي تغلف‬ ‫مدينة كوبلنتس‪ .‬تتمثل املعامل الكبرية التي تقف شاهدا ً‬ ‫عىل تاريخ املدينة العريق املتجاوز ‪ 2000‬عام فيام تزخر به‬ ‫من كنائس وقصور وبيوت النبالء واملباين السكنية البديعة‪.‬‬ ‫سمح أسلوب الحياة الفرنيس والعراقة األملانية يف ظهور بيئة‬ ‫طبيعية مميزة ازدهرت يف إطارها مقاهي ومطاعم متنوعة‬ ‫تسود فيها أجواء الود واملحبة الطبيعية‪ .‬وستسحرك أجواء‬ ‫األزقة الضيقة والزوايا الرومانسية وامليادين الرحبة‪ ،‬وميكن‬ ‫أن تبدأ جولتك التسوقية يف املدينة القدمية عند األبراج‬ ‫األربعة‪ ،‬كام يطلق عىل الرشفات املميزة للبيوت الزاوية‬ ‫الباروكية املطلة عىل التقاطع املركزي‪ ،‬بعد ذلك تأيت نافورة‬ ‫شينجل‪ ،‬ثاين شعار للمدينة‪ :‬توجد يف فناء مبنى البلدية‬ ‫محاط ًة باألبنية الباروكية املميزة‪ ،‬ومن الجدير باملشاهدة‬

‫وصفات‬

‫مشروبات رمضانية منعشة‬ ‫شراب قمر الدين‬ ‫شراب عرق السوس‬

‫عرق السوس من املرشوبات‬ ‫الرمضانية املنعشة‪ ،‬التي يطلبها‬ ‫جسم الصائم أكرث من باقي‬ ‫العصائر واملرشوبات األخرى‪،‬‬ ‫ويعترب نقيع السوس من أكرث‬ ‫املرشوبات فائد ًة للجسم‪.‬‬

‫املقادير‪:‬‬

‫ •‪ 300‬غ من عيدان عرق‬ ‫سوس املطحونة‪.‬‬ ‫ •ملعقة صغرية كربونات‬ ‫الصوديوم‪.‬‬ ‫ •‪ 15‬كوب ماء‪.‬‬

‫طريقة التحضري‪:‬‬

‫نحض كيس من قامش‬ ‫ • ّ‬ ‫الخام‪.‬‬ ‫ •نضع مسحوق عرق سوس‬

‫‪32‬‬

‫‪The Source‬‬

‫يف الكيس‪.‬‬ ‫ •ننرث ملعقة كربونات الصوديوم‬ ‫فوق مسحوق عرق سوس‪.‬‬ ‫ •نربط الكيس ليصبح عىل شكل‬ ‫رصة‪.‬‬ ‫ •نضع الكيس يف وعاء ونصب املاء‬ ‫فوقه‪.‬‬ ‫ •نرتكه منقوع ملدة ‪ ٢٤‬ساعة‬ ‫ونقلبه من حني ألخر ونصب من‬ ‫نفس املاء فوقه‪.‬‬ ‫ •يف اليوم التايل يكون رشاب عرق‬ ‫سوس جاهزا ً‪.‬‬ ‫ •يقدم باردا ً وبالهناء والشفاء‪.‬‬

‫يحرض رشاب قمر الدين باستخدام‬ ‫رشائح قمر الدين والسكر وماء‬ ‫الزهر وهو رشاب تشتهر فيه‬ ‫مدينة دمشق السورية حيث‬ ‫يوجد أفضل انواع املشمش يف‬ ‫غوطة دمشق‪ .‬يقدم باردا ومن‬ ‫املرشوبات املميزة يف شهر رمضان‬ ‫املبارك‪.‬‬ ‫املقادير‪:‬‬ ‫ • ‪4‬رشائح قمر الدين‬ ‫ •‪ 5‬اكواب ماء‬ ‫ •ربع كوب سكر‬ ‫ •ربع كوب عصري ليمون‬ ‫ •ملعقة ماء زهر‬ ‫طريقة التحضري‪:‬‬

‫ •تقطع رشائح قمر الدين اىل قطع‬ ‫صغرية وتوضع باملاء الفاتر ‪6‬‬ ‫ساعات‪.‬‬ ‫ •نضيف اكواب املاء اىل قطع‬ ‫الرشائح وتوضع يف الخالط‬ ‫الكهربايئ مع السكر وماء الزهر‬ ‫للحصول عىل عصري ناعم‪.‬‬ ‫ •يصفى العصري ويضاف عصري‬ ‫الليمون وماء زهر ويخلط جيدا‬ ‫ •يقدم باردا مع قطع الثلج‪.‬‬ ‫*كل كوب رشائح قمر الدين يحتاج‬ ‫كوبني ماء‬

JOIN OUR GLOBAL LOYALTY PROGRAM AT ACCORHOTELS.COM

Mercure Grand Jebel Hafeet Al Ain- United Arab Emirates Tel. 00971(0) 3 7046 888; Email h3573-sl3w@accor.com mercurejhafeet@ Mercure Grand Jebel Hafeet@ Mercure Grand Jebel Hafeet Al Ain Hotel@

REDISCOVER MERCURE

‫تكنولوجيا‬

‫تطبيق يستخدم الذكاء االصطناعي إلنشاء وتحرير الفيديو‬ ‫مع تطبيق ‪ Flo‬ستكون عملية إنشاء الفيديو أو‬ ‫تحريره أكرث متعة بكثري من السابق‪ ،‬وذلك بفضل‬ ‫اعتامده عىل تقنيات الذكاء االصطناعي‪.‬‬ ‫وبعكس تطبيقات تحرير الفيديو التقليدية‪ ،‬يعتمد‬ ‫التطبيق عىل تعلم اآللة والرؤية الحاسوبية والذكاء‬ ‫االصطناعي للتعرف عىل األشياء وفهم املشاهد داخل‬ ‫الفيديو كام يفعل اإلنسان‪.‬‬ ‫وبفضل الذكاء االصطناعي يف كامريا التطبيق فيمكن‬ ‫للمستخدم الحصول عىل وصف للمشاهد امللتقطة يف‬ ‫الوقت الحقيقي دون الحاجة إىل أي وقت للمعالجة‪.‬‬ ‫وتوفر ميزة املساعد الصويت داخل التطبيق القدرة‬ ‫عىل إنشاء الفيديوهات برسعة وسهولة‪ ،‬فكل ما‬ ‫عليك فعله هو إخبار التطبيق بإنشاء فيديو معني من‬ ‫خالل األوامر الصوتية وباالعتامد عىل املوقع أو الفرتة‬ ‫الزمنية أو الوسوم‪.‬‬ ‫فمثالً ُيكنك أن تطلب من املساعد إنشاء فيديو‬

‫لرحلتك األخرية عىل شاطئ البحر أو رحلتك مع‬ ‫أصدقائك الشهر املايض‪.‬‬ ‫ويوفر التطبيق العديد من املزايا املنوعة لتحرير‬ ‫الفيديو مثل إضافة الفالتر السينامئية االحرتافية‬ ‫التي تجعل الفيديو يظهر بصورة أنيقة وجذابة‪،‬‬ ‫وذلك إىل جانب انتقاء املوسيقى املالمئة وإضافتها‬ ‫للمقطع باالعتامد عىل الذكاء االصطناعي‪.‬‬ ‫كام يدعم التطبيق تصدير الفيديو وحفظه عىل‬ ‫الهاتف بجودة عالية مع إمكانية مشاركته مبارشة‬ ‫عىل الشبكات االجتامعية وتطبيقات التواصل‬ ‫الفوري مثل فيسبوك‪ ،‬و واتساب‪ ،‬و إنستاغرام‪ ،‬و‬ ‫تويرت‪ ،‬و يوتيوب وغريها‪.‬‬ ‫يُشار إىل أن تطبيق ‪ FLO‬متوفر مجاناً عرب متجر‬ ‫ويكن ملستخدمي نظام آي أو إس‬ ‫آب ستور ُ‬ ‫(اإلصدار العارش أو أحدث) تنزيله بحجم ‪290‬‬ ‫ميغابايت‪.‬‬

‫طريقة أرشفة الصور على إنستغرام بدل حذفها‬

‫أطلقت شبكة إنستغرام االجتامعية ملشاركة‬ ‫الصور تحديثاً جديدا ً لتطبيقها عىل الهواتف‬ ‫الذكية جلب معه ميزة أرشفة الصور‪ .‬حيث بات‬ ‫اآلن بوسع املستخدمني أرشفة أي صورة وإخفائها‬ ‫عن جميع املتابعني من دون الحاجة لحذفها‪ ،‬مع‬ ‫إمكانية إعادة الصورة من جديد لتظهر داخل‬ ‫ملفك الشخيص كاملعتاد‪.‬‬ ‫وتوفر امليزة الجديدة مساحة للمستخدم‬ ‫لالحتفاظ بصوره القدمية أو تلك التي ال يرغب‬ ‫بإظهارها للجميع والرجوع إليها بطريقة سهلة‪.‬‬ ‫كام ميكن للمستخدمني االستفادة من هذه امليزة‬ ‫إلخفاء صورهم لفرتة محدودة من الوقت لسبب‬ ‫آو آلخر‪ ،‬فمثالً ُيكن للمشاهري أرشفة الصورة يف‬ ‫حال رغبتهم بوقف التعليقات عىل صورة معينة‪،‬‬ ‫ومن ثم إعادتها للملف الشخيص بعد فرتة من‬ ‫الوقت‪.‬‬ ‫الخطوات التالية ترشح كيفية القيام بأرشفة‬

‫الصور عىل إنستغرام‬ ‫• يجب يف البداية تحديث التطبيق‬ ‫إىل آخر إصدار وهو متوفر اآلن عىل‬ ‫متجري غوغل بالي وآب ستور‪.‬‬ ‫• بعد تحديث التطبيق‪ ،‬ستالحظ‬ ‫ظهور أيقونة جديدة تشبه الساعة‬ ‫أعىل ملفك الشخيص ويتم فيها عرض‬ ‫الصور التي متت أرشفتها‪.‬‬ ‫• ألرشفة صورة معينة‪ ،‬اضغط عليها‬ ‫ثم توجه إىل الثالث نقاط الرأسية أعىل‬ ‫ميني الصورة‪.‬‬ ‫• من الخيارات الظاهرة أمامك اضغط‬ ‫عىل خيار ‪Archive‬‬ ‫• ستالحظ اختفاء الصورة من ملف‬ ‫الشخيص ولن يتمكن متابعيك من‬ ‫رؤيتها‪.‬‬ ‫• إلعادة الصورة من جديد إىل ملفك‬

‫الشخيص‪ ،‬اذهب إىل أيقونة األرشفة أعىل الشاشة‪ ،‬ثم اخرت الصورة التي ترغب بإعادة نرشها وانقر‬ ‫عىل خيار ‪.Show on Profile‬‬

‫دراجة إلكترونية ذكية تحمل على الظهر‬ ‫تتواىل االخرتاعات الذكية وآخرها دراجة وقد تم إنتاج النامذج األوىل واختبارها‪.‬‬ ‫تزن ‪ 7‬كلغ‪ ،‬وميكن طيها وحملها يف حقيبة كام يسعى صانعوها ملزيد من االستثامر‬ ‫لتنطلق يف األسواق الرئيسية‪.‬‬ ‫عىل الظهر‪.‬‬ ‫وأطلق مخرتعو الدراجة عليها اسم‬ ‫"سامسريكل ‪ ،"Smacircle‬وميكن أن تصل ويعتقد املصممون الصينيون أن تلك‬ ‫رسعتها إىل ‪ 20‬كلم‪/‬ساعة‪ ،‬ويتم التحكم الدراجة قد تغري طريقة تنقل الناس‬ ‫فيها من خالل تطبيق عىل الهاتف الذيك‪ ،‬للعمل‪ ،‬خاصة أنها بدون دواسات‪ ،‬وبالتايل‬ ‫وفقاً ملا نرشته صحيفة "دييل ميل" فهي تجعل املستخدم يجمع بني امليش‬ ‫الربيطانية‪.‬‬ ‫وركوب الدراجة أثناء التنقل‪.‬‬ ‫أقل من نصف مرت‬ ‫من جهته‪ ،‬قال الرئيس التنفيذي للرشكة‬ ‫وتطوى الدراجة اإللكرتونية لتصبح بحجم املنتجة‪ ،‬غافن يانغ‪ ،‬من شنتشن يف الصني‪،‬‬ ‫حقيبة الظهر يف أقل من ‪ 10‬ثوانٍ ‪ ،‬يف إن "كل تصميم مبتكر فريد من نوعه مللء‬ ‫الوقت الذي ال يزيد فيه طولها عن ‪ 49‬الفراغ يف التنقل القصري املدى والخفيف‬ ‫سم‪ .‬وعىل الرغم من خفة وزنها إال أنها والشخيص"‪.‬‬ ‫ميكن أن تتحمل مستخدمني من مختلف وأوضح يانغ‪" :‬ميكن الربط بني الدراجة‬ ‫األحجام واألوزان‪.‬‬ ‫‪30‬‬

‫‪The Source‬‬

‫وتطبيق عىل الهاتف الذيك للمستخدم من خالل‬ ‫البلوتوث‪ ،‬كذلك ميكن أن تساعد عىل قفل‬ ‫أو فتح الدراجة‪ ،‬كام أنه ميكن ضبط الرسعة‪،‬‬

‫ومراقبة حياة البطارية"‪.‬‬ ‫ويتوقع املصممون أن يتم إضافة نظام تحديد‬ ‫املواقع ‪ GPS‬للدراجة يف املستقبل‪.‬‬

