Umeaguiden_nummer_1_2013_jan_feb by Tobias Engman

Februari Nr 1 2013 Årgång 11 DET FRIA månadsmagasinet

alpint

Tävla & vinn grymma priser!

Vännästalang siktar mot OS 2014 Guiden möter

Näringslivschefen Roland Carlsson karolinas inredning

Barnrum blir tonårsrum

Foto: Sam Hedman/Visit Hemavan/Tärnaby

Vi drar till fjällen Kittelfjäll eller Hemavan – vilken är din favorit?

Umea guiden_feb_52 sid.indd 1

2013-01-17 20.53

Inspiration 10 &11 oktober En energigivande gratiskväll med nätverksbyggande mingel och spännande föreläsningar.

Stick Stopp - nålskydd mot smittspridning

Foto: Anki Almqvist

Renata Chlumska, föreläsare

Till dig som är anställd i vård och omsorg

Sonja Gustavsson, undersköterska på Södersjukhusets förlossningsavdelning, har tagit fram ett nålskydd ”Stick Stopp”. Det är en liten plastbit, som läggs i handen när navelsträngsprov ska tas på nyfödda och minskar risken för stickskador och smittspridning. Idén föddes när hon själv stack sig vid en ph-provtagning av en missbrukare för några år sedan och riskerade att bli HIV-smittad. Nubesteg väntar enEverest global1999. marknadsföring av Stick Stopp Renata Mont Foto: Göran Kropp med hjälp av SLL innovation.

Den hopfällbara droppställningen AnnBritt Marklund från Skellefteå arbetar med avan-

Välkommen till en uppiggande och inspirerande gratiskväll med cerad hemsjukvård och dagligen behöver hon ta med sig droppställningar i bilen. Men de var otympliga och äventyrerskan Renata Chlumska och innovatörer från sjukvårdssektorn. klumpiga transportera. läns Hon utvecklade Kvällen är för dig som är anställd inomatt Västerbottens landsting då ochden hoppfällbara droppställningen, som är en kombination av ett inom sjukvård, hälsa och omsorg i Umeå kommun och Skellefteå kommun. mickställ och en droppställning. Läs mer om hennes idé

ochhus andra innovatörer på www.innovationssluss.se UMEÅ: Idunteatern i Umeå Folkets onsdag 10 oktober kl18–21.30 SKELLETEÅ: Scandic Hotell torsdag 11 oktober kl18–21.30

Vi bjuder på mingel med snittar och bubbel mellan kl 18 och 19.

Din idé kan göra skillnad UR PROGRAMMET: Kom till Innovationssluss Västerbotten med din idé om Det här är Innovationsluss Västerbotten du är anställd på VLL eller inom vård och omsorg i SkelTomas Gustafsson, projektledare lefteå eller Umeå kommun. Du kan få en innovationscheck och få tid till att förverkliga din idé med lön.

När innovation blir en hjärtesak Vill du veta mer? Kontakta: Pernilla Abrahamsson, proPernilla Abrahamsson, innovatör och vd, MD Biomedical jektledare, pernilla.abrahamsson@regionvasterbotten.se Är du företagare och vill testa din produkt i vården?

Du bestämmer om du ska lyckas Då kan vi hjälpa dig med kontakter. Renata Chlumska, äventyrerska ochKontakta: inspiratör Tomas Gustafsson, projektledare näringsliv, tomas.gustafsson@regionvasterbotten.se Hela programmet publiceras efterhand det blir klart på www.innovationssluss.se

Tävla och vinn biobiljetter! www.innovationssluss.se Anmäl dig senast 1 oktober:

Gratis inspiration Anmäl dig nu!

Hur lång är Innovationssluss Västerbottens reklamfilm som sändes i samband med programmet Uppfinnarna i TV4? Ledtråd hittar du på vår hemsida www.innovationssluss.se 1. 15 sek

X. 20 sek

2. 30 sek

Maila ditt svar till: tavling@regionvasterbotten.se , märk: ”Innovationssluss” i ämnesfältet. Vi vill ha ditt svar senast den 15/2 2013. Vinnarna kontaktas personligen. Fem vinnare får två biobiljetter vardera.

Umeåguiden_feb_52 sid.indd 2

www.innovationssluss.se 2013-01-17 19.05

Ett kök för alla. 25 januari kl. 10 startar årets stora

KÖKSKAMPANJ!

Välkommen till Sveriges största och bredaste köksutställning!

Alla som köper kök får möbelcheck att handla för hos Mio!

Månd 10–19. Tisd–fred 10–18. Lörd 10–15. Björnvägen 5–7 i Mios möbelhus. 090-18 45 10 www.hermansonskok.se

Just nu pågår årets stora

! J N A P M A K S K Ö K Välkommen till Sveriges största och bredaste köksutställning!

Dessutom!

Alla som köper kök får möbelcheck att handla för hos Mio!

Björnvägen 5–7 i Mios möbelhus på Mariedal, Umeå • 090-18 45 10 • www.hermansonskok.se Måndag 10–19, Tisd–Fred 10–18, Lördag 10–15

Umea guiden_feb_52 sid.indd 3

2013-01-18 09.21

UMEÅGUIDEN

Spegelbord 2199:-

TOBIAS ENGMAN, ANSVARIG UTGIVARE

Nytt år – ännu

Pigtittare 499:-

bättre Umeåguiden 2012 är över och om man nu kikar i kalendern så ser man att vi har hunnit till 2013. Jag tror och hoppas att det blir ett bra år och har stora förväntningar på det. Själv så fyller man 40 år till sommaren och då blir man officiellt gubbe har jag hört. Det får bli en jättefest med släkt och vänner då man firar ungdomen en sista gång. Det blir något att se fram emot. När det kommer till Umeåguiden så vet jag att 2013 kommer att bli ett spännande år. Vi kommer satsa på att göra en ännu mera attraktiv och läsvärd tidning. Vi har även utökat vårt utgivningsområde, nu delas Guiden även ut i grannkom-

munerna Vännäs och Nordmaling. Ett par nya inslag i tidningen kommer du att få ta del av. Bland annat kommer vi ha stående reportage om resor, just detta nummer reser vi inte så långt – vi drar till fjällen. Guiden kommer även att varje nummer innehålla en intervju med en profil från näringslivet, där dessa får ge sin syn på Umeås utveckling. Vi börjar med näringslivschefen. Jag vill även hälsa Roger Wester välkommen in i Guidengänget. Han kommer att förstärka vårt säljteam. Har du synpunkter på tidningen, beröm eller kritik så är du mer än välkommen att kontakta mig via e-post eller telefon.

Innehåll

Profilen: John Eklund 6-7 Panelen 9 Resor: Hemavan VS Kittelfjäll 10-11 Bilnyheter 13, 15 Guiden möter: Näringslivschefen 17 Matnyheter och recept 19, 21 Karolinas inredning 22-24 Reportage: Janikke är med i Farmen 28-29 Träning 31, 33 Månadens vin 35 Evenemang och krogliv 38-45 Susanne hjälper de behövande 46 Korsord 50 Månadens Tävlingar 18, 40, 50

VILL DU SYNAS? KONTAKTA NÅGON aV VÅRA SÄLJARE!

Hängare 129:Mätsticka 249:Sagagallerian • 090-14 18 20

Vill du bli donator? Barnlösa par behöver din hjälp.

Idag är 10–15 procent av alla par ofrivilligt barnlösa. Provrörsbefruktning är sedan länge en mycket framgångsrik metod och hjälper idag många par till sitt efterlängtade barn. Ibland behövs dock ytterligare hjälp i form av donerade ägg eller spermier. Som donator av ägg eller spermier kan du hjälpa andra att uppnå drömmen om en familj. Den kvinnliga donatorn kan vara upp till 36 år medan mannen kan vara mellan 18 och 45 år.

roger

mattias

Mobil: 070-283 78 71

070-663 48 17

Christian Föräldraledig (grattis!)

daniel 070-618 18 55

Besök oss gärna i MVG-gallerian den 26 januari

Det här är Umeåguiden Ansv. utgivare Tobias Engman Telefon 090-10 00 88 E-post info@umeaguiden.se Webb www.umeaguiden.se Roger Wester Säljare Mattias Nilsson Daniel Hagman Christian Jacobson

Vill du hjälpa andra genom att bli donator? Kontakta oss för mer information på 090-785 91 59 eller maila på ivf@vll.se. Du kan också läsa mer om vad en donation innebär på www.ivfsverige.se, se Umeå.

Layout Skribent Upplaga Distribution

Tobias Engman Isabella Pillay m. fl. ca 50.000 ex. Till hushåll i Umeå, Nord- maling- och Vännäs kommun. Även ställdistri- bution runt om i hela Umeå kommun.

Umeåguiden AB Hovrättsgatan 7, 90325 Umeå, www.umeaguiden.se

Umea guiden_feb_52 sid.indd 4

2013-01-18 11.22

congenial

Enkelt, smidigt och rätt från början! Smetanas har funnits här i Umeå i tre generationer och vår erfarenhet av att hålla i total entreprenad är uppskattat av våra kunder. Vi vet att det kan kännas lite burkigt och besvärligt under en ombyggnation. När man blir av med sitt badrum ett tag. När golven är täckta med spännpapper, det är plast över möblerna när rummen ska målas. Ditt hem är vår arbetsplats en tid så vi försöker effektivisera arbetet så mycket som det bara är möjligt. Förutom våra egna målare & plattsättare tar vi hand om elektriker, rörmokare och snickare, strukturerar upp arbetsordningen och hjälper dig slutligen med det praktiska kring ROT-avdraget. Smetanas ser till att det blir smidigt och enkelt för dig hela vägen!

Nu har Reinfeld fått sin plats bredvid Bildt.

Smetana Design, Måleri & Kakel | Lärlingsgatan 34 C, Umeå | 070-631 55 26 | info@smetanasmaleri.se | www.smetanasmaleri.se

Nytt sortiment av bågar ute i butik från Reinfeld

Bildt

Caph

Hjelm

Ask

Hjelm

2 för 1 märkesbågar från Tiger of Sweden för 1795 kr inkl. enkelslipade standardglas. Umeå: Västra Esplanaden 5, 090-14 26 20, www.specsavers.se 2för1 gäller samma recept inklusive enkelslipade standardglas (index 1,5). KomplettPris kan ej kombineras med erbjudanden.

Umea guiden_feb_52 sid.indd 5

2013-01-18 09.44

d n u l k E n Joh

skidåkning

Talangen som sik – Allt har gått väldigt fort den senaste tiden. Men det har varit väldigt roligt. Det sä-

Foto: Simon Eliasson

ger John Eklund som i en handvändning gick från talangfull alpinåkare till supertalang i Skicross.

Johns stora mål är OS i Sotji 2014

När Umeåguiden pratar med Vännäsbybördige skicrossåkaren John Eklund har han precis kommit tillbaka till Tärnaby efter en julledighet i hembygden. I Tärnaby går han sista året på det alpina gymnasiet, en utbildning som är väl anpassad för det hektiska liv som en elitsatsning innebär. – Det är ett fyraårigt gymnasium istället för tre. Tack vare det behöver vi inte plugga lika mycket under säsongen. Jag trivs skitbra här. Det är så nära till backarna att man kan promenera dit från klassrummet.

Började i Vännäsbacken Under de snart fyra år som gått sedan han flyttade till Tärnaby har John återvänt till Vännäsby ett flertal gånger. Det enda han egentligen

saknar, säger han, är att få träffa sina kompisar. Men det var just i hembygden som allt började. Redan i 3-4-årsåldern väcktes intresset för

tiden. När jag skulle söka till alpina gymnasiet hade jag bestämt mig för att satsa ordentligt på alpinåkning. Att John hade talang för alpinåk-

vandra, eller rättare sagt åka. – Jag och några kompisar anmälde oss för skojs skull till SM i Skicross. Efteråt ringde John Lind

”Min första riktiga tävling var faktiskt i världscupen där jag kom 42:a av drygt 70. Så jag var nöjd. ” utförsåkning när han följde sina två äldre syskon Malin och Per, som själva tävlade till Vännäsbacken. – Jag har åkt alpint sedan dess. Jag tränade i Vännäsbacken hela

ning stod snart klart. 2010 vann han Junior SM-guld i såväl kombination som störtlopp, samt knep en bronspeng i Super G. Men för två år sedan hittade han en ny väg att

som är tränare för svenska skicrosslandslaget och frågade om vi ville följa med på ett läger. Och han tyckte väl att jag var tillräckligt bra för jag fick vara med efter det. Min

Umea guiden_feb_52 sid.indd 6

2013-01-18 09.46

Foto: Simon Eliasson

iktar mot OS 2014

John gillar ”man mot man”-momentet i Skicross...

första riktiga tävling var faktiskt i världscupen där jag kom 42:a av drygt 70. Så jag var nöjd.

Ingår i OS-satsning Därefter har John åkt ytterligare sju världscuplopp och även samlat sina första poäng. Som grädde på moset vann han dessutom juniorVM i början av 2012. Men vad som smäller högst av detta vet han inte riktigt. – Det var visserligen en del världscupsåkare med i junior-VM, men samtidigt är världscupen där värdens bästa åkare finns. Framgångarna har lett till att John ingår i Svenska olympiska kommitténs talangprogram inför OS i Sotji 2014. Något som han känner är inom räckhåll, men som fått ett oväntat hinder på vägen. – Under höstens träningsläger gjorde jag illa knät. Ingen vet vad som hände. Jag vaknade upp en dag med ett svullet knä och sen blev det operation. Det fanns brosk, ärrbildning och irriterade slemsäckar som fixades. Så jag har rehabtränat den här säsongen. Det skulle egentligen vara färdigläkt nu, men det har gått segt på slutet. Fast jag är hellre borta längre än att komma

tillbaka för tidigt och skada mig på nytt. Hur påverkar skadan dina chanser att komma med i OStruppen? – Det är inte kört, men det försvårar. Jag måste visa resultat i världscupen och jag får inte lika många chanser nu. Säsongen slutar i april och jag kommer hinna åka innan dess.

Lär sig hela tiden John berättar att det är just chansen att få tävla i VM och OS som är de stora målen i karriären. Och någon återgång till alpinåkning är det inte fråga om, utan det är skicross som gäller till hundra procent. Och, säger han, det finns fortfarande saker att lära. – Det är lite annorlunda än vanlig alpinåkning. I början kändes det lite läskigt att åka med andra åkare och jag vågade inte riktigt ligga så nära som jag borde. Nu går det bra och jag lär mig småsaker hela tiden, till exempel hur man anpassar åkningen efter banorna och vilka tricks man kan använda för att få fördelar.

...och att sporten är en blandning av alpint och att hoppa

Alperna på hösten John berättar att han under en normal, skadefri, säsong tränar i stort sett varje dag. – Det blir gympass så ofta som möjligt mellan tävlingsdagarna. Och jag åker i stort sett skidor varje dag. Undantaget är väl när man behöver återhämta sig. På somrarna är det barmarksträning som gäller. Det finns de som åker till Nya Zeeland på somrarna för att åka, men vi har inte varit dit än. Däremot tränar vi i alperna under hösten. Vad är det som gör skicross så roligt? – Det är en blandning av alpint och att hoppa. Sen gillar jag att tävla man mot man. Varför passar skicross dig så bra? – Jag har testat mycket olika saker tidigare. Jag har alltid gillat att hoppa och åka offpist. Sen har jag nog bra skidkänsla, vilket är en stor fördel. Men kan du någon gång åka för skojs skull och släppa träningstänket? – Det är absolut inga problem. Umeåguiden ber härmed att få önska John Eklund lycka till med

rehabträningen och hoppas givetvis få se honom representera Sveriges och Västerbottens färger redan i Sotji-OS.  ANDERS SAMUELSSON

fakta: John Eklund Ålder: 19 Bor: Tärnaby (Ursprungligen från Vännäsby) Klubb: Alpina klubben Vännäs Favoritbacke: Svårt, men Ingemarbacken här i Tärnaby har jag åkt mycket i och känner bra. Bästa skidminnet: Svår fråga, men någon dag när det varit fint väder och hårt och bra underlag. Sämsta skidminnet: Det ska väl vara när jag slet av korsbandet i knät 2007. Saknar med Vännäsby: Att träffa alla kompisar. Intressen utanför skidbacken: Jag gillar all möjlig sport och hänger gärna med och spelar badminton och innebandy. Däremot har jag aldrig satsat seriöst på något av det.

Umea guiden_feb_52 sid.indd 7

2013-01-18 09.49

Brf Sandåkern 2

Brf Sandåkern 1

Nu har vi byggstartat etapp 2! Häng med!! Brf Sandåkern 1 & 2 – Riksbyggen bygger totalt 82 lägenheter, 1–4 rok. Lägenheterna har rymliga balkonger att njuta på i fina lägen. Vissa lägenheter har dubbla balkonger! Riksbyggens bostäder på Sandåkern är väl genomtänkta med klimat smarta lösningar och med ett bekvämt läge, nära till centrum, service och kommunikationer. Brf Sandåkern 1 – Snart inflyttat (Slutsålt) Brf Sandåkern 2 – Prel. inflytt höst/vinter 2013/2014 1 rok slut. 2, 3 och 4 rok finns kvar till försäljning.

