www.thesourceuae.com
The 2012 أبريل5 • 5اإلصدار
Source
You don’t have to think twice.
YEAR FREE INSURANCE
OR
YEAR FREE INSURANCE
Get FREE insurance for a year on any Toyota!* *
Offer not available on Yaris, Corolla Sterling and commercial vehicles. Al-Futtaim Motors is the exclusive agent for Toyota in the United Arab Emirates Dubai: Dubai Festival City (04) 206 6666 Deira (04) 295 4231 Sheikh Zayed Road (04) 310 6666 Abu Dhabi: Airport Road (02) 419 9999 Mussafah (02) 659 3666 Sharjah: Al Wahda Street (06) 503 0555 Industrial Area 12 (06) 513 9700 Al Ain: (03) 721 0888 Ajman: (06) 711 3333 Ras Al Khaimah: (07) 235 1542 Umm Al Quwain: (06) 766 5087 Khorfakkan: (09) 238 6033 Fujairah: (09) 222 4157
www.toyota.ae fb.com/ToyotaUAE @Toyota_UAE Terms and conditions apply
*
Source
The
هذا هو الشهر الثاين ملجلة املجلة ،The Sourceوهي بالطبع ليست كذبة إبريل!
محتويات
أقدم شكري الخالص لجميع من اختار مجلتنا واستمتع بقراءتها ،وإىل جميع من شاركنا أفكاره وآرائه واقرتاحاته .نحن نقدر اهتاممكم باملجلة وإخالصكم لنا.
اإلصدار 5 • 5أبريل 2012
األخبار
5 6
األخبار املحلية األخبار الوطنية
8
مقالة خاصة
يف 7إبريل يحتفل العامل بيوم الصحة العاملي وشعار هذه السنة هو «إضافة حياة إىل سنوات العمر» وكيف أن التقدم يف العمر ال يعني أن تكون أقل نشاطاً فهو مجرد رقم فقط.
العامل يحتفل بيوم الصحة العاملي يف 7إبريل تحت شعار "أضف الحياة إىل سنوات العمر" جوزيف كوين -الرجل املطلوب للعدالة
10
الرياضة
11
شباب
12
الصحة والرشاقة
13
المرأة العصرية
14
المجلس
سيارة املرسيدس الجديدة التجربة الرائعة يف قوارب التنني
وكشفنا عن الظاهرة التي تجتاج مواقع التواصل االجتامعي وهي جوزيف كوين زعيم الحرب األوغندي .وبدون أي سبب سيايس أو ديني أو اجتامعي قام هذا الرجل بتعذيب وتدمري حياة آالف األطفال األبرياء .وخصص تاريخ 20 إبريل ليسمى «بيوم كوين» حيث يهدف الشباب من جميع أنحاء العامل عىل التنبيه لهذه القضية. عامود املجلس يف هذا األسبوع تحدث عن الشاعر حمد محمد بالكيلة العامري ،شاعر العني الذي دعانا إىل مزرعته للتحدث عن مصدر إلهامه وحبه للشعر. كام أضفنا لكم العديد من املقاالت الشيقة واألخبار العادية إىل الرساضية والسفر والسيارات وبالتأكيد بعضاَ من أعامل قرائنا األعزاء. قراءة ممتعة هاييل سكريكا محرر املجلة
املقال األول من السلسلة الثنائية لعادات النوم عند الصغار ابدأي بجمع مجموعة أحذيتك
16 18
حديث رائع مع الشاعر حمد محمد بالكيله العامري ،شاعر الشيوخ ومحب الجِامل الذي يلهمه ال َجامل
التعليم
األحداث األسبوعية وعروض السينما
22
كن طموحا ً
24
عالمي
26
مدينتي
27
األعمال التجارية
تعلم القيادة
الفيلة واملعابد والتزلج عىل املاء يف سرييلنكا
نصائح رائعة لعمل عرض تقدميي ناجح
لالتصال بنا
thesourceuae
21
أشياء تحتاج إلى معرفتها
الطعام الهندي األصيل يف مطعم سوبر
مجلس أبوظبي للتعليم يتطبق ثورة تقنية داخل الصفوف
@thesourceuae
20
ُمساهمات الق ّراء
+971 3 7668111 info@thesourceuae.com
قسم اإلعالن
advertising@thesourceuae.com
مدير أعامل منى حناوي | رئيسة تحرير املجلة مهرة سعيد املهريي | مدير اإلبداع فرانك ماير محرر املجلة هاييل سكريكا | مساعد محرر املجلة خديجة سالوجي | كاتب مهاك عالم | مصمم رسوم ومصور غلمية غلمية مدقق لغة عربية سامي راشد | مرتجم أول نرمني األسعد | مرتجم هنادي جميل | مدير اإلدارة حنني فريد مدير اإلعالن س .أ .حسان | مدير املبيعات جو ماثيو | مدير املبيعات فريد نويرس | مدير التوزيع جيف جرجسبي ال يُسمح بإعادة نشر أو إستخدام أي من املعلومات أو احملتويات من دون أخذ إذن أو رخص ِة كتابية من مجل ِة ،The Sourceوالتي مت ّ إصدارها من قبل سمارت دزاين للنشر .إ ّن كال ً من مجلة The Sourceوسمارت دزاين للنشر لاَ تتحمالن أية مسؤولي ِة في حالة ورود أخطا ِء أَو إغفاالت في هذه الطبعة .كل املقاالت والصور املنشورة ووجهات النظر واآلراء ال تعكس بالضرورة وجهة نظر مجلة The Sourceأو سمارت دزاين للنشر أو أ ّي ِمنْ مؤسساته الفرعيةِ ،لكنها تبقى مجرد آراء الكاتب .مثل هذه املواد قد مت ّ إدراجها لغرض اإلشار ِة العا ّم ِة وللمراجع ِة العادلةِ .حقوق الطبع © 2012جملل ِة The Sourceوسمارت دزاين للنشر ،ومؤسساته الفرعية. جميع احلقوق محفوظة.
thesourceuae.com
األخبار
التجديد العمراين يف مدينة العني أعلن مجلس أبوظبي للتخطيط العمراين عن البدء يف تجديد املناطق التابعة ملدينة العني ،حيث كانت منطقة الجاهيل أول مكان متت زيارته قبل أسابيع قليلة. هدف هذه الزيارات هو تقييم ودراسة حالة األحياء السكنية فيام لو توفرت لديها مرافق خدمية أساسية كافية مثل :املحالت التجارية واملدارس والحدائق والطرق الداخلية .عملية التقييم األوىل التي حصلت يف منطقة الجاهيل كشفت عن قلة املساحات الخرضاء .إريك ويلسن مدير فريق التخطيط يف العني قال " يوجد العديد من الحدائق الرائعة والكبرية يف العني ولكن
عملنا سيكون مك ّرساً داخل األحياء السكنية ،حيث ال يوجد الكثري من املالعب والخدمات" التقييم الذي حصل هذه السنة كان بنا ًء عىل خطة العني 2030 املعلنة عام .2009وسوف يطبق فريق التخطيط املعايري السابقة التي طُبقت يف مركز املدينة. هذا املقال هو نسخة معدلة من خرب تم نرشه يف جريدة الوطنية The Nationalيف تاريخ 30مارس .2012إذا كنت ترغب بقراءة املقال كامالً ميكنك الذهاب إىل املوقع التايل www.thenational.ae
جملس أبوظيب للتعلمي يستمل جائزة التفوق والمتزي مجلس أبوظبي للتعليم يستلم جائزة الشارقة للتفوق والتميز يف دورتها الثامنة عرش ،حيث حقق املركز األول عىل مستوى الدولة. أعرب معايل الدكتور مغري خميس الخيييل مدير عام مجلس أبوظبي للتعليم عن خالص الشكر والعرفان لصاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي عضو املجلس األعىل حاكم الشارقة لدعم واهتامم سموه بنرش ثقافة التميز يف املجتمع الرتبوي.
حلكة “ساعة األرض” يف “لولو هايرب ماركت -الكويتات” يف العني
حلكة “ساعة األرض” يف “لولو هايرب ماركت - الكويتات” يف العني أًطفئت األنوار ملدة ساعة من الزمن يف متام الساعة الثامنة والنصف مساء يوم السبت الواقع يف 31مارس 2012إحيا ًء حل الظالم يف معامل لذكرى “ساعة األرض” الصديقة للبيئة.و ّ كبرية عىل أمل رؤية ٍ غد أكرث إرشاقا. برج خليفة يف ديب ،وجامع الشيخ زايد الكبري يف أبوظبي ،و القصبة يف الشارقة كانت من األماكن التي أطفأت أنوارها ملدة ساعة لتوفري كمية كبرية من الطاقة وتخفيض انبعاث غاز الكربون. أما يف مدينة العني فقد حثّ فندق روتانا نزالءه عىل إطفاء األنوار وأجهزة التكييف ،واالنضامم إىل حفلة يف الحديقة يف جو من املوسيقا واألضواء التي تعمل عىل مولدات الدراجات الهوائية والطاقة الشمسية ،تبع ذلك زراعة شجرة تعبريا ً عن
دعمهم املستمر لهذه القضية العاملية. كام ش ّن “لولو هايرب ماركت -الكويتات” حملة تتضمن إشعال الشموع والوقوف يف الظالم دعامً للقضية .وافتتح الحملة السيد أحمد املدير اإلقليمي ملجموعة “اوبرييشن إي إم كاي إي” وبحضور السيد “روبريت بريستون” مدير العمليات اإلقليمي والعديد من موظفي الرشكة. من جهتها ،نظمت بلدية أبوظبي حدثاً عىل كورنيش أبوظبي تضمن عرض محطات خاصة بإعادة التدوير و إطالق فعاليات ممتعة سمحت للسكان بحشد الدعم الالزم ل”ساعة األرض” يف حدث نظمه “مهرجان أبوظبي للموسيقا والفنون” كجزء من مهرجان أبوظبي للموسيقا
وبهذه املناسبة امليمونة تحدث معايل الدكتور مغري الخيليي عن أهمية الدعم الواجب توفريه لصالح قطاع التعليم يف الدولة ،مبا يسهم يف رفع مستوى التعليم وتخريج الكوادر املؤهلة والقادرة عىل مواكبة التقدم وتحقيق نهضة الوطن والتطوير يف املجال االجتامعي واالقتصادي .وهو أيضاُ يقدر جهود الهيئات التدريسية والطلبة واألهايل واملشاركني من مكاتب املجلس الثالثة لنيل رشف الحصول عىل هذه الجائزة.. وأضاف معايل الدكتور قائالً “ :فوز املشاركني سينعكس مبارشة عىل امليدان الرتبوي من خالل االستفادة من مهاراتهم وخرباتهم ليكونوا قدوة للطالب .ولهذا أشجع جميع الفائزين وخاصة هيئة التدريس واإلدارة للتحدث مع الطالب عن رحلتهم الناجحة”. وخالل الحفل حصل املجلس عىل 31جائزة ويُعد الفوز مثرة لجهود قطاعات التعليم املختلفة. من جانبه قال سعادة محمد سامل الظاهري املدير التنفيذي للعمليات املدرسية مبجلس أبوظبي للتعليم أ ّن املجلس يشارك بنشاط يف مسابقات تعليمية مختلفة يف أنحاء اإلمارات مام يساعد عىل اإلرتقاء بأدائه ملصلحة الوطن. وأضاف “الحمد لله عىل هذه الجوائز .وكل التقدير للطالب وأعضاء الهيئة التعليمية التي متكننا من املنافسة وعرض املهارات والقدرات يف مجاالت مختلفة .ذلك يساعد عىل تطبيق خطة وبرنامج مجلس أبوظبي لتطوير التعليم ليصل إىل املستويات العاملية”.
thesourceuae.com
5
األخبار الصور مقدمة من باوان سينج The National -
مونرتوسو يفوز بأغىل سباق للخيول يف العامل فاز الحصان “مونرتوسو” الذي ميلكه سمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم ،حاكم ديب نائب رئيس دولة اإلمارات العربية املتحدة ورئيس مجلس الوزراء ،والذي يستضيف بطولة كأس ديب العاملي للخيول “أغىل سباق يف العامل” السبت املايض بجائزة مالية قدرها عرشة ماليني دوالر .أما املركز الثاين فقد احتله “كابوين” ،وهو حصان آخر ميلكه سمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم ،مام ضاعف من سعادة سموه بهذا الفوز.
ببلغ املجموع النقدي لجوائز البطولة 27.25مليون دوالر للسباقات التسعة.
الحصان “مونرتوسو” البالغ من العمر خمس سنوات ،حقق النرص يف ثالثة أطوال ،مام جعل سمو الشيخ محمد ينهض من شدة فرحه ليهنئ الفارس مايكل بارزالونا ،وبذلك انتهى صرب اسطبالت “غودولفني الذي دام 6سنوات لتحقيق الفوز.
تسلم سمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم حاكم ديب ونائب رئيس الدولة ورئيس مجلس الوزراء الكأس من سمو السيخ حمدان بن راشد آل مكتوم نائب حاكم ديب ووزير املالية.
