Issue81 ar

‫‪The Source‬‬ ‫اإلصدار ‪ 18 |81‬سبتمبر ‪ 2 -‬أكتوبر‪2014 ،‬‬

‫ديانا و فريد‬ ‫يخوضان‬ ‫"تحدي الخسارة"‬ ‫في فيتنس ‪360‬‬ ‫استاد‬ ‫هزاع‬ ‫بن‬ ‫زايد‪....‬‬ ‫يغير‬ ‫ّ‬ ‫اللعبة‬

‫واشنطن‬ ‫العاصمة‬

‫حملة‬ ‫"بوكس أبيل"‬ ‫صندوق‬ ‫صغير ‪ ،‬فرق‬ ‫كبير‬

‫المحتويات‬ ‫‪8‬‬

‫البريد‬

‫هذه الصفحة تخصك أنت! أرسل لنا قصائد‬ ‫نظمتها‪ ،‬أو صور التقطها‪ ،‬أو رسائل كتبتها‪،‬‬ ‫وشاهدها منشورة باسمك في المجلة‪ ،‬اطرح‬ ‫علينا أسئلتك‪ ،‬وخذ بعض اإلرشادات للحفاظ‬ ‫على البيئة‬

‫‪ 10‬أخبار‬

‫العناوين االسبوعية لألخبار المحلية في العين و‬ ‫بقية المدن‬

‫‪ 12‬تكنولوجيا‬

‫تعرفوا على أحدث التقنيات و آخر أخبار‬ ‫التكنولوجيا‬

‫‪14‬‬

‫‪ 14‬موضوع الغالف‬

‫فريد و ديانا‬ ‫يخوضان"تحدي الخسارة"‬

‫‪ 29‬وصفات‬

‫أشهى األطباق من‬ ‫التيليانوس‬

‫‪ 18‬المرأة العصرية‬

‫كيف تتغلبين على ألم االنفصال‬

‫‪ 32‬عين على العين‬

‫ذكريات العودة الى المدارس‬ ‫مع ألبان العين‬

‫‪ 20‬شباب‬

‫هل أنت خجول؟!‬

‫‪ 22‬المنتدى االجتماعي‬ ‫حملة "ذا بوكس أبيل"‬ ‫صندوق صغير‪ ،‬فرق كبير‬

‫‪ 34‬ترفيه‬

‫آخر أخبار الفن‬

‫‪ 36‬عالمي ‬ ‫واشنطن‬ ‫العاصمة‬

‫‪ 24‬صحة وأسلوب حياة‬ ‫فوائد زيت الزيتون‬

‫‪ 26‬المجلس‬

‫استاد هزاع ‪ ..‬غيّر اللعبة‬

‫‪ 28‬أمومة و طفولة‬

‫هل طفلك عنيد؟‪..‬تابعينا لتتعرفي‬ ‫على الحل ‬

‫‪26‬‬

‫‪20‬‬

‫‪ 37‬للمتعة فقط‬

‫‪38‬‬

‫‪SOURCE KIDS‬‬ ‫مساحة مخصصة ألحبائنا الصغار‪،‬‬ ‫استمتعوا‬

‫‪28‬‬

‫مرحبا الساع‪..‬‬ ‫الــمــديــر الــعــام‬

‫فـريـد نـويـصـر‬ ‫رئــيــسة تـحـريـر الـمـجـلـة‬

‫مهرة سعيد المهيري‬ ‫مـحـرر الـلـغـة االنـجـلـيـزيـة‬

‫بريندا تشاندلر‬ ‫الكاتبة‬

‫كومال لخاني‬ ‫مـحـرر الـلغـة الـعـربيـة‬

‫جهاد سرور‬

‫مساعد محرر لغة عربية ‪ /‬مترجم أول‬

‫ديانا جودية‬

‫مصمم جرافيك أول ومصور‬

‫اسكندر شرفُ الـديـن‬ ‫مـدير الـتـوزيـع‬

‫جو ماثيو‬

‫المساهمون‬

‫د‪ .‬نادية حسين‪ ،‬ماريان مقدسي‪،‬‬ ‫جي كاي دي‪،‬‬

‫لالتصال بنا‬ ‫‪+971 3 7668111‬‬ ‫‪info@thesourceuae.com‬‬ ‫‪www.thesourceuae.com‬‬

‫تابعونا على‬

‫‪facebook.com/‬‬ ‫‪thesourceuae‬‬ ‫‪twitter.com/‬‬ ‫‪thesourceuae‬‬ ‫‪Insta‬‬

‫قد يشعر كثري منا بفراغ كبري يف داخله‪ ،‬يشء ال تصفه الكلامت‪ ،‬احساس بعدم وجود األمان أو الطأمنينة أو‬ ‫حتى السعادة‪ ،‬أنه الشعور بانعدام السالم الداخيل‪ ،‬فهو ليس شيئا ميكن اختالقه او اخرتاعه‪ ،‬بل عليك أن‬ ‫تبحث مليا داخلك لتجده‪ ،‬فهو موجود فينا أصال‪ ،‬كل إنسان ميلك شيئا رائعا يف داخله‪ ،‬فبداخل كل إنسان‬ ‫ٌ‬ ‫جامل عظيم‪ ,‬بداخل كل إنسان سالم و فرح‪ ،‬السالم شعور ينمو يف داخلك و يزهر خارجك‪ ،‬ش هاب يضيئ‬ ‫كيانك و يرتقي بروحك‪.‬‬ ‫إن السالم الداخيل هو أكرث من مجرد غياب للرصاع مع النفس و الضمري‪ ،‬بل هو السالم الذي يتعلق بعمق‬ ‫حياتنا من الداخل إنها االستمتاع بالحياة و ليس الهرب منها نحو االكتئاب و الحزن‪.‬‬ ‫عندما تسمح لهذا السالم أن يطغى فاعلم أنه سيو ّحدك‪ ،‬ستصبح أنت فقط دون أي أقنعة أو تزييف‪ ،‬ستجد‬ ‫جوهرك و ستستمتع بالهدوء و السكينة النابعة من قلبك‪.‬‬ ‫السالم عىل نفسك أبدا ً‪ ،‬بل كن مستعدا لالستسالم له‪ ،‬و التوقف عن‬ ‫و الجميل يف األمر أنه ال حاجة لفرض ّ‬ ‫ادعاء ما لست عليه‪ ،‬و تغيري ألوانك و أقنعتك‪ ،‬اكرس كل الحواجز التي تقف بينك و بني السعادة‪ ،‬فالسالم‬ ‫هو اتصال مع ذاتك لتحقيق نداء داخيل غالباً ما يكون نداء الخري يف قلوبنا‪ ،‬واإلنصات واالستامع له يتامىش‬ ‫مع قوانني الطبيعة التي تخلق التوازنات يف الحياة‪.‬‬ ‫و قد يُس ّهل االعرتاف بأن املشاكل يف الحياة ال تنتهى وانها اختبارات وابتالءات من الله سبحانه وتعاىل‪ ،‬وبأنه‬ ‫السالم الداخيل والسعادة وسط ظالم وعتمة املشاكل واالزمات ‪.‬‬ ‫ال يوجد مشاكل ليس لها حل‪ ،‬يف إظهار نور ّ‬ ‫وبالطبع األهم من ذلك كله هو التقرب من الله أوال‪ ،‬ومن ثم فتح نوافذ الفهم و االدراك لنصل إىل االكتفاء‪،‬‬ ‫السالم‬ ‫لنصل اىل الشعور بالرضا‪ ،‬فكل إنسان يسعى اىل اكتامل ذاته عرب خلق حالة من االنسجام و الهدوء و ّ‬ ‫بني الروح و الذهن‪ ،‬فالسالم الداخيل شعور باألمان حتى وسط بيئة غري آمنة‪ ،‬و هو أول خطوة للسالم يف‬ ‫املجتمع ‪.‬‬ ‫قد يكون تحقيق ذلك صعبا لكنه ليس مستحيال‪،‬‬ ‫استمع اىل ما ميليه عليك عقلك و قلبك و استمتع‬ ‫السالم‪.‬‬ ‫بالسكينة و ّ‬

‫ديانا جودية‬

‫‪instagram.com/‬‬ ‫‪thesourceuae‬‬

‫قسم اإلعالن‬

‫‪faridn@thesourceuae.com‬‬ ‫يتم طباعة صفحات مجلة “‪”The Source‬‬ ‫على أوراق قابلة إلعادة التدوير‬

‫ال‬ ‪‭‬يُسمح‬ ‪‭‬بإعادة‬ ‪‭‬نرش‬ ‪‭‬أو‬ ‪‭‬إستخدام‬ ‪‭‬أي‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬املعلومات‬ ‪‭‬أو‬ ‪‭‬املحتويات‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬دون‬ ‪‭‬أخذ‬ ‪‭‬إذن‬ ‪‭‬أو‪‭‬‬ ‫‬رخص ِة‬ ‪‭‬كتابية‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬مجلة‬ ‫ِ‪‬ ‭ ‬The Source‬والتي‬ ‪‭‬ت ّم‬ ‪‭‬إصدارها‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬قبل‬ ‪‭‬سامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‬ ‪‭.‬إ ّن‬ ‪‭‬كالً‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬مجلة‪‭ ‬The‬‬ ‫‬‪Source‭‬وسامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‬ ‪‭‬لَ ‬ ‪‭‬تتحمالن‬ ‪‭‬أية‬ ‪‭‬مسؤولي ِة‬ ‪‭‬يف‬ ‪‭‬حالة‬ ‪‭‬ورود‬ ‪‭‬أخطا ِء‬ ‪‭‬أَو‬ ‪‭‬إغفاالت‪‭‬‬ ‫‬يف‬ ‪‭‬هذه‬ ‪‭‬الطبعة‬ ‪‭.‬كل‬ ‪‭‬املقاالت‬ ‪‭‬والصور‬ ‪‭‬املنشورة‬ ‪‭‬ووجهات‬ ‪‭‬النظر‬ ‪‭‬واآلراء‬ ‪‭‬ال‬ ‪‭‬تعكس‬ ‪‭‬بالرضورة‪‭‬‬ ‫‪‭‬أي ‪ِ ‭‬م ْن‬ ‪‭‬مؤسساته‬ ‪‭‬الفرعي ِة‪‭،‬‬ ‫‬وجهة‬ ‪‭‬نظر‬ ‪‭‬مجلة‬‪‭ ‬The Source‭‬أو‬ ‪‭‬سامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‬ ‪‭‬أو‬ ّ ‬‬ ‫‬لكنها‬ ‪‭‬تبقى‬ ‪‭‬مجرد‬ ‪‭‬آراء‬ ‪‭‬الكاتب‬ ‪‭.‬مثل‬ ‪‭‬هذه‬ ‪‭‬املواد‬ ‪‭‬قد‬ ‪‭‬ت ّم‬ ‪‭‬إدراجها‬ ‪‭‬لغرض‬ ‪‭‬اإلشار ِة‬ ‪‭‬العا ّم ِة‪‭‬‬ ‫‬وللمراجع ِة‬ ‪‭‬العادل ِة‬‪‭.‬‬ ‫‬ ‪‭‬حقوق‬ ‪‭‬الطبع‬ ‪‭ ‬©‭ 2‬ 014‭‬ملجل ِة‬‪‭‬The Source‭‬وسامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‪‭ ‬،‬ومؤسساته‬ ‪‭‬الفرعية‪‭.‬‬ ‫‬جميع‬ ‪‭‬الحقوق‬ ‪‭‬محفوظ ‬ة‪‭.‬‬

‫اربــح! اربــح!! اربــح!!!‬

‫اربح هدايا بقيمة ‪ 375‬درهم من املجموعة الجديدة من أزياء ايروبوستال‪ ،‬توفر ايروبوستال لعمالئها مجموعة مختارة من‬ ‫أفضل املنتجات املصممة خصيصا لتلبي جميع االذواق و التي أصبحت الخيار االول و املفضل لفئة الشباب‪ ،‬و ميكنكم اآلن‬ ‫متابعة صفحتهم عىل موقع الفيس بوك ‪ www.facebook.com/AeropostaleArabia‬او عىل انستغرام @‪Instagram‬‬ ‫‪AeropostaleArabia‬‬ ‫أما لربح هدايا قيمة من ايروبوستال ما عليكم إال إخبارنا‪ ،‬كم فرعا إليروبوستال يف العني و أين مكانهم؟‬

‫“إذا أردت أن تقهر القلق وتبدأ‬ ‫الحياة‪،‬‬ ‫احص نِع َم الله عليك َ‬ ‫بدل أ ْن‬ ‫تحيص متاعبك”‪.‬‬ ‫ديل كارنيجي‬

‫تبــنــى‬

‫هنرت هو جرو متوسط الحجم يبلغ من العمر مثان‬ ‫أشهر‪ ،‬يبحث عن منزل يأويه‪ ،‬و هو رائع يف التعامل مع‬ ‫االطفال و الكالب األخرى‪ ،‬كام يحب مطاردة القطط‬ ‫والطيور‪ ،‬و هو ذيك و ويف و اجتامعي و غري عدواين‬ ‫عىل االطالق‪ ،‬ذيل هنرت مقطوع منذ الصغر‪ ،‬و قد تم‬ ‫تلقيحه و تعقيمه و زرع رقاقة الكرتونية له‪ ،‬للمزيد‬ ‫من املعلومات عن هنرت يرجى مراسلة الربيد االلكرتوين‬ ‫التايل ‪ animal.action@hotmail.com‬أو زيارة املوقع‬ ‫االلكرتوين التايل ‪ /http://www.adopt-me.ae‬للمزيد‬ ‫من الحيوانات االليفة‪.‬‬

‫ا‬ ‫أل س ب و ع‬ ‫ك‬ ‫ل‬ ‫م ة‬

‫عزيزيت سارة‪،‬‬ ‫بدأت ابنتي الكربى للتو الدراسة يف الروضة هنا يف‬ ‫مدينة العني‪ ،‬و قد قرأت يف نرشة التعليامت االولية التي‬ ‫اعطيت لها‪ ،‬انها سوف تضطر لكتابة الواجبات املنزلية‬ ‫اسبوعيا‪ ،‬يف الحقيقة أشعر أن ابنتي صغرية جدا عىل كتابة‬ ‫هذه الواجبات خاصة انها امتت اربع سنوات فقط‪ ،‬ما‬ ‫رأيك بذلك؟‬ ‫أم لثالثة أطفال صغار‬ ‫عزيزيت الوالدة‪،‬‬ ‫إذا كانت الواجبات املنزلية مرهقة و مملة و متعبة أو‬ ‫تنطوي عىل ترسيع القراءة والكتابة عىل حساب اللغة‪،‬‬ ‫فهذه الواجبات غري مناسبة لطفلتك ذات األربع سنوات‪ ،‬و‬ ‫يف الواقع هي مضيعة للوقت فهي من شأنها عزل طفلتك‬ ‫وافساد وقت العائلة الثمني ‪.‬‬ ‫إذا‪ ،‬ومع ذلك‪ ،‬تهدف الواجبات املنزلية لتنمية املهارات‬ ‫االجتامعية والشفوية باستخدام أساليب جذابة ومثرية‪،‬‬ ‫ميكن أن تكون ذات فائدة كبرية لألطفال الذين يبلغون‬ ‫أربع سنوات من العمر‪ .‬وأفضل الواجبات املنزلية ملثل هذا‬ ‫العمر ترتاوح من التحدث يف املنزل مع العائلة والشعر‬ ‫واألغاين إىل االستامع إىل أدب األطفال ذو النوعية الجيدة‪.‬‬ ‫يطمنئ اآلباء غالبا للمدارس التي ترسل الكثري من الواجبات‬ ‫املنزلية مع الطفل – لكن احذروا! فمدير أفضل مدرسة‬ ‫بريطانية يف اململكة املتحدة‪ ،‬كلية برايتون‪ ،‬قام مبجرد‬ ‫تعيينه بخفض كمية الواجبات املنزلية التي يتم إرسالها‬ ‫اىل املنزل‪ ،‬فام كانت النتيجة برأيك؟ حقق الطالب أفضل‬ ‫نتائج يف االمتحانات للمدارس ذات التعليم املختلط عىل‬ ‫مستوى البالد‪ .‬الفكرة هي تغليب النوعية عىل الكمية‬

‫الفائزون‬

‫عندما يتعلق األمر بالتعليم يف الفصول الدراسية – و‬ ‫املنزل‪.‬‬ ‫يف مدرستي‪ ،‬برايتون كوليدج العني‪ ،‬نرسل األنشطة املنزلية‬ ‫األسبوعية للطالب ذوي االربع سنوات‪ ،‬والتي تنطوي عىل‬ ‫التفاعل مع أرسهم‪ ،‬وإرشاك ودعم تعلمهم يف املدرسة‪ .‬و‬ ‫باختصار‪ ،‬ال ينبغي أبدا أن تكون الواجبات املنزلية "عمل‬ ‫شاق"‪ .‬لذلك خذي بعني االعتبار أن أفضل املدارس تلتزم‬ ‫بتعليم ذو جودة عالية يف املنزل وكذلك يف املدرسة‪.‬‬ ‫أمتنى لك ولطفلتك كل النجاح‬ ‫يف املستقبل!‬ ‫سارة‬ ‫حصول األبناء عىل تعليم‬ ‫جيد هو هاجس يؤرق كل‬ ‫اآلباء‪ ،‬فيعمل األهل و بجد‬ ‫عىل متابعة تحصيل أبنائهم‬ ‫العلمي‬ ‫حيث تدور العديد من التساؤالت يف أذهانهم حول‬ ‫أفضل الطرق و الوسائل التي يستطيعون بها مساعدة‬ ‫أبنائهم دراسيا‪.‬‬ ‫و ملساعدة قرائنا يف اإلجابة عن األسئلة التي تشغل‬ ‫تفكريهم فيام يخص العملية التعليمية‪ ،‬ستنضّ م إلينا‬ ‫املعلّمة سارة من كلية برايتون العني‪ ،‬لإلجابة عن‬ ‫تساؤالتكم و مساعدتكم أنتم و أبناءكم يف اجتياز‬ ‫العام الدرايس بسالسة و ُيرس‪ .‬بامكانكم طرح أسئلتكم‬ ‫عرب الربيد التايل‪asktheteacher@thesourceuae.com :‬‬ ‫وسنجيب عىل جميع استفساراتكم!‬