‫كام سيساهم املرشوع أيضاً يف تحقيق األهداف الوطنية‬ ‫األخرى‪ ،‬كخفض معدل البصمة البيئية‪ ،‬وتحسني جودة‬ ‫الهواء‪ ،‬وتقليل انبعاثات غازات الدفيئة‪ .‬ونحن اليوم‬ ‫نخطو خطوة بالغة األهمية يف تحويل النفايات من‬ ‫بيئي إىل مورد اقتصادي‪ ،‬يف تأكيد عىل نهجنا يف‬ ‫عب ٍء ٍ‬ ‫تحويل التحديات إىل فرص‪".‬‬ ‫من جانبه قال سعادة سامل بن محمد العويس‪ ،‬رئيس‬ ‫مجلس اإلدارة – "بيئة"‪" :‬مع اإلعالن عن هذه املنشأة‬ ‫املتطورة‪ ،‬ال نبالغ إذا قلنا أنه يوم تاريخي بالنسبة‬ ‫لـ ’بيئة‘ و’مصدر‘ ولكامل دولة اإلمارات العربية‬ ‫املتحدة‪ .‬فقد وضعنا مع رشيكنا االسرتاتيجي ’مصدر‘‬ ‫هدفاً طموحاً بجعل اإلمارات منار ًة ألفضل املامرسات‬ ‫البيئية يف منطقة الرشق األوسط‪ ،‬ونعتزم كذلك إرساء‬ ‫منوذج عاملي يحتذى به لتحول ٍ‬ ‫بلد يعتمد بكثافة عىل‬ ‫الوقود األحفوري إىل تبني التغيري ولعب دور ريادي يف‬ ‫مجال التكنولوجيا الخرضاء‪ ،‬وذلك كله من خالل الرؤية‬ ‫والتصميم والعمل الجاد"‪.‬‬ ‫ومل يكن رأي محمد جميل الرمحي‪ ،‬الرئيس التنفيذي‬ ‫لرشكة "مصدر"‪ ،‬بعيدا ً عام قاله العويس‪ .‬وقال بهذا‬ ‫الخصوص‪" :‬تؤمن "مصدر" إمياناً راسخاً برضورة تعزيز‬ ‫أطر التعاون يف القطاع لدفع عجلة نرش التقنيات‬ ‫املجدية تجارياً والقابلة للتطبيق‪ ،‬وذلك لدعم أهداف‬ ‫دولة اإلمارات للتنمية االقتصادية املستدامة‪ .‬وقد تم‬ ‫اإلعالن عن رشاكتنا مع "بيئة" بداي ًة خالل أسبوع‬ ‫أبوظبي لالستدامة ‪ ،2016‬ويرسين اليوم أن أشهد ترجمة‬ ‫خططنا الطموحة عىل أرض الواقع عرب إطالق مرشوعنا‬ ‫املشرتك ‪ -‬رشكة اإلمارات لتحويل النفايات إىل طاقة"‪.‬‬ ‫وأضاف الرمحي‪ ":‬إن هذا املرشوع املشرتك من شأنه‬ ‫أن يسهم بشكل كبري يف تحقيق أهداف دولة اإلمارات‬ ‫الطموحة املتمثلة يف الحد من كمية النفايات املحولة‬ ‫إىل املكبات‪ ،‬فضالً عن توفري الطاقة النظيفة للمنازل يف‬ ‫جميع أنحاء إمارة الشارقة‪ .‬ونتطلع قدماً ألن يكون هذا‬

‫التعاون انطالق ًة لتطوير املزيد من املنشآت املامثلة‪،‬‬ ‫حيث يزداد االهتامم حالياً بكفاءة وفعالية اإلدارة‬ ‫املستدامة للنفايات وحلول تحويل النفايات إىل طاقة"‪.‬‬ ‫وصادق عىل اتفاقية رشاء الطاقة بني "هيئة كهرباء ومياه‬ ‫الشارقة" و"رشكة اإلمارات لتحويل النفايات إىل طاقة"‬ ‫كل من سعادة خالد الحرميل‪ ،‬الرئيس التنفيذي لرشكة‬ ‫"بيئة"؛ و محمد جميل الرمحي‪ ،‬الرئيس التنفيذي لرشكة‬ ‫"مصدر"‪ ،‬وسعادة الدكتور املهندس راشد الليم‪ ،‬رئيس‬ ‫"هيئة كهرباء ومياه الشارقة"‪ .‬وتنص االتفاقية عىل أن‬ ‫تقوم "رشكة اإلمارات لتحويل النفايات إىل طاقة" بتوفري‬ ‫الطاقة الكهربائية إىل "هيئة كهرباء ومياه الشارقة" من‬ ‫منشأتها الجديدة لتحويل النفايات إىل طاقة والتي تعد‬ ‫األوىل من نوعها يف دولة اإلمارات"‪.‬‬ ‫ويف إطار تعليقه عىل توقيع االتفاقية‪ ،‬قال سعادة‬ ‫الدكتور املهندس راشد الليم‪ ،‬رئيس "هيئة كهرباء ومياه‬ ‫الشارقة‪" :‬نحن سعداء جدا ً بتوقيع اتفاقية رشاء الطاقة‬ ‫هذه مع ’بيئة‘ للحصول عىل الكهرباء مبارش ًة من منشأة‬ ‫تحويل النفايات إىل طاقة‪ .‬ويرسنا أيضاً ‪ -‬وحتى قبل أن‬ ‫يتم بناء املنشأة ‪ -‬أن تحتل الطاقة الناجمة عن النفايات‬ ‫مكاناً مهامً ضمن سلسلة التوريد الخاصة بقطاع الطاقة‪،‬‬ ‫عدا عن القيمة املضافة لهذه الطاقة النظيفة لناحية‬ ‫خفض انبعاثات الكربون‪ .‬وإنه ملصدر فخر كبري بالنسبة‬ ‫لنا أن يحدث ذلك كله يف إمارتنا األم الشارقة‪ ،‬وأن يعود‬ ‫هذا االستثامر بالفائدة عىل ’هيئة كهرباء ومياه الشارقة‘‬ ‫ورشكائنا الجدد يف ’بيئة‘"‪.‬‬ ‫وحرض املراسم أيضاً ممثلون رفيعو املستوى عن رشكة‬ ‫"يس إن آي إم" (‪ )CNIM‬الفرنسية التي تعترب واحدة‬ ‫من الرشكات الرائدة عاملياً يف مجال معالجة واسرتداد‬ ‫الطاقة من النفايات‪ ،‬عىل رأسهم نيكوالس دميرتييف‪،‬‬ ‫رئيس مجلس اإلدارة و مح ّمد ع ّيايش أجرودي‪ .‬ووقع‬ ‫ممثلو الرشكة خالل الحفل اتفاقية لتعيني "يس إن آي‬ ‫إم" مقاوالً رئيسياً للمرشوع‪ ،‬حيث ستقوم بتصميم وبناء‬

‫وتشغيل املنشأة الجديدة ضمن موقع مركز بيئة إلدارة‬ ‫النفايات‪.‬‬ ‫ومبجرد دخولها حيز التشغيل‪ ،‬ستكون املنشأة الجديدة‬ ‫يف الشارقة قادرة عىل معالجة نحو ‪ 300‬ألف طن‬ ‫من النفايات الصلبة سنوياً بدالً من دفنها يف مكبات‬ ‫النفايات‪ ،‬األمر الذي يفتح الباب أمام مصدر غري‬ ‫مستغل للطاقة‪ .‬وباإلضافة إىل استعادة املواد القيمة‬ ‫إلعادة تدويرها‪ ،‬ستقوم املنشأة بحرق نحو ‪ 37,5‬طن‬ ‫من النفايات الصلبة يف الساعة الواحد لتوليد ‪30‬‬ ‫ميجاواط من الطاقة‪.‬‬ ‫وتشكل هذه القدرة اإلنتاجية العالية لتحويل النفايات‬ ‫إىل طاقة خطوة كبرية يف مسرية الشارقة نحو تحقيق‬ ‫هدفها بتفادي إرسال النفايات إىل املكبات بنسبة‬ ‫‪ 100%‬بحلول عام ‪ ،2020‬وكذلك مساعدة دولة‬ ‫اإلمارات عىل تحقيق هدفها بتفادي إرسال النفايات‬ ‫الصلبة إىل املكبات بنسبة ‪ 75%‬بحلول عام ‪.2021‬‬ ‫وقال الحرميل بهذا الصدد‪" :‬يشكل اإلعالن عن هذا‬ ‫املرشوع الحيوي دليالً ملموساً عىل دعم ’بيئة‘ و’مصدر‘‬ ‫للمشاريع املستدامة وصوالً إىل مستقبل أنظف وأكرث‬ ‫مراعا ًة للبيئة يف دولة اإلمارات‪ .‬كام يشكل املرشوع‬ ‫محطة مهمة يف مسرية البالد لتنويع محفظتها من‬ ‫الطاقة املتجددة‪ ،‬وتعزيز رؤيتنا املشرتكة للمستقبل‪.‬‬ ‫ويؤكد ذلك أيضاً عىل التزام ’بيئة‘ باستكشاف الفرص‬ ‫الجديدة خارج نطاق إدارة النفايات"‪.‬‬ ‫وتهدف املنشأة الجديدة يف الشارقة إىل مواكبة أفضل‬ ‫املعايري البيئية‪ ،‬وكذلك االمتثال لوثيقة "أفضل التقنيات‬ ‫املتاحة" (‪ )BAT‬الصادرة عن االتحاد األورويب والتي‬ ‫تريس املعايري العاملية املعتمدة يف هذا املجال‪ .‬ومن شأن‬ ‫تطوير وإقرار هذه االتفاقيات أن يساهم بتعزيز املكانة‬ ‫الرائدة لدولة اإلمارات يف مجال االستدامة والتكنولوجيا‬ ‫النظيفة‪ ،‬وتكريس أفضل املامرسات لصالح مواطنيها‬ ‫والعامل عموماً‪.‬‬ ‫‪The Source‬‬

‫‪29‬‬

‫البيئة‬

‫"بيئة" و"مصدر" تطلقان مشروعًا مشترك ًا‬ ‫أول منشأة لتحويل النفايات إلى طاقة في المنطقة‬ ‫لتطوير ّ‬ ‫ •طاقة" ستعالج ‪ 300‬ألف طن من النفايات البلدية عىل معالجة أكرث من ‪ 300‬ألف طن من النفايات البلدية‬ ‫الصلبة سنوياً عرب منشأتها األوىل‪.‬‬ ‫الصلبة سنوياً مع قدرة إنتاجية تبلغ ‪ 30‬ميجاواط‪.‬‬ ‫ •توقيع اتفاقيتني لتوريد النفايات ورشاء الطاقة‬ ‫بحضور معايل الدكتور ثاين بن أحمد الزيودي‪،‬‬ ‫وزير التغري املناخي والبيئة‪.‬‬

‫وتقف "بيئة" منذ تأسيسها عام ‪ 2007‬وراء الهدف‬ ‫الطموح للشارقة يف تفادي إرسال كامل نفاياتها إىل‬ ‫املكبات علامً أن اإلمارة تقوم حالياً بتحويل ‪ 70%‬من‬ ‫نفاياتها بعيدا ً عن املكبات‪ .‬ومع اكتامل تطوير هذه‬ ‫املنشأة‪ ،‬ستصبح الشارقة قريباً أول مدينة يف الرشق‬ ‫األوسط تحقق هدفها بتحويل ‪ 100%‬من النفايات عن‬ ‫املكبات‪.‬‬

‫أعلنت رشكة "بيئة"‪ ،‬الرائدة يف مجال إدارة النفايات‬ ‫والحلول البيئية املتكاملة يف الرشق األوسط‪ ،‬ورشكة‬ ‫أبوظبي لطاقة املستقبل "مصدر"‪ ،‬عن اإلطالق الرسمي‬ ‫ملرشوعهام املشرتك "رشكة اإلمارات لتحويل النفايات إىل‬ ‫طاقة" بهدف تطوير منشآت لتحويل النفايات إىل طاقة وكان يف مقدمة الحارضين إلطالق "رشكة اإلمارات‬ ‫يف املنطقة‪.‬‬ ‫لتحويل النفايات إىل طاقة" اليوم معايل الدكتور ثاين بن‬ ‫متاشياً مع رؤية صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان أحمد الزيودي‪ ،‬وزير التغري املناخي والبيئة‪ ،‬الذي شهد‬ ‫بن محمد القاسمي‪ ،‬عضو املجلس األعىل حاكم كذلك توقيع اتفاقيتني لتوريد النفايات ورشاء الطاقة من‬ ‫الشارقة‪ ،‬حول مواجهة التحدّيات البيئية والسبل املرشوع الجديد بني مسؤويل "بيئة" و"مصدر" و"هيئة‬ ‫ّ‬ ‫التلوث‪ ،‬تعترب كهرباء ومياه الشارقة"‪.‬‬ ‫الكفيلة باملحافظة عىل بيئة خالية من ّ‬ ‫املنشأة الجديدة‪ ،‬والتي تعمل عىل الوقود املتعدد‪ ،‬كأول وقال مسؤولو "بيئة" و"مصدر" بأن املرشوع األول لـ‬ ‫مرشوع يف املنطقة‪ ،‬بحيث ستعمل خالل مرحلتها األوىل‬

‫‪28‬‬

‫‪The Source‬‬

‫"رشكة اإلمارات لتحويل النفايات إىل طاقة" سيستفيد‬ ‫من نقاط القوة التي تتمتع بها الرشكتان لتمهيد الطريق‬ ‫أمام تطوير مزيد من منشآت تحويل النفايات إىل‬ ‫طاقة يف اإلمارات واملنطقة‪ ،‬وكذلك توفري حلول تجارية‬ ‫ملشكلة التخلص من النفايات الصلبة وتلبية الطلب‬ ‫املتنامي عىل الطاقة النظيفة‪.‬‬ ‫تعليقاً عىل اإلطالق‪ ،‬قال معايل الدكتور ثاين بن أحمد‬ ‫الزيودي‪ ،‬وزير التغري املناخي والبيئة‪" :‬ميثّل مرشوع‬ ‫تحويل النفايات إىل طاقة يف إمارة الشارقة خطوة‬ ‫مهمة يف سعينا نحو تحقيق االستدامة‪ ،‬وأحد الحلول‬ ‫الجريئة وغري التقليدية ملعالجة التحديات التنموية‬ ‫املتزايدة وإدارتها بطريقة مستدامة‪ ،‬من أجل تحقيق‬ ‫مستهدفات األجندة الوطنية لرؤية اإلمارات ‪ .2021‬ومن‬ ‫هنا‪ ،‬يكتسب هذا املرشوع الوطني الرائد أهمية خاصة‬ ‫الرتباطه بتحقيق هدفني رئيسيني من أهداف أجندتنا‬ ‫الوطنية‪ ،‬رفع نسبة النفايات املعالجة إىل ‪ ،75%‬وزيادة‬ ‫نسبة إسهام الطاقة النظيفة يف مزيج الطاقة الوطني‬ ‫إىل ‪.27%‬‬

