Estimado lector: Qué gusto es poder escribir una nueva carta editorial, trabajar en la edición y producción de una nueva edición de la revista “Triatlón y Triatleta”. Me emociona pensar que este deporte no se detiene, y por el contrario, cada vez más hay nuevos atletas, nuevas familias practicando triatlón y también nuevos y mejores eventos. Ya estamos muy cercanos al Mundial de Triatlón en Rotterdam; por lo tanto, la etapa más fuerte de la temporada puesto que más de --- triatletas están dando lo mejor de sí mismos para representar a nuestro país con mucho orgullo, luchando por un lugar significativo en la competencia. Esta temporada incluye algunos eventos más con destinos inigualables en nuestro bello México. El Triatlón Veracruz es el evento más grande en México, con la participación de miles de atletas en todas las categorías; con una transición impresionante de más de 800 mts de largo y es verdaderamente un paraíso ver tantas bicicletas frente al cálido y delicioso mar de Boca del Río. Seguirán algunos de los favoritos del circuito como Acapulco, que también es un evento con gran aceptación y Los Cabos, otro paraíso bellísimo que nos ofrece nuestro país.
de un tema que yo estoy viviendo; y como muchos, lo recomiendo ampliamente: para practicar en pareja. Y es que no existe nada mejor para convivir, estar saludables, retarse mutuamente. ¡Échale un ojo a las páginas interiores! Otro de los temas que tocaremos en esta edición, “Cómo comparar los relojes que se adecúan mejor a tus entrenamientos” para mejor desempeño, cuidado y beneficio de todos los triatletas, profesionales y amateur o incluso aquellos que lo practican esporádicamente. No se quedan fuera temas que son sumamente necesarios tocar, como la clasificación al Mundial de Gold Coast 2018, los resultados del Duatlón de la Ciudad de México que se celebró recientemente; así como la final de Duatlón; Hablaremos del desempeño de Mario Mola en ITU World Triathlon en Edmonton, de Crisanto Grajales –nuestro mexicano estrella- en la competencia en ITU World Series de Montreal y por supuesto, los resultados del Triatlón Tequesuitengo, uno de los eventos en donde también muchos triatletas se incian. Quiero agradecerte por leernos y quisiera animarte a seguir luchando por tus objetivos y por tus sueños. ¡Jamás desistas, no importa qué suceda!
Tocante a este tema, en estas páginas encontrarás la nota del abanderamiento de los triatetas que representan a México.
Director Triatlón y Triatleta.
Te invitamos en esta edición a informarte de los resultados completos de competencias anteriores; también hablaremos
Mensaje del Director Johanna Solano gana el IRONMAN 70.3
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Javier Gómez Noya gana la serie mundial de Montreal
Las ventajas de 16 disfrutar el 17 deporte en pareja
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Director General
Secretbox Digital Flow Corrección de estilo Roberto Rivas Sánchez Secretbox Digital Flow Diseño Gráfico
Abanderamiento Selección 12 Nacional 2017 Vibrante Duatlón Ciudad de México 2017
Edgar Fonseca Nájera Secretbox Digital Flow Edición General
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Diego López y Andrea Gutiérrez se apuntan el 7° Triatlón Teques 2017 Crisanto Grajales 11° en WTS 10 Montreal
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DIRECTORIO
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El Campeonato del Mundo 26 IRONMAN 70.3
Luisa Fernanda Rubio Nora Elena Méndez Salvador Saldaña Galindo Fabiola Corona Paulina Ustarán Colaboradores Maritere Alessandri y Max Leonardo/ Portada
© Sergio Meléndez © A.S.O. / G.DEMOUVEAUX © Gruber Images Fotografías
Atención a clientes y ventas 01(777) 318 53 35
contacto@triatlontriatleta.com / suscripción@triatlontriatleta.com /ventas@triatlontriatleta.com Triatlón y Triatleta ®, Año 6 No 43 revista bimestral. Fecha de impresión Septiembre 2017. Editor responsable Edgar Fonseca Nájera. Número de certificado de reserva de derechos al uso exclusivo: 04-2009-04031152300-102. Número de certificado de Licitud de contenido: 12,023. Domicilio de la publicación Bosques de ciruelos número 130 despacho 104, colonia Bosques de las Lomas, Delegación Miguel Hidalgo, C.P. 11700, México, D.F. Impreso por Vettoretti impresores S. A de C.V Calle Zacatecas 310, colonia Flores Magón, C.P. 62370, Cuernavaca Morelos.
Jaime Cadaval Baeza (Presidente) Gerardo Gutiérrez Zetina (Vicepresidente) Esteban Benitez (Director Técnico) Consejo de la FMTRI
Oro y plata consiguió México en la Copa Mundial de la Unión Internacional de Triatlón (ITU) efectuada en Yucatán, México. Irving Pérez vino de atrás para cruzar la meta en primer lugar con una enorme carrera a pie, seguido por César Saracho quien se quedó con la plata, logrando un gran resultado para nuestros atletas previo a su participación en el Campeonato Mundial ITU a celebrarse del 14 al 18 de septiembre en Rotterdam, Holanda. Con el 1-2 México refrenda su liderazgo en la rama varonil del triatlón en el Continente Americano. Luego de conquistar el oro, Irving Pérez comentó: “Estoy muy contento con el resultado, trabajé muy duro para ganarla, estoy feliz, sin palabras y con ganas de más. Ahora nos espera el mundial. Muchas
México
hace el 1-2 en la Copa Mundial ITU Yucatán • El morelense Irving Pérez vino de atrás para cruzar la meta en primer lugar, seguido por César Saracho quien se quedó con la plata, el alemán Maximilian Schwetz se llevó el tercer puesto
gracias a todos los que me apoyan en este trabajo tan duro, gracias a mi entrenador que siempre está ahí, a mí equipo que nos da palabras de aliento y a la Federación que sigue creyendo en nosotros. Los 10 primeros lugares de la Copa Mundial ITU Yucatán 2017 fueron: 1. Irving Pérez (MEX) 54:56 2. César Saracho (MEX) 55:02 3. Maximilian Schwetz (GER) 55:04 4. Jumpei Furuya (JPN) 55:06 5. Kevin McDowell (USA) 55:10 6. Eder Mejía (MEX) 55:26 7. Felix Duchampt (FRA) 55:29 8. Rodrigo González (MEX) 55:36
9. Matthew Sharpe 55:41 10. Luciano Taccone 55:50
(CAN) (ARG)
En la rama femenil, tres atletas mexicanas se colocaron dentro de las primeras 10. Claudia Rivas llegó en el 7° lugar, Adriana Barraza en el 8° y Cecilia Pérez en el 10° para completar una destacada actuación de los triatletas mexicanos en el debut de la Copa Mundial ITU Yucatán. Las ganadoras en la rama femenil fueron: 1. Summer Cook (USA) 01:00:17 2. Lindsey Jerdonek (USA) 01:00:43 3. Lisa Perterer (AUT) 01:00:47 4. Dominika Jamnicky (CAN) 01:01:02 5. Tamara Gorman (USA) 01:01:23 6. Elizabeth Bravo (ECU) 01:01:30 7. Claudia Rivas (MEX) 01:01:43 8. Adriana Barraza (MEX) 01:01:51 9. Amelie Kretz (CAN) 01:02:01 10. Cecilia Pérez (MEX) 01:02:12
IRONMAN 70.3 MONTERREY La costarricense, quien quedó como una de las 10 mujeres más bellas del Miss Universo 2011, indicó que se encuentra con la motivación a tope. “El esfuerzo siempre paga a su tiempo. Era el golpe de motivación que necesitaba desde hace tiempo. Ya había ganado otras competencias antes, pero nunca antes un Ironman 70.3.” finalizó la costarricense de 26 años El Dato Esta no es la primera vez que Solano se corona
Costa Rica, con lo que ganó el derecho de representar a su país en Miss Universo 2011, donde se posicionó entre las 10 semifinalistas.