‫الفائزة مبسابقة فندق هيلتون ‪ :‬سوسن فوزي أبو سويرح‬ ‫الفائز مبسابقة فازلني ‪ :‬عبد الستار أحمد بورسا‬ ‫للحصول عىل الجائزة الرجاء مراسلتنا عىل الربيد االلكرتوين التايل‬ ‫‪ competition@thesourceuae.com‬قبل ‪ 1‬اكتوبر‪.‬‬

‫فرد عليها ‪" :‬خذي ايل بدك اياه املهم بس ارجع عىل البيت‬ ‫ما ألقيك"‬

‫‪inbox‬‬

‫اسأل المعلم‬

‫‪IRON‬‬ ‫‪OUT‬‬

‫إزالة املشاكل الصغرية أو املخالفات‬

‫‪The management team IRONED OUT the tax‬‬ ‫‪problems before they gave the project the OK‬‬

‫عمل فريق اإلدارة عىل إزالة (تسوية) املشاكل‬ ‫الرضيبية قبل أن يعطي موافقته عىل املرشوع‪.‬‬

‫‪8‬‬

‫‪The Source‬‬

‫اتصل شخص عىل زوجته وقال لها "انا ربحت مليون دوالر‬ ‫جهزي شنطتك برسعة"‬ ‫فقالت الزوجة‪ ":‬طيب آخذ معي ثياب الصيف أو الشتاء؟"‬

‫‪Remove small problems or irregularities‬‬

‫كــلـية بـرايـتـون‬ ‫الـعـين‬

‫المدرسة الرائدة في مدينة العين‬

‫بناء عىل تقرير التفتيش للمدارس الخاصة الصادر عن مجلس ابوظبي للتعليم‪2014 - 2012‬‬

‫حصلت كلية برايتون العني عىل أعىل درجة تقييم مل ت ُحقق‬ ‫من ِقبل أي مدرسة يف مدينة العني وعىل أفضل تقييم ملدرسة‬ ‫جديدة يف تاريخ إمارة أبوظبي‪.‬‬ ‫ •" إحراز الطالب لتقدم استثنايئ يف تنمية مهار ٍ‬ ‫ات عىل مستوى عايل "‬ ‫ •" التعليم يف الكلية هو حالة من االبداع املستمر‪ ،‬وممتع ومثري لالهتامم "‬ ‫ •" السلوك يف الصفوف الدراسية وما حول املدرسة مثايل "‬ ‫ •"التقدم باللغة العربية لغري الناطقني بها يتجاوز التوقعات "‬ ‫ • "تم إنشاء اخالقيات رعاية عالية جدا "‬ ‫ •تركت أدارة املدرسة "أثرا ً إيجابياً للغاية"‬ ‫ملزيد من املعلومات يرجى زيارة املوقع االلكرتوين ‪www.brightoncollegealain.ae‬‬ ‫أو مراسلتنا عىل الربيد االلكرتوين التايل‪ admissions@brightoncollegealain.ae :‬هاتف ‪037133999‬‬

‫الــتــمـيــز فــي الــعـراقــة‬ ‫العني‪ ،‬اإلمارات العربية املتحدة‬ ‫‪2013‬‬

‫أبوظبي‪ ،‬اإلمارات العربية املتحدة‬ ‫‪2011‬‬

‫برايتون‪ ،‬اململكة املتحدة‬ ‫‪1845‬‬

‫أخبار‬

‫فريق أبوظبي يؤكد جاهزيته لترايثلون ياس بعد تحقيق‬ ‫نتائج مذهلة في سباق نيشنز تراي في الواليات المتحدة‬ ‫شارك خمسة رياضيني من أبوظبي يف سباق نيشنز‬ ‫ترايثلون يف واشنطن‪ ،‬وذلك ضمن استعداداتهم لسباق‬ ‫ترايثلون ياس والذي يقام يف مستهل عام ‪ .2015‬وقد‬ ‫متكن املتنافسون من إكامل السباق الذي يتسم بالصعوبة‬ ‫وحققوا أزمنة مذهلة‪.‬‬ ‫وقد سبق للمنظمني أن أعلنوا عن رشاكة ما بني سباق‬ ‫ترايثلون ياس الذي تستضيفه حلبة مرىس ياس‪ ،‬وحدث‬ ‫واشنطن‪ ،‬املعروف باسم "نيشنز تراي"‪ ،‬والذي أقيم‬ ‫مبشاركة خمسة متنافسني من أبوظبي يف السباق الذي‬ ‫يتكون من ثالثة مراحل‪ ،‬وهي السباحة ملسافة ‪1500‬‬ ‫مرت يف نهر بوتوماك‪ ،‬وقيادة الدراجة ملسافة ‪ 40‬كيلومرت‪،‬‬ ‫والجري ملسافة ‪ 10‬كم يف أرجاء املدينة‪.‬‬ ‫وتشكل املشاركة يف سباق العاصمة األمريكية أفضل‬ ‫استعداد بالنسبة لفريق أبوظبي والذي يتطلع للمشاركة‬ ‫يف سباق ترايثلون ياس خالل شهر فرباير وتحقيق نتائج‬ ‫متميزة فيه‪.‬‬ ‫ويف تعليق له رصح مارك هاريسون‪ ،‬املدير التنفيذي‬ ‫ملستشفى كليفالند كلينك أبوظبي‪ ،‬والذي متكن من إكامل‬ ‫السباق خالل زمن قدره ساعة واحدة و‪ 57‬دقيقة و‪11‬‬ ‫ثانية‪" :‬تعد املشاركة يف هذه الفعاليات الرياضية مثل‬ ‫نيشنز ترايثلون أو سباق ترايثلون ياس املرتقب من أفضل‬ ‫طرق مامرسة أسلوب حياة صحي"‪.‬‬

‫وأضاف هاريسون الذي يتدرب بشكل منتظم يف حلبة‬ ‫مرىس ياس خالل فرتة إقامة سباق ترايثلون ياس‪" :‬يؤكد‬ ‫مستشفى كليفالند كلينك أبوظبي عىل التزامه بدعم‬ ‫أسلوب الحياة الصحي بني جميع العاملني فيه ويف مجتمع‬ ‫إمارة أبوظبي من خالل رعاية عدد من املبادرات مثل‬ ‫سباق ترايثلون ياس‪ ،‬وبرنامج الرياضة يف ياس‪ .‬كام يشجع‬ ‫مستشفى كليفالند كلينك أبوظبي جميع أفراد املجتمع‬ ‫عىل االستفادة من هذه املبادرات والفرص الهامة ملامرسة‬ ‫أسلوب صحي"‪.‬‬ ‫وانضم إىل مارك هاريسون يف هذه الرحلة إىل الواليات‬ ‫املتحدة‪ ،‬كل من بيرت مولر وابنه باول مولر‪ ,‬وداين هاغز‬ ‫رئيس نادي ترايثلون أبوظبي‪ ،‬وهينك دي جاغر‪ .‬ومتكن‬ ‫الرياضيون الخمسة‪ ،‬والذين يشاركون يف السباقات بشكل‬

‫‪ %25‬من األشخاص يتأخرون عن‬ ‫سداد مستحقاتهم وديونهم‬

‫أشار ‪ 25%‬من املشاركني يف دراسة ملوقع املقارنة املالية‬ ‫اإللكرتوين الرائد الذي يتخذ من اإلمارات مقرا ً له (‪www.‬‬ ‫‪ ،)compareit4me.com‬إىل قيامهم بالتأخر عن سداد‬ ‫مستحقاتهم وديونهم أو تجاوز إحدى الدفعات‪.‬‬

‫ووجدت الدراسة التي أجريت ما بني شهري يوليو‬ ‫وأغسطس ‪ ،2014‬أ ّن ‪ 5.8%‬من املشاركني عادة ما فشلوا‬ ‫يف سداد دفعات قروضهم‪ ،‬بينام أشار ‪ 19.3%‬من املشاركني‬ ‫يف الدراسة إىل قيامهم بعدم سداد مستحقاتهم أو التأخر‬ ‫عن سدادها مرة أو مرتني خالل األشهر الـ ‪ 12‬األخرية‪.‬‬ ‫وقال جون ريتشاردز‪ ،‬الرئيس التنفيذي لـ "‪www.‬‬ ‫‪" :"compareit4me.com‬إ ّن نتائج دراسة العام مثرية‬ ‫للقلق حيث أ ّن واحد من كل أربعة من الذين شملتهم‬ ‫الدراسة وصفوا مستحقاتهم الشهرية بـ "املرهقة"‪.‬‬ ‫وأكد نحو ‪ 77%‬من الذين شملتهم الدراسة بأنّهم قد‬ ‫حصلوا عىل شكل من أشكال منتجات التمويل من البنوك‬ ‫اإلمارات‪ ،‬حيث تصدرت بطاقات االئتامن القامئة بـ‬ ‫‪ ،54.7%‬تلتها القروض الشخصية بـ ‪ ،43.6%‬ثم قروض‬ ‫السيارات بـ ‪ ،12.6%‬والرهن العقاري بـ ‪.4.1%‬‬ ‫‪10‬‬

‫‪The Source‬‬

‫وتعكس الدراسة االتجاه التصاعدي املستمر للقروض‬ ‫االستهالكية يف ضوء تعايف البنوك اإلماراتية من األزمة‬ ‫العاملية يف ‪ .2008‬وتوقعت مؤسسة التصنيفات االئتامنية‬ ‫"ستاندرد آند بور" منوا ً اسمياً قدره ‪ 10‬إىل ‪ 12%‬يف القروض‬ ‫الشخصية يف اإلمارات يف عامي ‪ 2014‬و‪.2015‬‬

‫وأضاف ريتشاردز‪" :‬يتوجب عىل املستهلكني أن يكونوا‬ ‫استباقني عندما يتعلق األمر بإدارة الديّن إذا باتت‬ ‫االلتزامات املالية متثل عائقاً‪ .‬ويجب أن تكون مسألة إعادة‬ ‫متويل الديون أول أمر يأخذه األشخاص يف عني االعتبار‪.‬‬ ‫وعندما تتنافس البنوك‪ ،‬فإ ّن نسب اإلقراض ستنخفض‪ .‬وإذا‬ ‫كان لديك قرضاً بنكياً ميتد ألكرث من ‪ 12‬شهر‪ ،‬فعىل األرجح‬ ‫أنك ستحصل عىل نسبة إقراض أفضل اليوم‪ ،‬لذا ال تنس‬ ‫أن تراجع جميع حساباتك‪ .‬كام يتوجب عىل املستهلكني‬ ‫أن يقوموا بدمج ديونهم كلام أتيح لهم ذلك‪ ،‬مثل بطاقات‬ ‫االئتامن والتي تتسم مبعدالت فائدة أعىل من القرض‬ ‫الشخيص‪ .‬وهذا لوحده سيوفر عليكم اآلالف ال سيّام‬ ‫وأنكم ستقومون بدفع أقل حد من املستحقات شهريا"‪.‬‬

‫مستمر‪ ،‬من تحقيق نتائج مذهلة‪ .‬فقد أنهى باول مولر‬ ‫السباق يف زمن قدره ساعة واحدة و‪ 44‬دقيقة و‪ 48‬ثانية‪،‬‬ ‫ووصل خط النهاية يف املركز األول ضمن فئته العمرية‬ ‫(‪ ،)24-18‬واملركز ‪ 25‬عىل مستوى السباق الكيل‪ .‬فيام‬ ‫اجتازه والده بيرت مولر خالل زمن قدره ساعتني و‪21‬‬ ‫دقيقة و‪ 28‬ثانية‪ ،‬وحل يف املركز ‪ 94‬ضمن فئته العمريه‬ ‫(‪ ،)54–50‬واملركز ‪ 1167‬عىل مستوى السباق الكيل‪ .‬أما‬ ‫هاغز فقد أكمله يف ساعة واحدة و‪ 56‬دقيقة و‪ 58‬ثانية‬ ‫ليحل يف املركز ‪ 38‬ضمن فئته العمرية (‪ ،)39-35‬واملركز‬ ‫‪ 1316‬عىل مستوى السباق الكيل‪ .‬وأخريا ً أنهى هينك دي‬ ‫جاغز السباق يف زمن قدره ساعة واحدة و‪ 52‬دقيقة و‪42‬‬ ‫ثانية وحل يف املركز الخامس ضمن فئته العمرية (‪)49-45‬‬ ‫واملركز ‪ 106‬عىل مستوى السباق الكيل‪.‬‬ ‫"تدوير" تكشف عن مشروع‬ ‫لجمع النفايات الطبية‬ ‫من مدارس مدينة العين‬

‫أعلنت "تدوير" (مركز إدارة النفايات‪ -‬أبوظبي) عن البدء‬ ‫مبرشوع جمع النفايات الطبية من العيادات املدرسية يف‬ ‫مدينة العني وذلك ابتدا ًء من األول من سبتمرب لعام ‪.2014‬‬ ‫وسيغطي مرشوع جمع النفايات الطبية من عيادات‬ ‫املدارس الطبية ما يقارب من ‪ 146‬من العيادات املدرسية‬ ‫يف مدينة العني‪ ،‬ضمن خطة عمل متكاملة تشمل جميع‬ ‫مراحل التخلص اآلمن من النفايات الطبية ابتدا ًء من‬ ‫الجمع‪ ،‬والنقل‪ ،‬واملعالجة‪ ،‬وانتها ًء بالتخلص اآلمن منها‬ ‫وفق معايري وضوابط السالمة البيئية‪.‬‬ ‫وستقوم رشكة متخصصة بإدارة النفايات الطبية‪ ،‬تحت‬ ‫إرشاف "تدوير"‪ ،‬بتنظيم زيارات شهرية منتظمة لجمع‬ ‫النفايات الطبية املخزنة من قبل عيادات املدارس يف‬ ‫أكياس وحاويات مخصصة معتمدة من قبل هيئة الصحة‪.‬‬ ‫ومن ثم نقلها باستخدام عربات نقل مربدة (تصل حتى‬ ‫‪ 5‬درجات سيليسية) كحد أدىن ومجهزة بكافة املتطلبات‬ ‫اإللزامية والتجهيزات الخاصة بنقل النفايات الطبية‬ ‫لنقلها من العيادات املدرسية إىل محطة املعالجة يف العني‬ ‫للتخلص منها بشكل آمن‪ ،‬وفقاً ألعىل املواصفات واملعايري‬ ‫العاملية‪.‬‬

‫تكنولوجيا‬

‫آبل تكشف عن ساعتها الذكية‬

‫كشفت رشكة آبل األمريكية الثالثاء عن ساعة ذكية وذلك‬ ‫يف حدث خاص تم خالله أيضا إطالق طرازين من الهواتف‬ ‫الذكية هام آيفون‪ 6‬وآيفون‪ 6‬بالس بشاشتني كبريتني‪.‬‬

‫وستكون هذه الساعة الذكية متاحة يف ثالث نسخ‬ ‫بحجمي شاشة مختلفني وبأسورة معدنية أو جلدية أو‬ ‫بالستيكية قابلة للتبديل‪.‬‬

‫وأطلقت أبل عىل ساعتها الذكية اسم "آي واتش"‪ ،‬وهي‬ ‫ساعة متصلة بشبكة اإلنرتنت‪ ،‬ويتوقع أن تطرح يف األسواق‬ ‫يف مطلع العام املقبل بأسعار تبدأ بـ‪ 349‬دوالرا‪.‬‬

‫وتتيح الساعة الذكية ملستعمليها إمكانية استقبال‬ ‫التنبيهات عىل معصم اليد‪ ،‬إىل جانب مجموعة متنوعة‬ ‫من الحساسات ملراقبة الصحة والنشاط البدين وغري ذلك‬ ‫من الوظائف األخرى‪.‬‬

‫وخالل الحدث الخاص بكشف آبل عن أحدث منتجاتها‪،‬‬ ‫ه ّون املدير التنفيذي للرشكة تيم كوك من تأخر موعد‬ ‫طرح "آي واتش" يف األسواق‪ ،‬وقال إن ذلك املنتج يستحق‬ ‫االنتظار‪.‬‬

‫وتعترب "أي واتش" أول اخرتاع تطرحه آبل يف األسواق‬ ‫منذ نحو أربع سنوات ظلت خاللها تطور منتجاتها من‬ ‫الهواتف الذكية والحواسيب اللوحية‪.‬‬

‫تطور "ملعقة ذكية"‬ ‫جوجل تستحوذ على شركة‬ ‫ّ‬

‫استحوذت جوجل عىل رشكة “ليفت البز” ‪Lift Labs‬‬ ‫الرشكة التي طورت ملعقة ميكانيكية ذكية موجهة ملن‬ ‫يُعانون من األمراض العصبية التي ت ُسبب االرتعاش‪.‬‬

‫حمل تطبيقات آيفون‬ ‫ّ‬ ‫من دون جيلبريك عبر‬ ‫متجر ‪vShare‬‬

‫يعاين مستخدمو أجهزة آبل العاملة بنظام ‪ iOS‬يف بعض‬ ‫الدول من صعوبة يف تحميل التطبيقات عرب املتجر الرسمي‪،‬‬ ‫وذلك بسبب وجود حظر مينعهم من استخدام املتجر‬ ‫بشكلٍ مبارش‪ ،‬فيلجؤون إىل تشغيل اتصال ‪ VPN‬أو وضع‬ ‫بروكيس‪.‬‬ ‫ولكن هناك متجرا ً غري رسمي يحمل اسم ‪ ،vShare‬والذي‬ ‫يتيح ملستخدميه إمكانية تثبيت التطبيقات عىل أجهزتهم‬ ‫من دون الحاجة ملتجر آبل الرسمي‪ ،‬أو إىل وجود جيلربيك‬ ‫عىل جهاز املستخدم‪.‬‬

