Top Magazin München Frühjahr 2018

Ausgabe 1 | 33. Jahrgang Frühjahr 2018 | 5,– €

D A S

L I F E S T Y L E -

U N D

S O C I E T Y - M A G A Z I N

MÜNCHEN

mobil

Auto-Träume Von Cabrio bis SUV travel

man Malediven, Oman, büh Südtirol, Kitzbühel gesundheit

üh Vital ins Frühjahr

top-magazin.de 4194988505001

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kultur

Von den Sixties zu den Sternen

Neu: denkmalgeschützte 1- bis 4-Zimmer-Wohnungen

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MIT L A DENKM AFA tG) f ES

(§ 7i / § 10

W W W . L E G AT- L I V I N G . D E · T ± 4 9 8 9 2 5 5 4 6 6 6 6

editorial

Oase dahoam!

B

lickt man auf den gesamten Globus, kann man hierzulande eigentlich nur frohlocken: Trotz aller Polit-Possen, Umwelt-Unmut oder Diesel-Dilemma, trotz aller Sozial-Skandale vor allem in Pflegeberufen – unsere Wirtschaft boomt wie auch der Tourismus, bei uns herrscht relative Ruhe, anderswo Kriege. Und wir werden viel weniger von Klima-Katastrophen heimgesucht als andere Länder.

Nicht nur nörgeln, auch mal das Positive bei uns wieder einmal wahrnehmen – das scheint angebracht angesichts eines weltweiten Wandels der wahren Werte. Twitter-Trump, Angstmacher Assad, Chaot Kim oder ein Erdoğan, der uns die einst geliebte Türkei vermiest, sind armselig, aber leider (allzu) mächtig.

Unsere Erde muss viel zu viel von dem (v)ertragen, was keiner braucht: Krach, Kriege und Katastrophen... dabei sagte schon unser Astronaut Alexander Gerst: „Sie sieht von oben so schön aus, und man kann sich gar nicht vorstellen, dass sich so viele Menschen da unten nicht vertragen...“ Wir können zwar nicht ins All fliegen, aber wir sollten auch mal wieder alle Dinge etwas mehr von oben, etwas mehr mit Abstand, betrachten. Besonders wir in der Oase Bayern müssten zufrieden(er) sein...

Frohe Frühlingszeit wünschen...

Fedra Sayegh Conny Konzack

Herausgeberin

Chefredakteur

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84 Malediven

Inselstaat wie aus dem Bilderbuch

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Herausspaziert

Trends für den Garten

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Das Paradies vor der Haustür

von Cabrio bis SUV

Südtirol

Auto-Highlights

38 Lachen

für ein gesundes Leben 6

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Gesundheit Vital ins Frühjahr

128 Glück

Wie finde ich es?

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Sexy Sixties

München in seiner bewegtesten Zeit

Leute Medizin Kultur Reise Editorial TOP TEN Impressum

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Schauplatz der neuen ard tV-reihe „die inSelärztin“ Das Dinarobin Beachcomber Golf Resort & Spa liegt wie ein Juwel am Fuße des Berges Le Morne, der gleichnamigen Halbinsel im Südwesten von Mauritius.

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Gastgeber Prof.

Dr. Hermann Bühlbecker, Burlesque-Ikone Dita von Teese und US-TopSchauspielerin Andie MacDowell

Prof. Dr. Hermann Bühlbecker, Pamela Anderson, Hans Klok und Rosanna Davison

Monday Night 2018

Klaus Meine, H.P. Baxxter und Wolfgang Kubicki

Seit 20 Jahren beschert Lambertz-Impressario Prof. Hermann Bühlbecker mit VIPs und Freunden bei seiner Lambertz Monday Night das beste deutsche Fest mit Glanz & Glamour – keine Festivität hat hierzulande mehr Ausstrahlung als diese zur internationalen Süßwarenmesse in Köln! Und seit nunmehr 330 Jahren strahlt die Sonne als Markenzeichen von Lambertz große und kleine Naschkatzen in aller Welt an. Der Alleininhaber der Lambertz Gruppe in neunter Generation verwöhnte mehr als 900 Gäste im Alten Wartesaal in Köln u. a. mit einer einzigartigen Schoko-Music-Dance- und Fashion-Show. Zehn Designer entwarfen die Schokokleider-Unikate, die auf dem Catwalk mit süßen Outfits

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u. a. von Chris de Burghs Tochter und Ex-Miss World Rosanna Davison und Schauspielerin Wilma Elles präsentiert wurden.

Ein Hauch von Hollywood und Glamour wehte über der Domstadt… Und die VIPs gaben sich die Hand: u. a. Burlesque-Ikone Dita von Teese, Top-Actress und L’Oréal-Model Andie MacDowell, Hollywoods Film-Multi Vincent Perez und Pamela Anderson als „beliebteste TV-Schönheit aller Zeiten“. Das Model für den Lambertz-Kalender 2018 führte einen Show Act zusammen mit Zauber-Beau Hans Klok auf. U. a. dabei: Wolfgang Bosbach, Wolfgang Kubicki, Scorpion Klaus Meine und Scooter H.P. Baxxter, die Schwimm-Schöne Franzi van Almsick und LeinwandLegende Mario Adorf, Marcus Schenkenberg. Prof. Hermann Bühlbecker: „Ich freue mich sehr, dass wir so viele interessante Menschen aus aller Welt und allen Gesellschaftsschichten von der Unbeschwertheit und Lebensfreude der Lambertz Monday Night überzeugen konnten.“ George Sayegh

Fotos: Agentur Baganz, Gisela Schober/Getty Images, babiradpicture/F.Altmann

Lambertz: Legendär...!

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Juwelier Fridrich

Erfreuliches Wiedersehen: Beckenbauer mit Kitzhof-Direktor Johannes Mitterer und TOP-Herausgeberin Fedra Sayegh

Mit Recht stolz: Stephan Lindner (l.) und Korbinian Fridrich

Franz Beckenbauer

Wieder mit Freude unter Freunden Freude kam auf, Franz Beckenbauer und seine Freunde im Kitzbüheler „Kitzhof “ mal wieder gesund und gesellig vorzufinden. „Auf meinen Rotwein muss ich zwar wegen meiner Herz-Operationen verzichten, aber sonst geht’s mir gut – ich werd’ auch wieder Golf spielen!“ Nach einer weiteren (Hüft-) OP, „weil ich früher für den Günter Netzer immer mitlaufen musste…“ Seinen Humor hat er gottlob behalten – in einer Zeit, in der ihn viele verdammten (trotz des Todes seines Sohnes Stefan). TOP sagt: Das ist bedeutender als Fußball und mögliche WM-Honorare. Und wer glaubt, heute gäbe es große Sport-Events noch gratis, ist eh naiv. Wichtiger ist ein einmaliges Jubiläum: 30 Jahre Beckenbauer-Stiftung. Die wahre (Groß-)Tat des Menschen Franz B. – mit über 13 Millionen Euro Hilfe zugunsten von Armen und Bedürftigen!

Foto: Privat

...ist so etwas wie die Bibel der Branche. Und da top ausgezeichnet zu werden ist ein Ritterschlag! Den erhielten auf der Welt-Messe Inhorgenta nun Stephan Lindner und Korbinian Fridrich, die (Uhren & Schmuck)-Macher des sage und schreibe 154 Jahre jungen Familienunternehmens „Juwelier Fridrich“ in Münchens Sendlinger Straße. Gratulation! Well done! Wohlverdient! Das Credo der beiden: die Leidenschaft für ihre Kunden und für deren Liebste(n). Wie schon 1864… die Erfolgsstory unter den besten Juwelieren der Nation wurde mit der Nominierung für den Retailer Award 2018 gekrönt! Chapeau!

Foto: Juwelier Fridrich

„The best German jewelers“…

Frederic Meisner

Früher drehte er am Glücksrad, ist seit Jahren eine große Nummer in der Werbung (u.a. Apotheken Umschau), jetzt dreht er am „Glücksrad Tracht“. Frederic Meisner, Typ ewig jung, begeistert nicht nur in Bayern seit Jahren mit seinen feschen Trachten-Kollektionen, die selbst in Südtirol (wo ja ein eigener Trachtenstil herrscht) in der Edel-Boutique „Hallali“ ein Hit sind. Stehkrägen liebt er! Volkssänger Michael Hartl heiratete sogar mit einem, die Ehe steht… wohl ewig! Meisners Motto für seinen neuen, wichtigen Partner „Pflegehelden“: Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag. Alles richtig gemacht – mit Herz!

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Foto: Frederic Meisner

Mit Tracht & Herz

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münchen

Revolution in München!

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00 Jahre Bayern – was für ein prächtiges Jubiläum! Wer freilich seinen Stolz darüber z.B. auf dem Marienplatz während des Glockenspiels einem Japaner verkündet, wird eher Unverständnis ernten: „Solly abel ist nicht kollekt.“ Denn der FC Bayern sei doch nicht 100, sondern bereits 118 Jahre alt...

So weit sind wir also gekommen, dass man in Nichtbayern unter Bayern stets den FC versteht. Doch die 100 Jahre beziehen sich nicht auf die Rothosen, sondern auf ein weiß-blaues Konstrukt: den Freistaat Bayern. Er nämlich wurde im November 1918 kreiert – mittels einer Revolution. Und zwar einer völlig unblutigen: 60.000 Menschen hatten sich vier Tage vor dem offiziellen Ende des Ersten Weltkriegs, am 7. November 1918, auf der Münchner Theresienwiese zu einer November-Demonstration versammelt, in deren Verlauf die Wittelsbacher Monarchie gestürzt und eine Republik installiert wurde. Nach Mitternacht rief der Sozialist Kurt Eisner den Freistaat Bayern aus und gab deren ersten Ministerpräsidenten. Sozialdemokraten, Sozialisten und Kommunisten wechselten sich anschließend fast wochenweise in der Regierung ab, Künst-

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ler und Anarchisten mischten gleichfalls mit – bis Eisner im Februar 1919 ermordet und die Räterepublik im Mai von reaktionären Kräften mittels einer blutigen Niederschlagung entmachtet wurde.

Der Beginn des Freistaates Bayern war also ein heftiger – und niemand hätte sich damals vorstellen können, dass dereinst auf diesen 70.000 Quadratkilometern ein Biotop für Laptop und Lederhose entstehen würde. Die von Bundespräsident Roman Herzog in den 90er Jahren verkündete Verknüpfung von besagtem Laptop und einer hirschledernen Beinbekleidung geriet derart erfolgreich, dass viele felsenfest der Überzeugung anhängen, die LapLed-Partei CSU habe Bayern erfunden – und nicht etwa der liebe Gott, wie jeder weiß.

1946 schließlich erhielt der Freistaat Bayern eine Verfassung. In jener ist u.a. geregelt, dass man als Bürger das Recht besitzt, Pilze in ortsüblichem Umfange zu sammeln. Worum sich die allerersten Menschen, die hier vor rund 300.000 Jahren lebten, noch nicht gekümmert haben dürften. Richtige Bayern waren das noch nicht.

Etwa 400 Jahre vor Christi Geburt tauchten die ersten Kelten

auf, 115 Jahre nach der Zeitenwende die Römer und 551 ist erstmals der Begriff Bajuwaren registriert – Typen, die sich laut Wikipedia „in einem Verschmelzungsprozess aus verschiedenen Gruppen gebildet“ hatten. Und zwar neben den Boiern aus Böhmen und der keltischen Urbevölkerung auch noch aus „elb- und ostgermanischen Kleinstämmen, ansässigen Römern, alemannischen, fränkischen und thüringischen, ostgotischen und langobardischen Flüchtlingen sowie Nachkommen germanischer und anderer Söldner der dort früher stationierten römischen Grenztruppen“.

Es darf also konstatiert werden: Erstens, dass Bayern bei seiner Entstehung ein absolutes Multikulti-Sammelsurium mit vielen Flüchtlingen war. Und dass zweitens dessen heutige, hundert Jahre alte Form namens „Freistaat“ von total linken Revolutionären ins Leben gerufen wurde. Wenn das die Menschen an den Stammtischen wüssten… Jupp Suttner Infos über 100 Jahre Freistaat Bayern: www.wir-feiern.bayern

Fotos: stockphoto-graf, FFCucina Liz Collet - Fotolia.com

100 Jahre Freistaat Bayern – wie er 1918 entstand

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Glas-Gondel zum Gipfel Sechs Jahre Bauzeit, 50 Millionen Kosten und schon Weltrekorde: Die neue Seilbahn zur Zugspitze gibt neue touristische Impulse – ein Panorama-Erlebnis der Extraklasse!

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pitze münchen

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ie neue Bahn ist die längste Schwebeseilbahn der Welt und ihr Weg zum Gipfel der Zugspitze führt über nur einen Stützpfeiler, mit ��� m Höhe auch der höchste weltweit. Der Beginn einer neuen Ära in ���� m Höhe.

So imposant sich die neue Bergstation heute präsentiert, so beeindruckend war auch die technische Meisterleistung, sie knapp 3000 Meter über dem Meeresspiegel zu errichten – eine ganz besondere Aufgabe für Mensch und Maschine. Da sich das Eis des Permafrost-Bereiches am Gipfel durch die globale Klima-Erwärmung langsam immer weiter zurückzieht und dadurch die statische Belastbarkeit des Felsens beeinträchtigt wird, mussten besonders weitreichende

Verankerungen in den Fels getrieben werden, um die neue Bahn auch noch in vielen Jahren sicher betreiben zu können.

Einen Meilenstein markierte schon mal die Außerbetriebnahme der alten Eibsee-Seilbahn am 2. April 2017 nach knapp 54 treuen Dienstjahren. Dann ging es Schlag auf Schlag: Die 127 m hohe Rekordstütze wurde errichtet, in schwindelerregender Höhe am Berg wurden tonnenschwere Stahlbauteile bewegt, die vier jeweils 153 Tonnen (!) schweren Tragseile – auch ein Rekordtrafen aus der Schweiz ein und auf den zehnwöchigen Seilzug folgten letzten Herbst das Einhängen der Kabinen, sämtliche technischen Überprüfungen, das Einstellen der Fangbremsen und die Erprobung des Notantriebs sowie die Funktionsüberprüfung

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münchen

der Perron- und Kabinentüren. Eine Kabine wiegt voll besetzt mit 120 Personen 9600 kg, pro Fahrt und Stunde werden 580 Fahrgäste befördert. Oben erwartet die Besucher ein einzigartiges 360°-Panorama mit Blick auf über 400 (!) Alpengipfel in vier Ländern. Ein ganzjähriges Erlebnis.

Gastronomie auf „höchstem“ Niveau Ab 1. Juli 2018 gibt es einen weiteren Grund, auf die Zugspitze zu schweben: Eine neue Gipfel-Gastronomie wird ne-

ben dem Augenschmaus mit reichlichen Panoramablicken in drei Restaurants kulinarische Alpen-Highlights servieren – für ca. 450 Gäste drinnen und ca. 850 draußen. In Anlehnung an den beeindruckenden Vierländerblick lautet das kulinarische Motto schlicht „Das Beste aus 4 Ländern“ – für nationale wie internationale Gäste mit Spezialitäten und Produkten aus Italien, Österreich, Schweiz und Deutschland. Großer Wert wird auf Biound GQB-(Geprüfte Qualität Bayern) zertifizierte Produkte sowie Fair Trade gelegt...

Der treffende Name der neuen Gipfel-Gastro: Panorama 2962. Er steht für beste Aussichten – visuell wie kulinarisch – auf knapp 3000 Metern Seehöhe. Bezeich-

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Auf der anderen Seite bietet das Panorama 2962 Gipfelblick ein gemütliches Multifunktions-Wirtshaus für 200 Personen. Sogar Konzerte und Partys sind hier möglich. Die benachbarte Gipfelstube eignet sich auch als Seminar- und Tagungsraum. Umlaufende Bänke, klassische Stubentische und Stühle, Kachelofen und Herrgottswinkel schaffen ein inspirierendes Wohlfühl-Ambiente. Dem Counterbereich angegliedert lädt eine Kaffeebar mit Lounge ein, ein kleiner Pizzabereich mit Stehtischen und Barhockern eignet sich für schnelle Stärkung. Bis zur Eröffnung am 1. Juli bieten das Gletscher-Restaurant Sonnalpin, der Gletschergarten und das Suppenkar feinste Kulinarik am Zugspitzplatt.

Der Wunsch, Deutschlands höchsten Gipfel für alle Menschen erreichbar zu machen, ist fast einhundert Jahre alt... Der Traum von der modernen und komfortablen Erreichbarkeit eines Berggipfels in dieser Höhe findet nun im wahrsten Sinne des Wortes seinen Höhe-Punkt. Thomas Henne

Fotos: Bayerische Zugspitzbahn Bergbahn AG - Maximilian Prechtel, Matthias Fend

nend sind auch die Namen der einzelnen Bereiche des kulinarischen Ensembles: Vom Panorama 2962 Seeblick mit Holzdecken und Lodenpolsterungen schaut man hinunter auf den malerischen Eibsee. Im Osten geben bodentiefe Fenster den Blick auf den AlpspiX und das Zugspitz-Gipfelkreuz frei, Richtung Norden laden Stehtische mit Barhockern dazu ein, die Aussicht auf das Voralpenland zu genießen. Vom Seeblick aus erhalten Interessierte übrigens tolle Einblicke in die Technik der Seilbahn Zugspitze.

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Puristischer Sessel-Schick Eyecatcher fürs Wohnzimmer: Der Komfort-Sessel ERICA von B&B Italia zeichnet sich neben klassischer Eleganz auch durch eine hervorragende Ergonomie aus, die sich jedem Ambiente anpasst. Die Sitz- und Rückenkissen garantieren 1a-Komfort, das lackierte Gestell in drei Ausführungen ist mit Flechtwerk versehen, aus Kunstfaser mit hochresistenter „Seele“ für die Outdoor-Nutzung. www.boehmler.de

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Relaxen mit Stil Eine Hollywood-Schaukel macht jeden Garten zur glamourösen Wohlfühl-Oase – wie z.B. das Modell „Elements“ von Möbel Höffner in München-Freiham.

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Platz nehmen und entspannen...

Der Sessel BAY von B&B Italia besticht durch eine skulpturenhafte und monolithische Ausstrahlung.

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Brille ade –

aber welche Kontaktlinse?

Söhnges Optik bietet individuelle Optionen – besonders für Sportler. Und eine Profi-Beratung

„Wir werden immer wieder gefragt: Weiche oder harte Linse? Beide haben weitaus bessere Materialien als früher. Bei uns überwiegen zu 65 % immer noch die harten Linsen, die formstabil und kleiner sind und den Vorteil haben, dass sie quasi auf der Tränenflüssigkeit schwimmen und somit eine optimale Sauerstoffzufuhr der Hornhaut gewährleisten. Eine weiche Kontaktlinse saugt sich dagegen eher auf dem Auge fest!

Insgesamt kann man sagen, dass die Spon-

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tanverträglichkeit von formstabilen Kontaktlinsen heute durch bessere Materialien höher ist.“ Und der Vorteil der weichen Linsen? Jil Vorwalter: „Auch hier gibt es mittlerweile besseres Material als früher. Das Material Silikon-Hydrogel ist hochgradig sauerstoff-durchlässig, sodass die Linsen auch für das Tragen über Nacht zugelassen sind. Und es gibt mehr Variationen: Tages-, ZweiWochen-, Monats-, Drei- und Sechs-Monatslinsen sowie Jahreslinsen. Die Tageslinsen sind täglich jeweils neu und frisch und benötigen keine Pflegemittel.“ Die Problematik für alle Linsen-Träger... ...sind mit zunehmender Zeit die trockenen Augen, ein Phänomen, das durch Computer und Smartphones noch verstärkt wird, weil uns beide weniger blinzeln lassen und die Kurzsichtigkeit fördern. Auch hier bietet Söhnges Optik eine Innovation: die Orthokeratologie Nachtlinsen, die individuell angepasst werden.

Abends rein, in der Früh raus – und trotzdem scharfes Sehen über den ganzen Tag! Jil Vorwalter: „Wir empfehlen sie

ab minus 0,75 bis minus 4,5 Dioptrin, sie sind perfekt für Menschen, die keine Brille tragen möchten oder Probleme mit dem Tragen von ‚normalen‘ Kontaktlinsen haben.“ Die richtige Seh-Korrektur für den Sport ist eines der speziellen Kompetenz-Themen bei Söhnges – jeden Sportler wird hier individuell getestet. Jil Vorwalter: „Zum Sport sind Tages- bzw. Wegwerflinsen zu empfehlen, ansonsten eher weiche als harte Linsen.“ Immer noch eine Novität sind Sonnenschutz-Linsen, die kontrasteigernd wirken und Blendschutz gewähren – in gelb, braun und orange! Novität bei Söhnges: die sogenannte multifokale Linse, eine Gleitsicht-Kontaktlinse, die es auch als Tagesund Monatslinse sowie formstabil gibt. CK www.soehnges-exklusiv.com

Fotos: Daniel Schvarcz, svicu9, serezniy - Clipdealer.com

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ie meisten Fehlsichtigen – über 60 % der Bevölkerung – sind regelrecht entlastet, wenn sie ihrer Brille endlich den Laufpass geben können. Das betrifft nicht nur Sportler, unter den Profis sieht man ohnehin kaum einen mit Brille. Aber nicht jeder traut sich oder ist geeignet für eine Laser-Behandlung. Ein Segen sind deshalb Kontaktlinsen, die sorglose Rundumsicht garantieren. Deren Entwicklung ist rasant und insbesondere für (Hobby-)Sportler interessant. Top Magazin sprach mit einer „Proette“ in Sachen Kontaktlinsen, Jil Vorwalter (Foto) von Söhnges Optik in der Münchner Brienner Straße 7. Sie erklärt:

Es ist Zeit dem Alltag zu entfliehen.

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Juwelier Fridrich – das Münchner Trauringhaus

für ein ganzes Leben

Der erste Kontakt mit Juwelier Fridrich entsteht aber oft schon viel früher. Schließlich ist der Juwelier auch die erste Adresse für IHN, auf der Suche nach dem richtigen Ring für seinen Antrag. Denn Juwelier Fridrich ist der Spezialist für Solitär-Ringe, besetzt mit feinen Brillanten. Die Auswahl ist so groß, dass sich für jedes Budget der passende Ring finden lässt.

Ob Gelbgold, Weißgold oder Platin – hier wird ER immer fündig.

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Frühjahr 2018 · top magazin MÜNCHEN

Auf Wunsch fertigt Juwelier Fridrich den individuellen Ring extra an, dank der eigenen Goldschmiedemeister im Haus kein Problem. Aus einer großen Auswahl loser Diamanten kann genau der Traumring für die Angebetete kreiert werden.

Einen heimlichen Favoriten gibt es seit Jahren im Haus: den Fridrich Solitär.

Dieser Klassiker in 750er Weißgold mit einem Brillant, gefasst in einer Sechser-Krappen-Fassung, ist der Inbegriff des Ringes für seine „Prinzessin“. Dieser bestechend feine Ring hat schon so manches Frauenherz höher schlagen lassen – ein „Nein“ ist da unmöglich...

Für den großen Tag ist Juwelier Fridrich bestens vorbereitet: Die Braut, die noch das richtige Schmuckstück für ihren Hochzeitstag sucht, wird hier sicher fündig werden. So gibt es eine große Auswahl an feinem Brillantschmuck, von edel und elegant bis design-betont. Oder ein bezauberndes Perlen-Collier, das in seiner natürlichen Schlichtheit das glückliche Strahlen jeder Braut auf das charmanteste unterstreicht? Juwelier Fridrich – die erste Adresse für alle, die sich trauen! CK www.fridrich.de

Fotos: Brigitte Aiblinger, Gerstner, Meister, Helmut Roth

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eit Generationen ist Juwelier Fridrich das Trauringhaus Münchens.

Schon die Urgroßeltern der heutigen Besitzer halfen in der Sendlinger Straße Trauring-Suchenden dabei, ihre Ringe fürs Leben zu finden. Was heute noch einfacher ist: Bei Juwelier Fridrich findet man unzählige Modelle – von klassisch bis extravagant, von Gelbgold über Rotgold, Weißgold bis zu Platin, mit oder ohne Diamanten – die richtigen „Zutaten“ für das unbeschreibliche und echte Tragegefühl dieses ganz besonderen Ringes, der einen ein ganzes Leben lang als Trauring begleitet. Selbstverständlich realisiert Juwelier Fridrich mit seinen Trauring-Partnern auch individuelle Wünsche und berät immer eingehend und kompetent zum optimalen Ring.

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Fotos: Cynosure, Inc., Zorana Lalic

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Fotos: Casther - Fotolia.com, Hersteller

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Dolce Vita Italien in München

in der Schrannenhalle Essen, einkaufen, lernen im Eataly

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uthentische italienische Küche, qualitativ hochwertige Lebensmittel, erschwingliche Preise und eine angenehme Atmosphäre – dafür steht mitten im Münchner Herzen direkt am Viktualienmarkt das Eataly München. Und nicht nur die Münchner lieben es...! Das Credo des italienischen Kulinarik-Tempels zieht sich durch die

Fotos: Eataly, George Dolgikh - Fotolia.com

drei Hauptsäulen des Eataly-Konzeptes: essen, einkaufen, lernen. In Perfektion vereint Eataly Lebensmittelhandel, authentische italienische Gastronomie und eine Kochschule, in der Gäste in die Geheimnisse der italienischen Küche eingeweiht werden – alles unter einem Dach.

Markt zubereiteter Mozzarella, hausgemachte Nudeln und ein italienischer Metzger bringen das Einkaufserlebnis eines kompletten italienischen Mercato mitten ins Zentrum Münchens. Die Markthalle lädt dazu ein, zwischen den Ständen zu flanieren, sich von der großen Palette exzellenter Lebensmittel inspirieren zu lassen und neue Produkte kennenzulernen.

Um den Marktplatz tummeln sich zahlreiche Bars und Restaurants, die mit Köstlichkeiten aus Bella Italia locken.

Die Piazza ist der perfekte Ort für einen Aperitivo mit Freunden, das italienische Feierabend-Ritual par excellence; hier genießt man einen Spritz oder ein Glas Wein begleitet von Stuzzichini – italienischen Köstlichkeiten für den kleinen Hunger: Focaccia, Bruschetta, traditionelle Käse- und Schinkensorten aus den unterschiedlichsten Regionen Italiens. Die neue Weinhandlung im Untergeschoss bietet über 2000 (!) verschiedene Sorten und lädt zu herrlichen Wein-Verkostungen ein. Und wer selbst kreativ sein möchte, der bucht einen Kurs in der Kochschule... perfekt geeignet auch für Gruppen bis zu 20 Personen, für Geburtstage, Firmenfeiern oder Junggesell(inn)en-Abschiede.

Erster Store in Europa außerhalb Italiens Das italienische Food-Imperium Eataly wurde im Jahr 2007 vom Turiner Geschäftsmann Oscar Farinetti gegründet und ist mittlerweile weltweit an 39 Standorten in den USA, Brasilien, Dubai, Japan, Südkorea, der Türkei und Italien vertreten. Mit dem Eataly München öffnete im Herbst 2015 die erste europäische Filiale der Feinkostkette außerhalb der italienischen Heimat. Oscar Farinetti hat sein Gastronomiekonzept nach den Grundsätzen von Slow Food entworfen, einer Organisation, die sich für hochwertige und regionale Lebensmittel einsetzt. Im Feinschmecker-Tempel am Viktualienmarkt wird italienische Esskultur im großen Stile zelebriert. Die Philosophie des Firmengründers „besser essen, besser leben“ steht für die Liebe zur italienischen Küche und zu gutem Essen. Italienische Esskultur und das Bewusstsein für gute Ernährung sind bei Eataly kein bloßer Slogan, sondern eine Lebenseinstellung.

Das Land, in dem die Zitronen blühen, ist seit jeher das Sehnsuchtsland der Deutschen. Mit dem Eataly wurde ein Ort geschaffen, an dem der einmalige Geschmack und die Lebensfreude des Belpaese zelebriert werden. Besser essen, besser leben: In der Markthalle – dem Herzen des Eataly München – fühlen sich die Gäste wie im Italienurlaub: Frischeste italienische Lebensmittel werden in südländischer Atmosphäre (und italienischem Stimmengewirr...) angeboten.

Obst- und Gemüsestände mit ausgezeichneten Produkten, eine reiche Auswahl an qualitativ hochwertigen Wurst- und Käsespezialitäten aus Italien, täglich frisch im

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Sankt Emmeramsmühle

Genuss-Paradies im Englischen Garten

Das urig schmucke Gasthaus mit einzigartiger Lage am Englischen Garten bietet Lifestyle pur sowohl in den gemütlich holzgetäfelten Stuben als auch – bei schönem Wetter – im Schatten der Bäume im Biergarten. Hier kehrt man ger-

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ne nach einem Spaziergang oder einer Radl-Tour ein, um die vielen Schmankerln zu genießen, die Küchenchef Dirk Schirmer nur mit Zutaten von ausgewählten Lieferanten aus der Region kreiert.

Saisonale Gerichte verwöhnen jeden Gaumen, wie z.B. Alpenlachs-Filet in Kürbiskruste mit geriebenem Steirer Kren auf Kirschtomaten-Zuckerschoten-Fenchelgemüse, Kerbelsauce und Kräuterkartoffeln in Nussbutter, oder eine knusprige Schweinshaxe in kräftiger Triumphator-Biersauce mit Kartoffelknödel und Speckkrautsalat. Auch Vegetarier kommen auf ihre Kosten: ofenfrischer Kartoffel-Steinpilzstrudel auf Kräutersauce mit gerösteten Pinienkernen, glasierten Kirschtomaten, Broccoli-Röschen und Zucchini vom Grill – und dazu Rucolasalat. Zum Genuss-Finale lockt das Dessert, z.B. mit Sanddorn-Parfait auf Joghurt-Honig-Minzsauce mit gebackenen Schlosserbuam und Orangen-Ingwerconfit.

Für alle, die sich und ihre Liebsten romantisch verwöhnen möchten, stellt die Sankt Emmeramsmühle ein exquisites

Picknick-Wagerl (siehe Foto) zusammen.

Ob Traditionsgerichte oder Gourmet-Kreationen – das Picknick-Wagerl bietet alles inkl. Getränke, Picknickdecke, Kissen – und bei Bedarf auch Champagner... www.emmeramsmuehle.de

Fotos: Sankt Emmeramsmühle

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ie gilt als Kultstätte unter den Traditionshäusern Münchens. Wenn es um gelebte bayerische Gastfreundschaft geht, ist man in dem über 150 Jahre alten Gasthaus Sankt Emmeramsmühle bestens aufgehoben. Hier trifft sich der Urbayer mit dem Amerikaner, der Künstler mit dem Unternehmer, der Student mit dem Rentner.

Eisbecher, BBQ & Hitzefrei Wir freuen uns auf den Sommer Gemütlich auf einem Sofa unserer Sonnenterrasse, mit einem Eistraum oder Granité in der Hand, beginnt Ihre Auszeit vom Alltag. Lehnen Sie sich zurück und entspannen mit Blick über die weitläufige grüne Gartenanlage.

Unser Küchenteam hat leichte Sommergerichte vorbereitet, die Bar-Crew wartet mit spritzigen Sundowner-Cocktails auf. Oder möchten Sie selbst am Grill stehen? Auch das ist mit unserem »Grill Your Own«-Angebot möglich.

In lauen Sommernächten verwandelt sich die Terrasse: Unsere Live-Musiker sorgen für Feierlaune, die Barkeeper lassen ihre Shaker fliegen.

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Neuhaus – feinste belgische Pralinen und Schokolade

Münchens Nasch-Adresse Nr. 1 Im Neuhaus-Sortiment stecken mehr als 160 Jahre Erfahrung und Handwerkskunst!

Als Jean Neuhaus 1857 nach Brüssel kam, eröffnete er seine Apotheke in der Galerie de la Reine und überzog seine Medikamente mit einer Schicht Schokolade, um den bitteren Geschmack angenehmer zu machen. Enkel Jean Neuhaus Junior erfand 1912 die erste gefüllte Schokolade, die „Praline“. Die Ballotin-Box schließlich sorgte dafür, dass die Pralinen des belgischen Chocolatiers zum Luxusgeschenk avancierten. „Die Ballotins sind bis heute die exklusive Verpackung unserer Pralinen. Man kann sie in unserem Geschäft nach eigenen Wünschen füllen lassen. Es gibt sie jedoch auch vorgepackt in verschiedenen Größen mit einer handverlesenen Auswahl an köstlichen Neuhaus-Pralinen. Alle Schokoladen werden in unseren Ateliers in Brüssel hergestellt.“ Zum Osterfest offeriert Neuhaus lose Ostereier aus Milchschokolade, dunkler und weißer Schokolade, mit Füllungen aus Ganachen, Praliné und Gianduja sowie österliche Präsente. Experte Orlow: „Aber grundsätzlich finden Genießer

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bei Neuhaus für alle Gelegenheiten die passenden köstlichen Leckereien.“ Neuhaus ist Hoflieferant des Belgischen Königshauses. „Das schätzt alle Neuhaus-Pralinen, vor allem jedoch unsere ‚Les Irrésistibles‘“, verrät Christian Orlow stolz. Dieses Faible teilen die Belgier mit den Münchnern. Sie lassen sich am liebsten „Caprice“ und „Tentation“ auf der Zunge zergehen. Die eine handgefüllt mit Vanille aus Madagaskar und mit intensiver dunkler Schokolade überzogen, die andere mit einer Füllung aus Kaffee-Ganache und einer feinen Vollmilchschokolade überzogen. In welcher Form auch immer: das Pralinen-Sortiment von Neuhaus – ein königliches Naschvergnügen. www.neuhaus.be

Fotos: Neuhaus, Guy David

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as 1857 mit einer Apotheke in Brüssel begann, entwickelte sich zu einer Erfolgsstory mit eigenen Pralinen- & Schokolade-Boutiquen in Brüssel, London, New York, Tokyo, Shanghai und vielen anderen Städten rund um die Welt, auch in Hamburg, Berlin, Köln – und München! Christian Orlow, Sales Manager Germany: „Unser Store in München befindet sich in der Theatinerstraße/Ecke Maffeistraße, einer Top-Lage nahe der Frauenkirche.“ Das Herzstück von Münchens Nasch-Ecke Nr. 1 ist die Pralinen-Theke. Rund 75 verschiedene Sorten aus qualitativ erstklassigen sowie hochwertigsten Zutaten warten darauf, vernascht zu werden. Heutzutage nicht unwichtig: Die Rohwaren werden im Wesentlichen von der Elfenbeinküste, aus Südamerika und Java bezogen, und die Schokoladen sind alle UTZ gelabelt, das Gütesiegel für nachhaltigen Anbau!

Gastro

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News

Vino e Gusto

Wie in Bella Italia…

Feinstes Italo-Essen mitten in der Münchner Altstadt: eine wahre Schlemmer-Oase, dieses Vino e Gusto in der Herrnstraße 52 – vis-à-vis vom Luxus-Hotel Mandarin Oriental! Verwöhnt mit erlesenen, stets frischen Gourmet-Köstlichkeiten und exquisiten italienischen Weinen. Egal, ob romantisches Dinner zu zweit, Business-Lunch oder ein lässiger Drink an der Bar – im Vino e Gusto werden im stilvollen Ambiente alle glücklich – auch so manche Sinne...! Die fixen und flotten Inhaber Guido Prick und Donato Giugliano sorgen mit ihrem Top-Team und 1a-Service dafür, dass man sich wie zuhause fühlt – oder besser... TOP empfiehlt: Unbedingt reservieren! www.vino-e-gusto.com

Matsuhisa, Munich

1a-Asia-Genuss Wie gut muss man als Sushi- und Sashimi-Experte sein, wenn man in den zwei Jahren nach seiner Eröffnung sage und schreibe 11.560 Mal sein Signature Dish mit dem legendären Black Cod auftischt und dazu auch noch 30.475 Sushi-Rollen dreht? Antwort: Man muss das Matsuhisa, Munich im Hotel Mandarin Oriental, Munich sein. Anfang März kam Weltstar-Koch Nobuyuki Matsuhisa, 68, in sein einziges deutsches Restaurant und verwöhnte mit einem 7-Gang-Omakase-Degustations-Menü. Kann jeder immer haben: ebenso den japanisch-peruanischen Brunch jeden letzten Sonntag im Monat ab 11.30 – ein Highlight für die ganze Familie. Kids werden gratis im Matsuhisa Kid’s Club betreut... z.B. am 25. März, 1. April (Ostersonntags-Brunch) und 29. April.

