Guía Todo Niñ@s 11

GUÍA PARA MAMÁS Y PAPÁS

TODONIÑ@S @ CANCÚN @ PLAYA DEL CARMEN @ COZUMEL @ PTO. AVENTURAS @ AKUMAL @ PTO. MORELOS @ TULUM

El

divorcio

cómo hablar con los hij@s

Edición bimestral DICIEMBRE-ENERO • EJEMPLAR GRATUITO • Número 11 Año 2

y evitar daños mayores

Cuidate Te-té,

Tu cuerpo es tu territorio

Alejandra

Benavides

en el rankin nacional del tenis

Arte, Cultura, Nutrición, Salud, Ecología, Entrevistas, Moda, Libros, Música, Web

todoninostodocultura.com

Escucha Filiberto Martínez a niñas y niños quintanarroenses

De este modo Judith Madai Coutiño Morales se convirtió en la primera niña legisladora del Distrito XII del estado de Quintana Roo, además de que a ambos ganadores se le hizo entrega de una computadora personal tanto a ellos como al director de su escuela, un pase todo pagado para el parque Todo un éxito resultó el Primer Congreso de las de Xcaret y para Xel ha, así como una comida en el Niñas y los Niños, convocado por la XII Legislatura hotel Porto Real, todo esto para ellos, su familia y sus maestros. del Congreso del Estado En una reñida contienda, Judith Madai Coutiño Moral y Diego Andrés Pérez Domínguez resultaron electos propietario y suplente en el Primer Congreso de las Niñas y los Niños de Quintana Roo. El diputado Filiberto Martínez Méndez detalló que se invitó a las niñas y niños del estado, de nacionalidad mexicana que estuvieran cursando el quinto año de primaria cuyas edades fluctuaran entre los 10 y 12 años.

La respuesta a la convocatoria de la Legislatura, la Secretaría de Educación, el Instituto Electoral y DIF Estatal fue excelente, resaltó, pues se inscribieron 114 niñas y niños de Playa del Carmen y cinco de Tulum.

En el marco de la competencia, los participantes convivieron con el diputado Martínez Méndez que escuchó con atención sus inquietudes y puntos de vista ante la realidad actual del país y sobre todo del futuro de la niñez y de los problemas que la aquejan.

Para la contienda, las y los participantes pudieron elegir de una lista de once temas, entre los que destacaban Derechos y Obligaciones de los Niños; La Familia, la Escuela y la Comunidad, Adicciones y Valores Universales.

La mecánica para la elección de los legisladores infantiles consistió en que los 119 participantes se dividieron en cuatro grupos, en los que los mismos niños votaron por los tres mejores, de ese modo fueron elegidos los 12 finalistas que volvieron exponer su tema, votando únicamente los mismos 12 para elegir al propietario y al suplente.

De esta forma, la legisladora electa fue Judith Madai Coutiño Moral de 10 años, estudiante del quinto año en la escuela “Artículo III”, que expuso el tema Adicciones y como suplente se designó a Diego Andrés Pérez Domínguez también de 10 años, alumno de la escuela “Instituto Quintana Roo de la Salle”, que participó con el tema Valores Universales.

Cabe resaltar que la final fue reñida, ya que hubo empate entre Judith Madai y Diego Andrés, lo que obligó a que ambos expusieran sus temas de nueva cuenta para la votación posterior.

Dic-Ene

El diputado celebra el éxito del Primer Congreso de las Niñas y los Niños

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Gran labor de Carlos

Joaquín: afirma Félix González

El gobernador del estado Félix González Canto reconoció los resultados y esfuerzo de Carlos Joaquín en la Cámara de Diputados.

El

legislador quintanarroense subrayó el

liderazgo del primer mandatario estatal para conseguir que Quintana Roo ocupe los primeros lugares en asignación de recursos federales.

"De los 10.5 millones de empleos que genera el turismo en el país al menos el 43 % son para las mujeres", aseveró el también presidente de la Comisión de Turismo.

En la reunión, Carlos Joaquín expresó que el primer mandatario estatal Félix González Canto y la conducción de su gobierno son el ejemplo de cómo el sector contribuye disminuir la brecha social, a generar empleos y bienestar para la gente.

Dic-Ene

El trabajo y los resultados del diputado federal Carlos Joaquín fueron reconocidos por el Gobernador del Estado, Félix González Canto, ayer en la reunión estatal de la Asociación Mexicana de las Mujeres Empresarias.

González Canto resaltó también la relevancia de la posición de Carlos Joaquín en la Cámara de Diputados, porque ocupa la presidencia de la Comisión de Turismo, logro fundamental para Quintana Roo y para el sector.

El primer mandatario estatal también felicitó a las empresarias y a todos los asistentes por haber votado bien y por haber elegido correctamente a sus representantes legislativos.

Asimismo detalló los recursos que se obtuvieron para Quintana Roo en el Presupuesto de Egresos de la Federación. Explicó que el estado ocupa uno de los dos primeros lugares en la asignación de recursos entre todos los estados de la República. Recursos que se destinarán a infraestructura, especialmente a carreteras.

Carlos Joaquín agradeció el reconocimiento y las palabras del gobernador del estado. Y comentó que los resultados en estos primeros meses de desempeño en San Lázaro son el fruto de un trabajo en equipo, de los tres niveles de gobierno y en particular del liderazgo de Félix González Canto.

El gobernador del estado, Félix González Canto es el primer impulsor de la actividad empresarial de las mujeres en Quintana Roo, enfatizó también ex presidente municipal de Solidaridad.

"La política de Félix González ha permitido que cada vez más mujeres tengan más empleos en sector turístico y sean más competitivas dentro del sector", expresó Carlos Joaquín.

Carlos Joaquín aseguró que el turismo es la mejor opción para las mujeres y en particular para las empresarias. "La actividad turística es la que más mujeres emplea del sector productivo, la gran mayoría de las mujeres que trabaja en el sector turístico son empresarias y emprendedoras", afirmó en la reunión de la AMMJE.

