Together No.24 by TOGETHER Free Press

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

TOGETHER 24

FREE PRESS ΔΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ

ΠΡΟΣΩΠΑ • ΤΟΠΟΙ • ΔΡΑΣΕΙΣ • ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ • ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ • ΣΥΝΟΜΙΛΙΕΣ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2017 ΚΟΖΑΝΗ_ ΠΤΟΛΕΜΑÏΔΑ_ ΓΡΕΒΕΝΑ_ ΚΑΣΤΟΡΙΑ_ ΦΛΩΡΙΝΑ

Πάμε πάλι; Να ζυγιάσουμε αυτά που θέλουμε με αυτά που συμβαίνουν. Να βρούμε το μαζί μέσα από τις δυσκολίες, τις αλλαγές, την διαφορετικότητα, τη δυναμική, τον σεβασμό, την θέληση και την επιμονή. Πάμε να αντικρύσουμε το μέλλον μέσα από τις προοπτικές και τις στιγμές μέσα από τις διαδρομές. Να δημιουργήσουμε εκεί που οι μέρες δεν σηκώνουν δημιουργία. Να παλέψουμε τις μέρες που δεν σηκώνουν μάχη. Να χτίσουμε με ότι έχουμε. Να αντέξουμε, να ιδρώσουμε αλλά να ονειρευόμαστε καθημερινά. Να μη λυγίσουμε, να μην φοβηθούμε, να χαράξουμε την προοπτική μας, να κρατηθούμε, να δυναμώσουμε, να ολοκληρωθούμε, να μην εφησυχάσουμε, να σφυρηλατήσουμε την ψυχή μας, να θωρακιστούμε, να αντλήσουμε αισιοδοξία, να αλλάξουμε, να αποδεχτούμε, να ωριμάσουμε βιώνοντας. Να δώσουμε την σημασία που πρέπει. Αλώβητοι ή λαβωμένοι να διανύσουμε τα λεπτά, τις ώρες, τις μέρες, τους μήνες, τα χρόνια μας. Να δώσουμε χώρο στον χώρο μας και χρόνο από τον χρόνο μας. Να σεβαστούμε, να ολοκληρωθούμε και να δυναμώσουμε. Σε έναν κόσμο που μιλάει ακατάσχετα να ακούσουμε. Σε έναν κόσμο που συγκρίνει να ξεχωρίσουμε για την μοναδικότητα μας. Σε έναν κόσμο που τρέχει συνεχώς να μείνουμε για λίγο ακίνητοι. Να κάνουμε τα δεδομένα μας ζητούμενα και να βρούμε τον άγνωστο χ που θα μας βγάλει από τη δική μας εξίσωση. «Αν μια πεταλούδα κινήσει τα φτερά της στον Αμαζόνιο, μπορεί να φέρει βροχή στην Κίνα». Στο φαινόμενο της πεταλούδας του δικού μας κόσμου, οι μεταβολές να οφείλονται σε εμάς! Ευχαριστούμε για όλα, ευχαριστούμε που είστε εδώ. Δεν το θεωρούμε δεδομένο.

ads@togethermag.gr Τ.24610 25600

Σεπτέμβριος - Οκτώβριος 2017 τεύχος 24 τιμή φύλλου 0,10 Εκδίδεται από την ΕΝΤΥΠΟΣ ΕΚΔΟΤΙΚΗ ΜΙΚΕ Αρχελάου 25-50132, Κοζάνη Τ. 2461025600 www.togethermag.gr info@togethermag.gr Υπεύθυνη έκδοσης: Κέλλυ Γρηγοριάδου Art Direction: sotirisioutzioukis Σχεδίαση- Σελιδοποίηση: Bordel graphique hypernational / Blind studio

Εκτύπωση: ΙΡΙΣ ΑΕΒΕ Διαφημιστικό τμήμα ads@togethermag.gr Τ. 24610 25600

Κέλλυ Γρηγοριάδου

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΕΙΤΕ ΕΔΩ

Ιδρυτής: Θωμάς Δημητριάδης

Κοζάνη Αεροδρόμιο Mind Bar Pinelo Στου αιώνα την Παράγκα Πολυχώρος Διδώ Chorus Στου αιώνα την παράγκα Ρεβύθι Το πέλαγος Οινοποιόν Αμορίνο Βaroque Crossroads Beer bar Kaklidis Bakery Μορμόλης Λάτσκος Χρυσός Σκούφος Va benne Mπλε Ελάφι Η Φωλιά-Νεράιδα Κοζάνης Όστρια Νεράιδα Κοζάνης Katerina Βakery DEUX KK Τhe Vape Avenue Hair place Sette Κτελ Κοζάνης Δημαρχείο Ψιλικά Θωμάς Λαζαριώτης (Μοναστηρίου) Περίπτερο Ψιρικοκό Press Time Κέντρο Τύπου Αριστοτέλους 12 & Γκέρτσου Κέντρο Τύπου 11ης Οκτωβρίου

Πτολεμαΐδα Κέντρο τύπου- τυπογραφείο Ξενοφών, 25ης Μαρτίου 23 Πρακτορείο εφημερίδων ,Β. Κων/νου Ιδέες Καφέ Μανδρακούκος Γρεβενά Fuit Art Café Δημαρχείο Zoomserie Εστιατόριο Αυλαίς Καστοριά Βιβλιοπωλείο ΑΛΠΑ Βιβλιοθήκη ΤEI Brown coffee Nautical Hall Φλώρινα Καφέ Ρόζα Σχολή Καλών τεχνών Φλώρινας The Factory καφέ γκαλερί Σύγχρονο περίπτερο Δ.Κ. Βιβλιοθήκη Φλώρινας «Βασιλικής Πιτόσκα» Αμύνταιο Κέντρο Τύπου Σφακιανάκη Εστιατόριο Κοντοσώρος Ταβέρνα ΘΩΜΑΣ

Κέλλυ Γρηγοριάδου, Kατερίνα Παπαστεργίου, Πέρρη Ελευθεριάδου,Μαρία Διάφα, Παναγιώτης Μουτσογιάννης, Κώστας Ελισσαίου, Ηλίας Σιδέρης, Δώρα Σιαλβέρα Δήμητρα Καραγιάννη, Αναστασία Πάτσιου, Μαρία Παπαδοπούλου, Σιαμαντά Βασιλική, Άρτεμις Παπανδρίτσα, Βαβλιάρα Αναστασία, Ιωάννα Δενδρή, Ελένη Γκόρα, Βασιλική Γρίβα-Βουνοτρυπίδου, Αφροδίτη Ζαρδέλη, Αναστάσιος Σιδηράς, Γιώργος Μανδραβέλης, Έλλη Παπαστεργίου, Ευτυχία Γεωργάκα, Heptahedron studio.

Σιάτιστα Περίπτερο Κλεισιάρης (έναντι Δημαρχείου) Δημαρχείο Άργος Ορεστικό Βιβλιοχαρτοπωλείο Σανταλίδης Αεροδρόμιο Δεσκάτη Βιβλιοπωλείο Κοτίτσας Σέρβια Κέντρο Τύπου Σαββίδης Βελβεντό Κέντρο Τύπου Δουλδούρα Θεσσαλονίκη Μέγαρο Μουσικής Έντεχνον café Ιωάννου Δέλλιου 4 Αρκούδα Κων/νου Μελενίκου 20 Γάτα bar Νικηφόρου Φωκά 4 Αθήνα Εθνική βιβλιοθήκη- Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος Μπλε Παπαγάλος, Μεταξουργείο Chez Michel, Ηροδότου 15, Κολωνάκι Στοά του Βιβλίου - Polis Art Cafe, Πεσμαζόγλου 5 & Σταδίου

Αν θέλετε να λαμβάνεται το TOGETHER στο σπίτι, το γράφειο ή όπου αλλού επιθυμείτε, μπορείτε να μας ενημερώσετε δίνοντας τα στοιχεία σας (ονομ/μο, διεύθυνση, τηλέφωνο) με τρεις τρόπους: info@togethermag.gr 24610 25600 Με επιστολή στην ταχυδρομική διεύθυνση Περιοδικό TOGETHER Αρχελάου 25, 50132_ Κοζάνη

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

ΤΟGETHERGRAM 8 Μια εβδομάδα με τον Χάρη Γκατζόφλια

Ο Χάρης Γκατζόφλιας γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Κοζάνη, ενώ από το 2000 μένει και εργάζεται μόνιμα στην Θεσσαλονίκη. Τα πρώτα του μουσικά ερεθίσματα προήλθαν από την χορωδιακή ενασχόληση του πατέρα του. Στα 16 του παίρνει το πρώτο του σημαντικό ανώτατο πτυχίο στο δίσκαλο αρμόνιο. Το 2006 αποφοίτησε από την σχολή Καλών Τεχνών του Τμήματος Μουσικών Σπουδών ενώ παράλληλα με τις σπουδές του στο Α.Π.Θ. σπουδάζει πιάνο, κλασσικά κρουστά, και παίρνει τα πτυχία των ανώτερων θεωρητικών (αρμονίας, αντίστιξης, φούγκας). Έχει συνεργαστεί με πολλά ελληνικά συγκροτήματα και πολλούς καταξιωμένους Έλληνες καλλιτέχνες ως μουσικός. Το 2007-2009 εργάστηκε ως μουσικολόγος στην Κεντρική Βιβλιοθήκη του Α.Π.Θ. ενώ τα τελευταία χρόνια εργάζεται ως αναπληρωτής καθηγητής μουσικής και ασχολείται επαγγελματικά με την σύνθεση. Έχει γράψει μουσική για δυο βωβές ταινίες, δυο ταινίες μικρού μήκους αλλά και για δεκατρείς θεατρικές παραστάσεις. Τα τελευταία δυο χρόνια είναι ο βασικός συνθέτης της Παιδικής Σκηνής Θεσσαλονίκης και του θεάτρου Σοφούλη ενώ συνεργάζεται με πολλές θεατρικές ομάδες και εργαστήρια της Θεσσαλονίκης. Στις 30 Μαΐου 2016 κυκλοφόρησε η πρώτη του δισκογραφική δουλειά, με τίτλο “Στων Αγίων Τα Νερά” από τις εκδόσεις Μετρονόμος σε στίχους Λάζαρου Αντωνιάδη. Την χειμερινή σεζόν 2016-2017 δημιούργησε το project “ Στων Αγίων Τα Νερά live” δίνοντας με μεγάλη επιτυχία πολλές συναυλίες σε Θεσσαλονίκη και Αθήνα, με βασικούς ερμηνευτές τον Θάνο Παπαγεωργίου, την Κική Τσαλίκη, και μουσικούς τον Θάνο Σταυρίδη στο ακορντεόν, την Στέλλα Τέμπρελη στο τσέλο, την Αντωνία Τσολάκη στο κοντραμπάσο και τον Αντώνη Μαυρουδή στα τύμπανα ενώ ο ίδιος ο συνθέτης ήταν στον πιάνο και στις ενορχηστρώσεις. Βραβεύτηκε με το βραβείο καλύτερης πρωτότυπης θεατρικής μουσικής για το θεατρικό έργο STRINGΛΑ σε σκηνοθεσία Λένας Πετροπούλου τη θεατρική σεζόν 2016-2017. Στις 5 Νοεμβρίου 2017 θα παρουσιαστεί ένα έργο του για κιθάρα φλάουτο και κλαρινέτο στο Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης για το 8ο συνέδριο Σύγχρονης Μουσικής.

Τετάρτη 30/8

ΦΙΛΟΠΡΟΟΔΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ. Παρουσίαση της βωβής ταινίας «The Immigrant» του Charlie Chaplin, 100 χρόνια μετά την πρώτη προβολή της στην Αμερική. Με τον καλό μου φίλο και εξαίρετο μουσικό Νίκο Δημηνάκη παίξαμε ζωντανά, ελεγχόμενο αυτοσχεδιασμό σε πρωτότυπα μουσικά μοτίβα. Πιάνο Cajon , μελώντικα, σαξόφωνο, φλάουτο,didgeridoo και beat boxing. Οι κριτικές ήταν θετικότατες!

Κυριακή 3/9

ΠΑΡΑΛΙΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ. Κυριακή γιορτή και σχόλη. Βόλτες με φίλους στην υπέροχη νέα παραλία Θεσσαλονίκης. Κάπου κοντά στο Μακεδονία Παλλάς ένα ποδήλατο-μπαρ φτιάχνει το καλύτερο μοχίτο της πόλης με συνοδεία υπέροχης απαλής μουσικής και θέα το απέραντο γαλάζιο.

Δευτέρα 4/9

ΘΕΑΤΡΟ ΣΟΦΟΥΛΗ. Ατέλειωτες ώρες προβών από τα δυο παιδικά θεατρικά για τα οποία γράφω μουσική για την χειμερινή σεζόν 17΄- 18’.

ΓΡΑΦΕΙΟ. Ώρες ατελείωτες κάθε μέρα στο homestudio. Στις 5 Νοεμβρίου συμμετέχω στο 8 συνέδριο Ελλήνων νέων συνθετών με ένα έργο μου για τρίο κιθάρα, φλάουτο, κλαρινέτο στο Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης.

Παρασκευή 1/9

Τρίτη 5/9

Πέμπτη 31/8

KITCHEN RECORDING STUDIO. Πρόβες, πρόβες, πρόβες. Στων Άγιων Τα Νερά live 2. Μετά από μια επιτυχημένη σεζόν με εμφανίσεις σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη, συνεχίζουμε με νέο πρόγραμμα, νέες ιδέες, νέα τραγούδια σε μελοποιημένη ποίηση ποιημάτων της Μαρίας Πολυδούρη. Ερμηνεύουν: Κική Τσαλίκη, Θάνος Παπαγεωργίου. Παίζουν: ακορντεόν Θάνος Σταυρίδης, τσέλο Στέλλα Τέμπρελη, τύμπανα Αντώνης Μαυρουδής.

ΣΠΙΤΙ. Ο καλός ο μάγειρας πάντα δοκιμάζει πριν βγάλει το φαγητό από τη φωτιά. Μυστικό συστατικό για μια αξέχαστη μακαρονάδα μπολονέζ είναι οι δυο κουταλιές μπάρμπεκιου σως.

Τετάρτη 6/9

ΘΕΑΤΡΟ ΔΑΣΟΥΣ. Η εβδομάδα κλείνει με τι άλλο; Με θέατρο! Στην Άλκηστη του Ευριπίδη από το Εθνικό Θέατρο

Σάββατο 2/9

ΚΑΣΤΡΑ, ΑΝΩ ΠΟΛΗ. Βόλτα στην Άνω πόλη Θεσσαλονίκης, για έμπνευση και περισυλλογή.

_______________________________________________

Τ. 6944965057  Μ. hgkatzoflias@gmail.com https://www.facebook.com/harris.gkatzoflias https://www.youtube.com/channel/ UCIz0h95WbwbY_Xqc68RAI1w?view_as=subscriber

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

Βγήκαμε στις αγορές… από άλλο δρόμο… Της Δώρας

Σιαλβέρα

Τι; Σας έλειψα; Το ξέρω…Ήταν δύσκολα ένα χρόνο τώρα να είμαι μακριά σας. Κάνατε όμως πέτρα την καρδιά σας και το αντέξατε. Και να που ήρθα ξανά. Τώρα κάντε πέτρα την καρδιά σας για να με αντέξετε….Γιατί τι να κάνουμε, η ζωή καμιά φορά δεν μας τα φέρνει όπως θέλουμε. Μας τα φέρνει αλλιώς. Άλλα υπολογίζεις και άλλα σου έρχονται….Όπως τώρα με τα οικονομικά μας… Γιατί ποιος υπολόγιζε πως θα βγαίναμε τόσο άμεσα στις αγορές; Και με τέτοιον θεαματικό τρόπο; Αφού το είπε και ο Τσίπρας πριν από κανένα δίμηνο όταν μας ανακοίνωνε πως: «Η Ελλάδα επιστρέφει στις αγορές επιτυχημένα…» Τι; Να πιστέψω εγώ άλλα; Αφού το είπε ο άνθρωπος. «Βγήκαμε στις αγορές επιτυχημένα» Και αυτό το «επιτυχημένα» είναι που έχει και τη μεγαλύτερη σημασία από όλα.. Πάντως εγώ μόλις το άκουσα ενθουσιάστηκα. Τιιιιι; Αναφώνησα; Κι έφυγα… Βγήκα στις αγορές κι άρχισα να ψάχνω…Έμπαινα στα μαγαζιά και ρωτούσα «Πέρασαν»; «Ποιοι;» μου λέγανε. «Αυτοί καλέ της κυβέρνησης, βγήκανε στις αγορές….» «Α όχι ακόμα αλλά αφού βγήκανε θα περάσουν κι από μας…» Και ετοιμάζονταν αναλόγως… Άλλοι βάζανε τα καλά τους, άλλοι πέρνανε λουλούδια, κάποιοι αχάριστοι, πέρνανε καφάσια με ντομάτες- δεν καταλαβαίνω το γιατί… Κι άλλοι βάζανε λουκέτα…γιατί λέγανε «τώρα θα κλείσουμε στα σίγουρα» Μα τι απαισιόδοξοι… Αφού εγώ το άκουσα, το είπε ξεκάθαρα ο άνθρωπος « ήρθε η ώρα να σχεδιάσουμε την υπόλοιπη δουλειά για να ολοκληρώσουμε επιτυχημένα το πρόγραμμα». Τώρα κάποιες κακές γλώσσες λένε πως το πρόγραμμα αυτό περιλαμβάνει να βάλουν όλοι λουκέτο και να φτάσουν όλοι πολύ επιτυχημένα πάντα, κάτω από το όριο της φτώχειας… Αλλά είμαι σίγουρη ότι όλα αυτά θα γίνουν πάρα πολύ επιτυχημένα. Γιατί στη ζωή του τι θέλει ο άνθρωπος; Να έχει επιτυχία… Ακόμα και στο γκρεμό να πας πρέπει να πέσεις επιτυχημένα. Να πας με ψηλά το κεφάλι. Σαν τις Σουλιώτισσες. Άλλωστε, πάντα σύμφωνα με τον Αλέξη, τα δύσκολα τα αφήσαμε πίσω μας…. Δηλαδή τώρα όπως το βλέπω το ζήτημα δυο μήνες μετά, δεν θα είναι τόσο δύσκολα τα πράγματα γιατί βασικά θα έχουμε συνηθίσει όπως λένε αυτές οι κακές γλώσσες τη φτώχεια και θα είμαστε πιο συνηθισμένοι στην πείνα… Όπως είχαν συνηθίσει μετά από λίγο καιρό κι αυτοί που ήταν στο Survivor … Άρα λοιπόν καλά τα λέει ο Αλέξης, τα δύσκολα τα περάσαμε… δεν θα πεινάμε τόσο…..

Γιατί μετά που βγήκαμε στις αγορές διαπίστωσα πως όντως όλα έγιναν με επιτυχία. Με επιτυχία για παράδειγμα μειώνονται και πάλι οι συντάξεις…Γιατί τι τη θέλει τη μεγάλη σύνταξη ο συνταξιούχος; Να του την τρώνε τα παιδιά του τα αχάριστα, τα άνεργα; Ντροπή. Γι’ αυτό και ο Αλέξης σκεπτόμενος τους γονείς που τόσα χρόνια αγωνίστηκαν με κόπο τους κόβει τη σύνταξη για να μην τους εκμεταλλεύονται όλοι οι επιτήδειοι συγγενείς… Εδώ θα ήθελα να πω ένα μεγάλο μπράβο στον Αλέξη γι’ αυτή την προνοητικότητα και το ενδιαφέρον του για του συνταξιούχους.... Σπάνιο για ηγέτη… Επίσης πολύ επιτυχημένα σύμφωνα με τα στοιχεία της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων από τις φορολογικές δηλώσεις “χάθηκαν” 1,6 δισεκατομμύρια ευρώ. Όλοι οι μισθωτοί λέει έχασαν ένα μεγάλο μέρος των χρημάτων τους…Συγνώμη, είναι κουβέντες τώρα αυτές; Τι σημαίνει τα έχασαν; Καθόλου δεν τα έχασαν. Για το κράτος τους τα έδωσαν…Χαμένα λεφτά είναι αυτά; Ντροπή…Έτσι βοηθάμε την κυβέρνησή μας να βάλει σε μια τάξη τη χώρα γιατί έτσι θα μας βοηθήσει κι εκείνη με τη σειρά της, να σταθούμε στη σειρά για το συσσίτιο…Μα πως δεν μ’ αρέσουν αυτά τα υπερβολικά ρε παιδί μου… Άκου τα έχασαν…. Για να μην μιλήσω για τον τουρισμό που πολύ επιτυχημένα πάντα, βοήθησε να βγει η χώρα στην ανάπτυξη…Άσχετα αν όπως λέει η Εθνική Συνομοσπονδία Εμπορίου και Επιχειρηματικότητας, «φέτος το καλοκαίρι υπήρξε μείωση των πωλήσεων στις εκπτώσεις και οι τουρίστες δεν βοήθησαν». Αυτά είναι κακοήθειες για να πλήξουν τον Αλέξη που μας έβγαλε στις αγορές… Κι αφού εμείς βγήκαμε στις αγορές γιατί να βγουν οι τουρίστες στη δική μας αγορά; Για να μην βρουν κανέναν; Βγήκαν κι αυτοί αλλού για να μας συναντήσουν… Κανένας δεν το σκέφτηκε αυτό; Λογική δεν υπάρχει σ’ αυτόν τον τόπο; Έλεος… Πάντως ας λένε ότι θέλουν αυτοί, εγώ ακόμη και στις φωτιές που είχαμε σ’ αυτό το διάστημα, από τη μέρα που βγήκαμε στις αγορές μια επιτυχία διαπίστωσα….Τίποτα δεν έμεινε άκαφτο, τα πάντα κάηκαν….Όχι να τα λέμε κι αυτά….Γιατί η κυβέρνηση γενικώς από τη μέρα που βγήκαμε στις αγορές όλα τακτοποιημένα τα έχει…Αλλά πραγματικά δεν μπορώ να καταλάβω ρε παιδί μου πού είναι αυτές οι αγορές που βγήκαμε; Γιατί εγώ εδώ και δυο μήνες όλη τη μέρα έξω στην αγορά είμαι, μπας και συναντήσω κανέναν και δεν τους έχω δει ακόμη… Μήπως τελικά αυτοί πήγαν στις αγορές από άλλο δρόμο;

Το ΤΕΙ Δυτικής Μακεδονίας από το 1976 προσφέρει πολύτιμες υπηρεσίες Παιδείας στην περιοχή και την Ελλάδα γενικότερα. Με παρουσία και στους τέσσερις νομούς της Δυτικής Μακεδονίας από τα πρώτα χρόνια της ίδρυσής του, ακολουθεί μία δυναμική πορεία με γνώμονα την καινοτομία και τη διεπιστημονικότητα στην εκπαίδευση, σε συνδυασμό με την ανάπτυξη και την κινητικότητα στην έρευνα, την αποκέντρωση και το διάλογο με την κοινωνία.

όπως απαιτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση πολύ πριν υιοθετηθεί με νόμο. Επιπλέον, η τιμητική διάκριση DS Label αποτελεί εγγύηση ποιότητας στις παρεχόμενες σπουδές.

Διεύρυνε τη δράση του και αναπτύχθηκε στην κοινωνία ως αναπόσπαστο και ζωντανό τμήμα της, όχι μόνο μέσα από το εκπαιδευτικό και ερευνητικό του έργο αλλά και μέσα από ένα πολυποίκιλο πλέγμα πολιτιστικών εκδηλώσεων και δραστηριοτήτων ευρύτερου επιστημονικού Κατά τη 40χρονη πορεία του, επεδίωξε, βάση ποιοτι- και κοινωνικού ενδιαφέροντος που οργανώνει. κών και ποσοτικών εκπαιδευτικών και ερευνητικών κριτηρίων, την ανάληψη πρωτοβουλιών και την προώθηση Στην εξαιρετικά δύσκολη συγκυρία που όλοι βιώνουμε της πληροφόρησης των επιστημονικών και ερευνητικών στις μέρες μας, το έργο των Ανώτατων Εκπαιδευτιδυνατοτήτων του και της σύνδεσής του με την τοπική κών Ιδρυμάτων εξακολουθεί να είναι σημαντικό και κοινωνία, φορείς και επιχειρήσεις, να μετουσιώσει την αναγκαίο για τη μόνιμη έξοδο από την κρίση και την γνώση και την τεχνολογία σε οικονομική και κοινωνική περαιτέρω ανάπτυξη της κοινωνίας. Ως ίδρυμα πρωταανάπτυξη. γωνιστούμε ώστε να αναπτυχθεί και να ενισχυθεί ένας θεσμός στρατηγικού σχεδιασμού της τριτοβάθμιας Ανέπτυξε το εκπαιδευτικό και ερευνητικό έργο του σε εκπαίδευσης, σε τοπικό επίπεδο, με την συνεργασία πρωτοπόρες ακαδημαϊκές συνθήκες για τη χώρα μας, όλων προκειμένου να διασφαλισθεί η ποιότητα και η αποδίδοντας στην κοινωνία πτυχιούχους με σφαιρικές βιωσιμότητα της Ανώτατης Εκπαίδευσης στη Δυτική γνώσεις, ολοκληρωμένους πολίτες. Το ΤΕΙ Δυτικής. Μακεδονία θέτοντας στόχους ανάπτυξης για το εγγύς Μακεδονίας. είναι από τα πρώτα ιδρύματα που απέ- και απώτερο μέλλον. νεμε το Παράρτημα Διπλώματος στην Ελλάδα έτσι

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

Baroque A for Athletes H καθιέρωση του wellness ως μοτίβο καθημερινότητας! Θα το βρεις στον πεζόδρομο επί της οδού Αμύντα 11 από πολύ νωρίς το πρωί έως αργά το βράδυ. Μοντέρνο και minimal design προδιαθέτουν από το πρώτο κιόλας λεπτό τον αθλούμενο και συνωμοτούν στο να νιώσεις οικεία και ευχάριστα. ‘Eνα οργανωμένο γυμναστήριο που παρέχει διδασκαλία πολεμικών τεχνών και ολοκληρωμένα προγράμματα fitness από εξειδικευμένο και έμπειρο προσωπικό. Τα προγράμματα που μπορείς να κάνεις: Δεν υπάρχουν και πολλά που δεν μπορείς να κάνεις. Judo, Μουσικοκινητική, Μπαλέτο, Kick boxing, Trx, Functional, Crosstrainig, Pilates, Yoga, Body Power, Latin, Fit Legs, TABATA, Balletonnic, Μοντέρνος Χορός. Είτε ξεκινάς τώρα γυμναστική είτε γυμνάζεσαι χρόνια, το Α for Athletes έχει σίγουρα το πρόγραμμα που σου ταιριάζει! Ξεκίνα από αύριο... και μην κλέβεις στις επαναλήψεις! Κύριο μέλημα του γυμναστηρίου μας είναι να προσφέρει με ασφάλεια, ποιοτικές υπηρεσίες γυμναστικής σε άτομα ηλικίας από 4 έως 104 ετών! Αμύντα 11, Κοζάνη_ Τ: 694 454 1640

Η νέα πρόταση για καφέ ή ποτό, για γλυκό ή παγωτό… Νεανικό, chic, σοβαρό για επαγγελματικά meetings, κατάλληλο για οικογένειες με παιδιά. Ο must προορισμός για το φετινό καλοκαίρι κάτω από τη δροσιά των δέντρων για αυτούς που θέλουν να ξεφύγουν από την φασαρία του κέντρου.

Έλα να αποδράσεις μαζί μας σε έναν ιδιαίτερο χώρο απέναντι από το Σιδηροδρομικό σταθμό Κοζάνης και φέρε μαζί σου μόνο την καλοκαιρινή σου διάθεση. Πλαταιών 19, Κοζάνη_ Τ: 2461 101461

DELICATESSEN

Καραγιάννης

ΤΥΡΟΚΟΜΙΚΑ- ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ- ΤΡΟΦΙΜΑ Το DELICATESSEN Καραγιάννης μετρά σχεδόν 60 χρόνια ζωής και παρουσίας στην πόλη της Κοζάνης, αποδεικνύοντας την εξαιρετική ποιότητα και ποικιλία των προϊόντων του. Αγνά, παραδοσιακά προϊόντα όπως τυριά, αλλαντικά, σαλάτες και όχι μόνο. Σπάνιες γεύσεις που ικανοποιούν ακόμη και τους πιο απαιτητικούς. Κάθε επίσκεψη και μια καινούργια ανακάλυψη στο ταξίδι της γεύσης. Ν. Χαλκιά 16, Κοζάνη_ Τ: 2461034751 / 6973001001 gkaragiannis1@cyta.gr

Αρτοποιείο ΠΑΠΑΪΩΑΝΝΟΥ ΙΩΑΝΝΑ

Με παράδοση στον άρτο, που ξεκινάει από το 1980, το αρτοποιείο Ιωάννα Παπαϊωάννου πέρασε στην δεύτερη γενιά. Εδώ θα βρείτε διάφορα είδη ψωμιού όπως χωριάτικα, πολύσπορα, ολικής άλεσης κ.α. Επίσης χειροποίητες πίτες νηστίσιμές και μη, βουτήματα και πολλά άλλα. 11ης Οκτωβρίου 8, Κοζάνη_ Τ. 24610 34490 & 2461034490

Αγαπημένα και “Must Have” Βρεφικά & Παιδικά Βrands θα βρει κάθε μαμά - μέλλουσα μαμά, θεία, γιαγιά... στο Happy magic box! Είδη διακόσμησης και οργάνωσης για το παιδικό δωμάτιο, επιτραπέζια φωτιστικά, πλενόμενα χαλιά, χρηστικά, δώρα, παιχνίδια και παραμύθια!!! (κατ’ αποκλειστικότητα για την πόλη της Κοζάνης) LaMillou, Nobodinoz, Goodnight light, Lorena Canals, BIOBU, Green Toys, Playon Crayon, Elodie details, Sophie la girafe, Play&go, Pink Lining, Ikaros books είναι μερικά από τα brands που μπορεί να βρει κανείς στο Happy magic box! Διοργάνωση - Στολισμός Εκδηλώσεων Υπεύθυνη καταστήματος: Σοφία Δ. Τσαβδαρίδου Διακοσμήτρια, Πολιτικός Μηχανικός

ΠΡΟΥΣΤ VS Παύλος Χαϊκάλης Ποια είναι η εικόνα που έχετε για την απόλυτη ευτυχία; Η ευτυχία είναι συνισταμένη πολλών παραγόντων και έχει σχέση μόνο με πνευματική λύτρωση και καμία σχέση με υλικές απολαύσεις. Η εσωτερική ειρήνη, η συνειδητοποίηση του είναι μας και της αποστολής μας, η απόρριψη του εγώ και η ανύψωση του εμείς, σεβασμός και κατανόηση του άλλου, κλπ… είναι μερικά από αυτά που συνθέτουν την έννοια της ευτυχίας. Ποιος είναι ο μεγαλύτερος φόβος σας; Ο μεγαλύτερος φόβος και η ανασφάλεια είναι αν θα μπορέσω να εξελιχθώ σαν άνθρωπος και να μην κολλήσω στον ομφάλιο λώρο της γήινης εξάρτησης. Πολύ δύσκολο, αλλά όχι ακατόρθωτο. Ποιο εν ζωή πρόσωπο εκτιμάτε περισσότερο; Αυτόν τον άγνωστο Χ που καλύπτει όλα αυτά που πιστεύω. Υπάρχει; Αυτόν που είναι ή θα γίνει παράδειγμα και στάση ζωής. Σε ποιο πράγμα προδώσατε τον εαυτό σας και μετανιώνετε περισσότερο γι’αυτό; Στα λάθη που επαναλαμβάνω σαν άνθρωπος. Πολλά τα διορθώνω. Αλλά έχω πολλή δουλειά ακόμα. Δεν μετανιώνω όμως γιατί πολλά λάθη είναι τεράστιο μάθημα. Κι έχω τόση ανάγκη να μάθω ακόμα. Για ποια προδοσία του εαυτού σας οικτίρετε τους άλλους; Δεν οικτίρω πια. Απλά κατανοώ. Αποδέχομαι. Και η αποδοχή είναι ελευθερία. Κάθε ένας κουβαλά το δικό του δίκιο, γιατί έχει τη δική του αλήθεια. Ας ελπίσουμε να κατανοήσει το ψέμα της μονός του. Ποιο εν ζωή πρόσωπο σιχαίνεστε περισσότερο; Πολλά. Παρά πολλά. Να αρχίσω να μετράω ή να συνεχίσουμε τη συνέντευξη;

Ποιο είναι το αγαπημένο σας απόφθεγμα; Η υποταγή μας στο σύμπαν είναι η μοναδική απόδειξη της ελευθερίας μας. Τι νοσταλγείτε περισσότερο; Αυτή τη χαμένη Ελλάδα που δυστυχώς, δεν υπάρχει ούτε θα υπάρξει. Το χαμένο μας φιλότιμο, τις αυλές, τον ήλιο και τον αέρα. Τη φιλία. Τα παιδικά χρόνια στα θρανία. Την εποχή που κάτι τέλος πάντων μαθαίναμε. Ποιο είναι το εξωφρενικό πράγμα που έχετε κάνει; Έχω δανειστεί λεφτά από τον Λυκειάρχη μου για να πάω σε οίκο ανοχής στη Πάτρα. Ναι έχω πάει σε τέτοιο μέρος. Πολλοί δεν ξέρουν καν τι είναι. Χα χα χα

κάποιον; Ακριβώς αυτό. Να είναι ο εαυτός του και όχι κάποιος άλλος. Τι θεωρείτε πιο σημαντικό στους φίλους σας; Να σ’αγαπούν γι’αυτό που είσαι και όχι για κάτι άλλο. Να’ναι σύμβουλοι για σένα και όχι να σου καταδεικνύουν. Να’ναι διπλά σου στα δύσκολα. Και γενικά να επικοινωνείς μαζί τους. Ποια είναι η καλύτερη συμβουλή που σας έχουν δώσει;

Ποιο είναι το αγαπημένο σας ταξίδι;

Μην εμπιστεύεσαι εύκολα. Δεν την τήρησα ποτέ. Πόσο δίκιο είχαν.

Παρίσι και πάλι Παρίσι. Λατρεύω τη Γάλλια.

Πότε κλάψατε για τελευταία φορά;

Ποια θεωρείτε την πιο υπερεκτιμημένη αρετή;

Κλαίω συχνά. Αλλά μόνο σε ταινίες πια. Ειδικά εκεί όπου το δίκιο και η αγάπη θριαμβεύει. Τα νοιώθω τόσο σπάνια.

Καμία αρετή δεν είναι υπερεκτιμημένη. Μακάρι να’χαμε πολλές. Όλοι μας. Η αρετή είναι το ζητούμενο για τον άνθρωπο. Να τις υποτιμήσει μπορεί. Ποιο είναι το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό σας; Η ευθύτητα και η καθαρότητα στο είναι μου και όχι στο φαίνομαι. Έτσι κι αλλιώς δεν βλέπομαι. Χα χα χα Ποιο χαρακτηριστικό προτιμάτε περισσότερο σε

Ποιος είναι ο μεγαλύτερος μύθος για τη διασημότητα; Ο μεγαλύτερος μύθος είναι ότι νομίζεις εσύ ότι κάτι είσαι. Στην ουσία παραμένεις ένα τίποτα. Απλά κάποιοι σε χαιρετάνε πιο συχνά στο δρόμο. Διαλέξτε πέντε λέξεις που περιγράφουν τον εαυτό σας;

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

ΝΥΝ ΥΠΕΡ ΠΑΝΤΩΝ Ο ΑΓΩΝ.(Μια ζωή αγώνας. Γι’αυτό με χαρακτηρίζουν αυτές οι 5 λέξεις. Όλα είναι αγώνας).Και ένας αγώνας έχει και λάθη και σωστά. Ας μιλήσουν άλλοι γι’ αυτά.