كام احتل الحصان “كابوين” وفارسه أحمد أجتيبي أحد أول الفرسان اإلماراتيني املركزالثاين، أما املركز الثالث فكان من نصيب بالنتيور ومالكه أحمد الفاليس .بينام البطل األسرتايل السابق وحصانه “سو يو ثينك” احتال املركز الرابع.
الفارس الفرنيس” بارزلونا” اجتاز خط ّالنهاية رافعا يديه معلنا فوزه معربا ً عن احتفاله عىل أرض املضامر.
دولة اإلمارات تستضيف مؤمتر مقة األمن النووي سنة 2013 انعقدت قمة األمن النووي الثانية يف سيؤول مبشاركة ممثلني من أكرث من 50دولة .وكانت القمة األوىل قد ُعقدت يف واشنطن .2010 الفريق أول سمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان ويل عهد أبوظبي نائب القائد األعىل للقوات املسلحة أعلن عن استضافة دولة اإلمارات للمؤمتر الدويل لوكالة الطاقة الذرية يف أكتوبر .2013باإلضافة إىل التربع مبليون دوالر لتوسيع وترقية مخترب التحليل الخاص بالضامنات التابع لوكالة الطاقة الذرية.
غري القانونية التي مل يتم الترصيح بها. موضوع مؤمتر 2013سيتمحور حول “البحث عن اسرتاتيجيات وتقنيات املراقبة املستمرة للمواد املشعة طوال دورة حياتها”. سيقام املؤمتر خالل الفرتة من 27إىل 31أكتوبر /ترشين األول . 2013
كام أشار الفريق أول سمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان ألهمية التعاون يف إيجاد اسرتاتيجيات ملحاربة اإلرهاب النووي الذي يشكل تهديدا ً خطريا ً عىل السالمة النووية. وك ّرر قائالً :إن هذه التهديدات ليست موجهة إىل دولة معينة ،وإمنا إىل العامل أجمع ،وعىل الوكالة الدولية للطاقة الذرية تعزيز أهمية األمن النووي. املختربات الجديدة ستساعد الوكالة الدولية للطاقة الذرية عىل تحديد أصل املواد النووية ،واكتشاف املنشآت النووية
6
thesourceuae.com
تطور حيل قراصنة املعلومات حذر مركز االستجابة لطوارئ الحاسب اآليل من أن عمليات االخرتاقات األمنية لنظم املعلومات متثل أكرب تهديد يعيق املستقبل اإللكرتوين لدولة اإلمارات. ففي العام املايض وقع اثنان وسبعون مرصفاً ضحية تلك االخرتاقات األمنية .ومن الالفت أ ّن قراصنة الحاسب اآليل قد ط ّوروا من مستوى “هجامتهم االلكرتونية”. السيد طارق الهاوي مدير إدارة املركز قال يف مؤمتر صحفي عقده األسبوع املايض “ مل نالحظ ازدياد عدد االعتداءات، بل أصبحت نوعية هذه االعتداءات أكرث تعقيدا ً .لذلك ،فإننا مطالبون بتوفري األمن التام ألنظمة هذه األقسام” ومن الجدير بالذكر أن القراصنة ال يكتفون بالحصول عىل أرقام الحسابات املرصفية وكلامت املرور الخاصة بالعمالء فحسب، وإمنا يعملون عىل اختيار ضحاياهم بدقة ،ثم يقومون بحجب ما يحصلون عليه من معلومات البتزاز البنك ليقوم باسرتدادها مقابل مبلغ مايل.
الفريق أول مسو الشيخ دمحم بن زايد آل هنيان ،ويل عهد أبوظيب نائب القائد األعىل للقوات املسلحة يف مقة األمن النووي لعام 2012يف سيؤول
وللحد من الهجامت اإللكرتونية و محاوالت االستيالء الكبرية التي تتعرض لها مصارف الدولة ينظم مركز االستجابة لطوارئ الحاسوب بشكل دوري مؤمترات نقاش للمساعدة عىل نرش الوعي ،وتقديم االستشارات الفنية حول كيفية مكافحة فايروسات الحاسوب ،باإلضافة إىل توضيح سبل الحفاظ عىل شبكة آمنة.
مقالة خاصة
محلة
”“Invisible Children’s
الفيديو األكرث هشرة
لو ذُكر جوزف كوين منذ أسابيع قليلة ماضية ،فمن املحتمل أن ال يعرفه الكثريون .أما اليوم فاسمه واحد من األسامء التي ترتدد عىل مسامع الجميع ،وذلك بعد نرش فيديو عن األعامل الوحشية التي قام بها .وقد وصل عدد مشاهدي هذا الفيديو إىل 100مليون يف ستة أيام فقط. ُيظهر الفيديو قصة صورها صانع األفالم “جايسون راسل”،الذي سافر إىل أوغندة منذ تسع سنوات، وأصبح صديقاُ لولد صغري يدعى “جايكوب” حيث روى قصته املحزنة وكيف تم اختطافه وتجنيده باإلكراه ،وكيف قُتل أخوه أمام عينيه ،وكيف أُجرب أطفال آخرون عىل قتل والديهم ،وشاهدوا أقرباءهم وأخواتهم يُخطفون ُويستغلون ألغراض جنسية. صور جايسون هذا الفيلم كوعد بأنه سيفعل كل يشء للقبض عىل املجرم الذي ح ّرض عىل هذه األفعال الوحشية “جوزف كوين”. يف السنوات 26املاضية ،اختطف كوين أكرث من 30,000طفل من بيوتهم وقراهم .هو ال يناضل من أجل قضية عادلة ،أو لعمل جيد وال يوجد أي دافع عرقي أو ديني أو ثقايف ألعمله الشنيعة .إنه ببساطة وحش ،يقاتل يف سبيل يشء واحد وهو االحتفاظ بقوته وقوة جيشه .وباملثل فإن فيلم جايسون يقاتل لهدف واحد فقط وهو وقف واعتقال جوزف كوين. هذا االنتشار الرسيع للفيديو أثبت قوة العامل الجديد الذي نعيش فيه .ويف هذه اللحظة عدد األشخاص املوجودين يف الفيس بوك أكرث ممن كانوا يعيشون عىل األرض منذ مئتي سنة .إن رغبة اإلنسانية هي االنتامء والتواصل ،وهذا أصبح أكرث سهولة من قبل؛ بسبب تغري العامل وتطور التكنولوجيا .العامل يتغري والقوانني تتجدد ،وهدف “راسل” هو الوفاء بوعده للصبي الصغري والجامهري ،وإذا نجح يف ذلك فإنه سيغريجزءا من تاريخ اإلنسانية. كل شخص يف هذا العامل ينادي بنفس القضية ونفس الهدف .وال أحد يختار أين وكيف يعيش؟ حملة كوين 2012تهدف لجعل كوين مشهورا ُ ،لكن ليس لالحتفال به وبأفعاله الشنيعة ،وإمنا للرتكيز عليه وعىل أفعاله وإلقاء الضوء عىل هذه القضية الخطرية. مير العامل اآلن بالعديد من األفعال الوحشية ،وكوين ليس االسم الوحيد يف عامل اإلجرام عىل الئحة
املطلوبني .هذا الرصاع الذي يحصل يف أفريقيا قد يؤثر عىل جميع أنحاء العامل يف آسيا وجنوب أمريكا والرشق األوسط ،ونجاحه بذلك يسمح لهذا الوسط بالتغلغل يف أعامق البالد ويظهر األعامل الخفية للعلن بكل بساطة .يف الحياة ظلم كثري والعديد من األشخاص ال يعرفون كيفية الترصف أو ما الذي يجب عليهم فعله .معظم األوقات ال يفعل أحدهم شيئاً أبدا ً .إذا كنا نرغب بالتغيري، فيمكننا إذا ً أن نبدأ بكوين 2012وهو موضوع كبري ومهم ويستحق أن نضعه عىل رأس القامئة. مل يحصل سابقاً أن تحدث تويرت عن أي مجرم يف العامل ،أو يلقى مشاهدة من 100مليون شخص عىل يوتيوب ،حيث أن هذه املواقع مخصصة غالباً للمشاهري والرياضيني وأصحاب املاليني .وعندما نرى هذه الوسائل أصبحت تتحدث عن املجرمني، سندرك أن الشباب يغري نظرته واهتامماته يف الحياة، فجميع من يف العامل اآلن يستطيعون مشاهدة بعضهم ،وحتى يحمون بعضهم ،فكل يشء يتغري. عدد املشاركني يف الفيس بوك 750مليون مشرتك. والسؤال الوحيد الذي يطرحه جايسون راسل ليس “من أنت لتنهي حرباُ؟” بل “من أنت حتى ال تحاول؟” هنا يف العني بدأ مجموعة من الطالب تأسيس "مجموعة كوين "2012باستخدام الفيس بوك لنرش الخرب وجعل هذا املجرم معروفاً للعامل ،ويوجد اآلن يف صفحتهم ما يقارب 300عضو .إنه ليشء صعب عىل هؤالء املراهقني رؤية هذه األعامل الوحشية التي ارتكبت بحق أقرانهم دون الدفاع عنهم ودعمهم بهدف إعالء القيمة اإلنسانية .فال ينبغي ملكان اإلقامة أن يحدد مصريك .ونأمل جميعنا أن تستمر هذه الحملة مبحاربة ما بدأه جوزف والكثريون غريه. عىل الرغم من الجهود املذكورة لجمعية "األطفال املجهولون" " /إنفيزيبل تشلدرن" .علينا القول أن هناك بعض االنتقادات من قبل موقع تقييم األعامل الخريية ألعاملهم عىل اإلنرتنت ،تتعلق بنسبة اإلنفاق عىل املساعدات املبارشة من املوقع ،والتصويت عليه.
