TRAIL 79 by Revista Trail

EDITA No Limit, S.L. José Roca Suárez Llanos, 45 1º 1ª 08329 Teià Barcelona Tel. 93 540 36 86 revistatrail.com trail@revistatrail.com

PORTADA

DIRECTOR Néstor Bohigas

Fotografía: Quim Farrero

Zegama KV 2018. Concentración para darlo todo.

JULIO I AGOSTO 2018

REDACCIÓN redaccion@revistatrail.com REDACTOR JEFE Eliseu T. Climent eliseu@revistatrail.com DIRECTOR DE FOTOGRAFÍA Quim Farrero quim@revistatrail.com

SUMARIO

DISEÑO ORIGINAL 3A Disseny Gràfic DIRECTOR DE PUBLICIDAD Néstor Bohigas publicidad@revistatrail.com PUBLICIDAD publicidadl@revistatrail.com SUSCRIPCIONES suscripciones@revistatrail.com MAQUETACIÓN Teresa Sabater ADMINISTRACIÓN administracion@revistatrail.com HAN COLABORADO EN ESTE NÚMERO Eliseu T. Climent, Quim Farrero, Bea García, Pep Mayolas, David Roncero, Dean Karnazes

FOTOGRAFÍA Valentin Campagnie, Sergi Colomé, Eliseu T. Climent, Álex Díaz, Quim Farrero, Arturo Jiménez, Van Marty, Saúl Santos, Org. DXT.

EDITORIAL

OPINIÓN DEAN KARNAZES DAVID RONCERO

64 TRAIL AIGUA DE RIGAT

DOLOMITI EXTREME

TERRITORIO IRLANDA WICKLOW COUNTY

IMPRESIÓN Jiménez Godoy, S.A. Depósito Legal: B-31915-2005 ISSN: 1699-8332

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DISTRIBUCIÓN SGEL: 91 657 69 00

EN PORTADA ESPECIAL CASTELLÓN

76 TEST

ENTREVISTA

78 TEST

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REPORTAJE

Universitat Jaume I de Castellón. Salida del Campeonato del Mundo de Trail, 2018. Fotografía: Quim Farrero

EDITORIAL

LA PUESTA DE LARGO En ciertos círculos sociales, en aquellos donde el dinero corre con cierta facilidad y felicidad, es costumbre festejar la mayoría de edad de las jóvenes con un encuentro lujoso y sin escatimar en indumentarias. Es la puesta de largo la puerta de entrada a la edad adulta, a la madurez, total o relativa, de la persona homenajeada. Algo similar ocurrió en Castellón a principio de mayo. El trail se vistió de largo y, ahora sí, pasó una pantalla. No me cabe la menor duda. Después de dos días de congreso científico dedicado a la ultrarresistencia, con un nivel de ponencias nunca visto, llegó el turno de la presentación en sociedad de las selecciones nacionales que habían de correr el fin de semana el Campeonato del Mundo de Trail. La fiesta consistió en un desfile por el centro de Castellón. Medio centenar de selecciones, con sus correspondientes atletas y entrenadores, ataviados con los uniformes de equipo anduvieron a paso de procesión hasta la plaza Mayor, el centro neurálgico de la ciudad. Lo sorprendente del hecho fue el público. Un público entregado, que se abría como las aguas del mar Rojo al paso de Moisés, que aplaudía y vitoreaba, y regalaba toda su hospitalidad al paso de los atletas. Pero lo realmente sorprendente fue la edad y condición de los espectadores. Se concentró una multitud variopointa compuesta por corredores con sus familias, abuelos con nietos, adolescentes y cualquier versión del ciudadano de a pie. Todos esperaban y aplaudían con entusiasmo al paso de la comitiva; para algunos era la primera vez que aplaudían a corredores de montaña, con la misma admiración hacia el héroe con que se percibía a los ciclistas de los primeros Tour de Francia. No me cabe la menor duda de que aquella tarde en Castellón, nuestro deporte vivió un punto de inflexión; se cruzó una frontera. El nivel de aceptación social del trail demostró que este ha llegado a su mayoría de edad. Los espectadores sabían que era un día importante; invitados a una fiesta pública, dieron una respuesta más que positiva, reflejo del reconomiento social que se ha ganado el trail a lo largo de las últimas décadas. Sea por el efecto Kilian o porque la sociedad castellonense mantiene una relación profunda con sus montañas como signo de identidad, el caso es que aquella tarde de mayo abuelos, abuelas, tíos y tías, solteros, grupitos de adolescentes, comerciantes a la puerta de sus comercios, padres y madres con carritos, niños de temprana de edad, curiosos y demás seres urbanos aplaudieron al paso de los representantes del trail, creando con sus miaradas una mitología, reconociéndoles de antemano el esfuerzo que tendrían que hacer para llegar a Penyagolosa. Este acto de reconocimiento es la prueba irrefutable de que este deporte, aunque minoritario, ya es parte integrante del imaginario colectivo.

Texto: Eliseu T. Climent

No hay vuelta atrás; la puesta de largo, con estrellas e invitados, pasó definitivamente una pantalla.

CORRIENDO AL AMANECER

NICTALOPÍA DEAN KARNAZES

Se llama nictalopía, o ceguera nocturna. Puede estar causada por una bajadade tensión o por la exposición a luz brillante durante el día. La capacidad del cuerpo para producir un componente químico llamado rodopsina, o púrpura visual que es necesaria para la percepción de los objetos cuando hay poca luz, se paraliza temporalmente. Las ampollas habían sido incómodas, los espasmos musculares agonizantes, pero volverme ciego, realmente, representaba un obstáculo. Sólo podía ver un metro delante de mí. Caminaba muy despacio alumbrando al frente. El puesto de auxilio de los Lagos Auburn en el kilómetro 136, estaba relativamente cerca, y en la distancia resonaban voces o música. Incluso mientras caminaba a ese ritmo tan dolorosamente lento, mis músculos y articulaciones irradiaban dolor cada vez que mi pie tocaba el suelo. Me encontré a mí mismo parándome ligeramente después de cada paso, y requería concentrarme enormemente para avanzar en línea recta por el camino. Al final decidí simplemente sentarme y recuperarme. Moverme a paso de tortuga era desmoralizante. Sentado a un lado del camino, tuve una sensación enfermiza de que mi viaje había llegado abrupta-

mente a su fin.Tenía moratones y sangraba, y no estaba en forma para poder aguantar el ritmo durante otros 25 kilómetros hasta la línea de meta. Además, no podía ver. Quizá debería simplemente agradecer el haber llegado hasta allí. Había recorrido cerca de 136 kilómetros por uno de los caminos más extremos del mundo, mostrando fuerza y resolución durante toda la carrera, rompiendo una barrera tras otra, esto era una realización respetable. Aún así, no estaba satisfecho. La mayoría de los sueños mueren lentamente. Son concebidos en un momento de pasión, con una perspectiva de posibilidades infinitas, pero, a menudo, languidecen y no son perseguidos con la misma sincera intensidad de cuando aparecieron por primera vez. Lentamente, sutilmente, un sueño se convierte en algo evasivo y efímero. La gente que deja morir sus propios sueños se vuelve pesimista y cínica. Sienten que el tiempo y la devoción gastados en perseguir sus sueños se perdieron. La cicatriz emocional dura para siempre. “Eso es imposible” —dirán cuando tú les describas tu sueño. “Nunca lo conseguirás.” Mi sueño estaba muriendo. No quería abandonar, pero parecía no tener el poder para hacer nada al respecto.

Fragmento extraído del libro Ultramaratón. Badalona, Editorial Paidotribo, 2013

SIN DEJAR HUELLA

¿CÓMO DE GRANDE ES TU MUNDO? DAVID RONCERO*

es una actitud y no tanto un acto, que se puede viajar sin moverse de nuestra ciudad y que hay gente que va a sitios y no viaja. Para mí, viajar es empaparme de las cosas nuevas que un lugar me ofrece y ampliar mi rango mental y emocional. Cuando sumo correr y viajar, consigo aunar en un solo acto dos de mis pasiones. A menudo viajamos a otros puntos del país o incluso del planeta para conocer nuevas montañas, buscar la belleza de otros paisajes que no nos sean tan cotidianos. Aquí es donde la actitud viajera nos puede ampliar la capacidad de disfrute, exploración y descubrimiento. Me gusta pensar que mi mundo es tan grande como lo es mi capacidad de explorar, y explorar es algo que se puede hacer sin moverse del sitio. Cuando hablamos de los sitios en los que hemos estado, a veces ponemos más valor en aquello que está más lejos, es más alto o es, según los estándares de belleza, más bonito. Sin embargo, a mí me gusta ver la belleza y el valor como algo fractal. En matemáticas, fractal es aquella estructura con una determinada forma cuyas partes cumplen exactamente esa forma. Los copos de nieve son un ejemplo

Siempre he sostenido que viajar

de fractalidad. Me gusta buscar belleza al viajar a montañas en Rusia o Perú, y encontrar que el mundo es diferente en cuanto a orden natural y humano. A la par me gusta buscar la belleza de mi muy concurrida sierra de Guadarrama y buscar panorámicas nuevas escapándome, por ejemplo, a sitios en los que nunca había estado, como remontar el arroyo del Chorro en el Parque Nacional de Cabañeros. Y además me gusta perderme por la Casa de Campo de Madrid en un día otoñal y descubrir las luces del atardecer al final del día. La actitud de viajar me ayuda a esa búsqueda de la belleza fractal en el mundo. El planeta Tierra tiene el tamaño que tiene y nunca seremos capaces de visitar todos los lugares del mundo. Limitar la amplitud de nuestro mundo a aquellos puntos lejanos a tu hogar a los que has ido me hace sentir encerrado. El pensamiento de poder viajar sin tener que coger un avión o un barco para ampliar mi mundo, me da la posibilidad de crecer como persona y como deportista. La clave para ampliar nuestro mundo es viajar, cerca o lejos, en busca de la belleza y lo diferente que de cada lugar, sin más expectativa que el disfrute y el placer.

*Coach y autor del libro Ultracoaching. Herramientas emocionales para ultra trails. Madrid, Ediciones Desnivel, 2016.

REPORTAJE

El público espera paciente y a la vez inquieto la aparición de los primeros corredores. Hay ganas, muchas, de animar. Zegama 2018. Fotografía: Quim Farrero

PRÓXIMAMENTE

NO TE LO PIERDAS... NOVEDAD EDITORIAL SOY TRAILRUNNER. LA VIDA DE LUIS ALBERTO HERNANDO edicionesdesnivel.com Alguien que se proclama cinco veces campeón del mundo, que acumula tres campeonatos de Europa, tres títulos de las Skyrunner World Series, que vence tres ediciones de la Transvulcania y posee una medalla de bronce al mérito deportivo y la medalla del Comité Olímpico España, tiene mucho que contar. Esa persona se llama Luis Alberto Hernando y su historia se titula Soy Ultrarunner. Ediciones Desnivel presenta esta novedad que, por la última victoria de Luis Alberto en el Campeonato del Mundo de Trail, está de plena actualidad. “Para funcionar, necesito la presión”, confiesa el atleta en la primera página de este relato biográfico, confeccionado a cuatro manos con el periodista Albert Jorquera. Y así es, Luis Alberto es un galgo, un pura sangre de carreras y para este fin está predestinado. La muestra son sus antecedentes en otras disciplinas, como el esquí de fondo o el biatlón, donde llegó a clasificarse para los Juegos Olímpicos de Turín en 2006. A pesar de su más que dilatada trayectoria deportiva, la sencillez de Luis Alberto contrasta con el mito que de él se ha creado. Sencillo, humilde y muy próximo. En definitiva, un campeón del mundo de ir por casa, como reza el subtítulo de esta biografía.

APP NAVEGAR GRATIS Para los usuarios de Android, la legendaria Orux Maps (oruxmaps.com) encabeza la lista de las apps más usadas en el mundo de la navegación a través del móvil. Orux Maps permite, entre múltiples utilidades, la descarga de mapas y poder usarlos offline. El inconveniente es que el programita sólo está disponible para Android y los usuarios de iPhone tendrán que confor-

marse con otras alternativas. ¿Por qué no GPX Viewer? Esta app permite cargar diversos tracks a la vez y así comparar o combinar rutas, visualizar mapas, leer ficheros gpx, kml y kmz. Podrás registrar tu actividad con los datos asociados de velocidad, altitud o, entre otros campos, desnivel. Y todo ello disponible, en este caso sí, para ambas plataformas.

NOTA Os anunciamos que el número 80 de TRAIL lo tendréis disponible a partir del 15 de septiembre. Esta pequeña demora responde al hecho de poder ofereceros un extenso dosier sobre el Ultra Trail du MontBlanc (UTMB), que finalizará el día 2 de septiembre.

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15 SEPTIEMBRE RIALP MATXICOTS turisrialp.cat/matxicots Este año celebra su novena edición. Es la Rialp Matxicots, una carrera emblemática que recorre las cumbres del último contrafuerte del Pirineo leridano. Como novedad, la presente edición contará con una distancia de 83 kilómetros y 6.500 metros de ascenso, al combinar las dos carreras, la Trail (60 kilómetros) y la Media (23 kilómetros). Por otra parte, para este año se recupera la distancia maratón, con 44 kilómetros y 4.000 metros positivos. El domingo, a la Media la acompañará una caminata no competitiva de 11 kilómetros para descubrir en un fin de semana una geografía de alto valor depor-

tivo. La Rialp Matxicots se desarrolla en un marco incomparable, cercano al Parque Nacional de Aigüestortes y con cumbres de referencia como el Montsent de Pallars o el macizo del Orri, punto culminante de la estación de esquí de Port-Ainé. La carrera tiene también como finalidad que el visitante pueda saborear a lo largo de un fin de semana la comarca del Pallars Sobirà, sus pueblos, sus tradiciones y su cultura. Por esta razón, los vecinos del lugar se vuelcan en una prueba, organizando avituallamientos y demás temas logísticos, pero sobre todo aportando su calor como anfitriones locales.

