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MIGUEL CASTRO ENRIQUE ALFARO CARLOS LOMELÍ
ARTE
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MODA
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Contenido
La tendencia chic RAYAS + RAYAS
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TURISMO
Lugar donde nace el cielo BACALAR 26
Arte MARCO SOSA Conjugación y adaptación
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agenda CONCIERTOS Solos en América, 30 años MIGUEL MATEOS
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design time ESCALERAS Esculturales
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Gourmet BLACK RADISH 22 Ecléctico en sabor y atmósfera
TEATRO SLAVA´S SNOW SHOW 24 CINE Copa Mundial Rusia en cines
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PORTADA
Carrera por el Gobierno de Jalisco ALFARO, CASTRO Y LOMELÍ 30
Ciencia y Tecnología App´s EL MUNDIAL EN TUS MANOS 58
IMAGEN DISCO BOPARDING HOUSE REACH Jack White 25 LIBRO UNA NOVELA CRIMINAL Jorge Volpi
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Proceso complejo IMAGEN PÚBLICA 42
DIRECTORI O Lic. Juan
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Lic. Denis Dávila S. V epres de a
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Lic. Fernando Santibañez Lic. Patricia Suarez s
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Irma Peiro Paco de la peña Alejandro Rodríguez
Arq. Juan Cano Julio Cesar Chávez Claudia Pacalita
CONSEJO EDITORIAL
Lic. Fernando Santibañez Lic. Dora Fafuti Lic. Alma Elena Espinoza Lic. Fernando Reyes
T empo Magaz e es a rev s a de raje me sual o 12 publ a es a ales, ed ada y publ ada e o Sao Paolo, Av. de las Amé s 1545 ol. a CP 44630, e Guadalajara, Jal s o, o, o Park r Barros a 540, Lomas de a Fe, d de o e el IMPI 1613329 16 de Febrero de 2015, INDAUTOR 012211301400-20, o e el padró de s s e SEGOB, e . o e o se e e de la o o e la d de sus s de las s expresadas por los . a su lo .
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arte
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Marco Sosa
ALEJANDRO RODRÍGUEZ
E
l arte es la conjugación perfecta de la creatividad humana con lo que ya está aquí. Bajo esta premisa, la pintura surrealista de Marco Sosa sumerge en reflexiones que nos llenan de diversas emociones.
Guillaume Apollinaire escribió:
Cuando el hombre quiso imitar la acción de andar, creó la rueda, que no se parece a una pierna. Del mismo modo ha creado, inconscientemente, el surrealismo... Después de todo, el escenario no se parece a la vida que representa más que una rueda a una pierna. La obra de este joven artista tapatío no se puede observar sin sentir una invasión de fuertes sensaciones, que van desde la risa hasta el llanto; de la pasión y la lujuria, a la aversión y a la frialdad; del placer al dolor, invitándonos -en su mundo soñador- a observar detenidamente cada una de las escenas representadas con un trazo espléndido, logrado con la persistencia de la dedicación constante.
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CASA
CONJUGACIÓN Y ADAPTACIÓN
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arte
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arte
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Personajes inusitados deambulan por sus lienzos exclamando de misteriosas maneras el estado, el pensamiento o el mensaje que Marco necesita expresar. Así sus frustraciones, deseos, encomiendas y miedos se convierten en seres extraordinarios que podrían formar parte de los personajes de la mitología griega o bien, de los cuentos de algún inspirado escritor a la manera de Tolkien. Sosa entiende el arte como la conjugación perfecta de la creatividad humana con lo que ya está aquí, de esta forma transforma las cosas y las adapta para encontrar la mejor forma de decir algo. Para Marco, el arte es como la vida misma: es un proceso constante, hay un inicio y un fin pero siempre fue cambiante. Sosa nació en Guadalajara, en abril de 1990. Sus primeros acercamientos al arte sucedieron en el Centro Cultural El Refugio, en Tlaquepaque, Jalisco, siendo Pilar Coffin su primera maestra. Algunos años después, realizó la licenciatura en Artes en la Universidad de Guadalajara y participó también en el Instituto Cultural Cabañas. Ha participado en diferentes exposiciones. En individuales destacan: Blancas Intenciones, en Galería de Arte SITEUR; Besos de Ácido, en galería del edificio Valentín Gómez Farías. Así mismo ha sido seleccionado en certámenes como en la Bienal José Anastasio Monroy, en CUCSUR (2016); Bienal de Artes Visuales UNAM 2016, en MUCA; Bienal de Pintura Alfonso Pérez Romo, en Universidad Autónoma de Aguascalientes, y Octava Muestra de Arte Grupo Reforma, entre otras colectivas no menos importantes.
DESCOMPOSICIÓN DE UN TORERO II
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EDEN MIR
ESCULTOR, PINTOR, GRABADOR Y ESCRITOR
CABALLERITO / GRAFITO SOBRE PAPEL
“Hay mucho artista y mucho loco suelto, yo soy uno de tantos pero único entre todos ellos”.
AUTÓMATA / ÓLEO SOBRE TELA
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MOTONAUTA / GRAFITO SOBRE PAPEL
BALANZA VITRUVIO / GRAFITO SOBRE PAPEL
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arte
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MADONNA DEL COLUMPIO / ÓLEO
MADAME BUTTERFLY / GRAFITO
EQUINO ESTATERO / GRABADO PUNTA SECA
ALEJANDRO RODRÍGUEZ
E
n su trabajo artístico, Eden parte de la idea de hacer ver los objetos ordinarios como extraordinarios, por lo que en sus obras domina de manera magistral la relación fantástica de objetos clásicos con la literatura, la ciencia, la ficción, el cuento y la mitología de diversas culturas. Tiene un gusto especial por desarrollar el género de la imaginería con objetos imposibles así como el figurativo. Dentro de sus grandes talentos se encuentra el de escribir cuentos, el artista publicó su primer libro al que tituló “Deseos entre Burbujas”, realizado en coparticipación con su hija Eveth, cuando ella preguntó “¿Qué tienen las burbujas dentro?”. El libro fue presentado oficialmente en la Feria Internacional del Libro de Guadalajara en 2013. Dentro de su trayectoria, ha expuesto en galerías de arte y museos en México, Estados Unidos y Europa. Sus muestras internacionales más recientes han sido en el Gateway de New York City; la XIII Bienal, de Florencia Italia, así como la exposición individual en Lisboa, Portugal, y en Colorida Art Gallery. En su tierra natal (Guadalajara) expuso dentro del Primer Encuentro de Arte Figurativo en el Ex Convento del Carmen y en el segundo Encuentro en el Mura y en el majestuoso Palacio de Gobierno de la capital jalisciense. Algunas de sus obras se encuentran en las colecciones de la Fundación Black Coffee y Cadipsi Guadalajara, entre otras. Este talentoso artista multidisciplinario ha llevado sus creaciones a diferentes partes del mundo, pues también se encuentran en poder de coleccionistas privados de Rusia, España, Chicago, Chile, Estados Unidos y México. Eden es cofundador de Alter, Arte y Sociedad, institución que apoya a mejorar la calidad de vida de gente con cáncer de mama a través de subastas de arte.