The Source

‫أزياء‬

‫تشكيلة أزياء خاصة بالشهر الفضيل‬

‫متوفرة اآلن في جميع متاجر محل األطفال‬ ‫أعلن محل األطفال‪ ،‬الوجهة املتكاملة لتلبية كافة مستلزمات‬ ‫األطفال يف دولة اإلمارات العربية املتحدة والتابع ملجموعة‬ ‫"الندمارك"‪ ،‬عن طرح تشكيلة أزياء خاصة بشهر رمضان ‪2017‬‬ ‫والتي تضم مالبس مصممة متاشياً مع موسم االحتفال بالشهر‬ ‫املبارك وعيد الفطر‪ .‬وتضفي هذه املجموعة ملسات من األناقة‬ ‫واإلطاللة الجذابة عىل األطفال الصغار والتي تتامىش مع طبيعة‬ ‫األجواء االحتفالية لهذا املوسم‪ .‬وتعد تشكيلة األزياء الخاصة بشهر‬ ‫رمضان الجديدة مناسبة لكسوة األوالد أو كهدية مميزة خالل‬ ‫الشهر الفضيل‪ ،‬وتقدم مجموعة واسعة ومتنوعة من التصاميم‬ ‫واأللوان العديدة التي تتيح حرية االختيار لعشاق املوضة الصغار‪.‬‬ ‫تتميز التشكيلة بزخارفها ونقوشها امللونة مع ملسات من اللون‬ ‫الذهبي ملالبس البنات‪ ،‬فيام تعكس تصاميم املالبس فيها طابعاً‬ ‫من املرح والبساطة واملظهر األنيق‪ ،‬مع إدخال الكثري من صور‬ ‫الورود املفعمة بالحيوية‪ ،‬ومزيج من األزياء التي تحتوي عىل صور‬ ‫فراشات‪ ،‬إىل جانب البدالت الرسمية الجذابة‪ .‬وتعرض التشكيلة‬ ‫أزيا ًء عرصية للبنات تضم سلسلة متنوعة وواسعة تريض امليول‬ ‫الشخصية لهن يف كل قطعة يقمن باختيارها‪ ،‬فهي تجمع بني‬ ‫أجمل ظالل اللون الوردي وتدرجات اللون القرمزي الجميل والرتتر‬ ‫املعدين ملنح ملسات إضافية من األناقة والجاذبية‪ .‬وهي فساتني‬

‫‪26‬‬

‫‪The Source‬‬

‫حرصية مزركشة بنقوش وردية مبهجة وزخارف فريدة من نوعها‬ ‫مصممة متاشياً مع طابع االحتفاالت‪.‬‬ ‫أما بالنسبة لتشكيلة األوالد الصغار‪ ،‬فقد تم اختيار أغلب منط األلوان‬ ‫من األزرق الخفيف والبيج مع ملسات من اللون األرجواين مع الرمادي‬ ‫الغامق واملارون كألوان متباينة مالمئة للمناسبات املختلفة‪ .‬أما عن‬ ‫األقمشة الرئيسية املختارة فهي مزيج من الكتان والقطن الخفيف‬ ‫األكرث مالءمة لهذا الشهر الفضيل كونها متنح مرتديها الراحة مع املظهر‬ ‫األنيق‪ .‬تم تصميم تشكيلة أزياء األوالد لتعكس اتجاهات املوضة‬ ‫واألناقة املالمئة لهذا املوسم‪ ،‬حيث تضم الكثري من بنطلونات التشينو‬ ‫والقمصان ذات الياقات القصرية والبنطلونات ذات الثنيات‪ ،‬باإلضافة‬ ‫إىل قطعتي اكسسوار أنيقة لتتويج إطاللة موسم األعياد‪ .‬يرتافق كل‬ ‫عنرص وإكسسوار يف تشكيلة األزياء الجديدة مع ربطات عنق جذابة‬ ‫وأحزمة مالمئة وإدخال ملسات نهائية وفق ذوق رفيع عىل األقمشة‬ ‫املتألقة بألوانها الفريدة وتصاميمها العرصية لتخلق اتجاهات موضة‬ ‫جديدة كلياً من املالبس املتامشية مع األجواء الرمضانية‪.‬‬ ‫تتوفر هذه التشكيلة حالياً يف جميع متاجر محل األطفال يف دولة‬ ‫اإلمارات العربية املتحدة كام ميكن التسوق عرب اإلنرتنت من خالل‬ ‫املوقع اإللكرتوين‪ ، www.babyshopstores.com :‬كام يتوفر تطبيق‬ ‫"‪ "Babyshop‬يف متجر "‪ "Play Store‬و"‪."App Store‬‬

‫إحتفل بشهر العطاء‬ ‫عرض خاص على‬ ‫باترول في رمضان‬ ‫‪2017 V8 400 HP‬‬

‫‪249,500‬‬

‫‪+‬‬

‫إبتداءً من‬

‫درهم‬

‫صيانة مجانية‬ ‫‪ ٥‬سنوات ‪١٠٠،٠٠٠ /‬كم‬ ‫حماية طالء‬ ‫‪ ٥‬سنوات‬ ‫ضمان لمدة‬ ‫‪ ٥‬سنوات‬ ‫مع مساعدة على الطريق‬

‫*تطبق الشروط واألحكام‬

‫عروض على كافة‬ ‫موديالت باترول ‪2017‬‬

‫أوقات العمل في رمضان‬ ‫‪ : 09:00 – 14:00 • 20:30 – 23:30‬السبت‪-‬الخميس‬ ‫‪ : 21:00 – 23:30‬الجمعة‬

‫تم افتتاح معرض الخالدية بعد التجديد‬

‫مقالة‬

‫باحثون في الجامعة األميركية في الشارقة‬

‫يثبتون أن الشيشة والمدواخ ليسا أقل ضررًا من السجائر‬ ‫أثبت فريق من الباحثني يف الجامعة األمريكية يف الشارقة بان‬ ‫منتجات التبغ البديلة مثل الشيشة واملدواخ (وهو الغليون‬ ‫الصغري املعروف يف املنطقة) ليست اقل رضرا من السجائر‪.‬‬ ‫وقد أظهر بحث اجري يف الجامعة عىل مجموعة واسعة‬ ‫من منتجات فحم الشيشة وتبغ الدوخة (التبغ املختلط مع‬ ‫اعشاب وتوابل ويستخدم يف املدواخ) وجود اثار معادن مثل‬ ‫الحديد والرصاص والكادميوم والكروم والكوبالت واملنغنيز‬ ‫برتكيزات مامثلة للسجائر‪ ،‬إن مل تكن اعىل منها‪ ،‬ويتضمن‬ ‫الدخان املنبعث منها مجموعة واسعة من املركبات التي‬ ‫تشمل مواد مسببة للرسطان واملواد املسببة لالكتئاب والتي‬ ‫ميكن ان تؤثر عىل الصحة بشكل سلبي‪.‬‬ ‫وقد تم اإلعالن عن البحث‪ ،‬مبناسبة اليوم العاملي لالمتناع‬ ‫عن التبغ‪ ،‬الذي تحتفل به منظمة الصحة العاملية يف ‪31‬‬ ‫مايو‪ .‬وتم االحتفال به هذا العام تحت شعار "التبغ ‪ -‬خطر‬ ‫يهددالتنمية"‪.‬‬ ‫وقد أجرى فريق بحث‪ ،‬يتكون من أساتذة وطلبة وعاملني‬ ‫بقسم االحياء والكيمياء وعلوم البيئة‪ ،‬تقييام للمخاطر‬ ‫الصحية وتحاليال كيميائية لدخان الشيشة واملدواخ لعدد‬ ‫من السنوات‪ .‬وقد أرشك الدكتور يحيى السيد‪ ،‬األستاذ‬ ‫املشارك يف االحياء والكيمياء وعلوم البيئة والدكتور سارة‬ ‫دليبالتا‪ ،‬األستاةذ املساعدة يف االحياء والكيمياء وعلوم‬ ‫‪24‬‬

‫‪The Source‬‬

‫البيئة‪ ،‬نتائجهم مع جمعية األبحاث للنيكوتني والتبغ منذ‬ ‫عام ‪.2012‬‬ ‫وشارك الدكتور السيد خالل مؤمتر ومعرض االمارات الدويل‬ ‫للطب الرشعي الذي عقد مؤخرا العمل التجريبي الذي‬ ‫اجري يف الجامعة حيث تم تطبيق عدد واسع من التقنيات‬ ‫التحليلية لتمييز مواد التبغ ودخانه‪ .‬ورشح خالل عرض‬ ‫بعنوان "منتجات التبغ البديلة‪ :‬ماذا نعلم عن الشيشة‬ ‫واملدواخ" الطريقة املطورة لتحليل الرتكيب الكيميايئ للدخان‬ ‫الناتج عن الدوخة والشيشة حيث تم استخدام الة روبوتية‬ ‫يف مختربات الجامعة األمريكية يف الشارقة ملحاكاة عملية‬ ‫التدخني البرشية عند نفث الدخان‪.‬‬ ‫وقال الدكتور السيد أن هنالك أدلة عديدة تدعم كيفية‬ ‫حدوث الرضر من تدخني الشيشة بعدد من حاالت املوت‬ ‫التي تم اإلبالغ عنها حول العامل نتيجة للتسمم الناجم عن‬ ‫تدخني الشيشة‪ .‬وأضاف ان هنالك أيضا الكثري من الحاالت‬ ‫املبلغ عنها من نوبات مرضية يتعرض لها مدخني الدوخة‬ ‫والتي نتجت عن تركيزات عالية من النيكوتني باإلضافة اىل‬ ‫حاالت تسمم من ثاين أكسيد الكربون ملدخني الشيشة‪.‬‬ ‫وقال الدكتور السيد‪" ،‬تعرفت ابحاثنا عىل العديد من املواد‬ ‫املسببة لالكتئاب والتي ترتافق مع أعراض مثل الدوخان‬ ‫وعدم التنسيق والغثيان وفقد الوعي والتعب والنعاس‬

‫والتوتر والعرق والتي تم اإلبالغ عنها ملدخني الدوخة‬ ‫والشيشة‪ .‬وقد استطعنا ان نحدد املهيجات للعني والجلد‬ ‫واالنف والجهاز الهضمي والجهاز التنفيس عند تدخني‬ ‫الشيشة او الدوخة‪".‬‬ ‫وقال الدكتور محمود عنبتاوي‪ ،‬عميد كلية اآلداب والعلوم‬ ‫يف أمريكية الشارقة مبناسبة اإلعالن عن الدراسة بان االعامل‬ ‫البحثية لفريق كلية اآلداب والعلوم يف الجامعة األمريكية يف‬ ‫الشارقة قد وفر نظرة جديدة حول املوضوع‪ ،‬مؤكدا ً بأن‪" ،‬‬ ‫الجامعة األمريكية يف الشارقة ملتزمة دامئا بإجراء األبحاث‬ ‫املفيدة للمجتمع وان هذا املوضوع هو من اهم القضايا‬ ‫املتعلقة بالصحة‪ .‬وميكن ملثل هذه ألبحاث الهامة أن تتفعل‬ ‫وتتكثف إذا ما تم إيجاد مصادر متويل خارجية لها تساعدها‬ ‫يف امليض بشكل أرسع‪".‬‬ ‫وقد بدأ فريق البحث يف أمريكية الشارقة يف إطالق‬ ‫مخططات لوضع فريق عمل من أعضاء هيئة التدريس‬ ‫والطلبة يف الجامعة للمبادرة نحو برنامج توعية وطني من‬ ‫اجل نرش الوعي وتسليط الضوء عىل املخاطر الصحية‪ .‬وقد‬ ‫أكدت التزامها لالستمرار يف اجراء املزيد من األبحاث يف هذا‬ ‫املجال ومشاركة نتائجها مع املجتمع العلمي والجمهور‪ .‬وقد‬ ‫وسعت تركيزها البحثي لشمل أنواع أخرى من منتجات التبغ‬ ‫البديلة مثل السجائر االلكرتونية‪.‬‬

The Source

‫موضوع الغالف‬

‫‪Cambridge‬‬

‫ﻣـﺮﻛـــﺰ ﻟﻠﺮﻋـﺎﻳــﺔ اﻟﻄﺒﻴـﺔ وإﻋـــﺎدة اﻟﺘﺄﻫﻴــﻞ‬

‫‪Medical & Rehabilitation Center‬‬

‫ﻧـﺘـﻌـﺎﻓــــــﻰ ﺳــﻮﻳـــــــ ًﺎ‬

‫‪PROGRESS MADE PERSONAL‬‬

‫" أصحاب الهمم"‬

‫أبطال حقيقيون ومنبع للعزيمة واإلصرار‬ ‫ال يشء يقوم مقام الصحة‪ ،‬إنها هبة من الله ال تقدر وال تعوض‬ ‫بثمن‪ ،‬وال نحس بقيمتها إال إذا فقدناها وذلك يعود إىل طبيعتنا‬ ‫البرشية حيث نأخذ كل يشء باعتباره مسلامً به‪ ،‬مبا يف ذلك صحتنا‬ ‫وقدرتنا عىل الحركة‪ ،‬لكن حياتنا من املمكن أن تتغري يف طرفة عني‪،‬‬ ‫متاماً كام حدث ملعظم نزالء مركز كامربيدج للرعاية الطبية وإعادة‬ ‫التأهيل‪.‬‬ ‫قام مركز كامربيدج للرعاية الطبية وإعادة التأهيل يوم ‪ 23‬مايو‬ ‫بتنظيم مسري "أصحاب الهمم" الذي شارك فيه أكرث من ‪ 300‬شخص‬ ‫إىل جانب ‪ 30‬شخصاً من "أصحاب الهمم" مع عائالتهم‪ ،‬حيث عرب‬ ‫املشاركون عن تضامنهم مع األبطال من أصحاب الهمم الذين‬ ‫يحتضنون الحياة ويناضلون لتخطي جميع املصاعب والتحديات‪.‬‬ ‫ومتاىش املسري الذي جرى يف قرص املويجعي مع توجيهات صاحب‬ ‫السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم باستبدال مسمى" ذوي‬ ‫االحتياجات الخاصة" مبسمى "أصحاب الهمم"‪ ،‬وهدفت الرحلة‬ ‫التي امتدت لـ ‪ 400‬مرت‪ ،‬إىل إظهار كل من االرصار والتصميم‬ ‫والقدرة عىل اإلنجاز يف قلوب مرىض املركز‪ ،‬وأبرزت أهمية احتضان‬ ‫واندماج ومتكني أصحاب الهمم وأهمية التواصل الفعال معهم‬ ‫كذلك من أجل إحداث تغيريات إيجابية ورضورية يف حياة هؤالء‬ ‫األبطال‪.‬‬ ‫يتم تعريف املجتمع الصحي من خالل قدرته عىل مامرسة‬ ‫الدمج وضامن املساواة بني كافة أبنائه دون استثناء وعدم التمييز‬ ‫بينهم عىل أساس العرق أو الجنس أو الدين أو القدرة الجسدية‪،‬‬ ‫كل انسان فريد من نوعه ويجب أن نقبل اختالفاتنا ونشجعها‪،‬‬ ‫فبالوعي نستطيع احتضان الجميع من خالل تعزيز شعور االنتامء‪.‬‬

