Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Jun Vol. 9
體育運動 | 全人健康 | 靈命塑造 | 屬靈操練
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終極教練 終極關愛
2013年 六月號第9期 雙月刊
Spiritual Life
跟著耶穌跑
從不運動到跑畢全馬 英皇娛樂經理人鄭燕玲
Spiritual Discipline
臨摹與寫生 Cover Story
從參與體育運動 到認識特殊啟示
Spiritual Awareness
從不放棄 NEVER GIVE UP 關心妍與神同跑的奇妙歷程
運動讓我更親近主 準神學生連啟榮
Spiritual Transformation 體驗運動與信仰的結合 一個救護員的見證:廖振明
Training & Workshop
運動牧關教育
基礎理論與應用初探(協辦課程)
以神為中心拉筋舒展默想
工作坊(協辦講座/課程)
全港第一本以體育運動與全人健康及靈命培育為主題之基督教網上雜誌
Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Jun Vol. 9
U LT I M AT E C OAC H U LT I M AT E C A R E
為何神要創造身體？
為 sound
E D I TO R ’ S N OT E | 何 志 彬
何神起初創造時要給人一個身體？根據聖經所記，天使是個服役的靈（來1:1-4）， 是沒有身體的。在西方哲學裡，身體(body)能朽壞，只是屬今生的；相反，靈魂 （soul)是不能朽壞，是可存到永恆。從早期西方哲學角度來看，都普遍認為身體的 操練只是為了強化及提昇個人的靈魂和心思的質素，於是有“a sound mind in a
body”的說法。亦即是說，一個人的身體若不健全或不健康，他的心靈也不是健全的。由
於受西方二元論的哲學觀念影響，身體逐漸被視為一種工具，關心身體健康不過是促進靈魂健康的 手段。這種思想，深深影響了西方的神學，直至近代，華人教會仍有此觀點，「操練身體，益處還 少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。」（提前4:8)
認為基督徒應當多些關心
永恆的事，尤其是要透過「敬虔」的方法，包括恆常的屬靈操練（祈禱、讀經、默想、敬拜和教會 事奉）去操練靈性，身體只屬於今生。 其實，聖經沒有輕看我們的身體，更加沒有叫我們忽略以身體操練作為信徒追求敬虔的重要 性。過去我們錯解了保羅的意思，他不單沒有反對身體操練，更沒有將關心身體與我們今天所謂 「敬虔」的屬靈事物作對比，以上的經文裡原文並沒有「惟獨」這字，而是應譯為「不過」或「但 是」的意思。保羅的原意是肯定身體操練對我們的好處，就像當時的運動員一樣，身體操練的確有 很多好處，不過如果信徒能夠以一個敬虔的態度，以榮耀神和討神喜悅的心去恆常操練，那就不單 只有今生的益處，也得著永恆的福份。 在創世記中記載，神造了兩種樹，一是分別善惡的樹，二是生命樹（創2:9)。為甚麼神要創造 生命樹？聖經清楚指出生命樹的功用乃是叫人永遠活著（創3:22)，我們可以推論，神起初創世的 時候，祂的原意是期望叫人得著永遠不死的身體，可惜人犯了罪，若是叫人帶著有罪的身體進到永 恆，那是一件十分可怕的事。此外，天使是個靈，沒有身體；動物有身體，卻不會敬拜神，因為牠 們沒有靈魂；惟獨是人卻兩樣都有。這是甚麼意思呢？ 其實，身體乃是神賜予給我們的禮物，正因我們有身體，才有福份去享受和體驗神創造萬物的 美好。身體是盛載和經歷神恩典的寶貴「器皿」（這字也譯作「身體」，參帖前4:4）。況且，耶 穌基督升天也帶著釘痕的身體復活，將來也同樣帶著榮耀的身體再來。保羅更強調，信徒不只相信 靈魂不滅，而應是身體復活，將來我們會有一個榮耀的身體，像主耶穌一樣。靈魂不滅只是西方哲 學的觀點，聖經教導 我們必須相信身 體復 活。聖經多處提到我 們的身體也是聖 靈的 殿（林前 6:19)，我們也要好好保守，直至主再來(帖前5:23)。 不論是創世前、創世後、甚至主再來並在神的國裡，聖經沒有告訴我們因為身體只屬今生，所 以不應重視，相反聖經教導我們要以討神喜悅的心關心健康和操練身體，要將身體獻上作為事奉 （原文為「敬拜」）（參羅12:1-2)，毫無疑問操練身體絕對是屬靈的事，也是我們應當培養的一種 屬靈操練。 今期衷心感謝關心妍姊妹及鄭燕玲姊妹抽空接受專訪，她們怎樣以神為中心地操練身體而與神 相遇的經歷，正是活生生的見證，操練身體與敬虔有著密切的關係。由今期起，也增加多了幾個版 面，盼望透過不同的元素，深化我們在生活上關注體育運動與全人健康和靈性的關係。 祝福您！
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2013年6月號(第9期) P.4
ＳＰＩＲＩＴＵＡＬ ＳＨＯＴＳ
P.8 P.26
臨摹與寫生:從參與體育運動到認識自然啟示 COVER STORY: 從不放棄—關心妍與神同跑的奇妙歷程
P.44
SPIRITULAL SIGHT
P.46 P.60
跟著耶穌跑：從不運動到跑畢全馬—英皇娛樂經理人鄭燕玲奇妙見證 運動讓我更親近主：準神學生連啟榮
P.70
運動與信仰的結合：一個救護員的見證—廖振明
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WHAT ARE YOU
STRIVING 4
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G FOR? CopyrightsⒸ2013 Ultimate Coach Ultimate Care All Rights Reserved 版權所有，不得轉載、列印及轉寄。
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Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Apr Vol. 8
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the goal
I press on toward to win the prize for which
God has called me
heavenward in
Christ Jesus. (NIV, Philippians 3:14)
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臨摹與寫生 從參與體育運動到認識自然啟示 文：何志彬
Copying and Sketching Sketching: from participating Sport To understand General Revelation Written by: Benson Ho C.B.
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Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Feb Vol. 7
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U LT I M AT E C OAC H U LT I M AT E C A R E
◇ 如何避免在屬靈生命成長上的「臨摹」？ ◇ 「自 然 啟 示」與「特 殊 啟 示」有 何 關 係？基 督 徒 應 重 視「特 殊 啟 示」多 於「自 然 啟 示」？ ◇ 體育運動與自然啟示有何關係？如何能深化 及促進基督徒全人生命成長？
我
素 來 喜 歡 畫 畫 ，雖 沒 有 特 別 受 過 正 規 的 訓 練 ，只 因 熟 能 生 巧 ，有 時 也 湊 巧 給 我 畫 上 一 些「 佳 作 」。十 多 年 前 ，我 照 著 朋 友 送 給 我 的 一 個 以 梵 谷 油 畫 為 主 題 的 日 曆 ，臨 摹 了 一 些 畫 作 ，其 中 一 幅 最 讓 我 感
到滿意的作品，乃是梵谷著名畫作《夜間咖啡館》 （The Night Cafe in the P l a c e L a m a r t i n e i n A r l e s ，1 8 8 8 ）。當 時 我 盡 量 用 上 與 日 曆 上 所 顯 示 的 色 彩 下 筆 ，後 來 有 很 多 人 說 畫 得 很 像 ，於 是 我 便 把 它 錶 起 並 掛 起 來 成 為 我 家 的 裝 飾 。
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上圖： 筆者十多年前臨摹梵谷的名畫《夜間咖啡館》 （The Night Cafe in the Place Lamartine in Arles，1888）
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“我只是盡我所能去複製， 從而得著滿足感。”
臨摹始終不及寫生好 不 過 ，最 近 我 無 意 中 在 網 上 才 發 現 ，原 著 的 顏 色 與 日 曆 大 相徑庭！當然，假如我再花多一些心思，加上一些步驟和技巧， 再 配 合 小 心 選 上 的 顏 料 ，總 會 臨 摹 得 更 為 神 似 。話 雖 如 此 ，最 近 我 認 識 一 名 畫 家 ，他 卻 鼓 勵 我 要 有 自 己 的 創 作 。回 想 過 來 ，每 次 我臨摹的時候，根本沒有想過要留意和了解 梵谷的心境和意境， 我 只 是 盡 我 所 能 去 複 製 ，從 而 得 著 滿 足 感 。說 實 話 ，假 如 能 夠 親 臨 景 點 ，甚 至 時 空 交 錯 而 有 幸 與 梵 谷 相 遇 ，由 他 親 身 指 導 ，從 寫 生 中 去 領 受 和 體 會 他 的 意 境 ，享 受 著 整 個 寫 生 的 美 妙 過 程 ，相 信 這才是每一個喜歡畫畫的人夢寐以求的事。
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“「自然啟示」的出現， 乃是要讓人從宇宙萬物和生活不同的範疇中， 認識神對萬物的心意， 並體驗造物主創造萬物的美好。”
