Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2014 Jun Vol.15
終極教練 終極關愛
體育運動 | 全人健康 | 靈命塑造 | 屬靈操練
UCUC雙月刊 2014年六月號第15期 繁體中文免費版
Spiritual Perspective
受傷的祝福
Spiritual Reflection 身體神學的反思與實踐 以行動安慰被邊緣群體
Controversial Issue
咖啡迷思 咖啡對身體健康的好與壞(下)
Holistic Health 運動後出汗多 生脈飲補氣生津
Daily Health 無藥‧可救
Short Story
足球少年
從歌手到鏢手
梁雨恩細味 飛鏢與信仰人生 全港首創以體育運動與全人健康及牧養為焦點之網上基督教電子雜誌
UCUC Editor Note 今 期 的 雙 月 刊 面 對 很 大 的 難 處，不 得不延遲至六月中才出版。
是 傳 奇，更 看 到 上 帝 會 使 用 不 同 的 方 法 和 平 台 作 為 傳 福 音 及 牧 養 的 平 台。相 信 不 少 教 牧 同 工，也 要 對 飛 鏢 運 動 另 眼 相 看!
過去的五月份一直找不到封面故事 的 專 訪 人 物，由 於 每 期 稿 件 不 算 多，邀 約合適的專欄作家撰寫相關主題之文章
本 期 除 了 衷 心 感 謝 Cathy 接 受 本 刊 訪
亦 不 容 易。然 而 筆 者 相 信，這 雜 誌 既 是
問 外，亦 再 次 感 謝 美 容 導 師 雲 莎 莎 及 梁
上 帝 的 感 動 和 帶 領 才 會 出 現，相 信 祂 也
仲 威 中 醫 師 繼 續 撰 稿，他 們 每 期 都 分 別
必 負 責，就 正 如 筆 者 當 排 球 教 練 時 經 常
從中西方不同的角度提出一些簡單有效
強 調—「耶 穌 是 主 教 練，我 只 是 助 教 !」
的食療；多謝深籃體育會總監劉嘉豪教
上 帝 才 是 這 雙 月 刊 的 主 編，我 只 是 助
練 整 合 信 仰 與 個 人 經 歷，從 聖 經 角 度 去
理，於 是 便 憑 信 心，一 邊 禱 告、一 邊 處
看 運 動 員 受 傷 的 意 義 ； 此 外，多 謝 連 啟
理已有文稿，然後靜待上帝的工作。
榮 弟 兄 從 身 體 神 學 入 手 回 應 貧 窮 議 題， 帶出個人的身體與他者的意義和關係； 最後，亦再次多謝Mr. Tree撰寫一連三期
直 到 六 月 初，突 然 想 起 一 位 基 督 徒
的 短 篇 小 說《足 球 少 年》及 戰 友 Marvel
朋 友，就 是 今 期 封 面 故 事 的 主 角 梁 雨 恩
Lam 為 本 刊 拍 特 寫 照 片，為 本 刊 生 色 不
(Cathy)，前 筆 者 曾 借 了 她 的 一 套 後 備 飛
少!
鏢 練 習，卻 因 公 司 搬 遷 而 一 直 沒 有 機 會 歸還給她，事隔至今已有一年多。 順 帶 一 提，早 兩 天 差 不 多 完 成 了 所 有 的 設 計 和 排 版 後，因 不 少 心 按 錯 一 個 那 時 想 起，飛 鏢 運 動 有 點 像 桌 球 一
儲 存 圖 示，竟 將 所 有 資 料 覆 蓋 而 不 能 復
樣，在 教 會 界 中 很 少 提 及，因 為 總 是 把
原。兩 個 月 的 努 力 要 由 中 途 重 新 做 過，
它 與 酒 吧 和 賭 博 連 結，但 背 後 卻 要 求 運
若 不 是 上 帝 的 同 在 和 恩 典，這 打 擊 都 挺
動 員 額 外 的 專 注 力 和 穩 定 的 心 理 素 質。
難面對! 盼望未來上帝會感動更多奇能異
況 且，聖 經 中「罪」這 一 字 正 源 於 希 臘
士前來一起同工! 祝
的 射 藝 運 動，希 臘 文 的 意 思 是 指「打 不 中目標」(to miss the mark)，其實飛鏢 運 動 也 是 一 種 操 練，參 與 的 人 可 時 常 提
主恩常在，生活安康!
醒自己要靠主活出神的旨意(射中紅心)， 頗 有 意 思。於 是 隨 即 嘗 試 邀 請 Cathy 作 今
UCUC雙月刊主編
期 專 訪，她 竟 一 口 答 應，實 在 非 常 感
恩。
Cathy 的 見 證內 容，引 證 了 找她 作 專 訪 乃 是 上 帝 的 心 意，Cathy 在 飛 鏢 界 不 單 2
二零一四年六月九日
Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2014 Jun Vol.15
P.40
2014年6月號(第15期) P.8 P.16 P.40 P.50 P.64 P.68 P.78 P.86
SPIRITUAL SHOT COVER STORY: 從歌手到鏢手—梁雨恩細味飛鏢與信仰人生 身體神學的反思與實踐—以行動安慰被邊緣群體 受傷的祝福 足球少年 咖啡迷思: 咖啡對身體健康的好與壞(上) 無藥‧ 可救 運動後出汗多—生脈飲補氣生津
Marvel Lam UCUC 連啟榮 劉嘉豪 Mr. Tree 何志彬博士 雲莎莎 梁仲威中醫師
UCUC雙月刊2014年6月號第15期(繁體中文免費電子版) 出版: 終極教練 終極關愛 (Ultimate Coach Ultimate Care) BR: 5417745700011114 地址:元朗派遞局郵政信箱475號 傳真: 852- 24823383 電話: 852– 51865878 電郵: ucoach.ucare@yahoo.com.hk C o p y r i g h t s Ⓒ 2 0 1 4 U l t i m a t e C o a c h U l t i m a t e C a r e , A l l R i g h t s R e s e r v e d . 版 權 屬 終 極 教 練 終 極 關 愛 所 有 ， 不 得 轉 載 、 列 印 及 轉 寄3。
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UCUC雙月刊乃全港首創 以全人健康及體育運動為焦點之 基督教電子雜誌
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Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2014 Apr Vol.14
2013 年 起 UCUC 雙 月 刊 已 增 設「收 費 PDF 版」，期 望 藉 此 方 式 能 得 到 大 家 對 UCUC 營 運 的 實 際 支 持，好 讓 UCUC 的 事 工 可 繼 續 得 以 推 廣 ( 現 時 只 可 於 網 上 閱 讀，不能下載，部份內容只限收費版閱讀)。網上有共享軟件，除歡迎電腦用家免 費下載使用，同時期望用家以實質方式支持開發者；同樣，UCUC除了需要大家禱告守望 外，同時亦極之需要大家的實際支持。盼望你現在就決定，以行動支持UCUC事工發展!
由
收費PDF訂閱版特點： 1.電郵預先獲取:「免費網上閱讀版」出版前一星期，UCUC會以電郵方式附上「收費PDF版」予付費訂閱者 2.支援不同平台:「收費PDF版」像素不單更佳，更可在其他支援PDF電腦檔案之作業平台上閱讀 3.提供限閱專欄:「收費PDF版」將陸逐增設獨家專欄，包括： ● 有關體育運動與神學或牧養之神學反思及整合； ● 體育運動與福音內容或門徒訓練融合之示範教材； ● 獨家名人在運動上經歷神及相關專訪； ● 其他與體育運動和靈命成長方面的題材。
下載訂閱表
優惠期年費$150(共6期PDF） 原價$200 逢雙月以電郵發出
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Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Jun Vol. 9
I N T E RV I E W H I G H L I G H T
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UCUC Spiritual Shot
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每當感到
失控 Photo by: Marvel Lam ©
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每當感到
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每當感到
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飛鏢只是酒吧玩意? 是賭博的工具? 飛鏢與信仰如何連結起來?