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Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo, Les Desea La Guía Todoniñ@s ,

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ecientemente, las tarifas de luz han sido motivo de protestas organizadas en Quintana Roo. ¿Quién no se ha quejado por los altos costos de la luz? ¿Cuántos no hemos demostrado que se cobra un consumo que no se realizó? Recibos inexplicables que sólo tienen una respuesta: o pagas o te corto el servicio. De nada valen las quejas airadas o tranquilas, después de horas en filas donde todos padecen lo mismo. Es como ser rehenes de una empresa que a diferencia de muchas en el país, no tiene competencia.

Los diputados federales de Quintana Roo, a petición de empresarios de todo lo estado, ingresaron un punto de acuerdo en la Cámara de Diputados para que se modifique el tabulador con el que nos cobran la luz. La tarifa asignada a Quintana Roo no corresponde a la temperatura media, regla establecida por la misma CFE. Sin embargo, bajo sus mismos reglamentos resulta que la luz en México es la más cara de todo el mundo.

En Cancún, Playa del Carmen y Cozumel (con la tarifa más alta de todo el país), pagamos más por el servicio que en Nueva York o París.

Valdría la pena darle seguimiento a esta solicitud de nuestros representantes en San Lázaro. Si no quieres que la mayor parte de tus ingresos sólo paguen la luz que consumes, en lugar de comprarle ropa a tus hijos, o darles de comer, mantente atent@ y súmate a las protestas por los altos costos de la luz.

Dirección General Sandra Serrano Soto

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Editorial

Editora en Jefe Haidé Serrano Soto

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Publicidad y Ventas Abryl Serrano Soto

Consejo Editorial Walter Puc Magda Flores Jessica Herrera Antonella Roselli

Distribución y cobranza Felipe Serrano Asesor Contable Francisco Rendón

Dic-Ene

Colecciónala 4

La empresa no se hace responsable por la veracidad de los anuncios publicitarios.

6,000 ejemplares de los que dio fe la Notaria Pública No. 26.

Certificado de derechos de reserva de título con núm: 04-2009111111575300-01 en trámite. Año 2 Núm. 11 Diciembre del 2009.

Publicación bimestral.

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Mi cuerpo es mi territorio Dora era una niña feliz, iba bien en la escuela y se divertía con sus amigos. Pero un día, se volvió triste, enojona, ya no quería comer y tampoco quería que su tío la cuidara.

Su mascota “Nube” estaba preocupada.

¿Qué tienes?

Me siento mal porqueMe mi siento tío tocamal misporque genitales, me lastima y mi tío toca mis me dice groserías. genitales, me lastima y me dice groserías.

¡Eso es abuso sexual! Tienes que contárselo a mamá. Tu

cuerpo es tu territorio y

nadie puede tocarlo sin tu permiso

Mi tío dice que me dejarán de querer.

Tengo miedo, mi mami no me creerá.

Sí lo hará, porque te ama y confía en ti.

Es mentira, tus papás te aman pase lo que pase.

Tienes que denunciarlo.

Nube, le dijo que sólo contándoselo a mamá hará que el abusador la deje en paz.

Producción: Todoniñ@s Todocultura A.C.

Con información proporcionada por Elena Arrieta Domínguez, Psicóloga Especializada en Psicoterapia y Psicodiagnóstico. Ced. Prof. 6162886

Dic-Ene

Dora se lo cuenta a su mamá y siente aliviada. Y meten al tío a la cárcel.

La comunicación y confianza que podamos mostrarles a nuestros hijos es el arma más valiosa que tenemos para darles herramientas para el autocuidado. El maltrato se puede prevenir con seguridad y autoestima. Si el niño o la niña se sienten amados, no caerán fácilmente ante conocidos que quieran abusar de ellos simulando afecto. L@s niñ@s deben saber que “su cuerpo es su territorio” y que nadie lo toca sin su permiso. Esto significa que no recibirán maltrato de ningún tipo. También deben reconocer sus partes íntimas y el tipo de caricias que reciben. Ayúdalos a reconocer las caricias que hacen sentir mal y cuando no se debe guardar un secreto (cuando genera miedo, vergüenza, malestar). L@s niñ@s deben saber a qué persona dirigirse para manifestarle sus dudas o temores. Puede tratarse de algún pariente cercano y de confianza.

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La Frase

La Botica

“Cada deseo o preferencia, por importatne o insignificante que parezca, es atendido de inmediato por Todo Cuanto Existe”Tomado del libro

"Pide y se te dará" Aprende a manifestar tus deseos; Esther y Jerry Hicks

Calaveras

Con mucho gusto publicamos una de las mejores calaveras que nos llegaron.

Todas ellas llenas de creatividad y sentido del humor. Muchas gracias a todos nuestros lectores por su participación.

Por: Diana Elvia Marin Rubio Pobrecita de Sandrita ya la llevan a enterrar, los niños de Playa lloran, sin revista quedarán.

Haidé lloraba y gritaba, ¡qué le hiciste cruel catrina! ella nunca fue tan mala, bueno; solo cuando hacía muina.

Jessica, Magda, Walter, Antonella y Felipin. nuestro asesor contable: don Francisco y hasta Abril. están temblando de miedo, no les vayas a salir. con eso de la influenza, no quieren que llegue su fin.

Ni modo flaca nos vemos, ya será pa’l próximo año, muchas gracias por los pases, un parcito no hace daño. ja, ja, ja.

Dibujo POR CARSON RIVAS GRANT

Dic-Ene

"EL TIEMPO"

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Cartelera 3 de diciembre,

Día Internacional de las Personas con Capacidades Especiales .

Del 30 de noviembre al 6 de diciembre, 2ª. Feria del Libro en Solidaridad, Parque Fundadores 5ª Av. y Av. Juárez.

Todos los miércoles de 7 a 10 pm, Taller de cuento, en Ah Cacao.

Inf. Víctor Vivas al cel.

