AND 5,00€
Abril / Maig 2022 Núm.36
TWB
THE
WHITEBOOK Nº
36
ANDORRA
Abril / Maig 2022
DIRECCIÓ ALBA CASANOU MALLOL @albeta_cm
ADJUNT CONTINGUTS Lisa Crespo elisabeth@zarethmodels.com PORTADA The Whitebook FASHION WORLD
Zareth Fashion Management
COMERCIAL Lisa Crespo elisabeth@zarethmodels.com
EDICIÓ MAIG/JUNY 2022 DIPÒSIT LEGAL AND.286-2015
@the_whitebook
@The_Whitebook
THE WHITEBOOK ANDORRA
info@zarethmodels.com www.twbandmagazine.com
FA S H I O N & L I V I N G MAGA ZINE
EDITORIAL Benvingut/da a la nova edició de TWB amb un especial noces, perquè t’inpiris pel teu gran dia. Són molts els que han tingut d’aplaçar el dia, després d’aquests anys de pandèmia però per fi ha arribat el moment i sabem que aquest any serà un gran any de noces i retrobaments. Com deiem en l’anterior edició: un any d’OPTIMISME & POSITIVISME. I ho fem amb una gran entrevista de Carme Barceló per TWB a Rosa Clarà, la dissenyadora i empresària espanyola més important del sector nupcial i una de les més rellevants a escala internacional. Encarregada de dissenyar els vestits de les celebrities del moment.
Descobrim Galeria Alta, a Anyós, un nou concepte de galeria fotogràfica on actualment s’hi exposa una retrospectiva del gran fotògraf Joel Meyerowitz, autor també de campanyes de moda per firmes com Hermès, Max Mara, Jil Sander entre molts d’altres. Descobreix els productes beauty del moment i comença’t a preparar per l’operació bikini amb els exercicis que et proposem... Ets una superwoman?? el síndrome del moment que afecta actualment a moltes dones, parlem de què és i com gestionarho. Ens inspirem amb el disseny de la casa “Ocean House” de Rob Mills Architecture & Interiors. un refugi de disseny difícil de superar quan vols allunyar-te de tot. I viatgem a Panammà, a Islas Secas en la millor companyia...
Des de TWB esperem i desitgem que t’agradi i gaudeixis d’aquesta nova edició, i que estiguis molt pendent de les nostres notícies a la web i a les nostres xarxes socials, el millor portal d’ Andorra on trobaràs tota l’actualitat en moda i lifestyle!
Alba Casanou Mallol CEO & FOUNDER
@albeta_cm
THE
WHITEBOOK ANDORRA
THE
WHITEBOOK Abril / Maig’22 ANDORRA
38/ ESPECIAL BRIDAL 2022 #INSPIRATION
40/ Entrevista a Rosa Clarà 46/ Llista de Noces: Roca & Ribes 48/ Inspira’t bridal 2022 54/ Cura facial a casa 56/ Dieta pre-noces 58/Hair Trends 60/ Editorial Vestits Noces
60.
FASHION WORLD
117.
BELLESA I SALUT BELLESA 87/ Novetats Tractaments 90/ Àcid Glicòlic
58.
LIFESTYLE
FASHION WORLD DONA 17/ Trend: The Dress 18/ Trend: Jumpsuit 19/ Trend: Denim
DECORACIÓ 105/ Deco News: Tendències Bany 2022 ARQUITECTURA I DISSENY 108/ Luxe Sport Homes by Lucas Fox Andorra 112/ Ocean House
SHOPPING DONA 20/ Tote bags 22/ New Sandals
VIATGES 117/ Escapa’t: Islas Secas, Panamà
FASHION WORLD HOME 26/ Mr. TWB 27/ Business Men 28/ Weekend Mood 29/ Sporty SHOPPING HOME 30/ The New Sneakers 32/ Grooming FASHION WORLD KIDS 34/ Girl 35/ Boy 36-37/ Sporty Kids
BUSINESS 124/ Tendències laborals 2022
92/ Barres de llavis 94/ Perfums SALUT 96/ Nutrició: Col·lagen. 88/ Superwoman! FITNESS 92/ 8 exercicis per eliminar la cel·lulitis
THE WHITEBOOK
12
MOTOR 126/ Mercedes Concept EQG
ADRECES / 132 THE LIST/ 134
SUBSCRIU-TE Fes-te subscriptor de TWB i rep la revista a casa, al despatx... Ara per només 30€/ any les 7 edicions!
www.twbandmagazine.com
FASHION WOMEN
NEW
TRENDS STYLE! SHOPPING
SS22
THE WHITEBOOK
14
THE WHITEBOOK
15
FASHION WOMEN
N E W S S22 T R E N D S S H O P P I N G
THE WHITEBOOK
16
FASHION WOMEN / TRENDS SS22
“THE DRESS” VICTORIA BECKHAM / MICHELLE MASON / ALEXANDER McQUEEN J MICHELLE MASON / BALMAIN / JACQUEMUS THE WHITEBOOK
17
FASHION WOMEN / SHOPPING
“JUMPSUIT” ARRECADES SAINT LAURENT / MONO JACQUEMUS / ULLERES SAINT LAURENT BOSSA DE MÀ CHANEL / COLLARET VALENTINO / CINTURÓ CHRISTIAN DIOR CALÇAT SAINT LAURENT / CALÇAT BALMAIN THE WHITEBOOK
18
FASHION WOMEN / SHOPPING
“DÈNIM”
TOP JACQUEMUS / ULLERES DE SOL SAINT LAURENT / GORRA JACQUEMUS / COLLARET PACO RABANNE / JEANS BRUNO COCCINELLI / CINTURÓ TOTÊME BOSSA DE MÀ BALENCIAGA / ARRECADES LORENT STEWART / BOSSA DE MÀ MIU MIU CALÇAT JACQUEMUS / CALÇAT CONVERSE THE WHITEBOOK
19
FASHION WOMEN / SHOPPING
“TOTE BAGS” BOTTEGA VENETA / D&G SAINT LAURENT / BALENCIAGA PRADA / MARC JACOBS THE WHITEBOOK
20
FASHION WOMEN / SHOPPING
“NEW SANDALS” JIMMY CHOO / SAINT LAURENT MIU MIU / VERSACE SAINT LAURENT / MIU MIU THE WHITEBOOK
22
TWB
FASHION WORLD
MEN STYLE
TRENDS NEW! SHOPPING
GROOMING
THE WHITEBOOK
24
THE WHITEBOOK
25
FASHION MEN / SHOPPING
“MR. TWB”
JAQUETA DSQUARED2 / GORRA PALM ANGELS / ULLERES DE SOL D&G / JERSEI KENZO POLO TOM FORD / PANTALÓ DSQUARED2 / BALR. X ROLEX SUBMARINER BLACK CALÇAT MONCLER X PALM ANGELS / MALETA DSQUARED2 THE WHITEBOOK
26
FASHION MEN / SHOPPING
“BUSINESS MEN” BLAZER PRADA / CINTURÓ LOUIS VUITTON / ULLERES SAINT LAURENT / CAMISA TOM FORD RELLOTGE HUBLOT / PANTALÓ DSQUARED2 / CORBATA LOUIS VUITTON POCHETTE LOUIS VUITTON / AIRPODS CASE SAINT LAURENT / CALÇAT BALMAIN THE WHITEBOOK
27
FASHION MEN / SHOPPING
“WEKEEND MOOD”
SAMARRETA BALR. / GORRA BALENCIAGA / ULLERES DE SOL TOM FORD / JERSEI FENDI MALETA BALR. / PANTALÓ DSQUARED2 / CINTURÓ BALENCIAGA / POCHETTE LOUIS VUITTON CALÇAT LOUIS VUITTON / CALÇAT BALMAIN THE WHITEBOOK
28
FASHION MEN / SHOPPING
“SPORTY” ARMILLA MONCLER / GORRA MONCLER / ULLERES PRADA / DESSUADORA BALMAIN SAMARRETA BALENCIAGA / PANTALÓ MONCLER / RELLOTGE GARMIN tactix® 7 – Standard Edition / MALETA MONCLER AIRPODS CASE PALM ANGELS / CALÇAT DSQUARED2 THE WHITEBOOK
29
FASHION MEN / SHOPPING
“NEW SNEAKERS” MONCLER / OFF-WHITE GOLDEN GOOSE / MAISON MARGIELA TOM FORD / BALMAIN THE WHITEBOOK
30
GROOMING SHOPPING
Replica Jazz Club, MAISON MARGIELA Sculpt hair polish 100ml, AESOP Ombre Nomade, LOUIS VUITTON Revitalize face cream, BAD NORWEGIAN Sisleyüm Soin Global Revitalisant, SISLEY Santal 33 100ml, LE LABO Love, don’t be shy extreme, KILIAN Tiger by her side, SANA JARDIN
THE WHITEBOOK
32
TWB FASHION KIDS
K I D S THE WHITEBOOK
33
FASHION KIDS / GIRL
Jersei Loro Piano Ulleres de sol Stella McCartney Diadema Gucci Cabàs Piccola Ludo Mono Dsquared2 Camisa Les Coyotes de Paris Calçat Moncler Calçat Gucci THE WHITEBOOK
34
FASHION KIDS / BOY
Jaqueta Givenchy Gorra N.21 Samarreta Balenciaga Ulleres de sol Ray-Ban Ronyonera D&G Pantaló Dsquared2 Dessuadora Stone Island Cinturó Dsquared2 Calçat Nike Air Max 270 BG THE WHITEBOOK
35
FASHION KIDS / GIRL
Jaqueta Palm Angels Vestit Balmain Gorra Pinko Calçat Dior Bossa MSGM Bossa MSGM Calçat Jordan Visera Karl Lagerfeld Calçat Golden Goose THE WHITEBOOK
36
FASHION KIDS / BOY
Jaqueta Moncler Gorra Dsquared2 Dessuadora Dsquared2 Ronyonera Karl Lagerfeld Calçat Adidas Yeezy Kids Pantaló Palm Angels Polo Ralph Lauren Maleta Karl Lagerfeld Calçat Jordan
THE WHITEBOOK
37
TWB BRIDAL SS22
BRIDAL SS22 #INSPIRATION
THE WHITEBOOK
38
TWB BRIDAL SS22
THE WHITEBOOK
39
TWB BRIDAL SS22
ROSA CLARÁ
Carme Barceló entrevista a Rosa Clará en exlusiva per a TWB.
THE WHITEBOOK
40
TWB BRIDAL SS22
ROSA CLARÁ
és la dissenyadora i empresària espanyola més important del sector nupcial i una de les més rellevants a escala internacional. Es va formar al sector de la moda nupcial, on va aprendre l’ofici de confeccionar vestits de núvia i va anar perfilant el seu propi estil. El 1995 Rosa Clará es va embarcar a l’aventura amb la creació de la seva firma homònima. La seva primera botiga la va obrir al Passeig de Gràcia de Barcelona, on ella mateixa portava teles a la vespa. Vint-i-set anys més tard, és l’encarregada de complir els somnis de milers de núvies al voltant del món. Té presència a 83 països, 143 botigues i 4000 punts de venda. Avui en dia, és líder al sector nupcial i ha vestit a núvies a tot el món algunes de molt conegudes com Paulina Rubio, Helen Lindes, Mery Perelló, esposa de Rafa Nadal, o Antonella Roccuzzo, dona de Messi.