‫‪22‬‬

‫‪The Source‬‬

‫الدمج يعني االحتواء أي أنه نقيض اإلقصاء‪ .‬ويعترب الدمج‬ ‫املجتمعي ناجحاً عندما يستطيع أي شخص‪ ،‬بغض النظر عن كونه‬ ‫من أصحاب الهمم أم ال‪ ،‬أن يكون حارضا ً ومشاركاً يف كل مكان‪ ،‬أي‬ ‫يف املدرسة‪ ،‬يف العمل‪ ،‬يف الحي السكني ويف أماكن الرتفيه‪ ،‬حيث‬ ‫لكل مكوناته) أمرا ً اعتياديا‬ ‫يُعد االختالف يف مجتمع شامل (حاضن ّ‬ ‫وبنفس الوقت ال يتم اختزال أي شخص فيه بسبب اختالفه عن‬ ‫اآلخرين‪ ،‬ففي نهاية املطاف‪ ،‬جوهر الدمج هو االعرتاف بالقيم‬ ‫األساسية لكل انسان وتكرميها‪.‬‬ ‫عند مشاركتي ذلك الصباح الجميل من شهر مايو مع أعضاء‬ ‫مجتمعنا يف العني‪ ،‬غمرين شعور عارم بالغبطة وشعور أكرب بالفخر‪.‬‬ ‫فقد بذل مركز كامربيدج للرعاية الطبية وإعادة التأهيل قدرا ً كبريا ً‬ ‫من الوقت والجهد ليجمع عدد كبري من أعضاء املجتمع يف حدث‬ ‫واحد ضخم إلظهار التضامن والدعم ألصحاب الهمم‪ ،‬ونحن يف‬ ‫مجلة ‪ The Source‬كنا يف قمة السعادة والفخر ملشاركتنا يف هذا‬ ‫الحدث الرائع‪.‬‬ ‫نشكر األبطال املجهولني من مركز كامربيدج للرعاية الطبية وإعادة‬ ‫التأهيل عىل جهودهم الجبارة التي ال تعرف الكلل والتي تسهم يف‬ ‫تغيري حياة الكثريين لألفضل‪.‬‬ ‫ومبا أن لكل إنسان أهمية‪ ،‬فإن لكل إنسان الحق يف التمتع بحياة‬ ‫كرمية‪ ،‬ومبا أننا نحن البرش كائنات اجتامعية فنحن بحاجة للشعور‬ ‫باالنتامء‪ ،‬وهنا تكمن أهمية اندماج ومتكني " أصحاب الهمم"‬ ‫يف املجتمع ليساهموا وبشكل فعال يف مسرية التطوير والرقي‬ ‫باملجتمع نحو آفاق جديدة‪.‬‬

‫عين على العين‬

‫منتجع البدع‬

‫جوهرة مخفية في صحراء العين‬ ‫إذا كنت تبحث عن وجهة فاخرة وفريدة من نوعها‬ ‫لتستمتع بها خالل شهر رمضان املبارك‪ ،‬فام عليك‬ ‫سوى إيقاف البحث والتوجه فورا ً لقضاء أجمل‬ ‫األوقات يف واحد من أجمل املنتجعات يف مدينة‬ ‫العني‪ ،‬منتجع البدع الذي يقبع كجوهرة مخفية‬ ‫بني الكثبان الحمراء الخالبة يف مدينة العني والذي‬ ‫يبعد حوايل ‪ 10‬كم فقط عن املطار‪ ،‬منتجع مجهز‬ ‫بجميع وسائل الراحة‪ ،‬لضامن تجربة رائعة ال تنىس‬ ‫لجميع نزالئه‪.‬‬ ‫لذلك ملاذا ال تجرب أفضل مستويات الضيافة يف‬ ‫هذا الشهر الفضيل‪ ،‬وتستمتع بوجبة إفطار فاخرة‬ ‫يف جو من املودة وحسن الضيافة‪ ،‬حيث يتميز‬ ‫مطعم البدع بجو ميزج بني الفخامة والرفاهية مع‬ ‫ديكور رائع ومريح واهتامم ال يصدق بالتفاصيل‬ ‫الدقيقة‪ ،‬وتستوعب مرافق الطعام البديلة عدد‬ ‫كبريا ً من األشخاص فسواء أردت االستمتاع بالطعام‬ ‫والشيشة طوال الليل برفقة العائلة أو األصدقاء أو‬

‫حتى زمالءك يف العمل‪ ،‬فمنتجع البدع هو وجهتك‬ ‫املثالية لذلك‪.‬‬ ‫وسواء كنت ترغب يف إقامة خاصة فاخرة يف‬ ‫الصحراء أو أردت توطيد العالقات بني موظفيك‬ ‫يف الرشكة‪ ،‬أو أردت الجلوس واالسرتخاء أو رفع‬ ‫مستويات االدرنالني لديك باألنشطة املمتعة‪ ،‬يتمتع‬ ‫منتج البدع بالقدرة عىل تلبية كل ذلك وبأعىل‬ ‫مستويات الجودة والرفاهية‪ ،‬وسيكون من الصعب‬ ‫عليك بعد استكشاف العديد من األنشطة الرائعة‬ ‫واملشاهد الخالبة يف املنتجع‪ ،‬أن ترتك الفخامة‬ ‫والرتف الذي يتمتع به الشاليه الخاص بك‪ ،‬واملجهز‬ ‫بكل وسائل الراحة التي ميكن تخيلها ‪-‬منزل حقيقي‬ ‫بعيدا عن منزلك!‬ ‫قم بزيارة منتجع البدع يف رمضان واكتشف بنفسك‬ ‫معنى جديدا ً للرفاهية والفخامة وحسن الضيافة‪.‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪21‬‬

‫مقالة خاصة‬

‫حسن لياقتك الذهنية‬ ‫ّ‬ ‫ال بد لإلنسان أن يسعى للنهوض بإمكاناته الرياضية والبدنية‬ ‫والذهنية وصحته النفسية‪ ،‬فهي عوامل متثل اللياقة العامة‬ ‫للفرد وقدرته عىل الحياة بشكل صحيح ومريح‪ .‬بعض االجتهاد‬ ‫يف مامرسة الرياضة البدنية يكتمل باالهتامم أيضا مبراعاة الصحة‬ ‫النفسية واللياقة الذهنية‪ .‬كثري من املصادر واألبحاث تدلك‬ ‫بسهولة عىل التمرينات الرياضية التي تساهم يف دعم لياقة‬ ‫الشخص البدنية‪ ،‬أما يف مقالنا هذا سنقدم نصائح تساهم يف‬ ‫تحسني اللياقة الذهنية‪.‬‬ ‫ما هي اللياقة الذهنية؟‬ ‫هي عبارة عن صحة وجودة الحالة العامة الذهنية لإلنسان مبا‬ ‫يشمل القدرات الحسابية البسيطة واملعقدة‪ ,‬وقدرات التفكري‬ ‫والتحليل واعامل العقل واملنطق‪ ,‬وتشمل أيضا القدرة عيل‬ ‫الحوار وتبادل املعلومات‪ ,‬وقدرات الحفظ وحالة الذاكرة القريبة‬ ‫واملتوسطة‪ ,‬ورسعة العقل يف العمليات الحسابية ويف استدعاء‬ ‫املعلوماتاملخزنة‪.‬‬ ‫نصائح هامة لتحسني اللياقة الذهنية‬ ‫‪ - 1‬أدرك احتياجاتك بالضبط‪ .‬قم أوال بالتصالح مع نفسك‪ ،‬و ال‬ ‫تترصف عىل خالف طبيعتك املألوفة‪ ،‬و إذا كانت حياتك مضجرة‬ ‫وميلئها السأم‪ ،‬أو كنت تشعر بانك منهزم او مهمل‪ ،‬اعرتف لنفسك‬ ‫بذلك وحاول أن تعمل عىل التخلص من هذا االحساس‪ .‬ال تقل‪:‬‬ ‫"هذا هو حظي وقدري"‪ .‬واجه مشاكلك بداية باالعرتاف بها وال‬ ‫تتهرب منها أو تنكرها‪.‬‬ ‫‪ - 2‬اكشف احتياجاتك للوجود‪ .‬ارفع مكانتك وقدرك وأظهر‬ ‫‪20‬‬

‫‪The Source‬‬

‫احساسك بوضوح لذاتك ولألخرين خاصة هؤالء القريبني منك ‪ -‬متتع بروح معنوية عالية‪ .‬كن بصحبة وصاحب األشخاص‬ ‫كأهلك وأصدقاءك‪ ،‬و ال تهاجم اآلخرين أو تحملهم جزء من املتفائلني‪.‬‬ ‫أسباب مشاكلك‪ .‬فهذا سيمنع معظم األحاسيس واملشاعر السلبية ‪ -‬ال تصدر أحكام سلبية عىل ذاتك وعىل اآلخرين‪ .‬عليك أن تعي‬ ‫من الرتاكم والتغلغل داخلك (اإلجهاد النفيس)‪ .‬وتهيئ نفسك كمية الطاقة التي تستهلكها يف مراقبة نفسك ومراقبة أفعال‬ ‫بشكل متجدد لتلقي مشاعر الدعم املعنوي وهذا سيغري الكثري اآلخرين‪.‬‬ ‫وستشعر بالفرق فعال‪.‬‬ ‫ الوصول إىل النجاح فرصة ال تضيعها كن واثقاً من امكانية‬‫‪- 3‬احرتم ذاتك وترصف عرب هذا االحرتام‪ ،‬اتخذ املوقف املالئم يف وصولك إليه‪ ،‬ط ّور واعمل عىل تنمية مهاراتك بشكل مستمر‪.‬‬ ‫الوقت املناسب واستعمل لغة جسدك للتعبري عن حزمك‪ .‬فإذا وتذكر أن الفشل خطوة يف مشوار النجاح وليس نهاية للمشوار‬ ‫أظهرت الحدة والحزم واالهتامم‪ ،‬مع اضافة ابتسامة خفيفة مرحة والعربة ان تقوم بعد الفشل وتتجه نحو النجاح بأمل وثقة‪.‬‬ ‫ولكن واثقة‪ ،‬فسينقل هذا الشعور الطيب إىل اآلخرين باحرتامك‬ ‫ التفكري االيجايب‪ .‬هناك عدة صفات جيِّدة متلكها وأنت تعرف‬‫لذاتك وقدرتك عيل تحمل مسئولياتك‪.‬‬ ‫ذلك‪ ،‬أعط نفسك حقها مثلام تنتقدها وتوقف عن لوم ذاتك‬ ‫عرب‪:‬‬ ‫‪- 4‬طور وحسن مهاراتك الشخصية‬ ‫فأنت برش خاضع لقوانني البرشية فستخطأ ولو حرصت‪.‬‬ ‫ التعليم املستمر واملواظبة عىل القراءة‪ ،‬تعلم لغة جديدة أو ‪ -‬خذ اسرتاحة قصرية حينام يحني الوقت املالئم وأعد شحن‬‫تعلم مهارة جديدة موسيقية أو فنية‪ ،‬أو تعلم املزيد يف مجال قدراتك باستمرار‪ .‬ال مفر من مواجهة املشاكل التي تواجهك‬ ‫تخصصك وزِد من امكانياتك وقدراتك التنافسية يف سوق العمل بتدرج‪ ،‬ولكن عليك أن تعي أهمية الراحة القصرية من وقت آلخر‪.‬‬ ‫الداخيل والخارجي‪.‬‬ ‫ستتمكن من إنجاز مخططك فال تشعر بالضيق او القلق لكل‬ ‫ القيام باألعامل التي تتضمن التحدي‪ .‬مارس نشاطاً جديدا ً مثريا ً يشء وقته‪.‬‬‫أو مسلياً كل فرتة وهذا ميثل يف علوم التنمية البرشية بندا هاما بل ‪ -‬ساعد اآلخرين بطرق جديدة‪ .‬ابحث واكتشف أي خدمات‬ ‫يف غاية األهمية ويسمي ‪.Motivation‬‬ ‫ميكنك أن تقدمها لآلخرين مثل التطوع لخدمة اجتامعية‪،‬‬ ‫ حافظ عىل صحتك البدنية واهتم مبظهرك‪ ،‬اتبع قوانني التغذية واملشاركة يف نشاطات محلية‪.‬‬‫الصحيحة واحصل عىل كم مناسب من الراحة‪ ،‬و ثابر عىل مامرسة ‪ -‬عند الحاجة اطلب املساعدة‪ .‬ال عيب يف أن تبحث عن مساعدة‬ ‫التامرين الرياضية بانتظام فهذا يحقق التكامل البدين والنفيس إذا تعرضت ملشكلة ما‪ ،‬شارك األشخاص الذين تثق بهم واطلب‬ ‫والذهني‪.‬‬ ‫مساعدتهم‪.‬‬

‫اﻟﻌﺮض ﺳﺎري ﻣﻦ ‪ 1‬ﻟﻐﺎﻳﺔ ‪ 30‬ﻳﻮﻧﻴﻮ ‪٢٠١٧‬‬

‫صحة وأسلوب حياة‬

‫أسلوب الحياة‬ ‫في شهر رمضان‬ ‫من الصعب خالل شهر رمضان املبارك عدم تغيري منط الحياة‪،‬‬ ‫عادات النوم‪ ،‬أوقات األكل ومامرسة الرياضة‪ ،‬فهذه األشياء‬ ‫الرئيسية تتغري بالطبع نظرا لخصوصية الشهر الفضيل‪.‬‬ ‫ومبا أن هذه املجاالت الثالثة يجب أن تعمل معا عىل أساس‬ ‫منتظم‪ ،‬يبقى السؤال ما يجب أن أفعل يف رمضان؟ ما الوقت‬ ‫الذي يجب أن أمارس فيه التامرين الرياضية؟ وماذا يجب‬ ‫أن آكل؟‬ ‫نحتاج جميعا إىل مامرسة التامرين الرياضية‪ ،‬ونحتاج كذلك‬ ‫إىل النوم بشكل جيد وتناول الطعام الصحي الذي ميثل‬ ‫النقطة األساسية يف صميم الحياة الصحية والسعيدة‪ ،‬وليس‬ ‫هناك سبب لتغري هذا األسلوب خالل هذا الوقت من السنة‬ ‫إذا عرفت كيف تترصف بشكل صحيح‪.‬‬ ‫متيل الحياة يف رمضان إىل التأخر‪ ،‬فمراكز التسوق واملحالت‬ ‫متيل إىل اإلغالق يف وقت متأخر من الليل وتتبع عادات النوم‬ ‫كذلك نفس الروتني‪ .‬ومن خالل تعويض ليايل السهر بالنوم‬ ‫لوقت متأخر نسبيا يف صباح اليوم التايل سوف يساعدك عىل‬ ‫الحفاظ عىل ‪ 8‬ساعات وسطياً من النوم‪ ،‬فقط تذكر أنك إذا‬ ‫منت لفرتة قصرية يف يوم ومنت ملدة طويلة يف اليوم التايل‪،‬‬ ‫لن يعوض الفقد‪ ،‬بل ستحرم عندها نفسك من الراحة وتفتح‬ ‫عىل نفسك باب االجهاد والتوتر وتعب العضالت التي تعد‬ ‫أعداء أي شخص يسعى إىل منط حياة صحي‪.‬‬ ‫‪18‬‬

