Issue55 ar

‫اإلصدار ‪ 18 - 5 - 55‬سبتمبر ‪2013‬‬

‫نصائح لتخطي‬ ‫اكتئاب ما بعد‬

‫اإلجازة‬ ‫كيف تعوم نحو‬ ‫بر األمان خالل‬

‫السنة األولى‬

‫صالح‬ ‫الشنار‬

‫يبهرني اإلبداع‬

‫البذلة‬ ‫الرسمية‬ ‫للرجل‬ ‫وهل هناك‬ ‫ما هو أهم‬ ‫منها!‬

‫لشركتك الناشئة؟‬

‫منتجع دانات العين‬ ‫و ‪The Source‬‬ ‫سيعدان طبقا مميزا!‬ ‫ّ‬ ‫شاهد صفحة‬ ‫الوصفات بح ّلتها‬ ‫الجديدة‬

‫المحتويات‬ ‫‪8‬‬

‫البريد‬

‫‪9‬‬

‫األخبار‬

‫هذه الصفحة تخصك أنت! أرسل لنا قصائد‬ ‫نظمتها‪ ،‬أو صور التقطها‪ ،‬أو رسائل كتبتها‪،‬‬ ‫وشاهدها منشورة باسمك في المجلة‪ ،‬اطرح‬ ‫علينا أسئلتك‪ ،‬وخذ بعض اإلرشادات للحفاظ‬ ‫على البيئة‬

‫‪32‬‬

‫العناوين األسبوعية لألخبار المحلية في العين‬

‫‪ 13‬الرياضة‬

‫الالعبون األجانب‪ ،‬منهم النموذج والمثال‪،‬‬ ‫وبعضهم اآلخر لم يضف!‬ ‫ ‬

‫‪ 14‬مقالة خاصة‬

‫كيفية التخلص من كآبة ما بعد اإلجازة‬

‫‪ 16‬المرأة العصرية‬

‫كيف تبدين أصغر سنا دون اللجوء للجراحة‬ ‫التجميلية؟ اعتدال ستطلعك على بعض األسرار‬ ‫البسيطة لمساعدتك‬

‫‪ 18‬شباب‬

‫البذلة الرسمية من المكونات األساسية لخزانة‬ ‫الرجل العصري‪ ،‬ولكن كيف تختار ما يناسبك‬ ‫منها؟!‬

‫‪ 27‬مفكرة‬

‫ما خططك لألسبوع القادم أو ما بعده؟ شاهد‬ ‫مفكرتنا آلخر األحداث والفعاليات!‬

‫‪20‬‬

‫تراث وثقافة‬ ‫ٌ‬ ‫‪28‬‬

‫لغة التواصل عبر وسائط اال ّتصال االجتماعيّ‬ ‫مثل "الفيسبوك"‪ ،‬و تأثيرها على كيان أمّتنا؟‬

‫‪ 30‬صحة وأسلوب حياة‬

‫‪ 20‬المجلس‬

‫حوار صريح مع صانع األفالم القصيرة صالح‬ ‫الشنار‬

‫‪ 22‬تعليم‬

‫ست طرق صحية لمعالجة البشرة الجافة‬

‫‪ 32‬عالمي‬

‫لندن‪ ،‬مدينة الضباب المبهرة‪ ،‬ذات البريق‬ ‫الذهبي‬

‫كيف نهيئ أطفالنا لدخول المدرسة ألول مرة؟‬

‫‪ 24‬أعمال‬

‫السنة األولى للشركة الناشئة قد تكون مفاجئة‬ ‫ومربكة! كيف تتخطاها؟‬

‫‪ 34‬وصفات‬

‫شيف مطعم "تانجور" في دانات العين سيطلعكم‬ ‫على أسرارفن الطبخ‬

‫‪ 35‬للمتعة فقط‬

‫عين على العين‬ ‫‪ٌ 26‬‬

‫سوق الزعفرانة ‪ ..‬المتعة في التسوق!‬

‫‪18‬‬

‫‪36‬‬

‫‪SOURCE KIDS‬‬

‫‪22‬‬

‫رسالة من المحرر‬ ‫مــديــر الــنــشـر‬

‫مــنى حــنــاوي‬

‫الــمــديــر الــعــام‬

‫فـريـد نـويـصـر‬ ‫رئــيــسة تـحـريـر الـمـجـلـة‬

‫مهرة سعيد المهيري‬ ‫مـحـرر الـلـغـة االنـجـلـيـزيـة‬

‫بريندا تشاندلر‬ ‫كـاتـبـة‬

‫مـهـاك عـالـم‬ ‫مـحـرر الـلغـة الـعـربيـة‬

‫سـامـي راشـد‬ ‫مترجم أول ‪ /‬مساعد محرر لغة عربية‬

‫تـمارا الـرفـاعـي‬

‫مصمم جرافيك أول ومصور‬

‫اسكندر شرفُ الـديـن‬

‫كاتب عامود الرياضة اإلماراتي‬

‫الكابتن مبارك محمد الكتبي‬

‫مـدير الـتـوزيـع‬

‫محمد صقر‬ ‫المساهمون‬

‫د‪ .‬طالل محمد الدرويش‪ ،‬د‪ .‬ناديا حسين‪،‬‬ ‫ماريان مقدسي‪ ،‬اعتدال أبوغوش‬

‫لالتصال بنا‬ ‫‪+971 3 7668111‬‬ ‫‪info@thesourceuae.com‬‬ ‫‪www.thesourceuae.com‬‬

‫‪thesourceuaea‬‬

‫‪thesourceuae‬‬

‫قسم اإلعالن‬

‫‪advertising@thesourceuae.com‬‬ ‫يتم طباعة صفحات مجلة “‪”The Source‬‬ ‫على أوراق قابلة إلعادة التدوير‬

‫اكـتـب‬ ‫واربح!‬ ‫باالشتراك مع‬

‫ال‬ ‪‭‬يُسمح‬ ‪‭‬بإعادة‬ ‪‭‬نرش‬ ‪‭‬أو‬ ‪‭‬إستخدام‬ ‪‭‬أي‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬املعلومات‬ ‪‭‬أو‬ ‪‭‬املحتويات‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬دون‬ ‪‭‬أخذ‬ ‪‭‬إذن‬ ‪‭‬أو‬ ‪‭‬رخص ِة‬ ‪‭‬كتابية‪‭‬‬ ‫‬من‬ ‪‭‬مجلة‬ ‫ِ‪‬ ‭ ‬The Source‬والتي‬ ‪‭‬ت ّم‬ ‪‭‬إصدارها‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬قبل‬ ‪‭‬سامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‬ ‪‭.‬إ ّن‬ ‪‭‬كالً‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬مجلة‬‪‭ ‬The Source‭‬وسامر ‪‭‬‬ ‫ت‬ ‫‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‬ َ‪‭‬ل‬ ‪‭‬تتحمالن‬ ‪‭‬أية‬ ‪‭‬مسؤولي ِة‬ ‪‭‬يف‬ ‪‭‬حالة‬ ‪‭‬ورود‬ ‪‭‬أخطا ِء‬ ‪‭‬أَو‬ ‪‭‬إغفاالت‬ ‪‭‬يف‬ ‪‭‬هذه‬ ‪‭‬الطبعة‬ ‪‭.‬كل‬ ‪‭‬املقاالت‬ ‪‭‬والصور‪‭‬‬ ‫‬املنشورة‬ ‪‭‬ووجهات‬ ‪‭‬النظر‬ ‪‭‬واآلراء‬ ‪‭‬ال‬ ‪‭‬تعكس‬ ‪‭‬بالرضورة‬ ‪‭‬وجهة‬ ‪‭‬نظر‬ ‪‭‬مجلة‬‪‭ ‬The Source‭‬أو‬ ‪‭‬سامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‪‭‬‬ ‫‬أو‬ ّ ‬‬ ‫‪‭‬أي ‪ِ ‭‬م ْن‬ ‪‭‬مؤسساته‬ ‪‭‬الفرعي ِة‪‭ ‬،‬لكنها‬ ‪‭‬تبقى‬ ‪‭‬مجرد‬ ‪‭‬آراء‬ ‪‭‬الكاتب‬ ‪‭.‬مثل‬ ‪‭‬هذه‬ ‪‭‬املواد‬ ‪‭‬قد‬ ‪‭‬ت ّم‬ ‪‭‬إدراجها‬ ‪‭‬لغرض‬ ‪‭‬اإلشار ِ‪‭‬ة‬ ‫‬العا ّم ِة‬ ‪‭‬وللمراجع ِة‬ ‪‭‬العادل ِة‬‪‭.‬‬ ‫© ‪‭‬ملجل ِة‬‪‭‬The Source‭‬وسامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‪‭ ‬،‬ومؤسساته‬ ‪‭‬الفرعية‬ ‪‭.‬جميع‬ ‪‭‬الحقوق‪‭‬‬ ‫‬ ‪‭‬حقوق‬ ‪‭‬الطبع‬ ‪‬ ‭ 2‬ 012‭‬‬ ‫‬محفوظ ‬ة‪‭.‬‬

‫تهانينا!‬

‫سينام أوسكار – الفوعة مول متنح خمسة من املحظوظني فرصة الفوز بتذاكر فئة‬ ‫‪!VIP‬‬ ‫لتحظى بفرصتك يف الفوز ومشاهدة أقوى األفالم يف سينام أوسكار‪ ،‬فقط أرسل لنا‬ ‫موقع سينام أوسكار بالتحديد يف الفوعة مول‪.‬‬ ‫أرسل إجابتك عىل ‪ competition@thesourceuae.com‬مرفقة باسمك الكامل‬ ‫وعمرك وبيانات التواصل معك‪ .‬عنوان الرسالة‪ :‬سينام‪.‬‬ ‫سيتم اإلعالن عن أسامء الفائزين يف العدد ‪.56‬‬ ‫حظا موفقا للجميع!‬ ‫تهانينا للرابحني املحظوظني "أليكس براون" و "ليني يب الزارو"‪ .‬فاز كل منهام بتذكرتني‬ ‫ملشاهدة عرض مبارش لألسطورة الويلزي "توم جونز" عىل مرسح دو‪ ،‬يف جزيرة ياس‪ ،‬يف‬ ‫‪ 19‬سبتمرب‪.2013 ،‬‬

‫‪inbox‬‬

‫عالم‬ ‫غريب‬

‫نوم عميق‪ ..‬على طول الطريق!‬ ‫امرأة من نيوزيلندا‪ ،‬قادت سيارتها ملئات‬ ‫الكيلومرتات‪ ،‬وأرسلت رسائل نصية من‬ ‫هاتفها النقال وهي نامئة عىل عجلة القيادة‪.‬‬ ‫وبعد ‪ 5‬ساعات عىل الطريق‪ ،‬عرث عليها نامئة‬ ‫عىل عجلة القيادة‪ ،‬دون تذكرها لخلودها‬ ‫يف النوم‪.‬‬ ‫بناء عىل أقوال صديقتها املقربة‪ ،‬كانت املرأة‬ ‫تحت تأثري أدوية تسبب النوم العميق‪،‬‬ ‫قامت بتعاطيها قبل قيادتها املركبة‪ .‬وكانت نفس املرأة قد تم القبض عليها نامئة أثناء‬ ‫القيادة قبل ‪ 10‬أشهر‪ ،‬كام وأمرت الرشطة سيارات الدورية مبراقبة سيارتها الفضية اللون‬ ‫وبدأوا تعقبها من خالل هاتفها النقال حاملا تلقوا اتصاال من صديقتها‪.‬‬ ‫استمرت املرأة بإرسال الرسائل النصية عىل طول املسافة من منزلها يف "هاملتون" إىل‬ ‫البلدة الساحلية "ماونت مونغانوي" لتغطي مسافة قدرها ‪ 200‬كيلومرت تقريبا‪.‬‬

‫‪DICEY‬‬

‫محفوف باملخاطر‪ ،‬جزايف‪ ،‬خاضع للحظ‪،‬‬ ‫غري مضمون النتائج‬

‫”‪“Since the weather is a little dicey, I won't go today.‬‬

‫"مبا أن الطقس يبدو محفوفا باملخاطر‪ ،‬أفضل أال أخرج اليوم‪".‬‬

‫برج خليفة بكامل روعته! بعدسة‪ :‬سليمة‪ ،‬العني‬

‫ا أل س ب و ع‬

‫ك ل م ة‬

‫رشف الدين‬ ‫أطفال مدينتنا‪ ،‬مستقبلنا يف عيونهم‪ .‬بعدسة‪ :‬اسكندر ُ‬ ‫‪8‬‬

‫‪The Source‬‬

‫غسالة الصحون‬ ‫وتوفير الطاقة‬ ‫غسل الصحون يهدر املاء والطاقة واملواد‬ ‫الكيميائية‪ ،‬والوقت الثمني‪ ،‬العديد من الناس‬ ‫يستخدمون غسالة الصحون لتساعدهم عىل‬ ‫مجاراة املهام املنزلية املتعددة‪ ،‬عيب هذه‬ ‫اآلالت أنها تستهلك كميات كبرية من املاء‬ ‫والطاقة‪ .‬لذا يتوجب عليك مراعاة خطوات‬ ‫بسيطة كإطفاء خاصية التجفيف‪ ،‬وترك‬ ‫الصحون لتجف بفتح باب الغسالة بفعل‬ ‫الهواء طوال الليل‪ ،‬وهذا سيحد من كمية‬ ‫الطاقة املستهلكة بشكل فعال‪.‬‬

‫أخبار‬ ‫مجلس أبوظبي للتعليم يواصل استعداداته‬ ‫لتطبيق النموذج المدرسي الجديد‬ ‫يواصل مجلس أبوظبي للتعليم تنفيذ عدد من املبادرات‬ ‫الهامة بالصفوف من الروضة حتى الصف السادس‬ ‫باملدارس الحكومية بإمارة أبوظبي استعدادا ً لتطبيق‬ ‫النموذج املدريس الجديد بالصف السادس اعتبارا ً من‬ ‫بداية العام الدرايس الجديد ‪.2014/2013‬‬ ‫وسيشهد هذا العام تطبيق كتب دراسية جديدة ملواد‬ ‫العلوم واللغة اإلنجليزية للصفوف من الروضة حتى الصف‬ ‫الخامس وفقاً ألعىل املعايري العاملية مع الرتكيز بصورة أكرب‬ ‫عىل تعزيز الهوية الوطنية وثقافة الدولة وتراثها‪ .‬كام‬ ‫سيشهد هذا العام استحداث كتب دراسية جديدة ملادة‬ ‫اللغة اإلنجليزية‪ ،‬ومن املقرر أن يصاحب كل كتاب من‬ ‫هذه الكتب كتب لألنشطة ودليل للمعلمني وكذلك دليل‬ ‫ألولياء األمور عالوة عىل املواد اإللكرتونية‪.‬‬ ‫وقد تم إصدار دليل معلم اللغة العربية قائم عىل املعايري‪،‬‬ ‫باإلضافة إىل توفري املصادر واملراجع للصفوف املختلفة‪.‬‬ ‫وقالت الدكتورة كرمية املزروعي مدير إدارة املناهج‬ ‫مبجلس أبوظبي للتعليم‪ ،‬بأنه سيتم تزويد املعلمني بأفضل‬ ‫املامرسات واالسرتاتيجيات الرتبوية للمساعدة عىل تطبيق‬ ‫أساليب التدريس الفعالة يف الصفوف الدراسية‪ ،‬ولتشجيع‬ ‫املعلمني عىل االطالع وإجراء البحوث قدر اإلمكان‪ ،‬فقد‬ ‫أتاح املجلس ملعلمي الروضة حتى الصف الخامس‬ ‫مجموعة كبرية من املصادر الرقمية يبلغ عددها ‪ 50‬ألفاً‬

‫مصدر‪ ،‬عالوة عىل الكتب الدراسية التي ميكنهم االطالع‬ ‫عليها إلكرتونياً من مدارسهم أو منازلهم‪ ،‬كام أنه من املقرر‬ ‫إتاحة الفرصة أمام معلمي الصف السادس لالستفادة من‬ ‫هذه الخدمات اإللكرتونية‪ ،‬باإلضافة ملا سبق فقد تم رشاء‬ ‫رخصة الستخدام املعلمني لبعض املواقع الرتبوية والتي‬ ‫تتناسب ورؤية مجلس أبوظبي للتعليم التطويرية والتي‬ ‫كم هائال من القصص واملراجع ومخططات‬ ‫سوف توفر ّ‬ ‫الدروس للمعلمني والطالب‪ .‬باإلضافة إىل أن الصف‬ ‫السادس سيشهد تغيريات كبرية‪ ،‬حيث يوجد ‪ 102‬غرفة‬ ‫صفية ملرحلة الصف السادس يف مختلف مدارس إمارة‬ ‫أبوظبي‪.‬‬ ‫كام سيشهد العام الدرايس الجديد استحداث مادة‬ ‫الدراسات االجتامعية املتكاملة التي سيتم تدريسها‬ ‫للمرة األوىل بواقع ثالث حصص أسبوعياً‪ ،‬وتشمل التاريخ‬ ‫والجغرافيا والدراسات االجتامعية والرتبية الوطنية‬ ‫واالقتصاد وعلم النفس وعلم االجتامع واإلرشاد الوظيفي‪.‬‬ ‫وقد تم إعداد املادة الجديدة بحيث تعزز الهوية الوطنية‬ ‫للطلبة وترشدهم نحو مستقبل مهني مرشق‪ ،‬ومن خالل‬ ‫ما تحتويه هذه املادة سيتعرف الطلبة عىل رؤية دولة‬ ‫اإلمارات العربية املتحدة املستقبلية‪ ،‬إضافة إىل استيعاب‬ ‫الخطوات الالزمة للمساهمة الفعالة واإليجابية عىل‬ ‫مستوى املجتمع والبيئة‪.‬‬

‫مواقف انتظار الحافالت‬ ‫في العين غير مظللة!‬

‫يف إطار اسرتاتيجية دائرة النقل يف أبوظبي والتي تهدف إىل‬ ‫االرتقاء بالبنية التحتية للنقل يف إمارة أبوظبي وإنشاء شبكة‬ ‫طرق ومواصالت عاملية مستدامة‪ ،‬أعلنت دائرة النقل يف‬ ‫إمارة أبوظبي عن إنشاء ‪ 360‬مظلة انتظار مكيفة للحافالت‬ ‫يف مناطق مختلفة من مدن أبوظبي والعني واملنطقة‬ ‫الغربية وضواحيها‪ ،‬بتكلفة تقارب املئة مليون درهم‪.‬‬

‫وفقا للدائرة‪ ،‬صممت مظالت االنتظار املكيفة للحافالت‬ ‫العامة الجديدة بثالثة أحجام مختلفة‪ ،‬تلبية الحتياجات‬ ‫راكبي الحافالت املتعددة يف جميع أنحاء اإلمارة‪ .‬لحامية‬ ‫الناس من حرارة الشمس الالهبة‪ ،‬وهم بانتظار الحافلة‬ ‫أو سيارة األجرة يف مدينة تكاد تخلو من املواقف املظللة‪.‬‬ ‫ما يقارب ‪ % 95‬من مواقف الحافالت وسيارات األجرة‬ ‫غري مظللة‪ ،‬وهي ليست سوى أرضية مرصوفة وإشارة‬ ‫منصوبة‪ .‬واملسافرون إىل عملهم بشكل يومي ال ميلكون‬ ‫سوى أن ينتظروا واقفني عىل الرصيف‪.‬‬ ‫توفر دائرة النقل نظاما متقدما من وسائل املواصالت‬ ‫العامة يف املدينة‪ .‬ميثل أسطوال يشمل ما يقارب ‪200‬‬ ‫حافلة لخدمة العامة يف إطار شبكة شاملة لكافة الطرق‬ ‫لتغطي املنطقة الرشقية بأكملها‪.‬‬ ‫‪10‬‬

