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Foto reportaje: Madres Latinas

Hillary Nuestra mejor opci贸n El Sonido de la Dieta

Retos de las madres modernas Verano caliente

TSA: De inmigrantes

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Para Inmigrantes 2 014

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Directorio Editorial César Romero Publisher Angeles Vázquez Managing Editor Elena Rascon General Manager Josana Tonda Health Contributor Luis Jorge Gallegos Photo Editor Olga Granados PhD. Mental Health

Contenido

Constanza Soria Researcher Copy Editor Athanasios Alexandrou

Verano Caliente

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Cuba: Cambios y Riesgos

Pag. 6

Noticias: Ecuador, terremoto y tragedia

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Hillary

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Retos de las madres modernas

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El cambio en el respeto a los derechos ciudadanos

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El Diente roto y el caos de un pais

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Madres emprendedoras

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Reportaje fotográfico

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¡Mamás activas!

Pag. 26

El sonido y la dieta

Pag. 29

Cine risas y diversión al aire libre

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Llego la primavera y con ella las alergias

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Staff Writters Oscar Luna Alfonso Totosaus Karina Escamilla Vidal Romero Socorro Romero Contributors Das Familien iTunes Podcast Ana Cecilia Celestino YouTube Channel Christopher Moreno Graphics & Web Oscar y Unos Cuates Design

Támbien Somos AMERICANOS es una revista de publicacion mensual, ubicada en 39 Fisher Avenue, Tuckahoe, NY, 10707 Publishing Office: 917 833 2525 Támbien Somos Americanos Año 4, Mayo 2016

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AMERICANOS

También Somos

We are also Americans

American Women This time is personal. Let’s be honest, this Presidential election is not about issues or policies. Well it is, but not in an academic of abstract way. This time, for immigrants, it is about their parents, aunts and cousins. For American Muslims is about their relation with god. For most families is about their budget and expectations of a happy and retirement.

And for women —half of the nation—, this time is, well, pretty much about everything.

In a nation where the political system is designed for creating the thrill of ties scenarios (good for TV ratings), where the fussy strategy of the politically correct rules, the 2016 Presidential election it is already a unique moment in history.

Once the champion of using its democracy as a propaganda flag in order to proclaim the superior virtues of its American exceptionalism, the U.S. faces a huge challenge in this electoral process.

And just there is where the TV personality could be 100 per cent wrong (not by chance Trump rhymes with Dumb). Not just because women represent half of the country potential voters, but due the economic and cultural impact that a gender equality agenda in the U.S. may represent for this country and also the world.

Here is where the challenge for women voters will be crucial. Can they unite around a 69 years old very imperfect politician that represents the old establishment virtues and vices? As demonstrated in 2008, the gender factor may be the real elephant in the room of American politics.

Recognizing that supporting Trump’s rhetoric, males — particularly old, white, angry and unsuccessful segment of the G.O.P.’s electorate, have fail to the challenge this election presents, women voters will define the outcome.

The fact that so far millennial females have preferred an old, socialist, Jew candidate may be somehow worrisome.

Beside the final decision of the primaries in both parties, and the real possibility that at the end of the day the names in the ballots may be Sanders and Cruz, so far Mr. Trump and Ms. Clinton have defined the fundamental dilemma in this political process.

For Latino women the dilemma is much easier to solve.

Coming from a culture where motherhood is considered the top achievement for women —Happy Mother’s Day by the way—, the alternative between Donald a Hillary is a no brainer, they will pick her and their support for Clinton may be crucial in the general election.

And besides all the other expletives and lies that have driven The Donald campaign, —likewise his hate speech against Mexicans and Muslims, his constant attacks against women may be the most relevant factor in this process. Trump’s own record as someone that clearly objectivizes women only allows them, at best, a decorative role in society, versus the potential for social change that Hillary Presidency could represent, could be a key outcome of this election.

As demonstrated over and over again, Latino immigrant women are the one who integrate better and improve more in their new home in this country. Here they work, they get and education, they are equal partners at home and, of course (if they want), they become mothers Hopefully they also will get involve in the political debate, participate in the campaigns and, of course go out and pick the first female President of the United States of America.

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Verano caliente Por ? •

Políticamente, poco importa que estemos apenas a la mitad de la primavera. Tanto por las amenazas de Donald Trump contra el GOP (Great Old Party), como por el tono cada vez más beligerante de la retórica de Bernie Sanders en contra de Hillary Clinton, el clima político del país se calienta cada día más.

Todo parece indicar que las convenciones de donde saldrán los candidatos para la elección Presidencial del 8 de noviembre próximo serán verdaderos campos de batalla entre los grupos de poder de ambos partidos. Sobre todo en el bando republicano, pues las fuerzas anti Trump tienen aún posibilidades reales de impedir que el empresario inmobiliario garantice los votos necesarios para asegurar la candidatura. En cualquier caso, la fractura parece muy profunda.

El proceso electoral del 2016 hasta ahora ha estado marcado por la radicalización de Trump y Sanders, quienes han logrado movilizar a grupos sociales que tradicionalmente no se involucran en la vida interna de los partidos: los "crazies" de la derecha populista que apoyan los desplantes de Trump y los jóvenes universitarios que se han unido a las tesis "socialistas" de Sanders.

En un escenario normal (suponiendo que ese término tenga aún algún sentido), dicha dinámica aterriza justamente en las Convenciones, que es donde se reúnen las bases tradicionales de cada partido y definen las reglas internas con que votarán

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por sus candidatos a la presidencia, gubernaturas en disputa y posiciones en el Congreso.

Este año, la Convención del Partido Republicano se llevará a cabo del 18 al 21 de julio en Cleveland, Ohio, y la Convención del Partido Demócrata, del 25 al 28 en Filadelfia, Pennsylvania.

En un escenario normal, las convenciones son una especie de mega fiesta, con muchos globos, confeti, suficiente alcohol y música a todo volumen, con una cantidad absurda de discursos, muchas "reuniones selectas" organizadas por los grupos de interés que mueven los hilos del negocio electoral --que en este ciclo podría llegar a los 10 mil millones de dólares, de los cuales los hermanos Koch han ofrecido 900 millones para impulsar a sus candidatos favoritos. Eso, más una serie de muy coreografiadas presentaciones de los principales candidatos justo en el horario estelar de los principales noticieros de la televisión.

Sin embargo, este 2016, el espectáculo ha comenzado desde mucho antes. Sobre todo gracias a Trump y sus desplantes. Particulamente a partir de sus reiterados insultos contra las mujeres, las minorías, los musulmanes y los hispanos, entre otros. Por ello, en prácticamente todas las encuestas aparece con índices negativos nacionales cercanos a un 70 por ciento de los ciudadanos. Aunque el hecho crudo detrás del fenómeno de este peculiar personaje es que genera buenos ratings.

Según algunos estudios, la audiencia que sigue las noticias sobre el proceso electoral en este año ha sido significativamente mayor que en elecciones anteriores. Los principales programas de noticias, incluidos los canales de cable, han aumentado en 10 puntos de audiencia cuando centran su cobertura en los últimos desplantes del señor Trump.