29-30 SEPTIEMBRE ULTRA PIRINEU ultrapirineu.com Ni qué decir tiene que la Ultra Pirineu es una de las principales citas de referencia del calendario. Con ella, se encara el último trimestre del año y en ella le dan color un plantel de atletas de élite. El fin de semana lo componen diversas carreras, siendo la estrella la ultra, con 110 kilómetros y 6.800 metros positivos. El resto de opciones más cortas se ajusta a los diferentes perfiles de corredores, con las distancias maratón y media, y un kilómetro vertical nocturno, la Nit Pirineu. Para los más pequeños, la XS, con recorridos de entre 1 y 15 kilómetros, según las franjas de edad.

13 OCTUBRE TRAIL DEL BISAURA traildelbisaura.com El Trail del Bisaura, que este año llega a su sexta entrega, tiene por objetivo recorrer las montañas de esta subcomarca barcelonesa, antesala de los primeros contrafuertes pirenaicos. Desconocida por la mayoría por ser tierra de paso hacia el Pirineo, el Bisaura posee rincones solitarios de excepcional valor paisajístico, como Els Bufadors; también roca, bosques, prados y un rico patrimonio histórico e industrial. Por el Bisaura discurren las cuatro carreras que componen el fin de semana, de las cuales la XL, la larga de 82 kilómetros y 5.500 metros de desnivel positivo, la organización la presenta en su web como

“una puta salvajada”. Se trata de un itinerario que visita los lugares más emblemáticos de esta tierra y que a su vez discurre en su totalidad por senderos, con lo que las raíces, piedras, pasos técnicos y demás obstáculos nos mantendrán despiertos. A la XL le siguen la L, con 52 kilómetros y 3.400 metros de ascenso; la M, de 22 kilómetros y 1.000 metros, y la modesta S, pero no por ello sin encanto, con 11 kilómetros y 500 metros. Cada carrera tiene un número limitado de participantes. Tan sólo 350 por distancia serán los agraciados que podrán descubrir los encantos de esta zona.

REPORTAJE

Las pasarelas de madera (en restauraciĂłn) permiten conservar el terreno y no hundirse hasta los tobillos en la turba. Glendalough Upper & Lower Lake (Irlanda). FotografĂa: Quim Farrero

ESPECIAL CASTELLÃ&#x201C;N

Capital del Trail

CASTELLÓN

Un campeonato del mundo, un congreso sobre la ultrarresistencia, una cita mítica, una cumbre más mítica, el Penyagolosa, corredores de todos los rincones del planeta, muchas banderas, 50 selecciones y un público local dispuesto a arropar a los atletas. Un sonado desfile por el centro de la ciudad, un espectáculo de una estética impecable y una demostración del dominio secular de la luz, la música y la pólvora. Esto es, en resumidas cuentas, lo que ofrece Castellón cuando se convierte en capital mundial del trail.

ESPECIAL CASTELLÓN

LA INVASIÓN DE LOS ULTRARUNNERS Hasta 50 países y sus corredores, y unos peces gigantes, unas barcas mediterráneas, un par de bandas de música y los gigantes y cabezudos avanzando al ritmo del desfile. Y un pasillo de espectadores de todas las edades, pero todas, con sus correspondientes aplausos. Nada mal como inauguración del Campeonato del Mundo de Trail. Para gustos, colores. Aquella tarde de jueves Castellón vivió algo insólito, aliñado con un exótico toque local. Exótico por todas las especies atléticas aquí reunidas, local por aquello de las bandas de música, figuras sobredimensionadas de la mitología local, la lírica como fondo musical y el Mediterráneo como esencia de un carácter ancestral. El centro de la ciudad, por más que esta haya extendido sus límites mediante una maraña de zonas residenciales y activos núcleos industriales, no puede negar su origen de pueblo. Calles estrechas, casas bajas, comercio de proximidad, encantadores rincones silenciosos se vieron invadidos por el variopinto reguero de selecciones nacionales. 20

Suecia lucía chándal amarillo canario, tan canario que se confundía con la piel de sus perchas. Argentina no perdía comba para ir tirando de mate, que parece que no se considera doping. El azul ténue de Islandia era el propio de su horizonte, mezcla de hielo y mar. Más coloridos y expresivos desfilaban los nepalís; los coreanos, serios, y los franceses con un tocado azul marino de gendarme. Italia, pues es Italia, y Rumanía, simpática. Ucrania, a rombos y Bolivia y Perú con sonrisas de una blancura reflectante. Faltó Sierra Leone, que no llegó a tiempo de resolver problemas burocráticos. Nepal se presentó pero por los pelos: organizó una campaña de mecenzago para recaudar fondos y cruzar la Tierra.

ESPECIAL CASTELLÓN

Texto: Eliseu T. Climent Fotografía: Eliseu T. Climent, Quim Farrero

Y Bolivia a punto estuvo de llegar sin ropa. La correspondiente federación no pudo ni proporcionarles la equipación. Un rayo de sol de los de media tarde, de esos que se cuelan entre los edificios, alumbró con gran efecto cinematográfico a la selección de Estados Unidos. Cobró una intensidad imponente; el imperio había desembarcado. Cerraba la comitiva la Roja, ya sabéis. Entre aplausos y vítores avanzaba la candidata a llevarse el título, que así fue en categoría masculina. Y Laia Cañes, con la responsabilidad de ser la atleta local, cargaba con la bandera. A Luis Alberto Hernando lo paraban cada dos pasos para fotografiarse con él. ¿Se auguraba ya su tercera victoria? Entre el público, mucha camiseta del gremio. Cada uno con su mejor gala para este desfile: de la conmemorativa de una carrera popular hasta la de finisher de algo largo y duro. Es lo que hay entre la gente del mundillo, ese esfuerzo por distinguirse de entre la multitud.

Y el desfile llegó a la plaza Mayor. Para entendernos, la del Ayuntamiento, la iglesia y el mercado central. Llegaron también los gigantes Tombatossals, Bufanúvols y Arrancapins, las bandas de música, los peces voladores y los pescadores y sus barcas terrestres. No cabía ni un alfiler. Caía la tarde, la luz. Intervenciones oficiales y parlamentos del gobierno local y provincial, de los altos cargos de las federaciones internacionales, de la entidad organizadora. Una solemnidad positiva cargada de ánimos para los corredores que dos días más tarde tendrían que disputar el mundial y alabanzas para unas montañas exigentes y eternas. Se apagaban la luces y el cielo y de la fachada del consistorio se descolgaba una pareja danzando en lo vertical. Un gran estruendo final precedió una nube de pólvora y un castillo de fuegos artificiales se convirtió en postre de este menú degustación. Los asistentes, atónitos, mantuvieron los pies en el suelo, pero la cabeza se les subió a las nubes.

ESPECIAL CASTELLÓN

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De un sueño a la gloria

TRAIL WORLD CHAMPIONSHIPS 25

ESPECIAL CASTELLÓN

DEMOSTRANDO EFICACIA Texto y fotografía: Quim Farrero

De un sueño a la gloria... Este es el resumen de la historia de Penyagolosa Trails desde el momento en que el 26 de agosto de 2016 en Chamonix se confirmaba oficialmente su candidatura para la celebración de los Campeonatos del Mundo de Trail de 2018. Un sueño que venía de lejos y que empezó a materializarse en ese preciso instante. La organización de un evento de esa magnitud implica un compromiso enorme para una organización. Todo cobra otra dimensión. La celebración se convierte en un reto enorme que será analizado con lupa por asistentes del mundo entero: prensa, federaciones, equipos, público... La proyección que puede proporcionar a una organización y un territorio un campeonato del mundo puede ser un regalo envenenado si las cosas no se hacen bien. Y Penyagolosa Trails, el club organizador de la carrera, dio una lección al mundo, una auténtica exhibición de eficacia cuando se trabaja bien, con ganas y con buena sintonía con el resto de los implicados, a saber: la Diputación Provincial de Castellón y los ayunta26

mientos de Castellón y de las poblaciones del recorrido. Todos ellos con un objetivo común: impulsar la imagen del territorio al mundo más allá del sol y playa a través del deporte como herramienta. Pero esta vez los implicados fueron muchos más. Un amalgama de federaciones, encabezada por la RFEA y completada por ITRA e IAU estuvieron presentes para marcar el ritmo de los temas deportivos y de protocolo.

Cum Laude El Campeonato del Mundo de Trail se inició el jueves 10 de mayo con la ceremonia de apertura de la que ya hemos hablado en este dosier dedicado a Castellón.

ESPECIAL CASTELLÓN

Ragna Debats y Luis Alberto Hernando, los flamantes campeones del mundo RFEA.

ESPECIAL CASTELLÓN

Laia Cañes, la sonrisa de una subcampeona del mundo RFEA.

Llegar hasta aquí ha significado meses de duro trabajo, incluso con la experiencia de un equipo con la solvencia que proporcionan la gestión de la MiM y la CSP, celebradas el mismo fin de semana. Así pues, la organización se enfrentó no sólo a un campeonato del mundo, sino también a las dos carreras que habitualmente se celebran. Dos carreras que mueven una gran cantidad de corredores y con dos recorridos que, a pesar de coincidir en algunos tramos, son diferentes. Como fue el trazado del itinerario diseñado expresamente para el TWC (Trail World Championships), dado que ninguno de los existentes se adaptaba a las exigencias del mundial. Tres carreras a gestionar con una presión a la que pocas organizaciones sobrevivirían. Penyagolosa Trails lo hizo, y con nota. Cum Laude. Porque además de su solvencia, supo rodearse de todos aquellos amigos organizadores de otros grandes eventos que fueron capaces de remangarse y acudir a la llamada de los organizadores: compañeros y amigos de toda la península acudieron para ayudar. En especial, la gente de Arista Eventos, organizadores de Trans28

grancanaria entre otras, pusieron todos sus medios a disposición de Penyagolosa Trails. Es una de las grandes virtudes del mundo del trail: la colaboración por encima de la competitividad. Los resultados, todo el mundo los conoce: un gran triunfo para la Selección Española (hombres y mujeres) y una emocionante carrera en categoría masculina, en la que Zach Miller salió a fuego hasta que el cuerpo aguantó pero en la que la experiencia, la sangre fría y el saber hacer del ya tres veces campeón del mundo, Luis Alberto Hernando, se impusieron. Las clásicas En todo este maremagnum de emociones deportivas, no hay que olvidar que ante todo Penyagolosa Trails es MiM y CSP. Dos carreras que se celebraron también ese fin de semana y que, por una vez, cedieron el protagonismo a la novedad. Con una MiM que cumplía 20 ediciones, la CSP vio uno de los cambios del fin de semana: una salida desde el centro de Castellón. Algo más complicado a nivel logístico y que tal vez desmejora un poco los

ESPECIAL CASTELLÓN

La dureza del terreno causó estragos en más de una selección.

primeros kilómetros del recorrido (asfalto) pero que indudablemente es una gran aportación de cara a aproximar la carrera al público castellonense, que acudió en masa a despedir a los que partían hacia la noche y en la que una perseverante Fernanda Maciel se impuso por delante de Emma Roca, del mismo modo que Dani Aguirre se plantó en meta por delante de Javi Domínguez, un corredor de solvencia más que contrastada en grandes distancias. En su cumpleaños ,la MiM no vio más cambios que un simple retraso de una hora, a fin de que los ganadores (Hayden Hawks y Dominique Van Mechgelen) no coincidieran en meta con los del Campeonato del Mundo. Mucho para una gran clásica que da poco juego a los cambios. La realización de un sueño deja un vacío. Dos años de trabajo llegan, de repente, a su fin. Ya está. En este momento, todo lo demás parecer pequeño. Puede ser un momento difícil. ¿Y ahora qué? penyagolosatrails.com revistatrail.com/subdominis/galerias/TWC18

Hasta que el cuerpo aguante. Zach Miller en acción.