Storlek: 39,5 – 100,5 kvm Fast pris från: 875 000 – 2 130 000 kr Månadsavgift från: 2 806 – 5 502 kr För mer info kontakta Mäklarhuset, 090139 000, eller besök: www.riksbyggen.se/sandakern www.riksbyggen.se/sandakern2

Kon Mäkla takta rhuse visnin t för g

Nu finns en visningslägenhet att se. Vill du veta mer? Ja, då är du välkommen att kontakta Mäklarhuset 090139 000, som Riksbyggen samarbetar med vid försäljningen.

EILERSEN SOFFOR Eilersen är vår mest efterfrågade soffleverantör. Ett fantastisk sortiment att välja på, sittkomfort och en tidlös design som inspirerar de flesta, högsta kvalité ur den bästa danska hantverkstraditionen och överraskande förmånliga priser. Välkommen att provsitta en Eilersen hos Inredarna Hardell.

Rådhusesplanaden 10, 903 28 Umeå | 090 14 12 28 www.inredarnahardell.se | info@ inredarnahardell.se

Umea guiden_feb_52 sid.indd 8

2013-01-18 09.50

fjällresan

Hemavan/Tärnaby ”Sveriges bästa område när det gäller att gå toppturer”

Sam Hedman åker skidor i princip varje dag och tycker att Hemavan och Tärnaby är det fjäll

där han trivs bäst. – Hemavan och Tärnaby är två skidorter som kompletterar varandra. Du har fantastiskt bra utbud på båda ställena. Det finns lite av allt kan man säga, säger Sam Hedman.

Foto: Sam Hedman

Hemavan/ Tärnaby

Skidåkning uppe vid Kungsliften i Hemavan

Mest skidor Just nu ägnar sig Sam mycket åt skidbestigning med randoneeutrustning. Han har testat på snowboard, men det var ingenting för honom. Han föredrar att susa ner för backarna i skidor. Genom åren har han lärt sig vilka backar och fjäll som är lite roligare än andra. – Ett av mina bästa ställen är nog Artfjället med sina nästan 1000 fallhöjdsmeter. Man kan åka på flera olika ställen på samma fjäll och nästan alltid hitta bra snö. På det här området kan man dessutom åka på ända fram till juni. Då är det mer ”sommarsnö” - typ slask och blött. Men det är ändå fantastisk fin skidåkning och är lätt att ta sig dit. Det ligger 17 kilometer väster om Hemavan efter blå vägen. Man kan köra bil ända fram och ta på sig

skidorna och ta sig uppför, säger han. Sam berättar om ett offpistområde som ligger i Hemavan och som kallas för Mellanskogen. Gillar man skogsåkning och att åka i lössnö ska man ta sig dit anser han.

Två i en Han tycker att det är svårt att prata om Hemavan utan att nämna Tärnaby. Trots att det är två mil mellan ställena hänger de ihop. – Hemavan och Tärnaby är två skidorter som kompletterar varandra. Du har jättebra utbud på båda ställena. Det finns stora vidder där du kan köra på ordentligt med de moderna skidor som finns idag. Och sedan finns det liftar uppe på fjället och så, vilket ger en stark fjällkänsla. Och dessutom, för mig som håller på mycket med skidåkning, hittar jag fortfarande branter, utmaningar och toppar och så som jag inte sett förr. Det finns lite av allt kan man säga. Även dåliga dagar när det stormar finns det bra skidåkning. Är det soligt och fint

kan man ta sig upp på fjället – med eller utan lift, tycker Sam.

Åker året runt Sam åker skidor i princip varje dag, året runt. Förra året åkte han i juni, juli och augusti. – Jag lade skidorna på ryggen och gav mig upp på fjället. Jag är lite av en nörd när det gäller det, skrattar Sam.

Bästa månaden Det är många som frågar honom vilken månad som han tycker är bäst att besöka Hemavan/Tärnaby. Han brukar då svara mars. – I alla fall om man vill ha lite av allt. Du får då långa dagar och ofta bra väder. Det är fortfarande kallsnö och fin lösnöåkning, säger Sam Hedman.  ISABELLA PILLAY

Tärnaby/hemavan Avstånd: Tärnaby ligger cirka 36 mil från Umeå Antal backar: I Hemavan finns över 30 backar. Öppettider liftar: De flesta liftar har öppet mellan 9.00-16.00 Mat: Det finns cirka sexton restauranger som bland annat serverar mat som italienskt, lokalproducerat och våffelbuffé. Boende: Välj mellan att bo i stuga, lägenhet, hotell, vandrarhem eller camping Uteliv: Sju barer/pubarpå området. Bland annat Hemavans största after ski ”Lappkastet”. Övrigt: Om man vill trixa och göra konster med skidorna eller brädan kan man göra det på någon av Hemavans två parker Kändisar: Några kända skidåkare från Hemavan/Tärnaby är Ingemar Stenmark, Anja Pärson, Stig Strand och Jens Byggmark. Källa: hemavantarnaby.se

fakta: Sam Hedman

Foto: Sam Hedman

Sam Hedman tycker att Hemavan och Tärnaby-området förmodligen är Sveriges bästa område när det gäller att gå toppturer och vandra upp på sidan om liftarna. Det finns ett enormt utbud säger han.

Namn: Sam Hedman Ålder: 53 Från: Östersund Bor: Hemavan Familj: Sambo och två bonusbarn Yrke: Frilansfotograf och pistör

Umea guiden_feb_52 sid.indd 10

2013-01-18 10.02

fjällresan

Härliga Kittelfjäll ”Tycker att fler borde åka till Kittelfjäll”

Förutom att det är lätt att hitta orörd snö nära liftarna tycker Linnea Höök att Kittelfjäll

är ett personligt fjäll med mycket hjärta. – Det är en liten skidort som växer. På veckorna kan det vara några få skidentusiaster och på helgerna kan det komma femhundra människor -det tycker jag är häftigt, säger Linnea.

Blev fast direkt Linnea Höök åkte till Kittelfjäll första gången när hon var åtta år. Sedan dess har det varit det fjäll hon väljer att besöka när hon vill åka snowboard. De senaste åren har hon jobbat i receptionen på Hotell Kittelfjäll. – Efter att jag gick ut gymnasiet så var jag intresserad av att göra en skidsäsong, då jobbade jag på Sjöbris som servitris – det är samma företag som äger hotell Kittelfjäll. Och då frågade chefen mig om jag

var sugen på att komma upp och jobba. Så jag åkte upp på vintern. Efter det blev jag fast, säger Linnea.

Nära till backen Valet av arbetsplats gör att hon inte har långt till bra offpiståkning, vilket hon tycker är roligast. – Jag försöker åka ett par gånger i veckan åtminstone. Just nu är det ganska fullt upp, men när vi är ett par stycken som jobbar brukar man kunna åka på förmiddagen och jobba på kvällen.

Bästa månaden Januari är en bra månad att besöka Kittelfjäll, men egentligen spelar det ingen större roll tycker Linnea. – Det varierar vilken period som är bäst att åka. Själv tycker jag mest om att åka nu i januari när det är mycket pudersnö och inte så mycket konkurrens i backarna. Men det är ju helt magiskt i mars när det börjar bli långa soliga dagar och lite

behagligare klimat. Även då kan det komma mycket snö så det att blir lättare att åka. Det är två bra säsonger tycker jag.

Peppar vänner Linnea Höök brukar peppa sina vänner att åka till Kittelfjäll istället för Hemavan. Hon tycker att det länge har varit stort fokus på Hemavan bland Umeåborna, men tycker sig se ett ökat intresse att besöka Kittelfjäll.

– Jag tycker att Kittelfjäll har mycket hjärta. Det är en liten men stor skidort kan man säga som blir större och större. Det är fortfarande väldigt personligt och att det kan tempoväxla mycket. Det blir fullt upp några dagar, sedan lugnar det ner sig – det tycker jag är häftigt, säger hon.  ISABELLA PILLAY

kittelfjäll Avstånd: Från Umeå är det cirka 32,7 mil till Kittelfjäll Antal backar: 42 st backar, 37 offpistnedfarter och fem stycken pister. Linneas favoritbackar: Snäckorna, Kålårado och Pölsas Mat: Det finna fyra restauranger som serverar bland annat husmanskost, pizza, tvårättersmiddag, drycker och desserter Boende: Välj mellan att bo på hotell, vandrarhem eller stuga Uteliv: Finns en afterski som har band eller trubadur fredag och lördag hela säsongen Övrigt: Förutom att åka skidor kan man även boka massage, relax eller åka hundspann källa: Kittelfjall.com

Foto: Privat

Linnea Höök ycker att det bästa med Kittelfjäll är att det är lätt att hitta nya ställen att åka på som ingen annan vet om. – Det är många som söker sig långt bort från backarna för att hitta orört puder, men man behöver oftast inte leta så långt. Eftersom många tänker lika så kan man i princip åka ner vid liften, förklarar hon.

Foto: southlapland.com

Kittelfjäll

fakta: Linnea höök Namn: Linnea Höök Ålder: 22 Bor: Umeå Familj: Mamma, pappa, bror, hund & katt Yrke: Receptionist på Hotell Kittelfjäll

Umea guiden_feb_52 sid.indd 11

2013-01-18 10.02

weeketenlfjdärllesor umeå-kit

Fler erbjud an hittar n den kittelfja i på ll.c & skiu om 2.se

Paketresor fr.1295kr dig! Satsa på en ttelfjäll väntar på Ki ll te Ho h oc 2 Skiu plevelse! h en unik skidup timmar senare glida ut helg i Kittelfjäll oc Umeå för att fyra

”Mamma, hyr min skidutrustning i vinter”

ss i centrala ning för ung som Du kliver på en bu ll. Här finns skidåk s pärla – Kittelfjä llen fjä a skidåkare eller som som i de svensk las eck utv vill lära mer och klivet på dagarna gammal, för dig som pnande helg där bac m emot en avslap och kanske lite lag s ner vän förnöjsamt ser fra mat i och kvällar med god ki ers familjeerbjuaft ga d nli me må varvas re på dom för 2.se . Titta gärna närma eckan. www.skiu vsv rock´n roll i puben klo pås och torsdag sportlovsdanden söndag till

Sportlovs

pecial

-tors v.10 FAMILJESPECIAL sön r 2 vuxna samt Boende på hotellet, gälle ingår, bussresa, 2 barn. I familjepaketet i matsalen, frukost, 2-rättes middag städning Skipass, sänglinne och

Endast:

6950 kr/familj.

skiu2.se • kittelfjall.com 0940-810 20 • info@kittelfjall.com

Hyr din kompletta skidutrustning hos oss. Enkelt, smart och smidigt!

Nyhet!

Rostangreppet börjar vid 0 km De flesta bilarna är utvecklade och producerade för att användas under andra klimatförhållanden än vårt. Ta kontakt med oss för besiktning, kontroll och rostskydd - till attraktivt introduktionspris

Nu även med längdskidor XC för både barn & vuxna Öppet: tis & tor 18-21, lör 10-14

Hos oss kan du delbetala behandlingen

www.tectyl.se

Sportbutik, skiduthyrning, cykel- och skidverkstad

Pengsjövägen 9, Vännäs, 0935-124 00

www.360norr.se

Spinnvägen 7, Umeå • Tel 090-600 44 • www.umelacken.se Öppettider: mån-fre 7.00 - 16.00

Umea guiden_feb_52 sid.indd 12

2013-01-18 10.03

iltest B På äventyr med Santa Fe Bil & Motor motor

Santa Fe är en pulserande stad i New Mexico där man kan få sig en äkta Tequila Sunrise. Det är även ett av Disneylands hotell i Paris och självklart namnet på en av koreanernas bästsäljande bilmodeller. Hyundai Santa Fe har likt de andra tu lyckats charma kunder världen över och framgångssagan tycks aldrig ta slut. Snyggare, snålare och säkrare än någonsin – vi har provkört den tredje generationens Santa Fe. fått sig ett uppsving då den tidigare modellen bara fick fyra av fem stjärnor i Euro NCAP:s krocktest – nu är det istället full pott som gäller. Tredje generationen gillt!  Jenny Nilsson och Staffan Swedenborg

Att färdas med himlen som tak kan vara något av ett magiskt ögonblick oavsett om det är en solig dag eller en stjärnklar natt. I nya Santa Fe rör det sig knappast om någon ”bar” himmel men det stora panoramafönstret visar inte bara prov på finess utan bidrar även till en rymligare kupékänsla och känns därför som ett givet val i tillvalslistan.

Flödande design Hyundai gjorde stort väsen av sitt designspråk ”Fluidic Sculpture” i tredörras Veloster. Nu har de svepande linjerna blivit mer kantiga och formspråket heter istället ”Storm Edge”. Eleganta, karaktäristiska linjer med kraftfulla drag som sträcker sig från nospartiet ut längs sidorna till bakpartiet och de dubbla utblåsen är vad som kännetecknar nya Santa Fe. Höjden har minskats, rutorna bak har blivit längre och mer utdragna. Markfrigången har dessutom sänkts, vilket tyvärr också påverkar terrängegenskaperna. Inredningen är elegant och samtliga reglage och mätartavlor känns vara placerade med största finess. Liksom tidigare kan man få Santa Fe som fem eller sjusitsig, men den bakre soffan får snarast ses som ett nödsäte. Det är nämligen nästintill omöjligt för en fullvuxen person att krångla sig

fakta: Hyundai Santa Fe 2,2 CRDi-R 4WD

in. Bagaget sväljer 534 liter men hela 1 680 då vi fäller det tredelade ryggstödet till baksätet. Tyvärr så bildas det inget plant lastutrymme utan golvet blir snarare som en liten pulkabacke.

Ett lätt val Under den välvda motorhuven döljer sig en dieselfyra på 197 hästkrafter, vilket också är det enda motoralternativet som erbjuds inledningsvis. Därmed blir valet enkelt och det enda som du behöver avgöra är om du vill ha 2WD eller föredrar 4WD. Vi har testkört den

sistnämnda versionen (354 900:-) som har blivit snålare vad gäller såväl utsläpp som förbrukning. Dock lyckas den fortfarande inte kvala in som miljöbil med sitt utsläpp på 159 gram per kilometer. En sexväxlad manuell låda är standard, men mot ett tillägg på 15 000:- får du istället automatlådan med lika många steg. Oavsett om vi kör längs de tyska småvägarna eller låter vår Santa Fe sträcka ut på Autobahn ter den sig ypperligt. Motorn känns rapp, men vid farter över 150 km/h hade man önskat att vindbruset liknat en stilla sommarvind. Säkerheten har

Motor: 4-cyl turbodiesel med dubbla överliggande kamaxlar och fyra ventiler per cylinder. Max effekt: 197 hk vid 3 800 varv/minut. Max vridmoment: 421 Nm mellan 1 800-2 500 varv/minut. Kraftöverföring: Motorn fram, fyrhjulsdrift. 6-växlad manuell. Mått/vikt: (cm/kg)Axelavstånd 270, längd 469, bredd 188, höjd 169. Tjänstevikt 1 843. Bränsletank 64 liter. Prestanda: Toppfart 190 km/h. Acceleration 0-100 km/h 9,8 sek. Förbrukning/miljö: 6,1 liter per 100 km under blandad körning. CO2: 159 g/km. Pris: 354 900 kronor. Plus för... + Den förbättrade säkerheten + Snyggt och pråligt yttre + Tilltalande interiör + Hög kvalité Minus för... - Stor utanpå, mindre inuti - Något susig och brusig

Umea guiden_feb_52 sid.indd 13

2013-01-18 10.03

nda!

Kom in och fy

G N I N S N E R R E G A L ! R E t S A m o R hoS Eu Kampanjpris på hjulinställning!

vinterfynda! FYND!

• P.original Vinterstövlar från 699:-

Mora Nova isbor 110mm (1599:-)r

1199:-

• Vinterfjäll i Saxnäs

Snöskoter, skidor, isfiske, sportlov och påsk. Hög tid att boka! Stuga från 750:-/natt.

• Sommarfiske i Saxnäs

Boka tidigt rabatt! Boka något av våra fiskepaket Saxnäs 3-dagar eller 7-dagar före 31/3 och få 10% på hela bokningen!

Vardagar kl 10-18 • Lördagar kl 11-15

EUROMASTER UMEÅ FORMV. 9A • TEL 090-70 10 15 Mån-tor 7-17, fre 7-16

Nygatan 52, Öst på stan, Umeå, Tel 090-12 01 30

vi har flyttat! ...Men bara 150 meter.

tru

tan

in sk

Numera hittar du Norrlands Bilvårdsteknik på N. Obbolavägen 112.

Här finns vi nu!

tan

rlin

Lä

äg lav en Kolbäcksbron Mot flyget

Lackförsegla din bil hos oss! Alltid perfekt resultat.

Gilla oss!

