Issue67 ar

‫اإلصدار ‪ 20 | 67‬فبراير ‪ 6 -‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫‪The Source‬‬ ‫العين‪ ..‬الوجهة‬ ‫المثالية لألبطال‬ ‫األولمبيين‬

‫الجنون‪ ..‬فنون!‬ ‫جالل بن ثنيه‬ ‫تعرف على جنون رجل المهمات‬ ‫الجايروكوبتر!‬ ‫الصعبة‬ ‫شدوا الرحال ألقدم‬ ‫ّ‬ ‫أسواق القماش في‬ ‫مدينة العين‬

‫عائلتي وأنا في‬ ‫شهر نوفمبر‪..‬‬

SLEEP.

OUR MOST POPULAR DESTINATION. Do not disturb. Stretched out on a fully-flat bed. The sumptuous soft mattress and bedtime drink beginning to take effect.

About to touch down on a cotton-wool cloud. From gentle ambient cabin lighting, to soothing pillow mist aromas, see how far we’re going to bring you some well-deserved sleep at etihad.com/comfortzone Welcome to a more comfortable world.

Birthplace of Leaders for the Nation

NUTRITION SERVICES IMPROVING HEALTH THROUGH NUTRITION

‫ﻣﻬﺪ ﻟﻘﺎﺩﺓ‬ ‫ﺍﻟﻮﻃﻦ‬

‫خدمات التغذية‬

‫تحسين صحتك من خالل تغذيتك‬

1 IN 20 PEOPLE IN THE WORLD HAVE DIABETES

‫واحد من كل عشرين‬ ً ‫شخصا في العالم‬ ‫مصاب بمرض السكري‬

1 IN 5 PEOPLE IN THE U.A.E. HAVE DIABETES

‫واحد من كل خمسة‬ ‫أشخاص في دولة‬ ‫االمارات مصاب‬ ‫بمرض السكري‬

IT’S TIME TO MAKE A HEALTHY CHANGE

‫إنه الوقت المناسب لتقوم بتغيير‬ ‫حالتك الصحية‬

The Dietician and Nutrition Services department works to improve all of the lives we touch with a range of professional services to patients regarding diet, nutrition and health for all stages of life.

‫تعمــل أخصائيــة التغذيــة وقســم خدمــات التغذيــة علــى تحســين‬ ،‫حيــاة النــاس الذيــن نعتنــي بهــم ويشــمل ذلــك النظــام الغذائــي‬ .‫التغذيــة والصحــة فــي جميــع مراحــل الحيــاة‬

َ ‫عليك مقابلة أخصائية التغذية‬

MEET WITH OUR DIETICIAN Our dietician will coach you through an individualized nutrition assessment and follow up with you on how to successfully maintain a healthy lifestyle.

‫ســوف تقــوم أخصائيــة التغذيــة بتدريبــك ومســاعدتك مــن‬ ‫ ومتابعتــك باالضافــة الــى تدريبــك علــى‬،‫خــال جلســات فرديــة‬ . ‫المحافظــة علــى نمــط حيــاة صحيــة‬

:ِ‫إحصل على موعد اليوم لـ‬

MAKE AN APPOINTMENT TODAY • • •

Weight Loss Weight Gain Children’s Health

• • •

Diabetes High Blood Pressure High Cholesterol

Traci Jackson Head of Nutrition Services Licensed Dietician

For appointments, please contact 03 7014 356

‫مرض السكري‬ ‫إرتفاع ضغط الدم‬

‫إرتفاع الكوليسترول في الدم‬

‫ خسارة الوزن‬ ‫ اكتساب الوزن‬ ‫ صحة األطفال‬

‫تريسي جاكسون‬ ‫رئيسة خدمات التغذية‬ ‫أخصائية تغذية ُمرخصة‬

03 7014 356 :‫للحصول على موعد الرجاء االتصال على الرقم التالي‬

www.oasishospital.org

‫المحتويات‬ ‫‪8‬‬

‫البريد‬

‫هذه الصفحة تخصك أنت! أرسل لنا قصائد‬ ‫نظمتها‪ ،‬أو صور التقطها‪ ،‬أو رسائل كتبتها‪،‬‬ ‫وشاهدها منشورة باسمك في المجلة‪ ،‬اطرح علينا‬ ‫أسئلتك‪ ،‬وخذ بعض اإلرشادات للحفاظ على البيئة‬

‫‪ 10‬األخبار‬

‫العناوين األسبوعية لألخبار المحلية في العين‬

‫‪13‬‬

‫المنتدى االجتماعي‬

‫القضاء على مشكلة التدخين بين المراهقين‬

‫‪ 14‬المرأة العصرية‬

‫عزيزتي المرأة‪ ،‬هويتك الضائعة‪ ..‬كيف‬ ‫تجدينها؟‬

‫‪ 16‬شباب‬

‫الجنون‪ ..‬فنون! تعرف على جنون‬ ‫الجايروكوبتر!‬

‫‪ 18‬مقالة خاصة‬

‫‪18‬‬ ‫‪ 28‬أمومة وطفولة‬ ‫‪ 29‬المفكرة‬

‫أهم األحداث والفعاليات في العين وأبوظبي‬

‫‪ 30‬عين على العين‬

‫شدّوا الرحال ألقدم أسواق القماش في مدينة‬ ‫العين‬

‫مدينة العين‪ ..‬الوجهة المثالية لألبطال األولمبيين‬

‫‪ 20‬صحة وأسلوب حياة‬

‫ما أهمية إضافة األلياف لحميتك الغذائية؟‬

‫‪ 31‬ترفيه‬

‫فرقة رولينغ ستونز وحفلها الموسيقي األول في‬ ‫أبوظبي‬

‫‪ 22‬المجلس‬

‫جالل بن ثنيه‪ ..‬رجل المهمات الصعبة‬

‫‪ 32‬عالمي‬

‫بالد الديناصورات في الغرب األمريكي‬

‫‪ 24‬تراث وثقافة‬ ‫شكرً ا يا خليفة!‬

‫‪22‬‬

‫‪13‬‬

‫عائلتي وأنا في شهر نوفمبر‪..‬‬

‫‪ 34‬وصفات‬

‫الشيف جيفري بروذرز يحضّر لكم ستيك على‬ ‫األصول!‬

‫‪ 35‬للمتعة فقط‬

‫‪36‬‬

‫‪SOURCE KIDS‬‬

‫‪32‬‬

‫‪16‬‬

‫مرحبا الساع‪..‬‬ ‫الــمــديــر الــعــام‬

‫فـريـد نـويـصـر‬ ‫رئــيــسة تـحـريـر الـمـجـلـة‬

‫مهرة سعيد المهيري‬ ‫مـحـرر الـلـغـة االنـجـلـيـزيـة‬

‫بريندا تشاندلر‬ ‫الكاتبة‬

‫كومال لخاني‬ ‫مـحـرر الـلغـة الـعـربيـة‬

‫سمير الصفدي‬

‫مترجم أول ‪ /‬مساعد محرر لغة عربية‬

‫تـمارا الـرفـاعـي‬

‫مصمم جرافيك أول ومصور‬

‫اسكندر شرفُ الـديـن‬ ‫مـدير الـتـوزيـع‬

‫محمد صقر‬ ‫المساهمون‬

‫د‪ .‬طالل محمد الدرويش‪ ،‬د‪ .‬نادية‬ ‫حسين‪ ،‬ألكساندرا باتن‪ ،‬جيف سكينر‪،‬‬ ‫هدى الرافعي‬ ‫لالتصال بنا‬ ‫‪+971 3 7668111‬‬ ‫‪info@thesourceuae.com‬‬ ‫‪www.thesourceuae.com‬‬

‫تابعونا على‬ ‫‪facebook.com/‬‬ ‫‪thesourceuae‬‬ ‫‪twitter.com/‬‬ ‫‪thesourceuae‬‬ ‫‪Insta‬‬

‫اربــح! اربــح!! اربــح!‬

‫‪instagram.com/‬‬ ‫‪thesourceuae‬‬

‫يوم املرأة العاملي يلوح يف األفق! ونحن يف مجلة ‪ The Source‬نو ّد مساعدتك لتوفر تجربة غاية يف الدالل‬ ‫للنساء يف حياتك‪ .‬سواء كانت والدتك‪ ،‬أو أختك‪ ،‬أو زوجتك‪ ،‬أو ابنتك‪ ،‬أو صديقتك‪ .‬بال أدىن شك‪ ،‬ستحظى‬ ‫بفرصة الفوز بالكثري من الجوائز الرائعة‪.‬‬

‫قسم اإلعالن‬

‫‪faridn@thesourceuae.com‬‬ ‫يتم طباعة صفحات مجلة “‪”The Source‬‬ ‫على أوراق قابلة إلعادة التدوير‬

‫ال‬ ‪‭‬يُسمح‬ ‪‭‬بإعادة‬ ‪‭‬نرش‬ ‪‭‬أو‬ ‪‭‬إستخدام‬ ‪‭‬أي‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬املعلومات‬ ‪‭‬أو‬ ‪‭‬املحتويات‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬دون‬ ‪‭‬أخذ‬ ‪‭‬إذن‬ ‪‭‬أو‪‭‬‬ ‫‬رخص ِة‬ ‪‭‬كتابية‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬مجلة‬ ‫ِ‪‬ ‭ ‬The Source‬والتي‬ ‪‭‬ت ّم‬ ‪‭‬إصدارها‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬قبل‬ ‪‭‬سامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‬ ‪‭.‬إ ّن‬ ‪‭‬كالً‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬مجلة‪‭ ‬The‬‬ ‫‬‪Source‭‬وسامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‬ ‪‭‬لَ ‬ ‪‭‬تتحمالن‬ ‪‭‬أية‬ ‪‭‬مسؤولي ِة‬ ‪‭‬يف‬ ‪‭‬حالة‬ ‪‭‬ورود‬ ‪‭‬أخطا ِء‬ ‪‭‬أَو‬ ‪‭‬إغفاالت‪‭‬‬ ‫‬يف‬ ‪‭‬هذه‬ ‪‭‬الطبعة‬ ‪‭.‬كل‬ ‪‭‬املقاالت‬ ‪‭‬والصور‬ ‪‭‬املنشورة‬ ‪‭‬ووجهات‬ ‪‭‬النظر‬ ‪‭‬واآلراء‬ ‪‭‬ال‬ ‪‭‬تعكس‬ ‪‭‬بالرضورة‪‭‬‬ ‫‪‭‬أي ‪ِ ‭‬م ْن‬ ‪‭‬مؤسساته‬ ‪‭‬الفرعي ِة‪‭،‬‬ ‫‬وجهة‬ ‪‭‬نظر‬ ‪‭‬مجلة‬‪‭ ‬The Source‭‬أو‬ ‪‭‬سامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‬ ‪‭‬أو‬ ّ ‬‬ ‫‬لكنها‬ ‪‭‬تبقى‬ ‪‭‬مجرد‬ ‪‭‬آراء‬ ‪‭‬الكاتب‬ ‪‭.‬مثل‬ ‪‭‬هذه‬ ‪‭‬املواد‬ ‪‭‬قد‬ ‪‭‬ت ّم‬ ‪‭‬إدراجها‬ ‪‭‬لغرض‬ ‪‭‬اإلشار ِة‬ ‪‭‬العا ّم ِة‪‭‬‬ ‫‬وللمراجع ِة‬ ‪‭‬العادل ِة‬‪‭.‬‬ ‫‬ ‪‭‬حقوق‬ ‪‭‬الطبع‬ ‪‭ ‬©‭ 2‬ 012‭‬ملجل ِة‬‪‭‬The Source‭‬وسامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‪‭ ‬،‬ومؤسساته‬ ‪‭‬الفرعية‪‭.‬‬ ‫‬جميع‬ ‪‭‬الحقوق‬ ‪‭‬محفوظ ‬ة‪‭.‬‬

‫تستطيع الفوز بدعوة "برانش" يف فندق هيلتون العني باإلجابة عىل سؤالني بسيطني‪ :‬ما هو السوق الذي‬ ‫استعرضناه يف صفحة هذا األسبوع من "عني عىل العني"؟ ومتى تم افتتاح فندق هيلتون العني؟‬ ‫أما اذا مل تكن من محبي الطعام‪ ،‬عندها تستطيع املشاركة يف مسابقة ‪ .Nail-a-holics‬لرتبح جلسة ‪( Mani - Pedi‬تصل قيمتها‬ ‫لـ ‪ 140‬درهم) للحصول عىل أظافر مل ّاعة‪ .‬فقط أجب عىل األسئلة التالية‪ :‬ما هي الخدمات التي استعرضتها كاتبتنا "كومال لخاين"‬ ‫يف صفحة "املرأة العرصية" يف العدد املايض من املجلة؟ وأين يقع ‪ Nail-a-holics‬يف العني؟‬ ‫ارسل األجوبة عىل العنوان ‪ .competition@thesourceuae.com‬موضوع الرسالة‪" :‬هيلتون" أو " ‪ ."Nail-a-holics‬سيكون‬ ‫هناك فائز واحد فقط لكل مسابقة‪.‬‬ ‫*تطبق الرشوط‬

‫‪inbox‬‬ ‫الثقافة هي ما يبقى بعد‬ ‫أن تنىس كل ما تعلمته يف‬ ‫املدرسة – آلربت آينشتاين‬

‫غرعالم‬ ‫يب‬

‫مولود بساقين فقط ويمشي بشكل طبيعي‬ ‫تداول مستخدمو مواقع التواصل اإلجتامعي مقطع فيديو يظهر فيه‬ ‫خروف يف إحدى القرى بالسعودية‪ ،‬مييش عىل ساقني فقط بشكل‬ ‫طبيعي كام لو أنه خروف طبيعي‪.‬‬

‫ساعة في خاتمك‬ ‫‪Ring Clock‬‬ ‫أصبح بإمكانك الحصول عىل ساعة لرتتديها ليس حول‬ ‫معصمك بل حول إصبع يدك! الفكرة ما زالت قيد‬ ‫التطوير والعمل‪ ،‬ومن املتوقع أن يرتاوح سعرها ما بني‬ ‫‪ 185$‬و ‪.210$‬‬

‫ا‬ ‫أل س ب و ع‬ ‫ك ل م ة‬

‫واستقطب الفيديو الذي نرش عىل اليوتيوب آالف املشاهدات‬ ‫والتعليقات املبدية استغرابها من هذا الخروف الذي يتجاوز إعاقته‬ ‫ليميش كسائر أبناء جنسه‪.‬‬ ‫واعتربت التعليقات أن الخروف أصبح منوذجاً يحتذى به ال سيام من‬ ‫أصحاب ذوي االحتياجات الخاصة‪ ،‬إذ اعتربوا أنه كام استطاع هذا‬ ‫الخروف متابعة حياته بالرغم من إعاقته‪ ،‬كذلك ميكن لهذه الفئة من املجتمع النجاح يف الحياة‪.‬‬ ‫صيد السمك يف الهند‪ ،‬كريال‬ ‫بعدسة‪ :‬موباش محمد بشري‪ ،‬العني‬

‫‪MEGABUCKS‬‬ ‫الكثري من املال‪ ،‬مال وفري‪ ،‬مردود كبري‬ ‫‪“He made megabucks when‬‬ ‫”‪he sold his company.‬‬ ‫"لقد جنى الكثري من املال حني باع رشكته‪".‬‬

‫معا‪ ..‬للمحافظة على البيئة‬ ‫رغم أن مساحيق‬ ‫الغسيل ال ترض‬ ‫مبارشة بالكائنات‬ ‫الحية إال أنها ترض‬ ‫بالبيئة‪ ..‬لذا احرص‬ ‫عىل استخدام‬ ‫املساحيق الخالية‬ ‫من الفوسفات‪.‬‬ ‫‪8‬‬

‫‪The Source‬‬

‫أعزاءنا القراء‪ ،‬هذه الصفحة‪ ،‬صفحتكم‪ .‬ارسلوا لنا صوركم‪ ،‬وتعليقاتكم‪ ،‬وقصائدكم‪،‬‬ ‫وآراءكم الخاصة حول أفالم شاهدمتوها مؤخرا‪ ،‬أو مقاالت قرأمتوها وغريها‪...‬‬ ‫عىل بريدنا االلكرتوين ‪inbox@thesourceuae.com‬‬

‫اسأل الطبيب‬

‫يف هذا العرص‪ ،‬أصبح التوتر مسيطرا عىل أجسادنا‪ ،‬باإلضافة إىل التأثري السلبي‬ ‫للوجبات الرسيعة وقلة مامرسة التامرين الرياضية‪ ،‬كل هذه العوامل تساهم يف‬ ‫اإلصابة باالضطرابات الصحية‪ .‬وملساعدة قرائنا عىل محاربة هذه االضطرابات‪،‬‬ ‫ستنضم إلينا الدكتور غيب من مستشفى الواحة يف هذه املهمة‪ ،‬لإلجابة عىل‬ ‫تساؤالتكم ومساعدتكم يف اتخاذ منط حياة أكرث صحة‪ .‬بامكانكم طرح أسئلتكم‬ ‫عرب الربيد التايل‪ askthedoctor@thesourceuae.com :‬وسنجيبكم عىل جميع‬ ‫استفساراتكم!‬

