Umeaguiden_nummer_2_2013_feb_mars by Tobias Engman

Mars Nr 2 2013 Årgång 11 DET FRIA månadsmagasinet

SPORTLOV

Guiden till ett lyckat sportlov resor

10 skäl att resa till Prag skoter

Häng med på skoteräventyr

Doktor Hockey Foto: Fredrik Larsson

Jens Persson - hockeyspelare, läkare & skådis

Vi korrigerar alla dinA synfel – även brytningsfel och ålderssynthet

Kostnadsfria konsultationer & undersökningar

Koskela söker personal Vi söker en utåtriktad, flexibel, öppen, social och orädd person som gärna vill utvecklas och känner sig trygg när det kommer till uppgifter av servicekarraktär. Erfarenhet från handel eller sjukvård är meriterande, men inget krav då vi sätter stor vikt vid personlighet. Vi utlovar en utvecklande, inspirerande, trygg och rolig arbetsplats med goda möjligheter att avancera inom företaget. Skicka din ansökan till jobb@koskela.se.

UMEÅ: SKOLGATAN 73 A – Telefon 090-14 24 00 LULEÅ: STORGATAN 45 – Telefon 0920-420 420 Ö-vIk: STORGATAN 19 B – Telefon 0660-28 11 28

www.koskela.se 3

UMEÅGUIDEN

TOBIAS ENGMAN, ANSVARIG UTGIVARE

tänk att få laga tapas med Baloo Henrik Schyffert säger det bäst: – Det är som att bli bjuden på middag hemma hos farsan Baloo. God dammit, jag vill också ha en inbjudan till Pluras mysiga spanska kök. Tänk att få slänga ihop lite tapas med Måns, Maria och Plura. Pluras kök Spanien är TV-mys på högsta nivå. Han är verkligen en mästare på att få folk att slappna av och bara vara sig själv (sen kan ju mängden vin hjälpa en del också). Jag tror det är därför man ler sig igenom hela programmet. Men istället för fredagsmys blir det nu lördagsmys med Plura och

hans vänner hemma hos oss. I det här numret av Umeåguiden bir det kanske inte så mycket mys utan lite mer spännande läsning istället. Vi har fått en pratstund med läkaren/hockespelaren/skådisen Jens Persson, som tror på en lång och lyckosam vår för Björklöven. Sen har även vår journalist Andreas gett sig ut på en skotertur som gav rikligt med mersmak. Givetvis har vi full koll på vilka aktiviteter som sker i Umeå under sportlovet. Du hittar även ett par goda recept på den bästa ”utematen”.

Innehåll

Profilen: Jens Persson 6–7 Panelen 9 Näringsliv: Thomas Hartman 10 Reseguiden: Prag 12-13 Reportage: Umeå2014 14 Guiden testar: Skoteräventyr 16-17 Bil & Motor: Biltest - Seat Leon 19 Film: Aktuella hyrfilmer 21 Reportage: Säker takskottning 22 Guiden tipsar: Guiden för Sportlovet 25 Guidens prylar: Vintersport 27 Inredning: Vårens trender 28,31 Mat & Dryck 33,35-36 Evenemang & Krogliv 39-46 Tävling 47 Korsord 50

Våra öppettider Öppettiderna gäller från 1 mars.

Idag ställs vi alla inför fler och fler ekonomiska frågor. Det kan bland annat gälla dina bolån, olika sparformer, försäkringar, familjejuridik, pensioner samt köp och försäljning av bostad. Då är det viktigt med en bank som kan hjälpa dig med just det du behöver. Du ska alltid känna dig välkommen till oss när det gäller små och stora frågor om din ekonomi. Holmsund Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag

12-16 12-16 12-16 12-18 12-16

Mariedal Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag

10-18 10-15 10-15 10-18 10-15

Teg Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag

12-15 12-15 12-15 12-15 12-15

Umeå City Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag

10-18 10-18 10-18 10-18 10-16

Bokad rådgivning även på andra tider ring 090-169123. p.s På kontoret i Umeå City har vi ett insättningsmaskinsrum som är öppet måndag-fredag 8-18 samt lördag 10-15.

T r ender

2 013

VILL DU SYNAS? KONTAKTA NÅGON aV VÅRA SÄLJARE!

Spana in säsongens alla nyheter! roger

mattias

Mobil: 070-283 78 71

070-663 48 17

daniel

Christian 070-618 10 71

070-618 18 55

Layout Skribent Upplaga Distribution

Tobias Engman Andreas Lindegren m. fl. ca 50.000 ex. Till hushåll i Umeå, Nord- maling- och Vännäs kommun. Även ställdistri- bution runt om i hela Umeå kommun.

Det här är Umeåguiden Ansv. utgivare Tobias Engman Telefon 090-10 00 88 E-post info@umeaguiden.se Webb www.umeaguiden.se Säljare Roger Wester Mattias Nilsson Daniel Hagman Christian Jacobson

Umeåguiden AB Hovrättsgatan 7, 90325 Umeå, www.umeaguiden.se

Nu har vi fyllt butiken med säsongens bågar. Låt dig inspireras av läckra former, färger och mönsterbilder. Välkommen! Hos oss får du kompetens, valfrihet och omtanke.

logotype OPTIK TOBIAS 0930-312 11, NORDMALING

www.tobiasoptik.se Adress: XxxxxxxxxxXxxxxxxxxXxxxxxxxx 49, Umeå, 090-12 05 00 Tel: Storgatan XxxxxxxxxxxxxxxxxXxxxxxxxxxxxxxxxx Storgatan 5, Nordmaling, 0930-312 11 S v e r i g e S S t ö r S ta b u t i kS äg da o p t i k e r k e d ja . w w w. k l a r Sy n t. S e

Möt våren i Prag Flyg smidigare direkt från Umeå.

Flyg med oss direkt från Umeå till Prag och upptäck en av Europas mest spännande städer. Avgångar fredagar och söndagar mellan 26 april och 12 maj. Välkommen ombord! 5

Månadens profil

n o s s r e P Jens

Läkare, skådis & Nu siktar jens och löven på allsvenskan

Foto: Fredrik Larsson

Björklöven fortsätter sina framgångar och satsar nu stenhårt inför slutspurten och drömmen om avancemang till Allsvenskan. En av truppens mest uppmärksammade spelare är Jens ”Doktorn” Persson, som inte bara är synlig på ishockeyrinken utan även i dokusåpan ”Palmebjörk & Doktorn”.

– Det var Tylor Michel som började säga ”Doc” och sen så hängde ”doktorn” kvar, berättar Jens Persson.

I januari blev Jens klar med sin utbildning och arbetar idag på Dragonens hälsocentral.

Jens ”Doktorn” Persson har varit en av kuggarna i Björklöven de senaste två säsongerna och nu siktar han tillsammans med sina lagkamrater och alla hockeysupportrar i Umeå mot Allsvenskan. Han tog sina första stapplande skridskoskär när han var fyra år gammal och sedan dess har han varit fast i sporten och

Jens Persson som även spelade fotboll upp till gymnasieålder. I Björklöven fortsatte sedan hockeyresan som till slut mynnade ut och blev en hockeykarriär. 2003, som sistaårssenior tog han steget, tillsammans med tre andra juniorspelare, upp till A-truppen i föreningen, som då var i ekonomisk kris och

ägnat stor del av sitt liv på diverse hockeyrinkar. – Allt började i Lövens hockeyskola på fredagseftermiddagarna. Farsan var tränare och syrran spelade också. Det var flera blandade åldersgrupper och man åkte direkt från dagis till hallen. Det var roligt och så har man fortsatt, berättar

spelade i Allsvenskan. Samtidigt plockade föreningen även hem flera spelare från Modos hockeygymnasium och totalt var de åtta juniorspelare som debuterade det året. – Jag ska inte säga att vi inte individuellt var mogna för det, men det kanske blev lite för många på en gång. Det är skillnad på A-lags-

& hockeyspelare Karriären Under sina två första säsonger i laget fick han sparsamt med speltid vilket delvis berodde på en lockout under det andra året i truppen. Jens bestämde sig då för att han ville prova på något nytt och flyttlasset gick till Norrköping och laget Vita Hästen i division ett. – Det var några lag på tal men de lät vettigast. Det var en riktigt rolig säsong, men efter den så ringde Hammarby som var i Allsvenskan och så blev det en säsong i Stockholm. Efter säsongen i Hammarby började NHL-drömmen, som nog alla hockeyspelare har under en stor del av sin karriär, att tona bort och istället sökte han in på läkarprogrammet i Umeå, vilket resulterade i att han flyttade hem till Umeå. I Umeå blev det först två säsonger i Nordmalings LN91 och två säsonger i Tegs SK innan Björklövens sportchef Jimmy Blixt hörde av sig inför säsongen 2011-2012. – Jag hade väl det mesta planerat och funderade på om jag verkligen skulle fortsätta eller om jag skulle satsa mer på plugget. Men då ringde Jimmy Blixt i början av sommaren och frågade om jag var intresserad av att spela i Löven och det högg jag på direkt, berättar Jens som nu är inne på sin andra säsong med laget.

Allsvenskan nästa? Att utbilda sig till läkare och samtidigt spela hockey har varit en utmaning för Jens och någon större fritid har han inte haft. Utbildningen, som han blev klar med i januari, pågick i över fem år. – Innan jag började plugga så var det hockey för hela slanten, men sedan jag började studera har det väl varit 50/50. Jag tycker det har gått relativt bra men man har fått vara disciplinerad och trixa med skolan för att pussla ihop vardagen. Nu siktar han framåt och tillsammans med laget hoppas han att de ska ta sig till Allsvenskan. Björklövens säsong hittills kan bara

Jon palmebjörk om jens persson Jon Palmebjörk är född 1986 och den andra stjärnan i ”Palmebjörk & Doktorn”. Han känner Jens sedan tidigare eftersom de spelade tillsammans i början av 2000-talet. Jon avslöjar dock att han i yngre år hade ”Doktorn” som förebild, främst pga ett otroligt läckert galler som Jens hade på hjälmen. Tillsammans med Jens och resten av laget kämpar de nu för att nå drömmen om Allsvenskan. Ett mål som han själv tycker känns realistiskt. – Jo, jag tycker att det är ett realistiskt mål och ännu har vi inte spelat vår bästa hockey. Det är nått som vi måste veta om och får vi vara lite kaxiga så tror jag att vi kommer att gå långt. När jag bad honom att svara på några frågor om Jens som person och hockeyspelare, hade han inga problem att svara.

Hur är Jens som person? – Jag tycker han är en otroligt varm och glad person. Han är lite busig men i grund och botten är han trevlig och en riktig reko kille. Han bidrar alltid på flera olika sätt och han är omtyckt i laget. Att han är utbildad läkare och att han har kombinerat detta med hockeyn är mäkta imponerande. Hur är Jens som spelare? – Han är rolig att se på. Han är irrationell och hittar passningar som ingen annan gör. Sen är han otroligt, otroligt snabb och har en maxhastighet som få andra. Vad är Jens svagheter? – Jag vet inte riktigt. Det borde väl vara att han både är läkare, hockeyspelare och skådespelare i ett. Någonstans borde det bli för mycket, men han har ju klarat det hittills. Jens påstår att han gett upp drömmen om NHL. Gör man någonsin det som spelare? – Nej det tycker jag inte. Jag läser en utbildning mot marknadsföring med mycket engelska så jag är förberedd för ett NHL-kontrakt. Jag kan min engelska! Hur har det varit att spela in ”Palmebjörk & Doktorn”? – Det har enbart varit roligt. Det tar inte så mycket tid och vi vill Björklöven väl och detta var en bra möjlighet. Jens har ett yrke där han måste framstå som den perfekta människan, som han även är, medan jag har fått rollen att busa och skämta en del. Det har blivit lite olika roller eftersom vi retas med varandra.

”Innan jag började plugga så var det hockey för hela slanten” ses som en framgångssaga och i skrivande stund besegrades Tegs SK precis det sjätte derbyt mellan lagen. Jens själv känner sig nöjd med vad laget presterat hittills och tror att de har stora möjligheter att nå sin målsättning. – Jag tycker att det ser bra ut och vi har varit jämnare i vår prestation än vad vi var ifjol. Tränarna har jobbat hårt med att alla ska göra sitt jobb och att vi jobbar likadant varje match, så vi får en högre lägstanivå. Ifjol hade vi fler toppar och dalar.

som tidigare men fick inte samma utdelning. Då är det väldigt lätt att man blir frustrerad. Nu på slutet har det dock känts okej och det blir bättre och bättre.

Dokusåpa

Foto: Magnus Eriksson

hockey och juniorhockey och det tar ett tag att komma in i tänket, säger Jens.

Han berättar också att det har varit en fördel att de flesta i laget spelade ihop under förra säsongen och att de inför denna säsong känt sig ännu mer motiverade och gett ännu mer på träningarna än under fjolårets säsong. Hur känns din egen form? – Det har gått lite upp och ner. Säsongen började riktigt bra och man kände att man var med i matcherna. Efter halva hösten så kändes det som att jag hamnade i nått vakuum. Jag jobbade och slet

Jens studier kombinerat med hockeyn har också lett till en annan karriär. Inför säsongen blev han tillsammans med lagkamraten Jon Palmebjörk tillfrågad om de ville medverka i en form av dokusåpa som kan ses på SVT-play. Under titeln ”Palmebjörk & Doktorn” får tittarna följa deras resa mot Allsvenskan. – En riktig skandalsåpa, säger Jens och skrattar. – Den handlar om hur man pusslar ihop det på divisionettnivå med skola, plugg och allt runtomkring eftersom det är ett ganska tidskrävande idrottsutövande. Filmteamet följer honom, Jon och resten av laget på alla hemmamatcher, men har även varit med när han studerat samt på hans nya arbetsplats på Dragonens hälsocentral. Ämnet leder onekligen till frågan om hur hans smeknamn uppkom? – Det var Tylor Michel som började säga ”doc” och sen så hängde ”doktorn” kvar. Avslutningsvis, vad har du för tips till alla ungdomar som vill lyckas inom hockey? – Det gäller att jobba målmedvetet och inte slösa bort träningar på att slöa runt. Att alltid ta vara på varje träningsmöjlighet och även om det känns jobbigt göra det där lilla extra och stanna kvar och exempelvis skjuta några extra skott. Det är den gemensamma nämnaren för alla som har varit jättebra. De har gjort mer än alla andra, svarar Jens.  ANDREAS LINDEGREN fakta: Jens Persson Född: 1984. Yrke: Läkare & hockeyspelare. Bor: Haga. Familj: Sambo. Husdjur: Nej. Säsonger i Löven: Fyra i A-laget. Säsonger i Allsvenskan: Tre. Position: Forward. Favoritmat: Lammstek till påsk. Favoritdryck: Mjölk. Aktuell i: Svt:s ”Palmebjörk & Doktorn”. Önskar mest just nu: En lång vår hockeymässigt.

Årets frösortiment nu i butiken

Pluggbox 199:Minidrivhus 69,90 Såjord 10 liter 2 för 60:-

(ord 39,90 st)

Lev livet lite grönare Om det inte vore för Thage

Blomsterlandet Umeå Sandåsvägen 35, www.blomsterlandet.se Måndag–fredag 10–19, lördag 10–16, söndag 11–16

Allt under ett tak! Om det inte vore för Thage och de andra hyresgästerna, hade det kommunala bostadsföretagets vinster gått direkt in i kommunkassan. Nu går hyrespengarna till underhåll och service för de boende. Läs fler exempel på hur våra medlemmar förbättrar boendet för sig och andra på www.hyresgastforeningen.se

Tatjana Bogonos

Agneta Eriksson

Sophi Mokun

Massage World

EnkelhetensRum

Thailändsk massage

073-081 06 58 Cert. Massageterapeut i djupgående Finsk klassisk Massage

070-372 22 50 Cert. Holistisk friskvårdsmassör. Stressad? Sjukskriven? Värk? Hittar balans mellan kropp och själ.

072-514 44 79 Cert. massör i Thailändsk massage www.umeamassage.se

DU HITTAR ÄVEN OSS PÅ HÄLSANS HUS: Certifierad helhetsterapeut Naturmedicinare, Lärare

Anna Cederquist 070-305 35 66

Certifierad helhetsterapeut Naturmedicinare

Mona-Lisa Nilsson 073-067 12 69

CeroK. Dipl. TCM Akupunktör, Tuina massageterapeut & Tai Chi instruktör.