N. Obbolavägen 112 | Telefon: 090-12 50 77 | www.norrlandsbilvard.se 14

Umea guiden_feb_52 sid.indd 14

2013-01-18 10.03

Bil & Motor motor

Hört & Hänt Clio för 19 ungar

Hur många barn kan man klämma in i en Renault Clio? En lärarinna i Sydafrika vid namn Melanie Minnie vet svaret. Hon skulle nämligen ta med sina elever på en utflykt till en hamburgerrestaurang och någon skolbuss var det aldrig tal om. En bilist höll på att köra i diket när han fick syn på den knökfulla bilen och tipsade polisen som stoppade Melanie en bit längre fram. När konstapeln räknade samman klassen visade det sig att lärarinnan hade hela 19 elever i sin lilla Renault Clio!

Drömmen kan bli sann

Taxi – var god dröj

Bilnyheter från världens alla hörn

Oj, vilken skräpig hoj

Joseph Morning från North Carolina parkerade sin nya motorcykel varje natt prydligt utanför sitt hus. Han täckte den så att bara backspeglarna samt hjulen stack ut och hade så gjort i månader. En morgon upptäckte han till sin stora fasa att hojen var borta. ”Stulen” tänkte Joseph som genast började fråga runt i kvarteret. En granne kom då med det oväntade svaret ”jag tror sopbilen tog den”, vilket visade sig vara korrekt. Sopgubbarna hävdar till sitt försvar att de trodde det var en soffa, men att de samtidigt reagerade på att den var tung. Staden har nu tagit på sig ansvaret, men någon hoj har han ännu inte fått!

Italien är ute och cyklar

Många europeiska länder har det tufft ekonomisk och det är inte bara grekerna som är ”ute och cyklar”. I en pinfärsk undersökning visade det sig att bilförsäljningen i Italien minskat med 20 procent samtidigt som cykelförsäljningen ökat med tio. Sviterna av den taskiga ekonomin har resulterat i att italienarna numera köper fler tvåhjulingar (1 750 000 stycken) än fyrhjulingar (1 748 000 stycken), något som inte hänt sedan slutet av andra världskriget.

Vem försöker du lura? Har du drömt om att få äga en av de blott tjugosex Maserati 300 S som tillverkades under femtiotalet? Originalet är knappast gratis och har man inte en förmögenhet likt Jay Leno eller Nicolas Cage blir det svårt att lägga vantarna på sportbilen som bland annat tävlade under Sveriges Grand Prix 1956 i Kristianstad. Nu har du chansen att njuta av italienskan som fascinerat en hel bilvärld tack vare tyska CMC – Classic Model Cars. Maseratin består av 1 838 delar och mästerverket är handbyggt i skala 1:18. Det innebär att varje centimeter kostar 144 kronor – samlarbilen är nämligen 23 centimeter lång och kostar 3 312 kronor.

Det är inte alltid lätt att hålla verksamheten ”flytande” men ett taxibolag i New Jersey har bokstavligt talat lyckats med den ädla bedriften. Det var efter att stormen Sandy dragit in över östkusten som ett taxiföretag möttes av en enda våt mardröm. Hela deras bilflotta stod under vatten och de är långt ifrån ensamma. Den exklusiva elbilstillverkaren Fisker hade 320 leveransklara Karma ståendes i hamnen och samtliga totalförstördes - detsamma gäller Nissan som nu har 6 000 osäljbara Infiniti. Myndigheterna räknar lite kallt med att Sandy förstört över 250 000 bilar!

Det sägs att alla ursäkter är bra utom just de dåliga. En Lamborghini Aventador blev nyligen stoppad av polisen eftersom bilen saknade den främre reggplåten. En mindre överträdelse som resulterade i att konstapeln även upptäckte att supersportbilen var oförsäkrad. Inget märkvärdigt, inte heller att han fick en böteslapp på 568 dollar. Det komiska är att ägaren försökte snacka sig ur situationen eftersom ”han inte hade råd med böterna”. Visst, han kunde köpa en Lambo för flera miljoner men inte betala böter på några futtiga tusenlappar? Det här är verkligen vad man kan kalla för en ”urbota” dum bortförklaring! 15

Umea guiden_feb_52 sid.indd 15

2013-01-18 10.06

”Vi finner att Umeåguiden är en aktör som sticker ut...” Tenton Gym:

Hermansons kök:

I det stora mediebrus vi har nu och inte minst när det gäller olika tidningar som ges ut i Umeå så måste man välja att marknadsföra sig med media som man tror skall fungera. Vi finner att Umeåguiden är en aktör som sticker ut mot de övriga gratistidningarna i Umeå. En tidning som vi upplever når fram till läsarna och som har en lång liggtid i hemmen. Därför har vi valt att skriva ett längre avtal med Umeåguiden. Ola Ross, Ägare av Tenton gym.

”När vi skulle ha nylansering för vår nya köksavdelning så tittade vi på många olika alternativ när det gällde marknadsföring. En av kanalerna vi valde var Umeåguiden, där vi valde att lägga en längre plan med helsidor i varje nummer. Det har nu gått snart ett halvår och vi kan inte säga annat än att vi är mycket nöjda med utfallet av vår annonsering i Umeåguiden” Lage & Göran på Hermansons kök, Mariedal

Klippsalongen på Mariehem:

Sagolika Ting i Sagagallerian:

Jag har annonserat i Umeåguiden sedan jag köpte min frisörsalong på Mariehem för mer än ett decenium sedan. Det har alltid funkat bra för mig och den service jag får med utskrifter, affischer mm är jag mer än nöjd med. Så när Umeåguiden kom med erbjudandet om ett mycket förmånligt långtidskontrakt, så tyckte jag inte att det var så mycket att fundera på. Mona Fahlgren Östnes, ägare av Klippsalongen på Mariehem

”Jag har drivit min lokala leksaksaffär i många år och jag försöker hela tiden se till att erbjuda mina kunder varor av hög kvalité som ska hålla länge. Umeåguidens högkvalitativa papper och den fina layouten gör att man gärna har den liggande framme någonstans i hemmet under en längre tid. Umeåguiden fungerar perfekt för min marknadsföring.” Lotta Johansson, Sagolika Ting

Tycker du också att tidningsbranschen i Umeå är rörig?

Februari nr 1 2013 Årgång 11 DET FRIA

Låt oss på Umeåguiden – hjälpa dig att reda ut begreppen. Vi är en lokalägd tidning som har funnits i Umeå i hela 11 år. Vi kan med stolthet säga att vi är etablerade som media i Umeå och kan erbjuda våra annonsörer en trygghet i att läsarna redan finns. Det tar tid har det visat sig att skaffa förtroende från både läsare och kunder. Vi är numera väldigt stolta över vad vi gör och försöker hela tiden utveckla Umeåguiden och oss själva!

gAsInET månADsmA

alpint

alang Vännäst 2014 ot OS siktar m möter Guiden schefen näringsliv rlsson roland Ca

tävla & vinn grymma priser!

dninG aS inre karOlin

blir Barnrum m tonårsru

Varför ska just ert företag välja Umeåguiden som informationskanal? Läser du själv Umeåguiden? Där har du svaret svaret … 8 av 10 läser Umeåguiden – även du! Kontakta oss, så för vi en dialog om era behov och kollar hur vi kan hjälpa även er att synas i Umeåguiden.

avan – eller Hem kittelfjäll din favorit? vilken är

Foto: Sam

Hedman/Vi

sit Hemavan/T

ärnaby

n e l l ä j f l l i t r a r Vi d 2013-01-17

n_feb_52

Umea guide

sid.indd

20.53

Hovrättsgatan 7, 90325 Umeå, 090-10 00 88 www.umeaguiden.se

Alla texter ett dokument_feb.indd 16

2013-01-18 14.01

n o s s l r a C oland R Umeå – en kreativ stad Näringsliv

I vår nya reportageserie ”hur ser du på umeå?” kommer vi att ta reda på vad framstående

personer inom Umeås näringsliv tror om Umeås framtid. Vi börjar med att fråga vad Umeå kommuns näringslivschef Roland Carlsson har för syn på sin stad.

Vad innebär det att vara näringslivschef? – Att bygga relationer mellan kommunen, näringslivet och universitetet samt skapa förutsättningar för tillväxt och utveckling i Umeå. Vi arbetar med en aktiv kontaktverksamhet för att förstå och initiera åtgärder för näringslivets behov av insatser. Vår verksamhet handlar om allt från nyföretagande, inkubatorer till branschsatsningar och företagsetableringar. I vår roll ingår också att skapa intresse för Umeå hos målgrupperna studenter, inflyttare, investerare och företag. Tror du att du kommer bo kvar i Umeå resten av livet? – Det är alltid svårt att sia om framtiden, men kanske att man kommer bo halva tiden här och halva någon annanstans. Men Umeå är en jättebra stad att leva och bo i. Framtiden får utvisa hur det blir. Hur tillbringar du helst en ledig dag? – Jag jobbar mycket, ibland även kvällar och helger. Därför försöker jag ta det lugnt när jag är ledig. Det kan bli en promenad, gå på bio, gå på något kultur- eller idrottsevenemang eller äta gott på restaurang. Jag försöker undvika måsten och istället bara vara. Hur ser du på Umeås utveckling generellt de senaste tio åren? – Exceptionellt positiv. Vi är en av de kommuner som haft störst tillväxt i hela Sverige. Vi har blivit 10 000 fler Umebor, alla våra stora

Hur ser du på Umeås framtid?

Foto: Anna-Karin Drugge

I början av sjuttiotalet levde och studerade Kalixsonen Roland Carlsson i Umeå. 1976 lämnade han sin forskningsassistenttjänst vid Umeå universitet för Gällivare där han till och börja med jobbade med planerings- och näringslivsfrågor för att sedan i slutat av 80-talet bli chef för utvecklings- och riskkapitalbolaget Expandum AB. År 2000 gick flyttlasset åter till Umeå, och jobbet som näringslivschef.

företag som Volvo, Komatsu, Ålö, GE Healthcare, Norrmejerier och SCA har gjort stora investeringar i Umeå, nyföretagandet ökar, vi har byggt infrastruktur och framtidssatsningar som exempelvis Konstnärligt campus. Vi har också kunnat notera en växande tjänstesektor och många nya kreativa företag har startats och utvecklats i Umeå. Det har varit spännande att få vara med om allt detta. Vad hoppas du ska hända med Umeå de kommande tio åren? – Att vi ska fortsätta växa och utvecklas som vi har gjort då det finns förutsättningar för det. Vi ska visa att vi är en den nordliga kraften i Sverige. Umeå har en ung, kreativ och välutbildad befolkning. Vi kommer också kunna skörda resultat av alla de framtidssatsningar som har gjorts i Umeå under senare år, som ombyggnationen av flygplatsen, infrastruktursatsningarna, Kulturväven, IKEA och Ikano och en växande besöksnäring. Sedan får vi inte slå oss till ro efter 2014 utan istället se det som avstamp att bygga vidare på. Vilka förväntningar har du inför 2014? – Aktiviteter hela året och att vi lyckas genomföra det på ett

proffsigt sätt. Både nationellt och internationellt kommer folk få upp ögonen för Umeå och det gäller att

vånarna som är unga och medvetna och som har en slags ”Gör det själv”-mentalitet. Umeå har en til�-

Vi ska visa att vi är en den nordliga kraften i Sverige. skapa ett lokalt engagemang så att vi på bästa sätt kan visa upp vilka fantastiska möjligheter som finns i Umeå. Finns det något i Umeå som du vill tipsa om, som många kanske inte känner till? – Har man barn, eller som i mitt fall barnbarn, tycker jag man ska besöka Umevatoriet. Det kanske inte är så välkänt, men jag tycker det är både lärorikt och intressant att besöka.

låtande miljö och då frodas många kreativa människor. Finns det något du saknar i Umeå? – Umeå har det mesta och mycket händer hela tiden. Men personligen skulle jag gärna se Björklöven i hockeyallsvenskan och Umeå FC i Superettan. Jag skulle också vilja se att vi kan utveckla nationella och internationella besöksanledningar som till exempel Gitarrmuseet och Vallberget. 

Tycker du det finns någon ”Umeå-anda”? – Vi har gjort studier där det visar sig att Umeå är en öppen och kreativ stad. Det kommer från insnabbfakta Namn: Roland Carlsson Ålder: 63 Bor: Öst på stan Familj: Fru och två utflyttade barn. Yrke: Näringslivschef, Umeå kommun

anders samuelsson

rolands Umeå Favoritbutik? Gregers. Favorit-stadsdel? Öst på stan, tack vare närheten till allt. Favoritrestaurang? Jag måste säga två stycken, Rex och Lottas. Favoritlag? Björklöven. Det har det varit sedan 70-talet. Favoritpersonlighet? Det är ingen enskild person, utan alla unga, kreativa människor som tar initiativ och gör något. Ida Backlund som grundade Rapunzel är ett bra exempel. Fredrik Fagerlund och Jonas Svedin på Scharinska är ett annat exempel.

Umea guiden_feb_52 sid.indd 17

2013-01-18 10.12

Skicka in din bästa vinterbild – vinn en Canvasförstoring!

Tävla och vinn!

Umeåguiden och ProPrint ger dig chansen att vinna kanonpriser i vår tävling ”bästa vinterbilden”. Gör så här: Skicka in din bästa vinterbild till: info@umeaguiden.se och skriv ”vinterbilden” i ämnesraden. De tre bästa bilderna vinner en förstoring av valfri bild som Canvas monterad på ram i valfri storlek (max 50x70). Värde på förstoringen är ca 675:-. Vinnarna utses av en jury bestående av medarbetare på Proprint/Original och Umeåguiden och juryns beslut kan ej överklagas.

Julkort från 4.95 kr/st inklusive kuvert. Kalendrar från 102 kr/st*. Självklart med dina bilder. *Priset gäller vid beställning av 10 st eller fler. Vid beställning av en gäller priset från 136 kr.

Beställ på www.proprint.se

1:a - 3:e pris: Canvasförstoring, valfri storlek 4:e - 5:e pris: Presentkort hos Proprint/Original, värde 150:-

Kungsgatan 46 • tel. 090 77 02 94

Maila ditt svar till info@umeaguiden.se, märk med ”Proprint”. Senast den 11/2 2013 vill vi ha ditt svar. Vinnarna kontaktas personligen och redovisas i Proprint/Originals nästa annons. Tävlingen är ett samarbete mellan Umeåguiden och Proprint/Original på Kungsgatan i Umeå.

Trivsam tandvård i centrum!

Allt under ett tak!

Vi har flyttat till nya lokaler på Vasagatan 12 (gamla Hotell Vasa)

från

48:/mån

Stefan Selin

Carina Karlsson

Magnus Ponsimaa

Naturkliniken

CeroK

Magnus Sjukgymnastik

070-662 63 84 Kinesiolog, akupunktör & kostrådgivare www.naturkliniken.com

073-038 88 36 Dipl. TCM Akupunktör, Tuina massageterapeut & Tai Chi instruktör. www.cerok.net

072-519 54 69 Leg. Sjukgymnast – med patienten i centrum.

DU HITTAR ÄVEN OSS PÅ HÄLSANS HUS:

Nline BOKA Oytd l.se www.cit

• Nya kunder 15% rabatt • Tandblekning 15% rabatt

Tidsbokning: www.citytdl.se eller 090-77 18 10 Vasagatan 12, 903 29 Umeå

Certifierad helhetsterapeut Naturmedicinare, Lärare

Anna Cederquist

Certifierad helhetsterapeut

Mona-Lisa Nilsson 073-067 12 69

070-3053566

Certifierad massör i Thailändsk massage Sophi Mokun www.umeamassage.se

072-514 44 79

Certifierad holistisk friskvårdsmassör Meditationsledare. Enkelhetens rum

070-372 22 50

Legitimerad Naprapat Öppnar fr.o.m. mars

Friskvård Utbildning Naturapotek

Agneta Eriksson

Oskar Berglund

HälsansHus UMEÅ

Friskvård och rehabilitering

Residensgatan 1 A (vid Droskan) • www.halsanshusumea.se

Alla texter ett dokument_feb.indd 18

2013-01-18 14.17

mat & dryck

tt o g & Smått

Matnyttigt Svenskar äter för lite fibrer och fullkorn

Livsmedelsverkets matvanestudie visar att svenskarna inte äter tillräckligt bra ur ett folkhälsoperspektiv. Bröd bidrar till det största intaget av fibrer. Svensken skulle enkelt kunna öka intaget av fibrer genom att äta mer fullkornsbröd och samtidigt få i sig viktiga vitaminer och mineraler. Samtidigt visar en ny undersökning att 23 procent av svenskarna tror att man blir tjock av att äta bröd, uppger brödinstitutet. Tips: Välj en skiva knäckebröd med färskost och skivat äpple till mellanmål

guiden har koll på nyheterna inom mat och dryck

Pytteln – det ultimata pyttbesticket från Findus Findus kommer nu med Pytteln – det ultimata pyttbesticket. Pytteln är framtagen och designad för att fylla alla funktioner du vill ha i ett och samma bestick när du äter pytt i panna; skyffla, spetsa och dela. – Pytteln är det ultimata pyttbesticket resulterade i ett bestick med alla funktioner samlade; kniv, gaffel och sked. Med den något platta skeden kan du skyffla upp bitarna på Pytteln. Gaffeldelen är till för att spetsa bitarna, precis som du kan göra med en vanlig gaffel. Eftersom du ofta äter pyttipanna med tillbehör såsom ägg och rödbetor har vi också lagt till en knivdel på Pytteln, tillräckligt vass för att dela med, men inte så att du skär dig, säger Ulrika Eriksson Ahnbo på Findus

Förändring i middagskonventionerna

En ny rapport från One Poll gjord på uppdrag av Nestlé avslöjar att klockan 21.09 är den tidpunkt då middagsgästerna beslutar om de har trevligt eller börjar tänka ut en anledning att bryta upp. Några andra punkter från undersökningen var att... ...en av fem moderna värdinnor menar att det är helt acceptabelt att ha med sig en smartphone eller iPad vid middagsbordet. ... Över en tredjedel av folk under 50 vill gärna höra sladder om personer som inte är närvarande. ...nästan två tredjedelar av gruppen under 50 säger att de vanligen tar med sig en gåva till värden/värdinnan – precis som de som blev bjuda på middagar förr i tiden.

