Estimado lector: ¡¡Nos encontramos ya a la mitad del año! ¡Es impresionante cómo pasa el tiempo y cómo cada mes se suman nuevas experiencias, vivencias y momentos únicos, que como triatletas vamos coleccionando en nuestra vida deportiva! Sería bueno tomar un momento, hacer una pausa, analizar dónde estamos, cuánto hemos avanzado, qué metas hemos alcanzado y redireccionar nuestros objetivos si es necesario. Tal vez podrías darte cuenta de que has avanzado mucho, quizá más de lo que esperabas. O también, existe la posibilidad de que hayas abandonado tus objetivos, pero nunca es tarde para retomarlos. Dicen por ahí: “más vale tarde que nunca”. Pero lo más importante es que, jamás te compares con otros. Eres una persona única, con capacidades únicas, y hay que aprender a respetarnos, a retarnos a nosotros mismos y a romper nuestros propios records. En esta edición encontrarás temas interesantes, sobre tendencias de entrenamiento de ciclismo indoor. ¿Realmente funcionan los simuladores? ¿Son una buena opción para integrarlas a tus entrenamientos? ¿Cómo funcionan? Todo podrás saberlo en esta edición. Hablaremos también de los distintos tipos de bicis. Hoy en día la industria del ciclismo cuenta con una muy amplia variedad de modelos para las distintas disciplinas. Será importante que tomes la decisión de comprar la bici adecuada para lo que realizas. Tal vez no eres un triatleta, tal vez te gusta la montaña, tal vez eres la mamá de un triatleta y no estás involucrada al 100% en el deporte. Tal vez eres un Ironman y no cuentas con una bici adecuada. ¡Échate un clavado a estas páginas! Las tecnologías nos hacen renovarnos constantemente. La verdad es que día a día nos alcanzan y no podemos quedarnos atrás. Desde celulares hasta computadoras, las personas hemos tenido que adaptarnos a estas tecnologías para ser eficientes en lo que hacemos. Lo mismo sucede con las tecnologías para el deporte. En esta edición te contaremos sobre los distintos gadgets para el deporte y porqué es importante utilizarlos.
ITU en donde el mexicano elite Rodrigo González obtuvo el primer puesto; otros eventos internacionales como el Campeonato Panamericano en Brasil, en donde nuestro equipo mexicano nos puso en alto. Aprovecho en estas líneas para felicitar a Vanessa de la Torre y a Cecilia Pérez por sus logros en podium; así como a Crisanto Grajales y Diego López que en sus respectivas categorías lograron medalla para nuestro país. Podrás ver los resultados ITU de Yokohama y Leeds. Tampoco podremos olvidar contarte de los eventos que nos esperan los próximos meses del año, empezando por Triatlón Teques 2018, uno de los eventos favoritos del público por llevarse a cabo en el paradisiaco Estado de Morelos. En estas breves palabras, quisiera resaltar el increíble esfuerzo con el que el Instituto del Deporte en Morelos ha llevado a cabo este evento, ya por algunos años. ¡Muchas felicidades! Hemos preparado para ti artículos para que conozcas un poco más de Triatlón Veracruz, Edmonton, Hamburgo y algunos más. La intención es que, además de viajar para competir, conozcas algunos datos importantes de cada sitio, así como algunas actividades por hacer en cada lugar. Nos encontramos rumbo a Gold Coast 2018, ¡Estamos tan cerca! Para todos nuestros amigos que se encuentran preparando su viaje al Mundial de Triatlón Gold Coast, tenemos un artículo que te encantará para planificar tu viaje con más detalle. Recuerden que cada día, de aquí a septiembre, cuenta mucho. Levántate cada día con mucha determinación y no desistas en días malos. Todo tu esfuerzo se verá reflejado el día de la competencia. ¡Mucho éxito a todos nuestros triatletas mexicanos! ¡Por temas interesantes no paramos! Es momento de relajarte y solo comenzar a leer.
No podremos dejar de fuera los resultados de los eventos que hemos ya completado en lo que va del año como Triatlón Ixtapa, Triatlón Huatulco y Huatulco
Director Triatlón y Triatleta.
Mensaje del Director Triatlón TEQUES
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La electroestimulación como complemento de la actividad física.
Rodrigo González 10
Secretbox Digital Flow Edición General
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Rodrigo Probert conquista el Triatlón 12 Tabachines
Bamba Bamba, Veracruz
de México para el mundo
Secretbox Digital Flow Corrección de estilo Roberto Rivas Sánchez Secretbox Digital Flow Diseño Gráfico
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Entrevista
Rodrigo 16 González 17
Director General
Luisa Fernanda Rubio Directora Editorial y Relaciones Públicas
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Crisanto Grajales y Cecilia Pérez, plata en Panamericano de Triatlón
conquista medalla de oro en la Copa Mundial de Triatlón Huatulco 2018
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DIRECTORIO
Edgar Fonseca Nájera
ITU 22 HAMBURGO Atención a clientes y ventas 01(777) 318 53 35
tryaspidasistencia@gmail.com / ventas.aspid@gmail.com Triatlón y Triatleta ®, Año 7 No 47 revista bimestral. Fecha de impresión Julio 2018. Editor responsable Edgar Fonseca Nájera. Número de certificado de reserva de derechos al uso exclusivo: 04-2009-04031152300-102. Número de certificado de Licitud de contenido: 12,023. Domicilio de la publicación Bosques de ciruelos número 130 despacho 104, colonia Bosques de las Lomas, Delegación Miguel Hidalgo, C.P. 11700, México, D.F. Impreso por Vettoretti impresores S. A de C.V Calle Zacatecas 310, colonia Flores Magón, C.P. 62370, Cuernavaca Morelos.
Nora Elena Méndez Salvador Saldaña Galindo Fabiola Corona Paola Gérez Malena Alvarez Colaboradores
Rodrigo González / Portada © Sergio Meléndez © A.S.O. / G.DEMOUVEAUX © Gruber Images Fotografías Jaime Cadaval Baeza (Presidente) Gerardo Gutiérrez Zetina (Vicepresidente) Esteban Benitez (Director Técnico) Consejo de la FMTRI
TRIATLón Teques
Todo listo para el AsTri Tequesquitengo 2018 El octavo Triatlón Teques será la décima fecha del Serial Premium de la Federación Mexicana de Triatlón (FMTRI) Si te gusta el deporte el 28 de Julio tienes una cita en el AsTri Tequesquitengo 2018; en donde además podrás disfrutar de un clima caluroso, broncearte y refrescarte en el Lago. Tequesquitengo está ubicado en el estado de Morelos y es el principal almacenamiento hídrico de la región. El nombre se deriva de la abundancia en la zona de tequezquite (carbonato de sosa natural), ingrediente indispensable para la elaboración de jabón. Si lo tuyo son las emociones deportivas en el agua puedes practicar buceo, esquiar en agua, pasear en
lancha, motos acuáticas o en el aire, saltar de paracaídas o volar en ultraligeros. El Triatlón es una combinación de tres deportes: 1,500 metros de nado, 40 kilómetros de ciclismo y 10 km corriendo. Es una prueba de resistencia, ya que se realiza en climas extremos y uno de los requisitos para llamarlo así es que no hay ayuda externa. Para el Triatlón en Teques 2018 hay un cupo limitado a 2000 participantes. Categorías: Súper Sprint: Consta de 400 metros natación, 10 km ciclismo y 2.5 km carrera. Corto: Consta de 1 km natación, 30 km ciclismo y 7 km carrera. Júnior Relevos 3 I Triatlón y Triatleta®
Solo Novatas Elite Nacional y Elite Extranjero Los derechos del competidor son: playera conmemorativa del evento, medalla al finalizar la prueba, tu número de competidor, abastecimiento en ruta y meta, gorra de natación oficial distintiva, certificado de tiempo que podrás consultar en www. asdeporte.com y préstamo de chip del sistema de cronometraje de TYR. El Triatlón Tequesquitengo es ejemplo del compromiso firme que el Gobierno del estado de Morelos tiene de impulso y apoyo al deporte, es por ello que entre los preparativos se realiza el acondicionamiento del circuito Teques, lo cual se suma a la buena calidad del agua en el Lago para realizar deportes acuáticos.
Ganadores del Triatlón Teques Año Varonil Femenil 2011 Crisanto Grajales Cecilia Pérez 2012 Irving Pérez Cecilia Pérez 2013 Sergio Sarmiento Melody Ramírez 2014 Irving Pérez Amalia Sánchez 2015 Fabián Villanueva Adriana Carreño 2016 Eder Mejía Lizeth Rueda 2017 Diego López Andrea Gutiérrez Diego López, de Zacatecas, y Andrea Gutiérrez, de Jalisco, son los campeones del Triatlón Tequesquitengo 2017 Diego López nadó mil metros en las aguas del Lago de Tequesquitengo, hizo 30 kilómetros en bicicleta y siete kilómetros corriendo, todo ello en un tiempo de una hora con 25 minutos y 51 segundos.
