Conexiones Octubre 14 Year 3 Vol 3 by Conexiones

FOUNDER / PUBLISHIER Sergio Polanco

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www.conexionesusa.net www.facebook.com/conexionesmag

EDITOR / TRANSLATOR & MARKETING COORDINATOR

Gaby Polanco

OUR COLLABORATORS Jose Dudamel Esvin Maldonado DISTRIBUTION

Jennifer Hernández (Jenny The Voice) WRITER/ESCRITORA

Suzy Rosado ( 9 MESES) CONTRIBUTING WRITER

Maria Casasco Community Support Grants Administrator to County Executive Steve R. Schuh Arundel Center Carlos Camino Community Educator Anne Arundel County Department of Health

16 / 17 Mi Salud.! 04 06 22 23

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Mónica Ortiz George Newcomb

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03-13 *FREDERICK

14 - 27

*HAGERSTOWN

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*CHAMBERSBURG PA

*Conexiones Bilingual Magazine awarded "2015-2016 Maryland Hispanic Business of the Year" by the Maryland Hispanic Business Conference *Premio a la Revista de Año 2016 by Premios Latin Community Awards

28- 32

s. o t n ve

*05 *08 *09 *14

VOL #3

Issue 52

Voto Latino

CONEXIONES "Negocio del Año" by MHBC 2015/ 2016 /Octubre 2016

Enlazando Comunidades..! nota de nuestro editor Sergio Polanco Editor In Chief ConexionesMagazine

www.conexiones@usa.net www.facebook.com/conexionesmag

his 2016, in Conexiones, our jourste 2016 ya casi se va y nuestro viaje ney has begun with the same continua con la misma energía como energy as if it came out for the cuando salió por primera vez. Este puente first time. This bridge linking differenlazando distintas comunidades alrededor ent communities around the Tri-state del Área de los tres estados con los distritos area with the school districts, governescolares, entidades de gobierno y servicios loment agencies, and local services, does cales, no para. Quien dijo que era fácil? Han sido not end. Who said it was easy? We muchos los retos a enfrentar y en lo personal… faced many challenges and personally... Me encantan los retos! Eso me ha permitido en I love challenges! This allowed me in this este nuevo ciclo descubrir nuevas áreas, tocar new cycle to discover new areas, open new doors and always find an amazing nuevas puertas y encontrar siempre la respuresponse from people and organizations esta amable de personas y organizaciones que that firmly believe in the dialogue, educacreen firmemente en el dialogo, la educación y tion and communication. la comunicación. Un agradecimiento muy grande a Abig thanks to our advertisers who nuestros anunciantes que continuamente han have been continually an important part sido parte importante en nuestro crecimiento. of our growth. I want to give the warmest Quiero darle la más cordial bienvenida al mundo welcome to the world of Conexiones to the de Conexiones al DEPARTAMENTO DE SALUD Breast and Cervical Cancer Program of the Y SU PROGRAMA DE CANCER DE SENO Y Anne Arundel Department of Health and CANCER CERVICAL para el Condado de Anne to the Anne Arundel Medical Center. We Arundel, Maryland y el agradecimiento a su are grateful for the unconditional support vez Anne Arundel Medical Center por el apoyo of both programs to our community. incondicional a nuestra comunidad. Como siempre, en cada edición con Starting with this edition, we will tinuaremos compartiendo información imporbegin sharing important information about different services and resources that our tante sobre los diferentes servicios y recursos community has access to. saludables a los que nuestra comunidad tiene acceso. Thank you to our new partner Gracias a nuestro nuevo socio CERETEL CERETEL Leader in communication serLíder en servicios de comunicación, por medio vices, through which we will offer a new del cual ofreceremos una nueva plataforma economical communication platform económica de comunicación desde los Estados between the United States and Unidos a cualquier País de Latino América y el any Latin American country and the world. Mundo. To be continued... Porque el avance continúa…

"Revista del Año" by Premios Latin Community 2016 /Octubre 2016

El cáncer del pulmón es la principal causa de muerte de cáncer de los Estados Unidos. El mayor factor de riesgo para desarrollar cáncer del pulmón es el tabaquismo, que es responsable entre el 80% y el 90% de todos los casos de cáncer pulmonar. Los fumadores y ex fumadores tienen 20 veces más probabilidades de desarrollar cáncer

¿En qué consiste el cáncer del pulmón ? El cáncer del pulmón a menudo no muestra signos ni síntomas. Cuando se detecta temprano, es curable. Estudios recientes demuestran que el TAC (tomografía) de baja dosis es efectivo en la búsqueda de anomalías y la detección del cáncer del pulmón. No hay preparación necesaria antes del examen TAC. Usted permanecerá acostado sobre una mesa y mantenga la respiración por unos segundos mientras una máquina de tomografía computarizada toma las imágenes. El examen dura unos pocos minutos y no necesita quitarse la ropa. Usted debe realizarse un examen TAC del pulmón si usted está entre las edades de 55 y 80 años, o si es un fumador actual o si dejó de fumar en los últimos 15 años y fumaba al menos 30 paquetes por año de historia*

*Promedio de número de paquetes por día multiplicado por el número de años que fuma equivale a su paquete x años historia. Ejemplo: un paquete al día x 30 años equivale a 30 años de historia.

Conozca más y aprenda más sobre cáncer del pulmón Hable con su médico si es que debería realizarse un examen TAC o llame a nuestro coordinador del programa al 443-481-5838 para más información. También lo puede hacer en línea tomando nuestro servicio gratuito de salud pulmonar en askAAMC.org/Breathe profiler.

CONEXIONES "Negocio del Año" by MHBC 2015/ 2016 /Octubre 2016

review

Festival Hispano De La Salud Y Recursos Comunitarios en Severn. Exito total..!