Johanna Solano López
Nacimiento: 9/Octubre/1990 Edad: 26 años Lugar: San José, Costa Rica Altura:1.77 mts Modelo y participante de concurso de belleza
Johanna Solano gana el La costarricense salió vencedora en la categoría femenina 25-29 años al registrar un tiempo de 4:56:59 La joven de 26 años integró la categoría femenina de 25 a 29 años y para su sorpresa resultó vencedora, pese a que se midió a triatlonistas de suma experiencia, no solo locales sino de otros países. Solano dividió sus tiempos de la siguiente manera en natación 00:37:19 en ciclismo 02:28:28 y en atletismo 01:46:20.
Johanna explicó que se inscribió en el duro reto deportivo con el objetivo de reducir su tiempo equivalente a las cinco horas. “Lo logré por apenas 4 pelos de rana calva (4:56). Cumplí mi meta y ya era muy feliz, no necesitaba más”.
en una competencia de esta índole, pues a finales del año pasado se llevó el primer lugar en Vietnam. En 2011 participó como la representante de la provincia de San José y se coronó como Miss 4 I Triatlón y Triatleta®
Copa del Mundo de Triatlón WTS.
Javier Gómez Noya gana la serie mundial de Montreal
Javier Gómez-Noya ha vuelto a lo más alto en una prueba de la Copa del Mundo de Triatlón WTS. Sin embargo, la cruz de la moneda vino de los otros dos españoles que, junto al gallego, lideraban hasta este fin de semana el ranking anual. Tras haber ganado cuatro pruebas de las World Triathlon Series en lo que va del año, Mario Mola no pudo esta vez en la ciudad de Montreal llegar en buenas condiciones y luchar por la victoria, llegando descolgado en el puesto 14º. Fernando Alarza lo hizo en el 31º. Una impresionante carrera dio el español Javier Gómez Noya su 14ª victoria en la Copa del Mundo de Triatlón WTS al ganar en Montreal. El español, cinco veces campeón del mundo, demostró que la distancia olímpica es la modalidad perfecta para él mientras se disparaba hasta a la línea de meta para reclamar su segundo triunfo de WTS de la temporada, acompañado en el podio por Kristian Blummenfelt (Noruega) y Richard Murray (Sudáfrica). El mallorquín Mario Mola llegaba como líder
El español cinco veces campeón del mundo ha vuelto a demostrar que la distancia olímpica es su especialidad, consiguiendo su segunda victoria en esta temporada y la 14ª en una WTS
destacado de la Copa del Mundo pero apenas tomada la salida en Montreal se vio cortado tras la primera transición al salir del agua con casi un minuto de desventaja. Sobre las dos ruedas Mola quedó inmerso en un grupo del que tiró casi en solitario y que trataba de dar caza al combinado de siete hombres que se habían escapado tras el sector de natación, entre ellos dos rivales con enorme experiencia como son Javier Gómez Noya y el británico Jonathan Brownlee. Mario y el grupo en que rodaba lograron mantener la distancia y finalmente, tras la segunda transición un minuto de diferencia le separaba de sus rivales. Sin embargo, el líder del ranking acusó en la carrera a pie final el desgaste de los 40km liderando el grupo perseguidor sobre la bicicleta. Los 10 kilómetros de la carrera a pie iban por tanto a ser una lucha sin cuartel en la que tratar de reducir distancias al máximo. De nuevo sin apenas relevo ni ayuda de ningún otro competidor, el mallorquín trató de establecer un fuerte ritmo, yendo a por todas, que finalmente en los dos últimos kilómetros acabó pasándole una fuerte factura quedando completamente desfondado y entrando en 14ª posición. “Después de tantas carrera de sprint, era bueno tener una carrera más adecuada para mí. Fue duro desde el principio, duro en la bici y duro en la carrera. Me recuperé bien de la semana pasada, porque aunque de salida me sentí un poco enfermo de Edmonton, he logrado una buena carrera hoy. Estoy muy contento. Este año ha sido un poco raro: Estaba realmente en forma para Yokohama pero luego resultó que no pude rendir ese día. Entonces de nuevo supe que estaba realmente en forma para Edmonton, pero allí de nuevo me enfermé y no pude hacerlo bien. Hoy fue mi día y estoy muy contento con toda la carrera“dijo Gómez Noya al finalizar la competencia. La triatleta ustraliana Ashleigh Gentle consiguió en Montreal su primer oro en la Copa del Mundo de Triatlón de la WTS. Junto con ella subieron al podio Flora Duffy (Bermudas) y Andrea Hewitt (Nueva Zelanda). La triatleta de Bermudas sigue aun liderando el ranking anual tras este segundo puesto al sumar un total de 3.940 puntos, mientras que Gentle subió al segundo lugar con 3.286 puntos, seguido por Zaferes con 3.192.
Po. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
Clasificacón: Varonil Nombre Javier Gómez Noya Kristian Blummenfelt Richard Murray Jonathan Brownlee Raphael Montoya Jelle Geens Simon Viain Ryan Sissons Pierre Le Corre Vicente Hernández
Tiempo 1:47:49 1:48:04 1:48:41 1:49:03 1:49:10 1:49:10 1:49:23 1:49:28 1:49:32 1:49:36
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
Femenil Ashleigh Gentle Flora Duffy Andrea Hewitt Joanna Brown Kirsten Kasper Rachel Klamer Taylor Knibb YukoTakahashi Katie Zaferes Charlotte McShane
1:59:03 1:59:26 1:59:47 2:00:22 2:00:25 2:00:31 2:00:50 2:01:00 2:01:13 2:01:48
EL DATO Mario Mola mantiene liderato del ranking Después de la séptima prueba del circuito Mario Mola sigue con líder, seguido por Javier Gómez Noya que sube a la segunda plaza y por Richard Murray en tercera posición final. Fernando Alarza baja al cuarto puesto después de la prueba.