ملزيد من املعلومات قم بزيارة املوقع التايل http://www.invisiblechildren.com
8
thesourceuae.com
مقالة خاصة
ً حياة إىل سنوات العمر الصحة اجليدة تضيف
يوم الصحة العاملي في السابع من إبريل يهدف إلى حتدي النموذج املتبع لكبار السن يف السابع من إبريل من كل عام ،يتم االحتفال بيوم الصحة العاملي إحيا ًء لذكرى تأسيس منظمة الصحة العاملية عام .1948يف هذا اليوم الجميع مدعوون لالنضامم والرتكيز عىل صحي وحيد له تأثري عاملي .يف هذا العام سيكون موضوع االحتفال ”الصحة مامرسة تح ٍّد ٍّ الجيدة تضيف حيا ًة إىل سنوات العمر“ وتلقي الضوء عىل كيفية تأثري الصحة الجيدة عىل كبار السن من الرجال والنساء فتمنحهم حياة رغيدة منتجة و ممتعة. يل أ ّن التقدم يف السن أمر يُقلق كالً م ّنا ،ذكرا ً كان أم أنثى ،صغريا ً أم كبريا ً ،غنياً أم من الج ّ فقريا ً ،وبغض النظر عن مكان إقامتنا. حني تكون يف مقتبل العمر كل ما تود أن تفعله هو أن تصبح أكرب .تريد أن تصبح قادرا ً عىل الذهاب للتسوق ،و قيادة السيارة ،وأن تكون مستقالً ،وتفعل ما ترى والداك أو أقاربك يفعلونه .ويراودك شعور أن كل ذكرى ليوم ميالدك ال تأيت برسعة كافية ،و عندما يحني وقتها تحتفل بها بسعادة و مرح .ولكن بعد ذلك يحدث أم ٌر ما ،تصل إىل عمر معني تود أن توقف فيه الزمن .تتمنى لو أن مظهرك و ترصفاتك ومشاعرك تعود أليام الصبا مرة أخرى. هذا ما تهدف إليه منظمة الصحة العاملية هذا العام ،أن تحتفل بالحكمة و النضج اللذان يصاحبان كبار السن ،و أن تسلط الضوء عىل كيفية متكن الصحة الجيدة من إضافة الحياة إىل السنوات القادمة. يف منتصف القرن الحايل ،من املتوقع أن يبلغ عدد األشخاص الذين يناهزون الستني عاماً اثني مليار رجل وامرأة عىل سطح األرض .مع هذا العدد الضخم من كبار السن حان الوقت ألن يغريوا الصورة النموذجية التي تصاحبهم ،و أن يتوقفوا عن منع الناس من االستمتاع بحياتهم .العديد ممن تخطوا الستني من عمرهم ميارسون هوايات وأنشطة جديدة. فحسب األبحاث التي أجرتها منظمة”ايج يوكاي” الخريية فإن الكبار بالسن يقومون بتحديات جديدة :كتعلم لغات أجنبية و مامرسة الرقص، أو يقومون بأداء رياضات مثرية باملشاركة بأنشطة يف الهواء الطلق مثل التجديف عىل منت قارب الكياك ،وتسلق الجبال ،وحتى القفز من أماكن مرتفعة. إذا نظرنا إىل عامل املشاهري نجد أن هناك العديد من املمثلني و املغنني و مضيفي برامج التسلية والرتفيه مازالوا يحدثون ضجة عارمة .فمثالً املمثل “مورجان فرميان” البالغ من العمر أربعة وسبعني عاماً ،يصور أحداث فيلم هوليوود سيحدث ضجة كبرية بعنوان “ذا دارك نايت رايزز”. كام نال مؤخرا ً لقب “نجم الفيلم املفضل لعام ”2012يف جوائز “ذا بيبول تشويس” .ولننتقل إىل األسطورة “مادونا” نجمة البوب التي تبلغ من العمر ثالثة وخمسني عاماً والتي انتهت لتوها من مريتا نوردت ترقص لتبقى صحتها جيدة
هلمت ورز يكتشف حبه لقفز البنجي عن عمر يناهز75 جولة حول العامل ،تم بيع بطاقات الدخول إىل حفلتها يف أبوظبي بأقل من ساعة واحدة ،مام يربهن عىل أن معجبيها مل ميلّوا ومل يكلّوا من سامع أغانيها .أما يف بريطانيا فاستطاع “فوجا سينغ” وهو األكرب سناً يف العامل ،أن يكمل سباق ماراثون وعم ُره يناهز املائة عام ،مام يثبت أن كرب السن هو مجرد رقم .و”نيلسون مانديال” الذي أصبح رئيساً لجنوب إفريقيا عن عمر بلغ خمسة وسبعني عاماً ،وها هو اآلن يبلغ من العمر واحدا وتسعني عاماً، ويشغل منصب املتحدث الرسمي ملنظمة “قرى األطفال اس او اس” الخريية العاملية. كم هو غريب أ ّن العديد من األشخاص يضعون عمرا ً محددا ً لبعض النشاطات .فكم مرة سمعت جملة “ ألست كبريا ً عىل ذلك” أو” “يف هذا السن عيل أن أمتهل” .إن عمرك الزمني ليس مرتبطاً بأي يشء عىل اإلطالق .فطاملا أنك تهتم بصحتك فليس هناك أي سبب مينعك أو يوقفك. يف هذا اليوم تنصح منظمة الصحة العاملية بالبدء باكرا ً مبامرسة عادات صحية .فرياضة “تاي تيش” هي رياضة مشهورة والعديد ممن ميارسونها قد تخطوا الخمسني من عمرهم .فمامرسة هذه األنواع من األنشطة تسمح لألشخاص باستعادة القوة و الحيوية التي كانوا يتمتعون بها يف العرشينات والثالثينات من أعامرهم ،وتجعلهم يشعرون بأنهم يتحكمون أكرث بحياتهم ويستمتعون بسنوات التقاعد .املحافظة عىل كبار السن يف قلب املجتمع وقلب العائلة أمر هام لنجاح املجتمع و تقدير جهودهم التي بذلوها يف سبيل املجتمع .احرتامهم وتقديرهم فرض علينا. تشري نتائج التوقعات أ ّن معدل ُعمرالرجل حوايل 72عاما ،واملرأة 80عاماً ،فإن يوم الصحة العاميل لعام 2012عىل أمل أن نغري الصورة النموذجية اللصيقة بكبار السن. أعامرنا ال تع ّرف عنا ،فنحن منلك بداخلنا ما هو أكرب بكثري من ذلك.
thesourceuae.com
9
الرياضة احتل الحلبة ليحرز أما اوليفر جورج الذي كان مرتبكاً فقد ّ نجاحاً كبريا ً يف جولة “ 125ماكس دي دي “ .”2ارنود بوف” و “هارش ال مكتوم” تسابقا عىل املركز الثاين ليناله “ارنود” باجتيازه خط النهاية متقدماً عىل “هارش” بفارق ثانية واحدة.
مواجهات مثرية يف الدورة العارشة لسباقات اكرتنج حلبة نادي العني للهواة ُعقدت الدورة العارشة لسباقات كارتنج حلبة نادي العني للهواة يف منتجع الفرسان الريايض يف مدينة خليفة يف أبوظبي بتاريخ 30مارس .2012 وقد سيطر” زكاري روبريتسن” عىل امليدان يف تحدي ال”ميني ماكس” إزاء تقدمه عىل نظريه امللقب ب “العني باومانز” بفارق زمني مدته سبع ثوان .أما باومانز فقد واجه “تيهمور كوهان” قائد السلسلة يف معركة رائعة ،حيث كان االثنان متالصقني وقطعا الخط بفارق ثانية واحدة . يف جولة ال “جونيور ماكس ”125ضمن “باسكال بوك” فوزه كل من “عبدالله الرواحي” بفارق إحدى عرشة ثانية .أما ّ
و"سايروس انجينري" فقد تنافسا لنيل املركز الثاين لينتهي األمر بتغلب سايروس.
طغى املنتخب األحمر اإلمارايت عىل نظريه األبيض التايليدي بتسجيل ثالثة أهداف نظيفة ،ومل يستطع التايلنديون إحراز أي هدف طوال سري املباراة وذلك بفضل الحارس االستثنايئ جامل السويدي الذي استطاع بإرصاره أن يؤ ّمن الفوز لفريقه وذلك بعد أن أفشل 26محاولة تسديد وبذلك مل يستطع أحد هز شباك جامل السويدي يف البطولة كاملة. ونال لقب الالعب األكرث قيمة ،كام اختاره أيضاُ مدرب املنتخب اإلمارايت ،البلرويس األصل ،يوري فيكتوف الستالم كأس أفضل العب يف البطولة وقال “ :إن كان عيل اإلشارة إىل نقطة القوة يف الفريق ،فإنها ستكون جهود الحارس” وأضاف مدرب املنتخب اإلمارايت “ قام السويدي بعمل رائع يف الدفاع عن فريقه وتأمني مرمى شباكه ،هذا يسهل عملنا كثريا ً
للمزيد من املعلومات زوروا املوقع التايل: www.alainraceway.com
أما جولة “سينيور ماكس ”125فقد تصدرها ثانية “سند الرواحي” .فقد انطلق لخط النهاية بفارق كبري يبلغ تسع عرشة ثانية عن جميع املتسابقني. ويف جولة ال “ماكس ماسرت” قام “وليد القاسمي” أحد املتنافسني الثالثة عىل اللقب بحركة خطرية ليرتأس نظريه “اندرو فولر” فخرج كالهام عن املسار ليرتاجع وليد نتيجة لذلك ،ويكمل املتسابق لوك باومانز طريقه نحو الفوز.
أمن الفوز لملنتخب الوطين السويدي ّ املنتخب الوطني اإلمارايت لهويك الجليد فاز ببطولة كأس التحدي اآلسيوي الخامسة عىل منتخب تايلند ،3-0والتي اختتمت يف الهند األسبوع املايض.
أما نهائيات املوسم املؤلف من جولتني فسوف تجري يف حلبة العني للسباق يومي الجمعة والسبت املوافقني للثالث والرابع عرش من ابريل .2012والدعوة عامة.
عندما يكون لدينا شخص مثله” إ ّن عمل الفريق بشكل عام كان مذهالً ،حيث إ ّن األداء الرائع كل من محمد الزعايب وإبراهيم بودبس وعبيد الذي قدمه ّ املحرمي قاد الفريق للنرص بأهداف جميلة سجلوها ضد املنتخب التايالندي الذي أثبت بأنه منافس قوي. ولكن الحامس املشتعل الذي متيز به املنتخب اإلمارايت بعد أن هزم نظريه املاليزي بخمسة عرش هدفاَ مقابل ال يشء يف مباريات النصف النهايئ كان مبثابة قوة دفعتهم عىل اللعب بحرفية. وقال فيكتوف مشيدا ً بجهود الفريق “ال يوجد مكان للمركز الثاين ،أو اإلكتفاء بنتيجة جيدة .الذهبيبة واملركز األول هي كل مرادنا” .حصل الفريق عىل الذهبية بعد حصوله عىل امليدالية الفضية ملرتني عىل التوايل يف تايب ، 2010وهونج كونغ العام املايض.
سنا ُتص عىل النجاح
سنا تبذل أقصى اجلهود لتصل إلى أعلى املراتب “سنا توفايل” فتاة بريطانية تبلغ من العمر 15سنة ،تعيش يف إمارة أبوظبي .وهي نجمة المعة يف رياضة الجولف. نالت” سنا” سابقا من اتحاد اإلمارات للجولف وسام االستحقاق ،2012لكنها تواجه اليوم صعوبة يف االختيار بني خيارين ،إما أن تلعب يف بطولة السيدات املفتوحة يف نادي اإلمارات للجولف والتي ستجري يف 12-13إبريل ،حيث أنها ستأخذ عطلة يف ذلك اليوم عىل الرغم من اقرتاب امتحانات ،GCSEأو أن تلعب يف بطولة األندية التي ستقام هذا األسبوع. سنا مصممة عىل تحقيق حلمها يف التفوق يف رياضة الجولف، وهي تدرك العمل الشاق الذي ينتظرها يف املستقبل قبل أن تستطيع الوصول إىل ذلك. الفوز باللقب العارش رمبا صار أكيدا ً ،بعد فوزها بتسعة أوسمة سابقة عىل مستوى الرشق األوسط بني جميع الفئات :الصغار والناشئني والرجال والسيدات.
Photo courtesy of ADISC thesourceuae.com 10
تتجه سنا يف فصل الصيف إىل بريطانيا للمشاركة يف حوايل ست مسابقات دولية للهواة طيلة شهر أغسطس عىل أمل أن تتأهل لبطولة بريطانيا املفتوحة للسيدات /بطولة السيدات املحرتفات الكربى يف نهاية طريقها.
شباب مرسيدس بيزن الصغرية تعود بقوة بقلم غلمية غلمية
دق الدكتور ديرت زيتيش املدير التنفيذي ملرسيدس بينز طبول الحرب! حني أعلن عن سيارة مرسيدس بينز الجديدة من فئة ‘.’A “سيارة Aهي سالح الهجوم” كام ادعى .وهي عنوان موضوعي لهذا اليوم.
عادة ال أفكر أبدا ً بالكتابة عن سيارة من هذا النوع ،ولكن يا إلهي ،إنها سيارة هاتش باك رائعة! .بتصميمها املتميز ومقدمتها الخالبة وخطوطها املتناسقة تعطي طابعاً عدوانياً يشبه سيارات السباق .وبالطبع كأناقة وفخامة عمتها املرسيدس SLالجديدة سيكون التصميم الداخيل لها رائع كام التصميم الخارجي. كام علمنا أن رشكة AMGامل ُبدعة والتي تقدم أحدث وآخر
التقنيات لسيارات املرسيدس خاصة ،قد شاركت بتصنيع هذه السيارة من البداية ،إذا بالطبع ستعرف ما يعنيه ذلك... هذه السيارة تقوم برتفيه وتدليل صاحبها ،كميزة االرتجاج اآليل الذي يعمل لتنبيه السائق ألي حوادث عرضية كالنعاس مثالً ،وآلية دفع السيارة عند املرتفعات مع عدم حاجتنا ل ُه يف اإلمارات .وأيضاً ميزة توقف السيارة عند الضغط بشدة عىل الفرامل ،والكامريا التي ستحميك عند الرجوع ومتنع زوجتك من االصطدام بعامود الكهرباء. السيارة الصغرية املرسيدس ستكون بثالثة أنواع مختلفة من املحركات 1.6لرت و 2.0لرت و 2.5لرت وبقوة 115حصان 156 حصان 211حصان .عىل األغلب ستقوم مرسيدس بنز بتصنيع نسخة AMGاملعدلة التي ستكون بقون 350حصان ،وأمتنى منك أن تستخدمها مبسؤولية. تذكر دامئاً وضع حزام األمان والقيادة بانتباه!
انضموا إىل التنني سنشهد يف نهاية األسبوع الجاري عودة مهرجان ديب لقوارب التنني .هل دار يف بالك سؤال؟ ماهي قوارب التنني؟ دعوين أرشح لكم األمر .يعود أصل ركوب قوارب التنني إىل ألفني وخمسامئة عام يف الصني ،عندما كان القرويون يُجلّون الحيوان األسطوري الوحيد يف تقوميهم القمري أال وهو التنني ،وذلك خالل شهري مايو ويونيو .حيث اعتقدوا بتأثريه القوي عىل حياتهم ،كام أغرقوا أنفسهم بالنهر ليكونوا أضحيات يتقربون بها ،كجزء من أحداث املهرجان “قوارب التنني”. هذا ما يدور حوله املهرجان ،وبإمكان الجميع املشاركة كبارا وصغارا رجاال أو نساء ،رشيقا أو تحمل بعض الوزن الزائد ،كل ذلك ال يهم .فبحسب ما أفادتنا به “جينيفر باكسافانيس” ،ممولة و مدربة :إن عنرص املرح يف هذا املهرجان أنه بإمكانك أن تجعل املدير التنقيذي والحاجب و موظف االستقبال جميعهم يجلسون معاً يف مكان واحد”
افعل شي ً ائ جديدًا يف هناية هذا األسبوع .شارك يف مهرجان قوارب التنني
فريق خاص بها يف املهرجان ،وكان قد شارك يف يمُ ثل العني ٌ السنوات الثالث األخرية يف مهرجاين ديب وأبوظبي .وبتوفر عرشين مقعد يف القارب الواحد سيكون هناك الكثري من األماكن الشاغرة ملن يود الذهاب ،حتى لو كنت مل تشارك أبدا ً من قبل .يشكل فريق العني مجموعة مميزة ،فقد قاموا يف السابق باستخدام املامسح واملكانس وأداء التدريبات عىل
حافة بركة السباحة؛ لعدم توفر مكان كاف يف العني للتجديف بقارب التنني بنجاح .وعىل الرغم من ذلك ،مل يكونوا سيئني بل استمتعوا بوقتهم بالتأكيد. وبعد مرح السباقات و إثارتها يقام حفل شواء وحفل للفرق املشاركة ليستمتعوا بوقتهم طاوين صفحة هذا اليوم املميز.
