Issue 89 ar

‫كافئ نفسك‬ ‫عند اإلنجاز‬ ‫الجيد‬

‫كن مسؤو ًال‬ ‫اسب نفسك‬ ‫وح‬

‫د ّون ما تفعله‬ ‫كل يوم‬

‫افهم‬ ‫نفسك‬

‫ال تك‬ ‫ن قاسي ًا‬ ‫عل‬ ‫ى نفسك‬

‫ال تفكر بالنتيجة‬ ‫الن‬ ‫هائية واستمتع‬ ‫بكل‬ ‫مرحلة على حدا‬

‫اإلصدار ‪ 22-8 |89‬يناير ‪2015 ،‬‬

‫ترشيد‬ ‫استهالك‬ ‫الكهرباء‬ ‫مسؤوليتنا‬ ‫جميعًا‬

‫ابد‬ ‫أ بالتنفيذ‬ ‫على الفور‬

‫ضع خطة‬ ‫ة لكل هدف‬ ‫زمني‬ ‫أو قرار‬

‫نصائح للحفاظ‬ ‫على قرارات‬ ‫السنة الجديدة اكسسوارات‬ ‫امرأة كسرت‬ ‫عقد احتكار الرجال‬

‫شعر العروس‬ ‫‪2015‬‬

‫رحب‬ ‫مستشفى النور ُي ّ‬ ‫بالدكتورة هناء كمال مدني‬

‫كــلـية بـرايـتـون‬

‫برنامج المِ نح الدراسية‬

‫الذي يتحدث عنه الجميع‬

‫األمسية المفتوحة ‪ -‬األربعاء ‪ 21‬يناير ‪2015‬‬ ‫من الساعة ‪ 6‬و حتى ‪ 8‬مسا ًء في مسرح الكلية‬ ‫منح دراسية متوفرة لألطفال الذين ترتاوح أعامرهم بني ‪ 5-3‬سنوات مع خصم ‪ % 25‬مام‬ ‫يجعل برايتون كوليدج العني واحدة من أكرث املدارس الربيطانية املرموقة بتكلفة معقولة‪.‬‬ ‫باإلضافة إىل‪ِ :‬منح التفوق األكادميي و تعدد املواهب و الدراما و املوسيقى و الرياضة‪.‬‬

‫الربيد اإللكرتوين ‪ admissions@brightoncollegealain.ae‬الهاتف ‪037133999‬‬

‫الــتــمـيــز فــي الــعـراقــة‬ ‫العين‪ ،‬اإلمارات العربية‬ ‫المتحدة‬ ‫‪2013‬‬

‫أبوظبي‪ ،‬اإلمارات العربية‬ ‫المتحدة‬ ‫‪2011‬‬

‫برايتون‪ ،‬المملكة‬ ‫المتحدة‬ ‫‪1845‬‬

‫المحتويات‬ ‫‪8‬‬

‫البريد‬

‫هذه الصفحة تخصك أنت! أرسل لنا قصائد‬ ‫نظمتها‪ ،‬أو صور التقطتها‪ ،‬أو رسائل كتبتها‪،‬‬ ‫وشاهدها منشورة باسمك في المجلة‪ ،‬اطرح‬ ‫علينا أسئلتك‪ ،‬وتلقى اإلجابة‪ ،‬واطلع على بعض‬ ‫األخبار الطريفة!‬

‫‪ 10‬أخبار‬

‫العناوين االسبوعية لألخبار المحلية في العين‬ ‫و بقية المدن‬

‫‪ 12‬تكنولوجيا‬

‫‪34‬‬

‫تعرفوا على أحدث التقنيات و آخر أخبار‬ ‫التكنولوجيا‬

‫‪ 14‬البيئة‬

‫اطالق ‪ 100‬رأس من الوعل الجبلي (ا َلبدَ ن) في‬ ‫وادي رم في األردن‬

‫‪ 16‬المرأة العصرية‬

‫اكسسوارات شعر العروس ‪2015‬‬

‫‪ 18‬شباب‬

‫‪ 28‬المجلس‬

‫الدكتورة هناء مدني‬ ‫كسرت عقد احتكار الرجال‬

‫‪28‬‬

‫‪ 30‬ترفيه‬

‫آخر أخبار الفن‬

‫‪ 32‬وصفات‬

‫األناقة في اختيار األلوان‬

‫أشهى األطباق من مطعم سيدرا‬ ‫فندق أيال البوادي‬

‫‪ 20‬المنتدى االجتماعي‬ ‫ترشيد استهالك الكهرباء‬ ‫مسؤوليتنا جميعا ً‬

‫‪ 33‬عين على العين‬ ‫‪W.A.R 8‬‬ ‫في وادي ادفنتشر‬

‫‪ 22‬أمومة و طفولة‬ ‫اتيكيت‪ ....‬األطفال‬

‫‪ 34‬عالمي‬

‫على جزيرة الفردوس‬

‫‪ 24‬مقالة خاصة‬

‫نصائح لاللتزام بقرارات‬ ‫السنة الجديدة‬

‫‪ 36‬المفكرة‬

‫أهم األحداث والفعاليات في العين و أبوظبي و‬ ‫دبي‬

‫‪ 26‬صحة وأسلوب حياة‬ ‫حمية الطعام النيء‬

‫‪ 37‬للمتعة فقط‬

‫‪18‬‬

‫‪SOURCEKIDS 38‬‬

‫مساحة مخصصة ألحبائنا الصغار‪ ,‬استمتعوا‬

‫‪20‬‬

‫مرحبا الساع‪..‬‬ ‫الــمــديــر الــعــام‬

‫فـريـد نـويـصـر‬ ‫رئــيــسة تـحـريـر الـمـجـلـة‬

‫مهرة سعيد المهيري‬ ‫مـحـرر الـلـغـة االنـجـلـيـزيـة‬

‫بريندا تشاندلر‬ ‫مـحـرر الـلغـة الـعـربيـة‬ ‫‪ /‬مترجم أول‬

‫ديانا جودية‬

‫مصمم جرافيك أول ومصور‬

‫اسكندر شرفُ الـديـن‬ ‫مـدير الـتـوزيـع‬

‫جو ماثيو‬

‫كان "مارك" يعمل طاهياً‪ ،‬وكان يدير مطعامً ناجحاً ولكن كان لديه طموح واحد‪ :‬وهو أن يكتب عنه و عن‬ ‫مطعمه يف مجلة "جود فود" املتخصصة يف تقييم املطاعم‪ ،‬وكان "مارك" يعتقد أن مستواه ال يؤهله حتى‬ ‫لذكر عبارة عابرة عنه يف أحد املقاالت‪ ،‬ومثل كثري من الناس‪ ،‬كان "مارك" ميتلئ بالشك يف نفسه‪ ،‬ويف يوم‬ ‫من األيام‪ ،‬حدثت املعجزة ونال هذا الرشف العظيم‪ ،‬وتم ذكر مميزات مطعمه واإلشادة مبستواه يف مقال‬ ‫رائع باملجلة‪ ،‬لكنه مل يشعر بالسعادة‪ ،‬لقد سعى إىل ذلك الرشف وعمل من أجله طيلة حياته‪ ،‬وعندما‬ ‫حصل عليه شعر بالتعاسة والبؤس‪ ،‬ملاذا؟‏ ألنه بدالً من أن يق ّدر نفسه بشكل أفضل نتيجة لهذا اإلنجاز‪،‬‬ ‫حط من قدر رأى املجلة املتخصصة‪ ،‬و كان يفكر باألمر عىل هذه الطريقة‪ :‬ال قيمة للحديث عنى يف مجلة‬ ‫" جود فود " ما داموا يكتبون مقاالت عن أمثايل‪.‬‬ ‫‏إذا مل تقدر نفسك بشكل مستقل عن إنجازاتك‪ ،‬فلن تقدر إنجازاتك التي تحققها‪.‬‬ ‫‏ نظل عرضة لفقد إحساسنا بقيمة أنفسنا ألننا منيل إىل تقييم أنفسنا طبقاً إلنجازاتنا‪ ،‬بدال من محاولة‬ ‫العثور بداخلنا عىل إحساس بقيمة ذاتنا ال يعتمد عىل إنجازاتنا‪ ،‬و الذي سيجعلنا بدوره أكرث مقاومة‬ ‫لإلحساس بعدم الثقة الذي يعيق تقدمنا يف الحياة‪.‬‬ ‫و قد نحقق ذلك باالعتامد عىل القاعدتني اللتان توجهان تطور اللياقة العقلية‪،‬‬ ‫والنجاح‪ ،‬أيا كان تعريفك له‪ .‬فالقاعدة األوىل‪ :‬هي تقييم نفسك‪ ،‬وعندما‬ ‫يصعب عليك القيام بذلك‪ ،‬فإن الكثري من جوانب حياتك تعاين من جراء ذلك‪،‬‬ ‫عىل سبيل املثال‪ ،‬قد يصبح من الصعب إدارة حياتك ومعالجة مشاكلك‪ ،‬أوقد‬ ‫تجد صعوبة يف الرتكيز واتخاذ القرارات‪.‬‬

‫المساهمون‬

‫د‪.‬نادية حسين‪ ،‬جف سكينر‪،‬‬ ‫جي جي غرين‪ ،‬ريانون داوني‬ ‫آني باتناغير‬ ‫لالتصال بنا‬ ‫‪+971 3 7668111‬‬ ‫‪info@thesourceuae.com‬‬ ‫‪www.thesourceuae.com‬‬

‫‪facebook.com/‬‬ ‫‪thesourceuae‬‬

‫و القاعدة الثانية هي‪ :‬إدراك أنك ميكن أن تتغري‪ ،‬والواقع أن عملية التغري تعد‬ ‫عملية حتمية ال ميكن إيقافها متاماً مثل الزمن‪ ،‬و أن تتعلم كيفية االستجابة‬ ‫بشكل مختلف للتغيريات التي ال قدرة لك عىل التحكم فيها‪ ،‬و تدرك أن‬ ‫الطرق املتعددة التي يستجيب من خاللها كل شخص منا للتغريات لها مميزاتها‬ ‫وعيوبها‪ ،‬و ذلك يدفعنا لتعلم طرق جديدة توسع مداركنا وتعطينا املزيد من الخيارات‪ ،‬و‬ ‫تساعدنا كذلك عندما نواجه عقبات تعوقنا عن االستمرار يف االتجاه الذي اخرتناه‪.‬‬

‫‪instagram.com/‬‬ ‫‪thesourceuae‬‬

‫ديانا جودية‬

‫تابعونا على‬

‫‪twitter.com/‬‬ ‫‪thesourceuae‬‬

‫‪Insta‬‬

‫قسم اإلعالن‬

‫‪faridn@thesourceuae.com‬‬ ‫يتم طباعة صفحات مجلة “‪”The Source‬‬ ‫على أوراق قابلة إلعادة التدوير‬

‫اربــح! اربــح!! اربــح!!!‬ ‫ال‬ ‪‭‬يُسمح‬ ‪‭‬بإعادة‬ ‪‭‬نرش‬ ‪‭‬أو‬ ‪‭‬إستخدام‬ ‪‭‬أي‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬املعلومات‬ ‪‭‬أو‬ ‪‭‬املحتويات‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬دون‬ ‪‭‬أخذ‬ ‪‭‬إذن‬ ‪‭‬أو‪‭‬‬ ‫‬رخص ِة‬ ‪‭‬كتابية‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬مجلة‬ ‫ِ‪‬ ‭ ‬The Source‬والتي‬ ‪‭‬ت ّم‬ ‪‭‬إصدارها‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬قبل‬ ‪‭‬سامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‬ ‪‭.‬إ ّن‬ ‪‭‬كالً‬ ‪‭‬من‬ ‪‭‬مجلة‪‭ ‬The‬‬ ‫‬‪Source‭‬وسامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‬ ‪‭‬لَ ‬ ‪‭‬تتحمالن‬ ‪‭‬أية‬ ‪‭‬مسؤولي ِة‬ ‪‭‬يف‬ ‪‭‬حالة‬ ‪‭‬ورود‬ ‪‭‬أخطا ِء‬ ‪‭‬أَو‬ ‪‭‬إغفاالت‪‭‬‬ ‫‬يف‬ ‪‭‬هذه‬ ‪‭‬الطبعة‬ ‪‭.‬كل‬ ‪‭‬املقاالت‬ ‪‭‬والصور‬ ‪‭‬املنشورة‬ ‪‭‬ووجهات‬ ‪‭‬النظر‬ ‪‭‬واآلراء‬ ‪‭‬ال‬ ‪‭‬تعكس‬ ‪‭‬بالرضورة‪‭‬‬ ‫‪‭‬أي ‪ِ ‭‬م ْن‬ ‪‭‬مؤسساته‬ ‪‭‬الفرعي ِة‪‭،‬‬ ‫‬وجهة‬ ‪‭‬نظر‬ ‪‭‬مجلة‬‪‭ ‬The Source‭‬أو‬ ‪‭‬سامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‬ ‪‭‬أو‬ ّ ‬‬ ‫‬لكنها‬ ‪‭‬تبقى‬ ‪‭‬مجرد‬ ‪‭‬آراء‬ ‪‭‬الكاتب‬ ‪‭.‬مثل‬ ‪‭‬هذه‬ ‪‭‬املواد‬ ‪‭‬قد‬ ‪‭‬ت ّم‬ ‪‭‬إدراجها‬ ‪‭‬لغرض‬ ‪‭‬اإلشار ِة‬ ‪‭‬العا ّم ِة‪‭‬‬ ‫‬وللمراجع ِة‬ ‪‭‬العادل ِة‬‪‭.‬‬ ‫‬ ‪‭‬حقوق‬ ‪‭‬الطبع‬ ‪‭ ‬©‭ 2‬ 014‭‬ملجل ِة‬‪‭‬The Source‭‬وسامرت‬ ‪‭‬دزاين‬ ‪‭‬للنرش‪‭ ‬،‬ومؤسساته‬ ‪‭‬الفرعية‪‭.‬‬ ‫‬جميع‬ ‪‭‬الحقوق‬ ‪‭‬محفوظ ‬ة‪‭.‬‬

‫للفوز بعشاء لشخصني يف مطعم ارابيسك يف منتجع دانات العني‪ ،‬اخربونا ببساطة‬ ‫اسم الفرقة التي تعزف حالياً يف نادي هورس أند جويك‪.‬‬ ‫الرجاء ارسال اجاباتكم عىل الربيد االلكرتوين التايل @‪competition‬‬ ‫‪ thesourceuae.com‬مع وضع كلمة دانات يف املوضوع‪ ،‬و ال تنسوا ارفاق‬ ‫اسمكم و رقم هاتفكم و مكان اقامتكم‪.‬‬

‫‪inbox‬‬ ‫كُن ُمستمعاً جيدا ً‪..‬‬ ‫فأُذنيك لن توقعك‬ ‫يف املشاكل أبدا ً‬

‫غرعالم‬ ‫يب‬

‫صيني‬ ‫يلتهم‬ ‫‪ 160‬بيضة‬

‫فرانك تايجر‬

‫تبــنــى‬ ‫سوسو‬ ‫سوسو كلبة جميلة‪ ،‬تبحث عن ارسة تقدم لها‬ ‫الرعاية و الحنان‪ ،‬و هي رائعة جدا ً مع غريها من‬ ‫الكالب و تحب القطط أيضاً‪ ،‬و تتمتع سوسو ببنية‬ ‫قوية و طاقة كبرية‪ ،‬و تحب اللعب مع االطفال و‬ ‫رعايتهم‪ ،‬و قد تم تطعيمها و زرع رقاقة الكرتونية‬ ‫لها‪ ،‬للمزيد من املعلومات عن سوسو يرجى مراسلة‬ ‫الربيد اإللكرتوين التايل ‪animal.action@hotmail.‬‬ ‫‪ com‬أو زيارة املوقع اإللكرتوين ‪http://www.‬‬ ‫‪ /adopt-me.ae‬للمزيد من الحيوانات االليفة‪.‬‬

‫لماذا؟‬ ‫ملاذا عجزنا عن التفكري‪ ...‬ملاذا اصبحنا بال ضمري‬ ‫ملاذا زادت همومنا عن حمل بعري‬ ‫ملاذا اطلقنا العبارات قصدنا التشهري‬ ‫ملاذا تناىس الناس وصية البشري‬ ‫ملاذا مل نعد نجد للصديق الف عذر و الف تربير‬ ‫ملاذا قست قلوبنا و للهجر حثثنا املسري‬ ‫ملاذا ؟ ألسنا خري أمة أخرجها العليم الخبري‬

‫سامرة‬ ‫طالبة هندسة يف كل ّية الشارقة‬ ‫‪8‬‬

‫‪The Source‬‬

‫التهم رجل صيني ‪ 160‬بيضة يف جلسة واحدة يف إطار حملة ترويجية ملطعم يف إحدى املقاطعات وسط الصني‪ .‬وذكرت‬ ‫وسائل إعالمية أن "بيتشونغ البالغ من العمر ‪ 46‬عاما التهم خالل ‪ 40‬دقيقة فقط ‪ 160‬بيضة"‪ .‬وشملت الوليمة التي‬ ‫أتت أثناء االحتفال بعيد امليالد‪ 150 ،‬بيضة لطائر السامن و ‪ 10‬بيضات دجاج‪ .‬وقال ييتشونغ "عندما وصل إىل البيضة‬ ‫رقم ‪ 160‬شعرت بالتعب من مذاق البيض‪ ،‬ولكن مل أصل إىل مرحلة الشبع بعد"‪ .‬وسبق لييتشونغ أن أكل من قبل ‪147‬‬ ‫طبقا من الزالبية‪ ،‬و‪ 40‬طبقا من الشعرية يف ‪ 15‬دقيقة‪.‬‬

