Umeåguiden nummer 8 oktober by Tobias Engman

Oktober Nr 8 2012 Årgång 10 DET FRIA månadsmagasinet

bröstcancer

Johanna skakade hand med döden heta prylar

Få en roligare höst inredning

Trendiga kök

Björklöven Foto: Mattias Lönneborg

Jens Öhman är tillbaka

Inspiration 10 &11 oktober En energigivande gratiskväll med nätverksbyggande mingel och spännande föreläsningar.

Renata Chlumska, föreläsare Renata besteg Mont Everest 1999. Foto: Göran Kropp

Till dig som är anställd i vård och omsorg

Välkommen till en uppiggande och inspirerande gratiskväll med äventyrerskan Renata Chlumska och innovatörer från sjukvårdssektorn. Kvällen är för dig som är anställd inom Västerbottens läns landsting och inom sjukvård, hälsa och omsorg i Umeå kommun och Skellefteå kommun. UMEÅ: Idunteatern i Umeå Folkets hus onsdag 10 oktober kl18–21.30 SKELLETEÅ: Scandic Hotell torsdag 11 oktober kl18–21.30 Vi bjuder på mingel med snittar och bubbel mellan kl 18 och 19. UR PROGRAMMET: Det här är Innovationsluss Västerbotten Tomas Gustafsson, projektledare När innovation blir en hjärtesak Pernilla Abrahamsson, innovatör och vd, MD Biomedical Du bestämmer om du ska lyckas Renata Chlumska, äventyrerska och inspiratör Hela programmet publiceras efterhand det blir klart på www.innovationssluss.se Anmäl dig senast 1 oktober: www.innovationssluss.se

www.innovationssluss.se

Gratis inspiration Anmäl dig nu!

Umeå informerar Umeåkommun kommun informerar

Umeå växande städer ochoch är utsedd till Europas kulturhuvudstad 2014.2014. I dag bor härbor 116här 500 invånare Umeå är är en enav avSveriges Sverigessnabbast snabbast växande städer är utsedd till Europas kulturhuvudstad I dag 115 500 invånare med en är är attatt Umeå skaska ha 200 000000 invånare år 2050. www.umea.se/kommun en medelålder medelålderpå på38 38år.år.Visionen Visionen Umeå ha 200 invånare år 2050. www.umea.se/kommun

Minoritetsreformen i Umeå kommun Lagen om nationella minoriteter och minoritetsspråk ska skydda Sveriges nationella minoriteter, stärka deras möjligheter och rättigheter till inflytande och främja minoritetsspråken samiska, meänkieli, finska, jiddisch och romani chib. Lagen, som bygger på regeringens minoritetspolitiska strategi, innebär skyldigheter för Umeå kommun och rättigheter för dem som tillhör dessa grupper. Samiska, meänkieli och finska har ett förstärkt skydd inom vissa geografiska förvaltningsområden och hos vissa myndigheter. Umeå kommun ingår i förvaltningsområdet för samiska och förvaltningsområdet för finska. Läs mer på www.umea.se/minoriteter

Besök kommunens träffpunkter Umeå kommun erbjuder träffpunkter som mötesplatser för alla daglediga vuxna. Vi erbjuder en mängd aktiviteter, till exempel föreläsningar och underhållning. Fika finns till försäljning. Nu startar en samiskt träffpunkt dit alla intresserade är välkomna. På träffpunkten berättas om samiskt liv och aktiviteter är till exempel samisk slöjd. Kom in Östra Strandgatan 50 A, bv Öbacka Telefon: 090-16 30 90 Öppet: Vardagar kl. 10–15 samt tisdagar kl. 18–20 Aktrisens träffpunkt, hus K3 Aktrisgränd 17 Södra entrèn, 3 trappor Telefon: 090-16 30 78 Öppet: Måndag och onsdag kl. 13–15 Samisk träffpunkt Storgatan 76, Maskrosen Telefon: Monica Sandström 070-655 51 05 Öppet: Torsdagar kl. 13–15 Se program här: www.umea.se/komin www.umea.se/aktrisentraffar

Vill du ha ett lugnare vardagsliv? Gå med i en kostnadsfri föräldragrupp så får du hjälp att hitta verktyg för att hantera din vardag. Besök www.familjepeppen.se så kan du läsa om aktuella föräldragrupper och föreläsningar. Fyll i en intresseanmälan så blir du kontaktad med erbjudande om en föräldragrupp nära dig. Familjepeppen vill inspirera dig till att reflektera över ditt föräldraskap, eftersom vi tror att det kan hjälpa dig att få en nära och varm relation till ditt barn. Vårt mål är att bidra till en trygg och utvecklande uppväxt för våra barn och ungdomar.

2 Days in Umeå

www.umea.se/ung

Umeå fritid unga presenterar festivalen 2 Days in Umeå, den 16–17 november på Umeå Folkets Hus. Är du mellan 13–25 år och vill stå på scen under festivalen?

www.umea.se/ung är en ny sajt med en massa bra grejer för dig som är ung. Du kan bland annat vara med i tävlingar, läsa artiklar och få tips om bra saker som händer i stan.

Anmäl din scenakt på umea.se/2days

Läs mer på www.umea.se/ung 3

UMEÅGUIDEN

TOBIAS ENGMAN, ANSVARIG UTGIVARE

visst måste det vara lövens år i år? Det känns som det var evigheter sedan man kunde gå på ladan och titta på när Löven spöade upp Skellefteå. Oj, oj, oj vad roligt det var. Nu är tiderna minst sagt annorlunda. Skellefteå siktar mot SM-guld igen, och vårt kära Löven spelar i samma serie som både Teg och Vännäs, med förhoppningar att ta sig upp till den näst högsta divisionen. Jag tycker att vi hockeyälskare förtjänar ett elitlag i hockey, därför har vi på Umeåguiden beslutat att hjälpa laget på det vis vi kan. Vi gör det både ekonomiskt och genom att vara på matcherna och visa vårt stöd. Hoppas du också hittar till Umeå Arena någon gång

i år. Seriepremiären spelas den 29 september. Såhär inför seriepremiären gav vi vår sportreporter uppdraget att intervjua Björklövens tränare Jens Öhman, för att höra hur hans tankar går kring denna säsong och hur de ska avancera i seriesystemet. Oktober är den internationella bröstcancermånaden med informationsinsatser för att sätta fokus och öka medvetenheten kring bröstcancer. Därför kan du i detta nummer läsa om Johanna, som för ett par år sedan fick beskedet att hon led av bröstcancer. Ett intressant och gripande reportage som får dig att stanna upp och tänka en stund...

Innehåll

Profilen: Lövens tränare Jens Öhman 6–7 Panelen 9 Mat & dryck: Nyheter i butikshyllan 11 Bröstcancern gav en ny syn på livet 14-15 Gör om mig 17 Prylar som lyser upp i höstmörkret 19 Range Rover 21 Inredning Kökstrender 24-25 Smarrigt med svamp 29 Julbord: Nu är det dags att boka 30-31 Månadens viner 33 Nöje, Evenemang, vimmel mm 35-45 Korsord 50 Månadens tävlingar www.umeaguiden.se

Nu har vi laddat med upplevelser! Gourmetweekend 29-30/9 & 13-14/10 Amaroneweekend 6-7/10 Lasse Karlsson - Stand up 12/10 Mackmyra Whiskyprovning 20/10 Njutweekend med Bengt Frithiofsson 27/10 Exklusiv Whiskyprovning Box Whisky 10/11 Marika Carlsson - Stand up 16/11 Rocksalonger The Scramblers 23-24/11

Julbord! Boka nu! Vårt dignande Julbord dukas upp från den 30 november. Fredag- och lördagar river Kung Bore loss med bandet slaBang.

Konferera! Här finns perfekta förutsättningar för en lyckad konferens. En unik aktivitet till er konferens kan vara Segway, visning på Box Whisky, eller ett besök förankringskammaren till Högakustenbron.

daniel

mattias

Tobias Christian

Prisexempel: Lunch till lunchkonferens inkl 2-rätters konferensmiddag samt logi i tvåbäddsrum 1176:-

Det här är Umeåguiden Ansv. utgivare Tobias Engman Telefon 090-10 00 88 E-post info@umeaguiden.se Webb www.umeaguiden.se Försäljningschef Christian Jacobson Säljare Daniel Hagman Mattias Nilsson

Layout Skribent Upplaga Distribution

Tobias Engman Andreas Lindegren Isabella Pillay m. fl. ca 45.000 ex. Till hushåll och företag i Umeå kommun. Även ställdistribution runt om i hela Umeå kommun

Umeåguiden AB Hovrättsgatan 7, 90325 Umeå, www.umeaguiden.se

Ring eller besök oss på vår hemsida! Tel 0613-72 22 70, www.hotellhoga-kusten.se

Fynda och fika på Umeås nya secondhandbutik.

rum

ent

g/C

t Te

ling Lär sg.

Butiken är öppen helgfri lör. 10-14 mån. 16-19. Inlämning av gåvor mån-fre 8-12 och 13-16. Du hittar oss på Lärlingsgatan 9, Teg.

Här finns vi!

skin

Mot E4:a

bron

äcks

Kolb

ola

get

t Fly

Progressiva glas ingår

olav.

090-200 99 70 www.umea.pingst.se/secondhand www.pmu.se Gilla oss på FB

N. Obb

Ring oss – vi hämtar!

0:med

KomplettPris> från

795:-

Båge från 795:Progressiva Standardglas 0:= KomplettPris>

795:-

Umeå: Västra Esplanaden 5 Tel 090-14 26 20 www.specsavers.se

Progressiva glas avser Standardglas (index 1,5). KomplettPris kan ej kombineras med erbjudanden eller rabatter. HeltNöjd gäller tre månader från köp. www.specsavers.se

månadens profil

n a m h Ö Jens

Tillbaka i Löven Jens har kommit tillbaka för att avancera igen

Hockeysäsongen börjar närma sig och med det ökar förväntningarna och förhoppningarna på

Björklöven. Umeåguiden har tagit tempen på lagets nya tränare Jens Öhman inför seriepremiären.

När jag träffar Jens Öhman en vardagsförmiddag i slutet av augusti är det en så där lagom stressad tränare som kommer in i fikarummet i Björklövens fästning och hemmaarena Umeå Arena. Det är full fart och försäsongen ska snart övergå i seriepremiär. – Det är mycket som man inte tänker på om man inte är i branschen. Folk tänker att vi bara tränar en och en halv timme varje dag, men min arbetsvecka är snarare 80 timmar än 40 timmar om man tänker på allt runtomkring. Träningen ska planeras och det blir sjukdomar. 6

Det är mer än det dubbla i planering jämfört med vad du tränar, förklarar Jens. När Jens sitter och räknar upp allt som ska göras och planeras under en helt vanlig träningsdag förstår jag snabbt att man verkligen ska brinna för hockey om man ska orka lägga ner all denna tid och att vara tränare för Umeås stolthet inom hockeyvärlden är mer än bara ett sju till fyra jobb. – Jo, jag har det ju i blodet. Jag är född och uppvuxen med hockey. Min pappa spelade i Modo och min mamma jobbade inom Modo-hock-

ey inom damsektionen. Jag tror jag tog mina första skridskoskär innan jag var två år gammal, berättar han och skrattar.

Spelarkarriären Sen tog det inte mer än två år innan han gjorde sin första hockeymatch som fyraåring och påbörjade sin karriär som spelare. Han var dock inte Modo trogen under alla sina ungdomsår utan lämnade Örnsköldsvik under några år för att spela i Triangelns IF. – Jo, vi bodde fyra år uppe i Kalix. Min pappa var tränare för Tri-

angels IF så jag spelade där medan han var tränare, men flyttade sedan tillbaka och gick hockeygymnasiet i Örnsköldsvik. I Modo-tröjan tog han sig sedan ända upp till A-laget där han debuterade säsongen 87/88. Från ungdoms- och junioråren är det dock inte debuten i A-laget som han minns bäst utan året han spelade med juniorlandslaget. – Det finns många minnen från längre tillbaka, men det starkaste minnet är med juniorlandslaget och när vi vann Junior-EM i Tammerfors 87. Vi hade en direkt avgörande

på ungdomsnivå i flera år. – Sen om man är bra eller inte får ju andra bedöma, säger han och skrattar.

match mot Finland som livesändes i TV och vi vann hela Junior-EM.

Fem år i Löven I Modo tröjan spelade han i fem år innan han skadade knät och eftersom rehabiliteringen drog ut på tiden så förlorade han sin plats i A-laget. Hockeyresan gick då vidare, först ett år i Antjärns IK i Härnösand och sedan ett år i Örebro innan han slutligen hamnade i björkarnas stad och Björklöven i division 1 för första gången. När jag frågar honom om hans upplevelse som spelare i Björklöven har han bara positiva minnen. – Det är från den tiden jag har mest minnen. Spelarmässigt var laget väldigt bra och jag trivdes med staden och allting runtomkring. Det minne som han dock kommer ihåg allra bäst och som han idag verkar minnas som igår är avancemanget till Elitserien. – Det var under mitt fjärde år som vi gick upp. Vi slog Södertälje med 2-0 och det är en av de absoluta höjdpunkterna under alla år jag spelat. Det var en magisk stämning i hallen och folk klättrade som myror över plexiglaset efter slutsignalen. Det vore fantastiskt om vi kunde få uppleva det igen, berättar Jens.