El mismo recorrido lo realizó la triatleta Andrea Gutiérrez, quien hizo un tiempo de una hora con 41 minutos y 03 segundos. En la rama femenil, la ganadora fue Andrea Berenice Gutiérrez González, de Guadalajara, Jalisco, quien concluyó el recorrido en 1.41.03 horas; el segundo lugar fue para Anahí León Becerril. En la categoría varonil elite el segundo lugar fue para Edson Gómez Ruiz, del Nuevo León, quien hizo equipo con el campeón Diego López; la tercera posición la consiguió Arturo Garza Heiras, del Estado de México.
TRIA-TURISMO
Triatlón Tequesquitengo 2018, ejemplo del compromiso que el Gobierno del estado de Morelos tiene de impulso y apoyo al deporte El Instituto del Deporte del Estado de Morelos (INDEM) a cargo de la directora, Jacqueline Guerra se hará cargo por sexta ocasión del evento que contará con la participación de 2 mil competidores mejoras para mejor el desempeño de los triatletas que llegarán de todas partes de la república y del interior del estado, así como de algunos países que siempre participan, por lo que se cree que será uno de los mejores tanto por su recorrido a la salida del agua del lago y con rumbo a la subida, que para muchos es demasiado ascendente hacia el lugar de transición con las bicicletas. Una vez más se augura una gran fiesta deportiva al sur del estado de Morelos, y el INDEM ha preparado una serie de sorpresas a través de la Federación Mexicana de Triatlón, en el lago de Tequesquitengo para todos los asistentes y participantes que estará lleno de colorido y de un gran ambiente a lo largo de todo el recorrido en la que estarán apoyado e impulsando a los suyos para que realicen el mejor de sus esfuerzos.
Por sexta vez consecutiva el Instituto del Deporte del Estado de Morelos (INDEM) presidido por Jacqueline Guerra se hará cargo del Triatlón Tequesquitengo 2018, evento de talla internacional que contará con la participación de 2 mil competidores. Además podrás disfrutar de un clima caluroso, broncearte y refrescarte en el Lago. Tequesquitengo está ubicado en el estado de Morelos y es el principal almacenamiento hídrico de la región. El nombre se deriva de la abundancia en la zona de tequezquite (carbonato de sosa natural), ingrediente indispensable para la elaboración de jabón. A un par de semanas para la realización de esta octava edición del AsTri Tequesquitengo 2018 al circuito se le han hecho algunas
La directora del Instituto del Deporte, Jacqueline Guerra Olivares ya cuenta con todo, y desde hace un mes se trabaja fuerte para dejar todo preparado para el sábado 28 de julio, ya que los deportistas llegan muy temprano desde las 6 de la mañana a la gran fiesta deportiva del triatlón. Como siempre permanecerá cerrado el tráfico para mayor seguridad de los participantes. Las competencias de distancias súper sprint (400 m. natación, 10 km ciclismo, 2.5 km. carrera), y corto (1k natación, 30 km. ciclismo y 7 mil metros de carrera pedestre). La salida y meta se ubicarán en la Arena Teques, el ciclismo se efectuará en la Autopista del Sol. El Triatlón Tequesquitengo 2017 es ejemplo del compromiso firme que el Gobierno del estado de Morelos tiene de impulso y apoyo al deporte, es por ello que entre los preparativos se realizó el acondicionamiento del circuito Teques, lo cual se suma a la buena calidad del agua en el Lago para realizar deportes acuáticos.
El paraíso de Morelos. El Lago de Tequesquitengo tiene una superficie de inundación de 8 km². Originalmente existió un pequeño lago en la parte norte del actual acuífero, a la orilla del cual se estableció el pueblo de San Juan Bautista Tequesquitengo. A mediados del siglo XIX aumentó la dimensión del lago y paulatinamente fue inundando el poblado hasta cubrirlo totalmente. La cúpula de la iglesia del antiguo pueblo se encuentra marcada con una boya y puede apreciarse a 6 metros de la superficie. Te queremos compartir este escenario: Imagina amanecer con un clima mágico -ni frío, ni calor ni humedad, ni clima seco... solo mágico- con una hermosa vista al lago. Puedes ver el sol salir, el cielo tornarse anaranjado, mientras sostienes un delicioso café en mano. Si eres triatleta, corredor o nadador, entonces aprovecharás los hermosos caminos, tranquilos que rodean el lago para salir a rodar o a correr. Podrás desayunar en sus muchos negocios locales, comida tradicional de Morelos, visitar algunos de los clubes de playa, pasar el día, asolearte o recorrer el lago en lancha... ¿Ya te viste? Tequesquitengo cuenta con una amplia variedad de actividades que puedes contemplar para tu visita durante Teques Tri: 1. Globos Aerostáticos 2. Buceo: Es bien conocido en el ámbito del buceo el famoso campanario de la iglesia sumergida, el cual es visitado con mucha frecuencia por grupos de buzos. 3. Vuelo de ultraligeros: Las condiciones del clima en la zona son singulares: se puede volar los 365 días del año. 4. Wakeboard: Tequesquitengo es La Capital Mexicana del Esquí. Cientos de atletas y fanáticos del deporte lo avalan debido a su ubicación geográfica e inmejorable clima. 5. Wakesurf: Una modalidad del esquí acuático que ha cobrado fuerza entre los deportistas de la localidad y turistas. 6. Paracaidismo: Turistas y visitantes logran enfrentar sus miedos al saltar desde un avión en la modalidad "tándem" a más de 12 000 pies sobre el nivel medio del mar, 35 segundos de caída libre a más de 220 kilómetros por hora. 7. Bungee: Siente la adrenalina de un salto en bungee desde el lago de Tequesquitengo. ¡Sólo abre los brazos y déjate llevar por la emoción del momento! 8. AcuaSki Action Park: Es el lugar donde podrás practicar la mayoría de los deportes extremos, sin importar el nivel que tengas. Aquí también podrás disfrutar del Cable Park de Acuaski. ¡Comienza ya a planear tu viaje a Triatlón Teques! 4 I Triatlón y Triatleta®
TRIA-TIPS informativo La electroestimulación ha sido utilizada desde finales del siglo XIX, sin embargo fue hasta los años 70s que los rusos descubrieron un tipo de corriente muscular, la cual con el trabajo activo de un músculo, pudiera generar volumen muscular. Pero este estímulo resultaba muy doloroso para las personas que lo aplicaban, por lo que Compex se dio a la tarea de buscar un tipo de corriente menos dolorosa y con mejores beneficios, así la electroestuimulación deportiva surgió y hoy es un método más para el desarrollo de las capacidades físicas. Funciona por medio de impulsos eléctricos que reclutan fibras musculares de manera involuntaria, es decir, generan una contracción muscular sin que el cerebro envíe la orden, así podemos obtener resultados a nivel vascular, muscular y sensitivo. Si hablamos de la electroestimulación como complemento de la actividad física resulta ser uno de los más eficientes implementos para definir tus músculos, hacerlos más fuertes, resistentes y elásticos, teniendo también a la mano en un mismo equipo programas para la recuperación muscular. Por: Lic. Adriana Romero Gómez Pedroso
La electroestimulación como complemento de la actividad física.
Licenciada en entrenamieto deportivo
podemos colocar el Compex en los músculos oblícuos y recto del abdomen para que aumente la fuerza-resistencia consiguiendo maximizar la actividad física.
