Revista Universo Holistico UH114 Abril 2018 by Revista Universo Holístico

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114 - ABR18

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mientras cerrábamos esta edición... Y vivimos rodeados de personas pesimistas, negativas o simplemente realistas, veamos qué nos dice la RAE: Pesimista, aquella persona que propende a ver y juzgar las cosas por el lado más desfavorable. Negativo, dicho de una persona pesimista Realista, Que actúa con sentido práctico o trata de ajustarse a la realidad. Si la realidad nos está resultando algo incómoda, es normal que estemos rodeados de pesimistas o negativos y la pregunta es: ¿Hacemos algo por modificarla?, difícil si pensamos que las cosas van por su lado y nosotros por el nuestro ¿y si cambiamos? ¿y si nos atrevemos a cambiar nosotros y comenzamos a modificarnos nosotros y con nosotros nuestro entorno?

cruzamos, acostumbradas a las provocaciones violentas y malhumoradas, en la gran mayoría de los casos, nos encontraremos con aquellos que, de repente, se ven sorprendidos y responden a nuestra amabilidad y a vuestra sonrisa, ya hemos comenzado a modificar algo, podemos seguir con despedidas, del tipo, “Que tengas un bonito día”, y hay algo que se transforma y esa persona se siente que importa como sea su día y ve su autoestima mejorada. Somos importantes, formamos parte de esta realidad y, a veces, es tan fácil cambiarla. Modifiquemos nuestras actitudes, acostumbrémonos a ser amables, a sonreír, a hacer sentir a los que nos rodean que nos preocupa su bienestar, a valorar lo positivo que puede tener y a darle el valor que debemos a cada cosa, las que podamos resolver, ¡bien!, y las que no podamos, quizá con esos gestos mejoremos en algo y las hagamos menos duras.

Pensemos, podemos comenzar con gestos tan simples como ser amables y sonreír, encontraremos una respuesta de asombro en algunas de las personas con las que nos

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Begoña Ramos Blanca Gascó Centro Yoga Sivananda Corazón y vida Daniel Ferminades Ecomax Fernando López Isabel Cervantes John Rossner Juan Carlos Cofrades K. A. Beyer Mª del Carmen Durán

María Elena Marilyn Rossner Mario Sánchez Nina Zadir NLPTrack Olga Albaladejo Ramiro Calle Raquel Cabo Rubén Cedeño Sara Gutiérrez Solange Gerona Susana Fumis

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sumario

UH114 ABR18

6. Algo estamos haciendo bien 42. Ritual de belleza y luz 8. Puesta a punto del sistema

44. Fertilidad femenina, una

digestivo. Cura de savia

mirada energética

12. ¿Quieres ayudar a una

46. Yoga y ritmo en la vida

persona con cáncer?

52. Cómo aprender a perdonar

14. Tratamiento del dolor:

54. La muerte como consejera

Magnetoterapia y acupuntura

y aliada

18. Cómo afectan a nuestra

55. Los secretos de las runas

salud las geopatías

56. el lenguaje en nuestra

22. Esencias Larimar, el

vida, una respuesta desde la

llovedor

PNL

24. Reiki y emociones

58. Interiorización de la

28. Tulasi, reina sagrada de las energía

hierbas ayurvédicas

62. ¿Quieres seguir siendo

32. Una nueva visión de la

Homo sapiens, sapiens?

salud, el método cuántico

64. La gran invocación (I)

36. Asanas de Extensión en

68. Lección VIII Mediumnidad

niños y adolescentes

Física

38. Qué es y cómo actúa

78. La Magia del Tarot

la reflexología podal en tu

Iniciátiko

cuerpo

80. Lee, Mira y Escucha

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salud natural

Algo estamos haciendo bien Suena el despertador, lunes por la mañana, hemos sobrevivido a la “depre” del domingo por la tarde. No hemos puesto un pie en el suelo y ya estamos saturados de pensamientos inconexos: …que hay que llevar esta tarde al niño a un cumpleaños, …que tengo una reunión en el trabajo a las 10, …que mañana tengo que llamar a mi madre por su cumpleaños, … que la semana que viene tengo la ITV del coche, … Y cuando me quiero dar cuenta, estoy camino del trabajo. Me he duchado, vestido, desayunado, pasado por el colegio y no me he enterado. El cuerpo estaba en un sitio y la mente en otro. Y así todos los días. Sin darnos cuenta, los pensamientos van del pasado (recuerdos) al futuro (expectativas) con una velocidad pasmosa. Nos agobia pensar en tantas cosas sin control, generando un sinfín de emociones, casi siempre negativas, como miedo, impaciencia, añoranza, insatisfacción, melancolía, que nos provocan estrés, ansiedad, falta de concentración, dispersión mental, etc. Esto tiene dos problemas, por un lado, contribuye a un malestar físico y mental que es el mejor caldo de cultivo para muchas enfermedades a medio y largo plazo y por otro, y no menos importante, nos impide sentir la vida, darnos cuenta de cada momento, disfrutar plenamente del presente siendo los protagonistas y no simples espectadores. Si te has identificado con todo lo que hemos dicho hasta ahora, estás de suerte. Sí, porque tenemos una buena noticia que darte. Puedes poner fin a este “sin vivir” cuando quieras. Hay una herramienta, que es una adaptación a occidente de una práctica budista ancestral, denominada Mindfulness y que podríamos traducir como “atención plena”. 6

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El Mindfulness nos enseña una serie de ejercicios con los que entrenar nuestra capacidad para eliminar las distracciones que nos impiden la concentración en una tarea concreta, para así mejorar el rendimiento en los estudios, el trabajo, una actividad deportiva, etc. La atención plena te va a permitir centrarte en el momento presente de manera activa, para ser consciente de la experiencia que estás viviendo en cada momento, sintiendo lo que sucede, pero sin juzgarlo. Supone aceptar la vida tal y como es en el momento presente, con sus alegrías y sus dificultades y dejar de luchar para que todo sea maravilloso o por la ausencia total de dolor, ya que esa actitud es la que nos lleva a tener la sensación de infelicidad. Pero el Mindfulness no es sólo una técnica de entrenamiento mental para controlar los pensamientos y decidir en qué queremos concentrarnos realmente, es sobre todo un modo de vida que te ayuda a sentirte relajado, en paz y conectado con el mundo. Y ya hay muchos estudios que han demostrado que reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, y aumenta la autoaceptación y el autoconocimiento, lo que sin duda contribuye al bienestar general. Algo estamos haciendo bien. Tomamos conciencia de nuestras debilidades, como es la mente sin control, para buscar la salida a esta “esclavitud” y el Mindfulness lo hace posible. Ecomax Supermercado Ecológico Tel. 910568707 www.ecomaxsupermercado.com

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Puesta a punto del Sistema Digestivo con la CURA DE SAVIA De vez en cuando, una máquina necesita una puesta a punto, un sistema necesita una limpieza, un trabajador necesita una pausa. Nuestro cuerpo y sistema digestivo no son diferentes. El propósito principal de comer es fortalecernos y mantener nuestra salud, pero en muchas ocasiones se ha convertido en una manera de debilitar nuestro cuerpo y destruir nuestra salud. El exceso de proteínas, grasas, comidas procesadas o refinadas, aditivos, productos químicos, drogas, humos, etc. es una carga enorme que debe ser procesada, digerida, asimilada y eliminada. El resultado de esta sobrecarga es un exceso de toxinas en nuestro torrente sanguíneo, en nuestros órganos y células. Esta acumulación de desechos interfiere en la nutrición y oxigenación de estas últimas, reduciendo su formación y regeneración. Estamos igual de sanos que nuestras células. Mientras que ellas se sumergen en toxinas, nosotros empezamos a ahogarnos en nuestros propios residuos. 8

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REJUVENECER CON EL AYUNO Como un rio contaminado más allá de su capacidad, nosotros empezamos a perder nuestra vitalidad y energía. Nuestro cuerpo se convierte en nuestro enemigo. Experimentamos dolor de cabeza, cansancio, dolores y molestias generales. Ganamos peso. Nos sentimos viejos, perdemos claridad, motivación… ¡Ha llegado el momento de cambiar nuestros hábitos! A lo largo de la historia, la experiencia ha demostrado que un período de abstinencia de comida sólida es una bendición para todo el organismo, la inversión ideal en la mejora de la salud y mayor esperanza de vida. Digerir la comida sólida consume mucha energía corporal. Durante un ayuno, o sea la abstinencia de alimentos sólidos, no sólo reducimos molestos depósitos de grasa sino también muchas sustancias tóxicas acumuladas en nuestro organismo. El cuerpo no gasta su energía en la digestión y asimilación de nutrientes sino la ahorra y la invierte en depurarse y auto-curarse.

El cuerpo sólo pierde lo que no es útil: grasas superfluas y toxinas. En cambio ganamos salud: aumenta nuestra vitalidad, mejora nuestra digestión, el sueño y la circulación, tenemos mayor resistencia a la enfermedad, nos hemos liberado de sustancias de desecho acumuladas y ... ¡¡hemos rejuvenecido unos años!! EL AYUNO A LO LARGO DE LA HISTORIA El ayuno es una práctica muy utilizada a lo largo de la historia. En las principales culturas y religiones encontraremos referencias a la práctica de abstinencia de algún alimento durante unos determinados períodos de tiempo como hecho saludable o purificador. Así encontramos la Cuaresma y Pascua cristianas, el Ramadán musulmán, los ayunos budistas o las abstinencias de los hinduistas y los yoguis. EL AYUNO CON LA CURA DE SIROPE DE SAVIA Y LIMÓN Si quieres, tienes un remedio extraordinario a tu alcance para poder realizar un ayuno sin dejar de trabajar, de hacer tus actividades, de hacer ejercicio…, con La Cura de Sirope de Savia y Zumo de Limón. Tal como comentamos en el número anterior de UH, esta Cura es un tratamiento para desintoxicar el organismo y perder grasa superflua. Es una técnica terapéutica practicada desde hace más de 30 años, en España y en el resto del mundo, a base de zumo de limón y Sirope de Savia de palma y arce con la que darás al cuerpo la posibilidad de depurarse, aumentar las defensas, producir nuevos anticuerpos y de paso perderás algún kilito, conservando o mejorando el bienestar general y la plena capacidad de rendimiento. OPCIONES:LA CURA COMPLETA O AYUNOS INTERMITENTES Opción 1. La Cura completa a base de ayuno Es la versión original, la Cura o ayuno completo dura de 7 a 10 días, en los cuales sólo debe ingerirse el preparado *de Sirope de Savia de palma y arce, ningún otro alimento. Cada día se tomarán de 8 a 12 vasos grandes de este preparado, repartidos a lo largo del día. Se complementa con una infusión laxante suave antes de la primera toma del día y otra antes de acostarse. Durante la Cura se podrá tomar abundante agua e infusiones, como una tisana de Rooibos o el Té rojo Pu-erh, que activa el metabolismo del hígado ayudando en su acción depurativa, o infusiones depurativas o de menta para refrescar la boca. Después de la Cura se debe hacer una transición alimentaria correcta de dos a tres días, con fruta, zumos, caldos vegetales, etc., y se recomienda continuar con unas bases de nutrición sanas. Duración recomendada: de 7 a 10 días. Opción 2. El semi-ayuno Mientras dormimos ayunamos, es decir, no ingerimos alimentos y dejamos que el organismo se regenere, purifique y recupere la energía consumida, en gran parte, durante la digestión y asimilación de alimentos. Con el desayuno interrumpimos este proceso de recuperación y auto limpieza del ayuno nocturno. www.holisticoonline.com |

salud natural El propósito del semi-ayuno es prolongar este periodo de ayuno nocturno, sustituyendo el desayuno y/o cena por 2 o 3 vasos del preparado, ofreciendo así al organismo más tiempo para su descanso y recuperación.

palma y arce. - una pizca de pimentón picante en polvo (cayena) (opcional). Mezclar en un vaso de agua mineral (aprox ¼ de litro) tibia o fría, como prefieras.

Para que el semi-ayuno sea más eficaz, conviene suprimir determinados alimentos, ya que su contenido en toxinas retrasaría la acción depurativa. Son, por ejemplo, la sal, embutidos, carnes rojas, fritos, pan blanco, harinas refinadas, café, alcohol, bebidas carbónicas, lácteos, etc.

Para más comodidad se puede preparar en una botella de agua de litro y medio, añadiendo doce cucharadas soperas de Sirope de Savia y el zumo de tres limones, preferentemente recién exprimidos.

Este semi-ayuno se recomienda como preparación para aquellas personas que quieran llevar a cabo la Cura completa y para quienes no se sientan preparados para hacerla, pero quieren reducir peso y mejorar su salud. Duración recomendada: entre 10 y 30 días.

A mis noventa años llevo realizando la Cura del Sirope de Savia con frecuencia ya que lo considero imprescindible para depurar el organismo. Mi alimentación ya es vegetariana desde hace 40 años, pero aun así acostumbro a ayunar por cortos periodos de tiempo; a veces son 3 o 5 días, y en estos ayunos el sirope me ayuda a mantenerme en armonía con mi cuerpo sin pasar crisis curativa. Recomiendo el Sirope de Savia a las personas que llevan una alimentación desequilibrada para que les ayude en su desintoxicación y recuperar su salud tanto física como espiritual. Maria Zurita, naturópata. Barcelona

Opción 3 - 50:50 Este ayuno intermitente consiste en 3 días de semiayuno, seguido de 3 días de la Cura completa, seguido de otros 3 días de semi-ayuno. Esta es la forma más fácil de iniciar la desintoxicación si usted nunca la ha hecho antes. Esta versión también se adapta muy bien a los compromisos sociales de algunas personas. Duración recomendada: 9 días.

Experiencia de una naturópata:

Opción 4 - una vez por semana La mayoría de nosotros nunca damos un descanso a nuestros órganos digestivos y de eliminación. Día tras día se coloca una carga continua en nuestro sistema. Estar sin alimentos sólidos durante un día le da a nuestro organismo la oportunidad de descansar y depurarse por un día. No es demasiado difícil, ayuda a reducir el sobrepeso y mantener el peso después de una Cura completa. Para esta versión se elige un día de la semana y sólo se beben de 8 a 12 vasos del preparado, agua e infusiones según su gusto. Duración recomendada: un día por semana. *Preparado Para un vaso grande del preparado se necesitan: - 2 cucharadas soperas de zumo de limón fresco (aproximadamente ½ limón). - 2 cucharadas soperas de Sirope de Savia de 10

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Para más información Edición actualizada del Libro K.A BEYER Ediciones Obelisco

salud natural

¿Quieres ayudar a una persona con cáncer? A menudo recibimos en Salmah a amigos y familiares que no saben cómo ayudar a las personas a las que quieren. Por un lado, se sienten sobrepasados por el sufrimiento que ven y por el que ellos mismos tienen. Y por otro, se enfrentan a comportamientos que les sorprenden y les hacen sentirse inseguros en personas a las que creían conocer bien. Y es que en situaciones extremas no somos predecibles. Por ejemplo, personas habitualmente tranquilas y educadas pueden mostrarse muy irascibles al escuchar el diagnóstico, o angustiarse ante una alta médica cuando lo “esperable” es que estuvieran contentas. Por eso si quieres ayudar a una persona que tiene una enfermedad grave, te recomendamos lo siguiente: Dedica el tiempo que necesites a interiorizar lo que os está ocurriendo y lo que implica para ti en todos los sentidos. Es importante que no te sientas egoísta por pensar en ti en este momento. Es un paso necesario para poder ayudar. También es importante que busques ayuda profesional para ti mismo si sientes que no vas a poder. No hay ninguna asignatura que nos prepare para acompañar el dolor de las personas a las que queremos… ni el nuestro propio. Sé consciente de tus propios pensamientos y emociones. Si no somos capaces de enfrentarnos a nuestros miedos, es muy posible que tratemos de negar los de nuestra persona querida. Podremos 12

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decirle algo tan frecuente como: No tengas miedo. Y encontrarnos con una respuesta del tipo: ¿Cómo no voy a tener miedo si me acaban de decir que tengo cáncer? ¿Tú no lo tendrías? Cuando estés preparado, ofrece tu presencia a la persona a la que quieres. Pasa tiempo con ella, escúchala, siente su dolor y dale espacio para que lo exprese. No le des consejos u opiniones si no te los pide, no le hables de personas que se curaron, ni de las enfermedades que tu tienes. Sencillamente estate ahí para ella. Es lo más difícil de hacer y lo que más te agradecerán. Concédete el permiso de llorar o expresar cualquier tipo de emoción. No niegues la gravedad de la situación queriendo pensar sólo en que todo quedará en un susto. Si lo haces, te sentirás incómodo, si la persona a quien acompañas, llora o expresa sus emociones y tenderás a decirle cosas como: No llores. Ya verás como todo sale bien y mañana nos reímos de este momento. Así enlazamos error con error: no dejamos que la persona a quien queremos exprese sus emociones; implícitamente las tildamos de exageradas; y, como vimos el mes pasado, actuamos de adivinos sin tener ni idea, ni control sobre lo que va a suceder. Acepta que no todos afrontamos las cosas de la misma manera. Es posible que la persona a la que quieres se muestre rabiosa porque la vida la trata

injustamente, o triste por el miedo a perder la vida que tiene y a quien quiere, o con miedo ante la inseguridad que genera un diagnóstico que pone patas arriba lo que creía que sería su futuro. Todas son emociones que, paradójicamente, nos sirven para sobreponernos, afrontar los tratamientos y continuar viviendo. Pero para eso, tenemos que permitirnos sentirlas. Pregúntale directamente qué necesita o cómo puedes hacer para ayudarla. Si el momento es de mucha confusión y no sabe qué decirte, proponle tú cosas concretas a las que pueda decirte fácilmente sí o no. Desde las cuestiones logísticas como ayudarle con la comida, o con los niños, o la casa, hasta las cuestiones médicas y de toma de decisión. Asegúrate de que va acompañada a todas sus citas médicas. Nunca sabemos qué va a suceder, ni cómo nos vamos a sentir así que independientemente del tipo de cita que sea, es importante que nunca vaya sola. Además, dado el estrés que suponen, es muy fácil que la persona enferma no sea capaz de recordar la información que le dan los médicos o la que debe darles ella. Finalmente, te sugerimos

llevar siempre una libreta donde habéis apuntado las preguntas y donde apuntaréis las respuestas. Y lo más importante, acompáñala a vivir. Al salir de esas visitas podéis parar en una cafetería a tomar un café mientras comentáis, o simplemente podéis dar un paseo, o lo que os apetezca. Porque lo fundamental, como insistimos siempre, es que acompañes a la persona a la que quieres a vivir. Estáis pasando por un momento difícil; sin duda. Pero cuantas más acciones cotidianas realicéis, más sentido de continuidad de la vida tendréis los dos. Este artículo es un breve resumen de las múltiples posibilidades y situaciones con las que os enfrentaréis. Si necesitáis ayuda, no dudéis en pedirla. Sabemos que no es fácil ayudar a la persona a la que queremos en estas circunstancias, pero también sabemos que es posible. Olga Albaladejo Juárez Socia fundadora en Salmah Centro oncológico integrativo y participativo www.centrooncologicosalmah.com

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salud natural

Magnetoterapia y Acupuntura para el tratamiento del dolor La Magnetoterapia es una técnica muy utilizada en la regeneración del tejido óseo. Esta regeneración se produce por los cambios fisiológicos que el campo magnético provoca en el organismo humano. Los campos magnéticos de baja frecuencia y alta intensidad nos permiten tratar múltiples patologías del sistema nervioso, circulatorio, aparato locomotor e incluso en patologías dermatológicas. Son estos efectos regeneradores, unido a su alta tasa de penetración en el cuerpo, lo que lo convierten en la herramienta perfecta para tratar eficazmente los procesos inflamatorios y múltiples patologías que cursan con dolor local. Los campos magnéticos de baja frecuencia (1-100 Hz) generan cambios bioquímicos: • Movimiento inducido de sustancias ionizadas en disolución: Se encuentren estos iones en el torrente sanguíneo, en el plasma extravasado o en los más diversos tejidos de nuestro cuerpo. • Acción sobre los osteoblastos: Son las células generadoras de hueso, su estimulación acelera 14

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la regeneración del tejido óseo. • Elevación de la solubilidad de sustancias en medio acuoso: Facilitando con ello el efecto trófico, los tejidos eliminarán más rápido las sustancias tóxicas y se alimentarán y oxigenarán de modo más eficaz. • Aumento inducido del metabolismo y acción de equilibrio sobre el potencial de membrana, normalizando la actuación de la bomba sodio potasio. • Aumentan los procesos de alimentación celular: Las mitocondrias acelerarán su función y activa la mitosis celular. ¿Qué efectos de la Magnetoterapia sobre los tejidos y los órganos del cuerpo humano? • Efecto analgésico. Tiene un efecto antiinflamatorio y el exceso de presión al que se encuentran sometidos los receptores sensitivos locales. Produce un efecto de relajación sobre la musculatura induciendo un estado de relajación. • Vasodilatación. Produce la dilatación de los vasos sanguíneos aumentando la circulación de la sangre y reduciendo la temperatura local.