άστρα και να δοξάζουμε τη σοφία του δημιουργού.

Ποιοι είναι οι δυο καλύτεροί σας φίλοι;

Η ενασχόληση μου με την αστρολογία. Και το μαγείρεμα. Και διάβασμα.

Με το Δημήτρη το Μαυροπούλο αισθάνομαι ότι κλείνει ο κύκλος της φιλίας μου στο θέατρο. Γνωστούς πολλούς αλλά με τον Δημήτρη μιλάμε την ίδια γλώσσα. Οι άλλοι μιλάνε μια γλώσσα που δεν ξέρω. Και που καιρός για φροντιστήρια. Ποια μουσική θα θέλατε να παίξουν στην κηδεία σας; Ζαμπέτα θα’θελα. Ο μόνος που σε ταξιδεύει. Όπως την Ελλάδα που πέθανε. Τι θεωρείτε ως έσχατο βαθμό δυστυχίας;

Ποια είναι η αγαπημένη σας απασχόληση;

Έχω την Αρχαία Ελληνική Γραμματεία και διαβάζω. Νομίζετε ότι έχω ανάγκη να διαβάσω κάτι άλλο; Ποιος είναι ο αγαπημένος σας φανταστικός ήρωας; Ζορό και πάλι Ζορό. Λατρεύω το στυλ του.

Σε ποιες περιπτώσεις λέτε ψέματα;

Ποιοι είναι οι πραγματικοί ήρωες σας;

Μόνο κατά συνθήκη ψέματα. Εκτός αν επιμένουν ν’ακούσουν αυτό που θέλουν. Τότε ναι. Λέω ψέματα.

Πολλοί στο ανώνυμο πλήθος. Αυτοί που ούτε φανταζόμαστε. Και οι συνταξιούχοι. Των πλήρως ημερών. Γιατί αυτοί επέζησαν με τόσα που πέρασαν.

Ποιες λέξεις ή φράσεις χρησιμοποιείτε υπερβολικά; Δόξα τω θεώ. Το λέω γιατί το πιστεύω απόλυτα. Πότε και που υπήρξατε ευτυχισμένος;

Να χάσεις την ανθρωπιά σου και την αξιοπρέπεια σου σαν άνθρωπος. Κατάντια.

Κοσμικά, όταν γνώρισα τη γυναίκα μου τη Μαρία. Πνευματικά, το παλεύω ακόμη. Έχω δουλειά ακόμη.

Που θα θέλατε να ζείτε;

Ποιο ταλέντο θα θέλατε να είχατε;

Σ’ένα αγρόκτημα. Να βγάζω κρασί και τυριά. Ν’ακούω Ζαμπέτα και να διαβάζω. Να βλέπω φίλους και να συζητάμε πως μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι. Να κοιτάμε τα

Αυτό που έχω. Αν έχω. Είναι σημαντικό να μπορείς να κάνεις τους άλλους να γελάνε. Ποιοι είναι οι αγαπημένοι σας συγγραφείς;

Ποια είναι τα αγαπημένα σας ονόματα; Δεν έχω προτίμηση. Αρκεί να’ναι εύηχα και να εκφράζουν το πρόσωπο που τα φέρει. Τι απεχθάνεστε περισσότερο; Την αχαριστία, την αχαριστία καθώς και την αχαριστία. Ποια είναι η παρούσα διανοητική σας κατάσταση; Ακόμη δεν έχω τρελαθεί με όλα αυτά που ζω και αισθάνομαι γύρω μου. Δόξα τω θεώ αντέχω ακόμη. Νομίζω. Αν μπορούσατε να αλλάξετε κάτι στον εαυτό σας, τι θα ήταν αυτό; Έχω μάθει τόσα από τα λάθη μου. Γιατί να τον αλλάξω; Μου δίνει τόσες ευκαιρίες να γίνω καλύτερος!!!! Κι αν δεν προλάβω σ’αυτή ίσως στην επόμενη ζωή. Αν μπορούσατε να αλλάξετε κάτι στην οικογένεια σας, τι θα ήταν αυτό; Μια χαρά είναι η οικογένεια. Μη τη πειράξουμε καθόλου. Άργησα να τη κάνω αλλά τώρα δεν την αλλάζω με τίποτα. Ποια θεωρείτε τη μεγαλύτερή σας επιτυχία; Όταν σε μια παράσταση στη Κοζάνη, στη γενική δόκιμη ένας σκύλος υπέροχος αφού είδε όλη τη παράσταση, ήρθε και υποκλίθηκε 3 φορές στο τέλος αφήνοντας όλους μας άναυδους. Ήταν κάτι που με ξάφνιασε αλλά αισθάνθηκα ότι κάτι έγινε. Αν μπορούσατε να διαλέξετε πώς να επιστρέψετε στη ζωή, τι θα θέλατε να είστε; Το σύνολο αυτής της ζωής θα είναι το κριτήριο για την επόμενη. Εκεί ψηλά θα το συζητήσω με τις καρμικές δυνάμεις και μαζί θα αποφασίσουμε. Ελπίζω να συμβαδίζουν τα θέλω μας. Μέχρι τότε υπομονή.

Μαζί με όσους δημιουργούν, αγωνίζονται και πετυχαίνουν σβήνουμε τα κεράκια μας γιορτάζουμε την δημιουργία!

2 χρόνια

Εικόνες, στιγμές, συνομιλίες, αναμνήσεις, Ελλάδα, γιορτές, οικολογία, Ευρώπη, προγράμματα, θέατρο, σύλλογοι, εθελοντισμός, φωτογραφία, παιδί, εκπαίδευση, τέχνη, οικολογία, πολιτική ψυχαγωγία,καθημερινότητα, περιβάλλον , άθληση, λογοτεχνία, επιστήμη, φορείς, επιχειρήσεις, μουσική, ιστορία, βιβλία, γεύσεις, σινεμά, design.

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

Ιστορία της έκδοσης του Τogether Ήταν μια Παρασκευή του Ιουνίου του 2014 , όταν ο Θωμάς Δημητριάδης και η παρέα της ΕΡΤ αποφάσισαν να φτιάξουν ένα πολυσέλιδο Free Press στο οποίο θα ξεδιπλώνεται η Δυτική Μακεδονία με γραφή και εικόνα. Ένα περιοδικό στο οποίο κάθε μήνα θα καταγράφεται το σήμερα και θα ανιχνεύεται το αύριο. Με ανθρώπους που ξεχώρισαν , έδρασαν ή δρουν , που επιμένουν να είναι ενεργοί πολίτες της Δυτικής Μακεδονίας. Ένα έντυπο που θα είχε γνώση του τόπου και σεβασμό σ αυτόν. Και εγένετο το πρώτο free press της Δυτικής Μακεδονίας. Μια οικογένεια 6 ανθρώπων με λαχτάρα για δημιουργία. Μέχρι που το 6ο τεύχος στις 16 Μαρτίου 2015 βρίσκει την παρέα φτωχότερη. Ο Θωμάς Δημητριάδης, απεβίωσε την ώρα που δημιουργούσε το επόμενο τεύχος του περιοδικού. Έφυγε, αλλά μαζί με την παρέα του, τους συναδέλφους και τότε απολυμένους της ΕΡΤ μας έδειξαν τον δρόμο και άφησαν την παρακαταθήκη τους, την ματιά, την σκέψη, την φιλοσοφία τους, την ταυτότητα τους. Όσα κλήθήκαμε και εμείς να αναδείξουμε και να κρατήσουμε στην ζωή. Τι βγάζεις στους εννιά μήνες εκτός από παιδί; Ένα 8ο τεύχος. Έκτοτε, η αρίθμηση συνεχίζει και φτάνει έως σήμερα με το πιο αγαπητό σας από ποτέ Together να ετοιμάζει και να δημιουργεί το 24ο τεύχος με νέους ανθρώπους, μια νέα παρέα! Είμαστε ελεύθεροι και είμαστε δωρεάν.

Το Together:

Δημιουργεί δική του αναγνωστική και διαφημιστική Κατάφερε να γίνει: Συνήθεια, Ανάγκη, Εκπροσώπηση, Tρόπος ζωής. αγορά. Εκπαιδεύει τη νέα γενιά αναγνωστών Mε Μοναδικούς συντάκτες και Μοναδικούς αναγνώΕίναι μια φρέσκια εναλλακτική λύση. στες Τι καινούργιο φέρνει το Together ; Το περιεχόμενο του! Την ταυτότητα και το στίγμα. Με Μαζί του μεγαλώνουν όσοι το αγκάλιασαν και το στήριξαν! αυτό κρίνει και από αυτό κρίνεται. Όλοι όσοι μας ζητάνε, όποτε κυκλοφορούμε, να μην Γινόμαστε κάθε μέρα περισσότεροι, είμαστε ανοικτοί μας ψάχνουν, αλλά να τους βρίσκουμε εμείς πρώτοι! σε φρέσκιες ιδέες, σε άλλες ματιές. Σε μια εποχή Όλοι είναι ίσοι και όλοι έχουν τώρα το δικό τους μέσο που το διαδίκτυο δείχνει να τα έχει σαρώσει όλα το να εκφραστούν! Together είναι μια άλλη πρόταση. Επιμένει στο μελάνι, Όλοι μπορούν να προβάλλουν τα χαρακτηριστικά στο χαρτί, στην αφή συνδυάζοντας το παραδοσιακό που τους κάνουν να ξεχωρίζουν! με το σύγχρονο! Συνεχίζουμε με 10.000 τεύχη! Γιατί Together; Γιατί όχι; Δεν μας φοβίζει το όποιο 40.000 μάτια και απεριόριστους παράπλευρους ξένο ούτε μας παραξενεύει. Το αναλύουμε, το εξη- αναγνώστες! γούμε και το ενσωματώνουμε! Συνταιριάζουμε τις Δεκάδες σημεία διανομής! λέξεις ΤOGETHER και τις αφήνουμε να εκφράσουν Ένα free περιοδικό που κινείται συνεχώς, αναζητεί, τη φιλοσοφία μας πολιτική και κοινωνική, Στόχος προβληματίζεται και προσφέρει! του Τogether είναι αφενός, η ποιοτική ενημέρωση Αν το Together ήταν super ήρωας θα ήταν ο Batman. των αναγνωστών του και αφετέρου η πιο οικονομικά Εκεί που όλη η πόλη κοιμάται, το Together ξαγρυπνά σε μια ταράτσα και ακούει, βλέπει, αισθάνεται, γράφει! συμφέρουσα προβολή επιχειρήσεων κάθε είδους. To Together σκοπεύει να γίνει το πιο «δυνατό» χαρτί στο χώρο των διαφημίσεων για μεγάλες εταιρείες της Δυτικής Μακεδονίας αλλά και της υπόλοιπης Ελλάδας που στοχεύουν να διευρύνουν την επαγγελματική τους δράση! Eίναι τόσο μοναδικό όσο και η φιλοσοφία του!

Μια φιλοσοφία, μια ευχή, ένας σκοπός να παραμείνουμε μαζί! Γιατί μόνο μαζί μπορούν λίγοι ή πολλοί άνθρωποι να δημιουργήσουν!

TOGETHER

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

Δεν σου παίρνει ώρα να την εντοπίσεις μέσα στο πλήθος, όχι εξαιτίας της εκκεντρικότητας της, αφού πριν ανέβει στην σκηνή ανακατεύεται με τον κόσμο συζητά μαζί του, τον ακούει και του γελά δυνατά. Ξεχωρίζει με την περίσσια ευγένειά, την πηγαία φωτεινή ενέργεια και το καλής ποιότητας χιούμορ της. Ο πληθυντικός δεν έγινε ποτέ ενικός, γιατί δεν υπήρξε εξαρχής. Θαρρείς πως την γνωρίζεις χρόνια… Τα ηχοχρώματα της μοναδικής φωνής της είναι μπλε και αυτή την κατατάσσει ως μοναδική στο είδος της. Η Τζώρτζια Κεφαλά αδιαμφισβήτητα είναι ροκ με σημάδι σφραγίδας γνησιότητας. Πως απελευθερώνεις τέτοια δύναμη και ενέργεια στην σκηνή; Νόμιζα πως μιλούσα με κάποια άλλη πριν ανέβεις στο stage, ήταν ήρεμη, νηφάλια φαινόταν “κανονική”. Πολλές φορές, έχω την εντύπωση πως την ώρα που παίζουμε μουσική είναι σαν να συγκεντρώνεις όλη σου την ύπαρξη και ενέργεια σε μια ακτίνα. Πόλεμος των άστρων δηλαδή... λέιζερ που χτυπάει πανοπλίες, δράκους, φόβους και αναστολές. Όλοι έχουμε αυτή τη δύναμη. Απλά δεν έχουμε βρει την κατάλληλη θέση. Η ιδιαίτερη χαρακτηριστική φωνή σου σε συνδυασμό με την θεατρικότητα και τις χορευτικές κινήσεις σου, αποδεικνύουν πως θα ήταν άδικο να σου προσδώσει κανείς μοναχά τον τίτλο της τραγουδίστριας. Τι θα έλεγες για τον τίτλο καλλιτέχνης, με την ευρύτερη σημασία του όρου; Τον κατέχεις επάξια άλλωστε. Με ποιες τέχνες δεν έχεις «καταπιαστεί» ακόμα, ποιες σε ιντριγκάρουν αυτόν τον καιρό; Οι καλλιτέχνες καίγονται όμορφα. Σαν την πεταλούδα είσαι που πετάει στο φως. Σε κάποιο σημείο νιώθεις το κάψιμο και παρ’ όλα αυτά αποφασίζεις να συνεχίσεις την πορεία. Τότε λέγεσαι καλλιτέχνης; Δεν ξέρω. Μεγάλωσα όμως κι εγώ, όπως οι περισσότεροι, με όλους να μου τονίζουν πως αυτά είναι περιττά. Σιγά σιγά ανακαλύπτω τη σχέση του μέσα με το έξω. Του ορατού και του αόρατου. Τα εικαστικά με γοητεύουν εξίσου, παρ’ όλη την άγνοιά μου σε τεχνικές… και ο χορός διαχρονική αγάπη. Είσαι μια αντισυμβατική προσωπικότητα, αλλεργική στο σταριλίκι, αληθινή και σε όποιον αρέσει, βαριέσαι εύκολα, αγαπάς τις αλλαγές αλλά η υπερβολή σου δεν είναι υπέρμετρη ούτε επιτηδευμένη, είναι τόση… όση. Πως τα πας με την οριοθέτηση; Πόσο δύσκολο είναι να βάζεις όρια σε εσένα, στα παιδιά σου, στους άλλους; Η ζωή αγαπάει τις αλλαγές.. εγώ απλά προπονούμαι σε αυτές. Γίνομαι έτοιμη, για να τις υποδεχτώ με όση χαρά αντέχω. Όταν φέρεσαι σαν «Σταρ» έχεις αντιληφθεί το προϊόν σου και ξεκινάς να κάνεις μπίζνες με αυτό.. εγώ δεν πουλάω τρέλα, είμαι τρελή. Για να είσαι όμως ελεύθερος και τρελός, πρέπει να έχεις θέσει όρια και να τα σέβεσαι. Πρώτα εσύ. Και μετά ακολουθούν χωρίς προσπάθεια τα παιδιά σου, και οι άνθρωποι γύρω σου. Μια υπενθύμιση στους γύρω βέβαια δεν κάνει κακό.. Η φωνή σου είναι στοιχείο της ταυτότητας σου, ακόμα και αν την ακούσεις με γυρισμένη πλάτη ή στο ραδιόφωνο αναφωνείς «η Τζώρτζια». Ακόμη και δημοτικό τραγούδι να τραγουδήσεις, θα την αναγνωρίσει κανείς….Έχει μείνει αναλλοίωτη. Φοβήθηκες ποτέ μήπως χάσεις αυτό το δώρο; Ποιος είναι ο μεγαλύτερος φόβος σου; Ασφαλώς και μου έχει περάσει απ’ το μυαλό. Έχουν υπάρξει ατελείωτες συζητήσεις με συνάδελφους που έχουν σαν θέμα αυτή την τάση των ανθρώπων να «χτίζουν» εκεί που αισθάνονται ασφαλείς. Να ταμπουρώνονται πίσω απ’ την ιδιότητα. Να μένουν εκεί που αισθάνονται όμορφα. Έχουμε και άλλες πλευρές όμως. Ρίξε και μια ματιά εκεί. Μόνο καλό κάνει. Ο μεγαλύτερος φόβος μου, είναι τα ψέματα και οι πλάνες που φτιάχνουμε στο κεφάλι μας. Πως καταπολεμείς τις φοβίες σου; Πως νικάς ότι σε κατατρώει μέσα σου; Πηγαίνοντας στον πυρήνα τους. Εκθέτοντας τον εαυτό μου όσο το δυνατόν περισσότερο. Επικίνδυνο, αλλά σωτήριο!

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

Η ΠΙΟ ΜΕΓΑΛΗ ΡΟΚ ΦΩΝΗ ΕΙΝΑΙ ΜΠΛΕ

Φαντάζομαι στο σπίτι σου θα ακούγεται η μουσική με κλειστά ή ανοιχτά παράθυρα. Θα τραγουδάς μόνη με παρέα ή με τα παιδιά σου. Θα περπατάς και στο πάτωμα θα έχει μια κιθάρα, μια φυσαρμόνικα, ένα παιδικό αρμόνιο με μπαταρίες. Πέφτω μέσα; Με ποιο τραγούδι έχεις κολλήσει τελευταία και πιάνεις τον εαυτό σου να το σιγοτραγουδάει; Μέσα πέφτεις! Τελευταία έχω κολλήσει με τους RAMMSTEIN γιατί τους μελετάει ο γιός μου στην κιθάρα.. Η Πάρος, το νησί σου είναι το ησυχαστήριο σου, το λιμάνι σου; Ή τα ανήσυχα πνεύματα δεν βρίσκουν ποτέ και πουθενά την ησυχία τους; Εγώ την βρίσκω πάντως! Η Πάρος έχει την ομορφιά της και είναι μια ομορφιά που μου πάει πολύ. Γελάω με τους αέρηδες και χαίρομαι με τις φουρτούνες. Γαληνεύω με την μυρωδιά της. Είναι ρίζα για εμένα. Όμως γενικά είμαι μοναχικός άνθρωπος. Με πιάνει άγρια χαρά στην ερημιά. Έτσι, ήμουν πάντα. Πως βλέπεις τον κόσμο στα χρόνια της σκληρής ανεργίας, της κρίσης των διαπροσωπικών σχέσεων, της εξαχρείωσης των αξιών; Ποιος είναι ο δικός σου οδηγός επιβίωσης; Έρχεται κάποια στιγμή, που αντιλαμβάνεσαι πως η απραξία, η αναμονή, η υπεκφυγή, η κριτική, ο σνομπισμός, και το «τα ξέρω όλα» δεν είναι επιλογή. Αντιθέτως, είναι περιττολογία. Αντιθέτως η πράξη , η συνεργασία και η κατανόηση είναι λύση. Έχεις κρατήσει την αίσθηση του έρωτα αλώβητη; Έχεις φυλάξει μέσα σου την τρέλα της εφηβείας; Είναι αυτά που κατάφερες να σώσεις στο πέρασμα των χρόνων;Είναι τα όπλα σου; Με αυτά ξεγέλασες τον χρόνο και τον έχεις κάνει φίλο σου; Αλλάζω! Οι έννοιες δεν είναι ίδιες πια! Ο έρωτας έχει εντελώς άλλη γεύση. Δεν ψάχνω την ολοκλήρωση στα μάτια

των άλλων. Φτάνει αυτό. Όχι άλλο η καραμέλα που σου δίνουν να μασάς από παιδί. Πως είσαι μισός και πρέπει να συμπληρωθείς. Αντίθετα, αισθάνομαι δυνατά! Ακόμα θυμάμαι και νιώθω πως ήταν οι πρώτες φορές! Έχω κάθε μέρα πρώτες φορές! Σαν να τα βλέπω όλα απ’ την αρχή. Εάν η μουσική ήταν χρώμα για σένα σίγουρα θα ήταν ΜΠΛΕ. Κλείσατε 20 χρόνια ζωής, ενηλικιωθήκατε. Καταφέρατε να ταξιδέψετε όλοι, μαζί σας και εμείς σε αυτό το μουσικό ταξίδι. 20!Έτσι ονομάσατε και το τελευταίο άλμπουμ σας. Πόσο δύσκολο ήταν να κρατηθεί μια ιδιαίτερη μπάντα ροκ, ποπ, τζαζ, φανκ ζωντανή μέχρι σήμερα στην ελληνική μουσική σκηνή; Και μάλιστα ενωμένη…Πως κρατήθηκαν οι ισορροπίες μεταξύ σας; Μάλλον πρόκειται για θαύμα. Είμαστε τυχεροί. Γιατί ταιριάζαμε μέσα στην διαφορετικότητά μας. Γιατί προλάβαμε την δισκογραφία και τα ραδιόφωνα. Γιατί ήμασταν έμπειροι. Γιατί είχαμε πίστη.

Όσο και γελοίο να είναι το μήνυμά σου, πρέπει να το φωνάξεις. Και τώρα θα σου ζητήσω κάτι ακατόρθωτο. Χαρακτήρισε με 5 λέξεις αυτά τα 20 χρόνια… Να βάλω 8;; « Πες μου κάτι απλό που να μοιάζει αληθινό»! Στίχος από το «κόκκινο φιλί». Κλείνοντας, θα ήθελα να μοιραστείς μαζί μας μια σκέψη σου που είναι καθημερινά καρφωμένη στο μυαλό σου…Μια φράση, μια ευχή. Κάτι που έχεις εκεί μέσα και δεν το ξέρει κανείς…ακόμα. «Μόνο η αγάπη ξέρει» όταν μεγαλώσω θα πω και την συνέχεια… «τώρα έμαθα κι’ εγώ...»

Συνέντευξη στην Κατερίνα Παπαστεργίου

Don't be idiot

Του Ηλία Σιδέρη, Δικηγόρου

Η δημοκρατία απαιτεί τη διαρκή εγρήγορση τoυ πολίτη. Η ελάχιστη συμμετοχή δεν πρέπει να εξαντλείται την ημέρα των εκλογών, που αρκετές φορές, ακόμα και από εκεί απέχουμε αναιτιολογήτως. Συμμετοχική δημοκρατία, σημαίνει συνδιαμορφώνω την νομοθετική εξουσία, ενώ για όσους δεν διατελούμε ή δεν θα διατελέσουμε νομοθέτες, η κατάθεση προτάσεων στον διάλογο για το νέο σύνταγμα, αποτελεί λαμπρή ευκαιρία να αλλάξουμε την πατρίδα και το μέλλον μας. Αν και θα έπρεπε συνεχώς να συζητούμε για την συνδιαμόρφωση του νέου Συντάγματος, τεχνηέντως, αναλωνόμαστε σε μικροπολιτικές συζητήσεις, αποπροσανατολιζόμενοι πλήρως με τα μεγάλα εθνικά μας ζητήματα. Μετά από 10 χρόνια οικονομικής και κοινωνικής επιτροπείας, το στοίχημα της επόμενης εικοσαετίας είναι η διαχείριση της μεταμνημονιακής Ελλάδας, αλλά και η διαμόρφωση των τομέων της ζωής μας, τα οποία δεν ενδιαφέρουν τους δανειστές μας. Ποια μπορεί να είναι τα θέματα, που μπορούμε να διαμορφώσουμε και δεν ενδιαφέρουν καθόλου τους γείτονες μας, τους δανειστές μας, του συμμάχους μας κ.ο.κ;

_ Γάμος ομοφυλοφίλων

_ Εμπιστοσύνη στους Θεσμούς – Διεθνείς Σχέσεις

Με την ψήφιση του συμφώνου συμβίωσης και για ομόφυλα ζευγάρια, λύθηκε ένα ζήτημα το οποίο η κοινότητα των ομοφυλοφίλων απαιτούσε εδώ και καιρό. Με την επίλυση του ενός, όμως, προέκυψαν και άλλα που αν κανείς τα δει εκτός της ελληνικής πραγματικότητας, θα μπορούσαν να είναι και δίκαια. Σαφώς, η υιοθεσία ανηλίκων από ομόφυλα ζευγάρια είναι το επόμενο στάδιο που θα μας απασχολήσει τα χρόνια που έρχονται. Σε αυτό το θέμα, οι απόψεις ακόμα διαμορφώνονται. Τι άποψη, όμως, έχει η ελληνική κοινωνία για ένα άλλο θέμα γαμικών ζητημάτων, όπως η πολυγαμία; Με την έλευση στην Ελλάδα πληθυσμών που η πολυγαμία δεν είναι κάτι εκτός του συστήματος αξιών τους, τίθεται το ερώτημα αν θα πρέπει και η Ελλάδα να κάνει το βήμα και να αναγνωρίσει αυτές τις ενώσεις προσώπων, που μέχρι στιγμής αντίκεινται στα χρηστά ήθη κατά τον αστικό κώδικα. Και το μεθεπόμενο βήμα θα είναι: γιατί ένας άντρας με 3 γυναίκες και όχι 3 γυναίκες με 2 άντρες, οι οποίοι θα απολαμβάνουν πλήρη αστικά (κληρονομικά) δικαιώματα;

Μετά από 10 χρόνια κρίσης και την υπογραφή των 3 μνημονίων συνεργασίας μεταξύ Ελληνικής Δημοκρατίας και διαφόρων κρατών και διεθνών νομικών προσώπων (τράπεζες, ΔΝΤ), αξίες που θεωρούνταν ακλόνητες στην ελληνική κοινωνία κατέρρευσαν. Η εμπιστοσύνη στους θεσμούς κατέρρευσε. Οι Έλληνες πλέον, περισσότερο από ποτέ, διαπιστώνουν, ότι όσο και εάν ο λαός είναι ενάντια στις επιλογές της Κυβέρνησης (αγανακτισμένοι στο πρώτο και δεύτερο μνημόνιο, “όχι” στο δημοψήφισμα για το τρίτο μνημόνιο), πάντα η ελληνική πολιτική θα εναρμονίζεται στις επιταγές της δυτικής σφαίρας επιρροής, με σχεδόν αδύνατο το ενδεχόμενο να λοξοκοιτάξουμε προς Ρωσία και Κίνα.

_ Σχέσεις εκκλησίας – κράτους Στην Ελλάδα έχουμε ανεξιθρησκία με επικρατούσα την ορθόδοξη χριστιανική εκκλησία. Είμαστε ως πολίτες ιδιαίτερα ανεκτικοί σε άλλες θρησκευτικές ομάδες και γενικώς δεν μας ενοχλούν οι αλλόθρησκοι, ίσως επειδή πάντα ιστορικά συμβιώναμε με τους μουσουλμάνους Τούρκους. Ποτέ, όμως, δεν είχαμε ακραίους φονταμελιστές ανάμεσά μας, να απειλούν την ζωή μας και την σωματική μας ακεραιότητα. Μέχρι στιγμής, οι επιθέσεις σε άλλα κράτη, δεν μας έχουν επηρεάσει σε βαθμό που έστω και μερίδα της πολιτικής σκέψης να αναλώνεται σε σχέδια ανάσχεσης των φονταμελιστών. Τι θα γίνει, όμως, αν γίνει μια αντίστοιχη επίθεση με απώλειες ζωών στην Αθήνα, ή σε κάποιο τουριστικό θέρετρο; Ποιά θα είναι η αντίδραση της πανίσχυρης Εκκλησίας της Ελλάδας;

Πολλές φορές αν όχι πάντα, για τα μεγάλα θέματα, αυτά που καθορίζουν τη θέση της χώρας στο παγκόσμιο χάρτη, δεν αποφασίζουν οι λαοί, αλλά μπορούν να συνδιαμορφώσουν το κοινωνικό γίγνεσθαι, ειδικά στις δημοκρατίες, που -θέλω να πιστεύω- οι κυβερνώντες αποτελούν κομμάτι της κοινωνίας. Σε κάθε περίπτωση, η συμμετοχή στις εκλογές δεν αρκεί, χρειάζεται ο συνδικαλισμός, η ενημέρωση, η οργάνωση, η πολιτική συζήτηση και πάνω απ' όλα η δημόσια έκφραση γνώμης. Στην αρχαιότητα, όσοι δεν συμμετείχαν στα κοινά, “απολάμβαναν” τον τίτλο του ιδιώτη. Ας ανήκουμε στους πολίτες και όχι στους idiots.

Πάνω απο 100 χρόνια άριστης εξυπηρέτησης και ποιότητας. Βάζουμε στο κέντρο του ενδιαφέροντος μας τον ΠΕΛΑΤΗ. Γιατί αυτόν θέλουμε να εξυπηρετήσουμε χτίζοντας άμεσες και διαχρονικές σχέσεις με προσωπική επαφή και άριστη συνεργασία. Η άριστη ποιότητα στην παροχή υπηρεσιών και στην εξυπηρέτηση του πελάτη αποτελεί ουσιαστική προϋπόθεση και βασικό κομμάτι της φιλοσοφίας μας. Με μεγάλη ιστορία στο εμπόριο στη πόλη της Κοζάνης, πάνω απο έναν αιώνα πλέον, απο το 1906! Το κατάστημα στη σημερινή του μορφή βρίσκεται απο το 1991! Αγοράστε επώνυμα ρούχα όπως:

Μ. ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ 12, ΚΟΖΑΝΗ_ Τ. 2461 036926

LACOSTE - NAPAPIJRI - NAVY & GREEN - POLO RALPH LAUREN HUGO BOSS - BOSS GREEN - ORANGE - STATE OF ART - GANT MCS ETIEM CAMEL - TOM FRANK - BOSTONIANS - JEREMY BOY NORTH SAILS - COXX BORBA - SCHOTT - MILESTONE - A FISH NAMED FRED

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

Αυτή τη φοιτητική χρονιά θα την περάσουμε Together! Το Together σας καλωσορίζει και σας εύχεται «Καλό ξεκίνημα» και «Καλή Ακαδημαϊκή» χρονιά. Σας νοιάζεται και σας προτείνει χρήσιμα tips για την κάνετε τόσο ξεχωριστή και δημιουργική που θα τη θυμάστε σε όλη σας τη ζωή. Τα φοιτητικά σας χρόνια δεν θα τα αλλάζετε με τίποτα! Μαζί μ’αυτά ίσως αγαπήσετε και τον τόπο αυτό καθώς και τους ανθρώπους του. Ότι χρειαστείτε μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας. Γιατί μαζί είναι καλύτερα… Το μηχανογραφικό βγήκε και ο υπολογιστής έδειξε πως για τα επόμενα 4(+) χρόνια θα είσαι στο ΤΕΙ Δυτικής Μακεδονίας! Μια χαρά! Πάμε να δούμε πως θα είναι η ζωή σου;

Πώς θα αποκτήσεις Ακαδημαϊκή Ταυτότητα και το ΠΑΣΟ; Υποβάλλεις αίτηση για απόκτηση Ακαδημαϊκής Ταυτότητας καθ' όλη τη διάρκεια του ακαδημαϊκού έτους αποκλειστικά ηλεκτρονικά! Για να υποβάλλεις την ηλεκτρονική αίτηση απόκτησης δελτίου ειδικού εισιτηρίου είναι απαραίτητο να διαθέτεις λογαριασμό πρόσβασης στις υπηρεσίες τηλεματικής του ΤΕΙ Δυτικής Μακεδονίας. Το λογαριασμό αυτό τον παραλαμβάνεις κατά την εγγραφή!Μετά την υποβολή της ηλεκτρονικής αίτησης, μπορείς να παραλάβεις την Ακαδημαϊκή Ταυτότητα από συγκεκριμένο σημείο διανομής, το οποίο και θα έχεις επιλέξει εσύ κατά τη διαδικασία υποβολής. Πότε και πώς θα δηλώσεις τα μαθήματα και τα συγγράμματά σου; Φοιτητές του ΤΕΙ και ΑΕΙ Δυτικής Μακεδονίας ακούστε! Η δήλωση μαθημάτων του Α’ εξαμήνου υποβάλλεται από την γραμματεία μαζί με την αίτηση της πρώτης εγγραφής σας στο Τμήμα. Παραλαμβάνετε το έντυπο όπου φαίνονται τα μαθήματα που δηλώθηκαν και στη συνέχεια εισέρχεστε στον δικτυακό χώρο δήλωσης συγγραμμάτων. http://www.eudoxus.gr για να επιλέξετε τα συγγράμματα για τα μαθήματα που δηλώσατε! Πληροφορίες για τις οδηγίες χρήσης του συστήματος ΕΥΔΟΞΟΣ, παρέχονται στη σελίδα http://www. eudoxus.gr και η αναζήτηση βιβλίων γίνεται στη σελίδα http://service.eudoxus.gr/search.

Πού θα φάτε; Στα κεντρικά κτήρια του ΤΕΙ και ΑΕΙ Δυτικής Μακεδονίας στην Κοζάνη, στην Καστοριά, στην Φλώρινα, και στην Πτολεμαΐδα λειτουργούν εστιατόρια της Φοιτητικής Λέσχης, ενώ στα Γρεβενά η Φοιτητική Λέσχη στεγάζεται σε κτήριο στο κέντρο της πόλης και τα εστιατόρια λειτουργούν καθ' όλη τη διάρκεια του έτους. Όσοι από εσάς επιθυμείτε δωρεάν σίτιση, υποβάλλετε τα δικαιολογητικά την ημέρα της εγγραφής σας στα Γραφεία της Φοιτητικής Μέριμνας του Ιδρύματος. Την ίδια μέρα θα λάβετε και την κάρτα σίτισης! Καθώς, θα περιπλανιέσαι στην πόλη θα ανακαλύψεις εστιατόρια, ταβερνάκια, ταχυφαγεία, τσιπουράδικα, που θα σου προσφέρουν ότι πιο νόστιμο έχουν ετοιμάσει. Σύντομα, θα τα κάνεις στέκια σου, αφού ο τιμοκατάλογος τους είναι προσιτός φροντίζοντας το πορτοφόλι σου να μην μείνει αδειανό. Για να γλυκαθείς θα επισκεφτείς τα ζαχαροπλαστεία που υπάρχουν διάσπαρτα στην πόλη. Σίγουρα δε θα σου γίνουν μια γλυκιά ανάμνηση αλλά συνήθεια. Εντύπωση προκαλεί ο μεγάλος αριθμός των αρτοποιείων, που ετοιμάζουν το πρωινό σου με τα φρέσκα αρτοποιήματα τους. Πού μπορείς να διαβάζεις, να δανείζεσαι βιβλία και να αναζητείς πληροφορίες για τις εργασίες σου; Οι Βιβλιοθήκες του ΤΕΙ Δυτικής Μακεδονίας διαθέτουν το έντυπο και το ηλεκτρονικό υλικό που θα χρειασθείτε για τις προπτυχιακές καιμεταπτυχιακές σπουδές σας στο Ίδρυμα. Χρησιμοποιήστε τις ιστοσελίδες των Βιβλιοθηκών για άμεση πληροφόρηση! Θα ήταν μεγάλη παράλειψη αν δεν αναφερόταν η Κοβεντάρειος Δημοτική Βιβλιοθήκη Κοζάνης, η οποία φιλοξενεί τα παλαίτυπα «Μετά τα Φυσικά» και «Περί ζώων ιστορίας» του Αριστοτέλη (εκτύπωση 1497), τη «Χάρτα του Ρήγα» (εκτύπωση 1796-97), τον Παγκόσμιο χάρτη του Άνθιμου Γαζή (1800), την πρώτη ελληνική εφημερίδα των αδελφών Μαρκίδων Πούλιου («Εφημερίς» 1790-1797) όσο και 120.000 χειρόγραφα, κώδικες, χάρτες, φυλλάδια και βιβλία, μέχρι και το «Αστερίξ και Κλεοπάτρα» των Ρενέ Γκοσινί και Αλμπέρ Ουντερζό.

