"ENLAZANDO COMUNIDADES"
nota de nuestro editor Sergio Polanco Editor In Chief ConexionesMagazine
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ste 2016 en Conexiones nuestro viaje ha comenzado con la misma energía como cuando salió por pri-mera vez. Este puente enlazando distintas comunidades alrededor del Área de los tres estados con los distritos escolares, entidades de gobierno y servicios locales, no para. Quien dijo que era fácil? Han sido muchos los retos a enfrentar y en lo personal…Me encantan los retos! Eso me ha permitido en este nuevo ciclo descubrir nuevas áreas, tocar nuevas puertas y encontrar siempre la respuesta amable de personas y organizaciones que creen firmemente en el dialogo, la educación y la comunicación. Un agradecimiento muy grande a nuestros anunciantes que continuamente han sido parte importante en nuestro crecimiento. Quiero darle la más cordial bienvenida al mundo de Conexiones al CONSULADO GENERAL DE GUATEMALA en el estado de Maryland y el agradecimiento a su vez por el apoyo incondicional a nuestra comunidad Guatemalteca. A partir de esta edición, comenzaremos a compartir información importante sobre los diferentes servicios y recursos a los que nuestra comunidad guatemalteca tiene acceso. Gracias a Dina Mogollón de Florentin Cónsul General de Guatemala por abrirnos las puertas a este nuevo enlace. A la vez, invitarnos a compartir CONEXIONES en el CONSULADO DE GUATEMALA en cada nueva edición, para que nuestra gente se informe. En nuestra próxima edición les informaré sobre CAUSA, “Centro Americanos Unidos Sirviendo en América” organización a la que fui invitado y actualmente uno de varios como asesor general, junto a un grupo de empresarios y líderes…. continuará…
INFORMACIÓN A TU ALCANCE
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his 2016, in Conexiones, our journey has begun with the same energy as if it came out for the first time. This bridge linking different communities around the Tri-state area with the school districts, government agencies, and local services, does not end. Who said it was easy? We faced many challenges and personally... I love challenges! This allowed me in this new cycle to discover new areas, open new doors and always find an amazing response from people and organizations that firmly believe in the dialogue, education and communication. A big thanks to our advertisers who have been continually an important part of our growth. I want to give the warmest welcome to the world of Conexiones to the General Consulate of Guatemala in the State of Maryland, we are so grateful for the unconditional support of our Guatemalan community. Starting with this edition, we will begin sharing important information about different services and resources that our Guatemalan community has access to. Thank you to General Consul of Guatemala, Dina Mogollón de Florentin for opening us the door to this new collaboration and in the same time for inviting us to have Conexiones Magazine available at the Guatemala Consulate so our community can have access to information. In our next edition I will introduce you to CAUSA, “Centro Americanos Unidos Sirviendo en América” an organization to which I was invited, and I am currently one of the several general counsels, together with a group of entrepreneurs and leaders... To be continued... Febrero 2016 / Conexiones
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CONTENIDO EDITOR IN CHIEF Sergio Polanco EDITOR & MARKETING COORDINATOR Gaby Polanco
OUR TEAM Janice Riley Diversity Strategic Advisor
OUR COLLABORATORS Lissette Colón Esvin Maldonado Distribution Dept
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Inmigracion
Usted...
Shabnam Samuel Contributing Writer
FOTOGRAFIA
Mónica Ortiz George Newcomb
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*240-422-6697 Sergio Polanco, Diseño Gráfico Gaby Polanco, Publicidad
CONTACTENOS: Conexiones, LLC
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Conexiones Is a Bi-weekly magazine printed and distributed free of charge at more than 500 establishments along the Tri-State Area. MD-PA-WVA. *Chambersburg * Hagerstown *Martinsburg * Frederick *Germantown * Gaithesburg *Rockville * Annapolis MD Conexiones,LLC Magazine reserves the right to edit, revise or reject any listing, advertisement or other content for any reason.
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Latino Exitoso
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Evelyn Leiva
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Dental Education Clinic..
DEPRECION CLINICA
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*MULTILINGUISMO
VOL #2
INFORMACIÓN A TU ALCANCE
Issue 14
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Visita de la Fiscal General de Guatemala Licenciada Thelma Aldana Conexiones continúa uniendo y alcanzando comunidades El Viernes , 5 de Febrero en las instalaciones del Consulado General de Guatemala en Silver Spring, Maryland fue recibida entre aplausos y reconocimientos la Fiscal General y Jefa del Ministerio Público de Guatemala Licenciada Thelma Aldana por sus grandes logros en la lucha contra la corrupción. Junto al Presidente de la Corte Suprema de Justicia Lic. Rafael Ranulfo Rojas y el Diputado de la Comisión Migrante Lic. Paul Briere. Reunión en la cual participaron varios líderes de la comunidad y residentes Guatemaltecos. Durante la reunión la Licenciada Thelma Aldana nos compartió como "La Experiencia de Guatemala" fue marcando historia. La Comisión Internacional contra la Impunidad en Guatemala (CICIG) fue creada el 12 de diciembre de 2006 por medio del acuerdo firmado entre las Naciones Unidas y el Gobierno de Guatemala, tras la opinión consultiva favorable de la Corte de Constitucionalidad en mayo de 2007. Fue aprobado posteriormente por el Congreso de la República de Guatemala el 1 de agosto de 2007.