‫‪The Source‬‬

‫العودة إلى المدارس‪...‬‬ ‫عودة األحبة‬

‫الهيئة اإلدارية والتأهيلية يف "مركز النجاح للتأهيل‬ ‫الخاص" تتمنى عودة الطالب ساملني بعد إجازة ممتعة‬ ‫برفقة األحباب واألصدقاء‪ .‬وبهذه املناسبة نزف لهم برشى‬ ‫االنتهاء من صيانة املركز ووضع خطط التأهيل الرتبوية‬ ‫والعلمية‪ ،‬وبرامج األنشطة واملشاركة يف فعاليات الفئات‬ ‫املوجودة يف املركز عىل مستوى الدولة‪.‬‬ ‫بداية العام الدرايس هي وقت البدايات الجديدة‪ ،‬حيث‬ ‫ينطلق األطفال يف مغامرات جديدة ممتعة‪ .‬ونحن يف‬ ‫مركز النجاح للتأهيل الخاص عىل استعداد للتواصل معهم‬ ‫ودعم تطلعاتهم املستقبلية‪.‬كام نعلن عن افتتاح فرع‬ ‫جديد للمركز يف منطقة العامرية ‪ /‬العني للتدريب املهني‬ ‫الخاص بذوي االحتياجات الخاصة‪.‬‬

‫مكتب لبرنامج‬ ‫"النقاط المرورية"‬ ‫في العين‬ ‫افتتحت إدارة املتابعة الرشطية باألمانة العامة ملكتب‬ ‫سم ّو نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية‪ ،‬مكتب‬ ‫برنامج النقاط املرورية االتحادي‪ ،‬يف مبنى رشكة اإلمارات‬ ‫لتعليم قيادة السيارات مبنطقة الخرير مبدينة العني‪.‬‬ ‫وقال مدير مديرية رشطة العني باإلنابة‪ ،‬العقيد محمد‬ ‫سهيل الراشدي‪ ،‬إن املكتب يهدف إىل تقديم أفضل‬ ‫الخدمات من خالل تسهيل معامالت مستفيدي برنامج‬ ‫النقاط املرورية االتحادي يف تلقي املحارضات التوعوية‪.‬‬ ‫وأفاد مدير إدارة املتابعة الرشطية يف األمانة العامة ملكتب‬ ‫سمو نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية‪ ،‬املقدم‬ ‫سيف عبيد الخيييل‪ ،‬بأن من رشوط االلتحاق بربنامج‬ ‫النقاط املرورية من ناحية خفض النقاط املرورية يجب‬ ‫أال تتجاوز نقاط املتدرب ‪ 23‬نقطة عند دخول الدورة‪ ،‬وال‬ ‫يسمح بدخول الدورة أكرث من مرة واحدة يف السنة لكل‬ ‫سابقة مرورية‪ ،‬ويف حال اجتياز الدورة املقررة عليه سيتم‬ ‫خفض مثان نقاط مرورية فقط‪.‬‬ ‫وذكر ان الربنامج التدريبي يتضمن برنامجاً عاماً‪ ،‬مدته‬ ‫يوم واحد فقط‪ ،‬موزعاً عىل ثالث محارضات توعية‪،‬‬ ‫وبرنامجاً خاصاً‪ ،‬مدته يومان‪ ،‬موزعاً عىل ثالث محارضات‬ ‫يف اليوم األول‪ ،‬وثالث محارضات يف اليوم الثاين‪.‬‬

‫افتتاح أول مركز تعليمي‬ ‫في العين على برنامج ‪JEI‬‬

‫تحت رعاية سعادة عوض خليفة بن حاسوم الدرميك‪،‬‬ ‫وبحضورعدد من املسؤولني‪ ،‬افتتح أول مركز تعليمي يف‬ ‫اإلمارات يطبق برنامج ‪ JEI‬يف مدينة العني يف ‪ 24‬من‬ ‫أغسطس املايض‪.‬‬ ‫‪ JEI‬برنامج رائد عامليا يف تطبيق طرق تعلم ذاتية وفردية‪،‬‬ ‫تساعد الطالب عىل إتقان مفاهيم رياضية ولغوية ضمن‬ ‫خطوات بسيطة يسهل اتباعها‪ .‬ويهدف املركز إىل تقديم‬ ‫الدعم والتسهيل عىل الطالب من خالل تزويدهم بتعليم‬ ‫إضايف عايل الجودة ملساعدتهم عىل تحقيق املستويات‬ ‫األكادميية الالزمة لحياة ومستقبل أفضل‪.‬‬ ‫رصح الدكتور عثامن محمد رفيع الزمان‪ ،‬املدير األكادميي‬ ‫ملركز ‪ JEI‬للتعليم يف العني‪ ،‬قائال‪" :‬هذا املركز التعليمي‬

‫"مواقف" مدفوعة‬ ‫في العين‬ ‫أعلنت دائرة النقل يف أبوظبي أنها بصدد تنفيذ برنامج‬ ‫متكامل لخدمة "مواقف" للمواقف املدفوعة مسبقا‪،‬‬ ‫يف العني‪ .‬وسيتم نرش عدد من مفتيش الخدمة يف أماكن‬ ‫رئيسة يف املدينة لتعزيز الوعي لدى الجمهور مبنافع‬ ‫الخدمة قبل إطالقها‪ ،‬يف خطوة تأيت ضمن الجهود الرامية‬ ‫إىل توفري حلول مبتكرة إلدارة مواقف املركبات ‪.‬‬

‫يف مدينة العني وسيساعد الطالب املواطنني واألجانب يف‬ ‫تحصيل تعليم عىل صعيد عاملي دون الحاجة للسفر إىل‬ ‫أبوظبي وديب"‪.‬‬ ‫يقع املركز يف منطقة الجيمي‪ ،‬ويقدم خدماته للطالب من‬ ‫املرحلة التمهيدية إىل الصف الثاين عرش‪ ،‬ويوفر خدمة‬ ‫التعليم املنزيل‪ ،‬ودورات تحضريية للطالب من الخارج‪،‬‬ ‫ملساعدتهم عىل اجتياز اختبارات القبول‪.‬‬ ‫و كذلك دورات تساعد الطالب عىل تحسني مستوياتهم يف‬ ‫الرياضيات واللغة اإلنجليزية (مهارات القراءة والكتابة)‪.‬‬ ‫ودورات تحضريية لطالب الكليات‪ ،‬تشمل امتحان توفل‬ ‫‪ TOEFL‬و سات ‪ ،SAT‬وآكت ‪.ACT‬‬

‫انطالق فعاليات الدورة‬ ‫الخامسة من معرض "العين تقرأ"‬ ‫تنطلق يف مدينة العني يوم ‪ 29‬سبتمرب املقبل فعاليات‬ ‫الدورة الخامسة من معرض "العني تقرأ" الذي تنظمه دار‬ ‫الكتب الوطنية التابعة لهيئة أبوظبي للسياحة والثقافة‬ ‫وذلك بحضور نخبة من الكتاب واألدباء اإلماراتيني واإلعالميني ومبشاركة أهم النارشين‬ ‫املحليني‪ .‬كام يهدف املعرض ـ الذي يستمر حتى الخامس من أكتوبر املقبل مبركز املؤمترات‬ ‫بالعني ـ إىل دعم النارش املحيل عرب تسليط الضوء عىل املنتج املحيل من اإلصدارات‬ ‫والتشجيع عىل القراءة واملطالعة مع العمل عىل بناء عالقة مبارشة بني القارئ والكتاب‪.‬‬ ‫وقال سعادة جمعة القبييس املدير التنفيذي لقطاع املكتبة الوطنية يف الهيئة ومدير‬ ‫معرض "العني تقرأ" أن املعرض متكن منذ انطالقه يف عام ‪ 2009‬من جذب النارشين‬ ‫املحليني إىل مدينة العني التي تعد واحدة من املدن التي تشهد تطورا نوعيا يف االهتامم‬ ‫بالثقافة وصناعة الكتاب خاصة أنها مدينة تتواجد فيها كربى الجامعات الوطنية‪.‬‬ ‫وأوضح أن مساحة املعرض ـ الذي أصبح احد أهم املعارض املحلية ـ ازدادت أربعة‬ ‫أضعاف مقارنة بالسنوات الخمس املاضية مشريا إىل أن دورة هذا العام تستوعب أكرث من‬ ‫‪ 50‬دار نرش يتوقع مشاركتها‪.‬‬

‫وأوضحت دائرة النقل أنها قد أكملت كافة االستعدادات‬ ‫الخاصة بتوفري الخدمة‪ ،‬والتي ستكون مجانية خالل‬ ‫املرحلة األوىل‪ ،‬مبا فيها إجراء دراسات عىل املناطق املهمة‬ ‫التي سيجري إطالق الخدمة فيها أوالً‪ ،‬خاصة املناطق‬ ‫التجارية التي تشهد حركة كبرية من جانب املركبات‬ ‫وكذلك املناطق ذات الفعاليات الخدمية والثقافية املهمة‪.‬‬ ‫وأكد محمد حمد بن فهد املهريي مدير عام مواقف‬ ‫بدائرة النقل يف أبوظبي‪ ،‬أن البدء بتنفيذ برنامج خدمة‬ ‫مواقف يف مدينة العني ينطلق من حرص دائرة النقل عىل‬ ‫توفري حلول مبتكرة تتيح لرشيحة أكرب من الجمهور من‬ ‫أصحاب املركبات الوصول إىل مختلف األنشطة مبا فيها‬ ‫االقتصادية والثقافية والخدمية يف العني بسهولة وكذلك‬ ‫تشجيعهم عىل استخدام بدائل أخرى للوصول إىل هذه‬ ‫األنشطة‪ ،‬خاصة وسائل النقل العام التي تشهد إقباالً كبريا ً‬ ‫من جانب الجمهور بفضل املنافع العديدة التي تتيحها‪.‬‬

‫استرخي‬ ‫واستمتعي‬ ‫واستعيدي نشاطك‬ ‫عانقي جسدك وروحك بالدالل‬ ‫واستعدي الكتشاف حواسك‬ ‫من جديد يف مركز ال بوبيه للتجميل‬

‫‪%25‬‬

‫خصم‬

‫خصومات العودة إىل املدارس اآلن‬ ‫يف متناول املعلامت‪ ،‬وعرض خاص‬ ‫للطالبات يف مركز ال بوبيه للتجميل‬ ‫بفرعيه يف العني وأبو ظبي‪.‬‬ ‫لتحظي بهذا العرض‪ ،‬قدّمي بطاقة‬ ‫التعريف بك كمعلمة أو طالبة عند‬ ‫زيارة مركزنا‪.‬‬

‫انضمي إلينا يف‪lapopuee.center :‬‬

‫‪@LaPopueeSalon‬‬

‫‪@Lapopueebeautycenter‬‬

‫‪Insta‬‬

‫بريد الكرتوين‪ | lapoupee.center@gmail.com :‬تفضلوا لزيارتنا يف منطقة الجيمي‪ ،‬خلف الجيمي مول‬

‫‪12‬‬

‫‪The Source‬‬

‫* تطبق الرشوط‬

‫للمزيد من املعلومات‪ :‬ص‪.‬ب‪ ،5520 :‬أبو ظبي‪ .‬هاتف‪ 037801090 / 024465171 :‬فاكس‪024431318 :‬‬

‫رياضة‬ ‫الكابنت مبارك محمد الكتبي‬ ‫حاصل عىل درجة البكالوريوس يف إدارة األعامل قسم التسويق‬ ‫صاحب ومؤسس أكادميية يونايتد الرياضية يف مدينة العني‬ ‫مدرب حاصل عىل رخصة دولية يف رياضة كرة القدم‬

‫الالعبون األجانب‬ ‫في الميزان!!‬

‫منهم منوذج ومثال‪ ،‬ومقومات الالعب املطلوب!!‬ ‫بعضهم مل يضف‪ ،‬والالعب املواطن هو األصلح!!‬ ‫االستغناء عن معظمهم وحركة التدوير تؤكد الواقع‪.‬‬

‫مل يكن تعاقد األندية مع الالعبني األجانب من باب الوجاهة أو الرفاهية والصيت‪ ،‬ولكن‬ ‫لغرض حقيقي ملح؛ وهو الرغبة يف االستفاده وتطوير املستوى وسد النقص وكف الحاجة‬ ‫التي يطلبها الفريق يف مواطن الضعف وشح البديل‪ ،‬وتنوع حاجة الفريق ما بني سد‬ ‫النقص يف الهجوم وزيادة غلة التهديف ورأب الصدع يف الدفاع وكذلك البحث عن رباط‬ ‫الوسط وأين يكون‪ ،‬هل كل هذه التعاقدات من قبل األندية اتت مثارها؟! أو أن االختبار‬ ‫مل يكن صائباً واملرجو اصبح غائباً؟! هذه أسئلة يجب أن يكون لها إجابة وفق ما آل إليه‬ ‫الوضع بنهاية املوسم وحاجتنا للتقييم قبل وصول الجديد‪.‬‬ ‫منوذج ومثال‬ ‫اثنان يستحقان أن يكونا قدوة ومثاال حقيقيا لشاغيل مركز قلب الهجوم‪ ،‬وهو املعد‬ ‫للتهديف وتعديل األرقام‪" ،‬اسمواه" يف العني و"جرافيني" يف األهيل لديهام كل مقومات‬ ‫املهاجم املتميز من حيث التفوق البدين واملهاري والذهني والحس التهديفي لشاغيل‬ ‫هذه البقعه من امللعب؛ لذلك دانت لهام السيطرة‪ ،‬وكانا من نقاط القوة التي أضافت‬ ‫للعني واألهيل‪.‬‬

‫جرافيني‬

‫األول والثاين!!‬ ‫ساعد "جيان" فريقه ألن يعتيل منصة التتويج ويتصدر هو قامئة الهدافني‪ ،‬ويكون العباً‬ ‫بارزا ً وفاعالً يعتمد عليه الفريق للوصول للمرمى من اقرب الطرق‪ ،‬تبعا لسيطرته عىل‬ ‫مفاصل الهجوم‪ ،‬وهو الهداف للموسم الثاين عىل التوايل وينسحب الوصف واملقومات عىل‬ ‫العب االهيل "جرافيتي " وهو قاطرة هجوم الفريق وساعد فريقه للحصول عىل املركز‬ ‫الثاين‪ ،‬ويشغل املركز الثاين بني الهدافني‪ ،‬لذا كان وجودهام رضوريا ومهام‪.‬‬ ‫حدث يف مالعب الصغار‪..‬‬ ‫الالعب األجنبي قدوة ومثال‪ ،‬وهذا من ضمن فوائد تواجدهم بالدوري‪ ،‬حيث يقتدي‬ ‫بحبهم املبتدئني من العبينا‪ ،‬وينظرون اليهم كنموذج يحتذى يف التقليد واألداء‪ ،‬وهاهم‬ ‫صغار العني يضعون "جيان" أمام أعينهم كنموذج لألداء املهاري القوي‪ ،‬ومقتنص الفرص‪،‬‬ ‫وتسجيل األهداف وهذه ميزة وفائدة‪.‬‬

‫اسمواه‬

‫عدد أصابع اليد‪:‬‬ ‫بقية الالعبني الذين يستحقون الحديث عنهم لتميز أدائهم‪ ،‬وإضافتهم لفرقهم رغم‬ ‫الفارق‪ ،‬وضعف اإلمكانيات وفقا للمتاح‪ ،‬وهذا ينطبق عىل "كايب" يف عجامن و"سياو" يف‬ ‫الشباب و"ميشيل" يف الشعب و"ديوب" يف الظفره و"بورتا" يف ديب‪ ،‬وما عدا ذلك مل يحرز‬ ‫بقية الالعبني إضافه للفريق يوازي الطموح‪ ،‬أو تحقيق رغبة التعاقد‪ ،‬وهنا ال ننس بعض‬ ‫الالعبني ممن ميلكون قدرات خاصة‪ ،‬ولهم دور يف إنجازات الفريق‪ ،‬ورمبا يكون دورهم‬ ‫محورياً مثل "ردوي" يف العني و"خمنيز" يف األهيل‪ ،‬لذا من الرضوري أن تكون التعاقدات‬ ‫بناء عىل االختيار واالختبار‪ ،‬وتوفر املقومات وخصائص الالعب الجيد الذي يضيف للفريق‪،‬‬ ‫ثم يأيت بعد ذلك االنسجام والعطاء والعربة بامللعب ومنحنى األداء‪ ،‬بعيدا عن بريق االسم‬ ‫وسابق الذكريات‪ ،‬و"كساميو" العب االهيل خري دليل‪.‬‬ ‫‪The Source‬‬

