Revista Universo Holistico UH104 Mayo 2017

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universo

Nº104 MAY17

la alternativa eres tú

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mientras cerrábamos esta edición...

Este mes cerramos la edición con mucha ilusión, arrancamos un nuevo proyecto, nos sentimos como niños que fueran a conocer una nueva experiencia, hacía tiempo que no nos sentíamos de esa forma, y echábamos de menos una sensación así.

Es difícil, en esta sociedad, en estos momentos, recuperar la ilusión que teníamos cuando éramos niños, nuestros pies descalzos pisan terrenos nuevos y dejamos que esa sensación suba por nuestro cuerpo, nos inquiete y nos ilusione. Ni siquiera nos cuestionamos, como en nuestra infancia, si será bueno o malo, simplemente nos vamos a dejar llevar por nuestro entusiasmo.

A veces sentimos que nuestro horizonte se queda imperturbable y eso nos lleva a una desidia ausente de ilusión y con ganas de cambiar algo, inmersos en una rutina pesada y repetitiva, lo que hace que necesitemos de un chispazo, de un chasquido que nos saque de ese círculo en el que nos comenzamos a sentir

a disgusto con esa monotonía que nos priva del entusiasmo y de la novedad, tan necesarias para activar nuestra vida. ¡Qué alegría! Poder volver a tener ese tipo de sensaciones, esas que te alejan de la dura realidad, que hacen que se llene todo de colores y que el estómago se te vuelva a llenar de maravillosas mariposas que no paran de revolotear. Sentir los milagros de la secreción de dopamina que nos aleja de la tristeza, la serotonina que nos llena de buen humor, las endorfinas con su fuerza y la melatonina como antidepresivo natural, todas esas que de niños tenemos a raudales.

Seguro que la novedad os va a gustar a todos, como siempre contaremos con vuestro apoyo incondicional. ¡Os mantendremos informados!

El equipo de la revista Universo Holístico

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Visítanos: www.holisticoonline.com En éste número han colaborado: Alessandro Di Masi Bárbara de Luchy Begoña Ramos Carmen Benito Rico Centro Yoga Sivananda Conchita Carrau Daniel Ferminades Dr. Jason Fung Ekkehard Sirian Scheller Eutiquiano Endje Fernando Barrera Fernando López Francesc Celma Guillermo Ferrara

Ignacio Chamorro Jap Inder Javier de la Sen Juan Carlos Novo Margarita Álvarez Marilyn Rossner Martha Tena Nina Zadir Ramiro Calle Renée Iglesias Sonia Conti Susana Fumis Toni Mora

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UH104 MAY'17 sumario

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8. 7 aspectos prácticos de la osteopatía 12. Helicobarter Pylori 18. Morgellons, la creciente enfermedad del Siglo XXI 24. Higiene Oral 28. El agua de mar y el agua alcalina antioxidante 30.La importancia de la intención en el trabajo terapéutico 32. Vivir con las frecuencias de Reconnective Healing 36. Síndrome del Túnel Carpiano y acupuntura 40. Vegetales: el fundamento de la dieta mediterránea 44. Reflexología en el entorno familiar 46. Sólo hay una forma efectiva y definitiva de adelgazar 52. El Colesterol - II 54. Ayurveda y rutina estacional

58. Sintonizar con el campo 63. Las runas y el oráculo vikingo 64. Yoga Danza, una mirada poética a la tradición del yoga 66. La energía cósmica como prana y kundalini 68. Explorando el inconsciente con la terapia regresiva 70. Rediseña tu vida y activa tu ADN 74. Como despertar la serpiente kundalini 76. Neurodanza: el arte de la sexualidad consciente 78. Desarrollo de la mediumnidad 82. ¿Qué es una limpieza astral?

84. Saturno, el guardián del sistema solar 86. Enfrentemos los temores para llegar a la luz 92. La magia del tarot iniciátiko 96. Lee, Mira y Escucha

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7 ASPECTOS PRÁCTICOS DE LA OSTEOPATÍA La osteopatía es una de las medicinas naturales de carácter manual que más ha revolucionado el abordaje físico del cuerpo en las últimas décadas, pero antes de iniciar un tratamiento osteopático es conveniente informarse de los aspectos prácticos de esta terapia manual: cuándo ir, qué herramientas o técnicas se usan, número de sesiones, efectos, contraindicaciones, etc.

La Osteopatía es la base de todas las demás medicinas y terapias naturales, como decía su creador Andrew Taylor Still; la llave que abre la posibilidad de curación de las demás terapias.

Acupuntura, Shiatsu, Homeopatía, Reflexología, Masaje, Reiki, etc., ya que los desajustes o desequilibrios estructurales del Sistema Músculo esquelético, sobre todo, inciden notablemente en la capacidad del cuerpo en autocurarse.

Como se dice en Osteopatía, el continente -el cuerpo- cuanto más equilibrado se encuentre, más eficaz será la acción curativa sobre el contenidovísceras, órganos y líquidos; sangre, linfa y líquido cefalorraquídeo.

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Para los que no sepan qué es la Osteopatía, deciros que es una terapia manual creada por A. Taylor Still, médico naturista en Estados Unidos hacia finales del siglo XIX. Esta terapia actúan sobre el sistema músculo esquelético y sobre otros sistemas del cuerpo como el digestivo nervioso y endocrino, así como de los bloqueos Somato-Emocionales. Su objetivo es aliviar el dolor, incrementar la movilidad de los diferentes tejidos entre sí y restablecer la armonía global y la salud del cuerpo. Considera que el cuerpo humano es un conjunto complejo anatómico fisiológico y psicológico en el que todos los elementos constitutivos son interdependientes, por ello la osteopatía es una terapia que entiende al individuo en su globalidad, a diferencia de la medicina alopática que suelen segmentar el cuerpo en múltiples órganos sin interrelación mutua.

Osteopatía significa etimológicamente, patología ósea es decir: osteo-patía. Porque en un principio se creía que todas las patologías tenían un componente óseo articular.

A continuación vamos a revisar los 7 aspectos prácticos de esta medicina natural manual:

1. El interrogatorio: búsqueda del origen de la lesión.

Osteopatía entiende que la manifestación de una de dolencia, aunque sea común, por ejemplo, una lumbalgia. Se expresará de manera única para cada persona de ahí la importancia del interrogatorio.

Un osteópata competente, a través de un estudio previo del paciente, que implica preguntas y test osteopáticos, deducirá el origen de la lesión, para más tarde llevar a cabo una acción terapéutica con una base real del problema.

2. Qué técnicas son usadas Un buen osteópata debe tener un abanico de técnicas que se adapten no solo a la disfunción que se presenta, sino también al carácter del individuo. Se utilizarán técnicas manuales muy específicas para aliviar la tensión de los tejidos blandos - ligamentos ,tendones, músculos y fascias - que son, en gran parte, responsables de las rigideces articulares. Una vez liberadas dichas tensiones, se realizan maniobras de movilizaciones suaves e indoloras cuya finalidad es ganar movilidad en las zonas afectadas. Y por último, si es necesario, maniobras de ajustes precisos.

Las técnicas, como dije antes, tienen que estar ajustadas al carácter del paciente ya que la respuesta emocional y corporal a determinadas maniobras varían según la persona. Normalmente, en mi caso, utilizo una técnica mixta llamada TGO - tratamiento general osteopático - son una serie de maniobras suaves que se adaptan a todo tipo de pacientes, en especial personas mayores, embarazadas y menores.

3. Número de sesiones a realizar La cantidad de las sesiones variará según la edad, sexo, patología y constitución de la persona. Ademas habrá que tener en cuenta la habilidad del osteópata.

Habrá que diferenciar el tratamiento de una lesión aguda versus crónica. Aunque la mayoría de las lesiones agudas son la expresión de un trastorno crónico subyacente, por ejemplo, hay casos de lumbalgias agudas, cuyo gesto consiste en, agacharse a recoger algo y después es imposible incorporarse, lo que se conoce comúnmente por ”quedarse doblado“, esto de por sí es un signo de que algo ya andaba mal y que la lesión ya existía y se vuelve sintomática cuando menos lo esperamos. En agudo, por ejemplo, una tortícolis, bastarán de 1 a 2 sesiones. Para trastornos crónicos se puede llegar a superar las 5 sesiones, por ejemplo: ciática por hernia discal.

4. Frecuencia de las sesiones Entre cada sesión el osteópata deja recuperar al cuerpo al menos www.holisticoonline.com |

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salud natural una semana, intervalo de tiempo que permite la organismo, de alguna manera, asimilar el tratamiento osteopático a fin de que se estimule su capacidad de auto curación y adaptación al nuevo equilibrio, por maniobrar sobre músculos y articulaciones.

A veces, esta frecuencia se puede ver alterada, por ejemplo, en hernias discales agudas, en las que se realizarán entre dos o tres tratamientos a la semana 5. Resultados que se pueden esperar de la osteopatía Los estados agudos, como dije anteriormente, responden muy bien al tratamiento osteopático, ya que hay lesiones que, aunque sean muy aparatosas como la torticolis, se resuelven rápido y bien. Las dificultades se manifiestan en las lesiones crónicas ya que sus resultados no son tan rápidos cómo nos gustaría. Por ejemplo, en una artrosis de rodilla, en la que hay un importante desgaste del cartílago, es imposible mejorar en dos o tres sesiones, en estos casos siempre es recomendable visitar al osteópata al mínimo indicio de malestar y no esperar a que el dolor se haga insoportable. Dónde la osteopatía tiene muy buenos resultados es en casi todo tipo de lesiones crónicas de espalda; protrusiones y hernias discales, ya sean lumbares dorsales o cervicales, latigazo cervical, espondilolistesis, torsiones pélvicas, disco artrosis, etc.

Las disfunciones crónicas tienen el inconveniente de las recaídas, es algo que no siempre sucede, pero cuando se mejora de cualquier disfunción, viene la etapa de cuidar nuestro estilo de vida y seguir los consejos del osteópata, sobre todo los relativos a la salud, pero nos descuidamos.

La función de la osteopatía es frenar esas recaídas y por tanto su empeoramiento. Esta acción hace que las lesiones se mantengan estables, por eso recomiendo siempre establecer un programa de revisión trimestral, semestral o anual dependiendo de cada caso.

6. Los efectos o reacciones al tratamiento La mayoría de las personas que no conocen la osteopatía creen que se trata de una terapia donde sólo se realizan ”crujidos”, (señalar que el ruido responde a estallidos de bolsas de gas que se encuentran 10

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entre las articulaciones) -esto no es del todo cierto, gran parte de los tratamientos son ejecutados con suavidad, como mencioné anteriormente, cuando hablé del TGO - el tratamiento general osteopático -.

Algunos movimientos son tan leves que no se siente nada cuando se realizan con precisión y exactitud.

En el tratamiento, las reacciones, si las hay, son mínimas. Más que reacciones hablamos de crisis curativas. Algunas de las reacciones más comunes son, por ejemplo: aparición de sensaciones de cansancio, lo que produce una mayor calidad de sueño, sudoración - incluida en las palmas de las manos - adelanto y reglas leves, ataques de risa, ligereza de vientre, ligeras bajadas de tensión… etc. Todas estas reacciones son causadas por el efecto que tiene el tratamiento osteopático sobre el sistema nervioso vegetativo, aquel que controla la actividad de nuestros órganos independientemente de nuestra voluntad.

Estas reacciones son pasajeras y duran entre 1 y 3 días, demuestran el carácter global de la osteopatía sobre el organismo. La reacción más corriente, tras un tratamiento son las agujetas; éstas son debidas a que ciertas toxinas - ácido láctico que se hallaban contenidas en el músculo - antes contraído - han pasado a la sangre. Las agujetas también son pasajeras, casi siempre de intensidad moderada. La solución es hidratarse bien para acelerar la eliminación de las toxinas musculares. Es importante, después de un tratamiento, abstenerse de hacer trabajos pesados como mudanzas, jardinería, conducir durante largas horas, deporte de forma intensa…etc., durante los siguientes 2 días.

De esta forma nos aseguramos que los tejidos se adaptarán al nuevo equilibrio que les ha sido dado y no interferirá con la auto curación del cuerpo.

Otra reacción son las compensaciones. Cuándo se produce un bloqueo de una vértebra en la parte inferior de la espalda y se resuelve, el cuerpo tratará de compensar esto creando contracciones musculares en la parte alta de la espalda, incluso a veces llegando al cuello, está adaptación de la postura se asimila a un velero en el que los cabos - músculos y ligamentos - deben estirarse para asegurar que el mástil - raquis, columna vertebral se sostenga. Estos efectos también serán pasajeros y depende de la gravedad de la lesión. Cuanto más antiguo sea el problema más fuertes serán las

reacciones de compensación de ahí la necesidad de acudir al osteópata lo antes posible.

7. Contraindicaciones de la osteopatía A veces, la osteopatía, estará contraindicada en determinados casos de manera absoluta, por ejemplo, infecciones, fracturas, tumores, osteoporosis graves, deformaciones congénitas, esguinces graves, luxaciones, inflamaciones severas en cualquier articulación o lugar del cuerpo, fiebre alta o gripe…,etc. Cuando la contraindicación es relativa, debido a que el paciente se haya en un periodo de recuperación, por ejemplo, de un accesos inflamatorio o fiebre, una vez pasado esta fase ya podremos actuar. ¿Existen contraindicaciones en caso de embarazo?

La Osteopatía no está contraindicada en embarazo, sólo los tres primeros meses y también en caso de embarazo de riesgo, será el médico titular el que tenga la última palabra. Debido al cambio del centro de gravedad que se desplazan hacia delante,

durante la gestación, los músculos y articulaciones van a ser sometidos a una fuerte tensión lo que provoca, sobre todo, dolor a nivel lumbar y cervical acompañado, a veces, de ciáticas. Después del parto es recomendable, una vez pasada la cuarentena, un par de sesiones de osteopatía para ayudar al cuerpo a reequilibrarse, ya que se han producido importantes desajustes pélvicos para que el parto haya sido posible, y evitar así de forma preventiva reacciones posteriores.

Espero que estos 7 aspectos prácticos os hayan servido para despejar vuestras dudas, sobre la Osteopatía, una medicina natural que, cada vez más, ocupa un importante papel en la mejora de la salud global del ser humano.

Eutiquiano Endje Osteopata, Terapeuta Craneosacral Reeducador Postural www.cuerpozen.com telf. 609 889 557

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HELICOBACTER PYLORI LA INVASORA DEL ESTÓMAGO

Visión de la Helicobacter pylori desde la Medicina Tradicional China Deberíamos desterrar la idea de que estamos totalmente a merced de los temidos virus y bacterias y que nos van a infectar en cualquier momento. En este punto es donde se centra precisamente la Medicina Tradicional China. Ante una enfermedad no se busca eliminar al microorganismo causante, sino comprobar qué tipo de desequilíbrio ha causado éste en el cuerpo y una vez encontrado, restablecer los canales energéticos, eliminando los bloqueos que puedan existir para que la energía vital fluya libre y armoniosamente por todo nuestro cuerpo.

Sólo así, nuestro organismo es capaz de luchar por sí mismo contra el factor patógeno y eliminarlo sin necesidad de productos químicos.

En MTC la energía (Qi) de cada órgano tiene un movimiento fisiológico determinado, en el caso del Estómago este movimiento es descendente, entonces el Qi rebelde de Estómago es cuando se altera la función de descenso de Estómago y en vez de seguir su curso hacia abajo, se rebela y va hacia arriba.

Normalmente este síndrome suele acompañarse de Fuego de Estómago (sensación de ardor) o invasión de Frío al Estómago (retortijones).

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Según la Medicina Tradicional China la úlcera gástrica o péptica se debe a trastornos emocionales, trastornos alimenticios, e insuficiencia de estómago.

A continuación detallaremos sus causas y su tratamiento, siempre desde el punto de vista de esta práctica milenaria.

En este artículo, quiero dar la visión que he vivido en la consulta, de pacientes que explicaban el malestar que sentían, principalmente en su estómago, quejándose de inflamación, dolor fijo y penetrante, nauseas, gases, falta de apetito. Se encontraban confusos porque a pesar de tomar antiácidos, anti-inflamatorios y sobretodo analgésicos, no encontraban solución a sus molestias.

Eran personas, en general, con emociones fuertes, falta de estima, anárquicos en su aimentación, ESTRESADOS… HELICOBACTER PYLORI, ¿ESTAMOS MATANDO MOSCAS A CAÑONAZOS? La Helicobacter Pylori es una bacteria que puede infectar el estómago y el duodeno. Es muy común, sobre todo en países en vías de desarrollo, donde se estima que la incidencia en la población adulta está alrededor del 80%. En España la cifra es menor, alrededor del 50%, y la mayoría de los casos son asintomáticos, es decir, los sujetos infectados nunca

llegan a desarrollar ningún tipo de síntoma.

Aquellas personas que tienen una afección más grave, pueden presentar infección de estómago, gastritis y úlceras duodenales, que incluyen dolor abdominal inespecífico o difuso, sensación de saciedad después de una pequeña cantidad de comida, disminución del apetito, halitosis, dispepsia y digestiones difíciles, dolor al presionar el epigastrio, fatiga, heces oscuras y anemia (debido a úlceras sangrantes),…

En estos casos sintomáticos la bacteria daña la capa mucosa que protege el estómago y el duodeno, permitiendo que los potentes ácidos estomacales atraviesen esta capa y formen úlceras, la mayoría superficiales; aunque en algunos casos pueden llegar a sangrar o hacerse muy profundas.

Después de analizar estos datos, podemos preguntarnos… ¿Por qué no todos los individuos portadores de esta bacteria presentan problemas?

Lo que está claro es que la sola presencia de la Helicobacter Pylori no es causa suficiente para producir gastritis, úlceras, … y todas las molestias citadas anteriormente.

La medicina occidental analiza y clasifica las enfermedades desde el punto de vista del agente causante de la enfermedad: parásitos, bacterias, gérmenes…. Se combaten con medicamentos que intentan eliminar el microorganismo de nuestro cuerpo y con otros que minimicen en lo posible los síntomas. Hoy en día, para cualquier síntoma que presente nuestro organismo, podemos encontrar el medicamento adecuado. Estamos acostumbrados a relacionar las enfermedades con causas externas a nosotros mismos y buscamos la curación con productos ajenos a nuestro organismo.

Para la Medicina China, la enfermedad y la degeneración no se deben tanto a invasores del exterior como a “dejarse estar y bajar la guardia”. ¿Qué queremos decir con esto? El factor determinante para contraer una enfermedad no está fuera de nosotros, sino dentro: un organismo equilibrado no enfermará, aunque se vea expuesto a un ambiente hostil. Los Seres Humanos, cada vez estamos con más prisas, comidas rápidas, tiempo www.holisticoonline.com |

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salud natural limitado, miedos, incertidumbres provocadas por la inestabilidad mundial. Comemos alimentos tratados químicamente, bebemos aguas contaminadas y respiramos aire nocivo.

La mayoría de nosotros llegamos a tener gastritis y en casos crónicos, úlceras de estómago, predisposición a padecer colitis ulcerosa y hasta diverticulosis, de modo que todo eso nos está llevando a buscar soluciones naturales e informaciones que introduzcan nuevas formas de vida y de pensamientos equilibrados.

Para eso en este momento mi OCUPACIÓN es poder divulgar los conocimientos de muchos años de búsqueda, con herramientas ancestrales y actuales .

CON LA MEZCLA DE AMBAS PUEDO HACER UN COCTEL DE EQUILIBRIO, SALUD Y CONOCIMIENTO ¿QUÉ CAPACIDAD DE INFECTAR TIENE? Esta bacteria, que tiene la capacidad de infectar alrededor de dos tercios de las personas en todo el mundo. Recibe este nombre, debido a su forma de espiral .

Ella resiste en uno de los ambientes más inhóspitos de nuestro organismo: el estómago. Presenta un medio extremamente ácido, con un pH inferior a 4.

La acidez del estómago es uno de los mecanismos de defensa de nuestro organismo contra las bacterias que son ingeridas con los alimentos. Pocos son los seres vivos que logran sobrevivir en un ambiente tan ácido. No obstante, el H. pylori presenta algunos «trucos» evolutivos que le permiten adaptarse a un medio tan hostil. La bacteria produce sustancias que neutralizan los ácidos, formando una especie de nube protectora a su alrededor, permitiendo que la misma se movilice dentro del estómago hasta encontrar un punto para fijarse. Además de esta protección, el H. pylori logra sobrepasar la barrera de moco que el estómago posee para protegerse de la propia acidez, adhiriéndose al moco, área debajo de la mucosa, donde la acidez es mucho menos intensa.

Hay síntomas de otras afecciones, que pueden estar emparentados con la bacteria: El acné rosácea (que es una erupción cutánea de 14

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color rojo en la cara y que puede responder a la terapia).

Síndrome de Fatiga Crónica (porque el bienestar y los niveles de energía se mejoran si el Helicobacter pylori es tratado).

Aftas bucales.

Pacientes con halitosis crónica: porque responden al tratamiento de Helicobacter pylori. ¿CÓMO SE TRATA? En consulta se trata con la aplicación de puntos de acupuntura específicos, fitoterapia y dieta terapéutica para ayudar a que el Qi recupere su movimiento y, si es necesario, apaciguar el Fuego o calentar el Frío de Estómago, así como regular la salud emocional. Todo ello ayuda a regular las funciones digestivas del estómago, su mucosa y el pH. Tratamientos naturales beneficiosos Los tratamientos naturales contra el H. pylori se centran en una dieta nutritiva, el uso de normas de higiene comunes y el uso de medicinas botánicas, probióticos y otros suplementos específicos.

Toma probióticos. Los probióticos son fuentes de bacterias y hongos “buenos” que normalmente se encuentran en el microbioma del cuerpo. Esto incluye a las especies de lactobacilos, acidophilus, bifidobacterias y al hongo saccharomyces boulardii.

Las buenas fuentes de probióticos son los alimentos fermentados como el kéfir, el chucrut, los pepinillos, la kombucha (un té fermentado), el tempeh, el kimchi y otros alimentos como el yogur, la sopa miso, el espárrago, el puerro y las cebollas.

Muchas medicinas botánicas cuentan con propiedades antibióticas (eliminan las bacterias). Se ha demostrado que las siguientes hierbas reducen el crecimiento del H. pylori en los cultivos de laboratorio.

Tomillo Posee propiedades antibacterianas curry orégano

y canela, también considera la posibilidad de consumir suplementos de ginseng rojo coreano. Se ha demostrado en los animales de laboratorio que el ginseng rojo coreano cuenta con una actividad que combate al H. pylori.

Tener una dieta nutritiva.

Las filosofías de salud natural recomiendan el consumo de alimentos integrales no procesados para conseguir la nutrición necesaria que mejore el sistema inmunitario y fomente la salud de la microbiota.

Una dieta saludable incluye los siguientes alimentos: Proteínas de alta calidad: Cantidades bajas de pescado.

Vegetales y frutas frescos (en una variedad de ricos colores): El brócoli, en particular, contiene altos niveles de un químico llamado sulforaphane, el cual es efectivo para matar al H. pylori.

Legumbres como las lentejas.

Los carbohidratos complejos encontrados en vegetales Alimentos integrales, granos como el arroz integral y la quinoa.

Productos refinados En este tiempo, como vengo puntualizando en cada uno de mis artículos, evitar en su dieta algunos alimentos como los azúcares, las harinas refinadas y el arroz. En lugar de ello, debe incrementar el consumo de frutas, verduras y agua -(filtrada) Por último, se puede preparar una bebida alcalinizante y cicatrizante, para combatir la Helicobacter Pylori, mezclando patata cruda, apio y zanahoria, la cual se debe beber antes de cada comida.

En la noche y al levantarnos tomar una cucharadita de Bentonita Sopa de Miso Limpiadora Esta sopa de miso depurativa y limpiadora es una maravilla, me encanta su sabor. Su principal función es ayudar a limpiar y nutrir al mismo tiempo. Es importarte no añadir más ingredientes de los que realmente se propone en la receta, todos sus ingredientes tienen una función específica y no www.holisticoonline.com |

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salud natural necesita que se le añada nada extra: Limpia la sangre.

Alcaliniza el PH de la sangre.

Es remineralizante.

Ayuda a movilizar la grasa acumulada y favorece su eliminación.

Ayuda a depurar al organismo de forma general, ya que su contenido en hoja verde apoya directamente al hígado a realizar la limpieza de toxinas.

Ingredientes: 1 litro de agua filtrada 1 cebolla o 1 puerro entero incluida la parte verde (siempre que esté en buen estado, y si es bío) 1/2 taza de zanahorias cortadas en juliana (palitos delgados no muy largos) 1/2 taza de rábano daikon (puedes utilizar negro, nabo blanco en su defecto) 1/4 de taza de rábano daikon seco (de venta en eco-tiendas y herbolarios) 1 rama grande de apio incluida las hojas 1 taza de hojas de espinaca, o de hojas de achicoria, o de remolacha 4 CS de alga wakame deshidratada 1 pizca de sal Miso (shiro miso, o mugí miso, no usar hatcho miso en esta sopa) Cebollino, o bien perejil, cilantro, cualquier aromática fresca es perfecto Elaboración de la masa…

Poner un litro de agua filtrada a calentar unos 10 minutos, en una olla con un par de sellos de alga kombu, tapar, cocinar a fuego alto pero sin hervir mientras que cortamos todas las verduras, para que la kombu vaya infusionando en el agua.