Carina Karlsson www.cerok.net

Magnus Sjukgymnastik Leg. Sjukgymnast

Magnus Ponsimaa 072-519 54 69

073-038 88 36

Legitimerad Naprapat Öppnar fr.o.m. mars Oskar Berglund Naturkliniken. Kinesiolog, akupunktör & kostrådgivare.

Friskvård Utbildning Naturapotek

Stefan Selin 070-662 63 84 www.naturkliniken.com

HälsansHus UMEÅ

Friskvård och rehabilitering

Residensgatan 1 A (vid Droskan) • www.halsanshusumea.se

Panelen

Foto: Linus Bäckman

En tur till Wasa känns ju helt rätt på alla sätt

Peder Bodén Innebandystjärna IBK Dalen

Hur ser den perfekta första dejten ut? Och har du någonsin varit på en riktigt dålig date?

Flera Umeåbor deltar just nu i dockusåpor. Vilken skulle du kunna tänka dig att ställa upp i?

Wasa Express går över Kvarken igen. Kommer du att ta en tur och har du några minnen från ”den gamla goda tiden”?

Jag vet inte om det finns något facit på den frågan... Drömmen för många är väl kanske en helikoptertur till en kritvit strand med god mat och dryck. Tror dock att den perfekta dejten inte handlar om vad man gör, utan om båda är nöjda och trivs i den andres sällskap. Då kvittar det nog vad man gör... När jag var typ 18 år så bjöd jag med en tjej på bio (väldigt nyskapande, jag vet). Problemet var dock inte mig eller mitt sällskap. Problemet var inte heller den usla filmen. Utan det var att vi hamnade bredvid mina båda tränare, som hejade och flinade glatt när vi gled in i biosalongen. Kände mig som Hedlund i Sällskapsresan: ”Taskig tajming”...

Oj...tror faktiskt inte jag skulle ställa upp i någon. Kan börja med att beta av dom som direkt känns som: ”No way in hell”. Ensam mamma söker, Bonde söker fru, Big Brother, Bachelorette, Paradise Hotel, Farmen, Tjockholmen m.fl. Då återstår inte så många. Skulle kanske kunna tänka mig besöka en öde ö och leva på palmhjärta. Som personlig sak skulle jag ta med en stor flaska ketchup vilket skulle göra att jag kan äta det mesta. Den bästa dokusåpan var dock ”Mullvaden”, där en stor grupp skulle lösa massa uppdrag samtidigt som ”mullvaden” skulle sabotera så mycket den kunde utan att bli avslöjad. Jag tror jag hade kunnat bli en riktigt bra mullvad...

Har inga sådana planer...än i alla fall. Finland, Vasa känns inte lika spännande som det gjorde 1987. Har nyligen åkt på karibisk kryssning med världens största kryssningsfartyg. Där kunde man surfa, klättra, åka skridskor, gå på bio, spela minigolf, se på teater, åka linbana, spela dodgeball, ställa upp i magplasktävlingar m.m. Jag tror kontrasterna skulle bli för stora för att jag skulle känna mig helt nöjd... Jag minns ”partybåten” som kostade 50kr och tog en tur och retur utan att man klev av i Vasa. Mitt betyg: Halvsunkigt. Minns även när det gick en katamaran mellan Umeå och Vasa. Den gick fort som f*n men den klarade inte vågor särskilt bra.

Den första dejten är egentligen tillräckligt spännande i sig, men inslag av överraskningar är ju ändå alltid roligt. Sen är ju ett bra samtal det bärande elementet i alla möten människor emellan, så utan det skulle det bli jättetråkigt. Har nog inte varit på någon riktigt dålig date, det har jag isåfall förträngt.

Att vara med i en dockusåpa finns inte med på listan över saker jag vill göra innan jag dör. Dockusåpan som genre är rätt knepig, men eftersom jag gillar att laga mat säger jag Sveriges Mästerkock. Mannerström håller en hög klass och det är hyfsat bra TV.

En tur till Wasa känns ju helt rätt på alla sätt, speciellt eftersom jag inte har åkt över förut. Mina minnen från ”den gamla goda tiden” har mest att göra med gröna marmeladkulor och lakrits. Det ska bli roligt att se mer av Finland, inte minst för att kolla in arkitektur, design, mode och förstås köpa hem lite lakrits och kanske nåt plagg från en av mina favoriter, Ritva Falla.

Det var väl typ 20 år sedan man dejtade och som nyskiljd kan jag väl inte påstå att jag har så där jättebra inblick i detta ämne. Fick exempelvis en bok med dejtingtips av några goda vänner alldeles nyligen. Ett av tipsen där är att inte äta pasta eller Mexikansk slafsmat. Det går nämligen inte att annat än att äta just slafsigt. Får jag sen välja själv hur första dejten ska se ut så handlar det nog mest om drunkning! Om båda två drunknar i varandras ögon så spelar omgivning och matval ganska liten roll. Har inte gjort det själv men om man skulle hamna på en dålig dejt så får trösten bli att den kanske öppnar upp för något annat – något bättre!

Nyhetschef söker dejt då kanske ha ha, ha ha!? Egentligen tänker man annars i första hand på en såpa som utspelar sig på varmare breddgrader men Robinson går bort eftersom jag är för dålig på att simma för att kunna vinna. Jersey shore? Nä – inte min livsstil direkt – inte ens för 20 år sen!! Farmen – Nej, jag har sommarstuga! Swamploggers – inte då! För mycket mygg och alligatorer. Återstår kanske inte så mycket då - så det får väl bli någon såpa i Alaska. Tror att jag skulle klara mig ganska bra när det gäller överlevnad i det vilda. I alla fall bättre än många urtypiska amerikanska storstadsbor. Kul med lite vinter i Alaska, eller?

I tidernas begynnelse förekom det en och annan tripp till Vasa som kanske mår bäst av att inte påminna någon i resesällskapet om. Allra helst inte en själv då! Minns dock färden med, i sammanhanget, gigantisk Silja Festival. Det var ju som en helt ny värld då och superhäftigt. Man hoppas ju för turismens skull att det nu blir möjligt att åka på ett drägligt sätt över kvarken.Man ska ju ha klart för sig att det är en riktig gammal skorv som man satt in men att köpa en ny färja finns nog inte på kartan de närmaste åren. Kanske blir det ”The black Pearl” eller ”Karaboudjan” nästa gång och då kan jag absolut tänka mig Waskia och Tropiklandia och allt vad det nu heter.

Foto: Linus Bäckman

Anna-Karin Nilsson VD på Plakat kommunikationsbyrå

Peter sVanberg Nyhetschef TV4 Umeå

n a m t r a H Thomas

Näringsliv

Mötesplatsernas stad Reportageserien ”Hur ser du på Umeå?” fortsätter och i detta nummer träffar vi Thomas Hart-

man som arbetar som kommunikationschef på Region Västerbotten. från norra Sverige och bli bättre på att dra åt samma håll. Hur ser du på Umeås utveckling de senaste 10 åren? – Den är ju stark och väldigt positiv. Umeå har utvecklats i en väldigt intressant blandning av tolerans, kultur, kunskap, kreativitet, bra kommunikationer och allt detta med väldigt sköna människor. Så det är jätteroligt att se hur starkt det har utvecklats och jag är övertygad om att det kommer att fortsätta. Vad tycker du är viktigt att utveckla i norra Sverige de kommande åren? – Vi måste bli bättre på att öka förädlingsvärdet och inte skicka råvarorna härifrån. Om vi tittar på den Västerbottniska maten så har vi så många råvaror som renkött, björn, bär och mandelpotatis. Allt det här behöver bli recept, förpackas och bli matupplevelser. Ungefär som Duo jobbar eller som man har gjort

”Det är ett bekymmer att vi varje dag skickar iväg stål motsvarande ett Eiffeltorn från norra Sverige” Vad innebär det att vara kommunikationschef på Region Västerbotten? – Det innebär två saker. Dels att arbeta med region Västerbotten som organisation, hur vi kommunicerar, att medborgarna får korrekta svar på frågor och att vi berättar vad vi gör i vår breda verksamhet som omfattar allt från tåg och lobbyarbete för Norrbottniabanan till Norrlandsoperan och kommunal hemsjukvård. Det andra är att jobba med bilden av Västerbotten och bilden av norra Sverige, att skapa mötesplatser mellan beslutsfattare från politik, näring, civila samhället och akademin. Detta för att vi tillsammans ska stärka vår kommunikation 10

med löjrommen i Kalix. Det är ett bekymmer att vi varje dag skickar iväg stål motsvarande ett Eiffeltorn från norra Sverige för att förädlas på andra ställen. Om vi kan bli bättre på att förädla råvarorna i närområdet så utvecklas våra företag och vi blir starkare. Här gömmer sig många bra affärsidéer och att vi lyckas med detta är en avgörande faktor framåt. Vad är Region Västerbottens roll i att utveckla Umeå? – Vi bildades 2008 då länets beslutsfattare slog samman en del av landstinget, en del av länsstyrelsen samt kommunförbundet och lade ihop det till Region Västerbotten.

Hur ser du på Umeås framtid?

Foto: Andreas Lindegren

Thomas Hartman arbetar som kommunikationschef för Region Västerbotten sedan maj 2011. – Det är fantastiskt roligt att träffa så många engagerade människor. Det är många utmaningar i högt tempo och jag har förmånen att arbeta mycket med relationer över gränserna mellan olika organisationer, med många näringslivskontakter och i samarbete med universiteten, säger Thomas. Han är ursprungligen från Stockholm, men flyttade först till Luleå och sedan till Umeå för att studera. Fastän han genom åren varit iväg på en rad olika uppdrag runt om i landet har han alltid återvänt till Umeå. Tidigare har Thomas bland annat arbetat med marknadsföring, jobbat som regionchef och även varit pressekreterare på UD för migrationsministern. – Jobbet har ofta kretsat runt pressfrågor, kampanjer, kommunikation och marknadsföring vilket går bra ihop med ett stort samhällsengagemang.

– Vi måste bli bättre på att öka förädlingsvärdet och inte skicka råvarorna härifrån, säger Thomas.

Vi har det regionala utvecklingsansvaret för vårt län. Vi jobbar bland annat med att ordna finansiering för olika satsningar. Vi skapar möjligheter för nya samarbeten och vi jobbar med länets och norra Sveriges marknadsföring. Det gjorde exempelvis att det var naturligt för mig att tycka att vi borde gå in som en av arrangörerna av TEDx Umeå. Det finns en styrka och något attraktivt i konstrasten mellan världens sista vildmark och världens bästa bredband och alla möjligheter det innebär. Vi behöver alltså varandra, både i Västerbotten och i norra Sverige. Vi ska inte konkurrera utan stärka varandra. Vad tror du om Umeås utveckling de kommande åren? – Det är viktigt att utveckla nya mötesplatser. Det är modigt att föra ihop arkitekthögskolan tillsammans med bildmuseet, konsthögskolan, Humlab X och designhögskolan i Konstnärligt campus. Det behövs fler sådana beslut. Men det kan också vara enkla satsningar. Se exempelvis den välbesökta snöborgen

som människor älskar eller varför inte bondens marknad. Men vi har samtidigt förvånansvärt outnyttjade resurser som exempelvis älven. Det har pratats om älven under många år, men det har inte hänt särskilt mycket. Beslutsfattarna måste vara tillåtande och fundera över ur man kan stimulera att det växer fram attraktiva mötesplatser och miljöer så människor kan njuta av älven. Vi behöver också en gång för alla göra upp med schablonbilden av Norrland som förstärks av Pistvakt, Norrlandsguld och Täfteålogen. På samma sätt som Göteborgarna bestämde sig för att de betyder mer för Sverige än buskis, Kal och Ada. Det är fullt möjligt om vi alla drar åt samma håll.  ANDREAS LINDEGREN Thomas Hartman Yrke: Kommunikationschef på Region Västerbotten. Bor: Teg. Familj: Sambo och tre barn. Husdjur: Hund. Favoritmat: Sushi. Favoritdryck: Rökig whiskey. Önskar mest just nu: Sol och värme.

YOURS.SE FOTO:

TM Rent underlättar din vardag!

MAX 3 KG

YOURS.SE FOTO:

DAGS ATT HÖRA AV SIG TILL NÅGON TT HÖRA AV DU Låt oss ta hand om städningen, TYCKER OM? DAGS ATTATT HÖRA AV NÅGON DU DAGS HÖRA AV så kan ni ta hand om varandra. SIG TILL NÅGON DU SIG TILL OM? TYCKER OM?NÅGON DU TYCKER OM? TM Rent är ditt personliga städserviceföretag i Umeå! Vi garanterar ett gott och personligt bemötande då vi värdesätter en god kommunikation och ett nära samarbete med våra kunder. Vi kan erbjuda er ett komplett utbud av hushållsnära tjänster såsom städning,tvätt,trädgårdsskötsel eller andra göromål som underlättar för er.

Utnyttja RUTavdraget

Kontakta oss idag för en lättare vardag i morgon.

TM Rent AB

MAX 5 KG MAX 1 KG

MAX 3 KG

Auktoriserad serviceentreprenör

Umestan Företagspark, hus 140. Tel: 090-71 80 86. www.tmrent.se Bussbrev max 1 kg för 49 kr (ord 79 kr) inklusive frakt

Bussbrev max 3 kg för 79 kr (ord 99 kr) inklusive frakt

MAX 5 KG

Bussbox max 5 kg för 99 kr (ord 115 kr) inklusive frakt

MAX 5 KG MAX 3 KG Skicka din1 KG post till rabatterade priser* MAX

Vi söker familjehem

Ett perfekt tillfälle att skicka en födelsedagspresent eller att höra av sig till en släkting. Med bussbrev fraktas din post på bästa sätt, med bussar i linjetrafik som går enligt fast tidtabell. Det är ett omtänksamt och miljövänligt sätt att säga: ”Jag tycker om dig”.

Skicka din post till Bussbrev max 3 kg för 79 kr Bussbrev max 1 kg för 49 kr rabatterade priser* (ord 99 kr) inklusive frakt (ord 79 kr) inklusive frakt

* gäller endast för privatkunder.

Ytterligare information, frakthandlingar och adresser till våra ombud finner du på www.bussgods.se

Vi söker familjer som har tid, plats och barn eller

att ta emot Bussbox max 5 kgengagemang för 99 kr (ord 115 kr) inklusive frakt ungdomar i sitt hem.

Ett perfekt tillfälle att skicka en födelsedagspresent höra av sig en Norroch samt Jämtland Vi arbetar med kraftigt förstärkt familjessbrev max 3 kg för 79 eller kr att Bussbox max 5 till kgVästerbotten, för släkting. 99Västernorrland kr Med bussbrev fraktas din post på bästa sätt, med hemsvård. d 99 kr) inklusive frakt (ord 115 kr) inklusive frakt bussar i linjetrafik gårenenligt fast tidtabell. eller att höra av sig Ett perfekt tillfälle attsom skicka födelsedagspresent till enärsläkting. Med bussbrev din postsätt på att bästa sätt, med bussar Det ett omtänksamt ochfraktas miljövänligt Vi erbjuder konsulentstöd med 24-timmars i linjetrafi k som går om enligt fast tidtabell. Det är ett omtänksamt och tillgänglighet, miljösäga: ”Jag tycker dig”. handledning och övriga vänligt sätt att säga: ”Jag tycker om dig”.

Skicka din post till rabatterade priser*

till rabatterade priser*

professionella tjänster.

** gäller endast för privatkunder. gäller endast för privatkunder.

en födelsedagspresent eller att höra av sig v fraktas din post på bästa sätt, med bussar Ytterligare information, frakthandlingar st tidtabell. Det är ett omtänksamt och miljöoch adresser till våra ombud finner du cker om dig”.på www.bussgods.se

Vi arbetar i team för den placerade där familjehemmet är den viktigaste länken.