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LAS TENTACIONES SAN ANTONIO 2014
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GOURMET
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BLACK RADISSH Ecléctico en sus sabores y atmósfera TIEMPO MAGAZINE
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n una de las tranquilas calles de la de la tradicional colonia Arcos Vallarta, se encuentra Black Radish, concepto gastronómico que desde su elegante y cálida terraza, ofrece exquisitos platillos para desayunar, comer y cenar, o simplemente refrescarse con la original coctelería, creación del chef de casa. Black Radissh destaca en la cocina con sus propuestas creativas tanto en alimentos como en bebidas, con vastas presentaciones y un menú saludable y balanceado. El chef reconstruye los platillos comunes del día, sin perder nunca la calidad del producto. Bajo un concepto ecléctico en sus sabores y atmósfera, Black Radissh busca establecerse como un lugar distinto a la oferta que actualmente hay en la ciudad.
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FILETE BLACK RADISSH: FILETE DE RES TAMIZADO CON CENIZAS DE VEGETALES. AL SERVIR SE BAÑA EN SALSA DE CARNE, ACOMPAÑADO DE VEGETALES Y PURÉ DE PAPA
LIFETIME
GOURMET
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CHILAQUILES CON CARPACCIO DE RES: CRUJIENTES TOTOPOS BAÑADOS EN LA EXQUISITA SALSA DE CASA, DE CHILE MORITA. COMPLEMENTADOS CON FRIJOLES PUERCOS, CARPACCIO DE RES, CREMA Y QUESO DE RANCHO. DE TOPPING, UN HUEVO TIERNO
MOLLETE CON PANCETA Y FRIJOLES PUERCOS: PAN DE CHILE MORITA, CUBIERTO CON FRIJOLES PUERCOS, TROCITOS DE PANZA DE CERDO FRITA, SALSA MEXICANA, CREMOSO DE AGUACATE Y SALSA MACHA
TACO DE PULPO: DE LOS FAVORITOS, TENTÁCULO DE PULPO ADOBADO CON CHILES Y CACAHUATE, TORTILLA DE MAÍZ AZUL, ESQUITE DE TRIGO CON CREMA DE EPAZOTE, PÉTALOS DE CEBOLLA Y AROS DE SERRANO.
AVENA CON FRUTAS: AVENA HIDRATADA EN LECHE, ADICIONADA CON CEREALES, FRUTOS ROJOS Y ATE DE MEMBRILLO, LO CUAL LE DA EL BALANCE Y DULZOR IDEAL.
PAN FRANCES: REBANADA GENEROSA DE PAN BRIOCHE, HUMEDECIDO EN LECHE DULCE Y UN TOQUE DE CANELA. AL PRESENTARLO SE ESPOLVOREA AZÚCAR GLASS, SE AGREGA FRUTOS ROJOS Y HELADO DE CARDAMOMO
HAMBURGUESA: CARNE DE RES SELECCIONADA, SE SAZONA, SE AGREGA CEBOLLA CARAMELIZADA, ARÚGULA Y SE COMPLEMENTA CON PAPAS FRITAS. EL PAN, NEGRO, DE CHILMOLE ADEREZADO CON SALSA TÁRTARA
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agenda
Agenda variantes de color
GABRIELA ACOSTA
conciertos MIGUEL MATEOS
El rockero argentino, Miguel Mateos, regresa a México para festejar tres décadas de trayectoria con su gira SOLOS EN AMÉRICA 30 AÑOS. “Llámame si me necesitas”, “Es tan fácil romper un corazón”, “Obsesión” y “Cuando seas grande”, son algunos de los temas que interpretará el cantante ícono del rock en español.
Jueves 21 de junio, 21:00 h. TEATRO DIANA Boletos desde $445 hasta $1,336
INTOCABLE
LAURA PAUSINI
La agrupación del género norteño-tejana, Intocable, recién cumplió sus 22 años de trayectoria y para celebrar lo hizo con la promoción de su más reciente producción discográfica HIGHWAY. En su visita a la ciudad no hay duda que además de complacer a los asistentes con sus éxitos, como “Y todo para qué”, “Dónde estás”, “Eso duele”, “Enséñame a olvidarte”, también interpretará temas de su último disco, entre los que se encuentran “Sueño de amor” y “Quiéreme”.
Luego de su aparición en el reality show LA VOZ MÉXICO, Laura Pausini atrajo de nuevo las miradas de los mexicanos y con el lanzamiento de su sencillo “Nada” comienza la gira WORLD WIDE TOUR en algunas ciudades del país. Una mezcla de géneros, entre balada, pop y hasta algo de reggaetón, hará vibrar el auditorio mientras sus seguidores corean a una sola voz su éxitos.
Viernes 22 de junio, 21:00 h.
Jueves 02 de agosto, 21:00 h.
AUDITORIO TELMEX Boletos desde $278 hasta $1,331.
AUDITORIO TELMEX Boletos desde $445 a $1,395
TEATRO SLAVA´S SNOW SHOWS Regresar a la infancia y reír como en ella es posible gracias al espectáculo SLAVA´S SNOW SHOW que dirige Slava Polonia, destacado clown ruso que ha recorrido más de 25 países en donde ha dado a conocer el arte de clowing. Con una escenografía minimalista, apoyada por objetos cotidianos como camas, escobas e hilos, el show echa a andar la imaginación y creatividad de los asistentes.