Favorecer la nutrición de las células, disminuye la inflamación y en conjunto reequilibra la circulación de los tejidos en los que se aplica. • Efecto antiinflamatorio. El aumento de la circulación sanguínea produce un incremento del nivel de oxígeno y de sustancias nutricias, estos elementos necesarios para la célula permitirán su reparación. los elementos tóxicos son eliminados con mayor eficacia y sus efectos inflamatorios negativos irán desapareciendo paulatinamente. • Acción sobre el tejido óseo. Los campos magnéticos inducidos son capaces de generar en el tejido óseo corrientes eléctricas de mínima intensidad que incitan a los osteoblastos a incrementar su producción de hueso. Esto hace que el tratamiento con magnetoterapia sea muy útil en el tratamiento de la osteoporosis y de las pseudoartrosis. • Aumenta la síntesis de Colágeno. Los niveles de producción de colágeno también aumentan, (más del 20% del tejido óseo es colágeno) por lo que si uso es muy interesante en la cicatrización de lesiones de la piel, músculo, tendones y fascias. • Relajación de la musculatura. La Magnetoterapia es muy eficaz como relajante muscular tanto en la musculatura de lisa como en la estriada, los campos magnéticos actúan sobre el sistema simpático disminuyendo el tono muscular. • Regeneración de los tejidos. El aumento de la circulación local

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salud natural facilita la regeneración del tejido dañado, los campos magnéticos estimulan la producción de colágeno, la formación de vasos sanguíneos y de tejido óseo. ¿Qué patologías podemos tratar con magnetoterapia? Podemos diferenciar su uso en función de la frecuencia de salida. Entre 1 y 25 Hz se utiliza para tratar patologías agudas, y a partir de 50 Hz se emplean con programas que combinan múltiples frecuencias para lograr un tratamiento que alcance al mismo tiempo diferentes tejidos. Las aplicaciones más habituales son: • Artrosis de rodilla, cadera, lumbar. • Ciática. • Lumbalgia. • Dorsalgia. • Fibromialgia. • Espondilitis. • Síndrome del túnel carpiano. • Súdeck. • Tendinitis, tendinosis. • Contusiones. • Contracturas. • Osteoporosis y procesos que cursan con retardo de la consolidación ósea. • Retardo en la cicatrización. • Quemaduras. • Asma bronquial. • Mejora del trofismo local, pie diabético. ¿Qué contraindicaciones tiene la magnetoterapia? La magnetoterapia tiene muy pocas contraindicaciones, pero tenemos que tenerlas en cuenta. Contraindicaciones relativas • Personas con hipotensión. • Estados de preinfarto. • Hemorragias. • Micosis. • Marcapasos. • Placas metálicas. • Tuberculosis. • Enfermedades infecciosas. • Enfermedades neurológicas. Contraindicaciones absolutas 16

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• Embolia. • Angina de pecho. • Angiopatía diabética. • Insuficiencia coronaria. • Embarazo. • Patologías tumorales. ¿Qué pasa cuando combinamos la acupuntura y magnetoterapia? Si la acupuntura tiene buena fama es para el tratamiento del dolor. Solamente por el hecho de punturar las agujas en la zona donde tenemos el dolor se produce un aumento significativo en los niveles de Adenosina. La adenosina tiene un importante papel como neuromodulador en el sistema nervioso central y también tiene efectos sedantes e inhibitorios sobre la actividad neuronal. La electroacupuntura, así como el tratamiento combinado de láser y acupuntura han demostrado una gran validez para el tratamiento de los dolores, ya que ambos sistemas también producen un aumento en los niveles de Adenosina. La Adenosina produce un bloqueo de la señal nociceptiva local del dolor y aumenta los niveles de los factores angiogénicos y neurotróficos aumentado la regeneración tisular en la zona afectada. Según los estudios de la Universidad de Kyung Hee de Corea del Sur, la estimulación con acupuntura reduce la temperatura corporal elevada inducida por inflamación, y parte de su acción puede ser mediada a través de la supresión de producción hipotalámica de citoquinas proinflamatorias. Además, al combinarlos con Magnetoterapia el efecto antiinflamatorio y calmante aumenta, y por el efecto de llamada de la sangre, que también produce la acupuntura, la reparación celular se acelera. Podemos tratar tanto el dolor crónico como el agudo mejorando significativamente la calidad de vida de la persona afectada, necesitando menos calmantes y antiinflamatorios. Fernando López Sánchez Telf. 644 19 11 19 www.madridacupuntura.com Asociado COFENAT nº 5603

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Cómo afectan a nuestra salud las Geopatías o zonas negativas Desde la antigüedad el hombre tiene conocimiento de la existencia de radiaciones nocivas emanadas por el planeta y de los perjuicios que estas traen sobre la salud de los seres vivos al exponerse a ellas por mucho tiempo, por lo que ha buscado la forma de neutralizarlas. En la antigüedad (aún se hace) en muchas culturas, esperan a que los animales de compañía (cuando se viaja o se compra un nuevo terreno) se tumben en el suelo, para poner en esa misma posición sus tiendas de campaña o para comenzar a construir su nueva vivienda… Pues saben que ellos son capaces de sintonizar mejor y evitar las Zonas Geopatógenas. Recordemos que lo que se encuentra sobre la vertical de una geopatía es una mezcla de pequeños elementos nocivos para la salud y que, a la larga, podrían ser letales para el ser humano, como por ejemplo los rayos x, los rayos gamma y rayos infrarrojos, entre otros. 18

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Lo ideal, sin duda alguna, es la prospección guiada por un buen profesional de la materia (que escasean), pues la calidad de vida y salud de los habitantes de una vivienda puede variar mucho, desde estar en una zona geopatógena a estar en una zona limpia… Por desgracia, existen pocos profesionales que se dediquen a ella, al menos de manera seria y eficaz, pero os podéis hacer la siguiente pregunta, ¿Y cómo puedo, aunque no me realicen una prospección, eliminar zonas geopatógenas en mi casa, despacho o trabajo? En mi casa, y como en todas las casas, hay geopatías. Así que he probado personalmente varios dispersores funcionando algunos un tiempo, y luego dejando de operar porque se saturan. Uno de ellos es la Placa Polarizadora de Quantum Spain. Es de las pocas herramientas que realmente me han gustado. Funciona, pero yo, personalmente, lo

salud natural que hago es una espacie de “Carga” de dicha antena polarizadora cada 15 días. La quito de, por ejemplo, debajo de mi cama, y la pongo todo un día al sol, tras una ventana. Y habiendo podido medir los UB (Unidades Bovis) antes de ponerla, después de ponerla 15 días y después de volverla a recargar con la Energía solar y los resultados son estos: Placa Polarizadora antes de ser utilizada, entre 9000 y 11000 UB Una semana de uso (en zona Geopatologica), entre 3500 y 4500 UB Diez días expuestos a zona Geopatologica, entre 200 y 4000 UB Después de cargarla un día completo de luz solar, entre 9000 y 12000 UB Se puede apreciar como la Placa Polarizadora llega con una carga, he de decir en este sentido que puede variar un poco de unas a otras, y que esa carga “Energética” se va reduciendo a medida que Neutraliza las Zonas Geopatologicas, aunque también es necesario advertir que NO neutraliza la acción de gases nocivos, cosa normal. También será digno de destacar los problemas de estrés Geopatologico, que éste no solo está causado por la acción de zonas o espacios en nuestro hogar, sino que cada día nos vemos enfrentados a un innumerable cruce de “Energías” sutiles, como las que podemos tener en nuestro lugar de trabajo, cuando vas en el metro, cuando esperas en una sala, por ejemplo, de una reunión, y en muchos otros lugares, incluso al acercarnos a personas denominadas “Vampiros de Energía” que no son otras que aquellas que siempre van con los cuentos (chismorreo) de otros y que nos causan enorme desgaste sólo al estar cerca de ellas. Para esto recomiendo encarecidamente llevar Polarizadores de Energía encima de nosotros, para evitar ese desgaste o estrés geopatológico. En caso de llevar una Placa Polarizadora, con nosotros, será muy bueno poner una jornada al sol, al menos cada semana.. En caso de personas con enfermedades graves o severas. Yo recomiendo ponerla siempre en la cabecera de su cama, de continuo y recargarla cada tres días. 20

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En caso de niños pequeños, se puede poner también en la cabecera de la cama o cuna y se puede poner una jornada al sol, cada 20 días. En caso de consultas Profesionales, como puede ser la mía, recomiendo tener al menos tres placas polarizadoras, una siempre en la entrada de nuestra consulta, las otras dos en zonas más concretas, como puede ser nuestra mesa de despacho o camilla e tratamiento, etc. Por último, me gustaría aportaros algunas deficiencias a las cuales podemos llegar debido a una Geopatología, por ello creo que tenemos que tomar medidas, por nosotros y los nuestros. El peor riesgo que se puede correr por exponerse en forma excesiva al estrés geopático supuestamente es el debilitamiento gradual del SISTEMA INMUNOLÓGICO, que aumenta la vulnerabilidad a la ENCEFALOMIELITIS MIÁLGICA, la ARTRITIS, la ESCLEROSIS MÚLTIPLE, la LEUCEMIA y el SIDA, además de los trastornos antes mencionados. Muchos terapeutas heterodoxos también consideran que el estrés geopático provoca o agrava la DEPRESIÓN, la HIPERTENSIÓN y el ALCOHOLISMO.

Prof. D. Juan Carlos Cofrades Máster en Neuropsicología e inteligencias Multiplex Doctorado en Filosofía de la Medicina Natural Miembro de Cofenat nº 11203 Director de Formación e investigación Quantum Spain.

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ESENCIAS LARIMAR, el Llovedor La generación de flores de nueva vibración CREADAS POR RAQUEL CABO Estas esencias nacen de una unión entre el agua y la flor, vienen en un momento en el que es necesario restaurar la energía femenina del Planeta. El agua es un elemento potencialmente femenino, el mar donde se genera la vida, y los ríos y lagos donde la vida se hace presente. La flor es la sublimación del reino vegetal, representa el alma, de un reino que tiene mucha simpatía y afabilidad con el género humano. Estas flores nacen de una comunión con el alma de la flor y el alma del agua, sintonizadas por Raquel Cabo en un estado meditativo y de sintonización crística. Esta comunicación nace: “Cuando empecé a sintonizar con la energía de las 22

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plantas, pedí a mi ser interior que, en meditación, me comunicara un sistema inocuo, que no supusiera arrancar la planta de la tierra” . Cada flor tiene una característica que impregna el preparado, siendo entonces, muy eficaz como método de sanación vibracional. Cada una de las características de esa flor a nivel vibracional resulta de una conversación interior entre el sintonizador de la flor y la energía sutil de la planta. EL LLOVEDOR El llovedor es una esencia muy especial para mí, porque es una esencia vibracional, Es un ser que es un Deva de un lugar muy especial custodiado por los templarios. Es el guardián de la energía femenina. Este ser enorme, llora por los hombres y las mujeres gotas de lluvia que guardan y cuida de la energía femenina. Se trabaja en terapia para la pena profunda y la recuperación de la energía sagrada

del corazón. Se puede utilizar también como un sistema de emergencia pues cura y cuida el alma rota. Es un ser de tanta luz, y de tanta compasión, que la esencia hace renacer el alma a la vida. Os dejo una canalización que tuve cuando conecté con la esencia. CANALIZACIÓN DE ESENCIASFLORALESLARIMAR: EL LLOVEDOR Lloro por los hombres que no entienden de libertad, que resuelven sus penas con guerras; les doy lágrimas para que beba su corazón cansado. Parezco un ser masculino, pero escondo un secreto, una virgen blanca, la doncella de la pureza habita en mi, Yo soy el protector de estas almas. Allí donde el corazón del hombre se encuentra, protejo la energía femenina, la guardo del dolor y la desesperanza, del olvido. Para recuperar la fuerza del hombre, hay que volver a lo femenino, al corazón, abrirse a lo intuitivo. Ese corazón se abre y se sanan sus heridas, algunas de ellas muy viejas, recuerdos de persecuciones, de dolor, de épocas más oscuras. El agua de la vida de mis ojos vacía esos recuerdos y los llena de agua de vida, de amor, consuelo y compasión. Perduraré, como el tiempo, en este lugar, donde la energía divina del corazón es guardada y respetada como un Grial. ESENCIA FLORAL EL LLOVEDOR: • Energía mágica de un gran Deva de la Naturaleza que con absoluta compasión hace de guardián a la verdadera energía que se esconde detrás de él, una divinidad femenina.

• Trabaja la compasión borrando memorias ancestrales, de muchas vidas de sufrimiento, a través de una limpieza celular, sin precedentes, y de una manera muy amorosa y compasiva arrastra el dolor hasta integrarlo incluso celularmente, haciendo desaparecer la desesperación más profunda. • El Llovedor no para de llorar gotas de lluvia, él limpia y purifica la carga para proteger lo más sagrado de dentro de cada uno, el espíritu. • Habla de una comunión compleja y que va más allá de toda prueba entre la naturaleza y el espíritu humano, y consigue con su rudeza, alejar todo aquello que pueda dañar nuestro ser más profundo. • No todos se pueden acercar al llovedor y encontrar su secreto, solo los que guardan un deseo incorruptible de llegar a ser uno con su ser más bello y perfecto. • El llovedor es el remedio de urgencia de las flores Larimar, está formado por dos energías, la energía del agua purificada por las lágrimas del llovedor, y por la energía mágica del Deva que la guarda. Masculino y femenino, naturaleza y espíritu se funden en este preparado que alivia cualquier mal profundo del alma. Raquel Cabo www.raquelcabo.es tel: 606106876 www.facebook.com/esenciasfloraleslarimar socio Cofenat: 2638

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salud natural

Reiki y emociones ¿Alguna vez te has sentido estancado? ¿Hay situaciones en tu vida que se repiten sin cesar? Puede ser que tengas una enfermedad o malestar físico recurrente que no cede a tratamientos médicos, o que no parece tener causa. Tal vez tengas una vida de pareja desastrosa; sea como sea, hay momentos que se sienten como un deja-vu. Esto puede tener muchísimas causas, pero en gran medida puede depender de la forma en que gestionas y trabajas tus emociones. Si eres de las personas que respiran profundo y dejan pasar eso que les enoja, que no levanta su voz ante las injusticias o que no se permite un momento de flaqueza, entonces allí está la respuesta. Necesitas Reiki para aprender a trabajar con tus emociones. El papel de las emociones Las emociones son respuestas instintivas ante determinados estímulos, que pueden ser internos o externos. Ellas cumplen funciones determinadas: adaptativas, pues nos preparan para responder a situaciones ambientales, por ejemplo, sentir miedo frente a algo peligroso nos prepara para huir. También tienen funciones sociales, pues nos permiten interactuar con otras personas, pues nos 24

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permite saber cómo actuar frente a una situación. Asimismo, cumplen una función motivacional, pues pueden imprimir más o menos energía a una actividad, según sea agradable o no, es decir, te sentirás más inclinado a hacer algo que te produce emociones positivas y lo harás con más ímpetu e interés. Las emociones están presentes en todos los ámbitos de la vida, pues es la forma natural en que respondemos y se manifiestan en el ámbito cognitivo, neurofisiológico y conductual; es decir, tienen repercusiones en todo lo que somos y hacemos; son mensajes que nos enviamos y como tal deberíamos tratarlos, es decir, deberíamos experimentarlas, identificarlas, actuar en concordancia a ellas y dejarlas pasar. Suena muy simple, pero en realidad los seres humanos somos mucho más complejos y este proceso sencillo de recibir información, interpretarla y dejarla ir no suele ser tan fluido. Los seres humanos nos hemos entrenado a gestionar de forma poco eficiente nuestras emociones. Nos aferramos a ellas, nos las tragamos, las escondemos, las disfrazamos. Como consecuencia el cuerpo sufre, pues eso que no se deja fluir se convierte en

enfermedad, en malestar. Además, nos creamos bloqueos y coartamos el avance y el crecimiento personal. Las emociones se sienten en todo el ser. La importancia de la gestión emocional La práctica de Reiki es una herramienta de sanación, que suele evaluarse como algo orientado al aspecto físico pero que, en realidad, trabaja a niveles mucho más elaborados, y es que el Reiki es también una forma de meditación profunda que te permitirá ponerte en contacto con los aspectos más íntimos de tu ser, incluyendo esos mensajes atascados, esas emociones sin procesar que has dejado de lado y que han hecho nido en tu psique y se han transformado en enfermedades y bloqueos. Tu ser es sabio, tu cuerpo y tu mente pueden lidiar naturalmente con muchos problemas, suelen buscar la forma de alcanzar el equilibrio y sanarse a sí mismos; pero somos nosotros quienes de forma consciente o inconsciente interrumpimos ese proceso con ideas negativas, costumbres perjudiciales y actitudes que empeoran la situación; es decir, tú creas tus propios obstáculos, son un entrenamiento que adquieres en las malas experiencias sin procesar. Los obstáculos son esas ideas que dificultan o bloquean por completo el trabajo que deseas hacer. Por ejemplo, cuando deseas cuidar tu salud y hacer más ejercicio hay una parte de ti que te repite continuamente y te convence de que no eres una persona atlética. Hay personas que no se permiten enfadarse porque “las personas espirituales no sienten rabia”. Este tipo de aseveraciones e ideas inamovibles son las excusas que utilizas para racionalizar tu manejo emocional inadecuado. La sociedad nos ha enseñado que está mal expresar emociones como la ira, el miedo, la culpa, la tristeza. No queremos decir que estamos enojados porque no queremos que otros se sientan mal, no decimos que tenemos miedo para no parecer débiles y jamás decimos que estamos tristes. Así que nos acostumbramos a tragarnos eso que sentimos. Lo ocultamos, respiramos profundo y dejamos eso de lado. El problema es que la emoción no desaparece hasta que no la atendemos y comienza a enviar recordatorios. La ira, por ejemplo, se transforma en problemas estomacales, la culpa en dolores de www.holisticoonline.com |

salud natural cabeza, el miedo en gripes y alergias. No hay forma de desvanecerlas, las emociones se viven y se trabajan, si no se quedan acumuladas.

de las resistencias que colocas y que no te permiten trabajar con ese aspecto emocional que debes gestionar.

Las emociones que no se experimentan y se trabajan de forma adecuada se convierten en un bloqueo en un anclaje que te hacen reaccionar negativamente a una situación, reforzando la conducta y perpetuándola, lo que a la larga no te permite un verdadero crecimiento personal. Repites patrones, conductas y te estancas. Hay que levantar el ancla emocional, gestionar, dejar fluir y moverse.