PS: Das Münchner Mandarin Oriental wurde gerade vom US-Forbes Hotel Guide mit „5 stars“ geadelt – das ist wie der „Oscar“ der Filmbranche...

Reservierungen: 089-290 981 875

Fotos: Louis Rafael Rosenthal, Spatenhaus an der Oper, Matsuhisa, Munich

Spatenhaus an der Oper

Mit Goethe im Kult-Restaurant Die (Familien-)Tradition gehört bei jedem Gericht dazu... Stephan & Sebastian Kuffler setzen sie in den mit viel Liebe eingerichteten Stuben fort: klassische bayerische und österreichische Küche mit internationalem Akzent. Mit einer kulinarischen Hommage an Johann Wolfgang von Goethe steht das Spatenhaus bis Ende Juli 2018 im Mittelpunkt des Faust-Festivals. Küchenchef Federico Gutierrez wälzte dafür sogar alte Kochbücher: „Die ausgesuchten Speisen sind gar nicht so anders als die Klassiker, die es heute im Spatenhaus gibt.“ Auf der Speisekarte gibt’s viele typische Speisen der Bürgerhaushalte im frühen 18. Jahrhundert sowie diverse Leibspeisen von Goethe, z.B. Ochsenbrust mit saurem Kartoffelgemüse, Forelle blau, Leber in Apfel-Zwiebelsauce u.v.m. Kein Wunder, dass sich hier u.a. schon Hillary Clinton, Anna Netrebko oder Michael Bloomberg besonders wohlfühlten. www.kuffler.de

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ratgeber

Lachen für ein gesundes Leben

Lachen hat eine positive Auswirkung auf unser Leben und sogar eine heilende Wirkung. Leider nutzen die meisten Menschen diese „natürliche Medizin“ viel zu wenig. Top Magazin verrät, welche Vorteile Lachen & Humor haben. Übrigens: Babys lachen pro Tag 400 Mal, Erwachsene lediglich 20 Mal...

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as Sprichwort „Lachen ist die beste Medizin“ kommt nicht von ungefähr. Was der Volksmund schon lange behauptet, beweisen aktuell immer mehr wissenschaftliche Studien. In der Lachforschung, der Gelotologie, werden seit den 60er Jahren die Auswirkungen des Lachens auf die körperliche und psychische Gesundheit des Menschen untersucht. In zahlreichen Studien brachten Wissenschaftler unterschiedliche Testpersonen zum Lachen und untersuchten die Blutwerte davor, währenddessen und da-

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nach. Dabei wurden einige erstaunliche Reaktionen des Immunsystems festgestellt, u.a., dass Lachen die Menschen so positiv beeinflusst, dass sie mit einer vermehrten Produktion ihrer Abwehrkräfte reagieren.

Einige Forscher sehen im Lachen auch eine Funktion für das allgemeine soziale Miteinander, die sich bei unseren Vorfahren als sozialisierendes Element entwickelt hat. So lachen Babys und Kinder im Schnitt 400 Mal am Tag, meist grundlos.

Erwachsene lassen sich dagegen nur zu etwa 15 bis 20 Lachern pro Tag hinreißen.

Lachen fördert die Gesundheit Aktuell beschäftigen sich weltweit über 250 Gelotologen mit den Auswirkungen des Lachens auf den Gesundheitszustand des Menschen. Laut Dr. William Fry, Neurologe an der Stanford Universität in Kalifornien, steigert das Lachen den Gasaustausch in der Lunge um das Drei- bis Vierfache gegenüber dem Ruhezustand. Fry, der „Vater der Gelotologie“, bewies, dass Lachen zu einer gesunden Stimulation und tiefen Entspannung führt. Außerdem fand er heraus, dass eine Minute lachen eine ähnliche Wirkung be-

ratgeber

sitzt wie zehn Minuten rudern oder 15 Minuten joggen. Fry konnte auch beweisen, dass beim Lachen Glückshormone, die sogenannten Endorphine, ausgeschüttet werden, die Risiken von Erkrankungen der Atemwege verringern können. Zudem ist Lachen ein hervorragender Stress-Killer und soll sogar gegen Verstopfung, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit helfen. Und Schmerzpatienten erfahren eine deutliche Erleichterung, die mehrere Stunden anhalten kann, wenn sie nur ein paar Minuten lang lachen.

Daher beschäftigen sich immer mehr Psychologen und Mediziner mit der therapeutischen Anwendung von Humor und Lachen in Kliniken während einer Therapie. Der bekannteste ist der US-Arzt Dr. Hunter „Patch“ Adams, der seinen Patienten Lachen sogar kostenfrei verschrieb. Daraus entwickelte sich 1985 die Bewegung der Klinik-Clowns, die seit Jahren auch in Europa schwerkranke Patienten jeden Alters am Krankenbett besuchen, um sie mit Lachen aufzumuntern und abzulenken. Zwar erhöht Lachen die Herzfrequenz und den Energieverbrauch um zehn bis 20 Prozent, trotzdem werden dadurch leider nur zwischen zehn und 40 Kalorien verbrannt, wenn man es ganze 15 Minuten tut. Somit müsste man also drei Stunden lang heftig lachen, um eine ganze Packung Chips zu verbrennen...

Auswirkungen des Lachens auf den Körper: Wenn wir lachen, werden rund 300 Muskeln vom Kopf bis zum Bauch angespannt, allein 17 davon im Gesicht. Doch richtiges Lachen will gelernt sein und stellt ähnlich hohe Anforderungen an den Menschen wie Leistungssport. Das hat wohl jeder von uns schon mal zu spüren bekommen, zum Beispiel morgens durch den Muskelkater in der Bauchregion, verursacht durch einen lustigen Abend... Beim Lachen erhöht sich die schnellere Atmung und das Zwerchfell spannt sich an, wodurch sich die Lungenflügel ausdehnen. Wenn wir dann lauthals loslachen, pressen wir den Atem stoßartig mit bis zu 100 Stundenkilometern aus der Lunge heraus. Beim Lachen nimmt die Lunge viel Luft auf und der Sauerstoff gelangt so in die roten Blutkörperchen. Da das Herz dadurch schneller schlägt und das sauerstoffreiche Blut somit schneller durch den Körper gepumpt wird, befindet sich unser Organismus für eine kurze Zeit in einem sehr aktiven Zustand. Der Stoffwechsel wird angeregt und nach dem Lachanfall entspannt sich der Körper wieder. Die Arterien weiten sich, der Blutdruck sinkt wieder und es folgt eine wohltuende Entspannung. Doch auch gegen solche banalen Dinge wie die Frühjahrs-

müdigkeit ist Lachen ein wirksames Mittel: Forscher fanden heraus, dass eine Minute lachen ebenso erfrischend wirkt wie ein 45-minütiges Entspannungstraining.

könnte also sagen, unser Gehirn sendet bestimmte Signale an den Körper aus, die zum Mitlachen auffordern und die man nur äußerst schwer unterdrücken kann.

Ist Lachen wirklich ansteckend?

Auch für gesunde Menschen lohnt es sich, häufiger mal zu lachen, denn es lässt einen sympathischer und offener auf seine Mitmenschen wirken. Daher ist es heute kaum mehr vorstellbar, dass es bis zum Ende des 19. Jahrhunderts gesellschaftlich verpönt war, zu lachen. Und besonders beim weiblichen Geschlecht galt damals dieses „Sich-gehen-lassen“ als moralisch verwerflich. Heute gilt Lachen sogar als ansteckend. Denn egal, ob man einen Menschen auf einem Foto lachen sieht oder man jemanden hört, der es lauthals tut, man möchte es am liebsten auch tun. Selbst dann, wenn man den Grund gar nicht kennt.

Lachen stärkt die eigene Psyche Morgens aufzustehen gehört zu den unangenehmsten Tätigkeiten des Tages. Wer noch halb verschlafen mit zerzausten Haaren und einem zerknitterten Gesicht vor dem Spiegel steht, sollte sich gezielt ein Lächeln schenken. Oder wenn man einen dieser verflixten Tage erwischt hat, an denen gar nichts klappen will, und man deswegen einfach schlecht gelaunt ist. Laut einer Studie von Psychologen der University of Alaska hat es einen positiven Effekt auf unsere Stimmung, wenn wir uns in diesen Situationen selbst ein Lächeln im Spiegel schenken, um uns zu motivieren. Dieser Trick funktioniert nach einer Methode, die man Embodiment nennt, und ist ganz einfach zu erklären: Mit unserer Körperhaltung und Mimik können wir unsere Stimmungslage gezielt beeinflussen. Studien zeigen, dass man mit einer selbstbewussten Pose und einem Lächeln sich selbst und sogar sein Gehirn auf gute Laune programmieren kann. Ohne einen Spiegel ist dieser Effekt jedoch nur halb so stark, das Lächeln sollte außerdem natürlich und überzeugend sein.

Doch warum hat Lachen eigentlich so eine ansteckende Wirkung auf uns? Britische Forscher konnten beweisen, dass allein das Geräusch ausreicht, um die Gesichtsmuskeln automatisch auf das Mitlachen vorzubereiten. Denn für die Bewegungsabläufe des Körpers ist ein bestimmtes Areal der Hirnrinde, der sogenannte prämotorische Cortex, zuständig, welcher auch das menschliche Lachen steuert. Diese Bewegungsregion in der Hirnrinde wird auch aktiviert, wenn wir jemanden lachen hören. Das Gehirn sendet dann eine Antwort auf den gehörten Reiz, indem es die positiven Emotionen, die dieser auslöst, widerspiegelt. Und das äußert der Körper bewegungstechnisch gesehen mit Lachen. Man

Einen schönen Nebeneffekt des Lachens bewies auch Prof. Bob Levenson, Psychologe an der Universität Berkeley. Er ließ verschiedene Paare sensible und schwierige Themen miteinander diskutieren, und siehe da: Diejenigen, die in den Gesprächen während der Diskussionen lachten oder

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lächelten, fühlten sich nicht nur sofort besser, sondern waren auch insgesamt mit ihrer Beziehung zufriedener und blieben auch länger zusammen. Lachen ist also eine Emotion, die wir mit Menschen teilen können, die uns nahestehen. Dadurch lassen wir nicht nur den Anderen an schönen Momenten und glücklichen Situationen teilhaben, sondern bieten ihm auch in schwierigen Lagen Unterstützung und Hilfe. Ebenso führt das Lachen zu einer veränderten Sicht der Dinge. Bestehende Gedankenmuster werden aufgelockert und ermöglichen das Betrachten der eigenen Situation aus einer anderen Sichtweise. Durch diesen neuen Blickwinkel wird es möglich, eine als belastend empfundene Situation zu überdenken und somit neue Lösungsansätze für ein bestehendes Problem zu finden. Auch haben Menschen, die viel lachen, andere soziale Bezüge und besondere spezifische Interaktionen zu ihrer Umwelt.

Positiv veranlagte Personen reagieren also auch auf ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse anders als pessimistische Menschen.

Die verschiedenen Arten des Lachens Warum wir lachen, kann eine Vielzahl an Bedeutungen haben: Dass wir etwas lustig finden, ist nur ein Grund von vielen.

Wir lachen aber auch, weil wir höflich sind, ängstlich und nervös oder weil wir gekitzelt werden. Auch kann lachen ein Anzeichen für sexuelle Erregung sein, ebenso wie für Aggression. Einige Wissenschaftler gehen aber davon aus, dass es nur ein „vollkommenes Lachen“ gibt, das sogenannte Grundlachen. Bereits seit dem Beginn des 20. Jahrhunderts versuchen deutsche Ausdrucks-Psychologen das Lachen und die daraus resultierenden

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Lachkurse liegen voll im Trend „Ein kleines Lächeln tut so gut, drum gebrauch es dreimal täglich!“ Dieses alte Sprichwort kennen wohl die meisten Menschen. Dass aus so einem kleinen Lächeln aber auch sehr schnell ein richtiger Lachflash werden kann, beweist ein aktueller Trend – das sogenannte Lachyoga. Hierbei handelt es sich um eine Mischung aus simplen Atem- und gezielten Lachübungen, die den gesamten Körper in Schwung bringen. Komplett ohne äußeren Anreiz bringen sich die Menschen in solchen Lachkursen ganz von selbst in die positive Stimmung. Manchmal wird daraus sogar ein richtiger Lachrausch. Vor über 20 Jahren bereits erfand der indische Arzt Dr. Madan Kataria diese ungewöhnliche Methode. Jeden Morgen traf er sich mit einigen Freiwilligen in einem Park in Bombay, wobei er anfangs nur Witze erzählte, bis er dann auf die Idee kam, seine Yogaübungen mit dem Lachen zu verbinden. Heutzutage gibt es rund 100 Lachclubs bundesweit, ein Lachyoga-Verband bildet sogar professionelle Lachtrainer aus. Auch an zahlreichen Volkshochschulen in Deutschland werden mittlerweile Lachkurse und -seminare angeboten.

Lachen für den Weltfrieden Dr. Madan Kataria verdanken wir auch den Weltlachtag seit 1998. Durch das gemeinsame Lachen sollen seitdem weltweit Brüderlichkeit und Freundschaft unter allen Völkern der Erde erreicht werden. Gefeiert wird dieser Tag ganz einfach: Punkt 14 Uhr mitteleuropäischer Zeit treffen sich Mitglieder aus verschiedenen Lachclubs auf der ganzen Welt, um gemeinsam drei Minuten lang zu lachen. Natürlich sind dazu aber alle Menschen willkommen, die interessiert sind oder einfach gerne mitlachen möchten. Hintergrund des Weltlachtages ist nicht einfach nur das gemeinsame Lachen, vielmehr soll damit auch ein gemeinsames Zeichen für den Frieden gesetzt werden.

Aus diesem Grund wird auf den Veranstaltungen auch für Freiheit und Frieden gebetet. Ein sehr wichtiger Aspekt des Weltlachtages ist, dass es keinen Grund zum Lachen gibt. Laut Dr. Katarias Theorie ist es völlig irrelevant, wieso gelacht wird. Die Wirkung des Lachens trete dennoch ein, da lachen als ein angeborenes Ausdrucksverhalten des Menschen gilt. Der erste Weltlachtag, an dem sich rund 12.000 Mitglieder lokaler und internationaler Lachclubs beteiligten, fand im indischen Mumbai statt. Und alle, die dieses Jahr gerne mitlachen möchten, können dies am 6. Mai tun. Boris Mönnich

Positive Auswirkungen des Lachens auf einen Blick: • Es werden Glücksbotenstoffe im Gehirn aktiviert, die Auswirkung auf unser Wohlbefinden haben.

• Die Immunabwehr wird stimuliert und so bestimmte Selbstheilungskräfte aktiviert.

• Es wirkt entspannend und baut Stresshormone ab.

• Die Schmerztoleranz wird erhöht.

• Es bringt neue Energie und steigert die Sauerstoffaufnahme des Blutes.

• Das Lungenvolumen erweitert sich, dadurch wird der Gasaustausch bei der Atmung erhöht.

• Eine Minute lachen ersetzt 10 Minuten joggen.

• Das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert und somit wird die Durchblutung der Muskulatur gefördert.

• Lachen wirkt anregend auf den Stoffwechsel.

• Die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert.

• Es fördert Kreativität, Kommunikation und Motivation gleichermaßen.

• Zwischenmenschliche Beziehungen werden verbessert und somit soziale Kontakte gefördert.

• Konfliktpotenzial wird reduziert und dadurch bestimmte Sichtweisen verändert.

• Es verstärkt die Lebensfreude.

• Störungen wie Depressionen und Angst können positiv beeinflusst werden.

Fotos: Antonioguillem, Rido, 5ughra - Fotolia.com, Privat

Formen zu deuten und zu erklären. Sie unterscheiden gewöhnliches, brüllendes, herzhaftes, selbstgefälliges, verzerrtes, unterdrücktes und schadenfrohes Lachen.

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Stress, Stimmung, Antrieb, Aggression und

Gesundes Altern... ...alles wird von den Hormonen bestimmt.

Neues von Experte Dr. Helmut Lacher

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nter dem Titel „Alles hormonisch?“ entstand 2009 eine der erfolgreichsten TOP-Magazin-Serien – das Thema „Hormone“ interessiert seitdem in fast jeder Ausgabe... Anlass war damals – und ist es heute noch – Dr. med. Helmut Lacher, ein erfahrener Münchner Arzt, Gynäkologe, Reproduktions-Mediziner und Experte der Endokrinologie, also der Lehre von den Hormonen. Der Mitbegründer des Münchner Hormon und Kinderwunsch Zentrums an der Oper im TOP-Interview: Was gibt es Neues in Ihrem Fachgebiet?

Es klingt vielleicht komisch, aber etwas Altes... Ich würde fast von einem Quantensprung für das gesunde Altern sprechen. Es dreht sich um ein Medikament, das es schon gut 50 Jahre gibt und das bis dato zur Behandlung von Diabetes 2 sowie leichtem und krankhaftem Übergewicht angewandt und nun sogar von der FDA, der amerikanischen Food & Drug Administration, als Anti-Aging-Medikament zugelassen wurde. Es konnte nachgewiesen werden, dass Metformin kardiovaskuläre Erkrankungen verhindert, durch seinen positiven Einfluss auf die Heilungsraten das Überleben von Krebspatienten verlängert, die Nerven schützt, Übergewicht und sogar die Rate von Alzheimer und Parkinson reduziert.

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Klingt ja geradezu fantastisch!

Und alles ohne Nebenwirkungen?

Bisher wurden keine bekannt, was mich nicht wundert, da Metformin ja nicht neu ist. Ich zitiere einmal die Zusammenfassung der neuesten US-Studien: „Das weltweit erste echte Anti-Aging-Mittel scheint gefunden! Während die Studie neu ist, ist Metformin schon ein halbes Jahrhundert alt, um Diabetes 2 zu behandeln. Ein wahrer Reichtum aktueller Studien spricht dem Mittel nun allerdings weitreichende andere positive Wirkungen zu – in der Behandlung altersbedingter Unregelmäßigkeiten inklusive Krebs, kardiovaskulärer Erkrankungen, Fettleibigkeit und neurokognitivem Verfall.“ Warten wir die Entwicklung mal ab...

Welchen Einfluss haben Hormone eigentlich generell auf unseren Alltag?

Hormone beeinflussen unsere täglichen Verhaltensweisen, unsere Stimmungen, unsere Aggression – und nicht überraschend auch unsere Stress-Toleranz. Insofern wirken sich die sogenannten männlichen Power-Hormone wie Testosteron und DHEA-S auf unser Verhaltensmuster und unsere Entscheidungsfähigkeit aus.

Das psychotrope Hormon Serotonin und die Stress-Hormone Adrenalin, Noradrenalin, Dopamin beeinflussen ebenso sowohl

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Das Ho rmon (altgriec hisch: a ntreiben erregen , ) ist ein bestimm untersc hiedlich ter bioc h e mischer von spe Botensto ziellen Z ellen pro ff, der geben w duziert ird – un und abg d an Ze spezifis ellen der che Wir Erfolgso kungen rg onen en a o ne d er Regu tfaltet. lationsHormon F Zellen g u n e k tiw erden v ebildet on spez bzw. pro ie s ll ic d e u n h z in der H iert. Die unsere Stimmungslage als auch se befin irnanha ngdrüse den der Zirb unsere Entscheidungsfreudigkeit.

(Hypop eldrüse, hyse), der Sch Ein depressiver Mensch wird kaum Nebenn ilddrüse iere und , der der Bau größere spekulative Risiken eingehen, chspeicheldrü se. im Vergleich zu einem morgendlichen,

von Testosteron geprägten Individuum.

Die morgendliche Stimmung ist beeinflusst durch die Schlaf- und Erholungsphase – alles Prozesse der Nacht – und insofern hat auch das nächtliche Melatonin einen Einfluss auf unsere Tages-Stimmung und die alltäglichen Verhaltensweisen im Geschäfts- und Gesellschaftsleben.

Fotos: blende11.photo, Rido - Fotolia.com, Stefanie Aumiller, Hormon Zentrum München

Ist das Thema Hormone gesellschaftlich noch immer tabu oder öffnen sich die Türen?

Durch die Veröffentlichungen der letzten Zeit wurden wichtige Studien wie auch die WHI-Studie (Brustkrebs) von 2004 korrigiert und richtiggestellt. Die Autoren bedauern die Fehlinterpretation der Daten.

Also: Hormone machen weder dick noch fördern sie Krebs – wenn sie richtig angewandt und wohldosiert eingesetzt werden!

Es wird allerdings noch eine Zeit lang dauern, bis die Nachwirkungen der völlig falsch angelegten und interpretierten WHI-Studie bei Patienten, aber auch bei Ärzten, ausgestanden ist. Vor allem Gynäkologinnen stehen der Hormon-Therapie immer noch skeptisch gegenüber, obwohl die Mitteilungen ihrer Fachverbände deutlich belegen, dass von einer Hormonersatz-Therapie mehr Nutzen als Schaden zu erwarten ist.

übersehen werden, die eine Hormonersatz-Therapie verbieten würden. Besonders im Blickpunkt stehen dabei natürlich die weibliche Brust, Eierstöcke und Gebärmutter, beim Mann vor allem die Prostata.

Wie checkt man am besten, ob der Hormon-Haushalt (noch) stimmt?

Die Hormon-Bestimmung lässt sich problemlos aus dem Blut vornehmen, denn die meisten Speichel-Tests sind mit Ausnahme einiger bestimmter Parameter wenig aussagekräftig. Sollten sich dann hormonelle Mangelzustände nachweisen lassen, kann eine gezielte Substitution mit bioidentischen Hormonen diese Defizite ausgleichen und für einen gesunden Alterungsprozess sorgen.

Das Klimakterium des Mannes beginnt meist damit, dass die Muskeln ab-, der Bauch aber zunimmt. Für viele Männer ein Teufelskreis vor allem dann, wenn sie früher mal drahtig, sportlich und attraktiv waren, bzw. attraktiver… Männer und Frauen sind mit dem gleichen Hormon-System ausgestattet: Aus Androgenen werden Östrogene. Frauen müssen aus wenig Androgenen viele Östrogene produzieren, Männer müssen aus ihrem großen Depot von Androgenen ihr Päckchen Östrogene bilden. Die sind existenziell wichtig als Gefäßschutz-Faktoren für die Innenauskleidung der Blutgefäße – und damit für die Durchblutung nicht nur des Schwellkörpers, sondern auch der Herzkranz- und der Hirnstromgefäße. Insofern hat die Hormonersatz-Therapie des Mannes nicht nur mit Bodystyling und Potenz-Erhaltung zu tun, sondern v.a. mit der Erhaltung der Lebensqualität und der Risikominderung für Herzinfarkt und Schlaganfall.

Gelten für Mann und Frau jeweils ganz andere Hormon-Aspekte?

Mann und Frau sind hormonelle Zwitter, sodass es heute nicht mehr angebracht ist, von männlichen und weiblichen Hormonen zu sprechen. Defizite sollten bei beiden Geschlechtern entsprechend dosis-angepasst ausgeglichen werden. Mann und Frau sollten sich vor einer Hormonersatz-Therapie auch einer entsprechenden Vorsorgeuntersuchung unterziehen, sodass keinesfalls verborgene bösartige Erkrankungen

Wann ist von HormonSubstitutionen abzuraten?

Bei hormon-sensiblen, bösartigen Erkrankungen oder internistischen Hoch-Risikofaktoren. Dies müsste jedoch im Einzelfall entschieden werden, da im Rahmen einer Hormonersatz-Therapie nur hormonelle Normalzustände wiederhergestellt werden. Hormone sind notwendige Informationsüberträger, also Botenstoffe, ohne die der menschliche Organismus nicht existieren kann. Alterstypische Mangelzu-

stände dieser Betriebsstoffe verursachen Organschäden – also altersdegenerative Mangelerkrankungen, die ohne Weiteres verhindert werden könnten. Es ist nicht so, dass im Alter die Hormone sinken, sondern wir altern, weil die Hormone sinken. Die altersbedingten Erkrankungen wie Muskelschwund, Gewichtszunahme, Libido-Verlust und Harn-Inkontinenz der Frau, aber auch Arthrose der Gelenke, Depressionen und Schlafstörungen sind ebenso verhinderbar wie Osteoporose und Erektionsstörungen. Außerdem ist die Hormonersatz-Therapie die einzige Vorsorgemaßnahme gegen Altersdemenz, Parkinson und Alzheimer, die wir bis jetzt zur Verfügung haben. Ich sage ja schon seit Jahren: Es ist nicht wichtig, wie alt wir werden, sondern wie wir alt werden.

Infos: Dr. Helmut Lacher, Hormon Zentrum und Kinderwunsch Zentrum an der Oper; Maximilianstraße 2a; 80539 München www.hormonzentrum-an-der-oper.de

Hormon-Experte Dr. Helmut Lacher

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Jeder Mensch träumt davon...

Dauerhaft gesunde, schöne Zähne, ansprechende Ästhetik Dr. Norbert Sörgel über die Volkskrankheiten Karies & Parodontitis. Warum ist die regelmäßige dentale Hygiene für uns so wichtig?

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chon 1981 stellten die weltbekannten Parodontologie-Professoren Axelsson und Lindhe fest, dass „Vorbeugungsprogramme, die zu oraler Hygiene anregen, akute Zahnfleischentzündungen verschwinden lassen und Parodontitis verhindern“. Inzwischen ist längst bewiesen, dass eine regelmäßige professionelle Zahnreinigung die Wahrscheinlichkeit, erneut an einer Karies oder Parodontitis zu erkranken, um das Zehnfache minimiert.

Gerade Parodontitis ist sehr komplex und

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wird von vielen Faktoren beeinflusst.

Die professionelle Dental-Hygiene trägt in jedem Fall zur Optimierung der Mundgesundheit bei. Die sog. Volkskrankheiten Karies und Parodontitis (oft „Parodontose“ genannt) können durch die Eliminierung der Plaque, des weichen Zahnbelags, in der Entstehung behandelt bzw. weitgehend vermieden werden. Leider ist der Mensch beim Thema „Zähneputzen“ oft sehr nachlässig. Deshalb kommt der professionellen Dental-Hygiene eine tragende Rolle zu.

Warum ist zwei bis vier Mal im Jahr der Gang zur Zahnpflege so wichtig?

Dabei geht es nicht nur darum, den sichtbaren Zahnstein zu entfernen, sondern u.a. darum, alle Beläge ober- und unterhalb des Zahnfleischsaumes zu eliminieren. Gleichzeitig wird damit die Bakterienzahl und deren permanente „Angriffe“ auf die Mundgesundheit auf ein Minimum reduziert. Bei einer ausgeprägten Zahnbett-Erkrankung (Parodontitis) ist die Zahnmedizin heute in der Lage, die

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Wie eine Wellness-Inspektion!

Ohne Weh alles gut, aber wehe… also mal hin zur professionellen Zahnreinigung.

Erster Eindruck in der Münchner Theatinerstraße 3: Wow! Wenn meine Zähne auch so sauber und weiß wären wie diese Praxis! Dann kommt Sabine. Fesch, fröhlich, vorbildlich: bei jedem neuen Arbeitsgang neue Gummihandschuhe. Eine lange Untersuchung, ob dieser Chefredakteur auch wirklich immer penibel putzt – mit sanften Erklärungen, was sich wo und warum so alles zwischen unsere Zähnchen einnistet.

Fotos: Piotr Marcinski, StudioLaMagica - Fotolia.com, praxis für privatzahnheilkunde / www.privatpraxis.de

genaue Zusammensetzung der Mundbakterien mittels mikrobiologischer Analyse zu bestimmen. Somit kann personenspezifisch festgelegt werden, ob und welche Antibiotika ggf. zur Unterstützung der nötigen Therapie einzusetzen sind. Die Immunantwort des Menschen ist dabei komplett unterschiedlich und individuell.

Am Anfang der dentalhygienischen Betreuung wird mit einer intensiven Voruntersuchung die Behandlungsbedürftigkeit des Patienten festgestellt, indem u.a. auch die sog. Taschentiefen gemessen und dokumentiert werden. Die Zähne werden dann initial intensiv von Belag und Bakterien gesäubert, danach poliert und in der Regel fluoridiert. Je nach individueller Situation wird danach ein Kontroll-Intervall (Recall) zwei bis vier Mal pro Jahr vereinbart.

Wichtiges zur Prophylaxe: Schon beim Heranwachsenden kann eine Versiegelung der Zahnrillen (Fissuren) zu einer Vermeidung der Kariesbildung beitragen. Trotzdem können im Laufe des Lebens immer wieder neue kariöse Defekte vorwiegend an Stellen entstehen, die für die Zahnbürste schwer zugänglich sind.

Beliebte Orte für diese sog. Sekundärkaries sind z.B. Zahnbereiche, wo die Hartsubstanz (Schmelz und Dentin) ersetzt werden musste, wie z.B. die Ränder von Füllungen, Keramik- oder Gold-Inlays, Kronen etc.

Auch die schönsten Veneers halten nur so lange, bis sie durch eine unterminierende Randkaries unästhetisch ausse-

hen und ausgetauscht werden müssen, was mit einer regelmäßigen Prophylaxe lange hinausgezögert werden kann.

Bleaching-Maßnahmen ohne eine vorausgegangene Prophylaxe sind relativ sinnlos, weil der gewünschte Effekt der schönen weißen Zähne gar nicht erst eintritt oder nur für kurze Zeit anhält.

Implantaten gilt eine besondere Aufmerksamkeit. Hier hat die professionelle Prophylaxe eine ganz wesentliche Bedeutung für den Langzeiterfolg. Zwar verwächst der künstliche Implantatpfeiler im Idealfall fest mit dem Knochen, aber das Zahnfleisch umschließt die Durchtrittstelle des Pfostens mit einer relativ instabilen Anhaftung. Bei reduzierter oder schlechter Mundhygiene dringen hier Bakterien ein.

Die Folge: Entzündungen, die einen Knochenabbau um das Implantat auslösen, was letztendlich dann zu dessen Verlust führt.

Die Praxis Dr. Sörgel nahe des Münchner Rathauses bietet in einer eigenen Hygiene-Abteilung in drei Behandlungszimmern und mit drei diplomierten Prophylaxe-Fachkräften den umfassenden Service dieser professionellen Beratung und Behandlung an, um für die Patienten eine optimale Zahngesundheit zu erreichen. www.dr-soergel.de www.dentalhygiene.de www.leadingdentalcenters.com www.leadingimplantcenters.com www.premiumpraxen.de

Feinste Vorbereitung: Vaseline an die Mundwinkel, der Stuhl wie eine Liege. Das Reinigen an sich merkt man kaum – aber es wirkt bei jedem einzelnen Zahn wie eine Befreiung. Die junge Sabine erklärt, was ich Alter eigentlich längst wissen müsste... „Elektrische Zahnbürste? Gut! Aber bitte lockerer halten – und langsamer senkrecht über die Zähne streicheln – nicht quer! Und das Handgelenk beim Putzen auch mal von oben anwinkeln!“ Schlechtes Gewissen kommt auf, als Sabine mit dem kleinen Mini-Bürstchen noch mehr „rausholt“. Also öfters Zahnseide benutzen!

Und dann das Wichtigste: „Auch abends, wenn man müde ist, den Weg zur Zahnbürste nicht schwänzen!“ Nach der sog.

Fluoridierung per Gel eine Minute warten – und schon ist mein Zahnschmelz gestärkt! Wie mein Bewusstsein! Selten habe ich für eine knappe Stunde so viel Gegenleistung bekommen!

Conny Konzack

Neben einer Top-Note auf dem Bewertungsportal „jameda“ gehört Zahn-Experte Dr. Norbert Sörgel zu den „Top 10“ der Parodontologen, Implantologen und Ästhetischen Zahnmedizinern in München

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Verletzungen – und dann ...?

Hilfe bietet die Klinik für Orthopädie, Unfall-, Handchirurgie und Sportorthopädie im Helios Klinikum München West

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ie Fakten sind traurig, aber wahr: Die Verletzungen im Haushalt, durch Verkehrs- oder Sportunfälle nehmen leider immer mehr zu – und sowohl die schnelle Hilfe als auch die bei langwierigen, verschleißbedingten Erkrankungen (z.B. Arthrose) wird für jeden

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Betroffenen immer wichtiger. Es kann jeden von uns „erwischen“, unverschuldet oder nicht... Besondere Brennpunkte sind dabei immer wieder unsere komplizierten Gelenke von Schulter, Ellenbogen und Handgelenk. Aufgrund der fortschreitenden Spezialisierungen der einzelnen chi-

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Individuelle Betreuung im Helios Klinikum: Chefarzt Dr. med. Andreas Lenich und Oberarzt Alexander Eiselt

durch eine große Beweglichkeit aus, wird primär durch Muskeln und Bänder stabilisiert – in Kombination mit einer geringen Knochenführung und einer locker umliegenden Gelenkkapsel. Diese besondere Anatomie bedingt ein hohes Luxationsrisiko – vor allem beim Sport oder bei Stürzen kommt es oft zu Band-, Knorpel- oder Muskelschäden. Die können wir sowohl operativ als auch konservativ durch intensive Physiobehandlungen und Übung therapieren.“

Erfolgs-Duo: Handchirurg Dr. Elias Volkmer und Chefarzt Dr. med.

Andreas Lenich

Fotos: artmim - Fotolia.com, Steffen Leiprecht, Stephanie von Oetinger, Sylvia Willax

rurgischen Fachbereiche entstand daher innerhalb des Pasinger Helios Klinikums München West eine eigenständige Klinik für Orthopädie, Unfall-, Handchirurgie und Sportorthopädie, die besonderen Wert auf qualitativ gute physiotherapeutische und physikalische Therapie legt.

Chefarzt ist Privatdozent Dr. med. Andreas Lenich, ein Spezialist für Schulterund Ellenbogenchirurgie sowie Sport-Traumatologie. Seit Juli 2017 ergänzt Privatdozent Elias Volkmer, ein ausgewiesener Handgelenksexperte, den Bereich obere Extremität im Helios-Klinikum. Die Klinik bietet den großen Vorteil, dass hier alles in den Händen von Spezialisten liegt und sich die gesamte Unfallchirurgie und Orthopädie in einem Haus befindet. Ab Mitte des Jahres wie „nebenan“ in der Gynäkologie und Geburtshilfe (Top Magazin berichtete) in noch attraktiverem und modernstem Ambiente. Das Helios Klinikum München West verfügt insgesamt über 400 stationäre Betten und ist aufgrund seiner fachlichen Kompetenz auch Lehrkrankenhaus der Ludwig-Maximilians-Universität.

Neben der Ellenbogen-, Handgelenksund Schulterchirurgie werden im Helios Klinikum München West u.a. auch Prothesen des Knie- und Hüftgelenks implantiert und arthroskopische oder sportorthopädische Eingriffe vorgenommen, ein Spezialgebiet von Dr. Lenich.

Unter seiner Leitung werden auch alle Probleme des Bewegungsapparates von Spezialisten für Handchirurgie behandelt, im Zentrum für Endoprothetik und Schmerztherapie sowie der Physiotherapie auch Wirbelsäulenerkrankungen.