Miércoles 11, jueves 12 Y viernes 13 de julio, diferentes horarios. TEATRO DIANA Boletos desde $724 hasta $1,225
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agenda
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CINE CÓMO ENAMORAR A UNA CHICA PUNK Bajo la firma de Corazón Films y la dirección de John Cameron Mitchell, recién se estrenó la cinta que en español lleva el nombre de CÓMO ENAMORAR A UNA CHICA PUNK (HOW TO TALK TO GIRLS AT PARTIES). Basada en un cuento corto del escritor Neil Gaiman, la historia es sobre un joven adolescente que al llegar a una fiesta fuera de lo común, conoce a una misteriosa chica que resulta ser una extraterrestre. Gracias a la química que desarrollan, el chico se enamora de ella. La película cuenta con las actuaciones de Elle Fanning, Nicole Kidman y Alex Sharp.
COPA MUNDIAL RUSIA 2018 EN EL CINE
Por primera vez, Cinépolis en Alianza con Televisa Deportes, transmitirá en vivo 30 partidos del Mundial en algunas salas de la cadena en el país, en los que se incluyen algunas del Área Metropolitana de Guadalajara. Entre los partidos a transmitirse se encuentra el partido de inauguración Rusia vs Arabia Saudita; los tres partidos de primera ronda de la Selección Mexicana vs Alemania, Corea del Sur y Suecia; así como los cuatro partidos de octavos de final, las dos semifinales y la gran final, el 15 de julio. Para consultar las salas, horarios y costos es necesario ingresar a la página web cinepolis.com.mx
disco
B OARDI NG H O U SE REAC H Jack White Encerrado en un apartamento, y acompañado de instrumentos básicos y una grabadora de cintas magnéticas, Jack White escribió las canciones para su más reciente producción BOARDING HOUSE REACH. El material ha tenido críticas divididas. Lucia Lijtamer, del dario El País, lo describe como el disco síndrome, que “es aquella obra que tendrá que explicar durante años porque resulta algo oscura e impenetrable”; mientras que la revista NME lo consideró como un álbum innovador.
libro
U N A N OV E L A CR I M I N A L Jorge Volpi El asunto Cassez Vallarta, que tuvo lugar en la administración de Felipe Calderón es retomado con un enfoque literario y periodístico, bajo la pluma de Jorge Volpi, ganador del Premio Alfaguara 2018 con esta obra. “El libro es el recuento de esta historia verdadera que parece surgida de la más descabellada ficción policiaca y que se convierte en una apasionada reflexión sobre las posibilidades de la verdad y la justicia (...)”. (Del Acta del Jurado: Fernando Savater, Emilio Achar, Mathias Enard, Claudia Llosa, entre otros)
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T R AV E L T I M E
destinos
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Bacalar Donde nace el cielo
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T R AV E L T I M E
destinos
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GABRIELA ACOSTA
A
l sur del estado de Quintana Roo, se encuentra Bacalar, un municipio que se ha posicionado como favorito entre los destinos ecoturísticos. No es casualidad que su significado sea “lugar donde nace el cielo”, que deriva de la expresión maya “Sian Ka’an Bakhalal”. Su riqueza arqueológica y sus paisajes naturales le hacen honor a la traducción. Para dimensionar un poco, se habla de que Bacalar cuenta con una zona protegida de 52 mil hectáreas en las que se pueden encontrar cenotes, manglares y una diversidad preciosa en flora y fauna. Su fundación estuvo a manos de los itzaes en el año 500 d.c. En la época prehispánica fue un punto importante para Yucatán, cuando comerciaba con Honduras mercancías como cacao y sal. Luego de pasar los acontecimientos de la Conquista, este destino fue invadido durante los siglos XVII y XVIII por piratas que navegaban desde Italia, Francia, Holanda y otros países europeos. Así, con este cúmulo de hechos históricos, sus paisajes y biodiversidad, este destino tiene mucho que compartir a los viajeros. Aquí algunos de los atractivos turísticos más importantes
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T R AV E L T I M E
destinos
variantes de color
EL TONO DE SUS AGUAS SE DEBE A LOS NIVELES DE PROFUNIDAD Y DE CALCIO
L ag u n a d e l os S i e t e C o l o r es Bacalar posee uno de los tesoros de la naturaleza más hermosos: la Laguna de los Siete Colores. Contemplarla a cierta hora del día permite ver los tonos que se reflejan en el agua gracias a los diferentes niveles de profundidad, a sus altos niveles de calcio y a los tres cenotes que ahí se encuentran. La combinación del color de sus aguas con las finas arenas blancas crean el paisaje perfecto para cualquier fotografía vacacional. Hacer snorkel, pasear tranquilamente en lancha, visitar el barco pirata abandonado o contemplar el paisaje en el mecer de una hamaca instaladas en la mayoría de los hoteles, además de visitarla zona arqueológica y cenotes, son algunas de las actividades que se pueden realizar en este mágico lugar.
ES POSIBLE NADAR EN LOS CENOTES SIGUIENDO LAS RECOMENDACIONES PERTINENTES
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Además, la laguna es de suma importancia en materia científica, ya que aquí se encuentran resguardados los organismos más antiguos del planeta, cuya investigación podría ayudar a descifrar el origen de la vida
T R AV E L T I M E
destinos
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Fu e rt e de Sa n Fe li p e Diseñado por el italiano Juan Podio, la Fortaleza de San Felipe Bacalar está considerada como Patrimonio Histórico Nacional desde 1983. Mayas, españoles y piratas tuvieron presencia en este lugar, por lo que sus muros resguardan una parte importante de la historia de México. Este fuerte se mandó construir en 1727 por órdenes de don Antonio Figueroa y Silva, Gobernador de Yucatán, para evitar saqueos y ataques de los piratas. Se hizo con piedras volcánicas, marinas y calizas, y en su interior se encuentran 11 cañones de los 34 que tenía originalmente. Los puntos importantes a visitar son el Baluarte San José y de Santa Ana, así como el Museo de Sitio
LA FORTALEZA SE MANDÓ CONSTRUIR PARA EVITAR SAQUEOS DE LOS PIRATAS
Koh un li c h
Este conjunto arqueológico data del año 200 A.C., pero fue hasta el año 500 D.C. que comenzó la construcción de sus edificios. El más representativo es el Templo de los Mascarones, rostros de cal y arena con una altura cercana a los dos metros y que servían como elementos ornamentales en la arquitectura maya. Por su material, la conservación de estas esculturas representa un gran reto para la restauración mexicana, por lo que es necesario seguir las indicaciones durante la visita
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E X C L U S I VA
TIEMPO
Enrique Alfaro Refundar Jalisco
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refundacion.mx GABRIELA ACOSTA
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andidato a Gobernador por Movimiento Ciudadano (MC), Enrique Alfaro cuenta con una trayectoria importante en el estado de Jalisco. Ingeniero Civil de profesión por parte del ITESO y con una Maestría en Estudios Urbanos con Especialidad en Economía por el Colegio de México, el emecista ha llegado hasta esta postulación gracias a su firmeza, decisión y perseverancia y luego de ser electo como diputado local y presidente municipal de Tlajomulco de Zúniga y Guadalajara.