‫‪The Source‬‬

‫لقد أثبتت األبحاث أن الصيام أمر صحي جدا ً لجسمك إذا ما‬ ‫تم بشكل صحيح‪ ،‬والعديد من الرياضيني املحرتفني يصومون‬ ‫يف أوقات مختلفة لثقتهم بفوائد الصيام الجمة ألجسامهم‪،‬‬ ‫فهو يحد مثالً من مستويات الـ ‪( LDL‬الكوليسرتول السيئ)‬ ‫ويزيد مستويات الـ ‪( HDL‬الكوليسرتول الجيد)‪ .‬والرس‬ ‫يكمن فيام تتناوله عند كرس الصيام‪ ،‬وبذلك لن تقوم بإلغاء‬ ‫فوائد الصيام التي حصلت عليها‪.‬‬ ‫بغض النظر عن نظامك الغذايئ وما تأكله عىل اإلفطار‪،‬‬ ‫ضع يف اعتبارك أن جسمك يتوق بعد فرتة طويلة من‬ ‫عدم تناول الطعام إىل مصادر رسيعة للطاقة مثل السكر‬ ‫والكربوهيدراتوالدهون‪.‬‬ ‫أجسادنا ذكية وبعد فرتات طويلة من عدم تناول الطعام‪،‬‬ ‫ستزيد من تخزين الدهون إذا لبّيت رغبتها الشديدة للطعام‬ ‫الرسيع‪.‬‬ ‫رس تجنب تخزين الدهون الزائدة هو عدم أكل الكثري من‬ ‫السكر والكربوهيدرات والدهون يف اإلفطار‪ ،‬ومهام كنت‬ ‫تأكل‪ ،‬ابدأ ببطء وزد كمية الطعام بالتدريج طوال الليل وخذ‬ ‫فرتات اسرتاحة بني الوجبات التي يجب أن تكون صغرية‪.‬‬ ‫املحافظة عىل النشاط هو وسيلة أخرى لتعزيز فقدان الوزن‬ ‫خالل شهر رمضان‪ .‬عند الصيام يستخدم جسمنا مخزون‬ ‫الدهون للحفاظ عىل الوظائف العادية‪ ،‬والبقاء نشطاً قليال‬

‫بقلم‪ :‬كريستوفر سيلفا‬ ‫انستغرام‪christofersilva@ :‬‬

‫خالل اليوم سوف يرسع هذه العملية‪.‬‬ ‫إذا كنت ترغب يف زيادة نشاطك أو مامرسة الرياضة فذلك‬ ‫آمن رشيطة أن تقوم بذلك بعد ساعة عىل األقل من اإلفطار‬ ‫عندما يكون جسمك رطب أي أن يكون أخذ كفايته من‬ ‫املاء‪.‬‬ ‫فمامرسة التامرين الرياضة وجسمك يف حالة جفاف ليس‬ ‫باألمر اآلمن دون إرشاف طبي وميكن أن يؤدي إىل إصابات‬ ‫خطرية‪.‬‬ ‫إذا حافظت عىل نشاطك املعتدل أثناء الصيام‪ ،‬ومارست‬ ‫التامرين الرياضية بأمان وحافظت عىل منط نوم جيد‪،‬‬ ‫سرتى نتائج رسيعة بكل تأكيد‪.‬‬ ‫رمضان هو وقت رائع لتحسن نفسك‪ ،‬فمن خالل الصيام‬ ‫ميكنك السيطرة عىل جسمك وتدريب عقلك ملقاومة‬ ‫الغذاء‪ .‬كريايض أهم جانب منك هو عقلك‪ ،‬فإذا متكنت من‬ ‫تدريب عقلك عىل عدم تناول الطعام عندما يحثك جسمك‬ ‫عىل ذلك‪ ،‬عندها تكون قد أنشأت ما يسمى باالنضباط وهو‬ ‫العادة التي يجب أن ميتلكها جميع الرياضيني الناجحني‪.‬‬ ‫استفد من رمضان كوقت لكسب واستعادة انضباطك‪،‬‬ ‫ولبناء ذاتك بشكل أفضل متبعاً أسلوب حياة صحي‪.‬‬

The Source

‫أعمال‬

‫خمس نصائح للحصول على الوظيفة‬ ‫التي تحلمون بها خالل خمس دقائق‬ ‫نفهم شعوركم متاماً حني تزداد املهام املطلوب إنجازها قبيل مشارفة يوم العمل الطويل‬ ‫عىل اإلنتهاء‪ .‬فبدل أن متضون وقتكم الثمني وأنتم تتمنون الحصول عىل وظيفة أحالمكم‪،‬‬ ‫امضوا هذه الخمس الدقائق بالسعي إىل تحقيق هذا الحلم بخمس خطوات فقط‪ .‬أيبدو‬ ‫األمر صعب التصديق؟ تابعوا القراءة لالطالع عىل التفاصيل‪.‬‬ ‫للملف املتكامل عىل‬ ‫بغض النظر عن املرحلة التي بلغتموها يف مسريتكم املهنية‪ ،‬ميكن ّ‬ ‫ّ‬ ‫شبكة "لينكدإن" أن يساهم يف اكتشافكم ومنحكم فرصاً جديدة مثل وظائف وفرص‬ ‫أعامل وإرشاد‪ .‬فسواء كنتم تبحثون بج ّد عن عمل‪ ،‬أو تتح ّرون عن فرص انخراط يف مجال‬ ‫توسعون شبكة معارفكم يف ميدان عملكم‪ ،‬يعترب امللف املحرتف وامللفت عىل‬ ‫األعامل‪ ،‬أو ّ‬ ‫"لينكدإن" فكرة ممتازة للحرص عىل أن يجدكم األشخاص املناسبون يف الوقت املناسب‪.‬‬ ‫وال يستغرق األمر إال خمس دقائق فعالً‪ .‬فهذه الخطوات البسيطة الخمس التي يقدّمها‬ ‫ملف يساعدكم فعالً عىل‬ ‫أخصائيو "لينكدإن" بأنفسهم تثبت مدى سهولة ورسعة بناء ّ‬ ‫التم ّيز عن الباقني‪.‬‬ ‫‪ .1‬البدء باستخدام صورة مهنية‪ :‬ال تنسوا االبتسام‪ ،‬فالبسمة هي مبثابة املصافحة األوىل‬ ‫ليد رب العمل املحتمل‪ .‬كام يضاعف وجود صورة مشاهدة ملفّكم ‪ 21‬مرة وتلقيكم ‪36‬‬ ‫أضعاف الرسائل التي تتلقونها عاد ًة و‪ 9‬أضعاف طلبات الزمالة‪.‬‬ ‫كام أضفنا مؤخرا ً إمكانية تعديل الصور يف تطبيق الهاتف املتحرك وباتت تتوفر ستة‬ ‫فلرتات إىل جانب إمكانية اقتطاع أطراف الصورة وتعديل درجة اإلرشاق والتباين واأللوان‪.‬‬ ‫‪ .2‬إدراج مكان اإلقامة‪ :‬قد يبدو األمر بسيطاً لكن احتامل اكتشافكم من قبل الغري‬ ‫واستفادتكم من الفرص املحلية املتاحة يزيد مبعدل ‪ 23‬ضعفاً‪.‬‬ ‫تخصصكم وتكلموا مبارشة مع‬ ‫‪ .3‬تدوين موجز عن عملكم يتميّز عن البقيّة‪ :‬اذكروا ّ‬ ‫جمهوركم‪ .‬إن أردتم أن يربز ملفكم يف عمليات البحث‪ ،‬أدرجوا كلامت أساسية مهمة لكن‬ ‫تفادوا استعامل الكلامت املفرطة االستخدام مثل "متخصص" و"خبري" و"متم ّرس"‪ .‬كذلك‪،‬‬ ‫"مهني‬ ‫يجب أال يتعدّى العنوان الـ‪ 10‬كلامت كحد أقىص‪ ،‬إذ ميكنكم إبقاؤه بسيطاً بكتابة‬ ‫ّ‬ ‫تسويق واتصاالت" عىل سبيل املثال‪.‬‬ ‫سجل العمل ذا صلة‪ :‬ال حاجة إىل أن تذكروا كل وظيفة‬ ‫‪ .4‬إضافة األدوار السابقة وإبقاء ّ‬ ‫متت بصلة إىل أهدافكم املهنية الحالية‪.‬‬ ‫مارستموها‪ .‬اكتفوا فحسب بإدراج الوظائف التي ّ‬ ‫املهني‪ ،‬ويساهم امللف الذي‬ ‫كام يساعدكم تحديث وظيفتكم الحالية عىل رسد سجلّكم ّ‬ ‫سجل عمل كامالً يف زيادة عدد مشاهدات ملفكم بـ‪ 12‬ضعفاً‪.‬‬ ‫يتض ّمن ّ‬ ‫‪ .5‬إضافة أمثلة عن عملكم‪ :‬ح ّملوا مقاطع فيديو وعروضاً تقدميية وصورا ً تسلط الضوء‬ ‫عىل عملكم املمتاز الذي أنجزمتوه سابقاً يك يتس ّنى ألرباب العمل املستقبليني االطالع عىل‬ ‫الخربة التي اكتسبتموها حتى قبل أن يقابلوكم‪.‬‬ ‫هل لديكم دقائق إضافية من وقتكم؟ ال ترتددوا يف ذكر مهارة جديدة قد تساعدكم أكرث‬ ‫عىل نيل الوظيفة التي تحلمون بها‪ .‬فهنالك فرصة لكل شخص عىل منصة ‪LinkedIn‬‬ ‫‪ Learning‬التي تضع مبتناول الجميع ‪ 9‬آالف درس يتطرق إىل املواضيع كافة بدءا ً من‬ ‫كيف ّية التواصل بحزم وصوالً إىل التفاوض االسرتاتيجي‪ .‬وتشمل دروس أخرى "تعلّم الحزم"‬ ‫و"إتقان الر ّد عىل أسئلة مقابالت العمل الشائعة" و"التواصل املهني"‪.‬‬ ‫فامذا تختارون إذا ً؟ هدر الدقائق الخمس املقبلة بالحلم بالحصول عىل الوظيفة التي‬ ‫تحبونها أم املبارشة بالعمل فعلياً عىل املوضوع؟ القرار بيدكم!‬

‫‪16‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪ %35‬خصم‬

‫• جلسات الليزر ‪,‬تجميد الدهون‬ ‫• أجهزة التنحيف‬ ‫بمناسبة شهر رمضان‬

‫تم االفتتاح في الطابق الثاني ‪ -‬الهيلي مول • ‪03 7844370‬‬

‫اسأل الطبيب‬

‫لماذا يشخص بعض األطباء مرضاهم بأنهم‬ ‫يعانون من "متالزمة تكيس المبايض "‪ ،‬وآخرين‬ ‫ينفون لهم ذلك؟‬ ‫هناك بعض المعايير التي يجب توافرها لتشخيص‬ ‫"متالزمة تكيس المبايض " لدى أي سيدة‪.‬‬ ‫عندما يحتوي المبيض على أكثر من ‪ 10‬بويضات‬ ‫يتم التشخيص على أن ذلك المبيض به تكيسات‪،‬‬ ‫وتعاني ‪ 25‬إلى ‪ 30٪‬من السيدات من تكيس المبايض‬ ‫ولكنهم ال يعانون من هذه المتالزمة‪.‬‬ ‫تعاني معظم السيدات المصابات بمتالزمة تكيس‬ ‫المبايض‪ ،‬من عدم انتظام بالدورة الشهرية‪ ،‬زيادة‬ ‫في الوزن أو زيادة في نمو الشعر مع مستويات‬ ‫هرمونية غير طبيعية‪ ،‬لذلك‪ ،‬فإن معظم السيدات‬ ‫يعانون من المبيض المتعدد التكيسات‪ ،‬دون وجود‬ ‫المتالزمة‪.‬‬ ‫قد يكون ذلك مربكًا‪ ،‬لذا أجد الكثير من السيدات‬ ‫في حيرة من أمرهم بسبب ذلك‪.‬‬ ‫لتشخيص متالزمة تكيس المبايض بدقة علينا‬ ‫تحليل األعراض التي تعاني منها السيدات‪ ،‬مع‬ ‫ً‬ ‫اضافة إلى الفحص‬ ‫دراسة كافة التغيرات الهرمونية‬ ‫بأشعة الموجات فوق الصوتية‪.‬‬ ‫ال تترددي باالتصال بفريق خبراء أمراض النساء‬ ‫والوالدة التابع لنا في مستشفى ميديور ‪24x7‬‬ ‫انترناشونال‪ ،‬بمدينة العين للحصول على المشورة‬ ‫الالزمة الخاصة بالعالج أو بالمشورة الغذائية‪.‬‬ ‫للمواعيد‪ ،‬يرجى االتصال على‬ ‫‪800800247‬‬

‫‪14‬‬

‫‪The Source‬‬

‫أ‪.‬د‪ .‬زاهدة شاودري‬

‫استشاري ورئيس قسم أمراض النساء والوالدة وعالج تأخر‬ ‫األنجاب يف مستشفى ميديور‪ 24x7‬انرتناشونال مبدينة العني‬

‫شباب‬

‫الخوف من التحدث أمام الناس‬ ‫عائق كبير أمام مسيرتك المهنية‬ ‫يتحاىش الكثريون التحدث أمام جمع من الناس‪ .‬وتوصلت‬ ‫إحدى الدراسات التي أجرتها جامعة تشامبان عام ‪ 2014‬إىل‬ ‫أن الخوف من مخاطبة الجمهور هو املسبب األكرب للرهاب‬ ‫لدى الخاضعني للدراسة‪ ،‬إذ ذكرت أن ‪ 25.3‬يف املئة منهم‬ ‫أنهم يخافون من التحدث أمام جمع من الناس‪.‬‬ ‫إال أن هذا الخوف رمبا يحد من فرصك يف الحصول عىل‬ ‫املهنة املناسبة‪ ،‬إذ توصلت دراسة أجريت عىل ‪ 600‬موظف‬ ‫عام ‪ 2014‬إىل أن "القدرة عىل التواصل اللفظي" جاءت عىل‬ ‫رأس قامئة املهارات التي يبحث عنها أصحاب العمل‪ ،‬يف‬ ‫حني جاءت "مهارات الخطابة والعرض" يف املرتبة الرابعة‪،‬‬ ‫أما املهارات اإلدارية املعتادة مثل "األنشطة اإلدارية" فقد‬ ‫جاءت يف مؤخرة القامئة‪.‬‬ ‫ويف عام ‪ ،2014‬توصلت دراسة عرب اإلنرتنت أجريت عىل‬ ‫‪ 2031‬عامال يف الواليات املتحدة إىل أن ‪ 12‬يف املئة منهم‬ ‫مستعدون أن يرتكوا الفرصة لغريهم لتقديم العرض بدال‬ ‫عنهم‪ ،‬حتى لو كان ذلك عىل حساب فقدان احرتام زمالء‬ ‫العمل لهم‪ .‬ويقول نحو ‪ 70‬يف املئة ممن قدموا عروضا‬ ‫توضيحية أمام زمالئهم إنها كانت خطوة رضورية نحو‬ ‫تحقيقالنجاح‪.‬‬ ‫وتؤكد الدراسات أن الخوف من مخاطبة الجمهور يؤثر عىل‬ ‫حياة األشخاص الذين يعانون منه‪ .‬وتبني الكثري من األبحاث‬ ‫أن القلق يف مكان العمل قد يؤدي إىل تراجع مستوى األداء‪.‬‬ ‫ورصد هاريف كوملان‪ ،‬املستشار يف مجال األعامل ومؤلف‬ ‫كتاب "كيف تشحذ مهاراتك"‪ ،‬ثالثة عوامل أساسية لتحقيق‬ ‫النجاح املهني هي األداء والصورة االجتامعية والظهور أمام‬ ‫الناس وما ينطوي عليه من عرض للمهارات‪ .‬ويقول إن‬