‫وطريقة الحصول عىل املتجر هي بزيارة موقعة (‪vshare.‬‬ ‫‪ )com‬عرب متصفح اإلنرتنت يف جهاز آيفون أو آيباد‪ ،‬ومن‬ ‫ثم الضغط عىل زر ‪ Download‬للبدء بتحميل تطبيق‬ ‫املتجر عىل جهاز املستخدم‪ ،‬ومن ثم يتم فتح املتجر ومنحه‬ ‫اإلذن بالعمل عىل الجهاز‪.‬‬

‫وسيصبح فريق “ليفت البز” جز ًءا من القسم امل ُتخصص‬ ‫بتطوير العلوم يف جوجل‪ ،‬والتابع ملا يُعرف ُمبختربات‬ ‫“إكس” البحثية واملتخصصة يف أبحاث املشاريع امل ُستقبلية‪.‬‬ ‫وحتى اآلن مل ت ُعرف رشوط وتفاصيل الصفقة بني الرشكتني‪.‬‬ ‫وتقوم “ليفت البز” بتطوير أجهزة لألكل تحتوي عىل‬ ‫كمبيوتر صغري مهمته االكتشاف والتعرف إىل رجفة اليد‬ ‫لدى ماليني البرش الذين يُعانون من األمراض امل ُسببة لذلك‪،‬‬ ‫عىل غرار مرىض الشلل ال ُرعايش “باركنسون”‪ .‬ويقوم الجهاز‬

‫باستشعار اهتزاز اليد ثم يقوم بالتذبذب مل ُعاكسة الحركة‬ ‫وإبطالها بهدف تثبيت اليد أثناء األكل‪ .‬وعاد ًة ما يأيت‬ ‫الجهاز مع ملعقة ُمثبتة من طرفه اآلخر‪ ،‬لكنه قابل لتثبيت‬ ‫أدوات أخرى مثل الشوكة أو حاملة املفاتيح وغري ذلك‪.‬‬

‫ّ‬ ‫الملفات‬ ‫"ون درايف" تزيد حجم‬ ‫خدمة َ‬ ‫التي ُيمكن رفعها إلى ‪ 10‬جيجابايت‬ ‫قامت رشكة مايكروسوفت بزيادة الحد األقىص لحجم ومن الجدير بالذكر بأن امليزة الجديدة أصبحت متوفرة‬ ‫امللف الواحد املمكن رفعه إىل خدمة التخزين السحابية مل ُستخدمي خدمة “ َون درايف” العادية‪ ،‬وليس خدمة “ َون‬ ‫“ َون درايف” ‪ OneDrive‬من ‪ 2‬إىل ‪ 10‬جيجابايت‪.‬‬ ‫درايف” الخاصة بالرشكات ‪،OneDrive for Business‬‬ ‫وذكرت مايكروسوفت بأن امليزة قادمة لخدمة الرشكات‬ ‫وقالت مايكروسوفت يف مدونتها أنها ملست حاجة الناس لكنها مل تحدد موعدًا لذلك‪.‬‬ ‫ليس لتخزين املزيد من امللفات فحسب‪ ،‬بل إمكانية تخزين‬ ‫ويكن لل ُمستخدمني تحميل وباملقارنة‪ ،‬تتيح خدمة “دروب بوكس” امل ُنا ِفسة‬ ‫ملفات ذات أحجام أكرب‪ُ .‬‬ ‫امللفات الكبرية سواء عرب تطبيق الخدمة عىل سطح املكتب للمستخدمني حدًا أقىص للملف يبلغ ‪ 10‬جيجابايت لدى‬ ‫لنظامي ويندوز وماك‪ ،‬أو عرب تطبيقها الخاص بالهواتف رفع امللفات من خالل موقعها فقط‪ ،‬لكن ال توجد حدود‬ ‫لحجم امللفات املرفوعة من خالل تطبيقاتها لسطح املكتب‬ ‫املحمولة‪ ،‬وكذلك عرب موقع الخدمة ‪.OneDrive.com‬‬ ‫أو الهاتف املحمول‪.‬‬ ‫‪12‬‬

‫‪The Source‬‬

‫إطالق لعبة ‪Spider-Man‬‬ ‫‪ Unlimited‬على الهواتف‬ ‫الذكية واألجهزة اللوحية‬ ‫أعلنت جيملوفت‪ ،‬الرشكة املتخصصة يف نرش األلعاب‬ ‫الرقمية واالجتامعية‪ ،‬عن تعاونها مجددًا مع استديوهات‬ ‫“مارفيل” ‪ Marvel‬إلطالق لعبة “سبايدرمان‪ :‬أنليميتيد”‬ ‫‪ Spider-Man: Unlimited‬و هي أول لعبة من منط‬ ‫الجري الالنهايئ و التأرجح عىل الحبال وتدور أحداثها يف‬ ‫عامل قصص سبايدرمان املص ّورة واملرسومة يدويًا‪ .‬وتضم‬ ‫اللعبة الجديدة نسخة فائقة املرونة لشخصية سبايدرمان‬ ‫ستضع الالعبني يف قلب األحداث املتسارعة‪.‬‬ ‫وتضم قدرات سبايدرمان الخارقة – التي تتضمنها اللعبة‬ ‫– التأرجح والقتال وتسلق الجدران وغريها يف قالب من‬ ‫قصص املصو ّرة املرسومة يدويًا‪ ،‬واملستلهمة من قصص‬ ‫“مارفيل” الشهرية التي تم إصدارها عىل مدار الخمسني‬ ‫عا ًما املاضية‪.‬‬

‫عودة حفلة " رقصة املطر" بجانب املسبح من جديد‬ ‫تعود اليكم من جديد حفلة " رقصة املطر " املميزة ‪ ،‬لتأخذكم إىل أجواء ساحرة و ممتعة‬ ‫استعدوا للمرح باملاء يف ‪ 26‬سبتمرب ‪ 2014‬بدءا من الساعة ‪ 8‬مساءا‪.‬‬ ‫مع مجموعة غري تقليدية من األغاين التي أعدها لكم كل من الدي جي كاترينا‪ ،‬و الدي جي غولد هاند‬ ‫باالشرتاك مع الدي جي أوين و العديد من الراقصني‪.‬‬ ‫يحي الحفلة أيضا الفرقة األكرث جامهريية كونّكشن باند‪ ،‬ويتخلل الحفل كذلك سحوبات عىل جوائز قيمة‬ ‫مع دخول مجاين و مرشوبات ترحيبية ألول خمسني سيدة تصل اىل املكان‪.‬‬ ‫سعر التذكرة *‪ 60‬درهم متضمنة مرشوبني‪.‬‬

‫للمزيد من املعلومات الرجاء االتصال عىل الرقم ‪0097137046000‬‬

‫موضوع الغالف‬

‫فريد و ديانا‬ ‫و‬ ‫"تحدي الخسارة"‬ ‫ال بد و انك سمعت عن نادي اللياقة البدنية الجديد الذي‬ ‫افتتح مؤخرا يف العني‪ ،‬و إذا مل تسمع به فإنك حتام مل تقرأ‬ ‫مجلة املصدر!!‪ ،‬لقد افتتح نادي اللياقة البدنية فيتنس‬ ‫‪ 360‬أبوابه يف الفوعة املول‪ ،‬مقدما فرصة تحقيق لياقة‬ ‫بدنية بأسعار معقولة يف مرفق فريد من نوعه‪ ،‬تستطيع‬ ‫أن تبدو فيه و تشعر بشكل أفضل من أي وقت مىض‪ ،‬و‬ ‫كل ما عليك القيام به هو زيارة النادي و أخذ استشارة من‬ ‫أحد املدربني الشخصني املحرتفني‪ ،‬ثم القيام ببعض العمل‬ ‫الشاق والتفاين‪.‬‬ ‫و لنثبت لك سهولة املوضوع ‪ ،‬أرسلت مجلة املصدر اثنني‬ ‫من موظفيها البواسل ذوي مستوى لياقة تدمع له العيون‬ ‫اىل نادي فيتنس ‪ 360‬ليخوضوا " تحدي الخسارة" مع‬ ‫هدف نهايئ هو تحسني مستوى لياقتهم البدنية‪.‬‬ ‫كانت ديانا وأنا املرشحني املثاليني لخوض هذا التحدي‪ ،‬و‬ ‫بالفعل يف أول يوم لنا يف النادي تم عمل تحليل و تقييم‬ ‫للياقتنا البدنية العامة‪ ،‬و تم تعيني كني مدرب لنا و الذي‬ ‫‪14‬‬

‫‪The Source‬‬

‫أمىض قدرا كبريا من الوقت يف عمل تقييم أويل و معرفة‬ ‫أهدافنا الفردية التي ستكون حافزا و محركا لنا حتى منيض‬ ‫يف هذا التحدي‪ ،‬و ذلك لرصد التقدم الذي سنحرزه عىل‬ ‫مدار التحدي‪ ،‬و هكذا تبدأ املعركة ملعرفة مدى استعدادنا‬ ‫لبذل جهد أضايف عىل مدى مثانية أسابيع‪ ،‬وبعد ذلك سوف‬ ‫يكون ال ُحكم عىل أدائنا العام‪ ،‬وانخفاض نسبة الدهون‪،‬‬ ‫ومدى زيادة مستوى اللياقة البدنية‪.‬‬ ‫و لجعل رحلة فقدان الوزن هذه آمنة‪ ،‬سيتابعنا "كني"‬ ‫خطوة بخطوة وسيعطينا التعليامت الرضورية بشكل‬ ‫مستمر و سيشجعنا لتحقيق أهدافنا التي حددناها مسبقا‪،‬‬ ‫كام سيتم تنظيم نظامنا الغذايئ خالل هذا التحدي‪ ،‬و‬ ‫وضع جدول لتامرين معينة علينا اتباعها يتغري كل اسبوع‪،‬‬ ‫و رصد التقدم الذي نحرزه بشكل دوري‪.‬‬ ‫حسنا‪ ،‬و بعد ذكر كل ما سبق‪ ،‬مل يبقى إال البدء يف هذا‬ ‫التحدي‪ ،‬و بالفعل بدأنا‪.‬‬

‫موضوع الغالف‬

‫حذرنا املدرب "كني" بأنه ستمر علينا لحظات صعبة و‬ ‫مرهقة‪ ،‬و أنه يجب علينا أن نبقى مركزين خالل هذه‬ ‫االوقات الصعبة عىل االهداف التي من أجلها خضنا هذا‬ ‫التحدي‪ ،‬وكانت وظيفته‪ ،‬أوال وقبل كل يشء‪ ،‬أن يساعدنا‬ ‫عىل تحقيق أهدافنا‪ -.‬و الصداقة تأيت بعد انتهاء التمرين‪-‬‬ ‫و بالفعل ال يوجد مكان للمزاح مع "كني" و يف االيام‬ ‫الثالثة االوىل قمنا بعمل مجموعة من التامرين‪ ،‬و تدربنا‬ ‫عىل عدد من االجهزة الرياضية‪ ،‬متارين مل أقم ال أنا و‬ ‫ال ديانا بتجربتها يف حياتنا‪ ،‬أحسسنا بأمل يف عضالت مل‬

‫نكن نعلم بوجودها أصال‪ ،‬و برصاحة متنينا لو أننا مل نعلم‬ ‫بوجودها أبدا‪.‬‬ ‫بالطبع طمئننا "كني" بأننا سنعتاد عليها‪ ،‬و أننا سنشكل‬ ‫صداقة معها يف نهاية املطاف‪ ،‬و بعد ثالثة أيام من‬ ‫التحدي كنت بحاجة ملساعدة من ابني البالغ من العمر‬ ‫أربع سنوات يف ارتداء جواريب و حذايئ و حتى مساعديت‬ ‫عىل امليش بشكل مقبول‪ ،‬فحتى الحركة الصحيحة ألطرايف‬ ‫أصبحت بالنسبة يل منتهى الرفاهية‪ ،‬و كنت أتساءل فيام‬ ‫اذا كانت القيادة فكرة صائبة الن حتى تحريك املقود يف‬

‫‪The Source‬‬

‫‪15‬‬

‫طريق مستقيم كان معضلة بالنسبة يل فام بالكم و انا‬ ‫أحاول اجتياز د ّوار؟! فحاولت جاهدا أن أجد طريقا واحدا‬ ‫اسلكه ايل العمل دون ان اضطر للمرور بأي د ّوار‪ ،‬لكن‬ ‫عبثا أحاول‪.‬‬ ‫أعلم أين أدخلتكم معي يف جو درامي – و هذه هي‬ ‫طبيعتي‪ -‬ألكون رصيحا معكم‪ ،‬بالرغم من اآلالم التي‬ ‫احسستها يف االيام االوىل‪ ،‬لكنني أدركت أن هذه االشياء‬ ‫التي قمنا بها قد أتت مثارها بأعجوبة‪ ،‬فقد أحسست‬ ‫بالفرق من اليوم الثالث (بالرغم من أنني ذهبت لتناول‬ ‫بعض البيتزا بعد انتهاء اليوم االول من التمرين‪ ،‬و رفض‬ ‫ديانا لتناول القليل و ارصارها عىل رشب العصري الطازج‬ ‫فقط) ناهيك عن استعادة حبي ل "كني" بعد أن ضاع مع‬ ‫أول مترين‪.‬‬ ‫سيستمر هذا التحدي لثامنية اسابيع قادمة‪ ،‬و نشجعكم‬ ‫عىل متابعتنا يف كل عدد من مجلتنا و عىل صفحتنا عىل‬ ‫الفيسبوك‪ ،‬لتشهدوا انجازاتنا و لرتوا النسخة الجديدة‬ ‫األقوى و األنحف و األروع من فريد و ديانا‪ -‬دعونا نأمل‬ ‫ذلك‪.‬‬ ‫وأفضل جزء من املوضوع هو أنه بعد متابعتكم لنا و‬ ‫لنجاحنا‪ ،‬سيعمل نادي فيتنس ‪ 360‬عىل تقديم ٍ‬ ‫تحد‬ ‫جديد لقارئني محظوظني ملجلتنا‪ ،‬ما عليكم إال متابعتنا و‬ ‫تشجيعنا لفرصة الفوز و خوض تجربة مثرية تستعيدون‬ ‫فيها لياقتكم بلمح البرص‪ ،‬و من يدري فقد تنضموا يل‬ ‫و لديانا لتوقعوا مثلنا عقدا حرصيا مع أهم دور االزياء‬ ‫يف العامل‪.‬‬

‫‪16‬‬

‫‪The Source‬‬

‫سوف نبقيكم عىل اطالع دامئا بانتصاراتنا و مرارة خساراتنا‬ ‫يف االعداد املقبلة من مجلتنا‪ ،‬و إذا كنتم تشعرون بالحاجة‬ ‫فعال إلحداث تغيري ايجايب يف حياتكم‪ ،‬عندها ال ترتدوا يف‬ ‫الذهاب اىل نادي فيتنس ‪ 360‬يف الفوعة مول‪ ،‬لتلتقوا ب‬ ‫"كني" أو أي مدرب آخر من الكادر الرائع يف النادي حتى‬ ‫يساعدوكم عىل احداث تغري ايجايب يف منط حياتكم‪.‬‬

‫َج ِّد ْد نشاطك بحمام ساخن في‬ ‫قاعة الوصول في مطار أبوظبي‬

‫تدعو االتحاد للطيران جميع ضيوفها المســــافرين‬ ‫علــــى متــــن درجة رجــــال األعمال والدرجــــة األولى‬ ‫إلى استكشــــاف صالة الوصول في مطار أبوظبي‬ ‫الدولــــي‪ ،‬التــــي قمنــــا بتخصيصها إلعــــادة حيوية‬ ‫ونشــــاط ضيوفنا في مطار أبوظبــــي الدولي عند‬ ‫وصولهم إلى أبوظبي‪.‬‬ ‫اســــتمتع بحمام ساخن ســــريع يعيد لك نشاطك‪،‬‬ ‫وبخدمــــة كــــي المالبــــس والمرافــــق المخصصــــة‬ ‫لحالقــــة الذقن بمجرد الوصول إلى مطار أبوظبي‪.‬‬ ‫تــــذوق ألذ النكهات من البوفيه العالمي المفتوح‬ ‫ذو الخمــــس نجــــوم‪ ،‬في الوقت الــــذي تقوم فيه‬ ‫بتصفــــح بريــــدك اإللكترونــــي في مركــــز األعمال‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫أو اترك األعمال جانباً واســــتلق لتنال قســــطاً من‬ ‫الراحة مع كتاب بين يديك من مكتبتنا الغنية‪.‬‬ ‫وفي اللحظة التي ستكون مستعداً فيها لمغادرة‬ ‫المطــــار ســــتجد ســــيارة فاخــــرة مع ســــائق خاص‬ ‫بانتظــــارك لتحملــــك من مطــــار أبوظبــــي الدولي‬ ‫إلى المــــكان الذي ترغب بالوصول إليه داخل دولة‬ ‫اإلمــــارات‪ .‬امنح وصولك الحيوية وجدد نشــــاطك‬ ‫وكن مستعداً دائماً مع االتحاد للطيران‪.‬‬

‫حمام ساخن‬

‫الحالقة‬

‫كي المالبس‬

‫‪9/11/14 1:00 PM‬‬

‫‪249088_Etihad_Arrival Lounge_Inflight Mag_ar.indd 1‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪17‬‬

