24
Gastronomia
105. alea | 2021eko urria
Arrautzek ospe txarra duten arren, dirudiena baina onura gehiago dituzte osasunarentzat Agurtzane Núñez Yarza
G
Aurpegi askotako osagaia Arrautzaren-oskolaren kolorea oilo-motaren araberakoa da. ··· Peggychoucair
ure osasunean ahalik eta elikagai ezberdin gehien jatearen garrantzia azpimarratu izan da azken urteotan, barazkiak, haragia, arraina zein zekaleak bere neurrian janez. Arrautzak, hala ere, gutxien jan beharreko elikagai bezala eduki izan dira. Baina, ezta gutxiago ere. Ez da egiaztatu zenbat jan behar diren gorputzari kalte egiteko. Arrautzak mendeetan zehar gizakion dietaren oinarrian egon dira. Hainbat modutan prestatu daitezke eta beste hainbat errezetatako osagai dira. Frijituak, plantxan, egosita edo nahasiak jan daitezke, baita, kontu handiz, gordinik
Jaso ezazu etxean aldizkaria Suscríbete y recibirás la revista en casa Bete ondorengo datuak eta bidali postaz:
hilean
2,5 € al mes
‘Txantxangorri aldizkaria’, Herriko plaza 2 baxua; 20270 Anoeta (Gipuzkoa), edo txantxangorri@txantxangorri.info helbidera En cumplimiento de lo establecido en la Ley Orgánica 3/2018, del 5 de diciembre, de Protección de Datos de Personales (LOPD), Txantxangorri le informa de que sus datos personales quedarán incorporados a sus ficheros con el único fin de enviarle la revista cada mes durante el tiempo de suscripción. Asimismo, le informamos de la posibilidad de que ejerza los derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición de sus datos de carácter personal tal y como dispone la Ley.
Izen-abizenak: Nombre y apellidos:....................................................................................................................................................................................................................... Helbidea: Dirección: .................................................................................................................................................................................... P.K./C.P.: .............................. Telefonoa: ...................................................................................................................... E-maila: .................................................................................................................................................................................................... K. korrontea: (20 digito) C. Corriente:............................................................................................................................................................................................................................................................. Eskerrik asko! Datu Pertsonalen Babeserako abenduaren 5eko 3/2018 Lege Organikoa betetzearren Txantxangorrik adierazten du datuok bere fitxategian sartuko direla harpidetzak irauten duen denboran aldizkaria bidaltzeko helburu bakarrarekin. Era berean, datuon jabeei jakinarazten zaie datuok ikusteko, zuzentzeko eta ezabatzeko eskubideak erabili ahal izango dituztela Legeak aurreikusten duen moduan.