‫الدكتور غيب‬

‫حاصل عىل درجة مستشار من البورد‬ ‫األمرييك‪ ،‬طب األرسة ‪ -‬مستشفى الواحة‬

‫أخبار‬

‫انطالق فعاليات‬ ‫معرض العين‬ ‫الزراعي الدولي ‪2014‬‬ ‫تحت رعاية سمو الشيخ طحنون بن محمد آل نهيان ممثل‬ ‫الحاكم يف املنطقة الرشقية تنطلق فعاليات معرض العني‬ ‫الزراعي الدوىل ‪ 2014‬خالل الفرتة من ‪ 19‬اىل ‪ 22‬مارس‬ ‫املقبل وملدة أربعة أيام يف مركز العني للمؤمترات‪.‬‬ ‫وتنظم املعرض الذي يأيت مصاحباً ملسابقة "أجمل حديقة" يف‬ ‫إمارة أبوظبي بلدية مدينة العني بالتعاون مع رشكة بافاريا‬ ‫العاملية للمعارض واملؤمترات ورشكة سبوت اليت لتنظيم‬ ‫الفعاليات‪ .‬ويشهد املعرض يف الدورة الحالية مشاركة‬ ‫العديد من الرشكات العاملة يف قطاع الزراعة ويغطى كافة‬ ‫قطاعات األعامل الزراعية ومزارع الطيور واملاشية وتربية‬ ‫األحياء املائية وزراعة نباتات الزينة والبستنة وامليكنة‬ ‫الزراعية ومعدات ومستلزمات املالعب والتمويل الزراعى‬ ‫والبنوك والخدمات األستشارية والتدريب واملبيدات‬ ‫الحرشية ومستلزماتها ومنتجات األلبان ومستلزمات تربية‬ ‫النحل ومعالجة وتغليف املواد الغذائية مام يشكل محطة‬ ‫واحدة شاملة لعرض أحدث اإلبتكارات أمام صناع القرار‬ ‫وكبار العاملني يف القطاع باملنطقة‪.‬‬ ‫وقال أحمد سهيل املهريى رئيس مجلس إدارة رشكة بافاريا‬ ‫العاملية للمعارض واملؤمترات ان معرض العني الزراعى‬ ‫الدوىل ‪ 2014‬يعد من أضخم املعارض املتخصصة وأوسعها‬ ‫نطاقاً إذ يغطي عددا كبريا من الخدمات والتقنيات الزراعية‬ ‫التي لطاملا كان لها دور يف تنمية القطاع الزراعي يف الدولة‬ ‫فضالً عن مجموعة كبرية من املنتجات الزراعية وكافة‬ ‫إحتياجات املزارع واملشاريع الزراعية‪ ..‬مشريا اىل انه مع‬ ‫توجه دولة االمارات العربية املتحدة نحو تأمني األمن‬ ‫الغذايئ فان املعرض يكتيس مزيدا ً من األهمية ملا ميكن أن‬ ‫يوفره من حلول وتقنيات تخدم هذا التوجه‪.‬‬

‫وفد طالبي يتعرف على خدمات‬ ‫شرطة العين للجمهور‬

‫اطلع وفد من طلبة مدرسة العني للتعليم األسايس‪ ،‬عىل‬ ‫الخدمات التي تقدمها رشطة العني للجمهور‪ ،‬والتي تهدف‬ ‫إىل كسب ثقة ورضا املواطنني واملقيمني وزرع الطأمنينة يف‬ ‫نفوسهم‪ .‬وتعرف الوفد خالل زيارة املديرية عىل آلية عمل‬ ‫املديرية؛ واملراكز الشاملة التابعة لها وجهودها يف تعزيز‬ ‫العالقات والتواصل مع مختلف الجهات واملؤسسات ضمن‬ ‫مناطق االختصاص‪.‬‬

‫للتطورات التكنولوجية الحديثة‪ ،‬والتي تهدف إىل تحسني‬ ‫أداء املوظفني وتبسيط اإلجراءات‪ .‬وجال الطلبة‪ ،‬يرافقهم‬ ‫عدد من الضباط واألفراد يف أقسام وأفرع املديرية‪ ،‬وتعرفوا‬ ‫عىل طبيعة مهام هذه األقسام والدور الكبري الذي تقوم به‪،‬‬ ‫كام زار الطلبة غرفة العمليات وقاموا بتجربة حية يف تلقى‬ ‫بالغ من الجمهور‪ ،‬وتدوين املالحظات وكيفية التعامل مع‬ ‫البالغات‪ ،‬وتصنيفها والرد عليها‪.‬‬

‫واستمع الطالب خالل جولتهم التعريفية‪ ،‬التي تأيت‬ ‫ضمن فعاليات "أبوظبي تقرأ"‪ ،‬إىل رشح حول جهود‬ ‫املديرية يف تحقيق األمن واألمان يف املجتمع‪ ،‬كام اطلعوا‬ ‫عىل األجهزة والتقنيات الحديثة املستخدمة‪ ،‬واملواكبة‬

‫وعربوا عن إعجابهم الشديد مبا شاهدوه من جهود كبرية‬ ‫للطاقم العامل يف غرفة العمليات وتطور العمل؛ وفقاً‬ ‫ألفضل املعايري العاملية املتقدمة‪ ،‬ويف ختام الجولة قامت‬ ‫إدارة املدرسة بتسليم درع تذكارية للمديرية‪ ،‬وتوزيع‬ ‫هدايا للعاملني‪.‬‬

‫إطالق الدورة الرابعة لجائزة الشيخه‬ ‫شمسة بنت سهيل للنساء المبدعات‬

‫اعتمدت األمانة العامة لجائزة حرم صاحب السمو الشيخ‬ ‫خليفة بن زايد آل نهيان رئيس الدولة "حفظه الله" سمو‬ ‫الشيخه شمسة بنت سهيل للنساء املبدعات الخطة الزمنية‬ ‫لفعاليات الجائزة يف دورتها الرابعة للعام ‪ 2014‬والتي تأيت‬ ‫يف إطار جهود الدولة لدعم العمل النسايئ الوطني‪.‬‬ ‫جاء ذلك خالل اجتامع مجلس األمناء برئاسة الدكتورة موزه‬ ‫غباش مبقر الجائزة مبدينة العني‪ .‬ووفقا للنظام األسايس‬ ‫للجائزة يشرتط يف الرتشح للجائزة أن تكون املرشحة من‬ ‫مواطنات دولة اإلمارات العربية املتحدة وميكن لها الرتشح‬ ‫بشكل فردي أو ترشيحها من قبل املؤسسة التي تنتمي لها‬ ‫مع التأكيد عىل مراعاة الحداثة واإلبداع واالستمرارية وتأثري‬ ‫الفكرة عىل املجتمع وذلك يف مجاالت "الرتبوي والخدمة‬

‫العامة واألدب والفنون واإلعالم واالقتصاد واألعامل وذوي‬ ‫االحتياجات الخاصة"‪.‬‬ ‫وأكدت غباش أن هذه الدورة تعترب نقلة نوعية للجائزة‬ ‫تتمثل يف اإلبداع والتطوير يف معايري الجائزة مبا يتواكب‬ ‫ومتطلبات التطور يف مجتمع دولة اإلمارات العربية‬ ‫املتحدة‪ .‬وسيتم اإلعالن عن إطالق الدورة رسميا مع الخطة‬ ‫الزمنية التنفيذية للجائزة يف دورتها الرابعة يف الرابع عرش‬ ‫من ابريل القادم بعد تعديل املعايري يف الجائزة واالنتهاء من‬ ‫تعديل وعمل االستامرة مع تعديل وتوافق مع كل مجال‬ ‫من مجاالت الجائزة‪ .‬وأضافت د‪ .‬موزه غباش أن البدء يف‬ ‫استالم طلبات الرتشيح سيبدأ اعتبارا من الخامس عرش من‬ ‫مايو املقبل وحتى االول من سبتمرب املقبل‪.‬‬

‫طلبة أبوظبي يشاركون في أولمبياد الكيمياء للعام ‪2014‬‬ ‫للمرة األوىل منذ بدء أوملبياد الكيمياء بالدولة‪ ،‬تشارك‬ ‫طالبتان مواطنتان من الصف الثاين عرش مبدرسة املواهب‬ ‫بأبوظبي يف الحدث األبرز الذي يتم تنظيمه سنويا عىل‬ ‫مستوى املدارس الفرنسية يف العامل "أوملبياد الكيمياء" لعام‬ ‫‪ .2014‬وقد شملت املسابقة جميع املدارس الفرنسية يف‬ ‫العامل ومبشاركة ‪ 276‬طالباً وطالبةً‪.‬‬ ‫وتسعى هذه املنافسات إىل تشجيع الطلبة لإلقبال عىل‬ ‫األنشطة والدراسات العلمية عالوة عىل تعزيز اهتاممهم‬ ‫مبادة الكيمياء مع الرتكيز بوجه خاص عىل األجهزة الفنية‬ ‫واملخاطر وسالمة األجهزة واملنتجات املستخدمة وتأثري‬ ‫الكيمياء عىل البيئة‪.‬‬ ‫وجدير باإلشارة أن هذه هي املرة الثالثة التي يشارك فيها‬ ‫فريقاً مكونا من عدد من الطلبة املواطنني يف "أوملبياد‬ ‫الكيمياء" والذي يهدف إىل تشجيع هؤالء الطلبة عىل‬ ‫االنخراط يف دراسة التخصصات العلمية ومنها مادة‬ ‫الكيمياء بغرض املساعدة يف إعداد جيل متميز من الكوادر‬ ‫‪10‬‬

‫‪The Source‬‬

‫الوطنية املؤهلة تأهيالً عالياً يف املواد العلمية‪.‬‬ ‫ويتألف الفريق املشارك باإلضافة إىل الطالبتني املواطنتني‬ ‫ثالث طلبة مواطنني من طلبة الصف الثاين عرش مبدرسة‬ ‫االتحاد التي تضم الصف الرائد يف الرياضيات والعلوم الذي‬ ‫يطبق به منهج مدرسة "ليسيه لوي لوجراند الفرنسية"‬ ‫والذي يتم من خالله تدريس مواد الرياضيات والفيزياء‬ ‫والكيمياء باللغة االنجليزية بجانب سبعة من طلبة الصف‬ ‫الثاين عرش من املدرسة الفرنسية بأبوظبي‪.‬‬ ‫وتركز منافسات هذا العام عىل "الكيمياء والرياضة" ‪،‬‬ ‫كام تشتمل املوضوعات التي ستدور حولها أوملبياد هذا‬

‫العام عىل تحليل مياه أحواض السباحة والكربوهيدرات‬ ‫كوقود للرياضيني وتحليل أسرتات املياه واستخراج الكافيني‬ ‫والبوليمرات والنايلون وغريها من املوضوعات ذات الطابع‬ ‫العلمي يف هذا الخصوص‪.‬‬ ‫ويركز املنهج عىل الجانبني النظري والتطبيقي من خالل‬ ‫تعزيز القدرات الذهنية والعمل عىل تأهيل الطلبة‬ ‫الكتساب مهارات التفكري النقدي املتقدم والتحليل املنطقي‬ ‫يف التعامل مع املسائل واملشاكل العلمية وقوة املالحظة‬ ‫والتفكري اإلبداعي واالستكشاف العلمي ويحفزهم لدراسة‬ ‫التخصصات العلمية‪.‬‬

‫أخبار‬

‫"روتانا" تفتتح فندقها الثاني من‬ ‫فئة الخمس نجوم في مدينة العين‬ ‫أعلنت رشكة روتانا الدارة الفنادق‪ ،‬عن افتتاح فندقها الثاين‬ ‫من فئة الخمس نجوم يف مدينة العني‪ .‬ويشتمل فندق‬ ‫"هييل ريحان من روتانا" الجديد عىل ‪ 254‬غرفة‪ ،‬وتم‬ ‫تطويره خصيصاً عىل غرار الطبيعة الخالبة التي متتاز بها‬ ‫مدينة العني‪ ،‬حيث يهدف التصميم والديكور واملرافق فيه‬ ‫إىل تعزيز اسرتخاء الضيوف خالل فرتات إقامتهم هناك‪.‬‬ ‫ويحتل "هييل ريحان من روتانا" موقعاً اسرتاتيجياً يف منطقة‬ ‫هييل السياحية إىل الشامل من مدينة العني‪ ،‬ويقع عىل بعد‬ ‫‪ 20‬دقيقة بالسيارة من مطار العني الدويل‪ ،‬و ‪ 60‬دقيقة من‬ ‫ديب‪ ،‬و ‪ 75‬دقيقة من أبوظبي‪ .‬هذا باالضافة اىل موقعه عىل‬ ‫مسافة قريبة من املواقع الرتاثية واألثرية يف مدينة العني‪،‬‬ ‫ويتوقع له أن يكون الخيار األول للضيوف الذين يتطلعون‬ ‫إىل قضاء إجازات تجمع بني الحداثة والتقاليد‪.‬‬ ‫ويرتبط فندق "هييل ريحان من روتانا" مع "واحة هييل‬ ‫مول" الجديد والذي يعترب وجهة التجزئة والرتفيه املتكاملة‬ ‫والراقية لزوار العني‪ ،‬السيام وأنه يوفر للمتسوقني املتميزين‬ ‫العديد من العالمات التجارية الرائدة‪ .‬ويشتمل املركز عىل‬ ‫ثالثة طوابق‪ ،‬ويضم ‪ 160‬محالً تجارياً‪ ،‬ويجمع بني كافة‬ ‫العنارص التي تك ّون تجربة تسوق معارصة‪.‬‬ ‫ويوفر "هييل ريحان من روتانا" الغرف واألجنحة الفسيحة‬ ‫واملريحة واملجهزة مبستوى عا ٍل من وسائل الراحة املمتازة‪،‬‬

‫جامعة العين‬ ‫ومعهد مهندسي‬ ‫الكهرباء ينظمان‬ ‫ورش عمل دولية‬

‫اختتمت كلية الهندسة وتقنية املعلومات يف جامعة العني‬ ‫للعلوم والتكنولوجيا بالتعاون مع "معهد مهنديس الكهرباء‬ ‫واإللكرتونيات"‪ ..‬ورش عمل دولية حول السيارات الكهربائية‬ ‫واالتصاالت الالسلكية استمرت يومني يف مقر الجامعة يف‬ ‫مدينة العني‪ .‬قدم الورش‪..‬الدكتورة دانييال رشينكو استاذة‬ ‫مشاركة يف املعهد العايل للسيارات والنقل يف فرنسا‬ ‫والربوفيسور كاوو من جامعة مونرتيال يف كندا بحضور‬ ‫الدكتور غالب الرفاعي رئيس جامعة العني والدكتور نايف‬ ‫أبوعقل عميد كلية الهندسة وتقنية املعلومات والدكتور‬ ‫نزية مالط رئيس فرع "تقنيات ونظريات امليكروويف" يف‬ ‫دولة اإلمارات رئيس قسم هندسة الشبكات واالتصاالت‬ ‫وهندسة الحاسوب يف كلية الهندسة وتقنية املعلومات يف‬ ‫جامعة العني للعلوم والتكنولوجيا بجانب عدد كبري من‬ ‫املهتمني ‪.‬‬ ‫وقالت الدكتورة دانييال رشينكو يف ورشة قدمتها‪ :‬إن‬ ‫السيارات الكهربائية بدأت تكسب أهمية يف أوروبا وهي‬ ‫تبدو من بني الحلول الواعدة للتنقل الدائم فهذه السيارات‬ ‫ذات أهمية عالية بالنسبة لسوق السيارات واملصنعني‪.‬‬

‫‪12‬‬

‫‪The Source‬‬

‫ومنها عىل سبيل املثال شبكة اإلنرتنت عالية الرسعة‬ ‫والوسائل الرتفيهية املتوافرة يف الغرف‪ ،‬مثل أجهزة أجهزة‬ ‫التلفزيون التي تعرض الكثري من القنوات الفضائية‪ ،‬إضافة‬ ‫إىل تجهيزات إعداد القهوة والشاي‪ ،‬والهاتف الدويل املبارش‬ ‫مع الربيد الصويت‪.‬‬ ‫وميكن للضيوف الذين يحجزون يف "هييل ريحان من‬ ‫روتانا" االستمتاع بعدد من خيارات الطعام خالل فرتات‬ ‫إقامتهم هناك‪ .‬ويعترب "إليمنتس" ‪ Elements‬أحد املطاعم‬

‫املتوافرة لتقديم خدماته ملرتاديه طوال اليوم‪ ،‬حيث يوفر‬ ‫البوفيه العاملي يف وجبات اإلفطار والغداء والعشاء‪ ،‬بينام‬ ‫يعترب"مجلس هييل" املكان املثايل للقاءات غري الرسمية مع‬ ‫فنجان من القهوة‪ .‬ولعشاق الشمس‪ ،‬وفّر الفندق مقهى‬ ‫"صنديك" ‪ Sundeck‬قرب حامم السباحة‪ ،‬ويقدم مجموعة‬ ‫واسعة من العصائر واملرشوبات والوجبات الخفيفة‪ .‬وميكن‬ ‫للمقيمني يف الفندق االستمتاع بخدمة الطعام عىل مدار ‪24‬‬ ‫ساعة يف غرفهم‪.‬‬

‫حديقة الحيوانات بالعين ترحب‬ ‫بمواليد غزالن "السبيك" الجدد‬

‫كجزء من التزامها يف الحفاظ عىل الحياة الربية‪ ،‬احتفلت‬ ‫حديقة الحيوانات بالعني مبجموعة من مواليد غزالن‬ ‫"السبيك" الجدد‪ ،‬حيث نتجت الوالدة بعد نجاح عملية‬ ‫إستقطاب ذكرين من غزالن "السبيك"من مركز وادي الصفا‬ ‫للحياة الربية يف ديب للتعايش مع إناث "السبيك" يف حديقة‬ ‫الحيوانات بالعني‪ .‬ويعد غزال "السبيك" من فصيلة الغزالن‬ ‫املهددة باالنقراض وذلك وفقا للقامئة الحمراء املحلية‬ ‫لالتحاد العاملي للحفاظ عىل البيئة الصادرة يف سبتمرب‬ ‫‪.2008‬‬ ‫والجدير بالذكر أن مجموعة غزالن "السبيك" املتواجدة يف‬ ‫الحديقة مل تكن تتمتع بأي مساهمة جينية جديدة وعليه‬ ‫قررت حديقة الحيوانات بالعني يف عام ‪ ،2013‬استقطاب‬ ‫ذكرين من مركز وادي الصفا للحياة الربية يف ديب‪ .‬وبعد‬ ‫التنسيق الدقيق بني الجهتني‪ ،‬إحتضنت حديقة الحيوانات‬ ‫بالعني كال الذكرين ووضعتهام تحت املراقبة الصحية ملدة‬ ‫تقارب الشهر‪ ،‬ثم متت عملية تقدميهام اىل مجموعتني‬ ‫منفصلتني من اإلناث بغية الحد من عملية التزاوج الداخيل‬ ‫وتحسني التنوع الورايث والجيني يف حديقة الحيوانات‬ ‫بالعني‪.‬‬ ‫وتعليقا عىل هذا اإلنجاز‪ ،‬قالت منى الظاهري‪ ،‬املدير‬