‫المرأة العصرية‬

‫كيف تتغلبني على ألم االنفصال‬ ‫بقلم‪ :‬جي كاي دي‬

‫تحتاج املرأة دامئا إىل وقت أطول بكثري من الرجل‪،‬‬ ‫لتستطيع أن تتغلب عىل إحباطها وأملها الناتجني عن‬ ‫انفصالها العاطفي عن رشيك الحياة‪.‬‬ ‫يجب أن تعلمي عزيزيت املرأة أن الحياة يجب أن متيض‪،‬‬ ‫وليس من املنطقي أن تتوقف حياتك عند لحظة االنفصال‪،‬‬ ‫بل تغلبي عىل أملك وابديئ حياة جديدة‪.‬‬ ‫لذا نقدم ِ‬ ‫لك بعض النصائح التي تساعدك عىل تخطي‬ ‫هذا األمل‪:‬‬ ‫عبي عن حزنك بحرية وبدون تحفظ‬ ‫ّ‬ ‫العديد من الناس ينتابهم الخوف من التعبري عن مشاعر‬ ‫الحزن‪ ،‬واالكتئاب والغضب بحرية‪ ،‬لكن من املفيد لصحتك‬ ‫أن تطلقي العنان ملشاعر الحزن التي مترين بها حتى‬ ‫تنتهى‪ ،‬وتتخلص روحك منها تدريجيا‪ ،‬و كوين عىل ثقة‬ ‫أن تلك املشاعر لن تدوم إىل األبد‪ ،‬و أنك لست مخطئة‬ ‫إذا أظهرت ما بداخلك من حزن‪ ،‬فالخطأ هنا هو كتامن‬ ‫هذه املشاعر‪ ،‬حيث يتحول الكتامن إىل أمراض خطرية‬ ‫مثل‪ :‬مرض القولون العصبي‪ ،‬قرحة املعدة‪ ،‬أمراض القلب‪،‬‬ ‫السكر و االكتئاب‪.‬‬ ‫اطلبي الدعم املعنوي‬ ‫ال يستطيع اإلنسان أن يحيا حياته وحيدا‪ ،‬خاصة يف لحظات‬ ‫األمل والحزن‪ ،‬لذلك استعيني بصديقاتك املقربات‪ ،‬أو من‬ ‫ترتاحني له من أفراد عائلتك‪ ،‬لدعمك معنويا لتخطي األمل‪.‬‬ ‫تحديث عن مشاعرك مهام بدت ِ‬ ‫لك سلبية‪ ،‬وانزعي نفسك‬ ‫من دوامة األمل والحزن‪ ،‬وحاويل قضاء بعض الوقت مع‬ ‫أحبائك‪ ،‬فصحبتهم قادرة عىل تخطي األزمة‪.‬‬ ‫تخليص من التذكارات املزعجة‬ ‫قد تحتفظني بأشياء تذكّرك بحياتك قبل االنفصال‪ ،‬عىل‬ ‫أمل عودة العالقة مرة أخرى‪ ،‬لكن تلك التذكارات لن‬ ‫ِ‬ ‫عليك‬ ‫تفعل شيئا سوى زيادة أملك‪ ،‬وتذكريك مبا يجب‬ ‫نسيانه أو تجاهله‪ ،‬فتخليص من تلك التذكارات مهام كانت‬ ‫قيمتها عندك‪ ،‬سواء كانت هدايا أو‬ ‫صورا أو رسائل‪،‬‬

‫‪18‬‬

‫‪The Source‬‬

‫وال تحاويل الذهاب إىل أماكن جمعتك برشيك حياتك‬ ‫انفصلت عنه‪ِ ،‬‬ ‫ِ‬ ‫فأنت بذلك تزيدين أملك‪.‬‬ ‫الذي‬

‫البد أن يكون لديك العزمية للتعرف عىل نقاط القوة يف‬ ‫شخصيتك وتأثريها عىل عالقاتك‬

‫يجب عليك فهم أسباب االنفصال واالعرتاف بالخطأ إذا‬ ‫وجد‬

‫إذا كانت لديك الرغبة يف تكوين عالقة جديدة و ناجحة‬ ‫يف املستقبل‪ ،‬ال تصل ملا وصلت إليه سابقتها‪ ،‬عليك أن‬ ‫تتعريف عىل مالمح العالقات التي تقومني بها‪ ،‬ويجب أن‬ ‫تدريك الهدف من وراء تلك العالقات‪ ،‬وما هي الصفات‬ ‫الهامة والرضورية‪ ،‬التي البد أن تتوافر يف الطرف األخر من‬ ‫وجهة نظرك الخاصة‪ ،‬ولن تتنازيل عنها‪.‬‬

‫يجب عليك تحديد األسباب‪ ،‬التي أدت إىل الوصول لنقطة‬ ‫االنفصال‪ ،‬حتى ميكنك معالجتها‪ ،‬وتؤسيس لنفسك حياة‬ ‫أخرى‪ ،‬خالية من تلك املشكالت والسلبيات‪.‬‬ ‫ويجب أن تكوين حيادية وصادقة مع ذاتك‪ ،‬فال تنحازي‬ ‫لطرف عىل حساب الطرف اآلخر‪ ،‬ويكون الحل الذى‬ ‫تصلني إليه حل منطقي‪ ،‬وعميل‪ ،‬ولن يفيدك توجيه اللوم‬ ‫إىل رشيكك السابق أو إىل نفسك‪ ،‬كل ما عليك فعله هو‬ ‫تحديد أسباب املشكلة‪ ،‬والسعي إىل تجنبها يف املستقبل‪.‬‬ ‫اشغيل وقت فراغك‬ ‫يسمح ِ‬ ‫لك وقت الفراغ بإعادة التفكري يف حياتك قبل‬ ‫االنفصال‪ ،‬واستعادة الذكريات التي قد تؤملك‪ ،‬وتجلب لك‬ ‫مزيدا من الحزن واإلحباط‪ ،‬لذا واجهي األمر مبحاولة شغل‬ ‫أوقات فراغك بأشياء مفيدة ‪ ،‬ماريس الرياضة مثال فهي من‬ ‫أهم وسائل التغلب عىل املشاعر السلبية ‪ ،‬أو تنزهي مع‬ ‫صديقاتك املقربات‪.‬‬ ‫ابديئ حياة جديدة‬ ‫قد تعتقدين أن حياتك توقفت بسبب االنفصال‪ ،‬فتلجئني‬ ‫لالنطواء والعزلة‪ ،‬لكن ذلك االعتقاد هو أحد أسباب‬ ‫التعاسة وعليك مواجهته بكل قوة‪ ،‬حاويل االندماج يف‬ ‫مجتمع جديد‪ ،‬يتيح ِ‬ ‫لك تكوين صداقات جديدة تشعرين‬ ‫باالنسجام والتآلف فيها‪ ،‬وابتعدي متاما عن الخوض يف‬ ‫ذكريات وتفاصيل املايض‪.‬‬ ‫واجهي الحزن بالتفاؤل‬ ‫ال توجد لحظات حزن دامئة‪ ،‬ومهام طالت فإنها متر يف‬ ‫النهاية‪ ،‬لذلك ِ‬ ‫عليك أن تذكري نفسك بهذه الحقيقة دامئا‬ ‫وثقي بأن أسوأ اللحظات قد مرت‪ ،‬واألفضل مل يأت بعد‪،‬‬ ‫وسيكون أوانه يف اللحظات القادمة‪ ،‬وثقي بنفسك وبأن‬ ‫االنفصال ليس معناه الفشل‪ ،‬فهناك دامئا فرصة لبداية‬ ‫جديدة‪.‬‬

‫وما الذى ترغبني فيه‪ ،‬حتى تشعري بالرضا التام عن تلك‬ ‫العالقة‪ ،‬كام يجب عليك تحديد العيوب التي ال تريدينها‬ ‫يف رشيك حياتك‪ ،‬وال سيام التي كانت يف الرشيك السابق‪،‬‬ ‫وكان لها دور يف املشاكل بينكام‪.‬‬

‫شباب‬

‫هل أنت خجول؟!‬ ‫بقلم‪ :‬ديانا جودية‬

‫الكثري من الرجال يفضلون عدم االختالط بالجنس اآلخر‬ ‫طوال سنوات الدراسة‪ ،‬قبل أن تحدث املفاجأة ويصبح‬ ‫لديه زميالت نساء يف العمل‪ ،‬فيكون من الصعب ايجاد‬ ‫طريقة صحيحة للتعامل معهن نظرا ألنه مل يخترب هذا‬ ‫األمر من قبل‪ ،‬وهنا قد يفضل الرجل االنعزال واالنزواء‬ ‫وابقاء عالقته بزميالته سطحية جدا‪ ،‬مام يجعله غري مرتاح‬ ‫يف التعامل معهن إذا ما كان هناك بعض املهام التي‬ ‫تتطلب أن يقوما بتنفيذها معا‪ ،‬فتكون تلك األوقات صعبة‬ ‫جدا عىل الرجل الذي ال يستطيع أن يطور طريقة مناسبة‬ ‫للتفاهم مع زميلته‪ ،‬ونقدم هنا بعض النصائح للرجل‬ ‫الخجول‪ ،‬لتساعده عىل التقرب من النساء والتحدث‬ ‫معهن بطريقة الئقة ومهذبة ومقبولة اجتامعياً‪:‬‬ ‫• حاول أال تظهر منطويا أو غري واثق أثناء الحديث معها‪،‬‬ ‫وتجنب اللعثمة‪ ،‬أو اثارة موضوعات وأفكار ال ميكنك‬ ‫التحدث عنها بطالقة وفهم‪ .‬اخرت موضوعات مألوفة لديك‬ ‫حتى تكون لديك الثقة والشجاعة للتحدث فيها بحرية‪.‬‬ ‫• احذر أن تفرط يف إظهار ثقتك بنفسك أمامها أو التحدث‬ ‫بافتعال والترصف بشكل غري عفوي‪ ،‬ألنها ستكشف هذه‬ ‫الترصفات وستتعجب منك ورمبا تصبح أكرث حذرا يف‬ ‫الحديث معك‪ ،‬ورمبا تتجنبك مجددا‪.‬‬ ‫• عندما تتحدثان معا – خصوصا يف شئون العمل – فعليك‬ ‫أال ترتكها تنفرد بالحديث طوال الوقت‪ ،‬كام ال يجب عليك‬ ‫أيضا أن تحتكر الكالم وترتكها هي مجرد مستمعة‪ .‬اجعل‬ ‫الكالم يف اتجاهني واترك لها الفرصة للتعبري عن وجهة‬ ‫نظرها‪ ،‬وامتدحها اذا كانت رؤيتها صحيحة‪.‬‬ ‫• إذا كان نظام عملك يفرض عليك الجلوس معها يف‬

‫أوقات الراحة “كأن يكون هناك وقت واحد لتناول الطعام‬ ‫مثال”‪ ،‬فال يجب عليك أن تنسحب ملجرد أنها متواجدة‬ ‫يف هذا املكان‪ ،‬بل اقرتب منها وتحدث معها بلطف وود‪.‬‬

‫قاسية‪ .‬فهو دامئاً سيضع مشاعرها يف االعتبار عندما يقوم‬ ‫بأي ترصف نحوها‪ ،‬وسيفكر يف نتيجة هذا الترصف‪ ..‬هل‬ ‫سيسعدها أم سيجرحها؟‬

‫• املبادرة بتحيتها كلام التقيت بها سيكون أمرا ايجابيا‪،‬‬ ‫وسيجعل عالقتكام أكرث سالسة‪ ،‬وتأكد أن سلوكك نحوها‬ ‫سيجعلها تشعر بالهدوء والود يف التعامل معك‪ ،‬وبالتايل‬ ‫لن تتجنبك هي األخرى ظنا منها أنك شخص مغرور محب‬ ‫لذاته ومتعا ٍل عىل اآلخرين‪.‬‬

‫مستبعد من قبل األخريات‪:‬‬ ‫الرجل الخجول لن تتقرب منه أية امرأة‪ ،‬فهو بالتأكيد‬ ‫يحتاج المرأة مميزة تقرأ ما يف قلبه‪ ،‬وإذا وجدها لن يفكر‬ ‫يف غريها بعد أن عرث عىل من تفهمه‪ ،‬أما الرجل الجريء قد‬ ‫تدفعه ثقته الشديدة بنفسه إىل خيانة زوجته‪ ،‬أو التفكري‬ ‫بامرأة أخرى‪.‬‬

‫أما إذا كان خجلك مينعك أيضا من ايجاد رشيكة حياتك‪،‬‬ ‫و تعتقد أن النساء ال يفضلن الرجل الخجول‪ ،‬فأعد‬ ‫حساباتك‪ ،‬ألن للرجل الخجول حصته من املميزات التي‬ ‫تغري العديد من النساء وتجذبه ّن إليه‪ ،‬فهن يرين فيه‬ ‫جوانب مريحة و صفات ال يدرك أهميتها‪ ،‬لذلك ال تحزن‬ ‫عزيزي الرجل و أقرأ مميزاتك من وجهة نظر املرأة‪:‬‬ ‫مستمع رائع وحنون‪:‬‬ ‫الرجل الخجول بطبعه عاطفي‪ ،‬وبالتايل عندما تكون زوجته‬ ‫أو حبيبته حزينة أو غاضبة من أمر ما فإنه سيستمع إليها‬ ‫حتامً‪ ،‬ويعرض عليها النصح ويهدئ من غضبها أو خوفها‪.‬‬ ‫فالرجل الواثق من نفسه ‪ -‬يف نظر الكثري من النساء ‪ -‬قد‬ ‫يدعي االستامع إليها دون أن يعريها أي اهتامم يف الواقع‪.‬‬ ‫األمان من الخيانة‪:‬‬ ‫لن تشعر زوجة الخجول باملنافسة والقدرة عىل مقارنتها‬ ‫بغريها‪ ،‬عكس الرجل الجريء الذي قد يجعلها تشعر بعدم‬ ‫األمان يف حالة تواجد العديد من النساء حوله‪ ،‬مام يجعلها‬ ‫مهددة بالشعور بأنه قد يرتكها يف أية لحظة لصالح امرأة‬ ‫أخرى‪ .‬لكن الرجل الخجول سيكون وفياً لها ألنها تقربت‬ ‫منه وتفهمته وأحبته ‪.‬‬ ‫التحدي‪:‬‬ ‫بعض النساء يعشقن املغامرة والخروج عام يفرضه‬ ‫املجتمع من تقاليد بالية‪ ،‬وهؤالء يرين يف الخجول نوعاً‬ ‫من التحدي و يسعني بكل جهد من أجل الغوص يف‬ ‫مشاعره واستكشاف آالمه وطموحاته وأفكاره‪ ،‬أل ّن الرجل‬ ‫التقليدي سيكون لها كتاباً مفتوحاً سهل التنبؤ به‪.‬‬ ‫مراعاته لها‪:‬‬ ‫صحيح أنه ليس كل رجل جرئ غري مرا ٍع لحبيبته لكن‬ ‫األكيد أ ّن الرجل الخجول سيكون مراعياً لها ومهتامً‬ ‫بتأثري كلامته عليها‪ ،‬سواء كانت كلامت حنونة أو كلامت‬

‫‪20‬‬

‫‪The Source‬‬

‫غري متطلب أو متعب‪:‬‬ ‫الرجل الخجول بطبعه سهل اإلرضاء فكلمة رقيقة أو هدية‬ ‫بسيطة أو مجاملة لطيفة قد تسعد يومه‪ ،‬لكن الرجل‬ ‫الجريء دامئاً ما يتوقع من حبيبته أن تبذل مجهودا ً إضافياً‬ ‫من أجل إسعاده وإرضائه ومفاجأته من وقت آلخر‪.‬‬

ALLERGIES? EARACHE?

Birthplace of Leaders for the Nation

LEGO STUCK IN THE NOSE?

WE CARE FOR ALL OF YOUR FAMILY'S NEEDS. TO MAKE AN APPOINTMENT CALL 03 722 1251 www.oasishospital.org 21

The Source

oasishospital

‫المنتدى االجتماعي‬

‫برد‬ ‫نؤمن في ال بريوش‪ّ ،‬‬ ‫قدم‬ ‫الجميل للمجتمع الذي ّ‬ ‫لنا الدعم منذ عام ‪.1984‬‬ ‫ساعدونا يف رد الجميل ملجتمعنا وجعل حملة هذا العام من " بوكس أبييل" أكرب و أفضل من أي وقت مىض!‬ ‫صندوقك بانتظارك يف واحد من ‪ 23‬موقعا لـ" ال بريوش" منترشة يف جميع أنحاء دولة اإلمارات‪.‬‬ ‫الرجاء تصفح موقعنا اإللكرتوين التايل ‪ www.labriocheuae.com‬ملعرفة فرعنا األقرب إليك‪.‬‬ ‫رجا ًء انضموا إلينا هذا العام لدعم حملة "ذا بوكس أبيل"‪. 2014‬‬

‫معا سوف نحدث فرقا!‬

‫‪w w w. l a b r i o c h e u a e . c o m‬‬

‫أبــو ظــبــي | دبــي | الـــعــني‬ ‫‪The Source‬‬

‫‪23‬‬

‫المنتدى االجتماعي‬

‫ـــدنـــنا‬ ‫َبنــــوا ُم ُ‬ ‫لــبــنــة‬ ‫لــبنــة ِ‬ ‫ِ‬ ‫دعونا نقول شكرا‬ ‫صندوقا بعد صندوق‬

‫تفخر مجلة املصدر مرة أخرى بأن تكون جزءا من هذه‬ ‫الحملة الهادفة‪ ،‬كام يرسنا أن نعلن أن هذا العام أصدقائنا‬ ‫يف "ال بريوش" أخذوا عىل عاتقهم ضامن أن يكون صندوق‬ ‫هذا العام هو األكرب واألفضل من أي وقت مىض!‬ ‫يف غضون بضعة عقود قصرية تحولت هذه البالد من‬ ‫صحراء إىل معجزة تألق معامري حديث‪ ,‬ويكمن جزء كبري‬ ‫من رس هذا التحول يف الجهد الكبري الذي بذله العديد من‬ ‫الرجال الذين عملوا بجد وتفان‪ ،‬حتى تصبح دولة اإلمارات‬ ‫الوجهة األوىل للسياح من جميع أنحاء العامل‪.‬‬ ‫و لهؤالء الرجال نقول‪ :‬شكرا لكم‪ ،‬نحن نقدر جهودكم‪ ،‬و‬ ‫أردنا أن نعرب لكم عن امتناننا بهدية متواضعة‪.‬‬ ‫حملة "ذا بوكس ابييل" ‪ ،‬مقدمة من قبل فندق راديسون‬ ‫وفندق بارك إن واملعروفة سابقا باسم "شو ابييل"‪.‬‬ ‫‪22‬‬