‫‪13‬‬

‫مقالة خاصة‬ ‫بعيدا ً جدا ً‪ ،‬اال ان الدراسات تشري اىل أن تحديد وجهة اجازتك املقبلة قبل أن يحني موعدها‬ ‫ميكن أن مينحك شيئاً تتطلع اليه‪ ،‬انه يساعدك يك تشعر بشكل افضل بتواجدك يف العمل‪.‬‬ ‫‪ .4‬تح ّد نفسك‪ .‬حاول أن تأخذ دورة يف مجال ما او حلقة دراسية عند عودتك‪ ،‬هذا سوف‬ ‫يساعد يف منحك احساساً بأنك تسعى لهدف ما‪ ،‬وعندما تنتهي من الفصل سوف تشعر‬ ‫برىض داخيل‪ ،‬وبالنمو‪ ،‬ما سيجعل للعمل جدوى أكرب‪.‬‬ ‫‪ .5‬ال تضيع صفاء عقلك وروحك عىل أشياء صغرية مزعجة فور عودتك‪ .‬ال شك ان االجازة‬ ‫تجعل عقلك صافياً والرؤى اشد وضوحاً امام عينيك‪ ،‬كام انها تسهم يف صفاء الروح‬ ‫بحيث تشعر وكأنك انسان آخر‪ ،‬متجدد وشديد الحامس‪ .‬عندما تعود‪ ،‬قد تصادفك بعض‬ ‫االحداث املزعجة الصغرية التي متيل ألن تفقدك شيئاً من بهجتك‪ ،‬حاول أن تتخطاها‬ ‫برسعة وأن تحجمها‪ ،‬يك ال تفسد عليك صفاء روحك وعقلك‪ ،‬فكر بأنها أشياء صغرية ال‬ ‫تستحق ان تعطيها اهتامماً كافياً يك ال تأخذ منك مشاعر البهجة‪.‬‬ ‫‪ .6‬استفد من عقلك املتجدد من أجل حل األمور العالقة والصعبة‪ :‬اذا كنت واحدا ً من‬ ‫اولئك الناس الذين يفكرون من أجل لقمة العيش‪ ،‬فال بد من أنك الحظت مدى وضوح‬ ‫الرؤية أمام عقلك بعد أن تأخذ اسرتاحة ما من العمل‪ ،‬وخاصة اذا كانت هذه االسرتاحة‬ ‫هي عبارة عن اجازة صيفية مل تفكر خاللها وال دقيقة واحدة بالعمل‪ .‬لقد اتضح اليوم أن‬ ‫هناك العديد من الدراسات التي ترشح قيمة واهمية ووظيفة الراحة العقلية‪ ،‬خصوصاً يف‬ ‫الفرتة التي ال تفكر فيها مطلقاً بالوظيفة‪ .‬عىل وجه الخصوص‪ ،‬تناولت الدرسات قابليتنا‬ ‫عىل أن يكون لدينا نظرة ثاقبة بعد االجازة‪ ،‬ففي هذا الوقت تكون هناك قابلية اكرب لحل‬ ‫املشاكل الصعبة‪ ،‬بسبب تجدد عقلنا وراحتنا النفسية‪ ،‬حاول ان تستفد من هذه الفرصة‬ ‫قدر املستطاع‪.‬‬ ‫كيف تشعر باملتعة يف عملك حتى بعد اإلجازة؟‬ ‫اذا كنت خالل اجازتك قد سافرت اىل بلد جديد‪ ،‬اختربت فيه ثقافة مختلفة‪ ،‬وفتحت‬ ‫امامك ابواباً جديدة يف حياتك‪ ،‬فهذا يعني أنك تأثرت بأمور مل تكن موجودة يف حياتك‬ ‫سابقاً‪ ،‬وهذا يشء جيد من األفضل ان تحتفظ به حياً بعد عودتك‪ .‬ميكنك ان متتلك شعور‬ ‫أن اجازتك مل تنته وانت ال زلت تعيش أوقاتها املمتعة‪ ،‬وذلك من خالل الطرق التالية‪:‬‬

‫وأن تظل متلك الوقت‪ ،‬لقد حان الوقت اآلن من أجل تنظيم منزلك والعيش ببساطة أكرث‪.‬‬ ‫خصص وقتاً اقل للتكنولوجيا‪ :‬خالل رحلتك ايضاً انت مل تستخدم هاتفك الجوال اال يف‬ ‫حاالت معينة ورضورية‪ ،‬مل تجر محادثات الكرتونية او هاتفية طويلة‪ ،‬بل كنت تقيض‬ ‫وقتك باستكشاف الجديد والفريد مام حولك‪ ،‬طبق هذه التجربة يف حياتك العادية‪،‬‬ ‫خصص وقتاً أقل للتكنولوجيا وأكرث للتواصل املبارش مع الناس ومع األمكنة واألحداث‪.‬‬ ‫التعامل مع التلفاز‪ :‬عندما تسافر فانت تشاهد التلفاز فقط ألنك تريد أن تعرف أمرا‬ ‫ما‪ ،‬وليس ملىلء الوقت‪ ،‬رمبا تكون تقارير الطقس واالخبار املحلية هي أكرث ما ترغب‬ ‫مبشاهدته اثناء رحلتك‪ ،‬قليلون هم األشخاص الذي يذهبون يف اجازة فقط من أجل‬ ‫السفر والجلوس يف غرفة الفندق ملشاهدة التلفاز كل اليوم‪ .‬حاول أن تغري من طريقة‬ ‫تعاملك مع التلفاز‪ ،‬حدد الربامج التي تهمك وتابعها يف وقتها واستفد من الوقت املتبقي‬ ‫يف أمور اخرى‪.‬‬ ‫حسن يف نظام حياتك الصحية‪ :‬خالل وقت اإلجازة تشعر أنك أكرث راحة وهدوءا ً معنوياً‬ ‫وكذلك عىل الصعيد الصحي‪ ،‬حاول ان تكون هذه مشاعرك طوال الوقت‪ ،‬اقض وقتاً بالسبا‪،‬‬ ‫مارس التامرين الرياضية‪ ،‬اهتم بغذائك‪ ،‬مارس اشياء تسعدك وتريحك‪ ،‬من التدليك اىل‬ ‫لعب التنس مساء وغريها‪.‬‬ ‫قابل اشخاصاً جدد‪ :‬خالل اجازتك تواصلت مع اشخاص جدد وبنيت عالقات جديدة‪ ،‬ان‬ ‫هذا جعلك تدرك من السهل ان يكون هناك اصدقاء يف حياتك‪ ،‬طبق هذا الدرس‪ ،‬ابن‬ ‫صداقات جديدة يف العمل‪ ،‬الرياضة‪ ،‬الحي السكني وغريها‪.‬‬ ‫شارك االخرين تجربتك‪ :‬احك عن تجربتك لألصدقاء والعائلة‪ ،‬قصصا مثرية‪ ،‬أحداثا‬ ‫مضحكة‪ ،‬ميكنك أن تستخدم الفيسبوك او تويرت‪ ،‬عليك ان تعرف ان هؤالء االشخاص قد‬ ‫ال يكونوا متحمسني بشدة حول رحلتك كام هي حالك‪ ،‬لكن عليك ان تدرك أن ذلك يعود‬ ‫اىل أنهم مل يختربوا ما اختربته انت يف الواقع‪.‬‬ ‫ألهم اآلخرين‪ :‬من املفيد ان تبني مدونة خاصة لك‪ ،‬تضع فيها اجمل الصور مام قد يلهم‬ ‫اآلخرين‪ ،‬تأكد فقط أنك ال تنرش الصور الخاصة والشخصية او اي معلومات خاصة‪.‬‬

‫‪ .1‬نظم الصور والتذكارات‪ .‬اجمع كل الصور الفوتوغرافية والفيديو التي صورتها يف رحلتك‪،‬‬ ‫واذا كنت ابتعت اي تذكارات مميزة من ذلك البلد‪ ،‬قم برتتيبها وحفظها يف مكان يسهل‬ ‫عليك مشاهدتها وعىل اآلخرين‪ ،‬ان ذلك سيجعلك تتذكر اللحظات الجميلة واألماكن التي‬ ‫زرتها وكأنك ال زلت تختربها‪ .‬ان ذلك ايضاً سيخلق حالة ذهنية صافية وسينتابك شعور‬ ‫جيد كلام نظرت اليها وبالتايل تخف الضغوطات عليك‪ .‬اذا كنت قررت أن تضع تذكارا ً او‬ ‫صورة يف اطار عىل مكتبك فلتكن مالمئة للمكتب‪ ،‬ال اعتقد ان هناك من يرغب يف رؤية‬ ‫صور لحيوان بري من اجازتك يف ميامي !‬ ‫‪ .2‬ابن جرسا ً ثقافياً مع البلد الذي زرته‪ .‬فكر يف ان تبني جرسا ً من ثقافة ذلك البلد اىل‬ ‫ثقافتك وذلك من خالل الرتكيز عىل أكرث ما جذبك يف تلك الثقافة‪ ،‬فاذا كنت استمتعت‬ ‫بتذوق املطبخ التقليدي يف ذلك البلد اشرت كتاباً للطبخ وابدأ بتطبيق بعض الوصفات يف‬ ‫البيت‪ ،‬يك تعيد تلك النكهة اللذيذة اىل عاملك‪.‬‬ ‫‪ .3‬عش التجربة من جديد‪ .‬ميكنك أن تعيش التجربة من جديد عرب تعلم فنون وتراث‬ ‫ذلك البلد وهذا يتجىل يف فن الرقص‪ ،‬فن الرسم‪ ،‬املالبس‪ ،‬وعرب تعلم اللغة‪ ،‬مشاهدة أفالم‬ ‫وثائقية حول البلد اآلخر‪ ،‬التواصل مع اصدقاء من هناك‪ ،‬كتابة قصة قصرية حول اجازتك‪.‬‬ ‫منقول عن‪http://www.jamila-qatar.com :‬‬

‫إستلهم من إجازتك اسلوب حياة ممتع يف عملك‬ ‫فكر يف مسألة ان اجازتك ميكنها أن تحدث تغيريات يف حياتك‪ ،‬ان جزءا كبريا من كآبة ما‬ ‫بعد االجازة تأيت بسبب الرغبة يف تغيري كل يشء يف حياتك ألنك مللت من كيفية عودة‬ ‫االشياء االعتيادية كلها اىل حياتك من جديد‪ .‬قد تكون محاولة التغطية عىل كل التجارب‬ ‫التي اختربتها بهدف دفع نفسك للعودة اىل الحياة العادية غلطة‪ ،‬بدالً من فعل ذلك‪،‬‬ ‫اكتشف ما ميكنه أن يخفف من روتينك ويشغلك يف حياتك اليومية‪ ،‬اعتامدا ً عىل التجربة‬ ‫السابقة‪ .‬اليك بعض األمثلة مام يكتشفه املسافرون خالل اجازتهم‪:‬‬ ‫عش باألقل ‪ :‬خالل رحلتك اكتشفت كيف ميكنك القيام بأشياء كثرية خالل اليوم الواحد‪،‬‬ ‫‪The Source‬‬

‫‪15‬‬

‫مقالة خاصة‬

‫قل وداعاً لالسرتخاء ومشاهدة رشوق‬ ‫ومغيب الشمس‪ ،‬وقل مرحباً للرسائل‬ ‫االلكرتونية واملهام الوظيفية والجداول‬ ‫واألوراق املكدسة عىل مكتبك التي‬ ‫تنتظر عودتك بفارغ الصرب توقع أن‬ ‫تشعر بنوع من الضياع بعد إجازة‬ ‫ممتعة‪ ،‬الوقت يصبح أطول عندما‬ ‫نسافر أو نخترب أشياء جديدة‪ ،‬ونشعر‬ ‫بالتحرر من الروتني‪ ،‬واألعامل املنزلية‬ ‫اليومية واملواعيد ‪ ،‬العودة تعني‬ ‫الشعور بفقدان هذه الحرية‪.‬‬

‫كآبة ما بعد اإلجازة‬ ‫كيف تتخلص منها‪..‬؟‬ ‫تقريباً كل شخص استمتع باالجازة ويحرض نفسه للعودة اىل العمل سوف يعاين مام يسمى‬ ‫‪ ، post vacation blues‬نوع من الضغط النفيس او الكآبة واملزاج اليسء التي قد تؤثر‬ ‫عليك يف فرتة العودة بعد قضاء اجازة شيقة‪ .‬ان يكون عليك العودة اىل روتني العمل‪ ،‬او‬ ‫املدرسة‪ ،‬او الحياة اليومية بشكل عام ميكن ان يكون سبباً لعدم االرتياح‪ ،‬او الضياع او‬ ‫الحزن‪ ،‬وكأنك تشعر أنك لن ميكنك ان تعود‪ .‬يف الواقع‪ ،‬بالنسبة لبعض االشخاص‪ ،‬كآبة ما‬ ‫بعد االجازة ميكن ان يؤدي اىل شعور انك مل تعد ترغب يف القيام مبا تقوم به وكل ما تفكر‬ ‫به هو أن تحدث تغيريا ً كبريا ً يف حياتك‪ .‬ميكنك أن تتغلب عىل كآبة ما بعد اإلجازة بالرتكيز‬ ‫عىل قبول ما قدمته لك االجازة‪ ،‬وما تعيشه كل يوم‪ ،‬هذا امللف يساعدك عىل ذلك‪ .‬بعض‬ ‫العائدين من االجازة ليست لديهم مشكلة يف العودة اىل روتني العمل بعد رحلة طويلة‬ ‫وممتعة‪ ،‬ولكن العديد من االشخاص لديهم مشكلة كبرية يف ذلك‪ ،‬بعض العالمات التي قد‬ ‫تعاين منها هي ما يجعلك تدرك اذا كنت تعاين من كآبة ما بعد اإلجازة ام ال‪:‬‬ ‫ التعب وعدم الشعور بالراحة‪ ،‬الشعور بعصبية متنعك من الرتكيز عىل اي يشء‪.‬‬‫ فقدان الشهية او زيادة يف الشهية‪.‬‬‫ الحزن‪ ،‬والبكاء ألي سبب ‪ ،‬والشعور بالكآبة‪.‬‬‫ شعور قوي بالحنني‪.‬‬‫ عدم القدرة عىل االستقرار والقيام باملهام االعتيادية‪.‬‬‫‪14‬‬

‫‪The Source‬‬

‫خطوات تساعدك عىل استعادة حامسك‬ ‫‪ .1‬نظم كل امورك قبل اإلجازة قبل ان تأخذ اجازتك‪ ،‬ضع قامئة من املهام من أجل انجازها‬ ‫وضع عالمة عىل كل يشء انجزته‪ ،‬ان ذلك يساعدك عىل الشعور وكأنه قد تم االهتامم‬ ‫بكل يشء‪ ،‬فان تدرك انك تركت كل يشء منظم سوف يخفف القلق عندما تعود‪ ،‬وبالتايل‬ ‫لن يكون عليك ان تشغل عقلك حول االعامل غري املنجزة‪ ،‬بل سرتكز بشكل تام عىل قضاء‬ ‫وقت ممتع‪.‬‬ ‫‪ .2‬ركز عىل ايجابيات العمل‪ .‬التفكري يف االصدقاء الذين لديك وأشياء اخرى تجلب لك‬ ‫املتعة يف عملك‪ ،‬يجعل عودتك اىل العمل كنسمة ناعمة‪ ،‬تظهر الدراسات ان صحتك‬ ‫العقلية وحالتك الذهنية ميكنها أن تؤثر بشكل كبري عىل حياتك املهنية‪ .‬اولئك الذين‬ ‫لديهم روحاً تفاؤلية وايجابية بالتعامل مع املشاكل التي تتصل بالعمل‪ ،‬هم اكرث حيوية‬ ‫ونشاطاً ويشعرون أكرث بالسالم والهدوء لدى العودة اىل العمل‪.‬‬ ‫‪ .3‬خطط إلجازتك املقبلة‪ .‬ان الطريق األفضل من أجل التخلص من كآبة ما بعد االجازة‬ ‫هي أن تتذكر أن هناك اجازة أخرى سوف يحني موعدها الحقاً‪ ،‬ابدأ من اآلن بالتخطيط‬ ‫لها‪ ،‬ابدأ بتوفري املال كل اسبوع ان ذلك سيبعث فيك الحامس من أجل ان تعمل لتكسب‬ ‫املال ولتوفر ما تحتاجه لقضاء عطلة مذهلة اخرى‪ .‬فرغم أن موعد االجازة القادمة يبدو‬

‫المرأة العصرية‬

‫اعتدال أبو غوش أ ٌّم لثالثة أطفال تقيم يف مدينة العني‪.‬‬ ‫وهي تتابع آخر صيحات املوضة وأحدث أساليب الجامل‬ ‫والصحة‪ .‬تتطلع اعتدال ملشاركة معلوماتها وآمالها‬ ‫ِ‬ ‫لتلهمك الشعور بالروعة والظهور بأجمل طلة!‬

‫إرشادات بسيطة‬ ‫لمكافحة ف عالمات‬ ‫التقدم ي�‬

‫السن‬

‫تتساءلني عام ميكنك صنعه لتبدين أصغر سنا‪ ،‬أو لتأخري ظهور عالمات التقدم يف السن‬ ‫دون اللجوء إىل الجراحة التجميلية؟ فيام ييل بعض اإلرشادات البسيطة والفعالة ملكافحة‬ ‫عالمات التقدم يف السن‪ ،‬وتأخري عقارب الساعة‪ ،‬ومساعدتك عىل التقدم يف السن بطريقة‬ ‫مذهلة!‬ ‫األيدي‪ :‬ظهر العالمات األوىل للتقدم يف السن عىل اليدين‪ ،‬لذا من الرضوري العناية بهام‪.‬‬ ‫تستطيعني البدء باستخدام نصف كوب من عصري الليمون املمزوج ب ‪ 3 – 2‬مالعق طعام‬ ‫من السكر يف وعاء عميق‪ ،‬سيتشكل معجون‪ ،‬ضعيه عىل يديك‪ ،‬واستمتعي بالشعور الرائع‪،‬‬ ‫فحامض السرتيك من عصري الليمون سيساعد عىل تخفيف بقع عالمات التقدم يف السن‬ ‫عىل يديك‪ ،‬والسكر سيقرش ويصقل برشتك الجافة والباهتة‪ .‬كام وتستطيعني استخدامها‬ ‫عىل األكواع وال ُركب‪.‬‬ ‫البيوتني‪ :‬هذا الفيتامني يساعد عىل تعزيز النمو الصحي لشعرك وبرشتك وأظافرك‪ .‬كام‬ ‫ويعزز عملية أيض الكربوهيدرات والدهون يف الجسم‪ ،‬حيث تتباطأ هذه العملية مع‬ ‫التقدم يف السن‪ ،‬وهذا الفيتامني بالذات يدفع عملية األيض للبدء بحرق الدهون‪ ،‬وهذا‬ ‫يشء وال أروع!‬ ‫التوقف عن التدخني‪ :‬من أجل العديد من األسباب املتعلقة بالصحة‪ ،‬عليك التوقف عن‬ ‫التدخني املسبب الرئيس للرسطان‪ ،‬وهذا وحده يعد سببا رئيسيا للتوقف عن التدخني‪.‬‬ ‫ولكنه أيضا يساعد عىل ظهور العديد من عالمات التقدم يف السن‪ ،‬مثل األسنان الصفراء‪،‬‬ ‫ورائحة النفس الكريهة‪ ،‬والتجاعيد‪ .‬كام ويدمر الكوالجني واإلالستني املوجودين يف الجسم‬ ‫ويخفض من مستويات االسرتوجني‪ ،‬وكلها تعد رضورية للغاية للمحافظة عىل برشة‬ ‫مشدودة وشابة‪.‬‬ ‫حافظي عىل الرتطيب ‪ :‬ارشيب كميات وفرية من املاء‪ 8 ،‬أكواب من املاء عىل األقل يوميا‪،‬‬ ‫املاء يساعد يف املحافظة عىل ترطيب برشتك‪ ،‬وعند تناولك لكمية كافية من املياه ستختفي‬ ‫‪16‬‬

‫‪The Source‬‬

‫التجاعيد‪ ،‬ولن تبدو واضحة‪ .‬وإذا توقفت عن رشب القهوة واملرشوبات الغازية ستالحظني‬ ‫تغريا واضحا يف برشتك‪.‬‬

