Estimado lector: ¿Cómo va tu desempeño en este maravilloso deporte? Nuestra misión no es únicamente informarte. También nuestras páginas están llenas de herramientas que poco a poco puedes sumar a tus rutinas de entrenamientos y competencias. Si eres de esos que aún se anima a iniciar un deporte o bien, iniciar a participar en competencias y casualmente tienes esta revista en tus manos; aquí encontrarás información que podrá ayudarte a dar los primeros pasos. Nos importa mucho estar en comunicación contigo y por esa razón queremos pedirte que nos sigas en nuestras redes sociales como “Triatlón y Triatleta”. Ahí encontrarás más contenidos y podrás interactuar con nosotros. Además, vale la pena mencionar que las marcas que colaboran con nosotros en esta editorial son servicios y productos que serán buenos aliados para ti en tu vida deportiva, por lo que en esta edición quiero reconocerlos y darles las gracias por creer en este proyecto.
últimas paradas de la World Triathlon Series, rumbo a la gran final en Rotterdam este próximo mes de Septiembre. Hablaremos justo del evento final, con detalles importantes del evento, de la ciudad y cómo turistear. Giro de Italia no puede quedar fuera y su impresionante revelación este año, Fernando Gaviria. Pero no pueden quedar fuera nuestros eventos nacionales, de los cuales nuestros triatletas mexicanos están más que pendientes para llegar a la gran final, a finales de este año. Te invito a que juntos hagamos del triatlón un deporte que se extienda cada vez más en nuestro país, incluyendo a todas las edades. Te animo a que prepares un buen plan de entrenamiento a lo largo del año y que incluyas a las personas que más quieres. Te deseo el mejor de los éxitos muchas victorias y muchas experiencias inolvidables.
En este número, encontrarás información acerca de las
Mensaje del Director FUCAM lucha contra el Cancer de mama
ORO EN 16 YOHOHAMA 17
DIRECTORIO
Edgar Fonseca Nájera Director General
3
Secretbox Digital Flow Edición General
Ganadores IRONMAN 70.3 Monterrey Copa Continental 08 Ixtapa 2017
2
Director Triatlón y Triatleta.
6
Secretbox Digital Flow Corrección de estilo Roberto Rivas Sánchez Secretbox Digital Flow Diseño Gráfico
100 Giro 10 d´ Italia Olimpiada Nacional Monterrey 20171
12
JUAN CARLOS CANO Atleta ejemplar
22
Luisa Fernanda Rubio Nora Elena Méndez Salvador Saldaña Galindo Fabiola Corona Paulina Ustarán Colaboradores Mario Mola Flora Duffy / Portada © A.S.O. / G.DEMOUVEAUX © Gruber Images Fotografías
Atención a clientes y ventas 01(777) 318 53 35
contacto@triatlontriatleta.com / suscripción@triatlontriatleta.com /ventas@triatlontriatleta.com Triatlón y Triatleta ®, Año 6 No 42 revista bimestral. Fecha de impresión Junio 2017. Editor responsable Edgar Fonseca Nájera. Número de certificado de reserva de derechos al uso exclusivo: 04-2009-04031152300-102. Número de certificado de Licitud de contenido: 12,023. Domicilio de la publicación Bosques de ciruelos número 130 despacho 104, colonia Bosques de las Lomas, Delegación Miguel Hidalgo, C.P. 11700, México, D.F. Impreso por Vettoretti impresores S. A de C.V Calle Zacatecas 310, colonia Flores Magón, C.P. 62370, Cuernavaca Morelos.
Jaime Cadaval Baeza (Presidente) Gerardo Gutiérrez Zetina (Vicepresidente) Esteban Benitez (Director Técnico) Consejo de la FMTRI
Amor por la vida, amor al triatlón Como líder de Team Orca, logré ser campeona nacional de mi categoría en varias ocasiones, campeona mundial de acuatlón y doceava mundial de triatlón. Me animé a competir en eventos más largos como el Medio Iron e incluso Iron Man, lo que me dejó grandes enseñanzas y muchas amistades. Lo menciono, porque en este camino el cáncer me alcanzó, así, de sorpresa, sin esperarlo, en mi mejor momento físico y deportivo. Esta experiencia se convirtió en un silencio ensordecedor, del todo desconocido. La primera sorpresa fue la mastectomía radical a la que fui sometida. Nunca nos imaginamos que fuera tan grave. El amor de mi familia y amigos, sin duda fue el principal aliciente para no dejarme vencer y el deporte, la medicina que me mantuvo concentrada en mi objetivo de recuperar mi vida. Cinco meses después de esta operación que cambió no sólo mi cuerpo, mente y espíritu, llegué al Triatlón de Ensenada, para continuar Por Nanés Maza Mi vida como triatleta inició en San Gil en 1994, como nadadora en un relevo femenil. La natación, fue mi principal fortaleza deportiva desde niña y la apliqué a este maravilloso deporte. A todos los que hemos competido en un triatlón, sabemos que solo basta un evento para enamorarte de este deporte y nunca más soltarlo. Este primer evento sólo fue el detonante; seis meses después completé mi primer sprint en Ixtapa. Lo recuerdo como si hubiera sido ayer, pisé la alfombra azul y sentí una euforia total; supe inmediatamente que quería ser triatleta el resto de mi vida. Llegar al triatlón Olímpico se hizo mi objetivo, por el sueño de participar en el Mundial de Triatlón que se llevaría a cabo en Cancún un año después. Sin darme cuenta, mis amigas me tomaron como ejemplo a seguir y me pidieron que compartiera mi creciente pasión por el triatlón con ellas y sus hijos. Al poco tiempo empecé a estudiar y prepararme. Me certifique como entrenadora bajo la tutela de Claudia Beristain, mi mentora y gran amiga. SICCED sólo fue el principio, USAT, Pose Tech y Total Immersion, me prepararon para posteriormente encabezar "Team Orca México", equipo formativo de triatlón que ha albergado y formado a más de cuatrocientos atletas. Me siento muy orgullosa al decir que no hablo sólo de un equipo; formamos la familia deportiva que más ha llenado mi vida. Mis atletas, no sólo me han sorprendido con sus logros y metas cumplidas tanto en lo deportivo como en lo personal. Este deporte nos ha dado un nuevo sentido de vida, nos forma el carácter y nos hace más fuertes. Sin temor a equivocarme, puedo asegurar que no hay mejor experiencia profesional, que ver a increíbles seres humanos evolucionando positivamente en todos los aspectos de su vida.
compitiendo en distancia olímpica. Cuando llegué a la meta de este evento en particular, supe inmediatamente que tenía que compartir este amor por la vida y por el deporte. La vida es sabia, las estrellas se alinearon y re-encontré a grandes amigas que fui haciendo en mi camino. Así surgió Mujeres Activas en el año 2006. Un grupo de atletas líderes en sus respectivas disciplinas, dispuestas a motivar en las mujeres, la cultura de la actividad física y la salud como estilo de vida. Nacen los eventos deportivos con causa para la prevención del cáncer. Once años después seguimos trabajando en esta causa y acercamos estudios básicos como mastografías, para detectar oportunamente la enfermedad. Hace un par de meses cumplí sesenta años y decidí festejarlo haciendo lo que me encanta, participando en el triatlón de Ixtapa. Invité a todos los que en algún momento han pertenecido a Team Orca, a otros atletas que he entrenado exclusivamente para carrera o natación, a mis amigos deportistas y a la comunidad triatleta a "cruzar una meta más allá de la meta", sumándose en la recaudación de fondos para llevar a cabo la campaña anual de mastografías gratuitas que Mujeres Activas realiza para las habitantes de Tlaltizapán y sus alrededores.
Así que, como cada año desde 2011, estaremos en el estacionamiento principal de las Estacas el próximo 12 y 13 de agosto realizando dicha campaña. Es una gran oportunidad para conocer y compartir la experiencia de vida de las mujeres beneficiadas, quienes estarán realizándose su estudio. He podido constatar la solidaridad de la familia triatleta y agradecemos a todos los que apoyaron la causa de Mujeres Activas en el triatlón de Ixtapa. En estos años me he dado cuenta que si unimos nuestros corazones y acciones, nada es imposible. En este caso a través de la donación, podremos regalar vida y cambiar la historia de mujeres que realmente lo necesitan. Los invitamos a participar en esta cruzada por la salud y lograr la meta de 140 estudios.