En medio de un día poco lluvioso se celebró el sábado 1 de Octubre en las instalaciones de la Iglesia Comunitaria Herencia el Séptimo Festival Hispano de la Salud y Recursos Comunitarios. Todo Comenzó con una Ceremonia de apertura de muy alto nivel, donde asistieron distintas entidades representantes del sector publico y privado. Tambien varios representantes de los distintos Consulados de latinoamerica con sede en Washington DC. Dandole oficialmente inauguración a la semana bi-nacional de la salud y al mes de la herencia Hispana. Pasillos llenos, la multitud a la espera de un servicio médico, una consulta, una vacuna, curiosidad por alguno de nuestros expositores o bien algún trámite especial con cualquiera de nuestros dos consulados móviles de México y El Salvador. ConexionesTeam

ero los Peques fueron una pieza importante!!!! Pues en la Esquina de los Niños gracias al apoyo de HITN TV tuvimos no uno ni dos o tres sorpresas para nuestros niños, pues teníamos diferentes estaciones con juegos educativos diseñados específicamente para este evento. Además la grata sorpresa de uno de los personajes favoritos de los niños 'POCOYO' y también ROLY MO. Resumiendo...Fue un día muy saludable y lleno de actividades para toda la familia. El Comité Organizador se mostró muy contento y satisfecho por otro logro más para beneficio de nuestra comunidad. Si no llegó..Se lo perdió..! Pero reserve la fecha para nuestro Octavo Festival Hispano de Salud y Recursos Comunitarios" Sábado 7 de Octubre del 2017. Para más información o fotos del evento busque en facebook: #festivalhispanodesaludaa

"Revista del Año" by Premios Latin Community 2016 /Octubre 2016

Efectos del tabaco en la salud Recurso: http://www.msal.gob.ar/tabaco/

Cada año mueren más de 5 millones de personas en el mundo a causa del tabaquismo y si no se toman medidas adecuadas en el año 2030 serian 10 millones de muertes; 7 millones de ellas en países pobres. Se estima que la mitad de los fumadores muere de una enfermedad relacionada al consumo de tabaco y que viven en promedio 10-15 años menos que los no fumadores. El consumo de tabaco afecta la salud de fumadores y de no fumadores expuestos. En esta sección nos vamos a enfocar en los efectos del consumo en los fumadores. Los primeros informes que mostraban que el consumo de tabaco es causa de enfermedad aparecieron a principios del siglo XX. Hasta la fecha, se han publicado miles de artículos y revisiones sobre el tema que muestran que el tabaquismo se asocia con alteraciones en todos los órganos y sistemas.

Riesgo de cáncer ... El consumo de tabaco es el principal factor de riesgo para tener cáncer de pulmón. De cada 10 personas con cáncer de pulmón, nueve son fumadoras. El riesgo de cáncer depende de la duración del consumo (a menor edad de inicio, mayor riesgo), del número de cigarrillos que se consumen por día, del tipo de cigarrillos que se

fuman y de los años que hace que se dejó de fumar. Los fumadores también tienen mayor riesgo de padecer cáncer de boca, labios, lengua, laringe y faringe, cáncer de estómago, de esófago, de páncreas, de vejiga, de riñón, de cuello de útero, de colon y de recto, de hígado, de mama, de la cavidad nasal, de ovario y ciertas formas de

leucemia. En las mujeres, uno de cada diez tumores corresponde a un cáncer de pulmón y la tasa de mortalidad por este cáncer se duplicó en todo el mundo en los últimos 15 años, superando en varios países al cáncer de mama.

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OCTUBRE MES DE LA SALUD

Juan Carlos Mendoza Sánchez*

La salud es condición indispensable para que las familias migrantes pue-dan tener un nivel de vida digno, a partir del cual sigan contribuyendo a la prosperidad de sus comunidades y del país en donde ahora radican. Las enfermedades alejan a las personas del trabajo, de la escuela y en general de la vida productiva; causan trastornos familiares y en muchas ocasiones llevan a la quiebra de las economías familiares. Por eso los programas de salud preventiva constituyen una prioridad en las políticas públicas. La mejor forma de enfrentar las enfermedades y sus nefastas consecuencias es combatirlas antes de que se presenten. Para apoyar a las comunidades migrantes, hace 16 años México y Estados Unidos lanzaron la Primera Semana Binacional de Salud, con el propósito de romper las barreras que enfrentan los migrantes para acceder a los servicios de salud. A esta alianza, año tras año se han ido incorporando los consulados latinoamericanos y cientos de agencias de salud y socios comunitarios a lo largo y ancho del país, en un esfuerzo por fomentar la prevención de las enfermedades más comunes que afectan a la población migrante.

Durante el mes de octubre de 2016 la red de 50 consulados mexicanos en Estados Unidos participará a través del programa Ventanilla de Salud del Instituto de los Mexicanos en el Exterior (IME), en la XVI Semana de Binacional de Salud. En nuestra circunscripción consular que incluye Maryland, DC, Virginia y Virginia Occidental, por segundo año consecutivo ampliaremos la semana binacional a Mes de la Salud. A lo largo del mes de octubre tendremos varias ferias de salud, de las cuales puedes consultar la información detallada en nuestra página de internet: http://consulmex.sre.gob.mx/washington La salud preventiva es un recurso que debes conocer para evitar consecuencias que podrían ser fatales o muy graves para tu salud, para tu familia y para tu economía. *Titular de la Sección Consular de la Embajada de México en Estados Unidos de América.

