Plantas que nos cuidan: Melisa y Tila

MELISA PLANTAS MEDICINALES PARA Y TILA LA VUELTA AL TRABAJO

Volver al trabajo después de las vacaciones puede ser duro para muchas personas, por eso está bien conocer algunas plantas medicinales que pueden facilitarnos el tránsito a la rutina diaria. Hay muchas plantas medicinales que tienen acción sobre nuestro sistema nervioso. Hoy os voy a presentar dos plantas que estoy segura de que alguna vez las habéis tomado pero no os las han presentado debidamente :-)

LA MELISA

A la melisa la conocemos también como toronjil, cedrón o hierba limón. Es una aromática pequeña con un aroma a limón riquísimo. A las abejas les gusta mucho visitarlas, es una planta muy melífera. Usamos sus hojas para elaborar bebidas refrescantes, licores y vinos, tisanas, tinturas, etc… Incluso se usa en cocina tanto para platos dulces como salados. La melisa tiene una pequeña cantidad de aceite esencial, es rica en ácidos fenólicos, flavonoides, triterpenos, taninos y principios amargos.

PROPIEDADES MEDICINALES DE LA MELISA

APARATO DIGESTIVO

Al ser espasmolítica reduce el espasmo y la tensión muscular de origen nervioso, esto ayuda mucho a los dolores digestivos con origen nervioso. La melisa es sedante, ayuda a conciliar el sueño y a relajarnos. Se usa para disminuir la ansiedad, estrés, como ayuda frente al insomnio, incluso en dolores con origen nervioso. Además, algo muy importante es que se ha visto que levanta el ánimo y mejora nuestra capacidad de concentración. Justamente por esto último la melisa es muy útil en los días que nos sentimos un poco abatidos, sin ganas, pues nos ayuda a levantar el ánimo y al mismo tiempo nos ayuda a dormir mejor. Se ha usado como sedante suave a nivel respiratorio.

Preparado de melisa PARA MIGRAÑAS, CEFALEAS Y NEURALGIAS

INGREDIENTES

• 10 g de melisa seca. • 50 g de aguardiente (como orujo, vodka, tequila, coñac).

ELABORACIÓN

En un bote de vidrio de boca ancha, bien limpio y seco, echa la melisa (tanto sus hojas como tallos) y cubre con el aguardiente. Tapa y agita. Guarda el bote en la alacena (un lugar seco y oscuro) durante 9 días. Agita todos los días. Pasado este tiempo, filtra y envasa en una botella de vidrio, de color oscuro y guárdalo en un sitio protegido de la luz, el calor y la humedad.

¿CÓMO SE USA?

Se aplica un poco de tintura sobre la zona afectada. En el lugar donde tengamos dolor, por ejemplo, unas gotas en las sienes si tenemos migraña o en el carrillo si es trigémino. Esta misma tintura puedes usarla en caso de herpes labial. Aplícala en la zona donde aparezca, mejor cuanto antes, así te ayudará a controlarlo.

SISTEMA INMUNE

Algo que no muchas personas conocen es que tiene efecto antiviral frente al virus del herpes simple. Se usa de forma externa sobre la zona donde se da el herpes labial, en cuanto notamos los primeros síntomas debemos aplicarnos la melisa en la zona afectada. Antiguamente también se usaba para ayudar a bajar la fiebre.

GINECOLOGÍA

Se ha usado de forma clásica como emenagogo suave y para aliviar las reglas dolorosas e irritabilidad. Durante la premenopausia y menopausia se usa para aliviar el estrés y la irritabilidad que, en algunos casos, suele darse durante estos años.

DE FORMA EXTERNA

Se usa para tratar el herpes simple, aliviar dolores de neuralgias y dolores de cabeza. También se ha usado para curar heridas.

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¿CÓMO SE USA?

De forma interna se usa en infusión y en tintura alcohólica, también está la opción de la conocida Agua del Carmen. De forma externa; depende mucho de cada caso, se puede usar en compresas y cataplasmas y también en baños corporales y parciales.

CONTRAINDICACIONES Y EFECTOS SECUNDARIOS

Por falta de pruebas no se recomienda la ingesta en mujeres embarazadas y durante la lactancia. Según la EMA no hay datos que garanticen la seguridad en niños menores de 12 años. Hay estudios donde se ha visto que la melisa inhibe la actividad de la hormona estimulante de la tiroides, por ello no la tienen que consumir personas que padecen de hipotiroidismo.

Tisana sedante

ESPECIAL INSOMNIO

INGREDIENTES

• 40 g de flores de tila. • 40 g de melisa. • 20 g de pasiflora.

ELABORACIÓN Y USO

Se añade una cucharadita de 10 gramos de la mezcla en 150 ml de agua caliente, se deja infusionar durante unos diez o quince minutos. Se recomienda tomar de dos a tres tazas al día según necesidad, la última se debe tomar una hora antes de acostarse.

LA TILA

Cuando hablamos de tila, realmente nos estamos refiriendo a la flor y la bráctea floral de tilo. El tilo es un árbol hermoso que puede llegar a alcanzar los treinta metros de alto, lo solemos encontrar en lugares húmedos junto a fresnos y avellanos. En las ciudades está presente en muchos parques y jardines. Los tilos que se usan en fitoterapia son el Tilia cordata y el Tilia platyphylos, ambos están presentes en la península ibérica. Del tilo usamos sus flores y bráctea floral. Algunas veces se pueden usar sus hojas y antiguamente se usaba su albura (su segunda corteza). La tila es rica en mucílagos, flavonoides y taninos.

PROPIEDADES MEDICINALES DELA TILA

APARATO DIGESTIVO

Una de sus mejores propiedades es que es un buen hepatoprotector, además ayuda a que haya una buena segregación de bilis por parte del hígado y que la vesícula funcione de forma correcta. Es una planta aperitiva y digestiva.

APARATO RESPIRATORIO Y SISTEMA INMUNE

Ayuda a calmar la tos, además, al ser relajante es interesante su uso para la tos nerviosa. También ayuda a bajar la fiebre al ser sudorífica.

SISTEMA NERVIOSO

La tila tiene una acción sedante y ayuda a la inducción del sueño. En este caso es interesante usarla de forma interna y de forma externa, en baños corporales. Es útil en casos de nerviosismo, ansiedad leve e insomnio.

APARATO DIGESTIVO

Es antiespasmódica igual que la melisa. Es muy útil frente a espasmos digestivos y también musculares.

DE FORMA EXTERNA

Tiene efecto suavizante y se usa en pieles sensibles e irritadas.

¿CÓMO SE USA?

De forma interna en forma de tisanas, en forma de tintura y, claro está, se puede usar como una especia estupenda para mejorar el sabor de nuestros platos de cocina. De forma externa se puede usar su tisana en baños corporales o parciales, oleato, alcohol de romero y sales de baño.

CONTRAINDICACIONES Y EFECTOS SECUNDARIOS

No hay datos sobre su seguridad durante el embarazo, lactancia y niños menores de 4 años. Está contraindicada en caso de obstrucción esofágica, oclusión intestinal, íleo espástico, obstrucción intestinal, dolor abdominal de origen desconocido y apendicitis.

Virginia Ceballos

Naturópata, divulgadora del mundo natural y creadora de Escuela herbal escuelaherbal.com

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