從歌手到鏢手
梁雨恩細味 飛鏢與信仰人生
梁
雨 恩 (Cathy) 是 2007 年 出 道 的 樂 壇 新 人，同 年 榮 獲「叱 咤 樂壇生力 軍女 歌手 銅獎」及「RoadShow至尊音 樂頒獎 禮 至尊新人」，並推出個人專輯 “Under The Sun”，開始
發展娛樂圈事業。可是好景不常，加入了樂壇後，Cathy面對了人生一 個大波折，事業跌落谷低，自我價值也產生懷疑。自少認識聖經的她透 過基督徒朋友的鼓勵，再次回轉信靠耶穌，自始價值觀和人生觀有很大 的改變，而更重要的是，自2012年起，Cathy在某次禱告後領受神的感 動開始愛上飛鏢運動，隨即成為飛鏢界的奇蹟，見證著神的大能。
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信靠神突破事業與人生低谷 在 Cathy 出 道 的 那 一 年，她 的
“還記得禱告時曾有這樣的感
經理人離開了所屬的公司，事業由
覺(異象)，我像是神拱在手心
準備攀上高峰而隨即跌落谷底。在
的一隻小白兔，牠不必要跑得
事 業 低 潮 的 同 時，也 令 Cathy 對 自
最 快、能 耍 雜 技 或 捕 足 小 動
我價值產生懷疑，加上她成長在破 碎 家庭，與家 人關係並 不和諧，在 這些衝擊之下，甚至質疑個人生存
物，只要單單安靜地坐著，不 需作任何的事，在神眼中依然
的 意義，萌生 自我放棄 的念頭，雖
是一隻祂所疼愛、寶貴和可愛
不至於想到要自殺，卻對人生毫無
的小白兔。”
盼 望 和 目 標，以 為 自 始 便 虛 耗 一 生。
那 次 Cathy 深 深 體 會 原 來 她 在 神眼中正是這樣，她的價值不是建
Cathy 自 幼 就 讀 基 督 教 學 校，
基 於 她 的 表 現，而 是 單 單 她 的 本
認識不少聖經故事，也曾參與教會
身，神 已 經 看 Cathy 為 可 愛 和 寶
聚 會，卻從未 真正認識 神，也沒 有
貴，只因她的 存在，便 能叫被創 造
經 歷過祂。那 時，有基 督徒的朋 友
天地萬物的神喜悅和快樂，從那時
帶 她 參 與「歌 手 小組」的 聚 會，從
起 Cathy 明 白到自 我價 值根本 與表
那 時起 Cathy 重新 認識 及回轉 歸向
現、工作和成 就無 關，她是神 所寵
神，重而慢慢 尋回自我 價值，再 次
愛 的 女 兒，於 是 Cathy 內 心 重 新 得
認定她在神眼中是寶貴的，是獨一
著一份莫名的自由和釋放，自始亦
無二的。
不再介意別人的評價，只知道神愛 她便感到滿足。
1 81 8 C o p y r i g h t s Ⓒ 2 0 1 4 U l t i m a t e C o a c h U l t i m a t e C a r e A l l R i g h t s R e s e r v e d 版 權 所 有 ， 不 得 轉 載 、 列 印 及 轉 寄 。
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蒙神呼召參與飛鏢運動 正 當 Cathy 離 開 了 舊 的 經 理 人 公 司 而 轉
鏢，更 與 身 邊 的 教 會 朋 友 分 享 她 的 領 受，怎
到 另 一 間，由 於 在 工 作 上 與 上 司 的 磨 合 上 有
料 得 著 他 們 的 支 持。其 中 一 個 朋 友 更 對 她
困 難，導 致 經 常 沒 有 工 作。Cathy 記 得 當 時
說 ：「香 港 也 有 一 個 Top Player 也 是 基 督
有段日子時常返到由一班熱心的基督徒藝人
徒，假 如 每 能 連 續 兩 次 擲 中 紅 心 或 以 上 的 分
和 教 會 資 深 同 工 成 立 的 基 督 教 慈 善 機 構「渴
數，飛 鏢 機 的 螢 幕 上 會 出 現 一 些 動 畫，而 動
文 化」(Hot Culture) 中 禱 告 及 讀 聖 經，那
畫 上 可 設 定 個 人 的 祝 賀 語，每 次 有 同 樣 或 以
時 有 很 多 機 會 安 靜 下 來。有 一 天 她 感 到 情 緒 十 分 低 落，覺 得 自 己 一 事 無 成，十 分 失 敗， 像 是 不 能 榮 耀 神，於 是 她 向 神 禱 告 求 問 ： 「我應該怎辦呢?」
“那 時 我 感 受 到 神 在 我 心 裡 回 答 說 ： 「你 沒 有 好 好 利 用 我 賜 給 你 的 每 一 個 資 源。」當 我 在 心 中 聽 到 神 的 聲 音
後，我 就 抬 起 頭 來，當 我 張 開 雙 眼， 立 時 看 到 在 我 前 面 有 四 部 飛 鏢 機，是 較 早 前 暫 放 在 機 構 內 的。我 就 好 奇 地
上 的 成 績，都 會 顯 示 出 來，而 他 所 寫 的 都 是 同神有關的!」 於 是 Cathy 突 然 想 到，他 們 一 班 志 同 道 合 的 基 督 徒 可 以 利 用 這 個 機 會 傳 福 音，由 於 酒 吧 中 的 年 輕 人 不 會 主 動 踏 入 教 會，甚 至 不 認 識 或 未 聽 過 聖 經，但 他 們 可 以 在 飛 鏢 機 的 螢 幕 上 看 見 有 關 耶 穌 和 聖 經 金 句 的 祝 賀 語， 雖 然 他 們 不 會 主 動 行 入 教 會，但 Cathy 覺 得 可以主動地進到他們當中。 就 是 一 個 這 麼 單 純 的 想 法，加 上 有 幾 位 基督徒朋友也願意與跟她一起抱著傳福音的
問神，說：「咿?祢希望我用這飛鏢機
態 度 來 參 與 這 運 動。於 是 便 組 織 了 一 個 名 為
來榮耀祢嗎?這些都是祢賜予我們這個
“Faith Dart”的 群 體，盼 望 以 信 心 擲 出 真 正
群 體 的 資 源，卻 從 來 沒 有 人 用 過 ! 那
的信仰，並購買了他們第一套的飛鏢。
麼，主耶穌祢是否期望我去玩飛鏢呢?
由於他們很渴望能擲出兩個紅心或以上
是否這樣便會吸引一些年輕人來而藉
的 分 數，看 到 他 們 設 定 的 金 句 祝 福 語，於 是
此機會認識神呢?」”
像是小孩子一般努力地以單純的心苦練及研 習。飛 鏢 是 一 個 很 刺 激 的 遊 戲，更 是 一 個 高
Cathy 從 來 不 認 識 飛 鏢，根 本 全 不 知 道 這運動是那一回事?但卻深信神給她的感動是
度 要 求 有 集 中 力 的 運 動，極 具 挑 戰 性，於 是 吸引了他們投入學習。
真 實 的，於 是 便 憑 信 心 開 始 嘗 試 去 學 擲 飛
左:印有專為Cathy設計的鏢旗“Rain of Grace”即Cathy中文名「雨恩」 的意思。
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拜世界冠軍鏢手為師夢想成真 為 了 認 真 地 學 習 飛 鏢，Cathy 於 是 嘗 試 在網上尋找資料及觀看職業鏢手的比賽片
化 地 種 在 我 內 心 之 中。感 謝 神，這 夢 想竟然成真!”
段，後 來 在 飛 鏢 機 的 螢 幕 上 經 常 留 意 到 一 位 名叫Paul Lim的世界級的職業鏢手，原來他 是 飛 鏢 品牌“Medalist”的前 代 言人，更 是 首位華人能在世界性公開賽上獲得極高的知 名 度 的 鏢 手，也 曾 榮 獲 世 界 冠 軍。那 時 Cathy心裡有個夢想：
就 在 Cathy 有 這 樣 的 夢 想 後 不 足 一 年， 2013 年 六 月 她 果 然 有 機 會 認 識 了 Paul Lim，並 且 收 了 她 為 徒，奇 蹟 接 踵 而 來，甚 至 當 Cathy 第 一 次 到 訪 他 們 的「道 場」( 練 習 場)後，就先後有不同飛鏢品牌主動 邀請與她 簽約加入成為合約鏢手及旗下飛鏢品牌代言
“玩 了 飛 鏢 已 有 一 段 日 子，但 從 來 沒
人，甚 至 全 球 最 大 的 飛 鏢 機 品 牌“Dartslive”
有 認 真 學 過 ， 假 如 將 來 Pa u l L i m 能 成
也 簽 了 她 代 表 旗 下 成 為 合 約 香 港 女 鏢 手，由
為我的師傅就好了!我只是純粹想想罷
於 過 去 世 界 性 的 比 賽 中，與 女 鏢 手 簽 約 實 屬
了。那 時 我 與 一 些 教 會 朋 友 對 飛 鏢 慢 慢 培 養 了 一 份 熱 情，除 了 工 作 及 返 教
罕 見。以 上 的 機 會，Cathy 坦 言 並 非 她 的 飛 鏢技術有多好，或是嬴了甚麼重要的賽事?而 是 單 單 來 自 神 的 帶 領，祂 賜 予 Cathy 一 份 對
會 外，其 餘 的 時 間 都 只 集 中 在 練 習 飛
飛 鏢 運 動 的 熱 情，又 讓 上 述 世 界 級 的 知 名 鏢
鏢 上，也 夢 想 將 來 能 成 為 全 職 鏢 手，
手 和 公 司 留 意 到 她，更 願 意 幫 助 她。Cathy
這 份 熱 情 和 夢 想，就 像 禱 告 般 潛 而 默
回想起來都覺得，一切都是神的恩典!