THE WHITEBOOK
41
TWB BRIDAL SS22
ROSA CLARÁ
va decidir emprendre quan va saber que seria mare. Sembla una paradoxa, perquè el camí habitualment és el contrari: tenir fills i reduir el pas. Ella, no. El va accelerar i quan va saber que el Dani arribava a la seva vida, va iniciar una nova aventura, amb tota la il·lusió i tot el risc. Així és la Rosa Clarà. TWB: Com va començar tot? La meva feina m’obligava a viatjar molt i vaig frenar el meu ritme de vida per a dedicar-me al meu fill i, alhora, crear el meu propi negoci. Vaig obrir una botiga multimarca de vestits de núvia al Passeig de Gràcia i allà va començar tot. Em vaig adonar que les núvies no trobaven el que buscaven i vaig decidir emprendre l’aventura de dissenyar els meus propis vestits, incorporant el concepte moda al sector nupcial. I d’aquesta manera vaig aconseguir un producte diferent del que oferia tothom. TWB: Segur que aquests inicis no van ser fàcils i que va haver de lluitar moltíssim. És conscient que és un referent com a dona i empresària? No sé si ho soc o no. Començar qualsevol cosa de zero suposa un esforç a tots els nivells i cal estar disposada a molts sacrificis. L’èxit de molts projectes és el treball constant i dur i envoltar-se d’un equip professional i motivat, així com la innovació constant. És molt important saber reinventar-se i adaptar-se a cada situació. A tot això cal afegir un producte en el qual la qualitat, l’artesania i el disseny siguin les seves bases. TWB: Què sent quan sap que moltes núvies estalvien anys per a casarse amb un vestit seu o que, d’ençà que es planteja el matrimoni, sap que la Rosa Clará serà la seva dissenyadora i no un/a altra? Sento una alegria immensa, que hem fet i fem bé la nostra feina i molt agraïda a cada una de les núvies que entren a les nostres botigues. TWB: Algú podria pensar que el vestit que més li va costar dissenyar va ser el seu. I ara, a més, serà l’encarregada de fer el de la seva futura jove, amb el que també es deu posar pressió...
TWB: Com són les núvies del SXXI? Què busquen? A què diuen ‘sí’ i a què diuen ‘no’?
No em va costar gaire... però fins a l’últim moment no vaig decidir com seria! Tinc una gran il·lusió que el meu únic fill es casi i un autèntic repte vestir a l’Anne-Marie de núvia. Ja hem començat a treballar en possibles dissenys i estem buscant teixits.
En moltes ocasions no tenen clar el que volen, però la majoria saben el que no. Quan jo vaig començar, fa ja vint-i-set anys, l’edat mitja de les núvies era de vint-i-dos. Avui solen ser més grans de trenta, es coneixen perfectament i saben el que els senti bé.
TWB: El seu fill és el centre de la seva vida i ara també forma part de la companyia. Sent que ha arribat el moment del relleu?
TWB: Rosa Clarà va ser la primera dissenyadora en proposar lluir més d’un model pel gran dia...
Em vaig sentir molt feliç quan el Dani em va dir que volia incorporarse al projecte. Tenim una relació molt especial i és un gran regal treballar al seu costat i obrir-li camí. Crec que l’empresa té una bona base i que farà grans coses.
Sempre he pensat que, si la núvia s’ho pot permetre, tenir dos vestits és una bona opció. No és el mateix entrar a l’esglèsia, catedral o lloc on se celebri l’enllaç amb una gran cua que després estar ballant amb els teus amics.
THE WHITEBOOK
42
TWB BRIDAL SS22
ROSA CLARÁ MODEL BAEZA
THE WHITEBOOK
43
ROSA CLARÁ MODEL BARBARA
THE WHITEBOOK
44
TWB BRIDAL SS22
TWB: Com bé saps, aquesta revista és andorrana i em consta que coneix bé el país…
TWB: Moltes ‘celebrities’ l’han escollit i llueixen els seus dissenys, tant al seu casament o com a convidada. Hi ha alguna en especial a la que li agradaria vestir?
A Andorra tinc bons amics i sempre que puc faig una escapada per a visitar-los, esquiar i comprar. M’agrada molt Andorra i la veritat cada cop que hi vaig sento més la qualitat de vida que s’hi respira.
Moltíssimes! Amb totes elles he tingut una gran complicitat i sempre dic que em sento privilegiada d’haver vestit a dones tant fascinants com la Paula Echevarría, Paulina Rubio, Helen Lindes, Antonela Roccuzzo, Marie Chevallier, Candela Serrat o Mery Perelló, entre altres tan importants com elles. A les que m’agradaria vestir? A totes les dones del món! El meu somni hauria estat vestir Audrey Hepburn.
TWB: Igual preveu obrir alguna botiga aquí… De moment no està previst, però mai se sap... Tenim moltes clientes d’Andorra i la veritat seria un lloc on no descartaria obrir.
TWB: Acaba de presentar una línia de festa amb Paloma Cuevas. Sé que és molt amiga seva i que aquesta col·laboració li ha fet una il·lusió especial...
TWB: Dona de reptes, quin és el proper? Sens dubte, continuar amb la internacionalització. Estem assentant unes bases sòlides per tal d’entrar a mercats molt potents en els quals el nostre producte tingui grans oportunitats d’èxit. En l’actualitat estem a 83 països de tot el món i a més de 4.000 punts de venda.
Cert. Fa molts anys que som amigues i sempre parlàvem de fer quelcom d’aquest tipus. Ella ha lluit dissenys de la marca en nombroses ocasions i s’ha convertit en una de les millors ambaixadores de la casa. És un referent d’elegància, valors i discreció.
THE WHITEBOOK
45
CARME BARCELÓ
TWB BRIDAL SS22
LA LLISTA DE NOCES BY ROCA & RIBES ANDORRA
L
es llistes de noces son una còmoda opció tant per a les parelles com per als convidats, ja que es pot triar entre una gran varietat de productes per regalar, on la parella selecciona tot allò que li cal per al gran dia o per la seva vida posterior en parella. Fer la llista a ROCA & RIBES és sinònim de tranquil·litat, bons consells, i confiança i la seguretat perquè els teus convidats encertin sempre amb el millor regal. Compta amb un ampli ventall de possibilitats, des de cristalleria, vaixella i altres petits articles de decoració fins a grans peces de mobiliari per casa teva. ROCA & RIBES, és molt més que una botiga, és el centre del shopping del Principat d’Andorra. És un temple de la selecció i del luxe, on es reflecteix aquesta passió pel gust i el disseny. Una llista de noces de ROCA & RIBES serà original, amb productes de disseny, funcionals i de qualitat. I s’adaptarà, sens dubte, als teus gustos i necessitats. ROCA & RIBES fa un pas més en la seva aposta per continuar sent un referent en qualitat, exclusivitat, dedicació i orientació cap a les necessitats dels seus clients. Et proposem alguns dels seus productes que no poden faltar a la teva llista més exclusiva!
“Una llista de regals de Roca & Ribes serà original, amb productes de disseny, funcionals i de qualitat. I s’adaptarà, sens dubte, als teus gustos i necessitats.”
THE WHITEBOOK
46
TWB BRIDAL SS22
VILLEROY & BOCH SMEG
ZWILLING
L’ATELIER DU VIN
SAMSONITE
SOFÀ INFINITY KARE
LE CREUSET
SMEG
VILLEROY & BOCH
THE WHITEBOOK
47
VILLEROY & BOCH
TWB BRIDAL SS22
INSPIRA’T
THE WHITEBOOK
48
TWB BRIDAL SS22
THE WHITEBOOK
49
TWB BRIDAL SS22
THE WHITEBOOK
50
Carrer Na Maria Pla, 12-14 AD500 ANDORRA LA VELLA TEL: +376 867 817 www.luoandorra.com
TWB BRIDAL SS22
LEO PIZZO
HARDY BROTHERS
BVULGARI
CHOPARD
REPOSSI
CARTIER
BVULGARI
PRAGNELL
SHAY
CARTIER
THE WHITEBOOK
52
REPOSSI
FOTOGRAFIA: JEAN LUC HERBERT
Carrer Na Maria Pla, nº 2-6 Galeria Roca & Ribes 1ª Planta- Local nº 5 AD500 ANDORRA LA VELLA TEL: +376 727 470 www.carlatorrenestilisme.com
TWB BRIDAL SS22
S
ón moltes núvies les que confien la seva pell al centre de bellesa habitual per preparar-la de cara al casament. Neteja, extra d’hidratació, remodelació del rostre... són molts els tractaments que hi ha per lluir una pell radiant. La majoria de vegades les núvies van a diverses sessions i així aconsegueixen tots els seus objectius per a la data escollida. No obstant això, no totes les núvies tenen en compte que una bona rutina facial a casa 100% adaptada al nostre tipus de pell és essencial per potenciar i mantenir els efectes d’un facial al centre de bellesa. És convenient que comencis a preparar la teva pell amb prou temps perquè els tractaments facin el seu efecte perquè, encara que ajudar ajuden (i molt), tampoc són miraculosos. Per a la immensa majoria de les núvies, arribar a l’altar amb una pell resplendent requereix un pla d’acció perfectament estudiat i, a més, dur-ho a terme amb constància. No serveix de res voler fer-ho tot la setmana abans, perquè lluir un cutis radiant és fruit d’una feina exhaustiva durant mesos. La millor opció és planificar aquest calendari beauty amb ajuda de professionals. És a ells a qui li has d’explicar les preocupacions i el que t’agradaria aconseguir perquè puguin personalitzar un pla realista i d’acord amb les teves expectatives.
CURA FACIAL A CASA Anar mesos abans del casament a un bon centre de bellesa per a un diagnòstic és fonamental per tenir la pell bonica i lluminosa el dia del “sí, vull”. Però el més important és una bona rutina facial a casa, és essencial per mantenir i potenciar els efectes de qualsevol tractament de cabina. Pren nota!
THE WHITEBOOK
54
Tres mesos és el temps mínim que solen recomanar els experts per començar a preparar la pell. A més, és probable que llavors l’estrès dels preparatius hagi fet efecte i la teva pell estigui més apagada. Novament, els tractaments més indicats dependran de les necessitats de cadascuna, però si hi ha un tractament bàsic imprescindible per lluir la millor versió de la pell és una bona neteja. Posa’t en mans de professionals i reforça els resultats a casa amb els productes que s’adeqüin millor a les teves necessitats. Els tractaments que aporten lluminositat solen ser dels més demanats per les núvies. Mantenir la pell neta és imprescindible perquè l’epidermis estigui preparada per absorbir els actius que aplicarem a casa cada dia: sèrum, cremes, butllofes, etc. Recorda que l’escot és una prolongació del rostre i que també necessita les seves pròpies cures específiques. A més, si el teu vestit és escotat necessitaràs tenir-lo a punt perquè llueixi igual de radiant.