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自然啟示與特殊啟示之關係 以 上 一 事，啟 發 了 我 明 白「自 然 啟 示」或「一 般 啟 示」( General R e v e l a t i o n ) 的 功 用 。傳 統 的 基 督 教 神 學 告 訴 我 們 ，神 讓 人 認 識 祂 和 祂 的 心 意 有 兩 種 主 要 方 式 ： 一 是 透 過「 特 殊 啟 示 」(《 聖 經 》) ( S p e c i a l R e v e l a t i o n ) ， 那就是神向人默示寫出來的《聖經》，《聖經》將關於父 神從創世至末世， 如 何 透 過 基 督 耶 穌 其 人 與 其 事 ，並 藉 聖 靈 給 予 人 類 的 整 個 救 贖 計 劃 ，藉 著《 聖 經 》中 六 十 六 卷 書 向 人 清 楚 地 啟 示 出 來 ，只 要 我 們 願 意 順 從《 聖 經 》的 教 導 、 學 習 和 接 受 救 恩 ，我 們 不 單 可 認 識 到 神 ，亦 可 以 靠 著 祂 在 《 聖 經 》 中 所 賜 予 的應許，活出信徒應有的樣式。 然 而 ，「 自 然 啟 示 」 的 出 現 ， 乃 是 要 讓 人 從 宇 宙 萬 物 和 生 活 不 同 的 範 疇 中 ， 認 識 神 對 萬 物 的 心 意 ， 並 體 驗 造 物 主 創 造 萬 物 的 美 好 。不 過 ， 這 並 非 是 基 督 徒 的 專 利 ，傳 統 中 國 的 道 家 對 休 養 生 息 有 專 門 的 研 究 ，例 如 古 人 發 現 呼 吸 與 壽 數 有 緊 密 的 關 係 ，故 此 道 家 重 視 緩 慢 而 深 長 呼 吸 的 長 期 內 丹 修 煉 ，以 達 延 年 益 壽 之 效 。道 家 之 所 以 有 這 發 現 ，乃 是 從 觀 察 大 自 然 規 律 而 得 的 經 驗 ， 他 們 對 「 自 然 啟 示 」有 一 定 的 研 究 和 心 得 ， 可 是 卻 沒 有 獲 得 「 特 殊 啟 示 」 的
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慎防信仰上的臨摹 不 過 ，單 單 知 道 以 上 的 事 情 看 來 還 未 足 夠 ，神 同 時 也 藉 著 另 一 種 同 樣 重 要 的 方 式 使 人 認 識 祂 ，那 就 是 上 述 所 提 及 的「 自 然 啟 示 」( 包 括 ： 宇 宙 萬 物 本 身 和 它 既 有 的 規 律 與 秩 序 ) 。神 創 造 萬 物 的 目 的 ，除 了 要 讓 人 享 受 、管 理 和 讚 美 祂 的 偉 大 外 ， 原 來 在 萬 物 背 後 亦 有 神 起 初 設 計 的 創 造 規 律 與 本 意 ，期 望 人 可 以 在 生 活 上 一 點 一 滴 的 細 節 上 ，敏 銳 祂 起 初 設 計 這 世 界 時 的 美 好 本 意 ，配 合《 聖 經 》的 教 導 ，叫 人 能靠著祂活出應有的豐盛生命。 今 天 ，不 少 信 徒 喜 歡 在 信 仰 上「 臨 摹 」，正 如 我 們 可 透 不 同 的 途 徑 去「 學 像 」 一 個 愛 主 的 信 徒 ，包 括 勤 讀 聖 經 、仔 細 研 經 、攻 讀 神 學 ，並 在 信 仰 生 活 上 ，按 照 《 聖 經 》的 教 導 而 實 踐 ，包 括 ： 恆 常 禱 告 、聚 會 、奉 獻 和 事 奉 。相 信 ，要 努 力 學 像 信 徒 的「 樣 式 」，只 要 按 著「 步 驟 」和 勤 加「 練 習 」，總 會 有 幾 分 的「 相 像 」。 可 是 ，神 豈 只 期 望 我 們 停 留 在 信 仰 的「 臨 摹 」階 段 ，祂 渴 望 我 們 尋 求 祂 ，並 與 祂 一 起「 寫 生 」，從 神 人 互 動 和 緊 密 的 關 係 上 ，常 常 經 歷 祂 的 同 在 ，在 生 活 中 領 受 祂個別的教導和心意。「臨摹」與「寫生」畢竟是兩個截然不同的 層次。
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“正如我們可透不同的途徑去「學像」……。 可是，神豈只期望我們 停留在信仰的「臨摹」階段。”
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體育運動與自然規律 體育運動的運作和產生與大自然的規律有緊密的關係，相信沒有一類運動可與 自 然 定 律 脫 軌 的 。亦 即 是 說 ，體 育 運 動 乃 是 在 神 創 造 規 律 下 出 現 的 產 物 ，不 論 任 何 類 型 的 運 動 ，參 與 運 動 的 人 的 總 要 留 意 速 度 、高 度 、力 度 、距 離 、時 間 或 空 間 ，不 其 然 亦 需 要 適 當 的 約 束 、節 制 、鍛 練 、克 己 、自 律 、合 作 、觀 察 和 專 注 ，以 配 合 上 述 應 配 合 的 運 動 規 律 。此 外 ，參 與 運 動 的 人 除 了 要 與 自 然 定 律 配 合 外 ，個 人 與 其 他 個 體 的 關 係 ，包 括 運 動 員 與 教 練 、助 教 、領 隊 、隊 員 、裁 判 、甚 至 觀 眾 的 互 動 ，亦 需 要 彼 此 配 合 ，內 中 也 有 一 定 的 規 律 和 秩 序 。假 如 我 們 能 夠 時 常 以 一 個 敬 虔 和 敏 銳 神 臨 在 的 心 去 參 與 體 運 動 ，一 方 面 我 們 能 時 常 有 機 會 留 意 自 然 規 律 並 與 大 自 然 互 動 ，同 時 也 會 叫 參 與 運 動 的 人 多 留 意 個 人 與 社 群 的 關 係 ，久 而 久 之 ，便 培 養 我 們 和 啟 發 我 們 明 白 上 述 規 律和關係，對我們個人和生活上的終極意義和價值。
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“體育運動乃是在神創造規律下出現的產物”
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運動本身是「主體」還是「客體」？ 無 獨 有 偶 ，「 運 動 哲 學 」就 是 一 門 新 興 的 學 科 ，期 望 扭 轉 現 今 社 會 逐 漸 將 運 動 視 為 「 主 體 」( 例 如 ： 追 求 運 動 專 項 的 成 績 、記 錄 和 突 破 ) ，反 而 參 與 運 動 的 人 只 是「 客 體 」 所 帶 來 的 非 人 化 和 功 利 化 的 局 面 ，重 新 正 視 運 動 與 個 人 、社 群 、世 界 和 大 自 然 的 終 極 意 義 和 價 值 ，不 再 為「 運 動 」服 務 ，而 是 正 視 運 動 與 人 的 關 係 ，為 現 今 政 治 化 和 商 品 化 的 體 育 運 動 尋 求 出 路 。運 動 是「 主 體 」還 是「 客 體 」？ 這 是 熱 愛 體 育 運 動 的 人 值 得 反 思 的 問題。畢竟，人並非為運動服務，現代運動的方向實有本末倒置之嫌。
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“畢竟，人並非為運動服務， 現代運動的方向實有本末倒置之嫌。”
上圖：位於法國阿爾勒(Arles)大廣場旁的梵谷咖啡館實景
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在運動上操練深化認識自然啟示 體 育 運 動 的 運 作 和 產 生 與 大 自 然 的 規 律 有 緊 密 的 關 係 ，相 信 沒 有 一 類 運 動 可 與 自 然 定 律 脫 軌 的 。亦 即 是 說 ，體 育 運 動 乃 是 在 神 創 造 規 律 下 出 現 的 產 物 ，不 論 任 何 類 型 的 運 動 ，參 與 運 動 的 人 的 總 要 留 意 速 度 、高 度 、力 度 、距 離 、時 間 或 空 間，不其然亦需要適當的約束、節制、鍛練、克己、自律、合作、觀察和專注， 以配合上述應配合的運動規律。此外，參與運動的人除了要與自然定律配合外， 個 人 與 其 他 個 體 的 關 係 ，包 括 運 動 員 與 教 練 、助 教 、領 隊 、隊 員 、裁 判 、甚 至 觀 眾 的 互 動 ，亦 需 要 彼 此 配 合 ，內 中 也 有 一 定 的 規 律 和 秩 序 。假 如 我 們 能 夠 時 常 以 一 個 敬 虔 和 敏 銳 神 臨 在 的 心 去 參 與 體 運 動 ，一 方 面 我 們 能 時 常 有 機 會 留 意 自 然 規 律 並 與 大 自 然 互 動 ，同 時 也 會 叫 參 與 運 動 的 人 多 留 意 個 人 與 社 群 的 關 係 ，久 而 久 之 ，便 培 養 我 們 和 啟 發 我 們 明 白 上 述 規 律 和 關 係 ，對 我 們 個 人 和 生 活 上 的 終 極 意 義和價值。
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左圖：筆者臨摹梵谷的油畫 中圖：梵谷的原作品 右圖：位於法國阿爾勒(Arles)大廣場旁的梵谷咖啡館實景
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這 樣 看 來 ，體 育 運 動 乃 是 一 個 相 當 不 錯 學 習「 寫 生 」的 環 境 ，那 裡 有 學 習 及 認 識 創 造 秩 序 和 規 律 的 機 會 外 ，更 有 個 人 與 不 同 關 係 層 面 之 互 動 ，深 化 我 們 體 驗 和 活 出 生 命 的 意 義 和 價 值 。傳 統 上 ，教 會 一 般 視 體 育 運 動 只 是 作 為 傳 福 音 及 吸 引 未 信 未 參 與 教 會 聚 會 的 踏 腳 石 ，真 正 的 牧 養 和 門 徒 訓 練 ，還 是 有 待 返 回 傳 統 堂 會 牧 養 框 架 下 而 進 行 ，例 如 主 日 崇 拜 、團 契 、主 日 學 、查 經 班 等 。今 天 假 如 我 們 將 體 育 運 動 也 視 為 牧 養 之 平 台 ，這 樣 是 否 能 開 拓 我 們 善 用 神 已 賜 予 的 屬 靈 資 源 ，在 更 充 份 體 驗「 自 然 啟 示 」的 場 景 下 深 化 認 識 和 體 驗「 特 殊 啟 示 」之 機 會 ？ 盼 望 我 們 能 在 屬 靈 生 命 上 離 開「 臨 摹 」，喜 愛「 寫 生 」!