‫التنفيذي لشؤون حامية البيئة والتعليم‪" :‬تحرص حديقة‬ ‫الحيوانات بالعني بشكل مستمر عىل الحفاظ عىل الحياة‬ ‫الربية وتتعاون مع العديد من املنظامت التي تتمتع‬ ‫بااللتزام ذاته من أجل تحقيق هذا الهدف املشرتك‪ .‬ويعد‬ ‫نجاح عملية تكاثر غزالن "السبيك" مؤرش واضح عىل جهود‬ ‫الحديقة يف دعم رؤية املغفور له بإذن الله تعاىل الشيخ‬ ‫زايد بن سلطان آل نهيان‪ ،‬طيب الله ثراه‪ ،‬يف أن تصبح دولة‬ ‫اإلمارات العربية املتحدة رائدة يف مجال استدامة البيئة‬ ‫وحامية الحياة الربية والصحراوية"‪.‬‬

‫المنتدى االجتماعي‬

‫مشكلة التدخين‬ ‫عند المراهقين‬ ‫بقلم‪ :‬هدى الرافعي‬

‫التدخني ضار جدا ً بالصحة ويسبب الوفاة‪ .‬هذا ما نعرفه جيدا ً‪ ،‬لكن هل يعرفه أبناؤنا‬ ‫املراهقون أو يقتنعون به‪ ،‬كيف نحاول أن نقنع أبنائنا أن التدخني ضار من أوجه متعددة؟‬ ‫وكيف تعلمني أبنائك منذ سن صغرية أن التدخني خطأ؟ ملعرفة اإلجابة عىل هذه األسئلة‪،‬‬ ‫اطلعي عىل املقال التايل‪:‬‬

‫• حمىل ابنك بعض املسؤوليات املناسبة لسنه‪ ،‬كأن تكلفينه بيشء يقوم به‪ ،‬أو بيشء يكون‬ ‫هو املسؤول عن متابعته‪ ،‬ارشكيه ىف اتخاذ القرارات التى تخص األرسة‪ ،‬ملاذا؟‪ ..‬ألن أحد‬ ‫أسباب التدخني عند املراهقني هى الرغبة ىف الدخول إىل عامل الكبار‪ ،‬ولذلك ندخله إىل عامل‬ ‫الكبار حقاً من خالل البوابة الصحيحة‪ ،‬وهى تحمل املسئولية والقدرة عىل التفكري‪.‬‬

‫من سن ‪ 8 - 2‬سنوات‪ :‬عند رؤية سجائر أو دخان‪ ،‬اسأليه عام يعرف عن أرضار التدخني‪،‬‬ ‫أعلني أن التدخني يشء يسء وغري مقبول ىف بيتنا أو سيارتنا أو أرستنا‪ ،‬قد تتعجبني من فكرة‬ ‫التحدث عن التدخني مع طفلك منذ هذه السن الصغرية‪ ،‬لكن األطفال يكون عندهم‬ ‫وعي برسائل التدخني املنترشة حولهم‪ ،‬فهم مثالً من سن ما قبل املدرسة‬ ‫يستخدمون الشفاطات أو األقالم وكأنها سجائر‪.‬‬

‫• رىب أبنائك عىل أن يكون لهم شخصية مستقلة‪ ،‬دعيهم يناقشون وال تضجرين من أسئلتهم‪،‬‬ ‫دعيهم يتخذون قرارات بأنفسهم منذ الصغر‪ ،‬وعىل حسب سنهم كاختيار لعبته أو مالبسه‪،‬‬ ‫ثم اختيار الرياضة التى ميارسها‪ ،‬وكيف سينفق مرصوفه‪ ..‬إلخ‪.‬‬

‫من سن ‪ 11 – 9‬سنة‪ :‬اسأليه ما إذا كان له زمالء مدخنون‪ ،‬والسبب‬ ‫الذى يعتقده وراء قيامهم بذلك‪ ،‬وتحديث معه عن أرضار التدخني‪.‬‬ ‫من سن ‪ 15 – 12‬سنة‪ :‬غالباً ما يكون هذا هو السن الذى‬ ‫يبدأ عنده املراهق ىف التدخني‪ ،‬اجعيل حديثك عن التدخني ىف‬ ‫وسط الكالم‪ ،‬أو أثناء قيامكم بيشء ما معا‪ ،‬ألن املراهقني ال‬ ‫يحبون املحارضات‪ ،‬اسأليه عن آرائه ىف املدخنني من أقرانه‪،‬‬ ‫هل يحب أن يكون أبنائه مدخنني‪ ،‬وماذا سيفعل ليجعلهم‬ ‫غري مدخنني‪ ..‬إلخ‪.‬‬ ‫املراهق بني ضغوط األقران والبحث عن الهوية‬ ‫كثري من املدخنني بدأوا التدخني بفعل أصدقائهم‪،‬‬ ‫وهذا ألن من سامت مرحلة املراهقة وضع‬ ‫مكانة كبرية لألصدقاء والتأثر بهم‪،‬‬ ‫وذلك إلشباع االحتياج إىل االنتامء‪،‬‬ ‫ولهذا يرغب املراهق ىف أن يكون‬ ‫مثل الجامعة حتى يحظى‬ ‫بقبولهم‪ ،‬كذلك املراهق منشغل‬ ‫بالبحث عن هويته‪ ،‬وبناء عليه‪:‬‬ ‫• تعرىف عىل أصدقاء أبنائك دون‬ ‫أن تشعريهم ِ‬ ‫أنك تراقبينهم‪،‬‬ ‫ادعيهم اىل البيت‪ ،‬تعرىف عىل‬ ‫أرسهم‪ ..‬إلخ‪.‬‬ ‫• ارشىك أبنائك ىف أنشطة نافعة‬ ‫ثقافية أو فنية أو رياضية حسب‬ ‫ميولهم‪ ،‬وذلك ليكونوا محاطني بأصدقاء‬ ‫صالحني‪ ،‬ويشبعوا حاجتهم إىل االنتامء‬ ‫ويحققوا ذاتهم وثقتهم بأنفسهم بطريقة‬ ‫سليمة‪.‬‬

‫• علميه مهارة التفكري النقدى‪ ،‬أال يقبل أى أمر مسلامً به‪ ،‬أن يحلل‬ ‫األمر من زواياه املختلفة‪ ،‬أن يزن املميزات والعيوب‪ ..‬إلخ‪.‬‬ ‫• علميه كيف يقول «ال» لليشء الذى ال يريده أو يرى أنه‬ ‫خطأ‪.‬‬ ‫وأخرياً ِ‬ ‫إليك بعض النصائح الهامة‪:‬‬ ‫• دعى ابنك يتحدث مع أحد املدخنني الذين تثقني ىف‬ ‫عقلهم ورأيهم‪ ،‬فسوف يكون الكالم أكرث تأثريا ً‪ ،‬ألنه نابع من‬ ‫تجربة واقعية وليس مجرد حقائق أو نصائح نظرية‪.‬‬ ‫• احسبى مع ابنك التكلفة الرتاكمية للتدخني‪ ،‬أى كم علبة‬ ‫سجائر تقريباً سيشرتيها ىف الشهر وتكلفتها‪ ،‬ومن ثم ىف‬ ‫السنة‪ ،‬وىف خمس سنوات‪ ..‬إلخ‪ ،‬وماذا ميكن أن يصنع‬ ‫بهذا املال بدالً من التدخني‪.‬‬ ‫• طبيعى لألبناء ىف سن املراهقة أن يرغبوا ىف‬ ‫تجربة أشياء جديدة‪ ،‬لهذا عىل الوالدين‬ ‫أال ينظرا إىل رغبة االبن ىف التدخني‬ ‫عىل أنه انحراف أخالقى‪ ،‬ألن النظرة‬ ‫لألمور ستحدث فرقاً كبريا ً ىف كيفية‬ ‫التعامل معها‪.‬‬ ‫• ارفىض ارتداء املالبس أو استخدام‬ ‫األدوات التى تحمل أسامء رشكات‬ ‫السجائر‪ ،‬فهم يريدون أن يغرسوا فينا‬ ‫أن التدخني أمر طبيعى‪.‬‬ ‫ونصيحة أخرية‪ ..‬كونوا أصدقاء ألبنائكم‬ ‫حتى يفتحوا لكم قلوبهم‪.‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪13‬‬

‫المرأة العصرية‬

‫من‬ ‫أنا؟!‬ ‫هوية المرأة الضائعة‪..‬‬ ‫بقلم‪ :‬كومال لخاني‬

‫كنساء‪ ،‬نحن منثل الكثري يف هذا العامل‪ :‬كابنة وأخت وابنة أخ أو أخت وحفيدة‪ .‬وعندما‬ ‫نكرب‪ ،‬نحظى بأدوار ومهام أكرث لنؤديها‪ ،‬كطالبة‪ ،‬وزوجة‪ ،‬وعمة أو خالة‪ ،‬وأم‪ ،‬وحامة‪ ،‬وأخريا‬ ‫كجدّة‪ .‬وخالل هذه املراحل جميعها نجتهد لنكون موظفات وصديقات عىل قدر عا ٍل‬ ‫من الكفاءة واملسؤولية‪ .‬حسنا‪ ..‬سئمت رسد قامئة ال تنتهي‪ ..‬وأنا واثقة بأنكن لن ترغنب‬ ‫بقراءتها أيضا‪ ،‬لذا كفانا مقدمات ولنبدأ بزبدة الحديث‪..‬‬ ‫تنحرص أدوارنا – كنساء – يف حياتنا اليومية‪ ،‬مام يجعلنا ننىس هويتنا الحقيقية يف بعض‬ ‫األحيان‪ .‬كل امرأة هي إنسانة أوال‪ ،‬ومن ثم امرأة‪ ،‬يليها كل يشء آخر‪ .‬ولألسف‪ ،‬نحن‬ ‫نع ّرف الناس تبعا ألدوارهم يف الحياة بدال من هويتهم الحقيقية‪ .‬أذكر حني كنت ما أزال‬ ‫مراهقة‪ ،‬لفتت نظري امرأة يف مقابلة مع أوبرا وينفري يف برنامجها‪ .‬هذه املرأة ألّفت‬ ‫كتابا حول مدى حبها ألطفالها وزوجها أيضا‪ .‬ملعظم األمهات اللوايت شاهدن هذه‬ ‫الحلقة بدا لهن األمر غاية يف الجنون‪ ،‬ولكن بالنسبة يل‪ ،‬شعرت بأنه منطقي للغاية‪.‬‬ ‫أفصحت يل الكثري من األمهات أنهن يكرهن أطفالهن يف بعض األحيان! ولرمبا‬ ‫تتمنى الواحدة منهن لو أنها مل تنجبهم أبدا! هذا الترصيح ال يجعل منهن أمهات‬ ‫سيئات‪ ،‬بل هو يجعل منهن نساء محصورات يف عملهن كأمهات‪ ،‬بحيث ال يبقى‬ ‫متسع من الوقت ألنفسهن‪ ،‬وبالتايل تعزيز عدم وجود هوية ذاتية لكل منهن‪.‬‬ ‫أما الوقت الذي يجب أن تكرسه املرأة لذاتها ال يجب حرصه فقط بحامم‬ ‫طويل وهادئ أو بقراءة كتاب‪ ،‬بل وقت املرأة يجب أن يُعنى بكل ما ترغب‬ ‫املرأة بفعله‪.‬‬ ‫حني أقابل زوجني يف مناسبة ما‪ ،‬تبدوا عليهم السعادة‪ ،‬خاصة يف الحفالت‬ ‫كل برفقة رشيكه‪ ،‬ولكن حني نجتمع نحن الفتيات‬ ‫واملناسبات االجتامعية‪ٌ ،‬‬ ‫فقط‪ ،‬تدلو كل واحدة بدلوها! وغالبا ما يحسدنني لكوين ما زلت عزباء‬ ‫ومنهم من تقول‪" :‬إيايك والزواج قريبا!" وأخرى تقول‪" :‬كم ِ‬ ‫أنت محظوظة!"‬ ‫سيدايت العزيزات‪ ،‬املسألة ليست مسألة حظ‪ ،‬بل ذكاء! فأنا أختار أن أُعنى بنفيس أوال ثم‬ ‫ييل ذلك كل يشء آخر‪ .‬فعند املحافظة عىل مسار محدد لهويتك الخاصة‪ ،‬هذا ال يعني أنك‬ ‫أناين وغري مسؤول‪ .‬فاملسؤوليات هي ما يحافظ عىل متاسكنا كمجتمع ولكن كامرأة يجب‬ ‫ِ‬ ‫عليك املحافظة عىل التوازن يف حياتك‪ .‬فعند مغادرة أبنائك وزوجك يف الصباح الباكر‪،‬‬ ‫تستطيعني أن تهتمي بنفسك بدال من االستمرار يف مهام املنزل‪ .‬حتى يف العمل‪ ،‬يجب أال‬ ‫تحرصي نفسك بلقب موظفة أو مديرة‪ ،‬فاأللقاب ليست إال مجرد حبكات صغرية‪ ،‬ولكن‬ ‫حتى يف املنسوجات املحبوكة باحكام‪ ،‬ستجدين منافذ للهواء مير عرب فتحاتها الدقيقة‪.‬‬ ‫لذا هذا ما عليك فعله‪ ،‬ال تبحثي عن منافذ الهواء الضيقة فحسب‪ ،‬بل إصنعيها بنفسك!‬ ‫‪14‬‬

‫‪The Source‬‬

‫حان الوقت لتطرحي عىل نفسك هذه األسئلة‪ :‬ما هي هويتي؟ ما دوري حني تُ حى جميع‬ ‫املهام التي أبذلها تجاه من حويل؟ ضعي كل يشء جانبا وفكري‪ ،‬ما األمر الذي تحبني‬ ‫فعله؟ من ِ‬ ‫أنت؟ بالنسبة يل‪ ،‬حني أفكر بهذا األمر‪ ،‬أجد نفيس قائلة‪" :‬أنا كومال لخاين"‬ ‫وعند نطقي السم عائلتي‪ ،‬أتذكر مبارشة دوري كابنة‪ .‬عندها أقول‪" :‬فكري مجددا كومال"‪،‬‬ ‫وهنا أظنني وجدت اإلجابة‪ :‬أنا كومال‪ ،‬أحب الخَبز‪ ،‬واملغامرات‪ ،‬واألفعوانيات‪ ،‬واألحذية‪،‬‬ ‫والكتابة‪ ،‬وأحب نفيس أكرث من أي يشء آخر! ها نحن ذا‪ ،‬ستصيبك الدهشة من األجوبة‬ ‫التي قد تخطر عىل بالك!‬ ‫يف النهاية‪ ،‬تستطيعني أن تحققي ما تريدين‪ ،‬فقط ضعي نفسك يف القالب الذي ترغبني‪،‬‬ ‫أو اختاري الدور أو اللقب الذي يعجبك‪ ،‬طاملا ال تخرسين نفسك بوضعها يف تصميم من‬ ‫صنع الرجل‪ ،‬عندها لن تخرسي هويتك الحقيقة عىل اإلطالق‪.‬‬

‫"كول ات سربينغ" ‪ CALL IT SPRING‬هي الوجهة املثالية ألحدث صيحات املوضة املرغوبة‪ ،‬خاصة فيام يتعلق باألحذية‪ .‬ومن الجدير بالذكر أنها‬ ‫ايضا صديقة محفظتك! سواء كنت متيلني لألحذية العرصية ذات الكعب العايل‪ ،‬أو كنت تفضلني األحذية الرياضية أو الخفيفة منها ذات املوديالت‬ ‫األنيقة‪ ،‬فتأكدي بأن كافة احتياجاتك من األحذية ستُل ّبى يف "كول ات سربينغ" ‪ .CIS‬أما بالنسبة لك عزيزي الرجل‪ ،‬فنحن مل ننساك‪ ،‬حيث نوفر لك‬ ‫موديالت متنوعة ومتعددة‪ :‬من األحذية العالية الغري رسمية‪ ،‬إىل األحذية الرسمية والخاصة باملناسبات‪ ،‬وسنساعدك عىل التبخرت مبظهرك الجديد مهام‬ ‫كانت املناسبة! سارع بالتوجه نحو أحد فروعنا املتوفرة يف بوداي مول أو العني مول‪ ،‬وانتعل أجمل املوديالت واحدثها مبا يناسب ذوقك!‬ ‫‪Standifer‬‬ ‫‪AED 269‬‬