TWB BRIDAL SS22
Si ets constant, dues setmanes abans de la data assenyalada la teva pell estarà preparada per mostrar-se en tota la seva esplendor, tot i així, pots donar-li una dòsis d’hidratació i lluminositat amb injectables a cabina tipus àcid hialurònic de baix poder reticular, és a dir, que hidraten però no omplen. Evita els tractaments agressius almenys deu dies abans del casament, en primer lloc perquè pots arribar al gran dia amb marquetes indesitjades a la cara i, a més, perquè aquests tractaments solen començar a ser efectius al cap d’uns dies. Et deixem 10 consells perquè tinguis cura de la teva pell a casa i aconsegueixis una pell radiant pel dia més important! 1. VIGILA AMB ELS ÀCIDS! L’ús d’una sèrie de productes de bellesa amb àcids o no dependrà del temps pel dia del casament ja que aquests actius estan contraindicats pocs dies abans per les seves possibles reaccions. A més, si falta poc temps pel gran dia el millor és no canviar la rutina de bellesa que ja seguim per evitar productes que no sabem com pot tolerar la pell. És molt millor seguir la mateixa rutina de cures però fent-ho de manera molt conscient per contrarestar l’estrès que patim els dies previs al casament i que pot afectar de manera negativa la nostra pell. 2. NETEJA I EXFOLIACIÓ DE ROSTRE, ESCOT I LLAVIS Els experts ho tenen clar: si vols una pell perfecta cal exfoliar-la. Aquest tractament ajuda a eliminar les cèl·lules mortes, impureses i neteja els porus. Beneficis que fan no només que els cosmètics penetrin millor, sinó que afavoreixen la renovació cel·lular. A més, un dels avantatges és que ho pots fer a casa! Quan parlem de tractaments d´exfoliació, uns dels grans oblidats són els llavis. Hi ha exfoliants pensats i creats específicament per cuidar la delicada pell d’aquesta zona de la cara. El benefici principal d’exfoliar llavis és retirar les cèl·lules mortes provocades per la regeneració cel·lular perquè després la hidratació sigui més efectiva. D’aquesta manera aconseguiràs que els teus llavis es vegin molt més bonics, hidratats i, quan facis servir barra de llavis el dia del casament, encara que sigui d’un to intens o de llarga durada, el resultat serà perfecte.
3. UN PLUS DE LLUMINOSITAT PER A LA PELL Cuidar dia a dia la pell amb productes específics és imprescindible perquè estigui correctament hidratada, però també és bo recórrer a vitamines i suplements per aconseguir altres beneficis, com una major lluminositat i vitalitat a la cara o un aspecte més descansat. Entre les moltes opcions pots afegir a la teva rutina, la Vitamina C, Vitamina E, suplement de col·lagen... Des de la seva aplicació, aconseguiràs més hidratació, oxigenació i regeneració de la pell. 4. UTILITZA CREMA SOLAR PROTECTORA CADA DIA El sol és un dels causants de l’envelliment cutani. Per això, una bona manera de protegir el cutis és fent servir una crema hidratant (o una base de maquillatge) amb factor solar. Però no et limitis a fer servir aquests productes en els mesos més càlids, sinó utilitza’ls tot l’any, indistintament. 5. NETEJA LA PELL ABANS DE FICAR-TE AL LLIT I elimina qualsevol rastre de maquillatge o de cosmètic que t’hagis posat durant el dia. Una bona crema netejadora (o aigua micel·lar) i un tònic que refresqui són imprescindibles. 6. EL MÉS IMPORTANT ÉS LA HIDRATACIÓ Seguint aquestes cures i amb una bona hidratant, la teva pell es regenerarà a la nit de les agressions del dia: sol, pol·lució, vent… Hi ha cremes especials amb sèrums o concentrats que s’apliquen només netejar la pell i que acceleren aquesta hidratació. El resultat és un cutis més jove i lluminós. La pell conté entre un 15% i un 20% de l’aigua del nostre organisme. Per això, una regla bàsica per a una pell de qualitat (i ferma) és intentar mantenir el major percentatge d’aigua possible. Beu almenys 1,5 litres d’aquest líquid cada dia. És un pas senzill i amb resultats immillorables. No falla mai! 7. UTILITZA ELS PRODUCTES ADEQUATS Com et comentàvem, és molt important que distingeixis entre els productes indicats pel dia i la nit ja que tenen efectes diferents. Les cremes de dia protegeixen la teva cara dels agents externs, les de nit regeneren la pell. Aplica-les en el moment correcte! Utilitza els tractaments destinats a corregir les imperfeccions i ressaltar la lluminositat de la pell. 8. TIPUS DE PELL Els productes que li vagin bé a la teva amiga no han de ser els més indicats per a tu. Cada pell és diferent i cada rostre necessita una cura específica. Acudeix a una professional i així, descobriràs com és la teva pell i utilitzar els cosmètics adequats, si no, tindràs pitjors resultats. 10. CUIDA LA TEVA ALIMENTACIÓ. Has sentit la frase “Som el que mengem”? La nostra dieta diària influeix directament a la nostra pell, al nostre pèl i a les nostres ungles. Una dieta pobra en fruites i verdures farà que a l’organisme li faltin vitamines i, per tant, la pell estarà apagada i menys lluminosa. El consum de l’alcohol i el tabac també poden influir negativament en la hidratació correcta. Menja de manera sana i, sobretot, equilibrada. Les dietes exprés són perjudicials per a la teva salut, les has d’evitar sigui com sigui i crear un pla d’alimentació en què no oblidis la fruita, la verdura, la carn i el peix. Segueix llegint que t’ho expliquem en profunditat a les següents pàgines! La teva pell ho notarà! THE WHITEBOOK
55
TWB BRIDAL SS22
DIETA
PRE-NOCES
Conèix tots els hàbits i aliments per evitar l’estrès i no sentir-te inflada al teu gran dia. A més menjar de manera sana i equilibrada t’aportarà un plus: una pell impecable!
L
es dietes prenoces són relacionades, sovint, amb règims restrictius i rutines d’exercici excessives. És el que defensen les conegudes com a dietes miracle, que prometen ajudar a perdre pes en temps rècord fixant com a objectiu una data concreta. Tot i això, en els últims anys, nutricionistes i experts en salut han iniciat una lluita contra aquest tipus de dietes que, al final, resulten contraproduents. L’error més gran és estar disposat a fer tot el possible per perdre pes amb aquestes eines popularitzades per baixar de pes en poc temps. Recórrer a aquests mètodes acaba sent una pèrdua de diners i de temps, perquè vulguem veure-ho o no, aquest pes es recuperarà. El més important és aprendre a alimentarte correctament. Una dièta sana i equilibrada és l’única manera d’aconseguir-ho. Els mesos previs al casament solen portar alts nivells d’estrès, no només pel gran volum de preparatius a què s’enfronten les parelles sinó per la pressió de les expectatives el gran dia. A això cal sumar-li que la majoria de nuvis volen lluir la seva millor versió de si mateixos el gran dia, i la pèrdua de pes va inclosa al pack.
“Dormir bé, evitar l’alcohol i les farines i, sobretot, no caure en la temptació de les famoses dietes miracle”
THE WHITEBOOK
56
Però, i si en lloc de donar tanta importància a l’aspecte ens centrem a arribar a les noces en la millor forma física i mental? Cal incidir en la importància d’uns bons hàbits, que ajudaran a bregar amb l’estrès, evitaran que menjar per impúls i faran que el benestar físic i mental es mantingui en el temps. Exactament el contrari del que provoquen les dietes miracle! Dur a terme una dieta estricta, que requereixi un sacrifici molt gran per part de la persona, no és sostenible en el temps. Aplicar aquests hàbits extrems durant un temps tan limitat no ens fa crear cap mena d’adherència a la dieta, ens posa de mal humor i fa que augmenti el nostre estrès en aquest procés. Per evitar arribar a aquest punt, cal apostar per interioritzar hàbits d’alimentació i vida saludables; petits canvis a la rutina que són completament assumibles i que provocaran un canvi real, que es mantindrà una vegada passat el casament.
TWB BRIDAL SS22
HÀBITS PER EVITAR L’ESTRÈS: DORM BÉ I OBLIDA ELS ULTRAPROCESSATS
CONSELLS ALS MESOS PREVIS AL CASAMENT: Et compartim una sèrie de consells a dur a terme les setmanes prèvies al casament que t’ajudaran a arribar al gran dia en la teva millor forma física i mental. Hàbits que, com deiem a l’inici de l’article, una vegada adquirits serà fàcil mantenir-los en el temps:
No hi ha aliments miraculosos que acabin amb l’estrès. Per contra, sí que hi ha certs patrons i hàbits que ens poden ajudar a conviure amb ell. Si mengem bé, descansem, estem hidratats, fem exercici i procurem aprendre a gestionar el nostre estrès, el nostre organisme funciona bé i aconseguim mantenir l’estrès a ratlla.
1. Establir una rutina de son i descans.
El mal descans i l’aparició de l’estrès provoca, a més, que els aliments ultraprocessats entrin a la nostra vida, desatenent així els hàbits saludables. Quan no descansem bé, està comprovat que ens ve de gust més els aliments rics en greixos i hidrats de carboni, que són molt més calòrics. A més, l’endemà, estem més cansats i mandrosos, i serà menys probable que sortim a fer exercici o invertim el temps necessari a cuinar.
2. Fer exercici físic. 3.
Evitar aliments i begudes proinflamatories (productes ultraprocessats i begudes alcohòliques i/o amb gas).
HI HA UNA MANERA PER EVITAR LA SENSACIÓ DE PESADESA I INFLOR?
4.
No caure en la temptació de les dietes miracle i les restriccions excessives.
Una altra de les preocupacions més freqüents és l’aparició de la sensació de pesadesa o inflor, que en dates assenyalades pot aparèixer com a conseqüència de l’estrès o la mala alimentació. El dia previ al casament ha de ser un dia normal, amb una alimentació adequada que no se surti molt del nostre patró habitual. Evidentment i per descomptat, res de prendre begudes amb gas. Per tant, no prenguis res el dia abans del casament que sàpigues que et senti malament o que et genera indigestió.
5.
Planificar amb antelació la nostra alimentació setmanal procurant triar aliments saludables per als menjars principals i els aperitius que prenem entre hores.
6.
Tot i això, en els últims anys, celebrar una festa prenoces el dia previ a l’enllaç s’ha convertit en una cosa comuna. En aquest cas, s’aconsella evitar l’abús de begudes alcohòliques i certs aliments que podrien provocar malestar. Hem d’anar amb compte perquè begudes com la cervesa o ingredients com la farina -present en molts canapès i salses- poden provocar gasos i inflor abdominal. Sens dubte si segueixes una dieta equilibrada i conscient, sempre t’ajudarà a no haver de preocupar-te per la sensació de pesadesa.
Millorar la nostra relació amb el menjar i la bàscula, de manera que no ens sentim malament si en aquest temps ens donem un caprici ocasional, o una setmana no baixem de pes.
7.
Si necessitem un assessorament específic per perdre pes, recórrer a un expert, una nutricionista, perquè ens ajudi, de debò, a assolir els nostres objectius.
8. Una dieta pobra en fruites i verdures farà que a l’organisme li faltin
Què has de menjar?
vitamines i, per tant, la pell estarà apagada i menys lluminosa..
9.
Consumir més aliments d’origen vegetal: verdures fresques –si és possible una ració de verdures crues en un dels àpats principals–, fruites, llegums, cereals integrals, fruita seca i oli d’oliva.
Verdures i hortalisses (2-3 racions diàries) Fruites (3-4 peces diàries) Lactics (2-3 racions diàries) Fruits secs sense sal i sense fregir (3-7 vegades per setmana) Cereals, patates, llegums tendres (4-6 racions diàries) Oli d’oliva verge extra (3-4 racions diàries) Ous (3 racions per setmana) Peix i marisc (3-4 vegades per setmana) Carns blanques (3 cops per setmana) Llegums (2-4 vegades per setmana)
10. Consumir més aliments d’origen vegetal: verdures fresques –si
és possible una ració de verdures crues en un dels àpats principals–, fruites, llegums, cereals integrals, fruita seca i oli d’oliva.