Según sus propias palabras"Hubieron diversas leyes que fueron aprobadas con el impulso de la CICIG y el Ministerio Público logró pasos importantes como el de tener métodos especiales de investigación criminal" Quizás no se habían aprovechado esos métodos y por lo mismo no se había llegado a descubrir estructuras que estaban con actos de corrupción dentro del propio estado. Ya con el pasar de los años la Comisión CICIG y el Ministerio Público se fortalecieron y hubo "Voluntad Política" para trabajar cada caso mano a mano. Una experiencia Valiosa que vino a fortalecer la capacidad de investigación. En conclusión Guatemala dio un paso importante al instalar la CICIG y desde el Ministerio Público hemos aprovechado esa capacidad.
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AVISO: La información aquí contenida es para fines informativos solamente como un servicio al público, y no es un consejo legal o un sustituto de asesoramiento legal, ni constituye una solicitud.
H-2B Temporary Non-Agricultural Workers
Are you a U.S. employer who wants to hire foreign nationals to fill a temporary nonagricultural job? If so, the H-2B program might be for you!:
The H-2B program allows U.S. employers to bring foreign nationals to the U.S. to fill temporary non-agricultural jobs. Some examples of these jobs include: landscaping, snow clearing, construction, housekeeping, food service, and amusement parks. However, the H-2B program has some limitations: A.There is a limit of 66,000 H-2B visas available each year, divided into two seasons: 33,000 visas for April 1 – September 30 and 33,000 visas for April 1 to October 31; and B.Only certain countries’ foreign nationals can qualify. A list of these countries can be found on the USCIS website: http://www.uscis.gov/working-united-states/temporaryworkers/h-2b-temporary-non-agricultural-workers#H2-B Countries. If you wish to take advantage of the H-2B program, you must take the following steps: (1) Submit an ETA9142 Temporary Labor Certification to the Department of Labor (2) Submit an I-129 Petition for Nonimmigrant Worker to the United States Citizenship and Immigration Services (3) Submit a DS160 Nonimmigrant Visa Application to the Department of State This is a very time-sensitive endeavor – contact Konare PLLC today to see how we can help you take advantage of the H-2B program! .
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April 15 of each year is the due date for filing your federal individual income tax return if you are a calendar year filer whose tax year ends on December 31. Your return is considered filed timely if the envelope is properly addressed and postmarked no later than April 15
If you cannot file by the due date of your return, then you can request an extension of time to file. However, an extension of time to file is not an extension of time to pay. You will owe interest on any past-due tax and you may be subject to a late-payment penalty if the payment of tax is not timely (by your due date). If you file a joint return, both spouses must sign the return. If your spouse cannot sign because of a medical condition and requests that you sign the return, sign your spouse's name in the proper place followed by the word "by" (your signature), followed by the word "husband" or "wife." Be sure to also sign in the space provided for your signature. In addition, you must attach a statement that includes the form number of the return you are fillin-ging, the tax year, the reason your spouse cannot sign the return, and that your spouse has agreed to your signing for him or her. You may want to file electronically. When you file electronically, you usually receive your refund within 3 weeks after the IRS receives your return, even faster if you elect to have it directly deposited into your checking or savings account. Many professional tax return preparers offer electronic filing of tax returns in addition to their return preparation services.
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La Fotografía y su Evento...
Siempre lo he dicho. Para su próximo evento, si tiene que invertir en algo será en un reportaje fotográfico. El vestido puede ser de una modista a buen precio, los zapatos de la mejor tienda, los arreglos de mesa y decoraciones pueden hacerlos un familiar e incluso la comida. Pero lo que no puede salir mal es el reportaje fotográfico. Todo el mundo dice que el día de la boda pasa volando y que no da tiempo a “verlo” todo. Por lo tanto, es importante escoger a un buen fotógrafo.
¿Su secreto? (pese a tener una enorme presión el día de su evento junto a su equipo de profesionales) Tratar, a cada Novia o Quinceañera como si fuera única. MONICA siempre ha tenido muy claro que la profesionalidad y el buen gusto es lo que les distingue del resto. Como MONICA lo dice: Uno no vive miles de veces los mejores momentos de su vida, y el deseo de conservar intactos los recuerdos que más caros nos resultan es más fuerte cuanto más única sea la experiencia. De ahí la importancia de elegir a la persona adecuada para que se encargue de la difícil tarea de reflejar un segundo de magia; una mirada, el brillo de una sonrisa, el estremecimiento de una emoción contenida. Llame a MONIK PHOTOGRAPHY para una Consulta y descubra el universo de posibilidades de éxito para su próximo evento. 301-378-2623
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SERVICIOS BANCARIOS *SEGUROS * INVERSIONES
BB&T Walks a Minefield on Immigration Without scholarships, Natasha Morales, a 21 year old double major in math and chemistry at Salem College in Winston Salem, North Carolina, might never have had a chance for a higher education. She came to the United States at age 5 from Michoacan, Mexico, crossing the border with her mother without proper papers. As an undocumented immigrant, she wasn’t eligible for federal financial aid for college, although she’d lived in North Carolina since kindergarten. The college was generous, covering most of the $26,000 tuition, but that wasn’t enough.