Kommande säsong

Björklövens session i Elitserien blev tyvärr inte långvarig och redan efter en säsong blev det återresa för laget till division 1. Nerflytten innebar även återresa för Jens som bestämde sig för att flytta hem till Örnsköldsvik. – Då vi åkte ur Elitserien skulle

Foto: Mattias Lönneborg

Återresa x 2

Jens om elitserieavancemanget med Löven:

”Det var en magisk stämning i hallen och folk klättrade som myror över plexiglaset efter slutsignalen”

Förväntningarna och förhoppningarna på Björklöven inför kommande säsong är ganska klara från lagets anhängare, men det är inget som Jens och spelarna i laget ser som en belastning. – Vi ställer samma krav på oss själva. Vi har inga problem med kraven utan man måste gilla det lite om man är spelare eller tränare i Björklöven. Du är världsmästare när det gått bra och du är inte mycket värd när det gått dåligt. Så var det när jag var spelare också. Det är inget som skrämmer mig, utan det viktiga är att när man går ut ur hallen så ska man rannsaka sig själv. Har jag gett mitt max idag? Jag måste värdera min insatts likaväl som varje spelare. Den analysen är nog tuffast och man ställer nog högst krav på sig själv. Finns det krav så gör det att man är mer på tårna och försöker göra ett bra jobb varje dag. Vill man vinna måste man våga vara på plats om man förlorar. Jens tror att laget har stora chanser att avancera i seriesystemet kommande säsong och han berättar att laget tränat hårt och målmedvetet. I de matcher de hittills spelat under försäsongen tycker han att de haft en bra nivå och att laget hela tiden går framåt i utvecklingen. – Vi har bra möjligheter men det finns inga självklarheter i den här branschen. Vår målsättning är att vi ska bli bättre och bättre. Sen vill vi ju vinna varje match men vi har en långsiktig plan hur vi ska driva det här och det är att vi ska vara på topp i mars. På den avslutande frågan om hur det känns att vara tillbaka i Björklöven har han inga problem att svara. – Jag njuter varje dag jag kommer hit. Det är hur roligt som helst. 

barnen börja skolan och vi hade varit borta i sju eller åtta år och det kändes som att det var dags att flytta ”hemöver”. Jag började spela med Örnsköldsvik hockey med två sessioner upp i Modo. Säsongen 02/03 gjorde Jens sin sista hockeymatch, men som många andra stoppade han inte in skridskorna i förrådet för att täckas med damm utan påbörjade istället sin nya karriär.

Under de sista tre åren som spelare var Jens även tränare för ungdomar, däribland sina egna barn, och sedan dess har han varit fast i vad han skämtsamt kallar för ”tränarträsket”. – Jag kände ganska snabbt att jag gillade det. Jag älskar ishockey och vill hålla på med det. Sen vet man inte förrän man har testat om man är lämplig men nu har jag hållit på med det i tolv år och haft det

som en heltidssyssla i fyra år innan jag kom hit. Precis som när jag var spelare vill jag se hur långt jag kan gå och hur bra jag kan bli. Näst efter att spela är det här det roligaste, säger Jens skämtsamt. Idag har han gått alla utbildningar som man kan gå som hockeytränare och han säger själv att han har gått den långa vägen för att bli tränare. Dels har han själv spelat och dels har han varit tränare

ANDREAS LINDEGREN

fakta Namn: Jens Öhman Född: 1969 Bor: Övik Familj: Fru & tre barn. Husdjur: Nej Favoritmat: Pitepalt. Dricker helst: Bubbelvatten Önskar mest just nu? Framgång med Björklöven.

Brf Sandåkern 2

Brf Sandåkern 1

Slutsålt i etapp 1! Häng med på etapp 2! Brf Sandåkern 1 & 2 – Riksbyggen bygger totalt 82 lägenheter, 1–4 rok. Lägenheterna har rymliga balkonger att njuta på i fina lägen. Vissa lägenheter har dubbla balkonger! Riksbyggens bostäder på Sandåkern är väl genomtänkta med klimat smarta lösningar och med ett bekvämt läge, nära till centrum, service och kommunikationer. Brf Sandåkern 1 – Inflytt fr. sept 2012 (Slutsålt) Brf Sandåkern 2 – Prel. inflytt höst 2013 1 rok slut. 2, 3 och 4 rok finns kvar till försäljning.

Storlek: 39,5 – 100,5 kvm Fast pris från: 875 000 – 2 130 000 kr Månadsavgift från: 2 806 – 5 502 kr För mer info kontakta Mäklarhuset, 090139 000, eller besök: www.riksbyggen.se/sandakern www.riksbyggen.se/sandakern2

Kon Mäkla takta rhuse visnin t för g

Nu finns en visningslägenhet att se. Vill du veta mer? Ja, då är du välkommen att kontakta Mäklarhuset 090139 000, som Riksbyggen samarbetar med vid försäljningen.

HÖG KOMFORT MED KINNARPS STOLAR

Kinnarps arbetsstol 5000 briljerar på alla viktiga punkter. Komforten är hög. Designen är tilltalande. Alla funktionerna är utvecklade för bästa ergonomi. Och, sist men inte minst, den bjuder hög prestanda för pengarna. Välkommen in för en provsittning så berättar vi mer! Garantitid 5 år Pris från 2 900 kr inkl. moms (Priset gäller t.o.m. 31/10-12)

Kinnarps Interior Umeå, Cementvägen 16, 906 21 UMEÅ Tele 090 - 18 17 00, Fax 090 - 18 17 01, info@umea.kinnarps.se www.kinnarpsinterior.se

Panelen

Foto: Linus Bäckman

BH:n fungerar utmärkt som putsdukar och fönstertrasor

Peder Bodén Innebandystjärna IBK Dalen

Foto: Linus Bäckman

ann klefbohm Ägare av företaget Base Media Norr

Peter sVanberg Nyhetschef TV4 Umeå

Vilket köp ångrar du mest och varför?

Säsongen för våra elitlag sätter igång inom kort. Hur går det för Löven, Dalen och IKSU i år?

I Göteborg sålde de ut gamla biostolar från 50-talet, och jag blev helt såld... Så jag slantade upp ett gäng tusenlappar och fraktade hem en rad med 4 biostolar i ett stycke. H-vete vad nöjd jag var! Det var inte min dåvarande sambo... -Vart ska du ha dom där??? -Nånstans, svarade jag kaxigt... Åren gick, och jag flyttade hem till Umeå. Träffade en ny tjej, som kollade på mig med underlig blick när jag kom med mina stolar. -Vart ska du ha dom där??? -Nånstans..kanske.., svarade jag inte lika självsäkert den här gången.. Nu är de sålda till en vän. Summa summarum ägde jag dessa stolar i 7 år och de kom till användning i max 5 månader.

Löven kommer som vanligt glänsa på hösten, medan de får kämpa betydligt hårdare i alla dessa kval- och playoffserier efter jul. Det blir nog ett godkänt betyg i år är min känsla. Dalen är som vanligt det hetaste laget i stan och jag kan inte tänka mig annat än att de kommer vinna det mesta... Nä helt allvarligt, så orkar jag inte göra någon djupare analys här. Jag ser mest fram emot övriga panelmedlemmars utlåtande. IKSU är väl de stora favoriterna att spela hem ytterligare ett SM-guld. De kommer väl få tampas mot KAIS Mora, Djurgården och eventuellt Pixbo om guldet, men jag tror på ett ännu starkare IKSU i år.

Oj..vem är tillräckligt inåtfotad för att göra den rollen rättvisa? Fast den stora frågan är väl vem som skulle gå och se en film, som till väldigt stor del, skulle utspela sig i en buss på E4:an på väg mot sunkiga sporthallar i Stockholms förorter? Men mitt val faller nog på vår lokale komiker Janne Bylund. Han behärskar självklart den släpiga dialekten till fullo, samt att han är ”born and raised” i stans västliga delar där han bland annat spelade fotboll med Umedalen. Men det främsta skälet är så klart, att jag tror att hans gestaltning skulle få folk att tro att jag är liiite roligare än vad jag faktiskt är.

Jaha, här får jag skämmas… Köpte inte en utan TRE mirakelbehåar från TV-Shop som utlovade att hålla grejorna på plats även om man är i farten… Dessutom fanns inga hårda hyskor eller metallinslag utan slätt material för att få kläderna att sitta snyggt. Kanon, tänkte jag och slog till. Leveransen var det inget fel på utan paketet damp ner i brevlådan bara ett par dagar efter beställning. Men utfallet? Suck, går inte in på detaljer men kan säga att mirakelbh:n fungerar utmärkt som putsdukar och fönstertrasor…

Ånej! Nu får jag skämmas igen… Har uppriktigt sagt ingen som helst aning! All uppmärksamhet och tid har ägnats åt golfen som jag berättade i förra panelomgången. Även vintertid då IKSU har en kanonfin golfsimulator. Så när det gäller våra elitlag har jag tyvärr noll koll. MEN det betyder inte att inte hejar på våra sportproffs. Heja Löven, Dalen och IKSU! På dom! På dom tills dom blö!

Min allra första kvinnliga förebild fick jag i Sigourney Weaver när hon som Ellen Ripley lyckades besegra Alien. Hon var fullkomligt skräckslagen och totalt utelämnad till den där stora, dreglande krabaten men lyckades ändå övervinna sin rädsla och rädda sig själv. Vill inte på något sätt likna mig med rollkaraktären men Sigourney Weaver har gjort många fina rollprestationer och jag gillar hennes personlighet och kvinnlighet. Oj! Vilken ära om hon skulle spela filmen om mig.

Poolen till huset! För nu när det är dags att sälja fastigheten är det skittråkigt att lämna den kvar. Varma sommardagar är det outstanding att ha. Annars har jag ju lyckats köpa eller bidragit till en massa ”engångsgrejer” till ungarna. Digitalt trumset – använt en vecka, Snordyr BMXcykel som jag fick plocka bort bromsarna på ( - för att annars går det inte att göra trick på den) använd 3 månader, färglada bilbanor, bioniclefigurer i drivor som tog timmar att få ihop och allehanda filmer som inte ens nådde videon. Säg nej, nej och åter nej så finns pengarna kvar till att köpa andra onödiga saker för.

Löven når nog kvalserien till allsvenskan detta år men knappast högre. Det verkar vila någon form av förbannelse över stadens hockey, men nog sjutton borde vi kunna ha ett hyfsat allsvenskt lag i alla fall. Dalens innebandyherrar verkar dock ha kommit till rätta med sin förbannelse och drivit ut slutspelsspöket och eftersom man nu vet att det är möjligt att faktiskt gå långt i ett slutspel så kan det bli en framskjuten placering även denna säsong. För Dalens damer kommer det att gå bra ända till kvartsfinal när IKSU-spöket kommer att visa sig. IKSU däremot kommer att vinna igen även om det säkert blir jämna matcher i slutspelet.

John Rhys-Davies kunde gärna få rollen. Kunde han med sin 185 centimeter spela dvärgen Gimli i sagan om ringen så kan han säkert gestalta en älgjagande nyhetschef som spelar veteranhockey och gillar hårdrock. För er som inte har koll på vem han är så kan jag nämna att det är han som spelar Front de Boeuf i Ivanhoe! Väljer jag en svensk skådis så får det bli Lennart Jähkel. Då får man en genuin norrlänning om än lite väl råbarkad kanske – fast det är ju bara på film förstås!

Vem skulle du vilja spelar filmen om dig själv?

Höstpriser på PFAFF symaskiner!

Upp till 20% rabatt på hela PFAff-sortimentet Inspireras av nya PFAFF Ambition och upplev detaljerna som placerar de här symaskinerna i en klass för sig. De toppmoderna funktionerna öppnar nya dörrar för dig. Original IDT dubbel matning ovan och under tyget, högupplöst displsy, många vackra sömmar och alfabet är bara några exempel på specialfunktioner som ingen annan symaskin i samma prisklass har. Välkommen in och provsy.

• Stor högupplöst skärm • Pekskärm (ambition™ 1.5) • Original IDT™ -systemet (jämn tygmatning både ovan- och underifrån) • Upp till 195 sömmar • Upp till 4 alfabet • 29 nålpositioner Pris från 5850:- (ord 6500:-) Gäller t o m 26/10

Husqvarna Sybutik Rådhusespl. 12 • 090-77 07 17 • www.umeasymaskiner.se

Vill du sitta skönare på jobbet?

Vinn en ny kontorsstol! Just den här modellen med tyg från Paul Smith som Nils visar upp, kommer från RH-stolen. Givetvis kan du provsitta den hos oss.

Tävla med oss!

Förra månaden riktade vi vår tävling till privatpersoner. Nu vill vi gärna även att företagen skickar in bidrag till tävlingen. Kanske blir det just du som får en helt ny kontorsstol till din arbetsplats!

Så här enkelt går tävlingen till:

1. Skicka in en bild på din nuvarande kontorsstol till info@umeaguiden.se, tillsammans med namn, telefonnummer och uppgifter om vilket företag du arbetar på. Bilden får vara 2 mb stor. Vi vill ha din bild senast den 5/10. 2. En jury bestående av medarbetare på NKV bedömmer om din stol är tillräckligt gammal/sliten/obekväm för att du och din stol skall vara med i utlottningen av en ny stol från vårt sortiment (värde max 7.000:- exkl moms).

Vi har över 20 olika stolar i vår utställning. Priser från 1.595:Kom in och provsitt!

Bruksvägen 11, Ersboda, Umeå (vid NetOnNet) • Telefon 090-15 36 00

tt o g & Smått

mat & dryck

Matnyttigt Yoghurt blir till glass

En slät fruktyoghurt med hög fetthalt som också kan frysas till glass. Norris yoghurt är den första lokalproducerade barnyoghurten i Norrland. Den nya yoghurten har många fördelar. En av dem är att den enklare kan frysas till glass, eftersom den innehåller lite mer fett än vanlig fruktyoghurt. Det gör den krämigare och mer smakrik vilket passar utmärkt även i smoothies. – Tack vare att Norris är omtyckt och känd hoppas vi att Norris nya yoghurt snabbt ska kunna ta plats på norrländska familjers frukostbord, säger Hanna Widding på Norrmejerier. Norris yoghurt är tillverkad av mjölk från norrländska gårdar och finns i två smaker: Jordgubb och äpple/päron. Yoghurten innehåller även de nyttiga bakterierna Acidophilus och Bifidus.