6 I Triatlón y Triatleta®
TRIATLON TEQUES 2017
Diego López y Andrea Gutiérrez se apuntan el 7° Triatlón Teques 2017
• 2,500 atletas brillaron en el Triatlón Teques, 12va fecha del Serial Premium de la Federación Mexicana de Triatlón El zacatecano Alejandro López y la tapatía Andrea Gutiérrez se quedaron con el Triatlón Teques, al subir a lo más alto del pódium en la categoría Elite Varonil y Femenil, respectivamente. Hubo dos distancias disponibles: súper sprint (400 m. natación, 10 km ciclismo, 2.5 km. carrera), y corto (1k natación, 30 km. ciclismo y 7 mil metros de carrera pedestre). La autopista del Sol fue la ruta perfecta para que los triatletas disfrutaran del hermoso recorrido. La categoría elite compitió en distancia corta, Edson Gómez y Diego López disputaron codo a codo cada etapa del evento, en los últimos metros López tomo la delantera para llevarse el primer lugar. Los tres primeros lugares de la categoría elite varonil fueron: 1. Diego López 1:25:51, 2.- Edson Gómez 1:26:01 y Arturo Garza 1:28:20. Andrea Gutiérrez dominó la competencia femenil de punta a punta quedándose con el oro con tiempo de 1:41:03 dejándole la plata a Anahí León con crono de 1:42:19. Para los atletas de categorías por edad fue evento selectivo para el Campeonato Mundial Gold Coast 2018.
Resultados Elite Varonil Po. Nombre Entidad 1. Alejandro López Zacatecas 2. Edson Gómez Nuevo León 1:26:01 3. Arturo Garza Nuevo León 1:28:20 Elite Femenil 1. Andrea Gutiérrez Jalisco 2. Anahí León Veracruz Súper Sprint Femenil (18-24) 1. Kei Ishida Guanajuato 42:48 2. Simonne Arcos Morelos 3. Isabella Luckie Cd. México Súper Sprint Varonil (16-17 años) 1. Juan José Hernández Hidalgo 2. José Ángel Alaniz Zacatecas 3. Arturo Hernández Ciudad de México Súper Sprint Femenil (16-17) 1. Jennifer Pineda Michoacán 2. Mariana Gutiérrez Ciudad de México 3. Daniela González Morelos Varonil (18-24 años) 1. Gonzalo Irving B. Edo. de México 2. Daniel Peña Ciudad de México 3. Othon Sánchez Estado de México
Corto Varonil (25-29 años) 1. José Miguel Hdez. Guanajuato 2. Daniel Echeverri Ciudad de México 3. Arturo Castro Michoacán
01:37:24 01:39:00 01:42:02
Corto Femenil (25-29 años) 1. Gabriela Vargas Ciudad de México 2. Daniela Poblete Estado de México 3. Fabiola Anitua Veracruz
01:49:12 01:56:13 02:02:45
Tiempo 1:25:51
1:41:03 1:42:19
43:20 44:07 34:15 34:51 36:08
44:12 44:15 45:24 38:16 38:29 3:13
Ganadores de las siete ediciones del Triatlón Teques: Año 2017
Varonil Alejandro López
Femenil Andrea Gutiérrez
2016 2015 2014 2013 2012 2011
Eder Mejía Fabián Villanueva Irving Pérez Sergio Sarmiento Irving Pérez Crisanto Grajales
Lizet Rueda Adriana Carreño Amalia Sánchez Melody Ramírez Cecilia Pérez Cecilia Pérez
El Dato La salida y meta se ubicaron en la Arena Teques, el ciclismo se efectuó en la Autopista del Sol del KM 132 al KM 127. 8 I Triatlón y Triatleta® 8 I Triatlón y Triatleta®
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Serie Mundial de Triatlón (WTS)
Crisanto Grajales 11° en WTS Montreal
• El veracruzano Crisanto Grajales remontó desde el lugar 26 para cruzar la meta en el sitio 11 de la Serie Mundial de Triatlón (WTS) efectuada en Montreal, Canadá Crisanto Grajales, entrenado por Eugenio Chimal, completó el 1.5k de natación en 17:51 minutos, en el ciclismo trabajó fuerte en el segundo grupo perseguidor hasta alcanzar al primero y finalizar los 40 Kilómetros de ciclismo en el puesto 26. En los 10 kilómetros de carrera fue remontando posiciones hasta cruzar la meta en el decimoprimer lugar con un tiempo de 1:49:40. Grajales comentó lo siguiente: “Estoy contento con mi resultado, más no satisfecho. Fue una carrera dura de principio a fin, tuve unos problemas en la natación, pero luché para estar lo más adelante. Seguiré enfocado para las WTS
Estocolmo y la gran final en Rotterdam, Holanda”. Irving Pérez finalizó en el puesto 26 con crono de 1:50:40, David Mendoza en el 28 con 1:51:43, mientras que Claudia Rivas, Cecilia Pérez y Eder Mejía no terminaron. Con lo obtenido, Crisanto Grajales escaló dos posiciones en el ranking de Series Mundiales para colocarse en el lugar 15 a falta de dos eventos por disputarse esta temporada. La victoria fue para uno de los favoritos del evento, el español Javier Gómez Noya con 1:47:50
seguido por el noruego Kristian Blummenfelt con 1:48:05 y el tercer sitio para el sudafricano Richard Murray con 1:48:42.
10 I Triatlón y Triatleta®
Serie Mundial de Triatlón (WTS)
acompañada por los sonidos de la selva. Los competidores participarán en la categoría Triatlón Olímpico, que se llevará a cabo el 18 de noviembre de 2017, y en las categorías Sprint, Infantil y Solo Novatas, el 19 de noviembre.