Then, BB&T stepped in. The powerful banking company, with a strong presence across the Southeast, gives Morales $2,000 to $3,000 each year toward her education. “It’s very helpful,” she says. “This scholarship makes all the difference. My mom”she supports three children on a $13,000 per year kitchenworker’s salary” definitely couldn’t afford to pay for that.” The scholarship, which is administered by the Hispanic League, a nonprofit organization in North Carolina, is only an example of the bank’s attentions toward young, undocumented immigrants. BB&T has held dozens of public forums to educate the public on a deportation relief program since the Obama administration put it into place in 2012. Called Deferred Action for Childhood Arrivals (or DACA), it allows young undocumented immigrants who meet certain age requirements and pass a criminal background check, among other preconditions, to stay and work in the United States without fear of being deported. Morales is one of the 664,000 foreign-born youths approved so far by the federal Citizenship and Immigration Services, and she has spoken voluntarily about her experiences at several of the bank’s forums. “I guess I could be a bit biased,” she says, citing her scholarship, “but I’ve personally talked to other banks, and I don’t see them trying to reach out to the Hispanic community nearly as much as BB&T.” BB&T officials insist that the main reason they reach out to immigrants is to educate the public. But they acknowledge they wouldn’t mind if the freshly educated happened to open a bank account. They seem to have Yazmin Garcia Rico in mind. Now 26, she arrived in the United States from Veracruz, Mexico, without papers in 2002, and resides in Burlington, North Carolina. Authorized to work because of DACA, she spoke about her experiences at one of BB&T’s forums. “I don’t have an account with them,” she says, “but after that experience, I thought that I would really like to support them.” Source:http://www.nationaljournal.com/next-economy/bb-amp-t-walks-minefield-immigration
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SU SALUD SU VIDA...
Spanis Version: Page 23
February is American Heart Month Heart disease is the leading cause of death for both men and women, but heart disease is preventable and controllable. High blood pressure often shows no signs or symptoms, which is why having your blood pressure checked regularly is important. It's easy to get your blood pressure checked. You can get screened at your doctor's office and drugstores or even check it yourself at home, using a home blood pressure monitor Ask your doctor what your blood pressure should be. Set a goal to lower your pressure with your doctor and talk about how you can reach your goal. Track your blood pressure over time. Take your blood pressure medicine as directed. Set a timer on your phone to remember to take your medicine at the same time each day.
If you are having trouble taking your medicines on time or paying for your medicines, or if you are having side effects, ask your doctor for help. Quit smoking—and if you don't smoke, don't start. Eat a healthy diet. Shop for more fresh fruit, vegetables, and whole grains and fewer prepared foods with high sodium, cholesterol, saturated fat, and trans fat. Learn to read labels and choose foods lower in sodium. Lowering your sodium will lower your blood pressure.
Exercise regularly. Physical activity can help you maintain a healthy weight and lower cholesterol and blood pressure Limit alcohol use. Avoid drinking too much alcohol, which can increase your blood pressure. Have your cholesterol checked. Your health care provider should test your cholesterol levels at least once every 5 years. Manage your diabetes. If you have diabetes, monitor your blood sugar levels closely, and talk with your doctor about treatment options.
Maintain a healthy weight. Being overweight or obese can increase your risk for heart disease.
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BENEFITS OF BEING BILINGUAL According to the American Community Survey, more than one in 5 individuals over the age of 5 (21%) speak a language other than English at home. That number of bilingual speakers is projected to increase in the coming years.
Most children have the capacity and facility to learn more than one language. Researchers say that there are advantages to being bilingual. These advantages might include; •Has a positive effect on intellectual growth and enriches and enhances a child's mental development •Leaves students with more flexibility in thinking, greater sensitivity to language, and a better ear for listening •Improves a child's understanding of his/her native language •Gives a child the ability to communicate with people s/he would otherwise not have the chance to know •Opens the door to other cultures and helps a child understand and appreciate people from other countries •Gives a student a head start in language requirements for college •Increases job opportunities in many careers where knowing another language is a real asset. Fact: Communication disorders affect more than 42 million Americans. Of these, 28 million have a hearing loss and 14 million have a speech or language disorder.
Surce: http://www.asha.org/public/speech/development/The-Advantages-of-Being-Bilingual/.