¡Mil gracias! / Nanés Maza
IRONMAN 70.3 MONTERREY
Bronce para Francisco Serrano en Ironman 70.3 Monterrey El mexicano se quedó con el tercer lugar, mientras que el ganador fue el estadounidense Kevin Collington El mexicano Francisco Serrano se quedó con la medalla de bronce del Ironman 70.3 Monterrey 2017, en que el ganador fue el estadounidense Kevin Collington. Serrano detuvo el crono en 3:45:05 horas para dar a México el bronce, en tanto Collington se llevó los honores con tiempo final de 3:42:09 y la plata fue para el bermudense Tyler Butterfield con 3:42:34. Mientras en el sector femenil, la ganadora fue la sudafricana Jeanni Seymour al detener el reloj en 4:07:51 y dejar con plata y bronce a las estadounidenses Liz Lyles con 4:12:47 y Lauren Goss con 4:13:08. De acuerdo con los organizadores, al certamen acudieron dos mil 300 triatletas de 30 países y además repartió 50 lugares a categorías por edad para el Campeonato Mundial Ironman 70.3 que se realizará del 9 al 11 de Septiembre de 2017 en Chattanooga, Tennessee, Estados Unidos. “Estar en mi tierra y en mi casa me da muchos ánimos, hice todo lo que pude por ganar el primer lugar aunque algunos rivales extranjeros hicieron equipo en la etapa de bicicleta, lo que de una u otra forma a mí no me ayudo por que iba solo, pero así son las cosas y no son pretextos” dijo Serrano al término de la competencia. Resultados 1. Kevin Collington 2. Tyler Butterfield 3. Francisco Serrano 4. Cody Beals 5. Sudrie Sylvain
Elite Varonil Estados Unidos Bermudas México Canadá Francia
03:42:09 03:42:34 03:45:05 03:46:22 03:48:23
1. Jeanni Seymour 2. Liz Lyles
Elite Femenil Sudáfrica Estados Unidos
04:07:51 04:12:47
3. Lauren Goss 4. Ruth Brennan 5. Lesley Smith 1. Luis Fernando Pelcastre 2. Pablo Gómez 3. Diego Fernández 4. Juan Pablo González 5. Eduardo Maldonado 1. Paula Ovalle 2. Fernanda Sánchez 3. Minerva Cervantes 4. Andrea Ramos 5. Roberta Segura 1. Andrés Valerio 2. Rodrigo García 3. Vinicio Ibarra 4. César Isacc Cárdenas 5. Ricardo Carreón 1. Johanna Solano 2. Rina Cohen 3. Edith Zariñana 4. Marcela Ramírez 5. Whitley Atkins
Estados Unidos Estados Unidos Estados Unidos Varonil / 18-24 años México Colombia México México Guatemala Femenil México México México México México Varonil / 25-29 años México México México México México Femenil Costa Rica México México México Estados Unidos
04:13:08 04:14:09 04:14:15 04:15:25 04:16:29 04:21:21 04:26:07 04:32:29 04:41:55 04:45:20 05:10:05 05:25:11 06:24:30 04:06:27 04:12:00 04:12:24 04:15:42 04:15:42 04:56:59 04:58:55 05:08:49 05:15:30 05:20:47
El Dato La Serie Global Ironman 70.3, es un circuito formado por cerca de 60 competencias en las que se recorre la mitad de las distancias de un Ironman, es decir: 1.9 km de natación, 90 km de ciclismo y 21 de carrera, las cuales culminan cada año con el Campeonato Mundial.
4 I Triatlón y Triatleta®
Copa Continental Ixtapa-Zihuatanejo 2017
México brilla en la
Copa Continental Ixtapa-Zihuatanejo 2017 Los 5 primeros lugares de la categoría elite fueron: Varonil 1. César Saracho
México
56:36
2. David Mendoza
México
56:37
3. Irving Pérez
México
56:39
4. Carlos Quinchara
Colombia
56:40
5. Aram Peñaflor
México
56:50
1. Cecilia Pérez
México
1:04:03
2. Vanesa de la Torre
México
1:04:33
3. Diana Castillo
Colombia
1:04:42
4. Paola Díaz
México
1:05:00
5. Amalia Sánchez
México
1:06:03
Femenil
Los triatletas nacionales hicieron el 1-2-3 en la rama varonil y el 1-2 en femenil en el evento elite que repartió puntos para la Confederación Mexicana de Triatlón y ranking de la Unión Internacional de Triatlón (ITU) El triatlón tuvo eventos de distancia olímpica (1.5km. natación, 39,700Km de ciclismo y 10km de carrera pedestre; sprint (750m. natación, 19,890Km. ciclismo y 5km. carrera), La natación se realizó en el mar y arrancó en la Playa el Palmar frente al hotel Pacífica. La ruta de ciclismo fue por el Boulevard Ixtapa y el camino a Playa Linda. La carrera se efectuó sobre Paseo de las Golondrinas. El Triatlón Ixtapa-Zihuatanejo fue la última oportunidad para que los atletas de categorías por edad cumplieran con los requisitos de la FMTRI para formar parte de la selección nacional que acudirá al Campeonato Mundial de la especialidad 2017 que se realizará en Rotterdam, Holanda. El Dato Además de la categoría elite, 2,618 atletas de categorías por edad se dieron cita en el Pacífico Mexicano para la edición 33 del Triatlón Ixtapa-Zihuatanejo, novena fecha del Serial Premium de la Federación Mexicana de Triatlón (FMTRI) 2017
6 I Triatlón y Triatleta®
TRIATLON MONTERREY 2017
Fernando Gaviria promesa del ciclismo colombiano
el ciclismo de pista en la modalidad del Ómnium, logrando una destacada actuación en su primera participación en unos Juegos Olímpicos consiguiendo el 4.º puesto de la clasificación general y ganando el diploma olímpico. La temporada en Europa la finaliza de manera espectacular ganando la clásica ciclista de París-Tours en Francia, donde se llevó todos los elogios al ganar de manera inteligente y audaz haciendo un gran sprint a falta de 700 metros para la línea de meta y ganando sobre los mejores sprinters de la actualidad. Este 2017, comienzó su segundo año en el equipo belga Quick-Step Floors como uno de los sprinters referentes del ciclismo mundial. Fernando Gaviria Rendón, originario de La Ceja, Antioquia. Nacido el 19 de agosto de 1994, es un ciclista colombiano. Actualmente corre para el equipo de Bélgica el Quick-Step Floors. El 24 de febrero de 2015, el equipo Belga Etixx-Quick Step hace oficial la contratación de Gaviria para la temporada 2016-2017. Gaviria, con 22 años de edad, es una de las promesas del ciclismo colombiano, se ha destacado en el ciclismo en ruta y pista, siendo campeón mundial de ciclismo en pista en la categoría juvenil y élite, destacándose también en otras competencias suramericanas tanto en la ruta como en la pista. Fue en una carrera latinoamericana donde abrió su camino de triunfos en el ciclismo de ruta elite, al ganar la primera y tercera etapa del Tour de San Luis, con finales al sprint imponiéndose en el embalaje por delante de corredores ProTeam como Mark Cavendish y Sacha Modolo. En el 2015 se corona campeón mundial élite de Ciclismo de Pista en la prueba del Ómnium durante el Campeonato Mundial de Ciclismo en Pistarealizado en el velódromo Nacional de Saint-Quentin-en-Yvelines en París, Francia. Más adelante, en los Juegos Panamericanos de Toronto 2015 logra la medalla de oro en el Ómnium, prueba del ciclismo de pista. Durante el 2016, inició la temporada en el equipo belga EtixxQuick Step de categoría UCI ProTeam, logrando sus primeros triunfos de temporada en el Ciclismo de ruta en el Tour de San Luis, Tour La Provence. En Marzo de este año, regresó a la competición de ciclismo de pista y se corona campeón mundial élite de Ciclismo de Pista en la prueba del Ómnium durante el Campeonato Mundial de Ciclismo en Pista realizado en el velódromo de Londres, Inglaterra. Su primera carrera por etapas de categoría UCI World Tour fue la Tirreno-Adriático, donde el 11 de marzo ganó la 3.ª etapa imponiéndose en un espectacular sprint ante corredores de primer nivel, logrando así su primera victoria en una carrera de la máxima categoría de ciclismo en rutamasculino. El 19 de marzo, una caída muy cerca del final le impide disputar el sprint de la clásica ciclista Milán-San Remo. Posteriormente, en Julio participó en el Tour de Polonia donde consigue vencer al sprint en la 2ª etapa consiguiendo el maillot amarillo de líder y dos días después vence, también al sprint, en la 4ª etapa, ratificando su liderato. En el mes de Agosto hace parte de la delegación colombiana para los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro participando en
PALMARÉS EN PISTA
2012 • Campeonato Mundial de Ciclismo en Pista • Medalla de Oro en Omnium (U19) • Medalla de Oro en Madison (U19) 2013 • Campeonato Panamericano de Ciclismo • Medalla de Oro en Omnium • Medalla de Plata en Persecución por Equipos 2014 • Juegos Suramericanos • Medalla de Oro en Omnium • Juegos Centroamericanos y del Caribe • Medalla de Oro en Omnium • Copa Mundo de Pista • Medalla de Oro en Omnium 2015 • Campeonato Mundial de Ciclismo en Pista • Medalla de Oro en Omnium • Juegos Panamericanos • Medalla de Oro en Omnium • Medalla de Oro en la Persecución por Equipos 2016 • Campeonato Mundial de Ciclismo en Pista Medalla de Oro en Omnium PALMARÉS EN RUTA 2013 • Juegos Bolivarianos • Medalla de Oro en Ruta 2014 • Campeonato Panamericano de Ciclismo • Medalla de Oro en Ruta (U23) • Juegos Centroamericanos y del Caribe • Medalla de Plata en Contrarreloj individual 2015 • 2 etapas del Tour de San Luis • 1 etapa del Tour de la República Checa • 1 etapa de la Vuelta a Gran Bretaña 2016 • 1 etapa del Tour de San Luis • 1 etapa del Tour La Provence
Sus primeras carreras de la temporada fueron la Vuelta a San Juan, logrando dos victorias de etapa y en la Vuelta al Algarve logrando una etapa. En marzo, compitió en la Tirreno-Adriático, en donde obtuvo una etapa. Actualmente,compite en el Giro de Italia, ganando la etapa 7 y vistiéndose con la maglia bianca como líder de los jóvenes y la maglia rosa de líder de la clasificación general; después del día de descanso pierde el liderato en la etapa 4 con llegada al monte Etna cediendo la camiseta de líder ante su compañero de equipo Bob Jungels, un día después gana el sprint masivo de la etapa 5 obteniendo su segundo triunfo en una fracción de la edición centenaria de la carrera.