Superbär!

Kung Markatta lanserar nu ekologiska Superbär, så kal�lade ”superfruits”. Dessa torkade bär är kända för att vara sprängfyllda med hälsosamma antioxidanter, bra vitaminer och viktiga mineraler. Kung Markattas Superbär är dessutom självklart ekologiska vilket gör dem goda i dubbel bemärkelse! Kung Markatta lanserar hela sju olika sorters bär.

Hot, hot, hot!!

Estrella lanserar Double Hot Chili & Sourcream Chips. Räfflade potatischips med extra mycket hetta och smak av röd och grön chili. – Denna produkt har vi skapat för dem som vill ha riktigt heta chips, och vi tycker verkligen att produkten håller vad den lovar, säger Eva-Lisa Högström, på Estrella. Chilipulvret i Estrellas Double Hot Chili & Sourcream Chips har Scoville 50,000, vilket motsvarar Cayennepeppar. För att mäta den upplevda hettan i mat används Scoville. Scoville utgår från den uppmätta koncentrationen av chili. Paprika ligger på mellan noll och 100 scovillegrader, jalapeño på 2 500–8 000 och rent capsaicin på 16 miljoner.

guiden har koll på nyheterna som dyker upp i butikshyllorna

Jack har fått smaka på honung

2011 var Jack Daniel’s Tennessee Honey den mest sålda spritsorten i USA. Succén gjorde att lanseringen i andra länder fick skjutas upp, eftersom efterfrågan i hemlandet var så stor. Men nu, som ett av de första länderna utanför USA, kommer den till Sverige. Du hittar det i Systembolagets beställningssortiment och kostar 269 kr. Jack Honey bygger på ett gammalt originalrecept från Lynchburg och tas fram genom att blanda honungslikör gjord på honung från lokala biodlingar med Jack Daniel’s ikoniska whiskey. Smaken är naturligt söt, mjuk, lätt att tycka om och med Jack Daniel’s karaktäristiska själ. Doften präglas av honungsnoter, rostade nötter och JD. Smaken är en perfekt mix av whiskey, honung, choklad och kanel. Eftersmaken har en tydlig honungs- och nötkaraktär. Jack Honey dricks iskall som shot, över is eller används som drinkbas.

Nya smaker på en snabb middag Abba Seafood lanserade 2011 det nya sortimentet Middagsklart, en serie med såser, pesto och grytbaser till lax. Produkterna blev mycket väl mottagna på marknaden och är i år nominerade till ”Årets produkt”. Nu introducerar Abba två nya varianter: Abba Middagsklart Citronsås för ugnsbakad lax XL och Abba Middagsklart Citron- & dillsås för ugnsbakad lax.

TRÄNING ATT LÄNGTA TILL börja på stans trevligaste gym.

CITY | Kungsgatan 39

HAGA | Hagmarksvägen 18A

ERSBODA | Ersbodatorg MARIEBERG | Älgvägen 3 HÖRNEFORS | Företagarcentrum 11

OM DU LÄNGTAR EFTER FÖRÄNDRING... ... av dina bröst, din mage, dina ben eller av ögonlocken, hakan... Våra hudläkare/ plastikkirurger föryngrar din hud med laser, tar bort rynkor och avlägsnar missprydande hårväxt.

Läkarhuset Norr ingår i Teres Medical Group, Skandinaviens största klinikgrupp inom plastikkirurgi, hudvård och ortopedi. Ta kontakt med våra specialister redan idag!

Läkarhuset Norr Part of Teres Medical Group

TRYGGT | PRIVAT | PERSONLIGT AKTÖRGRÄND 16, UMEÅ | 090-14 04 90 | WWW.LHN.SE

I samarbete med

MÅNADENS FRÅGA

Vad gör du just nu? 

foto:angela stenberg

Göran Åkre och Marlene Stavbom, Medley, testar löpmaskinerna i det nya konditionsrummet.

KVÄLLSÖPPET

Cecilia Tegman, K-rauta, ritar kök och badrum till sina kunder.

Onsdag 26/9 26/9 kl 19-21 är gallerian fylld av goda erbjudanden. VÄLKOMMEN!

Roger Sävenskog, DäckCenter, balanserar och säljer däck till bilar och traktorer.

Mikael Alnäs, Ulf Stormarknad, har lagerrensning i butiken för att göra plats för höst och jul produkter.

Petra Molin, Granngården, dukar fram fågelmat inför hösten.

Rådhus- och Renmarkstorget Umeå. Elin Lindquist, Gjersvold trädgård och mark, höstbeskär träd

Ali Moein, Mammas restaurang, serverar dagens husmanskost.

REPORTAGE

Johanna hade döden Johanna Åkerlund hittade en knöl i sitt högra bröst för fyra år sedan. Hon hade ingen

aning om att det var en elakartad tumör som skulle förändra hennes sätt att se på livet. Det var första gången jag hade döden flåsandes i nacken, säger Johanna.

Foto: Isabella Pillay

Det är början av 2008. Johanna Åkerlund jobbar heltid på Norrlands universitetssjukhus som biobankssamordnare. Det innebär att hon dagligen läser artiklar om cancerforskning och tar emot ansökningar om tillgång till prov i bland annat cancerstudier. Johanna har aldrig tänkt att cancer skulle kunna drabba henne. Ibland när hon går i någon av sjukhusets korridorer möter hon då och då kvinnor som lindat en schal runt huvudet eller bär peruk. Hon tycker det är tråkigt för deras skull, men tänker inte så mycket mer på det. – Jag har aldrig känt att jag befunnit mig i riskzonen för cancer direkt. Dessutom har vi ingen cancer i släkten, berättar Johanna. Det är kväll i slutet av oktober samma år. Johanna står i duschen 14

när hon känner en cirka en centimeter lång hård knöl i sitt högra bröst. – Jag tänkte ingenting speciellt när jag kände den. Jag tänkte att det förmodligen bara var en fettknöl eller något liknande.

”Du måste kolla upp” Johanna berättar senare på kvällen för sin man Martin om knölen. Martin vill att Johanna så snabbt som möjligt ska ringa och boka tid hos en läkare för att kolla upp om knölen kan vara en tumör. Men Johanna tänker att bröstcancer bara drabbar äldre kvinnor. Hon är ju bara 36. – Martin tjatade och tjatade om att jag skulle ringa. När det hade gått tre veckor sa han till mig ”Om inte du beställer tid själv, så gör jag det åt dig. Nu ska du gå och kolla

upp det här”. Johanna lyfter telefonluren och slår numret till kirurgmottagningen. Några dagar senare sitter hon i ett besöksrum och en sköterska frågar bland annat om Johanna röker, dricker ovanligt mycket eller har cancer i släkten. – Jag svarade nej på alla frågorna. Och jag tänkte fortfarande att knölen inte var något farligt. Men vårdpersonalen tog det på väldigt stort allvar. Johanna går på mammografi och undersöks ytterligare. Dagen efter får hon komma till en läkare på kirurgen. Han säger att knölen i bröstet är elakartad. Johanna har bröstcancer.

Ingen chock Johannas hjärta slår i samma takt som innan. Och några funderingar

om vad som händer efter döden är inte aktuellt för Johanna. Motsatsen till hur hon tror att de flesta reagerar om man får veta att man har cancer. –Jag hade tänkt innan att om någon skulle berätta för mig att jag har cancer så skulle jag förmodligen falla mot marken i skräck och chock och sorg. Och dö. Istället tänkte jag ”Det är ju första advent snart. Hur ska jag ha tid med det när det blir jul och allt?”. Jag var nog i chock, förklarar hon. Johanna går tillbaka till jobbet. Johanna ringer direkt till Martin och berättar. Han blir förtvivlad och vill komma och hämta henne och åka hem. Men Johanna säger nej. Hon ska jobba. Hon går till ett inbokat möte, men märker efter en halvtimme att papperna med information som hon håller i handen

flåsandes i nacken bara ser ut som tomma pappersark. Hon inser att hon inte har någon koll på vad hon gör. Hon går och knackar på hos sin chef. – ”Ursäkta, men du måste ställa in mötet. Jag ska gå hem för att jag har cancer.” Så sa jag, skrattar Johanna. Det här chock och-katastroftänket drabbade aldrig mig. Jag kan ibland fortfarande undra när det ska komma.

Att berätta för anhöriga

– Jag brukar tänka att jag har varit i precis samma situation som dem. Men det har de ingen aning om, ifall de tittar på mig.. Johanna Åkerlund önskar att hennes bröst aldrig skulle ha fått besök av en knöl som kunde ha tagit livet av henne. Men erfarenheten av att ha skakat hand med döden har gjort att hon ser annorlunda på livet idag än vad hon gjorde innan hon blev sjuk.

Men när hon jämför sig med andra cancerpatienter känner hon sig aldrig sjuk. – Eftersom tumören upptäcktes så pass tidigt hann jag aldrig bli sjuk av den. Det var medicinerna som gjorde att jag mådde dåligt.

Har ändrat livsmotto Det är september 2012. Nästan fyra år har gått sedan Johanna fick sin cancerdiagnos. Idag är hon tillbaka

”Ursäkta, men jag måste få gå hem. Jag har fått cancer.” att maten smakade annorlunda. Jag var dessutom trött jämt. Det kändes som att jag blivit påkörd av en ångvält, förklarar hon.

på jobbet som biobankssamordnare. Hon möter fortfarande kvinnor i korridorerna som försöker dölja sin flint. Men nu tänker hon på det.

– Jag lever mer i nuet. I motsats till innan jag blev sjuk, går jag inte och längtar till något som ligger längre fram utan försöker ta vara på dagen just idag. Trots att det är tisdag och det är fullt upp på jobbet tycker jag att det är helt okej ändå. Jag behövde kanske skakas om. Det var bara synd att det skulle behövas nåt så allvarligt för att jag skulle vakna. Och ja, jag kommer att finnas kvar ett långt tag till.  ISABELLA PILLAY Läs mer om bröstcancer och om hur du kan bidra på www.brostcancerfonden.se. Fakta, bröstcancer: - De flesta som drabbas av bröstcancer är kvinnor i medelålder eller äldre. - Färre än fem procent av de som drabbas är under 40 år. - Ungefär 7000 kvinnor insjuknar i bröstcancer varje år i Sverige. - Ett 40-tal män får bröstcancer varje år. Behandlingen är densamma som för kvinnor. - Bröstcancer behandlas främst med operation. Andra vanliga behandlingar är strålbehandling, hormonell behandling och cytostatikabehadnling som ges för att minska risken att sjukdomen kommer tillbaka. - Orsaken till varför man kan drabbas av bröstcancer kan vara många. Bland annat kan det bero på ärftlighet, hormonella förändringar, att man äter p-piller och/eller att man är överviktig.

Foto: Isabella Pillay

Johanna och Martin berättar senare på dagen för Martins tre barn om att Johanna har bröstcancer. – Martins yngsta dotter, som då var elva år, frågade mig ”Kan du dö?” Då svarade jag ”Ja, jag kan dö, men jag har inte tänkt göra det”. Samma kväll ringer hon hem till sina föräldrar i Gällivare. När de fått beskedet vill de först veta vad som kommer att hända den närmaste tiden. Kommer deras dotter att bli frisk? Kommer hon att dö? Efteråt ringer hon till sina syskon, andra släktingar, och nära vänner. – Jag ville att alla skulle få veta direkt. Det är bättre att de får veta för mycket än för lite. Ibland kanske jag prackade på dem saker som de inte ville känna till, skrattar Johanna. Men det kändes bättre för mig om så många som möjligt förstod var som var på gång. Det var viktigt för mig att vara så öppen som möjligt. Hennes föräldrar är ett stort stöd för henne, likaså hennes syskon som bor i närheten av Johanna och Martin. Johanna uppmuntrar sina anhöriga att våga visa om de känner sig ledsna eller undrar över något. Eftersom Johanna blir trött och illamående av cellgifterna blir hon sjukskriven från jobbet. Plötsligt är hon en av de kvinnor som hon själv brukar gå förbi i korridorerna på sjukhuset. Men utan vare sig peruk eller schal på huvudet. – Jag hade på mig min peruk i tjugo minuter i vardagsrummet. Men aldrig mer. Hon tar också kontakt med bröstcancerföreningen i Umeå. Hon läser bloggar som handlar om bröstcancer och försöker läsa in sig på allt som har med bröstcancer att

göra. – Jag kunde inte kontrollera sjukdomen, men ju mer jag visste om sjukdomen, desto tryggare kändes det. Förutom att Johanna tappar hår och får skörare naglar måste hon måla ögonbrynen med penna för att de ska synas. Hon orkar inte göra mycket annat än att sova och kolla på tv på dagarna. – Medicinerna jag fick gjorde

Symptom på bröstcancer: - Knöl i bröstet - Knöl i armhålan - Förstorat och hårt bröst - Hudrodnad och ”apelsinhud” - Indragningar i huden - Blod eller vätska från bröstvårtan. Källa: cancerfonden.se

KreativiteT Trend Kvalitet Vi är frisörerna för dig, med olika kunskaper & utbildningsnivå! Frisör Titel Klipp-pris Jonas Art Director 490:Therese Creative Designer 470:Martha Hair Designer 420:Nadja Junior Stylist 370:Sofia Young Trainee 290:-

www.artbywixners.se 090-77 23 16 Storgatan 64

NYHET NR 1 BAREMINERALS READY™ MAKEUP För dig som har väntat på den kompakta makeupen!

NYHET NR 2

Decléors nya härliga rengöringsprodukter finns hos oss!