El triatlón con los paisajes de una maravilla escondida:
TRIATLÓN XEL-HÁ 2017 Selva, mar y exótica vegetación te acompañan en la 9a edición del Triatlón Xel-Há 2017 Por cuarta ocasión, Xel-Há será sede del Campeonato Nacional de Triatlón 2017, que se llevará a cabo el 18 y 19 de noviembre, haciendo de esta justa deportiva toda una experiencia por la belleza de sus paisajes. Desde el inicio del Triatlón, Xel-Há te recibe con los brazos abiertos con los primeros rayos del amanecer sobre el Caribe mexicano. Disfruta de cada brazada en las aguas de su caleta, formada por la unión de los ríos subterráneos más largos del mundo, con el agua de mar, en la que puedes incluso llegar a ver peces. Cada pedaleada, estará ambientada por las diversas tonalidades del verde de la jungla, y cada zancada, estará
El parque Xel-Há está ubicado en la Riviera Maya, un verdadero paraíso conformado de una caleta de aguas cristalinas, ríos, manglares y selva. Aquí los visitantes pueden gozar de sus paisajes desde el nuevo Faro-Mirador, antes de deslizarse hasta una poza natural. Es ideal para hacer snorkel sin límite de tiempo, recorrer el río en una llanta flotante, andar por sus senderos, y disfrutar de la gran variedad de alimentos y bebidas. Toda la información del Triatlón Xel-Há 2017 la puedes consultar en la página:
www.triatlonxelha.com
SELECCIÓN NACIONAL
Abanderamiento Selección Nacional 2017
• Se llevó a cabo el abanderamiento de las selecciones Okanagan Valley en la Columbia Británica de Canadá. nacionales que representarán a México en los Campeonatos Mundiales Multisport en Penticton, La FMTRI, que siempre ha sido uno de los pilares, motores e impulsores de los proyectos de la ITU y del Canadá y de Triatlón en Rotterdam, Holanda movimiento Olímpico, promovió el evento en nuestra El licenciado Carlos Padilla Becerra, presidente del Comité comunidad durante el 2016 y el 2017 estableciendo y Olímpico Mexicano (COM), fue el encargado de entregar publicando oportunamente criterios de selección para la bandera y hacer el juramento a los Seleccionados asistir y afortunadamente tendremos una participación acompañado por las máximas autoridades del COM y de de 63 atletas en las 6 disciplinas disponibles, las edades la Federación Mexicana de Triatlón (FMTRI). fluctúan desde los 18 hasta los 60 años. El Mundial Multisport de la Unión Internacional de Triatlón (ITU) en Penticton 2017 será el primer mundial Multisport de la historia. La ITU, que rige el deporte del triatlón, adicionalmente dirige varios deportes combinados afines, que aún no están en el programa Olímpico: Duatlón sprint (5 k carrera –20k bici –2. 5 carrera), Duatlón estándar (10 k carrera –40 k bici – 10k carrera), Aquatlón (1 k natación- 5 k 3 k carrera), Triatlón Cross (1.5 k Natación-31 k bici de montaña MTB y 8 k carrera a campo traviesa), Triatlón de largas distancias (3 k, 120 k ciclismo, 30 k carrera), Aquabike (3 k natación120 k ciclismo).
Janeiro 2016 Crisanto Grajales e Irving Pérez, además de Vanesa de la Torre y Eder Mejía. Adicionalmente se llevará a cabo el XXIX Campeonato Mundial de grupos por edad y México estará representado por 316 competidores en las distancias Sprint (750m. natación, 20 k ciclismo y 5 k carrera a pie) y Olímpicos (1.5 k. natación, 40 k ciclismo y 10 k de carrera).
En años previos todas estas disciplinas tenían sus propios campeonatos mundiales, pero a partir de este año, la ITU decidió juntarlos a lo largo de 10 días de competencias en un solo y maravilloso lugar, en esta ocasión será el Encabezan nuestro equipo mexicano de 63 competidores (6 elites y 57 amateurs o grupos por edad) Francisco Serrano atleta Olímpico de Beijing 2008 -quien participara en dos eventos- y el experimentado duatleta Mario Salazar quien también participará en dos eventos y funge como líder de la delegación.
La delegación está integrada por 40% de mujeres y tendremos competidores desde la categoría juvenil 16-19 hasta la 75-80 años.
La delegación para Rotterdam la encabezarán el Ingeniero Jaime Cadaval presidente FMTRI, el Ingeniero Eligio Cervantes, Vicepresidente FMTRI y el Arq. Antonio Álvarez presidente honorario FMTRI y El Campeonato Mundial de Rotterdam Holanda será Vicepresidente ITU. la final de la Serie Mundial de Triatlón (WTS) 2017, a este evento acudirán nuestros mejores triatletas elite, El objetivo en Rotterdam será mejorar el 12avo lugar sub 23 y elite junior, entre ellos los olímpicos de Río de obtenido en Londres 2013 en el medallero por países. 12 I Triatlón y Triatleta®
Duatlón CDMX 2017
sprint final, donde las vencedoras fueron: distancia corta fueron: 1. Sara Roel 1:31:31, 2. Anahí León 1:31:32, 3. Vanesa Ángeles 1:35:13. 1.- David Nuñez – 1:20:34 2.- Eduardo Moreno – 1:20:54 DavidNuñezyEduardoMorenodisputaron 3.- José Valencia – 1:25:11 codo a codo cada etapa del evento y no fue sino hasta los últimos metros donde En la rama femenil, todo se decidió Nuñez se afianzó en el primer lugar. Los en un emocionante sprint final, ganadores de la categoría elite en la donde las vencedoras fueron: 1.- Sara Rohel – 1:31:31 2.- Anahí León – 1:31:32 3.- Vanesa Ángeles – 1:35:13 Los tres primeros lugres varonil y femenil del Duatlón Sprint fueron: 1.- Gerardo Becerra – 2.- Rodrigo Ojeda – 3.- Othon Sánchez –
Vibrante Duatlón Ciudad de México 2017 • La fuerza y determinación de los competidores le dieron vida, a la Ciudad de México corriendo y rodando en el Duatlón CDMX 2017 2.5 km de carrera, 20 km de ciclismo y 2.5 km de carrera fue el recorrido que hicieron en el Duatlón Sprint, mientras que los participantes de la distancia corta enfrentaron: 5km carrera, 30 km ciclismo y 5km de carrera.
53:06 53:31 54:32
1.- Daria Pletikapa – 59:08 2.- Fernanda Sánchez- 1:00:12 3.- Monserrat Morales – 1:00:17 El Duatlón Ciudad de México fue la quinta fecha del Circuito Nacional 2017 y para las categorías por edad fue evento clasificatorio para el Campeonato Mundial de Duatlón 2018.
