The Source - العدد10 - اللغة العربية

‫اإلصدار‪10‬‬

‫‪ 10‬مايو ‪2012‬‬

‫مزرعة اخليلي‬ ‫العودة للطبيعة‬ ‫ُكن ُملهما‬ ‫لتضيء الحياة‬

‫يورك التاريخية‬

‫‪www.thesourceuae.com‬‬

‫‪Source‬‬

‫‪The‬‬

mideast.jeep.com

ICGô``Lh IAÉ``Ø` µ` H ≥``∏` £` fG

»chÒ°T ófGôL ®Ö«L

kÉjô¡°T ºgQO 1^999 øe Ak GóàHG

hCG Ék fÉ°üM 290 Iƒb ,Îd 3^6 á©°S V πµ°T ≈∏Y äÉfGƒ£°SCG 6`H ™QÉà°SÉàæH ∑ôfi .Ék fÉ°üM 360 Iƒb ,Îd 5^7 á©°S V πµ°T ≈∏Y äÉfGƒ£°SCG 8`H QÉÑ÷G »ª«g ∑ôfi .6032 ºbôdG ¤EG “SRC” π°SQCG ,äÉeƒ∏©ŸG øe ójõŸ ®

Jeep Middle East ÈY Éæ©e Gƒ∏°UGƒJ ®

.Ω.Ω.P ô∏°ùjGôc áYƒªéŸ á∏é°ùe q ájQÉŒ áeÓY »g ®Ö«L .á«∏jƒªàdG äÉ¡÷G ΩɵMCGh •hô°ûd ™°†îJ* .§≤a IOhófi IÎØd ¢Vô©dG …ô°ùj .»°SÉ«≤dG RGô£dG ‘ Iôaƒàe ¿ƒµJ ’ ób IQƒ°üdG ‘ IôgɶdG äÉØ°UGƒŸG/äGQGƒ°ù°ùcC’G

03-7157477 :Ú©dG

With more than 1250+ restaurants around the world including more than 60 in the Middle East.

DUBAI Dubai Mall Tel 04 3308122 - Garhoud 04 2828484 - Jumeirah 04 3441300 - Deira City Center - 04 295959 Burjuman 04 3522900 - Al Ghurair 04 2296760 - Mall of the Emirates 04 341355 - Green Community 04 8853366 Sheikh Zayed Road 04 3313113 - Dubai Festival City 04 2326000 - Jumeirah Beach Residence 04 4233818 - In front of Lamcy 04 3356899 - Mirdif City Center 04 2843823 - SHARJAH Sahara Center 06 5318890 - Mega Mall 06 5740020 - RAS AL KAHIMAH Al Manar Mall 07 2288838 - ABU DHABI Al Mariah Cineplex 02 6716300 Khalidiyah Mall 02 6354855 - AL AIN Al Jimi Mall 03 7638020 - FUJEIRAH City Center 09 2236943

Follow us on Chili’s UAE www.chilisuae.com

‫‪Source‬‬

‫‪The‬‬

‫محتويات‬ ‫اإلصدار‪ 10 • 10‬مايو ‪2012‬‬

‫‪5‬‬

‫األخبار‬

‫‪8‬‬

‫مقالة خاصة‬

‫‪10‬‬

‫الرياضة‬

‫‪11‬‬

‫شباب‬

‫‪12‬‬

‫الصحة والرشاقة‬

‫‪13‬‬

‫املرأة العرصية‬

‫‪14‬‬

‫املجلس‬

‫‪16‬‬

‫التعليم‬

‫‪18‬‬

‫األحداث األسبوعية وعروض السينام‬

‫‪20‬‬

‫ُمساهامت الق ّراء‬

‫زراعة عضوية بدون ميزانية‬

‫املوسيقا الالسلكية يف أفضل مراحلها‬

‫نصائح وخدع لتكون أكرث رشاقة‬ ‫نظرة معمقة حول استخدام املرأة للتسوق كوسيلة للعالج‬

‫امرأتان إماراتيتان مخلصتان ملتجرهام ووطنهام وتراثهام‬ ‫معلومات قيمة عن امتحان ‪ ،IELTS‬االسرتاتيجيات والنصائح‬

‫حسناً‪ ،‬لقد وصلنا إىل العدد العارش‬ ‫ألكون رصيحة معكم‪ ،‬هذا األسبوع جعلني أقدّر فعالً العمل الصعب الذي تقوم به‬ ‫محررة املجلة والجهود التي تبذلها‪ .‬لقد مرت سبعة أيام وأود أن أشكر كل الفريق عىل‬ ‫تشجيعهم وإخالصهم‪.‬‬ ‫يف يوم األربعاء ذهبنا إىل مزرعة الخييل حيث تجولنا مع املدير فيجايان‪ ،‬الذي أعطانا‬ ‫ملحة عن الفوائد التي نكتسبها باتباع الطرق التقليدية والطبيعية يف الزراعة‪ .‬اكتشاف‬ ‫هذه الحديقة التي تتبع الطرق الطبيعية للزراعة ‪ ،‬جعلنا نرغب باكتشاف مدينة الحدائق‬ ‫ورؤية الجواهر الخفية التي بداخلها‪.‬‬ ‫يف «املجلس» هذا األسبوع زرنا السوق التقليدي الذي يقع بجانب مستشفى الواحة يف‬ ‫العني‪ ،‬وسعدنا بالحديث مع أم عىل وأم أحمد‪ .‬هاتان السيدتان اإلماراتيتان اختارتا أن‬ ‫يكون عملهام بالطريقة التقليدية كأمهاتهام وجداتهام قبلهام‪.‬‬ ‫ومع اقرتاب فصل الصيف يف مقال» الصحة والرشاقة» نظرنا إىل كيفية املحافظة عىل الوزن‬ ‫الصحي بإجراء تغيريات بسيطة عىل نظام غذائك اليومي‪ .‬وبالحديث عن العطلة الصيفية‪،‬‬ ‫أما يف عاملي اخرتنا لكم مدينة يورك الرائعة التي تجمع بني الرتاث والحداثة‪.‬‬ ‫بالطبع تطرقنا إىل مواضيع مختلفة مثل‪ :‬عالج التسوق‪ ،‬وسامعات اآلي بود‪ ،‬واألخبار‬ ‫والرياضة ونظرة عىل حلبة العني للسباق‪ ،‬ووصفة طعام شهية من قرائنا‪.‬‬ ‫إذا ً أقول لجميع قرائنا‪ ،‬قراءة سعيدة حتى األسبوع القادم !‬ ‫خديجة سالوجي‬ ‫مساعد تحرير املجلة‬

‫‪ 21‬أشياء تحتاج إىل معرفتها‬ ‫‪ 22‬كن طموحاً‬

‫نصائح محفزة لتبقيك ُمل َهامً خالل األوقات الصعبة‬

‫‪ 24‬عاملي‬

‫ارجع إىل التاريخ مع زيارة ملدينة يورك‬

‫‪ 26‬مدينتي‬

‫ألداء مرتفع‪ ،‬ج ّرب اإلثارة بزيارة حلبة العني للسباق‬

‫‪ 27‬األعامل التجارية‬

‫قم بتحفيز موظفيك لتحصل عىل عمل ناجح‬ ‫لالتصال بنا‬

‫‪+971 3 7668111‬‬ ‫‪info@thesourceuae.com‬‬ ‫‪www.thesourceuae.com‬‬

‫قسم اإلعالن‬

‫‪advertising@thesourceuae.com‬‬

‫مدير أعامل منى حناوي | رئيسة تحرير املجلة مهرة سعيد املهريي‬ ‫مساعد محرر املجلة خديجة سالوجي | مصمم رسوم ومصور غلمية غلمية‬ ‫مدقق لغة عربية سامي راشد | مرتجم أول نرمني األسعد | مرتجم هنادي جميل | مدير اإلدارة حنني فريد‬ ‫مدير مبيعات جو ماثيو | مدير التوزيع جيف جرجسبي‬ ‫كتاب مساهمون | بوب ستدهومل‬ ‫ال يُسمح بإعادة نشر أو إستخدام أي من املعلومات أو احملتويات من دون أخذ إذن أو رخص ِة كتابية من مجل ِة ‪ ،The Source‬والتي مت ّ إصدارها من قبل سمارت دزاين للنشر‪ .‬إ ّن كال ً من مجلة ‪ The Source‬وسمارت دزاين للنشر اَل‬ ‫تتحمالن أية مسؤولي ِة في حالة ورود أخطا ِء أَو إغفاالت في هذه الطبعة‪ .‬كل املقاالت والصور املنشورة ووجهات النظر واآلراء ال تعكس بالضرورة وجهة نظر مجلة ‪ The Source‬أو سمارت دزاين للنشر أو أ ّي ِمنْ مؤسساته‬ ‫الفرعيةِ‪ ،‬لكنها تبقى مجرد آراء الكاتب‪ .‬مثل هذه املواد قد مت ّ إدراجها لغرض اإلشار ِة العا ّم ِة وللمراجع ِة العادلةِ‪ .‬حقوق الطبع © ‪ 2012‬جملل ِة ‪ The Source‬وسمارت دزاين للنشر‪ ،‬ومؤسساته الفرعية‪ .‬جميع احلقوق محفوظة‪.‬‬

‫‪thesourceuae‬‬

‫‪@thesourceuae‬‬

‫األخبار‬

‫الشيخ طحنون يفتتح مسجدًا ومركزًا‬ ‫إسالميًا‬ ‫افتتح سمو الشيخ طحنون بن محمد آل نهيان ممثل حاكم أبو ظبي يف املنطقة الرشقية مركزا اسالميا ومسجدا باسم‬ ‫“مركز سهيل بن عويضة الخيييل اإلسالمي الثقايف” يف منطقة زاخر يف العني ‪ .‬يتسع املسجد ألكرث من ‪ 4000‬مصيل‪،‬‬ ‫ويتضمن مركزا لتحفيظ القرآن‪ ،‬وتعليم مبادئ وعلوم الدين الحنيف‪.‬‬ ‫هذا املقال نسخة معدلة من خبر مت نشره في جريدة الوطنية (‪)The National‬‬ ‫في تاريخ ‪ 5‬مايو ‪ .2012‬إذا كنت ترغب بقراءة اخلبر كامال ً ميكنك الذهاب إلى‬ ‫املوقع التالي ‪www.thenational.ae‬‬

‫فشل تجربة‬ ‫تخفيف االزدحام‬ ‫المروري‬

‫مسرح العرائس في المدارس‬ ‫سعادة مريم القبييس رئيس قطاع شؤون ذوي االحتياجات‬ ‫الخاصة يف مؤسسة زايد العليا للرعاية االنسانية وذوي‬ ‫االحتياجات الخاصة‪ ،‬بدأت برناج التوعية “األطفال يف‬ ‫حي الدمى” مع قسم املرسح يف جامعة اإلمارات العربية‬ ‫ّ‬ ‫املتحدة‪.‬‬ ‫يستهدف الربنامج األطفال من الصف الثاين إىل الرابع يف‬ ‫مدارس أبوظبي‪ .‬وهو يستخدم دمى سليمة ومعاقة تروي‬ ‫حكايات؛ لتكوين بيئة تفاعلية مع األطفال؛ ليتعلموا أكرث‬ ‫عن االحتياجات الخاصة‪.‬‬

‫ناقشت الطالبتان مواضيع عدة مثل‪ :‬فقدان البرص وإعاقة‬ ‫امليش‪ ،‬وهو ما أثار اهتامم املعلامت وأولياء األمور‬ ‫والطالب‪ .‬بعد االنتهاء من العرض قالت إحدى املعلامت‬ ‫“أنا أحبكام وشكرا ً لجهودكام”‪.‬‬ ‫هذا وأكملت الطالبتان أسامء ولطيفة بعد ذلك زيارتهن‬ ‫لستة مدارس‪ ،‬وفرحتا بنجاح هذا املرشوع‪ .‬وهام تخططان‬ ‫إلقامة مخيم صيفي حيث يستطيع األطفال االستمتاع‬ ‫مبرسح العرائس إضافة إىل أنشطة ممتعة تتعلق مبوضوع‬ ‫اإلعاقة‪.‬‬

‫محركتا الدمى‪ ،‬أسامء راشد الشاميس ولطيفة حسني‬ ‫راحمدل طالبتان من جامعة اإلمارات العربية املتحدة‪،‬‬ ‫أدتا عرضاُ يف إحدى مدارس العني خالل االحتفاالت‬ ‫بأسبوع املكتبة‪.‬‬

‫عملية االعتقال‬ ‫الثالثة إلطالق النار‬ ‫في العين‬ ‫يوم اإلثنني‪ ،‬اعتقلت رشطة أبوظبي املشتبه به الثالث يف‬ ‫حادث إطالق النار الذي حصل يف منطقة الجيمي يف العني‬ ‫الجمعة املاضية‪ ،‬وأسفر عن مقتل شخصني من الجنسية‬ ‫العامنية‪.‬‬ ‫وقد اعتقل املشتبهان اآلخران مساء الجمعة املايض‪،‬‬ ‫ورصحت الرشطة أن هذه الحادثة مازالت قيد التحقيق‪.‬‬ ‫قال بعض الضباط أن الضحيتني كانا يستقالن سيارة تحمل‬ ‫لوحة ترخيص قطرية عندما ُصدما عمدا ً من قبل سيارتني‬ ‫أخرتني‪ ،‬حينها بدأ إطالق النار من قبل املهاجمني قبل أن‬ ‫يلوذوا بالفرار من مرسح الجرمية‪ .‬لتتم بعدها املالحقة‬ ‫والبحث‪.‬‬ ‫وقد قامت الرشطة املجتمعية بوضع دوريات إضافية يف‬ ‫املنطقة لتهدئة مخاوف السكان‪ ،‬كام تقوم رشطة أبوظبي‬ ‫بإعالم املواطنني بآخر التطورات واملستجدات عن طريق‬ ‫موقع التواصل االجتامعي‪.‬‬

‫فشلت تجربة ترتيب موعد حضور الطلبة وانرصافهم‬ ‫بعد مرور ما يقارب الشهر من تطبيقها يف التخفيف من‬ ‫حدة االزدحام املروري يف شارع خالد بن سلطان املعروف‬ ‫“بطريق املدارس”‪ ،‬كان تغيري موعد دوام املدارس جزءا‬ ‫من خطة تجريبية ملدة شهر أطلقتها الجهود الجامعية‬ ‫للبلدية وهيئة املواصالت ومجلس أبوظبي للتعليم‪.‬‬ ‫شاركت تسع عرشة مدرسة من بني ثالث وثالثني يف هذا‬ ‫املرشوع‪ ،‬وأثر األم ُر عىل أكرث من عرشين ألف طالب‪،‬‬ ‫حيث تم تغيري موعد دوام الطلبة من ‪ 7:30‬حتى ‪،7:45‬‬ ‫‪ 8:00‬و ‪ 8:15‬صباحاً‪.‬‬ ‫وفقاً للرائد محسن املنصوري رئيس قسم املرور يف العني‪،‬‬ ‫توصل الطالب إىل‬ ‫الزال يوجد عدد كبري من املركبات التي ّ‬ ‫املدارس مام يسبب ازدحاماً مرورياً‪ .‬وعىل الرغم من هذا‬ ‫التغيري يف األوقات مازالت الفوىض موجودة‪.‬‬ ‫وقد أضاف الرائد منصور‪“ :‬يجب عىل بلدية العني إيجاد‬ ‫حل آخر لهذه املشكلة ألن هذه التجربة مل تصلح”‪،‬‬ ‫ويعتقد أيضاً أن املشكلة ستتفاقم حيث أنه يوجد خطة‬ ‫لزيادة عدد املدارس يف املنطقة‪.‬‬

‫إعادة افتتاح عين‬ ‫الفايضة‬

‫هذا املقال هو نسخة معدلة من خبر مت نشره في جريدة الوطنية (‪The‬‬ ‫‪ )National‬في تاريخ ‪ 2‬مايو ‪ .2012‬إذا كنت ترغب بقراءة اخلبر كامال ً ميكنك‬ ‫الذهاب إلى املوقع التالي ‪www.thenational.ae‬‬