Dr. Lenich: „Vor allem das menschliche Schultergelenk zeichnet sich aufgrund seiner anatomischen Besonderheiten

Sport, und da wiederum sind es die Mannschaftssportarten, die unseren Körper am meisten gefährden: Handball, Basketball, Rugby, aber auch Kampfsportarten wie Judo und Ringen – und Boxen, das zwar als Fitness-Sport nicht nur für Manager up to date geworden ist, doch vor allem durch das Danebenschlagen Probleme bereitet, weil dabei die Energie in den Gelenken abgefangen werden muss und diese überlastet. Aber auch zu etwa 50 Prozent entstehen Verletzungen durch Stürze im Haushalt oder auf Glätte...“

Das Ellbogengelenk ist nach dem Schul- Eine weitere Besonderheit im tergelenk das am häufigsten von Luxa- Leistungsspektrum... tionen („Auskugeln“) betroffene Gelenk ...der Klinik für Orthopädie, Unfall-, Hand– eine schmerzfreie, vollständige Beweg- chirurgie und Sportorthopädie kündigte lichkeit ist für eine gute Funktionsfähig- Dr. Lenich in Zusammenarbeit mit Prof. keit unerlässlich. Für Dr. med. Andreas Florian Pfab (FC Ingolstadt) an, die imLenich und seine Kollegen stehen die mer wichtiger werden dürfte: das präschmerzfreie Mobilität und damit die ventive Programm „50 Plus“! Die Idee: langfristige, gute Lebensqualität ihrer Pa- Menschen über 50 Jahre erhalten ein tienten an erster Stelle. Daher arbeiten sie umfangreiches Vorsorge-Programm inunter anderem eng mit dem klinikeigenen klusive Beratung, Untersuchungen (MRT, Team langjähriger Physiotherapeuten zu- CT, Orthopädie-Technik etc.), einer Stasammen, um die Therapiemöglichkeiten tik-Messung, dem Kontakt zu einem Perder Patienten bestmöglich auszuschöpfen sonal Trainer, ggf. Akupunktur usw. – alund zu koordinieren. Dr. Lenich: „Die Ver- les, was mit zunehmendem Alter wichtig letzungen an Hand und Ellenbogen neh- wird. Dr. Lenich: „Leider ist es ja so, dass men stark zu. Das liegt auch an Überbelas- unser Körper schon ab dem 25. Lebenstungen, u.a. durch die Führung der Maus jahr abbaut, umso wichtiger ist es, seine am Computer. Ich würde sogar sagen: Was Konstitution zu kennen und gegebenengestern der Tennis-Ellenbogen war, den falls zu verbessern.“ CK auch jede Hausfrau z.B. beim Putzen der Fenster bekommen kann, ist heute der www.helios-gesundheit.de/muenchen-west Maus-Ellenbogen. Wir sind Modernstes Ambiente: das Helios Klinikum eine der wenigen Kliniken, München West in Pasing die die betroffenen Gelenke in der Bewegung per Ultraschall feststellen können!“ Gefahren durch Sport und im Haushalt Die Frage, was uns am meisten gefährdet, kann der versierte Sportarzt mit seiner umfangreichen Erfahrung kompetent beantworten: „Neben Unfällen im Straßenverkehr und im Haushalt ist es der private

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Ein Lächeln als Visitenkarte

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ie Idee ist gut – und zeitgemäß, nicht nur für Menschen, die in der Öffentlichkeit stehen. In München existiert eine Praxis für Kieferorthopädie, die vornehmlich eines zum Ziel hat: schöne Zähne. Die sind heutzutage bekanntlich mehr denn je „in“. Hollywood lässt grüßen...

Ein Trend, dem weltweit immer mehr Männer und Frauen folgen, die bei ihren Auftritten auf dem gesellschaftlichen Parkett, im Beruf und im Privatleben auf ein strahlendes Lächeln mit weißen und gesunden Zähnen setzen – weil gepflegte Zähne zu einem perfekten Erscheinungsbild gehören.

Prof. Dr. Christian Sander und Dr. Heike Charlotte Sander betreiben ihre kieferorthopädische Gemeinschaftspraxis „DocSander“ in der Eversbuschstraße 107 im Münchner Westen u.a. für Erwachsene und Kinder, bei denen es die Natur in Sachen Zähne weniger gut gemeint hat. Speziell Erwachsene mit einem hohen ästhetischen Bewusstsein nehmen hier die Dienste gerne in Anspruch, weil das Ehepaar Sander

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als Koryphäe auf dem Gebiet der Kieferorthopädie gilt. Prof. Dr. Christian Sander stammt aus einer Zahnmediziner-Dynastie – seit vier Jahrzehnten entwickelt seine Familie spezielle Behandlungs-Tools, um anderen Kieferorthopäden und Patienten die Behandlung zu erleichtern. Christian Sander ist zudem als Referent im In- und Ausland tätig und hat zahlreiche nationale sowie internationale Beiträge in Fachjournalen und -büchern veröffentlicht. Dr. Heike Charlotte Sander und Prof. Dr. Christian Sander tragen beide den Titel „Master of Science in Lingual Orthodontics“. Im Bereich der Lingualtechnik, also der unsichtbaren Zahnspange, die aus ästhetischen Gründen präzise und schonend an der Innenseite der Zähne befestigt wird, ist das Zahnarzt-Power-Paar führend.

Ihre Top-Praxis für Innenspangen ist deutschlandweit eine der spezialisiertesten auf dem Gebiet der Lingualtechnik.

Angenehm für die Patienten: Das junge, motivierte und eingespielte Team versorgt sie in einem modernen Praxis-Ambiente. Hochqualifizierte Mitarbeiter und modernste Techniken – eine perfekte Kombination, wenn es um die Erfüllung höchster Qualitätsansprüche geht. Alle Aufnahmen, die für eine Behandlung notwendig sind, erfolgen digital – und am Ende steht ein strahlendes Lächeln, quasi als „Visitenkarte“ der (neuen) Persönlichkeit! www.docsander.de

Fotos: DocSander Die Kieferorthopäden

Schöne, gerade Zähne dank unsichtbarer Zahnspangen – die stylische kieferorthopädische Praxis „DocSander“ im Münchner Westen

15 Jahre OCM. 15 Jahre Lebensqualität.

Von einem Team hochspezialisierter Münchner Orthopäden im Jahr

2012 wurde die OCM als Endoprothetikzentrum der Maximal­

2003 gegründet, ist die OCM schnell zu einem festen Begriff für

versorgung zertifiziert, das einen exzellenten Ruf weit über

hochqualifizierte Therapien in allen Bereichen des Bewegungs­

Deutschland hinaus genießt. Für uns eine Bestätigung unserer

apparates geworden. Mit unserem Kompetenzzentrum decken wir

Leistungen in den vergangen 15 Jahren und zugleich Ansporn

das gesamte Spektrum der orthopädischen Behandlung ab.

für die Zukunft.

Unseren Patienten bieten wir seit 15 Jahren eine umfassende Betreuung auf höchstem medizinischen Niveau. Mehr als 320.000 Patienten haben wir seitdem wieder zu mehr Beweglich-

Unsere Leistungen und Kompetenzen:

-keit und damit zu mehr Lebensqualität verholfen. Dieses Ziel

Schulter

Hand

Knie

Sprunggelenk

werden wir weiterhin konsequent verfolgen.

Ellbogen

Hüfte

Fuß

Wirbelsäule

OCM Medizinisches Versorgungszentrum / OCM Klinik GmbH Steinerstraße 6 · D - 81369 München · Tel.: +49 - 89 - 206082 - 0 · Mail: info@ocm-muenchen.de · www.ocm-muenchen.de

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Mit Power gegen

Frühjahrsmüdigkeit

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ür viele kommt jetzt die schönste Zeit des Jahres, wenn die Natur zu neuem Leben erwacht, die Tage länger und die Temperaturen wärmer werden. Das sollte man genießen – doch was, wenn man sich so gar nicht fit fühlt?

Die häufig zitierte „Frühjahrsmüdigkeit“ trifft viele Menschen mit typischen Symptomen: Man fühlt sich schlapp, kraftlos, der Kreislauf schwächelt, der Kopf schmerzt. Und wenn dann auch noch der Stress den Alltag bestimmt, möchte man am liebsten die schöne Frühlingszeit im wahrsten Sinne des Wortes verschlafen.

Claudia Schneider, Apothekerin in München-Denning mit langjähriger Erfahrung, gibt TOP-Tipps für mehr Vitalität im Alltag: „Diese Erscheinungen treten bedingt durch den Jahreszeitenwechsel und die Temperatur-Unterschiede im März und April oft auf, müssen aber auf keinen Fall so einfach hingenommen werden. Abhilfe bringen abwechslungsreiche Mahlzeiten, frisches Obst und Gemüse, viel Bewegung und frische Luft sowie regelmäßige Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen, die das Wohlbefinden ungemein fördern.

Zusätzlich kann es für viele Menschen sinnvoll sein, den Körper für mehr Leistungsfähigkeit ganz gezielt mit wichtigen Mikronährstoffen zu unterstützen.“

Als Produkt gegen Erschöpfungserscheinungen und Stress eignet sich z.B. Orthomol Vital. Die darin enthaltenen Mikronährstoffe leisten einen wichtigen Beitrag zu einer normalen Funktion des Nervensystems und Energie-Stoffwechsels. Zusätzlich tragen sie zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei und verringern mit B-Vitaminen und Magnesium Müdigkeit und Erschöpfung. Mit den Qualitätsprodukten Orthomol Vital f und m wurden Mikronährstoff-Kombinationen speziell für Frauen und Männer entwickelt.

Auch durch drei unterschiedliche Darreichungsformen und zwei Geschmacksrichtungen wird auf individuelle Ansprüche Rücksicht genommen.

PS: Die praktischen Trinkfläschchen beispielsweise passen in jede Tasche – ideal für alle, die viel auf Achse sind.

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Foto: fizkes - Fotolia.com

Wichtige Mikronährstoffe wie z.B. Vitamine, Magnesium und Spurenelemente sind u.a. in Orthomol Vital (f für Frauen, m für Männer) enthalten

Nichts ist begehrenswerter als ein strahlendes Lächeln.

kosch.de

Entdecken Sie das Geheimnis des perfekten Lächelns – und behalten Sie es dezent für sich. DOC SANDER ist Ihr Spezialist für die unsichtbare Zahnspange. Erfahren Sie mehr unter Münchens Top-Adresse für Lingualtechnik.

DOC SANDER Die Kieferorthopäden Eversbuschstraße 107, 80999 München, T 089 66 66 04 94, www.docsander.de

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Piloxing

ein Hollywood-Sport für drinnen Ideal-Mix aus Pilates und Boxen – wenn mal der persönliche Favoriten-Sport ins Wasser fällt

Das Frühjahr ist oft ein Spielverderber, Outdoor-Pläne fallen oft buchstäblich ins Wasser und es heißt: flexibel sein, nicht auf eine Sportart versteifen – sondern besser auf mehrere. Wer gerne outdoor joggt, Rad

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fährt, Tennis, Golf, Fußball spielt, nordisch walkt oder mit Inlinern unterwegs ist, wird im Frühjahr oft darauf verzichten müssen. Bis auf die Hartgesottenen...

Natürlich könnte man vieles auch indoor absolvieren – Laufband, Rad-Hometrainer, Golf-Simulator oder Soccer-Arena... für wahre Frischluft-Fanatiker jedoch nur mäßiger Ersatz. Deshalb einige TOP-Tipps: Nehmen Sie auch noch ein IndoorVergnügen in Ihr Fun-Repertoire auf!

Fitness im Studio, Schwimmen im Hallenbad, Rudern im Keller, Stretching vor dem Fernseher, Treppen-Walking in

Hochhäusern, Putten auf dem Wohnzimmerteppich, Hantelstemmen auf dem Bett... und neuerdings: Piloxing.

Die Mischung aus Pilates und Boxen ist seit etwa einem Jahr der große Neuheiten-Hit auf dem Body-Sektor – wobei die Ästhetik des einen mit der Power des anderen kombiniert wird. Verbraucht werden dabei – da die Übungen zudem getanzt werden – rund 600 Kalorien die Stunde!

Erfunden wurde die elegant-kraftvolle Kombination von der Schwedin Viveca Jensen – natürlich in Hollywood. Was beweist: Selbst im It-never-rains-Land Kalifornien wird zusätzlich noch gerne indoor gesportelt.

Viel Spaß!

Jupp Suttner

Foto: Val Thoermer - Fotolia.com

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ir kennen das: Wunderbarstes Wetter auf dem Weg zur Arbeit und jetzt kurz vor Feierabend regnet es in Strömen. Also heute kein Inline-Skating...! Nicht nur Männer reagieren ausgesprochen sensibel, wenn ihnen ihr Lieblingsspielzeug entzogen wird. In diesem Fall die Lieblings-Leibesübung....

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Was tun bei Gelenkschmerzen?

Im Gespräch mit Dr. med. Helmut Pabst, Sportmediziner

Gelenkschmerzen – was tun?

Top: Herr Dr. Pabst, Sie als erfahrener und bekannter Sportmediziner betreuen ja nicht nur aktive Sportler, sondern auch ehemalige Sportler, die jetzt zum Beispiel mit Gelenkbeschwerden zu Ihnen kommen.

Tipps von Sportmediziner Dr. med. Helmut Verraten Sie uns, wie Sie diese Verletzungen behandeln?

Pabst

Pabst: Diese Beschwerden kommen ja nicht nur bei Sportlern vor. Gelenkverschleiß kann jeden treffen.

Die Behandlung ist in allen Fällen gleich. Bei leichteren Fällen schlage ich eine konservative Behandlung Als bekannter und erfahrener Behandeln Sie auch wie Sport und Physiotherapie zur Kräftigung der Muskulatur vor.

Sportmediziner betreuen Sie nicht nur Ihre Sportler mit Flexiseq?

Top: Gibt es effektive Maßnahmen zur Linderung des akuten Schmerzes? aktive Sportler, sondern auch ehemalige, Ja natürlich, aber das ist ja nur konsequent. die jetzt leider unter Gelenkbeschwerden Da das Flexiseq-Gel stark schmerzlindernd Pabst: Meine Patienten sind besonders interessiert an nebenwirkungsfreien und dennoch wirksamen Dr. med. Helmut Pabst leiden. Wie behandeln Sie die? wirkt, aber auch gleichzeitig für einen LangMitteln. Mit dem arzneimittelfreien Schmerzgel Flexiseq habe ich sehr gute Erfahrungen gemacht. Das prakt. Arzt, Sportmedizin Dr. Pabst: Diese Beschwerden kommen nicht zeiteffekt sorgt, enthalte ich das natürlich Gel enthält winzig kleine Phospholipid-Tröpfchen, die tief in die Haut bis zum Gelenk eindringen und nur bei Sportlern vor, Gelenkverschleiß kann meinen Sportlern nicht vor. Eine meiner jeden treffen. Die Behandlung ist immer Lieblingspatientinnen wäre ohne Flexiseq sich dort als schützender Film um die geschädigten Knorpelstrukturen legen. Damit kommt es zu einer gleich: Bei leichteren Fällen empfehle ich eine in ihrer Sportart nicht so erfolgreich geworsehr raschen Schmerzlinderung. konservative Behandlung mit Sport und Phy- den: Regina Haas ist heute 53 und seit JahTop: Können Sie uns Beispiele aus Ihrer Praxis nennen? siotherapie zur Kräftigung der Muskulatur. ren eine renommierte Gewichtheberin, die sich speziell auf das Bankdrücken konzenPabst: Also ich erinnere mich sehr gut an eine Arthrose-Patientin (67), die extreme Probleme bei ganz Gibt es effektive Maßnahmen zur triert. Die Belastungen auf ihre Schulter-, normaler Hausarbeit hatte, weil sie die Knie nicht mehr beugen konnte. Durch die Behandlung mit Dr. med. Helmut Pabst Linderung des akuten Schmerzes?

Ellenbogen- und Handgelenke sind enorm. prakt. Arzt, Sportmedizin Flexiseq kann sie ihren Haushalt wieder problemlos bewältigen.

Meine Patienten sind besonders interes- Aber fragen Sie sie doch am besten selbst... siert an nebenwirkungsfreien und dennoch Top: Behandeln Sie auch Ihre Sportler mit Flexiseq? wirksamen Mitteln. Und da habe ich sehr Frau Haas, wie erklären Sie Pabst: Das ist nur konsequent. Da das Flexiseq-Gel stark schmerzlindernd wirkt, aber auch gleichzeitig für gute Erfahrungen mit dem arzneimittel- sich Ihre Erfolge? einen Langzeiteffekt sorgt, enthalte ich das natürlich meinen Sportlern nicht vor. Eine meiner Lieblingsfreien Schmerzgel Flexiseq gemacht, denn Zum einen natürlich durch jahrelanges das Gel enthält winzig kleine Phospholi- Training. Und als sich Beschwerden in den patientinnen wäre ohne Flexiseq in ihrer Sportart nicht so erfolgreich geworden. Regina Haas (53) ist eine pid-Tröpfchen, die tief in die Haut bis zum Gelenken entwickelten, habe ich Flexiseq seit Jahren renommierte Gewichtheberin, die sich speziell auf das Bankdrücken konzentriert. Die Gelenk eindringen und sich dort als schüt- für mich entdeckt. Kurz vor dem Training Regina Haas (53) Belastungen auf ihre Schulter-, Ellenbogen- und Handgelenke sind enorm. Aber fragen Sie sie doch am zender Film um die geschädigten Knorpel- massiere ich das Gel auf die schmerzenmehrfache Weltrekordinhaberin strukturen legen. Damit kommt es zu einer den Gelenke. Nach zehn Minuten ist der besten selbst. im Bankdrücken sehr raschen Schmerzlinderung. Ich hatte Schmerz weg, ich kann mein Training Top: Frau Haas, wie erklären Sie sich Ihren Erfolg? eine 67-jährige Arthrose-Patientin, die ex- durchziehen und weiter bei Welt- und Haas: Zum einen natürlich durch jahrelanges Training. Als sich Beschwerden in den Gelenken entwickelten, habe ich Flexiseq für mich treme Probleme bei ganz normaler Haus- Europameisterschaften antreten. Das Gel arbeit hatte, weil sie ihre Knie nicht mehr ist nicht nur arzneimittelfrei, sondern beentdeckt. Kurz vor dem Training massiere ich das Gel auf die schmerzenden Gelenke. Nach zehn Minuten ist der Schmerz weg, ich kann Regina Haas (53) beugen konnte. Durch die Behandlung lastet auch meinen Körper nicht. Das ist mehrfache Weltrekordinhaberin mein Training durchziehen und weiter bei Welt- und Europameisterschaften antreten. Das arzneimittelfreie Gel belastet meinen Körper mit Flexiseq ist das kein Problem mehr. mir als Sportlerin ganz besonders wichtig. im Bankdrücken nicht. Das ist mir als Sportlerin ganz besonders wichtig.

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gesundheit

Der Frühling naht, aber manche Naht platzt... Body-Talk.

„Jeder Körper hat Defizite...“ Ein leidiges Thema: Fast niemand bewegt sich im Alltag so, wie es sich sein Körper wünschen würde. Was tun?

Welche Defizite treten am häufigsten auf?

Meistens ist die Haltung falsch, weil das Becken zu gekippt, zu aufgerichtet oder schief ist oder weil die Wirbelsäule nicht da ist, wo sie sein sollte. Das Hauptproblem ist aber, dass die meisten Menschen einfach zu viel sitzen. Wer ständig am Schreibtisch auf seinen Bildschirm schaut, streckt meist den Kopf zu weit vor und überlastet dadurch die Halswirbelsäule. Der obere Rücken ist gekrümmt, die Schultern rotieren nach vorne, und die Schulterblätter stehen wie Engelsflügel ab. Diese dauerhafte Fehlhaltung kann Nackenschmerzen und sogar Migräne auslösen. Denn: Alles, was an Nerven und Gefäßen an der Halsrückseite verläuft, wird gequetscht.

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Die Abhilfe: Um die Brustwirbelsäule zu mobilisieren und damit die volle Beweglichkeit zurückzuerlangen, geht man in eine tiefe Hocke, bleibt dort und hebt und senkt im Wechsel die Arme seitlich nach oben. Der Rücken ist dabei möglichst gerade, die Fersen bleiben am Boden.

Menschen, die viel stehen: Wer nur drei, vier Stunden am Tag steht, hat Glück. Weil sich Stehen und Sitzen abwechseln, ist das gesamte Defizit meist nicht so groß. Wer dagegen täglich acht bis zehn Stunden steht, hat oft Probleme mit dem Rücken oder den Beinen, die mit Wasser volllaufen können und oft den Kreislauf einschränken.

Die Abhilfe: Der Rückfluss des Blutes zum Herzen funktioniert über Muskelkontraktion. Wenn in den Beinen die Muskeln nicht mehr richtig arbeiten – zum Beispiel, weil in der Schonhaltung die Muskulatur eines Beins passiv ist – funktioniert der Rückfluss nicht mehr, die Venen-Pumpe läuft nicht, Lymphe und Blut sacken nach unten ab – und bleiben leider dort. Dicke Beine sind oft ein muskuläres Problem. Bei richtiger Haltung und genug Kraft kann man aber acht Stunden am Tag ohne Probleme stehen.

Hat das Defizit-Training Vorteile gegenüber einem GanzkörperTraining im Fitnessstudio?

Wer ein Defizit hat und dies nicht erkennt, scheitert beim

Sport immer an den gleichen Punkten, merkt dies aber nur, wenn er wirklich trainiert, sich also verbessern möchte. Beispiel: Man trainiert eine halbe Stunde am Fahrrad-Ergometer bei 100 Watt, möchte sich auf 150 Watt steigern und merkt aber bei 130 Watt, dies nicht mehr zu schaffen, weil der Oberschenkel brennt. Das Problem ist, dass man nur die Oberschenkelmuskeln nutzt. Egal, an welcher Maschine derjenige trainiert, er wird aus dem falschen Bewegungsmuster von selbst nicht herauskommen.

Weil er in der Hüfte zu steif ist, wird er in der Beinpresse den Druck nur über die Oberschenkel-Vorderseite erzeugen – der Po und die Rückseite bleiben ungenutzt.

Das ist bei vielen Menschen so, die überwiegend sitzen: Das Becken ist gekippt, man hat ein Hohlkreuz. Durch diese Fehlhaltung arbeiten die Po-Muskeln bei den Bewegungen nicht mit. Bei Nutzung aller Muskeln würde man nach vier Wochen auf die 150 Watt kommen...

Wichtig ist also: Das Hüftgelenk muss erst einmal „aufgemacht“ werden, z.B. mit der Schaumstoffrolle, mit der die Faszien gelockert und die Oberschenkel-Vorderseiten gedehnt werden.

Dadurch bekommt man eine erhöhte Beweglichkeit im Hüftgelenk. Aber zugegeben: Es ist nicht einfach, Bewegungsabläufe zu ändern, die man seit vielen Jahren gespeichert hat...

Fotos: Africa Studio, luismolinero - Fotolia.com

B

ewegungstherapeuten arbeiten oft mit der sogenannten Defizit-Methode. Denn: Jeder Körper hat Defizite, d.h., er bewegt sich nicht so, wie er es eigentlich sollte: Bestimmte Muskeln werden nicht genutzt, Gelenke sind steif oder bestimmte Bewegungen können nur eingeschränkt ausgeführt werden. Gründe sind oft einseitige Belastungen im Alltag.

Wussten Sie z.B., dass unser linkes Bein deswegen größeren Belastungen ausgesetzt ist als das rechte? Egal, ob Links- oder Rechtshänder. Wenn wir stehen, dann oft oder meist auf dem linken Bein. Entsprechend sind linke Knie auch die am häufigsten geschädigten. Einseitige Belastungen führen dazu, dass wir uns falsch bewegen – nicht nur im Sport, auch im Alltag. Das führt oft zu Schmerzen, ob im Rücken oder im Knie. Defizit-Training ist angesagt!

499 von 500 Menschen sind betroffen...

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Das neue Mutterschutzgesetz Die wichtigsten Änderungen im Überblick

Ein Überblick über die wichtigsten Änderungen: Ausweitung des Anwendungsbereichs: Die wichtigste Neuregelung ist die Ausweitung des gesetzlichen Mutterschutzes für einen größeren Personenkreis: Das Mutterschutzgesetz erfasst künftig auch Frauen, die in arbeitnehmerähnlichen Strukturen tätig sind. Dies betrifft z.B. Schülerinnen und Studentinnen in verpflichtend vorgeschriebenen Praktika, Frauen, die einen Bundesfreiwilligendienst absolvieren, und Frauen, die in der Entwicklungshilfe arbeiten.

Neuerung bei Teilzeitkräften: In § 4 MuSchG ist nun explizit aufgenommen, dass Teilzeitbeschäftigte nicht mehr als ihre wöchentlich vereinbarte Stundenzahl im Monatsdurchschnitt überschreiten dürfen. Will eine schwangere Arbeitnehmerin nach 20 Uhr arbeiten, ist das neuerdings bis

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22 Uhr erlaubt. Der Praxischef muss dann nach § 28 MuSchG eine Genehmigung bei der zuständigen Behörde einholen.

Betrieblicher Gesundheitsschutz: Bisher bereits geltende Bestimmungen zum betrieblichen Gesundheitsschutz werden zusätzlich und unmittelbar in das Mutterschutzgesetz integriert. Damit entfällt seit 01.01.2018 die noch geltende Mutterschutzarbeitsverordnung. Der Arbeitgeber wird ausdrücklich angehalten, Beschäftigungsverbote aus betrieblichen Gründen zu vermeiden. Im Gegenzug erhält er mehr Möglichkeiten, die Frauen flexibel zu beschäftigen. Ziel dieser Regelung ist zum einen die Stärkung des Arbeitsschutzes und zum anderen die Reduktion bislang erzwungener Beschäftigungsverbote, wie z.B. bei Ärztinnen und Pflegekräften. Beschäftigungsverbote aus betrieblichen Gründen sollen nur noch in Betracht kommen, wenn alle anderen Maßnahmen versagen.

Zu den neuen Pflichten des Arbeitgebers im Rahmen des betrieblichen Mutterschutzgesetzes zählt die sog. Gefährdungsbeurteilung (§ 10 MuSchG 2018). Diese Gefährdungsbeurteilung ist anlassunabhängig, d.h. sie ist unabhängig von einer konkreten oder bekannten Schwangerschaft vom Arbeitgeber durchzuführen.

Die generelle Beurteilung der Arbeitsbedingungen muss laut Gesetzesbegründung grundsätzlich auch dann erfolgen, wenn der Arbeitgeber zum Zeitpunkt der Prüfung keine weiblichen Beschäftigten hat.

Die Gefährdungsbeurteilung erfolgt in drei Stufen. Zunächst muss durch Schutzmaßnahmen für die werdende oder stillende Mutter die Sicherheit des Arbeitsplatzes

hergestellt werden. Genügt eine Umgestaltung des Arbeitsplatzes nicht, muss der Arzt klären, ob ein Arbeitsplatzwechsel in Betracht kommt. Erst wenn beide Maßnahmen nichts bringen, muss der Arbeitgeber ggf. ein Beschäftigungsverbot aussprechen.

Das individuelle Beschäftigungsverbot blieb im MuSchG 2018 hingegen unverändert. Der Arbeitgeber darf demnach eine Schwangere nicht beschäftigen, soweit nach einem ärztlichen Zeugnis ihre Gesundheit oder die ihres Kindes bei Fortdauer der Beschäftigung gefährdet ist. Ebenso wenig darf der Arbeitgeber eine Frau, die nach einem ärztlichen Zeugnis in den ersten Monaten nach der Entbindung nicht voll leistungsfähig ist, mit Arbeiten beschäftigen, die ihre Leistungsfähigkeit übersteigen.

Aus Sicht der schwangeren Frauen handelt es sich bei der Reform des Mutterschutzgesetzes überwiegend um eine begrüßenswerte Neuregelung. Auf die Arbeitgeber kommen jedoch neue Pflichten insbesondere hinsichtlich der Gefährdungsbeurteilung und Dokumentation zu. www.wiesener-koller.de

Top Magazin-Autorin Dr. Iris Koller ist als Fachanwältin für Medizinrecht Expertin auf diesem Gebiet

Fotos: Kaspars Grinvalds - Fotolia.com, Wiesener Koller Rechtsanwälte

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m 1. Januar 2018 trat eine umfassende Reform des Mutterschutzgesetzes (MuSchG) in Kraft. Ziel der Novellierung im Mutterschutzgesetz war, die Wünsche und Bedürfnisse von schwangeren und stillenden Frauen besser zu berücksichtigen. Die Reform zielt auf die Anpassung an die veränderten gesellschaftlichen Rahmenbedingungen, d.h. insbesondere an die gewachsene Erwerbsbeteiligung von Frauen, aber auch an die gewandelten Arbeitswelten ab. Die bisherigen Regelungen des Mutterschutzgesetzes stammten überwiegend aus den 1950-er Jahren, sodass die Neufassung überfällig war. Die Verordnung zum Schutz der Mütter am Arbeitsplatz (MuSchArbV) wurde in das Gesetz integriert, sodass sich die Systematik und Struktur des Mutterschutzgesetzes grundlegend geändert hat.

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„Es grünt so grün“ Passend zum Frühling steht mit „My Fair Lady“ ein heiteres Musical auf dem Programm des Gärtnerplatztheaters. Eines der meistgespieltesten Stücke aller Zeiten wird von Staatsintendant Josef E. Köpplinger erstmals am Haus in bayerischer Version neu in Szene gesetzt – Ohrwürmer garantiert! (Termine im April: 6., 7., 14. und 15.4.) www.gaertnerplatztheater.de

Amüsant

Showtime Neue Niederlassung Seit Ende letzten Jahres ist München um eine Highlight-Location reicher. Der Apassionata-Showpalast in Fröttmaning, eigens errichtet für die Inszenierung „Equila“, bietet als Amphitheater angelegt 1700 Sitzplätze, von denen aus Reitkunst, Luftakrobatik und Tanzeinlagen der Show bestens beobachtet werden können. Nicht nur für Pferdefans einen Besuch wert!

Wöchentliche Shows, Termine unter: www.apassionata.com

In der neuen Show „Grand Hotel“ begegnen die Zuschauer den unterhaltsamen Protagonisten eines edlen Hotels. Das bezaubernde Zimmermädchen, der diskrete Concierge, der mysteriöse Dauergast und die Lady aus der Suite... sie alle zeigen ihr artistisches Können eingebettet in eine aufregende Geschichte rund um Gefühle und Intrigen (bis 6.5.). www.variete.de

Besinnlich Bachs Johannes-Passion, uraufgeführt am Karfreitag 1724, schildert die Leidensgeschichte Jesu auf eindringliche und ergreifende Weise und ist bis heute besonders eng mit dem Stillen Freitag verbunden. Interpretiert von den Münchner Arcis-Vocalisten im festlichen Rahmen des Herkulessaals der Residenz ist Gänsehaut garantiert (30.3.). www.bellarte-muenchen.de

Für jeden Geschmack

„Küssen verboten“...

...aber Jubeln erlaubt! Sie waren die Pop-Helden der 90er und wurden mit Hits wie „Alles nur geklaut“ oder „Ich wär so gerne Millionär“ weit über Deutschlands Grenzen hinaus zum Verkaufsschlager. Am 25.3. präsentieren die Prinzen in der Philharmonie im Gasteig ihre Hits in neuem Gewand – begleitet von einem Sinfonie-Orchester. www.gasteig.de

Der Berg ruft Eine exklusive Neuinszenierung ist im April im Deutschen Theater zu sehen: „Der Watzmann ruft“ vereint Rock und Folklore mit deftigem Humor, treffenden Parodien und herrlicher Alpen-Kulisse (17.-29.4.). www.deutsches-theater.de

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Fotos: Tine Acke, GOP, Daniel Delang, Apassionata, Lukas Beck, Veranstalter

Musik-Genuss

Am 28. April packt wieder ganz München das Musikfieber. Bei der 19. „Langen Nacht der Musik“ werden u.a. in Kneipen, Clubs, Tanzschulen, Kirchen, Konzertsälen und Hotels bis 3 Uhr morgens musikalische Live-Erlebnisse geboten: von Klassik über Rock & Pop, Jazz & Swing sowie Salsa & Tango bis hin zu Volksmusik.

Tanzkurse, Führungen und Performances runden das Programm ab – hier ist wirklich für jeden was dabei! www.muenchner.de

Ausstellungen Festival für Faust

Musik aus Westeros Der Hype um die vielfach ausgezeichnete und bereits weltweit zum Kult gewordene HBO-Serie „Game of Thrones“ reißt nicht ab. Nun geht eine spektakuläre Show auf Tour, die bereits von der New York Times als „Sinfonie der Superlative“ gelobt wurde: Bei der „Game of Thrones – Live in Concert Experience“ dirigiert Komponist Ramin Djawadi seinen Soundtrack zur Serie live und zieht nicht nur Serienfans in seinen Bann. Begleitet werden die Darbietungen von Orchester und Chor durch aufwendige Szeneneinspielungen und atemberaubende Spezialeffekte (am 4.6. in der Olympiahalle). www.muenchenticket.de

Bis zum 29. Juli steht München ganz im Zeichen eines der größten Werke der deutschen Literatur. Goethes „Faust“ ist nicht nur ein weltweit bekannter Klassiker und fester Bestandteil des SchulLiteratur-Kanons, sondern besitzt auch heute noch ungebrochene Aktualität. Im Rahmen des Faust-Festivals München präsentieren über 200 Institutionen und Partner ihre Projekte und Ideen zum Thema „Faust“, die von Vorträgen und Diskussionsrunden über Konzerte und Filmvorführungen bis hin zu Fotowettbewerben und Tanzshows reichen. Initiiert wurde das Ganze von der Hypo-Kunsthalle (in Kooperation mit dem Gasteig), die seit dem 23.2. in der Ausstellung „Du bist Faust. Goethes Drama in der Kunst“ 150 Werke verschiedenster Künstler zeigt, die Fausts großen Einfluss eindrucksvoll deutlich werden lassen. www.kunsthalle-muc.de www.faustfestival.com

Paul Klee, Gebirge im Winter, 1925 Pinsel und Aquarell, gespritzt, auf Kreidegrundierung auf Papier, mit Gouache und Feder eingefasst, unten Randstreifen mit Gouache und Feder, auf Karton, 25 x 35 cm, Hermann und Margrit Rupf-Stiftung, Kunstmuseum Bern, © Kunstmuseum Bern

Gegensätzlich Dem Werk Paul Klees wird mit der Ausstellung „Konstruktion des Geheimnisses“ erstmals in der Pinakothek der Moderne eine große Sonderausstellung gewidmet.

Der umfangreiche Münchner Bestand wird für die Ausstellung mit bedeutenden Leihgaben aus internationalen Sammlungen ergänzt, sodass Klees Spagat zwischen den gegensätzlichen Strömungen seiner Zeit – Neoromantik einerseits und Rationalismus andererseits – umfassend thematisiert wird. Gleichzeitig findet im Franz Marc Museum in Kochel am See (das übrigens dieses Jahr sein 10. Jubiläum feiert!) die Ausstellung „Paul Klee.

Landschaften“ statt, die mit der Münchner Ausstellung über ein gemeinsames Begleitprogramm verbunden ist (bis 10.6.). www.pinakothek.de www.franz-marc-museum.de

Unser TOP-Tipp: Luis Ricardo Falero, Der Aufbruch der Hexen, 1878 145,5 x 118,2 cm, Öl/Leinwand © Privatsammlung, Monza – Italien

Erste Ergebnisse

Deutscher Pop zum Anfassen Seit bald mehr als 3 Jahrzehnten ist die Band Pur erfolgreich und begeistert treue Fans aller Altersgruppen. Bei ihrer diesjährigen Arenatour wollen die Schwaben dem Publikum ganz nahekommen und präsentieren ihre neuen Songs deswegen auf einer Mittelbühne direkt zwischen den Zuschauern.

Am 5.12. kommen die Musiker dazu in die Olympiahalle – der Vorverkauf läuft! www.muenchenticket.de

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Zu den Aufgaben eines Museums gehört nicht nur die Präsentation, sondern stets auch wissenschaftliche Forschung und Reflexion. Das Münchner Stadtmuseum hat systematisch die Herkunft von Werken und Gegenständen aus der ganzen Bandbreite der eigenen Sammlung erkundet und präsentiert nun in der Sonderausstellung „Ehem. jüdischer Besitz – Erwerbungen des Münchner Stadtmuseums im Nationalsozialismus“ erstmals öffentlich die Ergebnisse als Momentaufnahme der laufenden Aufarbeitung (27.4.-23.9.). www.muenchner-stadtmuseum.de

In der Neuhausener Blutenburgstraße geht es kriminell zu – auf der Bühne eines der wenigen Kriminaltheater Deutschlands. Das Publikum erwarten Nervenkitzel und Hochspannung bei jedem Stück – und an der kleinen Theater-Bar mit einer „Kalten Leiche“ oder „Gänsehaut“ auch die passenden Drinks. www.blutenburg-theater.de

Fotos: Andrés Jiménez, Ralph Larmann, Volker Derlath

Nervenkitzel und Hochspannung

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Folgt auf die Euphorie die nächste Finanzkrise? von Ralf Borgsmüller, Partner der PSM Vermögensverwaltung GmbH

N

ahezu alle Wirtschaftsinstitute, Banken und Prognostiker sind sich einig: Die Weltwirtschaft hat noch viele gute Wachstumsjahre vor sich und die Finanzmärkte werden ihre Rekordjagd der letzten Jahre weiter fortsetzen. Keine Wolke trübt den Himmel. Es ist alles in bester Ordnung.

na. Allein die Haushaltsverschuldung in den USA hat sich in 10 Jahren von ca. 10 Billionen USD auf 20 Billionen USD verdoppelt.