Trabajar con Reiki te enseñará que no está mal sentirse de determinada forma, que no pasa nada si te enojas o si te sientes triste. Mientras recibes Reiki tu mente aprenderá que debe recibir el mensaje sin engancharse: las emociones se sienten, se identifican y producen una reacción. Entender y respetar este proceso es la única forma de recuperar el equilibrio y la verdadera salud.

¿Por qué sirve Reiki para gestionar emociones? Reiki nos permite reencontrarnos con esa emoción, experimentarla en un espacio seguro y procesarla de forma adecuada. Por esta razón no es de extrañar que las personas rompan en llanto en medio de una sesión de Reiki, o que sientan miedo o muchísima rabia; y es que en ese estado de relajación profunda que se alcanza es natural que estas cosas reprimidas afloren a la superficie. La energía tiene tendencia a fluir, es su naturaleza, y para lograrlo va a deshacer cualquier bloqueo, incluyendo los emocionales. En medio de la sesión de Reiki tu mente elegirá de forma automática e instintiva trabajar con esa emoción para recuperar su equilibrio. Es probable que la experimentes, que la vivas con gran intensidad, serás capaz de hacer conciencia de ella y cómo y en qué forma afecta tu cuerpo y tu mente. En ese estado profundo de conexión con la energía propia y del universo no hay espacio para ideas externas o costumbres nocivas. Precisamente por esto Reiki es una herramienta increíblemente poderosa para la gestión emocional, pues te permite desembarazarte

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Begoña Ramos Experta en Crecimiento y Superación Personal. Tlf. 91 032 77 15 y 635 02 70 42 www.centroreikiesluz.com

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TULASI, la reina sagrada de las hierbas ayurvédicas La Medicina Ayurveda viene utilizando Tulasi -nombre en Sánscrito- hace miles de años por sus extraordinarias propiedades curativas. Decir que esta hierba ayurvédica tiene infinidad de beneficios, no es exagerar. Probablemente debido a ello se la llama la reina de las hierbas, sus propiedades le han otorgado esa calificación popular. También es conocida como la hierba sagrada, porque para los hindúes es una planta venerada por sus poderes espirituales y sanadores, como si de una diosa se tratase. Se dice de ella que es la "incomparable", la manifestación de la "Madre Divina" en la tierra o hasta de "Dios", la reencarnación de la diosa "Lakshmi"..., se cuentan bonitas leyendas haciendo honor a su gran poder. Se la considera una hierba purificadora del cuerpo, eficaz para conectar el corazón y la mente, para abrirnos a sentimientos de amor, una hierba favorecedora de estados meditativos que estimulan la compasión, la fe, el dicernimiento como virtud espiritual, moral, que potencia la lucidez. De Kerala a Occidente... Paseando por los pueblos de Kerala es común ver en las entradas de las casas, o en un pequeño jardín delante de la vivienda, que las familias tienen su Tulasi plantada en la tierra o en una vasija de barro. Al ponerse el sol, encienden el Nilavilakku, una lámpara de bronce, un candil, que en su parte superior tiene 28

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un espacio circular bordeando la punta en el que se coloca aceite, generalmente ghee, ¡otra panacea ayurvédica!, y unas mechas de algodón que dan luz, conformando una parte integral de un ritual que los hogares hindúes de la India del Sur mantienen como ceremonia sagrada de auspicio en las galerías de sus casas, y si el Nilavilakku se enciende junto a la Tulasi se genera el marco espiritual perfecto para los mantras u oraciones del final del día -también de inicio del día- de protección. También es fácil de encontrar Tulasi creciendo silvestre a la vera del camino por Kerala, será porque es una planta generosa en semillas que se esparcen y germinan por doquier. Pero en la actualidad, Tulasi, como muchas otras hierbas ayurvédicas importantes para la salud, se cultiva para el uso medicinal, es una hierba muy presente y destacada en la farmacología ayurvédica. En Occidente cada vez va resultando más fácil encontrarla y hasta cultivarla. Más conocida aquí como como Tulsi, o Albahaca Morada o Albahaca Santa o Sagrada, su nombre botánico latín da cuenta de ésto: Ocimum Sanctum o Ocinum Tuneiflorum Sanctum -ambos nombres son correctos, son sinónimos-. El clima debe ser favorable para su crecimiento, si se tiene la suerte de hacerse con unas semillas, hay que resguardar esta maravillosa

planta del frío, protegerla de heladas y de un verano seco. Kerala tiene un clima tropical húmedo pero este pequeño arbusto puede adaptarse a vivir en España si tomamos las medidas adecuadas para que pueda crecer. Si bien Tulasi es de la familia de las albahacas, no debemos confundirla con la que comunmente utilizamos para dar sabor a las comidas, no es del tipo de la albahaca -Ocimum Basilicum- con la que preparamos la salsa pesto, Tulasi tiene un sin fin de propiedades. La variedad de Tulsi es muy alta, dicen que hay más de 100 tipos y que cada uno de ellos tiene color, forma, olor y sabor diferentes. Ayurveda destaca 3 variedades que tienen mayor potencia adaptógena, antioxidante y fortalecedora del sistema inmunológico: Rama, Vana y Krishna Tulsi. La infinidad de propiedades de Tulasi traspasa las fronteras de India, incluso de la Medicina Ayurveda Tradicional, porque podemos encontrar muchos estudios científicos en Occidente que avalan el gran abanico de utilidades y provecho para la calidad de vida y la longevidad que Tulasi posee. Tulasi, el don de la salud: Entre sus beneficios más importantes destacan su eficacia ante el estrés, ¡es todo un tónico para los nervios!, es un potente desintoxicante natural, ¡elimina la flema que se acumula en los bronquios!, es eficaz en alergias, bueno para diabetes tipo 2, colesterol, hipertensión, para diferentes cánceres, para enfermedades autoinmunes, ¡equilibra el sistema inmunitario! Tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antiinfecciosas -antivirales, antibactarianas, antifúngicas, antiparasitarias-, antisépticas, analgésicas, antipiréticas, regeneradoras -antienvejecimiento-, antiestrés, antidepresivas, antiradioactivas, anticonceptivas, estimulantes..., una de sus principales características es su calidad adaptógena, calificación avalada por estudios científicos actuales. Las plantas adaptógenas apoyan la fuerza del cuerpo para adaptarse al entorno, a responder saludablemente al estrés, a restaurar, favorecer y mantener la salud, a apoyar las funciones normales del organismo, revitalizando las funciones vitales. www.holisticoonline.com |

salud natural Beneficios de Tulasi para nuestra salud: ♥ ♥ Aumenta la resistencia física y la energía. ♥ ♥ Reduce la fatiga mental y física. ♥ ♥ Estimula la mente. ♥ ♥ Es un gran aliado contra el estrés. ♥ ♥ Regenera, rejuvenece. Es reconstituyente. ♥ ♥ Apoya al sistema inmune. ♥ ♥ Elimina toxinas. ♥ ♥ Restaura el equilibrio metabólico. ♥ ♥ Favore la digestión, alivia dolores de estómago, inflamación, acidez, estreñimiento, gases. ♥ ♥ Reduce la fiebre. ♥ ♥ Es descongestionante, expectorante. ♥ ♥ Mejora problemas pulmonares. ♥ ♥ Excelente para tratar problemas del sistema respiratorio. ♥ ♥ Evita y reduce los efectos del resfriado, la tos, el catarro, el asma, las alergias. ♥ ♥ Alivia y combate el dolor de garganta. ♥ ♥ Es hepatoprotector. ♥ ♥ Favorece la eliminación de cálculos renales. ♥ ♥ Buena para enfermedades del corazón y para prevenirlas. ♥ ♥ Reduce los niveles de colesterol malo en la sangre y regula la presión arterial. ♥ ♥ Mejora la circulación sanguínea. ♥ ♥ Limpia la sangre. ♥ ♥ Aumenta el ánimo, reduce depresión. ♥ ♥ Reduce la fiebre. Alivia el dolor de cabeza. ♥ ♥ Excelente para mantener la piel sana y bella. Trata problemas como eczemas, acné, manchas... ♥ ♥ Bueno para mantener un cabello sano, fuerte y brillante. Trata problemas de caspa, sequedad... ♥ ♥ Evita y combate la picadura de insectos. ♥ ♥ Efectivo para tratar infecciones bucales, problemas de encías y mal aliento. ♥ ♥ Efectivo para el tratamiento de úlceras, heridas, cortes. Es antiséptico y cicatrizante. ♥ ♥ Efectivo en trastornos de los ojos. ♥ ♥ Ayuda a dejar de fumar. ♥ ♥ Alivia el dolor. ♥ ♥ Ayuda a tratar algunos tipos de cáncer. ♥ ♥ Refuerza y equilibra el sistema inmunitario. Consumo y preparación de Tulasi: La forma más común de preparar esta maravilla de 30

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planta es realizando una infusión de sus hojas. Su natural efecto estimulante, energizante y a la vez refrescante, puede ser un buen sustituto del café. Puede beberse la infusión sólo de Tulsi o con té verde o con algunas especias como cardamomo, jengibre, clavo, cúrcuma, canela..., también con jazmín o con el tónico cerebral por excelencia de Ayurveda: el Brahmi. En caso de conseguir las hojas frescas de la planta, simplemente masticándolas aliviaremos fiebres, catarros y resfríos, por ejemplo, porque su acción descongestionará las fosas nasales y los canales bronquiales favoreciendo la eliminación de mucosas. Añadiendo jengibre y miel aliviaremos la mayoría de los trastornos respiratorios. Con las hojas frescas machacadas también podemos aplicarlas tópicamente junto a una pasta de sándalo para cuando hay dolor de cabeza. O beber infusión de sus hojas para el dolor de cabeza o de garganta, para éste también es recomendable realizar gárgaras con la infusión. De todos modos no tenemos que olvidar que Tulasi es muy potente, como lo son muchas de las hierbas ayurvédicas. No puede tomarse o prepararse para tratar un problema crónico de salud o una alteración que requiera de la indicación de un profesional en Ayurveda competente. Las dosis, las formas de ingesta o aplicación, varían según lo que cada persona necesita. Porque aunque no se conocen efectos secundarios, NO se recomienda su uso en mujeres embarazadas, en niños menores de 6 años, en personas muy débiles, convalecientes, siempre hay que consultar a un profesional cualificado en Ayurveda. La Tulasi o Tulsi es un regalo de la naturaleza. Un regalo para la salud del cuerpo y la mente. ¡Un elixir de vida! Un legado a cuidar para que siga cuidando de nuestra salud.

Lic. Susana Fumis Directora de SUKHA Centro AYURVEDA www.sukhacentroayurveda.com

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Método Cuántico: Una nueva visión de la salud y la enfermedad Para comprender el Método Cuántico, tal y como lo ha reformulado la DRA. BLANCA GASCÓ, se requiere modificar los actuales paradigmas, aceptar una nueva visión del hombre y reconocer el orden implícito en nuestro universo, donde cada célula, cada molécula y cada electrón forman parte de un eficiente orden vibracional y cuántico. El Método Cuántico es un método ontológico basado en una visión amplia del ser humano, entendido en su concepto holístico: mente-cuerpo-espíritu, que tiene en cuenta la relación que cada persona tiene con su entorno, con sus semejantes, con el espacio y tiempo, y en última instancia con el universo. Todos estamos insertos en una red energética vibratoria a través de paquetes de energía denominados quantums que actúan entre sí en una resonancia coherente. Somos seres extraordinariamente complejos, con numerosos niveles de consciencia: física, mental, psíquica, espiritual… La aplicación del Método Cuántico consiste en comprobar que 32

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todos esos niveles concuerdan entre sí, como paso preliminar para que se puedan eliminar el dolor y la enfermedad, mediante la identificación de esos factores profundos, incluso desconocidos por nosotros mismos, que nos están provocando alteraciones en la salud, en la homeostasis. “Es como si reseteáramos por completo el disco duro de nuestra bio-computadora, eliminando y borrando los aspectos que nos debilitan y que se traducen en dificultades físicas, emocionales o funcionales de la vida”– Explica Blanca Gascó, quien también indica que se trata de una herramienta muy poderosa, ya que pone al alcance de cualquier individuo –sin ninguna preparación terapéutica previa- los medios para la curación. El psicoanalista Karl Jung ya señaló “que la psique y la materia forman parte de un solo mundo y, además, están en contacto continuo entre sí... Siendo esto así, no sólo es posible sino bastante probable que incluso la psique y la materia sean dos aspectos diferentes de una sola cosa”.

¿QUÉ ES LA ENFERMEDAD? Considerando que hay un orden y una armonía en todo, cada persona, cada célula y molécula están insertas en el orden vibratorio implícito del universo. Cuando un organismo pierde su capacidad para mantener armónicamente las funciones que le son propias surgen la enfermedad y el dolor, que no son otra cosa que fallos en el flujo de la energía vibratoria del cuerpo –entendido en su concepto hermenéutico - que causa una manifestación o síntoma a nivel físico. La mayoría de los grandes maestros, tanto en India como los taoistas en China, apuntan en el mismo sentido: la enfermedad y el sufrimiento proceden, en última instancia, de ignorar nuestra relación con la Totalidad y de desconocer las causas profundas que nos ocasionan el dolor. A Jung también le preocuparon denominadas enfermedades espirituales o existenciales y señaló que cualquier neurosis «debe ser considerada en última instancia como un alma sufriente que aún no ha encontrado su propio sentido». El dolor se produce cuando un individuo se separa o tiene conflictos con la parte más profunda de sí mismo, hasta el punto de que las dolencias anímicas y espirituales están en la raíz y son la causa de numerosas enfermedades físicas, y pueden estar en hechos del pasado, en nuestra memoria genética, en vidas anteriores, en karmas no resueltos… La

enfermedad

manifiesta www.holisticoonline.com |

salud natural así a través de determinados síntomas en el nivel físico, determinados sentimientos negativos y determinados errores de significación a nivel mental; todo esto viene acompañado de sensaciones de soledad y abandono, que son la característica inconfundible de ignorar nuestra existencia como entidades cuánticas. ¿CÓMO SE RETORNA AL CAMINO DE LA SALUD Y LA ARMONÍA ESPIRITUAL? Los protocolos del Método Cuántico están diseñados para unificar el núcleo del sistema cuerpo-mente-espíritu. En ese núcleo se inicia el proceso de curación, y para alcanzarlo hay que traspasar los niveles más elementales del cuerpo, es decir, células, tejidos y órganos, y corregir los errores de significación mental, lo que permite resolver la impresión vital que retiene el flujo de energía. El Método Cuántico ayuda así a reconocer las resonancias patológicas de cada enfermedad y a reunificar la relación cuerpo-mente-espíritu en un mismo eje de vibración, lo que permite a toda la estructura física resonar armónicamente como una totalidad unificada. Deviene así un restablecimiento de la interrelación de las unidades energéticas y de los programas morfo genéticos, en suma, una normalización en el flujo de energía vital, o lo que es lo mismo, la vía para recuperar la salud. Una salud y bienestar psíquico y espiritual que pueden lograrse a menos que interfiera alguna nueva situación que provoque un nuevo desequilibrio energético y altere nuevamente los programas morfo genéticos del cuerpo cuántico. Respecto a la técnica energética o protocolos en que se basa el Método, ésta consiste en la percepción profunda que nos permitirá –o le permitirá al terapeuta cuántico- encontrar las debilidades principales subyacentes a nuestro problema o dolencia y después borrar su efecto acumulativo, corrigiendo de este modo la enfermedad desde el núcleo profundo que ha causado la disrupción. Para alcanzar este punto, primero debemos alcanzar un estado de vacío mental (neutralidad) que nos permita la claridad profunda previa al testaje energético. Dicho testaje puede realizarse mediante kinesiología, a través de respuestas musculares que miden la 34

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cantidad de energía que hay en una persona. Es una medida del campo vibracional y cuántico. Cuando éste es débil, el músculo responderá débil, mientras que cuando es fuerte la respuesta muscular será fuerte. “Una vez que hemos averiguado de dónde procede la dolencia, fortalecemos la parte débil. Esto lo hacemos concentrándonos en la línea media de la persona. La línea media es el cerebro, la columna y todo su contenido, hasta llegar al cóccix, al núcleo profundo del ser humano en su concepción holística”, explica Blanca Gascó. “Cuando descubres cuál es la verdadera causa de un trastorno, -añade la Dra. Gascó- éste se resuelve al instante. El dolor se apacigua o desaparece, una emoción negativa deja de tener fuerza al recordarla, un problema afectivo se observa con neutralidad, los límites que parecían ser insalvables dejan de serlo…” La Dra. Blanca Gascó es médico especializado en Neonatología e Instructora Certificada en el Método Yuen. Es también Maestra de Reiki, de Quantum Healing y de Ho´oponopono, entre otras disciplinas alternativas en las que se ha formado durante los últimos años, conjugándolas con la práctica de la medicina en el Hospital Universitario La Fe de Valencia. Dra. Blanca Gascó  www.doctoragasco.com  doctoragasco.metodoyuen@gmail.com Tel: 625498980

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Los benefcios de las asanas de extensión en niños y adolescentes

La infancia y la adolescencia son periodos de la vida en la que nos desarrollamos tanto física como psíquicamente. Se van creando comportamientos y hábitos de vida en función de las experiencias y de como se integran. Algunas de ellas se llevan mejor que otras. La forma de mirar el mundo va cambiando día a día, nuevos retos van surgiendo y a veces se hace difícil la integración con lo que comienzan a generarse nudos o bloqueos emocionales. Si a un adulto se le hace complicado, en muchas ocasiones, hablar de sus emociones con claridad, comprender su origen y el por qué de su bloqueo, ¡recordemos cuando éramos niños y jóvenes lo difícil que muchas veces era expresar lo que sentíamos! Y cuando algo no se expresa por el motivo que sea, puede llegar a favorecer la aparición de estados patológicos manifestados en diferentes bloqueos de la fuerza vital como comportamientos depresivos, agresivos, apáticos, exceso de actividad, etc. La práctica de yoga es una herramienta muy útil que acompaña a niños y adolescentes en el proceso de desbloqueo emocional y a una mejor capacidad de canalización. La emoción se manifiesta en nuestros cuerpos de diferentes formas, una de las más evidentes es la que se expresa a través del tono muscular. Otra también muy frecuente la observamos a través del ritmo respiratorio. Se contracturan zonas de la espalda, a menudo cuello y hombros, se altera 36

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el ritmo respiratorio... y la mente se desequilibra. Nuestro sistema hormonal también se ve afectado por las emociones. Cuando somos niños buscamos encontrarle sentido a lo que vivimos, aunque no comprendamos la situación le atribuimos un significado, el mejor que podemos en ese momento. Dependiendo de lo dramática que haya sido la situación, puede congelarse la emoción y desarrollar una creencia, que si se repite se vuelve un patrón de comportamiento. Estas huellas emocionales también dejan testimonio en el cuerpo físico, cubren al corazón protegiéndolo, resguardando su vulnerabilidad en un intento de adaptarse al medio. Cada experiencia va configurando las gafas con las que vemos e interpretamos la vida. La práctica de yoga representa al cuerpo-menteespíritu, practicando las posturas de yoga nos volvemos más sensibles y conscientes de cómo nos movemos, cómo respiramos, dónde tenemos enfocada la mente, qué tensiones hemos acumulado y qué zonas se han resentido más. El yoga y la meditación ayudan a niños y jóvenes a mejorar la relación con sus cuerpos, sus pensamientos y emociones. Con una práctica continuada les proporcionamos las herramientas con las que se van armonizando los sistemas endocrino, neurológico e inmune. El Yoga nos ayuda a armonizarnos con nosotros

mismos, a expresar nuestros dones y habilidades, a canalizar emociones de forma sana y creativa. ¡Hoy vamos a tratar los beneficios de las posturas de extensión! ¿Qué es una extensión? Son posturas de flexión hacia atrás. Expanden el tórax, abriendo el pecho, estirando la zona anterior del cuerpo, brazos y piernas. Algunos de los beneficios de las extensiones: √ Fortalecen la musculatura de la espalda a la vez que la mantienen flexible. √ Desbloquean los hombros. √ Corrigen malos hábitos posturales como, por ejemplo, la cifosis. √ Expanden y mejoran la capacidad pulmonar y oxigenan las células. √ Regularizan el ritmo cardíaco. √ Masajean órganos abdominales mejorando la actividad renal y hepática. √ Estiran los brazos y piernas mejorando la flexibilidad en general. A nivel mental y emocional: √ Ayudan a reducir estados de depresión. √ Mejoran la atención y la concentración. √ Abren el corazón. √ Ayudan a desbloquear emociones. √ Conectan con la alegría. Expandir el tórax y arquear el tronco hacia atrás tiene un efecto poderoso sobre el pecho y el área cardíaca. Las posturas de extensión abren el corazón, el chakra Anahata conectándonos con el Amor, nos ayudan a canalizar emociones, a sentir alegría, expansión, optimismo, vitalidad..., nos abren a la vida. Abrir el pecho es conectar con la compasión, con el dar y recibir amor, es reconocer nuestro espacio vital, nuestra fuerza interior, nuestra red de conexión con todo y con todos. El Método SuryaKiranam iniciará una nueva formación el próximo Octubre de 2018, en Barcelona, en Madrid y en Málaga. ¡Infórmate! Isabel Cervantes directora de Kaivalya Escuela de Yoga, miembro de la FEDEFY Profesora y Formadora de Profesores de Hatha Yoga, Profesores de Yoga para niños y adolescentes Método Surya- Kiranam, profesora de meditación transpersonal, profesora de mindfulness en la educación , profesora de canto védico, profesora de Kundalini Yoga.  kaivalyayoga.bcn@gmail.com - www.kaivalya.es www.holisticoonline.com |

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Qué es y cómo actúa la reflexología podal en tu cuerpo Desde hace más de 5.000 años, muchas de las antiguas culturas (hindú, china, egipcia, inca, etc.) fueron desarrollando distintas técnicas para tratar a través del masaje y la estimulación de áreas corporales concretas los desequilibrios de la salud. A partir del original ejercicio del masaje y la digitopresión posteriormente se han ido desarrollando, influidas por las distintas culturas del mundo, diferentes modalidades practicadas en la actualidad por los profesionales de medicina y terapias naturales. Entre todas estas modalidades de tratamiento se encuentra la Reflexología Podal.

determinadas áreas de los pies. Actúa a través del cuerpo físico y asimismo influye sobre los aspectos inmateriales propios del ser humano, como la actividad mental, las emociones y el flujo de Ki o Energía Vital.

