Issue78 ar

‫‪The Source‬‬ ‫ا‪/‬ﺻﺪار ‪ 24 | 78‬ﻳﻮﻟﻴﻮ ‪ 21 -‬أﻏﺴﻄﺲ‪2014 ،‬‬

‫ﻳﺴﺘﻘ ِﺒ ُﻠﻪ َﻓﺎﺿﻞ‬ ‫ﻣﻊ ﻣﺴﺘﺸﻔﻰ اﻟﻮاﺣﺔ‬ ‫ﺑﺎﺑﺘﺴﺎﻣﺔ ﺟﺪﻳﺪة‬ ‫أﻣﻴﺔ ﻣﻦ ﻧﻮع آﺧﺮ‬

‫ﻣﺴﻘﻂ‬ ‫اﻟﻌﺎﻣﺮة‬ ‫ٌ‬ ‫دﻳﻦ ودﻧﻴﺎ‬ ‫رﻣﻀﺎن‪..‬‬ ‫ﺑﻨﺎء اﻟﻌﻀﻼت‬ ‫ﺑﺎﻟﻄﺮق اﻟﺼﺤﻴﺤﺔ‬

‫ﺑﻮﻓﻴﺔ ﻏﺪاء ﻓﺎﺧﺮ ﺧﻼل ﻋﻴﺪ اﻟﻔﻄﺮ‬ ‫‪149‬‬

‫‬‫‪-‬‬

8

10

13

18

14

28

22

16

29

18

30

20

31

22

32 34

24

35

24

SOURCE KIDS

36

30

26 H&M

13

‫ـﺶ َﻣ ٍ‬ ‫اﻟ َﻌ ْﻴ ُ‬ ‫ﺎض َﻓﺄَﻛْـ ِﺮ ْم َواﻟِﺪَ ﻳْـﻚَ ﺑِـ ِﻪ‬ ‫ـﺴـﺎنِ‬ ‫واﻷُ ﱡم أَ ْوﻟَـﻰ ﺑِـﺈِﻛْـ َﺮ ٍام َو إِ ْﺣ َ‬ ‫َو َﺣ ْﺴ ُﺒ َﻬﺎ اﻟ َﺤ ْﻤ ُـﻞ َوا ِﻹ ْرﺿَ ـﺎ ُع ﺗُﺪْ ِﻣ ُﻨـﻪُ‬ ‫أَ ْﻣـ َﺮانِ ﺑِﺎﻟﻔَﻀْ ـﻞِ ﻧَـﺎﻻَ ﻛ ﱠُﻞ إِﻧ َْﺴـﺎنِ‬

‫أﺑﻮ اﻟﻌﻼء اﳌﻌﺮي‬

‫ﻗﺮأت ﻣﻦ ﻓﱰة ﻗﺼرية ﺧﱪا ً أﻗﻞ ﻣﺎ ميﻜﻦ أن ﻳﻘﺎل ﻋﻨﻪ أﻧﻪ ﻣﺤﺰن‪ ،‬ﺧﱪ ﻋﻦ ﺳﻴﺪة ﻣﺴﻨﺔ ﺗﺮﻛﻬﺎ اﺑﻨﻬﺎ ﰲ اﳌﻄﺎر دون ﺗﺬﻛﺮة أو ﺣﺘﻰ أي‬ ‫أﻣﻮال‪ ،‬ادﻋﻰ أﻧﻪ ذاﻫﺐ ﻟﴩاء ﺑﻌﺾ اﻷﺷﻴﺎء و ﻓﺮ ﻫﺎرﺑﺎ ﺗﺎرﻛﺎ أﻣﻪ اﳌﺴﻨﺔ ﺧﻠﻔﻪ وﺣﻴﺪة ﻏﺎرﻗﺔ ﰲ دﻣﻮﻋﻬﺎ ﺗﺒيك ﺑﺤﺮﻗﺔ و ﻣﺮارة‪ ،‬ﻓﺴﺎرع‬ ‫ﺑﻌﺾ اﳌﺴﺎﻓﺮﻳﻦ ﺑﺘﺒﻠﻴﻎ أﻣﻦ اﳌﻄﺎر اﻟﺬﻳﻦ أﺣﺎﻟﻮا اﻷﻣﺮ ﺑﺪورﻫﻢ اﱃ ﻣﻜﺘﺐ ﺣﻘﻮق اﻻﻧﺴﺎن داﺧﻞ اﳌﻄﺎر‪.‬‬ ‫وﺿﻌﺖ ﻧﻔﴘ ﻣﻜﺎن ﺗﻠﻚ اﻷم اﳌﺴﻜﻴﻨﺔ أﺗﺨﻴﻞ ﻣﺎ ﺷﻌﺮت ﺑﻪ ﻣﻦ أمل و ﺣﴪة و ﻏﺪر‪.‬‬ ‫ﻏﺪر ﻣﻦ أﻗﺮب اﻟﻨﺎس إﻟﻴﻬﺎ‪ ،‬ﻃﻌﻨﺔ ﰲ ﺻﻤﻴﻢ اﻟﻘﻠﺐ‪ ،‬ﻛﻴﻒ ﺗ ُﻮاﳻ أم ﻋﻘّﻬﺎ أرﺑﻌﺔ أﺑﻨﺎء و ﻟﻴﺲ اﺑﻦ واﺣﺪ‪ ،‬ﻛﻴﻒ ﺗﻮاﳻ و ﻗﺪ ُﻣﺴﺤﺖ‬ ‫اﻟﺮﺣﻤﺔ ﻣﻦ ﻗﻠﻮب أﺑﻨﺎﺋﻬﺎ ﰲ ﺷﻬﺮ اﻟﺮﺣﻤﺔ‪.‬‬ ‫أي ﺧﻮف ﻋﺎﺷﺘﻪ ﰲ ﺗﻠﻚ اﻟﻠﺤﻈﺎت و ﻫﻲ ﺗﻨﻈﺮ ﻣﻦ ﺧﻠﻒ دﻣﻮﻋﻬﺎ اﱃ أﻓﻖ ﺑﻌﻴﺪ داﻋﻴﺔ أن ﻳﺤﻤﻞ اﺑﻨﻬﺎ إﻟﻴﻬﺎ‪ ،‬ﻛﻢ ﻣﻦ اﻟﻮﻗﺖ ﻣﺮ ﻋﻠﻴﻬﺎ‬ ‫ﻗﺒﻞ أن ﺗﺪرك أن اﺑﻨﻬﺎ ﺗﺮﻛﻬﺎ اﱃ ﻏري رﺟﻌﺔ‪ ،‬ﻛﻢ ﻣﺮة ﻛﺬّﺑﺖ ﻧﻔﺴﻬﺎ و ﻗﺎﻟﺖ ﻻ ﻻﺑﺪ أن ﺷﻴﺌﺎ ﻣﺎ أﺧّﺮه‪ ،‬ﻓﻬﻮ ﻟﻦ ﻳﱰﻛﻨﻲ وﺣﻴﺪة ﻫﻨﺎ ﻓﺄﻧﺎ أﻣﻪ‪.‬‬ ‫أﻣﻪ اﻟﺘﻲ أوﺻﺖ ﺑﺮﻋﺎﻳﺘﻬﺎ و اﺣﱰاﻣﻬﺎ و اﺟﻼﻟﻬﺎ ﻛﻞ اﻷدﻳﺎن اﻟﺴاموﻳﺔ‪ ،‬اﻷم اﻟﺘﻲ ﺣﺮم ﺳﺒﺤﺎﻧﻪ ﺟﻞ و ﻋﻼ ﺣﺘﻰ ﻗﻮل )اف( ﻟﻬﺎ‪ ،‬ﻓام ﺑﺎﻟﻚ‬ ‫اﻟﺘﺨﲇ ﻋﻨﻬﺎ و اﻧﻜﺎرﻫﺎ‪.‬‬ ‫ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺒﴩ اﻷﺳﻮﻳﺎء ﻳﺸﻌﺮون ﺑﺎﻟﺘﻘﺼري ﺗﺠﺎه واﻟﺪﻳﻬﻢ‪ ،‬أذا مل ﻳﺴﻤﻌﻮا ﺻﻮﺗﻬﻢ و ﻳﻄﻤﺌﻨﻮا ﻋﻠﻴﻬﻢ ﻛﻞ ﻳﻮم ﻋﲆ اﻷﻗﻞ‪.‬‬

‫‪+971 3 7668111‬‬ ‫‪info@thesourceuae.com‬‬ ‫‪www.thesourceuae.com‬‬

‫‪facebook.com/‬‬ ‫‪thesourceuae‬‬ ‫‪twitter.com/‬‬ ‫‪thesourceuae‬‬ ‫‪Insta‬‬

‫‪instagram.com/‬‬ ‫‪thesourceuae‬‬

‫‪faridn@thesourceuae.com‬‬

‫أﻣﺎ ﻏري اﻷﺳﻮﻳﺎء و اﻟﺬﻳﻦ ﻻ ﺗﻨﻄﺒﻖ ﻋﻠﻴﻬﻢ ﺻﻔﺎت ) اﻟﺒﴩ( ﻫﻢ اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﻘّﻮن واﻟﺪﻳﻬﻢ ﺑﻄﺮق ﻋﺪة و ﻟﻴﺲ ﻓﻘﻂ ﻛام ﻓﻌﻞ اﻷﺑﻨﺎء اﻷرﺑﻌﺔ‪،‬‬ ‫اﻟﺘﻲ رﻓﻀﺖ اﻷم اﻟﻌﻮدة إﻟﻴﻬﻢ ﺑﻌﺪ اﻟﺠﻬﻮد اﻟﺤﺜﻴﺜﺔ اﻟﺘﻲ ﺑﺬﻟﺘﻬﺎ إدارة ﺣامﻳﺔ اﳌﺮأة و اﻟﻄﻔﻞ‪ ،‬ﻟﻠﻮﺻﻮل اﱃ أرﻗﺎم ﻫﻮاﺗﻔﻬﻢ و اﻟﺘﻮاﺻﻞ‬ ‫ﻣﻌﻬﻢ أﻛرث ﻣﻦ ﻣﺮة‪ ،‬ﺣﺘﻰ ﺧﺠﻞ ﻣﻦ ﻧﻔﺴﻪ اﻻﺑﻦ اﻷﻛﱪ أﺧريا و ﺗﻌﻬﺪ ﺑﺎﺳﺘﻼم واﻟﺪﺗﻪ ﻣﻦ ﻣﺆﺳﺴﺔ ديب ﻟﺮﻋﺎﻳﺔ اﻟﻨﺴﺎء و اﻷﻃﻔﺎل) اﻟﺘﻲ‬ ‫وﻓﺮت ﻟﻬﺎ اﳌﺄوى اﳌﻨﺎﺳﺐ و ﻗﺎﻣﺖ ﺑﺎﺣﺘﻀﺎﻧﻬﺎ و ﺗﻠﺒﻴﺔ ﻛﻞ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻬﺎ( و ﴍاء ﺗﺬﻛﺮة ﺳﻔﺮ ﻟﻬﺎ اﱃ ﺑﻠﺪﻫﺎ ﻟﺘﻌﻮد اﱃ أﺣﻀﺎن أﻫﻠﻬﺎ‪.‬‬ ‫ﻗﺪ ﻻ ﻳﻔﴪ أو ﻳﱪر أي ﳾء ﺗﴫف اﻻﺑﻨﺎء اﻷرﺑﻌﺔ ﻣﻊ أﻣﻬﻢ‪ ،‬و ﻻ ﻳﻌﺰى إﻻ ﻟﺒﻌﺪﻫﻢ ﻋﻦ اﻟﻠﻪ و اﻟﺪّﻳﻦ ﻓﻬﻮ اﻟﺴﺒﺐ اﻟﺮﺋﻴﴘ اﻟﺬي ﻳﺼﻞ‬ ‫ﺑﺎﻹﻧﺴﺎن اﱃ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﻳﺆذي ﻓﻴﻬﺎ أﻗﺮب اﻟﻨﺎس إﻟﻴﻪ‪.‬‬ ‫ﺻﱪ ﻫﺬه اﻷم ﻋﲆ ﻓﺠﻴﻌﺘﻬﺎ‪ ،‬و ﻻ ﺗﺠﻌﻠﻨﺎ ﻣﻦ اﻟﻌﺎﻗّني‪.‬‬ ‫أﻣﺎم ﻫﻜﺬا ﺣﺪث ﻻ ﻳﺴﻌﻨﻲ إﻻ أن أﻗﻮل ريب ّ‬ ‫و أود أن أﺷﻜﺮ ﻛﻞ اﻟﺠﻬﺎت اﳌﺴﺆوﻟﺔ ﰲ دوﻟﺔ اﻻﻣﺎرات اﻟﺘﻲ ﺗﻌﺎﻟﺞ ﻫﺬه اﳌﺴﺎﺋﻞ اﻹﻧﺴﺎﻧﻴﺔ و ﺗﻀﻌﻬﺎ‬ ‫ﻋﲆ رأس أوﻟﻮﻳﺎﺗﻬﺎ و ﺗﺴﺨﺮ ﻛﻞ اﻟﺠﻬﻮد و ﺗﺬﻟﻞ ﻛﻞ اﻟﺼﻌﻮﺑﺎت ﺣﺘﻰ ﺗﺤﻔﻆ ﻛﺮاﻣﻪ و ﺣﻘﻮق ﻛﻞ‬ ‫ﺳﻜﺎن دوﻟﺔ اﻻﻣﺎرات‪.‬‬ ‫و ﻟﻦ أﻧﴗ ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﺗﻬﻨﺌﺘﻜﻢ ﺑﻌﻴﺪ اﻟﻔﻄﺮ اﳌﺒﺎرك أﻋﺎده اﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻜﻢ ﺑﺎﻟﺨري و اﻟﴪور‪.‬‬ ‫أﻫﻼ أﺣﺒﺘﻲ‬ ‫دﻳﺎﻧﺎ ﺟﻮدﻳﺔ‬

‫!‬

‫!!‬

‫!!!‬

‫‪ - 1‬ارﺑﺤﻮا رﺣﻠﺔ اﱃ ديب دوﻟﻔﻴﻨﻴﻮم‪ ،‬وذﻟﻚ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﻋﱪ اﺧﺒﺎرﻧﺎ ﻋﻦ أﻓﻀﻞ ﻧﺼﻴﺤﺔ ﻟﺪﻳﻜﻢ ﻟﻠﺤﻔﺎظ ﻋﲆ اﻟﺒﻴﺌﺔ‪،‬‬ ‫ﺳﻴﺘﻢ اﺧﺘﻴﺎر اﻟﻔﺎﺋﺰﻳﻦ ﺑﻨﺎء ﻋﲆ اﻷﺻﺎﻟﺔ‪ ،‬اﻷﺟﻮﺑﺔ اﻟﺠﺎﻫﺰة ﻏري ﻣﻘﺒﻮﻟﺔ‪.‬‬ ‫ﻻ ﻳُﺴﻤﺢ ﺑﺈﻋﺎدة ﻧﴩ أو إﺳﺘﺨﺪام أي ﻣﻦ اﳌﻌﻠﻮﻣﺎت أو اﳌﺤﺘﻮﻳﺎت ﻣﻦ دون أﺧﺬ إذن أو‬ ‫رﺧﺼ ِﺔ ﻛﺘﺎﺑﻴﺔ ﻣﻦ ﻣﺠﻠﺔ‬ ‫ِ‪ The Source‬واﻟﺘﻲ ﺗ ّﻢ إﺻﺪارﻫﺎ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺳامرت دزاﻳﻦ ﻟﻠﻨﴩ ‪.‬إ ّن ﻛﻼً ﻣﻦ ﻣﺠﻠﺔ‪The‬‬ ‫‪Source‬وﺳامرت دزاﻳﻦ ﻟﻠﻨﴩ ﻻَ ﺗﺘﺤﻤﻼن أﻳﺔ ﻣﺴﺆوﻟﻴ ِﺔ ﰲ ﺣﺎﻟﺔ ورود أﺧﻄﺎ ِء أَو إﻏﻔﺎﻻت‬ ‫ﰲ ﻫﺬه اﻟﻄﺒﻌﺔ ‪.‬ﻛﻞ اﳌﻘﺎﻻت واﻟﺼﻮر اﳌﻨﺸﻮرة ووﺟﻬﺎت اﻟﻨﻈﺮ واﻵراء ﻻ ﺗﻌﻜﺲ ﺑﺎﻟﴬورة‬ ‫أي ِﻣ ْﻦ ﻣﺆﺳﺴﺎﺗﻪ اﻟﻔﺮﻋﻴﺔِ‪،‬‬ ‫وﺟﻬﺔ ﻧﻈﺮ ﻣﺠﻠﺔ ‪ The Source‬أو ﺳامرت دزاﻳﻦ ﻟﻠﻨﴩ أو ّ‬ ‫ﻟﻜﻨﻬﺎ ﺗﺒﻘﻰ ﻣﺠﺮد آراء اﻟﻜﺎﺗﺐ ‪.‬ﻣﺜﻞ ﻫﺬه اﳌﻮاد ﻗﺪ ﺗ ّﻢ إدراﺟﻬﺎ ﻟﻐﺮض اﻹﺷﺎر ِة اﻟﻌﺎ ّﻣ ِﺔ‬ ‫وﻟﻠﻤﺮاﺟﻌ ِﺔ اﻟﻌﺎدﻟ ِﺔ‪.‬‬ ‫ﺣﻘﻮق اﻟﻄﺒﻊ ‪ © 2014‬ﳌﺠﻠ ِﺔ ‪ The Source‬وﺳامرت دزاﻳﻦ ﻟﻠﻨﴩ‪ ،‬وﻣﺆﺳﺴﺎﺗﻪ اﻟﻔﺮﻋﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﺟﻤﻴﻊ اﻟﺤﻘﻮق ﻣﺤﻔﻮﻇﺔ‪.‬‬

‫‪ - 2‬ﻫﻞ ﺗﺮﻳﺪ اﻟﺘﻤﺘﻊ ﺑﺒﻮﻓﻴﻪ ﻋﺸﺎء ﺷﻬﻲ ﻟﺸﺨﺼني ﰲ ﻣﻄﻌﻢ أﻳﻼ؟ ﻣﺎ ﻋﻠﻴﻚ إﻻ اﺧﱪﻧﺎ ﺑﺎﺳﻢ اﳌﻘﻬﻰ اﻟﺠﺪﻳﺪ‬ ‫اﻟﺬي اﻓﺘﺘﺢ ﻣﺆﺧﺮا ﰲ اﻟﻄﺎﺑﻖ اﻷﺧري ﻣﻦ ﻓﻨﺪق أﻳﻼ‪.‬‬ ‫ارﺳﻠﻮا اﺟﺎﺑﺎﺗﻜﻢ اﱃ‪ competition@thesourceuae.com‬ﻣﻊ ذﻛﺮ ديب دوﻟﻔﻴﻨﻴﻮم ﰲ ﻣﻮﺿﻮع اﳌﺴﺎﺑﻘﺔ‬ ‫اﻻوﱃ و ﻣﻄﻌﻢ أﻳﻼ ﻟﻠﻤﺴﺎﺑﻘﺔ اﻟﺜﺎﻧﻴﺔ‪ .‬ﻻ ﺗﻨﺴﻮا إﺧﺒﺎرﻧﺎ أﻳﻦ ﺗﻘﻴﻤﻮن ﰲ اﻟﻌني‪.‬‬

‫‪inbox‬‬

‫اﺳﺄل اﻟﻄﺒﻴﺐ‬

‫إذا أردت أن ﺗﻌﺮف ﻃﺒﻘﺘﻚ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻨﺎس ‪..‬ﻓﺎﻧﻈﺮ إﱃ ﻣﻦ‬ ‫ﺗﺤﺒﻪ ﻣﻦ ﻏري ﻋﻠﺔ‬ ‫أﻓﻼﻃﻮن‬

‫‪URGE ON‬‬ ‫‪Encourage‬‬

‫ﻳﺸﺠﻊ‬

‫‪The crowd URGED the players ON.‬‬

‫ﺷﺠﻊ اﻟﺤﺸﺪ اﻟﻼﻋﺒني‪.‬‬

‫‪8‬‬

‫‪The Source‬‬

‫اﻟﻔﺎﺋﺰ مبﺴﺎﺑﻘﺔ أزﻳﺎء ﺳﺒﻼش‪Moman Habibi :‬‬ ‫اﻟﻔﺎﺋﺰون مبﺴﺎﺑﻘﺔ ﻛﻠﻮس آب ‪ ،Karl Aranha, NIMPA D. ELIC :‬رﻳﻢ ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻟﺠﺎﺋﺰة اﻟﺮﺟﺎء ﻣﺮاﺳﻠﺘﻨﺎ ﻋﲆ اﻟﱪﻳﺪ اﻻﻟﻜﱰوين اﻟﺘﺎﱄ‬ ‫‪ competition@thesourceuae.com‬ﻗﺒﻞ ‪ 20‬أﻏﺴﻄﺲ ‪.2014‬‬

‫اﻧﺪﻟﻊ ﺣﺮﻳﻖ ﰲ إﺣﺪى ﻣﺴﺘﺸﻔﻴﺎت اﳌﺠﺎﻧني ﻓﻘﺮرت‬ ‫اﻹدارة أن ﺗﻨﻘﻞ اﳌﺠﺎﻧني ﳌﺴﺘﺸﻔﻰ آﺧﺮ ﺑﺎﻟﻬﻠﻴﻜﻮﺑﱰ‪،‬‬ ‫ﻓﺼﻌﺪ اﳌﺠﺎﻧني ﻣﻦ اﻟﺨﻠﻒ‪ ،‬و اﻟﻄﻴﺎر و اﳌﺪﻳﺮ و‬ ‫ﺷﺨﺺ آﺧﺮ ﻧﺼﻒ ﻣﺠﻨﻮن ﰲ اﳌﻘﺪﻣﺔ‪ ،‬وﺑﻌﺪ ﻓﱰة‬ ‫ﺑﺪأ اﳌﺠﺎﻧني ﺑﺎﻟﻠﻌﺐ ﺑﺎﻟﻜﺮة‪ ،‬ﻓﻘﺎل اﻟﻄﻴﺎر ﻟﻠﻤﺪﻳﺮ‬ ‫أوﻗﻔﻬﻢ و إﻻ ﺳﻘﻄﺖ اﻟﻄﺎﺋﺮة ﺑﻨﺎ‪ ،‬ﻓﻄﻠﺐ اﳌﺪﻳﺮ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻨﺼﻒ ﻣﺠﻨﻮن أن ﻳﺬﻫﺐ و ﻳﺘﺤﺪث ﻣﻌﻬﻢ‪ ،‬و‬ ‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ذﻫﺐ ﻫﺬا اﻟﺸﺨﺺ و ﻋﺎد ﺑﻌﺪ ﺧﻤﺲ دﻗﺎﺋﻖ‬ ‫و ﻗﺪ اﺧﺘﻔﻰ اﻟﻀﺠﻴﺞ متﺎﻣﺎ‪ ،‬و ﺑﻌﺪ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ‬ ‫اﺳﺘﻐﺮب اﳌﺪﻳﺮ و ﺳﺄل اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻨﺼﻒ ﻣﺠﻨﻮن‪ ،‬ﻣﺎذا‬ ‫ﻗﻠﺖ ﻟﻬﻢ ﺣﺘﻰ ﺻﻤﺘﻮا ﻫﻜﺬا؟‬

‫ا‬ ‫&س ب و ع‬ ‫ك ل م ة‬

‫اﻟﻔﺎﺋﺰون‬

‫ﰲ ﻫﺬا اﻟﻌﴫ‪ ،‬أﺻﺒﺢ اﻟﺘﻮﺗﺮ ﻣﺴﻴﻄﺮا ﻋﲆ أﺟﺴﺎدﻧﺎ‪،‬‬ ‫ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﱃ اﻟﺘﺄﺛري اﻟﺴﻠﺒﻲ ﻟﻠﻮﺟﺒﺎت اﻟﴪﻳﻌﺔ وﻗﻠﺔ ﻣامرﺳﺔ‬ ‫اﻟﺘامرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ‪ ،‬ﻛﻞ ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ ﺗﺴﺎﻫﻢ ﰲ اﻹﺻﺎﺑﺔ‬ ‫ﺑﺎﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﺼﺤﻴﺔ‪ .‬وﳌﺴﺎﻋﺪة ﻗﺮاﺋﻨﺎ ﻋﲆ ﻣﺤﺎرﺑﺔ ﻫﺬه‬ ‫اﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت‪ ،‬ﺳﻴﻨﻀﻢ إﻟﻴﻨﺎ دﻛﺘﻮر ﻣﻦ ﻣﺴﺘﺸﻔﻰ اﻟﻮاﺣﺔ ﰲ‬ ‫ﻫﺬه اﳌﻬﻤﺔ‪ ،‬ﻟﻺﺟﺎﺑﺔ ﻋﲆ ﺗﺴﺎؤﻻﺗﻜﻢ وﻣﺴﺎﻋﺪﺗﻜﻢ ﰲ اﺗﺨﺎذ‬ ‫منﻂ ﺣﻴﺎة أﻛرث ﺻﺤﺔ‪ .‬ﺑﺎﻣﻜﺎﻧﻜﻢ ﻃﺮح أﺳﺌﻠﺘﻜﻢ ﻋﱪ اﻟﱪﻳﺪ‬ ‫اﻟﺘﺎﱄ‪ askthedoctor @thesourceuae.com :‬وﺳﻨﺠﻴﺐ‬ ‫ﻋﲆ ﺟﻤﻴﻊ اﺳﺘﻔﺴﺎراﺗﻜﻢ!‬

‫ﻗﺎل‪ :‬أﺧﱪﺗﻬﻢ أن ﻳﻠﻌﺒﻮا ﺑﺎﻟﺨﺎرج‪.‬‬

‫ﺗﻢ اﻧﻘﺎذ اﻟﻜﻠﺒﺔ ﺟﻮﺟﻮ ﻣﻨﺬ ﻓﱰة ﻗﺼرية‪ ،‬و ﻫﻲ ﰲ ﻃﻮر‬ ‫اﻟﺮاﺣﺔ و ﻻ متﴚ ﻷﻧﻬﺎ ﻣﺎزاﻟﺖ ﺧﺎﺋﻔﺔ ﻣﻦ رﺑﻂ اﻟﺴﻠﺴﺔ‬ ‫ﺣﻮل ﻋﻨﻘﻬﺎ‪ ،‬ﻟﻜﻨﻬﺎ ﺑﺪأت ﺗﺪرﻳﺠﻴﺎ ﺑﺎﻟﺘﻌﻮد ﻋﲆ ارﺗﺪاء‬ ‫اﻟﻄﻮق و اﻟﻠﻌﺐ ﻣﻊ اﻟﻨﺎس ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻬﺎ‪ ،‬ﻓﻠﻢ ﻳﺴﺒﻖ ﻟﻬﺎ أن‬ ‫ﻋﺎﺷﺖ ﰲ ﻣﻨﺰل ﻣﻦ ﻗﺒﻞ‪ ،‬ﺟﻮﺟﻮ ﺗﻨﺘﻈﺮ أن ﻳﺘﻢ ﺗﺒﻨﻴﻬﺎ ﻣﻦ‬ ‫ﻗﺒﻞ أﴎة ﻣﺤﺒﺔ ﺗﻌﻄﻴﻬﺎ اﻟﻮﻗﺖ و اﻟﺤﺐ دون اﺟﺒﺎرﻫﺎ‬ ‫ﻋﲆ ﳾء‪ ،‬ﻓﻬﻲ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﻟﻠﻜﺜري ﻣﻦ اﻟﺼﱪ‪ ،‬ﺳﻮف ﻳﺘﻢ‬ ‫ﺗﻄﻌﻴﻢ ﺟﻮﺟﻮ و زرع رﻗﺎﻗﺔ اﻟﻜﱰوﻧﻴﺔ ﻟﻬﺎ و ﺗﻌﻘﻴﻤﻬﺎ ﰲ‬ ‫اﻟﻮﻗﺖ اﳌﻨﺎﺳﺐ‪.‬‬ ‫ﻟﻠﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﳌﻌﻠﻮﻣﺎت ﻋﻦ ﺟﻮﺟﻮ اﻟﺮﺟﺎء ﻣﺮاﺳﻠﺔ اﻟﱪﻳﺪ‬ ‫اﻻﻟﻜﱰوين اﻟﺘﺎﱄ ‪animal.action @ hotmail.com‬‬

‫ﺳﺄﺳﺎﻓﺮ ﰲ ﻋﻄﻠﺔ ﺑﺮﻓﻘﺔ أﻃﻔﺎﱄ ﻗﺮﻳﺒﺎ‪ ،‬ﻣﺎ ﻫﻲ اﻻﺣﺘﻴﺎﻃﺎت‬ ‫و اﻟﺘﺪاﺑري اﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ أن ﻧﺘﺨﺬﻫﺎ ﻟﺤامﻳﺔ أﻧﻔﺴﻨﺎ و أﻃﻔﺎﻟﻨﺎ‬ ‫ﻣﻦ ﺧﻄﺮ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻷﻣﺮاض أو اﻟﺘﻘﺎط اﻟﻌﺪوى؟‬ ‫ﻋﺰﻳﺰي اﻟﻘﺎرئ‬ ‫ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻋﲆ اﻵﺑﺎء اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺴﺎﻓﺮون‬ ‫ﻟﻠﺨﺎرج ﺑﺼﺤﺒﺔ أﻃﻔﺎﻟﻬﻢ أن ﻳﻌﺮﻓﻮا‬ ‫اﳌﺨﺎﻃﺮ اﻟﺼﺤﻴﺔ اﳌﺘﻮﻗﻌﺔ وﻛﻴﻔﻴﺔ‬ ‫ﺗﻔﺎدﻳﻬﺎ‪.‬‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎم‪ ،‬ﻳﻮاﺟﻪ ﻣﻌﻈﻢ اﻷﻃﻔﺎل‬ ‫ﻧﻔﺲ اﳌﺨﺎﻃﺮ اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺘﻌﺮض‬ ‫ﻟﻬﺎ آﺑﺎﺋﻬﻢ‪ ،‬ﻟﻜﻦ ميﻜﻦ أن ﺗﻜﻮن اﻟﻌﻮاﻗﺐ ﻋﲆ اﻻﻃﻔﺎل أﻛرث‬ ‫ﺧﻄﻮرة‪.‬‬ ‫اﻹﺳﻬﺎل ﻫﻮ ﻣﻦ ﺑني اﻷﻣﺮاض اﻷﻛرث ﺷﻴﻮﻋﺎ اﻟﺘﻲ ﻳﻌﺎين ﻣﻨﻬﺎ‬ ‫اﻷﻃﻔﺎل أﺛﻨﺎء اﻟﺴﻔﺮ‪ ،‬ﻟﻠﺮﺿﻊ‪ :‬أﻓﻀﻞ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﳌﻨﻊ اﻹﺳﻬﺎل‬ ‫ﻫﻮ اﻟﺮﺿﺎﻋﺔ اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ‪.‬‬

‫أﻣﺎ اﻻﻃﻔﺎل اﻷﻛﱪ ﺳﻨﺎ ﻓﻴﺠﺐ اﺗﺒﺎع اﻻﺣﺘﻴﺎﻃﺎت اﻻﺳﺎﺳﻴﺔ‬ ‫ﻟﻠﻐﺬاء و اﳌﺎء ﻟﻬﻢ‪ :‬ﻛﻌﺪم ﺗﻨﺎول إﻻ اﻟﻄﻌﺎم اﻟﺴﺎﺧﻦ و‬ ‫اﳌﻄﺒﻮخ ﺟﻴﺪا‪ ،‬ﻏﺴﻞ اﻟﺨﻀﺎر و اﻟﻔﻮاﻛﻪ ﺟﻴﺪا أو ﺗﻘﺸريﻫﺎ‬ ‫ﻗﺒﻞ أﻛﻠﻬﺎ‪ ،‬ﴍب اﳌﺎء و اﻟﻌﺼﺎﺋﺮ اﳌﻌﻠﺒﺔ ﻓﻘﻂ‪ ،‬أو ﻏﲇ اﳌﺎء‬ ‫و ﺗﱪﻳﺪه ﻗﺒﻞ ﴍﺑﻪ‪ ،‬ﻳﺠﺐ ﻋﲆ اﻻﻃﻔﺎل ﻛﺬﻟﻚ أن ﻳﻐﺴﻠﻮا‬ ‫أﻳﺪﻳﻬﻢ ﺟﻴﺪا وأن ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻮا اﳌﻌﻘامت‪.‬‬ ‫ﻳﻜﻤﻦ ﺧﻄﺮ اﻹﺳﻬﺎل ﻋﻨﺪ اﻷﻃﻔﺎل ﺑﺘﺴﺒﺒﻪ ﺑﺎﻟﺠﻔﺎف ﻟﻬﻢ‪،‬‬ ‫ﻋﻨﺪﻫﺎ ﻳﺠﺐ أن ﻳﻌﻄﻰ اﻟﻄﻔﻞ اﻟﻜﺜري ﻣﻦ اﻟﺴﻮاﺋﻞ و ﻋﻨﺪ‬ ‫اﻟﺤﺎﺟﺔ ﻳﻌﻄﻰ ﻣﺤﻠﻮل أﻣﻼح ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ اﻟﺘﺠﻔﺎف‪ ،‬أﻣﺎ اﻟﻄﻔﻞ‬ ‫اﻟﺘﻲ ﺗﺒﺪو ﻋﻠﻴﻪ ﻋﻼﻣﺎت اﻟﺠﻔﺎف اﻟﺸﺪﻳﺪ‪ ،‬أو اﻟﺬي ﻳﺼﺎب‬ ‫ﺑﺎﻟﺤﻤﻰ أو ﻳﻼﺣﻆ ﻟﺪﻳﻪ ﺑﺮاز دﻣﻮي‪ ،‬ﻳﺠﺐ أن ﻳﻨﻘﻞ اﱃ‬ ‫اﳌﺴﺘﺸﻔﻰ ﻓﻮرا‪.‬‬ ‫اﺳﺘﻜامل اﻟﻠﻘﺎﺣﺎت اﻟﺮوﺗﻴﻨﻴﺔ ﻟﻸﻃﻔﺎل ﻗﺒﻞ اﻟﺴﻔﺮ‪ ،‬و ذﻟﻚ‬ ‫ﻃﺒﻌﺎ ﺑﻌﺪ اﺳﺘﺸﺎرة ﻃﺒﻴﺐ اﻷﻃﻔﺎل‪.‬‬ ‫ﻳﻘﺪم ﻣﻮﻗﻊ ‪ CDC‬ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت ﺟﻴﺪة ﻋﻦ اﻟﻠﻘﺎﺣﺎت اﻟﺘﻲ‬ ‫ﻳﺘﻌني أﺧﺬﻫﺎ ﻗﺒﻞ اﻟﺴﻔﺮ اﱃ أي ﺑﻠﺪ‪.‬‬ ‫‪http://wwwnc.cdc.gov/travel/page/traveler‬‬‫‪information-center‬‬ ‫اﻟﺪﻛﺘﻮر‪ :‬روين ﺑﺎﺗﺮ‬ ‫ﻃﺐ اﻷﴎة‬

‫ﺣﻤﻠﺔ "اﻟﺘﻄﻌﻴﻢ ﺿﺮورة" ﺗﺴﻠﻂ اﻟﻀﻮء ﻋﻠﻰ‬ ‫أﻫﻤﻴﺔ اﻟﺘﺤﺼﻴﻨﺎت ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ا‪Z‬ﻣﺮاض‬ ‫اﻧﻄﻼﻗﺎ ﻣﻦ ﺣﺮﺻﻬﺎ ﻋﲆ ﺣامﻳﺔ اﳌﺠﺘﻤﻊ واﻷﻓﺮاد‪ ،‬وﻛﻮﻧﻬﺎ‬ ‫اﻟﺠﻬﺔ اﳌﺴﺆوﻟﺔ ﻋﻦ وﺿﻊ اﻟﻘﻮاﻧني واﻟﻠﻮاﺋﺢ ﳌﻜﺎﻓﺤﺔ‬ ‫اﻷﻣﺮاض ﰲ إﻣﺎرة أﺑﻮﻇﺒﻲ‪ ،‬أﻃﻠﻘﺖ ﻫﻴﺌﺔ اﻟﺼﺤﺔ ‪ -‬أﺑﻮﻇﺒﻲ‪،‬‬ ‫اﻟﻬﻴﺌﺔ اﻟﺘﻨﻈﻴﻤﻴﺔ ﻟﻘﻄﺎع اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ ﰲ إﻣﺎرة أﺑﻮﻇﺒﻲ‪،‬‬ ‫ﺣﻤﻠﺔ ﻟﻠﺘﻮﻋﻴﺔ ﺑﺄﻫﻤﻴﺔ ﺑﺮاﻣﺞ اﻟﺘﻄﻌﻴﻢ‪ ،‬ورﻓﻊ ﻣﺴﺘﻮى‬ ‫اﻟﻮﻋﻲ ﺣﻮل أﻫﻤﻴﺔ اﻟﺘﺤﺼني ﻟﺪى ﻛﺎﻓﺔ أﻓﺮاد اﳌﺠﺘﻤﻊ‪،‬‬ ‫وﴐورة ﺣﺼﻮل اﻟﺒﺎﻟﻐني واﻷﻃﻔﺎل ﻣﻦ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻔﺌﺎت‬ ‫اﻟﻌﻤﺮﻳﺔ ﻋﲆ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﺘﻄﻌﻴامت ﻟﺪورﻫﺎ اﳌﻬﻢ ﰲ اﻟﻮﻗﺎﻳﺔ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻷﻣﺮاض‪.‬‬ ‫أدﺧﻠﺖ ﻫﻴﺌﺔ اﻟﺼﺤﺔ ‪ -‬أﺑﻮﻇﺒﻲ ﻋﺪة ﺑﺮاﻣﺞ ﻟﻠﺘﻄﻌﻴﻢ‬ ‫ﺗﺴﺘﻬﺪف ﻣﺨﺘﻠﻒ اﻟﻔﺌﺎت اﻟﻌﻤﺮﻳﺔ ﺑﺪءا ً ﻣﻦ اﻟﺮﺿّ ﻊ وﺣﺘﻰ‬ ‫اﻟﺒﺎﻟﻐني وﻛﺒﺎر اﻟﺴﻦ‪ ،‬وﺗﺸﻤﻞ ﻫﺬه اﻟﱪاﻣﺞ‪ :‬ﺗﻄﻌﻴامت‬ ‫اﻷﻃﻔﺎل‪ ،‬وﺗﻄﻌﻴامت اﳌﺮﺣﻠﺔ اﻟﺪراﺳﻴﺔ‪ ،‬وﺗﻄﻌﻴامت اﻟﺒﺎﻟﻐني‪،‬‬ ‫وﺗﻄﻌﻴامت اﻟﺤﺞ واﻟﻌﻤﺮة‪ ،‬وﺗﻄﻌﻴامت اﳌﺴﺎﻓﺮﻳﻦ‪ .‬ﺗﺘﻮاﻓﺮ‬ ‫اﻟﺘﻄﻌﻴامت ﰲ ﻣﻌﻈﻢ ﻣﺮاﻓﻖ وﻋﻴﺎدات اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ ﰲ‬ ‫إﻣﺎرة أﺑﻮﻇﺒﻲ‪.‬‬