-REconciliar El reconciliamiento entre ciudadanos y gobernantes para construir un acuerdo social que reconstruya los lazos de confianza que están rotos.
Hoy encabeza el puntero, según diversos medios de comunicación y casas encuestadoras, y su proyecto está apoyado por la Coalición Por México Al Frente, encabezado por Ricardo Anaya, candidato a Presidente de la República.
-REorganizar
Entre los logros que destacan en los cargos que ha ejercido, se encuentra el impulso a la Declaratoria de Área Metropolitana de Guadalajara, mientras fungió como diputado local; el triunfo desde la izquierda con la coalición PRD-PT en la alcaldía de Tlajomulco de Zúñiga, en donde invirtió recursos para la articulación y conectividad en el sur de la ciudad y para la Ribera de Cajititlán. Su paso por Guadalajara se distinguió por la inversión en temas culturales y programas sociales enfocados a la mujer y a los estudiantes.
-REpensar
Ahora como candidato a Gobernador, propone que en caso de resultar electo, lo primero que hará es Refundar Jalisco, apoyado en 10 ejes de gobierno en los que se involucran los temas de: Anticorrupción, cultura, desarrollo económico e innovación, educación, infraestructura, participación ciudadana, salud, seguridad y turismo
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4 pasos para REFUNDAR Jalisco
Limpiar de fondo las instituciones públicas. Reorganizarlas para retomar los principios de gobierno: servir a la gente y atender las necesidades del estado.
Un llamado a replantear si se va por buen camino o se necesitan cambios de fondo. Esto involucra el pensar en el futuro que se quiere para el presente y el futuro.
-REnacer
La esperanza por la prosperidad tiene que renacer con la finalidad de combatir la desigualdad y recuperar la tranquilidad de los ciudadanos.
E X C L U S I VA
TIEMPO
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EL CANDIDATO INVITA A LOS CIUDADANOS A SUMARSE A SU PLAN DE ACCIÓN
10 Ejes de gobierno
ANTICORRUPCIÓN CULTURA DESARROLLO ECONÓMICO INNOVACIÓN EDUCACIÓN INFRAESTRUCTURA PARTICIPACIÓN CIUDADANA SALUD SEGURIDAD TURISMO 3 Ejes destacados
ANTICORRUPCIÓN Reformar el Poder Judicial, proponer una iniciativa de reforma constitucional, fortalecer el Sistema Estatal Anticorrupción, y hacer uso de la tecnología para evitar el contacto con funcionarios a través de la digitalización de los trámites.
ALFARO HA TENIDO ACERCAMIENTO CON VOTANTES DE DIFERENTES SECTORES
CULTURA Apostar por la integración de un sistema cultural, destinar al menos el uno por ciento del presupuesto estatal al sector cultural, descentralizar la cultura, integrar un catálogo digital con los creadores locales para su promoción.
SEGURIDAD Impulsar el Código Penal con el modelo de funcionalismo social; crear la Secretaría de Seguridad Pública para la prevención del delito, depurar instituciones en áreas de inteligencia e investigación, tomar el esquema “ruta de la víctima” en la que se involucran 11 instituciones y la red de Organizaciones de la Sociedad Civil así como fortalecer la carrera policial.
EL BIENESTAR DE LAS FAMILIAS ES UNA DE SUS PRIORIDADES
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E X C L U S I VA
TIEMPO
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Miguel Castro
Tú haces #TúMandas
GABRIELA ACOSTA
M
iguel Castro, candidato al Gobierno del Jalisco por el Partido Revolucionario Institucional, se ha caracterizado por su cercanía con la gente, no sólo en su andar político sino en su vida personal, pues desde chico trabajó en el negocio de su papá vendiendo mariscos en la zona de Tlaquepaque, municipio en donde tuvo su primer cargo de elección popular como Presidente Municipal, a la escasa edad de 29 años y reeligiéndose dos administraciones después.
Licenciado en Contaduría Pública por la Universidad Panamericana, con especialización en Políticas Públicas, Marketing Político y Gubernamental, Castro también fue Diputado Local, Presidente del Comité Directivo Municipal del PRI en Guadalajara y Secretario de Desarrollo e Integración Social en la presente administración, de Aristóteles Sandoval. Como político destacado, puede presumir de diversos logros, como el ahorro considerable durante su segunda gestión como alcalde
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gracias a la reducción de su sueldo al 50 por ciento y el de los regidores y directores generales en un 10 por ciento. En materia legislativa, como coordinador de la fracción parlamentaria del PRI, trabajó para desaparecer pagos extraordinarios asignados como gastos parlamentarios y para Casas de Enlace. Así mismo lanzó la iniciativa llamada “BiciLey”, que fomenta la bicicleta como un medio de transporte sustentable. En su aspiración como Gobernador de Jalisco, sus propuestas de campaña se centran en un proyecto que mira hacia adelante, pero que también reconoce lo que se ha hecho bien y se ha construido entre gobierno y sociedad durante años. Es bajo esta idea que lanza su plataforma “Tú haces Jalisco #Túmandas, donde propone 5 ejes clave con 27 puntos, que abarcan desde temas como combate a la impunidad, movilidad y educación, entre otros con la finalidad de gobernar incluyendo, escuchando y resolviendo en favor de las personas
E X C L U S I VA
TIEMPO
variantes de color
PLATAFORMA TÚ HACES #TúMandas Tu desarrollo social incluyente Educación Salud Infancia Identidades juveniles Adultos mayores Mujeres Diversidades Tu paz, seguridad y justicia Prevención Procuración de justicia Combate a la impunidad Derechos humanos Nuevas masculinidades Tu prosperidad incluyente Industria, competitividad e innovación 3
P u n t o s
Turismo Campo Servicios Seguridad social Tu planeta Medio ambiente y ecología Territorio y ordenamiento Infraestructura y obra pública Energías Movilidad y comunicaciones
SU PUESTO ANTERIOR FUE SECRETARIO EN EL GOBIERNO DE JALISCO
Tus alianzas Defensa y apoyo a migrantes Comercio y relaciones internacionales Potenciar actividades de regeneración internacional para el desarrollo Profundizar relaciones bilaterales
d e s t a c a d o s
ES LA PRIMERA VEZ QUE CONTIENDE COMO GOBERNADOR
SEGURIDAD Crear la Secretaría de Seguridad, Prevención y Protección Civil, así como la Fiscalía Estatal contra la Violencia de Género y el Programa de Ciudades Seguras y Cuidadoras para mujeres y niñas. Impulsar la educación para la paz en las escuelas, convivencia y seguridad escolar; hacer una inversión histórica para el desarrollo de espacios públicos, deportivos y recreativos, y crear Centros Estatales para el Tratamiento de Adicciones.