‫اســـأل الطبيب‬

‫عزيزي الدكتور غايب‬

‫أالحظ يف بعض األحيان تورماً‬ ‫يف قدمي عند رشب املاء‪ ،‬هل‬ ‫هناك نوع معني من املاء أو‬ ‫األوقات التي يجب رشب املاء‬ ‫فيها‪ ،‬للحد من تورم قدمي؟‬ ‫عزيزي القارئ‬ ‫تورم القدمني والساقني هو مشكلة شائعة‪ ،‬وهناك العديد‬ ‫من األسباب املحتملة لذلك ‪ -‬كأمراض األوردة والقلب‬ ‫والكىل والكبد عىل سبيل املثال ال الحرص‪ ،‬كمية املياه‬ ‫التي ترشبها ويف أي وقت من اليوم ال عالقة لها بانتفاخ‬ ‫قدميك‪ ،‬أوصيك بزيارة الطبيب لتحديد السبب‪.‬‬ ‫د‪ .‬غايب‬

‫الفائز بمسابقة‬ ‫حورية الصحراء‬ ‫جولييت دي ايباغنيير‬ ‫الرجاء االتصال عىل مكتب املجلة عىل الرقم‬ ‫‪ 037668111‬للحصول عىل الجائزة‪.‬‬

‫يف هذا العرص‪ ،‬أصبح التوتر مسيطرا عىل أجسادنا‪،‬‬ ‫باإلضافة إىل التأثري السلبي للوجبات الرسيعة وقلة‬ ‫مامرسة التامرين الرياضية‪ ،‬كل هذه العوامل تساهم‬ ‫يف اإلصابة باالضطرابات الصحية‪ .‬وملساعدة قرائنا‬ ‫عىل محاربة هذه االضطرابات‪ ،‬سينضم إلينا الدكتور‬ ‫غابريال من مستشفى الواحة يف هذه املهمة‪ ،‬لإلجابة‬ ‫عىل تساؤالتكم ومساعدتكم يف اتخاذ منط حياة أكرث‬ ‫صحة‪ .‬بامكانكم طرح أسئلتكم عرب الربيد التايل‪:‬‬ ‫‪ askthedoctor @thesourceuae.com‬وسنجيب عىل‬ ‫جميع استفساراتكم‬

‫الفائز بإقامة في‬ ‫فندق أيال البوادي‬

‫جيمي هيلتون‬ ‫الرجاء االتصال عىل مكتب املجلة عىل الرقم‬ ‫‪ 037668111‬للحصول عىل الجائزة‪.‬‬

‫أخبار‬

‫"هوم سنتر" تفتتح متجرها الخامس‬ ‫عشر في اإلمارات في العين مول‬ ‫افتتح هوم سنرت‪ ،‬سلسلة متاجر األثاث املنزلية الرائدة‪،‬‬ ‫ثاين متاجره يف العني لريتفع بذلك عدد متاجر هوم سنرت يف‬ ‫دولة اإلمارات إىل خمسة عرش متجرا ً‪ ،‬وذلك عقب إطالق‬ ‫متجره الجديد يف ياس مول‪ ،‬أبوظبي‪ ،‬يف نوفمرب املايض‪.‬‬ ‫ويعد هذا املتجر الثاين يف إمارة العني‪ ،‬إذ يقع املتجر األول‬ ‫يف الجيمي مول‪ ،‬وبذلك يرتفع إجاميل عدد متاجر هوم‬ ‫سنرت يف املنطقة إىل ‪ 78‬متجرا ً‪ .‬وقامت إدارة هوم سنرت‬ ‫بافتتاح املتجر خالل حفل تم فيه قص رشيط االفتتاح‪،‬‬ ‫وتبع الحفل عرض تقليدي لفرقة اليولة اإلماراتية مع‬ ‫نغامت أصيلة من العزف عىل العود‪ ،‬يف حني استمتع‬ ‫العمالء واألطفال واملشاركون يف الحفل بنشاطات رسم‬ ‫الحناء والرسم عىل الوجوه وغريها‪.‬‬ ‫وسوف يقدم املتجر الجديد‪ ،‬الذي ميتد عىل مساحة‬ ‫‪ 25‬ألف قدم مربعة وتم افتتاحه قبل حلول السنة‬ ‫الجديدة‪ ،‬أحدث تشكيالت هوم سنرت الواسعة من األثاث‬ ‫والديكورات املنزلية الكالسيكية واملعارصة‪ .‬ويعتزم املتجر‬ ‫قريباً إضافة قسم خاص لإلكسسوارات املنزلية‪.‬‬ ‫ومبناسبة افتتاحه‪ ،‬يقدم املتجر الجديد يف العني مجموعة‬ ‫مميزة من العروض الرتويجية‪ ،‬مبا يف ذلك قسائم هدايا‬ ‫بقيمة ‪ 1000‬درهم مع كل عملية رشاء قيمتها ‪3000‬‬ ‫درهم فأكرث‪.‬‬

‫وقال "جوناثان جاجتياين"‪ -‬مدير هوم سنرت‪ -‬والذي قاد‬ ‫توسع العالمة التجارية يف منطقة الرشق األوسط منذ‬ ‫إنشائها يف العام ‪" :1995‬لقد كانت اإلمارات دامئاً من‬ ‫األسواق الرئيسية لعالمتنا التجارية ومساهامً أساسياً يف‬ ‫أعاملنا‪ ،‬وإن متجرنا الجديد يف العني مول يعزز من تواجدنا‬ ‫يف دولة اإلمارات واملنطقة ككل‪ .‬وإىل جانب افتتاح متجر‬ ‫هوم سنرت يف ياس مول أبوظبي مؤخرا ً‪ ،‬فإننا نتطلع إىل‬ ‫البناء عىل نجاحنا يف دولة اإلمارات من خالل مواصلة‬

‫‪10‬‬

‫‪The Source‬‬

‫وكان هوم سنرت قد انطلق يف دولة اإلمارات قبل نحو‬ ‫عقدين من الزمن‪ ،‬ليغدو اليوم من أهم ماركات التجزئة‬ ‫التي تعمل تحت مظلة مجموعة الندمارك ووجهة رائدة‬ ‫ومفضلة لرشاء أفضل وأرقى األثاث واإلكسسوارات املنزلية‬ ‫وأدوات املطبخ والهدايا بقيمة استثنائية‪.‬‬

‫شرطة أبوظبي تحذر من‬

‫خادمة آسيوية‬ ‫تقتل مخدومها‬ ‫في العين‬ ‫ألقت رشطة العني القبض عىل خادمة آسيوية متهمة يف‬ ‫جرمية قتل رجل يف العقد الخامس من العمر يف منزله‬ ‫مبنطقة الجاهيل مبدينة العني بطعنات نافذة‪ ،‬وذلك‬ ‫بعد ‪ 48‬ساعة من العثور عىل جثة الضحية ويدعى “س‬ ‫‪.‬م ‪.‬ع”‪ ،‬الذي لقي حتفه عىل أيدي خادمته بتسديدها‬ ‫عدة طعنات إىل جسده بآلة حادة و إردائه قتيالً‪ ،‬بسبب‬ ‫مشاجرة وقعت بينهام‪.‬‬ ‫وقال العميد حمد عجالن العميمي‪ ،‬مدير مديرية رشطة‬ ‫العني‪ ،‬إن املديرية تلقت بالغاً يفيد بانبعاث رائحة‬ ‫شديدة من أحد املنازل مبنطقة الجاهيل يف مدينة العني‬ ‫غري معروف مصدرها‪ ،‬وعىل الفور تحركت الجهات‬ ‫الرشطية املختصة إىل موقع البالغ‪ ،‬فوجدت باب املنزل‬ ‫مغلقاً فلجأت إىل النيابة العامة للحصول عىل اإلذن بكرس‬ ‫الباب والدخول إىل املنزل؛ فتم العثور عىل جثة شخص‬ ‫يدعى “س ‪.‬م ‪.‬ع” يبلغ من العمر خمسني عاماً‪ ،‬ملقاة‬ ‫يف غرفة النوم ‪.‬‬

‫التزامنا بتقديم أفضل املنتجات ذات الجودة العالية‬ ‫واألسعار املعقولة لعمالئنا‪ .‬ونحن عىل ثقة بأن متاجرنا‬ ‫صدى طيباً وإقباالً كبريا ً من عمالئنا"‪.‬‬ ‫الجديدة ستلقى ً‬

‫التعامالت المالية‬ ‫عبر البريد اإللكتروني المجاني‬

‫وأوضح العميمي أن فحص الطبيب الرشعي أظهر تعرض‬ ‫الجثة إىل طعنات بآلة حادة‪ ،‬ما يؤكد أن الواقعة جنائية‪،‬‬ ‫فيام تم تشكيل فريق بحث وتح ٍر توىل جمع البيانات‬ ‫واملعلومات حول حادثة القتل‪ ،‬واستدل عنارص التحريات‬ ‫عىل هوية املشتبه بها‪ ،‬وهي خادمة آسيوية تدعى “ج‬ ‫‪.‬أ ‪.‬جو” (‪ 28‬عاماً)‪ ،‬كانت تقوم عىل خدمة املجني عليه‪،‬‬ ‫ويف أقل من ‪ 48‬ساعة تم التعرف عىل هويتها ومكان‬ ‫تواجدها‪ ،‬وبضبطها ومواجهتها باألدلة والرباهني اعرتفت‬ ‫بأنها قامت بتوجيه عدة طعنات إىل جسم مخدومها‬ ‫بعد مشاجرة دارت بينهام‪ ،‬ما أدى إىل وفاته يف سكنه‪،‬‬ ‫وأحكمت باب املنزل عىل الضحية بعد أن أردته قتيالً‬ ‫والذت بالفرار بعد جرميتها البشعة ‪.‬‬

‫حذرت رشطة أبوظبي‪ ،‬األفراد واملؤسسات من التعامالت‬ ‫املالية عرب الربيد اإللكرتوين املجاين‪ ،‬كاشفة تزايد استخدام‬ ‫مثل هذا الربيد يف التعامالت التجارية‪ ،‬التي يجعلها عرضة‬ ‫لخطر االخرتاق من قبل العصابات اإلجرامية‪ ،‬وفق العقيد‬ ‫الدكتور راشد بورشيد‪ ،‬مدير إدارة التحريات واملباحث‬ ‫الجنائية‪ .‬وشدّد العقيد بورشيد عىل رضورة التزام األفراد‬ ‫والرشكات بتعليامت وتحذيرات الرشطة املتعلقة بالجرائم‬ ‫رضر من أي‬ ‫اإللكرتونية‪ ،‬داعياً إىل تبليغها يف حال الت ّ‬ ‫استخدام غري آمن يف الوسائل اإللكرتونية الحديثة‪ ،‬أو‬ ‫يف حال تعرضهم ملكاملات مشبوهة تتطلب معلومات‬ ‫شخصية وبيانات مالية‪ ،‬مؤكدا ً قدرة الرشطة عىل تعقب‬ ‫هذه الجرائم وإيقافها والحد من انتشارها‪ .‬وقال‪ :‬إن‬ ‫التعامالت التجارية التي يتم تنفيذها عرب الربيد اإللكرتوين‬ ‫املجاين‪ ،‬يجعلها عرضة لخطر االخرتاق من قبل العصابات‬ ‫اإلجرامية الدولية‪ ،‬لسهولة قرصنة املراسالت عرب الربيد‬ ‫اإللكرتوين املجاين‪ .‬إىل ذلك‪ ،‬أكد املقدم طاهر الظاهري‪،‬‬ ‫رئيس قسم الجرمية املنظّمة يف إدارة التحريات واملباحث‬ ‫الجنائية‪ ،‬رضورة االبتعاد عن التعامالت التجارية واملالية‬ ‫عرب الربيد املجاين‪ ،‬واستبداله بطرق بديلة توفر أنظمة‬ ‫حامية أكرث أمناً عرب الرشكات املعتمدة‪.‬‬

‫تكنولوجيا‬

‫شيومي تعتزم إطالق هاتف ذكي‬ ‫بشاشة منحنية على كال جانبيه‬ ‫تعتزم رشكة شيومي ‪ Xiaomi‬الصينية الكشف عن هاتف‬ ‫ذيك يضم شاشة منحنية عىل كال جانبيه‪ ،‬وذلك تحت اسم‬ ‫وسبت صورة للبوسرت الدعايئ للهاتف‬ ‫“آرش” ‪ُ .Arch‬‬ ‫“شيومي آرش”‪ ،‬وتصف فيه الرشكة جهازها بأنه أول‬ ‫هاتف ذيك مزود بشاشة منحنية عىل كال جانبيه‪ ،‬وهو‬ ‫البوسرت الذي نرشه موقع ‪ gizmochina‬الصيني‪.‬‬ ‫ويعد هاتف “جاالكيس نوت إيدج” اللوحي‪ ،‬الذي تنتجه‬ ‫سامسونج‪ ،‬الهاتف الذيك الوحيد املزود بشاشة منحنيه يف‬ ‫الوقت الحايل‪ ،‬إال أن الشاشة منحنيه عىل جانب واحد‬ ‫فقط من الجهاز‪.‬‬ ‫وأشار املوقع الصيني إىل أن الجزئني املنحنيني يف شاشة‬ ‫الهاتف “شيومي آرش” سيعرضا للمستخدم بشكل أسايس‬

‫أخر التنبيهات الواردة إىل جهازه مثل تنبيهات باملكاملات‬ ‫والرسائل الجديدة‪ .‬ومن جانبها مل تؤكد أو تنفي رشكة‬ ‫شيومي املعلومات التي تواترت بشأن الهاتف الجديد‪،‬‬ ‫وهو الهاتف املنتظر إطالقه يف األسواق خالل عام ‪2015‬‬ ‫إذا ما تأكد عمل الرشكة الصينية عليه‪.‬‬ ‫يذكر أن شيومي بدأت تحتل مراتب متقدمة يف قامئة أكرب‬ ‫مصنعي الهواتف الذكية حول العامل بالفرتة املاضية‪ ،‬وذلك‬ ‫بفضل سياستها بتقديم هواتف عالية املواصفات بأسعار‬ ‫منخفضة‪ .‬وتجدر اإلشارة إىل أن تقرير سابق كان قد أكد‬ ‫عزم سامسونج الكشف عن هاتف بشاشة منحنية عىل كال‬ ‫جانبيه كذلك يف ‪ ،2015‬حيث يُنتظر أن تكون تلك امليزة‬ ‫التي متيز الطراز القادم من هواتف “جاالكيس إس” املزمع‬ ‫تسميته “جاالكيس إس ‪.6‬‬

‫“اكسيوم”‬ ‫تطرح الهاتف‬ ‫الذكي‬ ‫‪BlackBerry‬‬ ‫‪ Classic‬يف‬ ‫اإلمارات‬

‫سوني تتيح ألعاب بالي ستيشن على تلفزيونات‬ ‫سامسونج دون الحاجة ملنصة األلعاب‬

‫أعلنت رشكتا سامسونج وسوين عن رشاكة تهدف إىل توفري‬ ‫ألعاب “بالي ستيشن” عىل أجهزة التلفاز الذكية الخاصة باألوىل‬ ‫دون الحاجة إىل امتالك منصة األلعاب “بالي ستيشن” التابعة‬ ‫لألخرية‪ .‬ومبوجب الصفقة‪ ،‬ستكون أجهزة التلفاز الذكية التابعة‬ ‫لسامسونج يف الواليات املتحدة وكندا قادرة عىل الوصول إىل‬ ‫خدمة بث األلعاب “بالي سيتشن ناو” ‪PlayStation Now‬‬ ‫خالل النصف األول من العام املقبل ‪.2015‬‬ ‫وتتيح خدمة “بالي ستيشن ناو” للمستخدم بث األلعاب من‬ ‫الويب عىل جهاز التلفاز مبارشة دون الحاجة إىل امتالك منصة‬ ‫“بالي ستيشن”‪ .‬لكن يحتاج الالعب إىل وجود مقبض التحكم‬ ‫“دول شوك ‪ .Dual Shock 4 4‬وبعد ذلك‪ ،‬ميكن للمستخدم‬ ‫الوصول إىل خدمة “سامرت هب” ‪ Smart Hub‬التابعة‬ ‫لسامسونج عىل التلفاز لتنزيل خدمة “بالي ستيشن ناو” ثم‬ ‫االختيار من بني ما يزيد عن ‪ 200‬لعبة من ألعاب منصة “بالي‬ ‫ستيشن”‪.‬‬ ‫‪12‬‬

‫‪The Source‬‬

‫أعلنت رشكة اكسيوم عن طرح الهاتف الذيك الجديد “كالسيك”‬ ‫من بالك بريي الذي قالت إنه مصمم من أجل املستخدمني‬ ‫املوالني للوحة مفاتيح “كويريت” ‪ QWERTY‬التقليدية‬ ‫والراغبني بإعادة استكشاف الرسعة والدقة اللتني تتسم بهام‬ ‫لوحة مفاتيح بالك بريي املادية‪.‬‬