Fem solar till Les Fumées Blanches ”Ett vitt friskt rent snyggt boxvin är Les Fumées Blanches av sauvignon blanc-druvan som ger en sån där du vet frisk svartavinbärston, lite inslag av citrusfräschet. Les Fumées Blanches kostar 215 kronor och är så bra så den får fem solar, så bra är den!” - Så beskriver Bengt Frithiofsson Les Fumées Blanches i Nyhetsmorgon på TV4 den 22 juni. Les Fumées Blanches har artikelnummer 22139 och finns på både box (215 kr) och flaska (75 kr) i alla Systembolagets butiker.

Börja det nya året med Ramlösa Kiwi Med sin friska och exotiska smak är Ramlösa Kiwi en fräsch start på det nya året. Drycken innehåller endast naturliga smakämnen och finns i butik från och med vecka 6. – Ramlösa Kiwi har en exotisk och frisk smak. Det gör att den, efter all julmat, passar utmärkt att starta det nya året med, säger Henric Byström, PR-chef på Carlsberg. Ramlösa Kiwi kommer att säljas i 50 cl och 150 cl petflaskor. Den nya smaken finns att köpa från och med vecka 6, men går att hitta i utvalda butiker redan nu.

Estrella börjar poppa chips

Nu lanserar Estrella Popped Chips – som kombinerar det ugnsbakade chipsets låga fetthalt med det friterades goda smak. Det ger ett chips med 40 procent lägre fetthalt och endast 1,5 procent mättat fett. Estrella Popped Chips görs på finmald torkad potatis som bakas i ugn innan det hettas upp i olja så att ett tunt chips poppas fram. Det ger ett chips med 40 procent lägre fetthalt än vanliga chips med luftigare konsistens och bibehållen smak. Slutligen kryddas chipsen med salt, gräddfil och lök. – Problemet med ugnsbakade chips är att de har mindre smak och tråkigare konsistens. Lösningen är att först baka och sedan poppa fram chipsen säger Lisa Müller, Senior Brand Manager på Estrella. Chipsen poppas i en oljeblandning (solrosolja och rapsolja) som har identisk fettsyrasammansättning med olivolja. Popped Chips lanseras i smakerna Salt samt Sourcream & Onion och finns redan i butikerna. 19

Umea guiden_feb_52 sid.indd 19

2013-01-18 10.23

Glasögon till fast pris inklusive allt

Progressiva glasögon med prisgaranti*

2999:-

-----------------------------------0:Valfri båge i hela butiken Prog. glas av senaste teknik 0:0:Extra tunna glas 0:Antireflexbehandling 0:Antistatisk behandling 0:Repskydd 0:Fodral -----------------------------------KÖP SEK

2999:Progressiva ---------------------------------Boka synundersökning på smarteyes.se/tidbok

Ny regi!

Vi har fullstä ndiga rätttig heter och kommer att köra musikoch annan underhållnin g. Vi stänger fö r renovering fr o m den 27 :e januari. Välkommen igen den 4 fe bruari!

Synundersökning 299:-

UMEÅ: MVG, Rådhustorget, 090-203 95 50 Av Socialstyrelsen leg.optiker

AL Á CARTE | PASTA | PIZZA | SALLAD * Vi återbetalar mellanskillnaden till dig om du köpt progressiva glasögon med repskyddsbehandling, antireflexbehandling och extra tunna glas hos oss och hittar progressiva glasögon med samma slags behandlingar till ett lägre pris hos någon annan leg. optiker-butik i Sverige. Garantin gäller 60 dagar från inköpsdatum vid köp i butik och omfattar inte köp på internet.

Bruksg. (bredvid ICA), 0930-215 10 Öppet: Mån-fre 10.30-21, lör-sön 12-21.00

Säger dina grannar nej tack till direktreklam för att skona miljön? Då kan du berätta för dom att mer än 90% av allt papper går till återvinning. Pappersfibrerna återvinns upp till 7 gånger innan de blir biobränsle. På www.sdr.se kan de läsa mer om vårt miljöarbete.

Umeåguiden_feb_52 sid.indd 20

2013-01-18 15.26

Panelen

Eftersom det var tveksamt om jorden skulle gå under eller inte, i slutet av 2012, så har jag inte hunnit göra upp några planer. Det är dags att planera fjällresan. Väljer du Kittelfjäll, Borga eller Hemavan/Tärnaby?

Om du var tvungen att byta liv med någon för en tid, vem skulle du då välja och varför?

Eftersom det var tveksamt om jorden skulle gå under eller inte, i slutet av 2012, så har jag inte hunnit göra upp några större planer. Men som vanligt den här tiden på året, så längtar man till sommaren. Har dock funderat på att förbättra på brännan i något varmt land redan till våren. Annars så funderar man väl på om man gjort sitt med den där plastbollen man jagat i snart 20 år. Blir det ingen fortsättning, så kommer jag njuta varje minut av att INTE springa, lyfta, stånkas, brottas och svettas 5-6ggr/vecka i det där som så fint kallas ”försäsong”. Lite konstigt blir det, när den nästan är längre än den vanliga säsongen...

Om jag verkligen fick välja skidort så skulle jag välja Trysil i Norge eller varför inte något schysst ställe i Alperna. Men av dessa tre så blir det inte Borga (har aldrig varit där). Det blir inte Kittelfjäll heller (har varit där en gång när jag var typ 11 år, men jag minns inget av det). Så då faller mitt val förstås på Hemavan/ Tärnaby med betoning på Hemavan. Jag gillar alltifrån Kungsliften till skogsbackarna och after-skin. Vi åkte ofta dit med familjen när man var liten och det känns som det finns något för alla i Hemavan. Det funkar helt enkelt.

Jag har inga som helst problem med mitt eget liv, men nån jäkel har det säkert bättre... Förut har jag svarat både Dave Grohl i Foo Fighters och Vincent Chase i Entourage. Men dom känns ju lite 2010 nu... Så då väljer jag...hmmm...Henrik ”Schas Ove!!” Dorsin. Mannen som gett snålheten ett ansikte. Killen är fyndig, kan sjunga och verkar jäkligt skön helt enkelt. Tror jag skulle trivas bra som Henrik. Att vi dessutom är 34 år båda två borde göra bytet ganska enkelt. Och eftersom det är ett byte, så skulle det dessutom vara spännande att se honom som Peder Bodén. Jag tror han skulle ta mitt liv till oanade höjder.

Vi har just gått ihop med designoch varumärkesbyrån Racer så det är en stor och viktig grej för Plakat i år. Och vi har dessutom lockat upp två duktiga stockholmare till vår digitala avdelning. Så nu blir vi ett ännu starkare team och jag kommer att lägga mycket energi på att utveckla vårt erbjudande och visa att vi häruppe i norra Sverige är riktigt bra på kommunikation. Det arbetet ser jag verkligen fram emot, det kommer att bli utmanande och inspirerande – både för mig och alla mina duktiga kollegor. Sen hoppas jag att det ska bli ett bra år för skidåkning, resor och andra härliga upplevelser med familj och vänner.

Det blir Hemavan, som jag ofta åker till speciellt under vintern men även gärna på hösten. Så det blir många bra åk däruppe i år också, både utför och längd. Jag har blivit väldigt fäst vid naturen runt Hemavan därför att man får en fin upplevelse av kalfjället och som de själva säger så blir det ”Äkta fjälläventyr”.

Då skulle jag byta liv med min sjuåriga dotter. Hon är positiv och nyfiken på omgivningen – mycket lek men även funderingar om hur saker hänger ihop. De har de bra i den åldern, varje dag är ett äventyr. Där har vi vuxna en del att inspireras av.

Har bytt hus mot lägenhet och ser fram emot att lägga mer tid på barn och hundar (innebär mera voff och mindre WoW). Annars är det ju inga större sportbegivenheter under året så det får bli lite hårdrocksresor istället. Metaltown i Göteborg är redan inbokad liksom Getaway i Gävle. I sommar ska jag också sjösätta båten och valla vattenskidorna som stått och spindelvävts några år nu. Sen hoppas man förstås på ett bra sommarväder så att man kan vila täckjackan under, åtminstone, julimånad. En sväng till Stockholm blir det också eftersom ena barnet har en dag på Gröna Lund att inkassera. Sen är det ju förstås alltid älgjakt i september!

Det blir Tärna. Från 1974 till 1987 var detta målet för 90 procent av familjens semesterresor. Dock har det ju hänt en del i området sedan den tiden. Då var det en liftskötare som klippte ett hål i liftkortet för varje gång man skulle åka upp. Det var ju också under perioden när Ingemar Stenmark var som bäst. Då var det alpina intresset förstås på topp vilket medförde att köerna till Norrliften ringlade sig långt uppför backen. Så egentligen gillade jag somrarna bäst. Att åka runt i okända kanaler mellan Västansjö och Laisholm var en riktig och tämligen okänd höjdare. Notvarp och fjällämmeljakt tillhör också delen av särskilda minnen.

Foto: Linus Bäckman

2103 är här! Vad ser du fram emot mest detta år?

Peder Bodén Innebandystjärna IBK Dalen

Foto: Linus Bäckman

Anna-Karin Nilsson VD på Plakat kommunikationsbyrå

Peter sVanberg Nyhetschef TV4 Umeå

Ny panelmedlem!

Bear Grylls. (Man Vs Wild, Born Survivor & Ultimate Survival )Tänk er att få sova i jakkadaver i minus 45 grader, äta hittills okända insekter, kräla omkring i bottenlösa träsk med blodiglar och klättra i ödsliga berg utan säkerhetslinor och dessutom få betalt för detta!! Att det sen är livsfarligt och as-äckligt gör ju naturligtvis ingenting… Men det är som man säger ”Herrens vägar äro outgrundliga”. Helt klart är att man skulle få en månad av spännande resor både fysiskt och psykiskt. Skulle man klara detta är man säkert rustad för att ta sig an schemapuzzel och vikarierekryteringar många år framåt.

Umea guiden_feb_52 sid.indd 9

2013-01-18 09.53

mat & dryck

Klaras bästa LCHF LCHF är för många en effektiv bantningsmetod, och som en extra bonus blir de flesta också

piggare och slipper besvär som migrän, eksem och stela leder. Att skippa spannmål , socker och tillsatsrik snabbmat och istället satsa på naturliga fetter, färgglada grönsaker och bra proteion i lagom mängd skapar en kropp i balans och bättre hälsa. Varsågod, här bjuder vi på två recept från boken.

Omelett med brie och lax

Lax med sherrysås Att koka såsen lite längre och reducera den gör den mustig och god. Sherryn ger ytterligare smak. Detta är en extra festlig rätt och såsen passar även bra tillsammans med andra typer av fisk och ljust kött. Ingredienser för 4 port 600 g laxfilé salt och peppar 1 schalottenlök smör till stekning 3 dl vitt vin 2 dl vatten 1/2 dl sherry eller madeira 2 dl crème fraiche 2 knippen färsk sparris eller 2 förpackningar fryst à 200 g 1 knippa gräslök

Vinn Klaras bästa LCHFrecept

Gör så här: Strö salt på laxen och lägg den på en tallrik. Hacka och fräs schalottenlöken i smör. Tillsätt vin, vatten, salt och peppar. Låt såsen puttra på medelvärme tills 1 dl vätska återstår. Häll i sherryn och koka upp. Rör ner crème fraichen och låt såsen bli varm. Smaka av med salt och peppar. Koka sparrisen några minuter i lättsaltat vatten och skölj den sedan i kallt vatten. Torka av laxen och skär den i portionsbitar. Stek den i smör ett par minuter på varje sida. Hacka gräslöken och rör ner det mesta av den i såsen. Servera laxen med sås, sparris och resten av gräslöken.

Ingredienser för 4 port 8 ägg salt och peppar 1 liten gul lök 1 röd paprika 200 g varmrökt lax färsk dill

1/2 dl vispgrädde smör eller kokosfett att steka i 1/2 zucchini 1 dl crème fraiche ett par skivor brieost

Gör så här: Vispa ihop ägg, grädde, salt och peppar. Värm fettet i stekpannan. Häll omelettsmeten i fyra omgångar i stekpannan med värmen på knapp medel. Rör försiktigt i äggsmeten några gånger. Omeletten är färdig när äggstanningen stelnat men fortfarande är lite krämig på ytan. Skär lök, zucchini och paprika i skivor och bitar. Fräs dem i fett. Rör ner crème fraichen. Dela den varmrökta laxen i mindre bitar och låt fräsa med. Skär ett par skivor av osten och lägg på ena halvan av omeletten. Lägg över laxröran och vik omeletten på mitten. Dekorera med lite dill. Vinn ditt exemplar av boken Det enda du behöver göra är att ”gilla” oss på facebook och skicka ett mail till info@umeaguiden. se, så är du med i utlottningen. Skriv “Kokbok” i ämnesfältet. Vinnare meddelas personligen.

Umea guiden_feb_52 sid.indd 21

2013-01-18 10.25

g n i n d e r n i Karolinas

Hus & hem

Gör om hos mig! Gör om hos mig tävlingen väckte stort intresse hos Umeåguidens läsare. Jätteroligt

tycker vi! Och nu har det äntligen blivit dags för oss att presentera resultatet för er. Häng med hem till vinnarfamiljen Norén!

Den platsbyggda sängen har mycket förvaringsytor.

Det var verkligen inget lätt jobb att utse en vinnare bland de hundratals ansökningar som inkom till Umeåguidens ”Gör om hos mig-tävling”, men familjen Noréns ansökan berörde oss lite extra. En stor och omfattande renovering hade avstannat efter att familjen drabbats utav sjukdom och de ville ha min hjälp att inreda ett rum åt

En nöjd och glad Michelle i sitt nya rum!

äldsta dottern Michelle. Sjävklart ville vi hjälpa till med det! Rummet som stod till mitt förfogande hade tidigare tillhört en utav Michelles småbröder och är bara 8 kvadratmeter stort så jag fick verkligen se till att göra mesta möjliga utav varje centimeter. Att använda utrymmet under sängen till att samla dammråtttor var alltså

inget alternativ. Så skissblocket plockades framoch jag ritade en platsbyggd säng åt Michelle med gott om förvaring under för att sedan lämna över stafettpinnen till Urban på Hantverkaren AB som gjorde verklighet av min ritning. Avställningsytan som löper runt hela sängen kompenserar för

avsaknaden utav sängbord och ger möbeln ett maffigt intryck. En annan outnyttjad yta i rummet som behövde en lösning var den lilla minalkoven som jag bad Urban göra om till en klädkammare åt Michelle. Reportaget med fler bilder fortsätter på nästa uppslag.

Umea guiden_feb_52 sid.indd 22

2013-01-18 10.25

Före

FÖRE. Den lilla alkoven skapade huvudbry för familjen. EFTER (bild till höger). Min lösning blev en platsbyggd garderob.

Efter

Avställningsbordet Lodge slukar mycket men är ändå luftigt och nätt. Spegeln Nova ger rummet välbehövlig rymd.

Förvaringslådorna Standard rymmer allt en tonårstjej kan behöva.

Umea guiden_feb_52 sid.indd 23

2013-01-18 10.25

Paketpris!

6.495:– Ord. pris 7.575:–

SERVIS Ripple 16-dels set. Stengods. 4 st mattallrikar, tallrikar, skålar och muggar. Finns i vit, mint och lila.

Paketpris!

Kan ej kombineras med andra erbjudanden och gäller så långt lagret räcker.

Hus & hem

UTEGRUPP Saltö och Vila 150x90 cm. Vit aluminium och grå nonwood. En iläggsskiva 50 cm ingår. 4 st Vila fåtölj. Vit wicker. Inkl. dynor. Finns även i svart.

899:–

Ord. pris 1.064:–

Stort tack till:

Före GLAS Festival. Vinglas 64 cl. Finns även som rödvinsglas 40 cl och Magnumglas 45 cl.