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“Ca t hy 早 已 明 白 她 的 價 值 是 在於神，而不是她的表現， 若不是她回轉歸向神，現在 定必難於面對這些壓力。”
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飛鏢考驗個人對神的信靠 Cathy 解 釋 飛 鏢 運 動 正 好 能 夠
的 價 值 是 在 於 神，而 不 是 她 的 表
考 驗 她 個 人 的 堅 持，尤 其 是 每 當 要
現，若 不 是 她 回 轉 歸 向 神，現 在 定
突 破 一 些 技 術 關 口，就 必 要 經 過 無
必難於面對這些壓力。
數 次 的 失 敗，甚 至要 經 歷 一 些 成 績
由於飛鏢都是一種運動，需要
回 落 的 時 候，不 過其 他 的 鏢 手 卻 沒
時 間 鍛 練，而 Cathy 卻 是 新 手，必
有 因 她 成 績 落 後 而停 滯，而 那 時 候
會 經 過 水 平 上 的 起 伏。假 如 Cathy
就 會 被 人 留 意 及 批評，面 對 很 多 外
在表現的低谷時沒有來自神的自我
界 的 目 光 和 壓 力，Cathy 聲 稱 已 與
價 值，她 自 問 不 能 撐 過 去，因 為 就
不 少 品 牌 簽 訂 了 合約，甚 至 是 現 時
算 狀 態 不 好，Cathy 依 然 要 參 與 大
香港飛鏢界中萬千寵愛在一身的女
賽、表 演 賽 或 擔 任 表 演 嘉 賓。這 些
孩。故 此 有 很 多 人都 會 留 意 及 質 疑
場合中觀眾必理所當然以為她必然
究竟這女孩有多厲害?為何會得到
擲 得 好，但 實 際 上 往 往 並 非 如 此，
那麼多品牌的垂青?
於是個人和外界也會給予她莫大壓
當 Cathy 遇 到 技 術 上 的 調 整 而
力。Cathy 表 示 她 十 分 感 謝 神，每
會 有 失 準，就 要 面對 外 界 的 負 面 評
次 不 同 場 合 她 都 有很 大 的 平 安，因
論，包 括 覺 得 她 未 及 專 業 水 平。這
為 她 確 信 自 己 是 神所 愛 的 女 兒，因
段 時 間，Cathy 認 為 更 是 要 學 習 忍
著 神 的 安 慰 和 肯 定，她 可 安 然 面 對
耐，而 感 恩 的 是 Cathy 早 已 明 白 她
很多重要的關口，並得以進步。
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UCUC COVER STORY 藉歌唱及飛鏢見證神 在 飛鏢 界 中 認識耶 穌 的 人 不多，Cathy 認 為飛 鏢 也像歌手一樣，要透過在眾人面前的演出，期望身邊 的人有機會認識及了解他們的價值觀及為人，從而讓 人認識耶穌的實在，這就是 Cathy起初參與飛鏢運動 時的終極目標。
“記 得 有 一 次 在 某 世 界 賽 中，有 一 個 人 前 來 熱 烈 與 我 打 招 呼，並 對 我 說 ：「我 有 看 妳 的 微 博，妳 是 一 個 好 人，在 妳 的 微 博 中 時 常 分 享 妳 的 信 仰 及 關 於 耶 穌 的 事，從 妳 身 上 我 也 感 受到耶穌是真實的。」” 從 那 天 開 始，我 們 成 為 了 朋 友，對 方 不 時 也 與 Cathy分享生活上的困難，並藉著聖經的價值觀與對 方分享，今天對方已相信及接受了耶穌。
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“若不是耶穌， 就沒有今天 飛鏢界的梁雨恩!” 27
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帶著使命參與飛鏢運動 Cathy 感謝神讓藉著飛鏢界去
基督徒，卻因著他們獨特的使命感
見證祂，藉此吸引了一些朋友對基
和品格上特質而加入，更時常一起
督 教也 有興 趣並 開始追 求，Cathy
禱告，最後也決志相信耶穌。
覺得非常開心。
此外，他們每次參賽的時候，
此 外Cathy 談 及起 初 玩 飛 鏢 的
都堅持必先一起同心禱告，不單是
時候有八至十位基督徒朋友一起參
互相支持，期望藉此見證神，不論
加，至 今 已 有 兩 年，他 們 的 鏢 隊
嬴輸都充滿喜樂和生命力，這是他
(Faith Dart)隊員人數至今已增加
們期望所作的見證。現時已不少人
到三十多人，而且現正參與四至五
認 識 他 們，正 因 為 他 們 的 生 命 見
個飛鏢品牌的聯賽，當中有部份是
證，不少人也喜歡他們的鏢隊。
基督徒的鏢隊，也有一些以前並非
“Ca 藉著 而讓 2 82 8 C o p y r i g h t s Ⓒ 2 0 1 4 U l t i m a t e C o a c h U l t i m a t e C a r e A l l R i g h t s R e s e r v e d 版 權 所 有 ， 不 得 轉 載 、 列 印 及 轉 寄 。
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athy認為飛鏢也像歌手一樣， 著了解他們的價值觀及為人 讓人認識耶穌!” 29
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“Cathy深信不論 個、兩 個 甚 至 ( 紅 心 )，這 都 是 的恩典。”
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論是中一 三 個 Bull 是出於神
Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2014 Jun Vol.15
擲飛鏢也可經歷神 Cathy 期 望 本 年 內 可 推 出 Hot
少許的不同已有非常大的落
Worshipper 第 三 張 敬 拜 轉 輯 大
差，正 因 原 故，個 人 的 心 理 質
碟，神 給 予 Cathy 其 中 一 個 清 楚 的
素 佔 了 很 重 要 的 比 重，只 要 有
呼 召 是 在 歌 唱 敬 拜，現 正 創 作 及 籌 備 中，Cathy 期 望 能 將 她 在 飛 鏢 生 涯 上 的 經 歷 及 見 證 化 為 一 首 詩 歌。 而在飛鏢方面的發展則定意要連結 更 多 的 人，期 望 藉 此 讓 更 多 人 認 識 耶 穌，也 期 望 在 未 來 的 亞 洲 賽 中 得 到更好成績。
少 許 的 疑 惑 而 不 能 集 中，信 心 動 搖 等 都 會 呈 現 出 來，同 樣 也 如實地反映了個人的心理狀 態。” Cathy 憶 述 某 次 亞 洲 賽 中，那 次 是 四 強 的 準 決 賽，當 時 她 面 對 很
Cathy 確 信 神 已 給 予 很 多 禮
多 世 界 級 的 高 手，在 技 術 和 經 驗，
物，包 括 機 會、人 的 恩 寵 及 一 份 對
都 比 Cathy 優 勝，而 Cathy 只 是 有
飛 鏢 的 熱 誠 及 少 許 的 天 份。她 認 為
一 兩 年 經 驗 的 業 餘 新 手。當 時
以 上 並 非 個 人 如 何 賺 取 回 來，而 是
Cathy 禱 告，將 一 切 的 擔 心、恐 懽
白 白 的 恩 典，也 許 曾 有 困 難 和 失
和 負 面 的 想 法 挪 走，求 主 賜 下 平
意，不論得時不得時都要感恩。
安。於 是 便 憑 信 心 踏 了 出 去，專 注
Cathy 深 信 不 論 是 中 一 個、兩 個 甚 至 三 個 Bull( 紅 心 )，這 都 是 出 於 神 的 恩 典，所 以 Cathy 能 帶 出 輕 省 的 心 去 慢 慢 嘗 試 和 進 步，這 亦 是 為何她至今仍十分享受飛鏢的原 因。
比 賽，雖 然 最 終 不 能 打 入 總 決 賽， 最 後 只 能 獲 取 季 軍，但 她 沒 有 灰 心。反 而 在 她 輸 了 之 後，在 臺 上 竟 然 有 人 呼 Jesus 這 名 字 ( 因 為 恰 巧 臺 上另一位比賽的選手就是名叫 Jesus)，Cathy 深 感 安 慰，就 像 是 提 醒 她 耶 穌 正 與 她 一 起，並 且 正 在
“飛鏢與信仰很有關係，因它是
欣 賞 和 悅 納 她，這 事 讓 Cathy 感 受
一 種 很 重 視 微 細 度 的 運 動，包
到很大的平安和喜樂。
括 細 微 的 動 作，只 要 手 勢 上 有
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Pray for Streng 靠禱告支取能力而非酒精 此 外 Cathy 深 深 體 會 到 得 力 是 在 乎 平 靜 安穩。因為在飛鏢界中九成以上的鏢手是靠 酒 精 去 幫 助 自 己 進 入 平 靜 狀 態，但 Cathy 卻 不 喝 酒，這 是很 罕有 的 例子，她是 靠個 人 的 意 志 及 神 的 力 量 去 平 靜，而 並 非 靠 外 物 幫 助。所 以在 比賽 中更 要 學會 依靠 神，也 感 受 到神藉此運動鍛鍊她的信心，並且如實在她 的表現上反映出來，因此每次的擲鏢都是一 個信心交托的功課。[End]