Strömpilsplatsen 16 (Sjöbod 4) Tel 090-12 42 02 (tryck alt 2 för Sjöboden och alt 1 för City) info@hudiharmoni.se | www.hudiharmoni.se

10%

Oktoberspecial!

på alla behandlingar och produkter. Gäller vid ett köptillfälle, mellan 22/9 - 31/10. Uppge kod ”Umeåguiden”, för att få rabatten.

Du hittar Linda & Ulrica i de sagolikt vackra lokalerna i Sjöbod 4 på Strömpilen. Vi samarbetar med . Vissa dagar finns vi även på Hårizont City (Skolg. 51)

skönhet

Gör om mig

Emmy Jonasson är 20 år och kommer från Umeå. Hon jobbar på JC

samtidigt som hon pluggar till socionom på universitetet. När hon kom in på salongen hade hon sommarblekt hår med en utväxt som var några cm lång.

Hår

Kläder

Pastellfärger ligger högt på trendlistan just nu och Nadja på ArT by WiXners valde att göra en varm aprikosfärg i botten som sedan övergår till iskalla blonda toner på längderna. Övergången från den varma till kalla tonen ger en härlig kontrast. Till den raka pagen är det klippt en tjock modern lugg som framhäver Emmys ansiktsdrag på bästa sätt. De raka linjerna skapar attityd och ger en extrem look, vilket passar Emmys personlighet.

På Dressed and Denim fick Emmy en klassisk maskulin stil med svarta jeans, vit skjorta och en kavaj med spännande detaljer. För att missmatcha det klassiska har hon fått en färgglad grön/blå fluga som passar bra ihop med den aprikosa färgen i håret.

Före

fakta: GÖr om mig Klipp & färg ArT by WiXners Make up: Malin Lagedal Kläder: D&D Foto: Nadja Heikkilä

HÖSTREA! Mellan 24-29/9 (v. 39) har vi tokrea på massor av cyklar. Kom in och fynda innan det är för sent!

UPP TILL

30% RABATT

Kungsgatan 101/Häradshövdingegatan 11 OBS! Ingång Häradshövdingegatan

GUIDEN tipsar

r a l y r p heta

Roligare höst

andreas lindegren tipsar om livsnödvändiga prylar som gör hösten roligare

Hösten är på ingång och med det kallare väder och mörkare dagar. Denna gång tipsar jag

om prylarna som gör hösten lite ljusare!

Vakna av soluppgången

Drömleksak?

I förra numret så tipsade jag om väckarklockan som troligtvis är världens drygaste. Är du dock orolig för att en brutal väckning kan få konsekvenser för resten av dagen så rekommenderar jag ”SunRize Alarm Clock”. Väckarklockan väcker dig på ett skonsamt sätt med gradvis ökande ljusstyrka som simulerar en soluppgång och som alarmsignal kan du antingen välja favoritradiokanalen eller något av de valbara harmoniska ljuden som bl.a fågelkvitter. Finns i flera olika utföranden på bland annat teknikmagasinet.

Än är det ett bra tag kvar till isen tar över våra vatten och har man drygt 700 000 kronor över så rekommenderar jag ”Seabreacher X”. Båten är utformad som en haj och kan färdas både under, på och över ytan. Seabreacher kan nämligen dyka ner under vattenytan och sedan hoppa drygt tre meter upp i luften. Motorn är på 260 hästar vilket ger en topphastighet på 80 km/h. Snacka om rolig ”leksak” i höst.

Blinkers på cykeln

Radiostyrd helikopter ”deluxe” Små radiostyrda helikoptrar har under de senaste åren blivit mer och mer populära och dessutom mer prisvänliga, vilket ger oss en möjlighet att vara pilot för en stund när regnet öser ner utomhus. ”Silverlit Spionhelikopter” har tagit det hela lite längre och installerat en kamera som du antingen kan videofilma med eller ta stillbilder. Så nu kan du föreviga dina flygturer eller varför inte spionera på grannen eller kolla vad husdjuret gör i rummet intill? Kostar under 700 spänn på coolstuff.se

Hösten innebär mörkare dagar och för alla cyklister obligatorisk belysning! För att underlätta för andra trafikanter och minimera risken för olyckor, speciellt när du som cyklist färdas efter en bilväg, finns nu belysning med blinkers! Nu behöver du inte längre sträcka ut armen för att visa att du ska svänga, en enkel knapptryckning på styret och genom trådlös överföring tänds valfri blinkers både fram och bak på cykeln! Finns i diverse utföranden på bland annat cabom. se och coolstuff.se

Slipp kalla FINGRAR

Blåtandshandsken

Är du en av alla som tycker det är jobbigt att ta av sig handskarna när du är utomhus för att svara i telefonen och funderar på att köpa nya handskar som går att använda när man trycker på touchskärmen? Glöm dessa tankar och vänta till oktober, då släpps nämligen handsken med inbyggd mikrofon och högtalare. Bara att hålla tummen mot örat och lillfingret vid munnen så kan du prata i telefonen utan att frysa om händerna. Priset beräknas hamna på ca 50 dollar.

Pris 3+2

Nya katalogen är här

DIXON byrå med 9 lådor i antikbehandlad furu 70x37 H73

2.450:-

9.990:-

Dante klocka

16 cm i diameter

95:-

KARNEVAL Soffa i microtyg med läderkänsla och ställbara sitsar 3-sits 200x88 H98 2-sits 150x88 H98 3+2+1: 13 990:- 3+1+1: 12 990:-

Känner du igen det här? Nya däck från

795:185/65/15

Vinterrusta din bil hos oss! Däckhotell • Vinterdäck • Service • Alltid lågpris

Vi tänker på nästa generation Gör du? Kontakta Ragn-Sells för mer information! 090-203 6440 www.ragnsells.se

Kurres Bil & Rep

Gräddvägen 23, Umeå 090-18 86 80

www.autoexperten.se

Under hösten blir Umeåprojektet etapp 1 klart. Från E12 Vännäsvägen till Hissjövägen, genom I20-skogen, E4 Norr och Kolbäcksleden. Välkommen till den officiella invigningen av de färdiga sträckorna i Umeåprojektet, etapp 1 – Norra och Östra länken. Tid: Lördag 6 oktober 2012, kl. 11.30–13.30 Plats: Bilprovningen Västerslätt, Mätarvägen 8 Program 11.30 Mingla och prova-på Prata med oss som byggt vägen. Testa NTF:s voltbil och kolla in ambulansen. Hoppa i hoppborgen. Mingla med poliser och brandmän och med folk från Trafikverket och Umeå kommun. 12.00 Underhållning, musik och fika Vilde Ville leder allsång för små och stora barn och clownen Clara gör ansiktsmålningar. Malin Jonsson och Anna Axelsson framför svängiga låtar tillsammans med 9-mannabandet Hasse Hjorteks Underhållningsorkester. Det blir tal och vi bjuder på fika. 13.30 Officiellt öppnade Trafikverkets regionchef Arnold Vonkavaara genomför tillsammans med kommunalråd Lennart Holmlund det officiella öppnandet av de färdiga vägsträckorna. I samarbete med:

Välkommen!

Trafikverket ansvarar för statliga vägar och järnvägar samt långsiktig planering av det samlade transportsystemet.

Annons_umeå_delinvigning.indd 1

www.trafikverket.se

2012-09-13 14:50:58

Bil & motor

för stadskörning och offroad

RANGE ROVER VOUGE

Ett lyxmonster på hjul Idén till Range Rover föddes 1965 då man ville ta fram en bil som var lika komfortabel som en vanlig personbil, men med framkomlighet som en Land Rover. 1970 så kom den första Range Rovern ut på marknaden och det blev en succé redan från början. Nu så räknas Range Rover som en lyxig SUV, som även tar sig fram när man vill köra utanför vägen. Att bygga en bil som klarar av att användas som både familjebil, lyxbil och dessutom tar sig fram i svår terräng är ett konststycke som man lyckats med när man skapade Range Rover. Med vackert yttre, lyxig inredning, 4-hjulsdrift och en kraftfull motor, så klarar den av att köras från skogen direkt till city eller stormarknaden. Till det yttre är bilen elegant, den är utrustad med xenon-strålkastare, sollucka i glas men har fortfarande kvar inslag av Rovers terrängbilar med hög markfrigång och den stora grillen. Men som man brukar säga är det insidan som räknas och det stämmer verkligen när det gäller Range Rover. Enligt många så är interiören i Range Rover den lyxigaste i världen. Inredningsdekoren består av äkta trä i och Oxford-läder som

över 2,5 ton. Men det är framförallt det höga vridmomentet som gör bilen väldigt användbar så fort man kör bilen utanför vägen eller har ett släp påkopplat.

Offroad

annat eluppvärmda säten som kan justeras i alla tänkbara riktningar, en väldigt sofistikerad instrumentpanel med en TFT-LCD skärm som ger föraren all information han vill ha. Bilen har farthållare och det går även att växla med paddlarna på ratten ifall man inte vill låta den åttastegade automatväxellådan göra

”Sofistikerad instrumentpanel som ger föraren all information de behöver” går att välja i en rad olika färger och utföranden. Förarmiljön består av bland

jobbet. För den som gillar ljud finns det möjlighet att lägga till ett ljudsys-

tem med 19 högtalare som ger ett fantastiskt ljud, detta styrs via en av dem två 7” pekskärmarna som är placerad både i fram- och baksätet i bilen.

Motor Nyutvecklad dieselmotor som är en V8 på 4.4 liter. Motorn kallas för LR-TDV8 och är ett mästerverk när det kommer till prestanda. Den levererar 309 hästkrafter och ett vridmoment på hela 700 Nm vilket gör den till den kraftfullaste motor som suttit i en Range Rover. Accelerationen från 0-100 km/h klarar den på 7,5 sekunder och med en toppfart på 210 km/h som är imponerande för en bil som väger

Med den här bilen kan du köra i svår terräng och fast det är en lyxbil så är den perfekt för de norrländska skogsvägarna, både vinter och sommar, på och utanför vägen. Att köra nedför branta backar kan vara besvärligt för många bilar, men inte för en Range Rover. Tack vare dess Hill Descent Control som frigör bromsarna successivt vilket gör att bilen behåller kontrollen nedför backen utan att föraren behöver anstränga sig nämnvärt. Bilen har ett antispinn-system som kallas Electronic Traction Control som sköter kraftfördelningen individuellt till alla hjul för maximalt grepp. Bilens grundpris är närmare miljonen men då får du en lyxbil som imponerar oavsett om du är i Monaco eller Botsmark. g Viktor Eriksson

Korta Fakta: Bil: Range Rover Vouge Motor: V8 4.4 liter LR-TDV8 Hästkrafter: 309 Transmission: 8 stegs automatlåda Vikt: 2,5 ton Toppfart: 210 km/h, 0-100 på 7,5 sek Grundpris: 963 000 kr

Hembesök från

495kr Vill du ha hjälp med att förnya ditt hem? Vi står gärna till din tjänst. Vilket golv passar i mitt kök? Blir man lugn av vissa kulörer? Kan man ha en färgsprakande tapet i ett litet rum? Färgsättningshjälp är vår tjänst för dig som vill ha råd och hjälp med val av material, kulörer och mönster för alla ytor inomhus. Av oss får du praktiska tips och råd när vi tillsammans tar fram förslag på hur ditt nya hem kan se ut. Vi står för kunnandet och tipsen, men det är du som bestämmer. Vill du komma igång direkt? Boka tid för färgsättningshjälp hos Färg & Tapet. Och du, varför inte ge bort inredningshjälp till någon du tycker om. Köp ett presentkort.

Hushälsa

Hur mår ditt hus? Hushälsan är vår tjänst som ger dig råd och tips om husets skick, färgsättning och åtgärder.

lånesläp

Köp väggfärgen, så får du takfärgen på köpet! Köp två 2,7-liters Lady Pure Color eller Lady Sensitive väggfärg så får du 3 liter Lady Sensitive takfärg på köpet! Gäller så långt lagret räcker.

När du handlar hos oss finns det möjlighet att låna släp kostnadsfritt

delbetala

Du kan dela upp betalningen i upp till 4 månader ränte- och betalfritt eller i upp till 12 månaader räntefritt. Ansök idag

Färg & Tapet

Förrådsvägen 2, Västerslätt i Umeå Tel 090-714100 Mån-fre 9-18, lör 10-16, sön 10-15 www.fargotapet.com

Hus &hem

Ordning i boden

HÖsten är här - med en välorganiserad redskapsbod på gården är det enkelt att stöka undan sommarens alla trädgårdsföremål.

Ljung

5 för

100:Erica Ljung

All sortering och strukturering blir bäst om man gör det ordentligt från början. Och för att underhålla ordningen bör du rensa varje år. Börja med att mäta upp hyllor där du kan ha förvaring av mindre saker. Investera i lådor som du märker upp med exakt innehåll. Det här kan du givetvis komplettera eftersom. Lagerhyllor hittar du hos våra lokala återförsäljare, även förvaringslådor. Börja med att göra en lista på det saker du använder runtikring huset. Trädgårdslang, redskap, handskar, olja till klipparen, bensindunk, krukor, jord, trädgårdsmöbler, ja allt som kan förvaras i din bod. Sätt fast krokar för räfsor, slangar och annat som kan hängas, sedan kan du börja lägga allt i respektive låda. Ett bra tips är att slå upp reglar från vägg till vägg i taket där du

kan förvara skidor, liggunderlag och annat som inte används så frekvent.