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Soy Empresario... POR SERGIO POLANCO
16 GRANDES FRASES DE TRABAJO EN EQUIPO
El TRABAJO en equipo es clave para que una organización tenga éxito y sobreviva con el tiempo. Por eso te compartimos 16 citas inspiradoras que te servirán para impulsar esta forma de trabajar en tu empresa: 1.“El talento gana partidos, pero el trabajo en equipo y la inteligencia ganan campeonatos” Michael Jordan. 2. “Yo hago lo que tú no puedes, y tú haces lo que yo no puedo. Juntos podemos hacer grandes cosas” Madre Teresa de Calcuta. 3. “Trabajar en equipo divide el trabajo y multiplica los resultados” Anónimo. 4. “No preguntes qué puede hacer por ti el equipo. Pregunta qué puedes hacer tú por él” " Magic" Johnson. 5. “Son tres las cosas que le diría a un equipo para ayudarlo a mantenerse unido: Cuando algo resulta mal: yo lo hice. Cuando algo resulta más o menos bien: nosotros lo hicimos. Cuando algo resulta realmente bien: ustedes lo hicieron” Paul “Bear” Bryant. 6. “La unidad es la variedad, y la variedad en la unidad es la ley suprema del universo” Isaac Newton. 7. “Las fortalezas están en nuestras diferencias, no en nuestras similitudes” Stephen Covey. INFORMACIÓN A TU ALCANCE
Para poder convertirse en un empresario exitoso se necesitan ciertas cualidades esenciales que brinden apoyo a tu vida. Éstas no necesariamente vienen de nacimiento sino que se pueden desarrollar por medio de la acción continua y siendo conscientes de aumentarlas en todos los aspectos de la vida. Ser exitoso no es como un switch que se prende o se apaga, más bien es como una perilla que se gradúa constantemente, a medida que avanzamos vamos mejorando nuestras cualidades y por lo tanto nuestro rendimiento.
PERO TAMBIEN... 9. “Los logros de una organización son los resultados del esfuerzo combinado de cada individuo” Vince Lombardi. 10. “Llegar juntos es el principio. Mantenerse juntos, es el progreso. Trabajar juntos es el éxito” Henry Ford. 11.“Puedes diseñar y crear, y construir el lugar más maravilloso del mundo, pero se necesita gente para hacer el sueño realidad” Walt Disney. 12. “Ninguno de nosotros es tan bueno como todos nosotros juntos” Ray Kroc. 13.“Si quieres ir rápido, ve solo. Si quieres llegar lejos, ve acompañado” 16. “Los cinco dedos separados son cinco unidades independientes. Ciérralos y el puño multiplica la fuerza. Ésta es la organización” James Cash Penney. En función de lo que decidas, tendrás una mayor certeza de éxito en tu negocio. Buena suerte y hasta pronto!!!!
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El bilingüismo El multilingüismo es un fenómeno que se caracteriza por la existencia de diversos idiomas en una misma comunidad.
T. DeWayne Cash
Curricular Supervisor of World Languages Frederick County Public Schools, MD Yo nací en un pueblo bien pequeño en el sudeste. Somos catorce en mi familia. Insistían mis padres en normas de cortesía y una buena educación. De niño, solía salir bien en las matemáticas, y esto quería estudiar en la universidad. Tomé mi primera clase de español en el noveno grado con una maestra fenomenal. Se llama Karen Brantley. Me cambió la vida. Con más estudios e interés, específicamente en Latinoamérica, asistí a la Universidad de la Carolina del Sur. He sido profesor secundario, director de escuela, y ahora, supervisor de lenguas para el Sistema Escolar de Frederick. Mi esposa y yo hemos viajado a unos treinta países. El bilingüismo – así me gano la vida, la base de muchas vacaciones, y la habilidad de conversar con personas de todos lados ¡Piénsalo bien! Como dice el refrán, el que habla dos lenguas vale por dos.