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上: Cathy與師傅Paul Lim(右一)及世界級飛鏢好手合照 下左: Cathy與好友張致恆及伍允龍合照 下右: Cathy 參與公開比賽情況
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梁雨恩 Cathy Leung Sponsorship: 2013-4 Pro Darts Darts Official player DARTSLIVE Official player TARGET Official player 2014 Fit Flight Player
Awards: 2014ADA 2014 – Ladies Singles 501 (L1) – Joint 3rd Ladies Doubles 501 (L1) – Joint 5th Cricket Ladies Single (L1) – Best 16 Korea Challenge Stage 2 – Special Gallon – 1st runner up Gusto 道場 Cricket 精英選拔賽 – Champion 2013 – IDF Darts World Cup Shanghai Women’s Double Joint 5th Medalist HK 2013- King of the Hill season 11 Ladies 2nd Runner Up Medalist HK 2013- King of the Hill season 12 Ladies 2nd Runner Up ADA 2013 – Top Gen Ladies Single – 8th – 16th Cricket Open Ladies Single – 8th – 16th 全國飛鏢錦標賽暨武漢飛鏢嘉年華 – 香港區選拔賽 Dojo Division Ladies - Champion 18 Darts B Flight Tournament (Season1) Champion 35
3 63 6 C o p y r i g h t s Ⓒ 2 0 1 4 U l t i m a t e C o a c h U l t i m a t e C a r e A l l R i g h t s R e s e r v e d 版 權 所 有 ， 不 得 轉 載 、 列 印 及 轉 寄 。
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撰文: 連啟榮 (學習上帝話語的入門新手) 分題: UCUC編輯 相片: 作者提供
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身體神學的 思與實踐
以行動安慰 被邊緣群體
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不尋常的身體接觸 每當我們閱讀耶穌的生平，都不會忽略祂 所行的神蹟奇事，無論是治病趕鬼、死人復活， 還是平靜風浪的事，相信我們都並不陌生。而 以下一段記載於馬太福音 8 章 1 至 4 節的經文， 我們最深刻的印象又是什麼？
當時，那痲瘋病人在耶穌前面俯拜，尊稱耶 穌是主。而他發出的請求是婉轉的， 「你若肯」， 原文是“εάν”，解作「如果」。可見他是謙卑 的，也沒有強求耶穌為他醫病。過去，他受著 無盡的歧視，長年與人隔離，或許已令他對將 來已經感到絕望，將生活只有百般無力。耶穌
耶穌下了山，有一大群人跟著他。這時， 一個痲瘋病人前來拜他，說：「主啊，你若肯， 你能使我潔淨。」耶穌伸手摸他，說：「我肯， 你潔淨了吧！」他的痲瘋病立刻就潔淨了。耶 穌對他說：「你要注意，不可告訴任何人，只
面對著痲瘋病人迫切的請求，耶穌必定動了慈 心（馬可福音 1:41），願意醫治他。其實，若 從病人的訴求，耶穌將他身上的痲瘋病醫好， 已經完成任務。但耶穌除了醫治他，還做出一 個看似簡單的舉動：
要去，讓祭司為你檢查，並獻上摩西所吩咐的 祭物，作為證據給眾人看。」 過去聽過不少人都將焦點放在耶穌神奇、 非凡人所能的能力上，祂竟然可以醫治一個痲
耶穌伸手摸他，說： 「我肯，你潔淨了吧！」 《馬太福音 8:3》
瘋病人，並且是「立刻」，比起打針、食藥還 要有效而且快。或許，你會認為因為那位是耶 穌，又有什麼出奇？的確，耶穌雖然在地上以 人的形態出現，但祂本是上帝，有行神蹟的能 力。又有不少人因為耶穌不准痲瘋病人宣揚被 醫治的事而陷入迷思。耶穌來到地上不是要拯 救世人嗎？為何不借此宣揚耶穌有比先知更 大的能力，更是預言中的彌賽亞？相信以上種 種都可以引發很不錯的討論，但今回我希望我 們可以一起思考當那位痲瘋病人前來請求耶 穌醫治他的時候，耶穌做了什麼。
但耶穌竟伸手摸他！對於一位長年被隔 離， 被社會不同階層歧視的人來說， 非常震撼！ 這是因為醫治臨到他身上嗎？或許是 (耶穌不 用透過身體接觸都讓拉撒路復活)，但這個動作 所帶來的遠超醫治痲瘋病，而是一個具體、實 在的接觸，讓他感到關心、溫暖、存在感 (這很 可能是他有記憶以來第一次有人主動觸摸他)。 耶穌與痲瘋病人素未謀面，就願意醫治他的身 體，更安慰他心靈的需要，讓他前所未有的被 接納。耶穌除了醫治了那痲瘋病人的身體的疾 病，透過伸手摸他這一舉動，也完全觸動他的 心靈。
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愛人如己豈可單憑說話? 但我們先回到耶穌與痲瘋病人相遇之前，那 時候正是耶穌剛下了山。而他剛在山上做什麼？ 就是對著一大群跟隨他的人分享，作出教導，亦 即是我們都熟悉的「登山寶訓」。登山寶訓記載 於第五至第七章， 總括起來是言行的準則和教導。 除了「八福」之外，作鹽作光、主禱文、積聚天 上的財寶、叩門的比喻等等，都是其中為人熟悉 的比喻和提醒。 當耶穌完成教導，正準備前往曠野(路加福音 5:16)，卻遇上一位痲瘋病人。想必這個時候空氣 凝住，眾人的目光都投放在耶穌身上，究竟祂會 如何處置這個被認為有罪、不潔淨的痲瘋病人?或 許當群思眾心裡正疑惑著耶穌下一步的行動，耶 穌就回應他，醫治他，又伸手摸他。不難相信， 群眾都嚇呆了！耶穌突破當時的習俗和規舉，不
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止沒有趕走痲瘋病人，還「伸手摸他」！耶穌沒 有枉費他的教導，而是言行合一，用行動回應他 對眾人的教導，為眾人做榜樣，留下美好見證， 叫人心服口服。 其實我們每天踏出家門，上學、上班或逛街， 都與不少被邊緣群體擦過。他們一直都在他們的 「崗位」上留守或奮鬥，可能是無家者，可能是 拾荒者，可能是管理員，可能是幫忙清理街道的 食環外判工......，他們不是和我們在同一個土地上 出生嗎？不是和我們都住在同一社區之中嗎？ 問題是，我們沒有可能看不見他們！看見他們又 是否若無其事？若我們都相信亦肯定耶穌提醒 我們的大誡命－「愛人如己」，那主動以行動去 接觸弱勢的朋友，讓他們感受到實在的接納和愛， 是否就是實踐「愛人如己」？
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身體與心靈同樣重要 一個問候、一口熱飯、一個擁抱，所傳 遞的是讓別人得溫暖和安慰的愛，甚至對生 命重燃盼望。或大街、或小巷，就在你我附 近，一直有不少等候被接納的生命需要你去 關心，你準備好了嗎？ 今日，若我們相信被邊緣的群體也有得 到關心的權利，我們除了懇切為他們禱告， 可能更需要有人主動多走一步與他們接觸， 建立共同的生活。那個人會是你嗎？
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“我實在告訴你們， 這些事你們既做在我這弟 兄中一個最小的身上， 就是做在我身上了。” 《馬太福音 25:40》 好好運用上帝給你的恩賜、能力、身體， 步出你的腳步，伸出你的雙手。他等待你！ 不要吝嗇你的身體力行！[End]
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“我
這些事
實在告訴你們，
你們既做在我這 弟兄中
身上
一個最小的 就是
，
做在我身上了。” 《馬太福音 25:40)
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受傷的祝福