‫ويجري بث األلعاب من السحابة‪ ،‬لذا ال داعي لتنزيلها عىل‬ ‫التلفاز‪ ،‬وميكن للمستخدم لعب األلعاب عرب اإلنرتنت مع‬ ‫األصدقاء‪ ،‬وحفظ املستوى الذي وصل إليه ملواصلته الحقا‪.‬‬

‫ومن املقرر إتاحة “كالسيك” حرصيا يف متاجر اكسيوم ابتداء‬ ‫من ‪ 26‬كانون األول‪/‬ديسمرب املايض بسعر يبلغ ‪ 1799‬درهام‬ ‫إماراتيا‪ .‬وبوسع الزبائن املبادرة إىل تقديم طلبات الرشاء‪/‬‬ ‫التسجيل للحصول عىل الجهاز عرب موقع اكسيوم اإللكرتوين‪.‬‬ ‫كذلك ستتاح تشكيلة من امللحقات الخاصة بكالسيك تض ّم‬ ‫أغلفة وحلوال للحمل وشواحن وملحقات للصوت‪.‬‬

‫وستكون أجهزة التلفاز الذكية التابعة لرشكة سامسونج األوىل‬ ‫من غري أجهزة سوين التي توفر خدمة “بالي ستيشن ناو”‬ ‫املتاحة يف الوقت الراهن ملنصات األلعاب‪ ،‬بالي ستيشن ‪4‬‬ ‫و “بالي ستيشن ‪ ،3‬ومنصة األلعاب املحمولة “بالي ستيشن‬ ‫فيتا”‪ ،‬باإلضافة إىل أجهزة التلفاز التابعة لسوين‪ ،‬ومنصة “بالي‬ ‫ستيشن يت يف” ‪.PlayStation TV‬‬

‫وكانت رشكة بالك بريي كشفت عن هاتفها الذيك “كالسيك”‬ ‫خالل حدث أقيم مبدينة نيويورك‪ ،‬وهو الهاتف الذي صمم‬ ‫ليعيد إحياء موضة الهواتف القدمية للرشكة‪ ،‬والتي كانت سببا‬ ‫رئيسا يف شهرتها قبل سنوات‪ .‬وميلك هاتف “بالك بريي كالسيك”‬ ‫الذيك شاشة مربعة تدعم اللمس‪ ،‬إضافة إىل لوحة مفاتيح فعلية‬ ‫وأزرار ملموسة للتصفح واالنتقال بني وظائف الجهاز‪.‬‬

‫وحاليا ال تزال خدمة “بالي ستيشن ناو” يف مرحلتها التجريبية‬ ‫املفتوحة التي بدأت يف وقت متأخر من شهر متوز‪/‬يوليو‬ ‫املايض‪ ،‬هذا‪ ،‬ومل تتطرق سوين إىل ما إذا كانت تعتزم إطالق‬ ‫الخدمة بنسختها النهائية قبل توفريها ألجهزة التلفاز من‬ ‫سامسونج‪.‬‬

‫ويقدم الجهاز شاشة بقياس ‪ 3.5‬بوصات وبدقة ‪720×720‬‬ ‫بكسل‪ ،‬و ‪ 2‬جيجابايت من ذاكرة الوصول العشوايئ‪ ،‬و ‪16‬‬ ‫جيجابايت من سعة التخزين الداخلية القابلة للتوسعة‪ .‬وميلك‬ ‫“كالسيك” كامريا خلفية بدقة ‪ 8‬ميجابكسل‪ ،‬وأخرى أمامية‬ ‫بدقة ‪ 2‬ميجابكسل‪ ،‬كام يضم الجهاز معالجا ثنايئ النوى برتدد‬ ‫‪ 1.5‬جيجاهرتز‪.‬‬

‫بيئة‬

‫مشروع سمو الشيخ‬ ‫محمد بن زايد آل نهيان‬ ‫ولي عهد إمارة أبوظبي‬

‫يطلق ‪100‬‬ ‫رأس من الوعل‬ ‫بدن)‬ ‫الجبلي (ا َل َ‬ ‫في وادي رم‬ ‫في األردن‬ ‫أكملت هيئة البيئة – أبوظبي خالل الشهر املايض عملية‬ ‫نقل قطيع من البَدَن الربي إىل منطقة وادي رم الطبيعية‪،‬‬ ‫حيث تم حفظ القطيع داخل املحمية يف املسيجات‬ ‫الخاصة باألقلمة واإلطالق‪ ،‬عىل أن يتم إعادة إطالقها إىل‬ ‫الربية وفق خطة وجدول زمني معد لهذا الغرض‪.‬‬ ‫وجاء نقل القطيع يف إطار مذكرة التفاهم التي تم‬ ‫توقيعها بني هيئة البيئة – أبوظبي وسلطة منطقة العقبة‬ ‫االقتصادية الخاصةـ يف النصف األول من هذا العام حول‬ ‫مرشوع سمو الشيخ محمد بن زايد ألقلمة وإطالق البدن‬ ‫الربي يف منطقة وادي رم الطبيعية يف اململكة االردنية‬ ‫الهاشمية تعزيزا للمبادرة التي قامت بها دولة االمارات‬ ‫العربية املتحدة يف دعم وتشجيع برنامج املحافظة عىل‬ ‫األنواع الربية يف مناطق انتشارها الطبيعي‪.‬‬ ‫وقد قام فريق متخصص من هيئة البيئة ‪ -‬أبوظبي‬ ‫وبالتعاون مع فريق منطقة وادي رم الطبيعية بنقل ‪100‬‬ ‫رأس من حيوان البَدَن (‪ 70‬أنثى و ‪ 30‬ذكر) إىل مسيج‬ ‫األقلمة واإلطالق الذي تم بناؤه وتشيده لهذا الغرض‪.‬‬ ‫وشارك السكان املحليني يف منطقة وادي رم يف عملية النقل‬ ‫حيث أثنوا عىل جهود الهيئة الداعمة للمحافظة عىل‬ ‫الحياة الربية واإلرث الطبيعي ملنطقة وادي رم الطبيعية‪.‬‬ ‫ويذكر أنه قام بتوقيع مذكرة التفاهم سعادة رزان خليفة‬ ‫املبارك‪ ،‬األمني العام لهيئة البيئة – أبوظبي ومعايل الدكتور‬ ‫كامل محادين رئيس سلطة منطقة العقبة االقتصادية‬ ‫الخاصة وذلك يف إطار جهود الطرفني لتطوير وتبني‬ ‫اسرتاتيجية طويلة األمد تهدف إىل تعزيز النهج التشاريك‬ ‫للمجتمعات املحلية والجهات ذات العالقة من أجل الحد‬

‫‪14‬‬

‫‪The Source‬‬

‫من املخاطر التي تؤثر عىل استدامة وحيوية قطيع حيوان‬ ‫البدن يف منطقة وادي رم الطبيعية‪.‬‬ ‫وتأيت هذه املذكرة استكامال للجهود التي بذلها املغفور‬ ‫له بإذن الله سمو الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان‪ ،‬يف‬ ‫الحفاظ عىل الرتاث الثقايف والطبيعي يف شبه الجزيرة‬ ‫العربية‪ ،‬ودعم صاحب السمو الشيخ خليفة بن زايد ال‬ ‫نهيان حفظه الله واملتمثلة يف مرشوع سمو الشيخ محمد‬ ‫بن زايد آل نهيان إلعادة توطني املها العريب يف منطقة‬ ‫وداي رم الطبيعية‪.‬‬ ‫ورصحت سعادة رزان خليفة املبارك‪ ،‬األمني العام لهيئة‬ ‫البيئة – أبوظبي‪" :‬إن الهدف العام للمرشوع يتلخص يف‬ ‫إيجاد مجموعات طليقة حرة التجوال من حيوان البدن‬ ‫الربي يف منطقة وادي رم عن طريق تأهيل وإطالق‬ ‫مجموعات تضم (‪ 100‬رأس) يف موائلها الطبيعية ليتم‬ ‫إدارتها بفاعلية لتعزيز أعدادها يف الطبيعية والحد من‬ ‫تناقصها من خالل نهج تشاريك مع املجتمعات املحلية‬ ‫والقطاعات املختلفة يف منطقة وادي رم الطبيعية"‪.‬‬ ‫وأكد معايل رئيس مجلس مفويض سلطة منطقة العقبة‬ ‫االقتصادية الخاصة األستاذ الدكتور كامل محادين عىل أن‬ ‫السلطة تويل اهتامماً بالغاً يف محمية رم من اجل املحافظة‬ ‫عىل التنوع الحيوي يف تلك املنطقة التي دخلت مؤخرا‬ ‫ضمن مناطق الرتاث العاملي ملا تحتويه من إرث تاريخي‬ ‫وحضاري متتد جذوره إىل ستة آالف عاما قبل امليالد حيث‬ ‫شهدت املنطقة استيطانا برشيا واسعا دلت عليه عمليات‬ ‫الحفر والتنقيب التي متت يف أوقات متفرقة من قبل‬ ‫بعثات اآلثار العاملية واملحلية ‪.‬‬

‫ويعترب حيوان البدن من األنواع املهددة باالنقراض يف‬ ‫األردن بشكل عام‪ ،‬وذلك بعد أن تناقصت أعدادها بشكل‬ ‫حرج يف العرشينيات من القرن املايض حيث انحرصت‬ ‫األعداد الباقية يف مواقع قليلة تقع عىل الجبال املحاذية‬ ‫للشاطئ الرشقي للبحر امليت‪.‬‬ ‫ووفقا ملذكرة التفاهم سيتم إدارة املرشوع من خالل لجنة‬ ‫توجيهية مشرتكة تضم إدارة هيئة البيئة ‪ -‬أبوظبي التي‬ ‫متثل الجهة الراعية والداعمة للمرشوع وسلطة منطقة‬ ‫العقبة االقتصادية الخاصة ممثلة بإدارة منطقة وادي‬ ‫رم‪ ،‬باإلضافة إىل الجمعية امللكية لحامية الطبيعة‪ ،‬وسيتم‬ ‫تحقيق املرشوع من خالل تنفيذ أربعة أهداف عملية‬ ‫والتي تتضمن العمل لضامن استدامة قطيع حيوي من‬ ‫حيوان البدن الربي ضمن مناطق تواجده الطبيعية يف‬ ‫منطقة وادي رم‪ ،‬والعمل عىل ضامن تنفيذ برنامج اتصال‬ ‫وتواصل وتوعية للمجتمعات املحلية والجهات ذات‬ ‫العالقة فيام يتعلق باملرشوع‪.‬‬

TOUCH DOWN LIVE‫أند‬ AT‫هورس‬ H&J PUB ‫جوكي‬ ‫"تاتش داون" في عرض حي في نادي‬ Party the night away with Horse & Jockey Pub’s newest band, ‫الفرقة‬band ‫ستجعلك هذه‬ ،‫داون‬ ‫تاتش‬ ‫الجديدة‬ ‫ الفرقة‬long ‫احتفلوا يف نادي هورس أند جويك مع‬ Touch Down. This five piece will make you dance all night with their musical prowess. .‫املكونة من خمسة أشخاص ترقص طوال الليل عىل أنغام موسيقاهم الرائعة‬ Join them as they perform every Monday, and ‫انضموا اليهم و استمتعوا بعروضهم‬ .‫ و جمعة‬Wednesday, ‫أربعاء و خميس‬Thursday ‫الحية كل اثنني و‬ Friday.

Call +971 3 704 6000 for more information..0097137046000 ‫ملزيد من املعلومات الرجاء االتصال عىل الرقم‬

Managed by Danat Hotels & Resorts, a Division of National Corporation for Tourism & Hotels PO Box 16031, Al Ain, UAE | T. +971 3 704 6000 | F. +971 3 704 6009 | E. info.alain@danathotels.com | www.danathotels.com

‫المرأة العصرية‬

‫اكسسوارات‬ ‫شعر العرائس‬

‫‪2015‬‬

‫ت ُضفي اإلكسسوارات عىل الشعر نعومة وأنوثة خاصة‬ ‫للعروس يف ليلة زفافها‪ ،‬وتجعلها األجمل اذا تم اختيارها‬ ‫مبا يتناسب مع ترسيحة شعرها فتبدو متألقة كالنجمة‪ ،‬و‬ ‫قد تستغني بهذه االكسسوارات عن الطرحة‪.‬‬ ‫لذا نقدم لكل فتاة مقبلة عىل الزواج مجموعة صور‬ ‫ألجمل اكسسوارات شعر عروس ‪2015‬‬

‫‪16‬‬

‫‪The Source‬‬

‫شباب‬

‫األناقــــــة‬

‫في اختيار األلوان‬

‫ال تكتمل أناقة الرجل إن مل يعرف ألوان املالبس املناسبة‬ ‫للون برشته وعيونه‪ ،‬فقد يؤدي اختيار لون خاطئ اىل‬ ‫طلة كارثية‪ ،‬و هذا ما ال يريده أي رجل أنيق‪ ،‬لذلك و‬ ‫لنساعدك بعض اليشء يف انتقاء ما يناسبك من ألوان‪ ،‬جلبنا‬ ‫لك خريطة شاملة لتعرف ما هو لون املالبس املناسب لك‬ ‫يك تبدو أنيقاً وجذابا‪.‬‬ ‫لكن قبل أن نبدأ يجب أن تبتعد أوالً عن األلوان الصارخة‬ ‫ألنها ال تعرب عن األناقة‪ ،‬وأن تختار ما يتناسب مع لون‬ ‫برشتك ولون عينيك‪.‬‬ ‫‪ - 1‬أصحاب البرشة الفاتحة "البيضاء"‬ ‫إذا كنت من أصحاب البرشة البيضاء أو الشعر األحمر‪،‬‬ ‫فأنت تحتاج إىل ارتداء األلوان الداكنة‪ ،‬وذلك ألن برشتك‬ ‫الفاتحة أو الشاحبة سوف تزداد سوءا ً عندما ترتدي ألواناً‬ ‫فاتحة‪ ،‬كام ينصحك خرباء املالبس واألناقة بارتداء األلوان‬ ‫التالية‪:‬‬ ‫اللون األزرق الداكن | ‪ -‬جميع درجات األزرق | ‪ -‬اللون‬ ‫األسود | ‪ -‬اللون األخرض املتوسط‪.‬‬ ‫‪ -2‬أصحاب البرشة الشاحبة‬ ‫إذا كانت برشتك متيل إىل اللون األصفر‪ ،‬فيجب عليك‬ ‫تجنب ارتداء اللون األصفر‪ ،‬ألنه سيجعلك تبدو مثل املوزة‬ ‫العمالقة‪ ،‬وعليك ارتداء ألوان مثل‪:‬‬ ‫ اللون األبيض | ‪ -‬اللون األزرق | ‪ -‬اللون األسود‪.‬‬‫‪ -3‬أصحاب البرشة الداكنة‬ ‫أصحاب البرشة الداكنة محظوظون‪ ،‬ألن معظم األلوان‬ ‫تناسبهم وتتامىش معهم‪ ،‬لكن يجب البعد عن البني‬ ‫الداكن أو األلوان الباهتة التي ال متنحهم اإلضاءة للون‬ ‫برشتهم‪.‬‬ ‫‪ -4‬البرشة املتوسطة بني الفاتح والداكن‬ ‫إذا مل تكن برشتك فاتحة وال داكنة‪ ،‬أي أن لونها وسط‬ ‫بني هذا وذاك‪ ،‬ميكنك أن تقوم بعمل مزج بني ألوان‬ ‫الشتاء وألوان الصيف‪ ،‬وىف هذه الحالة ميكن الجمع بني‬ ‫األلوان الطبيعية الشاحبة واأللوان الصارخة الرباقة لتظهرك‬ ‫صاحب ذوق وشخصية متميزة وذو طابع خاص‪ .‬فمثالً‬ ‫ميكنك استخدام اللون األزرق الرباق مع اللون األسمر‪.‬‬ ‫ولننتقل لأللوان التي تناسب عينيك‪..‬‬ ‫‪18‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪ -1‬الرجل ذو العيون الزرقاء‬ ‫إذا كنت ترغب يف إظهار لون عيونك الزرقاء الجميلة‪،‬‬ ‫ميكنك أن ترتدي اللون األزرق أو الرمادي الفاتح‪ ،‬وعليك‬ ‫اختيار األلوان التي تتناسب مع لون عينيك وذلك لتجعلهام‬ ‫أكرث وضوحاً وجامالً‪.‬‬ ‫‪ -2‬صاحب العيون البنية املائلة للحمرة‬ ‫إذا كنت متلك عيوناً بنية داكنة فأنت تحتاج إىل األلوان‬ ‫الدافئة التي تظهر جاملهام مثل‪:‬‬ ‫ اللون الربتقايل | ‪ -‬اللون األحمر | اللون األصفر‪.‬‬‫‪ - 3‬العيون البنية املائلة للخرضة‬ ‫إذا كانت عيونك بنية لكن بها ملحة من اللون األخرض‪،‬‬ ‫فيجب عليك أن تظهر جاملها بارتداء اللون األرجواين‪،‬‬ ‫وخاصة لون الربقوق حيث يعترب اللون املثايل الذي‬ ‫يظهر جامل عينيك‪ ،‬كام يعمل عىل إظهار اللمحة‬ ‫الخرضاء بها‪.‬‬ ‫ ‪ 4‬أصحاب العيون الخرضاء أو التي تشبه لون‬‫البندق‬ ‫إذا كانت عيونك خرضاء فإن عدم اختيار اللون‬ ‫املناسب معها سوف يفقدها جاملها ويخفيه‪،‬‬ ‫لذلك عليك ارتداء ألوان األخرض التي تتناسق‬ ‫معها للفت االنتباه لها‪ ،‬أما إذا كانت عيونك‬ ‫تشبه لون البندق فاختيار اللون املناسب لها‬ ‫يكون صعباً إىل حد ما‪ ،‬لكن الخرباء ينصحونك‬ ‫باختيار أحد اللونني األزرق أو األخرض‪.‬‬ ‫‪ 5‬أصحاب العيون البنية الغامقة جداً‬‫إذا كانت عيونك بنية غامقة فأنت‬ ‫رجل محظوظ ألن أغلب االلوان‬ ‫تناسبك‪ ،‬كاألسود و االبيض‬ ‫مثالً فيعمل هذين اللونني‬ ‫عىل ابراز جامل عينيك‬ ‫الغامقتني‪ ،‬كام تناسبك‬ ‫ألوان أُخرى كاألزرق‬ ‫و االصفر و االخرض‪.‬‬