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

Οι σελίδες φοιτητικής ενημέρωσης στο facebook

Μήπως δικαιούσαι το επίδομα των 1000 ευρώ;

Βρες το ΤΕΙ και το ΑΕΙ και γίνε μέλος για να βλέπεις τα σημαντικότερα νέα του εκπαιδευτικού σας Ιδρύματος. FB: Ενημέρωση Φοιτητών ΤΕΙ Δυτικής Μακεδονίας FB: Ενημέρωση Φοιτητών Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας

Το φοιτητικό στεγαστικό επίδομα ή αλλιώς επίδομα 1000ευρώ είναι ένα επίδομα που καταβάλλεται από το Υπουργείο Παιδείας σε όσους φοιτητές διαμένουν σε άλλη πόλη από αυτή της κυρίας κατοικίας των γονιών τους και για όσα χρόνια διαρκούν οι σπουδές, σύμφωνα με τον κανονισμό λειτουργίας του Ιατροφαρμακευτική Περίθαλψη Τμήματος. Προκειμένου ένας φοιτητής να δικαιούται το φοιτητικό επίδομα, θα πρέπει να πληροί όλα τα ‘Όταν περάσουν οι πρώτες μέρες προσαρμογής στην ακαδημαϊκά, οικονομικά, κοινωνικά και πολεοδομικά πόλη, δώσε προτεραιότητα στην υγεία σου. Απαραί- κριτήρια. τητο το βιβλιάριο υγείας. Κάνε αίτηση στη σχολή σου Για περισσότερες λεπτομέρειες επικοινωνήστε με την για την έκδοση βιβλιαρίου υγειονομικής περίθαλψης γραμματεία της Σχολή σας. και έχε για τα επόμενα χρόνια το κεφάλι σου ήσυχο. _

Το Vape avenue και ο Γιώργος Δάλλας σε περιμένουν στο no1 κατάστημα Vape Shop (ηλεκτρονικό τσιγάρο) στο Νομό Κοζάνης στο κεντρικότερο σημείο της πόλης επί της οδού Πλατεία Νίκης 5. Σε συνεργασία με τα μεγαλύτερα και καλύτερα στο είδος τους brands παγκοσμίως από Μods, ατμοποιητές μέχρι υγρά τα οποία φτάνουν στα χέρια σου από τους καλύτερους στις καλύτερες τιμές της αγοράς. Ο Γιώργος είναι εκεί για να λύσει κάθε απορία και πρόβλημα που μπορεί να έχεις ανά πάσα στιγμή! Πλατεία Νίκης 5, Κοζάνη_ Τ. 2461024402

TheVapeAvenue

vapeavenue16

Επιχορήγηση του μηνιαίου παγίου της σταθερής ή κινητής (mobile) σύνδεσης για πρωτοετείς φοιτητές! Επιδοτούμενο internet για τους πρωτοετείς προπτυχιακούς φοιτητές που θα εγγραφούν το ακαδημαϊκό έτος 2017-2018 στα Πανεπιστήμια, τα ΤΕΙ και τις Ανώτατες Εκκλησιαστικές Ακαδημίες (ΑΕΑ) της χώρας ανακοίνωσε το Υπουργείο Παιδείας. Οι δικαιούχοι φοιτητές θα έχουν τη δυνατότητα να αποκτήσουν ή να διατηρήσουν ταχεία πρόσβαση στο διαδίκτυο με την παροχή επιχορήγησης για σταθερή ή κινητή σύνδεση για 12 μήνες. Σε όλους τους πρωτοετείς φοιτητές του ακαδημαϊκού έτους 2017-18 θα δοθεί κουπόνι (voucher) που θα αντιστοιχεί με επιχορήγηση του 80% του μηνιαίου παγίου της σταθερής ή κινητής (mobile) σύνδεσής τους. Το μέγιστο ποσό της επιχορήγησης για κάθε φοιτητή ανέρχεται στα πέντε ευρώ (5,00 €) ανά μήνα.

Πρόγραμμα Υποτροφιών για πρωτοετείς φοιτητές COSMOTE 2017-2018 Η COSMOTE ανακοίνωσε το Πρόγραμμα Υποτροφιών για το νέο ακαδημαϊκό έτος 2017-2018 και προκηρύσσοντας υποτροφίες συνολικού ύψους 620.000 ευρώ. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 40 υποτροφίες ύψους δεκαπέντε χιλιάδων ευρώ (15.000€) η καθεμία για πρωτοετείς φοιτητές όλων των σχολών και 1 υποτροφία «Ζαχαρίας Πιπερίδης» ύψους είκοσι χιλιάδων ευρώ (20.000€) για πρωτοετείς φοιτητές στα τμήματα Ηλεκτρολόγων Μηχανικών και Μηχανικών Υπολογιστών Πολυτεχνικών Σχολών της Ελλάδας, στη μνήμη του διακεκριμένου στελέχους του Ομίλου ΟΤΕ. Επιπλέον των υποτροφιών, η COSMOTE προσφέρει στους υποτρόφους δωρεάν τηλεπικοινωνιακά προϊόντα και υπηρεσίες για όλα τα έτη σπουδών τους. Η υποβολή αιτήσεων γίνεται αποκλειστικά μέσω της ιστοσελίδας www. cosmote-scholarships.gr, έως και τις 2 Οκτωβρίου 2017. Οι όροι, οι προϋποθέσεις και τα δικαιολογητικά που απαιτούνται για τη συμμετοχή στο Πρόγραμμα περιγράφονται αναλυτικά στην ιστοσελίδα των Υποτροφιών.

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

Έρχεστε από νησί; Δείτε το πρόγραμμα Στή- Ρωτώντας πας στην πόλη! ριξης Φοιτητών «Κοντά στους Νέους» Οι AEGEAN και OLYMPIC AIR στέκονται στο πλευρό των νέων φοιτητών και των οικογενειών τους, συνεχίζοντας να υλοποιούν το Πρόγραμμα Στήριξης Φοιτητών «Κοντά στους Νέους». Για 5η συνεχή χρονιά στέκονται δίπλα σε ακόμα 250 νέους φοιτητές από όλη την Ελλάδα μέσα από το Πρόγραμμα Στήριξης Φοιτητών «Κοντά στους Νέους». Το πρόγραμμα απευθύνεται σε νεοεισαχθέντες φοιτητές, που φοιτούν σε ΑΕΙ και ΤΕΙ μακριά από τον τόπο κατοικίας τους, ικανοποιώντας έτσι τη σημαντική τους ανάγκη για μετακίνηση. Κάθε χρόνο μετά την υποβολή των σχετικών αιτήσεων, συνολικά 250 φοιτητές λαμβάνουν από την Aegean και την OlympicAir δωρεάν 8 εισιτήρια ανά έτος για όλη την τετραετή, πενταετή ή και εξαετή ανά περίπτωση, διάρκεια των σπουδών τους. Ανακάλυψε την περιοχή γύρω από την σχολή σου Αξιοποίησε τις πρώτες ημέρες στη νέα σου σχολή για βόλτες και “έρευνα”, ώστε να καθιερώσεις από νωρίς τα στέκια σου!

Έχεις βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια; Σου λείπει ένας χώρος με ταυτότητα; Ψάχνεις τόσο καιρό τι λείπει από την διασκέδασή σου; Το Crossroads Beer Bar είναι εδώ για να καλύψει όλες τις απαιτήσεις σου. Μέσα στον νεο-vintage χώρο του, μπορείς να απολαύσεις τον εκλεκτό καφέ σου, να επιλέξεις μία από τις δεκάδες ετικέτες μπύρας, να δοκιμάσεις ξεχωριστά cocktails.Όλα αυτά σε ένα ζεστό και φιλόξενο χώρο, με άψογη εξυπηρέτηση! Τι περιμένεις; Δ. Ι. Φαρμάκη 1_ Κοζάνη

Όπου και αν βρίσκεσαι εύκολα μπορείς να φτάσεις στο κέντρο. Στην κεντρική πλατεία της πόλης. Ακόμη και αν χαθείς ρώτησε και θα την βρεις πανεύκολα. Πυξίδα σου ο χάρτης - οδηγός της πόλης. Μπορείς να τον προμηθευτείς από το Δημαρχείο σε έντυπη αλλά και ψηφιακή μορφή από την ηλεκτρονική σελίδα του.

Συγκάτοικοι είμαστε όλοι στην τρέλα! Συγκατοίκηση! Αν δεν μπορείς να ανταπεξέλθεις οικονομικά στα έξοδα του σπιτιού, τότε αυτή είναι μια λύση. Μοιράσου τα έξοδα και την μοναξιά σου. Μόνο πρόσεχε ποιον θα βάλεις σπίτι σου. Στην επιλογή σου σίγουρα μερίδιο ευθύνης φέρει η τύχη αλλά και εσύ. Γι’αυτό γνώρισε πρώτα, παρατήρησε, κρίνε και αποφάσισε. Ήδη από τις πρώτες μέρες καινούρια άτομα θα μπουν στη ζωή σου και πιθανότατα στην πορεία να γίνετε φίλοι. Αν ο συγκάτοικος/συγκάτοικοι είναι και αυτοί πρωτοετείς ακόμα καλύτερα. Έχετε τόσα κοινά. Ευκαιρία να ανακαλύψετε μαζί τον φοιτητικό κόσμο, να πειραματιστείτε και να θέσετε τους δικούς σας κανόνες συμβίωσης.

Σκέψου Θετικά! Τα πλεονεκτήματα είναι πολλά. θα έχεις μια παρέα στο σπίτι και δεν θα νιώθεις τόσο μόνος, θα έχεις έναν άνθρωπο πάντα δίπλα σου στις χαρές και στις λύπες. Θα μοιράζεστε τις υποχρεώσεις, τις δουλειές του σπιτιού, τους λογαριασμούς και τα έξοδα. Ίσως αποδειχτεί πολύτιμος βοηθός ακόμη και στις εργασίες των μαθημάτων σου. Βραδιές ταινίας, πίτσας και μακαρονάδας είναι οι πιο συνήθεις. Πάρτι, συζητήσεις, γέλια μέχρι πρωίας. Φυσικά, κατόπιν συνεννόησης. Σεβάσου τον για να σε σεβαστεί….. Εκείνο που ίσως σε κάνει να διστάζεις να πάρεις την μεγάλη απόφαση είναι μήπως είναι «συγκάτοικος στην τρέλα» στην κυριολεξία. Σε καμία περίπτωση, δε θα ήθελες να βρεθείς στο ίδιο σπίτι με έναν μανιακό δολοφόνο καλύτερα να είναι μανιακός με την καθαριότητα. Δράσε και πράξε. Γέμισε τον ελεύθερο χρόνο σου δημιουργικά. Όταν μένεις άπραγος βαριέσαι κι όταν βαριέσαι γίνεσαι δυστυχισμένος/η. Μην κάνεις κάθε μέρα τα ίδια και τα ίδια, άσε τους καφέδες, το τάβλι, τη βιβλιοθήκη και κυρίως μην κλείνεσαι στο σπίτι σου. Βγες έξω και δράσε! Μπες σε εθελοντικές οργανώσεις, γυμνάσου, εκπαιδεύσου σε κάτι, δημιούργησε κάτι, εκτόνωσε τη δημιουργική σου ενέργεια και μην εγκλωβίζεις τις ικανότητες σου. Εκμεταλλεύσου τα διάφορα σεμινάρια και εργαστήρια που σου προσφέρει η σχολή σου, για να μάθεις μια έξτρα ξένη γλώσσα ή να δοκιμάσεις την τύχη σου ας πούμε στην υποκριτική! Αν δεν εξερευνήσεις τώρα τα ταλέντα και τις δεξιότητές σου κυνηγώντας κάτι δημιουργικό, δεν θα το κάνεις ποτέ και θα το μετανιώσεις πικρά.

Τα 6 πιο χρήσιμα apps που πρέπει να έχει κάθε φοιτητής! Στη ζωή σου ως φοιτητής, μπορείς πλέον να κάνεις τα πάντα μέσω smartphone. Ή σχεδόν τα πάντα!Για

τσέκαρε! Chegg: Η συγκεκριμένη εφαρμογή διαθέτει διάφορα πανεπιστημιακά βιβλία για αρκετές σχολές, τα οποία είναι βέβαια στα αγγλικά αλλά μπορούν να σας φανούν πολύτιμα ως βοηθήματα τόσο στη θεωρία όσο και στα παραδείγματα. MyStudyLife: Ένα ημερολόγιο που σας κρατάει συνεχώς συνδεδεμένους με την ακαδημαϊκή σας ζωή. Ώρες μαθημάτων, καθηγητές, αίθουσες, ημέρες εξέτασης και προόδων, παράδοσης εργασιών και συμμετοχής σε διάφορες δραστηριότητες, όλα οργανωμένα σε μία εφαρμογή με υπενθυμίσεις και ξυπνητήρια, που δεν αφήνει κανένα περιθώριο για «δικαιολογίες». Παρόμοια εφαρμογή είναι και το Studious, το οποίο επιτρέπει και διάφορες μορφές κατηγοριοποίησης. Evernote: Το Evernote είναι μια εφαρμογή η οποία θα σε βοηθήσει να κρατήσεις ευανάγνωστες αλλά και οργανωμένες σημειώσεις. ScannerPro: Αυτή η εφαρμογή, είναι ένα κοινό μυστικό ανάμεσα στους φοιτητές. Τι κάνει; Σκανάρει. Τι σκανάρει; Σημειώσεις και….πολλά πολλά άλλα (γκούχου γκούχου). Μπορεί, επίσης, να βρει τα υπάρχοντα αρχεία και τα έγγραφα που έχεις ήδη φωτογραφήσει και να τα μετατρέψει σε επεξεργάσιμα PDFs. Wunderlist: Είσαι το τυπάκι που οι φίλοι σου σε κοροϊδεύουν επειδή φτιάχνεις συνέχεια λίστες; Ή μήπως ξεχνάς συνέχεια πράγματα; Το Wunderlist θα σε βοηθήσει να δημιουργείς όμορφες λίστες έτσι ώστε ποτέ να μην ξεχάσεις τίποτα. ClockworkTomato: Θα σου πούμε μία λέξη. Pomodoro. Τι σκέφτεσαι; Όχι δεν είναι σάλτσα αλλά είναι τεχνική διαβάσματος, η οποία οργανώνει το χρόνο της μελέτης σου, ώστε να έχεις τη μέγιστη πνευματική απόδοση. Πετυχαίνει; Τι να σου πω. Αν είσαι τόσο πειθαρχημένος που μπορείς να κάνεις όλο αυτό, μάλλον δεν έχεις πρόβλημα να φέρεις τις απαιτήσεις του διαβάσματος υπό έλεγχο. SleepCycle: Ξυπνάς το πρωί και το βασικό σου πρόβλημα είναι πως νυστάζεις περισσότερο από όσο νύσταζες όταν έπεσες για ύπνο; Κάτι δεν πάει καλά. Ήρθε η ώρα να μοντάρεις τον ύπνο σου με

Feedback Το γυμναστήριο Feedback βρίσκεται στο κέντρο της πόλης της Κοζάνης πει της οδού Δωδεκανήσου &Σακελλαρίου. Είναι ένας χώρος πλήρη εξοπλισμένος με μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας και ομαδικά προγράμματα που ακολουθούν τις τελευταίες τάσης του χώρου. Το ωράριο του γυμναστηρίου είναι Δευτέρα έως και Παρασκευή από τις 9:00 το πρωί έως τις 23:00 και το Σάββατο από τις 11:00 έως τις 18:00, καθ’ όλη την διάρκεια τις λειτουργίας του υπάρχουν επιβλέποντες γυμναστές (πτυχιούχοι τέφφα). Η μηνιαία συνδρομή ενηλίκων είναι στα 30 ευρώ και η συνδρομή φοιτητών, ανέργων και μαθητών είναι στα 25 ευρώ. Στο χώρο υπάρχει και η δυνατότητα personal training. Δωδεκανήσου & Σακελαρίου γωνία, Κοζάνη_ Τ. 2461 033 900

Feedback Gym

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

Ένα ζεστό περιβάλλον με άφθονο κρασί, τσίπουρο και ούζο, παρέα με πολλούς και εκλεκτούς μεζέδες για σας! Κάθε μέρα σας φέρνουμε τις πιο λαχταριστές, φρέσκες νοστιμιές, μαγειρεμένες με τα πιο αγνά υλικά, συνοδευόμενα από κρασί και τσίπουρο ή ούζο παραγωγής. Το μεζεδοπωλείο Ρακοζαλάδες βρίσκεται στον κεντρικό πεζόδρομο της Κοζάνης. Σας προσφέρουμε καθημερινά τους πιο νόστιμους μεζέδες, μαγειρεμένους με μεράκι και τα πιο αγνά υλικά. Στις νοστιμιές μας χρησιμοποιούμε ντόπια νωπά κρέατα και λαχανικά από παραγωγούς της Κοζάνης. Οι μεζέδες συνοδεύονται από εξαιρετικής ποιότητας κρασιά, τσίπουρο, ούζο και ρακή. ----------------------------------------------

Ι. Φαρμάκη & Μουράτη 7_ Κοζάνη Τ. 2461 102382

μία εφαρμογή που στην ¨τελική” μπορεί να λειτουργήσει και ως ένα πολύ τούρμπο ξυπνητήρι. Level: Το level είναι μία περίεργη εφαρμογή. Γιατί χρειάζεται μία προϋπόθεση. Να έχεις χρήματα που ξοδεύεις. Αν έχεις τότε το Level θα σε βοηθήσει να βάλεις τάξη στα οικονομικά σου. Αν το εισόδημά σου είναι μηδενικό, έχεις και το κεφάλι σου ήσυχο που λέει ο λόγος. Δωρεάν και για Android και iOS. Duolingo: Το Duolingo θα σε βοηθήσει να μάθεις εύκολα και γρήγορα ξένες γλώσσες. Ανάμεσα σε αυτές είναι τα Αγγλικά, τα Γερμανικά, τα Γαλλικά και τα Ιταλικά. Απλό και δωρεάν, για iOS και Android. Capiche; Ο χρόνος “τρέχει” γρήγορα για το πρώτο εξάμηνο Είναι γεγονός ότι μέχρι να μάθεις πως να “λειτουργείς” μέσα στη σχολή, η εξεταστική θα είναι πολύ κοντά. Συνήθως, οι πρωτοετείς δεν είναι καλά προετοιμασμένοι και αποτυγχάνουν στο να είναι αποτελεσματικοί. Προσπάθησε λοιπόν να μην αφήσεις πολλά ή και καθόλου μαθήματα για περισσότερα έτη. Γιατί αργότερα θα θέλεις να κάνεις περισσότερα πράγματα εθελοντικά, είτε να εργαστείς κάπου μέσω πρακτικής άσκησης, κάποιου οργανισμού ή ευκαιρίας και δεν θα έχεις χρόνο.

Ιεροτελεστία του καφέ Η ιεροτελεστία του καφέ στην Κοζάνη ξεκινά ως εξής: Οι παρέες συναντώνται κάτω από το γραφικό ρολόι της πλατείας Νίκης, της κεντρικής πλατείας της πόλης, και έπειτα προχωρούν προς τον πεζόδρομο της όπου ορδές φοιτητών κοσμούν τις απανταχού καφετέριες.

Η νοοτροπία

Ο τελευταίος σου σύμμαχος, είναι και ο πιο σημαντικός. Μην κατέβεις στο γήπεδο με τη λογική “να πάρουμε την ισοπαλία”. Η ζωή δεν περιμένει. Μπες με δύναμη, μην αφήνεις μαθήματα να μαζεύονται, μην αναλωθείς με ανθρώπους που σου φαίνονται βαρετοί ή τοξικοί, κάνε ταξίδια όποτε μπορείς, βγάλε τα πρώτα σου χρήματα με δουλίτσες του ποδαριού για να έχεις μία μεγαλύτερη άνεση και δοκίμασε τα πάντα. Τα καλύτερα χρόνια της ζωής σου έφτασαν! Μη φοβηθείς να κάνεις λάθη.

Μόνο εδώ θα βρείτε μερικές από τις μεγαλύτερες εταιρίες για τη γυναίκα, τον άνδρα, το παιδί και το σπίτι.

Amelie # Homewear Claire Katrania # Homewear Daisy # Homewear Happy people # Homewear Ider # Κάλτσες & Καλσόν Minerva # Homewear # Εσώρουχα # Κάλτσες Pink Label # Homewear Palco # Homewear # Εσώρουχα Pournara # Κάλτσες Scherzo # Homewear Sloggi # Εσώρουχα Triumph # Εσώρουχα Walk # Εσώρουχα # Κάλτσες X-code # Κάλτσες

www.dragatsikas.gr

Das Home # Ένδυση σπιτιού Douceur # Προιόντα ύπνου Down Town Home # Ένδυση σπιτιού Kentia # Ένδυση σπιτιού Vesta # Ένδυση σπιτιού # Προιόντα ύπνου

3 Pommes # Kid’s wear Amelie # Homewear Baracuda # Homewear Happy people # Homewear Kanz # Kid’s wear Minerva # Homewear # Εσώρουχα # Κάλτσες Olympias # Kid’s wear Palco # Homewear # Εσώρουχα Pretty Baby # Homewear # Εσώρουχα Trax # Kid’s wear X-code # Κάλτσες Zippy # Kid’s wear

www.dragatsikas.gr

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

25 Από το πρώτο σου βήμα στο μίνιμαλ ξύλινο ντεκ με το ιδιαίτερο γκρι χρώμα και τις επιμελώς ατημέλητες σιδηροκατασκευές, ξέρεις ότι το Boulevard θα είναι η επόμενη εμπειρία σου στη διασκέδαση. Περνώντας από την είσοδο στο εσωτερικό του, το επιβλητικό, τεράστιο κεντρικό μπαρ, οι κόκκινες λεπτομέρειες και η mainstream αμερικάνικη διάθεσηπροδίδουν το γεγονός ότι η γαστρονομική αναζήτηση στην πιο ανερχόμενη γειτονιά της πόλης έχει πλέον ταυτότητα.

COFFEE KITCHEN BAR DRINKS

Παγωμένα κοκτέιλ σε εντυπωσιακά διακοσμημένα ποτήρια, παγωμένες μπύρες και premium ποτά θα κάνουν τον μπάρμαν να φαντάζει ο σουπερ ήρωας της βραδιάς ενώ ο πλέον δημιουργικός σεφ ταράζει τα νερά και πιστοποιεί ότι ήρθε γαι να μείνει το πολυσυζητημένο project b3 (boulevard burger bar) με τα φημισμένα εντυπωσιακά burgers που όχι μόνο θα σε χορτάσουν αλλά θα ικανοποιήσουν και τον πιο απαιτητικό ουρανίσκο. Φυσικά, δεν λείπουν από το μενού κλασικές kitchen bar επιλογές, πάντα με ιδιαίτερες επιρροές. Η απόλυτη συνάρτηση ποιότητας, γεύσης και τιμής σε συνδυασμό με τη φιλική εξυπηρέτηση θα σε κάνουν να θες να έρθεις ξανά και ξανά. Η αυλή του Boulevard είναι έτοιμη να προσφέρει γευστικές συγκινήσεις από το πρωί ως αργά το βράδυ με καφέ, ποτό και φαγητό για όλες τις ώρες. Κ. Καραμανλή, Κοζάνη_ T. 2461 022 272

Στο γυμναστήριο Σπάρτακος η άσκηση δεν είναι πολυτέλεια, αφού προσφέρει τις καλύτερες υπηρεσίες άθλησης στις καλύτερες τιμές! Ειδικές τιμές σε φοιτητές και ανέργους. Πλήρη εξοπλισμένα όργανα γυμναστικής και άριστα εκπαιδευμένοι γυμναστές βοηθούν να ανακαλύψει κανείς την ιδανική μορφή άσκησης. Διαθέτει μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων και ομαδικών τμημάτων.

Στο Σπάρτακος θα βρείτε τμήματα: Tae Kwon Do Ενόργανης & ακροβατικής γυμναστικής Muay Thai Ενδυνάμωσης κοιλιακών & ραχιαίων TRX Ελεύθερα βάρη & μηχανήματα ενδυνάμωσης

Πρωταθλητής...γίνεσαι!

Personal training Pilates Body Power _________________________________________________ Γκέρτσου & Εδέσσης_ Κοζάνη T. 2461 040 233

Α.Γ.Σ. Σπάρτακος

Αλλάζω το πώς μαθαίνω Μαθαίνω να αλλάζω - Αλλάζω τον κόσμο Όλοι μπορούμε να παίξουμε, το παιχνίδι δεν έχει ηλικία. Τα παιδιά ζουν μέσα από το παιχνίδι, μαθαίνουν πράγματα για τον εαυτό τους, για τους άλλους, για τον κόσμο. Κατακτούν φόβους, ξεπερνούν τα όρια τους μέσα από το ασφαλές περιβάλλον του παιχνιδιού με εργαλείο το ίδιο το παιχνίδι. Παρατηρούμε πως τα παιδιά στην προσχολική τους ηλικία μαθαίνουν παίζοντας… Τι γίνετε όμως όταν τα παιδιά πηγαίνουν δημοτικό; Από ένα περιβάλλον στο οποίο μαθαίνουν ελευθέρα κάνουν μια σκληρή μετάβαση σε ένα περιβάλλον που πρέπει να μάθουν αδιαμαρτύρητα . Σε αυτό το σημείο βρήκα το δικό μου Call for Action, μας εξηγεί η Μαριάνθη Λιάπη μιλώντας στο Τogether για την πολυτροπική μάθηση με εργαλείο την τεχνολογία. «Εκεί που βλέπουμε περιορισμούς εγώ θέλω να βρω νέες κατευθύνσεις», μας λέει και αναφέρεται στους στόχους και στην αμφίδρομη σχέση του μαθαίνω και αλλάζω. «Έχω καταφέρει να δω το σχολείο αλλιώς ενώ η προσέγγιση μου πατάει σε μια αμφίδρομη και δυνατή σχέση ανάμεσα στις λέξεις μαθαίνω και αλλάζω. Ο πρώτος στόχος για μένα είναι η αλλαγή του τρόπου που μαθαίνουμε. Ξέρουμε ότι τα παιδιά μαθαίνουν καλύτερα μέσα από το παιχνίδι. Αυτό πρέπει να το πάρουμε και να το βάλουμε προσεκτικά μέσα στο σχολείο. Εδώ μπαίνει η αρχιτεκτονική η οποία μας βοηθά να μετατρέψουμε το σχολείο σε έναν τόπο μάθησης με ποιοτική αναβάθμιση του ίδιου του σχολικού χώρου αλλά και της εκπαιδευτικής διαδικασίας.»

Είναι η δική της προσέγγιση την οποία και ονόμασε «Εκπαιδότοπο». Τι είναι όμως οι εκπαιδότοποι; Οι Εκπαιδότοποι συνδυάζουν τις λέξεις εκπαίδευση, παιδί, παιχνίδι και όλα αυτά στον δικό τους κοινό τόπο και αποτελούν ένα ενδιάμεσο πεδίο όπου ο εκπαιδευτικός συνεργάζεται με έναν αρχιτέκτονα θέτοντας κάποιον μαθησιακό στόχο. Έπειτα οι δυο τους ψάχνουν αμοιβαίες λύσεις χρησιμοποιώντας τον μαθησιακό στόχο μέσα από μια παιδοκεντρική προσέγγιση όπου τα παιδιά έχουν πολύ ενεργό ρόλο. Τι σημαίνει να μπορώ να μάθω να αλλάζω τον χώρο του σχολείου; Τι σημαίνει για εμάς σχολείο; Η περιγραφή και η απάντηση μιας μαθήτρια της έκτης δημοτικού για το δικό της σχολείο όταν ρωτήθηκε παρουσιάζει την οπτική των παιδιών καθώς και το πως θα ήθελαν τον χώρο στον οποίο καθημερινά περνούν αρκετές ώρες της ημέρας. «Είναι οκτώ κ είκοσι , πάλι άργησα στο σχολείο. Είναι Μάιος και έχει μια υπέροχη μέρα. Τα παιδιά μπήκαν στις τάξεις αλλά εγώ κάθομαι στην αυλή του σχολείου και παρατηρώ το κτίριο. Χθες οι αρχιτέκτονες με ρώτησαν την γνώμη μου γι’ αυτό… Δεν ήξερα τι να απαντήσω. Βασικά είναι τεράστιο, δεν έχει χρώμα και είναι το ίδιο με το Γυμνάσιο που πάει ο αδελφός μου. Δεν νομίζω ότι αυτό το κτίριο έχει φτιαχτεί για παιδιά.. Πηγαίνοντας στην τάξη θυμάμαι την διαδρομή που κάνω για να φτάσω στο σχολείο . Βλέπω χρώματα, δέντρα και λουλούδια… Φτάνω στην αυλή του σχολείου και βλέπω

μπασκέτες, βρύσες παγκάκια και τσιμέντα….. Χτυπάω την πόρτα της τάξης και εύχομαι όταν μπω και να έχει αλλάξει κάτι.. Τίποτα. Τα θρανία στην ίδια σειρά, ο δάσκαλος στην έδρα του και αυτός ο τεράστιος μαυροπίνακας….» Και αυτό είναι το δεύτερο βήμα, να μάθουμε να αλλάζουμε τον χώρο του σχολείου.. Θέλουμε ο εκπαιδότοπος να αλλάξει αυτό το περιβάλλον και η αλλαγή αυτή να έρθει συμμετοχικά από τη βάση και σταδιακά ένας δάσκαλος με την ομάδα να προγραμματίσει, να σχεδιάσει και να κατασκευάσει πυρήνες μάθησης με γνώμονα τον μαθησιακό στόχο μας λέει η κα. Λιάπη. Πως προέκυψε η συγκεκριμένη μεθοδολογία και πόσο εύκολα μπορεί ίσως να εφαρμοστεί; Ξεκίνησα αυτή την μεθοδολογία πιλοτικά στο μεταπτυχιακό μου στο ΜΙΤ και καταλαβαίνω ότι είναι δύσκολο για έναν εκπαιδευτικό να αφεθεί σε μια τόσο ανοικτή διαδικασία μάθησης. Πρέπει όμως να εμπιστευτούμε τα παιδιά και να σεβαστούμε την γνώση και την δημιουργικότητά τους. Τα παιδιά ξέρουν να μαθαίνουν, να παίζουν, να ονειρεύονται. Ήμασταν όλοι παιδιά, έχουμε αυτήν την μαγική δύναμη μέσα μας αλλά για να την ενεργοποιήσουμε και πάλι πρέπει να συμπορευτούμε με το παιδί που κάπου έχουμε κρύψει.

Έχετε ποτέ φανταστεί ένα σχολείο όπου τα παιδιά ξυπνούν ευχάριστα κάθε πρωί και το μεσημέρι δεν θέλουν να φύγουν απ' αυτό; Το « Έτσι μαθαίνω καλύτερα,, σχεδιάστηκε και υλοποιείται από το Εργαστήριο Μεταβαλλόμενων Ευφυών Περιβαλλόντων. Το πρόγραμμα αυτό μέσα σε χρονικό διάστημα 16 μηνών και σε 24 σχολικά ιδρύματα που το φιλοξενούν, κατάφερε να φέρει την αλλαγή στην καθημερινή σχολική πραγματικότητα ενώ αφορά όλα τα εκπαιδευτικά ιδρύματα, ξεκινώντας από το βρεφονηπιακό σταθμό και φτάνοντας μέχρι το Λύκειο. To "Έτσι Μαθαίνω Καλύτερα" (ΕΜΚ) αποτελεί ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα το οποίο αναβαθμίζει το σχολικό χώρο, ενισχύει την εκπαιδευτική διαδικασία και έτσι συμβάλλει ουσιαστικά στη δημιουργία ευνοϊκότερων συνθηκών μάθησης. Η καινοτόμος προσέγγιση του προγράμματος αποτελεί μια διεθνή πρωτοτυπία. Οι αρχιτεκτονικές και παιδαγωγικές παρεμβάσεις πραγματοποιούνται με την ενεργή συμμετοχή των εκπαιδευτικών και μαθητών. Το πρόγραμμα πετυχαίνει την ενδυνάμωση της εικόνας των σχολείων, τη μεταμόρφωση των εγκαταστάσεών τους και τη βελτίωση της χρήσης του εκπαιδευτικού περιβάλλοντος, επενδύοντας στη μετάβαση από το “σχολείο” στο “σχολείο μας”. Έτσι, το δημόσιο σχολείο: -Μεταμορφώνεται σε ένα πρότυπο πυρήνα μάθησης και δεμένης σχολικής κοινότητας με συμμετοχικές δράσεις αρχιτεκτόνων, δασκάλων, μαθητών όλων των τάξεων και γονέων σε κοινά projects, -Αποκτά ένα πρότυπο περιβάλλον που βοηθάει τα παιδιά να βελτιωθούν ατομικά και κοινωνικά -Γίνεται αντικείμενο περηφάνιας για τη σχολική αλλά και την ευρύτερη κοινότητα, και -Μετατρέπεται σε σημείο αναφοράς της γειτονιάς.