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傷 一 詞 嚇 怕 每 個 運 動 員。現 今 的 運動需要好大強度的訓練去比 賽，如 果 沒 有 好 的 體 態 型 格 是 很 容 易 受 傷 的，嚴 重 的 受 傷 就 等 於
斷 送 了 球 員 生 命。而 在 我 的 生 命 中 也 受 傷 過 不 少 次，有 多 次 的 受 傷 差 點 兒 斷 送 了 球 員 生 涯，甚 至 連 性命都差點斷送了! 但感謝主，這些受傷不但成為了
我的祝福，也成了別人的祝福，讓我與大家分享：
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BLESSING 51
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RELIGION 52
JESUS IS MY PROTECTOR
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受傷與信仰 記得小時候我和家人回郷探親，因不小
而最感恩的是當時我竟然沒有受到嚴重
心 遇 上 我 人 生 第 一 次 的 死 亡 經 歷。大 約 二
的 創 傷，只 是 擦 傷 了 面 部 和 腿 部。正 當 家
十 年 前，鄉 間 的 交 通 是 無 秩 序 可 言 的，就
人商討何時去還神時(在我年幼時家人已把
算 有 交 通 燈 控 制 馬 路 安 全，但 司 機 還 是 不
我 契 了 給 觀 音 )，我 心 想 ：「觀 音 有 用 嗎？
理 會 的。當 時 我 和 家 人 在 路 旁 等 著 過 馬
在 哪 裡？我 內 心 感 受 不 到 觀 音 給 我 的 平
路，眼 見 綠 燈 並 左 右 兩 面 都 沒 有 車 行 駛，
安。」這事以後，我更渴求要找到真神。
以 為 可 以 過 馬 路 了，於 是 我 就 飛 快 地 向 前
往後，這位真神果然回應了我內心的渴
衝，本 想 以 最 短 的 時 間 跑 過 對 面 去，正 當
求，祂 安 排 我 就 讀 基 督 教 小 學，讓 我 接 觸
跑 到 馬 路 中 央，在 我 右 面 有 一 輛 高 速 駛 來 的電單車剎制不及，正正把我撞倒了……。 我死了嗎？感謝主，沒有。
福 音，祂 就 是 耶 穌 基 督。後 來 我 更 熱 心 地 追 求，想 了 解 更 多 關 於 聖 經 真 理，祂 便 安 排 團 契 和 主 日 學 導 師，將 真 理 教 導 予 我， 於是我決志了，更在1999 年12月受洗了，
在撞倒的一刻我完全失去知覺，醒來後
這真是奇妙之旅。
己 躺 在 醫 院 的 病 床 上，家 人 説 我 被 電 單 車 撞 倒 後，滾 動 了 約 10 米 才 停 下 來，電 單 車
身體的受傷卻令我得著永遠的生命。
卻 不 顧 而 去，當 場 把 他 們 嚇 壞 了，正 當 他 們不知所措時，有位叔叔(我朋友的爸爸)剛 好 駕 車 經 過，隨 時 載 我 們 到 醫 院 去 才 及 時 得到治療。
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COACHING 54
JESUS IS MY ULTIMA
JESUS IS MY SHEPHERD
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ATE COACH 受傷與教練 我第一次接觸籃球是在教會的，認識籃 球 後，每 天 我 都 沉 醉 其 中，更 主 動 尋 找 資
後 甚 至 不 斷 重 複 在 同 一 位 置 觸 及 舊 患，直 到現在還未完全痊癒。
料 去 認 識 它 的 歷 史 背 景，每 天 都 到 球 場 自
我曾幾何時感到十分絕望，心想已沒有
學 籃 球 技 術，又 與 同 輩 互 相 切 磋 球 技，於
機 會 進 到 更 高 層 次，本 想 放 棄 籃 球，幸 好
是 球 技 不 斷 提 昇，野 心 卻 同 時 也 在 増 長，
在 有 位 教 練 很 關 心 我，他 鼓 勵 我 學 習 做 教
心 想 有 朝 一 日 能 成 為 香 港 出 名 的 球 員。可
練，回 想 過 來 這 是 上 帝 給 我 的 祝 福。祂 讓
是，卻在一次友誼賽中摧毀了我的夢想。
我 體 驗 受 傷 的 痛 苦，以 致 今 天 能 以 過 來 人
那次我在比賽中有一個單人快攻的機
的 經 歷 去 和 球 員 分 享，同 時 祂 也 給 我 機 會
會，我 跑 得 很 快，起 跳 了，在 空 中 感 到 很
去 做 教 練，除 教 導 球 員 籃 球 技 術 外，更 將
自 由，但 背 後 突 然 有 股 力 猛 然 一 推，原 來
信 仰 帶 到 籃 球 場，讓 球 員 經 歷 有 上 帝 同 在
對 手 追 上 來，他 起 跳 撞 向 我，我 隨 即 失 去
的球隊。
平 衡，左 膝 直 撞 到 籃 球 架 前 的 保 護 墊，立 時 感 到 劇 烈 疼 痛，即 時 腫 脹，不 能 繼 續 出 賽。往 後，由 於 我 見 傷 患 有 好 轉，於 是 沒 有 去 看 專 科 醫 生，只 是 隨 意 看 了 幾 次 跌 打 和 電 療，加 上 我 是 個 心 急 的 人，膝 傷 未 完 全 痊 癒 又 再 打 球，於 是 很 快 又 再 受 傷，往
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受傷與靜 2010年的11月我再一次受傷，當時我在一場籃球賽 中，在 搶 球 時 與 隊 友 相 撞，結 果 右 邊 下 巴 裂 開 了 ( 約 3cm)，縫 了三 針。養 傷 期 間，不幸 同時 患 了 感 冒 而導 致 失 聲，不 能 說 話，對 一 個 整 天 愛 說 話 的 我 來 說 真 是 重 大 打擊。 在 這 短 短 的 兩 星 期 間，我 再 次 體 驗 到 受 傷 所 帶 來 的 痛 苦。我 在 反 思 ：「這 是 什 麼 一 回 事 呢？我 的 體 能 退 步 了 嗎？」我 不 知 道，只 知 道 上 帝 讓 我 體 驗「靜」。康 復 期 間，祂 要 我 細 心 聆 聽 祂 的 說 話，平 伏 我 的 心 情、平 息 我的脾氣、也要我好好休息，重新得力去事奉祂。 不 能 出 聲，就 會 用 心 去 聆 聽 別 人 的 意 見 和 分 享，從 而更能多點了解、多點體諒。
受傷與停的關係 當受傷來到就要停下來休息，在這段時
創 的 傷 口 需 要 痊 癒，才 有 能 力 去 寬 恕。原
間 我 們 可 以 有 更 多 空 間 反 思，而 我 相 信 上
來 受 了 傷 的 心 靈，在 時 間 流 逝 中 奄 奄 一
帝 是 要 我 們 從 受 傷 中 有 所 學 習，也 許 我 們
息，等 待 醫 治。愛 是 靈 丹，我 們 受 了 傷
正 走 錯 路 了，祂 容 許 受 傷 出 現，盼 望 我 們
害，沒 有 能 力 去 愛，只 有 仰 賴 無 限 慈 愛 的
能停下來反思，再重新出發。
上 帝。祂 願 意 以 祂 的 愛 來 填 補 我 們 受 傷 的 心 靈，只 要 我 們 相 信 並 接 受 上 帝 的 愛，我
那麼「心靈」受到創傷怎辦呢？ 那就必需尋求真正的「良藥」。就是讓 上 帝 進 入 你 的 心 中，讓 祂 親 近 你、醫 治
們 的 心 靈 創 傷 便 會 得 著 痊 癒，我 們 便 再 有 能 力 去 愛 和 寬 恕 了。祂 讓 我 們 休 息 和 重 生；受傷，也是祝福! [End]
你。醫 治 心 靈 創 傷 與 寬 恕 是 離 不 開 的，受
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《詩篇 23:1-3》
SOLITUDE
「耶和華是我的牧者， 我必不致缺乏。 祂使我躺臥在青草地上， 領我在可安歇的水邊。 他使我的靈魂甦醒， 為自己的名引導我走義路。」
劉嘉豪 深籃體育會總監 57
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足球 少年 一
個熱愛足球的小孩， 自小就創出獨有的必 殺射球，卻不幸因足 球遇上交通意外而失
去父親，從此再沒有勇氣踏上球場。多 年後，雖然獲足球校隊多次邀請，再次 重返球場，表現卻強差人意。就在某次 比賽當中，他尋回父親的影子，用上久 違了的必殺射球，技驚四座。究竟這個 熱愛足球的少年是否能克服過去的陰 影，再次在球場上闖出天下嗎？
本故事純屬虛構, 如有類同, 實屬巧合
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我的足球
某天的小息，天賜如常在操場上拿起吉他彈奏，又唱 又 跳，有 很 多 同 學 來 圍 觀。Macy 默 默站在 人 群 附近 留 心 看著他們，老師們也看到他在音樂上的天份，在沒有破壞