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En otras palabras, Trump vende. ( En la misma lógica que el escándalo Lewinsky que todos condenaban, pero casi todos seguían en las noticias). Y por cuestionable y moralmente reprobable que pudiera ser, el hecho es que la industria de la noticias --incluido un segmento importante del periodismo serio--, se ha dejado arrastrar por el empresario de ascendencia alemana. Si la democracia moderna se ha reducido a un espectáculo, poco debería sorprendernos el surgimiento de este tipo de personajes.

El hecho es que, pese a su triunfo claro en Nueva York --al que deberían seguirle otros en estados como Maryland, Virginia y Pennsylvania--, la alianza del aparato republicano contra el personaje de extraña cabellera esta en capacidad de impedir que llegue a Cleveland con los 1,237 delegados necesarios para asegurar su nominación.

Debido a que muy probablemente Ted Cruz --senador texano, también anti inmigrante y favorito del Tea Party, tampoco logrará acumular suficientes delegados para asegurar la candidaturas, la situación forzaría una negociación entre Trump y la élite de su partido que tanto desprecia. Y aunque finalmente la élite del GOP ceda ante el hecho claro de que Trump haya sido el personaje más popular entre la base del partido, la eventual fractura muy probablemente será tan profunda que ni siquiera el añejo rechazo republicano en contra de los Clinton podrá diluir.

En el bando demócrata, impera la misma lógica de un sistema diseñado para la confrontación binaria. En parte por ello, las aspiraciones de Bernie Sanders se han convertido también en un gran espectáculo. Senador por el pequeñísimo estado de Vermont, judío y abiertamente declarado socialista, Sanders es comparado por diversos expertos como el Obama de esta elección. Un outsider que logra atraer al segmento más fresco y progresista de la sociedad. Una especie de anti-Trump en mensaje --los temas de Sanders son casi todos de importante carga social--, pero que también ha logrado atraer a las fuerzas anti sistema que hasta ahora han dominado el proceso.

Y aquí es donde el tema se pone más interesante. Si fuera cierto que un nuevo fantasma recorre el mundo, que una especia de estado de animo de fastidio y necesidad de cambio que refleja un enorme descontento social ante el crecimiento

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económico brutalmente inequitativo de las últimas décadas, al deterioro ambiental, en incluso con propio avance tecnológico, entonces también podría ser cierto que en Estados Unidos este sería un momento histórico de grandes cambios.

Y ciertamente que, tanto Trump como Sanders representan en el cambio en ésta elección. Además, según las encuestas, en el escenario de una confrontación en las urnas contra el showman neoyorquino, Sanders es quién lo derrotaría por un mayor margen de votos.

Sin embargo, en el terreno de la política, Hillary Clinton y todo lo que ella misma y su apellido representan, sigue siendo la aspirante demócrata con más delegados obtenidos hasta ahora (más de 10 millones de personas han votado por ella, bastantes más que por Trump, Cruz o cualquier otro aspirante) y es ella quien parece tener más oficio político y conocimiento que nadie en esta contienda.

Casi por definición ella sería la gran representante del Establishment en esta elección. Ello, por supuesto, más allá de la obvia diferencia respecto al pasado: en el caso de ganar, sería la primer mujer en la historia en ocupar la Presidencia de Estados Unidos.

Ganadora también en las Primarias de Nueva York, de mantener buenos resultados en las siguientes elecciones primarias, Hillary estaría en condiciones de asegurar su candidatura a principios de mayo.

Como hiciera su marido Bill hace casi un cuarto de siglo, Clinton ha sabido colocarse al frente de una impresionante coalición de minorías, entre ellos: los Afroamericanos, los sindicatos, los Latinos, el sector más moderno de la economía, probablemente las mujeres y los jóvenes.

A pesar de que en las encuestas sus índices negativos son también muy altos (arriba del 50 por ciento), en una contienda contra el empresario que ha sido rechazado en la mayor parte del mundo, Hillary también resultaría ganadora.

Por ello, la Convención Nacional Demócrata podría resultar más normal que la de los republicanos. Lo cual, por supuesto, generaría menores ratings para los medios.

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Noticias También Somos

Ecuador terremoto y tragedia

Dilma, derrota histórica Luis Inazio Lula Da Silva fue siempre un luchador político.

Aguerrido líder sindical, tres veces tuvo que hacer campaña para finalmente convertirse en Presidente de Brasil. Y cuando lo logró, alineado con una gran ola progresista que afectó a gran parte de América Latina, se convirtió en uno de los presidentes más populares y queridos de su país y gran líder de toda la región. Y con él, la economía brasileña fue la gran estrella que guió un importante avance social en América del Sur. Pero el mundo cambió. La economía China dejó de crecer exponencialmente. Lula dejó el cargo a su subordinada, Dilma Roussef. Y llegó el Mundial con la humillante derrota, 1-7 de la verde amarela contra la selección de Alemania en el Maracaná. Y las multitudinarias protestas por el fracaso económico del régimen. Y el fin comenzó a llegar.

Detenido por la policía brasileña aunque fuera por unas horas, Lula está en el centro del escándalo de corrupción en torno a Petrobras, el gigante petrolero controlado por el gobierno de su país. El otrora líder del Partido del Trabajo tuvo que recurrir al gran manto de la impunidad latinoamericana, el fuero, al aceptar un cargo dentro del gobierno (ya de suyo tambaleante) de Dilma Rouseff. Intentando ampararse en la clásica teoria de que hay un complot de la derecha (y los militares) en contra suya, Rouseff y Lula intentan frenar su caída.

El sismo de magnitud 7.8 en la escala de Ritcher que sacudió amplias zonas de la costa norte de Ecuador en la noche del sábado 16 de abril, provocó la muerte de al menos 500 personas, miles de heridos y muchos más damnificados.

A las denuncias por la mala calidad de muchas de las construcciones derrumbadas del propio Presidente Rafael Correa, siguió el llamado a la solidaridad internacional ante el desastre.

A diferencia de Chile y Japón, dos países que en los últimos años han sufrido movimientos sísmicos de alta intensidad, pero con una muy baja cantidad de perdida de vidas, en Ecuador --como en Haiti y otros muchos países del mundo--, la muerte de cientos de personas tiene más relación con las fallas estructurales de la construcción, la corrupción, pobre respuesta a la emergencia, falta de una sólida cultura de la prevención y el deficiente desempeño de los cuerpos de rescate.

Tierra de caciques y caudillos, América Latina sigue viviendo los efectos del viraje histórico ha cia gobiernos de derecha que tiene como pivote la reciente caída en los precios de las materias primas en el mundo. Marcados por el creciente repudio ciudadano a la corrupción los cambios de régimen tocan ya la puerta. En Venezuela Maduro se derrumba. En Argentina, el imperio de los Kirchner se acabó. Evo Morales va de salida en Bolivia. Incluso en Cuba, algún día los hermanos Castro dejarán el poder. ¿La gran excepción? Hasta ahora, México, como (casi) siempre.

A pesar del dolor que el terremoto trajo a miles de familias ecuatorianas, también salieron a la luz casos excepcionales de valor y solidaridad, tanto de los mismos pobladores de Portoviejo, una de las ciudades más afectadas, como de los migrantes ecuatorianos, sobre todo en la región de Nueva York, que de inmediato se volcaron a ayudar a sus hermanos en desgracia.