ملن يرغب باالنضمام إلى الفريق املشارك بحدث نهاية األسبوع أو ما بعده الرجاء التواصل مع “والتر” كابنت الفريق على cramerwa@hotmail.com
11 thesourceuae.com
الصحة والرشاقة العمر
مجموع ساعات النوم/اليوم
منط النوم تنقسم إلى 7فترات
حديث الوالدة
16 - 17
ثالثة أشهر
14 - 15
فترات 4-5
أشهر 8-6
13 - 14
غالبا ً في الليل ومن 1-2غفوة خالل اليوم
شهر 3 -سنوات 2
13
ساعة في الليل 1-2 ،ساعة 11 في النهار .األطفال في سن 3-4 سنوات ال يغفون في النهار
معدل النوم الذي يحتاجه الطفل يقل كلام كرب رتابة وقت النوم
من يا صغيري من مشاكل النوم :هل يعاني طفلك منها؟ يتوقف تعريف مشاكل النوم عىل توقعاتك وقدرتك عىل تحمل النوم املتقطع ومنط الحياة الذي تتبعه عائلتك. بعض األهايل يسعدون بقضاء اثنتي عرشة ساعة يف االسرتخاء مع أطفالهم يف رسير كبري ،وآخرون يحبون أن يعزفوا بعض األلحان الهادئة خالل الليل؛ لبعث الهدوء يف املنزل قبل النوم ،أما البعض اآلخر فيطلب من أطفاله الذهاب إىل غرفهم مبكرا ً والنوم عىل أرستهم دون أن يسمعوا لهم صوتا أو حركة .لذلك فإن كون طفلك يعاين من مشاكل يف النوم يعتمد عىل أفكارك وتوقعاتك. عند حلول موعد النوم ،يحب بعض األهايل الجلوس مع صغارهم عىل األريكة حتى تغفو أعينهم، بينام البعض اآلخر يفضل أن يذهب أطفالهم إىل أرستهم يف الساعة السابعة مثالُ ،حتى يستطيعوا مشاهدة التلفاز بحرية واالستمتاع مع ضيوفهم دون إزعاج. لذلك فإن الشخص الوحيد الذي يعرف اإلجابة عن سؤال :ملاذا يعاين طفيل من مشاكل يف النوم؟ هو أنت!
كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها طفلي؟ تختلف مشاكل النوم عند األطفال الصغار عن الرضع .فاألطفال الذين بدأوا حديثاً بامليش رستهم دون مساعدة وامليش يف أرجاء املنزل ،أو حتى املجيء إىل رسيرك يستطيعون النزول من أ ّ باستمرار لطلب أشياء غري منطقية أبدا .وبالتايل فالتعامل مع هذه النوعية من املشاكل يتطلب أساليب مختلفة غري التي تستخدم مع ال ّرضع.
عىل الرغم من أن بعض األهايل يكرهون فكرة الرتابة (الروتني) ،إال أنه عندما يتعلق املوضوع بالنوم فإنه هام جدا ً وخاصة للرضع حتى يهدأوا ويناموا بعد يوم حافل بالنشاط والحركة .الهدوء والراحة يف الساعة األخرية قبل النوم نقطة مهمة للغاية ،ألن زيادة النشاطات والحامسة قبل النوم توقظهم يف الليل مرارا ً. إن أفضل منوذج روتيني ميكن تطبيقه هو :تقديم وجبة يف املساء ،االستحامم ورشب الحليب، قراءة قصة ،ومعانقة الطفل ثم النوم .من املمكن أن تعطي الطفل دمية مميزة أو غطاء محببا له ليضعه عىل رسيره ،وأيضاً خفف من حدة الضوء وال تضع تلفازا يف غرفة النوم أبدا ً. سيتعلم طفلك يف نهاية األمر كيف يغفو وحده ،وكلام أبكرت يف تطبيق هذا النظام ،كان تعودهم عليه أرسع .حاول أن تضعه عىل كرسيه الصغري بدالً من أن تحمله بني يديك وتهزه حتى ينام. االستمرار يف هذا النظام يومياً يحتاج إىل انضباط ،وقد يكون ممالً لبعض األهايل يف النهاية. إن كانت لديك مربية أو جدّان يساعدانك ،أخربهم بالنظام الذي تتبعه مع أطفالك حتى ال تضطر إىل تكرار تعليمهم ،وبذل مجهود أكرب مرة بعد مرة.
املوت املفاجئ عند الرضع قبل كل يشء ،تذكر أن حاالت املوت املفاجئ عند الرضع نادرة جدا ً .ففي عام 1991شّ نت الحكومة الربيطانية حملة “تقليل املوت املفاجئ عند الرضع” بعد ارتفاع نسبة حاالت املوت املفاجئ إىل .70% إرشادات الحملة للمحافظة عىل سالمة طفلك:
•ضعي طفلك أثناء نومه عىل ظهره فقط ،ليس عىل بطنه أو جنبه. •توقفي عن التدخني أثناء فرتة الحمل ،وحتى اآلباء أيضاً .ال تسمحي بالتدخني يف نفس الغرفة التي يوجد فيها الطفل. •أفضل األماكن وأكرثها أماناً هو أن تضعي طفلك عىل رسيره الصغري أثناء نومه ويف نفس غرفتك للستة الشهور األوىل. •ال تنامي مع طفلك عىل األريكة أو الكريس. •اجعيل درجة حرارة الغرفة معتدلة ،وتأكدي من عدم تغطية وجهه.
يف األسبوع القادم سنتحدث عن مشاكل النوم الشائعة التي يعاين منها صغارك.
سارة ستول ممرضة بريطانية ،بكالوريوس متريض مع مرتبة الرشف وهي مامرسة متخصصة ،و مستشارة األبوة واألمومة ،مؤهلة لتقديم الدعم للوالدين ،تقيم أيضاً دورات تعليمية لتدليك األطفال. ملزيد من املمعلومات اتصل عىل 0501352684أو تواصلوا معها عىل الربيد اإللكرتوين For further information email sarahstoll06@gmail.com or call 050 135 2684 thesourceuae.com 12
املرأة العرصية
حذايئ، حذايئ الغايل
بقلم رايشل دوجن
اليشء الوحيد الذي ال تكتفي منه النساء أبدا ً هو األحذية.
قطعا فنية رائعة .ومن معجباته املشهورات بيانكا جاغر وسينا ميلر وكيت موس.
إن األحذية بالنسبة للمرأة ليست مجرد يشء عميل يُستخدم يف الحياة .فمنذ الصغر عندما كانت الفتيات يلعنب ويلبسن أحذية أمهاتهن ذات الكعب العايل وحتى اآلن ما زلن يعملن إلنشاء مجموعتهن الخاصة بهن. يف كل موسم نرى التصاميم أكرث جرأة ومعارصة ،مع تصاميم كالسيكية تحافظ عىل بقائها يف كل وقت.لذا تحرص املرأة عىل اقتناء األحذية بأشكال وأنواع مختلفة ومصنوعة من مواد وألوان متنوعة.
أما الحذاء األكرث أنوثة والذي يجب عىل كل امرأة اقتناؤه فهو الحذاء املدبب ،منه العميل ومنه العايل جدا ً الذي يصعب لبسه يف أي وقت ،والحذاء املفتوح من األمام أو من الخلف جميعها أحذية تتبع املوضة دامئاً .كام ابتكر املصمم كريستيان لويبوتون ،الشهري بتصميم األحذية ذات األرضية الحمراء ،أحذية أنيقة بكعوب عالية ال ميكنك االستغناء عن اقتنائها أبدا ً .األحذية املفتوحة ذات األرضية املطاطية هي أفضل خيار من حيث الناحية العملية والراحة أيضاً مع العديد من ألوان قوس قزح .واألحذية العرصية والكالسيكية املتميزة والصنادل املريحة جميعها تقدم لك األناقة والتميز والراحة.
األحذية املسطحة األكرث أناقة وشعبية هي أحذية الباليه ،فهي الحل األمثل لألناقة والراحة يف وقت واحد وموجودة يف كل موسم برسومات وزهور وألوان مركّبة جميلة. املحالت الراقية مثل H & Mو Shoe Martتقدم هذا النوع من األحذية بأسعار معقولة ،أو ميكنك اختيار األنواع الكالسيكية من الجلد األصيل من املحالت ذات العالمات التجارية املعروفة French Soleأو Chanel’sمع الشعار ”.عىل الجهة األمامية من الحذاء”.
فإذا مل تبدأي بعد بجمع األحذية فهذا هو الوقت املناسب لذلك.
أما إذا كنت من محبي الكعب العايل وتبحثني عن الراحة فعليك بالحذاء ذي الكعب العايل املسطح .فهو مناسب ملكان العمل وخيارك األفضل مبا يخص الراحة .املصمم Terry de Havillandهو ملك املصممني فيام يخص هذا النوع من األحذية ،فهو يقدم للمرأة
13 thesourceuae.com
لقاء مع الشاعر الكبري محد دمحم بالكيله العامري رحلتنا للقاء السيد حمد محمد بالكيلة العامري” الشاعر الذي كتب العديد من القصائد للمغفور له سمو الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان (رحمه الله) ولصاحب السمو الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان رئيس الدولة" ملا يك ّنه لسموهام من إخالص ومحبة ووفاء بدأت بالكثري من املتعة. انطلقنا إىل الطريق الرسيع ُمتجهني إىل املزرعة املوجودة يف ضواحي مدينة العني ملقابلة اتصلت بالسيد سعيد أحمد بالكيلة سيد الشعر حمد بالكيله العامري ،عندما كنا قريبني ُ العامري أحد أبناء الشاعر و أخربته عن مكاننا ،فالتقينا به. تبعنا السيد سعيد بالكيله العامري إىل مزرعة والده الشاعر حمد محمد بالكيلة العامري الذي كان جالساً عىل سجادة أمام منزله املشيد بشكل رائع .وبعدما وصلنا إليه نهض مرحباً بنا بحرارة وصافحنا ودعانا إىل القهوة والتمر .وبدأنا معه حديثاً ممتعاً ليخربنا عن حياته بوصفه شاعر من اإلمارات. لقد تحدث الشاعر حمد بشغف وفخر ،فمن اللحظة التي بدأ فيها يف الحديث وحتى نهاية املقابلة كان الجميع مأسورين بصوته .هل أقول مقابلة؟ لكنها بدت مجرد دردشة أو ملحة عن ذكريات هذا الرجل العظيم. نشأ الشاعر يف العني قبل قيام االتحاد عندما كانت املنطقة تعرف بواليات الساحل املتصالح وذلك أيضاً قبل أن ينتقل الحكم إىل سمو الشيخ زايد،رحمه الله .يف ذلك الوقت مل تتوفر املدارس النظامية لذلك درس يف مدرسة القرآن الكريم يف منطقة القطارة ،بعد ذلك التحق بجيش إمارة الشارقة الذي كان تحت الحكم الربيطاين وخضع لتدريبات قاسية وتعلم اللغة اإلنجليزية للمرة األوىل .ويف عام 1966وبعد أربع سنوات من الخدمة يف الجيش عاد إىل العني والتحق بصفوف الرشطة يف إمارة أبوظبي. thesourceuae.com 14
ومن هنا بدأ الكتابة ،لكن نوع كتاباته يف البداية كانت مختلفة جدا ً حيث عمل موظف "كاتب وموث ّق" فكان عليه كتابة وتوثيق أي يشء تم اكتشافه أو إيجاده أو فقدانه يف جزيرة أم النار .بعد ذلك واصل نفس العمل يف أبوظبي حيث كان يكتب كل يشء يكتشفه فريق الخرباء األجانب .بعد عودته بوقت قصري ملدينة العني تم تعيينه كحارس لسمو حسه الشعري بالظهور .بعد انضاممه للحرس الشيخ زايد رحمه الله ،ويف ذلك الوقت بدأ ّ الخاص لسمو الشيخ زايد رحمه الله أصبح مسؤوالً عن جِامل الشيخ وذلك ما أجج مشاعر الحب والشغف تجاه الجامل والتي ما زال يُك ّنها لها حتى اآلن. رافق حمد من خالل عمله الشيوخ ،فكان يسافر إىل إيران مع سمو الشيخ محمد بن خالد رحمه الله ،وإىل باكستان مع سمو الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان رحمه الله وسمو الشيخ سعيد بن زايد آل نهيان ،وإىل ُعامن مع سمو الشيخ محمد بن خليفة رحمه الله (أسكنهم نعيم جناته).كام منت اهتامماته بالجِامل وسباقات الهجن بشكل ملحوظ فقد أصبح عىل ح ّد قوله "مدمناً عىل رشاء الجامل وتوفري العوامل املناسبة لتكاثرها وتربية صغارها واالشرتاك بالسباقات" .هذه السنة فاز جمله الخاص بسباقات الهجن وحصل عىل أربع سيارات يف سباق الجامل يف دولة اإلمارات العربية املتحدة ودولة قطر. ولّد حبه للجامل مهاراته الشعرية فهو يستوحي األفكار من األشياء التي يحبها "عندما تأملت هيبة هذا املخلوق ،والجامل الذي تتمتع به النساء شعرت بالحب يتغلل يف أعامقي مام ألهمني كتابة قصائدي" .لقد كتب الشاعر حمد بالكيله العامري خمس قصائد للمغفور له سمو الشيخ زايد آل نهيان رحمه الله ملا يكنه من مشاعر حب وإخالص ووفاء لهذا الرجل العظيم .كانت كتابتهم سلسة حيث كان سموه يتمتع بصفات الرجل والقائد املثايل الذي كان مثالً أعىل لكثري من الناس ،مام شحذ قريحة الشاعر حمد بالكيله العامري بتلك القصائد الرائعة.