ESPECIAL CASTELLÓN

IV CONGRESO INTERNACIONAL DE TRAIL RUNNING

ULTRADISTANCIA A DEBATE Texto y fotografía: Eliseu T. Climent

Los pasados días 9 y 10 de mayo tuvo lugar en la Universitat Jaume I de Castellón el Congreso de Trail Running, organizado por el Servicio de Deportes de dicha institución, en colaboración con la Ultra Sports Science Foundation. El encuentro, que tiene carácter bienal, celebraba este año su cuarta edición. Si Castellón tenía que impulsar un congreso sobre el trail, no podía ser otra institución que la Universitat Jaume I y, concretamente, el Servicio de Deportes. La inquietud de Carlos Hernando, director de dicho departamento, junto con un comité organizador compuesto por expertos de primer orden, han hecho realidad un foro de debate que edición tras edición está consiguiendo cotas más elevadas de especialización y prestigio. Este año, además, se ha avanzado a la fecha habitual, alrededor de otoño, para unirlo al Campeonato del Mundo de Trail y conseguir así convertir la capital de La Plana en epicentro internacional de esta dis30

ciplina. A este detalle hay que añadir que el diseño y preparación del congreso se ha realizado junto conla Ultra Sports Science Foundation, una entidad internacional sin ánimo de lucro que tiene la ultrarresistencia como foco de investigación. Lo que para la universidad representa la cuarta edición del congreso, la citada fundación llega a su quinta entrega. Tanto el nivel de las ponencias como el grado de especialización se dispararon si lo comparamos con el evento de 2016. La prueba fue el cambio de perfil de asistentes: si en 2016 aglutinó a organizadores de carreras, corredores, entrenadores y facultativos especializados en las diferentes vertien-

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tes de la medicina deportiva, este año el abanico se restringió a un perfil estrictamente profesional. La única propuesta de carácter divulgativo fue la mesa redonda que tuvo lugar al final de la primera jornada. Un encuentro entre actores muy diversos del mundo del trail donde, por desgracia, no hubo excesiva interacción entre ellos, a pesar de que el periodista de Onda Cero Carles Aguilar se esforzó en dinamizar tirando de su experiencia como veterano comunicador. Tico Cervera, director de Penyagolosa Trails, Luis Alberto Hernando, Laia Cañes o el incombustible José Antonio de Pablo, Depa, y el mismo Diputado de Deportes de la Diputación Provincial de Castellón, Luis Martínez, compusieron el cartel. Rompiendo tópicos La celebración del encuentro tuvo una finalidad múltiple. Ante todo, compartir las conclusiones e investigaciones que se están llevando a cabo en diferentes universidades del mundo, crear un foro

de debate y seguir ahondando en la materia. Presentaron ponencias profesores europeos (Alemania, Francia, Inglaterra, Italia, España) y también académicos procedentes de otros continentes, como África, Australia y Estados Unidos. Otro eje vertebrador fue la divulgación de esta información. Dicho en otras palabras, el congreso está llamado a convertirse en altavoz para especialistas y corredores, con el fin de difundir las últimas investigaciones científicas en materia de ultrarresistencia. Su sentido último es, desde esta perspectiva, trabajar a partir de la experiencia con el deportista para a su vez retornarle conocimientos e información para que practique su deporte con la máxima seguridad, y que tome conciencia de las limitaciones y riesgos que comporta. No obstante, el preciado equilibrio entre especialización y divulgación no consiguió los resultados deseados. El congreso como reunión de expertos funcionó a la perfección, mientras que la conexión entre entorno ciencia y sociedad quedó corta. Hay que reconocer que no resulta nada

ESPECIAL CASTELLÓN

La obsesión por hidratarse conlleva el riesgo de sufrir problemas graves, como la temida hiponatremia.

fácil crear vasos comunicantes entre investigación y divulgación. Finalmente, el tercer eje pretendía desmontar tópicos y aclarar confusiones como las que ahora os exponemos. Hay que beber antes de tener sed Pues parece que no. Salieron al paso diversos ponentes para desmentir la clásica teoría. De hecho, uno de los factores de riesgo en este aspecto es la llamada sobrehidratación, conocida también como hiponatremia, sobre la que el doctor Marty Hoffmann centró su ponencia. Dicho desequilibrio electrolítico, en que se dan niveles anormalmente bajos de sodio a causa de un aumento significativo de la cantidad de agua en el organismo, puede llegar a causar la muerte del paciente o deportista. Desde que en 2015 surgiese un grupo de consenso que asoció la hiponatremia a la práctica deportiva, se ha registrado un número creciente de casos, llegando a ser del 51% en ultratrails de 160 kilómetros o más, del 50% en ciclismo de ultrarresistencia, del 28% en 32

maratón y del 18% en el caso de ironman. La ganancia de peso, en vez de la esperada pérdida al final de una carrera, es uno de los síntomas principales de hiponatremia asociada al deporte. Es obvio que la incidencia resulta más elevada cuanto más calurosas son las condiciones ambientales, por obedecer el deportista a la creencia tradicional de beber más para evitar la deshidratación. “Para reducir el número de casos de hiponatremia, hay que cambiar el mensaje y la creencia de beber más con calor. No hay que fiarse de los mensajes lanzados por las marcas comerciales, como Isostar o Gatorade. Todavía queda mucho trabajo por hacer en la educación de atletas, médicos y voluntarios de carreras”, comenta el doctor Hoffmann. ¡Malditos calambres! Los calambres son una de las grandes amenazas para el deportista, ya que su aparición puede provocar desde una bajada del rendimiento hasta la paralización total del corredor en un momento dado. Recientemente, el calambre ha sido considerado como un síndrome,

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Volker Scheer, médico deportivo y cofundador de la Ultra Sports Science Foundation

“UNO DE NUESTROS OBJETIVOS ES EDUCAR” La idea de nuestra fundación es hacer ciencia por un lado y divulgación por el otro. Si las investigaciones que llevamos a cabo no salen del círculo científico, no servirán para mucho. Uno de nuestros principales objetivos es educar a los corredores. Por eso, este congreso es nuestro vehículo. El ámbito científico investiga y publica conclusiones que el corredor tendría conocer para ser consciente de los riesgos que comporta la ultradistancia. Cuando preguntas a un científico nunca te da una respuesta clara, afirmativa o positiva, que es lo que le interesa al corredor, sino que responde de manera compleja porque tiene en cuenta diversos factores. La dificultad con que nos encontramos los médicos es tener que dar recomendaciones concretas y pautas claras allí donde la ciencia todavía no lo tiene claro del todo. Paralelamente encuentras recomendaciones escritas en el blog personal de un corredor como si fuesen la verdad, como si se pudiesen aplicar a todo el mundo. ¿De qué canales dispone la fundación para divulgar información e investigación a los corredores? Por una parte, tenemos este congreso, que sirve para dar a conocer los resultados científicos entre los asistentes. Por otra, estamos trabajando en una vía que llamamos educación y que encabezo yo mismo, para la cual hemos creado en nuestra web una sección bautizada Athletes Education (Educación del Atleta), donde colgamos artículos sobre aspectos que puedan interesar al atleta. Los escribimos con un lenguaje comprensible para todo el mundo, para acercar la ciencia al deportista. Por último, tenemos un podcast (scienceofultra. com) donde entrevistamos a investigadores y difundimos casos clínicos que pueden ser interesantes. Lo difícil es atraer el público a una web científica como la vuestra, porque generalmente suele quedarse en blogs y portales del sector del trail. Al fin y al cabo, los medios de comunicación especializados y nosotros tenemos el mismo compromiso: queremos que el deporte sea sano y que la gente lo practique con conciencia y seguridad. Hay

informaciones fundamentales que cada corredor debería conocer. ¿El corredor popular lo ves como una persona consciente de los riesgos que comporta su deporte? Al corredor le gusta correr y no toma conciencia hasta que sucede un accidente o sufre algún percance de salud. El mensaje que le lanzamos quiere advertirle de que hay cosas que pueden pasar que son muy fáciles de prevenir y, a parte, le permitiría rendir más. La lástima es que todavía hoy hay corredores a quienes les cuesta menos gastarse 150 euros en unas zapatillas que en un chequeo médico. Hay que entender el ser humano como un sistema complejo donde se tiene tratar individualmente persona a persona. Es difícil transmitir a la gente esta visión global, cuando se trata de atacar problemas concretos. ¿Qué recomendaría al corredor popular que no pasa por la consulta del médico? Disfrutar, entrenar progresivamente y hacer un chequeo médico, en el caso de estar empezando o haber tenido que parar durante un largo lapso de tiempo, o si está entrenando mucho. Y sobre todo, escuchar el cuerpo.

ESPECIAL CASTELLÓN

Los bastones son de gran ayuda en larga distancia, no tanto en la tracción como para reforzar el equilibrio.

según expuso el profesor Martin Schwellnus de la Universidad de Pretoria (Sudáfrica). Aunque tradicionalmente se lo haya asociado con una deshidratación moderada, no queda demostrada una relación directa entre ambos. Otra interpretación es que este puede ser provocado por un desequilibrio entre intensidad, nivel de entrenamiento y fatiga. Estas visiones tradicionales contrastan con la tesis defendida por el profesor Schwellnus, en que el calambre puede constituir la respuesta a una situación producida por múltiples causas. Una de ellas es de corte neuromuscular, provocada por un desequilibrio de la neurona motora Alpha. Otros factores son la edad avanzada, la existencia de daño muscular antes de la carrera, la predisposición genética o el género, ya que existe más propensión en hombres que en mujeres. Molestias gastrointestinales El síndrome gastrointestinal inducido por el ejercicio se presenta como un cuadro amplio de problemas que afec t an al f uncionamiento del sis tema 34

gastrointestinal. La causa es el ejercicio prolongado o intenso, que puede dañar las células del intestino provocando problemas digestivos, incluso algo más graves como la filtración de toxinas a la sangre a través de las paredes afectadas del intestino. La ultrarresistencia es uno de los principales campos donde los problemas gastrointestinales cazan a sus víctimas: un 96% de participantes de una ultratrail de 160 kilómetros, un 85% de los corredores de una carrera de varias etapas y un 73% de los participantes en una prueba de 24 horas. Son cifras extraídas del estudio liderado por el profesor Ricardo Costa, de la Universidad de Monash (Australia). Costa afirma que, si bien las molestias gastrointestinales pueden verse reducidas gracias a una correcta hidratación y evitando la ingesta de antiinflamatorios no esteroideos, así como diseñando una correcta estrategia nutricional en carrera, “running is always the big killer” (correr es el gran asesino). Ahí queda eso. congresoultratrail.com

ESPECIAL CASTELLÓN

Nicola Giovanelli, doctor en Fisiología del Deporte, entrenador y corredor de montaña

“LOS BASTONES NO SON UNA MODA” ¿Qué me dices de la economía de carrera? Cuando hablamos de deporte de resistencia tenemos que considerar tres parámetros: el consumo máximo de oxígeno, la fracción de este consumo utilizada en una carrera, que disminuye en función de la longitud del recorrido. Por ejemplo, si corro seis minutos, lo puedo hacer al 100% del consumo máximo de oxígeno, mientras que en una carrera de 24 horas iré al 50%, y en un recorrido de máxima longitud como el Tor des Géants las fracciones serán muy variables porque hay que considerar las horas que paras a dormir. Y el tercer parámetro es el coste energético. Comparándonos a un coche, es la gasolina que utilizamos para recorrer un kilómetro. Es importante tener este tercer parámetro lo más reducido posible porque de esta manera mejoramos las prestaciones. Si tengo un coste energético bajo, la velocidad media de carrera será más alta y a su vez consumiré menos calorías. Esto se consigue con una adaptación del cuerpo a la carrera desde el punto de vista articular, muscular y tendinoso, porque tienes un mayor aprovechamiento de la energía elástica. Se puede conseguir optimizar el coste energético mediante entrenamiento interválico de carrera y entrenamiento de fuerza en el gimnasio o en casa. ¿Cuál es el punto de máxima eficiencia en carrera, donde la relación entre consumo y velocidad es la óptima? El consumo no cambia durante la carrera. Por ejemplo, en llano puedes consumir aproximadamente lo mismo, ya sea corriendo a cinco o a cuatro minutos el kilómetro. Por lo tanto, no existe una velocidad óptima. Pero en cambio, cuando trabajamos con un grupo de 20 atletas, te percatas de que por regla general no hay variaciones en el consumo en cada atleta. Como siempre, cada corredor habría que analizarlo individualmente para determinar cuál es su punto de máxima eficiencia. Este aspecto, que en carreras más cortas no es tan importante, en ultras nos permite ahorrar mucha energía. Conocer nuestro consumo teórico en una carrera nos permitirá calcular las calorías que necesitamos y diseñar la estrategia de alimentación.

Sí, pero a nivel muy aproximado. Tendremos que estudiar el perfil del recorrido y dividirlo por tramos según baje, suba o llanee. El problema es que no sabemos a ciencia cierta de la cantidad total de calorías cuántas tendremos que ingerir en forma de carbohidratos y cuántas en forma de grasas. Hablemos de los bastones y de las conclusiones del estudio que has llevado a cabo. Estamos viendo que conviene usarlos en ascensos pronunciados y en carreras largas. Aunque los tests que realizamos sobre una cinta que hemos modificado para llegar a los 40 grados de pendiente no superan los cinco minutos, ya podemos observar algunas tendencias. En carreras largas, ayudan desde el punto de vista más del equilibrio que de la tracción, porque cuando llevas 10 horas ya no realizas movimientos enérgicos. En cambio, en un kilómetro vertical el uso del bastón es mucho más físico y no limitado al movimiento alterno, también al clavado simultáneo para transferir una mayor energía. En el caso de una ultra, los bastones contribuyen a que vayas más erguido en subida y que te entre mejor la comida. Por eso, recomiendo a los atletas utilizarlos. Los bastones no son una moda: su popularización se debe a que dan un percepción más baja del esfuerzo y a su vez proporcionan seguridad.

ESPECIAL CASTELLÓN

ENTREVISTA

JORDI LORENZO “Kilian, de entrada, siempre dice sí.” Texto: Quim Farrero Fotografía: Sergi Colomé, Quim Farrero

El trail es un entorno en el que muchos hablan de “pros” y de profesionalización con mucha ligereza. La inmensa mayoría de los llamados “pros” no lo son. Pero existe un núcleo de profesionales que llegan a vivir del trail. Y eso genera unas necesidades que hay que cubrir como corresponde, de forma profesional. El equipo de Lymbus, con Jordi Lorenzo a la cabeza, ha sabido verlo. Al inicio un poco por un golpe de suerte, por el cual han encontrado un hilo del que han sabido tirar. Como dice Jordi al inicio de la entrevista, “la vida te lleva por sus propios caminos”. Pero nosotros añadiríamos que esos caminos hay que saber andarlos. Y en Lymbus lo hacen todos a una.