In China haben sich die Gesamtschulden seit 2007 bis heute um 23 Billionen USD auf aktuell 30 Billionen USD erhöht.

Erweist sich dieser grenzenlose Optimismus als Fehleinschätzung?

Die beschriebene Geldschwemme der Notenbanken und die gigantische Neuverschuldung der Welt haben aktuell zu deutlichen Überbewertungen praktisch aller Vermögenswerte auf der Welt geführt.

Mondpreise für Fußballer, Kunst, Oldtimer, Immobilien häufen sich überall. Fast alle großen Aktiengesellschaften der Welt sind so teuer oder noch teurer wie vor den Kurseinbrüchen 2000 oder 2007. Die Börsenbewertung der Apple-Aktie allein übersteigt achtmal den Wert aller Goldminenaktien der Welt. Die Leitbörsen der USA sind nach allen Kriterien (Kurs-Umsatz, Kurs-Buchwert, Kurs-Gewinn, Marktkapitalisierung zu BSP etc.) in einer historischen Spekulationsblase. Zusätzlich sind die Aktienkäufe auf Kredit mit nahezu 600 Mrd. USD auf Höchstniveau und die Sorglosigkeit der Anleger enorm. Überteuerte Milliardenübernahmen von Unternehmen sind wie vor den letzten Krisen wieder an der Tagesordnung.

Mit Rekordzuflüssen von ca. 100 Milliarden USD allein im Januar 2018 in Aktien-ETFs und Aktienfonds steigt nun auch wie immer noch der US-Kleinanleger am Ende der Spekulationseuphorie in die US-Aktienmärkte ein. Die aktuellen Kursturbulenzen von Anfang Februar 2018 und die steigenden Volatilitäten sind ein erstes Warnzeichen für das, was in 2018/2019 noch kommen wird.

Der Aufschwung in der Weltwirtschaft und der starke Börsenanstieg seit der Finanzkrise 2008/2009 beruhen im Wesentlichen auf historisch nie dagewesenen Eingriffen der Notenbanken und der Staaten ins Wirtschafts- und Finanzsystem. Von einer nachhaltigen Entwicklung kann bis heute keine Rede sein. In Wirklichkeit gleicht unser Finanzsystem einem Patienten, der immer noch auf der Intensivstation liegt und weiterhin künstlich am Leben erhalten wird.

Notenbanken erzeugen Spekulationsblasen

Die wichtigsten Notenbanken der Welt haben zur Überwindung der Wirtschafts- und Bankenkrise seit 2008 bis heute über 20.000 Mrd. USD frisches Geld gedruckt. Gleichzeitig haben sie die kurzfristigen Zinsen auf null und sogar unter null gesenkt. Dies hat dafür gesorgt, dass es in vielen Ländern für Staats- und Unternehmensanleihen aktuell negative Zinsen gibt. Die Zinsen sind auf dem niedrigsten Stand in der Finanzgeschichte und die Anleihenmärkte in der größten Spekulationsblase aller Zeiten.

Durch die verzweifelte Suche nach Renditen werden inzwischen selbst für Hochrisikoanleihen absurde Preise gezahlt. Im festen Glauben daran, dass die Zinsen nie wieder steigen werden. Diese Ansicht könnte sich in den nächsten Jahren als größter Trugschluss erweisen. Ein Platzen der Anleiheblase wird sich nicht verhindern lassen.

Fotos: PSM Vermögensverwaltung GmbH

Explosion der Weltverschuldung

Die verzweifelten Rettungsaktionen der Notenbanken haben zu einer weiteren Explosion der Weltverschuldung geführt. Staaten, private Haushalte, Unternehmen und der Finanzsektor haben sich in einem nie dagewesenen Ausmaß neu verschuldet. So sind die Gesamtschulden der Welt (Staats-, Privat-, Unternehmens- und Finanzschulden) seit der Krise 2008 bis heute um weitere ca. 80 Billionen USD auf einen aktuellen Höchststand von ca. 240 Billionen USD gestiegen. Paradebeispiele der gewaltigen Schuldenexplosion sind die USA und Chi-

Euphorie in allen Anlageklassen

so unsicher wie seit dem Zweiten Weltkrieg nicht mehr. Auch von dieser Seite können jederzeit Turbulenzen ausgelöst werden.

Anleger sollten die gegenwärtige Euphorie bei allen Vermögensklassen zu Gewinnmitnahmen nutzen und generell das Risiko in ihrem Vermögen verringern. Es ist ratsam, sein Vermögen krisensicher aufzustellen, um danach von den kommenden, gewaltigen Chancen zu profitieren. 2018/2019 geht es nicht darum, reich zu werden. Oberstes Gebot muss es sein, das Vermögen zu erhalten und immer wieder neue Anlagechancen bei überschaubarem Risiko zu nutzen.

Ralf Borgsmüller, Partner der PSM Vermögensverwaltung GmbH

Autor Ralf Borgsmüller ist Partner der PSM Vermögensverwaltung GmbH in Grünwald bei München. Die PSM (Portfolio, Strategie, Management), gegründet 1965, ist die älteste, bankenunabhängige Vermögensverwaltung Deutschlands.

Risiken reduzieren und vorsichtig sein

An den Finanzmärkten gibt es derzeit wie beschrieben Spekulationsblasen, wohin man schaut. Die ökonomischen Risiken sind enorm und kaum noch überschaubar.

Die Sorglosigkeit der Fachleute und Anleger ist enorm. Es gibt sehr viele Gründe und Ereignisse, die jederzeit und für viele unerwartet zum Platzen der Spekulationsblasen führen können. Bei der aktuell sehr deutlich größeren Weltverschuldung als 2008 genügt bereits ein kleiner Funke, um eine neue Finanz- und Bankenkrise auszulösen. Weitere Zinserhöhungen in den USA und/oder steigende langfristige Zinsen aufgrund der guten (künstlichen) Konjunktur können weitere Auslöser sein. Zwischen den USA und China/Europa bahnt sich ein Handelskrieg an. Geopolitisch ist die Welt gegenwärtig

Ihr Ansprechpartner: Ralf Borgsmüller (Senior Partner) Tel.: +49 (0) 89/ 649 449-20 Fax: +49 (0) 89/ 642 566 87 borgsmueller@psmvermoegensverwaltung.de PSM Vermögensverwaltung GmbH Langen v.d. Goltz, Dr. Prinz & Partner Nördliche Münchner Straße 5 D-82031 Grünwald www.psm-vermoegensverwaltung.de

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Sexy Sixties!

Die 60er Jahre – München in seiner bewegtesten Zeit. Ein Nachruf zum 50. der berühmten 68er-Generation

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aum ein Jahrzehnt hat unsere Welt so geprägt wie die 1960er Jahre: Minirock & Mauerbau, Hippies & High Heels, FKK & Freie Liebe, Woodstock & Wirtschaftswunder, Pop & Protest, Schulfrust & Schlaghose, Bond & Beatles, Johnny Cash, Mondlandung, Autoboom, Vietnam, Audrey Hepburn, Toast Hawaii, Afri Cola – und Sex, Sex, Sex... – auf allen Ebenen, ob gesellschaftlich, politisch, wirtschaftlich oder kulturell, die Wilden der ganzen Bewegung waren die berühmten 68er, also vor genau 50 Jahren. Grund genug, noch einmal einen Blick auf die ereignisreiche Zeit zu werfen – Top Magazin nimmt Sie mit auf eine Zeitreise ins München der Sixties.

Auch wenn man bei der geschniegelten bayerischen Landeshauptstadt absolut nicht mehr an Hippies & Co denken mag: Die Sechziger waren auch hier eine wilde und revolutionäre Zeit! Das bunte Leben pulsierte vor allem in Schwabing.

Zwar flaniert heute auf der Leopoldstraße noch immer gerne ganz München, doch

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geht es vergleichsweise brav zu. Im Sommer 1962 wurde die Meile schlagartig durch die „Schwabinger Krawalle“ weit über die Grenzen Deutschlands hinaus berühmt-berüchtigt. Eine Gruppe junger Straßenmusiker hatte noch gegen halb elf Uhr abends gesungen und gespielt, ein Anwohner die Polizei gerufen, die prompt einschritt und die Jugendlichen zum Mitkommen aufforderte. Die Situation eskalierte, vier Tage voller Proteste, Gewalt und Auseinandersetzungen folgten. Es sollte dann vor allem dem wechselhaften Wetter zu verdanken sein, dass nach insgesamt fünf Krawall-Nächten wieder Ruhe einkehrte.

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Der Sta

kultur

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Fotos: Katya Havok - Fotolia.com, Monster4711 - Wikimedia Commons, Michael Fackelmann, Bildband „Leben in München“, BMW AG

aufnahm. Viele Gebäude hatten jedoch weniger Glück und konnten einem Abriss nicht entgehen:

Die Leopoldstraße blieb für Studenten, Hippies, Künstler und Musiker weiterhin der place to be und hatte alles, was sich die Szene wünschte: Schallplatten-Läden, Straßen-Cafés, Kneipen les in München und Discos für jeden Musikge1968: Die Beat schmack. Legendären Ruf erlangte vor allem das Tanzlokal „Big Apple“, das 1963 eröffnete. Stamm- Die Pschorrbräu-Bierhallen in der Kaufingäste wie Uschi Obermaier und Live-Auf- gerstraße z.B. dürften heute nur noch wetritte internationaler Künstler und Bands nigen überhaupt ein Begriff sein. Auf ihrem (1966 spielte Jimi Hendrix hier sein aller- Gelände schräg gegenüber der St.-Michaerstes Konzert in Deutschland überhaupt!) el-Kirche entstand ein großer Kaufhaus-Bemachten das Kellerlokal zum absoluten ton-Plattenbau, der als typische KonstruktiHotspot. Nur wenige Meter weiter zog „Tif- on der 60er gelten kann. Der Vollständigkeit fany“ ein nicht weniger illustres Publikum halber sei angemerkt: Mittlerweile ist diese an: Die Rolling Stones kamen regelmäßig „Bausünde“ aber auch schon wieder eizu ausgelassenen Partys in den Club in der nem moderneren Bau zum Opfer gefallen.

Leopoldstraße 69. Aber nicht nur Promis konnten sich in München austoben. Am Für ein neues Stadtbild sorgte zudem der Elisabethmarkt bot ab 1967 mit dem „Blow Autoboom, der zunehmend Forderunup“ Deutschlands erste Großraumdisco gen nach einer autogerechteren Stadt laut Platz für mehrere Tausend Feierwütige. werden ließ. Während am Marienplatz die Das aufregende Nachtleben und die un- Autos noch direkt am Rathaus vorbeifuhzähligen Clubs und Kneipen trugen nicht ren, versuchte man mit dem umstrittenen unwesentlich zu Münchens damaligem Altstadtring das Zentrum zu entlasten und Image einer absoluten Trendmetropole bei. freie Fahrt für Isetta, BMW 1802, Porsche 911 & Co zu garantieren. Ebenfalls städMillionenstadt war München übrigens tebaulich schon in den 60ern ein großes schon seit Ende der 50er Jahre, zehn Jahre Thema: die Vorbereitungen für die Olymspäter verzeichnete die Stadt mit über 1,3 pischen Spiele 72, die sich mit dem Ausbau Millionen Einwohnern dann fast so viele der U-Bahn und dem Baubeginn eines riesiBürgerinnen und Bürger wie heute. Auch die Touristen kamen bald in Scharen, die die Stadt unter OB Hans-Jochen Vogel ab 1962 unter dem bis 2005 verwendeten Marketingslogan „Weltstadt mit Herz“ anlockte. Münchens äußeres Erscheinungsbild veränderte sich in den 60ern gravierend. Auf der einen Seite konnten einige vom Krieg zerstörte Bauwerke restauriert werden, darunter das Nationaltheater, das nach einer 6-jährigen Aufbauphase am 21.

November 1963 mit der Strauss-Oper „Die Frau ohne Schatten“ wieder seinen Betrieb

gen neuen Sport- und Freizeitgeländes ankündigten. Ältere Münchner erinnern sich: Es war die Zeit, als noch die Straßenbahnlinie 6 die ganze Leopoldstraße hoch und runter fuhr... die „Linie der Liaisons“, weil sie die Studenten – neben der Uni-Mensa – als „Bussl-Bahn“ entdeckten...

Die Freizeitinteressen der Münchner waren mit Filmen, Musik und Fußball in den 60ern eigentlich schon die gleichen wie heute, doch ging es in allen Bereichen noch etwas aufregender zu. Die Lokalderbys zwischen dem TSV 1860 und dem FC Bayern sind noch immer legendär. Während die 60er zu Beginn der Dekade die Nummer eins der Stadt waren und 1966 die deutsche Meisterschaft für sich entschieden, verzeichnete der FC Bayern langsam erste Erfolge und holte sich dann 1969 den ersten Bundesligatitel. Wer nicht im Stadion mitfieberte, vergnügte sich vielleicht lieber im Kino: Zu den absoluten Kultfilmen der 60er entwickelten sich in Deutschland die provokativen Jugendkomödien „Die Lümmel von der ersten Bank“ und „Zur

„Zur Sache, Sc hätzchen“ – erhältlich au f DVD und Blu-ray bei de r Ascot Elite Filmverleih GmbH

Sache, Schätzchen“, die „Winnetou“-Reihe, aber auch internationale Kassenschlager à la „James Bond“ oder „Breakfast at Tiffany‘s“. Nicht minder abwechslungsreich als das bunte Kinoprogramm waren die Charts, in denen sich Weltstars wie die Beatles und Bee Gees neben beliebten Schlagergrößen wie Udo Jürgens, Peter Alexander und Roy Black tummelten.

Münchner Lebensgefühl und Atmosphäre in den legendären Sixties können wohl nur diejenigen so richtig beschreiben, die live dabei waren. Doch sicher ist: Ein bisserl provokativ, ein bisserl sexy, ein bisserl wild – München war definitiv eine aufregende Stadt!

Anika Pröll

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Stars City of

Wo man in München den Sternen ganz nah kommt – und sogar bis ans Ende des Universums reist

W

ir Münchner lieben unseren blau-weißen Himmel, der die perfekte „Deckenkulisse“ für Biergarten, Wiesn & Co bietet. Doch auch wenn der Himmel über München nachts nicht in der typisch bayerischen Bilderbuch-Manier erstrahlt, ist er ein absolutes Highlight. Wussten Sie, dass in einer wolkenlosen Nacht mehr als 3500 Himmelskörper von unserer Stadt aus sichtbar sind? Na ja, zumindest rein theoretisch – schließlich sorgen künstliche Beleuchtung sowie Rauch, Ruß und Dämpfe dafür, dass die meisten dieser astronomischen Objekte für uns im Dunkeln bleiben. Zu schade eigentlich! Umso besser, dass es auch in der licht- und luftverschmutzten Großstadt Orte gibt, wo man den

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Sternen ganz nahe kommen kann – und merkt, dass unser Münchner Himmel vor allem nachts in vollem Glanz erstrahlt!

Die erste Adresse für Sternengucker ist das Planetarium des Deutschen Museums. Das große Wissenschafts- und Technikmuseum war im Bereich Astronomie schon immer federführend: 1925 eröffnete hier auf Initiative des Museums-Gründers Oskar von Miller das erste Projektionsplanetarium der Welt – eine absolute Neuheit, denn nun konnte man im wahrsten Sinne des Wortes die Sterne vom Himmel holen. Mit dem ersten Zeiss-Projektor waren schon damals 4500 Sterne in der Kuppel sichtbar. In den Zwanzigerjahren sensationell, doch kein Vergleich

kultur

zu den spektakulären Möglichkeiten von heute! Seit seinem 2015 fertiggestellten Umbau zählt das Planetarium mit einer neuen 15-Meter-Projektionskuppel, einem hochmodernen Sternenprojektor mit Glasfasertechnik und 6 Digitalprojektoren wieder zu den besten der Welt.

Fotos: Deutsches Museum, Goran Gajanin/Zeiss - www.gorangajanin.com,

Was Besucher erwartet, sobald im Planetarium mit 160 Sitzplätzen das Licht ausgeht? Schlicht und einfach das gesamte beobachtbare Universum! Dank modernster Technik wird nicht nur der Sternenhimmel über München so in der

Kuppel sichtbar, wie er frei von Licht- und Staubeinflüssen über der Stadt erstrahlen würde, sondern auch der Himmel über jedem beliebigen Punkt der Erde. Reisen in die Vergangenheit oder in die Zukunft sind ebenfalls möglich und vermitteln zum Beispiel, welchen Himmel die Menschen vor zweitausend Jahren einmal bestaunten oder zu welchen Sternen einmal unsere Urururenkel emporblicken werden.

Besonders eindrucksvoll: die virtuelle Reise durchs All, bei der 13,7 Milliarden Lichtjahre in nur 10 Minuten zurückgelegt werden. Nach dem Start auf der Erde durchquert man als Zuschauer die gesamte Galaxie, fliegt mit zu verschiedenen Planeten, wirft von außen einen Blick zurück auf unser Sonnensystem und dringt schließlich bis an den äußersten Rand des beobachtbaren Universums vor.

Auf diese faszinierende Tour können sich Besucher des Deutschen Museums bei den viermal täglich stattfindenden Vorführungen im Planetarium begeben, für die zusätzlich zum Museumseintritt drei Euro anfallen – für eine Reise ans Ende des Universums ein wirklich günstiges Ticket! Anika Pröll www.deutsches-museum.de

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GLOSSE Mephisto macht Münchner Träume wahr

Die Stadt im Faust-Fieber: Bis 29. Juli nehmen sich über 200 Veranstaltungen Goethes Drama zur Brust. Es geht seltsam zu…

Mephisto war also hier. Aber wer war er?

Der neue Nachbar im Arabella-Hochhaus? Der Rechtsanwalt, der nur bei Promi-Scheidungen auftrat und hinterher immer so diabolisch lächelte? Der Journalist in der Schwabinger Stammkneipe, von dem man nie etwas las? Die meisten tippten darauf, dass ihr Chef der Satan war – man hatte es schon immer geahnt.

Jene, die sich fürchteten, flüchteten sich in den Dom. Jene, die ein wenig Verstand besaßen, hockten sich ins Andechser oder ins Bratwurst-Glöckl: Hier war es weitaus geselliger und gemütlicher als im Dom – doch befanden sie sich nahe an der Frauenkirche, dass Mephisto es NIE wagen würde, in einer dieser Wirtschaften aufzutauchen. Und die Dritten warteten auf Mephisto. Sehnten ihn geradezu her-

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bei! „Ich mach Dir gerne den Faust!“, flehten sie – Hauptsache, ihr sehnlichster Wunsch wurde erfüllt: Ein Wiesnwirt begehrte in seinen Träumen, dass er aus einem ganzen Hendl drei halbe machen konnte. Ein Radfahrer wurde ganz aufgeregt bei dem Gedanken, dass Mephisto es möglich machen könnte, dass er künftig ungestraft alle auf Fußwegen parkenden Autos mit seinem Hausschlüssel zerkratzen dürfte.

Ein Autofahrer jubelte innerlich bei der Vorstellung, dass Satan ihm die Lizenz zum Radfahrer-Umnieten erteilen könnte. Eine Schauspielerin stöhnte vor Vergnügen bei der Vorstellung, dass bei jedem Casting künftig der Besetzungschef in lächerlichster Pose auf dem Klo sitzen musste, während er castete. Und so weiter.

Dass sie als Gegenleistung ihre Seele verkaufen mussten? Geschenkt. War vermutlich so ähnlich schmerzlos wie Google und Facebook seine Daten zu schenken. Und so warteten und warteten und warteten sie. Jede Sekunde konnten sie von Mephisto angemacht werden! Doch der besaß nicht die geringste Lust, sich mit derartigen Kleingeistern abzugeben.

Ihn dürstete nach INTELLIGENTEN Wesen. Also erkor er sich einen Funktionär des TSV 1860 München aus und flüsterte dem ein: „Ich mache, dass die Löwen in die 3. und dann in die 2. und dann in die 1. Liga aufsteigen! Dass sie dort Deutscher Meister werden! Dass sie die Champions League gewinnen! Und dass der FC Bayern – bis in die 4. Liga absteigt!“ Der Löwen-Funktionär griff sich ans Herz – „Kratz mir jetzt nur nicht ab!“, flehte Mephisto innerlich. Und fuhr fort: „Das Einzige, was du machen musst: mir deine Seele vermachen – und einen Ball aufschneiden, 100.000 Euro in ihn füllen, die Kugel wieder schließen und sie nachts vor den Haupteingang des Sechzger-Stadions legen. Aber renne dann sofort weg – denn sonst wirkt das Ritual nicht!“ Der Löwen-Funktionär tat wie ihm geheißen, sauste davon, schrie sein Glück in den Himmel, was für tolle Jahre jetzt auf ihn zukommen würden! Der junge Student jedoch, der den Ball an sich nahm, zog sanft die Mephisto-Faschingsmaske vom Kopf und lächelte: Wieder ein Semester im teuren München finanziert... Jupp Suttner Alle Faust-Events: faust.muenchen.de

Fotos: Archivist, akiyoko - Fotolia.com

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ephisto schlich durch die Stadt.

Ganz München ahnte es. Wenn nicht beim Faust-Festival – wann sonst? Außerdem lag ein seltsamer Schwefelgestank über dem Millionendorf. Der stammte zwar von einer Chemiefabrik, doch wenn die Menschen glauben, sich etwas einbilden zu müssen – dann ist es eben kein Industrieunternehmen, das stinkt, sondern Beelzebub.

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KARIBIKFEELING IM MITTELMEER Sardinien, die zweitgrößte Insel im Mittelmeer, beeindruckt mit wilder Natur, einem türkisfarbenen Meer und weißsandigen Buchten. Touristisches Top-Ziel ist die Costa Smeralda.

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Text: Antonia Kasparek. Fotos: Antonia Kasparek, Delphina Hotels & Resorts, sandycs/Fotolia.com

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alerische Buchten, weißer feiner Sand und glasklares türkis- bis azurfarbenes Wasser? Nein, nicht die Karibik ist gemeint, sondern das Mittelmeer. An der Costa Smeralda – der Smaragdküste – so benannt, weil das Wasser hier in unendlich vielen smaragdfarbenen Farbnuancen schimmert, findet man dieses Südsee-Paradies mitten in Europa.

Die Costa Smeralda im Norden der zweitgrößten Mittelmeerinsel Sardinien ist das Schmuckstück der Region Gallura: eine einst unberührte Natur mit traumhaft weißen Stränden, den bizarren Granitfelsen, die an die Seychellen erinnern, und dem mit azurblau bis smaragdgrünfarbenen Meer. Kein Wunder, dass es den internationalen Jet-Set an die Costa Smeralda zog.

Ob Porto Cervo, Cala di Volpe, Romazzino oder Capriccioli – die Prominenten lieben den Küstenstrich im Nordosten von Sardinien. Die Geschichte der Smaragdküste beginnt in den frühen 1960er Jahren. Der Ismaeliten-Prinz Karim Aga Khan verliebte sich in die wunderschöne Küstenregion.

Damals noch ein wildes, unzugängliches

Land, das mit den „stazzi“ genannten Landhäusern übersät und mit den größeren Zentren nur über zwei Schotterstraßen Olbia – Palau – Santa Teresa Gallura und Tempio – Palau verbunden war.

Doch unter der Führung der internationalen Investmentgruppe des Prinzen entwickelte sich die Smaragdküste schnell zum Ort für den gehobenen Tourismus. Auf dem einst unwegsamen Gelände entstanden immer mehr Luxusvillen und Feriensiedlungen. Doch es wurde auch etwas Einzigartiges geschaffen: Eine perfekt in die Landschaft eingebundene Urbanität, in der die Natur (auch heute noch) die Oberhand hat. Die Architektur jener Jahre und ein einzigartiger Stil haben die Costa Smeralda zu einem der bekanntesten Urlaubsziele weltweit gemacht – sie gilt als Traumziel für exklusiven Strandurlaub.

Die Promi-Insel ist zwar das Jetset-Paradies von Bella Italia – aber durchaus noch ein kleiner Geheimtipp in Deutschland, die neben dem Glamour-Faktor sehr viel Authentisches zu bieten hat. Der Luxus »

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Köstlichkeiten der sardischen Küche sowie die typischen Korkprodukte gehören zum Sardinien-Urlaub dazu und eignen sich auch als Mitbringsel.

Von Blau zu Blau: Der Pool im Hotel Valle dell’Erica scheint in das Meer überzugehen.

Die Insel La Maddalena lohnt sich zu besuchen: Durch die kleinen Gassen bummeln, shoppen und bei einem Prosecco im Hafen den Tag ausklingen lassen.

» einzigartiger landschaftlicher Schönheit geht weit über den Promi-Hotspot hinaus. Sardinien ist mit seinen paradiesischen Stränden, dem glasklaren Meer und dem abwechslungsreichen Binnenland ein passendes Reiseziel für jeden Naturliebhaber, Sonnenanbeter und Wassersportler – ideal für Paare und für Familien. Der sardische Frühling voller frischer Düfte und blühender Vegetation mit angenehmen Temperaturen ist ideal für sportliche Aktivitäten, und immer mehr Gäste genießen auch die Möglichkeit, den Sommer auf der italienischen Mittelmeerinsel zu verlängern.

ter breite Straße von Bonifacio trennt die Inseln. Hier starten auch die Fähren, mit denen man in etwa 15 Minuten in Bonifacio auf der Insel Korsika ist. Während der Hauptsaison kommen zu den 5.000 Einwohnern von Santa Teresa Gallura noch einmal 40.000 Feriengäste hinzu und bevölkern die vielen Cafés, Restaurants und Läden der Stadt. Über allem thront der Sarazenenturm Torre di Longonsardo, der seit dem 17. Jahrhundert über die Bucht wacht.

Sardinien – Perle im Mittelmeer Sardinien liegt im Herzen des Mittelmeeres und ist eine recht bergige Insel. Hier gibt es keine extrem hohen Gipfel, aber der höchste Berg, die Punta La Marmora, ist über 1.800 Meter hoch. Die Naturlandschaften sind mal rau, mal sanft und immer wieder unterbrochen von Wäldern und kleinen Seen. Sie bietet einschließlich der vorgelagerten Inseln eine Küstenlänge von mehr als 1.800 Kilometern. Küsten, die neben der Costa Smeralda ebenso vielversprechende Namen haben wie ­ Costa Rei, Costa Verde, Costa Paradiso und ­Costa­ del Sud.

Im Norden der Insel zwischen der Costa Smeralda, dem Meeres-Nationalpark des La Maddalena Archipels und dem Golf von Asinara befinden sich auch die familiengeführten Delphina Hotels & Resorts. Dazu gehören zwölf Hotels und Resorts der Vier- und Fünf-Sterne-Kategorie sowie zwei exklusive Residenzen, sechs Spas und 23 Villen. Sie bestehen ausschließlich aus ein- bis zweistöckigen Gebäuden, harmonisch eingebettet in die sardische Natur mit Rücksicht auf Flora und Fauna. Die Delphina Hotels & Resorts verfolgen jeweils nachhaltige Grundsätze und Strukturen, dazu gehören auch die verwendeten Baumaterialien wie einheimische Holzsorten oder die Nutzung von Kork aus der Region.

Vom hübschen Städtchen Santa Teresa Gallura am nördlichsten Ende Sardiniens kann man auf das französische Korsika hinüberblicken. Die nur zwölf Kilome-

Die wunderschöne wilde Natur der Gallura, die atemberaubenden Buchten und das unbeschreibliche Meer ist die Kulisse der Delphina Hotels & Resorts, die für

authentisch-anspruchsvollen Sardinien-­ Genuss hoch im Norden der Insel stehen. Eingebettet in die Felsenlandschaft Sardiniens und die duftende Macchia mit Ginster, Myrte und Heidekraut liegt das Hotel Valle dell’Erica der Hotelgruppe an einem wahren Logenplatz – nicht weit von dem Städtchen Porto Pozzo entfernt.

An der Strandbar trifft man Paolo Sardo, seit Jahrzehnten guter Geist des heutigen Resorts und seit mehr als 30 Jahren Barkeeper. Seinen Nachnamen „Sardo“ hat er sich selbst gegeben, denn er wollte den Namen der Insel Sardinien tragen. An der Bar ist man gleichzeitig auch an dem Ort der Insel, wo einst der deutsche Tourismus in Sardinien begann. Paolo Sardo zeigt auf ein Stück von Felsen umsäumten Strand und sagt: „Der wird sogar heute bei uns noch als spiaggia dei tedeschi (Strand der Deutschen) bezeichnet.“ Studenten aus Frankfurt waren die Pioniere in den 1960er Jahren. Sie lebten in provisorischen Bauhütten mit Etagenbetten und Gaskocher und genossen das smaragd­ grüne Meer, den weißen Strand, frisch gegrillten Fisch und Vino.

Unbedingt probieren sollte man Paolo Sardos selbst kreierten „Cocktail Sardo“.

Er besteht aus Bier mit etwas Limonensaft, und dem Myrtenlikör Mirto Rosso als i-Tüpfelchen. Denn der gehört auf Sardinien einfach überall dazu – zu Spaghetti, Süßigkeiten und auch Fleisch. »

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Das Hotel Valle dell‘Eri­ca ist harmonisch eingebettet in die sardische Natur.

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» Sardische Kulinarik Sardinien ist eben auch eine Insel der kulinarischen Genüsse: Da ist zum einen die traditionelle Hirtenküche, die den Schwerpunkt auf Fleisch und Gemüse legt.

Köchin Chiccia zaubert im Valle dell�Erica mehrmals in der Woche den Gästen ein sardisches Menü. Köstlich ist das krosse dünne Fladen-Brot „pane carasau“. Schon vor Jahrhunderten steckten sich die sardischen Hirten diesen feinen Proviant in ihren Rucksack. An der Küste dominieren frischer Fisch und Meeresfrüchte jeglicher Art die Speisekarten. Unverwechselbar ist auch der „Pecorino“, sardischer Schafskäse. Ein Geheimtipp sind die guten sardischen Weine, zum Beispiel ein weißer „Vermentino“ oder der rote „Cannonau“.

Ganzheitliche Harmonie mit der Umgebung Das Jahr 2017 war ein Meilenstein für die Delphina Hotels & Resorts: Als erste italienische Hotelgruppe gewinnen sie ihren Strom zu 100 Prozent aus erneuerbaren Energien. Bereits seit ihrer Gründung vor 25 Jahren setzt die Hotelgruppe auf lokale Produkte, investiert in Umwelt-Schutzmaßnahmen und hält enge Bande zu Firmen und Bewohnern der gesamten Mittelmeer-Insel. Zusätzliche Anerkennung

fand das „Selezione Delphina Projekt“.

Köstlichkeiten der sardischen Küche wie ausgewählte Weine, Brot- und Käsesorten sowie feine Konfitüren und frisches Olivenöl werden ausschließlich von lokalen Herstellern bezogen. So stammen das Fleisch von Höfen in den Bergen der Gallura, fangfrischer Fisch und Meeresfrüchte direkt aus dem Meer sowie Obst und Gemüse von lokalen Bauern. Auch die Eigenproduktion gehört dazu. Im Resort & Spa Le Dune befinden sich ein Gemüsegarten und eine kleine Farm mit freilaufenden Hühnern, Enten und Pfauen, die nicht nur kleinen Gästen etwas über Tierhaltung beibringt, sondern auch frische Eier und Gemüse liefert.

Gäste kommen in den verschiedenen Restaurants der Hotels in den Genuss der frischen Produkte und können diese selbstverständlich auch mit nach Hause nehmen. „2017 war ein sehr erfolgreiches Jahr für die Delphina Hotels & Resorts, sagt Libero Muntoni, Marketing und Communications Director der Hotelgruppe. „Unsere Hotels liegen in einer der reizvollsten Gegenden in ganz Sardinien an atemberaubenden Küstenlagen und ziehen jährlich

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Besucher aus aller Welt an.“ Dazu tragen die vielen Freizeitangebote, wie Bootsausflüge, zahlreiche Wassersportarten, Reitwanderungen, Trekking-Touren oder Ausflüge ins Landesinnere bei.

Bootsausflug zur Insel La Maddalena Eine Bootsfahrt zum paradiesischen Maddalena-Archipel mit seinen 62 Inseln, die bereits 1994 zum Meeres-Nationalpark ernannt worden waren, ist natürlich ein Muss. Hier haben die Winde und die Zeit wundervolle Felsskulpturen erschaffen.

Nur die beiden größten Inseln, La Maddalena und Caprera, sind das ganze Jahr über bewohnt. La Maddalena war schon in der Antike ein Stützpunkt der Römer im Tyrrhenischen Meer. 13.000 Menschen leben heute auf der Insel. Hier lassen sich kleine Palazzi, Fischerhäuser und enge Gassen erkunden. Unbedingt sollte man in einem der vielen Cafés einen Espresso nehmen – oder vielleicht doch einen Prosecco? Auf La Maddalena finden sich auch viele schöne Geschäfte. Von Schmuck bis zur angesagten italienischen Mode ist alles zu finden, was das Shopping-Herz begehrt. Natürlich werden auch die typischen Korkprodukte Sardiniens angeboten – von dekorativen Platten bis zur Handtasche. »

ANREISE Möglichst nach Nonstop-Flügen von München, Frankfurt, Düsseldorf, Hamburg oder Berlin nach Olbia schauen. Der Flug dauert nonstop etwa zwei Stunden, aber mit Zwischenlandung kann die Anreise länger werden. Tipp: Über „Holiday Extras“ kann man einen Aufenthalt in einer Lounge am Flughafen kaufen und muss dafür nicht Business fliegen. Außerdem ist das Münchner Unternehmen Marktführer für AirportParken, so kommt man entspannt zum Flughafen.

Eine Bootsfahrt zum paradiesischen Mad­dalenaArchipel mit seinen 62 Inseln ist ein Muss.

Paolo Sardo mixt seinen selbst kreierten „Cocktail Sardo“. Unbedingt probieren.

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Vom nördlichsten Punkt Sardiniens sind es nur zwölf Kilometer bis Korsika. Die Fährfahrt dauert etwa 15 Minuten.

Die Meerwasser­pools des Thalasso & Spa-Center „Le Thermae“ wurden in die Granitfelsen eingebettet.

» Von der Hafenstadt Palau aus ist man in einer Viertelstunde mit dem Boot dort.

Nicht weit von Palau entfernt liegt in exponierter Lage das Fünf-Sterne-Delphina-Hotel Capo d�Orso Thalasso & Spa, direkt vor den Inseln La Maddalena, Caprera und Santo Stefano in windgeschützten Buchten. Das Hotel verdankt seinen Namen dem großen Felsen, der einem Bären ähnelt. Vom Bärenkap bietet sich ein wunderbarer Blick über den Archipel bis hinüber nach Korsika. Vom privaten Anlegesteg des Hotels kann man Bootsausflüge zum Inselarchipel La Maddalena unternehmen. Oder man entspannt an einem der Pools oder auf einer der schwimmenden Inseln im Capo d�Orso Thalasso & Spa, von denen man direkt ins glasklare Wasser hüpfen kann.

Wellness mit Thalasso Neben einem hochklassigen kulinarischen Angebot mit authentischen sardischen Spezialitäten haben sich die Delphina Hotels & Resorts auch für ihr ausgezeichnetes Thalasso & Spa Angebot einen Namen gemacht. Das Thalasso & Spa-Center „Le Thermae“ liegt inmitten der Gärten des Resort Valle dell‘Erica, vor

dem Meer, umgeben von Granitfelsen und von den typischen Düften der sardischen mediterranen Macchia: Strohblume, Myr­ te, Rosmarin. Es erstreckt sich auf einer Fläche von etwa 1.600 Quadratmeter und ist eine Oase der Entspannung. Es bietet einen Cardio-Fitnessbereich, Dampfbad, Sauna und vier multifunktionale Meerwasserpools im Freien mit unterschiedlichen Temperaturen für die Thalassotherapie, die in die Granitfelsen und Büsche von blühender Erika eingebettet wurden.

Mit diversen ätherischen Ölen der heimischen Pflanzen angeregten Thalasso- und Schönheitsanwendungen lässt sich die einzigartige Natur Nordsardiniens noch on top genießen.

Mit ihrem breitgefächerten Portfolio öffnen die Delphina Hotels & Resorts das Tor zu diesem Naturparadies der bizarren Felsformationen, blütenweißen Strände und Meeresschattierungen in allen Spielarten von Blau und Grün. Die geschmackvolle Architektur der Hotels, hochkarätige Thalasso-Spas, sardische Spitzenkulinarik und Freizeitmöglichkeiten von Sea Safaris über Golf bis Wandern und Reiten machen das Sardinien-Erlebnis perfekt. n

Kleine Buchten zum Baden findet man im Fünf-SterneDelphi­na-Hotel Capo d‘Orso Thalasso & Spa.