Cortar el rábano daikon y las zanahorias en juliana, la cebolla en plumas, sacar el alga kombu del agua y guardarla en el frigorífico para reutilizarla para otra preparación.

Añadir la verdura cortada a la olla y además el rábano daikon seco troceado en tiras cortas, llevar la sopa a ebullición con una pizca de sal.

Poner el alga wakame en remojo 10 minutos, escurrir, cortarla en trozos pequeños, reservar.

Una vez esté hirviendo, bajar el fuego para que se cocine pero sin hervir, tapar y cocinar 10 minutos.

Añadir el alga wakame y la hoja verde troceada, cocinar 5 minutos más.

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Apagar el fuego, sacar un par de cazos de líquido de la sopa y verterla en un cuenco, diluir 2 CS de miso y devolver a la sopa, remover bien.

Corregir de miso de forma individual, al gusto no más de una cp de miso por persona.

Presentar con cebollino fresco cortado en trocitos pequeños, tomar caliente o templada, nunca fría. *Es ideal en procesos de limpieza y de depuración, digo esto en términos generales (cada persona y sus circunstancias son únicas) pero contando que la persona está bien de salud, se puede incluir durante una semana tomándola 2 veces al día, recomiendo por la noche no abusar del miso.

CS: cucharada sopera cp: cucharada pequeña ¡¡Espero que esto sirva para una mejor limpieza y regulación quitándonos tóxicos y pesticidas!!

Bárbara de Luchy, pasa consulta en Madrid y otras ciudades de España. www.barbaradeluchy.com Telf. 678 667 500

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MORGELLONS, LA CRECIENTE ENFERMEDAD DEL SIGLO XXI

Imágenes de Morgellons ampliadas 200 veces en el Microscopio de Campo Oscuro.

Cada vez más pacientes presentan la Enfermedad conocida como Morgellons o Enfermedad de las Fibras. El Médico Naturópata alemán Ekkehard Scheller nos presenta el diagnóstico, tratamiento y Solución mediante la infopatía MORG a una enfermedad cada vez más extendida (3 de cada 10 pacientes según estimaciones del Instituto Scheller) y que muchos profesonales de la medicina han definIdo, debido al desconocimiento del origen de la misma, como un delirio parasitario, abocando a las personas que padecen esta enfermedad a la exclusión e incompresión. Hoy, gracias a las investigaciones de Ekkehard Scheller, se puede aportar un conocimiento más detallado de esta enfermedad y una solución efectiva descrito por Scheller en este artículo.

veces parecidas al “bambú” o a pajitas, que se pueden enganchar unas a otras y crecen indefinidamente.

Cada vez más se convierten en parásitos orgánicos.

Claro que cualquier fibra observable en sangre se podría determinar como una pelusa, fibra textil o algo parecido; o cada pelusa podría ser considerada una fibra de Morgellons. Pero, gracias, al examen radiónico hemos conseguido diferenciarlas de forma efectiva y segura.

Dado que es preciso hacer público este asunto, me gustaría describir lo que son los Morgellons más detalladamente. Casi a diario recibo a pacientes en mi consulta, en cuya sangre se pueden observar fibras bajo el Microscopio de Campo Oscuro.

Muchas veces relacionado con una sintomatología extremadamente dramática.

De forma extraoficial se relaciona los Morgellons con la investigación de la nanotecnología. Se supone que la causa está en los Chemtrails, es decir en estelas de condensación de los aviones, que no se disuelven y provienen de aviones de pasajeros o de carga.

Inicialmente se trata de estructuras anorgánicas de distintas formas, pero todas “fibrosas” y muchas 18

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¿Qué son y cuál es su posible origen? ¿De dónde proceden? La versión extraoficial Los Morgellons son una nano-construcción que, entre otras, contiene la información de nuestro ADN; es decir que siempre encuentra el camino hasta llegar al Ser Humano.

Es decir que, como “nuevas nubes“ de nuestro tiempo, quedan en suspensión durante mucho tiempo y, frecuentemente, forman un cielo lechoso.

salud natural

Chemstrails, las nuevas nubes de nuestro tiempo.

Estos aviones vuelan por todo el mundo y sus Chemtrails se utilizan como “protección” contra el calentamiento global. Cuando se extienden, las nanopartículas que quedan liberadas, crecen en forma de finísimas fibras que se van alargando cada vez más. Desafortunadamente, estas nanopartículas alcanzan la superficie terrestre y son absorbidas por las vías aéras por parte de animales y Seres Humanos. Nuestro sistema inmunológico no detecta esta escala nanométrica, por lo que estas “fibras”, frecuentemente, hechas de plástico, pueden comenzar a crecer en nuestras células, nuestros órganos y en los tejidos; causando, años más tarde, fuertes infecciones, bultos, acné, abscesos, pústulas gruesas y mucho más en la piel. El diagnóstico de la piel puede detectarse como la varicela, neurodermitis o borreliosis cutánea. Las brillantes fibras pueden extraerse de la piel, causando dolores, con ayuda de una lupa y una pinza con cinta adhesiva; aunque su crecimiento es incesante.

La piel es la última instancia, a través de la cual estos parásitos fibrosos o Morgellons orgánicos crecen fuera de la piel. Nadie se puede proteger contra ellos, debido a que todos tenemos que respirar. La expansión es imparable. Durante más de 15 años todos los ministerios de sanidad y especialistas en medicina tropical se han negado a aceptar esto como un “ataque a la salud”, sino que, más bien, decían que los pacientes padecían del síndrome delusional parasitosis (delirio parasitario), delirio de dermatocitos, de la enfermedad zoonótica o zoonosis.

No fue hasta que apareció el artículo “Que mi muerte no sea en vano” en la revista Münchner Merkur, edición de otoño de 2010, que la historia de los Morgellons recobró un poco de vida. Una mujer se lanzó al vacío desde un globo que volaba a 500 m de altura, después de que en ninguna clínica especialista en dermatología o ningún dermatólogo la tomara en serio.

Desde el año 2012 en EEUU los Morgellons se han convertido en enfermedad reconocida. En el año 2014 se registraron entre 600.000 – 800.000 casos de Morgellons; la cifra negra asciende a los millones. ¿Quién puede estar afectado y qué podemos hacer para protegernos?

Todo el mundo puede estar afectado, aunque también aquí existen principios de resonancia ocultos a nuestro consciente. Los Morgellons son una carga colectiva de afectación indescriptible.

De momento se ha detectado en niños, hombres y mujeres de todas las edades. También se ha detectado ya en gatos y perros, aunque en perros menos frecuentemente.

Después de aplicar una terapia de transformación de Morgellons, de 3 meses de duración, en una paciente que llegó a mi consulta con una grave afectación de Morgellons, la paciente quedó libre de Morgellons; es decir un éxito total.

Imagen de Morgellons observados a través del Microscopio de Campo Oscuro, ampliada 2000 veces.

Estos parásitos presentan ante el microscopio formas geométricas probablemente originas de forma articial.

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Durante el tratamiento le había dejado su gato a unos amigos. Cuando volvió el gato, volvieron los Morgellons. Fue después de tratar al gatito con la Infopatia MORG que en ambos casos la afectación por Morgellons tampoco era ya detectable radiónicamente. Una transformación de Morgellons

significa que, gracias a una combinación especial informativa, las fibras de Morgellons, e incluso los Morgellons que orgánicamente ya están más desarrollados, pueden ser devueltos a su estado original, las nanopartículas, que el cuerpo expulsa mediante reconocimiento informativo. ¿Qué ocurre en nuestros cielos? ¿Realmente cree que todas las estelas en nuestro cielo son estelas normales de condensación?

Hoy en día, a las estelas de condensación de los aviones, muchas veces se les añaden productos químicos (los denominados "Chemtrails"), para generar una capa de nubes artificial. Se pretende que con este ‘parasol’ la irradiación solar se vuelva a reflejar al espacio. Se trata de una medida del Geo-Engineering o Climate-Engineering, un campo establecido de la ciencia que se ocupa de influir en el clima mediante medidas artificiales.

Sobre todo se esparcen compuestos metálicos en forma de nanopartículas. Para ello se usa una mezcla pegajosa de polímeros como sustancia base y garantiza la unión de los metales en el aire para forma nubes artificiales. Después de las acciones

de esparcido, el cielo está anormalmente turbio.

Parcialmente puede ser que incluso el cielo esté completamente blanco y que sea casi imposible mirar lejos. Cuando hace sol, el cielo muchas veces está inundado de una luz deslumbrante y resplandeciendo. Los científicos lo llaman “luz difusa”, producida por estas nubes artificiales.

Los “efectos secundarios“ de estas medidas son extremos climatológicos como inundaciones, sequía y tormentas, tal y como ya lo estamos viviendo hoy día – y que, de forma errónea, se adjudican al cambio climatológico por el CO2.

Casi todos los científicos coinciden en que las consecuencias de esta tecnología de riesgo – similar a la ingeniería genética y la energía atómica – no han sido investigados suficientemente. Además no existe ninguna base legal necesaria. Es decir, que la aplicación de esta tecnología de riesgo resulta ser una prueba ilegal a gran escala, que no sólo puede tener consecuencias demoledoras para Ser Humano, animales y naturaleza, sino para todo el planeta.

Muchas de los problemas actuales de salud se pueden relacionar también con la presencia de

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salud natural nanopartículas metálicas: arritmias cardíacas, osteoporosis, Alzheimer, autismo, tos crónica, fatiga, alergias, etc. La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que cada dosis de polvo fino puede ser peligrosa para el Ser Humano. Incluso hoy en día ya se detectan afectaciones inusualmente altas de bario y aluminio en la sangre de pacientes.

Con aproximadamente 100 exámenes de aguas de lluvia, la iniciativa de la ciudadanía alemana “Sauberer Himmel“ (Cielos limpios) pudo demostrar que el aire está sumamente afectado por compuestos de metal de aluminio, bario y estroncio, lo que no es sólo nocivo para la salud, sino que también causa contaminación de todo el medioambiente con metales. Al mismo tiempo los Grupos de Ingeniería Genética han registrado patentes para semillas resistentes al aluminio.

Experiencias propias en consulta con pacientes con Morgellons Me llegan pacientes de todas la regiones y todos los países que presentan síntomas de Morgellons muy extendidos. Tenemos pacientes de Alemania, España, EEUU, México, Francia, Luxemburgo, Austria y Suiza con síntomas y dolencias igualmente catastróficos. Muchos de ellos también son electrosensibles y no pueden hablar con casi nadie de sus experiencias. Es decir que se retiran cada vez más de la sociedad y se vuelven solitarios.

Aunque lo que más llama la atención es lo siguiente: ¡Que el 90% de los pacientes insisten en poner tener una cita a la mayor brevedad posible! y la Cancelación de la cita poco antes o no aparecer sin haber cancelado la visita previamente.

Los Morgellons manipulan al Ser Humano hasta tal punto que, en cuanto se encuentra una solución, se bloquea en su actitud.

Los pacientes que, a pesar de ello, vienen a mi consulta, muchas veces ya están gravemente marcados por despistes, un aislamiento total, apariciones dramáticas en el cuerpo en forma de bultos, heridas, dolores con picor y pinchazos desde dentro. Además de fibras interminables que, frecuentemente, tienen que ser sacadas con dificultad y causando dolores de la piel o de debajo de las uñas, del cuero cabelludo, o los ya más desarrollados Morgellons orgánicos que se 22

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expulsan en forma de parásitos.

En caso de que los Morgellons en el organismo hayan adquirido un determinado “grado de madurez“, automáticamente se establece una relación con el proyecto Haarp (abreviatura de un proyecto militar).

Entonces también se activan los microchips de los Morgellons. Se trata de naopratículas que se inspiran a través del aire.

Un ejemplo de como tiene lugar esta transmisión Un hombre vino con su mujer asiática a mi consulta.

Ella no hablaba ni una palabra de alemán. Él me explicaba que ella sufría de migrañas. Cada tarde, sobre las 16:00 h, tenía fuerte dolores de cabeza y le cambiaba todo el carácter. Siendo normalmente una persona apacible, se volvía agresiva.

Con el microscopio de campo oscuro, en sangre pudimos observar alguna fibra insólita. Después de realizar un testaje radiónico de esta gota de sangre, resultaron ser Morgellons.

El resultado de la prueba de testaje fue el siguiente: Morgellons, orgánicamente 8, anorgánicamente 10, nanopartículas de Morgellons 10, microchip de Morgellons 10, proyecto Haarp 10.

Es decir que la transmisión la recibía cada día automáticamente a las 16:00 h.

Tras la ingesta del Infopático “MORG“, se observó una transformación de todas las formas de Morgellons en nanopartícula y todos sus síntomas desaparecieron totalmente. Después de 2 meses estaba totalmente curada. Mediante esta “terapia“ al cuerpo se le transmiten códigos sobre todas la características de los Morgellons, hasta llegar a las nanopartículas específicas. De esta forma el propio organismo los transforma y expulsa. Además de neutralizar Haarp y los microchips de Morgellons.

Un orfebre me decía que se encontraba en un estado totalmente desolado, depresivo y debilitado.

Nadie le podía ayudar, sólo su esposa le apoyaba.

Casi cada día tenía que extraer, dolorosamente, fibras de Morgellons de debajo de las uñas de los dedos de los pies. Se trataba de finísimas fibras, duras como el nilón y de color negro. Después de 2 meses, cuando volvía a mi consulta para realizar una

revisión, manifestaba que ya no sufría dolores, que las fibras habían disminuido en su tamaño y ya sólo eran como pequeñas semillas. 6 semanas más tarde este calvario también se había acabado para él.

“El Ego necesita dramas“. Pero lo importante es la solución. En esta época de cambios, emprender nuevos caminos es una condición para poder vivir una vida equilibrada.

Especialmente digno de mencionar aquí, es la medicina de la información, que se ha vuelto a regenerar en muchos países. Todas las computadoras radiónicas que se han creado en todos los países, trabajan a través del “campo morfogenético” del Ser Humano, equilibrando, neutralizando, curando.

Aunque al software de Radiónica todavía le falta una cosa: La codificación de las formas camufladas y mutadas de Morgellons y sus toxinas.

A través de una computadora Radiónica, existe la posibilidad de transformar una palabra escrita, a través de un software cabalístico integrado, en un código numérico. De esta forma surgió el código numérico 598392400 para Morgellons. Esto se refiere a Morgellons en su forma anorgánica y orgánica y fue el inicio de una solución efectiva para el problema de los Morgellons y el inicio del Infopático “MORGTransformación“ Cuando el organismo absorbe esta combinación de información, tiene la capacidad segura de reconocer los Morgellons con exactitud y volver a transformarlos, totalmente, en las nanopartículas de origen.

De esta forma el cuerpo puede desechar, es decir expulsarlos de forma natural, junto con el Infopático “Triologia” y “Zeolita” Partimos de la base de que los Simbiontes o Microgérmenes beneficiosos para la vida que viven en nuestro interior, por algún método reciben impulsos de información y, de acuerdo con su función, vuelven a neutralizar completamente todo tipo de trastornos, desarmonías y enfermedades. Siempre y cuando las condiciones sean las idóneas, claro. ¡No obstante, aquí se le exige a uno mismo, el implicarse en su orden creativo y a favor del colectivo!

De esta forma la infopatía MORG y un tratamiento adecuado son una solución para esta enfermedad. Como siempre decimos, lo importante es enfocarse en la Solución y en el Origen de la Salud.

Si usted padece o conoce alguien que esté sufriendo estos síntomas descritos, es importante que sepa que este problema tiene solución si es reconocido y tratado de forma adecuada.

Ekkehard Sirian Scheller | Equipo Scheller España Para más información: 91 113 82 88 www.sanacioncelular.com | info@sanacioncelular.com www.holisticoonline.com |

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HIGIENE ORAL La salud bucodental es muy importante, ya que masticar correctamente y tener una boca sana no sólo aumenta la calidad de vida y facilita la correcta absorción de los alimentos, sino que previene problemas cardiacos y de artrosis provocados por infecciones bucales. El déficit masticatorio, como consecuencia de la ausencia de piezas dentales por caries no reparadas y/o infecciones periodontales insuficiente y tardíamente tratadas, o no tratadas en absoluto y agravadas por hábitos nocivos como el tabaquismo y la deficiente higiene dental, colaboran en la aparición de situaciones de desnutrición.

sino que, habitualmente, suelen tener su origen en la falta de cuidados higiénicos durante un cierto tiempo.

Los problemas más habituales son la caries, especialmente radiculares; enfermedades gingivales y periodontales; xerostomía; halitosis, infecciones de la mucosa bucal, micosis, trastornos gustativos; reabsorción ósea de los maxilares; patologías asociadas a prótesis removibles, disfagia; etc. Además, se producen también cánceres bucales y se observan manifestaciones orales de enfermedades sistémicas.

Eliminación de la placa bacteriana a) Eliminación mecánica Existen muchos factores que intervienen en la eficacia de la eliminación mecánica de la placa bacteriana utilizando cepillos manuales. Se recomienda el uso de un cepillo dental personal, mango recto, penacho de filamentos de cerdas de nylon blando, de puntas redondeadas.

Todas las variedades de seda dental parecen ser igual de efectivas, excepto las sedas de malla con enhebrador, que serían menos efectivas en individuos con espacios cerrados. Los cepillos interdentales deben ser indicados en espacios abiertos. Ambos son las opciones más efectivas, aunque su uso está poco extendido en la población. La elección de uno u otro dependerá de distintos factores: el tamaño de los espacios interdentales, las preferencias del individuo, las habilidades en relación con la dificultad de uso, y de las características específicas de ciertos grupos de población.

Principales medidas higiénicas Hasta hace unas décadas, el estudio del envejecimiento orofacial, se limitaba al problema de la pérdida de dientes. Siempre se había considerado como algo inherente al envejecimiento, la pérdida de las piezas dentarias. En el proceso de envejecimiento pueden deteriorarse o perderse piezas dentarias, pero las patologías que más afectan a la cavidad bucal no suelen ser consecuencia intrínseca del envejecimiento o de enfermedades intercurrentes, 24

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Favorecer la remineralización del esmalte Mediante la utilización de pastas y colutorios fluorados. Las pastas que contienen entre 1500 a 2500 ppm, de fluoruros han mostrado ser efectivas en la prevención de caries en adultos. Los principales compuestos fluorados que se utilizan son Fluoruro sódico, Monoflúor fosfato de sodio, Fluoruro de estaño, Flúor de aminas y Fluoruro potásico.

b) Eliminación química Existen diferentes sustancias para controlar la placa bacteriana. Su efectividad es variable y depende de su espectro antiséptico, su sustantividad o su estabilidad. Las más utilizadas son las siguientes: • Clorhexidina. Se libera gradualmente durante las 12 horas siguientes a la absorción y evita la colonización bacteriana. Es un agente antiséptico de amplio espectro y el más utilizado en enfermedades de las encías. También potencia la remineralización en lesiones de caries. El principal inconveniente es que produce coloración de los dientes, por lo que no es conveniente prolongar su uso diario durante más de 15 días. No se debe utilizar inmediatamente después del cepillado, dado que la clorhexidina es inactivada por compuestos habitualmente presentes en las pastas dentífricas, como el lauril sulfato sódico.

• Derivados de amonio cuaternario. Se liberan a mayor velocidad que la clorhexidina y, por lo tanto, son menos eficaces. El más común es el Cloruro de Cetilpiridinio. Entre sus efectos indeseables se cuentan la tinción dental, la formación del sarro y la sensación de quemazón. Se utiliza en forma de

colutorio 2 veces al día.

• Triclosán. Combinado con citrato de zinc o con un copolímero, tanto en pastas como en colutorios. Reduce significativamente la placa, aunque en menor medida que la clorhexidina.

• Hexetidina. Se utiliza con frecuencia como agente antiséptico por sus propiedades antibacterianas y antifúngicas. Posee capacidad de retención en la placa dental y en las membranas mucosas, siendo activa durante 8-10 horas.

El uso de colutorios u otras formas de control químico debe ser una ayuda al control mecánico y no un sustituto.

Control de la dieta Los adultos mayores suelen seguir una dieta cariogénica.

En caso de sequedad o deshidratación de la boca comer trozos de frutas jugosas y rociar la boca con un spray de agua fría o chupar un trozo de hielo o bien mascar chicle sin azúcar (con Xylitol o sorbitol).

Corregir malos hábitos Suprimir o controlar el consumo de tabaco y alcohol.

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salud natural Dado que el tabaquismo afecta la salud bucal de diversas maneras, es necesario informar a los adultos mayores con respecto a los peligros para la salud del uso del tabaco y de los riesgos de desarrollar enfermedades bucales relacionadas con tabaco incluyendo cáncer bucal, enfermedad periodontal.

Además el tabaco afecta la cicatrización de heridas en la boca.

El alcohol produce la irritación de la mucosa bucal.

Sobre todo la combinación tabaco-alcohol puede favorecer la aparición de cáncer bucal.

Mantenimiento de las prótesis dentales Es muy frecuente el uso de prótesis dentales removibles (dentaduras postizas) en las personas de edad avanzada. Éstas deben mantenerse limpias y libres de alimentos que puedan causarle manchas, mal aliento o inflamación de las encías.

Por la noche la prótesis debe ser retirada y limpiada con un cepillo suave, preferentemente uno diseñado para limpiar dentaduras postizas, y pasta dental y depositadas en un recipiente con agua, donde se puede diluir líquido o comprimidos limpiadores de prótesis. No deberá olvidar la limpieza de la boca.

Se recomienda enjuagarse la boca con colutorios antisépticos, el de elección será la Clorexhidina al 0,12% por su mayor eficacia. Asimismo, se limpiará la mucosa bucal y la lengua con la ayuda de un cepillo suave impregnado en Clorexhidina.

Las prótesis dentales están hechas para ajustarse de forma precisa. Debido a las modificaciones que sufre la estructura bucal, puede ser que la prótesis se mueva. Podemos recomendar el uso de un adhesivo dental para asegurar la dentadura en su lugar. Los adhesivos dentales pueden usarse de manera temporal para mantener la dentadura estable hasta que pueda acudir al dentista para su ajuste, pero el uso constante puede enmascarar infecciones y causar la pérdida de hueso de la mandíbula.

La prótesis produce rozaduras que puede favorecer la formación de úlceras dolorosas en las encías o en la mucosa que pueden dificultar la ingesta de alimentos. En estos casos pueden ser muy útiles los colutorios, geles o sprays (según la localización de la úlcera) a base de Ácido Hialurónico. Al tratarse de una sustancia presente de forma natural en la boca como constituyente fundamental del tejido conectivo gingival, donde desarrolla funciones de 26

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reparación de los tejidos y antiinflamatoria, el Ácido Hialurónico ayuda a proteger, cicatrizar y reparar el tejido gingival dañado, formando una capa protectora que reduce el dolor producido por la úlcera, mientras se produce su cicatrización.

La Candidiasis oral u orofaríngea en los usuarios de prótesis dentarias, es una afección frecuente. Se presenta como un enrojecimiento oral difuso con la aparición de placas blancas en la mucosa de la boca y comúnmente con desaparición de las papilas linguales (la lengua aparece brillante), a menudo con lesiones en la comisura de los labios. Los síntomas más frecuentes son la desaparición del gusto y sensación de dolor, ardor y picor en la cavidad oral.

Deberá recomendarse una correcta higiene bucal, y a menudo se requerirá de la administración de antimicóticos tópicos o por vía sistémica.

Control de la hipersensibilidad dental Cuando el cepillado actúa sobre la dentina expuesta aparece una sensación dolosa. Esta dentina expuesta es una zona muy sensible a los distintos estímulos, ya sean estos térmicos, osmóticos o eléctricos, y puede generar apertura de túbulos dentinarios y desencadenar y mantener la hipersensibilidad dentinaria.

Para eliminar la sensación dolorosa es aconsejable utilizar pastas dentales a base sustancias desensibilizantes con bajo índice de abrasividad y cepillos suaves que proporcionaran una limpieza suave pero eficaz sin dañar el esmalte. Se pueden usar geles bioadhesivos de forma tópica en los puntos de mayor sensibilidad para aumentar el tiempo de contacto.

Las sustancias desensibilizantes que contienen pastas y colutorios son: • Nitrato de Potasio y Citrato de Potasio: Desensibilizan la terminal nerviosa presente en la Pulpa, penetrando en los túbulos dentinarios hasta el nervio, causando un bloqueo, lo que impide que el nervio envíe señales dolorosas al cerebro. Se presenta una significativa reducción de la hipersensibilidad al mes de uso.

• Cloruro de Estroncio: Tapa los túbulos dentinarios con cristales (cristales de fosfato de estroncio), lo que elimina o reduce la vía para que lleguen los estímulos a la Pulpa. También contribuyen a la formación de Dentina de Reparación. Se puede

presentar una buena respuesta al tratamiento después de una semana de uso, aumentando esta mejoría con el tiempo.

• Flúor: Tapa los túbulos dentinarios con cristales (fluoruro cálcico), lo que reduce el diámetro del túbulo y la transmisión de estímulos. Presenta una buena respuesta a las tres semanas de uso.

Nuestra recomendación 1. Higiene diaria. Los dientes pueden durar toda la vida con un cuidado adecuado, por eso es importante mantener siempre una correcta higiene.

Es necesario, después de cada comida, cepillarse los dientes con dentífricos con flúor, limpiar la lengua y completar la limpieza con hilo dental o cepillos interproximales.

2. Revisión periódica. Las personas mayores son especialmente propensas a sufrir alteraciones bucales relacionadas con el uso de prótesis dentales, ingesta de medicamentos y trastornos generales de la salud. La prevención es el primer paso para tener una boca sana. Se recomienda acudir cada seis meses al odontólogo para que examine el estado de la boca.