وأيضاً كان يستمع لنصائح سمو الشيخ زايد رحمه الله ملساعدته يف قصائده األخرى ثم قال ":ليس من السهل أن تكون شاعرا ً .كان يجب عيل أن أفكر كاملياه املتدفقة ،يجب أن تأيت األفكار إيل بشكل عفوي" ولكن ال يكون هذا الحال دامئاً. أخربنا الشاعر حمد عن سفراته خارج اإلمارات التي قضاها بكتابة معظم قصائده .مل تكن األماكن الجديدة ملهمته كام تتخيلون بل كان حنينه وتوقه إىل وطنه. كتب الشاعر حمد بالكيلة قصيدتني لصاحب السمو الشيخ خليفة بن زايد رئيس الدولة"حفظه الله" .حبه لدولته وشغفه للجِامل بارز بشكل كبري يف أشعاره ،كام يخاطب الشباب يف قصائده ويعلمهم دروساً يف الحياة .ومن الجميل أ ّن جميع قصائده وتحديدأً السبعة والخمسون قصيدة تم جمعها يف كتاب بعنوان "ديوان مشاعر صدق" الذي سيتم توزيعه يف دولة اإلمارات ابتدا ًء من األسبوع الحايل. تم جم ُع القصائد بنا ًء عىل طلب من سمو الشيخ نهيان بن مبارك آل نهيان وزير التعليم العايل والبحث العلمي وقد أعرب الشاعر حمد عن خالص شكره وامتنانه وتقديره لسموالشيخ نهيان ملساعدته له يف هذا املرشوع ودعم سموه الدائم ،حيث تربط الشاعر عالقة قوية وحميمه مع الشيخ نهيان بن مبارك آل نهيان منذ أيام املغفور لهام سمو الشيخ محمد بن خليفة آل نهيان وابنه سمو الشيخ مبارك بن محمد آل نهيان رحمهام الله. ميثل فن الشعر جزءا ً هاماً من أجزاء الثقافة العربية ،ففي العصور القدمية كانت القبائل تفخر بشعرائها وتتغنى بقصائدها وتتحدّى األعداء يف املناظرات الشعرية. وكانت الرسائل تكتب بأسلوب شعري .ووفقاً لحمد :هذه األهمية مازالت موجودة حتى اليوم وقال" :األشياء التي تعطي دروساً جيدة يف الحياة مثل الشعر ستبقى دامئاً ُمهمة ألي كان".
وبالتطرق ثانية إىل الحديث عن سمو الشيخ زايد رحمه الله ،يصف الشاعر حمد هذا القائد العظيم بالرجل الذي ال مثيل له أبدا ً .الحب الذي ميلكه حمد بالكيلة لهذا الرجل الرائع واضح جدا ً.يقول حمد بنربة مؤثرة :بالنسبة يل ولألشخاص الذين عاشوا تحت ظل حكمه ال نقول رحمه الله؛ ألنه موجود دامئاً يف قلوبنا وعقولنا .ومع أنه ال يوجد أي أحد ميكنه أن يحل مكانه ،إال أن لولده صاحب السمو الشيخ خليفة بن زايد حفظه الله وحكومته إنجازات عظيمة يف الدولة وبذلك يكمل سموه مسرية والده .كام يشكر الشاعر حمد بالكيله العامري جهود الحكومة الرشيدة تحت قيادة صاحب السمو الشيخ خليفة ابن زايد آل نهيان وسمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان ويل عهد أبوظبي ،وذلك لتذليلهم كافة الصعوبات وتسهيلها ألبناء الدولة وحفظ األمن واألمان واالستقرار والرخاء ،أدامهم الله ذخرا ً لنا ولوطننا الحبيب. الجلوس مع هذا الرجل الرائع والتعرف عىل موهبته الفذة أوجب علينا االستامع لبعض قصائدة املميزة .جميع قصائده محفورة يف قلبه ،واألثرية إىل نفسه القصيدة التي كتبها لصاحب السمو الشيخ خليفة بن زايد حفظه الله التي ألقاها يف احتفاالت اليوم الوطني للدولة .39وضعنا أقالمنا ثم جلسنا نستمع بني الكثبان الرملية الربتقالية وتحت السامء املليئة بالنجوم إىل الشاعر حمد محمد بالكيلة العامري أثناء إلقائه لقصيدته املفضلة بطريقة ملهمة ال يعرفها إال الشعراء الحقيقيون.
التعليم
الصف اإللكرتوين يقدم جتربة تعمل مستقبلية مجلس أبوظبي للتعليم ينفذ جتربة الصف اإللكتروني لتعزيز العملية التعلمية
وداعاُ للسبورة ولوح الطباشري واللوح األبيض .فتكنولوجيا الصف اإللكرتوين"آي كالس" الحديثة تدخل أدخلت عىل الصفوف الدراسية التقليدية يف ابوظبي تغيريا ُ جذرياً. يف السنوات األخرية ،أحدثت الخطة اإلسرتاتيجية التي أطلقها مجلس أبوظبي للتعليم فيام يتعلق بالنموذج املدريس الجديد إىل تغيريات يف الدور التقليدي الذي يضطلع به املعلم من نقل املعرفة الالزمة للتالميذ اىل القيام بدور املرشد واملوجه للطالب ،باعتباره محور العملية التعليمية .ويهدف مجلس أبوظبي للتعليم من خالل مرشوع الصف األلكرنوين إىل تحويل البيئة الرتبوية من التعليم التقليدي إىل التعليم الرقمي .هذه التجربة تضع الطالب يف انطالقة جديدة يف املعرفة والتعلم تواكب العلم الحديث والتكنولوجيا املتطورة وتتيح لهم فرصاُ أكرب إلدراك ما يتعلمونه. فعىل نحو تقليدي كانت تكنولوجيا املعلومات حتى وقت ليس ببعيد تشكل جزءا من املناهج التعليمية باعتبارها مادة تعليمية ،ومع اطالق املجلس لهذه التجربة الجديدة أصبحت تكنولوجيا املعلومات وسيلة فاعلة إلعداد التالميذ وتجهيزهم لتلقي املعرفة والعلوم بادراك أعمق ملا يتعلمونه وأسهمت يف تحفيز املعلم والطالب يف آن واحد لالستفادة القصوى من التقنيات الحديثة يف التعلم ،ويجري تطبيق هذا الربنامج مع طلبة الصفني الثالث والرابع يف ست مدارس يف كل من أبوظبي و العني و املنطقة الغربية. يقول معايل الدكتور مغري خميس الخييل املدير العام ملجلس أبوظبي للتعليم عن هذه التجربة "إن العامل يتحرك بخطوات رسيعة فكان لزاما أن نتحرك بالرسعة نفسها ،ورأينا أن أحد الطرق التي من املمكن أن توصلنا لتحقيق هدفنا هو الصف األلكرتوين «آي كالس» .الذي يعد جزءا من النموذج املدريس الجديد ،ألننا ال نريد االعتامد عىل الكتاب املدريس كمصدر وحيد للمعرفة وعلينا اإلستفادة من التكنولوجيا الحديثة كوسيلة للوصول للمعرفة ،فهذه التجربة من شأنها توفري خربات ومهارات تعليمية جديدة للطلبة ،وتعكس مدى التفاعل الحايل بني التالميذ والحاسوب يف حياتهم اليومية". وأضاف معاليه «إن الهدف الرئيس لتطبيق مصادر التعلم الرقمية يف مدارسنا هو دعم منهج التعليم والتعلم الذي يتمحور حول الطالب ،وتعزيز روح العمل الجامعي بني الطالب واملعلمني ، thesourceuae.com 16
و خلق منهج الفكر اإلبداعي الذي يتامىش مع تحديات ومهارات القرن الحادي والعرشين».مشريا إىل أن الصف االلكرتوين يعد نقلة نوعية يف البيئة التعليمية ويهدف إىل تطوير وتحسني طريقة حل املسائل فضال عن تحسني التحفيز واألداء. التفكري النقدي للطالب و مهارات ّ ويستخدم الصف االلكرتوين وسائل التعلم الرقمي مبا فيها :الحاسب اآليل الشخيص ،و الطاوالت االلكرتونية التفاعلية ،والسبورات الرقمية .وهذه الوسائل جميعها تساعد املعلم عىل توصيل املعلومة بطريقة سلسة وجاذبة للطالب ،تناسب جميع امناط تعلم الطلبة عىل اختالف فئاتهم مبا يف ذلك ابناؤنا من ذوي االحتياجات الخاصة.
بالتعاون مع
التعليم وعالوة عىل ذلك ،فكل مدرسة متصلة باألخرى بواسطة نظام اإلتصال املريئ والسمعي "فيديو كونفرينس والذي أصبح مع إطالق التجربة متوفرا يف مراكز مصادر التعلم ويتيح لطالب املدراس املشاركة مع طالب آخرين يف مناطق أخرى. وتتوفر مصادر التعلم الرقمية باللغتني العربية و اإلنجليزية .ويعمل املعلمون معاً من أجل إعداد الخطط الدراسية وابتكار املواضيع ومناقشة السبل العامة لتطوير نتائج التجربة . و أشار السيد ريتشارد مرير ،مدير مشاريع يف مجلس أبوظبي للتعليم إىل أن الصف االلكرتوين هو مبثابة بيئة شفافة للمعلمني وأولياء األمور .يستطيع املعلمون من خالله تقييم أعامل الطالب باستمرار ،ويتم تسجيل الحصص الدراسية ليك يستطيع املعلمون واملدراء مراجعة وتقييم أدائهم مبا يقود إىل مستوى تعليمي أفضل ،والذي بدوره سوف ينتج عنه أداء طاليب أفضل. ويتيح الصف األلكرتوين ألولياء األمور إمكانية الدخول إىل أعامل أبنائهم .وتفحص واجباتهم املنزلية ،ومشاريعهم. وبفضل الصف االلكرتوين أصبح بإمكان الطلبه أن يحرضوا صفوفهم ويشاركوا بالنقاشات عرب الصورة واللوحة الرقمية. إن املرشوع التجريبي هو مبثابة مرحلة اختبار ،وباالعتامد عىل الدروس املكتسبة سيوفر للمجلس صورة أوضح عن املتطلبات الالزمة لتعميم املرشوع عىل بقية املدارس الحكومية يف إمارة أبوظبي مستقبالً .