Compex es un electroestimulador pequeño que cuenta con equipos inalámbricos y alámbricos para que el deportista tenga la comodidad de ejecutar su actividad deportiva recurrente mientras lo usa para activar mayor cantidad de músculos y por lo tanto lograr resultados en menor tiempo. Cada equipo está hecho para seleccionar un programa, colocarlo y poder: tonificar y definir la musculatura, aumentar su resistencia, aumentar el flujo sanguíneo para reducir la celulitis, incrementar la fuerza, reducir tensiones musculares y segregar endorfinas. Por ejemplo, para casi cualquier actividad física, la estabilidad del core es fundamental para la técnica de los ejercicios, por lo que
En el caso del entrenamiento de ciclismo, es muy recurrente el dolor en la zona lumbar después de cierto tiempo arriba de la bicicleta, por lo que se sugiere colocar el Compex en la zona dorso lumbar para aumentar la fuerza y hacer más eficiente el trabajo en piernas. Con esto se evita la lumbalgia y se estiliza la cintura. También existen programas para la recuperación muscular los cuales son de fundamental ayuda para la pronta regeneración muscular después de un trabajo de fuerza, mejora la circulación sanguínea por lo que reduce los niveles de ácido láctico, aumenta la producción de endorfinas para reducir el dolor causado por el cansancio muscular, causando un efecto relajante y descontracturando las fibras musculares estresadas por el trabajo físico. Así que ya sea para verte, sentirte y/o estar mejor la electroestimulación es tu mejor opción. Para más información:
6 I Triatlón y Triatleta®
Brasilia 2018
Crisanto Grajales y Cecilia Pérez, plata en Panamericano de Triatlón
Dieron la cara por México en la competencia realizada en Brasilia Los mexicanos Crisanto Grajales y Cecilia Pérez dieron dos preseas de plata al país dentro del Campeonato Panamericano de Triatlón, que se realizó en Brasilia para sumar seis medallas en total. En cerrado sprint final, el monarca de Toronto 2015, Grajales, se hizo de la plata en la categoría elite varonil, en donde Diego López fue bronce en la sub 23, en tanto Cecilia Pérez obtuvo plata y Vanessa de la Torre, bronce en elite y oro sub 23 donde México hizo el 1-2 con Jessica Romero en la segunda posición. Grajales concluyó en el primer sitio con un crono de 1:51:01 horas, en tanto el brasileño Manoel Messias fue el vencedor con un crono de 1:50:56, mismo sitio en la sub 23, y el bronce fue para el también local Reinaldo Colucci, con 1:52:15. Se compitió en distancia olímpica la cual comprendió 1.5k de natación, 40 k de ciclismo y 10k de carrera. Los primeros en salir del agua fueron el chileno Diego Moya (19:09) y el mexicano Edson Gómez (19:11). En el ciclismo se formaron tres grupos pero alcanzaron a los punteros y se formó un extenso grupo de cerca de treinta triatletas donde solo el Brasileño Reinaldo Colucci logró fugarse y sacar una ventaja de 1:30 minutos. En la etapa pedestre Grajales realizó un carrerón de 32:06 para alcanzar y rebasar a Colucci y pelear codo a codo por el oro en los últimos metros con el local Manoel Messias quien se quedó con el oro.
Los resultados de los mexicanos en el Campeonato Panamericano de Triatlón fueron: Masculino 1. Manoel Messias 2. Crisanto Grajales 3. Reinaldo Colucci 4. Rodrigo González 6. César Saracho 9. Fabián Villanueva 16. Diego Alejandro López 20. Irving Pérez 28. Edson Gómez 30. Jaime González
Sub 23 Elite Elite Elite Elite Elite Sub 23 Elite Elite Elite
Brasil México Brasil México México México México México México México
01:50:56 01:51:01 01:51:15 01:51:21 01:51:59 01:52:20 01:53:23 01:54:07 01:55:45 01:56:40
Femenil 1. Luisa Baptista 2. Cecilia Pérez 3. Vanesa de la Torre 4. Adriana Barraza 5. Jessica Romero 6. Claudia Rivas
Elite Elite Sub 23 Elite Sub 23 Elite
Brasil México México México México México
02:04:31 02:04:41 02:04:47 02:05:04 02:05:29 02:05:31
En la rama femenil la atleta de Brasil Luisa Baptista aceleró el paso en la fase de carrera llegando a la meta con 10 segundos de ventaja para quedarse con el primer lugar Respecto de la sub 23, Diego López se adjudicó el bronce en una feroz lucha con los brasileños Manoel Messias (1:50:56) y Kaue Willy (1:53:07), al finalizar con un tiempo de 1:53:23 horas.
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HUATULCO 2018
IXTAPA 2018
Rodrigo González conquista medalla de oro en la Copa Mundial de Triatlón Huatulco 2018 El mexicano mantuvo una reñida pelea con los brasileños Manoel Messias y Diogo Sclebin El triatleta Rodrigo González se bañó en oro en su país al colgarse la presea de primer lugar en la Copa Mundial ITU Huatulco 2018. El mexicano completó la carrera con un tiempo de 55:32 minutos y dejó con la plata y bronce a Messias con 55:45 y Sclebin con 55:51, respectivamente. La cuarta plaza fue para el ecuatoriano Juan Andrade, quien completó la distancia en 55:53 minutos. El mexicano compitió en la distancia sprint, la cual comprende 750 metros de natación, 20km de ciclismo y 5km de carrera. La etapa sobre ruedas culminó con 51 triatletas llegando a la zona de transición, González salió primero a correr y nunca perdió la delantera para llevarse la victoria. “Estoy muy contento de haber ganado en México, ya tenía primeros lugares en Copas del Mundo en China pero me faltaba esta, que es la más especial de todas porque es en casa” señaló al final de la justa. González sumó este año su segundo pódium en Copas del Mundo luego de ser tercero en Chengdu, China el mes pasado. La delegación mexicana destacó en el Top 10 de la Copa Mundial ITU Huatulco 2018 Po. Nombre País Tiempo 1. Rodrigo González MEX 55:32 2. Manoel Messias BRA 55:45 3. Diogo Sclebin BRA 55:51 4. Juan Andrade ECU 55:53 5. Felix Duchampt FRA 55:54 6. César Saracho MEX 55:56 10. Edson Gómez MEX 56:06
Datos En la rama varonil cuatro triatletas mexicanos más finalizaron la competencia y son los siguientes: Abraham Rodríguez (Posición 12); Fabián Villanueva (15); Eder Mejía (25) y Miguel Márquez (59). 65 hombres y 45 mujeres de 37 países compitieron en distancia sprint la cual comprende 750 metros de natación, 20km de ciclismo y 5km de carrera. Chelsea Sodaro de Estados Unidos gana en femenil Mientras en la rama femenil, la ganadora fue la estadunidense Chelsea Sodaro, con un registro de 1:01:14 horas, la plata la consiguió la neozelandesa Deborah Lynch con 1:01:31 y el bronce fue para la brasileña Beatriz Neres con 1:01:41. Top 5 Femenil de la Copa Mundial Huatulco 2018 1. Chelsea Sodaro USA 1:01:14 2. Deborah Lynch NZL 3. Beatriz Neres BRA 4. Lisa Perterer AUT 5. Erika Ackerlund USA
1:01:39 1:01:41 1:01:44 1:01:45
Crisanto Grajales se apunta el 34 Triatlón Ixtapa Zihuatanejo Copa Continental
El triatleta veracruzano mostró un brillante desempeño ocupando el primer puesto con un tiempo de 54 minutos y 34 segundos; en femenil Cecilia Ramírez subió a lo más alto del pódium con un crono de 1 hora y 3 minutos Crisanto Grajales sumó un triunfo más en el circuito nacional de triatlón, ya que dominó los eventos del Circuito Nacional en Mérida y Monterrey y las Copas Continentales de La Paz y ahora en la Copa Continental Ixtapa Zihuatanejo 2018. Crisanto Grajales y Cecilia Ramírez fueron oro, Rodrigo González y Jessica Romero plata y Aram Peñaflor y Cecilia Pérez bronce.
El evento elite repartió puntos para la clasificación tanto de la ConfederaciónAmericanadeTriatlón (CAMTRI), como para el Ranking Mundial de la Unión Internacional de Triatlón (ITU), unidades vitales en el camino rumbo a los Juegos Olímpicos de Tokyo 2020. En el evento participaron 70 hombres y 49 mujeres de siete países. Además de la elite, 2500 atletas de categorías por edad se dieron cita en el pacífico mexicano para la edición 34 del Triatlón Ixtapa–Zihuatanejo, octava fecha del Serial Premium de la Federación Mexicana de Triatlón (FMTRI) 2018. En la rama femenil, la ganadora fue Cecilia Ramírez con un crono de 01 hora, 03 minutos y 04 segundos, en segundo lugar Jessica Romero con un crono de 1 hora, 03 minutos y
29 segundos y Cecilia Pérez con un crono de 01 hora, 03 minutos y 35 segundos en la tercera posición. El triatlón tuvo eventos de distancia olímpica (1.5 km natación, 39.7 km de ciclismo y 10 km de carrera pedestre; Triatlón Sprint (750 m natación, 19.89 km ciclismo y 5 km carrera), La natación se realizó en el mar y arrancó en la Playa el Palmar frente al hotel Pacífica. La ruta de ciclismo fue por el Boulevard Ixtapa y el camino a Playa Linda. La carrera se efectuó sobre Paseo de las Golondrinas. El Top 5 de la Copa Continental Ixtapa-Zihuatanejo 2018:
Po. Nombre Tiempo 1. Crisanto Grajales (MEX)55:34 2. Rodrigo González (MEX)55:40 3. Aram Peñaflor (MEX) 55:45 4. David Mendoza (MEX) 55:58 5. David Nuñez (MEX) 56:05 1. Cecilia Ramírez (MEX) 2. Jessica Romero (MEX) 3. Cecilia Pérez (MEX) 4. Adriana Barraza (MEX) 5. Adriana Carreño (MEX)
1:03:04 1:03:29 1:03:35 1:04:11 1:04:23
Dato El Triatlón Ixtapa-Zihuatanejo fue la penúltima oportunidad para que los atletas de categorías por edad clasificaran al Campeonato Mundial Gold Coast, Australia 2018.