EDUCACIÓN Una de sus propuestas más fuertes es la creación de una nueva universidad pública para el estado, que ofrecerá en una primera etapa un nuevo modelo básico basado en las siguientes carreras: Ciencia, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas.
CASTRO FUE ALCALDE DE TLAQUEPAQUE EN DOS OCASIONES
MOVILIDAD Apuesta por un modelo de transporte barato, eficiente y seguro. La propuesta es que circule el PERIBUS desde la Barranca de Oblatos hasta El Salto y el Aeropuerto de manera rápida y efectiva, así como hacer la línea 4 en modalidad de tranvía, que vaya de Tlajomulco de Zúñiga hasta el centro de Guadalajara. Dentro de este rubro, contempla la ampliación de la infraestructura de la red MiBici e iniciarla en ciudades medias. También crear un Sistema de Transporte Escolar para Educación Media Superior y Superior, con camiones y vans exclusivos. Para escuelas primarias y secundarias, desarrollar la APP de Transporte Escolar Compartido.
EL CANDIDATO ACOMPAÑADO DE SU ESPOSA, PATY JAIME
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TIEMPO
Carlos Lomelí Beneficio a todas las familias GABRIELA ACOSTA
M
édico de profesión, con especialidad en Ginecobstetricia y Pediatría, el empresario Carlos Lomelí encabeza el proyecto al Gobierno del Estado como candidato por el Movimiento de Regeneración Nacional (MORENA). Originario de Guadalajara, Lomelí trabaja desde los 16 años, donde comenzó como repartidor de paquetería; años después, cuando egresó de la facultad instaló su consultorio, que posteriormente sería la clínica Santa Rosa y daría paso a Lomedic, empresa que hoy dirige y que está dedicada al abastecimiento de medicina. En 2015 recibió la medalla Iberoamericana de la Fundación Honoris Causa, en reconocimiento a su labor social a través de la Fundación México Me Uno y los programas Comedores Sociales y Farmacias de Bajo Costo, éste último destacado por impulsar el acceso a medicamentos con precios de diez pesos. Su participación en la política ha sido breve pero no menos importante. Fue candidato a senador en 2012 por el PRD, diputado plurinominal por MORENA y diputado federal –con licencia- por Movimiento Ciudadano. Dentro de su trayectoria administrativa y académica, fungió como Oficial Mayor de la Universidad de Guadalajara así como docente en la Preparatoria 2. Para la carrera por el Gobierno del Estado, Lomelí cuenta con un plan integral de 4 ejes con líneas de acción en temas como: Seguridad, democracia y participación ciudadana, salud y educación. Además, se suma al proyecto de nación de Andrés Manuel López Obrador, candidato a la Presidencia de la República por MORENA.
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PLAN INTEGRAL JUNTOS HAREMOS HISTORIA S E G U R I D A D • • • • • • •
Combate para erradicar la inseguridad Atención por medio del combate a la corrupción e impunidad Creación de Fiscalía autónoma Coordinación entre las diversas corporaciones municipales y estatales Profesionalización y mejora de las condiciones de trabajo de los policías Estrategia de inteligencia para erradicar bandas y grupos delincuenciales Programa de prevención de delitos contra las mujeres
DEMOCRACIA Y PARTICIPACIÓN CIUDADANA • • • • • • • • • •
Revocación de mandato cada dos años Diálogo directo entre los ciudadanos una vez a la semana Disminución del costo de la democracia Democracia directa más accesible Consulta ciudadana para nombrar gabinete Promoción de la participación ciudadana Reestructurar al Consejo Económico y Social (CESJAL) Apoyo a las organizaciones civiles Informe ciudadano obligatorio El pueblo manda: consultas ciudadanas
S A L U D • • • • • • • • • •
Honestidad y finanzas sanas Medicina preventiva Cobertura al 100% Calidad y calidez Garantizar el abasto de medicamento al 100% Cercanía a la salud Dignificar a todo el personal de la salud Enfermedades crónico-degenerativas Salud mental y emocional Donación de órganos
E D U C A C I Ó N • • • • • • • • • • • •
Mejorar escuelas Construir más escuelas Mejorar la calidad de la educación Escuela de padres Erradicar el analfabetismo Educación gratuita Otorgar becas de transporte Programa escolar de comedores Útiles escolares y uniformes para todos Programa educativo para mayores de 15 años Programa de prevención y atención a la violencia Programa para prevenir la deserción de la educación básica y media
3 líneas de acción destacadas S E G U R I D A D Erradicar la inseguridad Crear un modelo preventivo para evitar el creciente deterioro social a través de: garantizar la educación hasta el nivel superior de manera universal, otorgar becas para jóvenes que se encuentren en desempleo o sin oportunidad de estudio, crear y mejorar espacios deportivos y culturales, apoyar con créditos, asesorías y planes de negocio a las micro y pequeñas empresas que a su vez generarán empleo e impulsar clases de civismo y fomento de los valores humanos en las escuelas.
S A L U D Cobertura al 100% Revisar hospitales, centros de salud y clínicas para cerciorarse de que se encuentren operando en óptimas condiciones, construcción de un nuevo Hospital Pediátrico Metropolitano con tecnológica de punta, realizar las gestiones necesarias ante el gobierno federal para que se dote a la infraestructura del IMSS, en Jalisco, de mayores recursos materiales y humanos.
E D U C A C I Ó N Programa educativo para mayores de 15 años Implementar un programa educativo y estímulos laborales para los mayores de 15 años que no hayan concluido sus estudios de educación básica; entrega de apoyo económico, horarios accesibles y espacios cercanos para la continuidad de su formación académica.