THE WHITEBOOK
57
TWB BRIDAL SS22
CABELL
TENDÈNCIES’22 S
i estàs buscant inspiració per al pentinat del dia del teu casament, et deixem cinc propostes que triomfaran aquest 2022, tenint com a característiques principals la naturalitat i l’elegància. 1. MALENA NATURAL Una opció que veurem molt aquest any són les malenes naturals i soltes. Però no de qualsevol manera, sinó que les ones suaus seran les grans protagonistes. Donen aquesta naturalitat de què et parlàvem i un bon truc és fer-se metxes o reflexos, per aportar una major lluminositat i moviment als cabells. 2. LES CUES
Gaudir d´un dia tan important i especial requereix sentir-nos segurs i lliures. Les núvies, ara més que mai, demanen pentinats amb els quals sentir-se còmodes. Les cues seran molt populars aquest any, en totes les seves versions, des de les més altes a les més baixes. 3. ACCESSORIS ESPECIALS I del cabell solt i senzill passem als pentinats amb accessoris inclosos. Aquests van des de petites forquetes amb detalls com perles, a llaços de setí, tiares amb pedreria o flors seques. Aporten aquest toc especial, que farà del teu pentinat una mica diferent i molt afavoridor. 4. LES TRENES
Com cada any, els estilistes ens revelen les grans tendències en pentinats de núvia que s’auguren per a la temporada i, aquest any, no gaire lluny dels anteriors, els looks tornen a reinventar-se per aclarir el que ja sospitàvem: allò atemporal, amb tocs frescos, sempre és l’aposta guanyadora. Però, quines tendències seran les més seguides aquesta temporada 2022?
THE WHITEBOOK
58
Una altra manera d’anar amb els cabells recollits, però que se surt del que és habitual, és amb una trena. Tens mil maneres de fer-les, escollint des d’una espiga a una molt més desenfadada. Aporten aquest toc romàntic i bohemi, i també les pots completar amb una diadema especial. 5. MONYOS BAIXOS I els monyos baixos també continuaran sent una opció, però prescindint de la laca i la gomina. Igual que les cues, es portaran en la seva forma més natural, amb flocs solts, volum i fins i tot serrell de cortina.
TWB BRIDAL SS22
“El que més demanen les núvies el dia del casament és, sens dubte, un pentinat que els faci sentir úniques i que els aporti seguretat.”
THE WHITEBOOK
59
TWB BRIDAL SS22
Alon Livné
THE WHITEBOOK
60
TWB BRIDAL SS22
Alena Leena Bridal
THE WHITEBOOK
61
TWB BRIDAL SS22
Shona Joy
THE WHITEBOOK
62
TWB BRIDAL SS22
Shona Joy
THE WHITEBOOK
63
TWB BRIDAL SS22
Bo & Luca
THE WHITEBOOK
64
TWB BRIDAL SS22
Bo & Luca
THE WHITEBOOK
65
TWB BRIDAL SS22
Karen Willis Holmes
THE WHITEBOOK
66
TWB BRIDAL SS22
Karen Willis Holmes
THE WHITEBOOK
67
TWB BRIDAL SS22
Liz Martinez
THE WHITEBOOK
68
TWB BRIDAL SS22
Liz Martinez
THE WHITEBOOK
69
TWB BRIDAL SS22
& For Love
THE WHITEBOOK
70
TWB BRIDAL SS22
& For Love
THE WHITEBOOK
71
TWB BRIDAL SS22
Rosa Clarà
THE WHITEBOOK
72
TWB BRIDAL SS22
Rosa Clarà
THE WHITEBOOK
73
TWB BRIDAL SS22
Albus Lumen
THE WHITEBOOK
74
TWB BRIDAL SS22
Christie Nicole Bridal
THE WHITEBOOK
75
TWB BRIDAL SS22
Alena Leena Bridal
THE WHITEBOOK
76
TWB BRIDAL SS22
Karen Willis Holmes
THE WHITEBOOK
77
TWB BRIDAL SS22
Love Honor Bridal
THE WHITEBOOK
78
TWB BRIDAL SS22
Love Honor Bridal
THE WHITEBOOK
79
TWB BRIDAL SS22
Elly Sofocli
THE WHITEBOOK
80
TWB BRIDAL SS22
Lunar Mare Bridal
THE WHITEBOOK
81
TWB BRIDAL SS22
Lunar Mare Bridal
THE WHITEBOOK
82
TWB BRIDAL SS22
Daalarna
THE WHITEBOOK
83
JA ENS SEGUEIXES?
@the_whitebook
TWB
BEAUTY & WELLNESS
B E L L E S A THE WHITEBOOK
86
BEAUTY NOVETATS
ALPHA H Generation Glow Resurfacing Essence Aquest potent exfoliant diari AHA suavitza i uniformitza la textura de la teva pell per revelar una pell més radiant. La gamma de cura de la pell d’Alpha H, feta de manera sostenible, s’ha convertit en un èxit mundial. Ara, la llarga línia de bàlsams, sèrums i cremes hidratants de la marca, dóna la benvinguda a Generation Glow Resurfacing Essence.
SHISEIDO ESSENTIAL ENERGY Crema hidratant de dia, hidrata intensament la pell estimulant l’àcid hialurònic natural. Preveu els primers signes de l’envelliment com ara deshidratació, to apagat, fatiga, aspror i línies d’expressió. Aporta màxima hidratació i lluminositat per a un aspecte jove, sa i ple denergia. Envàs recarregable i sostenible.
MIMA’T CUIDA la teva pell LA MER The Eye Concentrate Amb el triple d’ingredients actius, el concentrat de Miracle Broth™ és un tractament de ràpida absorció que transforma la zona delicada al voltant dels ulls amb la seva energia essencial i la seva hidratació curativa, reduint les ulleres, línies d’expressió i arrugues en només 21 dies. . El concentrat de te de llima Lime Tea Concentrate és un poderós antioxidant que prevé possibles danys abans que apareguin. El resultat: una nova i lluminosa àrea al voltant dels ulls, amb una aparença més suau, radiant i saludable que mai.
SUMMER FRIDAYS Light aura vitamin C and peptide eye cream Totalment vegana i lliure de crueltat, SUMMER FRIDAYS s’especialitza en la cura de la pell per sentir-se bé (probablement heu sentit parlar de la seva màscara Jet Lag, innovadora en el sector), i està fundada per Marianna Hewitt i Lauren Gores, influents i experts en bellesa. La crema d’ulls Light Aura Vitamina C + Peptide ho fa tot; com una ratxa de sol per a la zona de sota dels ulls, il·lumina, reafirma, suavitza, hidrata, hidrata i depura la pell. THE WHITEBOOK
87
DIOR La Mousse OFF/ON La Mousse OFF/ON purifica la pell i perfecciona el desmaquillatge. Composta per un 90% d’ingredients d’origen natural, ofereix un doble poder: un netejador facial, d’una banda, i una acció de tractament, de l’altra. OFF: neteja les impureses, protegeix contra la contaminació i les partícules urbanes, elimina les restes de maquillatge i l’excés de sèu. Els porus es netegen, la textura de la pell s’afina i la pell s’unifica. ON: alleuja la sensació d’incomoditat i respecta la pell, manté la seva hidratació i funció barrera, preserva el seu pH natural. La pell sembla més llisa i forta.
BEAUTY TRACTAMENT
ÀCID GLICÒLIC Com triar l’àcid glicòlic en funció de les necessitats de cada pell...
Què és i quins efectes té en la pell?
E
s tracta d’una substància de referència en medicina estètica alhora de fer un bon peeling. Aquí t’expliquem què és i com es fa servir el segon actiu més buscat a la xarxa.
A l’hora d’escollir un producte d’àcid glicòlic per fer servir a casa ens hem de fixar en dues coses fonamentals: la concentració i el pH. Si la concentració és menor del 4% produeix una exfoliació suau, si està entre el 4-10% és ideal per tractar els signes d’envelliment a llarg termini i millorar la textura de la pell. Per sobre del 20% s’utilitza només sota prescripció mèdica per a acne sever, psoriasi o casos avançats de pigmentació. El pH de la fórmula també és clau perquè, segons augmenta, disminueix la concentració activa de l’àcid i per tant la seva eficàcia.
L’àcid glicòlic, un dels tractaments més eficaços per a la pell, és un alfahidroxiàcid d’origen natural de gran poder hidratant, exfoliant i regenerador que es pot obtenir de la canya de sucre, el raïm, la remolatxa… Un dels seus forts és que actua a totes les capes de la pell i, com a resultat, s’obté un cutis més semblant al d’un nen, on les línies d’expressió són més difuses i augmenta la lluminositat i el to uniforme. L’àcid glicòlic aconsegueix un efecte súper ràpid a l’hora d’aconseguir lluminositat a la pell.
Es recomana que optem pels que estan liposomats. Els últims avenços en nanotecnologia permeten introduir les molècules d’àcid glicòlic en liposomes que, per la seva mida, penetren profundament a la pell aconseguint tractaments més eficaços amb més tolerància.
També regula la renovació epidèrmica; des que la cèl·lula basal es divideix fins que es descama a l’epidermis, passen 4 setmanes i, en pells amb més edat, més dies. Aquest temps s’escurça amb l’àcid glicòlic.
La seva aplicació ha de ser progressiva, si mai no hem aplicat un tractament amb àcid glicòlic, es recomana començar amb productes que tinguin una baixa concentració d’àcid, ja que la nostra pell pot patir una petita irritació o descamació. A mesura que la nostra pell s’acostumi a l’àcid glicòlic, podrem aplicar-nos una concentració més gran si les nostres necessitats així ho exigeixen. És més convenient utilitzar-lo a la nit i, tot i això, aplicar fotoprotector cada matí després del nostre tractament habitual. Un avantatge de l’àcid glicòlic és que els resultats es mantenen en el temps.
Cal destacar que amb l’àcid glicòlic també es normalitza el gruix de l’epidermis (més fina a les pells més madures). A la dermis papil·lar augmenta les fibres fent que la unió entre dermis i epidermis sigui ondulant, com a les pells joves, i produeix un augment de tota la dermis profunda. A més, fa que es produeixi més fibra elàstica i col·lagen.
THE WHITEBOOK
90
BEAUTY TRACTAMENT
DIAMOND GLYCO EXTREME PEEL NATURA BISSÉ Diamond Glyco Extreme Peel és una obra mestra de la ciència; un sistema triple d’exfoliació enzimàtica amb 5 AHAs que renova i rejoveneix la pell de manera absolutament espectacular. El tractament definitiu per obtenir resultats professionals a casa: una pell amb menys imperfeccions, menys taques i arrugues i més lluminositat. SLEEP GLYCOLIC MEDIK8 Amb un 10% d’àcid glicòlic d’alliberament temporal encapsulat, fa que la pell durant la nit s’il·lumina, suavitza i descongestiona mentre dorms. Es formula amb un veritable àcid glicòlic d’alliberament temporal encapsulat al 10% que permet un alliberament lent a la pell durant la nit. És el més petit dels AHA i, per tant, penetra profundament a la pell. SKIN PERFECTING PAULA’S CHOISE Impulsat per una barreja d’àcids exfoliants, l’exfoliant Peel 25% AHA + 2% BHA de PAULA’s CHOICE entra en funcionament en només 10 minuts per contrarestar els porus congestionats, suavitzar la pell rugosa i revelar una brillantor radiant. Conté un 8,4% d’àcid glicòlic. Després del peeling et notaràs una pell hidratada, flexible i lluminosa. VITA-C GLYCOLIC BRIGHTENING MURAD Aquest sèrum revitalitzant funciona per donar vida a la pell a l’instant, ja que l’àcid glicòlic que conté obra un camí perquè penetri la vitamina C, el que significa la màxima potència per obtenir resultats ràpids. Una opció súper potent per a aquells que volen disminuir els danys solars o disminuir les cicatrius residuals posteriors a les taques, aquest tractament de 360˚ restaura la lluminositat, tant a l’instant com amb el temps per obtenir un benefici acumulatiu i unificador.