Att rekommendera Häng upp en perforerad upphängningstavla med flyttbara krokar. Knyt band på alla redskap som kan hängas på tavlan. Exempelvis diverse trädgårdsredskap. Då slipper du ägna tid åt att leta dina verktyg istället för att jobba effektivt. Det finns många smarta upphängningslösningar, till allt du kan tänka dig. Ett tips är att ställa in en tunna att förvara grillkolen i, men glöm inte även ett brandsäkert skåp att förvara färg, olja och tändvästka i. g Elin Landström

Allt för höstens planteringar Lev livet lite grönare Blomsterlandet Umeå Sandåsvägen 35, www.blomsterlandet.se Öppet: Måndag–fredag 10–19, lördag 10–16, söndag 11–16

Hus & hem

g n i n d e r n i Karolinas

Kökstrender LANTKÖKEN GÖR COMEBACK. De strikta, avskalade, minimalistiska köken har knuffats ner från tro-

Foto: Tibro kök

nen och istället gör lantköken storartad comeback och vi spenderar återigen allt mer tid i köket. Att laga mat, baka, sylta och safta har aldrig varit trendigare.

Lantköken gör comeback och genom att kombinera med en helkaklad vägg och mörka fogar känns det ändå trendigt och uppdaterat.

kakel och mörka fogar. För övrigt ett plånboksvänligt, supertrendigt men ändå tidlöst alternativ om man vill ge sitt redan befintliga kök ett ansiktslyft.

Infällda luckor och lådor med ramspeglar och skålhandtag är alla typiska lantköksdetaljer.

Det har skett en tydlig trendskiftning. Lantköken har gjort comeback och vi ser allt mindre av de minimalistiska, släta, strikta och avskalade köken som varit dominerande under ganska många år nu. I stället tilltalas vi allt mer av de varma, ombonade och välkomnande lantköken. Gärna kombinerat med vanligt vitt 15x15cm 24

Vi kaklar allt större och fler ytor och nöjer oss inte längre med ytorna kring spis och diskbänk utan kaklar ända upp till tak och gärna även intilliggande väggar. Även i hallen kan en kaklad vägg bli både praktiskt, annorlunda och riktigt, riktigt snyggt. Vitt har dominerat och gör det fortfarande men precis som när det gäller övrig inredning så plockar vi in mer och mer trä. Vi vill ha det hemtrevligt, ombonat och rustikt och ”hela” spisar dvs spisar som inte är inbyggda blir allt vanligare igen. Jag förespråkar långsiktighet när det gäller inredning och vi kan så klart inte renovera om våra hem så fort trenderna svänger men genom att vara insatt och hänga med i trendernas växlingar så kan man också lättare hitta sin egen stil

Foto: Kungsäter Kök

Kaklad vägg i hallen?

och vad som håller över tid. Men för den skull är det så klart kul att förnya sig och följa med i mindre skala. Ett byte av kökshanddukar, gardiner och andra textilier är ett snabbt sätt att förändra och som accentfärger ser vi mycket allmogetoner, terrakotta, rött, senapsgult och grågrönt. Etniska mönster är också stort.

Ekologiskt och medvetet Mat överhuvudtaget är trendigt. Att ta sig tid att laga mat, från grunden med riktiga ekologiska råvaror. Att välja ekologiskt, närproducerat eller ännu hellre härproducerat dvs hemodlat. Ekotrenden är stark och vi är måna om miljövänliga material och produktionssätt.

Går du inte i köksbytartankar men känner ändå för att piffa till ditt befintliga kök så finns det några enkla knep att ta till. För det första, plocka bort allt från köksbänken, rannsaka sedan dig själv och ställ bara tillbaka det som du verkligen använder dagligen eller som har ett estetiskt värde. Investera i ett gäng snygga flaskor olja, balsamicovinäger m m och ställ dem tillsammans med salt- och pepparkvarn, flingsalt etc på en bricka. Snyggt och praktiskt att kunna flytta med sig! En grupp snygga förpackningar med te, buljong, kex etc får gärna stå framme som ögongodis. Införskaffa ett par nya kökshanddukar gärna med retrokänsla eller etniska mönster. Och inte att förglömma klassikern färska kryddor för omedelbar mysfaktor.

”Ett plånboksvänligt, supertrendigt men samtidigt tidlöst alternativ om man vill ge köket ett ansiktslyft.”

Vi bad två kökstillverkare, ge sin syn på kökstrenderna och sina bästa råd till dig som funderar på nytt kök. Så här sa de:

Lage Domeij på Hermanssons kök: Vilka kökstrender ser du nu? – Trenden är fortfarande ljusa, vita och grå kök. Dock arbetar vi med hela NCS-skalan vilket innebär stora möjligheter att välja kulör. Så olika nyanser och glanstal förekommer, tex svart, rött, blått och inte minst gult. Funkisstilen och de riktiga lantköken har sin starka målgrupp. Exklusivköken med helmassiva stommar säljer vi mer och mer av då våra kunder vill satsa på riktig kvalitet, då man väljer helmassiva stommar får det bästa av det bästa och vi säljer mer och mer stenskivor i olika varianter. Vilket är ditt bästa råd till den som går i köksbytartankar? – Gå till en duktig och välrenommerad kökssäljare som tar ansvar för Er affär och blir din projektledare från start till färdigt kök. Kökshandduk i retrostil från Ferm Living.

Olle Nilsson på Tibro Kök: Vilka kökstrender ser du nu? – Ett hållbarhetstänk genom mer tidlösa, traditionella kök och materialval som också betyder längre hållbarhet, som t ex rostfritt och stenskivor och en ökad efterfrågan på exklusivare bänkskivor. En annan tydlig trend är träinslag och beslag och blandare i mer klassisk design. Det är nästan uteslutande vita kök.

Vilket är ditt bästa råd till den som går i köksbytartankar? – Samla information och inspiration, rangordna några punkter som känns viktigast för just ditt nya kök. Gör en budget. Boka en tid hos en köksarkitekt som hjälper dig att planera ihop ditt drömkök. Med den hjälpen hinner man räta ut de flesta frågetecknen och får samtidigt en fin bild över hur det nya köket kan komma se ut.

Snygga förpackningar som gärna får stå framme på köksbänken. Dessa från Renée Voltaire.

 KAROLINA STRANDBERG ITSAHOUSE.BLOGSPOT.COM

Köks Premiär 29 september kl. 10,00 Öppet lördag 10-16 samt söndag 12-16

Sveriges största och bredaste köksutställning!

Hermansons Kök lanserar tre helt nya köksmärken!

Kommer snart

Premiärerbjudande!

Alla som köper nytt kök får en möbel check att handla för hos Mio i Umeå. För varje 10.000 kr så får du check på 1.000 kr. Utnyttja möjligheten att köpa till t ex köksmöbler, soffa, lampor eller andra valfria saker som kan förgylla ditt hem.

Björnvägen 5–7 i Mios möbelhus på Mariedal, Umeå Måndag 10–19, Tisd–Fred 10–18, Lördag 10–15 090-18 45 10 www.hermansonskok.se 27

KAMPANJVECKOR I BUTIKEN! Personliga kök skapas inte i stora fabriker. Kom in till oss!

HELHET REKLAM

Räntefritt 24 månader

www.miljokok.com Formvägen 3, Ersboda, 090-18 92 80

inredningssten.se

Inred med sten! Det mesta blir vackert när man har ett vackert material att jobba med. Det har vi – granit eller silestone. Gå in på vår hemsida inredningssten.se och inspireras av allt vi kan göra.

ERBJUDANDE Vi bjuder på utkörningen om du bor i Umeåområdet (gäller september och oktober månad). Medtag denna annons till oss eller någon av våra återförsäljare.

n e k o b k Svampko

mat & dryck

Gott från skogen många är vi som ivrigt ger oss ut i skog och mark på jakt efter svamp! Men vad kan vi göra

med svampen förutom att smörsteka eller stuva den? Vilka svampsorter passar bäst till vad? Per och Ingrid Holmberg vet, för de har plockat och lagat svamp i 40 år. Här bjuder vi på två recept från deras bok; Svampkokboken. Som vanligt har du chansen att vinna ditt eget exemplar av boken.

Den bästa trattkantarellsoppan Ingredienser för 4 port 1 liter färska trattkantareller eller 30 g torkade 1 gul lök, finhackad 2 msk smör 2 tsk tomatpuré 3 msk vetemjöl 1 liter vatten 2 svamp- eller grönsaksbuljongtärningar 2 dl crème fraiche 2 msk torr sherry 1 krm cayennepeppar salt och peppar

Svamppaj med mozzarella och mangold Till servering: crème fraiche rödlök, finhackad färsk timjan

Trattkantareller är mums

Gör så här: Blötlägg torkad svamp. Häll bort vattnet. Hacka svampen grovt. Stek svamp och lök i smör tills vätskan kokat in. Rör ner tomatpuré och vetemjöl. Tillsätt vattnet och smula ner buljongtärningarna. Koka upp, blanda ner crème fraiche och sherry. Koka 10–15 minuter. Smaka av med kryddorna. Servera med crème fraiche, finhackad rödlök och färsk timjan. Timjan kan bytas ut mot persilja. Istället för trattkantareller kan man använda rödgul trumpetsvamp eller blodriskor, eller blandsvamp. Vinn ditt exemplar av boken Det enda du behöver göra är att ”gilla” Umeåguiden på facebook och skicka ett mail till info@umeaguiden.se, så är du med i utlottningen. Skriv “Kokbok” i ämnesfältet. Vinnare meddelas personligen.

Ingredienser för 4 port Fyllning: 1 liter färsk svamp i bitar smör eller olja till stekning 1 lök (gul eller röd), hackad 300 g färsk mangold eller spenat 2 dl crème fraiche 3 ägg 1 mozzarellaost (125 g) 7–8 cocktailtomater, delade salt, peppar

Pajdeg: 5 dl vetemjöl 200 g smör ½ tsk salt ½ dl vatten 1 litet ägg ½ tsk ättiksprit (12 %)

Gör så här: Hacka ihop mjöl, smör och salt. Gör en grop i mjöl- och smörhacket. Blanda vatten, ägg och ättika och häll i gropen. Blanda snabbt ihop och låt ligga i kylen minst 30 minuter. Gör fyllningen under tiden. Fräs svampen tills vätskan ångat bort, tillsätt smör eller olja. Låt svampen få lite färg, lägg ner löken och låt den bli genomskinlig. Grovhacka mangolden och låt den fräsa med en stund. Ta från värmen. Rör ihop crème fraiche och ägg och rör sedan ihop blandningen med svamp och mangold. Smaka av med salt och peppar. Kavla ut pajdegen och klä en form. Nagga botten och förgrädda 10 minuter i 225°. Sänk värmen till 200°. Häll i fyllningen och lägg på skivor av mozzarella och tomathalvor överst. Grädda längst ner i ugnen ca 30 minuter. Blandsvamp, soppar, kremlor, kantareller, trattkantareller – alla svampar går bra att använda.

BOKA DITT JULBORD HOS OSS!

Välkomna att uppleva vårt fantastiska julbord! Även i år dukar vi upp julbordet i vår kåta. Kristina och Michael med personal

Boka på tel 090-301 30 eller info@brannlandswardshus.se

Tel: 090-301 30 | www.brannlandswardshus.se

Annas julbuffé - hos er

Fisk Inlagd sill, senapssill, gingravad lax med Annas hovmästarsås, laxkuber med kräfttopp, ägghalvor med majonnäs och räkor. Kallskuret Griljerad julskinka, rostbiff, rökt hjortstek, västerbottenspaj, bakad leverpastej.

Småvarmt Köttbullar, prinskorvar, janssons frestelse.

Julbordet - Boka i tid

Tillbehör Kokt potatis, senap, äppelmos, rödbetssallad, Västerbottenost, tunnbröd, smör. Smått & gott Julpannacotta, pepparkakor, ischoklad, skumtomtar. Dryck Julmust och loka 285:-/per person Minsta beställning för buffén är 30 personer. (Vi har även jultallrik)

annas fest & mat

Bjud på ett julbord lagat med kärlek och omtanke. Förbered en av julens alla sysslor och boka det traditionsenliga julbordet redan nu.

www.evys.se 090-18 04 00

prova vårt julbord Kom ut till oss på Umåker och avnjut Restaurang Stallmästarens klassiska, erkänt goda och vällagade julbord med allt som hör därtill, glöggar, sillar, laxar, snapsar och diverse kallskuret med småvarmt och dessertbuffé. Vi har kunnig, vänlig och kompetent personal som kan skapa den rätta julkänslan för ert sällskap. Boka era platser i restaurangen eller kanske är ni många och vill ha en egen loge. Restaurangen har ca 200 sittplatser och det finns loger från 12 upp till 100 personer, vi har lösningen för er. Restaurangen har givetvis fullständiga rättigheter.

315 kr/pers 30

Boka på 090-46156 eller info@travrestaurangen.se

BOKA DITT JULBORD HOS OSS!

Mat med kärlek.

Boka din julbuffé hos oss!

Med stolthet dukar vi upp vårt omtalade och hemlagade julbord

Kummin Catering lagar och levererar mat till alla tillfällen, allt ifrån luncher och fika till bröllop och disputationer. All mat lagas från grunden med färska råvaror och kärlek!

-Serveras from slutet av november t o m 23 december

Julbuffé

Pris från 350:-

alternativ 1

250:/person

Alla Söndagar i advent kommer tomten med överraskningar till barnen

Julbuffé alternativ 2

375:-

Julbord med underhållning/livemusik Fredagar & Lördagar i December

/person

Riku Koponen, magikern känd från Fenomen i kanal 5. Riku som är slående inom tankeläsning och psykologiska i llusioner, det blir en magisk blandning av helt förbluffande experiment allt ifrån att läsa folks tankar, korttrix och skapa en skön god stämning. Kvällen avslutas med livemusik.

Gå in på vår hemsida och läs mer www.kummin.nu Tel 090-19 04 00 E-post: info@kummin.nu

Stora och p små sällska till är välkomna h oc ng Ri s! os ! rd bo boka

Hotell • Konferenser • Restaurang • Bröllop • Catering Vegagatan 1, Vännäs • Boka bord på 0935-109 30 • www.hotelvannas.se

M mateed kärlek n och l , naturentill ugne t. .