‫النوم‪" :‬دعي جاملك يرتاح"‪ ،‬هذه العبارة صحيحة! فبرشتك تتطلب بعض الوقت يوميا‬ ‫لرتمم نفسها بنفسها‪ ،‬ومع الحرمان من النوم سيتكون لديك هاالت داكنة وانتفاخ حول‬ ‫العينني‪ ،‬وبرشة رخوة‪ ،‬وهذه ليست بالعالمات التي قد ترغبني بظهورها! لذا حاويل البدء‬ ‫بأخذ قسط كاف من النوم والراحة لجامل أخاذ!‬ ‫التامرين‪ :‬التامرين تعمل عىل زيادة معدل تدفق الدم إىل البرشة‪ ،‬ومتدك بربيق خاص‪،‬‬ ‫وببرشة صحية املظهر‪ .‬لست بحاجة ألكرث من ‪ 30‬دقيقة فقط ملدة ‪ 5 – 4‬أيام يف األسبوع‬ ‫إلحداث فرق ملموس يف مظهرك ككل‪ .‬لذا ارفعي شعار‪ :‬نعم للحركة!‬ ‫زيت الزيتون‪ :‬أفريك شعرك بزيت الزيتون مللمس ناعم ومظهر المع‪ ،‬وبعد االستحامم‬ ‫ضعي مقدار ملعقتني من زيت الزيتون عىل شعرك‪ ،‬مرتني يف األسبوع‪ ،‬وسيساعد زيت‬ ‫الزيتون يف وقاية الشعر من املظهر الضعيف واملقصف‪ .‬وعليك أيضا تشذيب أطراف‬ ‫شعرك كل ‪ 6‬أسابيع للمحافظة عىل منو صحي للشعر وللتمتع مبظهر خالب!‬

‫احصلي على إطاللة براقة عاجلة من تيبس أند توز‬ ‫تخلصي من اإلطاللة المتعبة بإطاللة متألقة من خالل آخر عالجات البشرة‬ ‫لدينا ‪ -Quick Fix-‬خدمة مكياج رائعة خاصة و سريعة باستخدام‬ ‫منتجات معدنية من ‪.Jane Iredale‬‬ ‫متوفر االن في كل فروع تيبس اند توز بسعر تحضيري خاص ‪ 50‬درهم‬ ‫و ذلك خالل شهر سبتمبر‪.‬‬ ‫زوروا موقعنا ‪www.tipsandtoes.com‬‬

‫أو صفحة الفيس بوك (‪ )Tips & Toes Middle East‬لمعرفة العروض الخاصة لشهر سبتمبر‪.‬‬ ‫‪The Source‬‬

‫‪13‬‬

‫شباب‬ ‫أعداد األزرار‪:‬‬ ‫بذلة بثالثة أزرار‪ :‬البذلة ذات األزرار الثالثة كانت شائعة جدا يف فرتة التسعينات‪،‬‬ ‫وذلك ألن البذلة ذات الزرين كانت تعترب محافظة‪ ،‬وأقدم‪ ،‬ولكن رسعان ما‬ ‫تتبدل املوضة وتتغري‪ .‬فالرجال ذوو القامة الطويلة‪ ،‬عادة ما يفضلون املعطف‬ ‫ذا األزرار الثالثة‪ ،‬إذ سيغطي املعطف مساحة أكرب عىل طول الصدر وستكون‬ ‫مريحة وأكرث جاذبية‪.‬‬ ‫بذلة بزرين اثنني‪ :‬البذلة ذات الزرين هي ما يتوجب عىل معظم الرجال‬ ‫ارتداؤه‪ .‬فكل العالمات التجارية املعروفة تصمم بذالت بزرين اثنني‪،‬‬ ‫كام أنهم يصنعونها بانسيابية وحداثة أكرب‪ ،‬لذا ستشاهد الكثري منها‬ ‫يف األرجاء‪.‬‬

‫اختيار البذلة‬ ‫الرسمية‬ ‫المناسبة‬ ‫غالبا ما يقال‪ :‬إن البذلة الرسمية املذهلة كالدرع للرجل‪ ،‬وهي متطلب أسايس لخزانته‪،‬‬ ‫وينبغي أن ميتلك عىل األقل بذلة رسمية واحدة مذهلة‪ ،‬تشعره بالثقة الكاملة عند‬ ‫ارتدائها‪.‬‬ ‫الخطوة األوىل‪ :‬الغاية من البذلة الرسمية ‪ -‬إذا كنت تبحث عن بذلة سرتتديها بشكل‬ ‫معتاد عند ذهابك إىل العمل‪ ،‬فليكن لونها داكنا‪ ،‬ومن املستحسن أن تكون ذات طراز‬ ‫كالسييك‪.‬‬ ‫أما إن كنت تبحث عن بذلة رسمية الرتدائها يف املناسبات الرسمية الخاصة‪ ،‬فسيكون‬ ‫خيارك األمثل بذلة ذات لون أسود أو كحيل‪.‬‬ ‫ويف حال كنت تبحث عن بذلتك الرسمية األوىل‪ ،‬فيفضل أن يكون لونها كحليا (أزرق‬ ‫غامق) غري ملاعة‪ ،‬حيث غالبا ما يكون هذا الخيار متعدد االستعامالت‪ ،‬وبعدها ابحث‬ ‫عن بذلة ذات لون فحمي وأسود‪.‬‬ ‫الخطوة الثانية‪ :‬مباذا ترغب؟ ما الذي تفضله؟ هل ترغب أن يكون معطف بذلتك ذا‬ ‫زر واحد‪ ،‬أو زرين اثنني أو ثالثة أزرار؟ هل ترغب أن تكون طية صدر السرتة بارزة؟‬ ‫ما نوع القامش واأللوان التي تفضلها؟ هذه هي األسئلة العديدة التي يتوجب عليك‬ ‫طرحها عىل نفسك عند اختيار البذلة املناسبة لك‪ .‬ولوفرة الخيارات املتاحة‪ ،‬تنبه ملعاينة‬ ‫كافة الخيارات أمامك قبل اإلقدام عىل اختيار أي منها‪.‬‬ ‫اختيار نوع القامش‪ :‬إذا كانت هذه بذلتك األوىل‪ ،‬فتوجه باختياراتك نحو البذلة‬ ‫الصوفية الخفيفة؛ حيث من املمكن ارتداؤها طوال أيام السنة‪ ،‬وبالتايل ستوفر عليك‬ ‫الكثري من املال‪.‬‬ ‫‪18‬‬

‫‪The Source‬‬

‫طية صدر السرتة‪ :‬تجنب أن تكون طية صدر السرتة ضيقة أو‬ ‫عريضة جدا‪ ،‬لذا اخرت املتوسطة‪ .‬وخذ بعني االعتبار سواء كنت‬ ‫تفضل أن تكون طية صدر السرتة مثلمة‪ ،‬أي كالسيكية مبظهر‬ ‫رائع عىل الدوام‪ ،‬أو دراماتيكية ومدببة أكرث لتعكس مظهرا غاية‬ ‫يف األناقة‪.‬‬ ‫فردية أو مزدوجة الصدر‪ :‬البذلة فردية الصدر هي دوما خيارك‬ ‫األول للعمل والتسلية‪ .‬أما مزدوجة الصدر (ذات صدر يطوى‬ ‫جانب منه عىل جزء من الجانب اآلخر مع صفني من األزرار)‬ ‫فهي حيوية وأكرث أناقة‪ ،‬ولكنها ال تناسب الرجال قصار‬ ‫القامة‪ ،‬وكبار الحجم‪ ،‬ألنها تضيف املزيد من القامش إىل‬ ‫القسم األوسط من الجسم‪.‬‬ ‫فتحات املعطف الخلفية‪ :‬الفتحتان يف املعطف هام الخيار‬ ‫األورويب األكرث شيوعا‪ .‬كام ويسهالن عليك الوصول إىل جيوبك‬ ‫طي أطراف معطفك إىل األعىل‪ .‬ولكنها‬ ‫دون الحاجة إىل ّ‬ ‫أبهظ مثنا من غريها‪ ،‬مام يجعلها أكرث حرصية من الفتحة‬ ‫الوسطى‪ .‬والفتحة الوسطى هي خيار حديث وتقليدي يف‬ ‫الوقت ذاته؛ لذلك ال مجال للخطأ مع هذا الخيار‪ .‬وهنالك‬ ‫أيضا املعطف الخايل من الفتحات‪ .‬وهو الخيار األكرث أناقة‬ ‫يف املظهر‪ ،‬ولكنه ليس بالخيار املريح أو العميل‪ .‬فمن يرتدي‬ ‫معطفا خاليا من الفتحات سيحتاج إىل حزم أطراف معطفه‬ ‫إىل األعىل كلام أراد الوصول إىل محفظته‪.‬‬ ‫كرسات عىل البنطال‪ ،‬أو بنطال بال كرسات ‪ -‬املالبس الرجالية‬ ‫تبتعد أكرث فأكرث عن الكرسات‪ ،‬ولكن ذلك ال مينع الكرسات‬ ‫من الظهور يف األزياء املتقنة الصنع أكرث من ذي قبل‪ .‬وهذا بال‬ ‫أدىن شك يعتمد عىل الذوق الفردي‪ .‬حيث الرجال األكرب حجام‬ ‫يحتاجون بنطاال ذا كرسات لراحتهم‪ .‬مع مراعاة املواصفات الخاصة‬ ‫لكل رجل‪ ،‬لترتاخى الكرسات مع حركة الجسم‪ .‬فيبدو الرجل أجمل‬ ‫مظهرا‪ ،‬وإن استطعت‪ ،‬فاخرت بنطاال خاليا من الكرسات‪.‬‬ ‫ثنية ساق البنطال‪ :‬بشكل تقليدي‪ ،‬إذا كان البنطال بكرسات‪ ،‬ستكون‬ ‫الثنيات عىل ساقي البنطال أساسية‪ .‬وبالرغم من ذلك‪ ،‬فإن البناطيل‬ ‫العملية‪ ،‬عىل سبيل املثال املصنوعة من قامش الكايك‪ ،‬ليست بحاجة‬ ‫للثنيات‪ ،‬كام تعترب الثنيات محبذة للرجال طوييل القامة‪ ،‬و ليس لقصارهم؛‬ ‫ألنها ستجعل الرسم البياين للرِجل يبدو أقرص من املعتاد‪.‬‬ ‫الخطوة الثالثة‪ :‬التعديالت ‪ /‬الخياط‬ ‫يف النهاية‪ ،‬سيصبح خياطك صديقك املفضل‪ .‬والخياط البارع يستطيع أن يقوم بتعديالت‬ ‫بسيطة ذات تأثري كبري‪ ،‬وقد ينقذك من مظهر بالٍ‪ ،‬ملظهر يفيض بالثقة والحرفية‪ .‬فبعد‬ ‫اختيارك للبذلة الرسمية املناسبة لك‪ ،‬والتي تجعلك تستحق عالمة ‪ 9‬عىل مقياس ‪،10‬‬ ‫ستحتاج الخياط‪ ،‬لبعض الرتوش واللمسات النهائية‪ .‬وكن عىل ثقة أن األمر عندما يتعلق‬ ‫باملالبس الرجالية‪ ،‬فالتفاصيل هي املهمة‪ ،‬سواء كانت كبرية أو صغرية‪.‬‬

‫المجلس‬

‫"إميج نايشن"‪ .‬ودون تردد‪ ،‬صعدت عىل املرسح بعد انتهاء حلقة النقاش‬ ‫وجمعت املعلومات الالزمة لالنخراط يف مقرر السنة الحالية‪.‬‬

‫فيلمك القصري "إعادة تدوير" حصد جائزة أفضل موسيقى تصويرية‪ .‬مباذا‬ ‫يشعرك ذلك؟‬

‫كيف تلقت العائلة وأصدقاؤك قرارك بالتوجه ملهنة غري تقليدية؟‬

‫فضال عن الجائزة أنا أقدر التجربة التي اكتسبتها خالل املقرر واملسابقة‪.‬‬ ‫الجائزة كانت كالحلوى التي تغطي الكعكة‪.‬‬

‫مهنة صناعة األفالم ليست باملهنة الشائعة‪ ،‬لذا مييل الناس إىل عدم تقديرها‬ ‫متاما‪ .‬لكني عىل ثقة أنهم بعد مشاهدة أفالمي التي سأصنعها يف املستقبل‪،‬‬ ‫سيتفهمون السبب الرئيس وراء اتخاذي لهذا القرار‪.‬‬ ‫حول ماذا تدور أحداث فيلمك القصري "إعادة تدوير"؟‬ ‫تدور أحداث الفيلم حول مخرج أورويب يصور فيلام تاريخيا يف الجبال العربية‪.‬‬ ‫ويتوقف العمل باستمرار بسبب التلوث والنفايات‪ .‬وبعد محاوالت عدة إلنهاء‬ ‫الفيلم‪ ،‬استسلم وقرر التوقف‪ .‬لكن مساعد املخرج اإلمارايت‪ ،‬والذي نشأ يف‬ ‫هذه الجبال‪ ،‬يجمع اللقطات املصورة ويعدلها ليصنع فيلام قصريا‪ ،‬وأسامه‬ ‫"إعادة تدوير"‪ .‬إن أحداث فيلمي تدور حول نفسها بشكل مؤثر‪.‬‬ ‫ملاذا اخرتت موضوعا اجتامعيا جادا لفيلمك؟‬

‫ما رأيك بصناعة األفالم املزدهرة يف اإلمارات؟‬ ‫خالل السنوات املاضية‪ ،‬تم تشجيع صناعة األفالم من ِقبل الهيئات الحكومية‪،‬‬ ‫مام متخض عن الكثري من األعامل الرائعة واملبدعة للمواهب اإلماراتية يف‬ ‫صناعة األفالم‪ .‬مع األخذ بعني االعتبار أن صناعة األفالم يف اإلمارات يف بداية‬ ‫نشأتها ونتمنى ان نرى الكثري من األعامل الواعدة يف املستقبل‪ .‬ومع ذلك‪،‬‬ ‫علينا العمل عىل نصوص جيدة وإيجاد ممولني لالستثامر يف مجال صناعة‬ ‫األفالم‪.‬‬ ‫ما املهارات التي تجعل منك صانع أفالم أو مخرجا ناجحا؟‬ ‫كل فيلم ومخرجه يختلفان عن غريهام‪ ،‬ولكن هنالك يشء واحد شائع لدى كل‬ ‫صانع أفالم‪ ،‬أال وهو‪ :‬الرؤيا الواضحة والحلم لتحقيقها‪.‬‬

‫الكثري من األفالم القصرية تتحدث عن الرسائل االجتامعية‪ .‬أنا أميل إىل‬ ‫اإلنجذاب نحو القصص التي تؤكد عىل رسالة قوية‪ ،‬بالنسبة يل‪ ،‬هذا يجعل‬ ‫عميل ذا هدف بشكل أكرب‪ .‬مشاريعي املستقبلية هي أيضا حول الرسائل‬ ‫االجتامعية املوجهة للمشاهد‪.‬‬

‫التعددية تلهمني‪ .‬األفالم واملمثلون واملخرجون والقصص عىل اختالفها‪،‬‬ ‫وباختصار كل يشء يلهمني‪.‬‬

‫ما التحديات التي واجهتها خالل تصوير فيلمك "إعادة تدوير"؟‬

‫عىل ماذا تعمل اآلن؟‬

‫كل فيلم يواجه تحديات خاصة‪ .‬أما "إعادة تدوير" فقد واجه بعض الصعوبات‬ ‫يف العثور عىل املمثلني املالمئني وفريق العمل املالئم بامليزانية املخصصة‪ .‬كام‬ ‫أعاقت العواصف التصوير‪.‬‬ ‫كيف كانت مسابقة الفيلم القصري؟‬ ‫هذه كانت مسابقتي األوىل‪ ،‬لذا بالنسبة يل كان األمر مييل إىل اكتساب الخربة‬ ‫والتعلم أكرث من املنافسة‪ .‬وتقريبا كان جميع املتنافسني زمالء متعاونني‪.‬‬ ‫األجواء كانت ودية للغاية‪ .‬وأنا أؤمن بأنك عندما تحب عملك بصدق‪ ،‬سيكون‬ ‫الفوز بالنسبة لك عرضيا‪ .‬الرحلة بحد ذاتها تنعشني‪.‬‬ ‫كنت واحدا من املتنافسني الستة النهائيني‪ ،‬كيف غريت هذه التجربة حياتك؟‬ ‫بالنسبة يل‪ ،‬كل من وصل إىل الدورة التدريبية وأنهى فيلمه فهو فائز‪ .‬فهذه‬ ‫التجربة غريتنا جميعا‪ ،‬كنا ننمو ونتطور خالل فرتة املقرر التابع للمسابقة‪.‬‬ ‫شخصيا‪ ،‬كانت كاكتشاف يشء يف أعامقي يدعو إىل السعادة املطلقة‪ .‬كانت‬ ‫املتنفس املثايل إلبداعي‪ .‬كام وساعدتني املسابقة عىل إدراك ما يخفيه‬ ‫املستقبل يل‪.‬‬

‫ما الذي يلهمك يف الحياة؟‬

‫بعد الصيف أنوي العمل عىل املزيد من األفالم القصرية واألفالم الوثائقية‪ .‬أما‬ ‫عن خططي املستقبلية عىل األمد الطويل‪ ،‬فأن أصنع يف يوم ما فيلام طويال‪.‬‬ ‫إضافة لألفالم‪ ،‬ما األمور التي تحب القيام بها؟‬ ‫اإلبداع هو متعتي املطلقة‪ .‬والتفكري خارج الصندوق‪ ،‬واملشاركة يف الحوارات‬ ‫مع أفراد مثقفني‪ ،‬ومامرسة الرياضات املثرية تسعدين كثريا‪.‬‬

‫عبر من الحياة‪:‬‬ ‫تذكر دوما أن النجاح هو خليط من ‪ % 1‬إلهام و ‪ % 99‬جهد‪.‬‬ ‫مهام كان ما تقوم به‪ ،‬ابذل أقىص جهدك إلتقانه‪.‬‬ ‫استمتع مبا تقوم به‪ ،‬عندها لن تؤرقك املشاكل عىل اإلطالق‪.‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪21‬‬