‫بعد إغالقها ملدة ثالث سنوات‪ ،‬حديقة عني الفايضة تفتح‬ ‫أبوابها الشهر املقبل بعد تجديدها بتكلفة وصلت ‪36.2‬‬ ‫مليون درهم‪ .‬أما الفندق الذي أعيدت تسميته ب”منتجع‬ ‫ون تو ون عني الفايضة” سيت ّم افتتاحه عىل مرحلتني‪.‬‬ ‫املرحلة األوىل ستتضمن ‪ 56‬فيال فاخرة تتألف من غرفة‬ ‫أو غرفتي نوم‪ ،‬باإلضافة إىل مطعم راقٍ يُطل عىل بحرية‬ ‫الحديقة‪ .‬املرحلة الثانية ستكون يف نهاية شهر يونيو‪،‬‬ ‫وستتضمن إعادة افتتاح فندق أربع نجوم‪ ،‬ومطعمني‪،‬‬ ‫ومنتجع صحي‪ ،‬وصالة ألعاب رياضية‪ ،‬وصالون‪ ،‬وثالثة‬ ‫مسابح‪ ،‬وساحة لعب لألطفال‪ ،‬ومالعب رياضية‪ ،‬وخيمة‬ ‫عربية تتسع أللف شخص‪.‬‬ ‫هذا املقال نسخة أصلية من خبر مت نشره في جريدة الوطنية (‪The‬‬ ‫‪ )National‬في تاريخ ‪ 29‬إبريل ‪ .2012‬إذا كنت ترغب بقراءة اخلبر كامال ً‬ ‫ميكنك الذهاب إلى املوقع التالي ‪www.thenational.ae‬‬

‫‪thesourceuae.com‬‬

‫‪5‬‬

‫األخبار‬

‫عرض أزياء العين مول ‪2012‬‬ ‫مجلس أبوظبي‬ ‫للتعليم يصدر‬ ‫تصريحًا حول‬ ‫االعتداء على‬ ‫الطالبة لجين‬

‫باملالبس الرياضية وغري الرسيمة أفرحت جمهور املوضة‬ ‫األنيق الذي حرض هذا العرض‪.‬‬ ‫ُعرض يف الجزء األول موضة املالبس الرياضية من املاركات‬ ‫العاملية‪ ،‬مثل ناييك وأديدس وأيكونك‪ ،‬أ ّما يف الجزء الثاين‬ ‫فكان عرض مجموعة مالبس ميكس وإن لوف‪ ،‬وإليت‬ ‫وسالم وليندكس للسيدات وبيري كاردان‪.‬‬ ‫ويف هذه األمسية الرائعة تم عرض مجموعة من‬ ‫االكسسوارات من محالت أيكونك ونظارات شمسية‬ ‫نسائية أنيقة ورائعة من غراند أوبتكس‪.‬‬

‫دخلت الطفلة لجني يف غيبوبة بعد أسبوعني من تعرضها‬ ‫للرضب املربح يف ساحة املدرسة‪ ،‬وقد أصدر مجلس‬ ‫أبوظبي للتعليم ترصيحاً حول هذا املوضوع‪.‬‬ ‫جاء يف الترصيح الذي أصدره املجلس “لهذه الجرمية‬ ‫عامالن‪ ،‬إجرامي وإداري‪ .‬العامل اإلجرامي يستدعي‬ ‫الرشطة وتحقيق املحكمة‪ ،‬أما العامل اإلداري فهو‬ ‫مسؤولية املجلس‪”.‬‬ ‫بحسب التقرير‪ ،‬إ ّن املجلس أرسل فريقاً من املحققني‬ ‫ليبحثوا يف املزيد من التفاصيل حول هذه الحادثة‪،‬‬ ‫وإجراءات الصحة والسالمة التي تتخذها املدرسة حتى‬ ‫وقت الحادثة‪.‬‬ ‫كام قام معايل الدكتور مغري خميس الخييل مدير عام‬ ‫مجلس أبوظبي للتعليم بزيارة لجني يف املستشفى يوم‬ ‫السبت ‪ 21‬إبريل ‪.2012‬‬ ‫ينص القانون الوطني أنه إذا تم الكشف عن تقصري أي‬ ‫ّ‬ ‫مدرسة يف تنفيذ رشوط اإلدارة والرقابة واألمن والسالمة‪،‬‬ ‫املجلس الحق يف اتخاذ كل اإلجراءات الالزمة الواردة‬ ‫ميلك‬ ‫ُ‬ ‫يف القوانني واألنظمة الحالية (إنذارات‪ ،‬غرامات‪ )...‬أو حتى‬ ‫إغالق املدرسة‪ .‬وذلك تبعا لحجم االخرتاقات التي ارتكبتها‬ ‫إدارة املدرسة‪.‬‬ ‫أما بالنسبة لألطفال للطالب املتسببني بإصابة لجني‪،‬‬ ‫وتقصري وإهامل املدرسة إن ُوجد ‪ ،‬فإن املجلس مل َزم‬ ‫قانوناً عىل عدم اإلفصاح عن أي معلومات مبا يخص هذا‬ ‫املوضوع حتى اتضاح األدلة الكاملة وصدورها من قبل‬ ‫رشطة أبوظبي‪.‬‬ ‫املجلس حالة لجني الصحية يومياً‬ ‫يف الوقت الراهن‪ ،‬يتابع‬ ‫ُ‬ ‫ويتمنى لها الشفاء العاجل‪.‬‬

‫‪6‬‬

‫‪thesourceuae.com‬‬

‫قالت ُسمية وهي إحدى املهتامت باملوضة التي حرضت‬ ‫العرض‪ ”:‬أنا أحببت الفكرة‪ .‬إنها وسيلة فريدة من نوعها‬ ‫ملتبعات خطوط املوضة يف العني‪”.‬‬ ‫أقام العني مول عرض األزياء األول والذي بدأ بتاريخ ‪27‬‬ ‫إبريل‪ ،‬ويعرض آخر صيحات املوضة يف ساحة النجوم‬ ‫للمول‪ .‬العرض الثاين من سلسة الثالثة عروض كان خاصاً‬

‫سيقام آخر عرض يف ‪ 11‬من مايو‪ ،‬وسيعرض صيحات‬ ‫املالبس التقليدية ومالبس األطفال‪.‬‬

‫الذكرى ال ‪ 36‬لتوحيد القوات المسلحة‬ ‫هنأ صاحب السمو الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان رئيس‬ ‫دولة اإلمارات العربية املتحدة القائد األعىل للقوات‬ ‫املسلحة – حفظه الله ‪ -‬الشيوخ حكام اإلمارات أعضاء‬ ‫املجلس األعىل لالتحاد‪ ،‬وكافة املؤسسات والهيئات يف‬ ‫الدولة وشعب دولة اإلمارات العربية املتحدة مبناسبة‬ ‫الذكرى ال ‪ 36‬لتوحيد القوات املسلحة واإلنجازات‬ ‫العظيمة التي أدّتها‪.‬‬ ‫وقد أكد صاحب السمو رئيس الدولة أن التزام دولة‬ ‫االمارات بتطوير القوات املسلحة‪ ،‬وتوفري كافة املقومات‬ ‫التي تجعلها قادرة عىل النهوض مبسؤولياتها وأداء واجباتها‬

‫التزام ثابت ومن األولويات الوطنية‪.‬‬ ‫وعبرّ صاحب السمو أيضاً عن ثقته بقدرات القوات‬ ‫املسلحة الستيعاب التقنيات الحديثة واألساليب املتطورة؛‬ ‫لتظل عىل مستوى عال من الجاهزية واالستعداد لتحمل‬ ‫مسؤولياتها يف الدفاع عن الوطن وحامية أمنه واستقراره‪.‬‬ ‫صاحب السمو رئيس الدولة بدور الرعيل األول‬ ‫كام أشاد‬ ‫ُ‬ ‫من العسكريني الذين كانت بصامتُهم مؤثرة أغنت مسرية‬ ‫القوات املسلحة وأرست دعائم ثابتة لنموها وتطويرها‪.‬‬

‫الرياضة‬

‫نادي العين‬ ‫للشطرنج يقول‬ ‫للصين‪ :‬كش ملك‬ ‫حقق الفريق األول لنادي العني للشطرنج الفوز األسبوع‬ ‫املايض برصيد ‪ 12‬نقطة بعد الجوله النهائية يف بطولة العني‬ ‫فورسيزونز الدولية لنسخة ربيع ‪( 2012‬سربينغ ايديشن)‪.‬‬ ‫حيتفل الفريق األول لنادي العني للشطرجن بالنرص‬

‫فوز فريق ‪ ATR‬في سباق‬ ‫تحمل الست ساعات‬ ‫تم افتتاح سباق تحمل الست ساعات يف حلبة سباق العني‬ ‫األسبوع املايض‪ ،‬مبشاركة سبعة عرش من أمهر السائقني يف‬ ‫دولة اإلمارات العربية املتحدة‪ .‬كام شارك أيضاً سائقون‬ ‫من جنسيات أوروبية مختلفة وسلطنة عامن املجاورة‪.‬‬ ‫احتل فريق ‪ ATR‬املقدمة يف الحلبة‬ ‫يف بداية السباق‪ّ ،‬‬ ‫وتبعه ‪ UAE Arrow Racing 1‬و ‪Alpha-Q Racing‬‬ ‫شق فريق‬ ‫و ‪ WMS A‬و ‪ Sahab‬و ‪ّ .DXP Racing‬‬ ‫‪ UAE Arrow 1‬طريقه إىل املقدمة بعد ‪ 20‬دقيقة من‬ ‫بداية السباق ليكون يف الطليعة‪ ،‬وبقيت جميع الفرق‬ ‫خلفه تتنافس للوصول إىل املركز الثاين‪ .‬يف منتصف الطريق‬ ‫حصلت تغيريات عدة‪ ،‬لكن نقطة التحول الحقيقية حدثت‬ ‫يف الساعة األخرية من السباق حيث تصدر فريق ‪DXP‬‬ ‫بقيادة سام زيان مقدمة السباق؛ ليبقى فريقا ‪ ATR‬و‬ ‫‪ Alpha-Q Racing‬عىل بعد منه‪.‬‬ ‫عندما بدأ فريق ‪ DXP‬بتغيري سائقيه وأدخل أنس الحلبي‬ ‫للحلبة‪ ،‬بقي مبحاذاة دانيال برايس من فريق ‪ ATR‬جنباً‬

‫إىل جنب منافسا إياه عىل املقدمة ‪ .‬وبقي االثنان يتقدمان‬ ‫عىل بعضهام البعض‪ .‬وكان التوتر يف أقصاه عندما واصل‬ ‫االثنان ست دورات من خط البداية عىل هذا الشكل‬ ‫ليصلوا إىل املنعطف ويوسع ‪ DXP‬انعطافه فاسحا املجال‬ ‫لفريق ‪ ATR‬أن يتقدم مبسافة صغرية ويرتك فريقي‬ ‫‪ DXP Racing‬و ‪ Alpha-Q‬ليتنافسا عىل املركزين الثاين‬ ‫والثالث‪.‬‬ ‫وتوارى فريق ‪ UAE Racing 1‬يف الظل بحلوله يف املركز‬ ‫الرابع‪ .‬فريق ‪ Sahab‬أيضا أظهر قدرة عندما تجاوزوا خط‬ ‫النهاية يف املركز الخامس متقدمني مبسافة ال تذكر عىل‬ ‫ثنايئ ‪ Rotax Master‬وهام مادفولر و جوناثان مويت‪.‬‬ ‫أما فريق ‪ Saftey First‬من عامن فنال املركز السابع‬ ‫ولكن سجل عىل أنه صاحب أرسع دورة يف السباق برسعة‬ ‫(‪ )1:13.598‬والتي كانت أرسع بثانية واحدة فقط من‬ ‫الفريق االخر‪ .‬لقد كان ‪ ATR‬الفريق الذي انترص وأعلن‬ ‫الفوز‪.‬‬

‫كان الفوز قريبا جدا ً من فريق الصني “كيو يان” حيث‬ ‫حصلوا عىل ‪ 12‬نقطة أيضاً‪ ،‬لكن تغلب عليه فريق العني‬ ‫الستخدامه أساليب أفضل يف اللعب‪.‬‬ ‫علّق كابنت فريق العني هشام الطاهرعىل الفوز فقال‪:‬‬ ‫“نهدي هذا النرص إىل دولة اإلمارات العربية املتحدة‪ ،‬وأنا‬ ‫فخور جدا ً بأدائنا الذي جاء نتيجة لجهود الفريق”‪.‬‬ ‫وقد فاز أيضا األستاذ “يل شاو” من العني عىل نظريه األستاذ‬ ‫“نغوين فان هوي” من فيتنام يف الجولة الرابعة‪ ،‬بينام‬ ‫األستاذ “جوبافا بادر” من العني خرس أمام األستاذ “نجوين‬ ‫انه دونج” من فيتنام يف الجولة الثالثة‪ .‬وانتهت املباريات‬ ‫األخرى بالتعادل‪.‬‬ ‫هزم نادي “كيو يان” نادي “تاغايتاي” من الفلبني بفارق‬ ‫‪ 1.5 – 2.5‬نقطة‪ .‬هذا وتقدم “فييك تشو” من الصني عىل‬ ‫األستاذ “مارك براجا” من الفلبني يف الجولة الثالثة‪.‬‬

‫فريق األهلي لكرة قدم الشاطئ‬ ‫يحصد لقب دوري اإلمارات‬ ‫تم إقامة النسخة االفتتاحية من دوري كرة قدم الشاطئ يف‬ ‫نهاية األسبوع املايض عىل شاطئ املمزر أمام آالف معجبي‬ ‫هذه الرياضة‪ .‬شارك يف الدوري خمسة عرش فريقاً من‬ ‫جميع أنحاء الدولة‪ ،‬دوري كرة قدم الشاطئ األول يف‬ ‫اإلمارات كان قد بدأ بتاريخ ‪ 17‬فرباير ‪2012‬‬ ‫فخر فريق األهيل بفوزهم يف أول بطولة من نوعها‬ ‫تقام يف اإلمارات بني دول الخليج‪ ،‬حيث تنافس األهيل‬ ‫مع منتخب عجامن وحقق الفوز بفارق ‪ 3-7‬يف املباراة‬ ‫النهائية للبطولة‪ .‬وحقق النرص املركز الثالث بعد فوزه عىل‬ ‫حتا ‪ .3-7‬فيام نال العبه عيل كريم جائزة أكرث العب قيمة‬ ‫يف البطولة‪ ،‬وحميد جامل جائزة أفضل حارس‪ ،‬والربتغايل‬

‫مادجر جائزة الهداف‪ ،‬بعدما رفع رصيده إىل ‪ 27‬هدفا‪،‬‬ ‫فيام ذهبت جائزة الفريق املثايل لنادي اتحاد كلباء‪.‬‬ ‫بدوره‪ ،‬عرب الربتغايل مادجر نجم األهيل عن سعادته‬ ‫بالفوز باللقب وقال‪ “ :‬بالطبع أشعر بالفخر واالعتزاز‬ ‫لقيادة األهيل إىل املركز األول‪ ،‬ولكن أمتنى أن تكون‬ ‫مشاركتي قد ساهمت بشكل أسايس يف نرش اللعبة يف‬ ‫دولة اإلمارات العربية املتحدة‪ ،‬حيث أسعى وزماليئ‬ ‫استيفان مايري وكوميربا لتعليم الالعبني الصاعدين مهارات‬ ‫اللعبة األساسية‪ ،‬واملساعدة عىل تطويرهم‪ ،‬وقد أعجبتني‬ ‫مستويات الالعبني اإلماراتيني وأتوقع انضامم مجموعة‬ ‫منهم للمنتخب األول يف املستقبل القريب‪”.‬‬