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

Ένα μεγάλο κεφάλαιο του Έτσι Μαθαίνω Καλύτερα είναι οι "Εκπαιδότοποι", μια ολοκληρωμένη εκπαιδευτική προσέγγιση που έχει ως βάση την αρχιτεκτονική και στόχο να προσθέσει νέα εκπαιδευτικά εργαλεία και εξοπλισμό στα σχολεία. Μέσα από τις δράσεις των εκπαιδότοπων παράγονται νέοι χώροι και νέα στοιχεία εκπαιδευτικού εξοπλισμού στο σχολικό περιβάλλον, τα οποία σχεδιάζονται από τους εξειδικευμένους ερευνητές του προγράμματος ΕΜΚ από κοινού με τους εκπαιδευτικούς και τους μαθητές. Οι δράσεις αυτές έχει αποδειχθεί ότι ευνοούν τη δημιουργική ενεργοποίηση όλης της σχολικής κοινότητας, ενισχύοντας την επικοινωνία και την εξοικείωση μεταξύ των μελών της. Μέχρι σήμερα έχουν σχεδιαστεί και κατασκευαστεί σε συνεργασία με δασκάλους και μαθητές από έπιπλα μέχρι διατάξεις και μικρόκοσμοι που ενισχύουν την εκπαιδευτική διάσταση και την παιγνιώδη πλευρά της μάθησης! Tα σχολεία του "Έτσι Μαθαίνω Καλύτερα" βοηθάνε τα παιδιά να βρουν το χώρο τους, να φτιάξουν τον τόπο τους και να δημιουργήσουν όμορφες αναμνήσεις. Τα παιδιά εμπνέουν και καθοδηγούν, με τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους, στη δημιουργία ενός σχολικού περιβάλλοντος που τα βοηθάει να μαθαίνουν καλύτερα. Το πρόγραμμα "Έτσι Μαθαίνω Καλύτερα" έχει ήδη μεταμορφώσει 24 σχολεία του δήμου Αθηναίων. Οι σχολικές μονάδες που ενδιαφέρονται να ενταχθούν στο πρόγραμμα μελλοντικά, μπορούν να συμπληρώσουν τη σχετική φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος στην ιστοσελίδα. http://athens-dfbl.gr/#design

O πολυπράγμων Σπύρος Mιχαλούλης απαντά σε ζητήματα που αφορούν τον επαγγελματικό προσανατολισμό και σε ερωτήματα που προβληματίζουν τους σημερινούς νέους και όχι μόνο. Είναι απόφοιτος του τμήματος Λογιστικής & Χρηματοοικονομικής του Πανεπιστημίου Μακεδονίας, κάτοχος ΜSc από το Ε.Κ.Π.Α. Τον Σεπτέμβριο του 2004 ίδρυσε την Orientum – Σύμβουλοι Σταδιοδρομίας, μαζί με τον Νίκο Παυλάκο. Εδώ και δέκα χρόνια, συγγράφει μαζί με την ερευνητική ομάδα της Orientum, το βιβλίο “ΠΑΜΕ... ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ”, που εκδίδεται κάθε χρόνο. Επιπρόσθετα, πραγματοποιεί σειρά ομιλιών σε μαθητές και γονείς κάθε χρόνο, σε όλα τα μέρη της Ελλάδας, για θέματα εκπαίδευσης, επιλογής σπουδών και αγοράς εργασίας. Είναι μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Συμβούλων Επαγγελματικού Προσανατολισμού (Σ.Ε.Σ.Ε.Π.), μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής και Επαγγελματικού Προσανατολισμού (ΕΛ.Ε.ΣΥ.Π.) και μέλος του Board of Advisor της AIESEC στην Ελλάδα. Με αφορμή την τελευταία σας παρουσίαση στο TEDX, συγκράτησα τον επίλογό σας. «Διαλέξτε κάτι που κάνει την καρδιά σας να χτυπά γρηγορότερα» και «να γίνετε τόσο καλοί, ώστε να μην μπορούν να σας αγνοήσουν» Steve Martin. Είναι αυτά που μπορούν να κάνουν έναν άνθρωπο επαγγελματικά επιτυχημένο και κατ’ επέκταση ευτυχισμένο; Όταν μπει κάποιος στην αγορά εργασίας το 33% της καθημερινότητας του θα το περάσει δουλεύοντας. Βλέπουμε πολλούς ανθρώπους γύρω μας που δεν αγαπούν αυτό που κάνουν και έτσι σηκώνονται κάθε πρωί δυστυχισμένοι για να πάνε στη δουλειά τους. Αντίθετα,

υπάρχουν και κάποιοι τυχεροί, οι οποίοι είτε γιατί έκαναν σωστές επιλογές είτε γιατί τους βοήθησε η εποχή, κάνουν κάτι που τους γεμίζει. Και όταν κάποιος κάνει κάτι που τον ενδιαφέρει, αρχίζει να δίνει ενέργεια σε αυτό και με έναν “μαγικό” τρόπο γίνεται όλο και καλύτερος.

Ως σύμβουλος επαγγελματικού προσανατολισμού και όχι μόνο τι θα απαντούσατε στην ερώτηση την οποία υποθέτω σας υποβάλουν πάντα οι μαθητές-νέοι. Ποια επαγγέλματα είναι περιζήτητα και επικερδή στην αγορά εργασίας; Πολλές φορές κάνουμε το λάθος να ζητάμε από παιδιά 17 χρονών να επιλέξουν το επάγγελμα τους . Ένα παιδί στα 17 δεν μπορεί να επιλέξει επάγγελμα , μπορεί να επιλέξει μόνο ΣΠΟΥΔΕΣ. Πλέον, ζούμε σε μια αγορά εργασίας που αλλάζει συνεχώς. Για παράδειγμα, όταν κάποιος σπουδάζει Νομική δεν σημαίνει ότι θα γίνει και δικηγόρος. Υπάρχουν τόσες επαγγελματικές διέξοδοι που προσφέρονται στους αποφοίτους των Νομικών Σχολών, που είναι αδύνατο κάποιος σε αυτή την οι ηλικία να τις γνωρίζει ( δείτε και τη σχετική εικόνα). Στην εταιρία μας, την Orientum Σύμβουλοι Σταδιοδρομίας (www.orientum. gr) χρησιμοποιούμε μια φράση: “Ο κατάλληλος άνθρωπος στις κατάλληλες σπουδές”. Έχουν υπάρξει παιδιά που κάναμε μαζί τους επαγγελματικό προσανατολισμό και βρήκαμε ότι θα τους ταίριαζε μια σχολή που δεν ήταν και τόσο γνωστή. Όμως, όταν επέλεξαν να σπουδάσουν σε αυτή τη σχολή είδαμε ότι προχώρησαν και έκαναν εκπληκτικά πράγματα. Παρόλα αυτά, στην Ελληνική αγορά εργασίας θα μπορούσαμε να πούμε ότι υπάρχουν τομείς, οι οποίοι σήμερα φαίνεται να δίνουν πολλές εναλλακτικές στην αγορά εργασίας όπως, ο Τουρισμός, η Ναυτιλία, η Γεωπονία, η Πληροφορική, τα Χρηματοοικονομικά, η Ενέργεια, τα Παραϊατρικά επαγγέλματα (π.χ. εργοθεραπεία). Με ποια κριτήρια κατά τη γνώμη σας, οι μαθητές δηλώνουν τις σχολές τους εν έτη 2017; Τι σας μαρτυρά η εμπειρία σας; Παρατηρείτε κάποια αλλαγή σε σύγκριση με τα προηγούμενα χρόνια; Εάν όντως την παρατηρείτε, πως την εξηγείτε; Τα παιδιά και οι γονείς βλέπουν τη δυσκολία στην αγορά εργασίας και

ψάχνουν σχολές οι οποίες θα προσφέρουν δουλειά. Παλαιότερα, οι οικογένειες έψαχναν σχολές που προσφέρανε θέσεις στον δημόσιο τομέα (π.χ. οι σχολές των παιδαγωγικών) ενώ δεν τις απασχολούσε τόσο το μέρος που θα σπουδάσει το παιδί. Τα τελευταία χρόνια λόγω της οικονομικής κρίσης τα πράγματα έχουν αλλάξει: το δημόσιο πλέον δεν δίνει θέσεις ενώ αρχίζουν να μπαίνουν και άλλα κριτήρια όπως, η πόλη που θα σπουδάσει το παιδί, το συνολικό κόστος των σπουδών, τα επαγγελματικά δικαιώματα που δίνουν οι σχολές, καθώς επίσης και οι εναλλακτικές που προσφέρονται. Όπως λέμε συχνά: το πρόβλημα τα προηγούμενα χρόνια ήταν τι βγαίνει κάποιος από κάθε μια σχολή, τώρα το πρόβλημα είναι το τι άλλο βγαίνει κάποιος από κάθε μια σχολή. Το ελληνικό εκπαιδευτικό σύστημα κατηγορείται για τις απαρχαιωμένες υποδομές του, ο χώρος του σχολείου δυστυχώς, δεν καταφέρνει να ενημερώσει ενδελεχώς τους υποψηφίους για τις σχολές ΑΕΙ και ΤΕΙ, για το πρόγραμμα των μαθημάτων τους, για τα ακαδημαϊκά και επαγγελματικά δικαιώματα, για τον αντίκτυπο του πτυχίου της κάθε σχολής. Η άγνοια είναι αυτή που προκαλεί φόβο και οδηγεί σε λανθασμένη επιλογή; Εάν κάποιο παιδί φύγει από τον τόπο διαμονής του για να σπουδάσει, η οικογένεια του θα ξοδέψει για 4 χρόνια περίπου 30 με 35 χιλιάδες ευρώ. Παρά το γεγονός ότι αυτό το ποσό είναι τεράστιο για τη σημερινή εποχή, υπάρχουν παιδιά και γονείς που επιλέγουν σχολές χωρίς να ξέρουν τα επαγγελματικά τους δικαιώματα και τις δυνατότητες που έχουν στην αγορά εργασίας. Ο κόσμος δεν γνωρίζει για παράδειγμα ότι τα ΤΕΙ Τουριστικών Επιχειρήσεων σου δίνουν τη δυνατότητα να ανοίξεις λογιστικό γραφείο ή ότι όλοι οι μαθητές της Γ λυκείου έχουν τη δυνατότητα να κάνουνε 2 μηχανογραφικά δελτία: ένα για τις σχολές της Ελλάδος και ένα για τα Δημόσια Πανεπιστήμια της Κύπρου. Πως μπορούν οι μαθητές – νέοι να επιλέξουν το επάγγελμα που τους ταιριάζει, αποβάλλοντας το στερεοτυπικό μοντέλο επιλογής; Πως μπορούν να αποσπάσουν τις απαραίτητες πληροφορίες; Που μπορούν να απευθυνθούν;

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

Τα ενδιαφέροντα ενός παιδιού αρχίζουν να διαμορφώνονται στα μισά περίπου της Α’ λυκείου. Η Α’ λυκείου στην πραγματικότητα αποτελεί μια μεταβατική τάξη, όπου στο τέλος της ακαδημαϊκής χρονιάς, οι μαθητές καλούνται να επιλέξουν ομάδα προσανατολισμού. Την περίοδο αυτή, ο μαθητής αφενός έχει αποχωρήσει από το περιβάλλον του γυμνασίου κι έχει έρθει σε επαφή με τη νοοτροπία και τα μαθήματα του λυκείου, αφετέρου δεν έχει επιλέξει ακόμα κατεύθυνση οπότε έχει χρόνο να διερευνήσει τα ενδιαφέροντά του και να κάνει τη σωστή επιλογή. Φυσικά υπάρχουν και περιπτώσεις μαθητών που είναι σίγουροι για την κατεύθυνση που θέλουν να επιλέξουν, δεν μπορούν όμως να κατασταλάξουν στα τμήματα και τα επιστημονικά πεδία τα οποία τους ταιριάζουν περισσότερο. Οπότε, εκεί αποκτά νόημα να αναζητήσουν τις επιλογές τους και τα παιδιά της Β’ και Γ’ λυκείου. Τα παιδιά και οι γονείς είναι σημαντικό να απευθύνονται σε συμβούλους επαγγελματικού προσανατολισμού: Υπάρχουν διάφοροι δημόσιοι φορείς ( όπως τα ΚΕ.ΣΥ.Π) αλλά και ιδιωτικοί φορείς. Στον δικό μας οργανισμό την Orientum,τα ενδιαφέροντα ενός παιδιού μπορούμε να τα ανακαλύψουμε με τη χρήση ψυχομετρικών εργαλείων. Τα ψυχομετρικά εργαλεία στην πραγματικότητα είναι τεστ αυτο-αξιολόγησης, που βοηθούν τόσο το σύμβουλο όσο και τον αξιολογούμενο να ανακαλύψει τις κλίσεις, τα ενδιαφέροντα, τις ατομικές δεξιότητες και την προσωπικότητα του. Μέσω αυτής της καταγραφής των ατομικών ενδιαφερόντων, ο κάθε μαθητής ξεκινά να αντιλαμβάνεται τον εαυτό του κι από εκεί και έπειτα με την κατάλληλη καθοδήγηση ιεραρχεί τους στόχους του. Η επιλογή του επαγγέλματος είναι ζωτικής σημασίας, αφού συμπληρώνει την προσωπικότητας μας, τον χαρακτήρα μας, εάν είναι λανθασμένη θα συνιστούσατε αλλαγή πλεύσης; Εσείς κάποτε την τολμήσατε και σας βγήκε σε καλό… Φυσικά και θα πρέπει να τολμήσουμε. Η αγαπημένη μου παροιμία είναι «Όσο μακριά και εάν έχεις πάει σε έναν λάθος δρόμο, πρέπει να γυρίσεις πίσω»…

ΝΕΕΣ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΕΣ: ΠΡΕΠΕΙ Ή ΟΧΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΑΠΟ ΜΙΚΡΑ ΠΑΙΔΙΑ; Ο αυξανόμενος ρυθμός εξάπλωσης της τεχνολογίας έχει οδηγήσει στη δημιουργία πολλαπλών θεωριών και ερευνών σχετικά με το ρόλο της στη ζωή των παιδιών. Αυτή η σύγχυση που προκαλείται αφορά την έκφραση του άγχους σχετικά με το αν η παιδικότητα επηρεάζεται, σε ποιους τομείς (γνωστικό, συναισθηματικό, σωματικό, κοινωνικό) και με ποιους τρόπους. Η συζήτηση κυρίως εστιάζεται στην κυριαρχία των μέσων πληροφορίας και επικοινωνίας που έχουν ως βασικό τους στοιχείο την οθόνη (τηλεόραση, υπολογιστές, παιχνιδομηχανές) στη ζωή των μικρών παιδιών. Η κυριαρχία αυτή των Νέων Τεχνολογιών μπορεί εύκολα να εντοπιστεί είτε στο πλαίσιο του σπιτιού είτε του σχολείου. Όσον αφορά το τελευταίο, φαίνεται να έχουν λειτουργήσει καταλυτικά στην αναμόρφωση του, ενώ αποτελεί πολλές φορές το βασικό εργαλείο μάθησης, Ωστόσο, φαίνεται ότι η χρήση τους είναι αρκετά αμφιλεγόμενη, ενώ υπάρχουν συχνά έντονοι διαπληκτισμοί ανάμεσα σε γονείς, εκπαιδευτικούς κλπ σχετικά με το αν πρέπει τελικά ή όχι τα παιδιά από μικρή ηλικία (από περίπου 3 ετών) να χρησιμοποιούν τεχνολογικά μέσα. Στο συγκεκριμένο άρθρο, λοιπόν, γίνεται προσπάθεια να συνοψιστούν οι απόψεις των μεν και των δε, βιβλιογραφικά και ερευνητικά, σχετικά με αυτό το θέμα. Στο ένα άκρο βρίσκονται οι υποστηρικτές των αρνητικών επιρροών των Νέων Τεχνολογιών, οι απόψεις των οποίων παρατίθενται παρακάτω: Κοινωνικές- Συναισθηματικές επιπτώσεις: Το παιχνίδι μέσω μέσων τεχνολογίας είναι συνήθως ατομικό, οπότε πλήττεται η κοινωνική ανάπτυξη των παιδιών. Η τεχνολογία προσφέρει εικονική εμπειρία και όχι πραγματική-βιωματική. Υπάρχει κίνδυνος έκθεσης σε μη κατάλληλο περιεχόμενο. Η χρήση των Νέων Τεχνολογιών είναι «εθιστική». Η αλληλεπίδραση με άλλα μέλη της οικογένειας περιορίζεται. Γνωστικές επιπτώσεις: Τα προγράμματα στον υπολογιστή είναι σχεδιασμένα με τυποποιημένο τρόπο, με αποτέλεσμα να μην ενισχύουν τη γνωστική ανάπτυξη των παιδιών. Περιορίζεται η φαντασία των παιδιών και οδηγούνται στην υιοθέτηση παθητικών κινήσεων. Περιορίζεται η λεκτική ανάπτυξη των παιδιών, καθώς δεν έρχονται σε επαφή με συνομιλίες με άλλους ομηλίκους και ενηλίκους. Σωματικές επιπτώσεις: Τα παιδιά παιρνούν περισσότερο χρόνο εντός του σπιτιού και όχι σε εξωτερικές δραστηριότητες. Αυξάνεται ο κίνδυνος της παχυσαρκίας των παιδιών, καθώς παιρνούν πολλή ώρα καθισμένα μπροστά από μια οθόνη. Εκπέμπεται επικίνδυνη ακτινοβολία. Παρ’όλα αυτά -όπως ήδη έχει αναφερθεί- τα τελευταία χρόνια σε διεθνή και εγχώρια ερευνητικά δεδομένα αναφέρεται ότι εφαρμογές των Νέων Τεχνολογιών μπορεί να λειτουργήσουν επιβοηθητικά στην εκπαίδευση των παιδιών και να τα εξελίξουν στους παραπάνω τομείς. Έτσι, πλέον, το ενδιαφέρον φαίνεται να μετατοπίζεται στους τρόπους με τους οποίους μπορούν να ενισχύσουν την εκπαίδευση των παιδιών, με ποιους τρόπους μάθησης συνδέονται και πώς μπορούν να ανταποκριθούν στις ανάγκες διαφορετικών

κοινωνικά και πολιτισμικά πληθυσμών. Όσοι, λοιπόν, τίθενται υπέρ της χρήσης των Νέων Τεχνολογιών αναφέρουν τα εξής: Κοινωνικά-Συναισθηματικά οφέλη: Πολλές εφαρμογές ενισχύουν τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση των ομηλίκων, αφού χρειάζεται η μεταξύ τους επικοινωνία ώστε να πετύχουν την ολοκλήρωση τους. Αυτό γίνεται εμφανές τόσο στο σχολικό πλαίσιο όσο και στο σπίτι αν υπάρχουν άλλα παιδιά στην οικογένεια. Ενισχύεται η κοινωνική αλληλεπίδραση των παιδιών, καθώς μπορούν να βρουν κοινά θέματα συζήτησης σχετικά με διάφορα προγράμματα και εφαρμογές και να ανταλλάξουν πληροφορίες γύρω από αυτά. Τα παιδιά αλληλεπιδρούν με τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας είτε σε επίπεδο εμπλοκής των δεύτερων στην ολοκλήρωση εφαρμογών ή στην καθοδήγηση ως προς το χειρισμό τους είτε στην ανάπτυξη συζητήσεων γύρω από τη χρήση των προγραμμάτων και των διάφορων τεχνολογικών συσκευών. Ενίσχυεται το κίνητρο τους και με μεγαλύτερη εμπλοκή συμμετέχουν στην όλη διαδικασία. Αναλαμβάνουν πρωτοβουλίες κατά το χειρισμό των διαφόρων εφαρμογών και βιωματικά μαθαίνουν μέσω της δοκιμής και του λάθους. Γνωστικά οφέλη: Τα παιδιά έρχονται σε επαφή και εξασκούνται στον τεχνολογικό εγγραμματισμό, στην παραγωγή γραπτού κειμένου, στη συγγραφή εικόνων κα. Μπορούν να παράγουν τα ίδια πολυμεσικά κείμενα, αλλά και να προβούν σε ανάγνωση αυτών. Μέσω ίντερνετ μπορούν να έρθουν σε επαφή με πληροφορίες σχετικές με θέματα που τους ενδιαφέρουν. Μαθαίνουν σε ένα αρχικό στάδιο βασικές έννοιες προγραμματισμού («εντολή, διαδοχική εκτέλεση εντολών, ολοκλήρωση»). Ενισχύεται ο αναδυόμενος εγγραμματισμός. Αναπτύσσεται ο προφορικός λόγος. Ευνοείται η διαφορετικότητα στα μαθησιακά στυλ καθώς τα παιδιά έχουν τη δυνατότητα να ακολουθήσουν διαφορετικές τεχνικές για να ολοκληρώσουν κάποια δραστηριότητα. Εξασκούνται στην επίλυση προβλημάτων. Ενισχύεται η δημιουργική τους έκφραση. Σωματικά οφέλη: Εξασκούνται στον οπτικοκινητικό συντονισμό μέσω της χρήσης ποντικιού ή της οθόνης αφής. Οι Νέες Τεχνολογίες φαίνεται να αποτελούν μια πλούσια πηγή συστατικών στοιχείων που μπορούν να λειτουργήσουν θετικά στην ανάπτυξη των παιδιών. Στον αντίποδα, όμως, φαίνεται να συνδέονται και με πολλαπλούς κινδύνους. Πρέπει, επομένως, ή όχι να επιτρέπεται η χρήση τους στα μικρά παιδιά; Η απάντηση, κατ’εμέ, είναι ότι είναι αναπόφευκτη στα περιβάλλοντα όπου μεγαλώνουν σήμερα. Ωστόσο, η χρήση τους δε χρειάζεται να γίνεται πανάκεια. Ο συνδυασμός με άλλες δραστηριότητες μειώνει τους κινδύνους, ενώ η εποπτευόμενη και με βάση συγκεκριμένους στόχους χρήση ενισχύει τα οφέλη. Παν μέτρον άριστον!!!

_ Σιαμαντά Βασιλική, Εκπαιδευτικός, Μsc Ειδική Αγωγή

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

Περισσότερη τέχνη στα σχολεία… της Δήμητρας

Καραγιάννη

«Ο σκοπός της τέχνης είναι να δώσει στη ζωή σχήμα…» (Ουίλιαμ Σαίξπηρ). Μέσω της τέχνης καταλαβαίνεις τον εαυτό σου, αντιλαμβάνεσαι τη ζωή με έναν πιο κριτικό τρόπο, αποκτάς μια ευαισθησία λυτρωτική, ανοίγεις το μυαλό σου, ελευθερώνεσαι από κοινωνικές αγκυλώσεις, εν τέλει, ζεις μια καλύτερη ζωή. Πώς εξηγείται, λοιπόν, η πλήρης σχεδόν απουσία της από το εκπαιδευτικό μας σύστημα, το οποίο «διαμορφώνει» τους ανθρώπους του αύριο; Δυσκολεύομαι να καταλάβω αυτό το κενό που υπάρχει στα ελληνικά σχολεία, όταν η αξία της τέχνης είναι τόσο αυτονόητη και μεγάλη, τη στιγμή, μάλιστα, που στα εκπαιδευτικά συστήματα άλλων χωρών της Ευρώπης, αποτελεί προτεραιότητα. Στο σύγχρονο ελληνικό σχολείο δεν «χωράει» η τέχνη. Είτε λείπει, είτε υπάρχει ανούσια και τυπικά. Στριμώχνεται από υποχρέωση μεταξύ των βασικών μαθημάτων, μην τυχόν «δεν βγει» η ύλη ή χαθεί κάποιο τεστ. Η τέχνη είναι ένα ωραίο ευχάριστο «χόμπι», αλλά δεν έχει θέση στα υποχρεωτικά μαθήματα. Ούτε πρέπει να λειτουργεί σε βάρος τους… Γι’ αυτό και είναι το πρώτο υποψήφιο «θύμα» σε περίπτωση που πρέπει να χαθεί ή να κοπεί κάτι από το ετήσιο πρόγραμμα μαθημάτων. Η τέχνη είναι πολυτέλεια. Η τέχνη απευθύνεται μόνο σε όσους έχουν ταλέντο. Η τέχνη είναι για λίγους. Η τέχνη θέλει χρήματα. Η τέχνη είναι λιγότερο σημαντική από τα άλλα... Μπορούμε να ζήσουμε και χωρίς αυτήν. Αντιλήψεις για τα καλά ριζωμένες στις συνειδήσεις. Όμως, όχι… η τέχνη δεν είναι πολυτέλεια. Είναι αυτονόητη ανάγκη. Και όχι, δεν είναι μόνο γι’ αυτούς που έχουν ταλέντο. Είναι για όλους. Ακόμα και για όσους δεν έχουν κάποια προφανή «σχέση» μαζί της. Και ναι, μπορεί να παραχθεί τέχνη και χωρίς χρήματα. Και όχι, δεν είναι ασήμαντη. Είναι το ίδιο σημαντική με όλα τα άλλα. Ναι... Μπορούμε να ζήσουμε και χωρίς αυτήν. Το θέμα, όμως, δεν είναι μόνο να ζεις. Είναι «πώς» επιλέγεις να ζεις. Κάποιοι από τους σημερινούς μαθητές θα γίνουν γιατροί, μαθηματικοί, δικηγόροι, αθλητές... Κάποιοι θα γίνουν φιλόλογοι, μηχανικοί, δάσκαλοι, μουσικοί, τεχνικοί... Όποιο κι αν είναι το αύριο καθενός, το «ύψωμα» του μυαλού είναι το ζητούμενο για όλους. Γιατί αυτό μας κάνει αναπτυγμένες προσωπικότητες, μας ελευθερώνει από τη στενότητα της σκέψης, από τα στερεότυπα της εποχής ή του μικρόκοσμού μας, από την «καταπίεση» των απόψεων και των συναισθημάτων μας, και αρχίζουμε να σκεφτόμαστε αλλιώς. Δεν υπάρχει άλλος τρόπος να πάει η κοινωνία παρακάτω, παρά μόνο αν αλλάξει τρόπο σκέψης. Η εκπαίδευση σε συνδυασμό με την τέχνη, είναι το μέσο για να γίνει κάτι τέτοιο, το μέσο για την ατομική βελτίωσή μας. Η τέχνη μπορεί να παίξει καταλυτικό ρόλο στη διαμόρφωση της προσωπικότητας των ανθρώπων του αύριο. Γιατί είναι έκφραση συναισθήματος και προβληματισμός. Ερέθισμα και κίνητρο. Μπορεί να βγάλει τη νεολαία από την αποχαύνωση και τη νωθρότητα του καναπέ, από την απομόνωση της ψηφιακής ζωής, να κάνει τους νέους ανθρώπους πιο έξυπνους. Χιλιάδες παθογένειες της κοινωνίας ‘φοβούνται’ την τέχνη. Αντιθέτως, τα μυαλά βαθέως κοιμούνται, όταν απουσιάζουν τα ερεθίσματα. Μπορεί να είναι πολύ «βολικό» αυτό για μια κατευθυνόμενη κοινωνία, δεν μπορεί να είναι όμως πλέον ανεκτό στην εποχή του 21ου αιώνα.

Τέχνη δεν είναι μόνο η εξειδικευμένη γνώση. Είναι ένας πίνακας, ένα τραγούδι, ένας στίχος, μια φωτογραφία, ένα βιβλίο. Κι αυτά δεν είναι για λίγους. Είναι για όλους. Αρκεί να μην αξιοποιούνται τυπικά, άχρωμα και αδιάφορα, αλλά με βάθος και ουσία, από ανθρώπους που αντιλαμβάνονται τις ανησυχίες των μαθητών και μπορούν να μετουσιώνουν το ιδανικό της τέχνης σε πράξη. Η τέχνη θα ‘πρεπε να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι όλων των βαθμίδων της εκπαίδευσης, με καινοτόμες ιδέες, σε σύνδεση με κάθε μάθημα, ώστε ο μαθητής να μετατραπεί από δέκτη σε δημιουργό, κι η διδασκαλία από μία αποστειρωμένη διαδικασία σε μία δημιουργική δράση, γεμάτη ζωή, ένταση και πάθος για γνώση. Και όταν λέω «γνώση», δεν εννοώ τις ημερομηνίες στις σελίδες της ιστορίας ή τις μεταβλητές των μαθηματικών. Ούτε την αγωνία για το «τι βαθμό θα πάρω». Εννοώ την σφαιρική γνώση για τα πράγματα, τον κόσμο, την κοινωνία∙ τη γνώση που χειραφετεί το μυαλό∙ τη μόρφωση, σαν αίσθηση και σαν αισθητική. Περισσότερη τέχνη, λοιπόν, στα σχολεία. Όλες οι εμπλοκές, οι ατέλειες και οι μικρότητες του κόσμου απειλούν την υγιή σκέψη μας∙ κάθε μέρα, κάθε ώρα και λεπτό. Υπάρχει όμως ένα σπουδαίο καταφύγιο απέναντι στη στενότητα αυτή. Αρκεί να μπορείς να το δεις. Η ζωή είναι πολύ πιο συναρπαστική όταν δεν μένεις μόνο στην επιφάνεια. Κι η τέχνη θα είναι πάντα εκεί για να μας το θυμίζει.

Εσύ διάλεξες μέντορα; Το TippingPoint είναι ένας οργανισμός που καινοτόμα προωθεί στον χώρο της εκπαίδευσης το mentoring, συγκεκριμένα δίνεται η δυνατότητα στα παιδιά να επικοινωνήσουν με μέντορες από όλο τον κόσμο, να ανταλλάξουν απόψεις, να μοιραστούν τις εμπειρίες τους και να ενημερωθούν διεξοδικά για τα πεδία του ενδιαφέροντός τους. Απαραίτητο εργαλείο η τεχνολογία, η οποία μπαίνει ουσιαστικά στην μάθηση και επιτρέπει την εξοικείωση της, μέσω μιας διαδικασίας αλληλεπίδρασης που βοηθά στην ανακάλυψη των δεξιοτήτων και όχι μόνο, αφού οδηγούν στη λήψη μιας συνειδητοποιημένης (ακαδημαϊκής και επαγγελματικής) απόφασης, στο πιο κρίσιμο σημείο της ζωής τους. Αυτό του μέλλοντός τους. To Together συναντάει την Αμαλία Κωνσταντακοπούλου, συνιδρύτρια της ΜΚΟ η οποία μας λύνει όλες μας τις απορίες! Τι είναι το ΤippingΡoint; Το TippingPoint βοηθάει μαθητές και φοιτητές που βρίσκονται ακόμη και στο πιο απομακρυσμένο χωριό της Ελλάδας να συναντήσουν μέσω live-video και από την άνεση της τάξης τους ανθρώπους-πρότυπα (μέντορες) από όλο τον κόσμο που διαφορετικά δεν θα είχαν τη δυνατότητα να γνωρίσουν. Στόχος του οργανισμού είναι να συμβάλει στη λήψη πιο συνειδητοποιημένων αποφάσεων των νέων σε ότι αφορά την επαγγελματική ή ακαδημαϊκή τους πορεία και να τους επιτρέψει να ανοιχτούν σε νέους ορίζοντες πέρα από τα στερεότυπα του κοινωνικού τους περιβάλλοντος. Ποιοι είστε, ποιους αναζητάτε και σε ποιους απευθύνεστε; Είμαστε μια ομάδα νέων ανθρώπων που κοιτάζοντας τη δική μας πορεία διαπιστώσαμε ότι τις πιο κρίσιμες αποφάσεις της ζωής μας τις λάβαμε πολύ τυχαία, μέσα από τη συναναστροφή μας με 2-3 λαμπρούς ανθρώπους-πρότυπα που έτυχε να γνωρίσουμε μεγαλώνοντας. Ο καθένας μας προέρχεται από εντελώς διαφορετικό χώρο αλλά η αναγνώριση αυτής της ανάγκης στην Ελλάδα και το κοινό μας όραμα για μια διαφορετική εκπαίδευση μας οδήγησε στη δημιουργία του TippingPoint. Απευθυνόμαστε και αναζητάμε αυτούς που αποκαλούμε “Innovators” και “EarlyAdopters” είτε πρόκειται για μαθητές και φοιτητές, είτε για εκπαιδευτικούς και γονείς. Πρόκειται για αυτούς που θέλουν να φέρουν την αλλαγή στην Παιδεία μέσα από καινοτόμες και παραγωγικές διαδικασίες αρχικά στην μικροκοινότητά τους, στην τάξη ή στο σχολείο τους. Πιο συγκεκριμένα, απευθυνόμαστε σε εκπαιδευτικούς που παθιάζονται με τη τεχνολογία, τεχνολόγους που παθιάζονται για εκπαίδευση, γονείς που έχουν αυθεντικό ενδιαφέρον για τη διαδικασία της μάθησης και κυρίως απευθυνόμαστε στους ίδιους τους μαθητές και φοιτητές (ηλικίας 13 - 27 ετών) που θέλουν να φέρουν τον κόσμο στην τάξη τους! Πώς υλοποιείται το πρόγραμμα και ποιες είναι οι βασικές σας δράσεις; Η δράση του οργανισμού βασίζεται σε ομαδικές συνεδρίες σε επίπεδο τάξης όπου μέσω της πλατφόρμας οι μαθητές μπορούν να επιλέξουν πεδία ενδιαφερόντων (για παράδειγμα φυσική, αρχιτεκτονική, τουρισμό, κλπ.) καθώς και τον αντίστοιχο μέντορα που θα εκπροσωπήσει τον κλάδο. Πριν από κάθε συνεδρία δημιουργούν την ατζέντα της συζήτησης θέτοντας στον μέντορα τις ερωτήσεις τους με βάσει τα ενδιαφέροντά τους. Κατά τη διάρκεια της onlinevideo συνεδρίας μέσω της πλατφόρμας, ο μέντορας παρουσιάζει τον εαυτό του, την ακαδημαϊκή και επαγγελματική του πορεία, απαντάει στις ερωτήσεις που έχουν θέσει οι μαθητές εκ των προτέρων αλλά και αυτές που θέτουν εκείνη τη στιγμή. Ταυτόχρονα, η συνεδρία καταγράφεται σε βίντεο και με αυτό τον τρόπο δημιουργείται μια “βίντεο-βιβλιοθήκη’’ για κάθε σχολείο ξεχωριστά. Η ύπαρξη της βιβλιοθήκης αυτής δίνει τη δυνατότητα στους μαθητές να ανατρέξουν οποιαδήποτε στιγμή θελήσουν σε προηγούμενες συνεδρίες του σχολείου. Ποιους τρόπους διασύνδεσης προσφέρετε ώστε ο καθένας να μπορεί να εξετάσει όλες τις προοπτικές που του δίνει η επαφή με ανθρώπους πρότυπα σε αυτόν; Στο TippingPoint πιστεύουμε ότι υπάρχουν διαφορετικοί ορίζοντες νοήματος που επιλέγει να ακολουθήσει ο καθένας. Εμείς απλά επιτρέπουμε κάτι τέτοιο να συμβαίνει πολύ νωρίς και με ασφάλεια, στις ηλικίες κατά τις οποίες

διαμορφώνουμε τις επιλογές και τον χαρακτήρα μας. Φροντίζουμε πάντα οι μαθητές που συμμετέχουν στο πρόγραμμα να επιλέγουν μέσα από μια γκάμα μεντόρων που είναι μεγάλη και "γειωμένη" και στα δεδομένα της τοπικής οικονομίας. Με άλλα λόγια, οι μαθητές, ανεξαρτήτως γεωγραφικής περιοχής ή οικονομικής και κοινωνικής κατάστασης (στα νησιά, στα χωριά της περιφέρειας, στα προάστια των μεγάλων πόλεων), μπορούν μέσω της τεχνολογίας που προσφέρει το TippingPoint να λαμβάνουν απαντήσεις στις δικές τους ερωτήσεις, από γιατρούς και αγρότες του διπλανού νησιού, μέχρι μηχανικούς της NASA, ώστε να παίρνουν αποφάσεις πιο συνειδητοποιημένα. Στόχος μας πάντα μέσα από τη δράση αυτή είναι οι μαθητές να έχουν τη δυνατότητα να “ανοιχτούν” σε νέα και πολλά ερεθίσματα ώστε να ανακαλύ-

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

ψουν το πραγματικό τους ενδιαφέρουν και να αποφασίσουν για τη μετέπειτα πορεία τους με βάσει αυτό. Που έχει υλοποιηθεί η δράση έως σήμερα και ποια ήταν τα αποτελέσματα της; Επόμενα βήματα, σχέδια, στόχοι; Το πρόγραμμα έχει ήδη υλοποιηθεί πιλοτικά σε σχολεία της Κρήτης, όπου καθημερινά πραγματοποιούνται μικρές “επαναστάσεις” στη βιωματική εμπειρία των μαθητών. Με την έναρξη του νέου ακαδημαϊκού έτους, πρόκειται να υλοποιηθεί σε 125 σχολεία των Περιφερειών Κρήτης και Στερεάς Ελλάδας, με τις οποίες έχουμε συνάψει συνεργασία. Φυσικά, στόχος του οργανισμού είναι η επέκταση του προγράμματος σε ακόμη περισσότερα σχολεία ανά την Ελλάδα και κυρίως σε περιοχές, με μεγάλη ανεργία, braindrain προς το εξωτερικό ή τα μεγάλα αστικά κέντρα και εκεί όπου οι μαθητές & οι νέοι έχουν περιορισμένη πρόσβαση σε νέες ιδέες και μεγαλύτερη ανάγκη για “ανοίγματα”. Πιστεύεται πως η Ελλάδα βρίσκεται σε “tippingpoint”; Σε θέματα εκπαίδευσης πιστεύουμε ότι δε βρισκόμαστε ως χώρα σε tippingpoint. Λαμβάνοντας υπόψη την εθνική και διεθνή σημερινή πολυπλοκότητα θεωρείται πως η εξειδικευμένη ενημέρωση και γνώση είναι σήμερα, περισσότερο από ποτέ, απαραίτητο εφόδιο; Σε ό,τι αφορά το τι είναι καλύτερο σήμερα, η εξειδικευμένη ή η γενική γνώση, θεωρούμε πως και τα δύο είναι εξίσου σημαντικά. Μέσα σε ένα περιβάλλον όπου τα πάντα αλλάζουν και εξελίσσονται με γρήγορους ρυθμούς και όλα επηρεάζονται και συνδέονται άμεσα πλέον, είναι απαραίτητο να έχεις πρώτα από όλα τη γενική γνώση για να μπορείς να ανταπεξέλθεις σε οποιαδήποτε συνθήκη και μετά να έχεις την εξειδικευμένη γνώση η οποία να είναι και κοντά στα ενδιαφέροντά σου.