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Hillary Por Constanza Soria

Incluso dentro de cada instituto político, los desencuentros son evidentes. Después de las elecciones primarias del cuarto Supermartes, en que la ventaja de Hillary Clinton y Donald Trump parecen definitivas, ninguno de los precandidatos de sus partidos se bajó de la contienda para allanarles el camino hacia la candidatura presidencial.

Los votantes están muy divididos en sus preferencias. Los estudios de opinion y las encuestas proliferan, es evidente la necesidad de entender el fenómeno del ascenso desproporcionado en la popularidad de un candidato que a todas luces no esta preparado para gobernar y que no deja de vencer a sus oponentes a pesar de sus muestras de ignorancia en cuanto a los temas fundamentals que aquejan a la nación, en política exterior y su misoginia galopante.

Un estudio reciente del PEW Research Center demuestra que los seguidores del GOP estan convencidos de que la vida para ellos ha empeorado en los últimos 50 años, y son pesimistas acerca del futuro de la nación y su frustración los lleva a apoyar a un precandidato que a todas luces tiene una actitud beligerante en contra de los inmigrantes.

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Si bien es cierto que los procesos electorales en un país siempre presentan nuevos escenarios a pesar de enfrentarse fuerzas políticas tradicionales, las inesperadas tendencias en las votaciones recientes dejan ver divisions entre la sociedad estadounidense que van más allá de las diferentes visiones de nación que propone cada partido.

Mientras tanto Hilary ha estado nadando a contracorriente en un río de testosterona. Pero no ha sido sólo a partir de que inició su campaña, desde siempre su personalidad ha incomodado a los hombres que se sienten amenazados ante una mujer inteligente y fuerte. Hay quienes insisten en que juegue la carta de ser mujer, de ser abuela, sin embargo ella apuesta a que el electorado la elija por su conocimiento y su experiencia.

Sin embargo cuando Trump aseveró que ella queriendo ganar la candidatura apelando a su género, ella respondió “deal me in”, anotame.

Hasta el momento de la elección en Nueva York, Hillary era la única que había acumulado más de 10 millones de votos durante su campaña, la cuál no sólo esta financiada por las grandes corporaciones a quienes Sanders dice que beneficiaría de llegar a la presidencia,

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sino también hay ciudadanos que han aportado desde cinco, cincuenta y cien dólares para que continúe recorriendo el país y escuchando a las personas.

De esos recorridos y de ese contacto real con los ciudadanos de a pie con quienes conversa, los que se volcaron en Manhattan para verla - Hillary toma nota mentalmente de qué se puede

hacer para mejorar la vida de esa persona, de ese barrio, o de esa comunidad en particular.

Su larga trayectoria en el servicio público como senadora de Nueva York y más tarde como Secreataria de Estado, le da la experiencia para detectar qué se necesita cambiar, qué puede mejorar para que el país avance.

A diferencia de Sanders o Trump, quienes no tienen una respuesta clara u optan por soluciones totalmente fuera de la realidad, que sólo exhiben ignorancia en los

diferentes tópicos; hasta el momento la precandidata democrata es la única que ha demostrado saber qué cambio es necesario implementar en la política de su país para que un padre pueda encontrar un trabajo con un salario suficiente para mantener a su familia; para que un abuelo pueda retirarse con una pensión digna y no tenga que vender su casa – como esta sucediendo en la actualidad con los Baby Boomers cuando terminan su vida productiva-, tiene claro que es impostergable una reforma migratoria integral “para que ningún niño crezca bajo las sombras de la discriminación o bajo es espectro de la deportación”.

Hillary Clinton se muestra confiada en que ganará la nominación de su partido, aunque no toma nada por sentado, mientras sigue su campaña en otros estados, fortalecida por la victoria, dando a conocer los puntos principales de sus propuestas, que ponen énfasis en “el respeto al otro a pesar de las diferencias, en abrazar los retos para minimizar los efectos del cambio climático, en vencer el racismo sistemático, reformar el sistema de justicia, lograr un salario igual para las mujeres…, aprobar finalmente una reforma migratoria integral”, reconociendo que “nuestra diversidad es nuestra mayor fortaleza y no una debilidad”. Así lo ha repetido a lo largo de su campaña y al parecer ésta invitación esta permeando cada vez más profundo en el ánimo de los votantes.

Sin embargo, en la campaña de los “nunca antes” no se pueden aventurar predicciones, lo que sí es seguro es que independientemente de quién resulte vencedor en la contienda electoral, se enfrentará a la tarea de unificar a la nación, lo cuál a la vista de los resultados actuales se antoja casi imposible, y tal vez una mujer tenga más disposición de logralo.

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Retos de las Madres Modernas Por Ángeles Vázquez.

Ser madre es una forma de estar en el mundo. Es una forma de aprehender la vida en la que las prioridades se trastocan el día en que ves el rostro una personita que te gana el corazón totalmente y para siempre y que, a pesar de que escuches mil veces que estas equivocada, se vuelve la persona más importante para tí, desde que ese hijo o hija llega a tu vida –ya sea en el momento de su nacimiento o cuando lo conoces si es adoptivo-, el caso es que esa decisión marca una etapa nueva y diferente para las mujeres.

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En la medida en que el tiempo pasa, el papel de las madres se transforma, sin perder su naturaleza de donación total.

El rol tradicional de la madre cuyo plan de vida era ser ama de casa y tenerla limpia y hermosa, con todo perfectamente organizado, nada fuera de su lugar, los alimentos a su hora, la ropa de los hijos y el esposo lista para cuando se necesitara y desde luego sin descuidar su imagen para que a la hora de la cena la reunión familiar fuera de foto, ha pasado a la historia.

En la actualidad la vida de las mujeres que deciden ser madres es mucho más versátil y los escenarios que se plantean son mucho más complejos, las exigencias de la vida moderna abren para las mujeres de hoy, numerosos campos de opción de desarrollo personal y laboral, mismo que tienen que conjugar con la vida del hogar y de los hijos, quienes, cualesquiera que sea ese escenario, siempre tienen la mejor atención de su parte.

Con un proyecto de vida más completo, que incluye, además de la maternidad y de la vida armoniosa en familia,

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educando a sus hijos y preparándolos para que a su vez tengan éxito en la vida, las madres de hoy en día requieren de días de 25 horas y aunque no obstante sacrifican su sueño en muchas ocasiones, cumplen con la mayor parte de lo que se proponen hacer, cada día y a largo plazo.

El concepto de maternidad tradicional comenzó a cambiar con la liberación femenina y la lucha de las Baby Boomers por conquistar derechos de las mujeres en la sociedad.

Herederas de la cultura de Rossy the Riveter (la joven del pañuelo amarrado en la cabeza, la del famoso poster que dice Podemos hacerlo, mientras se arremanga la blusa para poner manos a la obra), muchas de las madres de las mujeres de nacidas después de la Segunda Guerra Mundial dejaron sus hogares para laborar en las fábricas cuando los hombres estaban en el frente y alguien tenía que continuar la producción en todos los ámbitos, pero sobre todo en la industria militar.

Más tarde las mismas Baby Boomers retomarían ese cartel en la época de los 80, y la figura emblemática de la trabajadora en la línea de producción durante la Guerra se utilizaría para promover el feminismo y lo que dió en llamarse el empoderamiento de las mujeres, en 1994 fue la portada de la Revista Smithsonian y en 1999 se hizo un sello postal, es hoy en día una de las diez imágenes más solicitadas en los Archivos Nacionales y Administración de Documentos de los Estados Unidos.

