62
TRANSITION
Tekst Marcia Jansen Beeld Allard van Lingen en Jantiene Hannesen
WINTERTRAINING
SNEEUW WANDELEN IN DE ALPEN HEB JE DEZE WINTER ZIN OM EENS IETS ANDERS TE DOEN DAN ZWEMMEN, FIETSEN EN HARDLOPEN? KIES DAN IN PL A ATS VAN HET GEIJK TE TRAININGSK AMP OP MALLORCA VOOR EEN WEEKJE SNEEUWWANDELEN IN DE ALPEN. DAT IS NIET ALLEEN GOED VOOR JE CONDITIE, MA AR OOK NOG EENS EEN ONVERGETELIJKE BELEVENIS. Klinkt sneeuwwandelen je een beetje suf in de oren? Jantiene Hanessen had precies hetzelfde. Totdat ze vier jaar geleden voor het eerst de sneeuwschoenen aantrok en op pad ging. Jantiene, een avontuurlijke duursporter die ook geregeld aan triathlons meedoet, was meteen enthousiast. “In de zomer ben ik hier altijd in mijn element.” Met hier bedoelt ze: in de bergen en specifieker, in de Alpen. “Ik hou van wielrennen, mountainbiken, wandelen en trailrunnen in de bergen, maar skiën in de winter vond ik minder leuk en ik was ook altijd bang voor blessures”, vertelt Jantiene, die in november 2016 naar een klein dorpje op 1400 meter hoogte in de Franse Alpen verhuisde. “Inmiddels heb ik ook andere wintersporten ontdekt, maar sneeuwwandelen vind ik helemaal geweldig. Mijn eerste rondje op mijn sneeuwschoenen liep ik hier rond de skipiste en dat vond ik al helemaal gaaf. Het was absoluut niet suf, maar een serieuze workout in een prachtige omgeving.”
150 WEKEN IN DE SNEEUW
In haar euforie schreef ze een blog over haar eerste sneeuwwandelervaringen, dat werd gelezen door International Mountain Leader Allard van Lingen. Allard zocht contact met Jantiene en sindsdien delen ze niet alleen een passie voor sneeuwwandelen, maar organiseren ze ook samen reizen en wonen ze sinds kort zelfs parttime samen in de bossen van het Gelderse Groesbeek. Allard is al langer enthousiast over het sneeuwwandelen. Hij volgde sinds 2003 verschillende sneeuwcursussen waarin hij alles leerde over navigeren in de bergen, lawines en EHBO in de sneeuw. “Alles wat met sneeuw te maken heeft, vind ik fascinerend. Ik heb voor mijn werk al zo’n 150 weken in de sneeuw doorgebracht en geen dag is hetzelfde. Als je geluk hebt zie je sneeuwhazen en gemzen wegschieten en steenarenden overvliegen. En dan is er nog de stilte op de berg, want sneeuw dempt al het geluid. Dat moet je echt ervaren.” Anders dan de skiënde Nederlander op de drukke sneeuwpistes gewend is, zoekt de sneeuwwandelaar de rust op. En de stilte. Wat Allard – die een eigen reisorganisatie heeft - opviel als hij na een paar weken sneeuwwandelen in de bergen terugkwam in Nederland, was zijn conditie. “Ik ging zo allemachtig fit het voorjaar in en vertelde een vriend van me, een triatleet die lid is van Cerberus in Nijmegen, dat sneeuwwandelen een perfecte basis is voor je sportseizoen. Dat moest alleen nog meer bekend worden bij duursporters”, vervolgt Allard, die inmiddels door Jantiene is aangestoken met het triathlonvirus en afgelopen zomer samen haar over de finish kwam bij de Embrunman in de Franse Alpen. Jantiene en Allard legden de basis voor deze loodzware triathlon in de sneeuw. Jantiene: “Sneeuwwandelen is een totale body workout, je loopt met wandelstokken dus naast je beenspieren, train je ook je armen en je core.” “Sneeuwwandelen is bovendien minder belastend voor je pezen, spieren en gewrichten dan hardlopen omdat de sneeuw voor minder schokbelasting zorgt”, vult Allard aan. “De impact is veel minder groot. Ik zelf heb twee nieuwe kruisbanden in mijn knieën, maar in de sneeuw heb ik nergens last van.”