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Latino Exitoso Evelyn Leiva
Abogada y Notaria CEO Law Firm Abogados Guatemaltecos Asociados LLC Se considera usted una persona exitosa? Personalmente creo que somos personas de éxito a partir de que nuestra vida puede influir de una manera positiva a otras personas. En mi caso, tengo la bendición de servir a mi comunidad, desde este país. Disfruto mi trabajo, en realidad no lo siento como un trabajo ya que es mi pasión. Hay cosas muy pequeñas que podemos hacer por una persona que puede cambiar su vida de una manera trascendental, con resultados positivos que nunca imaginamos. Cómo fueron sus inicios y cómo ha evolucionado su carrera? Los inicios de mi carrera fueron siempre basados en el ánimo de servir a mi comunidad; ya que fui educada por mi padre, un respetable abogado guatemalteco, para servir a nuestro país; basada también en desarrollarme como profesional, a ser un ejemplo de trabajo, honestidad y superación para mis hijos, y la ayuda idónea para mi esposo. Por esta razón inicié una Compañía o firma legal de abogados para guatemaltecos que viven en Estados Unidos de América, ya que pude observar que una de las limitantes más grandes de mi gente es el poder viajar a Guatemala, para resolver sus asuntos legales. Dios ha traído a nuestro equipo de trabajo a muchos otros profesionales muy competentes que han sido la ayuda correcta para resolver todo tipo de situaciones legales de mis connacionales, en los departamentos de mi país, desde divorcios, poderes y mandatos, compraventa de propiedades, recuperación de menores sustraídos por sus familiares en otros países, reconocimiento de menores, fijaciones de pensiones alimenticias, resolución de casos hit. etc. La evolución? creo que todos los casos tienen solución, ya que existen muchas maneras legales de resolver los casos por más difíciles que parezcan y eso nos lleva a evolucionar y crecer como profesionales. Como nace la idea sobre su carrera? Mi carrera inicia con mi experiencia de ser criada por una madre soltera, muy humilde, pero muy trabajadora, que se esforzó en todo tiempo por darnos lo mejor a pesar de sus limitaciones económicas, con un ejemplo de trabajo y honestidad, no recuerdo que nos llegaran a cobrar nunca a nuestra casa, vivíamos de una manera muy humilde, pero dignamente. Por otro lado mi padre un esforzado estudiante de derecho, que nunca abandonó sus metas, lo vi graduarse y desarrollarse como profe-
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sional, siempre al servicio de los más necesitados, quien sirvió como Fiscal del Ministerio Público en mi país, un trabajo muy peligroso que llevó de manera muy valiente y honrosa. Desde allí, supe que deseaba ser una abogada como él, con los principios de mi madre, ya que me quedé como madre soltera cuando mis hijos tuvieron 5 y 6 años. Fue un caminar muy difícil, tratando de ser padre, madre, ama de casa, proveedora y estudiante de derecho, lo cual logré gracias al apoyo de mi familia con el cuidado de mis hijos, y a mis amigas abogadas, jueces y magistradas quienes siempre me inspiraron como profesionales. Cual ha sido uno de sus mayoes retos? Como profesional el reto más grande fue haber decidido emigrar a este país, ya que pensé que mis títulos se quedarían colgados en el bufete que compartíamos con mi padre. Como cualquier migrante renunciar a vivir en mi país, rodeada de mi familia, amigos, y dejar de comer esa rica comida guatemalteca. Sin embargo como mujer creo que el reto más fuerte en mi vida personal es el encontrar el equilibrio correcto para ser una profesional comprometida con las personas que depositan su confianza en mí; también el superarme cada día profesionalmente, ya que debo estar informada de dos mundos en donde actualmente vivo y de donde vengo, conociendo las leyes y reformas legales de Guatemala y adaptarme a este país, seguir estudiando aquí, conocer de los principios legales para ser un instrumento más útil a mis connacionales; como madre para estar siempre con mis hijos siempre que me necesiten o no, como esposa estar para él atenderlo lo mejor que pueda, cuidarlo y amarlo y buscar el tiempo para mí misma y mi crecimiento espiritual. Ese es mi reto a diario. Su Consejo para nosotros? Como Guatemalteca, que nos unamos para ayudarnos los unos a los otros, que seamos cada día un instrumento de bendición para nuestros connacionales. Que hagamos sentir nuestra presencia en este país como guatemaltecos, emprendedores, trabajadores y honestos, abriendo nuestros sentidos ya que estamos en un país de oportunidades, en donde cualquier persona sin importar su condición puede triunfar.
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tification number (PTIN). Paid tax return preparers must have a preparer tax identification number to prepare all or substantially all of a tax return. •Use a reputable tax professional who furnishes their PTIN, signs the tax return and provides you a copy of the return (as required). •Consider whether the individual or firm will be around for months or years after filing the return
to answer questions about the preparation of the tax return. •Check the person's credentials. Only attorneys, CPAs and enrolled agents can represent taxpayers before the IRS in all matters, including audits, collection and appeals. Other tax return preparers may only represent taxpayers for audits of returns they actually prepared. SpanishVersion: Page 29
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RECETAS DE
MAMINA... Chicken Soup from Radauti
Spanish Version: Page 31
In order to understand the quality of some of the Romanian soups, we must take a trip to Radauti, a small town in northern part of Romania, and try a typical ciorba (chor-bah) or sour soup. This ciorba (sour soup) is so good and so popular that adopted the name of the city of its supposed origin. It has a very pleasant, somewhat creamy taste and is very similar to the Romanian tripe soup, except it is made of poultry and lots of vegetables, which makes it a lighter version of tripe soup. Ingredients: 1 whole boneless, skinless chicken breast 2 carrots, 1 parsnip, 1 onion, 1 green pepper, 2 egg yolks (or the equivalent egg beaters) 1 cup light sour cream, 3-4 cloves garlic, chopped Juice from 2 lemons or whitePreparation: Put the chicken in a pot with 8 cups of water vinegar Salt and pepper and parsley (to cover completely the chicken) bring to a boil and remove the foam. After you removed to taste. the foam, add the vegetables and cook until meat is completely done. Remove the pot from the burner, take out the chicken and the vegetables and let them cool. When the chicken has cooled shred it with two forks or cut it very thin. Mash well the vegetables to resemble a puree. Add the chicken and the purĂŠed vegetables back in the cooled soup. Beat the eggs with the sour cream in a larger bowl, add the chopped garlic and mix well. Add one or two ladders of cooled soup to the egg mixture and combine well. Pour the egg mixture in the pot and place on medium-low heat. Add and lemon juice or vinegar (whichever you prefer) and bring to a boil. Take the pot off the heat and add chopped parsley. Pofta Buna! Enjoy! INFORMACIĂ“N A TU ALCANCE
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CONSEJOS
El IRS no inicia comunicación con el contribuyente a través de correo electrónico, mensajes de texto o mensajes por medio de las redes sociales para solicitar información personal o financiera. Esto incluye pedirle su número PIN o claves de acceso, información de su tarjeta de crédito, de su banco u otra cuenta financiera. ¿Qué es phishing? Phishing es una práctica fraudulenta realizada a través de correo electrónico no solicitado y/o sitios web que se presentan como sitios legítimos y logran atrapar a las personas para que revelen su información personal y financiera.