‫النجاح يعتمد بنسبة ‪ 60‬يف املئة عىل الظهور أمام الناس‬ ‫وبنسبة ‪ 30‬يف املئة عىل الصورة االجتامعية وبنسبة ‪ 10‬يف‬ ‫املئة عىل األداء‪.‬‬ ‫ويوافقه الرأي ستيف باسنت‪ ،‬مؤلف كتاب "الدليل إىل إتقان‬ ‫تقديم العروض ومخاطبة الجمهور"‪" :‬مل يعد هناك مفرا من‬ ‫مخاطبة الجمهور يف حياتنا العملية"‪.‬‬ ‫ويتابع باسنت‪" :‬إن مهارات العرض والخطابة هي إحدى‬ ‫املهارات األساسية التي ينبغي تعلمها والتدرب عليها مثل‬ ‫سائر املهارات‪ .‬إذ يشرتط اآلن يف الكثري من املقابالت‬ ‫الوظيفية‪ ،‬وخاصة عىل مستوى املناصب العليا‪ ،‬أن تعرض‬ ‫مهاراتك وتقدم نفسك أمام لجنة من املديرين مشكلة لهذا‬ ‫الغرض"‪.‬‬ ‫وقد تغريت توقعات الجمهور للمحارضين بفضل شعبية‬ ‫وتأثري محارضات مؤمتر التكنولوجيا والرتفيه والتصميم‪،‬‬ ‫املعروف اختصا ًرا باسم (تيد)‪ ،‬والذي يعقد سنويا يف‬ ‫فانكوفر‪ ،‬بكندا منذ سنة ‪ ،1984‬وانترشت محارضات املؤمتر‬ ‫عرب اإلنرتنت منذ عام ‪ 2006‬تحت شعار "أفكار جديرة‬ ‫بالنرش"‪ ،‬وغدت ظاهرة ثقافية‪.‬‬ ‫ويقول غاري لوفامن‪ ،‬عامل النفس املهني واملستشار التجاري‪،‬‬ ‫يف برايتون‪ ،‬بإنجلرتا‪ ،‬إن تأثري مؤمتر "تيد" مل يكن يف مصلحة‬ ‫األشخاص الذين يخافون التحدث عىل املأل‪ ،‬وإن الخوف من‬ ‫التحدث أمام الناس يرجع إىل أسباب طبيعية ومتأصلة يف‬ ‫دواخلنا‪ .‬فإن قدرة عقولنا عىل إدراك التهديد تفوق قدرتها‬ ‫عىل إدراك الثواب بثالثة إىل أربعة أضعاف‪ ،‬فعندما تواجه‬ ‫جمعا ال تعرفه من الناس يتحول الدماغ إىل وضع الدفاع يف‬ ‫مواجهةالتهديد"‪.‬‬

‫وعندما يواجه الدماغ التهديد يظهر استجابة "الهجوم أو‬ ‫الفرار"‪ ،‬ويف هذه الحالة يطلق األدرينالني يف الجسم وتتسارع‬ ‫رضبات القلب‪ ،‬وهذا األمر مفيد إن كنت تنوي الركض أو‬ ‫العراك‪ ،‬أما إن كنت واقفا يف مكانك‪ ،‬فهذا التدفق الزائد من‬ ‫الطاقة من شأنه أن يضيق الحلق ويؤدي إىل احمرار الوجه‬ ‫وتصبب العرق‪.‬‬ ‫ويقول كل من باسنت ولوفامن إن الرس وراء إلقاء كلمة‬ ‫ناجحة هو اإلعداد‪ ،‬وهذا ال يعني أن تحفظها بأكملها عن‬ ‫ظهر قلب‪ ،‬بل ينصحان بحفظ أول جملتني أو ثالث جمل‪،‬‬ ‫أو أول بضع دقائق‪ ،‬لتبدأ بداية موفقة‪ .‬وبعد ذلك‪ ،‬استعن‬ ‫برشائح أو بطاقات تساعدك عىل التذكر لتنتقل من فكرة إىل‬ ‫أخرى يف أثناء تقديم العرض‪.‬‬ ‫ويقرتح لوفامن أن تستحرض سلفا صورة املكان الذي ستلقي‬ ‫منه الكلمة‪ ،‬فتصور كيف ستبدو الغرفة؟ وأين ستقف؟‬ ‫ويقول لوفامن‪" :‬ال يختلف تفاعل العقل مع الفعل كثريا عن‬ ‫تفاعله مع التفكري‪ ،‬ولذا‪ ،‬فإذا رسمت يف مخيلتك صورة غنية‬ ‫بالتفاصيل‪ ،‬سيقل القلق والتوتر تدريجيا"‪.‬‬ ‫وأهم نصيحة هي تحويل االنتباه‪ ،‬حيث عليك أن تحول‬ ‫تركيزك من نفسك إىل الجمهور الذي تخاطبه‪ .‬فإن الرتكيز‬ ‫عىل الذات هو مصدر الخوف الذي ينتاب أغلب الناس‬ ‫من مخاطبة الجمهور‪' ،‬ماذا لو كان أدايئ كارثيا؟' 'ماذا لو‬ ‫أخفقت؟'‪ ،‬ولكن يف الحقيقة‪ ،‬يجب أن ينصب اهتاممك عىل‬ ‫إيصال الرسالة للجمهور‪ ،‬وإذا حظيت بإعجاب الجمهور‪،‬‬ ‫فهذا يحسب لك"‪.‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪13‬‬

‫المرأة العصرية‬

‫نصائح رائعة للسيدات ذوات الجسم الممتلئ‬ ‫منذ زمن ليس بالبعيد مل تعد صيحات املوضة والقصات‬ ‫األنيقة حكرا عىل العارضات أو صاحبات الجسم النحيل‪،‬‬ ‫فقد حققت اليوم العديد من العارضات ذوات الجسم‬ ‫املمتلئ شهرة واسعة نظرا لتمثيلهن رشيحة كبرية جدا‬ ‫من السيدات‪ ،‬التي يعانني يف الواقع من زيادة يف الوزن‪،‬‬ ‫كالعارضة اشيل غراهام عىل سبيل املثال‪.‬‬ ‫لذلك إن كنت من ذوات الجسم املمتلئ فكل ما عليك‬ ‫فعله هو معرفة ماذا الذي يجب اختياره من املالبس‪ ،‬وأن‬ ‫ترتدي ما يناسبك ويظهرك بأجمل قوام‬ ‫وإليك بعض النصائح التي قد تفيدك هذا الصيف‪:‬‬ ‫ •تجنبي ارتداء االحذية املسطحة وارتدي الحذاء ذو‬ ‫الكعب العايل الذي يعطي قواما ممشوقا وأرجل‬ ‫أطول وأنحف‪.‬‬

‫ •تجنبي األقمشة التي تعطي حجام أكرب كالدانتيل‬ ‫وطبقات الشيفون واملالبس ذات الكشاكش‪،‬‬ ‫استبدليهاباألقمشةالحريريةوالقطنية‪.‬‬ ‫ •األلوان تناسب صاحبات الجسم املمتلئ‪ ،‬ارتدي‬ ‫القطع امللونة للرتكيز عىل املنطقة التي تريدين‬ ‫إظهاراها‪ ،‬فإذا أردت الرتكيز عىل الخرص أو عىل‬ ‫القسم العلوي من الجسم ارتدي قميصا ملونا مع‬ ‫جينز غامق اللون‪.‬‬ ‫ •تفادي ارتداء املالبس الضيقة جدا يك ال تظهري‬ ‫وكأنك ترتدين مالبس أصغر من قياسك وكذلك‬ ‫ابتعدي عن القطع الواسعة جدا فتظهرين بحجم‬ ‫أكرب مام أنت عليه‪.‬‬ ‫أما بالنسبة لبناطيل الجينز الضيقة فهي ليست حكرا‬ ‫كذلك عىل النحيالت‪ ،‬لكن حاويل اتباع ما ييل عند‬ ‫اختيارها‪:‬‬

‫ •ارتدي مشد البطن تحت الثياب وخاصة الفساتني‬ ‫فهو يحدد شكل الجسم ويشكل األساس تحت أي‬ ‫قطعة ويعطيك الثقة والراحة‪.‬‬

‫ •اختاري اللون املناسب‬

‫ •االكسسوارات أساسية لصاحبات الجسم املمتلئ‪،‬‬ ‫ولكن عليك أن تعريف ماذا تختارين‪ .‬ابتعدي عن‬ ‫الحقيبة الصغرية التي تظهرك بحجم أكرب مام أنت‬ ‫عليه واستعميل الحقيبة الكبرية‪.‬‬

‫اللون الكحيل هو أنسب األلوان للجينز بالقصة الضيقة‬ ‫التي تناسب السيدات املمتلئات يك يعطيك نحافة ويخبئ‬ ‫بعض العيوب‪ ،‬ميكنك اختيار اللون الكحيل الغامق أو‬ ‫الرمادي أو األسود كذلك األزرق الداكن مناسب أيضا‪.‬‬

‫أيضا العقود الكبرية مناسبة جدا لصاحبات القوام املمتلئ‬ ‫عىل عكس الصغرية الناعمة‪.‬‬

‫ •القصة الضيقة بالخرص العايل أو املتوسط‬

‫‪12‬‬

‫‪The Source‬‬

‫تجنبي بناطيل الجينز بقصة الخرص املنخفض ألنها تظهر‬ ‫البطن وعيوب الخرص وتجعلك تبدين أسمن مام أنت عليه‬ ‫فهي تناسب النحيالت أكرث‪ .‬بينام قصة الخرص املتوسط أو‬ ‫العايل أفضل قصة للممتلئات فهي تعطي طوال للساقني‬ ‫وتخفي البطن وتحدد الخرص وتعطي منحنيات الجسم‬ ‫شكالمتناسقا‪.‬‬ ‫ •اعتمدي الطبقات املتعددة مع الجيرن بالقصة الضيقة‬ ‫نسقي القمصان الطويلة وفوقها كنزة أو سرتة أقرص حتى‬ ‫تعطي لوك بطبقات وأطوال مختلفة فوق الجينز بالقصة‬ ‫الضيقة وهو ما يبعد االنتباه عن األرجل‪.‬‬ ‫ •حددي خرصك‬ ‫ارتدي التوب التي تحدد الخرص مع الجينز بالقصة الضيقة‬ ‫لتمنحي نفسك قوام الساعة الرملية‪ ،‬كذلك ميكنك تحديد‬ ‫الخرص بالحزام أو ربط قميص عىل الخرص يف ستايل كاجوال‬ ‫وعرصي‪.‬‬ ‫ •الكعب العايل‬ ‫مرة أخرى نشدد عىل رضورة ارتداء الكعب العايل الناعم‬ ‫مع الجينز الضيق‪ ،‬وابتعدي عن الكعب السميك والحذاء‬ ‫بالتصميم الرجايل الذي يعطي ضخامة لألرجل‪.‬‬ ‫املهم أن تعريف ما يليق بشكل جسمك وأن تختاري األنسب‬ ‫من صيحات املوضة التي تظهرك كام تريدين‪.‬‬

‫همسة مشاعر‬ ‫مرحبا ماليني‪..‬‬ ‫أهالً رمضان‪ .‬مازالت الطقوس الرمضانية املعتادة سنوياًمستمرة يف هذا الشهر رغم حرارة الجو والرطوبة العالية ولكن نجد الناس مفعمة بالنشاط‬ ‫ونرى الشوارع مكتظة بالسيارات‪ .‬ومازالت امللتقيات الرمضانية منترشة وتق ّدم يف كل مدينة الفائدة باملحارضات الدينية واألنشطة الثقافية‬ ‫واالجتامعية الجميلة‪ .‬وأيضاًما زالت الوالئم الرمضانية مستمرة ودعوات االفطار من بيت اىل آخر تنهل عىل الجميع ألنه شهر الخري فهنيئاًللجميع‪.‬‬ ‫أطلق صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم ديب وصاحب السمو الشيخ محمد بن زايد‬ ‫آل نهيان ويل عهد أبوظبي نائب القائد األعىل للقوات املسلحة املنصة الوطنية للتطوع وهي احدى مبادرات عام الخري‪ .‬الهدف من هذه املنصة‬ ‫الوصول اىل عدد متطوعي يفوق‪ 200‬ألف متطوع من املوجودين يف الدولة سواء كانو مواطنني أو مقيمني‪ .‬املنصة تحتوي عىل تخصصات متنوعة‬ ‫يف مجال التطوع وهي التعليم و العمل االنساين و الصحة و الرياضة والفنون ورعاية كبار السن وقطاع الرتفيه والبيئة وصناعة األمل واالستجابة‬ ‫معي‬ ‫للحاالت الطارئة والتطوع الدويل وخدمة املجتمع والتطوير املهني واألشخاص أصحاب الهمم وقطاعات الثقافة والبيئة‪ .‬وتعمل املنصة عىل اختيار كل متطوع لتخصص ّ‬ ‫يفيد به الوطن واملجتمع والعمل التطوعي بشكل عام‪.‬‬ ‫املشف لدولة االمارات العربية املتحدة خصوصاًوالعامل العريب عىل وجه العموم‪ .‬كل الشكر‬ ‫ألف مربوك للزعيم العيناوي تأهله اىل الدور القادم من دوري أبطال آسيا ومتثيله ّ‬ ‫رسي الظاهري عضو مجلس االدارة‪.‬‬ ‫والتقدير لالدارة العيناوية والجهاز الفني واالداري والالعبني والجمهور الكريم وتحية خاصة اىل األخ العزيز عيل م ّ‬ ‫هارلك لفرسان األهيل خروجهم من دوري أبطال آسيا ونتمنى لهم حظاً موفقاً بعد الدمج الشهري مع ناديي ديب والشباب ليصبح اسمهم نادي شباب أهيل ديب‪.‬‬ ‫دمتم عىل خري ومحبه‪..‬‬ ‫طحنوناملشغوين‬