¿QUÉ ES LA REFLEXOLOGÍA PODAL? La Reflexología Podal es una terapia manual y holística cuya finalidad es favorecer la SaludEquilibrio gracias a la estimulación refleja que experimentan los diferentes órganos y partes del cuerpo cuando es ejercida una presión sobre

¿CUÁLES SON LOS MECANISMOS DE ACCIÓN DE LA REFLEXOLOGÍA PODAL?

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Aunque existen mapas topográficos de las correlaciones de los pies y las diferentes partes del cuerpo, en los pies aparece reflejada la persona en su conjunto, estos es, que además del ámbito orgánico se pueden observar rasgos psicoemocionales y energéticos que la caracterizan.

• Sistema Nervioso Mediante la digitopresión ejercida en tratamiento con Reflexología Podal se estimulan los receptores

sensitivos situados en los pies. Las señales nerviosas producidas en la periferia viajan hasta la médula espinal, donde se efectúa una interacción neuronal, dando lugar a una señal nerviosa eferente que viaja hacia otras partes del cuerpo (tejido conectivo, órganos, glándulas y vísceras) que guardan relación con las áreas estimuladas en los pies, generando finalmente una respuesta refleja. Por otro lado, a través de la estimulación de la rama parasimpática asociada al nervio vago o décimo par craneal durante el tratamiento se activan mecanismos autorreguladores del organismo, facilitando un profundo estado de reposo y bienestar, fundamental para la recuperación y regeneración de algunos tejidos y funciones corporales. El nervio vago está directamente relacionado con la frecuencia cardíaca, el ritmo respiratorio, la trasmisión nerviosa, las secreciones glandulares, la actividad visceral, la digestión y la actividad metabólica. • Sistema Músculo Esquelético La regulación de la actividad nerviosa, la producción de neurotransmisores y los desbloqueos energéticos efectuados durante el tratamiento son tres mecanismos por los cuales el paciente puede experimentar una notable disminución del dolor y de la tensión acumulada (estrangulación de nervios, contracción muscular mantenida y rigidez articular). • Sistema Endocrino y Metabolismo La estimulación de la rama parasimpática y del nervio vago, así como la acción refleja sobre los diversos órganos endocrinos y células secretoras propicia la regulación hormonal de forma natural. De esta manera se favorece tanto la secreción como la inhibición de hormonas a través del sistema de retroalimentación o biofeedback. Asimismo, debido a la estrecha relación que mantiene el Sistema Nervioso y el Sistema Endocrino sería apropiado hablar de un Sistema Neuro Endocrino, donde señales nerviosas y químicas (hormonas) interaccionan contribuyendo al equilibrio general del organismo. • Sistema Cardiocirculatorio y Linfático Es habitual la reducción de la frecuencia cardíaca gracias a la

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salud natural estimulación parasimpática. Además, se activa la circulación sanguínea y linfática a nivel local y general durante el masaje promoviendo, junto con la respiración profunda, una mayor oxigenación celular. • Sistema Energético La estimulación de los diferentes tsubos (puntos) y meridianos (canales) mediante la digitopuntura practicada en Reflexología Podal permite desbloquear y normalizar el flujo de Ki o Energía vital. ¿QUÉ BENEFICIOS PUEDO OBTENER DE UN TRATAMIENTO CON REFLEXOLOGÍA PODAL? La Reflexología Podal induce a un estado de relajación profundo, genera una agradable sensación de bienestar, mejora la circulación de sangre, linfa y Ki y despierta la Vis Medicatrix Naturae, capacidad autorreguladora del organismo para armonizar las constantes vitales y recuperar el equilibrio en todo su conjunto. A continuación, enumeramos algunos de sus beneficios: • Contribuye a la homeostasis o autorregulación. Equilibra las trasmisiones nerviosas y optimiza las interconexiones entre las partes integrantes del organismo, favoreciendo el equilibrio general. • Modula el eje cerebro-intestino-corazónmicrobiota intestinal. • Induce a un estado profundo de relajación y bienestar. • Reduce el estrés y la tensión física y mental. • Ayuda a la liberación somato emocional. • Disminuye y calma el dolor. • Mejora la circulación sanguínea y linfática. • Normaliza las funciones digestivas y de eliminación. • Favorece la nutrición y la respiración celular. • Estimula la eliminación de sustancias de desecho y residuos del metabolismo celular, previniendo su acumulación y formación de depósitos en los tejidos. Por lo tanto, tiene acción depurativa sobre el organismo. • Regula las secreciones glandulares y hormonales. • Contribuye a la actividad normal del sistema inmunológico. 40

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• Promueve la libre circulación del Ki, armonizando su flujo por el sistema energético de meridianos, resolviendo los bloqueos existentes. En resumen, la Reflexología Podal, por su efecto sistémico y sus posibilidades terapéuticas, resulta de gran utilidad para la prevención y el tratamiento de los diferentes desequilibrios de la salud así como para reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.

Los pies nos acompañan desde nuestro primer paso hasta el último… Independientemente de las dificultades que se presenten por el camino ellos están ahí procurándonos estabilidad y libertad de movimiento. En ellos se refleja nuestras andaduras por la vida… Nuestra personalidad y estilo de vida. “Los pies son un libro abierto para quienes saben interpretarlos… Y de su lectura podemos aprender mucho de nosotr@s mismos y de l@s demás”

Mario Sánchez Écija – Naturópata Colaborador Cursos de Reflexología Podal en Aula de Estudios de La Biotika labiotika.es

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Ritual de belleza y luz La piel es el reflejo de tus sensaciones, vivencias y de tu organismo general. Solemos relacionar la belleza a lo superficial, intentando mejorar lo visual a través de métodos quirúrgicos o de tratamientos con efecto placebo. Un tratamiento que he comprobado que es efectivo y además natural, es el tratamiento con esencias y cuarzos de cristal. El cuarzo de cristal nos ayudará a reducir líneas de expresión, nos quitará tóxicos tanto de la piel como de nuestros órganos internos, puesto que realizaremos técnicas de reflexología facial, nos calmará la energía ayudando a canalizar los estados de ira y frustración, y activará nuestra alma llenándola de energía. El tratamiento lo podéis realizar en casa siguiendo estas indicaciones: Primero nos testaremos una esencia en nuestro cuerpo: naranja, lavanda, romero, ylang ylang, limón, etc. De pie y con un bote de esencia en la mano derecha, colocaremos el bote en nuestro chakra corazón, cerraremos los ojos, y le preguntaremos 42

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que sí es la esencia que tiene que trabajar conmigo. Si el cuerpo se dirige hacia delante, obtendremos una afirmación, si se dirige hacia atrás, es negativo. Cabe la posibilidad de que nos salga más de una esencia, si es así, trabajaremos con la que sean más placenteras en olfato para nosotros. Colocaré una gota de la esencia en el pecho, otra en muñecas y otra en el bajo vientre. Nos limpiaremos el rostro con algodón ecológico impregnado en aceite de germen de trigo, tonificando la piel pulverizando agua de azahar. En el proceso de limpieza tendremos que relajarnos, centrando nuestra mente en la percepción del azahar y las esencias que nos hemos aplicado. Seguidamente cogeremos dos cuarzos de cristal pulidos, que lavaremos con agua y colocaremos entre nuestras manos para darle nuestra energía. En un bol de cerámica tendremos preparado el aceite facial rosa mosqueta. Impregnando los cuarzos, realizaremos un masaje suave empezando por la frente y finalizando en el escote. Maniobras

circulares, siguiendo la dirección de los músculos faciales, deslizamientos rodando el cuarzo por las zonas donde se atenúan las líneas de expresión. Un masaje facial de 5 minutos, en el que aparte de recibir la sensación y el frescor del cuarzo, notaremos como nuestra mente se va descargando y nuestra piel empieza a liberar tóxicos. Cuando finalicemos el masaje, procederemos a quitar los restos de suciedad que la piel ha expulsado, con algodones ecológicos impregnados en agua de rosas. Aplicaremos con la yema de los dedos una ligera capa de miel de lavanda en nuestro rostro, evitando el contorno de los ojos. Dejando actuar durante 15 minutos, mientras nos tumbamos y colocamos otro de nuestros cuarzos en el pecho y otro en el bajo vientre. Sensaciones de canalización, relajación de la mente, firmeza y suavidad en la piel, es lo que empezaremos a notar en estos 15 minutos de exposición de nuestra mascarilla natural.

para respetar la oxigenación de la célula epidérmica, consiguiendo relajación en la musculatura facial. Finalizaremos el ritual, con una capa fina de aceite de coco, para obtener hidratación y oxígeno en la piel. Si podéis disfrutar de este tratamiento en manos de un profesional, notaréis, en la camilla, como vuestro campo energético, se equilibra, los tóxicos o malas energías se limpian, volviendo a la belleza que tenéis cuando os llenáis de luz. Mercedes González Flores (Profesional de la estética natural) Corazón y vida, centro de relajación, bienestar, espiritismo, mediumnidad y enseñanzas místicas Avda. de Manoteras, 38 – Edificio D – Loft D005 28050 – Madrid www.corazonyvidamadrid.com info@corazonyvidamadrid.com

Retiraremos la miel con agua de manantial templada

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FERTILIDAD FEMENINA, una mirada energética Este enfoque es mucho más amplio, ahora sólo me voy a centrar en la cualidad receptora del útero (física y energéticamente) y la importancia de liberar, de soltar para poder crear vida. La forma física del útero es similar a una vasija, un recipiente que recepciona, guarda y contiene, listo para recibir la vida, la luz (energía masculina) generando y gestando nuevas formas de vida, en todo nivel (descendencia, proyectos, sueños….). Si en un recipiente comienzas a guardar cosas, llega un momento que se llena y ya no hay lugar para más. Con el útero ocurre algo similar, se recibe tanta información que algunas mujeres, cuando quieren gestar una vida humana en el vientre, no hay lugar para ello o hay lugar para recibirla pero no para sostenerla. Puedes estar preguntándote cómo es eso de guardar 44

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“cosas” en el útero, te cuento: por un lado el útero tiene una gran cantidad de terminaciones nerviosas, se puede decir que es como un gran cerebro que registra cada sensación, cada pensamiento, cada experiencia. También es importante la relación del útero con el agua (el útero es un medio acuoso), el agua recepciona y amplifica las vibraciones de lo que percibe, siendo un gran agente comunicador, todo lo que ocurre en el entorno es percibido en el útero; la capacidad de recibir desde el exterior la observamos también en su anatomía, dispuesto de fuera hacía dentro, por donde recibimos y gestamos la vida, en un sentido más amplio, nuestra vida (anhelos, valores, autoconceptos, etc.,…) El útero es la cavidad más espaciosa, donde además de albergar cada experiencia de nuestro entorno, cada experiencia de vida, etc. … Se guarda registro de los encuentros sexuales, de las experiencias de nuestra madre, de nuestro linaje y de todo el linaje

femenino, ¿sorprendente no? Al menos para mí lo fue en algún momento. ¿Cómo influyen estos registros? Estas memorias y energías ajenas, tomadas sin darnos cuenta, también se alojan en nuestro subconsciente, condicionando cómo percibimos el mundo, cómo sentimos, pensamos y actuamos, con pensamientos y actitudes automáticas, incorporadas como si fueran propias, identificándonos con ellas, boicoteando nuestro bienestar y/o nuestros anhelos, cuando en realidad esas formas de percepción no son nuestras. Por ejemplo, en la infancia nos inculcan una serie de valores a través de las acciones y comentarios de quienes nos rodean, observamos cuáles son las cualidades por las que una mujer o una buena madre es valorada, una de estas cualidades suele ser la mujer abnegada y sacrificada que prioriza de forma constante a su pareja e hijos, dejándose a ella en último lugar (muchas lo hemos visto en nuestras madres, tías, vecinas, abuelas…) Por otro lado, se inculca la mujer independiente, trabajadora, que se cuida y disfruta, entonces es posible que esta niña al ser adulta y querer ser madre, no lo logre, pues en una parte de su útero y de su psiquis está guardada esta memoria de lo que ha observado y absorbido: si eres madre tu bienestar ya no cuenta, debes olvidarte de tus necesidades y dar todo a tu entorno, entonces inconscientemente la gestación no se produce.

mermada, mermando también su alegría de vivir!!! Entonces es “normal” que nuestra parte instintiva e intuitiva quiera mantener el brillo de la mirada y se niegue a vivir de esa manera. La buena noticia, es que estas memorias se pueden transformar, se puede ser madre y ser una mujer que se cuida y se dedica tiempo a sí misma para su bienestar. Como decía este es un ejemplo, las memorias que impiden la gestación suelen ser varias, hemos tomado inconscientemente tantas energías y memorias ajenas, aceptándolas como propias, alejándonos de nuestra naturaleza esencial, nuestro poder personal y creativo… Llevar la atención al útero, tomando conciencia de sus cualidades, sintiéndolo, encontrándonos con esas memorias, las Alquimizamos, conectando con la vida, la fertilidad, la alegría y abundancia.

Sara Gutiérrez de la Mata Terapeuta Integrativa especializada en Salud del Útero y Fertilidad Holística, Educación Menstrual y Alquimia Personal www.delamata.org Tel. 671 581 236

¡¡¡Cuántas madres agotadas de mirada opaca hemos visto, cuántas mujeres que su vitalidad está

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Yoga y ritmo de la Vida UNIVERSO HOLÍSTICO ofrece a sus lectoras y lectores, una reflexión de Swami Durgananda, discípula de Swami Vishnudevananda y directora de los Centros Internacionales de Yoga Sivananda Vedanta en Europa, sobre la velocidad y el ritmo de nuestra Vida y cómo la práctica del Yoga puede ayudar a comprender los distintos estadios de nuestra mente. ¿VA TU VIDA DEMASIADO RÁPIDA? Swami Vishnudevananda eligió posturas y ejercicios de respiración como primera práctica para proporcionar un sentimiento de paz interior. Pero los asanas y el pranayama necesitan ser practicados con conciencia con la guía de un profesor experimentado. Trabajando solos es difícil superar la resistencia de nuestros propios pensamientos. Pensar es un hábito. Innumerables pensamientos surgen automáticamente sin apenas darnos cuenta. Puede llevar siete u ocho años purificar la gigantesca acumulación de pensamientos corrientes. Esto puede parecer mucho tiempo, pero no es así. Deberíamos cuidarnos de los que nos prometen un éxito rápido en la práctica del Yoga.

No obstante, los pensamientos se manifiestan más drásticamente en esta vida, porque nuestra experiencia del tiempo es más intensa. En este punto de la historia nuestros pensamientos giran más y más rápidamente. Estamos atrapados en una máquina del tiempo. Sin embargo, podemos aprender a evitar esta circunstancia mediante la práctica del Yoga. Sólo tenemos que tumbarnos en el suelo en un espacio libre de correos, teléfonos y ordenadores para buscar nuestro interior. Los retiros de Yoga son ideales para este propósito, pero deberíamos intentar crear condiciones similares en nuestra propia casa.

Dado que todo el mundo tiene la misma conciencia de pensamiento colectivo, la solución inicial es la relajación, la concentración y el desarrollo de nuevos hábitos.

YOGA Y PACIENCIA Comienza tu práctica con mucha paciencia. Todo lo que necesitas es una esterilla y un lugar tranquilo donde sepas que no vas a ser molestado. Practica con tranquilidad, humildad y desapego sin perseguir ninguna meta específica. Esto no es fácil, porque buscamos resultados rápidos y éxito en la postura.

Hemos acumulado pensamientos no sólo en esta vida, sino también de muchas vidas anteriores.

Acepta tu cuerpo como es cada día y ejecuta los asanas con tanta precisión como puedas.