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English Version: Page 15 Escrito por Gaby Polanco
Febrero es el Mes Nacional del Corazón Las enfermedades cardiacas son la principal causa de muerte entre hombres y mujeres, pero estas se pueden prevenir y controlar.
Haga ejercicio con regularidad. La actividad física puede ayudar a mantener un peso saludable y bajar el colesterol y la presión arterial. Mantenga un peso saludable. El sobrepeso y la obesidad pueden aumentar su riesgo de enfermedades cardiacas. Coma alimentos saludables. Comer alimentos y refrigerios saludables puede ayudar a evitar las enfermedades cardiacas y sus complicaciones. Asegúrese de comer muchas frutas y verduras frescas: un adulto debería comer, por lo menos, cinco porciones al día. Comer alimentos bajos en grasas saturadas, grasas trans y colesterol, y ricos en fibra, puede ayudar a prevenir el colesterol.
Controle su presión arterial. En general, la presión arterial alta no tiene síntomas, por ello recuerde tomarse la presión con frecuencia. Puede hacerlo en su casa, en la farmacia o en el consultorio del médico.
una vez cada cinco años.
No fume. Fumar cigarrillos aumenta en gran manera el riesgo de enfermedades cardiacas. Si no fuma, no comience. Si fuma, deje de fumar lo antes posible. Su médico puede sugerir formas para dejar de fumar.
Tómese sus medicamentos Si toma algún medicamento para la presión arterial alta, el colesterol alto o la diabetes, siga las instrucciones de su médico con detenimiento. Si no entiende algo, siempre debe preguntar.
Limite el consumo de alcohol. Evite tomar demasiado alcohol ya que puede aumentar la presión arterial.
Controle su diabetes. Si tiene diabetes, controle sus niveles de azúcar en la sangre con frecuencia y consulte a su médico sobre distintas opciones de tratamiento.
Hágase revisar el nivel de colesterol. Su médico debería hacerle un análisis de colesterol al menos
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SALUD
DENTAL... Limpieza Dental...
La limpieza con hilo dental es una parte esencial de cualquier rutina de cuidado bucal. Ayuda a eliminar la placa que hay entre los dientes, en zonas a las que el cepillo de dientes no llega, y ayuda a prevenir la enfermedad de las encías y la caries dental. La placa que no se elimine con un cepillado diario riguroso y limpiando entre los dientes podría convertirse más adelante en un cálculo o sarro.
Las personas que tienen dificultades para usar el hilo dental pueden preferir otro tipo de limpiador interdental, como cepillos especiales. Si utiliza limpia-dores interdentales, pregunte a su dentista acerca de cómo usarlos correctamente, para evitar lesionar las encías. Estos son algunos consejos acerca de cómo limpiar los dientes con el hilo dental: Parta un trozo de hilo dental de unas 18 pulgadas (43 cm) y enróllelo alrededor del dedo corazón. Enrolle el resto de la seda alrededor del mismo dedo de la otra mano. Este dedo será el que recoja la seda según se ensucia. Sujete la seda con firmeza entre los pulgares e índices. Pase la seda entre los dientes con movimientos suaves. No meta nunca el hilo dental con brusquedad en las encías. ensucia. Sujete la seda con firmeza entre los pulgares e índices. FUENTE:
Chelsea Burns / Health.com
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LA DEPRECION CLINICA UN ENEMIGO SILENCIOSO Casi todos nosotros hemos sentido alguna vez, una inmensa tristeza en nuestras vidas. Esto es normal. Pero si esta tristeza o actitud depresiva continúa por más de dos semanas, se debe buscar ayuda.