‫‪Avilina‬‬ ‫‪AED 239‬‬

‫‪Eisemann‬‬ ‫‪AED 259‬‬

‫‪Yieven‬‬ ‫‪AED 209‬‬

‫‪Gerbasi‬‬ ‫‪AED 239‬‬ ‫‪Tadowet‬‬ ‫‪AED 169‬‬

‫‪Retherford‬‬ ‫‪AED 219‬‬

‫‪Ceitimor‬‬ ‫‪AED129‬‬

‫‪Gawiel‬‬ ‫‪AED169‬‬

‫‪Stemmler‬‬ ‫‪259 AED‬‬

‫‪Raptis‬‬ ‫‪AED 219‬‬

‫‪Gwigowien‬‬ ‫‪AED 189‬‬

‫‪Ashkenazi AED 239‬‬

‫شباب‬

‫جيف سكينر‬

‫جنون الجايروكوبتر!‬ ‫أحب املغامرات كثريا‪ ،‬إال أنني لن أتسلق الجبال الجليدية عاري القدمني‪ ،‬وبالطبع لن‬ ‫أسبح يف مياه تعج بأسامك القرش الضارية‪ .‬أفضل تجربة يشء لن ميس ببوليصة التأمني‬ ‫عىل حيايت‪ .‬من الجدير بالذكر أن املغامرة متدنا بذلك الشعور الذي كان يغمرنا ونحن‬ ‫أطفال‪ .‬أتذكر القفز بدراجتك الهوائية فوق املنحدر البايل؟ وحني كنت ترركض وتهوي‬ ‫أسفل منحدرات حادة وعالية‪ .‬وتسلق أعىل األشجار فقط ملجرد الوصول ألعىل طرف منها‪.‬‬ ‫املغامرة الجديدة تعيد إلينا الذكريات‪ ،‬وتنبهنا ملدى تقدمنا يف العمر وتزيد شوقنا لتلك‬ ‫املجازفات املتهورة يف أيام شبابنا‪.‬‬ ‫تلقيت دعوة منذ بضعة أسابيع مضت لقضاء بعض الوقت يف "سكاي دايف ديب"‪ .‬أوقفنا‬ ‫مركبتنا وخرجنا منها بكل شوق! مبارشة‪ ..‬لفت انتباهنا ‪ 10‬أشخاص أو أكرث يسبحون بني‬ ‫الغيوم‪ ،‬ومن ثم بدأوا يتساقطون من السامء! غمرتني اإلثارة عند رؤية هذا املشهد للسامء‬ ‫املوشحة بعدة ألوان والتي تلوح خلف كل شخص منهم‪ .‬الهبوط باملظالت هو من ضمن‬ ‫األنشطة التي أخطط القيام بها قريبا‪ ،‬ولكن ذاك اليوم‪ ،‬كانت زياريت ألسباب مختلفة‪.‬‬ ‫البعض من فريق عمل مجلة ‪ The Source‬تم تعريفهم عىل لعبة مليئة باإلثارة‪ ،‬من‬ ‫املمكن التحليق بها‪ .‬من الجيل أن "سكاي دايف ديب" يعج بالكثري من الخيارات الشيقة‬ ‫واملثرية باإلضافة إىل الهبوط باملظالت‪ .‬إحدى تلك املغامرات التي سؤلنا تجربتها كانت نوع‬ ‫من أنواع الطائرات يسمى "جايروكوبرت" (‪ .)Gyrocopter‬فلمن يبحث منكم عىل املغامرة‬ ‫القصوى وباألحرى أقل تكلفة من الهبوط باملظالت‪ ،‬فأنا أنصحكم بتجربتها بال أدىن شك‪.‬‬ ‫مل أشاهد جايروكوبرت (‪ )Gyrocopter‬من قبل‪ .‬لقد بدت يل كلعبة مشابهة للطائرة‬ ‫العمودية (الهيليكوبرت) التي تستطيع التحكم بها عرب "جهاز تحكم عن بُعد"‪ .‬إحدى‬ ‫املروحيات كانت تحوي مقصورة خاصة للطيار‪ ،‬وأخرى كانت تحوي قبة مغلقة بغالف‬ ‫متني‪ .‬وكان يجب أن تقلع من املدرج املخصص للطائرات ولكنها كانت متيل أكرث للطائرات‬ ‫العمودية غري أن رسعتها أقل وحركتها يتحكم بها من خالل إمالة الشفرات‪.‬‬

‫‪16‬‬

‫‪The Source‬‬

‫مل أكن أعلو بها فحسب‪ ،‬بل كنت أيضا ألتقط الصور يف الوقت ذاته! لقد اخرتت املروحية‬ ‫املزودة مبقصورة مفتوحة ألشعر بالحركة كلام حامت الطائرة يف السامء‪ .‬وحني كانت‬ ‫ترسع وتنخفض وتنعطف بخفة متخطية املروحية األخرى التي كانت تحوم حولنا‪.‬‬ ‫لقد حظيت بكم هائل من اإلثارة يف هذه املروحية‪ ،‬ورسعان ما توجهت لتناول وجبة‬ ‫اإلفطار بعد الهبوط‪ .‬يف املرة القادمة‪ ،‬سأتناول وجبة إفطار دسمة‪ ،‬وأعيد الك ّرة من جديد!‬ ‫أعزايئ‪ ،‬هذه املغامرة مل تكن يف الحسبان وهنا أود أن أتقدم بالشكر لـ "سكاي دايف ديب"‬ ‫عىل هذه الفرصة الفريدة من نوعها والتي تتخطى حدود املتعة والتسلية االعتيادية!‬ ‫جميعنا ندرك أن ديب زاخرة بالعديد من املعامل التي تستحق الزيارة ولكنني أنصحكم‬ ‫بالتوجه مبارشة إىل إحدى منشآت "سكاي دايف ديب" عىل وجه الخصوص لتتعرفوا عىل‬ ‫عروضهم الخاصة‪ .‬وال تنسوا تجربة الهبوط باملظالت!‬

‫كيف تحصل على جواز سفر ثاني؟‬ ‫استثمر في مستقبل عائلتك اليوم‬ ‫ال تكن سجني جواز سفر واحد! اكتشف كيف ميكننا‬ ‫مساعدتك يف االستفادة من مزايا أقدم وأعرق برامج‬ ‫املواطنة االقتصادية واحصل عىل جنسية مزدوجة دون‬ ‫الخوض يف املتاعب املعتادة!‬ ‫متلّك ملكية بدأ من ‪ 400‬ألف دوالر أمرييك‪ ،‬أو ق ّدم‬ ‫منحة – ملرة واحدة فقط ‪ -‬بقيمة ‪ 250‬ألف دوالر أمرييك‪،‬‬ ‫واحصل عىل جواز سفرك الثاين من ‪ST. Kitts and Nevis‬‬ ‫خالل ثالث شهور ‪ -‬غري خاضعة إللتزامات اإلقامة – لك‬ ‫وملن تعيلهم تحت سن ‪.25‬‬ ‫ ‪ 3‬ساعات طريان من ميامي‪ ،‬فلوريدا‪.‬‬ ‫ ‪ 10‬جامعات رئيسية يف االتحاد‪.‬‬ ‫ عائد تأجري الستثامرك‪.‬‬ ‫ فرصة رائعة لتكون مواطن يف الجزيرة الربيطانية سابقا‪،‬‬ ‫ولتحصل عىل فيزا سفر مجانية ملا يزيد عن ‪ 130‬دولة‪ ،‬من‬ ‫ضمنها كندا‪ ،‬واململكة املتحدة‪ ،‬ودول االتحاد األورويب‪.‬‬

‫ال تنتظر أكثر! وسارع باتخاذ االجراءات الالزمة‬ ‫لتحظى أنت وعائلتك بمستقبل مزهر!‬

‫اتصل بنا اليوم للحصول عىل املعلومات الكاملة عىل هاتف ‪00971529116777‬‬ ‫الربيد االلكرتوين‪ info@nascgroupme.com :‬أو شاهد ‪www.nascgroupme.com‬‬

‫مقالة خاصة‬

‫مختلفة متاما عن مدننا يف أوروبا‪ ،‬ولكننا أحببناها كثريا‪ ،‬وأحببنا الطعام املحيل أيضا‪.‬‬ ‫أحببت الكباب واللحم املشوي والحمص‪ ،‬وقد استمتعت بتناولها يف كل مرة‪".‬‬ ‫بصحبة "فافرا" كان هناك بطل العامل "ديفيد فلورنس" من بريطانيا يف "وادي ادفنترش"‪.‬‬ ‫كانا سعيدين بالتدرب هنا‪ ،‬خاصة أن جميع أرجاء أوروبا مغطاة بالثلج يف هذا الوقت من‬ ‫السنة‪ ،‬ويستطيعون التدرب هنا دون الحاجة لقطع مسافة طويلة باتجاه أسرتاليا والتي‬ ‫كانت تحتوي عىل أطول قناة تجذيف يف املايض قبل انتزاع اإلمارات اللقب منها‪ .‬ديفيد‬ ‫هو بطل العامل يف تجذيف قوارب الكاياك ‪ C1‬و ‪ ،C2‬وهو اآلن يف زيارته الخامسة ملدينة‬ ‫العني‪ ،‬ويحب التنوع الذي توفره له قناة املياه هنا‪ .‬وحني سألناه عن التحديات التي‬ ‫قد تواجه مجذف قارب الكاياك‪ ،‬وضح قائال‪" :‬أكرب التحديات هو التعامل مع أخطائك‪،‬‬ ‫فاألخطاء ميكن حدوثها أثناء البطولة وليس فحسب أثناء التدريب‪ .‬فعند وقوع الخطأ‬ ‫يجب تقبل األمر وانهاء ما بدأنا به‪ ،‬ومن ثم العمل عىل تحسني منافذ وقوع األخطاء يف‬ ‫املستقبل‪".‬‬

‫فافرا‬

‫بعد مشاهدة اإلثارة والتشويق هنا‪ ،‬وبعد التحدث إىل أبطال هذه الرياضة‪ ،‬قررت تجربة‬ ‫التجذيف بالقوارب بنفيس‪ ،‬فحجزت لنفيس موعدا يف األسبوع القادم‪ .‬واذا كان لديكم‬ ‫رغبة يف تجربة التجذيف بقوارب الكاياك‪ ،‬فاعلموا أن "وادي ادفنترش" يحتوي عىل قناة‬ ‫خرضاء وأخرى زرقاء للمبتدئني‪ ،‬مع توفر مدربني إلعطاء الدروس الالزمة‪ ،‬ولكن اذا كنت‬ ‫من املحرتفني يف هذه الرياضة‪ ،‬فباستطاعتك دوما ارتياد القناة السوداء‪.‬‬ ‫ملعرفة املزيد من التفاصيل حول "وادي ادفنترش" وللتعرف عىل األنشطة املتوفرة فيه‪،‬‬ ‫تستطيع زيارة موقعهم االلكرتوين ‪www.wadiadventure.ae‬‬ ‫‪The Source‬‬

‫‪19‬‬

‫مقالة خاصة‬

‫ديفيد فلورنس‬

‫ريتشارد هاونسلو‬

‫نحو‬ ‫الماء‪..‬‬ ‫بقلم‪ :‬كومال لخاني‬

‫ونحن منيش عىل طول الطريق املزين بالخرضة‪ ،‬أخذتني أصوات املياه املتدفقة ونقلتني إىل‬ ‫الجبال التي تعلوها‪ .‬وكان هناك التيار املايئ الذي مل متنعه الجبال من الوصول إىل النهر‪،‬‬ ‫وببطء بدأت تعلو أصوات املياه املرتاطمة‪ ،‬ثم ظهر من بني تيارات املياه املتدفقة مجذّف‬ ‫عىل منت قارب كاياك‪ ،‬يجذف قاربه بحركات رسيعة وقاطعة‪ ،‬رسعان ما اختفى أسفل‬ ‫التيار‪ ،‬قبل أن نتمكن من التقاط صورة له‪ .‬فقط املحرتفني هم من يستطيعون التجذيف‬ ‫بهذا الشكل! احزروا من كان؟ مل يكن أي ريايض محرتف‪ ،‬بل كان بطل أوملبي عاملي!‬ ‫هذا األسبوع‪ ،‬ذهب فريق عمل ‪ The Source‬إىل "وادي ادفنترش" الذي يقع أسفل جبل‬ ‫حفيت‪ ،‬والذي يحتوي عىل أطول قناة تجذيف يف العامل من صنع اإلنسان‪ ،‬يبلغ طولها ‪488‬‬ ‫مرتا‪ .‬هذه القناة املتعارف عليها باسم "القناة السوداء"‪ ،‬أصبحت محط أنظار العديد من‬ ‫مجذيف قوارب الكاياك األوملبيني من حول العامل‪.‬‬ ‫تم تفعيل القناة السوداء بثالث مضخات مغمورة باملاء بالكامل وأخرى مرفوعة بشكل‬

‫رأيس‪ ،‬وهناك مضخات احتياط متوفرة يف جميع األوقات‪ .‬وذكر "فريغوس كويف" املدير‬ ‫املسؤول عن املياه البيضاء (قنوات التجذيف) يف "وادي ادفنترش" – والذي ساعد يف‬ ‫تصميم القناة السوداء والتي تعد مثالية ايضا للتجذيف بالقوارب املطاطية – ذكر أن هذه‬ ‫القناة خضعت للعديد من الفحوصات قبل استخدامها‪ ،‬وقد سعى صانعوها لجعلها تحايك‬ ‫املواصفات الصديقة واملحدودة املخاطر ولتكون وجهة تدريب مجهزة ومعتمدة من ِقبل‬ ‫الكثريين‪ .‬هنالك حاليا ما يعادل ‪ 130‬ريايض من أكرث من ‪ 30‬جنسية مختلفة يتدربون‬ ‫يف "وادي ادفنترش" الختبار قدرتهم عىل االحتامل ولتجربة تقنيات جديدة يوميا‪ .‬ولقد‬ ‫استطعنا مقابلة البعض منهم بني ساعات التدريب‪ .‬أولهم كان "فافرا هراديليك" صاحب‬ ‫امليدالية األوملبية الفضية من التشيك‪ ،‬والذي حطت طائرته يف دولة اإلمارات العربية‬ ‫املتحدة قبل بضعة أيام من مقابلتنا معه‪ .‬كانت هذه املرة األوىل له هنا‪ ،‬وقد أحب مدينتنا‬ ‫كثريا‪ ،‬ورغب "فافرا" مشاركتنا مشاعره تجاه مدينة العني‪ ،‬فوضح قائال‪" :‬بالطبع املدينة‬ ‫‪18‬‬

‫‪The Source‬‬

‫صحة وأسلوب حياة‬

‫د‪ .‬نادية حسني‬

‫بكالوريوس الطب وبكالوريوس الجراحة‪ ،‬ماجستري‬ ‫يف علوم األحياء الجزيئي الرتكيبي (اململكة املتحدة)‪،‬‬ ‫دكتوراه (مرشح)‪.‬‬

‫أضف األلياف لحميتك الغذائية‬ ‫أللياف الخاصة بالحميات‪ ،‬عادة ما يتم استخراجها من مصادر نباتية‪ ،‬ويصعب هضمها‬ ‫من ِقبل اإلنسان‪ .‬وهنالك نوعان من األلياف؛ قابلة للذوبان يف املاء‪ ،‬وغري قابلة للذوبان‬ ‫يف املاء‪ .‬ولكل نوع خصائصه‪.‬‬

‫األرز املعتادة من النوع البني والنصف اآلخر من النوع األبيض‪ .‬بدال من ذلك‪ ،‬أضف‬ ‫الشعري إىل األرز األبيض للمزيد من األلياف‪ .‬وبالكاد ستشعر بطعم الشعري‪ ،‬خاصة اذا ما‬ ‫قمت بتبهري األرز جيدا‪.‬‬

‫األلياف القابلة للذوبان يف املاء‪ ،‬تقوم بامتصاص املاء أثناء الهضم‪ .‬وتزيد األلياف من كمية‬ ‫الفضالت التي يخرجها االنسان وعادة ما يتم ربطها بخفض معدل الكولسرتول يف الدم‪.‬‬ ‫أما مصدر األلياف القابلة للذوبان يف املاء‪ ،‬فيمكن ايجادها يف الخرضاوات مثل الفاصولياء‬ ‫املجففة‪ ،‬والعدس‪ ،‬والبازالء‪ ،‬وأيضا يف الفاكهة مثل الربتقال والجريب فروت والتفاح‪ .‬أما‬ ‫الحبوب مثل الشعري والشوفان ونخالة الشوفان‪ ،‬فهي تعد مصادر مهمة أيضا لهذا النوع‬ ‫من األلياف‪.‬‬

‫البقوليات ‪ • -‬استخدم من البقوليات‪ :‬الفاصوليا الحمراء‪ ،‬والحمص وغريهام‪ ،‬إلضافة عنرص‬ ‫التنويع إىل أطباق السلطة‪ .‬نصف كوب من هذه البقوليات فقط كفيل بتزويدك مبقدار‬ ‫‪ 8‬غم تقريبا من األلياف‪.‬‬

‫أما األلياف الغري قابلة للذوبان يف املاء‪ ،‬فهي ال متر بأي تغيريات تذكر أثناء عملية الهضم‪.‬‬ ‫وهذا النوع من األلياف ميكن الحصول عليه من الفاكهه ذات القشور أو البذور التي‬ ‫ميكن أكلها‪ .‬وكذلك ميكن الحصول عليها من الخرضاوات‪ ،‬والحبوب الكاملة مثل خبز‬ ‫القمح الكامل‪ ،‬واملعكرونة‪ ،‬والبسكويت‪ ،‬والربغل‪ ،‬وحبوب االفطار‪ ،‬والنخالة‪ ،‬واألرز البني‪،‬‬ ‫ورقائق الشوفان‪.‬‬ ‫هنالك العديد من الفوائد إلضافة املزيد من األلياف لحميتك الغذائية‪ ،‬مثل‪ :‬الحد من‬ ‫خطر تطور بعض اإلضطرابات الصحية كأمراض القلب‪ ،‬ورسطان القولون‪ ،‬والسكري‪،‬‬ ‫وغريها‪ .‬األلياف مفيدة جدا للصحة‪ .‬وزيادة معدل االستهالك من األلياف سيساعد عىل‬ ‫خفض الوزن‪ ،‬ألن الوجبات الغنية باأللياف يهضمها الجسم ببطئ مام سيجعلك تشعر‬ ‫بالشبع لفرتة أطول‪.‬‬ ‫ما مقدار االستهالك املثايل من األلياف يوميا؟ تويص جمعية القلب األمريكية باستهالك‬ ‫عىل األقل من ‪ 30 – 25‬غم تقريبا من األلياف عىل شكل طعام‪ ،‬وليس عىل شكل مكمالت‬ ‫غذائية‪ .‬لألسف‪ ،‬معظمنا ال يقرتبون من تناول نصف هذه الكمية يوميا!‬ ‫فيام ييل بعض الوسائل املساعدة عىل زيادة استهالك األلياف‪:‬‬ ‫الحبوب ‪ • -‬حاول إدخال حصة واحدة عىل األقل من الحبوب الكاملة يف كل وجبة‪.‬‬ ‫• أنرث "أجنة القمح" و"نخالة الشوفان" فوق طبق السلطة أو الحساء أو اللنب‪.‬‬ ‫• استخدم طحني القمح الكامل يف الطهو والخبز‪.‬‬ ‫• اخرت خبز القمح الكامل وليس األبيض‪ .‬طالع امللصقات لتتعرف عىل أكرث األنواع إحتواء‬ ‫عىل األلياف‪.‬‬ ‫• اخرت رقائق اإلفطار التي تحتوي عىل املزيد من األلياف‪ ،‬ويفضل أن تحتوي كل حصة عىل‬ ‫‪ 5‬غرامات عىل األقل من األلياف‪.‬‬ ‫• من الوجبات الخفيفة الغنية باأللياف‪ :‬بسكويت القمح الكامل‪ ،‬وميكن تناوله مع‬ ‫الحمص – كخيار صحي ومثايل‪ .‬باإلضافة إىل الفشار‪ ،‬الذي يعد مصدرا غنيا باأللياف أيضا‪.‬‬ ‫• اخرت األرز البني بدال من األبيض‪ .‬واذا مل يعجبك طعمه‪ ،‬حاول أن تستخدم نصف كمية‬ ‫‪20‬‬