10 I Triatlón y Triatleta®
TRIATLÓN INFANTIL competidores conviven con sus seres queridos mediante una comida y celebración en las albercas y jardines.
sube año con año, y lo mejor que el ambiente familiar sigue reinando en las competencias
Triatletas de Guerrero, Puebla, Ciudad de México, Estado de México y por supuesto Morelos participan con entusiasmo en este evento, el cual este año reunió a más de 200 niños y jóvenes.
“Este Triatlón lleva más de 15 años haciéndose consecutivamente y desde 1996 está registrado como Triatlón Tabachines, el día de hoy es uno de los eventos más importantes en el estado de Morelos ya que tenemos más de 200 competidores, desde los 3 hasta los 15 años y mayores.
El Triatlón Tabachines se realiza desde 1996 de manera ininterrumpida y gracias al apoyo de la Asociación Estatal de Triatlón y Triatlón Aspid el evento se posiciona entre los mejores a nivel nacional, dentro de categorías infantiles y juveniles. Además se ha caracterizado por ser un semillero de jóvenes triatletas que buscan repuntar y destacar a nivel nacional e internacional.
Uno de los mejores eventos deportivos y familiares a nivel nacional
Cada vez las expectativas son más altas y el nivel
Vimos bastante nivel de los equipos de Triatlón que vienen a visitarnos de Puebla, Ciudad de México, Toluca y Guerrero y esto hace que Morelos a nivel infantil tenga una sede independiente al serial de AS deporte y del circuito nacional de la Federación Mexicana de Triatlón” comentó Edgar Fonseca, presidente de la Asociación de Triatlón del Estado de Morelos. Uno de los talentos más recientes que salieron de este tipo de competencias fue Santiago Jerez, quien fue descubierto en el Triatlón 3x3 de Aspid y ahorita es el mejor amateur del 2018 (en categoría 18-24 años)
Sebastián, Mauricio y Santiago Beltrán disfrutaron del evento en las categorías 5-6 y 7-8 años.
Como ya es tradición desde hace 22 años el Triatlón Tabachines reúne cada vez más competidores y lo mejor que familias enteras disfrutan de este gran evento deportivo, que además de realizarse con la intención de promover e impulsar esta disciplina con categorías desde los 3 hasta 15 y mayores, busca reunir a cientos de familias que con su presencia hacen más emotiva la competencia. Padres de familia, hermanos, mamás y familias enteras se involucran en el Triatlón Tabachines, apoyando y alentando a los suyos desde la natación, carrera y ciclismo. Un ambiente excepcional es el que se vive y disfruta en Tabachines, ya que no solo se llevan a cabo las competencias, sino que al final de la premiación los
Rodrigo Probert conquista el Triatlón Tabachines 2018
Este año Rodrigo Probert de la Ciudad de México fue el ganador de la prueba estelar (15 y mayores) al registrar un tiempo de 28:39. En esta prueba nadaron 300 metros, en bici cumplieron con 8.2 kilómetros y corrieron 2 kilómetros. Y cada año incrementa la participación y en esta edición 2018 más de 200 triatletas se dieron cita en la capital morelense para competir en esta prueba desafiante. Desde los 3 años hasta 15 y mayores son las categorías que comprende el evento Categorias Ya son cuatro años que se está trabajando con circuitos estatales en categorías infantiles y juveniles, lo que está rindiendo frutos al detectar talentos desde los 5 hasta los 15 años. 12 I Triatlón y Triatleta®
TRIATLÓN xel-ha 2018
Selva, mar y exótica vegetación te acompañan en la 9a edición del Triatlón Xel-Há 2018 Por cuarta ocasión, Xel-Há será sede del Campeonato Nacional de Triatlón 2017, que se llevará a cabo el 18 y 19 de noviembre, haciendo de esta justa deportiva toda una experiencia por la belleza de sus paisajes.
mexicano. Disfruta de cada brazada en las aguas de su caleta, formada por la unión de los ríos subterráneos más largos del mundo, con el agua de mar, en la que puedes incluso llegar a ver peces.
Desde el inicio del Triatlón, XelHá te recibe con los brazos abiertos con los primeros rayos del amanecer sobre el Caribe
Cada pedaleada, estará ambientada por las diversas tonalidades del verde de la jungla, y cada zancada, estará acompañada por los sonidos de la selva.
EL TRIATLÓN CON LOS PAISAJES DE UNA MARAVILLA ESCONDIDA: TRIATLÓN XEL-HÁ 2018 Los competidores participarán en la categoría Triatlón Olímpico, que se llevará a cabo el 18 de noviembre de 2017, y en las categorías Sprint, Infantil y Solo Novatas, el 19 de noviembre. El parque Xel-Há está ubicado en la Riviera Maya, un verdadero paraíso conformado de una caleta de aguas cristalinas, ríos, manglares y selva. Aquí los visitantes pueden gozar de sus paisajes desde el nuevo Faro-Mirador, antes de deslizarse hasta una poza natural. Es ideal para hacer snorkel sin límite de tiempo, recorrer el río en una llanta flotante, andar por sus senderos, y disfrutar de la gran variedad de alimentos y bebidas. Toda la información del Triatlón Xel-Há 2017 la puedes consultar en la página www.triatlonxelha.com
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TRIA-Turismo
Bamba Bamba, Veracruz Otro de los eventos favoritos que se avecinan es Triatlón Veracruz 2018. ¡Uno de los triatlones más concurridos en el país! Cuenta con la transición más larga de todo el circuito, con más de 1K de transición en línea recta. Pasar por esta zona y observar toda la formación de bicis es simplemente impresionante. Quizá sea uno de los favoritos por su tranquilo mar. Aunque esto lo escribiríamos entre comillas: En ocasiones, la corriente es fuerte y el oleaje, aunque no es alto, es agitado. Pero el público también puede preferirlo por su bello malecón, en donde la etapa de ciclismo y de carrera se hacen sumamente disfrutables. ¿Quién no ama Veracruz? Su riqueza cultural, su comida... ¿Cómo perderse un delicioso café en La Parroquia? Café lechero, una bomba de frijol, la marimba, el acento de su gente... Veracruz es uno de los estados con más historia en nuestro país. En el pasado, este puerto también fue la
puerta principal de nuestro país para invasiones, guerras y mucho más. De ahí nace la famosa canción: “La Bamba”, en donde se narra cómo la gente se sumaba con gran amor por su ciudad, a la defensa en los momentos de enfrenta. Aquí te dejamos algunas sugerencias de actividades que debes realizar durante tu visita con motivo del triatlón Veracruz. 1. No puedes dejar de visitar el Museo de Histórico Naval: En el edificio que ocupó la Escuela Naval de Veracruz en 1897. El edificio en sí tiene mucha historia, ya que fue bombardeado por los norteamericanos en 1914. 2. Los voladores de Papantla: El Rito de los Voladores se practica en muchas comunidades, principalmente en estados del centro de México como Hidalgo, Puebla y Veracruz. Esta danza mística es, en realidad, un vestigio de tradiciones.
3. Fuerte de San Juan Ulúa: ubicado en una pequeña isla frente a lo que hoy es el Puerto de Veracruz. San Juan de Ulúa actualmente es una fortaleza. Ahí podrás conocer el primer faro de México, atravesar el puente del último suspiro, entrar al mismo lugar donde estuvo “Chucho el roto” y conocer todo sobre “La Mulata de Córdoba”, de igual manera quedaras maravillado con todos los datos que el guía compartirá. rodeado de cañones que les eran muy útiles en aquellos tiempos. 4. Acuario de Veracruz: El Acuario de Veracruz cuenta con varios reconocimientos, entre ellos, el haber mantenido por casi 8 años a un ejemplar de tiburón tintorera hasta su liberación posterior; es además el único lugar donde es posible admirar a los manatíes, así como a dos de sus crías nacidas en sus instalaciones. 5. Ruinas el Tajín: El Tajín es una zona arqueológica precolombina cerca de la ciudad de Papantla, Veracruz, México. Se cree que la ciudad de Tajín que fue la capital del imperio Totonaca. 6. Visita Tlacotalpan: Su nombre significa “tierra partida”. En la actualidad Tlacotalpan sigue siendo semillero de las artes, es común los fines de semana ver a jaraneros, decimistas y bailadores en la plaza principal, llevando a cabo el tradicional fandango. ¡A son jarocho!.
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ENTREVISTA
Fotografía / Sergio Melendéz instagram @sergiomelendezestudio
Coordinación y entrevista Luisa Fernanda Rubio instagram @luisafermarmori
Locación: Estadio Centenario Sportcity Cuernavaca
¿Quién es tu entrenador y dónde entrenas? Mi entrenador es Eugenio Chimal, y el entrenamiento es alternado: altura en la Ciudad de México, entrenamientos más intensos en Cuernavaca y semanas de entrenamiento en Xalapa con el grupo de entrenamiento de Veratrix AR. ¿Cuántas horas diariamente? En promedio, cinco.
entrenas
¿Qué experiencia te dejaron los juegos olímpicos? Por Luisa Fernanda Rubio
¿A qué edad empezaste a practicar triatlón y dónde?
ar 8vo lug 2018 Results: Triathlon aros ITU Tiszaujv p | Semifinal World Cu Men 1 Elite del segundo vs 5 lo o s a 9 gar 52.3 primer lu Húngaro l 52.44 de Tóth Tamás
R.A los once años en la Ciudad de México, con Claudia Beristain. ¿Cuáles han sido tus mejores logros hasta ahora?