‫كام قام سعادة الدكتور أحمد سعد الرشيف األمني العام‬ ‫ملجلس ديب الريايض بتقديم الجوائز للفائزين والتهنئة‬ ‫الخالصة لجميع من شارك يف هذه املنافسة املميزة قائالً‪”:‬‬ ‫إ ّن النسخة االفتتاحية لهذا الدوري القت نجاحاً هائالً‪”.‬‬ ‫وأعلن أن األشخاص املسؤولني عن كرة الشاطئ يف اإلمارات‬ ‫سيعملون مع املدرب الوطني “مارسيليو مينديس” إليجاد‬ ‫املواهب الجديدة للمنتخب الوطني‪.‬‬ ‫بعد الفوز الناجح يف هذا الدوري األول‪ ،‬يستعد األهيل‬ ‫للمشاركة يف مونديال كرة الشاطئ لألندية بدورته الثانية‬ ‫يف ساو باولو يف الربازيل من ‪ 19-12‬مايو ‪.2012‬‬ ‫‪thesourceuae.com‬‬

‫‪7‬‬

‫مقالة خاصة‬

‫العودة إلى الطبيعة‬ ‫مزرعة الخيلي تتفوق في الزراعة الطبيعية‬

‫يتجه املستهلكون يف دولة اإلمارات تدريجيا نحو املنتجات الطبيعية العضوية‪ .‬فاملزارعون‬ ‫وتجار املنتجات العضوية يالحظون ازديادا واضحا يف الطلب عىل املنتجات املزروعة‬ ‫طبيعيا‪ .‬فبعد التقارير اإلعالمية عن األطفال الذين يعانون من التسمم الغذايئ و األمراض‬ ‫والحساسية تجاه األعذية املصنعة كيميائيا‪ ،‬بدأ الناس يتساءلون عن مصدر طعامهم‬ ‫وكيفية صنعه وماهي املنتجات التي استخدمت خالل إعداده‪.‬‬

‫هذه املكانة يف يوم وليلة أو دون بذل الجهود الجبارة‪ .‬فسنوات مضت عىل الحراثة‬ ‫والزراعة واالعتناء باألرض وبذل الجهد‪ ،‬ساعدت املدينة عىل نيل لقب “مدينة الحدائق”‬ ‫يف اإلمارات‪ .‬وإىل جانب العمل الجاميل املبدع‪ ،‬هناك العديد من املزارعني والعامل يف‬ ‫العني والذين يناضلون من أجل إنتاج املحاصيل املزروعة طبيعيا بهدف مواكبة ارتفاع‬ ‫طلب املستهلكني الذي لوحظ يف معرض الرشق األوسط للمنتجات الطبيعية والعضوية‪.‬‬

‫يف أوروبا والواليات املتحدة‪ ،‬بدأ الطلب يتزايد عىل املنتجات الطبيعية منذ سنوات‪ ،‬وهذا‬ ‫اآلن ينعكس يف الرشق األوسط‪ ،‬خصوصا لدى انتشار الوعي حول الحاالت املرضية‪ ،‬مثل‬ ‫أمراض القلب ومرض السكري‪ .‬ويف الدورة التاسعة ملعرض الرشق األوسط للمنتجات‬ ‫الطبيعية والعضوية والذي انعقد يف مركز ديب للتجارة العاملية يف ديسمرب كان هناك حضور‬ ‫كبري للزوار والجهات العارضة‪ .‬وقد الحظ السيد ُخ ّرم شاه‪ ،‬مدير تطوير اإلدارة يف مجموعة‬ ‫ألكوزي‪ ،‬ازدياد االهتامم باملعرض وأعرب عن سعادته لحضوره قائال “ وضّ ح املعرض يل‬ ‫إمكانية املنتجات العضوية والطبيعية ومدى ازدهار التجارة يف هذا املجال”‪.‬‬

‫ومثال عىل ذلك‪ ،‬مزرعة الخييل يف زاخر والتي ميلكها سعادة الشيخ مبارك مغري جابر‬ ‫الخييل‪ ،‬ويدير هذه املزرعة السيد “يس يب فيجايان” بشكل يومي‪ ،‬رجل مثايل ك ّرس وقته‬ ‫وجهده إلنتاج املزروعات الصحية لسكان املدينة‪ .‬عقدنا العزم للقاء السيد “فيجايان”‬ ‫ومعرفة بعض املعلومات عن الزراعة الطبيعية هنا يف مدينة الحدائق‪.‬‬

‫هنا يف مدينة العني‪ ،‬يتوفر عدد كبري من املزارع واملشاريع الزراعية‪ .‬فهذه املدينة الخرضاء‬ ‫الخصبة‪ ،‬باملقارنة مع صحرائها الرملية املمتدة‪ ،‬هي مكان جميل للتأمل‪ ،‬ولكنها مل تحقق‬ ‫‪8‬‬

‫‪thesourceuae.com‬‬

‫السيد “يس يب فيجايان” من الجنسية الهندية‪ .‬عندما ُعرضت عليه فرصة العمل بإدارة‬ ‫املزرعة‪ ،‬وضع كل ما لديه من مؤهالت جانبا وك ّرس نفسه للزراعة ُمركزا عىل الطبيعية‬ ‫منها‪ .‬ومنذ ذلك الوقت أورقت مزرعة الخييل ومنت و لتصبح واحدة من أشهر املزارع يف‬ ‫اإلمارات والتي متت اإلشادة بها التباعها النهجني التقليدي والطبيعي‪.‬‬

‫مقالة خاصة‬

‫قدم السيد “فيجايان” التحية لنا وأخذنا إىل املزرعة لنلقي نظرة عليها‪ .‬وإذا الطيور تغ ّرد‬ ‫تشق طريقها يف مياه الربكة‪ ،‬والنسامت العليلة تداعب أوراق‬ ‫يف الجو‪ ،‬واألسامك امللونة ّ‬ ‫الشجر‪ ،‬كل ذلك يؤكد أن هذه املزرعة هي مكان خالب لقضاء الوقت‪.‬‬ ‫رشح لنا السيد “فيجايان” الفكرة وراء املرشوع قائال‪“ :‬ما أعمل عليه حاليا هو الزراعة‬ ‫دون أي تكلفة‪ .‬فأنا ال أحرض أي مواد من خارج املزرعة‪ .‬بل أستخلص كل يشء من املزرعة‬ ‫والطبيعة‪ ”.‬وبعد خمس سنوات قضاها يف األبحاث املكثفة‪ ،‬توصل السيد “فيجايان”‬ ‫للعديد من الطرق التي من شأنها التأكد من أ ّن الثامر والخرضوات املنتجة يف مزرعته‬ ‫خالية متاما مام يسميه “األعداء غري املرئيني” والتي تعرف باملبيدات الحرشية السامة‪.‬‬ ‫تستخدم املزرعة أوراق املورينجا املخمرة‪ ،‬وهي شجرة تنمو غالبا عىل األرض‪ ،‬إىل جانب‬ ‫سامد روث البقر وهو أفضل من استخدام املنتجات الكيميائية‪ .‬وهذا يخفض من تركيز‬ ‫النرتوجني والفوسفور والبوتاسيوم املستخدم بشكل عام يف املزارع حول العامل‪ .‬ونتيجة‬ ‫لذلك‪ ،‬متكنت مزارع الخييل من إنتاج املزروعات الغنية بالفائدة واللون والطعم والخالية‬ ‫من املواد الضارة‪.‬‬

‫وتقدم املزرعة مجموعة كبرية من املعلومات‪ .‬فلكل قطعة من األرض‪ ،‬ولكل شجرية‬ ‫ونبتة بيان يحتوي عىل معلومات مفصلة‪ ،‬يقدم للزوار ملحة عن التطبيقات املستخدمة‬ ‫يف الزراعة‪ ،‬واملحاصيل والفوائد التي توفرها‪ .‬فكل بوصة من األرض التي تبلغ مساحتها‬ ‫‪ 35‬فدانا مزروعة طبيعيا‪ .‬أما الرتبة فهي غنية باملواد الغذائية‪ ،‬بفضل أسمدة روث البقر‬ ‫الخالية من البكترييا والفطريات‪ ،‬والتي ينجم عن استخدامها ظهور بكترييا مفيدة وفعالة‬ ‫يف إبادة الكائنات الحية الدقيقة‪ .‬أما أوراق شجرة املورينجا إىل جانب ضوء الشمس‬ ‫الطبيعي واملاء الذي يتم ضخه مبارشة من جوف األرض كلها معا تشكل تالقيا فعاال بني‬ ‫الطبيعة والعلوم‪.‬‬ ‫يعمل السيد “يس يب فيجايان” جاهدا ليلبي الطلب املتزايد عىل املنتجات الطبيعية‪.‬‬ ‫وتلك حاجة نتمنى أن تتزايد أكرث فأكرث‪ ،‬علام بأن املستهليكن عىل وعي أكرب باملواد التي‬ ‫يستهلكونها‪ .‬وتع ّد املعرفة املختصة والتطبيقات الزراعية يف أماكن كمزرعة الخييل أمرا‬ ‫مهام يف مساعدة البالد عىل امليض قدما يف مجال الزراعة‪ .‬وهنا علينا أن نشيد بالقرار‬ ‫الحكيم الذي اتخذه سعادة الشيخ مبارك مغري جابر الخييل منذ خمسة وعرشين عاما‬ ‫بتسليم إدارة مزرعته إىل السيد فيجايان وخربته وإخالصه‪.‬‬

‫تستخدم نبتة النوين يف العالجات العشبية‬

‫‪thesourceuae.com‬‬

‫‪9‬‬

thesourceuae.com

10

‫شباب‬

‫“جوبون” المدهش‬ ‫بقلم غلمية غلمية‬

‫هل تتذكر األيام التي كانت فيها املسجالت الصوتية ذات مكربات الصوت الضخمة‬ ‫كل تفكرينا يتعلق بعدد “الواط”‬ ‫ومحركات األقراص املتعددة تثري إعجابنا؟ أو عندما كان ُّ‬ ‫الذي يتميز به مكرب الصوت؛ حتى ال نستطيع سامع والدينا وهام يرصخان ! أو إن‬ ‫كان يوجد فيها الشاشات الصغرية ذات النوعية السيئة التي تعرض األعمدة الصوتية‬ ‫والرسومات الرديئة‪ .‬حسناً‪ ،‬أعتقد اآلن أنه من اآلمن أن نقول أننا نشعر بالسعادة لرؤية‬ ‫هذه املسجالت التي تشبه الديناصورات مخزنة يف املتاحف يف جميع أنحاء العامل‪.‬‬ ‫يف العرش سنوات املاضية أو ما يقارب ذلك‪ ،‬بدأ وصول مكربات صوت جديدة إىل األسواق‪.‬‬ ‫فعندما نتحدث عن “اآليبود”‪ ،‬يوجد العديد من‬ ‫مكربات الصوت املتنوعة التي ميكنك االختيار‬ ‫بينها‪ ،‬وهي تأيت بأحجام مختلفة‪ -‬وغالباً‬ ‫كلام كانت أصغر تكون أفضل‪ . -‬بعض‬ ‫هذه املكربات عرصية ورائعة جدا ً من‬ ‫“البيت بوكس من دري” أو أنيقة مثل‬ ‫“ساوندستيكس‪ “ 111‬من “هارمن‬ ‫كاردون”‪ .‬لكن اليوم أنا قررت أن أكتب‬ ‫لكم عن يشء مستطيل أكرث!‬

‫بعكس أخيها الصغري “ليفت”‪ ،‬فإنها ال ت ُستخدم ألغراض شخصية ويجب وضعها يف املنزل‬ ‫لتعطيك صوتا خياليا يكفيك تجعل حفلتك صاخبة‪.‬‬ ‫أحد أفضل األشياء يف “جامبوكس “ الكبري غري حجمها الرائع‪ ،‬هو أنه ميكنك الستامع‬ ‫أللحانك بالضغط عىل زر االتصال الالسليك عرب البلوتوث لرتبط بني جزيئ املكرب‪.‬‬ ‫كل‬ ‫تصور هذا املوقف‪ ،‬أنت تتجول يف مساء الخميس مع بعض األصدقاء يف حديقة املنزل‪ٌ ،‬‬ ‫منكم ميلك “آي فون” يف جيبه‪ ،‬أصبح ألحد األصدقاء رغبة يف تشغيل املوسيقا ليسمعها‬ ‫الجميع‪ .‬بدون تردد كل ما عليهم فعله الضغط عىل‬ ‫زر االتصال الالسليك لريحب “جامبوكس” بالزائر‬ ‫الجديد بذراعني مفتوحتني ويدخل إىل النظام‬ ‫ويشغل املوسيقى‪ .‬اآلن أصبحت غري ملزم‬ ‫بسامع املوسيقا من نفس الشخص الذي‬ ‫يشغل أغانيه دامئاً يف كل مرة‪.‬‬ ‫هذا رائع‪ ،‬أليس كذلك؟‬

‫سيدايت وساديت‪ ،‬أقدم لكم “جامبوكس”‬ ‫الكبري من “جاوبون”!‬

‫‪thesourceuae.com‬‬

‫‪11‬‬

‫الصحة والرشاقة‬

‫أنت‪ ،‬أكثر‬ ‫رشاقة ولياقة‬ ‫مبرور السنوات‪ ،‬قد تكون هممت باتباع حمية غذائية أو اثنتني؛ أمالً بانقاص بعض‬ ‫الكيلوغرامات‪ .‬بينام يعتقد الخرباء أن عدم اتباع أي وسيلة للحميات الغذائية هي‬ ‫الطريقة املثىل للتخلص من الوزن‪.‬‬ ‫تكمن النظرية بأن إجراء بعض التعديالت الطفيفة عىل نظام غذائك اليومي‪ ،‬والتخيل‬ ‫عن بعض العادات السيئة‪ ،‬وإضافة بعض الخيارات املحددة إىل قامئة التبضع الغذائية‬ ‫اإلسبوعية تعد من أفضل الطرق للحصول عىل الجسد النحيل الذي ترغب به‪.‬‬ ‫ليس بالرضورة أن يكون التخلص من الوزن الزائد أمرا صعبا‪ .‬فقط قم بتطبيق هذه‬ ‫النصائح الغذائية يف نظام غذائك اليومي‪ ،‬وقريباً سوف تبتسم عندما تقف عىل أحد تلك‬ ‫املوازين‪.‬‬ ‫قم بالتخلص من كأس عصري‬ ‫الربتقال الطازج يف الصباح‬ ‫إال إن كنت تنوي أن تبدأ‬ ‫يومك بالذهاب إىل الصالة‬ ‫الرياضية‪ ،‬فإن عصري‬ ‫الربتقال قد يكون سببا يف‬ ‫منع جسمك من خسارة الوزن‪.‬‬ ‫ميكنك أن تستبدله بعصري الجريبفروت‬ ‫فام يحتوي عليه من مستوى منخفض من األنسولني يجعله خيارا ً مغذياً يساعد يف الجهود‬ ‫املبذولة لخسارة الوزن‪.‬‬ ‫استبدل الحلويات و الوجبات الخفيفة التي تحتوي عىل نسب عالية من الدهون بالفواكه‬ ‫الطازجة كالتفاح والعنب الربي والتوت واملوز‪ ،‬ستساعدك يف الوصول إىل الشكل الذي‬ ‫تطمح إليه‪ ،‬يُعد التفاح مبثابة مخزن للطاقة حيث مينحك شعورا باالمتالء‪ ،‬كام يعطي‬ ‫الجسم الغذاء الالزم‪ ،‬ويقوم بحرق السعرات الحرارية املستهلكة يف الجهاز الهضمي‪.‬‬ ‫إن املداومة عىل مضغ التوت والعنب الربي فكرة عظيمة‪ ،‬فإنه قليل السعرات بشكل‬ ‫هائل ويحتوي عىل كمية كبرية من الربوتني “الرضوري إلنقاص الوزن”‪ ،‬ومعبأ بالكامل‬ ‫مبواد مضادة لألكسدة‪ ،‬باإلضافة إىل ذلك فإن التوت وسيلة شهية للتغلب عىل النفخة‪.‬‬ ‫وشبيهاً له املوز فهو ميلء بالبوتاسيوم و قليل الدسم‪ ،‬وأيضا مينحك الطاقة الالزمة إلجراء‬ ‫متارين بدنية فعالة‪.‬‬ ‫ليك تفقد وزنك عليك برشب املاء‪ ،‬والكثري منه‪ ،‬وابتعد عن املرشوبات الغازية‪ .‬املياه املربدة‬ ‫هي أفضل وسيلة لتلبية احتياجات الجسم من املاء ويف نفس الوقت تساعد عىل فقدان‬ ‫الوزن‪ .‬بإمكانك حرق ‪ 200‬سعرة حرارية باليوم الواحد فقط برشبك ‪ 8‬إىل ‪ 10‬كاسات من‬ ‫املاء املثلج‪ .‬فإنك بهذا سوف تقوم بتشجيع جسدك عىل إفراز نوع معني من الهرمونات‬ ‫‪12‬‬