Los retos de las madres Baby Boomers comenzaron desde antes de que decidieran tener hijos, su generación era la de los llamados “rebeldes sin causa”, sin embargo ellas eran rebeldes con causa, y su lucha por cambiar los valores sociales establecidos comenzó desde la casa de sus padres, desde tener que quedarse encerradas por atreverse a contestarle a sus progenitores, o salirse sin permiso a una fiesta o tener novio, todo ésto que hoy parece un sinsentido eran reglas que ellas tuvieron que enfrentar para poder generar un cambio social.

De esa incapacidad de los padres de escucharlas, ya no hablemos de respetar sus opiniones o sus concepciones de la vida, que en general eran vistos como locuras, nació en ellas la convicción de “ser amigas de sus hijos e hijas”, en un Támbien Somos Americanos Año 4, Mayo 2016

intento por procurar una comunicación más abierta, sin embargo, esa formula de relación al parecer no tuvo buenos resultados, porque según las nuevas corrientes psicológicas, los padres no pueden ni deben ser amigos de sus hijos, porque es necesario tener siempre una figura de autoridad, que un padre o madre amigo definitivamente no impone, y de inicio se falla en la tarea de marcar límites a los hijos, aspecto fundamental en la sobrevivencia de éstos en todos los ámbitos.

Algunas de ellas ensayaron nuevas formas de relación familiar, como el “platicar los asuntos de familia y tomar las decisiones importantes escuchando las opiniones de los hijos”, repartir las tareas de la casa entre éstos sin importar el género, algunos muchachos aprendieron así que lavar los trastos o la ropa no les mutila las manos, y las jóvenes tuvieron más tiempo para sus tareas escolares, para dedicarse también a hacer deporte

o decidir qué hacer con su tiempo libre.

Aunque con el tiempo algunas de las madres de ésta generación deploran “haberse ido hasta el otro extremo de la represión, siendo finalmente demasiado permisivas”, la mayoría está feliz de los cambios que generaron.

En su mayoría, los Millennials tan criticados son consecuencia de la formula que ellas pusieron en práctica. Esos jóvenes a quienes se les tilda de consentidos, de no esforzarse por conseguir nada porque crecieron en el mundo ideal que les crearon sus padres, que no se acostumbraron a hacer la tarea antes de salir, que muchas veces tuvieron la libertad de no tender sus camas como regla básica de órden, e incluso pudieron permitirse decir malas palabras delante de sus progenitores, son en mucho, resultado de una decisión conciente de sus madres, ellas apuestan a que el ajuste se dé precisamente en la generación de página 13

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sus hijos, impulsados por los logros que ellas promovieron.

Las madres de la Generación X continuaron transformando su rol, con más educación, se incorporaron a la fuerza laboral, salieron a las oficinas y siguieron pugnando por la equidad en condiciones de trabajo, que hasta ahora no se ha concretado en un triunfo de salario igual a trabajo igual. Algunas de éstas jóvenes llegaron a cuestionar la lucha feminista, argumentando que en vez de avances para las mujeres lo único que lograron fue duplicarles el trabajo, dado que ahora tenían que atender a los hijos, la casa, y cubrir las tareas de un empleo de tiempo completo. Sin embargo esas voces discordantes se apagaron rapidamente.

Por su parte las madres Millennials tienen otros retos.

Muestran una clara tendencia a aplazar el momento de tener hijos –biológicos o adoptivos- para estar preparadas lo mejor posible para darles una buena calidad de vida, pero también se preocupan porque la maternidad no signifique una renuncia del proyecto de vida propio.

Desde luego tienen el apoyo de los avances tecnológicos que les permiten trabajar desde casa, el no tener que consumir tiempo transportándose diariamente a la oficina es un avance, pero eso no significa que por quedarse en casa trabajen menos, al contrario, existe un prejuicio generalizado de que las mujeres que trabajan a larga distancia no son productivas, nada más equivocado, las cifras demuestran que en muchas ocasiones, quienes por alguna circunstancia laboran fuera de la oficina –mujeres y hombres—son más productivos, sin embargo la idea persiste y estas madres tienen que navegar contracorriente para ganarse ese derecho.

Si las circunstancias lo propician, las madres Millennials no tienen ningún problema en cambiar los roles tradicionales de asistir a la oficina y que sea el padre quien se haga cargo del cuidado de los hijos y de la casa, en ésto debemos reconocer que los jóvenes de ésta generación también han avanzado y se permiten disfrutar su paternidad cuando las condiciones de la familia así lo requieren, recordarán que en el pasado era impensable que los roles tradicionales se invirtieran.

Varios estudios coinciden en que por las condiciones en que han crecido los Millennials tienden a disfrutar más la vida, página 14

por ende, las jóvenes de esta generación procuran tener más tiempo de calidad con sus hijos.

Su idea de ser madre pasa por procurarle a la familia en general, una alimentación más sana.

Una investigación reciente acerca de las costumbres de los Millennials, ofrece una imagen más precisa de su personalidad y del estilo de vida que desean para sí, y echa por tierra el mito de que son solamente unos jóvenes egoistas que sólo piensan en sí mismos.

El estudio arroja datos que demuestran que los miembros de ésta generación están en una etapa de sus vidas en que están tomando decisiones acerca de lo que quieren y cómo lo van a lograr, y que las características que les traían tantas críticas eran pasajeras y se estaban leyendo como diferencias generacionales Las madres Millennials estan demostrando ser todo menos frágiles, como se les tilda con frecuencia, están abrazando un proyecto de vida integral y estan madurando como consumidores.

Si bien no han renunciado del todo a comer los platillos que se servían en la casa de sus padres, las madres de ésta generación se preocupan mucho más por el contenido nutricional de lo que cocinan para sus hijos, se les ve leyendo las etiquetas de los productos en los supermercados, y ésta actitud, esta conciencia de ingerir alimentos nutritivos y

saludables está modificando los mercados a nivel macro.

No obstante que en ocasiones su economía todavía no se los permite del todo, las mamás Millennials procuran comprar comida orgánica, se preocupan porque sus hijos y su familia en general no ingiera conservadores (MSG por ejemplo), les enseñan a sus hijos a cuidar el medio ambiente, a preocuparse por cuidar su entorno y les enseñan a comprometerse con causas que redunden en bienestar de su comunidad, comenzando por la escuela.

Las madres de hoy en día -y eso incluye a todas las generaciones-, buscan más para sus familias el concepto de bienestar integral, que el de salud, o tener una situación económica cómoda.

Su concepto de felicidad y bienestar es complejo, porque para alcanzarlo es necesario lograr un equilibrio entre la convivencia familiar, con los amigos, los compañeros de la escuela de sus hijos, sus colegas del trabajo, la diversion y actividades que incluyan ejercicio y sobre todo que tengan un propósito para el bien de su comunidad.

Parece ambicioso, lo es, pero no imposible. Al final del día no hay nada que una madre considere demasiado esfuerzo para lograr el bienestar de sus hijos, y por fortuna, en la actualidad, de ellas mismas.