Hä

r fin

Norr- och Västerbotten, Västernorrland samt Jämtland

Ring oss så berättar vi mer!

gar du

Maud Wallgren Kontoret (08.00 - 17.00)

Norr- och Västerbotten, Västernorrland samt Jämtland

070-837 86 67 0650-59 53 22

www.brizad.se

n e d i u g e s e R 10 skäl att besöka Prag resor

Behöver du Koppla av från jobbet några dagar och funderar på att resa utomlands? Prag är platsen

Foto: © CzechTourism.com

som ger dig världshistoria blandat med kultur och nöje. Stora delar av staden är ett historiskt monument som tillsammans med kasinon, djurpark, god samt billig öl och mat ger dig ett perfekt resmål över helgen.

Borgen i Prag är en av stadens största turistattraktioner.

Den så kallade skelettkyrkan är en ovanlig och smått makaber upplevelse.

Pragborgen

Zoo som har öppet året runt. Här hittar du allt från små lemurer till stora lejon och enorma elefanter. Totalt hyser djurparken runt 650 olika arter och drygt 5 000 djur! Att bli besviken på utbudet är med andra ord svårt. Djurparken har även en enormt viktig uppgift då de övervakar uppfödningen av den nu enda levande urhistoriska hästen, Przewalskis häst.

Att besöka Pragborgen är ett absolut måste för de som gillar historia. Borgen, som är en av världens största, ligger på en kulle och ger en fantastisk utsikt över Prag. Borgens historia sträcker sig ända tillbaka till 800-talet, då borgen grundades av Hertigen Borivoj. Borgen har bestått krig, invasioner och bränder genom dess historia och fastän detta har den idag byggnader från varje period av sin historia. En av huvudattraktionerna är S.t Veitskatedralen, som är Prags mest välkända landmärke. Katedralen har genom historien krönt flera kungar och idag finns flera av dessa begravda i dess krypta.

Pivnice Är du en ölentusiast och gillar att prova nya ölsmaker ska du komma ihåg detta ord. Det betyder nämligen ölstuga och möjligheterna till att prova nya ölsorter och smaker är näst intill oändliga i Prag. Många av dessa ölstugor har dessutom egna 12

minibryggerier och ger dig ölsorter som inte exporteras och med andra ord inte finns på någon annan plats i världen. De stora bryggerierna som Staropramen, Gambrinus och Pilsner Urquell erbjuder både rundturer och ölprovning. Den som verkligen vill gå djupare i ölens historia ska besöka U Flek, som inte bara är ett bryggeri utan även muséum.

”Undvik alla typiska turistrestauranger. De är alltid dyrare och maten sämre” Prag Zoo Är du intresserad av världens alla djur ska du passa på att besöka stadens Zoo. Fem kilometer utanför Prag ligger det 70 hektar stora Prag

Kasinon Gillar du att spela finns flera kasinon i Prag, varav två sticker ut från mängden. Palais Savarin erbjuder inte bara blackjack, roulett, poker och slottmaskiner utan även en otrolig inredning. Kasinot ligger nämligen i en vacker byggnad från 1800-talet som genomgick en påkostad renovering i slutet av 90-talet. Det andra kasinot rekommenderas till de spelsugna som inte bara gillar spel utan även filmerna om James Bond. Banco Casino är nämligen ett av de kasinon som visas i filmen Casino Royale. I

kasinona kan du spela med både inhemsk valuta och Euro.

Nationalmuseet Det största museet i Tjeckien är Nationalmuseet i Prag som grundades under 1800-talets första hälft. Själva museet bär även det en historia i sig, då det under andra världskriget skadades kraftigt av en bomb. Efter några års renovering kunde det dock åter tas i bruk. Museet har en rad utställningar, både tillfälliga och permanenta, där de mer kända utställningarna är de stora samlingarna inom områden som zoologi, paleontologi, antropologi samt mineraler och stenar. Museet är uppdelat i flera byggnader och på området finns även nationalbiblioteket. Totalt finns FAKTA: Prag Land: Tjeckien. Huvudstad: Prag. Befolkning land: 10 327 000. Befolkning Prag: 1 233 211. Valuta: Tjeckisk krona (CZK). Tidszon: CET (UTC+1). Restid från Umeå: Ca 3 timmar.

drygt 14 miljoner olika föremål att beskåda, mer än tillräckligt för en dagsutflykt.

Petrinparken Befinner du dig Prag under sommaren är Petrinparken ett utflyktsmål som du inte får missa. Parken, som egentligen är gigantisk kulle, sträcker sig 318 meter över staden och bjuder på både fin utsikt över Prag och vacker natur. I parken finns även det så kallade Petrintornet, som är en imitation av Eiffeltornet, som med sina 229 trappsteg ger åskådaren en ännu högre utsiktsplats med sina 60 meter. Om vädret är fint kan man se närmare 15 mil från tornet. Idag finns även en linbana som tar dig upp till Petrintornet och dess vackra utsikt.

Badstrand Prag förknippas knappast med långa sandstränder och klarblå vatten, men faktum är att det nu finns en 200 meter lång strand, mitt i staden i stadsdelen Smíchov. Poolen är visserligen i underkant, endast 15x7 meter och man rekommenderas inte att bada i floden

Moldau, men det finns gott om andra aktiviteter. Förutom att hyra solstol och förbättra solbrännan kan man spela beachvolleyball, boule och badminton eller njuta av massage. Dessutom finns även en lekpark för barnen och intill finns en restaurang.

Skelettkyrkan Vill du ha något att prata om med grannarna när du kommer hem och uppleva något som gemene man eller kvinna knappast har upplevt? Då ska man bege sig drygt en timmes bilfärd öster om Prag. Den lokala kyrkan ser ut som vilken kyrka som helst utifrån, men väl innanför portarna väntar något du aldrig skådat tidigare. Kyrkan är nämligen utsmyckad med ben i formationer som kors, altare och kandelabrar och totalt sägs det vara ben från 40 000 personer som inreder kyrkan!

Nattliv Nattlivet i Prag är det inget fel på och många barer har öppet dygnet runt. Ölen är billig och de flesta serveringarna erbjuder även enklare maträtter. Är du ute efter att dansa natten lång på någon nattklubb

Direktflyg Umeå-Prag 10-12 maj!

Umeå – Kroatien med direktflyg!

Paketet inkluderar: • Flyg Umeå-Prag t/r • Boende 2 nätter på centrala 4* Caesar Prague • Frukost • Ankomsttransfer

Paketet inkluderar: • Charter med Scandjet Umeå-Zadar t/r • Boende 7 nätter i delat dubbelrum på 3* hotell i Zadar

Pris från

4.275 kr

3.499 kr

Kryssning i Karibien till bl.a. Jamaica & Mexico

Elitloppet 2013

Paketet inkluderar:* • 1 veckas kryssning i västra Karibien • Boende i stor insideshytt

• Flyg Umeå-Arlanda t/r • Boende 2 nätter på Radisson Blu Royal Viking, inkl frukost* • Fri entré till SATS Sports Club

* I priset ingår alla måltider, underhållning, de flesta aktiviteter, dricks samt skatter och hamnavgifter. Flyg Sverige-USA tillkommer. Pris från

7.435 kr

Exklusivt erbjudande till Sveriges största travtävling 24-26 maj 2013:

* Vi har enkel, dubbel & trippelrum

rekommenderas Radost FX, som regelbundet flyger in internationellt kända dj:s från hela världen.

KGB-museet Ett litet men mycket intressant och uppskattat museum i Prag är KGBmuseet. Här erbjuds du bland annat en guidad tur som ger dig historien

om KGB under en timme. Bland all historik hittar du bland annat Lenins dödsmask, utrustning från laboratorier eller varför inte testa att hålla i en nackpistol eller testa någon av alla militärhjälmar som finns. Väl värt ett besök.  ANDREAS LINDEGREN

Carl söderbloms prag Carl Söderblom arbetar för Mediaplanet och har genom sitt yrke fått bo-sätta sig i flera olika europeiska städer genom åren, däribland Prag. – Jag trivdes väldigt bra. Det är alltid trevligt, sjukt vackert och bra barer och restauranger. Jag hade kunnat stanna betydligt längre och jag kan verkligen rekommendera staden, berättar Carl som nu bor i London. För Carl var stadens struktur och byggnader det som var den absolut största upplevelsen och hans bästa tips till de som planerar att besöka staden är att bara strosa runt. – Gamla stan i Stockholm, så är hela Prag. Det är bara att gå runt så hittar man små restauranger överallt med riktigt bra mat. En plats som han verkligen vill tipsa om och som normalt aldrig nämns i turistguiderna är Velký Strahovský-stadion. Stadion är världens största, med hela nio fotbollsplaner och med en publikkapacitet på drygt 220 000 personer. Stadion används inte längre som matcharena i fotboll utan istället som arena vid större musikevenemang. – Den är helt nedgången men otroligt häftig. Man kan ta spårvagnen upp och sedan gå tillbaka till centrum genom en riktigt fin park. Carl vill även tipsa om hur man får den absolut bästa maten i Prag. – Det finns verkligen otroligt mycket god mat i Prag. Googla innan och ring sedan och beställ bord. Undvik alla typiska turistrestauranger. De är alltid dyrare och maten sämre, berättar Carl. En av hans favoritrestauranger när han bodde i Prag var Red Pif, som är en vinbar som ligger en bit från turiststråken. Vinbaren har ingen klassisk vinlista utan istället väggarna full av olika viner som du själv plockar ner efter smak. Personalen är inte bara trevlig utan väldigt kunnig och hjälper dig om du är osäker på vilket vin som passar just din smak. – Sjukt bra mat med riktigt bra priser, sammanfattar Carl vinbaren.

NHL-resa till New York 17-22 april 2013 - fr. 12 995 kr - Flyg till New York t/r - Skatter - Transfer flygplats - hotell t/r - 5 nätter på Hotel Pennsylvania **+ - Matchbiljett på 200 level: Rangers - Panthers - Matchbiljett på 200 level: Rangers - Devils Avresa från Stockholm, Köpenhamn och Göteborg.

Pris från

3.080 kr

Boka hos America Explorer Expert på evenemangsresor till USA

Telefon: 090-13 73 90 E-post: artravel@argroup.se • www.artravel.se

www.americaxplorer.se info@americaxplorer.se Tel: 08 - 410 182 02

4 1 0 2 å Ume

kultur 2014

KULTURENS STAD mindre än ett år till umeså största satsning

Från och med 2014 har Umeå inte bara fyra årstider utan hela åtta. Under kulturhuvud-

stadsåret är nämligen huvudtemat det samiska kalenderåret. I slutet av januari släpptes programmet för Umeås kulturhuvudstadsår 2014. rar många, naturligtvis alla som är verksamma inom kulturen, men det kommer också att hända mycket som gäller miljö, klimat, jämställdhet, regional utveckling och turism.

Tema När det var dags för att presentera programmet för kulturhuvudstadsåret berättade Fredrik Lindegren om det genomgående temat under 2014. – Det bygger på en årstidskalender som kommer från den samiska årstidsräkningen, som är cirkulär och följer renskötaråret. Vi har tillsammans med de samiska projektägarna, Svenska samernas riksförbund och Umeå sameförening m.fl tagit fram det här årstidskonceptet ur ett känsloregister. Vi går från vinterns vårdande till vårvinterns uppvaknande osv, presenterade Fredrik Lindegren. I programmet, som släpptes i samband med presskonferensen, presenteras ett axplock av alla event och händelser där det kvinnohistoriska museet samt gitarrmuseet stod ut lite extra ur mängden. Något som blev väldigt klart för åhörarna är att det kommer att bli ett fullspäckat år.

Foto: Erland Segerstedt

Vad ser du särskilt framemot under 2014?

Det närmar sig invigningen av Umeås största satsning genom tiderna.

Invigning Invigningen av Umeås största satsning genom tiderna sker under fyra dagar sista helgen i januari. Den officiella ceremonin sker på lördagen den första februari och Fredrik Lindegren utlovade en invigning som skulle passa alla besökare. – Den kommer att innefatta en stor mångfald av aktiviteter, stort medskapande, större artister av olika slag men framförallt kommer den att vara interaktiv. Som besökare kommer man vara en del av invigningen. Du kommer inte bara vara en publik utan du kommer att aktivt kunna påverka skeendet, berättade Fredrik Lindegren om invigningshelgen utan att avslöja i detalj vad som kommer att ske.

Återkommande projekt

Namn: Lennart Holmlund Yrke: Kommunalråd (S)

Namn: Nicklas Sandström Yrke: Oppositionslandstingsråd (M)

”Idrotten ligger mig varm om hjärtat, framförallt skidåkningen och friidrotts-SM. Det tycker jag är intressant att vi fick till kulturhuvudstadsåret”

”Det jag ser fram emot allra mest är alla de konserter som kommer att vara under året samt det rikliga utbudet av all kultur i alla dess former som kommer att liva upp och skapa puls i Umeå”

14 2014

Foto: Lena Brylle

Kulturhuvudstadsåret är i antågande och om mindre än ett år är det dags för invigning i Umeå. I slutet av januari presenterades programmet för 2014 under en presskonferens i Stockholm. På plats fanns en rad representanter från Umeå, däribland Marie-Louise Rönnmark, kommunalråd samt ordförande i Kulturhuvudstadsutskottet och Fredrik Lindegren, konstnärlig ledare för Umeå2014. På plats fanns även kulturminister Lena Adelsohn Liljeroth, som visade sitt stöd och pekade på att detta var en händelse som inte bara berörde Umeå. – Det här är inte bara ett event som gäller Umeå. Det här är någonting som gäller hela Sverige och resten av EU och självklart Riga som är systerstad. Det ger en unik möjlighet om man tar den, förklarade Lena Adelsohn Liljeroth. Kulturministern var också tydlig med att förklara att det kommande året inte bara ska bidra till kulturen, utan även andra områden och framförallt att arbetet inte får sluta den sista december 2014 då kulturhuvudstadsåret är över. – Kulturhuvudstadsåret engage-

Under de första veckorna under kulturhuvudstadsåret kommer en rad evenemang att ske och det hela inleds faktiskt veckorna innan invigningen med SM-veckan. Under SM-veckan kommer den svenska eliten inom 20 idrotter och gör upp om SM-medaljer.

– Vi kommer även att ha återkommande projekt, som går genom hela året och som återkommer vid varje årstid. Det kommer bland annat att vara en årstidskonsert som kommer att ske åtta gånger i åtta olika varianter, berättar Fredrik. Andra återkommande projekt vid varje årstid är ”8 samiska konstnärer”, som vid varsin årstid håller en utställning på bildmuseet. Projektet ”8 x konst” är även det ett återkommande projekt där man inleder varje årstid med en konstnärlig gestaltning. Under den första årstiden är det projektet ”Skin4” som ska stå klart. Det är den internationellt uppmärksammade turkiske konstnären Mehmet Ali Uysal, som reser en nio meter hög klädnypa i trä och syftet är att berika området vid älven och Konstnärligt campus. Kulturhuvudstadsåret kommer att pågå fram till den åttonde årstiden som inleds i slutet av november med en avslutningsfest, eller som arrangörerna skriver, ”Festen där vi firar att livet nu går vidare”.  ANDREAS LINDEGREN

Ett kök för alla. 25 januari kl. 10 startar årets stora

! J N A P M A K S K Ö K

Välkommen till Sveriges största och bredaste köksutställning!

Alla som köper kök får möbelcheck att handla för hos Mio!

Månd 10–19. Tisd–fred 10–18. Lörd 10–15. Björnvägen 5–7 i Mios möbelhus. 090-18 45 10 www.hermansonskok.se

Just nu pågår årets stora

KÖKSKAMPANJ! Välkommen till Sveriges största och bredaste köksutställning!

Dessutom!

Alla som köper kök får möbelcheck att handla för hos Mio!

Björnvägen 5–7 i Mios möbelhus på Mariedal, Umeå • 090-18 45 10 • www.hermansonskok.se Måndag 10–19, Tisd–Fred 10–18, Lördag 10–15

Guiden testar

Skotertur gav mersmak Skoteräventyr väntar runt husknuten Det är högsäsong för att köra skoter och vad passar då bättre än att Umeåguiden begav sig

Foto: Andreas Lindegren

ut på ett skoteräventyr för en dag. Tillsammans med min guide blev det ett äventyr som gav ett nytt intresse.