‫‪thesourceuae.com‬‬

‫الالزمة إلبقاء الجسم متوازن وصحي‪ .‬ماء جوز الهند هو خيار جيد آخر حيث يبقي معدل‬ ‫األيض مثالياً‪ ،‬وهو أيضاً مدر للبول مام يساعد الجسم عىل التخلص من الفضالت‪ .‬البطيخ‬ ‫هو خيار صحي آخر‪ ،‬حيث أنه ملئ باألرجنني وهو حمض أميني يساعد عىل تقليل تخزين‬ ‫الدهون وتقوية العضالت‪.‬‬ ‫إن إضافة الحليب لنظامك الغذايئ هو خيار ممتاز حيث أنه غني بالكالسيوم الذي يؤدي‬ ‫لفقدان الوزن عن طريق زيادة تكسري الدهون يف خاليا الجسم‪ .‬رشب كأس واحد من‬ ‫حليب خال الدسم يساعد يف خطتك اليومية للتخلص من الوزن الزائد‪.‬‬ ‫قلل قدر املستطاع من تناول رقائق البطاطا املقلية‪ ،‬فهي العامل واملجرم األكرب يف زيادة‬ ‫الوزن مام يسبب يف اكتساب حوايل ‪ 0.19‬كيلوغرام يف السنة إذا تم تناولها بشكل يومي‪.‬‬ ‫حفنة من اللوز هي خيار ممتاز لتناوله كوجبة خفيفة‪ ،‬ونقصد بذلك اللوز الخام وليس‬ ‫املحمص أو اململح‪ .‬فبعكس أغلب انواع املكرسات فإن الجوز واللوز قليلة الدهون ماعدا‬ ‫الدهون أحادية التشبع حيث ترتكز فيها بدرجات عالية‪ .‬هذه الدهون الصحية عنرص مهم‪،‬‬ ‫غري مؤذ للقلب يف نظامك الغذايئ اليومي‪.‬‬ ‫تناول القليل من الفلفل الحار يف عصري الطامطم أو يف كبسولة قبل نصف ساعة من‬ ‫تناول الوجبة يساعد يف تقليل الشعور بالجوع وبذلك تستهلك حوايل ‪ 10‬يف املائة أقل عىل‬ ‫العشاء‪ .‬قم بزيادة حرارة جسدك لتقلل من وزنك‪.‬‬ ‫إذا كنت تتلهف لبعض من الحلويات بعد وجبة الطعام‪ ،‬قم بتجربة آيس كريم اللنب بدالً‬ ‫من البوظة املعتادة أو الحلويات‪ .‬مبا أنها قليلة الدهون فهي بديل صحي ومغذي ميلء‬ ‫بالربوتني والكالسيوم وفيتامني (ب)‪ .‬إن ارتفاع نسبة الربوتني فيها يعني أن جزءا صغريا‬ ‫منها كفيل بإرضائك‪ ،‬مام يساعدك عىل الوصول لهدفك يف إنقاص وزنك‪.‬‬ ‫إن إضافة هذا املواد الغذائية البسيطة إىل قامئة تبضعك وتناولها يومياً‪ ،‬باإلضافة للمداومة‬ ‫عىل مامرسة التامرين الرياضية‪ ،‬ستمكنك من أن ترى نفسك تخرس تلك الكيلوغرامات‬ ‫الزائدة من دون الكثري من املتاعب!‬

‫المرأة العصرية‬

‫تسوقي حتى تغرقي‬

‫يبدو أن النساء يقضني مثان سنوات من‬ ‫حياتهن يف التسوق‪ ،‬أي مبعدل ‪ 301‬رحلة‬ ‫تسوق يف السنة‪ ،‬ويقضني ما يقارب ‪400‬‬ ‫ساعة يف البحث والرشاء‪ .‬إذا ً ليس من‬ ‫الغريب أن يطلقوا علينا اسم “مدمنات‬ ‫تسوق”‪ .‬لكن ما الذي يجذبنا لذلك؟‬ ‫ملاذا نتسوق؟‬ ‫العديد من النساء يلجأن للتسوق‬ ‫كبديل للعالج النفيس‪ ،‬يذهنب‬ ‫للمراكز التجارية كلام شعرن‬ ‫باإلحباط‪ .‬رمبا ضايقك زوجك‬ ‫أو كان يومك سيئاً يف‬ ‫املكتب أو قادك أطفالك إىل‬ ‫الجنون‪ ،‬بدالً من أن تذهبي‬ ‫إىل “املول” وترصيف كل‬ ‫دراهمك عىل زي أو ثوب تشرتينه‪-‬‬ ‫حل املشكلة‪.‬‬ ‫يجب أن نعرتف بذلك‪ -‬دون تفكري‪ ،‬مل ال تجليس وتحاويل ّ‬ ‫تحديث مع زوجك أو أرسيل أطفالك لزيارة جدتهم‪ ،‬وحاويل أن تفويض أحدا‬

‫من زمالئك ببعض مهامك يف العمل‪ ،‬بهذه الطريقة أنت ال تخفني املشكلة برشاء بعض‬ ‫القمصان الجديدة‪ ،‬بل تحلينها من جذورها‪.‬‬ ‫بعض النساء يشعرن أن هناك صورة حياة معينة يجب أن يصلن إليها‪ ،‬وهي بالطبع‬ ‫تتطلّب ثيابا ‪ ،‬وأحذية وحقائب واكسسوارات جديدة‪ .‬حتى وإن وصلت فواتري ضخمة إىل‬ ‫عتبة أبوابهن من رشكات بطاقات اإلئتامن‪ ،‬ال يتوقفن عن ذلك‪ ،‬بل العكس يذهنب لرشاء‬ ‫أشياء أخرى‪ ،‬وينفقن املال ليثبنت ألنفسهن وأصدقائهن أنهن بخري‪ .‬هذه مشكلة خطرية‪،‬‬ ‫بدال من استخدام بطاقة حاالت الطوارئ‪ ،‬علينا النظر إىل األوضاع املالية‪ ،‬ووضع ميزانية‬ ‫شهرية صارمة لإلنفاق خالل الشهر‪.‬‬ ‫نساء أخريات يتسوقن ألنهن غيورات‪ .‬يرين زميالتهن أو صديقاتهن يحملن حقائب من‬ ‫آخر صيحات املوضة ملصممني مشهورين‪ ،‬فريغنب بالحصول عىل واحدة مثلها‪ .‬ليس ألنهن‬ ‫أحببهن التصميم أو يحتجن لحقيبة جديدة‪ ،‬وإمنا بدافع الحسد والغرية‪ .‬يجب أن نتوقف‬ ‫عن الغرية‪ ،‬أو باألحرى الطمع للحصول عىل أشياء اآلخرين وأن نسعد مبا منلكه‪.‬‬ ‫ُ‬ ‫الحقائب قد تحمل همومنا‪ ،‬واألحذي ُة متكننا من‬ ‫التسوق وسيلة للهرب من مشاكلنا‪.‬‬ ‫ُ‬ ‫الهرب من عنائنا‪ ،‬بينام ينثني الفستان عىل مشاكلنا حاجبا إياها ليوم آخر‪ .‬السعادة تأيت‬ ‫من داخل الروح‪ ،‬وليس من الخزانة‪ .‬أنا شخصياً أٌعترب نفيس مدمنة تسوق؛ ألنني برصاحة‬ ‫أعتربها هوايتي‪ .‬أنا لست فخورة بذلك‪ ،‬لكنني أعتقد أنني أتعلم تاريخ األزياء أكرث من‬ ‫السياسة! بعد كتابة هذا املقال‪ ،‬حان الوقت ألجد لنفيس هواية حقيقية كالسباحة أو‬ ‫الكتابة أو التسلق‪ ،‬أو امليش‪ ،‬يشء ال يستنزف محفظتي‪ ،‬ويرفع ضغط دم زوجي كلام أصل‬ ‫إىل املنزل يف كل مرة‪ ،‬محملة باألكياس البالستيكية‪.‬‬

‫‪thesourceuae.com‬‬

‫‪13‬‬

‫المجلس‬

‫“أه ً‬ ‫ال بك حبيبتي‪”...‬‬ ‫بقلم مهاك عالم‬

‫اتنابني الفضول‪ ،‬فتجولت في متجر سوق قديم حيث سررت بلقاء أم علي وأم أحمد‪ ،‬سيدتان‬ ‫إماراتيتان كرستا نفسيهما لمحلهما ووطنهما وتراثهما‪.‬‬

‫منذ سنوات مضت كانت املراكز التجارية تقبع فقط يف مخيلة شعب اإلمارات‪ .‬فحتام مل‬ ‫يتسن ألحد منهم أن يتوقع توفر هذا الكم الهائل من مراكز التسوق املزدحمة مبعروضات‬ ‫أشهر املصممني‪ ،‬و الديكورات الفاخرة واملطاعم املرتفة‪ ،‬واألماكن املخصصة لخوض اكرث‬ ‫املغامرات إثارة‪ .‬فأهملت األسواق التقليلدية والخارجية وفُضلت مراكز التسوق الراقية‬ ‫الجديدة‪.‬‬ ‫لكن بالنسبة لسيدتني إماراتيتني فإ ّن بيئة السوق التقليدي ال زالت الخيار األمثل؛ ال ملا‬ ‫توفره لهام من مصدر رزق فحسب؛ بل طريقة تعبرّ ان من خاللها عن إخالصهام ألرضهام‬ ‫وتراثهام‪ .‬بدال من التقليد األعمى لهجرة التجار إىل مراكز التسوق يف أنحاء البالد‪ ،‬قررت‬ ‫هاتان السيدتان البقاء واالستمرار بالعمل يف البيئة الرتاثية كام فعلت أ ّمهاتهام وجداتهام‬ ‫يف السابق‪.‬‬ ‫دخلت إىل متجر هاتني السيدتني التقليدي‪ ،‬وأخجلني دفؤهام وحسن ضيافتهام‪ ،‬يبعد‬ ‫ُ‬ ‫املتجر بضع شوارع عام تقدمه لك محال ‪ H&M‬أو ‪ .Bloomingdales‬قالت أم أحمد‬ ‫بلطف لدى دخويل الكوخ الخشبي الذي يبيعان فيه‪“ :‬تفضيل يا حبيبتي‪ ”.‬يحمل محلهام‬ ‫الواقع بجانب مشفى الواحة طابع األسواق العربية القدمية‪ ،‬حصريتان فقط للجلوس بال‬ ‫كهرباء‪ .‬وموقع املحل االسرتاتيجي بالقرب من أحد أشهر املشايف يف املدينة مينحهام فرصة‬ ‫غنية بلقاء زبائن “ينتمون إىل جنسيات وثقاقات متنوعة” يع ّرجون عىل متجرهام مام‬ ‫مينحهام الفرصة للتعرف إىل أشخاص ينتمون إىل بيئات فريدة ومثرية لالهتامم‪.‬‬ ‫حق املعرفة وكذلك‬ ‫تعمل أم عيل وأم أحمد هنا منذ عدة عقود‪ .‬لذا فهام تعرفان زبائنهام ّ‬

‫‪14‬‬

‫‪thesourceuae.com‬‬

‫يفعل زبائنهام‪ ،‬األمر الذي خلق روابط عائلية وثيقة مع العديد من السيدات اللوايت غالبا‬ ‫ما يأتني ليستمتعن بحديث مع فنجان الشاي قبل اللحاق بأعاملهن اليومية‪.‬‬ ‫وبالحديث عن األعامل‪ ،‬فهام مسؤولتان عن كل يشء‪ ،‬من البيع ولف الهدايا إىل الحسابات‬ ‫يل متارسان عملهام الصغري‬ ‫والتعامل مع خدمات التوصيل‪ ،‬دون أي شكوى‪ ،‬وبارتياح ج ّ‬ ‫يوما بيوم‪ .‬وبالرغم من أنهام ال تستطيعان منافسة املراكز التجارية الفخمة يف تنوع‬ ‫البضائع لكنهام تتفوقان عىل تلك املحال عندما يتعلق األمر بخدمة الزبائن‪.‬‬ ‫جلست بجانب أم احمد‪ ،‬وألقيت نظرة عىل بعض السلع‬ ‫أثناء مساعدة أم عيل لزبون‪،‬‬ ‫ُ‬ ‫املعروضة‪ .‬كانت سلعا بسيطة جدا‪ ،‬وبالطبع ليست من السلع التي قد تصنع ثروة ألحد‪.‬‬ ‫ولكن كان هناك شعور قوي بالرتاث ينبثق من منتجات األعشاب و السلع‪ ،‬مثل الحنة‬ ‫والكحل العريب واألثواب واألوشحة والعود‪ .‬وأخربتني أم أحمد كيف تخرجان لفتح محلهام‬ ‫يف متام الساعة السابعة صباحا‪ .‬وأرتني بكل فخر أكياس البضائع التي عزمت عىل بيعها‬ ‫يف ذلك اليوم‪ ،‬لقد بدت سعيدة ومهتمة ورشحت يل عن كل سلعة‪ .‬بسطت السلع عىل‬ ‫الحصرية وقالت‪“ :‬أشعر بسعادة غامرة يف آخر النهار‪ ،‬حتى لو مل أمتكن من جني الربح‬ ‫الجيد‪ ،‬أبقى راضية‪ ”.‬وجهها املتجعد و صوتها الخافت هام الدليالن الوحيدان عىل كرب‬ ‫سنها‪ ،‬أ ّما ما تتمتع به من الحامس املفعم بالنشاط يجعلها تبدو وكأنها شابة‪.‬‬ ‫لدى دخول مجموعة من السيدات إىل املحل‪ ،‬نهضت أم عيل لتحيتهن‪ .‬سألت إحداهن‬ ‫عن “امل َر” وأجابت أم عيل أنه نوع من امللح كان يستخدم يف السابق للتخفيف من‬ ‫آالم املفاصل‪ .‬واستطردت يف تفاصيل كيفية استخدامه وفوائده‪ ،‬األمر الذي جعلني أدرك‬