La depresión clínica, es una enfermedad grave y común que nos afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar. La depresión nos puede provocar deseos de alejarnos de nuestra familia, amigos, trabajo, y escuela, puede causarnos ansiedad, pérdida de sueño, de apetito y falta de interés o placer en realizar diferentes actividades, nos lleva a sentir inútiles, sin esperanza, agrava condiciones médicas e incluso puede llevar al suicidio. Las razones para caer en un estado depresivo son muy variadas, desde un fuerte acontecimiento emotivo como la pérdida del trabajo o acabar una relación amorosa importante hasta los cambios de estación como la llegada del invierno, la corta duración de los días, el cielo nublado y la falta del sol. Algunas personas que sufren de depresión, no tienen la voluntad, ni la energía para buscar ayuda y someterse a un tratamiento, otras, no ven sus síntomas de forma clara, o niegan que los tienen. Si un ser querido está sufriendo de depresión clínica, no lo deje solo,
¿Cómo obtener ayuda? 1.Tome la decisión de pedir ayuda, hable con un amigo o familiar y haga cita con su proveedor de salud. 2.Siga los consejos de su doctor 3.Cumpla todas las citas con el profesional de salud mental aun si siente deseo de no ir, es necesario hacer el esfuerzo de mantener todas sus citas. 4.Tome las medicinas tal como le ha indicado su médico. Sea paciente, las medicinas antidepresivas pueden tomar hasta 8 semanas antes que sienta mejoría. Si usted no tiene seguro o no puede pagar por el tratamiento, existe la posibilidad de obtener servicios gratuitos o de bajo costo. Para mayor información llame a su departamento local de salud. 5.Haga ejercicio físico de forma regular y procure seguir con su vida social, y con aquellas actividades que le hacen sentir bien. ¡Usted es la persona más importante en su tratamiento! INFORMACIÓN A TU ALCANCE
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DECLARANDO SUS IMPUESTOS COMO ESCOGER UN PREPARADOR English Version: Page 14
La mayoría de los preparadores son profesionales, honestos y proveen un servicio excelente a sus clientes. Sin embargo, existen preparadores de declaraciones de impuestos sin escrúpulos que presentan declaraciones de impuestos falsas. Debe siempre verificar su declaración de impuestos para detectar errores y así evitar posibles problemas financieros y legales. Vea la información sobre el tema de preparadores de declaraciones de impuestos malintencionados en IRS.gov, en inglés. Los siguientes consejos lo ayudarán a sele-ccionar a un preparador de declaraciones de impuestos: •Sospeche de los preparadores de declaraciones de impuestos que alegan que pueden obtener un reembolso mayor que otros. •Evite a los preparadores de declaraciones de impuestos que basan sus honorarios en un porcentaje de la cantidad del reembolso o que ofrecen depositar la totalidad o una parte de su reembolso en sus cuentas financieras. •Cerciórese de utilizar a un preparador que tenga un número de identificación de preparador de declaraciones de impuestos (PTIN). Los preparadores de de-
claraciones de impues•Verifique la acreditos remunerados tienen tación de la persona. que tener un número de Solamente abogados, identificación de precontadores públicos parador de declaracioautorizados (CPA) y nes de impuestos para agentes registrados preparar la declaración pueden representar en su totalidad o una a los contribuyentes parte ante el IRS en todos los sustancial de ella. asuntos, incluyendo las •Utilice a un profesional auditorías, los cobros y de impuestos con buena las apelaciones. reputación que proporcione su PTIN, firme la Otros preparadores declaración de impuesde declaraciones de tos y le provea a usted impuestos solo puuna copia de la declaraeden representar a los ción (según se requiere). contribuyentes durante •Considere si la perlas auditorías de las sona o empresa estará declaraciones que ellos operando por meses o mismos prepararon. años después de que se presente la declaración para contestar cualquier pregunta sobre la English Version: Page 20 preparación de la declaración de impuestos.
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Dedicada a la práctica de la ley de Inmigración • Procesos de deportación • Acción diferida • Asilo • Visas y Permisos de Trabajo • Visas basada en Familia • Residencia Permanente • Ajuste de Estatus • Ciudadanía y Naturalización • Visas Especiales
Murphy Law Firm — Una Firma de Inmigración Murphy Law Firm está dedicada a la práctica de la ley de inmigración. Nosotros trabajamos con clientes de toda nacionalidad en nuestras tres oficinas, West Chester, PA, Gettysburg, PA y en Georgetown, DE. La firma ofrece servicios de inmigración a personas y negocios.
Representación en la Corte de Inmigración Tenemos una gran experiencia en manejar casos en las Cortes de Inmigración y en la Junta de Apelaciones de Inmigración, incluyendo aquellas personas que están detenidas ó tienen casos criminales. Theodore J. Murphy ha estado trabajando en casos de inmigración por más de 20 años. El Sr. Murphy cuenta con el invalorable conocimiento de las Leyes de Inmigración por haber trabajado por más de diez años como fiscal de Inmigración del Gobierno Federal y por varios años como profesor de Leyes de Inmigración. El Abogado Murphy utiliza su extensa experiencia para liderar a los abogados de Murphy Law Firm.