Magnus Norrman visade gärna vad maskinen kunde prestera i meterdjup lössnö.

Det var många år sedan jag åkte skoter och när jag fick i uppdrag att göra ett reportage om skoterkörande och leder runt om i Umeå var jag inte sen att tacka ja. Runt om Umeå finns många skoterleder som tar dig ut i naturen och till platser som annars är svåra att nå. Innan du beger dig av bör du dock se över din utrustning. Varm dryck, mobiltelefon och ett förstahjälpen-kit är att rekommendera när du beger dig av om olyckan skulle vara framme. Du bör också planera din tur genom att kolla upp vilka regler som gäller för just det området du 16

planerar att köra i, eftersom det kan finnas så kallade regleringsområden där man endast får köra på skoterleder. Just sådana områden är vanliga i Västerbottens fjäll.

Dagens guide Till min hjälp har jag tagit Magnus Norrman, som är en sann skoterentusiast och som ofta åker på skoterturer runt om Umeå och Bjurholm. Varje vinter beger han sig även vid flera tillfällen till fjällen med sina vänner för att under några dagar få testa nya skoterleder och självklart obeprövad mark. – Jag kör omkring 60 % på led och 40 % frikörning. Var man än

transporterar sig är det efter leder men ofta är det roligt att bara köra dit näsan pekar, säger Magnus och skrattar.

Hyra skoter Det är en söndag i början av februari som jag och Magnus beger oss till Obbola och Jetboyz skoteruthyrning. Jag hoppades på att söndagen skulle bjuda på strålande sol och ingen blåst, men tyvärr så ligger molnen täta och blåsten ligger på. Väl på plats står en Ski-doo Renegade Backcountry och väntar på oss. Innan vi beger oss av får vi hjälp att bekanta oss med en GPS som finns monterad på skotern.

Där kan vi inte bara se vår egen position, utan även vilka leder som finns i närheten. Idag finns det flera kartleverantörer som säljer kartor med aktuella skoterleder, något som känns som ett måste om man ska bege sig ut i ett okänt område.

Viktig utrustning Eftersom jag inte förmått mig att ta skoterkort får jag förpassa mig till den bakre delen av skotern och vår tur mot Stöcksjö börjar. Att vädret inte riktigt är med oss denna dag är snabbt glömt och istället infinner sig en frihetskänsla när man åker efter leden in i en tät skog. Det tar dock inte allt för lång tid innan

Foto: Andreas Lindegren

– Hjälm och glasögon är det viktigaste. Kör du mycket leder bör du även ha ryggskydd och nackskydd, eftersom du ofta kör nära träd, berättar Magnus.

vi missar den led vi ska följa och vänder över en äng. Tyvärr missar vi också att det är ett djupt dike dolt bland all snö och plötsligt sitter vi fast. Själv tycker jag att en spade hade varit bra att ha med sig men Magnus är av en annan åsikt. – Det är väl ingen sport, svarar han och skrattar. – Hjälm och glasögon är det vik-

över en timme och vi stannar för kaffe.

Många leder Magnus har genom åren kört efter många leder och tipsar gärna om sina favoriter. – Personligen har jag varit mycket vid Agnäsbacken. Det finns många bra leder där och bra platser

roligt ut. Framförallt är jag förvånad över hur pass bra skotrarna tar sig fram, fastän meterdjup snö och branta sluttningar. Efter en stund på leden kör Magnus ut på ett öppet fält just för att visa hur pass starka maskinerna faktiskt är. Själv plockar jag fram kameran och låter därför bilderna istället tala.

att TÄNKa PÅ

”Var man än transporterar sig är det efter leder, men ofta är det roligt att bara köra dit näsan pekar” tigaste. Kör du mycket leder bör du även ha ryggskydd och nackskydd, eftersom du ofta kör nära träd. Det finns även speciella bukskydd som många använder, berättar Magnus innan vi återgår till att få loss skotern. Sporten att gräva med händer och fötter får dock jag stå för medan Magnus själv står och trycker på gasen. Efter cirka tjugo minuters slit är vi åter på leden och vi tar oss till Stöcksjö, varvid vi har varit ute långt

att stanna för att fika eller äta. Sen måste jag även nämna Tavelsjö som också har väldigt fina leder och tar man sig till Torrbergsstugan på helgerna finns det servering med bland annat hamburgare.

Återfärd Efter att fyllt på energidepåerna beger vi oss tillbaka och efter leden möter vi ett gäng unga skoterförare som roar sig med att hoppa utför en brant. För en ovan skoteråkare ser det både imponerande och

den på kammarna och så självklart motorkubik, förklarar Magnus. Han berättar också att det ofta går att hitta väldigt fina begagnade skotrar som inte är allt för dyra. Ett är dock säkert, till nästa vinter äger jag en skoter.  ANDREAS LINDEGREN

Köpa skoter Efter uppvisningen beger vi oss tillbaka till civilisationen och återlämnar skotern. Efter denna dag kan jag sammanfatta allt med att jag inom kort kommer att ta skoterkort och drömmen om att köpa en skoter har etsat sig fast. – Det viktigaste om man ska köpa en skoter är att man bestämmer vilket ändamål skotern ska användas till. Det finns otroligt många modeller och det skiljer i både utförande, längden på mattan, höj-

• Högertrafik gäller. • Du måste ha fyllt 16 år för att få köra skoter. • För att få köra snöskoter krävs förarbevis om du har ett körkort som är taget efter år 2000. För mer information om förar bevis, se Körkortsportalen. • En generell hastighetsbegränsning om 70 km/tim gäller i terräng (50 km/tim inom tätbebyggt område). • Stopplikt råder alltid innan du korsar en väg. • Passagerare på skotern eller kälken måste gå över vägen. • Det inte är tillåtet att köra på allmän väg annat än vid passage över vägen, eller kortast lämpliga sträcka om terrängen är oframkomlig. • Vid körning på alla vägar, utom sådana enskilda vägar som trafikeras i mindre omfattning av allmänheten, gäller högsta hastighet 20 km/tim och att du bara får köra utan passagerare. • På skogsbilvägar och andra enskilda vägar kan skoterkörning vara förbjuden, trots att vägen är oplogad. • Skidåkare och gående har alltid företräde i skoterspåret. • Spårning av vilt med skoter är förbjudet. • Visa hänsyn genom att inte köra på andras tomter eller nattetid i tätbebyggt område. Källa: Länsstyrelsen

nda!

Kom in och fy

Rostangreppet börjar vid 0 km

G N I N S N E R R E G LA ! R E t S A m o R u E hoS

De flesta bilarna är utvecklade och producerade för att användas under andra klimatförhållanden än vårt. Ta kontakt med oss för besiktning, kontroll och rostskydd - till attraktivt introduktionspris

Kampanjpris på hjulinställning!

Hos oss kan du delbetala behandlingen

www.tectyl.se

EUROMASTER UMEÅ FORMV. 9A • TEL 090-70 10 15 Mån-tor 7-17, fre 7-16

Spinnvägen 7, Umeå • Tel 090-600 44 • www.umelacken.se Öppettider: mån-fre 7.00 - 16.00

Hos oss finns allt du behöver till ditt kontor MEGA COFFEE FÖR BRYGGARE OCH AUTOMATER

1000 G En perfekt balanserad blandning av särskilt utvalda Arabicabönor som ger ett mörkt, fylligt och aromrikt kaffe med lång eftersmak.

MALET KAFFE

Förvaras torrt och svalt samt väl förslutet i sin förpackning. Förbruka helst den öppnade förpackningen inom 10 dagar för bästa smakupplevelse.

100% ARABICA • PREMIUM KVALITET

Kopieringspapper

Producerad för: www.nkv.se Telefon: 0920-23 55 00 Best nr. 1712 50

Kaffe i flera olika kvalitéer och prisklasser

Möbler både till arbetsplasen och fikarummet

Handsprit för att hålla förkylningen borta från kontoret

Skrivare. Priser från en femhundring och uppåt

Sköna och prisvärda kontorsstolar

...och mycket mycket mer 18

Bruksvägen 11, Ersboda, Umeå (vid NetOnNet) • Telefon 090-15 36 00

Biltest

Bil & motor Motor

Lika bilar leka bäst Vad blir det om man korsar Volkswagen Golf med Audi A3? Rätt svar är en spansk fullträff

som tillverkaren hoppas ska sprida sig som ringar på vattnet – nämligen nya Seat Leon. Det är samma tyska ägare till hela bunten och tekniken är lika som bär, ändå är priserna helt olika. Vi brukar hävda att man får det man betalar för, men nya Seat Leon bevisar motsatsen. Spanjorskan är inte bara billigast, utan dessutom snyggast!

skan är exakt 10 000 kronor billigare än Volkswagen Golf och hela 50 000 billigare än Audi A3. Man får med andra ord INTE det man betalar för i fallet Seat Leon. Man får faktiskt lite till!  Staffan Swedenborg och Johannes Gardelöf

Seat Leon är en familjebil vars utseende man kunnat debattera i timmar. Nu har något hänt och det tack vare designern Luc Donckerwolke som värvades till Seat från Lamborghini. Men nu är grovjobbet gjort hos spanjorerna och belgaren kan sedan årsskiftet titulera sig designchef för Bentley. Tja, Bentley och Lamborghini är ytterligare två varumärken som ägs av (just det) Volkswagen.

Elegant och smakfullt Att det är en helt ny bil syns på stubinen. Borta är den lätt rundade karossen med den ovala grillen och de bakre dörrhandtagen som gömts vid sidorutan. Hela designen har stramats upp och fått mer markerade och eleganta linjer. Attityden är betydligt tuffare med de kantiga strålkastarna, vassa grillen och det stora luftintaget under stötfångaren. Sidolinjerna är stilrena och längst bak finns ett snitsigt karossveck som löper runt hela bak-

partiet. Det stora Seat-emblemet fungerar numera som öppnare till bagageluckan på samma sätt som VW-märket gör på nya Golf. Interiören har verkligen fått sig ett lyft och även här är de rundade formerna borta. Nu har designteamet börjat använda sig av skarpa vinklar samtidigt som utrymmet för både människor och last förbättrats.

Stor prisskillnad Under huven är motorerna identiska med VW-syskonen. Det rör sig om bensinfyror på 105, 122, 140 respektive 180 hästkrafter eller dieselfyror på 105 respektive 150. Vilken man väljer är en fråga om tycke

och smak, men en trevlig lekkamrat är den näst största bensinaren i det sportiga FR-utförandet. Här avverkas sprinten noll till hundra på 8,2 sekunder och topphastigheten är 211 km/h. En sexväxlad manuell låda är standard, men hostar du upp 14 500 kronor extra så ingår en sjustegad DSG-låda som dessutom kan utrustas med växelpaddlar vid ratten för 1 500 spänn. Fjädringskomforten är helt okej för en bil med sportiga ambitioner och även tvära hårnålar tas lekande lätt utan minsta ansträngning från chassit. Grundpriset startar från 159 900 kronor vilket innebär att spanjor-

fakta: Seat Leon 1,4 TSI FR Motor: 4-cyl bensinmotor med dubbla överliggande kamaxlar och fyra ventiler per cyl. Max effekt: 140 hk mellan 4 5006 000 varv/min. Max vridmoment: 250 Nm mellan 1 500-3 500 varv/min. Kraftöverföring: Motorn fram, framhjulsdrift. 6-växlad manuell. Mått/vikt: Axelavstånd 263, längd 427, bredd 182, höjd 144. Tjänstevikt 1 231. Bränsletank 50 liter. Prestanda: Toppfart 211 km/h. Acceleration 0-100 km/h 8,2 sek. Förbrukning/miljö: 5,2 liter per 100 km under blandad körning. CO2: 119 g/km. Pris: 195 900 kronor. Plus för... + Samma teknik som i Audi och VW. + Hög standardutrustning till bra pris. + Köregenskaperna. + Smakfull design. Minus för... - A3 och Golf erbjuder fler tillval.

Vinnarbilder! Vi på ProPrint utlyste förra månaden en tävling genom Umeåguiden, där man skulle skicka in sin bästa vinterbild. Vi tackar allra ödmjukast för att ni varit så flitiga på att skicka in bilder till oss. Här presenterar vi de fem bästa enligt juryn.

Vinnare blev Anna Knutssons bild från franska alperna. Motivering: Mäktigt motiv i spännande ljus

2:a plats: Barbro Carlson

3:e plats: Jan Rindstarr

4:e plats: Josefine Sjödin

5:e plats: Thomas Moström

1:a-3:e plats får en canvasförstoring i valfri storlek. 4:e-5:e plats får ett presentkort, värde 150 kr.

Vi säger grattis till alla vinnarna och tackar för alla era bidrag. Se fler av de inskickade bidragen på vår hemsida proprint.se

Julkort från 4.95 kr/st inklusive kuvert. Kalendrar från 102 kr/st*. Självklart med dina bilder. Kampanj!

25% rabatt på väggförstoringar

*Priset gäller vid beställning av 10 st eller fler. Vid beställning av en gäller priset från 136 kr.

(poster, canvas och akvarell). Gäller t.o.m 17 mars.

Beställ på www.proprint.se Kungsgatan tel. 090 02 02 94 94 Kungsgatan 4646•• tel. 0907777

FILM

Filmnytt 360

DVD-premiär: 6 mar Genre: Drama/ Thriller Regissör: Fernando Meirelles Skådespelare: Rachel Weisz, Jude Law, Anthony Hopkins, Ben Foster m.fl. Ålder: 11 år

Vi färdas från Wien, genom Paris, London, Bratislava, Rio, Denver och Pheonix i en film som handlar om olika människors upplevelse av kärlek. En bra film som hade kunnat leverera ännu mer med tanke på rollistan. Konceptet att väva samman olika livsöden har vi sett förr och jag hittar inget som gör denna direkt speciell. Ben Foster gör en grymt trovärdig och bra roll.

The Sweeney DVD-premiär: 27 feb Genre: Action Regissör: Nick Love Skådespelare: Damian Lewis, Hayley Atwell, Ray Winstone, Allen Leech m.fl. Ålder: 15 år

Kriminalinspektör Jack och hans partner George är tuffa brottsbekämpare i nutida London. De är inte rädda för att bryta mot reglerna. I en actionfilm vill jag som tittare ryckas med i handlingen men när jag efter en halvtimme börjar snegla på klockan så tycker jag att filmen totalt missat genren? Baserat på serien från 70-talet.

inget på tv? Guiden Tipsar om aktuella hyrfilmer

The Paperboy DVD-premiär: 6 mar Genre: Thriller Regissör: Lee Daniels Skådespelare: Zac Efron, Nicole Kidman, Matthew McConaughey, John Cusack m.fl. Ålder: 15 år

Journalisten Ward, hans bror och Yardley hjälper Charlotte att utreda fallet kring en dödsdömd fånge. Snart inser de att fallet är mer komplicerat än de någonsin kunnat tro. Av någon anledning hade jag små förväntningar på denna film och jag tror det var det som räddade den. Den var mycket bättre än förväntat trots lite ojämn handling. Bra skådespeleri av alla inblandade.

Möhippan DVD-premiär: 6 mar Genre: Komedi Regissör: Leslye Headland Skådespelare: Kirsten Dunst, Isla Fisher, James Marsden, Lizzy Caplan, Adam Scott m.fl. Ålder: 11 år

Tre vänner från high school ombeds vara brudtärnor åt en tjej som de aldrig riktigt gillade i skolan. Efter ’Baksmällan’ har flera filmmakare levererat filmer i samma anda men jag måste säga att även denna var en flopp. Enda anledningen till att den får godkänt, är att den hade hjärta och några få roliga inslag. g

KONFERENS I NÖJE I RESTAURANG

PARKEN ÖRNSKÖLDSVIK

Angela Stenberg

n Välkomme till ett av Norrlands olv! bäs ta dansg

Dansa hos oss! Lör 2 mars kl 21-01 Dans till Lars Kristerz Entré: 170 kr (inkl. garderob) BILJARD L ASERDOME AROSF ORTET

7 77, www.megazone.se

BOKA FESTLOKAL PÅ MEGAZONE! Megazone erbjuder en trevlig festlokal för grupper, företag, föreningar, kompisgäng och födelsedagskalas. Här finns dusch & bastu samt det mesta som behövs för ett trevligt arrangemang tillsammans. Kombinera med roliga aktiviteter: Fortet, laserdome & inomhuspaintball.

