Plantas que nos cuidan: Lavanda y Romero

LAVANDA Y ROMERO

DOS PLANTAS ESTUPENDAS PARA EL VERANO

El verano ya está aquí, aunque parece que ya estaba aquí desde mayo, y en esta época del año necesitamos plantas que nos ayuden a refrescarnos, a cuidar nuestra piel y activar nuestra circulación. La lavanda y el romero son dos plantas indispensables que no deben faltar nunca dentro de nuestro botiquín natural.

LA LAVANDA

Cuando hablamos de lavanda nos referimos, sobre todo, a la Lavandula officinalis, que es realmente la Lavandula angustifolia. En fitoterapia usamos realmente dos tipos de lavanda: la lavanda fina, lavanda hembra o lavanda inglesa que es la Lavandula angustifolia y el espliego o lavanda macho o alhucema que recibe los nombres científicos de Lavandula spica y Lavandula latifolia. Además de estas dos, en aromaterapia se usa el lavandín (Lavandula hybrida) que es un híbrido entre la lavanda y el espliego. De lavandín hay muchas hibridaciones diferentes. De la lavanda se usan sus flores para realizar tisanas, tinturas, baños corporales, cataplasmas, etc… La lavanda es muy rica en aceite esencial. Sobre todo es abundante en acetato de linalilo y linalol, además de otros como el 1,8-cineol. Estos aceites esenciales le confieren gran parte de sus propiedades medicinales.

PROPIEDADES MEDICINALES DE LA LAVANDA

SISTEMA NERVIOSO

Actúa como sedante del sistema nervioso, además induce el sueño y lo alarga ayudando a que sea un sueño reparador. Para aprovecharnos de esta propiedad se usa de forma interna y también externa. Además, podemos echar unas gotas de aceite esencial de lavanda en un difusor de aromas para que nos ayude de forma eficaz. Se ha usado y se usa en casos de dolores de cabeza y migraña.

PIEL

De forma externa es un buen cicatrizante, antiinflamatorio y antiséptico. Se usa para ayudar a curar heridas, quemaduras leves, llagas en la boca... Algo muy interesante es que su aceite esencial tiene efecto anestésico local. También se usa para aliviar el dolor y la inflamación de golpes, contusiones y dolores reumáticos. Incluso se usa para tratar forúnculos, acné, dermatitis atópica, etc…

Se ha usado para aliviar las picaduras de insectos como avispas y abejas, pero también para las picaduras de serpientes. En estos casos es mejor usar el espliego pues su aceite esencial es algo diferente al de la lavanda al contener una mayor cantidad de alcanfor.

APARATO DIGESTIVO

La lavanda es estimulante suave de la digestión, es antiespasmódica, carminativa y antiséptica. Se usa, sobre todo, en problemas digestivos con origen nervioso, junto a la melisa. Podemos usar estas plantas cuando hay calambres estomacales y espasmos gastrointestinales.

¿CÓMO SE USA?

De forma interna se usa la tisana de lavanda sobre todo, pero también se puede realizar una buena tintura alcohólica con ella. De forma externa podemos usar su tisana en baños aromáticos o en compresas de forma local. Otras opciones son hacer vinagres y oleatos con la lavanda que pueden ser muy útiles para calmar heridas, dolores e, incluso, picaduras.

CONTRAINDICACIONES Y EFECTOS SECUNDARIOS

No hay datos de seguridad para su uso en mujeres embarazadas (de forma tradicional se ha usado como emenagoga), durante la lactancia y en niños menores de 12 años. Está contraindicada en úlcera péptica y gastritis por su contenido en taninos. Debido a su efecto sedante, podría potenciar el efecto producido por fármacos sedantes.

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Ambientador de lavanda casero

INGREDIENTES

• Flores de lavanda. • Alcohol de 96º, lo mejor sería usar alcohol de perfumería pero vale el alcohol de farmacia. • Agua destilada. • Un bote de vidrio con difusor en spray de 100 ml.

ELABORACIÓN

Primero tenemos que hacer la tintura de lavanda: • En un bote de cristal de boca ancha, bien limpio y seco, echa las flores de lavanda y cubre bien con el alcohol, dos dedos por encima de la planta. No debe quedar ninguna parte de planta que esté expuesta al aire. • Cierra bien y guarda en un lugar seco y oscuro. Macera por 10 días y agita varias veces en semana. • Pasado este tiempo, filtra con un gasa de algodón y envasa en un recipiente adecuado. Ahora hacemos el ambientador: • Echa 50 ml de tintura de lavanda y otros 50 ml de agua destilada en el envase del ambientador con spray. • Cierra bien el envase y agita. Si quieres potenciar el aroma, puedes añadir unas 20 gotas de aceite esencial de lavanda o añadir más tintura alcohólica.