‫‪The Source‬‬

‫ ضع قطعة واحدة فقط من كل عنرص‪.‬‬‫و يف عامها السابع تهدف هذه الحملة لتقديم صناديق‬ ‫تحمل الفرح والبهجة إىل اكرث من عرشة آالف عامل يف‬ ‫جميع انحاء االمارات عام ‪.2014‬‬ ‫دعونا نرد جزءا من الجميل ألولئك الذين يكدون و‬ ‫يعملون دون كل أو ملل لخري هذا البلد‪ ،‬عن طريق ملء‬ ‫صندوق صغري بقامئة من هذه الحاجيات اليومية‪:‬‬ ‫يت شريت | قبعة | شفرة حالقة | كريم للحالقة | مزيل‬ ‫للعرق | فرشاة أسنان | بودرة تلك | معجون أسنان |‬ ‫مناشف صغرية| مشط | صابون مضاد للبكترييا | شامبو‬ ‫ ال تضع يف الصندوق أي أموال أو مواد غذائية‪.‬‬‫‪ -‬ال تضع مواد مستعملة‪.‬‬

‫للمشاركة يف مدينة العني‪ ،‬ميكنك ببساطة جلب الصناديق‬ ‫إىل أي من فروع " البريوش" التالية‪:‬‬ ‫ال بريوش (الخبييص‪ ،‬سوق إكسرتا‪ ،‬البوادي مول‪ ،‬واحة‬ ‫هييل مول) أو االتصال مبجلة املصدر‪.‬‬ ‫سيبدأ العمل عىل حملة "ذا بوكس ابييل" بني ‪ 15‬سبتمرب‬ ‫و ‪ 15‬أكتوبر‪ ،‬لذلك دعونا نعمل من اآلن لجعل هذا الشهر‬ ‫هو شهر رد الجميل ألولئك الذين قدموا الكثري لهذا البلد!‬ ‫سيتم التعاون بني "ال بريوش" ومجلة املصدر لتقديم جوائز‬ ‫كبرية لألفراد والفرق التي تتفوق يف جهود هذا العام‪.‬‬ ‫ملزيد من املعلومات عن الحملة الرجاء زيارة ‪www. :‬‬ ‫‪facebook.com/theboxappeal‬‬

‫صحة وأسلوب حياة‬

‫فوائد ادخال زيت الزيتون‬ ‫في نظامنا الغذائي‬

‫د‪ .‬نادية حسني‬

‫بكالوريوس الطب وبكالوريوس الجراحة‪ ،‬ماجستري يف علوم‬ ‫األحياء الجزيئي الرتكيبي (اململكة املتحدة)‪ ،‬دكتوراه (مرشح)‪.‬‬

‫ان زيت الزيتون هو أبرز ما مييز مطبخ الرشق األوسط‪.‬‬ ‫وهنالك الكثري من الدراسات التي تؤكد ان استهالك زيت‬ ‫الزيتون يف هذه املنطقة من العامل يرتافق مع انخفاض يف‬ ‫أمراض القلب والرسطان وحتى البدانة‪ .‬باإلضافة اىل طعمه‬ ‫اللذيذ الذي يطيب كل ما يضاف إليه‪ ،‬لزيت الزيتون‬ ‫فوائد عديدة سوف نستعرضها أهمها‪.‬‬

‫يف الحصول عىل شعر قوي وأكرث ملعاناً‪ .‬ميكن استعامل‬ ‫زيت الزيتون أيضاً كبلسم عرب مزجه مع عصري ليمون‬ ‫الحامض ثم تدليك الرأس‪ .‬وأخريا ً يساعد زيت الزيتون‬ ‫عىل التخلّص من القرشة عند وضعه عىل فروة الرأس بضع‬ ‫مرات يف األسبوع‪.‬‬

‫زيت الزيتون والرجيم‬

‫فوائد زيت الزيتون العامة‬

‫يخىش البعض زيت الزيتون العتقادهم أنه عايل‬ ‫بالسعرات‪ ،‬إال أن ملعقة كبرية من زيت الزيتون تحتوي‬ ‫عىل نفس السعرات الحرارية املوجودة يف ملعقة الكبرية‬ ‫من الزيوت النباتية األخرى اي ‪ 120‬سعرة حرارية‪ .‬إضافة‬ ‫زيت الزيتون مبعدل ‪ 2-1‬مالعق صغرية اىل صحن السلطة‬ ‫يف الرجيم أسايس ومرغوب فيه نظرا ً للفوائد العديدة‬ ‫لزيت الزيتون وللطعم املميز الذي يضيفه اىل أكل الرجيم‪.‬‬

‫ • الحامية من أمراض القلب‪ ،‬حيث يحتوي زيت‬ ‫الزيتون عىل الدهون األحادية الغري مشبّعة التي‬ ‫املض (‪،)LDL‬‬ ‫تعمل عىل خفض نسبة الكوليسرتول ّ‬ ‫ورفع الكوليسرتول الجيّد (‪ ،)HDL‬وبالتايل الحامية‬ ‫من املشاكل القلبية وتصلّب الرشايني كام يقي من‬ ‫ارتفاع ضغط الدم‪.‬‬

‫زيت الزيتون والبرشة‬

‫يحتوي زيت الزيتون عىل الفيتامني ه (‪ )E‬والفيتامني أ‬ ‫(‪ )A‬اللذان يساعدان عىل تنقية البرشة وجعلها تبدو أكرث‬ ‫شباباً‪ .‬وينصح املختصون أن تبقي وعاء من زيت الزيتون‬ ‫بجانب مستحرضات التجميل واستعامله كبديل عن‬ ‫كرميات الرتطيب أو اضافته اىل تلك الكرميات بحيث يلعب‬ ‫الزيت دورا ً هاماً برتطيب البرشة‪ .‬كام ميكن استعامله‬ ‫كمزيل للامكياج‪.‬‬

‫هل كل أنواع زيت الزيتون ص ّحية؟‬

‫ •يختلف محتوى املواد املضادة لألكسدة بني أنواع‬ ‫زيت الزيتون‪ .‬لذا وللحصول عىل الفوائد الكاملة‬ ‫لزيت الزيتون يفضل دامئاً اختيار زيت الزيتون‬ ‫البكر‪ ،‬ويجب التأكد من رشاء زيت الزيتون الجديد‬ ‫أي أقل من سنة من تاريخ االنتاج‪.‬‬ ‫ •كام يعد زيت الزيتون من أفضل الزيوت التي ميكن‬ ‫استخدامها يف الطبخ‪.‬‬

‫زيت الزيتون والشعر‬

‫زيت الزيتون من أقدم العالجات للشعر واألهم أنه عالج‬ ‫طبيعي بدون مواد كيامئية أو مواد مصنعة‪ .‬زيت الزيتون‬ ‫يقوي شعرك ويزيد من ملعانه كام يجعله سهل الترسيح‪.‬‬ ‫االحتفاظ بزجاجة من زيت الزيتون يف حاممك تساعدك‬

‫اسأل الطبيب‬

‫"مرحبا دكتور‪ ،‬أنا أعرف أن إطالق الغازات أمر طبيعي‪ ،‬لكن‬ ‫ملاذا تكون الرائحة كريهة؟ وهل هناك طريقة للحد من كمية‬ ‫الغازات الذي يطلقها الجسم؟ لقد سمعت أيضا أن تناول‬ ‫أنواع معينة من األطعمة يجعل رائحة الغازات كريهة أكرث‪،‬‬ ‫فهل هذا صحيح؟"‬ ‫عزيزي القارئ‪،‬‬ ‫شكرا لسؤالك‪ ،‬امتالء البطن بالغازات هو جزء طبيعي من‬ ‫وظائف الجسم‪ ،‬يف الواقع أنه من الطبيعي أن تطلق الغازات‬

‫‪24‬‬

‫‪The Source‬‬

‫ • منع االٍكتئاب‪ ،‬فقد وجدت الدراسات أن األشخاص‬ ‫الذين يتناولون الكثري من الدهون األحادية كتلك‬ ‫املوجودة بزيت الزيتون‪ ،‬تخفف نسبة االٍصابة‬ ‫باالٍكتئاب النفيس‪.‬‬ ‫ • تخفيف االٍلتهابات‪ ،‬يعترب زيت الزيتون مصدر غني‬ ‫مبضادات لألكسدة التي تلعب دورا ً هاماً بتخفيف‬ ‫االٍلتهابات واألمراض الناتجة عنها كالسكري‪،‬‬ ‫الرسطان والتهاب املفاصل‪.‬‬ ‫ • يسهل من عملية الهضم‪.‬‬ ‫ •يخفض نسبة اإلصابة برسطان الثدي‪.‬‬ ‫ •يقي من ارتفاع السكر يف الدم (ملرىض السكر(‪.‬‬ ‫ •يحمى من ضعف الذاكرة‪.‬‬ ‫ •يقي الجسم من هشاشة العظام‪ ،‬فهو يسهل عىل‬ ‫األمعاء امتصاص الكالسيوم والفوسفور وفيتامني د‪.‬‬ ‫ •يحمي من التهاب املفاصل‪ ،‬والتيبس‪.‬‬ ‫ •يحتوي عىل فيتامني (‪)A- E- D‬‬ ‫ •‬

‫بني ‪ 20-10‬مرة يف اليوم‪ ،‬ما يسبب امتالء البطن بالغازات‬ ‫هو احتواء الطعام الذي نتناوله عىل مواد ال يستطيع جسمنا‬ ‫هضمها‪ ،‬لكن ميكن هضمها من قبل البكترييا الطبيعية املتواجدة‬ ‫يف االمعاء‪ ،‬ومن االغذية التي تسبب الغازات‪ :‬الحمص والعدس‬ ‫والحليب والتفاح والكمرثى واملحليات االصطناعية‪ ،‬إذا شعرت‬ ‫أن بطنك ميتأل بالغازات أكرث من الالزم‪ ،‬أنصحك بزيارة الطبيب‪.‬‬ ‫يف هذا العرص‪ ،‬أصبح التوتر مسيطرا عىل أجسادنا‪ ،‬باإلضافة‬ ‫إىل التأثري السلبي للوجبات الرسيعة وقلة مامرسة التامرين‬ ‫الرياضية‪ ،‬كل هذه العوامل تساهم يف اإلصابة باالضطرابات‬ ‫الصحية‪ .‬وملساعدة قرائنا عىل محاربة هذه االضطرابات‪ ،‬سينضم‬ ‫إلينا الدكتور غابريال من مستشفى الواحة يف هذه املهمة‪،‬‬

‫لإلجابة عىل تساؤالتكم‬ ‫ومساعدتكم يف اتخاذ منط‬ ‫حياة أكرث صحة‪ .‬بامكانكم‬ ‫طرح أسئلتكم عرب الربيد‬ ‫التايل‪askthedoctor @ :‬‬ ‫‪thesourceuae.com‬‬ ‫وسنجيب عىل جميع‬ ‫استفساراتكم!‬

‫المجلس‬ ‫ازدادت شعبية نادي العني بشكل‬ ‫رسيع ومذهل و أصبح برسعة‬ ‫أفضل و أهم فريق يف املنطقة‪،‬‬ ‫ومع زيادة شعبيته كربت بالتايل‬ ‫قاعدته الجامهريية‪ ،‬لذلك فإن‬ ‫العني بحاجة إىل ملعب يستوعب‬ ‫هذا النمو‪ ،‬ويف الوقت نفسه‬ ‫تغيري طريقة الناس يف مشاهدة‬ ‫املباريات‪ ،‬حيث تم تجهيز هذا‬ ‫الرصح بأحدث وسائل الراحة ‪،‬‬ ‫وتم تحسني أكشاك البيع ‪ ،‬و غرف‬ ‫الصالة‪ ،‬و أقسام ذوي االحتياجات‬ ‫الخاصة التي تسمح لهم مبشاهدة‬ ‫املباريات بطريقة مريحة و مناسبة‬ ‫لهم"‪.‬‬

‫ما هي الجوانب االخرى التي استطاع بها استاد هزاع بن‬ ‫زايد تحسني تجربة املتفرجني الكلية؟‬

‫راشد‬

‫خالد‬ ‫املختلفة التي ستجلبها هذه املنشأة إىل العني‪ ،‬جنبا‬ ‫إىل جنب مع ‪ 25‬مباراة مقررة لنادي العني من سبتمرب‬ ‫حتى مايو‪ ،‬وهناك العديد من الربامج األخرى‪ ،‬والحفالت‬ ‫املوسيقية واملهرجانات التي يجري العمل عليها‪ ،‬و إضافة‬ ‫للخدمات املتنوعة التي نقدمها‪ُ ،‬جهز االستاد أيضا مبرافق‬ ‫مذهلة للضيافة والتي تخدم الرشكات من جميع األحجام‪.‬‬ ‫هل يحتاج امللعب لعدد كبري من املوظفني؟‬ ‫خالد‪" :‬قد حقق امللعب ذو التكنولوجيا العالية درجة‬ ‫ممتازة للغاية يف تقييم (لجنة التخطيط العمراين) ويُدار‬ ‫االستاد يف االيام العادية بنظام عمل يوم بيوم‪ ,‬من قبل‬ ‫اثنني وثالثني موظفا‪ .‬أما خالل أي مباراة يُدار االستاد‬

‫بطاقم عمل مؤلف من خمسامئة شخص‪ ,‬ويف حالة وصول‬ ‫االستاد اىل كامل طاقته االستيعابية نحتاج اىل فريق مكون‬ ‫من سبعامئة شخص‪ .‬هذا بالطبع يشمل الجهات الحكومية‬ ‫مثل الرشطة واملرور‪ ،‬و نود أن نشكر هذه الجهات وكذلك‬ ‫هيئة السياحة والثقافة عىل دعمهم الالمحدود‪ ,‬اوال وقبل‬ ‫كل يشء‪ ,‬نضع يف االعتبار االمن والسالمة لضامن نجاح‬ ‫فعاليات االستاد‪ ,‬حيث لدينا غرفة مجهزة تجهيزا عىل اعىل‬ ‫املستويات تسمح للرشطة والدفاع املدين مبراقبة ورصد‬ ‫األحداث داخل وخارج امللعب‪ .‬فالسالمة هي األولوية‬ ‫األوىل بالنسبة لنا‪ ،‬وأصبحت املعيار االسايس يف منشأتنا‬ ‫الفريدة من نوعها يف قدرتها عىل حفظ األمن وإدارة‬ ‫الحشود بفعالية واعتقد أن ذلك جيد يف السنة االوىل من‬ ‫عمر هذا االستاد"‬

‫وليد ‪" :‬عمليا‪ ،‬يوفر هذا امللعب طريقة عرض مذهلة‪،‬‬ ‫قريبة للمتفرج بغض النظر عن مكان جلوسه‪ .‬إن التصميم‬ ‫التكنولوجي املتطور لإلستاد هو صديق للبيئة ‪ .‬و ُمصمم‬ ‫خصيصاً بشكل يتيح توفري الظل طوال العام للمشاهدين‬ ‫عن طريق الشكل االنشايئ املتقدم والسقف مبا يسمح‬ ‫باملشاهدة الجيدة حتى يف موسم الصيف‪ , .‬وأود أيضا‬ ‫أن أذكر أن هذا امللعب هو األول يف دولة اإلمارات الذي‬ ‫تستطيع حجز التذاكر فيه عرب االنرتنت‪ ،‬مع مقاعد مرقمة‬ ‫بدال من النظام القديم من يأيت أوال يُخدم أوال‪ ،‬ونحن نفعل‬ ‫كل يشء لضامن تجربة مميزة للمتفرج بدءا من الحجز‬ ‫إىل وقوف السيارات و حتى الوصول إىل مقعده‪ ،‬و قد‬ ‫قطعنا اشواطا يف خدماتنا لتشمل تقديم خدمة االنرتنت‬ ‫املجاين لضيوفنا – فالجميع شخصيات هامة بالنسبة لنا‪.‬‬ ‫شكرنا السفراء الثالثة من ملعب هزاع بن زايد عىل وقتهم‬ ‫وحسن ضيافتهم‪ ،‬وقد أرصوا عىل أن نعود لهذا الرصح‬ ‫ثانية حتى نشاهد املناطق املحيطة به تدُب بها الحياة ‪-‬‬ ‫وبالطبع نحن نتشوق لذلك‪...‬‬

‫هل يوجد دعم و حضور من العنرص النسايئ ملباريات‬ ‫نادي العني؟‬ ‫راشد ‪" :‬أنا سعيد ألنك سألت‪ ،‬نحن مهتمون جدا يف‬ ‫دعم وحضور العنرص النسايئ‪ ،‬فوجود املرافق املتطورة‬ ‫و املخصصة للنساء يف االستاد يشكل فارقا بالنسبة لهن‪،‬‬ ‫حيث لدينا قسم خاص للشيخات وكذلك أماكن جلوس‬ ‫منفصلة ومخصصة للنساء‪ ،‬ولكننا نشجعهن عىل الجلوس‬ ‫أينام ارادوا‪ .‬لقد حققنا بالفعل معدالت حضور ممتازة‬ ‫للنساء عىل عكس األرقام السابقة‪ ,‬وهدفنا هو زيادة هذه‬ ‫املعدالت اكرث واكرث يف املستقبل "‪.‬‬

‫وليد‬ ‫‪The Source‬‬

‫‪27‬‬

‫المجلس‬

‫تغير اللعبة‪...‬‬ ‫بقلم‪ :‬فـريـد نـويـصـر‬

‫نحن سعداء يف عددنا هذا أن نقدم لكم ملحة أخرى عن‬ ‫استاد هزاع بن زايد الشهري يف مدينة العني‪ ،‬حيث التقينا‬ ‫مع ثالثة من املكلفني بتطوير االعامل و إدارة املرافق و‬ ‫االستاد والخدمات العامة يف هذا الرصح الفريد من نوعه‪،‬‬ ‫و كان لقائنا الشيق مع السيد راشد عبد الله‪ ،‬والسيد وليد‬ ‫الحوسني و السيد خالد الدرعي الذين استقبلونا يف صالة‬ ‫االستقبال الخاصة بكبار الشخصيات‪ ،‬ليرشحوا لنا تفاصيل‬ ‫العمليات والخصائص الفريدة ألعظم معلم يف مدينة‬ ‫العني‪.‬‬ ‫مع وجود استادين يف مدينة العني‪ ،‬هل كان رضوري حقا‬ ‫انشاء هذا االستاد املهيب؟‬ ‫خالد‪" :‬بالتأكيد‪ ،‬ففي السنوات األخرية‪ ،‬ازدادت شعبية‬ ‫نادي العني بشكل رسيع ومذهل و أصبح برسعة أفضل‬ ‫و أهم فريق يف املنطقة‪ ،‬ومع زيادة شعبيته كربت بالتايل‬