Jordi Lorenzo (Barcelona, 1985) se pone serio cuando habla de lo suyo, pero es muy fácil reirse con él. Mucho. Las secciones formales de la conversación quedan a menudo cortadas por episodios de risa provocada por cualquier tontería. Se siente cómodo con lo que hace y, sobre todo, formando parte de un equipo con el que trabaja en algo que le gusta. Algunos dirán que tuvo suerte, pero las cartas del destino hay que saber jugarlas. ¿De dónde sale Lymbus? En primer lugar, me gustaría desmitificar un poco el concepto de emprendedor. A veces, es simplemente que la vida te lleva por sus propios caminos. Dicho esto, en 2004 acabé la carrera de derecho teniendo claro, tras haber hecho prácticas en un bufete, que no tenía intenciones de ejercer. No era mi mundo. Yo había hecho deporte toda mi vida. Jugaba a tenis desde muy pequeño y tenía un nivel aceptable. Me apetecía poder hacer algo vinculado al mundo del deporte. Entonces ya practicaba deportes al aire libre (bici, correr…). En Torelló (Barcelona), donde de hecho me he criado, hay un terreno de juego excelente. Por eso hice un máster en derecho deportivo, y como tenía relación personal con gente que trabajaba en Salomon, empecé haciendo contratos para atletas que la marca fichaba: Gómez Noya para Suunto, por

ejemplo. A raíz de mis orígenes en Torelló, también había colaborado puntualmente en la organización de la actual Ultra Pirineu. En ese momento en que Kilian empezaba a ser conocido, desde la marca me plantearon la posibilidad de ayudarlo a poner en orden y gestionar todos sus compromisos. Y así empezó todo. Yo tenía entonces un contrato temporal en la asesoría jurídica de un ayuntamiento y empecé combinando las dos cosas: lo del ayuntamiento tenía una fecha de caducidad y lo otro me ocupaba unas pocas horas al día. A partir de ahí fuimos viendo qué más se podía hacer y la cosa fue creciendo con la aparición de otros atletas. Lymbus, nuestra agencia, se crea y crece de la mano de la relación y las necesidades, al principio, de Kilian. Empezamos con Laura Font y hemos ido creciendo hasta el

actual equipo de ocho personas: Carlota Martí, Víctor Martí, Nil Corominas, Meritxell Prados, Mireia Miró y Sergi Colomé, además de algunos colaboradores externos puntuales. Todos somos gente joven (yo soy el mayor) y tenemos buena relación. Muchos además somos de fuera de Barcelona e intentamos no perder el contacto con nuestro lugar de origen: trabajamos de lunes a jueves en la oficina y el viernes cada uno trabaja, habitualmente, desde su casa. Lymbus es lo que es gracias al equipo y a la dinámica creada entre todos. Pero además de los temas legales, tocáis también el ámbito de la comunicación Sí. Al principio era un tema puramente organizativo, de poner orden a los inputs que le llegaban a Kilian. A partir de ahí, cuando todo estuvo un poco ordenado nos planteamos la posibilidad de darle un empujón al tema de la comunicación. Es en este momento cuando se incorpora Laura para hacerse cargo de esta área. Ella había estudiado con Kilian en la escuela y ese fue el punto de contacto. El planteamiento era abrirse a otros atletas y procurarles un mejor servicio más 37

ENTREVISTA

allá que la pura gestión de contratos y agenda. A partir de ahí empezamos con gente como Mireia Miró, que ahora forma parte de nuestro equipo… Ese es un punto bonito, la posibilidad de cerrar el círculo con alguien. En el caso de Mireia, empezamos a trabajar con ella hace unos seis años y hemos ido evolucionando juntos, al punto de que en el momento en que ella empieza a dar otra orientación a su vida, sin dejar la actividad, sus posibilidades cuadran con nuestras necesidades. Para nosotros tiene mucho valor el concepto “ We are sport, we are people” (“Somos deporte, somos personas”). Es decir, el eje central es el deporte, pero somos también personas entre las que hay que crear sinergias. Hay que poner esto en valor y Mireia es un ejemplo claro. ¿Vuestro primer atleta es Kilian? Sí. Luego van viniendo el resto, no necesariamente vinculados a una marca concreta. Trabajamos con atletas del mundo del outdoor, principalmente del trail, pero sin que a nosotros nos afecte su vinculación a tal o cual marca. Del mismo modo que estamos con Kilian o Emelie Forsberg, trabajamos con Núria Picas, por ejemplo. No trabajamos con demasiados atletas, unos diez actualmente, aunque vamos diversificando campos dentro del outdoor (ciclismo y esquí de montaña, por ejemplo). Tenemos la estructura que tenemos y queremos hacer las cosas bien y que los atletas se sientan bien cuidados. Cada atleta tiene sus propias necesidades, pero todos tienen en común que su tarea principal es entrenar y competir o hacer actividad. Esa parte está por encima de todo. De hecho, hay tantos atle38

tas como personas, y algunos podrían gestionar todo esto por si mismos, pero requiere un tiempo del que nosotros les liberamos y, además, cuando hay que negociar según qué, es más fácil que lo haga otra persona en tu nombre, sobre todo cuando hablamos de temas económicos. Nosotros estamos, entre otras cosas, entre el atleta y el espónsor. Es importante que haya buena relación entre todos, pero el espónsor más que nadie debe entender que el atleta tiene una finalidad primera que es conseguir resultados. Al final, todo redunda en beneficio de las dos partes. ¿Os habéis planteado abriros a otros ámbitos deportivos? Hemos ido haciendo cosas. La gestión de un deportista de élite es muy similar en cualquier deporte, sólo cambian las dimensiones. Hemos ido haciendo otras cosas, siempre vinculadas al mundo del outdoor, como algo de bicicleta: trabajamos mucho con Strava. Pero hemos intentado hacer alguna cosa

“Hay tantos atletas como personas.” vinculada al pádel (yo había jugado mucho a tenis) y te das cuenta de que a pesar de que operativamente todo sea similar, hay que estar inmerso en el mundillo; hay que picar piedra y hacerse una presencia. Eso requiere recursos y nosotros tenemos los que tenemos. Lo que tenemos claro es que lo que hagamos nuevo no puede ir nunca en detrimento de lo que ya estamos haciendo. ¿Estar históricamente más vinculado a una marca no genera conflictos a la hora de trabajar

con atletas de otras marcas? No. El cliente al fin y al cabo es el atleta. Aunque el trail es un mundo pequeño y todo se mezcla, por otro lado es un mundo bastante transparente en el que todos nos conocemos, y cuando estás trabajando para un atleta, en cierta manera “te pones el sombrero” de ese atleta. ¿Os dedicáis sólo a la gestión de atletas? Lymbus tiene tres grandes áreas: atletas, comunicación y eventos. No somos una agencia grande, somos, de hecho, una agencia pequeña pero especializada en outdoor, y eso es importante: hay que saber de qué mundo se habla cuando se habla con los atletas y marcas. Tal vez el del trail no sea un mundo grande, pero sí que cada vez despierta más interés. Una parte importante es nuestro propio marketing, nuestra comunicación como agencia. Y trabajar para según qué atletas va en esa dirección. ¿Hay realmente atletas profesionales en el trail? Cada vez más pero pocos, entendiendo como profesional a alguien que puede vivir con dignidad de esto, aunque es un listón relativo. Trabajar en la profesionalización del sector es algo que va a favor de los atletas. La gente va entendiendo que dedican muchas horas a prepararse para obtener unos resultados y eso después tiene utilidad como imagen de marca, por ejemplo. Este esfuerzo vale dinero, aunque obviamente no todas las marcas disponen de los mismos recursos. No todos los atletas sirven para todas las marcas, y viceversa. Ocurre en todos los deportes.

Comunicación de carreras y gestión de atletas ¿No puede generar conflictos? Tocar varias teclas, de entrada, te da una visión amplia del mundillo y aunque no lo parezca, abre posibilidades. A veces las carreras piden la posibilidad de que tal o cual corredor vaya. Esto siempre depende del corredor, que es quien tiene la última palabra. El objetivo final es el bienestar del atleta. ¿Buscáis atletas o ellos os buscan a vosotros? Hay de todo. Suele ser una relación mutua que suele venir por el bocaoreja: un atleta que empieza a despuntar y al que le empieza a venir grande todo el tema de patrocinio y tal y habla con otro que nos conoce… Es un mundo pequeño, al fin y al cabo. Si una vez que se establece la relación nos sentimos todos cómodos, adelante. Este punto es importante, nosotros tenemos que luchar por él, y esto es más fácil cuando hay buen feeling con el atleta. Hasta ahora no hemos dejado de trabajar nunca con nadie por descontento o disconformidad. Esa es una de las razones por la que no queremos tener una cartera de atletas demasiado grande. Otra sería que tenemos los medios que tenemos. En algunas carreras lleváis comunicación y prensa ¿Son dos áreas que van de la mano? La gestión de los atletas y su comunicación nos ha permitido estos últimos años estar en contacto muy estrecho con los medios, con lo que vas conociendo el sector, sobretodo por lo que se refiere al mundo especializado en outdoor, pero también con prensa generalista. Sobre todo a partir de Kilian. El volumen de algunas carreras y

cier tos atletas hacen que los medios generalistas se interesen, cada vez más. El fenómeno del running es cada vez más amplio, la gente quiere estar en forma, pero siempre estará por detrás de otros deportes o actividades.

“El objetivo final es el bienestar del atleta” También hay que venderlo un poco. Es una progresión lenta. Trabajamos con Ultra Pirineu y Andorra Ultra Trail. Son carreras potentes con características diferentes. Y las dos cumplen 10 años. Aquí es importante plantearse unos objetivos para poder cotejar las previsiones con lo conseguido y valorar así si se ha trabajado en la dirección correcta y se ha conseguido lo que se quería. Nosotros tenemos que ser una inversión para la carrera. Al final de todos modos, todo se reduce a trato entre personas

¿Cómo es la relación con la prensa especializada? Hay que entender que todo el mundo está ahí para intentar hacer lo mejor posible su trabajo, por lo tanto, hay que facilitarlo al máximo. Hay diferentes tipos de persona y de prensa, pero el objetivo final es el mismo. Nuestra función es que todos puedan trabajar lo más cómodos posible. Aunque también hay que entender algo que ya hemos comentado: la prioridad es el atleta, y eso a veces complica las cosas sobre todo a nivel de agenda para cuadrar entrevistas, por ejemplo. Para pasar a prensa generalista hay que haber estado antes en la del sector. Es donde te ganas la credibilidad. Una tarea importante cuando se trabaja en carreras es la gestión de las entrevistas con los corredores. A veces los periodistas ya asumen que es importante pasar por nosotros, y no es una cuestión de filtro, es simplemente que en algunos momentos, 39

ENTREVISTA

el atleta tiene que poder estar tranquilo y concentrado, como puede pasar con Núria Picas justo antes de un UTMB, por decir algo. La máxima expresión de lo que estoy diciendo es, cómo no, Kilian. ¿Es complicado gestionar prensa en las carreras? No sé si es complicado, pero sí que hay que intentar avanzarse a las necesidades de cada uno. Hay muchos perfiles diferentes de prensa y de periodistas, con caracteres y necesidades diferentes. Y hay que ayudar a todos a que puedan hacer su trabajo. Una vez más, es una inversión para la carrera, y nuestro trabajo puede condicionar la percepción del periodista sobre la carrera. Pero hay un trabajo previo de selección, en base a un presupuesto, de la prensa que crees que pueden cubrir mejor en evento. 40

¿Qué porcentaje de Lymbus es Kilian? Al principio, todo. Ahora es una parte muy importante. Al inicio Kilian fue la razón de ser de Lymbus. Es el que genera mayor volumen de trabajo, todo lo que hace tiene mucha repercusión. Para nosotros es muy importante que después de todos estos años, Kilian siga trabajando con nosotros. Él

“Al inicio Kilian es la razón de ser de Lymbus.” ha visto nuestra evolución y nosotros la suya. Piensa que tenemos a una persona al cargo del email de contacto de Kilian en el cual entran cada día un montón de correos con peticiones diversas, desde entrevistas a imágenes pasando por invitaciones a carreras. Y ahora estamos en una épo-

ca muy tranquila. Siguen llegando muchas invitaciones a carreras, la gente prueba a ver si suena… Con Kilian además, hay que tener en cuenta varios factores más allá de las posibilidades o ganas de estar en todas partes: entrena muchas horas, vive lejos y, además, no le gustan especialmente los actos sociales. Le gusta la tranquilidad, y esto hay que ver cómo vehicularlo con patrocinadores y obligaciones diversas. Nosotros somos el filtro entre Kilian y su mundo laboral. Incluso en su relación con las marcas, en mayor o menor medida, estamos involucrados. Obviamente no en aquello que es interno de la marca como investigación, prueba o diseño de producto, pero sí en todo lo que implica exposición pública. Aquí es importante también la organización de la marca: que haya por ejemplo un único interlocutor válido y que ese entien-

da cuál es la prioridad del atleta. Una buena relación es imprescindible. En este aspecto somos afortunados. ¿Cómo es hacer la tarea de “escudo” de Kilian? En algunos momentos complicado, sobre todo al principio cuando gente que siempre había hablado con él directamente de repente se encontró con nosotros. Tú lo sabes. Además, Kilian, de entrada, siempre dice sí; es alguien muy dispuesto a ayudar, pero no se puede estar en todos lados o querer satisfacer a todos, porque se acaba haciendo cosas que tal vez no es lo que quisieras, o debieras, estar haciendo. Pero hay que entender que el nuestro es un filtro para racionalizar las actividades de imagen de Kilian a fin de que él pueda hacer lo suyo. No somos mánagers de nadie; no nos gusta esa palabra. Somos su equipo. Ahora esto se va entendiendo mejor. Ya han pasado unos años, otros atletas también tienen sus equipos y su gestión, y la gente va entendiendo las dimensiones del efecto Kilian. Nuestra función es preservar al máximo el tiempo que él necesita para prepararse y seguir haciendo aquello que lo hace Kilian. Piensa que el pasado año recibimos más de 150 solicitudes de entrevistas Intentar hacerlas todas, coordinar el tiempo, implica muchas horas de la vida del atleta. Hay que filtrarlo y organizarlo de alguna manera, intentando satisfacer al máximo posible de gente, entendiendo que la prioridad es el bienestar del atleta, aunque en algunos momentos esto pueda ir en detrimento de su imagen. Y la última palabra siempre la tiene él. Esta gestión también os ha llevado a vivir situaciones poco habi-

tuales en el mundo del trail… ¡Sí! Ha sido algo genial. Organizar grandes eventos llenando cines, teatros… Una vez empieza el evento y ves que va todo bien, la sensación es indescriptible. ¡Esto lo hemos hecho nosotros! Pero para Lymbus la motivación es la misma con Kilian que con cualquiera de

“A veces hay que hacer el papel de malo.” los demás atletas. Como cuando Jan Margarit nos plantea alguna de sus ideas como un “pique“ entre él y un colega suyo en bici, o contra un tren de montaña en un descenso… Es también muy gratificante, no puedes permitir que las cosas “grandes” te quiten la ilusión de otras que no lo son tanto en volumen o espectacularidad. Todo eso también ha contribuido al crecimiento de Lymbus… Evidentemente. Hemos crecido juntos. A lo largo de estos años hemos hecho muchas cosas que de otra forma no hubiéramos podido hacer: proyecciones de cine, trabajar directamente con el New York Times… Todo forma parte de

nuestra historia y de nuestro propio marketing. Kilian es un pastel del que mucha gente quiere una porción. Esto debe generar conflictos… A veces hay que hacer el papel de malo. Pero si hay alguien que no entiende cuál es nuestra función y qué es lo más beneficioso para Kilian como atleta y como persona, nosotros no podemos hacer más. Hay que asumirlo. Al principio te puede afectar, pero la experiencia y la conciencia tranquila facilitan las cosas. También hay que entender que lo que para nosotros es muy normal, como convivir o relacionarnos con él, para mucha otra gente no lo es, y también hay que ponerse en la piel del otro. Mucha gente quisiera estar donde estamos nosotros en este aspecto.