‫المنتدى االجتماعي‬ ‫كشفت آخر التقارير والدراسات املتعلقة مبعدل استهالك‬ ‫الفرد من الكهرباء يف الدولة‪ ،‬عن أن اإلمارات ت ُعد من أعىل‬ ‫دول العامل يف معدالت االستهالك‪.‬‬ ‫وأشارت إىل أن الفرد يستهلك بني ‪ 30-20‬كيلو واط‪ /‬ساعة‬ ‫كهرباء يومياً‪ ،‬فيام ترتاوح املعدالت العاملية بني ‪ 15-7‬كيلو‬ ‫واط‪ /‬ساعة‪ ،‬و أوضحت أن عدم اتباع منهجية الرتشيد‬ ‫يتمخض عنه آثار سلبية عدة تتعلق بزيادة انبعاثات غاز‬ ‫ثاين أكسيد الكربون الذي يعد من أهم أسباب ظاهرة‬ ‫االحتباس الحراري‪ ،‬مام يؤدي إىل ارتفاع درجات الحرارة‬ ‫والتدهور البيئي‪ ،‬فانبعاثات غاز ثاين أكسيد الكربون تنتج‬ ‫عن حرق الوقود مثل الديزل والغاز‪ ،‬حيث تبلغ كمية‬ ‫غاز ثاين أكسيد الكربون املنبعثة من تشغيل جهاز توليد‬ ‫الطاقة ‪ 0. 02‬طن‪/‬ساعة ‪.‬‬ ‫و أن عدم اتباع منهجية الرتشيد يشكل تهديدا ً ألمن‬ ‫الطاقة إذ إن عدم الرتشيد يتطلب اإلنتاج املتزايد لها‪ ،‬ما‬ ‫يعني حرق املزيد من الغاز والديزل‪ ،‬وهي موارد طبيعية‬ ‫ينبغي الحفاظ عليها لألجيال املقبلة‪ ،‬ويف املقابل يتطلب‬ ‫من الدولة تخصيص ميزانيات مالية أكرب لتقديم الخدمة‬ ‫خاصة وأنها مدعومة منها ‪.‬‬ ‫تويل القيادة الرشيدة اهتامماً كبريا ً مبسألة الطاقة من‬ ‫حيث وفرتها وتنوع مصادرها‪ ،‬حرصاً عىل تحقيق الرفاهية‬ ‫يف الدولة محلياً‪ ،‬وتنافسية العمل عىل كل الصعد عاملياً‪،‬‬ ‫مشرية إىل أهمية دور املجتمع من أفراد وأرس ومؤسسات‬ ‫ورشكات يف املحافظة عىل هذه الطاقة وترشيد استهالكها‪،‬‬ ‫مبا يضمن لها الدميومة واالستمرار لألجيال القادمة ‪.‬‬ ‫تويل وزارة الطاقة أهمية كبرية لنرش ثقافة الرتشيد‪،‬‬ ‫وتحفيز املبادرات التي من شأنها تقليل الهدر يف استهالك‬ ‫الكهرباء يف الدولة لتحقيق أهداف عدة‪ ،‬عىل رأسها خفض‬ ‫نسبة االستهالك للفرد لتصل إىل نسبة معقولة حسب‬ ‫أفضل املامرسات العاملية‪ ،‬وتقليل الزيادة املطردة لتوليد‬ ‫الكهرباء‪ ،‬التي تؤدي إىل استرياد كميات أكرب من الغاز‬ ‫الطبيعي املسال ذي الكلفة العالية عىل رشكات التوليد‪،‬‬ ‫والعمل مع املؤسسات والجهات املعنية يف الدولة لزيادة‬ ‫كفاءة استخدام الطاقة يف األجهزة‪ ،‬وتعديل مواصفات‬ ‫املباين لتقليل الهدر يف استخدام موارد الطاقة‪.‬‬ ‫و قد كشفت وزارة الطاقة يف وقت سابق عن إعدادها‬ ‫بالتعاون مع وزارة البيئة واملياه وجهات حكومية أخرى‪،‬‬ ‫أول قانون اتحادي لرتشيد استهالك الكهرباء واملياه يف‬ ‫الدولة‪ ،‬حيث تستند املبادئ األساسية للقانون عىل تجهيز‬ ‫املباين يف الدولة لتكون موفرة للطاقة‪ ،‬ورفع كفاءة األجهزة‬ ‫الكهربائية املستوردة ‪.‬‬

‫‪ 30%‬للتجاري‪ 8% ،‬لكل من القطاعني الزراعي والصناعي‪.‬‬ ‫و مبا أن ترشيد استهالك الكهرباء مسؤولية تقع عىل‬ ‫عاتقنا جميعا إليكم بعض الطرق لرتشيد استهالك الطاقة‬ ‫الكهربائية يف بعض االجهزة‪:‬‬

‫اإلضاءة‪:‬‬

‫ •يراعى ترتيب األشياء داخل الثالجة حتى تكون‬ ‫عملية إدخال وإخراج األشياء منها أكرث سهولة‪.‬‬ ‫ •إذابة الثلج من حني آلخر حتى ال يزيد سمك الثلج‬ ‫عن ¼ بوصة‪ ،‬يفضل أن يكون الفريزر ممتلئ متاما‬ ‫وملء الفراغات بأكياس ممتلئة باملاء‪.‬‬

‫ميكن خفض تكلفة اإلضاءة يف حدود ‪ 15%‬عن طريق‬ ‫مراعاة تنفيذ بعض السلوكيات التالية‪-:‬‬

‫ •ضع األشياء داخل الثالجة منظمة مع ترك مسافة‬ ‫من الفراغ لحركة الهواء حول الطعام‪ .‬وعىل العكس‬ ‫بالنسبة للفريزر يفضل أن يكون ممتلئ وعند‬ ‫الرضورة امأل الفراغ بأكياس مكعبات الثلج ‪.‬‬

‫ •إطفاء اإلنارة يف األماكن غري املشغولة فور مغادرتها‪.‬‬

‫ •عند مغادرتك للمنزل ملدة أسبوع أو أكرث أغلق‬ ‫الثالجة بعد تنظيفها مع ترك بابها مفتوحا‪.‬‬

‫ •اإلكثار من استخدام الضوء الطبيعي نهارا ً‪.‬‬ ‫ •استخدام مصابيح موفرة للطاقة‪.‬‬ ‫ •االحتفاظ مبعدات اإلضاءة نظيفة‪.‬‬ ‫ •استخدام اإلضاءة املوجهة بدال من اإلضاءة العامة‬ ‫ •استبدال اللمبات العادية بلمبات فلورسنت‪.‬‬

‫السخان الكهربايئ‪:‬‬ ‫سخان املياه الكهربايئ من أكرث األجهزة املنزلية استهالكا‬ ‫للطاقة ولذلك يجب مراعاة التايل‪-:‬‬ ‫ •استخدام الدش كبديل عن ملء حوض االستحامم‪.‬‬ ‫ •اختبار األنابيب واملحابس ملنع ترسب املياه الساخنة‪،‬‬ ‫وإصالحها فور تعرضها للتلف‪.‬‬ ‫ •يفضل عزل أنابيب املياه الساخنة مبواد عازلة‬ ‫للحرارة ملنع ترسب الحرارة يف الحائط (إذا كانت‬ ‫مدفونة) أو يف الهواء (إذا كانت األنابيب خارج‬ ‫الحائط )‪.‬‬ ‫ •غلق املحابس جيدا يف حالة عدم استخدام السخان‪.‬‬ ‫ •فصل الكهرباء عن السخان يف حالة عدم استخدامه‪.‬‬

‫ •عند رشاء الثالجة حاول معرفة التكاليف التقريبية‬ ‫للتشغيل السنوي الخاصة بها‪.‬‬ ‫ •استخدم مربد مياه للرشب صيفا لتقليل عدد مرات‬ ‫فتح باب الثالجة‪.‬‬

‫غساالت املالبس‪:‬‬ ‫ •عند رشاء الغسالة حاول معرفة التكاليف التقريبية‬ ‫للتشغيل السنوي الخاصة بها‪.‬‬ ‫ •يفضل عدم تشغيل الغسالة اال عند اكتامل سعة‬ ‫الغسالة باملالبس فإنها عادة تستهلك نفس الكهرباء‬ ‫و املاء الساخن و الصابون سواء كانت ممتلئة او‬ ‫غري ممتلئة‪.‬‬

‫تكييف الهواء‪:‬‬ ‫ترتفع فاتورة الكهرباء صيفا نتيجة استخدام املكيفات‪،‬‬ ‫ولالحتفاظ باملكان مكيفا بأقل التكلفة اتبع النصائح‬ ‫التالية‪:‬‬ ‫ •تأكد من نظافة فلرت التكييف‪.‬‬ ‫ •اقرأ طريقة االستخدام جيدا وذلك إلتباعها‪.‬‬

‫ •ضبط منظم حرارة السخان (ترموستات) عند درجة‬ ‫حرارة ‪ 60‬درجة مئوية‪.‬‬

‫ •ضبط درجة حرارة ال تقل عن ‪ 25‬درجة مئوية‪.‬‬

‫التليفزيون‪:‬‬

‫ •عندما تكون درجة حرارة الجو ‪ ،25‬ال تستخدم‬ ‫التكييف‪.‬‬

‫ •إغالق التليفزيون عند ترك الحجرة وعدم متابعة‬ ‫الربامج املذاعة‪.‬‬

‫الثالجة والفريزر‪:‬‬

‫ •أغلق جهاز التكييف عند ترك الغرفة لفرتة طويلة‪.‬‬ ‫ •ستظل شقتك معتدلة الحرارة إذا ظلت ‪-‬الستائر‬ ‫مسدلة يف أيام الحر‪.‬‬

‫وأشارت إىل أن ‪ 60%‬من الهدر يف استخدام الكهرباء‬ ‫يعود إىل نظم وأجهزة التكييف غري املناسبة‪ ،‬وعدم وجود‬ ‫العوازل الكافية‪ ،‬وعدم كفاءة بعض األجهزة الكهربائية‪،‬‬ ‫إضافة إىل مامرسات األفراد الشخصية ‪.‬‬

‫ •تأكد أن ثالجتك تعمل بكفاءة فهي من أكرث االجهزة‬ ‫املنزلية استخداما للطاقة‪.‬‬

‫ •املروحة تكفى لتلطيف درجة الحرارة يف بعض أيام‬ ‫الصيف‪.‬‬

‫ •تأكد دامئا من نظافة ملف املكثف املوجود يف ظهر‬ ‫الثالجة‪.‬‬

‫وشددت عىل أن ترشيد االستهالك أصبح مسؤولية وطنية‪،‬‬ ‫حيث يبلغ استهالك أبوظبي من الكهرباء نحو ‪ 10‬ميغاواط‬ ‫يومياً‪ ،‬يقسم بني ‪ 33%‬لالستهالك املنزيل‪ 21% ،‬للحكومي‪،‬‬

‫ •عند رشاء جهاز تكييف حاول معرفة التكاليف‬ ‫التقريبية للتشغيل السنوي الخاصة بالجهاز‪.‬‬

‫ •تأكد من إحكام غلق الباب‪ ،‬وال تحاول فتح باب‬ ‫الثالجة بدون داع‪ ،‬وعند فتح الباب أغلقه برسعة‬ ‫لضامن عدم ترسب الهواء البارد خارجها‪.‬‬

‫ •عدم ترك باب الغرفة مفتوحا عند تشغيل الجهاز‪.‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪21‬‬

‫المنتدى االجتماعي‬

‫ترشيد استهالك‬ ‫الكهرباء‬ ‫مسؤوليتنا جميعًا‬

‫‪20‬‬

‫‪The Source‬‬

‫أمومة و طفولة‬

‫فن اإلتيكيت‬

‫لألطفال‬

‫اإلتيكيت فن التعامل مع اآلخرين والتأثري فيهم بفن وذكاء ولباقة مع تجنب الوقوع يف املواقف‬ ‫املحرجة‪‬،‬والتعامل مع هذا الفن يبدأ منذ سن الطفولة‪‬ .‬وإذا تعلم الطفل قواعده فسيؤثر هذا عيل‬ ‫شخصيته وسلوكه طوال عمره‪‬.‬‬ ‫لذلك نقدم بعض النصائح والتوجيهات لكل أم يف كيفية التعامل مع األطفال من الجنسني ‪:‬‬ ‫يبدأ توجيه سلوك الطفل منذ سن العامني وميكن االنتظام يف دراسة برنامج متخصص ابتداء من‬ ‫سن الرابعة والخامسة‪‬ ..‬واملهم أن تكون البداية من داخل األرسة التي يجب أن تحرص عيل اتباع‬ ‫السلوكيات الجيدة أمام الطفل من سن مبكرة واالبتعاد متاما عن أي ترصف سيئ أمامهم خاصة أن‬ ‫هناك الكثري من األرس يعتقدون أن الطفل ال يعي وال يفهم يف تلك السن املبكرة وهو أمر‬غري صحيح‬ ‫فالطفل يلتقط الكلامت والسلوكيات‬التي يراها أمامه وتعلق تلك األشياء يف ذهنه وتؤثر عيل تكوينه‬ ‫النفيس والسلويك فيام بعد‪‬..‬والبد‬أن يتعلم الطفل اإلتيكيت الحريك والسلويك والصويت‬‬ ‫اإلتيكيت الحريك ‪ ‬:‬هو فن وقواعد حركة الجسد التي تعطي الفتاة أو الصبي أناقة وذوقا وأدبا أثناء‬ ‫الجلوس أو السري أو التحرك بشكل عام‬ ‫ • فتتعلم الفتاة كيف تقف بطريقة‬رشيقة ال يوجد بها استهزاء أو ميل أو ميوعة فالبد أن تعتاد‬ ‫عيل الوقوف وهي ممشوقة القوام وتحرص عيل وضع قدمها اليمني أمام اليرسى‪ ،‬وعندما تسري‬ ‫البد أن تحسب خطواتها بدقة شديدة فال تكون بطيئة أو رسيعة يف خطواتها‪‬..‬وليك تعتاد عيل‬ ‫هذه الخطوات تحتاج إيل مترين فنقوم برسم خط عيل األرض تسري عليه بخطوات هادئة وال‬ ‫تخرج عنه وتراعي عدم احتكاك قدميها باألرض حتي ال تصدر صوتا أثناء سريها‪‬.‬‬ ‫ •ويخضع الصبي أيضا لتعلم إتيكيت السري والجلوس فالبد أن يسري وهو مستقيم الظهر بخطوات‬ ‫ثابتة وقوية ويحرص عيل عدم احتكاك قدميه باألرض كام البد ‬أن يراعي عند الجلوس عيل‬ ‫املقعد عدم االنزالق فيه وهي قاعدة تطبق عيل الفتيات والذكور فالبد‬أن يجلسوا وأقدامهم‬ ‫مضمومة وأيديهم عيل أرجلهم ولو كان املقعد عميقا فيجب الجلوس عيل طرفه وال مييلون‬ ‫بأجسادهم إيل الخلف حتي ال تبدو جلستهم مستهرتة وبعيدة عن األدب‪‬.‬‬ ‫‬واإلتيكيت الصويت ‪ ‬:‬هو كيفية التحكم بالصوت وآدابه فالبد أن يتعلم الطفل أن يكون صوته واضحا‬ ‫أثناء الحديث ومعربا وأن تكون الكلامت صحيحة ومخارج األلفاظ أيضا وأن تكون نربة الصوت‬ ‫متوسطة فالصوت العايل خطأ واملنخفض بحيث ال يستطيع املستمع‬فهمه أيضا خطأ‪‬.‬‬ ‫والبد أن يتعلم الطفل آداب االستامع إيل اآلخرين وأن من الخطأ مقاطعة املتكلم أثناء الحديث وعدم‬ ‫إجراء أحاديث جانبية يف وجود مجموعة من األشخاص إيل جانب النهي متاما عن الهمس بني اثنني يف‬ ‫وجود مجموعة حتي ال يسبب‬ذلك إحراجا لآلخرين‪‬.‬‬ ‫‬اإلتيكيت السلويك ‪ ‬:‬هو يشمل الكثري من السلوكيات التي يجب أن يعتاد عليها الطفل‬مع اآلخرين‬ ‫من قواعد تناول الطعام والتعامل مع اآلخرين واملجاملة واختيار املالبس‪‬..‬فيجب‬أن يتعلم الطفل‬ ‫أنه قبل أن يجلس عيل املائدة لتناول الطعام البد أن يكون مظهره حسنا ونظيفا ويعتاد عيل عدم‬ ‫القول بأنه يحب صنفا معينا من الطعام دون اآلخر فاملفرتض أن كل يشء عيل املائدة صالح لألكل‬ ‫وأن يعتاد األطفال أيضا عيل عدم ترك طعام يف األطباق وعدم التحدث أثناء مضغ‬الطعام‪‬..‬وال يصح‬ ‫أن يرتك األطفال املائدة قبل الكبار وإذا اضطر أحدهم إيل القيام فعليه أن يستأذن اوال‪.‬‬ ‫ويلعب اختيار املالبس دورا هاما يف حياة الطفل ويبدأ هذا األمر معه من خالل التعامل مع اختيار‬ ‫األلوان املالمئة معا ثم يطبق األمر عيل اختيار املالبس املناسبة وألوانها املتناسقة‪‬ ..‬وهناك قاعدة‬ ‫أساسية نحرص عيل تعليمها لألطفال وهي أن ال يزيد اختيار الوان الثياب عيل ثالثة ألوان فقط وأكرث‬ ‫من هذا يجعل املظهر يبدو مبالغا فيه وال يتميز باألناقة‪‬.‬‬ ‫‪22‬‬