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Did you know? Each year, Americans observe National Hispanic Heritage Month from September 15 to October 15, by celebrating the histories, cultures and contributions of American citizens whose ancestors came from Spain, Mexico, the Caribbean and Central and South America. The observation started in 1968 as Hispanic Heritage Week under President Lyndon Johnson and was expanded by President Ronald Reagan in 1988 to cover a 30-day period starting on September 15 and ending on October 15. It was enacted into law on August 17, 1988, on the approval of Public Law 100-402. The day of September 15 is significant because it is the anniversary of independence for Latin American countries Costa Rica, El Salvador, Guatemala, Honduras and Nicaragua. In addition, Mexico and Chile celebrate their independence days on September 16 and September18, respectively. Also, Columbus Day or Día de la Raza, which is October 12, falls within this 30 day period. (surce: www.usa.gov)

Anne Arundel County Public Library LATINO OUTREACH

Celebrate Hispanic Heritage Month! Celebrating Afro-Brazilian Music and Dance: Samba and Capoeira Odenton Regional Library Wednesday, September 21 at 6:30 PM

A fun and educational program celebrating Afro-Brazilian performing arts.

Bazar de la Lectura/ Bilingual Reading Fair and Concert Hilltop Elementary School (Glen Burnie) Saturday, September 24 at 10:30 AM An interactive bilingual reading fair for all ages! Exhibitions, hands-on activities, cooking demos, a scavenger hunt and much more!

Anne Arundel County

Viajando Ando! Bilingual Storytime Edgewater Community Library Thursday, October 6 at 9:30 and 10:30 AM

Join Sangela on their travels and discover all the surprises one suitcase can hold!

Mexican Fashion Show Edgewater Community Library Saturday, October 8 at 2 PM A fun and colorful fashion show. Enjoy traditional Mexican dresses, music and treats!

Hispanic Heritage Celebration Maryley Station Mall’s Center Court Friday, October 14 at 11 AM

Sing alongs, parachute games, a puppet show, prizes, giveaways and much more!

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Connecting Annapolis! Annapolis Mayor Michael Pantelides is committed reaching out and representing our Latino/ Hispanic population and recently announced that I, Sergio Polanco, will begin a television program on the city television station that talks about important topics that impact the quality of life of the viewer. The program is called “Connecting Annapolis” and will showcase bilingual guests including healthcare professionals, business owners, and government officials. The program will air on Comcast, channel 99 and Verizon, channel 34 and will also be available on the city’s website at www.annapolis. gov as well as on YouTube.

NUEVA LOCALIZACION!!!

Una parada para todo lo que necesite, desde repuestos dificiles de encontrar, hasta productos químicos y accesorios de limpieza y brillo para su auto.

Bienvenidos a CONECTANDO ANNAPOLIS! El Alcalde de Annapolis Michael Pantelides en su compromiso de alcanzar y representar a nuestra comunidad Latina/Hispana, recientemente Anunció que yo, Sergio Polanco, comenzaré un programa de televisión en el canal de la ciudad en el cual que hablaremos de temas importantes que afectan la calidad de vida del espectador latino. El programa se llamará "ConnectingAnnapolis" "Conectando Annapolis" Producido en formato bilingüe destinado a nuestra comunidad con invitados profesionales de salud, educación, empresarios y entidades gubernamentales. Connecting Annapolis podrá verlo atravez de Comcast Canal 99, Verizon canal 34 y también en cualquier momento desde el website del canal de la Ciudad en: www.annapolis.gov o por YouTube.

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Como Si Estuviera en Guatemala!!!

ElMejorRestaurant Guatemalteco en el area!

MAMINA... English Version: Page 45

Lasagna de Zucchini

Ubicado en el corazón de Silver Spring Maryland, La Bamba Restaurant ofreciendo a nuestros clientes el toque Laano Americano y los sabores de nuestra cocina Guatemalteca con ingredientes frescos hacen el plato perfecto junto a un servicio amigable y un ambiente familiar

Ingredientes 2 zucchini cortados en rodajas 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cebolla grande picada 2 dientes de ajo picados 1 lata de puré de tomates 1 taza de queso mozzarella rallado 1/4 taza de queso parmesano rallado Sal y pimienta al gusto

Nuestros platillos no solo se ven bien si no traen el autentico sabor chapín.

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La preparación:

Precalentar el horno a 325F. Aceitar un molde rectangular para horno y reservar. En una olla con agua y sal, cocine los zucchini por 5 a 10 minutos hasta que estén tiernos pero no blandos. Mientras tanto, ponga a freír la cebolla y el ajo en 2 cucharadas de aceite hasta que se pongan transparentes. Añadir los zucchini y mezclar bien. Salpimentar al gusto. Colocar la mitad de la mezcla zucchini en el molde rectangular. Cubrir con la mitad de la salsa de tomate. Repetir el paso. Terminar cubriendo con el queso mozzarella y espolvorear con el queso parmesano. Llevar al horno por 25 minutos hasta que el queso se haya derretido y esté bien doradito. Dejar enfriar unos minutos antes de servir. ¡Buen Provecho!

Mamina

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Historia de Halloween!!!

oche de disfraces, de miedo, de calabazas y caramelos. Esa noche de "truco o trato" quizá a muchos les sorprenda pero la festividad de "Halloween" no es una invención norteamericana, no es reciente y sus elementos más tradicionales hunden sus raíces en leyendas y mitos celtas con miles de años de antigüedad.

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tenemos El 31 de octubre los antiguos celtas celebraban, ya por el año 1.000 antes de Cristo, la noche del fin del verano a la que llamaban "Samhain". Era una noche muy importante para ellos y en ella recordaban a sus fallecidos y antepasados. Por aquellas fechas los se pensaba que el umbral que unía este mundo con el "más allá" se abría durante esta noche dejando que los espíritus pasaran a través de él. Los celtas invocaban a sus ancestros, y utilizaban trajes y máscaras para ahuyentar a los malos espíritus.