• 1 etapa de la Tirreno-Adriático • 2 etapas de la Vuelta a Polonia • Gran Premio Impanis-Van Petegem • París-Tours 2017 • 2 etapas de la Vuelta a San Juan • 1 etapa de la Vuelta al Algarve • 1 etapa de la Tirreno-Adriático 4 etapas del Giro de Italia LOS EQUIPOS Coldeportes-Claro (2013-2015)3 Quick-Step Floors (2016-2017) “Es un gran corredor, no cabe la menor duda. Me impresiona su carácter, su personalidad a la hora de abrirse paso en el grupo, de buscar el camino para el último empujón en los embalajes. Es un poco el futbolista que está en el sitio indicado en el que le cae la pelota para anotar el gol”, aseguró Vittorio Algeri, uno de los directores deportivos del equipo Orica, del colombiano Esteban Chaves. “No pudo escoger un mejor equipo; Gaviria llegó a donde era, porque en el Quick-Step se trabaja para los hombres rápidos. Su confianza a la hora de embalar es impresionante, será un gran embalador en el futuro, el mejor, muy pronto, no lo piensen mucho, se cansará de ganar en los próximos años”, aseguró. “Es sensacional, es un fenómeno, un fuera de clase. Puede hacer muchas más cosas, esto que nos ha demostrado no es su límite porque le falta madurar aún más, pero eso vendrá con el tiempo, ese mismo que nos dirá que será imbatible”, señaló Bartoli. Para el italiano, el pedalista nacional es un embalador diferente, que aguanta en los repechos fuertes y recorridos duros.
8 I 8 I Triatlón y Triatleta®
Giro de Italia 2017
Dumoulin, gran campeón del Giro de Italia 2017
El pedalista holandés del equipo Sunweb cumplió se coronó campeón del Giro de Italia en su edición Centenario. Otro holandés, Jos Van Emden se quedó con el triunfo de la última etapa La última etapa del Giro de Italia tuvo finalizó con una contrarreloj individual de 29.3 kilómetros con partida en Monza, para bajar el telón en Milán. En una fracción sin ascensos y con leve tendencia al descenso. No hubo paseo de la victoria, la fracción final del Giro de Italia fue a emoción pura con cuatro hombres que partían para la contrarreloj distanciados por menos de un minuto. Se jugaba la etapa, el título de la carrera, el lugar en el podio y hasta la clasificación de los jóvenes. Uno a uno fueron partiendo los corredores para dejar en los 29.3 kilómetros sus restos, lo que les quedaba en el tanque, era a todo o nada, sin equipos de por medio para dar una mano. Ahora sí, la lucha fue pie a pie. Nairo Quintana (Movistar), fue el último pedalista en lanzarse desde la rampa de salida, con una renta de 39 segundos ante Nibali (Bahrain), 43 sobre Pinot (FDJ) y de 53 frente a Dumoulin (Sunweb). Día soleado el que acompañó a los pedalistas, con unos 30 grados de temperatura que vieron como los holandeses devoraban el cronometro. En primera medida Jos Van Emden (Lotto NL-Jumbo) que detuvó las manecillas en 33 minutos y 8 segundos, para poner ese parcial como objetivo para los demás competidores, el mismo que no pudo ser superado por nadie más, para darle el triunfo de la última jornada. El ritmo de Van Emden fue tan duro que ni el mismo Tom Dumoulin (Sunweb) lo pudo mejorar al cumplir con su ejercicio, llegando a 15 segundos, para quedarse con el segundo puesto en el día. Hecho que quedó en segundo plano, porque ese 33’23” fue suficiente para restar la desventaja ante Nairo Quintana (Movistar) y subir al primer peldaño de la general. Dumoulin debió esperar a que terminara Quintana para confirmar su título. Una Maglia Rosa apretada y
que solo hasta los últimos metros se definió, con un Nairo que pasaba dejando todo, pero sin poder repetir el título logrado en 2014. Al final el colombiano fue subcampeón. Título merecido para el holandés, que al inicio de la carrera no estaba en los planes de los expertos. Aguantó los ataques de los experimentados corredores, y solo un inconveniente físico hizo que tuviera en riesgo la camiseta Rosa, la que perdió al final de la etapa 19. De manera inteligente afrontó las últimas fracciones, controlando las fuerzas y midiendo no perder mucho tiempo, para descontarlo en la crono, situación que selló a la perfección. Clasificación General: 1. Tom Dumoulin (HOL/Sunweb) 90 horas 34 minutos y 54 segundos 2. Nairo Quintana (COL/Movistar) a 0:31 3. Vincenzo Nibali (ITA/Bahrain) a 0:40 4. Thibaut Pinot (FRA/FDJ) a 1:17 5. Ilnur Zakarin (RUS/Katusha) a 1:58
Nombre 1. Mikel Landa 2. Luis León Sánchez 3. Omar Fraile 4. Nairo Quintana 5. Pierre Rolland Mejor Joven 1. Bob Jungels 2. Adam Yates 3. Davile Fomolo 4.Jan Polanc 5. Laurens De Plus ´
Montaña Equipo Team Sky Atana Pro Dimensión Data Movistar Cannondale
Puntos 224 118 104 70 70
Quick-Step 90 hrs. 41´58´´ Orica-Scott +1´06´´ Cannondale +8´13´´ UAE Team Emirates +11´02´´ Quick-Step +1hr 12´ 56´´
Ganadores por etapa:
Ruta 1. Alghero-Olbia (206 km) 2. Olbia-Tortoli (221 km) 3. Tortoli-Cagliari (148 km) 4. Cefalu-Etna (181 km) 5. Pedara-Messina (159 km)
Ganador Lukas Postlberger Andre Greipel Fernando Garivia Jan Polanc Fernando Gaviria
6. Reggio Calabria-Terme Luigiane (217 km) Silvan Dilier 7. Castrovillari-Alberobello (224 km) Caleb Ewan 8. Molfetta- Peschici (189 km) Gorka Izaguirre 9. Montenero di Bisaccia-Blockhaus (149 km) Nairo Quintana 10. Foligno-Montefalco (39.8 km) Tom Dumoulin 11. Florencia-Bagno di Romagna (161 km) Omar Fraile 12. Forli-Reggio Emilia (229 km) Fernando Gaviria 13. Reggio Emilia-Tortona (167 km) Fernando Gaviria 14. Castellania-Oropa (131 km) Tom Dumoulin 15. Valdengo- Bergamo (199 km) Bob Jungels 16. Rovetta-Bormio (222 km) Vincenzo Nibali 17. Tirano-Canazei (219 km) Pierre Rolland 18. Moena-Ortisei (137 Km) Tejay van Garderen 19. Innichen-Piancavallo (191 km) Mikel Landa 20. Pordenone-Asiago (190 km) Thibaut Pinot 21. Autodromo di Monza-Milan (29.3) Jos Van Emden Giro de Italia 100 Cien es un número redondo e historiador. Y el Giro de Italia 100 sólo podría ser la síntesis moderna de sí mismo. Han transcurrido 107 años desde aquella mañana del 13 de mayo de 1909, desde entonces pasaron 99 ediciones que son un viaje en la historia de nuestro país y un hito deportivo. Es agradable intuir que en su ser no homologado el recorrido encierra ciudades o montañas que tienen el poder evocador de algunos campeones que han hecho la leyenda del Giro. Este año 2017, el Giro se celebró del 5 y el 28 de mayo de 2017 en Italia sobre un recorrido de 3614,1 kilómetros con inicio en la ciudad de Alguer situada en la provincia de Sassari en el noroeste de la isla de Cerdeña, y final con una Contrarreloj individual en el área metropolitana de Milán. La carrera hace parte del UCI WorldTour 2017, siendo la vigésima primera competición del calendario de máxima categoría mundial. ® ® I Triatlón y Triatleta 10 I10 Triatlón y Triatleta