9841139550 Todos los sábados a las 12 hrs., Club de ajedrez Todoniñ@s, Casa Todoniñ@s en Playa Mocambo 787, PlayAzul.

Informes todoninosplaya@ gmail.com Todos los sábados a las 12 hrs., Taller de I-Go en la Casa Todoniñ@s, en Playa Mocambo 787, PlayaAzul. Informes: todoninosplaya@gmail. com 9 y 10 de enero, 1er Torneo Infantil de Baduk, I-Go, Wéi-Qí de Playa del Carmen, informes : go.playabaduk@gmail.com

La receta de Lily

Gana 10 pases

Por: Mayra Lily Rodríguez Andrade

GRATIS Conferencia

"Enseñando a los niños a protegerse" Prevención y detección para el abuso sexual infantil.

Impartida por: Lic. Elena Arrieta Dominguez Psicóloga Especializada en Psicoterapia y Psicodiagnóstico ced. prof. 6162886 Dirigida a: niños y niñas y sus

papás.

Día: Sábado 23 de enero Horario: 11am.

Lugar: Casa Todoniñ@s en Playa Mocambo 787, PlayaAzul.

Informes: 1553166 y 1553171 todoninosplaya@gmail.com

Niñ@tip

Si te gusta cocinar y quieres compartir tu receta aquí, llámanos al 155 31 66 o envíanos un mail a todoninosplaya@gmail.com

Budín de plátano Ingredientes: un plátano, mermelada de fresa al gusto y canela en polvo Procedimiento: Machaca el plátano en un plato con un tenedor o con lo que tengas a mano. Ya que quedó como un puré, le pones la mermelada de fresa, una o dos cucharadas y le espolvoreas un poco de canela. Lo puedes decorar con rueditas de plátano y unas fresas frescas.

Mmmmmm ¡Delicioso!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

Paso 4

Los plátanos son ideales para comenzar a alimentar a los niñ@s.

Son ricos en vitamina A y potasio, cuando no están demasiado maduros, también en calcio. La capa de hilitos blancos de la cáscara es especialmente nutritiva. El suero de leche mezclado con plátanos hará que su niño sea alto y desarrolle buenos huesos.

Dic-Ene

Nutrición

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El diván RESILENCIA

para maestr@s E

s común que en las escuelas se ponga mayor empeño en detectar los problemas, déficit, errores o patologías de los estudiantes, en lugar de buscar y desarrollar virtudes y fortalezas. Pero ¿qué pasaría, si en lugar de ello, permeara una actitud constructora de resiliencia? Esto implicaría buscar las ocasiones en las que tanto maestros como alumnos superaron la adversidad que enfrentaban y con los medios con que lo hicieron.

Según Henderson y Milstein, en su libro “Resiliencia en la escuela” se debe trabajar en introducir los siguientes factores:

Dic-Ene

1. Brindar afecto y apoyo proporcionando respaldo y aliento incondicionales, como base y sostén del éxito académico. Siempre debe haber un “adulto significativo” en la escuela dispuesto a “dar la mano” que necesitan los alumnos para su desarrollo educativo y su limitación afectiva.

2. Establecer y transmitir expectativas elevadas y realistas para que actúen como motivadores eficaces, adoptando la filosofía de que “todos los alumnos pueden tener éxito”.

3. Brindar oportunidades de participación significativa en la resolución de problemas, fijación de metas, planificación, toma de decisiones (esto sirve para los maestros, los alumnos y, eventualmente, para los padres).

Que el aprendizaje se vuelva más “práctico”, el currículo sea más “adecuado” y “atento al mundo real” y las decisiones se tomen entre todos los integrantes de la comunidad educativa. Deben poder aparecer las “fortalezas” o destrezas de cada uno.

4. Enriquecer los vínculos pro-sociales con un sentido de comunidad educativa. Buscar una conexión familia-escuela positiva.

5. Es necesario brindar capacitación al personal sobre estrategias y políticas de aula que trasciendan la idea de la disciplina como un fin en sí mismo. Hay que dar participación al personal, los alumnos y, en lo posible, a los padres, en la fijación de dichas políticas. Así se lograrán fijar normas y límites claros y consensuados.

6. Enseñar “habilidades para la vida”: cooperación, resolución de conflictos, destrezas comunicativas, habilidad para resolver problemas y tomar decisiones,

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de Mamá Por Magda Flores Rubio

Utilizar la historia para mostrar que la vida sigue después de las adversidades" etcétera. Esto sólo ocurre cuando el proceso de aprendizaje está fundado en la actividad conjunta y cooperativa de los estudiantes y los maestros.

Por último, algunos ejemplos que pueden ser usados por los maestros para fortalecer la resiliencia dentro del aula de clases.

Estar atentos al hecho de que ningún niño esté aislado. Ya que la relación con las personas les brinda apoyo social.

Realizar una sesión creativa con los niños buscando maneras de ayudar a los demás. Para ello es necesario destinar un tiempo no estructurado durante el día escolar para que los niños desarrollen su creatividad.

Dividir las tareas grandes en pequeñas metas alcanzables por los niños más pequeños, y para los más grandes, reconocer los logros a medida que avanzan hacia las metas mayores.

Ayudar a los niños a ver cómo los logros individuales contribuyen al bienestar de la clase como un todo.

Utilizar la historia para mostrar que la vida sigue después de las adversidades.

Considerar conversaciones sobre lo qué ha aprendido cada estudiante después de enfrentar una situación difícil.

Señalar cómo los estudiantes cambiaron a medida que avanzaban al siguiente grado y analizar cómo ese cambio ha tenido un impacto sobre ellos.

L@s Maestr@ con su amor, empeño, vocación y entusiasmo pueden pulir ese diamante que son sus alumnos. Te invito a estar atento a las oportunidades que tienes en tu profesión.

Magda Flores Rubio es Licenciada en Pscología por la Universidad ITESO.Tiene Maetría en desarrollo Organizaional u un diplomado en Matrimonio y Familia. Contactala en todoninosplaya@gmail.com

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Dic-Ene

LA GUÍA

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CÓMO HABLAR CON TUS HIJ@S DEL DIVORCIO

C

uando el divorcio o la separación son inevitables, lo más común es guardar silencio ante los hijos y querer ocultarles lo que a todas luces es evidente, porque ellos lo perciben aunque sean muy pequeños y como nadie se toma la molestia de explicar nada, lo más común es que se creen ideas que nada tienen que ver con la realidad.