David Núñez y Eduardo Moreno disputaron codo a codo cada etapa del evento y no fue sino hasta los últimos metros donde Núñez se afianzó en el primer lugar. Los ganadores de la categoría elite en la distancia corta fueron: 1. David Núñez 1:20:34, 2.Eduardo Moreno 1:20:54, 3. José Valencia 1:25:11. En la rama femenil, todo se decidió en un emocionante 14 I Triatlón y Triatleta®
JUNTOS EN EL EJERCICIO
MARITERE ALESSANDRI
compartiendo actividades, entrenamiento ,jamás me aburren de hacer ejercicio, en el momento que encontraron Conductora televisión y empresaria el sazón ,ese saborcito de vamonos de viaje ,que el pretexto sea un triatlón y porque no de ahi gozar, comer Desde niña el ejercici formo su carácter ,fué la tipica niña que tuvo clases de rico, quedarte unos días, conocer lugares maravilosos, es hawaiano, tae kwon do, karate, natación gimnasia olimpíca , ritmica, involucrada una acumulación de experiencias en el deporte, vivio creció y morirá haciendo deporte al 100% En cuanto al triatlón lleva como 6 años involucrada , empezo en las carreras pero se aburrió un poco La recomendación que da para la gente que quiera empezar de correr tanto y penso porque no meterle un poco más de emoción y adrenalin en este deporte, e tomarlomuy en serio, entrenar lo má empezando así con el amigable mundo del triatlónnos cuenta que le fascina porque que puedan, enfocarse, ponerse metas,decirles que se van cuandoestas al límite de lanadada, empieza la bici, cuando estas harta de la bici a involucrar en un mundo maravilloso, busquen en México tienes que correr, nunca te aburre, motivada por un amigo lleva ya varios eventos hay lugares mágicos para entrenar solo hay que buscarlos nacionales Cozumel, Veracruz, Acapulco, Ixtapa entre otros, pero desde hace es un deporte super noble nos comenta un año ya entrenando en pareja Maritere nos cuenta que es increíble porque se involucran en esta disciplina juntos, porque vaya que hay disciplnia ya Su última participación en Cánada 70.3 una competencia que debes de dormir, bien, tener ayuda de un nutriologo, la mitad de muy exigente, la bici pesada pero baje sus tiempos media su día la dedica a este deporte, ahora enfocada con Max viajando hora,la carrera nos cuenta fué increible en un trail running en
el bosque, aunque se tropezó y sangrando de las rodillas pero nada la detuvo, nada la para lo tiene muy claro en la mente, nunca debes de parar solo para tomar agua y a veces EXTRAS DE MARITERE ... Las ventajas que tiene el competir y hacer ejercicio con tu pareja Primero que nada no hay cómo hacer ejercicio , cualquier deporte es increíble , el chiste está en meterle pasión a lo que haces ,cumplir con tus metas , en el caso del entrenamiento de triatlón recordemos es un ejercicio súper completo, si no están bien balanceadas la padeces en una competencia , es muy importante contar con un entrenador personal para que te guíe desde un principio vea cómo estás nadando que te grabe corrija técnica te quite esas mañanas que nos encanta tener y que son difíciles de sacarlas yo agradezco a mi entrenador personal de natación Moisés García de Swim Latina me puso realmente una técnica y le puede bajar hasta 10 min a mis tiempos , así mismo a la bici y a la corrida un coach que este ahí corrigiéndote que vaya de la mano de tus entrenamientos para que puedas ver y comparar la diferencia al cambiarte las técnicas , La ventaja de competir o hacer ejercicio con la persona que amas (tu pareja ) es increíble porque se entienden en todos esos campos que hay q cubrir en un entrenamiento ,estoy hablando desde la dieta especial con una Nutriologa del deporte hasta el coincidir en no salir a una cena o desvelarse si no es tan necesario, es muy importante también que tu vida no sólo sea ejercicio , que
16 I Triatlón y Triatleta®
JUNTOS EN EL EJERCICIO no alimentes tu relación es por eso que yo les aconsejó el aprovechar y poner de pretexto una competencia en algún lugar que tengas ganas de conocer o de simplemente regresar a esa ciudad que tanto te gusta , este año por ejemplo nos fuimos a La Paz con el pretexto de conocer y de competir de pasarla increíble y disfrutaren ese mágico lugar como también fuimos a Veracruz , Campeche , Palenque hasta no irnos también al Triatlón de New York y al 70.3 de Whistler Canadá al final conocimos muchos lugares increíbles ,comimos delicioso son los premios que te puedes dar una vez hecha tu competencia . El despertar , saber tienes que entrenar muy fuerte ese día y que no estás sola para hacerlo no tiene precio ! Para mi mi pareja es esencial en este deporte y creo que yo para el pues nos complementamos ahora si al 100% Próximas competencias El 30 de sept triatlon olímpico de Cozumel El 22 de oct. 70.3 de Miami
MAX LEONARDO Empresario
Max nos cuenta que siempre realizo deporte desde muy pequeño , fútbol soccer hasta llegar a las reservas porfesionales de los Tecos de la universidad autonomoa de guadalajara , de ahí incursiono al football americano en los borregos del Tec de Monterrey, de ahí un salto a la carreras hasta el maratón, solo un empujonciro de mi pareja MAritere quién ya estaba en el mundo de los triatlones, le encanto después de año y medio en Enero de 2016 con un cambio total de vida, mucho trabajo, nada me llenaba, miles de compromisos que no quería tener,no estaba a gusto con algo una vida que no me satisfacia y siempre estuve involucrado en el deporte, bricando de un sprint en Campeche, un olímpico en Veraccruz y de ahí medio IRON MAN EN LOS CABOS y vaya que la sufri, mucho calor sensación hasta 50 grados en la bici era una meta que me había puesto pero lo logre, la constancia , el
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entrenamiento me han dado muy buenos resulatdos el últmo que hice fue en Cánada y baje una hora mis tiempos , vamos por el 70.3 de Miami y en abril en Texas ironman completo Como atleta AGE GROUP , Lles recomienda organizar muy bien sus tiempos y agenda ya que es un deporte muy demandante empezando desde muy temprano empieza su día 5.30 AM para que rinda el día , vale la pena el sacrificio y más en pareja porque no te coviertes en la viuda del triatlón es muy satisfactorio y gratificante El deporte te deja muchas satisfacciones, cambias tu manera de vivir, tus hábitos , tu alimentación, tu mente siempre esta más clara , estas mas motivado, realmente te cambia la vida, empiecen de menos a más y van a ver que en cuanto empiecen a obtener buenos resultados se van a engachar ya que este deporte es como un veneno no te lo puedes sacar porque cada día te sientes mejor.