Sveriges vackraste julbord Vår julklapp till er...

Kom till oss och upplev vårt goda hemlagade julbord. Vi serverar alla julens läckerheter i en fantastisk miljö vid Vindelälvens strand. Boka ditt julbord hos Hotell Forsen i år - ni kommer inte att bli besvikna. Den underbara omgivningen och utsikten bjuder vi på.

Pris från

295:-

Välkommen hälsar Krister & Camilla med personal.

www.hotellforsen.se | 0933-397 00 | Solviksvägen, Vindeln

Nyheter! Välkommen in till någon av v åra 4 salonger

KUNGSGATAN 73 SAGAGALLERIAN Bortanför Stadium 090-77 33 05

Götgatan 3 090-77 33 05

UP2 SHOPPING

THULEHUSET

Kungsgatan 55 090-77 33 05

V.Esplanaden 2 (E4:an) 090-77 33 05

Psst! Vi säljer nu även Parabenfria & svensktillverkade produkter som värnar om vår planet

Rådhusesplanaden 7 • 090-12 00 14

Boka din frisör och klipptid på www.attitydonline.com

Med ditt välmående i fokus MYDOCTOR är en väletablerad privat kirurgisk klinik som utför estetisk kirurgi i både Stockholm och Umeå. Vi är ledande i Skandinavien i avseende på vissa minimalinvasiva kirurgiska operationer såsom Body-jet(WAL) samt ELVES.

Bröstförstoring

Mentor ® runda silikonimplantat som är världsledande och FDA godkända. Livslång garanti. Vi erbjuder dig marknadens bästa pris för denna operation. Pris 33.900 kr

Fettsugning

Body-jet (WAL), vattenassisterad fettsugning är en ny unik och skonsam metod för att få bort dina fettdepåer. Från 19.900 kr

Åderbråck

ELVES- kirurgisk endolaser av åderbråck är en ny unik metod för operation av större åderbråck. Operationen utförs i lokalbedövning. Ingen sjukskrivning krävs. Från 4 900 kr

Ta kontakt med oss via telefon eller mail, eller besök vår hemsida www.mydoctor.se så får du veta mer!

Umeå 090-77 85 44 | umea@mydoctor.se Stockholm 08-511 609 20 | stockholm@mydoctor.se

NORRLANDSOPERAN RESTAURANG & BAR PRESENTERAR HÖSTENS BUFFÉER

mat & Dryck

s n e d a n Må

Bästa... GUIDENS VINEXPERT LENNART odlander TIPSAR DIG OM viner

...vita vin

Alvarinho Contacto, 2011

Lunchbuffé mån–fre kl 11.00–13.30/Medelhavsbuffé ons & tor* kl 17.00–20.00/After work fre 16.00–18.15 eller från 18.30/Grillbuffé lör kl 17.00–20.00/Läs mer på webben!

Vinho Verde, Portugal, nr 6707, 124 kr På catwalken just nu vandrar den gröna druvan alvarinho. Med sin fräschör och eleganta stil har den slagit världen med häpnad. En gång i tiden var portugals vinho verdeviner lätt spritisga, med viss sötma och låg alkoholhalt. Insmickrande, men tråkiga. I dag handplockar man druvorna från gamla vinstockar och från de bästa sluttningarna. Därefter jäser man på låg temperatur i ståltank, allt för att bibehålla friskheten. Därefter lagras vinet med sin jästfällning sex månader i ståltank. Ljusgul nästan lite grönaktig färg. Mycket frisk syra och fräsch doft med lime och sommaräng. Torr och stram med en elegant syra som stramar upp allt snyggt. Smakrik med gröna äpplen, lime och viss blommighet i sin stilfulla karaktär. Balanserad eftersmak. Passar till: avocadosallad med räkor.

Bokning & info 090–12 28 91 restaurang@norrlandsoperan.se www.norrlandsoperan.se

* I samband med operaföreställningen The Elephant Man serveras medehavsbuffén även på tisdagar mellan kl 17.00–19.00

...röda vin

Bonterra Zinfandel, 2010

Afterwork

Kalifornien, USA, nr 22620, 139 kr Vingiganten Fetzer började för 20 år sedan med att sälja ekologiska viner. De var före sin tid och det har blivit en succé. Den blå druvan Zinfandel har sitt ursprung i Kroatien. I dag trivs Zinfandel utmärkt längs USA:s västkust. Bonterra har även 17% av den amerikanska druvan Petite Syrah, som tillför lite mer fyllighet och kraft. Vinet har fått ligga sex månader i ekfat. Färgen är medelljus ungt blåröd. Stor och generös söt doft med plommon, örter och brända toner. Medelfyllig mjuk smak i en lätt och fruktig stil. Bra balans med vältränade syror. Lång eftersmak med lakrits och tjära på slutet. Lufta i karaff en timme före. Serveringstemperatur 16-18 grader. Passar till: flankstek med kantareller och färska bönor.

...söta vin

Patricius Tokaji Aszú 4 Puttonyos, 2003 FREDAGAR KL 16–19 Äntligen! Veckan är slut. Dags att pusta ut. Ta med kollegorna, bästa vännen, kärleken och slå er ner i vår mysiga lounge. Vi dukar upp vår omtyckta italienska buffé och bjuder på fina priser i baren mellan kl 16-19.

www.invitobar.se/umea 090-14 53 60 | umea@invitobar.se

Kungarnas favorit

Tokaji, Ungern, nr 77033, 275 kr (500 ml) Kungarnas vin, vinernas kung! Denna dyra ungerska nektar har anor tillbaka till 1600-talet då turkarna invaderade landet och skörden blev fördröjd. Furmintdruvorna blev angripna av ädelröta, en svamp som gör att druvorna skrumpnar, endast socker och smakämnen återstår. Ryktet om denna ”magiska” dryck spred sig och blev kungarnas favorit. Tokaji Aszú 4 är ett fulländat dessertvin Färgen är fylligt guldig. En underbar stor komplex doft med honung, torkade aprikoser och finstämd sötma. En intensiv och koncentrerad smak i en härlig balans med en dansande syra och smekande sötma. Fullspäckad med honung, aprikoser och integrerade vaniljtoner. Serveringstemperatur 10 grader. Drick nu eller lagra 5-10 år. Passar till: hjortronparfait med hjortronsås.

MOT MÅL YRKESUTBILDNING STUDIE- OCH YRKESVÄGLEDNING

ENGELSKA 5,6

A,B,D, E,F (betyg)

INDIVIDUELL STUDIEPLAN

DISTANSSTUDIER

Illustration: Katarina Hällberg

STUDIEGRUPP

Ansök till vuxenutbildning i Umeå kommun! Läs mer – www.umea.se/vux Viva vägledning – din väg till vuxenutbildning i Umeå kommun • Tel 090-16 17 20 • vuxenutbildningen@umea.se

”Känslan av att slippa glasögon och linser är

otrolig!”

Christer Lindarw, artist

Testa på memira.se om du kan behandlas! Ta första steget mot ett aktivt liv utan linser och glasögon redan idag. Besök memira.se, svara på några enkla frågor och få preliminärt besked om du kan slippa ditt synfel.  Vi har en samlad erfarenhet av över 400 000 behandlingar  Prisvärd behandling - allt ingår i priset Vi har kliniker i: Borlänge, Borås, Eskilstuna, Gävle, Göteborg, Halmstad, Helsingborg, Jönköping, Kalmar, Karlstad, Kristianstad, Linköping, Luleå, Lund, Malmö, Norrköping, Skövde, Stockholm City, Stockholm Globen, Stockholm Täby, Sundsvall, Södertälje, Uddevalla, Umeå, Uppsala, Västerås, Örebro och Östersund.

Från

622 kr per månad

Ring Memira på 090-12 72 00 för personlig rådgivning, eller besök oss på kliniken i Umeå, Nygatan 18. 34

Ledande inom ögonlaser

s n e d a Mån

GUIDEN TipsAR

Filmer Get the Gringo

Snow White and the Huntsman

DVD-premiär: 29 sep Genre: Action, Drama Regissör: Adrian Grunberg Skådespelare: Mel Gibson, Peter Stormare, Dean Norris Längd: 96 min Ålder: 15 år

Driver tillfångatas av mexikanska polisen med en bil full av stulna pengar. Han blir förd till El Pueblito som på många sätt liknar en stad men trots allt är ett fängelse, och Driver vill ut. Till sin hjälp tar han en tioårig pojke. Mel är tillbaka i en film med mycket snack och mycket action. En action med lika mycket hjärta som ammunition.

DVD-premiär: 10 okt Genre: Action, Fantasy, Äventyr Regissör: Rupert Sanders Skådespelare: Chris Hemsworth, Charlize Theron Längd: 127 min Ålder: 11 år

Drottningen stöter på oväntat motstånd i denna version av Snövit. Jägaren utsänd av drottningen för att dräpa Snövit blir istället Snövits mentor och tillsammans kämpar de för att störta den onda drottningen. En saga för vuxna med snyggt foto och välgjorda effekter. Ganska underhållande en vardagskväll när det är torka på TV.

inget på tv? Guiden tipsar om aktuella hyrfilmer

Take shelter

Prometheus

DVD-premiär: 26 sep Genre: Drama, Thriller Regissör: Jeff Nichols Skådespelare: Michael Shannon, Jessica Chastain, Tova Stewart Längd: 121 min Ålder: 15 år

Curtis, en stillsam familjeman i Ohio får visioner om en kommande, förödande storm. Han misstänker att det är hallucinationer men börjar ändå bygga ett skyddsrum för säkerhets skull. Frågan är bara vem som behöver beskyddas. En smart film som inte lämnar publiken oberörd. Något seg i början men sitt lugnt kvar, det är värt det.

DVD-premiär: 3 okt Genre: ScienceFiction, Skräck Regissör: Ridley Scott Skådespelare: Noomi Rapace, Michael Fassbender, Charlize Theron Längd: 125 min Ålder: 15 år

En grupp utvalda personer sänds till de mörkaste delarna av universum för att söka efter mänsklighetens ursprung. Upptäckten kommer att hota hela mänsklighetens existens. Effekter och snyggt foto är inte allt i en film. Storyn haltar rejält och tilltalar antagligen Alien-fans och övriga tittare lika lite.

 ANGELA STENBERG

Haglöfs Rugged Mountain

Portland U-soffa Rek pris 11.900:-

8.995:-

Fjällräven Keb Trousers

Finbyxorna på! Här är dom, kanske finaste skogsbyxorna just nu. Fullt utrustade, rejäla byxor i funktionsmaterial för åretruntbruk. Haglöfs Rugged Mountain Pant, dam och herr, i slitstark stretchhybrid med Haglöfs standardpassform och flera olika benlängder. Eller Fjällräven Keb Trousers, dam och herr, en tekniskt avancerad vandringsbyxa i stretch och slitstark G-1000 Eco. Kom in och prova vilken som sitter bäst på dig. Välkommen! www.utebutiken.se www.facebook.com/utebutiken 090—770 660 V:a Esplanaden 903 25 Umeå

090—120 220 Storgatan 38 903 26 Umeå

Matgrupp Wilhelmina

6.995:-

Möblerna finns på lager i Umeå för omgående leverans.

Bord med iläggsskiva + 6 stolar Rek pris 9.995:-

Öppet: Mån-Fre 9:30-18 Lördag 10-16 Rådhusespl 5A, www.miaslustgard.se

- LIVE NATION PRESENTERAR -

NYTT ALBUM 3 OKTOBER ”RENT FÖRBANNAT”

8.12 UMEÅ AULA NORDICA BILJETTER: BILJETTCENTRUM.COM / 090-13 31 80 MIDDAG & HOTELLPAKET / 090-13 00 35

LifeLine entertainment presenterar

BO KASPERS ORKESTER

SNART NÄRA DIG

AulA NordicA, uMEÅ

lördAg 17 NovEMbEr 19.30 Biljetter: 090-13 31 80, www.biljettcentrum.com, Ticnet 077-170 70 70, www.ticnet.se, Ticnet-ombud samt www.lifeline.se. www.lifeline.se

GUIDEN TIPSAR

Evenemang Foto: Kaj Grönberg

Herr Strindberg och jag

Missa inte!

Imitera!

Cornelis, Tommy Körberg, Zlatan, Ranelid och Kungen på en och samma scen. Årets kändistätaste show stavas IMITERA! Anders Mårtensson har imiterat på heltid i över tjugo år, som tex Kungen i TV3:s Blåsningen och som Zlatan i TV4 under fotbolls-EM 2008. 24 okt, kl 19, Ersboda Folkets Hus

Spontant, infallsrikt och med glimten i ögat. Så blir resultatet när Timber låter svensk och keltisk folkmusik mötas. Maria Jonsson från Skellefteå är känd för sin lyhörda spelstil och sina tolkningar av västerbottniska låtar. Traditionella svenska toner möter keltiskt komp och amerikansk Chop and groove i en härlig, banbrytande mix. Fre 12 okt, kl 19.30, NorrlandsOperan

Umeå Jazz Festival Se band och artister som: Mike Mainieri & Northern Lights, Monica Dominique/Palle Danielsson Duo, Erja Lyytinen Band, Pat Martino trio, Iro Haarla, Ann-Sofi Söderqvist, Cornelis vs Riedel, Isabel Sörling, Kristin Amparo, Monica Dominique. 24-28 okt, Umeå Folkets Hus, NorrlandsOperan

Är en arena där designers, leverantörer, butiker, slutkunder, besöksnäring och upplevelsearrangörer bygger relationer och skapar affärsmöjligheter. Umeå Fashion Week lovar ny design, puls, säljande utbildning och fest under en vecka fylld av inspiration, utveckling och upplevelser. 15-21 okt

The Elephant Man En ryslig och gripande opera om två välkända gestalter, den ene ett monster på utsidan, den andre på insidan. Två män levde här samtidigt, Joseph Merrick, även kallad Elefantmannen på grund av sin deformerade kropp och sitt överdimensionerade huvud och Jack the Ripper, seriemördaren som satte skräck i Londonborna i slutet av 1800-talet. Spelas flera datum mellan: 6 okt & 20 okt, NorrlandsOperan

Fotboll Superettan 27 sep, 19.00 Umeå FC-Trelleborgs FF 21 okt, 16.00 Umeå FC-Varbergs BoIS FC Damallsvenskan 23 sep, 15.30 Umeå IK -Djurgården 4 okt, 19.00 Umeå IK -Kristianstads DFF Samtliga matcher spelas på T3 Arena.