‫المجلس‬

‫من املعروف أن األفالم القصرية مصدر فني يعرض عىل الناس مفاهيم‬ ‫لن يجدوها يف صاالت عرض السينام الكربى‪ ،‬ومقابلتي مع صانع األفالم‬ ‫اإلمارايت‪ ،‬ذي ‪ 47‬عاما‪ ،‬صالح الشنار‪ ،‬طبعت يف داخيل بقوة‪ ،‬اإلميان بهذا‬ ‫األمر‪.‬‬ ‫ولد صالح الشنار يف ديب‪ ،‬وسطع نجمه خالل حفل توزيع جوائز "استوديو‬ ‫الفيلم العريب" لعام ‪ ،2013‬وهي مسابقة سنوية لألفالم القصرية‪ ،‬أسست‬ ‫بالرشاكة مع "إميج نايشن" و "توفور‪ "54‬وتهدف إىل تقديم األدوات‬ ‫الالزمة للمواهب الطموحة لينحتوا مسريتهم املهنية يف صناعة األفالم‪.‬‬ ‫كان من ضمن املرشحني الستة النهائيني من بني ‪ 30‬متسابق‪ ،‬وكان اإلمارايت‬ ‫الوحيد الذي استمر للتنافس عىل فرصة الفوز بجائزة أفضل فيلم وقدرها‬ ‫‪ 50.000‬درهم إمارايت‪ .‬وبالرغم من أن فيلمه القصري "إعادة تدوير" مل‬ ‫يحصد الجائزة الكربى ألفضل فيلم‪ ،‬ولكنه متكن من حصد جائزة أفضل‬ ‫موسيقى تصويرية يف نهاية مسابقة مثرية‪.‬‬ ‫ويف حوار رصيح مع مجلة ‪ ،The Source‬تحدث صانع األفالم عن شغفه‬ ‫يف صناعة األفالم‪ ،‬وعن تجربة املشاركة يف املسابقة التي أفعمت مسريته‬ ‫بالحياة‪ ،‬وخططه املستقبلية واملزيد‪...‬‬ ‫حدثنا عن حياتك الخاصة؟‬ ‫ليس لدي أي خلفية تتعلق باألفالم عىل اإلطالق‪ .‬أمي كانت أول طبيبة‬ ‫مواطنة‪ ،‬ووالدي أسس عيادته الخاصة األوىل يف ديب‪ .‬فنشأت يف كنف‬ ‫عائلة مثقفة ومطلعة عىل العامل الحقيقي من حولها‪ ،‬مام ساعدين عىل‬ ‫توسعة مداريك‪.‬‬ ‫هل كنت مهتام بصناعة األفالم؟‬ ‫ليست صناعة األفالم عىل وجه الخصوص‪ ،‬ولكن اإلبداع لطاملا أثار‬ ‫اهتاممي‪ ،‬وصناعة األفالم من سبل التغيري املتعددة اإلبداعية‪ ،‬وتغمرين‬ ‫متعة القيام بها بشكل كبري‪.‬‬ ‫كيف كانت تجربتك يف خوض عامل األعامل؟‬ ‫لقد تعلمت الكثري عن العامل الحقيقي بينام كنت أعمل يف عامل األعامل‪،‬‬ ‫الحياة ليست مثالية كام نعتقد وليست سيئة أيضا كام يحاول البعض أن‬ ‫يعرضها‪ .‬فكل يشء تعلمته من خالل هذا املجال‪ ،‬ساعدين عىل الصعيدين‬ ‫الشخيص واملهني‪.‬‬ ‫من أين أتتك فكرة صناعة األفالم؟‬ ‫يف السنة املاضية‪ ،‬أثناء حضور حلقة نقاش يف "مهرجان أبوظبي السيناميئ"‬ ‫كنت مستغرقا يف أعامل صناع األفالم الذين ارتقوا بصناعة األفالم مثل‬

‫‪20‬‬

‫‪The Source‬‬

‫حوار صريح مع صانع‬ ‫األفالم القصيرة‬

‫صالح‬ ‫الشنار‬ ‫بقلم‪ :‬مهاك عالم‬

‫التعليم‬

‫طفلي سيذهب‬ ‫إلى المدرسة‪..‬‬

‫ماذا‬ ‫أفعل؟!‬ ‫ي كل عام يرتاد املاليني من األطفال املدرسة ألول مرة يف حياتهم‪ ،‬وهي تجربة نفسية‬ ‫حساسة وصعبة يف حياة الطفل‪ .‬فهناك من مير بها بسالم‪ ،‬والبعض اآلخر يتعرض لبعض‬ ‫العراقيل‪ ،‬ومهام كانت النتائج املرتتبة عىل هذه التجربة‪ ،‬فإنها عىل األقل تعد تجربة‬ ‫تستدعي اهتامما كبريا من اآلباء واألمهات واملعلمني واملعلامت‪.‬‬ ‫مهمً وتغريا ً كبريا ً يف منط حياته‪ ،‬فالطفل‬ ‫إن التحاق الطفل باملدرسة ألول مرة ميثل انتقاالً ّ‬ ‫يف يومه األول يجد نفسه وسط أعداد غفرية من الغرباء من الصغار والكبار‪ ،‬ومن حياة‬ ‫الحرية واالنطالق اىل مظاهر النظام والقانون‪ .‬ومن الفسيح اىل املحدود‪ ،‬ومن سلطة‬ ‫الوالدين إىل سلطة املعلمني‪ ،‬ومن اللعب واللهو إىل الجد واملسؤولية‪ ،‬ومن آفاق الحكايات‬ ‫والخيال إىل آفاق املعلومات والتجارب‪ ،‬ومن التعامل ومخالطة األرسة إىل االرتباط بالرفاق‬ ‫واملجموعات‪ ،‬ومن بيئة يغمرها التعاطف والتعاون اىل بيئة يغلب عليها التنافس والتحدي‪.‬‬ ‫إنها تحديات مفاجئة تهدد الطفل‪ ،‬أو تشجعه ملسرية هذا املجتمع الجديد‪.‬‬ ‫من الطبيعي حدوث حاالت نفسية للطالب املستجدين نتيجة متغريات عديدة مثل‬ ‫الخوف‪ ،‬حيث تشري دراسات عديدة إىل أن ‪ % 8 - 5‬من األطفال يف الصف األول يحدث‬ ‫لهم اضطراب يحتاج إىل تدخل نفيس‪ .‬وهناك الصمت أو التكلم االختياري والذي يحدث‬ ‫بنسبة ‪ ،% 12‬بحيث يتحدث الطفل بطريقة طبيعية مع أفراد أرسته‪ ،‬بينام يف املدرسة ال‬ ‫يتفوه بحرف واحد‪ .‬وقد يرفض طفلك دخول املدرسة وما يصاحب ذلك من بكاء‪ ،‬وهنا‬ ‫يتوجب مراعاة مشاعر التالميذ الجدد خالل األسابيع التمهيدية األوىل‪ .‬كل هذا باإلضافة‬ ‫إىل الضغوطات النفسية التي يتعرض لها األهل‪.‬‬ ‫وملساعدتك وطفلك عىل تهيئة الظروف املالمئة للذهاب إىل املدرسة بطريقة محببة‬ ‫ِ‬ ‫وسوية‪ ،‬فيام ييل بعض النصائح البسيطة التي قد تجدين فيها‬ ‫سلواك‪.‬‬ ‫خططي للمزيد من األنشطة االجتامعية‪ :‬إذا مل يكن طفلك معتادا عىل اللعب مع أقرانه‪،‬‬ ‫فإنه سيواجه صعوبات بالغة يف تعلم الكثري من السلوكيات البسيطة والرضورية يف املدرسة‬ ‫مثل مشاركة اآلخرين‪ ،‬واحرتام الدور‪ ،‬واللعب الجامعي‪ .‬وملساعدة طفلك عىل تجنب هذه‬ ‫العقبات‪ ،‬خططي لتحديد مواعيد مع صديقاتك وأطفالهن للعب سويا‪ ،‬أو سجيل طفلك يف‬ ‫حصص موسيقا‪ ،‬أو حصص رياضة مناسبة لعمره‪.‬‬ ‫هيئي طفلك ملا سيحصل‪ :‬رددي عىل مسامع طفلك بعضا من العبارات التالية‪" :‬سيكون‬ ‫‪22‬‬

‫‪The Source‬‬

‫أجمل وقت عىل اإلطالق!"‪" ،‬سوف تستمتع كثريا يف املدرسة"‪" ،‬سوف تلتقي بالكثري من‬ ‫األصدقاء الجدد"‪ ،‬بهذا ستزيلني كل املخاوف التي قد تنتابه‪ .‬كذلك الذهاب يف زيارة‬ ‫متهيدية إىل املدرسة برفقة الوالدين أو أحدهام قبل بدء املدرسة ستساعد عىل تهيئته‪،‬‬ ‫باإلضافة إىل قراءة قصص عن املدرسة وبداية العام الدرايس ليستشعر طفلك الحامسة‬ ‫املرافقة لهذه التجربة‪.‬‬ ‫طقوس الوداع الخاصة بكام! يجب أن يكون الوداع رسيعا وحازما‪ ،‬ولكن يف نفس الوقت‬ ‫هذه املرة األوىل التي سيبتعد فيها طفلك عنها‪ ،‬ال تقلقي يك ال يتأثر طفلك سلبا‪ .‬اخرتعي‬ ‫طريقة للوداع‪ ،‬تكون خاصة بكام‪ ،‬مثل‪ :‬أن ترسال القبالت يف الهواء لبعضكام البعض‪ ،‬أو‬ ‫تبادل عبارات مثل "أحبك يا عمري"‪" ،‬يف حفظ الله"‪ ،‬والتلويح مودعة برسعة وخفة يك ال‬ ‫تلوعي طفلك ويطول بكاؤه‪.‬‬ ‫اقريئ لطفلك كل يوم‪ .‬يف معظم املدارس هنالك وقت مخصص للقراءة كل يوم‪ ،‬تخصيص‬ ‫‪ 15‬دقيقة يف اليوم للقراءة يف املنزل سيجعل هذا األمر مألوفا يف روتني الطفل املدريس‪.‬‬ ‫وحيث أن الطفل ال يستطيع القراءة فإنه بهذه الخطوة سيتعلم االستامع ومحاولة لفظ‬ ‫بعض املفردات الجديدة عىل مسامعه‪ ،‬لهذا تعد القراءة بصوت عا ٍل عىل مسامع الطفل‬ ‫رضورية للغاية‪.‬‬ ‫تطوير مهارات االستامع عدا عن تطويرها بالقراءة‪ ،‬فمن املمكن أن تلعبي هذه اللعبة‬ ‫مع طفلك‪ :‬اطلبي منه الجلوس وإغامض عينيه‪ ،‬واسأليه عن ماهية األصوات التي يسمعها‬ ‫ومكان صدورها‪ ،‬سينعكس هذا التمرين عىل املدرسة باالستامع للتعليامت‪ ،‬واتباعها‬ ‫واالنخراط أكرث يف األنشطة املدرسية كافة بشكل عام‪.‬‬ ‫غ ّذي الحس الفني لدى طفلك‪ :‬طفلك الفنان! أينام كانت مهاراته اإلبداعية‪ ،‬غذيها!‬ ‫التلوين باألصابع‪ ،‬واللعب بالصلصال‪ ،‬وغريها من املهارات‪ ،‬تساعد طفلك عىل تطوير‬ ‫مهاراته البرصية والحركية الالزمة للكتابة‪ .‬تأكدي أن تكون األوراق واأللوان وغريها من‬ ‫املستلزمات الفنية األخرى يف متناول يدي طفلك‪.‬‬ ‫تذكري أن عنرص املرح من أهم أساسيات تهيئة طفلك لهذه الخطوة‪ ،‬ففي هذا السن‪ ،‬ال‬ ‫يحب أن ينظر األطفال إىل العملية التعليمية عىل أنها واجب عىل الطفل‪ ،‬بل هي تجربة‬ ‫ممتعة ومشوقة للطفل واألبوين‪.‬‬

‫أعمال‬

‫السهم الذي‬ ‫ال يقتلني‬ ‫يجعلني أقوى ابدأ‬

‫اآلن‬

‫"أنت ال تتعلم امليش باتباع القواعد‪،‬‬ ‫بل باملحاولة والسقوط مرارا وتكرارا"‬ ‫ ريتشارد برانسون‬‫أجل‪ ،‬فتأسيس مرشوع ما مشابه لحد كبري برتبية طفل‪ .‬إنها واحدة من أكرث األمور صعوبة‬ ‫يف الحياة‪ ،‬ومع ذلك فإن املردود يجعل املخاطرة واملسؤولية تبدوان بال أهمية‪ .‬أي كان‬ ‫يستطيع البدء مبرشوع ما‪ ،‬ولكن مدى جهوزيتك لهذه الخطوة‪ ،‬هو ما يرتبط عادة مبدى‬ ‫حسن النتائج املرتتبة‪.‬‬ ‫باالهتامم‪ ،‬والرعاية‪ ،‬والحامية‪ ،‬ستكون هذه التجربة من أكرث التجارب املكافئة واآلرسة يف‬ ‫حياتك‪ .‬أما اذا تركت األمور لتجري كام يأخذها التيار‪ ،‬سيرتتب عىل ذلك نتائج وخيمة‪.‬‬ ‫وكام السنة األوىل من حياة الطفل‪ ،‬السنة األوىل لرشكتك الحديثة قد تكون متجددة‬ ‫ومربكة‪ ،‬ألنه ليس من السهل أن تكون "الطفل الجديد يف الحي"‪ ،‬وهذا ينطبق متاما عىل‬ ‫الرشكة الناشئة‪.‬‬ ‫أول ما يتوجب عليك فهمه كمبتدئ هو أن منافسيك واإلعالم واملستثمرين وبقية الحقل‬ ‫الصناعي سيقللون من مدى قدرتك عىل النجاح‪ .‬هذه من حقائق الحياة وقد تعلمتها‬ ‫مؤخرا‪ .‬ولكن لألسف‪ ،‬أنا لست من النوع الذي ميانع أن يكون الضحية‪ .‬وغالبا ما يساء‬ ‫الظن يب يف البداية ومن ثم أفوق توقعات من حويل‪ ،‬ولست من النوع اآلخر ‪ -‬مرحب بها‬ ‫يف البداية ثم يخيب ظن الجميع يب يف النهاية‪.‬‬ ‫تأسيس رشكة هو بال أدىن شك من أكرث األمور التي ميكنك القيام بها تحديا يف الحياة‪.‬‬ ‫وصعوبتها ال تكمن سواء كنت قد أنهيت دراستك من جامعة تابعة لرابطة اللبالب ‪Ivy‬‬ ‫‪( League‬مجموعة كليات وجامعات يف الواليات املتحدة معروفة بالرباعة الرياضية‬ ‫(هارفارد‪ ،‬براون‪ ،‬كورنيل‪ ،‬يال‪ ،‬برينستون‪ ،‬جامعة بنسلفانيا‪ ،‬دارت ماوث‪ ،‬كولومبيا)) أو مل‬ ‫تكن حامال لدرجة املاجستري يف إدارة األعامل‪ ،‬أو مل تكن من عائلة ثرية‪ .‬بالطبع ال‪ ،‬فأنا‬ ‫وفريقي ال منلك أيا مام سبق‪ .‬ومع ذلك‪ ،‬وبعد ميض عام عىل استثامرنا‪ ،‬مازلنا مستمرين‬ ‫يف مسرية النجاح واإلنتاج‪.‬‬ ‫كن مستعدا ٍ‬ ‫لتحد مل تشهده من قبل يف حياتك‪ .‬سوف تخضع لتحديات بدنية وذهنية‪.‬‬ ‫وحتى نفسية أكرث مام تتوقع‪ .‬وسوف تضحي بالكثري يف سبيل تحقيق أهدافك‪.‬‬ ‫لسوء الحظ‪ ،‬ستتعرض للكذب من ِقبل البعض‪ ،‬سوف يخربونك األكاذيب وهم ينظرون‬ ‫يف عينيك بال مباالة ‪ ،‬بل وسيبدون اهتاممهم مبا تقدمه من خدمات‪ .‬أجل! هذا ما يعرف‬ ‫بالكذب‪ .‬ولكن ملاذا؟ لألنهم يرغبون بالحصول عىل منتجك بأرخص األسعار‪ ،‬وسيغرونك‬ ‫‪24‬‬

‫‪The Source‬‬

‫ألشهر قبل أن يخيبوا أملك ويقولون‪" :‬نأسف‪ ،‬فأنت لست باملستوى املطلوب الذي نبحث‬ ‫عنه‪ ،‬ولكن ابق عىل تواصل معنا‪ ،‬لعل وعىس‪."..‬‬ ‫املنحنى الذي تجري به األمور يف البداية‪ ،‬ميكن تلخيصه بالكلامت التالية "فوىض مخططة"‪.‬‬ ‫الناس يأتون ويذهبون‪ .‬وإذا كانت رؤياك مثرية مبا فيه الكفاية‪ ،‬ستلفت أنظار من يرغب‬ ‫مبد يد العون لك‪ .‬املشاكل تتفاقم عندما يكتشف الناس أن العمل أصعب مام توقعوا‪ ،‬لذا‬ ‫قد تنقسم اآلراء واألطراف‪ .‬يف تلك اللحظة‪ ،‬ستكتشف من هو الجاد ومن هو املتقاعس‪.‬‬ ‫األمر يتطلب الوقت والطاقة إليجاد املوهبة املثالية للعمل املثايل‪ .‬فريق العمل املؤسس‬ ‫سيساعد عىل صنع النموذج املبديئ للفكرة‪ ،‬وإطالق املنتج األويل يف األسواق‪ .‬بالنسبة يل‪،‬‬ ‫لقد مرت سنة كاملة منذ النشأة‪ ،‬ورشكتي اآلن تضم فريق عمل جديد كليا‪ .‬ال ضري من‬ ‫وجود فريق عمل سلس‪ ،‬إذا ما كان املنتج يف تقدم مستمر‪ .‬ويف مرحلة معينة‪ ،‬سيتحقق‬ ‫االستقرار‪.‬‬ ‫كام يحتاج بناء فريق عمل كفء وقتا كافيا‪ ،‬كذلك صنع منتج مثايل سيتطلب وقتا باملثل‪.‬‬ ‫عليك أن تتقبل بكل صدر رحب التكرار واإلعادة من حني آلخر‪ ،‬وانتظر بصرب ظهور نتائج‬ ‫اختباراتك القيمة‪.‬‬ ‫أنا متأكدة من وجود وساوس يف رأسك حول مدى جنون هذه الصورة بأكملها‪ .‬لكني أقيض‬ ‫أجمل أوقات عمري‪ ،‬وأؤمن بأن أي مؤسس لرشكة ناشئة سيحتاج للقيام باألمور عىل وجه‬ ‫مشابه‪ .‬فلامذا بربك‪ ،‬تضع نفسك يف كل هذا الجنون‪ ،‬إذا مل تستمتع أثناء سري العملية؟‬ ‫لقد عملت جاهدة عىل ترسيخ اسم الئق يل يف السوق؛ وعرفت الكثري عن نفيس خالل‬ ‫السنة املاضية أكرث مام عرفت يف السنوات العرشين التي سبقتها من حيايت‪ .‬ستجد يف‬ ‫صميم كل عملية تأسيس أي رشكة جذور التحفيز متأصلة يف داخل املؤسس‪ ،‬وهذا ما‬ ‫يسمى "االكتشاف الشخيص"‪ .‬واملؤسسون عادة ما يتجنبون التحدث عن الرحلة التي‬ ‫يرتادونها يف الوقت الحايل‪ ،‬تلك الرحلة التي تأخذهم عميقا يف داخل مكنوناتهم النفسية‪،‬‬ ‫وستتضح لهم بعد ميض عقود من الزمن‪.‬‬ ‫تعد رحلتي الحالية مذهلة عىل نحو خاص وذلك ببساطة ألن معظم الناس ال يتحلون‬ ‫بالجرأة الالزمة للغوص عميقا إىل هذا الحد‪ .‬ولهذا أجد نفيس من املحظوظني!‬

‫عين علىالعين‬ ‫ٌ‬

‫عودة موسم األمطار‬ ‫الخميس‪ 12 ،‬سبتمبر‬ ‫ستمطر من جديد يف منتجع دانات العني يف ‪ 12‬من سبتمرب‪ ،‬مع حفلة‬ ‫رقص عىل بركة السباحة األكرث انتعاشا‪ ،‬بل واألكرث إثارة! باإلضافة إىل‬ ‫عرض متميز لثالثة من أشهر مقدمي األغاين املسجلة ‪ DJs‬العامليني‪،‬‬ ‫يرافقهم فرقة ‪ 10FC‬يف ليلة ال مثيل لها!‬ ‫‪ :‬‬ ‫املكا ن‬ ‫ ‪:‬‬ ‫التذاك ر‬ ‫قواعد اللباس ‪ :‬‬