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SALVADOR COSÍO GAONA Jalisco sin miedo
TIEMPO MAGAZINE
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residente de la Agrupación Política Nacional Confío en México, Salvador Cosío llega a la candidatura para el Gobierno de Jalisco luego de una alianza con el Partido Verde Ecologista y su asociación. Licenciado en Derecho por la Universidad de Guadalajara, también cuenta con estudios en Administración Pública, Economía, Finanzas, y un Doctorado en Derecho por la Universidad Complutense de Madrid. Es Notario Público de Zapopan desde 1988, y además de ejercer su carrera, es editorialista en diversos medios impresos y electrónicos. Fue diputado local y federal por mayoría relativa por el Partido Revolucionario Institucional. Bajo la plataforma #JaliscoSeguroconChava, Cosío pretende que los habitantes del estado dejen de tener miedo y sea una entidad líder, y lo plantea con una idea transversal basada en la siguiente ecuación de la corrupción de Robert Klitgaard: C=M+D-A, en donde Corrupción (C) equivale a monopolio de la decisión (M) más discrecionalidad (D) menos rendición de cuentas (A)). Las acciones de este plan se orientan a disminuir el monopolio y evitar la discrecionalidad en la toma de decisiones así como en fortalecer el esquema de rendición de cuentas.
Plataforma #JaliscoSeguroconChava 4 Ejes
Justicia y seguridad Orden y comunidad
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p r o p u e s ta s
d e s ta c a d a s
JUSTICIA Y SEGURIDAD Nueva ley de seguridad pública, basada a su vez en ocho ejes: prevención del delito, tecnología, coordinación en todos los niveles, desarrollo profesional, construcción de comunidad y fomento a la cultura de la paz, infraestructura preventiva, transparencia en indicadores y reingeniería institucional.
GOBERNANZA Y ESTADO DE DERECHO
Gobernanza y estado de derecho Calidad de vida -36-
Cambio de régimen político a un sistema predominantemente parlamentario, con gobiernos de coalición y mecanismos fortalecidos de participación ciudadana.
MOVILIDAD Establecer el sistema de transporte escolar y laboral, así como la construcción de la línea 4 del Tren Tlajomulco y BRT Periférico. También contempla la ampliación de red de ciclovías y el diseño de la APP Viaja Seguro.
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MIGUEL ÁNGEL MARTÍNEZ #Por tu familia PROPUESTAS #POR TU FAMILIA Seguridad Familia Ambiente Educación Economía
Gobierno Corrupción Exterior Cultura Deporte
3 p r o p u e s t a s SEGURIDAD
d e s t a c a d a s
Primero las personas y las familias Prioridad de la vigilancia policial para proteger la vida y la seguridad de las personas: desapariciones forzadas, secuestros, robo a transeúntes, usuarios del transporte público, casas habitación, cuentahabientes, negocios, vehículos, autopartes, extorsión.
FAMILIA Las abuelas de tiempo completo Programa especial para aquellas abuelas que se dedican a la atención de niños y jóvenes mientras sus padres salen a trabajar. Con apoyos económicos, de salud y recreación.
EDUCACIÓN Deserción escolar cero Fortalecer las capacidades del Sistema de Educación Jalisco para garantizar que los niños y jóvenes terminen sus estudios, reconociendo y atendiendo eficazmente las diferentes problemáticas económicas y sociales de alumnos y sus familias. TIEMPO MAGAZINE
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on 49 años de edad y Licenciado en Derecho, Miguel Ángel Martínez Espinoza es el candidato al Gobierno del Estado por el Partido Acción Nacional (PAN). Desde hace tres décadas ha participado de manera activa en diversas campañas y puestos dentro de este partido político. En 1982 apoyó la candidatura de su padre y en 2012 fue Presidente del Comité Directivo Estatal. Dentro de la administración pública, se ha desempeñado como Director de Investigaciones Jurídicas del Congreso, regidor del Ayuntamiento de Guadalajara, presidiendo la Comisión de Reglamentos; Secretario de Educación de Jalisco, en la administración de Emilio González Márquez; y Subsecretario Federal de Educación Media Superior con Felipe Calderón. En cargos de elección popular, su experiencia es breve, en 1998 fue Diputado Local. Dentro de sus logros, destaca el énfasis en la formación tecnológica, así como la organización del Sistema Nacional de Bachillerato, cuando fue Subsecretario
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Luz Sagrario Gonzรกlez Apasionada por ayudar a los demรกs
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rgullosa tapatía, nacida al oriente de la ciudad. Esposa y madre de familia con dos hijas; egresada de la licenciatura en Psicología, con la especialidad en Relaciones Adictivas y Codependientes, Maestrías en Terapia Familiar y Gestión Directiva de Servicios de Salud, así como Doctorante en Proyectos de Calidad en Servicios de Salud con estudios nacionales e internacionales en Calidad y Seguridad al Paciente. Una apasionada en adquirir conocimientos para ayudar a los demás, hoy platica para Tiempo Magazine. Tú creciste en la zona oriente de la ciudad de Guadalajara, ¿Cómo ha sido tu vida? ¿Cómo es vivir ahí? Cuando yo era niña, el oriente era la orilla de la ciudad y eso se veía reflejado en el rezago que se vivía en la zona debido al olvido de los gobiernos; sin embargo siempre tuvimos el resguardo y protección de mis padres, que siempre trabajaron mucho y me educaron a no dejarme influir por el contexto de violencia y de falta de oportunidades. Crecer ahí me dio la sensibilidad para darme cuenta de que está en manos de alguien poder mejorar la situación de nuestra sociedad.
LUZ SAGRARIO CUENTA CON ESTUDIOS INTERNACIONALES RELACIONADOS CON LA SALUD
¿Cuál es tu proyecto de vida? Ser feliz haciendo lo que me gusta, contribuyendo a mejorar la calidad de vida de la sociedad con mi trabajo y entusiasmo para trascender por medio del legado de educacióny ejemplo que les deje a mis hijas. ¿Cuál es tú principal fortaleza? Apasionada de mi trabajo, amo lo que hago y lo disfruto. Soy una mujer que cree en sí misma, en la equidad y en las oportunidades. ¿Cuáles considera que son los principales obstáculos a los que se enfrenta la mujer?
LA EQUIDAD DE GÉNERO ES IMPORTANTE PARA ELLA
Hoy en día el oriente ha sido alcanzado por la mancha urbana, lo que ha provocado un cambio en las condiciones y necesidades que aunque se están atendiendo, aún falta mucho por hacer y yo quiero colaborar en ello.