≥ Campeón Copa del Mundo Huatulco 2018 ≥ Tercer lugar Copa del Mundo Chengdu 2018 ≥Quinto lugar Serie Mundial de Bermuda 2018 ≥ Campeón Copa del Mundo Sarasota 2017 ≥ Subcampeón Copa del Mundo Weihai 2017 ≥ Campeón Copa del Mundo Chengdu 2016 ≥ Campeón Iberoamericano 2015 ≥ Capeón Centroamericano 2015 ≥ Campeón Panamericano juvenil y elite (2008 y 2013)
≥ Quinto lugar mundial Juvenil Vancouver 2008
Un gran aprendizaje no solo de lo que son unos Juegos Olímpicos, sino de cómo hay que asegurar la clasificación olímpica en el primer año para que el segundo año del periodo de clasificación olímpica pueda ser más tranquilo en cuanto a las competencias. Esto también ayuda para poder preparar los Juegos Olímpicos como el objetivo principal de la temporada, ya que así no hay que estar compitiendo cada semana en una parte diferente del mundo para poder hacer los puntos para calificar. ¿Cómo va la preparación rumbo a Tokio 2020? Muy bien, cumpliendo perfectamente los objetivos que me propuse para esta temporada e incluso excediendo las expectativas, lo cual me hace replantear objetivos y ser más ambicioso aún. 16 I Triatlón y Triatleta®
ENTREVISTA Me gusta que disfruto cada entrenamiento a pesar del alto grado de exigencia de estos. Sé que es una gran responsabilidad y que esta no solo es mi mayor pasión sino mi trabajo, pero aún así disfruto cada entrenamiento al máximo. Me siento afortunado de poder hacer lo que más me gusta todos los días y vivir de ello. Lo que menos me gusta es que las instalaciones deportivas cierren sin previo aviso. En más de una ocasión he estado dando vueltas por la ciudad buscando, sin éxito, una pista de atletismo para entrenar; a veces están todas cerradas por eventos, vacaciones, mantenimiento u otros motivos. ¿A qué crees que se deba el auge que está teniendo el triatlón? ¿Lo notas en otros países o sólo aquí?
¿Tienes alguna anécdota que haya marcado tu carrera como deportista? Sí, cuando gané mi primera Copa del Mundo en Chengdu en el 2016. Venía de unos meses muy duros de entrenamientos y competencias y estaba en el límite de la clasificación olímpica. Sabía que no me bastaba con hacer un Top 10 en esa Copa del Mundo; si realmente quería marcar la diferencia en el ranking y despegarme de los países con los que estaba peleando la clasificación olímpica (Portugal, Alemania, Sudáfrica y Canadá), tenía que hacer algo extraordinario, así que decidí tomar el riesgo e ir por todo. Me fugué en solitario en la bici y, tras una vuelta solo, Tsubaki, de Japón, se me unió en la fuga y juntos logramos trabajar muy bien. Para el final de los 40 kilómetros, le habíamos abierto poco más de un minuto al grupo, lo que me permitió correr cómodo y asegurar mi primera victoria en Copa del Mundo. El momento era decisivo: el desgaste físico y mental habían sido máximos durante todo el año y la presión de conseguir esa plaza olímpica estaba al límite. Fue un momento muy emotivo en el que comprobé que el que no arriesga no gana y que los límites se los pone uno mismo.
Creo que la popularidad del triatlón ha crecido bastante a nivel mundial, y México no es la excepción. Combina tres deportes bastante exigentes, lo que resulta en un reto ideal para toda la gente que busca ponerse en forma. Además, es un ambiente sano y de convivencia que no se ve en todos los deportes. Me da mucho gusto ver cada vez a más gente de todas las edades practicando triatlón y teniendo un estilo de vida más saludable. ¿Te acuerdas de alguien cuando cruzas la meta? Me acuerdo de mucha gente que ha estado acompañándome, no solo en los meses previos a una competencia sino en el proceso de años de trabajo en el que se han visto involucradas, de una u otra forma, una gran cantidad de personas. Estoy muy agradecido con todas las personas que me han ayudado a estar donde estoy y a seguir creciendo, tanto deportiva como personalmente: mi familia, amigos, entrenadores, fisioterapeutas, profesores, compañeros de entrenamiento, personal de mantenimiento, trabajadores y todos aquellos que me han apoyado de diferentes maneras. Los éxitos son de todos, pues yo solo represento el trabajo de un gran equipo.
¿Qué porcentaje, en cuanto a importancia, le das a ¿Influyen las marcas patrocinadoras en la planeación de la condición física y a la tus objetivos o de las pruebas que tengas en la temporada? condición mental a la hora ¿Quiénes son y cómo te ayudan? de competir? Sí, debo cubrir los gastos de casi todas las pruebas en las que compito alrededor del mundo a lo largo de la temporada, por lo que resulta muy importante el apoyo de estas marcas. A parte, me dan material deportivo de primera que me ayuda a conseguir mis objetivos más ambiciosos. Estas marcas son: Asics- Tenis y ropa de correr Mako- Trajes de baño y wetsuits Veratrix- Planificación y logística de entrenamiento Scicon- Maleta para bicicleta y accesorios de ciclismo Club Alemán de México- Instalaciones deportivas Dugsa- Financiamiento de viajes y competencias Zona de Transición- Servicio mecánico y transportación de bicicleta a los eventos Nutrición Dinámica- Asesoría nutricional
Creo que ambos son muy importantes; estar muy alto en uno de ellos no garantiza el éxito, sino que deben respaldarse: yo lo pondría en 50% físico y 50% mental. A lo largo de mi carrera deportiva he visto atletas extraordinariamente talentosos que, por no tener la capacidad mental, no han explotado su potencial al máximo, así como atletas con una mentalidad impresionante que han explotado al máximo su potencial físico, aunque estuvieran muy limitados de talento y capacidades físicas. Sin embargo, para estar en el top mundial no basta con tener uno solo. Tanto la implicación física como la implicación mental deben ser totales si se pretende alcanzar el ¿Qué es lo que más y lo que menos te gusta de tus máximo rendimiento posible. entrenamientos?
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Giro de Italia 2018
Sigue a me en Chris Fioo
DE LE TOUR FRANCE – 29 de 2018
7 de julio 2018 de julio de
El ciclista británico ha ganado la edición 101 del Giro en la que Sam Bennett se ha adjudicado la 21ª y última etapa El ciclista irlandés Christopher Froome (Team Sky) ganó el Giro de Italia 2018. La prestigiosa carrera italiana concluyó su edición 101 con la disputa de la 21ª y última etapa con principio y final en Roma (115 kilómetros) y que ganó Sam Bennett (BORA) al esprint. Froome superó un Giro en el que ha tenido varios altibajos. El ciclista del Sky perdió tiempo en las dos primeras semanas de carrera y no pudo seguir el ritmo de Simon Yates (Mitchelton-Scott), Tom Dumoulin (Sunweb) y Thibaut Pinot (Groupama – FDJ) entre otros. Yates lideró el Giro desde la 6ª etapa hasta la 18ª y hasta que faltaron tres etapas para la conclusión del Giro no flaqueó en ningún momento. A Froome se le complicó hasta el pódium y llegó a estar a 3 minutos y 50 segundos de Yates en la clasificación general. Y es que, Chris Froome flaqueó hasta en las pruebas contrarreloj, algo inusual en su trayectoria. Sin embargo, se quitó la espina de las dos primeras semanas, logrando la victoria en la etapa 14 que concluyó
en la cima del Zoncolan. A pesar de la victoria de etapa, a Froome le quedaba lejos alcanzar el pódium del Giro. Simon Yates mostró sus primeros síntomas de flaqueza en la etapa 18 que finalizó en Prato Nevoso. Yates perdió 28 segundos respecto a Dumoulin, Pozzovivo y Froome. 18ª etapa, Yates seguía portando la maglia rosa, Dumoulin era segundo en la general a 28", Pozzovivo tercero a 2'43" y Froome cuarto a 3'22". La etapa 19 fue la que puso el Giro al rojo vivo Los síntomas de flaqueza que mostró Yates en la 18ª etapa quedaron en evidencia en la siguiente etapa. Sus rivales eran conscientes de ello, impusieron un alto ritmo de carrera y el líder cedió tiempo desde el inicio de la etapa. Con el líder y principal favorito fuera de juego, Froome se la jugó; atacó a falta de 70 kilómetros para la meta y llegó en solitario, alzándose con la victoria de etapa y con la maglia rosa. Chris Froome sacó 3 minutos a Carapaz, segundo en la etapa, 3'07" a Thibaut Pinot, 3'12" a Miguel Ángel López y 3'23" a Tom Dumoulin. Pozzovivo cedió mucho tiempo y
quedó descartado para la lucha por el podium. Chris Froome afrontó la etapa 20 vestido de rosa, con una ventaja de 40 segundos respecto a Dumoulin que era segundo y 4'17" sobre un Pinot que empezó la etapa en tercera posición. La etapa número 20 terminó en Cervinia y la ganó Mikel Nieve. Pinot no pudo seguir al pelotón de los favoritos y quedó descartado hasta para entrar en el Top 10. Froome aguantó los ataques de Dumoulin. El holandés lo intentó, pero Froome llegó junto a sus rivales directos a la línea de meta situada en el alto de Cervinia. Froome afrontó la última etapa con tranquilidad, luciendo la maglia rosa por las calles de Roma y al término de la 21 etapa, se proclamó ganador del Giro 2018.