Las siguientes recomendaciones han sido elaboradas con el fin de que la separación sea lo más leve y llevadera para sus hijos. Lamento decir que a pesar de que las llevemos a cabo, este hecho siempre será doloroso para los pequeños y difícil de asimilar, sin embargo podremos al menos abrir la comunicación, y disminuir en buena medida sus efectos.

Estoy segura que sus intenciones son las mejores, por ello creo estarán dispuestos a esforzarse para llevar a cabo estas sugerencias. Lo más probable es que no todas cumplan a la perfección, aún no conozco a ninguna mamá o papá que lo haya logrado del todo, porque la mayoría de las veces la pareja está dolida y dependiendo de los motivos de la separación, enojada como para no “meter la pata”.

En estos casos hay que volver a intentarlo, cada vez con más conciencia, con más responsabilidad. Lo más importante es que sus hijos se sientan seguros y amados por ambos. Deseo que sus niños con su ayuda y disposición logren salir lo menos raspados de esta situación, suerte y aquí les van: 1 Deberán hacerlo AMBOS PADRES a menos que la relación entre ellos sea muy violenta o conflictiva, la conversación se llevará a cabo en un momento en el que no haya prisas ni interrupciones, de preferencia en un ambiente neutral.

2 Se explicará claramente que los padres van a separarse, pero no los pormenores. Es decir, los niños no tienen que saber los motivos ni los detalles del porqué de la separación (infidelidad, falta de amor, violencia, preferencias sexuales u otros motivos), se sugiere decir algo parecido a esto: “Mamá y yo, o papá y yo nos vamos a separar porque ya no estamos contentos viviendo juntos y no nos estamos haciendo felices, sólo seremos amigos, pero ya no seremos una pareja de esposos como antes…”Y nunca algo parecido a esto “ Mamá y yo nos vamos a separar porque ya no nos queremos … O porque tu papá me engañó, etc.”

Dic-Ene

3 Se dejará bien claro que la separación es una decisión de los padres, que NINGUNO DE LOS HIJOS TIENE LA CULPA, y que ellos no pueden evitarlo.

Conviene insistir en esto constantemente hasta que la situación se estabilice, ya que una de las ideas recurrentes en los niños de padres que se separan es precisamente que ellos hicieron algo malo, o que ellos tienen la culpa.

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Estar bien ser mejores

Por. Psic. T.F. Estela González G.

4 Que los padres pueden separarse, pero que LOS PADRES DE LOS HIJOS NO y que, aunque separados, siempre cuidarán y estarán cerca de ellos sin condiciones.

5 NUNCA HABLE MAL DE SU PAREJA, mucho menos frente a sus hijos, aunque no encuentre ya nada bueno, trate honestamente de encontrar algo que su ex haga bien: “a tu mami le salían exquisitos los chiles rellenos” o algo que admire y menciónelo a sus hijos, aunque esto sea una nimiedad. Por supuesto, tampoco permita que otras personas se expresen mal.

6 Pase lo que pase, DEMUÉSTRALES AMOR A TUS HIJOS, quizá no seas una persona cariñosa, pero haz un esfuerzo y abrázalos, háblales afectuosamente, juega con ellos, aunque rechacen tus acercamientos (sobre todo los adolescentes).

7 PERMÍTELES EXPRESAR SUS SENTIMIENTOS, aún si son negativos , es común que tus hijos se sientan enojados o se pongan violentos, recuerda que para ellos no es fácil aceptar que su familia se desintegró, reorienta y controla su enojo puedes decir: “entiendo que te sientas enojado… pero no permitiré que golpees a tu hermana… mejor sal un rato al parque o hagamos algo para que saques tu coraje de otra manera”.

8 OBSERVA constantemente a tus hijos, claro, sin ser muy aprehensivo o hipervigilante, para que te des cuenta si sus cambios de conducta son anormales (por ejemplo, si se deprime, si se autoagrede, si se vuelve muy complaciente o en extremo rebelde etc. ) 9 Ponte de acuerdo con tu ex pareja en cuanto a la disciplina, sean flexibles, pero no permitan que se relaje demasiado . No contradigas a tu pareja, y evita situaciones en las que los niños tengan que tomar partido.

10Al menos una vez al mes procuren realizar alguna actividad en la que todos participen, incluso tu ex pareja (salir a comer, cenar, cine etc.).

11 No involucres a tus hijos inmediatamente con otras parejas tuyas, si es que las tienes, a menos que sepas que va a ser una relación duradera, si tienes alguna aventura evita que tus hijos se enteren, no lleves a casa a otra pareja hasta que estés seguro de tus sentimientos y de que la relación es algo serio. No los hagas participar en una guerra de lealtades.

12 No conviertas a tus hijos en confidentes, no te cuelgues de ellos ni permitas que ellos tomen el papel de padres contigo. * Fuente: Cómo hablar del divorcio a los hijos. E.Rodríguez.Norma.

La psicóloga Estela González es especialista psicoterapia familiar, de pareja e individual para adultos. Tiene más de 20 años de experiencia y puedes contactarla al 9981-91-40-84 o a todoninosplaya@mail.com

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Dic-Ene

Infancia es destino

Valeria Ferrer Herrera

De grande quiero ser…

Actriz y cantante

U

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n día Valeria le dijo a su mamá que de grande quería ser actriz. La seriedad con la que se lo expresó, confirmó lo que las maestras de su colegio ya le habían comentado. A sus 7 años, disfruta la actuación como nadie.

Su acercamiento a este arte lo ha tenido en su escuela, Yitsa¨til, donde estudia desde preescolar y actualmente el segundo grado de primaria. Ha sido Dorothy, la protagonista de "El Mago de Oz", y de otras puestas en escena de festivales y también de Navidad.