6-pack!

249:–

Ord. pris 375:–

UTEGRUPP Grinda 200x96 cm. Svart aluminium och valnöt. En iläggsskiva 80 cm ingår. 6 st Grinda positionsstolar. Svart aluminium. Finns även i vit.

Paketpris!

9.995:–

Ord. pris 12.365:–

EM UMEÅ Grubbevägen 9 Tel. 090-77 00 20 Mån–Fre 10–17 Lör 10–15

em.com

Färg & Tapet

FÖRE. Ett rum för en liten kille.

Stort tack till Hantverkaren AB (www.hantverkarenab.se) som snickrat säng och garderob. Tack också till Happy Homes/Färg & Tapet som stått för färg och tapet och Fredrik Engmans måleri som stod för målning och tapetsering. EM Möbler tackar vi för möbler, kuddar och piff.

Efter

Efter. Ett rum för en tonårstjej

För att få till en romantisk men ändå lite tuff känsla i rummet valde jag en tapet från Midbecs kollektion Bloomingdale. Fredrik Engmans måleri såg till att tapeten kom på plats. Tapeten gör också att det vackra fönstret kommer till

sin rätt. Med en så vacker tapet kan man gott lämna fönstret naket. Allt ljus är välkommet den här tiden på året! Tycker du att det är svårt att kombinera färger, tapeter och golv så har Färg & Tapet erfarna färgsät-

tare du kan konsultera. För mer info, bilder och detaljer är du varmt välkommen att besöka min blogg.  KAROLINA STRANDBERG ITSAHOUSE.BLOGSPOT.COM

Umea guiden_feb_52 sid.indd 24

2013-01-18 10.26

Inspirationskväll!! Med Mija Kinning, från Bygglov Den 21 Februari i vår butik Vi öppnar kl 19.00 Du köper biljetterna hor oss, biljettpris 200kr Begränsat antal. Mingelmusik, Kunderna bjuds på tilltugg och minglar i butikens olika avdelningar.

Färg & Tapet

Förrådsvägen 2, Västerslätt i Umeå Tel 090-714100 Mån-fre 9-18, lör 10-16, sön 10-15 www.fargotapet.com

Umea guiden_feb_52 sid.indd 25

2013-01-18 10.26

&Bröl t s e F a t s r ö t s s d n a l r r No

Sön 24 februari kl 10-1 Obbola Folkets Hus Linjevägen 86, Obbola

e! t n i ssa

Norrlands största Fest- och Bröllpsmäsa!

Utställare och besökare möts för att utbyta idéer för lyckade arrangemang. Träffa utställare och ta del av deras erbjudanden och tjänster. Låt bröllopet, festen/eventet bli ett minne för livet. Exempel på vad som kan reprensenteras:

• • • • • • • • •

Kläder Underkläder Smycken Vigselringar Underhållning Musik Hotell Hår Foto

• • • • • • • •

Menyer Dukningar Gåvor Upplevelse Resor Blommor Skönhet Naglar

Välkomna med dina nära och kära!

av lock re b x a la Ett tstäl u a r vå

Foto: Sandro AB, Umeå

k Fri par

tré n e i r f ing

Mä 26

Umea guiden_feb_52 sid.indd 26

2013-01-18 10.26

öllopsmäsa

Vill du s t Det älla ut? finns

ett få fortfar ana tal plats utställar de er kv ar.

0-16

Frisör Alexandra & a Len roken 5, Ångmansk BOLA 913 41 OB 72 090 - 77 71

På Obbola Folkets Hus har vi festlokaler för både det stora och lilla sällskapet, plats för upp till 200 sittande gäster (lokalen rymmer 420 personer).

ré!

www.folketshusobbola.se Mässansvarig: Sussi Wikström 070-6645129, info@folketshusobbola.se 27

Umea guiden_feb_52 sid.indd 27

2013-01-18 10.51

n i fl a T e k ik n a J Umeåtjej i årets Farmen månadens profil

Efter åtta års uppehåll är dokusåpan Farmen tillbaka i teverutan igen. En av deltagarna är

Foto: Isabella Pillay

20-åriga Janikke Taflin som under sommaren flyttade från gården i Holmsund till ett torp i Dalarna. – Farmen är lite som mitt liv, fast inspelat på teve, tycker Janikke.

– När jag kom hem var det ingen som brydde sig om jag gick på toa eller sitter på en sten, säger Janikke

När Janikke kom hem till Holmsund efter att ha spelat in avsnitten till Farmen, var det inte längre någon kameraman som följde henne till toalettdörren eller någon reporter som skrev ner när hon hade ätit eller vilat på en sten. Det var den största skillnaden med att lämna torpet Sotbo och inspelningen av Farmen 2013. – När jag kom hem var det ingen som brydde sig om jag gick på toa eller sitter på en sten. Det blev lite tomt utan produktionsteamet, men skönt att komma tillbaka till livet igen, skrattar Janikke. Janikke följde de två första säsongerna av dokusåpan när de gick på teve 2001 och 2003. – ”Fan vad kul det skulle vara att vara med i ett sånt där program”. Så tänkte jag när jag såg Farmen

första gången. Jag tyckte att det var jättebra. Farmen är den enda dokusåpa som jag anser är hyfsat vettig. Big brother är inte min grej. Sitta i ett hus och supa – vad får man ut av det? I Farmen måste man kämpa sig fram. Det är mer en fysisk utmaning, säger Janikke.

Bara en kul grej I mars förra året hade Janikke precis flyttat hem till Holmsund igen efter att ha jobbat som barnflicka i Tyskland. Hon sökte jobb i hamnen i närheten av där hon bor och hoppades på att få något där. Men ungefär samtidigt gick det reklam på teve om att man kunde söka in till nästa säsong av Farmen. Så hon satte sig ner och skrev ett brev som hon hoppades skulle falla domarna i smaken. Och det gjorde det. --Det blev ett väldigt pretentiöst

brev. Jag skickade med bilder på mig själv och skrev vad jag gör, vad jag gillar, vad jag är duktig på och så vidare. Jag tänkte inte på att jag skulle komma med, bara att det var en kul grej, skrattar Janikke. Efter ett antal auditions och intervjuer var hon en av trettio som hade valts ut bland ungefär tre tusen människor. – Då gick det upp för mig att jag faktiskt hade en chans att komma med. Jag frågade mig själv om det var det här jag verkligen ville och vad jag gett mig in på. Men sedan körde jag på för att se om jag kunde gå hela vägen till inspelning. Och det gjorde jag ju.

Självklara roller Janikkes familj och vänner blev glada när de fick veta att hon kommit

med. Ingen blev särskilt förvånad. – Jag kan plötsligt komma på olika saker som jag vill göra. Som till exempel att jag ska flytta till Tyskland eller springa ett maraton utan att ha tränat. Jag gillar att göra nya saker. Så det kom inte som en chock för dem att jag gjort något tokigt och sökt till en dokusåpa. En i kamerateamet sa en gång till Janikke att hennes roll i programmet skulle bli Malin på Saltkråkan. Hon håller till viss del med. – Det var väldigt självklara roller redan från början. Det fanns en blondin från Stockholm, en beach boy, en stekare..ja alla typer som sticker ut ur mängden. Redan när jag sökte tänkte jag att jag inte skulle komma med på grund av att jag inte är extrem på något vis. I gruppen fanns ju till exempel en

Umea guiden_feb_52 sid.indd 28

2013-01-18 10.54

”Speciellt en gris var otroligt gó. Vi skedade ibland”

vegetarian och en jägare för att få intressanta diskussioner. Jag är varken åt nåt håll. Hur kom jag med här egentligen?, tänkte jag många gånger. Jag ställde den frågan till en av reportrarna på plats. Han skrattade bara och sa ”Du är ju allt annat än normal”.

Jag visste redan att jag var stark Deltagarna hade innan blivit förvarnade om att vistelsen på farmen kunde bli både fysiskt och psykiskt jobbigt. – Rent fysiskt, att vi inte hade toapapper, el och rinnande vatten - det är ju precis som att vara ute i stugan på Holmön, så det gjorde ju ingen skillnad för mig direkt, säger Janikke.

Foto: TV4

Det var snarare samspelet med de andra deltagarna som kunde ställa till det. – Jag är väldigt bra på att anpassa mig och kan umgås med olika sorters människor, absolut. Men att leva ihop med dem och att inte känna dem...Det är en annan sak. Och det visade sig vara människor som jag verkligen inte skulle umgås med i normala fall. Ibland ville jag bara lägga mig under täcket och sova. Men man var ändå tvungen att stiga upp och kämpa sig igenom alla bråk.

Janikke försökte att hålla sig undan konflikter på Farmen

Var det mycket intriger? – Det var väldigt mycket intriger. Själv håller jag mig undan konflikter. De konflikter som dök upp tyckte jag inte var värt att blanda mig i över huvud taget. Anledningen till att det var så mycket tjafs kan ju

ha berott på att folk var trötta och inte hade ätit något. Men jag ser ändå ingen anledning till att stå och skrika på varandra över ingenting. Ibland var det så dålig nivå på det hela tycker jag. En gång var det ett riktigt stort bråk där det ballade ur, och där till och med produktionen kom och sa till oss att vi måste tänka på hur vi uppför oss. Det fanns vissa deltagare som ansåg att vi skulle bete oss på vissa sätt bara för att göra ”bra teve”. Men jag hade verkligen inte den uppfattningen själv. Jag ville inte spela pajas bara för att tittarna ska tycka om det. Den biten skötte andra mycket bättre än mig, skrattar hon. Vad har du lärt dig av att vara med? – Man lär sig otroligt mycket om sig själv när man är med i ett sånt här program. Jag visste redan innan jag gick med att jag var stark. Både psykiskt och fysiskt. Jag var starkt nog att klara av att göra de sysslorna som man behövde göra. Och efter programmet fick jag svar på att jag verkligen var det. Hur stor koll hade du på lantlivet innan du var med i Farmen? – I början när jag kom dit tänkte jag att alla lika gärna kunde vara bayerska bönder och jag var en storstadsblondin. Men när jag väl kom dit och såg alla deltagare insåg jag att jag sitter på väldigt mycket kunskap – som jag själv inte trodde att jag hade. Har du fått mersmak från bondelivet efter din tid i Farmen? – Det har jag absolut. Jag kan lätt tänka mig att skaffa grisar i framtiden. Jag snöade mest in på dem när jag var där. Speciellt en gris var otroligt gó. Vi skedade ibland. Då söker du till Bonde söker fru nästa gång? – En kompis sa faktiskt det till mig, men jag hittar nog kärleken på annat vis..  ISABELLA PILLAY

Foto: TV4

fakta: Janikke Taflin

Hela Farmengänget

Ålder: 20 Bor: Holmsund Gör: Jobbar som expeditionsbiträde på sjukhuset Aktuell: deltar i tredje säsongen av Farmen Om ”Farmen”: Programidén går ut på att tolv stycken människor bor tillsammans gården Sotbo i Dalarna. Levnadsstandarden är densamma som för svenska bönder på 1800-talet, vilket gör att deltagarna tillsammans måste göra sysslor som de inte behöver bry sig om idag. Till exempel att fixa all mat från grunden själv, och att gå på utedass. Varje vecka är det en tävling, och den som förlorar åker ut ur programmet.

Umea guiden_feb_52 sid.indd 29

2013-01-18 10.54

träning

Böcker

Ta tag i träningen Alla har vi olika förutsättningar när det kommer till träning. Därför har Guiden letat och hittat tre böcker om träning. Vilken passar dig bäst? Träning för de lite äldre

Träna för livet

Träning för ”vanliga människor”

Patrik Sjöberg Många såg höjdhopparlegendaren Patrik Sjöberg som en naturbegåvning utan större lust att träna. Inget kunde vara mer fel, han tränade stenhårt under sin aktiva karriär. Det gör han fortfarande, men nu är drivkraften ett gott liv och inte medaljer. I sin träningsbok delar Patrik Sjöberg med sig av sina experttips till dig som också vill må bra. Det är träning som ger dig marginaler i livet. Som ger dig lite starkare kropp och möjlighet att unna dig en god middag, ett gott vin eller en bulle till kaffet, utan att få dåligt samvete eller bli överviktig. Boken vänder sig till vanliga människor, stressade småbarnsföräldrar, kontorsråttor med kassa ryggar, lata livsnjutare men även till idrottsmän som undrar hur man får bättre spänst, koordination och styrka. I boken blandas praktiska övningar och träningsprogram med personliga reflektioner och anekdoter från Patriks långa idrottskarriär. Du får också förslag på träningsformer som gör att du kommer förberedd när du ska gå arton hål, klara av en vecka i Alperna eller ett vadslagningslopp till Mora, runt Vättern, Stockholm eller Göteborg. Exempel ur innehållet: styrketräning, boxträning, stretching, spänst och hopp, smygträning, träningsprogram, utrustning, skador och personliga anekdoter.

Effektiva träningsformer

Det är aldrig för sent att träna

Jerry Williams & Uffe Bengtsson Jerry Williams fyller 70 i år, men är fortfarande ett energiknippe på scenen. Tillsammans med Uffe Bengtsson, som bäst trea i världen inom bodybuilding, har han skrivit en bok om konsten att hålla kroppen ung långt upp i åren, men den handlar också om vänskap, sprudlande livsfilosofi - och lite om motorcyklar. De nya rönen talar sitt tydliga språk. Redan i tidig medelålder börjar vi tappa muskelmassa, en process som sedan accelererar med oroväckande fart med ju äldre vi blir. Det har visat sig att endast tung träning förmår bryta den nedåtgående kurvan. Vill vi leva ett friskt, aktivt liv långt upp i åldrarna är sådan träning närmast oundviklig. Och vem vill inte det? Hela våren 2013 står Jerry Williams på scenen. Det hade inte varit möjligt om han inte hade prioriterat träningen. Uffe Bengtsson, som fyller 58 i år, har efter sin sportsliga karriär byggt upp den internationella gymkedjan World Class med exklusiva träningsanläggningar i nio länder. Deras bok beskriver utförligt i ord och bild hur man tränar styrka, kondition och smidighet på bästa sätt när man fyllt 50. Nu finns inte längre några ursäkter! En oumbärlig bok för alla medelålders soffpotatisar och fyrtiotalister på väg mot äldreboendet.

Bodylicious!

Sofi Fahrman & Julia Fors Följ med Sofi Fahrman och Julia Fors på resan mot en snyggare, starkare och sundare kropp. Lätta och lustfyllda råd om kost och träning. Sofi och Julia har rest runt och testat de mest effektiva träningsformerna och hälsoknepen. Sofi har fått de bästa insidertipsen från Hollywoods skickligaste tränare, och Julia delar med sig av sina kunskaper om kost och hälsa. I träningsdelen går Sofi igenom kroppens viktigaste muskelgrupper och med handfasta övningar och tydliga bilder visar hon hur du ska träna för att bli stark, snygg och hälsosam. Kostdelen innehåller mängder av hälsotips för att underlätta din vardag, där jobbdeadlines, dejter och allmän stress sätter käppar i hjulet för ditt sunda liv. Ingen mat är förbjuden, det gäller bara att göra smartare val. Dessutom avslöjas genvägar och tips som: vad du ska äta före och efter träning, smarta val på restaurang, bra mellanmål och hur du äter hälsosammare utan att det blir tråkigt. Som bonus får du en vältränad och snygg kropp! Boken avslutas med ett 3-veckors bootcamp med kostråd till ditt personliga rödamattan-event. Tillsammans avslöjar Sofi och Julia hemligheterna om hur du får din drömkropp och dessutom har kul på vägen!

Vinn ditt ex av träna för livet

Vinn ditt ex av det är aldrig...

Vinn ditt ex av bodylicious!

Det enda du behöver göra är att ”gilla” oss på facebook och skicka ett mail till info@umeaguiden.se, så är du med i utlottningen. Skriv “Träna för livet” i ämnesfältet. Vinnare meddelas personligen.

Det enda du behöver göra är att ”gilla” oss på facebook och skicka ett mail till info@umeaguiden.se, så är du med i utlottningen. Skriv “Det är aldrig för sent att träna” i ämnesfältet. Vinnare meddelas personligen.

Det enda du behöver göra är att ”gilla” oss på facebook och skicka ett mail till info@umeaguiden. se, så är du med i utlottningen. Skriv “Bodylicious!” i ämnesfältet. Vinnare meddelas personligen.

Umea guiden_feb_52 sid.indd 30

2013-01-18 11.23

CITY | Kungsgatan 39

HAGA | Hagmarksvägen 18A

ERSBODA | Snipgränd 150

ÖPPET HUS I UMEÅ

MARIEBERG | Älgvägen 3

HÖRNEFORS | Företagarcentrum

090 - 12 40 45

Vi utför ögonlaser- och RLE-operationer för att korrigera alla synfel, även ålderssynthet. Välkommen att boka in en tid hos oss där du alltid får en kostnadsfri undersökning och konsultation av en legitimerad ögonläkare.