‫ومبﻨﺎﺳﺒﺔ إﻃﻼق ﺣﻤﻠﺔ "اﻟﺘﻄﻌﻴﻢ ﴐورة"‪ ،‬أﻛﺪت اﻟﺪﻛﺘﻮرة‬ ‫أﻣﻨﻴﺎت اﻟﻬﺎﺟﺮي‪ ،‬ﻣﺪﻳﺮ داﺋﺮة اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ واﻷﺑﺤﺎث ﰲ‬ ‫اﻟﻬﻴﺌﺔ ﻋﲆ أﻫﻤﻴﺔ اﻟﺘﻄﻌﻴامت ﻛﻮﻧﻬﺎ اﻷداة اﻷﻛرث ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ ﰲ‬ ‫اﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻷﻣﺮاض اﳌﻌﺪﻳﺔ‪ ،‬وﺑﺎﻟﺘﺎﱄ‬ ‫اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﲆ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ وﺣامﻳﺔ اﻷرواح‪ ،‬وأﺿﺎﻓﺖ‪" :‬ﻣﻦ‬ ‫دون اﻟﺘﻄﻌﻴامت‪ ،‬ﻻ ميﻜﻦ اﻟﺤﺪ ﻣﻦ اﻧﺘﺸﺎر اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ‬ ‫اﻷﻣﺮاض اﻟﺨﻄﺮة ﺣﻮل اﻟﻌﺎمل‪ ،‬ﻣﺜﻞ ﺷﻠﻞ اﻷﻃﻔﺎل واﻟﺤﺼﺒﺔ"‪.‬‬ ‫وﻓﻘﺎ ﻹﺣﺼﺎءات ﻫﻴﺌﺔ اﻟﺼﺤﺔ ‪ -‬أﺑﻮﻇﺒﻲ‪ ،‬ﺣﺪث اﻧﺨﻔﺎض‬ ‫ﻛﺒري ﰲ ﻋﺪد ﺣﺎﻻت اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻷﻣﺮاض اﻟﺘﻲ ميﻜﻦ ﺗﺠﻨﺒﻬﺎ‬ ‫ﺑﺎﻟﻠﻘﺎﺣﺎت‪ .‬ﻓﻌﲆ ﺳﺒﻴﻞ اﳌﺜﺎل‪ ،‬ﺑﻌﺪ إدﺧﺎل ﻟﻘﺎح اﻟﺠﺪﻳﺮي‬ ‫ﰲ أواﺧﺮ ‪ ،2010‬اﻧﺨﻔﻀﺖ ﺣﺎﻻت ﺟﺪري اﳌﺎء ﺑﻨﺴﺒﺔ ‪20%‬‬ ‫ﻣﻘﺎرﻧﺔ ﺑﻌﺎم ‪ .2011‬إﺿﺎﻓﺔ إﱃ ذﻟﻚ‪ ،‬اﻧﺨﻔﻀﺖ ﺣﺎﻻت‬ ‫اﻟﺤﺼﺒﺔ اﻷﳌﺎﻧﻴﺔ إﱃ ‪ 18‬ﺣﺎﻟﺔ ﰲ ﻋﺎم ‪ 2012‬ﻣﻘﺎرﻧﺔ ﻣﻊ ‪42‬‬ ‫ﺣﺎﻟﺔ ﰲ ‪.2011‬‬ ‫وﻗﺎﻟﺖ اﻟﺪﻛﺘﻮرة ﻓﺮﻳﺪة اﻟﺤﻮﺳﻨﻲ‪ ،‬ﻣﺪﻳﺮ إدارة اﻷﻣﺮاض‬

‫اﻟﺴﺎرﻳﺔ ﰲ ﻫﻴﺌﺔ اﻟﺼﺤﺔ‪-‬أﺑﻮﻇﺒﻲ‪" :‬إن اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﲆ ﺣﻴﺎة‬ ‫ﺻﺤﻴﺔ ﻟﻠﺠﻤﻴﻊ ﻻ ﻳﻘﺘﴫ ﻋﲆ ﻣامرﺳﺔ اﻟﻨﺸﺎط اﻟﺒﺪين وﺗﻨﺎول‬ ‫اﻷﻏﺬﻳﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ واﻻﻣﺘﻨﺎع ﻋﻦ اﻟﻌﺎدات اﻟﺴﻴﺌﺔ ﻛﺎﻟﺘﺪﺧني‬ ‫وﻏريه ﻓﺤﺴﺐ‪ ،‬ﺑﻞ ﻫﻨﺎك أﻫﻤﻴﺔ ودور ﻛﺒري ﻟﻠﺘﻄﻌﻴامت‬ ‫ﰲ ذﻟﻚ‪ ،‬وﻋﻠﻴﻪ ﻧﺪﻋﻮ اﻟﺠﻤﻴﻊ ﻣﻦ اﻵﺑﺎء واﻷﻣﻬﺎت وﻛﺬﻟﻚ‬ ‫اﻟﺮاﺷﺪﻳﻦ ﻟﻠﺬﻫﺎب إﱃ اﻟﻄﺒﻴﺐ ﳌﺮاﺟﻌﺔ ﺳﺠﻞ اﻟﺘﻄﻌﻴامت‬ ‫اﻟﺨﺎص ﺑﻬﻢ وﺑﺄﺑﻨﺎﺋﻬﻢ ‪ ،‬واﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﺟﻤﻴﻊ‬ ‫اﻟﺘﻄﻌﻴامت اﻟﻼزﻣﺔ ﺑﺤﺴﺐ أﻋامرﻫﻢ وﺣﺎﻟﺘﻬﻢ اﻟﺼﺤﻴﺔ‬ ‫اﻟﺨﺎﺻﺔ"‪.‬‬ ‫ﺗﻘﺎم اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻷﻧﺸﻄﺔ واﻟﻔﻌﺎﻟﻴﺎت ﻟﻠﺠﻤﻬﻮر وﻟﻠﻌﺎﻣﻠني‬ ‫ﰲ ﻣﺠﺎل اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ ﺧﻼل ﺣﻤﻠﺔ "اﻟﺘﻄﻌﻴﻢ ﴐورة"‬ ‫ﻟﺘﺴﻠﻴﻂ اﻟﻀﻮء ﻋﲆ أﻫﻤﻴﺔ اﻟﺘﻄﻌﻴامت‪ .‬و ﺗﺘﻨﻮع ﻫﺬه‬ ‫اﻷﻧﺸﻄﺔ ﻣﺎ ﺑني ﺗﻮزﻳﻊ اﳌﻮاد اﻟﺘﺜﻘﻴﻔﻴﺔ اﳌﺨﺘﻠﻔﺔ اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﺴﺘﻬﺪف ﻛﻞ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺗﻄﻌﻴﻢ ﻋﲆ ﺣﺪة‪ ،‬وﺗﻨﻈﻴﻢ ورش ﻋﻤﻞ‬ ‫ﺣﻮل ﺑﺮاﻣﺞ اﻟﺘﻄﻌﻴﻢ اﳌﺨﺘﻠﻔﺔ‪.‬‬

‫ﺣﺪﻳﻘﺔ اﻟﺤﻴﻮاﻧﺎت ﺑﺎﻟﻌﻴﻦ ﻓﻲ ﻛﺎﻣﻞ ﺟﺎﻫﺰﻳﺘﻬﺎ ا‪J‬ﻣﺎرات ﺗﺪﺧﻞ‬ ‫ﻻﺳﺘﻘﺒﺎل زوارﻫﺎ اﺳﺘﻌﺪادا ﻟﻌﻴﺪ اﻟﻔﻄﺮ اﻟﻤﺒﺎرك اﻟﺴﺒﺎق اﻟﺪوﻟﻲ‬ ‫ﻻﺳﺘﻜﺸﺎف اﻟﻔﻀﺎء‬ ‫دﺧﻠﺖ دوﻟﺔ اﻹﻣﺎرات اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ اﳌﺘﺤﺪة ﺑﺸﻜﻞ رﺳﻤﻲ‬ ‫اﻟﺴﺒﺎق اﻟﻌﺎﳌﻲ ﻻﺳﺘﻜﺸﺎف اﻟﻔﻀﺎء اﻟﺨﺎرﺟﻲ ﻋﱪ إﻋﻼن‬ ‫ﺻﺎﺣﺐ اﻟﺴﻤﻮ اﻟﺸﻴﺦ ﺧﻠﻴﻔﺔ ﺑﻦ زاﻳﺪ آل ﻧﻬﻴﺎن رﺋﻴﺲ‬ ‫اﻟﺪوﻟﺔ ”ﺣﻔﻈﻪ اﻟﻠﻪ“ ﻋﻦ إﻧﺸﺎء وﻛﺎﻟﺔ اﻟﻔﻀﺎء اﻹﻣﺎراﺗﻴﺔ‬ ‫وﺑﺪء اﻟﻌﻤﻞ ﻋﲆ ﻣﴩوع ﻹرﺳﺎل أول ﻣﺴﺒﺎر ﻋﺮيب‬ ‫وإﺳﻼﻣﻲ ﻟﻜﻮﻛﺐ اﳌﺮﻳﺦ ﺑﻘﻴﺎدة ﻓﺮﻳﻖ ﻋﻤﻞ إﻣﺎرايت ﰲ رﺣﻠﺔ‬ ‫اﺳﺘﻜﺸﺎﻓﻴﺔ ﻋﻠﻤﻴﺔ ﺗﺼﻞ ﻟﻠﻜﻮﻛﺐ اﻷﺣﻤﺮ ﺧﻼل اﻟﺴﺒﻊ‬ ‫ﺳﻨﻮات اﻟﻘﺎدﻣﺔ وﺗﺤﺪﻳﺪا ﰲ اﻟﻌﺎم ‪.2021‬‬

‫أﻋﻠﻨﺖ ﺣﺪﻳﻘﺔ اﻟﺤﻴﻮاﻧﺎت ﺑﺎﻟﻌني ﻋﻦ اﺳﺘﻌﺪادﻫﺎ ﻻﺳﺘﻘﺒﺎل‬ ‫زوارﻫﺎ ﻣﻦ ﻛﺎﻓﺔ اﻷﻋامر ﺧﻼل ﻋﻴﺪ اﻟﻔﻄﺮ اﳌﺒﺎرك ﰲ أﺟﻮاء‬ ‫ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻟﺒﻬﺠﺔ واﳌﺮح‪ ،‬ﻟﻠﺘﻌﺮف ﻋﲆ اﻟﺤﻴﻮاﻧﺎت اﳌﺘﻨﻮﻋﺔ‬ ‫اﻟﺘﻲ ﺗﻀﻤﻬﺎ اﻟﺤﺪﻳﻘﺔ واﻟﺘﻲ ﻳﺼﻞ ﻋﺪدﻫﺎ إﱃ ‪ 3700‬ﺣﻴﻮان‪،‬‬ ‫‪30%‬ﻣﻨﻬﺎ ﺗﻌﺪ ﻣﻦ اﻷﻧﻮاع اﻟﻨﺎدرة واﳌﻬﺪدة ﺑﺎﻻﻧﻘﺮاض"‪.‬‬

‫واﳌﺼﻤﻢ ﻛﻤﻌﺮض ﻣﻔﺘﻮح ﻳﺴﻤﺢ ﺑﺘﺠﻮل اﻟﺤﻴﻮاﻧﺎت ﺑﺤﺮﻳﺔ‬ ‫ﻋﲆ ﻣﺴﺎﺣﺔ ﺗﺰﻳﺪ ﻋﻦ ﺧﻤﺴﺔ ﻫﻜﺘﺎرات‪ .‬ﻛام ميﻜﻦ ﳌﺤﺒﻲ‬ ‫اﻟﺘﻨﻮع اﻟﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻲ اﻟﺘﺠﻮل ﺣﻮل ﻣﺮﻛﺰ اﻻﺳﺘﻜﺸﺎف واﻟﺘﻌﻠﻴﻢ‪،‬‬ ‫واﻟﻮﻗﻮف ﰲ ﺣﺪﻳﻘﺔ ﻟﻸﻃﻔﺎل وﻣﺸﺎﻫﺪة ﺟامل اﻟﻨﺒﺎﺗﺎت‬ ‫واﻟﺤﻴﻮاﻧﺎت اﳌﻨﺘﴩة ﻋﲆ ﻣﺴﺎﻓﺔ ‪ 2000‬م‪.2‬‬

‫ﺗﻌﺪ ﺣﺪﻳﻘﺔ اﻟﺤﻴﻮاﻧﺎت ﺑﺎﻟﻌني ﻣﻦ اﻟﻮﺟﻬﺎت اﻟﺴﻴﺎﺣﻴﺔ‬ ‫اﳌﻔﻀﻠﺔ ﻋﲆ ﻣﺴﺘﻮى دوﻟﺔ اﻹﻣﺎرات اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ اﳌﺘﺤﺪة ﺣﻴﺚ‬ ‫اﻧﻬﺎ ﺗﺴﺎﻫﻢ ﰲ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﺳﻴﺎﺣﻴﺔ ﺷﺎﻣﻠﺔ ﻧﻈﺮا ﳌﺎ ﺗﺘﻤﺘﻊ‬ ‫ﺑﻪ ﻣﻦ ﺗﻨﺴﻴﻖ ﻣﺘﻜﺎﻣﻞ ﳌﻌﺎرض اﻟﺤﻴﻮاﻧﺎت اﻟﺘﻲ متﻜﻦ اﻟﺰوار‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺘﻔﺎﻋﻞ ﻣﻊ اﻟﺤﻴﻮاﻧﺎت ﰲ ﻣﻌﺎرض ﻛﺒرية وﻣﻔﺘﻮﺣﺔ‬ ‫وﻣﺨﺘﻠﻄﺔ ﺗﺸﺒﻪ ﺑﻴﺌﺘﻬﺎ اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ‪.‬‬

‫ﻛام ميﻜﻦ ﻟﻸﻃﻔﺎل ﻣامرﺳﺔ ﻧﺸﺎﻃﻬﻢ ﰲ اﻟﻬﻮاء اﻟﻄﻠﻖ‬ ‫ﰲ ﺣﺪﻳﻘﺔ اﻷﻃﻔﺎل واﻟﺘﻌﺮف ﻋﲆ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻛﺒرية ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺤﻴﻮاﻧﺎت واﻟﺘﻔﺎﻋﻞ ﻣﻌﻬﺎ‪ ،‬ﻓﻴام ﺳﻴﺘﻤﻜﻦ اﻟﺰوار أﻳﻀﺎً ﻣﻦ‬ ‫اﻻﺳﺘﻤﺘﺎع ﺑﺄﺣﺪث اﻟﻨﺸﺎﻃﺎت ﰲ اﳌﻨﺎﻃﻖ اﻟﻌﺎﺋﻠﻴﺔ‪.‬‬

‫وﻟﻼﺳﺘﻤﺘﺎع مبﺸﺎﻫﺪ ﻻ ﺗﻨﴗ‪ ،‬ميﻜﻦ ﻟﻠﺰوار ﺗﺠﺮﺑﺔ اﻟﺤﻴﺎة‬ ‫اﻟﱪﻳﺔ اﻷﻓﺮﻳﻘﻴﺔ ﰲ ﻣﻌﺮض اﻟﺤﻴﻮاﻧﺎت اﻷﻓﺮﻳﻘﻴﺔ اﳌﺘﻨﻮﻋﺔ‬ ‫‪10‬‬

‫‪The Source‬‬

‫ﻛام ﺗﻘﻮم اﻟﺤﺪﻳﻘﺔ ﺣﺎﻟﻴﺎً ﺑﺘﻨﻈﻴﻢ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﳌﻔﺎﺟﺂت‬ ‫واﻟﱪاﻣﺞ مبﻨﺎﺳﺒﺔ ﻋﻴﺪ اﻟﻔﻄﺮ اﳌﺒﺎرك واﻟﺘﻲ ﺳﻴﺘﻢ اﻹﻋﻼن‬ ‫ﻋﻨﻬﺎ ﻗﺮﻳﺒﺎ‪.‬‬

‫وﻗﺪ ﺟﺎء اﻹﻋﻼن اﻟﺘﺎرﻳﺨﻲ ﻟﺪوﻟﺔ اﻹﻣﺎرات ﻟﻴﺸﻜﻞ ﻣﻨﻌﻄﻔﺎ‬ ‫ﺗﻨﻤﻮﻳﺎ ﰲ ﻣﺴرية اﻟﺪوﻟﺔ ﻋﱪ دﺧﻮﻟﻬﺎ ﻗﻄﺎع ﺗﻜﻨﻮﻟﻮﺟﻴﺎ‬ ‫اﻟﻔﻀﺎء واﻋﺘﺒﺎره أﺣﺪ اﳌﺴﺘﻬﺪﻓﺎت ﻟﺘﻀﻤﻴﻨﻪ ﰲ اﻻﻗﺘﺼﺎد‬ ‫اﻟﻮﻃﻨﻲ ﺧﻼل اﻟﺴﻨﻮات اﻟﻘﺎدﻣﺔ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﻟﻠﻌﻤﻞ ﻋﲆ‬ ‫ﺑﻨﺎء رأس ﻣﺎل إﻣﺎرايت ﺑﴩي ﰲ ﻣﺠﺎل ﺗﻜﻨﻮﻟﻮﺟﻴﺎ اﻟﻔﻀﺎء‬ ‫واﳌﺴﺎﻫﻤﺔ ﰲ زﻳﺎدة اﳌﻌﺮﻓﺔ اﻟﺒﴩﻳﺔ ﻓﻴام ﻳﺨﺺ اﺳﺘﻜﺸﺎف‬ ‫اﻟﻔﻀﺎء اﻟﺨﺎرﺟﻲ واﻷﺟﺮام اﻟﺴاموﻳﺔ اﻟﺒﻌﻴﺪة‪.‬‬ ‫وﻗﺪ أﻛﺪ ﺻﺎﺣﺐ اﻟﺴﻤﻮ اﻟﺸﻴﺦ ﺧﻠﻴﻔﺔ ﺑﻦ زاﻳﺪ آل ﻧﻬﻴﺎن أن‬ ‫ﻫﺪف دوﻟﺔ اﻹﻣﺎرات ﺳﻴﻜﻮن دﺧﻮل ﻗﻄﺎع ﺻﻨﺎﻋﺎت اﻟﻔﻀﺎء‬ ‫واﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ ﺗﻜﻨﻮﻟﻮﺟﻴﺎ اﻟﻔﻀﺎء مبﺎ ﻳﻌﺰز اﻟﺘﻨﻤﻴﺔ واﻟﻌﻤﻞ‬ ‫ﻋﲆ ﺑﻨﺎء ﻛﻮادر إﻣﺎراﺗﻴﺔ ﻣﺘﺨﺼﺼﺔ ﰲ ﻫﺬا اﳌﺠﺎل“‪ ،‬ﻣﻀﻴﻔﺎ‬ ‫ﺳﻤﻮه‪ :‬إن ”ﻫﺪﻓﻨﺎ أن ﺗﻜﻮن اﻹﻣﺎرات ﺿﻤﻦ اﻟﺪول اﻟﻜﱪى‬ ‫ﰲ ﻣﺠﺎل ﻋﻠﻮم اﻟﻔﻀﺎء ﻗﺒﻞ ‪ 2021‬ﺛﻘﺘﻨﺎ ﺑﺎﻟﻠﻪ ﻛﺒرية وإميﺎﻧﻨﺎ‬ ‫ﺑﺄﺑﻨﺎء اﻹﻣﺎرات ﻋﻈﻴﻤﺔ وﻋﺰامئﻨﺎ ﺗﺴﺎﺑﻖ ﻃﻤﻮﺣﺎﺗﻨﺎ وﺧﻄﻄﻨﺎ‬ ‫واﺿﺤﺔ ﻟﻠﻮﺻﻮل ﻷﻫﺪاﻓﻨﺎ ﺑﺈذن اﻟﻠﻪ“‪.‬‬

‫‪% 50‬‬

‫اﺑﺘﺪاء ﻣﻦ‬ ‫‪ 1‬أﻏﺴﻄﺲ ‪2014‬‬ ‫ﻓﻲ اﻟﻔﻮﻋﺔ ﻣﻮل‬ ‫ﺑﺎﻟﻌﻴﻦ‬ ‫ﻓﺮع اﻻوﺗﻠﻴﺖ ﻓﻲ ﺳﻮق أﻛﺴﺘﺮا ﻣﻮل‬ ‫اﻃﻠﻌﻮا ﻋﻠﻰ ﺗﺸﻜﻴﻠﺔ اﻟﺼﻴﻒ اﻟﺠﺪﻳﺪة و اﺣﺼﻠﻮا ﻋﻠﻰ ﻋﺮوض ﻣﻤﻴﺰة‬

‫دﺑﻲ‬

‫ﻣﺘﺎﺟﺮﻧﺎ‬ ‫اﻟﺸﺎرﻗﺔ‬

‫اﻟﻌﻴﻦ‬

‫ﻟﻔﺮص اﻟﺘﺠﺎرة و اﻻﻣﺘﻴﺎز اﺗﺼﻞ ﻋﲆ ‪ +97144281448‬ﻓﺎﻛﺲ‪ 97144232050:‬او اﻟﱪﻳﺪ اﻻﻟﻜﱰوين ‪ifo@reflexdubai.com‬‬

‫أزﻳﺎء ذﻛﻴﺔ ‪ +‬أﺳﻌﺎر ﻣﻤﻴﺰة‬

‫ﻳﺘﻴﺢ ﻣﻮﻗﻊ ‪ http://lingua.ly‬اﳌﺠﺎين ﳌﺴﺘﺨﺪﻣﻴﻪ إﻣﻜﺎﻧﻴﺔ ﺗﻌﻠﻢ ﻋﺪة ﻟﻐﺎت‪ ،‬ﻣﻨﻬﺎ اﻹﻧﺠﻠﻴﺰﻳﺔ واﻟﺮوﺳﻴﺔ واﻟﻔﺮﻧﺴﻴﺔ واﻹﺳﺒﺎﻧﻴﺔ‪.‬‬ ‫وﻳﻮﻓﺮ اﳌﻮﻗﻊ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﺪروس اﻟﺘﻔﺎﻋﻠﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻬﺪف إﱃ ﺟﻌﻞ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺘﻌﻠﻢ أﴎع‪ .‬وﻣﺎ ميﻴﺰ ﻫﺬا اﳌﻮﻗﻊ ﻫﻮ ﺗﻮﻓﺮه ﻋﲆ‬ ‫ﺗﻄﺒﻴﻘﺎت ﻟﻠﻬﻮاﺗﻒ اﻟﺬﻛﻴﺔ ﳌﺘﺎﺑﻌﺔ اﻟﺘﻌﻠﻢ ﻣﻦ أي ﻣﻨﺼﺔ‪.‬‬ ‫وﺑﻌﺪ اﻟﺪﺧﻮل إﱃ اﳌﻮﻗﻊ ﻳﻘﻮم اﳌﺴﺘﺨﺪم ﺑﺈﻧﺸﺎء ﺣﺴﺎب ﻣﺠﺎين‪ ،‬اﻟﻬﺪف ﻣﻨﻪ ﺗﺨﺰﻳﻦ ﻣﺴﺘﻮى ﺗﻘﺪم اﳌﺴﺘﺨﺪم واﳌﺮﺣﻠﺔ‬ ‫اﻟﺘﻲ وﺻﻞ إﻟﻴﻬﺎ‪ ،‬وﺑﺎﻟﺘﺎﱄ ﻋﻨﺪ ﺗﺜﺒﻴﺖ اﻟﺘﻄﺒﻴﻖ ﻋﲆ اﻷﺟﻬﺰة اﳌﺤﻤﻮﻟﺔ ميﻜﻦ اﺳﺘﻜامل اﻟﺪروس ﻣﻦ اﳌﻜﺎن اﻟﺬي وﺻﻞ إﻟﻴﻪ‬ ‫اﳌﺴﺘﺨﺪم‪.‬‬

‫‪8.1‬‬

‫أﻋﻠﻨﺖ ﴍﻛﺔ "ﻣﺎﻳﻜﺮوﺳﻮﻓﺖ" ﺟﻠﺐ اﻹﺻﺪار ‪ 8.1‬ﻣﻦ ﻧﻈﺎم اﻟﺘﺸﻐﻴﻞ‬ ‫"وﻳﻨﺪوز ﻓﻮن" إﱃ ﺳﻠﺴﻠﺔ اﻟﻬﻮاﺗﻒ اﻟﺬﻛﻴﺔ "ﻟﻮﻣﻴﺎ"‪ ،‬إﱃ ﺟﺎﻧﺐ اﻟﺘﺤﺪﻳﺚ‬ ‫اﻟﱪﻣﺠﻲ اﻟﺨﺎص ﺑﻬﺬه اﻟﺴﻠﺴﻠﺔ "ﻟﻮﻣﻴﺎ ﺳﻴﺎن"‪ .‬وﻗﺎﻟﺖ اﻟﴩﻛﺔ إﻧﻬﺎ ﺑﺪأت‬ ‫ﻃﺮح ﺗﺤﺪﻳﺚ "ﻟﻮﻣﻴﺎ ﺳﻴﺎن" ﺣﻮل اﻟﻌﺎمل ﻋﲆ أن ﻳﻜﻮن ﻣﺘﺎﺣﺎ ﻟﺠﻤﻴﻊ‬ ‫ﻫﻮاﺗﻒ "ﻟﻮﻣﻴﺎ" اﻟﻌﺎﻣﻠﺔ ﺑﻨﻈﺎم اﻟﺘﺸﻐﻴﻞ "وﻳﻨﺪوز ﻓﻮن ‪ "8‬ﰲ ﻏﻀﻮن‬ ‫اﻷﺳﺎﺑﻴﻊ اﻟﻘﺎدﻣﺔ‪.‬‬ ‫وﻳﺮى اﳌﺮاﻗﺒﻮن أن ﻫﺬا اﻟﺘﺤﺪﻳﺚ ﻗﺪ ﻳﺴﺎﻋﺪ "ﻣﺎﻳﻜﺮوﺳﻮﻓﺖ" ﻋﲆ ﺟﺬب‬ ‫اﻫﺘامم اﳌﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﳌﺴﺘﺨﺪﻣني ﺑﻬﻮاﺗﻔﻬﺎ اﻟﺬﻛﻴﺔ وﻧﻈﺎم اﻟﺘﺸﻐﻴﻞ اﻟﺘﺎﺑﻊ ﻟﻬﺎ‬ ‫واﻟﺬي ﻻ ﻳﺰال ﻳﻜﺎﻓﺢ ﰲ اﳌﺮﻛﺰ اﻟﺜﺎﻟﺚ ﺧﻠﻒ ﻣﻨﺎﻓﺴﻴﻪ "أﻧﺪروﻳﺪ" و"آي‪.‬‬ ‫أو‪.‬أس" ﰲ ﺳﻮق أﻧﻈﻤﺔ ﺗﺸﻐﻴﻞ اﻷﺟﻬﺰة اﳌﺤﻤﻮﻟﺔ‪ .‬وﻳﺠﻠﺐ اﻟﺘﺤﺪﻳﺚ‬ ‫اﻟﺠﺪﻳﺪ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﳌﺰاﻳﺎ‪ ،‬مبﺎ ﰲ ذﻟﻚ واﺟﻬﺔ ﻣﺴﺘﺨﺪم أﺑﺴﻂ ﻟﺘﻄﺒﻴﻖ‬ ‫"ﻧﻮﻛﻴﺎ ﻛﺎﻣريا"‪ ،‬ﻣﻊ ﺳﻬﻮﻟﺔ اﻟﻮﺻﻮل إﱃ ﻣﺰاﻳﺎ اﻟﺘﺤﺮﻳﺮ واﳌﺸﺎرﻛﺔ‪.‬‬ ‫ﻛام ﻳﻌﻤﻞ اﻟﺘﺤﺪﻳﺚ ﻋﲆ ﺗﺤﺴني ﺗﻄﺒﻴﻖ "ﻧﻮﻛﻴﺎ رول" وﺗﻄﺒﻴﻖ "ﺳﺘﻮري‬ ‫ﺗﻠﺮ"‪ ،‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﱃ ﺧﻴﺎر ﺗﺜﺒﻴﺖ اﻟﺘﻄﺒﻴﻘﺎت ﻋﲆ ﺑﻄﺎﻗﺎت اﻟﺬاﻛﺮة اﻟﺨﺎرﺟﻴﺔ‬ ‫"ﻣﺎﻳﻜﺮو أس‪.‬دي"‪.‬‬

‫ﻳﺘﻮﻓﺮ ﰲ ﻣﺘﺠﺮ آب ﺳﺘﻮر اﻟﻜﺜري ﻣﻦ اﻟﺘﻄﺒﻴﻘﺎت اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﺴﻤﺢ ﻟﻠﻤﺴﺘﺨﺪﻣني ﺑﺘﺤﻮﻳﻞ اﻟﺼﻮر إﱃ رﺳﻮﻣﺎت‪،‬‬ ‫ﻟﻜﻦ ﻣﻌﻈﻢ ﻫﺬه اﻟﺘﻄﺒﻴﻘﺎت ﻻ ﻳﺘﻮﻓﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺠﺎين‬ ‫أو ﻻ ميﻜﻦ ﺣﻔﻆ اﻟﺼﻮرة اﻟﻨﺎﺗﺠﺔ إﻻ ﻣﻦ ﺧﻼل دﻓﻊ‬ ‫ﻣﺒﻠﻎ ﻣﺎدي‪.‬‬ ‫ﻟﻜﻦ ﻣﺴﺘﺨﺪﻣﻲ أﺟﻬﺰة آﻳﺒﺎد ميﻜﻨﻬﻢ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﺗﻄﺒﻴﻖ‬ ‫‪ Psykopaint‬اﳌﺠﺎين واﻟﺬي ﻳﺴﻤﺢ ﺑﻜﻞ ﺳﻬﻮﻟﺔ‬ ‫ﺗﺤﻮﻳﻞ اﻟﺼﻮر إﱃ رﺳﻮﻣﺎت ﻣﻦ ﺧﻼل ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺘﺄﺛريات‪.‬‬ ‫ﺑﻌﺪ ﺗﺸﻐﻴﻞ اﻟﺘﻄﺒﻴﻖ ﻳﻘﻮم اﳌﺴﺘﺨﺪم ﺑﺎﺧﺘﻴﺎر ﺻﻮرة ﻟﻴﻘﻮم ﺑﺸﻜﻞ آﱄ ﺑﺎﻟﺘﻌﺮف إﱃ اﻷﻟﻮان اﳌﻮﺟﻮدة ﻓﻴﻬﺎ وﺗﺤﻮﻳﻠﻬﺎ إﱃ رﺳﻤﺔ‪،‬‬ ‫أو ميﻜﻦ اﺳﺘﺨﺪام اﻷدوات اﳌﺘﻮﻓﺮة ﻟﻠﺮﺳﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﻳﺪوي دون اﻟﺤﺎﺟﺔ ﻻﺧﺘﻴﺎر أي ﺻﻮرة ﻣﻦ اﻷﻟﺒﻮم‪.‬‬ ‫‪12‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪15‬‬ ‫أﻋﻠﻨﺖ ﴍﻛﺔ "إﻟﻜﱰوﻧﻴﻜﺲ آرﺗﺲ" ‪ EA‬اﳌﺘﺨﺼﺼﺔ ﰲ‬ ‫ﻣﺠﺎل ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻷﻟﻌﺎب أن إﺻﺪار ﻋﺎم ‪ 2015‬ﻣﻦ ﻟﻌﺒﺔ ﻛﺮة‬ ‫اﻟﻘﺪم ﻓﻴﻔﺎ ‪ FIFA‬ﺳﻴﺼﻞ إﱃ اﳌﺴﺘﺨﺪﻣني ﻧﻬﺎﻳﺔ ﺷﻬﺮ‬ ‫أﻳﻠﻮل‪/‬ﺳﺒﺘﻤﱪ اﻟﻘﺎدم‪ .‬وﻗﺎﻣﺖ اﻟﴩﻛﺔ ﺑﺘﺴﻤﻴﺔ اﻷرﺟﻨﺘﻴﻨﻲ‬ ‫ﻧﺠام ﻟﻐﻼف‬ ‫وﻻﻋﺐ ﻓﺮﻳﻖ ﺑﺮﺷﻠﻮﻧﺔ اﻹﺳﺒﺎين ﻟﻴﻮﻧﻴﻞ ﻣﻴﴘ ً‬ ‫اﻟﻠﻌﺒﺔ اﻟﺘﻲ ﺳﺘﺼﻞ إﱃ أﻣﺮﻳﻜﺎ اﻟﺸامﻟﻴﺔ ﰲ ‪ 23‬أﻳﻠﻮل‪/‬‬ ‫ﺳﺒﺘﻤﱪ اﻟﻘﺎدم‪ ،‬وإﱃ أوروﺑﺎ ﰲ ‪ 25‬ﻣﻦ ذات اﻟﺸﻬﺮ‪.‬‬ ‫وﻫﺬه ﻫﻲ اﳌﺮة اﻟﺮاﺑﻌﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﻈﻬﺮ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﻴﴘ ﻋﲆ ﻏﻼف‬ ‫ﻟﻌﺒﺔ ﻓﻴﻔﺎ‪ ،‬وذﻟﻚ ﺑﻌﺪ إﺻﺪارات ﻋﺎﻣﻲ ‪ 2013‬و ‪،2014‬‬ ‫ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﱃ ﻟﻌﺒﺔ "ﻓﻴﻔﺎ ﺳﱰﻳﺖ" ‪ .Fifa Street‬وﻛام ﻫﻮ‬ ‫اﻟﺤﺎل ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻨﺴﺦ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻣﻦ ﻟﻌﺒﺔ "ﻓﻴﻔﺎ"‪ ،‬ﺳﻴﻈﻬﺮ‬ ‫إﱃ ﺟﺎﻧﺐ ﻣﻴﴘ أﺣﺪ اﻷﺑﻄﺎل اﳌﺤﻠﻴني ﻋﲆ ﻏﻼف اﻟﻠﻌﺒﺔ‪،‬‬ ‫وذﻟﻚ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻨﺴﺦ اﳌﺤﻠﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻗﺎﻟﺖ اﻟﴩﻛﺔ إﻧﻬﺎ‬ ‫ﺳﺘﻜﺸﻒ ﻋﻨﻬﺎ ﺧﻼل اﻷﺳﺎﺑﻴﻊ اﻟﻘﺎدﻣﺔ‪.‬‬ ‫وﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﺠﺪﻳﺪ اﻟﺬي ﺗﺠﻠﺒﻪ ﻟﻌﺒﺔ ﻓﻴﻔﺎ ‪ ،15‬ﻗﺎﻟﺖ ‪EA‬‬ ‫إﻧﻬﺎ ﺳﺘﺘﻀﻤﻦ ﺧﻴﺎرات ﺗﻜﺘﻴﻜﻴﺔ ﺟﺪﻳﺪة ﻣﺜﻞ اﻟﻮﻗﺖ‬ ‫اﻟﻀﺎﺋﻊ‪ ،‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﱃ ﻗﺪرة اﻟﻼﻋﺒني ﻋﲆ إﻇﻬﺎر ﻣﺸﺎﻋﺮﻫﻢ‬ ‫وﻓﻖ ﺳﻴﺎق اﳌﺒﺎراة‪.‬‬

‫أﻋﻠﻨﺖ ﴍﻛﺔ "ﻏﻮﻏﻞ"‪ ،‬ﻋﻦ رﻓﻊ اﻟﻘﻴﻮد اﻟﺘﻲ ﺗﺤﻈﺮ ﻋﲆ‬ ‫ﻣﺴﺘﺨﺪﻣﻲ ﺷﺒﻜﺘﻬﺎ اﻻﺟﺘامﻋﻴﺔ "ﻏﻮﻏﻞ ﺑﻠﺲ" اﺳﺘﺨﺪام‬ ‫أﺳامء ﻣﺴﺘﻌﺎرة‪ ،‬وذﻟﻚ ﺑﻌﺪ ﺳﻨﻮات ﻣﻦ اﳌﻄﺎﻟﺒﺎت ﺑﺘﻐﻴري‬ ‫ﻫﺬه اﻟﺴﻴﺎﺳﺔ‪ .‬واﻋﺘﺬرت اﻟﴩﻛﺔ ﻟﻠﻤﺴﺘﺨﺪﻣني ﻋام ﺳﺒﺒﺘﻪ‬ ‫ﺳﻴﺎﺳﺘﻬﺎ ﻣﻦ "ﺗﺠﺎرب ﺻﻌﺒﺔ ﺑﺪون داع"‪ ،‬إﻻ أﻧﻬﺎ أﻛﺪت أن‬ ‫"اﻟﺴﻴﺎﺳﺔ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﺳﺎﻋﺪت ﻋﲆ ﺧﻠﻖ ﻣﺠﺘﻤﻊ ﻣﻦ أﻧﺎس‬ ‫ﺣﻘﻴﻘﻴني"‪ .‬وﻛﺎﻧﺖ "ﻏﻮﻏﻞ" ﺗﻔﺮض ﻋﲆ ﻣﺴﺘﺨﺪﻣﻲ ﺷﺒﻜﺔ‬ ‫"ﻏﻮﻏﻞ ﺑﻠﺲ"‪ ،‬ﻟﺪى إﻃﻼﻗﻬﺎ ﻗﺒﻞ ﺳﻨﻮات إﻧﺸﺎء ﺣﺴﺎب‬ ‫ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام أﺳامﺋﻬﻢ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ‪ ،‬وﻣﻦ ﺛﻢ ﺑﺪأت ﻫﺬه اﻟﻘﻴﻮد‬ ‫ﺑﺎﻟﱰاﺟﻊ أوﻻ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﺼﻔﺤﺎت وﻣﻦ ﺛﻢ ﳌﺴﺘﺨﺪم ﻣﻮﻗﻊ‬ ‫ﻣﺸﺎرﻛﺔ اﻟﻔﻴﺪﻳﻮ اﻟﺘﺎﺑﻊ ﻟﻠﴩﻛﺔ "ﻳﻮﺗﻴﻮب"‪.‬‬

‫أﻣﻴﺔ‬ ‫ّ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻧﻮع آﺧﺮ‬ ‫ﺑﻘﻠﻢ‪ :‬دﻳﺎﻧﺎ ﺟﻮدﻳﺔ‬