‫‪The Source‬‬

‫مقالة خاصة‬ ‫تحقيق الهدف‪ ،‬بل استمتع بعملية تنفيذ الهدف خطوة‬ ‫بخطوة‪ ،‬أي عش كل خطوة بوقتها واشعر بسعادة التنفيذ‪،‬‬ ‫وفكر فقط مبا ستفعله اليوم لتحقيق أهدافك‬

‫نصائح تساعدك‬ ‫على االلتزام‬ ‫بتحقيق قراراتك‬ ‫للسنة الجديدة‬ ‫غي منط تفكريك أو ًال‬ ‫ّ‬ ‫ركز تفكريك بشدة عىل رضورة تغيري سلوكياتك وعاداتك‬ ‫السيئة أو املعيقة لتقدمك ‪ ،‬واستبدالها بسلوكيات جديدة‬ ‫وهذا يتطلب منك طبعا تغيري أمناط تفكريك السلبية أوالً‪،‬‬ ‫وتذكر أنه ينبغي عليك أن تخلق مسارات عصبية جديدة‬ ‫يف دماغك يك تستطيع تغيري عاداتك ‪.‬‬ ‫ضع خطة زمنية لكل هدف أو قرار‬ ‫ال بد من وضع خطة زمنية مفصلة وقابلة للتحقيق لكل‬ ‫هدف أو قرار نريد إنجازه‪ ،‬وهذه الخطة ستكون محفزة‬ ‫لك عىل االلتزام واإلنجاز بالوقت املحدد ‪ ،‬مثال إذا كان‬ ‫قرارك إنقاص وزنك‪ ،‬اسأل نفسك ماهي الخطوات العملية‬ ‫لتنفيذ ذلك ‪ ،‬وما هو الوقت املخصص أيضاً‪ ،‬هل ينبغي‬ ‫عليك مثالً عدم تناول الكربوهيدرات‪ ،‬أم الذهاب للنادي‬ ‫الريايض ‪ 3‬مرات يف اإلسبوع ‪ ،‬ومامرسة التامرين ملدة ‪20‬‬ ‫دقيقة ؟‪.‬‬ ‫ابدأ بالتنفيذ عىل الفور‬ ‫ابدأ متابعة تنفيذ الخطة التي وضعتها فورا ً‪ ،‬أي ابدأ‬ ‫مبارشة بالشهر األول من العام الجديد بدون تلكؤ أو‬ ‫تباطؤ‪ ،‬وال تنتظر يك يأتيك اإللهام‪ ،‬ألن املامطلة قد تجعلك‬ ‫تفقد حامسك‪.‬‬

‫غي‬ ‫ّر‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ط‬ ‫تفك‬ ‫ي‬ ‫ر‬ ‫ك‬ ‫أوالً‬ ‫ضع خطة‬ ‫ة لكل هدف‬ ‫زمني‬ ‫أو قرار‬ ‫‪24‬‬

‫‪The Source‬‬

‫افهم‬ ‫نفسك‬

‫املستقبلية‪ ،‬واشعر بالفخر أيضا أنك استطعت إنجاز ما‬ ‫خططت له متاما ‪.‬‬ ‫اخلق البيئة املناسبة لتحقيق أهدافك‬ ‫لن تستطيع تحقيق أهدافك إذا مل تتوفر لك البيئة املناسبة‪،‬‬ ‫لذلك حاول قدر اإلمكان خلق ظروف وبيئة تساعدك عىل‬ ‫تحقيق خططك‪.‬‬

‫كن مسؤوالً وحاسب نفسك‬ ‫ال بد أن تتحىل باملسؤولية الالزمة لتنفيذ القرارات‪ ،‬وميكنك‬ ‫أن تحدد تواريخ معينة لتقييم ما وصلت له من نجاحات‬ ‫أو خطوات عملية ملموسة ‪ ،‬وميكن أن تختار مستشار تثق‬ ‫به من العائلة أو األصدقاء يك يقدم لك‬ ‫النصح واإلرشاد‪ ،‬فهذه الخطوة تساعدك لتبقى مركزا ً أكرث‬ ‫عىل أهدافك‪ ،‬وتستطيع تقييم األساليب والطرق التي‬ ‫تستخدمها يف خطة التطوير والتغيري‪.‬‬ ‫د ّون ما تفعله كل يوم‬ ‫ذكّر نفسك باستمرار باألهداف والقرارات التي وضعتها‪،‬‬ ‫حيث ميكنك أن تكتب كل يوم عىل الجدول أو القامئة التي‬ ‫صممتها ماذا ستفعل يف ذلك اليوم‪ ،‬وما هو الزمن املحدد‬ ‫للقيام بذلك الفعل‪ ،‬أو ماذا حققت فعالً‬ ‫وال تنىس حقا أن تفعل ما قررت القيام به‪ ،‬وال ً يهم كم‬ ‫أنت مشغول‪ ،‬فهناك تحدي وينبغي أن تعمل لكسبه بأي‬ ‫مثن‪.‬‬ ‫ال تفكر بالنتيجة النهائية واستمتع بكل مرحلة عىل حدا‬ ‫ال تشغل تفكريك كثريا ً بالرتكيز عىل املرحلة األخرية من‬

‫د ّون ما تفعله‬ ‫كل يوم‬

‫كافئ نفسك‬ ‫عند اإلنجاز‬ ‫الجيد‬

‫كافئ نفسك عند اإلنجاز الجيد‬ ‫حدد ماذا ميكن أن تكافئ نفسك عندما تنجز خطوات‬ ‫معينة صغرية مثالً‪ ،‬أو ماهي املكافآت الكربى عندما تنجز‬ ‫خطوات كبرية ومهمة‪ ،‬مثالً كافئ نفسك برشاء خزانة‬ ‫مالبس عندما تخرس ‪ 10‬كيلو من وزنك ‪ ،‬أو الذهاب يف‬ ‫رحلة إىل البحر عندما توفر الكثري من املال ‪.‬‬ ‫افهم نفسك‬ ‫كن واعيا بكل الحاالت الداخلية التي تعيشها سواء حالتك‬ ‫النفسية والعاطفية والعقلية والجسدية عندما تواجه‬ ‫ظروف خارجية معينة‪ ،‬وحاول أن تعش الحارض فقط‪ ،‬ال‬ ‫املايض وال املستقبل‪.‬‬ ‫ال تكن قاسياً عىل نفسك‬ ‫ال تأخذ كل األمور بجدية قصوى إىل درجة نسيان نفسك‬ ‫وحاجاتك الرتفيهية‪ ،‬وتحميل ذاتك الكثري من املهامت‬ ‫الصعبة ‪ ،‬بل استمتع بحياتك أيضا‪ ،‬واضحك مثالً عندما‬ ‫تكبو أحيانا‪ ،‬واملهم أن ال تدع زالتك تأخرك أو متنعك عن‬ ‫امليض قدماً باتجاه تحقيق أهدافك‪.‬‬

‫ال يكفي أن تضع القرارات واألهداف عىل‬ ‫الورق‪ ،‬وتطبع منها النسخ‪ ،‬بل ال بد من‬ ‫متابعة تحقيق هذه األهداف عىل الواقع‬ ‫عرب األفعال املالمئة والثابتة عىل مبدأ معني‪.‬‬

‫ابدأ بالتنفيذ‬ ‫على الفور‬

‫كن مسؤو ًال‬ ‫اسب نفسك‬ ‫وح‬

‫ال‬ ‫تكن قاسياً‬ ‫عل‬ ‫ى‬ ‫ن‬ ‫ف‬ ‫س‬ ‫ك‬

‫ال تفكر بالنتيجة‬ ‫الن‬ ‫هائية واستمتع‬ ‫بكل‬ ‫مرحلة على حدا‬

‫أما زلت تعتقد أن النادي الرياضي هو للكبار فقط؟‬

‫فــــكــر مــجــددًا‬

‫ً‬ ‫االف ـت ـتــاح قريبا‬ ‫نادي األطفال الرواد للرياضة‬

‫النادي الريايض األول من نوعه املخصص لألطفال يف دولة االمارات‬ ‫نركز عىل الصحة والذكاء واللياقة اللذين‬ ‫يلزمون الطفل – يف البداية‪.‬‬ ‫عرب توفري جو ميلء باملتعة‪ ،‬والنشاط والصحة لألطفال‪ ،‬نحن نبني‬ ‫قاعدة جسدية وذهنية قوية لألطفال لتبقى معهم طوال حياتهم‪.‬‬

‫نقدم مجموعة واسعة من نشاطات‬ ‫تطوير العقل والجسم تتضمن التايل‪:‬‬ ‫الجمباز | السباحة اآلمنة | برامج تخسيس | جيم لألطفال | نظام غذايئ لألطفال‬ ‫ألعاب الذكاء | باليه و يوغا | برامج للعطل | مخيم صيفي‬ ‫فنون الدفاع عن النفس | تايكوندو | كرة الريشة‬

‫واكرث من ذلك‬

‫أط ـ ـ ـ ـ ـف ـ ــالـ ـ ـن ـ ــا ه ـ ــم الـ ـ ـمـ ـ ـسـ ـ ـتـ ـ ـقـ ـ ـب ـ ــل‬ ‫لن ـ ــجع ـ ــله صح ـ ــيا وذك ـ ــيا‬ ‫للمزيد من املعلومات الرجاء االتصال‪:‬‬ ‫موبايل‪ 0564546639 :‬للغة اإلنكليزية | موبايل‪ 0553366462 :‬للغة العربية‬ ‫‪info@leaderskids.ae | leaderskidss@gmail.com‬‬ ‫‪:LeadersKids AL Ain | : LeadersKIdsAlAin‬‬

‫صحة وأسلوب حياة‬

‫حمية الطعام النيء‬

‫الهدف من هذا النظام الغذايئ هو تناول الطعام غري‬ ‫املطبوخ‪ ،‬بحيث يعتمد أساساً عىل الطعام النبايت و االغذية‬ ‫العضوية‪ ،‬و يجب أن يتكون ثالثة أرباع النظام الغذايئ‬ ‫للشخص متبع هذه الحمية من الطعام غري املطبوخ‪.‬‬

‫فاملفهوم الكامن وراء هذا النظام الغذايئ هو أن أنزميات‬ ‫الطعام تد ّمر إذا ما تم تسخينه فوق درجة حرارة ‪116‬‬ ‫فهرنهايت (‪ 47‬مئوية)‪ .‬هذه اإلنزميات الحيوية تسمح‬ ‫لنا بهضم األطعمة بالكامل من دون الحاجة إىل االعتامد‬ ‫عىل إنزمياتنا الهضمية الخاصة‪ .‬ويعتقد أن املواد الغذائية‬ ‫املطبوخة تأخذ وقتا أطول لتُهضم‪ ،‬و تعرقل عمل الجهاز‬ ‫الهضمي بالطعام املهضوم جزئيا كالدهون والربوتني‬ ‫والكربوهيدرات‪ .‬وقد تم ربط أهمية تناول الطعام ذو‬ ‫األصل النبايت بتحسني قدرة الجسم عىل محاربة األمراض‬ ‫مثل الرسطان ومشاكل القلب وخفض خطر اإلصابة مبرض‬ ‫السكري‪.‬‬ ‫ما هي األطعمة التي تؤكل يف هذا النظام الغذايئ؟‬ ‫ •الفول‬ ‫ •الفواكه املجففة‬ ‫ •الفواكه والخرضوات الطازجة‬ ‫ •عصري الفواكه و الخضار الطازجة‪.‬‬ ‫ •الحبوب‬ ‫ •البقوليات‬ ‫ •حليب جوز الهند الطازج‬ ‫ •املكرسات‬ ‫ •األطعمة العضوية أو الطبيعية األخرى التي مل تتم‬ ‫معالجتها‬ ‫ •املاء النقي‬ ‫ •األعشاب البحرية‬ ‫ •البذور‬ ‫ •الحليب ومنتجات األلبان (غري املبسرت)‬ ‫كيف يتم إعداد الطعام النيء؟‬ ‫النقع‪ :‬الفول الخام‪ ،‬والبقوليات‪ ،‬واملكرسات‪ ،‬والبذور التي‬ ‫تحتوي عىل انزميات تدمر عادة بفعل الطبخ‪ .‬يتم نقعها‬ ‫لفرتة معينة من الزمن بغرض تنشيط ما بها من أنزميات‬ ‫ووقف نشاط ما بها من مواد تعطل عمل هذه األنزميات‪.‬‬ ‫فبإمكانك غسل الفول أو املكرسات أو البقوليات أو البذور‬ ‫و وضعها يف وعاء زجاجي‪ .‬و إضافة ماء بدرجة حرارة‬ ‫الغرفة إليها و تغطيتها و تركها لليلة كامله‪ ،‬ثم شطفها‬ ‫باملاء بضع مرات قبل استخدامها‪.‬‬ ‫االنبات‪ :‬إن تناول براعم البذور بعد انباتها يشء جيد‬ ‫للغاية ملا فيها من فائدة مضاعفة بعرشات املرات من‬ ‫تناولها كبذور صحيحة‪.‬‬ ‫‪26‬‬

‫‪The Source‬‬

‫كل ما تحتاجه هو بعض البذور ووعاء متوسط نظيف‪،‬‬ ‫بعد غسل البذور تنقع مباء بارد ونظيف ألربعة وعرشين‬ ‫ساعة يف الظل يتم خاللها استبدال املاء لعدة مرات ثم‬ ‫يرصف املاء وتنقل البذور اىل ضوء الشمس داخل الوعاء‪،‬‬ ‫تغسل البذور باملاء البارد النظيف مرتان يف اليوم عىل أن‬ ‫تبقى يف الضوء ثم ستحصل عىل براعم جاهزة لالستعامل‬ ‫بعد مرور اسبوع واحد‪ ،‬وميكن تخزينها يف وعاء محكم يف‬ ‫الثالجة ملدة تصل إىل ‪ 5‬أيام‪.‬‬

‫املزج‪ :‬ميكن أن تخلط االطعمة النيئة و تفرم بالخالط‬ ‫إلعداد وصفات للعصائر و الحساء و الصلصات مثالً‪.‬‬ ‫بعض فوائد هذا النظام الغذايئ‪:‬‬ ‫• فقدان الوزن وتحسني الصحة‪ :‬العديد من األطعمة الخام‬ ‫منخفضة يف السعرات الحرارية‪ ،‬والدهون‪ ،‬والصوديوم‪ ،‬و‬ ‫تحتوي عىل نسبة عالية من األلياف‪ .‬و قد الحظ متبعي‬ ‫هذا النظام الغذايئ زيادة يف مستويات الطاقة‪ ،‬و تحسناً يف‬ ‫مظهر الجلد‪ ،‬وتحسن يف الهضم‪.‬‬ ‫• القيمة الغذائية أفضل‪ :‬معظم املواد الغذائية األساسية‬ ‫للنظام الغذايئ هي من الفيتامينات واملعادن واأللياف‪،‬‬ ‫واملواد الكيميائية النباتية‪ .‬و ميكن أن يقلل الطهي من‬ ‫نسبة الفيتامينات ‪ B‬و ‪ .C‬وتناول الكثري من الخضار‬ ‫والفواكه هو جيد بالنسبة لك أيضاً‪.‬‬ ‫ومع ذلك‪ ،‬يجب أن تأخذ تحرص عىل تناول ما‬ ‫يكفي من الربوتني‪ ،‬الحديد‪ ،‬الكالسيوم‪،‬‬ ‫والفيتامينات واملعادن األخرى مثل‬ ‫‪ .B12‬معظم الناس الذين‬ ‫يتبعون هذا النظام‬ ‫الغذايئ ال يأكلون‬

‫د‪ .‬نادية حسني‬

‫بكالوريوس الطب وبكالوريوس‬ ‫الجراحة‪ ،‬ماجستري يف علوم األحياء‬ ‫الجزيئي الرتكيبي (اململكة املتحدة)‪،‬‬ ‫دكتوراه (مرشح)‪.‬‬