DELPHINA HOTELS & RESORTS Die Vier- bis Fünf-Sterne-Hotels und Resorts der familiengeführten Hotelgruppe Delphina Hotels & Resorts befinden sich in atemberaubenden Küstenlagen im Norden der Insel zwischen üppigen Korkeichenwäldern, an pittoresken Buchten, weißen Sandstränden und dem legendären türkisblauen Meer. Paare fühlen sich dort ebenso wohl wie Familien – ganz gleich ob für einen Aktiv- oder Wellnessurlaub. Je nach Lage und Größe der Anlage variiert das Angebot der einzelnen Hotels. Fährentransfers oder Flüge sind ebenfalls auf Anfrage über das Hotel buchbar.

Weitere Informationen unter www.delphinahotels.de

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ERLEBNIS-SHOPPING

mit internationalem Flair in Metzingen

Luxus-Mode zu attraktiven Preisen verbunden mit Freizeitangeboten für die ganze Familie bieten einige Outlets – doch die OUTLETCITY METZINGEN darüber hinaus noch vieles mehr. Wir sprachen mit Isidora Muthmann, Head of Marketing & Public Relations der OUTLETCITY METZINGEN, warum das Outlet am Fuße der Schwäbischen Alb so einzigartig und erfolgreich ist.

Top: Welche Marken sind vertreten?

Isidora Muthmann: Von „A“ wie Armani bis „Z“ wie Zegna sind alle Stars der internationalen Modeszene vertreten. Jüngst gesellten sich auch Labels wie Bottega Veneta, Dolce & Gabbana und auch Etro hinzu. Eine genaue Aufstellung aller Marken findet man unter www.outletcity.com/Marken.

Top: Wer besucht die OUTLETCITY METZINGEN? Isidora Muthmann: Da die O ­ UTLETCITY METZINGEN über 80 Marken – viele davon in Flagship Outlet Stores – anbietet, deren Angebot so gut wie alle Zielgruppen abdeckt, haben wir ein sehr breit gefächertes Besucherspektrum. Von uns angesprochen fühlen sich sowohl weibliche als auch männliche Kunden aller Altersklassen aus 185 Ländern der Welt.

Rund 4 Millionen Besucher im Jahr finden den Weg zu uns. Sehr viele unserer Kunden kommen aus China, Südkorea, Russland, den arabischen Golfstaaten und der Schweiz – der Großteil jedoch weiterhin aus Deutschland und den europäischen Nachbarländern.

Top: Warum lohnt sich der Besuch der OUTLETCITY METZINGEN zu jeder Zeit?

Isidora Muthmann: Ein Besuch bei uns lohnt sich wirklich jederzeit, da das Einkaufserlebnis bei uns an erster Stelle steht.

Die tollen Preise sprechen zusätzlich für sich, und die Kombination von großen Marken, kleinen Preisen und einem herausragenden Ambiente mit internationalem Flair zaubert stets ein Lächeln auf alle Gesichter. Die OUTLETCITY METZINGEN ist immer eine Reise wert. Das finden auch unsere Kunden aus aller Welt, die Metzingen in die Top 10 der Shopping-Reiseziele Deutschlands katapultiert haben.

Top: Was sind Ihre persönlichen Highlights in der OUTLETCITY METZINGEN? Isidora Muthmann: Ich liebe den Jimmy Choo Store, in dem ich ganze Tage verbringen könnte. Außerdem gehe ich regelmäßig zu PRADA und kaufe mir vor allem Taschen und Schuhe. Aber auch die Sommerkleider sind ein Traum. Mein absolutes Highlight ist jedoch der neue Dolce & Gabbana Store.

Text: Antonia Kasparek

Top: Die OUTLETCITY METZINGEN wurde wieder zum Outlet Nummer 1 in Deutschland gewählt. Rund 4 Millionen Kunden aus 185 Ländern der Welt shoppen bei Ihnen. Was ist das Geheimnis Ihres Erfolges?

Isidora Muthmann: Die OUTLETCITY bietet den Besuchern ein aufregendes, innerstädtisches Einkaufserlebnis mit architektonisch herausragender Kulisse sowie einem breiten und tiefen Produkt­ sortiment. Hinzu kommt noch eine städtische Infrastruktur mit großem Gastronomieangebot. Der vom Weinbau geprägte alte Stadtkern mit seinen kleinen Cafés und Restaurants begeistert die Besucher zusätzlich mit seinem Charme. Das Wichtigste jedoch: die Markenvielfalt, die man in Metzingen antrifft, und die attraktiven Preise. Der Kunde kann sich auf bis zu 70 Prozent Rabatt auf die unverbindliche Preisempfehlung der Hersteller freuen.

Last but not least finden die Besucher bei uns in Metzingen den größten Hugo Boss Outlet-Store der Welt.

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Text: Antonia Kasparek

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Top: Welche Freizeitangebote und besonderen Aktionen gibt es?

Isidora Muthmann: Da die Betreiber der OUTLETCITY sehr viel Wert auf Erlebnis-Shopping legen, finden in Metzingen regelmäßig tolle Events statt, die Programmpunkte für die ganze Familie bieten. Hier findet man jederzeit die perfekte Verbindung von Kulinarik, Akustik, visuellen Reizen und Shopping. Hier ist für jeden etwas dabei. Vom 29. März bis zum 7.

April findet zudem die Glamour Shopping Week in Metzingen statt. Und am 20. April, 20. Juli und 14. September kann man in Metzingen bis Mitternacht einkaufen.

Beim Midnight Shopping Event haben die Geschäfte von 10 bis 24 Uhr geöffnet. Mit Musik, kulinarischen Köstlichkeiten und vielen tollen Angeboten kann man dann ohne Zeitdruck nach Herzenslust shoppen.

Top: Welche besonderen Services gibt es in der OUTLETCITY METZINGEN? Isidora Muthmann: Als speziellen Service bieten wir unseren Kunden Kinder-

betreuung, freies WLAN, Tax Free Shopping mit sofortiger Rückerstattung in der Reisebank vor Ort, Handyladestationen, Schließfächer, E-Tankstellen und auf Wunsch eine persönliche Stilberaterin.

Top: Wie kommt man zur OUTLETCITY METZINGEN? Isidora Muthmann: Es gibt mehrere Möglichkeiten: Die OUTLETCITY bietet zum Beispiel jeden Montag, Donnerstag, Freitag und Samstag mehrmals täglich einen Shopping-Shuttle von Stuttgart nach Metzingen und zurück. Hin- und Rückfahrtickets gibt es ab 10 Euro. Zeiten, Haltestellen und Ticketbuchung findet man unter: www.outletcity.com/shuttle. Wer selbst mit dem Auto anreisen will, für den stehen vor Ort über 3.500 Parkplätze zur Verfügung. Da Metzingen einen Bahnhof hat, kann man natürlich auch per Zug zu uns kommen. Außerdem besteht auch die Möglichkeit, mit dem Hubschrauber anzureisen, was für manche unserer Kunden wünschenswert ist. Informationen zu die-

sem speziellen Service findet man auf unserer Website unter www.outletcity.com/ de/metzingen/anreise/.

Top: Es gibt auch einen Online-Shop der OUTLETCITY METZINGEN. Was bietet er?

Isidora Muthmann: Das Sortiment des OUTLETCITY METZINGEN Online-Shops reicht von eleganter Businessmode bis zum lässigen Casual-Look, von Outdoor bis zur großen Robe, von Accessoires über Underwear bis hin zum Sport-Outfit. Hier findet jeder den gewünschten Style mit attraktiven Reduzierungen. Das Besondere an unserem Onlineshop ist, dass die Kunden die handverlesene Auswahl an exklusiven Premium-Marken ganzjährig reduziert kaufen können – auch fernab der regulären Sale-Zeiten. Der Onlineshop bietet den Kunden der ­OUTLETCITY ­METZINGEN die Möglichkeit, zu reduzierten Preisen zu shoppen und dabei nicht auf Qualität zu verzichten. » www.outletcity.com

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Badezimmer zum Wohlfühlen

Duschen, Zähneputzen und raus? Das war einmal.

Heute wollen wir uns im Badezimmer nicht mehr nur pflegen, sondern auch entspannen. Die sterile Nasszelle von einst wird daher zur wohnlichen Wellness-Oase.

Gespickt mit allerhand Details – von praktisch bis

Fotos: Qualitätsinitiative Deutsche Fliese/Agrob Buchtal VDS (Burgbad, Keuco, Dornbach)/www.sanitaerwirtschaft.de / Text: Hannah Scosceria

einfach nur schön.

GEOMETRIE Wer es gerne schnörkellos mag, verzichtet bei der Badgestaltung auf allzu viel Chichi. In ein Bad mit Ecken und Kanten gehört natürlich auch eine gradlinige Armatur. Die Hansgrohe-Serie Metropol setzt auf geometrische Konturen: Rechtecke und Kreise treffen auf weitläufige Flächen und erzeugen feine Lichtreflektionen. Neben dem bodenstehenden Modell für freistehende Wannen (im Bild) gehört erstmals auch ein entsprechender Mischer für den Einsatz an freistehenden Waschtischen zum Sortiment. www.hansgrohe.de

SKANDINAVISCH Sanfte Farben und eine zurückhaltende Formensprache sind typisch für eine Einrichtung im skandinavischen Stil, die auch im Badezimmer für Wohlfühlatmosphäre sorgt.

Villeroy & Boch greift den Trend mit einem pastelligen Blau auf – exklusiv von der deutsch-dänischen Designerin Gesa Hansen entwickelt. Es ziert die Waschtisch-Edition Artis und auf Wunsch auch die Badewanne Squaro Edge 12. www.villeroy-boch.de

Ein kräftiges Nachtblau macht diesen Waschtisch der Duravit-Serie Luv zu einem Hingucker. Der Entwurf der dänischen Designerin Cecilie Manz verbindet nordischen Purismus mit zeitloser Eleganz. www.duravit.de

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MINIMALISMUS

Fotos: Qualitätsinitiative Deutsche Fliese/Agrob Buchtal VDS (Burgbad, Keuco, Dornbach)/www.sanitaerwirtschaft.de / Text: Hannah Scosceria

Minimalistisch eingerichtete Bäder funktionieren nach dem Motto „weniger ist mehr“. Der Fokus liegt auf ausgewählten und auf das Wesentliche reduzierten DesignStücken – wie dem Waschtisch Gus der italienischen Marke ex.t. Das schlanke, handgefertigte Keramikwaschbecken wird von einer leichten Metall-Struktur getragen, die an Gustave Eiffels Pariser Meisterwerk erinnert. www.ex-t.com

NATURNAH Natürliche Materialien bringen Wärme ins Badezimmer. Star der Keuco-Serie „Edition Lignatur“ (Bild rechts) ist Holz. Für ein besonders harmonisches Gesamtbild werden die einzelnen Lamellen vor dem Zusammensetzen aufeinander abgestimmt. „Malen mit Holz“ heißt die Sortierung. Die Fliesenserie Twin von Agrob Buchtal (Bild oben) vereint Holzmaserungen mit der strukturierten Oberfläche von Naturstein.

Mit Wohnaccessoires aus Leder zieht ein markanter, maskuliner Look ins Badezimmer ein. www.keuco.de / www.deutsche-fliese.de

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Stilvoll reisen – Mit der leichtgewichtigen Kollektion Cosmolite bietet Samsonite in der Farbe Ice Blue eine perfekte Kombination aus Stil, Fashion, Komfort und Qualität. Die luftige Anmutung prägt einen neuen Look, der die außerordentliche Leichtigkeit auch optisch betont. Ebenso extravagant wie dezent passen die eisblauen Gepäckstücke sowohl zum modischen Urlaubs-Look als auch zum stylischen Business-Outfit. Durch die Verwendung des revolutionären Materials Curv sind die komfortablen Hartschalenkoffer, in fünf Spinner-Größen von 55 bis 86 Zentimetern, sowie das Beauty Case, extrem stabil und unglaublich leicht zugleich. www.samsonite.de

The Look of Life – Statement Shirts verleihen jedem Outfit das gewisse Extra. Die neuen Shirts von Conleys sehen nicht nur cool aus, sondern treffen auch noch klare Aussagen. Ob beim Shoppen, der nächsten Party oder beim Restaurantbesuch – die Statement Shirts sorgen nicht nur für gute Laune, sondern verwandeln auch jeden Look in einen Hingucker. www.conleys.de

MUST HAVES New Yorker Loft-Stil – Innovative Badezimmerideen und pure Ästhetik für Designliebhaber bietet die Badserie „Soho“ von JEE-O. Schwarze freistehende Duschen bilden eine eindrucksvolle Design-Symbiose mit der modernen Schlichtheit der Waschschalen und freistehenden Badewannen – hier wird Purismus par excellence zelebriert.

Die Serie „Soho“ ist angelehnt an den New Yorker Stadtteil Soho – ein dynamischer Schmelztiegel verschiedenster Kulturen und Stile. Die Serie belebt den Industriestil aus dem New York des vorletzten Jahrhunderts.

Die zahlreichen Lofts haben eine sachliche und robuste Ausstrahlung, daher zeichnet sich auch die Produktlinie „Soho“ konsequent durch ihr sachliches, zurückgenommenes Design aus. Alle JEE-O Soho-Produkte sind aus rostfreiem Edelstahl gefertigt und entweder als Raw gebürstet oder in Hammerschlag schwarz ausgeführt, was für den passenden industriellen Look sorgt.

Die JEE-O Soho-Serie ist die erste Produktlinie aus der Allianz zwischen JEE-O und dem Amsterdamer Designstudio Grand & Johnson, die gemeinsam einem maximalen Minimalismus Form geben. Das niederländische Design wurde zudem mehrfach mit dem deutschen Red Dot Designpreis ausgezeichnet. www.jee-o.com

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Schluss mit dem Auto, rauf aufs Fahrrad – Für alle Fahrrad-Liebhaber kommt der Bikeblock aus Beton wie gerufen: Er hält das Fahrrad sicher fest und ist sowohl für den Keller, Balkon oder sogar das Wohnzimmer geeignet. Konstruiert wurde er für alle Reifenstärken und für Fahrräder bis 15 kg. Allein der Reifendruck hält das Fahrrad sicher fest. www.heimatwerke.de Flieg, Vöglein, flieg – Schlicht und edel wirken die Vogel-Wandhaken aus matt gearbeitetem Beton von Thomas Poganitsch.

Sie sind handgefertigt und so verarbeitet, dass sie sowohl in Wohnräumen als auch im Outdoorbereich und besonders optimal als Garderobenhaken verwendet werden können. www.wie-einfach.de Leuchte mit Köpfchen – Mr. Wattson von Piffany Copenhagen hat nahezu menschliche Züge. Die Tischleuchte aus robustem Eschenholz verfügt über verschiedene, variabel einstellbare Gliedmaßen sowie eine Leuchte als Kopf. Die Maße der 15,5 mal 27,6 Zentimeter großen Leuchte sind in der Höhe flexibel und reichen von 18 bis 40 Zentimeter. Erhältlich ist die pfiffige Tischlampe in den Farben: Weiß, Schwarz, Rot, Dunkelgrün, Hellgrün und Orange. www.coolinarium.de

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MEHR ALS EIN „WUNDERPULVER“ TOXAPREVENT ist der Renner im Gesundheitsmarkt: vorbeugend, vielseitig und natürlich.

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in Beauty-Insider-Tipp ist es für die einen, ein bewährtes Mittel zur Körperentgiftung für die anderen: Wer jetzt zum ersten Mal von TOXAPREVENT aus dem Hause Froximun hört, lernt es als Medizinprodukt zur Stärkung der Darmwandbarriere und inneren Reinigung kennen.

Aufgrund seiner Vielseitigkeit wurde es in den Medien schon mehrfach als „Wunderpulver“ bezeichnet. Doch TOXAPREVENT ist alles andere als das: Es ist ein zertifiziertes Medizinprodukt, das aktuell der Renner auf dem OTC-Markt ist, also im frei verkäuflichen (Over The Counter) Arzneimittel-Handel.

Kein Wunder, denn immer mehr Menschen haben im Zeitalter der industrialisierten Ernährungs- und Lebensweise mit all ihren gesundheitlichen Auswirkungen zu kämpfen. Hier setzt TOXAPREVENT an: Die natürliche Zusammensetzung der Präparate in Form von Kapseln oder Pulver-Sticks spielt eine große Rolle – sie gestattet die Körperentgiftung, ohne zu chemischen Zusatzstoffen greifen zu müssen. „Wir konnten sehen, dass sich die Einnahme von TOXAPREVENT extrem positiv auf den gesamten Organismus auswirkt“, sagt Thomas Görner, Gründer und Vorstandsvorsitzender der FROXIMUN AG.

Der Grundstoff von TOXAPREVENT ist Klinoptiolith Zeolith, ein Natur-Mineral, das physikalisch als Ionentauscher wirkt und bestimmte Metall-Ionen wie zum Beispiel Blei, Cadmium, Aluminium, Quecksilber sowie auch Histamin bindet. Aus diesem Grund wurden Zeolith-Produkte vor allem im Rahmen sogenannter Entgiftungskuren eingesetzt.

Als 2005 viele Zeolith-Produkte vom Markt genommen werden mussten, weil die qualitativ unberechenbaren Naturprodukte nicht die Anforderungen an ein Nahrungsergänzungsmittel erfüllen konnten, basierte TOXAPREVENT von Froximun schon längst auf dem Wirkstoff MANC. MANC ist die Abkürzung für modifiziertes, aktiviertes, natürliches Klinoptilolith. Es bietet dem Verbraucher durchgängige Funktionalität und Sicherheit bei der Anwendung.

TOXAPREVENT ist daher – nach einem strengen Zulassungsverfahren zum Medizinprodukt – nach wie vor erhältlich. Denn in klinischen Studien wurde nachgewiesen, dass die Einnahme von bestimmten Zeolith-Produkten die Darmwandbarriere stärkt, indem Reiz- und Schadstoffe im Verdauungstrakt gebunden und ausgeleitet werden. Das darmeigene Immunsystem wird gefördert und es gelangen weniger Reiz- oder Schadstoffe in den

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Stoffwechselkreislauf, was wiederum Leber und Nieren entlastet. TOXAPREVENT kann also im Darmtrakt einen Prozess anstoßen, den man im Volksmund als „Körperentgiftung“ bezeichnet – mit all seinen positiven Auswirkungen auf den Organismus.

„Trotz der Erfolgsgeschichte von TOXAPRE­ VENT – wir sind ein Familienunternehmen und bleiben bodenständig“, sagt Thomas Görner. „Es geht uns um Verantwortung gegenüber dem Standort, der Gesellschaft – und natürlich gegenüber jenen Menschen, die TOXAPREVENT benötigen.“ n » TOXAPREVENT ist in jeder Apotheke oder direkt bei froximun24.de erhältlich.

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Malediven

Sie mögen berühmt sein für den berüchtigten Inselkoller – nicht aber, wenn man mehrere Eilande miteinander kombiniert und kulturelle Welten überbrückt.

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orry, ich habe leider absolut keine Ahnung, wie spät es ist, habe gerade weder Uhr noch Handy da„ bei.“ Wenn der Marketing-Direktor eines Luxusresorts, in diesem Fall Rodolphe Bonnemie, so etwas bei der Ankunft auf dem Anlegesteg äußert, dann kann man sich als stressgeplagter Europäer sicher sein, dass man bei der Wahl des Reiseziels irgendetwas richtig gemacht hat.

Dass die Zeit auf der Insel Havodda in einem der südlichsten Atolle der Malediven namens Gaafu Dhaalu grundsätzlich stehen geblieben sei, kann man nicht behaupten – vielmehr wiederholt sich dort Geschichte. So wie in den seligen frühen 1980ern, als rund um die Hauptstadt Malé

und den Flughafen Hulhule erste Resort-Inseln wie zarte Tourismus-Pflänzchen aus dem Meeresboden sprossen, werden nun die Eilande im tiefen Süden rund um die Flughafeninsel Kadhdhoo allmählich erschlossen. Allerdings ohne dabei die Fehler der Vergangenheit zu wiederholen.

Animationsprogramm gibt es nicht.

Gleich zwei Stege, darunter ein weit ausladender kurvenreicher Doppel-Steg, der halb so lang ist wie die 800 mal 250 Meter große Insel selbst, bieten Platz für 60 Wasserbungalows, die für Ruhe auf den Pfaden sorgen, die die Insel durchziehen.

Ökotourismus trifft auf Luxus Auf dem nur zehn Bootsminuten entfernten Schmuckstück Havodda durfte etwa die typische dichte Vegetation der südlichen Malediven-Inseln fortbestehen, wo immer es möglich ist, sodass auch heute noch Flughunde in den Baumkronen rascheln und Eidechsen neugierig aus dem Unterholz lugen. Zirkus-Einlagen wie Stachelrochen-Fütterungen oder

In den 13 Monaten zwischen der Erschließung und der Eröffnung im Januar 2016 haben 400 Arbeitskräfte Vorbildliches geleistet: Nämlich ein Fünf-Sterne-Resort auf dem Sandboden zu errichten, welches den Ansprüchen von Honeymoonern und der renommierten asiatischen Amari-Hotelmarke gerecht wird, dabei aber so ökologisch verträglich konzipiert ist wie eben möglich. Unbemerkt von den Gästen wird

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gangenen Jahre verschont wurde und die Riffe bis heute in paradiesischem Zustand sind. Zudem ist auch die Palette der Freizeit-Angebote beachtlich: Katamarane und Glasboden-Kajaks, Tauch- und Kochkurse, Tennisplatz und Wellness-Tempel, Yoga-Klassen und Ausflüge auf bewohnte wie unbewohnte Inseln, zu Vogelschutzgebieten und Delfin-Tummelplätzen sorgen dafür, dass unverbesserliche Aktiv-Urlauber am Ende Urlaub vom Urlaub brauchen.

das Leitungswasser im Inselinnern von einer Entsalzungsanlage aufbereitet und über Solar-Paneele auf Temperatur gebracht. Auch das Brauchwasser wird in einer zentralen Anlage aufbereitet und zur Bewässerung genutzt. Mit standardmäßigem Freiluft-Bad mitsamt Außenduschen und Privatpool, geräumigem Arbeitsplatz mit USB-Ladestationen und privatem Strandabschnitt kommt der Luxusaspekt freilich nicht zu kurz. Mit i-Tüpfelchen wie den bunten LEDs im riesigen Infinity Pool und der exakt auf den Sonnenuntergang ausgerichteten Champagner-Bar am Strand wird deutlich, dass hier im Vorfeld jedes Detail am Reißbrett durchgeplant wurde, aber mit Kreativität und viel Liebe umgesetzt wurde. Gleiches gilt für die drei offenen Restaurants, in denen es aber wie überall im Resort angenehm persönlich

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und formlos zugeht. Um die berühmte Unterwasserwelt der Malediven erkunden zu wollen, benötigt indes niemand einen Tauchschein. Mit ein bisschen Geduld, Maske, Schnorchel und Flossen lassen sich während der Erkundungstouren von der Wasserbungalow-Treppe aus nicht nur Nemos, Rochen und Schildkröten beobachten, sondern gerade in den Morgenstunden auch harmlose Riffhaie und vielleicht sogar Delfine. Die tiefen strömungsreichen Ozeankanäle im Süden der Inselnation haben außerdem dafür gesorgt, dass das gesamte Atoll von der verheerenden Korallenbleiche der ver-

Rush Hour im Paradies Wer nun unermessliche Kosten wittert, hat die Entwicklung der Flugpreise verpasst. Zumindest die Flüge von Düsseldorf nach Malé, respektive zur gegenüber liegenden Flughafen-Insel, sind heutzutage mit ein bisschen Glück für unter 600 Euro zu haben. Gleichzeitig bietet sich als Stopover ein Besuch der Hauptinsel an, die vom drei Kilometer entfernten Flughafen Hulhumale in einer kurzen Fährüberfahrt erreicht werden kann. Malé selbst qualifiziert sich ohne Weiteres als modernes Weltwunder – oder als moderner Albtraum. Da die horizontale Baufläche kaum mehr als fünf Quadratkilometer beträgt, wurde einfach in die Höhe gebaut: Umgeben von einer Ringstraße, auf der zahllose Motorroller für ohrenbetäubendes Getöse und Ampelstau sorgen, drängen sich Hochhäuser und großformatige Leuchtreklamen dicht an dicht.

Mit rund 134.000 Einwohnern, einem Drittel der maledivischen Bevölkerung, ist Malé eine der am dichtesten besiedel-

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ten Städte der Welt. Auch wenn die Insel aus allen Nähten platzt, ist sie allein schon aufgrund ihres bizarren Erscheinungsbildes, das so gar nicht zum Klischee der Malediven passen will, einen Besuch wert. Einheimische wie europäische Hotelangestellte entfliehen dem Elfenbeinturm Resort-Insel mit einem Kino- oder Restaurantbesuch und tanken am freien Tag Privatsphäre. Wendet man den Blick vom allgegenwärtigen Meer ab, könnten sich die Straßenszenen ebenso gut in Manila oder Jakarta abspielen. Wer vor dem Weiterflug in den Süden ausreichend Zeit zum Akklimatisieren und für eine

Erkundungstour haben will, quartiert sich am besten in einem der hochklassigen Hostels auf der Flughafeninsel ein und wird im selben Atemzug Zeuge der Neulandgewinnung. In einem ambitionierten Projekt haben Unternehmen im Auftrag der Inselregierung seit 1997 zahllose Tonnen Sand aus der Lagune emporgefördert und die Inselfläche um ein Vielfaches vergrößert, um Wohnviertel für die Familien der im Tourismus arbeitenden Menschen zu schaffen.

Nach Abschluss der letzten Vergrößerungs- und Baumaßnahmen in zwei Jahren sollen hier 30.000 Menschen leben.

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Herausgekommen ist auch dort eine Lebenswelt, die sich mit Einkaufsläden, einem Straßennetz mitsamt Taxis, Parks und Fischteichen, Shisha-Bars, Pinien-Hainen und Großmoscheen von dem gängigen Postkarten-Idyll deutlich unterscheidet, aber vielleicht gerade deshalb anziehend wirkt, weil sie eben authentisch ist. Was im selben Atemzug bedeutet, dass Touristen sich an kulturell-religiöse Gepflogenheiten halten müssen. Entlang des Strandes weisen Schilder Bikini- und Badehosen-Verbote aus. Für „alte Hasen“ ist der Kultur- und Religionsexport aus den Emiraten unübersehbar – wie andernorts geht es auch dort deutlich konservativer zu als noch vor zehn Jahren. Gleichzeitig hält die Moderne Einzug. Derzeit lässt ein chinesischer Großinvestor eine Brücke zwischen Hauptstadt- und Flughafen-Insel bauen, was nicht nur für ungewohnte Bewegungsfreiheit und bereits anberaumte Halbmarathons sorgt, sondern ohne

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Zweifel auch eine neue Ära des Wachstums einläuten wird. Und vermutlich auch den Bau weiterer künstlicher Inseln, um dem Bevölkerungswachstum und dem Wunsch nach Wohnraum in Zentrumsnähe gerecht zu werden. Rund um die nahe gelegenen Hotelinseln herrscht schon heute entsprechend viel Bootsverkehr, sodass von einer Oase der Ruhe nicht mehr wirklich die Rede sein kann.

Malediven wie vor 20 Jahren Ein Grund mehr, den Inlandsflug in den tiefen Süden zu wagen, wo es sowohl in puncto Natur als auch kulturell genauso unverdorben zugeht wie vor zwanzig Jahren. Auf einigen von Fischern bewohnten Inseln, auf denen Touristen noch Exoten-Status haben und mit kaum zu verhehlender Neugierde empfangen werden, können Touristen seit der Lockerung der entsprechenden Gesetze auch in einfachen Gästehäusern übernachten. Wer seine einwöchige lu-

xuriöse Entschleunigungs-Kur im Süden der Inselrepublik nicht nur um eindrucksvolle Besuche auf Hulhumale, Malé und auf einer der dörflichen Inseln ergänzen, sondern den etwas anderen zweiwöchigen Malediven-Urlaub perfekt abrunden möchte, reist mit dem Wasserflugzeug zum internationalen Flughafen Gan weiter. Und damit über den Äquator in die südliche Hemisphäre. Die letzte Grenze vor der blauen Wüste des Indischen Ozeans verspricht Anblicke, die kein Neckermann-Kunde von den Malediven erwartet: Seen und Auen-Landschaften, Gemüsefelder, Zeugnisse aus der buddhistischen Vorzeit und eine 17 Kilometer lange Asphaltstraße, die gleich neun Inseln miteinander verbindet. Soviel zum Ursprungsland des Inselkollers.

Daniel Brinckmann

Experte für Malediven-Urlaube ist die Firma „Trauminsel-Reisen“.

Infos: www.trauminselreisen.de

Fotos: Daniel Brinckmann, moofushi, Composer, eyetronic - Fotolia.com

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Vom „Tee“ abgeschlagen.

Vom Platz umgehauen.

CLUB QUINTA DA RIA ALGARVE . PORTUGAL z. B. am 16.09.2018, 1 Woche, im DZ, all-inclusive made by ROBINSON, inkl. Flug ab Stuttgart, pro Person

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Im Sultanat Oman ist in fast jedem (Berg-)Dorf eine Festung zu finden.

Die bekanntesten sind die Festungen Nizwa, Jalali und Mirani in Old Muscat, das Nakhl-Fort in Al Batinah und die Festung Bahla, die sogar Teil des UNESCOWelterbes ist.

Für Touren in die Berge empfiehlt sich ein SUV oder größeres Auto.

Arabien wie aus dem Bilderbuch Zwischen Tradition & Moderne – Oman verzaubert nicht nur Sonnen-Seelen...

Beach-Beauty: die Hotelanlage des Shangri-La Resorts 90

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e länger der Winter, desto größer die Sehnsucht nach Sonne. Wer die Kältezeit verkürzen möchte, lechzt geradezu nach Alternativen für Südspanien, -afrika, -asien, Nordafrika, Kanaren & Co. Top Magazin hilft seit Jahren dabei.

Diesmal eine immer noch exotische Des-

Muscat modern: Parks, Top-Straßen, Meerblick...

kunftsfreudig, hilfsbereit und freundlich sind. Die Omaner und viele Fremdarbeiter aus Indien, den Philippinen oder Nepal verstehen sich hier untereinander bestens.

Auch herrlich ist der Mix aus arabischer und internationaler Küche. Und der aus modernen Küsten-Oasen, in denen die Entwick-

Das Royal Opera House Muscat von 2011 ist der erste Bau seiner Art auf der Arabischen Halbinsel. Es ist erfüllt mit klassischer Musik, Jazz und Ballett (www.rohmuscat.org.om).

tination, die uralt ist, aber touristisch erst jetzt aktuell wurde – nicht nur, weil hier der Sonnengott 360 Tage im Jahr „arbeitet“ und es besonders zwischen September und April angenehm warm – bis zu ca. 30 Grad – werden lässt. Und in der die Highlights aus den Kulissen der Erzählungen von Tausendundeiner Nacht und Seefahrer Sindbad locken. Ab ins Sultanat Oman! Ab in eine ganz andere Welt, die von uralten Bergsiedlungen bis zu Nobel-Herbergen an Traumstränden so ziemlich alles bietet, was wir Mitteleuropäer so lieben. Oman wirkt wie Arabien aus dem Bilderbuch...

Okay, Sindbads Abenteuer sind Märchen.

Aber Oman – mit 310.000 km2 etwas kleiner als Deutschland – bietet neben seiner altarabischen Atmosphäre in Wirklichkeit eine derartige Vielfalt, dass man auch nach längerer Zeit vor Ort hier immer wieder staunt. Vor allem über die angenehme Art der Menschen, die Streit und Unbill nicht zu kennen scheinen, die trotz der immer noch geringen Bildung im Land stets aus-

lung geradezu rast, und den urigen Dörfern in der Bergregion Jebel Akhdar, in denen die Zeit stehen geblieben zu sein scheint – was einen Besuch umso wertvoller macht.

Man muss sich mal vorstellen: Als der heutige Monarch Sultan Qaboos ibn Said 1970 seinen Vater als 30-Jähriger nach seinem England-Studium beerbte, gab es weder Strom noch Straßen – gerade mal 10 km!, keine Schulen und nur ein Krankenhaus, keine Radios, keine Gesetze, Polizei oder gar Ministerien. Und schon gar keine Royal Opera nahe der Hauptstadt Muscat, die nicht nur ein imposantes Gebäude darstellt, sondern nach Kairo überhaupt erst das zweite Opernhaus der ganzen Golfregion ist. Mit der richtigen Investition der Öl- und Gasvorkommen (70/30 Prozent) küsste er das ganze Land wach. Übrigens: Als wir unser herrliches Miet-SUV von Sunny Cars nach einer Woche mal mit 60 Liter volltanken mussten, schmunzelten wir etwas neidisch – über die 25,60 Euro-Rechnung...

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Helikopter-View: das ShangriLa Resort mit drei Hotels

Einmalig: das Fischrestaurant Bait al Bahr des Al Bandar-Hotels

Oman heute: Hightech & Highways... ...die uns Germanen gut stünden (gebaut von der österreichischen Firma „Strabag“), ein 1a Mobilfunknetz und eine Digitalisierung, die unser marodes Netz bald zu überholen „droht“. Und kein Auto scheint älter als zehn Jahre zu sein. Die Omaner geben nicht nur auf dem Asphalt mächtig Gas... Und: Es wirkt äußerst angenehm, keine Wolkenkratzer à la Dubai oder Abu Dhabi vorzufinden – und nicht an jedem Eck von irgendeiner Werbung erschlagen zu werden. Der sympathische Sultan, der gepanzerte Limousinen und

Exklusiv: Massagen am Strand

Bodyguards ablehnt, schaffte den sanften Spagat zwischen dem Bewahren von Tradition und der Öffnung zur Moderne. Selbst sein eigener Golfplatz Ghala unweit des International Airports Muscat beweist das geradezu symbolisch – mit riesigen sandigen Waste Areas ebenso wie mit supersaftigen Grüns und Fairways! Kein Wunder, dass Sultan Qaboos, 78, mit seiner Politik bei den Omanern so beliebt ist. Leider hat er keinen Erben... okay, Frauen schätzt er dem Vernehmen nach wohl eher als wertvolle Menschen, denen er in seinem Reich weitaus mehr Rechte einräumt, als das in nahezu allen anderen arabischen Ländern der Fall ist. Das beweisen nicht nur prächtige Bauten wie das „Girls College“...

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Relax-Oase: das StrandRestaurant im Hotel Al Bandar

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Keine Wolkenkratzer... aber Top-Hotels Oman als Reiseland ist noch jung. Gerade mal 13 Jahre ist es her, dass man sich „öffnete“. Damals hatte die Hongkong-Hotelkette Shangri-La schon den richtigen Riecher, in der Region der Top-Buchten östlich von Muscat unmittelbar in einer sandig-steinigen Bergregion einen Resort& Spa-Komplex aufzubauen, der mit seinen drei Häusern Al Husn, Al Bandar und Al Waha jeden Urlaubergeschmack trifft – von „adults only“ bis zum „family resort“. Jürgen Dörr, weltweit erfahrener General Manager im Al Bandar, ist stolz

Schildkrötenwanderung am Strand

auf seine sportlichen und kulinarischen Verwöhn-Oasen wie z.B. das exzellente Fischrestaurant „Bait al Bahr“ mit Wellenschlag bis zum gemütlichen Holzhaus und „schwimmenden Schmankerln“ wie dem Hammour direkt aus der Bucht, Lobster oder Red Snapper. Und einer Top-Auswahl internationaler Weine... Seit Neuestem bekocht hier der Deutsche Andres Kaiser seine Gourmet-Gäste – kaiserlich...

Arabische Kultur am Hotelstrand...

Jürgen Dörr schaffte im Hotelbereich, was Sultan Qaboos im ganzen Land

schaffte – die Symbiose von alt und modern: Jeden Freitagabend bietet er seinen Gästen z.B. direkt am Hotelstrand ein typisches Outdoor-Dinner namens „Quanadeel Experience“ an – im altarabischen Stil mit Sitzkissen, Teppichen, arabischer Musik, Oahwa Coffee, Bildern und Designs aus den landestypischen Henna-Farben, omanischer Folklore-Musik, Original-Handarbeiten – und typischen exotischen Gerichten wie Halwa, Shuwa (Lamm), Falafel, Kebbeh mit Knoblauch-Sauce, Dijaj Mashwi (gegrilltes Huhn) oder das omanische Brot Mardouf.