‫ﺗﺘﻜﻮن ﺷﺨﺼﻴﺔ اﻟﻔﺮد ﻣﻦ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﳌﻜﻮﻧﺎت واﻟﺠﻮاﻧﺐ‬ ‫اﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ أن ﺗﺘﻜﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺑﻌﻀﻬﺎ اﻟﺒﻌﺾ‪ ،‬ﻟﺘﺨﺮج ﻓﺮدا ﺳﻮﻳﺎ‬ ‫ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ اﻟﺘﻌﺎﻳﺶ ﻣﻊ ﻧﻔﺴﻪ وﻣﻊ اﳌﺠﺘﻤﻊ اﻟﺬي ﻳﻌﻴﺶ ﻓﻴﻪ‬ ‫ﺑﻜﺎﻓﺔ ﻣﻜﻮﻧﺎﺗﻪ وأﻓﺮاده‪.‬‬ ‫ﻟﺬا ﻓﻐﺎﻳﺔ ﻛﻞ أب وأم ﻣﻦ ﺗﺮﺑﻴﺘﻬﻢ ﻷﺑﻨﺎﺋﻬﻢ ﻫﻲ أن ﻳُﺨﺮﺟﺎ‬ ‫ﻟﻠﻤﺠﺘﻤﻊ أﻓﺮاد أﺳﻮﻳﺎء‪ ،‬وﻟﻜﻦ اﻟﻜﺜري ﻣﻦ اﻷﻫﻞ ﻳﺤﴫون‬ ‫ﻧﺠﺎﺣﻬﻢ ﰲ ﺗﺮﺑﻴﺔ أﺑﻨﺎﺋﻬﻢ ﻣﻦ ﺧﻼل ﻣﺪى ﻧﺠﺎح أﺑﻨﺎﺋﻬﻢ‬ ‫دراﺳﻴٍّﺎ أو ﻋﻠﻤﻴٍّﺎ‪ ،‬رﻏﻢ أن اﻟﺪراﺳﺎت اﻟﺤﺪﻳﺜﺔ أﺛﺒﺘﺖ أن‬ ‫ﻣﻌﺎﻣﻞ اﻟﺬﻛﺎء ﻫﺬا ﻳُﺴﻬﻢ ﺑﻨﺴﺒﺔ ‪ % 20‬ﻓﻘﻂ ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ‬ ‫اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪد ﻧﺠﺎح اﻟﻔﺮد ﰲ اﻟﺤﻴﺎة‪.‬‬ ‫وﻗﺪ ﻳﺠﻬﻞ اﻟﻮاﻟﺪان أن اﻹﻧﺴﺎن ﻳﺘﻔﺎﻋﻞ ﻋﱪ ‪-‬إن ﺻﺢ‬ ‫اﻟﺘﻌﺒري‪ -‬ﻧﻮﻋني ﻣﻦ اﻟﻌﻘﻞ ﻻ ﺑﺪ ﻣﻦ ﺗﻨﻤﻴﺘﻬام ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺘﻮا ٍز‬ ‫وﻣﺘﻮازن‪ ،‬وﻫام‪ :‬اﻟﻌﻘﻞ اﳌﻨﻄﻘﻲ اﻟﺬي ﻳﺴﻤﺢ ﻟﻨﺎ ﺑﺎﻟﺘﻔﻜري‬ ‫اﻟﻌﻤﻴﻖ واﻟﺘﺄﻣﻞ‪ ،‬واﻟﻌﻘﻞ اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ اﳌﻨﺪﻓﻊ ﻏري اﳌﻨﻄﻘﻲ‬ ‫أﺣﻴﺎﻧًﺎ ﻛﺜرية‪.‬‬ ‫وﺻﺤﺔ اﻟﻔﺮد اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﺗﻌﺘﻤﺪ ﻋﲆ ﻣﺪى اﺗﺴﺎق‬ ‫ﻛﻠﻴﻬام وﺗﻮاﻓﻘﻬام ﰲ اﻟﻌﻤﻞ ﻛﻞ ﺑﺠﺎﻧﺐ اﻵﺧﺮ‪.‬‬ ‫وﺗﺤﻘﻴﻖ اﻟﺘﻨﺎﻏﻢ ﺑني ﻫﺬﻳﻦ اﻟﻌﻘﻠني ﻳﻨﺘﺞ ﻧﻮ ًﻋﺎ ﻣﻦ اﻟﺬﻛﺎء‬ ‫ﻳﺠﺐ ﻋﲆ اﻟﻮاﻟﺪﻳﻦ ﺗﻨﻤﻴﺘﻪ ﰲ ﻧﻔﻮس أﺑﻨﺎﺋﻬﻢ وﻫﻮ "اﻟﺬﻛﺎء‬ ‫اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ"‪ ،‬ﻓﻤﻦ أﻧﻮاع اﻟﺬﻛﺎء اﻻﻧﺴﺎين اﻟﺴﺒﻌﺔ‪:‬‬ ‫ ذﻛﺎء اﻟﻌﻼﻗﺎت اﳌﺘﺪاﺧﻠﺔ ﺑني اﻟﻨﺎس‪.‬‬‫ ﺑﺮاﻋﺔ ﺗﻨﺎﻏﻢ ﺣﻴﺎة اﻟﻔﺮد ﻣﻊ ﻣﺸﺎﻋﺮه اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ‪.‬‬‫وميﻜﻦ ﻟﻨﺎ أن ﻧﻄﻠﻖ ﻋﻦ ﻫﺬﻳﻦ اﻟﻨﻮﻋني ﻣﺼﻄﻠ ًﺤﺎ واﺣﺪًا‬ ‫وﻫﻮ )اﻟﺬﻛﺎء اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ(‪.‬‬ ‫وﻫﻮ اﻟﻘﺪرة ﻋﲆ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﳌﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ ،‬وذﻟﻚ‬ ‫ﻣﻦ ﺧﻼل اﺳﺘﻘﺒﺎل ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻃﻒ واﺳﺘﻴﻌﺎﺑﻬﺎ‪ ،‬ﺛﻢ ﻓﻬﻤﻬﺎ‬ ‫وإدارﺗﻬﺎ‪.‬‬ ‫واﻟﻄﻔﻞ اﻟﺬي ميﺘﻠﻚ ذﻟﻚ اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻟﺬﻛﺎء ﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻪ‬ ‫اﻧﺴﺠﺎم ﺑني ﻋﻮاﻃﻔﻪ واﳌﺒﺎدئ واﻟﻘﻴﻢ اﻟﺘﻲ اﻛﺘﺴﺒﻬﺎ ﻣام‬

‫ﻳﺸﻌﺮه ﺑﺎﻟﺮﺿﺎ واﻻﻃﻤﺌﻨﺎن اﻟﻨﻔﴘ‪ ،‬ﻓﻴﺴﺘﻄﻴﻊ اﺗﺨﺎذ‬ ‫اﻟﻘﺮارات اﳌﻬﻤﺔ ﰲ ﺣﻴﺎﺗﻪ ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ‪.‬‬

‫و ﻣﻦ ﻫﻨﺎ ﻳﺘﻀﺢ ﻟﻜﻞ واﻟﺪﻳﻦ ﴐورة اﻻﻫﺘامم ﺑﺬﻟﻚ اﻟﻨﻮع‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺬﻛﺎء وﺗﻨﻤﻴﺘﻪ‪ ،‬وﻫﺬه ﺑﻌﺾ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﺘﻲ ﺗﻌني‬ ‫اﻟﻮاﻟﺪﻳﻦ اﺗﺒﺎﻋﻬﺎ ﻟﺘﻨﻤﻴﺔ اﻟﺬﻛﺎء اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ ﻟﺪى أﻃﻔﺎﻟﻬﻢ‪:‬‬ ‫ أَ ْﻋﻠِﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮك‪ :‬و ﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﺠﺐ أن ﻳﻔﻌﻠﻪ اﻻﻫﻞ‪ ،‬ﻓﻜﺜري ﻣﻨﺎ‬‫ﻧﺸﺄ ﰲ ﺑﻴﻮت ﻻ ﺗﺸﺠﻊ وﻻ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﲆ اﻟﺘﻌﺒري ﻋﻦ اﳌﺸﺎﻋﺮ‬ ‫واﻻﻧﻔﻌﺎﻻت‪ ،‬ﻓﺘﺤ ّﻮل اﻷﻣﺮ ﻣﻦ إدارة ﻟﻠﻌﻮاﻃﻒ واﻻﻧﻔﻌﺎﻻت‬ ‫إﱃ ﻛﺒﺖ ﻟﻬﺎ‪.‬‬

‫ ﻋﻴﺶ اﻟﻔﺮد ﰲ ﴏاع ﺑني اﻧﻔﻌﺎﻻﺗﻪ وﻋﻘﻠﻪ‪ ،‬ﻳﺆدي ﻹﺻﺎﺑﺘﻪ‬‫ﺑﺄﻣﺮاض ﻧﻔﺴﻴﺔ‪.‬‬

‫ اﺣﱰم ﻣﺸﺎﻋﺮ واﻧﻔﻌﺎﻻت ﻃﻔﻠﻚ وﻻ ﺗﺴﻔﻪ ﻣﻨﻬﺎ‪ :‬ﺑﻞ‬‫ﻳﺠﺐ ﻋﲆ اﻟﻮاﻟﺪﻳﻦ أن ﻳﺒﺪﻳﺎ اﻫﺘام ًﻣﺎ مبﺎ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﻪ اﻟﻄﻔﻞ‪،‬‬ ‫و ﺟﻌﻠﻪ ﻳﺤﺲ ﺑﺄن ﻫﻨﺎك ﻣﻦ ﻳﺸﺎرﻛﻪ اﻧﻔﻌﺎﻻﺗﻪ‪.‬‬

‫أﻣ ّﻴﺘﻨﺎ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪:‬‬ ‫ﻟﻸﺳﻒ‪ ،‬ﻓﺎﻟﻜﺜري ﻣﻦ ﺑﻴﻮﺗﻨﺎ ﺗﻌﻴﺶ ﻧﻮ ًﻋﺎ ﻣﻦ اﻷﻣﻴﺔ ﰲ ذﻟﻚ‬ ‫اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻟﺬﻛﺎء رﻏﻢ أﻫﻤﻴﺘﻪ‪ ،‬ﻓﺘﻠﻚ اﻷﻣﻴﺔ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﺗﺆدي‬ ‫ﻟﻜﺜري ﻣﻦ اﳌﺸﻜﻼت ﻟﻠﻔﺮد وﻟﻠﻤﺠﺘﻤﻊ ﻛﻜﻞ‪ ،‬وﻣﻨﻬﺎ ﻋﲆ‬ ‫ﺳﺒﻴﻞ اﳌﺜﺎل‪:‬‬

‫ اﻹﺧﻔﺎق اﻷﴎي وﺿﻌﻒ اﻟﱰﺑﻴﺔ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﺘﻔﻜﻚ أواﴏ‬‫اﻷﴎة‪.‬‬ ‫ﻣﺠﺎﻻت اﻟﺬﻛﺎء اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ‪:‬‬

‫ ﻛﻦ ﻗﺪوة ﻷﺑﻨﺎﺋﻚ‪ :‬ﰲ ﺗﻌﺎﻣﻠﻚ ﻣﻊ ﻣﺸﺎﻋﺮك واﻧﻔﻌﺎﻻﺗﻚ‬‫وإدارﺗﻬﺎ‪.‬‬

‫وﻟيك ﻧﺴﺘﻄﻴﻊ أن ﻧﻄﻠﻖ ﺻﻔﺔ اﻟﺬﻛﺎء اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ ﻋﲆ اﻟﻔﺮد‬ ‫ﻳﺠﺐ أن ﻳﺠﻴﺪ ﺧﻤﺴﺔ ﻣﺠﺎﻻت أﺳﺎﺳﻴﺔ وﻫﻲ‪:‬‬ ‫‪ - 1‬ﺗﻌﺮف اﻟﻔﺮد ﻋﲆ ﺣﻘﻴﻘﺔ ﻋﻮاﻃﻔﻪ‪ :‬ﻓﻴﺴﺘﻄﻴﻊ ﻓﻬﻤﻬﺎ‪،‬‬ ‫وﻻ ﻳﻘﻊ ﺗﺤﺖ رﺣﻤﺘﻬﺎ وﻳﻨﺪﻓﻊ وراءﻫﺎ‪.‬‬

‫وﻋﱪ ﻟﻪ ﻋﻨﻬﺎ إذا ﻋﺠﺰ ﻫﻮ ﻋﻦ‬ ‫ اﺳﺘﻤﻊ إﱃ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﺑﻨﻚ‪ّ :‬‬‫اﻟﺘﻌﺒري ﻋﻨﻬﺎ ﻓﻘﻞ ﻟﻪ ﻣﺜﻼً‪) :‬ﺗﺒﺪو ﺣﺰﻳ ًﻨﺎ‪ ،‬ﻫﻞ ﺗﺮﻳﺪ اﻟﺤﺪﻳﺚ‬ ‫ﺣﻮل أﻣﺮ ﻣﺎ؟ أو ﺗﺒﺪو ﺳﻌﻴﺪًا ﺑﻠﻌﺒﺘﻚ اﻟﺠﺪﻳﺪة(‪.‬‬

‫‪ - 2‬إدارة ﺗﻠﻚ اﻟﻌﻮاﻃﻒ‪ :‬ﻓﺒﻌﺪ اﻟﺘﻌﺮف اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ ﻋﲆ‬ ‫اﻟﻌﻮاﻃﻒ ﺗﺄيت اﻟﻨﻘﻄﺔ اﻷﻫﻢ وﻫﻲ إدارة ﺗﻠﻚ اﻟﻌﻮاﻃﻒ مبﺎ‬ ‫ﻳﺨﺪم ﻣﺼﻠﺤﺔ اﻟﻔﺮد‪ ،‬ﻛﻘﺪرة اﻟﺸﺨﺺ ﻋﲆ ﺗﻬﺪﺋﺔ ﻧﻔﺴﻪ ﰲ‬ ‫ﺣﺎﻟﺔ اﻟﻐﻀﺐ‪.‬‬

‫ ﺗﺮك اﳌﺠﺎل ﻟﻠﻤﺸﺎﻋﺮ واﻻﻧﻔﻌﺎﻻت‪ :‬وﻟﻜﻦ ﻋﺪم اﻟﺴامح‬‫ﺑﺴﻠﻮﻛﻴﺎت ﻏري ﻣﺮﻏﻮب ﻓﻴﻬﺎ ﺗﻈﻬﺮ ﺑﺤﺠﺔ اﻟﺘﻨﻔﻴﺲ ﻋﻦ ﺗﻠﻚ‬ ‫اﳌﺸﺎﻋﺮ‪ ،‬ﻓﻘﺪ أﺛﺒﺘﺖ دراﺳﺔ ﺣﺪﻳﺜﺔ أن اﻟﺘﻨﻔﻴﺲ ﻋﻦ اﳌﺸﺎﻋﺮ‬ ‫ﻫﻮ أﺳﻮأ اﻟﻮﺳﺎﺋﻞ ﻟﺘﻬﺪﺋﺘﻬﺎ‪ ،‬ﻓﻤﺜﻼً اﻻﻧﻔﺠﺎر ﺑﻨﻮﺑﺔ ﻏﻀﺐ‬ ‫ﻳﺮﻓﻊ ﻣﺴﺘﻮى اﻹﺛﺎرة ﰲ اﳌﺦ اﻻﻧﻔﻌﺎﱄ‪ ،‬ﻓﻴﺰداد اﻟﺸﻌﻮر‬ ‫ﺑﺎﻟﻐﻀﺐ وﻟﻴﺲ اﻟﻌﻜﺲ‪.‬‬

‫‪ - 3‬ﺗﻮﺟﻴﻪ اﻟﻌﻮاﻃﻒ‪ :‬وﻫﻲ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﻣﺘﻘﺪﻣﺔ‪ ،‬ﻳﻘﻮم ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫اﻟﻔﺮد ﺑﺘﻮﺟﻴﻪ ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻃﻒ ﻧﺤﻮ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻫﺪف ﻳﻨﺸﺪه‪،‬‬ ‫ﻛﺎﻟﺬي ﻳﺴﺘﻔﻴﺪ ﻣﻦ إﺣﺒﺎﻃﺎه ﻟيك ﻳﻜﻮن ﻗﻮة ﺗﺤﻔﺰه ﻟﻺﺑﺪاع‪.‬‬

‫ اﻻﺑﺘﺴﺎﻣﺔ ‪ :‬ﻳﻌﺘﱪ "اﻟﺴريوﺗﻮﻧني" أﺣﺪ اﻟﻜﻴاموﻳﺎت اﻟﺘﻲ‬‫ﻳﻄﻠﻖ ﻋﻠﻴﻬﺎ اﺳﻢ "اﳌﻮﺻﻼت اﻟﻌﺼﺒﻴﺔ" اﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﲆ‬ ‫إﺛﺎرة ردود اﻟﻔﻌﻞ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ ،‬وذﻟﻚ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﻮﺻﻴﻞ‬ ‫رﺳﺎﺋﻞ ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ ﻣﻦ اﳌﺦ إﱃ أﺟﺰاء اﻟﺠﺴﻢ‪ ،‬واﻟﺘﻲ ﻻ ﻳﺤﺘﺎج‬ ‫إﻧﺘﺎﺟﻬﺎ إﱃ أﻛرث ﻣﻦ اﺑﺘﺴﺎﻣﺔ‪ ،‬وﺗﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬه اﳌﺎدة اﻷﻃﻔﺎل‬ ‫ﰲ اﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﲆ اﻟﻀﻐﻮط اﻟﺘﻲ ﻳﺘﻌﺮﺿﻮن ﻟﻬﺎ‪.‬‬

‫‪ - 4‬اﻟﺸﻌﻮر مبﺸﺎﻋﺮ اﻵﺧﺮﻳﻦ‪ :‬وﻫﻨﺎ ﻳﺨﺮج اﻟﻔﺮد ﻣﻦ ﻧﻄﺎق‬ ‫ﻣﺸﺎﻋﺮه إﱃ اﻟﺸﻌﻮر مبﺸﺎﻋﺮ اﳌﺤﻴﻄني ﺑﻪ واﻹﺣﺴﺎس ﺑﻬﺎ‬ ‫واﻟﺘﻌﺎﻃﻒ ﻣﻌﻬﺎ‪.‬‬ ‫‪ - 5‬ﺗﻮﺟﻴﻪ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻹﻧﺴﺎﻧﻴﺔ‪ :‬وﻫﻮ ﰲ ﻣﻌﻈﻤﻪ ﻣﻬﺎرة ﰲ‬ ‫ﺗﻄﻮﻳﻊ ﻋﻮاﻃﻒ اﻵﺧﺮﻳﻦ‪ ،‬وﻫﻮ ﻓﻦ ﻳﺠﻴﺪه اﻟﺰﻋامء واﻷﻓﺮاد‬ ‫اﻟﺬﻳﻦ ميﺘﻠﻜﻮن اﻟـ)ﻛﺎرﻳﺰﻣﺎ(‬

‫ ﺳﺎﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻠﻌﺐ‪ :‬إن ﺧﻼﻳﺎ اﳌﺦ واﳌﻮﺻﻼت اﻟﻌﺼﺒﻴﺔ‬‫ﺗﻜﻮن ﰲ أﻋﲆ ﻣﺮاﺣﻞ منﻮﻫﺎ أﺛﻨﺎء اﻟﻠﻌﺐ‪ ،‬ﻟﺬا ﻋﲆ اﻟﻮاﻟﺪﻳﻦ‬ ‫ﺗﺨﺼﻴﺺ وﻟﻮ ﺳﺎﻋﺔ ﻳﻮﻣ ٍّﻴﺎ ﻟﻠﻌﺐ ﻣﻊ أﻃﻔﺎﻟﻬﻢ‪.‬‬ ‫‪The Source‬‬

‫‪13‬‬

‫ادﻫﻨﻲ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻻﺑﻂ و اﻓﺮﻛﻴﻬﺎ ﺟﻴﺪا ﺑﻌﺪﻫﺎ اﺗﺮيك اﻟﺨﻠﻴﻂ‬ ‫ﳌﺪة ‪ 15‬دﻗﻴﻘﺔ ﺛﻢ اﻏﺴﲇ اﳌﻨﻄﻘﺔ ﺑﺎﳌﺎء‪.‬‬

‫‪ - 9‬اﻟﺨﻴﺎر و اﻟﻠﻴﻤﻮن‬

‫اﳌﻜﻮﻧﺎت‪ :‬ﺧﻴﺎر‪ +‬ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻋﺼري ﻟﻴﻤﻮن‪ +‬ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﺎء اﻟﻮرد‬ ‫اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ‪ :‬ﻳﺨﻠﻂ اﻟﺨﻴﺎر ﺑﺎﻟﺨﻼط ﺛﻢ ميﺰج ﻣﻊ ﻋﺼري اﻟﻠﻴﻤﻮن‬ ‫و ﻣﺎء اﻟﻮرد و ﺗﺪﻫﻦ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻻﺑﻂ ﺑﻬﺬا اﳌﺰﻳﺞ و ﻳﱰك ﻣﺪة‬ ‫‪ 15‬دﻗﻴﻘﺔ ﺛﻢ ﺗﻐﺴﻞ اﳌﻨﻄﻘﺔ ﺑﺎﳌﺎء‪.‬‬

‫‪ - 10‬اﻟﺰﺑﺎدي و اﻟﻜﺮﻛﻢ‬

‫اﳌﻜﻮﻧﺎت‪ :‬ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐرية ﻣﻦ اﻟﻜﺮﻛﻢ ‪ +‬ﻣﻠﻌﻘﺔ زﺑﺎدي ‪+‬‬ ‫ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻋﺴﻞ‪ +‬ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻋﺼري ﻟﻴﻤﻮن‬

‫ﺑﻘﻠﻢ‪ :‬ﺟﻲ ﻛﺎي دي‬

‫ﺗﻌﺘﱪ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻹﺑﻂ ﻣﻦ اﳌﻨﺎﻃﻖ اﻟﺤﺴﺎﺳﺔ ﰲ اﻟﺠﺴﻢ واﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﺘﻌﺮض ﻟﻼﺳﻤﺮار ﻧﺘﻴﺠﺔ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ‪ ،‬ﻣﺜﻞ ارﺗﺪاء‬ ‫اﳌﻼﺑﺲ اﻟﻀﻴﻘﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺪ ﻣﺴﺎم اﻟﺠﻠﺪ‪ ،‬وﻋﺪم اﻟﻌﻨﺎﻳﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﻨﻈﺎﻓﺔ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ ،‬واﺳﺘﻌامل ﻣﺰﻳﻼت اﻟﻌﺮق اﻟﺮﺧﻴﺼﺔ‪ ،‬أو‬ ‫رش اﻟﻌﻄﻮر ﺑﻜﻤﻴﺎت ﻛﺒرية ﺑﺪﻻً ﻣﻦ اﺳﺘﻌامل ﻣﺰﻳﻞ اﻟﻌﺮق‪،‬‬ ‫و ازاﻟﺔ اﻟﺸﻌﺮ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام ﻣﻮس اﻟﺤﻼﻗﺔ‪.‬‬

‫‪ - 4‬اﻟﻌﺴﻞ و اﻟﺰﺑﺎدي‬

‫اﳌﻜﻮﻧﺎت‪ :‬ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻋﺴﻞ ‪ +‬ﻣﻠﻌﻘﺔ زﺑﺎدي ‪ +‬ﻋﺼري ﻟﻴﻤﻮن‬ ‫اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ‪ :‬متﺰج اﳌﻜﻮﻧﺎت اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﺟﻴﺪا ً‪ ،‬ﺛﻢ ﺗﻮﺿﻊ ﻋﲆ‬ ‫اﻹﺑﻂ ﳌﺪة ‪ 15‬دﻗﻴﻘﺔ‪ ،‬ﺛﻢ ﺗﻐﺴﻞ اﳌﻨﻄﻘﺔ ﺟﻴﺪًا ﺑﺎﳌﺎء‬ ‫اﻟﺪاﻓﺊ‪.‬‬

‫‪ - 5‬زﻳﺖ اﻟﺰﻳﺘﻮن و اﻟﻠﻴﻤﻮن‬

‫وﻗﺒﻞ أن ﻧﺘﻜﻠﻢ ﻋﻦ ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻠﺔ اﺳﻤﺮار‬ ‫اﻹﺑﻂ ﻻﺑﺪ أوﻻً ﻣﻦ اﻟﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﻣامرﺳﺔ ﺗﻠﻚ اﻟﻌﺎدات‬ ‫اﻟﺨﺎﻃﺌﺔ‪ ،‬ﺛﻢ ﻳﺄيت ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﻋﻼج اﳌﺸﻜﻠﺔ ﻣﻦ ﺧﻼل ﻛﺮميﺎت‬ ‫اﻟﺘﻔﺘﻴﺢ اﻟﻄﺒﻴﺔ أو اﻟﻮﺻﻔﺎت اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﻌﺘﱪ اﻟﻠﻴﻤﻮن‬ ‫واﻟﺒﻄﺎﻃﺎ واﻟﺨﻴﺎر واﻟﻌﺴﻞ ﻧﺠﻮﻣﺎ أﺳﺎﺳﻴني ﻓﻴﻬﺎ‪ ،‬وﻣﻦ أﺷﻬﺮ‬ ‫اﻟﻮﺻﻔﺎت اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻌﻼج اﺳﻤﺮار اﻹﺑﻄني‪:‬‬

‫اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ‪ :‬ﺿﻌﻲ زﻳﺖ اﻟﺰﻳﺘﻮن ﻋﲆ اﳌﻨﻄﻘﺔ اﻟﺴﻮداء‬ ‫واﻓﺮﻛﻴﻬﺎ ﺑﻨﺼﻒ ﻟﻴﻤﻮﻧﺔ ﻣﻐﻄﺴﺔ مبﻠﺢ ﻧﺎﻋﻢ‪ ،‬اﺗﺮيك اﻟﺨﻠﻴﻂ‬ ‫ﳌﺪة ‪ 15‬دﻗﻴﻘﺔ ﺛﻢ اﻏﺴﲇ اﳌﻨﻄﻘﺔ ﺑﺎﳌﺎء‪.‬‬

‫‪ - 1‬ﴍاﺋﺢ اﻟﻠﻴﻤﻮن اﻟﻄﺎزﺟﺔ‬

‫‪ - 6‬اﻟﻠﻴﻤﻮن و ﺑﻴﻜﺮﺑﻮﻧﺎت اﻟﺼﻮدﻳﻮم‬

‫اﳌﻜﻮﻧﺎت‪ :‬ﻟﻴﻤﻮﻧﺔ واﺣﺪة‬

‫اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ‪ :‬ﺗﻘﻄﻊ اﻟﻠﻴﻤﻮﻧﺔ إﱃ ﴍاﺋﺢ رﻓﻴﻌﺔ وﺗﻮﺿﻊ ﻣﺒﺎﴍة‬ ‫ﻋﲆ اﻹﺑﻂ‪ ،‬وﺗﱰك ﳌﺪة ‪ 15‬دﻗﻴﻘﺔ ﺛﻢ ﺗﻐﺴﻞ اﳌﻨﻄﻘﺔ‬ ‫ﺑﺎﳌﺎء اﻟﺪاﻓﺊ‪ ،‬وإذا ﻛﻨﺖ ﻣﻦ أﺻﺤﺎب اﻟﺒﴩة اﻟﺤﺴﺎﺳﺔ‬ ‫ﻓﻘﺪ ﻳﺴﺒﺐ اﻟﻠﻴﻤﻮن ﺗﻬﻴﺠﺎً ﰲ اﻟﺠﻠﺪ‪ ،‬ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﺗﺮﻃﻴﺐ‬ ‫اﳌﻨﻄﻘﺔ ﺑﺎﻟﻜﺮﻳﻢ اﳌﺮﻃﺐ ﺑﻌﺪ ﻏﺴﻠﻬﺎ ﺑﺎﳌﺎء‪.‬‬

‫‪ - 2‬اﻟﻠﻴﻤﻮن وﺑﻮدرة اﻟﺘﻠﻚ‬

‫اﳌﻜﻮﻧﺎت‪ :‬ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ ﻋﺼري اﻟﻠﻴﻤﻮن اﻟﻄﺎزج ‪ +‬ﻣﻠﻌﻘﺘني‬ ‫ﺑﻮدرة ﺗﻠﻚ‬ ‫اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ‪ :‬ﻳﺨﻠﻂ ﻋﺼري اﻟﻠﻴﻤﻮن ﻣﻊ ﺑﻮدرة اﻟﺘﻠﻚ وﻳﻮﺿﻊ‬ ‫اﻟﺨﻠﻴﻂ ﻋﲆ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻹﺑﻂ ﳌﺪة ‪ 15‬دﻗﻴﻘﺔ‪ ،‬ﺛﻢ ﻳﺰال اﻟﺨﻠﻴﻂ‬ ‫وﺗﻨﻈﻒ اﳌﻨﻄﻘﺔ ﺑﺎﳌﺎء اﻟﻔﺎﺗﺮ‪ ،‬وﺗﻌﺘﱪ ﺑﻮدرة اﻟﺘﻠﻚ أﻳﻀﺎً ﻣﻦ‬ ‫أﻓﻀﻞ اﳌﻜﻮﻧﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﲆ ﺗﻔﺘﻴﺢ اﻟﺒﴩة ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫ﴎﻳﻊ‪ .‬وﻫﺬه اﻟﻮﺻﻔﺔ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻛﺬﻟﻚ ﻟﺘﻔﺘﻴﺢ ﺑﴩة اﻟﻮﺟﻪ‪.‬‬

‫‪ - 3‬ﴍاﺋﺢ اﻟﺒﻄﺎﻃﺎ‬

‫اﳌﻜﻮﻧﺎت‪ :‬ﺣﺒﺔ ﺑﻄﺎﻃﺎ ﻣﺘﻮﺳﻄﺔ اﻟﺤﺠﻢ‬ ‫اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ‪ :‬ﺗﻘﻄﻊ اﻟﺒﻄﺎﻃﺎ اﱃ ﴍاﺋﺢ وﺗﻮﺿﻊ ﻣﺒﺎﴍة ﻋﲆ‬ ‫ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻹﺑﻂ ﳌﺪة ‪ 15‬دﻗﺎﺋﻖ‪ ،‬ﺛﻢ ﺗﻐﺴﻞ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻹﺑﻂ‬ ‫ﺟﻴﺪا ً ﺑﺎﳌﺎء اﻟﺪاﻓﺊ‪ ،‬وميﻜﻦ أﻳﻀﺎ اﺳﺘﻌامل ﻋﺼري ﺣﺒﺔ ﺑﻄﺎﻃﺎ‬ ‫ﺑﻌﺪ ﴐﺑﻬﺎ ﰲ اﻟﺨﻼط‪.‬‬ ‫‪14‬‬

‫‪The Source‬‬

‫اﳌﻜﻮﻧﺎت‪ :‬ﻣﻠﻌﻘﺔ زﻳﺖ زﻳﺘﻮن ‪ +‬ﻧﺼﻒ ﻟﻴﻤﻮﻧﺔ ‪ +‬ﻣﻠﺢ‬

‫اﳌﻜﻮﻧﺎت‪ :‬ﻧﺼﻒ ﻟﻴﻤﻮﻧﺔ ‪ +‬ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺑﻴﻜﺮﺑﻮﻧﺎت‬ ‫اﻟﺼﻮدﻳﻮم‬ ‫اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ‪ :‬ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﺿﻌﻲ‬ ‫ﺑﻴﻜﺮﺑﻮﻧﺎت اﻟﺼﻮدﻳﻮم ﻋﲆ‬ ‫ﻧﺼﻒ اﻟﻠﻴﻤﻮﻧﺔ و اﻓﺮيك‬ ‫اﳌﻨﻄﻘﺔ ﺟﻴﺪا و اﺗﺮﻛﻴﻬﺎ‬ ‫ﳌﺪة ‪ 15‬دﻗﻴﻘﺔ ﺛﻢ‬ ‫اﻏﺴﲇ اﳌﻨﻄﻘﺔ ﺟﻴﺪا‬ ‫ﺑﺎﳌﺎء‪.‬‬

‫‪ - 7‬اﻟﻠﻴﻤﻮن و اﻟﺨﻞ‬

‫اﳌﻜﻮﻧﺎت‪ :‬ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻋﺼري‬ ‫ﻟﻴﻤﻮن ‪ +‬ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺧﻞ اﻟﺘﻔﺎح‬ ‫‪ +‬ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﺎء اﻟﻮرد ‪.‬‬

‫اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ‪ :‬اﺧﻠﻄﻲ اﳌﻜﻮﻧﺎت ﻣﻊ‬ ‫ﺑﻌﻀﻬﺎ ﺟﻴﺪا و ادﻫﻨﻲ ﺑﻬﺎ ﻣﻨﻄﻘﺔ‬ ‫ﺗﺤﺖ اﻻﺑﻂ اﺗﺮﻛﻴﻬﺎ ﳌﺪ ‪ 15‬دﻗﻴﻘﺔ ﺛﻢ‬ ‫اﻏﺴﻠﻴﻬﺎ ﺟﻴﺪا ﺑﺎﳌﺎء‪.‬‬

‫‪ - 8‬زﻳﺖ ﺟﻮز اﻟﻬﻨﺪ و اﻟﻠﻴﻤﻮن‬

‫اﳌﻜﻮﻧﺎت‪ :‬ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ زﻳﺖ ﺟﻮز اﻟﻬﻨﺪ‪+‬‬ ‫ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ ﻋﺼري اﻟﻠﻴﻤﻮن‬ ‫اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ‪ :‬اﺧﻠﻄﻲ اﳌﻜﻮﻧﺎت ﻣﻊ ﺑﻌﻀﻬﺎ ﺟﻴﺪا ﺛﻢ‬

‫اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ‪ :‬متﺰج اﳌﻜﻮﻧﺎت ﻣﻊ ﺑﻌﻀﻬﺎ و ﺗﻔﺮك ﺑﻬﺎ ﻣﻨﻄﻘﺔ‬ ‫اﻻﺑﻂ ﺟﻴﺪا‪ ،‬ﺗﱰك ﳌﺪة ‪ 15‬دﻗﻴﻘﺔ ﺛﻢ ﺗﻐﺴﻞ ﺑﺎﳌﺎء‪.‬‬

‫‪ - 11‬اﻟﻠﻴﻤﻮن و اﻟﻨﺸﺎء‬

‫اﳌﻜﻮﻧﺎت‪ :‬ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ ﻋﺼري اﻟﻠﻴﻤﻮن اﻟﻄﺎزج ‪ +‬ﻣﻠﻌﻘﺘني‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻨﺸﺎء‬ ‫اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ‪ :‬ﺗﻔﺮك ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻹﺑﻂ ﺑﻌﺼري اﻟﻠﻴﻤﻮن أوﻻ ﺛﻢ‬ ‫ﻳﻮﺿﻊ اﻟﻨﺸﺎء و ﻳﻔﺮك ﺟﻴﺪا‪ ،‬ﻳﱰك اﻟﻨﺸﺎء ﳌﺪة ‪ 15‬دﻗﻴﻘﺔ‪،‬‬ ‫ﺛﻢ ﺗﻨﻈﻒ اﳌﻨﻄﻘﺔ ﺑﺎﳌﺎء اﻟﻔﺎﺗﺮ‪.‬‬

‫أﻫﻢ اﻟﻌﻨﺎﺻﺮ‬ ‫اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ‬ ‫اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ‬ ‫ﻓﻲ ﺑﻨﺎء‬ ‫اﻟﻌﻀﻼت‬ ‫ﺑﻘﻠﻢ‪ :‬دﻳﺎﻧﺎ ﺟﻮدﻳﺔ‬

‫ﻻ ﻳﺨﻔﻰ ﻋﲆ أﺣﺪ اﻵن اﻟﺘﺄﺛري اﻟﺨﻄري ﻟﻠﻤﻨﺸﻄﺎت و‬ ‫اﳌﻜﻤﻼت اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺘﻨﺎوﻟﻬﺎ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﻮن ﺑﻜﻤﻴﺎت ﻫﺎﺋﻠﺔ‬ ‫و ﺑﻄﺮق ﻋﺸﻮاﺋﻴﺔ ﺧﺎﺻﺔ ﻻﻋﺒﻮ ﻛامل اﻻﺟﺴﺎم‪ ،‬ﺑﻌﺪ أن‬ ‫أﺻﺒﺢ ﺗﻜﺒري اﻟﻌﻀﻼت ﺑﴪﻋﺔ ﻧﻮع ﻣﻦ أﻧﻮاع اﻟﻬﻮس ﻟﺪى‬ ‫اﻟﺒﻌﺾ ﻣﻨﻬﻢ ﻓﻴﻠﺠﺆون اﱃ أﺧﻄﺮ اﻟﻄﺮق ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‬ ‫اﻟﴪﻳﻌﺔ ﻣﺘﺠﺎﻫﻠني اﻷﺧﻄﺎر اﻟﻜﺒرية اﻟﺘﻲ ﺗﱰﺗﺐ ﻋﲆ‬ ‫اﺧﺘﻴﺎرﻫﻢ ﻫﺬا‪.‬‬ ‫ﻟﺬا ﻳﺠﺐ أن ﻳﻌﻠﻢ ﺟﻤﻴﻊ ﻻﻋﺒﻲ ﻛامل اﻻﺟﺴﺎم وﺧﺎﺻﺔ‬ ‫اﳌﺒﺘﺪﺋني ﻣﻨﻬﻢ أن ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺒﻨﺎء اﻟﻌﻀﲇ اﻟﺼﺤﻴﺔ واﻟﺴﻠﻴﻤﺔ‬ ‫ذات اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﴪﻳﻌﺔ ﺗﺮﺗﻜﺰ ﻋﲆ ﺛﻼﺛﺔ ﻋﻨﺎﴏ رﺋﻴﺴﻴﺔ أﻻ‬ ‫وﻫﻲ اﻟﻨﻈﺎم اﻟﺘﺪرﻳﺒﻲ اﻟﺼﺤﻲ اﻵﻣﻦ واﳌﻨﺎﺳﺐ ﻟﻄﺒﻴﻌﺔ‬ ‫وﻗﻮة وﻗﺪرة ﺗﺤﻤﻞ اﻟﻌﻀﻼت وﺛﺎين ﺗﻠﻚ اﻟﻌﻨﺎﴏ اﻟﺮاﺣﺔ‬ ‫اﻟﺒﺪﻧﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻟﻬﺎ دور ﻣﻬﻢ ﰲ إﻋﺎدة ﺑﻨﺎء وﺗﺮﻣﻴﻢ اﻷﻧﺴﺠﺔ‬ ‫واﻷﻟﻴﺎف اﻟﻌﻀﻠﻴﺔ اﳌﺘﻬﺘﻜﺔ اﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‪ ،‬واﻟﻌﻨﴫ‬ ‫اﻟﺜﺎﻟﺚ واﻷﻫﻢ واﻟﺬي ﻳﺸﻜﻞ أﻛرث ﻣﻦ ‪ % 60‬ﻣﻦ ﻋﻤﻠﻴﺔ‬ ‫اﻟﺒﻨﺎء اﻟﻌﻀﲇ " اﻟﺘﻐﺬﻳﺔ " اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻌﻨﺎﴏ اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ‬ ‫اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ واﳌﺆﺛﺮة ﰲ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺒﻨﺎء اﻟﻌﻀﲇ ﻛﺎﻟﱪوﺗﻴﻨﺎت‬ ‫واﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪرات ‪ .‬ﻓﺎﻟﻌﱪة ﺑﺎﻟﺘﻐﺬﻳﺔ و ﻟﻴﺲ ﺑﻌﺪد اﻟﻮﺟﺒﺎت‬ ‫وﻛﻤﻴﺘﻬﺎ‪ ،‬ﻟﺬا أردﻧﺎ أن ﻧﻮﺿﺢ ﻣﺎﻫﻲ اﻷﻏﺬﻳﺔ اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ‬ ‫واﳌﺘﻮاﻓﺮة ﻗﺪر اﻹﻣﻜﺎن اﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ أن ﻳﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻫﺆﻻء‬ ‫اﻟﻼﻋﺒﻮن ﻟﺘﺸﺠﻴﻊ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺒﻨﺎء اﻟﻌﻀﲇ وﺗﴪﻳﻌﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫ﻃﺒﻴﻌﻲ‪ ،‬وﻣﻦ ﻫﺬه اﻷﻃﻌﻤﺔ ‪:‬‬ ‫‪ - 1‬ﺑﻴﺎض اﻟﺒﻴﺾ ‪:‬‬ ‫وﻫﻮ ﻋﻨﴫ ﻏﺬايئ ﺑﺮوﺗﻴﻨﻲ ﻣﺘﻜﺎﻣﻞ ميﺘﺎز ﺑﺎﺣﺘﻮاﺋﻪ ﻋﲆ‬ ‫ﺳﻠﺴﻠﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻻﺣامض اﻻﻣﻴﻨﻴﺔ ﺗﻮزع و ﺗﻀﺦ‬ ‫ﻣﺒﺎﴍة اﱃ اﻻﻟﻴﺎف اﻟﻌﻀﻠﻴﺔ دون اﻟﺤﺎﺟﺔ اﱃ اﳌﺮور‬ ‫ﺑﺎﻟﻜﺒﺪ‪ ،‬ﻓﺘﺘﴪع ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﺮﻣﻴﻤﻬﺎ وﺑﻨﺎءﻫﺎ وﺗﺨﺰﻳﻦ اﻟﻄﺎﻗﺔ‬ ‫اﻟﺠﻼﻳﻜﻮﺟﻴﻨﻴﺔ داﺧﻠﻬﺎ‪ ،‬وﻣﻦ اﳌﺰاﻳﺎ اﻻﺧﺮى ﻟﺒﻴﺎض اﻟﺒﻴﺾ‬ ‫اﻧﻪ ﻳﺤﺚ اﻟﺠﺴﻢ ﻋﲆ اﻧﺘﺎج اﺣامض اﻣﻴﻨﻴﺔ ﻏري اﺳﺎﺳﻴﺔ‬ ‫ﻛﺎﻷرﺟﻴﻨني واﻟﺠﻠﻮﺗﺎﻣني واﻟﻠﺬان ﻳﺴﻬﻼن وﻳﺪﻋامن ﻋﻤﻠﻴﺔ‬ ‫‪16‬‬