‫منتجات حيوانية‪ ،‬لذلك تناول الفيتامينات املكملة هو‬ ‫فكرة جيدة‪ .‬و يحتاج هذا النظام الغذايئ أيضاً اىل الكثري‬ ‫من التحفيز وااللتزام‪.‬‬ ‫و الطبخ لديه مزاياه أيضاً حيث ميكن أن يعزز العنارص‬ ‫الغذائية مثل البيتا كاروتني والليكوبني‪ .‬كام أنه يقتل‬ ‫البكترييا‪ ،‬مام يساعد عىل تجنب التسمم الغذايئ‪.‬‬ ‫و نظرا لخطر التسمم الغذايئ‪ ،‬فمن غري املستحسن تناول‬ ‫األطعمة النيئة من قبل النساء الحوامل واألطفال الصغار‪،‬‬ ‫وكبار السن واألشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز‬ ‫املناعي‪ ،‬والذين يعانون من أمراض مزمنة مثل أمراض‬ ‫الكىل‪.‬‬ ‫دامئا استرش طبيبك قبل البدء يف أي نظام غذايئ جديد و‬ ‫فكّر به جيدا ً‪.‬‬

‫المجلس‬

‫اخرتت الطب ألنه مهنة نبيلة‪،‬‬ ‫وبسبب حاجة بلدي لطبيبات‬ ‫مدين تحقيق هذا‬ ‫إماراتيات‪ ،‬و قد ّ‬ ‫الهدف بقدر كبري من االرتياح‪.‬‬ ‫قررت يف وقت الحق التخصص يف‬ ‫الجراحة ألن هذا الخط من العمل‬ ‫يقدم االرضاء الفوري للمرىض‪-‬‬ ‫فتكون قادراً عىل تشخيص حالة‬ ‫ُحسن‬ ‫املريض ويف معظم الحاالت ت ّ‬ ‫أو تعالج املشكلة فوراً‪.‬‬

‫كيف يعاملك املرىض كجراحة انثى؟‬ ‫أعرتف بأن بعض املرىض‪ ،‬وخاصة الرجال يتخوفون بعض‬ ‫اليشء يف البداية‪ ،‬لكن يعاملوين باحرتام‪ ،‬وبعد أن أقدم لهم‬ ‫حالً يف كثري من األحيان لظروف تهدد الحياة‪ ،‬يكونون يف‬ ‫غاية االمتنان‪.‬‬

‫ماذا تفعلني يف وقت فراغك؟‬ ‫كج ّراحة‪ ،‬أود أن أعتقد أنني ماهرة باستخدام يدي‬ ‫وعىل هذا النحو استمتع بالهوايات الفنية التي تستغل‬

‫هذه املهارة فأنا أحب الرسم والنحت والطبخ‪ ،‬ولتلبية‬ ‫احتياجايت الجسدية أستمتع مبامرسة الرياضية و الزومبا‪.‬‬

‫قضيت معظم حياتك يف أبو ظبي‪ ،‬كيف تشعرين‬ ‫حيال العمل يف مستشفى النور يف العني؟‬ ‫لطاملا أحببت مدينة العني‪ ،‬إنها مدينة جميلة وهادئة و‬ ‫تضم أكرب عدد من السكان املواطنني عىل مستوى الدولة‪،‬‬ ‫االمر الذي يعطيني الفرصة للعمل مع ومساعدة شعبي‬ ‫بأفضل طريقة ممكنة‪ .‬مستشفى النور هي أكرب منظمة‬ ‫رعاية صحية خاصة يف الدولة و عىل مستوى عال من‬

‫االحرتاف و ذات فلسفة استثنائية يف الرعاية الصحية‪،‬‬ ‫وتوفر منصة ممتازة ملواصلة مسرييت وتحقيق كل ما‬ ‫تتطلبه هذه املهنة مني‪ .‬و أتطلع إىل رحلة طويلة ومثمرة‬ ‫معهم‪.‬‬ ‫عىل الرغم من أنني آمل أن ال احتاج أبدا إىل خدمات‬ ‫الدكتورة هناء‪ ،‬لكن وجود مثل هذه الكفاءات املؤهلني‬ ‫تأهيال عالياً واملتفانني حقاً هنا يف العني و املستعدين‬ ‫إلنقاذنا متى استدعت الحاجة ليشء يبعث عىل االطمئنان‪.‬‬ ‫شكرا لك دكتورة هناء ومرحبا بك يف العني‪.‬‬ ‫‪The Source‬‬

‫‪33‬‬ ‫‪29‬‬

‫المجلس‬

‫الدكتورة‬ ‫هناء مدني‬ ‫كسرت عقد‬ ‫احتكار الرجال‬ ‫بقلم‪ :‬فـريـد نـويـصـر‬

‫الدكتورة االماراتية هناء كامل مدين استشاري جراحة‬ ‫عامة‪ ،‬تخصصت يف جراحة الغدد‪ ،‬امرأة بارعة للغاية يف‬ ‫مجال يهيمن عليه الرجال‪ ،‬وقد جلبت خربتها "املتطورة"‬ ‫يف هذا املجال معها اىل مدينة الحدائق و بالذات اىل‬ ‫مستشفى النور‪ ،‬و كان من دواعي رسوري لقاء هذه املرأة‬ ‫الرائعة التي اتاحت لنا فرصة مشاركة قرائنا قصة رائعة‬ ‫من االنجازات‪.‬‬ ‫ولدت الدكتور هناء ونشأت يف أبوظبي‪ ،‬و انتقلت حديثاً‬ ‫اىل مدينة العني‪ ،‬مصممة عىل خدمة مجتمعها بأفضل‬ ‫طريقة ممكنة من خالل مهنتها التي أصبحت حلامً تعيشه‬ ‫كل يوم‪.‬‬ ‫أكملت الدكتورة هناء دراسة الطب يف كلية ديب الطبية‬ ‫عام ‪ 1994‬و حصلت عىل الزمالة من جامعة غالسكو عام‬ ‫‪ .1998‬ويف عام ‪ 2010‬حصلت عىل زمالة جراحة املناظري‬ ‫من جامعة تاغور يف الهند‪ ،‬و عملت عىل تحسني و انقاذ‬ ‫حياة املرىض عىل مدى ‪ 20‬عام تقريباً‪.‬‬

‫ما الذي دفعك ملامرسة مهنة الطب؟‬ ‫اخرتت الطب ألنه مهنة نبيلة‪ ،‬وبسبب حاجة بلدي‬ ‫لطبيبات إماراتيات‪ ،‬و قد مدّين تحقيق هذا الهدف بقدر‬ ‫كبري من االرتياح‪ .‬قررت يف وقت الحق التخصص يف‬ ‫‪28‬‬

‫‪The Source‬‬

‫الجراحة ألن هذا الخط من العمل يقدم االرضاء الفوري‬ ‫للمرىض‪ -‬فتكون قادرا ً عىل تشخيص حالة املريض ويف‬ ‫ُحسن أو تعالج املشكلة فورا ً‪.‬‬ ‫معظم الحاالت ت ّ‬

‫هل كنت من أوائل الجراحات اإلماراتيات؟‬ ‫نعم‪ ،‬يف الواقع كنت أول ج ّراحة إماراتية تظهر من أبوظبي‬ ‫يف ذلك الوقت‪ ،‬وأنا فخورة جدا ً أن أقول أن عدد السيدات‬ ‫الاليت يدرسن الجراحة العامة اليوم يف دولة اإلمارات أكرث‬ ‫من الرجال‪ -‬تحول ال يصدق يف االحداث‪.‬‬

‫كيف يستجيب املجتمع املحيل المرأة يف مهنتك؟‬

‫أيضا واضعني نصب أعيننا النجاح فيها‪ ،‬و كان حلم الطفولة‬ ‫لدى أمي الحاصلة عىل درجة الدكتوراه يف اللغويات أن‬ ‫تصبح طبيبة‪ .‬و قد ألهمها تحقيق حلمي كجراحة و أشعل‬ ‫فيها شغف طفولتها فأكملت دراستها وانضمت ألبنائها يف‬ ‫مجال الطب ‪ -‬أنا مل أذكر أن يل أختان وشقيق جميعهم‬ ‫أيضا أطباء‪.‬‬

‫ما هي أكرب التحديات التي تواجهيها يف حياتك‬ ‫املهنية؟‬ ‫كان التحدي األكرب هو إقناع زماليئ الذكور بأننا كجراحات‬ ‫تنافسيات و مختصات يف آن واحد‪.‬‬

‫أنه لشعور ال يصدق أن أكون ج ّراحة إماراتية‪ ،‬وعىل الرغم‬ ‫من و جود بعض املواقف الرجعية فيام يتعلق مبكانتنا‬ ‫كنساء يف هذا املجال أو يف أي مهنة أخرى رفيعة املستوى‪،‬‬ ‫إال أن الدعم العام قوي والقبول من كل من زماليئ يف‬ ‫املهنة و عامة الناس كان مشجعاً للغاية‪.‬‬

‫النساء يف مجال عميل يكن يف تحدي دائم و مدفوعات‬ ‫إلثبات أنفسهن عىل الدوام‪ .‬كانت السنوات القليلة األوىل‬ ‫من مسرييت مجهدة للغاية ولكن سنوايت الطويلة من‬ ‫الخربة تعفيني اليوم من هذا االجهاد‪ ،‬أجد نفيس مستعدة‬ ‫دامئاً ألية حالة تواجهني‪.‬‬

‫هل دعمتك عائلتك يف السعي وراء هذا الشغف؟‬

‫ما هي أكرب املكافآت؟‬

‫قدمت يل عائلتي دعامً كبريا ً‪ ،‬و يف الواقع‪ ،‬فإن وقود‬ ‫حلمي هو والدي املحاسب‪ ،‬ذلك الرجل العظيم الذي مل‬ ‫يشجعنا عىل أن نحلم أكرب أحالمنا فحسب بل مالحقتها‬

‫هذا هو سؤال بسيط جدا مع اجابة بسيطة‪ .‬أعظم ارتياح‬ ‫مستمد من عميل هو تسهيل عالج كثري من االمراض‬ ‫ملرضاي ‪ -‬ال يشء ميكن أن يفرحني أكرث من ذلك‪.‬‬

‫ترفيه‬ ‫بعد عشر سنوات‪ ،‬جنيفر‬ ‫تغير اسمها الحقيقي‬ ‫لوبيز‬ ‫ّ‬ ‫واخريا ً استطاعت النجمة العاملية جنيفر لوبيز ان تغري اسمها‬ ‫الحقيقي من “جنيفر مونيز” اىل اسم شهرتها “جنيفر لوبيز”‬ ‫وذلك بعدما كانت قد اعلنت يف السابق عن فكرة تراودها‬ ‫بتغيري اسمها الحقيقي جنيفر مونيز مبجرد ان تم طالقها من‬ ‫زوجها السابق النجم مارك انتوين‪ .‬ويف اورد موقع ‪ TMZ‬الذي‬ ‫يعنى بأخبار املشاهري ان “لوبيز” البالغة من العمر ‪ 45‬عاماً قد‬ ‫اسرتجعت اسمها بالطرق القانونية يف ‪ 31‬ديسمرب‪/‬كانون االول من‬ ‫العام ‪ 2014‬وذلك بعدما كان اسمها جنيفر مونيز خالل العرش‬ ‫سنوات املاضية‪ ،‬نظرا ً السم زوجها مارك انتوين واسمه الحقيقي‬ ‫مارك مونيز‪.‬‬ ‫وكانت جنيفر لوبيز قد اكتسبت شهرتها الواسعة بهذا االسم يف‬ ‫العامل كله‪ .‬نشري ان لوبيز كانت قد تزوجت مارك انتوين (‪ 46‬عاماً)‬ ‫يف حزيران‪/‬يونيو عام ‪ 2004‬وقد انفصال يف متوز‪/‬يوليو عام ‪.2011‬‬

‫سيلينا غوميز بالحجاب‬ ‫في دبي‪ ،‬ومن هو‬ ‫صديقها الجديد؟‬ ‫سائق مكالرين يعلن‬ ‫زواجه مع الدقائق األولى‬ ‫لعام ‪2015‬‬ ‫دخل جنسون باتون سائق مكالرين املنافس يف بطولة‬ ‫العامل فورموال ‪ 1‬للسيارات قفص الزوجية مع الدقائق‬ ‫االوىل للعام الجديد بعدما تزوج حبيبته العارضة جيسيكا‬ ‫ميتشيباتا يف هاواي‪.‬‬ ‫وأبلغ بطل العامل ‪ 2009‬متابعيه عىل تويرت الذين يبلغ‬ ‫عددهم ‪ 1.9‬مليون شخص يف الدقائق االوىل من العام‬ ‫الجديد “كل األمنيات الطيبة بعام سعيد من السيد‬ ‫والسيدة باتون” وتابع “نشعر بسعادة غامرة لدخول‬ ‫قفص الزوجية مع بداية العام الجديد”‪.‬‬ ‫ويرتبط باتون وصديقته عارضة االزياء األرجنتينية من‬ ‫أصل ياباين ميتشيباتا بعالقة منذ ‪ 2008‬وأعلنا خطبتهام‬ ‫العام املايض‪.‬‬ ‫‪30‬‬

‫‪The Source‬‬

‫احتفلت النجمة العاملية سيلينا غوميز (‪ 22‬سنة) بعيد‬ ‫رأس السنة يف ديب مع مجموعة من أصدقائها نافية‬ ‫كل ما تردد عن عودتها لصديقها مطرب البوب الشهري‬ ‫جاستني بيرب‪ .‬ونرشت غوميز صور احتفالها بالعام‬ ‫الجديد يف ديب مع صديقها الجديد هاريث بوخاش بعد‬ ‫تناولهام وجبة العشاء مع عدد من أصدقائهام املقربني‪،‬‬ ‫ولفتت سيلينا األنظار إليها مبجرد ظهورها مرتدية غطاء‬ ‫رأس من اللون األسود‪ ،‬بينام علق البعض عىل إطاللتها‬ ‫الجديدة أنها فضلت الظهور كذلك احرتاما للدولة‬ ‫العربية التي تزورها‪.‬‬

‫وقد كشفت مؤخرا وسائل اإلعالم الفنية العاملية عن‬ ‫صديق النجمة الشهرية سيلينا غوميز الجديد الذي أصبح‬ ‫مركز اهتامم وتركيز الكثري من متابعي قصة حب سيلينا‬ ‫ومطرب البوب جاستني بيرب‪ ،‬بعد خالفاتهام‪ ،‬ومشاكلهام‬ ‫التي تصدرت عددا كبريا من املواقع و املجالت الشهرية‪.‬‬ ‫وأفصحت وسائل اإلعالم الفنية تفاصيل إعداد "هاريث‬ ‫بوخاش"‪ ،‬صديق سيلينا جوميز الجديد‪ ،‬خطة محكمة‬ ‫من أجل لقاء النجمة الشابة ليلة رأس السنة يف دىب مع‬ ‫مجموعة من أصدقائهام املقربني‪.‬‬

‫هاني شاكر يدافع عن‬ ‫"ياسمينا"‪ :‬موهبة واعدة‬ ‫وفي حاجة إلى الرعاية‬ ‫رفض املطرب هاين شاكر الهجوم عىل الفتاة املرصية‬ ‫"ياسمينا" صاحبة الستة عرش عاما وذلك بعد ظهورها يف‬ ‫برنامج "اراب جوت تالنت"‪.‬‬ ‫وكتب "شاكر" عرب صفحته الرسمية عيل موقع "فيس‬ ‫بوك"‪" :‬يف الفرتة االخرية زاد الهجوم عىل الطفلة ياسمينا‬ ‫ذات الـ ‪ 15‬عاماً التي ظهرت عىل مرسح اراب جوت‬ ‫تالنت‪ ،‬وارى الهجوم من داخل مرص وخارجها‪ ،‬وانا ضد ‪‪‎‬‬ ‫ذلك‪ ،‬فهي صوت وموهبة واعدة تحتاج ايل رعاية واهتامم‬ ‫وال داعي من الهجوم عليها ىف هذا السن‪ ،‬ومع ظهورها‬ ‫األول امتني من الجميع مساندتها يف هذا السن ورعايتها‬ ‫‬بدالً من الهجوم عليها‪ ،‬ومتنيايت لها بالتوفيق والنجاح‬ ‫وكانت "ياسمينا" قد قدمت مقطعا غنائيا للمطربة ام‬ ‫كلثوم حصلت من خالله عيل "الباز الذهبي" الذي أهلها‬ ‫مبارشة اىل نهائيات الربنامج‪ ،‬لتلقي بعدها هجوما شديدا‬ ‫عىل صوتها وخاصة من املطربة االمارتية احالم واملوسيقار‬ ‫املرصي عمرو اسامعيل‪.‬‬

‫وصفات‬

‫لحم الخاصرة بالكاجو‬ ‫مع الفطر الربي و الهليون والبطاطا‬

‫الكمية تكفي لشخص واحد‬

‫املقادير‪:‬‬

‫‪ 200‬غرام لحم غنم – الخارصة‪ 20 • | -‬مل زيت الزيتون‬ ‫| ‪ 5‬غرام نعناع | ‪ 5‬جرام زعرت | ‪ 8‬غرام ملح | ‪ 5‬غرام فلفل‬ ‫أسود مطحون‪ 15 | .‬غرام زبدة غري مملحة | ‪ 20‬مل‬ ‫عصري ليمون | ‪ 3‬غرام ثوم مفروم | ‪ 10‬غرام بصل مفروم‬ ‫| ‪ 10‬غرام خردل ديجون‬ ‫‪ 1‬جم أوراق الليمون املقطعة | ‪ 2‬مل صلصة رسيستريشاير‬ ‫| ‪ 30‬غرام كاجو مطحون خشن | ‪ 10‬غرام روكوال بيستو‬ ‫| ‪ 60‬غرام بطاطا صغرية| ‪ 10‬مل عصري رمان | ‪ 20‬مل‬ ‫دميي غالس | ‪ 5‬غرام كرفس مفروم | ‪ 30‬غرام هليون | ‪5‬‬ ‫غرام فطر املوريلس | ‪ 10‬غرام فطر البورسيني | ‪ 10‬غرام‬ ‫فطر | ‪ 10‬مل خل بلسمي‬