‫المجلس‬

‫مستوى الخربة واملعرفة التي تتمتع بها هاتان السيدتان‪ .‬أخربتني إحدى الزبونات “ هاتان‬ ‫السيدتان صديقتان لنا‪ .‬فهام تساعداننا كثريا‪ ،‬ونجد أكرث ما نحتاج إليه هنا‪ ،‬مثل الكحل‬ ‫العريب األصيل الذي ال نجده يف مكان آخر‪ ”.‬وابتسمت أم أحمد بفخر قائلة “ما الذي‬ ‫يطلبه املرء أكرث من ذلك‪ ،‬فباإلضافة إىل املنتجات نقدم املعلومات املجانية للسيدات‪”.‬‬ ‫ما تتمتع به هاتان السيدتان من معرفة أساسية تؤكد عىل أهمية سيدات اإلمارات اليوم يف‬ ‫مجال التطوير االقتصادي يف اإلمارات‪ .‬تغمر أم عيل وأم أحمد مشاعر من الفخر بوطنهام‬ ‫والكربياء �يإكاملهام مسرية أجدادهام‪ ،‬وحب ثقافتهام وتقاليدهام ممزوجا بالشغف‬ ‫والحامس هو العامل الذي يدفعهام للخروج من منزليهام كل يوم للجلوس يف ظل قطعة‬ ‫من الخشب تحت الشمس الحارقة‪.‬‬ ‫لكن اليشء ميك ُن أن يثبط من عزميتهام ‪ ،‬حتام ليست درجة الغليان التي أنهكتني وقت‬ ‫الظهرية من ذلك اليوم‪ .‬تعمل أم عيل يف هذا املجال منذ أربعة عقود مضت‪ ،‬وهي أكرب‬ ‫سنا من أم أحمد التي انضمت للعمل معها منذ ثالثني عاما‪ .‬وعرباتهام الزالت يف هذا‬ ‫املكان منذ بداية عملهام يف التجارة ‪ ،‬و يبدو وكأنها سوف تستمر هناك يف األعوام القادمة‪.‬‬ ‫أخربتني أم عيل أن ذلك محفور يف حياتهام “ نستيقظ كل صباح نقوم بالدعاء لعائلتنا‬ ‫ووطننا وأرزاقنا‪ .‬ثم نتجه نحو سعينا‪ ،‬ولدى انتهائنا نعود إىل املنزل‪ .‬إ ّن السوق أشبه مبنزل‬ ‫ثانٍ لنا‪ .‬والننوي التقاعد‪”.‬‬ ‫وأضافت أم أحمد قائلة‪“ ،‬نحن ال نعد ذلك عمال لنا‪ ،‬بل هواية لنا تجري يف عروقنا‪ .‬ال‬ ‫نستطيع التفكري بأي يشء غريه‪ ”.‬تترشف هاتان السيدتان بأنهام تشهدان االزدهار الذي‬ ‫طرأ عىل اإلمارات‪ ،‬وتؤمنان بأنهام بصفتهام من ر ّواد التجارة‪ ،‬كانتا جزءا من منوذج ساعد‬ ‫يف عملية التغيري‪.‬‬

‫ودعتُهام وغادرتُ املحل‪ ،‬وتركت أم عيل وأم أحمد تكمالن أعاملهام‪ .‬فمقابلة إمرأتني‬ ‫عاديتني بسحرهام اآلرس كان مبثابة امتياز نلته‪ ،‬وكان رشف يل أن منحتني هاتان السيدتان‬ ‫العاملتان‪ ،‬األ ّمهتان‪ ،‬الزوجتان‪ ،‬والجدتان الوقت ليك تجلسا معي وتوضحان يل طموحهام‬ ‫وتقدمان يل ملحة عام يتجلىّ تحت خامرهام‪.‬‬

‫دروسالحياة‬ ‫حرصا مني عىل التعلم من حكمتهام‪ ،‬سألت أم عيل وأم احمد إن كانتا متلكان من‬ ‫دروس الحياة ما تودان مشاركته مع القراء‪ .‬قالتا بابتسامة حكيمة‪:‬‬ ‫ •ينبغي للسيدات أن يدركن أهميتهن‪ .‬فنحن أعمدة الوطن وينبغي علينا أن‬ ‫نكافح من أجل املساواة يف حقوقنا مع الرجل داخل وخارج منازلنا‪.‬‬ ‫ •الحرية الشخصية تشعرنا بالسعادة والنجاح‪ ،‬لذا فال تسمحي للقيود أن‬ ‫تكبلك‪.‬‬ ‫ •افعيل ما تستطيعني لوطنك‪ ،‬حتى لو كان صغريا‪ ،‬فهو طريقة لر ّد الحب‬ ‫واألمان والسالم الذي يوفره لك‪.‬‬ ‫ •حافظي عىل تأصلك بثقافتك وعاداتك فرتاثك هو ما يع ّرف عن شخصيتك‪.‬‬ ‫ •ال تعتقدي أن الناس هم أقل منك قدرا‪ ،‬فهم ال يحبون أن يُعاملوا عىل أنهم‬ ‫محتاجون بل يعملون عىل شق طريقم يف الحياة بنجاح‪.‬‬ ‫‪thesourceuae.com‬‬

‫‪15‬‬

‫التعليم‬

‫‪ IELTS‬نظرة متعمقة‬ ‫ما هو؟‬

‫نموذج تقرير باالمتحان‬

‫أثبت نظام امتحانات اللغة اإلنجليزية الدويل ‪ IELTS‬مؤخرا أنه واحد من امتحانات‬ ‫اللغة االنجليزية األوسع انتشارا‪ ،‬و أكرثها ثقة‪ ،‬إزاء ما يوفره من مؤرشات معتمدة ملستوى‬ ‫إتقان الطالب للغة االنجليزية‪ .‬قام املجلس الثقايف الربيطاين بتطويره بالتعاون مع نظامي‬ ‫‪ IELTS‬يف اسرتاليا و ‪ ESOL‬يف كامربيدج‪.‬‬

‫ال ميكنك الرسوب أو النجاح يف امتحان ‪ .IELTS‬فالنتائج تصلك بتقرير يتضمن الدرجات‬ ‫عىل مقياس عالمات من ‪ (1‬األدىن) إىل ‪( 9‬وهو األعىل)‪ .‬حيث تستلم مجاميع درجات‬ ‫منفصلة لكل من القراءة والكتابة واملحادثة واالستامع‪ ،‬باإلضافة إىل املجموع الكيل‪.‬‬ ‫ويشري وجود مجموع يضم نصف درجة إىل مستوى األداء املرتفع يف اختبار ما‪.‬‬

‫اجتياز امتحان ‪ IELTS‬يفتح أمام الطالب العديد من الفرص‪ .‬والطالب الذين يجتازونه‬ ‫بدرجات مرتفعة يكونون هدفا تسعى وراءه الكثري من الجامعات والرشكات يف الدول‬ ‫الناطقة باالنجليزية‪.‬‬

‫إجراء االختبار‬

‫يتألف نظام ‪ IELTS‬من نوعني‪ ،‬األكادميي و العام‪ .‬و أيّاً كان اختيارك فهو يعتمد عىل‬ ‫يخص املتقدمني للمؤسسات التعليمية الستكامل‬ ‫أسباب تدفعك لذلك‪ :‬فاالختبار األكادميي ّ‬ ‫دراساتهم‪ ،‬أو ألسباب مهنية‪ ،‬اما العام يخص الراغبني بالهجرة إىل الدول الناطقة باالنجليزية‪.‬‬

‫االستفسار‬ ‫اتصل بأقرب مركز ‪ ،IELTS‬اطلب استامرة تسجيل واستفرس عن مواعيد االمتحانات‬ ‫والرسوم‪ .‬ميكنك زيارة ‪ www.ielts.org‬لتتعرف عىل عناوين وأرقام مراكز ‪ IELTS‬يف‬ ‫جميع أنحاء العامل‪ .‬كام ميكنك تحميل ملف استامرة تسجيل من املوقع نفسه‪.‬‬

‫يف دولة اإلمارات‪ ،‬تطلب العديد من املؤسسات من الطالب اجتياز امتحان ‪IELTS‬‬ ‫األكادميي‪ ،‬وتضع عروضها وفقا للنتائج‪ .‬كام يشرتط مجلس أبوظبي للتعليم من موظفيه‬ ‫الناطقني باللغة االنجليزية كلغة الثانية اجتياز االمتحان األكادميي بدرجات مرتفعة‪ .‬وكل‬ ‫من االختبارين يعكس البيئة االجتامعية اليومية إلثبات فيام إذا كان املتقدمون قادرين‬ ‫بشكل يومي عىل التعامل مع املستويات العليا لالنجليزية‪.‬‬

‫التسجيل‬ ‫اقرأ جيدا جميع املعلومات املرفقة مع استامرة التسجيل‪ ،‬امأل االستامرة ثم أرسلها أو قم‬ ‫بتسليمها للمركز‪ .‬تأكّد من إرفاق رسوم االمتحان‪ ،‬وصورتني شخصيتني ال يزيد عمرهام عن‬ ‫ستة أشهر‪ ،‬و رقم وثيقة تثبت شخصيتك سواء كان رقم جواز السفر أو الهوية‪.‬‬

‫أقسام االمتحان‬

‫يوم االمتحان‬ ‫قبل إجراء اختبار املحادثة سيتم التحقق جيدا من ُهويتك مبقارنتها مع الوثيقة التي قمت‬ ‫بإرفاقها عند التسجيل‪ .‬وميكن أن يتم أخذ صورة لك كتدبري أمني إضايف‪ ،‬وبعدها سيسلمك‬ ‫املوظف املسؤول بطاقة تحمل اسمك ويرشدك إىل مكان القاعة‪.‬‬

‫يتألف كال االمتحانين من ‪ 4‬عناصر مختلفة‪:‬‬ ‫القراءة‪ :‬يستغرق ساعة من الوقت‪ ،‬و يتألف من ثالثة نصوص متفاوتة الطول‪.‬‬ ‫االستامع‪ :‬يستغرق نصف ساعة من الوقت‪ ،‬ويتألف من ‪ 4‬أقسام كل منها يضم ‪ 40‬سؤال‪.‬‬ ‫كل من العام واألكادميي‪.‬‬ ‫وهو متامثل يف ّ‬ ‫الكتابة‪ :‬يف القسم األكادميي‪ ،‬يجب عىل املتقدمني كتابة تقرير مبني عىل معلومات مرئية‪،‬‬ ‫ثم تتبعه كتابة مقال أكادميي‪ .‬أما يف القسم العام فعىل املمتحنني كتابة رسالة طلب أو‬ ‫تفسري ثم رسالة شخصية‪.‬‬ ‫املحادثة‪ :‬وهو عبارة عن مقابلة شفهية مع املق ّيم وغالبا ما تستمر ملدة ‪ 14 - 11‬دقيقة‪.‬‬

‫النتائج‬ ‫يتم إصدار النتائج بعد ‪ 13‬يوما من موعد االمتحان‪ ،‬حيث ميكنك استالمها عن طريق‬ ‫الربيد‪ ،‬أو يف بعض املراكز يستلم املتقدمون نتائجهم شخصيا يف موعد الصدور‪ .‬ويجب‬ ‫أخذ العلم أن هذه املراكز ممنوعة من تسليم النتائج عرب الهاتف أو الفاكس او الربيد‬ ‫االلكرتوين‪.‬‬

‫المراكز التالية هي مراكز معتمدة المتحانات ‪IELTS‬‬ ‫في العين‬ ‫جامعة اإلمارات العربية املتحدة‬ ‫جامعة أبوظبي‬ ‫كليات التقنية العليا‪ ،‬قسم الطالب‬

‫‪16‬‬

‫‪thesourceuae.com‬‬

‫التعليم‬

‫نصائح لنيل العالمة‬ ‫الكاملة في‬ ‫‪IELTS‬‬ ‫حتى الساحر الصغيرهاري بوتر كتب واجباته!‬ ‫ُحسن من نتيجة امتحان ‪ IELTS‬الذي خضعت له‪ ،‬فذلك يتطلب منك بذل‬ ‫ال يوجد حيل سحرية ت ّ‬ ‫مجهود كبير والقيام بتمرينات عديدة‪ .‬بإمكانك االلتحاق بدورة تحضيرية أو تصفح االنترنت وزيارة‬ ‫مواقع مثل موقع جامعة هونج كونج للعلوم التطبيقية‪/http://elc.polyu.edu.hk/ielts .‬‬ ‫أو موقع المجلس الثقافي البريطاني ‪http://www.britishcouncil.org/professionals-exams-‬‬ ‫‪ielts-intro.htm‬‬

‫وينبغي عليك أيضا‪:‬‬ ‫ •الخضوع للكثري من االمتحانات التجريبية‪ .‬ذلك سيساعدك عىل إدراك منط‬ ‫األسئلة املطروحة وأي منها األرسع إجابة‪.‬‬ ‫ •ضع قوائم باملصطلحات والكلامت املناسبة للمواضيع الشائعة‪.‬‬ ‫ •دامئا خ ّمن إذا مل تعرف اإلجابة‪ ،‬فالعالمات ال ت ُخصم من اإلجابات الخاطئة‪.‬‬ ‫االستماع‬ ‫أمسك بنص التسجيل وت ّبع عليه خالل االستامع‪ .‬ذلك سيساعدك عىل الفهم‬ ‫واالستيعاب األرسع‪ .‬بإمكانك االستامع دون تتبع نص التسجيل فيام بعد الختبار‬ ‫نفسك‪.‬‬ ‫القراءة‬ ‫قبل االمتحان‪ :‬اقرأ العديد من الصحف أو املجالت أو حتى الكتب‪ ،‬أو غريها الصادرة‬ ‫باالنجليزية‪ .‬أيا كان ما تستمتع به‪.‬‬ ‫خالل االمتحان‪ :‬اقرأ األسئلة بتم ّعن قبل قراءة النص؛ حتى تعرف املعلومات التي‬ ‫يجب البحث عنها‪ .‬تذكر‪ ،‬غالبا ما تكون األجوبة مرتبة جوابا تلو اآلخر يف النص‪.‬‬ ‫ليس رشطاً أن تبدأ بالسؤال األول‪ ،‬فهناك بعض األنواع من األسئلة التي ميكنك‬ ‫اإلجابة عليها بشكل أرسع‪ .‬ابحث عن هذه األسئلة لتحصل عىل املزيد من الدرجات‬ ‫يف الوقت نفسه‪.‬‬ ‫اقرأ التعليامت بتم ّعن‪ .‬فإذا طُلب الجواب بثالث كلامت أو أقل ال تجب بأربع‪.‬‬

‫المحادثة‬ ‫تحدث باالنجليزية مع أصدقائك وعائلتك‪ ،‬وأي شخص تتعامل معه‪ .‬تحدثوا‬ ‫عن مواضيع عامة‪ ،‬ومت ّرن عىل الحديث ملدة دقيقة واحدة عن أي موضوع‬ ‫تعرفه وتخيل املحادثات أثناء سفرك‪.‬‬ ‫استمع للناس‪ :‬عليك أن تفهم ما يقوله ُممتحنك‪ .‬لذلك فإن االستامع إىل‬ ‫األحاديث االنجليزية عىل التلفاز والراديو وما إىل ذلك يقدم لك مناذج متنوعة‬ ‫من املتحدثني باللغة األم‪ ،‬ويفتح لك األفق عىل مجموعة أوسع من املصطلحات‪.‬‬ ‫س ّجل حديثك عىل مسجل صويت واستمع إليه‪ .‬مت ّرن جيدا حتى تسمع نفسك‬ ‫تتحدث بطالقة وثقة واتزان‪ ،‬ويكون اللفظ وحدّة الصوت واضحا وطبيعيا‪.‬‬ ‫الكتابة‬ ‫قبل االمتحان‪ :‬اطلب من شخص أن يقرأ ما كتبته‪ ،‬ويدلك عىل مواضع الخطأ‬ ‫واألفكار املبهمة‪.‬‬ ‫اكتب بخط يدك وتحرى عن عدد الكلامت التي كتبتها يف السطر الواحد حتى‬ ‫تعرف عدد الكلامت التي يجب كتابتها أثناء االمتحان‪.‬‬ ‫يف االمتحان‪ :‬خذ دقيقة أو اثنتني قبل الرشوع بالكتابة لتدوين بعض املالحظات؛‬ ‫حتى تحافظ عىل املسار الصحيح يف الكتابة‪.‬‬