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Oficina Principal
Oficina Gettysburg
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320 N. High St. West Chester, PA 19380
223 Baltimore St. Gettysburg, PA 17325
111 S. Bedford St. Georgetown, DE 19947
610-436-7555
717-398-3789
302-855-1055
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RECETAS DE
MAMINA... Sopa Agria Radauteana
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Para entender la calidad de algunas de las recetas de sopa en Rumanía, tenemos que viajar a Radauti, un pequeño pueblo de la zona norte de Rumanía, y probar una de las famosas ciorbe o sopas agrias. Esta ciorba (sopa agria) está tan sabrosa y tan popular que adopto el nombre de la ciudad de su supuesta procedencia. Es una sopa agria con un sabor muy agra-dable a pollo avinagrado y algo espesa. Se puede acompañar con un ardei iute o chile picante característico de la zona de Bucovina. Ingredientes: 1 pechuga de pollo entera (sin piel ni hueso) 2 zanahorias 1 nabo, 1 cebolla, 2 yemas de huevo (o el equivalente de remplazo de huevo) 1 taza nata baja en grasa, 3-4 dientes de ajo picados Jugo de limón o vinagre Sal, pimienta y un manojo de perejil
Preparación: Limpiamos la pechuga de pollo y la ponemos a hervir en una olla con dos litros de agua. Limpiamos la espuma que saca el pollo y añadimos las verduras enteras en la olla. Añadimos sal y dejamos que hierva hasta que la carne está completamente hervida. Sacamos las verduras y la carne y las ponemos en un colador a enfriar un poco. Quitamos la olla del fuego y dejamos que enfríe un poco e l caldo. Hacemos un puré con la cebolla, el nabo y la zanahoria. Trituramos bien. Desmenuzamos la pechuga. En un bol amplio ponemos las yemas de huevo, batimos y les añadimos la nata. Mezclamos bien y añadimos el ajo. A la mezcla de huevo añadimos un vaso del caldo de la olla ya un poco enfriado. Mezclamos hasta que quede todo homogéneo. Ponemos la olla de caldo a fuego bajo y añadimos, primero la carne, el puré y la mezcla de nata. Añadimos un poco de sal, pimienta y un chorro de vinagre blanco. Dejamos hervir cinco minutos y listo. Se puede servir con chile picante.
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Educación Vial
Los buenos conductores comienzan en Hagerstown Community College.
Prepárese para recibir su licencia de manejar del estado de Maryland a través de clases aprobadas por el departamento de vehículos motorizados de Maryland en español. No necesita tener su permiso de manejar para tomar las clases.
El costo total es: $298 Para registrase por teléfono llame al 240-500-2236 o por internet en www.hagerstowncc.edu
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LA IMPORTANCIA DE LA EDUCACION CONTINUA La formación continúa, no solo enriquece los conocimientos que uno tenga, sino también posibilita un mejor posicionamiento en el mercado laboral. En una sociedad tan competitiva y cambiante como en la que vivimos, la permanente actualización de los saberes, mejorando la formación personal es clave para no quedar obsoletos.
La formación continua, no solo enriquece los conocimientos que uno tenga, sino también posibilita un mejor posicionamiento en el mercado laboral. En una sociedad tan competitiva y cambiante como en la que vivimos, la permanente actualización de los saberes, mejorando la formación personal es clave para no quedar obsoletos. Así mismo las empresas, como contrapartida, tienen múltiples posibilidades de elección de su personal (dado la falta de equilibrio entre oferta y demanda de trabajo), posibilitando el requerimiento de personal más capacitado y con mayores conocimientos.
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A esto se le añade, que ya no solo alcanza con contar con los saberes que el oficio u profesión elegida demande, sino que también, con la era de la globalización e importancia de las comunicaciones a nivel mundial, el uso de internet y el saber manejar un ordenador, son herramientas que, hoy en día, todos deben saber manipular. Para conocer mas sobre loas distintas oportunidades de educación Continua visite www.hagerstowncc.edu o llame al 240-500-2236 para más información Febrero 2016 / Conexiones
DENTAL EDUCATION CLINIC
(Hagerstown, MD) – The Dental Education Clinic at Hagerstown Community College is now accepting volunteer patients. Services are provided by HCC dental hygiene students, under the supervision of registered dental hygienists and a supervising dentist. Services are provided at a minimal cost and include preventive care such as dental cleanings and x-rays, and not restorative care, such as fillings and tooth repair. Due to the education nature of the clinic, appointment times are longer than in a traditional dental office. The clinic does not accept insurance plan payments, so it is an alternative for those who do not have dental insurance coverage or who desire preventive care beyond what their plan provides. As an educational dental hygiene facility, HCC partners with the local dental community to provide hands-on education for students and low-cost, preventive services to patients in the community. HCC’s Dental Hygiene Program started in the fall of 2014 and is accredited by the Commission on Dental Accreditation (CODA), a specialized accrediting body recognized by the United States Department of Education. HCC’s Dental Hygiene Program offers students the opportunity to earn associate degrees in dental hygiene and prepare for the exam to become licensed dental hygiene professionals. To schedule an appointment or learn more about HCC’s Dental Education Clinic or the Dental Hygiene Program, call 240-500-2569 or visit www.hagerstowncc.edu/dentalclinic.
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