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華人教會 罕有 神 學 研 究 著 作，資 深 牧者 李耀全博 士等 誠意推介 ！
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體育事工叢書推介 25
德慧文化總幹事陳培德牧師 語音書介：網上即時收聽
作者以基督教靈觀，以七個青少年的故事， 向讀者深入淺出地展示以神為中心進行體育運動亦算是屬靈操練， 能關注全人健康、建立教會......
體育事工與屬靈操練有何關係？ 體育事工又有何聖經和神學基礎？ 除了佈道之外，體育事工又有何被忽略之處？ 運動與門訓又有何關係？ 體育事工有何主要模式？
此書各章薈萃了何志彬博士的神學反思，同時反映著他對體育運動的熱誠，流露著他對青少 年的關愛，書中所呈現的，就像是一個活著的見證，親身示範了如何將體育運動視為教會寶貴的 屬靈資源，視身體乃靈命塑造過程中的靈性操練和紀律的載體，成功地透過體育運動這平台實踐 何謂「屬靈操練」與「生命關懷」？本人極力推薦此書予每一位從事體育事工之基督徒教練、教 牧同工、青少年導師及教育工作者，這書必定讓讀者有所啟迪，促進我們實踐大誡命：「愛神」 與「愛人」。 李耀全博士/牧師 專業個人、婚姻與家庭治療師 前香港中文大學崇基學院神學院榮譽講師
◇下載訂購表 25
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關心妍
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Never Give Up 從不放棄 關心妍與神同跑的奇妙歷程
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人所熟悉的歌手關心妍(Jade)不只歌聲出眾，更是一位敬虔愛主的基 督徒，視她的演藝事業為事奉，她更形容神就像是她的另一半，凡事 都先想細聽祂的心意。原來 Jade 亦熱愛運動，近五年來，起初只為了
健康及鍛鍊心肺功能，於是幾乎隔日、甚至每天都抽空跑步，好讓能幫助她保持健 美和歌唱水準。相信鮮為人知的，就是 Jade 近兩年來，更進一步透過跑步和游泳 與神交談，成為她持之而恆的屬靈操練。究竟 Jade 如何透過跑步與神交通？神又 用甚麼方式與 Jade 對話？體育運動對 Jade 的人生和信仰有何啟迪？
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其實艱難的時間可能很短暫， 克服過後便有信心和力量行更 遠的路程。
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一切從操練身體開始 「起初跑步的目的只是為了健康和健美，而我選擇跑步是希望可以鍛鍊心肺 (練氣)，同時也為了鍛鍊自己的耐力和恆心。每次我挑戰自己，由跑一公里開 始，從循序漸進到兩公里、三公里……。於是漸漸地給了自己前進的目標。 就像我們的人生，原來當我跑步時可發現很多平時不常留意的人生道理。」 Jade 坦誠地分享，在跑步過程中曾經面對很多艱苦，尤其當感到快要無氣的時候，就 很想放棄。但當她完成了一圈後，氣力竟然又再回來，當她慢慢捱過最辛苦的那段路，原 來又可再有力氣跑多五個圈，那時才知道自己有能力做到，Jade 肯定的說： 「正如每一個人都有軟弱，但當我們勇於面對及克服過後，就有力量面對前 面更遠的路；同樣，當我們經歷困境的時候，其實艱難的時間可能很短暫， 克服過後便有信心和力量行更遠的路程。」
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以跑步作為屬靈操練 Jade 比較喜歡在戶外跑步，有時因天雨關係，才留在健身室練習，因為 Jade 喜 歡欣賞大自然的景色，空氣也較為清新。而跑步、大自然、加上禱告，培養了 Jade 與 神獨處的機會，更培養了她以此成為屬靈操練的習慣： 「起初我學跑步的時候，喜歡一邊跑、一邊聽歌，我會聽自己和別人 的歌。由於每次跑步的時間也有一至兩小時，於是我發現可以在跑步 的過程中與神交談。往後更想到可以一邊跑、一邊為著別人代禱，後 來甚至全程都在禱告……。」 原來這方法最先是從 Jade 的丈夫學回來。話說有一天因下雨，於是他們二人進到 健身室跑步，未幾，Jade 看見他的丈件合著眼來跑，便好奇地問他在做甚麼？才知道 那時他正在禱告！於是提醒了正在聽歌的 Jade，其實可以一邊跑步、一邊禱告，往後 便成為了他們恆常與神親近的習慣，不知不覺已有兩年了！ Jade 形容那種感覺甚是奇妙，就像是與神一起做運動，時間也過得特別快，剎那 間就跑了一圈。而更重要的是 Jade 能夠在跑步的過程中得著神的應許： 「我記得有一次因著某件事未能下決定而感到非常沮喪，當時天色陰 沉，心裡彷彿有聲音對自己說：『算了吧！這計劃還是作不成了！』 那時我帶著沉鬱的心情繼續跑。過了一會，灰黑的天空竟露出一線耀 目 的 光 芒，就 像 神 要 向 我 顯 明，祂 現 正 與 我 同 在！於 是 我 立 時 禱 告 說：『神啊！祢的心意如何？我應否要這樣作決定呢？若不是祢給我 機會，我也不能作！』就在我禱告後，就看見天上有鷹翱翔。」
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Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Jun Vol. 9
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J a d e 很 雀 躍 地 解 釋 ，原 來 過 去 她 曾 試 過 多 次 的 禱 告 經 驗 ，尤 其 當 她 向 神 求 問 要 知 道 祂 的 心 意 時 ，倘 若 是 祂 喜 悅 的 事 ，她 總 會 在 禱 告 後 看 見 有 鷹 ，甚 至 同 時 有 六 、七 隻 在 天 空 出 現 。實 際 上 ，過 去 她 不 常 看 見 天 空 上 有 鷹 飛 翔 ，但 每 當 她 要 作 決 定 時 ，神 彷 彿 要 透 過 天 上 的 鷹 來 賜 下 應 許 ，就 像 是《 以 賽 亞 書 》4 0 : 3 1 中 所 記 ：「 但 那 等 候 耶 和 華 的 、必 從 新 得 力 、他 們 必 如 鷹 展 翅 上 騰 、他 們 奔 跑 卻 不 困 倦 、行 走 卻 不 疲 乏 。」同 樣 的 事 ，倘 若 是在晚上，就算天上是多麼的漆黑，神卻會讓她看見天上的星星： 「神要透過大自然的景物告訴我，就算是幾難的事，在 祂也是可能的。神要藉著這些事物來肯定我，成為祂的 應許。這些經歷，往往就在我獨自與神一起跑步的時候 發生。因此我也鼓勵大家嘗試從跑步中與神交談，原來 神不只會透過我們的心靈與我們交談，更藉著大自然的 事物與我們直接對話。」 J a d e 認 為 每 次 跑 步 可 成 為 心 靈 淨 化 的 機 會 ，對 她 甚 有 得 著 。就 算 她 的 心 情 多 麼 差 勁 ，每 次 跑 步 後 就 像 是 經 過「 解 毒 」( D e t o x ) 一 樣 ，所 有 不 開 心 的 感 受 也 揮 之 而 去 。J a d e 承 認 平 時 的 生 活 十 分 緊 湊 和 忙 碌 ，要 做 的 事 接 二 連 三 ，根 本 無 法 有 較 長 的 時 間 與 神 交 談 。然 而 J a d e 熱 愛 運 動 ，每 次 跑 步 的 時 間 比 例 相 對 工 作 來 說 也 不 算 少 ，所 以 J a d e 認 為 用 這 時 間 與 神 交談是最好不過的。
神要透過大自然的景物 告訴我，就 算 是幾難的 事，在祂也是可能的。
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只要我們學習放鬆交 托、被主拖帶，讓我們 跟著祂的步伐，不知不 覺便會輕鬆渡過。
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一次與神相遇的深刻經歷 三年前，Jade 已試過從運動中經歷神的同在和啟迪。當時她還未恆常跑步，而是透 過游泳練習閉氣，以幫助提昇她的歌唱技巧。Jade 承認其實是一件很困難的事，她嘗試 一次過由游池的一邊閉氣游往去另一邊去。起初，Jade 沒有勉強自己，若不行就游出水 面。漸漸地，她愈游愈有進步，由起初只能閉氣游到泳池的一半長度，往後已能游到大 半。其中一次的經歷，對 Jade 尤為深刻： 「有 一 次 我 差 點 兒 能 游 畢 一 個 泳 池 的 長 度，那 時 只 差 一 般 很 短 的 距 離，我在想：『怎樣才可讓自己不太驚懼？』於是我嘗試幻想與耶穌 在一起，讓祂拖著我的手……。當時我仍在水底之下，就在我有這樣 的想法後，竟在我不在意的時候，我的手已撞上了泳池的牆邊。這個 經歷對我特別深刻，尤其是提醒了我：有時我們會將思想和焦點單單 放在自己的限制和難處上，或是要靠個人的力量去完成某些事，結果 反而不能達到目標，那時我們會感到恐懼，甚至很快便會放棄；正如 我閉氣游泳時快要感到窒息的感覺一樣，覺得根本沒有可能做到。相 反，當我們將眼目專注在耶穌身上，縱使面前的困難甚是艱鉅，看來 像是沒有辦法面對，然而只要我們學習放鬆交托、被主拖帶，讓我們 跟著祂的步伐，不知不覺便會輕鬆渡過。情況就像我那次閉氣游泳的 經歷，甚至像是忘記需要呼吸一樣！」 39