‫‪The Source‬‬

‫• استخدم البقوليات بدال من اللحوم يف الحساء وصلصة الطامطم‪.‬‬ ‫• استكشف أطباق تحتوي عىل بقوليات وحبوب كاملة كجزء من الطبق الرئييس أو‬ ‫السلطة‪ .‬فالعديد من الثقافات هذه األيام تتناول هذه األطباق يوميا ويحظى الكثريون‬ ‫منهم بكميات كافية من األلياف‪.‬‬ ‫الفاكهه والخضار ‪ • -‬خطط لتناول خمس حصص يوميا من الفاكهه والخضار عىل األقل‪.‬‬ ‫وكلام كانت طازجة أكرث‪ ،‬كلام كان ذلك أفضل‪ .‬حاول تناول الفاكهه التي ميكن تناولها‬ ‫بقرشها إلحتوائها عىل األلياف‪ .‬ميكنك تناول الفاكهه الطازجة بدال من الحلوى‪.‬‬ ‫• ال تقرش الفاكهه التي ميكن تناولها بقرشها مثل‪ :‬التفاح‪ ،‬ومن الخضار مثل‪ :‬البطاطس‪.‬‬ ‫فاذا كنت متيل لتناول البطاطس املهروسة‪ ،‬حاول ترك البطاطس بقرشها‪ ،‬وحتى أثناء‬ ‫الطهو‪ ،‬ستسمح القشور بترسب املزيد من املغذيات إىل البطاطس‪.‬‬ ‫• من الخضار الغنية باأللياف‪ :‬البازالء‪ ،‬والقرنبيط‪ ،‬والجزر‪ ،‬والبطاطس الحلوة‪ ،‬والقرع‪.‬‬ ‫• تناول الفاكهة الكاملة دوما بدال من عصريها‪ .‬ومن الفاكهة الغنية باأللياف‪ :‬التفاح‪،‬‬ ‫والربتقال‪ ،‬والتوت‪.‬‬ ‫• أضف الفاكهه املجففة إىل املخبوزات مثل‪ :‬الكعك‪ ،‬والخبز‪ ،‬والبسكويت‪ ،‬وغريها‪ .‬يف‬ ‫الحقيقة هذه الفاكهه املجففة هي أغنى باأللياف من غريها! فمثال‪ :‬كوب من الزبيب‬ ‫يحتوي عىل ‪ 7‬غرامات من األلياف‪.‬‬ ‫• أضف الفاكهه إىل رقائق اإلفطار‪ ،‬مثل‪ :‬رشائح املوز‪ ،‬والتوت وغريها‪.‬‬ ‫• أضف الجزر املبشور إىل السلطات‪.‬‬ ‫كحال كافة الحميات الغذائية‪ ،‬استرش الطبيب أو أخصايئ التغذية اذا ما كنت تخضع ألي‬ ‫قيود غذائية‪ .‬أيضا‪ ،‬تأكد من رشب املزيد من املاء ألن األلياف متتص املاء عرب األمعاء‪.‬‬ ‫ودون الرتطيب الكايف‪ ،‬قد يؤدي تناول األلياف إىل زيادة مشكلة اإلمساك بدال من حلها‪.‬‬ ‫لذا حاول رشب ‪ 8‬أكواب من املاء عىل األقل يوميا‪.‬‬ ‫مع بعض اللمسات اإلبداعية‪ ،‬والتخطيط املسبق‪ ،‬وبعض اإلضافات البسيطة إىل قامئة‬ ‫تسوق املواد التموينية‪ ،‬ستتحسن صحتك وستزود جسمك باحتياجاته الالزمة من األلياف‪،‬‬ ‫من خالل طعام شهي وصحي‪ .‬فقط احرص عىل عدم الرشوع يف العديد من التغيريات‬ ‫دفعة واحدة‪ .‬طبق فكرة إىل فكرتني أسبوعيا‪ ،‬واحتفظ باألفكار التي تتناسب ومتطلباتك‬ ‫وعائلتك وأعد تطبيقها مجددا‪.‬‬

‫ﺟ‬ ‫ﺪ‬

‫ﻳ‬ ‫ﺪ‬

‫المجلس‬ ‫الهوائية عرب الخليج‪ ،‬فقد كانت هذه التجربة بال أدىن شك غاية يف الصعوبة‪ ،‬ولكنني‬ ‫نجحت يف نرش الوعي الالزم حول قضيتي بهذه التجربة‪.‬‬ ‫ما هي خططك املستقبلية؟‬ ‫أحب القيام بأمور جديدة ألول مرة‪ .‬فقد كنت أول من قطع اململكة العربية السعودية‬ ‫مشيا عىل األقدام‪ ،‬الكثريون حاولوا ولكن مل ينجح أيا منهم‪ ،‬وكذلك األمر بالنسبة لركوب‬ ‫الدراجة الهوائية‪ .‬لذا أود أن أواظب عىل تجربة تحديات جسدية جديدة‪ ،‬ومواصلة‬ ‫الجهود عىل قدر املستطاع‪ .‬كام اعمد الختيار مؤسسة خريية مختلفة يف كل مرة‪ ،‬لتسليط‬ ‫الضوء عىل كل واحدة منهم عىل حدا‪ ،‬ولحشد الجهود لدعم أعاملهم الجديرة بالثناء‪.‬‬ ‫لقد بدأت مسريتك االنسانية يف سن يافعة‪ .‬فهل من نصائح تود توجيهها للشباب‬ ‫اإلماراتيني اليافعني؟‬

‫لقد سبق لك أن قبلت تحدي ‪ 600‬كم "‪ "The Walk‬لنرش الوعي حول التوحد‪ ،‬وانتهى‬ ‫األمر أيضا بتسليط األضواء عىل قضيتك‪ ،‬متى وملاذا قمت بهذه النقلة من امليش إىل‬ ‫ركوب الدراجة الهوائية؟‬ ‫"‪ "The Walk‬كانت أول تجربة من نوعها يف منطقة الخليج‪ .‬وقام مركز الصم واملكفوفني‬ ‫يف قطر مبتابعتي عرب تويرت وقابلوين شخصيا خالل "‪ ،"The Walk‬وهذا األمر مدّين بشعور‬ ‫عظيم تجاه املسؤولية التي أخذتها عىل عاتقي وما ترتكه من أثر عىل من حويل‪ .‬وقد رشعت‬ ‫قل اهتامم الناس بالقضية‪ .‬وانتقلت من‬ ‫بثالث مسريات حتى اآلن‪ ،‬وبعد فرتة من الزمن‪ّ ،‬‬ ‫امليش إىل ركوب الدراجة الهوائية كمحاولة مني للقيام بأمر جديد لتسليط الضوء عىل‬ ‫القضية وشحذ املزيد من الجهود لدعمها‪ .‬انتعشت رياضة ركوب الدراجات الهوائية يف‬ ‫املنطقة بسبب "تور ديب" الدويل للدراجات الهوائية‪ ،‬وألنني أحب ركوب الدراجات‪ ،‬قررت‬ ‫املشاركة يف هذا السباق‪.‬‬

‫ال تنتظر حتى تصبح ضحية‪ .‬ال تنتظر أي يشء‪ ،‬أدرس‪ ،‬مت ّرن‪ ،‬قدم النصح‪ ،‬انتهج عمال‬ ‫خرييا‪ ،‬فقط انتهز فرصة القيام مبا تريد‪ .‬تحىل باإلميان بغض النظر عن مذهبك الديني أو‬ ‫معتقداتك‪ .‬ال تستسلم‪ ،‬عليك االعتزاز مبا تقوم به‪ ،‬خاصة اذا تعهدت الوفاء بوعدك يف‬ ‫تحقيقه‪ .‬الحصول عىل الدعم هو أمر شاق يف بعض األحيان‪ ،‬متاما كام حصل معي حني‬ ‫بدأت العمل عىل قضيتي – املشاركة يف الحمالت لدعم أهداف خريية – ولكن ال تسمح‬ ‫للمصاعب باضعاف شغفك‪ ،‬وال تسمح ليشء بأن يثنيك عن تحقيق أهدافك‪.‬‬

‫حدّ ثنا عن تجربتك يف رياضة ركوب الدراجات الهوائية لنرش الوعي‪.‬‬ ‫خالل جولتي عىل دراجتي الهوائية‪ ،‬تابعني العديد من الناس والكثري من الجمعيات عىل‬ ‫تويرت‪ ،‬وقد اعرتتهم الكثري من التساؤالت حول العقبات التي قد تواجهني‪ ،‬كقيادة الدراجة‬ ‫يف الظالم‪ ،‬أو يف حاالت الطقس الرديء‪ ،‬أو يف بعض األحيان بال طعام! هذا يربز مدى‬ ‫الدعم املتزايد بفعل الوعي‪ ،‬الذي أرغب باالستمرار يف تلبيته‪ .‬أما الرحلة عىل منت الدراجة‬

‫‪The Source‬‬

‫‪23‬‬

‫المجلس‬

‫جالل جمال بن ثنيه‬ ‫رجل املهمات الصعبة‬ ‫والقضايا السامية‬ ‫بقلم‪ :‬كومال لخاني‬

‫جالل جامل بن ثنيه هو شاب إمارايت يافع إختار درب الرياضة لتسليط الضوء عىل‬ ‫املصاعب التي يواجهها األطفال ذوي اإلحتياجات الخاصة يف اإلمارات العربية املتحدة‪.‬‬ ‫جالل ذو ‪ 27‬ربيعا‪ ،‬حاصل عىل شهادة يف تخصص املوارد البرشية كلية إدارة األعامل‪،‬‬ ‫ويعمل لصالح موانئ ديب العاملية‪ .‬أكمل جالل مؤخرا تحدي قيادة الدراجة الهوائية ملسافة‬ ‫‪ 5000‬كم عرب الخليج‪ .‬واستطعنا مالقاته بعد بضعة أيام من رحلة عودته من كوريا‬ ‫الجنوبية‪.‬‬ ‫ما األمر الذي دعاك لإلنخراط يف هذه القضية النبيلة (املشاركة يف حمالت بهدف دعم‬ ‫األطفال ذوي االحتياجات الخاصة)؟‬ ‫لطاملا الحظت وجود فجوة يف املجتمع حني يتعلق األمر بذوي االحتياجات الخاصة وغريهم‬ ‫من الناس‪ .‬ولس ّد هذه الفجوة‪ ،‬يجب مساعدة الناس دوما عىل تذكر سبب وجودها من‬ ‫األصل‪ .‬فهم دوما ما يحاولون إخفاء اإلعاقة التي يعاين منها أحد أفراد العائلة لشعورهم‬ ‫‪22‬‬

‫‪The Source‬‬

‫بالحرج منهم‪ .‬اإلعاقة هي ليست خطأ أي كان‪ ،‬فلامذا نخفيها؟ علينا أن ندفع الجميع‬ ‫للتحدث حول هذه املسألة لنرش الوعي بني أفراده‪ .‬ال يوجد أحد من أفراد عائلتي من‬ ‫ذوي االحتياجات الخاصة‪ ،‬وليس هناك من أعرفه عىل املستوى الشخيص كذلك‪ ،‬لذا ليس‬ ‫لدي أي أجندة شخصية خلف دعم هذه القضية‪.‬‬ ‫لطاملا انتظرت قدوم من يعمل لدعم هذا الهدف‪ .‬وطال انتظاري دون جدوى‪ .‬سئمت‬ ‫االنتظار وقررت أن أكون هذا الشخص املنتظر‪ .‬فتطور دولتنا مرتبط بتطور أذهان أبنائها‪.‬‬ ‫فبدأت االنخراط يف الحمالت لدعم هذه القضية منذ عام ‪ 2007‬وما زلت مستمرا يف‬ ‫مسرييت حتى يومنا هذا‪ .‬فاذا استطاع جزء من املجتمع حثّ الجزء اآلخر منه عىل التطور‪،‬‬ ‫عندها ستتحقق غايتنا‪ ،‬واال‪ ،‬سيعلق املجتمع يف حلقة مفرغة وغري متزنة‪ .‬لهذا أميل‬ ‫لتوضيح وجهة نظري من خالل النشاط البدين للفت نظر املواطنني واملقيمني يف اإلمارات‬ ‫وتوجيه انتباههم نحو احتياجات األطفال من ذوي االحتياجات الخاصة‪.‬‬

‫تراث وثقافة‬ ‫ٌ‬

‫شكرا يا خليفة!‬ ‫ً‬ ‫الدرويش‬ ‫الدكتور طالل‬ ‫محمد ّ‬ ‫بقلم‪ّ :‬‬ ‫ّ‬

‫سجل العظامء الّذين يساهمون يف صنعه‪ ،‬وصنع األحداث العظام الّتي‬ ‫يفتح التّاريخ ّ‬ ‫رشية من جيل إىل جيل‪ ،‬ومن قرن إىل قرن‪ ،‬فيس ّجل فيه املواقف‪ ،‬واإلنجازات‪،‬‬ ‫ترقى بالب ّ‬ ‫ث ّم يغلقه إىل حني؛ إىل أن يربز بني العظامء قائد فذّ‪ ،‬أو عامل نحرير‪ ،‬أو مخرتع فريد‪...‬إلخ‪.‬‬ ‫وكأ ّن هذه البالد الحبيبة‪ ،‬دولة اإلمارات العربيّة املتّحدة‪ ،‬قد عقدت ميثاق رشف مع‬ ‫تتأسس دولة اإلمارات‬ ‫التّاريخ‪ ،‬فيربز فيها رجال هم للمجد والغ ّزة صنوان‪ .‬فقبل أن ّ‬ ‫سجل التّاريخ صفحات مرشقات‪ .‬ومنذ‬ ‫العرب ّية املتّحدة‪ ،‬كان لها مع املجد وقفات‪ ،‬ويف ّ‬ ‫أن قامت هذه الدّولة الحديثة‪ ،‬فتح التّاريخ سجلّه الّذي ما زال يزيّنه بأسامء العظامء‬ ‫من أبناء هذا البلد‪ ،‬وبإنجازاتهم‪ ،‬وما حقّقوه‪ ،‬ومازالوا‪ ،‬ليس لهذا الشّ عب املعطاء فقط‪،‬‬ ‫قي والتّقدّم‪.‬‬ ‫إنّ ا لإلنسانيّة جمعاء بتف ّردهم فيام يبذلونه لها‪ ،‬وما مينحونها من أسباب ال ّر ّ‬ ‫هكذا كان زايد‪ ،‬رحمه اللّه‪ ،‬بإنجازاته الفريدة‪ ،‬ومواقفه املجيدة‪ ،‬ونظرته البعيدة‪ .‬وهكذا‬ ‫نرى اليوم‪ ،‬ويرى التّاريخ معنا‪ ،‬ويس ّجل يف صفحاته املرشقة أسامء العظامء من أبناء هذا‬ ‫أي شعب عىل‬ ‫السعادة الّتي يحلم بها ّ‬ ‫البلد وقادته الّذين رسموا للبالد وللعباد طريق ّ‬ ‫السم ّو رئيس البالد الشّ يخ خليفة بن زايد‬ ‫وجه البسيطة‪ .‬نرى أبناء زايد‪ ،‬وأ ّولهم صاحب ّ‬ ‫آل نهيان‪ .‬عىل طريق املجد يسري‪ ،‬وهو يصنع املجد‪ ،‬ويشكّل التّاريخ‪.‬‬ ‫قائد أدرك منذ البداية أ ّن القيادة هي أن تحيط شعبك بالعناية وال ّرعاية‪ ،‬وأن تقوده عىل‬ ‫السبل الّتي تفتح له اآلفاق ل ُيعطي بدوره‪ ،‬ويتم ّيز يف‬ ‫تيس له ّ‬ ‫طريق التّقدّم واالزدهار‪ ،‬وأن ّ‬ ‫رقي هذا الشّ عب‪ ،‬وعىل رفاهيَ ِته‪ ،‬وعىل أن ينعم‬ ‫العطاء‪ .‬فلم يغمض له جفن‬ ‫ً‬ ‫حريصا عىل ّ‬ ‫السعيد‬ ‫هو‬ ‫وكان‬ ‫عادة‪،‬‬ ‫الس‬ ‫معنى‬ ‫عب‬ ‫الشّ‬ ‫فعرف‬ ‫عيدة‪،‬‬ ‫الس‬ ‫ّ‬ ‫بكل وسائل الحياة ّ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫الشيفة ّ‬ ‫فيام قدّم ويقدّم لهذا الشّ عب الو ّيف لقائده‪.‬‬ ‫الحب العميق الّذي قلّام يربط بني قائد وشعبه يف هذا العامل‪ ،‬الّذي صار‬ ‫تجل‬ ‫لقد ّ‬ ‫ّ‬ ‫‪24‬‬