Lör 20 april kl 21-01 Dans till Lars Kristerz Entré: 170 kr (inkl. garderob) Ring och boka på 0660-29 59 00

Låt oss bli din konferenspartner! Vi har tio konferenslokaler i varierande storlekar. Allt från det minsta rummet som rymmer tio gäster till stora dansrotundan som rymmer upp till 700 personer. Kontakta oss idag angående din konferens!

PARKEN KONFERENS & NÖJE I ÖRNSKÖLDSVIK Östra Rådhusgatan 8B • 090-13 07 77 • www.megazone.se

SKOGSGATAN 44, ÖRNSKÖLDSVIK • TEL 0660-29 59 00 WWW.PARKENOVIK.SE • INFO@PARKENOVIK.SE

reportage

Dags att skotta taket?

Planerar du att skotta taket på villan eller i stugan? Fundera en gång till innan du be-

stämmer dig för att klättra upp på taket, för det kan vara med livet som insats. Enligt en studie som nyligen presenterades skadas mer än tusen personer varje år som är relaterade till snöröjning av tak.

Den typiske snöskottaren är i 55års åldern och skottar sitt hustak på fritiden. Det visar en studie vid Akut- och katastrofmedicinskt centrum (AKMC) som pågått från 2007 till 2011 vid Norrlands universitetssjukhus. Studien är en del inom EU-projektet Harsh Weather Testing Network och utfördes för att undersöka hur många som årligen skadas vid snöskottning av tak i Sverige. Uppskattningsvis skadas 1 000 - 1 500 personer varje år i samband snöröjning varav många olyckor är allvarliga och kunde ha undvikits.

Vanlig olycka

heten högre jämfört med andra grupper av skadade som exempelvis snöskoterförare och motorcyklister. Av de skadade under studieperioden var nästan sex av tio fall moderata eller allvarliga med frakturer på lårben eller höftben, men även hjärnskador och inre buk- och bröstkorgsskador förekom. Totalt sett svarade frakturer för nästan hälften av alla skador. Av de skadade lades mer än en tredjedel in på sjukhus med en varierande vårdtid från ett till 17 dygn.

Fler risker Förutom risken att den okunniga snöskottaren själv skadas vid ett fall

Enligt rapporten är skadeallvarlig-

MYDOCTOR firar 3 år i Stockholm. Vi ger dig 10% på alla operationer t.o.m 10 mars. Gäller även vår DOCTOR firar 3 år i Stockholm. Vi ger dig 10% klinikpå i Umeå. alla operationer under februari månad. Gäller även vår klinik i Umeå.

klusivt erbjudande Bröstförstoring – Mentor implantat

29.995 kr

Fettsugning Body-jet

fr 17.900 kr

Bukplastik

fr 26.910 kr

Åderbråck – kirurgisk endolaser

fr 17.910 kr

Ring oss i dag för tidsbokning!

22 Umeå 090-77 85 44 | umea@mydoctor.se

från taket eller stegen finns det risk för att man skadar underliggande plasttak eller takpannor, vilket i sin tur leder till ökad risk för vattenläckage av smältvatten. I värsta fall, om man exempelvis skottar ett sadeltak fel, kan detta leda till felbelastning och att taket i sin tur rasar in. I rapporten framgår det även att sex personer skadades när de själva rasade igenom altantaket, vilket antyder att många plasttak inte tål att man beträder taket vid snöröjning.

Undvik skador För att undvika person- samt takoch materialskador föreslås att man tar kontakt med en certifierad

takskottare som genomgått utbildning och innehar den säkerhetsutrustning som bör användas när man bestiger tak. En certifierad takskottare känner till riskerna och vid större arbeten med större tak krävs det två personer på taket samt en på marken för att förhindra att personer skadas av den fallande snön. Nyligen lanserades även en ny metod av snöröjning där man suger bort snön från taket. Om man trots varningen från studien bestämmer sig för att röja taket från snö rekommenderas att man alltid ska vara minst två personer om olyckan skulle vara framme.  ANDREAS LINDEGREN

Exklusivt erbjudande Bröstförstoring – Mentor implantat 29.995 kr Fettsugning Body-jet fr 17.900 kr Bukplastik fr 26.910 kr Åderbråck – kirurgisk endolaser fr 17.910 kr Ring oss i dag för tidsbokning! Priserna gäller t.o.m. 10/3

Sommarresor till Island Mitt Island - veckoresa fr. 9 595 kr - Flyg inkl. skatter - 7 nätter på hotell inkl. frukost - 5 populära utﬂykter - Transfer t/r

Boka hos Iceland Explorer Vi kan Island!

Sommarpaketet - weekend fr. 7 495 kr - Flyg inkl. skatter - 4 nätter på hotell inkl. frukost - 3 populära utﬂykter - Transfer t/r

Klassiska Rundresan - fr. 15 495 kr - Flyg inkl. skatter - 7 nätter på hotell inkl. frukost och 5 middagar - Island runt med skandinavisktalande guide - Transfer t/r

Hyrbilsresor - 7, 10, 15 nätter fr. 8 595 kr - Flyg inkl. skatter - 7 dygns hyrbil inkl. fria mil och CDW-försäkring - Bilkarta Island runt + tips på aktiviteter - 7 nätter på hotell Iceland Explorer - Specialist på resor till Island Iceland Explorer AB tillhör Braganzakoncernen. Där ingår bl.a. Malmö Aviation, Ticket och SunHotels. Iceland Explorer AB har ställt resegaranti och är medlem i Svenska Resebyråföreningen SRF.

090-13 20 80 www.hagaplat.se

090-18 80 80 www.swooshumea.se Vi suger bort snön

www.icelandexplorer.se info@icelandexplorer.se Tel: 08 - 410 182 02

090-77 77 72 www.olajplat.se

090–14 80 95 www.brootak.se

090-12 02 12 www.umeaplat.se

www.gvab.se

090-77 10 22 www.notab.se

t t e å p k a t t it d r a t t o k s i V . t t ä s t n ä k od g h c o t r e k sä 23

LJUSARE TIDER!

REA!

• Isborrsfynd! Mora Nova Isborr, 110 mm

(ord. 1599:-)

1199:-

Prova flytovera och flytunderställ ll

15%

• Vårvinterfjäll i Saxnäs

Ljuset återvänder till fjällen: vinterjakt, snöskoter, skidor, isfiske, sportlov och påsk. Hög tid att boka! Stuga från 750:-/natt.

• Sommarfiske i Saxnäs

Boka tidigt rabatt! Boka något av våra fiskepaket Saxnäs 3-dagar eller 7-dagar före 31/3 och få 10% på hela bokningen!

100-tals varor ska bort!

REA! DAM, HERR OCH BARN

Skor Jackor

Byxor

Vinterkläder

Handskar

Gilla oss på Facebook

Vardagar kl 10-18 • Lördagar kl 11-15

Nygatan 52, Öst på stan, Umeå, Tel 090-12 01 30

Obbolav. (vid Expo) på Teg 090-17 80 40 www.cmcykel.se

Fira vårt vatten! Vattnet är allas resurs och vårt viktigaste livsmedel. För att vi i Umeå ska ha ett bra vatten är vi beroende av inlandsborna, likväl som vi påverkar vattnet för de runt Bottenviken/Östersjön. Vi måste förstå hur det hänger ihop och samarbeta, såväl lokalt som globalt! Fira den internationella vattendagen med oss. Kom och lyssna på en kostnadsfri föreläsning! ”Vattnet i vår vardag – var kommer det ifrån och vart tar det vägen?” Var? UMEVAs huvudkontor på Ön När? Fredag 22/3, kl 14.30-15.30 Vi bjuder på enklare förtäring. Anmäl dig på www.umeva.se/vvd. Varmt välkommen!

SkidparadiSet i SorSele! Boende

6 och 9 bäddars stugor i Nalovardo 4 och 6 bäddars stugor i Sorsele Camping, även husvagnsplatser och rum i vandrarhem.

ÖPPET 10-16

Vecka 9-10 Alla dagar Vecka 11-12 Fredag - Söndag Vecka 13-14 Alla dagar Vecka 15- säsongsslut Lördag & Söndag

Umeå Vatten och Avfall AB | 901 84 UMEÅ | Besöksadress Övägen 37 Kundservice 090-16 19 00 | umeva@umeva.se | www.umeva.se

Sportlov och snökul för hela familjen!

För information ring: 0952-552 20, 070-648 04 03

www.lapplandskatan.nu

GUIDEN TIPSAR

l l i t n e Guid

sportlovet Umeåguiden har kollat upp vilka aktiviteter som finns att tillgå under denna energiska

vecka. Resultatet blev en lista fylld med roliga saker för såväl stora som små. Det finns gott om alternativ för de aktiva men också för de som föredrar lite varmare och mer stillsamma aktiviteter.

Slalombackar Slalom-, Snowboard- och Pulkåkare har gott om backar att välja mellan i Umeå med omnejd. Kom ihåg hjälmen!

Övriga aktiviteter Här nedan kommer en massa olika aktiviteter som erbjuds under sportlovsveckan i Umeå med omnejd.

Biljard/Bowling Megazone Förutom att spela Laserdome, Phazerzone och Fortet kan du även spela biljard, flipperspel mm. Öppet som vanligt. Nattöppet Biljardhall, öppet alla dagar 07-01 Bowlingcentrum 23 bowlingbanor, flipper- och videospel och biljard- och snookerbord. Öppet som vanligt. Agnäsbacken, Bjurholm Öppet alla dagar 10.00-15.30 Bräntbergbacken, Umeå Mån-fre 10-15, mån-tors 17.30-21, lör-sön 10-15. Bygdsiljumsbacken, Bygdsiljum Mån-sön 10-16 Buberget, Vindeln Öppet alla dagar Kl 10-15 (Obs ej kvällsöppet)

Middagsberget, Vännäs Mån-Sön 10.30-15.30, Tis & Tor 18.30-21.00 Omberget, Holmsund Mån 18-21, Tis 12-16, Ons 18-21 Tor-Sön 12-16 Ålidberget, Nordmaling Öppet alla dagar 10.30-15 Äventyrsbacken, Kassjö Öppet alla dagar 10:30-15:30

Längdskidor Här finns spåren för alla längdskidåkare, vissa belysta, vissa inte. I några av spåren är till och med hunden är tillåten. Gammlia/Stadsliden Elljusspår 1,9; 3,2; 3,7 och 10 km Nydala Elbelyst konstsnöspår 1,8 och 5 km. Dagspår 6,4 och 10 km. Hundspår 8,6 km Gimonäs Elljusspår 2,2 och 3,5 km. Dagspår 9 km Teg. Elljusspår 1,4 km. Endast klassiskt Röbäck Elljusspår 1,3 och 2,4 km. Dagspår 5,3. Endast klassiskt Umåker Hund-elljusspår 3 km. Tävlingsspår 5 km. Dagspår 5 km och 10 km. Backen Elljusspår 2 km Rödberget Elljusspår 1,7 km.

Endast klassiskt Regementet Dagspår 2,5; 3,0; 5,0 och 10,6 km. Endast klassiskt Hamptjärnsstugan Dagspår 2,5 och 5 km. Endast klassiskt. Ersboda. Elljusspår 2; 3,3 och 4,5 km. Vännäs fritidsområde Elljusspår, 2,4 km, även hundspår. Vännäs läger Elljusspår 1; 1,5 och 2,7 km, Dagspår 5 och 10 km. Nordmaling - Rödviken Elljusspår 2,5 km Skjutbaneberget Elljusspår 2,5 km

Curling/Boule Umeå Boulehall Boka tid Curling Öppet som vanligt 10-22.

Äventyr & lek Arosfortet, Megazone, öppet som vanligt. Busplaneten, Strömpilsplatsen Alla dagar 10-17 Leo’s Lekland, Brännland, öppet alla dagar 10-19. Tropikhuset, Holmsund, öppet alla dagar 10-17. Luftlandet, Storsjöhallen, Holmsund. Mån-tor 11-16. Fantasyland, Alla dagar 10-19

Bio/Konst Filmstaden Medborgarhusets bio, Vännäs 3 mar, kl 19, A good day to die hard, 6 mar, kl 19, A good day to die hard, 10 mar, kl 19 Små citoner gula. Bildmuseet Tis 11-20, Ons-Sön 11-18, Mån stängt. Glödheta Glashytta, vard 10-17 och lör 10-14. Olofsfors bruk, Nordmaling,

Västerbottens museum, Samisk vecka 3-10 mar, alla dagar kl 11-15 Minimus, Mån-fre öppet i nordsamiska vistet. Origami - 4 mar, 10-12 Vännäsby bibliotek, 14-16 Vännäs bibliotek. 6 mar, 10-12 Vännäs bibliotek, 1416 Vännäsby bibliotek.

Bad Aquarena/Storsjöhallen, Holmsund, öppet alla dagar 11-17, ons & fre 11-20. Ersboda bad & gym Mån, tis & tor 10-19, ons & fre 12.15-19, lör-sön 10-16 Hammarhallen, Nordmaling. Mån 11-13 (allmän, lunchsim), 1620, tis 11-13 (allmän, lunchsim), 1620, ons morgonbad 6-8, gratisbad 9-12, 15-19.30, tors 15-20 (30 grader), fre 15-20 (vuxna), lör 9-13, sön stängt. IKSU Spa, öppet som vanligt. IKSU Sport, öppet som vanligt. Umeå Simhall, Medley, hela veckan är det lek i alla bassänger, vissa dagar erbjuds hinderbana och vedeldad bastu. Öppet som vanligt.

Skoter/Häst/Hund Aurora Borealis, Vindeln Hundspannskörning. Öppet så länge det finns snö. AC Adventure, Innertavle Skotersafari, boka tid. Sunnadalens Islandshästar, Nilsland, Tväråbäck. Turridning på islandshästar. Begränsat antal. Enhörningens Hästgård, Gäddträsk, Vindeln. Turridning på häst, öppet alla dagar, 200 kr i studentrabatt. 25

Upptäck Apple TV – låt alla se vad du ser Nu kan du visa allt du har i din dator, iPhone eller iPad på tv-skärmen. Allt som krävs är en Apple TV ansluten med en kabel in i din TV. Sedan kan du trådlöst visa t ex bilder, filmer, musik, youtubeklipp eller din företagspresentation för alla i rummet!

MaxiMera upplevelsen

TiTTA in och lär DiG mer om Apple TV

Grafitbutiken bjuder nu på ett kort seminarium om hur Apple TV fungerar och hur du gör. Seminariet är gratis! Sedan får du gärna ställa fler frågor till vår kunniga personal – och klämma, känna och köpa de prylar, program och tillbehör som du behöver.

lörDAG 2 mArs kl 11, 13 och 15

Antalet platser är begränsade, så först till kvarn gäller.

UTloTTninG

Alla som deltar i seminariet har chans att vinna en Apple TV. Vinnaren dras i butiken kl 16. Välkommen in!

www.grafit.it

r a l y r p fräcka Vintersport GUIDEN tipsar

GUIDENS prylkung andreas lindegren tipsar om vinterns viktigaste prylar

Snön ligger fortfarande kvar och med det möjligheten att aktivera sig utomhus. I detta nummer

så tipsar jag om de hetaste och senaste vintersportprylarna som helt enkelt gör dig lite bättre än alla andra! Hetast just

NU!

Goggles

Nu finns det ett sätt att få in Androids operativsystem rakt in i dina skidglasögon! En liten micro-LCD finns nämligen inbyggd i glasögonen vilket ger dig saker som GPS-karta, hastighet, höjdmätare och temperatur direkt i synfältet. Självklart kan du även via blåtand koppla upp dig till din mobiltelefon och läsa sms eller gå igenom musiklistan utan att behöva plocka upp telefonen ur fickan! Finns att beställa på zealoptics.com

Snöbollsgevär

Om golf och vattengymnastik räknas som en sport så borde även snöbollskrig räknas dit. Detta snöbollsgevär gör dig till kung, erövrare och härskare på en gång. Bara att ladda vapnets magasin med snö så ”tillverkar” geväret snabbt tre snöbollar åt gången som du sedan placerar i mynningen och skjuter iväg. Vapnet har en räckvidd på ca 15 meter och kostar strax under 300 kronor. Kan införskaffas via hammarcher.com

Snowbike

Egentligen säger bilden allt och denna text känns aningen överflödig! North Legions SMX Merc är en liten BMX-ram med tre skidor och fastän att konstruktionen släpptes redan 2008 har jag aldrig sett den tidigare! SMX Merc är försedd med fjädring på framskidan, nödbroms om du ramlar av och styret går att snurra 360 grader! Kan det bli mycket läckrare? Nu är det bara fantasin som sätter gränserna! Finns att beställa från USA via diverse hemsidor.