CICLISMO Trayectoria En 2010, ganó el Gran Premio de Portugal y la contrarreloj del Girobio. Al final de la temporada fue seleccionado para participar en los Campeonatos del mundo sub-23 en Melbourne, en Australia. Quedó séptimo en la prueba contrarreloj y 80º de la prueba en línea. La temporada 2011 la disputó con el equipo Rabobank Continental Team, filial del equipo UCI ProTeam Rabobank y en 2012 pasó al equipo Argos-Shimano con el que al año siguiente obtuvo grandes resultados nacionales al ser 3.º en el Campeonato de los Países Bajos Contrarreloj y 2.º en el Campeonato de los Países Bajos en Ruta. El 2014 ha sido su mejor año hasta el momento ya que su progreso en etapas contrarreloj lo llevó a ser campeón de su país. También obtuvo otras victorias como en el Eneco Tour 2014 y el Critérium Internacional y ha sido segundo en varias etapas de ésta especialidad como en la Vuelta a Bélgica, la Vuelta a Suiza, el Tour de Francia, siendo superado sólo por el campeón del mundo Tony Martin. El final de su gran temporada, fue lograr el
Lo perdió en la etapa reina de la Vuelta en Andorra y en las etapas de alta montaña de Asturias estuvo siempre con los mejores hasta los últimos kilómetros, lo que le hizo no perder demasiado tiempo y llegar a la larga contrarreloj de Burgos con tan solo 1:50 de desventaja sobre Joaquim Rodríguez, por lo que pasó a ser considerado como el gran favorito para llevarse la ronda española. Las apuestas sobre el holandés no fallaron y tras hacer una magnífica contrarreloj se puso el maillot rojo y logró la victoria de etapa, sin embargo, Fabio Aru se mantuvo a sólo 3 segundos en la general. Consiguió ampliar su ventaja a 6 segundos en la 19.º etapa en Ávila con final en un repecho adoquinado. Pero en la penúltima etapa, su máximo rival, Aru atacó faltando 40 km para la meta y con la ayuda del equipo consiguieron dejarlo atrás por lo que quedó relegado a la 6.º posición de la general. Fue galardonado como el ciclista más combativo de la edición, lo que le valió para subirse al podio final en Madrid tras su gran actuación. Durante el año 2016, participó en su primer Giro de Italia en donde tuvo una brillante actuación ganando la Contrarreloj inicial y así convertirse en el primer líder de la carrera italiana, sin embargo tuvo que abandonar en la etapa 7 por una enfermedad. Después de haber tenido su participación en el Giro participó en los Campeonatos Holandeses de ciclismo en donde gana la contrarreloj individual por delante de
Tom Dumoulin Nacido en Maastricht, Países Bajos, el 11 de noviembre de 1990. Es un ciclista neerlandés, miembro del equipo UCI Pro Tour Team Sunweb. Es un destacado contrarrelojista, con buenos resultados en la montaña durante el año 2017.
tercer puesto en la contra reloj individual en el mundial de ciclismo de Ponferrada (España). Sin embargo, fue el 2015 el año de su explosión definitiva. Ganó etapas contra el reloj en la Vuelta al País Vasco y en la Vuelta a Suiza en la que además fue 3.ºen la general final, pero su rendimiento se vio muy mejorado en la montaña. En el Tour de Francia fue 3.º en la contrarreloj inicial en su país y dos días después tuvo que abandonar la carrera cuando marchaba en el mismo puesto en la general debido a una dura caída camino de Huy. Debido a esto corrió la Vuelta a España. En la primera etapa en línea ya fue segundo en Caminito del Rey y en la quinta se alzó como líder de la clasificación general, puesto que perdería el día siguiente en detrimento de Esteban Chaves. Sin embargo en la novena etapa con final en alto, en Cumbre del Sol ganó la etapa por delante de Joaquim Rodríguez y Chris Froome y de nuevo se vistió con el maillot rojo de líder de la general que aguantaría dos días.
Wilco Kelderman Luego más tarde participa en el Tour de Francia 2016, en donde ganó 2 etapas una de montaña y otro en contrarreloj individual, desafortunadamente tuvo que abandonar por una fractura de muñeca en la etapa 18 debido a una caída en el recorrido. PALMARÉS 2010 (como amateur) 5 • Gran Premio de Portugal, más 1 etapa • 1 etapa del Girobio 2011 • Triptyque des Monts et Châteaux el recorrido 2013 • 3º en el Campeonato de los Países Bajos Contrarreloj • 2º en el Campeonato de los Países Bajos en Ruta 2014 • 1 etapa del Critérium Internacional • Campeonato de los Países Bajos Contrarreloj • 1 etapa del Eneco Tour • 1 etapa del Tour de Alberta • 3º en el Campeonato Mundial Contrarreloj 2015 • 1 etapa de la Vuelta al País Vasco
• 2 etapas de la Vuelta a Suiza • 2 etapas de la Vuelta a España y premio de la combatividad 2016 • 1 etapa del Giro de Italia • Campeonato de los Países Bajos Contrarreloj • 2 etapas del Tour de Francia • 2º en el Campeonato Olímpico Contrarreloj 2017 • 2 etapas del Giro de Italia EQUIPOS A LOS QUE HA PERTENECIDO • Rabobank Continental Team (2011) • Argos/Giant (2012-) • Team Argos-Shimano (2012-2013) • Team Giant-Shimano (2014) • Team Giant-Alpecin (2015-2016) • Team Sunweb (2017) Actualmente Dumoulin está soltero, dedicado a su trabajo y no tiene hijos. Reside en Maastricht, Netherlands. Es apodado “La mariposa” o “The Butterfly”. 12 I Triatlón y Triatleta®
olimpiada nacional monterrey 2017
Jalisco domina el medallero de Olimpiada Nacional 2017 Fue el estado triunfador con un total de 200 puntos y 19 medallas Medallero Po. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
Estado Jalisco Oaxaca Durango Sonora Ciudad México Nuevo León Quintana Roo Tamaulipas
Oro 5 2 1 1 0 0 0 0
Plata 3 3 2 0 1 0 0 0
Bronce 4 0 2 0 0 1 1 1
Total 12 5 5 1 1 1 1 1
Los tres primeros lugares de cada prueba fueron: Sprint (750m natación, 20km, ciclismo, 5k carrera)
Po. 1. 2. 3.
20-21 años Varonil Nombre Estado Diego López Zacatecas Enrique Verdiguel Nuevo León Erik Pérez Oaxaca
1. 2. 3.
Sara Roel Daniela García Rosa María Tapia
Tiempo 55:00 56:08 56:19
Femenil Guanajuato 1:03:09 Durango 1:03:45 Sonora 1:03:47
Sprint 18-19 años / Varonil 1. Abraham Rodríguez Jalisco 2. Daniel Morón Tamaulipas 3. Eduardo Castellanos Chihuahua Femenil 1. Carolina Rodríguez Querétaro 2. Itzel Arroyo Puebla 3. Jessica Romero Jalisco
55:01 55:29 56:06
El Dato Jalisco y Oaxaca se llevaron el oro en los Triatlones Relevos Mixtos de la Olimpiada Nacional y Juvenil Nacional Monterrey 2017.