WTS Edmonton
González 12, en WTS Ed monton Resultados de RODRIGO GONZÁLEZ 2017 peonato gar en Cam • Primer lu iatlón. icano de Tr Norteamer idos. n U a stados Sarasota, E en Copa Panamerican r ga lu o d n u eg •S ico. La Paz, Méx o de de La Paz. a del Mund p Co en r ga lu to ar • Cu ina. hengdu, Ch o de Chengdu. C a del Mund p Co en r ga lu o av ct O • ida. catán, Mér dmonton. Yucatán. Yu undial de E M ie er S en r ga lu 12 • , Canadá. Edmonton
sición en la 12° po en ó z li a n fi z go Gonzále efectuado icano Rodri l de Triatlón (WTS) x e m ta gar 14°, e tl El Tria Mundia ta en el lu e e ri m e S la ó la z de cru el evento ing Pérez ión 29 anadá. Irv C , pó la posic n to cu o n o a z o d Edm n e metros de ue David M prende 750 destre. m co l a mientras q cu pe nt la tancia spri s de carrera quienes o is d tr e n e m ió il it m Se comp clismo y 5 30 atletas la 20km de ci n grupo de cerca de finiera en natación, u formó todo se de e e s u o q m o d is n cl En el ci ntos, deja a correr ju se bajaron e. les de los estr iales y tota rc a p s etapa ped o p ares y tiem nte tabla: meros lug ri p s e la siguie tr s Lo entran en Tiempo cu n e e s s mexicano País 54:51 re Po. Nomb España 55:01 ola 1. Mario M Australia 55:06 twhistle 2. Jacob Bir Sudáfrica 55:43 Murray o ic 3. Richard x é M 56:01 o González 12. Rodrig México 56:57 érez 14. Irving P México endoza 29. David M 18 I Triatlón y Triatleta®
SALUD
• AMA TU VIDA
Hot cakes saludables C
omer rico y saludable es posible, muchas personas creen que lo saludable es aburrido, desabrido y sin sazón, pero quiero compartirte que puedes comer delicioso y nutritivo sin mucho esfuerzo y te aseguro que va tener un impacto radical en tu salud y rendimiento deportivo, además de hacerte sentir bien. Recuerda que lo que comes afecta tu cuerpo y tu estado emocional, así que busca ingredientes naturales que vengan de la tierra. No te ha pasado que comes unos hot cakes de harina refinada, cargados de azúcar y te dan energía por un rato pero después te viene el bajón y te sientes cansado y con hambre?, Esto es por que están faltos de nutrientes, fibra y están llenos de azúcar. Te aseguro que no te va suceder esto con estos hot cakes saludables, ya que contienen los tres macro nutrientes para una comida balanceada: proteína, grasa y carbohidratos. Te comparto dos recetas, una es muy rápida y fácil (por si no tienes mucho tiempo o no eres muy fan de cocinar) y la segunda es un poco más elaborada y quedan deliciosos!! Recuerda que tu alimento es tu medicina, tu gasolina y se convierte en tu sangre, músculos huesos y de forma más sutil en tus emociones y pensamientos. Comer comida real de ingredientes naturales te van a llenar de vitalidad, salud física y emocional.
Hot cakes de Proteína 6 a 8 hot cakes Ovo vegetariana Tiempo de elaboración 5min Ingredientes: 1/2 taza de leche de almendra (idealmente casera, si es comercial sin azúcar) 1/3 de taza de avena integral 1 cucharada de chia 3 huevos (idealmente orgánico y de libre pastoreo) 2 cucharadas de miel 100% pura de maple o miel de agave 1 cucharadita de canela 1 cucharada de proteína vegana o proteína de suero de leche sin azúcar Para adornar: Blue berries, fresas y coco rallado sin azúcar Procedimiento: 1. Coloca en la licuadora, avena, chia, proteína vegetal, miel, canela, huevos y un poco de leche (ve ajustando la cantidad de leche según la consistencia deseada, ni muy liquida, ni muy espesa), licúa hasta tener todos los ingredientes bien mezclados. 2. En un sartén a fuego medio, coloca un poco de aceite de coco o ghee esto es opcional para que no se peguen, coloca un poco de la mezcla para hacer tus hot cakes. Volté tus hoy cakes cuando los veas con burbujas en la superficie. 3. Disfruta con un poco de miel de maple.
Hotcakes de Quinoa 6-8 hotcakes Ovo lácteo vegetariano Ingredientes: 1 taza de quinoa ya cocida 3/4 taza de harina integral 2 cucharaditas de polvo de hornear una pizca de sal de mar 3 huevos orgánicos 1 cucharada de mantequilla (o Gee) sin sal , derretida 1/4 taza de leche de vaca entera o de almendra 3 cucharadas de yogurt 3 cucharadas de jarabe 100% puro de maple 1/2 cucharadita de extracto de vainilla 1/2 taza de frambuesas o blueberries Procedimiento: 1. En un tazón mezcla harina, polvo de hornear y la sal. En otro tazón bate las claras hasta que queden como espuma. 2. En la licuadora, mezcla la quinoa las yemas de huevo, la mantequilla, la leche, el yogurt y el jarabe. 3. Agrega la mezcla líquida a la mezcla de harina y bate para combinar. Con una espátula incorpora suavemente las claras batidas sin reventar las burbujas de aire. 4. Cubre ligeramente un sartén grande con mantequilla y pon a calentar a fuego medio-alto. Con un cucharón vierte la masa en el sartén. Cocina hasta que aparezcan burbujas en la parte superior, aproximadamente 2 minutos. Voltea y cocina hasta que estén doradas en la parte inferior, otros 2 minutos. Repetir con más mantequilla derretida y la masa restante (reduzca el fuego a medio, si se doran demasiado). Servir con miel de maple, almendras o pistaches y fruta fresca. con amor
Paulina U Chef natural Holistic Health Coach Psicología Clínica Platícame como te va haciendo estas recetas, puedes escribirme en mi blog www.amatuvida.tv
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tria-tips
tom tom vs garminn Dos relojes sin necesidad de bandas La novedad llega en este caso con el sensor, que sale de las habituales bandas de pecho para colocarse en la trasera del dispositivo, permitiendo medir directamente desde el propio reloj y sin accesorios nuestro ritmo cardíaco. Una nueva tecnología que, sin duda, te facilitará la vida a la hora de monitorizar los datos del entrenamiento, y que además, hará más cómodas tus salidas en carrera sin necesidad de apretarte molestas bandas al pecho, cosa que agradecerá sobre todo el público femenino. Tanto la opción de Garmin como la de TomTom cuentan con pulsómetros ópticos de alta precisión, con un sistema que emite un haz de luz hacia la muñeca permitiendo al sensor medir a cada instante el paso de la sangre. Seguramente sigas teniendo dudas ahora, pues no están todavía demasiado claras las capacidades de este tipo de sensores ópticos con respecto a las bandas. Sin embargo, su funcionamiento es satisfactorio si se coloca el reloj en la posición adecuada, unos dos dedos por encima de la muñeca, y los datos recogidos son muy fiables, así que lo más probable es que encuentres pocos inconvenientes a estas nuevas soluciones. ¿Preparado pasa saber cuál encaja más contigo? Pues aquí tienes nuestra comparativa de TomTom Runner Cardio vs Garmin Forerunner 225. TOMTOM RUNNER CARDIO tomtom-runner-cardio-GPS-watch El TomTom Runner Cardio es una opción interesante gracias a su cómodo y ajustable diseño disponible en varios colores, donde cabe además de un pulsómetro de precisión basado en haz de luz que está colocado en la parte trasera del reloj, justo donde habrá contacto con la muñeca para una medición más ajustada. Su pantalla es monocromática y cuadrada, con un botón de control único e intuitivo y cinco zonas de entrenamiento para trabajar físicamente con la frecuencia cardíaca siempre controlada y en el nivel deseado —el propio reloj se encarga de avisarte mediante un pitido, vibración y en pantalla si te sales del rango que has marcado—. Cuenta con GPS de rápido posicionamiento, es resistente al agua hasta 50 metros (5 ATM) y es capaz de medir ritmo, velocidad, distancia, calorías y pulso en carrera tanto interior como exterior, con un entrenador diseñado para dirigir tus entrenamientos en zona de ritmo y/o frecuencia cardíaca, además de un modo de competición que te pedirá superar tus entrenamientos anteriores, todo ello con información en tiempo real mientras corres. Garmin Forerunner 225gama media dentro del extenso catálogo de