Extra försäkring

Är du ofta och åker slalom eller snowboard utanför välpreparerade pister eller kör skoter i fjällen kan en lavintranceiver vara räddningen om en lavin skulle vara framme. De finns i flera olika utföranden och modeller men med samma syfte. Med en tranceiver kan du spåra andra som bär liknande utrustning eller själv bli hittat om du skulle bli begravd under snömassor. De senaste modellerna kan även spåra flera samtidigt och skilja på signalerna om det skulle vara flera begravda samtidigt. Finns att köpa i de flesta friluftsbutikerna och priset börjar kring 2000 kronor. En billig tilläggsförsäkring om du frågar mig!

VardagsrumsComfort fr.14.900:Fantastiska Highway

Soffa med fin sittkomfort, välj mellan olika tyger. Vändbar hörnsoffa med divan. 358 x 283 H: 88

Landskap

3 bilder

470:-

Hus & hem

g n i n d e r n i Karolinas

Vårens trender från inredningsmässan Formex i januari

Foto: It’s a house

GIY, återbruk, retroflirt och långsiktighet, ja så skulle man kunna sammanfatta vårens trender från Formexmässan. Formexmässan går av stapeln i januari och augusti varje år och är vår största fackmässa för nordisk inredningsdesign. Här visar över 800 utställare upp sina nyheter och 25 000 besökare samlas för att inspireras och köpa in produkter till sina butiker.

Härliga detaljer från Odd Birds trendutställning på Formex

Odlingstrenden var verkligen påtaglig under denna mässa

På mässan visar över 800 utställare upp sina nyheter och 25 000 besökare samlas för att inspireras och köpa in produkter till sina butiker. Att besöka Formexmässan i januari är lite som att glänta på dörren till våren då man bjuds på en förhandstitt på vad som kommer att dyka upp i butikerna i vår. Till min stora glädje var odlingstrenden väldigt närvarande på mässan. Det

ett uppvaknande på bred front är i antågande.

spirade grönt i var och varannan monter. Jord, lökar och vårprimörer kan kanske tyckas vara en stylingrekvisita som vilken annan men under den oskyldiga ytan finns också något mycket större. Ett viktigt ifrågasättande. Vad är det vi stoppar i oss, egentligen? För sorgligt nog har vi under många år nu stoppat i oss mat som innehåller mer tillsatser än riktigt mat. Men

Tredigt att pyssla själv DIY, do it yourself, är ett uttryck som hängt med ett tag nu. Det har blivit trendigt att pyssla och fixa, skapa nytt från grunden och ge saker vi handlat på loppis ett andra liv. DIY är på intet sätt på väg bort men kompletteras nu med GIY,

grow it yourself. Odlingskärleken spirar och du behöver varken bo på landet eller ha en egen trädgård för att kunna odla. Det odlas på tak, balkonger, köksbänkar och fönsterbrädor som aldrig förr. Odla potatis i en hink - det kan alla göra! Reoprtaget från Formex fortsätter på nästa uppslag

Hej ensamstående förälder! Har du ett rum hemma som du skulle vilja göra om? Var med i vår facebook-tävling och vinn! Så varför just ensamstående föräldrar? Jo. Det är inte krångligare än att vi vill uppmärksamma en kundgrupp som sällan dyker upp som beställare hos oss. Att få vardagen att gå ihop är ofta tufft för ensamstående mammor och pappor med barn. Och sällan unnar man sig den vardagslyx det innebär att få göra om ett rum hemma med hjälp av yrkesmän. Nu vill vi ändra på det! Under mars, april och maj väljer vi ut en vinnare per månad som får göra om ett rum. Vi står för allt – jobbet, materialet & glädjen. Gå genast in på Facebook och gilla Smetana.Design.Maleri.Kakel, allt som rör tävlingen kommer uteslutande att presenteras där. 1 mars kör vi igång – häng med!

Smetana Design, Måleri & Kakel Umeå | www.facebook.com/Smetana.Design.Maleri.Kakel

EILERSEN SOFFOR Eilersen är vår mest efterfrågade soffleverantör. Ett fantastisk sortiment att välja på, sittkomfort och en tidlös design som inspirerar de flesta, högsta kvalité ur den bästa danska hantverkstraditionen och överraskande förmånliga priser. Välkommen att provsitta en Eilersen hos Inredarna Hardell.

Rådhusesplanaden 10, 903 28 Umeå | 090 14 12 28 www.inredarnahardell.se | info@ inredarnahardell.se

Brf Sandåkern 2

Nu har vi byggstartat etapp 2! Häng med!! Brf Sandåkern 1 & 2 – Riksbyggen bygger totalt 82 lägenheter, 1–4 rok. Lägenheterna har rymliga balkonger att njuta på i fina lägen. Vissa lägenheter har dubbla balkonger! Riksbyggens bostäder på Sandåkern är väl genomtänkta med klimat smarta lösningar och med ett bekvämt läge, nära till centrum, service och kommunikationer. Brf Sandåkern 1 – Snart inflyttat (Slutsålt) Brf Sandåkern 2 – Prel. inflytt höst/vinter 2013/2014 1 rok slut. 2, 3 och 4 rok finns kvar till försäljning. Nu finns en visningslägenhet att se. Vill du veta mer? Ja, då är du välkommen att kontakta Mäklarhuset 090139 000, som Riksbyggen samarbetar med vid försäljningen. 30

Brf Sandåkern 1

Storlek: 39,5 – 100,5 kvm Fast pris från: 875 000 – 2 130 000 kr Månadsavgift från: 2 806 – 5 502 kr För mer info kontakta Mäklarhuset, 090139 000, eller besök: www.riksbyggen.se/sandakern www.riksbyggen.se/sandakern2

Kon Mäkla takta rhuse visnin t för g

Hus & hem

Stövlar från Calou

Foto: It’s a house

Snygga papplampor från finska Andbros

Västergårdens monter var verkligen inspirerande

Många beklagar sig över att det är så lite nytt på mässan men jag går emot strömmen och påstår att det nya är just det faktum att det inte är så mycket nytt. Att trendväxlingarna är subtilare, hållbarare och sundare. Och mer kompatibla med varandra. Idag utformar vi hellre en personlig inredningsstil kryddad med trendigriktiga accenter än att följa de nya trenderna till punkt och pricka. Det har blivit både lättare och viktigare för oss att uttrycka individualitet och personlig smak. Och den trenden välkomnar jag!

Aprikos är en trendfärg Vilka är då de nya trenderna kanske du undrar? Jo vi kommer att fortsätta se mycket pasteller, 80-talets aprikos gör återintåg men denna gång betydligt mattare och mildare. Pastellerna kombineras med fördel med metall, trä och olika nyanser utav grått. Grått är utan tvekan det nya vita. Ljust och fräscht har länge varit ledorden när det renoverats i svenska hem, oräkneliga liter vitfärg har målats på väggar, golv, möbler och i tak. Men nu kommer vi se allt mer av olika nyanser utav grått. Och grönt,

Målning på korrugerad plåt är något jag ska prova framöver.

även på väggar och möbler. Retro, geometriskt.

Målad plåt En av alla de idéer som jag tar med mig hem är att låta penseln dansa över korrugerad plåt, att använda som anslagstavla ovanför skrivbordet eller i hallen. Och att ordinera mig själv en ordentlig lökfrossa. Tulpaner, krokusar, hyacinter och liljor. Bättre löfte om vår än en lök sprängfylld med liv finns nog inte.  KAROLINA STRANDBERG ITSAHOUSE.BLOGSPOT.COM 31

Bröllopsskola Lär dig allt kring bröllopsplanering

Sön 17/3

Vårnyheter från villervalla!

495:-/par

Planerar ni bröllop och behöver ha full koll på allt ni bara inte får glömma? Anmäl er då till Annas bröllopsskola – en heldag där ni lär er ALLT om hur ni designar ert bröllop! Dessutom får ni träffa andra par och utbyta idéer. Boka NU och låt er inspireras! Samarbetspartners: Guldsmedjan, COOP Forum, Sandrew, Holmsunds blommor, Takabi. För mer info gå in på vår hemsida.

Tfn: 090-434 50 www.annasfestochmat.com

Sagagallerian • 090-14 18 20

annas fest & mat

bröllop - fester - arrangemang

d tån ills olt oh alk ar Vi h

Ny meny! Ny bar! Underhållning! TV-sport! en! omm Välk

Vi visar den sport ni vill se

A L Á C A R T E | p u b a f t o n | P I Z Z A | S A L L A D | ta k e a w a y Bruksg. (bredvid ICA), 0930-215 10 • Öppet: tis-tors, sön 16-22, fre 16-01, stängt måndagar 32

mat & dryck

Bästa maten ute Vintern och vårvintern är härligaste tiden att vara ute i skidbacken, på skridskobanan eller

i närmaste park. Att äta ute är inte bara väldigt trevligt – det smakar extra gott också! Vi tipsar här om två rätter som går bra att förbereda inomhus och tillaga utomhus t ex över öppen eld.

Fylld baguette med grillad biff och tomatsalsa

Tunnbröd med skagenröra

Ingredienser för 4 port 4 tomater 1 rödlök ½ msk balsamvinäger 2 msk olivolja 2 msk hackad persilja 4 skivor utskuren biff á 125 g 2 msk Norrmejerier smör till stekning 2 baguetter 2 dl Norrmejerier crème Fraiche Bearnaise salt nymalen peppar

Ingredienser för 4 port

Godaste mackan i backen

Gör så här: Tärna tomaterna. Finhacka löken. Blanda tomater och rödlök med balsamvinäger och olivolja till en salsa. Salta, peppra och strö över persilja. Grilla eller stek biffarna så att de får fin färg på båda sidor. Salta och peppra. Dela baguetterna och stek eller grilla dem, så att de blir varma och lite rostade. Skär biffen i skivor. Fyll baguetterna med biff, tomatsalsa och bearnaisesås. TIPS! Stek biffarna inomhus men värm dem snabbt över elden ute innan du skivar upp dem så kommer smakerna fram och du får en god varm baguette.

Mjukt tunnbröd (10 – 12 bröd) 25 g Norrmejerier smör 5 dl Norrmejerier mjölk 25 g jäst 2 msk honung 1 tsk salt 1 tsk stött fänkål 4 dl rågsikt 1 tsk hjorthornssalt 9 dl vetemjöl

Skagenröra: 200 g skalade räkor 2 msk majonnäs 1 dl Norrmejerier crème Fraiche 2 msk hackad dill några droppar citron 2 msk rom t ex löjrom, sikrom eller stenbitsrom

Gör så här: Smält smöret och häll i mjölken. Låt blandningen bli 37°. Smula jästen i en bunke och blanda med lite av degvätskan. Häll i resterande degvätska, honung, salt och fänkål. Blanda i mjölet, blandat med hjorthornssalt, lite i taget. Arbeta till en smidig deg. Låt jäsa ca 45 minuter under bakduk. Dela degen i bitar och rulla till runda bullar som får jäsa en gång till, ca 25 minuter. Kavla ut till platta rundlar och grädda i en het stekpanna på båda sidorna. Skagenröra: Hacka räkorna grovt. Blanda majonnäs, crème fraiche, dill och lite citronsaft. Rör ner räkor och lite av rommen. Smaka av med salt och nymalen peppar. Servera de nygräddade tunnbröden med skagenröra och toppa gärna med lite extra rom. 33

VI SER TILL HELHETEN! Boka tid för en bättre hälsa

Cavi-Lipo – Gratis behandlingar vid köp av rabattkort

TCM Akupunktur hjälper dig om du har problem med...

SMÄRTOR ALLERGI IVF VIKTMINSKNING

ASTMA

Fräschast i stan! Välkommen till våra nyrenoverade lokaler på Teg, Riksvägen 2. Sola för hälsans skull och fyll på med nyttiga D-vitaminer. På köpet får du en härlig känsla av välbefinnande, en stunds vila i värmen och en vacker brunfärg.

Vi har 2 st nya, vita Paragonsolarier

Widings Akupunktur när du vill ha råd...

Skolgatan 36 A, Umeå

www.widings.se • 090-17 88 44

www.suntan.se Riksvägen 2, Teg • Öppet alla dagar 6.00-22.00

Salongen

We make life easier...

på Ersboda!

Gör-Om-Mig Konsultation, klipp, färg & stylingtips.

Ålidhem

Erbjudande

995:-

Om du laddar ner vår ”app” på App- store eller Android market så får du ta del av exklusiva erbjudanden, nyttig information och läckra recept.

Ord. 1300:Gälller mars 2013

Så, vad väntar du på? Ladda ner vår app idag. Gilla oss!

www.saxarnaumea.se Ålidhem Centrum | Tel. 090-19 05 00 | Öppet alla dagar 9-22

Kylgränd 6 Ersboda (Vita Husen) 090-18 04 33 Fd. Ersboda klippoteks lokaler

mat & dryck

tt o g & Smått

Matnyttigt Snabbkakor

Chokladdröm, Kokosdröm och Kranskaka… Bara orden får det att vattnas i munnen. Nu lanserar företaget Odense färdig kaksmet i tre smaker. Ett nytt, snabbt och enkelt sätt att baka. Oavsett om man är nybörjare, erfaren hemmabagare eller barn, så kan alla nu bjuda på hembakta kakor och tårtor av god kvalitet till kalasen. Klipp av toppen på påsen och spritsa ut kakorna direkt på en bakplåt eller i formar. Grädda i ugn på 200⁰C i ca 10-12 minuter och läckerheterna är klara. Du kan lätt variera kakorna genom att dekorera med t ex bär, nötter eller doppa i smält choklad. Det går även bra att spritsa ut smeten i en större form och grädda 1-2 tårtbottnar.

guiden har koll på nyheterna inom mat och dryck

Nya kylda soppor från Felix

De mustiga och matiga sopporna från Felix är perfekta till lunch och har både spännande och klassiska smaker. De olika sopporna som är inspirerade av recept från världens kök kommer i smakerna Thai röd currysoppa, Österrikisk gulaschsoppa, Fransk fisksoppa och Indisk masalasoppa. – Konsumenter har efterfrågat en soppa som gör att man blir mätt lite längre. Till skillnad från många andra soppor, innehåller dessa bitar med kött och grönsaker vilket gör dem mer matiga och krämiga. Dessutom är soppförpackningen enkel att hålla i handen och värmer lite extra när du väljer att äta direkt från förpackningen, säger Maria Tegman, företrädare för Felix.

Nya GI-smarta grötblandningar

Nu utökar Risenta sin frukostserie med två GI-smarta grötblandningar: en med linfrö för extra fiber och en med nypon samt extra C-vitamin. Grötbasen är gjord på bovete och quinoa, noga utvalt för att vara mättande och hälsosam. – Med de nya gröterna GI-smart Linfrö och GI-smart Nypon har vi komponerat goda hälsosamma blandningar. Linfrö ger ett tillskott av fiber och nypon ger extra C-vitamin vilket är välkommet i dessa förkylningstider, säger Lisa Tagesson på Risenta.

Motörhead Bag-in-Box – en hårdrocksrevolution Motörhead drar upp volymen till elva och släpper den första februari Sacrifice Shiraz Bag-In-Box. Detta är världens första boxvin i rock-segmentet där själva lådan dessutom är utformad som en gitarrförstärkare. En ikonisk förpackning från ”världens mest högljudda band”, som definitivt förtjänar sin plats i vinhyllan. Den unika Motörheadlådan finns i Systembolagets beställningssortiment.