Sehenswert: die Sultan Qaboos-Moschee

Autor Dr. Sayegh im Suk von Muscat

Arabien-Original am Hotel: die Quanadeel Experience im altarabischen Stil

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Gourmet-Golf: Autor Conny Konzack im Edel-Club Ghala

Und alles vor dieser herrlichen Gebirgskulisse, die das ganze Resort mit den allabendlich beleuchteten Felswänden in der Dunkelheit so faszinierend macht.

Jürgen Dörr: „Somit bekommen die Gäste einen authentischen Einblick in die uralte Tradition, ohne organisierte Tages-Trips in die Wüste mitmachen zu müssen, die wir aber natürlich auch bieten.“ Die Idee funktioniert schon – wie die zweite des Deutschen wohl auch funktionieren wird: Dank der Top-Straßen organisiert der frühere Radprofi mit dem jetzigen, dem deutschen Top-Star Andreas Klöden, Radtouren für jedermann/frau.

Klöden: „Ich habe das schon oft in Dubai gemacht, aber in Oman sind die Straßen noch besser und die gesamte Atmosphäre ist noch viel authentischer...“ Und nach dem Radl-Trip geht’s ins herrliche HotelSpa, in dem alle unsere 656 Muskeln vor Freude „singen“... www.shangri-la.com

Echtes Golferlebnis: der Links-Kurs Al Mouj direkt am Flughafen Muscat

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Überhaupt ziehen Deutsche in der Hongkong-Hotelgruppe die Fäden: Das exklusive Al Husn mit seiner sensationellen Bergterrasse führt Milan Drager, und Oliver Braun, der Münchner Shangri-La Sales Manager im Hotelkomplex, ist nach 18-jähriger Oman-Erfahrung überzeugt: „Oman wird gottlob nie wie Dubai. Die Entwicklung hier ist wie die Menschen: gemäßigter, ausgeglichener, unabhängiger, eigenständiger – und mit eigener Identität. Ich betrachte Oman als die Schweiz Arabiens...“ Auch wer wie die Autoren über 45 Jahre lang die Welt gesehen hat, ist hier begeistert. Oman ist einfach faszinierend. Wir scheuen uns auch nicht, unseren Kollegen Dirk Weber zu zitieren: Wäre der Oman eine Tugend – es wäre Bescheidenheit. Man prahlt nicht mit Reichtum, Glamour und Glitzer wie die Nachbarn Abu Dhabi oder Dubai.

Wäre der Oman ein Duft – es wäre Weihrauch. Okay, nicht jeder liebt den Geruch des Räucherwerkes, das einst kostbar wie Gold war. Frankreichs Parfum-Legende Guy Robert kreierte hier in den 70ern mal das angeblich teuerste Parfum der Welt – Amouage. Mit Rosenwasser, Myrte und – Weihrauch. Parfums sind auch heute noch ein herrliches Mitbringsel aus dem Oman.

Wäre der Oman ein Geschmack – es wäre der der Dattel. Die honigsüße Frucht wird hier seit 3000 Jahren angebaut – heute in 40 Sorten, die teuerste um 1000 Euro pro Kilo!

Und wäre der Oman (doch) ein Märchen – es wäre wahr...!

Dr. Samir Sayegh / Conny Konzack

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Oman – ein Paradies...

...für Wadi-Wanderer, Taucher & Trekking-Fans, Offroader & Opernfreunde, Genießer, Golfer – & „Kameltreiber“...

Fotos: Ministry of Tourism, Sultanate of Oman. E-Mail: info@omantourism.gov.om, Conny Konzack, CL-Medien, paulfell - Fotolia.com

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nterwegs am Arabischen Meer – gibt es mehr zu tun, als man vordergründig denkt, wenn man die oft karge Landschaft vom Flieger aus sieht. Aber es gibt überall Oasen, vor allem in den Wadis, den tiefen Schluchten, die (ebenfalls von oben betrachtet) wie die tiefen Furchen von Keith Richards Gesicht ausschauen. Spaß beiseite: In Oman locken unzählige Aktivitäten, die in den milden Wintermonaten für uns Mitteleuropäer natürlich am besten zu meistern sind.

Sightseeing ist hier doppelt Pflicht: einmal in den Bergen, um z.B. bei Nizwa die uralten Siedlungen, oft mit herrlichen Festungen, und die armen, aber freundlichen Einwohner zu erleben.

Und zum anderen in der Küstenregion, die sich wie eine große Stadt-Schlange im Südwesten des Mittleren Ostens hinzieht. Das Sultanat Oman inspiriert alle Sinne – vor allem die von Sportlern.

Für Taucher sind die Daymaniyat-Inseln vor der Hauptstadt Muscat eine wahre Oase über wie unter Wasser. Auch der „geheime“ Süden bei Salalah birgt einen farbenfrohen Fischreichtum in nahezu unberührten Tauchspots. Und für Radsportler sind die fantastischen großen Straßen mit jeweils zwei Meter breiten Radwegen geradezu perfekt – kein Wunder, dass es hier immer mehr Zweirad-Events gibt.

Kontrast Kultur: Interessant sind das naturhistorische Museum im Ministerium für Erbe und Kultur im Al Khuwair-Viertel, die große Sultan Qaboos-Moschee,

der königliche Palast in Alt-Muscat, unzählige Festungen – und das „Royal Opera House Muscat“, das man vom „Sultan Qaboos Highway“ als imposanten Neubau aus 2011 gut sieht. Der erste Bau seiner Art auf der Arabischen Halbinsel und dank klassischer Musik, Jazz und Ballett stets gut besucht (www.rohmuscat.org.om).

Sogar Golfer kommen hier (bei 30 bis 90 Euro Greenfee) auf ihre Kosten: Hügelig, aber moderat spielt sich der „Muscat Hills Golf & Country Club“ mit seinem lässigen, südafrikanischen Manager David Hon. Wer hier Loch 5 und 15 jeweils Par spielt, der kann’s (www.muscathillsgolf.com). Zudem glänzen in der Region um Muscat zwei weitere 18-Loch-Anlagen: Ghala Golf gehört dem Sultan selbst und charakterisiert sich kontrastreich durch den Wechsel von riesigen Waste Areas und saftigen Fairways & Grüns. Not easy... besonders Loch 4, 8 und 18 mit einem herrlichen Teich vor dem Clubhaus. Und entsprechend vielen Schadenfreunden auf der Terrasse... Neu ist der englische General Manager Tim Neil – ein echter Macher! Der ganze Club ein einzigartiges Erlebnis (www.ghalagolf.com)! Der Hit ist aber ausgerechnet ein Links-Kurs direkt am Flughafen, auf dem man oft um sein Käppi bangen muss, wenn die Riesenjets tief landen und starten: „Al Mouj Golf“ ist optisch und technisch einzigartig – ein wahrer Championship Course, auf dem auch jeden Novemberanfang die „Golf Classic Challenge Tour“ spielt (www.almoujgolf.com.)!

Münchner „Sunny Cars“ 25 Jahre Unser TOP-Tipp: Die OmanReise konnten wir dank eines zuverlässigen SUV „über Stock & Stein“ von Sunny Cars sicher und (dank der geringen Spritpreise…) sehr günstig abwickeln. Sunny Cars wird 25 Jahre alt!

Ein Signal an die Verbraucher setzt das Münchner Unternehmen nun mit der Einführung der Kundengeldabsicherung. „Nicht nur aufgrund der jüngsten Insolvenzfälle in der Touristik wie Air Berlin und Niki gibt es beim Kunden ein gestiegenes Sicherheitsbedürfnis“, erläutert Sunny Cars-Geschäftsführer Thorsten Lehmann die Gründe für die Einführung, „die Verbraucher sind für das Thema Verlässlichkeit von Reiseleistungen stark sensibilisiert.“ Das Zahlungsprozedere und die Zahlungsmethoden bleiben unverändert: Wie bisher wird der Rechnungsbetrag ohne zusätzliche Gebühren zwei Wochen vor Mietbeginn abgebucht. Bezahlt werden kann mit PayPal, Kreditkarte oder per Bankeinzug.

Weitere Infos: www.sunnycars.de oder telefonisch unter der Rufnummer 089 - 82 99 33 900

Golf in Oman. Eine herrliche Alternative mit nur 6 Stunden Flug...

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Ab ins Paradi(e)s...!

Die DNA von Mauritius: Sonne, Lust & Lifestyle. Eine Golf-Trophy mit einer guten Tat – die Beachcomber-Hotels im Westen setzen Insel-Maßstäbe!

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er träumt nicht vom Paradies?

Das heißt – nomen est omen – „Le Paradis“, liegt im Südwesten von Mauritius, wirkt wie der Frieden auf Erden und „mag“ bevorzugt Genießer, Gourmets und Golfer. Vor allem bei der jährlichen Golf-Trophy, bei der Lust & Laune, Spa & Spaß, Wellness & Wein nicht zu kurz kommen... Golf & Gaudi ohnehin nicht! Vor allem beim Nacht-Turnier...

Die 24. (!) Beachcomber Golf Trophy erwies sich trotz der Hitze für etwa 60 Teilnehmer aus ganz Deutschland erneut als perfekte Woche. Die Trophy im Paradi(e)s sieht so aus: jeden Tag ein Turnier, GolfPro und Ex-Weltmeister Torsten Giedeon als „Spiritus Rector“, Turnierleiter, Trainer und Ratgeber, diesmal zu Beginn ein JuCad-Scramble mit netten Präsenten und Gewinnen des deutschen Branchenführers unter den Elek-

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tro-Caddys, ein Traum-Tag im nahen GC Tamarina, zwei Trophy-Turniere, dazu BiG-Schlägerfittings und ein Nacht-Turnier mit Leuchtbällen und Dinner im Open-Air-Restaurant La Ravanne. Golfdirektor Mario Desvaux de Marigny und Organisatorin Elisabeth Sulzenbacher, die deutsche Beachcomber-Repräsentantin, erwiesen sich als „einstellige“ Gastgeber... alles war 5-sternig. Wie das Resort mit seinen insgesamt acht(!) Restaurants...

Die 2018er Trophy hatte ein Highlight mit einer guten Tat: Dank der Spendierfreude der Teilnehmer kamen bei einer herrlichen, exklusiven Abschluss-Dinnerparty direkt auf der Driving Range der Traumanlage ca. 4500 Euro der Kinderhilfe Organtransplantation KiO zugute, die Ex-Speerwurf-Olympiasieger Klaus Wolfermann mit seiner Frau Friederike seit über

46 Spieler, 36 Grad Hitze und der 555 m hohe Le Morne immer „dabei“: die Teilnehmer der 24. Beachcomber Trophy im „Le Paradis“ auf Mauritius werfen ihre JuCad-Käppis hoch.

Rechts: Turnierleiter Torsten Giedeon neben Organisatorin Elisabeth Sulzenbacher

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12 Jahren betreut. Klaus Wolfermann: „Damit verhelfen wir betroffenen Kindern zu mehr Lebensperspektive, indem sie mit einem neuen Organ wieder Mut bekommen. Derzeit sind über 900 Kinder in Deutschland betroffen!“ Schon deshalb der wichtige Hinweis: www.kiohilfe.de Fazit: Golfen generiert Gutes... und erweist sich immer mehr als wichtigste Sportart, mit der Amateure und Profis für eine gute Sache spielen können! Die Charity- oder Stiftungsturniere nehmen gottlob zu! Zudem spendierte Detlef Tappe vom Sylter Hotel Waltershof die Brutto-Preise und man darf sich jetzt schon

auf das 25. Jubiläumsturnier Anfang Februar 2019 freuen (4 Tage Trou aux Biches & Mont Choisy, 4 Tage Le Paradis).

Mauritius – perfektes Golf-Dorado Mittlerweile bietet Mauritius 12 Golfplätze. Fünf gab es an der Ostküste schon länger: Saint Géran, Links, Legend, Ile aux Cerfs, Anahita... aber leider nun mal allesamt ohne die herrlichen „Sundowner“! Die Sonne geht nun mal im Westen unter... Die Beachcomber- Gruppe begrüßt deshalb auch an der Insel-Westsei-

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te, die der Insulaner mit „West is best!“ bezeichnet, nahe ihrer Resorts „Trou aux Biches“ und „Le Canonnier“ einen neuen Golfplatz: Mont Choisy Le Golf.

Mario Desvaux de Marigny: „Ich bin stolz auf eine wunderbare Kooperation für die Gäste unserer vier Beachcomber Resorts Golf & Spa – Dinarobin, Le Paradis, Trou aux Biches und Le Canonnier – u.a. ein Golf-Package mit vier Runden, entweder in Le Paradis oder Mont Choisy, inklusive Greenfee und Golfcart. Das Package ‚Golf Suites‘ beinhaltet Greenfees,

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Golfcart für fünf Tage inklusive einer Golf-Massage. Der Platz selbst ist sehr angenehm zu spielen, flach und weniger schwierig, was gerade Hobbyspielern zugutekommt. Er ist zur Hälfte wie ein Links-Kurs mit Dünen-Charakter, weitläufig, fair und bietet für unsere Hotels an der Westküste nunmehr zwei Top-Kurse mit Pro Shops und Leihschlägern.“ Übrigens: Auch für Dinarobin-Gäste locken 50 Euro Greenfee inklusive Golfcart! Ein Schnäppchen, wenn man mitteleuropäische Greenfees zugrunde legt...

Da jeweils ein Trophy-Tag traditionell auch einen der anderen Golfplätze beehrt: Im Westen reizen Tamarina mit Sicht auf den einmaligen Berg „Le Rempart“ (das mauritische Matterhorn), Heritage bei

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Bel Ombre und der neue Bergplatz Avalon in der Inselmitte – als Top-Alternative für Beachcomber-Golfer absolut empfehlenswert! Es sei denn, die lustigen, aber listigen Avalon-Affen klauen einem die Bälle... ich bekam sie nach lautstarkem Affentheater zwar tatsächlich aufs Grün zurückgelegt – aber keinen Zentimeter besser platziert! Immerhin ehrlich – wie die Mauritianer. Affengeil... Conny Konzack

Golf im Le Pa radis ist beson ders an den entlang der Löchern Lagune ein Traum

dtran en S pa in d S r e & m ts Zim esor und olf R iten er G ie Su chcomb d : Bea aktiv Attr ern der häus

Experte für Mauritius: Infos: www.trauminselreisen.de Direktflüge mit Condor ab Frankfurt

Fotos: Beachcomber Resorts & Hotels, Jamie Thom, Hans-Dieter Naundorf, Niklas Sulzenbacher, jakkapan - Fotolia.com

& Manager: Golf-Insider rigny lvaux de Ma De rio Ma Direktor radis elclub Le Pa Ed m“ ine in „se

LinksCou im Wes rse-Charak ter: der ten „M neue G ont Ch Beach oisy L olfplatz comber e Golf -Hote “ nahe ls Trou des aux Bic hes

Die perfekte Symbiose aus Luxus, Golf und Wellness auf Mallorca.

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Mallorcas neueste 5-Sterne-Oase „Carrossa“ – ein Resort zum:

Entspannen, wohlfühlen, genießen...

S

chon ihr Anspruch, entfernt vom touristischen Mallorca eine Oase zu erschaffen, versprach, dass hier Voll-Profis planten. Und schon vor der Eröffnung im Mai kann man sagen: Die Realität entspricht dem Anspruch! Well done von der Kölner Hoteliers-Familie Hamacher, die schon in Osttirol mit dem gelungenen Dolomitengolf Resort und im schönen Defereggental ihr Geschick bewies. Beides Hotel-Highlights! Und nun Mallorca... Im authentischen Nordosten, nahe des romantischen Städtchens Artà, liegt auf einem der sanften Hügel der Serres de Llevant „Carrossa“. Der herrschaftliche Landsitz mit Traumblick in die umliegenden Buchten von Alcúdia bis Cala Millor ist Namensgeber für ein einzigartiges, neues Urlaubs-Domizil, das allerhöchsten Ansprüchen an Ausstattung, Servicequalität und Ambiente gerecht wird, erstklassig und 5-sternig.

Die 75 Zimmer und Suiten begeistern mit hochwertigen Materialien wie edlem Naturstein oder aufwendig verarbeiteten Hölzern und zeitgemäßer Ausstattung. Ob im fein restaurierten Herrenhaus oder in den neuen Suiten – überall ein stilvoller

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SPA-radies und Body-Oase 1500 m2 Luxus-Wellness: Hier bekommt das Kunstwort der 70er Jahre wieder seine originäre Bedeutung: Well being und Fitness kommen im Carrossa SPA nicht zu kurz: Das Hallenbad (17 x 5 m) lädt wetterunabhängig zum Schwimmen ein, die Sauna-Oase mit eleganter SPA-Lounge und herrlichem Ausblick in die Natur verspricht Regeneration pur, zumal jede Menge Massage-, Beauty- und Spezial-Anwendungen mit hochwertigen Pflegelinien verwöhnen. Ein modernes Fitness-Center steht ebenfalls zur Verfügung.

Fangfrischer Fisch, wunderbare Weine...

Auch die Gaumen werden verwöhnt: Unter der kulinarischen Leitung von Executive Chef Nicholas Gomez-Duran bietet das Restaurant „Carrossa“ mit täglich wechselnden Kreationen eine raffinierte, mediterrane Küche. Und im Bistro „Badia“ mit herrlicher Panorama-Terrasse und Cocktail-Bar locken u.a. fangfrischer Fisch aus der Bucht von Alcúdia und jede Menge internationale Küchen-Klassiker.

Und ausgewählte Tropfen... das 1a-Weinangebot zum Dinner oder in der hauseigenen Bodega ist hier „state of the art“.

...und Gourmet-Golf Golfern bieten sich im Osten gleich vier attraktive 18-Loch-Golfplätze, u.a. der nahe gelegene Platz von Capdepera Golf, der mit Meerblick zu den schönsten der ganzen Insel gehört. Anspruchsvoll ist Canyamel Golf mit seiner abwechslungsreichen Platz-Architektur. Attraktiv auch die beiden Top-Plätze der Insel: Alcanada liegt ca. 30 Autominuten nördlich in der Bucht von Alcúdia und ca. 45 Minuten benötigt man nach Son Gual – einer der wohl bestgepflegtesten Plätze im Mittelmeerraum.

Das echte Mallorca-Erlebnis hat einen (neuen) Namen: Carrossa. www.carrossa.com

Fotos: Joerg Saenger, alotofpeople - Fotolia.com

Mix aus Authentizität und Moderne, mit harmonischen Farbkonzepten und edlem Mobiliar.

Hier taucht man förmlich ein in eine sinnliche Wohlfühlwelt mit mediterranen Gartenanlagen und zahlreichen verwunschenen Rückzugsorten, die zum Entspannen einladen. Und vom beheizten Panorama-Pool (20 x 6 m) genießt man einen geradezu inspirierenden Fernblick...

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20 JAHRE BAYWA STIFTUNG Bilden. Fördern. Bewegen.

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Wissen, das Früchte trägt: 40.000

In Deutschland steht die Vermittlung von Ernährungswissen im Fokus – Kinder erleben im Schulgarten, in der Küche und dem Aktionsbuch „Der Ernährungskompass“ eine ausgewogene Ernährung.

120 Schulgärten wurden durch das Ernährungsprogramm „Gemüse pflanzen. Gesundheit ernten.“ an Grundschulen in ganz Deutschland aufgebaut.

Exemplare des Lehr- und Aktionsbuches „Der Ernährungskompass“ werden 2018 an bayerischen Grundschulen verteilt.

Um fast 50 % Verbesserte sich das Ernährungsverhalten von Kindern, die einen Schulgarten der BayWa Stiftung erhalten haben, verglichen zu denen die keinen Schulgarten bekommen haben (Ergebnis einer Studie der TU München, 2018).

Hilfe zur Selbsthilfe:

Biogasanlagen bringen in Tansania saubere Kochenergie, mehr Wissen zu erneuerbaren Energien, weniger Abholzung und Arbeitsplätze – denn im Kompetenzzentrum für Biogas werden die Bewohner umfassend geschult.

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Zukunft bilden:

Eine Ausbildung für junge alleinerziehende Mütter in Sambia verbessert die Lebenssituation der Mütter und ihrer Kinder.

Unterstützen Sie die Projekte mit Ihrer Spende!

Spendenkonto der BayWa Stiftung: DZ Bank AG IBAN: DE16 7016 0000 0000 5554 44 BIC: GENODEFF701

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Mehr Informationen finden Sie unter: baywastiftung.de

Projekte wurden in den letzten 20 Jahren der BayWa Stiftung erfolgreich realisiert.

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Natur & Luxus auf sonnigen Inseln

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ie Inseln im Indischen Ozean gelten neben denen Polynesiens und der Karibik als die Trauminseln dieser Welt. Der am Ammersee ansässige Wolfgang Därr ist Autor von Reiseführern über Mauritius, die Seychellen und die Malediven (DuMont Verlag) – und Inhaber des führenden Luxus-Reiseveranstalters „Trauminsel Reisen“. Seine Tipps: Im Unterschied zur Karibik oder Polynesien sind An- und Heimreise mit neun bis elf Stunden Flug zwar nicht kürzer, aber weniger anstrengend, weil man von Nord nach Süd nahezu keine Zeitverschiebung und kaum Jetlag hat. Gerade für Berufstätige, die nicht länger als zwei Wochen unterwegs sein können, sind die Seychellen, Mauritius und auch die Malediven daher sehr erholsam. Die Inseln unterscheiden sich landschaftlich und kulturell stark, auch das Angebot an Hotels, Sport und Ausflügen ist unterschiedlich. Zudem bedeutet „Luxus“ für den einen eine Auszeit auf einer Bar-

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fuß-Insel, so naturnah wie möglich, für den anderen ist es eine elegante Umgebung mit glänzenden Wasserhähnen.

Wolfgang Därr: „Am allerwichtigsten ist eine gute Beratung durch Experten, die die Inseln persönlich kennen. Nur so findet man genau die Insel, die zu den eigenen Urlaubsbedürfnissen passt.“ Der Experte hat diese Erfahrung u.a. durch seine langjährige Tätigkeit als Reisebuch-Autor. Zudem ist seine Frau Maisie auf den Seychellen aufgewachsen und viele Freunde und Bekannte holten sich daher immer wieder Tipps aus erster Hand – aus einem schönen Hobby heraus spezialisierte sich das Paar nach zunehmenden Nachfragen auf das, was es kann und mag: Trauminseln.

Persönliche Beratung von den Destinationskennern Mittlerweile gehören 13 Experten zum Team und bieten neben den Malediven, den Seychellen oder Mauritius auch exklusive Safaris durch Botswana, Namibia und Südafrika

an, ebenso wie kulturelle Reisen durch Bali, Thailand oder Vietnam. Und auch die nahe Trauminsel Mallorca ist Teil des Portfolios.

Die meisten Mitarbeiter des Teams sind bereits 10 Jahre und länger im Unternehmen, wissen genau, worauf es bei der Planung einer individuellen Luxusreise ankommt, kennen die Destinationen und Hotels persönlich und erkunden mindestens einmal im Jahr „Ihr“ Land, besuchen Hotels aus dem Portfolio und entdecken neue Häuser, von deren besonderer Qualität sie sich überzeugen, bevor diese in das Trauminsel Reisen-Portfolio aufgenommen werden. So erhalten die Gäste und Kunden auch wertvolle Insider-Tipps über ihre Trauminsel – nomen est omen... www.trauminselreisen.de

Fotos: Anna Hult, Ryan Murray Photo, Felix Hug/eyesonasia.net

Mauritius, Seychellen, Malediven und mehr...

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Kitzbühel

Polo-Pole-Posit ion: das Siegerte am der Bendura Ba nk mit PoloImpressario Dr . Andreas Insam

Eine

Love-Story Rückblick und Vorschau

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in furioses Feuerwerk zu Neujahr, eine Polo- & Party-Powerwoche und ein historisches Weltcup-Wochenende – Anfang 2018 „leistete“ sich Kitzbühel eine Event-Offensive, zu der Frau Holle zeitgerecht auch noch ihren weißen Segen gab...

Schon der 16. Bendura Snow Polo Cup in Reith mit der traditionellen Side-Location, dem neu eingerichteten „Casino Kitzbühel“, war ein Sport- & Society-Hit so recht nach dem Gusto der Snowciety. Und zum zweiten Male mit Maserati als Team und Sponsor. Sieger wurde das Polo-Trio der Bendura Bank. Maserati-Manager (Deutschland, Österreich & Schweiz) Achim Saurer, selbst

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ein Pferde-Experte, war sichtlich happy: „Polo passt perfekt zur Power und Präzision unserer Marke.“ Die Party-Tour spielte auf der Partitur der Emotionen & Eitelkeiten… Als noch vor der 27. Weißwurst-Party beim Stanglwirt SkiHero Bode Miller den deutschen „Nobody“ Thomas Dreßen als Favoriten der Streif-Abfahrt nannte, lachten nicht wenige. Zumal der noch nie zuvor ein Weltcup-Rennen gewonnen hatte. Doch nur 18 Stunden nach der Power-Party mit Superstar Andreas Gabalier und

Überraschungs -Sieger der Streif-Abfahrt: Thomas Dreßen

travel Superstar der Weißwurst-Party: Andreas Gabalier

er el-1-Weltmeist viermaliger Form ofzh Kit t mi l Sebastian Vette nes Mitterer Direktor Johan

Hotel-Eignerin

Ursula Schelle -Müller mit Ski-Legende Franz Klammer

Superstar der Musikszene im Golf & Spa Resort Grand Tirolia Kitzbüh el: der 24-jährige Belgier Lost Frequencies

feiner Seit Jahrzehnten zbühler Szene: Kit r de er Beobacht n, 82 „U d rbi“ Urbane Fotograf Richar

u.a. Verona Pooth, Arnie Schwarzenegger, Wladimir Klitschko, Maria Höfl-Riesch, DJ Ötzi und Weißwurst-Impressario Alfons Schuhbeck trat genau das ein: Dreßen reichten zwei Zehntel vor dem Schweizer Beat Feuz zum historischen Sieg...

Hummer war der „Hammer“… Immer stilvoll die Hummer-Party im Kitzhof mit ca. 500 Gästen von Direktor Johannes Mitterer und den Hotel-Eignern Ursula & Dieter Müller. Neben vielen Business-Bossen, CEOs und Unternehmern kam auch der viermalige Formel 1-Weltmeister Sebastian Vettel, dem es im stadtnahen Hotel sichtlich gut gefiel… U.a. dabei: der legendäre Düsseldorfer „Suppen-König“ Ben Zamek mit Ehefrau Kerstin, Münchens Beauty-Expertin Marion Brey mit Ehemann und Integrativ-Mediziner Thomas Brey, Medizin-Juristin Dr. Iris Koller, Sybille Beckenbauer (die schon wieder fleißig ihre Ladies-Golfreisen organisiert) und die Ski-Legenden Karl Schranz & Franz Klammer.

DJ-Weltstar begeistert Kitzbühel: Beim „Kitz Elite Club“ im Golf & Spa Resort Grand Tirolia Kitzbühel trat ein gleichaltriger Superstar auf: bebrillt, bescheiden – und berühmt. Immerhin bei seinen eine Million Facebook-Followers: „Lost Frequencies“, der belgische DJ und Sänger („Are

Gastgeber Maria & Balthasar Hauser mit Dauergast Arnold Schwarzenegger. Dahinter Ralf Möller und Wladimir Klitschko

you with me“ hat 225 Mio. Klicks!), wurde von der jüngeren Generation empfangen wie ein Messias. Auch die Business-People vom Kitz Elite Club genossen ein 1a-Flying Dinner-Menü aus der Zauberhand vom neuen Resort-Chefkoch Patrick Bierwirth.

Lauter nette Party-Sanen... Aber mal ehrlich: Wir freuen uns schon auf die Sommer-Saison – mit netten Golf-Runden in Eichenheim, Schwarzsee, Rasmushof oder in Kaps/A-ROSA – im Shirt auf der Terrasse.

Und wir freuen uns auf die Open-Air-Konzerte mit Andreas Gabalier, Johnny Logan & Co (18.8.), auf die Elina Garanca-Klassik-Konzerte im Stadtpark hinter dem Kitzhof (7.7.), auf die Idylle und das moorhaltige Wasser des Schwarzsees, die Oldtimer Rallye, die Tennis-Open, die Cabrio-Cruises und und und…

Conny Konzack & Fedra Sayegh

Mehrfach zu Österreichs Nr. 1 gewählt: der Golfplatz Eichenheim rund ums Golf & Spa Resort Grand Tirolia Kitzbühel

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Golfen mit „Seh-Blick“

Region Kitzbühel – jeder Platz ein Paradies mit Panorama

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ountain-Biker, Wanderer und Schwimmer schätzen Kitzbühel und Umgebung immer mehr im Sommer – aber es macht besonders seinem Ruf als „Golfzentrum der Alpen“ alle Ehre.

Mit über 30 Traum-Plätzen in der Nähe, mehr als fünfzehn Golfhotels sowie einem umfangreichen Angebot an Turnieren, Events und speziellen Golfer-Packages – Kitzbühel ist das Golf-Dorado der Alpen. Zum Abschlag in traumhafter Natur ist es hier nicht weit: Die 18-Loch-Parade-Golfclubs von Eichenheim, Schwarzsee und Ellmau sowie die beiden 9-Loch-Anlagen „Golf- & Landclub Rasmushof “ und „A-ROSA“ bieten auf insgesamt 81 (!) Löchern ausreichend Chancen zur Jagd auf Pars und Birdies...

Eichenheim: Höchstes Niveau...

Designer Kyle Phillips gelang ein erstaunlicher Platz – jedes Loch einzigartig! Eichenheim ist eine der schönsten Golfanlagen Österreichs! Direkt am Golfplatz das Golf & Spa Resort Grand Tirolia Kitzbühel, mit luxuriösen Zimmern und kulinarischen Highlights.

Der Golfplatz selbst ist in den Berg hineingebaut und außergewöhnlich – Mitglied Hansi Hinterseer flitzt hier schon mal an einem lauen Sommerabend mit seinem Buggy in 2 ¾ Stunden über die 18 Loch... kein Wunder, bei Handicap 2...! Gäste- und praxisnah

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Golf-Direktor Dominik Kremper – der fördert auch Beginner.

Recht so! www.eichenheim.com

GC Kitzbühel: Die Tradition lebt!

Der älteste Golfclub der Gamsstadt hat die meisten SingleHandicapper Österreichs... Nach Umbau wurde „A-ROSA“ (früher: Kaps) sogar zum attraktivsten 9-Loch-Platz Österreichs gewählt.

Das Resort, das Clubhaus, die Seen mit zwei Inselgrüns und die alte Schlossmauer haben PGA- Qualität. Und die neun Löcher zweimal zu gehen macht so manche Runde sogar spannend(er), weil man sich bei der zweiten Runde unbedingt verbessern will. www.a-rosa-golf.de Schwarzsee: Panorama-Golfen Der Par-72-Championship-Kurs (6131 m) mit 1a-Rundum-Panorama, Blick auf den „Wilden Kaiser“, Kitzbüheler Horn und Hahnenkamm sowie die abwechslungsreichen Löcher lassen jedes Golfer- und Urlauber-Herz höher schlagen. Und die Sonnenterrasse lädt so richtig schön zum Lästern ein, denn direkt davor versuchen die Cracks beim Par 3 des 9. Loches immer, über einen kleinen See bergab aufs Grün zu kommen. Eine Bilderbuch-Bühne für Terrassen-Zocker... www.golf-schwarzsee.at Rasmushof: Golf am Skihang Ein besonderes Erlebnis: der Golf- und Landclub Rasmushof. Ein 9-Loch/Par 3-Platz im Zieleinlauf der Skipiste „Streif“, wo im Winter die Ski-Stars ihre (Ab-)Schwünge ziehen – am Fuße des Hahnenkamms.

Hier sollte

man Hanglagen beherrschen! 2018 feiert der Golf- und Landclub Rasmushof rund um das Hotel von Kitzbühels Tourismus-Chefin Signe Reisch, deren 1a-Weltprominenz hier gerne inkognito wohnt, schon seinen 40. Geburtstag! www.rasmushof.at Abschlag am „Wilder Kaiser“ Und wer die 16 km nicht scheut, findet in Ellmau einen weiteren einzigartigen Panorama-Platz: Der Blick auf das bizarre Bergmassiv „Wilder Kaiser“ verschlägt einem von allen 27 Löchern immer wieder die Sprache.

Nur 3 km entfernt der weltberühmte „Stanglwirt“... Geheimtipp 2: die wohl urigste Tiroler Holzhütte „Rübezahl-Alm“ auf halber Strecke der neuen Hartkaiser-Seilbahn – ein wahres Bergparadies mit 1a-Gastgebern und immer mit guter Laune. Super-Gaudi: per pedes mit Fackeln nach Hause – wenn man noch gehen kann... www.wilder-kaiser.com Größter Golfverbund Europas: Golf Alpin Eine attraktive Kooperation bietet die „Golf Alpin Card“ mit über 30 Partnerclubs im Salzburger Land und in Tirol. Für Kitzbühel-Gäste insbesondere: Schwarzsee sowie Golf- und Landclub Rasmushof direkt in Kitzbühel, Wilder Kaiser Ellmau, Reit im Winkl, Walchsee-Moarhof an der Schwemm, Kaiserwinkl Golfclub Kössen, Golf- und Country Club Lärchenhof, Golfclub Mittersill-Stuhlfelden, Golfclub Europasportregion Zell am See-Kaprun u.v.m. in den Bundesländern Salzburg und Tirol. Etwas für Langzeit-Golf-Urlauber...

Conny Konzack www.kitzbuehel-golf.com www.golf-alpin.at Der GC Schwarzsee mit ständigem Blick auf den Wilden Kaiser

Fotos: Reinhardt & Sommer, Hubert Bernard, BrauerPhotos / G.Nitschke, Kitzbüheler Ski Club/Hahnenkamm-Rennen, Michael Werlberger, Medialounge/Herbert Wackerle, Deutscher Skiverband, LeitnerR - iStockphoto.com

Ein Sommer-Traum: der moorhaltige Schwarzsee

Erlebnis & Genuss

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Casino Zell am See - Das Erlebnis.

Esplanade 4-6, 5700 Zell am See Serviceline: +43 (0) 6542 474 47 zellamsee@casinos.at

Eintritt ins Casino ab dem vollendeten 18. Lebensjahr im Rahmen der Besuchs- und Spielordnung der Casinos Austria AG. Amtlicher Lichtbildausweis erforderlich.

Verbraucherinfos auf spiele-mit-verantwortung.at und in allen Casinos

zellamsee.casinos.at

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Abschalten & Energie tanken im Grand Tirolia Kitzbühel:

Digital Detox und

De-Stress deluxe

Und in den Händen von Profis: „Personality und Business Coaching“ bietet hier z.B. die diplomierte Psychologin und Psychotherapeutin Maria Eisner an, die durch spezielle Trainings im Resort hilft, u.a. dem Burn-out gezielt vorzubeugen, den eigenen Energie-Haushalt zu prüfen, die geistige Widerstandskraft zu stärken, die digitale Entziehungskur zu erlernen (Digital Detox), den Stress zu bewältigen, das Selbstmanagement zu verbessern so-

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wie mentale Stärke auszubauen, um besonderen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Das perfekte Power-Package dazu: zwei Übernachtungen mit Yoga-Einheit, einem Wunsch-Coaching mit der Expertin – und zudem Vital-Massagen und gesunde Detox-Smoothies. Try it – you‘ll like it...!

Entspannung pur: das 1500 m² Grand Alps SPA, ein Wohlfühlort zum lässigen, zeitgemäßen Relaxen und Verschönern – mit Verwöhn-Anwendungen, Fitness, Yoga zum Entschleunigen oder mit ganzheitlichen ästhetischen Behandlungen. Alles Seelen-Balsam, der spürbar für neuen Schwung sorgt.

Essen und Trinken hält bekanntlich Leib und Seele zusammen: Die Vitalküche mit regionalen Einflüssen sorgt für Genuss-Momente und innere Balance. Besonderer Wert wird im Golf & Spa Resort Grand Tirolia Kitzbühel auf gesundheitsbewusste Ernährung gelegt: Die österreichische Küche mit internationalem Touch wird u.a. durch selbstangebaute Kräuter oder den hauseigenen Honig verfeinert. Das Golf-Bistro direkt im Resort bietet dazu monatlich wechselnde, erlesene Spezialitäten an. Highlights on top: Eine kulinarische

Motto-Weltreise verwöhnt mit klassischen Kulinarik-Kreationen aus den besten internationalen Küchen – inklusive passenden, selbst kreierten Cocktails.