Garmincuerpo circular con un diseño de reloj más clásico El Forerunner 225 cuenta también con un sensor cardíaco óptico con sistema de filtrado que detectará de forma más precisa tu frecuencia cardíaca. Además, añade pantalla circular a color para mostrar la información del entrenamiento de forma más clara, diferenciando por colores la zona de trabajo elegida y las pulsaciones por minuto en tiempo real. Este reloj será capaz de cuantificar tus carreras tanto en interior o exterior gracias a su juego de sensores y GPS, con lo que podrás obtener datos de los pasos, ritmo, velocidad, distancia, calorías y pulso sumando también un entrenador configurable que podrá avisarte tras un tiempo de inactividad o animarte a caminar hasta un objetivo diario. Pero no sólo eso, sino que también podrá medir tu actividad durante el sueño para monitorizar el descanso efectivo. Y ahora que sé como son, ¿cuál es el mejor para mi? TomTom Runner CardioGarmin Forerunner 225Pantalla • Cuadrada monocromo
22 x 25 (mm) • Circular color 25.4 (mm ø) Peso • 63 gramos • 54 gramos Batería • Hasta 8 horas (GPS + Cardio) • Hasta 10 horas (GPS + Cardio) Sensores • GPS, pulsómetro, acelerómetro, brújula • GPS, pulsómetro, acelerómetro, brújula Alertas • Vibración, pitido y pantalla • Vibración y pantalla Entrenador y cuantificador •Zonas de trabajo y competición •Zonas de trabajo con cuantificador continuo y de sueño Conectividad •TomTom MySports vía Bluetooth, ANT+ • Garmin Connect vía Bluetooth, ANT+ Resistencia • 5 ATM • 5 ATM 22 I Triatlón y Triatleta®
CocoBliss nace en una pequeña isla del Caribe inspirado en la búsqueda de fuentes naturales de hidratación y vitalidad. La pasión por el deporte y el contacto diario con la naturaleza en la isla llevo a un grupo de amigos a descubrir las bondades del agua de coco, incorporándola a sus vidas y la de sus familias. Disfrutar de las cosas simples de la vida y saber mantener el balance entre familia, deporte y trabajo es la clave!
CocoBliss es nuestra forma de compartir y promover la pasión por la vida activa y saludable, buscando el equilibrio entre cuerpo, mente y alma. El audio de fondo: Compartimos el sonar de los Grillos que nos acompañan en la isla. Su sintonía ayuda en el aumento de la intuición, la sensibilidad y la conciencia. DESCRIPCIÓN CocoBliss es una opción de hidratación natural con mayores valores nutricionales y menores calorías que las mas reconocidas bebidas deportivas. ATRIBUTOS • Hidratante Natural - 100% Agua de Coco Organica • Alto Contenido de Potasio - el potasio regula el ritmo cardíaco y la función muscular ayudando una mejor recuperación muscular. • Sodio y Magnesio - Reabastecimiento de electrolitos esenciales de la células corporales desgastados durante la vida activa. • Libre de Gluten y Grasas - una opción saludable para una vida activa.
gadgets
Los mejores relojes GPS para correr 2017
Ya sea que vayas a correr 5 km, entrenar para tu primera media maratón o enfrentarte para la distancia reina, un reloj GPS para correr puede ayudar a mejorar tu rendimiento. Son un verdadero avance con respecto de los las pulseras de fitness, que tienden a ser más sobre el seguimiento de pasos caminados y horas dormidas. Todos estos relojes GPS, realizan un seguimiento preciso de tu distancia de carrera y la velocidad, y todos traen monitores de frecuencia cardíaca incorporados o permiten emparejar uno externo. Desde la serie Garmin Forerunner hasta relojes de Polar, Suunto y TomTom, estos relojes de running ponen todas tus estadísticas vitales donde puedas verlas. Todo, desde el ritmo y la distancia a la frecuencia cardíaca, cadencia e incluso la altitud se hacen fácilmente accesibles para ayudarte a afinar la carrera mientras se está en movimiento. Muchos de ellos también son adecuados para el seguimiento de tus proezas en el gimnasio, utilizando el control de la frecuencia cardíaca para ayudar a estimar cuántas calorías has quemado. Algunos también tienen modos para el ciclismo, el senderismo y el trabajo en general. Cómo comprar un reloj de running La primera pregunta es, ¿realmente necesitas uno? Hay un montón de excelentes aplicaciones para teléfonos inteligentes como Nike + Running y Endomondo, y recomendamos a los principiantes
que empiecen con ellos. Sin embargo, hay un beneficio real de tener tus estadísticas en tiempo real donde se puede mantener un ojo durante tu carrera, que es donde los relojes destacan. El uso de un reloj inteligente como reloj dedicado no es tan satisfactorio como debería ser. La última colaboración de Apple / Nike es la mejor opción smartwatch hasta ahora, pero aunque es un dispositivo nuevo, la ausencia de sensores como un barómetro y el hecho de que la aplicación Nike + a porta más motivación que datos propios del entrenamiento, significa que todavía está un poco verde. Y lo más importante de todo: La vida de la batería es muy corta, por lo que rogamos encarecidamente que no lo compréis si lo queréis exclusivamente para correr. Casi todos estos relojes se sincronizan con una aplicación móvil y tienen herramientas de seguimiento en línea en el escritorio. Estos te permiten profundizar en los detalles, crear y descargar las lecciones de coaching pre-planificadas y establecer planes de entrenamiento específicos con objetivos para ayudarte a alcanzar tus metas de entrenamiento y de acondicionamiento físico. Los precios varían, con algunos en menos de 150 euros, aunque
si estás buscando algo superior puedes gastarte más de 400 euros. Seguimiento de la frecuencia cardíaca en la muñeca Una gran cantidad de relojes de carrera ahora ofrecen el
seguimiento de pulso directo en muñeca. Estos relojes captan tus pulsaciones con una la luz que rebota de tus venas para detectar la velocidad a la que la sangre está pulsando a través de ellas. Cosas a saber de ellos: 1. Cuando funciona, un buen rastreador de ritmo cardiaco montado en la muñeca es suficientemente preciso para la mayoría de los usuarios. 2. Para el seguimiento diario de tu pulso en reposo y activo, es más que adecuado. 3. Para correr, en términos generales está bien. 4. Para la natación, para el ejercicio de muy alta intensidad, cualquier deporte donde tus músculos están muy tensos y para cualquiera que sólo suda mucho, la muñeca HR no es apto para ellos. La humedad hace que la luz del rastreador se refracte, arruinando su precisión y en muchos casos, deteniendo el trabajo completamente. 6. En todos los casos, excepto el seguimiento durante todo el día, una correa de pecho es mejor. No estamos diciendo que son perfectos, pero son mejores. 7. Todo el entrenamiento basado en la frecuencia cardiaca es en gran medida inútil si no conoces tu ritmo cardíaco máximo y tiene zonas precisas ('quema de grasa', aeróbico, anaeróbico, umbral, etc).