‫‪26‬‬

‫‪The Source‬‬

‫قاعدته الجامهريية‪ ،‬لذلك فإن العني بحاجة إىل ملعب‬ ‫يُريض هذا النمو‪ ،‬ويف الوقت نفسه تغيري طريقة الناس يف‬ ‫مشاهدة املباريات‪ ،‬حيث تم تجهيز هذا الرصح بأحدث‬ ‫وسائل الراحة ‪ ،‬وتم تحسني أكشاك البيع ‪ ،‬و غرف الصالة‪،‬‬ ‫و أقسام ذوي االحتياجات الخاصة التي تسمح لهم‬ ‫مبشاهدة املباريات بطريقة مريحة و مناسبة لهم"‪.‬‬ ‫كم عدد املتفرجني الذين استقطبهم االستاد يف اول سنه‬ ‫له؟‬ ‫راشد ‪" :‬يتسع امللعب لـ ‪ 25‬الف متفرج ومتكنا إىل االن من‬ ‫استقطاب ما معدله ‪ 8‬االف متفرج وهو رقم أعىل بنسبة‬ ‫‪ 30-20‬يف املئة من املوسم املايض‪ .‬هدفنا يف املستقبل‬ ‫القريب جدا رفع معدل متوسط الحضور الجامهريي إىل‬ ‫‪10‬االف متفرج ونعتقد أنه بإمكاننا أن نحقق هذا الرقم‬ ‫برسعة "‪.‬‬

‫ما التأثري الذي سيرتكه استاد هزاع بن زايد عىل مدينة‬ ‫العني؟‬ ‫وليد ‪" :‬لقد أصبح بالفعل رصحا جاذبا لألالف من جميع‬ ‫انحاء الدولة‪ ،‬وسوف يستمر يف تحقيق وجلب املكاسب‬ ‫العظيمة ملدينة الحدائق‪ .‬ومن املهم أن نتذكر أن هذا‬ ‫الرصح أكرث بكثري من مجرد استاد‪ ,‬لقد أنشأنا نقطة جذب‬ ‫رئيسة لدولة اإلمارات بأكملها‪ ،‬ذات محيط متطور و‬ ‫مزدهر والذي يوفر بدوره بيئة وأسلوب حياة تلبي حاجة‬ ‫كل فئة عمرية يف منطقتنا وثقافتنا الفريدة من نوعها "‪.‬‬ ‫من الواضح أن هذا االستاد هو املقر الجديد لنادي العني‪،‬‬ ‫لكن‪ ,‬ما هي الوظائف األخرى التي خُطط لها يف هذه‬ ‫املنشأة؟‬ ‫وليد ‪" :‬حدودنا هي السامء عندما يتعلق األمر بالفرص‬

‫وطفولة‬ ‫اسلوب حياة‬ ‫أمومة‬

‫كيف تتعاملني مع طفلك‬

‫العــنــيــد‬

‫يعد التعامل مع الطفل العنيد من أصعب املشكالت التي‬ ‫تواجه اآلباء واالمهات مع ابناءهم‪ ،‬لذلك عىل اآلباء أن‬ ‫يزيدوا من معرفتهم وادراكهم لألسباب والدوافع التي‬ ‫تجعل الطفل مييل اىل العناد وكيفية التعامل مع هذه‬ ‫الحاالت‪.‬‬ ‫مييل الطفل ليكون عنيدا عندما يشعر أنه مسيطر‬ ‫عىل املوقف وغالبا ما نجد العناد لدى االطفال الصغار‬ ‫واملراهقني ‪ .‬والتعامل مع هذا العناد يشكل تحديا للكثري‬ ‫من االباء‪ ،‬لذلك نشاركك بعض النصائح املفيدة يك تتعاميل‬ ‫مع طفلك العنيد‬

‫‪ - 1‬تحديث واستمعي ألطفالك‬

‫يولد الطفل مع عقليته الخاصة‪ ،‬ويف هذه االيام عندما‬ ‫يكون االباء مشغولون جدا ال يكون لديهم الوقت للتحدث‬ ‫واالستامع ألطفالهم‪ ،‬وأنه ألمر مهم أن مييض االباء بعض‬ ‫الوقت مع صغارهم يوميا‪ ،‬فهذا يساعدهم عىل بناء عالقة‬ ‫قامئة عىل الثقة‪.‬‬

‫‪ - 2‬السلوك‬

‫يف داخل كل طفل سلوك عنيد ويظهره من وقت آلخر‪،‬‬ ‫واحيانا يتعامل االباء مع هذه الحالة بغضب اذ يشعرون‬ ‫باإلحراج اذا اخطأ طفلهم الترصف علنا‪ ،‬ويجدر باآلباء‬ ‫ان يدركوا ان الغضب ال يشكل حال‪ ،‬بل يزيد الطني بلة‬ ‫فحسب‪ ،‬ويف مثل هذه الحالة يجدر بهم الصرب ومعرفة‬ ‫السبب وراء عناد الطفل ‪.‬‬

‫‪28‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪ - 3‬عالقة االخذ والعطاء‬

‫‪ - 7‬تقديم االحرتام‬

‫انه لواجب عىل االباء أن يطوروا عادة االخذ والعطاء‪،‬‬ ‫ويعلموهم مشاركة االلعاب مع اصدقائهم اثناء اللعب‪،‬‬ ‫وجعلهم يتبادلون االلعاب مع اصدقائهم‪ ،‬فبهذه الطريقة‬ ‫سيفهمون انه ألخذ يشء يف الحياة عليهم ان يعطوا شيئا‬ ‫باملقابل ‪.‬‬

‫كونهم صغار ال يعني انهم ال يستحقون االحرتام‪ ،‬احرتمي‬ ‫طفلك‪ ،‬فبهذا تساعدين عىل زرع طبع االحرتام فيه‪،‬‬ ‫الترصف بلطف معه احرتام له‪ ،‬حاويل الترصف باحرتام و‬ ‫بحزم من وقت آلخر‪ ،‬كوين حازمة عندما تطلبني من طفلك‬ ‫القيام بيشء ما ‪.‬‬

‫‪ - 4‬القدوة‬

‫‪ - 8‬امدحي طفلك‬

‫كوين قدوة ألطفالك‪ ،‬االطفال العنيدون مييلون أكرث للقيام‬ ‫بأمورهم الخاصة أو ما يعتقدون انه صائب‪ ،‬وغالبا ما‬ ‫يتحدون ذويهم‪ ،‬والكثري من اآلباء يحاولون السيطرة عىل‬ ‫األمور باستخدام القوة‪ ،‬لكن عليهم أن يدركوا أن هذا لن‬ ‫يساعد اطفالهم عىل املدى البعيد‪ ،‬بل عليهم ان يكونوا‬ ‫قدوة ألطفالهم يف املنزل ‪.‬‬

‫‪ - 5‬ال ترصخي‬

‫الرصاخ سيجعل طفلك اكرث عنادا‪ ،‬فعىل األهل أن‬ ‫يحافظون عىل هدوئهم يف هذه املواقف‪ ،‬بدال من الرصاخ‬ ‫ارشحي وجهة نظرك للطفل‪ ،‬وارشحي له مل ال تريدينه أن‬ ‫يفعل مثل هذا اليشء او ذاك‪.‬‬

‫‪ّ -6‬‬ ‫حل املشكلة‬

‫عند تعاملك مع املشاكل‪ ،‬اسمحي ألطفالك‬ ‫باملشاركة يف ايجاد حل لها‪ ،‬بهذه‬ ‫الطريقة لن يشعروا انك عدوة لهم ‪.‬‬

‫ال تنيس أن متدحي طفلك لسلوكه الحسن‪ ،‬ألي عمل يقوم‬ ‫به‪ ،‬ميكنك مدحه بالكالم كأن تقويل له ‪:‬‬ ‫ لقد قمت بعمل رائع عندما ساعدتني يف التنظيف ‪،‬‬‫امدحيه فورا و بصدق ‪.‬‬

‫‪ - 9‬ارشديه‬

‫ارشدي طفلك لتنمية شخصيته‪ ،‬واسمحي له قدر االمكان‬ ‫بأن يخترب عواقب الخيارات التي يتخذها‪ ،‬هذا سيقلل‬ ‫الجدال قليال ‪ .‬وعندما يدرك انه اخطأ سيعرف انك كنت‬ ‫عىل صواب ‪.‬‬

‫‪ - 10‬ال تستخدمي القوة‬

‫ال تجربي طفلك عىل قبول قوانينك‪ ،‬هذا فقط سيجعل‬ ‫طفلك يخاف منك‪ ،‬ولن يتعلم كيف و ملاذا تكون العواقب‬ ‫الحقيقية ‪ .‬ارشحي له بصرب‪.‬‬

‫عىل اية حال يف أغلب الحاالت ال يكون العناد شيئا دامئا‪،‬‬ ‫فهو يظهر أن طفلك يثق بنفسه كثريا‪ ،‬ويريد أن تحدث‬ ‫االمور عىل النحو الذي يراه صائبا ‪.‬‬

‫وصفات‬

‫التراميسو‬ ‫املكونات‪:‬‬ ‫كرمية خفق ‪ 950‬ملغ |جنب مسكربوين ‪ 400‬غرام | سكر بني ‪ 45‬غرام‬ ‫قهوة داكنة ‪ 50‬غرام | بسكويت اسفنجي ‪ 290‬غرام | كاكاو ‪ 15‬غرام‬ ‫الطريقة‪:‬‬ ‫‪1.1‬نضع الكرمية و جنب املسكربوين والسكر يف وعاء كبري‪ ،‬و نخفقهم‬ ‫حتى يتامزجوا متاما‪.‬‬ ‫‪2.2‬نجهز طبق التقديم‪ ،‬و نذوب القهوة يف طبق ضحل و نغمس اصابع‬ ‫البسكويت فيها لبضع ثوان حتى متتص القليل من القهوة و لكن‬ ‫احرص عىل أن ال تطرى كثريا‪.‬‬ ‫‪3.3‬ضع طبقة من أصابع البسكويت املغمسة يف طبق التقديم( نصف‬ ‫كمية البسكويت)‪ ،‬ثم ضع نصف خليط الكرمية فوقها‪ ،‬و باستخدام‬ ‫الجانب الخشن للمبرشة‪ ،‬ابرش القليل من الشوكوال فوقها‪.‬‬ ‫‪4.4‬نكرر الطبقات حتى انتهاء مزيج الكرمية‪.‬‬ ‫‪5.5‬نغطي الطبق و نضعه يف الثالجة لعدة ساعات أو طوال الليل ( ميكن‬ ‫االحتفاظ بهذا الطبق يف الثالجة ملدة تصل إىل يومني)‪.‬‬ ‫‪6.6‬زين الطبق مبسحوق الكاكاو و ما تبقى من الشوكوال‪ ،‬و قد أصبح‬ ‫جاهزا للتقديم‪.‬‬ ‫املكونات‪:‬‬ ‫نيويك ‪ 600‬غرام | جنب جورجونزوال ‪ 100‬غرام | جنب بارميزان ‪ 150‬غرام | جنب‬ ‫بروفولوين ‪ 90‬غرام | جنب مسكربوين ‪ 125‬غرام | كرمية ‪ 125‬غرام | طامطم‬ ‫صغرية ‪ 4‬حبات | ريحان ‪ 4‬أوراق‬ ‫الطريقة‪:‬‬ ‫‪1.1‬سخن قدر متوسطة الحجم عىل نار متوسطة الحرارة‪.‬‬ ‫‪2.2‬ضع جميع األجبان و الكرمية يف وعاء وحرك املزيج حتى يصبح ناعام‪.‬‬ ‫‪3.3‬بينام تذوب الصلصة‪ ،‬اطهي النيويك يف املاء املغيل (عندما تنضج النيويك‬ ‫تطفو عىل السطح)‬ ‫‪4.4‬اسكب النيويك يف أربعة أطباق عميقة بالتساوي ‪.‬‬ ‫‪5.5‬اسكب الصلصة فوق النيويك يف كل طبق ‪.‬‬ ‫‪6.6‬اضف بعض الفلفل األسود الطازج‪.‬‬ ‫‪7.7‬زين االطباق بالطامطم و الريحان‪.‬‬

‫نيوكي‬ ‫بصوص االجبان‬

‫مبا أن معظم العاملني يف مجلة املصدر من عشاق الطعام االيطايل‪ ،‬توجهنا إىل‬ ‫أفضل مطعم يف املدينة يقدم النكهات االيطالية بإتقان‪ ،‬و بالطبع قصدنا مطعم‬ ‫التيليانوس يف الجيمي مول‪ ،‬حيث أخرتنا أن نتذوق طبق النايويك الشهري و الذي‬ ‫سمعت عنه كثريا من قبل لكن برصاحة كانت هذه أول مرة أجربه‪ ،‬لقد شدتني‬ ‫بساطة و جامل األلوان يف الطبق أول ما قدّم يل‪ ،‬و الرائحة املذهلة التي كانت‬ ‫تفوح منه‪ ،‬أما مذاقه فكان مميزا بسبب مزيج االجبان املستعمل يف إعداد‬ ‫الصوص‪ ،‬و ما أعجبني أكرث هو خفة هذا الطبق و طعمه الشهي‪ ،‬بالطبع مل‬ ‫أكتفي بطبق واحد‪ ،‬فلم استطع مقاومة لذته‪.‬‬ ‫ملا ال تجربوا تذوق هذا الطبق يف مطعم التيليانوس املميز‪ ،‬أو تجربة أي طبق‬ ‫ايطايل آخر من قامئة الطعام املذهلة لديهم‪ ،‬و استفيدوا من خصم بقيمة ‪25%‬‬ ‫عىل غدائكم‪.‬‬

‫رابين‬

‫مشرف المطبخ‬

‫سومايرا‬

‫صانعة التيراميسو‬

‫أنطوان‬

‫المدير "شيف" و‬ ‫مخترع الوصفات‬

‫‪The Source‬‬

‫‪29‬‬

‫عين على العين‬ ‫التقط ذكريات‬ ‫العودة الى المدرسة‬

‫مجانا مع‬ ‫ألبان العين‬

‫مبا أن شهر سبتمرب هو شهر "العودة إىل املدارس" و مبا أن‬ ‫املدارس تشغل تفكري كل أولياء االمور‪ ،‬قامت ألبان العني‬ ‫مؤخرا بإقامة فعالية تحت عنوان "التقط ذكريات العودة‬ ‫إىل املدرسة "‪ ،‬و ذلك بطريقة مبتكرة و مجانية لالحتفاظ‬ ‫ببعض اللحظات األرسية خارج الفصول الدراسية‪.‬‬ ‫و لدعم األسعار الخاصة بعبوات العصائر و امليلك شيك‪،‬‬ ‫قام فريق ألبان العني بإتاحة الفرصة للجميع بالتقاط‬ ‫صور لذكريات العودة اىل املدرسة مجانا يف جناحهم داخل‬ ‫اللولو هايرب ماركت يف الكويتات‪.‬‬

‫انستغرام ‪ AlAinDairyB2S #‬لفرصة الفوز بقسيمة‬ ‫رشاء من أسواق اللولو‪.‬‬

‫اللولو الفجرية – الفجرية‪ :‬من الساعة ‪ 6‬مساء حتى ‪10‬‬ ‫ليال ‪ -27 26‬سبتمرب‬

‫ال تفوتوا هذه الفرصة العظيمة‪ ،‬وإذا كانت فرصة لقاء‬ ‫فريق ألبان العني يف أسواق اللولو يف العني قد فاتتكم‪ ،‬و‬ ‫كنتم تخططون لزيارة مدن أخرى يف خالل عطلة نهاية‬ ‫االسبوع‪ ،‬فامزال باستطاعتكم أخذ بضع صور لكم يف‬ ‫احدى أسواق اللولو يف املدن التالية‪:‬‬

‫اللولو رأس الخيمة‪ :‬من الساعة ‪ 6‬مساء حتى ‪ 10‬ليال‬ ‫‪ -27 26‬سبتمرب‬

‫لكن االمر ال يتوقف هنا‪ ،‬فقد عمل الفريق كذلك عىل‬ ‫ابتكار تطبيق عىل الفيسبوك للرتويج لهذه الحملة عرب‬ ‫وسائل التواصل االجتامعي‪ ،‬حيث سيحصل أطفالكم عىل‬ ‫فرصة لتصميم غالف صفحة ألبان العني عىل الفيسبوك‪،‬‬ ‫وسيتم عرض صور الفائز املبدعة يف صفحة ألبان العني عىل‬ ‫الفيسبوك ملدة اسبوعني‪.‬‬

‫اللولو الربشاء ‪ -‬ديب ‪ :‬من الساعة ‪ 6‬مساء حتى ‪ 10‬ليال‬ ‫‪ -20 19‬سبتمرب‬

‫وميكنكم كذلك تصميم صوركم الخاصة بذكريات العودة‬ ‫اىل املدرسة و تحميلها عىل صفحة ألبان العني عىل‬

‫مرشف اللولو ‪ -‬أبو ظبي‪ :‬من الساعة ‪ 6‬مساء حتى ‪10‬‬ ‫ليال ‪ 20-19‬سبتمرب‬

‫أنت ترى‬ ‫فوضى‬ ‫نحن نرى‬ ‫إبداع‬

‫تتمنى لكم ألبان العني سنة دراسية ممتعة و صحية مليئة‬ ‫بالذكريات الرائعة‪ ،‬و تذكروا لجعل غدائكم صحي احرصوا‬ ‫عىل أن يشمل أحد منتجاتهم الطازجة و الصحية‪.‬‬ ‫ملزيد من املعلومات‪ ،‬يرجى االتصال ب‪:‬‬ ‫نانيس بروكس‪ ،‬مديرة التسويق يف ألبان العني‪،‬‬ ‫‪nancy@alaindairy.com‬‬ ‫‪+97137114612‬‬