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Valeria Ferrer Herrera es bailarina (estudia en On Stage) y también cantante (en el coro de la iglesia). Su sueño es ser profesional también de la voz y combinar la actuación con el canto. Tal vez como Hanna Montana o Tatiana, a quienes toma como ejemplo. Valeria se ve en obras cómicas o dirigidas a los niñ@s, y no es de extrañar: es una amiga que todos aprecian por su simpatía. Ahora sus papás están pensando en apoyar su sueño, con clases especiales de actuación.

Crecer juntos...grow together Doctora de Educacion (EU) dando clases particulares para ninos de 5-18 anos en grupos o individual. Apoyo con tarea, lectura, escritura, ingles y motivacion para los ninos con ADD/ ADHD/LD. 984 745 0250 drameno@gmail.com Centro de apoyo pedagogico- educacion especial .

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Qué Leerpara mamás y papás

Papá, ¿por qué no estás aquí?

Julieta Lujambio

¿De qué manera ha estado ausente tu padre? Sea por abandono, divorcio, por circunstancias económicas (emigrar para buscar un mejor ingreso) o fallecimiento, la pérdida de la figura paterna deja huellas profundas en el desarrollo del individuo. Julieta Lujambio, periodista y comunicadora preocupada por temas sociales y de la familia, continúa con el trabajo realizado en "Mamá sola" (Planeta 2207) y ha preparado un texto con información actualizada y ejercicios para reflexionar que conforman una guía con las herramientas necesarias para trabajar el perdón, recuperar la alegría y lograr la aceptación de una situación no elegida.

"Escribí este texto pensando en muchos niños y jóvenes, en sus madres, y en los papás que ya no están con ellos", señala Julieta Lujambio. Editorial Diana. $158 pesos. *Disponible en cuaquiera de nuestras sucursales, ubicadas en Calle 1ra Sur entre 20 y 25 Col. Centro y en Plaza de las Dic-Ene

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Y tú, ¿en

qué

onda andas?

E

Dic-Ene

l cerebro como la mayoría de nosotros ya sabemos que es una maravilla. En 1908, las primeras ondas cerebrales fueron detectadas y hoy en día se conocen cuatro tipos de ondas: alfa, beta, theta y delta. Los cerebros de los niños, antes de entrar en la edad de la razón (más o menos entre 7 y 9 años), emiten ondas alfa y theta y casi nada de beta en estado de vigilia. Cuando los adultos, que están casi siempre en beta: preocupándose y ocupándose demasiado con detalles, anhelan regresar a la frescura y la espontaneidad de la infancia, en realidad desean regresar a un tiempo en donde las ondas alfa y theta predominaban. ¡Afortunadamente, eso está a nuestro alcance! Lo más interesante de todo lo que se ha descubierto mediante los estudios científicos, es que uno puede llegar a fluir de un tipo de onda a otra dependiendo de la situación en la cual se encuentra y lo puede hacer de manera consciente.

Las ondas beta facilitan el planear, procesar y organizar información. Sin embargo la frecuencia de las ondas cerebrales beta es más elevada que las otras ondas y si llega a acelerarse demasiado puede uno padecer de estrés, insomnio, preocupación y autocritica en exceso… Hasta puede uno llegar a sufrir una crisis nerviosa. Por lo tanto es preferible evitar estar demasiado en beta. La técnica más fácil para bajar la frecuencia cerebral de beta a alfa es centrarse en sí mismo y tomar unas cuantas respiraciones profundas para calmar la mente.

Las ondas alfa son características de estados de relajación y contemplación. En este estado uno puede visualizar e imaginar. De hecho cuando uno "sueña" despierto o cuando uno está a punto de dormirse o de despertarse y que todavía recuerda sus sueños está probablemente emitiendo ondas alfa. Cuando entras en estado de relajación mental o física entras en estado alfa.

Por lo tanto si quieres visualizar algún proyecto o recibir inspiración para resolver algún problema, o quieres almacenar o recordar información para un examen ese es el estado en el cual quieres entrar o ayudar a tus hijos a crear. Esto se puedes lograr apartándose en un lugar donde se siente uno a gusto, colocarse en una postura cómoda para desconectarse de las preocupaciones diarias y respirar profundo mientras visualiza una escena relajante como un bosque o el mar.

Al disminuir aún más la frecuencia de las ondas cerebrales uno empieza a emitir ondas theta.

Las ondas theta son producidas por la mente subconsciente. Mientras dormimos el 60% de

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Equilibrio y bienestar Por Antonella Roselli

La técnica más fácil para bajar la frecuencia cerebral de beta a alfa es centrarse en sí mismo y tomar unas cuantas respiraciones profundas para calmar la mente. las ondas que emitimos son theta, pero también lo hacemos cuando estamos en estados de meditación o relajación profunda o bajo hipnosis.

Theta es nuestra puerta de acceso a todo ese bagaje emocional escondido que andamos cargando, a nuestra fuente de creatividad y a las memorias y experiencias a largo plazo que hemos almacenado.

Por lo tanto las ondas theta son muy importantes para sanar mente y cuerpo porque permiten cambiar directamente en el subconsciente las creencias y patrones de pensamientos negativos sin tener que enfrentar los filtros de protección establecidos en el estado alfa. Es solamente en el estado theta que sentimos paz, dicha y una fuerte conexión con nuestro ser superior. Es también de esa frecuencia que han surgido de manera espontanea muchos descubrimientos que han cambiado el transcurso de la historio. Para entrar en estado theta ejercicios de relajación profunda así que la meditación so excelentes herramientas.

Las ondas delta son las que menos han sido estudiadas por los científicos. Nos encontramos en delta cuando dormimos sin soñar o cuando estamos en estados alterados de conciencia en los cuales ya no sentimos los límites del cuerpo físico. Dicen que delta es nuestra puerta de acceso a lo que llaman la conciencia o mente colectivo pero todavía falta mucho que explorar y aprender sobre esa onda. Pero se ha comprobado que la meditación bajo todas sus formas es una de las maneras más accesibles y duraderas para lograr la maestría sobre el cerebro y así facilitar el aprendizaje, la resolución más efectiva de problemas, la capacidad para manejar tu estado de ánimo… y lograr una mejor cualidad de vida. Solo falta un poco de práctica y el estarse preguntando de vez en cuando… ¿En QUE ONDA estoy ahora?