Po 1. 2. 3. 4. 5.
Clasificación de la etapa 21 Roma Nombre País-Equipo Sam Bennett Irlanda (Bora-Hansgrohe) Elia Viviani Italia (Quick Step Floors Jean-Pierre Drucker Luxemburgo (BMC Racing Team) Baptiste Planckaert Belgica (Katusha) Manuel Belletti Italia (Androni-Sidermec)
1. 2. 3. 4. 5.
Clasificación General Final del Giro de Italia 2018 Chris Froome Reino Unido (Team Sky) Tom Dumoulin Holanda (Team Sunweb) Miguel Ángel López Colombia (Astana Pro Team) Richard Carapaz Ecuador (Movistar Team) Domenico Pozzovivo Italia (Bahrain Merida Pro)
2:50:49
89:02:39 0:46 4:57 5:44 8:03
Chris Froome se corona en el Giro de Italia 2018 18 IITriatlón TriatlónyyTriatleta Triatleta®® 18
TRIA-TIPS
¡ESA BICI NO TE QUEDA! En el ciclismo y aún dentro del triatlón, existe un problema recurrente: los ciclistas no conocen la importancia de que una bicicleta les quede bien. A continuación, te compartimos qué es y para qué sirve un “bikefit”. Lo más importante para comenzar a disfrutar de tu bici es asegurarte que te queda bien y que tu postura es la adecuada. Pedalear una bici en una posición inadecuada es como tratar de ponerte unos zapatos que no te quedan bien; y lo más importante es, que, a la larga traerá mayores problemas a tu bienestar físico.
¿Qué es un bikefit?
Un bikefit es el proceso mediante el cual es posible encontrar las posiciones ideales para evitar lesiones o molestias al andar en bici. Es bueno resaltar el plural de esta frase, ya que muchos creen que existe una sola postura “correcta”. Cada postura dependerá del tipo de ciclismo y de bici; ya sea ruta, montaña, contrareloj, recreativo o de transporte, así como del nivel de entrenamiento o acondicionamiento que hayas tenido previamente, y tu capacidad física como la elasticidad, fuerza, etc. Esto quiere decir que la postura correcta de tu bici va a ir cambiando según tu desempeño y nivel de entrenamiento; así como el tipo de disciplina y de bici. Muchas variables entran en la ecuación de un buen fit pero es posible priorizar cuatro:
1. El tamaño del cuadro 2. La altura del asiento 3. La distancia entre el asiento y el manubrio 4. La postura de tu espalda. La mayoría de las tiendas de bicis pueden ofrecerte un servicio de bike fit. Si recorres más de 150-200 kms a la semana, la recomendación sería contar con un fit muy detallado y será importante que verifiques que en esa tienda o taller pueden realizarlo. Aquí te compartimos dos de los sistemas de fitting más utilizados para tu bici:
3D Motion Capture (o 3DMC)
Es un sistema de captura y análisis del movimiento en 3D que destaca por su precisión y por su avanzada interfaz, que nos permite observar y corregir al ciclista en tiempo real. Se establecen puntos de contacto del ciclista a través de una especie de electrodos que se comunican entre sí, arrojando métricas como: distancia entre un punto y otro, altura, longitud de las extremidades. En este sistema se puede personalizar la interfaz y seleccionar los que queremos mostrar en pantalla, permitiendo analizar la evolución de cada parámetro a lo largo del tiempo. En este sistema, el más conocido y destacado es la marca Retul.
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serie mundial
ITU HAMBURGO
Este próximo 14 y 15 de Julio se llevará a cabo el Triatlón ITU de Hamburgo. Parte del circuito ITU para nuestros triatletas mexicanos también.
Actividades, Turismo y Cultura
Como en la mayoría de los eventos, existe la modalidad Open Race, así que, puede ser una gran experiencia si eres un triatleta aficionado.
El teatro Hamburger Schauspielhaus el Teatro Thalia y el Kampnagel son teatros bien conocidos en Alemania y en el extranjero.
Hamburgo es una ciudad situada al norte de Alemania. Su puerto es el segundo más grande de Europa, después del de Róterdam, y el noveno del mundo. Durante la Segunda Guerra Mundial la ciudad fue devastada por bombardeos entre 19401945, llegando a un grado de destrucción total superior al 70%. Parecido a la situación que vivió Rotterdam, en donde el 80% de la ciudad ha sido reconstruida. Hamburgo es llamado la puerta al mundo de Alemania por ser el puerto más grande del país. Esto lo convierte en la unidad económica más importante.
Hamburgo ofrece más de 40 teatros, 60 museos y 100 lugares de música y clubes.
Las dos galerías de arte principales son: Galería de Arte y la Galería de Arte Contemporáneo. En 2008, el Internationales Maritimes Museum Hamburg abrió sus puertas en Hamburgo, en el HafenCity. El Miniatur Wunderland muestra diferentes modelos de trenes en acción. Por su parte, el Museo de la Ciudad de la Emigración BallinStadt recuerda los grandes flujos de personas que emigraron en masa de Europa entre 1850 y 1939 al norte y sur de América. Hamburgo tiene edificios arquitectónicamente significativos con una amplia gama de estilos. Hay sólo unos pocos rascacielos y entre ellos destaca la iglesia de San Nicolás, el edificio más alto del mundo de 1874 a 1876. Desde este lugar se pueden observar varias torres de las iglesias de Hamburgo. Éstas están cubiertas de láminas de cobre que han ido adquiriendo un color verde con el tiempo. Curioso atractivo de estos edificios.
Otro edificio que vale la pena conocer es el Ayuntamiento, estilo nórdico, también con tejado de cobre. Te imaginarás que, si tienes pensado visitar Hamburgo, ¡será importante que te hagas a la idea de que caminarás mucho, además de lo que correrás en tu competencia!. Cerca del puerto se encuentra el barrio marinero de Hamburgo, donde están los clubes y bares nocturnos. Este barrio fue durante mucho tiempo la zona roja de Hamburgo. Actualmente Hamburgo tiene 79 museos. Entre los más famosos y populares figura el Kunsthalle, museo de arte con obras de pintores alemanes del siglo XIX. El famoso Almacén del Kaiser no sólo era el más grande de la ciudad portuaria, sino que durante años el edificio daba la bienvenida a los visitantes que llegaban al puerto. Como dato curioso, está pensado que sobre este edificio se construirá la sede de la Filarmónica del Elba. El antiguo edificio será demolido, sobre él se levantará una estructura colgante y luminosa que albergará una sala de conciertos. ¡Cuánto hay para ver en este mundo! ¿No? ¡Qué bonito que este deporte nos lleve a conocer tantos lugares en el mundo!
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CocoBliss nace en una pequeña isla del Caribe inspirado en la búsqueda de fuentes naturales de hidratación y vitalidad. La pasión por el deporte y el contacto diario con la naturaleza en la isla llevo a un grupo de amigos a descubrir las bondades del agua de coco, incorporándola a sus vidas y la de sus familias. Disfrutar de las cosas simples de la vida y saber mantener el balance entre familia, deporte y trabajo es la clave!
CocoBliss es nuestra forma de compartir y promover la pasión por la vida activa y saludable, buscando el equilibrio entre cuerpo, mente y alma. El audio de fondo: Compartimos el sonar de los Grillos que nos acompañan en la isla. Su sintonía ayuda en el aumento de la intuición, la sensibilidad y la conciencia. DESCRIPCIÓN CocoBliss es una opción de hidratación natural con mayores valores nutricionales y menores calorías que las mas reconocidas bebidas deportivas. ATRIBUTOS • Hidratante Natural - 100% Agua de Coco Organica • Alto Contenido de Potasio - el potasio regula el ritmo cardíaco y la función muscular ayudando una mejor recuperación muscular. • Sodio y Magnesio - Reabastecimiento de electrolitos esenciales de la células corporales desgastados durante la vida activa. • Libre de Gluten y Grasas - una opción saludable para una vida activa.