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原來我們的人生也是一 樣，我們必須讓神帶領， 神就能夠在我們的生命上 彰顯祂的神蹟。
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以上的經歷，讓 Jade 醒覺到原來我們的人生也是一樣，我們必須讓神帶領，神就能夠 在我們的生命上彰顯祂的神蹟。 Jade 回想起以上的經歷，就像是剛剛發生一樣，那些經歷對 Jade 來說實在非常深刻。 她笑言，每當她面對難處，尤其是令她感到恐懼的事情，都叫她回想起那次的經歷。她會立 時向神禱告，承認自己的有限，全然將困難交托給祂：
「這種對人生和信仰上的啟發， 同 樣 是在 我運 動 時才 深深 體 會得 到！ 」 end
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I N T E RV I E W H I G H L I G H T
零售價 8 港幣$7
新書出 誠意推
高
何
◇ 馬健明牧師：這本見證集是一個人的故事，與神相遇的故事。 ◇ 鄭秀文：神有能力把我們連根拔起並從零掏造......高皓正是其中一位。 ◇ 倪震：這本書能引起你對神的好奇！ ◇ 關心妍：看完《與神見面》這本書，我深深被一個又一個的神蹟感動。 ◇ 何志彬博士：經歷神蹟奇事，不再是虛談！ ◇ 何基佑：《與神見面》將會成為一本重新啓動神蹟在你身上發生的書！ ◇ DJ路芙：感謝神用阿正尋回我愛神的心！ ◇ 張可頤：與神見面並不是天荒夜談的事。阿正可以，我們也可以。
◇ 何志滌牧師：高皓正六歲時被呼召要事奉神，從他的經歷中你可以看到神的大能和 ◇ 曾子勤醫生：從阿正身上，我看到神怎樣與人同哭、同笑、同行，而成為知己！ ◇ 黃逸旭區議員：透過阿正的生命經歷，體會神蹟從來無停過﹗
現於全線大眾書局及基督教書室有
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出版 推薦
高皓正著
何志彬文字協力
大眾書局 暢銷書榜 現已再版
和真實。
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神會派天使來保護你？ 你 可以和神閒話家常？ 神會 醫治你的疾病？ 神會叫你 去吃叉燒、喝啤酒？此書 一個又一個的真人真事告 訴你，神就在你身邊！
StarsHK娛網報導：高皓正舉行 《與神見面》新書發佈會（附圖 輯）［2013年5月18日星期六 下午三時正MegaBox大眾書局] [按此連結瀏覽當日詳情] 43
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「….. 又有神 這活著 遇。這
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..主必親自從天降臨，有呼叫的聲音和天使長的聲音， 神的號吹響；那在基督裡死了的人必先復活。以後我們 著還存留的人必和他們一同被提到雲裡，在空中與主相 這樣，我們就要和主永遠同在。」《帖前4:16-17》
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Amazing Grace
跟著耶穌跑 從不運動到跑畢全馬 英皇娛樂經理人奇妙見證
兩
子之母、快將50歲的Kitty媽，是英皇娛樂經理 人，07 年 44 歲 的 她 信 耶 穌，為 她 帶 來 極 大 轉 變，透過跑步她更遇見耶穌，甚至與神對話，建
立與神微妙和非常獨特的關係。今天的她更常常在外見証分 享神給她的「半百小總結」。
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跑步
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跟耶穌有 甚麼 關 係 ? 從前拜偶像，觀音、風水、黃大仙無所不信的她，如何開始認定基督為唯一的神呢？「因 我的大兒子信耶穌了！」為着不忍看見他一人孤單返教會，所以她開始返「人生第一次」教會， 「我以前沒有想過會返教會，所以聖經裡所說的『一人信主，全家得救」這確據是真的！」而 她，就是自己娘家裡繼大弟弟後第二個信主的成員，接著她的妹妹和母親也一一信了。 那到底她跑步跟耶穌又有甚麼關係呢？她就此娓娓道來……
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先從跑步中學習獨處 今 年 二 月 ，我 首 次 在 馬 拉 松 比 賽 中 完 成 了 全 馬 賽 事（ 4 2 公 里 ）； 但 0 8 年 之前，我是個不做運動的人。 那 年 ，我 認 識 了 一 位 教 練 ，他 見 前 幾 年 的 馬 拉 松 都 發 生 了 跑 手 猝 死 事 件 ， 覺 得 只 要 有 一 個 完 善 的 訓 練 計 畫 ，其 實 每 個 人 都 可 以 跑 馬 拉 松 ，所 以 便 找 來 不 同 的 人 做「 實 驗 」，接 受 他 的 免 費 訓 練 ，當 中 有 銀 行 家 、警 察 、消 防 員 、律 師 和 我 。但 我 的「 成 熟 師 奶 」心 態 是 ： 免 費 、「 有 好 嘢 」，就 要 益 人 ！ 所 以 我 推 薦了旗下藝人吳浩康和張致恆一起參加計劃。 不 過 ，世 上 沒 有 免 費 午 餐 ，原 來 這 個 訓 練 是 要 有 承 諾 的 ，就 是 要 完 成 馬 拉 松的全馬，即是要跑 42 公里，約半個香港般大！ 同年 8 月訓練開始，我便要克服一個很大的困難，那就是，我從來無法 自 己 一 個 人 單 獨 做 任 何 事 情 ，嚴 重 的 程 度 大 概 是 ： 我 寧 願 捱 餓 ，也 不 會 一 個 人 吃飯！ 於 是 ，一 開 始 ，我 先 練 習 單 獨 步 行 三 個 禮 拜 ，然 後 再 單 獨 跑 三 個 月 ，我 要 先 學 習 的 課 題 是「 自 己 和 自 己 相 處 」。三 個 月 後 ，我 參 加 第 一 場 比 賽 ，竟 然 可 以一個人完成了半馬（21 公里）！原來，我已經克服了這個獨處的困難！
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聆聽主的指導學跑步 學 會 了 獨 處 後 ，我 發 覺 神 令 我 在 跑 步 中 找 到 了 極 大 的 樂 趣 ，但 完 成 那 次 半 馬 後 的 訓 練 ，我 的 腳 卻 開 始 痛 ！ 我 一 邊 跑 一 邊 同 神 傾 偈 ，腳 痛 令 我 開 始「 呼 求 神 」，我 跟 祂 說 ：「 如 果 跑 步 令 我 與 祢 這 般 親 近 ，那 即 是 我 跑 得 對 了 ！ 既 然 如 此，那就求祢現在醫治我的腳，讓我看到神蹟！」 感 謝 神 ！ 神 雖 然 沒 有 馬 上 消 除 我 的 腳 痛 ，但 我 知 道 ，神 要 我 依 祂 的 方 法 去 練 習 ： 本 來 聽 著 歌 跑 步 ，會 令 我 步 伐 不 協 調 ，但 神 卻 要 我 邊 跑 步 邊 聽 著 詩 歌 。 漸 漸 也 ，我 發 覺 聽 著 詩 歌 來 跑 步 ，不 但 沒 有 使 我 步 伐 不 協 調 ，更 令 神 可 以 藉 此 和我溝通，使我更有智慧去面對工作和生活上所有困難！ 開始跑步後兩年，除了我的改變很大，就連我公司的同事亦被我逐漸影 響 ，鍾 舒 漫 、吳 浩 康 、關 智 斌 、張 致 恆 、陳 家 樂 等 二 十 多 人 ，便 開 始 一 起 參 加 Unicef 的比賽。如是者，跑步便成為公司的盛事！
Run 左起: 吳浩康 張致恆 鄭燕玲 關智斌 鍾舒漫
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左起: 關智斌 張致恆 鄭燕玲 鍾舒漫 湯怡 吳浩康
半馬比賽遇見主 2011 年，一次半碼比賽途中，我邊跑邊同神講：「神呀， 昨天我的見証講得唔好呀！祢可以教我講嗎？」 緊接着我便看見一個視障跑手和領航員一起跑，他們步伐 很 一 致 ，令 我 很 有 衝 動 將 來 也 成 為 一 名 領 航 員 ，帶 著 視 障 跑 手 一 起 跑 步 。但 那 一 刻 ，在 我 腦 海 所 浮 現 的 畫 面 中 ，我 卻 是 那 名 瞎 子 ， 耶穌才是我的領航員！祂拖著我的手，提醒我哪兒有沙有石！ 這 個 異 象 ，讓 我 明 白 到 人 生 中 無 論 遇 上 甚 麼 困 難 ，只 要 被 神 拖住，縱然有沙有石有水氹，祂也會與你共同渡過！我深受感 動，一邊跑一邊喊！ 當 晚 ，我 在 見 証 會 分 享 了 這 個 見 証 ，結 果 獲 得 了 無 數 掌 聲 ！
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我感到神對我說：
「妳回來喇， 我等妳很久了!」