‫‪The Source‬‬

‫الحكم فيه يف كثري من البالد‪ ،‬سعيًا للتّسلّط عىل مق ّدرات الشّ عوب‪ ،‬وأداة لل ّنفوذ دون أن‬ ‫يلقي ذاك ال ّنوع من الحاكمني باالً إىل تطلّعات شعوبهم‪ ،‬وآمالهم‪ ،‬ودون اكرتاث مبعاناتهم‬ ‫الحب يف ه ّبة شعب اإلمارات كبا ًرا وصغا ًرا‪ ،‬رجاالً ونسا ًء‪ ،‬مسؤولني‬ ‫وآالمهم‪ .‬لقد ّ‬ ‫تجل هذا ّ‬ ‫مم أصابه؛‬ ‫وغري مسؤولني‪ ،‬يرفعون ّ‬ ‫أكف ّ‬ ‫الضاعة إىل الله أن يحمي شيخ البالد‪ ،‬وأن يشفيه ّ‬ ‫سليم ً‬ ‫معاف‪ ،‬وقد عاد‪ ،‬بحمد‬ ‫األب‬ ‫بعودة‬ ‫ا‬ ‫ع‬ ‫جمي‬ ‫وجوههم‬ ‫إىل‬ ‫لتعود البسامت املرشقة‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫امليض عىل الطّريق‬ ‫اللّه وفضله‪ ،‬ليعود الشّ عب ّ‬ ‫السعيد إىل سعادته‪ ،‬وأبناء الوطن وبناته إىل ّ‬ ‫الّذي أناره لهم قائدهم بعزمية ال ّرجل الفريد‪..‬‬ ‫والتابط بني‬ ‫الصيد‪ ،‬أ ّن األصالة يف ال ّنهج‪ ،‬والحكمة يف القيادة‪ّ ،‬‬ ‫هكذا علّمنا تاريخ آبائنا ّ‬ ‫والسؤدد‪ ..‬وهكذا تسري دولة اإلمارات العربيّة‬ ‫القائد وشعبه صفات التؤدّي إالّ إىل املجد ّ‬ ‫املتّحدة عىل طريق املجد‪ ،‬تبني وال تهمل‪ ،‬وتعيل البنيان لهذا الجيل ولألجيال القادمة‪.‬‬ ‫وقد وهبها اللّه هذا القائد العظيم الّذي يسري بهذا الشّ عب نحو أالمال الّتي يَنشدها ويو ّد‬ ‫تحقيقها لألجيال القادمة‪ ،‬يحيط به شيوخ بهم تفخر البالد‪ ،‬ويسعد العباد‪.‬‬ ‫وهكذا يُبنى تراث األ ّمة‬ ‫الحقيقي عىل أساس سليم من القيم واملبادئ‪ ،‬وقواعد ثابتة رفعها‬ ‫ّ‬ ‫لكل من يأيت بعدهم الطّريق؛ للبناء الق ّوي األركان عىل هذه‬ ‫رجال صنعوا التّاريخ‪ ،‬وم ّهدوا ّ‬ ‫األسس ال ّراسخة‪.‬‬ ‫السعيد هذا القائد العظيم املتف ّرد يف حكمته‪ ،‬ويف ح ّبه لشعبه‪،‬‬ ‫هنيئًا لشعب اإلمارات ّ‬ ‫ووفائه‪ .‬لقد أحبّهم‪ ،‬فأحبّوه‪ ،‬ومل يبخل عليهم مبا يسعدهم‪ ،‬فرأوا فيه الوالد الحريص عىل‬ ‫بالحب‪ ،‬والحرص بالحرص‪ ،‬والوفاء‬ ‫الحب‬ ‫ّ‬ ‫أبنائه وبناته‪ ،‬فكانوا حريصني عىل أن يبادلوه ّ‬ ‫بالوفاء‪.‬‬ ‫وهنيئًا للتّاريخ يزيّن صفحاته بأسامء قادة نجوم ارتقوا بشعوبهم إىل العلياء‪ ،‬فصار لسان‬ ‫حالهم" شك ًرا يا خليفة"‪.‬‬

‫عائلتي وأنا‬ ‫يف عام ‪ 1990‬يف ألربتا‪ ،‬كندا‪ ،‬بدأ االحتفال بـ "يوم العائلة" يف شهر نوفمرب‪ ،‬ورسعان ما‬ ‫انترشت هذه الظاهرة وامتدت إىل املحافظات األخرى هناك‪ ،‬واآلن تم تبني هذه الفكرة‬ ‫عىل مستوى عاملي‪ ،‬كوقت مخصص لتقدير أهمية العائلة! وكرجل كندي مقيم يف اإلمارات‪،‬‬ ‫أدعوكم للرتحيب بفكرة تخصيص يوم أو حتى شهر بأكمله لهدف يجب مشاركته مع العامل‬ ‫مبا يراعي األسس والقيم اإلسالمية والثقافة اإلماراتية‪.‬‬ ‫فالوقت الذي متضيه برفقة عائلتك هو وقت قيّم للغاية‪ ،‬وال يجب غض النظر عنه‪ ،‬فكلام‬ ‫ازداد الوقت الذي متضيه برفقة عائلتك كلام زادت فرص بناء روابط عاطفية متينة بينك‬ ‫وبني رشيك حياتك وأطفالك‪ .‬أظن أنه يجدر يب القول أن كل والد‪/‬والدة يتوجب عليه بذل‬ ‫أقىص ما ميكنه يف تربية أبناء سعداء وناجحني‪.‬‬

‫أمومة وطفولة‬

‫فيام ييل بعض األنشطة التي تعزز بناء عائلة سعيدة ومتزنة عاطفيا‪:‬‬ ‫‪ .1‬وقت تناول الوجبة العائلية‪ :‬هذه فرصة ممتازة للتشجيع عىل تبادل األحاديث املفتوحة‬ ‫وتنمية مهارات االستامع‪.‬‬ ‫‪ .2‬الفروض املنزلية‪ :‬اهتم بفروض أبنائك املدرسية وساعدهم متى ما استطعت‪.‬‬ ‫‪ .3‬الرياضة‪ :‬انخرط مع عائلتك يف أنشطة رياضية‪.‬‬ ‫‪ .4‬الهوايات‪ :‬تشاركوا مامرسة الهوايات سويا وادعموا بعضكم البعض‪.‬‬ ‫‪ .5‬مامرسة األلعاب الجامعية (عىل شكل لوح) واستمتعوا بوقتكم‪.‬‬ ‫‪ .6‬املامرسات الدينية‪.‬‬

‫يف نوا ٍح عديدة من العامل‪ ،‬يهدد الطالق استقرار العائلة ونجاحها‪ ،‬وينتج عن ذلك التوتر‬ ‫واالكتئاب والسمنة وغريها من النتائج السلبية‪ .‬األطفال هم أكرث من يعاين من تبعات‬ ‫الطالق‪ ،‬وكمحاولة منا للحد من معاناتهم‪ ،‬نحن ندعوكم للعودة برفقتنا إىل الجوهر‬ ‫الحقيقي لقيم العائلة‪ .‬برأيي‪ ،‬لبناء بيئة عائلية صحية‪ ،‬علينا أن نبدأ باألساس‪ ،‬أال وهو‬ ‫الوالدين‪ .‬أيها الوالدين‪ ،‬أبناؤكم يعتمدون عليكم‪ ،‬وهم يقتدون بكم يف تعلم دروس‬ ‫الحياة و ِعربها‪ .‬أنا وزوجتي دامئي اإلنشغال‪ ،‬ولكننا نبذل كل ما يف وسعنا لتخصيص الوقت‬ ‫الكايف ألنفسنا وعائلتنا‪ .‬وبسبب منط الحياة الرسيع واملجهد الذي يعاين منه الكثري من‬ ‫األزواج‪ ،‬فمن الرضوري تعلم تخصيص وقت محدد ألنفسهم وألطفالهم‪ .‬حاول أن متنح‬ ‫نفسك عىل األقل سهرة‪/‬نزهة واحدة شهريا‪ ،‬ولكن الوضع املثايل يتطلب محاولة الخروج يف‬ ‫سهرة‪/‬نزهة مرة كل أسبوع‪ .‬فكلام كانت الروابط العاطفية بينك وبني رشيك حياتك أقوى‪،‬‬ ‫كلام كانت فرص نجاح أطفالك يف عالقاتهم العاطفية املستقبلية أكرب بكثري‪.‬‬

‫نحن نعيش يف عرص مل يسبق له مثيل‪ ،‬عرص تكرث فيه حاالت الطالق واملشاكل العائلية‬ ‫بشكل مريب‪ ،‬عادة يحدث هذا بسبب بعض الظروف التي ميكننا كبحها من خالل‬ ‫املبادرات التي تروج لنمط حياة صحي وسعيد‪ .‬لقد أُنعمت بعائلة رائعة وأجد بأنها‬ ‫تستحق الجهد والتعب املبذولني يف املحافظة عليها‪ ،‬فالعائلة هي حاجة اإلنسان األساسية‬ ‫واألوىل‪.‬‬

‫بعد مراعاة رضورة توطيد الروابط العاطفية بني الزوجني‪ ،‬عندها تستطيع أن تركز طاقتك‬ ‫اإليجابية عىل الرتبية وتخصيص وقت كايف للتفاعل اإليجايب الجاد مع أطفالك‪ .‬وأشارت‬ ‫نتائج دراسات متعددة إىل أن الرتبية الركيكة هي سبب مبارش لالضطرابات السلوكية‬ ‫والعاطفية عند األطفال‪ .‬فقضاء وقت قيم برفقة عائلتك ما هو إال خطوة حيوية نحو‬ ‫الرتبية السوية واملتوازنة‪.‬‬

‫ومبا أن شهر فرباير معروف بالشهر الذي يقع‬ ‫فيه "يوم الحب"‪ ،‬ملا ال نروج‬ ‫لتخصيص هذا الشهر للحب‬ ‫العائيل‪ ،‬ولنطلق عليه اسم‪:‬‬ ‫"شهر العائلة"‪..‬‬

‫‪ .7‬التسوق معا‪.‬‬ ‫‪ .8‬حضور الحفالت املوسيقية والعروض معا‪.‬‬ ‫‪ .9‬استمتعوا باألنشطة الخارجية معا‪.‬‬ ‫‪ .10‬اذا كان أبناؤك صغار السن‪ ،‬فاقرأ لهم أو معهم‪.‬‬

‫الوقت الذي تقضيه برفقة عائلتك ليس بالرضورة أن يعود عليك بتبعات مادية‬ ‫أو معوقات أخرى‪ ،‬فاملفتاح يكمن يف منح أطفالك االهتامم الذي يتوقون إليه‪،‬‬ ‫وبهذه الخطوة سيشعرون بأهميتهم!‬

‫‪The Source‬‬

‫‪27‬‬

‫رشفة! وقضمة! ونقرة!‬

‫ال ترتدد يف الضغط عىل‬ ‫زر "‪ "Like‬عندها سيصبح اإلعجاب متبادل!‬ ‫وسرتبح العديد من الجوائز القيمة‬ ‫مع مجلة ‪..The Source‬‬

‫انضم إلينا عىل‬ ‫الفيسبوك | تــويـتـر | انستاجرام‬

‫‪facebook.com/thesourceuae‬‬

‫‪t w i t t e r. c o m / t h e s o u r c e u a e‬‬ ‫‪Insta‬‬

‫‪instagram/thesourceuae‬‬

‫‪w w w. t h e s o u r c e u a e . c o m‬‬

‫مفكرة‬

‫أهم األحداث والفعاليات في العين وأبوظبي‬ ‫جائزة فوتوغرافيا العني‪ :‬تنظم بلدية مدينة العني مسابقة‬ ‫التصوير الفوتوغرايف يف دورتها الثانية ‪-‬عينك عىل العني–‬ ‫برعاية كرمية من الشيخة الدكتورة شام بنت محمد بن‬ ‫خالد آل نهيان للعام ‪ . 2014‬حتى ‪ 16‬مارس‪ ،‬العني‪ .‬شاهد‬ ‫‪/http://www.alainphotographiaaward.ae‬‬ ‫كفاليا يف قرص الحصن‪ :‬استعراض كفاليا من إخراج نورمان‬ ‫التوريل أحد مؤسيس "سريك دوسوليه" ويهدف للتعبري‬ ‫عن املكونات الثقافية اإلماراتية األصيلة‪ ،‬ويعد األول من‬ ‫نوعه الذي يقدم يف املنطقة‪ 22 .‬فرباير – ‪ 1‬مارس‪ ،‬قرص‬ ‫الحصن‪ ،‬أبوظبي‪ .‬تبدأ أسعار التذاكر من ‪ 250‬درهام‪.‬‬ ‫شاهد ‪www.cavalia.net‬‬ ‫التجربة االفريقية يف الهييل‪ :‬تعرف عىل الحضارة االفريقية‬ ‫يف قالب استعرايض مدهش! حتى ‪ 15‬مارس‪ ،‬كل ليلة‪،‬‬ ‫مدينة ألعاب الهييل‪ .‬اتصل عىل ‪+97137844481‬‬ ‫مسابقة حديقة الحيوانات بالعني للتصوير الفوتوغرايف‬ ‫لعام ‪ :2014‬إلتقط أجمل اللحظات يف حديقة الحيوانات‬ ‫بالعني! حتى ‪ 28‬فرباير‪ ،‬حديقة الحيوانات بالعني‪ .‬شاهد‬ ‫‪www.awpr.ae‬‬ ‫القارات الست‪ :‬استمتعوا بالعديد من األنشطة الثقافية‬ ‫والرتفيهية املم ّيزة! حتى ‪ 31‬مارس‪ 10 – 3 ،‬مساء‪ .‬منتزه‬ ‫خليفة‪ ،‬كورنيش القرم الرشقي‪ ،‬أبوظبي‪ .‬شاهد ‪http://‬‬ ‫‪www.sixcontinents.ae/ar.aspx‬‬

‫ديزين اليف! مهرجان مييك للموسيقا‪ :‬مييك ماوس وفرقته‬ ‫املوسيقية التي تضم أشهر شخصيات ديزين يقدمون‬ ‫معاً باقة من الفقرات املوسيقية واالستعراضات الغنائية‬ ‫املميزة‪ 26 .‬فرباير – ‪ 2‬مارس‪ ،‬قاعة دو – جزيرة ياس‪،‬‬ ‫أبوظبي‪ .‬تبدأ أسعار التذاكر العادية يف الفئة الربونزية من‬ ‫‪ 150‬درهام والفضية من ‪ 250‬درهام والذهبية من ‪375‬‬ ‫درهام وكبار الشخصيات من ‪ 1000‬درهم‪ .‬لرشاء التذاكر‬ ‫شاهد ‪www.ticketmaster.ae‬‬ ‫حفل موسيقي تحت ضوء الشموع‪ :‬حفل موسيقي‬ ‫زاخر مبؤدين محرتفني! ‪ 22‬فرباير‪ 6 ،‬مساء‪ .‬مركز القطارة‬ ‫للفنون‪ ،‬العني‪ .‬شاهد ‪www.house-of-arts.net‬‬

‫‪10‬‬

‫معرض العني للمجوهرات والساعات – أجوكس‪ :‬اكرب‬ ‫الرشكات العاملية واملصممني املحرتفني يف صناعة املجوهرات‬ ‫لعرض ارقى التصاميم واملوديالت‪ 8 – 3 .‬مارس‪ 10 ،‬صباحا‬ ‫– ‪ 1‬ظهرا‪ 10 – 5 ،‬مساء‪ .‬الدخول مجاين‪ ،‬قاعة الخبييص‪،‬‬ ‫مركز العني للمؤمترات‪ .‬شاهد ‪http://www.adnec.ae/‬‬ ‫‪/ar/al-ain-convention-centre‬‬ ‫مهرجان تل الساد ‪ :2014‬مهرجان موسمي شتوي حيث‬ ‫ستجتمع أقوى أنواع السيارات الرباعية الدفع والدراجات‬ ‫الرباعية والدراجات النارية للتنافس يف صعود التل (تل‬ ‫الساد) ويصاحبه تنافس السيارات‪ ،‬الطائرات التحكم عن‬ ‫بعد (الرميوت كنرتول)‪ 8 – 3 .‬مارس (اليوم األخري خاص‬ ‫بالنساء)‪ .‬منطقة الساد‪ ،‬العني‪ .‬اتصل عىل ‪0501107771‬‬ ‫عروض السريك الالتيني‪ :‬يشتمل السريك عىل مجموعة‬ ‫من العروض الشيقة التي تبهر الحارضين‪ ،‬من أبرزها‬ ‫الدراجات النارية عىل السلك‪ ،‬الحبال املعلقة‪ ،‬عروض‬ ‫الرجل املطاطي‪ ،‬املهرجون الضاحكون‪ ،‬العروض البهلوانية‪،‬‬ ‫عروض الرتابيز‪ ،‬الدراجات الهوائية‪ ،‬فرقة املارياتيش إىل‬ ‫جانب عروض أخرى شيّقة‪.‬‬ ‫حتى ‪ 21‬مارس‪ ،‬عرضان‪ 6 :‬و ‪ 9‬مساء‪ .‬منتزه خليفة‪،‬‬ ‫أبوظبي‪ .‬أسعار التذاكر‪ :‬الربونزية (‪ 75‬درهام)‪ ،‬الفضية‬ ‫(‪ 100‬درهم)‪ ،‬الذهبية (‪ 150‬درهام)‪ ،‬املاسية (‪200‬‬ ‫درهم)‪ .‬اتصل عىل ‪80022220‬‬

‫أحضر هذا اإلعالن واحصل على خصم‬

‫‪%‬‬

‫خصم على جميع المستويات لدورات المجموعات في اللغة‬ ‫الفرنسية‪ .‬يسري مفعول هذا العرض لغاية ‪ 31‬مارس لعام‬ ‫‪ ،2014‬وال يمكن جمع هذا العرض مع عروض أخرى‪.‬‬ ‫للمزيد من المعلومات يرجى االتصال على‬

‫‪0566880484 – 03-7134392‬‬ ‫من األحد إلى الخميس ‪ -‬من العاشرة صباحا إلى ‪ 7‬مساء‪.‬‬

‫تعلم اللغة الفرنسية‬ ‫وتعرف على جوانبها‬ ‫الثقافية والحضارية‬

‫ســــجــل اآلن!‬ ‫جميع االختبارات والشهادات‬ ‫(‪TCFQuebec، TCF Nationalite، TCF‬‬ ‫‪)..Universities، TEF، DELF‬‬ ‫وجميع اختبارات الـ ‪ DELF‬العامة‪ ،‬املوعد‬ ‫النهايئ لتقدميها هو اليوم األول من شهر مايو‬ ‫لعام ‪.2014‬‬

‫السبت – من العاشرة صباحا إلى ‪ 3‬عصرا‪.‬‬

‫فرعنا في مدينة العين‪ :‬وسط المدينة‬ ‫ المعهد االسالمي في جامعة‬‫اإلمارات العربية المتحدة‬ ‫‪www.afabudhabi.org‬‬ ‫‪languagealain@afabudhabi.org‬‬ ‫‪adminalain@afabudhabi.org‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪29‬‬

‫عين على العين‬

‫‪SMS & BOOKSHOP‬‬ ‫محطتك الوحيدة لكافة احتياجات منزلك‪،‬‬ ‫ومكتبك‪ ،‬ومدرستك‪ ،‬بأسعار غري معقولة!‬

‫قرطاسية‬ ‫مستلزمات حرفية‬ ‫وفنية‬ ‫اكسسوارات طباعة‬ ‫ورق ‪ A4‬مزدوج‬ ‫طباعة‬ ‫جميع املاركات‬ ‫العاملية‬ ‫خدمة التوصيل‬ ‫للمنزل‬ ‫خصومات وأسعار‬ ‫خاصة‬