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Esta tradición del Samhain, además, poseía otros elementos que han pervivido a lo largo de la historia y que han ido cambiando hasta convertirse en la fiesta que hoy todos conocemos. ¿Truco o trato? Uno de los inconvenientes de dejar pasar a los espíritus a nuestro mundo es que no sólo entran buenos fantasmas... Al parecer, por esa puerta abierta del 31 de Octubre, también se colaban almas en pena y espíritus malvados que aterrorizaban a los antiguos celtas. Su única salvación era hacer un trato con ellos. De aquí proviene la célebre expresión de "trick or treat".

istoria de Halloween El nombre de "Halloween"

Al igual que muchas otras fiestas paganas, como la Navidad, cuando el cristianismo junto con el Imperio Romano llegó a las tierras celtas, observó sus costumbres y terminó apropiándose de ellas y transformándolas en su propio beneficio. La celebración del fin del verano o "Samhain" celta fue absorbida por el cristianismo que, aprovechando ese toque de difuntos y espíritus, la convirtió en la festividad de todos los Santos. El nombre "Halloween" no es sino la derivación de la expresión inglesa: "All Hallow's Eve", es decir la víspera de todos los santos. En resumen, una tradición milenaria a la que se han ido añadiendo elementos y en la que, al fin y al cabo, lo importante es pasar un rato agradable... Les deseamos un feíz y terrorífico Halloween!!!

"Revista del Año" by Premios Latin Community 2016 /Octubre 2016 INFORMACION A TU ALCANCE INFORMACION A TU ALCANCE Mayo 2016 / Conexiones - 15

Help protect the the community you love and live in!

Mi nombre es Bud Zapata. Muchos me conocen como Josué. Mi mamá estaba embarazada de mí cuando vino a los Estados Unidos. Es una bendición haber nacido aquí y haber tenido la oportunidad de convertirme en un Bombero. También el que mis padres me hayan enseñado a hablar el español antes de aprender el Inglés. Estoy feliz mente casado con mi esposa Mariani y tenemos un hijo maravilloso llamado Noah. Recuerdo hace 12 años, cuando me acababa de graduar de la Secundaria y me preguntaron si yo deseaba convertirme en bombero. Nunca pensé en realidad que lo haría porque no había visto a ninguna persona Hispana trabajando en el Departamento.

The Annapolis Fire Department

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applications will be taken.

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Pero tomé el reto de convertirme en bombero, llené una aplicación, la envié y así comenzó todo. Tomé y pasé por todo el entrenamiento necesario hasta graduarme. Mi deseo es ser un ejemplo no sólo para la comunidad latina pero para todos los jóvenes. Me siento muy orgulloso de mi origen, de mi familia, y de todos los valores que he aprendido desde niño y le doy gracias a Dios por la oportunidad que me dá de servir a la Comunidad.

Consejos Para Conferencias Escolares: A finales de Octubre y principio de Noviembre en los distritos escolares del área de los tres estados se llevaran a cabo las conferencias de padres y maestros. He aquí algunos consejos: *Llegue temprano y regístrese en la entrada. Espere paciente en el área designada que el / la maestro /a lo llame. Recuerde las conferencias son privadas. *Si tendrá un intérprete durante la conferencia es muy importante que sepa que el/ la interprete es solamente la voz, el puente de comunicación entre usted y el maestro. Un intérprete profesional debe ser imparcial, no podrá opinar, ni aconsejar y tampoco tendrá permitido traducir documentos que no tengan relación con la conferencia. Durante la conferencia mire y háblele directamente al /a la maestro/a no al intérprete. Continúa página #13

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CLASES DE CIUDADANIA GRATIS!! En el Centro de Ayuda 1906 Forest Dr., Suite 2B Annapolis, MD (in Gardner Center)

JUEVES 7:00 – 9:00 pm CLASES PARA TODOS LOS RESIDENTES PERMANENTES LEGALES que son elegibles para tomar el examen de ciudadanía

Para más información, por favor llamar al 410-295-3434 El Centro de Ayuda es una entidad sin fines de Lucro 501(c)3 SE ACEPTAN DONACIONES

Sobre Conferencias Escolares... Sabia que a finales de Octubre y durante el mes de Noviembre en los distritos escolares del área de los tres estados se llevaran a cabo las conferencias de padres y maestros? Aqui algunos consejos:

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puede apoyar el aprendizaje en el hogar, cual es la mejor manera de ayudar con la tarea escolar y cómo usted puede ayudar a su hijo a organizar el trabajo académico.

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INFORMACION A TU ALCANCE

Viene de página #12 *Haga todas sus preguntas durante la conferencia, una vez afuera del salón el interprete no podrá darle ninguna información mas ni podrá intercambiar su información con usted. *Asegúrele al maestro de que usted está muy involucrado en el éxito académico de su

hijo/a, que espera colaborar en su educación y que aprecia su trabajo como maestro. Pregunte lo que su niño/a debería saber y podría hacer hasta los fines del año escolar. Haga un plan sobre cómo usted y el maestro trabajarán con su niño/a para alcanzar esos objetivos. Asegúrese de informar cualquier necesidad especial de aprendizaje o de salud que su hijo tenga.

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Welcome! Bienvenidos!!!

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Summer Camp

A cortarse el cabello

My First Hiden Pictures

Summer Bucket List College Kids Actividades de Verano

ConexionesKids is an original idea of Ariadna Polanco

Highlights for Children, Inc., located at 1800 Watermark Drive, Columbus, Ohio 43215, has authorized Conexiones to republish this content originally published by Highlights. The High Five Bilingüe logo, My First Hidden Pictures, and That’s Silly! are trademarks of Highlights for Children and are used with permission. www.highlights.com/Bilingue

CONEXIONES "Negocio del Año" by MHBC 2015/ 2016 /Octubre 2016

My First Puzzle

Busca estos objetos escondidos en el dibujo de la siguiente página.