Danskt kvalitetsgin ”Mikkeller Botanical & Hoppy Gin”

Mikkeller Botanical & Hoppy Gin är en småskalig och hantverksmässig kvalitetsgin destillerad i kopparpanna. Förutom en noggrant utvald mix av örter, kryddor och enbär infuseras här den moderna amerikanska humlesorten Simcoe under destilleringen. En process som ger Botanical & Hoppy Gin en härligt frisk arom och smak. Mjuk textur med balanserad enbärskaraktär som lämnar plats åt citrongräs och mjuka toner av angelikarot. Inslag av kardemumma som övergår i en lätt sötbesk ton av apelsin. Toner av humle med lätt sträva inslag av citronskal. Funkar finfint som den är och givetvis även till en ”GT”.

En äkta grek till yoghurten

Många känner till historien om mannen på Lindahls turkiska yoghurt som visade sig vara grek. När de i höstas bestämde sig för att förnya designen på den grekiska yoghurten ville vi ha äkta vara. För att vara riktigt säkra på att det blev rätt utlyste Lindahls en tävling, hittagreken.se. Vi fick in många fina bidrag med härliga greker och till slut föll valet på bonden Vassilis, säger representanter för företaget. Vassilis (den äkta greken) gör sin egen yoghurt efter sina föräldrars recept. Då är det förstås på get- eller fårmjölk. Han värmer mjölken och häller den sedan i lerkärl som han låter stå framme och över lägger han en bakduk. Vassilis själv äter inte yoghurten i tallrik med sked utan föredrar att bre sin yoghurt på brödet. Precis som hans föräldrar gjorde. 35

mat & dryck

Vardagsmat med barn Tillaga vardagsmaten med barnen så blir det både roligare och lättare att få alla att njuta av maten ni lagar. Då får tillagningen ta lite tid och ni har trevligt tillsammans. Planera gärna veckans måltider tillsammans och avsluta med något extra gott till fredagens middag som alla kan se fram emot. Dessa två recept kommer från Norrmejeriers receptsamling Guldkorn.

Makaronilåda med sidfläsk och broccoli

Potatis- och morotssoppa med gratinerade ostsmörgåsar

Ingredienser för 4 port 2 broccoli 1 purjolök 2 msk Norrmejerier smör 8 dl kokta makaroner 150 g fint tärnat sidfläsk 4 ägg 2½ dl Norrmejerier matlagningsgrädde 1 dl Norrmejerier mjölk 2 dl riven ost, lagrad t ex Norrglimt® salt och nymalen svartpeppar

Ingredienser för 4 port 500 g morötter 500 g mjölig potatis 1 gul lök 1 msk Norrmejerier smör 2 msk grönsaksbuljongspulver 1 liter vatten 4 brödskivor 2 dl riven lagrad ost, t ex Norrglimt® 1 dl Norrmejerier vispgrädde salt och nymalen svartpeppar 1 dl Norrmejerier crème fraiche vitlök - örter

Gör så här: Sätt ugnen på 200°. Dela broccolin i små buketter. Snitta och skölj purjolöken och skär den i tunna strimlor. Koka broccoli i ett par minuter i lättsaltat vatten, lägg i purjolöken och låt sjuda ytterligare i en halv minut. Smöra en ugnsfast form. Lägg i makaroner, sidfläsk och blanda med broccoli och purjolök. Vispa ihop äggstanningen med den rivna osten, salta och peppra. Häll över makaronerna och grädda mitt i ugnen ca 30-40 minuter tills makaronipuddingen har fått fin färg. TIPS! Detta är en jättebra rätt om ni får makaroner över efter en middag. Variera innehållet och byt ut t ex sidfläsk mot kassler eller skinka. 36

Krämig & god soppa!

Gör så här: Skala och dela morötterna och potatis i mindre bitar. Skala och finhacka lök. Fräs lök i smör tills den är mjuk och glansig. Lägg i morötter och potatis. Tillsätt grönsaksbuljong och vatten, låt puttra sakta i ca 20 minuter under lock eller tills rotsakerna är mjuka. Sätt på ugnen på 175 grader och förbered under tiden smörgåsarna genom att fördela osten på brödskivorna. Gratinera ca 5 minuter. Mixa soppan med en stavmixer eller i mixer. Tillsätt grädden, värm soppan och smaka av med salt och peppar. Servera med en klick crème fraiche och gratinerade smörgåsar.

KOM OCH FIRA 10 ÅR MED OSS! En hel vecka av jubileum! 11-17 mars har vi extra bra priser, utlottningar och jubileumsluncher. Så se till att boka av vecka 11. Du ska nämligen på födelsedagsfest! Och för att korta köerna har vi dubbla kassor.

• VI BJUDER på efterrätt alla dagar till lunchen • LOTTERIER bland gästerna varje dag • RABATT med 10 % på alla catering- och konferensbokningar • 65 KR för lunch onsdag den 13 mars. Helt enligt 2003 års prislista, förstås. • EXTRA LYXIG fredagslunch den 15 mars

2003-2013 www.evys.se

090-18 04 00

Ett fåtal platser kvar

FÖRST TILL KVARN!

RING O CH BOK A: 0950-370 00 BO KA O NL INE: www.hotelllappland.se

Dansgala med

LÖRDAG 23/3

Lasse Stefanz och Janders Dansbandskungarna bjuder på en danskväll du sent skall glömma.

Logi, frukost, show, 2-rätters supé.

Jill Johnson

Pris: 1 395:-/pers

LÖRDAG 2/3

Countrydrottningen bjuder på sina nya låtar men även på sina många tidigare önskade favoriter! Logi, frukost, show, 2-rätters supé och dans. Pris: 1 395:-/pers Show & supé 795:-

Show & supé 695:-

Back to the 60’s

England vs. Sweden The Animals vs. The Shanes

LÖRDAG 20/4

Nu välkomnar vi två av de stora banden från när musiken var som bäst. Logi, frukost, show, 2-rätters supé.

Pris: 1 295:-/pers Show & supé 695:-

Lasse Berghagen Eldkvarn med Plura

LÖRDAG 16/3

Plura och Eldkvarn öser ur sin enorma låtskatt. Logi, frukost, show, 2-rätters supé och dans.

Logi, frukost, show, 2-rätters supé.

Pris: 1 395:-/pers Show & supé 695:-

Se hela vårens nöjesprogram på hotelllappland.se 38

LÖRDAG 4/5

Utan tvivel en av Sveriges mest folkkära artister. Den här showen rymmer närapå hela karriären, helt enkelt ”The Best of Lasse Berghagen”!

Pris: 1 295:-/pers Show & supé 595:-

Välkomna!

GUIDEN TIPSAR

Evenemang House of Metal

Foto: Martin Skoog

Ronny Eriksson – Vad skådar mitt norra öga?

House of Metal är en tvådagars inomhusfestival med inriktning på metal i olika former. Några av banden: Mayhem, Katatonia, Aeon, Corroded, Zonaria, Amorphis, Naglfar, Aura Noir, Miseration, Daemonicus, Tankard, Maiden Norway, Grand Nation. 1-2 mar, kl 18, Umeå folkets hus

Missa inte!

Colin Dunne Out of Time

Stockholm. Ett glorifierat fjollträsk eller Sveriges omistliga nav? Vischan. Bidragsberoende bönder eller en högst verklig vardag? I föreställningen ’Vad skådar mitt norra öga?’ luftar komikern och satirikern Ronny Erikson sina tankar om relationen mellan land och stad. 19-22 mar, kl 19, 23 mar, kl 20 och 24 mar, kl 16, Sagateatern

RAW på turné

Foto: Peter Knutson

På Bettet

Dansa i Umeå Nöjesbolaget Dröse & Norberg Entertainment presenterar den bitande farskomedin ’På bettet’ som kommer att spelas runt om i landet under 2013. Lör 23 mar, kl 19.30, Idunteatern

Ersboda folkets hus Lör 2 mar, kl 19 Löpsjötorparn Fre 8 mar, kl 21 Voyage Lör 16 mar, kl 21 Hedins Fre 22 mar, kl 21 Titanix Äpplet Fre 8 mar, kl 21.30 Kindbergs Lör 23 mar, kl 21.30 Scotts

Superligan 2 mar, 16.00, DAMER, Gammliahallen IBK Dalen-Linköping IBK 8 mar, 19.00, DAMER, IKSU Sportcenter Arenan IKSU-Karlstad IBF 10 mar, 16.15, DAMER, Gammliahallen IBK Dalen-Jönköpings IK 24 feb, 17.00, HERRAR, Exel Arena IBK Dalen-Storvreta IBK 3 mar, 17.00, HERRAR, Exel Arena IBK Dalen-Karlstad IBF Allsvenskan Herrar 24 feb, 14.00, Exel Arena Team Thorengruppen SK-IK Sirius 2 mar, 14.00, Exel Arena Umeå City IBK-Järfälla IBK 3 mar, 13.00, Exel Arena Sandåkerns SK-Duvbo IK 10 mar, 18.00, Exel Arena Team Thorengruppen SK-Umeå City IBK

23 mar, 14.00, Gammliahallen Umeå City IBK-Sandåkerns SK 23 mar, 14.00, Exel Arena Team Thorengruppen SK-Huddinge IBS

Jazz i Studion

Foto: Peter Hallward

Under namnet September har hon erövrat världens hitlistor under ett helt decennium. Nu ger Petra för första gången ut en skiva på svenska. Fre 22 mar, kl 19.30, Idunteatern

INNEBANDY

16 mar, 15.00, Exel Arena Väst Sandåkerns SK-FBC Uppsala

Petra Marklund

Foto: Anna Ledin

En av RAWs absolut största styrkor är att de alltid strävar efter att hitta de komiker som är hetast just nu, och att skapa en dynamisk mix av komiker till varje show. Den här gången har de nästan överträffat sig själva. Det är en blandning av rutin, ungdomlig charm och internationell stjärnglans. Mån 4 mar, kl 19.30, Idunteatern

på gång i Umeå

Colin Dunne är irländsk dans när den är som allra, allra bäst. Dunne förenar som få andra den traditionella irländska dansen med en fräschhet och ett innovativt nytänkande. 22 mar, kl 19.30 och 23 mar, 19, Black Box - NorrlandsOperan

Tor 7 mar, kl 19, String Tor 14 mar, kl 19, Hanna Paulsberg Concept Tor 21 mar, kl 19, Michala Østergaard Art Quartet

Den inbillade sjuke

Pugh Rogefeldt + band Nu är det dags för Pugh konsertturné, den mest omfattande och komprimerade på många år. Pugh Rogefeldt har nyligen släppt en dubbel-CD, en samling med 37 låtar från 1969 och framåt. På turné kommer Pugh och hans två vapendragare på scen under halvannan timme att framföra låtar från hela den långa karriären. Sön 3 mar, kl 18, Idunteatern

En hypokondrisk teaterfest av Molière Argan. Den inbillade sjuke handlar om patriarken, hypokondrikern, Argan som vill gifta bort sin dotter med en läkare. 12-15 mar, kl 19, 16 mar, kl 18 och 17 mar, kl 15, Studion 39

congenial

9 AR 15-1 FREDAG

Afterwork

Afterworkbuffé fredagar kl 15-19 med specialpriser i baren! Köket dukar upp vår stora italienska buffé lagom tills du slutat jobbet. Samla kollegorna, kunderna, väninnorna, kärleken. Slå er ner. Pusta ut. Amore & fredagsmys.

-02 GAR 22 LÖRDA

Nattklubb

Övervåningen: hög puls & Arena House. Entréplan: samma sköna stil som alltid med barhäng som svänger. Helkvällstips! Boka bord & ät gott hos oss innan klubben drar igång. Invito. Lite vuxnare. Ålder 23+. Entré 100:-/inkl garderob.

Festvåning

Vill du mötas i en varm & inspirerande miljö? Har du något du vill fira? En produkt att lansera? Gör det med omsorg i vår härliga festvåning, mitt i centrala Umeå. Hör av dig så berättar vi gärna mer om vad vi kan erbjuda hos oss.

www.invitobar.se/umea | facebook: Invito Ristorante Italiano Boka bord 090-14 53 60 | umea@invitobar.se

mat & Dryck

Välkommen till

Brännlands Wärdshus Öppet alla dagar

Q Mån-tor: Wärdshuslunch

Q Fre: Smörebrödslunch

Bästa... GUIDENS VINEXPERT LENNART odlander TIPSAR DIG OM viner

...röda vin

Fre: BBQ-Take Away

Pagos del Moncayo Garnacha Shiraz, 2011

Q Al´a Carte på helgen

fest! Vi har allt som behövs för en lyckad

st, catering mm Bröllop, födelsedagsfest, företagsfe

Besök vår hemsida eller ring för mer information Varmt välkomna! Kristina och Michael med personal

Tel: 090-301 30 | www.brannlandswardshus.se

NORRLANDSOPERAN RESTAURANG & BAR BOKA BORD INNAN FÖRESTÄLLNINGEN! Lunchbuffé mån–fre 11.00–13.30 / Fransk buffé ons & tor* från kl 17.00 / Afterwork fre från kl 16.00 / Grillbuffé lör från kl 17.00 Bokning & info 090–12 28 91 restaurang@norrlandsoperan.se www.norrlandsoperan.se

*samt de tisdagar som operan La Bohème spelas.

s n e d a n å M

Passar fint till tapas

Campo del Moncayo, Spanien. Nr 70154, 125 kr Utanför Zaragoza finns medeltidsklostret Veruela där munkarna började med vinodling under 1100-talet. Med sitt kunnande och flit förädlade man garnachadruvan. Vingården Pagos del Moncayo ligger längs bergskedjan med samma namn och Pedro Aibar köpte upp 20 hektar 80 - 100 år gamla vinstockar, allt för att få ut det bästa av området. Druvorna handplockas och fottrampas under jäsningen. Därefter fyra månader i stora ekfat. Men nu är det dags att byta till skruvkork på flaskan. ”Färgen är medeltät röd. En ung stor doft med tydligt fokus på intensiv frukt, ljusa bär och röda plommon. Smakrikt och mjukt medelfyllig med en balanserad frisk fräschör. Bra balanserad längd.” Serveringstemperatur 16-18 grader. Drick nu. Passar till: grönsakstapas.

...vita vin

Cellar Cal Pla Blanc, 2010

Priorat, Spanien. Nr 70284, 159 kr Spanska oenologen Joan Sangenis satsade 1995 sina pengar på mycket gamla vinstockar och det har gett ett enastående resultat. Fyrklövern av garnacha blancha, picapoll, pansal och macabeo ger ett högintressant vitt vin och det har fått ligga fem månader på sin egen jästfällning i ståltank. ”Färgen är medeltät med en djup gulguld ton. Stor aromatisk doft med parfym, blommor och tropisk frukt. Kraftig och fyllig torr balanserad smak med bra syra i en helt unik stil med parfym, blommor och tropiska frukter. En mycket lång eftersmak. Läckert!” Serveringstemperatur 8-10 grader. Drick nu eller lagra 1-2 år. Passar till: pasta med en gräddig laxsås i saffran.

...fredagsbubbel Anna de Codorníu Brut

Cava, Spanien. Nr 7369, 89 kr En god vän till mig brukar med sin fru inleda helgen med en cava, ett mousserande vin, till förrätten på fredagskvällen. Festligt, javisst. För er som ska besöka härliga Barcelona framöver borde ni ägna en eftermiddag åt att ta tåget till Villafranca del Penedes. Här återfinns världens största producenter för viner enligt champagnemetoden. Gör ett besök på Codorniu och upplev 75 miljoner vinflaskor i kilometerlånga källare. Vinet har låga 8 gram socker och balanserade 11,5% alkohol. ”Doften är frisk med inslag av gröna äpplen och ung frukt. En bra inledande mousse med smak av gröna äpplen. Balanserad och fräsch!” Serveringstemperatur 6-7 grader. Förvaras i ishink eller liknande. Passar till: serranoskinka och tapenade på crostini. 41

LA BOHÈME OPERA 28.2–26.3 Puccinis älskade klassiker som du aldrig sett den tidigare. PREMIÄR tor 28.2 kl 19.00/Intro kl 18.30 PRIS 190–420 kr www.norrlandsoperan.se www.ticnet.se

LÖRDAGAR

Äntligen schlagersäsong! Fri entré kl 22.00-22.30, 70 kr före kl 23.00, 130 kr efter kl 23.00. Alla priser inklusive garderob.