THE WHITEBOOK
91
“La millor rutina per a la pell és un producte ric en vitamina C al matí, i un amb àcid glicòlic a la nit: aconseguirem al cap de poc temps una pell molt més lluminosa, llisa, amb menys arrugues i un to uniforme.”
BEAUTY MAQUILLATGE
BARRES DE LLAVIS Que seran tendència aquest 2022!
N
o hi ha més demostració de coqueteria que pintar-se els llavis, ho feiem amb mascareta... i més que ho farem ara que podem anar sense! Les hores de sol segons passen els dies són més llargues i les marques de cosmètica comencen a fer les primeres propostes plenes de colors vibrants. Aquest any les tendències són els tons roses, els corals i els intensos vermells que no fallen mai a la temporada primavera/estiu. Aquest any a més s’uneixen els nuds, que com a tendència implantada els darrers anys seguiran tenint el seu espai als necessers de les beauty addictes! Un dels imprescindibles de primavera són els labials, ja que amb un gest senzill aconseguim canviar radicalment l’aparença del rostre. L’aplicació d’una barra de llavis omple la cara d’alegria i us imprimeix un aspecte de frescor i salut en qüestió de segons. I pintar els llavis va més enllà d’una qüestió simplement estètica, ja que moltes usuaries diuen que els aporta seguretat i confiança en elles mateixes, i és que aquest petit gest té a veure amb l’estat d’ànim i moltes dones associen pintarse els llavis amb una barra vermella intensa a una forma d’apoderar-se i canviar el seu estat d’ànim. No és gens estrany, ja que el poder d’un labial en color que ens afavoreix canvia l’aspecte del rostre, i veure’ns afavorides pot modificar l’actitud amb què afrontem el dia.
Les tendències per a la temporada que ve marquen que estem en temps de canvi. Les textures translúcides per aconseguir aquests llavis mossegats conviuen amb les intenses i pigmentades esmaixades que creen una capa uniforme de color. Tornen lentament també els acabats setinats, oblidats des dels anys dosmil, quan els glosses eren la tendència més demandada. Ara ho fan de forma moderada i els centelleigs es barregen amb el color en una barra còmoda de portar. A més a més, la indústria està immersa en una reconversió cap a una producció més sostenible i respectuosa amb el medi ambient. En aquest camí, moltes de les firmes aposten per l’estratègia de crear barres de llavis recarregables, de manera que es manté el packaging i es pot adquirir separadament la barra de producte, per inserir-la a l’envàs antic. D’aquesta manera, es redueix notablement el consum de plàstic i altres materials que afecten negativament el medi ambient.
Rose Inc Recargable de satin lip color rich.
Victoria Beckham beauty posh lipstick
Chanel Rouge allure l’extrait
Givenchy Le Rouge Deep Velvet THE WHITEBOOK
92
Guerlain Rouge G Satin
Born in Roma Coral Fantasy Valentino
BEAUTY PERFUMS
ReplicaWhen the rain stops Eau de toilette Maison Margiela
Eau Rose Eau De Parfum Diptyque
Mixed Emotions Byredo
L’Interdit Nocturnal Jasmine Givenchy
Mon Guerlain L’Essence Guerlain
Yes, I Am Delicious Cacharel
Musc Noir Rose Narciso Rodriguez
THE WHITEBOOK
94
SALUT NUTRICIÓ
Col·lagen
Els seus 5 beneficis més importants i quins aliments el contenen! Què és el col·lagen? El col·lagen és la proteïna més abundant de l’organisme i és present a diverses zones, com els ossos, els músculs, les ungles i la pell. A nivell cutani el col·lagen proporciona elasticitat i fermesa, per això és tan important retardar-ne la degradació. No obstant això, de forma natural, a partir dels 30 anys, aproximadament, la producció de col·lagen disminueix. Hi ha, a més, altres factors que poden accelerar aquesta degradació com ara abusar del sol sense protecció solar, fumar, prendre alcohol, etc.
Per què serveix el col·lagen? En el cas de la pell, el col·lagen té una funció estructural, manté la pell elàstica, ferma i hidratada. En el moment que comença la seva degradació, s’evidencien signes de l’edat com les arrugues i la flacciditat.
El col·lagen és un actiu essencial per combatre l’envelliment cutani. Tot i això, a partir dels 30 anys la seva producció disminueix. T’expliquem per a què serveix el col·lagen, quins beneficis té i com el pots incorporar a la teva dieta.
“Moltes famoses, com Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow... asseguren incloure col·lagen a la seva dieta en forma de suplements, per mantenir la seva pell més jove. Però, saps què és exactament el col·lagen i quins beneficis té per a la pell?”
L’augment de la síntesi de col·lagen i la disminució de la degradació és un dels grans reptes de l’antiaging. De moment, la solució més eficaç és portar una dieta correcta amb proteïnes d’alta qualitat i suplementar-la amb col·lagen. Hi ha molts estudis que avalen l’ús del col·lagen per via oral per millorar la hidratació i elasticitat de la pell, així com prevenir-ne l’envelliment. No obstant, no tots els col·làgens són iguals, ni tenen la mateixa eficàcia.
Els beneficis de prendre col·lagen per a la teva pell * El col·lagen ajuda a mantenir la pell hidratada. * Disminueix les arrugues i línies d’expressió. * Combat la pèrdua de fermesa i la flacciditat. * Retarda l’envelliment cutani. * Millora la salut de les ungles i dels cabells.
THE WHITEBOOK
96
SALUT NUTRICIÓ
Tipus de col·lagen Hi ha molts tipus de col·lagen dins de l’organisme, més de 20, però els més importants són el col·lagen tipus 1, el de major presència al cos humà, i present a la pell. El col·lagen de tipus 2 es localitza als cartílags, i el col·lagen de tipus 3 als músculs, principalment. A l’hora de suplementar l’alimentació amb col·lagen és important que aquest hagi estat hidrolitzat, perquè en cas contrari el nostre organisme no el podrà absorbir. A més, és essencial tenir en compte quins altres actius acompanyen el col·lagen, perquè així se’n poden potenciar els beneficis: l’àcid hialurònic o la vitamina C són els més habituals en les fórmules de nutricosmètica.
Col·lagen per a la pell, els aliments que t’ajuden a generar col·lagen Segons els experts, és molt complicat que l’organisme generi col·lagen per si mateix. Però una dieta rica en proteïnes d’alta qualitat pot ajudar a afavorir-ne la correcta síntesi. El col·lagen es concentra en parts dels animals que no solem consumir com la pell, els tendons, els cartílags o els ossos. No obstant això, sí que és possible fer amb ells un brou que és un dels aliments que pots incloure a la teva dieta per afavorir la síntesi de col·lagen. Altres que també hauries de prendre perquè són rics en col·lagen són la carn vermella magra, el peix, els ous, les gelatines, els fruits secs i aliments rics en vitamina C, que estimulen la producció de col·lagen. Menjar aliments amb bones proteïnes de manera raonable -carn, ous i peix-, una mica de lactis i també vegetals com llegums, fruita seca, seitan, i la soja i els seus derivats (tempeh, tofu), que tenen una proteïna d’allò més completa dins del món vegetal també t’ajudarà a generar col·lagen. La fruita seca crua –en particular les nous– contenen àcids grassos omega-3, considerats antioxidants que ens ajuden a preservar el col·lagen del cos. Ametlles, nous, cacauets, pistatxos, pinyons, avellanes... I també les llavors de xia o les llavors de lli. Ana Molina també inclou en aquest grup la soja i els seus derivats, i el seitan, perquè contenen la substància química genisteïna, que afavoreix l’elaboració el col·lagen.
Tomàquet, síndria i pebrot La majoria d’aliments amb pigmentació vermella contenen betacarotens, uns antioxidants que es transformen en vitamina A i alenteixen les reaccions d’oxidació de les cèl·lules que condueixen a l’envelliment. Els antioxidants són grans aliats per contrarestar la degeneració del col·lagen. Aliments com el tomàquet i la síndria, que són rics en licopè (un altre carotè molt antioxidant). També són recomanables les cireres, les maduixes, els cítrics i el pebrot. El pebrot, curiosament, és molt ric en vitamina C. La llimona té la meitat de vitamina C que el kiwi i tres vegades menys que el pebrot. La vitamina C, entre altres funcions, és un nutrient que el cos necessita per formar vasos sanguinis, cartílags, músculs i col·lagen als ossos. THE WHITEBOOK
97
Fruits secs i soja La fruita seca crua –en particular les nous– contenen àcids grassos omega-3, considerats antioxidants que ens ajuden a preservar el col·lagen del cos. Ametlles, nous, cacauets, pistatxos, pinyons, avellanes... I també les llavors de xia o les llavors de lli. També podem incloure en aquest grup la soja i els seus derivats, i el seitan, perquè contenen la substància química genisteïna, que afavoreix l’elaboració el col·lagen.
Peix També és una bona font de proteïnes que facilita la producció de col·lagen. Si triem peix blau, com la truita, el salmó o les sardines, també tindrem greixos poliinsaturats omega-3, que són antiinflamatoris i beneficiosos per a les articulacions i els ossos.
SALUT
SALUT MENTAL & FEINA És probable que hagis sentit parlar-ne, és considerat per molts com el gran mal de les dones del segle XXI, però moltes vegades detectar-ho en un mateix no és tan senzill. Aquest símptoma no té res a veure amb la idea dels còmics de la superwoman, ser superwoman, d’una manera senzilla, seria una dona que s’ocupa de tots i de tot oblidant-se radicalment de les seves pròpies necessitats. Està per a tot, professionalment, a nivell familiar i de parella, però per aquest mateix entusiasme s’oblida de si mateixa en tot moment, amb una intenció oculta d’agradar i ser acceptada al seu entorn com una autèntica heroïna.
Causes del síndrome de Superwoman Pot aparèixer en qualsevol moment i derivat de situacions molt dispars, quan la dona s’exigeix fer a la perfecció totes i cadascuna de les seves activitats diàries, tant les que tenen lloc a l’àmbit personal com aquelles que venen marcades per la societat, com és el cas dels estereotips de bellesa.
“les dones que aperenten ser súper fortes, sense necessitat de ningú, se n’autoconvencen i viuen la seva pròpia realitat paral·lela com a única”
Superwoman! Expliquem què és el síndrome de Superwoman, quins són els seus principals símptomes i com podem superar-lo! Voler arribar a tot plegat, oblidar-nos de demanar ajuda i fins i tot veure aquesta demanda com un error, un fracàs o fins i tot sentir-nos imprescindible són les principals causes d’un trastorn batejat per molts com el mal de les dones del segle XXI. L’autoexigència que ens imposem diàriament, sigui en l’àmbit personal com en el professional, unit a la competitivitat o el ritme accelerat de vida poden derivar en sentiments de frustració difícils de controlar. El síndrome de Superwoman n’és un.