有一個小孩子名叫天賜，每天都期待著星期天，因為 那天爸爸放假，會教他踢足球。天賜非常享受這些日子， 他在學校裡亦是足球隊隊長，每一個隊員和老師都非常喜 歡他，天賜在球場上更創出了必殺絕招—發光射球！這一 招震驚了整個學界，年青有為的他，已贏了無數的足球比 賽。
校規情況下，都讓他在眾人面前炫耀一番。 就在這時候，突然有人把足球踢進到人群中，就在足 球飛進來的那一剎那，天賜像是條件反射，二話不說就用 頭把迎面而來的足球頂出去，卻不小心把足球撞向了旁觀 的一個同學的面上，由於足球的衝力猛烈，那同學的臉額 就像被人打了一拳地紅腫起來。
有一天，天賜要代表學校出席一場聯校友誼賽，可是 天賜卻沒有出現 !從那天起，學校的足球場上再沒有看見 天賜的影子，也沒有人知道他為甚麼不出席球賽 ? 更加沒 有人知道為甚麼天賜不再踢足球，自始天賜的名字也漸漸 被人淡忘。 多年後...... 天 賜 升 上 高 中，再 過 多 兩 年 就 要 考 DSE( 中 學 文 憑 試)。個子高高的天賜，已是一個身材健碩的運動型男孩， 雖然他已多年沒有踢足球，但從他的外表看來，他仍是熱 愛運動的人。 在學校，天賜是受歡迎的學生，料想不到，他最受歡 迎的地方，竟不是在足球上，而是音樂上，他不時會拿起 吉他，彈奏一兩首歌曲，已讓身邊的女同學神魂癲倒。 不過，有一位女同學，卻從沒有給天賜的音樂迷著， 她叫Macy，與天賜是青梅竹馬的好朋友。Macy當然知道 他在足球場上的過去和成就，一直默默支持著他，卻就是 不支持他玩音樂。
天賜整個人都抖震起來，老師來到終止了他的表演， 雖然老師知道這是意外，天賜卻異常地不安，猶有餘悸， 天 賜 低 下頭 來 拾起 他的 吉 他，正 準 備 離 開 時，Macy 走 了 過來，說 : 「我老是覺得吉他不適合你 !」 「但是很多同學都喜歡 !」天賜冷淡地回應。 天賜整個人仍是抖著……。 「怎麼了？還未放下嗎？」Macy關心他。 「不知道你在說甚麼？」天賜收拾著東西，用漫不經 心的語氣和表情回應她。 「我喜歡球場上的你 !」Macy說。 「認識那麼多年還不夠？課外活動還想見我嗎？」天 賜說完就走了。 「你說甚麼？！！！」Macy尷尬地說。
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發光射球 下課的鐘聲響起，天賜準備離開學校，就在學
隊，我見到今天你在人群中 頂出 的 那球，並 非 一 般 人 可做 到 的。我 知 道，你 就是 天 賜！」學良 上前 拉 著他。
校的正門，有一個 男同學似乎已在那裡站了很久， 他看見天賜徐徐的行過來，就攔著他的去路。他正
「你 想怎 樣？」天 賜 很 不 耐 煩，看似被 說 中心 事似的。
是學校裡足球學會的主席—學良。 「明 天 足 球 隊 會 有 隊 員 選 拔，希 望 你 會 來 參 「好久不見了，天賜！」學良認真地說。
加！」
「你是？」天賜很驚訝地回答。
「看心情吧！」天賜說完就急步離開了。
「你還記得我？」學良感到有點高興。
學良仍站在原地，看著 他 的背影，直覺告訴他
「不！我 們是 在那 裡 見過 面嗎？」天賜 也 認真 起來。
前面的就是天賜，他很想知道天 賜為甚麼會放棄足 球? 當年，天賜是學界足球隊 的勁 敵，也是球員的 典範，大家都非常渴望可以跟天 賜同球場上一較高
「怎麼了？七年前的學界比賽，我們 在球場上 對決過！」學良激動地說。
下，他 突 然 退 出 學 界，是 令 人 摸 不 著 頭 腦 的 壞 消 息。
「是 嗎？你 應 該認 錯 人，我 是 玩 音 樂，不 懂 踢
天賜回到家裡，看著 放 在 書 櫃 頂 上 的足球，回
足 球的。」天賜說完急步向前走了幾步，學良立時
想起他 過去在球場上一幕幕的畫面。一直以來，天
跟著他。
賜並沒有打算放棄他的熱愛，足球就是他的生命。
「不會，你化灰我也認得你！」
但每當想起那件事，他就沒有勇氣踏進球場。 那時，天賜的 媽媽從 正 在 預 備 晚 飯，遠 遠 看 見
「那 你 千 萬 不 要 去 警 署 認 人，你 會 害 死 很 多 人!」天賜苦笑著說。
在書房中的天賜拿著手上的 足球 看得入神，便來到 他身旁，輕輕拍著他的肩膊說
「我是讀文科的！」學良開始有點激動。 「不 要 這 樣，那 件 事，不 是 你 的 錯。」媽 媽 「明智的選擇!」天賜若無其事地回應他。 「你 別 在 撒 謊 了，你 震 驚 了 整 個 學 界 的 足 球
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說。 「媽 !」天賜的眼角的淚水不停地流了下來。
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天賜的媽媽也輕輕抹去自己眼角的淚珠。 「那件事，永遠都是我的錯！」天賜傷心地說。 「別這樣想，天賜 ! 你應該再拿起它 !」媽媽說。 「知 道 了，你 趕 快 洗 澡，晚 飯 已 預 備 好 了。」天 賜微笑著。 於 是 天 賜 把 滿 佈灰 塵 的 足 球 拿 了 下 來，彷 彿 遇 上 多 年 沒 有 聯 絡 的 朋 友，感 覺 像 是 很 陌 生，卻 又 是 何 等 地 期 待，他 抖 震 的 雙 手 把 足 球 緊 緊 地 拿 著，感 覺 像 是 有電流從足球傳到他全身一樣。 第二天放學.... 天賜到了足球場，看到Macy在帶領啦啦隊練習， 他便過去打了個招呼。
唯獨是學良，他胸有成竹地在心裡笑言 :「果然是 你 ! 你終於回來了！」 不知怎麼了?天賜今天每一項表現都很差勁，力不 從 心 ! 他 低 下 頭 來 獨 自 坐 在 球 場 旁。Macy 遠 遠 的 看 見，隨 即 拿 了 一 樽 水 來 給 天 賜 打 氣，可 是 他 好 像 一 句 話 也 說 不 出 了 !Macy 靜 靜 地 坐 在 他 的 旁 邊，突 然，遠 處有一個足球迅速地迎著Macy的背後直飛過來，天賜 像 是 天 生 的 本 能 反 應 也 迅 速 站 了 起 來，一 個 轉 身，已 站到Macy的背後，隨即把足球用力地踢回球場去，足 球 在 天 賜 的 腳 背 受 了 猛 烈 的 反 彈，直 飛 了半 個 球 場， 發出微弱的光芒。 所 有 人 的 目 光 都朝 著 那 足 球 的 方 向 去，眾 人 都 很 驚訝，學良和Macy卻甚是興奮，足球在球場的人群中 迅速閃過，擊中在遠方的龍門柱 : 「轟!」一聲巨響過 後，球 就 破 裂 漏 了 氣，在 旁 的 守 門 員 被 那 響 聲 嚇 得 瞪
「喂！」天賜說。 「天賜，怎麼你會來？」Macy感到驚喜。 「是 他 叫 我 來 的。」天 賜 指 著 站 在 球 場 中 間 忙 於 點名的學良。 「學良？他是足球學會…...哦！你決定參加足球隊 的選拔？」Macy驚訝的回應說。 「別 那 麼 大 聲，我 很 久 沒 踢 足 球 了！」天 賜 四 處 張望，感到既恐懼又害羞。 天 賜 立 時 急 步 向前 準 備 遴 選，眾 人 的 眼 光 都 轉 到 他 身 上，令 天 賜 感 到 非 常 不 自 然，球 場 上 每 一 個 正 在
口呆。 教 練 看 著 就 記 起，那 就 是 當 年 在 學 界 吒 叱 一 時 的 天賜。 「發光射球! 原來是他!」教練說。 教 練 隨 即 叫 了 所有 參 加 者 選 拔 的 前 來，然 後 公 佈 入 選 名 單，大 家 都 認 真 地 聽 著，教 練 續 一 讀 出 天 賜 的 名字！ 此 刻，眾 人 的 反 應 不 一，有 人 感 到 興 奮、驚 訝、 失 望 及 無 奈，不 過 最 感 到 莫 名 其 妙 的 還 是 天 賜，他 心 裡想 :「怎麼這樣的表現也會入選?」
等 候 的 參加 者 都報 以奇 怪 的 眼 神，為 何這個 音 樂 情 聖 會來參加足球隊的遴選? 就連教練也同樣覺得奇怪。
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(待續)
Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2014 Jun Vol.15
｢他要像一棵樹栽在溪水 旁、按 時 候 結 果 子、葉 子也不枯乾．凡他所作 的、盡都順利。詩篇1:3｣
作者簡介: Mr. Tree
※ Hot Stage 創辦人/戲劇工作者/專欄小 說作家 ※ 畢業於香港電影編劇家協會及團劇團劇 壇新秀特訓營，現成為香港藝術發展局 藝術教育代表成員。 ※ 作品包括：《魔幻舞台》；《我們的時 代》；《Lost in Love》；《唯獨您是不 可取替》;《Beauty & Pretty》;《在世界 的角落呼喚愛》；《夢旅途》；《當 C 遇 上 G7》電影劇本初稿及憑《血教》獲得 福氣網絡 2012 劇本創作比賽獎冠軍。 網 上小說《獨愛》；《一米》及《魔幻國度》。 ※ 演出包括： AMEN THEATRE ｘ十創作 《愛情未瞓醒》；團劇團劇壇新秀特訓 營 2012《榕樹下》；樹寧 • 現在式單位 《小雄蟲俠》；拉闊劇團ｘ九把刀著作 《上課不要看小說》；學校巡迴劇-雪姐 姐講故仔《敢唔感感咁？》；零與一劇團 《心領》；《紅白二事》；《真假之間》； 青協教育短片《只是一句》及以勒基金 《不再迷「網」》。