WE WILL ROCK YOU!

V. Norrlandsgatan 5 • Öppet 22-02 • 23 år • www.schlagerklubben.nu

Det personliga familjehotellet med mysig miljö & lokala råvaror på bordet...

• Hotell med 23 rum

(även annex med 20 rum vid älven)

• Konferenser • Restaurang • Bröllop • Catering • camping/Vännäsbadet Vegagatan 1, Vännäs • Boka bord på 0935-109 30

www.hotelvannas.se 42

GUIDEN TIPSAR

Deitra Farr Foto:Andy Ford

Krogen?

VAD händer på

Chicagos Blues Diva No 1! Deitra Farr har varit med i bluessvängen sedan 1975, både som medlem i Sam Lay’s Blues Band och Mississippi Heat. Under senare år som soloartist och som gästartist i många namnkunniga bluesband. Fre 1 mar, kl 21.30, Droskan

Ny hemsida!

Invito Umeå har fått en ny och uppdaterad hemsida! Kika på: www.invitobar.se

Nattklubb

Allstar har även uppdaterat deras hamburgare med nytt kött och nytt bröd. Allstars samtliga burgare byts ut mot 180g Angusburgare med fribakat durumbröd.

I samband med samiska veckan så gästas Scharinska av: Kl 20.30, Maxida Märak & Downhill Band och kl 21.30, Pubkväll med JojkSlam. Ons 6 mar, Scharinska

Club Hálgu

Nu är det äntligen dags för nattklubb! DJ Fredrik ”Bullen” Stenlund. Förköp 70 kr, Eftersläpp 100 kr Lör 16 mar, kl 21-02, Hotell Vännäs Hálgu är en blogg och en Facebook-sida där ni kan läsa om de senaste samiska musiknyheterna. Under den samiska veckan blir Hálgu en klubb för en kväll. Skön samisk loungemusik utlovas. Hálgu drivs av Marica Blind. Hálgu betyder vedklabb på nordsamiska. Fre 8 mar, kl 20, Viktoria

Allstar + Ipads = sant

Ett tips till er föräldrar som vill njuta av en god middag ute på en restaurang med barnen. Nu är nu detta möjligt! Ta med barnen till Allstar och under tiden de väntar på maten kan barnen låna ipads full med roliga spel.

Maxida Märak & Downhill Band

NattCover klubb

Club

Cover Clubs scen bjuder ofta på livemusik av högsta klass! Här sätter Sveriges bästa coverband fart på publiken så att taket lyfter. Lör 2 mar - Riff Raff Ruff Lör 16 mar - Fuse Coverclub

Nattklubben för er som vill dansa, äta gott och ha kul, samt träffa folk i sin egen ålder. Nattklubben har sina rötter i gamla ”Nattis” och har en förkärlek till 70/80/90-talets discomusik och blandar klassiker med dagens hitlåtar. DJ: Göran Hedlund Lör 23 mar, kl 22-02, Droskan 43

4/4 Umeå, Folkets Hus Köp biljetter: LiveNation.se, Ticnet.se / 077-170 70 70 samt Ticnet-ombud

Aula Nordica, Umeå Tisdag 16 april 19.00 Biljetter: 090-13 31 80, www.biljettcentrum.com, Ticnet 077-170 70 70, www.ticnet.se samt Ticnet-ombud. lifeline.se

jonasgardell.se

Dags för en förändring?

BRÖSTFÖRSTORING • NÄSOPERATIONER • FETTSUGNING • ÖGONLOCKSPLASTIK • BODYTITE • BUKPLASTIK

Boka din bröstförstoring nu!

Ju tidigare du bokar desto mer rabatt

Boka i mars...... 3.000:- rabatt Boka i april................... 2.000:- rabatt Boka i maj............................ 1.000:- rabatt nya jag! Ladda upp en egen bild och se ditt lering! simu 3-D med Kostnadsfri konsultation 00 16 19 Boka på 090-

www.dinplastikkirurg.se, Silvervägen 62, Tel 090-19 16 00 44

Vimmel

HOS OSS FINNER DU ETT STORT UTBUD AV T-SHIRTS & TYGVÄSKOR I 100% EKOLOGISK & FAIRTRADE BOMULL. DESIGNADE AV VITT SKILDA KONSTNÄRER, ILLUSTRATÖRER & ARTISTER.



FOTO: fredrik Larsson

Sacharias, Sanna och Fredrik på O´learys

VI FINNS I MVG-GALLERIAN VÄLKOMMEN IN!

Viktor, Sandra, Christina, Jonathan, Tim, Julia, Martin, Matilda och Erik på TC

Malin och Robert Stefan på TC

% t 25 bat ra

Trött på nagellack som flagnar?

Gör som Demi Moore, Lady Gaga och många andra. Lacka dina naglar med CND Shellack. Garanterat hållbar i minst 3 veckor.

Lars, Monica och David på O´learys

Just nu

100:rabatt Ord. pris 395:Nu endast 295:-

Calle, Tobias och Adam på TC

Thimea och Didrik på O´learys

Niclas och Jesper på TC

Katrina, Mathilda och Tobias på TC

Priset gäller t o m 22/3

Boka idag!

Västra Esplanaden 9 | Tel 090-12 88 33 45

Vimmel 

FOTO: fredrik Larsson

Hos oss får du vackra naglar

Erbjudandet gäller t.o.m. 23 mars. Vill du bli nagelterapeut? Kontakta oss – Vi har SANSA godkänd utbildning för dig. Johan, Malin och Erik på O´learys

Tobias, Sofia och Thorbjörn på O´learys

Otto, Gunvald och Tony på TC

Kungsg. 46 • 090-12 29 29 • www.naildesignschool.se

Våra populära månadserbjudanden! Spa- och skönhetssalong med mer än 16 års erfarenhet. Emmelie, Björn, Johan och Agnes på O´learys

Hasse, Johan och Anneli på TC

Avstressande ansiktsbehandling 25 min. En avkopplande behandling. Fokus på massage nacke & ansikte. Samt en skön stund med rengöring och avslutande mask. Ord. 550:-

Nu 500:Rygg&nack-massage

25 min. Härlig klassisk kroppsmassage som koncentrerar sig på trötta ryggar och spända axlar. Ord. 550:-

Nu 500:Alla erbjudanden kan köpas som presentkort- Den perfekta gåvan! Se alla erbjudanden på

wilma.se

Linus, Sebastian, Timmy, Petter och Ronny (underst) på O´learys

Skolgatan 56 l Tel 090-71 01 11

ANNONSTORGET

Vinn OBH Nordicas nya glassmaskin Vilken glassmak är din favorit? Svaret varierar med största säkerhet beroende på vem du frågar. Med glassmaskin Tasty Duo behöver ni inte längre bråka om ni ska göra vanilj- eller chokladglass. Den fixar båda smakerna samtidigt. Umeåguiden ger dig chans att vinna den. Värdet är cirka 700:- .

Tävla och vinn!

Så här enkelt deltar du i tävlingen: Gilla oss på Facebook och skicka ett mail till: info@umeaguiden.se och skriv ”glassmaskin” i ämnesraden. Senast den 11/3 vill vi ha ditt svar. Vinnarna meddelas personligen.

15% rabatt Alltid studentrabatt!

Boka tid hos Anna och få 15% rabatt. Gäller alla behandlingar t o m 31 mars 2013.

Droppa in, ring eller boka online på www.klippsalongen.se Öppettider: Mån-tor 9-20, fre 9-17.30, lör 9-15

KLIPPSALONGEN

Du hittar ”Klippsalongen Umeå” på Facebook.

MARIEHEMS CENTRUM

090 - 12 95 95

" Slipp celluliter och oönskade fettdepåer

750 kr rabatt Gäller vid fettreducering & huduppstramning. Giltig tom 31 mars. Gäller en kupong/kund. Klipp ur och ta med kupongen.

OBS! Du binder inte upp dig för någon fortsättning. Är du inte nöjd med resultatet av första behanlingen finns det inget krav på fortsättning.

superFETTREDUCERING Kampanj UTaN INGREpp

Nu finns det ett snabbt och säkert sätt att bli av med sina envisa fettdepåer utan kirurgiska ingrepp. Med hjälp av ultraljuds-teknologi hjälper vi dig med fettreducering, kroppskonturering, ansiktslyft, ta bort celluliter och jobba me bristningar. Kostnadsfria konsultationer ingår alltid.

Vi JOBBar MeD resuLtatBaseraDe BeHanDLingar

K l a ss i sk H u d v å r d | M e d i c i nsk hu d v å r d | K i r u r g i

V Norrlandsg 22, Umeå 090 - 77 28 91 www.spaofsweden.com

BOk gÄ W UMEÅ: Skolgatan 80, Tel 090 - 14 15 22 | LULEÅ: Storgatan 45, Tel 0920 - 420 430

www.spaofsweden.se

VINTER KLIPPET!

ANNONSTORGET

Klippning Samtliga erbjudanden gäller tom 22/3 mot uppvisande av denna annons

290:inkl. fön & styling ord. pris 350:-

Färg eller toning

590:oavsett hårlängd! ord. pris från 690:-

25% rabatt på alla hårprodukter

Gäller ej kampanjer och nyheter

Vet du inte vem du ska vända dig till när du vill ha hjälp med att bygga den nya altanen, måla om huset, dra elen till graget eller putsa fönstren? Misströsta inte – företagen på denna sida hjälper dig gärna.

Rot & Rut

HJÄLPEN ÄR NÄRA • Takrenoveringar • Snörasskydd • Reparationer/underhåll

Ring oss för en kostnadsfri energikalkyl! Tfn 010-475 33 50

Tel 090-120212

www.umeaplat.se

Behöver du ny öppning för... Rådhusesplanaden 1, brevid Dressman 090-770 501

• Fönster • Dörr • Trappa • VVS • Ventilation Kontakta oss idag!

✂

Skrovmål

Värmepumpar

IVT Center Fatvägen 2, Ersboda, Umeå

Rot- & Rutavdrag innebär att du får göra ett skatteavdrag på 50% av arbetskostnaden!

090-77 93 00 | www.halteknik.se

Behöver du byggare?

Hamburgare 2x45g, ost, strips & dryck. Max 5 portioner/kupong.

VPA Bygg i Umeå AB · www.vpabygg.se

49:-

•Nyproduktion • Renoveringar, • Badrumsrenoveringar, • Mark/grund

Ord.Pris 69:–

Gäller mot inlösen av denna kupong t.o.m. 22/3 2013.

10:- i rabatt

om du klipper ur och tar med denna kupong

Sibylla Busstationen, Umeå

Vi finns på Storsjöhallen i Holmsund Mån – tors 11-16 sportlovsveckan

Söker du en festlokal?

Boka Bus Stop – det perfekta stället för de flesta fester. Ring 070-317 49 18 för mer info.

TEL 090-77 11 11

För mer info, ring 070-347 66 33

ANNONS

TORGET Vill du att även ditt företag skall synas under rubriken ”Annonstorget” – tag då kontakt med någon av våra säljare på telefon 090-10 00 88. Vill du hellre kontakta oss via mail, så når du oss på info@umeaguiden.se

Annonsera på annonstorget från 598:i veckan!

Nu har v öppnat i i Bågenhu set igen!

Frasseklippet Dessa kuponger gäller t.o.m 19/3 2013

Klipp ut och lämna in kupongerna vid köp. Gäller på Frasses Ersboda, Rådhustorget, Grubbe, Bågenhuset och Vännäs

Barnbox

25kr

För barn upp till 12år med överraskning.

Spruta din vind med Lösull!

Ord.pris 35kr

Utnyttja rotavdraget!

50%

Lärlingsgatan 36 • Tel 090-77 92 00 • www.quadro.se

Originalmeny

54kr Ord.pris 65kr

Centrum, V Esplanaden 7 Mån-Fre 09-17 • lör 10-14 DROP IN! 090-77 33 33

från från från

220:250:220:-

Ålidhem Centrum Mån-Fre 10-20 • lör 11-18 DROP IN! 090-19 33 33

www.dilanssalong.se

Snabb service Alla märken och modeller Garanti på utfört arbete

Ord.pris 65kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/3 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Ord.pris 71kr

Kyckling tzatzikimeny

-10kr Smakrabatt

Mellan Ord.pris 71kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/3 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Cheesemeny

Ord.pris 66kr

Köp

2 för 1

Köp två menyer för priset av en. Ord.pris 69kr

Ord.pris 66kr

Köp

2 för 1

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/3 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Mozzarellasticks

19kr

4st Ord.pris 23kr Gäller vid köp av meny till ord. pris.

Ord.pris 23kr

4st Ord.pris 23kr Gäller vid köp av meny till ord. pris.

19kr Ord.pris 23kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/3 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Barnbox

För barn upp till 12år med överraskning.

25kr Ord.pris 35kr

25kr

För barn upp till 12år med överraskning.

Ord.pris 35kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/3 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Smakrabatt

10kr smakrabatt på valfri meny.

Din Bilglasspecialist

54kr

Mellan Ord.pris 65kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/3 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Köp två menyer för priset av en. Ord.pris 69kr

Student/pensionär Dam/herrklippning Barn upp till 6 år

Ord.pris 35kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/3 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Mellan Ord.pris 71kr

Lärlingsgatan 36, 904 22 Umeå • Tel. 090-77 92 00 • Fax. 090-77 72 90 • www.quadro.se på arbetskostnaden!

25kr

För barn upp till 12år med överraskning.

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/3 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Mellan Ord.pris 65kr

Sprutad Lösull från Paroc behåller värmen i huset och ägarens pengar i fickan. Kontakta oss för information om vårt erbjudande med lösullen sprutad på plats.

Barnbox

-10kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/3 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

10kr smakrabatt på valfri meny.

-10kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/3 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Klipp ut och ta med

es.se

www.frass Hamrinsvägen 2B Tel: 090-126161 www.glasmasterietumea.se

Umeå Formvägen 2 B • Umeå Rådhustorget Umeå Backenvägen 23 • Umeå Bågenhuset Vännäs Vegagatan 49

rs a M Guidens korsord klurigt

Namn......................................................................................... Adress........................................................................................ .................................................................................................. ..................................................................................................

Vinn trisslotter

Lös korsordet och skicka det, med namn och adress till: Umeåguiden, “Korsordet” Hovrättsgatan 7, 903 25 Umeå. De tre först öppnade svaren med rätt lösning, vinner två trisslotter vardera. Vi vill ha ditt svar senast den 10/3 2013. Vinnarna presenteras nästa nummer.

Korsordsvinnare från föregående nummer: Charles Gustafsson, Kronovägen, Umeå Maj- Britt Palm, Mariehemsvägen, Umeå Harry Larsson, Snipgränd, Umeå

Ser din port för j g ut?

Sms:a PORT och postnummer till 72 130 (ex PORT 12345) så kontaktar vi dig för att boka en tid. Eller ring oss på 090-12 06 20. Sms-tjänsten är kostnadsfri. Ev. trafikavgifter kan tillkomma.

Portbolaget i Umeå AB Spinnvägen 1 (vid Beijer) Tel 090-12 06 20

garageportexperten.se

GLASÖGON MED EXTRA ALLT.

Många andra optiker annonserar ett lågt pris. Men de tar extra betalt om du vill ha glasbehandlingar eller har ett ovanligt synfel. Dessutom ingår ofta bara ett begränsat urval bågar i det priset. Det gör att slutpriset brukar bli flera tusen kronor högre. Hos oss betalar du istället ett lågt fast pris där allt ingår: antireflex, repskydd och extra tunna glas för alla typer av synfel. Och du väljer fritt bland ca 1000 bågar. Slutpriset blir ändå aldrig mer än 999:- för enkelslipade glasögon och 2999:- för progressiva. Välkommen in och ta en titt.

GRESSIVA

ALLA PRO

9:L-LT 29 LUSIVE A 6

INK

ALLA ENKELSLIPADE

9 9:6

INKLUSIVE ALLT

Shop online at smarteyes.se

UMEÅ: MVG, Rådhustorget, 090-203 95 50 Boka synundersökning på smarteyes.se/tidbok. Av Socialstyrelsen leg.optiker.