‫كم وكم!‬

‫مشاركات القراء‬

‫كم هي لحظ ٌة ُمب ِه َجة أن يشع َر املرء‬ ‫أن أقىص ما يحتاجه ( سجد ُة شكر)‬ ‫ٍ‬ ‫كلامت تجعلنا فوق السحاب‬ ‫كم من‬ ‫كدعوة أمي أو أيب ( الله يرىض عنك)‬ ‫القلب صغريا َ يف فرحه‬ ‫كم يغدو ُ‬ ‫لرؤيته ( الكعبة ) ألو ِل مرة‬ ‫كم تبدو أناملنا أكرث جامالَ‬ ‫باحتضان يد ( طفل ٍة صغرية )‬ ‫كم هي لحظ ٌة ال توصف !‬ ‫يف اللقا ِء األول ( ألبوين و طفلهام)‬ ‫ِ‬ ‫إحساس شوقِ قد نفذ صربه‬ ‫كم من‬ ‫بانتظار دقائق يف صاالت االنتظار‬ ‫لغائب عزيز)‬ ‫( ٍ‬ ‫ِ‬ ‫كلامت بسيط ٍة يف ظاهرها عميق‬ ‫كم من‬ ‫األثر فينا‬

‫أث ُر فر ٍح و سعاد ٍة و ( شكرا ً لهم )‬ ‫كم من أمانٍ و طأمنين ٍة تعرتينا‬ ‫بسام ِع ( آيات قرآني ٍة )‬ ‫كم من لحظة ٍ‬ ‫ضحك و تسام ٍر و لعب‬ ‫تجعل ( شخصية طفولية ) مخبأ َة فينا تظهر‬ ‫كم من الفرح قد يغم ُر طفالً يتيامً‬ ‫ٍ‬ ‫اهتامم صادقٍ )‬ ‫مبحاوالت بسيط ٍة ل (‬ ‫ٍ‬ ‫كم من فخ ٍر و أىس قلّام يجتمعان‬ ‫دفتي ( كتاب تاريخ )‬ ‫بالتنقل بني صفحات ِّ‬ ‫حب بقراءتنا جمل‬ ‫كم من لهفة شوقٍ و ٍ‬ ‫كقول الله عزوجل ( ادعوين أستجب لكم )‬ ‫و قول النبي صىل الله عليه و سلم‬ ‫( اشتقت ألحبايب )‬

‫احسان جلبي ‪ -‬العني‬

‫ملشاركاتكمواسئلتكمواقرتاحاتكم‬ ‫يرجى التواصل عىل بريد الصفحة الشعرية‬ ‫‪tahnoun@thesourceuae.com‬‬ ‫‪10‬‬

‫‪The Source‬‬

‫أعتب عليك!‬

‫أعتبعليك‪..‬مناشتياقيلعينـــــاك‬ ‫وأعتبعليك‪..‬ألنقلبي يحبــــــــك!‬ ‫تدري بغالتك داخل القلب ســــكناك‬ ‫وأنا غاليت ساكنة وسط قلبــــــــك‬ ‫طحنون املشغوين‬

‫مشاركات القراء‬ ‫خمرية !‬

‫خمرية اللون أنت ‪..‬متفردة بني النساء ال أحد يشبهك ‪..‬‬ ‫الله صورك بالحسن آية ‪..‬وجهك كالنور هداية …‬ ‫أنت من حكوا عنك فالجامل حكاية ‪..‬‬ ‫أنت من جعلت الشعراء يكتبون للجامل قصائد‬ ‫والكتاب رواية ‪..‬‬ ‫حرام أن تنام عيناك فأنت كالبدر نور وراية ‪..‬‬ ‫يهتدى بها فالظالم ‪..‬حسنك يتشبع منه الكالم ‪..‬‬ ‫ويخجل منه الزهر وبياض الحامم ‪..‬‬ ‫والدمع من عينيك يخاف أن يجرح خدك الذي يشبه‬ ‫الرمل الناعم ‪ ..‬فريدة أنت من كل النواعم ‪..‬‬ ‫مريم سلطان العربي ‪ -‬العني‬

‫بلد يغلق سجونه غرعالم‬ ‫و"يستورد"معتقلين! يب‬ ‫الجبان يزعم أنه حذر‪ ،‬والبخيل يزعم‬ ‫أنه مقتصد‬

‫بوبليليوسسريوس‬

‫ا‬ ‫أل س ب و ع‬ ‫ك ل‬ ‫م‬ ‫ة‬

‫‪NUT OUT‬‬ ‫‪Find an answer to a problem‬‬

‫إيجاد حل ملشكلة ما‬

‫‪The management and unions had a meeting to‬‬ ‫‪NUT things OUT.‬‬

‫اجتمعت اإلدارة والنقابات لحل املشاكل العالقة‪.‬‬

‫تعتزم هولندا إغالق ‪ 5‬سجون يف البالد بحلول نهاية الصيف‬ ‫الجاري‪ ،‬وذلك بعد ‪ 4‬سنوات من إغالق أمسرتدام ‪ 19‬سجنا‬ ‫يف ‪ ،2013‬بسبب قلة املجرمني‪ ،‬وفق ما ذكرت صحيفة‬ ‫"إندبندنت"الربيطانيةالخميس‪.‬‬ ‫وسيؤدي إغالق السجون الخمسة إىل ترسيح ما يقرب من‬ ‫ألفي موظف‪ ،‬سيتم نقل‪ 700‬منهم فقط إىل دوائر حكومية‬ ‫أخرى عاملة يف إطار إنفاذ القانون يف البالد‪.‬‬ ‫ويأيت اللجوء إىل إغالق السجون يف هولندا بسبب الهبوط‬ ‫املتسارع يف معدالت الجرمية يف البالد منذ عام ‪.2004‬‬ ‫وقد وصلت مشكلة السجون الفارغة يف هولندا إىل النقطة‬ ‫التي دفعت الحكومة إىل "استرياد" ‪ 240‬معتقال من الرنويج‬ ‫يف سبتمرب املايض‪ ،‬فقط للحفاظ عىل إشغال هذه املرافق‪.‬‬

‫وأعلن وزير العدل الهولندي‪ ،‬أرد فان دير ستور‪ ،‬أمام‬ ‫الربملان‪ ،‬أن اإلبقاء عىل السجون الفارغة من دون إشغالها‬ ‫يكلف البالد أمثانا باهظة بالنسبة لهذا البلد الصغري‪.‬‬ ‫وهناك عوامل عدة تكمن وراء انخفاض معدالت الجرمية يف‬ ‫هولندا‪ ،‬بينها عىل سبيل املثال القوانني املرنة‪ ،‬ال سيام يف ما‬ ‫يتعلق باملخدرات‪ ،‬والرتكيز عىل برامج إعادة التأهيل ونظم‬ ‫املراقبةاإللكرتونيةاملتطورة‪.‬‬ ‫ويبلغ عدد السجناء يف هولندا ‪ 69‬معتقال لكل ‪ 100‬ألف‬ ‫شخص يف بلد يبلغ عدد سكانه ‪ 17‬مليون نسمة‪ ،‬بينام يف‬ ‫الواليات املتحدة األمريكية يرتفع العدد إىل ‪ 716‬سجينا لكل‬ ‫‪ 100‬ألف شخص‪ ،‬وهو األعىل بالعامل‪.‬‬

‫أخبار‬

‫هيئة الهالل األحمر تنفذ ‪ 6‬مشاريع كبرى‬ ‫في مدينة العين‬ ‫كشفت هيئة الهالل األحمر اإلماراتية فرع مدينة العني‪،‬‬ ‫عن مشاريع شهر رمضان الحايل‪ ،‬والتي تشتمل عىل ‪6‬‬ ‫مشاريع كربى‪ ،‬وهي كفارة اليمني‪ ،‬وزكاة الفطر‪ ،‬وزكاة‬ ‫املال‪ ،‬والعقيقة والنذور‪ ،‬وإفطار الصائم‪ ،‬والتي تبلغ‬ ‫ميزانيتها الكلية حوايل ‪ 9‬ماليني درهم و‪ 866‬ألف درهم‬ ‫رصفت لحوايل ‪ 87.365‬ألف مستفيدا ً‪ .‬وينفذ الهالل‬ ‫األحمر اإلمارايت فرع العني‪ ،‬املشاريع الستة‪ ،‬ومن بينها‬ ‫مرشوع إفطار الصائم بالخيام الرمضانية‪ ،‬والذي بلغت‬ ‫ميزانيته نحو مليون درهم واشتمل عىل توزيع ‪2950‬‬ ‫وجبة إفطار يف اليوم الواحد‪ ،‬موزعة عىل ‪ 21‬خيمة‬ ‫رمضانية يف جميع مناطق مدينة العني وضواحيها‪.‬‬ ‫ووزعت الهيئة املري الرمضاين عىل األرس املعوزة واملتعففة‬ ‫والضعفاء واملحتاجني عىل مستوى مدينة العني وضواحيها‬ ‫لحوايل ‪ 12‬ألفاً و‪ 500‬فرد يف ‪ 2500‬أرسة بتكلفة إجاملية‬ ‫تبلغ ‪ 741.312‬ألف درهم‪ ،‬وذلك وبالتعاون مع الجهات‬ ‫الرسمية واملؤسسات والرشكات الخاصة الداعمة ملشاريع‬ ‫الهالل األحمر اإلنسانية واملحسنني والخريين‪ .‬وخصصت‬ ‫الهيئة ‪ 5‬ماليني درهم عبارة عن زكاة املال‪ ،‬ليستفيد منها‬ ‫‪ 2973‬أرسة تضم نحو ‪ 14.865‬فرد من األرس املحتاجة‬ ‫واملتعففة املسجلة لدي الهيئة‪ ،‬فيام بلغت القيمة‬ ‫اإلجاملية لزكاة الفطر نحو ‪ 572‬ألف درهم يستفيد منها‬ ‫‪ 400‬أرسة تضم نحو ‪ 20‬ألف فرد‪ ،‬أما ميزانية كفارة اليمني‬ ‫فقد بلغت مليونني و‪ 355‬ألف درهم استفاد منها ‪4000‬‬ ‫‪8‬‬

‫‪The Source‬‬

‫أرسة تضم نحو ‪ 20‬ألف فرد‪ ،‬ورصفت الهيئة يف مرشوع‬ ‫العقيقة والنذور ‪ 190‬ألف درهم لـ ‪ 400‬أرسة نضم‬ ‫‪ 20‬ألف فرد‪ .‬وتنفذ هيئة الهالل األحمر برامج إنسانية‬ ‫عديدة ومجتمعية يف شهر رمضان تستوعب أكرب عدد‬ ‫من املستفيدين واألرس املتعففة‪ ،‬حيث تستهدف هذه‬ ‫املشاريع تعزيز اإلحساس باملسؤولية اإلنسانية وجذب‬

‫املحسنني‪ ،‬كام شمل مرشوع إفطار الصائم مناطق‬ ‫عديدة يف مدينة العني‪ ،‬حيث نصبت الخيام يف كل من‬ ‫منطقة الوقن والصناعية ومنطقة توام ومزيد واليحر‬ ‫وغمض والهري والبوادي مول واملوجعي والسوق املركزي‬ ‫والجاهيل واملرخانية ومنطقة زاخر‪.‬‬

‫مرحبا الساع‪..‬‬ ‫الــمــديــر الــعــام‬

‫فـريـد نـويـصـر‬ ‫رئــيــسة تـحـريـر الـمـجـلـة‬

‫مهرة سعيد المهيري‬ ‫مـحـرر الـلـغـة االنـجـلـيـزيـة‬

‫شارمين مايبر‬ ‫مـحـرر الـلغـة الـعـربيـة‬ ‫‪ /‬مترجم أول‬

‫ديانا جودية‬

‫مصمم جرافيك أول ومصور‬

‫جون استريالدو‬

‫مـدير الـتـوزيـع‬

‫جو ماثيو‬

‫المساهمون‬

‫جي جي غرين‪ ،‬طحنون المشغوني‬ ‫لالتصال بنا‬

‫‪+971 3 7668111‬‬ ‫‪info@thesourceuae.com‬‬ ‫‪www.thesourceuae.com‬‬

‫تابعونا على‬ ‫‪facebook.com/‬‬ ‫‪thesourceuae‬‬ ‫‪twitter.com/‬‬ ‫‪thesourceuae‬‬ ‫‪instagram.com/‬‬ ‫‪thesourceuaemagazine‬‬

‫قسم اإلعالن‬

‫‪faridn@thesourceuae.com‬‬ ‫يتم طباعة صفحات مجلة “‪”The Source‬‬ ‫على أوراق قابلة إلعادة التدوير‬