Ishockey

Mens night II

29 sep, 16.00 Björklöven-Piteå 5 okt, 19.00 Teg-Björklöven 7 okt, 16.00 Björklöven-Boden 12 okt, 19.00 Björklöven-Kiruna 20 okt, 16.00 Björklöven - Kalix

Umeå Fashion Week

Foto: David Lundmark

Timber

Premiären i våras på Saga var en succé - vi tar det om igen! Olycklig, paranoid och drucken. En författare i landsflykt, i sitt eget inferno. Hans-Ola Stenlund tar avstamp i Parisåren när han tecknar sitt personliga porträtt av August Strindberg. 23-24 okt, kl 19, Sagateatern

på gång i Umeå

Samtliga matcher spelas på Umeå Arena.

INNEBANDY

Komikerna Monica Lindgren och Åsa Persson är tillbaka i del två av uppskattade Mens night. De utlovar en självironisk, skandalomsusad, sexig (?), suverän, slapp och självsäker show. Allt om hur kvinnor tror att män vill att kvinnor ska vara. Igenkänningsfaktorn är hög. Det mesta har sitt ursprung i vår vardag men tillskruvat för att lyfta föreställningen till nya, komiska höjder! Det blir nyskrivet material och full satsning! Vågar du missa en så galen humorkväll? 5-6 okt, kl 19, Sagateatern

Dansa i Umeå Ersboda folkets hus Lör 29 sep BarraBazz Lör 13 okt Ola & Jag Fre 19 okt Dreams Fre 26 okt Vi som dansade på Universum Lör 27 okt Donnez Äpplet Fre 28 sep Fre 5 okt Fre 12 okt Fre 19 okt

Highlights Shake Zlips Svänzons

Damer Div. 1 26 sep, 20.00 Umeå City IBK-IBF Dalen 24 okt, 20.00 Umeå City IBK-IBF Dalen 27 okt, 13.00 Umeå City IBK-Notvikens IK Allsvenskan HERRAR 30 sep, 17.00 Umeå City IBK-Huddinge IBS 20 okt, 15.00 Umeå City IBK-Gävle GIK Superligan 28 sep, 19.00, DAMER IBK Dalen-KAIS/Mora IF 14 okt, 17.00, HERRAR IBK Dalen-Warberg IC 21 okt, 17.00, HERRAR IBK Dalen-Jönköpings IK Samtliga matcher spelas på Gammlia Arena. Champions Cup - Innebandy Se världens bästa klubblag i innebandy göra upp om mästartiteln. Mästarna från Sverige, Finland, Schweiz, Tjeckien och Lettland samt arrangörsklubben IBK Dalen gör upp om mästartiteln på både dam och herrsidan. 3-7 okt, Gammlia Arena

Kirunatopia - I skuggan av framtiden Tolv internationella och svenska konstnärers verk om en stad i förändring. Sprickbildningar från gruvan rycker allt närmare och Kiruna måste flyttas. 20 jun - 28 okt, Bildmuseet 37

Bästa gäster! Som ni vet är jag fortfarande lite ny på Invito & innan jag har lärt mig konceptet helt vill jag inte rumstrera om för mycket. Vi jobbar med att förädla det vi har & gör några små justeringar under hösten.

LUNCH – Vardagar kl 11-13.30 Själv behöver jag en rejäl portion mat på lunchen för att stå mig hela dan så jag har bett kockarna lägga på lite extra på tallrikarna. Och önskat några favoriträtter ;) HÖSTMENY – A la cartè Köksmästare Jocke har tagit tillvara på närproducerade råvaror & inspirerats av det rustika Italienska köket. Smakfullt! PIZZA – Året om på menyn Jaaa! Jag älskar dom själv & vill kunna beställa dom året om här på Invito. Håll utkik i höst när vi kör igång! AFTERWORK – Fredagar kl 16-19 Vår omtyckta afterwork på fredagar är i gång igen efter sommaruppehållet. Kom! Mys! Umgås! BARSESSIONS – Lördagar kl 22-02 Grymt uppskattat av oss lite vuxnare så vi fortsätter i samma sköna anda och bygger vidare på det. Håll i hatten! FACEBOOK Det händer grejor under hösten på vår FB-sida. Sök upp den, gilla & dela så missar du inget.

Vi ses mer i höst. Varmt välkommna! Anders Ford Alfredsson m personal

090-14 53 60 | umea@invitobar.se

congenial

www.invitobar.se/umea facebook: Invito Ristorante Italiano

GUIDEN TIPSAR

Tapas

Reverend Peyton Big Damn Band

VAD händer på

Foto: Scott Toepfer

Krogen?

I mitten av september var Tapas stängt för ombyggnad. De har ökat antalet sittplatser, en ny bar och nytt på väggarna. Med de nya sittplatserna och den mindre bardisken kommer Tapas att inrikta sig mer mot mat och vin. Det kommer att bli ett gäng nya tapas och stor fokus på vinautomaterna och självklart läggs stor vikt på en trevlig samvaro. Så varför inte bjuda med dig några vänner och beställ in lite av varje så kan ni smaka av varandra?

Reverend Peyton Big Damn Band är en Delta Blues/Hillbilly-trio från Brown County, Indiana USA bestående av Reverend J Peyton på gitarr, cigarrbox-gitarr och sång, hans fru Breezy på tvättbräda och Aaron ‘Cuz’ Persinger på trummor. Dessutom har vi denna kväll glädjen att presentera ett fantastiskt förband nämligen, bluegrassbandet Sideshow Stringband från Umeå. Lör 13 okt, kl 21.30, Droskan

Är du fast i 60- och 70-talsrockens groovy gung så kommer du att älska dessa sammansvetsade lulegrabbar. Bäst av allt är att om gillar du det du hör under kvällen så kommer bandet att ha försäljning av sitt debutalbum på både klassisk vinyl och på CD. 28-29 sep, kl 22, Peppes

O’learys har öppnat i gamla Snacks i Umeå Arena. Det har jobbat hårt med att måla om och byta den gamla inredningen och skapat en riktig sportbar. Äntligen får Teg en egen sportbar! Lunch kommer serveras alla vardagar mellan 10.30 till 13.30.

Höstmeny TC är en av 37 restauranger i Sverige som är Svanenmärkta och den enda i Umeå! TC har en ny a´la carte-meny för hösten med råvaror som man känner igen och med härliga norrlänska smaker. Lunchbuffé mån-fre 11-13.30 After work varje fredag 16-18 Nattklubbar varje lördag 22-02 TeaterCafet

Foto: Kristofer Hedlund

67 Purple Fishes

Patrik Backlund

I våras färdigställde Patrik albumet Wolfrunner som kommer släppas under hösten 2012. Passa på att se honom live, gå dock i god tid för att slippa kö och ta gärna med kontanter till entré och garderob. Fre 5 okt, kl 21, Scharinska

Kebnekajse

De tar ständigt folkrocken till nya höjder. 41 år efter debuten har 70-talets folkrockpionjärer inte alls låtit mossan växa över dem. Istället presenterar de, två år efter sin hyllade comeback och styrkta av otaliga turnéer med ”Idioten” (2011) sina kanske starkaste inspelningar någonsin! På albumet vidgar Kebnekajse vyerna och låter folktonen få nya former, fria från tyglar. Fre 28 sep, kl 21.30, Droskan 39

SCP GÖTEBORG. FOTO: MARCEL PABST

Glasögon till fast pris inklusive allt Enkelslipade 999:Progressiva 2999:-----------------------------------Valfri båge i hela butiken 0:Glas för alla synfel 0:Individuella progressiva glas 0:Extra tunna glas 0:Antireflexbehandling 0:Antistatisk behandling 0:Repskydd 0:Fodral 0:-----------------------------------KÖP SEK Enkelslipade 999:Progressiva 2999:-

---------------------------------Boka synundersökning på smarteyes.se/tidbok

UMEÅ: MVG, Rådhustorget, 090-203 95 50 Av Socialstyrelsen leg.optiker 40

Reportage

Henrik Fexeus han får dig att Bli tankeläsare för en kväll

Nu kommer en av Sveriges främsta tankeläsare, Henrik Fexeus, till Umeå för att låta dig bli tankeläsare för en kväll. I sin nya show, ”I ditt huvud”, låter han publiken ta över föreställningen och besitta förmågan att läsa andras tankar och se in i framtiden.

Genombrottet 2004 tog karriären som tankeläsare fart på riktigt när han satte upp sin första tankeläsningsshow ”Mind Melt” på Dieselverkstaden i Nacka. Showen blev en stor succé och ledde till han fick ett eget TV-program på SVT med namnet ”Hjärnstorm”. Där läste han människors innersta tankar och fick bland annat föräldrar att glömma bort sina barns namn för en stund. Karriären som författare har också slagit väldigt bra ut för Henrik som idag inte bara släppt böcker i Sverige utan i totalt 18 länder. En känsla som han har svårt att beskriva. – Det är helt sjukt. En dag får

Foto: Axel Åberg

Om man kan läsa människors tankar, då måste han ha varit omåttligt populär när han var ung. Tjejerna måste ha flockats runt honom och han kan sällan ha misslyckats med att ragga upp de snyggaste tjejerna på skolan. Det var mina tankar när jag gjorde research inför intervjun med Henrik Fexeus och läste att han bland annat skrivit en bok med titeln ”Alla får ligga: strategier i förförelsekonst för den moderna gentlemannen och kvinnan”. Men riktigt så var det inte, snarare tvärtom. – Nej, det är absolut inte en kunskap som jag haft tidigare! Jag kunde inte improvisera och att hångla med tjejer. Fuck! Hur gör man det, berättar Henrik Fexeus om sina år i grundskolan. När det han kallar för den ”desperata känslan” infann sig, att han inte var tillräckligt socialt kompetent, tändes gnistan att bli bättre och lära sig mer om beteenden. Genom att studera kommunikativa och mentala tekniker, hypnos, skådespeleri och psykologi samt arbeta med marknadsföring, trolleri och som skribent på en lokaltidning har han blivit Sveriges främsta tankeläsare, hur otroligt det än låter.

Henrik Fexeus kommer till Umeå med sin nya show 22-23 september

jag en bok med mitt namn på kinesiska, det är svårt att förstå. Jag har fortfarande inte vant mig vid det, berättar Henrik som nyligen släppte boken ”The Art of Reading Minds (How to understand and influence others, without them noticing)” i USA. Det ser otroligt lätt ut för dig, hamnar du aldrig i situationer där du känner att det är svårt att läsa en persons tankar? – O gud ja, det händer hela tiden. Ett nummer kanske inte tar vägen dit jag planerat, då kan man halka snett men det är bara att tugga i sig. Det händer oväntade saker hela tiden och då får jag anpassa mig. Det är en del av spelet, att det inte är helt safe.

Umeåaktuell Senaste han besökte Umeå var det med showen ”Sinnescirkus” men i september är han åter Umeåaktuell

med tankeläsningsshowen ”I ditt huvud”. – Från den tidigare showen är största skillnaden att allt är helt nytt. Alla nummer är nya, ny skiva men samma artist. Denna show är mycket större i sin helhet, en fullfjädrad show där jag tar mycket större risker och mycket mer står på spel. Förra gången var det mycket jag, denna gång är det publiken som gör showen. Han berättar att tanken är att publiken ska vara mycket mer involverad än tidigare och att han själv bara ska ge lite vägledning. – De ska få komma upp och bli jag för en kvart. De ska få göra allt, jag ska bara luta mig tillbaka, säger han och skrattar. Nytt för denna show är även att han planerar att bjuda in lokala profiler och när jag frågar honom om vilka som kan tänkas dyka upp under hans besök i Umeå finns det

flera önskemål från Henriks sida. – Det får vi se, man får ta det lite på volley, men Dennis Lyxzén, Anja Pärson och Sverker Olofsson. Sen får man se om de vill medverka. Det blir aldrig bra om man tvingar någon, säger han. I slutet av september får vi se, kanske blir det du som får läsa Sverker Olofssons tankar!  Andreas Lindegren

fakta Henrik fexeus Henrik Fexeus har hittills släppt fem böcker i Sverige och väntas inom kort att släppa sin sjätte. Han är utgiven på totalt 18 språk, från norska och engelska till ryska och japanska. • Konsten att läsa tankar (2007) • När du gör som jag vill (2009) • Alla får ligga (2010) • Konsten att få mentala superkrafter (2011) • Öka din sociala kompetens: På 1 timme (2012)

take OFF! 3 månader 990:-

Prova oss i höst - du får tillgång till samtliga aktiviteter samt nyckelgym 05-24 alla dagar. Gäller nya medlemmar samt dig som ej haft giltigt kort under 2012. Endast autogiro 330:-/mån - ej frysbart. Går ej att kombinera med överiga rabatter

www.traena.com Gilla oss på facebook - var med i utlottningen av en snygg Tränaväska! www.facebook.com/traena.umea

Välkommen till din däckpolare på röbäck

– Hej, det är jag som är Jocke... ... och det är jag som driver Swärds däckservice på Röbäck. Kom till mig så hjälper jag dig med rätt däck till rätt pris.