‫بجانب بركة السباحة‬ ‫‪ 50‬درهم* للشخص الواحد‪ ،‬شامل ملرشوبني‬ ‫غري رسمي‪ ،‬استعد للبلل!‬

‫سحوبات عىل جوائز قيمة بانتظارك‪.‬‬

‫للمزيد من املعلومات اتصل عىل ‪037046000‬‬ ‫*السعر يشمل ‪ % 10‬رسوم الخدمة و ‪ % 6‬رسوم السياحة‬

‫بإدارة مجموعة دانات اإلمارات للفنادق واملنتجعات‬ ‫فرع من املؤسسة الوطنية للسياحة والفنادق‬ ‫صندوق بريد ‪ ،16031‬العني‪ ،‬اإلمارات‬ ‫هاتف‪ | 037046000 :‬فاكس‪037046009 :‬‬

‫سوف الزعفرانة ‪..‬‬ ‫المتعة في التسوق!‬ ‫بقلم‪ :‬مهاك عالم‬

‫أشارك والديت عشق التسوق‪ ،‬ودوما تجدنا حيث كل جديد يف املدينة‪ .‬يف صباح يوم جميل‪،‬‬ ‫كان امللل يجتاحنا‪ ،‬حني اقرتحت والديت أن نستكشف واحدة من أفضل األماكن للتسوق‬ ‫يف مدينة الحدائق "العني"‪.‬‬ ‫وها نحن ذا‪ !..‬نتوجه إىل املكان األروع للتسوق يف املدينة‪ .‬قدنا املركبة باتجاه تقاطع‬ ‫الجيمي‪ ،‬خلف مركز العني للمؤمترات‪ ،‬لزيارة سوق الزعفرانه‪ ،‬مكان مخصص ملحبي‬ ‫التسوق ومن يفضلون قضاء وقتهم خارج املنزل‪.‬‬ ‫يعكس السوق بكل وضوح الثقافة والتقاليد اإلماراتية‪ .‬بدءا من األزياء املحلية إىل‬ ‫التذكارات والبخور والبهارات والعطور والحناء والكثري من املنتجات‪ ،‬السوق مبثابة جنة‬ ‫للتسوق‪ ،‬وإذا كنت تحسن مهارات املساومة‪ ،‬فسيكون مقصدك عىل الدوام‪.‬‬ ‫طوال الوقت‪ ،‬متتعت والديت بالتجول يف "قرية مبدعة"‪ ،‬وهي قرية خاصة بتلبية احتياجات‬ ‫السيدات‪ ،‬حيث يجدن حاجاتهن بيرس وسهولة ألن البائعات أيضا من السيدات‪ ،‬بعدها‬ ‫انطلقت الستكشاف املجمع املصمم بإتقان‪ .‬املحيط بسيط ومفتوح وواسع‪ ،‬حتى أنه‬ ‫ميكنك التسوق بالنظر خالل النافذة!‬ ‫سوق الزعفرانه هو املقر الجديد لسوق املدينة القديم‪ ،‬ومتت توسعته ليضم سوقا‬ ‫للخضار والفاكهة ومحالت الجزارة ومحالت الحرف اليدوية ومحالت لبيع األشتال‪ ،‬حيث‬ ‫كان مليئا بحشود من الناس‪ ،‬مام أعاد يل ذكريات سوق العني القديم‪.‬‬ ‫يف طريق العودة إىل والديت‪ ،‬ملحت تجمعا ملطاعم الوجبات الرسيعة‪ ،‬والتي تلبي احتياجات‬ ‫املتسوقني املتضورين جوعا‪ .‬اشرتينا قبل املغادرة بعض التمور اإلماراتية من تاجر مواطن‬ ‫كبري يف السن‪ ،‬جعلنا نتذوقه قبل الرشاء‪ ،‬كان أفضل متر تذوقته عىل اإلطالق‪ .‬لننطلق‬ ‫بعدها عائدين‪.‬‬ ‫ال شك أن التسوق متعة ونعمة عظيمة! واألروع حني يكون يف هذا املجمع ذي التصميم‬ ‫الرائع يف قلب مدينة الحدائق‪ ،‬العني‪ .‬تفتح أبواب السوق من ‪ 8‬صباحا – ‪ 1‬ظهرا‪ ،‬ومن ‪5‬‬ ‫عرصا – ‪ 12‬منتصف الليل‪.‬‬

‫مفكرة‬

‫شاهد آخر فعاليات مدينة العين من ‪ 18 - 5‬سبتمبر‬

‫فعاليات وأنشطة اجتماعية‬ ‫الليلة املغربية‪ :‬دلل حواسك مع املطبخ املغريب التقليدي!‬ ‫كل يوم جمعة‪ 7 ،‬مساء‪ .‬البوفيه‪ 111 :‬درهم للشخص‬ ‫الواحد‪ .‬مطعم أيال ‪ -‬فندق أيال‪ .‬اتصل عىل ‪037460903‬‬ ‫أو ارسل عىل ‪f.b@aylahotels.com‬‬ ‫نادي العني للفنون‪ :‬اكتشف موهبتك الفنية! انضم‬ ‫لصقل مهاراتك الفنية مع أقرانك‪ .‬مجمع األندلس‬ ‫(خلف العني مول)‪ .‬كل أربعاء‪ 10 ،‬صباحا – ‪ 10‬مساء‪.‬‬ ‫الدخول مجاين‪ .‬اتصل عىل ‪ 0507637286‬أو أرسل عىل‬ ‫‪midorivoshino18@gmail.com‬‬

‫عب عن نفسك‪ ،‬اصقل مهاراتك‪،‬‬ ‫العني توستامسرتز‪ّ :‬‬ ‫وعزز ثقتك بنفسك‪ .‬مستشفى توام‪ .‬الثالثاء األول‬ ‫والثالث من كل شهر‪ 7:30 ،‬مساء‪ .‬الدخول مجاين‪.‬‬ ‫اتصل عىل ‪ 0506632550‬أو شاهد ‪www.alain.‬‬ ‫‪toastmastersclub.org‬‬ ‫رعاية الحيوانات مبدينة العني‪ :‬مجموعة من املتطوعني‬ ‫يكرسون أنفسهم من أجل االهتامم بالحيوانات بالعني‪.‬‬ ‫شاهد ‪ www.animalwelfarealain.com‬أو انضم إىل‬ ‫‪www.facebook.com/groups/67110730652‬‬

‫العني ويكندز‪ :‬استكشف ثقافات مختلفة ومواقع أثرية يف‬ ‫الدولة! نقطة التجمع – البريوش‪ .‬أيام الجمعة أو السبت‪،‬‬ ‫تختلف املواعيد‪ .‬رسم االشرتاك من ‪ 20‬درهم‪ .‬اتصل‬ ‫عىل ‪ 0555547060‬أو شاهد ‪www.facebook.com/‬‬ ‫‪alainweekends‬‬ ‫العني هاش‪-‬هايريرز‪ :‬احصل عىل جسد رشيق وأنشئ‬ ‫عالقات اجتامعية‪ .‬نقطة التجمع – استوديو صوفيا‪ .‬أيام‬ ‫االثنني‪ 6:15 ،‬مساء‪ .‬رسم الدخول من ‪ 10‬دراهم‪ .‬اتصل‬ ‫عىل ‪ 0506230411‬أو أرسل عىل @‪georgesrobehmed‬‬ ‫‪yahoo.com‬‬ ‫كشافة فتيات العني‪ :‬مجموعة مدنية من فتيات الكشافة‬ ‫متاحة لجميع الفتيات من كافة الجنسيات‪.‬مدرسة العني‬ ‫الناطقة باالنجليزية‪ .‬أيام األربعاء‪ 5 – 4 ،‬عرصا‪ .‬رسم‬ ‫االشرتاك‪ 60 :‬درهام‪ .‬أرسل عىل ‪gsalain@gmail.com‬‬

‫عاد املطر يف دانات العني‪ :‬حفلة الرقص تحت املطر‬ ‫املنعش عىل بركة السباحة! ‪ 12‬سبتمرب‪– 8:30 ،‬‬ ‫‪ 11:30‬مساء‪ .‬التذاكر تبدأ من ‪ 50‬درهم‪ .‬اتصل‬ ‫عىل ‪ ،037046143‬أو أرسل عىل @‪info.alain‬‬ ‫‪danathotels.com‬‬ ‫حدث متالزمة داون‪ :‬حدث إعالمي متميز‪21 .‬‬ ‫سبتمرب‪ 6:30 – 12:30 ،‬مساء‪ .‬العيادات الخارجية‪،‬‬ ‫مدخل النساء – الطابق الثاين – قاعة املحارضات رقم‬ ‫‪ ،1‬مستشفى توام‪ .‬اتصل عىل ‪ 037677444‬أو شاهد‬ ‫‪www.tawamhospital.ae‬‬

‫نادي سيدات العني لكرة الشبكة‪ :‬يرشف عىل التدريبات معرض ارابيان ستايل – ارابكس ‪ :2013‬يسلط املعرض‬ ‫الضوء عىل مزيج من العادات والتقاليد العربية ويشكل‬ ‫العب ومدرب سابق يف الدوري الوطني يف اململكة‬ ‫منصة يقدم من خاللها مشاهري املوضة العربية تشكيلة‬ ‫املتحدة‪ ،‬وتجري التدريبات مرتني يف األسبوع وترحب‬ ‫متنوعة من أحدث املنتجات‪ 14 – 9 .‬سبتمرب‪10 ،‬‬ ‫بالالعبني مبستوياتهم املختلفة‪ .‬فندق الهيلتون‪ .‬أيام‬ ‫األحد والثالثاء‪ 7 ،‬مساء‪ .‬تختلف رسوم العضوية‪ .‬اتصل صباحا – ‪ 1‬ظهرا و ‪ 5‬عرصا – ‪ 11‬مساء‪ .‬قاعة الخبييص‬ ‫– مركز العني للمؤمترات‪ .‬اتصل عىل ‪ 037637686‬أو‬ ‫عىل ‪ 0503349757‬أو أرسل عىل @‪al.ain.netball‬‬ ‫‪ ،037610707‬ارسل عىل ‪baderexh@emirates.net.‬‬ ‫‪gmail.com‬‬ ‫‪ ،ae‬أو شاهد ‪www.adenc.ae/al-ain-convention-‬‬ ‫عداؤو طريق العني‪ :‬طريقة ممتعة للرشاقة واللياقة!‬ ‫‪centre‬‬

‫نقطة التجمع‪ :‬شارع شخبوط بن سلطان قرب‬ ‫دوار مستشفى العني‪ .‬أيام األحد واألربعاء‪6:30 ،‬‬ ‫مساء‪ .‬اتصل عىل ‪ 0504188978‬أو أرسل عىل‬ ‫‪ alainroadrunners.events@yahoo.co.uk‬أو‬ ‫انضم إىل صفحتهم عىل الفيسبوك ‪Al Ain Road‬‬ ‫‪.Runners‬‬

‫حفلة الصحراء‪ :‬بعيدا عن األجواء االحتفالية املعتادة‪،‬‬ ‫انضم إلينا يف حفلة تخييم العني الصحراوية األوىل من‬ ‫نوعها! ‪ 27‬سبتمرب‪ 3:30 ،‬ليال‪ 250 .‬درهم‪ .‬فندق العني‬ ‫روتانا‪ .‬اتصل عىل ‪ 037031117‬أو أرسل عىل ‪alain.‬‬ ‫‪hotel@rotana.com‬‬

‫اشتري ثالث تذاكر واحصل على الرابعة مجانا ً‬

‫مدينة ألعاب الهيلي‬ ‫مرح عائلي ال يتوقف في العين‬ ‫ب ‪ 50‬درهما ً فقط‬

‫عند استخدام القسيمة املوجودة يف مجلة‪ The Source‬ستتمكن من رشاء ثالث تذاكر والحصول عىل الرابعة مجاناً‪.‬‬ ‫مدينة ألعاب الهﻴﻲﻠ حﻴﺚ املتعة والﺮﺘفﻴﻪ لﺠﻤﻴﻊ أفراد العاﺋلة‪ .‬ﻤﺗتﻊ باستخدام ﻏري محدود ألكﺮﺜ مﻦ ‪ 30‬لعبة بداية‬ ‫بألعاب الصغار واأللعاب العاﺋلﻴة إﻰﻟ ألعاب الﻜبار واإلثارة‪ .‬ومﻤﻜﻦ أيضا إﻋداد حﻔالت الﺸواء والرحالت العاﺋلﻴة ﻰﻓ‬ ‫أﺟواء مﻔتوحة وﻋﻰﻠ مساحة واسعة مﻤتدة‪ .‬هذه القسﻴﻤة صالحة لغاية ‪ 31‬ديسﻤرب ‪.2013‬‬

‫ملزيد من املعلومات يرجى زيارة املوقع التايل ‪ www.hilifuncity.ae‬أو االتصال عىل الرقم التايل ‪037845542‬‬ ‫قد يتغري سعر التذكرة‪ .‬تغلق الحديقة أبوابها أيام األحد‪ ،‬وخالل شهر رمضان املبارك‪ .‬أيام األربعاء مخصصة للنساء فقط‪.‬‬

‫تراث وثقافة‬ ‫ٌ‬

‫كيف تدافع‬

‫عن ّ‬ ‫التاث؟‬ ‫الدرويش‬ ‫الدكتور طالل‬ ‫محمد ّ‬ ‫بقلم‪ّ :‬‬ ‫ّ‬

‫سألني أحد اإلخوة‪ :‬ما حال اللّغة العرب ّية اليوم؟ فأجبته عىل الفور‪ :‬إنّه حال من باع‬ ‫وتخل عن تاريخه‪ ،‬وإنجازات أ ّمته عرب التّاريخ! سألني‪ :‬كيف ذلك؟ وما عالقة اللّغة‬ ‫تراثه‪ّ ،‬‬ ‫بالتاث‪ ،‬وبالتّاريخ‪ ،‬وبإنجازات األ ّمة؟ فقلت له‪ :‬يا صاحبي‪ ،‬لو أنّك تعود فقط‪ ،‬إىل تعريف‬ ‫ّ‬ ‫أي أ ّمة يف الحقول كافّة من علوم‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫التاث‪ ،‬كام ع ّرفه علامء االجتامع‪ ،‬لوجدت أنّه يعني نتاج ّ‬ ‫وأدب‪ ،‬وسياسة‪ ،‬ونظم حياتيّة واجتامعيّة‪ ،‬وصناعة‪ ،‬وزراعة‪ ،‬واخرتاع أو ابتكار؛‬ ‫التاث من جيل إىل‬ ‫وأنّهم وضعوا لذلك رشطًا هو أ ّن انتقال هذا ّ‬ ‫والتبية ال تؤدّي دورها‬ ‫التبية؛ ّ‬ ‫جيل ال يكون إالّ بواسطة ّ‬ ‫بغري اللّغة‪ ،‬فإن حلّت محلّها لغة أخرى‪ ،‬نقلت‬ ‫تراث َا مغاي ًرا لرتاث األ ّمة الّتي أنتجته‪ ،‬وصارت‬ ‫صدًى أجوف لرتاث أمم أخرى يزداد أثرها‬ ‫املقصة‪،‬‬ ‫إيجاب ًّيا أو سلب ًّيا يف تراث األ ّمة ّ‬ ‫يو ًما بعد يوم‪ ،‬حتّى تصبح هذه‬ ‫األ ّمة الّتي مل تعر تراثها االهتامم‬ ‫املطلوب مج ّرد نسخة مش ّوهة‬ ‫من األمم األخرى الّتي قد متلك‬ ‫من مق ّومات الق ّوة ما يفرض‬ ‫عىل ال ّنسخة الجديدة ما‬ ‫يتوافق مع قيمها‪ ،‬وتاريخها‪،‬‬ ‫وحضارتها الّتي أنشأتها عرب‬ ‫القرون‪.‬‬ ‫من هنا‪ ،‬كانت األمم التّي تهت ّم‬ ‫برتاثها أرسع األمم إىل االهتامم‬ ‫بالتّأليف‪ ،‬والتّوثيق‪ ،‬والبحث‬ ‫يتأت إالّ من‬ ‫وكل ذلك ال ّ‬ ‫والتّنقيب؛ ّ‬ ‫خالل اللّغة‪ ،‬علميّ ًة كانت أم أدبيّة‪.‬‬

‫وقلت لصاحبي الّذي فغر فاه عجبًا‪ :‬ال تعجب يا‬ ‫صاحبي‪ ،‬فأنت مطّلع‪ّ ،‬‬ ‫الشك عىل حال أبنائنا وبناتنا‪،‬‬ ‫وموقفهم من اللّغة‪ ،‬وكيف أنّهم صاروا يتواصلون بلغة‬ ‫هجينة‪ ،‬غريبة ال يق ّرها ذوق‪ ،‬وال يقبل بها منتسب إىل لغة! انظر إىل‬ ‫االجتامعي مثل "الفيسبوك"‪ ،‬ولك أن تحكم بعد ذلك‪،‬‬ ‫لغة التّواصل عرب وسائط االتّصال‬ ‫ّ‬ ‫وأن تدرك مدى التّدهور الّذي تعاين منه اللّغة العربيّة‪ ،‬ومن ث ّم التّهديد لكيان األ ّمة‪ ،‬من‬ ‫خالل هدم لغتها‪ ،‬الّتي تحفظ تراثها من الضّ ياع‪ ،‬ناهيك عن كونها لغة أقدس كتاب‪ ،‬كتاب‬ ‫صل الله عليه وسلّم‪.‬‬ ‫الله – تعاىل ‪ -‬الّذي أنزله عىل قلب خاتم األنبياء ‪ّ -‬‬ ‫إ ّن الواحد م ّنا قادر عىل االطّالع عىل ثقافات اآلخرين‪ ،‬وتراثهم‪ ،‬وتاريخهم‪ ،‬بل ودقائق‬ ‫حياتهم من خالل معرفته بلغاتهم؛ ولك ّننا أصبحنا نحن مغ ّربني عن لغتنا‪ ،‬وال نستطيع‬ ‫‪28‬‬

‫‪The Source‬‬

‫التاث‪ ،‬أو األحداث‪ ،‬فكيف مبن يريد من األمم األخرى أن‬ ‫التّواصل بها مع التّاريخ‪ ،‬أو ّ‬ ‫يطّلع عىل ما عندنا من كنوز مهملة‪ ،‬وقد تخلّينا ع ّنها وهجرناها؟‬ ‫عم تقول! لقد كنت أظ ّن‬ ‫هنا قال صديقي‪ :‬أتدري يا صاحبي‪ ،‬لقد كنت يف غفلة تا ّمة ّ‬ ‫دامئًا أنّنا يف تقدّم هائل‪ ،‬وأوالدنا يتعاملون باللّغات األجنب ّية‪ ،‬ويتواصلون ليل نهار من‬ ‫نرب جيالً‬ ‫خالل األجهزة اإللكرتونيّة الحديثة‪ ،‬حتّى ّإن ظننت أنّنا ّ‬ ‫مل يستطع آباؤنا أن يربّوا مثله؛ لقصور يف املعرفة‪ ،‬وتقصري‬ ‫يف تحصيل العلوم وعىل رأسها اللّغات! قلت يا‬ ‫صاحبي‪ :‬نحن لسنا ضد تعلّم اللّغات األخرى‪،‬‬ ‫بل نحن ندعو إىل تعلّمها ما استطعنا‬ ‫إىل ذلك سبيال‪ ،‬ولكن أن يكون هذا‬ ‫عىل حساب لغتنا‪ ،‬ومن ث ّم ثقافتنا‪،‬‬ ‫وتاريخنا فرتاثنا‪ ،‬فإ ّن هذا يجايف‬ ‫أي أ ّمة عىل‬ ‫املنطق‪ ،‬منطق ّ‬ ‫وجه البسيطة‪.‬‬