3 0/1 g a d S N O g 13/2 a d S N O & 0.00 2 0 0 . 3 1 kL .

Visst vet du att du kan göra bruttolöneavdrag för synfelskorrigering via ditt jobb? Det är kostnadsneutralt för arbetsgivaren och skattefritt för dig, det innebär att du sparar mellan 30 till 55 procent på din operation. Boka in en tid redan idag för ditt första steg mot ett liv utan glasögon och linser!

UMEÅ: SKOLGATAN 73 A – Telefon 090-14 24 00 LULEÅ: STORGATAN 45 – Telefon 0920-420 420 Ö-vIk: STORGATAN 19 B – Telefon 0660-28 11 28

www.koskela.se

SÅ MYCKET TRÄNING SÅ LITE PENGAR. CITY | Kungsgatan 39

HAGA | Hagmarksvägen 18A

ERSBODA | Snipgränd 150

MARIEBERG | Älgvägen 3

HÖRNEFORS | Företagarcentrum

090 - 12 40 45

Umea guiden_feb_52 sid.indd 31

2013-01-18 11.24

100-tals varor ska bort!

INFRIA DINA LÖFTEN!

REA! DAM, HERR OCH BARN

Skor Jackor

Byxor Handskar

Vinterkläder Gilla oss på Facebook

Obbolav (vid Expo) på Teg 090-17 80 40 www.cmcykel.se

GOLF

35KR 75KR GYM 60KR BADMINTON

BÄSTA TRÄNA TILL STANS

PRISER!

*Gäller ej kvällar efter kl. 17, samt söndagar

Bruksvägen 13, på Ersboda i Umeå • Tel 090-18 09 95 www.badmintonstadion.com

Vill du sitta bättre?

Vi har din nya kontorsstol! Välkommen till vår möbelutställning Välkommen in i vår butik på Ersboda där du hittar vår möbelutställning. Kom gärna förbi och få inspiration! Vi har bland annat höj- och sänkbara skrivbord och kontorsstolar. Dessa hjälper er att jobba ergonomiskt, så att man sparar på kroppen och slipper sjukskrivningar. Nils är expert på kontorsinredning. Han hjälper er gärna med kostnadsfri konsultation/ritning på ny kontorsmöblering!

Vi har över 20 olika stolar i vår utställning. Priser från 1.595:-. Kom in och provsitt!

GRATTIS!

Här är vinnarna i förra månadens sudokutävling: • Lena Eriksson, Lilla Oskarskroken, Umeå • Katarina Jonsson, Kärnvägen 13, Umeå • Gudrun Vikdahl, Gnejsvägen, Umeå Ni vann var sitt sällskapsspel. Välkommen in i butiken och hämta din vinst.

Bruksvägen 11, Ersboda, Umeå (vid NetOnNet) • Telefon 090-15 36 00

Umea guiden_feb_52 sid.indd 32

2013-01-18 11.24

r a l y r p heta

GUIDEN tipsar

Vårträning

GUIDENS prylkung andreas lindegren tipsar om livsnödvändiga prylar

Nytt år innebär nya möjligheter och för den som lovat sig själv att öka sin träningsdos

under 2013 tipsar jag i detta nummer om träningsprylar och tillbehör som gör träningen lite roligare och förhoppningsvis lättare!

Gångstavar

Att använda gångstavar när man promenerar är sedan länge ett välkänt sätt att öka effektiviteten under en promenad. För att göra promenaden lite roligare och ge dig bättre koll över hur långt du traskat finns gångstavar med inbyggd stegräknare. Ett enkelt tillägg som gör träningen betydligt mer rolig och utmanande! Stavarna har ställbar längd från 83 – 135 cm och kostar endast 150 spänn. Finns bland annat på Kjell & Company

Värre än värst

Precis som rubriken säger, denna klocka är värre än värst! Garmin har släppt det absolut senaste inom träningsklockor med sin Forerunner 910XT. Klockan är för den som är besatt av data samt detaljer och med denna runt armen är alla mobilappar överflödiga! Klockan har GPS som registrerar din sträcka, takt, höjd och puls för löpning och cykling. Det som dock tar klockan till värstingplatsen är att den även kan användas vid simning och ge omfattande data. Vad sägs om simsträcka, identifiering av simsätt, antal simtag och bassänglängder? Imponerande klocka med en något mindre imponerande prislapp på strax över 3 000 kronor. Finns bland annat på www.dustin.se

Ta med badet

Fotfilsplattan Smartaste Fotfilen

CITY | Kungsgatan 39

Jag personligen är inte den som brukar spendera mer tid på mina fötter än att klippa naglarna, men det gör andra! Långa promenader och löpträning kan ofta resultera i förhårdnader under fötterna vilket man ofta brukar försöka lösa genom en akrobatisk insatts för att nå under fötterna med en fil. Nu finns en otroligt enkel men väldigt smart lösning på problemet, fotfilsplattan! Detta är helt enkelt en anatomisk utformad platta som du placerar på golvet och sedan är det bara att dra fötterna över filpappret och du får fina fötter! Kostar två hundralappar och finns bland annat på www.smartasaker.se

HAGA | Hagmarksvägen 18A

ERSBODA | Snipgränd 150

Detta kan knappast kategoriseras som en träningspryl, men definitivt ett tillbehör som är värt att äga – det uppblåsbara fotbadet. Oavsett om du befinner dig på skidresa i Åre eller på bergsklättringsäventyr i alperna kan du ta med dig fotbadet på resan. Bara att blåsa upp och fylla med varmt vatten, slå dig ner i soffan med en varm dryck i handen och tina upp fötterna! Kostar runt 150 kronor och finns bland annat på www. smartasaker.se

”Ride on Design”

Att ha en motionscykel i hemmet när snöovädret är på besök är självklart bra men knappast någon snygg inredningsdetalj i vardagsrummet. Inte förrän nu i alla fall! Företaget Ciclotte har nämligen tagit fram världens utan tvekan snyggaste motionscykel. Hela cykeln är gjord i karbon vilket gör att cykeln är extremt lätt och den dag jag har 90 000 kronor över att spendera, då kommer jag att köpa denna.

MARIEBERG | Älgvägen 3

HÖRNEFORS | Företagarcentrum

090 - 12 40 45

Umea guiden_feb_52 sid.indd 33

2013-01-18 11.33

Me mate d kärlek n och l , naturentill ugne t. .

Konferera vackert! Hotell Forsen ligger omsluten av otroligt vacker natur vid Vindelälvens strand. En av Europas sista oreglerade älvar. Hos oss kan du känna lugnet i vår avslappnande hotellmiljö och dess omgivning. Men bara en bit från fönstret kan du se och uppleva kraften i den otroligt mäktiga Renforsen. Det är mycket möjligt att vårt hotell har Sveriges vackraste omgivning. Dessutom äter du gott i vår restaurang. Vi serverar läckerheter med en lokal prägel och med ett klart inslag av det vilda Västerbotten. År ni ute efter en konferensupplevelse utöver det vanliga, så hoppas vi att ni provar Hotell Forsen. Vi har aktiviteter för alla. Forsränning, hundspann, äventyrskamper, fisketurer, whisky-, öl-, vin- och chokladprovning. Vi skräddarsyr er konferens precis som ni vill ha den. Välkommen hälsar Krister & Camilla med personal.

w w w. h o t e l l f o r s e n . s e | 0 9 3 3 - 3 9 7 0 0 | S o lv i k s vä g e n , V i n d e l n

Umea guiden_feb_52 sid.indd 34

2013-01-18 11.24

NORRLANDSOPERAN RESTAURANG & BAR NY NATTKLUBB & FRANSKA SMAKER Vårens nyhet är en buffé med inspiration från det franska köket. Serveras onsdagar och torsdagar från kl 17.* Dessutom presenterar vi Umeås nya klubbscen: NO_CLUB. Läs mer på webben! Bokning & info 090–12 28 91 restaurang@norrlandsoperan.se www.norrlandsoperan.se

*samt de tisdagar som operan La Bohème spelas.

mat & Dryck

s n e d a n å M

Bästa... GUIDENS VINEXPERT LENNART odlander TIPSAR DIG OM viner

...röda vin

Peter Lehmann - Barossa Shiraz, 2009

Barossa Valley, Australien. Nr 16381, 119 kr I Barossa Valley är utan tvekan shiraz kung med sin fylligt härliga stil. Jag fick prova prestigevinet Stonewell Shiraz (nr 87157, 399 kr) vertikalt tillbaka till 1996. Det blev en magnifik uppvisning vad man kan prestera i Barossa Valley. Sanslöst bra! Peter Lehmanns ordinarie shiraz är inte heller dålig med druvor från samma dalgång. Tolv månader på äldre franska och amerikanska ekfat. Självklart skruvkapsyl! ”Medeltät röd färg. Ung fruktig doft med inslag av mörka bär. Medelfyllig mjuk generös smak med mörka bär, toner av rostade ekfat och bra balans i en ung tappning. Bra längd.” Serveringstemperatur 16-18 grader. Lufta i stor karaff! Drick nu eller lagra 2-4 år. Passar till: älgstek med ugnsstekta rotfrukter.

...vita vin

Peter Lehmann - Eden Valley Dry Riesling, 2009 Välkommen till

Brännlands Wärdshus Öppet alla dagar

Q Mån-tor: Wärdshuslunch

Q Fre: Smörrebrödslunch

Passar fint till musslor

Eden Valley, Australien. Nr 84009, 139 kr Mina fyra veckor i Australien gav mersmak för landets alla olika vinstilar. I historiska vindalen Barossa Valley, norr om Adelaide, kom europeiska immigranter i mitten av 1800-talet med den tyska vindruvan riesling. Den australiska varianten får mer socker och man jäser fullt ut i ståltankar. Vinet blir torrt och smakrikt med 13% alkohol. Självklart skruvkapsyl! ”Vinet är ljust gulfärgat. En frisk och fräsch fruktig doft med citrustoner. Stram och torr fruktig smak med bra syra och mineraltoner.” Bra längd. Serveringstemperatur 8-9 grader. Drick nu! Passar till: musslor smörstekta i persilja och vitlök med färsk pasta.

Q Fre: BBQ-Take Away

Q Lördagar och Söndagar A la carte och våfflor

Besök vår hemsida eller ring för mer information Varmt välkomna! Kristina och Michael med personal

Tel: 090-301 30 | www.brannlandswardshus.se

...vintergodis

Peter Lehmann - Botrytis Semillon, 2009

Barossa Valley, Australien. Nr 87495, 169 kr De flesta producenter i Australien har ansträngt sig att få fram bra dessertviner. Stjärnvinmakaren Andrew Wigan hos franska Chateau d´Yquem, har fått fram ett läckert sött vin. Semillondruvor längs floden Para, angrips på hösten av ädelröta. Tack vare fukten från flodens dimma trivs svamparna på druvorna. Ett smakrikt vin med hög naturlig sockerhalt. Endast ståltanksjäst och självklart skruvkapsyl. Ett mästerverk! ”Färgen är simmig med en nyans av guld. Doften är enormt generös med en komplexa toner av tropiska frukter och honung i skön balans. Syran, frukten och sockret spelar i skön harmoni. En lång fräsch eftersmak som aldrig tar slut.” Serveringstemperatur 10 grader. God nu och kan lagras 7-15 år. Passar till: tropisk fruktsallad eller mango med glass. 35

Umea guiden_feb_52 sid.indd 35

2013-01-18 11.34

Nyårsfest

Juldagsfest

NYÅRSAFTON 31/12

JULDAGEN 25/12

Fira in det nya året med dans till Sveriges bästa dansband Ma rtinez. Logi, frukost, sho w, 3-rätters supé och dans.

p till dans Jive bjuder up darkväll. denna hemvän w, 2-rätters sho t, kos fru gi, Lo supé och dans.

Pris: 1 095:-/p ers

ers Pris: 995:-/p

RING OCH BOKA: 0950-370 00 B O K A O N L I N E : www.hotelllappland.se

Gourmetkväll

LÖRDAG 26/1

Med 5-rätters meny skapad av stjärnkocken Alan Kinsella, ”Chef of the Year” 2005. Logi, frukost, underhållning, 5-rätters supé och dans till Jive. Pris: 1 095:-/pers

Eldkvarn med Plura

LÖRDAG 16/3

Plura och Eldkvarn öser ur sin enorma låtskatt. Logi, frukost, show, 2-rätters supé och dans. Pris: 1 395:-/pers Show & supé 695:-

Supé 795:-

Top Cats

LÖRDAG 2/2

Sveriges rockabillykungar röjer loss och bjuder på en show som det ryker om. Logi, frukost, show, 2-rätters supé. Pris: 1 095:-/pers

Dansgala med

Lasse Stefanz och Janders

LÖRDAG 23/3

Dansbandskungarna bjuder på en danskväll du sent skall glömma. Logi, frukost, show, 2-rätters supé. Pris: 1 395:-/pers

Show & supé 595:-

Show & supé 695:-

Svenska Klassiker

LÖRDAG 9/2

En hit-kavalkad med Uno Svenningsson, Tommy Nilsson, Caroline Af Ugglas, och Barbados tillsammans på samma scen! Logi, frukost, show, 2-rätters supé, nattklubb och dans. Pris: 1 295:-/pers

Back to the 60’s

LÖRDAG 20/4

England vs. Sweden The Animals vs. The Shanes Nu välkomnar vi två av de stora banden från när musiken var som bäst. Logi, frukost, show, 2-rätters supé. Pris: 1 295:-/pers

Show & supé 695:-

Sex-Gurun

LÖRDAG 16/2

Stefan Sauk som Sveriges nye sexguru på teaterscenen med Babben Larsson som regissör. Logi, frukost, show, 2-rätters supé, nattklubb och dans. Pris: 1 095:-/pers

LE, P U RP DE E P AIN BO W R

Show & supé 595:-

Wallmans Salonger

LÖRDAG 23/2

Musikal, pop, schlager, dans, komik, glitter och glamour. Logi, frukost, show, 3-rätters supé och dans. Pris: 1 195:-/pers

LÖRDAG 2/3

Countrydrottningen bjuder på sina nya låtar men även på sina många tidigare önskade favoriter! Logi, frukost, show, 2-rätters supé och dans. Pris: 1 395:-/pers

Show & supé 795:-

vs.

THE SHANES FREDAG 26/4, LÖRDAG 27/4

JOE LYNN TURNER

AG O CH IC

TOTO

Joe Lynn Turner från Rainbow & Deep Purple, Bill Champlin från Chicago, Bobby Kimball från Toto, Steve Augeri från Journey bjuder på en show ut över det vanliga! Logi, frukost, show, 2-rätters supé och dans. Pris: 1 495:-/pers Show & supé 795:-

Show & supé 595:-

Jill Johnson

Voices of Rock

THE ANIMALS

Lasse Berghagen

N EY JOU R

DEEP PURPLE RAINBOW BILL CHAMPLIN

CHICAGO

BOBBY KIMBALL

TOTO

STEVE AUGERI

JOURNEY LÖRDAG 4/5

Utan tvivel en av Sveriges mest folkkära artister. Den här showen rymmer närapå hela karriären, helt enkelt ”The Best of Lasse Berghagen”! Logi, frukost, show, 2-rätters supé. Pris: 1 295:-/pers Show & supé 595:-

www.hotelllappland.se 36

Umea guiden_feb_52 sid.indd 36

2013-01-18 11.34

GUIDEN TIPSAR

Evenemang

Missa inte!