3. Dieta equilibrada. Para tener unos dientes y encías

sanos hay que mantener una dieta equilibrada, consumiendo los cinco grupos básicos de alimentos: lácteos, cereales, carne, pescado, frutas y cereales.

4. Medicamentos y problemas de salud. La ingesta de medicamentos influye directamente en la salud bucodental. Es necesario comentar al odontólogo cualquier tratamiento que se esté realizando o cualquier enfermedad padecida, ya que puede explicar la situación bucodental.

5. Cuidar las prótesis. El uso de prótesis dentales requiere de cuidados especiales y constantes. Éstas deben estar ajustadas al paladar del paciente y, en el caso de que se afloje, es necesario acudir al especialista para que la adapte. Mantener la dentadura limpia y ajustada, evita la aparición de manchas, mal aliento o inflamación de encías.

6. Controlar la glicemia. Las personas que tienen diabetes pueden tener problemas en la dentadura y las encías más frecuentemente si las concentraciones de glucosa en la sangre permanecen altas.

Fernando Barrera Saludcare | www.saludcare.es

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EL AGUA DE MAR Y EL AGUA ALCALINA ANTIOXIDANTE Estamos viviendo un momento importante para lograr una salud 10, cada vez mas personas se interesan por los mejores métodos de como prevenir y mejorar su salud, los alimentos saludables ocupan páginas completas en los diarios y programas de máxima difusión nacional, algo impensable hace años.

demostrado que dicho agua es, a nivel preventivo, una importantísima herramienta para ayudarnos a luchar contra la mayoría de las enfermedades de nuestra civilización, ya que la inmensa mayoría de las enfermedades actuales, según la Medicina Integrativa, tienen una vinculación, ya sea directa o indirectamente, con los radicales libres y la acidez.

Dentro de este interés, el agua que bebemos ocupa un lugar de máxima importancia, el agua de mar y el agua alcalina antioxidante o también llamada agua alcalina ionizada están de plena vigencia en las redes sociales, el agua de mar tiene todos los nutrientes y minerales que nuestro cuerpo necesita, tiene un pH alcalino (8) nuestro cuerpo tiene aproximadamente un 70% de agua, nuestras células están bañadas por un liquido llamado liquido extra-celular, es de vital importancia para la medicina natural e integrativa la calidad de este agua, lo ideal es que este liquido extra-celular tenga un pH alcalino (7) sin radicales libres que ataquen las células y rico en oxigeno, con los minerales y oligoelementos adecuados.

Una manera práctica y fácil de lograr este objetivo seria mezclando un 20% aproximadamente de agua de mar con un 80% de agua alcalina antioxidante.

Dichas enfermedades tardan mucho tiempo en aparecer de una manera detectable a nivel físico, pero podemos detectar su inicio con pequeños síntomas corporales que nos avisan con antelación como pueden ser:

El agua alcalina tiene que tener un pH de entre 8,5 y 9,5 y una capacidad antioxidante de – 360 de ORP, para ser realmente efectiva, hay una empresa en concreto, Alkanatur, que ha hecho en la Universidad de Vigo un estudio sin precedentes, en una enfermedad tan importante como la Diabetes tipo 1, demostrando, científicamente en apenas dos meses que duró dicho estudio, una bajada significativa de los triglicéridos, ademas de los parámetros que indican el ataque de los Radicales Libres, quedando

Prevenir es mejor que curar, de una manera fácil y cómoda, podemos usar en nuestro día a día esta magnifica combinación entre el agua de mar y el agua alcalina ionizada.

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Cansancio, ansiedad, problemas en la piel (dermatitis, psoriasis...) insomnio, envejecimiento prematuro, infecciones frecuentes, sistema inmune deprimido, caries, ardor de estomago, etc.

Recomiendo siempre ponerse en manos de un profesional cualificado en caso de que ya exista una enfermedad, si es posible con una visión Integrativa de la salud, que aborde antes de dar cualquier remedio, el equilibrio del terreno ácido, radicales libres y equilibrio de minerales y oligoelementos.

Juan Carlos Novo Quiromasajista diplomado y experto en agua alcalina ionizada www.alkanatur.com

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LA IMPORTANCIA DE LA INTENCIÓN EN EL TRABAJO TERAPÉUTICO “La intención parece ser algo parecido a un diapasón que hace que los diapasones de otros objetos del universo resuenen en la misma frecuencia”.

Lynne McTaggart en: “El experimento de la Intención”.

Cuando trabajamos con terapias energéticas como Metamórfico, Masaje Celular o Reiki, una de las cosas que el terapeuta ha de tener muy claro es que no puede implicarse con el paciente sino que debe permanecer al margen de su historia. Eso es muy importante, ya que el trabajo no debe estar influido por nuestro estado mental.

Con esto quiero decir que al realizar los tratamientos no podemos forzar nada pensando que tiene que curarse o cambiar su vida, ni tratar de dirigir la terapia hacia aquello que nosotros consideremos que es lo mejor para él. Sólo debemos actuar como catalizadores, permitiendo que se produzca el cambio, sin una expectativa.

Hasta ahí, más o menos, todos lo tenemos muy claro, pero hay un matiz en todo esto que muchas veces da lugar a malentendidos.

Una cosa es la implicación y otra muy distinta es la intención. Cuando aprendemos terapias lo que realmente queremos hacer es ayudar a las personas a través de nuestro trabajo por lo que ahí tenemos una intención. Sin embargo en algunos casos, a medida que vamos haciendo el tratamiento, puede que la persona no consiga mejorar del problema por el que viene, en ese momento no debemos sentir que estamos fallando, eso sería implicación; simplemente debemos limitarnos a hacer nuestro 30

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trabajo desde el desapego, sin expectativas de un resultado, ya que éste depende totalmente del camino que la persona tiene que transitar y, aunque nosotros veamos que está produciéndose un cambio, ella puede no sentirlo así.

En el masaje Celular siempre hablo del trabajo desde el chakra del corazón como la base para que la terapia funcione, por eso es fundamental que el terapeuta entre en un estado de escucha, sin forzar, sin esperar, sólo transmitiendo frecuencias de energía con sus manos. Esto se consigue a través de la meditación activa que nos inducirá a un estado de gran coherencia y, cuando coloque las manos sobre la persona, seré capaz de transmitirle esa coherencia pero sin preocuparme de lo que suceda después, llegará donde deba de llegar. Lo que siempre pongo es una intención de amor profundo que se va a manifestar en el corazón del otro y, durante la terapia, ambos se convierten en “uno”.

Debemos tener siempre presente la gran influencia que todos y cada uno de nosotros ejercemos sobre nuestro entorno, incluso con los pensamientos que son ondas de frecuencia que se transmiten, debemos ser muy cuidadosos. Si entendemos esto, tomaremos conciencia de la responsabilidad que tenemos en todo lo que nos ocurre, ya que somos los creadores de nuestra realidad.

A veces, las personas que acuden a tratamiento, traen consigo problemas que también nos resuenan, es una de las formas en que la vida nos los pone delante para que los solucionemos. Si soy capaz de verlo en mí y aceptar mi responsabilidad en ello, seré capaz de transmitir frecuencias que ayuden al otro a resolverlos.

Hay una parte muy importante de la que se habla menos, es la sanación a distancia; en Reiki se utiliza mucho, también en Metamórfico y en Masaje Celular. Se han hecho muchos experimentos en universidades de Estados Unidos y de países europeos, para demostrar que se produce un intercambio de energía, aunque las personas estén separadas por cientos de kilómetros, han solicitado ayuda a sanadores y chamanes de prestigio para tratar a personas a distancia y cuando éstos envían energía con intención de sanarlas, aunque ni siquiera las conozcan porque sólo saben sus nombres y sus historiales médicos observan, en el que recibe la sanación, cómo cambia su campo electromagnético.

En estos casos es cuando más claramente se ve la importancia de la intención en lo que estamos haciendo, si no tenemos muy claro lo que queremos hacer y hacia quien va dirigido el trabajo, no podrían darse esos intercambios de energía. ¿Por qué se produce esto?, porque todos estamos conectados, y desde el momento en que abro mi corazón para dirigir mi amor y mi compasión hacia la persona a la que quiero ayudar, también esa parte sana en mí y se obrará el milagro de la conexión entre ambos corazones. El resultado posterior ya no dependerá de mí, no puedo implicarme en su camino ni crear expectativas. Cada uno debemos recorrer el nuestro.

Carmen Benito Licenciada en Biología Directora del Centro de Bioestética Carmen Benito www.holisticoonline.com |

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VIVIR CON LAS FRECUENCIAS DE RECONNECTIVE HEALING El año 2012 comenzó con unas circunstancias muy diferentes a lo que había tenido antes en mi vida.

La situación de la empresa que había creado era totalmente incierta y mi vida personal se desmontaba por momentos.

Un día, estando sentada en el salón de mi casa, me vi en un lugar muy distinto. Me sujetaba con manos y piernas a la pared de un precipicio. Mis codos y rodillas sangraban y llevaba una mochila muy grande y pesada en la espalda. Estaba allí, viendo qué hacer, y una voz me dijo: “suelta la mochila”.

Yo me quedé pensando y le dije: “si suelto la mochila, se cae…”; y me repitió: “suelta la mochila”.

No quería hacerlo, pero tampoco veía mucha más opción y el peso tiraba hacia abajo. Entonces solté un lado y, antes de que yo volviera a decir algo, la voz lo hizo: “tú no sabes si lo que hay en el interior caerá o no”. Y, con esa clara y, a la vez, comprensiva afirmación, decidí soltar el otro lado y pude subir y ya descansar de pie sobre la cima del precipicio.

No miré atrás, pero, de alguna forma, sabía que parte de las piedras redondas que había dentro de la mochila, algunas grandes, otras pequeñas, flotaban en el aire detrás de mí, y me di cuenta de que, si 32

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las hubiera mantenido juntas, todas habrían caído al fondo. Así, cada una pudo seguir su propio camino, y yo el mío.

Estaba de vuelta en el salón y ahí lo supe. Había que soltar. Así que decidí que era el momento e hice un llamamiento interior. Pedí ayuda.

Cerca de un mes después, comencé a tener unos sueños que se repetían. 3 sueños, en 3 días seguidos. Entonces, vi el documental “La Matriz de la Vida”, donde aparecía el Dr. Eric Pearl y algo me dijo que mis sueños tenían que ver con lo que él estaba contando. No sabía quién era este señor, así que lo busqué y encontré una palabra: Reconexión.

Me llamó profundamente.

Unos días después hice mi propia Reconexión y ya, incluso antes, me había apuntado a los cursos de formación. Al mes siguiente paramos las operaciones de mi empresa y, al igual que aquéllas piedras, todo se fue recolocando, cada uno por su camino, cada cosa en su sitio, no sin ciertas resistencias por diversas partes, pero, al final, el movimiento natural de cada cosa la lleva a donde tiene que estar, antes o después.

No supe muy bien qué papel jugaban las Frecuencias

salud natural de Reconnective Healing en todo esto más que de una forma interior. Algo me decía que permaneciera ahí. Los años posteriores fueron complicados para mí, sobre todo, emocionalmente. Y la conexión con estas frecuencias seguía recordándome, de una forma muy clara, que todo estaba bien, que todo estaba en su sitio, que el movimiento que se producía tenía un sentido, aunque yo no lo estuviera viendo. De hecho, no me recordaban nada de eso, simplemente me sentía en paz, como estar en el centro del huracán, donde todo se mueve, pero también hay calma y, ahí, lo sabes.

Hubo algunas visiones más, algunos sueños.

Bastaba con escuchar. Y el camino relacionado con la Reconexión se abría más y más. De pronto, era Mentora para facilitadores. Después, parte del Equipo Global. Cuanto más permitía que las cosas fueran y me quitaba de en medio, más fluían solas.

A veces, no sabía cómo hacerlo. Conocía las palabras, pero no recordaba lo que había hecho para llegar hasta allí. Entonces, las frecuencias volvían a hacer su aparición y, de inmediato, estaba ahí, sin procesos, sin pasos, sin necesidad de saber cómo.

Recientemente hablaba con Jillian Fleer, la Directora Ejecutiva en The Reconnection, y ella comentaba: “Es importante darnos cuenta de que esto no es coaching de vida, no es necesario ese proceso mental. No tienes que seguir un proceso de 7, 10 ó 15 pasos para llegar. Es un progreso vital, es una reconexión, que se produce por el simple hecho de conectar con estas frecuencias, sin pensar ni hacer nada más”. Y es esa misma conexión la que te ayuda a traer a esta experiencia de vida mucho más de Quien realmente Eres. No es una característica más lo que traes, no es una habilidad más. Traes mucho más del ser multidimensional, infinito y eterno que eres a este campo que llamamos realidad, y eso se transforma en experiencias que ni siquiera habrías llegado a imaginar desde tu perspectiva anterior.

Esto es lo que hacemos, asombrarnos. Deleitarnos con el descubrimiento de Quienes Somos y de lo que Solomon llama (en “Solomon Habla Sobre Reconectar Tu Vida”) Aquello Que Es. Ayudar a otras personas a resonar con esta vibración que va mucho más allá de técnicas, pasos o procedimientos, porque cuando estás ahí… ya estás. No te hace falta 34

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nada más. Y esa sencillez es una de las cosas más sorprendentes y maravillosas.

Las Frecuencias de Reconnective Healing son tan físicas, tan tangibles, que resulta impactante.

Conectar con ellas es reencontrarnos con nosotros mismos de una forma que no había visto con nada que haya conocido. Facilitar esta conexión para otras personas es asistir y ser testigo de la evolución de la Humanidad. Y, todo ello, es sanarnos a nosotros mismos.

Reconnective Healing es muy sencillo; sorprendentemente sencillo. Es algo que cualquiera puede aprender. Integrar las frecuencias en nuestra vida es un viaje emocionante y asombroso.

Aquella visión en el precipicio me enseñó algo.

Aquellos sueños me mostraron el camino de la ayuda que pedí. Aprendí una forma de vivir esta experiencia de realidad en la que soy mucho más yo misma, más libre, más feliz, donde todo fluye solo.

Donde no se requiere de mí más que estar presente, conectada y observando. Donde las actividades que hago son aquéllas con las que disfruto más. Donde la gente me sorprende con su conexión, su sabiduría y su amor.

Mi formación de Ingeniera me ayuda a comprender qué es la energía, las frecuencias, la vibración, las ondas, el campo, la física cuántica. Y, aun así, aún con todo lo que ya se ha medido, probado, comprobado, no sabría describirlo por completo. Los conceptos alcanzan solo partes de lo que Es. Reconnective Healing es algo que nuestro saber interior reconoce.

Nos conecta con nuestra certeza.

Es algo que, simplemente, hay que vivir.

Margarita Álvarez Facilitadora, Mentora y Profesora Asistente de Reconnective Healing y Reconnection malva@aldeadeluz.com +34 648 535 050

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salud natural

SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO TRATADO CON ACUPUNTURA

Test Tunel

Test de Ohalen

Si usted tiene dolor en la muñeca que se extiende hacia el codo y hombro, se le duermen los dedos de la mano, especialmente el pulgar, el dolor aparece en la mañana y también en la noche, o se despierta de madrugada, probablemente esté padeciendo el Síndrome del Túnel Carpiano.

movimientos repetitivos que irritan los tendones que discurren por el carpo, bien por un estrechamiento del propio túnel de carpo, el edema o la tenosinovitis de los tendones flexores que pueden provocar un mayor volumen en el túnel carpiano desencadenando los síntomas característicos.

El túnel carpiano es un pasadizo rígido y estrecho entre los ligamentos y los huesos del carpo por donde circula el nervio mediano y los tendones del flexor común de los dedos de la mano. Está delimitado en su parte proximal por los huesos pisiforme, semilunar, piramidal y escafoides y su parte distal por el trapecio, trapezoide, el grande y el ganchudo.

El síndrome del túnel carpiano es la más común y ampliamente conocida de las neuropatías por atrapamiento, en las cuales los nervios periféricos del organismo están comprimidos o traumatizados.

Se calcula que lo padecen entre el 0,1 % y el 10 % de la población. El riego aumenta con la edad, tanto para hombre como para mujeres, con edades comprendidas entre 45 y 54 años. La prevalencia en la vejez es cuatro veces superior en las mujeres que en los hombres, probablemente porque el túnel carpiano es morfológicamente más estrecho en las mujeres.

El síndrome del túnel carpiano se produce por una compresión del nervio mediano en su recorrido por el túnel carpiano, bien porque se produce una inflamación de los tendones, producida por 36

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¿Cuáles son los síntomas del síndrome del túnel carpiano?

Los síntomas suelen comenzar de forma gradual, con ardor y hormigueo frecuente o entumecimiento con picazón en la palma de la mano y los dedos, especialmente el pulgar, el índice y dedo medio.

Muchos pacientes que padecen síndrome de túnel carpiano comentan que sienten los dedos hinchados y sin fuerza, aunque no presentan inflamación.

Muchos pacientes notan los primero síntomas por las noches porque duermen con las muñecas flexionadas y se despiertan con la necesidad de sacudir las manos. A medida que los síntomas empeoran, las personas pueden sentir hormigueo durante el día.

La disminución de la fuerza puede dificultar cerrar el puño y coger objetos pequeños, o realizar otras tareas manuales. En casos crónicos o no tratados, los músculos en la base del pulgar podrían llegar a atrofiarse y el paciente no puede diferencial entre el calor y el frío al tacto. ¿Causas del síndrome del túnel carpiano?

El síndrome del túnel carpiano, a menudo, es el resultado de una combinación de factores que aumentan la presión sobre el nervio mediano y los tendones en el túnel carpiano, en lugar de un problema con el propio nervio.

• Predisposición genérica, el túnel del carpo es más pequeño en algunas personas que en otras.

• Traumatismo o lesión en la muñeca que causa inflamación, como un esguince o una fractura.

• Obesidad.

• Sobreactividad de la glándula pituitaria.

• Hipotiroidismo.

• Artritis reumatoide.

• Problemas mecánicos en la articulación de la muñeca.

• Uso repetitivo de herramientas que producen vibraciones.

• Retención de líquidos durante el embarazo o la menopausia.

• Desarrollo de un quiste o tumor en el canal.

En varios estudios de investigación la deficiencia de vitamina B6 se ha asociado con el síndrome del túnel carpiano. Un estudio de la unidad de cirugía de la mano de Portland y Centro de Rehabilitación en Oregon, examinó a 441 personas, y encontró que los niveles más altos de vitamina B6 se asociaron con un menor número de síntomas del síndrome del túnel carpiano. Los investigadores también descubrieron que los niveles más altos de vitamina C relacionados con reducidos niveles de vitamina B6 se asociaron con una mayor prevalencia y mayor frecuencia de los síntomas del túnel carpiano. ¿Cómo se diagnostica el síndrome del túnel carpiano?

El diagnóstico y tratamiento precoces son importantes para evitar el daño permanente en el nervio mediano.

Un examen físico de las manos, brazos, hombros y cuello puede ayudar a determinar si los síntomas que presenta el paciente están relacionados con las actividades diarias o con un trastorno subyacente, y puede descartar afecciones dolorosas que imitan al síndrome del túnel carpiano, como por ejemplo una compresión de los nervios a nivel cervical. Se examina la muñeca para detectar dolor, inflamación,

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salud natural calor y decoloración. Debe comprobarse la sensibilidad de cada dedo y los músculos en la base de la mano deben examinarse para evaluar la fuerza o si presentan signos de atrofia. Los análisis de laboratorio de rutina y las radiografías pueden revelar diabetes, artritis y fracturas.

Hay pruebas específicas para intentar reproducir los síntomas del síndrome del túnel carpiano. las más empleadas son las pruebas de Tinel y la de Phalen.

La prueba de Tinel consiste en golpear o presionar sobre el nervio mediano en la muñeca de la persona.

La prueba es positiva cuando se produce hormigueo en los dedos.

La prueba Phalen consiste en realizar una flexión de la muñeca, implica hacer que la persona sostenga sus antebrazos verticales apuntando los dedos hacia abajo y presionando juntos los dorsos de las manos.

La prueba es positiva si se producen síntomas como hormigueo o aumento del entumecimiento en los dedos en 1 minuto.

A menudo es necesario confirmar el diagnóstico usando pruebas de electrodiagnóstico, por ejemplo, con una electromiografía en la que se inserta una aguja fina dentro de un músculo y se evalúa la actividad eléctrica del mismo para determinar la gravedad del daño sobre el nervio mediano.

Las imágenes por ultrasonido pueden mostrar si el nervio mediano tiene un tamaño anormal. La resonancia magnética puede mostrar la anatomía de la muñeca, pero no es especialmente útil para diagnosticar el síndrome del túnel carpiano. ¿Cómo se trata el síndrome del túnel carpiano?

Si existen causas subyacentes, como la diabetes o la artritis, deben tratarse primero y urgentemente.

Generalmente, el tratamiento inicial implica descansar la mano y la muñeca afectadas durante al menos 2 semanas, evitando actividades que puedan empeorar los síntomas, e inmovilizando la muñeca para evitar mayor daño al girarla o doblarla.

Si hay inflamación se puede aplicar frio para reducir la hinchazón.

Los antiinflamatorios no esteroides, como la aspirina, el ibuprofeno pueden aliviar los síntomas recientes o los provocados por una actividad que ha fatigado 38

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los tejidos. Los corticosteroides inyectados en la muñeca pueden reducir la presión sobre el nervio mediano y proporcionar alivio para síntomas de leves a moderados.

Si los síntomas no mejoran, se recurre entonces a la liberación del túnel carpiano mediante cirugía.

La operación consiste en cortar la banda de tejido alrededor de la muñeca para reducir la presión sobre el nervio mediano. Aunque los síntomas pueden aliviarse inmediatamente después de la cirugía, la recuperación de la cirugía del túnel carpiano puede llevar meses. En algunos casos pueden aparecer, daño nervioso, rigidez, dolor en la cicatriz, pérdida de fuerza en la muñeca debido a que el ligamento carpiano está cortado. En general, los pacientes necesitan fisioterapia después de la operación para recuperar la fuerza de la muñeca.

Síndrome del túnel carpiano tratado con acupuntura Si en algo tiene fama la acupuntura es en el tratamiento de las patologías inflamatorias y dolorosas.

Para tratar el Síndrome del túnel carpiano utilizaremos puntos locales de la muñeca para reducir la inflamación de los tejidos y restaurar la circulación de Qi y Xue. Para realizar el tratamiento se emplea acupuntura convencional con electroestimulación, moxibustión y láser, todo ello aplicado localmente, y el paciente nota mejoría de sus síntomas prácticamente desde la primera sesión.

Los meridianos que empleamos para este tratamiento son Pericardio, San Jiao, Intestino grueso, Intestino delgado, que son los que tienen su recorrido por las muñecas.

Si el paciente ha recurrido a la cirugía, también podemos utilizar la acupuntura para el postoperatorio y eliminar las adherencias propias de cualquier operación para mejorar así los resultados obtenidos de la cirugía.

Investigadores de la universidad de Harvard realizaron un estudio para ver cómo funciona la acupuntura en esta patología, para ello han rastreado el cerebro y el sistema nervioso en busca de cambios que pueden ayudar a explicar por qué el

tratamiento de acupuntura mejora el síndrome del túnel carpiano.

dolor tres meses después de las pruebas, un efecto a largo plazo que el placebo no proporcionó.

Se realizaron pruebas de conducción de MRI y nerviosas funcionales antes y después de los procedimientos para medir el efecto sobre el cerebro y los nervios.

“Lo que es realmente interesante aquí es que estamos evaluando la acupuntura usando los resultados objetivos”, dijo el autor principal, Vitaly Napadow, investigador en la Universidad de Harvard.

La acupuntura simulada es efectiva para aliviar el dolor temporalmente, pero la acupuntura verdadera produce cambios fisiológicos duraderos y efectivos.

Los científicos asignaron al azar a 80 personas con el síndrome del túnel carpiano de nivel leve o moderada a uno de tres grupos. Al primero se le practico acupuntura en la muñeca y el tobillo. Al segundo se le aplico acupuntura solo en la muñeca.

Y el tercero recibió acupuntura simulada, utilizando agujas falsas cerca de la muñeca afectada, como placebo.

Fernando López Sánchez Telf. 644 19 11 19 www.madridacupuntura.com Asociado COFENAT nº 5603

Los tres grupos encontraron alivio del dolor, pero los dos grupos que recibieron tratamiento de acupuntura real mostraron mejoras fisiológicas mensurables en los centros de dolor en el cerebro y los nervios, mientras que la acupuntura simulada no produjo estos cambios. Estas mejoras en las medidas del cerebro equivalen a un mayor alivio del

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VEGETALES: EL FUNDAMENTO DE LA DIETA MEDITERRÁNEA La pureza de los alimentos genera pureza mental. La mente es el efecto más sutil de la comida. Las personas principiantes tendrán que elegir cuidadosamente la dieta al iniciar su camino espiritual. De la pureza de la comida deriva la purificación de la naturaleza interior.

Swami Sivananda

Universo Holístico ofrece a sus lectores, de la mano del Centro internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid, una serie de artículos en los que, desde una óptica práctica iremos presentando los conceptos fundamentales de la dieta del Yoga. Para que todos podamos incorporar a nuestras vidas una nueva forma de alimentarnos.

Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid Tel.: 91 361 51 50 - www.sivananda.es - www.sivanandagranada.es En Facebook centro.yoga.sivananda.madrid - En Twitter @yoga_sivananda 40

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VEGETALES EL FUNDAMENTO DE LA DIETA MEDITERRÁNEA Los países mediterráneos comparten una serie de factores geográficos y climáticos que han favorecido un marco cultural y agroalimentario común. Se caracteriza por el aceite de oliva como principal fuente de grasas dietética, y un protagonismo indiscutible de vegetales: frutas, verduras, cereales, legumbres y frutos secos.

El consumo de verduras y las frutas es uno de los fundamentos en la dieta mediterránea. El clima suave del que goza la región ha permitido el cultivo y la asequibilidad de una gran variedad de verduras y frutas, a lo largo de todo el año. Verduras y frutas adaptadas a cada estación, lo que las hace idóneas para su consumo.

En España, el desarrollo de la agricultura, sobre todo los cultivos de regadío se lo debemos a la época musulmana. Los árabes revitalizaron las infraestructuras hidráulicas de los romanos e idearon otras muchas sin necesidad de elementos monumentales como hicieron los romanos. Fue un pueblo laborioso que nos dejó no sólo una cultura agrícola diversa sino que además introdujeron muchas frutas y verduras que son características de la dieta mediterránea.

VENTAJAS DE LA DIETA VEGETARIANA MEDITERRÁNEA: Es una dieta muy vinculada a nuestra cultura, lo que te facilitará cambios a una dieta más limpia para ti y para el medio ambiente.

Los productos tradicionales: legumbres, hortalizas

y frutas, sobre todo de temporada, tienen unos precios asequibles.

Al introducir productos autóctonos te garantizas un buen aporte de nutrientes, ya que se evita el almacenamiento prolongado y los desplazamientos inútiles.

VERDURAS VARIEDAD DE COLORES Y FORMAS Las verduras es uno de los grupos de alimentos más variado y rico que nos ofrece la naturaleza. Se pueden consumir crudas o cocinadas. Cada una de ellas posee un aroma y un color característico. Así como infinidad de formas, colores y sabores.

Las hay en forma de hojas como las acelgas, la col o las lechugas, las espinacas, los grelos, la escarola, etc. De tallo como el apio, los espárragos y los cardos. En forma de flores como la coliflor, el brécol y las alcachofas. Raíces y tubérculos como la patata, la remolacha, las zanahorias, los nabos, el boniato o la batata. Bulbos como el hinojo y frutos como el tomate, la berenjena, las aceitunas y la calabaza.

Hasta legumbres que se toman verdes como las judías verdes, los guisantes y las habas.

Con colores tan variados como el verde intenso de las espinacas, el brécol, las acelgas, las lechugas, los berros. Blancas como la coliflor, la col, los nabos, el bulbo de hinojo y los espárragos. De color rojo como el tomate, el pimiento, la remolacha y las patatas.

De color naranja como la calabaza y las zanahorias.

Marrones como el boniato y de color morado como las berenjenas, la achicoria o una variedad de col.

El rango se sabores también es variado, desde dulce (calabaza, remolacha), amargo (hojas verdes

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oscuras, achicoria), astringente (espárragos) picante (berros), hasta salado (apio).

y

Las verduras combinan bien con la mayoría de los alimentos y son fáciles de digerir, poseyendo un alto valor nutritivo sin aumentar nuestro peso.

LEGUMBRES Son una fuente de aminoácidos esenciales, los ladrillos con los que se construyen las proteínas. Poseen más proteínas que la carne y su metabolización genera menos residuos en nuestro organismo que las proteínas de origen animal porque además carecen de grasas. Tradicionalmente contamos con judías, lentejas, garbanzos, guisantes, y habas. Sus ventajas son ilimitadas: • Son nutritivas y versátiles. Además de en guisos se pueden preparar como acompañamientos, en ensaladas, patés, rellenos, albóndigas, hamburguesas y germinadas.

• Son fáciles de conseguir están disponibles a lo largo de todo el año.

• Son baratas.

• Se conservan bien, en un lugar fresco y seco, hasta un año.

• Son generosas con la tierra. Tienen la habilidad de captar nitrógeno del aire y dejar parte de éste en la tierra lo que fertiliza y enriquece el suelo, permitiendo después de su recolección, el cultivo en la misma tierra de otras plantas.

BIODIVERSIDAD En el contexto actual los sistemas agroalimentarios no son sostenibles debido a la pérdida de biodiversidad, degradación de los recursos naturales, cambio climático, alta dependencia energética, etc. Según la FAO, la dieta mediterránea tiene un bajo coste de recursos e impacto medioambiental y se podría ubicar dentro de los sistemas agroalimentarios más sostenibles del planeta. Los cambios del patrón alimentario, que provoca la adherencia a la dieta mediterránea, tales como el aumento de alimentos de origen vegetal y la reducción de productos de 42

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origen animal, reduce el uso de recursos naturales como el agua y de superficie agrícola, el consumo de energía en cierta medida y de las emisiones de gases con efecto invernadero. Además, el consumo de productos locales y de temporada favorece el ahorro energético en el transporte y la conservación de los paisajes mediterráneos.

Trata de comer sólo cuando tengas hambre, de ingerir alimentos frescos y con su esencia vital.

Debes asegurarte de que los vegetales que comas sean nutritivos y ricos en vitaminas. Presta atención al suelo en el que crecen. No debe ser abonado artificialmente. Los fertilizantes químicos pueden producir alimentos de buen aspecto en abundancia, pero no pueden producir alimentos nutritivos y con muchas vitaminas.

Swami Sivananda, Cómo vivir cien años.

LA RECETA DEL MES Esta receta es una adaptación de una receta tradicional de Andalucía que se hace con espárragos trigueros, mucho más intensos de sabor que los cultivados.

SOPA DE ESPÁRRAGOS Y ALMENDRAS Ingredientes: (4 personas) 1 manojo de espárragos ecológicos partidos y lavados (250 g aproximadamente) 1 rama de apio en brunoise 1 tomate pelado y picado en brunoise 1 trozo de jengibre de 5 cm aproximadamente rallado Un trocito de raíz de cúrcuma rallada (se puede usar ½ cucharadita de cúrcuma molida) ½ cucharadita de pimentón Unas hebras de azafrán 2 cucharadas de copos de avena finos 20 almendras crudas peladas 1 litro de agua Aceite de oliva virgen extra Sal 1 cucharadita de perejil picado.

Preparación 1. Moler en la batidora las almendras en seco y añadir poco a poco el agua y batir bien. Reservar 2. En la olla donde vaya a hervir la sopa, poner dos cucharadas de aceite y saltear el apio, el jengibre y la cúrcuma, todo junto, un par de minutos. Añadir el tomate picado y sofreír, a fuego bajo, 5 minutos más. A continuación poner las hebras de azafrán, el pimentón, los espárragos, y la cucharada de avena, remover para que se mezclen los ingredientes.

3. Añadir el agua con las almendras, la sal y llevar a ebullición a fuego medio alto, vigilando que no rebose el líquido. Cuando empiece a hervir bajar el fuego al mínimo y cocinar tapado durante 15’.

Servir decorado con el perejil Receta extraída de los Cursos de Cocina Vegetariana que se imparten en la Asociación Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid y de Granada.

Este es el tipo de comida que ofreceremos de manera gratuita el 20 de mayo en la celebración del 60 aniversario de los Centros Sivananda vedanta en el mundo. Te esperamos. Las celebraciones tendrán lugar del 17 al 21 de mayo.

PRÓXIMOS CURSOS DE COCINA VEGETARIANA EN MADRID Domingo 25 de junio, “Gran curso de cocina ayurvédica”, dentro de la semana de “Ayurveda y nutrición”, con el doctor Kamlesh de Lucknow (India).

Taller teórico-práctico para conocer un poco más sobre los beneficios de la cocina vegetariana adaptada al yoga.

Traer delantal y zapatillas Miércoles 21 de junio. Introducción al ayurveda Jueves 22 de junio. Uso de las especias en ayurveda y su efecto en el organismo.

Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.es | Tel.: 913615150 www.sivanandagranada.es | Tel.: 660288571 En Facebook: centro.yoga.sivananda.madrid En Twitter: @yoga_sivananda www.holisticoonline.com |

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REFLEXOLOGÍA EN EL ENTORNO FAMILIAR “Otra forma de conectar con los que más quieres” La Reflexología podal es una técnica sencilla, no invasiva, que potencia la salud y la capacidad de autorregulación del cuerpo. No tiene efectos secundarios y puede ser utilizada en cualquier edad.

Se trata de una técnica milenaria que activa los procesos curativos del propio cuerpo. Consiste en presionar y masajear las diferentes partes del pie, ya que en ellas están ubicados todos órganos del cuerpo, con el fin de aliviar, mejorar y restablecer el equilibrio homeostático del organismo, es decir el “equilibrio perfecto” La Reflexología podal fortalece el sistema inmunológico y equilibra el estado de ánimo gracias a la relajación que proporciona. Podríamos resumir en tres los beneficios de esta sencilla pero increíblemente efectiva Técnica: • Produce un efecto relajante que ayuda a eliminar el estrés y facilita la relajación física y mental.

• Estimula la circulación sanguínea y linfática.

• Fortalece el sistema inmunológico y el potencial de auto sanación del cuerpo.

La Reflexología te ayudará no sólo a relajarte y poner freno a ese estado de estrés que nos va envolviendo sin apenas darnos cuenta, también te será útil para potenciar tu sistema inmunológico, yo solía decir y creo que te será familiar "no puedo permitirme el lujo de ponerme enferma" aunque lo que debería decir es " quiero estar sana", pues ahora tienes una 44

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herramienta poderosísima que te ayudará a que tu sistema de defensas se active y cumpla su labor cada vez que sea necesario.

Tu aparato digestivo también notará los beneficios de esta terapia, el estrés influye directamente sobre nuestra digestión. Además del estrés, la ansiedad provoca también la descarga de adrenalina.

Esta segregación activa el sistema simpático e interrumpe el parasimpático (estos sistemas no pueden funcionar a la vez). La activación del sistema simpático provoca el cierre de los vasos arteriales e interrumpe la digestión, que se realizará entonces de forma incompleta.

Cuando el hombre primitivo debía hacer frente a los depredadores, ante una situación de peligro, su sistema simpático se activaba para poder correr y sobrevivir de forma que otros procesos secundarios como la digestión eran interrumpidos. El cuerpo da preferencia al suministro de sangre a los músculos, retirándola de la digestión.

Todos los órganos pueden soportar condiciones adversas durante cierto tiempo, pero ¿hasta cuándo?

A veces nos comportamos como si esos mismos depredadores nos estuviesen persiguiendo constantemente.

Date un respiro, y nunca mejor dicho, se consciente de tu sistema respiratorio y lo que la Reflexología puede hacer por él. La respiración nos habla de la relación que tenemos con la vida. Toma conciencia

de tu respiración, valórala y pon atención, estate presente, te puedo asegurar que notarás la diferencia.

Y por último, tu sistema urinario, fundamental a nivel reflexológico, el encargado de depurar tu cuerpo de desechos y toxinas acumuladas.

Además, podríamos hacer un apunte, del que hablaré otro día, y es que nuestros fluidos están directamente relacionados con las emociones, esas emociones que a veces contenemos pero que es fundamental encontrar un camino, tu camino, para dejarlas salir, para que sigan su cauce y cumplan así su función, sin hacerte daño, todo lo contrario ayudándote a crecer como persona.

Como dice Eric Rolf: "La vida nos habla en susurros; si no somos conscientes de su mensaje, nos habla más alto; si aún no sabemos entender o no hacemos caso, nos sigue hablando más y más alto hasta que nos da un grito. Ese grito es el dolor; la enfermedad o el accidente."

Te invito desde aquí a que entrenes tus manos, y conozcas una terapia que, sin duda, contribuirá al bienestar, tanto de tus hijos como del resto de tus seres queridos.

A diario veo en mis cursos alumnos que como tú, nunca se había planteado ningún tipo de formación en terapia manual; pero, sin embargo, de forma intuitiva se veían atraídos por tomar entre sus manos esa parte del cuerpo que tenemos tan olvidada como son nuestros pies, avanzan y se adentran en un mundo fascinante del que se enamoran cada día más cuando ven los fantásticos efectos en su hogar.

Se trata de una herramienta muy útil en el entorno familiar, proporcionándonos bienestar no sólo a nivel físico sino también potenciando el vínculo afectivo. Bebés y niños son sumamente receptivos a la estimulación de las zonas reflejas del pie. Su respuesta es inmediata y positiva. Con la Reflexología les ayudaremos a liberarse de pequeños malestares que suelen presentar durante sus primeros días, meses y años en su vida.

Entrena tus manos para hacerle a quien más quieres un regalo especial. Siéntate, respira y toma su pie. Ayúdale con tu tacto, no sólo a nivel emocional sino también en el plano físico. Déjate guiar por esta maravillosa técnica "la Reflexología" y deja que ella actúe. Será tu aliada, tu amiga, tu compañera cuando en muchas ocasiones no sepas a dónde acudir. La solución no está fuera sino dentro de nosotros, lo único que debemos hacer es escuchar nuestro cuerpo y sus mil maneras de hablarnos. Estudia su lenguaje, habla con él a través de tus manos y disfruta junto a tu familia de este fantástico regalo.

Renée Iglesias | Instituto de Reflexologia Especial www.reflexologiaespecial .es | instituto@reflexologiaespecial.es Tefl. 686 101589 www.holisticoonline.com |

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SÓLO HAY UNA FORMA EFECTIVA Y DEFINITIVA DE ADELGAZAR: CONTROLAR LOS NIVELES DE INSULINA El doctor canadiense Jason Fung ha descubierto los secretos de la pérdida de peso. Tras décadas trabajando como nefrólogo en el hospital público de Scarborough (Toronto) comprobó que la mayoría de las enfermedades renales que trataba eran el resultado de la obesidad del mundo desarrollado.

Preocupado por enseñar a perder peso de forma efectiva a sus pacientes sin recuperarlo, se dedicó durante 20 años a estudiar por qué engordamos.

Así fue como descubrió que todo lo que sabíamos sobre nutrición, estaba equivocado. Comer de forma saludable 5 veces al día y hacer ejercicio no siempre bastan. Las personas que padecen sobrepeso o que acumulan kilos de más no son perezosas o les falta voluntad, tienen un complejo problema hormonal, en el que la insulina juega un papel fundamental.

Cada vez que comemos, segregamos esta hormona para eliminar la glucosa y transformar en grasa lo que sobra. Pero hay un problema, cuando se elevan los niveles de insulina, también bajan los de azúcar y se estimula el hambre, lo que nos abre el apetito (sobre todo de carbohidratos). Un círculo vicioso que, si no se corta, nos provoca resistencia a la insulina, una alteración genética o adquirida que hace que se 46

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necesite mayor cantidad de esta hormona cada vez que comemos.

Este es el engranaje clave de la obesidad y solo puede frenarse disminuyendo los niveles de insulina.

Por desgracia, según este médico canadiense, esto no se logra con una dieta convencional.

Para reconfigurar el balance hormonal hay que abstenerte por completo de comer. El ayuno es la pieza más importante que falta en el puzle de la pérdida de peso.

Un ayuno llevadero Lo que dice Fung podría parecer una obviedad.

Claro que si no comemos adelgazamos, pero es una práctica muy denostada que empieza a tomarse en serio gracias a doctores de prestigio como el propio Fung. Este médico asegura que no perderemos masa muscular ni desfalleceremos. Al contrario, con el ayuno intermitente nos sentiremos mejor y con más energía.

Un hallazgo que explica de manera sencilla y amena en su libro El Código de la Obesidad, recientemente

publicado en español por Editorial Sirio tras el éxito de “The Obesity Code” en EE.UU.

yogures o huevos. También café sin azúcar.

3. Añade vinagre a tu dieta

1. No picotees En las últimas décadas hemos pasado de hacer tres comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena, a hacer seis: desayuno, tentempié de madia mañana, almuerzo, merienda, cena y picoteo. Estamos estimulando la insulina todo el rato, dejándola constantemente alta hasta hacernos resistentes a ella.

Cualquier aperitivo, por pequeño o saludable que sea, eleva los niveles de insulina entre las comidas, que es cuando debería estar bajando.

2.El desayuno NO es la comida más importante: Siempre nos han dicho que el desayuno es la comida más importante del día. Pues bien, el Dr Fung considera que no es así, por lo que si no tienes hambre y puedes retrasarlo la mayor cantidad de horas, hasta las once de la mañana, mejor. Si no puedes evitar desayunar entonces te sugiere comer

Este alimento tradicional puede protegernos contra los males provocados por el exceso de insulina.

Cada vez hay más estudios que demuestran que el vinagre tiene extraordinarias propiedades para adelgazar. Tomar un par de cucharaditas diluidas en un vaso de agua antes de comer puede disminuir los niveles de azúcar en el cuerpo y nos ayuda a mantenernos saciados más tiempo.

4. Ayuna durmiendo Ayunar durante 12 horas es fácil. Simplemente tienes que adelantar el horario de la cena y no comer absolutamente nada desde las 7 u 8 de la tarde hasta la hora del desayuno a las 7 u 8 de la mañana del día siguiente. Entre semana, si no te despiertas con hambre puedes ayunar 16 horas saltándote el desayuno.

Así, si no comes hasta las 11 ó 12 del medio día

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salud natural habrás ayunado lo suficiente para desintoxicarte.

Por su puesto, en cualquier momento puedes beber agua, té o café sin azúcar, que te ayudarán a mitigar el apetito. Y los días que desayunes, evita los carbohidratos refinados.

5. Controla el estrés Los niveles de insulina también pueden variar por efecto de otra hormona, el cortisol, que está directamente relacionada con el estrés. Eleva los niveles de azúcar para que el cuerpo tenga suficiente energía para combatir amenazas. Por eso, comer sano no te servirá de nada si vives en un constante estrés.

La falta de sueño (dormir menos de siete horas al día), provoca estrés y, por tanto, aumento de peso.

7. Come más fibra La fibra ayuda a reducir el efecto estimulante de la insulina, previene el estreñimiento y mantiene la microflora del colon. Consúmela comiendo más fruta, verduras y legumbres, y prescinde del arroz, el pan y la pasta.

8. No temas a la grasa La grasa es el único nutriente que no tiene una influencia sobre la insulina ni la glucosa. Las grasas presentes en el aceite de oliva, el aguacate, los frutos secos o el salmón son buenas para la salud, pues te mantienen lleno y, consumidas con moderación, no engordan. Una información que cada vez respaldan más médicos, como el Dr. Steven Marley, coautor de Grasas Inteligentes.

6. Evita los refrescos No cabe duda de que los refrescos azucarados engordan, pero atención porque “Los refrescos 'light' tampoco son la solución”.

Aunque contengan muy pocas calorías y nada de azúcar elevan igualmente nuestros niveles de azúcar. Las últimas investigaciones han demostrado que edulcorantes como la sucralosa, el aspartamo o la stevia son más dulces que el azúcar y elevan incluso más la insulina.

“El cerebro puede percibir una sensa¬ción de recompensa incompleta al detectar un sabor dulce carente de calorías, lo que tal vez fomente la sobrecompensación y un aumento del apetito y los antojos”.

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Siguiendo estas pautas que el doctor Fung explica de manera ágil y fácil en su libro El Código de la Obesidad, podrás romper con la resistencia a la insulina, prevenir la diabetes y adelgazar de una vez por todas y para siempre.

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EL COLESTEROL SEGUNDA PARTE

Hasta hace unas décadas se consideraba que una cifra de colesterol sobre los 250 mg/dl era perfectamente normal y que empezaba a ser preocupante por encima de los 300 mg/dl. Hoy día se nos advierte que la cifra no debe sobrepasar los 220 mg/dl.

De todos modos, a pesar de lo expuesto, quien desee hacer descender sus niveles de colesterol, aunque insistimos que menos de 280 o 300 mg/ dl no es preocupante, puede hacerlo de MANERA MUY EFICAZ E INÓCUA mediante el uso inteligente de ciertos nutrientes.

¿Qué ha sido de aquel dicho que afirmaba que lo deseable era tener 200 más tu edad?

Y ya que hablamos de nutrición, quisiera mencionar la ineficacia y peligros de las dietas sin grasa. Las grasas pueden ayudar a facilitar la eliminación del colesterol.

Por lo tanto vemos que no tiene ningún sentido tratar de hacer descender el colesterol cuando no se encuentra por encima de los 300 mg/dl, o al menos por encima de los 280 mg/dl y, menos aún, si lo hacemos guiados por la creencia de que así evitaremos el infarto de miocardio.

El colmo del asunto es tratar de bajar los niveles mediante fármacos tan temibles como las estatinas.

Sus efectos secundarios son: Fatiga, insomnio, dolor muscular, Dolor articular, Estreñimiento, Flatulencia, Dispepsia, Náuseas, Diarrea, Dolor de cabeza, Mareo, Picor cutáneo, Perdida de Memoria, Daños cerebrales y lesiones hepáticas.

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Las dietas bajas en grasa dificultan la absorción de las vitaminas K, A, D y E, aparte de ser pobres en las mismas.

Asimismo, las dietas pobres en grasa tienden a ser muy altas en carbohidratos. Y los carbohidratos, al entrar en el torrente sanguíneo, estimulan la secreción de insulina. Esta hormona, a su vez, estimula la síntesis de colesterol. Esto resulta especialmente cierto en el caso de los carbohidratos refinados como el azúcar, harinas, bollos, pasta….

Por eso recomendamos el siguiente método natural y asi poder eliminar estatinas.

Este método no se basa en inhibir ninguna enzima sino en estimular y potenciar los mecanismos corporales de excreción del colesterol.

Además de niacina, otro nutriente muy efectivo a la hora de hacer descender no sólo el colesterol sino también los triglicéridos.

El colesterol se elimina por el hígado, a través de la bilis. Para eliminarlo, el colesterol es transformado en sales biliares y otros productos como el ácido taurocólico. Muchos de estos componentes son derivados del aminoácido taurina. Asimismo la vitamina C estimula la formación de estos compuestos así que ya tenemos la solución: taurina y vitamina C. Esta combinación es un poderoso hipocolesterolemiante.

La dosis eficaz es de al menos 1 gramo antes de cada comida.

La niacina está contraindicada en glaucoma y hemorragias digestivas y de otros órganos internos.

Es importante lograr 3 evacuaciones diarias. Una alimentación basada en una gran cantidad de verduras (al menos dos o tres kilos diarios) y algo de fruta, y tomar unos sesenta gramos de fibra soluble al día repartidos con las comidas.

Llegados a este punto, vemos que la preocupación por el colesterol no tiene ningún fundamento sólido.

Se trata, ni más ni menos, que de un castillo de naipes que se desmorona ante el más leve soplo de sentido común. Esperamos que los anteriores párrafos le hayan ayudado a comprender este fenómeno y de esta manera contemplemos al colesterol no como un asesino sino como lo que es y ha sido siempre: una molécula indispensable para la vida.

La dosis de vitamina C y taurina serán de tres gramos de la primera con desayuno, comida y cena y dos de la segunda antes de desayunar, comer y cenar.

(Deberá ingerirse media hora antes con el estómago vacío).

Ignacio Chamorro Balda Experto en Terapia Clark Director Instituto Clark, España info@institutoclark.es

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salud natural

AYURVEDA Y RUTINA ESTACIONAL Estilo de vida y Ayurveda: Preservar o crear un estado de salud perfecta, es posible. Es el objetivo del Ayurveda. Ayurveda no sólo como medicina, la medicina más antigua de la que se tiene conocimiento, sino como filosofía de vida. Porque Ayurveda fomenta, mantiene y prolonga una vida sana, una vida feliz. Las pautas que indica para ello son claras y sencillas y conforman un estilo de vida, o más bien, diferentes estilos de vida de acuerdo a los ciclos de la naturaleza.

Pautas de comportamiento y rutinas, son indicados según la dinacharya, el estilo de vida diario. Aunque también marca el estilo de vida nocturno: ratricharya.

El estilo de vida ético: sadvrittam. Nos transmite las pautas dietéticas: aahara. Y según las estaciones, nos aconseja la ritucharya. Estilos de vida que nos proporcionan bienestar, salud, vitalidad porque con ellos nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras emociones, nuestra energía tendrán el nivel óptimo.

Rutucharya, rutina estacional: de la primavera al verano, de Kapha a Pitta: Si tenemos en cuenta los ciclos estacionales, 54

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Ayurveda nos indicará todo lo necesario para reequilibrar las alteraciones que posiblemente se presenten en nuestro organismo, simplemente lo hará como si de un juego de compensaciones se tratase a través de las cualidades opuestas en todo lo relacionado con la dieta, y señalando las actividades más adecuadas para la época.

Porque siempre el cambio de las estaciones, tiene un efecto directo en el equilibrio de los Doshas. Para preservarlo, hay que seguir las rutinas estacionales, la rutucharya, que indican actividades, actitudes, lo que se tiene que comer, beber… Es imprescindible seguir la rutucharya, hacerlo es extraordinariamente ¡saludable!

El cuerpo sabe sintonizar con los ciclos de la Naturleza, es un saber natural. Según Ayurveda, el año se divide en seis temporadas (ritu): Varsha (tiempo de lluvias, monzón), Sharada (otoño), Hemanta (principios del invierno), Shishira (finales del invierno), Vasanta (primavera) y Grishma (verano).

En esta parte del mundo que habitamos, el Mediterráneo marca las características de su zona climática donde el predominio de los doshas en relación directa con los cambios estacionales

dejan al descubierto el vínculo entre naturaleza y ayurveda, entre ciclos de la naturaleza y doshas.