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El cambio en el respeto a los derechos ciudadanos Por Vidal Romero •

México está viviendo un cambio significativo en materia de derechos ciudadanos que implica múltiples cambios positivos. Esto no implica que ya se respeten por parte del Estado mexicano los derechos de todos los ciudadanos de forma sistemática, de hecho, quizá esto no se observe en el corto plazo. Pero se están dando una serie de eventos y cambios en formas de pensar que están estableciendo bases sólidas para un mejor futuro. Y es importante notar que muchos de estos cambios no son desde el gobierno, sino a pesar del gobierno. .

Temas como el de los normalistas de Ayotzinapa, los jóvenes de Tierra Blanca desaparecidos, o las múltiples denuncias de abusos por parte de policías y militares van acumulando precedentes que inciden incrementalmente en la forma en que gobierno y ciudadanos nos relacionamos; aún y cuando en muchos casos no existan todavía consecuencias sobre los funcionarios que violan los derechos de los ciudadanos.

Las protestas de ciudadanos que atestiguamos día a día, aunque es una forma anacrónica y poco efectiva de presión al gobierno, nos muestran la suma de voluntades y energías que están sincronizadas para determinar límites ciertos al poder público.

Los medios de comunicación en general se han polarizado entre coberturas tibias, o nulas, sobre los temas de derechos humanos y aquellos medios militantes en la oposición al actual gobierno priista. Pero de una forma u otra, el tema de límites al Estado está presente en todo momento en la agenda pública.

Desde el gobierno, las posturas han sido mayormente defensivas y reactivas. Independientemente de la motivación de los funcionarios al no respetar los derechos ciudadanos, las instituciones del Estado mexicano no están todavía listas para enfrentar las demandas sociales.

El caso de seguridad es muy ilustrativo en este sentido.

Hay evidencia tentativa de que la tortura sigue siendo una práctica muy común por parte de policías y agentes de las

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procuradurías para obtener información de presuntos delincuentes. Esto ocurre así porque no existen sistemas de inteligencia efectivos en el gobierno mexicano. Construirlos toma tiempo y recursos, y no sólo “voluntad”. Si este es el caso, entonces la solución a la tortura pasa más por cuestiones técnicas y recursos, que por exámenes de confianza para seleccionar a los “mejores” o manifestaciones en el Ángel de la Independencia.

En este sentido, las demandas del lado ciudadano se han ido sofisticando y ya no son sólo organizaciones sociales las que demandan los límites, sino también organizaciones que incluyen a académicos y practicantes en temas de derechos ciudadanos, lo que obliga a la autoridad a responder en esos terrenos también.

Estos elementos juntos han logrado que el gobierno conozca de forma mucho más clara cuáles son los límites que debe respetar. No son cambios inmediatos; en todos los países del mundo han tomado décadas en consolidarse y generar mejores condiciones.

Y todo este movimiento también está siendo útil para establecer cuáles son los límites al Estado que queremos como sociedad. Y no es sencillo acordarlos. Existen múltiples quejas sobre cuestiones que no funcionan, pero esto no implica que deba intervenir el Estado para “solucionarlo” siempre; en muchas ocasiones dicha intervención puede empeorar las cosas. Sólo debe intervenir el Estado si mejorará una situación, y esto no es muy frecuente. Por ejemplo, en el tema electoral existen muchos temas que dañan a la sociedad, como dinero ilícito, campañas sin propuesta, o baja participación. Pero esto no implica que el Estado deba intervenir en estos temas, de hecho, su intervención para intentar regular varios de estos temas ha resultado mucho más dañina y cara que si lo hubiésemos dejado al mercado.

Este es un momento de mucho movimiento y decisiones que establecerán límites al Estado mexicano del futuro. Y debemos ser muy cuidadosos con lo que pedimos, porque se puede cumplir. Si queremos que el Estado resuelva todo, entonces tendremos al Estado metido en toda nuestra vida, lo cual, ya veremos, es el peor de los mundos. * Doctor en Ciencia Política por la Universidad de Stanford.Jefedel De-partamento de Ciencia Política del ITAM en la Ciudadde México.

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El Diente roto y el caos de un país Jorge M. González que los idiotas pueden ser más peligrosos que los malvados.

Alguna vez escuché decir que aquellos que no son tontos siempre subestiman el potencial destructivo de quienes sí lo son.

Relacionarse con un idiota es siempre un error que saldrá muy caro

Esta premisa me hace recordar a “El Diente Roto,” un cuento escrito por el venezolano Pedro Emilio Coll (1872-1947). Es la historia de Juan Peña y expone magistralmente la cultura del engaño y las falsas apariencias. El relato nos muestra igualmente que a muchos supuestos “lideres” se les atribuyen logros que en realidad no tienen y que son producto del azar, pero nunca del esfuerzo personal.

Juan Peña era un niño muy travieso quien a los doce años, durante una de sus travesuras “recibió un guijarro” que le partió un diente. Desde ese día, el inquieto Juan se dedica a acariciar con su lengua aquel diente partido en forma de sierra.

De alborotador y pendenciero, se transformaría en callado y tranquilo, tan solo dedicado a acariciar su diente roto, sin pensar. La familia, preocupada, lo llevaría al médico, quien luego de auscultarlo afirmaría que Juan sufría del “mal de pensar”. Juan, siempre tocándose su diente roto con la punta de su lengua, se haría famoso. Quienes lo rodeaban lo convertirían en niño prodigio. Crecería y llegaría a ser diputado, académico y ministro. A

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punto de ser nombrado presidente, lo sorprendió una apoplejía mientras seguía acariciando con su lengua el diente roto.

Este relato de Coll, necesariamente nos conecta con la Novela del Polaco Jerzy Kosiński (1933-1991), “Desde el Jardín.”

Esta novela satírica nos habla de Chance, quien ha vivido toda su vida en la casa de un millonario, siendo solo su jardinero.

Su único vínculo con la realidad es la TV y la jardinería. A la muerte del señor de la casa, convertido en Chauncey Gardener, quien solo habla de jardinería y TV, se transforma en consejero de poderosos, oráculo del país,.

El desastre Venezolano es noticia. El “socialismo del siglo 21” destruyó el aparato productivo, expropió tierras, maneja inapropiadamente el petróleo. Hoy Venezuela es un país empobrecido, sin luz, sin agua, sin papel higiénico, sin comida, sin medicinas. Por 17 años un caudillo inepto y su sucesor, aun más inepto, rodeados de una oligarquía de nuevo cuño, corrupta, no han vacilado en destruir la independencia de los poderes y hoy ahogan a la recién “rescatada” Asamblea Nacional.

Filtrados de tentáculos cubanos quienes dominan la represión y la contrainformación, el régimen silencia a la prensa y reprime a quienes disienten.

El “gran líder” y su sucesor, quienes como Juan Peña nunca tuvieron un logro real, han llevado al país al colapso ante la mirada complaciente de quienes los han rodeado.