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La flexibilidad mejorará con la práctica. ¿CÓMO COMER? El Yoga te permite una conciencia corporal mayor y una contemplación interior que son incompatibles con comidas pesadas. Por ello y de forma natural, empezamos a buscar nuevos patrones dietéticos. Puede llevar dos o tres años el encontrar un camino intermedio y equilibrado en materia de nutrición. Al principio, la práctica del Yoga no necesita un cambio inmediato y radical al vegetarianismo. Es mejor introducir cambios gradualmente. De otra forma se puede terminar siendo tratado como un marginado social. Todo el mundo tiene que decidir gradualmente la dieta más adecuada sin llegar a extremos. ¿ES NECESARIO AYUNAR? Un olor corporal fuerte durante la práctica de los asanas o durante la sauna es una indicación clara de que el ayuno es necesario. Sin embargo, deberíamos evitar cualquier ayuno radical. Es difícil determinar cómo el hígado, el estómago y la presión sanguínea se ven afectados por ayunar y cómo responderá el cuerpo sin una consulta médica previa. Un ayuno de cinco días sólo de agua debe evitarse en todo caso. Puede ser bastante perjudicial. El primer ayuno La solución más segura es ayunar una vez a la semana con agua caliente, infusiones de hierbas suaves como la manzanilla, el hinojo o la hierba de limón. Deben evitarse el té negro y las infusiones de hierbas ácidas. Swami Sivananda (1887-1963) aconsejaba ayunar una vez por semana. Esta disciplina yóguica de no

ingerir alimentos durante un día es especialmente recomendable cuando estamos acostumbrados a comer en exceso. Un buen día para ayunar es el sábado o un día que no estemos demasiado ocupados. Al ayunar en domingo tal vez tendamos a sentirnos aburridos o solos. Gradualmente se puede extender el periodo de ayuno a dos o tres días, pero no más, pues pueden aparecer dolores de cabeza, náuseas o calambres lo que nos exigirá ir al médico. Ayunos prolongados y depuración Se pueden llevar a cabo ayunos más largos en los ashrams, los centros clásicos donde se practica el yoga. Podemos buscar la guía de profesores de Yoga más experimentados para ayunos prolongados de jugos e infusiones de hierbas. El limpiador de lengua y el catéter o sonda para practicar neti (un kriya o ejercicio de limpieza yóguica) se deberían utilizar mañana y tarde para ayudar a expulsar las toxinas acumuladas y las flemas de la lengua y de los conductos nasales. ABRIENDO LA MENTE CON EL RAJA YOGA Durante el primer o segundo año, la mayoría de los estudiantes de yoga no persigue activamente ninguna de las prácticas mentales del Yoga. Escuchamos mucho sin asimilar. No hay interés real por ello, porque nuestra conciencia no está abierta todavía. El camino del Raja Yoga es el que mejor describe la psicología de la mente humana en la antigua tradición de la ciencia del Yoga. El Raja Yoga explica las diferentes funciones de la mente, de los estados de conciencia, de los conceptos del prana o de la fuerza vital, de los centros energéticos (chakras) y de los diversos niveles de meditación. El estudio del Raja Yoga es útil para comprender nuestra propia

Sivananda Yoga Madrid en Madrid desde 1973 Fundador: Swami Vishnudevananda

Clases, cursos y formación de profesores de yoga

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salud natural mente, cómo constantemente nos identificamos con nuestros pensamientos, desarrollando de esta forma la idea errónea de que nuestra conciencia mental es fija y no puede ser cambiada. La práctica del Raja Yoga puede elevarte de cualquier estado de conciencia que quieras superar. Hay cursos de Raja Yoga que se llevan a cabo en los Centros y Ashrams de Yoga Sivananda Vedanta basados en un estudio detallado de los Yoga Sutras de Patanjali Maharishi que recopiló el Raja Yoga en su forma actual. Un estudio de estos versos revela nuestra tendencia a repetir patrones de pensamiento, fortaleciendo hábitos profundamente arraigados en nosotros mismos. El Raja Yoga nos muestra el camino para salir de los antiguos hábitos. Este proceso se llama sublimación. Podemos transformar nuestros pensamientos y acciones y mediante nuevos pensamientos y acciones mejoraremos y tranquilizaremos nuestra vida. No tenemos que aceptar sentirnos mentalmente atrapados en un rincón oscuro. El Raja Yoga nos da una gran esperanza. OCHO PASOS PARA UNA VIDA FELIZ Los ocho pasos en el Raja Yoga comienzan con los yamas y los niyamas, la ética y la autodisciplina, luego las asanas y el pranayama seguidos por ejercicios de abstracción, concentración y meditación que nos conducen a trascender el pensamiento mismo, a silenciar el turbulento lago de la mente. Este es el octavo y último paso del Raja Yoga conocido como el Autoconocimiento (Samadhi o autorrealización) el verdadero final feliz de la vida humana. Patanjali Maharishi lo ha documentado de forma sistemática en sus Yoga Sutras para permitir la práctica a todos . Se necesita un alto nivel de conciencia para sentir que el cuerpo y la mente no son lo más importante del mundo. El Yoga trabaja en un nivel por encima de la mente, más allá de la salud corporal y del ejercicio físico, cosa difícil de entender para el estudiante que comienza. Esta espiritualidad cósmica no se limita a una única religión, sino que comprende una religión universal que unifica, y evita disputas basadas en el ego como: “Mí Dios es mejor que tu Dios.” 48

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MANTRAS Y SILENCIO Para acercarse a estas energías a través de la repetición de un mantra, debemos primero trabajar para que nuestro cuerpo permanezca en un estado tranquilo. El silencio mismo provocará una purificación mental. Es increíble ver la cantidad de información que existe en nuestra mente: periódicos, televisión, formación profesional, relaciones personales, nuestro trabajo, las preocupaciones y pesares por el futuro. La mente está sobrecargada y no encontramos ninguna paz en este ordenador que llevamos en nuestra cabeza. MEDITACIÓN: ELIMINANDO LO SUPÉRFULO Tenemos que eliminar la información anticuada constantemente, para crear el espacio necesario que permita absorber nuevos pensamientos y experiencias. La eliminación tiene lugar durante la meditación. Nosotros no hacemos ningún esfuerzo consciente. Ocurre a medida que comprendemos nuestro verdadero ser y lo que realmente queremos en la vida. En sánscrito esto es denominado conocimiento (vidya) y es lo contrario a la ignorancia (avidya). La realización no es el tipo de conocimiento resultante de la experiencia interna. La experiencia espiritual se manifiesta cuando entramos en el silencio y alcanzamos algo más grande que la experiencia habitual del cuerpo y de la mente. Entonces surge el desapego, que procede de la devoción espiritual y no de la indolencia, la pereza o la intolerancia. El practicante se hace consciente de estar siendo transportado por una fuerza mayor. Esto trae consigo el verdadero desapego. SUMERGIÉNDOTE EN EL YOGA. TIEMPO PARA RETIRARSE Ahora comienza el auténtico camino del Yoga, la práctica misma. Estás preparado para un retiro de Yoga: meditaciones profundas, canto de mantras, para abrirte a la naturaleza positiva del Yoga durante las charlas y para elevarte más allá de obstáculos tales como: “No estoy seguro de si esto es realmente posible para mí.” Satsang significa literalmente: “Estar con la Verdad”. Tras compartir el Satsang en un retiro de Yoga, la práctica personal fluye de nuevo con facilidad, con nueva positividad y confianza para continuar acercar el Yoga a la vida cotidiana.

Una vez nos damos cuenta de que el principal obstáculo en el camino interior es la falta de disciplina, intentamos construir nuestra disciplina personal gradualmente. MOUNA, EL SILENCIO Swami Sivananda explica en muchos ejemplos cómo disciplinarnos a nosotros mismos de manera sencilla. Este es el caso de la práctica del, silencio o cesación de la palabra (mouna). Esto no significa permanecer en silencio mientras estamos solos. Mouna es un remedio sencillo y eficaz, incluso si sólo lo practicamos durante una hora cada vez. Swami Sivananda sugiere practicarlo en sábado o en domingo, cuando no estemos trabajando. Si se practica delante de otros no debe convertirse en una práctica ostentosa de superioridad: “Estoy en mouna.” AUTOCONTROL: EXTERNO INTERNO Normalmente entendemos por disciplina una actividad que tiene su origen en causas externas, como levantarse pronto por la mañana para no perder nuestro trabajo, mantener el coche para

poder conducirlo, tener un peso corporal adecuado y comer de forma moderada, para encontrarnos bien y poder encontrar pareja. Estas son disciplinas motivadas materialmente y no cuentan para el crecimiento espiritual. Todo el mundo puede someterse a este tipo de disciplina. Estudiar durante muchas horas para obtener un título que nos permita un puesto en un trabajo superior no crea autodisciplina. La autodisciplina significa abandonar algo dentro, una renuncia real, sin ningún resultado tangible salvo un nivel más elevado de control mental. Esta es una motivación completamente diferente, mucho más difícil que la disciplina que conduce a un resultado externo. La vida se puede vivir sin posturas de Yoga, sin meditación, sin mouna, etc. Podemos vivir y soportar la carga media de la vida sin las prácticas de Yoga mencionadas. Sólo si nos preguntamos seriamente a nosotros mismos cómo superar nuestro sufrimiento interno y el vacío de una vida material, estaremos motivados para la verdadera autodisciplina. Gradualmente nos convencemos por los resultados y la vida se vuelve mucho más fácil y

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salud natural llena de significado. AZUCAR, TE, CAFÉ. Si tomas azúcar en el café o en el té, abandónala por un tiempo sin sustituirla por miel o por edulcorante artificial. Entonces vemos cómo la mente está apegada al azúcar. Sólo se es feliz si se toma el azúcar habitual. Nuestra felicidad depende de una cucharadita de azúcar. Si no te importa el azúcar, abandona la televisión, la música o el periódico. Intenta pasar una noche sin llamadas de teléfono. Cualquiera de estos ejercicios se transforma en austeridades (tapas). Sustituye el tiempo ganado con prácticas de Yoga o de meditación y termina el día con pensamientos trasformadores de tu conciencia. Abandona la planificación excesiva. Cuando la mente se percata de que alguien está comprobando sus movimientos puede reaccionar con rebeldía. LA MENTE INSTINTIVA A pesar de que la mente empieza a actuar aparentemente de manera inteligente, en realidad es puramente instintiva como un perro, un gato, un pájaro o un pollito. Los animales saben cómo encontrar comida y asegurarse su espacio. Tendemos a decir: “Ay, mira qué inteligente es este animal.” Pero realmente es mero instinto. El mismo instinto está también en nosotros y se manifiesta con todos sus trucos una vez que conscientemente refrenamos nuestra mente. SUBLIMAR LOS INSTINTOS Reconocer nuestros propios instintos es parte del autoconocimiento y permite sublimarlos lentamente sin ir al extremo de su represión. Podemos mantener nuestra calma interna y evitar cualquier estado radical. Cuando nos situamos en posturas extremas, se altera en exceso nuestro interior y tenemos que empezar de nuevo. Esto ocurre fácilmente si no estamos informados adecuadamente e intentamos ir demasiado rápido, por falta de guía. Esta reacción contraria se manifiesta a menudo en algún tipo de adicción. VE DESPACIO, NO TENGAS PRISA La autodisciplina tiene que ser practicada cuidadosamente, gradualmente, de acuerdo con nuestra capacidad. Es como preparar un baño. Debemos comprobar la temperatura antes de entrar 50

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en el agua. Si el agua está demasiado caliente nos quemaremos. Esto se aplica a todos los ejercicios de renuncia. No abandones todo a la vez - no más alcohol, carne, pescado, sólo ensaladas, practicar asanas durante horas todos los días, levantarse a las 5:00 a.m., meditar a las 6:00 a.m. y luego ir a trabajar. Pronto tu compañero te mirará y te preguntará: “¿Qué te pasa? Tus ojos están muy hundidos. Estás muy pálido. Tienes mal aliento. ¿Qué estás haciendo?” "Ah, practico Yoga,”: dices. TEN CUIDADO SÉ MUY CUIDADOSO. LA AUTODISCIPLINA SE PUEDE PRACTICAR A TRAVÉS DE CUALQUIERA DE LOS CINCO SENTIDOS: OÍDO, VISTA, GUSTO, TACTO U OLFATO. AFORTUNADAMENTE, ESTOS SON TODOS LOS SENTIDOS QUE TENEMOS. SINO EL PROBLEMA HUBIESE SIDO PEOR. SIMPLEMENTE SÉ PACIENTE, MANTÉN TU EQUILIBRIO Y EVITA CUALQUIER EXTREMO. ¿QUIÉN ES SWAMI DURGANANDA? Swami Durgananda es discípula de Swami Vishnudevananda desde hace más de 30 años, guía en la práctica del Yoga a muchas personas, con su experiencia e intuición y estará en Madrid del 5 al 11 de Junio. www.sivananda.org/madrid Después de una búsqueda espiritual intensa en la India y en Norte América, Swami Durgananda fue iniciada y entrenada en las técnicas del Yoga por Sri Swami Vishnudevananda (1927-1993), fundador de los Centros y Ashrams Internacionales de Yoga Sivananda Vedanta. Como una de sus discípulas más próximas, le acompañó en muchos viajes tanto en Oriente como en Occidente.

Siguiendo la instrucción de su maestro, Swami Durgananda estableció los Centros de Yoga Sivananda Vedanta en Europa. Swami Vishnudevananda la guio personalmente en la formación de profesores de Yoga y con el título de "Yoga Acharya" la nombró como una de sus sucesores. Con intuición profunda, Swami Durgananda guía a muchas personas en el camino interior y enseña meditación, psicología yóguica, nutrición, pensamiento positivo, mitología y filosofía oriental. En la actualidad Swami Durgananda dirige los Centros Internacionales de Yoga Sivananda Vedanta de Europa.

la presencia de Sri Venugopal Goswami como invitado especial y con Swami Sivadasananda y que se celebrará en Madrid en el Centro de Yoga Sivananda Vedanta. Una excelente oportunidad de conocerla en directo y disfrutar de una semana de Yoga.

Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta www.sivananda.es | Tel.: 913615150 www.sivanandagranada.es | Tel.: 660288571 Centro afiliado Sivananda en Bizkaia | Tel.: 656716899 En Facebook: centro.yoga.sivananda.madrid En Twitter: @yoga_sivananda En Instagram: sivanandamadrid

¿CÚANDO VIENE A ESPAÑA? SWAMI DURGANANDA estará en Madrid para impartir una conferencia que lleva por título: “Cómo superar los obstáculos del camino espiritual” del 24 de mayo al 1 de junio, en el marco del Festival de Yoga “Viaje hacia el sentido de la vida”, que contará este año con

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Cómo aprender a perdonar “Primero tendríamos que aprender a perdonarnos a nosotros mismos, tomando conciencia de lo que hemos hecho” La comprensión del alcance de lo que cada uno de nosotros hace, nos ayuda a tomar conciencia, y el tener las cosas en claro nos permite decidir si queremos seguir actuando así o tenemos que cambiar algo en nuestra vida. Si decidimos cambiar, tenemos que prestar mucha atención a lo que hacemos para no volver a cometer los mismos errores. Al producir un cambio y comprometernos con él, podremos encontrar alivio sobre lo que hemos hecho. Si no, siempre cargaremos con culpa y difícilmente podremos llegar a perdonarnos. Si no podemos perdonar lo que hemos hecho o consideramos que no tenemos nada que perdonar porque no hemos hecho nada que ocasione daño, no tenemos noción de lo que es el perdón. Uno puede perdonar a una persona cuando entiende que no sabe lo que hace. Hay quienes hacen cosas 52

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con el fin de obtener lo que quieren aunque dañen a otros, pero en lo profundo de su ser no saben lo que hacen. Y si bien es el otro quien, en un lamento, expresa su dolor, quien primero se daña y sale herido es quien generó la situación. El que hiere, el que causa dolor es quien más sufre. Si no toma conciencia de lo que está generando, difícilmente vaya a tener claridad del daño que ocasiona lo que hace, porque tan sólo va detrás de lo que quiere. Para perdonar, uno tiene que perdonarse a sí mismo. Tiene que comprender que asumió una responsabilidad a la hora de tomar conciencia de lo que ha hecho y no debe volver a realizarlo. Para eso, hay que estar constantemente atentos. El sentimiento de culpa y no encontrar el perdón es una carga grande, porque lo hecho no se puede cambiar. Si bien no puedo cambiar lo que he hecho, sí puedo cambiar comprometiéndome a dejar de hacerlo. Cuando observo con amor dejo de ocasionar dolor, no sólo a mi vida, sino también a la de los demás. Entonces ya no tendré de qué arrepentirme.

Perdonar es ofrecer la otra mejilla setenta veces siete, es decir todas las veces que sean necesarias. La necesidad de un cambio. Hay que cambiar muchas cosas en nuestra vida para poder poner esa otra mejilla, para aprender lo que es perdonar. Todo esto tiene que ver con tener en claro que ningún espíritu viene a este mundo a dañar ni a hacer nada que sea de mal para nadie, y menos aún para sí mismo. Pero el mal que hacemos que nos puede dañar en espíritu oscurece nuestra mente, oscurece nuestro corazón, y los pensamientos ya no son claros. Tener en claro estas cosas puede ser más o menos fácil, pero cuando nos invade el desequilibrio y estamos en una situación en la cual nos molestamos con otra persona y reaccionamos, es difícil recordar que no se deben hacer las cosas de esa manera. Tenemos un justificativo para todo lo que hacemos, o por lo menos para muchas cosas que hacemos mal. Cuando estoy juzgando a otra persona sin considerar que no sabe lo que hace, no me doy la oportunidad de poner amor. No se trata de esperar que aparezca la situación que me lo demande, sino de vivir pensando todo en función del amor. El perdón nunca ha de llegar si uno no corrige su conducta, si no asume a conciencia lo que ha hecho. Mientras el amor no esté presente en nuestra vida, ese lugar lo ocupará el dolor.

Daniel Ferminades Fundación Impulso de una Nueva Vida www.impulsodeunanuevavida.org

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crecimiento personal

La muerte como consejera y aliada Un sabio de Oriente dijo: "La muerte a todos espanta". Otro aseveró: "Ante la muerte hasta los más valientes tiemblan". La muerte, para los hindúes, es la dueña del tiempo. A cada momento nacen millones de seres y mueren millones de seres. Nadie, en realidad, es dueño de nada, ni siquiera de su cuerpo, que antes o después habrá que soltar por mucho que nos aferremos al mismo. Hay una práctica de meditación en algunos países asiáticos que consiste en reflexionar sobre los siguientes puntos a propósito de la muerte: La muerte es inevitable. La muerte es irreparable. La muerte es siempre "hoy". La muerte es definitiva. La muerte es en soledad, aunque muchos se murieran a la vez; es la propia muerte. Esta meditación quizá no sea idónea para tanatofóbicos, pero nos ayuda a realzar la vida, vivir cada momento como si fuera el primero y el último, ser menos egoístas, humanizarnos y no perdernos tanto en mezquindades y bagatelas. Pero, como dijo un lama en una concurrida conferencia que pronunció: el mayor milagro es creer que sólo se mueren los otros. En realidad, si uno lo reflexiona, lo misterioso es poder estar vivo día a día. La muerte nos acompaña a cada momento y de repente nos toma y nos hace desencarnar. Pero podemos tomar la muerte como una gran consejera y una aliada. Su recordatorio nos ayuda a limar el ego, no ser tan arrogantes y prepotentes, jactarnos menos de nuestros logros y no atribuirnos cualidades de las que carecemos. El recordatorio de la muerte nos ayuda a superar el apego y el aborrecimiento, puesto que tomamos consciencia 54

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de que todo es provisional. Este mundo es una posada en la que nos alojamos unos cuantos días y partimos. Cada uno representa su papel para luego irnos. La muerte camina con nosotros codo con codo. Buda, que como nadie investigó en el sufrimiento humano, declaró que la enfermedad, la vejez y la muerte son "mensajeros divinos". Así es si sabemos instrumentalizar estos tres hechos tan dolorosos para desarrollar en nuestras vidas nobleza, lucidez, compasión y benevolencia. Mientras la muerte llega, podemos hacer buenos actos, meditar y permanecer sosegados. No es una mala receta. Hacer buenos actos, meditar y permanecer sosegados. Con su proverbial sentido del humor y su serenidad, Babaji Sibananda de Benarés decía: "Venimos, nos hacemos la foto y partimos". También declaraba que somos como actores haciendo aquí su papel y que cuando caiga el telón del escenario, volveremos a nuestro verdadero hogar. Me gusta recordar las palabras de Ramaprasad-Sen: "Considera, alma mía, que no tienes nada que puedas llamar tuyo. Vano es tu errar sobre la Tierra. Dos o tres días y luego concluye esta vida terrena; sin embargo, todos los hombres se creen dueños del aquí. La muerte, dueña del tiempo, vendrá y destruirá tales señoríos". El recordatorio de la muerte nos "humilda", nos previene contra actitudes mezquina. Ramiro Calle www.ramirocalle.com

