Plantas que nos cuidan: Tomillo y Eucalipto

TOMILLO Y EUCALIPTO

Ha llegado el frío y con él, un montón de enfermedades que afectan a nuestro aparato respiratorio. En el artículo de hoy os voy a hablar de dos plantas medicinales que estoy segura que alguna vez habéis tomado, pues son dos todoterrenos imprescindibles en invierno.

Tomillo común (Thymus vulgaris)

prOpIedades medIcInales

aparato respiratorio

El tomillo tiene propiedades espasmolíticas a nivel de las vías respiratorias, esto hace que sea antitusivo (alivia la tos). Además es expectorante, broncoespasmolítico, antibacteriano y antiséptico a nivel respiratorio y bucofaríngeo (boca y garganta).

sistema inmune aparato locomotor

De forma externa se usa como rubefaciente (irrita la zona, enrojeciendo la piel, aumentando el flujo sanguíneo en ella) y como antiinflamatorio. Se ha usado en ungüentos, bálsamos y linimentos.

piel

De forma externa se usa como antiséptico, antibacteriano y antimicótico. Para que nos hagamos una idea, en la antigüedad, se usaba para limpiar heridas.

Vivimos en un país donde el tomillo crece de forma silvestre y podemos encontrarlo con cierta facilidad. Tenemos varias especies diferentes y todas ellas tienen propiedades medicinales, eso sí, solo el tomillo común y el tomillo salsero (Thymus zygis), se usan en fitoterapia. Otros tomillos que podemos encontrar, además del tomillo común y el tomillo salsero, son el serpol (Thymus serpullum L.), el tomillo blanco (Thymus serpullum L.) y el tomillo carrasqueño (Thymus capitatus Hoffm. & Link, Thymbra capitata). Todos estos tomillos se usan de forma tradicional como medicinales, actualmente la aromaterapia los ha catalogado según su composición química. Una propiedad menos conocida del tomillo es que es un buen antioxidante y que estimula la creación de leucocitos y de plaquetas en sangre.

aparato digestivo

De forma tradicional se ha usado como aperitivo (estimular el apetito), como planta para ayudar a las digestiones y en caso de gases. Además, al ser antiséptico, es muy útil en algunas patologías de boca y también del tracto digestivo.

aparato genitourinario

El tomillo es un buen antiséptico urinario y antimicótico (ayuda a controlar las infecciones por hongos y levaduras).

contraindicaciones y efectos secundarios

El tomillo a dosis elevadas es estupefaciente. No hay seguridad de que tanto la planta como el aceite esencial puedan usarlo embarazadas, durante la lactancia, ni niños menores de cuatro años. Debemos tener mucho cuidado con su aceite esencial ya que es dermocáustico. Si queremos usarlo, debemos tener un conocimiento previo sobre aromaterapia.

Vahos de tomillo

en casO de sInusITIs

IngredIenTes • Una cucharada de tomillo seco. • Zumo de limón. • Agua. • Una olla. • Una toalla. La cantidad de tomillo depende de la cantidad de agua que vamos a usar en la olla, lo importante es que haya un aroma considerable de tomillo. elaBOracIón Pon una olla con agua y cuando rompa a hervir añade el tomillo y deja que hierva dos minutos. Apagamos el fuego y le añadimos un poco de zumo de limón. Deja que atempere un poco y lo usamos con mucho cuidado para no quemarnos. ¿cómO usarlO? Con precaución, cubrimos la olla con una toalla y metemos nuestra cabeza y hombros. Comienza a respirar el vaho que suelta la tisana, con cuidado de no quemarnos. Mantente así un rato y, después, retira la olla. Si lo deseas, puedes guardarla y repetir los vahos al cabo de unas horas. Importante: Este preparado lo puedes usar durante un día, después debes hacer una nueva tisana.

VIRGINIA-nu.pdf 1 02/11/21 20:13 Eucalipto (eucalyptus globulus)

Hay unas 600 especies de eucaliptos. En fitoterapia se usa, sobre todo, el eucalipto común (Eucalyptus globulus) y también el eucalipto radiata (Eucalyptus radiata). El eucalipto es originario del sudeste de Australia y Tasmania. Actualmente, está extendido por muchos países de todo el mundo. Se comenzó a plantar en otros países por motivos económicos, ya que crece muy rápido y se ha usado su madera para hacer pasta de papel.

prOpIedades medIcInales del eucalIpTO aparato respiratorio

Una de las propiedades más destacables es que es un buen expectorante, ayuda a expulsar la flema y calmar la tos. Además es antiinflamatorio, antibacteriano y antioxidante.

Otras propiedades muy interesantes

El eucalipto tiene propiedades antibacterianas (frente a bacterias gram+ y gram-) y antifúngicas (por ejemplo Candida albicans), antiviral y vermífugo (gusanos intestinales). Además, es un buen repelente de insectos.

sistema circulatorio y locomotor:

Ayuda a movilizar la circulación periférica, esto ayuda a descongestionar también la linfa. Esta propiedad es muy útil, por ejemplo, en caso de sinusitis o migraña. De forma externa, al activar la circulación periférica ayuda a disminuir el dolor en caso de reumatismos como la artrosis o la artritis.

sistema endocrino

El eucalipto ayuda a bajar los niveles de azúcar en sangre. En este caso, se usa como coadyuvante junto a otras plantas como la travalera o la vaina de judía.

contraindicaciones y efectos secundarios

La EMA (Agencia Europea del Medicamento) no recomienda el uso de su hoja en menores de 12 años. Tampoco se recomienda su uso en mujeres embarazadas, mujeres lactantes y personas con epilepsia. Su aceite esencial está desaconsejado en personas con epilepsia, mujeres embarazadas, madres lactantes, asmáticos y menores de 6 años.

Tisana especial expectorante

para las Vías respIraTOrIas

IngredIenTes

• 1 cucharadita de hojas de eucalipto secas. • 1 cucharadita de raíz de malvavisco. • 1 cucharadita de flores de gordolobo. • 1 cucharadita de tomillo.

elaBOracIón

Echa en un cazo, dos vasos de agua y ponlo a calentar.

Cuando rompa a hervir, echa el malvavisco y tapa, baja el fuego a medio-bajo. Déjalo unos diez minutos.

Pasado este tiempo echa el eucalipto y el tomillo, déjalo un minuto y apaga el fuego. Ahora añade las flores de gordolobo. Deja que repose todo junto unos 1520 minutos. Después de este tiempo, filtra la tisana. Usa una tela de algodón, para que no quede ningún pelillo del gordolobo, pues hay veces que se quedan en la taza y no son agradables de tomar. Echa un poco de la tisana en tu taza, si quieres puedes endulzar con un poco de miel o con el edulcorante que prefieras.

¿cómO TOmarlO?

Puedes tomar tres tisanas al día durante varios días seguidos. Tómala templada, poco a poco. Puedes tomarla tanto de forma preventiva como cuando te encuentres mal.

Virginia Ceballos

Naturópata, divulgadora del mundo natural y creadora de Escuela herbal escuelaherbal.com