Einzigartige Kombi in der Osterzeit: Ski am Vormittag und Golf am Nachmittag, auf dem mehrfach ausgezeichneten 18-LochTraum-Golfplatz Eichenheim – ein Erlebnis, das weltweit nicht allzu oft geboten wird! Übrigens: Vierbeiner dürfen hier mit auf die Runde – Golf Eichenheim ist Tirols erster hundefreundlicher Golfplatz – Wow! www.grand-tirolia.com

Fotos: Grand Tirolia Kitzbühel, medialounge

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ir sind ständig „online“ – ewige Erreichbarkeit und volle Terminkalender bestimmen allzu oft unseren ganzen Lebensrhythmus.

Glücklich und gesund macht’s nicht, Psychologen und Ärzte raten ja auch längst zu mehr Auszeiten, dem wahren Luxus unserer Zeit. Voilà: Das Golf & Spa Resort Grand Tirolia Kitzbühel ist ein geradezu inspirierender Rückzugsort für Körper, Geist und Seele – hier darf man „online“ sein – mit der Ruhe der Tiroler Bergwelt und der Entspannungs-Energie einer Oase...

NEUHEIT 2018 Everybody’s Darling

Horizontal Grooves für ein angenehm weiches Schlaggefühl

Farben Deep Black, Chili Red, Horizon Blue

Optimales Rollverhalten dank Deep-Face-Technology High-MOI-Konstruktion für maximale Fehlerverzeihung

EVERYBODY’S »DARLING« CALEDONIAS PREFITTED MODELL Putterfolg, »made in Germany« – für den neuen Putter »Darling« hat Caledonia die typische DNA der Familie in ein klassisches Blade-Design verpackt. Entwickelt nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und auf Basis langjähriger Erfahrungen des führenden Herstellers von »Fitted Premium Putters«, vereint der »Darling« die Ansprüche unterschiedlichster Spielertypen. So wird er zum echten Putterfolgsgaranten. Das Kompaktmodell ist prefitted und kommt daher sogar ohne individuelle Anpassung aus – damit ist es buchstäblich »Everybody’s Darling«. www.caledonia-golf.com

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Let‘s play and have fun!

Casino Kitzbühel im neuen Look: Faszinierendes Entertainment, gewinnende Atmosphäre, edle Ess-Kultur

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ome on, Schatzi, let‘s play and have fun! Könnte von Arnold Schwarzenegger stammen, dem kernigen Kitzbühel-Kenner. Wie der Austria-Ami verfallen viele „Global Player“ der ganzen Welt dieser Devise und geben sich ein Stelldichein im Tiroler Naturparadies mit seiner attraktiven Prise aus Sport & Spaß, Jause & Jetset, Trend & Tradition. Und immer mit einem großen Fun-Faktor: auf den Pisten, bei den Partys, beim Powershopping...

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Gekrönt wird alles vom Nervenkitzel im Casino Kitzbühel, wo die Kugel an 364 Tagen im Jahr rollt. Dank seines völlig neuen Outfits mit attraktiver Einrichtung und dem viel größeren Spielangebot zieht dieser „Spielplatz für Erwachsene“ mitten in der Hinterstadt noch mehr (internationale) Gäste an. Mittlerweile lockt das Glück an 82 (!) neuen Spiel-Automaten, zwei Poker-Tischen, einem Macau-Baccarat-Tisch sowie an vier Black Jack-Tischen. Die obe-

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Neu gestylt: das GourmetRestaurant des Casinos „Cuisino“

Fotos: Casino Kitzbühel, Nikolaus Faistauer Photography, Fotomanufaktur Grünwald OG

re Etage wurde wieder ein einziger großer Spielsaal... Ebenso im separaten Party-Bereich: Die niedrigeren Einsätze, gepaart mit Spannung und Spielspaß, sind hier ein Riesen-Reiz für Glücksspiel-Newcomer!

Der Mittwoch gehört den Mädels in der Casino Bar: Bei der wöchentlichen Ladies Night lassen sie sich den Lucky Lady Cocktail schmecken. Es müssen ja nicht immer Hugo oder Aperol Spritz sein, wenn sich beste Freundinnen zum Talk treffen... Musik-Fans zieht‘s am 17. März in die Casino Bar. Dann heißt es „World Class & Jazz Night“. Zu den Jazz-Klängen des „Fiona Fergusson Trio“ mixt Show-Barkeeper Damir Busic coole Cocktails von Diageo‘s World Class.

Der zweite Hit im Hause ist das neue „Cuisino“ Restaurant, neuerdings in Gold, Kupfer, Bronze und Perlmutt gehüllt. Hier dreht sich alles um den reinen Gaumen-Genuss. Die Kreationen der ambitionierten Küchencrew glänzen durch ihr „aromatisches Zusammenspiel“ bester Zutaten und ausgesuchter Gewürze sowie frischer Kräuter.

Ebenfalls in neuem Ambiente: die Casino-Bar

Absolute Gaumenstars werden vom Profi-Service aufgetischt – spielerisch perfekt, um im Bilde des Casinos zu bleiben.

Das Dinner & Casino Night Package ist wie ein kleiner Urlaub vom Alltag.

Ideal nicht nur für Verliebte. Mit ihm lassen sich Spielvergnügen, die Kunst des Genießens und eine Übernachtung im Vier-Sterne-Hotel perfekt miteinander verbinden. Besser geht‘s nimmer!

Casino Bar errät, wie viele Ostereier sich im Korb befinden, gewinnt einen Cocktail!

Und im „Cuisino“ Restaurant ist auf der Speisekarte das obligatorische Osterkitz aus heimischer Landwirtschaft zu finden. www.kitzbuehel.casinos.at

Osterhasi hoppelt in der Osterwoche (24. bis 31.3.) durchs Casino Kitzbühel und sorgt für freudige Überraschungen. Wer in der

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Luxus all over...

Andreus Golf Lodge bei Meran in Südtirol

Was macht die Golf Lodge so einzigartig? Die (bisherigen) Gäste schwärmen alle vom herrlichen Mix aus Wellness, Sport, Gourmet- Genüssen und Outdoor-Erlebnissen. Man entspannt in der großzügigen, mediterranen Gartenwelt mit dem Natur-Badesee und dem integrierten, ganzjährig beheizten Infinity-Pool. Rückzugsmöglichkeiten gibt

Ruhe suchen – Erholung finden.

Die Wellness-Trainer dieser Luxus-Lodge helfen dabei, den Alltagsstress abzubauen – mit einem vielfältigen Angebot: Yoga, Pilates, Klangschalen-Anwendungen, schamanische Reisen sorgen für Tiefenentspannung sowie Erholung für Körper, Geist und Seele.

Die Andreus Golf Lodge bietet Genussurlaub vom Feinsten! Frühstücken und Abendessen im Freien direkt am See, auf der Gartenterrasse oder im Infinity Restaurant. Das Küchenteam greift zwar nach den Sternen, bleibt aber dabei auf dem Boden mit seiner Philosophie: ehrlich, frisch, kreativ – mit pfiffigen Ideen verfeinert und gewürzt.

es in den zahlreichen „Kuschelnestern“ und Ruhezonen. Für alle, die Ruhe in einem kleinen, feinen Ambiente suchen, ist die Golf Lodge eine Oase... CK www.golf-lodge.it

Fotos: DAIKIN

Das Luxushotel ganz aus Naturmaterialien liegt nur etwa eine halbe Autostunde von Meran entfernt, unmittelbar am 18Loch-Golfplatz GC Passeier Meran mit seinen vielen, malerischen Ausblicken Richtung Timmelsjoch und Jaufenpass.

Auch für Freunde anderer Sportarten ist das 5-Sterne-Wellnesshotel zentraler Ausgangspunkt zu vielen Sommer- und Winteraktivitäten. Hoher Komfort, einzigartiges Design, persönlicher Service und eine nachhaltige Ausrichtung gehören zu den Highlights des 5-Sterne- Golfhotels. Hier fühlt sich jeder sofort wohl.

Die Architektur und die Einrichtung sind von schlichter Eleganz – und einfach schön auf eine natürliche Art. Die 30 luxuriösen und attraktiven Suiten mit traumhaftem Blick auf die See- und Gartenlandschaft oder auf die Bergwelt haben wahlweise Infrarot-Kabinen oder frei stehende Badewannen – außerdem gemütliche Schlafzimmer, Wohnräume mit großen Panoramafenstern und großzügige Balkons. Die „De Luxe Suiten“ verfügen zusätzlich über einen Whirlpool auf der Terrasse. Highlight ist das Infinity Chalet mit zwei Schlafzimmern, Wohn- und Essbereich und riesiger Dachterrasse mit eigenem Infinity Pool, Sauna und Whirl-pool. Die exklusiven Suiten der Golf Lodge im idyllischen Passeiertal versprechen Wohngenuss auf höchstem Niveau!

Fotos: Andreus Golf Lodge - Benjamin Pfitscher

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ie die Zeit vergeht… schon seit einem Jahr ist die luxuriöse Golf Lodge im Südtiroler Passeiertal geöffnet und wird nicht nur von Golfern geliebt. Kein Wunder, mit ihren 30 Suiten, dem großzügigen Spa-Bereich, dem 28 m langen Infinity Pool integriert im 550 m² großen Natur-Badesee, dem einmaligen Sauna-Bereich und last but not least der wirklich „gehobenen Küche“ setzte die „Lodge“ auch für Anspruchsvolle nochmals neue Maßstäbe.

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Golf lernen

in schönster Natur

Erlangen Sie im Urlaub in nur 5 Kurstagen spielerisch die Golf-Platzreife – bestens betreut durch die Golflehrer der professionellen Akademie Dolomitengolf und komfortabel untergebracht in den Qualitätsbetrieben des Defereggentals, dem vielleicht schönsten Hochgebirgstal der österreichischen Südalpen.

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Ihr Urlaubsdomizil ist ein zentraler Ausgangspunkt für zahlreiche Aktivitäten. Es erwarten Sie erholsame Tage mit Golf, Wellness und ausgesuchten Köstlichkeiten aus unserer Küche. Getränke inkl. bis 24.00 Uhr.

Umgeben von der wildromantischen Alpenlandschaft des Nationalparks Hohe Tauern genießen Sie Ihren Urlaub bei uns in gemütlichen Zimmern in entspannt ruhiger Lage mit Wasserfallblick.

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Nach den sportlichen Aktivitäten entspannen Sie im luxuriösen Spa-Bereich. Am Abend genießen Sie das von unseren Gästen so geliebte 4-Gang-Wahlmenü.

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In unserem familiär geführten 3-Sterne Gasthof mit zeitgemäßem Komfort, traditioneller guter Küche mit regionalen Produkten wohnen und dabei günstig das „Golfspiel erlernen“ in idyllischer Bergwelt.

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6 Nächte inkl. Frühstücksbuffet und 5-Tage-Platzreifekurs im DZ ab 440,- Euro p. P.

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Südtirol – Das Paradies vor der Haustür

Hier hat der

Schöpfer

Überstunden gemacht...

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s ist immer wieder ein herrliches Gefühl, wenn die Temperatur plötzlich ansteigt und einem die mildere Luft entgegenkommt: Gleich hinter der Klimaund Autobahn-Grenze oben am Brenner, auf der Alpen-Südseite und nur drei Autostunden von München entfernt, beginnt der Frühling schon spürbar früher! Die Winde tragen die Südwärme nach Norden und

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nicht selten empfängt uns Südtirol im März schon mit �� Grad – ein Erlebnis für alle Sinne. Nicht nur für Genießer und Golfer...

Mit über 300 Sonnenstunden verwöhnt uns diese Traum-Region, in der der Schöpfer fleißig Überstunden gemacht hat, pro Jahr!

Ein Paradies für Aktiv-Urlauber, für Relaxer, Wanderer, Radler und Mountainbiker,

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Im Frühling bietet der Tappeinerweg Ausblicke auf die Altstadt von Meran und die St. Nikolaus Kirche

Mischung aus südlicher Gelassenheit und bäuerlichem Traditionsbewusstsein ihr einzigartiges Südtirol mitgeformt haben.

aber traditionell auch für die Freunde einer ganz außergewöhnlichen Gourmet-Küche. Egal, mit welcher Prämisse: Wer hier im Frühling urlaubt, kann auf jeden Fall viel gute Laune mit nach Hause nehmen.

Die Schokoladenseite Italiens gehört mit ihren abwechslungsreichen Landschaften zweifelsohne zu den ältesten und gleichzeitig beliebtesten Urlaubszielen ganz Europas. In diesem einzigartigen Ferienparadies mit bodenständiger Tradition trifft man ja auch auf eine andere Welt. Von Burgen, Schlössern, mediterranen Weinlandschaften bis zu mittelalterlichen Städten und natürlich Menschen, die mit einer

Beispiel Meran – eine immer mondänere Kurstadt, die Spaß macht und zudem quirliger Mittelpunkt der Südtiroler Wellness- und Spa-Szene ist. Alpenländische Wellness-Erlebnisse haben ja in Südtirol eine lange Tradition, und alle Wellness-Hotels bieten hier umfangreiche Entspannungs- und Wellness-Programme an. In Meran ist es dank des Meraner Beckens immer besonders mild, ideal für gemütliche Wanderungen über Waal- und Höhenwege, für Bike-Touren, zum Klettern, sogar für Hochtouren am Gletscher oder – was

Es braucht nicht viele Worte:

S amtigweiche Weine Traumhaftes Ambiente A ufmerksamer Service Fabelhafte Unterhaltung L ukullische Hochgenüsse E rlesene Produkte R omantisch - regional rundum wunderbar

1 Nacht 2 Sterne • Erholsam im charmanten Zimmer oder Suite • Frühstücksbuffet für Genießer • Exklusives 8-GängeDegustationsmenü in unserem 2 Sterne Restaurant Gourmetstube „Einhorn“ • Wellness und Fitness für Körperbewusste • Kaffee und Kuchen für Naschkatzen

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Winter 2017 · top magazin MÜNCHEN

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Ein romantischer Spaziergang im Frühling auf der Tappeiner Promenade über den Dächern von Meran

Rund um Meran liegen Traumdörfer wie Schenna, Dorf Tirol mit dem bekannten Schloss Tirol, Hafling (weltweit bekannt durch die kleinen Haflinger-Pferde), Nals, Tisens mit der größten und wohl ältesten Rebe der Welt, Lana als größte Apfelanbaugemeinde Europas, Marling, Partschins als Heimat des Erfinders der Schreibmaschine, Algund und Naturns, wo die ältesten Fresken des deutschsprachigen Raumes zu finden sind. die Freunde der kleinen Kugel besonders lieben – zum sehr frühen Saison-Golfen.

Die attraktiven Plätze von Lana, Eppan und Passeiertal sind ja auch im Spätherbst immer wieder ein Hit für die „Hitter“....

Meran ist sportlich, aber auch multikulturell: Herrlich angelegte Promenaden wie der Tappeinerweg mit wunderschönem Blick auf die Kurstadt und das Etschtal, die Blütenpracht in den unvergesslichen Gärten Trauttmansdorff sowie das Einkaufen in der edlen Shoppingmeile unter den Lauben, das attraktive Kulturangebot, die herrlichen Restaurants und Kneipen und auch ein reges Nachtleben machen die Stadt, die Kaiserin Sissi so liebte, zum Ferienziel Nr. 1.

Die wusste schon damals, was gut ist...

Auf einem mit Weinreben bepflanzten Hügel steht das Wahrzeichen von Eppan, das Kirchlein St. Zeno und Appollonia

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Eines der Highlights im Frühling ist das unglaubliche Spektakel der Apfelblüte – vom Vinschgau und dem Meraner Land bis ins Eisacktal rund um Brixen und Eppan. Pro Jahr werden hier fast eine Million Tonnen leckerer Äpfel geerntet.

Nach Norden verläuft von Meran aus Richtung Jaufenpass das Passeiertal. Hier hat sich 2014 die deutsche Fußball-Nationalmannschaft im Hotel Andreus erfolgreich auf die WM in Brasilien vorbereitet. Vor der Haustür: der 18-Loch-Golfclub Passeier Meran. Der Platz ist zu Fuß für gute Spieler eine sportliche Herausforderung, aber auch für Anfänger geeignet. Highlights sind Wasserhindernisse, darunter sieben Teiche mit Seerosen, und zahlreiche Bunker, die erhöhte Strategie erfordern. Erfreulich auch hier die lange Saison von März bis November.

Bozen – nicht nur zum Shopping...

Eine Mischung aus mediterraner Leichtigkeit und alpiner Tradition verleiht der Landeshauptstadt einen unwiderstehlichen Charme und macht den Besuch zu jeder Jahreszeit zum abwechslungsreichen Erlebnis: Bozen. Eine internationale Kongressstadt und auch für verwöhnte Gaumen dank mitteleuropäischer und mediterraner Tradition

Golf-Dorado von Februar bis November Die faszinierende Südtiroler Bergwelt macht Golfen hier zu einem 1a-Erlebnis und begeistert Profis und Einsteiger. Der zu Füßen der Burg Brandis angelegte 9-Loch-Golfplatz Lana ist durch das milde Klima oft das ganze Jahr bespielbar. Nicht nur die schöne Umgebung macht diesen Platz so attraktiv, sondern auch das Design Das ganze Jahr bespielbar: der 9-Loch-Golfplatz Lana des herrlichen Parcours von knapp 2800 Metern (PAR 35) – relativ eben und für jede Erfahrungs- und der Südtiroler Küche eine kleine Metropole, Altersstufe geeignet. Und doch verlangt die jeden fasziniert. Bozen leben und erleer viel Präzision. Sowohl das Clubhaus ben kann man auf den zahlreichen Wegen mit seiner Top-Gastro als auch der urige – in Zentrumsnähe oder auf einer der HochBrandiskeller nebenan verwöhnen nach ebenen. Die Naturkulisse ist hier einzigartig. der Runde in typischer Südtirol-Manier.

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the top of meran

www.lamaiena.it

Fotos: IDM Südtirol/Alex Filz, Clemens Zahn, Daniel Geiger, Stefan Schütz, Helmuth Rier, Golf Club Lana

Die Bozner Altstadt lädt zu einem ausgiebigen Stadtbummel in den alten Gassen und mittelalterlichen Laubengängen ein. Angesagte Boutiquen sind ideal zum sommerlichen Flanieren.

Wie auch das Shoppen. Hier findet man die exklusivste Haute Couture ebenso wie traditionelle Südtiroler Bekleidung, originales Kunstwerk oder Designerstücke. Auch für die besten Köche des Landes ist Hochsaison.

Bozen bietet für jeden Geschmack und in jeder Jahreszeit ausgefallene Spezialitäten, die von unzähligen kulinarischen Events an magischen Orten gekrönt werden, wie z.B.: Das Eisacktal mit der gleichnamigen Eisacktaler Kost. Unter einem jährlich wechselnden Motto tischen die Restaurants des Tales typische regionale Gerichte auf und peppen den kulinarischen März mit außergewöhnlichen Gaumenfreuden auf.

Kulinarische Wochen finden im April in Jenesien bei Bozen statt. Gutes aus der traditionellen Bauernküche u.a. in Kombination mit mediterranen Spezialitäten.

können Feinschmecker hier jeden Tag die frisch gestochenen grünen und weißen Stangen in allen nur erdenklichen Variationen genießen. Ein prickelndes Sektfrühstück, Wein-Verkostungen, ausgedehnte Wein-Wanderungen und abendliche WeinEvents gibt es während der Südtiroler Weinstraßen-Wochen, die immer zwischen April und Juni im Süden Südtirols stattfinden.

Eigentlich dauert die Bike-Saison in Südtirol quasi das ganze Jahr über – zumindest von März bis Oktober. Für jeden gibt es die ideale Tour: ob gemütlich von Dorf zu Dorf cruisen, mit dem Mountainbike z.B. Eppan, Kaltern und Tramin entdecken oder mit dem Rennrad auf der Weinstraße von Weindorf zu Weindorf bis an den Gardasee radeln. Und mit den neuen E-Bikes wird selbst der steilste Berg zum Genuss. Kein Wunder: Hier haben einige Gemeinden im Süden des Landes und in Kaltern sogar „EBike-Genuss-Touren“ ins Leben gerufen...

noch mehr wellness infinity panorama outdoorpool 26 m länge & 32°c, schwimmerlebnis pur panorama indoorpool (30°c) mit direktem zugang zur liegewiese im edlen, gepflegten wellnessgarten sensa spa mit finnischer eventsauna und großzügigem nacktpool balloon lounge für eltern und kleinkinder mit seichtem baby-warmwasserpool (33°c)

neuer wohnkomfort

Mountainbiken am Hochplateau ist ein beliebter Sport in Südtirol

mit 14 neuen luxus und 3 luxus penthouse suiten

Was wäre auch die entspannte Südtiroler Lebensart ohne hochwertiges Essen und Trinken? Die vielfältige Gastronomie bietet Einkehrmöglichkeiten von der Almhütte bis zum Sterne-Restaurant, einfache und raffinierte ReDie milden Temperaturen zepte, frische hausgemachin Südtirol laden zu te Säfte und Spitzenweine. gemütlichen Herbst- und Auf jeden Fall sollte man Familienwanderungen, wie sich die Spezialitäten des hier in Signat am Ritten, Landes nicht entgehen laswo unter freiem Himmel, sen, wie Spanferkel mit Apmit Blick auf Latemar felsaftsauce, Knödel- und und Rosengarten, eine Strudelgerichte in diversen Marende wartet.

Variationen und natürlich die leckeren Süßspeisen wie Topfentaschen mit Honig oder Milchreis mit Marillen.

Lauter Verführungen – in Südtirol kann man nicht widerstehen! Marit Bernhard

Alles ein einziger Genuss: Wein, Spargel und Radl-Touren Um den köstlichen Terlaner Spargel kommt man im Südtiroler Frühling nicht herum! Von Anfang April bis Ende Mai

2017 top kulinarium gourmet premium, feinster genuss im preis inklusive bistro fiorello - das à-la-carte-restaurant mit chic & charme

tennis-golf-bike greenfeeermäßigungen auf allen südtiroler golfplätzen. abwechslungsreiches vitalprogramm mit wanderungen auf unsere eigene almhütte oder dem marlinger waalweg, biketouren, yoga ... zwei hauseigene sandtennisplätze erwarten sie.

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familie waldner nörderstraße 15 • 39020 marling/meran • italien tel. 0039 0473 447000 • info@lamaiena.it

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la maiena meran resort zum Kennenlernen

Be the first...!

Foto: Michael Huber - www.huber-fotografie.at

Die Lage? Einmalig oberhalb Merans. Der Blick?

Sensationell. Wie die Zimmer, der Service, die Wellness und die Kulinarik... Viel Neues und Schönes bietet das Belvita- und Genießer-Hotel „la maiena meran resort“!

Newcomer entdecken im Kennenlern-Programm „Be the first!“ von hier aus das prachtvolle Meraner Land und Genuss der Extraklasse mit einem 2018er Highlight: 5 Prozent Ermäßigung auf den vollen Tagespreis inklusive aller Premium-Service- & Verwöhnleistungen.

Termine: 16.3. bis 29.3. und 7.4. bis 28.4.2018). Preise: 4 Übernachtungen p.P. ab 551 Euro. www.lamaiena.it

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tipps

Schmuck-Unikate von Gioielleria Larcher

Foto: Hermann Maria Gasser

Die Natura Boutique Residence

Ursprüngliches Leben...

Eine Oase in Südtirol in ihrer ursprünglichen Form: Wie eine Insel der Ruhe, umgeben von seltenen Orchideen und einer Vielfalt von Pflanzen und Bäumen, liegt die im Juli 2017 neu eröffnete Natura Boutique Residence in Toblach. Bereits bei der Ankunft merkt man, an einem besonderen Ort angekommen zu sein – ein Ort zum Wohlfühlen, wie ein zweites Zuhause. Ein schmuckes Haus mit viel Liebe zum Detail, das wie geschaffen ist, um der Hektik des Alltags zu entfliehen.

Viel Holz, gepaart mit Farben, die die Natur widerspiegeln, bestimmt das einzigartige Interieur des Hauses. Die Wohnungen und Zimmer in nachhaltiger und zugleich modern interpretierter Bauweise sind ganz aus natürlich duftendem Zirbenholz – und mit atemberaubender Aussicht in die Natur. Sie laden zum Träumen ein, ebenso wie der malerische Garten, der die „Natura Boutique Residence“ umgibt. www.residence-natura.it

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Mit Schmuck macht man einer Frau die größte Freude. Damit Männer dieses Glücksgefühl bei der Liebsten wecken können, betreibt die Psychologin und Marketing-Expertin Dr. Carlotta Larcher mit ihrem Vater Silvano (Goldschmied und Uhrmacher) die „Gioielleria Larcher“ in Meran, welche Silvano 1972 gründete, um mit traumhaftem Schmuck Erinnerungen zu schaffen. Die Leidenschaft zu luxuriösen Kostbarkeiten wie Diamanten und Edelsteinen teilt auch ihr Partner und Gemmologe Dr. Nicolo Grigolato. Als Italienerin bekam Carlotta ihr Stilgespür buchstäblich in die Wiege gelegt. Sie bleibt ihrem eigenen Stil treu, ohne top-trendy zu sein, und weiß: „Schmuck, der keinem Mode-Trend unterliegt, ist viel länger tragbar. Jede unserer eigenen Kreationen ist handgefertigt und ein Unikat.“ Männer fühlen sich oft überfordert, die richtige Wahl in der Fülle des Angebotes zu treffen – das ist Carlottas Stärke. Ein wertvolles Schmuckstück hat immer Symbol-Charakter und sollte mit Bedacht ausgesucht werden.

Ihr Ziel ist es, Erinnerungen zu schaffen! Bei einer entspannten Beratung verrät sie, worauf es ankommt, um bei der Frau oder Freundin einen emotionalen Erinnerungswert zu schaffen. Neben den eigenen Kreationen ist die Gioielleria Larcher autorisierter Händler von Pomellato und DoDo. gioiellerialarcher.com

Fotos: Pomellato

Präzision trifft Emotion

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Preisgekrönter Genuss im Hotel Stafler

Fotos: Hannes Niederkofler Photography

Für Romantiker & Gourmets

Ein TOP-Tipp für Romantiker und Gourmets: Umrahmt von beeindruckender Bergkulisse, mitten in einem idyllischen Garten-Park mit Seerosenteich, liegt in Freienfeld bei Sterzing im Südtiroler Wipptal

das traditionsreiche 4*Sterne Romantik & Gourmet Hotel Stafler. Neben 36 attraktiven Zimmern und Suiten lockt hier ein 1a-Wellnessangebot im „Romantica“ mit Spezial-Massagen, Beauty-Behandlungen und Gesundheits-Therapien... Auch die Gaumen werden verwöhnt: In der „Gourmetstube Einhorn“ (2**Michelin) zaubert Kreativ-Koch Peter Girtler z.B. Einhorn-, Themen- oder Degustations-Menüs auf höchstem Niveau – mit seinem Leitspruch: „Hochachtung vor dem Produkt!“ Saisonales Gemüse kommt bei ihm ebenso auf den Teller wie hochqualitative, regionale Fleisch- und Fischsorten. Der Koch-Künstler verpackt die Frische von Bergkräutern in heimische Produkte, mischt Südtiroler Bauernrezepte mit italienischer Lebenskunst – lauter Genuss-Highlights! Viele Auszeichnungen beweisen: Dieser Küchenchef versteht sein Handwerk! Das attraktive Angebot „1 Nacht 2 Sterne“ verwöhnt die Gäste vom Feinsten im Restaurant „Einhorn“ mit Übernachtung in einem Doppelzimmer Superior (225 Euro p.P.) oder einer Suite (250 Euro p.P.) – inkl. Entspannung im „Romantica“. www.stafler.com

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Golfer‘s

Lässiges von Lasse…

Wer’s hat, schätzt sie, viele wünschen sie sich: die lässig-leichten und vor allem innovativen „Golf-Hüllen“ von Lasse Kjus. Norwegens Ex-Skirennläufer und Golfer & Geschäftsmann Didi Serena, die die richtige Membrane für ihre Kleidung nutzten, haben damit weltweite Erfolge auf allen Grüns & Fairways – mit Recht! www.egmgolfprofi.de www.golfhouse.de

Choice Everybody’s „Darling“…

Der deutsche Edel-Putter-Hersteller Caledonia präsentiert sein erstes Kompaktmodell – ein neuer Blade-Putter namens „Darling“ in drei Farben, mit maximaler Fehlerverzeihung und günstiger als die bisherigen Erfolgsmodelle, die auch die deutschen Profis Marcel Schneider und Bernd Ritthammer spielen. Moderner Look und – gottlob! – die typische DNA von Caledonia! In Pro Shops (499 Euro). www.caledonia-golf.com

Golfer‘s Choice Lässig,

leicht, bequem, innovativ, modisch – einfach „in“…

Wetter-Spiele „Waterrepellent“ von ALBERTO GOLF ist ein echter Klassiker: Ausgerüstet mit einer atmungsaktiven, wasserund schmutzabweisenden Oberfläche ermöglichen die stylischen Hosen ein „trockenes Spiel“ bei jeder Wetterlage.

Neu: unifarbene Pants in frischen, sommerlichen Farbtönen. www.alberto-pants.com

Geist-reich…

Kaum da, schon mit dem German Design Award 2018 und dem iF DESIGN AWARD geadelt: Der neue JuCad Ghost Titan mit vielen Innovationen wird blitzschnell zu einem Flachmaß von 67x60x13 cm und ist auch für Frauenhände kraftlos zu bedienen, per Flügeldreher für die Griffstange! Der Elektrocaddy bewegt sich dank der zwei „Brushless“-Motoren superleise – wie ein Geist... Praktisch: Der neue Magnetstecker am Ladegerät, am Powerpack und Caddy zieht sich selbst an!

Die Zweispeichen- Räder mit Luftpolster-Federung gibt‘s in diversen Felgen- und Reifenfarben – ohne Aufpreis! Preis: 3990 Euro. www.jucad.de

Callaway lässt es „roguen“...

Fotos: Hersteller

Die neue Serie „Rogue“ mit Jailbreak-Technologie hat sanduhrförmige Titanstangen, die 25 % leichter sind und gleichzeitig die Krone und Sohle versteifen – mehr Schlagkraft für mehr Speed!

Den Rogue Driver für Damen gibt es in zwei verschiedenen Varianten: Mit 460cc-Kopfform und größerer Trefferzone. Und als Rogue Draw mit 5-Gramm-Schraube als zusätzliches Gewicht in der Ferse – verschiebt den Schwerpunkt zum Schaft, minimiert den ungewollten Slicespin. Auch die neuen Eisen, Hölzer und Hybrid-Schläger haben die neue Technology. www.callaway.com

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tennis

Feier für die

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tennis

BMW Open – das härteste Sandplatz-Turnier der Welt

Filzkugel-Fans Stars beim Iphitos – und die Münchner Amateure?

und Unternehmensorganisation“ um Versicherungs-Experte und Chef Manfred Dirrheimer ist sehr tennis-affin und hat u.a. die Profis Gael Monfils und Fabio Fognini unter Vertrag, die natürlich auch aufschlagen.

Fotos: Veranstalter, Conny Konzack, David - Fotolia.com

Eine Hommage an München: Weltstar Alexander „Sascha“ Zverev will seinen Titel verteidigen. Ein Coup von Turnierleiter Patrik Kühnen. Hintergrund: Der 20-Jährige ist als Vierter im Welt-Ranking mittlerweile so weit oben, dass ein Turnier der kleinen 250er Kategorie wie München für ihn nicht so prickelnd ist, um sein Ranking zu halten oder zu verbessern. „Ich erinnere mich gerne an meinen Sieg in München zurück. Das Turnier ist für mich ein super Pflaster, die Fans sind großartig und ich spiele hier einfach immer gutes Tennis. Danke an die Organisatoren“, freut sich Zverev auf das hochklassige Sandplatz-Turnier, bei dem er bereits 2016 auf dem Center Court des Gastgeber-Clubs MTTC Iphitos im Halbfinale stand. „Natürlich will ich meinen Titel verteidigen“, gab der 1,98 m große Weltklassespieler als „Adresse“ an die anderen Stars ab...

U

m 561.345 Euro geht es vom 28. April bis 6. Mai, wenn am Aumeisterweg in Schwabing-Nord deutsche Topund Weltklasse-Spieler bei den BMW Open bzw. den 102. Int. Bayerischen Meisterschaften aufschlagen. Und München auch wieder ein Society-Mittelpunkt wird. Mit Prominenz, Partys, PR- und Presse-Power.

Und zum 32. Mal mit BMW als Titelsponsor (was kein europäisches Turnier toppt!) sowie zum 12. Mal mit FWU als Presenting Partner – die 1983 in München gegründete „Forschungsgesellschaft für Wettbewerb

München war für Lokalmatador Philipp Kohlschreiber schon immer ein Muss: „Es ist mein Heimspiel unter Freunden, mein Lieblingsturnier mit vielen guten Erinnerungen, bei dem ich zum Top-Spieler wurde. Die Veranstalter machen einen guten Job und die Chance, als Allererster hier viermal zu gewinnen, will ich nutzen, zumal mir die Höhenlage in München (Anm.: 550 m) ebenso wie in meiner neuen Heimat Kitzbühel zugute und mein Spin besser zur Geltung kommt.

Für mich ist aber mein Selbstbewusstsein das Wichtigste…“

Sandplatz-Turnier der Welt. In memory: Wir hatten hier schon 35 Grad, aber auch Schneefall... Tickets: www.bmwopen.de Und was machen die Amateure?

Mit 316 Vereinen, über 102.000 Mitgliedern und Jugendlichen sowie 2675 Mannschaften (!) alleine in Oberbayern/ München sind „wir“ immer noch die Tennis-Hauptstadt Deutschlands, haben mit den drei großen TCs von Iphitos, Großhesselohe und Luitpoldpark zwar Aushängeschilder – aber die Basis auch des sog. neuen Tennis-Booms bilden immer noch die kleinen Clubs, die erfreulicherweise immer mehr Senioren und Seniorinnen als Aktive verzeichnen. Alleine in der Altersgruppe 50 und 60 Jahre gibt es 18 Damen- und 35 Herren-Gruppen. Der Beweis für Tennis als Lifetime-Sportart reicht sogar bis zu den „over 75“...

Tennis-Equipment U.a. Head-Experte zwischen TC Weiß-Blau Fidelio und TC St. Emmeram: tenniscoMpany von Diplom- & DTB A-Trainer Nic Marschand (089-90937800). Alternative für alles rund ums Tennis (Schuhe, Schläger, Bekleidung & Accessoires) sowie mit BMW Open-Besaiter Marcus Hoser & Team eine super Saiten-Station: Tennis-Point bei Sport Allwetter Nord (089992874800). Marcus Hosers Saiten-Tipp: „Wie beim Autoreifen nicht warten, bis er abgefahren ist, sondern öfters wechseln.

Die Bespannung ist mindestens so wichtig wie der Schlägerrahmen!“ Conny Konzack

Eines wurde in den letzten Jahren auch Superstars wie Andy Murray, Juan Martín del Potro, Gael Monfils & Co klar: Weil Petrus hier immer mitspielt, sind die BMW Open das wohl härteste Das Profi-Quartett vom Tennis-Point München auf der Allwetteranlage von SportScheck in der Münchner Straße: Florian Ewald, Saiten-Experte Marcus Hoser, Geschäftsführer Niklas Alberti und Florian Freundl

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Unauffällig elegant, wirkt wie ein Möbelstück. Das Design des Klimageräts Emura von DAIKIN wurde bereits mehrfach ausgezeichnet und überzeugte schon die Jury des „Red Dot Award: Product Design 2014“

Gute Luft!