Un libro: Pedaleando en la oscuridad, de David Milar. Una película: Peaky Blinders, (serie) de Steven Knight. Música: Pavement Tree , de Bigott. 41

REPORTAJE

ZEGAMA, what else?

ZEGAMA 43

REPORTAJE REPORTAJE

LA CARRERA DEL PÚBLICO Texto y fotografía: Quim Farrero

Es fácil, tal vez inevitable, recurrir a la frase de Kilian Jornet “Zegama es Zegama”. Pero Zegama es una suma de cosas: un territorio, una organización, una población que acoge... Pero, sobre todo, Zegama es un público único en el mundo. Grita como si le fuera la vida en ello. A todos y cada uno de los corredores. Sin descanso. “¡Venga, venga, venga!” “¡Aupa, neska!” “¡Vamos, vamos!”. Me quedo un rato a su lado, fotografiándolo porque, de entre todo el público que grita, silba, nombra a los corredores, gesticula, él es un poco el compendio de todo. Cansa verlo, se le hinchan incluso las venas de los brazos, como si el esfuerzo lo estuviera haciendo él. Y en cierta manera lo hace, lo vive. Como en esos momentos lo vive la gente que construye el pasillo por el que en Sancti Espiritu pasarán los corredores a medida que el gentío vaya abriendo paso, creando un hueco que se abre por delante y se cierra por detrás de cada uno de los 44

corredores. La proximidad es absoluta: pocas veces, en pocos deportes se puede dar esta cercanía, en calidad y cantidad, entre el público (los animadores) y los deportistas (los animados). Tal vez en algunas secciones de las grandes pruebas ciclistas. Y poco más. En Zegama esto lo viven todos los participantes en mayor o menor medida, todos tiene su momento de gloria, el impulso del público para afrontar, entre otras, la subida al Aizkorri. Y eso es lo que hace realmente diferente la carrera para el corredor. Todos saben que lo que vivirán en Zegama no volverán a verlo en ningún otro lugar. No con esa intensidad, con ese ambiente, con esa fuerza. Deportiva-

Aunque en menor medida, el público es también parte importante del kilómetro vertical del viernes.

mente Zegama representa más cosas: prestigio, circuito ISF, circuito Golden Trail Series desde este año... Pero esto, como tantos otros conceptos augurados por federaciones, estamentos oficiales y marcas, a la mayoría de los practicantes de este deporte les da lo mismo. No va con ellos. El soporte del público, la posibilidad de sentirse el Rey del Mundo en muchas de las secciones de la carrera es lo que hace que los dorsales de Zegama sean los más buscados del planeta. Porque hasta ahora la ZegamaAizkirro Mendi Maratoia es algo único, algo que los corredores saben que sólo en Zegama van a vivir. Y no sólo los corredores; del mismo modo que muchos de ellos quisieran estar ahí, hay entre el público mucha gente que viene para vivir la carrera desde el otro lado. Y no solo gente local, sino mucha gente que cruza incluso la península, que suben temprano a buscar sitio (cuando no han dormido en las cercanías). Y eso a veces sin tener siquiera vinculación directa con nadie que esté en la prueba. Y todo

para poder ver ese milagro, para vivir la magia de un evento único entregándose a una catarsis colectiva en la que cada uno se expresa a su manera pero todos con un mismo objetivo, que el corredor saque todo lo que lleva dentro y al tiempo todos, unos y otros, vuelvan a casa con el convencimiento de haber vivido algo para recordar y contar. Zegama ha conseguido muchas cosas, y tal vez la más importante es que, con todo esto, gente muy diversa se una para trabajar en un proyecto común, y se sienta orgullosa del resultado obtenido y de su territorio . Esa es, o debería ser, la verdadera esencia de las carreras por montaña, el trail, más allá de cualquier otra consideración, tan válida como secundaria. Una vez más, “Zegama es Zegama”.

zegama-aizkorri.com revistatrail.com/subdominis/galerias/ZGM18 45

REPORTAJE

Quid pro quo... ¿Quién anima a quién?

Ă nimo ensordecedor.

El barro fue la clave, en la maratĂłn y en la vertical.

Darlo todo y acabar feliz, esencia Zegama.

TRANSVULCANIA

BIENVENIDOS AL GRAN ESPECTÁCULO Texto: Pep Mayolas Fotografía: Álex Díaz, Van Marty, Arturo Jiménez, Saúl Santos

Desde La Palma se puede contemplar uno de los cielos más limpios del mundo. Esta proximidad con las estrellas se repite en uno de los eventos más emblemáticos de la isla: su gran carrera de montaña. La Transvulcania reivindica como uno de sus valores la presencia de los astros del ultrafondo que, a pesar de coincidir en fechas con el Campeonato del Mundo de Trail, fue capaz de mantener un cartel de primeras espadas a un nivel muy alto. La Tranvulcania es una gran carrera de montaña. Sin duda, una de las mejores del sur de Europa. Especialmente por tres elementos: un paisaje único, una organización impecable y una poderosa atracción de corredores de élite que convierten el evento en un gran espectáculo. Llegados a la décima edición, la carrera no hace más que crecer y convertirse en todo un referente, sin miedo de competir por el segundo fin de semana de mayo con cualquier otra prueba del calendario. La organización mantiene una maquinaria muy bien engrasada que consigue que la alta valoración que 48

recibe aporte una presencia continua de corredores de élite y por supuesto, y también por efecto reclamo, de corredores populares. Casi todo aquí está pensado para convertir la prueba en una gran fiesta y los organizadores no escatiman detalles para que los participantes acaben contentos. A una bolsa de corredor de absoluto lujo, se le suma una continua mejora en diferentes aspectos. Se consigue así una infraestructura eficaz, teniendo en cuenta las complejas condiciones de la isla, capaz de desplazar a 3.000 corredores a sitios remotos. El estudio de impacto publicitario deja clara la potencia de la

Pere Aurell (izquierda) celebrando su victoria.

prueba y su repercusión internacional que pone en el punto de mira a La Palma. Indudablemente la Transvulcania se ha convertido en un importante recurso turístico para la Isla Bonita. Este aspecto retroalimenta a los palmeros, que viven la prueba como en pocos lugares y dan a los corredores ese calor popular tan especial que la caracteriza. La tercera pata que sostiene una gran carrera de montaña es sin duda la calidad de su recorrido. Los valores paisajísticos son excepcionales, pero a pesar de ello me atrevería a decir que este elemento es cada vez menos importante. Y no es que el trazado no sea excelente, lógico y bien diseñado, siguiendo el GR-131, esa ruta del bastón que recorre el cinturón de cumbres volcánicas de la isla, sino que quizás la percepción que de él tienen los corredores sometidos a continuas colas en senderos angostos no acaba de adaptarse, si lo que uno desea es aventurarse en un paisaje increíble con libertad y poca presencia humana.

Un trail por Marte, lleno de entregados indígenas Contrasta el paisaje volcánico severo que transporta al corredor a un territorio que no conoce y que suele ser muy diferente a los paisajes de su zona de entrenos, con el gran montaje de la carrera. Siempre en pro del espectáculo, aliñado con el apoyo popular que permite que el corredor transite en un tobogán de emociones. En pocos lugares se viven las carreras de montaña con esa pasión, la gente de La Palma se entrega plenamente; su apoyo y aliento desbordan las expectativas y ofrecen otro tesoro que el finisher guardará en el recuerdo. El tránsito por Los Canarios a primera hora de la mañana, o la larga recta de meta en los Llanos de Ariane difícilmente se olvidan. Los Canarios es también el primer pueblo al que llega la prueba después de emerger del mar en el faro de Fuencaliente. Poco antes, el alba apartará la noche y ofrecerá mágicas vistas que revelan el carácter accidentado de la isla. La larga serpiente de frontales que nos ha seguido desde la salida se apagará. 49

TRANSVULCANIA

Caminos de lava completan unos paisajes ya de por si mágicos.

A partir del primer avituallamiento, la carrera se encarama a la espina de volcanes que vertebra la parte sur de La Palma. Entre bosques de pinos y sobre caminos negros de lava, los corredores se acercan al refugio del Pilar. Allí se produce el primer gran cambio: unos rápidos kilómetros de pista prácticamente llana dejan paso al sector principal, donde los participantes atacan fuertes desniveles, recorriendo el cinturón de grandes cumbres rodeadas de paisajes insólitos, ya de lleno en la Caldera de Taburiente. Primero se llega al pico de la Nieve, después al Pico de la Cruz, para finalmente acceder a la cumbre más alta de la isla, el Roque de los Muchachos, en el kilómetro 51. En este punto, para algunos la carrera no ha hecho más que empezar, quizás porqua serán capaces de protagonizar una espectacular remontada en los 25 kilómetros restantes o quizás porque sufrirán como nunca una bajada eterna que puede demoler al que ha llegado arriba demasiado extenuado. Especialmente los primeros kilómetros tras el Tilme, donde el firme se complica extraordinariamente, quedan en la memoria de muchos. La llegada al puerto de Taza50

corte es bellísima, por un sendero empedrado que se desploma zigzagueante sobre la bahía. Después, ya sólo queda ese remate extra difícil de afrontar, si no fuera por la recta de meta de los Llanos de Ariane, donde el corredor asume cinco kilómetros y 400 metros de desnivel de regalo, y con las fuerzas más que justas. Cuatro opciones, un mismo paisaje Como sucede en otras carreras, resulta imprescindible para descargar la ultra proponer otras opciones diferentes que den entrada a más participantes potenciales. La organización ofrece así, la maratón de 45 kilómetros y la media de 24, además del kilómetro vertical, que es la única prueba que aunque comparte recorrido se celebra un día diferente: el jueves anterior. A pesar de la diversidad de opciones, su solape en recorrido y horarios provoca que la congestión aumente por momentos y que los corredores de la media conviertan la mitad de su prueba en un interminable juego de adelantamientos sobre el grueso del pelotón de la ultra. La maratón recibe el mismo castigo, ya que cuando sale casi la mitad

Pasajes aĂŠreos sobre un mar de nubes. Eso es Transvulcania.

TRANSVULCANIA

Â¿Alguien duda de que La Palma se haya ganado el apelativo de Isla Bonita?

Transvulcania: del mar al cielo.

También se la apoda la Isla Verde por la vegetación exhuberante que crece gracias a la lluvia que aportan los vientos alisios.

de los corredores de la ultra ya están camino del Roque de los Muchachos. A los 2.000 corredores de la ultra se suman casi 1.000 de la maratón y cerca de 600 de la media. Indudablemente, el trazado apuesta por ofrecer a los participantes el tránsito por las mejores zonas de la isla, aunque para muchos lo haga en plena masificación. Quizás ubicar las pruebas en días diferentes será una necesidad de futuro para que la carrera no muera de éxito. Lucha enconada No tan sorprendente como el resultado del año pasado, donde un casi desconocido americano se impuso en la ultra, pero en la misma línea, este año Pere Aurell fue el gran tapado. Si bien contaba en algunas quinielas, especialmente por su actuación de la pasada edición cuando estuvo delante luchando con los mejores hasta que una severa deshidratación lo envió a la enfermería, en esta ocasión su victoria justa e inapelable no dejaba de ser una sorpresa. Este año demostró de nuevo una capacidad de sufrimiento prodigiosa e inscribió su nombre en el reputado palmarés con una victoria de prestigio. Un fin

de semana que seguramente recordará durante muchos años porque a su vez, Ragna Debats, su pareja, ganaba el Campeonato del Mundo de Trail en Penyagolosa. A Pere le siguieron en el pódium Dmitri Mityaev y Thibaut Garrivier. En la categoría femenina, Ida Nilsson se convirtió en la reina absoluta de la Transvulcania con su tercera corona consecutiva. Segunda entró una extraordinaria Mònica Comas, mientras la americana Kelly Wolf obtenía la tercera posición. Los tiempos este año han sido ligeramente más lentos, aunque también cabe señalar que el recorrido ha sufrido modificaciones y que las condiciones meteorológicas cambiantes han azotado a los corredores, desde el frío en la zona del refugio del Pilar hasta el calor bochornoso en Tazacorte. La salida ha sumado kilómetros de asfalto para poder hacer más lejanos los inevitables embudos a la entrada de los primeros senderos. Aún así, ha sido difícil para el grueso del pelotón, venido de todas las partes del mundo, que se han aventurado una vez más sobre los volcanes de La Palma. transvulcania.info 53

MAXI-RACE

DIEZ CARRERAS Y UN LAGO Texto y fotografía: Eliseu T. Climent

El fin de semana 26 y 27 de mayo tuvo lugar en Annecy la Maxi-Race. El evento, que celebraba su octava edición, se ha convertido en cita de referencia de la primavera alpina. Las cifras hablan por sí solas: 8.500 participantes, 10 carreras y una legión de casi 600 voluntarios hacen posible que el lago de Annecy se convierta en estrella por 48 horas.