Antonella Roselli es Consejera de Todoniñ@s, maestra certificada en Yoga y da clases desde hace 8 años.

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Galería de espejos

Esta es una sección dedicada a los niños y las niñas, que nos muestran que cada día podemos ser mejores. En cada edición los veremos, como espejos o modelos de esfuerzo, amor, respeto, valor, alegría, verdad, sencillez, honestidad y amistad.

Alejandra Josefina Benavides López El tenis: un reto constante

Dic-Ene

Ocupa un lugar entre las mejores 100 del país. Ella es la número 40 y es quintanarroense. El deporte blanco ahora ocupa toda su energía, y también la de su familia, quienes han reorientado su cotidianidad hacia el sueño de Alejandra, ser la número uno.

A Ale le gustaría que más niñas y niños se interesaran por este deporte. Para ella, el tenis ha sido una forma de crecer, de divertirse, de hacer amigos y de viajar, ha ido a varias partes de la República y del extranjero.

A todos los niños y las niñas los invita a practicar deporte, a no ver tanta tele, esto los hará mejores personas con los demás y con sus papás.

“Me gusta el tenis porque me ha vuelto competitiva, porque aprendo a enfrentar situaciones diferentes siempre. No todos los contrincantes juegan igual y eso me obliga a pensar, a saber cómo ganar".

Ella es una atleta de alto rendimiento, practica más de seis horas diarias, todos los días. Esto ha sido posible gracias a su mamá Araceli y su papá Guillermo, quienes con su esfuerzo invierten todo lo que hace falta para que Ale logre cumplir su meta.

Ahora también su hermana Mariana juega tenis y la familia entera es un equipo.

Aunque Alejandra Josefina Benavides López nació en Monterrey, llegó a los 3 meses a Playa del Carmen.

Ahora vive en Chetumal con su familia y estudia el sexto de primaria en el Instituto Cumbres. Le gusta mucho donde vive, pero le envía un mensaje a los políticos: que no se fijen tanto en lo material y que no se sientan superiores.

De grande quiere ser chef, comentarista deportiva, tenista y diseñadora. Y aprovecha para enviar un saludo a sus amigas: Celia, Vera, Susana, Dzoara, Stephanie, Alejandra y Regina.

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APOYA SIN INTERÉS

DE POR MEDIO

A

migos lectores, una de las cosas que me alentó a participar en esta sección es saber que a través de ella podría contribuir de alguna manera a formar una sociedad con una cultura ante las diferencias, una sociedad donde se trabaje no por las personas con capacidades diferentes sino con ellas, en la integración, la tolerancia y convivencia con ellas.

Sin embargo, una cadena televisora pone en juego y desvirtúa el sentido de apoyo y reconocimiento ante estas personas. Para serles sincera yo nunca he tenido en mente que para formar una cultura incluyente e integradora tengamos que recurrir como ese programa de TV a remover en la gente sentimientos de caridad, tristeza, pena por el prójimo y, muy gravemente provocar lástima en la sociedad por ellos, con la mera intención de buscar donaciones para ayudar a tan respetuosos y ejemplares seres humanos.

Yo creo, o tendré que decir, estoy segura, que educarnos como sociedad ante las personas con discapacidad o capacidades diferentes va más allá que llorar frente al televisor un día o hacer fila en un banco para ir a donar, no amigos lectores, este cambio de actitud es mucho más, implica involucrarnos en un movimiento permanente de integración social, laboral y educativa.

Dic-Ene

Con ello me refiero, a que debemos realizar tantas acciones como respetar los cajones de estacionamiento para personas con capacidades diferentes, las empresas que presumen donar grandes cantidades para este tipo de movimientos, mejor trabajen en contrataciones a personas con capacidades diferentes con las mismas prestaciones que a todos sus empleados y además que cualquier empresa o negocio se preocupe por tener rampas de acceso, baños adecuados y mobiliario para ellos, de igual forma, hacen falta intérpretes del lenguaje de sordos en ministerios públicos.

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Miren, de nada sirve donar 50 pesos, 100 o mucho más si en la escuela a la que asisten nuestros hijos no son tolerantes ante las diferencias. Y cuando un alumno tiene una discapacidad motora y requiera silla de ruedas no puede asistir porque no puede accesar a su salón porque no tiene rampas.

O cuando algún alumno no puede aprender al ritmo de los demás, ya sea porque no escucha o tiene algún problema intelectual (discapacidad intelectual) le dice que no puede estar en esa escuela

Educar para integrar Por Jessica Herrera Rodríguez

y que necesitan una escuela “ESPECIAL” y simplemente le niegan la entrada. ¿Qué pasa señores? ¿Eso es integrar y trabajar con nuestros niños o adultos con discapacidad?

Otra forma de ayudar desinteresadamente a niños y jóvenes es invertir en preparar a maestros para atender las necesidades de sus alumnos y para que tanto escuelas públicas como privadas tengan la sensibilización y cultura de integración contando con personal especializado, con mobiliario, equipamiento y accesos adecuados.

Por favor, existen mil carencias en el tema, la verdad no hacemos mucho realizando donaciones que inventan lucrar con historias sensacionalistas y exhibiendo a menores con la intención oculta de beneficiarse ellos mismos.

Mejor cambiemos nuestra visión, sustituyamos la baja estima que tenemos hacia ellos por el respeto y reconocimiento ante sus capacidades, dejemos de verlos con sentimientos fatalistas y de menosprecio, practiquemos la convivencia con ellos, el cederle el lugar cuando lo necesiten, el ser tolerantes cuando vemos una persona con discapacidad intelectual o motora y no burlarnos de ellas ni tampoco señalarlos como incapaces o pobrecitos.

Mejor modifiquemos esa actitud, trabajemos con ellos para que sean aceptados e integrados en las escuelas y empresas, y que tengan lugares adecuados para realizar actividades recreativas, que tengan acceso a eventos culturales y sobre todo tengan el reconocimiento de la sociedad.