‫‪The Source‬‬

‫اﻟﺒﻨﺎء اﻟﻌﻀﲇ وﻻ ﻧﻨﴗ ﻣﻴﺰة ﻣﻬﻤﺔ ﻟﻠﺒﻴﺾ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎم أﻻ‬ ‫وﻫﻲ متﺘﻌﻪ ﺑﻌﻨﴫ اﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮم اﳌﻬﻢ ﻟﻠﺤﻔﺎظ ﻋﲆ ﺳﻼﻣﺔ‬ ‫وﻗﻮة اﻟﻌﻈﺎم اﻟﺪاﻋﻤﺔ ﻟﻠﻤﻨﻈﻮﻣﺔ اﻟﻌﻀﻠﻴﺔ‪.‬‬ ‫‪ - 2‬ﺳﻤﻚ اﻟﺴﻠﻤﻮن و اﻟﺘﻮﻧﺔ‪:‬‬ ‫وﻫام ﻋﻨﴫان ﻏﺬاﺋﻴﺎن ﻣﻠﻴﺌﺎن ﺑﺎﻟﱪوﺗني و اﻷوﻣﻴﻐﺎ ‪3‬‬ ‫ﻓﻬﺬه اﻟﻌﻨﺎﴏ ﺗﺒﻨﻲ اﻻﻧﺴﺠﺔ اﻟﻌﻀﻠﻴﺔ اﻟﺠﺪﻳﺪة وﺑﻨﻔﺲ‬ ‫اﻟﻮﻗﺖ ﺗﺤﺪ ﻣﻦ ﺗﻬﺪم اﻻﻧﺴﺠﺔ اﻟﻌﻀﻠﻴﺔ اﻟﻘﺪميﺔ اﻟﻨﺎﺗﺞ ﻋﻦ‬ ‫اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ اﳌﺠﻬﺪ‪ ،‬و اﻟﻨﺘﻴﺠﺔ ﻛﻔﺎءة وﴎﻋﺔ أﻛﱪ ﰲ ﻋﻤﻠﻴﺔ‬ ‫ﺑﻨﺎء وﺗﻄﻮر اﳌﻨﻈﻮﻣﺔ اﻟﻌﻀﻠﻴﺔ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﺤﻔﺰﻳﻬﺎ ﻟﻬﺮﻣﻮين‬ ‫اﻟﺘﺴﺘﻮﺳﺘريون واﻟﻨﻤﻮ اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺎن داﺧﻞ اﻟﺠﺴﻢ ‪.‬‬ ‫‪ - 3‬ﻟﺤﻢ اﻟﺒﻘﺮ اﻷﺣﻤﺮ اﻟﺼﺎﰲ ‪:‬‬ ‫وﻫﻮ ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ ﻗﻄﻌﺔ ﺑﺮوﺗﻴﻨﻴﺔ ﺣﻤﺮاء متﺘﺎز ﺑﻮﻓﺮة ﻋﻨﴫ‬ ‫اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﺮﺋﻴﴘ اﻟﺪاﻋﻢ ﻟﻠﻌﻀﻼت أﻻ وﻫﻮ اﻟﻜﺮﻳﺎﺗني اﻟﻐﺬايئ‬ ‫وﻳﺤﺘﻮي ﻟﺤﻢ اﻟﺒﻘﺮ ﻋﲆ ﻋﻨﴫي اﻟﺤﺪﻳﺪ واﻟﺰﻧﻚ اﻟﻠﺬان‬ ‫ﻟﻬام دور ﺣﺎﺳﻢ ﰲ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﻄﻮﻳﺮ وﺑﻨﺎء اﻟﻌﻀﻼت‪.‬‬ ‫‪ - 4‬اﻟﻠﻮز ‪:‬‬ ‫وﻳﺴﻤﻰ دواء اﻟﻌﻀﻼت وﻫﻮ اﻓﻀﻞ ﻣﺼﺪر ﻟﻸﻟﻔﺎ ﺗﻮك‬ ‫ﻓريول ﻓﻴﺘﺎﻣني ‪ E‬اﻟﺬي ميﺘﺺ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ اﻟﺠﺴﻢ ﻓﻬﺬا اﻟﻌﻨﴫ‬ ‫اﻟﻐﺬايئ اﺣﺪ ﻣﻀﺎدات اﻻﻛﺴﺪة اﻟﻘﻮﻳﺔ واﻟﻔﻌﺎﻟﺔ اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﲆ اﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺗﻬﺘﻚ وﺗﻬﺪم اﻻﻧﺴﺠﺔ اﻟﻌﻀﻠﻴﺔ اﻟﻨﺎﺗﺞ‬ ‫ﻋﻦ اﻟﺤﺮﻛﺎت اﻟﺮادﻳﻜﺎﻟﻴﺔ واﻟﺘﺪرﻳﺒﺎت اﻟﻮزﻧﻴﺔ اﻟﺜﻘﻴﻠﺔ ﻣام‬ ‫ﻳﺆدي اﱃ ﺗﺤﺴني ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺒﻨﺎء اﻟﻌﻀﲇ‬ ‫‪ - 5‬اﻟﺤﻠﻴﺐ و اﻟﻠنب " ﻗﻠﻴﻼ اﻟﺪﺳﻢ "‪:‬‬ ‫وﻫام ﺧﻠﻴﻂ ﺑﺮوﺗﻴﻨﻲ ﻛﺮﺑﻮﻫﻴﺪرايت ﻳﺴﺎﻋﺪان ﻋﲆ ﺑﻨﺎء‬ ‫وﺗﴪﻳﻊ ﺷﻔﺎء اﻟﻌﻀﻼت وﻳﺤﺘﻮﻳﺎن ﻋﲆ ﺣﻤﺾ اﻟﲇ ﻧﻮﻟﻴﻚ‬ ‫وﻫﻮ ﻧﻮع ﻓﺮﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺪﻫﻮن ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﲆ ﺣﺮق اﻟﺪﻫﻮن‬ ‫اﳌﱰاﻛﻤﺔ ﺣﻮل اﻟﻌﻀﻼت ﰲ اﻟﺠﺴﻢ ‪.‬‬

‫‪ - 6‬زﻳﺖ اﻟﺰﻳﺘﻮن ‪:‬‬ ‫وﻫﻮ ﻋﻨﴫ ﻏﺬايئ دﻫﻨﻲ ﻏري ﻣﺸﺒﻊ ﻟﻪ ﻓﻮاﺋﺪ ﻋﺪﻳﺪة‬ ‫وﻣﻨﻬﺎ متﻮﻳﻞ اﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻟﻄﺎﻗﺔ وﻣﻨﻊ اﻧﻬﻴﺎر اﻟﻌﻀﻼت ﻋﻦ‬ ‫ﻃﺮﻳﻖ ﺧﻔﻀﻪ ﳌﺴﺘﻮﻳﺎت ﺑﺮوﺗني ﺧﻠﻮي ﺿﺎر ﻟﻪ ارﺗﺒﺎط‬ ‫وﺛﻴﻖ ﻣﻊ ﻫﺰل اﻟﻌﻀﻼت وﺿﻌﻔﻬﺎ‪ ،‬و دور ﻣﻬﻢ ﰲ ﺗﺨﻔﻴﺾ‬ ‫اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻨﻮﺑﺎت اﻟﻘﻠﺒﻴﺔ وﻣﺮض اﻟﺴﻜﺮي وﴎﻃﺎن اﻟﻘﻮﻟﻮن‬ ‫وﻫﺸﺎﺷﺔ اﻟﻌﻈﺎم ‪.‬‬ ‫‪ - 7‬اﳌﺎء ‪:‬‬ ‫ﻋﻨﴫ ﻳﺸﻜﻞ اﻛرث ﻣﻦ ‪ % 75‬ﻣﻦ ﺗﺮﻛﻴﺒﺔ اﻟﻌﻀﻼت وﺗﻜﻤﻦ‬ ‫اﻟﻔﺎﺋﺪة اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ ﻟﻠامء ﰲ أن اﻟﺒﻴﺌﺔ اﻟﻌﻀﻠﻴﺔ اﻟﺘﻲ متﺘﺎز‬ ‫ﺑﻮﻓﺮة اﳌﺎء ﺗﺘﴪع ﻓﻴﻬﺎ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﻨﻤﻮ واﻟﺘﻄﻮر ﺑﺼﻮرة‬ ‫واﺿﺤﺔ وأﻛﱪ ﻣﻦ اﻟﺒﻴﺌﺔ اﻟﺠﺎﻓﺔ ﻟﺬﻟﻚ ﻣﻦ اﻟﴬوري ﴍب‬ ‫اﳌﺎء ﺑﻜرثة ﻗﺪ ﺗﺼﻞ اﱃ ‪ 12‬ﻛﻮب ﻣﺎء أو اﻛرث ﻳﻮﻣﻴﺎ‪.‬‬ ‫‪ - 8‬اﻟﻘﻬﻮة ‪:‬‬ ‫وﺗﺴﻤﻰ وﻗﻮد اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﺣﻴﺚ أﻇﻬﺮت دراﺳﺎت ﻋﺪﻳﺪة‬ ‫أن ﴍب اﻟﻘﻬﻮة وﺑﺎﻷﺧﺺ ﻗﺒﻞ ﻓﱰة اﻟﺘﺪرﻳﺐ مبﺎ ﻳﻘﺎرب‬ ‫اﻟﺴﺎﻋﺔ ﻳﻌﻄﻲ ﻃﺎﻗﺔ ﺗﺪرﻳﺒﻴﺔ ﻫﺎﺋﻠﺔ ﺣﻴﺚ أن وﻓﺮة ﻋﻨﴫ‬ ‫اﻟﻜﺎﻓﻴني ﻓﻴﻬﺎ ﻳﻨﻤﻲ اﻟﻘﺪرات اﻟﺒﺪﻧﻴﺔ واﻟﺬﻫﻨﻴﺔ واﻟﻌﺼﺒﻴﺔ‬ ‫ﺧﻼل اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ وﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﲆ ﺿﺦ ﻛﻤﻴﺔ اﻛﱪ ﻣﻦ اﻻﻛﺴﺠني‬ ‫اﱃ اﻟﻌﻀﻼت وﺑﺎﻟﺘﺎﱄ ﻓﻬﻮ ﻣﺤﻔﺰ ﺟﻴﺪ ﻟﻨﻤﻮ اﻟﻌﻀﻼت‪.‬‬ ‫‪ - 9‬ﺻﺪر اﻟﺪﺟﺎج وﺻﺪر اﻟﺤﺒﺶ واﻻرز اﻟﺒﻨﻲ ‪:‬‬ ‫وﻳﻔﻀﻞ أن ﻳﺘﻢ ﺳﻠﻘﻬام وﻧﺰع اﻟﺠﻠﺪ ﻣﻨﻬام ﻓﻬام ﻋﻨﴫان‬ ‫ﻏﻨﻴﺎن ﺟﺪا ﺑﺎﻟﱪوﺗني اﻟﻄﺮي ذو اﻟﺠﻮدة اﻟﻌﺎﻟﻴﺔ ﰲ دﻋﻤﻪ‬ ‫ﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺑﻨﺎء اﻟﻌﻀﻼت واﻳﻀﺎ ميﺘﺎزان ﺑﺨﻠﻮﻫام ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺪﻫﻮن واﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪرات ﻓﻜﻞ ‪ 100‬ﻏﺮام ﻣﻦ ﺻﺪر اﻟﺪﺟﺎج‬ ‫أو اﻟﺤﺒﺶ ﺗﻌﺎدل ‪ 23‬ﻏﺮام ﺑﺮوﺗني وﻳﻔﻀﻞ ﺗﻨﺎوﻟﻬام ﻣﻊ‬ ‫ﻃﺒﻖ أرز ﺑﻨﻲ ﻓﺎﻷرز ذو اﻟﻠﻮن اﻟﺒﻨﻲ ﻳﺤﺘﻮي ﻋﲆ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ‬ ‫ﻣﺘﻜﺎﻣﻠﺔ ﻣﻦ اﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪرات اﻟﺘﻲ ﺗﺰود اﻟﺠﺴﻢ وﻋﻀﻼﺗﻪ‬ ‫ﺑﺎﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﻼزﻣﺔ ﻟﺪﻋﻢ اﳌﺠﻬﻮد اﻟﻌﻀﲇ ﺧﻼل اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬

‫اﻟﺨﻠﻘﻴﺔ ﻋﻨﺪ اﳌﻐﱰﺑني(‪ ،‬ﻓﺘﻌﻘﻴﺪ اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ اﻟﺠﺮاﺣﻴﺔ ﻟﻠﺤﻨﻚ‬ ‫اﳌﺸﻘﻮق ﺟﻌﻠﺖ ﻧﻔﻘﺔ اﻟﻌﻼج ﺑﻌﻴﺪة اﳌﻨﺎل ﻋﻦ اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‪،‬‬ ‫و ﻋﲆ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ اﳌﺤﺎوﻻت اﻟﻌﺪﻳﺪة اﻟﺘﻲ ﺑﺬﻟﺘﻬﺎ اﻷﴎة‪،‬‬ ‫مل ﻳﻜﻦ أﺣﺪ ﻗﺎدرا ﻋﲆ اﳌﺴﺎﻋﺪة‪ ،‬ﺣﺘﻰ اﻟﻴﻮم اﻟﺬي اﻟﺘﻘﻰ‬ ‫ﻫﻮﻟﴘ‪-‬اﻟﺮﺋﻴﺲ اﻟﺘﻨﻔﻴﺬي ﻟﻠﻌﻼﻗﺎت اﳌﺠﺘﻤﻌﻴﺔ ﰲ ﻣﺴﺘﺸﻔﻰ‬ ‫اﻟﻮاﺣﺔ ﰲ اﻟﻌني‪ -‬ﻣﻊ أﴎة اﻟﻄﻔﻞ ﻓﺎﺿﻞ‪.‬‬ ‫أَﻋﻄﻰ ﻫﻮﻟﴘ ﺑﻄﺎﻗﺔ ﻋﻤﻠﻪ ﻟﻸﴎة‪ ،‬دون أن ﻳﻌﺪﻫﻢ ﺑﴚء‪،‬‬ ‫داﻋﻴﺎ إﻳﺎﻫﻢ ﻟﺰﻳﺎرة اﳌﺴﺘﺸﻔﻰ‪.‬‬

‫ﻛﺎن اﻟﺴﻴﺪ ﺗﺮي ﻫﻮﻟﴘ ﻳﻘﻮد ﺳﻴﺎراﺗﻪ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻟﻔﺖ اﻧﺘﺒﺎﻫﻪ‬ ‫اﻟﻄﻔﻞ ﻓﺎﺿﻞ وﻫﻮ ﻳﻠﻌﺐ ﻋﲆ ﺟﺎﻧﺐ اﻟﻄﺮﻳﻖ‪ " ،‬ﻛﻨﺖ ﰲ‬ ‫اﻟﻮاﻗﻊ ﻏﺎﺿﺒﺎ ﺟﺪا" ﻳﻘﻮل ﻫﻮﻟﴘ" ﻷﻧﻪ ﻻ ﻳﺠﺐ أن ﻳﻌﺎين‬ ‫أي ﻃﻔﻞ ﻣﻦ اﻟﺤﻨﻚ اﳌﺸﻘﻮق ﰲ ﻫﺬه اﻷﻳﺎم‪ ،‬و ﺧﺼﻮﺻﺎ‬ ‫ﻫﻨﺎ ﰲ ﻫﺬا اﻟﺒﻠﺪ اﳌﺘﻘﺪم"‪ ،‬ﻋﻨﺪﻫﺎ ﺗﺮﺟﻞ ﻫﻮﻟﴘ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺴﻴﺎرة و ﺳﺄل اﻟﻄﻔﻞ ﻋﻦ واﻟﺪه‪ "،‬أردت أن أﺳﺄﻟﻪ ﳌﺎذا مل‬ ‫ﻳﻌﺘﻨﻲ ﺑﻄﻔﻠﻪ و مل ﻳﻘﺪم ﻟﻪ اﻟﻌﻨﺎﻳﺔ اﻟﻄﺒﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺤﺘﺎﺟﻬﺎ" و‬ ‫أﺿﺎف " ﺑﻌﺪ أن ﻗﺎﺑﻠﺖ واﻟﺪه و ﺳﻤﻌﺖ ﻗﺼﺔ ﺗﻠﻚ اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‬ ‫أﺻﺒﺤﺖ ﻣﺼﻤام أﻛرث ﻋﲆ اﳌﺴﺎﻋﺪة"‬ ‫ﻛﺎن اﻟﺴﻴﺪ ﻋﺒﺎس ﻳﺨﻄﻂ ﻹﺟﺮاء ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺟﺮاﺣﻴﺔ ﻟﻄﻔﻠﻪ‬ ‫ﻓﺎﺿﻞ ﰲ ﺳﻮرﻳﺎ‪ ،‬وﻟﻜﻦ ﻣﻊ اﺷﺘﺪاد اﻟﺤﺮب اﺿﻄﺮت اﻷﴎة‬ ‫ﻟﻠﻔﺮار ﻣﻦ ﺳﻮرﻳﺎ اﱃ اﻷردن‪ ،‬ﰲ ذﻟﻚ اﻟﻮﻗﺖ ﻛﺎن ﻋﻤﺮ ﻓﺎﺿﻞ‬ ‫ﺳﺘﺔ أﺷﻬﺮ ﻓﻘﻂ‪ ،‬ﻟﻜﻦ اﻟﺴﻴﺪ ﻋﺒﺎس مل ﻳﻴﺄس و ﺣﺎول أن‬ ‫ﻳﺠﺮي اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻻﺑﻨﻪ ﰲ اﻷردن ﻟﻜﻨﻪ مل ﻳﺴﺘﻄﻊ اﻟﻌﺜﻮر ﻋﲆ‬ ‫ﻋﻤﻞ ﻫﻨﺎك و مل ﻳﺴﺘﻄﻊ ﺑﺎﻟﺘﺎﱄ اﺟﺮاء اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻻﺑﻨﻪ‪.‬‬ ‫ﺑﻌﺪﻫﺎ اﺳﺘﻄﺎﻋﺖ اﻷﴎة اﻻﻧﺘﻘﺎل اﱃ اﻹﻣﺎرات ﻟﻜﻦ ﻟﻸﺳﻒ‬ ‫مل ﻳﺘﻤﻜﻨﻮا ﻣﻦ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﺗﺄﻣني ﺻﺤﻲ ﻳﻐﻄﻲ ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ ‫اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ )ﻧﺎدرا ﻣﺎ ﺗﻐﻄﻲ ﴍﻛﺎت اﻟﺘﺄﻣني اﻟﺼﺤﻲ اﻟﻌﻴﻮب‬

‫ﻟﻄﺎﳌﺎ ﻛﺎن ﻣﺴﺘﺸﻔﻰ اﻟﻮاﺣﺔ ﻣﺴﺘﺸﻔﻰ ﺧريي‪ ،‬ﺣﻴﺚ ميﻜﻦ‬ ‫ﻷي ﻣﺤﺘﺎج أن ﻳﺤﺼﻞ ﻋﲆ اﳌﺴﺎﻋﺪة ﻓﻴﻪ‪ " ،‬أﺣﺐ ‪,‬ﻣﺆﺳﺴﻮ‬ ‫ﻣﺴﺘﺸﻔﻰ اﻟﻮاﺣﺔ‪ ,‬آل ﻛﻨﻴﺪي ﻣﺠﺘﻤﻊ اﻟﻌني و ﺳﺎﻋﺪوه‬ ‫ﺑﺸﺘﻰ اﻟﻄﺮق ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺄﺳﺴﺖ اﳌﺴﺘﺸﻔﻰ‪ ،‬وﻧﺤﻦ ﻣﻠﺘﺰﻣﻮن‬ ‫مبﻮاﺻﻠﺔ ﻫﺬا اﻟﺘﻘﻠﻴﺪ ﻣﻦ اﳌﺤﺒﺔ ﳌﺠﺘﻤﻌﻨﺎ و اﳌﺴﺎﻋﺪة‬ ‫ﺑﺎﻟﻄﺮق اﳌﺘﻮﻓﺮة اﻟﻴﻮم" وﻳﻮﺿﺢ اﻟﺴﻴﺪ ﻫﻮﻟﴘ "ﺳﻮاء ﻛﺎن‬ ‫ذﻟﻚ ﻋﱪ ﻣﺴﺎﻋﺪة أم إﻣﺎراﺗﻴﺔ ﻣﺴﻨﺔ ﻟﻠﻮﺻﻮل اﱃ ﻣﻮﻋﺪﻫﺎ‬ ‫ﰲ اﳌﺴﺘﺸﻔﻰ‪ ،‬أو ﻋﱪ ﻣﺴﺎﻋﺪة ﻃﻔﻞ ﺳﻮري ﺻﻐري ﻟﻠﺤﺼﻮل‬ ‫أﻣﺲ اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻴﻬﺎ‪ ،‬إن ﻗﻴﻤﺔ‬ ‫ﻋﲆ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺟﺮاﺣﻴﺔ ﻫﻮ ﰲ ّ‬ ‫ﺗﺄﺳﻴﺲ ﻫﺬه اﳌﺴﺘﺸﻔﻰ ﻫﻮ إﻇﻬﺎر ﻣﺤﺒﺔ اﻟﻠﻪ ﻟﺴﻜﺎن‬ ‫ﻣﺪﻳﻨﺔ اﻟﻌني"‪ .‬ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺟﺎء ﻓﺎﺿﻞ إﱃ ﻣﺴﺘﺸﻔﻰ اﻟﻮاﺣﺔ‪ ،‬ﻛﺎن‬ ‫اﻟﻘﺮار ﺑﺎﻹﺟامع‪ ،‬ﻳﺠﺐ أن ﺗﺴﺎﻋﺪ اﳌﺴﺘﺸﻔﻰ ﻫﺬا اﻟﻄﻔﻞ‪.‬‬

‫وﻗﺪ أوﺿﺢ أﻟﻴﻜﺲ ﺟﺎﻧﻜﻮﻟﻮﺳيك‪ ،‬اﻟﺮﺋﻴﺲ اﻟﺘﻨﻔﻴﺬي ﺑﺎﻹﻧﺎﺑﺔ‬ ‫ﳌﺴﺘﺸﻔﻰ اﻟﻮاﺣﺔ‪ ،‬أﻧﻪ ﻋﲆ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﻋﺪم وﺟﻮد ﻃﺒﻴﺐ‬ ‫ﻣﺨﺘﺺ ﰲ ﻣﺴﺘﺸﻔﻰ اﻟﻮاﺣﺔ ﰲ اﻟﻌني ﻹﺟﺮاء ﻫﺬه اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ‬ ‫ﺗﺤﺪﻳﺪا‪ ،‬إﻻ أن اﳌﺴﺘﺸﻔﻰ ﻫﻮ ﺟﺰء ﻣﻦ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ دوﻟﻴﺔ‪" .‬‬ ‫‪ CURE‬ﻫﻲ ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ ﺷﺒﻜﺔ ﻣﻦ اﳌﺴﺘﺸﻔﻴﺎت اﻟﺨريﻳﺔ‪ ،‬ﻣﻊ‬ ‫ﺧﱪاء ﻃﺒﻴني ﻣﻦ ﻣﺨﺘﻠﻒ أﻧﺤﺎء اﻟﻌﺎمل ﻳﺘﻌﺎﻣﻠﻮن ﻣﻊ ﺑﻌﺾ‬ ‫ﻣﻦ أﺻﻌﺐ اﻟﺤﺎﻻت‪ ،‬ﻧﺤﻦ ﻧﻌﻠﻢ أن ﻟﺪﻳﻨﺎ ﻣﺘﺨﺼﺼني ميﻜﻦ‬ ‫أن ﻳﺠﺮوا ﻫﺬه اﻟﺠﺮاﺣﺔ ﰲ اﳌﺴﺘﺸﻔﻰ اﻟﺸﻘﻴﻖ ﻟﻠﻮاﺣﺔ ﰲ‬ ‫ﻛﻴﻨﻴﺎ‪ ،‬ﻓﺘﻮاﺻﻠﻨﺎ ﻣﻌﻬﻢ و ﺳﺄﻟﻨﺎﻫﻢ إذا ﻣﺎ ﻛﺎﻧﻮا ﻳﺴﺘﻄﻴﻌﻮن‬ ‫اﳌﺴﺎﻋﺪة" ﻓﺮد ﻋﻠﻴﻨﺎ اﳌﺴﺘﺸﻔﻰ ﰲ ﻛﻴﻨﻴﺎ ﺑﺎﻹﻳﺠﺎب‪ ،‬ﻟﺬا ﰲ‬ ‫ﻫﺬا اﻟﺸﻬﺮ اﳌﺒﺎرك‪ ،‬ﺳﻴﺴﺎﻓﺮ ﻓﺎﺿﻞ ﰲ رﺣﻠﺔ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻬﺎ أن‬ ‫ﺗﻐري ﺣﻴﺎﺗﻪ‪.‬‬

‫ﻳﻌﺎين ﻓﺎﺿﻞ ﻣﻦ ﻛﻞ ﻣﻦ ﺷﻖ اﻟﺸﻔﺔ واﻟﺤﻨﻚ اﳌﺸﻘﻮق ‪-‬‬ ‫ﻟﺪﻳﻪ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﰲ اﻷﻛﻞ واﻟﺘﺤﺪث ﻋﲆ ﺣﺪ ﺳﻮاء‪ ، -‬واﻵن ﻫﻮ‬ ‫ﰲ ﻋﻤﺮ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﻓﻴﻪ متﻴﺰ ﻣﻼﻣﺢ وﺟﻬﻪ‪ ،‬أﺧﱪﻧﺎ واﻟﺪه أﻧﻪ‬ ‫أﺻﺒﺢ ﰲ اﻵوﻧﺔ اﻻﺧرية ﻳﻨﻈﺮ إﱃ ﻧﻔﺴﻪ ﻣﻄﻮﻻ ﰲ اﳌﺮآة و‬ ‫ﻳﺴﺄل" ﳌﺎذا ﺷﻜﲇ ﻫﻜﺬا ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻋﻦ أﺧﻮيت؟"‬

‫و ﻋﱪ اﻟﺴﻴﺪ ﻋﺒﺎس ﻋﻦ ﺳﻌﺎدﺗﻪ ﻗﺎﺋﻼ "أﻧﺎ ﻣﺘﺤﻤﺲ ﺟﺪا‬ ‫واﻧﺘﻈﺮ اﻟﻴﻮم اﻟﺬي ﺳﺄرى اﺑﻨﻲ ﻓﻴﻪ ﺑﺼﺤﺔ أﻓﻀﻞ" و أﺿﺎف"‬ ‫أﺷﻜﺮ ﻣﺴﺘﺸﻔﻰ اﻟﻮاﺣﺔ وﺟﻤﻴﻊ اﻟﺬﻳﻦ ﺳﺎﻋﺪوﻧﺎ ﰲ ﻋﻼج‬ ‫اﺑﻨﻲ" أﻣﺎ ﻓﺎﺿﻞ ﻓﻬﻮ ﺳﻌﻴﺪ ﺟﺪا ﻷﻧﻪ َﻋﻠِﻢ ﰲ ﻛﻞ ﻣﺮة ﻛﺎن‬ ‫ﻳﺄيت ﻓﻴﻬﺎ إﱃ اﳌﺴﺘﺸﻔﻰ‪ ،‬أن ﻫﺬا اﳌﻜﺎن ﻫﻮ اﳌﻜﺎن اﻟﺬي‬ ‫ﺳﻴﺠﻌﻠﻪ أﻓﻀﻞ "‪.‬‬ ‫‪The Source‬‬

‫‪19‬‬

‫اﻟﺒﺴﻤﺔ ﺗﻌﻮد‬ ‫ﻟﻮﺟﻪ ﻓﺎﺿﻞ‬ ‫ﻣﻊ ﻋﻮدة اﻟﻌﻴﺪ‬

‫ﻣﺴﺘﺸﻔﻰ اﻟﻮاﺣﺔ ﻳﺠﺮي ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺤﻨﻚ اﳌﺸﻘﻮق‬ ‫ﻟﻄﻔﻞ ﺻﻐري و ﻳﻘﺪﻣﻬﺎ ﻟﻪ ﻫﺪﻳﺔ ﰲ رﻣﻀﺎن‬ ‫ﺑﻘﻠﻢ‪ :‬ﻓﻴﻮﻧﺎ دﻳﻮردن‬ ‫‪18‬‬

‫‪The Source‬‬

‫د‪ .‬ﻧﺎدﻳﺔ ﺣﺴني‬

‫ﺑﻜﺎﻟﻮرﻳﻮس اﻟﻄﺐ وﺑﻜﺎﻟﻮرﻳﻮس‬ ‫اﻟﺠﺮاﺣﺔ‪ ،‬ﻣﺎﺟﺴﺘري ﰲ ﻋﻠﻮم‬ ‫اﻷﺣﻴﺎء اﻟﺠﺰﻳﺌﻲ اﻟﱰﻛﻴﺒﻲ )اﳌﻤﻠﻜﺔ‬ ‫اﳌﺘﺤﺪة(‪ ،‬دﻛﺘﻮراه )ﻣﺮﺷﺢ(‪.‬‬

‫ﺗﺸﺘﺪ ﺣﺮارة اﻟﺸﻤﺲ ﻫﻨﺎ ﰲ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻟﺨﻠﻴﺞ ﻣﻦ ﺷﻬﺮ ﻣﺎﻳﻮ‬ ‫و ﺣﺘﻰ أﻏﺴﻄﺲ‪ ،‬و ﻫﻲ ﻓﱰة ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻟﻠﺘﺨﲇ ﻋﻦ ﻣامرﺳﺔ‬ ‫اﻟﺘامرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﻓﻴﻬﺎ‪ ،‬ﻟﺬا ﻛﻴﻒ منﺎرس اﻟﺘامرﻳﻦ ﰲ ﻫﺬه‬ ‫اﻻﺟﻮاء اﻟﺤﺎرة؟‬ ‫ﺣﺎﻓﻆ ﻋﲆ ﺗﺮﻃﻴﺐ ﺟﺴﻤﻚ‬ ‫ﻣامرﺳﺔ اﻟﺘامرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﰲ اﻟﻄﻘﺲ اﻟﺤﺎر ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ‬ ‫درﺟﺔ ﺣﺮارة اﻟﺠﺴﻢ‪ ،‬ﻓﻴﻘﻮم اﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻓﺮاز اﻟﻌﺮق ﻟﺨﻔﺾ‬ ‫ﺣﺮارﺗﻪ ﻟﻜﻦ إذا ﺗﻌﺮﺿﻨﺎ ﻟﻠﺤﺮارة اﻟﻌﺎﻟﻴﺔ ﻟﻔﱰة ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻮﻗﺖ ﻗﺪ ﻧﺼﺎب ﺑﺎﻻﻧﻬﺎك اﻟﺤﺮاري و ﻫﻮ اﻟﺘﻌﺐ اﻟﺸﺪﻳﺪ‬ ‫اﻟﺬي ﻳﺠﻌﻠﻚ ﺗﺤﺲ ﺑﺄﻧﻚ ﺗﺤﺘﴬ‪ ،‬أﻣﺎ اﻻﻛرث ﺧﻄﻮرة ﻓﻬﻮ‬ ‫اﻟﻄﻘﺲ اﻟﺤﺎر اﻟﺮﻃﺐ ﻻن ﻋﺮﻗﻚ ﻻ ﻳﺘﺒﺨﺮ ﺑﴪﻋﺔ وﻻ ﻳﺴﻤﺢ‬ ‫ﻟﺤﺮارﺗﻚ أن ﺗﻨﺨﻔﺾ‪ .‬و أﻓﻀﻞ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ذﻟﻚ‬ ‫ﻫﻮ ﴍب ﻛﻤﻴﺔ وﻓرية ﻣﻦ اﳌﺎء‪ ،‬ﻓﻨﺴﺒﺔ اﳌﺎء ﰲ أﺟﺴﺎدﻧﺎ‬ ‫ﺗﺼﻞ اﱃ ‪ 60%‬و ﻧﺤﻦ ﻧﺮﻳﺪ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﲆ ﻫﺬه اﻟﻨﺴﺒﺔ‪،‬‬ ‫ﺣﻴﺚ ﻧﻔﻘﺪ ﺣﻮاﱄ ‪ 3٪ - 2‬ﻣﻦ ﻫﺬه اﻟﻨﺴﺒﺔ أﺛﻨﺎء ﻣامرﺳﺔ‬ ‫اﻟﺘامرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﰲ اﻟﻄﻘﺲ اﻟﺤﺎر‪ ،‬ﻟﺬا ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﴍب‬ ‫اﳌﺎء ﻣﻊ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ‪.‬‬ ‫و إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﺮﻃﻮﺑﺔ أﻳﻀﺎ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻓﺄﻧﺖ ﰲ ورﻃﺔ ﻣﺰدوﺟﺔ‪،‬‬ ‫ﻷن اﻟﻌﺮق ﻳﻠﺘﺼﻖ ﺑﺒﴩﺗﻚ و ﻻ ﻳﺘﺒﺨﺮ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ اﻻﻣﺮ اﻟﺬي‬ ‫‪20‬‬

‫‪The Source‬‬

‫ﻳﻌﻤﻞ ﻋﲆ رﻓﻊ ﺣﺮارة ﺟﺴﻤﻚ أﻛرث‪ ،‬ﻟﺬا اﻋﻤﻞ ﻋﲆ ﴍب‬ ‫‪ 8‬اﱃ ‪ 10‬اوﻧﺼﺎت ﻣﻦ اﳌﺎء ﻛﻞ ﻋﴩﻳﻦ اﱃ ﺛﻼﺛني دﻗﻴﻘﺔ‪.‬‬ ‫وﻧﻔﺲ اﻟﻜﻤﻴﺔ ﻛﺬﻟﻚ ﻋﻨﺪ اﻻﻧﺘﻬﺎء ﻣﻦ ﻣامرﺳﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ‪،‬‬ ‫ﻟﻜﻦ اﺣﺬر ﻣﻦ اﻻﻓﺮاط ﰲ ﴍب اﳌﺎء ﻓﻬﻮ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻌﺪل‬ ‫اﻟﺴﻮاﺋﻞ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒري‪ ،‬ﻛام ﺗﺠﻨﺐ اﳌﴩوﺑﺎت‬ ‫اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺘﻢ دﻋﻤﻬﺎ ﺑﺴﻌﺮات ﺣﺮارﻳﺔ ﻻ ﺗﺤﺘﺎج إﻟﻴﻬﺎ‪.‬‬ ‫ﺧﻔﻒ ﻣﻦ وﺗرية اﻟﺘامرﻳﻦ‬ ‫اﻟﺤﺮارة واﻟﺮﻃﻮﺑﺔ ﻗﺪ ﻳﺆذﻳﺎﻧﻚ‪ ،‬ﻓﺈذا ﻛﻨﺖ ﺗﻬﺮول ﻋﺎدة‬ ‫ﻓﺎﻋﺘﻤﺪ اﳌﴚ و إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺠﺮي ﻓﺄﺑﻄﺄ ﻣﻦ ﺧﻄﻮاﺗﻚ‪ ،‬و‬ ‫اﺳﻤﺢ ﻟﺠﺴﻤﻚ أن ﻳﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊ اﻟﺤﺮارة‪ ،‬و اﻋﻤﻞ ﻋﲆ زﻳﺎدة‬ ‫وﺗرية و ﻣﺪة متﺮﻳﻨﻚ ﺑﺎﻟﺘﺪرﻳﺞ‪ ،‬و إذا ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻚ ﺣﺎﻟﺔ ﻃﺒﻴﺔ‬ ‫أو ﺗﺘﻨﺎول أي ﻧﻮع ﻣﻦ اﻻدوﻳﺔ‪ ،‬اﺳﺄل ﻃﺒﻴﺒﻚ إذا ﻣﺎ ﻛﻨﺖ‬ ‫ﺑﺤﺎﺟﺔ إﱃ اﺗﺨﺎذ أي إﺟﺮاءات اﺣﱰازﻳﺔ إﺿﺎﻓﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﺗﺠﻨﺐ اﻻوﻗﺎت اﻷﺷﺪ ﺣﺮارة ﺧﻼل اﻟﻴﻮم‬ ‫اﻧﻬﺾ ﰲ اﻟﺼﺒﺎح اﻟﺒﺎﻛﺮ ﻟﻠامرﺳﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ او ﻋﻨﺪ ﻣﻐﻴﺐ‬ ‫اﻟﺸﻤﺲ‪ ،‬و اﺣﺘﻤﻲ ﰲ اﻟﻈﻞ اﺛﻨﺎء ﻣامرﺳﺔ اﻟﺘامرﻳﻦ‪ ،‬اذﻫﺐ‬ ‫اﱃ اﳌﺴﺒﺢ او ﻣﺎرس متﺎرﻳﻦ اﻻﻳﺮوﺑﻜﺲ اﳌﺎﺋﻴﺔ‪.‬‬

‫اﺧﱰ اﻟﻠﺒﺎس اﳌﻨﺎﺳﺐ‬ ‫ارﺗﺪي ﻣﻼﺑﺲ ﺧﻔﻴﻔﺔ و ﻓﻀﻔﺎﺿﺔ‪ ،‬و ﺗﺠﻨﺐ اﳌﻼﺑﺲ اﻟﺪاﻛﻨﺔ‬ ‫اﻟﺘﻲ اﻟﺘﻲ متﺘﺺ اﻟﺤﺮارة‪ ،‬و اﳌﻼﺑﺲ اﻟﺜﻘﻴﻠﺔ‪.‬‬ ‫ﺗﻨﺎول وﺟﺒﺔ ﺧﻔﻴﻔﺔ‬ ‫ﺗﻨﺎول اﻟﻮﺟﺒﺎت اﻟﺨﻔﻴﻔﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﻔﻮاﻛﻪ واﻟﻌﺼري‪ ،‬و‬ ‫ﺗﺠﻨﺐ اﻟﻮﺟﺒﺎت اﻟﺨﻔﻴﻔﺔ اﻟﺠﺎﻓﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﻔﺸﺎر‪ ،‬اﻟﺒﺴﻜﻮﻳﺖ‬ ‫و ﺑﺴﻜﻮﻳﺖ اﻟﻄﺎﻗﺔ‪ ،‬اﻟﺘﻲ ﺗﺰﻳﺪ اﺣﺘﻴﺎج اﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ اﳌﺎء‬ ‫ﻟﺘﺘﻢ ﻣﻌﺎﻟﺠﺘﻬﺎ‪.‬‬ ‫اﻋﺮف ﻣﺘﻰ ﺗﺘﻮﻗﻒ‬ ‫ﻗﺪ ﻳﻜﻮن ﻣﺰﻋﺠﺎ ﻋﺪم إﻛامل ﻫﺪﻓﻚ ﰲ ﻣامرﺳﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ‬ ‫اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ وﺗﻀﻄﺮ إﱃ ﺧﻔﺾ ﻣﺪة اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‪ ،‬ﻟﻜﻦ اﻻﻟﺘﻔﺎت اﱃ‬ ‫ﻣﺆﴍات ﺟﺴﻤﻚ وﻛﻴﻒ ﺗﺸﻌﺮ أﻣﺮ ﻣﻬﻢ‪ ،‬ﻋﻨﺪ اﻻﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺎﻟﺪوار ﻣﺜﻼ أو اﻟﺼﺪاع او اﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺘﺸﻨﺠﺎت ﻋﻠﻴﻚ وﻗﻒ‬ ‫اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﻓﻮرا و اﻟﺬﻫﺎب اﱃ ﻣﻜﺎن ﻣﻜﻴﻒ‪.‬‬ ‫اﳌﴚ ﳌﺪة ﻋﴩﻳﻦ دﻗﻴﻘﺔ ﻟﻪ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻔﻮاﺋﺪ اﻟﺼﺤﻴﺔ‪،‬‬ ‫ﺣﺘﻰ أﻛرث ﻣﻦ اﻟﺘامرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ اﻟﺘﻲ متﺎرﺳﻬﺎ ﺑﻨﻔﺲ اﳌﺪة‪.‬‬