Estamos en primavera aún, pero mayo ya va dando lugar al calor seco del verano, nos lo va anticipando.

La dominancia de Kapha, va dejando lugar a la dominancia de Pitta.

El aumento del calor, de la presencia de la luz del sol, favorece que la primavera sea la estación más adecuada para expulsar las toxinas acumuladas en invierno en la cual, de forma natural, el Kapha acumulado comenzó a disolverse, disminuyó el poder digestivo, lo que trajo como consecuencia una serie de alteraciones de tipo Kapha con sus "mucosidades".

La dominancia de dosha Pitta: Dice la Ayurveda que lo similar aumenta lo similar, lo igual se potencia y puede agravarse, entonces cuando Pitta comienza a regir, domina la temperatura, la digestión y el metabolismo en el cuerpo.

Pitta es intenso, es caliente, por tanto para mantener el equilibrio en nuestro organismo, física y emocionalmente, debemos bajar la intensidad y el calor de Pitta.

Las temperaturas más altas nos hacen estar más lentos, pesados en la realización de nuestras actividades; nuestro apetito habitual varía en cantidad y elección de comidas.

Agni, el fuego digestivo, se va debilitando de cara al verano, es natural que esté bajo por el calor, por eso se reduce nuestro apetito, es el equilibrio que sabiamente busca el cuerpo ante el aumento de la temperatura del ambiente. Hay que respetar esta sintonía de nuestro cuerpo con la naturaleza, no es bueno comer demasiado, habrá que comer sólo cuando tengamos hambre.

Nos vendrán bien alimentos y bebidas frescos, pero no helados (ni las bebidas). Es muy importante beber líquidos, el cuerpo lo pedirá, hay que cuidar no deshidratarse, transpiramos más por el calor, beber sin “apagar” el fuego digestivo. Recordemos: el metabolismo perderá fuerza, el poder digestivo se reducirá.

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salud natural Los rasas, sabores, que convienen cuando va llegando el tiempo de verano son: dulce, amargo y astringente, así que habrá que tomar con moderación: picante, salado y agrio.

Se recomienda: comidas ligeras, frescas. Será buena época para ensaladas, de hojas amargas, como endivias, rúcula, acelgas, y todos los vegetales de hoja verde, excepto las espinacas, consumir pepino, zanahorias, espárragos frescos, calabacín, calabaza, aguacate, las coles como brócoli, coliflor, legumbres (en las ensaladas, no guisados en comidas calientes), las dhal, sobre todo moong, masoor, cereales como el arroz basmati, quinoa, kamut, avena, cebada, trigo, amaranto, sopas, ghee, frutas dulces, bien maduras, jugosas como sandía, melón, mango, coco, ciruelas, manzanas, peras, melocotones, albaricoques, paraguayas, grosellas, moras, higos, frambuesas, uvas... en general todas las frutas de agua, también membrillo, almendras, nueces, hierbas aromáticas frescas como la menta, hierbabuena, perejil, cilantro, albahaca, especias como el coriandro, hinojo, canela, cardamomo, azafrán, cúrcuma, el jengibre fresco, en pequeñas cantidades.

Mantener el equilibrio Pitta, sea o no la Dosha principal de la constitución, es fundamental para no dejar que se incremente, trayendo como síntomas problemas circulatorios, ardor de ojos, picores y eczemas, acidez, humor irascible, enfados…, habrá que tener cuidado con el sol directo tanto en piel como en ojos y cabeza, habrá que descansar a las horas que más calor haga, es el tiempo para las siestas, beber más, para hidratarnos, para reponer los fluidos que perdemos por la transpiración, disfrutar del agua, mar, ríos, pasear por sus orillas o dar paseos a primera hora de la mañana, respirar

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para refrescar el cuerpo, shitali pranayama será ideal.

Tiempo para aprovechar los beneficios de la estación del sol que está llegando, de su fuerza renovadora, entusiasta, ¡llena de vida!

Si aprendemos a estar más en sintonía con la naturaleza, con sus leyes, estaremos siendo los hacedores creadores de nuestra salud en todos los planos de nuestra vida, estaremos construyendo una vida longeva libre de enfermedad abierta al desarrollo de la conciencia y de nuestro plano espiritual, abiertos al amor y la alegría. Es una maravilla que los caminos del Ayurveda nos devuelvan la imagen natural y holística de nosotros mismos.

Lic. Susana Fumis Directora de SUKHA Centro AYURVEDA Próximos retiros en La Hospedería del Silencio www.hospederiadelsilencio.com www.ecocentro.es

crecimiento personal

SINTONIZAR CON EL CAMPO

¿Me crearon? ¿O me creé? ¿Somos realmente responsables de todo lo que (nos) pasa? ¿El concepto de individualidad aún tiene un significado si todo está conectado y hasta nuestras propias memorias están accesibles a todos?

Un pensamiento aún más excitante: los átomos que están en contacto los unos con los otros y con el universo en una miríada de maneras, temporal e intermitentemente dan forma a nuestro cuerpo.

Somos lo que creemos, nos creamos con nuestras creencias y convicciones Todas las células de nuestra cuerpo se encienden y apagan dos mil veces al segundo (frecuencia vibratoria). Cada segundo se reprograman 2000 veces. Su ADN corresponde con el carácter, el pensamiento y la evolución del momento.

Tus células y neuronas se renuevan y multiplican si están a gusto contigo. O eligen la libertad buscándose otro destino. El científico y maestro ayurvédicobioenergético Dr. Deepak Chopra comenta que cada siete años acabamos con un cuerpo totalmente nuevo. Ningún átomo es el mismo nuevamente.

Serás una persona totalmente nueva.

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¿Cuál es tu edad?

Resta siete años y compárate. ¿Cambiaste? ¿Eres la misma persona? ¿Sigues con las mismas convicciones? ¿Cambiaron tus gustos, tus preferencias, tu religión, tus creencias, tu pareja, tus necesidades, tus gustos sexuales, gastronómicos, materiales...? Cada siete años eres otra persona, vives otra vida. Tenemos más vidas que los gatos. ¿Quién sabe qué tipo de información están llevando esos átomos nuevos cuando anidan en nuestros cuerpos? Dónde estaban, con qué o quién estaban antes...

Nuestra evolución depende también de las influencias ajenas: educación, mala educación, bienestar, malestar... Todo es vibración. Vibramos como nuestro entorno o... lo creamos. Si somos susceptibles, creamos un entorno de gente agresiva, porqué se siente agredida por nuestra actitud, nuestro tono de voz. Nuestras células se confunden con las células de cada persona que encontramos.

Nuestra vibración atrae lo qué o quién nos merecemos...

Quién afirma que el mundo está aniquilándose, es cómplice de esta derrota. Quién sueña con un

mundo mejor, se fijará en las buenas cosas de la vida y disfrutará de las cosas visualizadas y atraídas. Los deseos, los proyectos dan vida, incluso si éstos no se realizan. La fantasía es casi siempre mejor que la realidad. Las fantasías procuran buenas vibraciones.

La ‘individualidad’, el ‘yo’ y el ‘mío’ se vuelven conceptos muy limitados cuando lo vemos de este modo. Nuestra existencia separada, la que creemos que es la base de nuestras experiencias diarias, ya no es el asunto central. Es reemplazada por una conexión totalmente circundante. Todos somos uno.

Ho'oponopono: todos somos responsables de la vibración colectiva del planeta.

Estos descubrimientos científicos también pueden explicar el peculiar fenómeno de la gente hospitalizada que se sana con mayor rapidez cuando las personas -al azar- en lugares -también al azar- en todo el mundo visualizan, diariamente, por él mismo, salud (SA-) y energía (-NERGÍA), como nos enseñan las investigaciones de Gregg Braden, Bruce Lipton, Alessandro Di Masi.

La Conexión con el Campo Punto Cero, también se hace evidente gracias al extraño hecho similar de que la gente que ha tenido un transplante de órgano asume ciertas ‘memorias’ del donante de órganos (que donó sus órganos por sus... ganas de sobrevivir).

"Sanar una persona a distancia es una forma de desear, de rezar", confirma Di Masi. "Cuando lo hago, de alguna manera siempre mejora. Incluso pasa que equilibrando una persona en su consulta o a distancia, logra equilibrarse al sanador que manda sus energías y buenas intenciones. En el momento de la Conexión formamos un campo vibracional.

Sanando a los demás, te sanas a ti mismo. Lo contrario también es cierto. Comprendo que me conviene tratar a mis clientes, mi entorno y mi vida con cuidado y respeto. De un modo u otro, todos tenemos responsabilidad con el campo que nos conecta a todos. Y por la realidad que creamos juntos".

Todo está conectado con todo. El universo es un conjunto de átomos, electrones, protones, neutrones, neutrinos, bozones y otras partículas subatómicas. En el planeta, como en el espacio, visible o invisible, todo es materia. Si no hubiera www.holisticoonline.com |

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crecimiento personal esta materia, todas las galaxias, estrellas y planetas estarían pegadas. Podríamos comparar el "espacio" con un océano con sus islas.

Todo es materia, todo está conectado con todo En mi vida, la segunda implicación del Campo Punto Cero es tan radical como la percepción que la separación realmente no existe: Yo creo mi propia realidad. Tal como yo puedo aparentemente influir en mi máquina, puedo influenciar en toda la materia alrededor mío. Con más precisión: lo hago todo el tiempo, incluyendo la materia en mi propio cuerpo. Si yo creo esa realidad, entonces el mundo no es como se ve, sino como lo percibo.

Mis pensamientos determinan la realidad.

En su famoso libro ‘Piense y Hágase Rico’ (Ediciones Obelisco) escrito en el 1937, Napoleón Hill explica que Los que se enriquecen logran el éxito, sobre todo debido a que, en un nivel muy profundo, están convencidos que lo van a lograr La gente con éxito, concluye Hill, solemnemente creen en su meta y simplemente saben que lo van a lograr. Debido a que enfocan toda su atención en su meta, se materializa – como en los experimentos de física, Todas las partículas a las que se les presta atención se vuelven visibles La tercera lección de vida del Campo es que, en principio, todo es posible.

Toda información está disponible en el Campo Punto Cero. Es mi desafío – y el de todos nosotros – sacar lo mejor de ello.

El poder de la Sanergía estaría bien descrito con esta reflexión de Miguel Ángel que dijo una vez de su escultura: "La imagen del David ya estaba en el mármol, todo lo que yo hago es eliminar todo lo que no es la imagen" Esto es lo que hace la Sanergía: eliminar un tumor no es más que quitar lo inútil y superfluo de un cuerpo y restablecer el equilibrio en el lugar.

Shireen Strooker 60

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En una isla griega, Shireen Strooker (presentadora Holandesa de programas infantiles, actriz y "conectada") está sentada junto a su esposo Bram Vermeulen (poeta, cantante, roquero y "conectado"), en una mesa en un café al aire libre bajo el sol. En el centro de la mesa un maletín bloquea la vista del uno con el otro. Bram está mirando a un pedazo de papel en frente suyo y lentamente cuenta: ‘Uno, dos, tres, cuatro. . . ‘En cada cuenta Shireen escribe un + o un – después del número en su página.

Procura ignorar las miradas sorprendidas de los que están mirando alrededor, para poder concentrarse en aquello que Bram le ‘está enviando’: un + o un -.

Cuando la hoja está llena, la cambian entre sí. Ambos están tratando de obtener un + o un – después del mismo número.

Ese día ellos hacen ese juego 11 veces. De acuerdo con las leyes de las probabilidades, Bram y Shireen podrían coincidir con los mismos  50% del tiempo. Pero ese día su puntaje fue del 70 %. Ellos saben que no es una coincidencia sino que lo deben a La Conexión.

Han tenido resultados similares antes. Bram y Shireen saben que uno puede llegar al otro si uno se sintoniza correctamente.

Sin embargo, con frecuencia obstaculizamos nuestra habilidad de sintonizarnos. Shireen comenta: ‘Existe una clara diferencia entre concentrarse y sintonizarse".

Si yo me concentro, me esfuerzo con todo mi ser para lograr algo con mis pensamientos, generalmente se logra lo opuesto.

Lo que llamamos ‘pensando’, es generalmente ‘dudando’. Se nos cruzan un montón de emociones – "no puedo hacer esto", "¿qué hago aquí?" "nadie sabe hacer esto"– y no podemos lograr nuestra intención.

Sintonizarse significa: No pensar y tomar contacto con la información que ya está allí Uno se vuelve uno con la información y entra en resonancia con ella.

Shireen describe un ejercicio que efectuó con un hombre que tenía sobrepeso. Se pararon uno frente al otro y se miraron fijamente a los ojos. Luego ambos caminaron a lados opuestos de la habitación y Shireen tuvo que escoger cuál era la comida preferida del hombre. Su primera imagen fue una barra de chocolate. Pero – debido a la corpulencia

del hombre – ella comenzó a dudar. ‘Debe ser una hamburguesa’, pensó ella. Sacó una hamburguesa y regresó donde estaba el hombre. Error, era una barra de chocolate. Shireen dice: ‘Eso es a lo que me refiero cuando digo pensando’.

Los niños se sintonizan con facilidad.

Es increíble cuánto éxito tienen los niños con el juego de Shireen que relatamos más arriba.

Los animales también se sintonizan con facilidad.

Los animales no tienen impedimentos con los pensamientos. El bioquímico inglés Rupert Sheldrake describe numerosos fenómenos extraordinarios.

- Burros, mulos y caballos que se niegan a dar otro paso en un sendero que pronto va a ser enterrado bajo un alud.

- Un gato que ‘contesta el teléfono’ solo cuando su amo está llamando.

- Los perros que tratan en vano de sacar a sus dueños de la casa antes de que tengan un serio accidente.

- También hay historias que involucran a animales que logran salir del pueblo antes de un terremoto o inundación. Piensen en el tsunami de 2004.

Crear Aprender a sintonizarnos con el Campo Punto Cero nos capacita para crear conscientemente. La Conexión(*) aumenta la capacidad cerebral activa, aumenta la intuición y el talento de tomar mejores decisiones, siendo ahora el cerebro capaz de realizar millones de cálculos de posibilidad y probabilidad en un instante.

Trabajaba en la industria turística creando viajes de ensueño para los turistas. Deseaba un día tener una vivienda, para descansar, para vivir en paz y serenidad, incluso tenía una imagen precisa de la casa que quería. La visualicé cerca al mar, encima de una colina, con un bosque cercano, con grandes espacios y mucha luz, con panorámicas vistas al mar y a las montañas nevadas.

Durante unas cuantas semanas le prestaba unos momentos de atención a esa visualización, lo que ancló la imagen energética en el Campo Punto Cero.

Sólo era cuestión de tiempo el poder materializarse. www.holisticoonline.com |

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crecimiento personal Eso ocurrió pocos meses después. Ahora vivo en el hogar que antes había visualizado, vengan a verlo.

Al usar mi visualización, logré sintonizarme con el Campo Punto Cero.

Al prestar atención a la imagen, a esa imagen – mi casa – pudo convertirse en realidad, exactamente como las diminutas partículas de los físicos que se manifiestan cuando se les presta atención. Los soñadores eran víctimas de las risas de las personas que se consideraban sensatos, con los dos pies bien plantados en el suelo. Ahora esos sueños tienen de su lado a la ciencia. Lo que crees... creas. Si no te lo crees está claro que no se realizarán tus sueños.

Todo está hecho de materia, incluso los sueños.

Los sueños están donde comienza la realidad.

El futuro es creado al mirar ese futuro, al sintonizarse con él.

Todo es posible, o imposible, ...según lo que tu estás dispuesto a creer.

La ciencia está presentando una realidad que mi mente racional apenas puede entender. ¿Cómo puede una persona influir en una máquina? ¿Cómo puede no existir el tiempo? ¿Cómo puedo hacer que algo intangible, se vuelva tangible?

Sin embargo, ahora estoy viviendo en mi hogar, y Shireen encontró su dibujo. Mis dudas deben tener que ver con el salto cuántico que mi mente racional deberá hacer ahora.

Existe una buena razón del por qué el físico Niels Bohr dijo que ‘Quien no esté impactado por la teoría cuántica, es que no la ha comprendido’.

Una noche, Shireen llega a su hogar y encuentra un sobre amarillento de su madre que contenía las copias del Evangelio de Santo Tomás, descubierto en 1947. En este evangelio, Jesús le dice a Tomás: ‘Yo no soy tu Maestro, pero has bebido. Te has embriagado con la fuente burbujeante, que yo he proporcionado’. Para Shireen es evidente que Jesús extrajo del mismo pozo – el mismo campo – y ella está ahora aprendiendo a ‘beber’. Las personas iluminadas como Jesús ven a través de la historia de la creación. No necesitaron ciencia para su ‘conocimiento’ sobre el Campo Punto Cero.

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Miles de años después, la ciencia y la espiritualidad están en un punto de convergencia..

Las consecuencias y las posibilidades son inmensas.

El milagro de Jesús y de otros pensadores iluminados fue su habilidad para ver y ayudar a formar un mundo mejor. Ellos entendían que: “Si yo quiero otro mundo, debo aprender a pensar de forma diferente”.

O, como Gandhi dijo: ‘Sean ustedes el cambio que quieren ver en el mundo’. Quienquiera que piense que sólo el Mahatma o el Salvador pueden hacer eso, ahora está la evidencia científica de lo contrario.

Cada uno de nosotros es capaz. Cada uno de nosotros es un creador. Cada uno de nosotros puede cambiar el mundo. Y eso no significa un proceso interminable y difícil. Puede ocurrir hoy. Puede ocurrir ahora. Después de todo, ¿qué es el tiempo?

Laura Guzmán www.prosperitual.com (*) Alessandro Di Masi es asesor del Bienestar.

Realiza Conexiones y sanaciones en su Centro de Investigación Bioenergética cerca de Figueres (Girona, Costa Brava) www.alessandrodimasi.com Tel. 972530582 y 636072158 (solo citas) Facebook www.facebook.com/AlessandroDiMasiSanergia Hay en España más de 1600 Sanergistas formados por el profesor Di Masi. Consulta el listado en www.sanergia.com y en los anuncios de esta revista.

Di Masi no cobra a los niños, adolescentes y jóvenes estudiantes.

Sanergía, La Conexión Sanergética, La MetaSanergía

LAS RUNAS Y EL ORÁCULO VIKINGO El Alfabeto Rúnico Vikingo sigue siendo el primer paso en el conocimiento del ABC de la sabiduría esotérica de nuestra herencia germánica.

Sigue siendo una de las formas de pensamiento metafísico más poderosas de las que dispone el hombre occidental, y fue él quien las desarrolló.

Las runas encarnan los secretos más grandes y los más pequeños de la Naturaleza, y son ellas las claves de esos secretos. Estas magníficas herramientas mágicas se dejaron atrofiar en polvorientos libracos durante demasiado tiempo. Ahora, los que tienen buen juicio pueden aprender a usarlas para su desarrollo personal. Por medio de las claves rúnicas, podemos llegar a las partes más recónditas del alma, liberar sabiduría y poder mágico para nuestro uso hoy en día. De hecho, están siendo utilizadas en sistemas de integración psicológica e investigación astrológica, las cuales están firmemente fundamentadas en preceptos encontrados en los Eddas (las sagradas escrituras escandinavas).

sugiero que el aspirante se instruya, aprenda cada runa con sus mensajes y significados, y así, desarrolle un plan y una visión personal en el enfoque del Oráculo.

El profesor Edred Thorsson, autor del libro Manual de Magia Rúnica, nos dice que, el avance del poder sagrado, debe tener lugar dentro del alma de cada ser humano.

Ese poder sagrado, es el poder personal que todos debemos tener en nuestro desarrollo de la autoconsciencia. Este es el poder personal del que nos habla la psicología transpersonal actual.

Uno de los aspectos más poderosos del sistema rúnico de magia y filosofía, es su actitud abierta y su falta de dogmatismo.

Algunos investigadores alemanes del siglo xx han sostenido que, en realidad, el origen del sistema del Tarot (Arcanos Mayores) se encuentra en las Runas. Esto podría ser cierto o no, o puede que en algún punto, los dos sistemas hubieran entrado en contacto. En cualquier caso, las Runas poseen, naturalmente, un pasado documentado que va mucho más atrás en el tiempo que la documentación referida al Tarot. Estamos hablando de mediados de la Edad de Bronce ( 1.300AC ) donde se han hallado referencias pictóricas semejantes a lo que luego, se transformaría en el mundo germánico, en un alfabeto.

En los tiempos antiguos, todo hombre libre era su propio sacerdote. Así debería ser hoy en día. En lo que concierne a un plan de desarrollo e iniciación,

El sistema rúnico consta de 24 símbolos, clasificados en tres familias de ocho runas cada uno.

Los tres grupos recibieron sus nombres en honor a los dioses

nórdicos Freyr, Hagal y Tyr. La combinación de varias runas producen o crean una fuerza cósmica importante. El Misterio de estas combinaciones es lo que produce en el consultante un verdadero cambio de vida.

Allí yace su Secreto...allí yace su Magia...

Sonia Conti Runóloga desde 1996 (Escuela del Maestro Nicolás Escalona.

Caracas, Venezuela) Telf. 671 718 907 soniacontirunas@gmail.com

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crecimiento personal

YOGA DANZA UNA MIRADA POÉTICA A LA TRADICIÓN DEL YOGA Vivimos en movimiento constante, más perceptible o a veces invisible. La vida es danza; y la danza es expresión creativa, viva.

Diría que hemos danzado desde que pusimos nuestros pies descalzos sobre la tierra.

Una mirada hacia lo ancestral La tradición del Yoga nos acompaña como seres humanos, se calcula que desde hace unos 5.000 años. Durante todo este tiempo, la práctica ha vivido muchas transformaciones sin perder su esencia, y aún hoy contamos con los textos clásicos que nos acompañan a yoguinis y yoguis en nuestra práctica espiritual. Textos inspiradores que mantienen viva una llama ancestral en nuestros corazones, como los Yoga Sutras de Patánjali, entre otros textos clásicos, que describen de forma muy accesible el sendero para llegar a descubrir la Verdad del Ser. Parte de este legado son las formas de cultivo del cuerpo físico, llamadas Asanas, que con variaciones, han llegado hasta nuestros días. Actualmente, en occidente, se suele entender que la práctica de Yoga es este trabajo con el cuerpo físico, a través de posturas estáticas o dinámicas. Pero la filosofía del Yoga es mucho más profunda, y va desde el cultivo de conductas éticas y morales, internas y con el mundo que nos rodea (Yamas y Nyamas), como el desarrollo de técnicas respiratorias- Pranayama-, el manejo de los estímulos sensoriales- Pratyahara-, el aumento de la capacidad de concentraciónDharana - y el desarrollo del espacio meditativo profundo - Dhyana-, con el propósito de descubrir 64

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la Verdad y ser una con Ella- Shamadi -. La meta en el sendero del Yoga, es reconocer esta Verdad, más allá del discurso mental. Nuestra naturaleza profunda. ¿Quién Soy? Ahora Buscando la respuesta a esta pregunta, contemplo la naturaleza, y veo que la expresión de la vida encuentra caminos orgánicos, senderos que implican el esfuerzo indispensable. Que la vida se expresa en perfección, y que reconocerla profundamente es sabiduría. Y me pregunto, ¿por qué no buscar esta belleza y armonía en nuestra práctica de Yoga?

Recorrer nuestros paisajes internos con una mirada tierna y placentera. Salir del concepto de esfuerzo, de tensión, que recorre nuestra cultura hoy día.

Y de ahí nace el impulso de danzar el Yoga, uniendo la poesía de la danza a las técnicas clásicas que hemos heredado.

El Yoga clásico contempla dos conceptos estructurales: Sthira y Sukha. Sthira podemos relacionarlo con la fuerza, lo permanente, sólido…

Sukha sería lo fácil, agradable, suave, tierno… El estado de bienestar, libre de obstáculos. El concepto que complementa a Sukha, es Ducka, que podemos traducir como dolor, sufrimiento, incomodidad o dificultad, o un mal espacio.

Yoga en danza…

La práctica clásica de Yoga va orientada a revelar y resolver las obstrucciones para mejorar el espacio interno, ofreciendo bienestar a todo el sistema. Un regreso a la libertad natural del cuerpo. Y es esta

también la base que sustenta la práctica de Yoga Danza, tanto en sus ramas tradicionales con las danzas clásicas indias, como las disciplinas más contemporáneas de Yoga Danza y Shakti Dance (desarrollada por Sara Avtar Kaur).

En su forma, la práctica de Yoga Danza es una disciplina respetuosa y orgánica con el momento presente de cada persona, que busca la comprensión profunda del cuerpo, las emociones, la mente y el espíritu. El entrenamiento es dinámico, pues la vida se desarrolla en movimiento, y de este modo podemos llevar todo lo practicado en la esterilla al Yoga-Danza que es la Vida.

Una sesión tiene varias etapas: -Enraizamiento en el cuerpo y apertura del espacio a la Maestría Interior -Asanas dinámicas y estáticas sobre la esterilla -Asanas dinámicas y estáticas de pie, fusionadas con diferentes estilos de danza -Movimiento en el espacio, círculo y asanas en grupo -Movimiento libre e instintivo -Relajación profunda- Savasana -Pranayama- respiración consciente -Práctica meditativa con mudras, movimiento y canto de mantras, sentada o danzada -Silencio -Cierre de la práctica con un mantra Y practicamos todo esto sabiendo que la Verdad va más allá de la forma. En el camino del Yoga, la invitación es a llevar la mirada hacia dentro, sabiendo que la vivencia es personal e interna.