Ambas historias representan lo voluble de la conducta humana, el dañino culto a las apariencias, donde los idiotas pasan por inteligentes. Personas que llegan lejos no tanto por sus propias ambiciones, sino por la debilidad de un esquema social completamente extraviado en su propia tontería. Nos percatamos así

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ASÍ SENTIMOS LAS MUJERES LOS INFARTOS. (FALTA DE AIRE)

Otros síntomas de infarto a los que debe estar atenta: Dolor de pecho, malestar, sensación de presión, como si tuviera una tonelada de peso encima suyo • Náusea • Mareo o aturdimiento repentinos • Dolor inusual en la parte superior del cuerpo o malestar en uno o ambos brazos, la espalda, los hombros, el cuello, la mandíbula o la parte alta del estómago • Fatiga inusual • Sentir un sudor frío Si siente cualquiera de estos síntomas, no ponga excusas.

Haga La Llamada. No Pierdas Tiempo!

Para aprender más visite: WomensHealth.gov/ataquedelcorazon

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Por Julio Fierro

Cada vez mas mujeres ocupan importantes cargos en el mundo empresarial, crean exitosos negocios y ayudan al desarrollo de la economía estadounidense. Según la investigación de mercado State of Women-Owned Business Report de American Express las empresas propiedad de mujeres superan los 8.3 millones, dan empleo a 7.7 millones de americanos y generan 1.2 trillones de ganancias al año.

Dentro de este grupo de mujeres se encuentran las mamás emprendedoras, mamás audaces que han derribado obstáculos, y que han roto con el esquema de lo que una mujer debe de ser o representar en la sociedad estadounidense.

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Por otra parte, a pesar del gran progreso que las mamás emprendedoras han tenido en los últimos años aun se encuentran en desventaja y con grandes retos.

En Estados Unidos a pesar de la gran ayuda que se ofrece a mujeres emprendedoras, la sociedad norteamericana sigue siendo una sociedad en donde existe una gran desigualdad de genero en el mundo de los negocios. Además, el reto de administrar su hogar al mismo tiempo que su proyecto de negocios es una tarea muy difícil.

Perfil de la madre emprendedora De acuerdo a un informe de Mumpreneur la mamá emprendedora reúne características de una mujer de edad entre los 25 y 40 años, con estudios superiores y previa experiencia laboral en un empleo fijo. Decidió dejar su empleo debido a que no contaba con las opciones de tener un balance entre su nuevo estilo de vida y su trabajo. Su mayor motivación es el proveer con mejores oportunidades a sus hijos, ganar libertad financiera y aportar económicamente en su familia.

Tipo de negocios que emprenden La mayoría de mamás emprendedoras en los Estados Unidos empiezan con negocios desde casa, ya que estos trabajos les permiten hacer dinero y al mismo tiempo no desatender su hogar. De hecho, importantes marcas como Mrs. Fields, Gerber y Baby Einstein fueron creadas por mamás desde su casa.

Esta es una lista de los negocios que más emprenden las mamás en Estados Unidos: -Tienda de ropa y accesorios de bebés -Blogueras en internet -Guarderías -Restaurantes -Pastelerías -Dueñas de tiendas por internet -Cuidado de mascotas -Agencia de viajes -Planeador de eventos Las madres pueden llegar a ser excelentes emprendedoras Muchas mujeres creen que una vez que tienen un hijo sus oportunidades de éxito en el mundo laboral han sido condenadas. Sin embargo, la maternidad puede darles a muchas mujeres las habilidades para que se conviertan en excelentes emprendedoras.

Esta es una lista de 5 habilidades que las madres desarrollan durante la maternidad y que pueden ser utilizadas para emprender un negocio: 1. Trabajar bajo presión No hay duda que las mamás lidian con la presión extraordinariamente y muchas de ellas han aprendido a manejar su estrés y saben como organizarse para

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cumplir a tiempo todo lo que tienen que hacer. Por ejemplo, un día caótico para una mamá puede incluir tener que lidiar con las demandas de sus hijos, amiguitos de sus hijos y esposo, hacer los quehaceres del hogar, y recoger la ropa de la tintorería. Esta presión no ha de ser distinta de la presión que se vive al manejar una compañía.

2. Excelentes negociadoras El negociar que un niño se coma sus vegetales, se comporte correctamente o simplemente se cambie de ropa es tan difícil como si un empresario tratara de vender una idea, un producto o un servicio a un cliente potencial.

3. Multitareas El mundo laboral requiere que los emprendedores y trabajadores tengan la habilidad de realizar diferentes tareas al mismo tiempo. La mamás cuentan con esta habilidad, ya que pueden organizar una fiesta de cumpleaños, hacer la comida de la fiesta, arreglar su casa, llamar al payaso y mago de la fiesta, y recoger el pastel de una manera muy efectiva.

4. Habilidad para adaptarse En el mundo de los negocios es sumamente importante adaptarte a las nuevas ideas y tecnologías para mantenerse fuerte ante los competidores. Las mamás por naturaleza cuentan con ese chip de adaptación que las hace entender, y muchas veces adoptar lo que sus hijos y familias necesitan o están interesados.

5. Resolver problemas Cualquier emprendedor exitoso dirá que la habilidad de resolver problemas es una de las cualidades para tener éxito. Un emprendedor debe tener la habilidad de ver el problema en diferentes ángulos y resolverlo de inmediato de una manera inteligente y eficaz. Las mamás cuentan con estas características, Por ejemplo, al lidiar con un pequeño que esta molesto o enfadado, ellas visualizan el problema, crean una solución y actúan.

A pesar de que el mundo de los negocios sigue siendo dominado por el sexo masculino, y es muy difícil para una madre hacer un balance entre el hogar y proyectos laborales, es una realidad que cada vez hay más mamás emprendedoras en busca de realizar su sueño de ser productivas y aportar en la economía de sus familias. Estas mujeres, gracias a su instinto maternal, y el amor por su familia han destruido barreras, han cambiado el estereotipo de la madre de familia, han reinventado la forma de hacer negocios y se han convertido en historias de éxito en los Estados Unidos.

Sin duda, este es el inicio de una revolución de mamás emprendedoras, y seguramente veremos cada día mas madres de familia manejando efectivamente un negocio y a su familia.

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No Espere.

Comuníquese.

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Visite NYC.gov/readyny o llame al 311.

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Dice la escritora española Rosa Montero en su estupendo libro La Ridícula idea de no volver a verte, que “sólo en los nacimientos y en las muertes se sale uno del tiempo; la Tierra se detiene en su rotación y las trivialidades en las que malgastamos las horas caen sobre el suelo como polvo de purpurina”, no puede tener más razón y seguramente las madres en su día coinciden totalmente en la forma magistral en que describe la llegada de un hijo a este mundo.

Agregaríamos que los hijos son el perfume que las madres traen de un sueño… y las dejamos con la hermosa tarea de describir para sí mismas, en sus propias palabras lo que significó el nacimiento de sus hijos… ¡felicidades!

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¡Mamás Activas!

Rutinas de 10 minutos de entrenamiento para las mamás ocupadas Por Elena Rascon

Las madres modernas en la actualidad tienen agendas muy saturadas las cuales no les permiten hacerse espacio para ejercitarse. ¿Como se puede tener tiempo libre para hacer ejerc icio cuando siempre se tiene una larga lista de tareas familiares y del hogar que atender aunadas a las exigencias laborales a resolver, además cuando todo siempre es prioridad?

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Aunque es difícil encontrar tiempo para ejercitarse, tener buena condición física siempre es bueno para la salud.

Se ha comprobado científicamente que el ejercicio tiene un efecto benéfico en todo el cuerpo, por ejemplo disminuye la presión arterial dramáticamente, el stress, la prevención de la diabetes entre otras enfermedades además de mejorar los niveles de energía y el estado de ánimo.