1:01:56 1:02:31 1:03:13
Nacional Juvenil Súper Sprint (300 metros natación, 6km ciclismo y 1.5 km carrera)
Sprint 16-17 años / Varonil 1. Raúl Ruiz Sonora 56:09 2. Hegel Maldonado Jalisco 56:38 3. César Mancilla Tamaulipas 56:50
1. 2. 3. 1. 2. 3.
Femenil Sofía Rodríguez Jalisco 1:03:51 Dacia Martínez Oaxaca 1:04:08 Anahí Álvarez Durango 1:05:00 14-15 años / Varonil Antonio Martínez Durango 30:29 Alberto Reyes Oaxaca 30:39 Álvaro Ramírez Q. Roo 31:06
Femenil 1. Mercedes Romero Jalisco 2. Marcela Álvarez Durango 3. Nicole Córdoba Durango
32:33 32:38 33:21
20-21 años / Varonil Quintana Roo 19:40 Nuevo León Querétaro
20:01 20:15
Femenil Jalisco Cd. México Cd. México
21:44 23:14 24:17
18-19 años / Varonil 1. Aram Peñaflor Jalisco 2. Jorge Cabrera Querétaro 3. Fernando Martínez Jalisco
19:19 19:26 19:36
1. Aida Bernard 2. Ivanna Cervantes 3. Michell Alvarado
Femenil Querétaro Querétaro Jalisco
21:52 22:22 22:
1. José Martínez 2. Ricardo Morales 3. Arturo Rodríguez
16-17 años / Varonil Jalisco Oaxaca Jalisco
19:22 19:28 19:49
1. Cecilia Ramírez 2. Abril Sandoval 3. Maria Solorzano
Femenil Oaxaca Jalisco Jalisco
21:39 22:16 23:17
1. Bruno Larios 2. Rodolfo Rojas 3. Diego Baca 1. Adriana Carreño 2. Alejandra Gómez 3. Jessica Ortega
14-15 años / Varonil 1. Rodrigo Raya 1. Ana Rosas 2. Evelyn Rosas 3. Luz Torres
Jalisco Jalisco Durango
23:11 23:20 23:24
14 I Triatlón y Triatleta®
Triatlón Mundial ITU Yokohama 2017
Flora Duffy,
Oro en Yokohama En su primera competencia en la WTS de año, y tras su coronación como campeona mundial ITU 2016 la triatleta de Bermudas volvió a la cima del pódium y lo hizo en el Triatlón Mundial ITU Yokohama 2017
Duffy no participó en las primeras dos carreras del año debido a una lesión, pero en Japón tuvo una actuación impecable que demostró claramente que está totalmente recuperada y lista para defender su título mundial. “No sabía que sería capaz de dar hoy, estaba un poco nerviosa. En realidad, me sentía como si fuera mi primera vez en una carrera de la serie, tuve que recordarme todo el tiempo que soy la campeona mundial y que eso me tenía que dar confianza. Así que la carrera fue muy buena, pude utilizar mis fortalezas y me siento muy feliz,” dijo Duffy. La lluvia fue un desafío extra, pero Duffy uso este inconveniente a su favor y se quedó con el oro de Yokohama. “La lluvia intimida,
pero todos, inclusive mi novio Dan me decían ‘¡No Flora! Esta será tu fortaleza, ten confianza y pedalea como lo sabes hacer. Todo irá bien’. Tenía poca presión en las ruedas y me sentí muy cómoda en el trayecto…funcionó.” Las estadounidenses Katie Zaferes y Kirsten Kasper fueron plata y bronce respectivamente. Clasificación: 1. Flora Duffy
01:56:18
Bermuda
2. Katie Zaferes
01:58:09
Estados Unidos
3. Kirsten Kasper 01:58:17
Estados Unidos
4. Sophie Coldwell 01:58:48
Gran Bretaña
5. Vicky Holland 01:58:50
Gran Bretña
El Dato La Cuarta Fecha del Campeonato Mundial ITU se llevará a cabo en Leeds (Reino Unido) los días 10 y 11 de junio. La quinta fecha tendrá como sede Hamburgo, Alemania del 15 al 16 de julio. 14 de las 55 triatletas que comenzaron no finalizaron la prueba.
16 I Triatlón y Triatleta®
Triatlón Mundial ITU Yokohama 2017
Mario Mola
gana en Yokohama y es nuevo líder del mundial de Triatlón • El español último campeón mundial de este deporte olímpico quedó por delante de Fernando Alarza; Javier Gómez Noya fue noveno El mallorquín Mario Mola se convirtió en el nuevo líder del Mundial de triatlón, tras ganar la tercera prueba del certamen, disputada en Yokohama (Japón), donde encabezó un 'doblete' español por delante del talaverano Fernando Alarza. Mola, último campeón mundial de este deporte olímpico, cubrió el recorrido -de 1.500 metros a nado, 40 kilómetros en bici y otros 10 de carrera a pie- en una hora, 48 minutos y 15 segundos, ocho menos que su compatriota Alarza, en una prueba
en la que el noruego Kristian Blummelfelt fue tercero -a once segundos-; y el también español Javi Gómez Noya, noveno, a 1:25 del ganador. “Han sido unas condiciones muy duras. Nunca sabes lo que va a pasar en carrera. Ha sido un sector de natación complicado; y estoy contento con el global de mi actuación. Las carreras son las que finalmente nos colocan en el ranking mundial, y tomar después de hoy el liderato me hace feliz. Me demuestra que durante el invierno realicé un buen trabajo y estoy contento por haber podido estar una vez más con los mejores. Quiero felicitar también a Fernando por la buena carrera que ha hecho.” El sudafricano Henri Schoeman, medallista de bronce en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro (Brasil), acabó cuarto en Yokohama, justo delante del danés Andreas Schilling, en una prueba en la que Mola repitió su victoria del año pasado en Yokohama. El mexicano Crisanto Grajales, segundo hace un año en Yokohama, concluyó decimonoveno, a dos minutos y catorce segundos de Mola, que ahora encabeza el Mundial con 2.064 puntos, seis más que Alarza y con 202 más que Gómez Noya, único quíntuple campeón mundial de la historia, que ocupa la tercera plaza. Schoeman es cuarto en la general, con 1.494 unidades. 17 I Triatlón y Triatleta®
El Dato
Por segundo año consecutivo el español Mola se adjudicó la victoria en el Campeonato Mundial de Triatlón 2017 de la IUT, Yokohama. La victoria fue también su segundo de la temporada y lo catapultó de nuevo a la cima de la clasificación de la WTS.
LO QUE DEBES SABER DE Rotterdam
Gran Final de WTS en Rotterdam.
En primer lugar, te hacemos saber que contarán con servicio de transportación de bicicletas a cargo de Nirvana Europe! Si requieres más información puedes enviar un email a mail@nirvanaeurope.com También queremos que estén consciente de algunos puntos algo curiosos y muy importantes que debes seguir para no ser descalificado además de las reglas que ya sabes: 1. Tu uniforme debe alinearse el reglamento. Entre eso, no puedes llevar descubierto el dorso y no puedes usar mangas o llevar cubiertos los brazos a menos que el comité de organización así lo disponga por el clima. 2. Si usarás wetsuit, éste puede cubrir tus brazos y piernas, pero no tus manos y pies. 3. El cierre del trisuit o wetsuit no puede medir más de 40 cms y siempre deberá vestirse de modo que el cierre esté en la espalda. 4. Por razones de religión, si fuera necesario que el uniforme del atleta cubra todo su cuerpo, esto estará permitido siempre y cuando no cubra su cabeza y no interfiera con el mecanismo de la bicicleta.
Rotterdam es la segunda ciudad más grande en los Países Bajos. Rotterdam es dinámico, joven, orientado a temas internacionales en todos los aspectos y presta mucha atención a los deportes.
5. Los atletas pueden ser sancionados de manera verbal, con castigo de tiempo o descalificados en ciertos casos como hacer drafting en la bicicleta en repetidas ocasiones cuando no esté permitido.
En años recientes, Rotterdam, ha sido posicionado de manera favorecedora en las listas de las ciudades del mundo que valen la pena visitar.