Vorteile von Klimaanlagen. Beispiel: Weltmarktführer DAIKIN, u.a. Sponsor der BMW Open und des bayerischen Tennis-Nachwuchses werden. Bernhard Schöner, Marketingleiter Germany des japanischen Weltmarktführers DAIKIN in Sachen Klimaanlagen, Wärmepumpen, Kälte- und Lüftungstechnik mit 65.000 Mitarbeitern, glaubt: „Schlechte Erfahrungen mit alten Anlagen in südlichen Urlaubsländern haben die uralten Vorurteile – zu laut, zu teuer und Energiefresser – sicher verstärkt. Dabei ist die Technik inzwischen viel weiter.“ Klimaanlagen kühlen nicht nur, sondern wärmen auch! Gunther Gamst, DAIKIN-Geschäftsführer Deutschland, ist als gelernter Kälteanlagenbauer und Ingenieur für Energie- und Kraftwerkstechnik seit 26 Jahren Experte: „Die Technologie ist heute erheblich besser. Klimaanlagen sind heute kleiner, leiser, schicker und viel energie-effizienter. Luft ist für unsere Existenz wichtig, und wir werden unsere Rolle beim Schutz der Luft weiter ausbauen. Durch die Nutzung unserer innovativen DAIKIN-Geschäftsführer Gunther Gamst und Marketingleiter Germany Bernhard Schöner

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Technologie liefern wir Top-Produkte und Systemlösungen für komfortable und nachhaltige Umgebungen für alle Menschen.“ Und sportlich ist man zudem. Gunther Gamst: „Nach den sehr erfolgreichen BMW Open 2017 haben wir unser Engagement um drei Jahre verlängert. Für DAIKIN ist es ein Familienfest mit toller Atmosphäre und wir sind stolz, in diesem Jahr unser 20-jähriges Bestehen in Deutschland zu feiern. 2018 steht unsere Teilnahme ganz im Zeichen von Japan.“ DAIKIN ist als Premium Sponsor bei den BMW Open (28.4.-6.5.) u.a. mit einem attraktiven Info-Pavillon vertreten – und unterstützt auch den bayerischen Tennis-Nachwuchs mit den DAIKIN Open.

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Fotos: DAIKIN

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s gibt Wichtiges, das wir viel zu wenig beachten: die Luft, in der wir leben, die wir atmen, die uns umgibt. Im Auto, in Büros, Hotels und Gewerbeanlagen ist „Aircondition“ längst kein Fremdwort mehr. Aber ausgerechnet in der eigenen Wohnung oder im Haus sorgen wir immer noch nicht ausreichend für die „richtige Luft“. Besonders in Deutschland müssen immer noch Vorurteile abgebaut

Jeder Sieg beginnt in der Luft Wir freuen uns auf eine Woche Weltklasse-Tennis auf den BMW Open by FWU AG von 28.04. – 06.05. 2018

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Glück &

ratgeber

Wohlbef inden

Wieso lachen Kinder 400 Mal am Tag, Erwachsene nur 12 Mal? Die längste Beziehung in unserem Leben ist die zu uns selbst. Wissenswertes, Fragen und Antworten, die unser Leben verändern können. Zum Beispiel: Fühle ich mich zu Hause? Habe ich genug Geld? Bin ich klug genug?

Sehen mich die anderen so, wie ich mich sehe?

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ühre ich das Leben, das ich will? Stellen Sie sich für einen Moment die Zukunft vor. Sie sitzen bequem im Sessel, Sie sind �� Jahre alt und schauen zurück. Vermutlich denken Sie jetzt, dass Sie etwas bereuen könnten, dass Sie viel glücklicher hätten sein müssen. Dass noch ganz viel hätte passieren müssen, damit Sie am Ende Ihrer Tage ganz sicher sein können, das Optimum aus Ihrem Dasein herausgeholt zu haben. So in der Größenordnung einer rundum beglückenden Beziehung, eines total erfüllenden Berufs, eines perfekt geglückten Lebens. Aber welches Glück meinen wir da eigentlich? Den ständigen Freudentaumel? Die permanente Ekstase?

Oder eher das Glück der Zufriedenheit?

Das bedeutet ja vor allem, sich unabhängig zu machen von abgehobenen Wünschen und Träumen. Nicht warten zu müssen, bis einem die unberechenbaren Schicksalsmächte das perfekte, überwältigende Glück zuteilen, weil die Träume

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vom idealen Leben meistens viel zu groß sind, als dass man aus eigener Kraft an sie heranreichen könnte. Und weil man ja außerdem nicht alleine glücklich werden will. Deshalb verzichtet man auf die Beförderung, weil einen das Kind beim Übertritt aufs Gymnasium gerade sehr braucht. Man streicht den Umzug in die aufregendere Großstadt wegen der betagten Eltern, die man nicht allein lassen will, und fährt nur noch alle zwei Jahre auf seine Trauminsel, weil der Gatte lieber in die Berge möchte. Soll man deshalb seine Liebsten, die für einen ja ähnliche Kompromisse eingehen, bloß als Klotz am Bein betrachten? Soll man später verpassten Chancen hinterhertrauern? Es ist lohnend, sich auf das viel nachhaltigere Glück der Zufriedenheit zu konzentrieren.

Sagt auch Uta Glaubitz. Sie berät Menschen, die beruflich neu anfangen wollen (berufsfindung.de) und empfiehlt ihnen, immer das Erreichbare im Blick zu haben. „Wir sprechen über den Beruf, nicht über

den Traum!“ Dass das ziemlich viel ist, zeigen zahllose Beispiele aus ihrer Praxis: die Krankenschwester, die Kapitänin wurde, oder die Journalistin, die nun als Försterin arbeitet. Uta Glaubitz empfiehlt übrigens in Fällen, in denen man dringend glaubt, seinen Beziehungsstatus zum eigenen Leben überprüfen zu müssen: „Suchen Sie sich einen Sparringspartner, mit dem Sie alles einmal durchsprechen.

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Möglichst jemanden, mit dem Sie weder verheiratet noch befreundet oder sonst wie emotional verbunden sind.“ Gerade solche Menschen können den Träumen von einem glücklicheren Leben gerade so viel Bodenhaftung verleihen, dass sie in greifbare Nähe rücken.

„

Habe ich genug Geld?

Die Frage ist der Löwenzahn unter den Gefühlen. Denn sie poppt immer gerade dort auf, wo wir sie am wenigsten vermutet haben und so gar nicht gebrauchen können – im Restaurant, an der Kasse der Boutique und daheim, wenn die Möbelpacker gerade das neue Sofa auspacken: die Existenzangst. An ihrer Seite: das schlechte Gewissen. Mit verein-

ten Kräften erinnern diese Spielverderber uns daran, dass Frauen in Deutschland im Alter durchschnittlich mit nur 400 Euro Rente auskommen müssen und dass die Investition in eine New-York-Reise von Finanzexperten vermutlich nicht unter lohnend oder nachhaltig abgebucht würde. Dabei liegt die wahre Geldverschwendung darin, das, was wir uns gönnen, nicht mal richtig genießen zu können, weil da dieses diffuse Gefühl vorherrscht, uns das eigentlich nicht erlauben zu dür-

fen. Genau wissen tun wir es aber nicht. Ein typisch weibliches Phänomen: dass wir uns nicht so gern ums Geld kümmern und damit erst den Existenzängsten quasi den roten Teppich ausrollen. Das meint auch die Online-Unternehmerin und Buchautorin Natascha Wegelin (madamemoneypenny.de). Die wurde Expertin, nachdem sie vor Jahren eine private Rentenversicherung abgeschlossen hatte und später feststellte, dass sie „etliche Tausend Euro an Gebühren versenkt hatte“. Heute sagt sie, diese teure Lektion habe sie gelehrt: „Ich muss die Dinge selber verstehen, um souveräne Entscheidungen treffen zu können. Und anderen Frauen geht es genauso wie mir.“ Heute coacht Natascha Wegelin Frauen im Umgang mit ihren Finanzen. Dazu gehören der Kassensturz,

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aber auch der Abschied von „hinderlichen Glaubenssätzen“, solchen wie, dass Frauen einfach nicht für die Geldvermehrung gemacht sind, dass man dieses Thema sowieso besser den Männern überlässt und man sich besser mit schönen Dingen wie Shopping beschäftigen sollte. Aber gerade bei den Finanzen, sagt der Finanzcoach, sei Wissen nicht nur Macht, sondern der Türöffner für „finanzielle Unabhängigkeit“ und helfe auch bei Existenzangst.

Sehe ich mich, wie die anderen mich sehen?

Lisa ist dünner als ich. Maxi verdient viel mehr. Carola hat tolle Haare. Marion hat den grüneren Daumen und Sabine die klügeren Kinder. Also gemessen an ihren Schulnoten. Die Liste könnte endlos fortgesetzt werden. Denn wir vergleichen uns praktisch unentwegt mit anderen. Und schneiden dabei meistens gar nicht gut ab.

Wir könnten Kurse geben in der Kunst, genau immer nur die Dinge zu betrachten, die uns fertigmachen. „Framing“ nennt sich das Phänomen und meint, dass wir wie durch einen Fensterrahmen immer nur einen gewissen Ausschnitt sehen, nie aber das ganze Panorama und also auch nicht den Preis, den andere bisweilen dafür zahlen, dass ihr Leben anscheinend so viel beneidenswerter ist als unseres. Wir bemerken nicht, dass etwa Lisa praktisch nur von Salat und gedünstetem Fisch lebt. Dass Maxi ganze Wochenenden am Schreibtisch verbringt und Carola zwar wirklich tolle Haare hat, aber auch den unfreundlichsten Ehemann von allen und Sabine fast jeden Nachmittag mit ihren Kindern büffelt und Sätze sagt wie „Morgen schreiben wir Mathe“, was alle Beteiligten in eine Daueranspannung versetzt. Wir fühlen uns nur schlecht, weil wir bei anderen sehen, was uns vermeintlich fehlt. Fairerweise muss man sagen, dass dies auch umgekehrt gilt. „Du hast es gut“, sagt eine Freundin, weil sie fest angestellt ist und ich selbstständig arbeite, „du hast keinen Chef.“ Dafür habe ich nie wirklich Feierabend, keinen bezahlten Urlaub und auch kein Weihnachtsgeld. Aber offenbar doch einiges, um das mich andere beneiden.

Auch deshalb rät die amerikanische Selbsthilfe-Koryphäe Jen Sincero („Du bist der Hammer! Hör endlich auf, an deiner Großartigkeit zu zweifeln“, Ariston Verlag), dass wir mehr versuchen sollten, uns mit den Augen der anderen zu sehen. Denn oft übersehen wir bei uns selbst das Bewundernswerte, Einzigartige und womöglich sogar Beneidenswerte. Außerdem sollten wir mehr auf den Preis dessen achten, was wir bei anderen so toll finden. Denn dann merken wir, was wir auch könnten – würden wir nicht viel zu gern essen oder auf dem Sofa liegen oder, statt wie Carola Stunden im Bad mit einem Lockenstab zu verbringen, lieber ein Buch lesen.

Bin ich im Reinen mit meiner Vergangenheit?

Der Ex, der wegen einer anderen ging, die Kollegin, die einen beim Chef anschwärzte, die Mutter, die den Bruder ewig bevorzugt – vieles glaubt man einfach nicht vergeben zu können. Aber wie will man der Zukunft hoffnungs- und vertrauensvoll mit offenen Armen entgegengehen, wenn daran bleischwer dicke Ordner mit offenen Rechnungen, voller Groll, Kränkungen, Enttäuschungen hängen? Sie halten uns fest in der Vergangenheit gefangen und verhindern, dass wir unbeschwert im Hier und Jetzt leben können.„Ich schade mir letztlich selbst, wenn ich nicht loslassen kann und immer auf der gleichen Erfahrung herumkaue“, so das Fazit von Beate Weingardt, Autorin von „Das verzeih’ ich Dir (nie)!“ (Brockhaus-Verlag). Die Theologin und Psychologin weiß um unsere Furcht, es den Verursachern von Groll, Kränkungen und Enttäuschungen zu leicht zu machen, wenn man ihnen vergibt, ohne dass sie sich auch nur mit einer Entschuldigung dafür qualifiziert hätten. Dabei sei uns nicht bewusst, dass wir nicht sie, sondern vor allem uns selbst damit bestrafen, weil wir

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unsere Gedanken damit auf ewig dazu verdammen, immer um dasselbe negative Ereignis zu kreisen. Eine Situation, in der man verletzt wurde, ist ja nicht mehr rückgängig zu machen, und ein untreuer Ehemann bleibt auch dann bei seiner Geliebten, wenn wir ihm das nie verzeihen.

Beate Weingardt: „Es ist schön, wenn der Kränkende erkennt, dass er dem anderen wehgetan hat. Doch wir können eine Entschuldigung nicht fordern.“ Wir können etwas viel Besseres tun: uns für eine Unabhängigkeitserklärung von der Vergangenheit entscheiden, für einen Abschied vom Opferstatus und damit für ein Upgrade unseres Seelenfriedens.

gar in Gesellschaft das Gefühl, beachtet, gebraucht, geliebt zu werden, wie der Psychologe und Einsamkeitsforscher John Cacioppo von der University of Chicago die Einsamkeit definiert. Er sagt, jeder erlebe sie bisweilen in den unterschiedlichsten Situationen. Wenn wir irgendwo neu sind, wenn wir uns unverstanden fühlen, wenn wir etwas erleben, von dem wir glauben, es nicht teilen zu können.

Ob daraus eine chronische Einsamkeit wird, hängt dann nicht zwingend von der Zahl unserer Freunde ab, sondern davon, wie gut wir uns selbst um unsere sozialen Bedürfnisse kümmern. Uns über das austauschen können, was uns bewegt.

Brauche ich mehr Freunde?

Es war letzten Samstag, als Carola sich plötzlich einsam fühlte. Keiner ihrer Freunde mochte sie ins Theater begleiten. „Mein Chef hatte mir zwei Karten geschenkt. Beste Plätze. Aber alle hatten schon etwas anderes vor. Einer Freundin ist sogar ‚Die Helene Fischer-Show‘ im Fernsehen wichtiger, als mit mir im Theater ‚Macbeth‘ zu sehen“, beklagte sie sich bei mir am Telefon. Ich wandte ein, dass sich erstens nicht jeder für ein Blutbad am Wochenende erwärmen mag. Auch wenn es nur auf der Bühne stattfindet.

Dass sie zweitens oft selbst keine Zeit hat.

Und dass man, bloß weil man manchmal allein ist, nicht einsam sein muss. Man kann sich auch mit vielen Freunden total verlassen fühlen. Dann vermisst man so-

Bin ich klug genug?

Klar ist Selbstkritik gut. Schon damit man nicht in Richtung peinlicher Selbstherrlichkeit abhebt und glaubt, gar nichts mehr an sich verbessern zu müssen. Aber zu viel Selbstkritik und Zweifel lähmen – vor allem Frauen. Das sagt auch Astrid Schütz, Psychologieprofessorin an der Universität Bamberg und Autorin von „Je selbstsicherer, desto besser?“ (Beltz-Verlag): „Frauen neigen dazu, sich zu unterschätzen“, so die Expertin. Wer selbstkritisch ist, habe zwar einerseits die Chance, sich weiterzuentwickeln. Andererseits stehe er sich selbst im Weg, wenn eine gesunde Portion Selbstsicherheit nach dem Motto „Kann ich, mach ich, kein Problem!“ gefragt sei. Die gute Nachricht: Wir Selbstzweifler und Angsthasen haben ein „großes Potenzial für Verän-

derungen“. Vorausgesetzt, wir gönnen uns neue Erfahrungen. Zum Beispiel die, dass man nicht tot umfällt, wenn man vor mehr als zehn Menschen spricht. Dass beherztes Durchwurschteln für 99,9 Prozent aller Herausforderungen mehr als reicht. Dass man nicht Einstein sein muss, um im neuen Job zu bestehen, sondern dass es oft ein wenig Routine und Übung braucht, um es zu schaffen. Und dass mit jeder neuen Erfahrung der Selbstwert wächst. „Und mit dem Selbstwert der Erfolg“, so Astrid Schütz. Das geht allerdings nur, wenn man auch mal ein Scheitern in Kauf nimmt. Es nicht persönlich nimmt, sich nicht gleich als dumm und unfähig abstempelt. Und beschließt: „Dann versuche ich es eben noch mal!“ Halte ich es mit mir selbst aus?

Es ist die längste Beziehung, die wir überhaupt haben: die zu uns selbst. Da wäre es praktisch, sich zu lieben, sich selbst der beste Freund zu sein. Aber das Gegenteil ist der Fall. „Niemanden behandeln wir so schlecht wie uns selbst!“, sagt Kristin Neff, Professorin an der University of Texas. In ihrem Buch „Selbstmitgefühl“ (Kailash Verlag) schreibt sie darüber, wie gnadenlos wir oft gerade mit den eigenen Schwächen umgehen, wie wenig wir uns gestatten, uns selbst einmal in den Arm zu nehmen. Auch, weil wir Selbstmitgefühl mit Selbstbezogenheit und Egoismus verwechseln. Kristin Neff weiß auch als Mutter eines autistischen Sohnes, wovon sie spricht. „Selbstmitgefühl verhalf

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mir zu einem ausgeglichenen Gemütszustand, den ich brauchte, um mit den Herausforderungen fertigzuwerden.“ Und nicht nur mit diesen. Studien belegen, dass Selbstmitgefühl viele positive Auswirkungen auf unsere Psyche hat. Dass wir Pläne eher realisieren, wenn wir uns auch Fehler nicht allzu krumm nehmen.

Zum Beispiel halten wir nachweislich etwa Diäten viel besser durch, wenn wir Verständnis für uns aufbringen, sollten wir doch mal zur Praline greifen. Anstatt uns erst in Grund und Boden zu verdammen und nach der Devise „Hat ja eh keinen Zweck, du schaffst das sowieso nicht“ dann auch den Rest der Schachtel aufzuessen und die Nudeln mit Tomatensoße der Kinder und die Vorräte an Sahnequark. Fangen wir also an, uns selbst zu lieben. Das ganze Paket, auch die kleinen Schwächen. Wir haben es uns verdient.

Habe ich genug Spaß? „Kinder lachen 400 Mal am Tag, Erwachsene 12 Mal und Tote gar nicht. Sogar der Laie erkennt da eine Tendenz“, so der Kabarettist und Mediziner Eckart von Hirschhausen. Und die Tendenz ist klar: dass es uns offenbar umso schwererfällt, das Leben leicht zu nehmen, je älter wir werden. Dann fühlen wir uns, als wären wir längst in einem viel zu engen Korsett langweiliger Alltagsroutine gefangen, um uns einmal wieder richtig locker machen zu können. Vielleicht hat einem das Leben aber gerade auch ein paar Tiefschläge verpasst und man findet, dass der Spaß spätestens dann aufhört, wenn man seine Arbeit verliert oder eine Trennung verarbeiten muss. Ja, man darf das Glas durchaus auch einmal halb leer sehen, einfach mal haltlos ins Kissen heulen und muss auf keinen Fall aus jeder Zitrone, die das Schicksal einem zumutet, sofort Limonade machen. Denn tatsächlich brauchen wir beides als innere Standortbestimmung: Hochgefühl und Niedergeschlagenheit. Oder, wie es Daniel Gilbert, Psychologe an der Harvard University, formuliert: „Welchen Nutzen hätte ein Kompass, dessen Nadel bewegungslos auf Norden verharrt?“ Er würde uns immer nur im Kreise herumführen, aber kein Stück weiterbringen. Nichts ist deshalb

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schlimmer als das lauwarme Gefühls-Mittelmaß, die emotionale Null-Linie. Und kaum etwas besser, als sich einerseits Krisen zu erlauben und andererseits die Vorräte in seinem Lebensfreude-Lager aufzustocken. Nach der Methode, die auch Eckart von Hirschhausen empfiehlt: „Nicht jeder Mensch wird als Frohnatur geboren, aber man kann Fröhlichkeit trainieren.“ Indem man sich etwa von seinem inneren Kind an die Hand nehmen und dorthin führen lässt, wo die Freude nachweislich vieler Studien ideale Wachstumsbedingungen findet: beim Sport, in der Bewegung, in der Natur, wenn man sich Gelegenheit zu möglichst vielen neuen Eindrücken verschafft oder wenn man anderen helfen kann. Vor allem aber: Wenn man aufhört, nach Sätzen zu leben wie „Für eine Rucksackreise bist du zu alt!“ oder „Mit zwei linken Füßen darf man keinen Tango-Kurs buchen“ oder „Ich brauche mit dem Malen gar nicht mehr anzufangen, da gibt es ja viel Talentiertere“ oder „Ich habe keine Zeit, mich ehrenamtlich zu engagieren“ oder „Ich muss erst mal abnehmen, bevor ich einen Yoga-Kurs buche“. Doch, man darf und kann und sollte – tun, was einem Spaß macht, aus keinem anderen Grund als dem besten von allen: damit es uns guttut.

Fühle ich mich zu Hause?

Als der heiß ersehnte Anruf vom Vermieter kam, hatte ich noch mit ihr auf ihr großes Glück angestoßen: auf 80 Quadratmeter Altbau, top saniert, großer Balkon, beste Lage. Doch ein halbes Jahr später klagte meine Freundin Sylvia: „Es fühlt sich immer noch nicht an wie mein Daheim. Eher so, als wären wir uns total fremd geblieben.“ Mit den eigenen vier Wänden verhält es sich manchmal wie mit der Liebe: Obwohl alle Eckdaten eigentlich stimmen, beschleicht einen bisweilen das Gefühl, nicht zusammenzupassen.

Dann hat man zwar eine neue Adresse gefunden, aber keine „emotionale Heimat“,

wie der Raum-Psychologe Uwe R. Linke (uwelinke.de) das Plansoll eines richtigen Zuhauses beschreibt. Um eine „Möbelherberge“ in einen „Kraftort“ zu verwandeln, „an dem man sich zurückzieht und wieder energiegeladen in den Alltag startet“, sollte man zunächst Ursachenforschung betreiben, so der Experte. Vielleicht war ja die Wohnung von Anfang an bloß ein Kompromiss, weil man eigentlich plante, in eine andere Stadt zu ziehen, und ist nun in einem ewigen Provisorium hängen geblieben? Möglicherweise haben wir beim Einrichten zu sehr nach den aktuellen Trends und zu wenig nach unseren Bedürfnissen geschaut? Alles ganz weiß und clean gehalten, obwohl wir es doch eigentlich gemütlich und kuschelig mögen? Vielleicht passt die Bleibe nicht mehr zum Lebensstil, also das coole Designer-Ambiente aus der kinderlosen Zeit nicht mehr zum turbulenten Kleinfamilien-Alltag? Kann auch sein, dass man, wie Sylvia, für die viel zu hohe Miete viel zu viel arbeiten muss und deshalb viel zu erschöpft ist, um zu genießen, wofür man sich so abrackert, und die Wohnung unbewusst nur noch als Geldvernichtungsraum empfindet. Es gibt, so Uwe R. Linke, unendlich viele Möglichkeiten, an seinen Bedürfnissen vorbei zu wohnen.

Aber mindestens so viele, seine Wohnung zu dem zu machen, was sie vor allem anderen sein sollte: ein Zuhause, in dem die Seele auf- und durchatmen kann.

Mit Mut, mit Eigensinn und mit manchmal unkonventionellen Ideen. Sylvia hat es damit geschafft. Seitdem eine Freundin bei ihr einzog und der Kostendruck weg ist, sagt sie, sei sie angekommen...

Constanze Kleis / Brigitte

Fotos: Alena Ozerova, patpitchaya, Photographee.eu, nenetus - Fotolia.com

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Neue Studie: Zuwächse bei den Alten, aber die Jugend...?

Gründer Mark Zuckerbergs Netzwerk wächst weiter: Innerhalb eines Jahres verzeichnete das US-Unternehmen in Deutschland einen Zuwachs von elf Prozent. Das zeigt der aktuelle Social Media-Atlas vom Hamburger Faktenkontor.

Er belegt jedoch auch, dass die Plattform bei Jugendlichen an Relevanz verliert.

Noch vor vier Jahren war Facebook in keiner Altersgruppe beliebter als unter Teenagern. Damals nutzten 89 Prozent der 14- bis 19-Jährigen das Netzwerk, mittlerweile sind nur noch 61 Prozent der Nutzer zwischen 14 und 19 Jahren darin unter-

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wegs. Stabil bleibt dagegen die Nutzung in der Altersgruppe 20 bis 29: 89 Prozent der Befragten sind bei Facebook aktiv.

Einen enormen Zuwachs kann Facebook bei den älteren Nutzern notieren: Den stärksten Anstieg verzeichnet das Netzwerk bei den sogenannten „Silver Surfern“ ab 60 Jahren. Ihr Anteil ist um 23 Prozentpunkte gewachsen. 70 Prozent der Befragten verwenden nun die Plattform. Auch bei den Altersgruppen der 30- bis 39-Jährigen (16 Prozentpunkte), der 40- bis 49-Jährigen (12 Prozentpunkte) sowie der 50- bis 59-Jährigen (20 Prozentpunkte) stieg die Verwendung.

„Facebook wird mittelfristig wieder an Nutzern verlieren“, prognostiziert Dr. Roland Heintze, Geschäftsführender Gesellschafter des Faktenkontors. „Denn wer heute als Teenager Facebook nicht nutzt, wird als Twen kaum damit anfangen. Und auf Dauer wird es den wegbrechenden Nachwuchs nicht mehr durch zusätzliche User aus älteren Zielgruppen ausgleichen können.“ Welches soziale Netzwerk ist besonders beliebt?

Facebook ist bei der Altersgruppe 50+ das beliebteste soziale Medium. In den anderen befragten Altersgruppen ist dagegen Googles YouTube auf dem Spitzenplatz.

Teenager nutzen Instagram (84 Prozent) und Snapchat (82 Prozent) deutlich häufiger als Facebook. Den Verlust bei der jungen Zielgruppe kann Gründer Zuckerberg durch den zu Facebook gehörenden Nachrichtendienst WhatsApp auffangen. 98 Prozent der 14- bis 19-jährigen Nutzer verwenden diesen Dienst.

PS: Die vom Hamburger Faktenkontor und dem Marktforscher Toluna durchgeführte Umfrage befragte bundesweit 3500 Internetnutzer ab 14 Jahren – repräsentativ nach Alter, Geschlecht und Bundesland.

Foto: oneinchpunch - Fotolia.com

F

acebook wird von immer mehr älteren deutschen Nutzern verwendet.

Stellt man sich Facebook als Mehrgenerationen-Haus vor, hätte die Anzahl der Bewohner im vergangenen Jahr nochmals stark zugenommen. Ihr Altersdurchschnitt wäre aber ebenso stark gestiegen. Der jüngst veröffentlichte Social Media-Atlas belegt den Nutzerwandel des sozialen Netzwerks in Deutschland: Facebook kann zwar einen Rekordzuwachs bejubeln, allerdings verliert die Plattform bei Teenagern an Bedeutung.

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lifestyle

Warum

vergeht die Zeit eigentlich so schnell?

Zeitforscher Marc Wittmann erklärt, warum.

Rast 2018 auch wieder vorbei?

Sie erforschen das subjektive Zeitempfinden. Woran liegt das Gefühl, das ein Jahr wieder besonders schnell verging?

Dr. Marc Wittmann: Es ist die Art und Weise, wie wir an Sachen herangehen: Während wir gerade telefonieren, denken Sie vielleicht schon daran, welchen Termin Sie als nächstes haben, und ich, dass ich später noch einkaufen muss. Wir sind also in Gedanken schon in der Zukunft. Ständig befinden wir uns im Autopilot und so bleibt durch die Menge an Aktivitäten nicht viel im Gedächtnis hängen. Im Nachhinein stiehlt genau das unser Zeitempfinden und die Zeit vergeht subjektiv schneller.

Woher kommt das Gefühl, dass die Zeit immer schneller verfliegt, je älter man wird?

Als Kind und Jugendlicher kommt uns die Zeit ewig vor und wir nehmen alles viel bewusster und intensiver wahr. Das hängt vor allem damit zusammen, dass wir vieles zum ersten Mal erleben: das erste Bier, der erste Kuss oder der erste Urlaub ohne die Eltern. Wenn wir all diese Dinge schon tausend Mal gemacht haben, verfällt man auch schneller in Routinen. Nicht die Aktivitäten an sich sind die Zeitkiller, sondern ihre Wiederholung, die Unachtsamkeit bewirkt.

Haben Sie Tipps, wie 2018 gefühlt langsamer vergehen könnte?

Im Großen und Ganzen gilt: offen sein für neue Erfahrungen. Immer mal wieder die eigenen Gewohnheiten wechseln und aus der eigenen Routine ausbrechen.

Das können kleine Dinge sein wie die Zei-

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tung am Sonntagmorgen mal durch die Laufschuhe einzutauschen. Das gibt mir einen Aufmerksamkeitsschub, sodass ich Momente wieder intensiver erlebe.

Am Ende kommt mir die vergangene Zeit dann erheblich länger vor. Das ist der Urlaubseffekt: Man kommt an einen neuen Ort, erkundet eine neue Umgebung, isst andere Dinge, spricht vielleicht auch eine andere Sprache – und an den ersten Tagen dehnt sich dadurch die Zeit.

Für viele Menschen besteht das Leben aber hauptsächlich aus Routine, und nicht jeder kann dauernd ausbrechen.

Routine ist nicht nur schlecht. Es gibt auch sehr angenehme Routinen, die einen hohen Erholungswert haben und die man deshalb beibehalten sollte. Wenn ich sonntags zum Beispiel gerne mit einer Tasse Kaffee auf der Couch liege: Auch hier vergeht die Zeit zwar schnell, weil ich das immer so mache, aber sie vergeht angenehm. Die negativen Zeitkiller stammen eher aus dem stressigen Berufsalltag.

Kann man dagegen etwas tun?

Es ist wichtig, dass wir uns immer wieder erinnern, worin der Sinn unseres derzeitigen Tuns liegt. Gerade, wenn es sich um eher langweilige und wenig abwechslungsreiche Tätigkeiten handelt, sollte man sich öfters fragen: Wofür tue ich das? Mache ich das gerade, um mich oder meine Familie zu ernähren? Will ich meine Ausbildung fertig machen? Wenn uns kein guter Grund mehr einfällt, wäre es vielleicht Zeit, etwas daran zu ändern. Interview: Charlotte Bastam / jetzt

Foto: Zerophoto - Fotolia.com

S

chon wieder ein Jahr vorbei... und man denkt immer: So schnell ging’s noch nie! Dabei hatte 2017 logischerweise auch 365 Tage. Wieso wir dennoch das Gefühl haben, dass die Zeit immer schneller vergeht, erklärt Zeitforscher und Psychologe Marc Wittmann – mit Tipps...

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James Bond würde mit ihm – so ganz oben ohne – wohl nur cruisen... aber Spaß hätte er an seinem offenen Landsmann mit dem deutschen Motor von AMG Mercedes. „Germany’s next Top-Modell“ bringt frischen Wind in die Szene der Himmels-Anbeter. Für 199.000 Euro nur das Feinste: V8 mit 510 PS, herrlicher Platz-Zwitter zwischen dem kleinen „Vantage“ und dem großen „Vanquish“ – und wohl die allerchicste Form der Fortbewegung...! Fast Understatement – aber ein Statement! www.astonmartin-muenchen.de

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Fotos: Hersteller

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Audi Driving Experience

Sicherheit kann man lernen...

Es fängt schon mal mit der richtigen Sitzposition, der Lenkradhandhabung und der sog. Blickführung an, mit der wir unser Auto gewohnt fahren. „Die meisten Fahrer sitzen zu weit weg vom Lenkrad“, sagt Instruktor Ludwig Fetz, der seit 30 Jahren Alt und Jung, Männern und Frauen mehr Sicherheit vermittelt – ruhig, sachlich, humorvoll. Er und seine ca. 100 Kollegen alleine für Audi verzeichnen pro Jahr zwischen 25.000 und 40.000 Teilnehmer! Ein Tageskurs beinhaltet z.B. schnelles Ausweichen und Fahrbahnwechsel ohne Bremsen, aber auch

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die Aktionen des Autos und die Reaktionen des Fahrers bei Vollbremsungen, das jeweilige Verhalten beim Unter- und Übersteuern, die Kurventechnik, das geführte Fahren und auch das mit und ohne elektronische Fahrhilfen (ESC).

Ein Vorteil gegenüber den ADAC-Kursen: Man muss bei Firmen-Trainings nicht sein eigenes Auto abnutzen, bekommt chice, moderne Neuwagen gestellt. Ob bei den Winterkursen in Seefeld oder Saalfelden, den 3-Tageskursen in Lappland oder auch im Sommer auf dem neuen Audi-Kurs in Neuburg bei Ingolstadt. Auch reine Frauen-Tage werden geboten, alle Gruppenoder Firmen-Events machen vor allem auch deshalb Spaß, weil nach den Drift-Trainings zum Kursende auch eine kleine Challenge auf dem Slalom-Parcours gegen die Uhr winkt! Da geht’s um Zehntel...! Urkunden und kleine Siegergeschenke inklusive...

Ludwig Fetz: „Unsere Driving Experiences sind Individualtrainings, die gefährliche Alltagssituationen simulieren, die man mit zunehmenden Übungen meist immer besser bewältigt.“ Kein Wunder, dass jährlich an die 3000 (!) Reifen „verbraten“ werden (Audi schwört auch in Tirol, wo

Spikes ja noch erlaubt sind, auf die Pirelli P Zero-Modelle). Die Kosten beginnen bei ca. 500 Euro pro Tag inkl. Betreuung und Verpflegung – je nachdem, ob Driving-, Trainings-, Tour-, Eis- oder Individual-Experience. Gemessen an möglichen Unfallkosten ein Schnäppchen, wenn man bedenkt, dass schon eine kaputte Stoßstange mehrere Hundert Euro „verschlingt“... Von geretteten Menschenleben ganz zu schweigen!

Conny Konzack www.audi.de/driving

Fotos: Photo Kiss/Tanja Kiss

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angen wir mal mit einem Fazit an: Eigentlich müsste jeder Führerschein-Besitzer alle paar Jahre einmal teilnehmen – an einem der Fahrsicherheitstrainings, die vom ADAC, aber auch von allen Herstellern recht attraktiv angeboten werden. Top Magazin im Selbstversuch bei der Audi Driving Experience im herrlichen Seefeld/Tirol, ein Parade-Parcours für Winter-Trainings auf Eis:

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Premium-SUV Jaguar E-Pace

Fesche Wild-Katze... angenehm & agil! tig ist, doch immer agil – attraktiv sowieso. Und super wendig.

Wie eben eine Katze so ist... Zudem hat sie enorm viele innere Werte, aber ebenso wenig Durst.

und Wi-Fi-Hotspot für bis zu acht Geräte, das Fahrassistenzsystem, die Sicherheitssysteme wie z.B. der Fußgänger-Airbag, der bei einem Unfall die Motorhaube aufstellt, der autonome Notbremsassistent...

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chon der große Bruder verzückte vor zwei Jahren die SUV-Fans weltweit.

Nicht nur, weil er einen großen Namen in der mondänen Autobranche trägt, sondern als erster großer Jaguar auch gleich überzeugte. Jetzt also nach dem F-PACE der E-PACE. Eine Nummer kleiner, aber gerade deshalb auch für Städter interessant. Top Magazin entführte die kleine Wildkatze für ein paar Tage... ...und hat sich gleich daran gewöhnt, dass sie zwar Krallen zeigt, wenn man die spüren will, aber ansonsten zahm und züch-

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Frühjahr 2018 · top magazin MÜNCHEN

Selbst die Katzen, die dieseln, jammern nicht, sondern jaulen. Vor Freude. Power pur ist auch bei denen immer da. Sowohl beim kleinen 6-Gang-Frontantriebler als auch beim E-PACE mit 9-Stufen-Automatik und Allrad „Active Driveline“. Design und Dynamik stimmen einfach. Ebenso wie der Platz vorne und selbst hinten – und all die vielen netten „Goodies“ wie die traumhafte Traktion, das ansprechende Cockpit-Feeling, die digitale Connectivity mit Infotainment-System, 10“ Touchscreen, interaktivem 12,3“ HD Instrumenten-Display, LED-beleuchtetem TFT-Head-up-Display

und und und. Sorry, jetzt wurde aus der Beschreibung über eine Schmusekatze doch eine über ein „Technik-Tier“. Hightech-Tier...

Conny Konzack www.avalon-muenchen.de

Fotos: Jaguar

Jaja, die kleine Katze. Kaum auf der Welt, schon überall beliebt.

Sieht kuschlig aus, kann aber kratzbürstig sein, angenehm kratzbürstig. Besonders mit den großen 240 und 300 PS-Herzen. Auf jeden Fall schickt sie sich an, ein Hit zu werden.

Auf der Piste und im Gelände.

abonnement | impressum Jahrgang Ausgabe 1 | 33. | 5,– € Frühjahr 2018

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