Por sus dimensiones, el lago de Annecy toma casi categoría de mar interior, no únicamente por su grandeza sino por la dinámica social que se da en sus costas: deportes acuáticos, sol, playa, sombrillas, toallas, atascos, alquiler de patinetes y demás complementos de una vida entregada a las aguas. A su alrededor, otro mar. Vertical, mineral, de montañas. Poblado de bosques, prados y mucha roca, se eleva hasta cotas insospechadas. Con tal espectáculo natural, pocos serán los que no perciban a los habitantes de lugar con cierta envidia, por ser individuos privilegiados. Mar y montaña, 54

paisaje horizontal y vertical sin transición. La simbiosis de ambos mundos ofrece al lugareño como al turista otro mar, el de las mil y una posibilidades deportivas. Pádel surf, esquí acuático, bicicleta de montaña o de carretera, trail, senderismo, escalada, cuando no parapente o esquí de travesía. La Maxi-Race ha conseguido lo imposible: que la horizontalidad de un lago se haya convertido en objetivo del corredor de montaña, buscador de las alturas; que represente un eje vertebrador y dé sentido a la decena de carreras que los varios miles de corredores, junto con familiares y amigos, alimen-

Germain Grangier (derecha), puso el turbo en los últimos kilómetros de la Maxi-Race.

taron ese fin de semana. A pesar de que el Mont-Blanc se haya erigido en emblema y referencia en el mundo del trail por el significado simbólico que posee y por el hecho de cruzar tres países; y a pesar de que rodear un lago quede como objetivo geográfico más discreto, la verdad es que la Maxi-Race atrae en un fin de semana la misma cantidad de corredores que Chamonix durante la semana del UTMB. La cifra, nada despreciable, no deja lugar a dudas de lo seductor de la propuesta. Como cada año, en esta edición se trataba también de circunvalar por lo alto la inmensa lámina de agua. Esta tarea se le asignó a las distancias largas; es decir, a la original Maxi-Race, con 85 kilómetros, y a la Ultra-Race, de 117 kilómetros. El darle media vuelta, o incluso menos, es cosa de las opciones más discretas en cuanto a kilometraje: la Maratón o la Hort Race, de 15 kilómetros. Pero en la Maxi-Race, para gustos colores: nadie podrá decir que no encuentra aquí una carrera que

no se ajuste a sus objetivos. Las hay de relevos por parejas o en equipos de cuatro, las hay por etapas, cubriendo la distancia de la versión ultra o de los 85 kilómetros de la original; para los más explosivos, pues el kilómetro vertical, y los pequeños, ya se sabe que también tienen las suyas. En cuestión de género, la exclusiva Femina Race, y la de orientación para perderse por bosques y barrancos. En esta última, por cierto, este año ganó Caroline Chaverot, quien se impuso en mujeres en la distancia ultra de la edición 2017. Se ve que en esta ocasión no quería venir a luchar por un puesto sino a disfrutar de un fin de semana corriendo en otra modalidad, divertida y algo más compleja. Quien tampoco vino a sufrir, aunque su mediática presencia atrajo a cámaras y periodistas como uno de los favoritos al podio, fue el ya legendario François D’Haene, vencedor, como Chaverot, en la ultra de 2017. Esta vez, no, el podio no era para D’Haene, que vino a acompañar a un grupo atletas jóvenes que se estrenaban en distancia ultra y que tuvieron la suer55

MAXI-RACE

Este año la nieve acompañó puntualmente a los corredores.

te de contar con un maestro de primerísimo orden. Pero Gamito, sí. Jordi, el incombustible, llegó aquí algo cansado, confesó, pero al fin y al cabo, aquí estaba para disputar alguno de los tres puestos de cabeza de la Maxi-Race, la original, para entendernos. Las carreras de Madeira y Castellón las llevaba todavía en las piernas, y le pasaron factura. Se percató de ello en el duelo que mantuvo con Germain Grangier y ante el cual tuvo que ceder. Un despiste y una pájara se encargaron del resto. Pero Gamito es Gamito, y apretando los dientes y frunciendo el ceño se quedó con el segundo puesto. Como apuntaba él mismo una semana antes, de genética sólo hay un 1% el 99% restante es voluntad. Grangier se llevó la Maxi-Race en los 15 últimos kilómetros. Después de correr tercero casi toda la prueba a rueda de Gamito, observando, según confesó, el estado y las fuerzas del catalán, en el último tramo cambió de marcha y marchó. Le esperaba la llegada y el triunfo por delante de Vincent Viet, quien fue primero hasta el inicio de la última subida de envergadura, la del Mont Baron, que claramente se le atragantó. Y no es para menos, más de 56

900 metros de ascenso después de la bajada más temida del recorrido, con 13 kilómetros verticales y pedregosos.

Romance en el podio El podio tomó aires de película de Hollywood, donde antes de empezar ya se le presupone un happy end y el chico y la chica que se quieren y se besan a contraluz durante una puesta del sol. En la MaxiRace sucedió algo similar, solo que sin puesta de sol, con un calor bochornoso y con la íntima soledad convertida en tumulto de público entregado a los aplausos y el griterío. Y eso sucedió cuando pasó bajo el arco de llegada la norteamericana Katie Schide. Con expresión angelical, aunque sin poder ocultar evidentes signos de fatiga, se quedó plantada allí enmedio, cazada por los fotógrafos, como digiriendo la victoria 30 minutos por delante de su perseguidora. Quedó allí absorta, con la cabeza quién sabe dónde, hasta que llegó el, la abrazó y la besó. Compañero del equipo Inov8 y pareja, Germain Grangier y Katie Schide, los protas de este largometraje de trail.

Jordi Gamito acabó segundo, a pesar de llegar cansado a la Maxi-Race después de Castellón.

MAXI-RACE

Mimmi Kotka, primera fĂŠmina de la ultra. Como si nada.

Annecy, sus montañas y su lago poseen un laberinto de caminos para plantearse unas vacaciones más allá de la carrera.

La locomotora sueca De las dos distancias largas, la Maxi-Race fue la que centró las miradas por prometer espectáculo. En la Ultra-Race, se anunció la participación de Miguel Heras, aunque al final el castellano declinó su asistencia. Aun así, la carrera tuvo su dosis de emoción. Una locomotora humana pudo con todo. Mimmi Kotka se empleó a fondo, siempre sonriente, como nos lo demostró en la larga subida al Chalet de l’Aulps. Sobrada de fuerzas y de alegría, remontó desde la treceava posición, a su paso por el primer control en Semmoz (km. 18), hasta situarse tercera en el citado ascenso. La sueca mantuvo el tercer puesto de la general, con el que acabó a 50 minutos del ganador, Francesco Cucco, y obviamente primera fémina. Ya en Annecy, bajo el arco de llegada y de manera muy democrática pasaron todos y cada uno de los participantes de la decena de carreras, alternándose élites con populares. Una sorpresa de última hora les esperaba: el característico cencerro rojo, emblema ya de esta cita alpina de primavera, que había que tocar como final de fiesta.

UN PROYECTO GLOBAL A pesar de que la Maxi-Race conserve toda su identidad local arraigada a la Alta Savoia, el proyecto tiene una innegable proyección internacional. Su voluntad de expansión y de crear a nivel mundial una red de carreras con características similares fideliza al cliente y le ha llevado a formular un lema que justifique el viaje del corredor a los cuatro puntos cardinales del planeta. “Time to explore”, inspirado en el “ Time to Play ” de Salomon, patrocinador oficial de la prueba, sintetiza con exactitud lo que quiere transmitir la Maxi-Race, a saber: la carrera como puerta al descubrimiento, la exploración y la experiencia de lugares desconocidos. Bajo esta filosofía, se han creado Maxi-Race en Ecuador, China, Sudáfrica y Madeira. En proyecto, se encuentran las nuevas Maxi-Race en Escocia y Nueva Zelanda. ¿Quién no encuentra su Maxi-Race? maxi-race.net

DOLOMITI EXTREME TRAIL

NO APTO PARA DISFRUTAR Texto: Bea García Fotografía: Dolomiti Extreme Trail

A aquellos corredores de larga distancia que llevan ya un tiempo en este mundillo que cada vez capta más adeptos, cuando oyen hablar de una ultra en Dolomitas piensan en Lavaredo. Pero no, hay más y mejor vida más allá de ese punto. Es la Dolomiti Extreme Trail. Dolomiti Extreme Trail, a simple vista, puede parecer un nombre pensado en clave marquetiniana para atraer a corredores. Pero no, realmente es extrema. Una carrera no apta para aquellos que buscan trotar tranquilamente por cómodos senderos. Eso sí, una carrera para aquellos corredores que busquen una prueba con una atención excelente por parte de la organización donde no falla ningún detalle de cara al corredor. Tres distancias para elegir: 103 kilómetros y 7.150 metros positivos, 53 kilómetros y 3.800m positivos, y 23 kilómetros y 1.000 metros positivos. Una cifra muy destacada: corredores de 39 países 60

divididos en las tres distancias (Hawaii, Rusia, Argentina, Colombia, Finlandia, USA…). Algo muy especial ha de tener una carrera para que acudan corredores de la otra punta del mundo, a parte de que si acabas te den los mitificados puntos para el Ultra-Trail du Mont-Blanc que evidentemente aquí también se pueden conseguir en las pruebas de 103 (5 puntos) y 53 (4 puntos). Las dos distancias más destacadas partían el sábado a las 5.00 y 5.30 respectivamente, mientras que la distancia más reducida, la de 23k, salía el domingo a las 08.00. Ya es conocido que el tiempo en Dolomitas no es muy

agradecido y la previsión meteorológica para el fin de semana no era del todo positiva, aunque había ido mejorando en los últimos días. La última hora del viernes por la tarde predecía lluvia para 24 horas después, así que al menos los corredores de las pruebas de 103 y 53 podrían tener una plácida salida. Un punto favorable era que las temperaturas no bajarían mucho, aunque en montaña nunca se sabe, y sobre todo en altura. El material obligatorio incluía, entre otras cosas, una chaqueta impermeable y una camiseta térmica. Ambiente previo El horario de recogida del dorsal era muy amplio entre el jueves y el viernes. Aun así, mayoritariamente el viernes se empezó a vivir el ambiente de la carrera por la calles del precioso pueblo de Forno di Zoldo. Se podían ver la cara de sorprendidos de los corredores de las pruebas de 103 y 53 cuando al recoger el dorsal les decían que ya podían recoger su premio de finisher antes de empezar,

unas zapatillas de trail de la marca que patrocinaba la prueba, lejos de la típica camiseta que evidentemente se podía comprar si la querías. Este año la organización había preferido entregarlas antes a todos los corredores para mejorar la gestión. Un detalle que creo que es de muy agradecer es que el briefing del viernes para todas las carreras fuese en tres idiomas con tres personas que iban haciéndolo una en cada lengua (italiano, inglés y castellano). He estado en carreras donde este importante detalle no se tiene en cuenta, concretamente en una en la suiza alemana dónde el briefing se hizo exclusivamente en alemán y los corredores extranjeros nos quedamos sin la información útil. En el briefing se informó que los dos tramos marcados como peligrosos (antes del kilómetro 40 y después del 85) se habían eliminado por la cantidad de nieve que había, pero que la distancia y el desnivel se mantenían, algo que la mayoría de corredores agradeció. La prueba de 103k daba comienzo a las 5.00 del 61

DOLOMITI EXTREME TRAIL

Roca y perfiles abruptos, dos distintivos dolomíticos.

sábado ya con el cielo prácticamente claro, así que no hizo falta frontal. La prueba empezaba en asfalto y en bajada, cosa que permitió a los corredores empezaron calentar rápidamente. Ya hace unos años que los comenzamientos de este tipo de pruebas tiene un ritmo muy alto sin tener en cuenta que quedan muchas horas por delante y el podio sólo se lo juegan unos pocos, el resto sólo aspiran a acabar y disfrutar, aunque es cierto que algunos luchan también por quedar lo más arriba posible en la clasificación. El asfalto duró poco y ya la prueba entró en su terreno de juego: senderos húmedos y bosque profundo dieron paso al protagonismo de las piedras. Los 325 corredores de esta distancia fueron estirándose al pasar un pequeño atasco de unas de las primeras subidas. Al poco de empezarse constató ya el alto número de voluntarios, que en total era de 350 para todas las pruebas. Se notaban que eran habitantes de los pueblos de la zona. La temperatura y sobre todo la humedad hacían que 62

aunque el sol no hubiese salido todavía se pudiesese correr tranquilamente en manga corta. Paisajes espectaculares, aunque era recomendable no apartar mucho la vista del camino porque había trampas naturales en forma de ramas, piedras húmedas, hojas… que podían dar algún susto. Los consejos no son buenos pero un solo detalle para esta carrera: vi a dos corredores resbalarse y romper un bastón, así que para una prueba como ésta mejor llevar bastones menos ligeros y más robustos, con resistencia suficiente para aguantar este tipo de accidentes. Prueba sin tregua La prueba no daba tregua. Enseguida se pudo ver que bajaba o subía, pero el llano y la pista no abundaban para nada. Los avituallamientos eran excelentes, no faltaba de nada; tampoco la sonrisa y amabilidad de los voluntarios. Y cada poco, y sobre todo en las zonas de peligro, a parte de los típicos carteles, había siempre algún voluntario para alertarte que hacía falta

Montañas que seducen por su verticalidad.

prestar atención. Había algún tramo de nieve pero con cuidado no había ningún peligro. El tiempo mantuvo unas temperaturas altas hasta que llegó la tarde con unas ligeras gotas y acabó con una gran cortina de agua que cayó intensamente. Ya por la mañana se vieron algunos abandonos, pero con la lluvia aumentó el número. Y en el punto clave, el kilómetro 53, ya atravesado el meridiano de la carrera y donde los corredores que querían tenían un bolsa de vida que habían entregado a la organización previamente a la salida, veías a los que se quitaban la ropa mojada para ponerse ropa seca y un poco más de abrigo pensando en la noche, y los que ya tiraban la toalla y decidían que la carrera se acababa allí. Y ya tenían su mérito porque habían sido unos 53 kilómetros intensos y duros. La noche llegaba con cielo bastante despejado, y las temperaturas bajaron un poco. Hizo falta abrigarse. Los protagonistas de la noche fueron los caminos llenos de barro, muy llenos, donde la zapatilla quedaba enganchada y no la podías sacar. Y las subidas

donde dabas un paso hacia delante y cinco hacía atrás; y las bajadas que tramitabas derrapando e intentando no comerte ningún árbol. También había zonas de aguas embarradas que ya total, pasabas por el medio porque intentar saltarlas de noche, corrías el riesgo de caerte. Y así fue avanzando la noche. Aquí me lanzaré y sí daré un consejo: hay que guardar fuerzas para el final porque hasta que no faltan 3 kilómetros para el final se ha de luchar duro: todavía queda desnivel positivo y terreno técnico. Como siempre, el momento de cruzar la meta es espectacular para uno mismo pero si encima el ambiente lo acompaña, todavía más. Una bonita medalla de madera es el detalle final. En la distancia de 103 kilómetros con un 70% de finishers, Petter Restorp (Suecia) con 13:02:11 y Daniel Montelli (Italia) con 18:54:28 fueron los ganadores en las categorías masculina y femenina. El año que viene más. Arrivederci! dolomitiextremetrail.com 63

REPORTAJE

¿Qué mejor manera de aprovechar las últimas horas de un sábado por la tarde?