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Ilustración de/Illustration by Maggie Swanson

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CONEXIONES "Negocio del Año" by MHBC 2015/ 2016 /Octubre 2016

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Ilustración de/Illustration by Susan Dahlman

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CONEXIONES "Negocio del Año" by MHBC 2015/ 2016 /Octubre 2016

Bienvenidos a bordo de los servicios de transporte público del condado de Frederick, MD Guía de los Servicios Ofrecidos Bienvenidos a bordo de los servicios de transporte público del condado de Frederick operado por TransIT. TransIT provee servicios públicos de transporte, “Paratransit”, y asistencia para personas que viajan diariamente a sus lugares de empleos (“Commuter Shuttle”). Esta guía dará información sobre nuestros servicios, las reglas a seguir al viajar en uno de nuestros autobuses, y un mapa delineando las rutas en la ciudad de Frederick y en el condado en general. Para más información por favor llame al 301-600-2065 ó visite la oficina de TransIT en el 1040 Rocky Spring Road. Nuestro horario de oficina es desde las 8:00 a.m. hasta las 4 p.m. de lunes a viernes, excluyendo los días feriados en el condado.

l subirse al bus... Cuando usted se suba al vehículo, deberá pagar con el cambio exacto o presentar un boleto de transferencia vigente, un boleto de 10 viajes, o un pase mensual. Si usted califica para la tarifa reducida, deberá enseñar su tarjeta de identificación al pagar la cuota o al comprar los boletos por avanzado.

Cómo utilizar los servicios del TransIT

...

Las rutas conectores como también las rutas del Shuttle del TransIT operan dentro de un horario regular. Para planear su viaje, determine cuál es la ruta que sirve al área en que va a viajar. Por ejemplo, si usted está planeando un viaje al Frederick Community College, consulte el panfleto de la ruta conector del Frederick Community College. Determine cuándo es que quiere llegar a su destino y mire el horario de la llegada de los buses para saber cuál es el que más le conviene. Luego, averigüe dónde y cuándo es que tiene que tomar el bus para llegar a su destino a la hora debida. El horario es aproximado, así es que llegue unos cinco minutos antes a la parada del bus. Pueda que necesite transferir de un bus a otro si el primero no ofrece servicio a su destino. Si este es el caso, consulte con el panfleto con información acerca de las rutas para ver cuál es la ruta que sirve el área de su destino y busque el punto de transferencia entre las dos rutas. Por ejemplo, si quiere subir al bus en Whittier y viajar al FCC, usted tendrá que transferirse del conector del Frederick Towne Mall al conector del FCC en el Centro de Tránsito en la ciudad de Frederick.

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Soy Empresario... BY SERGIO POLANCO

El término negocio proviene del latín negotium, un vocablo formado por nec (negar) y otium (“lo que es ocio”). "Negarse al Ocio" Se trata de la ocupación, el trabajo o el quehacer que se realiza con fines lucrativos. Entonces...Negarnos al ocio nos convierte en personas de negocios..! Los emprendedores más efectivos se ven a sí mismos como un activo. Continuamente invierten en ellos y en su futuro con educación continua y auto mejoramiento. Si quieres ser un mejor emprendedor y hacer crecer tu negocio, dedícale tiempo y energía a mejorar tus hábitos diarios. "Como siempre he dicho, el mundo está lleno de posibilidades infinitas y grandes oportunidades, pero tu vida y carrera tienen un límite, lo que significa que tienes cierto tiempo para iniciar y dejar tu marca en el mundo. Este es tu momento, no lo pierdas. Encuentra algo que te guste y hazlo, así es como empiezan los verdaderos emprendedores."

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LA IMPORTANCIA DE LA EDUCACION CONTINUA La formación continua, no solo enriquece los conocimientos que uno tenga, sino también posibilita un mejor posicionamiento en el mercado laboral. En una sociedad tan competitiva y cambiante como en la que vivimos, la permanente actualización de los saberes, mejorando la formación personal es clave para no quedar obsoletos. Así mismo las empresas, como contrapartida, tienen múltiples posibilidades de elección de su personal (dado la falta de equilibrio entre oferta y demanda de trabajo), posibilitando el requerimiento de personal más capacitado y con mayores conocimientos. CONEXIONES "Negocio del Año" by MHBC 2015/ 2016 /Octubre 2016

historias de éxito de algunos emprendedores... Si en verdad quieres iniciar un negocio, tal vez estos casos puedan inspirarte y guiar tu planeación.

Pierre Omidyar. En 1995, un programador de computadoras comenzó a subastar cosas en su sitio Web. AuctionWeb, como antes era conocido, era un proyecto personal, pero cuando la cantidad de tráfico aumentó, fue necesario crear una cuenta en internet y Omidyar tuvo que comenzar a cobrarle algo a las personas por el servicio. De hecho, contrató a su primer empleado para que se hiciera cargo de estos pagos. Este sitio hoy es conocido como eBay. John Ferolito y Don Vultaggio. Un viaje a Milán le dio la idea a un joven vendedor que trabajaba para una tienda de café en Seattle de mejorar la calidad del espresso como lo hacían en Italia. Su jefe no tenía ganas de ser dueño de varias cafeterías, pero accedió financiar la idea de Schultz. Hasta le vendió el nombre del negocio Starbucks. Konosuke Matsushita. En 1917, en Japón, un aprendiz de 23 años que no tenía ninguna educación formal trabajaba en la empresa Osaka Electric Light. Se le ocurrió la idea de una toma de luz mejorada. Su jefe no estaba interesado, así que el joven Matsushita comenzó a hacer muestras en su sótano. Después probó con lámparas para bicicletas que funcionan con baterías y otros productos electrónicos. Matsushita Electric, como era conocida hasta 2008 cuando la empresa cambió el nombre oficialmente a Panasonic, ahora vale 66 mil millones de dólares.

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Dedicada a la práctica de la ley de Inmigración • Procesos de deportación • Acción diferida • Asilo • Visas y Permisos de Trabajo • Visas basada en Familia • Residencia Permanente • Ajuste de Estatus • Ciudadanía y Naturalización • Visas Especiales

Murphy Law Firm — Una Firma de Inmigración Murphy Law Firm está dedicada a la práctica de la ley de inmigración. Nosotros trabajamos con clientes de toda nacionalidad en nuestras tres oficinas, West Chester, PA, Gettysburg, PA y en Georgetown, DE. La firma ofrece servicios de inmigración a personas y negocios.