‫مكتبة‬ ‫الشمس‬ ‫المضيئة‬

‫هاتف‪ | 037378563 :‬فاكس‪ | 037378563 :‬صندوق بريد‪،20311 :‬‬ ‫الهييل‪ ،‬العني‪ ،‬اإلمارات العربية املتحدة‬ ‫الربيد االلكرتوين‪mhhzu@hotmail.com :‬‬

‫‪30‬‬

‫‪The Source‬‬

‫األقمشة أكثر‬ ‫اختراعات‬ ‫اإلنسان تنوعا‬ ‫بقلم‪ :‬كومال لخاني‬

‫هذا األسبوع قمنا باستكشاف أحد أسواق القامش يف العني‪ .‬ما يدعى حاليا بسوق القامش‬ ‫يف وسط املدينة‪ ،‬كان سابقا مكتب هجرة‪ ،‬وكان يشار إليه باسم "الجوازات"‪ .‬أكرب املتاجر‬ ‫يف املنطقة يف ذاك الوقت كان ملقيم ُعامين‪ ،‬ولهذا سمي بـ "املتجر ال ُعامين"‪ .‬ولكن حني‬ ‫انتقل مكتب الهجرة إىل منطقة الجيمي‪ ،‬بقي املكان حامال السم "جوازات"‪ ،‬وبهذا االسم‬ ‫يتم التعارف عليه‪ .‬بعدها‪ ،‬تم تحويل مكتب الهجرة إىل مباين سكنية وتجارية مع مخازن‬ ‫يف الطوابق السفلية تعلوها شقق سكنية‪.‬‬ ‫شهد ذلك الشارع يف بداية التسعينات انتعاشا كبريا‪ ،‬وتم افتتاح الكثري من متاجر التجزئة‬ ‫لبيع األقمشة‪ .‬واآلن يسمى الشارع بـ "شارع الجوازات القديم"‪ ،‬وهو يحوي أكرث من‬ ‫‪ 30‬متجرا لتلبية احتياجات اآلآلف من الناس‪ .‬متجر الكوكب ومتجر الذهبية هم من‬ ‫ضمن املتاجر القدمية األوىل هناك‪ .‬باملصادفة‪ ،‬اكتشفت أن متجر الكوكب يحتفل بالذكرى‬ ‫العرشين لتأسيسه يف الشهر الحايل‪ .‬ووضح يل السيد براديب كومار من متجر الذهبية‬ ‫لألقمشة مدى تنوع وتعقيد سوق األقمشة‪ .‬ومن الجدير بالذكر أن هذه املتاجر يرتادها‬ ‫الزبائن من مختلف أنحاء دولة اإلمارات العربية املتحدة و ُعامن لتلبية احتياجاتهم‪ .‬هذا‬ ‫يجعل معدل الطلب عا ٍل للغاية وبالتايل يدفع التاجر إىل التزود الرسيع بالبضائع الجديدة‬ ‫أوال بأول‪ .‬يف بعض األيام‪ ،‬تأيت البضاعة يف الصباح وتنفذ متاما عند املساء‪.‬‬ ‫املتاجر هنا تبيع جميع أنواع القامش الخام التي ميكنك التفكري بها‪ ،‬فهنالك القطن والحرير‬ ‫والساتان والشيفون والكريب والجورجيت واملزيد‪ .‬وهنالك أيضا العديد من األلوان لتختار‬ ‫ما يحلو لك منها‪ .‬وفقا لرباديب‪ ،‬أحد أكرث السلع مبيعا هي األقمشة املطبوعة‪ ،‬والتي تتميز‬ ‫بالتصاميم التقليدية واملتنوعة ذات األلوان املختلفة‪ .‬ما أحببته عىل وجه التحديد كان‬ ‫الشيلة‪ ،‬والتي قد ندعوها يف بعض األحيان بالوشاح‪ ،‬وهي متوفرة ضمن تشكيالت غاية يف‬ ‫التنوع‪ ،‬وقد تستخدم كغطاء للرأس أو كوشاح عىل الرقبة أو األكتاف‪.‬‬ ‫البضاعة يف هذه املتاجر تأيت من كافة أقطار العامل‪ ،‬إلتاحة الفرصة أمامنا إلختيار األفضل‬ ‫منها فحسب‪ .‬وبالرغم من أن هذا السوق يف الغالب للنساء فقط‪ ،‬إال أن بعض املتاجر تبيع‬ ‫سلع تلبي احتياجات الرجال‪ ،‬خاصة عند اقرتاب موعد العيد‪.‬‬ ‫أمتنى أن تكونوا قد تعرفتم عىل جانب جديد من جوانب مدينة العني الجميلة‪ ،‬وال تنسوا‬ ‫زيارة هذا املكان باإلضافة إىل املتاجر التي ترتادونها يف املوالت التجارية‪ .‬ابقوا معنا يف‬ ‫العدد القادم‪ ،‬للتعرف عىل أماكن أخرى يف مدينتنا الحبيبة‪ ،‬مدينة الحدائق!‬

‫فرقة "رولينغ ستونز" تقيم حف ً‬ ‫ال‬ ‫موسيقيًا في أبوظبي للمرة األولى‬ ‫يف عام ‪ 1962‬تشكلت واحدة من أنجح وأشهر فرق الروك عىل مر التاريخ‪ ،‬وهي "رولينغ‬ ‫ستونز" التي انطلقت من لندن‪ .‬سميت الفرقة تيمناً بأغنية تحمل ذلك االسم للموسيقي‬ ‫مادي ووترز‪ ،‬وض ّمت يف بداياتها املؤدي الرئييس ميك جاغر وعازيف الغيتار كيث ريتشاردز‬ ‫وبريان جونز وعازف الباس بيل واميان وعازف الطبل تشاريل واتس وعازف البيانو إيان‬ ‫ستوارتس‪ .‬انضم عازف الغيتار رون وود إىل جاغر وريتشاردز وواتس عام ‪ ،1975‬لتقدم‬ ‫الفرقة عروضها املدهشة عىل مدى أكرث من ‪ 50‬عاماً وتبيع أكرث من ‪ 200‬مليون ألبوم من‬ ‫أعاملها حول العامل‪.‬‬ ‫لقد أعلنت رشكة فالش للرتفيه عن انطالق جولة "رولينغ ستونز" ‪ON 14‬‬ ‫‪ FIRE‬برعاية رشكة إست سربنغ لالستثامرات‪،)StonesOnFire#( ،‬‬ ‫وتستهل بعرض خاص للغاية يف ميدان دو بجزيرة ياس‪ ،‬أبوظبي‪ ،‬يوم‬ ‫الجمعة ‪ 21‬فرباير (‪.)StonesAbuDhabi#‬‬ ‫وتعليقاً عىل األمر قال مايك جاغر‪" :‬ال يسعني االنتظار العتالء خشبة‬ ‫املرسح يف أبوظبي مجددا ً‪ ،‬وأتطلع إىل تقديم جميع أغانيكم املفضلة‬ ‫ورؤيتكم جميعاً يف القريب العاجل‪".‬‬ ‫وقال زميله كيث ريتشاردز‪" :‬بالنسبة يل فإن أفضل مكان يف العامل هو خشبة‬ ‫املرسح‪ .‬استعدوا ً جميعاً‪ ،‬فسنعود إىل حيث ننتمي جميعاً‪ ..‬أنا وميك وتشاريل وروين‬ ‫واألصدقاء إلقامة حفل مدهش‪ .‬فالحامس يغمرنا ونحن يف الطريق إليكم‪ ..‬لرناكم قريباً!"‬ ‫وتشهد جولة ‪ ON FIRE 14‬التي تنتجها رشكة '‪ 'AEG Live‬للفرقة عودة ميك جاغر‬ ‫وكيث ريتشاردز وتشاريل واتس وروين وودز إىل التجول يف سلسلة جديدة من الحفالت‬ ‫بعد إقامة عدد كبري من العروض يف الواليات املتحدة واململكة املتحدة خالل العام ‪،2013‬‬ ‫احتفا ًء مبرور خمس عقود رائعة عىل فرقة "رولينغ ستونز" وبدايتها يف تقديم موسيقاها‬ ‫املدهشة وعروضها املحبوبة للجامهري حول العامل‪.‬‬ ‫وسيكون ميك تايلور‪ ،‬والذي كان أحد أعضاء فرقة "رولينغ ستونز بني عامي ‪ 1969‬و‬ ‫‪ ،"1974‬ضيف رشف يف الجولة‪.‬‬

‫يقوم تصميم املرسح يف الحفالت الخارجية بشكل أسايس عىل شعار الفرقة الذي يظهر‬ ‫فيه لسان وشفتان‪ ،‬ليمتد الشعار إىل منطقة جلوس الجمهور‪ .‬وتوجد داخل املرسح منطقة‬ ‫داخلية خاصة متنح املتفرجني فيها رؤية شاملة للمرسح يف تجربة ال مثيل لها‪ ،‬نظرا ً ملا‬ ‫اشتهرت به الفرقة من تصاميم مبتكرة واستخدام أحدث التقنيات يف حفالتها‪ .‬يتضمن‬ ‫تصميم املرسح شاشات لعرض مقاطع الفيديو والتأثريات الخاصة التي تعزز أجواء اإلثارة‬ ‫املصاحبة للحفل‪.‬‬ ‫وتكافئ الفرقة جمهورها املمتد عرب أجيال عديدة بخلفية املرسح التي تزخر بصور‬ ‫إصدارات "رولينغ ستونز" وأعاملها الكالسيكية‪ ،‬ومنها ‪ Gimme Shelter‬و ‪Paint It‬‬ ‫‪ Black‬و ‪ Jumping Jack Flash‬و ‪ Tumbling Dice‬و ’‪It’s Only Rock ‘N‬‬ ‫‪ ،Roll‬إىل جانب أعامل أخرى أقل شهرة منها وعدد من أغلفة األسطوانات‬ ‫املذهلة‪.‬‬ ‫كام أعلن عن مجموعة من العروض التي تقيمها الفرقة يف كل من آسيا‬ ‫وأسرتاليا‪ ،‬باإلضافة إىل حفل يف نيوزيلندا‪.‬‬ ‫من الجدير بالذكر أن فريق "رولينغ ستونز" حصل مؤخرا ً عىل لقب‬ ‫الحي" ضمن جوائز ‪ NME‬يف لندن‪ ،‬بينام أبهر‬ ‫"أفضل فرقة لألداء ّ‬ ‫الجمهور عىل مدى ‪ 12‬شهرا ً بإطالق تسجيل وثائقي جديد رائع بعنوان‬ ‫‪ Crossfire Hurricane‬ومجموعة ‪ !GRRR‬التي تضم أشهر وأفضل أعاملهم عىل‬ ‫اإلطالق‪ ،‬إىل جانب جولة يف الواليات املتحدة األمريكية وحفلني تاريخيني يف هايد بارك يف‬ ‫لندن‪ ،‬بيعت جميع تذاكرهام وحرضهام ‪ 120,000‬شخص‪ ،‬وهام مسجالن يف فيلم غنايئ‬ ‫جديد بعنوان ‪.Sweet Summer Sun – Hyde Park Live‬‬ ‫تباع التذاكر للجمهور عرب الرابط ‪ www.ticketmaster.ae‬وبعض متاجر فريجن ميغاستور‬ ‫املختارة يف اإلمارات العربية املتحدة‪.‬‬

‫عالمي‬

‫"ستيم‪-‬بوت روك" مع "يامبا"‬ ‫و"غرين ريفرز" يف النصب التذكاري‬ ‫الوطني للديناصور‬

‫آثار ديناصور محفوظة في الصخر‬

‫للمسدس طوال فرتة زيارة قام بها اىل مدينة نيويورك)‪.‬‬ ‫وقد قمنا بالتنزه عىل االقدام‪ ،‬بالرغم من ان أصغر ابنائنا عاىن بسبب االرتفاع الشديد‬ ‫للمنطقة ورفض عدة مرات االستمرار يف امليش‪ .‬مام دفع زوجي للتنزه عدة مرات مبفرده‬ ‫مبا يف ذلك نزهة يف الصباح الباكر اىل قمة جبل حيث رأى دبا اسودا‪.‬‬ ‫اتجهنا بعد ستيم بوت (‪ )Steamboat‬اىل نصب الديناصور الوطني الواقع عىل حدود‬ ‫كولورادو مع يوتاه‪ .‬طبيعة املكان هناك وبعض البلدات التي مررنا بها هي بالضبط كام يف‬ ‫افالم رعاة البقر‪ .‬وقد استمتعنا عىل االخص مبتحف نورث وست كولورادو الصغري واملشوق‬ ‫يف بلدة كريغ حيث استمتع االوالد برؤية مالبس رعاة البقر الحقيقية‪ ،‬ومجموعة من‬ ‫املسدسات تعود ملكيتها لرجل طاعن يف السن يعمل هناك (وقد قص علينا قصة حمله‬

‫أما جهة كولورادو من الحديقة الوطنية فهي مدهشة حقاً وخالية من اي يشء‪ .‬ورسعان ما‬ ‫ادركنا سبب ذلك ‪ -‬فنحن كنا وسط منطقة معزولة‪ ،‬حيث اقرب بلدة بإمكاننا قضاء الليل‬ ‫فيها هي فرينال‪ ،‬يوتاه‪ ،‬وتبعد عنا مسافة ‪ 40‬ميالً‪.‬‬ ‫أما بلدة ديناصور من جهة كولورادو فقد كانت‪ ،‬فيام مىض‪ ،‬بحق بلدة معتمدة عىل‬ ‫السياحة بالكامل‪ .‬فتامثيل الديناصورات الصدئة بجانب االكواخ والفنادق املقفلة تقف‬ ‫شاهدة عىل ايام كانت البلدة فيها عامرة بأعداد غفرية من السياح‪ .‬اما عىل جانب والية‬ ‫يوتاه من البلدة‪ ،‬فبإمكانك رؤية احافري الديناصورات املدمجة يف الصخور يف املحجر‪،‬‬ ‫حيث تم العثور فيه عىل العديد من احافري الديناصورات املوجودة يف متاحف حول‬ ‫العامل‪ .‬بالنسبة ألطفالنا‪ ،‬فقد كان ذلك من اكرث االمور اثارة وستبقى يف ذاكرتهم أليام‬ ‫وسنني عديدة قادمة‪.‬‬ ‫أنهينا رحلتنا يف والية كولورادو بقضاء ليلتني يف مدينة آسنب‪ .‬وقد توقعت ان تكون هذه‬ ‫املدينة راقية وتدعو زوارها للتبذير‪ ،‬وهي كذلك بالفعل‪ ،‬ولكن بطريقة ساحرة وجميلة‪.‬‬ ‫وما يجعلها مميزة هو شوارعها الصغرية املصطفة باألشجار ومطاعمها الرائعة واملباين‬ ‫الخشبية ذات الهندسة الجذابة وبالطبع موقعها الجبيل الخالب‪ .‬وقد كانت فرق املوسيقا‬ ‫تعزف الحانها يف الشوارع‪ ،‬ورجال ونساء يرتدون مالبس من تصاميم مشهورة متجهني اىل‬ ‫دار االوبرا‪ .‬أما الفندق الذي نزلنا به "ذا المياليت" (‪ )The Limelight‬فقد كان من اجمل‬ ‫الفنادق التي نزلت بها‪ .‬فقد تناولنا الجرانوال املحرضة منزليا عىل االفطار‪ ،‬ومننا عىل االرسة‬ ‫املريحة‪ ،‬وكان هناك مطعم شطائر البيتزا حيث بإمكانك شواء حلويات الخطمي أيضا‪ ،‬كان‬ ‫هذا الفندق مناسبا جدا لعائلة كعائلتنا ومل يكن باهظ السعر بشكل كبري أيضا‪.‬‬

‫أثر قدم ديناصور على حجر جيري‪ ،‬قبل ‪ 180‬مليون سنة مضت‬

‫‪The Source‬‬

‫‪33‬‬

‫عالمي‬

‫بالد الديناصورات‬ ‫يف الجزء الثاين من سلسلة املقاالت القصرية هذه عن الغرب االمرييك الجامح‪ ،‬تخترب ضيفتنا الكاتبة عظمة سلسلة‬ ‫جبال الروكيز‪ ،‬وتحدثنا عن احافري الديناصورات التي وجدتها وعن البلدات املهجورة التي مرت بها‬

‫اسطبل "ستيم‪-‬بوت سبرنغز" التاريخي على تلة مغطاة بالثلوج ومنطقة مخصصة للتزلج‬

‫يعرض الغرب االمرييك الجامح لزواره وجهاً مختلفا بالكامل للواليات املتحدة‪ .‬فبينام متيض‬ ‫بعض الوقت يف جبال الرويك الرائعة‪ ،‬بإمكانك التنزه يف الشالالت املائية‪ ،‬والتمتع يف‬ ‫الينابيع الساخنة الطبيعية‪ ،‬او ركوب التلفريك اىل قمم الجبال‪ ،‬أو الهبوط باستعامل مزلقة‬ ‫الباين (‪ ،)Alpine Slide‬وهي عبارة عن صفيحة للجلوس لتنزلق يف مسار محدد حتى‬ ‫اسفل الجبل‪.‬‬ ‫بإمكانك يف الغرب االمرييك الجامح ايضاً التعرف عىل منطقة الوادي يف الشامل الغريب‬ ‫لكولورادو ووالية يوتاه‪ ،‬والتمتع بلمس احفورات حقيقية للديناصورات‪ ،‬والعيش بفخامة‬ ‫يف مدينة آسنب املكلفة‪ ،‬والقيادة عىل ممرات جبلية شاهقة لرؤية بلدات مهجورة وكهوف‬ ‫جليدية‪.‬‬ ‫بلدة ستيم بوت سربنغز‪ ))Steamboat Springs‬حيث أمضينا األسبوع األول‪ ،‬تعترب بلدة‬ ‫تزلج بامتياز‪ .‬فجميع النشاطات يف هذه البلدة هي نشاطات خارجية يف الهواء الطلق‪،‬‬ ‫مثل التجديف وركوب الدراجات والطوافات‪ ،‬حيث تجد الشارع العام ميلء مبامريس هذه‬ ‫الرياضات االكرث شعبية‪ .‬وقد سميت البلدة بهذا االسم نسبة اىل الينابيع الساخنة فيها‪،‬‬ ‫التي بإمكانك االستمتاع بها بطريقتني مختلفتني بالكامل‪ .‬فقد تم تحويل الينابيع الساخنة‬ ‫يف البلدة القدمية اىل سلسلة من حاممات السباحة‪ ،‬وكذلك احواض ساخنة وحديقة العاب‬ ‫مائية صغرية مبنزلقني مائيني‪ ،‬وجدار صخري للتسلق‪.‬‬ ‫استمتع أطفالنا بذلك كثريا ً أما انا فقد اعجبتني أكرثالبيئة الطبيعية ملنتجع سرتوبري بارك‬ ‫هوت سربنغز (‪ )Strawberry Park Hot Springs‬املوجود يف وا ٍد بعيد عن االنظار يف‬ ‫اسفل طريق ترايب شديد االنحدار حيث بإمكانك السباحة يف حامم من املياه املوحلة‪ .‬يف‬ ‫هذا املكان يتالقى جدول ماء مع الينابيع الساخنة ليشكلوا معاً مناطق مائية بدرجات‬ ‫حرارة متفاوتة جدا‪ .‬وقد كانت السناجب موجودة يف كل مكان‪ ،‬أما موقع املنتجع وسط‬ ‫الجبال واالشجار‪ ،‬فهو بحق يخطف االنفاس‪ .‬لكن بعد الغروب‪ ،‬ال يسمح لألطفال بالتواجد‬ ‫يف هذا املكان حني يصبح ارتداء املالبس اختياريا‪ .‬وبالرغم من ان االطفال اعتربوا املاء‬ ‫موحلة جدا ً‪ ،‬إال اين احببت هذه الحاممات وودت لو باستطاعتي متضية اليوم بكامله فيها‪.‬‬ ‫‪32‬‬