TRAIL AIGUA DE RIGAT

LA BASE DEL TRAIL Texto y fotografía: Quim Farrero

En un número lleno hasta la bandera de grandes eventos, con el Campeonato del Mundo de Trail, carreras como Zegama, una Maxi-Race congregando a 8.500 corredores, una Transvulcania que pone en pie a una isla, una carrera entre gigantes dolomíticos, faltaba el contrapunto de la realidad más extensa del trail, aquella que conforma la base. Un sábado por la tarde. Más allá de necesidades kilométricas y exigencias horarias estratosféricas, un sábado a última hora de la tarde es todo lo que hace falta para poder disfrutar. Esto es lo que ofreció el Trail Aigua de Rigat en Igualada (Barcelona) el primer fin de semana de junio, tal como hacen habitualmente centenares de carreras a lo largo de todo el país y que son el verdadero motor del trail. Un perfil de carrera que representa la herramienta necesaria para permitir a muchos iniciarse, descubrir las particularidades de la actividad, el protocolo, la recogida de dorsales, la carrera en si misma... Todo aquello que en muchos casos damos por sentado

pero que no deja de ser nuevo para muchos que, tímidamente, tienen en este perfil de carrera una excelente puerta de entrada al apasionante mundo del trail. El Trail Aigua de Rigat se caracteriza por una distancia asequible, tiempos holgados, terreno sin compromiso, máxima simplicidad del material necesario y poca complejidad horaria. Estos son los ingredientes de la fórmula para que el trail gane adeptos. Es primordial no perder de vista la base, porque de ella se alimenta cualquier deporte. Iniciación Unos se inician. Se les ofrece la oportunidad de acce65

REPORTAJE

Un recorrido eminentemente boscoso con una gran variedad de terrenos, desde senderos...

der a un recorrido variado, corto para los estándares a los que estamos acostumbrados, pero en el que se puede experimentar todo lo que las carreras más grandes ofrecen: un entorno social agradable, un balizaje que guiará al participante a lo largo del recorrido, algún avituallamiento para hacer la actividad más llevadera y, sobre todo, un itinerario interesante, básicamente boscoso pero en el que la alternancia entre pista y sendero, de ascenso y descenso con algún corto tramo técnico, convirtieron en amenos los 15 kilómetros de esta carrera. Quienes estuvieron allí simplemente para poder vivir de cerca lo que es una carrera, la disfrutaron ampliamente. A ello añadiremos unas condiciones climáticas excelentes con una temperatura mucho más que confortable a última hora de la tarde. Experiencia Pero la carrera no ofreció cosas sólo a aquellos que se inician en esto y encontraron allí una actividad a su medida. A los perfiles con experiencia, los confirmados, gente con carreras mucho más largas en 66

las piernas, se les dio la posibilidad de vivir una sesión de entrenamiento de una forma diferente. O de correr con algún amigo menos bregado o más adaptado a las distancias cortas, o de forzarse a mantener durante esos kilómetros un ritmo bastante más alto de lo habitual sin tener que machacarse demasiado, o de aprovechar un descanso entre carreras más largas. La realidad Es fácil dejarse deslumbrar por los grandes números, sea de participantes, de kilómetros, de desniveles o incluso de tiempos, pero no hay que olvidar que el trail se nutre de una realidad que tiene su origen primero en la persona que un día prueba a correr fuera de asfalto en un terreno sin compromiso y con una distancia modesta. Y este tipo de carreras, de las cuales nuestra geografía está más que servida, son la base del deporte.

www.aiguaderigat.cat

... a pistas ...

... con algún contrapunto más técnico.

TERRITORIO TERRITORIO

Wicklow County

TERRITORIO

ESENCIA CELTA Texto y fotografía: Quim Farrero

En un país en que el color nacional es el verde, se hace difícil pensar en una zona a la que se le da el sobrenombre de Garden of Ireland (Jardín de Irlanda). El condado de Wicklow, más que un jardín, es un paraíso para correr y entrenar durante unas horas por parajes de ensueño. O para plantearse recorridos de más de 100 kilómetros, como el Wicklow Way o el Wicklow Round. Irlanda tiene muchas facetas, algunas muy populares, como su vinculación a la música, a la cultura celta, a la cerveza... Tiene además una densa historia con periodos muy duros, como la gran hambruna que en el siglo XIX provocó que mucha de su población emigrara al otro lado del atlántico. Se hace difícil relacionar esa dureza con la morfología de sus espacios abiertos: perfiles suaves, verdes lomas y húmedos bosques, escenario de innumerables leyendas en los que duendes y hadas son protagonistas. Esos espacios son los que nos ofrecen un sinfín de 70

posibilidades a la hora de plantearse un lugar para correr, en el que podemos optar por unas vacaciones compartidas, un desafío deportivo personal, o un viaje por etapas con el que descubrir corriendo (o andando) un auténtico paraíso. Eso sí, tendremos que asumir que, probablemente, cualquier forma conocida de humedad formará parte de nuestra experiencia, aunque no fue ese nuestro caso. Wicklow County Situado al sur de la capital del país, Dublín, el condado de Wicklow es uno de los 32 condados que con-

Lough Tay (Guiness Lake). Vale la pena detenerse a admirar una pinta de cerveza de estas dimensiones.

forman Irlanda y es el destino irlandés de actividades al aire libre por excelencia. Una excelente red de caminos, así como las Wicklow Mountains y una orografía muy variada que ofrece valles profundos, lagos alpinos, saltos de agua y cimas que, no por modestas pueden llegar a ser menos serias dada su exposición a los elementos: las condiciones a 500 metros de altitud en Wicklow pueden equivaler a las de cota 2.000 en nuestras montañas. El territorio, más allá de los senderos, está trufado de lugares interesantes a los que podremos acceder bien sea siguiendo uno de los grandes itinerarios del condado, bien sea improvisando una sesión más corta por los alrededores. Lough Tay, conocido popularmente como Guiness Lake, es uno de esos lugares. Un bonito lago de aguas oscuras en tierras de la familia Guiness, un nombre que a todos os sonará, sobre todo cuando una vista cenital del lago y la arena añadida a fin de simular la espuma, os den la visión de una gigantesca pinta de cerveza. Un encanto más de Irlanda.

La cultura celta es otro de los factores que añaden interés al territorio de Irlanda en general y del condado de Wicklow en particular. Un bonito y sencillo recorrido desde Lynhams of Laragh alrededor de los lagos de Glendalogh nos llevarán a través del antiguo asentamiento celta de la zona, del que queda un conjunto arquitectónico, hoy un cementerio, tan bonito como interesante. Una nota cultural con la que amenizar un recorrido de unos 17 kilómetros y 500 metros de desnivel en una zona que ofrece numerosas posibilidades, como el Avonmore Way, de 12 kilómetros o el Saint Kevin’s Way en una escala un poco más exigente (30 kilómetros). Wicklow Way Pero entre todas las posibilidades que ofrece el territorio, la estrella es el llamado Wicklow Way, un itinerario de cerca de 130 kilómetros con inicio en Dublín (en Marley Park) y final hacia el suroeste en Clonegall. Practicable en siete etapas, el condado de Wicklow está invirtiendo mucho en el acondicionamiento y 71

TERRITORIO

El verde, color nacional, marca el entorno tanto en las zonas altas como en las bajas.

Bray’s Head, un mirador privilegiado sobre la costa y el condado de Wicklow.

señalización del recorrido y variantes, y el día 9 de mayo se celebró una ceremonia de inauguración del recorrido presidida por el primer ministro de Irlanda Leo Varadkar. El acondicionamiento del recorrido implica, entre otras cosas, la instalación de pasarelas de madera (antiguas traviesas de tren recicladas) en zonas húmedas especialmente delicadas o sensibles a la erosión por el paso de la gente. Por otra parte, la preparación y señalización de variantes del recorrido permiten acceder a él desde varios puntos en la costa, como Bray, una bonita población costera desde la cual el itinerario nos permitirá cruzar (y visitar: vale la pena) Killruddery, un palacio ocupado por la familia Brabazon desde 1618 y actualmente un lugar de visita y recreo para la población circundante, además de lugar de residencia de la actual generación de la familia. Es de las pocas mansiones de origen inglés que sobrevivieron tras la independencia de Irlanda: sólo lo hicieron aquellas familias que históricamente se habían portado bien con los lugareños y eran apreciadas y respetadas. En esta variante, podremos ascender también al Sugar Loaf, una de las cimas emblemáticas de la zona, aunque no la

más alta. Es sólo una de las muchas posibilidades que ofrece el Wicklow Way. Del tirón o por etapas, el itinerario es fácil de seguir y no ofrece dificultades, de forma que es planteable independientemente del nivel deportivo del interesado. Asimismo, seguir en vehículo a alguien que lo hace a pie es fácil, dado que el itinerario cruza cada no muchos kilómetros alguna pequeña carretera o camino transitable. Para la opción por etapas (hasta siete), los populares B&B (bed & breakfast) son la opción más económica y operativa y aunque en muchos casos no están exactamente en el itinerario, los propietarios suelen estar más que dispuestos a recogernos allí donde les digamos a nuestra llegada, así como a devolvernos al día siguiente al punto donde nos quedamos para seguir nuestra ruta. Del mismo modo, es fácil negociar el traslado de nuestro equipaje de una etapa a otra, sea con cada uno de los B&B o con alguna de las empresas de la zona que ofrecen este servicio Wicklow Way Race Para aquellos más ansiosos de dorsal, la Wicklow 73

TERRITORIO

Un participante en la Wicklow Way Race de 2018 en una de las secciones de pasarelas de madera.

Way Race es la solución. Los 130 kilómetros del recorrido y sus 3.640 metros de desnivel positiu pueden ser recorridos del tirón con el soporte logístico de una organización al uso, en sentido sur-norte o norte-sur en años alternativos y, como es habitual en las Islas Británicas, sin más balizaje que el que el mismo itinerario posea y el sentido de la orientación del corredor, aunque ya hemos comentado que no es un itinerario difícil de seguir. Los 130 kilómetros deben ser completados en un máximo de 21 horas, en una carrera que parece ser más dura de sur a norte que de norte a sur. Wicklow Round Otra posibilidad para los que prefieren ponerse a prueba y plantearse unos días, más allá de un nivel de actividad programable al alcance de todos. Wicklow Round ofrece un reto en un lugar diferente y en un terreno con una orografía y morfología particulares en el que hay que completar el recorrido en 24 horas ascendiendo a las 26 cimas que lo componen, en un orden determinado pero empezando por donde se quiera. Completada en 2009 por pri74

mera vez por Moire O’Sullivan, es susceptible de una valoración errónea si sólo nos fijamos en los números: 119 kilómetros y 5.690 metros de ascenso en 22 h 58’30”. La morfología del terreno, habitualmente muy húmedo y blando, y las dificultades para orientarse en caso de niebla son las que marcan el ritmo. Para homologar el recorrido, hay que ir sin GPS y la actividad debe ser anunciada previamente. Y no podremos utilizar el teléfono para recibir instrucciones o recibir asistencia más allá de los puntos en que el recorrido cruza alguna carretera. Un recorrido que se presenta como una oportunidad para verle la otra cara a las bondades de Wicklow para correr por montaña e imbuirse de la esencia celta que el paisaje destila. Webs de interés www.wicklowwaybaggage.com www.visitwicklow.ie www.imra.ie www.killruddery.com www.glendalough.ie

El escenario perfecto para un trote matinal.

Glendalough. Porque no todo es correr...

TEST

Ultra Pro DYNAFIT

Evolucionando

Peso (talla 8 UK): 332 gramos

Hace unos cuantos años que la austríaca Dynafit ha desembarcado de lleno en el mundo de las carreras por montaña. Entre su material específico cuenta con una línea especializada en running, cuyas zapatillas han ganado mercado progresivamente. La marca ha sumado una gran cantidad de adeptos que ya no la ven como una novedad sino como una apuesta segura. Tendremos que recordar para los que no estáis en la onda del esquí de travesía que Dynafit despuntó en este ramo hace 35 años con un conjunto de botas y fijaciones que vendría a revolucionar el mercado. Al mítico calzado TLT se le sumaban unas fijaciones, las Low-Tech, de un minimalismo exquisito y provistas de dos puntas laterales como única sujeción, que han servido a lo largo de estas décadas de inspiración para aligerar más, si cabe, la unión entre esquiador y tablas.