¿CÓMO SE USA?

Se usa como un ambientador en spray normal. Siempre, antes de usarlo, agítalo bien. Puedes usarlo como ambientador en el baño, las habitaciones o el salón. Ten cuidado con las mucosas y piel de tu familia y mascotas, pues lleva alcohol. WWW.TVBIO.ES 25

EL ROMERO

El romero es una de nuestras plantas aromáticas por excelencia. Pertenece a la misma familia que la lavanda, la melisa y el tomillo. En fitoterapia usamos, sobre todo, sus hojas y en menor medida sus flores. El romero también es muy usado en aromaterapia, aprovechando su aceite esencial y su hidrolato. El romero es muy rico en aceites esenciales sobre todo el 1,8-cineol, alfa-pineno y alcanfor. Además tiene principios amargos, taninos…

PROPIEDADES MEDICINALES DEL ROMERO

APARATO DIGESTIVO

Una de sus mejores propiedades es que es un buen hepatoprotector, además ayuda a que haya una buena segregación de bilis por parte del hígado y que la vesícula funcione de forma correcta. Es una planta aperitiva y digestiva.

APARATO LOCOMOTOR

Actúa como antiinflamatorio y como antiespasmódico a nivel muscular. Esto ayuda a casos de reumatismos y en dolor muscular o zonas con mucha tensión muscular.

SISTEMA NERVIOSO

Sube el ánimo y actúa como tónico vital. Además sube la tensión. Se usa mucho cuando hay mucho cansancio, astenia…

SISTEMA CIRCULATORIO

Estimula la circulación sanguínea y también la microcirculación. Se usa para tonificar nuestra memoria y ayudar a mejorar nuestra concentración. Se usa de forma externa en casos de caída del cabello. De forma local es rubefaciente.

APARATO RESPIRATORIO

Es antiséptico aéreo. Se puede usar unas gotas de su aceite esencial en un difusor de aceites esenciales para limpiar la atmósfera de las habitaciones. Es antiespasmódico a nivel respiratorio, ayuda a reducir la tos y se ha usado en casos de asma.

PIEL

Se usa como antiséptico externo, además actúa como rubefaciente y activa la circulación de la zona donde lo apliquemos. Se usa en heridas y cortes leves, en hongos de la piel y uñas. Incluso en acné.

Alcohol de Romero

El alcohol de romero es una receta fácil de hacer y tiene muchos usos interesantes. Es muy útil, sobre todo, para aliviar la pesadez de piernas, mejorar la circulación, aliviar dolores articulares y musculares, como desinfectante.

INGREDIENTES

• 50 g de romero (hojas, tallos y flores). • 250 ml de alcohol. Podemos usar como alcohol desde un alcohol de farmacia hasta un aguardiente como el vodka. Tenemos que pensar que este tipo de tintura solo es apta para uso externo. Si usas un alcohol de farmacia, cuando vayamos a usar nuestro alcohol de romero (cuando esté ya listo) podemos rebajarlo añadiendo un poquito de agua antes de aplicárnoslo.

ELABORACIÓN

Mezcla todo bien en un recipiente de vidrio, déjalo macerar durante 15 días. Pasado este tiempo, filtra y échalo en un envase de cristal, si puede ser de color oscuro, previamente esterilizado. Guarda en un lugar oscuro y seco.

FORMAS DE USO

Usaremos el alcohol para dar friegas a las zonas del cuerpo donde se tenga dolor, también para mejorar la circulación de pies y manos. También se puede echar un poco en agua y usarlo en baños parciales. Esta mezcla se puede usar en compresas.

CONTRAINDICACIONES Y EFECTOS SECUNDARIOS

No se debe consumir de forma medicinal si padecemos obstrucción de vías biliares. Ni tampoco se debe tomar durante el embarazo. Los baños están contraindicados en pacientes con heridas abiertas, lesiones amplias de la piel, fiebre, infecciones graves, inflamaciones agudas, trastornos circulatorios graves e insuficiencia cardiaca. Debemos tener mucha precaución en el uso de su aceite esencial.

¿CÓMO SE USA?

De forma interna en forma de tisanas, en forma de tintura y, claro está, se puede usar como una especia estupenda para mejorar el sabor de nuestros platos de cocina. De forma externa se puede usar su tisana en baños corporales o parciales, oleato, alcohol de romero y sales de baño.

Virginia Ceballos

Naturópata, divulgadora del mundo natural y creadora de Escuela herbal escuelaherbal.com