‫‪thesourceuae.com‬‬

‫‪17‬‬

‫األحداث األسبوعية‬

‫‪E‬‬

‫‪ 10‬مايو‬ ‫حفلة ‪Rain Dance‬‬

‫‪ 10‬مايو‬ ‫حفلة ‪One Hit Jam‬‬

‫بناء عىل طلب الجمهور‪ ،‬يقدم منتجع دانات العني مرة أخرى حفلة ‪Rain‬‬ ‫‪ .dance‬وتقدم الليلة ‪ DJ‬كريس روبرت و ونس ديو لتبقى مستمتعا حتى‬ ‫ساعات الصباح األوىل‪ .‬أما املعلمون فعليهم إبراز هوياتهم للدخول املجاين‬ ‫ومرشوبات الرتحيب‪ .‬بطاقات الدخول‪ 50 :‬درهم للشخص تتضمن مرشوبني‪.‬‬ ‫األوقات‪ :‬متام الساعة ‪ .8:30‬ملزيد من املعلومات اتصل عىل ‪037046000‬‬

‫تقدم حلبة التزلج يف مدينة النرص ليجرالند الرتفيهية حفال مبارشا لنجوم الروك‬ ‫الفلبينيني بامبو و بيوبل ألول مرة يف ديب‪ .‬وسيكون من بني الحضور الفنانان‬ ‫هاريس ديو سميث و فيسشوس ميشامش حيث سيشاركان أيضا يف العرض‪.‬‬ ‫احجز بطاقتك عرب زيارة ‪ www.boxofficeme.com‬الحضور ‪ ، +21 :‬ملزيد من‬ ‫املعلومات اتصل ‪ 0502870786‬أو قم بزيارة ‪www.pinoysoundradio.com‬‬

‫‪ 10‬مايو‬

‫‪ 11‬مايو‬

‫ليلة الرقص‬

‫عرض أزياء العني مول ‪2012‬‬

‫يستضيف نادي ‪ Allure by Cipriani‬يف جزيرة ياس بأبوظبي حفلة ليلة الرقص‬ ‫الهائلة‪ .‬حيث ينتظر رواد النادي أداء مذهل للفنانني الشهريين ‪ DJ‬ساندرا فان‬ ‫دوم‪ ،‬و‪ DJ‬جاريث إمريي‪ .‬الحضور‪ ،+21 :‬األوقات ‪ 8‬مساء – ‪ 3‬صباحا‪ .‬ملزيد‬ ‫من املعلومات اتصل‪ 025098000 :‬أو قم بزيارة ‪ www.thinkflash.ae‬لحجز‬ ‫البطاقات عىل االنرتنت‪.‬‬

‫ينظم العني مول عرض األزياء الخاص به لعام ‪ 2012‬بعنوان «عندما يلتقي‬ ‫الشغف باألزياء» ويجري العرض األخري من الثالثة عروض يف ‪ 11‬مايو‪،‬‬ ‫وسيعرض األزياء التقليدية وأزياء األطفال‪ .‬األوقات‪ 7-5 :‬مساء‪ .‬ملزيد من‬ ‫املعلومات اتصل عىل ‪037660333‬‬

‫‪ 11‬مايو‬

‫‪ 12‬مايو‬

‫دوري اتصاالت للمحرتفني‬

‫يوم “ارعى قطة”‬

‫يستضيف استاد الشيخ طحنون بن محمد يف العني الدورة العرشين لدوري‬ ‫اتصاالت للمحرتفني‪ ،‬سيلعب أبطال فريق العني ليدافعوا عن كأسهم‪ .‬ملزيد من‬ ‫املعلومات قم بزيارة‬ ‫‪http://www.proleague.ae/en/competition/the-etisalat-pro-league.‬‬ ‫‪html‬‬

‫عيادة الروضة للطب البيطري بالتعاون مع ‪ Animal Welfare‬يف العني تنظم‬ ‫يوم «ارعى قطة»‪ .‬بحيث متت العناية بالقطط الشاردة واملرتوكة ولكنها تحتاج‬ ‫إىل رعاية دامئة ومنازل دافئة‪ .‬األوقات‪ 9 :‬صباحا ‪ -12‬ظهرا‪ .‬ملزيد من املعلومات‬ ‫تواصل عىل ‪animalwelfarealain@gmail.com‬‬

‫‪ 15‬مايو‬

‫‪ 18‬مايو‬

‫ليلة الشموع يف فندق آيال‬

‫ليلة الجاز‬

‫استمتع كل ثالثاء باملطبخ العاملي والحلويات الشهية والورود واملوسيقا‬ ‫املبارشة التي يعزف ألحانها عازفا البيانو والساكسيفون‪ .‬ميكنك االستمتاع مع‬ ‫رشيكك ببوفيه عشاء عىل ضوء الشموع يفتح أبوابه من ‪ 11-7‬مساء‪ .‬يبدأ من‬ ‫‪ 88‬درهم للشخص‪ .‬ملزيد من املعلومات اتصل باملطعم عىل ‪ 037460903‬أو‬ ‫‪f.b@aylahotels.com‬‬

‫يستضيف مطعم «لورانس لونج» يف فندق مريكيور جراند جبل حفيت ليلة‬ ‫جاز حيث ستستمتع فيها بأداء متنوع لفنانني هواة‪ .‬استمتع بالحسم الخاص‬ ‫عىل مرشوب حفلة الجاز‪ .‬رسم الدخول ‪:‬مجاين‪ .‬األوقات‪ 7 :‬مساء – ‪ 2‬بعد‬ ‫منتصف الليل‪ .‬ملزيد من املعلومات اتصل عىل ‪037838888‬‬

‫‪thesourceuae.com‬‬

‫القصة‬ ‫نيك فريي هو مؤسس فريق شيلد وعميل لحفظ السالم العاملي‪ .‬يعرض هذا الفيلم األبطال‬ ‫الخارقني املدهشني آيرون مان‪ ،‬وإنكريديبل هالك‪ ،‬وثور‪ ،‬وكابنت أمريكا‪ ،‬وهوك‪ ،‬وبالك ويدو‪.‬‬ ‫جميعهم مستعدون ملحاربة الرش‪ .‬عندما يكون أمن العامل مهدد بالخطر من سوبر فيلن لويك‪،‬‬ ‫يقوم نيك فريي وفريقه الخارق لحامية العامل من الدمار‪.‬‬ ‫بقلم غلمية غلمية‬

‫في السينما‬ ‫جراند بوادي‬ ‫بوادي مول ‪ ,‬العني‬ ‫الهاتف ‪+971 3 784 0300‬‬ ‫اوسكار سينام‪ ،‬الفوعة مول‬ ‫شارع الفوعة‪ ،‬العني‬ ‫الهاتف ‪+9713743535‬‬ ‫‪1. THE CABIN IN THE WOODS: 11:00, 13:20,‬‬ ‫‪15:30, 17:40, 19:50, 22:00, 00:10‬‬ ‫‪2. FIVE YEAR ENGAGEMENT: 10:00, 12:00,‬‬ ‫‪14:00, 16:00,18:00, 20:00, 22:00, 23:59‬‬ ‫‪3. SECTOR: 11:00, 13:10, 15:20, 17:30, 19:40,‬‬ ‫‪21:50, 23:59‬‬ ‫‪4. SAFE: 10:50, 13:00, 15:10, 17:20, 19:30,‬‬ ‫‪21:40, 23:50‬‬ ‫‪5. THE AVENGERS: 10:15, 13:00, 15:45, 18:30,‬‬ ‫‪21:15, 23:59‬‬

‫جراند روتانا ‪ ،‬فندق روتانا‪،‬‬ ‫شارع زايد بن سلطان‪ ،‬العني‬ ‫الهاتف ‪+971 3 754 4447‬‬ ‫‪1. CABIN IN THE WOODS: 11:00, 13:10, 15:20,‬‬ ‫‪17:30, 19:40, 21:50, 24:00‬‬ ‫‪2. THE AVENGERS: 10:15, 13:00, 15:45, 18:30,‬‬ ‫‪21:15, 24:00‬‬ ‫‪3. FIVE YEAR ENGAGMENT: 11:15, 13:45, 16:15,‬‬ ‫‪18:45, 21:15, 23:45‬‬ ‫‪4. THE LORAX: 11:00, 13:00, 15:00‬‬ ‫‪4. REKLAM (ARABIC): 17:00, 19:20, 21:40, 24:00‬‬

‫‪1. CABIN IN THE WOODS: 11:00, 13:10, 15:20,‬‬ ‫‪17:30, 19:40, 21:50, 24:00‬‬ ‫‪2. THE AVENGERS: 10:15, 13:00, 15:45, 18:30,‬‬ ‫‪21:15, 24:00‬‬ ‫‪3. DANGEROUS ISHQ: 10:30, 13:00, 15:30, 20:30‬‬ ‫‪3. DANGEROUS ISHQ (3D): 18:00, 23:00‬‬ ‫‪4. THE AVENGERS. (3D): 12:00, 14:45, 17:30,‬‬ ‫‪20:15, 23:00‬‬ ‫‪5. ISHAQ ZAADE (HINDI) : 11:00, 13:30, 16:00,‬‬ ‫‪18:30, 21:00, 23:30‬‬ ‫‪6. FIVE YEAR ENGAGMENT: 11:15, 13:45, 16:15,‬‬ ‫‪18:45, 21:15, 23:45‬‬ ‫‪7. SAFE 2D: 10:50, 15:10, 19:30, 23:50‬‬ ‫‪7. REKLAM (ARABIC): 13:00, 17:20, 21:40‬‬ ‫‪GRAND CLASS: CABIN IN THE WOODS: 12:00,‬‬ ‫‪14:10, 16:20, 18:30, 20:40, 23:00‬‬

‫العني جراند سينبلكس‬ ‫العني مول‪ ،‬العني‬ ‫الهاتف ‪+971 3 751 1228‬‬ ‫‪1. CABIN IN THE WOODS: 11:00, 13:10, 15:20,‬‬ ‫‪17:30, 19:40, 21:50, 24:00‬‬ ‫‪2. THE AVENGERS: 10:15, 13:00, 15:45, 18:30,‬‬ ‫‪21:15, 24:00‬‬ ‫‪3. FIVE YEAR ENGAGMENT: 11:15, 13:45, 16:15,‬‬ ‫‪18:45, 21:15, 23:45‬‬ ‫‪4. THE LORAX: 11:00, 13:00, 15:00‬‬ ‫‪4. REKLAM (ARABIC): 17:00, 19:20, 21:40, 24:00‬‬

‫يبدأ عرض هذه األفالم ابتدا ًء من يوم الخميس‬ ‫حتى األربعاء من كل أسبوع‬ ‫‪thesourceuae.com‬‬

‫القراء‬ ‫مساهمات من‬ ‫ّ‬ ‫الشالل‪ :‬ألوان األكريليك عىل القامش من إبداع د‪.‬أشوين بياليل‬

‫استيقظ واستنشق‬ ‫الحمص‬ ‫رائحة‬ ‫ّ‬ ‫أنا اسمي عليا من بريوت – لبنان‪ .-‬وأعيش يف دولة اإلمارات العربية املتحدة منذ عرش‬ ‫سنوات‪ .‬أحب الطعام كثريا ً وتجربة األطباق الجديدة من مختلف البلدان‪ .‬وأود أن‬ ‫أشارككم وصفة تحضري الحمص‪ .‬وميكنكم إعدادها قبل التقديم بيوم لتحصلوا عىل طعم‬ ‫أغنى‪.‬‬

‫املكونات‬ ‫علبة واحدة من الحمص الحب “أزييل املياه الحافظة واحتفظي بها”‪.‬‬ ‫¼ كأس من الطحينة‪.‬‬ ‫‪ 1‬فص ثوم‬ ‫½ ملعقة صغرية من امللح‪.‬‬ ‫‪ 1\4‬كأس من عصري الليمون‪.‬‬ ‫‪ 2‬ملعقة طعام من زيت الزيتون‪.‬‬ ‫بعض البقدونس للزينة‪.‬‬ ‫طريقة التحضير‪:‬‬ ‫‪.1‬‬ ‫‪.2‬‬ ‫‪.3‬‬ ‫‪.4‬‬ ‫‪.5‬‬

‫‪20‬‬

‫‪1‬ضعي جميع املقادير يف خالط أو ُمعدّة طعام‪ ،‬ثم أضيفي ما يلزم من ماء الحمص‬ ‫الذي احتفظت به يكفي لخلط املزيج‪.‬‬ ‫‪2‬اخلطي ملدة ‪ 3 - 2‬دقائق حتى يتحول الخليط إىل معجون سلس‪.‬‬ ‫‪3‬ضعي الخليط يف طبق مقعر أو مسطح‪.‬‬ ‫‪4‬ضعي قليال من زيت الزيتون وريش بعض أوراق البقدونس‪.‬‬ ‫‪5‬قدمي الحمص مع الخبز‪.‬‬

‫‪thesourceuae.com‬‬

‫?‬

‫أشياء تحتاج إلى معرفتها‬

‫لديك سؤال‬ ‫نحن لدينا اإلجابة‬ ‫اسأل ‪THE SOURCE‬‬

‫أين يمكنني العثور على مدارس للرقص والموسيقا في العين لطفلتي ذات الثمان سنوات؟‬ ‫إذا كانت ابنتك تحلم بأن تصبح مايسرتو يف املوسيقا‪ ،‬أو تهوى الرقص إذا ً عليك االتصال باملراكز التالية‪:‬‬ ‫بيت الفنون‪ :‬يقدم دروساً يف املوسيقا والتمثيل املرسحي والرقص‪ .‬دورات الرقص تتضمن‪ :‬الباليه‪ ،‬والربيك دانس‪ ،‬والتاب‪ ،‬والرقص القديم‪.‬‬ ‫دورات املوسيقا تتضمن‪ :‬تعليم استخدام األدوات املوسيقية‪ ،‬الدروس النظرية‪ ،‬وموسيقا ليتل موزارت‪ ،‬وبرنامج كيندرميوزك‪.‬‬ ‫ملزيد من املعلومات اتصل عىل ‪ 037626651‬أو ‪http://www.house-of-arts.net‬‬ ‫معهد “تالنت زون”‪ :‬يقدم دروس رقص استعرايض وكالسييك‪.‬‬ ‫ملزيد من املعلومات اتصل عىل ‪.037662991‬‬ ‫“إكسربيشنز أُف دانس آند دراما” (فرع العني)‪ :‬يقدم العديد من فنون الرقص للصغار والكبار‪ ،‬والراقصني املبتدئني واملحرتفني‪.‬‬ ‫ملزيد من املعلومات اتصل عىل ‪ 024930115‬أو للمراسلة ‪.alain@expressions-dance.net‬‬

‫البيئة‬

‫جدد‬ ‫تبدد بل ّ‬ ‫ال ّ‬ ‫يف زيارة أخرية يل وعائلتي إىل جبل حفيت أصبنا باإلحباط والحزن لرؤية كل تلك النفايات‬ ‫املبعرثة دون اكرتاث‪.‬‬ ‫تع ّد النفايات من أكرث أشكال التلوث شيوعا عىل اإلطالق‪ ،‬وبعد رؤيتها يف جبل حفيت‪،‬‬ ‫شعرت برضورة كتابة يشء يتناول تأثري النفايات عىل البيئة‪ ،‬ناهيك عن أن النفايات تحول‬ ‫املنطقة إىل مكان مقزز و قذر‪.‬‬ ‫توفر النفايات البيئة املناسبة لتكاثر الحرشات والقوارض التي تحمل األمراض‪ .‬هنا يف‬ ‫دولة اإلمارات‪ ،‬نحب اغتنام صحرائنا الغ ّناء بالقيام بأنشطة عديدة منها رحلة التخييم‬ ‫يف الرباري‪ .‬احرص عىل أن تحمل معك كيسا لتضع فيه النفايات‪ .‬فالنفايات املهملة تدمر‬ ‫البيئة‪ ،‬كام أنها تشكل خطرا عىل الحياة الربية‪ ،‬ومثال عىل ذلك‪ ،‬غالبا ما تخطئ الجامل‬ ‫التي ترعى وتلتهم أكياس القاممة امللقاة‪ ،‬هذه األكياس ال ت ُهضم بل تتحلل يف املعدة مام‬ ‫يسبب لألسف نفوق الجامل‪.‬‬