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跑步令我與神更親密 我曾經有一段時間休息,沒有練跑,與神親近的時間會變為用默想,等候 禱 告.後 來 因為 有比賽，所以 我又 再 度練 跑 ,當 開始 跑時 ,我感 到 神對 我說 ： 「 妳 回 來 喇 , 我 等 妳 很 久 了 ! 」這 才 讓 我 深 深 明 白 到 ， 神 原 來 喜 悅 我 跑 步 時 與 衪 自 己 親 近 , 神 喜 悅 這 方 式 ! 其 實 每 個 人 與 神 的 相 處 方 式 都 可 以 很 獨 特！我 在 跑 步 時會 由 心發出 敬 拜 神，會 對祂說 ：「我用 跑 步來全 然 獻 給祢，讚美 祢 ！ 」我 這 樣 跟 神 說 話 ，連 自 己 都 覺 得 很「 擦 鞋 」，但 後 來 才 知 道 ，跑 步 其 實是由聖靈而來的「獻祭」！ 你 和 我 一 樣 也 能 與 神 建 立 微 妙 關 係 ，藉 著 分 享 願 大 家 能 得 着 滋 養 ，並 立 志跟主腳蹤，擁有豐盛健康全人的生命，將當得的榮耀大大歸與 神！ end
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鄭燕玲 (Kitty媽) 現英皇娛樂藝人管理部經 理。曾 負 責 旗 下 藝 人 包 括 ： 謝 霆 鋒、古 巨 基、 Twins、鄭希怡和Boy'z等流 行歌手及組合。 部份相片提供：鄭燕玲
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運動讓我 更親近主 準神學生連啟榮
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啟榮(阿年)十多年前信主，這些年頭在生命成長中不 斷 經 歷 祂，並 且 蒙 神 呼 召 作 全 時 間 事 奉 的 傳 道 人， 將於九月份正式成為中文大學崇基學院神學院的道 學 學 士 神 學 生。在 神 奇 妙 的 帶 領 下 遇 上 UCUC 的 創
辦 人 Benson，由 同 學 的 身 份 轉 變 成 為 他 的 學 生，而 由 學 生 轉 變 成 為 UCUC球場牧關排球事工的核心成員，而這一切乃是從運動開始。
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藉著運動事奉主 我喜歡運動，也喜愛親近大自然；無論籃球、足球、排球、跆拳道，我都投放不少時間，又會到山野間走 走、露營。或許我因為天生粗獷，我一直羨慕別人有優越的藝術天份。然而當我參與不同運動時，都可從 中得著滿足。舉例說：最深刻的一次是我曾在足球場撲救對方的射門，曾經戰勝球會東方；在排球比賽中， 救起對方的扣球；在跆拳比賽中，一場一場的殺下去，更試過在大專盃中取得冠軍。回想起來，雖然我的 技術絕不細膩，但我總能在比賽中找到自己的位置和成功感。每次我都會將比賽交托，祈求耶穌在比賽中 帶領，讓我可以盡力發揮。當然，每次也希望能有好的表現。但隨著年紀漸長，往往覺得個人在運動與耶 穌的關係上，應有更多的突破！後來，我才知道原來主也用得著我的「運動細胞」，於是我努力學習，也 去參加不同的教練班，期望著運動事奉主。
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運動中更經歷耶穌 2012 年，我希望進深認識運動與信仰的關係，在一位教友的推介下，報讀了某神學院主辦的延伸課程， 名 為「體育運動與靈命塑造之理論與應用」。主講的正是 UCUC 的 創辦人及事工主任何志彬博士 (Benson)。那時我覺得這位傳道人的臉孔很面善，但一直想不到曾在那裡跟他遇上。過了兩節課堂， 我才記起 Benson 原來是我數年前報讀香港排球總會舉辦的教練班同學，現在竟在他主領的課堂中再 次遇上。感謝主！一系列的課堂開了我在信仰與事奉上的眼界，課堂給我很多反思，尤其是當我們認為 信仰不能和生活分割，那運動又如何與信仰連繫？我們是否能夠在運動中敬拜上帝？正因上述課堂，我 恍惚在當中找到答案。 回想數年前，我與 Benson 同樣是香港排球總會教練班學生，然而我卻預備不足，在接下來的教練技術 考試中未能通過。事隔數年，我已打消補考念頭，一來已超過補考的期限，二來也無暇再重新上課。然 而在 Benson 的課堂上他再三的鼓勵下，我嘗試電郵到「排總」申請補考，抱著一試的態度，初步的回 覆是已超出申請補考的期限約兩年，能補考的機會不大。
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奇妙的事發生了 未幾，教練班的負責人竟回覆我可以參加補考。我心想：「這是上主給我的禮物嗎？」 其 實 我 放 下 排 球 已 有 一 段 時 間 ，根 本 沒 有 信 心 可 以 通 過 。這 段 期 間 ，B e n s o n 再 次 鼓 勵 我 要 倚 靠 上 帝 ，去 經 歷 那 凡 事 都 能 的 上 主 的 作 為 。雖 然 我 的 技 巧 已 漸 生 疏 ，但 我 仍 決 心 繼 續 將 整 個 補 考 的 預 備 及 過 程 交 上 ，求 上 帝 帶 領 。於 是 我 認 真 起 來 ，甚 至 向 教 練 班 的 負 責 人 提 出 旁 聽 的 請 求 ，以 重 溫 課 堂 的 學 習 。感 謝 主 ！ 他 們 竟 批 准 我 可 以 參 與 所 有 課 堂 。由 於 今 次 我 要 認 真 預 備 技 巧 試 ，卻 沒 排 球 可 給 我 練 習 。於 是 我 憑 著 信 心 祈 求 上 主 為 我 準 備 ，於 是 嘗 試 向 我 母 校 的 體 育 老 師 借 用 ，想 不 到 他 十 分 主 動地借了一個如我，讓我可恆常練習。 以 上 一 事 讓 我 深 深 感 受 到 主 的 拖 帶 ，祂 藉 不 同 的 人 、機 會 ，讓 我 可 以 再 次 在 排 球 中 經 歷 祂 的 同 在 和 帶 領 。此 外 ，我 也 為 著 有 合 適 的 空 地 、設 施 和 球 場 讓 我 預 備 考 試 感 謝 神 。但 有 一 件 事 是 與 之 前 不 同 ， 就 是 當 我 再 次 參 與 教 練 班 和 預 備 考 試 時 ，正 如 B e n s o n 在 課 堂 中 所 強 調 的 ，我 將 練 習 的 時 間 獻 給 上 主 ，在 熱 身 、練 習 、做 不 同 的 動 作 ，我 學 習 將 我 的 整 個 身 體 也 獻 上 ，讓 主 親 自 帶 領 及 使 用 。事 實 上 ， 我 一 直 沒 有 信 心 可 以 順 利 通 過 考 試 ，一 心 抱 著 期 望 經 歷 上 帝 ，除 了 將 球 賽 或 練 習 前 學 習 交 托 ，特 別 在練習過程中時刻警醒，敏銳耶穌在我練習時向我所說的話。
上圖：阿年與學生合照 右上：阿年在學校苦練教練班技巧試的拋球及扣球技巧的場地和設備。 右圖：阿年參與ＵＣＵＣ球場牧關排球事工練習扣球。
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從運動中學習謙卑和交托 記 得 有 一 次 ，當 我 練 習 扣 球 時 ，那 原 是 我 最 有 把 握 的 一 部 份 ，竟 然 在 多 次 預 備 後 仍 未 找 回 昔 日 的 球 感 。於 是 我 再 次 向 耶 穌 呼 求 ，我 腦 海 中 竟 出 現 了 一 幅 扣 球 的 圖 畫 。那 時 我 知 道 正 是 耶 穌 要 對 我 說 話 ，祂 藉 這 在 腦 海 中 的 圖 畫 提 醒 我 怎 樣 做 好 這 個 練 習 。當 我 跟 隨 著 耶 穌 的 提 醒 ，再 次 舉 起 手 來 扣 球 ，命 中 率 竟 突 然 提 升 了 ，而 且 更 是 我 從 未 試 過 如 此 理 想 的 扣 球 。感 謝 主 ！ 讚 美 主 ！ 然而在教練技術考試當天，由於我過份緊張，竟在開首頗有把握的發球部份嚴重失分。那刻， 我 感 到 非 常 驚 惶 ！ 此 時 我 聽 見 聖 靈 的 微 聲 ，祂 提 醒 我 最 大 的 依 靠 應 是 什 麼 ？ 是 技 術 ？ 是 經 驗 ？ 還是主耶穌！感謝主讓我在那刻想起祂，提醒我即使做足準備，唯有依靠祂的靈方能成事！ 此 事 以 後 ，在 我 還 未 知 道 成 績 前 ，我 已 曾 與 不 同 的 群 體 分 享 了 這 次 經 歷 ，尤 其 是 我 曾 深 深 經 歷 主 耶 穌 如 何 引 領 我 學 習 將 考 試 交 托 的 過 程 ，就 算 在 不 同 處 境 或 困 難 中 ，主 耶 穌 仍 然 會 為 我 開 路 。 出乎意料的是，我竟能靠著主獲取了超乎想像的分數順利通過教練技術測試。感謝主！ 回 想 起 來 ，我 沒 有 因 為 將 考 試 交 給 主 ，過 程 就 變 得 順 利 。相 反 ，挑 戰 一 直 還 在 ，然 而 更 重 要 是 我 學 會 了 如 何 將 身 體 和 心 靈 獻 上 ，敏 銳 主 的 同 在 和 帶 領 。祂 是 今 在 永 在 的 上 帝 ，也 是 我 們 隨 時 的幫助。當我們向祂呼求，祂必伸手拉住我們。［ＥＮＤ］
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「我 要 稱 謝 你，因 我 受 造 奇 妙 可 畏，你 的 作 為 奇 妙 ，這 是 我 心 深 知 道 的 。」 詩篇 139:14
圖：阿年於山藝訓練中時拍攝
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PROFILE
連啟榮 Royce Lin ◇ 現任循道衛理聯合教會禧恩堂 宣教幹事
◇ 山藝助教、低結構技術教練 ◇ 籃球教練、排球教練