Είπαν για εμάς: Tippingpoint ή αλλιώς…. Η ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΣΤΗ ΜΑΘΗΣΗ Μια νέα, εντελώς ξεχωριστή εκπαιδευτική εμπειρία βιώσαμε –μαθητές και καθηγητές- μέσα από τη συνεργασία μας με την ομάδα του Tippingpoint. Επιλέξαμε μέντορες και βάλαμε την τεχνολογία στο μάθημα, αλληλεπιδρώντας, μαθαίνοντας και διαμορφώνοντας μια διαφορετική, σύγχρονη αντίληψη για τη διδασκαλία. Ανυπομονούμε για τη συνέχεια το Σεπτέμβρη! Μαρίνα Τουτουδάκη, Διευθύντρια του 2ου Γυμνασίου Αγίου Νικολάου Κρήτης Videolink σχετικά με τον οργανισμό: https://www.youtube.com/watch?v=fkjCRNO9kww

Κοζανίτικο χασλαμά με παγωτό καϊμάκι, δροσερές τάρτες φρούτων, το ιδιαίτερο cheesecake ρόδι, Lemonpie ή Applepie απευθείας από τα bistro της Ευρώπης και πολλά άλλα… Παραγγελίες για τα πάρτι των μικρών και μεγάλων φίλων καθώς και για γάμο ή βάπτιση μπορείτε να κάνετε στα τηλέφωνα των καταστημάτων της Κωνσταντίνου Καραμανλή Τ. 2461 032 600 και της Παύλου Μελά Τ. 2461 033 160

DeuxK

Νέα εποχή, νέοι στόχοι, νέα ξεκινήματα... Της Ιωάννας Δενδρή Ψυχολόγος Α.Π.Θ Msc στη Διοίκηση Ανθρώπινου Δυναμικού

Μετά από μία περίοδο ξεκούρασης και χαλάρωσης όλοι επιστρέφουμε στην πραγματικότητα ελπίζοντας η καινούργια φθινοπωρινή σεζόν να ξεκινήσει θετικά και δημιουργικά. Έτσι θέτουμε νέους στόχους και οραματιζόμαστε πως θα τους πραγματοποιήσουμε. Αν και για πολλούς έχουν περάσει αρκετά χρόνια από τότε που τελειώσαμε από σχολεία, σπουδές και τις υπόλοιπες ακαδημαϊκές μας υποχρεώσεις, ωστόσο όλοι συνηθίζουμε να ξεκινάμε την καινούργια χρονιά από Σεπτέμβρη. Κι αυτό γιατί ο Σεπτέμβρης προσφέρεται για μια νέα αρχή. Ξεκινώντας μια νέα ημερολογιακή εποχή, αρχίζει για πολλούς κι ένα νέο ακαδημαϊκό έτος, μια νέα δουλειά, μια νέα επαγγελματική συνεργασία, τίθενται νέοι προσωπικοί, οικογενειακοί, οικονομικοί στόχοι για νέα ξεκινήματα και νέες δραστηριότητες για τον ελεύθερο χρόνο μας. Μια στοχοθέτηση που δρα τις περισσότερες φορές λυτρωτικά στην διαχείριση της καταθλιπτικής μας διάθεσης μετά από τις διακοπές (post holiday blue). Τι γίνεται όμως όταν έρθει ο επόμενος Σεπτέμβρης και χρειάζεται να ξαναθέσουμε τους ίδιους στόχους; Τι έγινε και δεν πετύχαμε κανέναν; Το να θέτει κάποιος νέους στόχους και να λαμβάνει αποφάσεις για να τους πραγματοποιήσει έχει νόημα και είναι αποτελεσματικό μόνο όταν οι στόχοι αυτοί είναι ρεαλιστικοί, μετρήσιμοι, άμεσοι λεπτομερείς και ως εκ τούτου εφαρμόσιμοι. Το να ξεκινήσω την άλλη Δευτέρα δίαιτα, να κόψω το κάπνισμα τον άλλο μήνα, να ξεκινήσω ένα καινούριο χόμπι μέσα στο χειμώνα, να έχω περισσότερο χρόνο για τα παιδιά μου, να κάνω κάτι επιτέλους για τον εαυτό μου είναι στόχοι γενικοί, απροσδιόριστοι και άρα άπιαστοι. Οι γενικοί αυτοί στόχοι μας προκαλούν σύγχυση που τις περισσότερες φορές αντί να κινητοποιηθούμε και να αναλάβουμε δράση, καθηλωνόμαστε στην απραξία. Κρυμμένοι έτσι πίσω από ένα φόβο που μας γεμίζει αρνητικές σκέψεις και πεποιθήσεις πως είναι ανώφελο να προσπαθήσουμε, πιστεύουμε πως οι πιθανότητες να τα καταφέρουμε είναι ελάχιστες και αναβάλλουμε τους στόχους για την άλλη Δευτέρα.

Έτσι όταν κάποιος διαπιστώνει ότι οι στόχοι του δεν πραγματοποιήθηκαν, η απογοήτευση και η ματαίωση που βιώνει είναι μεγαλύτερη καθώς ενισχύεται από την πεποίθηση που σχηματίζει για τον εαυτό του ότι “ δεν είμαι ικανός για τίποτα” “δεν μπορώ να καταφέρω τίποτα, άρα δεν ξαναθέτω νέους στόχους” “κι αν τα καταφέρω, πώς θα διαχειριστώ αυτή την αλλαγή, φοβάμαι τις συνέπειες”. Εάν νιώθω απολύτως ανύμπορος/η να κάνω οτιδήποτε θα ακινητοποιηθώ. Η στάση που έχω απέναντι στον εαυτό μου και στις δυνατότητές μου γενικά (που καθορίζει το “μπορώ – δεν μπορώ”) είναι ένα μόνιμο χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς μας, μία σχετικά σταθερή αντίληψη που ελάχιστα επηρεάζεται από τις πραγματικές συνθήκες. Υπάρχουν άνθρωποι που γενικά θεωρούν ότι “μπορούν” και τολμούν να πραγματοποιήσουν τους στόχους τους και άλλοι που αισθάνονται ότι μονίμως “δεν μπορούν” και συνεχώς αναβάλλουν να αναλάβουν δράση. Η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας και τις δυνατότητές μας είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας στην ανάληψη πρωτοβουλιών για αλλαγή κι ένας παράγοντας που μπορεί να ελεγχθεί, αφού μπορούμε να βελτιώσουμε την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας αλλά και για τις δυνατότητές μας. Επομένως είναι σημαντικό πριν θέσουμε στόχους, για να κινητοποιηθούμε να τους πραγματοποιήσουμε, να διακρίνουμε τη διαφορά ανάμεσα στην εξωτερική μας αντιδράση, δηλ. τη συμπεριφορά μας, και την εσωτερική μας στάση μπροστά σε μια αλλαγή. Ανάμεσα στη στοχοθεσία και την τελική μας ενεργοποίηση μεσολαβεί μια σπουδαία παράμετρος, η εσωτερική μας στάση, που λειτουργεί σαν ένα φίλτρο μέσα από το οποίο περνά κάθε πληροφορία που θα μας οδηγήσει σε μια συμπεριφορά ανάληψης πρωτοβολιών και δράσης ή απραξίας. Για να πετύχουμε λοιπόν τους νέους μας στόχους η διαδικασία είναι απλή και απαιτεί μερικά απλά αλλά συγκεκριμένα βήματα. • 1ο Βήμα: Δημιουργία λίστας με συγκεκριμένα θέλω – στόχους. Είναι προτιμό-

Μια ανάσα στο κέντρο της πόλης, σε ένα γραφικό πλακόστρωτο δρομάκι «στήθηκε» με πολύ κέφι και μεράκι ένας καφενέςμεζεδοπωλείο. Σας περιμένουμε κάθε Κυριακή με ζωντανή μουσική!

----------------------------------------Κομπανίας 2 (πίσω από το κτήριο του ΟΤΕ) Τηλέφωνο επικοινωνίας 2461 021 037

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

τερο να αποτυπώσουμε τις σκέψεις μας με θετική διατύπωση σε χαρτί παρά να τις έχουμε απλά στο μυαλό μας. Η διαδικασία του να καθίσει να γράψει κάποιος, βοηθά να σκεφτεί και να διαπιστώσει ανάγκες που είναι κρυμμένες, κι ούτε καν φανταζόταν ότι υπήρχαν. Έτσι είναι πιο εύκολο να επιλέξουμε συγκεκριμένα θέλω, που είναι ξεκάθαρα, σαφή και συγκεκριμένα. Για παράδειγμα όχι “θέλω να περάσω στο πανεπιστήμιο” αλλά “θέλω να περάσω στο τμήμα Ηλεκτρολόγων Μηχανικών στο πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, γιατί…”. Όχι “θέλω να αλλάξω αυτοκίνητο”, αλλά “θέλω το χ αυτοκίνητο, σε χ κυβισμό και χ χρώμα”, όχι “θέλω να αδυνατίσω” αλλά “θέλω να χάσω τρία κιλά”. Εάν δεν είναι συγκεκριμένο αυτό που θέλουμε, τότε και τα αποτελέσματα που θα πετύχουμε θα είναι συγκεχυμένα. • 2ο Βήμα: Ιεράρχηση στόχων. Όλα στη ζωή είναι θέμα προτεραιοτήτων, όποτε αν έχουμε καταγράψει πάνω από 10 στόχους, έχει μία σημασία να ιεραρχήσουμε τους 3 πιο σημαντικούς, για να ξεκινήσουμε μ’ αυτούς. Ερωτήσεις που απεθύνουμε στον εαυτό μας για να θέσουμε προτεραιότητες: • Είναι αναγκαίο να θέσεις όλους τους στόχους σου αμέσως; • Ποιος θα έφερνε τη μεγαλύτερη αλλαγή στη ζωή σου; • Ποιος θα σε έκανε ποιο χαρούμενο; • Υπάρχει άλλος στόχος που χρειάζεται να πετύχεις πρώτα πριν επιχειρήσεις αυτούς τους στόχους; • Ποιος είναι πιο εύκολος να πετύχεις

θέλουμε να ξεκινήσουμε γυμναστήριο, καλό είναι να θέσουμε μία χρονική προθεσμία και μην το αφήνουμε στην τύχη. Οι συγκεκριμένες ημερομηνίες χωρίς περιθώρια αναβολών απομακρύνει από το μυαλό μας σκέψεις του τύπου «θα το έκανα φυσικά αλλά υπάρχει αυτό και το άλλο κόλλημα και εξάλλου πρέπει να γίνει αυτό και αυτό πρώτα», «δεν είναι ότι δεν μπορώ να αποφασίσω, απλώς συμβαίνει αυτό και αυτό, χώρια που αν συμβεί αυτό μετά θα συμβεί το άλλο» και ούτω καθ’ εξής. • 4ο Βήμα : Ξανακοιτάμε τη λίστα των επιθυμιών μας μετά από 1 μήνα, μετά από 3 μήνες και μετά στο εξάμηνο. Θα δούμε ότι κάθε φορά που ξαναβλέπουμε τη λίστα, θα χρειαστεί να τη διορθώσουμε, να την αναπροσαρμόσουμε στα νέα δεδομένα της ζωής μας, να αφαιρέσουμε και να προσθέσουμε πράγματα. Κάτι που θέλαμε πριν από 3 μήνες μπορεί πλέον να μην το θέλουμε και τόσο πολύ. Αυτό είναι το ωραίο με τους στόχους, ότι αλλάζουν και αλλάζουμε, οπότε δεν μπορείς να εφησυχάσεις. Άρα λοιπόν για να πετύχουμε τους στόχους αυτής της σεζόν : σκεφτόμαστε τι θέλουμε πραγματικά και αναλύουμε, ζητάμε συγκεκριμένα πράγματα, πίστεύουμε σ’ αυτά, και κυρίως παίρνουμε, επιτέλους, μια απόφαση για δράση. Καλή επιτυχία λοιπόν!!!

• 3ο Βήμα: Καλό είναι να θέσουμε ένα χρονοδιάγραμμα για τους στόχους μας και να τους σπάσουμε σε μικρότερους υποστόχους. Έτσι θα έχουμε καλύτερο έλεγχο για τις ενέργειες αλλά και ανατροφοδότηση εάν όλα πάνε καλά. Ερωτήσεις που απευθύνουμε στον εαυτό μας : o Οι μικρότεροι στόχοι είναι ορατοί; o Ποια είναι τα μικρότερα βήματα που θα κάνω; o Πως θα ξέρω ότι κάνω πρόοδο; o Τι θα είναι διαφορετικό στη ζωή μας; Δεν έχει κανένα νόημα να γράψουμε σε ένα χαρτί τις επιθυμίες μας, και να ξανακοιτάξουμε αυτό το χαρτί ένα χρόνο μετά. Αν για παράδειγμα

Ελευθερία Παπαδοπούλου Πλατεία 28ης Οκτωβρίου 7, Κοζάνη Τ. 2461 022 525

opticianco

Εκπαιδευτικές ανισότητες και σχολική επιτυχία Την ώρα που στην Ελλάδα γίνεται έντονη συζήτηση ανάμεσα σε πολιτικούς κύκλους, κατά κύριο λόγο και όχι σε εκπαιδευτικούς - όπως ίσως θα περίμενε κανείς- σχετικά με την «αριστεία» και την επίδοση των μαθητών στα ελληνικά σχολεία, δημοσιεύεται η έρευνα του London School of Economics (LSE). Συγκεκριμένα οι ερευνητές του LSE, ανασκοπώντας 61 μελέτες από χώρες του ΟΟΣΑ, συμπεριλαμβανομένης της Αυστραλίας, των ΗΠΑ, του Ηνωμένου Βασιλείου και της Γερμανίας, διαπιστώνουν ότι η φτώχεια αποτελεί αιτία αρνητικών κοινωνικών συμπεριφορών και γνωστικών αποτελεσμάτων. «Τα φτωχότερα παιδιά έχουν χειρότερα αποτελέσματα ακριβώς επειδή είναι φτωχά» αναφέρουν. Με λίγα λόγια, διαπιστώνεται ακόμα μια φορά πως η σχολική επίδοση, εξαρτάται από κοινωνικούς, (εισόδημα, καταγωγή, κοινωνική θέση, φύλο) και όχι από ατομικούς (ικανότητες, ευφυΐα, κλίσεις, ενδιαφέρον) παράγοντες όπως πιστεύεται από την πλειοψηφία όχι μόνο των μελών της κοινωνίας, αλλά και των γονέων και των εκπαιδευτικών. Δηλ. η άνιση σχολική επίδοση είναι αποτέλεσμα κοινωνικών και όχι «νοητικών» ανισοτήτων. Η άποψη σύμφωνα με την οποία, αποδίδεται η επίδοση των μαθητών σε νοητικές- έμφυτες ικανότητες επικρατεί από πολύ παλιά. Από την προσωπική μας εμπειρία όλοι γνωρίζουμε παιδιά των λαϊκών στρωμάτων, να έχουν σπουδάσει στα Πανεπιστήμια. Βλέπουμε, όμως, σύμφωνα με το Γάλλο κοινωνιολόγο P. Bourdieu, «τα μεμονωμένα δένδρα της σχολικής επιτυχίας, που κρύβουν το δάσος της σχολικής αποτυχίας» (Bourdieu & Passeron, 1996:20). Ο ίδιος, εγκαινιάζει τον όρο «πολιτισμικό κεφάλαιο» (habitus). Εννοεί το μορφωτικό κεφάλαιο, το οποίο, μαζί με το οικονομικό και κοινωνικό, μεταβιβάζεται στους απογόνους από τους μορφωμένους γονείς, ασυνείδητα, με τη διαδικασία της «ώσμωσης». Αποκτούν δηλ. τα παιδιά αξίες και συνήθειες, «έξεις» (π.χ. φιλομάθεια, φιλαναγνωσία, αγάπη στις τέχνες κ.ά) οι οποίες είναι επιθυμητές και ταιριαστές με την κουλτούρα του σχολείου. Η συμπεριφορά αυτή συντελεί στην ακαδημαϊκή αριστεία. (Bourdieu & Passeron, 1996). Σύμφωνα με διεθνείς έρευνες έχουν περισσότερες πιθανότητες, από τα παιδιά των λαϊκών στρωμάτων, να φοιτήσουν σε Ανώτατη Σχολή αυξημένου κύρους και να ασκήσουν ανάλογο επάγγελμα. Έρευνες σε άλλα μέρη του κόσμου έρχονται να ενισχύσουν τις θεωρίες για τις εκπαιδευτικές ανισότητες. Από τη δεκαετία του 1960 στις ΗΠΑ, διαπιστώθηκε σε έρευνες, με επίκεντρο την έκθεση Κόουλμαν πως τα παιδιά των μειονοτήτων είχαν πολύ χαμηλότερη επίδοση στα γλωσσικά μαθήματα (Δραγώνα κ.ά., 2001). Στην ελληνική πραγματικότητα, ήδη από τη δεκαετία του 1970, φαίνεται από μελέτες πως η κακή σχολική επίδοση συναντάται στα παιδιά των εργατικών λαϊκών στρωμάτων. Στοιχεία του ΥΠΕΠΘ (1994-95) αναφέρουν τη μαζική εμφάνιση μαθησιακών δυσκολιών σε σχολεία υποβαθμισμένων συνοικιών των μεγάλων αστικών κέντρων καθώς και της Θράκης, με τη σχολική διαρροή να

αποτελεί τη βαρύτερη συνέπειά της: «Η πρόωρη σχολική εγκατάλειψη στη χώρα μας σημειώνει ύψη ρεκόρ την περίοδο της κρίσης». (Εφ.συν. 27.10.2016). Η στατιστική έρευνα σε όλο τον κόσμο αποκάλυψε πως άριστοι μαθητές είναι τα παιδιά των προνομιούχων και κακοί μαθητές τα παιδιά των αγροτών, εργατών, τεχνιτών. Όμως, από την άλλη μεριά αποκαλύπτεται το παράδοξο της ελληνικής κοινωνίας. Η «μορφωσιογόνος» τάση για μεγαλύτερη ζήτηση της ανώτατης εκπαίδευσης, τη μεγαλύτερη στις χώρες της Ευρώπης, κατά τον Κ. Τσουκαλά. Οι προσδοκίες της ελληνικής οικογένειας για κοινωνική άνοδο είχαν ως αποτέλεσμα παιδιά λαϊκής καταγωγής φοιτώντας στην ανώτατη εκπαίδευση, να επιδείξουν κοινωνική κινητικότητα. Κοινό τόπο των παραπάνω αποτελεί το συμπέρασμα πως η αριστεία δεν είναι αποτέλεσμα νοητικών ικανοτήτων. Το εκπαιδευτικό σύστημα προφασίζεται πως η ακαδημαϊκή επιτυχία εξαρτάται από την ατομική αξία. Ταξινομεί τους μαθητές με κριτήριο την επίδοση, χωρίς να λαμβάνει υπόψη ότι εξαρτάται από κοινωνικούς παράγοντες. Η ταξινόμηση των μαθητών σε άριστους και κακούς έχει σα συνέπεια τη μη αμφισβήτηση της άνισης κατανομής προνομίων, κύρους και εξουσίας. Μ αυτόν τον τρόπο νομιμοποιεί την κοινωνική ανισότητα και τον αποκλεισμό των λαϊκών στρωμάτων από την κατοχή προνομίων. Συντελεί στην αναπαραγωγή των σχέσεων εξουσίας και του κοινωνικού κατεστημένου.

Αναστασία Πάτσιου

Κοινωνιολόγος Πρ. Συλλόγου Ελλήνων Κοινωνιολόγων Παράρτ. Δυτικής Μακεδονίας Πηγές: 1. ∆ραγώνα Θ.,ΦραγκουδάκηΑ.& Σκούρτου Ε. 2001. Κοινωνικές ταυτότητες/ ετερότητες -κοινωνικές ανισότητες, διγλωσσία και σχολείο. Τόμος Α΄.Ε.Α.Π. Πάτρα . 2. BourdieuP., PasseronJ.Ch. (1996) Οι κληρονόμοι. Οι φοιτητές και η κουλτούρα. Ινστιτούτο του βιβλίου- Α. Καρδαμίτσα. Αθήνα. 1996.

Κουπόνι Δώρο το σχέδιο manicure αξίας 2 ευρώ με την επίδειξη του κουπονιού

Το κατάστημα nail it σας δίνει την ευκαιρία να ζήσετε μία ξεχωριστή εμπειρία περιποίησης άκρων. Κατόπιν συνεννοήσεως κλείστε το χώρο μας για το Prive Bachelorette Party σας ακούγοντας την μουσική της επιλογής σας και απολαμβάνοντας ποικιλία κρασιών και συνοδευτικών εδεσμάτων απολαμβάνοντας παράλληλα τις μοναδικές υπηρεσίες spa manicure - pedicure! Παγούνη 4-6, Κοζάνη_ Τ. 2461 401626 nail.it.now@gmail.com

nailit.koz

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

Ένα μοναδικό σχολείο! «Το κατώφλι της Τριτοβάθμιας Εκπαίδευσης κατάφεραν να περάσουν 8 μαθητές κρατούμενοι από τους συνολικά 30 που έδωσαν εξετάσεις από τα 5 καταστήματα κράτησης.» Συλλογίζομαι τον αγώνα τους, διαβάζοντας την είδηση. Αν αναλογιστούμε πως τα πρώτα οργανωμένα προγράμματα που αφορούν στην Εκπαίδευση εγκλείστων συναντώνται περί το 1880 στις Η.Π.Α. , σήμερα θα ισχυριζόταν κανείς πως η Σωφρονιστική Εκπαίδευση έχει κάνει βήματα προόδου. Τη δεδομένη χρονική στιγμή στη χώρα μας λειτουργούν 11 σχολεία , ενώ το πρώτο που λειτούργησε πιλοτικά ήταν εκείνο της Λάρισας, μόλις το 2004. Ένα σχολείο που εντάσσεται σε ένα Κατάστημα Κράτησης δε διαφέρει –θεωρητικά τουλάχιστον- σε πολλά από τα υπόλοιπα. Αν εξαιρέσεις βέβαια το γεγονός πως οι μαθητές του, αδημονούν να ξεκινήσει αυτό, ακόμα κι αν είναι καλοκαίρι, ή ότι φέρουν μια επιπλέον ιδιότητα από τους υπόλοιπους μαθητές. Τυγχάνουν εγκλεισμού. Αφήνοντας στην άκρη όμως την ιστορία, η Σωφρονιστική Εκπαίδευση είναι κάτι περισσότερο από όλα αυτά, είναι μια μοναδική εμπειρία. Σχεδόν πέντε χρόνια πριν, η πραγματικότητα – όπως συμβαίνει πλειστάκις- διαψεύδει τις αποκλίσεις του μυαλού, αφού η εμπλοκή μας στη Σωφρονιστική Εκπαίδευση γίνεται πραγματικότητα. Λαμβάνοντας υπόψη, ότι «ο πολιτισμός μια χώρας φαίνεται από το επίπεδο διαβίωσης των φυλακισμένων της», όπως διετείνετο κάποτε ο Ρώσος συγγραφέας Φιοντόρ Ντοστογιέφσκι, γίνεται πλήρως σαφές πως η εκπαίδευση είναι σήμερα περισσότερo αναγκαία παρά ποτέ, δεδομένης της ευρύτερης κοινωνικοπολιτικής περιρρέουσας κατάστασης. Κάνοντας λόγο για εκπαίδευση ασφαλώς και εννοούμε την εκπαίδευση όλων των βαθμίδων, όχι μόνο τη σωφρονιστική, «ο σωφρονισμός, άλλωστε, είναι θέμα εκπαίδευσης.» Συγκεκριμένα, καθίσταται εξίσου απαραίτητη η εκπαίδευση που αφορά στα σχολεία που εντάσσονται στα Σωφρονιστικά Καταστήματα καθώς η Παιδεία, «το μεγαλειώδες και μεγάλο ένα», κατά τον Πλάτωνα, δύναται να συμβάλλει στη μείωση των αδικημάτων, να αποτελέσει γέφυρα στο μέσα και το έξω, δηλαδή την κοινωνία αλλά και δίαυλο προετοιμασίας- κοινωνικής ενσωμάτωσης και

γενικότερα να συνδράμει στον εξανθρωπισμό της φυλακής. Χωρίς ισχυρισμούς ότι πρόκειται για ένα εύκολο εργασιακό περιβάλλον, υπό την έννοια ότι λίγο πριν εισέλθεις εκεί, οφείλεις να αφήσεις στην Πύλη Εισόδου του Καταστήματος Κράτησης, φοβίες, στερεότυπα και προκαταλήψεις, ένα πολυπολιτισμικό σχολείο σαν αυτό, καθίσταται αυτόματα ένα «μεγάλο σχολείο» για όλους μας. Κυρίως συνειδητοποιείς, ότι η Εκπαίδευση είναι αλληλεπίδραση, όπως οφείλει να είναι σε οποιαδήποτε βαθμίδα ή συνθήκη, αφού δεν δίνεις μόνο ως εκπαιδευτικός. Συνάμα λαμβάνεις. Αρκεί να έχεις «τη ματιά σου ανοιχτή». Σαν μια μικρογραφία της κοινωνίας, η ειρκτή, διαθέτει όλους τους τύπους ανθρώπου που έχει ή είχε εκεί έξω. Οι συμπεριφορές τους ομοιάζουν με τις δικές μας. Το σημαντικότερο μάθημα που μας δίδαξε λοιπόν η Παιδεία σε αυτή τη διαδρομή, είναι η ενσυναίσθηση, το επιμύθιο που όλοι αξίζει να αναγνώσουμε και να ενστερνιστούμε. Πολλές φορές, με όχημα την άγνοια είναι εύκολο να κρίνουμε διάφορες καταστάσεις αλλά και τα υποκείμενα που εμπλέκονται σε αυτές. Η Σωφρονιστική Εκπαίδευση μας δίδαξε σίγουρα να μη διατυπώνουμε εύκολες κρίσεις, να ακούμε με πραγματικό ενδιαφέρον την εκάστοτε πορεία κάθε υποκειμένου και να μετουσιώνουμε την κάθε εμπειρία σε αληθινή εκπαιδευτική πράξη, σαν ένα σημαντικό μάθημα ακόμα και για μας τους ίδιους. Η Παιδεία οφείλει να είναι αναγκαιότητα, και όχι πολυτέλεια, όχι μόνο στη Σωφρονιστική Εκπαίδευση αλλά σε όλες τις βαθμίδες εκπαίδευσης τούτης της χώρας. Εν όψει των Θερινών Σχολείων, που λειτουργούν σε διάφορα Καταστήματα Κράτησης, ας αφήσουμε στην άκρη την καχυποψία, ας πιστέψουμε στους ανθρώπους και θα δούμε που λίγο-έστω τόσο δα-τούτος ο κόσμος θα ροδίσει!

Άρτεμις Παπανδρίτσα

Φιλόλογος Υπ. Διδάκτωρ Παν/μιο Ιωαννίνων

ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΣΚΙΑΣΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΥ - ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΥ ΧΩΡΟΥ

Κόμβος Εγνατίας - Κοίλα Κοζάνης / Τ. 2461 045 043 / www.tentoeuropaiki.gr / tento@otenet.gr

_ Λευτέρης Βασιλειάδης Β’ Δημοτικού Το αγαπημένο μου προϊστορικό ζώο είναι ο δεινόσαυρος. Οι δεινόσαυροι ήταν μεγάλα ερπετά που έζησαν πριν από εκατομμύρια χρόνια και τώρα έχουν εξαφανιστεί. Υπήρχαν πολλά είδη δεινόσαυρων, μικροί, μεγάλοι, ψηλοί, κοντοί, φυτοφάγοι, σαρκοφάγοι. Οι σαρκοφάγοι κυνηγούσαν τους φυτοφάγους. Ο αγαπημένος μου είναι ο Τι Ρεξ, γιατί ήταν ο πιο δυνατός. Είχε δυνατά δόντια και καλή όσφρηση. Ένας άλλος ήταν ο Τρικεράτοπας. Ήταν φυτοφάγος. Τον λένε έτσι γιατί έχει τρία κέρατα για προστασία από τους εχθρούς.

Λάτσκος

Η στάνταρ στάση στο κέντρο της πόλης. Με ιστορία που κρατά εξήντα χρόνια. Ένα κατάστημα στο κέντρο της πόλης που μοσχοβολά παράδοση. Στον Λάτσκο βρίσκεις τους πιο εθιστικούς ξηρούς καρπούς της πόλης. Τραγανά αμύγδαλα, macadamia να γλύφεις τα δάχτυλά σου, φουντούκια και ένα σωρό ακόμη! Για να πάρεις μια γεύση από τη θεωρία της εξέλιξης των σάντουιτς δοκίμασε το κλασσικό σπέσιαλ με την υπογραφή Λάτσκος ενώ το κατάστημα διαθέτει τεράστια ποικιλία σε ποτά και κρασιά. Η πρώτη και η τελευταία στάση για παγωτό, ποτό, γλυκό, σάντουϊτς, ξηρούς καρπούς. Νέα υπηρεσία delivery από το κατάστημα Λάτσκος.

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

Οι φακοί Transitions Signature® Αθανάσιος Γιαννής (Οπτικός- Οπτομέτρης) Σκουραίνουν ανάλογα με την έκθεση τους στην UV ακτινοβολία και αποχρωματίζονται πιο γρήγορα από ποτέ ενώ προσφέρουν 100% προστασία από τις επιβλαβείς ακτίνες του ηλίου αλλά και το μπλε φως. Η αποκλειστική και πιστοποιημένη τεχνολογία της Transitions® Optical γίνεται πλέον αναπόσπαστο κομμάτι ενός οφθαλμικού φακού προσφέροντας τις γρηγορότερες και αποδοτικότερες φωτοχρωμικές ιδιότητες της αγοράς. Οι οφθαλμικοί φακοί δεν διορθώνουν μόνο την όραση αλλά βελτιώνουν τον τρόπο που βλέπετε τον κόσμο. Με τις φωτοχρωμικές τους ιδιότητες, οι φακοί Transitions® ρυθμίζουν την κατάλληλη ποσότητα φωτός που εισέρχεται στα μάτια σας με αποτέλεσμα την διαυγή και ξεκούραστη όραση χαρίζοντας παράλληλα και τη μέγιστη προστασία στην ακτινοβολία UV. Για την καλύτερη κατανόηση των επιδράσεων της UV ακτινοβολίας στα μάτια, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε κάποιες σημαντικές πληροφορίες γύρω από τις ακτίνες UV. Το ηλιακό φως εμπεριέχει 2 τύπους βλαβερών μήκων κύματος, τις UVA & UVB. Οι ακτίνες UVA εισέρχονται βαθειά στο δέρμα με αποτέλεσμα να γερνούν το δέρμα γρηγορότερα. Οι UVB ακτίνες είναι κυρίως υπεύθυνες για τα εγκαύματα από τον ήλιο. Η υπερβολική έκθεση στην ακτινοβολία UV είναι επικίνδυνη για το δέρμα και τα μάτια σας. Μπορεί να προκαλέσει πολύ σημαντικές βλάβες όπως είναι ο καταρράκτης ή εκφύλιση ωχράς κηλίδας. Η πρόληψη για την αποφυγή αυτών των επιπτώσεων είναι επιτακτική. Οι φακοί Transitions® είναι η απόλυτη επιλογή για τα παιδιά. Λόγω του τρόπου ζωής τους και της φυσιολογίας των ματιών τους που δεν έχουν αναπτυχθεί εντελώς, τα παιδιά είναι εκτεθειμένα καθημερινά σε τριπλάσια ποσότητα UV σε σχέση με έναν ενήλικα. Ένας φακός που αποκόπτει το 100% της UV ακτινοβολίας συνιστάται για την υγεία των ματιών τους μελλοντικά.

ΠΟΥΠΝΑΡΑΣ Οπτικά - Φακοί Επαφής

Μακεδονομάχων 4, Κοζάνη_ Τ.2461036780

Γκέρτσου & Αριστοτέλους

Ιπποκράτους & Μακεδονομάχων_ πλατεία Νίκης _

Κοζάνη

Τ. 2461 025 950 & 2461036 511

Επιπλέον, οι φακοί Transitions® προσφέρονται και σε polycarbonate, ένα υλικό το οποίο είναι ουσιαστικά άθραυστο για την αποφυγή ατυχημάτων κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων. Τα μάτια μας είναι ευαίσθητα στο ορατό φως, το οποίο αποτελεί ένα μόνο μικρό μέρος τους μήκους κύματος του φωτός. Το ορατό φάσμα του φωτός περιλαμβάνει όλα τα χρώματα της ίριδας. Το μπλε φως είναι ένα μέρος του ορατού φάσματος του φωτός που ουσιαστικά καλύπτει το μπλε και το μωβ χρώμα που μπορούμε και βλέπουμε. Οι κύριες πηγές που εκπέμπουν μπλε φως είναι: •Ο ήλιος, η πιο έντονη και δυνατή πηγή μπλε φωτός •Οι LED λάμπες και οι λάμπες φθορίου •Ηλεκτρονικές συσκευές όπως τα smartphones, tablets και LED τηλεοράσεις •Λάμπες αλογόνου Όλοι οι φακοί Transitions® μειώνουν την έκθεση στο μπλε φως σε εσωτερικό και εξωτερικό χώρο. Καθώς οι φακοί αντιδρούν στην έκθεση τους στην UV ακτινοβολία σκουραίνουν και μειώνουν περαιτέρω την έκθεση των ματιών στο μπλε φως. Εσωτερικά οι φακοί Transitions® XTRActive® λόγω του χρωματισμού που έχουν σας προστατεύουν από το μπλε-μωβ φως που εκπέμπουν οι τεχνητές πηγές φωτός (LED λάμπες και οι λάμπες φθορίου, ηλεκτρονικές συσκευές, λάμπες αλογόνου).