TRIA-TIPS
Fabiola Corona va por el campeonato de XTerra Muchos ya saben qué es. Para los que no, es un triatlón de montaña o triatlón cross. Las distancias son 1,500 metros nadando, 30 kilómetros de bici de montaña y 10 kilómetros corriendo a campo traviesa. La serie panamericana consta de 12 fechas y una de ellas es en México, en las tierras de mi niñez: Tapalpa, Jalisco. Este año, ¡mi meta es intentar ser la campeona panamericana de XTerra! Hasta ahora llevo fechas: Chile (2º lugar), Argentina (1º lugar), Alabama, Estados Unidos (3º lugar) y República Dominicana (1º lugar). Actualmente voy empatada en primer lugar del ranking. Aún me faltan 5 fechas más (dos en Canadá, dos en Estados Unidos y la de México). ¿Por qué me gusta? Me encanta porque es un triatlón muy diferente, siempre es una aventura: conocer circuitos nuevos, metidos en la selva o en el bosque, en el desierto o en el mar. Cada locación tiene un nuevo reto. ¿Qué me apasiona? Me fascina viajar, conocer destinos exóticos y únicos, poder descubrir cada país sobre mi bici de montaña, internarme en lo más profundo del bosque, donde ningún turista llega, fluir en esos single tracks o veredas, que son una gozadera para los montañeros. Me encanta correr entre la naturaleza, en caminos que van cambiando de ecosistema, de paisaje, de terreno y desnivel. Finalmente, llegar a la cima y poder ver, a lo lejos, el azul turquesa del mar. Ahí está la meta que pronto
cruzaré con mi bandera de México en alto, meneándose por el viento, y con el sonido de las olas de fondo. Se acerca la fecha de México (4 de agosto <x-apple-data-detectors://0> ), calificativo para el mundial en Maui, Hawái. XTerra Tapalpa es un evento que cada vez se llena más y más. Es otro ambiente, otro rollo, es muy familiar, muy divertido y, sobre todo, retador. La natación es en un lago, a veces con wet. Son dos vueltas con salida, para que toda la porra grite y se emocione. La bici es una vuelta y tiene de todo. Es apto para los triatletas que quieran dar el salto a la montaña, ya que solo tiene una pequeña bajada técnica (piedra del elefante) de pocos metros donde puedes bajar y caminar unos pasos. Lo demás es súper rodable, entre puro bosque y naturaleza. La corrida son dos vueltas, cruzas dos ríos, y recorres gran parte del fraccionamiento “Los Reflejos”,¡está bien bonito! Vale mucho la pena, es un eventazo. No se van a arrepentir, así que, si buscan algún reto nuevo y más alto, aparten la fecha, que XTerra Tapalpa es un encanto: el pueblo, su ambiente, la comida, el mariachi, el castillo, las luces, su gente ¡Allá nos vemos! http://www.xterramexico.com.mx/ #XterraRocks #ViveMas
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serie mundial
Jelle Geens gana la Copa Mundial de la ITU Amberes 2018
El triatleta belga consiguió su primera victoria en una carrera de esta naturaleza en su tierra natal; Summer Cook triatleta estadounidense logró un sexto triunfo en Copa Mundial
Por su parte Tyler Mislawchuk de Canadá logra con este tercer puesto en la Copa Mundial un punto más en su historia deportiva, pues es su primer pódium en este tipo de eventos. Sexta victoria para Summer Cook en Copa Mundial de Triatlón Summer Cook triatleta estadounidense logra para su palmarés deportivo un sexto triunfo en Copa Mundial, al salir victoriosa en la prueba perteneciente al Circuito de la Unión Internacional de Triatlón disputada en Amberes, Bélgica bajo la modalidad de sprint, es decir 750 metros de natación, 20 kilómetros de ciclismo y 5 kilómetros de carrera pedestre. Cook, sexta clasificada en el ranking mundial, cruzó la meta en
La Copa Mundial de la ITU Amberes de 2018, contó con la presencia de miles de espectadores que disfrutaron de un día de triatlón en su máxima expresión quienes vieron gozosos el triunfo de Jelle Geens, logrando, su primera victoria en una carrera de esta naturaleza en su tierra natal. Al igual que en las damas, esta categoría fue bastante disputada, teniendo que Jelle Geens exigirse al máximo, reclamando así su primera victoria mundial: “Realmente me siento increíble” dijo después de su triunfo. “En el sprint pensé que no tenía nada, pero cuando estaba a un metro de distancia escuché a la multitud aplaudir, y eso me dio la fuerza extra para el empujón final”. Jelle Geens registró un tiempo de 58 minutos 15 segundos, y fue escoltado Tayler Reid de Nueva Zelanda quien acumuló el mismo tiempo del corredor belga, sumando así su segundo podio de la Copa Mundial, después de ganar plata en Karlovy Vary el año pasado.
primer lugar con un tiempo de 1 hora 02 minutos 52 segundos. Detrás de ella en la línea de meta, estaban la representante de Gran Bretaña Beth Potter, quien logra su primer pódium en Bélgica, seguida de la italiana Verena Steinhauser. La edición 2018 de la Copa Mundial de Triatlón de Amberes en la categoría femenina, se vivió intensamente de principio a fin, al punto que los primeros lugares en la raya de sentencia, fueron definidos al sprint generándose diferencias en tiempo muy exiguas entre las protagonistas. El top 5 femenino lo completaron Sandra Dodet de Francia y Natalie Van Coevorden de Australia quienes no lograron aguantar el paso invencible de Summer Cook, cuyo remate final fue demoledor. 26 I Triatlón y Triatleta®
COSAS DE TRIATLón trabajo de la porra es más pesado. Con el tiempo, y depende de cuánto persista el deportista en seguir compitiendo, la presencia de la porra, mas no su intensidad y calidad, baja. Llega el punto donde el triatleta compite en tantos eventos, que la porra ya no se de abasto, además de que ya no causa la misma ilusión que al principio. Incluso alcanzan el punto donde ya ni siquiera son requeridos por el competidor, lo cual a veces es triste, y a veces aliviador. El trabajo de la porra empieza desde un día antes de la competencia. Se acompaña al triatleta a recoger los paquetes con el número, el chip y la gorra de natación. Ahí mismo hay, comúnmente, tiendas pop-up de accesorios y ropa deportiva (esa fase depende de los gustos de cada quien: para los amantes del deporte puede ser una oportunidad de ir de compras; para los desinteresados es buscar un lugar donde instalarse con las bolsas que nos han encargado y esperar a que recorran la expo). El resto del día es libre hasta la mañana –a veces madrugada– siguiente, cuando hay que prepararse para la competencia. Cada quién sus responsabilidades: el triatleta prepara su casco y asegura su chip; la porra empaca gorra, bloqueador y botellas de agua en una mochila. Antes de empezar el triatlón, el competidorlesdejalaschanclas.Minutos después, mientras el atleta calma sus nervios, se sacude, estira sus músculos, la porra se esmera en identificarlo entre el mar monocromático de cabezas –las categorías se diferencian por el color de la gorra de natación–, y al encontrarlo, empiezan los gritos. Lo impresionante es que esto está sucediendo
Mientras transcurre el día, el evento se va llenando; no todas las porras son tan comprometidas como para empezar su trabajo desde muy temprano. No hay mucho espacio donde refugiarse del sol. La siguiente fase de emoción es la transición a la bicicleta. Aquí es más fácil distinguir a la persona por su casco, su bici o su uniforme. Es interesante el desfile de outfits deportivos mientras se espera a su atleta. Echando porras indistintamente, claro. La espera a que el deportista regrese de pedalear 40 km ya es cansada. La voz del animador a través de los múltiples amplificadores empieza a ser molesta. Da mucha sed. Pero no transcurre mucho tiempo hasta que la porra tenga que embutirse de nuevo entre la multitud que flanquea la vía de ciclismo delimitada por vallas y mantas publicitarias. El clímax es, obviamente, la meta. Aquí, todos apoyan a todos; los gestos exhaustosyhartosquesevanacercando se transforman en orgullo conforme se adentran en el surround de porras. La voz extasiada del animador, la música, la masa de gente apretujada gritando, chiflando o girando matracas, crea un efecto sinérgico al cual se suma la emoción de ver al triatleta en cuestión terminar y cruzar sonriendo, después de correr 10 km, la meta –en parte por la satisfacción personal, en parte por el aliento de las porras aleatorias de las personas. Acto seguido, el sol en su cenit, las botellas ya sin agua y nadie más a quien esperar ansiosos, viene el anticlímax: el tiempo en que el triatleta sale del área de recuperación. Es tedioso: el calor, la música y el animador aturden. Pero
simultáneamente con cientos de porras más. Los decibeles aumentan cuando pitan y los competidores corren al agua como toros hacia la capota. Cuando están inmersos, los gritos cesan y la porra tiene un momento de descanso. Unos 20 minutos, considerando los 1,500 metros que deben nadar. Esa pausa se invierte en hidratarse y sentarse un rato, pero también en trasladarse al término de la fase de natación para monitorear a su competidor y unirse a los gritos de la multitud cuando éste sale del agua.
cuando aparece, todo eso se olvida y el entusiasmo anterior culmina en logro y felicitaciones. Siguen los abrazos sudosos y pegajosos y alguna cara de asco, pero lo más fuerte es la emoción bilateral. –¿Escuchaste nuestras porras en la meta? –Entre tantos gritos, la verdad es que ni me fijé– contesta, feliz, el triatleta.