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關」 牧 ： 舍 標 院 課程目 觀 及「 靈 何應用 屬 如 教 討 督 探 基 初步 ， 新成 嘗試以 念 更 理 ) 靈 y 、 c in 心 、牧 (Chapla 幫 助 個 人 身、 道 佈 年 動 青少 與 動 體育運 運 方法。 育 踐 體 實 出 及 長，遂帶 練之應用原則 訓 關及門徒
本課程乃UCUC首創，結合多年神學研究及整合前線經驗， 同類課程罕有，專為有意透過體育運動關心信徒牧養及靈命成長之教牧及 前線同工設計，同時適合關心靈命成長之教牧及弟兄姊妹參加。現只接受 教會、體育事工機構及神學院協辦及集體報讀， UCUC暫不另行開班,詳情請參閱以下連結。
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運動牧關教育
Sports Pastoral Education 基礎理論與應用初探(協辦課程) 下載表格及詳情:按此連結 各課主要內容： ※第一課：「運動牧關教育」之基本理念、聖經及神學基礎。 ※第二課：
體育運動與靈命塑造及門徒訓練之基本關係初探。
※第三課：「屬靈指導」及「球場牧者」於康體活動之角色及應用初探。 ※第四課：
體育運動訓練解說基本原則（佈道及牧養應用）及 以神為中心拉筋熱身舒展屬靈操練之應用方法。
對象：
教牧同工、神學生、青少年導師、體育事工前線同工、教師及教練 (曾接受神學訓練者更佳)。
開課人數：不限 開課安排(共四課)：
由集體報讀之申請單位自行選擇,開課日期 必須逢星期四、五或六晚；
上課時間：7:30PM-9:30PM； 上課地點: 講師：
自行安排上課地點(需提供投影機播放)
UCUC創辦人及事工主任何志彬博士(D.Min MDiv BSW)
課程費用：$4,000
(共四堂)*
*費用不包括講義費及教科書：講義費:每位$20;凡報讀課程可獲優惠價購買是次課程指定教科 書：《運動與人生:耶穌教我打排球》(導師本原價$80及組員本原價$40，現7折）及《運動與 靈性:從體育運動到少年靈命塑造》(原價$80，現85折)
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Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Jun Vol. 9
U C U C | S P I R I T U A L AWA R E N E S S
體驗
文：廖振明
運動 信仰
與
的
合 結
一個救護員的見證
一位資深的游泳教練、現役的救護員、 初中已信主的基督徒與你分享如何從 排球運動中體會信仰與運動之間的屬 靈關係？
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ULTIMATE COACH ULTIMATE CARE
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不
知不覺參加了UCUC舉辦的「球場牧關排球事工」已接近兩年，在未 認識UCUC之前，我覺得把運動結合信仰，是一個很新鮮的意念，因 為把運動和信仰結合是非常罕見。最初我覺得這個組合有點困難，想 不到經過一次又一次的活動、一次又一次的分享，我親身體驗原來運
動與信仰的結合，不但可促進我們的身體健康，更可令人的心靈有所得著。
圖：廖振明定期參加UCUC球場牧關排球事工， 與眾參加者學習在球場上敏銳神的同在和教導。 CopyrightsⒸ 2 0 1 3 U l t i m a t e C o a c h U l t i m a t e C a r e All Rights Reserved 版權所有，不得轉載、列印及轉寄。
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Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Jun Vol. 9
在運動場上也可敬拜神 這兩年來，尤其當我參與UCUC的排球事工後，我發現原來在運動時如有 神的介入，可漸漸令到每位參加者的心靈可得著滿足，從而釋放心裡的憂
愛神愛人
慮。由於我是一名救護員，因工作關係需要日夜輪班，故此不能定期參 與，不過在我有機會出席的時候，UCUC的排球事工都給我很多得著，就 像神和我一起打排球、做運動。原來敬拜不只限於教會，在運動場上也可 敬拜神，在運動中亦可親近神，隨時隨地都可用身心靈去敬拜神。由於我
此 外，在 UC
己 和 別 人，不
所 突 破。尤 其
在工作上需要很大的體能，也很明白身體健康是十分重要，曾經見過很多
著運動去默想
病人，即使很想做運動卻有心無力，所以我特別重視健康，也勸勉別人注
參與排球事工
重健康。
督 徒，我 們 一
信 的、新 加 入 成長。 右圖：每次排球活動後，參加者一起有分組禱告 及分享反思運動與生活和信仰的關係和領受。
上及右圖 訓期間練
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人:從球場延伸至生活
CUC 這 兩 年 中，我 學 會 了 怎 樣 去 幫 助 自
不 論 在 身 體 上 還 是 心 靈 上 的 成 長，都 有
其 是 當 我 自 己 做 運 動 的 時 候，亦 時 常 藉
想 神 的 愛 和 同 在，並 祂 對 我 的 教 導。在
工 的 過 程 中，認 識 了 一 班 愛 主 愛 人 的 基
一 起 藉 著 排 球 去 服 侍 其 他 弟 兄 姊 妹、初
入 的 朋 友，時 常 彼 此 鼓 勵 和 扶 持，一 起
圖：廖振明於消防學校畢業時及受 練跑 CopyrightsⒸ 2 0 1 3 U l t i m a t e C o a c h U l t i m a t e C a r e All Rights Reserved 版權所有，不得轉載、列印及轉寄。
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Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Jun Vol. 9
上左及右圖：廖振明與眾參加者一同禱告守望，祝福心靈上需要關懷的青少年。
PROFILE
廖振明 James Liu ◇ 現役救護員及資深游泳教練 ◇ 荃灣靈糧堂會友 ◇ UCUC球場牧關排球事工活躍成員
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C o p y r i g h ts Ⓒ 2 0 1 3 U l t im a te C oa c h U l t i m a t e C a r e A l l R i gh t s R e s e r v e d 版 權 所 有 ， 不 得 轉 載 、 列 印 及 轉 寄 。
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S P I R I T U A L AWA R E N E S S
承傳關愛價值 由於UCUC 將運動與信仰連結，每次的排球事工便凝聚 了一群熱愛這項運動的小孩子；同時，大家都是神的小 孩子，在這個神國的大家庭中，排球就像一支火炬把神 的愛一個傳一個，傳給每一個來參加的人，尤其是每一 個未信主的人。[END]
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歡迎報名參加UCUC主辦
球場牧關 排球事工 西貢區舉行日期: 2013年6月2日(日) 地點: 將軍澳體育館(近將軍澳公共圖書館) 時間: 5:00PM-7:30PM 13年6月9日(日) 荃葵區舉行日期: 20 (港鐵荃灣站) 地點: 荃景圍體育館 0PM 時間: 4:00PM-6:3
牧 關 排球 UCUC 舉辦 球場 信 主 與未 信 訓練活動適合 喜愛排 球 主之對象, 包括 關 懷 及服 侍 運動或有感動 參加, 活動 青少年之朋友 , 牧關, 訓 性質具備佈道 , 整合了敬 練, 服侍及相交 , 關懷及門 拜, 團契, 佈道 育 事 工, 現 訓於一身之體 區 每 星期 輪 於港九新界各 請參看 本會 流舉行。報名 網頁: 按此連結
日(日) 2013年6月16 : 期 日 行 ) 舉 屯元 鐵線天水圍站 (西 館 育 體 圍 水 地點: 屏山天 M-5:30PM 時間: 3:00P 6月23日(日) 葵青舉行日期: 2013年 青衣公園及青衣街市) 地點: 青衣體育館(近 M 時間: 4:00PM-6:30P
及教會肢體 生 學 中 之 趣 運動有興 對象: 對排球 滿即止) 名額: 20人 (額
: 費 收 準 標 次 每
小時解說) 半 及 動 活 時 2小
教牧同工/導師 之 權 授 會 教 由 多10人，必須 (最少4人，最
名 1. 教會名義報 (每間堂會) 0 8 1 $ : ） 領 負責人帶
領): 免費 師或負責人帶 老 權 授 方 校 須由 (最多10人, 必 名 報 位) 義 名 校 2. 學 ): $10 (每 明 證 生 學 示 出 日制中學生(須 全 之 義 每位) 名 人 3. 個 明): $20 ( 證 生 學 示 出 制大專生(須 或
全日 4. 個人名義之 成人每位: 上 以 或 歲 8 之1 5. 個人名義 九龍區 $45 或 以 上 及 區 島 港 ; | 18歲 | 18歲以下 新界區 $30 報名表下載
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: 學校/教會