Las Madres necesitan ejercicio regular tanto como cualquier otra persona – incluso tal vez aún más- teniendo en cuenta los desafíos que implica crecer a los hijos. Si te acabas de convertir en mamá ponerte en forma te ayudará a recuperar sentido de control sobre tu cuerpo y tu vida. Para las madres con experiencia, el ejercicio puede proporcionar una salida de las presiones de la maternidad.

Si tienes la mejor intención de ponerte en forma pero estás teniendo problemas para empezar por falta de tiempo por ser una madre muy ocupada y encontrar tiempo es tu mayor desafío, la mejor manera de empezar es con una rutina corta de 10 minutos en casa.

Aquí tenemos un plan de entrenamiento que se ajusta a tu vida ocupada, es suficiente si practicas esta rutina de 10 minutos por lo menos 3 veces por semana, te sentirás más fuerte y más delgada en poco tiempo.

ginal siempre guiando el movimiento con las caderas. Puedes poner una silla detrás de ti y parar antes de sentir el asiento. Realiza tres series de 8 repeticiones descansando y tomando agua entre cada serie.

Abdominales: Sobre un tapete de Yoga, recuesta te boca arriba con las manos en la nuca. En esta posición lo que haremos será elevar el tronco mediante la acción abdominal. Es importante mantener la columna recta y no doblar el cuello hacia delante, ya que podemos hacernos daño en las cervicales. Las piernas en este caso pueden dar más intensidad al ejercicio. Si las apoyamos en el suelo será más fácil que si las colocamos medio levantadas o levantadas del todo, donde se aumentará la intensidad. Haz 4 series de 10 levantamientos lentos por serie.

Haz 10 levantamientos de pantorrillas con las piernas separadas a la al-

tura de los hombros apuntando hacia el frente y parándote en los dedos de los pies, mantén esta posición por 3 segundo y luego vuelve a la posición original.

Si el espacio en casa es limitado el caso extremo es ponte los tenis y camina varias veces alrededor de la manzana después de la cena. Caminar al aire libre te dará un respiro pero si esto no es posible marcha 10 minutos sin detenerse en la sala de tu casa moviendo los brazos hacia adelante y atrás vigorosamente. Por ridículo que parezca estos 10 minutos harán una gran diferencia en tu rutina diaria y la resistencia de tu cuerpo además de que te sentirás muy satisfecha de no haberte dejado vencer por el cansancio y tu rutina tan saturada. Como siempre te sugerimos consultar a tu medico antes de intentar una nueva rutina.

Squats o sentadillas es uno de los ejercicion mas completos porque ejercita varios grupos musculares

Inicia con una marcha levantando las rodillas mientras mueves los brazos hacia adelante y atrás vigorosamente cuenta 30 pasos.

Alterna 3 veces con series de 10 sentadillas con los pies separados a la altura de los hombros y apuntando hacia el frente, (esa es tu posición inicial) luego haz como si te fueras a sentar en una silla –no más abajo ya que te puedes lesionar- baja y sube lentamente. Vuelve a la posición ori-

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AUNQUE TE IGNOREN.

NO TE RINDAS HASTA QUE SE ABROCHEN EL CINTURร N. VISITA SAFERCAR.GOV/CHICOSABROCHENSE

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La ciencia de la comida

El sonido y la dieta Por Alfonso Totosaus *

El sonido al masticar es un factor importante donde asociamos ese crunch característico con el alimento en particular, por ejemplo, de un taco de chicharrón, o una zanahoria. La textura es una característica muy particular e importante de los alimentos, asociada a sensaciones o recuerdos, y a sabores, por su puesto.

La relación entre la percepción de la textura y la textura misma de los alimentos se lleva a cabo durante el proceso de romper la comida con los dientes en la boca al masticar. La apreciación sensorial de esta textura nos ayuda a identificar el alimento. Entonces la percepción sensorial de la textura seria la combinación de los atributos del alimento que resultan de la combinación de las propiedades físicas del alimento y la percepción de los sentidos mientras los comemos. ¿Como ocurre esto?

Lo primero que vemos es la superficie del alimento, relacionándolo principalmente con colores. Simultáneamente podríamos asociar el olor. Luego viene el manejo, donde el sentido táctil, ya sea con la mano o con los cubiertos al trinchar, y el sonido (somestesia y cinestesia), además de la vista, le dicen al cerebro que esperar antes de llevarlos a la boca. Al masticarlos, el morder, manipular con la lengua, y tragar también implica el escuchar algún sonido. Hay muchos factores involucrados, desde la temperatura al masticar afecta la textura (recordemos aquellos famosos chocolates que “se derriten en tu boca, no en tus manos”). Cuantas veces masticamos, cuanta saliva se produce de acuerdo al sabor del alimento (si es dulce, o salado), en fin, es un proceso complejo.

consumiendo monitoreando el proceso de comer, es decir, durante la masticación. El sistema tiene dos partes: un hardware (una especie de gargantilla), y una aplicación para Smartphone. El hardware integrado recolectar y pre-procesar los datos de ingesta de comida con un sensor acústico que recoge las señales de sonido sobre el comportamiento al comer de una no invasiva. De manera específica, los tipos de alimentos pueden distinguirse por la información al masticar, ya que la energía ejercida en la masticación básicamente depende de las propiedades estructurales y de textura del material alimenticio que pueden extraerse del sonido de la masticación. Los datos se transmiten por bluetooth al SmartPhone, donde se reconocen los tipos de alimentos. La aplicación de reconocer el alimento provee información de una manera amigable y ofrece sugerencias detalladas sobre hábitos de alimentación más sanos, como el llevar una dieta más regular y balanceada, alertas si no se mastica normalmente, cuánta agua necesita tomar, y sugerencias entre los intervalos entre comidas.

Debemos considerar que muchos alimentos crujientes son fritos, lo cual básicamente es la deshidratación de la superficie al calentarlo en aceite (el agua escapa como vapor, por eso se ven burbujas al meterlos en aceite caliente), lo cual crea una estructura porosa y rígida. Claro está que estos alimentos contienen más grasas de lo normal por el proceso de freído, por lo que su consumo debe ser moderado, o evitado. Finalmente, cualquier aplicación en un gadget (Smartphone o tableta) debe ser para mejorar el manejo de la salud personal, cuidando de manera más moderna nuestra alimentación. o como se llama en México, una rica agua de horchata. * Doctor en Alimentos.

Por otro lado, actualmente casi cualquier cosa la podemos hacer mediante el uso de celulares inteligentes. Hay cualquier cantidad de aplicaciones relacionadas con los alimentos, que van desde aquellas encaminadas a controlar el peso (dime cuanto comes y te diré quién eres), que debemos comer y cuando (manejo de porciones basados en calorías), o incluso información de los alimentos al utilizar un código QR. El control en el consumo de alimentos es muy importante para tratar de llevar una vida más sana, o en su caso, controlar enfermedades como sobrepeso o diabetes. Una aplicación recientemente desarrollada como un método más exacto y fácil de usar para monitorear la comida y predecir la ingesta energética en la vida diaria es AutoDietary (esto por qué las aplicaciones mencionadas hay que ingresar datos para que la aplicación haga los cálculos). Este es un sistema que reconoce los tipos de alimentos que estamos

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Cine, risas y diversión al aire libre Por Oscar Luna

En épocas recientes han proliferado los sitios de esparcimiento al aire libre en los distintos barrios.