‫ﻟﺪﻳﻚ ﺧﻠﻔﻴﺔ ﻋﻠﻤﻴﺔ اﺳﺘﺜﻨﺎﺋﻴﺔ‪ ،‬ﻛﻴﻒ اﺧﱰت ﻣﺠﺎل‬ ‫دراﺳﺘﻚ؟‬ ‫ﻟﻘﺪ وﻟﺪت و ﻧﺸﺄت ﰲ ﻣﺪﻳﻨﺔ ﺧﻮرﻓﻜﺎن‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻛﺎﻧﺖ‬ ‫ﺟﺒﺎﻟﻬﺎ ﺟﺰء ﻣﻦ ﺣﻴﺎيت‪ ،‬و اﻋﺘﻘﺪ أن ﺷﻐﻔﻲ ﺑﻬﺬه اﻻرض‬ ‫و ﻫﺬه اﻟﺠﺒﺎل ﻗﺪ ﺳﺎﻋﺪين ﻋﲆ اﺧﺘﻴﺎر ﺗﺨﺼﴢ ﰲ‬ ‫اﻟﺠﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺎ‪ ،‬ﻓﻘﺪ اﻋﺘﺪت اﻟﻨﻈﺮ اﱃ اﻷﺳﻔﻞ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻛﻨﺖ‬ ‫أﻣﴚ ﰲ أرﺿﻬﺎ ﻣﺤﺎوﻻ ﻓﻬﻢ ﴎ ﻫﺬه اﻷرض‪ ،‬و ﺑﻌﺪ أن‬ ‫اﻧﻬﻴﺖ دراﺳﺘﻲ اﻟﺠﺎﻣﻌﻴﺔ ﰲ اﻟﺠﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺎ أردت أن اﺗﺨﺼﺺ‬ ‫ﰲ اﻟﻬﻴﺪروﻟﻮﺟﻴﺎ‪ ،‬ﻓﻨﺼﺤﻨﻲ ﻣﺮﺷﺪي اﻷﻛﺎدميﻲ أن أﺑﺘﻌﺪ‬ ‫ﻋﻦ ﻫﺬا اﳌﺠﺎل ﻧﻈﺮا ﻟﺼﻌﻮﺑﺘﻪ واﺻﻔﺎ اﻳﺎه ﺑﺎﻟﻄﺮﻳﻖ اﳌﲇء‬ ‫ﺑﺎﻷﺷﻮاك‪ ،‬ﻟﻜﻨﻨﻲ أردت أن أﻓﻌﻞ ﺷﻴﺌﺎ ﻣﻬام ﻟﺒﻠﺪي و زادين‬ ‫اﻷﻣﺮ اﴏارا‪ ،‬ﻋﻨﺪﻫﺎ اﻧﺘﻘﻠﺖ اﱃ اﻟﺘﺨﺼﺺ ﰲ اﻟﻬﻴﺪروﻟﻮﺟﻴﺎ‬ ‫ودراﺳﺔ اﳌﻴﺎه اﻟﺠﻮﻓﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﻗﻀﻴﺖ اﻟﻜﺜري ﻣﻦ اﻟﻮﻗﺖ ﰲ اﻟﺪراﺳﺔ ﰲ اﻟﻮﻻﻳﺎت اﳌﺘﺤﺪة‬ ‫اﻷﻣﺮﻳﻜﻴﺔ‪ ،‬ﻫﻼّ ﺗﺨﱪﻧﺎ ﻋﻦ ﻫﺬه اﻟﺘﺠﺮﺑﺔ‪.‬‬ ‫إن اﻟﻮﻗﺖ اﻟﺬي ﻗﻀﻴﺘﻪ ﰲ اﻟﺪراﺳﺔ ﰲ اﻟﻮﻻﻳﺎت اﳌﺘﺤﺪة‬ ‫ﻛﺎن أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﰲ ﺣﻴﺎيت‪ ،‬ﻓﻘﺪ أﺻﺒﺤﺖ ﺷﺨﺼﺎ ﻣﺴﺘﻘﻼ‪،‬‬ ‫و ﺗﻌﻠﻤﺖ دروﺳﺎ ﻗﻴﻤﺔ ﻋﻦ اﻟﺤﻴﺎة‪ ،‬ﻣﺜﻞ ﺣﻞ اﳌﺸﻜﻼت‬ ‫واﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻨﺎس ﻣﻦ ﻣﺨﺘﻠﻒ اﻟﺜﻘﺎﻓﺎت و اﻟﺨﻠﻔﻴﺎت‪.‬‬ ‫ﻟﻘﺪ أﻟﻘﻴﺖ أول ﻣﺤﺎﴐة ﱄ ﻫﻨﺎك ﻋﻦ اﳌﻴﺎه اﻟﺠﻮﻓﻴﺔ‬ ‫ﰲ اﻟﺠﺰء اﻟﴩﻗﻲ ﻣﻦ دوﻟﺔ اﻻﻣﺎرات‪ ،‬أﻣﺎم أﻛرث ﻣﻦ ﻣﺌﺘﻲ‬ ‫ﺷﺨﺺ‪ ،‬ﻻ أﻧﴗ ذﻟﻚ اﻟﻴﻮم ﻣﺎ ﺣﻴﻴﺖ‪ ،‬ﻓﻘﺪ ﻛﺎن ذﻟﻚ اﻟﻴﻮم‬ ‫أﺣﺪ اﻟﺨﻄﻮات اﳌﻬﻤﺔ ﰲ ﺣﻴﺎيت و اﻟﺘﻲ ﺳﺎﻋﺪﺗﻨﻲ ﻋﲆ‬ ‫ﺗﺸﻜﻴﻞ ﻣﺴﺘﻘﺒﲇ‪.‬‬ ‫ﰲ أي ﻣﻜﺎن ﺗﺬﻫﺐ اﻟﻴﻪ ﺗﺠﺪ ﻫﻨﺎﻟﻚ اﺧﺘﻼﻓﺎت ﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ‪،‬‬ ‫ﻓﻌﻠﻴﻚ أن ﺗﺒﺪأ ﺣﻴﺎة ﺟﺪﻳﺪة‪ ،‬ﻟﻘﺪ واﺟﻬﺖ ﺗﺤﺪﻳﺎت ﻛﺒرية‬ ‫ﰲ اﻟﺒﺪاﻳﺔ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺑﻌﻴﺪا ﻋﻦ اﻷﻫﻞ و اﻻﺻﺪﻗﺎء‪ ،‬ﻟﻜﻦ مبﺠﺮد‬ ‫أن اﺳﺘﻘﺮﻳﺖ ﻫﻨﺎﻟﻚ ﺑﺪأت اﻻﻣﻮر ﺗﺼﺒﺢ أﺳﻬﻞ ﺷﻴﺌﺎ ﻓﺸﻴﺌﺎ و‬ ‫ﺑﺪأت ﺑﺘﻜﻮﻳﻦ اﻟﺼﺪاﻗﺎت ﺑﻌﺪ ﺗﻌﺎﻣﲇ ﻣﻊ زﻣﻼيئ اﻻﻣﺮﻳﻜﻴني‬ ‫أو اﻟﻌﺮب اﳌﻮﺟﻮدﻳﻦ ﻫﻨﺎﻟﻚ‪ ،‬و ﻗﺪ وﻃﺪت أواﴏ اﻟﺼﺪاﻗﺔ‬

‫ﺑﺎﻟﺨﺮوج ﻟﺘﻨﺎول اﻟﻌﺸﺎء ﻣﺜﻼ ﻣﻊ زﻣﻼيئ ﺑﻌﺪ ﻳﻮم ﺷﺎق ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺪراﺳﺔ و اﻟﻌﻤﻞ‪ ،‬و ﻗﺪ ﺳﺎﻋﺪين اﻟﱰﻛﻴﺰ اﻟﻜﺒري ﰲ ﻋﻤﲇ‬ ‫ﻋﲆ ﺗﺨﻄﻲ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻮﺣﺪة‪ ،‬و اﺳﺘﻤﺮ اﻷﻣﺮ ﻛﺬﻟﻚ ﺣﺘﻰ‬ ‫اﻧﻀﻤﺖ اﱄ اﴎيت ﺑﻌﺪ ﻋﺎﻣني ﺧﻼل ﺗﻘﺪﻳﻢ اﻃﺮوﺣﺘﻲ اﻻﻣﺮ‬ ‫اﻟﺬي ﺷﺠﻌﻨﻲ و ﻣﺪين ﺑﺎﻟﻘﻮة و اﻻﴏار ﻋﲆ اﳌﺘﺎﺑﻌﺔ‪.‬‬ ‫أﻣﺮﻳﻜﺎ ﻫﻲ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﺗﻌﻠﻴﻤﻴﺔ ﺟﻴﺪة و ﻣﻔﻴﺪة ﻟﻠﺠﻤﻴﻊ‪،‬‬ ‫ﻟﺪﻳﻬﻢ اﳌﻌﺮﻓﺔ وأﻋﺘﻘﺪ أﻧﻪ ﻣﻦ اﳌﻬﻢ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻨﺎ أن ﻧﺬﻫﺐ‬ ‫اﱃ ﻫﻨﺎك وﻧﻨﻘﻞ ﺗﻠﻚ اﳌﻌﺮﻓﺔ و اﻟﺨﱪات إﱃ ﺑﻼدﻧﺎ‪.‬‬ ‫ﻣﺎ رأﻳﻚ ﺑﺎﻟﺘﻌﻠﻴﻢ ﰲ دوﻟﺔ اﻹﻣﺎرات ؟‬ ‫أﻧﻔﻘﺖ ﺣﻜﻮﻣﺔ دوﻟﺔ اﻹﻣﺎرات اﻟﻜﺜري ﻣﻦ اﳌﻮارد اﳌﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﻋﲆ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ‪ ،‬وﻛام ﻧﻌﻠﻢ ﻓﺎن اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ ﻳﺮﺗﺒﻂ ارﺗﺒﺎط وﺛﻴﻘﺎ‬ ‫ﺑﺎﻻﻗﺘﺼﺎد‪ ،‬و ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﲆ اﻗﺘﺼﺎدﻧﺎ ﻳﺠﺐ أن‬ ‫ﻧﺸﺪد ﻋﲆ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ و ﻧﻬﺘﻢ ﺑﻪ‪ ،‬و ﻣﻦ ﻫﺬا اﳌﻨﻄﻠﻖ ﻗﺎﻣﺖ‬ ‫دوﻟﺔ اﻻﻣﺎرات ﺑﺎﺳﺘﻘﻄﺎب اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺠﺎﻣﻌﺎت اﻟﺪوﻟﻴﺔ‬ ‫اﳌﺮﻣﻮﻗﺔ اﱃ أرﺿﻬﺎ‪ ،‬و ﻣﻊ وﺟﻮد اﳌﺮاﻓﻖ اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ اﳌﻤﺘﺎزة‬ ‫و اﳌﺘﻜﺎﻣﻠﺔ و اﻟﺒﻨﻰ اﻟﺘﺤﺘﻴﺔ اﻟﺠﻴﺪة و اﻻﺳﺘﻘﺮار و اﻻﻣﺎن‪,‬‬ ‫أﺻﺒﺤﺖ دوﻟﺔ اﻻﻣﺎرات ﺗﺠﺬب ﻃﺎﻟﺒﻲ اﻟﻌﻠﻢ ﻣﻦ ﺟﻤﻴﻊ‬ ‫أﻧﺤﺎء اﻟﻌﺎمل ﻟﻠﺪراﺳﺔ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﻊ آﻓﺎق ﻟﻠﻌﻤﻞ ﰲ اﳌﺴﺘﻘﺒﻞ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ ﻫﻮ دﻋﺎﻣﺔ ﻟﻠﺤﻴﺎة واﺳﺘﺪاﻣﺔ ﻟﻸﻣﺔ‪ ،‬ﺟﺎﻣﻌﺔ اﻹﻣﺎرات‬ ‫اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ اﳌﺘﺤﺪة ﻫﻲ أﻗﺪم ﺟﺎﻣﻌﺔ ﰲ اﻟﺪوﻟﺔ و ﻣﺼﻨﻔﺔ‬ ‫ﻛﻮاﺣﺪة ﻣﻦ أﻓﻀﻞ اﻟﺠﺎﻣﻌﺎت ﰲ اﻟﻌﺎمل‪ ،‬ﻓﺬﻟﻚ ﻳﺴﻬﻞ اﻻﻣﻮر‬ ‫ﻋﲆ اﻟﻄﻼب اﻟﺬﻳﻦ وﻟﺪوا و ﻋﺎﺷﻮا ﻫﻨﺎ ﰲ دوﻟﺔ اﻻﻣﺎرات‬ ‫ﻋﲆ أن ﻳﻜﻤﻠﻮا دراﺳﺘﻬﻢ ﰲ ﻣﺜﻞ ﻫﺬه اﻟﺠﺎﻣﻌﺔ اﳌﺮﻣﻮﻗﺔ‬ ‫ﻓﻴﺼﺒﺤﻮن أﻛرث اﻧﺘﺎﺟﻴﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﻤﻠﻮن دراﺳﺘﻬﻢ ﻫﻨﺎ‬ ‫ﺑﺠﺎﻧﺐ اﴎﻫﻢ‪ ،‬و ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ذﻟﻚ ﻻ ميﻨﻊ اﻟﺪراﺳﺔ ﰲ اﻟﺨﺎرج‬ ‫و اﻟﻌﻮدة اﱃ اﻟﺪوﻟﺔ ﻣﻊ أﻓﻀﻞ اﻟﺨﱪات ﻟﻠﻤﺴﺎﻫﻤﺔ ﰲ ﺑﻨﺎء‬ ‫ﺑﻠﺪﻧﺎ وﻣﺠﺘﻤﻌﻨﺎ‪.‬‬ ‫مبﺎ أﻧﻚ ﺷﺨﺺ ﻛﺜري اﻟﺴﻔﺮ‪ ،‬اﺧﱪﻧﺎ ﻋﻦ اﳌﻜﺎن اﳌﻔﻀﻞ‬ ‫ﻟﺪﻳﻚ؟‬

‫ﺑﻌﺪ اﻟﻮﻻﻳﺎت اﳌﺘﺤﺪة اﻷﻣﺮﻳﻜﻴﺔ‪ ،‬ﻣﻜﺎين اﳌﻔﻀﻞ ﻫﻮ ﺑﺎرﻳﺲ‪،‬‬ ‫ﻓﺄﻧﺎ أﺣﺐ أن أﺳﺘﻴﻘﻆ ﰲ اﻟﺼﺒﺎح اﻟﺒﺎﻛﺮ واﺳﺘﻤﺘﻊ ﺑﻔﻨﺠﺎن‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻘﻬﻮة وﺗﻨﺎول اﻟﻜﺮواﺳﻮن ﰲ أﺣﺪ اﳌﻘﺎﻫﻲ اﻟﻔﺮﻧﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳﺔ‪ ،‬ﻗﺒﻞ ذﻫﺎيب ﻷي اﺟﺘامع ﰲ اﻟﻴﻮﻧﺴﻜﻮ‪.‬‬ ‫ﻣﻊ ﻣﺸﺎﻏﻠﻚ اﻟﻜﺜرية‪ ،‬ﻫﻞ ﻟﺪﻳﻚ وﻗﺖ ﳌامرﺳﺔ أي ﻫﻮاﻳﺔ؟‬ ‫أﺧﺼﺺ ﺑﻌﺾ اﻟﻮﻗﺖ أﺣﻴﺎﻧﺎ أﺛﻨﺎء ﺳﻔﺮي ﳌامرﺳﺔ ﺑﻌﺾ‬ ‫اﻟﻬﻮاﻳﺎت‪ ،‬ﻓﺄﻧﺎ أﺣﺐ ﻗﺮاءة اﻟﺮواﻳﺎت اﻟﺘﺎرﻳﺨﻴﺔ و ﺧﺼﻮﺻﺎ‬ ‫ﺗﻠﻚ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﺤﺪث ﻋﻦ ﺗﺎرﻳﺦ ﻣﻨﻄﻘﺘﻨﺎ‪ ،‬و ﻟﺪي ﺷﻐﻒ ﺑﺠﻤﻊ‬ ‫اﳌﺠﻼت و اﻟﺼﺤﻒ اﻟﻌﺎﳌﻴﺔ و اﻟﻜﺘﺐ اﻟﻘﺪميﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﺤﺪث‬ ‫ﻋﻦ دوﻟﺔ اﻻﻣﺎرات‪ ،‬ﻓﻘﺪ اﺳﺎﻓﺮ أﺣﻴﺎﻧﺎ ﻓﻘﻂ ﻣﻦ أﺟﻞ ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻐﺎﻳﺔ‪ ،‬و ﺗﻀﻢ ﻣﺠﻤﻮﻋﺘﻲ اﻵن ﻋﺪدا ﻻ ﺑﺄس ﺑﻪ ﻣﻦ اﳌﻘﺎﻻت‬ ‫اﻟﺘﻲ ﺗﺘﺤﺪث ﻋﻦ اﻟﺪوﻟﺔ و ﺑﻌﺾ اﻟﻜﺘﺐ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﺤﺪث ﻋﻦ‬ ‫رﺣﻼت ﻗﺎم ﺑﻬﺎ ﺑﻌﺾ اﻻﺷﺨﺎص اﻟﻴﻬﺎ‪ ،‬ﻓﺄﻧﺎ أرﻳﺪ أن أﻛ ّﻮن‬ ‫ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻛﺒرية ﻣﻦ ﺟﻤﻴﻊ أﻧﻮاع اﻻدب اﻟﺘﻲ ﻳﺘﺤﺪث ﻋﻦ‬ ‫اﻟﺪوﻟﺔ و أن اﺳﺘﺨﺪﻣﻬﺎ أﻓﻀﻞ اﺳﺘﺨﺪام ﰲ اﳌﺴﺘﻘﺒﻞ‪.‬‬ ‫أﺗﺬﻛﺮ ﻣﺮة ﰲ أواﺋﻞ ﻋﺎم ‪ 2000‬ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻛﻨﺖ ﰲ اﻟﻮﻻﻳﺎت‬ ‫اﳌﺘﺤﺪة اﻷﻣﺮﻳﻜﻴﺔ‪ ،‬ﻋﻨﺪﻣﺎ أﻋﻄﺎين أﺣﺪ اﻷﺻﺪﻗﺎء ﻣﻘﺎﻟﺔ‬ ‫ﻣﻜﺘﻮﺑﺔ ﻋﻦ ديب وﺟﺪﻫﺎ ﰲ إﺣﺪى اﻟﺼﺤﻒ اﳌﺤﻠﻴﺔ‪ ،‬ﻓﻘﺪ‬ ‫أﺳﻌﺪين ﻗﺮاءة ﳾء ﻋﻦ ﺑﻠﺪي ﰲ ﺻﺤﻒ أﺟﻨﺒﻴﺔ‪ .‬ﺣﺘﻰ‬ ‫زﻣﻼيئ ﻣﻦ ﻗﻄﺮ وﻣﴫ ﺳﺎﻋﺪوين ﰲ اﻟﻌﺜﻮر ﻋﲆ ﻛﺘﺐ‬ ‫وﻣﺠﻼت ﻋﻦ دوﻟﺔ اﻹﻣﺎرات‪.‬‬ ‫و ﻟﺪي ﻫﻮاﻳﺔ أﻳﻀﺎ ﰲ ﺟﻤﻊ اﻷﺣﺠﺎر‪ ،‬ﻟﺪي ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻨﻬﺎ‪،‬‬ ‫ﺑﻌﻀﻪ وﺟﺪﺗﻪ و اﻟﺒﻌﺾ اﻵﺧﺮ اﺷﱰﻳﺘﻪ‪.‬‬ ‫ﻣﺎذا ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﻘﻮل ﻟﻘﺮاﺋﻨﺎ ﻣﻊ اﻗﱰاب ﻋﻴﺪ اﻟﻔﻄﺮ اﳌﺒﺎرك؟‬ ‫أود أن أﻏﺘﻨﻢ ﻫﺬه اﻟﻔﺮﺻﺔ ﻟﺘﻬﻨﺌﺔ ﻣﻘﺎم رﺋﻴﺲ اﻟﺪوﻟﺔ‬ ‫ﺻﺎﺣﺐ اﻟﺴﻤﻮ اﻟﺸﻴﺦ ﺧﻠﻴﻔﺔ ﺑﻦ زاﻳﺪ آل ﻧﻬﻴﺎن وﺳﻤﻮ‬ ‫اﻟﺸﻴﺦ ﻣﺤﻤﺪ ﺑﻦ راﺷﺪ آل ﻣﻜﺘﻮم ووﱄ ﻋﻬﺪ أﺑﻮﻇﺒﻲ ﺳﻤﻮ‬ ‫اﻟﺸﻴﺢ ﻣﺤﻤﺪ ﺑﻦ زاﻳﺪ آل ﻧﻬﻴﺎن و ﺟﻤﻴﻊ اﻟﺤﻜﺎم و أوﻟﻴﺎء‬ ‫اﻟﻌﻬﻮد و ﺟﻤﻴﻊ ﺳﻜﺎن ﺑﻠﺪي اﻟﺤﺒﻴﺐ و ﻋﺎﺋﻠﺘﻲ و أﺻﺪﻗﺎيئ‬ ‫ﺑﻌﻴﺪ اﻟﻔﻄﺮ اﳌﺒﺎرك‪ ،‬و أود أن أمتﻨﻰ ﻟﻠﺠﻤﻴﻊ ﻋﻄﻠﺔ ﺳﻌﻴﺪة‪.‬‬ ‫‪The Source‬‬

‫‪23‬‬

‫اﻟﻌﻠﻢ‬ ‫ﺷﻐﻒ ﺑﺎ*رض و ِ‬ ‫ﺑﻘﻠﻢ‪ :‬ﻛﻮﻣﺎل ﻟﺨﺎﻧﻲ‬

‫ﺿﻴﻔﻨﺎ ﰲ ﻓﻘﺮة اﳌﺠﻠﺲ ﻟﻬﺬا اﻷﺳﺒﻮع ﻫﻮ أول ﺑﺎﺣﺚ إﻣﺎرايت ﻳﻔﻮز ﺑﻌﻀﻮﻳﺔ اﻷﻛﺎدميﻴﺔ اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ اﻷﳌﺎﻧﻴﺔ ﻟﻠﺸﺒﺎب اﻟﺒﺎﺣﺜني ﰲ اﻟﻌﻠﻮم واﻹﻧﺴﺎﻧﻴﺎت‪ ،‬و‬ ‫ﻳﺤﻤﻞ درﺟﺔ اﻟﺪﻛﺘﻮراه ﰲ اﻟﻬﻴﺪروﺟﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺎ ﻣﻦ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﻣﻴﺸﻴﻐﺎن اﻟﻐﺮﺑﻴﺔ ﺑﺎﻟﻮﻻﻳﺎت اﳌﺘﺤﺪة اﻷﻣﺮﻳﻜﻴﺔ‪ ،‬و ﻫﻮ ﻛﺬﻟﻚ ﻋﻀﻮ ﰲ اﳌﺠﻠﺲ اﻻﺳﺘﺸﺎري‬ ‫ﻟﻠﻤﺮﻛﺰ اﻟﺪوﱄ ﻹدارة اﳌﻮارد اﳌﺘﻜﺎﻣﻠﺔ ﻟﻠﻤﻴﺎه )‪ ،(ICIWaRM‬ﰲ وﻻﻳﺔ ﻓﺮﺟﻴﻨﻴﺎ‪ ،‬ﺑﺎﻟﻮﻻﻳﺎت اﳌﺘﺤﺪة اﻷﻣﺮﻳﻜﻴﺔ‪ ،‬وﻳﺸﻐﻞ ﻣﻨﺼﺐ رﺋﻴﺲ اﻟﻠﺠﻨﺔ اﳌﺎﻟﻴﺔ‬ ‫اﻟﺘﺎﺑﻌﺔ ﻟﻠﱪﻧﺎﻣﺞ اﻟﻬﻴﺪروﻟﻮﺟﻲ اﻟﺪوﱄ)‪. (IHP‬‬ ‫وﻳﺸﻐﻞ ﻛﺬﻟﻚ ﻣﻨﺼﺐ ﻧﺎﺋﺐ رﺋﻴﺲ ﺷﺒﻜﺔ ﺷﺒﻪ اﻟﺠﺰﻳﺮة اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ ﻟﻠﻤﺴﺘﺸﺎرﻳﻦ اﻟﺒﻴﺌﻴني )‪ (APEAN‬وﻫﻮ‬ ‫ﻋﻀﻮ ﰲ اﻵﻟﻴﺔ اﻟﺪامئﺔ ﻟﻠﺘﺸﺎور )‪ (PCM‬مبﴩوع ﺣﻮﻛﻤﺔ اﳌﻴﺎه اﻟﺠﻮﻓﻴﺔ)‪ ،( GEF ID‬وﻋﻀﻮ‬ ‫ﰲ اﻻﺋﺘﻼف اﻟﻌﺮيب ﻟﻠﻌﻠﻮم اﻟﺒﻴﺌﻴﺔ‪ ،‬وﰲ ﻣﺠﻠﺲ راﺑﻄﺔ ﻋﻠﻮم وﺗﻜﻨﻮﻟﻮﺟﻴﺎ اﳌﻴﺎه‪ ،‬وﻛﺬﻟﻚ‬ ‫ﻫﻮ ﻋﻀﻮ اﻟﻠﺠﻨﺔ اﻟﻮﻃﻨﻴﺔ ﳌﻜﺎﻓﺤﺔ اﻟﺘﺼﺤﺮ واﻟﻠﺠﻨﺔ اﻟﻮﻃﻨﻴﺔ ﻟﻠﱪﻧﺎﻣﺞ اﻟﻬﻴﺪروﻟﻮﺟﻲ‬ ‫اﻟﺪوﱄ ﰲ دوﻟﺔ اﻹﻣﺎرات‪ ،‬و ﻧﴩ أﻛرث ﻣﻦ ‪ 28‬ﺑﺤﺜﺎ ﻋﻠﻤﻴﺎ ﰲ اﳌﺠﻼت اﻟﺪوﻟﻴﺔ‪ ،‬و‬ ‫ﺷﺎرك و ﻗﺪم ﻣﺤﺎﴐات ﰲ أﻛرث ﻣﻦ ‪ 40‬ﻣﺆمتﺮا وﻃﻨﻴﺎ و دوﻟﻴﺎ‪.‬‬ ‫أﻧﻪ وﻛﻴﻞ ﻛﻠﻴﺔ اﻟﻌﻠﻮم ﰲ ﺟﺎﻣﻌﺔ اﻻﻣﺎرات اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ اﳌﺘﺤﺪة اﻟﺪﻛﺘﻮر أﺣﻤﺪ ﻋﲇ‬ ‫ﻣﺮاد‪.‬‬ ‫‪22‬‬

‫‪The Source‬‬

‫ﻛﻴﻒ ﺗﺘﺨﻠﺼﻴﻦ ﻣﻦ اﻟﺒﻘﻊ‬ ‫اﻟﻌﻨﻴﺪة ﻋﻦ اﻟﻤﻼﺑﺲ‬ ‫ﺑﻘﻠﻢ‪ :‬ﺟﻲ ﻛﺎي دي‬

‫ﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﻣﻨﺰل ﻳﺨﻠﻮ ﻣﻦ اﻟﺒﻘﻊ‪ ،‬ﻣﻌﻈﻤﻨﺎ ﻳﺘﻌﺮض ﻳﻮﻣﻴﺎً‬ ‫ﻟﺒﻘﻌﺔ ﻫﻨﺎ أو ﻫﻨﺎك ﺳﻮاء ﺑﻘﺼﺪ أو ﺑﺪون و ﺗﻈﻞ أﻛرث ﳾء‬ ‫ﻳﺆرق اﻷﻣﻬﺎت ﻫﻮ ﻛﻴﻔﻴﺔ إزاﻟﺔ ﻫﺬه اﻟﺒﻘﻊ؟ ﺧﺎﺻﺔ إن ﻛﺎﻧﺖ‬ ‫ﺻﻌﺒﺔ وﻣﺴﺘﻌﺼﻴﺔ أو ﺑﻘﻌﺔ ﻋﲆ ﻗﻄﻌﺔ ﻣﻼﺑﺲ ﺟﺪﻳﺪة أو‬ ‫ﺣﺘﻰ ﻗﻄﻌﺔ أﺛﺎث ﻗﻴﻤﺔ ﺑﺎﳌﻨﺰل‪.‬‬ ‫ﺑﻘﻌﺔ اﻟﺼﺪأ‬ ‫‪ .1‬ميﻜﻦ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺑﻘﻊ اﻟﺼﺪأ اﻟﺼﻌﺒﺔ ﻣﻦ ﺧﻼل وﺿﻊ‬ ‫اﳌﺴﺎﺣﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮي اﻟﺒﻘﻌﺔ ﺑني ﴍﻳﺤﺘﻲ ﻟﻴﻤﻮن ومتﺮﻳﺮ‬ ‫ﻣﻜﻮاة ﺳﺎﺧﻨﺔ ﻓﻮق اﳌﻜﺎن‪ ،‬وﺗﻜﺮر اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻣﻊ ﺗﺠﺪﻳﺪ‬ ‫ﴍﻳﺤﺔ اﻟﻠﻴﻤﻮن ﺣﺘﻰ ﻳﺰول اﻟﺼﺪأ‪.‬‬ ‫‪ .2‬وﻛﺬﻟﻚ ﻣﻦ اﳌﻤﻜﻦ اﺳﺘﺨﺪام ﻣﻠﺢ اﻟﻠﻴﻤﻮن ﻣﻊ ﻛﻤﻴﺔ‬ ‫ﻣﻦ اﳌﺎء و ﻓﺮك ﻣﻜﺎن اﻟﺒﻘﻌﺔ ﺑﻪ‪ ،‬ﺛﻢ ﻳﱰك ﻟﻴﺠﻒ‪ .‬وﺗﻜﺮر‬ ‫اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺣﺘﻰ ﺗﺨﺘﻔﻲ آﺛﺎر اﻟﺼﺪأ متﺎﻣﺎً‪.‬‬ ‫ﺑﻘﻌﺔ اﻟﺤﱪ‬ ‫‪ .1‬ﰲ اﻟﺒﺪاﻳﺔ ﺿﻌﻲ ﻗﻄﻌﺔ ﻗامش أو ورق ﻣﻨﺎدﻳﻞ ﻗﻮي‬ ‫أﺳﻔﻞ ﻣﻜﺎن اﻟﺒﻘﻌﺔ ﺣﺘﻲ ﻻ ﺗﻨﺘﴩ ﻋﻨﺪ ﻣﺴﺤﻬﺎ اﱄ اﻟﺠﻬﺔ‬ ‫اﻷُﺧﺮى ﻣﻦ اﳌﻼﺑﺲ ﻓﺘﺰداد أﻛرث‪.‬‬ ‫‪ .2‬ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺑﻘﻊ اﻟﺤﱪ اﻟﺘﻲ ﻋﲆ ﻣﻼﺑﺴﻚ‪ ،‬اﻧﻘﻌﻴﻬﺎ ﰲ‬ ‫وﻋﺎء ﺑﻪ ﻣﺎء ﻓﺎﺗﺮ و ﻧﺼﻒ ﻛﻮب ﻣﻦ ﺧﻞ اﻟﺘﻔﺎح و اﺗﺮﻛﻴﻬﺎ‬ ‫ﻟﺒﻌﺾ اﻟﻮﻗﺖ ﺣﺘﻲ ﺗﺰول متﺎﻣﺎً‪.‬‬ ‫‪ .3‬ميﻜﻨﻚ اﺳﺘﺨﺪام ﻣﻌﺠﻮن اﻷﺳﻨﺎن و ﻣﻌﺠﻮن اﻟﺤﻼﻗﺔ‬ ‫ﻹزاﻟﺔ ﺑﻘﻌﺔ اﻟﺤﱪ ﺗﺤﺖ اﳌﻴﺎه اﻟﺒﺎردة ﻣﻊ ﻣﺴﺤﻬﺎ ﺑﺮﻓﻖ و‬ ‫ﺗﻜﺮار اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺣﺘﻲ ﺗﺰول متﺎﻣﺎً‪.‬‬ ‫‪ .4‬ﺿﻌﻲ ﻗﻠﻴﻼً ﻣﻦ اﳌﻠﺢ اﻟﺨﺸﻦ ﻋﲇ ﻣﻜﺎن اﻟﺒﻘﻌﺔ ‪-‬ﺑﺪون‬ ‫اﺿﺎﻓﺔ اﳌﺎء‪ -‬وﺑﻌﺾ ﻧﻘﺎط اﻟﻠﻴﻤﻮن ﺛﻢ اﻓﺮﻛﻴﻬﺎ ﺑﺮﻓﻖ ﺣﺘﻲ‬ ‫ﺗﺰول ﺑﻘﻌﺔ اﻟﺤﱪ ﺑﺎﻟﺘﺪرﻳﺞ‪ ،‬ﻛﺮري اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺣﺴﺐ ﺣﺠﻢ‬ ‫اﻟﺒﻘﻌﺔ‪.‬‬ ‫‪ .5‬ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻤﻼﺑﺲ اﻟﺒﻴﻀﺎء‪ ،‬أو ذات اﻟﺨﺎﻣﺎت اﻟﺮﻗﻴﻘﺔ‪،‬‬ ‫اﻧﻘﻌﻲ اﻟﺒﻘﻌﺔ ﰲ ﻧﺼﻒ ﻛﻮب ﻣﻦ اﻟﺤﻠﻴﺐ واﺗﺮﻛﻴﻬﺎ ﻟﻌﺪة‬ ‫ﺳﺎﻋﺎت ﺣﺘﻲ ﺗﺰول ﺛﻢ ﺿﻌﻴﻬﺎ ﰲ اﻟﻐﺴﺎﻟﺔ ﻣﻊ ﺑﻘﻴﺔ اﳌﻼﺑﺲ‪.‬‬

‫‪24‬‬

‫‪The Source‬‬

‫اﻓﺮﻛﻴﻬﺎ ﻟﺘﺰﻳﻠﻴﻬﺎ ﻗﺪر اﺳﺘﻄﺎﻋﺘﻚ‪ ،‬ﺛﻢ ادﻋﻜﻴﻬﺎ ﺑﺼﺎﺑﻮن‬ ‫ﺳﺠﺎد أو أي ﺻﺎﺑﻮن ﺳﺎﺋﻞ )إذا مل ﻳﻜﻦ ﻟﺪﻳﻚ ﻣﻨﻈﻒ ﺳﺠﺎد‬ ‫ﻓﺎﺳﺘﺨﺪﻣﻲ ﻣﺰﻳﺠﺎً ﻣﻦ اﻟﻨﺸﺎدر واﳌﺎء مبﻘﺪار ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻧﺸﺎدر‬ ‫ﻟﻜﻞ ﻛﻮب ﻣﻦ اﳌﺎء(‪.‬‬

‫ﺑﻘﻌﺔ اﻟﺪﻫﺎن‬ ‫ميﻜﻦ إزاﻟﺔ ﺑﻘﻊ اﻟﺪﻫﺎن ﻣﻦ ﻋﲆ اﳌﻼﺑﺲ‪ ،‬ﻣﻦ ﺧﻼل ﻧﻘﻊ‬ ‫ﺑﻘﻌﺔ اﻟﺪﻫﺎن ﰲ »اﻟﱰﺑﻨﺘني« ‪-‬ﻳﺒﺎع ﻟﺪي ﻣﺤﻼت اﻻﺻﺒﺎغ و‬ ‫ﻣﺴﺘﻠﺰﻣﺎت اﻟﻄﻼء‪ -‬ﻟﻌﺪة ﺳﺎﻋﺎت‪ ،‬ﺛﻢ ﺗﺰال اﻵﺛﺎر اﻟﺪﻫﻨﻴﺔ‬ ‫اﳌﺘﺒﻘﻴﺔ ﺑﺎﻟﺒﻨﺰﻳﻦ‪ ،‬ﻟﻜﻦ ﻻ ﻳﺴﺘﻌﻤﻞ »اﻟﱰﺑﻨﺘني« ﻣﻊ اﳌﻼﺑﺲ‬ ‫اﳌﺼﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﺤﺮﻳﺮ ﻷﻧﻪ ﻳﺘﻠﻔﻬﺎ‪ .‬وﻻ ﺗﻨﴘ ﻧﻘﻌﻬﺎ ﻓﻮرا ً ﰲ‬ ‫اﳌﺎء اﻟﻔﺎﺗﺮ ﻟﻌﺪة ﺳﺎﻋﺎت ﻟﻴﺼﺒﺢ إزاﻟﺔ اﻟﺒﻘﻌﺔ أﺳﻬﻞ‪.‬‬

‫‪ .3‬ﻣﺮري ﻋﻠﻴﻬﺎ اﳌﻜﻨﺴﺔ أﺧريا ً ﺛﻢ اﺗﺮﻛﻴﻬﺎ ﻟﺘﺠﻒ‪.‬‬

‫ﺑﻘﻌﺔ اﻟﺸﻮﻛﻮﻻﺗﺔ‬ ‫‪ .1‬اﻏﺴﲇ اﻟﺒﻘﻌﺔ ﻓﻮرا ً ﺑﺴﺎﺋﻞ اﻟﺠﲇ ﺛﻢ اﻧﻘﻌﻴﻬﺎ ﰲ ﻣﺎء‬ ‫داﻓﺊ‪.‬‬

‫ﺑﻘﻌﺔ ﺻﺒﻐﺔ اﻟﺸﻌﺮ‬ ‫‪ .1‬اﻣﺴﺤﻲ ﺻﺒﻐﺔ اﻟﺸﻌﺮ ﻋﻦ ﻣﻼﺑﺴﻚ ﻓﻮرا‪ ،‬وﺳﻴﻜﻮن ﻣﻦ‬ ‫اﻷﺳﻬﻞ إزاﻟﺔ اﻟﺒﻘﻌﺔ ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ‪.‬‬

‫‪ .2‬إذا مل ﺗﺘﻤﻜﻨﻲ ﻣﻦ ﺗﻨﻔﻴﺬ اﻟﺨﻄﻮة اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻓﻮرا ﺑﻌﺪ‬ ‫ﺣﺪوث اﻟﺒﻘﻌﺔ‪ ،‬ﺿﻌﻲ اﻟﺜﻮب ﰲ اﻟﺜﻼﺟﺔ ﺣﺘﻰ ﺗﺘامﺳﻚ‬ ‫اﻟﺸﻮﻛﻮﻻﺗﺔ واﻓﺮﻛﻴﻬﺎ ﻗﺪر اﺳﺘﻄﺎﻋﺘﻚ‪ .‬وﺑﻌﺪ ذﻟﻚ‪ ،‬ﺻﺒﻰ ﻣﺎء‬ ‫ﺳﺎﺧﻦ ﻋﲆ ﻇﻬﺮ اﻟﻘﻄﻌﺔ اﳌﺒﻘﻌﺔ ﺛﻢ ﺿﻌﻲ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺳﺎﺋﻞ‬ ‫اﻟﺠﲇ واﻓﺮﻛﻴﻬﺎ واﺷﻄﻔﻴﻬﺎ‪ .‬ﻛﺮري ذﻟﻚ إذا مل ﺗﺰل اﻟﺒﻘﻌﺔ‪.‬‬

‫‪ .2‬رﳾ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺳﱪاي ﻣﺜﺒﺖ اﻟﺸﻌﺮ‪ .‬ﺛﻢ اﺗﺮﻛﻴﻪ ﺣﺘﻰ متﺘﺼﻪ‬ ‫اﻟﺒﻘﻌﺔ متﺎﻣﺎً‪ .‬و اﻏﺴﲇ اﳌﻼﺑﺲ ﰲ اﻟﻐﺴﺎﻟﺔ ﻛﺎﳌﻌﺘﺎد‪،‬‬ ‫وﺗﺤﻘﻘﻲ ﻣﻦ زوال اﻟﺒﻘﻌﺔ ﻗﺒﻞ ﺗﺠﻔﻴﻒ اﳌﻼﺑﺲ‪.‬‬

‫‪ .3‬إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﺒﻘﻌﺔ ﺷﺪﻳﺪة‪ ،‬ﻓﺎﺳﺘﺨﺪﻣﻲ ﻣﻌﻬﺎ اﻟﺠﻠﴪﻳﻦ‬ ‫واﻧﻘﻌﻴﻬﺎ ﰲ ﻣﺎء ﺳﺎﺧﻦ‪.‬‬ ‫‪ .4‬ﻟﻮ ﻛﺎن ﻫﻨﺎك أﺛﺮ ﻟﻠﺒﻘﻌﺔ ﺿﻌﻲ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻗﻄﺮات ﻗﻠﻴﻠﺔ‬ ‫ﻣﻦ زﻳﺖ اﻟﱪﺗﻘﺎل دون ﺗﺨﻔﻴﻔﻪ‪ ،‬ﺛﻢ‬ ‫اﻏﺴﻠﻴﻬﺎ مبﻨﻈﻒ ﻋﲆ ﻳﺪﻳﻚ أو‬ ‫ﰲ اﻟﻐﺴﺎﻟﺔ‪.‬‬ ‫ﺑﻘﻌﺔ اﻟﺸﻮﻛﻮﻻﺗﺔ ﻋﲆ‬ ‫اﻟﺴﺠﺎد‬ ‫‪ .1‬دﻋﻴﻬﺎ ﺗﺠﻒ ﺛﻢ‬