Välkommen till konserter, dans, kurser, emotsedda och improviserade möten sista helgen i februari då Umeå är som kallast och vackrast! 21-24 feb, Umeå Folkets Hus

Blondinbella Tour 2013

Umeåmästerskap i Snöskulptur Det hackas, sågas och grävs intensivt under ett par dagar inför den årligt återkommande snöskulpturtävlingen. Under torsdagen kan man se skulptörerna i arbete och då kan man rösta på sin egen favorit. Under fredagen som man kan se resultaten och det är då tävlingen sker. Musikunderhållning och prisutdelning på Rådhustorget. 31 jan - 1 feb, Rådhustorget

The Metropolitan Opera - Rigoletto Isabella driver framgångsrikt flera företag, däribland sin egen blogg med 500.000 återkommande läsare varje vecka. Under turnén kommer Isabella föreläsa om hur du hittar modet, glädjen och inspirationen att våga tro på dig själv, dina idéer och lyckas som företagare och entreprenör. Ons 20 feb, kl 19, NorrlandsOperan

INNEBANDY Superligan 27 jan, 14.00, DAMER, Exel Arena IBK Dalen-Karlstad IBF

Det är en mässa för val av yrke och utbildning. Förutom utställare finns det massvis med spännande aktiviteter, lärorika föreläsningar, rolig underhållning och mycket mer. Här kan du förvänta dig kunniga utställare, kunskapstörstiga besökare, inspirerande föreläsningar och roliga aktiviteter. Fri entré för alla besökare. 14 feb, Nolia

8 feb, 19.00, DAMER, IKSU Sportcenter Arenan IKSU-Täby IS IBK 10 feb, 14.00, DAMER, Exel Arena IBK Dalen-Rönnby IBK 10 feb, 17.00, HERRAR, Exel Arena IBK Dalen-FC Helsingborg Allsvenskan Herrar 27 jan, 16.00 Sandåkerns SK-Huddinge IBS 9 feb, 15.00 Sandåkerns SK-Gävle GIK 16 feb, 15.00 Sandåkerns SK-KAIS Mora IF

Utbrott

Vi lever inte under stenar längre med dessa ord vill vi bara påminna hur pass viktiga First Kit Aid faktiskt är. De är inte äldre än att de lagligt får lov att köra bil eller gå på Systembolaget men under den korta tid som strålkastarljuset har förintat alla skuggor kring dem har de vunnit fler hjärtan än vi orkar räkna. Tor 31 jan, kl 20, Idunteatern

Umefolk

Nolia Utbildning & Rekrytering

Den lovande italienske dirigenten Michele Mariotti leder denna nya uppsättning av Rigoletto, i en iscensättning av Tony Awardvinnaren Michael Mayer, som gör sin Met-debut. I Mayers version förflyttas historien från 1500-talets Italien till Las Vegas 1960, med en ensemble ledd av Zeljko Lucic i titelrollen och Diana Damrau som hans dotter Gilda. Lör 16 feb, kl 19, Miklagård

17 feb, 13.00 Team Thorengruppen SK-Balrog B/S IK 17 feb, 17.00 Umeå City IBK-IK Sirius IBK

Två skådespelare har skapat en föreställning om mänskliga rättigheter och fångvård. En pjäs där ideal möter verklighet och etik ställs mot överlevnad. Dramatikern Gustav Tegby och regissören Rikard Lekander har inspirerats av såväl klassisk 70-talsskräck som moderna pseudodokumentära rysare. En karaktärsdriven berättelse förlagd i ett - åtminstone inledningsvis - igenkännbart nutida Umeå. 16, 20-23, 27-28 feb, 1-2 mar, kl 19, Profilteatern

Allsvenskans matcher spelas på Exel Arena och Exel Arena väst.

ISHockey 13 feb, 19.00 Björklöven-Teg 15 feb, 19.00 Björklöven-Örnsköldsvik 17 feb, 16.00 Björklöven-Piteå Alla matcher spelas på Umeå Arena.

Ladykillers

Dansa i Umeå Ersboda Folkets Hus Lör 2 feb, kl 19, Ola & Jag Fre 8 feb, kl 21, Blender Lör 16 feb, kl 21, Martinez Fre 22 feb, kl 21, Zlips Äpplet Fre 8 feb, kl 21.30, Barbados

HusBil Mattias Fransson och Kristiina Viiala är tillbaka med en ny dansföreställning. I en absurd husbilstillvaro råder total geografisk förvirring. I denna förvirring börjar man drömma om en värld långt tillbaks i den mänskliga evolutionen. 31 jan och 1 feb, NorrlandsOperan

Foto: Lina Ikse

Foto: Johannes Helje

First Aid Kit

på gång i Umeå

En klassisk svart komedi som handlar om en snäll gammal dam som ensam i sitt hus ställs mot ett gäng hänsynslösa gangsters. Skurkarna hyr ett rum hos Fru Wilberforce och övertalar henne om att också få låna ett rum för att öva med sin musikorkester. Därifrån planerar de att gräva sig in i och råna ett casino! Fru Wilberforce får dock reda på deras planer, sedan går i princip allt på tok. 8 feb, kl 19 & 9 feb, kl 18, Idunteatern 37

Umea guiden_feb_52 sid.indd 37

2013-01-18 11.41

congenial

9 AR 15-1 G A D E FR

Afterwork

Afterworkbuffé fredagar kl 15-19 med specialpriser i baren! Köket dukar upp vår stora italienska buffé lagom tills du slutat jobbet. Samla kollegorna, kunderna, väninnorna, kärleken. Slå er ner. Pusta ut. Amore & fredagsmys.

-02 GAR 22 LÖRDA

Nattklubb

Övervåningen: hög puls & Arena House. Entréplan: samma sköna stil som alltid med barhäng som svänger. Helkvällstips! Boka bord & ät gott hos oss innan klubben drar igång. Invito. Lite vuxnare. Ålder 23+. Entré 100:-/inkl garderob.

Festvåning

Vill du mötas i en varm & inspirerande miljö? Har du något du vill fira? En produkt att lansera? Gör det med omsorg i vår härliga festvåning, mitt i centrala Umeå. Hör av dig så berättar vi gärna mer om vad vi kan erbjuda hos oss.

www.invitobar.se/umea | facebook: Invito Ristorante Italiano Boka bord 090-14 53 60 | umea@invitobar.se

Umea guiden_feb_52 sid.indd 38

2013-01-18 11.41

GUIDEN TIPSAR

Sven Zetterberg & The Rockarounds

VAD händer på

5ive

Foto:Pelle Piano

Krogen?

Umeå Take Queer Club är stället du inte visste fanns i Umeå! Det är ett annorlunda ting till skillnad ifrån allt annat i nöjesstaden Umeå! Inte någon särskild musikgenre, inte heller ett varumärke eller vanligt förekommande! Take queer är svett, synd och dansdynasti. Ålder: 18 år Lör 9 feb, kl 22, Droskan

Sven Zetterberg är en svensk blues- och soulmusiker, vokalist och låtskrivare, är nu aktuell med nya skivan ”Milage”. Efter 40 år som artist har Sven Zetterberg inga planer på att sluta spela in skivor. Ålder: 18 år Tor 31 jan, kl 20, Droskan

Ny vintrig Let’s dance meny

Socialize öppnar upp efter en lite längre julledighet med ny härlig vintermeny. ”Ditt Socialize” fortsätter som tidigare varje fredag och lördag mellan 22 och 01. Då får vem som helst skicka in sin spellista till musik@clubsocialize.se. Kanske blir just din lista musiken som strömmar ut genom hög-talarna för en kväll.

Take queer

Bugga, dansa Fox eller bara röj lös till Rock ‘N’ Roll! Det bästa av den bästa dansmusiken. DJ: Göran Hedlund Ålder: 18 år Lör 23 feb, kl 22, Droskan

Klubb 5ive har öppet varje fredag. Våra DJ:s spelar den bästa klubbmusiken. + 18 år Klub 5ive (Schlagerklubbens lokaler)

Ny Meny TC har från och med den 8 januari en ny meny. Ett tips är att samla ihop några goda vänner och njuta av god mat i trevlig atmosfär. Varje onsdag: Livemusik och öppet till kl. 02 Varje fredag & lördag: Trubadur och öppet till 02

Custom Covers

Ole Dole Doff

Varje lördag slår Norrlands största nattklubb upp portarna. På Schlagergolvet spelar DJ:s ny & gammal musik från Schlagerns förtrollade värld. På Cover Club spelas den bästa rockmusiken & live på scen denna lördag spelar ett Umeå-baserat band som spelar all sorts covers. Lör 26 jan Cover Club

Get ready to rock! Det är rytmen och samhörigheten med en publik som både lyssnar dansar och sjunger med som räknas. Custom covers målsättning är att publiken ska lämna spelningen utmattade med ett lyckligt leende på läpparna. Lör 9 feb, Cover Club 39

Umea guiden_feb_52 sid.indd 39

2013-01-18 12.12

SovrumsComfort

Magasin golvlampa

1395:-

Siesta kontinentalsäng 180x200. Finns även andra mått. Gavel & nackkuddar ingår ej

5.995:-

Magasin bordslampa

195:Siesta bäddset

Bomull/polyester kudde 50x60, täcke 150x200

CITY | Kungsgatan 39

HAGA | Hagmarksvägen 18A

ERSBODA | Snipgränd 150

Vinn

tAKiDAbiljetter

MARIEBERG | Älgvägen 3

495:-

HÖRNEFORS | Företagarcentrum

090 - 12 40 45

Kontakta oss via webben

Vinn biljetter till tAKiDAs konsert på Umeå Folkets Hus. Svara på nedanstående fråga och maila ditt svar till: tavling@umeaguiden. se. Skriv ”tAKiDA” i ämnesfältet. Senast den 13/2 måste vi ha ditt svar och vi drar fyra vinnare som meddelas personligen. Vad heter sångaren i tAKiDA? 1. Robert Pettersson X. Mattias Svensson 2. Fredrik Holm

Nu kan du omboka tid, förnya recept, ställa frågor och mycket mer via Mina vårdkontakter. Mina vårdkontakter är en e-tjänst där du enkelt får kontakt med din hälsocentral, tandvårdsklinik och mottagning. Skaffa användarkonto redan idag. to a kon Skaff

www.vll.se/minavardkontakter

Ett samarbete mellan Live Nation och Umeåguiden

Umea guiden_feb_52 sid.indd 40

2013-01-18 12.15

Guiden tipsar

VI SER TILL HELHETEN! Boka tid för en bättre hälsa

Cavi-Lipo – när sömmarna spricker och knappar skjuter iväg! Smärtfritt. Inga märken. Snabbt. Individuella kost- och träningsprogram ingår.

s n e d a n å M

Filmer Inget på TV? GUIDEN Tipsar om denna månads Aktuella hyrfilmer.

Skyfall DVD-premiär: 18 feb Genre: Action, Thriller Regissör: Sam Mendes Skådespelare: Daniel Craig, Judi Dench, Ralph Fiennes, Javier Bardem. Ålder: 11 år

NextShape

Stimulerar områden med celluliter, löst hängande hud och bindvävsproblem. Används även vid lymfdrängage och bindvävsmassage.

Akupunktur

Allergi, astma, rygg, IVF, stärker immunförsvaret.

Lawless

Widings Akupunktur

DVD-premiär: 30 jan Genre: Action, Drama Regissör: John Hillcoat Skådespelare: Shia LaBeouf, Tom Hardy, Gary Oldman, Mia Wasikowska, Jessica Chastain. Ålder: 15 år

när du vill ha råd...

För mer info och erbjudanden, se www.widings.se Telefon 090-17 88 44, Skolgatan 36 A, Umeå

GÅVA! (välj mellan fiber och forming cream)

205:www.klippsalongen.se

KLIPPSALONGEN MARIEHEMS CENTRUM

090-12 95 95

Som ett resultat på en födelsedagsönskning började Johns teddybjörn att leva och Ted har sedan dess varit en trogen vän. Deras vänskap sätts dock på prov när flickvännen Lori vill få mer plats i Johns liv. En periodvis underhållande film som hela tiden ligger och vacklar på gränsen till att vara rejält pinsam. Antingen gillar man det eller så gillar man det inte, som med all humor.

Savages

Droppa in, ring eller boka online på

Öppettider: Mån-tor 9-20, Fre 9-17.30, Lör 9-15

Filmen utspelar sig under förbudstiden i USA och är den sanna berättelsen om bröderna Bondurant - fräcka och orädda unga spritlangare som kom att bli legendariska. Eftersom filmen är baserad på en sann historia hade jag väntat mig mer känslor och dialog än och blod och våld men å andra sidan var det en brutal tid i historien. Alla skådespelare gör bra roller. Se den!

Ted DVD-premiär: 6 feb Genre: Komedi Regissör: Seth MacFarlane Skådespelare: Kunis, Mark Wahlberg, Laura Vandervoort, Patrick Warburton, Seth MacFarlane. Ålder: 11 år

50 g American Crew Wax på köpet när du köper en större burk (85 g)

Du hittar ”Klippsalongen Umeå” på Facebook.

Bonds lojalitet mot M sätts på prov när M:s förflutna gör sig påmint och plågar henne. När MI6 utsätts för en attack måste agent 007 hitta och förgöra hotet, oavsett vad det kostar honom personligen. Skyfall är tekniskt, koreografiskt och underhållsmässigt en av de bättre Bondfilmerna jag sett. Visst finns det småsaker man kan störa sig på men den är helt klart sevärd!

Alltid studentrabatt!

DVD-premiär: 13 feb Genre: Drama, Thriller Regissör: Oliver Stone Skådespelare: Aaron Johnson, Taylor Kitsch, Blake Lively, John Travolta, Salma Hayek m.fl. Ålder: 15 år

Bästa vännerna Ben och Chon delar sin kärlek för både vackra Ophelia och för marijuana. När ”O” blir kidnappad startar de ett till synes hopplöst krig mot den mexikanska Baja-kartellen. Hade verkligen sett fram emot den här filmen men något hände. Den är inte dålig men den är inte alls så bra som den kunde ha varit och största problemet är Blake Livelys skådespeleri. g

Angela Stenberg 41

Umea guiden_feb_52 sid.indd 41

2013-01-18 11.47

musik

å e m U i k På b esö

Kritikerrosad popduo Hyllade systrar sprider värme i vinterkylan

Foto: Wichita recordings

Kritiker hyllar dem, de har fått Patti Smith rörd till tårar och var svenska skivbolagens favorit 2012. I slutet av månaden är det Umeåbornas tur att få lyssna live till First Aid Kits ljuva stämmor. Den här gången på Folkets hus.

First Aid Kit består av systrarna Johanna och Klara Söderberg

2012 var ett hektiskt år för systrarna Johanna, 22, och Klara Söderberg, 20, som utgör duon First Aid Kit. Förutom en rad spelningar på festivaler i vårt avlånga land har de hunnit med en Europaturné och spelat i Nya Zeeland och Australien. – Hela året har varit som en dröm. Allt som vi vill ska hända har gått i uppfyllelse. Vi har undrat hur det ska kunna bli ännu bättre och då har det blivit så, bättre och bättre. Vi vet inte hur det här ska sluta, har Johanna Söderberg sagt till Svenska Dagbladet i en intervju. Systrarna, som är från Svedmyra i Stockholm, har så länge de kan komma ihåg sjungit tillsammans. Klara skrev sin första låt när hon var sex år. 2007 började de skriva låtar tillsammans, och strax efter det startade de bandet First Aid Kit. – Först av allt är namnet bara ett

bandnamn. Men för oss är musik en form av terapi, ett sätt att ta sig igenom livet. Vi lyssnar alltid på musik när vi behöver stöd och peppning. Musik får oss att känna oss mindre ensamma. Vi vill att vår musik ska fungera som ett plåster för själen för vår publik, ett musikaliskt första hjälpen ungefär, säger Johanna och Klara i The Sun 2012. Intresset för musiken har det fått från deras föräldrar. Pappa Benkt var under 80-talet gitarrist i bandet Lolita Pop, och är numera First Aid Kits producent och ljudtekniker och han följer med döttrarna när de åker på turné. Artister som The Velvet Underground, Patti Smith, Television och David Bowie har spelats flitigt i högtalarna under deras uppväxt. Och sedan de upptäckte Bright eyes och Leonard Cohen har de nästan bara lyssnat på country

och folk-musik, vilket hörs i deras låtar. När de hösten 2011 framförde Patti Smiths låt ”Dancing barefoot” på Polarprisgalan fick de artisten att fälla några tårar. – Hela den där kvällen var väldigt speciell för oss. Vi växte upp med Pattis musik. Vi hade ingen aning om att hon grät när vi sjöng, det fick vi reda på när vi hade gått av scenen och fick träffa henne. Hon var en väldigt ödmjuk och omtänksam person, har systrarna berättat till den Brittiska tidningen The sun. Så den 31 januari på Idunteatern på Folkets hus är det umeåbornas tur att under två och en halv timme lyssna till melodisk folk/pop med First Aid Kit. 

isabella Pillay

fakta first aid kit: Medlemmar: Systrarna Johanna Söderberg, 22 år, och Klara Söderberg, 19 år Från: Stockholm Skivbolag: Wichita Recordings (UK)/ Jagadamba Records Genre: Folk/Akustisk/Country Inspireras av: Gram Parsons, Bright Eyes, The Louvin Brothers, Joanna Newsom, Anders F. Rönnblom, Elliott Smith och Gary Numan. Aktuella: Spelar på Idunteatern på Folkets hus i Umeå 31 januari klockan 20.00

Umea guiden_feb_52 sid.indd 42

2013-01-18 11.24

Hos oss får du vackra naglar

Vimmel 

FOTO: fredrik Larsson

Erbjudandet gäller t.o.m. 23 mars. Vill du bli nagelterapeut? Kontakta oss – Vi har SANSA godkänd utbildning för dig. Anders och Tora på Invito

Kungsg. 46 • 090-12 29 29 • www.naildesignschool.se

Martin och Gustav på Allstar

Nytt år och nya populära månadserbjudanden! Spa- och skönhetssalong med mer än 16 års erfarenhet.

Yvette på Invito

Ansiktsbehandling

60 minuter. Vår populära klassiker

Nu 740:Matispa Honey-massage 50 minuter. Massage Rygg, ansikte och hårbotten. Ljuvlig massage!

Nu 780:Johanna och Greg på Allstar

Anna på Allstar

Jessica och Tomas på Invito

Mona och Birgitta på Invito

Se alla månadeserbjudanden och handla presentkort online på vår hemsida

wilma.se

Skolgatan 56 l Tel 090-71 01 11

Umea guiden_feb_52 sid.indd 43

2013-01-18 11.01

ÖPPET ALLA DAGAR!