En lo personal considero que es complejo ser mamá, profesionista, estudiante, esposa, etc.; sin embargo nunca los he visto como obstáculos, los he visto como oportunidades de aprendizaje y crecimiento.
¿Qué retos te has marcado en la vida? Servir a la gente, estoy decidida a coadyuvar en la implementación de políticas púbicas para garantizar los estándares de calidad que el usuario merece en las instituciones publicas y privadas de salud, lo necesitamos. Lograr impactar en la formación de los estudiantes modificando y mejorando lacurrícula escolar de todas las carreras relacionadas en la salud, aportar desde mi experiencia profesional a la sociedad.
LE GUSTA TRABAJAR EN FAVOR DE LA COMUNIDAD
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¿Qué opinas respecto al rol de la mujer en la política hoy en día? Si bien hay grandes avances respecto a la equidad de género, es necesario emigrar del pensamiento de dar espacios por obligatoriedad debido a un porcentaje estipulado en las leyes a un reconocimiento real y de conciencia en la capacidadque tenemos las mujerespara resolver y actuar en el quehacer público. ¿Qué te gustaría hacer en esta etapa como Regidora del Ayuntamiento de Guadalajara? Contribuir con la administración municipal pero sobre todo con la sociedad para que, desde mi experiencia y poniendo toda la disposición en ello, lograr un cambio positivo en los ciudadanos de Guadalajara. Tú tienes amplia experiencia en el ámbito de la salud; recién en la pasada Sesión del Pleno del Ayuntamiento propusiste crear las condiciones legales y físicas para mejorar el área de los Servicios Médicos Municipales ¿En qué consiste? ¿Cuáles son sus alcances y en que se vería beneficiado el ciudadano? La finalidad es garantizar la capacidad, calidad y la seguridad de los usuarios de los Servicios de Atención Médica Municipales y lograr el cumplimiento de Estándares internacionales de Seguridad del Paciente y su familiar; dotando a la Dirección de Servicios Médicos Municipales la facultad de implementar, supervisar, medir y mejorar los diferentes procesos que permita mejorar los procesos de atención. En la misma sesión declaraste tu salida del PRI para sumarte a las filas de MC ¿Qué te llevó a tomar esa decisión?¿Por qué elegir a MC por encima de otras opciones? En mi experiencia, desafortunadamente el PRI es un grupo que sólo responde a los intereses de unos cuantos, los mismos de siempre. A pesar de que se puede comprobar el trabajo que realicé durante la pasada campaña. Muchas veces me acerqué a ellos ofreciendo el apoyo y también buscando algunos otros, y sin embargo sólo me topé con puertas cerradas o con gente que se le olvidó el apoyo recibido para llegar a un cargo de elección popular. Por el contrario, en MC desde el primer momento que llegué al Gobierno Municipal me hicieron partícipe del trabajo y de un proyecto en el que soy incluida y que puedo aportar en base a mi experiencia. Entonces ¿Crees en el proyecto de Enrique Alfaro? Por supuesto que creo en su proyecto de construir juntos un mejor futuro y dignificar la política. En este proyecto, contempla a la gente, sus necesidades y reforzar lo que como sociedad ya funciona, creo en el trabajo de colaboración y en su experiencia y las propuestas que harán valer la voz de los ciudadanos. Hay mala política en Jalisco y en general en México ¿Cómo cambiar la percepción? Considero que ciertos personajes han abusado de la confianza que la gente ha depositado en ellos al darles su voto. Como lo mencionaba, es necesario dignificar la política en Jalisco para tener mejores servidores públicos, comprometidos con los ciudadanos y sus necesidades. La mala política empieza cuando el político trabaja para sí mismo y no para la gente, cuando se pierde ese enfoque empieza a decaer la política. Yo quiero trabajar por los jaliscienses y aportar mi conocimiento en mejorar nuestro entorno.
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IMAGEN PÚBLICA PROCESO COMPLEJO
LORENA MARTÍNEZ RAMÍREZ/ CONSULTOR DE IMAGEN
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ablar de imagen pública en tiempos electorales va más allá de sólo verse bien, es un conjunto de características, capacidades, habilidades, recursos, atributos e historia personal y política del candidato. Todo ello compone la imagen del político. Sin embargo, muchos de los contendientes no toman en serio esta disciplina, y permiten que cualquiera opine sobre este concepto tan complejo. Los procesos electorales se han vuelto cada vez más complicados, predomina la desconfianza y el hartazgo por las campañas de contraste o de ataque, que hoy sólo se enfocan en hacer perder al oponente al precio que sea y no de construir
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un proyecto político que atienda a las demandas de los ciudadanos. Es aquí donde entra la imagen pública, ya que no sólo es cuidar que el candidato retrate bien, que sea un buen orador o que vista de forma congruente. Es un proceso mucho más complejo, se trata de sostener en el tiempo lo que piensa, lo que dice y lo que hace de manera alineada, además de comunicarlo eficientemente. Sobre todo hoy, que la percepción juega un papel fundamental. Las redes sociales han sido un pilar para exhibir la forma en la que se comportan los gobernantes, viralizar contenidos y fortalecer o destruir reputaciones.
La imagen también es un factor de poder. El concepto abarca varios temas, cada uno igual de importantes, y van desde el arreglo personal, la vestimenta, la forma de hablar, el lenguaje corporal y precisamente, el manejo de sus redes sociales. Al dominar todos estos conceptos el político podrá proyectar un liderazgo que genere confianza entre los electores. Este tema merece toda la importancia, pues entre los políticos, la imagen sirve para desarrollar poder, fortalecer su liderazgo y permanecer en la esfera pública como protagonista.
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ACTITUD DE ÉXITO
ACTITUD CONCILIADORA
ACTITUD DE ENFASÍS
ACTITUD DE DICTADURA
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La tendencia chic de la temporada
RAYAS + RAYAS
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MICHAEL KORS- GRIS NEUTRO
CAROLINA HERRERA
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CAROLINA HERRERA
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CARLA DENIS DÁVILA SENTÍES
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n este verano, las rayas no pueden faltar en el armario tanto de mujeres como de hombres. Las grandes marcas internacionales las presentaron en las pasarelas como una tendencia chic en vestidos, pantalones, camisas, trajes y otras prendas, como zapatos y bolsas. Aportarán al outfit luz y una imagen alternativa, ideales para un look casual, vibrante o formal. Este estampado puede resultar favorecedor si se utiliza de forma vertical, ya que estiliza, alarga y disimula la figura, creando una ilusión óptica que hace lucir más alta y esbelta.