‫‪ .2‬أزﻳﲇ اﻟﺼﺎﺑﻮن ﺑﺈﺳﻔﻨﺠﺔ ﻣﺒﻠﻠﺔ‪.‬‬

‫‪ .3‬إذا ﻟﻄﺨﺖ ﺻﺒﻐﺔ اﻟﺸﻌﺮ ﻗﻤﻴﺼﻚ أو اﻟﺒﻨﻄﻠﻮن وﺟﻔﺖ‬ ‫ﻋﻠﻴﻬﻢ‪ ،‬ﺣﺎوﱄ اﺳﺘﺨﺪام ﻣﺤﻠﻮل اﻟﺨﻞ واﳌﺎء اﻟﺪاﻓﺊ ﻹزاﻟﺘﻬﺎ‪.‬‬ ‫ﺻﺒﻲ ﺧﻠﻴﻂ اﻟﺨﻞ اﻷﺑﻴﺾ واﳌﺎء ﻣﺒﺎﴍ ًة ﻋﲆ اﻟﺒﻘﻌﺔ‬ ‫واﺳﺘﻤﺮي ﰲ اﳌﺴﺢ ﺣﺘﻰ ﺗﺰول‪.‬‬ ‫ﺑﻘﻌﺔ اﻟﺰﻳﺖ‬ ‫ﻳﻔﻀﻞ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺑﻘﻌﺔ اﻟﺰﻳﺖ ﻋﲆ‬ ‫اﳌﻼﺑﺲ ﻓﻮر ﺣﺪوﺛﻬﺎ ﺣﺘﻰ ﺗﺴﻬﻞ إزاﻟﺘﻬﺎ‪.‬‬ ‫وﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺑﻘﻌﺔ اﻟﺰﻳﺖ‪ ،‬ﻳﺮش ﻛﻤﻴﺔ‬ ‫ﺟﻴﺪة ﻣﻦ ﺑﻮدرة اﻟﺘﻠﻚ أو ﻧﺸﺎ اﻟﺬرة ﻋﲆ‬ ‫ﻣﻜﺎن اﻟﺒﻘﻌﺔ ﻟﺘﻤﺘﺺ ﺑﻌﺾ اﻟﺰﻳﺖ وﺗﱰك ﻟﺒﻀﻊ‬ ‫ﺳﺎﻋﺎت‪ .‬ﺛﻢ ﺗﻨﻈﻒ اﳌﻼﺑﺲ ﻣﻦ ﺑﻮدرة اﻟﺘﻠﻚ أو‬ ‫ﻧﺸﺎ اﻟﺬرة‪ .‬ومبﺠﺮد اﻻﻧﺘﻬﺎء ﻣﻦ ذﻟﻚ ﻳﺘﻢ ﻏﺴﻞ‬ ‫اﳌﻼﺑﺲ ﺑﺎﻟﻄﺮﻳﻘﺔ اﳌﻌﺘﺎدة‪.‬‬ ‫وﰱ ﺣﺎﻟﺔ ﺑﻘﺎء ﺑﻘﻌﺔ اﻟﺰﻳﺖ‪ ،‬ﻳﻮﺿﻊ اﻟﻜﺤﻮل ﻋﲆ‬ ‫اﻟﺒﻘﻌﺔ وﺗﻐﺴﻞ‪ .‬وﻟﻜﻦ ﻳﺠﺐ اﻟﺤﺮص ﻋﻨﺪ اﺳﺘﺨﺪام‬ ‫اﻟﻜﺤﻮل ﻓﻘﺪ ﻳﺆدى إﱃ ﺗﻐﻴري ﻟﻮن اﳌﻼﺑﺲ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ‬ ‫ﺗﺠﺮﺑﺘﻪ أوﻻ ﻋﲆ ﺟﺰء ﺻﻐري‪.‬‬

79 AED 99 AED

149 AED 229 AED

299 AED

179 AED

149 AED 99 AED

199 AED

99 AED

149 AED 99 AED

39 AED 129 AED

39 AED 149 AED

39 AED

99 AED

19 AED 59 AED

299 AED 27

The Source

79 AED

149 AED

79 AED

‫ﻣﻊ ﺑﻀﻊ إﺿﺎﻓﺎت ﺟﺪﻳﺪة إﱃ ﺧﺰاﻧﺔ ﻣﻼﺑﺴﻚ‪ ،‬ﺳﺘﻜﻮﻧني ﻣﻮاﻛﺒﺔ ﻷﺣﺪث‬ ‫اﺗﺠﺎﻫﺎت اﳌﻮﺿﺔ و ﺳﻴﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ ﻣﺎ ﻳﻜﻔﻲ ﳌﺰج اﻷﻟﻮان و اﻟﻘﺼﺎت و ﻟﺘﺘﺄﻟﻘﻲ‬ ‫ﺑﺄﺳﻠﻮب ﻣﻠﻔﺖ ﻫﺬا اﻟﺼﻴﻒ‪ ،‬ﻣﻦ اﳌﻼﺑﺲ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺳﻬﻠﺔ اﻻرﺗﺪاء‪ ،‬ﻟﻔﺴﺎﺗني‬ ‫اﻟﺴﻬﺮة‪ ،‬وﺗﻨﺎﻧري اﳌﻴﺪي اﻟﺘﻲ ﺗﺬﻛﺮﻧﺎ ﺑﺎﻟﺨﻤﺴﻴﻨﺎت‪ ،‬و اﻟﺠﻤﺒﺴﻮت‪ ،‬وﺣﺘﻰ اﻟﺒﻼﻳﺰ‬ ‫اﳌﻤﻴﺰة ذات اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ اﻟﻮﺳﻴﻌﺔ‪.‬‬ ‫ﻛﻠﻬﺎ ﻗﻄﻊ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﺘﻨﻘﻠﻚ ﻣﻦ اﻟﻨﻬﺎر إﱃ اﻟﻠﻴﻞ‪ ،‬و ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ أﻳﻨام ﻛﻨﺖ ﰲ اﻟﻌﺎمل‬ ‫اﻹﻛﺴﺴﻮار ﳾء ﴐوري ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ اﻻﺳﺘﻔﺎدة اﻟﻘﺼﻮى ﻣﻦ ﻣﻮﺿﺔ اﻟﺼﻴﻒ‬ ‫ﻛﺎﻷﻗﺮاط اﳌﺴﺘﻮﺣﺎة ﻣﻦ ‪ ،BOHO‬و اﻟﺤﻘﺎﺋﺐ اﳌﺼﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻘﺶ‪.‬‬ ‫‪129 AED‬‬

‫‪799 AED‬‬

‫‪169 AED‬‬

‫‪69 AED‬‬

‫‪39 AED‬‬ ‫‪49 AED‬‬

‫‪129 AED‬‬ ‫‪26‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪49 AED‬‬

‫ٌ‬ ‫‪...‬دﻳﻦ ودﻧﻴﺎ‬ ‫اﻟﺪروﻳﺶ‬ ‫اﻟﺪﻛﺘﻮر ﻃﻼل‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ ّ‬ ‫ﺑﻘﻠﻢ‪ّ :‬‬ ‫ّ‬

‫رﻣﻀﺎن ﻫﺬا اﻟﺸّ ﻬﺮ اﻟﻔﻀﻴﻞ‪ ،‬اﻟّﺬي ﻟﻪ ﰲ ﻗﻠﻮب اﳌﺴﻠﻤني‬ ‫أي ﻓﻀﻞ‪ :‬أﻟﻴﺲ‬ ‫ﻣﻜﺎﻧﺔ ﻻ ﺗﻌﺎدﻟﻬﺎ ﻣﻜﺎﻧﺔ‪ ،‬وﻟﻪ ﻋﻠﻴﻬﻢ ٌ‬ ‫ﻓﻀﻞ ّ‬ ‫"ﻛﻞ ﻋﻤﻞ اﺑﻦ آدم ﻟﻪ إﻻّ‬ ‫اﻟﻠّﻪ – ﺳﺒﺤﺎﻧﻪ‪ -‬ﻗﺪ أﺧﱪﻫﻢ أ ّن ّ‬ ‫اﻟﺼﻮم‪ ،‬ﻓﻬﻮ ﱄ وأﻧﺎ أﺟﺰي ﺑﻪ"؟ أمل ﻳﻌﺪﻫﻢ‪ ،‬إن ﻫﻢ وﻓّﻮا ﻫﺬا‬ ‫ّ‬ ‫اﻟﺸّ ﻬﺮ ﺣﻘّﻪ ﻋﺒﺎد ًة وﺻﻼ ًﺣﺎ ﰲ اﻟﻘﻮل واﻟﻔﻌﻞ‪ ،‬أن ﻳﻜﻮﻧﻮا ﻣﻦ‬ ‫ﺻﲆ‬ ‫اﻟﻌﺘﻘﺎء ﻣﻦ ﻧﺎر ﺟﻬ ّﻨﻢ؟ أمل ﻳﺨﱪﻫﻢ اﻟ ّﺮﺳﻮل اﻟﻜﺮﻳﻢ – ّ‬ ‫اﻟﻠّﻪ ﻋﻠﻴﻪ وﺳﻠّﻢ‪ -‬أﻧّﻪ‪" :‬إذا ﺟﺎء رﻣﻀﺎن ﻓﺘّﺤﺖ أﺑﻮاب اﻟﺠ ّﻨﺔ‪،‬‬ ‫وﻏﻠّﻘﺖ أﺑﻮاب اﻟ ّﻨﺎر‪ ،‬وﺻﻔﱢﺪت اﻟﺸّ ﻴﺎﻃني"؟ أو ﻟﻴﺲ ﰲ ﻟﻴﺎﱄ‬ ‫رﻣﻀﺎن ﻟﻴﻠﺔ ﺧري ﻣﻦ أﻟﻒ ﺷﻬﺮ ﻫﻲ ﻟﻴﻠﺔ اﻟﻘﺪر اﻟّﺘﻲ ارﺗﴣ‬ ‫اﻟﻠّﻪ –ﺳﺒﺤﺎﻧﻪ‪ -‬ﻓﻴﻬﺎ ﻟﻌﺒﺎده ﻣﺎ ارﺗﴣ ﻣﻦ اﻟﻌﻔﻮ واﳌﻐﻔﺮة؟‬ ‫أﺟﻞ‪ ،‬ذﻟﻚ ﻫﻮ رﻣﻀﺎن‪ ،‬ﺷﻬﺮ اﻟﺘّﻘﻮى‪ ،‬واﳌﻐﻔﺮة‪ ،‬واﻟﻌﻤﻞ‬ ‫اﻟﺼﺎﻟﺢ‪ .‬ﻟﻘﺪ دأب اﳌﺴﻠﻤﻮن ﻣﻨﺬ أﻣﺮﻫﻢ اﻟﻠّﻪ ﰲ ﻛﺘﺎﺑﻪ‬ ‫ّ‬ ‫اﻟﻜﺮﻳﻢ‪ ،‬ﻋﲆ ﺻﻴﺎم رﻣﻀﺎن‪ ،‬ووﻋﺪﻫﻢ ﻋﲆ ﻟﺴﺎن ﻧﺒﻴّﻪ اﻟﻜﺮﻳﻢ‬ ‫أنّ‪َ ":‬ﻣ ْﻦ َﺻﺎ َم َر َﻣﻀَ ﺎ َن إِ َميﺎﻧًﺎ َوا ْﺣ ِﺘ َﺴﺎﺑًﺎ ُﻏ ِﻔ َﺮ ﻟَ ُﻪ َﻣﺎ ﺗ َ َﻘ ﱠﺪ َم ِﻣ ْﻦ‬ ‫َذﻧْﺒِﻪ"؛ وﻻ ﻣﺮاء ﰲ ذﻟﻚ‪ .‬واﳌﺴﻠﻤﻮن ﻳﺘﻬ ّﻴﺆون ﻻﺳﺘﻘﺒﺎل ﻫﺬا‬ ‫اﻟﺸّ ﻬﺮ اﳌﺒﺎرك ﻣﻦ اﻟﻌﺎم إﱃ اﻟﻌﺎم‪ ،‬وﻳﺴﺘﻘﺒﻠﻮﻧﻪ ﺑﺎﻟﺤﻔﺎوة‬ ‫اﻟّﺘﻲ ﻳﺴﺘﺤﻘّﻬﺎ‪ ،‬وﻳﻮدّﻋﻮﻧﻪ ﺑﺎﻟﺤﺰن واﻷﳻ‪ ،‬واﻟﺘّﺸ ّﻮق ﻟﺮؤﻳﺘﻪ‬ ‫ﰲ ﻋﺎم ﻗﺎﺑﻞ!‬ ‫ﻫﻜﺬا ﻫﻮ رﻣﻀﺎن رﻛ ًﻨﺎ ﻣﻦ أرﻛﺎن اﻹﺳﻼم‪ ،‬وﻫﻜﺬا ﻫﻮ رﻣﻀﺎن‬ ‫ﺷﻬ ًﺮا ﻣﻦ أﺷﻬﺮ اﻟﻠّﻪ‪ ،‬وﻫﻜﺬا ﻫﻮ رﻣﻀﺎن ﰲ ﻗﻠﻮب اﳌﺴﻠﻤني‬ ‫وﻋﻘﻮﻟﻬﻢ ﺟﻤﻴ ًﻌﺎ ﺻﻐﺎ ًرا وﻛﺒﺎ ًرا‪ ،‬ذﻛﻮ ًرا وإﻧﺎﺛ ًﺎ؛ وﻫﻜﺬا ﻳﺒﻘﻰ‪-‬‬ ‫ﺑﺈذن اﻟﻠّﻪ‪ -‬ﺣﺘّﻰ ﻳﺮث اﻟﻠّﻪ اﻷرض وﻣﻦ ﻋﻠﻴﻬﺎ‪.‬‬ ‫ﻣﺴﻠام ﻻ‬ ‫وﻟﻜﻦ ﻫﻞ ﻟﺮﻣﻀﺎن ﺷﺄن آﺧﺮ ﻋﻨﺪ اﳌﺴﻠﻤني؟ إ ّن‬ ‫ً‬ ‫ﻳﺰﻳﺪ ﻋﲆ اﻟﻘﻮل إ ّن رﻣﻀﺎن ﻫﻮ ﻣﺎ ذﻛﺮت آﻧﻔًﺎ‪ :‬ﻓﻬﻮ ﺷﻬﺮ‬ ‫اﻟﺼﺎﻟﺢ واﻻﺟﺘﻬﺎد ﰲ‬ ‫اﻟﻌﺒﺎدة‪ ،‬واﻟﻜﺮم‪ ،‬واﻹﺣﺴﺎن‪ ،‬واﻟﻌﻤﻞ ّ‬ ‫ﻛﻞ ذﻟﻚ‪ ..‬وﻟﻜ ّﻨﻲ‪ ،‬ﻫﻨﺎ أﻃﺮح‬ ‫اﻟﺘّﻘ ّﺮب إﱃ اﻟﻠّﻪ –ﺳﺒﺤﺎﻧﻪ‪ -‬ﰲ ّ‬ ‫ﺳﺆاﻻً‪ :‬أﺻﺤﻴﺢ أ ّن ﻫﺬه ﻫﻲ ﺻﻮرة اﻟﺸّ ﻬﺮ اﻟﻜﺮﻳﻢ اﻟﻌﻈﻴﻢ‬

‫‪28‬‬

‫‪The Source‬‬

‫ﺑﺖ ّ‬ ‫وﺑﺖ أرى أ ّن ﻛﺜ ًريا‬ ‫أﺷﻚ ﰲ ذﻟﻚ‪ّ ،‬‬ ‫ﰲ أﻳّﺎﻣﻨﺎ؟ أﻧﺎ‪ ،‬ﺷﺨﺼﻴٍّﺎ‪ّ ،‬‬ ‫ﻣﻦ اﳌﺴﻠﻤني ﺻﺎروا ﻳﺘﻌﺎﻣﻠﻮن ﻣﻊ ﻫﺬا اﻟﺸّ ﻬﺮ ﺗﻌﺎﻣﻠﻬﻢ ﻣﻊ‬ ‫اﻟﱰاث اﻟﺠﻤﻴﻞ ﺑﺮﻣﻮزه اﻟﺪّاﻓﺌﺔ‪ ،‬وإﺷﺎراﺗﻪ اﻟﻼّﻓﺘﺔ‪ ،‬ودﻻﻻﺗﻪ‬ ‫ّ‬ ‫اﻻﺟﺘامﻋ ّﻴﺔ واﻻﺣﺘﻔﺎﻟ ّﻴﺔ!‬ ‫إ ّن رﻣﻀﺎن ﻟﻴﺲ ﻣﺠ ّﺮد ﻗﻄﻌﺔ ﺗﺮاﺛ ّﻴﺔ‪ ،‬ﻧﺤﺘﻔﻞ ﺑﺎﻗﺘﻨﺎﺋﻬﺎ‪،‬‬ ‫اﻟﺴﻨﺔ‪ ،‬وإمنّ ﺎ ﻫﻮ ﺷﻬﺮ أﻛﺮﻣﻨﺎ اﻟﻠّﻪ ﺑﻪ‪،‬‬ ‫واﻟﻌﻮدة إﻟﻴﻬﺎ ﻣ ّﺮة ﰲ ّ‬ ‫ﺑﻞ ﻫﻮ اﻟﺸّ ﻬﺮ اﻟﻮﺣﻴﺪ اﻟّﺬي ﻻ ﻧُﻜﺮِﻣﻪ ﺑﻞ ﻳُﻜﺮِﻣﻨﺎ! ﻫﻮ ﺷﻬﺮ‬ ‫ﻋﺒﺎدة ﺧﺎﻟﺼﺔ ﻟﻮﺟﻬﻪ اﻟﻜﺮﻳﻢ‪ ،‬وﺷﻬﺮ اﺳﺘﻐﻔﺎر‪ ،‬واﺳﺘﺪراك‬ ‫اﻟﺴﻠﻴﻤﺔ‬ ‫ﻟﺬﻧﻮب اﻟ ّﻨﻔﺲ واﻟﺠﺴﺪ‪ ،‬وﺷﻬﺮ ﻋﻮدة إﱃ اﻟﻔﻄﺮة ّ‬ ‫اﻟّﺘﻲ ﻓﻄﺮﻧﺎ اﻟﻠّﻪ ﻋﻠﻴﻬﺎ‪.‬‬ ‫اﻟﺴ ْﻤ َﻊ‬ ‫إ ّن ﰲ رﻣﻀﺎن ﺗﺬﻛﺮة " ﻟِ َﻤﻦ ﻛَﺎ َن ﻟَ ُﻪ ﻗَﻠ ٌْﺐ أَ ْو أَﻟْﻘَﻰ ﱠ‬ ‫َو ُﻫ َﻮ ﺷَ ﻬِﻴﺪٌ"؛ وﻟﻜ ّﻨﻪ ﺑﻘﺪر ﻣﺎ ﻳﺪﻋﻮﻧﻨﺎ إﱃ اﻻﺟﺘﻬﺎد ﰲ‬ ‫اﻟﻌﺒﺎدة‪ ،‬واﻟﺘّﺒﺘّﻞ‪ ،‬واﻟﺘّﺄ ّوه‪ ،‬ﻓﻴﻪ ﻣﻦ اﻟﺪّﻋﻮات اﻟﻌﺮﻳﻀﺔ إﱃ‬ ‫اﻟﻴﻮﻣﻲ ﻣﺎ ﻗﺪ ﻳﻐﻴﺐ ﻋﻦ أﺑﺼﺎر اﻟ ّﻨﺎس‬ ‫اﻟﺪﻧﻴﻮي‬ ‫اﻟﺴﻠﻮك‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫وأﻓﺌﺪﺗﻬﻢ‪.‬‬

‫أﺧﻲ اﻟﻘﺎرئ‪ ،‬إ ّن رﻣﻀﺎن ﻣﻨﻬﺎج رﺑّﺎ ّين ﻻ ﻳﻐﻔﻞ أﺑﺪًا ﺑﻨﻮد‬ ‫ﺧﺎﺻﺔ‪ ،‬أن ﻳﻠﺘﺰم ﺑﻬﺎ‬ ‫اﻟﺴﻠﻮك اﻟّﺘﻲ ﻋﲆ اﻹﻧﺴﺎن‪ ،‬واﳌﺴﻠﻢ ّ‬ ‫ّ‬ ‫اﻟﺘﺰام اﻟ ّﻨﺎس ﺑﺒﻨﻮد اﻟﺪّﺳﺎﺗري‪ ،‬وﻗﻮاﻧني اﻟﺒﻼد‪ ،‬ﺑﻞ إ ّن اﻻﻟﺘﺰام‬ ‫ﻟﻜﻞ اﻟﺘﺰام ﺑﺪﺳﺘﻮر أو ﻗﺎﻧﻮن‬ ‫ﺑﺎﳌﻨﻬﺎج اﻟ ّﺮﺑّﺎ ّين ﻫﻮ اﻟﻀّ ﺎﻣﻦ ّ‬ ‫ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ‪.‬‬ ‫ﻧﺤﻦ ﻻ ﻧﺮﻳﺪ أن ﻧﺼﻮم اﻣﺘﻨﺎ ًﻋﺎ ﻋﻦ ﻃﻌﺎم أو ﴍاب‪ ،‬ﻟﻨﻄﻠﻖ‬ ‫ﺷﺘام‪ ،‬أو ﻟﻌ ًﻨﺎ‪ ،‬أو ﻏﻴﺒ ًﺔ أو ﺑﻬﺘﺎﻧﺎ! ﻻ ﻧﺮﻳﺪ أن‬ ‫ﻷﻟﺴﻨﺘﻨﺎ اﻟﻌﻨﺎن ً‬ ‫ﻳﺼﺒﺢ رﻣﻀﺎن ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﻠﺘّﻨﺎﻓﺲ ﰲ إﻧﺘﺎج اﳌﻄﺎﺑﺦ‪ ،‬وإﻋﺪاد‬ ‫اﳌﻮاﺋﺪ‪ ،‬ﺑﻴﻨام ﻻ ﻳﺠﺪ ﻛﺜري ﻣﻦ اﳌﺴﻠﻤني وﻏري اﳌﺴﻠﻤني ﻗﻮت‬ ‫ﺳﺎﻋﺔ! وﻣﺎ ﻛﺎن أﺷ ّﺪ أﳌﻲ ﻋﻨﺪﻣﺎ رأﻳﺖ ﻋﱪ ﺷﺎﺷﺔ إﺣﺪى‬ ‫اﻟﻔﻀﺎﺋﻴّﺎت ﻋﺠﻮزًا ﰲ ﺑﻠﺪ ﻣﺴﻠﻢ ﻗﻄﻌﺖ ﻋﴩات اﻷﻣﻴﺎل‬ ‫ﻣﻊ ﺣﻔﻴﺪﺗﻬﺎ وﻫﻢ ﺻﺎمئﻮن ﻟﺜﻼﺛﺔ أﻳّﺎم؛ ﻟﺘﺼﻞ إﱃ ﻣﻮﻗﻊ‬ ‫ﻗﻴﻞ ﻟﻬﺎ إ ّن ﻓﻴﻪ ﺗﻮزﻳ ًﻌﺎ ﻟﻠﻄّﻌﺎم‪ ،‬ﻓﺘﺠﺪ اﻟﻄّﻮاﺑري اﻟﻄّﻮﻳﻠﺔ‬ ‫ﻣﻦ اﻟ ّﺮﺟﺎل ﻳﺘﺪاﻓﻌﻮن ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﻣﺎ ﻳﺴﺪّون ﺑﻪ رﻣﻘﻬﻢ‬ ‫ورﻣﻖ أوﻻدﻫﻢ‪ ،‬ﰲ ﻫﺬا اﻟﺸّ ﻬﺮ اﻟﻔﻀﻴﻞ!!‬ ‫رﻣﻀﺎن ﻳﺎ ﻧﺎس‪ ،‬ﻟﻴﺲ ﻣﺠ ّﺮد ﻓﺎﻧﻮس ﺗﺮا ّيث ﻟﻸﻃﻔﺎل‪ ،‬وإن ﺻﺎر‬ ‫اﻟﺼني! وﻟﻴﺲ ﺗﻔﺎﺧ ًﺮا ﺑﺎﳌﻮاﺋﺪ ﺗﺰﺧﺮ ﺑﺄﻟﻮان‬ ‫اﻟﻴﻮم ﻳﺴﺘﻮرد ﻣﻦ ّ‬ ‫اﻟﻄّﻌﺎم‪ ،‬ﻓﻴﺘﺨﻢ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻬﺎ‪ُ ،‬ﻟري َﻣﻰ أﻛرثﻫﺎ ﺗﻼﻻً ﰲ ﻣﻜ ّﺒﺎت‬ ‫اﻟﻘامﻣﺔ! رﻣﻀﺎن ﻟﻴﺲ ﺳﻬﺮات ﻃﺮب وﻏﻨﺎء و"دردﺷﺔ" ﺗﻨﻘﻞ‬ ‫ﻋﱪ اﻟﺸّ ﺎﺷﺎت! رﻣﻀﺎن ﻟﻴﺲ اﳌﻐ ّﻨﻲ اﻟﻔﻼ ّين‪ ،‬أو اﻟﻔ ّﻨﺎﻧﺔ"‬ ‫أﺣﺎﺟﻲ وأﻟﻐﺎزًا‬ ‫اﻻﺳﺘﻌﺮاﺿﻴّﺔ" اﻟﻔﻼﻧﻴّﺔ! رﻣﻀﺎن ﻟﻴﺲ‬ ‫ﱠ‬ ‫ﺗﻨﺎﻓﺴﺎ ﺑني اﻟ ّﻨﺎس ﰲ اﳌﻈﻬﺮ‪..‬ﺑﻞ‬ ‫و"ﻓﻮازﻳﺮ"! رﻣﻀﺎن ﻟﻴﺲ‬ ‫ً‬ ‫ﻫﻮ ﺷﻬﺮ اﻟ ّﺮﺣﻤﺔ واﳌﻐﻔﺮة‪ ،‬وأﻓﻀﻞ أﺳﺘﺎذ ﻳﻘ ّﻮم ﺗﻼﻣﻴﺬه‪،‬‬ ‫وأﻧﺒ ُﻪ ﺷﻴ ٍﺦ ﻳﺸ ّﺪ إﻟﻴﻪ ُﻣﺮﻳﺪﻳﻪ‪ ،‬ﻓﻴﻨﻔﻌﻬﻢ ﰲ دﻳﻨﻬﻢ ودﻧﻴﺎﻫﻢ‪..‬‬ ‫إ ّن دﻳﻨﻨﺎ اﻟﺤﻨﻴﻒ ﻻ ﻳﻨﻬﺎﻧﺎ ﻋﻦ اﻟﻌﻴﺶ اﻟﻜﺮﻳﻢ‪ ،‬وﻟﻜ ّﻨﻪ ﻳﻨﻬﺎﻧﺎ‬ ‫ﻛﻞ اﻷﻣﻮر‪ ،‬وﻋﻦ اﻟﺘّﺒﺬﻳﺮ‪ ،‬ﺣﺘّﻰ إﻧّﻪ ﺟﻌﻞ‬ ‫ﻋﻦ اﻹﴎاف ﰲ ّ‬ ‫اﳌﺒﺬّرﻳﻦ "إﺧﻮان اﻟﺸّ ﻴﺎﻃني"!! وأﻧﺎ أﻧﺼﺢ ﻧﻔﴘ ﻗﺒﻞ ﻏريي‬ ‫ﻧﻔﺴﻚ ﻗﺒﻞ ﻓﻮات اﻟﻔﻮت!‬ ‫ﻧﻔﺲ َ‬ ‫ﻓﺄﻗﻮل ﻟﻬﺎ‪ :‬اﺳﺘﺪريك ﻳﺎ ُ‬

‫ﻣﻐﺮﺑﻴﺔ اﻟﺪﺟﺎج‬

‫ﺑـــﺮﻳﺎﻧــﻲ‬ ‫اﳌﻜﻮﻧﺎت‪:‬‬ ‫أرز ﺑﺴﻤﺘﻲ ‪1‬ﻛﻎ | ﻟﺤﻢ ﺿﺄن ﺑﺪون ﻋﻈﻢ ) اﺧﺘﻴﺎري( ‪900‬‬ ‫ﻏﺮام | ﺳﻤﻦ ‪ 100‬ﻏﺮام | ﺑﺬور اﻟﻬﻴﻞ ‪ 2‬ﻏﺮام | ﻗﺮﻓﺔ ‪3‬‬ ‫ﻏﺮام | ﻣﻌﺠﻮن اﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ واﻟﺜﻮم ‪ 75‬ﻏﺮام | ﻓﻠﻔﻞ أﺧﴬ‬ ‫ﺣﺎر ‪ 4‬ﻗﻄﻊ | ﻣﺎء اﻟﻜﻴﻮرا ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐرية | زﻋﻔﺮان ‪ 1‬ﻏﺮام‬ ‫ﻣﻠﺢ ﺣﺴﺐ اﻟﺬوق | ﺑﺼﻞ ﻣﻘﻄﻊ اﱃ ﴍاﺋﺢ ‪ 100‬ﻏﺮام |‬ ‫رﺑﻦ راﺋﺐ ‪ 250‬ﻏﺮام | ورق ﻏﺎر ورﻗﺘني | ﻣﺴﺤﻮق اﻟﻔﻠﻔﻞ‬ ‫اﻷﺣﻤﺮ اﻟﺤﺎر ‪ 10‬ﻏﺮام | ﻣﺴﺤﻮق اﻟﻜﺮﻛﻢ ‪ 5‬ﻏﺮام | أوراق‬ ‫ﻧﻌﻨﺎع ﻃﺎزﺟﺔ ‪ 5‬ﻏﺮام | أوراق ﻛﺰﺑﺮة ‪ ٥‬ﻏﺮام | ﺣﻠﻴﺐ ‪100‬‬ ‫ﻏﺮام | ﻛﺮميﺔ ‪ 100‬ﻏﺮام‬

‫اﻟﺸﻴﻒ‪ :‬ﻧﺎﻧﺪان ﺳﻴﻨﻎ‬

‫ﺑﻠﺤﻢ اﻟﻀﺄن‬

‫اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ‪:‬‬ ‫• ﻳﻨﻈﻒ ﻟﺤﻢ اﻟﻀﺄن‪.‬‬ ‫• ﻳﻨﻘﻊ اﻟﺰﻋﻔﺮان ﰲ اﻟﺤﻠﻴﺐ اﻟﺪاﻓﺊ ﻗﻠﻴﻼ‪.‬‬ ‫• ﻳﻐﺴﻞ اﻷرز اﻟﺒﺴﻤﺘﻲ وﻳﻨﻘﻊ ﰲ اﳌﺎء ﳌﺪة ﺳﺎﻋﺔ ﻋﲆ‬ ‫اﻷﻗﻞ‪.‬‬ ‫• اﻏﲇ اﻻرز اﻟﺒﺴﻤﺘﻲ و ارﻓﻌﻴﻪ ﻋﻦ اﻟﻨﺎر ﻗﺒﻞ أن ﻳﻨﻀﺞ‬ ‫ﺑﻘﻠﻴﻞ‪.‬‬ ‫• ﻗﻄﻌﻲ اﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ واﻟﻔﻠﻔﻞ اﻷﺧﴬ إﱃ ﻣﻜﻌﺒﺎت‬ ‫ﺻﻐرية و اﻓﺮﻣﻲ أوراق اﻟﻨﻌﻨﺎع ﻓﺮﻣﺎ ﺧﺸﻨﺎ‪.‬‬ ‫• ﰲ ﻣﻘﻼة‪ ،‬ﻳﺴﺨﻦ اﻟﺴﻤﻦ ﺛﻢ ﻳﻘﲆ اﻟﺒﺼﻞ واﻟﻘﺮﻧﻔﻞ‬ ‫واﻟﻬﻴﻞ وأوراق اﻟﻐﺎر‪ ،‬ﺣﺘﻰ ﻳﺼﺒﺢ ذﻫﺒﻲ اﻟﻠﻮن‪،‬‬ ‫ﻳﻀﺎف ﻣﻜﻌﺒﺎت ﻟﺤﻢ اﻟﻀﺄن و ﻣﻌﺠﻮن اﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ‬

‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬

‫واﻟﺜﻮم‪ ،‬و اﳌﻠﺢ ﺣﺴﺐ اﻟﺮﻏﺒﺔ وﻳﻄﻬﻰ ﻋﲆ ﻧﺎر ﻋﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﳌﺪة ‪ 10‬دﻗﺎﺋﻖ‪.‬‬ ‫ﻳﻀﺎف اﻟﻠنب إﱃ اﻟﻀﺄن و ﻣﺴﺤﻮق اﻟﻔﻠﻔﻞ اﻷﺣﻤﺮ‬ ‫وﻳﻄﻬﻰ ﺑﺒﻂء ﺣﺘﻰ ﻳﺴﺘﻮي اﻟﻠﺤﻢ‪.‬‬ ‫ﻳﺰال اﻟﻠﺤﻢ ﻣﻦ اﻟﻘﺪر و ﻳﺼﻔﻰ اﳌﺮق‪.‬‬ ‫ﻧﺨﺬ وﻋﺎء آﺧﺮ‪ ،‬وﻳﻀﺎف اﳌﺎء اﻟﻜﻴﻮرا واﻟﻬﻴﻞ واﻟﺤﻠﻴﺐ‬ ‫اﳌﺬاب ﺑﻪ اﻟﺰﻋﻔﺮان وﻳﻄﻬﻰ ﻟﺒﻀﻊ دﻗﺎﺋﻖ‪.‬‬ ‫ﻳﻀﺎف اﻟﻀﺄن اﳌﻄﺒﻮخ و اﻟﺮز إﱃ اﳌﺮق‪.‬‬ ‫ﻳﻐﻄﻰ ﺑﻮرق اﻟﻘﺼﺪﻳﺮ و ﻳﻮﺿﻊ ﻋﲆ ﻧﺎر ﻫﺎدﺋﺔ ﳌﺪة‬ ‫‪ 20‬دﻗﻴﻘﺔ‪.‬‬ ‫أﺻﺒﺢ اﻟﱪﻳﺎين ﺟﺎﻫﺰا ﻟﻠﺘﻘﺪﻳﻢ‪.‬‬

‫مل ﻧﱰدد ﻟﻠﺤﻈﺔ‪ ،‬ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻠﻘﻴﻨﺎ دﻋﻮة ﻟﺰﻳﺎرة ﻣﻄﻌﻢ ﻛﻮرﻳﺎﻧﺪر‪ ،‬ﻓﻠﻄﺎﳌﺎ أردﻧﺎ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﻫﺬا اﳌﻄﻌﻢ ذو اﳌﻈﻬﺮ اﻟﻔﺨﻢ‪.‬‬ ‫أول ﻣﺎ ﺗﻼﺣﻈﻪ ﻋﻨﺪ دﺧﻮﻟﻚ ﻛﻮرﻳﺎﻧﺪر ﻫﻮ اﻷﺟﻮاء اﻟﺪاﻓﺌﺔ و اﻟﺪﻳﻜﻮر اﳌﻤﻴﺰ و اﻟﻠﻤﺴﺎت اﻟﻬﻨﺪﻳﺔ اﻟﺠﻤﻴﻠﺔ اﻟﻈﺎﻫﺮة‬ ‫ﰲ اﻟﺘﻔﺎﺻﻴﻞ‪ ،‬و اﻻﺑﺘﺴﺎﻣﺔ اﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﻔﺎرق وﺟﻪ ﻛﻞ ﻓﺮد ﻣﻦ أﻓﺮاد ﻃﺎﻗﻢ اﻟﻌﻤﻞ‪ ،‬و ﺑﻌﺪ أن ﺗﻢ اﺳﺘﻘﺒﻠﻨﺎ ﺑﺤﻔﺎوة و‬ ‫ﺗﺮﺣﺎب‪ ،‬راﻓﻘﻨﺎ اﻟﻨﺎدل اﱃ ﻃﺎوﻟﺘﻨﺎ و مل متﺾ دﻗﺎﺋﻖ ﺣﺘﻰ ﻗﺪﻣﻮا ﻟﻨﺎ أﻃﺒﺎق اﳌﻘﺒﻼت اﻟﺸﻬﻴﺔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ راﺋﺤﺘﻬﺎ وﺣﺪﻫﺎ‬ ‫ﻛﺎﻧﺖ ﻛﻔﻴﻠﺔ ﺑﻔﺘﺢ ﺷﻬﻴﺘﻨﺎ‪ .‬أﻣﺎ اﻟﻄﺒﻖ اﻟﺮﺋﻴﴘ ﻛﺎن ﺣﻜﺎﻳﺔ أُﺧﺮى‪ ،‬ﻃﺒﻖ ﺑﺮﻳﺎين ﻫﻨﺪي أﺻﲇ ﺑﺎﻟﻠﺤﻢ‪ ،‬ﻳﻔﻮح ﻣﻨﻪ ﻋﺒﻖ‬ ‫اﻟﺒﻬﺎرات اﻟﻬﻨﺪﻳﺔ اﳌﺬﻫﻠﺔ‪ ،‬ﺗﺤﺲ ﻣﻊ ﻛﻞ ﻗﻀﻤﺔ ﻣﻨﻪ ﺑﺎﺧﺘﻼف و ﺗﻨﻮع اﳌﻜﻮﻧﺎت اﳌﺴﺘﺨﺪﻣﺔ‪ ،‬و ﻣﺎ ﻋﺰز اﻟﻨﻜﻬﺎت أﻳﻀﺎ‬ ‫ﻫﻮ ﺗﺸﻜﻴﻠﺔ اﻟﺼﻮص اﳌﻘﺪﻣﺔ اﱃ ﺟﺎﻧﺒﻪ‪ ،‬ﻛﻞ ﻧﻮع ﻳﺰودك مبﺬاق ﺟﺪﻳﺪ ﻟﻨﻔﺲ اﻟﻄﺒﻖ‪.‬‬ ‫ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﻟﻦ ﺗﻮﺻﻒ ﻛﻠاميت روﻋﺔ ﻫﺬا اﻟﻄﺒﻖ و ﺟامل اﳌﻜﺎن‪ ،‬ﻟﻜﻦ‬ ‫ﳌﺎذا ﻻ ﺗﺰوروا ﻣﻄﻌﻢ ﻛﻮرﻳﺎﻧﺪر ﰲ اﻟﺒﻮادي ﻣﻮل و ﺗﺘﻤﺘﻌﻮا ﺑﺎﻟﻨﻜﻬﺎت‬ ‫اﻟﻬﻨﺪﻳﺔ اﻷﺻﻴﻠﺔ و ﺑﺎﻷﻃﺒﺎق اﳌﻨﻮﻋﺔ و اﻟﺸﻬﻴﺔ ﺑﺄﻧﻔﺴﻜﻢ؟ ﻟﻦ ﺗﻨﺪﻣﻮا‬ ‫ﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ‪.‬‬ ‫‪The Source‬‬