‫يف ال ّنصف األ ّول من‬ ‫الثّامنينيّات‪ ،‬ويف أثناء‬ ‫دراستي يف إحدى الجامعات‬ ‫األمريكيّة‪ ،‬جاءنا أستاذ زائر‬ ‫التبية‬ ‫يحدّثنا يف مجال ّ‬ ‫الخاصة عن حالة رجل مس ّن‬ ‫ّ‬ ‫تخلّت ابنته عنه‪ ،‬وقد جاءها‬ ‫من يشرتط إبعاده عن البيت‬ ‫ليقبل بال ّزواج منها بعد أن فاتها‬ ‫القطار! وبعد أن فرغ من الحديث‪،‬‬ ‫طلب م ّنا أن نلخّص القول يف مواقفنا ‪-‬‬ ‫الس ّن‪ .‬أدىل‬ ‫نحن العرب املسلمني ‪ -‬من كبار ّ‬ ‫ّ‬ ‫كل بدلوه‪ ،‬وكنت آخر املتحدّثني‪ ،‬ومل أخرتع شيئًا‪،‬‬ ‫ومل آت باملعجز؛ فقد كان كالمي منطلقًا من مواقف‬ ‫املسلمني والعرب من الكبار والعجائز‪ ،‬سواء أكانوا أقرباء لنا‪ ،‬أم‬ ‫غرباء ع ّنا‪ .‬وما إن انتهيت من حديثي‪ ،‬حتّى انتبهت إىل أنّه كان ينظر إ ّيل نظرة أثارت‬ ‫رس نظرته‪ ،‬عندما قال يل باإلنجليزيّة‪ :‬أنت‬ ‫دهشتي‪ ،‬فهممت أن أسأله‪ ،‬أو أستفرس عن ّ‬ ‫عبقري! قلت يف نفيس‪ :‬وكيف أكون عبقريًّا‪ ،‬وأنا أرسد له رسدًا أخترص فيه بعضً ا من أخالق‬ ‫ّ‬ ‫الس ّن؟ ومل أكد أجد الجواب عن تساؤيل حتّى قال يل‪ :‬أنت تحسن الكالم‬ ‫التّعامل مع كبار ّ‬ ‫بلغتني‪ ،‬وأنا ال أعرف سوى لغة واحدة!‬ ‫كان ذلك املوقف داف ًعا يل لالستزادة من علوم اللّغة العرب ّية أ ّوالً‪ ،‬ث ّم اللّغات األخرى‪ ،‬ألكون‬ ‫أي موقف مقبل مداف ًعا عن هذه اللّغة وأهلها‪ ،‬وتاريخها‪ ،‬وتراثها أمام العامل أجمع‪.‬‬ ‫يف ّ‬

‫العودة إلى‬ ‫المدارس‬ ‫حان وقت العودة للمدارس من جديد‪،‬‬ ‫ندعوكم لزيارة مكتبة «املكتبة» لتجدوا‬ ‫ما يرسكم من تشكيلتنا الواسعة بأفضل‬ ‫األسعار!‬

‫لكافة احتياجاتك من‬ ‫اللوازم املدرسية واملكتبية‪،‬‬ ‫ملكة مكتبات العني يف انتظارك!‬ ‫أدوات وحقائب مدرسية‪ ،‬وقرطاسية‪،‬‬ ‫وكتب‪ ،‬وألعاب‪ ،‬وهدايا‪ ،‬وكافة خدمات‬ ‫النسخ والطباعة‪ ،‬واملزيد‪...‬‬

‫يتوفر لدينا أفضل‬ ‫الماركات العالمية‬

‫صندوق الربيد ‪ - 66433 :‬العني‪ .‬هاتف‪037551500 :‬‬ ‫بالقرب من دوار الديوان‪ ،‬بجوار فندق سيتي سيزونز‪.‬‬ ‫أبوظبي‪ ،‬شارع املطار‪ ،‬بجانب الوحدة مول‪،‬‬ ‫هاتف ‪ ،026666906 :‬فاكس‪026666907 :‬‬ ‫‪info@thebookshop.ae | www.thebookshop.ae‬‬

‫صحة وأسلوب حياة‬

‫د‪ .‬نادية حسني‬

‫بكالوريوس الطب وبكالوريوس الجراحة‪ ،‬ماجستري‬ ‫يف علوم األحياء الجزيئي الرتكيبي (اململكة املتحدة)‪،‬‬ ‫دكتوراه (مرشح)‪.‬‬

‫أطعمة‬

‫أطعمة‬ ‫أطعمة‬

‫تعاين من برشة جافة‪ ،‬و متيض الساعات بوضع املرطبات عىل برشتك لتفاجأ أن الرس يكمن‬ ‫يف طعامك ورشابك‪.‬‬ ‫معظمنا يحب التمتع ببرشة متألقة وبراقة‪ ،‬واتباع برنامج خاص للعناية بالبرشة قد يساعد‬ ‫عىل تحقيق ذلك‪ ،‬إال أن ما نتناوله من طعام هو ما يجعل برشتنا تبدو بهذا الشكل‪ .‬املنتج‬ ‫أو الكريم التجمييل ليس الحل املثايل للبرشة املتألقة‪ .‬حيث أن األمر أعمق من ذلك‪ ،‬ألن‬ ‫البرشة تعكس صحة الجسم ككل‪ .‬والتألق الصحي يأيت من جسم ميلء بغذاء صحي‪.‬‬ ‫والجامل من الداخل فكرة حديثة‪ ،‬غالبا ما يتم التغايض عنها‪ .‬تأكد أنك حني متنح جسمك‬ ‫االهتامم الذي يستحقه‪ ،‬ستكون عىل الطريق السليم ملظهر متألق‪.‬‬ ‫فيام ييل ستجد بعض األطعمة التي سيساعدك تناولها عىل سلوك طريق التألق‪:‬‬ ‫للتمتع ببرشة ندية ورطبة‪ ،‬عليك تناول كمية كافية من السوائل طوال اليوم‪ .‬رشب املاء‬ ‫هي الوسيلة املثىل للمحافظة عىل مستويات عالية من السوائل يف الجسم‪ ،‬وكذلك تناول‬ ‫أطعمة غنية بالسوائل مثل الفاكهة‪ ،‬والخرضاوات‪ ،‬والحساء‪ ،‬أما املرشوبات الكحولية وتلك‬ ‫التي تحتوي عىل الكافيني فتعمل عىل خسارة الجسم للسوائل فامتنع عنها‪ .‬واملحافظة‬ ‫عىل ترطيب الجسم لن يحسن صحتك بشكل عام فحسب‪ ،‬بل سيساعد برشتك عىل‬ ‫الظهور مبظهر يافع وأكرث صحة‪ .‬فاملاء يزيل املواد السامة من الجسم ويساعده عىل‬ ‫احتجاز املغذيات الرضورية لصحتك‪.‬‬ ‫تناول قدرا كافيا من الفيتامينات يوميا – تعد الفاكهة والخرضاوات مصادر ممتازة‬ ‫للمغذيات والفيتامينات‪ .‬لذا فتناول األغذية الغنية بفيتامني ‪ A‬مثل الجزر والبابايا‬ ‫والدراق‪ ،‬واألغذية الغنية بفيتامني ‪ C‬مثل الليمون والجوافة والربتقال‪ ،‬يساعد عىل صفاء‬ ‫البرشة ويظهرها بشكل منتعش‪ .‬وهذا يساعد يف تحفيز مادة الكوالجني يف الجسم‪ ،‬والتي‬ ‫تعمل عىل متاسك خاليا البرشة‪ ،‬وتضفي عنرص الليونة عليها‪ .‬أما الطامطم فهي غنية جدا‬ ‫مبادة ال "ليكوبني" والتي تعترب مادة مضادة للتأكسد تحمي البرشة من التلف‪ .‬وفيتامني ‪E‬‬ ‫يتوفر عىل شكل كبسوالت صغرية يف أكشاك بيع املكياج‪ ،‬وميكن الحصول عليه من الحبوب‬ ‫واملكرسات مثل اللوز والجوز‪ .‬وبعض أنواع الخضار مثل األفوكادو غنية بالعديد من‬ ‫الفيتامينات مثل ‪ A، E، B‬باإلضافة لكونها مضادة لألكسدة‪ .‬وكذلك مثار العليق كالفراولة‬ ‫والتوت بأنواعه‪ ،‬أما عصائر الفاكهة والخضار الطازجة فيتم امتصاصها مبارشة عرب مجرى‬ ‫الدم‪ ،‬وتحافظ عىل الرتطيب املستمر للجسم أيضا‪.‬‬ ‫‪30‬‬

‫‪The Source‬‬

‫الصحة يف الخرضة – اتبع حمية غنية باألغذية الخرضاء‪ .‬هذه بعض أفضل األطعمة للبرشة‬ ‫ ورغم ذلك ‪ -‬نادرا ما نتناولها‪ .‬األطعمة مثل سلطة األوراق والرباعم وامللفوف والخس‬‫جيدة جدا للبرشة بسبب احتوائها عىل مادة الكلوروفيل‪ .‬والتي بدورها تعمل كمنظفات‬ ‫طبيعية وتحارب "الجذور الحرة" الضارة‪ ،‬كام وتعد مضادة لاللتهابات‪.‬‬ ‫تناول املزيد من الربوتني – برشتنا وشعرنا وأظافرنا غنية بالربوتني‪ ،‬وحني يستهلك بكميات‬ ‫كبرية سيظهر األثر عىل أجسامنا‪ ،‬إذ أن أجسامنا بحاجة لربوتني عايل الجودة لتؤدي‬ ‫وظائفها بالشكل املطلوب‪ .‬عىل وجه الخصوص‪ ،‬تحتوي البرشة عىل بروتني الكوالجني‬ ‫واإلالستني‪ .‬ودون توفر الربوتني املناسب‪ ،‬ستصبح برشتنا شاحبة وباهتة وتعاين من‬ ‫الشيخوخة املبكرة‪ .‬كام أن الربوتني مهم يف عملية ترميم الجسم‪ ،‬ويساعده عىل تكوين‬ ‫أنزميات مضادة لألكسدة‪.‬‬ ‫الحالوة مطلوبة – تصنع جميع أنواع الشوكوالتة من بذور الكاكاو والتي تحتوي عىل‬ ‫مادة ال "فالفونول" التي تدفع الدم للتدفق إىل البرشة وتحسن نسيج البرشة‪ .‬وتحتوي‬ ‫الشوكوالتة الداكنة عىل كمية غنية من ال "فالفونول" وميكن تناولها بشكل منتظم‬ ‫بجرعات صغرية‪ ،‬بيد أن ذلك ال ينصح به من ناحية طبية‪.‬‬ ‫حافظ عىل الرتطيب – الجفاف سببه عدم تناول كمية كافية من املاء‪ ،‬فتظهر البرشة باهتة‬ ‫خشنة‪ ،‬كام وتظهر عليها معامل الشيخوخة‪ .‬ارشب كميات كافية من املاء وستجد برشتك‬ ‫صافية وبراقة‪.‬‬ ‫انقطع عن تناول األطعمة الجاهزة – األطعمة املقلية والدهنية مليئة باملواد الحافظة‬ ‫وامللونات الصناعية وكذلك الكعك والبسكويت والكثري غريها‪ .‬هذا ال يعني االمتناع عنها‬ ‫بشكل نهايئ‪ ،‬بل تناولها بكميات محدودة‪ ،‬وعىل فرتات متباعدة‪ .‬وال تنس التدخني املدمر‬ ‫للبرشة والذي يجعلها تبدو باهتة‪ ،‬لذا فالتوقف عن هذه العادة أو عىل األقل التقليل منها‬ ‫يساعد يف تحسني األمور عىل نحو كبري‪.‬‬ ‫ما تتناوله ال يصبح جزءا منك فقط‪ ،‬بل يظهر عىل النسيج الخارجي للجسم‪ .‬وكلام كان‬ ‫طعامك صحيا أكرث‪ ،‬كلام انعكس ذلك بشكل إيجايب أكرب عىل برشتك‪.‬‬

‫و‬ ‫و‬

‫عالمي‬

‫"عندما يمل المرء من لندن‪ ،‬فهو يمل من الحياة ذاتها‪".‬‬ ‫سامويل جونسون ‪ .1777‬وبعد أكرث من قرنني‪ ،‬أدرك زوار‬ ‫ال ُجزر األوملبية سبب صحة هذه الكلامت الرنانة حتى اآلن‬ ‫بقلم‪ :‬ماريان مقدسي‬

‫هذه املرة‪ ،‬مل يخب ظني‪ ،‬عندما توجهت بأنظاري إىل األعىل‪ .‬كان شارع "ريجنت" مزيّنا‬ ‫باألعالم‪ ،‬أسطرا خلف أسطر من األعالم معلقة عىل طول الشارع‪ ،‬ترفرف بقوة فوق حشود‬ ‫املتسوقني مبشهد خالب من األلوان الوطنية ل ‪ 205‬دولة منافسة يف األلعاب األوملبية‪ .‬كان‬ ‫مشهدا لن أنساه ما حييت‪.‬‬

‫أن أبرز معامل الربج مجوهرات تاجه املتأللئة‪ ،‬كام تستطيع االنضامم إىل أحد حراس قلعة‬ ‫لندن يف جولة‪ ،‬للوقوف يف املكان الذي ق ُِطفت به بعض الرؤوس‪ ،‬ومشاهدة الغربان‬ ‫السوداء املقيمة يف القلعة‪ ،‬وامليش عىل رؤوس األصابع عرب الغرفة امللكية خالل القرون‬ ‫الوسطى‪.‬‬

‫بالطبع‪ ،‬لندن مدينة مبهرة وتستحق الزيارة يف أي وقت‪ ،‬من نهايتها العلوية "مايفري" إىل‬ ‫"سوهو" الشهرية‪ ،‬واملساكن املحاطة باألشجار "القرى" مثل‪" :‬غرينويك" و "ريتشموند" و‬ ‫"هامبستيد"‪ ،‬هذه العاصمة املزدهرة تتمتع مبزايا تنفرد بها عىل نحو خاص‪ُ ،‬ص ِقلت بفضل‬ ‫معاملها املعروفة عامليا واملتاحف والتاريخ املمتد لقرون خلت‪ ،‬واملتاجر ذات الطراز األول‪،‬‬ ‫وأحدث صيحات املوضة املبهرة‪ .‬الئحة يطول رشحها من املعامل الجذابة‪ ،‬وفيام ييل بني‬ ‫أيديكم خمسة مام أحب القيام به يف هذه املدينة الرائعة‪.‬‬

‫كن ضيفا ملكيا‪ :‬قرص "باكينغهام" من القصور امللكية القليلة الباقية يف العامل‪ ،‬حيث مكتب‬ ‫امللكة ومسكنها يف لندن‪ .‬يضم تسع عرشة غرفة مازالت تستخدم الستضافة أصحاب املقام‬ ‫الرفيع وضيوف الدولة‪ ،‬وتفتح أبوابها من نهاية شهر يوليو لنهاية شهر سبتمرب‪ .‬وعىل مدار‬ ‫السنة‪ ،‬تستطيع زيارة صالة عرض ملقتنيات امللكة الثمينة من كنوزها الخاصة‪ ،‬والنظر إىل‬ ‫اللوحات الرائعة ل "روبينز" و "رمرباندت"‪.‬‬

‫اذهب يف جولة‪ :‬اصعد يف واحدة من حجرات "عني لندن" ‪ London Eye‬يف رحلة جوية‬ ‫ملدة ثالثني دقيقة لتعيش تجربة تحبس األنفاس‪ ،‬مع مشاهد شاملة للمعامل الرئيسة‬ ‫للعاصمة‪ .‬و"عني لندن" هي الدوالب الهوايئ األكرث جذبا للسياح يف املدينة الساحرة‪ ،‬سعتها‬ ‫تقارب ‪ 32‬كبسولة زجاجية مغلقة تستطيع حمل ‪ 28‬شخص يف كل منها‪ .‬بدأت هذه‬ ‫العجلة بالدوران ببطء يف عام ‪ 2000‬ومنذ ذلك الحني تجتذب ‪ 3.5‬مليون زائر إىل ضفة‬ ‫لندن الجنوبية سنويا‪ .‬ويف أوقات الذروة‪ ،‬يفضل أن تشرتي التذاكر عرب اإلنرتنت‪ ،‬لتجنب‬ ‫االصطفاف لساعات طويلة أو اختيار "الجولة الرسيعة"‪.‬‬ ‫استكشف الربج‪ :‬يف جنبات جدران "برج لندن"‪ ،‬ستكتشف حقائق مثرية حول تاريخ‬ ‫القلعة املمتد ل ‪ 900‬عام مضت‪ ،‬باعتبارها قرصا ملكيا وسجنا ومكانا لتنفيذ أحكام اإلعدام‬ ‫وترسانة األسلحة ومخزن املجوهرات‪ ،‬وحديقة للحيوانات‪ .‬وبالعودة إىل عام ‪ ،1066‬سنجد‬ ‫مشهد خالب لجسر "ويستمنستر"‬ ‫ومبنى البرلمان البريطاني ونهر التايمز‬

‫تسوق حتى اإلنهاك‪ :‬من السهل عىل املتسوقني متضية يوم كامل يف اقتناص الصفقات‬ ‫الرابحة يف أسواق "كامدن" الخارجية‪ ،‬والتي تشبه املتاهة‪ ،‬ويف أسواق التصفية الوافرة التي‬ ‫تضم كل يشء‪ ،‬من الفنون الراقية والتحف إىل األثاث الكالسييك واملالبس واملجوهرات‪،‬‬ ‫وبعد التنزه عىل طول قناة "ريجنت" الجميلة‪ ،‬ملاذا ال تستطلع أحد األماكن الجاذبة‬ ‫للمشاهري يف املقاهي أو العروض املوسيقية الحية؟‬ ‫تأمل املشهد‪" :‬تلة الربملان" املرتفعة بشكل حاد من قعر"هامبستيد هيت" تعرض مشهدا‬ ‫أيقونيا لوسط مدينة لندن‪ .‬متع عينيك باملرور عىل املعامل الرئيسة بتأنٍ ‪ ،‬مثل‪" :‬جريكني"‬ ‫وكاتدرائية القديس بول‪ ،‬وبرج "كناري وارف"‪ ،‬ثم دُر ‪ 180‬درجة لتشاهد املحلقني‬ ‫بالطائرات الورقية والذين تجمعوا يف هذا املكان لالستمتاع بالهواء العليل‪.‬‬