Representación en la Corte de Inmigración Tenemos una gran experiencia en manejar casos en las Cortes de Inmigración y en la Junta de Apelaciones de Inmigración, incluyendo aquellas personas que están detenidas ó tienen casos criminales. Theodore J. Murphy ha estado trabajando en casos de inmigración por más de 20 años. El Sr. Murphy cuenta con el invalorable conocimiento de las Leyes de Inmigración por haber trabajado por más de diez años como fiscal de Inmigración del Gobierno Federal y por varios años como profesor de Leyes de Inmigración. El Abogado Murphy utiliza su extensa experiencia para liderar a los abogados de Murphy Law Firm.

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Ideas para un Almuerzo Saludable

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A muchos niños no les gustan el sándwich para el almuerzo, por lo que trate de incluir un poco de variedad en el menú para que se puede evitar que los niños se aburran con su almuerzo y les impedirá acudir a la máquina de golosinas . Algunas alternativas al sándwich son: Filetes de pollo Ensaladas de pasta Ensaladas de frijol Huevos duros Mezcla de frutas secas Yogur Galletas con queso o mantequilla de maní Hummus y pita chips Verduras en rodajas con salsa de yogur Wraps- casi todo sabe mejor cuando este envuelto en una tortilla de harina, pan lavash u otros panes planos Ideas para almuerzos calientes

Sirviendo Desayunos De 8:am a 11:am 7 dias a la semana Sirviendo Almuerzos De 11:am a 4:pm Lunes a Sabado Sirviendo Cenas De Lunes a Sabado de 4:pm a Cerrar Domingo de 11:00 am a Cerrar

Sopa enviada en un termo Arroz con carne y verduras con salsa de soya o salsa teriyaki Macarrones con queso Tallarines de pasta Source: www.healthyeating.org

Nutrición Equilibrada

Los alimentos como las frutas, pan, galletas y jugo proporcionan carbohidratos, mientras que la leche, queso, yogur, carne magra y frijoles proporcionan proteínas para equilibrar las comidas de un niño. La grasa se encuentra en las nueces, mantequilla de maní, carne y algunos productos lácteos. Proporcionar a los niños un equilibrio y variedad de estos alimentos se asegurará de que están bien alimentados y con energía para el aprendizaje.

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SALUD DENTAL

¿Qué causa la boca seca? La boca seca o sequedad bucal, llamada xerostomía por los profesionales de salud, es una sensación de que falta saliva en la boca. Todos tenemos la boca seca de vez en cuando, por ejemplo, cuando estamos nerviosos, afligidos o con mucho estrés

¿Qué se puede hacer? * Tome sorbos frecuentes de agua o de bebidas sin azúcar. * Evite las bebidas que contengan cafeína, como el café, el té y algunas sodas. La cafeína puede resecar la boca. * Tome agua o bebidas sin azúcar durante las comidas. Esto facilitará el masticar y tragar. También puede mejorar el sabor de los alimentos. * Mastique goma de mascar sin azúcar o chupe dulces duros (caramelos) sin azúcar para estimular el flujo de la saliva. *Los dulces con sabor cítrico, de canela o de menta son buenas alternativas. *No use tabaco ni alcohol porque secan la boca.

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By: Gaby Polanco

Nuestra salud en el otoño El otoño trae toda una serie de consecuencias para nuestro cuerpo. Porque tras despedir el verano, no solo son las hojas las que sufren las consecuencias del frío y la lluvia. Nuestro cuerpo y nuestra mente son unos de los grandes damnificados por los cambios que trae consigo el otoño. El calor y el buen tiempo dejan paso a días más fríos y con menos luz, algo que de forma ineludible nos afecta. Si no quieres que nada (al menos nada relacionado con tu carro) te amargue las vacaciones, es fundamental que hagas una puesta a punto antes de salir de viaje.

La astenia se da cuando nuestro cuerpo no es capaz de adaptarse de manera rápida y correcta a todos estos cambios estacionales. Los síntomas más habituales y que menos deben preocuparnos son los cambios en el estado de ánimo como tristeza, apatía, decaimiento, falta de apetito, dificultad para concentrarse o para dormir, disminución de la líbido o incluso irritabilidad.

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Uno de los principales causantes de la Jiffy Lube #33 Jiffy Lube #3413 astenia es la serotonina -un neurotrans1210 W. Patrick Street 1648 Wesel Blvd Frederick, MD 21703 Hagerstown, MD 21740 misor cuya producción baja de forma 301-663-6674 301-393-5823 importante con la disminución de la exposición a la luz natural. Los catarros y gripes reaparecen una vez más empujados por el cambio y la llegada de ese clima templado que favorece la proliferación de bacterias. Las enfermedades respiratorias son un habitual. Durante el otoño los resfriados, gripes, neumonías o faringitis son enfermedades muy comunes igual que un aumento de las enfermedades pulmonares y de bronquios así como una mayor incidencia en los síntomas de los pacientes con asma. Las alergias se hacen resentir también aunque están mucho más relacionadas con la primavera. "Revista del Año" by Premios Latin Community 2016 /Octubre 2016

Healthy Lunch Ideas Spanish Version: Page 22

Children who eat nutritious foods do better in school, but coming up with healthy back-to-school lunch ideas that children will actually eat can be a challenge for many parents.