الطالب منشغلون بلوحة الملس
خطة جتريبية لتخفيف االزدحام املروري سوف يتم تقديم فكرة مرشوع تجريبي يف مدينة العني من شأنه أن يخفف من االزدحام املروري يف شارع خالد بن سلطان املعروف بشارع املدارس. ويهدف املرشوع إىل ضبط االزدحام يف أوقات الدوام الصباحي وأوقات تناول الغداء وتخفيض عدد الحوادث البسيطة .سينفذ املرشوع ملدة شهر واحد تُجمع يف نهايتة املالحظات من األهايل ،وغريها من املعلومات التي ستحدد إمكانية استمراره. سوف تشارك جميع املدارس يف هذا املرشوع ما عدا ثالث .وسوف ت ُقسم أوقات بدء الدوام إىل ثالث مراحل وبعدها تبدأ الدروس كاملعتاد .وعند املغادرة س ُيتبع نفس النظام
7:30صباحاً مدرسة الخليج األكادميية مدرسة توام النموذجية الخاصة املدرسة الهندية الخاصة مدرسة العني التمهيدية املدرسة اإلنجليزية مدرسة الصنوبر الخاصة مدرسة االتحاد الخاصة املدرسة العاملية اإلنجليزية 8:00صباحاً مدرسة الصفوة الخاصة مدرسة دار الهدى اإلسالمية املدرسة العاملية الخاصة مدرسة زاخر الخاصة مدرسة فلسطني الخاصة مدرسة األضواء الخاصة املدرسة الباكستانية اإلسالمية مدرسة قاعة املنور العاملية مدرسة االتحاد الوطنية الخاصة 8:15صباحاً مدرسة األندلس الخاصة مدرسة وادي الرحمة الهندية
هذا املقال هو نسخة معدلة من خرب تم نرشه يف جريدة الوطنية The Nationalيف تاريخ 30مارس .2012إذا كنت ترغب بقراءة املقال كامالً ميكنك الذهاب إىل املوقع التايل www.thenational.ae
17 thesourceuae.com
األحداث األسبوعية 5إبريل 2012
5إبريل 2012
اليدباك لوك -مبارش يف أبوظبي
حفلة بولنيسيا
جزيرة ياس /أبوظبي متنحك الفرصة ملشاهدة عرض "الدي جاي" الهولندي اليدباك لوك يف فالش بتاريخ 5إبريل 2012ومسرت آوتلو وإماكيوالت .هذا العرض الحي ملن هم فوق 18سنة .ملزيد من املعلومات اتصل عىل 025098000أو قم بزيارة املوقع التايل www.thinkflash.ae
ترايدر فايس يف فندق روتانا يقيم حفلة حيث ستستمتع بعشاء ألفريسكو والرقص عىل املسبح .واالستمتاع مبوسيقى فرقة كوبان والراقصني من تاهيتي .إنها حفلة استوائية رائعة .تبدأ تكلفة البوفيه 185درهم للشخص الواحد من الساعة 7:30مسا ًء ملزيد من املعلومات اتصل عىل 037545111أو fb.alain@rotana.com
6إبريل 2012
6إبريل 2012
مهرجان ساندانس املوسيقي
أيقونات الغناء العريب -قرص اإلمارات
شاطئ أتالنتس يف ديب يستضيف مهرجان ساندانس املوسيقي ويحيي هذا املهرجان العديد من املغنني حتى ساعات متأخرة من الليل ،فرقة الروك املوسيقية كاسري تشيفس والدي جاي العاملي آرمند فان هيلدن وزين لوي وريزل كيكس وسول 2 سول .تباع التذاكر يف املوقع التايل www.atlantisthepalm.com
يحتفي نجم الغناء العريب املطرب املتميز فضل شاكر باإلرث املوسيقي لرواد األغنية العربية .ليلة أسطورية ال تنىس ،يقدّم فيها الفنان ،ملك الرومانسية ،فضل شاكر إبداعه الغنايئ العذب ،بأسلوبه الساحر واملتفرد ،كأجمل ما يكون حفل ختام فعاليات مهرجان أبوظبي .2012من الساعة 8:00حتى 10:30مسا ًء ملزيد من املعلومات اتصل عىل 026510300أو قم بزيارة www.abudhabifestival.ae
6إبريل 2012
7إبريل 2012
مهرجان ديب لقوارب التنني
سوق فيل يف ديب
فيستيفال ستي يف ديب -يعود مهرجان قوارب التنني يف هذا العام ليومي 6و 7إبريل 2012مع السباقات املثرية ومجموعة من وسائل الرتفيه .هدف هذا املهرجان هو نرش الروح الرياضية بني الفرق املشاركة .ويقدم يف هذا املهرجان الطعام والرشاب والعديد من األنشطة املمتعة لألطفال .ملزيد من املعلومات اتصل عىل 044594620أو قم بزيارة www.dubaidragonboat.com
يف حديقة الصفا يف ديب ،يتم إقامة سوق فيل شهرياً .حرض نفسك للحصول عىل صفقات رائعة أو ميكنك التخلص من األشياء الزائدة عن حاجتك .ستجد األثاث واملالبس واالكسسوارات والسرياميك واأللعاب والكتب واألقراص املضغوطة والتحف القدمية واملصنوعات اليدوية .تباع التذاكر عند البوابة رقم 5بثالث دراهم فقط. األوقات من 8:00صباحاً حتى 3:00ظهرا ً .ملزيد من املعلومات www.dubai-fleamarket.com
7إبريل 2012
8إبريل 2012
إربح يومياً
غداء عيد الفصح الكبري
البوادي مول يف العني ،يقدم لك الفرصة لربح قسائم بقيمة 3000درهم ،ميكنك استخدامها يف أي محل من املحالت املوجودة يف البوادي مول .الرشاء بقيمة 200 درهم مينحك الفرصة للدخول بالسحب .هذا العرض سيكون لغاية 6مايو .2012ملزيد من املعلومات قم بزيارة www.bawadimall.com
مطعم أرابيسك يف منتجع دانات العني يقيم غداء عيد الفصح الكبري لتستمتع أنت وعائلتك وأصدقاؤك بالعديد من األنشطة مثل :البحث عن بيضة الفصح ،وتلوين الوجه ،ولعبة الوي وغري ذلك .يبدأ تكلفة البوفيه 140درهامً للشخص الواحد ولألطفال 75درهم .ملزيد من املعلومات اتصل عىل .037046143
thesourceuae.com 18
األحداث األسبوعية 9إبريل 2012
9إبريل 2012
ممىش العني مول
معرض الغربية للجامعات والكليات 2012
ابديئ كل يوم اثنني بجولة رياضية يف أرجاء العني املول واستمتعي بتامرين الصباح مع األصدقاء .نقطة التجمع يف ساحة النجوم يف متام الساعة التاسعة صباحا ملزيد من املعلومات اتصل عىل 037660333
سيقام املعرض الثاين يف كل من مدينة زايد وغيايث يومي 9و 11إبريل /نيسان .2012 املعرض يوفر فرصة رائعة للقاء طالب متميزين من املدارس الثانوية العامة والخاصة يف املنطقة الغربية .سيفتتح املهرجان يف األوقات 8:00صباحاً حتى 2:00ظهرا ً .ملزيد من املعلومات قم بزيارة www.abudhabifestival.ae
11إبريل 2012
12إبريل 2012
املسابقة الوطنية ملهارات اإلمارات 2012
بطولة الجو جيتسو العاملية للمحرتفني يف أبوظبي
مركز املعارض يف أبوظبي يستضيف املسابقة الوطنية كحدث يشجع شباب اإلمارات لعرض مهاراتهم يف املجاالت التقنية واملهنية .سيتم التحكيم من قبل خرباء دوليني. سيقام هذا الحدث يف يومي األربعاء 9:00صباحاً حتى 4:00عرصا ً ،والخميس 9:00 صباحاً حتى 1:00مسا ًء .ملزيد من املعلومات اتصل عىل .026132057أو www. emirates-skills.org
مركز أبوظبي الوطني للمعارض يقيم بطولة الجو جيتسو العاملية للمحرتفني ملدة 3 أيام من 14 12-إبريل ،2012سيشارك يف املهرجان املحرتفون والهواة من جميع أنحاء العامل مبا فيهم أبطال العني .وسيتم اختيار املذيع العاملي مايك ماركهام ليكون مبثابة املعلق اإلنجليزي للحدث .الدخول مجاناً للجميع .سيبدأ الحدث يف الساعة 10:00 صباحاً .ملزيد من املعلومات www.uaejj.com
اوسكارسينام ،الفوعة مول شارع الفوعة ،العني الهاتف +9713743535 1. THE COLD LIGHT OF DAY: 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00, 20:00, 22:00, 24:00 2. TITANIC 3D: 10:00, 13:30, 17:00, 20:30, 24:00 3. THE PIRATES OF MISFITS: 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00, 20:00, 22:00, 24:00 4. AWAKENING: 11:10, 13:20, 15:30, 17:40, 19:50, 22:00, 00:10 5. THE WRATH OF THE TITANS: 10:50, 13:00, 15:10, 17:20, 19:30, 21:40, 23:50
جراند روتانا ،فندق روتانا، شارع زايد إبن سلطان ،العني الهاتف +971 3 754 4447 1. THE COLD LIGHT OF DAY: 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00, 20:00, 22:00, 24:00 2. TITANIC 3D: 12:30, 16:00, 19:30, 23:00 3. THE PIRATES OF MISFITS: 11:30, 13:30, 15:30, 17:30 3. THE WRATH OF THE TITANS: 19:30, 21:40, 23:50 4. THE LORAX : 10:00, 12:00, 14:00 4. AWAKENING: 16:00, 18:00, 20:00, 22:00, 24:00
يفالسيمنا جراند بوادي بوادي مول ,العني الهاتف +971 3 784 0300
العني جراند سينبلكس العني مول ،العني الهاتف +971 3 751 1228
1. AWAKENING: 11:00, 13:10, 15:20, 17:30, 19:40, 21:50, 24:00 2. TITANIC 3D: 9:45, 13:00, 16:30, 20:00, 23:30 3. THE COLD LIGHT OF DAY: 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00, 20:00, 22:00, 24:00 4. THE PIRATES OF MISFITS: 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00, 20:00 4. SON OF NO ONE: 22:00, 24:00 5. HOUSE FULL 2 (HINDI): 11:00, 14:00, 17:00, 20:00, 23:00 6. THE WRATH OF THE TITANS: 11:30, 13:30, 15:30, 17:30, 19:40, 21:50, 24:00 7. THE LORAX: 11:30, 13:30, 15:30 7. FLY PAPER: 17:30, 19:30, 21:30, 23:30
1. THE COLD LIGHT OF DAY: 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00, 20:00, 22:00, 24:00 2. TITANIC 3D: 12:30, 16:00, 19:30, 23:00 3. THE PIRATES OF MISFITS: 11:30, 13:30, 15:30, 17:30 3. THE WRATH OF THE TITANS: 19:30, 21:40, 23:50 4. THE LORAX : 10:00, 12:00, 14:00 4. AWAKENING: 16:00, 18:00, 20:00, 22:00, 24:00
GRAND CLASS: THE HUNGER GAMES: 10:30, 13:00, 15:45, 18:30, 21:15, 24:00
يبدأ عرض هذه األفالم ابتدا ًء من يوم الخميس حتى األربعاء من كل أسبوع 19 thesourceuae.com
مساهامت من الق ّراء
شوربة اخلضار واملعكرونة الهشية أدعى جوان وأنا من مدينة بريث االسرتالية .أعيش يف اإلمارات منذ عرش سنوات .ما أفتقده حقاً من أسرتاليا أطباق الشوربات الشهية التي كانت تعدها والديت .لذلك أود أن أشارككم الوصفة الخاصة بها.
املقادير: 3أكواب من الخرضوات املقطعة (جزر ،كرفس ،بصل ،لفت). 2ملعقة صغرية من البقدونس املفروم. 2-3أكواب من املعكرونة. 4حبات من الطامطم. ¼ كوب من األرز. ¾ كوب من الفاصولياء البيضاء املغلية. 2كوب من امللفوف املبشور بشكل جيد. 3أكواب من املرق(دجاج أو خضار). 4مالعق صغرية من الزبدة. ملح طعام. جبنة بارميزان للتزيني.
طريقة اإلعداد: .1 .2 .3 .4 .5 .6 .7 .8 .9
1قطّعي الخضار بعناية إىل مكعبات ،وأزييل قرشة الطامطم وقطّعيها إىل رشائح. 2أذيبي الزبدة يف مقالة كبرية. 3أضيفي الخرضوات املقطعة للتو وع ّرضيها للبخار حتى تصبح طرية. 4أضيفي املرق إىل املقالة وارفعي درجة الحرارة ثم أضيفي امللح. 5أضيفي املعكرونة وقومي بطهيها مع املرق ملدة نصف ساعة. 6بعد ذلك أضيفي األرز وامللفوف املبشور وقومي بطهيها ملدة 15دقيقة. 7أضيفي الفاصولياء املغلية. 8أضيفي البقدونس. 9زيني الطبق بجبنة البارميزان وقدميه ساخناً مع رشائح الخبز املقرمش الشهي.
تصوير نورة سكيك
ﺃﻧﺖ ﺍﳌﺼﺪﺭ ! thesourceuae.com 20
أرﺳﻞ ﻟﻨﺎ إﺑﺪاﻋﺎﺗﻚ ﺻﻮررﺳﻮﻣﺎت أو ﺣﺘﻰ ﺷﻌﺮ اﻟﱪﻳﺪ اﻹﻟﻜﱰوين
content@thesourceuae.com
لديك سؤال
نحن لدينا اإلجابة
اسأل THE SOURCE
ما هي الوثائق املطلوبة لتبديل رخصة القيادة؟ يجب عليك إحضار األوراق التالية:
?