‫الطريقة‪:‬‬

‫ •ننقع لحم الخارصة مع أوراق الليمون والثوم‬ ‫والزعرت والنعناع والخل و صلصة رسيستريشاير‬ ‫وامللح والفلفل وزيت الزيتون وترتك يف الثالجة‬ ‫ملدة ‪ 3‬ساعات‪ ،‬نسفع لحم الخارصة بالتساوي‬ ‫عىل جميع االطراف وندعه يربد‪ .‬نغلف اللحم‬ ‫بالخردل ثم نضعه بالكاجو حتى يتغلف بشكل‬ ‫جيد و نضعه جانباً‪.‬‬ ‫‪32‬‬

‫‪The Source‬‬

‫ •إلعداد البطاطا ‪ :‬نقرش ونقطع البطاطا عىل شكل‬ ‫قطع سميكة و نتبلها بامللح والفلفل وزيت الزيتون‬ ‫وتخبز يف الفرن‪ .‬ثم نضع عليها صلصة الركوال بيستو‬ ‫و جبنة بارميزان‪.‬‬ ‫ •نغيل الهليون ثم نضع عليه الزبدة ويتبل بامللح‬ ‫والفلفل‪.‬‬ ‫ •نضع الثوم املفروم عىل النار مع البصل و يطهى حتى‬ ‫يذبل ثم نضيف الفطر العادي و فطر البورسيني و‬ ‫املوريلس‪ ،‬ثم نضيف الخل البلسمي و القليل من‬ ‫الدميي غالس و نتبل املزيج بامللح و الفلفل‪.‬‬ ‫ •لتحضري الصلصة‪ :‬نقىل الثوم املفروم والبصل‬ ‫والكرفس ويطهى حتى يصبح لون املكونات شفافاً‪،‬‬ ‫ثم تضيف الدميي غالس و عصري الرمان ويغىل‬ ‫املزيج‪ .‬تخفض النار و يطهى املزيج حتى يثخن ‪،‬‬ ‫ثم نضيف الزبدة‪.‬‬ ‫ •نضع لحم الخارصة عىل ورقة خبز مع باقة عطرية‬ ‫و تطهى حتى درجة االستواء املطلوبة ‪ ،‬ثم تقدم مع‬ ‫صلصة الرمان والهليون والفطر‪.‬‬

‫أجواء جميلة و ديكور أخاذ يقابلك عندما تدخل‬ ‫مطعم سيدرا يف فندق أيال البوادي الجديد‪.‬‬ ‫دُعينا إليه يك نتذوق بعضاً من االطباق الفاخرة التي‬ ‫يقدمها‪ ،‬و بالفعل و بعد أن اُستقبلنا أفضل استقبال‬ ‫قُدم لنا طبق لحم الخارصة بالكاجو‪ ،‬طبق أقل ما‬ ‫يقال عنه أنه مذهل‪ ،‬قطعة اللحم طرية و تذوب‬ ‫فوراً يف فمك و طعم الكاجو يضيف اليها نكهة فريدة‪،‬‬ ‫ناهيك عن طعوم أنواع الفطر املستخدمة يف اعداد‬ ‫هذا الطبق املتكامل‪ ،‬رحلة من النكهات تعيشها مع‬ ‫كل قضمة‪ ،‬طبق أنصح و بشدة الجميع بتذوقه‪.‬‬ ‫لن تذهلوا فقط باألطباق الفاخرة يف سيدرا بل و‬ ‫بحسن الضيافة و الخدمة يف هذا املطعم األنيق‪.‬‬

‫عين على العين‬ ‫‪ ،www.premieronline.com‬أو االتصال عىل وادي ادفنترش‬ ‫عىل الرقم ‪ .037818422‬أو تابع صفحتهم عىل الفيس بوك‬ ‫للحصول عىل آخر األخبار والتحديثات‪www.facebook. .‬‬ ‫‪.com/WadiAdventureRace‬‬

‫‪.‬‬ ‫‪.‬‬ ‫‪.‬‬ ‫‪WAR8‬‬

‫في وادي أدفنتشر‬ ‫حان الوقت مرة أخرى لحرق الدهون التي تراكمت خالل‬ ‫موسم العطالت‪ ،‬و التحضري لخوض السباق الكبري يف وادي‬ ‫ادفنترش ‪ W.A.R 8‬الذي سيقام يوم السبت‪17‬يناير‪ ،‬حدث‬ ‫ازدادت شعبيته بشكل كبري و بدأ يكرب بعدد املتسابقني و‬ ‫املتفرجني و حتى الرعاة الرسمني‪ ،‬مع مساحة تتسع لـ ‪1200‬‬ ‫متسابق و دخول مجاين للمتفرجني الذين يصلون قبل الساعة‬ ‫‪ 9‬صباحاً‪ ،‬يع ُد سباق ‪ W.A.R 8‬بأن يكون أكرب و أفضل من‬ ‫أي وقت مىض!‬ ‫بدأ سباق‪ W.A.R 1‬بـ ‪ 75‬متسابق وحفنة من املتفرجني فقط و‬ ‫يف أقل من سنتني كرب السباق ليستطيع استضافة ‪ 1200‬متسابق‬ ‫و املئات من املتفرجني‪ ،‬و أصبح يستقطب عددا ً كبريا ً من الرعاة‬

‫املهمني لهذا الحدث‪ ،‬فتحقق حلم القامئني عليه بأن يجذب‬ ‫املتسابقني من جميع أنحاء العامل‪.‬‬ ‫سيتمكن املحاربون القدامى يف هذا السباق من مواجهة عدد‬ ‫من نفس العقبات التي واجهوها يف املايض و التي امتدت‬ ‫عىل مسافة ‪ 10‬كيلومرتات‪ ،‬أما املتسابقني الجدد سيستمتعون‬ ‫بالتشويق والجري والسباحة وحمل االوزان والتسلق خالل‬ ‫طريقهم اىل خط النهاية ألول مرة‪.‬‬ ‫تتوافر ‪ 6‬فئات لالختيار من بينها عند التسجيل يف هذا السباق‪،‬‬ ‫حيث يعطي ‪ W.A.R 8‬الفرصة لكل عداء للتنافس مع رياضيني‬ ‫من مستويات لياقة بدنية مامثلة‪ ،‬و تبلغ رسوم التسجيل ‪225‬‬ ‫درهم شاملة قميص السباق‪ ،‬وحقيبة‪ ،‬ووجبات خفيفة بعد‬ ‫السباق‪.‬‬ ‫قد يكون عام ‪ 2015‬هو عام التحديات بالنسبة لك‪ ،‬فإذا كانت‬ ‫لديك الشجاعة الكافية و قدرة التحمل و االرصار عىل تحدي‬ ‫نفسك ملا ال تشارك يف ‪ W.A.R 8‬حيث الجميع فائز!‪.‬‬ ‫يغلق باب التسجيل يف ‪ 15‬يناير‪ ،‬للتسجيل الرجاء زيارة‬

‫التطور المبكر أمر‬ ‫أساسي لنمو طفلك‬ ‫نحن نتفهم ونؤيد هذه الفلسفة‪ .‬لدينا‬ ‫منهج مث َبت‪ ،‬جنبا إىل جنب مع موظفني‬ ‫ناطقني باللغة اإلنجليزية مؤهلني عىل أعىل‬ ‫املستويات‪ .‬توفري األساس الصحيح لبناء‬ ‫عقول نشطة وأجساد صحية وقلوب سعيدة‪،‬‬ ‫هو السبب الذي يجعل اآلباء يثقون بنا‬ ‫لتعليم أبنائهم يف مرحلة مبكرة‪.‬‬

‫اتصل بنا اليوم إلعطاء طفلك بداية صحيحة‬ ‫‪03-7612 686 / 050 - 4710 376‬‬ ‫‪info@edufun-nursery.com‬‬

‫| ‪Web: www.edufun-nursery.com‬‬ ‫‪Facebook.com/EduFun.NurseryAlain.UAE‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪33‬‬

‫عالمي‬ ‫يف كوخ يقع قريباً جدا ً من الشاطئ‪ ،‬فخفف التدليك من‬ ‫توترنا و ارهاقنا‪ ،‬وجعلتنا أصوات أمواج البحر نغط يف نوم‬ ‫عميق‪.‬‬

‫من املباين التاريخية الكربى التي يقع الكثري منها عىل‬ ‫الواجهة البحرية‪ .‬كقصور السالطني السابقة‪ ،‬والتحصينات‬ ‫والكنائس واملساجد واملباين املؤسسية األخرى‪.‬‬

‫ولتناول عشاءنا االخري يف املنتجع‪ ،‬تم ارشادنا اىل زاوية‬ ‫صغرية بجانب بركة السباحة يف الفندق‪ .‬وكان "عادل" و‬ ‫زمالئه املوظفني قد زينوا املنطقة املحيطة بنا باملئات من‬ ‫الشموع الصغرية‪ .‬و كان "عادل" يرتدي الزي الزنجباري‬ ‫التقليدي‪ ،‬وتناولنا طعام العشاء من املطبخ السواحييل‪،‬‬ ‫كانت ليلة مذهلة ال ت ُنىس‪.‬‬

‫خالل الوقت القصري الذي امضيناه يف "ستون تاون" ذهبنا‬ ‫اىل السوق و بدأنا باملساومة مع التجار لرشاء التوابل‬ ‫واملجوهرات والحيل‪ ،‬ومتتعنا برشب أفضل قهوة يف زنجبار‬ ‫(وفقا لزوار موقع ‪ TripAdvisor‬و للسكان املحليني) و‬ ‫ذلك يف مقهى يدعى "مسومبي كويف"‪ .‬وقد ذهبنا يف جولة‬ ‫أيضا إىل سوق تجارة الرقيق السابق‪ ،‬حيث رأينا مجسامت‬ ‫تظهر كيف كانت تتم معاملة الرقيق خالل أوائل القرن‬ ‫التاسع عرش‪ ،‬و برصاحة كانت جولة مؤثرة‪.‬‬

‫نظرا لتغيري موعد رحلتنا األصيل إىل ديب‪ ،‬انتهى بنا األمر مع‬ ‫يوم اضايف نقضيه يف زنجبار‪ ،‬و أُتيحت لنا فرصة الذهاب‬ ‫إىل مدينة "ستون تاون" و التي اكتسبت اسمها من العديد‬ ‫املباين الصخرية التي تقع يف الجزء القديم من املدينة‪،‬‬ ‫وتشتهر بتجارتها املزدهرة من التوابل‪ ،‬فضال عن تجارة‬ ‫الرقيق يف القرن الـ‪.19‬‬

‫إذا ذهبت اىل "ستون تاون" و أردت تناول بعض الطعام‬ ‫األصيل‪ ،‬أوصيك بتناول الطعام يف "لوكامم" مطعم صغري‬ ‫شعبي مشهور جدا ً لدى السكان املحليني‪ ،‬و رخيص بشكل‬ ‫ال يصدق وطعامه لذيذ‪ ،‬و بعد أن شبعنا توجهنا إىل مقهى‬ ‫أوىص به زوار مدينة "ستون تاون" يُدعى" ذا سنسيت بار‬ ‫آت أفريكا هاوس" حيث جربنا عينات من الشيشة املحلية‬ ‫أثناء مشاهدة غروب الشمس فوق املحيط الهندي‪.‬‬

‫ستون تاون‬

‫زُينت معظم املنازل يف "ستون تاون" مبيزات معامرية‬ ‫مثرية لالهتامم‪ ،‬كاألبواب الكبرية عىل غرار االبواب‬ ‫الهندية و العربية العامنية‪ ،‬وتتضمن املدينة العديد‬

‫ريانون داوين هي مؤسسة ‪ ،BrideClubME.com‬مصدر‬ ‫املعلومات االول يف دولة االمارات للعرائس‪.‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪35‬‬

‫عالمي‬

‫على جزيرة‬ ‫الفردوس‬ ‫بقلم‪ :‬ريانون داوني‬

‫كانت رحلة كاتبتنا إىل أفريقيا عطلة من العمر‪ ،‬اشتملت عىل املغامرة والرومانسية‬ ‫والطبيعة و الطعام املمتاز‪ .‬يف الجزء الثالث‪ ،‬تكتشف ريانون داوين سحر زنجبار‬ ‫كنت متحمسة جدا ً عند زيارة زنجبار‪ ،‬لرؤية املحيط‬ ‫األزرق والشواطئ الرملية‪ ،‬عىل النقيض من سهول‬ ‫سريينجيتي – كل منهام جميل عىل طريقته الخاصة ‪-‬‬ ‫وبعد متابعة رحلتنا مع طريان اإلقليمي‪ ،‬تم نقلنا اىل "‬ ‫ماتيموي ريرتيت" حيث يتوجب علينا أن نقطع مسافة‬ ‫طويلة بالسيارة عىل طول "الطرق" الوعرة جدا يف القرية‪.‬‬ ‫و بالرغم من ذلك فقد زال اجهادنا و تعبنا فور وصولنا‪،‬‬ ‫فقد استقبلنا برتحيب حار من مساعدنا الشخيص "عادل" و‬ ‫من مدير االستقبال "ماركو"‪ ،‬الذي قدم لنا املناشف الباردة‬ ‫وعصري جوز الهند الطازج‪ .‬ثم ارشدنا اىل مكان اقامتنا يف‬ ‫"فيال ليال" التي تطل عىل املحيط الهندي الفريوزي‪ ،‬و التي‬ ‫تحتوي عىل مسبح خاص عىل السطح‪ ،‬باإلضافة اىل حوض‬ ‫استحامم عميق واسع يطل عىل املحيط‪ ،‬حيث كان ذلك‬ ‫رائعاً جدا ً‪.‬‬ ‫وكان هناك مجموعة من الكتب لنقرأها ساعة نشاء‪ ،‬و‬ ‫أرجوحة ضخمة لنستلقي عليها فرتة بعد الظهر‪ ،‬و كان‬ ‫الديكور مذهالً مع مزيج جميل من درجات اللون االزرق‬ ‫و االبيض و االلوان الرملية‪ ،‬فإذا كنت تبحث عن الهروب‬ ‫من الواقع و التمتع بخصوصية تامة‪ ،‬فهذه الفلل هي‬ ‫ما يناسبك‪ .‬فتناول الطعام يف الفيال وخدمة كبري الخدم‬ ‫الخاص بك‪ ،‬ال ميكن إال أن يرتكك مع شعور بالدالل و‬ ‫الرفاهية و االعجاب‪.‬‬ ‫صادفت ليلتنا االوىل عيد ميالد زوجي‪ ،‬لذلك قام "عادل"‬ ‫برتتيب عشاء مميز يف الفيال‪ ،‬مع كعكة لذيذة‪ .‬و قام اثنني‬ ‫من الطهاة بالغناء لزوجي الذي كان يحم ّر خجالً‪.‬‬

‫‪34‬‬

‫‪The Source‬‬

‫عاملنا "عادل" كامللوك‪ ،‬خالل األيام األربعة التي قضيناه‬ ‫هناك‪ ،‬فكان يحرص عىل أن تبقى الفيال دامئاً نظيفة‬ ‫ومرتبة‪ ،‬و يلبي طلباتنا للفطور والغداء والعشاء يوميا‪ ،‬و‬ ‫كان دامئا يطمنئ علينا و يسأل إن كنا بحاجة يشء ما‪،‬‬ ‫و بعد االستمتاع باأليام القليلة األوىل‪ ،‬قررنا أخذ قسط‬ ‫من الراحة من الفيال واالختالط مع الضيوف اآلخرين يف‬ ‫املنطقة الرئيسية‪ ،‬البار و املطعم‪.‬‬ ‫و بني ساعات جميلة قضيناه يف أخذ حاممات شمسية‬ ‫عىل سطح الفيال‪ ،‬والتكاسل يف املسبح‪ ،‬استمتعنا أيضا‬ ‫بالتنزه يف أرجاء القرية‪ ،‬كان من الصعب علينا أن نرى‬ ‫السكان املحليني الذين يعيشون يف فقر نسبي‪ ،‬و ارتحت‬ ‫قليالً عندما علمت أن "اسيليا"( سلسلة الفنادق التي تدير‬ ‫مامتوي) تعمل بشكل وثيق مع القرى املحيطة بها لدعم‬ ‫التجارة والعمل والتعليم‪ .‬بغض النظر عن وضعهم‪ ،‬و قد‬ ‫كان السكان املحليون و دودون للغاية و يرسمون ابتسامة‬ ‫عريضة عىل وجوههم عند رؤيتنا‪ ،‬و كنا قد اشرتينا الكثري‬ ‫من األقالم امللونة واأللعاب الصغرية من سوق التنني يف‬ ‫ديب‪ ،‬و وزعتها عىل أطفال القرية الذين كانوا سعداء جدا ً‬ ‫بهذه الهدايا‪.‬‬ ‫ومن أبرز االشياء التي ُسعدت بها أنا شخصيا خالل‬ ‫اقامتنا‪ ،‬كان الغوص قبالة شواطئ "نيمبا"‪ ،‬وهي‬ ‫جزيرة خاصة تقع قبالة املنتجع املقيمني فيه‪،‬‬