Los secretos de las runas Desde tiempos remotos el hombre siempre ha tenido una gran curiosidad por buscar respuesta a todo aquello desconocido que no podía entender. Siempre ha sido muy intuitivo y esto le llevaba a buscar y promover métodos que le pudieran conectar con esas energías superiores y así dar respuesta a sus preguntas o inquietudes. Todos sabemos que en la prehistoria se utilizaban piedrecitas, huesos o palitos como oráculos o instrumento de consulta, también que a través de sus dibujos eran capaces de protegerse como si de un gran amuleto se tratase, e incluso que había ciertos vínculos entre los dibujos y la caza. Esta sabiduría se ha ido transmitiendo a través de los tiempos. Pues los chamanes, hoy en día, siguen utilizando huesos, palitos, hojas, piedrecitas y caracolas, como oráculo o consulta. A través de ellos son capaces de conectar con otros seres o energías dando respuesta a todas esas preguntas que formulan, ellos también siguen usándolas de amuleto. Las runas nacen de la mitología germano celta, representada por el Gran Árbol de la Vida o Gran Árbol del Fresno. Este árbol según la mitología tenía la capacidad de conectar el Universo con Dios y con la Tierra. Cada runa tiene una simbología sagrada basada en alfabeto celta. Hoy en día hay que seguir utilizándolas como si fueran algo sagrado y con el mismo respeto que lo hacían nuestros antepasados

para que no pierdan su esencia. Para ellos era todo un ritual a la hora de consultar, pues tenían muchas cosas en cuenta como si el día era propicio, la hora: el crecimiento de la luna y por supuesto también tenía que ver con el consultante y su preocupación o pregunta, de esa forma se elegía el momento apropiado. También para ellos eran amuletos sagrados que les ayudaban en las enfermedades, en los viajes y las utilizaban también en sus escudos y armas para obtener victoria o protección en las batallas. De esta manera llega a nosotros con toda su esencia y encanto. Su utilización nos ayuda a entender nuestra situación y posibilidades en ese momento, también a valorar los distintos caminos y oportunidades que se nos presentan. Seremos más consciente a la hora de tomar nuestras decisiones y nos ayudarán tanto a nivel físico como espiritual. A pesar de los años seguimos utilizando las como amuleto, bien llevándola colgado o en una pulsera. Cómo podemos ver a pesar del gran cambio y evolución del hombre con el paso de los siglos, incluso con toda su nueva tecnología, el hombre sigue haciéndose las mismas preguntas que hace siglos y utilizando los mismos métodos para obtener respuestas... ¿Quienes somos?" Mº del Carmén Durán Centro Tykhe Maestra de Registros Akáshicos y Reiki Teléfono/WhatsApp 62649741

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¿Cuánta importancia tiene el lenguaje en nuestra vida? Una respuesta desde la PNL ¿Cuánta importancia tiene el lenguaje en nuestra vida? Responder a esta pregunta es algo que infinidad de personas han hecho ya a lo largo de la historia. Desde la Filosofía, la Psicología, la Lingüística, la Antropología, etc., muchos estudiosos han dado razones de por qué el lenguaje y la comunicación en general son tan importantes para el ser humano. Habitualmente, la respuesta gira alrededor del hecho de que el lenguaje nos permite intercambiar información con otras personas, nos acerca a ellas, nos da la oportunidad de compartir datos, llegar a acuerdos, dar órdenes, justificar decisiones… capacidades todas ellas de gran valor para la supervivencia y la convivencia. Sin embargo, pocas veces el acercamiento al lenguaje se hace desde una intención y objetivo tan profundo como el que nos propone la Programación Neurolingüística. Desde la PNL, que basa algunos de sus postulados en los trabajos de grandes personalidades como Noam Chomsky, Gregory Bateson o Karl H. Pribman, el lenguaje se estudia como una puerta de entrada, como un camino de conocimiento, a la mente de las personas. Escuchando atentamente, y conociendo los patrones 56

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y modelos presentados por la Programación Neurolingüística, podemos conocer cómo la persona que nos habla está pensando y sintiéndose, cuáles son sus creencias, sus valores, los significados que da al mundo. Además, a partir de esta forma especial de observar el lenguaje, podemos diseñar preguntas, mensajes, desafíos, estrategias, que elevan nuestra capacidad de influencia y persuasión. El Metamodelo del Lenguaje es una propuesta de la Programación Neurolingüística que presenta una serie de distinciones y patrones, a partir de los cuales todas las personas construimos nuestros mensajes verbales y no verbales. Así, de la escucha u observación de nuestra comunicación y de la de las otras personas, podemos extraer modelos de cómo cada uno de nosotros piensa y siente, en qué aspectos de su experiencia está concentrando la atención y qué sistema de creencias y valores estructuran su vida y su relación con el mundo. Consideremos el siguiente ejemplo, que consiste en una frase pronunciada por un hombre de mediana edad: “Nadie me quiere” Ante esta sentencia, son varias las estructuras que podemos identificar y que nos pueden proporcionar

información sobre cómo ese hombre organiza su experiencia. Preguntémonos, y preguntemos también, si podemos, a quien pronuncia la frase, las siguientes cuestiones: ¿Está seguro de que nadie en todo el planeta le quiere? ¿Ni siquiera los miembros de su propia familia? ¿O realmente se está refiriendo a un conjunto concreto de personas que él desearía que le quieran y no lo hacen? ¿Y cómo sabe que no le quieren? ¿Puede leer sus mentes y sus corazones? ¿Qué señales percibe del resto del mundo para haber llegado a esa conclusión y qué proceso mental de significación ha seguido para ello? Por último, ¿Qué significa “querer” para esa persona? ¿De qué manera desea ser querido? Tirando del hilo, podemos obtener mucha y muy valiosa información acerca de ese hombre, tomando como extremo inicial solamente las tres palabras “Nadie me quiere”. Por supuesto, la investigación sobre las demás personas requiere precisión, elegancia y un especial cuidado de su bienestar y comodidad. Entonces… ¿se trata solamente de estudiar el lenguaje? Para nada. La PNL también nos propone una forma de conocer cómo cada persona está viviendo su propia comunicación, qué imágenes, sonidos y sensaciones dan forma a sus mensajes… en definitiva, qué experiencia interna, personal, íntima, está construyendo su manera de comunicarse. Y, por supuesto, cómo podemos intervenir, influir, ajustar, esa experiencia con nuestras palabras. Submodalidades, líneas y estructuras temporales, posiciones perceptivas, condicionamientos y anclas, identidad y organización sistémica…, son conceptos que se refieren directamente a la experiencia de vida de cada uno de nosotros. La PNL no es teoría, ¡¡es pura vida!! Imagina cómo mejoraría tu comunicación, cómo aumentaría tu capacidad de manejar las distintas situaciones posibles en entornos de negociación, persuasión, terapia, seducción, educación, liderazgo… si adquirieras las habilidades que el conocimiento de la Programación Neurolingüística puede aportarte. El lenguaje, la comunicación, es un fenómeno vital y todos estamos invitados a asistir a él, y conocer su estructura, la gramática viva que le da presencia y movimiento, nos convierte en comunicadores más eficientes en el día a día personal y profesional, con nuestros hijos, con nuestra pareja, con nuestros colaboradores en el trabajo, con nuestros posibles compradores, con nuestros alumnos y nuestros pacientes o clientes. En definitiva, el lenguaje nos acerca a la vida y al privilegio de vivirla plenamente. NLPTrack www.nlptrack.com | tel. 669 174 687 www.holisticoonline.com |

crecimiento personal

Interiorización de la energía Maria Elena, te ofrece a través de conferencias enseñarte a utilizar que tienes y no conoces. Aprenderás a sentirte a gusto con mente, conciendo sus principios y practicarlos.

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Exorcismos - 11 abril Aprende con María Elena cómo se hace un exorcismo. Hay energías que no se pueden elevar y se apegan al ser humano, haciéndonos la vida imposible. No porque te digan que te limpian tus males te quitan, hay que mirar el porqué, la razón del mal. Siempre hay algún resto de un ser, de una energía negativa que nos rodea, que se queda apegada a nosotros, nos domina y no nos deja salir adelante. En eso consiste el exorcismo, en quitar y hacer desaparecer la maldad de tu cuerpo. Un exorcismo te quita todas las energías negativas de tu vida profesional, emocional y de todo tipo. Contacta con tu guía interior. Tu guía es Amor 12-13-14 abril Busca dentro de ti a tu guía. En él, dentro de ti, encontrarás una fuente inagotable de amor hacia ti que tú revertirás a los que te rodean. María Elena te ayudará a conseguirlo. Vudú - 18 abril Aprende con María Elena qué es un Vudú y cómo hay que realizarlo. Aunque creemos que las ceremonias vudú se efectúan siempre para hacer daño a alguien, la mayoría de las veces lo hacen para ponerse en 58

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contacto con las loas, los habitantes de ese mundo paralelo, pues les necesitan para que nos ayuden en nuestros problemas y para que actúen como intermediarios con el Creador. Contacta con tu guía interior. Tu guía es Camino - 19-20-21 abril Busca dentro de ti a tu guía. En él, dentro de ti, encontrarás el camino para solucionar todas tus dudas y tus inquietudes. María Elena te ayudará a conseguirlo. Gemas y chakras - 25 abril Aprende a utilizarlas con María Elena. Practicando la gemoterapia se puede comprobar sus extraordinarios poderes curativos que equilibran el cuerpo y la mente, aliviando las fatigas, reduciendo el stress, superando crisis sentimentales o combatir la depresión, la inseguridad, calmar los nervios y para tener éxito en distintos quehaceres de la vida. Contacta con tu guía interior. Tu guía es Sanación 26-27-28 abril Busca dentro de ti a tu guía. En él, dentro de ti, encontrarás el camino para la sanción de tus males. María Elena te ayudará a conseguirlo. Ritual de protección del hogar - 9 mayo Aprende con María Elena cómo proteger tu hogar. Son rituales mágicos sacados de los libros secretos de bibliotecas iniciáticas que María Elena pone a tu disposición, pues genera energías positivas a tu alrededor.

crecimiento personal Cromoterapia - 10-11-12 mayo Nunca habrás sentido la cromoterapia como lo harás con María Elena. Pruébalo. Dioses celtas - 16 mayo Descubre con María Elena todo el panteón celta. Los celtas no dejaron ningún registro escrito precristiano, por lo que nuestro conocimiento de sus dioses está basado en textos greco romanos, cuya evidencia apunta a que los celtas adoraban literalmente a cientos de dioses y diosas. Disuélvete con la Tierra - 17-18-19 mayo Practica una relajación especial que consiste en disolverte poco a poco en la Tierra hasta formar parte de ella. Observarás los beneficios de este ejercicio en poco tiempo y sus efectos se mantendrán en el tiempo. Sellos de los Dioses - 23 mayo Contacta con el dios celta más apropiado para que tus necesidades sean cubiertas. Cada dios tiene una particularidad concreta, y para cada necesidad te tienes que dirigir al más apropiado para ello y de una forma concreta. María Elena te lo descubrirá. Disuélvete con el Aire - 24-25-26 mayo Practica una relajación especial que consiste en disolverte poco a poco en el Aire hasta formar parte de ella. Observarás los beneficios de este ejercicio en poco tiempo y sus efectos se mantendrán en el tiempo. Los arcanos mayores - 30 mayo En esta ocasión, María Elena te descubre el significado práctico de los arcanos mayores para que puedas realizar tus tiradas de cartas con éxito. Disuélvete con el Agua - 31 mayo 1-2 junio Practica una relajación especial que consiste en disolverte poco a poco en el Agua hasta formar parte de ella. Observarás los beneficios de este ejercicio en poco tiempo y sus efectos se mantendrán en el tiempo. Iniciación al tarot - 6 junio María Elena tiene amplios conocimientos de todas las mancias, entre ellas el tarot. Descubre los fundamentos y los consejos que te puede dar para que comiences a practicar este arte con éxito. 60

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Disuélvete con el Fuego - 7-8-9 junio Practica una relajación especial que consiste en fundirte poco a poco en el fuego hasta formar parte de ella. Observarás los beneficios de este ejercicio en poco tiempo y sus efectos se mantendrán en el tiempo. Los arcanos mayores - 13 junio En esta ocasión, María Elena te descubre el significado práctico de los arcanos mayores para que puedas realizar tus tiradas de cartas con éxito. Cuencos tibetanos - 14-15-16 junio Podrás hacer sonar este elemento espiritual de meditación, distintos tipos de sonidos y verás cómo esas vibraciones te equilibran y mejoran tu estado anímico. Iniciación a la baraja española - 20 junio Nadie mejor que María Elena para descubrir todos los beneficios de esta baraja tan especial para nosotros, y que da excelentes resultados por su fiabilidad y precisión en sus vaticinios. Práctica el prana - 21-22-23 junio El pranayama es un tipo de respiración que pertenece a la disciplina del yoga. Su fin es capturar la energía cósmica a través de la respiración. Practícala guiada por María Elena. Runas celtas - 27 julio Las runas son unas piedras con un alfabeto secreto a través del cual los Druidas transmitieron parte de sus conocimiento. Sus sencillos símbolos representan hechos, situaciones, personajes y entidades. Es como si el universo pudiera resumirse en unas pocas líneas geométricas. Con María Elena te será muy sencillo descubrir su significado y ponerlo en práctica. Trabaja el elemento Tierra - 28-29-30 junio María Elena te enseñará a trabajar el elemento Tierra, con lo que conseguirás mayor estabilidad emocional, facilitará el conocimiento en ti mismo y hará que te sientas más tranquilo y equilibrado. Todo esto repercutirá en positivo a los que te rodean. Exorcismos - 4 julio Aprende con María Elena cómo se hace un exorcismo. Hay energías que no se pueden elevar y se apegan

al ser humano, haciéndonos la vida imposible. No por que te digan que te limpian tus males te quitan, hay que mirar el porqué, la razón del mal. Siempre hay algún resto de un ser, de una energía negativa que nos rodea, que se queda apegada a nosotros, nos domina y no nos deja salir adelante. En eso consiste el exorcismo, en quitar y hacer desaparecer la maldad de tu cuerpo. Un exorcismo te quita todas las energías negativas de tu vida profesional, emocional y de todo tipo. Trabaja el elemento Aire - 5-6-7 julio María Elena te enseñará a trabajar el elemento Aire, con lo que conseguirás mayor estabilidad emocional, facilitará el conocimiento en ti mismo y hará que te sientas más tranquilo y equilibrado. Todo esto repercutirá en positivo a los que te rodean. Vudú - 11 de julio Aprende con María Elena qué es un Vudú y cómo hay que realizarlo. Aunque creemos que las ceremonias vudú se efectúan siempre para hacer daño a alguien, la mayoría de las veces lo hacen para ponerse en contacto con las loas, los habitantes de ese mundo paralelo, pues les necesitan para que nos ayuden en nuestros problemas y para que actúen como intermediarios con el Creador.

la gemoterapia se puede comprobar sus extraordinarios poderes curativos que equilibran el cuerpo y la mente, aliviando las fatigas, reduciendo el stress, superando crisis sentimentales o combatir la depresión, la inseguridad, calmar los nervios y para tener éxito en distintos quehaceres de la vida. Trabaja el elemento Fuego - 19-20-21 julio María Elena te enseñará a trabajar el elemento Fuego, con lo que conseguirás mayor estabilidad emocional, facilitará el conocimiento en ti mismo y hará que te sientas más tranquilo y equilibrado. Todo esto repercutirá en positivo a los que te rodean. Pon en orden tu vida interior - 26-27-28 julio Este es el momento para que te centres, pongas en orden tu interior, y pongas los medios necesarios para tener una vida sana, alegre y equilibrada. Maria Elena C/ Conde de Peñalver, 5 Tel. 91 431 48 44 - 610 417 989 www.mariaelena.net mariaelena@magiacelta.net

Trabaja el elemento Agua - 12-13-14 julio María Elena te enseñará a trabajar el elemento Agua, con lo que conseguirás mayor estabilidad emocional, facilitará el conocimiento en ti mismo y hará que te sientas más tranquilo y equilibrado. Todo esto repercutirá en positivo a los que te rodean. Gemas y chakras - 18 julio Aprende a utilizarlas con María Elena. Practicando

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crecimiento personal

¿Quieres seguir siendo Homo sapiens, sapiens? Estamos en tiempos muy particulares de la especie humana. No sólo a nivel colectivo sino en una afectación individual, donde el estrés generado por este estilo cambiante de paradigmas en todas nuestras áreas de acción e interacción, generan una presión creciente en nuestro cuerpo, en nuestra emoción, en nuestra mente, es decir en nuestra Conciencia. ¿Cómo hacer para sobrevivir, navegar en esta vida donde cambian no solo los modelos de móviles sino las formas de vincularnos en las áreas laborales, la estructura familiar, los códigos sociales, el clima, la comunicación o incomunicación? Está tan lejos el tiempo del domingo en familia donde nos mirábamos a los ojos, y sabíamos en ese diálogo cálido, por dónde andaba el corazón de nuestro hijo o el interés de nuestra pareja. Hoy parece que habláramos diferentes idiomas, o que todos se alejaron y nos quedamos en una isla, donde la mayor desconexión es con nosotros mismos. Aquí surge la pregunta: ¿dónde quedó ese niño, esa niña, que se animaba a soñar con esperanza de Ser, de explorar de qué era capaz? Esa criatura capaz de realizar sus sueños, de cambiar el mundo, de construir una familia, de ayudar al otro, de generar un negocio que permitiera entrar con orgullo a casa, disfrutando de los logros, ¿dónde está? ¿Cómo seguir adelante cuando comienzas a bucear en tu interior y percibes cuántas veces caes en el sufrimiento, en el estrés, la angustia, la frustración y el ahogo? ¿Cómo hacer para cambiar esta situación que nos cansa, para volver a enamorarnos de la vida, redescubrir la pasión? ¿Dónde te perdiste de ti? La respuesta está en la comprensión profunda, sabia, que facilita un caminar de la consciencia, que no es nada más, (¡ni nada menos!) que reconocerte. ¿Dónde, cómo, cuándo, de qué manera elejimos el sufrimiento en lugar de la alegría? ¿Dónde 62

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comienza la distorsión? Si sabemos cabalmente que nacimos con la capacidad de ser felices, ¿dónde la extraviamos? Y principalmente, ¿qué hacer para recuperarla? Es necesario para comprender nuestro funcionamiento, comprender los avances de la Neurociencia. Nuestro cerebro guarda en la amígdala cerebral nuestras emociones. Y es un hecho relacionado directamente con la supervivencia. Sin el registro y recuerdo, si no queda marcado a fuego lo que nos pone en riesgo o causa dolor, estamos en peligro. En nuestra corta evolución, aún estamos cerca, como especie, del prmitivo Homo Sapiens Sapiens, cuando era matar o morir, huir o pelear, cuando era vital recordar riesgos. Ese sentido del riesgo se ha transformado en el registro de lo que nos hace daño, pero como ya no estamos en supervivencia biológica, las alarmas se han corrido a la supervivencia sicológica y emocional. Ese es el motivo por el que nuestras interconexiones neuronales más poderosas se enfocan en el hábito de concluir rápidamente lo doloroso, con varias señales de alarma. Pero, ¿recordamos igualmente los momentos felices, las ayudas, la alegrías? ¡No lo hacemos! ¿Cómo hacer para cambiar esos hábitos? Los fundadores de la O&O Academy, dos generaciones llenas de sabiduría, han amalgamado el poder de la Consciencia y el poder de la Fuente, utilizando las más ancestrales comprensiones de oriente sobre el Mundo Interno y honrando igualmente lo que tiene de comprensión el Mundo de los Logros y Realizaciones de Occidente, a través del Deeksha y de enseñanzas transformadas en experiencias.