THE WHITEBOOK
98
Aquestes dones són les que poden acabar patint aquest síndrome que es veu reforçat per una sèrie de conseqüències positives: el plaer d’assaborir l’èxit, reconeixement, admiració, possible alta autoestima, autosuport, seguretat, confiança... Els símptomes més habituals solen ser alt nivell d’estrès, insomni, autoexigencia amb si mateixa. A més, també podem parlar de problemes fisiològics com molèsties gastrointestinals, trastorns alimentaris o hipertensió a part de també possibles trastorns psicològics i emocionals com ansietat, pèrdua del desig sexual, insatisfacció o depressió. El recolzar-nos en familiars, amics o companys de feina és fonamental per fer-hi front. La complicitat amb els qui van de la mà amb nosaltres és determinant. Hem de demanar i donar suport i ajuda als altres, sense que per això, es cregui una sensació d’inferioritat ni superioritat. Demanar i donar no entén de sexes, i ni existeixen els Superman ni les Superwoman, només existeix la bones i bons companys de viatge.
SALUT
SALUT MENTAL & FEINA
1. Què s’amaga darrere aquest síndrome? Hi ha dones que Intenten amagar les seves debilitats sota una cuirassa de força. No sols busquen ser excel·lents mares i parelles, sinó tenir la casa impecable, una carrera reeixida i complir amb els cànons de bellesa imposats per la societat. Les dones que han après a aparentar la seva fortalesa i a convèncer-se que no necessiten l’ajuda de ningú són més propenses a patir aquest síndrome. Al seu torn, viuen aquesta realitat com a única i no perceben que hi hagi cap problema per solucionar. El naturalitzen com la seva manera de ser i no volen corregir-ho.
“La síndrome representa aquella dona que s’ocupa tant de tot i de tots, que s’acaba oblidant de si mateixa i del seu benestar.”
Si detectes algunes d’aquestes característiques, aleshores has de treballar per assolir el teu propi benestar, és a dir, intentar canviar aquest patró de comportament nociu.
2. Com combatre aquest síndrome? * Reconeix que ets humana. I la veritat és que totes estem molt lluny de ser unes heroïnes. S’ha d’acceptar que simplement no podem amb totes les càrregues. * Oblida els teus impulsos per controlarho tot. Per molt que t’esforcis, les coses no sempre sortiran com vulguis. És important deixar un espai per a la incertesa i perquè les coses passin per si soles. * Recorda que cadascú és responsable de la seva vida. Voler ajudar els altres està bé, però es converteix en una cosa nociu quan ho fas tot per ells.
Com saber si pateixes el Síndrome de Superwoman? Detecta els simptomes! * Alts nivells d’estrès. * Atacs d’ansietat.
* Aprèn a delegar. Els altres també poden executar tasques i ho poden fer bé. No actuïs com si la resta fos incompetent. Amb això només limites el seu potencial per créixer. * Organitza’t per prioritats. Primer, fes-te càrrec de les coses realment importants i que no poden esperar. No ho pots abastar tot i, de vegades, aquesta necessitat de voler tenir-ho tot sota control et treu temps per fer allò imprescindible. * Digues que NO sense sentir-te culpable. De vegades ens apuntem a tot, sense pensar en la quantitat de coses que tenim començades. Per això, és important no dir que sí a tot immediatament. Pren-te un temps per reflexionar i analitzar si ho pots fer o no. En cas de no poder fer-ho, intenta abandonar la culpa. * Dedica temps a fer les coses que t’agradin. No tot a la vida és la feina i la casa. Cal dedicar temps de la setmana per fer les coses que t’agraden i et fan sentir bé. Segueix aquestes pautes i veuràs com podràs començar a experimentar tranquil·litat. Enfoca’t en tu i comença a prioritzar. T’adonaràs que tindràs una vida amb millor qualitat. Ara ja saps una mica més sobre la síndrome de la superwoman, així que ha arribat el moment de posar solució a aquesta situació.
“Recorda que ningú no pot ser una superwoman sense pagar les conseqüències físiques i mentals.”
* Frustració. * Dificultat per agafar el son. Insomni. * Mals musculars i mal de cap. * Cansament crònic. * Pocs moments per sentir-te relaxada. * Metes o objectius irrealitzables o de molta exigència. * Impossibilitat per dir “no” quan t’assignen una tasca. * Ansietat per voler complir amb tot. * Burnout.
THE WHITEBOOK
99
Confia una mica més en les persones que t’envolten i no pensis que el món s’atura si tu no hi ets. Ningú no és imprescindible i, al final, el que val és compartir bons moments amb aquells que ens importen. Tracta de buscar la manera de ser feliç. Dedica’t més temps per a tu i per a la teva família. Sent la tranquil·litat i la calma de compartir els moments, sense cercar tenir el control de tot el que t’envolta.
17-19/06
SAVE THE DATE SPORT WEEKEND BY TWB Un cap de setmana únic a Andorra per gaudir de l’esport, la gastronomia i la diversió, incentivant un estil de vida saludable a tots els assistents! Des dels seus inicis TWB promou, des de tots els seus canals, un estil de vida saludable des de la pràctica d’esport a una bona nutrició. I és que la pràctica d’un estil de vida sa és fonamental per gaudir d’un benestar complet, tant físic com mental. És per això que organitzem tot un cap de setmana del 17 al 19 de juny per a potenciar aquest estil de vida sa a través de diferents disciplines de l’esport i hàbits saludables. Un cap de setmana on els assistents gaudiran de diferents classes, tornejos, masterclass amb professionals i influencers dels diferents sectors i tot en el millor entorn! Més info: info@zarethmodels.com
TWB SPORT WEEKEND 2022 TORNEIG PÀDEL · CLASSES IOGA ·FITNESS · NUTRICIÓ · PARTY...
BEAUTY FITNESS
8
exercicis per eliminar la cel·lulitis THE WHITEBOOK
102
BEAUTY FINTESS
Qualsevol entrenament ajuda a eliminar la cel·lulitis, però segons la zona on estigui localitzada t’has d’enfocar més en uns exercicis o altres. L’ideal és combinar l’exercici cardiovascular amb exercicis musculars sense descuidar altres hàbits saludables com la nutrició, la hidratació i el descans. la cel·lulitis és “una alteració de la pell, el greix subcutani i el teixit connectiu, caracteritzat per l’aparició de clotets i protuberàncies, que donen a la superfície de la pell un aspecte encoixinat i irregular. COM ACABAR AMB LA CEL·LULITIS La majoria dels experts en salut coincideixen que la lluita contra la cel·lulitis passa per combinar forces en tots els factors possibles. Començant per l’alimentació, que amb tota seguretat té un paper essencial en la forma i l’estat del nostre cos, tampoc no podem oblidar altres factors com la hidratació, la tonificació de la musculatura, el descans o l’ús de roba excessivament ajustada. ENTRENAMENT CONTRA LA CEL·LULITIS S’estima que un 98% de la població femenina la pateix, i les zones més afectades són els glutis. Per això, l’exercici cardiovascular (córrer, bici, patinar, steps...) combinat amb exercicis musculars específics per a aquesta zona ajudaran a combatre-la de manera molt efectiva. Els exercicis més recomanats en aquest cas són classes de GAP (glutis, abdominals i cames) ja que es treballa a nivell local i exercicis de HIIT (entrenament d’intervals d’alta intensitat). Són rutines de més curta durada però de més intensitat, per això no només ajuden a incrementar la despesa calòrica durant l’exercici sinó també després d’aquest. Perquè realment siguin efectius i notem els canvis cal fer-los 3 o 4 vegades per setmana. Això sí, ha d’estar ben planificat l’entrenament, tenint en compte la forma física de la persona i les patologies o problemes que aquesta pogués tenir per que la realització d’aquests exercicis siguin beneficiosos i, sobretot, per no tenir sobrecàrregues o lesions futures. Aquests exercicis combinats amb bons hàbits nutricionals fa que es puguin notar els resultats a partir de la quarta setmana, depenent de cada persona.
1 2 3 4 5 6 7 8
8 exercicis per fer un entrenament contra la cel·lulitis realment efectiu: Squats Sumo (4 sèries - 15 repeticions). Obertura de cames una mica més ample que les espatlles, els peus orientats cap a fora, empenyent genolls cap a fora i baixar el maluc de manera profunda, allargant la columna vertebral, intentant baixar de manera vertical.
Scott amb gir (4 sèries – 15 repeticions). Obertura de cames més ample que les espatlles i anem girant cap a un costat i l’altre, girant malucs i una mica puntes de peus.
Lunge al darrere (4 sèries - 15 repeticions). Començar amb genolls semiflexionats i portar una cama enrere, buscant mantenir un angle de 90 graus amb les cames, tors recte i perpendicular a terra. Lunge lateral amb abducció de cama (4 sèries - 15 repeticions). Donar un pas lateral, flexionant genoll mentre tirem la pelvis cap enrere i baixem fins a la posició d’assegut, estenent l’altra cama cap a fora en línia recta i després tornem fent una elevació lateral de la cama flexionada. Glute kick (4 sèries - 15 repeticions). Col·locació en 4 punts de suport (colzes i genolls) tors horitzontal a terra i estirem una cama cap amunt i enrere. Glute kick + flexió de genoll (4 sèries - 15 repeticions). Exactament igual que l’anterior ia més en retirar la cama enrere, hem de flexionar el genoll, tornar-lo a estendre i baixar, incentivant així la implicació dels músculs isquiotibials. Pont sobre les espatlles (4 sèries - 15 repeticions). Estira’t de panxa enlaire, flexiona els genolls i col·loca els peus a terra. Ara eleva el maluc del terra fins alinear-la amb els genolls i les espatlles i contrau els teus glutis. Puntada lateral (4 sèries - 15 repeticions). Tomba’t de costat, el cap el recolzes a la mà o al braç, el braç que queda lliure es recolza a terra i davant del pit, dos genolls semiflexionats i eleva la cama que queda a dalt i torna a baixar.
“La fórmula de l’èxit es basa en un 60% d’alimentació, un 30% d’exercici físic i un 10% de tractaments de medicina estètica per a les zones del nostre cos que es resisteixen o necessiten una ajuda extra.”
THE WHITEBOOK
103
TWB
LIFESTYLE
THE WHITEBOOK
104
LIFESTYLE ARQUITECTURA NEWS
TENDÈNCIES BANY 2022 Després de passar la major part dels darrers dos anys a casa, renovar-la ha passat de ser “una bona idea” a una cosa “obligatòria”. Probablement la cuina i l’espai de treball hagin rebut un tracte preferencial, però ara és moment de parar atenció a un espai tan essencial a la vida diària com és el bany.
“Un bany ha de ser un espai únic però que també tingui cohesió amb la resta de la casa, alhora que brinda un moment privat de desconnexió de les pressions quotidianes de la vida.”