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Controversial Isuue
咖啡迷思 咖啡對身體健康的好與壞(下) 文: 何志彬博士 Ultimate Coach Ultimate Care創辦人及事工主任
每
當提及咖啡，都離不開一個觀點：咖啡因影 響身體健康，也會導致成癮，所以也是少飲 為妙。上期已提及，咖啡因對咖啡樹的作用
是對抗蟲害，增強植物本身的抵抗力，至於在人體方面， 自八十年代曾有不少研究，指出咖啡因對人體會構成不同 程度的損害。然而到了近年，卻有更多的科研證據指出適 量的咖啡因對人體是有幫助的，尤其是對於恆常有運動的 人士。
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Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2014 Jun Vol.15
COFFEE LOVER Photo: Benson Ho
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Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2014 Jun Vol.15
近 年 的 研 究 指 出，適 量 的 咖 啡 因 可
倍，故可增加人體熱量消耗速度，如同時
以刺激大腦皮層，促進血液循環，提高新
運動，熱量便會消耗更快，因此有研究指
陳代謝效能，所以有助促進感覺和記憶。
出咖啡因可能有助於控制體重。在專業運
此外，咖啡因有刺激中樞神經和肌肉的作
動界別，咖啡因已被國際剔出禁藥 名單，
用，可以減輕肌肉疲勞，因此有助體力恢
適量的使用咖啡因已證實可提昇運動員的
復、提高 工作效 率、增 強頭 腦反 應，舒 緩
運動表現和效能。
工作壓力。由於咖啡因能促進新陳代謝， 每 100 毫 克 咖 啡 因 可 提 新 陳 代 謝 率 3 至 4
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Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2014 Jun Vol.15
不 過，過量 的 咖啡 因 會 使 人 焦 躁 不
一 般 來 說，咖 啡 豆 其 實 有 四 大 種 類，阿
安、心 跳 加 速、血 壓 上 升、頭 痛、失
拉 比 卡（Arabica）和 羅 布 斯 塔
眠、長 期 會 影 響 神 經 系 統 導 致 反 效 果。
（Robusta）是 其中 兩 大 流 行種 類，因
而每天習慣喝的人一旦突然停止飲用咖
具有商業價值而且 被大量栽種，是市面
啡，可 能 會 出 現「咖 啡 依 賴」的 症 狀，
上普遍找到的咖啡。而阿拉比卡種的咖
包 括 頭 痛、嗜 睡、躁 動、專 注 力 下 降，
啡 豆 內 含 的 咖 啡 因 成 份 大 約 為 1.5%，
亦 可 稱 為「咖 啡 因戒 斷 症 狀」，如 要減
而 羅 布 斯 塔 大 約 有 2-3%，換 句 話 說，
少對咖啡的倚賴，應該循序漸進地減 少
如想減少咖啡因攝取可選擇屬阿拉比卡
咖 啡 因 的 攝 取，避 免 戒 斷 症 候 群。一 般
品 種 咖 啡 豆，例 如優 質 的「精 品 咖 啡」
來說，長期每天攝取咖啡因超過500 毫
(specialty coffee bean)，市 面 上 的
克 時，會較 容 易成癮，但 也要 視 乎個別
即溶咖啡屬較低品 質的咖啡，咖啡因含
體質對咖啡因的反應，不能一概而論。
量 亦 比 上 述 的 高。此 外，浸 泡 沖 煮 的 時 間 越 長，粹 取 出 來 的 咖 啡 因 亦 相 對 地
有研究指出咖啡因會影響胎兒的養 分及氧氣攝取，筆者認為孕婦最好還 是 別喝含咖啡因的飲料。 即 使 都 無 上 述反 應，但 喝 咖 啡 提神
多，因 此，茶 餐 廳 長 時 間 多 次 反 覆 沖 煮 咖啡的方法，其咖啡因濃度亦相對意 式 咖啡(espresso)以短時間高溫壓力萃取 出 來 的 為 多。當 然，我 們 亦 可 以 選 擇 經
只是權宜之計，治本之道應找出疲累 的
處
原因，對症治療。
(decaffeinated coffee) ，那 就 簡 單
其 實，咖啡 內 的咖 啡 因 多 寡 也 取 決
理
過
的「低
因
咖
啡」
得多。
於 咖 啡 的 濃 度 及 所選 用 咖 啡 豆 的 種 類。
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“聖靈所結的果子， 就是仁愛、喜樂、和平、 忍耐、恩慈、良善、 信實、溫柔、節制。 這樣的事沒有律法禁止。” 《加拉太書5:22-23》
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“凡事我都可行，但不都有益處。 凡事我都可行，但無論哪一件， 我總不受他的轄制。” 《哥林多前書6:12》
聖 經 教 導 我 們，神 所 創 造 之 物，都 是 美 好 的，筆 者 相 信，咖啡 樹 都是 神 所 創 造，神 既是 良 善 和美 好， 大 自然之物 總有它美 好的一 面，問題在於我 們應以 甚 麼態度和方法去運用或享用?聖經教導我們不應被任 何 事 物轄 制我 們，而 願 意按 神心 意，被 聖 靈管 理的 生 命，也應 培 養節 制這 內 在屬 靈素 質。但 願 愛咖 啡的 朋 友，能善 用 造物 主所 賜 予大 自然 的寶貴 資 源，以 節制 的態度去享用咖啡。[End]
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無藥‧可救 文: 雲莎莎
本文版權屬作者所
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最
近有幸向著名的自然療法博士 張 仁 傑 先 生 請 教，交 流 營 養 保 健 知 識 。據 張 博 士 解 釋 ，人 天 生
就 具 備 天 然 的 治 癒 能 力 ，自 然 療 法 就 是 通 過 提 升 自 身 的 治 癒 力 去 抵 抗 疾 病 。我 十 分 認 同 自 然 療 法 的 理 念 ，是 藥 三 分 毒 ，既 然 有 天 然 的 方 法 ， 為 何 要 以 毒 攻 毒 呢 ！ 張 博 士 一 言 令 我 開 竅 ，不 禁 讚 嘆 造 物 主 的 大 能 ，人 體 的 結 構 是 何 等 精 闢 奧 妙。原 來 上 帝 早 已為 我 們 內 置 自 體 復原 功 能 ，可 惜 人 總 是 以 為 自 己 有 健 康 的 本 錢 ，就 不 加 以 珍 惜 ，於 是 又 煙 又 酒 、晚 晚 熬 夜 、大 魚 大 肉 ，最 終 搞 壞 身 子 ，上 天 賦 予 你 的 自 癒 力 都 失 效 了 。很 多 疾 病 都 是「 壞 習 慣 病 」，日 積 月 累 的 不 良 生 活 作 息 行 為 所 致 。要 重 新 啟 動 你 的 自 癒能力，必需要從改變生活模式開始。
所有 ，已獲作者授權予本期 UCUC 雙月刊使用。
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作者：雲莎莎 現任好消息(香港) GOOD TV 傳訊主任 體重管理教練、美容導師 電郵： van.goodtv@gmail.com 80
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自 從 鑽 研 營 養 知 識 ，雲 莎 莎 就 堅 持 每 日 兩 份 水 果 。吃 水 果 最 為 人 知 的 好 處 ，當 然 是 維 他 命 C ，提 升 免 疫 力 之 餘 更可以美白抗氧化。張博士告訴我一個鮮為人知的秘密， 原 來 水 果 蘊 含 的「 柑 桔 果 膠 」，對 保 健 有 相 當 的 療 效 。於 是 雲 莎 莎 馬 上 搜 查 更 多 相 關 的 資 料 。有 研 究 人 員 用 動 物 進 行 測 試 ，發 現 改 良 後 的 柑 桔 果 膠 有 效 阻 止 癌 細 胞 連 結 在 一 起，從而防止癌細胞擴散，這絕對是治療癌症的關鍵。 這令我想到聖經《創世記》所說：