Los comerciantes de la zona se reunen para hacer plazas al aire libre para reunir a la comunidad, lugares en donde personas y personitas se pueden sentar a tomar una bebida fresca o a tomar un café, comer un refrigerio, leer o platicar, y en el que las madres pueden llevar a sus pequeños a jugar con otros niños que en muchas ocasiones son sus compañeros de escuela y procurarse a la vez un momento de esparcimiento.

A pesar de que el verano no está aquí y el inicio de año ha sido muy cambiante en cuanto a la temperatura, la primavera trajo consigo un clima muy grato para caminar y sentarse a descanzar en esas plazuelas que están proliferando aceleradamente, casi como copias al carbón.

Desde luego hay una segunda intención detrás de la voluntad de los comerciantes de fomentar la convivencia entre los vecinos de los diferentes barrios, bueno, de hecho para ellos es la primera intención, es que las personas compren sus productos.

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Una de las distracciones más populares en éste país es salir a “pasear al centro comercial”, sin embargo ¿qué hay de los dueños de negocios que no están ubicados en esos centros comerciales en donde hay un público cautivo? La decisión muy acertada es crear un lugar que sea el imán para sus consumidores, y además con la ganancia secundaria de crear un ambiente de cohesión de la comunidad, un sentido de pertenencia.

Lo más interesante de la proliferación de las microplazas al aire libre como epicentro de las tiendas, es que hacen de las comunidades células autosuficientes y de autoconsumo que permite que tanto los habitantes de los Ángeles como los de Nueva York , Minnesota o Texas, tengan acceso casi a los mismos productos. Si de pantalones de mezclilla, restaurantes de comida rápida o de alta cocina internacional, perfumes, aparatos electrónicos, ropa para niños o famosas tiendas de ropa para dama, o especializadas en caballeros o niños se trata, y no digamos de computadoras y teléfonos celulares, todo esta al alcance de todos, esa plaza comercial que se repite casi identica en cualquier estado de la Unión Americana, permite que los consumidores tengan opción de adquirir el mismo bien o servicio sin importar su ubicación geográfica.

la opción, no es necesario comprar para pasar una mañana o tarde agradable en familia, en algunas plazas al aire libre ya se han iniciado a proyectar películas infantiles, lo cuál es ideal para las quienes tienen niños pequeños, cuya paciencia puede ser limitada y sería difícil mantenerlos en una sala cinematográfica, sentados en sus carriolas pueden ver una parte de la película, mientras sus hermanos mayores juegan ajedrés con piezas gigantes o practican otros juegos que requieren destreza física sin correr riesgo.

Los conciertos al aire libre, a medio día, hacen una enorme diferencia para quienes aprovechan la hora del lunch para dejar la oficina unos momentos y disfrutar de su refrigerio, salpicándolo de música, sol y aire fresco.

En primavera y verano estas plazas se convierten en sitios en donde la fiesta asalta a los transeuntes sorprendiéndolos literalmente a la vuelta de la esquina, y aún falta lo mejor, cuando se eleva la temperatura algunos de éstos sitios ponen a funcionar sus fuentes musicales que lanzan chorros de agua fresca desde el piso a los niños –y no tan niños que quieran refrescarse- al ritmo de las notas, haciéndolos reir y correr emocionados, para delicia de todos.

Sin embargo, una de las virtudes de éstos lugares de reunion es que, aunque existe

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Llega la Primavera y con ella las Alergias Alan Mireles Monzón*

El cambio de estaciones trae consigo diversidad de cambios y estamos a punto de experimentar algunos de ellos, con la llegada de la primavera. Durante esta estación del año, podemos disfrutar de una gran variedad de frutas y verduras ya que es una época muy rica y abundante en todo tipo de alimentos, el clima se vuelve más confortable, hay más luz, los días se hacen más largos, se producen cambios hormonales y sexuales. Pero también, se presentan cambios en la salud, como la “conjuntivitis primaveral”, “catarros estacionales” o bien el desarrollo de alergias o el empeoramiento de las mismas.

De acuerdo con la definición de la Organización Mundial de la Salud, una alergia es una reacción de hipersensibilidad, es decir, es una reacción exagerada del organismo que sucede a partir del contacto de la piel, por inhalación o ingestión de sustancias que provienen del exterior denominadas alérgenos; que pueden ser ciertos alimentos como las fresas, nueces, el polvo, los ácaros, detergentes, cremas para la piel, el pelaje de perros y gatos o por la picadura de una abeja también puede resultar en el desarrollo de alergias que durante la primavera pueden agravarse un poco más.

como evitar aquellos lugares donde se concentre más cantidad de polen como los parques o jardines, evitar salir a caminar en días con mucho viento, ya que el viento arrastra grandes cantidades de polen, se recomienda utilizar anteojos obscuros para protegerse del sol y de partículas suspendidas en el aire que sean alergénicas, sacudir constantemente los muebles de la casa para evitar la acumulación de polvo ya que un gramo de polvo puede contener cientos de ácaros.

Es importante ventilar la casa para evitar la humedad , así como eludir el contacto con aquellas sustancias o partículas que desencadenen los síntomas.

En esta primavera hay que disfrutar de las maravillas de la naturaleza, sin olvidarnos de proteger y mantener nuestra salud. *DJ Díaz Díaz, DA Vázquez Matías, R Mayen Díaz, R González Trejo, S Hernández Castro, VE Aceves Sierra y P Vergara Aragón. Facultad de Medicina. UNAM

En los últimos 30 años la prevalencia de las alergias se ha incrementado sobre todo en zonas urbanas o en países desarrollados. La llegada de la primavera propicia la aparición de una gran diversidad de plantas y flores las cuales para su reproducción producen unos granos minúsculos que contienen células espermáticas que darán origen a más y más flores, estos granos son conocidos como polen.

Una sola planta puede producir miles de granos de polen que dan el aspecto de polvo amarillo que al dispersarse por el aire ya no son perceptibles y al ser inhalados pueden provocar una alergia, que dependiendo de la sensibilidad de la persona afectada, puede causar síntomas localizados o generales. Las reacciones localizadas o síntomas localizados suelen caracterizarse por la aparición de ronchas, escurrimiento nasal, comezón en nariz, garganta o paladar, lagrimeo y enrojecimiento de ojos, mientras que los síntomas o reacciones generales pueden provocar un descenso significativo de la presión arterial por una importante vasodilatación general, una obstrucción de vías respiratorias o enfermedades respiratorias crónicas como asma.

En la mayoría de los casos, es necesario seguir un tratamiento adecuado determinado por especialistas, entre esos tratamientos esta la inmunoterapia que consiste en la aplicación por vía subcutánea de inyecciones con grandes cantidades de un extracto del alérgeno. También es recomendable que durante estas épocas del año en donde la primavera causa estragos en ciertas personas, se tomen medidas preventivas página 32

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WWE Superstar Titus O’Neil y sus hijos Thaddeus y Titus

Toma el tiempo hoy

para ser papá. fatherhood.gov 877-4DAD411

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