6. Todos los participantes en un evento ITU, deben tener un seguro personal avalado por la federación de su país.
Estuvo en el Top 10 de 52 lugares a dónde ir en 2014, una lista publicada por el New York times. Este año se encuentra en el Top 10 de las ciudades top en el mudo según la redacción Lonley Planet’s Best in Travel.
7. No puedes utilizar audífonos ni envases de vidrio. 8. En transición, si tienes un rack individual, la bici debe estar sujetada en primera transición por la llanta trasera, en transición dos, por cualquiera.
La ciudad es reconocida por su ambición en diseño estructural y arquitectura. Además, siempre se encuentra activa sorprendiendo a sus ciudadanos, renovándose a sí misma y sus visitantes con eventos culturales y deportivos.
En el caso de los grupos por edades, circularán por 3 de los puentes Rotterdam también es conocida como “La ciudad principales en Rotterdam, el Erasmus Bridge, Willems Bridge y el Van de los deportes”. Tan es así que próximamente se Brienenoord Bridge. llevará a cabo la final de la “ITU World Triathlon ¡Todas las rutas son prometedoras! Series”. EL RANKING ACTUAL En el caso de este mundial, se llevarán a cabo diversas pruebas desde Elite masculino y femenino, junior, juvenil U23, grupos por edades, paralímpico abierto por edades y paralímpico elite. Todas las rutas enfrentarán diversas dificultadas técnicas naturales de una “gran final”. En el caso de U23, enfrentarán un circuito de ciclismo lleno de curvas, que retarán a los atletas a demostrar sus mejores habilidades en el manejo de su bici.
En relación a los atletas del ranking ITU WTS, aquí está el Top 3 de hombres y mujeres. En algunas ediciones más adelante, hablaremos más a detalle de ellos. COMPETIDORES Lo primero y lo más importante es felicitarte si tú eres uno de los seleccionados nacionales para participar en la Gran Final de WTS en Rotterdam.
9. Todo el equipo a utilizar debe estar dentro de la canasta en todo momento. Solamente el casco y los lentes a utilizar en transición uno, pueden estar sobre la bicicleta. 10. El competidor no puede estar en el flujo mientras se encuentra en transición. Te invitamos a que conozcas todas las regulaciones que la organización de WTS solicita para que no vayas a tener ningún problema. ¡Infórmate en las juntas previas, analiza los recorridos! ¡Te deseamos mucha suerte! TURISTEANDO. Waterbus Rotterdam Descubre Dordrecht y el Kinderdijk desde el agua con el Waterbus Róterdam. Por el camino puedes bajarte para disfrutar del entorno a pie o en bicicleta.
18 I Triatlón y Triatleta®
LO QUE DEBES SABER DE Rotterdam
• El Waterbus navega como línea 18 entre HeijplaatRóterdam y Katendrecht.
3. La visita All Inclusive combina lo mejor de las dos visitas anteriores.
• Navega con la línea 202 en una hora desde el puente de Erasmo hasta el Kinderdijk
MINIWORLD ROTTERDAM
• Sube la bicicleta a bordo gratis Para los habitantes de Rotterdam este transporte público es lo más normal del mundo, pero para los visitantes de fuera de la ciudad puede ser toda una aventura. El Waterbus está cerca del puente de Erasmo y sale desde ahí todos los días. Los destinos a los que puedes ir con el Waterbus son, entre otros, los molinos del Kinderdijk y una de las ciudades más antiguas de Holanda: Dordrecht. Rutas en bici Un paseo en Waterbus es una forma divertida de ver Róterdam, los puertos y las ciudades cercanas a ellos, y los pólderes holandeses. Desde el barco puedes disfrutar cómodamente del paisaje durante una hora. La gran dama. El Rotterdam, también llamado «La gran dama», surcó los mares desde 1959 hasta 2000, momento en el que se retiró del servicio. Es la mayor embarcación jamás construida en tierras holandesas y el antiguo buque insignia de la Holland America Line. El antiguo transatlántico Rotterdam está de vuelta en la ciudad con la que comparte nombre. El buque, que cuenta con un bar, un hotel, un restaurante y un centro de convenciones, está abierto a los visitantes interesados en aprender más sobre su historia. Descubre el buque insignia de la Holland America Line Realiza una de las tres visitas guiadas que te propone y averigua todos los detalles de esta increíble embarcación: 1. La visita Seabreeze Deluxe se realiza con una audioguía que describe cómo era la vida a bordo de este transatlántico. 2. La visita Way Down Below se realiza con un guía y te llevará a la impresionante sala de máquinas del buque.
Los trenes entran y salen de la estación de Rotterdam Central. Los osos polares del zoo Diergaarde Blijdorp se bañan en su recinto, y en el puerto de Róterdam todo el mundo trabaja. Siempre hay algo que ver en MiniWorld Rotterdam, el mayor mundo en miniatura cubierto del Benelux. • Visita el mayor mundo en miniatura cubierto del Benelux. • ¿Hace mal tiempo? En MiniWorld Rotterdam siempre brilla el sol. • Infórmate en la taquilla sobre la yincana, y descubre este mundo en miniatura. Participa en la yincana Por todo este mundo en miniatura se esconden todo tipo de escenas divertidas y entretenidas. Infórmate en la taquilla sobre la yincana y parte en un viaje de descubrimiento por MiniWorld Rotterdam. Además de divertirte te enterarás de muchas cosas sobre Róterdam, la gestión del agua y la arquitectura. Edificios anteriores a la guerra Rotterdam fue bombardeada durante la 2ª Guerra Mundial, y perdió casi todo su centro antiguo. En MiniWorld Rotterdam se han reproducido algunos de esos edificios históricos y la vida del Róterdam de antes de la guerra. Día y noche Cada 24 minutos se hace de noche en MiniWorld Rotterdam. La luz cambia y se pone el sol. Por la noche, la ciudad y el paisaje presentan un aspecto totalmente distinto. MARKTHAL ROTTERDAM El mercado cubierto es algo muy normal en muchas ciudades del mundo, como Barcelona, Copenhague o Estocolmo. ¡Ahora también Róterdam tiene uno! Un mercado tan grande como un campo de fútbol, lleno de puestos con pescado fresco, carne, verduras y
especialidades gastronómicas. ¡Ideal para los amantes de la buena comida! • Descubre el mayor mercado cubierto de Holanda. • Prueba las cosas más ricas de los puestos. • Aparca sin problemas en el parking subterráneo. CASAS CUÚBICAS • Un experimento arquitectónico inspirado en el Ponte Vecchio. • Es un icono expresivo y lleno de color en el centro de Róterdam. • La casa museo Kijk-Kubus está abierta todos los días de 11:00 a 17:00 h. La casas cúbicas forman parte de los iconos de Róterdam. 38 viviendas convencionales sobre pilares en el Blaak y cerca del Oude Haven se inclinaron en un ángulo de 45º, convirtiéndose así en las primeras casas cúbicas de los Países Bajos. Las casas cúbicas están en un lugar destacado del centro de Róterdam. Museo Boijmans Van Beuningen El Museo Boijmans van Beuningen posee una colección de más de 140.000 piezas de arte. La exposición muestra arte, artefactos y diseño antiguos y modernos. En el museo se expone la mayor parte de la colección, aunque algunas esculturas se encuentran en el parque de esculturas adyacente. Lo más destacado Las obras más famosas del Museo Boijmans Van Beuningen son los siguientes: • El Autorretrato de Fabritius, • El Campo de trigo de Ruisdael, • La Huída de Medea de Rubens. También podrás apreciar obras de Rembrandt, Van Gogh, Frans Hals, Jan Steen, Kandinsky, Margritte, Dalí, Kokoschka, Leonardo da Vinci, Cornell, Beckmann y muchos otros artistas. La colección global de dibujos y pinturas está considerada como una de las más importantes del mundo. Puente Erasmusbrug. El Erasmusbrug o puente de Erasmo es uno de los iconos de Rótterdam. Se trata de uno de los puentes más famosos de Holanda y fue inaugurado oficialmente en 1996 por la Reina Beatriz como una importante conexión entre la zona norte y la zona sur de Rótterdam. Datos sobre el puente Ben van Berkel es el artífice de este singular puente. Tiene 800 metros de largo y está sostenido por un pilar de 139 metros de alto sujeto por 32 tirantes.
20 20 II Triatlón Triatlón yy Triatleta Triatleta®®
Triatleta Ironman:
Experiencia de un triatleta amateur Sebastian Sanchez es un triatleta amateur y rankeado en el top 1% de atletas del mundo desde el 2013. Tiene la experiencia de más de 10 Ironman y llego a tener 1er puesto en la categoria y 3er puesto en la general del IM70.3 de St Croix. Hoy en camino al Campeonato Mundial de Ironman 70.3 en Tennesse en Septiembre 2017, y sumado al grupo de atletas CocoBliss.