「神說：看哪，我將遍地上一切結種子的 菜蔬和一切樹上所結有核的果子全賜給 你 們 作 食 物 。」 感恩上帝在大自然裡早早已為我們預備保健的良品。 可惜衛生署調查發現，逾 80%受訪者每日吃少於兩份水 果。各位朋友，是時侯為自己的健康培養吃水果的習慣。 但 又 千 萭 不 要 因 為 柑 桔 果 膠 的 療 效 而 狂 吞 水 果 ，原 來 柑 桔 果膠的分子必須經過改良才能產生上述效用。順道一提， 有 些 減 肥 戰 友 以 水 果 代 正 餐 ，須 知 道 一 份 水 果 大 約 含 兩 至 三茶匙糖份，小心攝取過量會致肥。[End]
本文版權屬作者所有 ，已獲作者授權予本期 UCUC 雙月刊使用。
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現 於 各 大 基 督 教 書 室 有 售 ， 本 會 集 體 訂 購 八 折
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德慧文化總幹事陳培德牧師 語音書介：點擊連結網上即時收聽
如何透過體育事工進行青少年牧養？ 教會體育事工有甚麼聖經根據和神學基礎？ 除了傳福音之外，教會體育事工可以怎樣做？ 體育運動與門徒訓練有何關係？ 教會體育事工有甚麼實踐模式？ 作者以基督教靈觀，以七個青少年的故事，向讀 者深入淺出地展示以神為中心進行體育運動亦算 是屬靈操練，能關注全人健康、建立教會...... 此書各章薈萃了何志彬博士的神學反思，同時反映著他對體育運動的熱 誠，流 露 著 他 對 青 少 年 的 關 愛，書 中 所 呈 現 的，就 像 是 一 個 活 著 的 見 證，親身示範了如何將體育運動視為教會寶貴的屬靈資源，視身體乃靈 命塑造過程中的靈性操練和紀律的載體，成功地透過體育運動這平台實 踐何謂「屬靈操練」與「生命關懷」？本人極力推薦此書予每一位從事 體育事工之基督徒教練、教牧同工、青少年導師及教育工作者，這書必 定讓讀者有所啟迪，促進我們實踐大誡命：「愛神」與「愛人」。 李耀全博士/牧師 專業個人、婚姻與家庭治療師
前香港中文大學崇基學院神學院榮譽講師 現基督教宣道會加拿大列治文堂主任牧師
◇下載訂購表
Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2014 Jun Vol.15
華人基督教罕有研究課題 理論與實踐兼備 從事康體事工者必讀
訂價：＄８０ 83
UCUC Holistic Health
運動後出汗多 生脈飲補氣生津
夏
天 將 至，假 如 大 量 運 動 後 出 汗 過 多，有 時 會 容 易 出 現「傷 津 耗 氣」 的 情 況。所 謂「傷 津 耗 氣」，意 思 是 體 液 消 失 了，氣 也 會 隨 汗 液 流 失 過多而消散了。因此隨了會出現口乾口燥，煩熱感 覺 之 外，也 會 感 受 到 疲 倦 乏 力，甚 至 倦 得 不 想 說 話，中醫稱這個情況正是「傷津耗氣」。中醫食療 有一條名方，名為「生脈散」。除了古方外，也為 大家介紹的，是適合大家，藥味較為溫和，並且口 味良好的配方—「生脈飲」。
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Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2014 Jun Vol.15
文: 醫天圓中醫診所 註冊中醫梁仲威 85
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生脈飲 建議食療材料：太子參 30 克、麥冬 15 克、五味子 3 克、烏梅 3 粒、冰糖適量 (參考原方材料︰黨參 15 克、麥門冬 15 克、五味子 3 克) 製作方法： 1、將所有原料倒入煲內（冰糖除外），浸泡 30 分鐘； 2、用大火煮沸，其後小火煮 30 分鐘； 3、加入適量冰糖調味即可。
適用對象：陰虛或氣虛體質的人。 說明：此配方具有補氣、滋陰、生津的效果，而五味子帶有酸味，可預防出汗過多。 備註：氣虛體質者若想加強補氣，可用原方的黨參。 再加黃耆調氣，同時達到預防感冒的作用。
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荃灣分店 新張之喜 新張期間 診金全免 另設特別針灸優惠 治療各類筋傷、跌打、痛症、內外全科 查詢預約請致電 60977363 地址： 荃灣富麗商場 B 座地下 67 號舖 (近悅來酒店) 87
運動牧關教育課程 Sports Pastoral Education 基礎理論與應用初探 課程目標： 以基督教屬靈觀及「院舍牧關」(Chaplaincy)理念，探討如何 具體運用體育運動幫助個人身、心、靈更新成長，遂帶出體育 運動與青少年佈道、牧關及門徒訓練之應用原則及實踐方法。
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課程特色: UCUC首創，結合多年神學研究及整合前線經驗，同類課程罕有，專為有 意透過體育運動關心信徒牧養及靈命成長之教牧及前線同工設計，同時適 合關心靈命成長之教牧及弟兄姊妹參加。 各課主要內容： ※第一課：「運動牧關教育」之基本理念、聖經及神學基礎。 ※第二課：體育運動與靈命塑造及門徒訓練之基本關係初探。 ※第三課：「屬靈指導」及「球場牧者」於康體活動之角色及應用 初 探。 ※第四課： 體育運動訓練解說基本原則（佈道及牧養應用）及 以 神 為中 心拉筋熱身舒展屬靈操練之應用方法(適合婦女及長者)。 對象：教牧同工、神學生、青少年導師、體育事工前線同工、教師及教練 (曾接受神學訓練者更佳)。 開課人數：不限 開課安排(共四課)：可由集體報讀之申請團體自行選擇
上課時間及地點 : 可配合申辦之團體需要而安排 講師： UCUC創辦人及事工主任何志彬博士 課程費用：$4,000 (共四堂)*
*凡協辦課程可獲優惠價購買是次課程指定教科書：何志彬著:《運動與人 生:耶穌教我打排球》(導師本原價$80及組員本原價$40，現7折）及《運動 與靈性:從體育運動到少年靈命塑造》(原價$80，現7折)
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現 於 各 大 基 督 教 書 室 有 售 ， 本 會 集 體 訂 購 八 折
90
部份故事已授權香港遠東福音廣播並改篇為普通話福音 電台廣播劇《排球小將》 ◆ 體育事工與靈命塑造之具體結合及示範。 ◆ 體育運動與神學與生活反思。 ◆ 故事為本之排球教學，舉一反三，提供其他運動專 項參考轉化應用。 ◆體 育 運 動 與 敬 拜 、 團 契 、 門 訓 、 佈 道 及 事 之 關 係 。 ◆十 七 個 以 排 球 為 主 題 的 故 事 , 學 習 排 球 技 巧 之 餘 , 整 合 信仰元素,深化明白聖經價值觀和人生觀。 ◆多 篇 體 育 運 動 與 神 學 及 信 仰 反 思 文 章 。 ◆每 課 提 供 問 題 討 論 ， 適 合 小 組 分 享 及 培 訓 。 ◆導 師 本 及 組 員 本 ， 適 合 不 同 讀 者 需 要 。
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中小學校隊、教會康體及 青少年團契小組適用 , 亦適用於其它類型體育事工 可作為參照 ◇下載訂購表
導師本訂價: 組員本訂價:
$80 $40 91
誠意推薦第二版 高皓正著 何志彬文字協力 ◇馬健明牧師：這本見證集是一個人的故事，與神相遇的故事。 ◇鄭秀文：神有能力把我們連根拔起並從零掏造......高皓正是其中一位。 ◇倪震：這本書能引起你對神的好奇！ ◇關心妍：看完《與神見面》這本書，我深深被一個又一個的神蹟感動。 ◇何志彬博士：經歷神蹟奇事，不再是虛談！ ◇何基佑：《與神見面》將會成為一本重新啓動神蹟在你身上發生的書！ ◇DJ路芙：感謝神用阿正尋回我愛神的心！ ◇張可頤：與神見面並不是天荒夜談的事。阿正可以，我們也可以。 ◇何志滌牧師：高皓正六歲時被呼召要事奉神，從他的經歷中你可以看到神的大能 和真實。 ◇曾子勤醫生：從阿正身上，我看到神怎樣與人同哭、同笑、同行，而成為知己！
◇黃逸旭區議員：透過阿正的生命經歷，體會神蹟從來無停過﹗
神會派天使來保護你？ 你可以和神閒話 家常？ 神會醫治你的疾病？ 神會叫你 去吃叉燒、喝啤酒？此書一個又一個的 真人真事告訴你，神就在你身邊！ 92
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現於全線大眾書局及基督教書室有售 93
廣 告 服 務
收費便宜 歡迎查詢: 電話: (852) 51865878 傳真: (852) 24823383 94
電郵: ucoach.ucare@yahoo.com.hk
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