El 2022 el bany es convertirà en un santuari encara més elegant (i sostenible) amb l’ajuda de paletes cromàtiques, elements naturals i acabats d’alta tecnologia. Les cabines de dutxa d’avui dia, per la seva fàcil accessibilitat, l’estalvi d’espai que suposen i la lleugeresa visual, van guanyant posicions cada dia. Si hi afegim una oferta en equipament amb aixetes high tech, mampares cada cop més funcionals i plats d’última generació, el seu lloc com a opció guanyadora està més que assegurada. El look industrial, tan en voga les últimes temporades, també pateix un procés de depuració que el torna més sofisticat i elegant. I les firmes ho saben. El ferro en mampares, les aixetes i perfileria en negre o revestiments tipus ciment són tendència segura. Els corrents actuals al mobiliari de bany aposten per una volta a l’essència i per dissenys que presumeixen serenitat tant en la forma com en el material. La fusta s’aixeca com a reina indiscutible, ja sigui sense tractar o lacada. Si ets de les nostres, que no et falti una banyera de disseny al teu bany! Pel que fa a la il·luminació, no poden faltar les barres led. Els materials orgànics i sostenibles prevaldran, les persones són més conscients dels materials que utilitzen i de l’impacte que tenen al medi ambient. Per descomptat, els dissenyadors no són els únics que escolten i atenen a la crida a la sostenibilitat, moltes marques estan aportant un toc de consciència ecològica a les seves ofertes, com ara fustes procedents de boscos sostenibles o materials que es puguin reciclar.
THE WHITEBOOK
105
LIFESTYLE EL BANY PERFECTE
BARNÚS PRADA / TOM DIXON ROYALTY BODY WASH / TERRA TONGUE’N GROOVE GRES DEKTON / LLUM ARKOLIGHT / AIXETA GESSI INCISO ESPELMA BYREDO LOVELESS / BANYERA REECE OMVIVO VILLA THE WHITEBOOK
106
LIFESTYLE EL BANY PERFECTE
JERRO ANISSA KERMICHE / ESPELMA BOY SMELLS / CONJUNT FERM LIVING MIRALL BO CONCEPT / AUXILIAR NAGATO / CUB MONTANA DIFUSSOR L’OBJET ROSE / CISTELL DUNLIN RASPALL BANY PITTELLA TURA / MIRALL L’OBJET / TOVALLOLES BEDOUIN SOCIETE THE WHITEBOOK
107
TWB ARQUITECTURA
LUXE
SPORT HOMES
Aquesta exclusiva i innovadora promoció d’obra nova de cases adossades gaudeix d’un disseny modern amb grans finestrals que ofereixen unes vistes úniques de la vall d’Andorra des de totes les estances i que, gràcies a la seva orientació, reben llum natural durant tot el dia.
A
questa magnífica promoció d’obra nova es troba a Els Oriosos, una de les zones residencials més prestigioses i demandades d’Andorra. Es troba als afores de la bonica població d’Anyós, dins de la parròquia de la Massana, en un entorn envoltat de natura i amb meravelloses vistes a la vall de l’Valira d’el Nord ia les muntanyes que l’envolten. La zona ofereix una exposició solar ideal i es beneficia de molta pau i tranquil·litat. Tot això, sense renunciar a la bona comunicació amb altres llocs d’interès, com la ciutat d’Andorra la Vella, que es troba a pocs minuts i que posa a la seva disposició tots els serveis que pugui necessitar. També està ben comunicada amb el centre de la Massana i els seus serveis com restaurants, escoles internacionals, comerços, i l’accés a l’telefèric de l’domini esquiable de Vallnord-Pal.
THE WHITEBOOK
108
TWB ARQUITECTURA
THE WHITEBOOK
109
TWB ARQUITECTURA
Aquestes cases es caracteritzen pel seu disseny modern, la seva lluminositat i per la funcionalitat dels seus espais. Està dirigida a clients molt exclusius i exigents. Els habitatges compten amb superfícies construïdes des 451-467 m² i de 116 a 244 m² Àrea terreny en zones exteriors, i es condicionen en una planta subterrània, dues diürnes i una nocturna. Totes elles comunicades per un ascensor i unes escales. A la planta soterrani trobem un petit distribuïdor que condueix a dues zones: la zona d’aparcament que està preparada per albergar còmodament diversos vehicles, un quart tècnic i l’accés de vianants a la casa. El nivell semisoterrani s’estructura en sis estances principals. Primer, es presenten una zona d’emmagatzematge seguida d’una àmplia zona de bugaderia. Més endavant, s’ofereixen un ampli gimnàs, una cambra de bany completa amb banyera, una espaiosa zona de benestar amb sauna i jacuzzi, amb accés a un jardí, a més d’una estada que es pot habilitar com a dormitori doble, també amb accés a jardí . La planta baixa disposa de dos espais increïblement acollidors: d’una banda, hi ha el gran saló dotat de grans finestrals, que permeten una abundant entrada de llum, i amb una àmplia zona de menjador. De l’altra, tenim la espaiosa cuina oberta amb dissenys d’alta qualitat, una gran illa al centre per esmorzar, i amb accés a jardí i una zona de terrassa pavimentada que envolta tot el nivell. Per completar aquesta planta, disposem d’un rebost seguida d’un lavabo de cortesia. Finalment, tenim la primera planta, on hi ha la zona de nit. Aquesta planta es beneficia d’una gran màster suite amb vestidor, bany privat, i sortida a un petit balcó. També, disposa de dos o tres dormitoris dobles de grans dimensions, i una cambra de bany amb banyera que dóna servei a aquestes últimes estances.
THE WHITEBOOK
110
TWB ARQUITECTURA
THE WHITEBOOK
111
LUCAS FOX ANDORRA TEL: +376 775 077 andorra@lucasfox.com ref: AND26677
TWB ARQUITECTURA
Ocean House E
És un disseny de Rob Mills Architecture & Interiors. Ja siguin les vistes inigualables, els detalls interiors sumptuosos o el so de les ones que s’estavellan mentre dorms, l’Ocean House de RMA és un refugi de disseny difícil de superar quan vols allunyar-te de tot.
l mèrit de la paleta de materials de RMA, el formigó en brut i la fusta polida, que es repeteix a l’interior per sentir com una extensió perfecta del bosc que hi ha darrere evoquen una experiència salvatge única. Els tocs personalitzats, com ara les nanses de pell de camussa a la cuina, afegeixen la sensació càlida i natural a tot l’esapi. Per capturar la bellesa que es desvetlla a banda i banda de la casa, RMA va optar a la primera planta per ser un pavelló de vidre, amb vidre de terra a sostre i terrasses d’inspiració nàutica que permeten traspassar l’exterior a l’interior. Enfonsar-se al sofà Piero Lissoni per gaudir de les vistes al mar és un plaer segur quan es tracta de posar-se còmode a Ocean House. Altres objectes de disseny notables que adornen els seus passadissos són la taula Andrew Lowe i el llit de Patricia Urquiola, així com la curació de mobles de la planta baixa de De Padova, Jardan i Eero Saarinen, alguns dels dissenyadors preferits de Rob Mills.
THE WHITEBOOK
112
TWB ARQUITECTURA
El pavelló de vidre i fusta combina la natura salvatge amb l’elegància contemporània per crear una zona d’entreteniment realment única amb vistes panoràmiques sobre l’oceà. THE WHITEBOOK
113
TWB ARQUITECTURA
“Esculpit amb formigó, fusta i vidre i decorat amb els més alts estàndards amb objectes i mobles dels artistes i dissenyadors més rellevants, Rob Mills aporta un luxe relaxat a la impressionant vivenda”
THE WHITEBOOK
114
TWB ARQUITECTURA
Gaudeix d’habitacions circulars, terrasses envoltades, una terrassa al terrat amb bany a l’aire lliure, formigó polit suau i vellut i els mobles més elegants i còmodes de dissenyadors d’avantguarda com Pierre Lissoni i Patricia Urquiola.
THE WHITEBOOK
115
VIATGES ESCAPA’T
TWB et proposa un viatge únic, romàntic i excepcional per gaudir amb la millor companyia!
ESCAPA’T THE WHITEBOOK
117
VIATGES ESCAPA’T
SUBSCRIU-TE Subsriu-te a TWB AND MAGAZINE i rebràs la revista a casa!! Ara per només 30€ any 7 edicions!
ISLAS SECAS, PANAMÀ Un espectacular paradís privat de 14 illes volcàniques al Golf de Chiriquí, a la costa del Pacífic de Panamà. Les Islas Secas, que es troben a la costa del Pacífic de Panamà, són un arxipèlag exclusiu de propietat privada de 14 illes al golf de Chiriquí. Llar d’un dels esculls de corall més grans del Pacífic, la regió i el complex ofereixen un lloc tranquil i paradisíac on explorar les seves nombroses ofertes, des de descobrir el parc nacional de Coiba, Patrimoni de la Humanitat per la UNESCO, a poca distància amb vaixell, als safaris marins. Islas Secas Reserve & Lodge, un complex turístic boutique de luxe amb tot inclòs enmig de 16 illes tropicals privades aïllades, és un destí fascinant d’illa privada on es materialitzen somnis d’aventura i benestar. Islas Secas està dissenyat per a persones actives que aprecien un entorn privat i verge, un allotjament còmode i de bon gust i un menjar i una beguda excel·lents. O fer poc més que gaudir d’un massatge relaxant i mimar-se amb el seu servei professional d’spa i la cuina gurmet local. Per garantir la privadesa i minimitzar l’impacte de l’entorn de Las Islas Secas, s’ha limitat l’allotjament a 7 cases. Normalment no hi ha més de 12 clients a les illes amb el mateix nombre de membres del personal. Les casetes estan dissenyades per ser còmodes però amb baix impacte en el medi ambient. Cada caseta es troba en una cala davant del mar amb vistes a les aigües cristal·lines i les badies i illes circumdants.
THE WHITEBOOK
118
VIATGES ESCAPA’T
SUBSCRIU-TE Subsriu-te a TWB AND MAGAZINE i rebràs la revista a casa!! Ara per només 30€ any 7 edicions!
THE WHITEBOOK
119
VIATGES ESCAPA’T
THE WHITEBOOK
120
VIATGES ESCAPA’T
SUBSCRIU-TE Subsriu-te a TWB AND MAGAZINE i rebràs la revista a casa!! Ara per només 30€ any 7 edicions!
THE WHITEBOOK
121
VIATGES ESCAPA’T
SUBSCRIU-TE
Un menú canviant diàriament inspirat pel mar i arrelat a l’herència cultural de Panamà. Els productes frescs és l’ordre del dia i els nostres xefs treballen de valent per donar suport a productors locals i pescadors de confiança. El resultat es troba en el sabor dels seus plats canviants, els quals vessen en creativitat i li donen un nou significat a menjar portat directe del mar.
El seu spa aprofita la bellesa i energia natural de l’arxipèlag per a una experiència veritablement holística. Relaxa’t, respira profund i deixa que la bellesa natural faci la seva màgia. Islas Secas, és una escapada de benestar aprofitant la bellesa de l’entorn que fa que tingui un enfocament autènticament holístic. Des del seu luxós ambient de jardí secret i els elegants productes inspirats a les illes de Panamà, fins a la seva nutritiva gastronomia portada directe del mar i les classes de ioga amb fresca brisa marina.
THE WHITEBOOK
122
BUSINESS
TENDÈNCIES LABORALS 2022 La pandèmia i la digitalització han canviat la manera com entenem la feina. D’aquesta manera, per a aquest any en endavant es conformen una sèrie de tendències que imperaran a la gran majoria d’empreses. INTEGRACIÓ DIGITAL Implementar el teletreball està molt bé i ha suposat un gran pas en l’avenç cap al futur de la tecnologia, però ara que passem encara més temps connectats a l’espai digital hem de començar a considerar aspectes que sorgeixen en aquest univers intangible però cada cop més real. Les noves tecnologies s’estan imposant. La Intel·ligència artificial, la tecnologia genètica o les criptomonedes són aquí per quedar-se, així com l’evolutiu metarvers. Potser no estàvem preparats per a aquests canvis tan ràpids però com més aviat acceptem que formaran part de la nostra vida més propera i ens familiaritzem amb conceptes com NFT (indicador digital únic d’autenticitat), abans podrem posicionar-nos a l’avantguarda quant a evolució empresarial. DESLOCALITZACIÓ LABORAL Si bé és veritat que alguns centres urbans avançats estipulen sobre les “ciutats de 15 minuts” que són aquelles que t’ofereixen tot tipus de serveis a menys d’aquest temps de distància caminant. Però la realitat és que la facilitat del teletreball que moltes empreses han adoptat al 100% ha portat molts treballadors a optar per un èxode de les ciutats.