‫‪The Source‬‬

‫"ستيم‪-‬بوت روك" و"باالنسد روك"‬

‫وصفات‬

‫ستيك متبل بخلطة األعشاب مع زبدة الثوم‬ ‫تكفي ألربعة أشخاص‬

‫املقادير‬ ‫‪ 4‬رشائح لحم عجل صايف (وزن الزاحدة تقريبا ‪ 180‬غم)‬ ‫التتبيلة‬ ‫نصف ملعقة ثوم مقطع | ملعقة بقدونس مفروم | نصف‬ ‫ملعقة زعرت مفروم | نصف ملعقة اكليل الجبل مفروم |‬ ‫ُربع ملعقة بابريكا | ُربع ملعقة كمون مطحون | ملعقتان‬ ‫زيت زيتون أو زيت نبايت | ملح وفلفل حسب الرغبة‬ ‫زبدة الثوم‬ ‫‪ 3‬مالعق زبدة غري مملحة وطرية | ملعقة بقدونس مقطع‬ ‫| نصف ملعقة عصري ليمون | رشة من صلصة رسيستريشاير‬ ‫| رشة من صلصة تاباسكو | نصف ملعقة ثوم مقطع | ملح‬ ‫وفلفل حسب الرغبة‬ ‫طريقة التحضري‬ ‫‪ .1‬اخلط جميع مقادير التتبيلة جيدا يف وعاء عميق‪ ،‬أضف‬ ‫رشائح اللحم‪ ،‬وغلفها متاما بالتتبيلة‪ ،‬واتركها منقوعة ملدة‬ ‫‪ 30‬دقيقة – ساعة‪.‬‬ ‫‪ .2‬اخلط جميع مقادير زبدة الثوم جيدا‪ ،‬واتركها جانبا‪.‬‬

‫‪ .3‬ت ّبل رشائح اللحم بامللح والفلفل واشوها حسب الرغبة‪،‬‬ ‫وسيتوقف األمر عىل سامكة الرشيحة املستخدمة‪.‬‬ ‫‪ .4‬حني تنضج رشائح اللحم‪ ،‬تزال عن املشواه وترتك‬ ‫جانبا ملدة دقيقتني‪ .‬هذه الخطوة ستسمح باعادة توزيع‬ ‫العصائر املفرزة بشكل جيد يف قطعة اللحم‪.‬‬ ‫‪ .5‬للتقديم‪ ،‬ضع ملعقة من زبدة الثوم فوق الرشيحة‬ ‫ولتذوب عىل مهلها‪.‬‬

‫‪ .6‬ميكن تقديم هذه الرشائح مع البطاطس أو األرز أو‬ ‫الخضار‪.‬‬ ‫لليش‬ ‫نصائح ّ‬ ‫عند إزالة رشيحة اللحم – أو أي قطعة من اللحم املراد‬ ‫شيّه – من الثالجة‪ ،‬يجب تركها لبضعة دقائق خارجا حتى‬ ‫اليش‪ .‬هذه‬ ‫تكتسب درجة حرارة الغرفة قبل البدء بعملية ّ‬ ‫الخطوة ستساعد عىل نضوج اللحم بالتساوي‪ .‬أما اللحم‬ ‫الذي يبارش املرء طهيه بوضعه عىل املشواة مبارشة عند‬ ‫إخراجه من الثالجة أو الفريزر‪ ،‬قد ينضج من الخارج‬ ‫برسعة وسيبقى الداخل غري ناضج بالتساوي بسبب‬ ‫برودته‪.‬‬

‫جيفري بروذرز‬

‫سو شيف تنفيذي‪ ،‬نادي الغولف اإلمارايت‪ ،‬ديب‬

‫توجه محبي الطعام من مجلة ‪ The Source‬إىل ديب هذه‬ ‫املرة‪ ،‬ليلتقوا بصديق املجلة "جيف بروذرز"‪ ،‬سو شيف‬ ‫تنفيذي يف نادي الغولف اإلمارايت‪ .‬لقد أثار شوقنا بحديثه‬ ‫املمتع حول "يوم الشواء الكبري لعام ‪ ،"2014‬إنها عطلة‬ ‫نهاية أسبوع متميزة بالطعام واملوسيقا املمتعة‪ ،‬ستكون يف‬ ‫‪ 27‬و ‪ 28‬نوفمرب لهذا العام‪.‬‬ ‫سترتأس ‪ UB40‬الحدث القائم يف عطلة نهاية األسبوع‪،‬‬ ‫وكجزء من افتتاح مهرجان ديب للطعام‪ ،‬سريكز هذا الحدث‬ ‫العائيل عىل "املشاوي"‪.‬‬ ‫التذاكر املتوفرة (تشمل الطعام)‪ ،‬والشيف التنفيذي‬ ‫عىل أهبة االستعداد برفقة فريق العمل يف نادي الغولف‬ ‫اإلمارايت‪ .‬ال تنسوا االنضامم لنا يف هذا الحدث لرتووا‬ ‫ظأمكم!‬ ‫للمزيد من املعلومات اتصل عىل ‪ 0529900112‬أو شاهد‬ ‫‪facebook.com/sundanceLIVE‬‬

‫للمتعة فقط‬

‫لمحة عن‬

‫فيلم‬

‫أسطورة هرقل (‪)The Legend of Hercules‬‬

‫هو فيلم إثارة وخيال‪ ،‬من إخراج ريني هارلن‪ ،‬ويتحدث الفيلم عن إحدى األساطري‬ ‫اليونانية القدمية‪ ،‬ففي عام ‪ 1200‬قبل امليالد وتحديدا ً يف اليونان‪ ،‬يولد رجل قَدره محاربة‬ ‫الظلم والطغيان بعد أن عصف الحاكم بأمن وسالمة البالد وأصبح حالها يف يده من يسء‬ ‫ألسوأ‪ ،‬ولكن هذا األمري الذي يُدعى هرقل (كيالن لوتز) ال يعلم قدره املوعود به وال حتى‬ ‫هويته الحقيقية‪ .‬يحب هرقل أمرية كريت ولكن حبهام يصبح شبه مستحيل‪.‬‬

‫نظرة على‬

‫كـتـاب‬

‫خري خلف‬

‫ديوان شعري مكتوب ومسموع‪ ،‬للشاعر عيل‬ ‫بن سامل الكعبي‪ .‬جاء الديوان بطبعة فاخرة‬ ‫يف ‪ 150‬صفحة‪ ،‬وضم العديد من القصائد‬ ‫الشعرية التي تتغنى بالوطن وقائده‪ ،‬أهداها‬ ‫الكعبي إىل صاحب السمو الشيخ خليفة بن‬ ‫زايد آل نهيان‪ ،‬رئيس الدولة – حفظه الله‬ ‫ورعاه ‪ -‬وتطرق الكعبي شعرياً للعديد من‬ ‫املواقف والزوايا الخاصة بشخص وشخصية‬ ‫صاحب السمو رئيس الدولة‪ .‬ومتيزت العديد‬ ‫من القصائد بالسبك الجميل‪ ،‬والحبك الشعري‬ ‫املبهر‪ ،‬شكلت يف بانوراميتها لوحات وطنية‬ ‫حول القائد ووصفه وصفاته الكرمية يف أسلوب‬ ‫شعري ممتع‪.‬‬

‫لوحات‬ ‫مرسومة‬ ‫بشغف‬ ‫لوحات مرسومة بريشة فنان محرتف‬ ‫خربته متتد ألكرث من ‪ 25‬عاما‬ ‫أعد الحيوية ملنزلك أو مكتبك‬ ‫اليوم‪ ،‬باحدى اللوحات‬ ‫التي تضج حيوية‬ ‫تتسم جميع اللوحات بالتنوع الكبري‬ ‫اتصل بأنثوين اليوم للتقديرات املجانية!‬

‫‪0562832107‬‬

‫سودوكو‬

‫‪The Source‬‬

‫‪35‬‬

BE GOOD TO ALL

even your enemies There was a boy named Ahmed who was very good in his studies and kind and obedient to his parents. Everyone loved him, but that aroused jealousy in Dawood who studied in Ahmed’s class.

Dawood was not good at studies and liked to play during school hours. He misbehaved with his parents, bullied his classmates including Ahmed and was always mean to him.

!‫مصباحك الكهربائي بمظهره الجديد‬

‫اذا كان لديك مصباح أبيض وباهت وأردت تزيينه الضافة ملستك الخاصة يف حجرتك‬ :‫ ال ترتدد بقراءة الطريقة التالية‬،‫ عندها‬،‫أو يف املنزل‬ ،‫ غراء‬،‫ قامش ملون‬،)‫ غطاء مصباح كهربايئ (يفضل أن يكون أبيض اللون‬:‫ستحتاج إىل‬ .‫ شخص كبري ملساعدتك‬،‫ رشائط‬،‫مقص‬ ‫ نقص قطع‬،‫ سنغلف غطاء املصباح الكهربايئ األبيض بالقامش امللون‬:‫طريقة العمل‬ ‫ نلصق القامش‬،‫القامش بحيث تتامىش مع املساحة املراد تغطيتها عىل غطار املصباح‬ ‫ قمت بإضافة رشيط‬،‫ وحني يجف‬،‫عىل غطاء املصباح بالغراء الخاص إللصاق األقمشة‬ ‫ ورشيط من الشرب امللون يف‬،)‫قامش ملون (يتامىش وألوان القامش املغلف به املصباح‬ ‫ بامكانك إضافة ملصق مكتوب عليه "صناعة يدوية" وكأنك‬،‫ وللمزيد‬،‫قمة املصباح‬ !!‫اشرتيته من متجر فخم‬

On his eighth birthday, Ahmed got a nice pen as a gift from his parents. He brought it to school to use. When Dawood saw it, he was very jealous of Ahmed. He asked Ahmed, "Hey, where did you get that? Did you buy it?"

"My parents gave it to me for my birthday." replied Ahmed.

Dawood was overwhelmed with anger and jealousy. The bad boy that he was, he rarely got any presents from his parents. He decided to steal Ahmed's pen. During recess, when everyone was out he took the pen and hid it inside his bag.

When Ahmed came back and could not find his pen, he informed his class teacher about it. The teacher ordered the class monitor to search everyone’s bag. The missing pen was soon found in Dawood's bag and the furious teacher asked the errant boy, " Dawood, what do you have to say about it?"

Dawood was in tears. He had nothing to say.

When Ahmed saw Dawood cry, he took pity on the boy and requested his class teacher not to take any action against Dawood.

This opened Dawood 's eyes. He could now see what a good boy Ahmed was. He asked for forgiveness from his teacher and Ahmed.

From that day on, he became friends with Ahmed and gradually changed himself to be as good as Ahmed.

Moral: Do not harm someone even if they harm you. Be good to all.

Colour me!

Did you know?

Compared to other animals, dolphins are believed to be very intelligent. Dolphins have excellent eyesight and hearing as well as the ability to use echolocation for finding the exact location of objects.

‫ كام أنه يستنشق‬،‫هل تعلم أن مخ الدولفني أكرب وأكرث تعقيدا من مخ االنسان‬ !‫ لذلك يظهر عىل سطح املاء كثريا وإال غرق‬،‫الهواء مرة كل خم س دقائق‬

‫ل ّون‬ !‫هنا‬ The Source

36

SOURCE KIDS

Sourceling

Hello, my name is Abdullah Sultan AlRatha’an, and I’m in 1st grade. I go to Al-Sadarah School in Al Ain. I love football and I’m a 7th rank player in Al Ain Club. I’m a huge fan in Al Ain Football Club, Al Hilal Al Saudi, Barcelona, and Argentina teams.

My favorite players are “Ammouri” and “Messi”.

I like watching Cartoons with my sisters; “Reef” and “Al-Hanoof”.

Book Review Fancy Nancy

by Jane O'Connor Meet Nancy, who believes that more is ALWAYS better when it comes to being fancy. From the top of her tiara down to her sparkly studded shoes, Nancy is determined to teach her family a thing or two about being fancy.

How Nancy transforms her parents and little sister for one enchanted evening makes for a story that is funny and warm -- with or without the frills.

‫لمحة‬ ‫اجتيعن كتاب‬ ‫در‬

‫ من خالل‬،‫قصة تعلم الطفل كيف يكتب يومياته‬ ‫تجربة بطل هذه القصة يف ركوب الدراجة وكيف‬ ‫ واختيار اللون والنوع وطلب العون‬،‫تدرج يف التعلم‬ ‫ وهناك قيمة تربوية يف هذه القصة‬.‫من اآلخرين‬ ،‫ الصرب وطلب العون من الكبار عند الحاجة‬:‫وهي‬ .‫وال يوجد مستحيل إذا وجدت الرغبة والفرصة‬

Parents if you have a special youngster who you think would be great for our Sourceling of the Week, send a photo and a bio of no more than 100 words to sourcelings@ thesourceuae.com.

‫ وأنا بالصف األول مبدرسة الصدارة‬،‫ أسمي عبدالله سلطان الرثعان‬،‫مرحبا‬ ‫ أشجع‬،‫ سنوات‬٧ ‫ أحب كرة القدم وأنا العب بنادي العني فئة‬.‫النموذجية بالعني‬ ‫ والالعبني املفضلني لدي‬،‫نادي العني ونادي الهالل السعودي وبرشلونة واألرجنتني‬ .‫ ريف والهنوف‬:‫ أحب مشاهدة أفالم الكرتون برفقة اختاي‬.‫ عموري ومييس‬:‫هام‬ ‫ للعدد القادم‬The Source ‫األهل الكرام الذين يرغبون برتشيح طفلهم لعمود طفل‬ ‫ كلمة فقط إىل الربيد االلكرتوين‬100 ‫إرسال صورة وسرية ذاتية من‬ sourcelings@thesourceuae.com

Test your knowledge 2. Who invented The Internet?

3. What is the rhino's horn made of?

4. Who invented the calendar?

Answers:1. Laika. In 1957 , 2- Tim Berners-Lee , 3- Hair, 4. Pope Gregory XIII 36

The Source

‫ ما هو االسم القديم لتايالند؟‬.1 ‫ لغوي صاحب كتاب‬.2 ‫"القاموس املحيط"؟‬ ‫ ما هام االصغران؟‬.3 ‫ الفريوز‬2- ،"‫ "سيام سيام‬1- :‫اإلجابات‬ ‫ القلب واللسان‬3- ،‫ابادي‬

1. What is the name of the dog that went into space first?

Word search outdoor games R

R

L

S

E

R

X

R

E

T

H

G

I

F

E

R

I

F

R

P

E

I

F

Z

R

E

N

G

I

S

E

D

B

E

W

O

E

E

M

Z

T

B

O

V

N

A

I

C

I

R

T

C

E

L

E

W

N

R

T

I

O

J

L

I

M

R

V

T

Y

U

M

P

U

D

S

E

E

A

Q

N

M

Q

E

N

N

R

I

D

A

A

F

A

C

C

Q

P

R

I

A

E

Z

X

A

S

D

H

P

R

R

J

Y

Z

R

C

R

D

I

H

A

D

H

G

D

B

K

L

A

E

I

C

A

C

B

A

O

A

B

M

C

D

C

I

T

U

E

R

R

E

E

N

G

N

E

I

W

R

I

W

D

A

A

V

R

C

N

Y I

S

T

Z

I

M

P

N

A

B

T

Y

A

D

V

F

S

Y

Y

K

E

A

L

A

K

I

H

G

N

E

E

A

F

S

O

B

D

E

I

P

U

H

S

C

F

C

R

I

O

R

O

Y

E

V

R

U

S

O

L

P

Z

N

E

I

D

C

I

A

P

F

G

G

I

P

O

A

E C

W

X

N

G

S

F

I

S

B

N

M

Z

N

U

H

D

S

Z

U

M

T

T

A

S

O

S

T

N

A

T

N

U

O

C

C

A

I

S

K

C

O

U

R

T

R

E

P

O

R

T

E

R

K

M

A

L

B

Q

G

M

A

S

Y

M

P

Y

P

O

I

J

I

Y

H

X

O

D

I

S

C

J

O

C

K

E

Y

W

U

E

A

E

W

O

A

P

Z

R

R

E

T

R

O

P

E

R

Q

F

S

O

N

T

M

N

O

ACCOUNTANT CARPENTER COURT REPORTER DISC JOCKEY

ELECTRICIAN ENGINEER FIREFIGHTER LIBRARIAN

MECHANIC MUSICIAN PHARMACIST PHYSICIAN

POLICE OFFICE POLITICIAN PROFESSOR PROGRAMMER

REPORTER SURVEYOR VETERINARIAN WEB DESIGNER