Tel 090-468 41 Mobil 070-626 97 09. Port 15, Röbäcks inustriområde

förvaring | däckreparationer | däckförsäljning

Vimmel

inkl. manikyr

295:-

a- ! ov ris Pr -p på

CND™ Shellac™



FOTO: fredrik Larsson

(ordpris fr.395:- gäller 22/9-27/10 1 gång/kund)

• Enda salongen i Umeå med originalet som håller vad det lovar. • Otrolig glans • Flagnar inte • Ingen torktid • Håller mellan 2-3 veckor

Fredrik, Niklas, Linnea, Matilda och BjörnErik på O´learys

Västra Esplanaden 9 | Tel 090-12 88 33

Studentrabatt!

Robin, Josefin och Jonathan på O´learys

Lena-Marie och Thorleif på Invito

Hos oss får du alltid

Alexander på O´learys

Droppa in, ring eller boka online på

www.klippsalongen.se

Niklas, David och Dick (grabbarna grus) på O´learys

Suvi på Invito. Umeåguiden önskar lycka till med magen.

Denise och Ann-Louise på Invito

Alexander och Jonas på O´learys

Du hittar ”Klippsalongen Umeå” på Facebook. Öppettider: Mån-tor 9-20, Fre 9-17.30, Lör 9-15

KLIPPSALONGEN MARIEHEMS CENTRUM

090-12 95 95

Välkommen till Klockarbäcken ÅVC! Vår nya återvinningscentral (ÅVC) har utökade öppettider och är redo att ta emot avfall från dig! På lördag, 29 september, håller vi dessutom Öppet Hus. Vi bjuder på fika och information!

Välkommen! Öppettider Mån Tis Ons Lör

08.00-16.00 08.00-16.00 08.00-16.00 10.00-14.00

Semesterkänsla året om? Hos oss får du egen tid för en bättre hälsa

Cavi-Lipo tar bort fettcellerna permanent med ultraljud Smärtfritt. Inga märken. Snabbt. Individuella kost- och träningsprogram ingår.

NextShape

Stimulerar områden med celluliter, löst hängande hud och bindvävsproblem. Används även vid lymfdrängage och bindvävsmassage.

Widings Akupunktur när du vill ha råd...

Umeå Vatten och Avfall AB | Kundservice 090-16 19 00 | umeva@umeva.se www.umeva.se

För mer info och erbjudanden, se www.widings.se Telefon 090-17 88 44, Skolgatan 36 A, Umeå

Hyrbilar från

99:-

Rätt bil till rätt pris

Flexibelt

Privatpersoner

buss/ lastbil

SUV

Billigt

personlig service

FÖretag

Formvägen 12 D, 906 21 Umeå | 090-18 15 00 | www.rent-a-wreck.se 44

Vimmel 

FOTO: fredrik Larsson

Du som färgar håret hos oss får en liten produktpåse.

Gäller t.o.m. nästa erbjudande från oss i Umeåguiden nr 9.

DÅ DU!

Mattias, Evelina, Andreas och Emma på O´learys

090-13 56 10 www.svartasaxen.se | Sandaparken 7, Umeå Jörgen, Amir och Leif på Invito

David, Danne och Jimmy på O´learys

Välkommen Evelina! Jessica och Anna på O´learys

e ya medarbetar Vi hälsar vår n men! Evelina välkom ed nya naglar Det firar vi m

från 550:-

Maine, Peter på Invito

Bent på Invito

Sanna, Sebastian och Tiltarn på O´learys

Karolina och Madeleine på O´learys

hos henne.

Sansa-godkända utbildningar

Kungsg. 46 • 090-12 29 29 • www.naildesignschool.se

ANNONSTORGET Vill du att även ditt företag skall synas under rubriken ”Annonstorget” – tag då kontakt med någon av våra säljare på telefon 090-10 00 88. Vill du hellre kontakta oss via mail, så når du oss på info@umeaguiden.se

Kontakta oss om du vill

Annonsera på annonstorget?

ANNONS

TORGET Rubens barn dockor

Sagagallerian • 090-14 18 20

Frasseklippet Dessa kuponger gäller t.o.m 19/10 2012

Klipp ut och lämna in kupongerna vid köp. Gäller på Frasses Ersboda, Rådhustorget, Grubbe och Vännäs

Hot’n Cheese

65kr

Ny smak Ord. pris 74kr

Ord.pris 74kr

Originalmeny

Mellan Ord.pris 65kr

56kr Ord.pris 65kr

56kr

Mellan Ord.pris 65kr

Ord.pris 65kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/10 2012. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Varmost

5kr

Ord.pris 7kr

Ord.pris 71kr Ord.pris 7kr

Ord.pris 7kr

5kr

Ord.pris 71kr Ord.pris 7kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/10 2012. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Baconmeny

Köp två menyer för priset av en. Ord.pris 148kr

Köp

2 för 1

Ord.pris 66kr

Köp två menyer för priset av en. Ord.pris 148kr

Köp

2 för 1 Ord.pris 66kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/10 2012. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Lökringar

Barnbox

För barn upp till 12år med överraskning.

Kontakta oss för en offert.

Ord.pris 74kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/10 2012. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

15kr

Ord.pris 23kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/10 2012. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Bergvärme & Vattenbrunnar

65kr

Ny smak Ord. pris 74kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/10 2012. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

8st Ord.pris 23kr Gäller vid köp av meny till ord. pris.

Vi borrar för din energi!

Hot’n Cheese

25kr Ord.pris 35kr

15kr

8st Ord.pris 23kr Gäller vid köp av meny till ord. pris.

Ord.pris 23kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/10 2012. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Barnbox

25kr

För barn upp till 12år med överraskning.

Ord.pris 35kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/10 2012. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Smakrabatt 10kr smakrabatt på valfri meny. -10kr

Gäller på Frasses i Umeå och Vännäs t o m 19/10 2012. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Klipp ut och ta med

es.se

www.frass Kontakta Stefan 070-580 98 81 eller Johan 070-699 30 90 euroborr@telia.com

Umeå Formvägen 2 B • Umeå Rådhustorget • Umeå Backenvägen 23 • Vännäs Vegagatan 47

ANNONSTORGET

SAK UMEÅ

socialt arbetskooperativ

Kooperativ utbildning

Vill du att ditt arbete ska anpassas efter din förmåga? Vill du ha ett riktigt jobb med riktig lön? Vill du driva ett företag tillsammans med andra? DÅ HAR VI NÅGOT ATT ERBJUDA DIG! Socialt Arbetskooperativ i Umeå söker nya deltagare. Projektet ägs av Studieförbundet Vuxenskolan och finansieras av Umeå kommun och Arvsfonden. Vi erbjuder 20 veckor utbildning och praktiskt arbete med stöd av projektets coacher. VI JOBBAR 100 % AV VÅR EGEN FÖRMÅGA! Kontakt: Göran Forsberg / goran.forsberg@sv.se/ 0705605236

Däckverkstad | Fordonsverkstad | Fordon och husbilstvätt/recond

Din bilverkstad på Teg

Starta när du vill! Nybörjarkurser startar varje månad

Kundaliniyoga och Ayurveda, tekniker för Hälsa, Lycka och Helhet. Storg 43 070-208 25 00 info@norrlandskundaliniyoga.se www.norrlandskundaliniyoga.se du hittar oss även på facebook!

Du hittar oss på Storgatan 43 med ingång inne på gården, mellan MicroShop och A-Hus.

Diplomerad Coachutbildning Ackrediterad av ICF med möjlighet till internationell certifiering

Tel 090-34 31 311 • Mobil 070-369 66 80 Lärlingsg 18 på Teg Köper/Säljer fordon | Import | www.salemarket.se

Kursstart Umeå 18 oktober 2012 www.coachstjarnan.se 070-261 40 54 Besök våra infoträffar!

Lunchbiljard utan kostnad när du köper eller Erhåll 30 min gratis biljard när du köper en meny eller smörgås & dryck. Gäller alla dagar mellan kl 11-15.

upplevElser för alla!

Ö. Rådhusg.8B • Öppet alla dagar • 090-13 07 77 • www.megazone.se

FEST • KONFERENS • FORTET • BILJARD • LASERDOME 48

ANNONSTORGET Vet du inte vem du ska vända dig till när du vill ha hjälp med att bygga den nya altanen, måla om huset, dra elen till graget eller putsa fönstren? Misströsta inte – företagen på denna sida hjälper dig gärna.

t u R & t o R

HJÄLPEN ÄR NÄRA • Takrenoveringar • Snörasskydd • Reparationer/underhåll

✂

Köp 2 betala för 1! Super Cheese Bacon Meal

Hamburgare 150g, ost, bacon, strips & dryck.

Värde 79:– Värmepumpar Ring oss för en kostnadsfri energikalkyl! Tfn 010-475 33 50

Tel 090-120212

www.umeaplat.se

Behöver du ny öppning för... • Fönster • Dörr • Trappa • VVS • Ventilation Kontakta oss idag!

IVT Center Fatvägen 2, Ersboda, Umeå

Rot- & Rutavdrag innebär att du får göra ett skatteavdrag på 50% av arbetskostnaden!

Sibylla Busstationen, Umeå Gäller mot inlösen av denna kupong t o m 26/10 2012.

HÖST KLIPPET!

-Service Vi utför även -Nyanläggningar enklare hushållsnära -Värmesystem tjänster -Golvvärme -Badrumskompletteringar

Gör något nytt hemma! Vi utför allt inom målning och tapetsering.

Fredrik Engmans Måleri Björn Wärme 070-175 50 55

Vi är specialister på badrumsrenoveringar, murning samt putsning.

Svidjev, Röbäck 070-299 24 78 norrlandskakel.se

Sugen på att synas här? – Ring oss, hjälpen är nära!

Hovrättsgatan 7, 90325 Umeå, 090-10 00 88, www.umeaguiden.se

vi älskar det vi gör!

070-568 47 32 fredrik.engman@vindeln.net

Samtliga erbjudanden gäller tom 26/10 mot uppvisande av denna annons

Klippning

Jourtelefon 24H, 070-33 888 75

När du behöver en elektriker

090-77 93 00 | www.halteknik.se

290:inkl. fön & styling ord. pris 350:-

Färg eller toning

590:oavsett hårlängd! ord. pris från 690:-

25% rabatt på alla hårprodukter

Gäller ej kampanjer och nyheter

Rådhusesplanaden 1, brevid Dressman 090-770 501 49

r e b o t k O Guidens korsord klurigt

Namn......................................................................................... Adress........................................................................................ ..................................................................................................

Vinn trisslotter

..................................................................................................

Lös korsordet och skicka det, med namn och adress till: Umeåguiden, “Korsordet” Hovrättsgatan 7, 903 25 Umeå. De tre först öppnade svaren med rätt lösning, vinner två trisslotter vardera. Vi vill ha ditt svar senast den 15/10 2012. Vinnarna presenteras i nästa nummer.

Korsordsvinnare från föregående nummer: Vivi-Ann Hagström, Västerlånggatan, Hörnefors Margareta Flank, Sörfors, Umeå Maria Hansson, Täfteåböle, Täfteå

Fel, ful eller farlig. Varför borde du byta port?

Just nu kampanjpriser på Hörmannportar

Fel är en vipport när garaget mest används som förråd. Ful är porten med flagnande färg. Och farliga är många vipportar från 70- och 80-talet, där du riskerar att få 70 kg port, eller en bristande fjäder, i huvudet. Lösningarna finns i marknadens bredaste sortiment.

Portbolaget i Umeå AB Spinnvägen 1 (vid Beijer) Tel 090-12 06 20

www.garageportexperten.se

pris

299:Finns även i röd och begie.

Umeå Ersboda. Öppettider: 10-19 • Lörd Sönd 12-16 Öppettider Mora Vardagar 10-18, Lördag Vardagar 10-15 • Kupolen Vardagar 10-20,10-16 Lördag •10-17, Söndag 11-17 www.skohusetsverige.se

Nefertiti blir en del av spa of Sweden Medical Utbudet ökar och vi inriktar oss mer medicinskt.

FETTREDUCERING UTaN INGREpp GÖR DIN

Boka en tid redan idag för en kostnadsfri Nu finns det ett snabbt och säkert sätt att bli av me IDAGMed – hj fettdepåer utanBOKNING kirurgiska ingrepp. konsultation för fettreducering och envisa ultraljuds-teknologi hjälper vi dig med GÄRNA PÅfettreducerin VÅR kroppskonturering, ansiktslyft, ta bort celluliter och WEBBSIDA huduppstramning med hjälp av ultraljud bristningar. Kostnadsfria konsultationer ingår alltid Vi JOBBar MeD resuLtatBaseraDe BeHanDLin utan kirurgiska ingrepp.

UMEÅ: Skolgatan 80, Tel 090 - 14 15 22 | LULEÅ: Storgatan 45, Tel 0920 - 420 430

www.spaofsweden.se V Norrlandsg 22, Umeå | 090 - 77 28 91 | www.spaofsweden.com

Vi korrigerar alla din synfel

– även brytningsfel och ålderssynthet

Vi utför ögonlaser- och RLE-operationer för att korrigera alla synfel, även ålderssynthet Välkommen att boka in en tid hos oss där du alltid får en kostnadsfri undersökning och konsultation av en legitimerad ögonläkare.

besök oss på

Kostnadsfria marknaden för konsultationer kostnadsfria & undersökningar konsultationer & undersökningar

Umeå: SKOLGATAN 73 A – Telefon 090-14 24 00 lUleå: STORGATAN 45 – Telefon 0920-420 420 ö-Vik: STORGATAN 19 B – Telefon 0660-28 11 28 www.koskela.se

30-55 % rabatt!

Vet du att du kan göra bruttolöneavdrag för synfelskorrigering via ditt jobb? Det är kostnadsneutralt för arbetsgivaren och skattefritt för dig, det innebär att du sparar mellan 30 till 55%.