A través de estos profundos procesos y meditaciones, nos han permitido a decenas de miles de personas, contactar con lo más poderoso y lo más ilimitado de nosotros mismos. Así aprendemos y comprendemos cómo generar cambios en áreas de nuestro cerebro que despiertan la capacidad de observar (usando el cerebro medio frontal). Esto facilita, el darnos cuenta y la libertad de elegir (elegir cómo vivir), han generado un cambio cuántico en nosotros. ¿En qué consiste este cambio? En el corto plazo consiste en una capacidad enorme de percibir cuándo nos alejamos de un estado de paz, calma y completitud. En mi experiencia, trabajando como Directora de un Programa de Trasplante Hepático, he experimentado un desarrollo de mis capacidades intelectuales, del poder de síntesis, foco, creatividad, y una profunda sabiduría para liderar desde la conexión, lo que disminuye ostensiblemente la generación de conflictos interpersonales, tan frecuentes en nuestros climas laborales. Por tanto, esta interacción con esta Academia

espiritual, líder global de alto impacto y gran simplicidad, me ha permitido en un breve tiempo cambiar. Y lo más increíble: cambiar para Ser Yo Misma, para reconocerme y respetarme, generando en mí una transformación tan interesante, que espontáneamente me convertí en un agente de cambio de lo que me rodea. ¿Cuáles son mis herramientas? aprenderme, saber cómo funciona el Universo y sus leyes, y vivir la vida desde una perspectiva que me permite atraer oportunidades, Sincronías, Magia a mi vida. Esto es posible y es ahora para la Especie Humana. Todo confluye en este momento para que este Fenomeno De Consciencia afecte positivamente nuestras vidas. Ahora piensa cuántos cambios deseas en tu vida y alégrate de saber que hay un camino para lograr todo lo que sueñas. Agradezco este espacio de comunicación y el tiempo y la atención que dedicasteis en leerme. Dra. Solange Gerona ONE CONSCIOUSNESS TRANSFORMER DE LA O&O ACADEMY

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La Gran Invocación: Parte I

Maestro Ascendido Señor Maitreya La Gran Invocación es una de las más antiguas plegarias conocidas, que sólo los Seres más excelsos la podían utilizar y debido a la agonía humana dejada por las secuelas de la primera y segunda guerra mundial, la angustia de las mentes y los corazones de todo el género humano condujo a que en 1945 el Señor Maitreya, que en aquel entonces era “El Cristo de la Tierra” y ahora es “El Buddha de la Tierra”, tomara la gran decisión, de darla a conocer a la humanidad para ser recitada por todo el mundo. El Señor Maitreya es conocido como “Lord Divino”, es actualmente el Buddha de la Tierra, miembro del “Triunvirato de Shamballa”, compuesto por Él, el Señor Gautama y Sanat Kumara. Trabajó a través de Krishna, en la India, que fue el “Primer Cristo Despierto” de la historia de la humanidad y es el mismo ser que actuó a través del Maestro Jesús, El Cristo en su ministerio. Fue el anterior Cristo o Boddhisattwa de la Tierra. Su nombre quiere decir “Compasión Infinita”. Es la encarnación del Dhyâni Buddha Amogasiddhi. La Gran Invocación consta de tres partes que para su estudio pueden ser fragmentadas en aproximadamente treinta y tres partes. 64

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El propio Señor Maitreya recitó por primera vez la “Gran Invocación” en la Luna Llena del mes de junio de 1945, conocida como la “Luna Llena del Cristo”, así como la de mayo es conocida como la “Luna Llena del Buddha”. No fue fácil traducir sus frases tan antiguas que no tienen fecha ni antecedente alguno en los idiomas modernos, pero se hizo y ahora es una plegaria mundial. Actualmente no pasa un solo día sin que el mismo Señor Maitreya pronuncie la “Gran Invocación” y los que la conocen pueden unirse a Él en su pronunciación. TRABAJO. Hay un trabajo planetario inminente que realizar actualmente de importancia relevante que, entre otras atribuciones, los estudiantes en el Sendero Espiritual deben realizar y es desenvolver el “Plan de Acción” contenido en cada una de las afirmaciones de la “Gran Invocación” que ocultamente guardan los pensamientos simientes de lo que en este momento hay que hacer a nivel terráqueo. Esto es, primero que nada, volver una realidad en la vida de cada uno de los Seres Humanos cada una de estas frases. FORMA DE UTILIZARLA. La “Gran Invocación” debe ser usada sin ningún interés personal, esto

es estrictamente desapegada, concentrando en cada frase todo el poder espiritual que se pueda, comprendiéndola plenamente, pronunciándola con un espíritu de amor puro, con una actitud completamente imparcial, con una mente centrada, con el sentimiento de lo que se dice, manteniendo un ardiente propósito, sosteniendo en el plano mental la correspondiente visualización de cada frase que se pronuncia, imaginando su acción, el sentimiento y la palabra enfocándose en su significado, reconociendo profundamente que condensa la Voluntad del “Señor del Mundo” Gautama para que dinámicamente sea eficaz en el plano físico. Este es un arrollador mantra de poder, que se hace con la debida concentración en el Cristo Interno. Esto es orar meditando en lo que se dice. La “Gran Invocación”, debe hacerse frecuentemente, con toda la intención dinámica que se merece y verdadera comprensión y así se colabora en que las “Fuerzas de la Luz”, tanto en los planos externos como internos, hagan retroceder y poner fin a la división, discriminación, cismas, agresión, odio, maldad desde el lugar de donde vino y se “cierren las puertas donde se halla el mal”. Recomienda el Maestro El Tibetano que al hacer la Gran Invocación lo visualicen a Él poniéndose de pie junto al que la recita, y junto con el grupo de estudiantes espirituales, dándole el frente al oriente. Dice el Maestro el Tibetano: La Gran Invocación, constituye la plegaria grupal de la humanidad en la Era Acuariana, por lo tanto, es esencial que todo discípulo, que aspira servir a la humanidad haga de su distribución, como también de su empleo diario, un deber y una obligación principal. Simbólicamente

hablando, produce fusión y libera algo de "lo que hay arriba a lo que está abajo". Por favor utilicen la Gran Invocación más intensamente en la Luna Llena del Maestro Jesús en Abril, en la Luna Llena de Mayo o del Buddha, en la Luna Llena de Junio que es la del Cristo; en la Luna Llena de Julio que es la del Maestro Saint Germain y en la Luna Llena de Agosto que es la del Sensible Señor Sirio. Por favor, que cada quien la emplee como su estado de conciencia le demande, como puede ser desde utilizarla como una plegaria con la energía del deseo, o como una gran demanda desafiante, empleando todo el poder de la Voluntad Divina enfocándola para la solución de una necesidad mundial o grupal. En el momento de la Luna Llena reúnanse con el mayor número de personas que se pueda, aunando así el esfuerzo de la humanidad con el de la Jerarquía Espiritual de Shamballa. DIFUSIÓN. La “Gran Invocación” debe ser activada y difundida por todos los estudiantes espirituales del mundo, sobre todo los que participan de las Enseñanzas de los Adeptos de la Gran Hermandad Blanca. Esto movilizará a los estudiantes espirituales del mundo entero, a los “Servidores Mundiales” y las personas de Buena Voluntad, a realizar un esfuerzo para despertar los Cristos de la Humanidad y hacerle ver a la gente la necesidad de cambiar a una vida positiva y constructiva. Hay que dedicarse a realizar y difundir el empleo de la “Gran Invocación”, ya que es un enérgico instrumento de poder de la Jerarquía Espiritual de energía solar, destinado a crear los cambios y reajustes que necesita la humanidad en este momento para su Ascensión.

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universos La Gran Invocación, debe estar disponible para las masas y ser empleada por pensadores, espiritualistas y estudiantes espirituales en general. Los Maestros Ascendidos piden que empleen La Gran Invocación diariamente y tantas veces como lo recuerden durante el día, así se crea un “Pensamiento Simiente” o una nítida forma mental que hace que la difusión de ésta Invocación sea un logro exitoso. La Gran Invocación debe difundirse en la más amplia escala posible. Shamballa, la Jerarquía Espiritual y la Humanidad como Llama Triple, tres centros activos de poder pueden extraer de la energía descargada por la entonación de la Gran Invocación las energías de las Fuerzas de la Luz que puede ser utilizada para operar el cambio requerido por la humanidad en este momento. PODERES. La Gran Invocación es tan poderosa que los Maestros de la Jerarquía Espiritual de Shamballa agradecen grandemente, se divulgue y utilice diariamente cada vez más. Si la Gran Invocación es empleada por millones de miles de personas, se evitan muchas guerras y se reorienta a la humanidad hacia los propósitos del Cristo, estabilizado a los seres humanos en la conciencia de Su Mónada que es la Divina Presencia “Yo Soy”. La Gran Invocación hecha desde los distintos niveles de la conciencia humana, constituye un poderoso decreto que influye en los Retiros Etéricos y Centros Ocultos de la Jerarquía Espiritual para que se desaten las "Fuerzas Salvadoras" y, con ese ímpetu, se logre la completa Ascensión de la humanidad, eliminando los focos de división, cismas, mentiras, superficialidad, enfermedad y odio que hay en grupos, religiones y partidos políticos de casi todos los países del mundo. Este llamado grupal debe realizarse en cada reunión de carácter espiritual para, con esto, aunar esfuerzos y el conglomerado humano consiga el próximo escalón que le corresponde en la escala de Ascensión en la Luz dentro del nuevo ciclo mundial, que está comenzando en la presente Era de Acuario. Si se pronuncia cada una de las estrofas de la Gran Invocación enfocando afirmativamente la Voluntad Divina, la Sabiduría y el Amor Activo, se liberará 66

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un gran poder para la salvación de la humanidad y la derrota inmediata de las energías del mal. Aconseja el Maestro el Tibetano respecto a la Gran Invocación y algunas de sus frases: Estas palabras deben ir acompañadas de la consagración de la vida personal a la causa de la humanidad y la transmutación de la voluntad personal en la voluntad del alma a sacrificarse. Dice el Maestro El Tibetano que: Las guerras han podido ser evitadas en su manifestación en el plano físico si los discípulos y aspirantes del mundo hubieran estado a la altura de su oportunidad y responsabilidad si hubieran utilizado La Gran Invocación de forma adecuada, pero resultó relativamente impotente, desde el ángulo de la utilidad dinámica, porque la mayoría de quienes la emplearon la convirtieron en una plegaria por la Paz y es algo más que eso, es un Plan de Acción, si se descifran las actividades que se pueden desprender de cada una de sus frases, si se desenvuelven las claves que portan y se utilizan como objetivos a realizar en la educación de la raza humana. La Gran Invocación pone en movimiento agentes y fuerzas hasta ahora pasivos, los cuales pueden cambiar la faz del campo de batalla del mundo; invoca al “Príncipe de la Paz”, pero ciñe una espada. Es de alguna forma el “Pensamiento Forma” que evoca la figura popularizada por la religión del Arcángel Miguel, es un ser Divino pero que combatiendo el mal blande su espada. Que la fortaleza, el esclarecimiento y la iluminación, lleguen a ustedes y que adquieran el poder de mantenerse firmes y la capacidad de luchar por la liberación de la humanidad, es la plegaria y el llamado de vuestro hermano, El Tibetano. GRAN INVOCACIÓN PARTE I Que las Fuerzas de la Luz iluminen a la humanidad. Que el Espíritu de Paz se difunda por el mundo. Que el espíritu de colaboración una a los hombres de Buena Voluntad donde quiera que estén. Que el olvido de agravios, por parte de todos los hombres, sea la tónica de esta época. Que el poder acompañe los esfuerzos de los

Grandes Seres. Que así sea y cumplamos nuestra parte. PARTE II Que surjan los Señores de la Liberación. Que traigan ayuda a los hijos de los hombres. Que aparezca el Jinete del Lugar secreto, y con su venida, salve. Ven, oh Todopoderoso. Que las almas de los hombres despierten a la Luz. Que permanezcan con intención masiva. Que el Señor pronuncie el fíat: ¡Ha llegado a su fin el dolor! Ven, oh Todopoderoso. Ha llegado, para la Fuerza Salvadora, la hora de servir. Que se difunda por el mundo, oh Todopoderoso. Que la Luz, el Amor y el Poder, Cumplan el propósito de Aquel Que Viene. La Voluntad de salvar está presente. El Amor para llevar a cabo la tarea, está ampliamente difundido. La Ayuda activa de quienes conocen La Verdad también está presente. Ven, oh Todopoderoso, y fusiona a los tres. Construye una muralla protectora. El imperio del mal debe terminar ahora. PARTE III Desde el punto de Luz en la Mente de Dios. Que afluya luz a las mentes de los hombres. Que la Luz descienda a la Tierra. Desde el punto de Amor en el Corazón de Dios. Que afluya amor a los corazones de los hombres. Que Cristo retorne a la Tierra. Desde el centro donde la Voluntad de Dios es conocida. Que el propósito guíe a las pequeñas voluntades de los hombres, el propósito que los Maestros conocen y sirven. Desde el centro que llamamos la raza de los hombres. Que se realice el Plan de amor y de Luz, Y selle la puerta donde se halla el mal. Que la Luz, el Amor y el Poder, restablezcan el Plan en la Tierra. Rubén Cedeño Nació en Caracas el 21 de mayo de 1952. Es actualmente el único instructor activo que queda del grupo fundador de la Metafísica de Conny Méndez. Si te interesa profundizar en este conocimiento se están dando en Madrid, FESTIVALES ESPIRITUALES EN CADA LUNA LLENA. Más información: LUCIA ABAGI (686-45-09-98) FACEBOOK: Grupo Metafísico de Madrid www.metafisicamadrid.es

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Lección VIII Mediumnidad Física Hemos estado hablando sobre la mediumnidad psíquica, en esta lección hablaremos sobre la mediumnidad física. Mientras en la mediumnidad psíquica se utiliza la mente del médium, en la mediumnidad física se utilizan los órganos físicos, o mejor dicho el equivalente etéreo de los órganos físicos, dando lugar a movimientos automáticos o físicos de la materia. Los médiums físicos son las personas que tienen un exceso de magnetismo del tipo que, al unirse con las fuerzas psíquicas de los espíritus y las fuerzas inherentes a los objetos naturales, forman una cadena electromagnética. La fuerza psíquica que emana del médium carga el objeto para que se mueva. Los espíritus dirigen una corriente que surge de ellos hacia el objeto que quieren mover, pasando éste por la corriente así producida. GOLPES Antes que nada, vamos a retomar los golpes. Los que hemos estudiado el principio del Movimiento Espiritual moderno, sabemos que los golpes (raps) eran fenómenos que se expresaban por medio de la 68

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mediumnidad de las Hermanas Fox. Más tarde ellas desarrollaron muchos otros tipos de mediumnidad. Según nuestra descripción, los golpes se pueden producir de dos maneras – primero con una varilla ectoplásmica, el ectoplasma es sacado por el cuerpo del médium y segundo, por una explosión eléctrica, también causada por las vibraciones eléctricas del médium al ser utilizado su cuerpo. Los golpes que muchos de nosotros oímos cuando apagamos las luces son generalmente de la primera categoría y ocasionalmente oímos golpes lejanos en plena luz. Estos pertenecerían a la segunda categoría, ya que ocurren a través de la fuerza eléctrica presente en la habitación. Muchos estudiantes, y de hecho muchas personas, oyen estos golpes. Es bueno reconocerlos como manifestaciones psíquicas y preguntar a los espíritus para que los vuelvan a reproducir. Muchos médiums podrán mantener una conversación con los espíritus de esta manera. PARAKINESIS Y TELEKINESIS Dos etapas familiares a todos los estudiantes son la Parakinesis y la Telekinesis.

universos La Parakinesis, se define como el “movimiento de los objetos con el contacto físico”, así como las mesas giratorias, la escritura automática, dibujar o pintar y la güija, mientras la Telekinesis es definida como “el movimiento de objetos sin contacto físico.” La mesa, siendo uno de los muebles presente en todos los hogares, era el medio más común para comunicarse. Los investigadores descubrieron que las mesas y otros objetos se movían más fácilmente cuando determinadas personas estaban presentes y contrariamente se quedaban inmóviles cuando estas personas estaban ausentes. La primera teoría y todavía la más común, que explica las mesas giratorias es el “magnetismo animal” (mesmerismo). Las mesas giratorias son las precursoras de otros tipos de fenómenos, a estas normalmente le siguen los golpes. Al tener modulaciones de sonido diferentes, la electricidad fue rápidamente asociada a la teoría del “magnetismo animal”. La asociación era bastante lógica, ya que la electricidad, por ejemplo, va siempre acompañada por un campo magnético y los dos son susceptibles a la transmutación. Un médium descubrirá pronto que no siempre es necesario tocar el objeto. Su simple presencia parece bastar. El origen invisible de los golpes confirma la idea, de que esta fuerza es sacada de los presentes y manipulada. Los espíritus comparan el movimiento de la mesa giratoria con nuestro movimiento que hacemos al mover otro cuerpo humano. Por mucho que lo intentemos, no logramos comprender que los cuerpos humanos para ellos son solo material para manipular. Para nosotros, los cuerpos humanos son partes integrantes de un alma viviente. Los investigadores empezaron a realizar poco a poco que nuestra mente actuaba como una dinamo. Cuando pensamos en mover las manos o los pies, simultáneamente una descarga eléctrica pasa a través de los nervios y contrae los músculos que así obedecen a la voluntad de nuestro espíritu. El espíritu o nuestra alma tienen consciencia y vitalidad independientemente del cuerpo físico. Los investigadores tardaron en comprender que muchas partes activas de nuestro cuerpo son invisibles, pero irradian hacia todas las direcciones. Muy pronto se comprendió que los seres invisibles podían ver 70

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y utilizar estas irradiaciones, y también extraer de los cuerpos físicos los elementos que necesitaban, devolviéndolos sin daño alguno. Por lo general, el fenómeno de la Telekinesis requiere la presencia de un médium muy calificado y bien entrenado para que pueda ser totalmente exitoso. Ocasionalmente los golpes y las levitaciones, como el mover objetos sin el contacto, pueden ocurrir espontáneamente sin la presencia de un médium entrenado; pero solo ocasionalmente. La planchette (tabla de escritura espírita) es un método muy popular para obtener mensajes. Consiste en una tablita de madera con forma de corazón sobre ruedas. Un lápiz es introducido en un agujero en el ápice de la tabla y se posa sobre un papel, los dedos del practicante apoyados ligeramente en la tabla. Este es un sistema un poco más complejo para recibir mensajes que la escritura automática o inspirada. El sistema de la tabla requiere más fuerza telekinética si el instrumento se mueve involuntariamente; de lo contrario es propulsado por el que la utiliza. En el uso de la Güija, aunque la planchette sea la más utilizada por la gente, el sistema es el mismo, pero en vez de escribir, la tabla se mueve por un tablero y el puntero da con las letras para ir formando palabras y frases. AUTOMATISMO Por Automatismo entendemos la escritura o pintura automática. Los mensajes que a veces los espíritus dejan sobre papel, las imágenes sobre seda y otras pinturas, son una evidencia del Automatismo. Las hermanas Bang eran famosas por sus fotografías espíritas. Muchas de estas acciones se realizan en plena luz o con una luz roja. La escritura sobre pizarra también entra en la categoría de mediumnidad. VOZ DIRECTA En nuestro estudio tenemos dos fases de mediumnidad de Voz Directa – una más frecuente, en la oscuridad y la otra más rara que es la en plena luz. Antes que nada, tenemos que comprender que,

en la Voz Directa, en cualquiera de las dos fases, el espíritu que se comunica, puede hacerlo a través de cualquiera o todas de las tres siguientes posibilidades: La levitación de trompeta; hablar por la garganta del médium; una voz independiente, que habla a través de una caja de voz ectoplásmica, que ha sido materializada a través del plexo solar, normalmente del cuerpo del médium, pero también de los participantes en el grupo. La trompeta también puede ser usada con el propósito de amplificar. Las vibraciones de sonido en la habitación, tales como risas o cantos forman una vibración eléctrica que ayuda en este tipo de mediumnidad. Hay una estrecha afinidad entre el ectoplasma usado en la levitación y el que es utilizado en la Voz Directa, aunque sean distintos tipos de mediumnidad. Un buen médium telekinésico puede que no logre nunca la Voz Directa, pero un buen médium de Voz Directa siempre es muy bueno en Telekinesis. En esta forma de mediumnidad es totalmente evidente

la versatilidad individual. Algunos médiums pueden obtener muchas voces diferentes, mientras que otros sólo una. Debemos clasificar la Voz Directa bajo las formas más evidentes e interesantes de la mediumnidad. Es de tipo físico y requiere un desarrollo especial. Como otros tipos de fenómenos psíquicos, es influenciada enormemente por las condiciones climáticas y más aún por las emociones fuertes. Las entidades crean un dispositivo por el cual las ondas de sonido pueden pasar y transformarse en voz. La trompeta es utilizada para concentrar las vibraciones actuando al mismo tiempo como una caja materializada. Posiblemente mantiene unida la “Caja de Voz”. La Caja de Voz no se parece en ninguna manera a la garganta humana y se puede utilizar sin trompeta. Es evidente que funciona como un micrófono, que tampoco se parece a la garganta humana. El ectoplasma (sustancia blanquecina que se toma del médium y que es usada por los espíritus para

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universos hacerse visibles) a través del cual se forma, sale desde la garganta y por eso muchas veces se parece a la voz del médium. La voz humana es una producción puramente física y puede modificarse totalmente con un simple resfriado o una operación. De ello deducimos que, si la substancia creadora del sonido es la misma que produce la voz del médium, cada sonido producido a través de ella se asemejará a la voz del médium. Por esta razón, el valor de la comunicación recibida a través de la voz del médium no depende de la similitud de la voz de las personas fallecidas, sino del contenido de la conversación, la forma de hablar y la “personalidad” de la voz.