Dato Curioso:
buscar ese equilibrio y llevar nuestro cuerpo al maximo rendimiento. IS: Por qué comenzaste a hidratarte con agua de coco y no simplemente agua?
IS: Cuando empezaste a correr Triatlones? SS: Empece con el triathlon hace 8 anos en Panama. Siempre he sido deportista y en algunos casos a alto nivel. Correr siempre fue mi fuerte. Pero nunca habia nadado y poco de bici. Y cuando empece en el triathlon fue mas por curiosidad, pero a los 6 meses ya estaba corriendo mi primer IM70.3. IS: Que tan importante es la hidratacion en un triatleta? SS: Despues de varios anos y muchas pruebas y errores me di cuenta que una Buena hidratacion es tan o mas importante que las horas que uno pone entrenando cada disciplina. Un error en hidratacion te puede costar una carrera…y mucho mas (como me paso a mi en IM Cozumel 2014). Desde ahi entendi que la hidratacion no era algo secundario a la Carrera, poro que era algo basico pero fundamental; que si no estas bien hidratado, todo el resto no funciona!!!
e coco el agua d y Sabias qe ral de hidratación natu odio, es fuente osis de Potasio, S ciales n d con altas os nutrientes ese ción . Tod pera Magnesio hidratacion y recu s de para la re r durante session muscula iento o durante entrenam rrera.. la ca
Durante el 2015/2016 recibi en mi casa a un amigo y triatleta profesional, 4to en el IM World Championship 2016 y ganador del European Champinship 2016, quien se preparaba para correr el Campeonato mundial de IM en Hawaii y necesitaba finalizar su preparacion durante 3 meses en un clima como el de la isla de St Lucia. Asi fue como durante esos entrenamientos probe y conoci las propiedades hidratantes del agua de coco (usada en la isla por siglos). Comence a tomar agua de coco de manera regular antes, durante y despues de los entrenamientos; y despues de 3 meses el cambio fue asombroso: anteriormente cuando salia a hacer mis sesiones de bici de 6-7hs, si o si despues de las 5hs empezaba con calambres (sin importar que tanto agua o isotonicos hubiera tomoado). Luego de los 3 meses tomando agua de coco antes, durante y despues…no mas calambres (junto con otros tantos beneficios)!!! IS: Algun mensaje para aquellos que se inician en Ironman’s y Triatlones? SS: La hidratación, asi como la alimentación y descanso durante la preparacion para la carrera y en la carrera son clave para llevar al cuerpo a un mejor rendimineto. El balance entre entrenamiento, trabajo, familia y amigos es clave. Pore so es importante poder acomodar los tiempos y ser diciplinado para
SS: Durante el 2015/2016 recibi en mi casa a un amigo y triatleta profesional, 4to en el IM World Championship 2016 y ganador del European Champinship 2016, quien se preparaba para correr el Campeonato mundial de IM en Hawaii y necesitaba finalizar su preparacion durante 3 meses en un clima como el de la isla de St Lucia. Asi fue como durante esos entrenamientos probe y conoci las propiedades hidratantes del agua de coco (usada en la isla por siglos). Comence a tomar agua de coco de manera regular antes, durante y despues de los entrenamientos; y despues de 3 meses el cambio fue asombroso: anteriormente cuando salia a hacer mis sesiones de bici de 6-7hs, si o si despues de las 5hs empezaba con calambres (sin importar que tanto agua o isotonicos hubiera tomoado). Luego de los 3 meses tomando agua de coco antes, durante y despues…no mas calambres (junto con otros tantos beneficios)!!! IS: Algun mensaje para aquellos que se inician en Ironman’s y Triatlones? SS: La hidratación, asi como la alimentación y descanso durante la preparacion para la carrera y en la carrera son clave para llevar al cuerpo a un mejor rendimineto. El balance entre entrenamiento, trabajo, familia y amigos es clave. Pore so es importante poder acomodar los tiempos y ser diciplinado para buscar ese equilibrio y llevar nuestro cuerpo al maximo rendimiento.
ATLETA EJEMPLAR
Querer es poder:
JUAN CARLOS CANO
Mi nombre es Juan Carlos Cano, soy de Celaya Guanajuato y soy triatleta. Empecé con este deporte por curiosidad y ahora es una parte importante de mi vida. La bicicleta siempre fue parte de mi vida, soy el menor de dos hermanos y una hermana que crecieron en un rancho a las afueras de Celaya. Tenía hectáreas de parcelas, caminos de terracería, dos hermanos más grandes, mucha energía y bicicletas. La bicicleta fue mi actividad predilecta de niño, lo fue por muchos años hasta la secundaria que descubrí la “conveniencia y comodidad” de el carro y las motocicletas, lo que me aparto de el uso de la bicicleta. Durante los años de preparatoria, debido a mis pésimos hábitos alimenticios, subí de peso 23 kilos hasta pesar 89 kilos. Recién terminando la preparatoria comencé a correr para bajar de peso con unos amigos. Por 2 meses salía a correr 5 km 4 días a la semana para mantenerme en forma y a veces salía a andar en mi bici de montaña. Durante esos tiempos me fui a Louisiana, Estados Unidos pero esto no me detuvo de correr. Entrenaba en una pista de la preparatoria del condado. Un día me invitaron a correr un 5k en Shreveport, un amigo me dijo que hasta podía ganar la categoría; así que me gustó el reto. Esa fue mi primera carrera y llegué en el primer lugar. Tiempo después, me fui a estudiar la carrera a Louisiana Tech. Durante la universidad fui dejando el deporte y lo practicaba cada vez mas esporádicamente, estaba más enfocado en el estudio y las fiestas que en mantenerme saludable. Poco a poco fui haciendo malos hábitos que me llevaron a perder mi beca académica y me pusieron en una situación económica y psicológica muy difícil. Tuve que regresar a México en mi tercer año de carrera. Estaba mal de salud, el stres me había detonado una
enfermedad autoinmune muy incómoda, tenía bastante sobre peso y mi autoestima estaba por los pisos. Comencé a trabajar en el negocio familiar -donde sigo trabajando hasta el día de hoy- pero ya no hacia ejercicio y estaba totalmente desmotivado. Intenté muchas disciplinas para salir de eso. Un dia me invitaron a ir a una clase de crossfit y desde entonces cambió mi froma de ver el deporte. Me gustaba mucho que era muy dinámico. Ya practicando el crossfit corrí una Spartan Race; ese dia, decidí que quería repetir la hazaña y que la siguiente vez que lo hiciera lo iba a hacer mejor. Segui entrenando e hice otra spartan race y cada vez me iba acercando mas a la punta. Poco a poco fui agarrando más y más gusto por el deporte de resistencia, me fui acercando cada día mas a lo que me gustaba desde un principio, correr. Las carreras de obstáculos me llevaron al trail running. Un día mi papa compró una bicicleta Mercurio de montaña, que según él iba a utilizar para hacer ejercicio. Nunca lo hizo, así que yo empecé a salir a dar la vuelta en esa bicicleta y me metí a natación en la escuela orcas de Celaya. Empecé a salir a rodar, a veces solo y a veces con un amigo que era ciclista “de los buenos”. El me presentó a otras personas que también son ciclistas con los que comencé a conocer lo que era el ciclismo en realidad. Me contactaron con Cesar Cárdenas quien me estuvo entrenando para mi primer triatlón el cual fue el de la Plata de Fresnillo en 2015, en donde obtuve el 3er lugar de la categoría. Durante el tiempo que estuve entrenando con Cesar en su equipo Ohana el me invito a una concentración y me enseño en primera persona lo que era el triatlón. Tuve que mudarme a Irapuato; así que opté por entrenar en Trilife con Roberto Calderón quien me acompañó por varias competencias exitosamente. Actualmente estoy en el equipo Triacel bajo la dirección de Eder Mejía. Mi intención desde que comencé en el triatlón fue entrenar duro y echarle ganas para poder representar a México en paratriatlón en Tokio. “El triatlón ha logrado grandes cambios a mi vida, me ha brindado nuevos amigos, me ha regresado la confianza y autoestima. Me encanta el hecho de que nunca estás en tu zona de confort, no hay kilómetros fáciles, no hay suerte. Es un deporte crudo en el que se obtienen los resultados para los que trabajas. También me ha dado muy necesarias horas de solitud, tiempo de introspección y reflexión para descubrir mi verdadera identidad.” – Juan Carlos Cano 24 I Triatlón y Triatleta®
WTS LEEDS, GRAN BRETAÑA 2017
¡PRÓXIMAMENTE!