‫عين لندن (الدوالب الهوائي)‬

‫‪The Source‬‬

‫‪33‬‬

‫عالمي‬

‫لـــنــدن‬ ‫وبريقها الذهبي‬

‫يف كل صيف‪ ،‬أسافر إىل اململكة املتحدة برفقة أبنايئ ألعرفهم من جديد إىل األقارب‬ ‫واملطر والخُرضة واألحذية الشتوية‪ .‬السنة املاضية كانت األكرث متيزا بأمطارها الغزيرة التي‬ ‫مل تشهدها البالد منذ أمد بعيد‪ ،‬ودفء شمس يتنعم به الناس‪ ،‬وبريق أسبوعي النجاح‬ ‫األوملبيني‪.‬‬ ‫صناديق الربيد الحمراء يف مدن املنشأ ألفراد الفريق الربيطاين من الرياضيني‪ ،‬يعاد طالؤها‬ ‫باللون الذهبي الرباق كلام فاز الفريق مبيدالية ذهبية‪ ،‬ويف العاصمة‪ ،‬كانوا كأنهم أقالوا‬ ‫الفريق الذي اعتاد أن يزين النصب التذكارية بالقامش امللون واستبدلوه بأكرث مصممي‬ ‫األزياء كفاءة يف العامل لتجميل الشوارع ولجعل الحدائق واملنتزهات أكرث زغبا‪.‬‬ ‫إىل جانب سكان لندن املتعالني إىل حد ما‪ ،‬والذين يتدفقون يف القطارات والحافالت‬ ‫كالنمل العامل النشيط! كان هنالك اآلالف من الوجوه املبتسمة الفائزة باألوسمة األوملبية‬ ‫لأللعاب الودية‪ .‬وكان هذا مؤرشا عىل النقلة النوعية يف املقاعد األوملبية املحجوزة عادة‬ ‫لجنسيات محددة‪ ،‬فقد تم تحقيق املستحيل‪ ،‬وبدأ املسافرون بشكل يومي إىل عملهم‬ ‫عرب قطار األنفاق يتناقلون األخبار بفرح حول شعورهم اإليجايب املبرش بالنفاذ الربيطاين‬ ‫لأللعاب األوملبية‪.‬‬ ‫مشهد لسوق "كامدن"‪ ،‬المعلَم السياحي‬ ‫المعروف في بلدة "كامدن"‬

‫يف نزهة عرب مدينة الضباب‪ ،‬تجولت عىل طول شارع "ريجنت"‪ ،‬ووجدت نفيس أتوقف‬ ‫قبالة واجهات املحالت‪ ،‬ليس فقط للنظر إىل البضائع املعروضة بطريقة خالبة وملفتة‪ ،‬بل‬ ‫ألخذ الصور ‪ -‬يشء مل أكن أحلم القيام به قبل سنوات عدة ‪ -‬عندما كانت عيوين موجهة‬ ‫إىل رصيف الشارع وفكري مشغول بالوصول إىل عميل بأرسع وقت ممكن‪"( .‬انظروا إىل‬ ‫أعىل" مخاطبة أصدقايئ الزائرين ملدينة لندن‪ ،‬لقد أضعت عىل نفيس مشاهدة الكثري من‬ ‫أناقة الفن املعامري وأنا أهرول مرسعة)‪.‬‬ ‫شارع "ريجنت"‬

‫الحراس الملكيون لقصر باكنغهام‬ ‫‪32‬‬

‫‪The Source‬‬

‫وصفات‬

‫برياني لحم الضأن‬

‫بيهاري الل‬

‫سومانالل جارورا‬

‫كام عودناكم دامئا‪ ،‬ستجدون بأن‬ ‫هذه الصفحة منكم وإليكم‪ ،‬مبا‬ ‫تحويه بني طياتها من عبق مدينة‬ ‫العني‪ .‬جربوا تحضري هذه األطباق‬ ‫يف مطابخكم أو توجهوا نحو مطعم‬ ‫"تانجور" يف منتجع دانات العني‪،‬‬ ‫ومتتعوا باألطايب املحرضة من‬ ‫ِقبل الطهاة املحرتفني "بيهاري الل"‬ ‫و"سومانالل جارورا"‪ ،‬أصحاب الخربة‬ ‫الرثية يف فنون الطهي‪.‬‬ ‫هنيئا مريئا!‬

‫املقادير‬ ‫‪ 1‬كغم من لحم الضأن مع العظم | ‪ 4‬أكواب أرز | كوب زيت للطهي | ‪ 3‬مالعق كبرية سمنة | ‪ 250‬غم بصل مقطع | ‪250‬‬ ‫غم طامطم مقطعة | ‪ 3‬مالعق كبرية معجون الزنجبيل | ملعقتان كبريتان من معجون الثوم | كوب لنب روب | ملعقتان كبريتان‬ ‫ملح | ملعقة كبرية ونصف فلفل أحمر مطحون | ُربع غم كركم مطحون | ‪ 3‬حبات فلفل أخرض حار مقطعة بالطول | نصف‬ ‫حزمة كزبرة طازجة مقطعة | حبتا كبش قرنفل | عودان من القرفة | حبتان من الهال‬ ‫طريقة التحضري‬ ‫ •يف قدر عميق‪ ،‬قلبي يف مقدار ‪ 250‬مل من الزيت ما ييل‪ :‬القرنفل والقرفة والهال والبصل‪.‬‬ ‫ •عندما يصبح لون البصل بنيا فاتحا‪ ،‬أضيفي معجون الزنجبيل وقلبي ملدة ‪ 40 – 30‬ثانية ثم أضيفي معجون الثوم وامللح‬ ‫واللحم‪.‬‬ ‫ •أضيفي اللنب والفلفل األخرض الحار والفلفل األحمر والكركم املطحون واخلطي جيدا‪.‬‬ ‫ •يف النهاية‪ ،‬اضيفي الطامطم والسمنة ونصف كمية الكزبرة املقطعة واطهي املزيج حتى يصبح اللحم طريا‪.‬‬ ‫ •أضيفي ما تبقى من الكزبرة عندما ينضج اللحم متاما‪.‬‬ ‫ •اغسيل األرز وانقعيه يف املاء ملدة ‪ 20‬دقيقة‪.‬‬ ‫ •يف قدر عميق‪ ،‬أضيفي ‪ 10‬أكواب من املاء واغليها عىل نار قوية‪.‬‬ ‫ •عندما يصل املاء لدرجة الغليان‪ ،‬أضيفي األرز واستمري بغيل املزيج ل ‪ 6‬دقائق أخرى‪.‬‬ ‫ •عندما يصبح األرز نصف مطهو‪ ،‬يصفى من املاء ويوضع جانبا‪.‬‬ ‫ •يف صينية للخبز‪ ،‬شكيل طبقات من مزيج اللحم واألرز (تذكري أن الطبقتني العلوية والسفلية يجب أن تكونا من األرز)‪.‬‬ ‫يغطى بطبقة من ورق القصدير ويوضع يف فرن (سبق إحامؤه عند درجة حرارة ‪ 176‬مئوية)‪ ،‬ويخبز ملدة ‪ 30‬دقيقة‪.‬‬ ‫ •نخرج الصينية من الفرن ويحرك الربياين بلطف‪ ،‬حتى يتوزع اللحم واألرز بالتساوي‪.‬‬ ‫ •يقدم ساخنا مع اللنب واملخلل‪.‬‬

‫الدجاج بالزبدة‬

‫املقادير‬ ‫‪ 1‬كغم من الدجاج (منزوع الجلد والعظم ومقطع ملكعبات) | ‪ 150‬مل لنب روب طبيعي | ‪ 50‬حبة لوز‬ ‫مطحون | ملعقة كبرية ونصف فلفل مطحون | ُربع ملعقة كبرية ورق غار مفتت | ُربع ملعقة كبرية‬ ‫كبش قرنفل مطحون | ُربع ملعقة كبرية قرفة مطحونة | ملعقة كبرية بهار جارام ماساال | ‪ 4‬حبات هال‬ ‫خرضاء | ملعقة كبرية جذور الزنجبيل | ملعقة كبرية ثوم مفروم | ‪ 400‬غم طامطم معلبة | ملعقة كبرية‬ ‫و ُربع ملح | ‪ 75‬غم زبدة | ملعقة كبرية زيت ذرة | حبتا بصل مقطعتان إىل رشائح | ملعقتان كبريتان‬ ‫كزبرة طازجة مفرومة | ‪ 4‬مالعق كبرية كرمية‬ ‫طريقة التحضري‬ ‫ • حرضي خليط بهارات سميك بخفق اللنب وجميع البهارات الجافة والزنجبيل والثوم والطامطم‬ ‫وامللح جيدا يف وعاء عميق‪.‬‬ ‫ • ت ّبيل قطع الدجاج يف خليط البهارات واحفظيها جانبا ملدة ‪ 15 – 10‬دقيقة‪.‬‬ ‫ • ذ ّويب الزبدة والزيت يف مقالة عميقة واقيل الدجاج ملدة ‪ 10 – 7‬دقائق‪ ،‬أو حتى يصبح الدجاج‬ ‫طريا والصلصة يتقلص حجمها إىل النصف‪.‬‬ ‫ • أضيفي الكرمية وملعقة كزبرة وحريك جيدا‪ .‬بعد الغليان‪ ،‬أبعدي املقالة عن النار‪.‬‬ ‫ • تزين بالكزبرة املتبقية ومبقدار ضئيل من الزبدة والكرمية‪.‬‬ ‫ • تقدم ساخنة!‬ ‫‪34‬‬

‫‪The Source‬‬

‫للمتعة فقط‬

‫لمحة عن‬

‫الفيلم‬

‫ملحة عن فيلم "ريديك" ‪Riddick‬‬

‫فيلم الخيال العلمي والحركة واإلثارة‪ ،‬وهو الجزء الثالث من سلسلة أفالم "ذا كرونيكلز‬ ‫أوف ريديك" ‪ .The Chronicles of Riddick‬بطولة وإنتاج "فان ديزل"‪ ،‬أما الكاتب‬ ‫واملخرج فهو "ديفيد توهي"‪ .‬يصارع "ريديك" للبقاء حيا بعدما خانه ال "نيكرومونجورز"‬ ‫وتركوه وحيدا يف الكوكب املعزول‪ ،‬ليحارب الكائنات الفضائية املتوحشة ويصبح أكرث قوة‬ ‫وخطورة من ذي قبل‪.‬‬ ‫شاهد أحدث قامئة بعروض السينام عىل املوقع التايل ‪www.thesourceuae.com‬‬

‫نظرة على‬

‫كـتـاب‬

‫أسوأ املهن يف التاريخ‪ ..‬رسد لقصة‬ ‫ألفي عام من العاملة البائسة‬ ‫هذا الكتاب من تأليف توين روبنسون‪ ،‬وترجمة‬ ‫الدكتور عبدالله جرادات‪ ،‬يتناول بتفصيلٍ دقيقٍ ‪،‬‬ ‫ولغة جذابة‪ ،‬أسوأ املهن التي شهدتها بريطانيا عرب‬ ‫تاريخها الطويل‪ .‬وقد حاول مؤلفه‪ ،‬توين روبنسون‪،‬‬ ‫كشف النقاب عن بؤس الكثريمن السكان‪ ،‬الذين‬ ‫نسيهم التأريخ أو تناساهم كتّابه ‪ -‬حني ركزوا عىل‬ ‫أخبار امللوك وامللكات والفرسان ‪ -‬بتسليط الضوء‬ ‫عىل بعض املهن التي شغلوها عن رضاً أو إكراه‪.‬‬

Make your own Slime!

An easy way to make your own slime for fun and parties!

Messiness: Low, Age: 5+, Estimated time: 10 Minutes What You’ll Need •

2 mixing bowls

•

1 tsp Borax powder (found in any grocery store in the laundry detergent section)

•

½ cup school glue

•

Pair of gloves

•

8-9 drops of any food color(we used green)

•

Plastic bag

•

An adult to help.

This is what you are going to do: •

In a small mixing bowl, mix 1 tsp of Borax powder with ½ cup of water. Set the mixture aside.

•

In a large mixing bowl add ½ cup of school glue, ½ cup of water and 8-10 drops of food color. Stir to blend well.

•

Now add the borax mixture to it and knead the mixture well.

•

Pour the leftover water out.

•

Continue to knead the slime until it doesn’t stick to your hands.

•

When you are done, store it in a plastic bag with a few drops of water to keep it from drying out.

•

Voila you are done!

!‫كيف تصنع مادة لعابية لزجة؟‬ ‫هذه طريقة بسيطة لصنع مادة لعابية لزجة تفاجئ بها‬ !‫أصدقاءك‬ ‫ سنوات فام‬5 :‫ منخفضة • العمر املناسب‬:‫درجة الصعوبة‬ ‫ دقائق‬10 :‫فوق • وقت التحضري‬ ‫ • وعاءين عميقني • ملعقة كبرية من مسحوق‬: ‫ستحتاج إىل‬ ‫ (متوفر يف محالت البقالة يف قسم منظفات‬Borax ‫البورق‬ •‫املالبس) • نصف كوب من الصمغ • زوج من القفازات‬ ‫ نقاط من ملونات الطعام (قمنا باستخدام اللون‬10 – 8 • )‫ وتستطيع أن تختار ما يناسبك من األلوان‬،‫األخرض‬ ‫كيس بالستييك • ماء • شخص كبري للمساعدة‬ :‫طريقة التحضري‬ ‫ اخلط ملعقة من مسحوق البورق‬،‫• يف وعاء عميق‬ .‫ ضع الخليط جانبا‬.‫ مع نصف كوب من املاء‬Borax ‫ اخلط نصف كوب من الصمغ مع‬،‫• ويف وعاء عميق آخر‬ ‫ نقاط من ملون‬10 – 8 ‫ وأضف من‬،‫نصف كوب من املاء‬ .‫ حرك جيدا حتى يتجانس الخليط‬.‫الطعام‬ ‫ عىل الخليط‬Borax ‫ أضف خليط مسحوق البورق‬،‫• اآلن‬ .‫السابق واعجن جيدا‬ ‫ إذا استدعى األمر تستطيع‬.‫• استمر يف العجن حتى تتوقف العجينة عن االلتصاق بيديك‬ .‫إضافة املزيد من املاء‬ .‫ تحفظ يف كيس بالستييك مع إضافة بضع قطرات من املاء يك ال تجف‬،‫• بعد االنتهاء‬

Colour me!

Find the differences

!‫ل ّون هنا‬

Did you know?

Butterflies taste food by standing on top of it! Their taste receptors are on their feet unlike humans who have most of their on the tongue.

‫هل تعلم أن الفراشات‬ ‫تتذوق الطعام بالوقوف‬ ‫عليه! فمجسات التذوق‬ !‫لديها تقع أسفل أقدامها‬ ‫ فمعظم‬،‫أما اإلنسان‬ ‫مجسات التذوق لديه‬ .‫عىل اللسان‬ The Source

36

SOURCE KIDS

Sourceling

Hello everyone! My name is Nabeeha and I am 6 years old. I am a Grade-1 student of Islamia English School in Abu Dhabi. I love going to school because I enjoy learning and playing with my friends. I love cooking and helping my mom in the kitchen. I even participated in the LuLu Food Festival and won myself a special prize. On weekends you can catch me, drawing, coloring, hanging out at malls with my mum and dad or watching my favorite Dora cartoons.

Parents if you have a special youngster who you think would be great for our Sourceling of the Week, send us a photo and a bio of no more than 100 words to sourcelings@ thesourceuae.com.

‫ وأرتاد‬،‫ أنا طالبة يف الصف األول‬.‫ وعمري ست سنوات‬،‫مرحبا جميعا! اسمي نبيهة‬ ‫ أحب الذهاب إىل املدرسة ألنني أستمتع‬.‫املدرسة اإلسالمية اإلنجليزية يف أبوظبي‬ ‫ حتى أنني‬.‫ كام أحب الطهي ومساعدة أمي يف املطبخ‬.‫بالتعلم واللعب مع أصدقايئ‬ ‫ يف عطلة نهاية‬.‫ وربحت جائزة مميزة‬،‫شاركت مرة يف مسابقة مهرجان لولو للطعام‬ ‫ أو أشاهد‬،‫ وأجول برفقة أمي وأيب يف األسواق التجارية‬،‫ ستجدين أرسم وألون‬،‫األسبوع‬ ."‫برنامجي الكرتوين املفضل "دورا‬ ‫ للعدد القادم‬The Source ‫األهل الكرام الذين يرغبون برتشيح طفلهم لعمود طفل‬ ‫ كلمة فقط إىل الربيد االلكرتوين‬100 ‫إرسال صورة وسرية ذاتية من‬ sourcelings@thesourceuae.com

Test your knowledge

2. Who invented The Internet?

3. What is the rhino’s horn made of?

Answers: 1- Laika, 2-Tim Berners-Lee, 3-Hair 36

The Source

‫ ما اسم أول كلب‬.1 ‫ذهب إىل الفضاء؟‬ ‫ من اخرتع الشبكة‬.2 ‫العنكبوتية "اإلنرتنت"؟‬ ‫ مم يتكون قرن وحيد‬.3 ‫القرن؟‬ ،‫ تيم برينرز يل‬.2 ،‫ اليكا‬.1 :‫اإلجابات‬ ‫ الشعر‬.3

1. What is the name of the first dog that went into space?

Book Review Pete the Cat and His Four Groovy Buttons - Pete the Cat is wearing his favorite shirt—the one with the four totally groovy buttons. But when one falls off, does Pete cry? Goodness, no! He just keeps on singing his song— after all, what could be groovier than three groovy buttons? Count down with Pete in this rocking new story from the creators of the bestselling Pete the Cat books.

‫لمحة عن كتاب‬

‫مل كتايب‬ ّ

‫ فيتنحنح‬،‫كتاب يشعر بامللل وهو عىل الرف‬ ‫ فتتبعرث أحرفه يف أنحاء‬،‫ويتزحزح حتى يسقط‬ ‫ كتاب طريف يظهر بطريقة ذكية أهمية‬.‫البيت‬ .‫تناول كتاب عن الرف وقراءته‬ ‫ سنان حالق‬:‫ فاطمة رشف الدين | رسوم‬:‫نص‬

Z

E

I

G

A

S

F

D

I

C

E

D

H

E

Z

E

E

R

F

E

R

Y

G

R

O

C

H

S

N

S

T

F

G

N

O

A

Z

O

L

F

G

Y

E

L

O

N

T

Z

S

L

B

C

C

N

D

R

E

U

R

Z

E

D

T

A

D

G

I

N

T

S

B

I

N

I

E

C

D

R

O

N

I

I

R

L

N

S

A

L

L

T

I

F

T

W

M B

L

S

E

O

D

E

S

Z

F

H

A

T

O

L

T

U

R

O

O

D

Z

N

G

T

H

U

N

D

E

R

R

S

N

L

I

I

M

L

O

S

T

O

R

M N

T

E

L

L

A

L

Y

Z

O

L

N

L

O

G

D

F

A

N

R

L

I

A

H

L

H

W O

T

BLIZZARD CLOUDS COLD DRIZZLE

FOG FREEZE FROST HAIL

HOT ICE LIGHTNING RAIN

SLEET SNOW STORM SUNNY

Word Search Weather THUNDER TORNADO WINDY