‫يُحب األطفال إحداث الفوىض ألنها الطريقة‬ ‫الوحيدة التي ميكنهم فيها التعبري عن أنفسهم‬ ‫بحرية‪ ،‬و نحن نتفهم ذلك متاما‪ ،‬فلدينا منهج‬ ‫مث َبت و معتمد‪ ،‬جنبا إىل جنب مع موظفني‬ ‫ناطقني باللغة اإلنجليزية مؤهلني عىل أعىل‬ ‫املستويات‪ ،‬توفري األساس الصحيح لبناء عقول‬ ‫نشطة وأجساد صحية وقلوب سعيدة‪ ،‬هو السبب‬ ‫الذي يجعل اآلباء يثقون بنا لتعليم أبنائهم يف‬ ‫مرحلة مبكرة‪.‬‬

‫نحن ببساطة األفضل‬ ‫اتصل بنا اليوم إلعطاء طفلك بداية صحيحة‬ ‫‪03-7612 686 / 050 - 4710 376‬‬

‫الربيد اإللكرتوين‪info@edufun-nursery.com :‬‬ ‫| ‪Web: www.edufun-nursery.com‬‬ ‫‪Facebook.com/EduFun.NurseryAlain.UAE‬‬

‫‪32‬‬

‫‪The Source‬‬

‫ترفيه‬

‫دعوة زواج جورج كلوني‬ ‫وأمل علم الدين‬ ‫نرشت صحيفة "باري ماتش" الفرنسية‪ ،‬صورة من دعوة زواج النجم العاملي‬ ‫الشهري جورج كلوين‪ ،‬من املحامية اللبنانية أمل علم الدين‪.‬‬ ‫وب ّينت الصحيفة أن النجمني قد أقاما مؤخ ًرا احتفاالً يف مدينة البندقية الفرنسية‪،‬‬ ‫قبل أن يستعد أهل أمل الستقبال خطيب ابنتهم يف انجلرتا‪ ،‬خالل حفل عشاء‪.‬‬ ‫وجاء يف الدعوة‪" :‬رمزي وباريا علم الدين يدعونكم لالحتفال بزواج أمل الدين‬ ‫وجورج كلوين"‪ ،‬كام تم تحديد موعد الزواج يوم السبت الخامس والعرشين من‬ ‫أكتوبر‪.‬‬ ‫ووفق الدعوة‪ ،‬فإن االحتفال سوف يقام الساعة الثامنة مساء بفندق "دانسفيلد‬ ‫هاوس"‪ ،‬يف مدينة مارلو بإنجلرتا‪ .‬وتشري الصحيفة إىل أن أمل اختارت فستان‬ ‫زواجها‪ ،‬من تصميم سارة بورتون‪ ،‬التي تعمل لدى دار األزياء اللندنية "ألكسندر‬ ‫مك كويني"‪ ،‬وهي التي سبق أن صممت فستان كيت ميدلتون‪ ،‬زوجة األمري ويليام‪.‬‬

‫عاصي الحالني يدخل المستشفى‬

‫نرش املكتب اإلعالمي للفنان عايص الحالين عرب صفحته الرسمية عىل "فيسبوك" أن عايص خضع لعملية جراحية‪ ،‬ويف‬ ‫التفاصيل أنه بعد مرور أشهر عىل العملية األوىل التي كان قد خضع لها يف وركه‪ ،‬دخل عايص من جديد إىل مستشفى رزق‬ ‫يف منطقة األرشفية إلجراء عملية جراحية ثانية‪ ،‬وهو اآلن بصحة جيدة يتامثل للشفاء ويشكر كل من قام باالطمئنان عنه‪.‬‬

‫جمهور عمرو دياب‬ ‫غاضب ويدعوه لترك‬ ‫"روتانا"‬

‫أطلق جمهور الفنان املرصي عمرو دياب حملة‬ ‫عىل مواقع التواصل االجتامعي بعنوان "اغضب‬ ‫ياهضبة" يطالبون فيها نجمهم بالرحيل من‬ ‫رشكة روتانا‪.‬‬ ‫وطالب جمهور دياب نجمهم املفضل بالرحيل‬ ‫عن الرشكة الخليجية مؤكدين انه ليس يف‬ ‫حاجة للتعاون مع رشكة ال تقدر قيمته‪ ،‬بعدما‬ ‫اتهموها بالتورط يف ترسيب البوم "شفت‬ ‫االيام" من مطابعها اضافة اىل االخطاء التقنية‬ ‫املوجودة بنسخة االلبوم املطروحة باألسواق‪.‬‬

‫شذى حسون تلجأ إلى‬ ‫القضاء بسبب السب‬ ‫والتشهير‬

‫اتهمت الفنانة العراقية شذى حسون فتاة متتلك حسابا‬ ‫عىل أحد مواقع التواصل االجتامعي بسبها والتشهري بها‪،‬‬ ‫عرب شكوى قدمتها محاميتها لولوة القالف أمس إىل مدير‬ ‫اإلدارة العامة للتحقيقات‪.‬‬

‫وقالت القالف يف الشكوى‪" :‬ان املشكو يف حقها عىل‬ ‫حسابها الخاص عىل "االنستغرام" تداولت صور موكلتي‬ ‫بتعليقات تحمل ألفاظا بذيئة واهانات وتشهريا وقامت‬ ‫باختيار تلك الصور للحط من شأنها واإلساءة إليها وتشويه‬ ‫صورتها أمام محبيها ومعجبيها وامام جمهورها وأمام‬ ‫أهلها وأصدقائها‪ ،‬وبتداولها تلك الصور استفزت مشاعرها‬ ‫ومشاعر اآلخرين"‪.‬‬ ‫وأضافت القالف ‪":‬ان كل هذه الصور والتعليقات املسيئة‬ ‫التي بثتها يف حقها كل يوم عىل االنرتنت كان لها عظيم‬ ‫األثر يف تشويه صورة موكلتي‪ ،‬ما يدفعني التخاذ كافة‬ ‫االجراءات القانونية املخولة لديكم ضد املشكو يف حقها‪،‬‬ ‫السيام ونحن أمام توافر أركان جرميتي السب والقذف‪،‬‬ ‫وجرمية اساءة استخدام هاتف يف حقها"‪.‬‬ ‫‪The Source‬‬

‫‪33‬‬

‫عالمي‬ ‫اهتامم االوالد منصبا أكرث عىل الرشطة املنترشة حول‬ ‫املناطق األمنية املشددة‪ ،‬وباألخص القناصة عىل سطح‬ ‫البيت األبيض‪).‬‬ ‫أماكن تستحق الزيارة‬ ‫بارتفاع ‪ 170‬مرتا‪ ،‬ودون أي مبان أطول بجواره تحجب‬ ‫الرؤية‪ ،‬يُرى نصب واشنطن الذي شيد تكرميا لقائد الحرب‬ ‫األمريكية الثورية والرئيس األمرييك األول جورج واشنطن‪،‬‬ ‫فهو عبارة عن مسلة رائعة من الرخام أعيد افتتاحه مؤخرا‬ ‫بعد ثالث سنوات من اإلصالحات لرتميم الشقوق التي‬ ‫لحقت به خالل زلزال نادر بقوة ‪ 5.8‬درجة عىل مقياس‬ ‫ريخرت يف أغسطس ‪.2011‬‬ ‫كنا نتمنى استقالل املصعد إىل القمة‪ ،‬لكن لألسف‪،‬‬ ‫وصلنا يف وقت متأخر جدا من اليوم للحصول عىل تذاكر‬ ‫(احرصوا عىل حجز تذاكركم عرب االنرتنت حتى ال تفوتكم‬ ‫رؤية املناظر املذهلة)‪.‬‬ ‫لكن بدال من ذلك استمتعنا برؤية املسلة الشاهقة من‬ ‫األسفل‪ ،‬نحدق فيها بشغف معجبني بشدة بساطتها‪،‬‬ ‫خطوط عريضة بيضاء تعانق سامء زرقاء زاهية‪ ،‬بدا املبنى‬ ‫و كأنه يقف فخورا‪ ،‬بعد عمليات الرتميم التي أجريت له‪،‬‬ ‫محاطا عند قاعدته بخمسني علامً أمريكيا‪ ،‬يرمز كل واحد‬ ‫منها اىل والية‪.‬‬ ‫ثم مشينا عىل طول الربكة الشهرية التي تعكس مبياهها‬ ‫الصافية نصب واشنطن و سامئها املمتدة‪ ،‬و توقفنا لفرتة‬ ‫من الوقت عند النصب التذكاري الوطني للحرب العاملية‬ ‫الثانية‪ ،‬نصب ممتد عىل نطاق واسع يتميز بفن العامرة‬ ‫الحجرية والنوافري االنيقة‪ ،‬أما محطتنا االخرية فكانت‬ ‫عند نصب لنكولن التذكاري الذي يقع مقابل مبنى‬ ‫الكونغرس‪ ،‬و الذي يأخذ شكل املعبد اإلغريقي التقليدي‬ ‫تحيط به ستة وثالثني من األعمدة الضخمة والتي يصل‬ ‫ارتفاع الواحد منها إىل عرشة أمتار‪ ،‬يرمز كل عمود لوالية‬ ‫من الوالية الست والثالثني والتي كانت تشكل الواليات‬ ‫املتحدة األمريكية يف زمان وفاة الرئيس لنكولن‪ ،‬وقد‬ ‫دون اسم والية أعىل كل عمود‪ ,‬أما أسامء الواليات الثامين‬ ‫واألربعني فقد سجلت عىل الجدران الخارجية‪.‬‬ ‫املتاحف ذات الشهرة العاملية‬

‫واشنطن العاصمة ‪ -‬مبنى الكابيتول األمريكي من شارع بنسلفانيا‬

‫و مبا أن وقتنا كان محدودا‪ ،‬متكنا فقط من زيارة متحف‬ ‫الطريان والفضاء القومي‪ ،‬الذي يحتوي عىل مئات القطع‬ ‫األثرية‪ ،‬مبا يف ذلك ( رايت فالير) الطائرة التي صنعها‬ ‫األخوان رايت عام ‪ ،1903‬و وحدة قيادة أبولو ‪.11‬‬ ‫و يف وقت الحق من رحلتنا‪ ،‬زرنا عدة مرافق ملتاحف يف‬ ‫والية فرجينيا يف مطار داالس الدويل‪ ،‬حيث هناك نوعان‬ ‫من حظائر الطائرات العمالقة التي تعرض مجموعات‬ ‫ال تصدق من الطائرات‪ ،‬و التي كان أبرزها بالنسبة لنا‬

‫الكونكورد ومكوك الفضاء ديسكفري‪.‬‬ ‫لدي شعور أنه يف املرة القادمة‪ ،‬ستستمتع عائلتي املكونة‬ ‫من الذكور بزيارة متحف الجرمية ومتحف التجسس‬ ‫الدويل‪.‬‬ ‫لكن لن أرافقهم إىل هناك حتى يقوموا بجولة معي يف‬ ‫املتحف الوطني للفنون وحديقة النحت‪.‬‬

‫النصب التذكاري للحرب العالمية الثانية في واشنطن العاصمة‬ ‫يضم قوسين كبيرين‪ ,‬المحيطين االطلسي و الهادي‪ ,‬باالضافة الى جدار من النجوم الذهبية‬

‫تُ َدلّل واشنطن زوارها بأكرث من عرشين متحف مجاين‪،‬‬ ‫ذات أجنحة متعددة و مجموعات واسعة من املعروضات‬ ‫و مرافق من الدرجة األوىل‪ ،‬و لذلك تعد واشنطن يف كثري‬ ‫من األحيان أفضل وجهة للمتاحف يف العامل‪.‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪35‬‬

‫عالمي‬

‫واشــنـطــن‬ ‫الــعاصمة‬ ‫بقلم‪ :‬ماريان مقدسي‬

‫مع طرقها الكبرية املفتوحة‪ ،‬ورشفاتها األمامية وأحيائها القدمية املطلة عىل النهر‪ ،‬واشنطن‬ ‫العاصمة هي املدينة التي ميكنك فيها رؤية السامء املمتدة – و تحس فيها نبض السلطة‪.‬‬ ‫عندما تم اإلعالن عن الرحالت املبارشة من اإلمارات إىل‬ ‫واشنطن‪ ,‬وضعناها عىل قامئة املدن التي يجب زيارتها‬ ‫و تعد مقاطعة كولومبيا مألوفة جدا ألي شخص يشاهد‬ ‫األخبار‪ ،‬أو عىل األقل مسلسل"الجناح الغريب"‪ ،‬و بالنسبة‬ ‫يل لقد فتنت بها منذ سنوات مراهقتي‪.‬‬ ‫تزامنت زياريت لها ألول مرة منذ أكرث من ‪ 20‬عاما‪ ،‬مع‬ ‫عاصفة ثلجية كانت ترضب الساحل الرشقي‪ ،‬عندها أىت‬ ‫خطيبي( زوجي حاليا) ليقلّني يف تلك الظروف القاسية و‬ ‫الطرقات الزلقة‪ ،‬و االزدحام املروري الخانق‪ ،‬رحلة مرعبة‬ ‫اكتشفت مؤخرا أنها كانت أول مرة يقود سيارة مبفرده‪.‬‬ ‫أما هذه املرة‪ ،‬فقد وصلنا لواشنطن يف منتصف الصيف‬ ‫برفقة ولدينا‪ ،‬وهربا من حرارة الطقس‪ ،‬توجهنا يف أول يوم‬ ‫لنا يف واشنطن اىل املول الوطني (ليس عىل غرار املوالت‬ ‫يف دولة اإلمارات‪ ،‬لكنه يشكل مساحة خرضاء بني نصب‬ ‫واشنطن التذكاري ومبنى الكابيتول) بعدها توجهنا اىل‬ ‫متحف سميثسونيان الوطني الرائع للطريان والفضاء‪.‬‬ ‫استمرت درجات الحرارة باالرتفاع طوال رحلتنا‪ ،‬لكن‬ ‫أيا كان املوسم‪ ،‬فتأثري العاصمة عىل زوارها واحد‪ :‬فهي‬ ‫السلطة‪ ،‬ومدينة اآللة السياسة الطاحنة‪ ,‬واملعروفة‬ ‫منبع ُ‬ ‫بشوارعها الواسعة ومبانيها األنيقة‪ ,‬وحاضنة رموز ُحكم‬ ‫الواليات املتحدة‪.‬‬

‫المتحف الوطني للطيران والفضاء في واشنطن يضم أكبر مجموعة من الطائرات ومركبات الفضاء التاريخية في العالم‬

‫ال ميكن إال أن تعجب بالعظمة والجامل النابع من قلب‬ ‫العاصمة واشنطن‪ ,‬التي تضم املتاحف واملعامل والنصب‬ ‫التاريخية والتي تقف يف تناقض صارخ مع املناطق‬ ‫العرصية فيها‪.‬‬ ‫واشنطن أيضا هي املدينة األمريكية الوحيدة التي ال يسمح‬ ‫فيها ببناء ناطحات السحاب‪ ،‬ونظام تخطيط شبكتها يس ّهل‬ ‫التنقل و الوصول اليها‪.‬‬ ‫كنا مصممني عىل ايجاد البيت االبيض‪ ،‬أوقفنا السيارة يف‬ ‫مكان قريب ورسنا بضع شوارع حتى وجدناه‪ ،‬اضطررت‬ ‫إىل تدقيق النظر من مسافة بعيدة مرتني للتأكد ما إذا‬

‫‪34‬‬

‫‪The Source‬‬

‫كان هذا هو البيت االبيض فعال أم ال‪ ،‬فبالرغم من أنه‬ ‫مقر لرئيس البالد إال أنه ليس ضخام جدا‪ ،‬فمع التمعن‬ ‫و التدقيق فيه اكتشفت أنه‪ ,‬مكان إقامة أبيض اللون و‬ ‫جميل اىل حد ما‪ ,‬محاط بحديقة خرضاء ذات أعشاب‬ ‫مشذّبه‪ ,‬يقابله مبنى الخزانة األمرييك‪.‬‬ ‫و ما أحبه أيضا يف واشنطن هو قرب املقرات و الوزارات‬ ‫الرئيسية من بعضها البعض فخالل قيامك بنزهة بسيطة‬ ‫حول املقر الوطني تستطيع ببساطة رؤية غرفة التجارة‬ ‫االمريكية عىل يسارك و وزارة العمل و البناء و مبنى‬ ‫االستخبارات عىل ميينك‪ ( .‬و بالرغم من كل ذلك كان‬

‫مفكرة‬ ‫أهم األحداث والفعاليات‬

‫باملهرجان الذي يضم العديد من االطعمة و املرشوبات‬ ‫االملانية‪.‬‬

‫أبوظبي‬

‫شهر الفن األفريقي‬ ‫من سبتمرب ‪ 20‬و حتى ‪30‬أكتوبر‪ ،‬أبوظبي أرت هاب‪،‬‬ ‫يحتفل مجمع أبوظبي "أبوظبي آرت هاب" شهريا بفنانني‬ ‫من بلدان مختلفة لعرض أعاملهم الفنية‪ .‬حيث يستضيف‬ ‫املجمع يف الفرتة من ‪ 20‬سبتمرب وحتى ‪ 30‬أكتوبر الشهر‬ ‫األفريقي‪ ،‬ويتضمن مجموعة من الفنانني األفارقة‪.‬‬

‫العني‬

‫‪ 2014‬معرض عيد األضحى االستهاليك‪ :‬بدأت فعاليات‬ ‫مهرجان عيد االضحى من‪/11‬سبتمرب حتى ‪/3‬اكتوبر‬ ‫الجاري الذي تنظمه رشكة لجني لتنظيم املعارض يف‬ ‫مركز العني للمؤمترات‪ ،‬املعرض يضم عدة اجنحة متفرقة‬ ‫تقوم بعرض املالبس الجاهزة والساعات واالكسسوارات‬ ‫واملفروشات والبخور والعطور ومستحرضات التجميل‬ ‫املختلفة من االمارات ومختلف الدول العربية واالسيوية‪.‬‬