‫رافقنا خالل مغامرة الغوص هذه مدير املنتجع "روس"‬ ‫شاب مرح للغاية وأصله من جنوب أفريقيا‪ ،‬وعىل دراية‬ ‫بالحياة البحرية والجامرك املحلية يف زنجبار‪ .‬و عندما‬ ‫اقرتبنا من جزيرة "نامبيا" تم تحذيرنا بعدم االقرتاب كثريا‬ ‫من شاطئ الجزيرة‪ ،‬لتجنب دفع غرامة قدرها‪ 1500‬دوالر‬ ‫يف حال الوقوف عىل الضفة الرملية‪.‬‬ ‫قفزنا يف املاء وبدأنا استكشاف قاع املحيط والحياة البحرية‬ ‫تحتنا‪ .‬كانت االعامق جميلة جدا ً و هادئة و مفعمة‬ ‫باأللوان‪ .‬أذهلتني أرساب األسامك السوداء‪ ،‬و أسامك الزرد‬ ‫و ثعابني البحر و أسامك الحجر وأسامك البوفا وأسامك‬ ‫النجمة‪ ،‬و أسامك الباراكودا وقنافذ البحر‪ .‬حتى أننا رأينا‬ ‫أخطبوطاً كبريا ً مموهاً بشكل جيد للغاية‪ .‬كانت تجربة‬ ‫مذهلة‪ ،‬لن أتردد يف خوضها مرة أخرى‪.‬‬ ‫و إلنهاء تجربتنا يف "ماتيموي"‪ ،‬حجزنا جلسة تدليك يف سبا‬ ‫"يس أند سبايس" التابع للمنتجع‪ ،‬حيث أُجريت الجلسة‬

‫مفكرة‬ ‫أهم األحداث والفعاليات‬

‫ليلة املأكوالت البحرية ‪ 165‬درهم‪ ،‬الجمعة الليلة الرشقية‬ ‫‪ 125‬درهم‪.‬‬

‫الستيك‪ 125( ،‬درهم للبوفيه فقط) أو (‪ 184‬درهم مع‬ ‫املرشوبات)‪.‬‬

‫مشاوي يف الرتاس‪ :‬متتع وحسب الطلب بقامئة لذيذة من‬ ‫املشاوي يقدمها مطعم ارابيسك يف رشفته الجميلة‪.‬‬

‫حفلة العودة إىل املدرسة‪ :‬احتفل بالعودة اىل املدرسة‬ ‫يوم الجمعة ‪ 9‬يناير يف باكوس‪ .‬خصم ‪ 25٪‬للمعلمني عىل‬ ‫الطعام والرشاب بني الساعة ‪ 7‬مساء و ‪ 11‬ليالً‪.‬‬

‫صفقة الوجبات الخاصة بأعضاء النادي‬

‫السلوك العدواين لدى األطفال واملراهقني‪ :‬الطبيعة‬ ‫والتدخل‬

‫يقدم نادي بودي أند سول الصحي وجبة مميزة من مطعم‬ ‫ارابيسك ألعضائه‪ ،‬تناول أنت و ثالثة من اصدقاءك الطعام‬ ‫يف احدى الليايل املميزة يف مطعم ارابيسك و ستكون وجبة‬ ‫اعضاء النادي مجانية‪ .‬و احصل عىل خصم ‪ 20%‬عىل‬ ‫اجاميل الفاتورة إذا تناولت الطعام مع أربع أو أكرث من‬ ‫أصدقائك‪.‬‬

‫تستضيف مؤسسة سالمة بنت حمدان آل نهيان بالتعاون‬ ‫مع جامعة ييل‪ ،‬يوم ‪ 27‬يناير محارضة تناقش السلوك‬ ‫العدواين لدى االطفال و املراهقني و تداعياتها‪ ،‬تديرها‬ ‫الدكتورة يونغ شني كيم أستاذ مشارك‪ -‬قسم الطب‬ ‫النفيس يف جامعة كاليفورنيا‪ ،‬سان فرانسيسكو‪ ،‬مدير مركز‬ ‫إرضابات طيف التوحد واإلرضابات العصبية النامئية‪ .‬و‬ ‫ذلك يف قاعة بلدية العني من الساعة ‪ 8:30 7-‬مساء‪.‬‬

‫ليلة السيدات يف نادي هورس أند جويك‪ :‬متتعي بليلة‬ ‫مليئة بالرتفيه و مرشوب مجاين مقابل كل مرشوب تشرتيه‬ ‫لجميع السيدات من الساعة ‪ 7‬مساء حتى ‪ 11‬ليالً كل‬ ‫يوم أربعاء‪.‬‬

‫دانات العني‬

‫هيلتون العني‬

‫ارشب مقابل درهم‪ :‬تناول الطعام خالل الليايل املميزة‬ ‫يف مطعم أرابيسك ومتتع مبرشوبات مختارة مقابل درهم‬ ‫واحد فقط‪ .‬الثالثاء‪ :‬الليلة اآلسيوية ‪ 145‬درهم‪ ،‬الخميس‬

‫برانش يوم الجمعة‪ :‬متتع بربانش يوم الجمعة من الساعة‬ ‫‪ 7‬مساء و حتى ‪ 11‬ليالً يف مطعم فليفورز‪ ،‬مقابل ‪125‬‬ ‫درهم أو ‪ 184‬درهم‪ .‬مع مزيج من املأكوالت البحرية و‬

‫بينغو و كاري‪ :‬متتع ليلة األحد يف نادي هورس أند جويك‬ ‫بليلة البينغو‪ ،‬و تلذذ بأشهى طبق من الكاري‪.‬‬

‫ليلة الروك أند رول‪ :‬استمتع يوم األربعاء ‪ 28‬يناير يف‬ ‫باكوس بليلة مميزة مع فرقة بولت‪ ،‬التي ستعزف أجمل‬ ‫أغاين الروك أند رول‪.‬‬

‫أبوظبي‬ ‫بطولة "أبوظبي ‪ HSBC‬للجولف" ‪ :2015‬ستستقبل‬ ‫بطولة "أبوظبي ‪ HSBC‬للجولف" التي تقام يف الفرتة‬ ‫من ‪ 18-15‬يناير ‪ 2015‬مجموعة من الالعبني الكبار من‬ ‫الجولة األوروبية الذين يتنافسون عىل كأس الصقر املجنح‬ ‫الفريد من نوعه وعىل الجائزة النقدية التي تبلغ قيمتها‬ ‫‪ 2.7‬مليون دوالر‪ ،‬لتكون بذلك أغنى بطوالت الجولف عىل‬ ‫مستوى املنطقة‪.‬‬ ‫وتشمل حزم البطولة اإلقامة ملدة ‪ 5‬ليلة يف واحد من‬ ‫الفنادق الكبرية يف أبوظبي‪ ،‬ولعب جولتي جولف عىل‬ ‫امللعب الوطني وبطاقات موسمية لحضور البطولة إضافة‬ ‫اىل فرصة زيارة مجموعة من الوجهات السياحية املميزة‪.‬‬ ‫وميكن زيارة املوقع اإللكرتوين ‪www.golfinabudhabi.‬‬ ‫‪ com‬للحصول عىل املزيد من التفاصيل املتعلقة بحزم‬ ‫البطولة‪.‬‬

‫‪WITH NEW EXPRESS ENTRY IMMIGRATION FROM JANUARY 2015‬‬

‫‪FIRST FLOOR, SEDAR BUILDING, OUD AL TOUBA STREET, AL AIN‬‬ ‫‪36‬‬

‫‪The Source‬‬

‫‪taqaddum‬‬

‫للمتعة فقط‬

‫لمحة عن‬

‫ناب‬

‫فيلم‬

‫‪Tusk‬‬

‫إخراج‪ :‬كيفني سميث‬ ‫بطولة‪ :‬مايكل باركس | جاسنت لونج | هايل‬ ‫جويل اوسمنت | جينسيس رودريجز‬ ‫يحيك الفيلم قصة اختفاء واالس بورتون‬ ‫(جاسنت لونج) والذي ذهب إىل الغابة ليقابل‬ ‫أحد أصحاب الفنادق (مايكل باركس) الذي‬ ‫وضع إعالناً عرب اإلنرتنت يعرض من خالله‬ ‫غرفة بفندقه مجاناً‪ ،‬فشاء القدر أن يرى واالس‬ ‫اإلعالن ويقرر الذهاب‪ ،‬ولكن‬

‫نظرة على‬

‫كـتـاب‬

‫كأنّك ال تراها‬

‫ماري هيغينز كالرك‬ ‫الييس فاريل هي النجم الصاعد يف عامل العقارات‬ ‫يف مانهاتن‪ .‬عملها هو مفتاحها إىل شقق اآلخرين‬ ‫‪ ...‬وحياتهم‪ .‬يف إحدى تلك الشقق‪ ،‬تشهد جرمية‬ ‫قتل‪ .‬وقبل أن تلفظ املرأة املحترضة أنفاسها‪،‬‬ ‫تسلّمها دفرت يوميّات ابنتها املت َوفَاة‪ ،‬مقتنعة‬ ‫بأنّه ما كان يسعى وراءه القاتل‪ .‬كان من املمكن‬ ‫القصة ومتيض‪ّ ،‬إل أ ّن‬ ‫أن تقفل الباب عىل تلك ّ‬ ‫فضولها يو ّرطها‪ ،‬فتحتفظ بنسخة من اليوميّات ث ّم‬ ‫تسلّم األصل إىل الرشطة‪ .‬وكأ ّن األحداث الغريبة‬ ‫تتعاقب لتثبت لها بأنّها‪ ،‬بخطوتها املته ّورة هذه‪،‬‬ ‫أصبحت االسم التايل عىل قامئة القاتل‪.‬‬

‫سودوكو‬

‫رشفة! وقضمة! ونقرة!‬

‫ال ترتدد يف الضغط عىل‬ ‫زر "‪ "Like‬عندها سيصبح اإلعجاب متبادل!‬ ‫وسرتبح العديد من الجوائز القيمة‬ ‫مع مجلة ‪..The Source‬‬

‫انضم إلينا عىل‬ ‫الفيسبوك | تــويـتـر | انستاجرام‬

‫‪facebook.com/thesourceuae‬‬

‫‪t w i t t e r. c o m / t h e s o u r c e u a e‬‬ ‫‪Insta‬‬

‫‪instagram/thesourceuae‬‬

‫‪w w w. t h e s o u r c e u a e . c o m‬‬ ‫‪The Source‬‬

‫‪37‬‬

‫‪Help the bunny to get from his‬‬ ‫!‪home to the Wizard’s hat‬‬

‫األرباح تحتاج إلى عمل‬

‫كان هناك غراب يشعر بالظأم وقد جاب الحقول بحثاً عن املاء‪ .‬مل يتمكن من‬ ‫العثور عىل رشبة ماء لفرتة طويلة‪ .‬شعر الغراب بوهن شديد حتى كاد يفقد األمل‬ ‫يف العثور عىل املاء‪ .‬وفجأة شاهد إناء فيه ماء تحت الشجرة‪ .‬اتجه الغراب نحو‬ ‫ذلك اإلناء ليتفقده ويرى ما إذا كان فيه ماء بداخله‪ .‬ابتهج الغراب عندما رأى املاء‬ ‫بداخل اإلناء!‬ ‫حاول جاهدا ً إدخال رأسه إىل اإلناء ليك يرشب‪ ،‬لكنه مع األسف مل يقدر عىل فعل‬ ‫ذلك ألن عنق اإلناء كان ضيقاً جدا ً‪ .‬عندها حاول أن يدفع اإلناء يك يقلبه وينسكب‬ ‫املاء خارجه إال أنه كان ثقيالً أكرث من املتوقع‪.‬‬ ‫فكر الغراب بجد حتى خطرت له فكرة عندما رأى بعض الحىص‪ .‬بدأ عندها‬ ‫بالتقاط تلك الحىص واحدة تلو األخرى وأسقطها داخل اإلناء‪ .‬وعندما مأل اإلناء‬ ‫باملزيد واملزيد من الحىص‪ ،‬ظل‬ ‫منسوب املياه داخل اإلناء يرتفع‬ ‫إىل أعىل‪ .‬بعد وضع ما يكفي من‬ ‫الحىص‪ ،‬أصبح باستطاعة الغراب‬ ‫أن يرشب من املاء الذي ارتفع‬ ‫منسوبه كفاية!‬ ‫ال تفكر بالنتائج اإليجابية قبل‬ ‫أن تعمل وتسعى ‪ ،‬فالنجاح‬ ‫والثامر مرهونتان بالسعي والعمل‬ ‫والتفكري‪.‬‬

‫هل تعلم؟‬

‫أن العضوان‬ ‫الوحيدان يف جسم‬ ‫اإلنسان اللذان‬ ‫ال يتوقفان عن النمو‬ ‫طوال الحياة هام‬ ‫األنف واألذنان‪.‬‬

‫‪Find the 10 differences‬‬ ‫‪38‬‬

‫‪The Source‬‬

‫?‪Did you know‬‬ ‫‪The ghost ant can turn the‬‬ ‫‪colour of certain foods it eats.‬‬ ‫‪An‬‬ ‫‪Anaconda‬‬ ‫‪can go for‬‬ ‫‪months‬‬ ‫‪between‬‬ ‫‪meals.‬‬

SOURCE KIDS SourcelingS Hi readers My name is Rashid Noushad.I am 7 years old.I was born in Al Ain and I am from Kerala, India. I am in grade 1 in the New Indian Model School. I have a cute little baby sister named Jinan that I spend most of my time with. My hobby is to draw and colour.

My favourite sport is foot ball. I love to play with my collection of cars. On weekends you can find me in shops or in parks with my family. I love going to school and have many friends there. I wish to be a police man in the future. I love my family and the U.A.E Parents if you have a special youngster who you think would be great for our Sourceling of the Week, send a photo and a bio of no more than 100 words to sourcelings@thesourceuae.com.

‫ ولدت هنا يف مدينة العني و أنا‬،‫ عمري سبع سنوات‬،‫مرحباً اسمي رشيد نوشاد‬ ‫ أدرس يف الصف األول يف املدرسة الهندية النموذجية‬.‫أصالً من والية كرياال يف الهند‬ ‫ هوايتي‬.‫ أقيض معظم وقتي معها‬،‫ لدي أخت صغرية لطيفة اسمها جينان‬،‫الجديدة‬ ‫ أحب أن ألعب مبجموعتي‬.‫ و رياضتي املفضلة هي كرة القدم‬.‫هي الرسم والتلوين‬ ‫ و استمتع يف عطلة نهاية األسبوع بالذهاب اىل املحالت التجارية‬.‫من السيارات‬ ‫ و أنا أحب كذلك الذهاب إىل املدرسة ولدي العديد من‬.‫أو الحدائق مع عائلتي‬ ‫ أنا أحب عائلتي و دولة‬.‫ وأمتنى أيضا أن أصبح رشطياً يف املستقبل‬.‫األصدقاء هناك‬ .‫االمارات‬

Story time

MAGI, VOL. 9 THE LABYRINTH OF MAGIC

BY SHINOBU OHTAKA With peace restored in Balbadd, Aladdin and his friends have begun training in Sindria, the land of King Sinbad. With the rise of Al-Thamen, an organization dedicated to spreading evil around the world, there is much to do. While Alibaba works to repair the Sword of Amon, visitors from the Kou Empire arrive with an interesting proposal. Then King Sinbad assigns a weighty task— they must enter Dungeon No.61: Zagan...

‫لمحة عن كتاب‬

‫ انك‬،‫مونسرتز‬ ‫أروع القصص‬ ‫ هاشيت أنطوان‬:‫النارش‬ ،‫رعب يف رشكة املرعبني املحدودة‬ ٍ ‫شلبي سولوفان هو أفضل ُم‬ ‫ عندما تدخل‬،‫ األطفال ُس ٌّم للوحوش! لذلك‬:‫وهو يعرف القاعدة‬ ‫ يقوم شلبي وصديقه مارد باملستحيل‬،‫فتاة صغرية عاملهم‬ ‫ فبعض‬،‫ لك ّن األمور لن تنتهي عىل خري‬.‫إلعادتها إىل عامل البرش‬ .‫األرشار يخطّطون لزيادة ال ّرعب رع ًبا‬

WORD SEARCH APPLIANCES

‫ للعدد القادم إرسال صورة‬The Source ‫األهل الكرام الذين يرغبون برتشيح طفلهم لعمود طفل‬ sourcelings@thesourceuae.com ‫ كلمة فقط إىل الربيد االلكرتوين‬100 ‫وسرية ذاتية من‬

Test your knowledge 2. True or false? The Dead Sea is 8.6 times more salty than the ocean.

3. What famous islands west of Ecuador were extensively studied by Charles Darwin?

1. Female | 2. True | 3.Galapagos Islands 38

The Source

‫من هو العريب الذي أصبح‬1.1 ‫امرباطورا ً لروما ؟‬ ‫أين يوجد مقر البنك‬2.2 ‫الدويل ؟‬ ‫معدن ال يوجد بالطبيعة‬3.3 ‫إال متحدا ً مع غريه ويتألق‬ ‫بالظالم ؟‬ )‫) فيليب العريب (فيليبيوس‬1 ‫) الفسفور‬3 | ‫) واشنطن‬2

1. Do male or female mosquitoes bite people?

DRYER | PHONE | FAN | RADIO | FRIDGE | STOVE | FREEZER | TOASTER | LAMP | WASHER