Reconociéndolos como parte de nuestra sociedad, como un compañero de trabajo, como un amigo de la escuela y no por favor, disfrazando una donación exhibicionista para callar culpas con caritas de niños con capacidades diferentes.

Jessica Herrera Rodríguez es consejera de Tod@niños, maestra de Educación Especial y trabaja con niños y niñas de capacidades diferentes en la Unidad de Servicios De apoyo a la Educación regular de Playa del Carmen. Contáctala en todoninosplaya@gmail.com

Una boutique con arte

L

a importancia de la calidad en las prendas, juguetes, accesorios y todo lo que puedes encontrar en tiendas como Luna Azul es fundamental. Única en su tipo, esta boutique da espacio a artistas locales, cuyas creaciones se caracterizan por su originalidad. Su propietaria Mariela Rosales escoge personalmente cada objeto que convierte en toda una experiencia el lugar. La exclusividad de las prendas, los bordados a mano, las telas importadas, los juguetes únicos y cálidos, la joyería y ropa también para las mamás, hacen de Luna Azul un lugar imprescindible si conformas una personalidad diferente. Hasta el último día del año, hay promociones y descuentos para aprovechar.

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Dic-Ene

PORRISTAS

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El pie plano

en l@s niñ@s

E

l pie plano se define por la ausencia de arco normal en la planta del pie, sin este arco los niños caminan apoyando toda la planta del pie en el suelo, cuando el apoyo normal debe ser solamente en la punta, el talón y el borde externo de los pies. Esto no es un problema grave pero constituye una de las consultas más frecuentes en podología infantil.

Es muy normal que los bebés no presenten el arco en su planta pues la acumulación de grasa, aunada a la debilidad de los ligamentos, denominada gordura de bebé hace que los pies presenten esta característica.

El arco se desarrolla poco a poco, a medida que la musculatura se va fortaleciendo, cuando el niño ya lleva uno o dos años caminando se podrá notar el arco interno en sus pies.

Cuando el niño empieza a tratar de levantarse solo, a apoyarse en los muebles y en todo lo que pueda para estar de pie (de los 9 a los 14 meses), es importante considerar algunos consejos en cuanto al calzado que el niño debe utilizar.

1. El calzado debe ser ligero y hecho de un material poroso.

2. Que la suela del calzado sea flexible y que ofrezca adherencia.

3. Las laterales y la parte trasera del calzado deben ser firmes y la punta del pie de una forma cuadrangular, y no estrecha.

4. Es importante medir el pie del niño para adquirir el tamaño adecuado y cambiar los zapatos antes de que el niño se queje de que sus dedos hacen presión por delante.

Un diagnóstico adecuado sólo puede ser determinado a partir de los 5 años de edad, si el niño presenta dolor de pies, en el tobillo o en la parte baja de la pierna, pueden ser síntomas de pie plano. Mientras los huesos de los niños continúen creciendo se puede tratar el pie plano, la edad máxima para revertir este cuadro es entre los 13 y 15 años y ello dependerá de la flexibilidad del pie del niño. enCuando inscripción colegiaturas todos los que el piey plano es muya acentuado y flexible conformarán la generación de fundadores. puede provocar dolores, calambres musculares así como otras molestias que se pueden evitar.

En algunos casos se puede corregir con tratamientos sencillos, teniendo como base la realización de Dic-Ene

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Colaboradora invitado

Por Gabriela Vázquez Dianzo

Un diagnóstico adecuado sólo puede ser determinado a partir de los 5 años de edad, si el niño presenta dolor de pies, en el tobillo o en la parte baja de la pierna, pueden ser síntomas de pie plano" ejercicios que favorezcan el fortalecimiento de la musculatura de la planta. Los padres deben consultar el especialista (ortopedista o podólogo) quien hará una valoración y podrá recomendar además de los ejercicios el uso de plantillas o de calzado adecuado para disminuir el dolor.

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Gabriela Vázquez Dianzo es podóloga y ofrece consultas de podología integral especializada.

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cósmicas para los niñ@s Por Star* lguna vez oíste decir que los niños ¿A no vienen con instrucciones al nacer? ¿Que venimos a la vida sin mapa?

Dic-Ene

¿Que quizá por eso estamos perdidos, no sabemos quiénes somos ni a dónde vamos? ¿Que nuestros padres procuran lo mejor para nosotros a veces sin una idea precisa de cómo hacerlo?

Las instrucciones que hemos deseado siempre están disponibles en el cosmos que rige las energías y de las que podemos disponer, conocer y entender para desarrollar al máximo nuestro potencial a través de la Astrología.

“Conócete a ti mismo y serás libre” es la posibilidad que nos da el conocimiento astrológico: Ser capaces de conocernos, a uno mismo y a los demás, de una manera más profunda; a amigos, pareja, familia y especialmente a nuestros hijos.

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Su carta astral es única y nos da las instrucciones cósmicas, sobre cómo operan sus energías, qué necesitan y quieren.

Aprende a conocerlos y a brindarles la nutrición emocional, espiritual, intelectual y psicológica que requieren para desarrollar todas sus capacidades y virtudes para lograr sus sueños y ocupar su lugar perfecto en la eterna espiral de la Creación.

Cada uno es especial en su propia existencia.

Dejemos de tratar de guardar a nuestros hijos en cajitas y aprendamos a ayudarles a volar con sus propias alas, dándoles la libertad de ser ellos mismos, y ser capaces de guiarse en la oscuridad de la noche a través de las estrellas que en el firmamento les muestran su propio camino a seguir.