Drop: 8 mm

Las Ultra Pro

Texto: Josep Mayolas Fotografía: Dynafit

FICHA TÉCNICA

Suela Vibram Megagrip Mediasuela Duo Motion de dos densidades Plantilla Ortholite Sistema de atado rápido Bolsillo para cordones

En el terreno de las zapatillas de trail, Dynafit no para de innovar. Las Ultra Pro aparecen en este contexto, con la marca afianzada en el segmento del ultratrail. Es por eso que hay que considerar las Ultra Pro como una evolución lógica de dos de sus mejores modelos anteriores; las Feline Ultra y sobre todo las Alpine Pro. De hecho, para quien no las conozca detalladamente las encontrará terriblemente parecidas. Habrá que fijarse bien para notar los diferentes cambios que ha incorporado la nueva zapatilla. A primera vista, el diseño es espectacular y agresivo, y continúa llamando la atención. Pero a diferencia de las Alpine Pro, aquí se ha huido de las combinaciones y se utiliza un color más uniforme que da un toque más sobrio a la zapatilla. Comprobamos también cómo conserva, al igual que su antecesora, una talonera destacada y que denota cierta rigidez.

Todo el cuerpo de la zapatilla mantiene un upper muy bien protegido que se cierra por la parte superior con una banda elástica que protege el sistema de cordones de lazada rápida y permite una sujeción al pie excelente.

En marcha

Las pequeñas diferencias visibles en diseño ya apuntan a una zapatilla menos agresiva y más destinada a las largas distancias que permitirá a corredores de todo tipo devorar kilómetros con los pies perfectamente protegidos. Se nos presenta una fantástica rodadora que nos cuidará durante las horas que queramos que dure nuestra actividad, recorriendo los terrenos más difíciles. Respecto a modelos anteriores, quizás lo que más me ha llamado la atención es la mayor libertad en la caja de los dedos y una mayor comodidad. La marca lo consigue incorporando el sistema Sensitive Fit+ Construction, que mantiene en cambio la sujeción a pesar de esta relativa soltura en la parte delantera. La amortiguación, preparada para correr largo, también destaca con un sistema de doble suela de materiales de consistencia diferenciada. La suela Vibram Megagrip es una apuesta segura que calzan una gran parte de las marcas pun-

teras. A pesar de las pruebas con Pomoca en otros modelos, en este de gama alta, Dynafit vuelve a confiar en Vibram. Aquí encontramos taco más grande, diseñado por zonas y de relieve más alto, a diferencia de las Alpine Pro. La comodidad es uno de los elementos que también cabe destacar. Excelentes sensaciones al calzarlas, el pie queda bien sujeto de talón y empeine y totalmente acorazado contra los elementos externos, ramas, rocas y piedras. La banda elástica superior contribuye a esta sensación de calcetín que ajusta sin apretar. El tejido exterior de gran robustez está a otro nivel que el de la mayoría de zapatillas de trail. Las Ultra Pro presentan una consistente evolución de modelos anteriores que funcionaban a la perfección. Son una apuesta segura como zapatillas que recogen la evolución de la marca. Están sobre todo pensadas para corredores de todos los pesos y para largas distancias. Son en definitiva, una buena zapatilla, completa y capaz de enfrentarse a los terrenos más exigentes y capaces de seguirnos mientras el cuerpo nos aguante.

dynafit.com

Marca: DYNAFIT Modelo: Ultra Pro

Peso: 332 g (talla 8 UK) Precio: 155 €

Uso

A favor Entrenamiento Media distancia Larga distancia

Carácter Comodidad Sujeción

Horma bien diseñada que se ajusta al pie. Suela espectacular de gran agarre. Amortiguación dócil y agradable. Mejoras en la comodidad respecto a sus predecesoras.

Agarre Adherencia

En contra

Estabilidad

Poca ventilación. Upper excesivamente cerrado. Algunas dudas en la estabilidad.

Útil Bolsillo cordones. Sistema de atado rápido.

APP PARA EL ACOMPAÑANTE

Descárgatela de App Store / Google Play

TEST

Octane 10 CAMELBAK

Texto: Eliseu T. Climent Fotografías: Camelbak

FICHA TÉCNICA Peso comprobado: 350 gramos (sólo mochila) Espalda en 3D Vent Mesh Se sirve con bolsa de agua Crux de 2 litros Gran bolsillo exterior elástico Silbato Dos compartimentos frontales para bidones flexibles Quick Stow Bolsillos frontales, uno de los cuales cerrado con cremallera para el móvil o GPS Bolsillo lateral con cremallera y mosquetón para llaves Bolsillo interior de rejilla Portabastones Sistema de compresión de la carga Reflectantes

Herramienta para la autosuficiencia Autosuficiencia, larga distancia y la combinación ganadora de caminar-correr son los tres ingredientes fundamentales que conforman la experiencia de libertad al aire libre. La proporción entre caminar y correr es variable, según el sujeto y su estado de forma. No hay que engañarse -o autoengañarse-: la mayoría de participantes en una ultra caminan mucho más que corren, aunque la estética de sus equipaciones sea puramente atlética. El mercado, que siempre está al acecho, ha creado un nuevo nicho en el que están llamados a concentrarse muchos de los presentes. Bautizándolo como fast hiking este nicho está ajustando la realidad deportiva y reenfocándola para cubrir un espacio intermedio entre el andar senderista y el correr propiamente dicho. Y allí va toda una gama de producto diseñada específicamente para tal fin, algo más robusta que el material de trail y notablemente más ligera que el senderista. En este ámbito encontramos la mochila Octane 10 de Camelbak. Antes de entrar en detalles, analicemos su estructura: esta responde bien al discurso del fast hiking, esa suerte de hibridación entre andar y correr. La Octane 10 es una solución mixta, concebida a partir de elementos procedentes de la mochila tradicional y otros que pertenecen a la ya característica mochila-chaleco de trail. El compartimento principal con tape y cierre con tridente es un detalle ausente en nuestro sector. Por contra, los amplios tirantes donde poder albergar un par de bidones flexibles, alimento y móvil o GPS son oriundos del mundo del trail. ¿Y qué decir de los materiales? Mientras que el tejido exterior es algo más contundente que el de su hermana, la Ultra 10, espalda y tirantes comparten el super-

transpirable 3D Vent Mesh, muy agradable al tacto y ampliamente perforado. Tanto una como otra recurren al tejido elástico para ampliar la capacidad y a su vez mantener estable la carga. A diferencia de la Ultra 10, la Octane 10 posee un bol sillo ex terior mucho más amplio, pensado para chaquetas no tan minimalistas como las de trail. Un detalle a destacar es su portabastones, algo más resistente y con más cuerpo que en los modelos pensados exclusivamente para correr. La Octane se complementa finalmente con una bolsa de agua de la marca con las más que conocidas excelentes prestaciones. Si la Ultra 10 se sirve con dos bidones flexibles de 500 mililitros, la nuestra con una bolsa capacidad para dos litros de líquido, con el patentado y más que probado sistema Crux, que aumenta el flujo en un 20% en cada sorbo.

Y en marcha, ¿qué?

Aunque la marca anuncia que la mochila tiene una capacidad de ocho litros útiles más dos de agua, su diseño permite cargar algo más que la Ultra 10. En este sentido, el cierre con tape amplía algo el espacio útil de la Octane 10, por no decir lo que admite el espacio-

so bolsillo exterior elástico. Corriendo notamos de que no estamos frente a una pura sangre de carreras, no tanto por su peso como por su cuerpo. La espalda mínimamente acolchada con un canal de ventilación central proporciona una sensación de consistencia. La Octane 10 funciona a la perfección a plena carga, mostrándose estable a pesar de su volumen. Los responsables de su rendimiento son dos: la estructura mixta, donde los anchos tirantes característicos de las mochilas-chaleco proporcionan una sensación envolvente, y el cierre superior en forma de tradicional tape que hace funciones de compresión. El cómodo acceso a lo indispensable, es decir, agua, alimento y GPS o móvil, situado principalmente en los tirantes, permite mantener un buen rendimiento durante la actividad, sin pérdida de tiempo ni energía. En definitiva, nos encontramos frente a una mochila de las más polivalentes, pensada para la larga distancia y senderismo rápido, ligero y deportivo. Una pieza indispensable para quien busque durabilidad, polivalencia y resistencia.

camelbak.com

Marca: CAMELBAK Modelo: Octane 10

Peso: 350 g (sólo mochila) Precio: 106,00 €

Uso

A favor Entrenamiento Media distancia Larga distancia

Carácter Comodidad Sujeción Autonomía Útil Portabastones Silbato Bolsillo seguro Bolsillo exterior elástico

Comodidad. Gran capacidad. Compresión a través del cierre con tape tradicional. Estructura mixta para andarcorrer. Servida con la bolsa de agua Crux de 2 litros. Diseño muy atractivo. En contra A media carga, estabilidad relativa y ciertos movimientos al correr.

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ESCAPARATE

MATERIAL

SALEWA CALCETÍN ULTRA TRAINER salewa.com Fabricados en Dryarn, tejido elástico y transpirable, la estructura del tejido ofrece ventilación extra. La construcción 3F Wrapping proporciona un soporte extra para estabilizar del tobillo.El acolchado con canales de aire de la planta añade confort extra. .

MARMOT CHAQUETA FEATHERLESS HYBRID marmot.com Todas las ventajas del plumón sin sus inconvenientes. Marmot Featherless es la primera fibra sintética con la misma capacidad de aislamiento térmico que el plumón 700 Fill. En seco, ofrece las mismas prestaciones termoaislantes que el plumón; húmeda, proporciona las mismas ventajas de repelencia al agua que la fibra.

CAMELBAK BOTELLA CHUTE MAG camelbak.com La principal novedad de la nueva Chute® Mag es la incorporación del innovador tapón magnético integrado que, una vez abierto, permanece unido a la tapa para que no moleste mientras bebemos.

ENERGY SISTEM ALTAVOZ OUTDOOR BOX energysistem.com Con conexión Bluetooth para reproducción inalámbrica, reproductor microSD-MP3, entrada de conexión Audio-In mediante minijack de 3,5 mm, son una buena herramienta para un organizador en briefings o charlas en las que nos podremos hacer oir con un mínimo de recursos. Resistente al barro, salpicaduras y caídas de hasta un metro de altura

SALOMON ZAPATILLAS SLIDER 3.9 salomon.com Unas clásicas del postactividad. Con su entresuela sobredimensionada ultra-amortiguada, con upper elástico transpirable.Con malla abierta transpirable que garantiza la transpiración y mediasuela en EVA inyectada extra amortiguada que asegura el confort.

DYNAFIT CHAQUETA ULTRA GTX SHAKEDRY dynafit.com Ultraligera, minimalista y altamente traspirable en Gore-tex® Shakedry™ con el innovador sistema ZipOver, que amplía la espalda para cubrir la mochila.

MITOS Y LEYENDAS

ANTON KRUPICKA Eliseu T. Climent Lo he visto antes, en otras partes, suspendido en el aire y en el tiempo en algunas iglesias románicas. Lo he visto en forma de talla de madera policromada, en la gran pantalla o colgado de una cruz. Ha bajado a la tierra y se ha reencarnado en un corredor, haciendo gala de su sobriedad. Viste zapatillas mínimas, al límite de serlo, un bidón en la mano y raramente una camiseta. Su pantalón, corto, cortísimo, recuerda a los de atletismo de hace décadas. Melena y barba como expresión de su autosuficiencia, como vida al margen de modas, ornamentos y necesidades creadas por la sociedad contemporánea. La estampa de este corredor escuálido y larguirucho a partes iguales tomó hace ya una década y media aires mesiánicos. Su misión en la Tierra tenía como objeto anunciar una (r)evolución que se encontraba a la vuelta de la esquina. Anton Krupicka había sido enviado para difundir el mensaje de que “menos es más” en la línea de salida de las principales carreras de trail. Destacaba por su aspecto parco, que no se alineaba con los cánones de la estética atlética imperante. La suya correspondía más a una reminiscencia algo hippy, sálida de los años mágicos del cannabis, la marihuana y el LSD. El nuevo Mesías prodigaba su mensaje como una gota malaya, con tal sutilidad que se incrustaba en las mentes del gremio de manera inconsciente. Austeridad y minimalismo, tal cual, la una para el otro, no podían entenderse por separado. Y aquí estaba el truco, la clave de la operación comercial que un buen día lanzó New Balance. Tomó a Krupicka como embajador para promocionar la colección Minimus. El minimalismo, que simbolizaba una vida ajena a la avaricia, la ambición y a las ansias consumistas, se filtraba en el correr como nuevo objeto de deseo. El mercado volvía una vez más a seducir a sus víctimas. De un día para otro, Krupicka ponía sus dotes mesiánicas al servicio de una de las marcas que capitanea el cuartel general del consumismo deportivo. La paradoja estaba servida: la imagen de sobriedad de quien difunde la Palabra Sagrada convertida en la máxima expresión del consumismo. Vaya. Anton Krupicka fue admirado y aclamado durante los años dorados del minimalismo por sus dotes como corredor y por su imagen como contestación a la ortodoxia. Así, de repente, como el día que lo contrató, New Balance, que como cualquier gran empresa se guía por números y volumen de ventas más que por sentimientos e ideas, abandonó el minimalismo. La serie Minimus se quedó al mínimo y el Mesías en el paro. Krupicka siguió su camino, ahora ya sin la presión de los condicionantes comerciales y evangélicos. Desde la fecha, su contacto con la naturaleza se ha ramificado: escalar, esquiar o pedalear se han vuelto medios de exploración de este mundo para un eremita del siglo XXI, con 106.000 seguidores en Facebook.