名義
w.ucuc.hk 會網頁: ww 詳情請參看本 40450 （852）605 查詢及報名： 3 2）2482338 傳真：（85 oo.com.hk .ucare@yah h ac co u ： 電郵
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稿 來 者 讀 歡迎 法 ： 讀者投稿方 下相關主題 以 繞 圍 須 必 1 . 撰稿內容 與信仰反思 ◆ 體育運動 與生命成長 ◆ 體育運動 與牧養關懷 ◆ 體育運動 與教會事工 ◆ 體育運動 與神學反思 ◆ 體育運動 與全人健康 ◆ 體育運動 與品格素質 ◆ 體育運動 與正向價值 ◆ 體育運動 其他 兩投。 o .c o m .h k ） ， o h ya @ re ca 1 . 請勿一稿 .u 元朗 （ u co ac h 至 本 會 (新 界 量使用電郵 寄 盡 郵 請 、 稿 ） 83 投 2. 24 82 33 。 括： 傳真（ 關愛」收） 極 終 練 教 投稿方式包 終極 聯 信 箱 47 5號 「 通 訊 地 址、 、 ） 名 派遞局郵政 筆 時可用 姓名（發表 實 真 明 名稱。 註 3. 惟請 學校或機構 、 會 堂 屬 絡電話及所 註明。 郵信箱，請 電 信封。 開 公 欲 郵資的回郵 4. 如 足 貼 附 請 排刊登 如欲退稿， 改權利 及安 刪 按 留 5 . 郵寄稿件 保 件，並 選擇合適稿 。 權 有 會 本 6. 不另行通知 恕 創 ， 者 登 刊 將獲贈本會 ， 登 刊 次序。未獲 獲 動 費；如 ：從體育運 負，不 設 稿 性 自 靈 者 與 作 動 由 運 我打 7. 文責 著作《 人 生 :耶 穌 教 主任何志彬 與 工 事 動 及 運 人 《 辦 者領 20 12 )或 郵通知投稿 命 塑 造》（ 電 靈 以 年 將 少 會 青 到 設稿 本。本 )》 （ 20 11 )乙 刊 登，將 不 本 獲 師 稿 (導 來 球 排 再有 多 兩 次，如 最 （ 式 方 取 關 愛」 極教練終極 終 酬）。 「 屬 將 權使用來稿 來稿版權 有 ， 將 登 會 刊 本 經 ， e) 所 有 8. 來 稿 一 名稱。 U lt im at e C ar h ac o C e 稿者公開之 at 來 留 （ U lt im 保 會 仍 載用途，卻 作出版及轉 00 字 。 ： 不 多 於 20 制 限 數 字 9 . 來稿 五。 第一個星期 月 單 每 ： 1 0 . 截稿日期
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U C U C | S E M I N I A R & WO R K S H O P
中華宣道會宣中堂與UCUC合辦 體育事工專題教學講座暨工作坊 | 活動花絮
體育佈道與靈育解說理論及
承
蒙中華宣道會宣中堂之邀請，「終極教練 終極關愛」 於本年五月一日上午午九時十五分至下午一時十五分 假宣道會劉平齋紀念國際學校舉行「體育佈道與靈育 解說理論及應用」專題教學講座暨工作坊。UCUC創
辦人兼事工主任聯同幾位義務同工，先透過拉筋舒展熱身運動及兩種排 球運動訓練專題教學，帶出以神為中心拉筋舒展默想操練，並示範如何 整合福音信息於運動訓練活動之中及如何藉著運動訓練解說帶來靈育信 息之實地示範。接著講授有關體育運動與靈命塑造與屬靈操練之關係、 理論及實踐方法。是次參加者主要為該堂之教牧同工及導師，從體驗及 課堂中探討以靈命塑造為目標之體育事工，應如何具體配合教會青少年 事工。尚有其他相關主題之講座可提供，歡迎其他機構、團體及教會與 本會合辦。
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瀏覽當日其他相片: 按此連結
及應用
邀請本會協辦詳情可參閱以下連結：下載申請表
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體育事工專題教學講座暨工作坊
UCUC UCUC首創 首創: 首創: 以神為中心 拉筋舒展 + 靈修默想
本
會除關注青少年全人健康和成長外，同時關心婦女 及長者健康，最近已設計了一套專為不適宜劇烈運 動，以基本的拉筋舒展結合基督教靈修神學中《耶 穌禱文》(非主禱文)及讚美和感恩的內容，透過音 樂和有節奏的呼吸，首創一種以神為中心的拉筋默想運動，深受 婦女、長者及較少運動的人士歡迎。過去曾承蒙基督教禮賢會上 水堂、宣道會錦繡堂及基督教建民堂之邀請，已分別為於上述教 會舉行工作坊。 事實上，拉筋舒展運動在中西醫學角度上都一致肯定對身體 健康有重要的幫助。西方運動學認為恆常及持續的拉筋運動可增 強肌肉的柔軟度，增強血液循環，除了可預防及治療頸椎及腰椎 及 運 動 創 傷 的 問 題 外（可 參《明 報 健 康 網》： 詳 情 可 參 以 下 連 結），中醫更素來重視拉筋，道家更有「筋長一寸，延壽十年」 之說法，認為「筋縮」是導致百病的主要源頭，拉筋及配合呼吸 不單可以幫助經絡的暢通和血液的運行，而且有祛痛、排毒、增 强肝腎功能的療效（可參《醫行天下》：詳情可參以下連結）。 因此，拉筋運動是保健最簡單不過的入門運動。
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心拉筋舒展默想課程
上圖: ＵＣＵＣ事工主任何志彬博士承蒙基督教宣道會錦繡堂邀請主領運動與靈性專題教學及拉筋默想示範。 CopyrightsⒸ 2 0 1 3 U l t i m a t e C o a c h U l t i m a t e C a r e All Rights Reserved 版權所有，不得轉載、列印及轉寄。
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身心靈操練的有效整合， 身心靈操練的有效整合 體育運動 + 屬靈操練 近年不少人以學習瑜伽作為健美及保健的方法，然而不少牧者擔 心瑜伽源於印度教，進深的學習過程中可能涉及需要冥想而導致引入 邪靈，雖然參加者覺得能提昇身體健康，卻仍為牧者所保留。然而， 基 督 教 靈 修 神 學 中 不 乏 重 視 配 合 呼 吸 及 默 想 的 操 練，源 於 東 正 教 的 《耶穌禱文》更是廣為天主教及新教信徒作為靈修操練的默想內容。 本會創辦人何志彬博士在從事體育運動與靈命塑造教牧學博士研 究時，在資深靈修神學研究學者李耀全博士（現為著名美國靈修神學 期刊《Conversations》編輯委員會成員）［詳情可參以下 連結］指 導下，對基督教屬靈傳統及屬靈操練曾有深入的研究，結合何博士在 體育運動方面的多年經驗及整合研究。嘗試結合拉筋運動於基督教默 想操練，從拉筋舒展運動及默想的過程中深化個人與神的關係，並促 進身心靈健康的整合。
現歡迎各大基督教機構、團體及教會申請與本會合辦課程，詳情可致電 本會（60540450）或電郵（ucoach.ucare@yahoo.com.hk)查詢。
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，歡迎查詢課程及協辦 基督教建民堂周劉淑英師母參與UCUC舉辦 「以神為中心拉筋默想課程」上課後感
「有一次在教會的崇拜，我們邀請了UCUC 負責人何志彬博士證道及介紹他 們 的 機 構。其 中 介 紹 了 該 會 舉 辦 的「拉 筋 默 想 課 程」。我 因 脚 踭 痛 和 腰 骨 痛，也 曾 透 過 物 理 治 療 師 指 導 下 學 習 拉 筋，收 費 卻 非 常 昂 貴。由 於 拉 筋 真 的 能 舒 緩 我 的 痛楚， 讓 我 慢 慢得 著 痊 癒，所 以 我 對 拉 筋 有 深 刻 體驗。然 而 當 天負 責 人 何博 士 分 享 個 人 的 經驗，除 了體 會 上 述乃 是 一 種有 益 身 心的 運 動，卻 能 配 合 默 想，作 為 屬 靈 操 練，我 就 未 曾 試 過。 因 此 當 負 責 人 介 紹 這 課 題 時，我 甚 感 興 趣，包 括 教 會 的 婦 女 們，都 希 望 一 同 嘗 試 和 學 習。於是 我 們 就 在 週 二 婦 女 會 時 間，邀 請 UCUC 的 創 辦 人 何 博 士 前 來 替 我 們 開 班 上 課。何 博 士 教 我 們 一 些 基 本 的 拉 筋 動 作，配 合 呼 吸 和 音 樂 節 奏，心 中 的 意 念 專 注呼 求 主 ； 此 外 又 給了 我 們 很 多 指 引 作為 參 考。我 才 發現，拉 筋 像是 一 種 靜態 的 運 動，每 次 的動 作 通 常 都 會 停 留十 秒 或 以 上，同時 亦 操 練 個人 的 心 靈 學 習 安 靜 下 來 親 近 主，達 致 與 主 聯 合，這 對 我 來 說 算 是 頗 新 的 體 會。直 至 現 在，我 們 每 次 婦 女 會 時 間 ，都 用 半 時 練 習 、不 斷 操 練，希 望 不 久將來可以熟練。 」(2013年5月16日)
協辦詳情可參閱以下連結：下載申請表
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一個具體支持UCUC事工發展之機會
UCUC事工營運極需要您的支持 請即訂閱UCUC雙月刊收費PDF版