Star* es una reconocida astróloga con más de 15 años de experiencia. Contáctala en todoninosplaya@gmail.com

Niñotip dental Por Dra. Perla Rocha Torres

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La higiene en el lactante esbásica. La limpieza puede hacerse con cepillos especiales o con una gas estéril remojada en agua de bicarbonato, así se limpia la superficie dental y se evita el común "algodoncillo"(proliferación de un hongo por falta de higiene). ¿Dudas? Escribe a todoninosplaya@ gmail.com

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Que sean escuchados y protegidos, conclusiones del 2º Foro Infantil “Las Niñas y Niños Hablan

"

Nosotros queremos una mayor comunicación entre hijos y papás, y que juntos podamos desarrollar actividades con toda la familia y así mismo le pedimos a las autoridades que vigilen las escuelas, calles y colonias”, fueron algunas de las principales conclusiones del II Foro Infantil “Las Niños y los Niños Hablan”, la cual fue organizada por el Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) en Quintana Roo.

Dic-Ene

El evento que tuvo lugar en la sala magna del Instituto Tecnológico de Chetumal, fue inaugurado por la directora general del DIF estatal, Lizbeth Gamboa Song, en representación de la Primera Trabajadora Social del Estado, Narcedalia Martín de González.

“Si soy escuchado me siento feliz, y también queremos poder opinar libremente siempre y cuando no dañemos a nadie y sea de forma respetuosa”, fue otra de las conclusiones de las 20 mesas de trabajo en la que participaron 200 niños de: la Casa Hogar “Ciudad de los Niños”, el Centro de Rehabilitación Infantil de Quintana Roo (CRIQ), Niños Trabajadores, Difusores Infantiles, alumnos de las escuelas primarias Aaron Merino Fernández, Ignacio Ramírez, Forjadores, Fernando Figueroa, Guadalupe Victoria, Luis Donaldo Colosio, y de Telesecundarias de diversas comunidades del municipio de Othón P. Blanco.

Al respecto Antonio Dzub Solís, quien nos representó el año pasado como diputado federal por un día en la Cámara de Diputados, a nombre de los niños agradeció “el amor, el tiempo y compromiso con la niñez quintanarroense que a diario demuestra con sus acciones la Primera Trabajadora Social del Estado Narcedalia Martín de González, a ella le agradecemos su dedicación y reciba nuestro reconocimiento”.

Por su parte la directora general del DIF estatal destacó que hoy la voz de los niños es la que manda, y que hoy en día escucharlos es de gran importancia porque todos ellos derecho a hablar, derecho a la vida, a la libertad de expresión, a la salud, educación, a jugar, pero es necesario que aprendan a reflexionar y no confundan la libertad y con libertinaje, que no se dejen influenciar por malas compañías, y que deben tener tiempo para jugar, pero no significa que pasCierran campaña contra violencia hacia la mujer en Solidaridad

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Dic-Ene

MASCOTAS

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Sociales

Todoniñ@s, Ford y Reino Sadai entregaron los premios a las niñas ganadoras del concurso de dibujo sobre cómo prevenirse ante los huracanes.

Felicidades a Sabina, Miriam y Marifer.

Fabrizio Cabezas Flores invitó a sus amigos al Halloween en su casa donde Lidia Reynal les hizo un show de títeres.

Celebraron la confirmación de Perlita Vasquez Rocha, sus padrinos son Consuleo Diaz y Roger Chavarria. Aquí con su mami Perla Rocha.

El Colegio Mayaland convocó en el Primer Torneo Acuático Promocional a los nadadores de: Instituto Tepeyac, Colegio Inglés, Colegio Weston y Manuel Acosta. Divertidísma la convivencia a la que asistieron mamás, papás y maestros.

Desayuna con tus amigas en Los Bisqueteros Felicidades a Isabel HernĂĄndez por su cumpleaĂąos, estuvo muy contenta con sus amigas.

ÂĄGanadoras! Las porristas del Colegio Mayaland se trajeron el cuarto lugar de la competencia nacional a la que fueron en noviembre al DF.

Sociales

El Colegio Octavo Paz celebró el Día de muertos a lo grande. Participaron maestros, directivos, papás, mamás y por supuesto todos los alumnos en la ofrenda y bailes conmemorativos.

Felicidades a Ana Paola Pech Arroyo por su cumple, con juegos, piñata y pastel todos se divirtieron.

Dic-Ene

Armando Martínez expuso su obra pictórica más reciente. ¡Enhorabuena!, lo acompañaron su esposa, hijos y amistades.

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Estuvo divertidísima la fiesta de Sofía Claverie Berruecos por su cumpleaños # 7, ahí estuvieron todos sus amigos.

Cierran campaña contra

violencia hacia la mujer en Solidaridad Cierran campaña contra violencia hacia la mujer en Solidaridad Encabezado por el presidente municipal, Román Quian Alcocer, el H. Ayuntamiento de Solidaridad, a través del sistema DIF municipal, llevó a cabo capacitaciones, conferencias y otros eventos para prevenir conductas violentas hacia las mujeres El H. Ayuntamiento de Solidaridad, a través del sistema DIF municipal, en coordinación con el sindicato de la CROC y la Comisión de Derechos Humanos, llevó a cabo la clausura de la campaña “Contra la violencia hacia las mujeres en Quintana Roo”, con el fin de informar y capacitar a la ciudadanía en temas como la autoestima y la no violencia.

Este evento se llevó a cabo en el auditorio del sindicato, en donde empleados y empleadas de hoteles y dependencias del sector público, recibieron pláticas y talleres sobre alternativas para el ejercicio de sus derechos, así como capacitación para la toma de decisiones en caso de sufrir violencia intrafamiliar.

Lo anterior basado en el eje rector, Solidaridad con calidad, del Plan Municipal de desarrollo que encabeza el presidente municipal de Solidaridad, Román Quian Alcocer, quien mediante el DIF municipal, dirigido por Guadalupe Acosta Martínez, beneficia a las clases más vulnerables de la sociedad.

Dic-Ene

En el evento estuvieron presentes, la regidora Delta Amada Moo Arriaga; el secretario general, Rafael Castro Castro (en representación del presidente municipal); la representante de la Comisión de Derechos Humanos en Solidaridad, Irma Granados Zapata; el representante del sindicato de la CROX, Uri Carmona Islas; así como la coordinadora del programa de Violencia intrafamiliar del mismo sindicato, María del Carmen Cruz Zúñiga.

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