El triatlón de la porra
Por Paola Gerez Levy –¿Por qué te gusta competir? –Porque es emocionante –responde el triatleta. El factor de emoción durante los triatlones es la gente. Los competidores son un tema a parte; ellos son protagonistas, pero los animadores que dan vida a los eventos es la porra de los aficionados. Quien haya sido parte de ella lo sabrá bien. La porra son esas personas gritonas que se amontonan y adhieren a las vallas que delimitan el área competitiva como hormigas a la miel. Cualquier competidor podrá decirlo: es emocionante salir del agua, o arrancar en la bicicleta, o llegar corriendo a la meta rodeados por un sonido surround de gritos, aplausos y matracas que, al sobreponerse unos a otros, no resulta en nada comprensible, aunque expresan aliento y motivación. Pero lo que nadie advierte de ser parte de la tan importante porra es que es la actividad más agotadora del evento, solo por debajo del triatlón en sí. Sobre todo en las primeras competencias del triatleta a quien se acompaña, el
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experiencias de vida
La vida más allá del triatlón Por Malena Álvarez de la Borbolla Este mes cumplo tres años de mi accidente en Valle de Bravo y cumplo también tres años de haber tenido que dejar el triatlón. Ahora, estoy entrenando para los 10 kilómetros del Oceanman de Cozumel. Esta es mi historia. Para abril de 2015, con 17 años de campeona nacional de mi categoría y dos de subcampeona, ya había competido en 182 triatlones, 10 medios Ironmans, el Ironman de Austria a los 55 años y había sido capitana del equipo Sport City Pro por 19 años consecutivos. En la segunda vuelta de la etapa de ciclismo del triatlón de Valle de Bravo 2015, un irresponsable que rebasaba en curva me aventó y caí de cabeza contra el pavimento. En un segundo cambió mi vida. Por el golpe, tuve fractura de cráneo y de clavícula. Hoy tengo problemas auditivos muy serios de sordera, además de hiperacusia: no aguanto el sonido de más de diez decibeles. Desde hace tres años tengo mareos, náuseas y, constantemente, escucho martillazos y un ruido intenso, como de turbina de avión. Tengo que usar audífonos especiales porque incluso el sonido de las pisadas me lastima muchísimo. Me han hecho estudios médicos sofisticados, rin resultados; no he encontrado un remedio. Todo lo que se puedan imaginar y lo que me puedan sugerir, seguro ya lo he intentado. Lo único que me alivia es estar dentro de la alberca. En un segundo perdí el deporte y todo en mi vida pareció venirse abajo: ahora no aguanto una plática, pues me lastima la voz del otro, pero a la vez no oigo casi nada. Si me hablan quedito, no oigo; si me hablan más alto, me lastiman terriblemente. Mi vida social cayó a cero. Todos los sonidos de mi granja me lastiman: el maullido de mis gatitos, el ladrido de mis perros, el cantar de mi gallo Claudio, el graznar de mis patos. Todos los días tengo que dormir con pastillas. Al despertar, la clásica pregunta:“¿ahora, qué hago?” Mis malestares son permanentes, duran las 24 horas del día. Lo primero que pensé fue:“de esto, desgraciadamente, no me voy a morir. Me voy a volver loca”.Simplemente, imagínense las 24 horas del día con la bocina de una disco o la música de una boda a medio metro de la oreja y a todo volumen; así estoy todo el día y toda la noche.“¡Por favor, quítenme la cabeza unos segundos!” Desde hace tres años, no sé lo que es el silencio.
Hace un año me vi al espejo. Había subido nueve kilos, habían desaparecido mis músculos, que tanto me gustaban, y lo peor: me di cuenta que había perdido esa chispa alegre y positiva que siempre había tenido en mi mirada. Parecía que había perdido la capacidad de reírme y de hacer reír. Me di cuenta que ya tenía que reaccionar y enfrentar mis nuevas circunstancias. Pensé que al sufrir yo, realmente también la sufría Héctor, mi familia, mis amigos y mis adorados animalitos. No era yo sola, me estaba llevando de corbata a muchos. Hice una lista de debilidades y fortalezas que, en mi caso, era más bien de las cosas perdidas y los valores que aún tenía. Pérdidas: el triatlón, el ciclismo, la guitarra, el canto, la música, las artes marciales,las conversaciones telefónicas,las conferencias y las clases en la universidad, y muchas otras. Recordé lo que siempre dije:“el deporte no es mi vida, es sólo parte de ella”. Sí, el deporte ha sido una parte muy importante de mi vida que me ha mantenido sana y fuerte, pero no era lo único que tenía. Los valores que dieron sentido a mi vida deportiva permanecían, ahí, tan vivos como siempre. Entre ellos, mi capacidad de enamorarme de un deporte nuevo que me permitió entrar al triatlón a los 45 años, que aprendí a nadar; el vivir feliz y en compañía de amigos cada competencia en que participaba; mi gusto por entrenar intensamente cada día y mis proyectos de vida hechos en pareja con Héctor, mi esposo. Escuché de nuevo lo que Mamá me decía: “Malenita, nunca dejes de reír y ser feliz”.Caí en la cuenta de que no estaba sola, que como siempre Héctor, mis hermanos, mis amigos y mis animalitos seguían tan cerca de mí como lo habían estado por años. Poco a poco he recobrado esa capacidad de reír y hacer reír que me heredó mi mamá.
Después de buscar y buscar, encontré en la natación un gran alivio. Ha sido difícil para mí porque la natación es en solitario. Yo, acostumbrada a saludar a medio mundo mientras entrenaba y competía en los triatlones, ahora me meto a la alberca y «¡Ay la vemos!» Pero lo he logrado. Ya nadé tres km en Progreso, luego cinco km en el Cruce Teques y cinco en el evento Por Ellas, en el Mar de Cortés. Ahora estoy entrenando para los diez km en el Oceanman de Cozumel. Sí, aprendí a nadar a los 45 años y ahora, con todo y accidente y sin triatlón, festejaré mis 66 años nadando en Cozumel.
Me di cuenta que la vida no dependía de mi estado, sino que continuaba con su propio ritmo, con sus alegrías y sus dificultades. La vida no se detendría porque yo estuviera mal –se murió la Nena, mi burra amiga de 18 años; también murieron mi guajolota Panchita de 24 y mis gatitas de 15 años. Al mismo tiempo, Héctor avanzó en la fotografía y en lo que le gusta. Todas estas cosas también pasarían aunque no me hubiera accidentado. Me di cuenta que la vida sigue y depende de mí si le entro o me quedo atrás, deprimiéndome más. Ahora me doy cuenta de que los elementos más valiosos que tengo para salir adelante los construí mucho antes de accidentarme, y son cosas que están mas allá del deporte. Esos elementos no están en el deporte en sí sino en mi manera de hacer deporte: en disfrutar el contacto con la naturaleza y la gente al competir, en disfrutar mi libertad, están hasta en el hecho de interrumpir mis competencias para saludar o auxiliar a alguien. Lo que me ha ayudado no son los muchos trofeos ni las muchas medallas ni los muchos récords que tengo. Yo construí mi capacidad de sobreponerme a un evento catastrófico con la autenticidad con la que he vivido y con la que he competido. Tengo muchas vivencias que quiero compartir contigo, triatleta. Comprenderás que, como la clásica viejita de 66 años, no puedo dejar de aconsejar (“ja ja ja…”), este es mi consejo: prepárate para el caso de un accidente o un evento catastrófico: • Debes estar muy consciente de que sí te puedes accidentar.
• Piensa y vive sabiendo que el deporte no es tu vida, es solo una parte, pues existen otras cosas y otros valores. • Haz otras cosas y comprométete con ellas, además del deporte. • Tú eres el responsable de reaccionar asertivamente en caso de accidente. • Tú siempre debes prevenir y saber qué hacer, a quién avisar, etc. • Sobre todo, tienes que buscar la forma de salir adelante porque tu estado afecta a quienes te quieren. Salir adelante solo depende de ti. • Tú decides cuándo es momento de incorporarte a tu nueva realidad.
Los quiere, Malena ® I Triatlón y Triatleta ® 3028 I Triatlón y Triatleta