More Healthy Lunch Ideas Lunch should contain food from all five main food groups: breads, fruits, vegetables, protein and dairy products. Many children do not like sandwiches for lunch, so including some variety in the menu can prevent children from getting bored with their lunch and will prevent them from straying to the vending machine or snack bar. Some sandwich alternatives are: Chicken tenders Pasta salads Bean salads Hard boiled eggs Trail mix Yogurt Crackers with cheese or peanut butter Hummus and pita chips Sliced veggies with yogurt dip Wrap sandwiches – almost everything tastes better when wrapped in a plain or flavored tortillas, lavash or other flatbreads Warm Lunch Ideas Soup sent in an insulated container Rice bowls (rice topped with last night’s leftover meat and vegetables with soy or teriyaki sauce )

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Healthy Lunchbox Ideas Foods like fruit, bread, crackers and juice provide carbohydrates, while milk, cheese, yogurt, lean meat and beans provide protein to balance a kid’s meals. Fat is found in nuts, peanut butter, meat and some dairy foods. Providing children a balance and variety of these foods will ensure they are well-nourished and energized for learning. The key is to balance nutrition with your child’s personal taste by getting him/her involved in the back-to-school lunch preparation process to reduce food waste.

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IMPORTANCIA DEL VOTO HISPANO El proceso de naturalización le da a un individuo el derecho al voto, un derecho importante y es una responsabilidad civil establecida por la constitución de EE.UU. Cuidadanos no tienen acceso al voto, hasta que se registren a votar después de los 18 años. Las elecciones presidenciales de noviembre en Estados Unidos contarán con la participación de más de 13 millones de electores latinos, casi 2 millones más que en 2012, sin embargo el número total de Latinos elegibles para votar se estima estar cerca de 28.5 millones. Los votantes Latinos son la mayor presencia en cuatro de los estados decisivos: Colorado, Florida, Nevada y New Mexico, mientras también representan una fuerza importante en los estados azules tal como California y New York y en los estados rojos como Texas y Arizona. En el pasado, los Latinos han sido de manera constante insuficientemente representados en el electorado. En la presente encuesta, solamente la mitad de los Latinos (49%) dicen estar “absolutamente seguros” que están registrados para votar, comparado con el 69% de los Afro-Americanos y el 80% de los blancos.

El voto Latino es normalmente asociado con los problemas de inmigración tal como la reforma migratoria, las leyes de inmigración y la amnistía para los inmigrantes indocumentados a pesar del hecho que en muchos casos la inmigración podría ser un problema igual de importante que el desempleo o la economía de muchos ciudadanos Latino-Americanos. También hay que considerar que existe un fuerte traslapo entre los Latinos votantes adultos y el potencial voto de la juventud. Los millenials, en su mayoría nacidos en los Estados Unidos, constituyen más de la mitad del voto latino. Pero también existe un patrón de inmigrantes de primera generación votando a un ritmo más alto que el de los nacidos en EE.UU. Recurso de Fotografia: www.milenio.com "Revista del Año" by Premios Latin Community 2016 /Octubre 2016

Por: Susy Rosado

Manchas y cambios de la piel durante el embarazo

El cuidado de la piel durante el embarazo es una de las preocupaciones de la embarazada. Específicamente el cuidado las manchas en la piel. Algunos consideran que las pecas en los hombros y espalda son atractivas. Pero que tal que te salgan esas manchas en la mitad de la cara? Eso no le gusta a muchas verdad? Por eso el cuidado de la piel es muy importante para las mujeres y el uso del bloqueador solar a diario es clave para prevenir estas manchas. Durante el embarazo o tomando pastillas anticonceptivas las piel de la mujer tiende a producir más melanina, la causante de la pigmentación de la piel, pero en este caso se vuelve como si fuera una mancha o paño. Estas manchas al término del embarazo pueden irse, pero en otras ocasiones no, y la mancha se habrá quedado en tu piel para siempre.

Nuestras recomendaciones para el cuidado de tu piel son las siguientes: - Aplicar bloqueador de al menos 30SPF o más después de bañarte diariamente como rutina. - Evitar las horas críticas del sol que generalmente son de 11am a 4pm – Cubrirte la cara con sombreros y los brazos con manga larga. Embarazada no se te ocurra broncearte, primero que al bebé no lo puedes exponer a temperaturas elevadas porque le hace daño a la formación de su cerebro y segundo porque te quedará la piel del vientre muy oscura y estirada al término del embarazo.

Encuentra más consejos en http://9mesestv.com Suscríbete para videotips a www.youtube.com/user/susyrosado

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salud dental en los niños

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Como cuidar los Dientes de sus hijos La Academia Americana de Odontología Pediátrica recomienda que lleve a su hijo al dentista antes de que cumpla un año.

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*Revisará los dientes del niño en busca de caries y signos de problemas de desarrollo tempranos; *Explicará cómo debe cuidar los dientes del niño; y responderá las preguntas o preocupaciones que usted pueda tener. Que tan frecuente debe llevar a sus niños al dentista? Los niños deben visitar al dentista cada seis meses. Para ayudar a que los niños desarrollen una actitud positiva respecto al dentista.

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Salud Dental

La diabetes puede causar problemas graves en la boca Si usted tiene diabetes, asegúrese de cuidar su salud oral. Las personas con diabetes corren el riesgo de tener infecciones en la boca, en particular, la enfermedad de las encías (también llamada enfermedad periodontal). Esta enfermedad puede dañar las encías y los huesos de la mandíbula que sostienen a los dientes en su lugar, lo que también puede hacerle muy doloroso masticar. Algunas personas pierden los dientes debido a las infecciones graves en las encías. Además, la enfermedad de las encías también podría dificultarle el control de la glucosa (azúcar) en la sangre.

Otros problemas en la boca causados por la diabetes son una afección llamada “boca seca” (xerostomía) y una infección por hongos llamada candidiasis bucal. La boca seca ocurre cuando no hay suficiente saliva (el líquido que mantiene la boca húmeda). La diabetes también puede aumentar el nivel de glucosa en la saliva. La combinación de estos problemas podría resultar en aftas, unas pequeñas úlceras blanquecinas que aparecen en la boca y que son dolorosas.