‫أيام األسبوع‬ ‫الخميس‬ ‫الجمعة‬ ‫السبت‬ ‫األحد‬ ‫االثنني‬ ‫الثالثاء‬ ‫األربعاء‬

‫الفجر‬ ‫‪4:11‬‬ ‫‪4:10‬‬ ‫‪4:09‬‬ ‫‪4:09‬‬ ‫‪4:08‬‬ ‫‪4:07‬‬ ‫‪4:07‬‬

‫الرشوق‬ ‫‪5:36‬‬ ‫‪5:35‬‬ ‫‪5:35‬‬ ‫‪5:34‬‬ ‫‪5:34‬‬ ‫‪5:33‬‬ ‫‪5:33‬‬

‫الظهر‬ ‫‪12:14‬‬ ‫‪12:14‬‬ ‫‪12:14‬‬ ‫‪12:14‬‬ ‫‪12:14‬‬ ‫‪12:14‬‬ ‫‪12:14‬‬

‫العرص‬ ‫‪3:39‬‬ ‫‪3:39‬‬ ‫‪3:38‬‬ ‫‪3:38‬‬ ‫‪3:38‬‬ ‫‪3:38‬‬ ‫‪3:38‬‬

‫تع ّد أعقاب السجائر أكرث أشكال النفايات شيوعا‪ .‬فقد تم إيجاد كميات كبرية منها يف‬ ‫أجواف األسامك والطيور التي تغذّت عليها‪ ،‬كام أنّها أيضا غري قابلة للهضم‪ ،‬بل تتحلل‬ ‫كيميائيا وتحتاج زمنا طويال‪ ،‬وتصدرعنارص ضارة يف بيئتنا‪.‬‬ ‫وقد أعلنت السلطات يف إمارة ديب األسبوع املايض عن توظيف فريق لش ّن حملة تغطي‬ ‫املدينة بأكملها وتصدر املخالفات وتسجل بيانات الهوية الشخصية‪ ،‬وأوراق امللكية‬ ‫الخاصة بالسيارة يف محاولة لتنظيف البيئة‪ ،‬ومن املحتمل أن تنتقل هذه املبادرة لتشمل‬ ‫بقية اإلمارات‪.‬‬ ‫إذا ً‪ ،‬مل ال نقوم جميعا بحشد الطاقات للمحافظة‬ ‫عىل نظافة مدينتنا وضواحيها؟‬ ‫حافظ عىل نظافة العني‪.‬‬

‫املغرب‬ ‫‪6:51‬‬ ‫‪6:51‬‬ ‫‪6:52‬‬ ‫‪6:52‬‬ ‫‪6:53‬‬ ‫‪6:53‬‬ ‫‪6:54‬‬

‫العشاء‬ ‫‪8:21‬‬ ‫‪8:21‬‬ ‫‪8:22‬‬ ‫‪8:22‬‬ ‫‪8:23‬‬ ‫‪8:23‬‬ ‫‪8:24‬‬

‫أوقات‬ ‫الصالة‬ ‫‪thesourceuae.com‬‬

‫‪21‬‬

‫كن طموحًا‬

‫ألهم نفسك‬

‫وزعيم روحي” من أقوال الشاعر اإلنجليزي وليام إيرنست هينلي في عام ‪.1849‬‬ ‫قدري‬ ‫ُ‬ ‫“أنا س ّي ُد َ‬ ‫كلماته الحكيمة الزال دو ّيها حتى اآلن‪.‬‬ ‫نتعرض دامئاً لإلحباط بني الفينة واألخرى‪ ،‬قد نجد أنفسنا أحياناً عالقني يف الروتني‪ ،‬نقوم‬ ‫بنفس األشياء مرارا ً وتكرا ًر دون إحراز أي تقدم‪ .‬هذا يجعلنا نشعر باإلحباط والخمول مام‬ ‫يجعلنا ندور يف نفس الدائرة‪.‬‬ ‫معظمنا يلوم عبء األعامل وقلة الدوافع املحفزة والتوتر اليومي التي تقع عىل أعتاقنا‪ .‬أي‬ ‫ببساطة إن قلة اإللهام والتحفيز يجعل من مهامنا اليومية مأساة‪.‬‬ ‫سواء كان عرض عمل تقدميي‪ ،‬أو مرشوعا مهام‪ ،‬أو إلقاء درس يف الصف‪ ،‬فإ ّن قلّة املحفزات‬ ‫تجعلك بسهولة تفقد تركيزك واهتاممك‪ .‬نحن نستحسن الشكر والعرفان من املدراء‬ ‫والزمالء ‪ ،‬فام نهدف إليه من عملنا هو الشعور بالرىض من النفس‪ ،‬والقدرة عىل االفتخار‬ ‫مبستوى أدائنا‪.‬‬ ‫يف سبيل الوصول إىل ذلك‪ ،‬يجب علينا أن نغذي ذاتنا‪ ،‬فأهم خطوة يف تخفيز النفس‪،‬‬ ‫أن نحيط أنفسنا باألشخاص الذين يرفعون من معنوياتنا‪ ،‬ويزيدون من ثقتنا بأنفسنا‬ ‫ويلهموننا‪ .‬نعم‪ ،‬جميعنا نحتاج إىل شخص واحد يف حياتنا يُسائلنا ويُبقينا عىل أرض الواقع‪،‬‬ ‫لكننا ال نحتاج إىل حمل زائد من السلبية يثبط من عزميتنا‪.‬‬ ‫النهوض إىل العمل هو مفتاح الوصول إىل ما تريد‪ .‬اقرأ املحفزات الشخصية التالية‪ ،‬التي‬ ‫ُ‬ ‫ُصممت لتساعدك عىل امتالك الطاقة للحياة‪.‬‬ ‫ألهم نفسك‬ ‫بعض األشخاص يتخذون مقطعا معينا من أغنية‪ ،‬أو قصيدة ترفع املعنويات‪ ،‬أو جملة‬ ‫ملهمة‪ ،‬دوافع تحفزهم يف الحياة‪ .‬إذا كنت تعرف املقولة التي تناسبك‪ ،‬قم بطباعتها‪،‬‬ ‫وضعها عىل الثالجة أو عىل شاشتك املؤقتة‪ .‬إذا مل يوجد يشء تفكر فيه‪ ،‬خصص بعض‬ ‫الوقت للقراءة أو البحث أو حتى فكر بوقت ما شعرت خالله باإللهام واكتبه عىل ورقة‪.‬‬ ‫فالرجوع إىل مصدر إلهامك يساعدك عىل البقاء إيجابياً يف أوقات الشدة‪.‬‬ ‫أبق الذكريات حية‬ ‫كلام ضاقت عليك الحياة وأصبحت سوداء وكئيبة فكر بإيجابية‪ .‬اعرف نقاط قوتك‪،‬‬ ‫واسرتجع نجاحاتك املاضية وميزاتك الحالية‪ .‬ميكن أن تكون أي يشء كالحصول عىل عرض‬ ‫أو إلقاء أفضل خطاب أمام طالب مدرستك أو جامعتك‪ .‬لحظات النرص هذه هي لك‪ ،‬ال‬ ‫أحد يستطيع رسقتها منك‪ .‬بل ستبقى دامئاً تذكرك مباضيك وما أنت عليه اآلن وما تستطيع‬ ‫تحقيقه!‬

‫‪22‬‬

‫‪thesourceuae.com‬‬

‫خطط لحياتك‬ ‫ال تستطيع عمل كل يشء وحدك‪ ،‬ببساطة ال أحد يستطيع ذلك‪ .‬لذا ال تحاول ذلك؛‬ ‫فإنه سيشعرك بالفشل‪ .‬بدالً من ذلك ركز عىل األشياء القليلة األكرث أهمية‪ .‬اكتب قامئة‬ ‫باملهامت التي عليك إنجازها يف ال‪ 24‬ساعة القادمة‪ ،‬سواء كانت كبرية أو صغرية‪ .‬تحقيق‬ ‫كل مهمة ووضع اإلشارة عليها يساعد عىل الشعور بالسعادة والحامس األكرب‪.‬‬ ‫قم وتحرك‬ ‫ال أعرف أين السحر يف ذلك‪ ،‬لكن بالتأكيد يوجد عالقة بني اإلنتاجية والتمرين‪ .‬إن كان‬ ‫التمرين بالركض أو امليش أو أي رياضة أخرى تزيد من رضبات قلبك‪ ،‬فذلك جدير بإبعاد‬ ‫االكتئاب عنك‪ ،‬ويجعلك تشعر بالطاقة إلنجاز عدة أشياء خالل النهار‪ ،‬لذلك انتبه إىل‬ ‫املدربني!‬ ‫ال تؤجل‬ ‫يوجد مقولة شهرية تقول “ال تؤجل عمل اليوم إىل الغد”‪ .‬تذكر ذلك دامئاً‪ ،‬خاصة عندما‬ ‫تكون املهمة شاقة‪ .‬إن كان لديك الوقت والطاقة لتبدأ مبهمة ما‪ ،‬إذا ً إبدأ بها‪ .‬سواء أنهيتها‬ ‫أو ال فهذه قصة أخرى‪ ،‬لكن ال تضيع فرصة البدء بيشء‪.‬‬ ‫فكر بإيجابية‬ ‫عادة ما يعتمد طريق النجاح عىل فشلك وقدرتك عىل التعلم منه‪ .‬يجب أن تعرف أن‬ ‫الفشل هو يشء أسايس يف الحياة‪ ،‬وتذكر أنك فشلت ليس ألنك مل تكن منافساً قوياً بل‬ ‫ألنك سمحت لشخص آخر بالفوز‪ .‬هذا هو املفهوم الذي يجب عليك اتباعه‪ ،‬فال تعترب أن‬ ‫الفشل يشء سلبي‪ ،‬بدالً من ذلك تقبله وتعلم منه‪ .‬الحياة ليست رسيرا من الورود‪ ،‬بل‬ ‫هناك أشواك ستوخزك خالل طريقك‪ .‬وطريقة تعاملك مع هذه األشواك سيحدد طريق‬ ‫حياتك‪.‬‬ ‫ثق بنفسك‬ ‫إذا مل تفعل ذلك‪ ،‬إذا ً من سيفعل؟ عندما يقول العامل أنك ال تستطيع فعل ذلك‪ ،‬قف‬ ‫وأثبت لهم أنك تستطيع‪ .‬أنت فقط من ميلك القدرة عىل التغيري‪ ،‬حقق أحالمك‪ ،‬واألهم‬ ‫من ذلك ثق بنفسك‪.‬‬

‫عالمي‬

‫ّ‬ ‫تنزه في شامبلز‬

‫مبدينة يورك‬

‫عالمي‬ ‫إذا كنت تبحث عن بوابة ثقافية‪ ،‬أو مكان رومانيس أو بعض األيام التي تود أن تنعم‬ ‫خاللها بالراحة فإن مدينة يورك قد تكون أفضل مكان لك‪.‬‬ ‫تقع يف انكلرتا يف مقاطعة يورك شاير الشاملية ‪ ،‬وتع ّد واحدة من األماكن التي متنحك‬ ‫شعورا بالعودة بالزمن إىل الوراء‪ .‬مدينة فريدة العمران تجثو فوق شبكة مرتابطة من‬ ‫الشوارع املرصوفة‪ ،‬وتحاط بأسوار قدمية مذهلة‪ .‬لدى مدينة يورك تاريخ عريق وتراث‬ ‫غني‪.‬‬

‫تبحث عن الرعب‪ ،‬خذ رحلة إىل “جولدن فليس” مبنى قديم يقال أنه منذ عام ‪1503‬‬ ‫كانت تحدث فيه أحداث غريبة ومخيفة وغري مربرة عرب القرون‪ ،‬األمر الذي أعطاه سمعة‬ ‫أكرث موقعا تسكنه األرواح يف انكلرتا‪.‬‬ ‫مدينة التباين واالكتشافات املثرية‪ ،‬حيث يحتضن القدي ُم الحديث‪ ،‬فأطلق لخيالك العنان‬ ‫و ُعد إىل املايض‪ ،‬وتعمق يف التاريخ بزيارة ملدينة يورك الخالبة‪.‬‬

‫واليوم أصبحت يورك وجهة يؤمها السياح‪ ،‬تضم العديد من املقاهي واملطاعم واملحال‬ ‫التجارية‪ .‬كل منها صممت بعناية ملواكبة الطابع العمراين للمدينة بغرض املزج بني تقاليد‬ ‫األمس وحضارة اليوم‪.‬‬ ‫ال تكتمل زيارتك ليورك دون أن تخرج يف رحلة إىل يورك مينسرت الرائعة‪ ،‬وهي واحدة من‬ ‫أجمل الكاتدرائيات القوطية يف العامل‪ .‬بنيت بني عامي ‪ 1220‬و ‪ ،1470‬وتقف شامخة عىل‬ ‫أرض صنعت التاريخ عرب العصور‪ .‬بدأ اإلمرباطور الروماين قسطنطني رحلته إىل العظمة‬ ‫من هنا‪ ،‬وهي بالنسبة للعديد من املطارنة والشاممسة املكان الذي يرغبون أن يرقدوا‬ ‫تحت ترابه‪.‬‬ ‫رحلة املسري حول املدينة فوق هذه الجدران الشهرية هي الطريقة األمثل لتعرف اتجاهك‪،‬‬ ‫بينام تشاهد املنظر املحيط ملا متلكه مدينة يورك‪ .‬احرص عىل أن تحرض حذاء مريحا‬ ‫للميش؛ ألن رحلة املسري طويلة املسافة‪ ،‬ويف بعض األجزاء تكون الجدران مهرتئة‪ ،‬لدرجة‬ ‫أنك ستكمل طريقك بالتسلق بني الصخور والحشائش‪ .‬وهناك أربع بوابات رئيسة مقاطعة‬ ‫للجدار‪ ،‬والتي كانت يف العصور الوسطى ت ُستخدم لحرص املارة وجمع رسوم العبور‪ .‬واليوم‬ ‫تحولت هذه البوابات إىل مقاهي ‪ ،‬حيث تجد املكان األفضل لرتيح قدميك املتعبتني‬ ‫وتتناول شيئا منعشا قبل أن تستمر برحلتك‪.‬‬ ‫ملحبي الشوكوالتة‪ ،‬يورك هي الخيار األمثل؛ ألنها تحمل لقب “مدينة الشوكوالتة”‪ .‬فبينام‬ ‫جنت املدن االنجليزية ثرواتها من الفحم والقطن والفوالذ‪ ،‬شقت يورك طريقا خاصا بها‬ ‫لتجني ثروتها من الشوكوالتة‪ .‬فبعض العالمات التجارية املفضلة بالنسبة لكم مثل‪ :‬كيت‬ ‫كات‪ ،‬وسامرتيز وآيرو بدؤوا من مدينة يورك‪ .‬واليوم ميكنك الخوض يف رحلة لتكتشف‬ ‫كيفية صنع الشوكوالتة‪ ،‬وتسمع قصة ريادة املدينة يف صناعة الشوكوالتة‪ ،‬و بالطبع تجربة‬ ‫بعض القطع الصغرية بينام تتابع طريقك إىل مصنع يورك للحلوى‪.‬‬ ‫تناول هذه الشوكوالتة يُشعرك بالجوع والرغبة بتناول الغداء‪ ،‬هناك مكان واحد فقط‬ ‫للتوجه إليه‪“ .‬بيتيز”‪ ،‬يف قلب املدينة‪ ،‬مطعم انكليزي قديم الطراز تك ّمله النادالت اللوايت‬ ‫يرتدين املآزرالبيضاء‪ ،‬وأغطية املوائد املصنوعة من الكتان‪ ،‬وفناجني الشاي اللذيذة‪ .‬تذكر‬ ‫أن تتناول “يورك شاير فات راسكال” وهي كعكة فواكه مغرقة بالزبدة الذائبة‪ ،‬وستكون‬ ‫ألذ طعام عندما تتناولها مع شاي انجليزي مقدم يف فنجان جميل قديم‪.‬‬ ‫“ذا شامبلز” هو اسم شارع ضيق مرصوف ‪ ،‬يقع يف قلب املدينة تحيط به منازل ذات‬ ‫أسطح متقاربة جدا‪ ،‬تعود هذه املنازل إىل القرن الخامس عرش يف عهد تيودور‪ .‬هذا‬ ‫الشارع ليس فقط األكرث زيارة يف أوروبا‪ ،‬بل الفائز بجائزة الشارع األكرث روعة يف بريطانيا‪.‬‬ ‫وهو املكان األمثل للتجول والتبضع ومشاهدة املارة‪.‬‬ ‫بعد حوايل ‪ 20‬كيلو مرتا من املدينة يقع قرص هاورد‪ ،‬منزل فخم يخطف األنفاس‪ ،‬سكنه‬ ‫يف السابق إيرل مدينة كاراليل‪ .‬يزدحم هذا املكان يف عطلة نهاية األسبوع‪ ،‬لذا حاول أن‬ ‫تذهب خالل األسبوع عندما تجد الوقت املناسب؛ لتتذوق املزيج العظيم من الفنون‬ ‫والعمران والطبيعة الغ ّناء‪ .‬احذر من طيور الطاووس الشاردة بينام تتمتع يف امليش عىل‬ ‫تالل هاورديان الخصبة قبل الدخول إليه؛ لتتمتع برؤية األعمدة الكورنثية اليونانية‬ ‫واملمرات العتيقة والزجاج املطيل املذهل‪.‬‬ ‫بعد أن قضيت نهارا كامال من التأمل واملشاهدة‪ ،‬انزل إىل نهر” أوس” لتناول العشاء‬ ‫واملرشوبات من أحد مطاعم املدينة التقليدية أو العرصية الراسية عىل ضفافه‪ .‬إذا كنت‬ ‫‪thesourceuae.com‬‬