Umeås trevligaste sportbar! ONSDAG, FREDAG & LÖRDAG:

Trubadur till kl 02 FREDAGAR:

After Work kl 15-18 Lunch måndag-fredag Välkommen till O’Learys omåttligt populära lunchrestaurang – alltid med Dagens Husmans, Dagens Soppa, Veckans Grill samt Veckans Burgare!

Roger hjälper dig att synas! Umeåguiden växer! Vi har gjort klart med ytterligare en säljare som skall ingå i vårt team. Det är Roger Wester som vi hälsar välkommen in i Umeåguidens gemenskap. Roger vill gärna hjälpa dig att synas och sticka ut i dagens mediabrus. Boka ett möte så berättar han hur vi på Umeåguiden kan hjälpa dig. Telefon 070-283 78 71 E-post: roger@umeaguiden.se

Hovrättsgatan 7, 90325 Umeå | 090-10 00 88 info@umeaguiden.se

Utbilda dig till Nagelterapeut! En framgångsrik karriär startar med en gedigen utbildning. Anmäl dig till Nailzones CND kurs.

Hos oss är du garanterad en utbildning som tar dig till nya oanade höjder!! Oavsett om du vill arbeta med naglar proffesionellt eller bara vill ha det som fritidssysselsättning, så har vi kursen som passar dig. Mer information och intresseanmälan kan du göra på www.icgroup.se

Naglar • Piercing • Utbildning K 100

NailZone

Västra Esplanaden 9 Tel 090-12 88 33 www.nailzone.nu

Umea guiden_feb_52 sid.indd 44

2013-01-18 12.08

Vimmel 

FOTO: fredrik Larsson

Det personliga familjehotellet med mysig miljö & lokala råvaror på bordet...

• Hotell med 23 rum

(även annex med 20 rum vid älven)

Åsa och Anders på Invito

• Konferenser • Restaurang • Bröllop • Catering • camping/Vännäsbadet Vegagatan 1, Vännäs • Boka bord på 0935-109 30

www.hotelvannas.se

Lena, Lars, Marinette, Janne och Ulrica på Invito

Upplevelser för alla !

Nina och Markus på Allstar

l fortet l laserdome l phazerzone l Segway l festlokal l biljardhall l mat

- 26 kluriga celler - action på filmnivå - inomhuspaintball - Hyr dem hos oss - konferens/fest & kalas - tolv biljardbord - smörgåsar/hamburgermeny

Kim och Kiryl på Allstar

Nathalie på Allstar

Bia och Alien på Allstar

Oscar and the bruds på Allstar

www.megazone.se

Ö. Rådhusg. 8B l Öppet alla dagar l 090-13 07 77

Umea guiden_feb_52 sid.indd 45

2013-01-18 11.01

k ö k p p o S

välgörenhet

Från ord till handling

Susanne Lovén är ett namn som Umeåborna borde lägga på minnet. Med värme och omtanke öpp-

nade hon upp dialogen om våra frusna uteliggare här i Umeå. Efter en dubbelbokning satte vi oss äntligen ned för att fika och prata om välgörenhet. Hur föddes idén till soppköket ”Vi bryr oss”? – Jag läste på nätet om uteliggarna som frös på stan. Ingen gjorde något, hur kunde detta hända? Jag ringde upp Ultras trafikchef och bad att de skulle starta värmen på bänkarna i busskurerna. De sa att det hade varit tekniskt fel på dessa i tio år. Jag ringde runt till olika välgörenhetsorganisationer och de var snabba på att nappa på idén att hjälpa till. Då föddes

Hur ofta kommer ni att servera mat? – Jag bestämde att jag skulle ha ett realistiskt mål om att servera soppa en gång i månaden kring den 20:e. Min avsikt är att göra detta året om men allt beror ju på tillgången av sponsorer och ideellt arbete. Matsedeln kommer dock att förändras beroende på säsong. Invito stod för soppan i januari och den 22 februari mellan 15-17 kommer REX att stå för soppan. Hur är responsen från besökarna?

”Det är många som bryr sig” idén om ett soppkök. Kocken på Frälsningsarmén kokade den första soppan. Brödet kom från Hagabröd och pålägget från Ica Bågen.

– Försynta frågor om de verkligen ska få mat gratis. Mycket tacksamma.

Årets frösortiment nu i butiken

Hur ska man gå tillväga om man vill hjälpa till? – Gå in via Facebook och en grupp som heter ’Soppköket ”VI BRYR OSS” Umeå’ och kontakta Susanne Lovén. Du kan också kontakta Magdalena Sundqvist på Öppen Gemenskap för att hjälpa till med att dela ut mössor och vantar och filtar.

färg- och ljussätta parkeringshuset Parketten. Får projektet klartecken ser jag fram emot att sätta färg på Umeå stad. 

ANGELA STENBERG

Vad ser du fram emot 2013? — Jag ser fram emot Färg- och ljus-projektet där tanken är att Sponsorer Lantmännen Fastighetsmäklaren IFM Trendy Group Comfort Hotell Winn GH snickerier Invito REX Hagabröd Korskyrkan Svenska kyrkan

Pingstkyrkan Frälsningsarmén Umeå Bibelcenter EFS Öppen gemenskap Vipgalan Sensus Mariehemsbiblioteket ICA nära Bågen Station Viva resurs

Fem snabba Namn Susanne Lovén Familj Skild, en 22 årig son. Stödfamilj till en flicka från Eritrea Nuvarande anställning Projektanställd för förstudien av Färg- och ljusprojektet Förebild Stadsmissionen i Stockholm Intressen Måla tavlor

Vi söker familjehem Vi söker familjer som har tid, plats och engagemang att ta emot barn eller ungdomar i sitt hem. Vi arbetar med kraftigt förstärkt familjehemsvård. Vi erbjuder konsulentstöd med 24-timmars tillgänglighet, handledning och övriga professionella tjänster.

ns v

Vi arbetar i team för den placerade där familjehemmet är den viktigaste länken. Pluggbox 199:-

r fin

Minidrivhus 69,90

Hä

Såjord 10 liter 2 för 60:-

(ord 39,90 st)

Lev livet lite grönare Blomsterlandet Umeå Sandåsvägen 35, www.blomsterlandet.se Måndag–fredag 10–19, lördag 10–16, söndag 11–16

Ring oss så berättar vi mer! Maud Wallgren Kontoret (08.00 - 17.00)

070-837 86 67 0650-59 53 22

www.brizad.se

Umea guiden_feb_52 sid.indd 46

2013-01-18 11.02

ANNONSTORGET

Ät indiskt för halva priset!

Din Bilglasspecialist

Hamrinsvägen 2B Tel: 090-126161 www.glasmasterietumea.se

KYCKLING TIKKA MOHIMA TAKE AWAY!

Grillad kyckling Tikka blandad med cocos, grönsaker, tomat & vitlök. Mild tomat/mintasås & youghurt/nötsås.

ÄR NÄRA

Värmepumpar Ring oss för en kostnadsfri energikalkyl! Tfn 010-475 33 50

www.umeaplat.se

Behöver du ny öppning för... • Fönster • Dörr • Trappa • VVS • Ventilation Kontakta oss idag!

090-77 93 00 | www.halteknik.se

När du behöver en elektriker

Björn Wärme 070-175 50 55

IVT Center Fatvägen 2, Ersboda, Umeå

ord. pris 378:-

2 för1

Klipp ur och spara, Kupongen gäller hela 2013!

VEGETARISK PANJABIDALL TAKE AWAY!

Vegetarisk Panjabidall med spenat, ingefära & vitlök, curry & tomatsås. Gäller mån-fre kl 11-14.30 & 16-21. Lör kl 12-21. Sön kl 14-21. Ta med kupongen och gäller endast Take away!

159:ord. pris 318:-

2 för1

Klipp ur och spara, Kupongen gäller hela 2013!

Tel 090-120212

189:#

HJÄLPEN

Rot & Rut

Gäller mån-fre kl 11-14.30 & 16-21. Lör kl 12-21. Sön kl 14-21. Ta med kupongen och gäller endast Take away!

Vet du inte vem du ska vända dig till när du vill ha hjälp med att bygga den nya altanen, måla om huset, dra elen till graget eller putsa fönstren? Misströsta inte – företagen på denna sida hjälper dig gärna.

• Takrenoveringar • Snörasskydd • Reparationer/underhåll

2 för1

Klipp ur och spara, Kupongen gäller hela 2013!

Snabb service Alla märken och modeller Garanti på utfört arbete

MORGH TIKKA ACHAR TAKE AWAY! Rot- & Rutavdrag innebär att du får göra ett skatteavdrag på 50% av arbetskostnaden!

Kycklingfile Tikka med färska grönsaker, mellanstark tomatsås & koriander, ingefära & vitlök. Serveras med ris. Gäller mån-fre kl 11-14.30 & 16-21. Lör kl 12-21. Sön kl 14-21. Ta med kupongen och gäller endast Take away!

189:ord. pris 378:-

Ät indisk mat mitt i centrum!

14 rätters lunchbuffé inkl salladsbuffé, alla dagar! Kvällsmeny med 140 rätters al á carté

Vasagatan 10, Umeå (vid Stadium), Tel 090-12 12 52 | www.tajmahalumea.com 47

Umea�guiden_feb_52 sid.indd 47

2013-01-18 12.03

ANNONSTORGET

✂

Skrovmål Hamburgare 2x45g, ost, strips & dryck. Max 5 portioner/kupong.

Vill du att även ditt företag skall synas under rubriken ”Annonstorget” – tag då kontakt med någon av våra säljare på telefon 090-10 00 88. Vill du hellre kontakta oss via mail, så når du oss på info@umeaguiden.se

Kontakta oss om du vill

Annonsera på annonstorget?

ANNONS

TORGET

49:Ord.Pris 69:–

Utförsäljning symaskiner Söker du en festlokal?

Boka Bus Stop – det perfekta stället för de flesta fester. Ring 070-317 49 18 för mer info.

Skylt- och demoex

från

1495:-

Sibylla Busstationen, Umeå Gäller mot inlösen av denna kupong hela februari 2013.

Husqvarna Sybutik Rådhusespl 12 090 770717 Må-fre 9.30-17

090-13 20 80 www.hagaplat.se

090-18 80 80 www.swooshumea.se Vi suger bort snön

090-77 77 72 www.olajplat.se

090 - 13 00 94 www.takringen.se

090-12 02 12 www.umeaplat.se

090–14 80 95 www.brootak.se

090-77 10 22 www.notab.se

www.gvab.se

på ett k a t t t i d r a t Vi skot t sätt. n ä k d o g h c säkert o

Umeåguiden_feb_52 sid.indd 48

2013-01-18 13.42

VINTER KLIPPET!

ANNONSTORGET

Klippning Samtliga erbjudanden gäller tom 22/2 mot uppvisande av denna annons

290:inkl. fön & styling ord. pris 350:-

Färg eller toning

590:oavsett hårlängd! ord. pris från 690:-

25% rabatt på alla hårprodukter

Gäller ej kampanjer och nyheter

Nu har v öppnat i i Bågenhu set igen!

Frasseklippet Dessa kuponger gäller t.o.m 19/2 2013

Klipp ut och lämna in kupongerna vid köp. Gäller på Frasses Ersboda, Rådhustorget, Grubbe, Bågenhuset och Vännäs

Barnbox

25kr

För barn upp till 12år med överraskning.

Ord.pris 35kr

Take Away-klippet! Välj mellan 11 olika lådor. 700 gram!

Endast

60:-

Originalmeny

54kr

Mellan Ord.pris 65kr

Ord.pris 65kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/2 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Ord.pris 71kr

Quornmeny

-10kr Smakrabatt

-10kr

Mellan Ord.pris 71kr

Smakrabatt

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/2 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Baconmeny

Köp två menyer för priset av en. Ord.pris 74kr

Ord.pris 66kr

Köp

2 för 1

Köp två menyer för priset av en. Ord.pris 74kr

Ord.pris 66kr

Köp

2 för 1

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/2 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Chilicheese

19kr Ord.pris 23kr

19kr

4st Ord.pris 23kr Gäller vid köp av meny till ord. pris.

Ord.pris 23kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/2 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Barnbox

För barn upp till 12år med överraskning.

Box 7: Stekta nudlar m. kycklingfilé, räkor, ägg, grönsaker Box 8: Stekt ris m. kycklingfilé, morötter, bönor, majs, ägg Box 9: Kycklingfilé m. sweetchilisås och grönsaksvok Box 10: Kycklingfilé m. annanas, soja, sesamolja, grönsakswok Box 11: Friterade små vegetabiliska vårrullar med sötsursås

54kr

Mellan Ord.pris 65kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/2 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

25kr Ord.pris 35kr

25kr

För barn upp till 12år med överraskning.

Ord.pris 35kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/2 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Smakrabatt

10kr smakrabatt på valfri meny. Box 1: Friterade räkor m sötsursås och ris Box 2: Fritead kycklingfilé m sötsursås och ris Box 3: Stekt biff m bambuskott och ris Box 4: Biff m hoisinsås och grönsakswok Box 5: Kycklingfilé m cashewnötter, grönsakswok Box 6: Kycklingfile m pannangcurrysås, grönsaker

Ord.pris 35kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/2 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

4st Ord.pris 23kr Gäller vid köp av meny till ord. pris.

Endast

25kr

För barn upp till 12år med överraskning.

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/2 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Mellan Ord.pris 71kr

Rådhusesplanaden 1, brevid Dressman 090-770 501

Barnbox

-10kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/2 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

10kr smakrabatt på valfri meny.

-10kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/2 2013. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Klipp ut och ta med

es.se

www.frass Rådhusesplanaden 17C (Bågenhuset) 090-77 23 58 Öppet: må-to 10.30-21 | fr 10.30-23 | lö 12-23 | sö 12-22 Lunchbuffé: 10.30-14.30 | Lördagsbuffé: 12-18

Umeå Formvägen 2 B • Umeå Rådhustorget Umeå Backenvägen 23 • Umeå Bågenhuset Vännäs Vegagatan 49

Umea guiden_feb_52 sid.indd 49

2013-01-18 11.56

i r a u r b e F Guidens korsord klurigt

Namn......................................................................................... Adress........................................................................................ ..................................................................................................

Vinn trisslotter

..................................................................................................

Lös korsordet och skicka det, med namn och adress till: Umeåguiden, “Korsordet” Hovrättsgatan 7, 903 25 Umeå. De tre först öppnade svaren med rätt lösning, vinner två trisslotter vardera. Vi vill ha ditt svar senast den 10/2 2013. Vinnarna presenteras nästa nummer.

Korsordsvinnare från föregående nummer: Inger Hansson, Kornvägen, Umeå Agneta Öberg, Grottvägen, Umeå Charlotta Backman, Ersbersgvägen, Obbola

Umeås mest kompletta leverantör av portar och dörrar. Vad kan vi hjälpa dig med?

Portbolaget i Umeå AB, Spinnvägen 1 (vid Beijer) Tel 090-12 06 20

www.garageportexperten.se

Umea guiden_feb_52 sid.indd 50

2013-01-18 12.05

Ume책guiden_feb_52 sid.indd 51

2013-01-17 19.05

Dags för en förändring? Varför Din Plastikkirurg? • Den privata och trygga kliniken.

• Kompetent och kvalificerad personal med fokus på kundvård. • Komplett utbud av högspecialicerad sjukvård. • Bred erfarenhet av estetiska operationer/behandlingar.

Trygghet, kvalitet och personlig omsorg. Din Plastikkirurg erbjuder en helhet som gör att vi kan ta hand om dig på bästa sätt före, under och efter din behandling. Vi erbjuder dig också ändamålsenliga och välkomnande lokaler, välutbildad personal inom Plastikkirurgi, allmän Kirurgi, Ögon-Näsa-Hals, Allmän Medicin och Icke kirurgiska behandlingar. Våra operationssalar har sjukhusstandard och följer uppsatta EU-normer. Vi utför medicinsk operativ behandling som är medicinskt välbeprövad och med toppmodern medicinskteknisk utrustning.

3D-simulering - se resultatet i förväg Vi är ensam i Norrland om att kunna erbjuda 3D-simulering inför bröst- och ansiktsbehandlingar. Med ett års erfarenhet av 3D-simuleringar har metoden skapat stor framgång. Förutom planering inför bröstkirurgi tar nu tekniken steget in i ansiktsformningens område. Här skapas större möjlighet att göra en personlig analys/bedömning med anpassning av lämplig behandlingsmetod. Detta medför en större valmöjlighet för dig som patient med möjlighet till ett optimalt resultat.

Vill du se ditt nya jag före förändringen? Gå in på dinplastikkirurg.se för att boka

konsultation

Vill du veta mer eller boka en tid för en konsultation gå in på www.dinplastikkirurg.se eller

ring 090-19 16 00

Umeåguiden_feb_52 sid.indd 52

www.dinplastikkirurg.se, Silvervägen 62, Tel 090-19 16 00

2013-01-17 20.35