أشياء تحتاج إىل معرفتها
رخ القياصة دة
.جواز السفر األصيل ونسخة عنه. 3 .صور شخصية حديثة. .رخصة القيادة األصلية وصورة عنها (سارية املفعول). .ترجمة قانونية للرخصة األصلية. .رخصة تجارية للمستثمرين. .فحص النظر والدم. مالحظة :يجب أن تكون رخصة القيادة األصلية الصادرة عن الوطن األم من ضمن قامئة الدول املوافق عليها ،و تكون تكلفة التبديل 200درهم .ملزيد من املعلومات اتصل بالخط الرسيع لبوابةحكومة أبوظبي 800555أو 600577777
البيئة
البحث في أعماق تعرية التربة إن تعرية الرتبة هي عبارة عن تحرك املواد من موقع إىل آخر ،بتأثريعوامل طبيعية جيولوجية سببها املياه و الرياح والجاذبية. عملية التعرية جزء من دورة الصخور ،حيث تتكرس الصخرة قبل انتقالها إىل مكان آخر ،ومع الزمن تتحول إىل صخرة مرة أخرى. املشكلة هذه األيام هي إعاقة اإلنسان لتجديد الرتبة وترسيع التعرية من خالل ُمساهمته يف تغيري مظاهر سطح األرض وزيادة وترية التعرية عن طريق مامرسة عدة أنشطة ،حيثُ تتآكل الرواسب بشكل أرسع من عملية تكوين الصخور الجديدة.
واآلن ما الذي مُيكننا فعله للمساعدة في حل هذه املشكلة؟ قل احتواء الرتبة عىل النباتات واملحاصيل الزراعية ،ولحامية تزداد عوامل التعرية الجوية كلّام ّ األرض من مخاطر التعرية بدأ اإلنسان يهتم بعملية التشجري وزراعة األرض وحرثها ،لحامية الرتبة
أيام األسبوع الخميس الجمعة السبت األحد االثنني الثالثاء األربعاء
الفجر 4:45 4:44 4:43 4:42 4:41 4:40 4:39
من االنجراف وللسامح للامء بالتغلغل. لذا يجب عليكم اآلن أن تتوقفوا عن تبديد الورق فهو سبب رئييس من أسباب إزالة الغابات والذي سيتسبب يف التعرية الجوية .أعيدوا استخدام األوراق عندما تسمح لكم الظروف ،وخفضوا من نسبة الطباعة سواء يف العمل أواملنزل واكتبوا يف أماكن عملكم ويف أسفل رسائلكم اإللكرتونية جملة “اطبع للرضورة فقط” باإلضافة إىل ذلك ،أحد أسباب تعرية الرتبة هو اإلفراط يف رعي املاشية حيث تتعرض النباتات لرعي مكثف لفرتات طويلة ،أو لفرتة أطول من فرتات إعادة منو النباتات ،مام يؤدي إىل تضاؤل حجم الجذور وتضعف مقدرتها عىل حفظ الرتبة ،كام ميكن لقطيع كبري من املاشية أن يسبب انجرافها بسبب تكرار مرات الرعي فيها. ختاماً عندما ت ُقطع الغابات واألرايض املشجرة للحصول عىل األخشاب والحطب وغريها من املنتجات بوترية تتجاوز رسعة إعادة النمو الطبيعية ينجم عن ذلك تقلص الغطاء النبايت وتصبح سهلة اإلنجراف مع الرياح واملياه.
الرشوق 6:04 6:03 6:02 6:01 6:00 5:59 5:59
الظهر 12:20 12:20 12:19 12:19 12:19 12:19 12:18
العرص 3:48 3:48 3:48 3:47 3:47 3:47 3:47
املغرب 6:35 6:36 6:36 6:36 6:37 6:37 6:38
العشاء 8:05 8:06 8:06 8:06 8:07 8:07 8:08 21 thesourceuae.com
كن طموحاً
احبث عن الفنان يف داخلك! انضم الى نادي العني للتلوين املائي ميدوري ربة منزل يابانية األصل ،بدأت رحلتها يف فن التلوين املايئ منذ حوايل خمسة أعوام مضت. يف يوم التقائنا بها ،كانت بصحبة أعضاء نادي العني للتلوين املايئ يبحنث عن مصد ٍر لإللهام يف ٍ بظل نخلة كبرية، جالسات يتفيّأن ّ سوق الخضار .ويف وسط االزدحام وصخب السوق ،بينام كُ ّن أخذت النساء يغ ِمسن فراشيهن يف لوحات االلوان املبهجة و يصنعن بسهولة قطعاً فنية جميلة مشغولة باأللوان املائية. مل تكن ميدوري رسامة منذ زمن طويل ،فقد جاءت من عامل تصميم األزياء امليلء باألضواء بعد أن درسته ملدة أربع سنوات يف اليابان ،خاللها تأجج اهتاممها بالفن املريئ .وبعد تخرجها عملت ملدة سبع سنوات يف مجال تصميم املالبس الرياضية يف رشكة ضخمة وعىل الرغم من ذلك ،كان قلبها دامئاً مع فنها “ لقد كنت يف حامس مستمر للرسم ،لكنني انشغلت جدا ً يف تلك األيام”. يف عام 2000انتقلت مع عائلتها إىل دولة اإلمارات ،ومل تُ ِعر حينها أي اهتامم بالرسم إىل أن حرضت دروساً يف الرسم يف جامعة اإلمارات العربية املتحدة عام .2007تدربت بعد ذلك يف النادي االجتامعي بجامعة اإلمارات العربية املتحدة ،وهناك تفاجأت حني استلمت جائزة يف مسابقة كانت قد شاركت بها ،األمر الذي رفع من معنوياتها لتعلم حينها بأنها “ تستطيع فعل ذلك”. يف شهر اكتوبر من عام 2007وبعد مرور خمس سنوات صقلت ميدوري خاللها مهاراتها وثقتها بنفسها ،أنشأت نادي العني لأللوان املائية .ويذكر بأنّها مل تقم بأي إعالنات رسمية بل انترش الخرب شفوياً .ومن امللفت أن النادي يتألف معظمه من مجموعة من السيدات اليابانيات وبعض التايالنديات وسيدة أسرتالية .قالت عن هذا األمر” يبدو أن جميع النساء اليابانيات يحبنب األلوان املائية” .تلتقي املجموعة خالل األشهر الباردة مرة يف األسبوع يف أماكن مختلفة يف الهواء الطلق حيث يجدن مصدر إلهامهن ،بينام يواجهن تحدي إيجاد مكان لالجتامع يف أشهر الصيف الحارة. إن مليدوري مشاركاتها الخاصة عىل االنرتنت فهي كام عبرّ ت “ تدفعني للرسم كل يوم” .ليبدأ يوم ميدوري املعتاد بكتابة منشور أو ما يسمى ب(بوست) عىل صفحتها الخاصة تقدم به قطعة من أعاملها الفنية .ثم تقوم بنرش هذه القطعة يف بوست خاص مبنتدى دويل حيث يستطيع الفنانون تبادل األفكار و اآلراء ،االهتامم بالفن الذي شاهدته يف دولة اإلمارات يشكل حافزا ً كبريا ً لذلك. وقد ذكرت لنا كيف أنها يف واحدة من رحالتها ،قررت الذهاب إىل قلعة الجاهيل لتقوم برسم البناء املعامري وبدالً من ذلك قامت برسم جرادة تقف عىل الرمال.تتضمن رسومات ميدوري عاد ًة األشخاص واملباين واملناظر الطبيعية والصور الشخصية ،فهي تستوحي من كل ما حولها .وأضافت
لونت الفاكهة اليت اشرتيهتا من سوق اخلضار
“ أود أن أفعل شيئاً يبني أين عشت هنا ملدة اثني عرش عاماً .إن الذهاب إىل أوروبا للرسم هناك يشء رائع ،ولكن ال رضورة لذلك ،فالعني مدينة جميلة وتحوي الكثري من األشياء املغرية للرسم”. وقالت ميدوري وقد برقت عيناها :إنها معجبة كبرية بالفنانة سادميي كونتيش الحاصلة عىل جائزة الفنون الجميلة يف مدينة سيدين .وتشكل هذه الفنانة مصدر إلهام مليدوري ألنها لطاملا لدي كانت متفائلة .وتتفق ميدوري مع شعار سادميي وهو” إن الشكوى مضيعة للوقت ،إذا كان ّ وقت ،أفضل أن أرسم” كام أنها تصف أسلوب سادميي بالبسيط الذي يجمع يف الوقت نفسه بني األناقة واملرح. كام تعطي ميدوري دروساً يف الرسم بدوام جزيئ يف مدرسة خاصة محلية .واألطفال الذين تعلمهم يفاجئونها دامئاً “أنا منذهلة أمام املوهبة التي ميتلكها هؤالء الصغار .عندما كنت يف عمرهم مل أكن أمتلك املقدرة نفسها” .وتطمح ميدوري للتعليم يف املدارس الحكومية لألطفال اإلماراتيني لتوضح لهم ماهية فن التلوين املايئ. تحلم ميدوري بأن تتسع عضوية النادي لتضم جميع الجنسيات ،وأن يُكرس أي حاجز بني الثقافات املختلفة .وعندما تجد الوقت املناسب فهي تطمح إلقامة معرض يجمع الفنانني املواطنني والوافدين .أضافت “سيكون املعرض مبثابة جرس كبري بني اإلماراتيني و الوافدين” .وحكمتها يف الحياةُ “ :وجدت األحالم لنحققها” أثرت كارثة فوكوشيام النووية التي حدثت العام املايض مبيدوري بشكل كبري فهي تأمل أن تفتتح معرضاً خريياً مع بقية أعضاء النادي يعود ريعه للمصابني يف تلك الحادثة يف املستقل القريب.
إذا كنت فناناً مغمورا ً تبحث عن النصيحة أو كنت تشعر بأنك متتلك موهبة إبداعية وتود االنضامم إىل نادي العني للتلوين املايئ ،أرسل رسالة الكرتونية مليدوري عىل midoriyoshino18@gmail.com
thesourceuae.com 22
عاملي
سري النكا
بسيطة وخالبة thesourceuae.com 24
عاملي
إ
محمية الفيل بينوال
ذا كنت تبحث عن وجهة قريبة تحتوي عىل الكثري من العروض، وميكنك السفر إليها دون أن تكلفك الكثري ،فإن سرييالنكا هي املكان املناسب لك .إنها االدولة التي تحمل شكل الدمعة ،وهي تقع يف الساحل الجنويب لشبه القارة الهندية ،وعىل بعد أربع ساعات طريان من اإلمارات العربية املتحدة. عند الهبوط يف العاصمة كولومبو ستتمكن من رؤية جميع األلوان والثقافات لهذه الجزيرة ملقاة يف خليط مزدحم من األسواق والحدائق واألبنية والشواطئ مام يجعلك تتساءل عام ينتظرك يف أنحاء الجزيرة.
متجهاً نحو شامل العاصمة ستجد واحدة من أكرث املناطق شعبية وجذباً للسواح “محمية الفيل بينوال” .تأسست يف 1974وتحتوي عىل أكرب قطيع من الفيلة يف العامل. يسمح للزوار بإطعام الحيوانات ومشاهدتها وهي تستحم وتلعب بالنهر ،من ثم يرتك لهم الخيار للتربع للمرشوع عرب رشاء بعض القطع التذكارية الفريدة من نوعها والتي ُصنعت من روث الفيلة. إذا أكملت طريقك نحو الشامل سوف ترى مكان اإلقامة املليك القديم يف كاندي .وهي مدينة خصبة و خرضاء .يقع وسط املدينة بجانب بحرية خالبة املنظر تتوسط مجموعة من التالل ،و يوجد أيضاً بعض األسواق املمتعة واملعابد املثرية لالهتامم وبيوت الضيافة الغريبة وعينة من املطاعم اللذيذة .أما الحياة الليلية فقليلة جدا ً ،حيث أن معظم الزوار يفضلون االستمتاع بتذوق العصري الطازج والجلوس عىل رشفة املنزل ليشاهدوا وميض النجوم من فوق التالل .يف كل عام عند التحضري ملا يسمى “نيكيني بويا” وهو اكتامل القمر يف نهاية شهر يوليو يقام احتفال ضخم يسمى ب “كاندي إساال برياهريا” العظيم والذي ميكنك من مشاهدة الثقافات املتنوعة من املواكب املذهلة للراقصات وحاميل الطبول والفيل املزينة. “قمة آدم” هي وجهة أخرى يجب عليك أن تراها .يحىك عن هذا الجبل عدة أساطري؛ فبعضهم يقول :أنه كان أول مكان وضع فيه سيدنا آدم عليه السالم قدمه بعد أن أخرجه الله تعاىل من الجنة“ .رسي بادا” اسم آخر للجبل ومعناه البصمة املقدسة و يأيت من فكرة أن"بوذا" قد ترك بصمة له عىل هذا الجبل عندما كان متجهاً إىل الجنة .وآخرون يسمونه “ ساماناالكاندي أي “جبل الفراشة” معتقدين أن الفراشات تذهب إىل هناك للموت .بغض النظر عن صدق األقاويل التي سمعتها ،فإنك بالتأكيد ستصدق :كيف أن لرحلة بني عشية وضحاها كفيلة بإبهاجك ومكافأتك مبنظر فجر رائع.