No-dualidad

En este camino de autodescubrimiento interior, según la tradición que contemplemos, podemos encontrar diferentes visiones filosóficas. Dentro de la tradición del Advaita Vedanta, que inspira mis pasos, la práctica se encamina hacia la autoindagación, en la que la experiencia personal que se disuelve descubriendo la Unidad con Todo, con la Existencia. La vida se observa como un sueñoMaya-, y la Danza se descubre a sí misma en el Vacío- Shunya-, sin movimiento ni dirección. Sin intención ni expectativa. Sin principio ni fin.

La visión del Maestro Como nos recordaría Mooji, maestro Advaita contemporáneo, no hay ningún lugar al que ir, nada que cambiar, pues la Verdad siempre está aquí. La práctica espiritual tan sólo puede abrir los ojos del alma, y así tomar conciencia de que Eso que tanto anhelaba, lo que tanto busqué y dancé, siempre estuvo aquí conmigo.

En palabras de Papaji, clásico maestro Advaita, “Para ser Libre, necesitas la firme convicción de que tú eres esta Esencia, esta Paz, este Vacío.

Todo surge de danza, y retorna a Esto.

Así como el Océano se alza en ola para danzar. Tu eres este Vacío que Danza.”

Martha Tena- Jap Inder Instructora de Yoga Danza, Shakti Dance, Yoga Integral, bailarina y doula Próximos retiros en La Hospedería del Silencio www.hospederiadelsilencio.com www.ecocentro.es

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crecimiento personal

LA ENERGÍA CÓSMICA COMO PRANA Y KUNDALINI Tanto Prana como Kundalini encuentran su fuente en la Shakti o Energía Cósmica y se manifiestan en el ser humano; Prana como principio de fuerza vital y aliento, y Kundalini como la semilla que puede florecer y liberar.

Prana es la fuerza dinámica, que ya alienta en el embrión y que luego mantiene nuestra unidad psicosomática, este micro-universo es una réplica del Cosmos. Prana es vida; Kundalini es consciencia cósmica que hay que ganar. Prana rige todos los aires vitales y sus correspondientes funciones, pero Kundalini rige los diferentes planos de consciencia.

Cada chakra, y hay muchos más que siete, es una dimensión de la consciencia.

Las técnicas psicosomáticas que favorecen Prana, también movilizan Kundalini en los centros de energía más bajos o telúricos, pero no en los más sutiles o etéreos. Las técnicas del hatha-yoga trabajan sobre los tres centros inferiores, en tanto que la meditación y la contemplación apuntan a los que están por encima del Manipura o centro solar. La tecnología psicosomática del hatha-yoga remueve kundalini y trata de que perfore los tres lotos más bajos y vitales, pero las técnicas o herramientas psicoespirituales apuntan a los más altos. Las 66

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disciplinas de los yogas tantrizados o energéticos se aplican para estimular la semilla de iluminación, que ilumina primero los centros enraizados en la tierra para luego acceder a los más sutiles. Ningún plano o esfera del micro-universo queda descuidado, pues los mismos elementos que están en uno (tierra, agua, fuego, aire y éter) están en el Universo. Por lo que es abajo, se llega a lo que es arriba.

Las actitudes, enseñanzas y métodos se empeñan en el despertar de ese potencial cósmico que es Kundalini. Del Manipura hacia debajo están las energía más toscas y vitales; del Manipura hacia arriba, las más etéreas y espirituales. Pero todas son necesarias y el cuerpo ocupa un lugar importante en el trabajo sobre uno mismo para evolucionar.

Cuando Kundalini yace dormida, es oscuridad y servidumbre, pero cuando despierta, es luz y libertad. Conquistando el elemento tierra, luego se van conquistando otros más sutiles, como el agua, el fuego, el aire y el éter. Una vez la Bella Durmiente despierta y se despereza y comienza a funcionar, otra manera de conocer, percibir y ser se da, pero que nadie, vencido por la imaginación neurótica, empiece a evaluar o interpretar manifestaciones psicosomáticas o psíquicas que nada tienen que ver con la energía Kundalini y su desarrollo.

Algo se puede incidir, claro que sí, sobre los centros bajos, mediante los mudras, bandhas y pranayamas del hatha-yoga, pero para hacerlo sobre los más elevados y los que reportan sabiduría transformativa, hay que incidir sobre los altos a través de la interiorizacion (pratyahara), la meditación, la contemplación y la conquista del samadhi o experiencia extática. Que nadie se engañe, el proceso es lento y progresivo. Depende de uno, pues aunque pudiéramos sentarnos a los pies de un Lao Tse, un Buda o un Jesús, el trabajo corresponde a cada uno de nosotros y nadie puede hollar la senda por otro.

Prana y kundalini se complementan, en cuanto prana es dinámico y kundalini, estática. Prana funciona en la maquinaria psicosomática, y Kundalini opera en el denominado cuerpo energético. La denominada ascensión de Kundalini, representa una intensificación en el ser humano de su conscienciaenergía. Al ir desplegándose Kundalini, hay una transustancialización y lo burdo se va absorbiendo en lo sutil y lo tosco en lo fino.

Se habla de despertar Kundalini, pero es Kundalini la que nos tiene que despertar. Su ascensión permite ir escalando grados más elevados de consciencia, que permiten una percepción más intensa y reveladora y al final que se mariden dentro de uno las energías bipolares y se desencadene la Sabiduría liberadora, que sabe ver más allá de las apariencias y, por ello mismo, de los denominados pares de opuestos o conceptos binarios. Hay una apertura de consciencia, que permite ir conectando con la Inteligencia Primordial. La mente pequeña se va absorbiendo en la Mente Grande, y en la medida en que el ego se va debilitando, el ser se va despertando.

El ego tiene una fuerza muy grande en los chakras inferiores o toscos, pero la va perdiendo en los chakras más elevados o sutiles.

Tenemos, necesariamente, que recurrir a las palabras para expresarnos, pero igual que los dedos que apuntan a la luna no son la luna, las palabras son sólo un torpe intento para expresar lo que está más allá de las mismas.

Los yogas más falseados, adulterados y tergiversados, han sido el hatha-yoga, el tantrayoga y el kundalini-yoga. En el kundadalini- yoga la gente sin la suficiente formación al respecto, toma lo simbólico y metafórico por lo real, sin darse cuenta de que hay un lenguaje intencional y que el signo apunta más allá del signo. Lo mejor es callar en lo que otros tan alegre y desaprensivamente hablan, y cuestionar muy seriamente cualquier escuela que quiera detentar el monopolio del kundalini-yoga.

Todos los grandes místicos, de cualesquiera tradición que se trate, saben que hay un estado supraconsciente que permite la captación directa y realmente transformativa de lo REAL. Muchas veces, los términos tantas veces mal utilizados e insensatamente manoseados, en lugar de esclarecer, confunden. Al fin y al cabo, y más allá de toda su simbología, Kundalini es la simiente de Sabiduría que se puede cultivar y desplegar para que podamos cruzar de la orilla de la servidumbre a la de la libertad.

Ramiro Calle www.ramirocalle.com

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crecimiento personal

EXPLORANDO EL INCONSCIENTE CON LA TERAPIA REGRESIVA ¿Tienes algún patrón constante en tu vida? ¿Hay un problema que se presenta cada cierto tiempo?

Si bien es cierto que, a veces, hay coincidencias y personas que te empujan a vivir ciertas situaciones, la mayoría de las veces en que un problema se convierte en un algo constante y repetitivo tiene que ver con un modelo mental al que te aferras y que sientes la necesidad de conservar. Estos modelos mentales respondes a aprendizajes adquiridos y que pueden corregirse si se trabajan; pero no es tan fácil; hay muchos bloqueos y limitaciones que debes enfrentar y para ello no hay mejor herramienta que la terapia regresiva.

La terapia regresiva El alcance y efectividad de la terapia regresiva es innegable, sobre todo para eliminar bloqueos y cambiar patrones de conductas que puedan estar repercutiendo negativamente en tu búsqueda de crecimiento personal y bienestar. Y es que para resolver un problema, normalmente basta con encontrar su causa y trabajarla directamente, es sencillo, sólo que a veces eso que causa ese comportamiento negativo no es tan fácil de encontrar, o sencillamente no responde a una razón lógica. Es en este punto en el que la terapia regresiva se convierte en una herramienta valiosa, pues nos permitirá explorar los distintos niveles del subconsciente; incluso aquello que nunca podrías haber imaginado.

La forma en que reaccionamos ante determinadas situaciones suele ser una respuesta aprendida. Es decir, nuestras vivencias pasadas nos condicionan o predisponen a actuar de determinada forma ante diferentes estímulos. Por ejemplo, si cuando eras pequeño te atacó un perro, es probable, que 68

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aún después de mucho tiempo se te acerca un perro ladrando y te asustes mucho. Cada palabra, cada experiencia se va sumando a tu memoria y te va enseñando cómo debes afrontar ciertas experiencias, formando prejuicios, traumas y costumbres.

La terapia regresiva es una técnica que busca encontrar de donde vienen estos aprendizajes, para poder corregirlos y re-aprender nuevas estrategias para afrontar situaciones. La terapia de regresión logra explorar el inconsciente, poniéndote en contacto con tus pensamientos e ideas más profundas. Esta técnica es muy poderosa en este sentido; no sólo porque te permitirá revivir el recuerdo de la experiencia que formó ese comportamiento; sino que tiene el poder de ir mucho más atrás, abandonar el presente y explorar las memorias inconscientes del pasado.

Hay tendencias y patrones mentales que no responden a nuestra experiencia de vida, siempre ha sido así y no recuerdas de dónde vino eso, sólo sabes que para ti es natural actuar de ese modo.

Es posible que hayas adquirido ese aprendizaje en una vida pasada y que hayas arrastrado esa costumbre hasta tu momento presente; porque fue una experiencia traumática y es la única forma que conoces de protegerte a ti mismo. A través de la terapia de regresión es posible alcanzar el suceso traumático, vivirlo desde la perspectiva actual, trabajarlo, hacer consciente el patrón que le permitió permanecer incólume todo este tiempo y dejar que las emociones fluyan.

Las experiencias: el caso de Ángela Ángela acudió un poco desesperanzada a la

terapia regresiva por recomendación de alguien que le había comentado su efectividad para tratar comportamientos repetitivos. Ella no parecía tener ningún problema, es una persona amable, divertida, centrada, cálida, excelente profesional y responsable; pero su vida amorosa era un completo desastre, parecía un terreno después de una batalla campal, repleto de cadáveres. El gran conflicto de Ángela tenía que ver con la forma en que actuaba en una relación sentimental.

Al iniciar cualquier relación romántica, Ángela siempre iba llena de alegría e ilusión. Se enamoraba por completo de su pareja. Se abocaba de cuerpo y alma a la relación. Solía salir con personas con las que pudo tener algún futuro pero apenas pasaban unos meses y todo iba viento en popa, ella comenzaba a buscar excusas para criticar la relación y sin mayor explicación, la terminaba. La verdad sea dicha, a Ángela le daba terror el compromiso; pero esto no evitaba que quisiera compartir su vida con alguien; así que tiempo después volvía a repetir el ciclo. Ahora sentía que había dejado pasar muchas oportunidades valiosas con personas con las que pudo construir un futuro feliz sólo por miedo y quería solucionarlo de una vez por todas.

En la primera sesión de terapia regresiva, Ángela se fue inmediatamente a una vida anterior, en la que había sido una esclava en la Antigua Roma.

Se enamoró perdidamente de su Señor, quien parecía corresponderla y le prometió la libertad; le prometió un futuro en el que siempre estarían juntos... pero cuando se cansó de ella, la vendió a otro Señor. La esclava terminó muriendo sola, en la completa miseria y con el corazón destrozado.

Esta primera sesión fue impactante para Ángela, pues sintió el dolor del engaño, del abandono, la

herida seguía allí, presente aún en esta vida. En ese momento comprendió que ese momento había condicionado para siempre su vida amorosa. Ángela seguía sintiéndose como esa esclava, su dolor era el de ella, y por eso huía al rechazo, a la entrega, necesitaba protegerse para no volver a vivir esa crueldad e injusticia.

Después de unas pocas sesiones, en las que se permitió revivir la situación, entendiendo los detalles, dejando fluir cada una de las emociones, el bloqueo fue cediendo. Fue como si el subconsciente de Ángela entendiera que si bien esa vivencia había sido lamentable y terrible, no tenía que replicarse en el presente; porque ella tenía todas las herramientas para cuidar de sí misma y porque merecía volver a amar y sentir la plenitud de la vida en pareja.

Increíblemente, los miedos de Ángela fueron cediendo cada vez más. En la actualidad tiene una pareja estable y se le ve muy contenta, ya sin miedo y dispuesta a vivir de verdad.

El caso de Ángela no es aislado, pues la terapia regresiva tiene esa cualidad: no hacen falta cientos de sesiones para poder alcanzar un resultado, porque va directo a la raíz del problema, permite que el subconsciente acceda al recuerdo o instante preciso para poder trabajarlo. De este modo, lo que tomaría muchísimo tiempo en terapia tradicional puede abordarse en unas pocas sesiones y alcanzarás resultados reales en tiempo récord.

Begoña Ramos Directora de Centro Reiki es Luz Experta en Crecimiento y Superación Personal.

Tlf. 91 032 77 15 y 635 02 70 42 www.centroreikiesluz.com

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crecimiento personal

REDISEÑA TU VIDA Y ACTIVA TU ADN

Primer Paso Libérate del miedo “El primer paso para rediseñar tu vida es comenzar rediseñando las emociones, porque una persona con odio, miedo, ira o baja autoestima no podrá comenzar a rediseñar los demás aspectos de toda su vida.”

Magnéticamente el miedo emite una baja vibración.

Tal como dijo Nikola Tesla: “Si quieres entender el universo piensa en términos de vibración y frecuencia.” Al saber que el miedo genera una frecuencia de baja energía, con la consecuente atracción de eso que el miedo emite, tenemos que saber que va incluso más allá, el miedo altera el ADN. Las campañas presidenciales, religiosas, los dogmas, las ficticias obras teatrales que integran un infierno, un castigo, etc.; están basadas en el miedo.

Y el miedo sea cual sea es una cadena que impide la libertad individual. Toda la civilización está basada en el miedo. Y es imperioso que no tengamos miedo de nada. Una persona sin miedo es ingobernable, impredecible, porque es libre. A través de mis viajes he visto todo tipo de personas, desde las que tienen miedo de subir al mismo elevador porque lo hacen con “un desconocido” hasta las que tienen miedo de ser ellas mismas, miedo a la muerte, al cambio, etc.

Olvidando que la vida es una aventura constante.

Si la energía del miedo continúa, dentro del cuerpo humano continuará generándose la misma baja frecuencia y la misma vibración de limitación, las células lo perciben y la psiquis se impregna 70

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de una vida con miedo. Surgirán ideas de miedo, sentimientos atemorizantes, y cualquier nueva propuesta estará observada desde el miedo y no desde la confianza y el corazón abierto. Entonces comprendamos que, bioquímicamente, el miedo es destructivo ya que un miedo acumulado durante años, haciendo un proceso biocelular negativo, terminará generando una enfermedad o un cáncer. Ya quedó demostrado que somos acuáticos, líquidos; que nuestra composición responde a la vibración, tal como el Dr. Emoto ha comprobado la incidencia que tiene la vibración, ya sea de las palabras o la música con las partículas de agua. Por lo tanto, las palabras, pensamientos, sentimientos que contengan carga de miedo llevarán un mensaje negativo por todo tu torrente sanguíneo, por tu visión psicológica y provocarán un cierre espiritual. Una vez que están, consciente de esta información, hay que ponerse manos a la obra para erradicar cualquier miedo del interior. Tal como hacían los mayas, los egipcios y los iniciados en los templos antiguos, enfrentaban los miedos hasta que la conciencia los vencía, ya que muchas veces los miedos no son reales sino imaginarios. Y si utilizas para crear con tu imaginación más y más miedos éstos se reproducirán como un virus por tu interior. Al enfrentarlos, verlos cara a cara y ver que son ilusiones, a veces heredadas o fabricadas, los miedos, inexorablemente, serán trascendidos.

Enfrenta los miedos que tengas y escribe y decreta los pensamientos opuestos de confianza, valentía, apertura, entrega a una divinidad que está en todas partes y que habita en tu interior, como un guerrero para cortar los lazos que te puedan atar.

crecimiento personal Segundo Paso Observa las emociones “La piel responde a la emoción del alma. Cuando se te erizan los pelos por una noticia, música o libro, es porque al alma le resuena lo que tienes ante ti. Tu corazón se enciende. Y esa es una señal para seguir ese camino.”

La piel, como el órgano más grande del cuerpo, vibra con la emoción. Sabemos que la palabra emoción significa en latín “lo que mueve desde dentro”. Y las emociones se pueden ver a flor de piel, no sólo sentir. Y las vemos en las lágrimas, en las risas, nos movemos por emociones; éstas son el motor de nuestros comportamiento. Muchas veces reaccionamos más que responder, reacciones producto de emociones que estamos sintiendo.

En estos tiempos ya tenemos mucha información para saber que todas las emociones provocan alteraciones químicas en nuestro interior. Por lo tanto, necesitamos ser conscientes y observadores de lo que produce emociones elevadas: tu música favorita, un libro, un paisaje, una melodía especial, una comida, una situación; cualquier cosa que eleve las emociones más alto y nos haga perder la conciencia egocéntrica es totalmente productivo.

Tenemos que dedicarle más tiempo a estas emociones, a sentir que nos pueden hacer volar, sentir, fluir y conectar más con la vida misma. Cierra los ojos y siente cuáles son las situaciones que provocan esas emociones elevadas. Haz una lista de las causas (trabajos, personas o momentos…) que generan las tres emociones más elevadas que tengas, por ejemplo: entusiasmo, confianza, creatividad y las tres más densas como ira, tristeza o desgano. Ya habrás comenzado a ver y poder tomar decisiones de cambio.

Tercer Paso Recuerda el propósito de tu misión en la tierra “Estamos hechos para sentir, vibrar, viajar, gozar, crecer, volar, reír, temblar, crear, brillar, unir, evolucionar... ¿quien puede conformarse con menos?”

En el mundo en que vivimos actualmente hay marcadas varias tipologías de personas. En lo artístico se nota más que en ningún otro lado. Un artista natural, con brillo propio y talento, con espontaneidad se destaca. Pero luego están los imitadores, las fotocopias. Y allí se pierde la naturalidad de cada 72

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uno y surge la copia, el plagio. Si escuchamos la voz interior que quiere crear el destino más feliz para cada uno, seguimos el propósito para el cual hemos nacido. Si nos distraemos nos podemos volver personas superficiales, sin compromiso con nuestro potencial, sin descubrir nuestra verdadera misión.

El propósito de estar vivos es en estos momentos la posibilidad de descubrir el potencial del ADN latente. Es un tiempo de grandes chances evolutivas.

Es momento de pegar un salto como especie y ver cuál es nuestro destino y propósito primero. Los moldes viejos están destinados a caer. Tal como una libélula que se transforma en mariposa, así el homo sapiens puede convertirse en homo universal.

Un ser que conoce su destino, su origen, su misión.

Que se deleita con las maravillas del universo y del planeta Tierra. Un misterioso conjunto de energías individuales puestas en la iluminación colectiva. En estos tiempos, éste es el máximo propósito de la existencia humana.

En este tiempo aprendí que...

La libertad es mas importante que la seguridad, Viajar te da más perspectiva que una universidad, Y una sonrisa tiene más peso que un dogma.

Aprendí que...

Mi palabra es mas importante que el contrato, La fidelidad es hacia uno mismo, Y los sueños creativos del alma te mantienen encendido cada día.

Aprendí que...

Una melodía llega mas lejos que una espada, La página de un libro puede cambiar la vida de alguien, Y que una mirada penetra mas que una bala.

Aprendí que...

El presente es el obsequio mas valioso de la vida, La abundancia es la materia prima del universo, Y la carencia es el lujo de los dormidos.

Aprendí que...

Eso que llamamos Dios está dentro nuestro, Un amanecer, un niño y una flor es la cara visible del misterio, Y la danza, la meditación, la risa, el sexo sagrado y un abrazo es la forma de sentirlo.

Aprendí que...

La conciencia es el timón de nuestras vidas, La existencia personal hay que vivirla al máximo Y que ante la duda hay que actuar.

Aprendí que...

La creatividad es inevitable cuando uno esta despierto, La mística es el perfume de los iniciados, Y el latido cardiaco es el mayor misterio.

Aprendí que...

Todo llega en el momento justo, La amistad puede brillar mas que el oro, Y la confianza en la vida es la base del éxito.

Aprendí que...

El único pecado es tener miedo al amor, Las abejas conocen mas flores que los humanos.

Y lo que una mariposa aprende en sólo 24 horas, a nosotros nos toma toda una vida.

Aprendí que...

La vida es un sí rotundo, un avance constante, un estigma afirmativo, La religión es la cárcel de los diablos imaginarios, Y que las puertas de lo divino están abiertas en todo momento.

Aprendí que...

No se puede mirar hacia un sólo lado, El amor no tiene un sólo color, Y que hay más estrellas en el cielo que granos de arena en todas las playas de la tierra.

Aprendí que...

Los celos son la cruz de los inseguros, El arte es la espada de los nobles que se aventuran, Y que toda decisión que tomes en el presente modificará tu futuro.

Aprendí que...

El miedo enceguece a una persona, El tiempo pasa rápido, Y que hay que estar preparado para morir en cualquier momento.

Aprendí que...

Los milagros suceden cuando confías, Dios no cierra su empresa ningún día, Y el universo no tiene limites.

Aprendí que...

Seguir el destino es el propósito de cada uno, El deseo es la base de la existencia, Y el amor no es ciego sino la única vez en que vemos todo claro.

Guillermo Ferrara, visitará Madrid el próximo mes de septiembre.

Si deseas ampliar la información, visita: www.cursosyeventosmadrid.es o llama al 617736 366.

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crecimiento personal

CÓMO DESPERTAR LA SERPIENTE KUNDALINI Recuerdo muy claramente las primeras experiencias de despertar espiritual que con las técnicas de Dr. Lefebure Methods, realizamos en España, de eso hace ya mucho tiempo; entonces como ahora, los alumnos buscaban el modo de encontrar la trascendencia, de llegar a un despertar espiritual o cambio de conciencia. Desde entonces han sido muchísimos los que, con las técnicas para despertar kundalini de Fosfenismo, han llegado al objetivo máximo, a la meta descrita por multitud de iniciaciones, despertar kundalini. Lo ambicioso del proyecto, toda la luz que la intención misma de trascender proyecta sobre el alumno, ha estado siempre rodeado de sombras, casi de igual o mayor intensidad que esa misma luz, debido a que cómo despertar la serpiente kundalini, ha estado tradicionalmente envuelto de equívocos, de supersticiones, de guías malintencionados y de alumnos influenciables que se contentan con los títulos de crédito pensando que eso es la película…

En los cursos de kundalini que durante todos estos años hemos ofrecido por todo el mundo, explicamos cómo despertar la serpiente kundalini y después vivimos la experiencia, la explosión de la energía, su ascenso por todos los chakras del cuerpo y la salida de la serpiente por la cabeza. Experiencia que se muestra, es curioso, como los más afamados gurús describen en sus escritos, esos por los que la gente atraviesa océanos y cambia vidas. Se podría pensar que, de algún modo, las experiencias que se viven es nuestros cursos pudieran estar mediatizadas por esas lecturas, por esos síntomas del despertar espiritual o cambio de conciencia, nada más lejos de la realidad, porque personas que nada conocían de la experiencia de kundalini, alumnos incluso que llegaron al curso por una mera casualidad, relatan las mismas experiencias que los que llevan años en la vía sutil buscando el despertar de la serpiente.

Es frecuente escuchar, tras la experiencia, palabras como calor, fuerza irresistible que sube por toda la columna, electricidad, explosión de luz en la cabeza, y un largo etcétera, descripciones que llenan los libros del mismo Pandit Gopi Krishna o Muktananda.

Así pues, la experiencia es común y objetiva, la energía se manifiesta clara y naturalmente cuando se aplican las técnicas para despertar kundalini correctas. Justo de eso tratan los cursos 74

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de Fosfenismo, de cómo despertar la serpiente kundalini. Objetiva porque, al igual que un armario, una silla, un coche, etcétera, elementos que todo el mundo puede ver, es percibida como una entidad en sí misma, que se manifiesta con unos patrones claros en todos los alumnos que aplican las técnicas descritas por Fosfenismo. Es pues la percepción de un hecho concreto que no sólo es descrita por unos pocos individuos, es algo preciso y común.

Otra cosa es la subjetividad de la experiencia, los síntomas del despertar de la kundalini que son personales y que se amoldan a la estructura psicológica del alumno, es decir, una cosa es un paisaje y otra la sensaciones e interpretaciones personales ante ese paisaje. De modo que ante una experiencia transformadora y objetiva cómo es el despertar espiritual al que se accede con la subida de kundalini, cada alumno responde de forma distinta, de hecho como con cualquier elemento de la vida, ya que por mucho que el mundo actual esté basado en la corriente filosófica positivista, el conocimiento real es el que surge del protocolo científico sobre unas observaciones objetivas que crean hipótesis, finalmente, la experiencia siempre es subjetiva pues, absolutamente todo depende de cómo se viven las cosas más de qué es lo que se vive. Las vivencias están marcadas por la estructura psicológica y social del alumno. Del mismo modo que todo el mundo sueña y uno no puede ir al supermercado y comparar un kilo de sueños, es decir, es una experiencia subjetiva, pero que se hace objetiva porque todos los observadores coinciden, cuando se enseña a un alumno cómo despertar la serpiente kundalini los síntomas del despertar de la kundalini son siempre iguales entre alumnos y únicamente difieren en matices del lenguaje.