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2013年起，UCUC雙月刊除了繼續一如既往逢雙月以「免費網上閱 讀版」形式出版外，將增設「收費PDF版」以訂閱形式出版，期望 藉此方式能得到大家對UCUC營運的實際支持，好讓UCUC的事工可 繼續得以推廣(現時只可於網上閱讀，不能下載，亦未能支援IPhone 及IPad系統)。網上有共享軟件，除歡迎電腦用家免費下載使用，同時期望用家 以實質方式支持開發者；同樣，UCUC除了需要大家禱告守望外，同時亦極之需 要大家的實際支持。盼望你現在就決定，以行動支持UCUC事工發展。
由
收費PDF訂閱版特點： 1. 電郵預先獲取:「免費網上閱讀版」出版前一星期，UCUC會以電郵方 式附上「收費PDF版」予付費訂閱者 2. 支援不同平台:「收費PDF版」像素不單更佳，更可在其他支援PDF電 腦檔案之作業平台上閱讀； 3.提供獨家專欄:「收費PDF版」將陸逐增設收費版獨家專欄，包括： ● 有關體育運動與神學或牧養之神學反思及整合； ● 體育運動與福音內容或門徒訓練融合之示範教材； ● 《耶穌教我打排球》(二)；《耶穌教我做運動》； ● 獨家名人專訪； ● 其他與體育運動和靈命成長方面的題材。
收費詳情及下載訂閱表（按此)
辦公地址: 九龍新蒲崗五芳街8號利嘉工業大廈1樓 郵政信箱: 新界元朗派遞局郵政信箱475號 電話: (852)60540450 傳真: (852)24823383 電郵: ucoach.ucare@yahoo.com.hk 網址: www.ucuc.hk BR NO. 5417745700011114
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「正向青少年發展排球訓練課程」(適合中小學） 「青少年靈命塑造排球訓練課程」(適合教會)
上圖: UCUC事工主任何志彬博士以排球教練身份本年度粉嶺禮賢會中學協辦該校正向青少年發展排球訓練課程(OLE課程)
課程目標：透過加入青少年正向發展理論及基督教靈命塑造之目標，以獨特 設計的排球基本訓練，除增進參加者認識排球基本技巧外，透過特定主題建 立青少年正確之價值觀及人生觀，培養參加者認識及促進於生活上建立內在 素質的重要性（包括專注力、自律性、循序漸進及主動性）。
正向青少年發展排球訓練課程 (適合中小學）
青少年靈命塑造排球訓練課程 (適合教會)
對象： 12-18 歲對排球運動有興趣之青少年。
對象： 12-18歲對排球運動有興趣之青少年(非
人數： 至少8人（最多 18 人，可男女混合）
基督徒及基督徒均可)
內容： 每次程序包括兩小時基本排球訓練及約半
人數： 至少8人（最多18人，可男女混合）
小時訓練後靈育解說(或按學校需要設計)
內容： 每次程序包括兩小時基本排球訓練及約
堂數： 可按教會或學校需要而設計(至少 8 課)
半小時訓練後靈育解說(或按教會需要設計)
場地： 需要學校自行安排
堂數： 可按教會需要而設計(至少 8課)
費用： 每課$500
場地： 需要教會自行安排 *
每位參加者可獲贈：
費用： 8-10位（每課每位＄55）；
何志彬著：《運動與人生：耶穌 教我打排球 （組員本）》乙本（原價：$40）
11-18位（每課每位＄45） 每位參加者可獲贈：
何志彬著：《運動與人生：耶穌教我打排球 （組員本）》乙本（原價：$40） 下載協辦申請表
下載協辦申請表 （*註：場地方面可由 貴教會自行租用康文署室內體育館，如需要本會安排，時間及地點會因應租場情況而有所變動，另需額外支付租場費用及行政費。）
現正接受學校及教會申請協辦，詳情請參本會網頁www.ucuc.hk或致電本會查詢(60540450)電郵予: ucoach.ucare@yahoo.com.hk
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Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 JUN Vol. 9
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請恆常為 我們禱 告守望 ： 1. 感謝主，雖然預訂體育館並不容易，然而至今 UCUC舉辦仍能夠穩定逢星期日下午 或晚上成功預訂場地舉行「球場牧關排球事工」。求主祝福參加者透過整合運動與 聖經真理，深化他們認識及明白聖經的價值觀和人生觀，在球場上經歷神。 2. 求主帶領有感動關心和服侍青少年的基督徒排球教練加入「球場牧關排球事工」之 牧關團隊，同心進到球場關懷青少年，讓他們體驗耶穌基督藉聖靈的臨在和教導。 3. 求主為UCUC開展更多機會與神學院及教會協辦「運動牧關教育基礎理論與應用」 課程或分享體育運動與信徒靈命成長之關係之機會，讓 UCUC之異象能廣泛傳遞， 正視體育運動乃寶貴之屬靈資源。 4. 感 謝 神，UCUC 首 創「以 神 為 中 心 拉 筋 舒 展 默 想 工 作 坊」 深 得 教 牧 同 工 及 婦 女 支 持，求主使用這課程祝福教會中年或以上人士，以運動配合默想深化個人與神的關 係。 5. UCUC需要大量前線義務同工，包括基督徒排球助教、攝影、文字及設計義工協助 事工發展，求主預備有感動之伙伴加入事工團隊，同心為主回應使命。 6. 求主使用UCUC雙月刊的專題文章及見證，讓坊間對體育事工的理念和實踐有進深 的認識和了解。也求主感動讀者選擇以訂閱收費版作為具體行動支持 UCUC事工發 展。
CopyrightsⒸ2013 Ultimate Coach Ultimate Care All Rights Reserved 版權所有，不得轉載、列印及轉寄。
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體育事工叢書推介 部份故事已授權香港遠東福音廣播 並改篇為普通話福音電台廣播劇 《排球小將》 ※ 體育事工與靈命塑造之具體結合及示範。 ※ 體育運動與神學與生活反思。 ※ 故事為本之排球教學，舉一反三，提供其他運動專項參考轉化應用。
◆ ◆
◆ ◆ ◆
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體育運動與敬拜、團契、門訓、佈道及事之關係。 十七個以排球為主題的故事,學習排球技巧之餘,整合信仰元素, 深化明白聖經價值觀和人生觀。 多篇體育運動與神學及信仰反思文章。 每課提供問題討論，適合小組分享及培訓。 導師本及組員本，適合不同讀者需要。
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導師本訂價：$80 組員本訂價: $40
華人 教會 育事 罕有 工與 體 合著 神學 作， 整 者李 資深 耀全 牧 誠意 博士 推介 等 ！
現 於 各 大 基 督 教 書 室 有 售 本 會 集 體 訂 購 八 折
◇下載訂購表 CopyrightsⒸ 2 0 1 3 U l t i m a t e C o a c h U l t i m a t e C a r e All Rights Reserved 版權所有，不得轉載、列印及轉寄。
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地址: 九龍新蒲崗五芳街8號利嘉工業大廈1樓 電話: (852)60540450
郵箱: 新界元朗派遞局郵政信箱475號 傳真: (852)24823383
終極教練 終極關愛Facebook專頁: 電子版可按此連結進入 基督教排球體育事工Facebook專頁: 電子版可按此連結進入 基督教體育運動神學研習學會Facebook專頁: 電子版可按此連結進入
如何支持UCUC事工發展？
(可選多項)
1. 本人有意支持「終極教練 終極關愛」之發展， 回應者姓名：_____________________(稱謂: 請與本人聯絡。□
所屬教會:_____________________________________
2. 本人有意定期收取「終極教練 終極關愛」雙月 刊，請電郵／郵寄給本人。□ 3. 本人願意每星期為「終極教練 終極關愛」發展
聯絡電話：___________________________________ 電郵：________________________________________ 地址: _________________________________________
需要代禱。□
4. 本人是基督徒，現有感動成為「終極教練 終極 ______________________________________________ 關愛」之義工：
______________________________________________
排球教練義工（必須為註冊排球教練） □
______________________________________________
排球助教 義工
□
出版銷售義工
□
刊物及宣傳品設計及製作義工
□
定期網頁設計及更新義工
□
其他：_________________________
□
______________________________________________
支票抬頭: 「終極教練終極關愛」或 “Ultimate Coach Ultimate Care” 本會於中國銀行之公司戶口號碼: ０１２－５７３－１０２３１６９５ 本公司以商業登記營運，並非慈善團體或非牟利機構，公司收據並不能用作報稅之用，敬請留意！
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