‫‪29‬‬

‫ﺣﺎن ‪ ..‬وﻗﺖ اﻟﺸﺎي‬

‫ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻣﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺗﺠﺘﻤﻊ اﻟﻌﺎﺋﻼت ﰲ ﺟﻠﺴﺎت ﻳﺘﺒﺎدﻟﻮن ﻓﻴﻬﺎ اﻃﺮاف اﻟﺤﺪﻳﺚ ﻋﻦ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ‬ ‫و ﺟﺪﻳﺪﻫﻢ ﺑﻌﻴﺪا ﻋﻦ ﻫﻤﻮم اﻟﻌﻤﻞ و ﻣﺸﺎﻛﻠﻪ‪ ،‬و ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻣﺎ ﻳﻜﻮن ﻧﺠﻢ ﻫﺬه اﻟﺴﻬﺮة ﻫﻮ‬ ‫ﻛﻮب اﻟﺸﺎي‪ ،‬ﻟﻜﻦ اﻵن أﺻﺒﺤﺖ اﻻﺟﺘامﻋﺎت اﻟﻌﺎﺋﻠﻴﺔ أﻗﻞ ﻟﻜﻦ اﻟﺤﺐ ﻟﻜﻮب اﻟﺸﺎي مل ﻳﻘﻞ‬ ‫أﺑﺪا‪ ،‬ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﻗﺪ ﻳﻜﻮن اﻻﻧﺠﻠﻴﺰ ﻫﻢ أول ﻣﻦ اﺑﺘﺪع ﺣﻔﻼت اﻟﺸﺎي‪ ،‬و اﺧﺘﺎروا ﻟﺘﻮﻗﻴﺘﻬﺎ وﻗﺘﺎ‬ ‫ﻣﺴﺘﻘﻄﻌﺎ ﺑﻌﺪ اﻟﻌﻤﻞ و ﻗﺒﻞ اﻟﺴﻬﺮة‪ ،‬وأﺣﺐ ﻓﻨﺪق ﻫﻴﻠﺘﻮن اﻟﻌني أن ﻳﺤﻴﻲ ﻫﺬا اﻟﺘﻘﻠﻴﺪ ﰲ‬ ‫ﻧﻔﺲ اﳌﻜﺎن اﻟﺘﻲ ﺟﻠﺴﺖ ﻓﻴﻪ اﳌﻠﻜﺔ اﻟﻴﺰاﺑﻴﺚ اﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ﻣﻠﻜﺔ اﳌﻤﻠﻜﺔ اﳌﺘﺤﺪة أﺛﻨﺎء زﻳﺎرﺗﻬﺎ‬ ‫ﻟﺪوﻟﺔ اﻹﻣﺎرات‪.‬‬ ‫ﻟﺬا ﻗﺮرت أن أذﻫﺐ و أﺟﺮب ﺗﻨﺎول اﻟﺸﺎي ﰲ ذﻟﻚ اﳌﻜﺎن ﺣﻴﺚ اﺳﺘﻘﺒﻠﺘﻨﻲ ﺳﺎﻣﺎﻧﺜﺎ و‬ ‫مل ميﺾ وﻗﺖ ﻗﺼري ﻋﲆ ﻣﺤﺎدﺛﺘﻨﺎ ﺣﺘﻰ وﺻﻞ اﻟﺸﺎي‪ ،‬و ﻣﺎ أﻋﺠﺒﻨﻲ ﰲ ﻃﺮﻳﻘﺔ اﻟﺘﻘﺪﻳﻢ‬ ‫ﻫﻮ وﺿﻊ ﻋﺪد ﻣﻦ اﻟﺸﻄﺎﺋﺮ اﻟﺼﻐرية ذات اﻟﺨﺒﺰ اﳌﻠﻮن‪ ،‬و ﻗﻄﻊ اﻟﺤﻠﻮﻳﺎت اﻟﺼﻐرية ﻣﻊ‬ ‫اﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ اﻟﻜﺮميﺔ اﱃ ﺟﺎﻧﺐ اﻟﺸﺎي‪ ،‬و ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ اذا مل ﺗﻜﻦ ﻣﻦ ﻣﺤﺒﻲ اﻟﺸﺎي أو اﻟﻘﻬﻮة‬ ‫ﻣﺜﲇ ﻓﻼ ﻣﺸﻜﻠﺔ اﻃﻼﻗﺎ‪ ،‬ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ أن ﺗﻄﻠﺐ ﻣﺎ ﺷﺌﺖ ﻣﻦ اﳌﴩوﺑﺎت ﻓﻤﺤﻮر ﺷﺎي اﳌﺴﺎء‬ ‫أو ﺣﻔﻠﺔ اﻟﺸﺎي ﻟﻴﺲ اﳌﴩوب ﰲ ﺣﺪ ذاﺗﻪ ﺑﻞ ﻫﻮ متﻀﻴﺔ وﻗﺖ ﻣﻊ اﻻﴎة أو اﻻﺻﺪﻗﺎء‬ ‫ﺗﺴﺘﻤﺘﻌﻮن ﻓﻴﻪ ﺑﺘﺒﺎدل أﻃﺮاف اﻟﺤﺪﻳﺚ‪ ،‬ﻓﻘﺪ رأﻳﺖ ﻣﺜﻞ ﺗﻠﻚ اﻻﺟﺘامﻋﺎت اﻟﻌﺎﺋﻠﻴﺔ ﻫﻨﺎك‪،‬‬ ‫ﻛﺎﻧﺖ اﻻﺑﺘﺴﺎﻣﺔ ﻻ ﺗﻔﺎرق وﺟﻮﻫﻬﻢ ﻳﺘﺤﺪﺛﻮن و ﻳﻀﺤﻜﻮن ﺗﺎرﻛني ﻛﻞ ﻫﻢ وراﺋﻬﻢ‪.‬‬ ‫إذا ﻛﻨﺖ ﻣﻦ ﻣﺤﺒﻲ اﻟﺸﺎي أو مل ﺗﻘﴤ وﻗﺘﺎ ﻛﺎﻓﻴﺎ ﻣﻊ ﻋﺎﺋﻠﺘﻚ أو أﺻﺪﻗﺎﺋﻚ ﻣﻨﺬ زﻣﻦ‪ ،‬ﳌﺎ‬ ‫ﻻ ﺗﺠﺮب دﻋﻮﺗﻬﻢ ﻋﲆ ﺣﻔﻠﺔ ﺷﺎي‪ ،‬ﻛﺎﻟﺘﻲ ﺗﻘﺎم ﰲ ﻫﻠﺘﻮن اﻟﻌني ﻛﻞ ﻳﻮم ﺳﺒﺖ ﻣﻦ اﻟﺴﺎﻋﺔ‬ ‫اﻟﺨﺎﻣﺴﺔ ﻋﴫا ﺣﺘﻰ اﻟﺴﺎﻋﺔ اﻟﺴﺎدﺳﺔ ﻋﴫا‪ ،‬ﺑﺘﻜﻠﻔﺔ ‪ 55‬درﻫﻢ ﻟﻠﺸﺨﺺ اﻟﻮاﺣﺪ‪.‬‬

‫‪30‬‬

‫‪The Source‬‬

‫أﻧﺠﻠﻴﻨﺎ ﺟﻮﻟﻲ وﺑﺮاد ﺑﻴﺖ‬ ‫ﻓﻲ ﻋﻤﻞ ﺟﺪﻳﺪ ﺳﻮﻳ?‬

‫ﻫﺎدي أﺳﻮد و ﺟﻮرج دﻓﻮﻧﻲ‬ ‫وأﻏﻨﻴﺔ دﻳﻮ ﻣﺸﺘﺮﻛﺔ ‪ ...‬ﻓﻲ أﻣﻴﺮﻛﺎ‬

‫ﻳﺪﺧﻞ اﻟﻔﻨﺎن ورﺟﻞ اﻷﻋامل اﻟﻠﺒﻨﺎين ﺟﻮرج دﻓﻮين اﱃ‬ ‫اﻻﺳﺘﻮدﻳﻮ اﻷﺳﺒﻮع اﻟﻘﺎدم ﻟﺘﺴﺠﻴﻞ أﻏﻨﻴﺔ دﻳﻮ ﻣﺸﱰﻛﺔ ﺑﻴﻨﻪ‬ ‫وﺑني اﻟﻔﻨﺎن ﻧﺠﻢ اﻟﺴﻮﺑﺮ ﺳﺘﺎر ﻫﺎدي أﺳﻮد ‪ .‬واﻷﻏﻨﻴﺔ ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻠامت وأﻟﺤﺎن اﻟﻔﻨﺎن ﺻﻼح اﻟﻜﺮدي وﺗﻮزﻳﻊ ﻋﻤﺮ ﺻﺒّﺎغ‪.‬‬

‫ﺗﻄﻞ اﻟﻨﺠﻤﺔ أﻧﺠﻠﻴﻨﺎ ﺟﻮﱄ ﺑﺮﻓﻘﺔ ﺧﻄﻴﺒﻬﺎ اﻟﻨﺠﻢ ﺑﺮاد‬ ‫ّ‬ ‫ﺑﻴﺖ ﰲ ﻋﻤﻞ ﺟﺪﻳﺪ ﻫﻮ ‪ ،By The Sea‬ﺑﺤﺴﺐ ﻣﺎ‬ ‫اﻋﻠﻨﺖ ﴍﻛﺔ ‪ Universal‬وﻳﺄيت اﻷﻣﺮ ﺑﻌﺪ ﻣﺮور ﺗﺴﻊ‬ ‫ﺳﻨﻮات ﻋﲆ اﻟﻔﻴﻠﻢ اﻟﺬي ﺟﻤﻌﻬام ﺳﻮﻳﺎً ‪Mr. & Mrs.‬‬ ‫‪ .Smith‬وﺳﺘﺘﻮﱃ ﺟﻮﱄ ﻛﺘﺎﺑﺔ وإﺧﺮاج اﻟﻌﻤﻞ‪ ،‬وﺑﺎﻟﺘﺎﱄ‬ ‫ﻳﻜﻮن اﻟﻌﻤﻞ اﻟﺜﺎﻟﺚ ﻟﻬﺎ اﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮم ﺑﺈﺧﺮاﺟﻪ ﺑﻌﺪ‬ ‫‪ Unbroken‬و ‪In the land of Blood and Honey‬‬

‫وﺳﺘﺼﻞ اﻷﻏﻨﻴﺔ اﱃ اﻟﺠﻤﻬﻮر ﰲ ﻋﻴﺪ اﻟﻔﻄﺮ اﻟﻘﺎدم‪ ،‬وﺳﻴﺘ ّﻢ‬ ‫ﺗﺼﻮﻳﺮﻫﺎ ﻓﻴﺪﻳﻮ ﻛﻠﻴﺐ ﰲ ﻧﻴﻮﻳﻮرك وﻧﻴﻮﺟﺮﳼ ‪ ،‬وﻳﻘﻮم‬ ‫اﻟﻔﻨﺎن ﺟﻮرج دﻓﻮين ﺑﺈﺧﺮاﺟﻬﺎ ﻣﺴﺘﻌﻴﻨﺎ ﺑﻔﺮﻳﻖ ﻛﺒري ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺘﻘﻨﻴني واﳌﺼﻮرﻳﻦ اﻷﻣريﻛﻴني‪ .‬وﻗﺪ أﻋﻠﻦ دﻓﻮين "أن ﻫﺎدي‬ ‫أﺳﻮد ﺻﻮت ﺟﻤﻴﻞ وأﺧﻼﻗﻪ ﻋﺎﻟﻴﺔ‪ ،‬وﻫﻮ ﺻﺪﻳﻖ ﻳﺴﻌﺪين‬ ‫أن ﻧﺘﺸﺎرك ﻣﻌﺎً ﺑﺄﻏﻨﻴﺔ ﻣﻮﺿﻮﻋﻬﺎ ﻃﺮﻳﻒ ﺟﺪا ً‪ ،‬وﺳﺘﻼﻗﻲ‬ ‫إﻋﺠﺎب اﻟﺠﻤﻬﻮر ﻛام ﻧﺘﻤﻨﻰ"‪ .‬ﻣﻦ ﺟﻬﺘﻪ ﻗﺎل ﻫﺎدي‬ ‫"اﻷﻏﻨﻴﺔ ﻣﻔﺎﺟﺄة ﺟﻤﻴﻠﺔ ‪ ،‬وﺳﺄﻛﻮن ﺳﻌﻴﺪا ً أن أﻏﻨﻲ ﻣﻊ‬ ‫اﻟﺼﺪﻳﻖ ﺟﻮرج دﻓﻮين‪ ،‬وﻣﻦ ﻛﻠامت وأﻟﺤﺎن ﻓﻨﺎن ﻗﺪﻳﺮ ﻣﺜﻞ‬ ‫ﺻﻼح اﻟﻜﺮدي"‪.‬‬

‫ﺗﺘﺼﺪر ﻻﺋﺤﺔ ﺟﻮاﺋﺰ‬ ‫ﺑﻴﻮﻧﺴﻴﻪ‬ ‫ّ‬ ‫"إم ﺗﻲ ﻓﻲ" ﺑـ‪ 8‬ﺗﺮﺷﻴﺤﺎت‬ ‫ﺗﺼﺪّرت اﻟﻨﺠﻤﺔ اﻟﻌﺎﳌﻴﺔ ‪ Beyonce‬ﺗﺮﺷﻴﺤﺎت ﺟﻮاﺋﺰ‬ ‫"‪ " MTV‬اﳌﻮﺳﻴﻘﻴﺔ ﺑـ‪ 8‬ﺗﺮﺷﻴﺤﺎت‪.‬وﻗﺪ ﺗﻨ ّﻮﻋﺖ ﻫﺬه‬ ‫اﻟﱰﺷﻴﺤﺎت اﻟـ‪ 8‬ﺑني أﻓﻀﻞ ﻓﻴﺪﻳﻮ ﻟﻬﺬا اﻟﻌﺎم‪ ،‬ﻋﻦ ﻓﻴﺪﻳﻮ‬ ‫أﻏﻨﻴﺔ " ‪ ،"Drunk in Love‬وأﻓﻀﻞ ﺗﻌﺎون ﻣﻊ زوﺟﻬﺎ ‪Jay‬‬ ‫‪ Z‬ﻋﻦ ﻧﻔﺲ اﻷﻏﻨﻴﺔ‪ ،‬ﻛام ﺗﺮﺷّ ﺤﺖ أﻏﻨﻴﺔ " ‪"Pretty Hurts‬‬ ‫ﻟﺠﻮاﺋﺰ أﻓﻀﻞ إﺧﺮاج وأﻓﻀﻞ ﻣﻮﻧﺘﺎج‪ ،‬إﺿﺎﻓﺔ إﱃ أﻓﻀﻞ‬ ‫أﻏﻨﻴﺔ ﺗﺤﻤﻞ رﺳﺎﻟﺔ اﺟﺘامﻋﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﺣﻞ ﰲ اﳌﺮﺗﺒﺔ اﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ﻟﻠﱰﺷﻴﺤﺎت اﻟﻨﺠﻢ اﻟﻌﺎﳌﻲ‬ ‫وﻗﺪ ّ‬ ‫‪ Eminem‬واﻟﻨﺠﻤﺔ ‪ Iggy Azalea‬ﺑـ‪ 7‬ﺗﺮﺷﻴﺤﺎت‪.‬‬ ‫أ ّﻣﺎ ‪ Pharrell Williams‬ﻓﻬﻮ اﻟﻨﺠﻢ اﻟﻮﺣﻴﺪ اﳌﺮﺷّ ﺢ ﻷﻫ ّﻢ‬ ‫ﺟﺎﺋﺰة ﰲ اﻟﺤﻔﻞ‪ ،‬وﻳﺘﻨﺎﻓﺲ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻣﻊ اﻟﻨﺠامت‪Beyonce :‬‬ ‫و‪ Azalea‬و‪ Miley Cyrus‬و‪.Sia‬‬

‫ﻋﺎﺑﺪ ﻓﻬﺪ ﻏﻴﺮ راض‬ ‫ﻫﺎﻧﻲ رﻣﺰي‪ :‬ﻛﻨﺖ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻋﻦ "ﻟﻮ" و ﻳﻘﺎرﻧﻪ ﺑـ‬ ‫ﻋﻠﻢ ﺑﻤﻘﻠﺐ ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫"ﻗﻠﻢ ﺣﻤﺮة"‬ ‫ﻓﺆاد ﻓﻲ "ﻓﺆش ﻓﻲ‬ ‫اﻋﱰف اﻟﻔﻨﺎن ﻋﺎﺑﺪ ﻓﻬﺪ ﺑﻌﺪم رﺿﺎه اﻟﻜﺎﻣﻞ ﻋﻦ دوره ﰲ‬

‫اﻟﻤﻌﺴﻜﺮ"‬

‫ﻛﺸﻒ اﳌﻤﺜﻞ اﳌﴫي ﻫﺎين رﻣﺰي أﻧﻪ ﻛﺎن ﻋﲆ ﻋﻠﻢ مبﻘﻠﺐ‬ ‫اﻟﻔﻨﺎن ﻣﺤﻤﺪ ﻓﺆاد اﻟﺬي اﺟﺮاه ﺑﻪ ﰲ ﺑﺮﻧﺎﻣﺠﻪ "ﻓﺆش ﰲ‬ ‫اﳌﻌﺴﻜﺮ"‪.‬‬

‫واﺷﺎر رﻣﺰي اﱃ اﻧﻪ ﻏري ﻧﺎدم ﻋﲆ ﺗﺼﻮﻳﺮ اﳌﻘﻠﺐ‪ ،‬واﻧﻪ ﻟﻴﺲ‬ ‫ﻟﺪﻳﻪ ﻣﺎﻧﻊ أن ﻳﻘﺪم "ﻣﻘﻠﺐ" ﻹﺳﻌﺎد ﺟﻤﻬﻮره‪ .‬وﺧﺘﻢ رﻣﺰي‬ ‫ﺑﺄﻧﻪ ﺷﻌﺮ ﻣﻨﺬ ﺑﺪاﻳﺔ اﻟﺤﻠﻘﺔ أن ﻣﺎ ﻳﺤﺪث ﻏري ﻃﺒﻴﻌﻲ وان‬ ‫أداء ﻓﺮﻳﻖ اﻟﻌﻤﻞ ﻛﺎن ﻣﺒﺎﻟﻐﺎ ﻓﻴﻪ‪ ،‬وﻟﻜﻨﻪ ﻗﺮر اﺳﺘﻜامل‬ ‫اﻟﺤﻠﻘﺔ ﺑﺴﺒﺐ ﺣﺒﻪ ﻟﻬﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻟﱪاﻣﺞ‪.‬‬

‫ﻣﺴﻠﺴﻞ "ﻟﻮ" إﱃ ﺟﺎﻧﺐ ﻛﻞ ﻣﻦ ﻧﺎدﻳﻦ ﻧﺠﻴﻢ وﻳﻮﺳﻒ‬ ‫اﻟﺨﺎل‪.‬وأﺿﺎف ﻋﺎﺑﺪ ﰲ ﻟﻘﺎء ﺗﻠﻔﺰﻳﻮين ﻣﻊ ﻧﻴﺸﺎن ﻋﱪ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ‬ ‫"وﻻ ﺗﺤﻠﻢ" ﺑﺄﻧﻪ "مل ﻳﻜﻦ ﺟﻴﺪا ﰲ أداء ﺑﻌﺾ اﳌﺸﺎﻫﺪ ومل‬ ‫ﻳﻜﻦ ﻛام ﻳﺤﺐ"‪ ،‬ﻋﺎزﻳﺎ اﻟﺴﺒﺐ إﱃ "اﻟﻈﺮوف اﻟﺠﻐﺮاﻓﻴﺔ‬ ‫اﻟﺘﻲ ﻛﺎن اﻟﺘﺼﻮﻳﺮ ﻳﺘﻢ ﻓﻴﻬﺎ"‪.‬‬ ‫وﻟﻔﺖ ﻓﻬﺪ إﱃ أن "اﻟﺘﺼﻮﻳﺮ ﻛﺎن ﻳﺘﻢ ﰲ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺿﻬﺮ‬ ‫اﻟﺸﻮﻳﺮ اﻟﺠﺒﻠﻴﺔ اﳌﺮﺗﻔﻌﺔ وﻫﻮ ﻳﻌﺎين ﻣﻦ اﻟﺠﻴﻮب اﻷﻧﻔﻴﺔ‬ ‫واﻟﻘﻮﻟﻮن ﻣﺎ ﻛﺎن ﻳﺴﺒﺐ ﻟﻪ ﺑﺮد واﺣﺘﻘﺎن ﺷﺪﻳﺪﻳﻦ ﻣﺎ أدى‬ ‫إﺻﺎﺑﺘﻪ ﺑﺎﻹرﻫﺎق واﻟﺘﻌﺐ "‪ .‬واﻋﺘﱪ ﻋﺎﺑﺪ ﻓﻬﺪ أن ﻟﻮ ﻛﺎن‬ ‫ﻫﻨﺎك ﺟﺎﺋﺰة ﺳﻴﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﰲ ﻋﺎم ‪ 2014‬ﻓﺴﺘﻜﻮن ﻋﻦ‬

‫ﻣﺴﻠﺴﻞ "ﻗﻠﻢ ﺣﻤﺮة" اﻟﺬي ﻳﺸﺎرك ﺑﺒﻄﻮﻟﺘﻪ ﺑﺪور ﻃﺒﻴﺐ‬ ‫ﻧﻔﴘ‪ ،‬ﻟﻄﺒﻴﻌﺔ اﻟﺪور‪ .‬وﻗﺎرن ﻓﻬﺪ ﺑني ﻋﻼﻗﺘﻪ ﺑﺴﻼﻓﺔ ﻣﻌامر‬ ‫وﻧﺎدﻳﻦ ﻧﺠﻴﻢ ﰲ ﻛﻼ اﻟﻌﻤﻠني‪ ،‬ورأى أن اﻟﻌﻼﻗﺔ ﺑﻴﻨﻪ وﺑني‬ ‫ﻧﺎدﻳﻦ ﻧﺠﻴﻢ ﰲ "ﻟﻮ" ﺑﺎردة‪ ،‬ﰲ ﺣني أن ﻋﻼﻗﺘﻪ ﻣﻊ ﺳﻼﻓﺔ‬ ‫ﻣﻌامر ﰲ "ﻗﻠﻢ ﺣﻤﺮة" ﻓﻴﻬﺎ ذﻛﺎء وﴎﻋﺔ ﺑﺪﻳﻬﺔ‪.‬‬ ‫‪The Source‬‬

‫‪31‬‬

‫ﺗﻘﻊ ﺑني ﺟﺒﺎل ﻫﺎﺟﺮ واﳌﻴﺎه اﻟﺰرﻗﺎء ﻟﺨﻠﻴﺞ ﻋامن‪،‬‬ ‫ﻣﺴﻘﻂ ﻫﻤﺰة اﻟﻮﺻﻞ ﺑني اﳌﺎﴈ اﻟﻌﺮﻳﻖ و اﻟﺤﺎﴐ اﻟﺒﺪﻳﻊ‪.‬‬ ‫ﺑﻘﻠﻢ‪ :‬ﻣﺎرﻳﺎن ﻣﻘﺪﺳﻲ‬

‫و ﻗﺒﺎﻟﺔ اﳌﻴﻨﺎء اﻟﻘﺪﻳﻢ ﻳﻘﺒﻊ ﺳﻮق ﻣﻄﺮح‪ ،‬اﻟﺬي ﻳﻘﺪم‬ ‫ﻋﺮوﺿﺎ ﻻ ﺗﻔﻮت‪ ،‬ﻣﻦ اﳌﺠﻮﻫﺮات و اﻟﺒﺨﻮر واﻟﻌﻄﻮر‬ ‫اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ‪ ،‬و ﻳﺘﻤﻴﺰ ﺑﺘﻨﻮع ﻣﻌﺮوﺿﺎﺗﻪ ﺳﻮاء ﻣﻦ اﳌﺸﻐﻮﻻت‬ ‫اﻟﻴﺪوﻳﺔ ﻛﺎﻟﻔﻀﻴﺎت واﻟﺨﻨﺎﺟﺮ واﻷﻗﻤﺸﺔ اﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳﺔ أو‬ ‫اﻟﺠﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﳌﻼﺑﺲ واﻷﺣﺬﻳﺔ وﻏريﻫﺎ‪ ،‬ﻫﺬا ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﱃ‬ ‫اﻟﺤﻠﻮى اﻟ ُﻌامﻧﻴﺔ اﻟﺸﻬرية‪ ،‬واﻟﺒﻬﺎرات اﳌﺘﻨﻮﻋﺔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ‬ ‫اﻟﺮواﺋﺢ اﳌﻐﺮﻳﺔ متﻸ اﳌﻜﺎن‪ ،‬ﻓﻠﻢ اﺳﺘﻄﻊ ﻣﻐﺎدرة اﳌﻜﺎن‬ ‫دون أن أﻣﴤ ﻓﱰة ﻣﻦ اﻟﻮﻗﺖ أﺣﺪق ﰲ اﻷﻛﺸﺎك ذات‬ ‫اﻟﻌامرة اﻹﺳﻼﻣﻴﺔ اﻟﺮاﺋﻌﺔ و أراﻗﺐ اﻟﺒﺎﻋﺔ اﳌﺘﺠﻮﻟني و ﻫﻢ‬ ‫ﻳﻌﺮﺿﻮن ﺑﻀﺎﺋﻌﻬﻢ‪.‬‬ ‫ﰲ اﻟﻴﻮم اﻟﺘﺎﱄ‪ ،‬ﻗﻤﻨﺎ ﺑﺤﺠﺰ رﺣﻠﺔ ﺑﺎﻟﻘﺎرب اﻟﴪﻳﻊ إﱃ ﺑﻘﻌﺔ‬ ‫اﻟﺪﻻﻓني )واﻟﺤﻮت ﰲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن(‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻻ ﺗﺘﺎح ﻟﻚ‬ ‫اﻟﻔﺮﺻﺔ ﳌﺸﺎﻫﺪة اﻟﺪﻻﻓني اﻟﺘﻲ ﺗﻌﻴﺶ ﰲ ﺧﻠﻴﺞ ُﻋامن ﺗﻘﻔﺰ‬ ‫ﻓﺤﺴﺐ‪ ،‬ﺑﻞ أﻳﻀﺎ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﻣﺸﺎﻫﺪة اﻟﺴﻮاﺣﻞ اﻟﻮﻋﺮة ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺒﺤﺮ‪.‬‬ ‫ﻣﻨﻈﺮ ﺧﻼب ﻻ ﺗﺘﻮاﻓﺮ ﻟﻚ اﻟﻔﺮﺻﺔ ﳌﺸﺎﻫﺪة ﻣﺎ ﻳﺸﺒﻬﻪ ﰲ‬ ‫أي ﻣﻜﺎن آﺧﺮ‪ ،‬أﻣﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻷوﻻدﻧﺎ ﻓﻜﺎﻧﺖ رؤﻳﺔ اﻟﺪﻻﻓني‬ ‫اﻟﺮﻣﺎدﻳﺔ ﺗﻘﻔﺰ أﻣﺎﻣﻬﻢ أﺑﺮز ﺣﺪث ﰲ زﻳﺎرﺗﻨﺎ ﺑﺄﴎﻫﺎ‪.‬‬ ‫و ﻻ ﺗﻜﺘﻤﻞ اﻟﺮﺣﻠﺔ إﱃ ُﻋامن دون زﻳﺎرة واﺣﺪ ﻣﻦ اﻷودﻳﺔ‬ ‫اﻟﺨﺼﺒﺔ ﰲ اﻟﺴﻠﻄﻨﺔ‪ ،‬ﻓﻘﺪ ﻗﻴﻞ ﱄ أﻧﻪ ﺳرياودﻧﺎ ﺷﻌﻮر ﻛﺄﻧﻨﺎ‬ ‫ﰲ اﻧﺪﻳﺎﻧﺎ ﺟﻮﻧﺰ‪ ،‬إذا ﻣﺎ ﻗﻤﻨﺎ ﺑﺰﻳﺎرة أﺣﺪ ﺗﻠﻚ اﻷودﻳﺔ ﺣﻴﺚ‬ ‫ميﻜﻨﻨﺎ اﻟﻘﻔﺰ واﻟﺴﺒﺎﺣﺔ‪ ،‬و ذﻟﻚ ﻣﺎ ﺣﺪث ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ‪.‬‬ ‫و ﳌﺸﺎﻫﺪة ﻣﻮاﻗﻊ أﻛرث ﰲ ﻋامن ﻗﻤﻨﺎ ﺑﺠﻮﻟﺔ اﱃ ﻣﺠﺮى‬ ‫اﻟﻨﻬﺮ اﻟﻘﺮﻳﺐ ﻣﻦ ﻣﺴﻘﻂ‪ ،‬ﺣﻴﺚ وﺟﺪﻧﺎ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ‬ ‫اﺻﺤﺎب اﻟﺴﻴﺎرات ﻳﻐﺴﻠﻮن ﺳﻴﺎراﺗﻬﻢ ﺑﺎﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ اﳌﺎء‬ ‫اﻟﺒﺎرد اﻟﻌﺬب‪ ،‬ﻓﻨﺰﻟﻨﺎ و اﺳﺘﻤﺘﻌﻨﺎ ﻗﻠﻴﻼ ﺑﺠامل اﳌﺎء و‬ ‫ﻋﺬوﺑﺘﻪ‪ ،‬ﺛﻢ ﺗﺎﺑﻌﻨﺎ ﺟﻮﻟﺘﻨﺎ اﱃ اﻟﺠﺒﺎل اﳌﺤﻴﻄﺔ‪ ،‬و اﺳﺘﻤﺘﻌﻨﺎ‬ ‫ﺑﺮوﻋﺔ اﳌﻨﺎﻇﺮ‪ ،‬ﺣﺘﻰ ﺗﻮﻗﻔﻨﺎ ﻋﻨﺪ ﻗﻠﻌﺔ رﻣﻠﻴﺔ ﻗﺪميﺔ ﺗﻘﻒ‬ ‫ﺷﺎﻣﺨﺔ ﻛﺄﻧﻬﺎ ﺣﺎرس ﻳﻘﻒ ﺣﺎﻣﻴﺎ ﻟﻸﺷﺠﺎر اﳌﺼﻄﻔﺔ ﻋﲆ‬ ‫ﺟﺎﻧﺐ اﻟﻮادي ﻻﻟﺘﻘﺎط ﺻﻮر ﺗﺬﻛﺮﻧﺎ ﺑﺠامل و روﻋﺔ رﺣﻠﺘﻨﺎ‪.‬‬ ‫‪The Source‬‬

‫‪33‬‬

‫ﺗﻌﺪ اﻟﺮﺣﻠﺔ اﱃ ﻣﺴﻘﻂ ﻣﻦ رﺣﻼت ﻧﻬﺎﻳﺔ اﻷﺳﺒﻮع اﻟﺘﻲ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺴﻬﻞ ﺟﺪا اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻬﺎ ﻣﻦ دوﻟﺔ اﻹﻣﺎرات‪ ،‬ﻓ ُﻌامن ﻫﻲ‬ ‫ﻓﻌﻼ ﻗﺮﻳﺒﺔ ﺟﺪا‪ ،‬وﻣﻊ ﺳﻼﺳﻞ اﻟﺠﺒﺎل واﻟﻮدﻳﺎن واﳌﻨﺎﻇﺮ‬ ‫اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ اﻟﺨﻼﺑﺔ‪ ،‬ﻻ أﺣﺪ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﻣﻨﺎﻓﺴﺔ اﻟﺴﻠﻄﻨﺔ‪.‬‬

‫ﻋﻨﺪﻫﺎ ﺗﺪرك ﴎﻳﻌﺎ أﻧﻚ ﰲ ﺟﺰﻳﺮة ﻋﺮﺑﻴﺔ ﺣﻘﻴﻘﻴﺔ‪ ،‬ﺷﻬﺪت‬ ‫ﻋﺎﺻﻤﺘﻬﺎ ﺗﻮﺳﻴﻌﺎ ﻋﲆ ﻃﻮل اﻟﺴﺎﺣﻞ ﻣﻨﺨﻔﺾ اﻻرﺗﻔﺎع‪،‬‬ ‫ﺿﻮاﺣﻲ ﺑﻴﻀﺎء ﻏﺴﻠﺘﻬﺎ اﻟﺸﻮاﻃﺊ اﻟﺮﻣﻠﻴﺔ وﺷﻴﺪت ﻋﻠﻴﻬﺎ‬ ‫اﻟﻔﻨﺎدق اﻟﻔﺨﻤﺔ‪ ،‬ﻣﻊ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﲆ ﻃﺎﺑﻊ ﺗﺮاﺛﻬﺎ اﻟﻌﺮﻳﻖ‪.‬‬

‫ﻛﻨﺎ ﻧﺒﺤﺚ ﻋﻦ رﺣﻠﺔ ﻗﺮﻳﺒﺔ‪ ،‬ﻓﺎﺧﱰﻧﺎ زﻳﺎرة ﻣﺴﻘﻂ‪ ،‬ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ‬ ‫ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﻗﻴﺎدة ﺳﻴﺎرﺗﻚ اﱃ ﻫﻨﺎك‪ ،‬ﻟﻜﻨﻨﺎ اﺧﱰﻧﺎ اﻟﺴﻔﺮ ﳌﺪة‬ ‫‪ 39‬دﻗﻴﻘﺔ ﺑﺎﻟﻄﺎﺋﺮة ﻣﻦ ﻣﻄﺎر ديب اﻟﺪوﱄ‪ ،‬ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﻳﺴﺘﻐﺮق‬ ‫إﻳﺠﺎد ﺳﻴﺎرة أﺟﺮة و اﻟﺼﻌﻮد اﱃ اﻟﻄﺎﺋﺮة وﻗﺘﺎ أﻃﻮل ﻣﻦ‬ ‫ذﻟﻚ‪.‬‬

‫اﻧﻄﻠﻘﻨﺎ ﰲ ﺳﻴﺎرة ﻣﺴﺘﺄﺟﺮة واﻛﺘﺸﻔﻨﺎ أن ﻣﻦ اﻟﺴﻬﻞ‬ ‫اﻟﻮﺻﻮل اﱃ ﻣﻌﻈﻢ أﺟﺰاء ﻣﺪﻳﻨﺔ ﻣﺴﻘﻂ‪ ،‬و ﻟﻴﺲ ﺑﻌﻴﺪا ﻋﻦ‬ ‫اﳌﻄﺎر ﻳُﺒﻬﺮك ﻋﺒﻖ اﳌﺎﴈ اﳌﻨﺒﻌﺚ ﻣﻦ اﻟﺤﺠﺮ اﻟﺮﻣﲇ اﳌ ُﺸﺎد‬ ‫ﻣﻨﻪ ﺟﺎﻣﻊ اﻟﺴﻠﻄﺎن ﻗﺎﺑﻮس اﻷﻛﱪ – اﻟﺬي ﻳﺘﺴﻊ اﱃ أﻛرث‬ ‫ﻣﺼﲇ‪ ،‬و اﻟﺬي ﻳﺸﺘﻬﺮ ﺑﺎﻟرثﻳﺎ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﺪﱃ‬ ‫ﻣﻦ ﻋﴩﻳﻦ أﻟﻒ ّ‬ ‫ﻣﻦ ﻗﺒﺘﻪ اﳌﺮﻛﺰﻳﺔ و اﻟﺒﺎﻟﻎ وزﻧﻬﺎ مثﺎين أﻃﻨﺎن‪ ،‬و ﺑﺜﺎين أﻛﱪ‬ ‫ﺳﺠﺎدة ﻓﺎرﺳﻴﺔ ﻣﻨﺴﻮﺟﺔ ﻳﺪوﻳﺎ ﰲ اﻟﻌﺎمل‪.‬‬

‫أول ﻣﺎ ﺗﻼﺣﻈﻪ ﻋﻨﺪ وﺻﻮﻟﻚ اﱃ اﳌﻄﺎر ﻫﻮ ﻋﺪم وﺟﻮد‬ ‫اﻟﻔﺨﺎﻣﺔ و اﻟﺘﻨﻈﻴﻢ ﻛام ﰲ ديب‪ ،‬ﻓﻘﺪ ﺳﻴﻖ اﻟﺮﻛﺎب إﱃ ﻃﺎﺑﻮر‬ ‫ﻃﻮﻳﻞ وﻣﺘﻌﺮج ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻟﺘﺄﺷريات‪ ،‬ورمبﺎ ﻷﻧﻪ ﻛﺎن ﻳﻮم‬ ‫اﻟﺠﻤﻌﺔ‪ ،‬ﻛﺎﻧﺖ اﻷﻣﻮر ﺑﻄﻴﺌﺔ ﺟﺪا‪.‬‬ ‫و ﻗﺪ ﺗﻜﻮن ﻫﺬه ﻫﻲ ﻃﺒﻴﻌﺔ اﻟﺤﻴﺎة ﰲ ُﻋامن‪ ،‬اﻟﻨﺎس ﻻ‬ ‫ﺗﺘﻌﺠﻞ ﻣﺜﻞ ﺳﻜﺎن ﺑﺎﻗﻲ اﻟﺒﻠﺪان ﻓﻮﺗرية اﻟﺤﻴﺎة ﻫﻨﺎك أﻛرث‬ ‫ﻫﺪوء و رﺻﺎﻧﺔ‪ ،‬و ﺣﺮﻛﺔ اﳌﺮور ﻛﺬﻟﻚ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﻋﲆ اﻟﻄﺮق‪،‬‬

‫‪32‬‬

‫‪The Source‬‬

‫و ﺑﺎﻟﻘﺮب ﻣﻦ اﻟﻔﻨﺪق اﻟﺬي أﻗﻤﻨﺎ ﻓﻴﻪ‪ ،‬ﺻﺎدﻓﻨﺎ ﻣﺒﻨﻰ راﺋﻊ‬ ‫آﺧﺮ و ﻫﻮ أول دار ﻟﻸوﺑﺮا ﰲ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻟﺨﻠﻴﺞ‪ ،‬ﺗﻢ اﻓﺘﺘﺎﺣﻬﺎ‬ ‫ﰲ ﻋﺎم ‪ 2011‬اﻷﻣﺮ اﻟﺬي وﺿﻊ اﻟﻌﺎﺻﻤﺔ ﻋﲆ اﻟﺨﺮﻳﻄﺔ‬ ‫ﺑﺎﻋﺘﺒﺎرﻫﺎ ﻣﺪﻳﻨﺔ ذات ﺗﻔﻜري ﻣﺘﻘﺪم‪.‬‬ ‫ﺣﺎﻛﻢ ُﻋامن اﻟﺴﻠﻄﺎن ﻗﺎﺑﻮس ﻫﻮ رﺟﻞ ﺷﻐﻮف ﺟﺪا‬

‫ﺑﺎﳌﻮﺳﻴﻘﻰ اﻟﻜﻼﺳﻴﻜﻴﺔ‪ ،‬و ﺑﻠﻐﺖ رﻏﺒﺘﻪ ﰲ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﻫﺬا‬ ‫اﻟﺸﻜﻞ اﻟﻔﻨﻲ ﰲ اﻟﺴﻠﻄﻨﺔ ذروﺗﻬﺎ ﰲ دار اﻷوﺑﺮا اﳌﻠﻜﻴﺔ ذات‬ ‫اﻟﻨﻤﻂ اﻹﺳﻼﻣﻲ اﻟﻜﻼﺳﻴيك‪ ،‬اﳌﺼﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺣﺠﺎرة اﻟﺼﺤﺮاء‬ ‫اﻟﻌامﻧﻴﺔ و اﳌﺤﺎﻃﺔ ﺑﺎﻟﺤﺪاﺋﻖ ذات اﻟﻄﺮاز اﻷﻧﺪﻟﴘ و‬ ‫اﻹﺳﻼﻣﻲ‪.‬‬ ‫ﺗﺘﺄﻟﻒ ﻣﺴﻘﻂ ﰲ ﺣﺪ ذاﺗﻬﺎ ﻣﻦ ﺛﻼث ﺑﻠﺪات ﺻﻐرية منﺖ‬ ‫ﻣﻌﺎ ﻣﻊ ﻣﺮور اﻟﻮﻗﺖ ‪ :‬ﻣﺴﻘﻂ‪" ،‬اﳌﺪﻳﻨﺔ اﳌﺴﻮرة" وﻣﻮﻗﻊ‬ ‫اﻟﻘﺼﻮر اﳌﻠﻜﻴﺔ‪ ،‬و ﻣﻄﺮح‪ ،‬و ﻫﻲ ﰲ اﻷﺻﻞ ﻗﺮﻳﺔ ﻟﺼﻴﺪ‬ ‫اﻷﺳامك‪ ،‬و روي‪ ،‬اﳌﺮﻛﺰ اﻟﺘﺠﺎري واﻟﺪﺑﻠﻮﻣﺎﳼ‪.‬‬ ‫ﰲ ﻟﻴﻠﺘﻨﺎ اﻷوﱃ ﺗﻮﺟﻬﻨﺎ إﱃ ﻣﻄﺮح ﻣﻊ ﻏﺮوب اﻟﺸﻤﺲ و‬ ‫ﻣﻊ أﺻﻮات آذان ﺻﻼة اﻟﻌﺸﺎء ﺗﺼﺪح ﻣﻦ اﳌﺂذن‪ ،‬ﻓام ميﻴﺰ‬ ‫ﻣﻄﺮح ﻫﻮ اﻣﺘﺪادﻫﺎ ﻋﲆ ﻃﻮل ﻛﻮرﻧﻴﺶ ﺟﺬاب‪ ،‬و ﺗﺴﻨﻰ‬ ‫ﻟﻨﺎ ﰲ اﳌﺪﻳﻨﺔ اﻟﻘﺪميﺔ رؤﻳﺔ ﻳﺨﺖ اﻟﺴﻠﻄﺎن ﻓﺎﺋﻖ اﻟﺠامل‬ ‫و اﻟﻔﺨﺎﻣﺔ راﺳﻴﺎ ﰲ اﻟﺒﺤﺮ‪ ،‬و أﺑﻬﺮﺗﻨﺎ أﻳﻀﺎ ﺻﻔﻮف اﳌﻨﺎزل‬ ‫اﻟﺒﻴﻀﺎء اﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳﺔ ذات اﻟﴩﻓﺎت اﳌﻨﺤﻮﺗﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻌﻘﺪ‪ ،‬و‬ ‫اﳌﺰﻳﻨﺔ ﺑﺎﻟﺰﺟﺎج اﳌﻠﻮن اﻷﻧﻴﻖ‪.‬‬