El secretismo y la ocultación ya no son posibles con la experiencia más impactante y poderosa a la que uno pueda acceder en el mundo sutil, cuando se conoce exactamente cómo despertar la serpiente, la energía se manifiesta en todo su esplendor.

Una vez definido el marco, la experiencia objetiva y la subjetiva, debemos plantearnos qué hacer con la energía que se manifiesta para no quedarnos únicamente con los síntomas del despertar espiritual

o cambio de conciencia, aquí entramos en un terreno fino, porque los alumnos están acostumbrados a seguir a alguien o a algo y la energía no tiene color, ni dirección, ni sabor, sólo es energía y depende de cómo la utilicemos serán los resultados que obtengamos, quiero decir que es posible dirigir la sublimación consciente del despertar de kundalini a una mejora en el dinamismo personal o bien a la creatividad o la rapidez mental, siempre según el interés del alumno, no estamos obligados a navegar por el mundo espiritual aunque ese sea el campo natural de esa energía, podemos, obviamente, dirigirla a la transmutación de nuestra alma y espíritu, a la comunión suprema, pero cómo conocemos los mecanismos de esa energía, también podemos enfocarla a cualquier otra área de nuestra vida, precisamente por ser sabedores de cómo y porqué se genera la experiencia, luego es posible, como me gusta decir, pastorearla.

De algún modo podríamos ejemplarizarlo imaginando las técnicas de Fosfenismo de cómo despertar la serpiente kundalini como un autobús que lleva a los alumnos a un restaurante, uno llega allí y hay toda la comida imaginable todo y de todos los rincones del mundo y además de una calidad suprema, pero a nadie se le ocurriría pedirle al conductor del autobús que le hiciera la elección de los platos, es obvio que uno llega, mira y elige su comida. Con la absolutamente excepcional y única experiencia de kundalini de los cursos de Fosfenismo es lo mismo, ahora es posible desenredarse de los esquemas mentales y subjetivos de los Pandit Gopi Krishna o Muktananda de turno que, por muy inmaculados o edificantes que pudieran ser, son simplemente, acomodaciones personales de la energía, que están determinadas por su lugar de nacimiento, formación, intereses e intenciones, y que no necesariamente deben ser los nuestros.

Ahora pues con los cursos de kundalini de Fosfenismo uno puede, de un modo limpio claro y directo, acceder a la experiencia por la que todos los místicos han suspirado, una ingente e inimaginable explosión de energía, luego con ella, cada alumno es el responsable de pedir los platos que desee, y eso puede depender de sus gustos o necesidades, es pues algo maravilloso que llevamos haciendo durante más de sesenta años, y siempre, siempre, es increíble escuchar las descripciones de los alumnos y recordar que son calcadas, siempre, siempre, a las de los más famosos gurús.

Francesc Celma i Girón www.luz-natural-mente.com www.holisticoonline.com |

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NEURODANZA: EL ARTE DE LA SEXUALIDAD CONSCIENTE

Sabemos que el movimiento está asociado a patrones conductuales y a creencias, es decir, a las transaciones emocionales que vivimos desde nuestra más tierna infancia y, por otro lado, sabemos que no podemos separar lo corporal de lo mental, ni ambos de lo emocional, dado que el ser humano es una unidad indivisible, cuerpo-mente-emociones y espíritu, un sólo sistema dinámico e interrelacionado que se expresa a través del movimiento.

En este orden de cosas, la forma de movernos y de vincularnos con los demás refleja nuestra relación con lo masculino y lo femenino, que a su vez refleja el modo en que percibimos el modo de comportarse de nuestro padre y de nuestra madre con nosotros, entre ellos y con el mundo, ellos fueron nuestros primeros referentes sexuales.

Neurodanza® trabaja el potencial femenino y masculino logrando una renovación de los arquetipos masculinos y femeninos que vivimos en la infancia, que afecta no sólo al modo de vincularnos con intimidad y de relacionarnos, sino a algo mucho más profundo: al logro de nuestros objetivos existenciales.

Mediante la práctica de las sesiones de Neurodanza, hombres y mujeres desarrollan las cualidades femeninas y masculinas que cada uno guarda dentro de sí mismo y que muy pocas veces, por no decir nunca, han visto la luz.

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Para comprender el modo de aplicar las cualidades masculinas y femeninas que trabaja Neurodanza ofrecemos un ejemplo en tres ámbitos concretos de la vida cotidiana: En el mundo laboral Imagina por un momento que eres un director de un departamento de recursos humanos y es necesario que gestiones una situación de crisis.

Para gestionarla adecuadamente necesitarías las siguientes cualidades femeninas: • Receptividad y sensibilidad a lo sucedido.

• Capacidad de cambio y adaptación a la nueva situación.

• Vinculación real con las personas afectadas.

• Capacidad para cuidar o velar por la política empresarial.

• Recogimiento para reflexionar sobre lo acontecido.

• Integración de lo sucedido.

También sería necesario aplicar las siguientes cualidades masculinas que deberían estar apoyadas, en todo momento, por las cualidades femeninas que nombramos anteriormente.

• Saber conducir la situación.

• Realizar tomas rápidas de decisiones.

• Enfocar la situación hacia la solución más

adecuada.

• Tener coraje para dar la noticia.

• Disponer de fuerza interior para aguantar la situación.

• Agilidad y reflejos para afrontar las situaciones desencadenadas.

• Organización y coordinación de la situación.

• Firmeza para afrontar lo sucedido.

En el mundo de las relaciones En ocasiones aparecen personas en nuestra vida que nos dicen o hacen cosas que nos causan malestar. ¿Cómo podemos salir en óptimas condiciones de esta situación empleando las capacidades femeninas y masculinas?.

Al emplear lo femenino podemos: retirarnos momentáneamente de la situación para conectar con el sentir, entregarnos a nosotros mismos con los ojos cerrados y los labios entre abiertos para darnos un abrazo, a fin de acoger la emoción que sentimos, y nutrirnos con nuestro propio amor hasta que la emoción que nos causó el malestar remita; por tanto se requiere de una vinculación profunda, íntima y sensible con uno mismo, que implica recogimiento e integración de lo sentido y confianza en que la vida nos deparé mejor suerte la próxima vez.

Al emplear lo masculino podemos: Explorar el entorno para encontrar un espacio de intimidad en el que poder aplicar nuestras cualidades femeninas con nosotros mismos, constancia para mantenernos en conexión con nuestra parte femenina hasta el final del proceso, decisión para enfrentarnos a la personas que nos causó el malestar, concentrarnos en el modo de organizar la solución al conflicto

generado, enfocarnos hacia dicha solución y dirigirnos con determinación y serenidad al encuentro de la persona para resolver la situación y expresarle lo que sentimos con templanza y firmeza, sin tomarlo como algo personal.

En el mundo de la pareja En éste ámbito nos referimos a la relación íntima con otro ser humano. En este espacio de vinculación las cualidades femeninas y masculinas deben cobrar una dimensión erótica y pasional que, de modo natural, nos lleve al deseo de fusión con el otro.

Queremos decir con esto que, para que el deseo fluya de modo natural, cada miembro de la pareja debe expresar la polaridad opuesta, si uno manifiesta cualidades masculinas la otra persona debe expresar cualidades femeninas.

La sexualidad se activa y fluye cuando cualquiera de los dos sexos sabe gestionar el papel que le corresponde desempeñar, en base a la polaridad que representa el otro; incluso cuando las polaridades se alternen durante el encuentro.

El próximo sábado 13 de mayo y el 10 de junio dan comienzo las formaciones de profesores de Neurodanza a cargo de Javier de la Sen creador de Neurodanza, en la Escuela Superior de Inteligencia Corporal (ESINC).

Para más información podéis visitar la web www.neurodanza.es Javier de la Sen

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crecimiento personal

DESARROLLO DE LA MEDIUMNIDAD LECCION I SUEÑOS La primera cosa que tiene que aprender un estudiante es que hay dos tipos de mediumnidad, la psíquica y la física.

En la psíquica se utiliza solo la mente del médium, mientras en la física se utilizan distintos centros psíquicos situados en el cuerpo etéreo del médium, pero que corresponden a determinados plexos nerviosos.

Nuestro primer tema son los sueños y hablaremos del sueño ya que ocurren en esta fase del reposo, aunque hay una forma muy peculiar de visiones imaginativas que ocurren en los momentos de vigilia y que definimos como “soñar despierto” que de todas formas es otro tema. Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, así que deberíamos conocer más como funciona este proceso.

Se han desarrollado distintas teorías sobre cómo explicar el sueño. La teoría de las “Reacciones químicas”, que suponen que ciertas substancias venenosas se forman en el cuerpo durante el periodo de vigilia y son eliminadas en el sueño; la de la “Sangre”, que dice que el sueño es el resultado de algunas condiciones particulares de la circulación sanguínea en el cerebro; la de las “Glándulas”, que teoriza que la actividad de ciertas glándulas induce el sueño; la de la “Relajación Muscular”, que considera la falta de estímulos externos suficiente para inducir el sueño.

Todas estas son teorías - la mayoría de los maestros espirituales nos cuentan que debemos reconocer la presencia de una fuerza vital y la existencia de un espíritu humano individual, que se retira del cuerpo parcialmente o totalmente durante el sueño para 78

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obtener vitalidad y alimento durante ese viaje al mundo espiritual.

En nuestro estudio, el tema de los sueños se divide en dos tipologías: los que son físicos en origen y los que son psíquicos.

Generalmente hablando, los sueños que son físicos en origen se dividen en siete tipos diferentes – y la mayoría de la gente los ha experimentado en algún momento o en otro de su vida: 1) Soñar con caídas.

2) Soñar con volar.

3) Soñar con llevar ropa inapropiada.

4) Soñar que nos escapamos de alguien o de alguna bestia y no podemos huir. 5) Soñar que somos atraídos por un lugar peligroso.

6) Soñar que algún deseo especial e importante ha sido satisfecho.

7) Soñar con un viaje en el que no terminamos de hacer la maleta.

Seguramente hay muchas maneras de explicar estos sueños, pero hablando en general, todos estos sueños corrientes son debidos a tres causas: Primero: Estimulo físico: Segundo: Asociación mental subconsciente o Tercero: la imaginación subconsciente.

Sabemos que las personas enfermas tienen sueños muy particulares, y sabemos que la mala digestión puede causar sueños poco agradables, por cierto, el sueño de ser cazado por una bestia es seguramente debido a esto.

Una vida sexual frustrante, muchas veces, causará sueños de diversa naturaleza. Los adolescentes, a veces, tienen sueños relacionados con el sexo y

crecimiento personal algunas personas sueñan con casarse etc., que son atribuibles a frustraciones sexuales.

El sueño de llevar ropa inadecuada, probablemente, es producido por escalofríos en el cuerpo, que pueden ser causados por las sabanas que se caen.

El sueño de caer o volar es, probablemente, debido a que el cuerpo se queda mucho tiempo en la misma posición y el riego sanguíneo es bloqueado, causando insensibilidad en la parte inferior del cuerpo, que a su vez puede crear la idea de que no estamos apoyados, y como consecuencia caemos o volamos.

Ahora consideraremos los sueños que se originan en la mente subconsciente del soñador.

Factores mentales como las preocupaciones, la ambición, experiencias pasadas, etc. Con todos estos factores la asociación mental del subconsciente puede producir los sueños. Una idea o un objeto creado en la mente hace surgir otro conectado, más o menos directamente, y la persona crea asociaciones con todo lo que está presente en el subconsciente, así que los sueños pueden ser mucho más variados que nuestras asociaciones conscientes. Además, otro factor que es la imaginación subconsciente se ve aumentada y dispone de libre actuación, ya que la mente lógica consciente está en gran medida dormida, y por lo tanto los vuelos o imaginaciones salvajes son posibles durante el sueño. Esto se puede aplicar, también, a los factores emocionales, con la excepción de que estos en origen son emocionales y no tan mentales.

Sueños telepáticos – son aquellos sueños en los que tiene lugar la telepatía durante el sueño entre dos personas, nosotros y una persona que está durmiendo en un lugar lejano. Se comparte información que, de otra manera, no hubiese sido posible. Conozco un caso en el que el hermano de una amiga mía se le apareció en sueños comunicándole que había ocurrido un accidente grave. Al día siguiente le fue comunicado lo ocurrido.

Otra amiga se acostó imaginando en su mente la carta que enviaría a su madre describiendo su casa.

La madre soñó con la casa de su hija y la describió exactamente como la hija tenía pensado hacer.

Proféticos o premonitorios – son los sueños en los cuales hay una visión de un evento futuro que 80

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puede nacer de la información depositada en el subconsciente, o a través de una comunicación con un ser astral. Ocasionalmente, estos sueños son comunicados textualmente, aunque la mayoría de las veces son a través de figuras simbólicas. La comunicación con los espíritus – son los sueños donde aparecen espíritus y dan mensajes al durmiente. Pueden ser textuales o a través de símbolos.

SIMBOLISMO Déjenme contarles algo sobre el simbolismo, porque es muy importante si queremos beneficiarnos del conocimiento de nuestros sueños. Han sido publicados muchos libros sobre los sueños, libros en los cuales algunas personas comparten sus ideas sobre lo que significan los símbolos para ellos, pero no hay una regla absoluta. Muchas personas que tienen sueños psíquicos establecerán su propia guía de símbolos, pero la característica principal de todos los sueños es su simbolismo.

De todas nuestras experiencias, sin duda, los sueños son los más simbólicos. Representan ciertos deseos, anhelos, emociones, pensamientos etc., que ocupan la mente subconsciente y que juntos forman los que conocemos por sueños “complejos”.

Estos pensamientos, cuando se exteriorizan, son representados de forma simbólica.

Una de las partes de los sueños más insólita es la del color. Pocas personas ven colores en los sueños.

La mayoría de las figuras que vemos en los sueños son incoloros o tienen una consistencia de color humo. Tu profesor no podrá explicarte esto.

Otro punto peculiar es que durante el sueño principalmente vemos más que oímos. Raramente oímos música o conversaciones habladas. Las palabras son menos frecuentes que las imágenes.

Esto lo explica el hecho de que utilizamos más conscientemente nuestra vista que el oído. El olor, el gusto y el tacto son más raros aún.

Muchas personas experimentan visiones peculiares al dormirse. Ven centenares de pequeñas caras delante suyo en la oscuridad, que pueden unirse en una sola y que aumenta hasta desaparecer, etc. Esto no debe producir ni miedo ni ansiedad. Las imágenes de los sueños pueden seguir activas hasta después del despertar, pero no hay que alarmarse.

Antes de hacer algunos ejercicios de los sueños que sugerimos, deberíamos hablar un poco sobre el sonambulismo. Es causado por el sistema muscular que se activa durante el sueño, y la persona habla o camina durante el sueño. Esto demuestra una condición de la mente subconsciente demasiado activa y si persiste se debería recurrir a un especialista.

Es interesante notar que en este estado es posible conversar con una persona y muchas veces se ha obtenido información muy valiosa.

También la escritura automática ha sido confirmada. Leí de una chica que ha ido a la cama con una tablita atada a su mano y el bolígrafo apoyado sobre un folio. Cuando se despertó por la mañana, estaba lleno de mensajes interesantes.

Para que estas lecciones puedan ser de ayuda se deben de aplicar, por eso les proponemos ejercicios que pueden realizar personalmente o en grupo. Es sensato seguir intentándolo y no desanimarse si no lo conseguís a la primera, pero no dejéis de intentarlo una y otra vez.

EJERCICIOS DE LOS SUEÑOS Sugiero que justo antes de acostarnos hagamos una pregunta a nuestros guías espirituales – una pregunta que pueda ser contestadas por Sí o No, utilizando un símbolo de color, el blanco para el Sí y el negro para el No. No hagan una pregunta que requiera una respuesta compleja.

Pueden pedir por una aclaración sobre un tema en particular – en este caso deberán visualizar la situación detallada antes de dormirse – y habladlo con Dios pidiendo consejo.

Si alguien está interesado en la escritura automática, puede intentarlo con la tablita y un bolígrafo como en el método mencionado arriba.

Es posible inducir sueños telepáticos y lo encontrarán muy interesante.

Se necesitan dos estudiantes – uno que visualiza ciertas imágenes y las envía a lo etéreo, así que la otra persona podrá captar las imágenes en su sueño. Con la práctica constante se puede llegar a percibir escenas completas. Es necesario, de todas formas, que los dos estudiantes apunten lo que han enviado o recibido.

Algunos expertos declaran que es más fácil recordar los sueños más claramente para los que son psíquicos que los que no lo son.

Pero también dicen que no es aconsejable tomar la costumbre de recordar los sueños. La explicación que dan es que la barrera débil que separa el sueño de la realidad puede “ser traspasada” y causar confusión. Aunque en ese estado de nuestro desarrollo no hay ningún peligro. Otros expertos afirman que, si una persona consigue recordar los sueños a través de la práctica, con el tiempo se convierte en algo automático y se recordarán sólo los sueños importantes.

Dra. Marilyn Rossner | www.iiihs.org www.holisticoonline.com |

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crecimiento personal

¿QUÉ ES UNA LIMPIEZA ASTRAL? Una Limpieza Astral es una limpieza energética holística profunda, en la que se limpia de congestiones energéticas de distinta procedencia el Cuerpo Físico y Áurico, la Vivienda y el Campo Astral, entendido éste como el universo multidimensional que interacciona con nosotros y que es de extrema importancia, porque allí se encuentra el origen de parte de la contaminación y de muchos de los bloqueos que sufrimos en nuestra vida.

reequilibrio de nuestro ser, un proceso de curación, en el que todos los campos de nuestra vida se van a ver afectados. Cuanto más profunda sea la limpieza, más energías antiguas se van a remover y más efectos positivos se tendrán una vez se haya completado.

La contaminación energética nos puede venir por múltiples motivos. Hay que tener en cuenta que, en primer lugar, nos la producimos nosotros mismos, por traumas, por conflictos emocionales y mentales que hemos vivido o estamos viviendo, por enfermedad, por crisis personales, por patrones de pensamiento o emocionales propios y, sin lugar a dudas, otras veces tiene su origen en causas externas. Sea porque vivimos alrededor de personas tóxicas (envidias, rencores, conflictos…), en la familia o el trabajo, por ejemplo, y como no, otras veces puede proceder de prácticas mentales y esotéricas, incluso con encargo a profesionales de lo oculto. Por desgracia prácticas demasiado comunes hoy en día.

En un sentido amplio, una Limpieza Astral equivale a una Sanación del Alma, a una Reconexión con nuestro Ser Interior y a una sanación de los acontecimientos de nuestra Vida. El resultado de la misma representa un antes y un después en nuestra vida.

Cuando se hace una limpieza energética se van eliminando y soltando congestiones energéticas acumuladas y se van reemplazando con energía nueva, de más alta vibración. Es un proceso de desintoxicación e integración de nueva energía de más alta vibración.

Como consecuencia, entramos en un proceso de 82

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Esta “purificación” sucede a nivel físico, emocional, mental y espiritual.

Cuerpo Físico y Áurico Se realiza una limpieza profunda de la contaminación energética de nuestro cuerpo físico y de los campos sutiles que conforman nuestro campo Áurico. Como es sabido, el Aura se compone de siete capas superpuestas e interpenetradas a las que llamamos campo Etérico, Emocional, Mental, Causal, Espiritual, Monádico y Divino.

Se eliminan congestiones energéticas que impiden el buen funcionamiento de nuestro cuerpo físico y áurico (incluidos los Chakras y Meridianos), lo que trae como consecuencia una mejora evidente en nosotros, tanto física como emocional, mental y espiritual.

Como consecuencia vemos como muchas de las dolencias que se arrastran durante años como dolor de cabeza, dolor de espalda, ansiedad, insomnio, irritabilidad, tristeza, falta de vitalidad, falta de motivación, ofuscación mental, bloqueos mentales y emocionales, se solucionan o entran en fase de mejoría evidente.

Campo Astral De la misma manera que nosotros tenemos un campo áurico que se compone de siete “capas” interpenetradas, todos los humanos estamos inmersos dentro de un sistema también compuesto de estas siete “capas” (o estados de conciencia, dimensiones, planos, niveles… según la escuela). Y es en el Campo Astral de este mundo interdimensional “externo” pero ligado a nosotros, dónde se encuentra el origen de muchos de los bloqueos que sufrimos.

Este Campo tiene que ver directamente con lo que se acostumbra a llamar los Caminos de nuestra vida, siendo el origen, a menudo, de que no fluyan las relaciones interpersonales, la economía, el trabajo, los proyectos que emprendemos…, la sensación de vivir una constante carrera de obstáculos.

para eliminar cualquier trabajo ocultista.

Vivienda Una Limpieza Astral también incluye el lugar donde vivimos. Las viviendas, igual que los humanos, tienen un campo físico y áurico donde se van quedando grabadas algunas improntas energéticas positivas y negativas emanadas por los actuales residentes y otros que antes hubieran vivido en ellas.

Las energías de baja vibración en los hogares causan frecuentemente cansancio, insomnio, nerviosismo, irritabilidad, modificaciones en los estados de ánimo, cefaleas y otras muchas alteraciones.

Incluso hay casos más graves donde las viviendas tienen “inquilinos” procedentes del astral que causan fenómenos extraños sin explicación aparente y una influencia muy negativa sobre los residentes.

La Limpieza Astral te permitirá emprender un viaje hacia el equilibrio físico, mental, emocional y espiritual, así como recuperar la fluidez en los acontecimientos de tu vida.

Veamos ahora unos ejemplos gráficos de contaminación energética realizados con aparatos de biorresonancia cuántica.

Aquí veríamos la representación de un antes y un después realizada con un aparato GDV. En la imagen de la izquierda vemos un aura contaminada y en la imagen de la derecha ya hay un cambio evidente después de una Limpieza Astral. Éste es el caso de un aura contaminada con Entidades (estas masas más oscuras que se ven) justo después de un ataque de brujería. La imagen está tomada con un aparato de biorresonancia cuántica (Quantum Scio).

Información más exhaustiva en www.limpiezasastrales.com Toni Mora - Sanador Bioenergético Formación y Terapias individuales www.limpiezasastrales.com | contacto@limpiezasastrales.com Tel. móvil 722 156 353

Conviene saber que cuando recibimos un ataque por magias mentales o ritualísticas (hechizos, mal de ojo, maldiciones, vudú…) es en este campo donde se quedan anclados estos trabajos y van ejerciendo su influencia en nosotros, en nuestra vivienda y en el devenir de nuestra vida. Por ello es imprescindible actuar sobre él www.holisticoonline.com |

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crecimiento personal

SATURNO,

EL GUARDIÁN DEL SISTEMA SOLAR Los hombres de la antigüedad adoraban a los dioses del OLIMPO, en realidad adoraban a los astros que veían en el cielo.

más fuera de su órbita. Era el protector, el guardián del Sistema Solar. El padre guardián y autoritario de todos nosotros.

La humanidad, desde que comenzó su existencia en la Tierra, contempló y observó el Cielo. Para ellos era algo sumamente extraordinario lo que veían en él y así, poco a poco, fueron dividiéndolo en partes al igual que hicieron con la tierra. A los grupos de estrellas fijas, les llamaron Constelaciones y a las estrellas que veían moverse les denominaron Planetas (esto no es real pues todo esta en movimiento, pero en nuestro corto tiempo de vida no lo apreciamos). Estos planetas fueron sus dioses, adoraban a el Sol, la Luna, Mercurio, Venus, Marte, Júpiter, Saturno…

Al ser la órbita más lejana del Sol era al que le duraba más tiempo dar la vuelta, más o menos 29 años. Durante miles de años no conocíamos otra cosa. Saturno cerraba con una supuesta valla a la humanidad, nos cuidaba, protegía, era el padre autoritario que nos indicaba lo que no debíamos hacer, nos educaba y de alguna manera nos mantenía dentro de la valla y si éramos desobediente caíamos al caos, a la oscuridad, al MIEDO.

En la mitología, Saturno se representa como un anciano con larga barba blanca y una hoz en la mano.

Era el segundo hijo de Urano y Tellus, el cielo y la tierra, era ambicioso y convenció a su hermano Titán para que le dejase reinar en su lugar, pactando con él que no tendría hijos y así a su muerte le sucedería en el trono el heredero de Titán.

Se casó con Ops, Rea con la que tuvo varios hijos a los cuales decidió devorar para no romper el pacto que hizo con su hermano. Su mujer engaño a Saturno, salvando a su hijo Júpiter que acabo destronando a su padre.

Según la mitología romana, no era un dios cruel, después de reinar se retiro a Roma y estableció una sociedad sin injusticias, sin guerras, sin pobres…, dirigiéndola con gran autoridad, capacidad, orden, disciplina...

Saturno, como personaje de nuestra particular obra de teatro, es nuestra forma de manejar la autoridad, la disciplina, el orden, la responsabilidad y también nuestros miedos y limitaciones.

Hasta finales del siglo XVIII, nuestro Sistema Solar tenía como planeta mas lejano del Sol a Saturno.