Γ-ένα

H Κατερίνα Καρούλια είναι απόφοιτη της Σχολής Καλών Τεχνών ΤΕΕΤ της Φλώρινας, από το 3ο εργαστήριο με συντονιστή τον αναπληρωτή καθηγητή Χάρη Κοντοσφύρη. Η διπλωματική της εργασία αφορά μια εικαστική εγκατάσταση με θεματική την γέννα, που παρουσίασε στα τέλη Ιουνίου 2017 σε ένα παλαιό σπίτι κοντά στον ποταμό Σακουλέβα της Φλώρινας στην περιοχή Βαρόσι. Πρόκειται για μια εικαστική εγκατάσταση που απλώνεται από το υπόγειο της οικίας μέχρι τον πρώτο όροφο και κατορθώνει να ενσωματώσει το ίδιο το σπίτι στην εγκατάσταση. Εγκατάσταση σημαίνει μια εικαστική πρόταση που βγαίνει τρισδιάστατη στον χώρο. Στο υπόγειο της οικίας διακόσια χωμάτινα βρέφη ομοιάζουν να περιμένουν την στιγμή της γέννας τους στην μήτρα. Στην είσοδο του σπιτιού στο ισόγειο, σε υποδέχεται ένα μικρό γλυπτό βρέφους, επάνω σε πατίνι. ΟΙ τοίχοι του σπιτιού ζωγραφισμένοι στις αρχές του εικοστού αιώνα από κάποιον άγνωστο λαϊκό ζωγράφο έδωσαν την ευκαιρία στην Κατερίνα Καρούλια να τους αναζωγραφίσει με έναν άλλο τρόπο. Στο πλατύσκαλο του χώλ ανάμεσα από τα δύο δωμάτια του ορόφου βλέπουμε μια βιβλιοθήκη. Μέσα στην βιβλιοθήκη μαζί με τα ευρεθέντα βιβλία στην οικία υπάρχουν και μικρά γύψινα βρέφη. Επάνω δε στην ίδια βιβλιοθήκη βλέπουμε μια εγκατάσταση από γύψινα βρεφικά άκρα. Στο αριστερά δωμάτιο υπάρχουν χωμάτινες κληματίδες που έχουν εισχωρήσει στον χώρο από ένα σπασμένο παράθυρο και έχουν τυλιχθεί εν μέρει σε μια παλαιά δίφυλλη ξύλινη ντουλάπα. Στους τοίχους υπάρχουν δύο σειρές από απλωμένα παιδικά εσώρουχα λερωμένα με χώμα. Η σύνθεση επιβάλλει την ανοιγμένη ντουλάπα όπου μέσα της αναπτύσσονται παιδικά ξύλινα παιγνίδια καλυμμένα με χώμα, ώσπου μέσα από τον καθρέπτη της ντουλάπας αποκαλύπτεται στον προσλήπτη η γέννα. Έξω στο μπαλκόνι είναι απλωμένη εικαστική μπουγάδα από παιδικά εσώρουχα. Τέλος στο δεξιά δωμάτιο επάνω στις σούστες και στο σομιέ ενός παλαιού μεταλλικού κρεβατιού βλέπουμε εικαστικά φύλα από κινέζικο ριζόχαρτο να θυμίζουν τα φύλλα της μουριάς. Τα φύλλα δε, πέφτουν και στο ξύλινο δάπεδο. Επάνω στον ίδιο σομιέ αλλά και κάτω από αυτόν υπάρχουν βρεφικά γλυπτά από αφρό πολυουρεθάνης τυλιγμένα μέχρι το λαιμό με λευκό

μεταξωτό νήμα. Μεταξωτό λευκό νήμα τυλίγει και διάφορα μέρη του μεταλλικού κρεβατιού. Η όλη σύνθεση θυμίζει την εκτροφή μεταξοσκώληκα με την οποία ασχολούνταν αρκετοί κάτοικοι της χώρας μας στο παρελθόν.

Ανάγλυφες Μνήμες Σπρώχνω την εξώθυρα. Ένας σύρτης από καιρό σκουριασμένος είναι αποφασισμένος να μην αντισταθεί στην παρουσία και παρουσίαση μου. Το βλέμμα μου χαϊδεύει το ζωγραφισμένο πράσινο λιβάδι στους τοίχους, ξεθωριασμένο από καιρό. Το λιγοστό φως που εισέρχεται μαζί μου από το άνοιγμα της πόρτας, φωτίζει τις σκέψεις μου. Οι σκέψεις μου γίνονται έπιπλα να μαρτυρήσουν τη ζωή. Εκεί βυθίζομαι είτε βολικά, είτε άβολα. Τις χαϊδεύω τρυφερά, τις ανακατεύω, τις μυρίζω, τις ανασκευάζω, τις φανερώνω, αλλά σε καμία περίπτωση δεν τις καταστρέφω. Γνωρίζω ότι η καταστροφή επέρχεται όταν δεν έχω την υπομονή, την επιμονή και τον ρυθμό να κατακτήσω την αλήθεια, όταν βιάζομαι να συντομεύσω τον δρόμο. Σε μια πρώτη μαρτυρία, ένα παιδάκι από χώμα, επάνω σε πατίνι με χάρτινο καραβάκι, λίγο πριν χαθεί στην ντουλάπα του χολ της εισόδου. Όταν καλούμαστε να αναγνωρίσουμε ένα απλό ίχνος, ένα μερικό υποκατάστατο, οδηγούμαστε σε αρχέτυπες έννοιες και σχήματα που βρίσκονται μέσα μας από πάντα και μεταφέρονται στον κόσμο των ιδεών. Το παιδάκι ομοιάζει να έχει ξεφύγει ασυνόδευτο από κάπου ή βιάζεται να πάει κάπου. Χώματα σκόρπια γύρω του. Ίχνη πορείας δεν διαφαίνονται. Ίσως βρίσκεται σε όνειρο. Άλλωστε

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

τα όνειρα είναι η τέχνη που ξέρουν καλά τα παιδιά και την ταξιδεύουν με χάρτινα καραβάκια από καρδιά σε καρδιά. Το ξύλινο κεφαλοκόλωνο της παλιάς σκάλας στηρίζει το αριστερό μου χέρι. Τα σκαλιά πνίγουν το γοερό τους κλάμα κατά την ανάβαση μου. Υπάρχουν ζωγραφισμένες σημειώσεις χαμηλά στα σκαλιά. Πρόκειται για μαρτυρίες από κούνιες που σκουριάζουν ρημαγμένες. ή για ορφανές, άκαπνες καμινάδες στα σπίτια των ανθρώπων. Τυραννόσαυροι, δραπέτες από παιδικά παραμύθια ομοιάζουν αβοήθητοι να κυνηγούν ένα μπαλόνι. Επάνω σε μία βιβλιοθήκη, μέσα σε μία βιβλιοθήκη, άκρατης η κοινωνία μας συσσωρεύει άκρα. Χωλοί, κουλοί οι σύγχρονοι μάρτυρες κοινωνούν σπαράγματα. Η γνώση της γέννησης του γνωστού κα άγνωστου κόσμου μας, ή η μελέτη της ιστορίας του στο διάβα των αιώνων, δεν φαίνεται να είναι αρκετά να αποφευχθεί ο θάνατος του. Τα παιδιά, αθώα θύματα, βιάζονται να εγκαταλείψουν το παιχνίδι σε ένα ανοίκειο κόσμο. Απέναντι μου σε θολωτή εσοχή του τοίχου ένα παιδικό ρούχο λερωμένο από χώμα, παγωμένο. Το παιδικό ξύλινο αλογάκι που κρατάει ακόμα θαρρείς στα χέρια του, γδέρνει τη μνήμη μου. Στο διπλανό δωμάτιο μια παλαιά χειροποίητη ξύλινη ντουλάπα σκέπασε με χώμα παλαιά ξύλινα χειροποίητα παιδικά παιγνίδια. Τα παιδιά κρύφτηκαν εκεί να διαφύγουν την προσοχή μας, σιωπούν, απουσιάζουν. Κληματίδες από χώμα μπήκαν από το σπασμένο παράθυρο και τύλιξαν την ντουλάπα στην λήθη. Κατά τη διάρκεια του «ύπνου» τα παιδιά μάρτυρες κρεμασμένοι σε σχοινιά, βιάστηκαν να εκδυθούν το ρούχο της αθωότητας. Η αθωότητα είναι ρούχο διαφορετικό. Γήινα χνάρια ραμμένα με ραφές αγάπης. Μάρτυρας

το υποκείμενο καλείται να ψηλαφίσει την ανάγλυφη αυτή ραφή της αγάπης. Απέναντι μου, σε άμεσο χρόνο θαρραλέα παιδικά πρόσωπα απέναντι από τον θάνατο συντελούν σε δραματική ένταση. Παιδικά πρόσωπα ζωγραφισμένα με σκόνες αγιογραφίας με παλέτα σε ελάττωση. Το λιγοστό φως της αλήθειας του υποκειμένου φανερώνεται στην απουσία της ζωής. Παραθυρόφυλλα με χαλαρούς μεντεσέδες με καλούν να τα ανοίξω σε μια προσπάθεια να κοινωνήσω την αλήθεια της μαρτυρίας έξω. Μονά έγχρωμα υαλοπετάσματα ψιθυρίζουν με τον άνεμο και βάζουν συμπληρωματικά χρώματα στο σκηνικό. Σε διπλανό δωμάτιο σε μεταλλικό κρεβάτι μεταξοσκώληκες ορίζουν και σκιαγραφούν το φως και το σκοτάδι σε μια διπλή οδοιπορία προς τη ζωή και τον θάνατο. Υφαίνεται ξανά και ξανά η μνήμη της γέννας και του φωτός. Υφαίνεται η μνήμη του μεταξιού στη διαδικασία αναπαράστασης της παραγωγής του. Η προνύμφη του μεταξοσκώληκα υφίσταται 4 εκδύσεις ή αποδερματώσεις που προσδιορίζουν τις 5 «ηλικίες» της. Πέντε και οι ηλικίες του ανθρώπου όπου από την εμβρυϊκή, βρεφική, νηπιακή, εφηβική, ενήλικη ηλικία ο άνθρωπος υπόκειται σε διαδικασία εκκόκκισης. Το σύγχρονο μοντέλο μετάπλασης του ανθρώπου είναι να μην έχει πατρίδα, να μην γνωρίζει πατρίδα, να μην έχει ιστορία, να μην πιστεύει σε Θεό για να μη μπορεί να σωθεί. Να δουλεύει χωρίς να παίζει. Να γερνάει χωρίς να μεγαλώνει. Σύγχρονα εκκοκκιστήρια τα σπίτια των ανθρώπων ζητούν να σωθούν. Οι εκκοκκιστικές μηχανές της κοινωνίας μας παράγουν υπολείμματα εκκόκκισης. Εκκοκκίζω σημαίνει ξεσπυρίζω, καθαρίζω από κάθε ξένη ύλη. Κόκκος είναι ο μικροσκοπικός καρπός. Καλυμμένοι από κόκκους ηφαιστειακής λάβας είναι και οι περίπου διακόσιοι μικροσκοποί μάρτυρες της ανθρώπινης ζωής που βρίσκονται στην εγκατάσταση στο υπόγειο. Καθώς επιστρέφω στην είσοδο της οικίας από όπου ξεκίνησα την παρουσίαση στον χώρο, σπασμένα σανίδια στο πάτωμα παραμερίζουν και επιτρέπουν το βλέμμα να αιχμαλωτιστεί κάτω στο υπόγειο της παλαιάς οικίας. Σκηνές γέννας πληγώνουν τα μάτια, εκεί στα θεμέλια, όπου πραγματοποιείται η γέννα του κάθε σπιτιού. Μήτρα η μνήμη διασώζει ότι αξίζει να σωθεί. Μήτρα η μάνα γη διαφυλάσσει καρπούς. Μήτρα και εδώ το υπόγειο μαρτυρά την ζωή. Κόκκοι σκόνης ηφαιστειακών πετρωμάτων ενός τόνου, καλύπτουν τη ζωή να αναγεννηθεί. Η ζωή ξέρει να περιμένει και δεν σταματά ποτέ να εκπλήσσει. Όταν φεύγουν οι ώρες, οι μαγεμένες λέξεις όπως όνειρα, χώμα, νερό, παρελθόν, αγάπη, πορεία, σιτάρι, φορτίο, κίνδυνος, βροχή, νόστος, πίστη, βλέμμα, σύνορα, σπίτια, απουσία, πέτρα, δεσμοί, αίμα, φωτιά, ιστορία, βιβλία, αντοχή, συνέχεια… γίνονται ιδιοκτησία που δεν μπορείς να ξεφύγεις ενήλικας. Ο κόσμος τελικά θα σωθεί από τα παιδιά, για τα παιδιά;

Κατερίνα Καρούλια

Η εξοικονόμηση χρημάτων των Νοσοκομείων Πτολεμαΐδας και Κοζάνης μέσω των Ζεστών Νερών Χρήσης Πριν από 3 χρόνια περίπου το Νοσοκομείο Πτολεμαΐδας ξεκίνησε μια δημιουργική και συντονισμένη προσπάθεια με στρατηγικό στόχο να αξιοποιήσει στο μέγιστο δυνατό βαθμό τη χρήση των Ανανεώσιμων Πηγών Ενέργειας ΑΠΕ. Η πρωτοβουλία ήταν του εξαίρετου συναδέλφου Περικλή Κοσμολιάπτση Μηχανολόγου Μηχανικού Α.Π.Θ. Προϊστάμενου Υποδιεύθυνσης Τεχνικού Νοσοκομείου Πτολεμαΐδας, ο οποίος άδραξε την ευκαιρία, εφάρμοσε μια πρωτοποριακή μέθοδο και πλέον τα δύο Νοσοκομεία Πτολεμαΐδας και Κοζάνης παράγουν ψύξη από τον ήλιο, εξοικονομώντας ενέργεια και χρήματα. Στην Ανοικτή Πρόσκληση Εκδήλωσης Ενδιαφέροντος για την Υποβολή Προτάσεων Πράξεων στο Πρόγραμμα ΧΜ ΕΟΧ 2009-2014 (Χρηματοδοτικός Μηχανισμός Ευρωπαϊκού Οικονομικού Χώρου) – Θεματική Περιοχή: GR03 – Ανανεώσιμες Πηγές, κατατέθηκε μια ώριμη και ολοκληρωμένη πρόταση, αφού πληρούσε μια βασική προϋπόθεση - απαίτηση˙ Η Παρέμβαση ΑΠΕ να είναι ολοκληρωμένη σε Τοπικές Κοινότητες. Έτσι τα δύο Νοσοκομεία (Πτολεμαΐδας και Κοζάνης) αποτελούν κοινότητα γιατί δραστηριοποιούνται στο ίδιο θεματικό, είναι διασυνδεόμενα και ανήκουν στην ίδια Υγειονομική Περιφέρεια (3η). Επομένως, έχοντας πολύ δυνατά στοιχεία, όπως την εκμετάλλευση της Ηλιακής Ενέργειας, που χαρακτηρίζει την περιοχή μας και την μείωση εκπομπής ρύπων, καθώς και τις ευκαιρίες εκπαίδευσης και εξοικείωσης του τεχνικού προσωπικού με νέες τεχνολογίες, την ανταλλαγή τεχνογνωσίας με χώρες της Βόρειας Ευρώπης (Νορβηγία), την εφαρμογή ΑΠΕ σε μια περιοχή με ιδιαίτερα περιβαλλοντικά χαρακτηριστικά και την 100% επιδότηση, αποφασίζεται και τίθεται σε εφαρμογή η υλοποίηση του Ηλιακού Συστήματος Συλλεκτών Κενού (Εγκατάσταση ηλιακών συλλεκτών κενού για την πλήρη κάλυψη των αναγκών σε ΖΝΧ, ηλιακή ψύξη με ψύκτη απορρόφησης & υποβοήθηση της θέρμανσης)

Για την υλοποίηση αυτού του σχεδίου ο βασικός χρηματοδοτικός μοχλός αποτέλεσε το Πρόγραμμα Χρηματοδοτικού Μηχανισμού του Ευρωπαϊκού Οικονομικού Χώρου (ΧΜ ΕΟΧ) 2009-2014 στη Θεματική Περιοχή «Ανανεώσιμες Πηγές Ενέργειας» - και καθοριστικό ρόλο στην όλη πορεία του έργου είχε ο Διαχειριστής του Προγράμματος, το ΚΑΠΕ (Κέντρο Ανανεώσιμων Πηγών και Εξοικονόμησης Ενέργειας του Υπουργείου Περιβάλλοντος), αφού σε κάθε στάδιο της διαγωνιστικής διαδικασίας πραγματοποιούσε τακτικούς ελέγχους ως προς την τήρηση των κοινοτικών και εθνικών κανόνων καθώς και του θεσμικού και κανονιστικού πλαισίου του έργου, δηλαδή των απαιτήσεων του ΧΜ-ΕΟΧ 2009-2014. Ο προϋπολογισμός του έργου ανήλθε στα 1.753.094,72 €, συμπεριλαμβανομένου του Φ.Π.Α. (24%) και είναι η πρώτη φορά, που το Νοσοκομείο Πτολεμαΐδας, διενήργησε διαγωνισμό, με τόση μεγάλη αξία προϋπολογισμού!! Η εγκατάσταση των ηλιακών συστημάτων ολοκληρώθηκε στις 30-04-2017 και θα επιτρέψει στα δύο Νοσοκομεία να μη χρησιμοποιούν καθόλου πετρέλαιο για τη θέρμανση ζεστού νερού χρήσης, τη θερινή περίοδο, όταν δε λειτουργεί η τηλεθέρμανση, θα περιορίσουν σημαντικά τη χρήση ηλεκτρικής ενέργειας για την ψύξη των Νοσοκομείων την ίδια περίοδο, ενώ θα μειώσουν και την ανάγκη για τηλεθέρμανση τη χειμερινή περίοδο. Κάτι επίσης πολύ σημαντικό, η ολοκλήρωση του έργου οδηγεί στην αποφυγή εκπομπών CO2 ίση με 316 τόνους/έτος και σε περιορισμό καταναλισκόμενης ενέργειας παραγόμενης από καύση λιγνίτη και από πετρέλαιο, ίση με 1.149,80 MWh/έτος. Η ποσότητα αυτή αντιστοιχεί στην ενέργεια που καταναλώνουν σωρευτικά 85 ελληνικά νοικοκυριά το χρόνο. Με αυτόν τον τρόπο τα Νοσοκομεία εξοικονομούν χρήματα και αυτοί οι πολύτιμοι οικονομικοί πόροι μπορούν να διοχετευθούν και να καλύψουν άλλες ανάγκες. Αξίζει να σημειωθεί πως σε όλο αυτό το εγχείρημα καθοριστική ήταν η συμβολή του τμήματος Οικονομικών και του Γραφείου Προμηθειών, τα οποία κατάφεραν με πολύ προσεκτικές κινήσεις, σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα (στα πλαίσια του αυστηρού και απαιτητικού χρονοδιαγράμματος που όριζε το ΚΑΠΕ) να υλοποιήσει ηλεκτρονικά τον διαγωνισμό (ΕΣΗΔΗΣ), να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες, την γραφειοκρατία, τις προσφυγές, τις ενστάσεις των διαφόρων οικονομικών φορέων, να ξεπεράσει όλα τα εμπόδια και να φτάσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα! Μια εξαιρετική προσπάθεια που επιδεικνύει μια καινοτόμα προσέγγιση στην παροχή δημόσιων υπηρεσιών, σε μια εποχή που ο Δημόσιος Τομέας γίνεται ολοένα και περιπλοκότερος, αφού συχνά καλείται να αντιμετωπίσει δύσκολες και πολυδιάστατες προκλήσεις. Να μια αξιόλογη δράση που αξίζει το Ευρωπαϊκό Βραβείο Δημόσιου Τομέα!!! Πολλά συγχαρητήρια!!

Βασιλική Γρίβα-Βουνοτρυπίδου

Καρκίνος παχέος εντέρου: η πρόληψη σώζει ζωές Του Αναστάσιου Σιδηρά

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο συχνότερος καρκίνος του πεπτικού συστήματος κι αποτελεί την τρίτη συχνότερη αιτία θανάτων από καρκίνο διεθνώς (στις γυναίκες μετά τον πνεύμονα και το μαστό και στους άντρες μετά τον πνεύμονα και τον προστάτη.) Στις ανεπτυγμένες χώρες, οι πιθανότητες ενός ανθρώπου να αναπτύξει καρκίνο του παχέος εντέρου είναι περίπου 3 στους 30. ενώ στην Ελλάδα υπολογίζεται ότι περίπου 3000 άτομα προσβάλλονται ετησίως Η συνήθης ηλικία εμφάνισης του είναι μετά το 50ό έτος Τα μισά περιστατικά καρκίνου εντέρου εντοπίζονται στο ορθό και το σιγμοειδές,που είναι τα τελικά τμήματα του παχέος εντέρου όπου παραμένουν τα κόπρανα πριν αποβληθούν και συνεπώς είναι περισσότερο εκτεθειμένα στα τοξικά απόβλητα του οργανισμού Η μεγάλη πλειοψηφία των καρκίνων του παχέος εντέρου αποτελεί εξέλιξη πρώιμων βλαβών που χαρακτηρίζονται “προ-καρκινωματώδεις βλάβες”. Οι πιο συχνές βλάβες που οδηγούν στην ανάπτυξη καρκίνου είναι οι πολύποδες του παχέος εντέρου. Σχεδόν όλοι οι καρκίνοι του εντέρου προέρχονται από έναν εξαλλαγμένο πολύποδα. αρχίζουν να εμφανίζονται συνήθως μετά τα 50 και στην ηλικία των 70 ετών η πιθανότητα εύρεσης πολύποδα στο έντερο φτάνει στο 50%.Οι πολύποδες του παχέος εντέρου αυξάνονται σε συχνότητα όσο αυξάνεται η ηλικία και αποτελούν το πρώιμο καλόηθες στάδιο πριν τον καρκίνο του εντέρου. Αυτός ο καρκίνος αρχίζει κατά κανόνα ως μικρές, μη-καρκινικές (καλοήθεις) μάζες κυττάρων που ονομάζονται αδενωματώδεις πολύποδες. Με τον καιρό ορισμένοι από αυτούς τους πολύποδες εξελίσσονται σε καρκινικά κύτταρα του παχέος εντέρου.Οι αδενωματώδεις πολύποδες είναι αυτοί που θα εξελιχθούν σε κακοήθεια. Η μετατροπή ενός πολύποδα σε κακοήθη γίνεται με αρκετά βραδύ ρυθμό οπότε προλαβαίνουμε με την κολονοσκόπηση να τον ανακαλύψουμε εγκαίρως και να τον αφαιρέσουμε. Χρειάζονται 5-10 έτη για να εξελιχθεί ένας πολύποδας σε καρκίνο εντέρου συνεπώς κάνοντας την πρώτη κολονοσκόπηση στην ηλικία των 50 ετών και επαναλαμβάνοντας ανά 5ετία προλαμβάνουμε τη νόσο και αποφεύγουμε την ανάγκη για χειρουργική επέμβαση. Το μέγεθος του πολύποδα, η μορφολογία και η σύσταση του επηρεάζουν την πιθανότητα ανάπτυξης κακοήθειας. Οι πολύποδες που είναι μικρότεροι από 1 εκ. σπάνια κρύβουν κακοήθεια (1,5 %), ενώ πάνω από 2 εκ το ποσοστό κακοήθειας φτάνει σχεδόν στο 50%. Όταν κατά την κολονοσκόπηση βρεθεί κάποιος πολύποδας θα πρέπει να αφαιρείται και να αποστέλλεται για βιοψία. Εφόσον δεν υπάρχει κακοήθεια στη βιοψία και η αφαίρεση είναι ολική δεν χρειάζεται περαιτέρω θεραπεία. Στην περίπτωση κακοήθειας συνίσταται παραπομπή για χειρουργική εκτίμηση και αντιμετώπιση.O γαστρεντερολόγος μπορεί να αφαιρέσει την πλειονότητα των μικρών πολυπόδων. Ο ασθενής παραπέμπεται στον χειρούργο όταν ο πολύποδας δεν μπορεί να αφαιρεθεί ενδοσκοπικά λόγω μεγέθους, κινδύνου αιμορραγίας ή διάτρησης, δύσκολης θέσης ή άλλους τεχνικούς λόγους είτε γιατί στην βιοψία υπάρχει υψηλόβαθμη δυσπλασία που είναι προκαρκινική κατάσταση ή κακοήθεια. Καρκίνος του παχέος εντέρου: Αίτια Τα αίτια του καρκίνου του παχέος εντέρου δεν είναι ακόμα πλήρως γνωστά. Παρόλα αυτά, μεγάλες διεθνείς μελέτες έχουν δείξει ότι συγκεκριμένοι παράγοντες κινδύνου αυξάνουν τις πιθανότητες ενός ατόμου να εμφανίσει καρκίνο. Συγκεκριμένα: - Ηλικία (9 στους 10 πάσχοντες είναι άνω των 50 χρόνων). - Διατροφή (κόκκινο κρέας, ευθύνη στο ζωικό λίπος,δίαιτα πτωχή σε φυτικές ίνες και τροφές υψηλής θερμιδικής αξίας) - Αλκοόλ (επιβαρύνει την προδιάθεση). - Πολύποδες (κάποιοι τύποι πολυπόδων ενέχουν κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου). - Κληρονομική νόσος (οικογενής σαρκωματώδης πολυποδίαση). - Βεβαρυμμένο προσωπικό ιστορικό (γυναίκες με ιστορικό καρκίνου των ωοθηκών, μήτρας ή μαστού). - Ελκώδης κολίτιδα.ή αλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις του εντέρου - Βεβαρυμμένο οικογενειακό ιστορικό. (άνθρωποι με συγγενείς πρώτου βαθμού με καρκίνο του παχέος εντέρου έχουν 2-3 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο από το γενικό πληθυσμό - Κάπνισμα. - Παχυσαρκία. -καθιστική ζωή σε συνδυσμό με έλλειψη σωματικής ασκησης . Καρκίνος του παχέος εντέρου: Συμπτώματα Ανεξήγητη αλλαγή στις συνήθεις κινήσεις του εντέρου

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

Αίμα στα κόπρανα(ανοιχτόχρωμο ή σκουρόχρωμο. Γενικά κοιλιακά συμπτώματα, όπως πόνος,κοιλιακή δυσφορία, πολλά αέρια, τυμπανισμός , "κράμπες" του εντέρου. Μια αίσθηση ότι το έντερο δεν αδειάζει εντελώς, Αδυναμία, ή εύυκολη κόπωση. Ανεξήγητη απώλεια βάρους. με ή χωρίς ανορεξία Αναιμία - Σιδηροπενία (δηλ. χαμηλός αιματοκρίτης ή χαμηλός σίδηρος σε τυχαία εξέταση αίματος). Έμετοι. Ίκτερος (κιτρίνισμα στα μάτια και στο δέρμα).  Στην παρατήρηση οποιουδήποτε συμπτώματος του καρκίνου του παχέος εντέρου, όπως το αίμα στα κόπρανα ή αλλαγή στις συνήθειες του εντέρουεπιβάλλεται άμεσα ένα ραντεβού με το γαστρεντερολόγο.Ομως είναι μια αθόρυβη καθώς και ύπουλη ασθένεια αφού οι περισσότεροι ασθενείς δεν παρουσιάζουν συμπτωματολογία στα αρχικά στάδια (όπως αιμορραγία από το ορθό, κοιλιακό πόνο) με αποτέλεσμα να διαγιγνώσκονται σε μη ιάσιμη φάση. Οι γιατροί συστήνουν τακτικές εξετάσεις προσυμπτωματικού ελέγχου για την έγκαιρη πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου. Καρκίνος του παχέος εντέρου: Εγκαιρη πρόληψη-διάγνωση Ο καρκίνος εντέρου έχει καλή πρόγνωση αν αντιμετωπιστεί έγκαιρα και σωστά. Κι αυτό γιατί σύμφωνα με τα στοιχεία παγκόσμιων επιστημονικών μελετών σε αρχόμενο στάδιο, τα ποσοστά ίασης φθάνουν το 90%, ενώ συνολικά πάνω από το 60% των ασθενών επιβιώνουν περισσότερο από 5 χρόνια. Η πρόγνωση φυσικά εξαρτάται από το στάδιο της νόσου κατά τη διάγνωση Σημαντικός παράγοντας για την πρόγνωση είναι επίσης η ποιότητα της χειρουργικής πράξης.Η θεραπεία του περιλαμβάνει τη σωστή ογκολογική επέμβαση σε συνδυασμό με χημειοθεραπεία όταν ο όγκος ξεφεύγει από τα όρια του εντέρου είτε με τη μορφή τοπικής επέκτασης είτε με τη μορφή μεταστάσεων σε λεμφαδένες.Έτσι καθίσταται σαφές ότι η επιβίωση εξαρτάται από το στάδιο της νόσου κατά τη στιγμή της διάγνωσης. Με βάση τα ανωτέρω είναι σαφές ότι η πρώιμη ανίχνευση προκαρκινικών βλαβών αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για τη βέλτιστη αντιμετώπιση αυτής της ασθένειας. Ο καρκίνος παχέος εντέρου είναι μια ιδανική περίπτωση νόσου για την εφαρμογή μαζικού προληπτικού ελέγχου (screening) στο γενικό πληθυσμό δεδομένου ότι ακολουθεί μια συγκεκριμένη διαδικασία εξέλιξης που διαρκεί 7-12 χρόνια που οδηγεί σε μετάπτωση του φυσιολογικού επιθηλίου σε αδένωμα και τελικά σε καρκίνωμα. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές ανίχνευσης αυτού του καρκίνου που περιλαμβάνουν: την ανίχνευση λανθάνοντος αίματος σε τεστ κοπράνων (ή μικροσκοπική εξέταση της αιμοσφαιρίνης των κοπράνων), την εύκαμπτη ορθοσιγμαειδοσκόπηση και την κολονοσκόπηση. Το καθένα από αυτά έχει τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματά του. Η μικροσκοπική εξέταση της αιμοσφαιρίνης των κοπράνων αν και μειώνει την θνητότητα κατά 16% παρόλα αυτά εμφανίζει χαμηλή ευαισθησία για ανίχνευση πολυπόδων και καρκινικών βλαβών στο περιφερικό κόλον. Η κολονοσκόπηση αποτελεί την καλύτερη μέθοδο διάγνωσης των πολυπόδων και του καρκίνου στο παχύ έντερο έως σήμερα, καθώς επίσης προλαμβάνει τον καρκίνο με τον εντοπισμό των αδενωματωδών πολυπόδων και την πολυποδεκτομή. Επιτρέπει την εξέταση ολόκληρου του αυλού του παχέος εντέρου με αποτέλεσμα τόσο απώτερες βλάβες όσο και εγγύτερες να είναι δυνατό να ανακαλυφθούν. Έχει τη μεγαλύτερη ευαισθησία από όλες τις μεθόδους στην ανίχνευση της κακοήθειας του εντέρου. Έχει διαπιστωθεί ότι με τη διάδοση του κολονοσκοπικού ελέγχου και την εκτέλεση ενδοσκοπικής πολυπεκτομής αλλάζει η φυσική ιστορία της νόσου και μειώνονται τα κρούσματα καρκίνου. Επιπλέον, ακόμη και αν υπάρχει καρκίνος, με το συχνό έλεγχο επιτυγχάνεται η πρώιμη διάγνωση, που οδηγεί σε ίαση Οι μοριακοί βιοδείκτες οι οποίοι θα αποτελέσουν σημαντικά βοηθήματα στην φαρέτρα μας για μια πιο ασφαλή προσέγγιση των υγιών ατόμων που βρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο για καρκίνο χρησιμοποιεί δείγμα από το αίμα (πλάσμα) του ατόμου που ως στόχο έχουν την ανεύρεση μεταλλάξεων ή επιγενετικών αλλαγών γνωστών γονιδίων που έχουν ενοχοποιηθεί γι την συμμετοχή τους στη διαδικασία της καρκινογένεσης Δυστυχώς όμως οι άνθρωποι παρά τις προειδοποιήσεις των επιστημόνων και τα συμπτώματα, καθυστερούν να πάνε στο γιατρό.Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, μόλις το 35% των καρκίνων να διαγιγνώσκονται πρώιμα, το 38% με τοπικά προχωρημένη νόσο και το 22% με μεταστάσεις! Όλα τα στοιχεία δείχνουν ότι τα τελευταία χρόνια αυξάνεται συνεχώς ο καρκίνος του παχέος εντέρου ιδίως μεταξύ των ανδρώνΑν τροποποιούσαμε τον τρόπο ζωής μας και δώουμε σημασία στους παράγοντες κινδύνου, περισσότεροι από τους μισούς καρκίνους του παχέος εντέρου θα μπορούσαν να προληφθούν, Σημαντικό βήμα όμως στη θεραπεία της νόσου ειναι η ‘εγκαιρη διάγνωση που γίνεται με μια επίσκεψη στον γαστρεντερολόγο μεσα απο τη διαγνωστική ενδοσκόπηση του παχέος εντέρου.

ΒΑΣΙΛΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ Της Ευτυχίας Γεωργάκα

Τον Βασίλη Οικονόμου από την Κοζάνη με καταγωγή από το Κυπαρίσσι Γρεβενών τον γνωρίσαμε μέσα από το ντοκιμαντέρ του “ Ο ΤΡΟΜΟΣ ΤΟΥ ΚΟΡΑΚΑ” πριν 7 χρόνια και τον συναντάμε σήμερα με αφορμή τη νέα του ταινία με τίτλο “ΕΠΑΡΧΙΑ” να μας εξιστορεί πως πήρε την απόφαση να φύγει στο εξωτερικό και να επαναπατριστεί νοσταλγώντας τις στιγμές μιας αθώας παιδικότητας και μιας επαρχίας οικείας. Σε αυτά τα 7 χρόνια βρίσκεται στην Κολωνία την Γερμανική πόλη των media να εργάζεται σε μεγάλες παραγωγές αλλά μια φράση που έχει ειπωθεί πριν χρόνια “κουβαλάω την ζεστασιά της επαρχίας μέσα μου και αργά η γρήγορα θα επιστρέψω εκεί“ σήμαινε πως η επιστροφή δεν αργεί. Τι σήμαινε αυτή η φράση για σένα Βασίλη;

Το κίνητρο για να φύγεις Γερμανία πoιο ήταν;

Εξέφραζα μια επιθυμία νοσταλγίας από τότε που ήμουν στο εξωτερικό καθώς η ελληνική επαρχία προσφέρει μια ασφάλεια, προσωπικές μνήμες χαραγμένες, μας δίνει την προέλευση και καθώς όλα είναι αποτυπωμένα στη μνήμη από την παιδική ηλικία μπορούμε πλέον να τα παρατηρούμε καλύτερα.