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El Campeonato del Mundo de IRONMAN 70.3 es el evento más destacado de la serie global de triatlón IRONMAN 70.3. IRONMAN
ironman 70.3
"Desde 2006, la serie de carreras IRONMAN 70.3 ha crecido exponencialmente en todo el mundo y ha visto un éxito global con el cambio anual en la región anfitriona del Campeonato Mundial IRONMAN 70.3 "Chattanooga es una ciudad de primera clase, completamente calificada y bien equipada para ofrecer un evento excepcional, para poder ofrecer a los atletas una inolvidable experiencia de carrera en el campeonato". Conocida en todo el sudeste de los Estados Unidos como la ciudad escénica debido a su cercanía a la montaña Lookout, a la orilla del río impactante y vibrante centro de la ciudad, Chattanooga atrae a los atletas con su telón de fondo dramático, clima idílico y discreto encanto sureño. Ya anfitrión de eventos anuales IRONMAN e IRONMAN 70.3, Chattanooga ofrece un curso rápido con un baño en el río Tennessee. Cuatro puentes cruzan el río sobre el nadar y un Riverwalk peatonal funciona a lo largo del curso
de natación entero que lo hace ideal para los espectadores. Chattanooga está lleno de atracciones, lugares de comedor ecléctico y lugares para alojarse. 70.3, Chattanooga es una de las 10 ciudades en el mundo para recibir un IRONMAN y un IRONMAN 70.3 y Chattanooga es la ÚNICA ciudad en el planeta para recibir Un IRONMAN, un IRONMAN 70.3 y dos días de IRONMAN 70.3 Campeonato del Mundo de carreras Eso es impresionante El 2016 IRONMAN 70.3 Campeonato Mundial se traslada al hemisferio sur por primera vez - en Queensland, Australia Sunshine Coast - antes de regresar a América del Norte en 2017.
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TRIA-TIPS
BICI DE RUTA VS BICI DE CONTRA
que las bici de contra no suben, muchas veces me he sentido mejor subiendo con la de contra que con la ruta. 3. Quieres saber cuánto tiempo te podrías ahorrar en solo 40 kms? – Skin Suit: 134 segundos – Aerobarra: 122 segundos – Casco aero: 67 segundos – Posición del cuerpo (Fit): 56 segundos – Rueda trasera (Disco): 42 segundos – Rueda delantera (Perfil): 23 segundos – Cuadro aero (TT): 17 segundos
Total: 461 segundos = casi 7 minutos y medio en el puro segmento de la bici !!! A poco no vale la pena? #CubeWoman #BeFast #SomosTom #HammerArmy #FedermutFamily #BuffMx #ThuleMx #runoncloudsmx #CompressportMx #SQlabMexico #GarbarukMexico #SchwalbeMexico #MaguraMexico #UvexMexico #SkinStrongMx #Dryme #TriatletaMortal #DisfrutaElCamino #Fil4:13
Fabiola Corona www.fabiolacorona.com.mx
El gran dilema, hay muchos eventos de 70.3 con subida en donde muchos triatletas no saben por cual bicicleta optar, incluso los mundiales de triatlón (no draft) en donde se puede usar la bici de contra, llegan a pensar que en 20 kms o 40 kms tal vez no valga la pena hacer la inversión por una bicicleta de contrarreloj o triatlón. Existen pros y contras como todo, pero para mi la bici de contra tiene mucho más Pros! He aquí mis tres grandes razones: 1. Cuando rodaba en el autódromo, hice varias pruebas y un día me llevaba la bici de ruta y otro día la de contra, pues debo confesar que con la bici de contra llegue a rodar aprox. 3 kms/hr más rápido y con el mismo esfuerzo. 2. Con el fit adecuado, la posición acostada en la aerobarra se me hizo más cómoda, me acostumbré y trate de mantenerla así todo el entreno, porque esa es la clave en la bici de triatlones de media y larga distancia, si eres de los que el 90% va en el manubrio (tipo spinning) y solo el 10% en la U, estas muert@ !! La geometría del cuadro es diferente, pesa mas la bici comparada con las de ruta, y es un tabú 28 I Triatlón y Triatleta®
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Compex sp 4.0
Saltsstick capsulas sin cafeína
Mejora tu fuerza muscular,optimiza tu rehabilitación, relaja y recupera más rápido.
Los electrolitos Saltstick Caps brindan el sodio, potasio, calcio y magnesio perdido durante la intensa actividad física, además de vitamina D para ayudar a la absorción efectiva del calcio. Contienen sólo lo necesario; nada de hierbas, gluten, soya, frutos secos o cualquier colorante extra. Con estos electrolítos, te asegurarás de hidratarte y consumir sólo lo que a tu cuerpo le hace falta tras el esfuerzo físico fuerte o bajo altas temperaturas.Minimizan el estrés por calor y los calambres musculares en atletas o trabajadores al aire libre..
Además de todas las características del modelo SP 2.0; SP 4.0 también ofrece programas de rehabilitación que pueden ayudar a aquellas personas que padecen lesiones deportivas y que practican su actividad 3 veces por semana.
Comex SP 8.0 Mejora tu fuerza muscular,optimiza tu rehabilitación, relaja y recupera más rápido. Además de todas las características del modelo SP 2.0; SP 4.0 también ofrece programas de rehabilitación que pueden ayudar a aquellas personas que padecen lesiones deportivas y que practican su actividad 3 veces por semana.
Casco spiuk Dharma
Accel Gel Accel Gel esta especialmente diseñado para entregar un golpe de energía durante tu entrenamiento. Accel gel también puede ser utilizado después de tu actividad física para una más rápida recuperación. Accel gel esta disponible en versiones con y sin cafeína según sean tus necesidades. Evita la deshidratación y entrégale a tu cuerpo la energía necesaria para tu actividad deportiva.
Nuestro casco tope de gama dirigido a la alta competición, gran ligereza, extraordinaria ventilación y la inclusión del SUPERCAGE aporta un plus de solidez y seguridad. Incluye “aeroshell”. Recomendado para actividades de intensidad alta/muy alta Peso: S-M: 235 gr. M-L: 250 gr.Nuestro nuevo tope de gama recoge todas las cualidades de su antecesor, el DAGGON, dando un paso adelante en los cuatro pilares básicos de un casco dirigido a la alta competición. Empezando por la seguridad, donde la inclusión del SUPERCAGE aporta un plus de solidez, y siguiendo con su comodidad, su ligereza y su extraordinaria ventilación, aspectos que hacen del DHARMA un producto puntero y con la inequívoca personalidad estética de SPIUK.
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