‫يف كتابه "قوة اآلن" املرتجم إىل أكرث من ‪ 30‬لغة‪ ،‬والذي بيع منه أكرث من مليوين نسخة‪،‬‬ ‫ركّز الكاتب "إيكهارت تول" جل اهتاممه " عىل أهمية اللحظة الراهنة لإلنسان‪ ،‬إذ‬ ‫يعيش معظم البرش إما يف ذكريات املايض‪ ،‬أو هموم املستقبل‪ ،‬وقلّة منهم يدركون الكنز‬ ‫الحارض بني أيديهم‪ ،‬واملتمثل يف اللحظة الراهنة"‪ .‬وأردت مشاركتكم إحدى املقاطع‬ ‫الجميلة يف هذا الكتاب الذي لن تكتفي بقراءته مرة واحدة أبدا ً‪.‬‬ ‫"حني تكون يف رحلة‪ ،‬من الجيد أن تعرف إىل أين ستذهب أو عىل االقل االتجاه العام‬ ‫الذي تتحرك فيه‪ ،‬لكن ال تنىس أن اليشء الوحيد الحقيقي يف رحلتك هي الخطوة التي‬ ‫تخطوها هذه اللحظة‪.‬‬ ‫فرحلة حياتك لها غرض خارجي وآخر داخيل‪ ،‬الهدف الخارجي هو أن تصل اىل هدفك‪،‬‬ ‫أن تصل إىل ما قمت بالتخطيط له‪ ،‬أن تحقق هذا أو ذاك‪ ،‬والذي بالطبع يتضمن‬ ‫املستقبل‪ .‬لكن إذا كانت وجهتك‪ ،‬أو الخطوات التي ستخطوها يف املستقبل‪ ،‬عليك أن‬ ‫تحرص عىل أال تصبح أهم من الخطوات التي تخطوها اآلن‪ ،‬وإال ستفقد الغرض الداخيل‬ ‫للرحلة‪ ،‬والذي ال عالقة له بوجهتك أو مبا تفعله‪ ،‬لكن له عالقة فقط بالكيفية‪ ،‬ليس له‬ ‫عالقة ايضاً باملستقبل‪ ،‬لكن بوعيك يف هذه اللحظة بالذات‪.‬‬ ‫الغرض الخارجي يتعلق بالبعد األفقي للمساحة الزمنية‪ ،‬أما الغرض الداخيل يهتم بتعميق كيانك يف البعد الرأيس للحظة الحالية األبدية‪.‬‬ ‫رمبا تحتوي رحلتك الخارجية عىل ماليني الخطوات‪ ،‬لكن رحلتك الداخلية بها فقط خطوة واحدة‪ ،‬وهي التي تخطوها اآلن‪ .‬حني تصبح‬ ‫واعياً بهذه الخطوة الواحدة‪ ،‬ستدرك أنها تحتوي بداخلها عىل كل الخطوات األخرى‪ ،‬وأيضاً عىل وجهتك‪ .‬ستتحول هذه الخطوة الواحدة‬ ‫حينها اىل تعبري عن االكتامل‪ ،‬وإىل عمل رائع من الجامل والجودة‪ .‬وستقوم هذه الخطوة باصطحابك إىل داخل كيانك‪ ،‬الذي سيرشق الضوء‬ ‫عربه‪ ،‬هذا هو الغرض‪ ،‬اكتامل رحلتك الداخلية‪ ،‬رحلتك اىل داخل ذاتك‪.‬‬ ‫هل تحقيق الهدف الخارجي أمر هام؟ هل يهم ما إذا ربحنا أم خرسنا يف هذا العامل؟‬ ‫هذا األمر سيظل هاماً بالنسبة لك‪ ،‬طاملا مل تدرك الغرض الداخيل لك‪.‬‬ ‫بعد أن تدركه‪ ،‬سيصبح الغرض الخارجي مجرد لعبة‪ ،‬رمبا تواصل لعبها ببساطة ألنك تستمتع بها‪ .‬من املمكن أيضاً أن تفشل بشكل كامل‬ ‫يف غرضك الخارجي‪ ،‬ويف نفس الوقت تنجح بشكل كامل يف غرضك الداخيل‪ .‬أما الوجه اآلخر هو األشهر والذي لن يفيد رحلتك يف هذه‬ ‫الحياة بيشء هو “الغنى الخارجي والفقر الداخيل ”‪.‬‬ ‫يف النهاية‪ ،‬بالطبع كل غرض خارجي مقدر له الفشل عاجالً ام آجالً‪ ،‬ببساطة ألن هذا يتعلق بقانون فناء االشياء كلها‪ .‬كلام ارسعت يف‬ ‫إدراك أن الغرض الخارجي لن يعطيك االكتامل‪ ،‬كلام اصبحت حياتك أفضل‪ .‬حني ترى قصور هدفك الخارجي‪ ،‬ستتخلص من توقعاتك غري‬ ‫الواقعية‪-‬التي من املفرتض أن تجعلك سعيدا ً‪-‬وستجعلها تابعة لهدفك الداخيل‪.‬‬

‫ديانا جودية‬

‫اربــح! اربــح!! اربــح!!!‬ ‫حظاً موفقاً للجميع‬ ‫تطبق الرشوط و األحكام‬

‫ليس هناك أجمل من أن تجتمع مع عائلتك عىل وجبة‬ ‫اإلفطار خالل شهر رمضان‪.‬‬ ‫لذلك ملا ال تدلل نفسك بوجبة إفطار رائعة يف واحد‬ ‫من أجمل الفنادق يف مدينة العني‪ ،‬حيث يقدم فندق‬ ‫"مريكيور جراند"‪ ،‬لزوجني محظوظني من قراء مجلتنا‬ ‫األعزاء‪ ،‬وجبة إفطار فاخرة مع إطاللة مذهلة عىل مدينة‬ ‫العني‪ ،‬لفرصة الفوز بهذه الجائزة الرائعة‪ ،‬أخربونا ببساطة‬ ‫كم يبلغ ارتفاع جبل حفيت؟‬ ‫الرجاء إرسال إجاباتكم عىل الربيد االلكرتوين التايل‬ ‫‪competition@thesourceuae.com‬‬

‫مع كتابة كلمة "مريكيور جراند” يف املوضوع‪ ،‬وال تنسوا‬ ‫كتابة االسم ورقم الهاتف ومكان اإلقامة يف العني‪.‬‬

‫ال‬ ‪‭‬يُسمح‬ ‪‭‬بإعادة‬ ‪‭‬نرش‬ ‪‭‬أو‬ ‪‭‬إستخدام‬ ‪‭‬أي‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬املعلومات‬ ‪‭‬أو‪‭‬‬ ‫‬املحتويات‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬دون‬ ‪‭‬أخذ‬ ‪‭‬إذن‬ ‪‭‬أو‬ ‪‭‬رخص ِ ‬ة ‪‭‬كتابية‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬مجلة‬ ‫ِ‪‬ ‭ ‬The Source‬والتي‬ ‪‭‬ت ّ ‬م ‪‭‬إصدارها‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬قبل‬ ‪‭‬سامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‪‭.‬‬ ‫‬إ ّ ‬ن ‪‭‬كالً‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬مجلة‬ ‪‭ ‬The Source‭‬وسامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‬ َ ‬‪‭‬ل ‪‭‬تتحمالن‪‭‬‬ ‫‬أية‬ ‪‭‬مسؤولي ِ ‬ة ‪‭‬يف‬ ‪‭‬حالة‬ ‪‭‬ورود‬ ‪‭‬أخطا ِ ‬ء ‪‭‬أَو‬ ‪‭‬إغفاالت‬ ‪‭‬يف‬ ‪‭‬هذه‬ ‪‭‬الطبعة‬ ‪‭.‬كل‪‭‬‬ ‫‬املقاالت‬ ‪‭‬والصور‬ ‪‭‬املنشورة‬ ‪‭‬ووجهات‬ ‪‭‬النظر‬ ‪‭‬واآلراء‬ ‪‭‬ال‬ ‪‭‬تعكس‬ ‪‭‬بالرضورة‪‭‬‬ ‫‪‭‬أي ‪ِ ‭‬م ْ‪‭‬ن‬ ‫‬وجهة‬ ‪‭‬نظر‬ ‪‭‬مجلة‬ ‪‭ ‬The Source‭‬أو‬ ‪‭‬سامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‬ ‪‭‬أو‬ ّ ‬‬ ‫‬مؤسساته‬ ‪‭‬الفرعي ِة‪‭ ‬،‬لكنها‬ ‪‭‬تبقى‬ ‪‭‬مجرد‬ ‪‭‬آراء‬ ‪‭‬الكاتب‬ ‪‭.‬مثل‬ ‪‭‬هذه‬ ‪‭‬املواد‪‭‬‬ ‫‬قد‬ ‪‭‬ت ّ ‬م ‪‭‬إدراجها‬ ‪‭‬لغرض‬ ‪‭‬اإلشار ِ ‬ة ‪‭‬العا ّم ِ ‬ة ‪‭‬وللمراجع ِ ‬ة ‪‭‬العادل ِ ‬ة‪‭.‬‬

‫مبروك للفائزة بجائز مسابقة "منتجع البدع"‬

‫رشا وهبة‬

‫‬ ‪‭‬حقوق‬ ‪‭‬الطبع‬ ‪‭ ‬©‭2017‬ملجل ِ ‬ة ‪‭ ‬The Source‭‬وسامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‪‭،‬‬ ‫‬ومؤسساته‬ ‪‭‬الفرعية‬ ‪‭.‬جميع‬ ‪‭‬الحقوق‬ ‪‭‬محفوظة‬‪‭.‬‬

‫الرجاء االتصال عىل مكتب املجلة الستالم الجائزة ‪037668111‬‬ ‫‪The Source‬‬

‫‪7‬‬

‫‪Beyond The Source‬‬

‫المحتويات‬ ‫‪ 12‬‬

‫المرأة العصرية‬

‫‪ 13‬‬

‫شباب‬

‫‪ 14‬‬

‫اسأل الطبيب‬

‫‪ 16‬‬

‫أعمال‬

‫‪ 20‬‬

‫مقالة خاصة‬

‫‪ 24‬‬

‫مقالة‬

‫‪ 28‬‬

‫البيئة‬

‫‪ 32‬‬

‫وصفات‬

‫‪ 34‬‬

‫عالمي‬

‫ ‬

‫‪12‬‬

‫ ‬

‫‪13‬‬ ‫‪18‬‬

‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫‪3‬‬ ‫‪ 6‬‬

‫‪32‬‬

‫‪6‬‬

‫‪The Source‬‬

‫الخوف من التحدث أمام الناس عائق كبير أمام مسيرتك المهنية‬

‫خمس نصائح للحصول على الوظيفة التي تحلمون بها خالل خمس دقائق‬

‫حسّن لياقتك الذهنية‬

‫باحثون في الجامعة األميركية في الشارقة يثبتون أن الشيشة والمدواخ‬ ‫ليستا أقل ضرراً من السجائر‬ ‫" بيئة" و"مصدر" تطلقان مشروعا ً مشتركا ً لتطوير أوّ ل منشأة لتحويل النفايات إلى طاقة ‬ ‫في المنطقة‬ ‫مشروبات رمضانية منعشة‬ ‫ألمانيا مزيج من الحياة الصاخبة واألماكن الهادئة الحالمة‬

‫مفكرة‬

‫ ‬

‫‪ 38‬‬

‫فقط لألطفال‬

‫ ‬ ‫ ‬

‫‪34‬‬

‫نصائح رائعة للسيدات ذوات الجسم الممتلئ‬

‫أهم األحداث و الفعاليات‬

‫ ‬

‫‪ISSUE 150‬‬

‫‪SOURCEKIDS‬‬

‫مساحة مخصصة ألحبائنا الصغار‪ ،‬استمتعوا‬

‫ﺑﺎﻗﺎت ﺧﺎﺻﺔ ﻟﻠﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺠﻤﺎل‬ ‫ﺧﺼﻢ ﻟﻐﺎﻳﺔ ‪45٪‬‬ ‫ﺻﻴﻒ ﺟﺪﻳﺪ ﺑﺈﻃﻼﻟﺔ أﻓﻀﻞ!‬ ‫اﺳﺘﻤﺘﻌﻮا ﺑﻌﺮوﺿﻨﺎ اﻟﺨﺎﺻﺔ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺧﻼل أﺷﻬﺮ ﻳﻮﻧﻴﻮ‪ ،‬ﻳﻮﻟﻴﻮ وأﻏﺴﻄﺲ‪:‬‬ ‫• إزاﻟﺔ اﻟﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻠﻴﺰر‬ ‫• اﻟﺤﻘﻦ ﺑﺎﻟﺒﻮﺗﻮﻛﺲ‬

‫• ﺗﺒﻴﻴﺾ اﻷﺳﻨﺎن‬ ‫• ﺗﺠﺪﻳﺪ اﻟﺒﺸﺮة‬

‫• ﻋﻼج اﻟﺴﻴﻠﻮﻟﻴﺖ‬ ‫• اﻟﺘﻘﺸﻴﺮ اﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ‬

‫ﺗﺘﻮﻓﺮ ﻫﺬه اﻟﻌﺮوض واﻟﻜﺜﻴﺮ ﻏﻴﺮﻫﺎ ﻓﻲ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺨﺘﺎرة ﻣﻦ ﻣﺴﺘﺸﻔﻴﺎت وﻋﻴﺎدات ﻣﻴﺪﻳﻜﻠﻴﻨﻴﻚ ﻓﻲ دﺑﻲ‪ ،‬ﻛﻤﺎ وإﻧﻬﺎ ﻣﺘﻮﻓﺮة‬ ‫ﻓﻲ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺨﺘﺎرة ﻣﻦ ﻣﺴﺘﺸﻔﻴﺎت وﻋﻴﺎدات ﻣﻴﺪﻳﻜﻠﻴﻨﻴﻚ )ﺳﺎﺑﻘﺎً اﻟﻨﻮر واﻟﻤﺪار( ﻓﻲ أﺑﻮﻇﺒﻲ واﻟﻌﻴﻦ واﻟﻤﻨﻄﻘﺔ اﻟﻐﺮﺑﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت‪ ،‬وﻗﺎﺋﻤﺔ ﻛﺎﻣﻠﺔ ﻋﻦ اﻟﻤﻨﺸﺂت اﻟﻤﺸﺎرﻛﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﺮض‪ ،‬ﻳﺮﺟﻰ زﻳﺎرة ﻣﻮﻗﻌﻨﺎ اﻹﻟﻜﺘﺮوﻧﻲ ‪www.mediclinic.ae‬‬ ‫ﻳﺴﺮي اﻟﻌﺮض ﻟﻐﺎﻳﺔ ‪ 31‬أﻏﺴﻄﺲ ‪2017‬‬

‫أﺧﺼﺎﺋﻴﻮن ﺗﺜﻖ ﺑﻬﻢ‪.‬‬ ‫ﺷﺮﻛﺔ ﺗﺎﺑﻌﺔ ﻟﻤﻴﺪﻳﻜﻠﻴﻨﻴﻚ اﻧﺘﺮﻧﺎﺷﻴﻮﻧﺎل‬ ‫‪MOH ZV42849-30.08.17‬‬

Brighton College Al Ain Values

Honesty Respect Creativity Compassion Leadership

www.brightoncollegealain.ae

‫اإلصدار‪ 8 | 150‬يونيو ‪ 22 -‬يونيو ‪2017،‬‬

‫‪www.thesourceuae.com‬‬

‫" أصحاب الهمم"‬

‫أبطال حقيقيون ومنبع للعزيمة واإلصرار‬ ‫حضانة الطفل المبدع‬ ‫تبني الطفولة السعيدة واملتوازنة كبارا واثقني‪ ،‬لذلك نطبّق فلسفة التعليم يف‬ ‫مرحلة الطفولة املبكرة التي تتبّنى هذا املنطق وتعزز حب التعلم‪.‬‬ ‫منزلنا هو امتداد آمن ملنزلك‪ ،‬ونحن ندعوك لزيارة مرافقنا الكتشاف الفرق الذي‬ ‫سنحدثه يف تطوير وتنمية طفلك‪.‬‬ ‫التسجيل مفتوح اآلن‬ ‫اتصل بنا اليوم‪ ،‬وابدأ رحلة طفلك املثرية!‬ ‫‪+971 50 133 3790‬‬