Η εργασία, καθώς το 2011 ούτε δωρεάν πρακτική δεν μπορούσα να βρω και είπα να δοκιμάσω τις δυνατότητες μου έξω σε μια διαδρομή και προσωπική αναζήτηση και τυχοδιωκτισμού, η εμπειρία ζόρικη, βέβαια με βοήθησε πάρα πολύ στην εξέλιξη μου σαν άνθρωπο και από θέμα δεξιοτήτων, τεχνολογίας και δυνατοτήτων. Όποιος το σκέφτεται να το τολμήσει ίσως ένα εξάμηνο ίσως πιο πολύ, το έχουμε ανάγκη οι Έλληνες τις εμπειρίες που θα μας φέρουν πιο κοντά στο να αναλάβουμε ευθύνες είναι κάτι που μας βοηθάει στην ενηλικίωση, είναι μια ελληνική παθογένεια.

Που σε βρίσκουμε αυτόν τον καιρό; Τώρα που γύρισα στο εσωτερικό την Ελλάδα, δεν μένω βέβαια στην επαρχία όπου μεγάλωσα αλλά πολύ κοντά λόγω δουλείας είμαι στη Θεσσαλονίκη και επαναδιατυπώνοντας την φράση μου θα γυρίσω σίγουρα μόλις κουραστώ από την πολυκοσμία της μεγάλης πόλης να ξαναβρώ πιο ήρεμους ρυθμούς αυτούς που συνήθισα και με τους οποίους έχω κουρδιστεί. ΕΠΑΡΧΙΑ ο τίτλος γιατί; Ο τίτλος όπου είναι ανοιχτός σε πολλές ερμηνείες και κολλάει με την συνειρμική αφήγηση της ταινίας, μου έχει μείνει μια φράση του Κώστα Ξελού λεγε ότι επαρχιωτισμός είναι ο μιμητισμός του να θες να γίνεις κάτι άλλο, αυτό πραγματεύεται και το φιλμ, είναι μια κινηματογράφηση οικείων εικόνων και ζωής στην επαρχία πλασματικά δοσμένη με κινηματογραφικούς όρους το να θες να γίνεις κάτι άλλο και να μην εκτιμάς τόσο πολύ τον εαυτό σου ώστε να το πραγματοποιήσεις όπου αν πιστέψεις σε αυτό που είσαι θα σου δοθούν οι δυνατότητες και να το κάνεις.

Ποια είναι τα επόμενα σχέδια σου; Ξεκούραση!! Δεν γυρίζω και τόσο συχνά ταινίες, δεν είμαι κινηματογραφιστής αλλά φωτογράφος και μοντέρ για αυτό και η πιο εικαστική ματιά της ταινίας και είναι πιο συνειρμικά πλασμένη. Το ιδανικό για μένα θα ήταν η προβολή αυτής της ταινίας σε κάποιο κανάλι υψηλής εμβέλειας, να μην χαθεί στον ωκεανό του ιντερνέτ και όνειρο μου είναι να προβληθεί στον κινηματογράφο που έχω σαν ναό και μεγάλωσα το “ΟΛΥΜΠΙΟΝ” Κοζάνης όπου είχα και την τιμή να μου επιτραπεί και το γύρισμα μιας σκηνής. Κλείνοντας, στείλε ένα μήνυμα στους αναγνώστες Together Αγαπήστε την επαρχία. Η τέχνη είναι η δημιουργία της καθημερινότητας σε όλα τα επαγγέλματα, το να μετουσιώνεις δεξιότητες, δεν είναι για λίγους όπως συχνά υπονοείται.

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

Ιστορία και μνήμες σαν παραμύθι

ια φορά και έναν καιρό… πριν από 300 περίπου χρόνια, στην τουρκοκρατούμενη τότε Μακεδονία, ο Βαλκάνιος πραματευτής Θόδωρος Εμμανουηλίδης από τη Σιάτιστα έχτισε ένα πανέμορφο αρχοντικό και στόλισε με ζωγραφιές τους τοίχους και τα παράθυρα, τα τζάκια και τις ξύλινες πόρτες, με καράβια, λουλούδια στεφάνια γιρλάντες και θάλασσες. Έτσι μετέφερε με τον καλύτερο τρόπο στο αρχοντικό του, εικόνες από την Πόλη, μαζί με τον Βόσπορο και άλλους τόπους για να τις μοιραστεί με την οικογένειά του. Κατόπιν, όμως, το πούλησε στον συντοπίτη του Σιατιστινό, έμπορο καπνού Λάζαρο Πουλκίδη ή Πούλκο, που συνάντησε στη Βιέννη, καθώς το ήθελε για να το δώσει προίκα στην κόρης του Ελένη. Και... το πήρε, την προίκισε την Ελένη. Έτσι το αρχοντικό άλλαξε χέρια, αλλά έμεινε στα χρόνια που ακολούθησαν προίκα και κληρονομιά, στις νέες γενιές με τ' όνομα «Το αρχοντικό της Πούλκως», Η μοίρα της... καλοπροικισμένης Σιατιστινής Ελένης χάνεται στις δεκαετίες που ακολουθούν, όπως των απογόνων της, το όνομα όμως μένει και το αρχοντικό της Πούλκως, στέκει επιβλητικά στη συνοικία Γεράνεια της Σιάτιστας, μέχρι σήμερα, συντηρημένο πλέον και διατηρημένο, ξεδιπλώνοντας έναν κόσμο πολύχρωμο και παραμυθένιο, που αποτυπώνεται στο αρχοντικό που αποτελεί στολίδι της μακεδονίτικης αρχιτεκτονικής. Ενώ παράλληλα αντανακλά την οικονομική ευμάρεια των κατοίκων αλλά και την οικονομική ανάπτυξη της περιοχής, καθώς αποτελεί ζωντανή μαρτυρία και φωτεινό δείγμα της παλιάς ακμής και ευδαιμονίας της πόλης των αρχοντικών. Το αρχοντικό της Πούλκως σύμφωνα με επιγραφή που βρίσκεται πάνω από την είσοδο άρχισε να χτίζεται το 1752. Μια περιήγηση στο εσωτερικό του σπιτιού μπορεί να ξεδιπλώσει ιστορίες και να ζωντανέψει τα πρόσωπα του σπιτιού που πρωταγωνιστούσαν εκείνη την εποχή σ ένα ιδιαίτερο αρχοντικό όπου ζούσε η οικογένεια της Ελένης. Η διακόσμηση των αρχοντικών εκείνης της εποχής δεν προοριζόταν μόνο να τέρψει τον ιδιοκτήτη αλλά ήταν και μέσο προβολής, διαφοροποίησης, κοινωνικής ανωτερότητας και επίδειξης. Η ξενάγηση Σε μια πανέμορφη μεγάλη αυλή με πέτρινο αυλόγυρο βρίσκεται το αρχοντικό που αποτελείται από υπόγειους και ημιυπόγειους χώρους, το μεσοπάτωμα και τον όροφο, φέρει εξαιρετικό γραπτό διάκοσμο, βιτρώ στα παράθυρα και ξυλόγλυπτα.

Εκπληκτικής τέχνης είναι και οι γύψινες διακοσμήσεις στα τζάκια του αρχοντικού. Μεγαλύτερη έκταση και ποικιλία παρουσιάζει ο ζωγραφικός διάκοσμος που καλύπτει εσωτερικές και εξωτερικές επιφάνειες. Ιδιαίτερη σημασία δίνεται στην οροφή και στον ομφαλό που στολίζεται με ρόδακες, άστρα, φρούτα, συχνά σε συνδυασμό με γεωμετρικά σχήματα και άνθη. Αξιοθαύμαστη ποικιλία, θεματογραφική και τεχνοτροπική: Απόψεις πόλεων, φανταστικά τοπία, μυθολογικές σκηνές, ακόμη και προσωπογραφίες. Φυτικά και άλλα μοτίβα έχουν εμφανείς επιδράσεις από το μπαρόκ και το ροκοκό, το νεοκλασικισμό και τη μουσουλμανική τέχνη, της εκκλησιαστικής μεταβυζαντινής τέχνης, την ισλαμική και την ευρωπαϊκή τέχνη - μπαρόκ και ροκοκό – με εμφανή την επίδραση του νεοκλασικισμού, προσαρμοσμένα στην αισθητική της παράδοσης του τόπου. «Κτισμένο ανάμεσα στα 1752-1759, είναι ένα εξαιρετικό δείγμα αστικής αρχιτεκτονικής του 18ου αιώνα, εύγλωττος μάρτυρας της άνθισης των πόλεων της Δυτικής Μακεδονίας, όπου το επιχειρηματικό δαιμόνιο των Ρωμιών εμπόρων κατάφερε να μετατρέψει τις ευκαιρίες που πρόσφερε η αχανής Οθωμανική αυτοκρατορία σε πλούτο και ποιότητα ζωής. Οι τοιχογραφίες με τα τρικάταρτα εμπορικά ιστιοφόρα και τα περίτεχνα αραβουργήματα που διακοσμούν τους εξωτερικούς τοίχους του ορόφου δηλώνουν τις πηγές του πλούτου, αλλά και την κοσμοπολίτικη διάθεση των ιδιοκτητών του αρχοντικού, ενώ η μορφολογία, η δομή και η διακόσμησή του ακολουθούν τα εξαιρετικά λειτουργικά πρότυπα που, όντας προϊόντα παράδοσης και εξέλιξης αιώνων, καθιερώθηκαν και επαναλαμβάνονταν παντού, από την Κωνσταντινούπολη, τη Σμύρνη και την Αττάλεια, μέχρι το Κάιρο και τα Βαλκάνια, αντικατοπτρίζοντας το κοινό γούστο -τη μόδα της εποχής- και ενσωματώνοντας τις τοπικές ιδιαιτερότητες», αναφέρει μεταξύ άλλων η έφορος αρχαιοτήτων Ημαθίας Αγγελική Κοτταρίδη περιγράφοντας το Αρχοντικό της Πούλκως. Άλλωστε η αποκατάσταση του αρχοντικού υλοποιήθηκε από την Εφορεία Αρχαιοτήτων Ημαθίας, στην οποία ανήκε η Σιάτιστα τα προηγούμενα χρόνια κι έγινε με συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαϊκής Ένωσης από το ΕΣΠΑ 2007-2013 σε συνεργασία με την Εφορεία Αρχαιοτήτων Κοζάνης που έχει πλέον και την ευθύνη. Κόστισε 1,5 εκατομμύριο ευρώ και περιλάμβανε -μεταξύ άλλων- εργασιών την αποκατάσταση

των τοιχοποιϊών, της στέγης, των θυρωμάτων και των πατωμάτων, καθώς και του ζωγραφικού διακόσμου, αλλά και εργασίες απαραίτητες για τη μετατροπή του αρχοντικού σε επισκέψιμο μνημείο. Η αποκατάστασή του αρχοντικού ολοκληρώθηκε πρόσφατα από την Εφορεία Ημαθίας, και παραδόθηκε στην τοπική κοινωνία και τους επισκέπτες μετά τα εγκαίνια που πραγματοποιήθηκαν από την γενική γραμματέα του υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού Ανδρεαδάκη-Βλαζάκη, τον περασμένο Ιούνιο, σε μια εκδήλωση με τις Εφορείες Αρχαιοτήτων Κοζάνης και Ημαθίας, και το Δήμο Βοΐου να ανοίγουν μια νέα σελίδα στον χώρο του πολιτισμού. Αξίζει να σημειωθεί ότι στην Σιάτιστα διασώζονται 100 επιβλητικά και πολυύμνητα αρχοντικά σπίτια, ενώ επισκέψιμα είναι τον αρχοντικό Μανούση, Μαλλιόγκα ,Δίντσου και το αρχοντικό Δόλκιρα που ανακαίνισε ο Μορφωτικός Πολιτιστικός Σύλλογος ΜαρκίδεςΠούλιου.

46 Η άλλη πλευρά της Σαντορίνης του Γιώργου

Μανδραβέλλη

Η Σαντορίνη χωρίς το κρασί θα ήταν ένας εντελώς διαφορετικός προορισμός. Ο οίνος δεν ευφραίνει μόνο την καρδιά αλλά απαλύνει και την απόσταση από τις παραλίες του νησιού. Η μαγεία που προσφέρει η καλντέρα, δηλαδή τα Φηρά, το Ημεροβίγλι και η Οία, δυστυχώς δε συνεχίζεται σε όλο το νησί. Αφού δεν υπάρχει το υπερθέαμα στο υπόλοιπο νησί, τότε τι υπάρχει; Η απάντηση είναι μια: Τα αμπέλια και τα οινοποιεία. Χατζηδάκις, Σιγάλας, Βενετσάνος, Αργυρός, Γαβαλάς, Κουτσογιαννόπουλος, Βασάλτης, Μπουτάρης και μερικές μικρές Κάναβες είναι τα κυριότερα και τα μεγαλύτερα. Στα 11 χιλιάδες στρέμματα αμπελώνων, τα οποία καλλιεργούνται μόνο από γηγενείς ποικιλίες, κρύβονται διαμάντια παγκόσμιου βεληνεκούς. Η λέξη «κρύβονται» δεν είναι μεταφορά. Το κλάδεμα των αμπελιών του νησιού δεν ακολουθεί τις επιταγές του διεθνούς αμπελώνα και η λεγόμενη «κουλούρα» είναι φαινόμενο μοναδικό. Ένας κυκλικός κορμός μερικά εκατοστά πάνω από το έδαφος, σχηματίζει την κουλούρα και το κλήμα μοιάζει με θάμνο την περίοδο της άνθισης. Τα φύλλα προστατεύουν τα σταφύλια, τα οποία μένουν στο εσωτερικό του θάμνου. Μην ξεχνάμε ότι τα καλοκαίρια στην Ελλάδα είναι πολύ ζεστά, συνεπώς τα σταφύλια προστατεύονται για να μην καούν. Η Σαντορίνη διαθέτει 3 κατηγορίες κρασιών που υπάγονται στα προϊόντα ΠΟΠ (προϊόντα ονομασίας προέλευσης) . Τις Σαντορίνες, τα νυχτέρια και τα βινσάντο. Το ομώνυμη του νησιού κατηγορία, αποτελείται από 3 ποικιλίες, το Ασύρτικο, το Αθήρι και το Αηδάνι. Το Ασύρτικο πρέπει να συμμετέχει σε ποσοστό μεγαλύτερο του 75% και η ελάχιστη περιεκτικότητα σε αλκοόλ πρέπει να είναι πάνω από 12,5% . Το Νυχτέρι αποτελείται από τα ίδια σταφύλια με την ίδια ποσόστωση, αλλά εδώ είναι υποχρεωτική η χρήση δρύινου βαρελιού για τουλάχιστον 3 μήνες. Τέλος, το βινσάντο είναι το επιδόρπιο κρασί και τα σταφύλια από τα οποία δημιουργείται είναι και πάλι τα ίδια. Αφήνονται κάτω από τον αυγουστιάτικο ήλιο για 10-14 μέρες, χάνουν την υγρασία τους και συγκεντρώνουν τα σάκχαρα τους. Κατά την οινοποίηση οι ζύμες δεν μπορούν να μετατρέψουν όλα τα σάκχαρα σε αλκοόλ, με αποτέλεσμα το κρασί να γίνεται γλυκό. Υποχρεωτική η χρήση βαρελιού για τουλάχιστον 2 χρόνια για αυτό το αριστούργημα του παγκόσμιου αμπελώνα.

Η ύπαρξη και μόνο αμπελώνα στη Σαντορίνη είναι ένα μικρό θαύμα. Η ποσότητα βροχής είναι η χαμηλότερη στην Ελλάδα, αγγίζοντας μόλις και μετά βίας τα 30 χιλιοστόμετρα το χρόνο. Τα αμπέλια δεν ποτίζονται μετά τον τρίτο με τέταρτο χρόνο από τη φύτευση τους και το πολύτιμο νερό προέρχεται από την υγρασία της ατμόσφαιρας και του εδάφους. Οι ρίζες των αμπελιών φτάνουν σε βάθος ακόμα και τα 25 μέτρα ψάχνοντας νερό! Η οξύτητα και η μεταλλικότητα των κρασιών της Σαντορίνης, αποτέλεσαν το διαβατήριο τους για την παγκόσμια καταξίωση. Στοιχεία δυσεύρετα στον οινικό κόσμο, που συνήθισε σε φρουτώδη κρασιά, κρασιά με αρώματα εύκολα αναγνωρίσιμα και γεύση σχεδόν πατενταρισμένη λόγω της τυπικότητας των πιο διαδεδομένων διεθνών ποικιλιών. Το μεγαλείο τους έχει σύμμαχο το χρόνο, πράγμα σπάνιο για λευκά κρασιά. Η τρομερή, σχεδόν ξυραφένια τους οξύτητα, επιτρέπει τη μακρόχρονη παλαίωση με θαυμαστά αποτελέσματα. Το ηφαιστειακό υπέδαφος του νησιού είναι ο η κυριότερη αιτία για το χαρακτήρα των οίνων. Οι αμπελουργοί και οι οινοποιοί όμως, είναι η αιχμή του δόρατος που οδηγεί στην τοποθέτηση των προϊόντων τους ανάμεσα σε μερικά από τα κορυφαία του πλανήτη. Αλλά κάτι λείπει. Το Branding. Η προώθηση γίνεται λίγο πιο ρομαντικά ακόμα, λίγο πιο παραδοσιακά, με περίσσιο εγωισμό. Έλληνες γαρ, δυσκολευόμαστε να βάλουμε νερό στο κρασί μας. Πόσο μάλλον όταν το κρασί είναι ντίβα. Όχι με την κακή έννοια. Το στοίχημα για τη νέα γενιά, είναι η διαδοχή. Οι αμπελουργοί είναι γερασμένοι, οι νέοι δεν ακολουθούν, προτιμούν τα ξενοδοχεία. Και πως να τους κατηγορήσεις; Έχει φράγκα ο τουρισμός. Το κρασί είναι πάθος, είναι δύσκολο, θέλει κόπο, κάτω από τον ήλιο, με τον αέρα να σου φέρνει χώμα στα μάτια, αλλά εσύ να μην κουνιέσαι. Και στο τέλος να δίνεις τα μισά σε φόρους. Άλλη ιστορία αυτή. Κλείνοντας, να υπενθυμίσω ότι ψάχνουμε για φελλό και ετικέτα. Το άρθρο είναι αφιερωμένο στο Χαρίδημο Χατζηδάκη.

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

Η Ελένη και... η επιστροφή στα θρανία της Ελένης

Γκόρα

Μέρες τώρα έχω πιάσει τον εαυτό μου να είναι ιδιαίτερα και αξιοσημείωτα κακόκεφος. Η ζέστα -έτσι το λέμε εμείς οι Βόρειοι-καλά κρατεί εδώ στη Δυτική Ελλάδα. Τρώω παγωτά και συνεχίζω να μετρώ πόσα μπάνια μου έμειναν ακόμα προτού οι μεγάλες χοντρές κρύες μίζερες σταγόνες της βροχής σκοτώσουν το καλοκαίρι. Είναι και αυτές οι μέδουσες που με πήγαν πίσω. Αλλιώς τα υπολόγιζα, αλλιώς μου ήρθαν. Η φύση μίλησε. Οφείλουμε να την ακούσουμε. Μετρώ μερικά τσιμπήματα και το παλεύω. Έλα όμως που κάθε μαγαζί σχεδόν αλύπητα και ανελέητα αλλάζει βιτρίνα με φθινοπωρινά ρούχα και παπούτσια. Είναι και τα jumbo που μαζεύουν τα καλοκαιρινά κι όλα τα μπανιερά και κρεμάνε τα σχολικά. Είναι τα φροντιστήρια και αυτοί οι καθηγητές -ανάμεσά τους και γω- που οργιάζουμε να βρούμε ένα μαθητή για να βγάλουμε τον χειμώνα. Τα λες και ψυχικά τραύματα όλα αυτά. Τις προάλλες είχα πάρει το τραίνο για να πάω για μπάνιο. Μια μαμά μπροστά μου συζητούσε με άλλη μία μαμά αν τα παιδιά τους φέτος σκοπεύουν να τα βγάλουν πέρα μόνα τους ή αν θα χρειαστούν βοήθεια. Και αν πρέπει να συνεχίσουν να τα δίνουν φαΐ απ’ το σπίτι για το σχολείο ή αν θα ήταν καλό να αγοράζουν από το κυλικείο σαν όλα τα άλλα παιδιά. Και αν θα έχουν χρόνο να πηγαίνουν να παίζουν μια στο ένα σπίτι και μια στο άλλο. Βοήθεια;

Στο νησί της Παναγιάς της Κατερίνας

Παπαστεργίου

Φτάνοντας στο νησί νιώθεις μια αύρα περίεργη που δεν μπορείς να προσδιορίσεις, ίσως να μη σου επιτρέπει και ο δυνατός Κυκλαδίτικος αέρας. Σηκώνοντας το βλέμμα και κοιτώντας ανηφορικά, αντικρίζεις το ναό της Παναγίας της Ευαγγελιστρίας. Μεγαλόπρεπος έτσι, όπως θα πρέπει να είναι το σπίτι της. Μπαίνοντας μέσα ένα ρίγος σε διαπερνά, μια συγκίνηση, σαν ακούς τις προσευχές των ανθρώπων που περιμένουν καρτερικά για να την προσκυνήσουν. Άλλοι να της ζητήσουν και άλλοι να την ευχαριστήσουν. Σπεύδουν από όλα τα μήκη και πλάτη της γης να υποκλιθούν στην θαυματουργία της. Η μοναδική σου ελπίδα, η ανεξήγητη και ανεξάντλητη δύναμη σου, το αυτί στον κρυφό σου καημό, το χάδι στον πόνο σου. Μα διάλεξε για σπίτι της αυτό το ξερονήσι; Ελάχιστο πράσινο, άγονη γη σου αφήνει χρόνο για να απαντήσεις στις απορίες σου μέχρι να σε διαψεύσει. Εξερευνώντας τη χώρα, τα στενάκια και τα μαγαζιά παίρνεις μια γεύση. Σε καλωσορίζει το νησί με τρόπο γευστικό και μοναδικό. Ακόμα δεν έχεις δει τίποτα. Όταν επισκεφτείς τα χωριουδάκια της Τήνου, θα καταλάβεις. Πρώτη στάση χωριό Βώλαξ, πήρε το όνομα του από τις ολοστρόγγυλες πέτρες που υπάρχουν διάσπαρτες γύρω του. Χρώματα άσπρο και μπλε, σπίτια νοικοκυρεμένα, φρεσκοασπρισμένα με μπλε παντζούρια και πόρτες. Φούξια Βουκαμβίλιες συμπλήρωναν την χρωματική κυκλαδίτικη παλέτα. Κυκλαδίτικη απαράμιλλη ομορφιά. Εντυπωσιάζουν τα ποιήματα, τα τραγούδια μεγάλων ελλήνων που σημάδεψαν και διαμόρφωσαν έναν ολόκληρο λαό, που είναι γραμμένα διάσπαρτα σε κάθε σημείο του χωριού, στολίζουν το διάβα σου. Συγκράτησα, το αγαπημένο μου ποίημα «Πληθυντικός Αριθμός» της Κικής Δημουλά, γραμμένο πάνω σε ξύλινο παλιό παντζούρι με άσπρα γράμματα. Επόμενη στάση Πύργος, με το λεωφορείο της γραμμής να σου κόβεται η ανάσα καθώς παίρνει τις στροφές. Φτάνοντας, σε καλωσορίζει το μουσείο του μεγαλύτερου νεοέλληνα γλύπτη του Γιαννούλη Χαλεπά. Πολυτάραχος βίος, εκπληκτικά για την εποχή έργα με το πιο γνωστό αυτό της κοιμωμένης που το φιλοτέχνησε έχοντας την μορφή αποτυπωμένη στο μυαλό του. Καθώς μπαίνεις στο σπίτι του, σου δίνει την αίσθηση πως είναι κάπου εκεί πίσω από τους ασβεστωμένους τοίχους, που σε κάποια σημεία τους ξεπροβάλλουν μολυβιές και χαρακιές του. Στο κέντρο του χωριού ένας πλάτανος και γύρω γύρω καφενεδάκια με ξύλινες καρέκλες και παραδοσιακά εδέσματα. Πόση ομορφιά χωράει σε μια πλατεΐτσα; Πόση ηρεμία; Πόση αρμονία; Απέραντη γαλήνη. Όλοι κάναμε την ίδια ευχή να ξεχαστούμε για πάντα εκεί. Και κάπου εκεί, λύνεις τις απορίες σου. Καθόλου τυχαία η παρουσία της, χάρισε απλόχερα την ομορφιά στην πλάση και ιδιαίτερα σ’αυτό το νησί. Σ’αυτό που κατοικεί, σ’αυτό που όσες φορές και να το επισκεφτείς πάντα θα νιώθεις την ανάγκη να επιστρέφεις. Ξανά και ξανά…

Φαΐ απ’ το σπίτι; Παιχνίδι; Ήταν τρεις κουβέντες που έκαναν την καρδιά μου επιτέλους να σφυρίξει χαρούμενα. Ζήτω το Φθινόπωρο! Ζήτω ο Χειμώνας! Βγάζω δυο επαγγελματικές κάρτες από το πορτοφόλι, χτυπάω ευγενικά την πλάτη της μίας μαμάς και λέω: -Ορίστε, είμαι Φιλόλογος και θέλω να επιστρέψω στα θρανία! Έπεσαν απ’ το κάθισμα.

Railbiking in Greece

Από το “rail=ράγα και το biking=ποδηλασία”

Ένα όραμα που έγινε πραγματικότητα , μια πρωτότυπη ιδέα αρκετά διαδεδομένη σε όλο τον κόσμο που ήδη μετρά αρκετά χρόνια και στην χώρα μας. Ποδηλασία λοιπόν, πάνω σε ράγες εγκαταλελειμμένων σιδηροδρομικών δικτύων του ΟΣΕ. Μια διασκεδαστική και ενδιαφέρουσα δραστηριότητα που σου δίνει την δυνατότητα να έρθεις σε επαφή με τη φύση και όχι μόνο. Μια συμφέρουσα λύση για τη διάσωση του ιστορικού σιδηροδρόμου. Ο συνδυασμός άθλησης και διασκέδασης είναι η κινητήρια δύναμη του εναλλακτικού τουρισμού και της τοπικής οικονομικής άνθησης. Μια ανάσα μακριά από την ρουτίνα της καθημερινότητας, η αίσθηση ζωντάνιας σε καθετί εγκαταλελειμμένο είναι μοναδική! Ο χώρος, η ιστορία του αλλά και τα άγρια και δυσπρόσιτα μονοπάτια του είναι μερικοί από τους λόγους που αξίζει να ζήσεις αυτή την ξεχωριστή εμπειρία! Τι είναι το Railbiking; Πως γεννήθηκε η ιδέα; Ο όρος Railbiking είναι η κωδική ονομασία για την ποδηλασία πάνω σε ράγες τρένου που συνήθως δεν χρησιμοποιούνται αν και υπάρχουν παραδείγματα οργανωμένων τουριστικών επιχειρήσεων που συνδυάζουν και τα δυο. Είναι

μια σύνθετη urban-dictionary λέξη που βγαίνει από το «rail-ράγα και το biking ποδηλασία» . Η ιδέα του Railbiking in Greece δεν γεννήθηκε ξαφνικά όπως με τον Αρχιμήδη που βρήκε την λύση φωνάζοντας «Εύρηκα – Εύρηκα!». Η πρωτότυπη αυτή ιδέα αρχίζει από το 2005 με μια απροσδόκητη παρατήρηση του εγκαταλελειμμένου σιδηροδρόμου και έπειτα ακολούθησε πολύ έρευνα και πειραματισμοί ώστε αυτό τελικά να ωριμάσει σε ξεκάθαρο όραμα για την Ελλάδα. Ξεκίνησα από το μηδέν με βασικές θεωρίες της τεχνολογίας του σιδηροδρόμου και του ποδηλάτου χωρίς γνωστικό υπόβαθρο διότι το επάγγελμα μου είναι άσχετο με την μηχανολογία. Χρειάστηκε μεγάλος κόπος και πολλές θυσίες ώστε οι εικόνες της ποδηλατοδρεζίνας που τριγυρνούσαν στο μυαλό μου να γίνουν τελικά πραγματικότητα. Τι σας ώθησε στην περιπέτεια της κατασκευής τραινοποδηλάτουκαιστην αναζήτηση μιας εναλλακτικής πρότασης που θα έδινε ζωή στο σιδηρόδρομο; Το εγκαταλελειμμένο τοπίο έχει μια ιδιαίτερη μαγεία γιατί κρύβει ιστορίες . Το δράμα που βιώνει ο ανενεργός ελληνικός σιδηρόδρομος αλλά και η ομορφιά του είχαν στιγματίσει το μυαλό μου. Είχα επισκεφτεί πολλές φορές εγκαταλελειμμένους χώρους για αναζήτηση εικόνων για φωτογράφιση. Η πρόσβαση ήταν δύσκολη ενώ το βάδισμα πάνω σε ράγες δεν ήταν και ότι πιο άνετο. Σκέφτηκα λοιπόν να διευκολύνω τον εαυτό μου με ένα χειροκίνητο όχημα πάνω στις ράγες και έτσι μου ήρθε η ιδέα να φτιάξω μια ποδηλατοδρεζίνα. Έπειτα από σχεδόν 11 χρόνια έφτασα σε ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα για το οποίο είμαι υπερήφανος. Δεν είμαι αργόστροφος αν σκέφτεστε αυτό, άπλα η έρευνα απαιτούσε

πολλούς πόρους, χρόνο και χρήμα και δυστυχώς κανένας δεν βρέθηκε να με στηρίξει όλα αυτά τα χρόνια. Φυσικά μέσα σε αυτά τα χρόνια δεν ασχολήθηκα μόνο με την κατασκευή της ποδηλατοδρεζίνας αλλά και με την ανάπτυξη μιας ολοκληρωμένης πρότασης ως προς την αξιοποίηση του ανενεργού σιδηροδρόμου. Με ποιον τρόπο μετατρέπονται οι εγκαταλελειμμένες σιδηροδρομικές γραμμές σε ποδηλατοδρόμους; Πολύ ωραία ερώτηση με λογοπαίγνιο. Άλλο πράγμα είναι η μετατροπή και άλλο η μεταποίηση με την οποία διαφωνώ κάθετα. Εγώ θα χρησιμοποιούσα τον όρο επανάχρηση (upcycle). Ο τρόπος με τον οποίο οι εγκαταλελειμμένες σιδηροδρομικές γραμμές μετατρέπονται σε κάτι βιώσιμο είναι η «επανάχρηση» τους με τις λεγόμενες τουριστικές δρεζίνες. Το μόνο που απαιτείται είναι κάποιο ποσό αρχικής επένδυσης. Μια πρόκληση είναι η αδειοδότηση από των ΟΣΕ όπου αντιμετωπίζουμε πολλά προβλήματα.Η μεταποίηση από την άλλη του σιδηροδρόμου σε ποδηλατόδρομο για συμβατικά ποδήλατα ή καφετέριες αλλοιώνουν ριζικά την σύσταση και την ταυτότητα του χώρου ενώ ταυτόχρονα αποτελούν σπάταλη πόρων άλλα και έγκλημα κατά της βιομηχανικής κληρονομίας και ιστορίας. Το χειρότερο που έχω ακούσει είναι η καταστροφή της σιδηροτροχιάς για τοποθέτηση φωτοβολταϊκώνδηλαδή ηκαταστροφή της δημόσιάς μας περιουσίας και στο όνομα της αγοράς η τοποθέτηση μιας ξενόφερτης πανάκριβης τεχνολογίας . Τι χρειάζεται κάποιος για να ξεκινήσει; Για κάποιον που θέλει να φτιάξει την δική

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

μπορούν να κάνουν πετάλι με τα χέρια. Σε περίπτωση που τελικά στηθεί κάτι οργανωμένο το railbikingπιστεύουμε πως θα αποτελέσει ιδανική λύση στο πρόβλημα των εγκαταλελειμμένωνγραμμών του ΟΣΕ με πολύ θετικά αποτελέσματα ακόμα και για την τοπική οικονομία. Έχετε κάνει railbikingστο ανενεργό σιδηροδρομικό δίκτυο της Κοζάνης; του ποδηλατοδρεζίνα θα χρειαστούν περίπου 500–700 ευρώ. Από τη μεριά μου ότι μπορώ να προσφέρω ως προς την τεχνογνωσία το προσφέρω απλόχερα. Αν κάποιος θέλει ακόμη και να επενδύσει υπάρχει το business plan με όλες τις λεπτομέρειες και τους σχεδιασμούς. Ο ενδιαφερόμενος μπορεί να επικοινωνήσει με το RailbikinginGreece στο railbiking@gmail.com ή στη σελίδα μας στο Facebook. Ποια είναι τα θετικά και τα αρνητικάόσον αφορά τον σιδηροδρομικό ποδηλατοτουρισμό και τα τραινοποδήλατα ή ποδηλατοδρεζίνες; Θεωρητικά ο ανενεργός σιδηρόδρομος δεν είναι εγκαταλελειμμένος άλλα ανενεργός και ανήκει στο δικαιοδοσία του ΟΣΕ. Είναι λίγες οι ράγες που υπάρχουν σε δημόσιο χώρο και μπορεί να κάνει κανείς με άνεση τις βόλτες πάνω σε ράγες. Στην ουσία η δράση μας έχει στοιχεία ακτιβιστικούαγώνα με σκοπό την διάσωση της βιομηχανικής κληρονομίας μέσα από μια βιώσιμη λύση. Έτσι κάθε φορά που πάμε είτε για εξόρμηση είτε για καταγραφή της κατάστασης των γραμμών το κάνουμε με την επιφύλαξη ότι υπάρχει δυνατότητα να μας διώξουν ανά πάσα στιγμή. Ένα κομμάτι που θέλει ιδιαίτερη προσοχή είναι τα επικίνδυνα σημεία όπως οι γέφυρες. Από την άλλη τα οφέλη από το railbiking είναι πολλά αφού αποτελεί έναν πολύ καλό τρόπο άσκησης . Με τις ποδηλατοδρεζίνες δίνεται η ευκαιρία και στα άτομα με αναπηρία να ασχοληθούν καθώς δεν χρειάζεται να κρατούν ισορροπία και

Προσωπικά όχι όμως ένας φίλος της σελίδας δανείστηκε το ποδήλατο μου και παρουσίασε την ιδέα του RailbikinginGreece στους κάτοικους της Πτολεμαΐδας. Τι αναζητούν οι ποδηλάτες του σιδηρόδρομου μέσα από αυτό το χόμπι; Το χόμπι του σιδηροδρομικού ποδηλατοτουρισμού είναι πολύ διαδεδομένο σε όλο τον κόσμο. Η ποδηλασία πάνω σε ραγές τρένου είναι ο ιδανικότερος τρόπος για να έρθει κάποιος σε επαφή με το περιβάλλον και τη φύση. Το railbiking δίνει την δυνατότητα στους τουρίστες να γνωρίσουν το σιδηρόδρομο από τη σκοπιά των ιστορικών σιδηροδρομικών υπαλλήλων, να μάθουν για την ιστορία του και να έρθουν σε επαφή με την φύση. Η καινοτομία στην εναλλακτική εκμετάλλευση του σιδηροδρόμου ευαισθητοποιεί το ευρύ κοινό. Γενικά, οι ποδηλάτες του σιδηρόδρομου αναζητούν είτε μια διασκεδαστική και δραστήρια εμπειρία είτε μια χαλαρωτική εκδρομή στην εξοχή. Ο σιδηροδρομικός ποδηλατοτουρισμός πιστεύεται πως είναι μια λύση για την διατήρηση της κληρονομίας του σιδηρoδρόμου; Υπάρχει η πεποίθηση πως η πιο συμφέρουσα λύση στην περίπτωση του ελληνικού εγκαταλελειμμένουσιδηρόδρομου είναι η αξιοποίησή

του με την κυκλοφορία των τουριστικών ποδηλατοδρεζίνων. Η πρόταση αυτή εξελίσσεται σε δυο κατευθύνσεις, από την μια ως τουριστικό προϊόν και από την άλλη ως μέσο μεταφοράς ή άθλησης για τους κατοίκους. Στη πρώτη περίπτωση προτείνεται η δημιουργία μιαςβιώσιµης επιχείρησης εναλλακτικού τουρισμού που θα ικανοποιεί τις σημερινές ανάγκες των τουριστών και των περιοχών υποδοχής προστατεύοντας και βελτιώνοντας τις προοπτικές για το µέλλον. Είναι σημαντική η ενσωμάτωση και η διαχείριση όλων των πόρων κατά τέτοιο τρόπο ώστε να πληρούνται οι οικονοµικές, κοινωνικές και αισθητικές ανάγκες ενώ παράλληλα να διαφυλάσσονται η πολιτιστική ακεραιότητα, οι ουσιαστικές οικολογικές διαδικασίες, η βιολογική πολυµορφία και τα έµβια συστήµατα. Στη δεύτερη κατεύθυνση εξετάζεται η δυνατότητα για την οικολογική μετακίνηση των πολιτών και τηνδιεξαγωγή αθλητικών δραστηριοτήτων ποδηλασίας πάνω σε ραγές τρένου. Από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα του ποδηλατικού τουρισμού με δρεζίνες είναι πως οι διαδρομές του τρένου είναι μοναδικήςομορφιάς καθώς δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν με αυτοκίνητο. Η χάραξη του δικτύου είναι τέτοια ώστε οι εικόνες που θα αντικρίσουν όσοι ταξιδέψουν στις ράγες με τα ειδικά ποδήλατα να είναι μοναδικές. Ακόμη, θα δουν από κοντά τα ιδιαίτερης αρχιτεκτονικής κτίρια των σταθμών τα οποία θα μετατραπούν σε σταθμούς ενοικίασης ποδηλάτων σε χώρους εστίασης και σε καταλύματα για όσους θα ήθελαν να περάσουν μερικές ημέρες μακριά από την πόλη. Ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες κάθε περιοχής, στο σχέδιο περιλαμβάνεται η ιδέα αυτές οι δραστηριότητες να συνδυαστούν με πεζοπορία και άλλες δραστηριότητες με στόχο την αύξηση του εναλλακτικού τουρισμού και την ανάπτυξη περιοχών .