Tendències laborals 2022 Aquest 2022, batejat per molts com “l’any del canvi”, després de dos anys de pandèmia, els experts auguren quines seran les línies generals que seguiran les grans corporacions. Els professionals han canviat les seves llistes de prioritats i això conduirà les corporacions a prendre una postura diferent davant de la seva cultura empresarial, la revisaran i hauran d’adaptar-la a les exigències dels treballadors de manera flexible i inclinant-se cap al seu benestar. Però aquest canvi no només radicarà en una reestructuració de la cultura de l’empresa ja que l’any es presenta convuls i ple de novetats quant a tendències laborals. Destaquem les tendències protagonistes i que t’interessa conèixer, ja siguis directiu o empleat. THE WHITEBOOK
124
Decantar-se per pobles rurals o localitzacions descentralitzades, fins i tot fora del país, és una tendència a l’alça. Ja sigui per motius de consciència mediambiental, per portar una vida més retirada i aïllada de l’estrès o senzillament per una qüestió econòmica ja que en aquest tipus d’ubicacions sol ser l’habitatge més barat, podem veure una evolució en aquesta nova deslocalització laboral. TRENCAR AMB LA DIFERÈNCIA DE GÈNERE És el moment de fer que el món escolti la dona. La pandèmia ha fet encara més visible aquesta diferència i la relació directa entre privilegis i oportunitats a l’hora de promocionar una dona. Les empreses haurien de tenir en compte explorant i desenvolupant el potencial de la dona partint des de l’accés igualitari a oportunitats laborals.
BUSINESS
TENDÈNCIES LABORALS 2022
ENFOCAMENT EN EL BENESTAR FÍSIC I MENTAL
TRANSPARÈNCIA I RESPONSABILITAT DEL LIDERATGE
Sí, el món és cada cop més digital però les persones seguim sense ser robots. La pandèmia ha passat factura a molts nivells i entre ells, a nivell personal a cadaun de nosaltres: estem extenuats. Físicament i mentalment. Segons els experts de la salut estan brotant les “malalties de la desesperació” que són aquelles provocades per l’aïllament forçat, veure com es desfà la societat que coneixíem i una confiança cada cop més erosionada en els líders que haurien de contenir tots aquests contratemps.
La transparència i la responsabilitat seran crucials perquè els líders i les empreses avancin. L´empatia corporativa jugarà un paper important en aquesta nova era. La manera com els líders comprenguin la seva força laboral i mostrin empatia pels seus treballadors marcarà una gran diferència. Aquest any, no és acceptable que les empreses facin promeses buides i deixin enrere l’acció. El 2022 serà l’any de la rendició de comptes, on tant els països com les empreses seran jutjats pel seu lideratge intel·lectual i el compliment de les promeses públiques.
En aquest punt, 2022 és l’any perquè les empreses posin en marxa programes i eines que abordin el benestar integral dels seus treballadors, ja que un equilibri emocional i una salut corporal òptima són claus en el desenvolupament d’un treball amb èxit.
LA TRANSICIÓ SOSTENIBLE La transició verda és una realitat i les economies de tot el món es veuran afectades pel canvi cap a un futur més sostenible. El 2022, cal conjugar l’àmbit social amb l’ambiental, en comptes de veure’ls com a dos pilars diferents. És hora d’adoptar un enfocament centrat en l’ésser humà per a la mitigació i l’adaptació al canvi climàtic, i prioritzar la inversió en les persones per garantir que la transició verda que s’acosta sigui justa i inclusiva.
REHABITAR EL CENTRE (IDEOLÒGIC) Habitem una societat polaritzada, entre el blanc i el negre sembla que no hi pugui haver tota una gamma de grisos que ens donin alternatives flexibles i que facilitin l’entesa entre tots. La necessitat de sentir pertinença ens empeny de vegades a prendre aquestes posicions rígides que frenen la possibilitat d’avançar cap a cultures de canvi.
TREBALL HÍBRID Aquest esquema laboral permet a les empreses mantenir les seves activitats presencials i alhora oferir als col·laboradors l’opció de mantenir-se a casa. D’aquesta manera, es contribueix a l’equilibri entre vida personal i laboral, cosa que ajuda a cuidar la salut mental del capital humà.
Treballar en una reconquesta del centre sense necessitat de triar un bàndol determinat és el camí de col·laboració.
THE WHITEBOOK
125
MOTOR
MERCEDES CONCEPT EQG
MERCEDES CONCEPT EQG El Classe G 100% elèctric, cada cop més a prop. Confirmat, el Classe G de Mercedes-Benz tindrà una versió zero emissions anomenada EQG. De moment la marca el presenta com a concepte però ja podem intuir per on aniran els trets.
THE WHITEBOOK
126
MOTOR
MERCEDES CONCEPT EQG
THE WHITEBOOK
127
Compte amb un motor per a cada roda, conserva l’eix del darrere rígid, convenientment adaptat, i disposa de dues velocitats.
MOTOR
MERCEDES CONCEPT EQG
El Mercedes-Benz Classe G tindrà una versió 100% elèctrica i es dirà EQG. De moment, la firma ha mostrat un model conceptual però com veus a les imatges sembla que el vehicle de producció definitiu no distarà gaire. Mercedes defineix l’EQG com un “estudi proper a la versió en sèrie d’una variant elèctrica integral de la icona dels tot terrenys”. Tot i suposar un pas de gegant en la història del model, l’EQG Concept manté el xassís de travessers i travessers de l’actual Classe G. De fet, aquest prototip se sosté sobre la mateixa base que el segon lliurament (W463 ) que actualment es ven del que també hereta gairebé tots els panells de la seva carrosseria. Com que es tracta d’un model conceptual, l’equip de disseny de Mercedes-Benz ha pogut jugar una mica amb alguns dels seus elements. Així, l’EQG manté aquest aspecte robust que tant el caracteritza afegint a més elements destinats a l’aventura. Parlem per exemple de la tira de LED situada sobre el sostre, la calandra completament tancada i retroil·luminada o les llandes de 22” gairebé carenades del tot.
Elements que ajuden sobretot a millorar una aerodinàmica que no destaca per ser un dels punts forts del model. La il·luminació sembla jugar un paper essencial ja que a més dels punts ja descrits s’observen llums LED a les carcasses dels retrovisors i a la secció mitjana de les portes. Un detall curiós es veu sens dubte a la porta, on la roda de recanvi penjant deixa el seu lloc a una caixa (inspirada estèticament als wallbox de la marca) on guardar els cables de càrrega. Sense detalls de l’interior, la firma alemanya tampoc no ha volgut donar gaire informació relativa al tren motriu ja que, segons ells, encara es troba en fase de desenvolupament. Tot i això, sí que ha deixat caure que aquest EQG s’impulsarà gràcies a l’energia de quatre motors elèctrics controlables individualment que li brindaran un gran potencial i, sobretot, el dotaran de tracció total. Gràcies al muntatge d’una caixa de canvis de 2 velocitats, l’EQG podrà “afrontar costes del 100%”… sempre que circuli pel terra adequat. Encara no hi ha una data concreta per al llançament de l’EQG, però que Mercedes-Benz ja hagi mostrat un proto diu molt de per on anirà la companyia. Les exigents proves es faran a la muntanya de Schöckl, on la reinterpretació elèctrica del mite haurà de demostrar que és igual de vàlid que els seus germans de combustió.
THE WHITEBOOK
128
MOTOR
MERCEDES CONCEPT EQG
THE WHITEBOOK
129
MOTOR
MERCEDES CONCEPT EQG
La reinterpretació de la baca africana, amb llums davanteres i posteriors mitjançant leds, és el detall estètic del nou Mercedes EQG Concept. THE WHITEBOOK
130
BALCONS I GRANS TERRASSES Aquesta moderna proposta arquitectònica compta amb balcons de mínim 8m² i amb terrasses de fins a 180m² Una proposta clara per a integrar-se amb l'entorn del Principat, privilegiant els espais de lleure urbà. Apartaments a partir de 475.000€.
Les vivendes de la Torre Zenit han estat configurades de manera que es puguin aprofitar el màxim les hores del sol per garantir una major eficiència energètica. Els materials escollits han estat un altre punt clau en la configuració de l'arquitectura d'aquest projecte vetllant sempre per incorporar materials d'alta qualitat.
DISTRIBUCIÓ D'ESPAIS ÚNICS
www.torrezenit.com
OBRA NOVA A ESCÀS
HABITATGE Nº3 VENUT
+376 73 73 73 comercial@cisa.ad
PISOS D'1 A 5 DORMITORIS
Nova promoció en construcció situada a l’exclusiva localitat d’Escàs, amb espectaculars vistes al Casamanya. Aquesta promoció consta de un magnífic i elegant xalet i de dos cases adossades d’arquitectura moderna contemporània. En aquest projecte de nova construcció, hi trobarem fins a 728m² d’habitatge i 287m² de jardí, és una obra, on s’aprecia la recerca de l’aprofitament de la llum natural, mitjançant els grans tancaments de vidre.
- Acabats d'alta qualitat - Sostenibilitat - Eficiencia energética +376 80 82 82 info@kwandorra.com
+376 80 82 83 info@windsorandmeyers.com
THE WHITEBOOK ADRECES
A AQUAZZURA aquazzura.com ALEXANDER WANG alexanderwang.com
B
BALENCIAGA balenciaga.com BALMAIN balmain.com BOTTEGA VENETA bottegaveneta.com BURBERRY burberry.com
C
CISA cisa.ad CHANEL chanel.com CHLOÉ chloe.com CARTIER cartier.com
D
DELFINA DELETTREZ delfinadelettrez.com DSQUARED2 dsquared2.com DOLCE & GABBANA dolcegabbana.com DIOR dior.com
P-Q
E-F ETRO etro.com FENDI fendi.com
PRADA prada.com PROENZA SCHOULER proenzaschouler.com
G-H
R-S
GIVENCHY givenchy.com GUCCI gucci.com
ROCA & RIBES rocaribes.com STELLA MC CARTNEY stellamccartney.com SAINT LAURENT ysl.com
I-J
ISABEL MARANT isabelmarant.com INTIMISSIMI intimissimi.com ILLA CARLEMANY illa.ad
L
LOEWE loewe.com LOUIS VUITTON louisvuitton.com LUCAS FOX +376 775 077
M-O MANGO mango.com MONCLER moncler.com
T TAG HEUER tagheuer.com TOM FORD tomford.com
V-W
VALENTINO valentino.com VICTORIA BECKHAM BEAUTY victoriabeckhambeauty.com WINDSOR&MEYERS windsorandmeyers.com
Z
ZADIG & VOLTAIRE zadig-et-voltaire.com ZARETH BY A.C zarethgroup.com
THE WHITEBOOK
132
AGENDA THE LIST MOST WANTED
Louis Vuitton Chanel
Balenciaga
Gucci
Kenzo
Chanel
Bottega Veneta
Agent Provocateur
THE WHITEBOOK
134