Era el que cerraba todas las órbitas. En la mente humana no cabía la posibilidad de que existiera nada 84

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Nuestros miedos son nuestros límites. Uno de los saltos más importantes en nuestra evolución ocurrió a partir de 1781, fecha en la que fuimos conscientes de la existencia en nuestro Sistema Solar de un nuevo planeta. Saturno ya no era el último, han pasado 235 años, muy poco tiempo para el Universo, mucho más para nosotros y poco a poco vamos integrando la nueva energía, nos vamos atreviendo a perder el miedo a saltar la valla, a entender que al otro lado no está la oscuridad, está el conocimiento del Universo.

Durante muchos miles de años Saturno nos ha enseñado a cuidarnos, a sembrar, cosechar, comer… tenemos que ser responsables para no estar tan limitados.

Su posición en nuestra carta natal nos enseña el lugar en el que la vida nos va a exigir responsabilidades, en la juventud nos costará mucho pero a medida que nos vamos haciendo mayores iremos comprendiendo esa parte de nosotros.

Al principio, en ese sector de nuestra vida solemos sentir limites y miedos, de aquí surge su mala fama astrológica. Sin él nos hubiese resultado mucho mas difícil vivir, es la estructura, la capacidad para construir.

Rige el signo de Capricornio, signo de tierra que se corresponde con el décimo sector o décima casa: el “Medio Cielo”. Siempre situado en la parte mas alta de nuestra carta, gracias a este signo conocemos el exterior, salimos del hogar y nos buscamos la vida.

Si no tenemos responsabilidad nos resultará muy difícil ganarnos la vida.

La casa X nos habla de nuestra vocación, de nuestra salida social, de nuestro futuro, para todas estas cosas necesitamos una estructura, una seriedad y formalidad. Si no somos capaces de todo esto tendremos miedo al mundo y no lograremos defendernos ante él. Vamos a intentar verlo como un padre protector y comprenderle en sus enseñanzas en vez de tener miedo de lo que nos pueda hacer. El padre siempre quiere lo mejor para sus hijos.

Si nacemos con Saturno en un signo de Tierra nos resulta más fácil, desde pequeñitos somos serios y responsables, somos personas con mucha lógica en nuestros actos y tenemos que cuidar ser demasiado inflexibles. Es importante que desde niños hagamos ejercicios físicos que nos enseñen a flexibilizar.

En un signo de Fuego nos pondrá los pies en el suelo. El elemento fuego es apasionado, a veces excesivamente optimista, le encanta la fantasía, soñador…

Saturno le obligará a disciplinarse y responsabilizarse de sus sueños, de sus fantasías, se verá obligado a aterrizar, a ver mejor la realidad.

En un signo de Aire nos dará un pensamiento lógico y racional, nuestra forma de hablar será parca pero nunca diremos nada que no debamos decir.

Nos ofrece seriedad, capacidad de concentración y estabilidad. Es la mente más científica, a todo pensamiento le exige demostración, el peligro puede ser de nuevo la inflexibilidad.

En signos de Agua son el mundo de los sentimientos que se encuentran debajo de la conciencia, con Saturno en agua no queremos ver ni sacar los sentimientos al exterior. No podemos permitirnos

la vulnerabilidad de nuestro mundo emocional.

Por fuera somos duros, no podemos mostrar emociones, eso es un signo de debilidad. Esto nos lleva muchas veces al psicólogo, necesitamos ayuda para desbloquear ese mundo tan intenso dentro de nosotros.

Como os decía al principio su ciclo es de 28 a 30 años, ¿Os acordáis de cuando teníais esos años?

Es su primer retorno, vuelve a colocarse encima de vuestro Saturno de nacimiento. Lo podríamos llamar un cumpleaños pero cada 30 años. Tenemos nuestra primera crisis de responsabilidad, al ser tan jóvenes no es casi nunca un momento fácil, solemos pasar miedo, estamos asustados y la carga que acaba de llegar a nuestra vida, muchas veces, nos sobrepasa.

Para vivir sus retornos bien, de los 28 a 30 años y de los 58 a 60, os aconsejo que pongáis disciplina en vuestra vida, que seáis serios con los momentos que os estén tocando vivir, que no abandonéis vuestra responsabilidad pues si os dejáis dominar por el miedo, queriendo esconderos y escaparos, será una época mucho mas difícil. Es imposible escaparse de Saturno, más tarde o más temprano tendremos que afrontarlo. Nuestro sistema óseo nos molestará, nuestra piel enfermará y nos parará para que podamos reflexionar y aceptar las responsabilidades que nos harán crecer y evolucionar.

En las edades del hombre marca la madurez, es lo que viene a enseñarnos. Por la vida no se pasa gratis, el esfuerzo, el trabajo, la seriedad, la formalidad, son indispensables en nuestra convivencia con los demás y en nuestro camino evolutivo.

Conchita Carrau Profesora de Astrología en lacasatoya casa5conchitacarrau@gmail.com www.casa5.es

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ENFRENTEMOS LOS TEMORES PARA LLEGAR A LA LUZ Si queremos un mundo mejor, tenemos que empezar a cambiarlo. Si queremos un mundo de Luz, tenemos que enfrentar los temores.

Hay temor a lo desconocido, y a lo conocido también.

Hay cosas que conocemos que no nos agradan, que no quisiéramos más, tememos que enfrentarlas y nos ocasionan, tal vez, un dolor. En cualquier caso siempre hay que tomar decisiones, si queremos crecer en conciencia, si entendemos que tenemos que seguir avanzando porque buscamos la Luz. La Luz es el conocimiento, la Luz está presente en todas partes, pero no nos llega porque vivimos ignorando muchas cosas. Donde hay Luz las cosas se ven con más claridad.

Hay que comprender que mientras hagamos el esfuerzo por mantenernos en la Luz las cosas serán claras. Cuando busquemos ver en la oscuridad de nuestro egoísmo, eso nos confundirá y conducirá a caminos en donde las cosas no son claras, a caminos en donde la Luz no llega.

En la Humanidad ha estado siempre el temor a enfrentar la Luz, y la excusa es el temor a lo que mora en la oscuridad. Lo más peligroso que puede morar allí es justamente nuestro egoísmo. El tener que enfrentar la realidad de lo que somos es a lo que el hombre más teme.

Si pensamos tan sólo en nosotros, solemos hacer elecciones egoístas. Cuando pensamos en función de lo que a todos hará bien, estamos eligiendo no sólo por nosotros, sino también por los demás.

Hay muchos temores que influyen a tomar decisiones.

El temor atrae problemas Cuando un problema se presenta en la vida lo debemos atender con la intención de resolverlo, porque si no se lo resuelve, no se termina. Si lo evitamos, si miramos para otro lado, no desaparece porque no lo veamos. Si tenemos un problema y nos tomamos unos días en la montaña donde hacemos silencio, llegamos a sentirnos en comunión con Dios, pero cuando volvemos tenemos que retomar lo que dejamos.

El espíritu de todos crece a partir de saber tomar la enseñanza que el problema trae a nuestra vida.

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Hay personas que buscan problemas haciendo lo que no corresponde, tan sólo pensado en función de lo que van a obtener, sin que les interesen las consecuencias, ni como vayan a afectar a los demás, puede que alcancen lo que están buscando, pero ocasionan mucho daño. Más allá de lo que puedan llegar a obtener, están generando con su accionar una deuda con Dios, con la sociedad, con sus hermanos. Porque lo que se está haciendo no es pensando en los demás sino, desde el egoísmo, en lo que se quiere para sí. No se puede marchar en el sendero de la Luz pensando en estar cómodos.

Cada paso es, de alguna manera, incierto en lo que nos espera. Lo que no es incierto y tiene que estar siempre en claro es cuál es nuestro objetivo.

Alcanzar la Luz Si nuestro objetivo es alcanzar la Luz, hay que poner nuestra vista en ella y dirigirnos hacia ella.

En el camino encontraremos muchas cosas que no conocíamos y que tendremos que trascender y enfrentar, siempre con amor. “Quiero alcanzar la Luz porque quiero hacerme uno con ella, quiero que viva en mí, quiero ser parte de ella”. Eso tiene que ser ahora, en cada situación tenemos que poner luz, tenemos que poner amor.

No tiene lógica que la Humanidad busque un mundo de amor y no ponga amor en el presente en el que vive, es un sueño y una ilusión que nunca será realidad. Lo que nos falta es la voluntad de vivir nuestra vida a través del amor, y eso es un esfuerzo en este mundo.

Ser egoísta es fácil, es lo más común, y siendo así podemos llegar a encontrar muchas personas con quienes compartir ese egoísmo, que les gusta lo mismo que a nosotros, y que juntos haremos fuerza para dirigirnos a lo que queremos, para obtener, poseer, y manejarlo.

Tratemos de pensar la vida dándole siempre una oportunidad al amor poniendo la otra mejilla “setenta veces siete”, es decir todas las veces que sea necesario. En ningún momento debemos pensar que se debe dejar de dar una oportunidad al amor.

Cuando comprendemos la Verdad tenemos que hacer todos los esfuerzos posibles desde nuestro corazón por vivirla, por llevarla a la práctica, porque eso es encarnarla.

Al amor hay que encarnarlo, no es algo tan sólo de lo que vamos a hablar. Hay que hacerlo carne a través de los hechos, esto no sólo nos beneficia sino que también a través nuestro el amor se hace visible para otros.

El temor siempre nos advierte Si nos ponemos en un lugar de posibles dificultades y peligros, el temor nos pone en atención para ver, en ese terreno que no conocemos, con qué cuidado tenemos que avanzar para evitar pasar por una situación que resulte traumática o peligrosa.

Tenemos que enfrentar ese temor con fuerza, decisión, convicción y claridad de hacia dónde nos dirigimos, porque sino nunca lo superaremos.

Cada día la Humanidad despierta con nuevos temores. Antes temíamos lo que pasaba en casa, lo que podía suceder familiarmente, en el entorno de trabajo, en los lugares que frecuentábamos. Hoy estamos conectados con el mundo y nos invaden temores de muchas cosas. De hecho, en todas partes hay personas que hacen lo que no corresponde, pero sentimos temor por algo que ni siquiera tenemos que enfrentar, que no es una realidad propia, porque no nos toca pasar y vivir por esa situación. Lo cierto es que suceden muchas cosas que no deberían ser y que no quisiéramos. Nos cargamos temores que en realidad no es necesario que estemos llevando.

Para que todo eso cambie tenemos que comenzar a hacer lo que corresponde y lo que está a nuestro alcance. No podemos cambiar al mundo, no podemos cambiar a nadie, no importa el tiempo que se tenga para compartir con una persona, no la podemos cambiar. Lo único que podemos cambiar es nuestra realidad, la realidad que hay en nuestro interior. Lo primero que vemos con claridad si buscamos sincerarnos, es lo que hay en nuestro interior.

Ser humildes no es vivir tan solo en la virtud, es comenzar a comprender lo que es la humildad a partir de asumir lo que somos y no lo que queremos ver de nosotros, sino todo lo que somos. Somos personas que podemos ser muy amorosas y buenas cuando nos conviene, y podemos ser muy egoístas también cuando nos conviene.

El amor tiene que llevarnos siempre adelante, más allá de la voluntad que tengamos. Debemos incorporar esto a nuestra vida, en nuestro presente.

El amor no es tan sólo tomar, sino que también es compartir lo que tengo.

DANIEL FERMINADES www.impulsodeunanuevavida.org www.holisticoonline.com |

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universos

LA MAGIA DEL TAROT INICIÁTIKO TAROT , VIDENCIA Y COACHING ESPIRITUAL Soy Nina Zadir, Clarividente Profesional Espiritual y desde hace 18 años trabajo con el Tarot, la Videncia y las Leyes Espirituales con el Objetivo de Ayudar a Todos y Cada uno de Mis Consultantes, a todas y cada una de las Personas que Confiáis en Mí, a Lograr Vuestros Objetivos, a Cumplir Vuestros Sueños.

El Tarot y la Videncia son dos Magníficas Herramientas que Proporcionan Información Profunda, Precisa y Detallada sobre Nuestro Futuro a Corto y Medio Plazo.

En épocas como la actual, donde la Energía imperante es de gran rapidez, Considero que las Predicciones a Largo Plazo no son tan útiles como antes ya que, como Aprendemos a través de las Leyes Espirituales y el Coaching Espiritual, si Yo Cambio, Mi Futuro también cambia. Por lo que el Futuro que vamos a ver es el que hay inscrito con la situación actual.

El Tarot y la Videncia proporcionan toda la Información Necesaria y detallada para saber exactamente Qué tienes que cambiar. Uniendo esta Valiosa Información con Mi Conocimiento de Leyes Espirituales, te digo exactamente Qué tienes que hacer para Lograr aquello que Deseas.

En esta sección, analizamos Ejemplos Reales en los que combinamos estas Excelentes Herramientas Espirituales.

CONSULTORIO DE TAROT, VIDENCIA Y LEYES ESPIRITUALES. Durante los próximos meses, en esta sección, voy a Responder a Vuestras Preguntas utilizando el Tarot, la Videncia y las Leyes Espirituales con las que Logramos el Crecimiento Personal.

Quienes Deseéis hacerme llegar Vuestras Consultas, enviádmelas a Mi Correo Electrónico ninazadir@hotmail.com..

SUPERANDO LO IMPOSIBLE

Pero también es Posible, en numerosas ocasiones, Cambiar el Destino que parece prefijado para Nosotros, si a través del Coaching Espiritual y el Crecimiento Personal nos lanzamos a la Aventura de cambiar aquello que no funciona e Incorporar Nuevas Ideas y formas de Actuación en Nuestra Vida.

Adríán es un joven Consultante de 27 años, que Recibe Sesiones de Coaching semanales desde hace un tiempo. Él ha ido estableciendo objetivos diversos que ha ido cumpliendo y a principios de año se propuso Comprar su Propia Vivienda y salir del Hogar Familiar.

Soy Nina Zadir, Clarividente Profesional Espiritual y desde hace 18 años trabajo con el Tarot, la Videncia y las Leyes Espirituales con el Objetivo de Ayudar a Todos y Cada uno de Mis Consultantes, a todas y cada una de las Personas que Confiáis en Mí, a Lograr Vuestros Objetivos, a Cumplir Vuestros Sueños.

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universos Realizamos una Lectura de Tarot al respecto que mostró que efectivamente, él iba a Lograr su Objetivo estando establecido en la Vivienda de su Propiedad en el mes de Junio de este mismo año. También la Lectura avisó de que en el camino surgirían algunas dificultades, algo que siempre ocurre cuando nos dirigimos a lograr algo grande, ya que el ego pone todas las pegas posibles para impedir que lo logremos, y el Universo, establece la prueba correspondiente a ver si seguimos adelante o nos damos por vencidos ante las dificultades.

A finales de Febrero, Adrián me confirmó que tras Visitar algunas Viviendas, encontró la idónea para él. Así que, desde ese momento, se dirigió a Lograr su préstamo bancario no centrándose en una sola opción, sino acudiendo al mismo tiempo a diversas entidades bancarias.

Esto es algo muy recomendado en las Leyes Espirituales. Si quiero Lograr un Objetivo, no centrarme en un solo camino, ya que ahí el ego me puede cerrar el paso, sino abrir varias líneas de actuación para Lograr Mi Objetivo.

Una vez que presentó su Documentación, se encontró con la desagradable sorpresa de que todas las entidades bancarias rechazaban su Solicitud porque no llevaba suficiente tiempo dado de alta como Autónomo y además los ingresos que presentaba eran muy bajos. Le hablaban de la Necesidad de Presentar un Aval y yo le Recomendé que dado que era su Propio Objetivo, él debía conseguir el Préstamo sin Aval, no podía estar años y años dependiendo de otra persona. Y además, al preguntar específicamente en el Tarot este aspecto, las Cartas mostraron que lo Lograría por sí mismo.

Aunque esperábamos dificultades, Yo no entendía como se consideraba bajo el Ingreso que Yo sabía que él tenía, y me extrañaba muchísimo. Y Encontramos la Solución de la forma más sencilla, en una de Nuestras Sesiones de Coaching. Aunque muchas veces, damos determinadas cosas por hechas, el Gran Beneficio que produce el Coaching es que como desmenuzamos y analizamos al detalle cada situación, toda la Información sale a flote y eso permite Localizar e Implantar Soluciones.

Adrián tiene dos tipos de Ingresos como Autónomo: los que obtiene como Freelance trabajando para 94

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una Academia, y los que obtiene por sí mismo de Sesiones Particulares, en las que, por la dinámica del sistema, no existe la costumbre de dar Factura a los clientes, aunque a Nivel Oficial se computan esos Ingresos. Adrián estaba presentando únicamente la factura de Freelance, que mostraba sólo la mitad de sus Ingresos y esa era la razón por la que le denegaban el Préstamo Hipotecario.

Entonces le Aporté Yo la idea de que solicitara a sus Clientes Particulares una Certificación de que todos los meses le abonan esa Cantidad por sus Servicios de Enseñanza y aunque él tuvo cierta resistencia al principio, esta ha sido la Vía por la que ha obtenido su Préstamo de forma inmediata.

Esto es otra norma muy importante que a veces nos cuesta ver. Si con la misma acción de forma repetida siempre obtengo un “no”, tengo que hacer algo diferente, y habitualmente que me cuesta hacer o que ni lo considero, por falta de costumbre, y prácticamente en la mayoría de las ocasiones, cuando hago una o varias acciones diferenciales, Logro Mi Objetivo.

Todo esto ha llevado a que aunque Adrián encontró la Vivienda en febrero, se haya producido un retraso que ya el Tarot había establecido, apuntando a que su cambio de casa se produciría en junio.

Firma en abril y lo que tarda en habilitar y trasladarse, e instalar los Suministros y Servicios que Necesita, es claro que va a ser junio.

Hay personas que trabajan en Banca, especialistas en todo este tipo de cuestiones, que me han dicho que Adrián ha tenido suerte, que este tipo de medidas de presentar Certificados adicionales no oficiales (aunque Sí Reales), la mayoría de los Bancos no lo acepta.

Mi Experiencia es que cuando Uno se Dirige a Crecer, Avanzar y Evolucionar, a Superarse realmente, a hacer aquello que no es cómodo, como es, con 27 años, ser Autónomo en el Trabajo y tener la Vivienda Propia, cuando Alguien se atreve a salir de la llamada “zona de confort”, el Universo le Premia y le abre Caminos que no abre a la Mayoría.

El Universo tiene Naturaleza Expansiva. Cuando

Uno se Dirige a Crecer, también tiende a la Expansión, por eso aquello a lo que se Dirige le resulta más fácil de Lograr, porque las Señales y Casualidades del Universo le facilitan el Camino.

Tampoco veo un gran sentimiento entre Vosotros. Lo que hay es más una costumbre o un apego, pero no hay un Amor Real que proporcione una Buena Base a la Relación.

CONSULTA DE TAROT Y VIDENCIA.

A Ti te Recomiendo que Evoluciones, que Crezcas, que te establezcas Objetivos y te Dirijas a Lograrlos, que Conozcas a Nuevas Personas, ya que te veo muy enclaustrada y que bloquees la ansiedad que tienes porque suceda algo que viene del ego y que realmente no te conviene en absoluto”.

PREGUNTA: Marina, de 48 años, Capricornio, me pregunta si va a volver con su pareja, que ha iniciado una relación con otra persona. Su pareja es Carlos, Cáncer, de 45 años.

RESPUESTA: con Tarot y Videncia y Aplicación de Leyes Espirituales: “No, y además es algo que no te conviene en absoluto. Vuestra Relación estaba ya muy desgastada, y no veo un cambio en Carlos que justifique que se abra otra oportunidad.

Quienes Deseéis Realizar Vuestra Consulta, en Privado, con Toda la Duración que Deseáis, me Localizáis en el teléfono 616 92 16 23 o en mi mail ninazadir@hotmail.com.

Fíjate que hablas de “volver”, no de “Progresar” “Estar juntos Nuevamente”, “Una Nueva Oportunidad”…

“Volver” significa “volver a lo mismo que no funciona” y para eso no hay segundas oportunidades, fácilmente en esta época en la que es precisa la Evolución y en la que la Energía del Universo va con toda rapidez.

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EL CÓDIGO DE LA OBESIDAD En este libro ameno y provocativo, el doctor Jason

EL OSO, EL TIGRE Y EL DRAGÓN

ovela ganadora del II Premio Urano de Crecimiento Personal y Salud Natural.

Fung establece una teoría novedosa y sólida sobre la obesidad. Además de numerosos hábitos para mejorar tu salud y controlar tus niveles de insulina, con El código de la obesidad aprenderás a usar el ayuno intermitente para romper el ciclo de la resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable. El doctor Jason Fung es nefrólogo y fundador del Programa de Gestión Intensiva de la Dieta, que aplica un tratamiento único para la diabetes tipo 2 y la obesidad.

Autor: Dr. Jason Fung Editorial Sirio

EL MOCO RADIOACTIVO Y otros desvelos de padres primerizos Los niños no vienen al mundo con un botón de on-off debajo del brazo. Ni falta que les hace. Son solo pequeñas criaturas emitiendo señales que no entendemos y a las que nadie nos ha enseñado a cuidar. ¿Es mejor que duerman boca arriba o boca abajo? ¿Chupete sí o chupete no? ¿Cada cuánto tiempo le doy el pecho? ¿Qué hago si tiene fiebre?

Por si fuera poco, estos desvelos de padres primerizos son «preguntas trampa» cuya respuesta correcta ha ido cambiado en los últimos años. ¡Así no hay quien se aclare! Frente la opinión de parientes, vecinos y del mismísimo Dr. Google, este libro se ha escrito en base a la última evidencia científica. La autora aborda cada explicación con el máximo rigor, pero sin dejar a un lado la naturalidad y el sentido del humor que caracterizan su visitado blog y sus intervenciones en radio y televisión.

Autor: Marián García La esfera de los libros

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La fábula más inspiradora desde “La buena suerte”.

Un poderoso relato para cuidar nuestras emociones, aprender a gestionar nuestras acciones y conquistar el éxito en la vida.

La fábula que despertará al oso, al tigre y al dragón que llevas dentro.

«Cuando reúnas el abrazo del oso, la garra del tigre y la mirada del dragón, toda tu vida se alineará como los astros en el cielo.»

Gabriel vive en Sombría, una ciudad triste y gris sumida en una noche perpetua. Su sastrería se está hundiendo y lo está arrastrando con ella. Se siente tan perdido que ni siquiera es capaz de mirar a los ojos a su mujer y a su hija. Un buen día recibe un sorprendente legado: un oso, un tigre y un dragón, junto con la promesa de que estos tres animales van a cambiar su vida para siempre.

Pero antes tendrá que estar dispuesto a partir junto a ellos hacia un destino desconocido.

MANDALAS BIENESTAR: HO'OPONOPONO Cuando estoy inmerso en la aceptación y libre de juicios, me abro al perdón y al amor».

El Ho’oponopono permite borrar los recuerdos que son fuente de perturbaciones a la vez que aporta paz interior y armonía. Para ello, basta con adoptar una actitud que conlleve bondad y dé sentido a la vida. De una manera lúdica, con la ayuda de citas para meditar, podrás hacer tuya la célebre sabiduría hawaiana y permitir que ella te acompañe en tu día a día.

Déjate impregnar por el sentido de las frases de Jean Graciet mientras coloreas los mandalas y trabajas en la práctica de Ho’oponopono.

Autor: Jean Graciet Ediciones Obelisco

Atrévete a acompañar a Gabriel en un viaje que no tiene vuelta atrás. Tú también descubrirás cómo transformar Sombría en la ciudad Radiante, un lugar donde todo, absolutamente todo, es posible.

Autor: Andrés Pascual, Ecequiel Barricat Urano Ediciones

ADIÓS, TRISTEZA

CAZADORES DE MITOS

Después de triunfar con Yo puedo ayudarte y Sí, tú puedes, Cristina Soria, la coach de la tele, regresa con un libro que te ayudará a superar la «depre», la tristeza, mediante dieciocho prácticos y sencillos pasos que revitalizarán tu vida y tu ánimo.

Lugares embrujados, fenómenos fantasmales, contactos con OVNIs, rituales satánicos, apariciones de extrañas criaturas o la búsqueda de tesoros ocultos y reliquias de poder como el Santo Grial son algunos de los asuntos de este libro. Todos los casos han sido examinados por los autores en los lugares de los hechos, obteniendo en muchas ocasiones resultados y evidencias de sucesos paranormales.

La vida, a veces, nos provoca sufrimiento, y son esos momentos de sufrimiento los que nos pueden hacer más fuertes o adentrarnos en la más absoluta tristeza.

Este libro quiere ayudarnos a salir de ese círculo negro.

Cristina Soria nos explicará el origen de la tristeza y nos dará las claves para superarla y encarar la vida de manera más optimista. Se servirá de testimonios reales y de multitud de ejercicios para ayudar al lector en el proceso de recuperación.

En estas páginas se dará respuesta a muchos interrogantes, como, por ejemplo, cuáles son los principales síntomas de la tristeza o cómo debe tratar la familia a una persona que sufra este estado.

Autor: Cristina Soria Planeta de los libros

“El reto de los autores de este trabajo ha sido plasmar con pulcritud y rigor tantos kilómetros de investigación, tantos encuentros con el misterio, tanta ilusión por descubrir. Y lo han logrado. Que disfruten de las siguientes páginas. No se arrepentirán”.

Del prólogo de Lorenzo Fernández Bueno Autor: Equipo Codex Cydonia Ediciones

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