‫أﻫﻢ ا‪O‬ﺣﺪاث واﻟﻔﻌﺎﻟﻴﺎت‬

‫اﻟﻌني‬

‫روﺗﺎﻧﺎ ‪ -‬اﺣﺘﻔﺎل ﻋﻴﺪ اﻟﻔﻄﺮ ﰲ ﻓﻨﺪق روﺗﺎﻧﺎ اﻟﻌني‬ ‫اﺳﺘﻤﺘﻊ ﻣﻊ ﻋﺎﺋﻠﺘﻚ ﺑﻬﺬه اﳌﻨﺎﺳﺒﺔ اﳌﻤﻴﺰة ﺑﻘﺎمئﻪ ﺑﻮﻓﻴﻪ‬ ‫ﻋﲆ اﻧﻐﺎم ﻋﺰف اﻟﻜامن واﻟﻌﺮوض اﻟﺸﻴﻘﺔ ﻟﻸﻃﻔﺎل اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﺤﺘﻮي ﻋﲆ اﳌﻬﺮﺟني واﻟﺮﺳﻢ ﻋﲆ اﻟﻮﺟﻮه واﻟﺒﺎﻟﻮﻧﺎت‬ ‫واﻓﻼم اﻟﻜﺎرﺗﻮن واﻟﻘﻠﻌﺔ اﻟﺴﺤﺮﻳﺔ واﻟﻌﺮوض اﻟﺴﺤﺮﻳﺔ‪.‬‬ ‫ﺑﺪءا ﻣﻦ اﻟﺴﺎﻋﺔ ‪ 12:30‬ﺣﺘﻰ اﻟﺴﺎﻋﺔ ‪ 4‬ﻋﴫا‪.‬‬ ‫ﻫﻴﻠﺘﻮن اﻟﻌني‬ ‫اﳌﺨﻴﻢ اﻟﺼﻴﻔﻲ ﰲ ﻫﻠﺘﻮﻧﻴﺎ‪ :‬اﻗﻀﻮا أﺟﻤﻞ اﻻوﻗﺎت ﻛﻞ ﻳﻮم‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺴﺎﻋﺔ ‪ 12‬ﻇﻬﺮا و ﺣﺘﻰ ‪ 7‬ﻣﺴﺎء ﰲ اﳌﺨﻴﻢ اﻟﺼﻴﻔﻲ‬ ‫اﻻول ﻣﻦ ‪ 10‬أﻏﺴﻄﺲ و ﺣﺘﻰ ‪ 14‬أﻏﺴﻄﺲ‪ ،‬و ﻣﻦ ‪ 17‬و‬ ‫ﺣﺘﻰ ‪ 21‬أﻏﺴﻄﺲ ﻟﻠﻤﺨﻴﻢ اﻟﺼﻴﻔﻲ اﻟﺜﺎين ﺑﺴﻌﺮ ‪ 350‬درﻫﻢ‬ ‫ﻟﻠﺸﺨﺺ ﻣﻊ وﺟﺒﺎت ﻏﺪاء ﻟﺨﻤﺴﺔ أﻳﺎم‪.‬‬ ‫اﻟﺤﻔﻠﺔ اﻟﻮردﻳﺔ ﰲ ﻣﻄﻌﻢ ﺑﺎﻛﻮ‪ :‬ﺗﺄﻧﻘﻮا ﺑﺄﺟﻤﻞ اﻟﺜﻴﺎب‬ ‫اﻟﻮردﻳﺔ‪ ،‬و اﺳﺘﻤﺘﻌﻮا ﺑﺤﻔﻠﺔ و ﻻ أﺟﻤﻞ ﰲ ﺑﺎﻛﻮ ﻳﻮم ‪6‬‬ ‫أﻏﺴﻄﺲ ﻣﻦ اﻟﺴﺎﻋﺔ ‪ 9‬ﻣﺴﺎء‪ ،‬اﻟﺪﺧﻮل ﻣﺠﺎين‪.‬‬ ‫ﻣريﻛﻴﻮر ﺟﺒﻞ ﺣﻔﻴﺖ‬ ‫ﻏﺪاء أو ﻋﺸﺎء اﻟﻌﻴﺪ ﰲ ﻣﻄﻌﻢ ﻟﻮ ﺑﻠﻔﻴﺪﻳﺮ‪ :‬اﺣﺘﻔﻞ ﺑﺎﻟﻌﻴﺪ‬ ‫ﻋﲆ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﻮ ﺑﻠﻔﻴﺪﻳﺮ و اﺳﺘﻤﺘﻊ ﺑﺄﺷﻬﻰ اﻻﻃﺒﺎق ﻋﲆ‬ ‫اﻟﻐﺪاء ﻣﻦ اﻟﺴﺎﻋﺔ ‪ 12‬ﻇﻬﺮا و ﺣﺘﻰ ‪ 4‬ﻋﴫا‪ ،‬أو اﻟﻌﺸﺎء‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺴﺎﻋﺔ ‪ 7‬ﻣﺴﺎء و ﺣﺘﻰ ‪ 11‬ﻟﻴﻼ‪ ،‬ﻣﻘﺎﺑﻞ ‪ 125‬ﻟﻠﺸﺨﺺ‪.‬‬ ‫ﺣﻔﻠﺔ اﻟﻌﻴﺪ ﰲ ﻣﻄﻌﻢ إﻳﺪﻳﻦ روك‪ :‬اﺳﺘﻤﺘﻌﻮا اﻧﺘﻢ و‬ ‫اﻃﻔﺎﻟﻜﻢ ﺑﺎﻟﻌﻴﺪ ﰲ ﻣﻄﻌﻢ إﻳﺪﻳﻦ روك‪ ،‬ﻣﻊ وﺟﺒﺎت ﻣﻤﻴﺰة‬

‫ﻣﻦ اﻟﻐﺬاء او اﻟﻌﺸﺎء ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﻟﻌﺮوض اﳌﻬﺮﺟني و اﻟﺮﺳﻢ‬ ‫ﻋﲆ اﻟﻮﺟﻮه‪ ،‬ﻣﻘﺎﺑﻞ ‪ 150‬درﻫﻢ ﻟﻠﺸﺨﺺ‪.‬‬

‫ﻓﻨﺪق أﻳﻼ‬ ‫ﻟﻴﻠﺔ اﳌﺪرﺳني‪ :‬اﺳﺘﻤﺘﻌﻮا ﻛﻞ ﻳﻮم اﺛﻨني ﺑﻠﻴﻠﺔ اﳌﺪرﺳني‬ ‫اﺑﺘﺪاء ﻣﻦ ﺷﻬﺮ اﻏﺴﻄﺲ‪ ،‬و ﺗﺬوﻗﻮا أﻃﻴﺐ اﻻﻃﺒﺎق ﻣﻊ‬ ‫اﻟﺒﻮﻓﻴﻪ اﳌﻌﺪ ﺧﺼﻴﺼﺎ ﻟﻬﺬه اﳌﻨﺎﺳﺒﺔ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﺴﺎﻋﺔ ‪ 6‬ﻣﺴﺎء و‬ ‫ﺣﺘﻰ ‪ 11‬ﻟﻴﻼ‪ ،‬ﻣﻘﺎﺑﻞ ‪ 69‬درﻫﻢ ﻟﻠﺸﺨﺺ) اﻟﺴﻌﺮ ﻏري ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫ﴐﻳﺒﺔ اﻟﺨﺪﻣﺔ و اﻟﺴﻴﺎﺣﺔ(‪.‬‬ ‫ﻋﺮض ﻓﺮﻳﺞ اﳌﺒﺎﴍ‪ :‬ﺣﻠﻢ ﻋﺒﻮد‬ ‫‪ 11‬أﻏﺴﻄﺲ ‪ 13 -‬أﻏﺴﻄﺲ‪ ،2014 ،‬ﻣﴪح ﺑﻠﺪﻳﺔ اﻟﻌني‬ ‫ﻓﺮﻳﺞ‪ ،‬ﻋﺮض ﻃﻮﻳﻞ ﺗﻢ إﻧﺘﺎﺟﻪ ﻣﺤﻠﻴﺎً ﻣﻦ ﺑﻄﻮﻟﺔ اﻟﺸﺨﺼﻴﺎت‬ ‫اﳌﺮﺣﺔ ﻟﻠﻤﺴﻠﺴﻞ اﻟﻜﺮﺗﻮين ﻓﺮﻳﺞ‪ .‬ﻳﻨﻄﻠﻖ ﻋﺒﻮد ﰲ ﻣﻐﺎﻣﺮة‬ ‫ﺧﻴﺎﻟﻴﺔ ﺧﻼل اﻫﺘامﻣﻪ ﺑﻄﺎﺋﺮ ﺟﺪﺗﻪ اﻟﻜﻨﺎري‪ ،‬وﺧﻼل رﺣﻠﺘﻪ‬ ‫ﻳﻘﺎﺑﻞ ﻋﺒﻮد أﺻﺪﻗﺎء ﺟﺪد وﻳﺘﻌﻠّﻢ دروﺳﺎً ﻣﻬﻤﺔ ﰲ اﻟﺤﻴﺎة‪.‬‬ ‫ﺣﻠﻢ ﻋﺒﻮد ﻫﻮ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﻣﴪﺣﻴﺔ ﻋﺎﺋﻠﻴﺔ ﺗﻘﻠﻴﺪﻳﺔ ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﳌﺮح‬ ‫واﻟﺘﺴﻠﻴﺔ وذات ﺣﺒﻜﺔ ﺛﻘﺎﻓﻴﺔ ﻣﺤﻠﻴﺔ‪.‬‬

‫أﺑﻮﻇﺒﻲ‬

‫ﺷﺎدوﻻﻧﺪ )ﻋﺎمل اﻟﻈﻼل( ﻣﻦ ﺑﻴﻠﻮﺑﻮﻟﻮس‬ ‫‪ 8‬أﻏﺴﻄﺲ ‪ 16 -‬أﻏﺴﻄﺲ‪ ،2014 ،‬ﻣﺮﻛﺰ أﺑﻮﻇﺒﻲ اﻟﻮﻃﻨﻲ‬ ‫ﻟﻠﻤﻌﺎرض ‪ -‬ﻗﺎﻋﺔ ‪ICC‬‬ ‫ﻋﺮض راﺋﻊ ﻣﻦ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ اﻟﺮﻗﺺ ﺑﻴﻠﻮﺑﻮﻟﻮس اﻟﻌﺎﳌﻴﺔ‪ .‬إﻧﻪ‬ ‫ﻋﺮض ﺑﺜﻼث أﺟﺰاء‪ ،‬ﻋﺮض اﻟﻈﻼل وﻋﺮض رﻗﺺ وﻋﺮض‬

‫أوﻟﻮﻳﺔ ﻓﻲ اﺟﺮاءات اﻟﻔﻴﺰا‬ ‫اﻗﺎﻣﺔ داﺋﻤﺔ ﻟﻠﻌﺎﺋﻠﺔ‬ ‫إﻗﺎﻣﺔ داﺋﻤﺔ ‪O‬ﻓﺮاد اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‬ ‫ﻃﺮق دﻓﻊ ﻣﺮﻳﺤﺔ‬ ‫اﺳﺘﺸﺎرات و ﻣﺴﺎﻋﺪات ﻣﺠﺎﻧﻴﺔ‬

‫أﺳﺮﻋﻮا ﻓﺎﻟﻤﺪة ﻣﺤﺪودة‬

‫ديب‬

‫أﻧﻐﺮي ﺑريدز ﰲ ﻋﺎمل ﻣﺪﻫﺶ‪ :‬ﺳﺘﻘﺎم اﻟﻠﻌﺒﺔ اﻟﺸﻬرية ﻋﲆ‬ ‫أرض اﻟﻮاﻗﻊ ﰲ ﻋﺎمل ﻣﺪﻫﺶ ﻫﺬا اﻟﺼﻴﻒ!‬ ‫ﻣﻦ‪ 24‬ﻳﻮﻟﻴﻮ وﺣﺘﻰ ‪ 8‬ﺳﺒﺘﻤﱪ ‪ ،2014‬ﻟﻜﺎﻓﺔ اﻟﻔﺌﺎت ﻣﻦ‬ ‫اﻷﻃﻔﺎل‪ ,‬اﻟﻌﺎﺋﻼت‪ ,‬اﳌﺮاﻫﻘﻮن‪ ,‬ﻋﺎﻣﺔ اﻟﻨﺎس‪ ،‬ﰲ ﻣﺮﻛﺰ ديب‬ ‫اﻟﺘﺠﺎري اﻟﻌﺎﳌﻲ‪ ،‬أﺳﻌﺎر اﻟﺘﺬاﻛﺮ‪ 50 :‬درﻫﻢ‪.‬‬ ‫ﻟﻴﺎﱄ ديب ‪) 2014‬إﺳامﻋﻴﻞ ﻣﺒﺎرك‪ ،‬ﺑﻠﻘﻴﺲ أﺣﻤﺪ‪ ،‬وراﺑﺢ‬ ‫ﺻﻘﺮ(‪ :‬ﺗﻌﻮد ﺳﻬﺮات ﻟﻴﺎﱄ ديب ﻣﺠﺪدا ً ﰲ ﻫﺬا اﻟﻌﺎم ﻣﻊ‬ ‫ﺣﻔﻠﺔ ﻃﺮﺑﻴﺔ راﺋﻌﺔ ل"إﺳامﻋﻴﻞ ﻣﺒﺎرك‪ ،‬ﺑﻠﻘﻴﺲ أﺣﻤﺪ وراﺑﺢ‬ ‫ﺻﻘﺮ"و ذﻟﻚ ﻳﻮم ‪ 30‬ﻳﻮﻟﻴﻮ‪ ،‬اﻟﺴﺎﻋﺔ ‪ 8‬ﻣﺴﺎء ﰲ ﻣﺮﻛﺰ ديب‬ ‫اﻟﺘﺠﺎري اﻟﻌﺎﳌﻲ‪ ،‬ﻟﻠﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﳌﻌﻠﻮﻣﺎت ﻳﺮﺟﻰ اﻻﺗﺼﺎل ﻋﲆ‬ ‫اﻟﺮﻗﻢ ‪+97144573212‬‬

‫ﺟﺪ‬

‫اﻋﺎدة اﻓﺘﺘﺎح ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ‬ ‫اﻟﻌﻤﺎل اﻟﻔﺪراﻟﻴﻦ اﺑﺘﺪاء‬ ‫ﻣﻦ ‪ 23‬اﺑﺮﺑﻞ ‪2014‬‬

‫ﻋﺮض ﻟﻠﻨﺠﻮم اﻟﻌﺮب‬ ‫‪ 14‬أﻏﺴﻄﺲ‪ ،2014 ،‬ﻗﴫ اﻹﻣﺎرات‪ ،‬أﺑﻮﻇﺒﻲ‪ :‬ﻋﺮض ﻣﻤﻴﺰ‬ ‫ﻳﺘﻀ ّﻤﻦ اﻟﻔﺎﺋﺰﻳﻦ اﻟﺤﺎﻟﻴني واﻟﺴﺎﺑﻘني ﻟﱪاﻣﺞ آراب أﻳﺪول‪،‬‬ ‫أﺣﲆ ﺻﻮت‪ ،‬آراﺑﺰ ﻏﻮت ﺗﺎﻟﻴﻨﺖ‪ .‬ﻋﺮض ﻳﺘﻀ ّﻤﻦ أﺷﻬﺮ‬ ‫اﳌﻮاﻫﺐ اﻟﺸﺎﺑﺔ ﰲ اﳌﻨﻄﻘﺔ اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ! اﻧﻀﻤﻮا إﱃ ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫ﻋﺴﺎف‪ ،‬أﺣﻤﺪ اﻟﺒﺎﻳﺾ وﻣﺤﻤﺪ اﻟﺪﻳﺮي ﰲ ﻟﻴﻠﺔ ﻣﻨﻮﻋﺔ ﻻ‬ ‫ﺗﻨﴗ !‪.‬‬

‫ﻳﺪ‬

‫ﻛﻨﺪا ﺗﻨﺎدﻳﻜﻢ‬

‫ﺳريك‪.‬ﺑﺎﻋﺘﺒﺎره اﻷول ﻣﻦ ﻧﻮﻋﻪ ﰲ ﺟﻮﻟﺔ ﻋﺎﳌﻴﺔ‪ .‬ﺷﺎدوﻻﻧﺪ‬ ‫)ﻋﺎمل اﻟﻈﻼل( ﺗﺴﺘﺨﺪم ﻋﺪة ﺷﺎﺷﺎت ﻣﺘﺤﺮﻛﺔ ذات أﺷﻜﺎل‬ ‫وﻣﻘﺎﻳﻴﺲ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻹﻧﺘﺎج ﻋﺮض ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام اﻟﺼﻮر اﳌﺴﻠﻄﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﻀﻮء وﻋﺮوض اﻟﺮﻗﺺ أﻣﺎم اﻟﺸﺎﺷﺎت‪.‬‬

‫ﻣﻤﺮﺿﻮن‬ ‫أﻃﺒﺎء‬ ‫ﻣﻬﻨﺪﺳﻮن‬ ‫ﻣﺤﺎﺳﺒﻮن‬ ‫ﺗﻘﻨﻴﻮ ﻛﻤﺒﻴﻮﺗﺮ‬ ‫ﻓﻨﻴﻮ ﻣﺨﺎﺑﺮ‬ ‫ﻣﺤﻘﻘﻮ ﺗﺄﻣﻴﻦ‬ ‫و ﻏﻴﺮﻫﺎ اﻟﻜﺜﻴﺮ‬ ‫ﻣﻮارد ﺑﺸﺮﻳﺔ‬ ‫ﻣﺪراء ﻣﺎﻟﻴﻮن‬ ‫دﻛﺎﺗﺮة ﺟﺎﻣﻌﺎت‬ ‫ﻣﺤﺎﺿﺮون‬

‫اﺗﺼﻞ ا‪-‬ن ‪0504933289 037370165‬‬ ‫‪34‬‬

‫‪The Source‬‬

‫ﺑني اﻟﻨﺠﻮم‬

‫إﺧﺮاج‪ :‬ﻛﺮﻳﺴﺘﻮﻓﺮ ﻧﻮﻻن‬ ‫ﺑﻄﻮﻟﺔ‪ :‬ﻣﺎﺛﻴﻮ ﻣﺎﻛﻮﻧﻴﻬﻲ – آن ﻫﺎﺛﺎواي‬ ‫ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﳌﺴﺘﻜﺸﻔني ﻳﺤﺎوﻟﻮا أن ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻮا‬ ‫وﻳﺴﺘﻐﻠﻮا ﺛﻘﺐ أﺳﻮد ﻣﻜﺘﺸﻒ ﺣﺪﻳﺜﺎ ﻟيك ﻳﻌﱪوا‬ ‫ﺣﺪود اﻟﻔﻀﺎء‪ ،‬ﻻﻛﺘﺸﺎف ﻓﻀﺎء ﺟﺪﻳﺪ متﺎﻣﺎً ﻛام‬ ‫مل ﻧﻌﺮﻓﻪ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ‪ ،‬وﻳﻘﺘﺤﻤﻮا أﻣﺎﻛﻦ وﻣﺴﺎﺣﺎت‬ ‫ﺟﺪﻳﺪة ﺷﺎﺳﻌﺔ‪ ،‬أﺛﻨﺎء رﺣﻠﺘﻬﻢ اﻟﻌﺎﺑﺮة ﻟﻠﻨﺠﻮم‪ ،‬ﻣﺎ‬ ‫ﻛﺎن ﻟﻴﺨﻄﺮ ﻋﲆ ﻋﻘﻞ ﺑﴩ أن ﻳﻘﺘﺤﻤﻬﺎ‪.‬‬

‫رواﺋﺢ اﳌﺪﻳﻨﺔ ‪-‬‬

‫ﺣﺴني اﻟﻮاد‬

‫ﺻﺪرت ﻫﺬه اﻟﺮواﻳﺔ ﻋﻦ دار »ورق« ﻟﻠﻨﴩ و ﻫﻲ ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ‬ ‫ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ ﻓﻨﻴﺔ ﻻﺳﺘﴩاء ﻇﺎﻫﺮة اﻟﻔﺴﺎد وآﻟﻴﺎت ﺗﻜ ّﻮن اﻟﺮأي‬ ‫اﻟﻌﺎم‪ ،‬ﻛﺮﺳﺖ اﻟﻔﺴﺎد واﻟﺘﺨﻠﻒ وﻓﻖ ﻣﺎ أدﺧﻠﺘﻪ ﻋﲆ اﳌﺪﻳﻨﺔ‬ ‫ﻣﻦ ﺗﺤﻮﻻت أﻟﺤﻘﺖ ﺑﺎﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ اﻟﻜﺜري ﻣﻦ اﻟﺨﺮاب‪.‬‬ ‫وﺗﺤﻤﻞ اﻟﺮواﻳﺔ إﺳﻘﺎﻃﺎت ﻋﲆ ﻋﺎﳌﻨﺎ اﻟﻌﺮيب وﺑﻌﺾ ﺣﺎﻻت‬ ‫اﻟﻔﺴﺎد‪ ،‬ﻓﺤني ﺗﻔﻮح رواﺋﺢ أﺧﺮى ﺗﺒﺪو ﺧﺎﻓﺘﺔ ﰲ اﻟﺒﺪاﻳﺔ‪،‬‬ ‫ﻟﻜﻨﻬﺎ ﴎﻋﺎن ﻣﺎ ﺗﺰﻛﻢ اﻷﻧﻮف‪ ،‬وﻫﻨﺎ ﻳﻀﻊ اﻟﻜﺎﺗﺐ اﺻﺒﻌﻪ ﻣﻦ‬ ‫ﺧﻼل »ﺷﺨﺼﻴﺔ اﳌﺆرخ اﻟﺤﺰﻳﻦ«‪ ،‬ﻋﲆ ﻣﻮﺿﻊ اﻟﻮﺟﻊ »ﻋﺎﺋﻠﺔ ﺻﺎﻟﺢ ﻗﺎﺳﻢ اﳌﺘﻨﻔﺬة وﻓﺴﺎد‬ ‫أوﻻده«‪ ،‬ﻣﻮﺣﻴﺎً ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺴﺨﺮﻳﺔ اﻟﻘﺎمتﺔ أﺣﻴﺎﻧﺎً ﺑﺄن »اﻟﻮﻋﻲ« وﺣﺪه اﳌﺨﻠﺺ‪ ،‬وأن‬ ‫اﻟﺴﻠﻄﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺎول أن ﺗﺰج اﳌﺪﻳﻨﺔ ﰲ أﺷﻜﺎل ﺣﻀﺎرﻳﺔ ﻫﺸﺔ وﻛﺎذﺑﺔ‪ ،‬إمنﺎ ﺗﻀﻊ ﻫﺬه‬ ‫اﳌﺪﻳﻨﺔ أﻣﺎم أﻗﺒﺢ اﺣﺘامﻻت اﻟﱰدي‪.‬‬

‫‪SUMMER CAMP‬‬ ‫‪AT HILTON AL AIN‬‬ ‫!‪Don’t miss the chance, three dates are available‬‬ ‫‪1st Summer Camp‬‬

‫‪From 10 until 21 August‬‬ ‫‪2nd Summer Camp‬‬

‫‪From 17 until 21 August‬‬ ‫‪3rd Summer Camp‬‬

‫‪From 24 until 28 August‬‬ ‫)‪AED 350 each (inclusive of lunch for 5 days‬‬ ‫‪From 12:00pm to 7:00pm‬‬ ‫‪For more information a please call 03 706 7051.‬‬

‫‪Al Sarooj District Al Ain 1333‬‬ ‫‪UNITED ARAB EMIRATES‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪35‬‬

Think Before You Speak Everyone at the railway station was waiting for the train. Among the crowd, there were a group of friends and youngsters who were on board for vacation. This group made loud noises as the train entered the station to welcome it. They ran to get their reserved seats before anyone else.

An old man with a young boy aged about 15 came running to get the train. They entered the train just before it started to move. They had their seats adjacent to the loud group of friends.

The young boy was so surprised to see everything. He acclaimed at his father, ‘Dad, the train is moving and the things are moving backwards.’ His father smiled and nodded his head.

As the train started moving fast, the young boy again screamed, ‘Dad the trees are green in colour and are running backwards very fast.’ His father said, yes dear and smiled.

Just like a kid, he was watching everything with great enthusiasm.

A fruit seller passed by and the young boy told his dad, ‘I want to eat apples.’ His father bought him some apples. He said, ‘Oh apple, it looks better than it tastes’ I love this colour.’

The group was watching all the activities of this boy and asked the boy’s father ‘does your son have a problem? Why is he behaving so differently?’ A friend from the group made fun of him and said, ‘I think his son is mad.’ The father of the young boy with patience replied to the group.

‘My son was born blind. A few days ago he was operated on and got his vision. He is seeing various things in his life for the first time.’ The young friends became very quiet and apologized to the father and son.

Moral of the Story: Think Before You Speak and don’t make fun of people even if they are different.

Did you know?

"The quick brown fox jumps over the lazy dog" is an English-language pangram—a phrase that contains all of the letters of the alphabet.

‫ﻫﻞ ﺗﻌﻠﻢ أن أول ﺻﻼة ﺻﻼﻫﺎ رﺳﻮل اﻟﻠﻪ ﺻﲆ‬ ‫اﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ و ﺳﻠﻢ ﻫﻲ ﺻﻼة اﻟﻈﻬﺮ‬ ،‫ﻛﺎن ﻫﻨﺎك ﺗﺎﺟﺮ ﻏﻨﻲ اﺳﺘﻄﺎع ان ﻳﻜﻮن ﺛﺮوﺗﻪ اﻟﻜﺒرية ﺑﺠﻬﻮده وﻣﻦ ﻋﺮق ﺟﺒﻴﻨﻪ‬ .... ‫وﻛﺎن ﻟﻬﺬا اﻟﺘﺎﺟﺮ زوﺟﺔ واﺑﻦ ﺻﻐري‬ ‫ﺳﻴﱰك ﻟﻪ اﻟرثوة ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﱪ وﻟﻜﻦ ﻫﺬا‬ ‫اﻟﻄﻔﻞ اﻟﺼﻐري ﻛﺎن ﻛﺜري اﳌﺮح واﻟﻠﻌﺐ‬ ‫واﻟﻠﻬﻮ‬ ‫ﻓﺨﺎف اﻷب أن ﻳﻘﻮم ﻫﺬا اﻟﻄﻔﻞ ﻋﻨﺪﻣﺎ‬ ‫ﻳﻜﱪ ﺑﺈﺿﺎﻋﺔ ﺛﺮوﺗﻪ ﻓﻘﺮر ان ﻳﺨﺘﱪ اﺑﻨﻪ‬ -: ‫وﻳﻌﻠﻤﻪ درﺳﺎ ﻋﻦ ﻗﻴﻤﺔ اﻟﻌﻤﻞ ﻓﻨﺎداه‬ ‫ ﻳﺎ وﻟﺪي ﻟﻘﺪ اﺻﺒﺤﺖ ﻛﺒريا اﻵن‬-: ‫اﻟﺘﺎﺟﺮ‬ ‫ﻓﺎذﻫﺐ ﻫﺬا اﻟﻴﻮم واﻋﻤﻞ ﻷرى ﻣﺎ ﺗﺠﻨﻴﻪ‬ ‫ﻣﻦ ﻋﻤﻠﻚ ﰲ ﻧﻬﺎﻳﺔ اﻟﻴﻮم واذا مل ﺗﻌﻤﻞ ﻓﻠﻦ‬ . ‫ﺗﺤﺼﻞ ﻋﲆ وﺟﺒﺔ اﻟﻌﺸﺎء‬ . ‫وﺧﺮج اﻟﺘﺎﺟﺮ اﱃ ﻋﻤﻠﻪ‬ ‫ذﻫﺐ اﻻﺑﻦ اﱃ اﻣﻪ ﻣﺒﺎﴍه وﻫﻮ ﻳﺒيك ) أﻣﺎه اﻋﻄﻴﻨﻲ ﻣﺎﻻ ( ﻗﺎﻟﺖ وﳌﺎذا ﻳﺎ وﻟﺪي‬ . ‫ ﻓﺄﻋﻄﺘﻪ اﻷم ﻧﻘﻮدا ﺑﻌﺪ ان أﻟﺢ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺑﺎﻛﻴﺎ‬،‫ﻓﺎﺧﱪﻫﺎ مبﺎ ﻗﺎل ﻟﻪ اﺑﻴﻪ‬ . ‫وﰲ اﳌﺴﺎء ﻋﺎد اﻻب ﻣﻦ ﻋﻤﻠﻪ وﺳﺎل اﺑﻨﻪ ﻣﺎذا ﺟﻨﻴﺖ اﻟﻴﻮم ﻳﺎ وﻟﺪي ﻣﻦ ﻋﻤﻠﻚ‬ ( ‫ ﻟﻘﺪ ﺟﻨﻴﺖ ﻫﺬه اﻟﻨﻘﻮد ﻳﺎ ايب ) واﺧﺮج ﻟﻪ اﻟﻨﻘﻮد اﻟﺘﻲ اﻋﻄﺘﻪ اﻳﺎه اﻣﻪ‬-: ‫اﻻﺑﻦ‬ . ‫ ﺣﺴﻨﺎ ﻳﺎ ﺑﻨﻲ اﺧﺮج و ارﻣﻲ ﻫﺬه اﻟﻨﻘﻮد ﰲ اﻟﺒﱤ اﻟﻘﺮﻳﺐ‬-: ‫اﻟﺘﺎﺟﺮ‬ ‫ ﻋﻨﺪﻫﺎ ادرك اﻟﺘﺎﺟﺮ ان اﺑﻨﻪ مل ﻳﻌﻤﻞ ﻫﺬا‬، ‫ﻓﺎﴎع اﻻﺑﻦ ورﻣﻰ اﻟﻨﻘﻮد ﰲ اﻟﺒﱤ‬ . ‫اﻟﻴﻮم وان ﻫﺬه اﻟﻨﻘﻮد ﻗﺪ ﺣﺼﻞ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻣﻦ اﻣﻪ ﻓﻘﺮر ان ﻳﺮﺳﻞ اﻣﻪ اﱃ اﻫﻠﻬﺎ‬ ‫وﰲ اﻟﻴﻮم اﻟﺘﺎﱄ ﻛﺮر اﻻب ﻧﻔﺲ اﻟﻄﻠﺐ ﻋﲆ وﻟﺪه ﻣﻬﺪدا اﻳﺎه اﻧﻪ ﻟﻦ ﻳﺒﻴﺖ ﰲ‬ . ‫اﻟﺒﻴﺖ اذا مل ﻳﺨﺮج ﻟﻠﻌﻤﻞ وﻳﺠﻨﻲ مثﺮة ﻋﻤﻠﻪ‬ ‫اﺿﻄﺮ اﻻﺑﻦ ان ﻳﺨﺮج ﻟﻠﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﻋﻤﻞ ﻓﻮﺟﺪ ﻣﺤﻼ ﻓﻴﻪ ﺑﻀﺎﻋﺔ ﺧﺎرﺟﻪ ﻓﺬﻫﺐ‬ ‫اﱃ ﺻﺎﺣﺐ اﳌﺤﻞ وﻃﻠﺐ ان ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻨﺪه ﻓﻘﺎل ﻟﻪ ﺻﺎﺣﺐ اﳌﺤﻞ‬ ‫ واﺳﺘﻐﺮق اﻟﻌﻤﻞ ﻣﻦ اﻟﺼﺒﺎح ﺣﺘﻰ ﻋﴫ ذﻟﻚ‬،‫ﺣﻤﻞ ﻫﺬه اﻟﺒﻀﺎﻋﺔ ﻣﻊ اﻟﻌامل‬ . ‫اﻟﻴﻮم‬ ‫ ﻳﺎ وﻟﺪي ﻣﺎذا ﺟﻨﻴﺖ‬:‫ ﻧﺎدى اﺑﻨﻪ وﻛﺮر ﻋﻠﻴﻪ اﻟﺴﺆال‬،‫و ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻋﺎد اﻟﺘﺎﺟﺮ اﱃ اﻟﺒﻴﺖ‬ ?... ‫اﻟﻴﻮم‬ ‫ﻓﺎﺧﺮج اﻻﺑﻦ ﻧﻘﻮدا ﻣﻦ ﺟﻴﺒﻪ ﻓﻘﺎل ﻟﻪ اﻟﺘﺎﺟﺮ ارﻣﻬﺎ ﰲ اﻟﺒﱤ‬ ‫وﻟﻜﻦ اﻻﺑﻦ ﺗﺮدد ﺑﺮﻣﻴﻬﺎ ﰲ اﻟﺒﱤ واﺧﺬ ﻳﺒيك‬ ‫ وﻓﺮح اﻷب‬،‫ﻓﻘﺎل ﻟﻪ اﺑﻴﻪ ﻷﻧﻚ ﺗﻌﺒﺖ ﺑﺠﻤﻌﻬﺎ ﻳﺎ وﻟﺪي ﻻ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ اﻟﺘﻔﺮﻳﻂ ﻓﻴﻬﺎ‬ . ‫واﺻﺒﺢ ﻣﻄﻤﺌﻨﺎ ﻋﲆ ﺛﺮوﺗﻪ‬ The Source

36

SOURCE KIDS SourcelingS Hello my name is Abdul Aziz. I am 10 years old studying in grade 3. I study at global English school. I love to play cricket and basketball.

I like to watch mystery movies and Ben10 cartoons. I am very good at drawing.

During the week you can find me in the park playing with my friends.

I also love to serve my country. I would love to be doctor when I grow up.

Story time THE TOMB OF SHADOWS

BY PETER LERANGIS, TORSTEIN NORSTRAND The Tomb of Shadows is the third in a seven-book series by master storyteller Peter Lerangis. This sequel to the bestselling Lost in Babylon and The Colossus Rises chronicles the adventures of Jack McKinley and his friends in a life-or-death race to the Mausoleum at Halicarnassus.

In the rubble of this Wonder of the Ancient World, they have to face down their own demons and engage in an epic battle with foes long gone. But when promises are broken, blood is spilled— and the Select are left with no choice but to destroy the one thing that might have saved them all.

‫ﻣﺎذا ﰲ ﺑﻄﻦ ﻣﺎﻣﺎ؟‬

‫ راﻧﻴﺎ زﺑﻴﺐ ﺿﺎﻫﺮ‬: ‫اﻟﻜﺎﺗﺐ‬ ‫ ﻛﻠامت‬: ‫اﻟﻨﺎﴍ‬ ‫ أﻧﺎ وأﺧﻲ ﺳﻌﻴﺪان ﺑﺬﻟﻚ ﻛﺜ ًريا وﻟﺪﻳﻨﺎ‬.‫ﺑﻄﻦ ﻣﺎﻣﺎ ﻳﻜﱪ وﻳﺘﺪ ّور‬ ‫ ﻳﻐﻀﺐ‬،‫ ﻟﻜﻦ ﺣني ﺗﻠﺪ ﻣﺎﻣﺎ اﻟﻄﻔﻞ اﻟﺠﺪﻳﺪ‬.‫اﻟﻜﺜري ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ‬ ‫ ﻛﺘﺎب‬.‫أﺧﻲ ﻷﻧﻪ ﻳﻈﻦ أن اﳌﻮﻟﻮد اﻟﺠﺪﻳﺪ ﻗﺪ أﺧﺬ ﻣﺎﻣﺎ ﻣﻨﻪ‬ ،‫ وﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺳﻠﺴﺔ‬،‫ﺑﺴﻴﻂ ﻳﻌﺎﻟﺞ ﻣﻮﺿﻮع اﻟﻐرية ﺑني اﻹﺧﻮة‬ .‫ﻳﺠﻌﻞ اﻷخ ﻳﺘﻘﺒﻞ اﳌﻮﻟﻮد وﻳﻨﺘﻈﺮ ﻋﻮدة أﻣﻪ ﻣﻌﻪ إﱃ اﻟﺒﻴﺖ‬

Parents if you have a special youngster who you think would be great for our Sourceling of the Week, send a photo and a bio of no more than 100 words to sourcelings@thesourceuae.com.

‫ أدرس ﰲ اﻟﺼﻒ اﻟﺜﺎﻟﺚ ﰲ اﳌﺪرﺳﺔ‬،‫ ﺳﻨﻮات‬10 ‫ ﻋﻤﺮي‬،‫ﻣﺮﺣﺒﺎ اﺳﻤﻲ ﻋﺒﺪ اﻟﻌﺰﻳﺰ‬ ‫ و أﺣﺐ ﻣﺸﺎﻫﺪة‬،‫ أﺣﺐ أن أﻟﻌﺐ اﻟﻜﺮﻳﻜﻴﺖ و ﻛﺮة اﻟﺴﻠﺔ‬.‫اﻻﻧﺠﻠﻴﺰﻳﺔ اﻟﻌﺎﳌﻴﺔ‬ ‫ و ﻗﺪ ﺗﺠﺪوين‬،‫ وأﻧﺎ ﺟﻴﺪ ﺟﺪا ﰲ اﻟﺮﺳﻢ‬.10 ‫أﻓﻼم اﻟﻐﻤﻮض واﻟﺮﺳﻮم اﳌﺘﺤﺮﻛﺔ ﺑﻦ‬ ،‫ و أﺣﺐ أﻳﻀﺎ أن أﺧﺪم ﺑﻠﺪي‬،‫ﰲ ﻧﻬﺎﻳﺔ اﻷﺳﺒﻮع أﻟﻌﺐ ﻣﻊ أﺻﺪﻗﺎيئ ﰲ اﻟﺤﺪﻳﻘﺔ‬ .‫و أرﻳﺪ أن أﺻﺒﺢ ﻃﺒﻴﺒﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ أﻛﱪ‬

WORD SEARCH LEADERS

‫ ﻟﻠﻌﺪد اﻟﻘﺎدم‬The Source ‫اﻷﻫﻞ اﻟﻜﺮام اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺮﻏﺒﻮن ﺑﱰﺷﻴﺢ ﻃﻔﻠﻬﻢ ﻟﻌﻤﻮد ﻃﻔﻞ‬ ‫ ﻛﻠﻤﺔ ﻓﻘﻂ إﱃ اﻟﱪﻳﺪ اﻻﻟﻜﱰوين‬100 ‫إرﺳﺎل ﺻﻮرة وﺳرية ذاﺗﻴﺔ ﻣﻦ‬ sourcelings@thesourceuae.com

Test your knowledge 2. What are the intersecting lines drawn on maps and globes called?

3. The habitats valuable for commercially harvested species are called?

1. Australia, 2. Geographic grids 3. Sea grass bed 36

The Source

‫ﰲ أي ﻣﺪﻳﻨﺔ ﺗﻮﺟﺪ ﺑﻮاﺑﺔ‬ ‫اﻟﺸﻤﺲ ؟‬

.1

‫ﰲ أي وﻻﻳﺔ ﺟﺮت أول‬ ‫اﻧﺘﺨﺎﺑﺎت أﻣﺮﻳﻜﻴﺔ ؟‬

.2

‫ﻣﺎﻫﻮ اﻟﻨﺒﺎت اﻟﺬي ﻳﻄﻠﻖ‬ ‫ﻋﻠﻴﻪ اﺑﺮة آدم ؟‬

.3

،‫ ﻧﻴﻮ ﻫﺎﻣﺸري‬- 2 ،‫ ﻣﺪرﻳﺪ‬- 1 ‫ اﻟﺼﺒﺎر‬- 3

1.Where is the great Victoria Desert is located?

KENNEDY KING MINH MEIR

CASTRO CHURCHILL REGAN LENIN

ZEDONG STALIN MUSSOLINI GANDHI

HITLER BENGURION MANDELA THATCHER

GORBACHEV ROOSEVELT