WTS LEEDS, GRAN BRETAÑA La competencia regresa a la ciudad por segunda vez este próximo 10 y 11 de Junio, representando el pináculo de la competencia de triatlón en la Gran Bretaña dando oportunidad a más de 5,000 triatletas que practican este deporte por hobbie, a realizar el mismo curso que los mejores del mudo. Siguiendo los pasos del inolvidable Tour de France en el 2014, que tuvo su arranque en Leeds y en Yorkshire, el pasado 2016 hubo más de 80,000 espectadores para un evento que reúne triatletas elite y amateur. Los boletos ya están a la venta y no debes esperar mucho tiempo más para comprarlos, pues en el 2016, ¡los boletos se acabaron! Sin duda será uno de los eventos más vistos, puesto que contará con la presencia del talento de Gran Bretaña más reconocido, como los hermanos Brownlee. EL EVENTO Para todos los turistas y visitantes, habrá grandes cambios en la ciudad tanto en el transporte público, como en algunas otras áreas para la comodidad de todos. Puedes estar pendiente de estos cambios en la página web oficial de de WTS. En la villa del evento habrá amenidades
para competidores y público en general, entre las que destacan: casa club, expo, zona de actividad (que ofrecerá servicios deportivos para toda la familia), lounge, servicio mecánico y una enorme pantalla para poder presenciar todo el fin de semana lleno de actividad. Es tanta la emoción en la ciudad, que el pasado 15 de Mayo, Jonathan Brownlee reveló el arte promocional puesto por toda la ciudad para comenzar la cuenta regresiva para este gran evento. ¡Todo Leeds está listo para disfrutar de ver a los mejores! LEEDS, DE YORKSHIRE OESTE Se cree que el nombre "Leeds" proviene de "Loidis", una palabra de origen celta. Fue mencionada como "Ledes" en el Libro Domesday en 1086, después el nombre evolucionó a "Leedes" y finalmente "Leeds". La ciudad tiene un clima húmedo y frío, con una temperatura promedio de 17.8 °C en verano y 3.5 °C durante el invierno. Leeds es un importante centro metropolitano en West Yorkshire, en la zona norte de Inglaterra. Está ubicada sobre el río Aire. Antiguamente formaba parte del West Riding of Yorkshire, la historia escrita de Leeds se remonta al siglo V cuando el reino
de Elmet estaba cubierto por bosques de "Loidis", lo que dio origen al nombre Leeds. Durante la revolución industrial, Leeds se convirtió en un gran centro industrial de producción y procesamiento de lana, antes de transformarse en un polo comercial y de educación universitaria, alojando hoy a tres distinguidas universidades: la Universidad de Leeds, la Universidad Leeds Beckett (antiguamente Universidad Metropolitana de Leeds) y la Leeds Trinity and All Saints. Hoy Leeds es, después de Londres, el mayor centro de negocios, financiero y de servicios legales de Inglaterra. CONOCIENDO LO DESCONOCIDO El recorrido por la ciudad debe pasar indudablemente por el Henry Moore Institute, donde se hace un repaso a la historia de la arquitectura desde la Antigüedad a la actualidad, y la Leeds City Art Gallery, con una increíble colección de pintura, escultura y dibujo de los siglos XIX y XX, y situada al lado de la animada Millenium Square, que un día y otro también acoge una obra de teatro, un concierto, un mercadillo... El otro museo más importante de la ciudad es Royal Armouries, con interesantes exposiciones interactivas y demostraciones en vivo: torneos, caza con halcones, etc. A unos pocos kilómetros para conocer uno de los escenarios más típicamente british, digno de ser el marco perfecto
para un película: Harewood, una espléndida mansión del siglo XVIII rodeada de jardines que es un verdadero museo tanto por su arquitectura como por lo que se muestra en su interior; una interesante colección de muebles de estilo chippendale y de pinturas. Y si lo que te mueve son las compras, Leeds es una de las mejores ciudades inglesas para que tu tarjeta de crédito empiece a funcionar. O no, porque aquí, incluso sin gastar una libra, puedes disfrutar de una experiencia interesante simplemente recorriendo sus mercados y centros comerciales, muchos de ellos situados en edificios de gran valor arquitectónico perfectamente rehabilitados. Y, por si fuera poco, en ellos podrás encontrar tiendas originales, que no pertenecen a ninguna franquicia. El recorrido de tiendas puede empezar en Kirkgate Market, el mercado cubierto más grande de Europa y lugar de origen de la famosa cadena Marks&Spencer. Y después continuar en dos edificios únicos convertidos en sendos centros comerciales: The Light y Corn Exchange. Pero el binomio compras-visita turística alcanza su cima en Victoria Quarter, un conjunto de galerías comerciales que toma asiento en un edificio de estilo victoriano y eduardiano de finales del siglo XIX y principios del XX entre Briggate y The Headrow. O, un poco más antigua, Thornton Arcade, que se encuentra al lado.
26 I Triatlón y Triatleta®
TRIA-TIPS sangre a tope en las piernas, así que mi recomendación es beber el alimento para ayudarle a la digestión y que no me de la pájara o el mal del puerco. Se que hay gente más propensa a calambres, y que es la pesadilla de muchos, para esos casos, el electrolito más poderoso es el: ENDUROLYTES EXTREME. Previo y Post también hay que ser Pro, esa será la clave del desempeño en cada entreno o competencia. Así que hay que llenar el tanque, prevenir y seguir rindiendo a tope. Mi secreto que ya muchos utilizan para liberar el amonio que produce el cuerpo cuando le metes unas buenas friegas, es el ANTIFATIGUE, con ese te olvidas de acumular ácido láctico, fatiga y dolor muscular. Finalmente si quieres seguir los
RECOMENDACIONES DE UNA PRO, PARA QUE TE HAGAS MAS +PRO! Hasta los Pros pasamos por novateces. Debo confesar que yo pase por varias etapas cero pro en mis inicios: casco de unicel del SAMS, camiseta de algodón para rodar, tenis para rodar, etc.. Pero en estos tiempos, la mayoría ya no tiene que pasar por esos osos, de principiantes se pasan directo a dar el gatazo de pro, bueno eso se ve por fuera: ropa, aviones, gear, gadgets, etc… Pero y lo que no se ve, realmente actúan como pro? En sus reseñas dicen que no saben porqué les dieron calambres, si se hidrataron bien. Sería bueno saber qué significa exactamente para ellos: HIDRATARSE BIEN? Espero no sea llenarse de agüita natural, o echarse litros de Gatorade o todo lo
que termine con ADE. Eso es realmente“ CERO PRO“ Se necesitan polvos realmente especializados, respaldados por estudios científicos y eso no es solo para verte PRO, sino para sentirte +PRO. Esos famosos golpes de calor, deshidratadas panteoneras, choques eléctricos, chiripiorcas, metamorfosis a cadáveres, se podrían evitar sabiendo hidratarse y nutrirse realmente BIEN! Basta de papelones y desfiguros en áreas públicas, lo importante es cómo te veas y sientas! Existen varias marcas especializadas, la que a mi me ha funcionado muy bien es HAMMER NUTRITION. Para distancias cortas uso HEED (electrólito) y HAMMER GEL (cómo alimento liquido y power) y para distancias largas mi electrolito es FIZZ y mi alimento líquido es PERPETUEM. Por qué alimento líquido? Porque la sangre se va a la digestión (estomago) si comes sólido y yo prefiero tener esa
pasos de los profesionales,y mejorar tu rendimiento aunque seas principiantes, es muy importante cómo te recuperas después de un entreno duro o una competencia! Ojo! Muchos creen que con una cerveza en la meta,SANTO REMEDIO para recuperar, una no es mala y si te recupera, pero esa se toma después del verdadero RECOVERY! Tan sencillo y fácil, llevar un sobre de RECOVERITE y tomártelo justo en la ventana de 30 mins despuesito del esfuerzo matador. Ya después de esa bomba de poder y vuelve a la vida, se permite: cerveza, coco, suero (agua mineral con limón y sal) etc… Así que ya saben, si quieren no solo verse como PROS, sino sentirse +PRO, dejen de sufrir y por favor: HIDRATENSE BIEN!!!
Fabiola Corona www.fabiolacorona.com.mx
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