‫هيلتون‬

‫غداء الجمعة‪ :‬استمتعوا ابتداء من ‪ 19‬سبتمرب و حتى‬ ‫نهاية العام‪ ،‬بغداء يوم الجمعة املميز‪ ،‬بتكلفة ‪ 145‬درهم‬ ‫للبالغني و ‪ 75‬درهم لألطفال حيث صمم بوفيه خاص لهم‪.‬‬

‫أسبوع الرتاث األفريقي‪ :‬استمتعوا بالطعام الجنوب‬ ‫افريقي و باقة متنوعة من املرشوبات يف مطعم باكو من‬ ‫‪ -24 20‬سبتمرب‪.‬‬ ‫حفل ‪ :AWA‬يقام يف ‪ 25‬سبتمرب حفل لجمع التربعات‬ ‫يتخلله عزف عىل البيانو والكامن والغناء األوبرايل يف قاعة‬ ‫بامل كورت‪ ،‬حيث سيتم التربع باألموال التي تم جمعها‬ ‫لصالح ‪ ،AWA‬تبدأ أسعار التذاكر من ‪ 30‬درهم‪.‬‬ ‫الليلة املرصية‪ :‬تقام ليلة ‪ 26‬سبتمرب الليلة املرصية‬ ‫يف مطعم مكاين مع مجموعة كبرية من االطعمة و‬ ‫املرشوبات‪ ،‬و برنامج ترفيه عريب مميز‪ ،‬بتكلفة ‪ 100‬درهم‬ ‫للشخص‪.‬‬ ‫مهرجان أكتوبر‪ :‬يقام من ‪ 25‬سبتمرب و حتى ‪ 5‬أكتوبر‪،‬‬ ‫احتفلوا ضمن أجواء مميزة يف مطعم باكو و استمتعوا‬

‫أولوية في اجراءات الفيزا‬ ‫اقامة دائمة للعائلة‬ ‫إقامة دائمة ألفراد العائلة‬ ‫طرق دفع مريحة‬ ‫استشارات و مساعدات مجانية‬

‫أسرعوا فالمدة محدودة‬

‫جد‬

‫اعادة افتتاح برنامج‬ ‫العمال الفدرالين ابتداء‬ ‫من ‪ 23‬ابربل ‪2014‬‬

‫يد‬

‫كندا تناديكم‬

‫متتع بلياقة سائقي السيارات‪ :‬سارع يف االشرتاك بحملة "‬ ‫متتع بلياقة سائقي السيارات" يف أمسيات التدريب عىل‬ ‫جزيرة ياس بد ًءا من ‪ 2‬سبتمرب وحتى ‪ 15‬نوفمرب ‪.2014‬‬ ‫تأيت الحملة من خالل مبادرة "آكتف اليف" التي تنظمها‬ ‫الرشكة الوطنية للضامن الصحي والتي تهدف اىل توفري‬ ‫الفرصة لسكان إمارة أبوظبي للتمتع بلياقة بدنية عالية‬ ‫واملحافظة عىل نشاطهم‪ ،‬وذلك من خالل املشاركة مجاناً‬ ‫يف مجموعة متنوعة من أنشطة اللياقة البدنية واألنشطة‬ ‫الرياضية يف مختلف أنحاء العاصمة‪.‬‬

‫ممرضون‬ ‫أطباء‬ ‫مهندسون‬ ‫محاسبون‬ ‫تقنيو كمبيوتر‬ ‫فنيو مخابر‬ ‫محققو تأمين‬ ‫و غيرها الكثير‬ ‫موارد بشرية‬ ‫مدراء ماليون‬ ‫دكاترة جامعات‬ ‫محاضرون‬

‫اتصل اآلن ‪0504933289 037370165‬‬ ‫‪36‬‬

‫‪The Source‬‬

‫للمتعة فقط‬

‫لمحة عن‬

‫فيلم‬

‫لو بقيت‬

‫| إخراج ‪ :‬أر‪ .‬جيه‪ .‬كوتلر‬ ‫بطولة‪ :‬كلوي جريس موريتز | مرييل إينوس| جيمي‬ ‫بالكيل‬ ‫تدور أحداث الفيلم حول مايا هول‪ ،‬عازفة التشيللو‬ ‫التي اعتقدت أن أصعب قرار ميكن أن تواجهه هو‬ ‫االستمرار يف حياتها املوسيقية أو االتجاه إىل طريق‬ ‫آخر حيث ستكون مع من أحبته‪ ،‬لكن ليس دامئًا‬ ‫يسهل عىل املرء اتخاذ مثل هذه القرارات‪ ،‬خاصة بعد‬ ‫أن تعرضت لحادث سيارة‪ ،‬ودخلت يف غيبوبة‪ ،‬لكنها يف الوقت ذاته تتحرك خارج‬ ‫نطاق جسدها خالل الغيبوبة‪ ،‬لتدخل يف غامر تجربة وجودية بالغة االختالف‪.‬‬

‫نظرة على‬

‫كـتـاب‬

‫عامل صغري ‪ -‬فالرييو ميلفوغيل‬ ‫يكرس الروايئ اإليطايل فالرييو ميلفوغيل كتابه "عامل صغري"‪ ،‬لتوصيف‬ ‫الكثري من «الغزوات»‪ ،‬التي قام بها مدفوعاً برغبة االكتشاف‪ ،‬وبالتحديد‬ ‫«اكتشاف تلك األمكنة التي ميكن للمرء أن يدخل إليها بالكاد»‪ ،‬كام يقول‬ ‫العنوان الفرعي‪.‬‬ ‫من تلك األمكنة الفريدة واملتناهية يف الصغر‪ ،‬وبالتايل التي تتف ّرد بالعديد‬ ‫من صفاتها جزيرة «نونا»‪ ،‬املوجودة يف كرواتيا والتي يبلغ صغر حجم كنيستها الوحيدة أنه ال‬ ‫ميكن للعروسني أن يدخال إليها سوى "واحدا ً بعد اآلخر"‪.‬‬ ‫وأمثلة أخرى عن املبالغة يف الصغر تلك املدرسة املوجودة يف قرية ماكارتا يف جيورجيا‪ ،‬حيث إنها‬ ‫ال تتسع سوى لتلميذ واحد‪ .‬و يتع ّرف القارئ أيضاً عىل مطعم ال يستطيع استقبال سوى شخصني‬ ‫بالوقت نفسه‪ ،‬وفندق برسير واحد‪.‬‬ ‫ويف جميع الحاالت يبدي املؤلف إعجابه بعامل هو نقيض مظاهر العظمة التي أفرزتها الحضارة‬

‫سودوكو‬

‫‪The Source‬‬

‫‪37‬‬

SOURCE KIDS SourcelingS Hi my name is Mariam Nasir Al Bloushi, I am eight years old. I am in grade 3. I live in Al Ain. My favourite subjects are English and Arabic. I like skating and cartoons.

My favourite cartoons are Tom and Jerry, Shabiyton cartoon and Angry Birds. I like poems and my dream is to be a pilot.

Parents if you have a special youngster who you think would be great for our Sourceling of the Week, send a photo and a bio of no more than 100 words to sourcelings@thesourceuae.com.

‫ أعيش يف مدينة‬،‫ وعمري مثان سنوات‬،‫ أنا اسمي مريم نارص البلويش‬،‫مرحبا‬ ،‫ وموادي املفضلة هي اإلنجليزية والعربية‬،‫ و أدرس يف الصف الثالث‬،‫العني‬ ‫ و برامج االطفال املفضلة لدي هي توم وجريي و شعبية الكرتون‬،‫أحب التزلج‬ .‫ و حلمي أن أصبح قائدة طائرة عندما أكرب‬،‫ كام أحب الشعر‬،‫و أنجري بريد‬

Story time

RECIPES FOR PLAY: Creative Activities for Small Hands and Big Imaginations

BY RACHEL SUMNER, RUTH MITCHENER An important part of childhood is being curious and trying out new experiences. What do things taste, feel, smell and sound like? What happens when you add red to blue, mix earth with water or drop a blob of paint from a great height?

These childhood experiments are vital for development and provide hours of entertainment.

‫حال املخرتعة لمحة عن كتاب‬

‫ كلامت‬: ‫ سنا شباين | النارش‬: ‫الكاتب‬ ‫ لكن اخرتاعاتها تسبب‬،‫تحب حال اخرتاع أشياء جديدة عملية‬ ‫ فبعدما نجحت يف تثبيت عالّقة طائرتها‬.‫املشاكل أحيانًا‬ ‫ أوقعته‬،‫االلكرتونية بكيس النفايات لحمله خارج البيت‬ ‫ ذلك جعل أمها تأخذ الطائرة ومتنعها من‬.‫أمام ضيوف أمها‬ .‫ هذه املرة يك تتخلص من الذباب املزعج‬،‫ تقوم حال باخرتاع آخر‬،‫ بعدها‬.‫استخدامها‬ .‫ وذلك يعيد ثقة والديها بها وباخرتاعاتها‬،‫ينجح اخرتاعها‬

WORD SEARCH SEA CREATURES

‫ للعدد القادم‬The Source ‫األهل الكرام الذين يرغبون برتشيح طفلهم لعمود طفل‬ ‫ كلمة فقط إىل الربيد االلكرتوين‬100 ‫إرسال صورة وسرية ذاتية من‬ sourcelings@thesourceuae.com

Test your knowledge When is the Spanish National Day?

2.

Which is the smallest bird?

3.

Which is the largest bone in the Human body

1. October 12 | 2. The Humming bird 3. The Femur (thighbone) 38

The Source

‫ما هي السورة التي ذكرت‬1.1 ‫فيها البسملة مرتني؟‬ ‫من صاحب لوحة أزهار‬2.2 ‫السوسن و عباد الشمس؟‬ ‫ من مبتكر شخصية مييك‬3.3 ‫ماوس؟‬

| ‫ فان كوخ‬.2 | ‫ سورة النمل‬.1 ‫ والت ديزين‬.3

1.

CRAB | DOLPHIN | EEL | FISH | LOBSTER OCTOPUS | SEAL | SHARK | TURTLE | WHALE

Did you know?

Don’t desire to walk when you have wings to fly

Did you know: lightning strikes the Earth 6,000 times every minute

Once upon a time there lived a generous, kind-hearted king. He was fond of birds and animals and had a huge bird sanctuary in his reign. He never harmed or killed them for their meat.

Owing to his generosity and kindness towards birds, he was gifted two beautiful falcons by his fellow businessman. Those two falcons belonged to a different place and lived in a different climatic region.

.‫ أيام‬10 ‫هل تعلم أن األسبوع عند الفراعنة كان يتكون من‬

The king thanked the businessman and ordered the head of the bird trainer to provide all the facilities to those beautiful falcons and make them feel comfortable in their new country.

‫قناعات سلبية‬

The head trainer took the birds and provided all essentials to help the birds adapt to the atmosphere. Gradually, the birds adapted to their new country.

One day the king wanted to see the falcons fly as he heard that one of those falcons could fly to great heights at a very high speed.

On seeing this, he was surprised and rewarded the bird trainer with gold coins. He inquired about the other falcon. The trainer stated with regret that the other falcon had not moved even a step from the day he arrived and just sat on the branch. He tried his best but failed to make this bird move.

The king consoled him and told the trainer that he would bring someone more experienced than him.

The king announced his wish to make the falcon move and fly. Hearing this, an old man reached the King’s palace and assured him that he would make the bird fly like the other one.

The King visited the Falcon the next day and was very surprised to see the other falcon fly to great heights at great speed. The king was very happy and handsomely rewarded the old man.

The king asked “what did you do to make the bird fly in a day?”

The old man simply replied, ‘I just cut down the branch of the tree where the falcon used to sit.’

Many of us are like this. We have wings to fly, we know how to fly, and where to fly; still we sit doing nothing or doing something that makes us inferior to others.

Don’t try to walk when you have wings to fly!

‫هل تعلم؟‬

Colour me!

!‫ل ّوني‬

‫ﻲﻓ ﺇﺣﺪﻯ ﺍﻟﺠﺎﻣﻌﺎﺕ ﻲﻓ ﻛﻮﻟﻮﻣﺒﻴﺎ ﺣﺮﻀ ﺃﺣﺪ‬ ‫ﺍﻟﻄﻼﺏ‬ … ‫ﻣﺤﺎﺮﺿﺓ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺎﺕ‬ … ) ‫ﻭﺟﻠﺲ ﻲﻓ ﺁﺧﺮ ﺍﻟﻘﺎﻋﺔ ( ﻭﻧﺎﻡ ﺑﻬﺪﻭﺀ‬ ‫ﻭﻲﻓ ﻧﻬﺎﻳﺔ ﺍﻤﻟﺤﺎﺮﺿﺓ ﺍﺳﺘﻴﻘﻆ ﻋﻰﻠ ﺃﺻﻮﺍﺕ‬ .… ‫ﺍﻟﻄﻼﺏ‬ ‫ﻭﻧﻈﺮ ﺇﻰﻟ ﺍﻟﺴﺒﻮﺭﺓ ﻓﻮﺟﺪ ﺃﻥ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻛﺘﺐ ﻋﻠﻴﻬﺎ‬ ‫ﻣﺴﺄﻟﺘﻦﻴ‬ ‫ﻓﻨﻘﻠﻬﺎﻤ ﺑﺮﺴﻋﺔ ﻭﺧﺮﺝ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﺎﻋﺔ ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﺭﺟﻊ اىل‬ … ‫ﺍﻟﺒﻴﺖ ﺑﺪﺀ ﻳﻔﻜﺮ ﻲﻓ ﺣﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻤﻟﺴﺄﻟﺘﻦﻴ‬ ‫ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻤﻟﺴائل ﺻﻌﺒﺔ ﻓﺬﻫﺐ ﺇﻰﻟ ﻣﻜﺘﺒﺔ ﺍﻟﺠﺎﻣﻌﺔ‬ … ‫ﻭﺃﺧﺬ ﺍﻤﻟﺮﺍﺟﻊ ﺍﻟﻼﺯﻣﺔ‬ ‫ﻭﺑﻌﺪ ﺃﺭﺑﻌﺔ ﺃﻳﺎﻡ ﺍﺳﺘﻄﺎﻉ ﺃﻥ ﻳﺤﻞ ﺍﻤﻟﺴﺄﻟﺔ‬ … ‫ﺍﻷﻭﻰﻟ‬ ‫ﻭﻫﻮ ﻧﺎﻗﻢ ﻋﻰﻠ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﺍﻟﺬﻱ ﺃﻋﻄﺎﻫﻢ ﻫﺬﺍ‬ !! ‫ﺍﻟﻮﺍﺟﺐ ﺍﻟﺼﻌﺐ‬ ‫ﻭﻲﻓ ﻣﺤﺎﺮﺿﺓ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺎﺕ ﺍﻟﻼﺣﻘﺔ ﺍﺳﺘﻐﺮﺏ ﺃﻥ‬ … ‫ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻢﻟ ﻳﻄﻠﺐ ﻣﻨﻬﻢ ﺍﻟﻮﺍﺟﺐ‬ ‫ ﻳﺎ ﺩﻛﺘﻮﺭ ﻟﻘﺪ ﺍﺳﺘﻐﺮﻗﺖ‬: ‫ﻓﺬﻫﺐ ﺇﻟﻴﻪ ﻭﻗﺎﻝ ﻟﻪ‬ ‫ﻲﻓ ﺣﻞ ﺍﻤﻟﺴﺄﻟﺔ ﺍﻷﻭﻰﻟ ﺃﺭﺑﻌﺔ ﺃﻳﺎﻡ‬ ‫ﻭﺣﻠﻠﺘﻬﺎ ﻲﻓ ﺃﺭﺑﻌﺔ ﺃﻭﺭﺍﻕ‬ ‫ ﻭﻟﻜﻨﻲ ﻢﻟ ﺃﻋﻄﻴﻜﻢ‬: ‫ﺗﻌﺠﺐ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻭﻗﺎﻝ ﻟﻠﻄﺎﻟﺐ‬ !! ‫ﺃﻱ ﻭﺍﺟﺐ‬ ‫ﻭﺍﻤﻟﺴﺄﻟﺘﻦﻴ التني ﻛﺘﺒﺘﻬﺎﻤ ﻋﻰﻠ ﺍﻟﺴﺒﻮﺭﺓ ﻫﻲ‬ ‫ﺃﻣﺜﻠﺔ ﻛﺘﺒﺘﻬﺎ ﻟﻠﻄﻼﺏ‬ …!! ‫ﻟﻠﻤﺴﺎﺋﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﻋﺠﺰ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﻋﻦ ﺣﻠﻬﺎ‬ ‫إﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻘﻨﺎﻋﺔ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﺟﻌﻠﺖ ﺍﻟﻜﺜﺮﻴ ﻣﻦ‬ ‫ﺍﻟﻌﻠﺎﻤﺀ ﻻ ﻳﻔﻜﺮﻭﻥ ﺣﺘﻰ ﻲﻓ ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺣﻞ ﻫﺬﻩ‬ … ‫ﺍﻤﻟﺴﺄﻟﺔ‬ ‫ﻭﻟﻮ ﻛﺎﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻄﺎﻟﺐ ﻣﺴﺘﻴﻘﻈﺎ ﻭﺳﻤﻊ ﺮﺷﺡ‬ … ‫ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻤﻟﺎ ﻓﻜﺮﻲﻓ ﺣﻞ ﺍﻤﻟﺴﺄﻟﺔ‬ ‫ﻭﻣﺎﺯﺍﻟﺖ ﻫﺬﻩ ﺍﻤﻟﺴﺄﻟﺔ ﺑﻮﺭﻗﺎﺗﻬﺎ ﺍﻷﺭﺑﻌﺔ ﻣﻌﺮﻭﺿﺔ‬ ‫ﻲﻓ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﺠﺎﻣﻌﺔ‬

The Source

38