إذا كان التزلج عىل املاء هو رياضتك املفضلة فإنه يجب عليك الذهاب إىل خليج أروجام عىل الساحل الرشقي .ابتدا ًء من نيسان وحتى ترشين األول يقدم هذا الرشيط الخلفي من الشاطئ عروض تزلج مغرية يأتيها محبو هذه الرياضة من القريب والبعيد .ويف طريقك إىل هناك ميكنك التوقف يف “الحديقة الوطنية ياال” حيث تتيح لك فرصة فريدة من نوعها ملشاهدة الطيور والتامسيح والفيلة ورمبا أيضاً منرا أو اثنني .ولتستمتع بنشاط مايئ آخر ،اتجه إىل “كيتولجاال” لرتى املياه البيضاء و تركب القوارب يف نهر الكيالين الساحر .كل ذلك التجديف حتامً سيجعلك جائعا، لذلك كن مستعدا ً لتتبعه بوجبة لذيذة تحتوي عىل الكاري السرييالنيك األصيل. “هيكادوا” احتلت مكانة كبرية بني األماكن األكرث شعبية بني السواح يف سرييالنكا لسنوات عديدة؛ رمبا يعود السبب لقربها من املطار الوطني .إنها مكان رائع لتبدأ عطلتك بطريقة كالسيكية عىل الشاطئ اآلسيوي و تنعم بسحر الجنان .إنها مالذ ال ّرحالة خاصة وأن بيوت الضيافة املناسبة للجميع تطفو عىل طول الشاطئ. أما الساحل الجنويب للجزيرة فقد شهد بعض التصليحات الرئيسة بعد أن هوجم بشدة من قبل تسونامي “ .2004أوناواتونا” وهو امتداد صورة مثالية من الرمال البيضاء مبطنة بأشجار النخيل و نقطة مميزة للعديد من حكايات املسافرين .مدينة “ غايل “ القريبة واملدرجة يف قامئة اليونسكو هي ميناء قديم يقدم مثاالً جيدا ً للحياة زمن االستعامر يف آسيا .التأثريات الربتغالية و الربيطانية والهولندية واملسلمة حية واضحة يف جميع أنحاء املدينة ،وظهور بعض الفنادق ذات الدرجة العالية مؤرش دال عىل أن “غايل” يف مرحلة التطور.. ومع كل هذه املناظر الطبيعية الرائعة ،والو ّد من السكان املحليني واندماج الثقافات املختلفة؛ حتام سرييالنكا ستكون وجهة محببة للمسافرين الذين يبحثون عن يشء قليل من االختالف.
الزتجل عىل املاء يف ساحل أورجام 25 thesourceuae.com
مدينتي
نكه ٌة من عامل املطبخ اهلندي-الصيين إذا وجدت نفسك عالقاً يف ازدحام شارع خليفة يف مركز مدينة العني ،ال تنس زيارة مطعم “سوبر ريستورانت” الذي تم تحديثه مؤخرا ً لتذوق أطيب مأكوالت املطبخ الهندي والصيني الحارة الشهية . مطعم “سوبر ريستورانت” مثايل لقضاء األوقات مع العائلة ،فتصميمه الداخيل املفعم باأللوان ٍ أوقات مرحة .يف الطابق األريض هناك قسم خاص بالطلبات الخارجية يح ّول وجبات العشاء إىل يذكرنا بأكشاك األطعمة املنترشة عىل جوانب الطرقات يف الهند ،بينام تشكل غرف الطعام خيارا ً مريحاً ومثالياً الجتامع العائلة.
الجاليبي و حلوى الالدو الهندية .اختربوا أيضاً طعم الغوالب جومن و الكاجو كاتري الرائع. ما مييز مطعم “سوبر ريستورانت” عن غريه هو موقعه املركزي وخدمته الرسيعة اللبقة والخيارات الواسعة من املأكوالت الشهية بأسعار مغرية .فاألطباق الشعبية املعروفة والتي أضيفت عليها ملسات فريدة مع الخدمة املمتازة تجعل منه خيارا ً موفقاً للجميع. يفتح املطعم أبوابه من 9صباحاً حتى 3:30مساء ومن 5:30مساء وحتى 12يف منتصف الليل. وملزيد من املعلومات الرجاء االتصال عىل الرقم التايل :
معظم الوجبات املدرجة يف الئحة الطعام هي أكالت شعبية معروفة ،كوجبة الكاري الهندية الحارة ومعكرونة الشعريية الصينية اللذيذة .أما املقبالت الهندية الحارة فهي شهية ومناسبة جدا ً لتبدأ وجبتك بها ،بينام لن تستطيع مقاومة املقبالت الصينية.
03 7665010
جربوا مذاق األرز الصيني املقيل مع دجاج مانكيوري كوجبة رئيسة .أما للتحلية فال تفوتوا حلوى
Al Ain ll Paintba
اﻟﺮﺣﻼت اﳌﺪرﺳﻴﺔ واﻟﺠﺎﻣﻌﻴﺔ ﺣﻔﻼت أﻋﻴﺎد اﳌﻴﻼد اﻟﻌﻄﻞ اﻟﻌﺎﺋﻠﻴﺔ ﻓﻌﺎﻟﻴﺎت اﻟﴩﻛﺎت
ﻳﻮﻡ ﻛﺮﺓ ﺍﻟﻄﻼﺀ
ﺍﻷﻣﺜﻞ ﶺﻴﻊ ﺍﳌﻨﺎﺳﺒﺎﺕ ﻟﻠﺤﺠﺰ واﻻﺳﺘﻌﻼم ﻣﻮﺑﺎﻳﻞ 050 773 2818 اﻟﱪﻳﺪ اﻹﻟﻜﱰوين alainpaintball@gmail.com اﻟﻌني ﺳﺒﻮرﺗﻜﺲ ،ﺧﻄﻢ اﻟﺸﻜﻠﺔ thesourceuae.com 26
www.paintballalain.com
صفحة األعامل التجارية
نصاحئ لعرض تقدميي ناحج تُعد مهارات العرض أمرا ً جوهريا لنجاحه مهام كان الهدف املرجو منها ،فإذا مل ميلك جمهورك القدرة الرسيعة عىل إدراك ما تقوله ومل يشارك فيام تفعله ،فلن تستطيع إيصال فكرتك .الثق ُة بالنفس ليست كافية للمرء ألن يصبح متحدثاً محرتفاً ،فذلك أمر يتطلب الكثري من التامرين. تأمل ما ييل لتبدأ بصقل مهاراتك يف تقديم العرض: ضع النقاط الرئيسة :قد تعتقد أنه ليس من الرضوري تحديد النقاط الرئيسة ملوضوعك ،تأكد أن حرص النقاط وتحديدها يوفرعليك الوقت عىل املدى البعيد؛ وميكّنك من تنظيم تدفق املعلومات، ويضمن لك شموليتها. اخرت الوسائل املساعدة املرئية :إذا كنت تستخدم نظام عرض الرشائح “باور بوينت” ،فكل رشيحة تتطلب دقيقتني أو ثالث للنقاش .وبتوفر ساعة واحدة من الوقت ،فعرض خمس وعرشين إىل ثالثني رشيحة سوف يفي بالغرض. قلّل من عدد كلامت النص :سيتوقف الجمهور عن االكرتاث مبوضوعك يف حال كانت الرشائح املستخدمة مكتظة بالكلامت .حاول أن تلتزم بخمس نقاط رئيسة ال أكرث ،وإذا سنحت لك الفرصة دعهم يشاهدون بدالً من أن يقرأوا .هذا يعني أنه عليك أن توضح فكرة موضوعك بوساطة املخططات والرسوم والصور البيانية وغريها من الوسائل املرئية التوضيحية. قلّل من الطنني والرنني :تتسبب الحركة والجلبة الزائدة بتشويش الجمهور .قاوم رغبتك إلضافة صور متحركة وامضة أو موسيقى إىل الرشائح ،إال إذا كانت تضمن لك توصيال أرسع للفكرة. دقّق النص لغوياً و إمالئياً مرتني :ال يشء يتسبب بفشل العرض أرسع من األخطاء اللغوية .قد متتلك قدرة عظيمة عىل خطف األنظار ولكن الكشف عن خطأ إماليئ أو عالمة ترقيم يف غري مكانها قد يحمل الجمهور عىل الشك يف مهنيتك .وإذا كنت ال تثق بقدرتك عىل التدقيق اللغوي، اطلب املساعدة من أحد زمالئك. مت ّرن ثم مت ّرن ثم مت ّرن :إذا مل يتوفر لديك من يخترب أداءك ،اجلس يف غرفة وحدك ،وابدأ بالتحدث مع املقاعد .قد يبدو ذلك محرجاً يف بداية األمر ،ولكنها الطريقة األمثل التي متكّنك من تهدئة أعصابك ومساعدتك عىل االستعداد التام. خفّف رسعتك :مييل املتحدث املتوتر أو الذي يفتقر إىل الخربة الكافية إىل التحدث برسعة كبرية. لذلك عليك أن تخفّف من رسعة حديثك أوتتوقف لبعض األحيان إشار ًة إىل التوكيد. االتصال بالنظر :حاول أن تخلق اتصاالً عن طريق النظر مع جميع الحضور ،وال ينبغي عليك أن تركّز انتباهك عىل صانع القرار وحده؛ ألن موظفي السكرتاريا وغريهم من املساعدين ميتلكون القدرة الكافية عىل إقناع رئيسهم.
ال تقرأ :ال تتجرأ حتى عىل التفكري باألمر .يُخ ّيل ملستخدمي تطبيق عرض الرشائح “باور بوينت” ا ّن بإمكانهم أن ينأوا بأنفسهم عن الحديث مع الحضور بقراءة النقاط املدونة يف الرشائح ،فإذا كنت ال تستطيع التحدث عن موضوعك دون قراءة النقاط ،فهذا لن يتسبب فقط يف تشتيت أذهان الجمهور ،بل ّ سيدل أيضاً عىل عدم فهمك للفكرة التي تريد إيصالها مام يفقدك ثقة جمهورك. تحدث وكأنك تروي قصة :إذا كانت مدة العرض طويلة ،قم برشح نقاطك الرئيسة عىل شكل قصص قصرية ،أو نكات أو حكايات ،فاملتحدثون املحرتفون يدركون كيفية توظيف القصة يف خلق اتصال عاطفي بني الجمهور واألفكار املطروحة. اجهر بصوتك :ال يشء أسوأ من متحدث ال تسمعه .حتى يف عامل التكنولوجيا املتطورة التي توفر املايكروفونات ومكربات الصوت ،يجب أن يكون صوتك واضحاً .وتذكر :أن الجهر بالصوت اليعني الرصاخ ،بل قف باستعداد ودع صوتك يخرج من هواء رئتيك ال من حلقك لتصدر صوتاً واضحا. اشرتي الوقت :عندما تجيب عن األسئلة ال ترتدد باستخدام جمل مثل “ :سؤال وجيه” أو “ رسرت من سؤالك” وذلك لتمنح نفسك بعض الوقت لرتتيب إجابتك. تنفس :هل تشعر برضورة استخدام تعابري قاتلة للعرض مثل“ :ممم” أو “ايييه” أو” يعني”؟ ال تفعل ذلك .حاول أن تستبدلها بوقفة قصرية تستنشق خاللها بعض الهواء .قد يبدو لك أمرا ً محرجاً ،لكن اطمنئ فلن يالحظها أحد من الحضور. احرض باكرا ً ،باكرا ً جدا ً :ال تؤخر نفسك بتحضري “الباور بوينت” أو توصيل جهاز اإلسقاط “الربوجيكتور” ،عندما يكون الحضور بانتظارك لتبدأ .احضرُ يف وقت مبكر ،تف ّحص القاعة ،ألق نظرة رسيعة عىل الرشائح ،وتأكد أنه لن يحصل أي خلل. اعترب نفسك أحد الحضور :عندما تقوم بكتابة خطاب ما ،حاول أن تراه من وجهة نظر الحضور، واسأل نفسك :ما الذي فشلت يف إيضاحه؟ ما الذي يبدو ممالً؟ سواء كنت تتحدث أمام ستة أشخاص أو ستامئة شخص ستساعدك هذه النصائح عىل أن تغدو متحدثاً المعاً. أما عن نصيحتي األخرية فهي :استمتع! ميكن أن يبدو ذلك مستحيالً يف بادئ األمر ،لكن مع القليل من التامرين سوف تستطيع أن تض ّمن شغفك ملادة العرض . تذكر :الحامس يشء ٍ معد! .
27 thesourceuae.com