‫‪25‬‬

‫مدينتي‬

‫استعد! اثبت! انطلق!‬ ‫ت ُعد حلبة العني الحديثة واحدة من أفضل ثالث حلبات لسباقات الكارتينج يف العامل‪ ،‬وهي‬ ‫تستضيف العديد من السباقات العاملية الكربى‪ ،‬مبا يف ذلك نهائيات بطولة العامل للكارتينج‬ ‫“روتاكس ماكس”‪ ،‬السباق السنوي األكرب من نوعه عىل أجندة سباقات الكارتينج العاملية‪.‬‬ ‫وتتضمن الحلبة املضاءة بالكامل باألنوار الكاشفة ثالثة مضامري مميزة لتناسب السائقني‬ ‫من كافة املستويات‪ .‬وتفتح أبوابها أمام السائقني الختبار مهاراتهم عىل منت سيارات‬ ‫الكارتينج املؤجرة من نوع “إنرتيبيد‪”.‬‬ ‫إذا كنت عفويا ومن محبي اإلثارة والتشويق يف الحلبة ميكنك االنضامم لجلسات “أرايف‬ ‫آند درايف”‪ ،‬سواء كنت وحدك أو مع مجموعة صغرية‪.‬‬ ‫من أصغر السائقني إىل أكرثهم خربة‪ ،‬تُوفر الحلبة فرصة رائعة بتكاليف بسيطة ملحبي‬ ‫املتعة الذين يرغبون بالتدريب وتطوير مهاراتهم القيادية مع السائقني الخرباء عىل حلبة‬ ‫سيارات الكارتينج املؤجرة “إنرتيبيد‪”.‬‬ ‫يجب عىل جميع السائقني التسجيل عند الوصول‪ ،‬يتم إعطاؤهم مالبس خاصة للسباق‪،‬‬ ‫ثم يقوم أحد املدربني برشح قواعد وقوانني الحلبة قبل اصطحابك لتخترب شجاعتك خلف‬ ‫عجلة القيادة‪.‬‬

‫يتوفر لجميع املنافسني إن كانوا صغارا ُ (‪ ،)11-7‬أو يافعني (‪ ،)15-12‬أو بالغني (‪)+16‬‬ ‫سيارات معدة ومجهزة جيدا ً للسباقات‪ ،‬ويتم طباعة ورقة لكل فرد عن عدد الدورات التي‬ ‫قام بها وتصويرها‪ ،‬ومستوى األداء لكل سائق بعد كل جلسة‪.‬‬ ‫حلبة البالغني مجهزة بسيارات مزودة بشاشات عىل املقود؛ لتزودك بكامل التفاصيل‪ ،‬وهي‬ ‫مرتبطة مبارشة بنظام التوقيت‪ .‬هذه املعلومات تسمح للسائق مبعرفة أحدث املعلومات‬ ‫املتعلقة بالسباق كمعرفة مركزك يف السباق وعدد الدورات املتبقية‪ ،‬كلها تجعلك تعرف‬ ‫باستمرار مدى تقدمك يف الحلبة‪.‬‬ ‫تقع حلبة العني الحديثة عىل بعد بضع دقائق عن منتجع دانات العني‪ ،‬فقط أكمل طريقك‬ ‫لحوايل كيلو مرت واحد بعد املنتجع‪ ،‬وستجد الحلبة عىل ميينك‪.‬‬ ‫ت ُحبّذ إدارة الحلبة االتصال بها لحجز وتأكيد الوقت والحلبة املختارة‪ .‬ملزيد من املعلومات‬ ‫قم بزيارة موقع ‪ www.alainraceway.com‬أو اتصل عىل الرقم ‪037686662‬‬

‫أدرج أعمالك التجارية على الخريطة ب ‪ 49‬درهم‬ ‫يبحث األشخاص كل يوم عن منتجات باستخدام‬ ‫تكنولوجيا االنرتنت‪ .‬يف عرص الرسعة والتكنولوجيا‬ ‫الذي نعيش فيه اآلن أصبح االنرتنت أداة أساسية‬ ‫ألي نوع من األعامل التجارية كبرية أم صغرية‪.‬‬ ‫‪ 97%‬من املستهلكني يبحثون عن األعامل التجارية‬ ‫املحلية (داخل املدينة) عن طريق االنرتنت‪ .‬وإذا‬ ‫مل تكن مدرجاً يف املواقع اإللكرتونية مثل موقع‬ ‫جوجل أو خرائط جوجل‪ ،‬أصبح عملك يف عداد‬ ‫املفقودين‪.‬‬ ‫إدراج أعاملك عىل الشبكات اإللكرتونية هي‬ ‫طريقة لتخرب بها عمالءك عن معلومات مهمة‬

‫‪THE‬‬

‫‪COMPANY‬‬

‫‪26‬‬

‫وضع تجارتك املحلية عىل االنرتنت هي طريقة سهلة‬ ‫لتحافظ عىل حضورك عىل الشبكة العاملية‪ ،‬حتى وإن‬ ‫مل يكن لديك موقع إلكرتوين‪.‬‬

‫اتصل بنا اليوم لتحصل عىل هذا العرض الرائع‪.‬‬

‫رشكة التصميم اإلبداعي لديها طريقة مميزة ملساعدة‬

‫هذا املقال برعاية‬

‫‪CREATIVE DESIGN‬‬ ‫‪thesourceuae.com‬‬

‫مثل‪ :‬ساعات العمل وأماكن الخدمة‪ ،‬وخريطة موقع‬ ‫عملك أي ليس فقط نوعية منتجاتك أو تجارتك أو‬ ‫لنرش أعاملك‪ .‬عالوة عىل ذلك فإنه يشجعهم عىل‬ ‫كتابة آرائهم ومقرتحاتهم وتعليقاتهم اإلبجابية إىل‬ ‫عمالء آخرين‪ .‬جميع هذه املعلومات ميكن إدراجها‬ ‫يف مكان مناسب ومرئية للجميع‪.‬‬

‫أعاملك يف الظهور عىل الخريطة اإللكرتونية‬ ‫بخصائص متقدمة وبدون أية تكاليف إضافية‪.‬‬ ‫اجعل قامئتك متميزة بالصور والفيديو‪ .‬صمم فئات‬ ‫متعددة مثل مكان العمل واملنتجات والخدمات‬ ‫التي تعرضها وحتى أماكن ركن السيارات‪ .‬وأيضاً‬ ‫إضافة بعض التسهيالت مثل عرض قسائم‬ ‫وتنزيالت وتشجيع العميل عىل الرشاء ألول مرة‪،‬‬ ‫ومعاودة الرشاء دامئاً وبالطبع إيضاح الفوائد‪.‬‬

‫اتصل بنا اليوم‪037370511 :‬‬ ‫البريد اإللكتروني‪info@creativedesign.ae :‬‬

‫صفحة األعمال التجارية‬

‫التحفيز‬ ‫مفتاح النجاح‬

‫بصفتك مديرا‪ ،‬عليك أن تنهي أعاملك من خالل موظفيك‪ .‬ولتحقيق ذلك‪ ،‬ينبغي عىل‬ ‫املدير أن يكون قادرا عىل تحفيز املوظفني‪ .‬وغالبا ما يكون قول ذلك أسهل من فعله !‬ ‫فالتحفيز يف النظرية والتطبيق هدفان صعبان‪.‬‬

‫سيفعلون ما يريدون أو ما هم متحمسون لفعله‪ .‬مهام كان الهدف؛ أن يتقدموا عىل أرض‬ ‫املرشوع أو يف أعايل “الربج العاجي”‪ ،‬عليهم أن يتحمسوا أو يتم دفعهم لذلك‪ ،‬سواء من‬ ‫قبل أنفسهم أو عن طريق دافع خارجي‪.‬‬

‫بالرغم من األبحاث الواسعة‪ ،‬مل يتم إدراك موضوع التحفيز بشكل جيل‪ ،‬وت ّم طبيقه عىل‬ ‫مجال ضيق جدا‪ .‬لفهم التحفيز يجب عىل الشخص أوال أن يفهم الطبيعة البرشية‪ .‬وهنا‬ ‫تكمن املشكلة‪.‬‬

‫هل التحفيز أو الدافع الذايت يولد مع اإلنسان؟ يف بعض األحيان نعم‪ ،‬ويف بعضها اآلخر‬ ‫ال‪ .‬فإذا كان السبب ال‪ ،‬فهم قابلون للتحفيز‪ .‬لهذا فالتحفيز هو مهارة إدارية داخلية‬ ‫رضورية للتعلم بهدف نجاح العمل‪.‬‬

‫ميكن للطبيعة البرشية أن تكون بسيطة للغاية أو معقدة للغاية‪ .‬وفهم وتقدير هذا‬ ‫األمر هو رشط مسبق لتحفيز املوظف أثناء العمل بشكل فاعل ينتج عنه اإلدارة والقيادة‬ ‫الفاعلة ‪.‬‬

‫هناك أساليب مختلفة للتحفيز‪ .‬فهناك من يستخدم طرق مدمرة مثل التخويف والتهديد‪.‬‬ ‫وبينام ميكن لهذه الطرق أن تثمرعىل املدى البعيد لكنها طرق مؤملة ونتائجها ال تدوم‪.‬‬ ‫اإلرشاد والتوجيه الف ّعال هو أسلوب تحفيز أكرث فاعلية‪ ،‬يضيف إىل مهارات املوظفني‪ ،‬بينام‬ ‫يبقيهم مرسورين وبعيدين عن امللل‪.‬‬

‫تحفيز املوظفني ميكن أن يكون أحد التحديات التي ستواجهك بصفتك مديرا‪ .‬فالضغط‬ ‫املستمر لزيادة اإلنتاجية والربحية ومنو العائدات غالبا ما ينتج عن التخوف من التأثري‬ ‫السلبي للموظفني املهملني عىل أداء املؤسسة‪.‬‬ ‫بينام يقوم بعض املوظفني بالعمل عىل اإلنتاج قدر ما استطاعوا غري آبهني للحوافز‪ ،‬يحتاج‬ ‫البعض اآلخر لشعلة من التحفيز من حني آلخر‪ .‬وعندما تتم السيطرة عىل األمور بشكل‬ ‫كامل ميكن أن ينجم عن ذلك إنتاجية ضخمة ومعنويات عالية للموظف‪.‬‬ ‫الحفاظ عىل حامس املوظفني هو مفتاح العمل الناجح واملنتج‪ .‬بصفتك مديرا عليك أن‬ ‫تجد طرقا لتحفيز املوظفني‪ ،‬وتجعلهم يودون االرتقاء بإمكانياتهم‪ .‬لتطبيق ذلك بشكل‬ ‫فعال عليك أن تدرك ما الذي يعمل عىل تحفيز املوظفني ضمن سياق مهام كل منهم‪.‬‬

‫تختلف طرق التحفيز باختالف األشخاص فيمكن أن تكون عبارة عن زيادة يف الراتب‬ ‫أو العطل‪ ،‬أو الرتقية أو فرص التعلم والتواصل االجتامعي والعالقات‪ .‬لذا‪ ،‬لتكون محفزا‬ ‫ناجحا عليك يف البداية أن تأخذ بعض الوقت للتعرف إىل املوظفني‪ ،‬كُال عىل حدة‪ ،‬وتجد‬ ‫العامل الذي يدفعهم للعمل حتى تحدد العوامل التي تحفزهم‪.‬‬ ‫“موظفون سعداء” يعني فريق عمل أكرث حامسا‪ ،‬وفريق عمل أكرث حامسا يعني عمل‬ ‫أكرث نجاحا‪.‬‬

‫هل تعلم أن املال ليس املحفز األكرب للموظف؟ يف دراسة بحثية أخرية وجدت أن ‪15%‬‬ ‫فقط من املوظفني استقالوا من أعاملهم بسبب الرواتب و الحوافز املنخفضة‪ .‬ويف دراسة‬ ‫مامثلة لهؤالء وجدت أن‪:‬‬ ‫ •‬ ‫• ‬ ‫• ‬ ‫• ‬ ‫• ‬ ‫• ‬

‫‪ 30%‬كانوا غري سعداء من اإلدارة وأسلوب إدارتهم‪.‬‬ ‫‪ 25%‬شعروا بعدم التقدير للعمل الجيد‪.‬‬ ‫‪ 20%‬اشتكوا من الفرص املحدودة للتقدم‪.‬‬ ‫‪ 15%‬نوهوا للرواتب والحوافز غري الكافية‪.‬‬ ‫‪ 5%‬شعروا بامللل من العمل‪.‬‬ ‫‪ 5%‬ذكروا أسبابا مثل (التقاعد‪ ،‬تغيري املهنة‪ ،‬التفرغ‪ ،‬السفر)‪.‬‬

‫بعيدا عن الفائدة والقيمة األخالقية ملذهب اإليثار ومعاملة املرؤوسني باحرتام‪ ،‬أظهرت‬ ‫األبحاث واملراقبة أ ّن املوظفني الذين ت ّم تحفيزهم بشكل جيد أصبحوا باملقابل منتجني‬ ‫ومبدعني‪ .‬والعكس صحيح‪.‬‬ ‫حسب املقولة القدمية “ تستطيع أن تقود الحصان للامء ولكنك ال تستطيع إجباره عىل‬ ‫الشرّ ب”‪ .‬فهو لن يرشب حتى يشعر بالعطش‪ ،‬وهذا ما يحصل للناس أيضا‪ .‬حيث أنهم‬

‫‪thesourceuae.com‬‬

‫‪27‬‬

SUDOKU Easy

5 2

2 3

4 3

6

Difficult

3

1 2

6 9

8

4

5

8

8

4

2

3

1

7

4 7

2

7 6

2

MAZE

4

FIND YOUR WAY TO FREEDOM!

5

1

3

8

9

6

7

6 3 1

9

9

6 6

9

6 6

4

3

3 1

2

1

5

1 3

2

3

8

1

4

5

5

6

9

8

8

2 1

7

4

DOTS & BOXES 2 CAN PLAY THIS GAME!

thesourceuae.com

G

C

thesourceuae.com