Algunos Consejos mas: Fuente: www.es.deltadentalins.com

* Lleve a su hijo cuando vaya a una consulta dental para que se acostumbre al consultorio y a su personal.

* Evite usar palabras negativas como "aguja" y "dolor". *"Juegue al dentista" para familiarizar a su

hijo con lo que sucede durante una consulta. * Pregúntele a su dentista cómo le explica los procedimientos a los

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Ideas para pasarla bien en familia...

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Organicen una comida campestre. Inviten amigos y familiares y pídales que traigan comida que han preparado con sus niños. Planifiquen un día de deporte. Escojan un deporte favorito de toda la familia y salgan a jugar. Disfruten las últimas caminatas del verano. Pasen el día con sus hijos alrededor de su vecindario disfrutando de todo lo bello de la naturaleza. Planea una noche de películas. Aun mejor si tiene patio o terraza, puede proyectar las películas en una pantalla improvisada en una pared blanca de afuera de su casa o puede poner una sabana como pantalla.

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Vayan a campar a un campamento o, pueden acampar en su proprio patio. Vaya a pasear al océano o a un lago cercano. Ir un día a la playa es una maravillosa manera de pasar el tiempo en familia. Llene el caro con toallas de playa, juguetes, fruta fresca y almuerzo, botellas de agua y sus trajes de baño.

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Vayan a pasear en un tren. Tomen el tren hasta la próxima estación o compren pasajes para un tren antiguo. Organicen una fiesta de varios países: pídales a sus invitados que traigan comida de diversos países, que canten una canción en otro idioma o compartir cosas inéditas de otros países.

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interestatal 81 salida 3, greencastle pa www.masondixonautoauction.com No sólo de pan vive el hombre. Es bueno pensar en la parte espiritual de tu familia también. Forma parte de la formación. Organiza un encuentro con amigos y parientes al final de la semana, haz una oración, una reflexión. Comparte los problemas de la vida y ayuda al otro a encontrar soluciones. Proporciona ese momento de espiritualidad. Un poco de comida y bebida al final siempre complementan el encuentro. Si tienes dificultad con eso, llama a alguien con más experiencia y pídele ayuda. OFF

Será interesante, ¡te lo garantizo! Recuerda que el equilibrio en familia forma parte de una vida completa y feliz.

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Consejos antes de comprar un carro usado... Comprar un auto siempre nos llena de emoción. Finalmente nuestros ahorros se verán reflejados en una nueva inversión que será de gran utilidad en nuestra vida cotidiana. No obstante, cuando se trata de un vehículo con varios cientos de kilómetros recorridos, hay que tomar previsiones para que nuestra experiencia no se torne en tragedia.

1. Un consejo general es evitar los automóviles de los grandes lotesy, sobre todo, alejarse de los coyotes. La razón es bien sencilla. El negocio en esos lugares, los grandes mercados, y para los coyotes, es vender un auto, en el estado que se encuentre, de cualquier manera. Así, estos vendedores difícilmente enumerarán los problemas del vehículo. De hecho los tratarán de maquillar y si encuentras algo que te inquiete te dirán que con un ajuste queda arreglado. Reconocer a un coyote es muy sencillo. Generalmente ellos te buscan, nada más llegar al Dealer de autos los tendrás encima preguntando si vendes o compras. Si muestras desinterés por el auto en cuestión te ofrecerán varios más en venta. Por ello recomendamos acudir con particulares o en agencias de autos seminuevos que ofrecen garantía por escrito.

Cuide su dinero...

Analizar siempre el presupuesto que tenemos sin olvidarnos de los posibles problemas futuros. Vale mucho la pena sentarnos y pensar cuál es el rango de precios y tipo de automóvil que buscamos, sin olvidar que pronto pueden aparecer problemas o ajustes de rigor. Muchas veces pretendemos gastar todo el dinero ahorrado en el automóvil usado más deportivo, o de mayor lujo, sin pensar que ciertas marcas cuentan con refacciones y servicios elevados, y que en ocasiones estos costos se incrementan aún más cuando se trata de modelos descontinuados. Si bien, pueden ser muy bonitos, una simple afinación puede convertirlos en un dolor de cabeza.

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Exámenes de prevención del Cáncer de Seno y Cuello del Utero Puede realizarse exámenes de seno, mamografías, examen de Papanicolaou y análisis de VPH de forma gratuita a través del Programa contra el cáncer de seno y cuello uterino del Departamento de Salud del Condado de Anne Arundel. Las mujeres que reúnen los requisitos recibirán cupones para exámenes gratuitos. Una red extensa de proveedores de atención médica del condado, altamente capacitados, acepta estos cupones.

Tres pruebas simples

Los servicios y facilidades del Departamento de Salud del Condado de Anne Arundel estan disponibles sin importar la raza, religión, afiliación política, opinión, origen nacional, edad, color, sexo, orientación sexual o incapacidad.

Las mamografías, el examen de Papanicolaou y los análisis de VPH pueden detectar el cáncer en etapas tempranas y tratables. INFORMACIÓN A TU ALCANCE

410-222-6071

Departamento de Salud Condado de Anne Arundel www.aasalud.org

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Riesgo de cáncer ...

Protéjase contra el cáncer de seno y cuello uterino

El cáncer de seno es el cáncer más común en las mujeres. La detección temprana le brinda a la mejor probabilidad de supervivencia. No hay señales de advertencia para el cáncer de cuello uterino.

Mayo 2016 / Conexiones - 13

Pero sí se puede prevenircorrectamente y tratar, si se detecta a tiempo.

Puede plantearle al personal todas las preguntas o inquietudes que tenga.

Una llamada que puede salvar su vida

Existen servicios de navegación disponibles para el proceso de detección de cáncer de seno y cuello uterino.

Hablará directamente y de forma confidencial con nuestro personal, quien determinará si usted reúne los requisitos para los servicios gratuitos.