SALVATORE FERRAGAMO
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Carolina Herrera, Proenza Schouler, Chloé, Sonia Rykiel, Salvatorre Ferragamo, Belmain y otras marcas proponen cómo llevarlas
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salud
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MASTERFAN
CONFORT Y ESTILO DE VIDA
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l control de la temperatura y la calidad del aire es de suma importancia sobre todo en los espacios cerrados, en donde se puede llegar a niveles de contaminación 5 veces más elevados que en el exterior. Para esto, es recomendable contar con un extractor de aire que proporcione un aire limpio que evite problemas de salud, acumulación de humedad, daños en muebles y accesorios, entre otros beneficios. Masterfan es una línea que tiene gran variedad de ventiladores, opción acertada para cualquier área y el complemento ideal para el sistema de climatización.
decorativos con función verano-invierno que se puede usar tanto en los días más fríos como en los más calurosos. Ese cambio hace que las aspas impulsen el aire hacia arriba y desplacen el aire caliente hacia los laterales, baje hasta el suelo y vuelva a subir por el centro del ventilador. Mediante esta dinámica aclimata la estancia.
Cuando llega el frío el ventilador queda abandonado, se convierte en un objeto más sin sacarle el máximo rendimiento. Para combatir esto, Masterfan cuenta con ventiladores
Todos los productos de Masterfan ayudan a sentir confort en cualquier momento, además de cuidar la salud y mejorar el estilo de vida.
La línea de calefacción está conformada de chimenea eléctrica y calefactor, los cuales permiten descubrir una nueva manera de crear ambientes cálidos.
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ARQ. JULIO CÉSAR CHÁVEZ / PRESIDENTE SMI
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n la actualidad, las escaleras han pasado de ser un elemento funcional a ser un elemento escultórico en todos los espacios. Su colocación es de suma importancia para enriquecer el entorno en el que se encuentran ubicadas. Gracias a esta nueva visión, han surgido en los últimos años diferentes diseños con propuestas que tienen que ver con la forma y con los acabados, no sólo en lo estructural si no en el interiorismo. A pesar de ser un elemento que obedece a una función específica, el interiorismo contempla una gran variedad de recubrimientos y acabados que hacen lucir a las escaleras como una pieza clave y fundamental en cualquier ambiente: casa, oficina, escuela, museo, etc.
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Entre las últimas tendencias, están las escaleras de cristal, madera, mármol, granito, alfombra, concreto y cemento pulido; metálicas, como de lámina con diferentes texturas. De igual manera, sus componentes también resaltan, como es el caso de los barandales, que lucen espectaculares cuando son hechos de cristal, latón o fierro fundido
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El Mundial EN TUS MANOS
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a Copa Mundial Rusia 2018 acapara las miradas de todos, hasta de aquellos que no gustan tanto del fútbol pero que no pueden negar la emoción cuando México avanza. Sea como sea, si no tuviste oportunidad de asistir pero quieres estar al pendiente de los partidos y vivir el Mundial con toda la pasión, aquí están algunas Apps que serán tus fieles compañeras
GABRIELA ACOSTA
FIFA WORLD CUP Disponible para Apple y Android Esta es la aplicación oficial de la FIFA. Aquí te mantendrás informado, en vivo y en directo, sobre los marcadores de los partidos, alineaciones, resultados y tablas de clasificación así como de la selección de las mejores jugadas, entrevistas y más. Videos exclusivos, notificaciones y noticias en tiempo real llegarán a tu celular luego de configurar tus preferencias.
ONE FOOTBALL
PANINI FIFA WORLD CUP
Disponible para IOS
Disponible para iOS y Android Aplicación de coleccionista y tarjeta coleccionable que permite recoger y comercializar calcomanías de todos los países y jugadores que participen en el Mundial 2018, además de las últimas 4 décadas de la Copa del Mundo. Encuentra con esta aplicación tus momentos favoritos, jugadores y campeones, y completa los sets de los torneos más emblemáticos.
Esta App te permite seguir de cerca a la selección de tu país y alguna otra liga de tu preferencia, por lo que cada acontecimiento relacionado específicamente con estos dos equipos serás notificado en tu celular o IPad. Con un diseño minimalista, también te ofrece horarios de partidos, resultados, momentos destacados así como estadísticas.
NUMERALIA 30 % de los fans del fútbol indicaron ver partidos desde su móvil. 80% de los espectadores de un partido por televisión utilizan sus dispositivos móviles para repetir jugadas y ver estadísticas.
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SALUD NATURAL
TIPOS DE MASAJES GABRIELA ACOSTA
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a vida corre de prisa. Un cúmulo de factores, como el tráfico y los problemas laborales, hacen que al final del día el cuerpo y la mente se sientan cansados y con ciertos niveles de estrés. En ocasiones, descansar no suele ser suficiente, pues se necesita un estímulo para que la mente se despeje y el cuerpo se descontracture. Los masajes son ideales para estimular los músculos y que se cumplen diversas funciones: terapéuticas, estéticas, relajantes y preventivas, entre otras. Es importante que antes de tomar la decisión de asistir a una sesión, se exponga la situación personal para sabe cuál es el indicado según el historial médico.
A r o m a t e r a p i a Las fosas nasales están conectadas al cerebro, por eso juegan un papel importante cuando se trata de relajación y ayudar a la cura de algunos padecimientos. La aromaterapia hace uso de los olores para descongestionar, liberar estrés, favorecer la respiración así como estimular la memoria, la digestión y el sistema inmunológico. Las esencias más usadas son: manzanilla, lavanda, salvia, romero, eucalipto y pino.
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Basado en sincronizar la respiración del paciente y la del masajista, mientras se hace una secuencia de presiones sobre puntos, compresiones circulatorias y movilizaciones articulares. Puede ser aplicado en todo el cuerpo y es auxiliar en la eliminación de toxinas y en la relajación mental y corporal.
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Tendencia en los últimos años por el beneficio al utilizar piedras volcánicas, pues se les atribuye un poder de relajación y ahuyentar energías negativas. Las piedras son colocadas a una alta temperatura para la estimular los chakras, y con movimientos suaves pero firmes, rovocan la relajación de los músculos, la circulación de la sangre y alivio del estrés.
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