Ψηφιοποίηση, Τώρα! Η αποκάλυψη της τρισδιάστατης σάρωσης αντικειμένων heptahedron.studio Η εξέλιξη της τεχνολογίας έχει οδηγήσει στην ανάπτυξη νέων εφαρμογών που διευκολύνουν τόσο τις διαδικαστικές εργασίες όσο και τις δημιουργικές. Παραδείγματα τέτοιων εφαρμογών είναι η τρισδιάστατη εκτύπωση αντικείμενων – που μερικά χρόνια πριν φάνταζε σενάριο επιστημονικής φαντασίας. Σήμερα, με έναν μικρό οικιακό «3D printer» της τάξεως λίγων εκατοντάδων ευρώ μπορεί ο καθένας να έχει στα χέρια του προσωπικά προϊόντα όπως, από μια θήκη για το δικό του κινητό τηλέφωνο έως μια μινιατούρα του ίδιου του εαυτού (!). Παράλληλα με την ανάπτυξη της τεχνολογίας της τρισδιάστατης εκτύπωσης, ραγδαίες εξελίξεις πραγματοποιούνται στον χώρο της τρισδιάστατης σάρωσης αντικειμένων. Αλήθεια, γνωρίζεις πως μπορείς να ψηφιοποιήσεις σε περιβάλλον ηλεκτρονικού υπολογιστή προϊόντα, αντικείμενα πολιτιστικής κληρονομιάς και φυσικά τοπία και χώρους χωρίς την διαδικασία του σχεδιασμού; Όπως ακριβώς θα χρησιμοποιούσες έναν σαρωτή για να ψηφιοποιήσεις ένα έγγραφο (αντί να το αντιγράψεις από την αρχή), με τον ίδιο ακριβώς τρόπο πλέον είσαι σε θέση να δημιουργήσεις ένα ψηφιακό αντίγραφο ενός ολόκληρου κτιρίου. Μαγικό; Όχι! Απλά, τεχνολογική εξέλιξη και αρκετή εργασία και διαδικασία από τον εκάστοτε υπεύθυνο. Τι είναι η τρισδιάστατη σάρωση; Η ψηφιοποίηση ή digitization αναφέρεται στη σύλληψη της γεωμετρίας φυσικών αντικειμένων με τη δημιουργία ενός συνόλου δεδομένων που είναι ικανά να επεξεργαστούν από ειδικά λογισμικά στον ηλεκτρονικό υπολογιστή και να αναπαραστήσουν το ίδιο το αντικείμενο μέσα στην οθόνη του υπολογιστή, του τάμπλετ, ακόμη και του smartphone σου. Όπως ακριβώς ένα αντικείμενο ή ένας ολόκληρος χαρακτήρας σε ένα videogame. Είναι σημαντικό να αναφερθεί πως η τρισδιάστατη σάρωση αποτελεί ένα κομμάτι της «Αντίστροφης Μηχανικής», μιας ολόκληρης θεωρίας και πρακτικής που εφαρμόζεται εδώ και πολλά χρονιά από πολλές βιομηχανίες, σχεδιαστές και μηχανικούς.

Τι εφαρμογές έχει; Όπως έχει ήδη αναφερθεί, οι εφαρμογές της τρισδιάστατης σάρωσης αγγίζουν πολλούς τομείς από την βιομηχανία (αυτοκινητοβιομηχανία και αεροναυπηγική) έως την τέχνη, την αρχιτεκτονική και την αρχαιολογία. Κλασσικό παράδειγμα από την περίπτωση της αρχαιολογίας είναι η χρήση της ψηφιοποίησης για την καταγραφή της πολιτιστικής κληρονομιάς με σκοπό τη δημιουργία των ψηφιακών μουσείων. Στόχος αποτελεί η δημιουργία ηλεκτρονικών βάσεων δεδομένων που θα μπορεί ο καθένας να επισκεφτεί και να έχει πρόσβαση σε αντικείμενα με ιστορική αξία. Μια ακόμη σημαντική εφαρμογή της ψηφιακής σάρωσης αντικειμένων είναι στο τομέα της ιατρικής. Φαντάσου τη στιγμή που μπορεί να ψηφιοποιηθεί βιολογικό υλικό και να ερευνηθεί με σκοπό της εξέλιξη ενός φαρμάκου, ενός ιατρικού οργάνου ή μιας νέας τεχνολογίας ή διαδικασίας που θα βοηθήσει την κοινωνία συνολικά. Ένα σημαντικό παράδειγμα Ένα σημαντικό παράδειγμα που έγινε χρήση της τρισδιάστατης σάρωσης αποτελεί η εργασία της «Μύρτις». Το 1994, κατά τη διάρκεια των εργασιών κατασκευής του σταθμού Κεραμικού του μετρό στην Αθήνα, ανακαλύπτεται ένας ομαδικός τάφος 150 ανθρώπων που χρονολογείται στον 5ο αιώνα π.Χ. Ανάμεσα στους σκελετούς, ανακαλύπτεται το κρανίο ενός 11χρόνου κοριτσιού που είχε διατηρηθεί σε άριστη κατάσταση. Η συγκεκριμένη αφορμή γίνεται η ευκαιρία για την ανάπλαση του προσώπου της μικρής Αθηναίας με τη βοήθεια της σύγχρονης τεχνολογίας, και συγκεκριμένα της τρισδιάστατης σάρωσης. Το ΤΕΙ Κρήτης (Εργαστήριο Σχεδιομελέτης και Κατεργασιών - DML) αναλαμβάνει τη ψηφιοποίηση του κρανίου και παράγει με εξαιρετική ακρίβεια ένα πλαστικό αντίγραφο του κρανίου στο οποίο βασίστηκε το «χτίσιμο» του προσώπου της Μύρτιδος. Σήμερα, μπορεί κανείς να θαυμάσει και να έρθει πολύ κοντά στο παρελθόν της Αρχαίας Αθήνας αντικρίζοντας το πραγματικό πρόσωπο ενός κοριτσιού εκείνης εποχής. Εικόνα 1_ H διαδικασία της τρισδιάστατης σάρωσης. Εικόνα 2_ Η διαδικασία ολοκλήρωσης του project «Μύρτις». Εικόνα 3_ Κεφαλή αγαλματιδίου που ψηφιοποιήθηκε στα πλαίσια του Μεταπτυχιακού στο Σχεδιασμό Προϊόντων και Συστημάτων (msc-pds.teiwm.gr) του ΤΕΙ Δυτικής Μακεδονίας.

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

Βιβλιοκριτική Της Έλλης

Παπαστεργίου

Τίτλος: Η Μούσα Συγγραφέας: Jessie Burton Εκδοτικός Οίκος: Εκδόσεις Πατάκη

Jessie Burton είχε προκαλέσει αίσθηση και διθυραμβικές κριτικές με το πρώτο της μυθιστόρημα Το Κουκλόσπιτο (Εκδόσεις Πατάκη), το οποίο όμως δεν έτυχε να πέσει στα χέρια μου. Πριν λίγο καιρό κυκλοφόρησε στα ελληνικά και το δεύτερο βιβλίο της. Αυτή τη φορά, Η Μούσα προσέλκυσε αμέσως το ενδιαφέρον μου λόγω της εποχής στην οποία εκτυλίσσεται. Συγκεκριμένα, το μυθιστόρημα αναπτύσσεται σε δύο χρονικές περιόδους. Το ένα κομμάτι της ιστορίας εξελίσσεται στο Λονδίνο της δεκαετίας του ’60 ενώ το δεύτερο, στην Ισπανία τη δεκαετία του ’30. Το χρονικό πλαίσιο αλλάζει από ενότητα σε ενότητα και οι πρωταγωνιστές της ιστορίας είναι δύο νεαρές κοπέλες. Η Οντέλ έχει μετακομίσει στο Λονδίνο από το Τρινιντάντ όπου γεννήθηκε και μεγάλωσε, με όνειρο να γίνει συγγραφέας. Ωστόσο, για να καλύψει τις ανάγκες διαβίωσης της στην μεγαλούπολη, έχει αναγκαστεί να εργάζεται σε ένα κατάστημα υποδημάτων και να αφήσει στην άκρη τις φιλοδοξίες της. Όμως, τον Ιουλίου του 1967, προσλαμβάνεται στο Ινστιτούτο Σκέλτον ως δακτυλογράφος και η ζωή της παίρνει μια εντελώς διαφορετική τροπή. Η Όλιβ στην ηλικία των 19 μετακομίζει με τους γονείς της κοντά στο Αραζουέλο, ένα μικρό χωριό στην περιοχή της Ανδαλουσίας στην Ισπανία. Είναι κόρη ενός Βιεννέζου εμπόρου τέχνης και μιας Αγγλίδας κληρονόμου και ονειρεύεται να σπουδάσει στη Σχολή Καλών Τεχνών και να εξελιχθεί σε καλλιτέχνη. Με την άφιξη της στην Ισπανία γνωρίζει τα αδέρφια Ρόμπλες, τη Τερέζα και τον Ισαάκ. Ο Ισαάκ, ένας εικοσιεξάχρονος ανερχόμενος καλλιτέχνης και επαναστάτης, κεντρίζει αμέσως το ενδιαφέρον της νεαρής Όλιβ... Δύο εποχές, δύο χώρες, δύο ταλαντούχες γυναίκες και ένας μυστηριώδης πίνακας ανάμεσα τους. Το μυστήριο του πίνακα ξετυλίγεται σιγά σιγά καθώς εναλλάσσονται τα κεφάλαια και το βιβλίο κυλάει πολύ όμορφα και γρήγορα. Η Burton γράφει με έναν πολύ ευχάριστο τρόπο και με αρκετό χιούμορ. Η τέχνη, και θέματα σχετικά με αυτή, εντοπίζονται σχεδόν σε κάθε σελίδα του βιβλίου. Καθότι

φιλότεχνη, το γεγονός αυτό με ικανοποίησε και έκανε την ανάγνωση του βιβλίο ακόμη πιο ευχάριστη. Ένα άλλο στοιχείο το οποίο κάνει πολύ ελκυστικό το νέο μυθιστόρημα της Burton, είναι ο τρόπος με τον οποίο η συγγραφέας αναπλάθει την ατμόσφαιρα των δύο εποχών. Σε βάζει για τα καλά μέσα στην εποχή, δίνοντας πολλά στοιχεία που αφορούν την καθημερινή ζωή τόσο του Λονδίνου των 60’s όσο και της Ισπανίας του εμφυλίου. Ορισμένοι υποστήριξαν πως Η Μούσα δεν κατάφερε να αγγίξει την αίγλη του πρώτου βιβλίου της Burton. Χωρίς να έχω άποψη επ’ αυτού, αυτό που μπορώ να πω είναι πως Η Μούσα είναι ένα πολύ ευχάριστο και ενδιαφέρον βιβλίο, το οποίο, θα απολαύσουν ιδιαίτερα οι φιλότεχνοι και οι retro-lovers!

Νέα έκδοση από τις Εκδόσεις Οσελότος Συγγραφέας: Βούλα Γεωργούλα Διάσταση: 14Χ21 Σελίδες: 76 Τιμή: 12 ευρώ ISBN: 978-960-564-513-7 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Στον κόσμο που ζούμε τίποτα δεν είναι δεδομένο. Τα πάντα μπορεί να αλλάξουν από την μια στιγμή στην άλλη. Η ζωή μοιάζει να μας πετά βελάκια και ο καθένας από εμάς τα δέχεται με τον δικό του τρόπο. Όμως, μονάχα με εμπιστοσύνη στον εαυτό του και με πίστη στον Θεό, μπορεί κανείς να αντιμετωπίσει τα χειρότερα από αυτά. Τα μαύρα βέλη... Λίγα λόγια για τη συγγραφέα: Η Βούλα Γεωργούλα γεννήθηκε το 1970 στον Καναδά. Σπούδασε Αγγλική Φιλολογία στο πανεπιστήμιο του Edmonton καθώς και στο πανεπιστήμιο του Aston στην Αγγλία. Εργάσθηκε στο Edmonton ως δασκάλα ελληνικής γλώσσας στην ελληνική κοινότητα και ως υπάλληλος στην κρατική υπηρεσία προστασίας κακοποιημένων παιδιών. Στην Ελλάδα εργάσθηκε ως καθηγήτρια αγγλικών.

ΤΟ ΚΟΥΔΟΥΝΙ ΧΤΥΠΗΣΕ! Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για όλους και σε όλα τα στάδια της ζωής. Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες κατά την παιδική και εφηβική ηλικία αποτελούν ακρογωνιαίο λίθο για την καλή υγεία, τη σωστή σωματική και γνωσιακή ανάπτυξη των παιδιών και των εφήβων. Μάλιστα, παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη ορισμένων προβλημάτων υγείας βραχυπρόθεσμα, όπως η τερηδόνα, η αναιμία, η αργή ανάπτυξη, η εμφάνιση παχυσαρκίας, αλλά και χρόνιων νοσημάτων μακροπρόθεσμα, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο καρκίνος, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 και η οστεοπόρωση. Επιπλέον, η παιδική ηλικία αποτελεί την καταλληλότερη περίοδο για τη διαμόρφωση υγιεινών διατροφικών συνηθειών, καθώς ο τρόπος ζωής και οι διατροφικές συνήθειες υιοθετούνται κατά το διάστημα αυτό και ακολουθούν τα παιδιά και στην ενήλικη ζωή. Το οικογενειακό, το σχολικό περιβάλλον. τα Μ.Μ.Ε, οι συνομήλικοι κ.α. αποτελούν σημαντικό παράγοντα για τη διαμόρφωση των διατροφικών συνηθειών. Τα παιδιά περνούν στο σχολείο σημαντικό μέρος της ημέρας τους, περίπου 6 ώρες ημερησίως, για αρκετά μεγάλο διάστημα στη ζωή τους, 11 έως 14 έτη (νηπιαγωγείο-δημοτικό-γυμνάσιο, λύκειο) και μάλιστα την περίοδο εκείνη στην οποία διαμορφώνονται οι διατροφικές τους συνήθειες. Για το λόγο αυτό, οι διατροφικές τους επιλογές κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων, παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξή, στη διαμόρφωση της διατροφικής τους συμπεριφοράς αλλά και στην πρόληψη εμφάνισης παχυσαρκίας και άλλων προβλημάτων υγείας ως ενήλικες. Τι μπορούμε, λοιπόν, να κάνουμε εμείς, για τις ώρες που τα παιδία μας είναι στο σχολείο, ώστε • να εξασφαλίσουμε τη σωστή ανάπτυξη των παιδιών μας, • να μειώσουμε τον κίνδυνο παχυσαρκίας και των συνοδών επιπλοκών και • να φροντίσουμε να υιοθετήσουν τα παιδιά μας υγιεινές διατροφικές συνήθεις; Η απάντηση βρίσκεται σ’ ένα υγιεινό κολατσιό! Σκεφτείτε μάλιστα την ιδέα τα παιδιά σας να συμμετέχουν στην προετοιμασία του κολατσιού τους, σίγουρα θα θέλουν να γευτούν το γεύμα που προετοίμασαν μόνοι τους! Τι κάνει ένα κολατσιό υγιεινό; Το κλειδί για είναι υγιεινό κολατσιό είναι η ποικιλία των τροφίμων ώστε να παρέχει στα παιδιά μας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για τη σωστή ανάπτυξη τους. Τα γεύματα τους πρέπει να είναι θρεπτικά, παρασκευασμένα στο σπίτι για να μπορούν να ελεγχθούν τα συστατικά τους. Τα παιδιά θα πρέπει να ενθαρρύνονται να καταναλώνουν πολλά λαχανικά και φρούτα και να αποφεύγουν τα έτοιμα φαγητά και γλυκά με πολλά λιπαρά. Λαχανικά και φρούτα: είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Πρωτεΐνη: Υπάρχουν πολλές υγιεινές επιλογές για το κολατσιό του παιδιού σας, συμπεριλαμβανομένων αυγά, τόνο και άπαχα κρέατα όπως κοτόπουλο

και γαλοπούλα. Η πρωτεΐνη παίζει σημαντικό ρόλο στο στάδιο της ανάπτυξης. Τα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες περιέχουν θρεπτικά συστατικά όπως ψευδάργυρο και σίδηρο. Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την ομαλή ανάπτυξη και σύνθεση των ιστών και όλων των συστημάτων του παιδιού. Ο σίδηρος αποτελεί ένα κυρίαρχο συστατικό για την ομαλή ανάπτυξη, μάλιστα, κατά την παιδική ηλικία παρουσιάζει τη μεγαλύτερη συχνότητα ανεπάρκειας ανάμεσα στα θρεπτικά συστατικά. Αμυλούχες τροφές: προτιμήστε προϊόντα ολικής, όπου όλα τα μέρη του σπόρου διατηρούνται κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας, έτσι είναι καλές πηγές φυτικών ινών, βιταμινών Β, καθώς και ψευδαργύρου και σιδήρου, βέβαια σε λιγότερο απορροφήσιμη μορφή. Γαλακτοκομικά: πλούσιες πηγές ασβεστίου, που είναι απαραίτητο για τη σωστή ανάπτυξη και δομή του σκελετού, των δοντιών κ.α. του παιδιού. Επιλέξτε γάλα ή γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Λίπη: προτιμήστε τα ακόρεστα λιπαρά. Καλές επιλογές περιλαμβάνουν το ελαιόλαδο, ξηροί καρποί, αβοκάντο. Μερικές ιδέες για υγιεινά σνακ: • Αραβική πίτα με στήθος κοτόπουλο, γουακαμόλε, ντομάτα, πράσινη κίτρινη και κόκκινη πιπεριά. • Μπαγκέτα ολικής, τυρί με χαμηλά λιπαρά, γαλοπούλα, ντομάτα, μαρούλι, καρότο. • Κέικ μπανάνας με πίτουρο βρώμης και μέλι. • Smoothie με γάλα με χαμηλά λιπαρά, μπανάνα, καρύδια, μέλι. • Σπιτικές μπάρες δημητριακών. • Σπιτικές σπανακόπιτες, πρασόπιτες, κολοκυθόπιτες με αλεύρι ολικής και ελαιόλαδο. • Μίνι πιτσάκια με τυρί με χαμηλά λιπαρά, γαλοπούλα, ελιές, μανιτάρια, πιπεριές. • Σάντουιτς με ψωμί ολικής, τόνο κονσέρβα στο νερό και λαχανικά. • Σάντουιτς με ομελέτα λαχανικών. • Ένα μικρό σακουλάκι με αποξηραμένα φρούτα και ανάλατους ξηρούς καρπούς. Όποια επιλογή κολατσιού και να επιλέξετε, συνοδεύστε το με κάποιο φρούτο ή χυμό. Φροντίστε στο κουτάκι του χυμού να αναγράφεται «100% φυσικός χυμός». Η σωστή διατροφή δεν πρέπει να είναι εξαναγκασμός αλλά επιλογή του παιδιού!

_ Αφροδίτη Ζαρδέλη

MSc Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

ΦΟΙΤΗΤΙΚΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η Μεσογειακή διατροφή βασίζεται στις διατροφικές συνήθειες και παραδόσεις της Κρήτης και της Νοτίου Ιταλίας. Η εφαρμογή της μεσογειακής διατροφής μπορεί να προσφέρει όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός, προάγοντας την υγεία και την ευεξία. Η Μεσογειακή διατροφή, αποδίδεται σχηματικά με τη μορφή πυραμίδας προκειμένου να προσδιοριστεί για κάθε είδος τροφίμου η απαιτούμενη ποσότητα κατανάλωσης σε μηνιαία, εβδομαδιαία και καθημερινή συχνότητα. Η πυραμίδα στη βάση της περιλαμβάνει τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά και σε σημαντικές ποσότητες, ενώ αντίθετα στην κορυφή της βρίσκονται οι τροφές που πρέπει να καταναλώνονται αραιά και σε μικρότερες ποσότητες.

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΦΟΙΤΗΤΙΚΗ ΖΩΗ Η αρχή της φοιτητικής ζωής αποτελεί και την αρχή μιας ανεξάρτητης ζωής για έναν νέο φοιτητή. Μεταξύ άλλων, λοιπόν, ο φοιτητής θα πρέπει να φροντίσει και για την καθημερινή διατροφή του. Η διατροφή των φοιτητών σήμερα χαρακτηρίζεται από ακανόνιστα γεύματα και αυξημένη κατανάλωση διάφορων σνακ. Αρκετά γεύματα μέσα στην ημέρα παραλείπονται. Τα ωράρια αλλάζουν καθημερινά και σε κάθε εξάμηνο. Αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, το στρες και οι περιορισμένες οικονομικές δυνατότητες, συμβάλουν σε ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες. Οι φοιτητές έχουν μικρή ποικιλία στη διατροφή τους. Στρέφονται συχνά σε τρόφιμα υψηλής θερμιδικής περιεκτικότητας με χαμηλή όμως, θρεπτική αξία. Συνήθως οι φοιτητές ξεκινούν τη μέρα τους μόνο με ένα καφέ και στη συνεχεία το επόμενο τους γεύμα είναι το μεσημεριανό όπου οι επιλογές τους στρέφονται στο εύκολο και γρήγορο φαγητό. Το απογευματινό τους παραλείπεται συνήθως και μεταβαίνουν απευθείας στο βραδινό που και αυτό αποτελεί μια γρήγορη και εύκολη λύση. Έτσι μέσα στη μέρα έχουν καταναλώσει ουσιαστικά δυο γεύματα τα όποια είναι υψηλής θερμιδικής άξιας καθώς και πλούσια σε λιπαρά.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΜΙΑΣ ΜΕΡΑΣ Ένα καλό πρωινό είναι απαραίτητο για το ξεκίνημα μιας μέρας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει γάλα με δημητριακά η ψωμί με μελί Καλό θα ήταν μετά το πρωινό να επακολουθεί ένα πρόγευμα κατά το όποιο θα μπορούσε να καταναλωθεί ένα φρούτο η ένα κουλούρι η ένα σάντουιτς με γαλόπουλα και κασέρι. Το μεσημεριανό πρέπει να είναι πλήρες να αποτελείται από υδατάνθρακες πρωτεΐνη και λίπη παρουσία λαχανικών είναι απαραίτητη στο καθημερινό μεσημεριανό τραπέζι .Ακόμα όμως και αν παραγγείλετε φαγητό απέξω μπορείτε να επιλέξετε ένα πιο ελαφρύ γεύμα και ισορροπημένο γεύμα. Το απογευματινό θα μπορούσε να περιέχει φρούτα η γρήγορα και εύκολα

σνακ όπως μπάρες δημητριακών η γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Οι φοιτητές συνήθως το βράδυ επιλέγουν τη βραδινή έξοδο, όποτε το βραδινό γεύμα τους θα είναι κάτι σε fast food.Οι επιλογές τους για να είναι πιο υγιεινό το γεύμα τους είναι κοτόπουλο σουβλάκι με αλάδωτη πίτα η σαλάτα η σάντουιτς με γαλόπουλα.

Φοιτητική ζωή και γυμναστική

Στον ελεύθερο χρόνο οι φοιτητές θα μπορούσαν να εντάξουν την άσκηση, αυτό θα μπορούσε να ήταν ένα γρήγορο περπάτημα η η επιλογή του γυμναστηρίου. Η άσκηση ενισχύει τις επιδόσεις και την παραγωγικότητα. Επίσης η γυμναστική πριν από τη μελέτη βοήθα στη διαύγεια του εγκέφαλου και βοήθα στη μείωση του άγχους. Τέλος η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει στην ελάττωση του στρες που εχει ένας φοιτητής από τις υποχρεώσεις και γενικά την καθημερινότητα. Η γυμναστική μπορεί να θεωρηθεί ως ένα είδος διαλογισμού αφού βοήθα το μυαλό να συγκεντρωθεί περισσότερο σε μια δραστηριότητα.

_ Γαλογαύρου Μαρία

Προϊσταμένη Τμήματος διατροφής, ΓΝ Μαμάτσειο Εκπαιδευόμενοι: Αναστάσιος Καραδήμος, Νικολέτα Πουλιοπούλου

Ο έρωτας στα χρόνια της λιγούρας Γιάννης Γιάννιτσας

Είναι πραγματικά αγχολυτική η κίνηση του scrolldown στα smartphones όταν είσαι στο Facebook. Είναι σαν σε λίγα δευτερόλεπτα να μαθαίνεις τα πάντα και να εστιάζεις εκεί που πραγματικά θες. Κάνω κι εγώ συχνά αυτή την κίνηση. Μ’αρέσει, ξεχνιέμαι. Παρατηρώ εικόνες σαν αόρατος παρατηρητής της ζωής των άλλων. Αυτό που με έχει εντυπωσιάσει τελευταία είναι που βλέπω πανέμορφα, σέξι κορίτσια αγκαλιά με λαχταριστά junkγεύματα, να παραμερίζουν για λίγο τα στερεότυπα της αδύνατης σιλουέτας και να προσαρμόζονται ανάλογα σε ένα νέο πρότυπο, πιο καμπυλόγραμμο και μεσογειακό (δεν μπορώ να αρνηθώ ότι αυτό με ευχαριστεί πολύ). Όλο αυτό όμως έχει επακόλουθα: τα αντρικά πρότυπα αλλάζουν και ξαφνικά οι σεφ αντικαθιστούν τους ροκ σταρ, τους αθλητές ή τους ηθοποιούς ως αντικείμενα του πόθου. Τελικά, όλες έναν άντρα να μαγειρεύει θέλετε! Σκεφτήκατε όμως ότι ο άντρας αυτός δεν μαγειρεύει απλά αλλά είναι και επαγγελματίας; Ψάξατε ποτέ την άσχημη πραγματικότητα πίσω από το όνειρο ενός καλομαγειρεμένου, ρομαντικού δείπνου από τον ίδιο σας το σύντροφο; Θα σας πω μια αλήθεια: 99,9% ο σεφ σύντροφός σας κάνει τέτοια δείπνα κάθε μέρα αλλά όχι για σας. Και δυστυχώς αυτή είναι μία από τις πτυχές της αλήθειας. Ας δούμε την καθημερινότητα ενός σεφ και ας δούμε πως συμμετέχει σε αυτή η σύντροφός του. Τις περισσότερες, αν όχι όλες τις ημέρες της εβδομάδας, θα προσπαθήσει να εκμεταλλευτεί όσα περισσότερα λεπτά ύπνου μπορεί μιας και θα σηκωθεί από το κρεβάτι όσο πιο αργά γίνεται πριν ξεκινήσουν οι υποχρεώσεις του. Μια συνηθισμένη ώρα που σηκώνεται από το κρεβάτι είναι γύρω στις 10-10:30, η ώρα δηλαδή που το μεγαλύτερο ποσοστό εργαζομένων, στο οποίο πιθανότατα ανήκει και η σύντροφός του, θα βρίσκεται ήδη στη δουλειά του. Θα φύγει σχετικά βιαστικά, πίνονταςλογικά τον πρώτο καφέ στο δρόμο για τα ψώνια της ημέρας, τα οποία θα φέρει στο μαγαζί και θα ξεκινήσει τη δουλειά του. Η δουλειά αυτή θα τον κρατήσει κοντά της για περίπου ένα δωδεκάωρο. Μέσα σ’αυτό το δωδεκάωρο θα υπάρξουν οι κλασικές ώρες αιχμής στο σέρβις, κατά τις οποίες θα είναι απίθανο να σηκώσει ακόμα και τηλέφωνο. Όταν όλα αυτά τελειώσουν η ώρα θα είναι 12-1 το βράδυ και η ένταση της ημέρας θα του επιβάλει ένα ποτό με συναδέλφους και επιστροφή στο σπίτι γύρω στις 2, μια πολύ καλή ώρα που η

σύντροφος που προαναφέραμε θα έχει ήδη κοιμηθεί γιατί θα έχει πρωινό ξύπνημα. Η ημέρα του θα τελειώσει γύρω στις 4 το πρωί όπου μετά το βραδινό φαγητό και το μπάνιο, θα οδηγηθεί στο κρεβάτι. Αυτό επαναλαμβάνεται σχεδόν όλες τις ημέρες του χρόνου. Ίσως να μην είναι όλες, αλλά σίγουρα θα είναι όλες οι αργίες και τα σαββατοκύριακα, θα είναι δηλαδή σίγουρα όλες αυτές οι μέρες του χρόνου που κάποιος περνάει διασκεδάζοντας με την οικογένεια ή την παρέα του και φυσικά με τη σχέση του. Και ξέρεις κάτι; Συνήθως θα τις περάσει σε μέρη που απασχολούν επαγγελματίες σαν το σύντροφό σου. Και μετά θα ανοίξει ο καιρός και θα καλοκαιριάσει και οι φίλες σου θα τρέχουν στις παραλίες με τα αγόρια τους και μάντεψε: το δικό σου αγόρι θα έχει με το ζόρι 10 μέρες άδεια, αν δε δουλεύει σεζόν. Και τότε θα έρθει εκείνη η λυτρωτική στιγμή που δέκα μέρες θα είναι όλος δικός σου (τις ώρες που δε θα χτυπάει το τηλέφωνό του από συνεργάτες, εργοδότες και προμηθευτές). Μέσα σ’αυτές τις δέκα μέρες μπορεί μέχρι και να σου μαγειρέψει...γιατί ξέχασα να σου πω την πιο πικρή πτυχή της αλήθειας. Όλη την ημέρα μαγειρεύει. Στα ρεπό του ή την ώρα που επιστρέφει, δεν έχει κουράγιο να μαγειρέψει, ούτε για σένα, ούτε για τον εαυτό του. Αλλά εντάξει, ας μην τα βάφουμε όλα μαύρα είναι όντως ένα ωραίο αντρικό πρότυπο. Είναι ένας αφοσιωμένος επαγγελματίας, είναι λίγο brutal (μην ξεχνάς, κρατάει μαχαίρι), σίγουρα μπορείς άφοβα να τον στείλεις στο σούπερ μάρκετ (είναι πιθανότερο να ξέρει καλύτερα απο σένα πως να γεμίσει το ψυγείο) δε θα σε κρίνει ποτέ για το τι θα μαγειρέψεις γιατί του φτάνει που επιτέλους κάποιος έχει μαγειρέψει και για εκείνον. Ωχ, το διάβασες αυτό; Η πιο ευτυχισμένη στιγμή του είναι όταν τελικά του μαγειρέψεις εσύ! Αλλά έλα, εντάξει, να μη στο χαλάω άλλο...αυτές τις λίγες έστω φορές που θα σου μαγειρέψει θα είσαι αυτή που θα έχει δωρεάν τις υπηρεσίες που άλλοι πληρώνουν αδρά για να έχουν (ίσως και μερικές ακόμα...).Όπως και να έχει, το «δημιουργικό χάος» που θα επικρατεί στην κουζίνα μετά, θα το μαζέψεις εσύ! Συγγνώμη αν σας χάλασα το όνειρο, ίσως να μην είναι τόσο άσχημα απλά προσπάθησα να το δω από την πλευρά της δικής μου συντρόφου... Για περισσότερες λεπτομέρειες επικοινωνήστε μαζί της! Υ.Γ.: Κορίτσια, μη σας γελούν τα τατουάζ και τα μούσια μας... μόδα είναι θα περάσει...

Οινοποιόν Το μαγαζί της παρέας, σας περιμένει με ξεχωριστούς μεζέδες, νόστιμα κρεατικά, φρέσκα ψάρια καλό κρασί μια μεγάλη ποικιλία στις μπύρες και φυσικά καλή παρέα. Η συνταγή δοκιμασμένη για τους μερακλήδες του είδους, ενώ κάθε Τετάρτη στο «Οινοποιών» και ζωντανή μουσική. Στο όμορφο περιβάλλον που λειτουργεί το κατάστημα, τα οινοποιήματα θα σας κερδίσουν από την πρώτη στιγμή και θα αποτελέσει στο στέκι σας για όμορφες μουσικές γεμάτες γευστικές απολαύσεις!! Το Οινοποιόν είναι ανοιχτό καθημερινά.

Πίνδου 10, Κοζάνη _ T. 2461 102586

# TGH R _ ΣΕΠ-ΟΚΤ 2017

ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΗ ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΑ ΕΙΔΗ ΑΝΑΛΩΣΙΜΑ ΙΑΤΡΕΙΟΥ Παύλου Μελά 7_ Κοζάνη

ΟΞΥΓΟΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Τ. 2461 037 288 F. 2461 029 822 k.charamis@hotmail.com -------------------------------------ΓΙΑ ΚΑΤ’ ΟΙΚΟΝ ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ ΚΑΛΕΣΤΕ K. 6947667679 & 6947667672

ΠΑΡΑΪΑΤΡΙΚΑ- ΠΑΡΑΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΑΚΡΑΤΕΙΑΣ ΑΝΑΤΟΜΙΚΑ ΥΠΟΔΗΜΑΤΑ