Una cosa es absolutamente necesaria para tener éxito, y es concretamente la harmonía de sentimientos en el grupo. Los fines opuestos y un estado mental híper escéptico son definitivamente anticientíficos e indebidos. Investigadores científicos han confirmado que quien es híper crítico y sesgado hacia este tema, está saboteando los resultados de la ciencia y debería ser excluido de la sesión. Durante la sesión no tiene que haber ningún contacto entre los presentes y los objetos escogidos para la levitación.

No debemos olvidar que, para materializar y devolver el ectoplasma al médium de forma segura, el necesita implicar su mente subconsciente. Si se tiene en cuenta lo anterior, las dificultades tales como la frecuente reproducción del lenguaje del médium, incluyendo su acento personal y modismo, pueden ser explicados sin quitarle valor al fenómeno.

Todos los presentes deberían mantener su asiento hasta el final, a menos que no se hayan tomado acuerdos diferentes. El médium, si está sujeto a un control por un espíritu, os asesorara, y la opinión del “guía” debería ser respetada. Caminar indiscriminadamente provocaría una ruptura en la energía psíquica que podría tardar mucho tiempo en ser reestablecida.

La mediumnidad de voz directa es particularmente sensible a los estados, y también a la luz. Se sabe de voces que han fracasado sólo porque un pequeño rayo de luz se ha introducido en la habitación por una pequeña rendija en la cortina de la ventana.

Las voces deben siempre ser tratadas con gran comprensión y paciencia. Muchas de las entidades que hablan no están desarrolladas mediúmnicamente, pero vienen atraídas con fines probatorios.

SUGERENCIAS La mejor manera de desarrollar la mediumnidad física para levantar objetos con o sin contacto o para oír los golpes u otros sonidos, es la de formar un circulo de simpatizantes dispuestos a experimentar durante un tiempo indeterminado con la única finalidad de desarrollar poderes mediúmnicos.

Los espíritus responsables de estas voces son normalmente buenos comunicadores y muchas veces se comprometen a actuar en nombre de los espíritus que no logran ser escuchados.

Deberéis colocar el objeto que queréis levantar o mover, en el centro del circulo; podéis utilizar algo así como una mesa de madera ligera, una trompeta de aluminio, una figura de celuloide o un cartón, una campana pequeña, una pandereta o una harmónica. Todas las formas de mediumnidad son buenas, si producen los mismos buenos resultados. Tenemos que recordar esto: es mejor recibir comunicaciones probatorias a través de una mesa que materializaciones mediocres o una clarividencia errónea. Una aldaba es un instrumento de comunicación muy simple, pero nos avisa de que nuestros amigos están en la puerta. 72

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Cuando estos espíritus se comunican, pasan a otro plano de existencia. Esto puede ocasionar graves dificultades y ser la causa de muchos fracasos. Esta transición de un plano a otro puede tener un efecto psicológico importante sobre los comunicadores, pudiendo comparar su poder de actuar al de un buceador atrapado en su traje en el fondo del mar. El ambiente extraño y la sensación de llevar un traje pesado son muy limitantes. Por lo tanto, deberíamos ejercer todo nuestro entendimiento y nuestra tolerancia.

Marilyn Rossner and John Rossner www.iiihs.org

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LA MAGIA DEL TAROT INICIÁTIKO LA MAGIA ÚNICA Y ESPECIAL DEL TAROT CON CRECIMIENTO PERSONAL EL TAROT Y LA ENERGÍA En este mes de Abril, completamos el Proceso de análisis detallado de la Ley de la Atracción, revisando la Cuarta Dimensión de la misma: la Emanación y estableciendo las Conclusiones Finales. Recuerdo que las otras tres dimensiones, necesarias para que esta Ley funcione, son la Palabra, el Pensamiento y la Acción. La Emanación es la Energía que transmitimos al Universo y tiene que estar en absoluta coherencia con las tres dimensiones anteriores. Es decir, para atraer a nuestra vida aquello que deseamos, no vale con repetir mil veces una frase mal construida y visualizar durante un ratito. Para lograr lo que deseamos desde el punto de vista de Ley de atracción, es importante que Palabra, Pensamiento, Acción y Energía estén absolutamente coordinadas. Si Yo digo lo que quiero Lograr, pienso en ello, realizo las acciones necesarias para lograrlo, pero la energía que transmito al Universo es de desconfianza, de incredulidad, o de debilidad, posiblemente no voy a lograrlo. Es como si voy a una entrevista de trabajo, digo todo correctamente, pienso en positivo, muestro las acciones que me avalan, es decir, mi experiencia profesional, pero no transmito confianza, alegría, seguridad… es claro que, aunque quien selecciona no sepa por qué, habrá algo que le diga que quizás no soy la persona adecuada para el puesto en concreto.

Es muy importante precisar que la energía es importante, pero ni es lo único ni lo más importante. Es decir, las cosas no se consiguen “sólo por mover energía”, como algunas técnicas espirituales pretenden. Podéis hacer la prueba cuando queráis, si es que deseáis comprobarlo en vuestra Realidad. Por mucha energía que se mueva, si no nombramos lo que deseamos, no pensamos en ello, y no actuamos para conseguirlo, da igual lo que energéticamente hagamos. Hemos señalado desde el primer momento que la energía es un colofón a las otras tres dimensiones, que tienen que estar presentes, coordinadas y en armonía para que la energía haga efecto. Pensad en el ejemplo que hemos puesto al principio. Voy muy positiva a la entrevista de trabajo, emano confianza y resolución, pero me preguntan y no sé qué decir, me trasladan alguna cuestión que debo pensar en el momento y no respondo, me proponen acciones a realizar y no sé por dónde empezar. La energía es, por tanto, un aspecto más, importante, pero no es el único. Esto es crucial que lo mantengamos en nuestra mente y lo consideremos a la hora de poner la Ley de la Atracción a trabajar a nuestro favor. También aquí, el Tarot tiene su Utilidad, ya que una interesante pregunta es pedir consejo respecto de qué se debe transmitir, qué es importante considerar a nivel energía en cada caso concreto. Una vez que tenemos ya identificadas las cuatro dimensiones, es importante considerar un doble proceso:

Soy Nina Zadir, Clarividente Profesional Espiritual y desde hace 18 años trabajo con el Tarot, la Videncia y las Leyes Espirituales con el Objetivo de Ayudar a Todos y Cada uno de Mis Consultantes, a todas y cada una de las Personas que Confiáis en Mí, a Lograr Vuestros Objetivos, a Cumplir Vuestros Sueños. 78

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1. Cuando en la vida no está sucediendo aquello que nosotros deseamos: debemos revisar las cuatro dimensiones para ver en cual o cuales de ellas está el foco de infección, cual de ellas no estamos aplicando correctamente y, por tanto, supone la raíz del problema que impide el logro de nuestros objetivos. Hay que ver si la afirmación que decimos es la correcta y no sólo la afirmación concreta que elegimos. Cada palabra y frase que decimos en cada momento cuenta. No es compatible, por ejemplo, hacer y repetir una acción sobre abundancia financiera y en cuanto salimos de la afirmación, estar todo el tiempo hablando de escasez, recortes de dinero e imposibilidad de hacer tal o cual asunto por falta de dinero. Hay que asegurarnos que pensamos adecuadamente. Tuve una consultante que imaginaba antes de salir de casa que el día iba a ser genial, en cuando salía a la calle empezaba a pensar, uno tras otro, en todos los problemas que podían surgirle, algo que, por supuesto, anulaba el efecto de la afirmación matutina.

asegurarnos de que emanamos la energía adecuada para cada situación. Es como un buen actor que sabe transmitir lo adecuado en cada preciso momento. Mi Recomendación es que incluso cuando encontréis desde el principio un fallo en una de ellas, reviséis las cuatro, ya que es claro que puede haber mal utilización en varias de las dimensiones y realizando un análisis completo desde el primer momento, vamos a ser capaces de identificar todos los focos de infección. Y ya sabéis que también el Análisis del Tarot es factible aplicarlo a cada una de ellas, tal como hemos venido describiendo en el análisis específico de cada Dimensión. 2. Cuando estoy al principio del proceso creativo, es aconsejable considerar todo lo explicado respecto de cada una de las dimensiones, a lo largo de los cuatro artículos más recientes de esta sección y decidir, considerando el Objetivo a Lograr, las Palabras más adecuadas para expresar que sí logramos lo deseado, los pensamientos más favorables, las acciones armónicas con el Resultado a Lograr y la energía que es favorable emanar.

Algunos de Vosotros, me habéis contactado a raíz de los artículos de Ley de Atracción que hemos publicado estos meses y habéis solicitado consultas de Tarot y Crecimiento Personal con Ley de Atracción, que han resultado muy fructíferas, que yo personalmente he disfrutado muchísimo y que, según me habéis comentado, os han aportado enormemente. Agradezco mucho Vuestra Confianza y os reitero que estoy a Vuestra Disposición para realizar cualquier diagnóstico de situaciones que os preocupan, a nivel Tarot y Crecimiento Personal, para que entendáis las razones originales de por qué os sucede lo que os sucede en vuestra vida y obtengáis las Mejores Recomendaciones para Lograr lo que deseáis y alejar o eliminar aquello que no queréis.

Nina Zadir Clarividente Experta en Crecimiento Personal y Leyes Espirituales. Consultas de Tarot con Crecimiento Personal Presenciales y Telefónicas: Tl. 616 92 16 23 – ninazadir@ hotmail.com

Y qué decir si no estamos haciendo lo suficiente para que las cosas sucedan. Si simplemente confiamos en que, por destino, si tiene que ser, será, que ya me llegará, este es uno de los peores comportamientos que se pueden tener, ya que fiamos por completo nuestra vida a lo que otros o las circunstancias, tengan la voluntad de aportarnos. Y,

por

último,

tenemos

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SOY TU CORAZÓN

Angelito Corazón es un niño solitario, temeroso y triste, que siente un gran vacío en su interior, que no puede llenar con nada. Es un niño “de ninguna parte” que, allá donde va, se convierte en blanco de las burlas y abusos de sus compañeros. El mundo es una amenaza para él. Por eso se refugia a menudo en su propio mundo imaginario, para escapar de la realidad que le ha tocado vivir. Cada noche, Angelito lanza un deseo al universo mientras se regocija bajo el influjo de la hermosa luna y su séquito de brillantes estrellas, a las que siente, sin saber por qué, muy dentro de su pecho. Un buen día, Angelito Corazón se ve empujado a huir del colegio, refugiándose en un bosque cercano. Una vez en la naturaleza, el niño toma conciencia de una voz que intenta comunicarle un mensaje. Angelito se da cuenta de que ya ha oscurecido y se prepara para pasar la noche a los pies de un roble centenario. Pero, al quedarse dormido, el árbol bajo el que se cobija despierta de un largo sueño y, sus ramas, enredándose presurosas en el cuerpo de Angelito Corazón, lo arrastran hacia el interior de la tierra, ocultándolo al mundo, quién sabe si para siempre. Autor: Alicia López León Samarcanda

SANARSE A TRAVÉS DE LAS IMÁGENES INTERIORES Estamos condicionados desde la infancia para producir «imágenes interiores»: recuerdos de imágenes, sonidos, olores, contactos… Registramos todas esas informaciones, que nos envenenan cuando son negativas. Para comprenderlas y transformarlas en «imágenes de sanación» hay que llamar a nuestro guía interior, nuestro Inconsciente, presto siempre a aconsejarnos, ayudarnos, sanarnos. Gracias a este libro usted descubrirá cómo abrir las puertas de este fascinante mundo interior para recuperar el placer de vivir, la capacidad de amar y amarse, la confianza en sí mismo. El método que aquí proponemos, basado en ejercicios de relajación, pausas respiratorias y una «decodificación» personal de las propias imágenes interiores, trata las dolencias desde la psicología junguiana.

EL PLACER DE CUIDARNOS Cuidar es mucho más que atender en la enfermedad o el dolor. Cuidar es amar, aceptar, sentir, escuchar, estar presente, comprender, compartir, acompañar, sanar, cocrear… Cuidar es darse desde la alegría. Este libro plantea cómo podemos lograr que nuestras relaciones sean un genuino fluir del yo al tú y al nosotros, despojándonos de máscaras, culpabilidades y actitudes defensivas que nos separan y nos agotan. Con su estilo conciso y ameno, Miriam Subirana hace un recorrido por la sabiduría del cuidado de sí desde los sabios de la antigüedad hasta nuestros tiempos. Salpicando el texto de ejemplos didácticos, El placer de cuidarnos nos acompaña en todas las variedades del cuidado: mente, cuerpo, corazón y espíritu; haciendo hincapié en la importancia de vivir la compasión y la actitud contemplativa, de modo que podamos gozar de todo el potencial que albergamos.

Autor: Miriam Subirana Editorial Kairos

En todos nosotros hay un mundo interior que puede sanarnos. Autor: Marie Lise Labonté, Nicolás Bornesmisza Ediciones Isthar Luna-Sol

DORMIR A PIERNA SUELTA Uno de los problemas más extendidos de la actualidad es el insomnio: la imposibilidad de conciliar el sueño a causa del estrés, las preocupaciones, la tensión acumulada, un estilo de vida demasiado frenético, etc. En este sencillo manual, pensado como un programa de 30 días, el profesor de meditación Manuel Fernández propone una serie de sencillas prácticas que apenas nos ocuparán un cuarto de hora al día, y mediante las cuales todos seremos capaces de dormir plácidamente. Autor: Manuel Fernández Muñoz Cydonia Ediciones

ME OLVIDÉ DE MORIR

MI AGENDA CERO ESTRÉS

Una asombrosa historia de superación relatada por su propio protagonista. Un relato inspirador sobre cómo, incluso en los momentos más críticos, tenemos la capacidad de dar un giro radical a nuestras vidas. Una obra sobre el dolor, sufrimiento y adicción y todo lo que podemos aprender de ello. De indigente a empresario de éxito: la historia de Khalil Rafati, un testimonio de superación personal que ha impactado al mundo.

Cómo ser zen en 20 sencillos pasos. Psychologies Magazine, revista especializada en el crecimiento personal, ha desarrollado esta guía completa y divertida para que nos tomemos la vida con más calma. Nuestros consejos, ejercicios y ejemplos prácticos te ayudarán a alcanzar, paso a paso, esos objetivos que sirven para gestionar mejor el estrés:

Khalil Rafati estuvo a punto de morir a los 33 años. Vivía en la calle, era drogadicto y hacía mucho que había renunciado a su sueño de ser una estrella de Hollywood. Corría el año 2003 cuando una sobredosis de heroína estuvo a punto de costarle la vida. Había tocado fondo. Pero consiguió lo imposible. No solo logró superar su adicción sino que también descubrió su pasión: hacer zumos orgánicos y purificantes para ayudar a otros que hubieran pasado por el mismo infierno. Hoy, dieciséis años más tarde, Khalil es un millonario hombre de negocios. La vida le dio una segunda oportunidad y decidió escribir su historia para que sirviera de ejemplo a muchas personas. Autor: Khalil Rafati Ediciones Urano

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– Saber distinguir entre el estrés bueno y el malo. – Establecer prioridades y tomarnos tiempo para nosotros mismos. – No permitir nunca más que nos desborden los sentimientos, ni los nuestros ni los de los demás. – Sacar provecho a las críticas y darnos mejor a entender. Además de todo esto, tendremos siempre a mano un kit de supervivencia para que salten nuestros reflejos buenos en situaciones concretas, así como unos test de personalidad para ubicarnos mejor. Esta agenda te acompañará a diario para que te vuelvas zen. Autor: Flavia Mazelin Salvi Ediciones Obelisco

LA VENTAJA DE SER INTROVERTIDO. USA TU PODER PARA TRIUNFAR EN UN MUNDO EXTRAVERTIDO Al menos una de cada cuatro personas prefiere evitar ser el centro de atención, tiende a escuchar más de lo que habla, se siente sola en grandes grupos y requiere pasar mucho tiempo a solas. Son introvertidos, una cualidad que puede ser una ventaja si sabemos encauzarla y aumenta la autoconfianza. La ventaja de ser introvertido disipa la creencia que tienen las personas introvertidas de que algo malo les pasa y les ayuda a reconocer sus fortalezas internas: sus habilidades analíticas, su capacidad para pensar fuera de los moldes establecidos y su poderosa capacidad de concentración. Susan Cain abrió el camino con su obra El poder de los introvertidos. Ahora, la Doctora Marti Olsen pone el énfasis no solo en «sobrevivir en un mundo extrovertido y ruidoso», sino en aprovechar al máximo el potencial y ganar confianza.

CIEN TÉCNICAS DE MEDITACIÓN

MÁS ALLÁ DE LO SOBRENATURAL

La meditación es como un gran árbol. Existe un tronco común y universal, con un sinfín de ramificaciones y frutos, que se ajustan a las sensibilidades y particularidades de las diferentes tradiciones espirituales. En este libro trabajado, conciso y didáctico, el maestro Ramiro Calle repasa exhaustivamente más de un centenar de técnicas de meditación pertenecientes a las distintas tradiciones (hinduismo, budismo –ya sea theravada, zen o tibetano–, cristianismo, islam, jainismo, taoísmo, etcétera). Todas estas técnicas poseen el potencial de transformarnos, situarnos en el momento presente o sosegar la mente. Y, aunque un libro nunca puede ser el sustituto del maestro o el instructor, esta obra sí puede aportar la visión panorámica necesaria para que cada uno aprenda de la tradición o la técnica que mejor se adapte a sus necesidades.

El libro recoge un centenar de sucesos insólitos acaecidos en España e investigados personalmente por el autor durante la última década. En todos los casos, los protagonistas son los que describen sus experiencias, como encuentros con familiares fallecidos, aterradores casos de muñecas poseídas, apariciones de monjes fantasmales en carreteras españolas, encuentros con entidades que parecen surgidas de otras dimensiones o coincidencias imposibles, entre otros muchos sucesos sobrenaturales. El trabajo de investigación realizado por Marcelino Requejo incluye fotografías, dibujos e ilustraciones.

Autor: Marcelino Requejo Cydonia Ediciones

Autor: Marti Olsen Editorial Sirio

Autor: Ramiro Calle Editorial Kairos

SOBRENATURAL. Gente corriente haciendo cosas extraordinarias

EL PODER DEL OCHO

CUANDO EL CIELO TOCA LA TIERRA

Los últimos hallazgos sobre el milagroso poder de la intención grupal, y su potente efecto boomerang, te permitirán aprovechar al máximo tu capacidad innata de conexión y sanación. Aunque el poder de la intención, entendido como una fuerza capaz de influir y transformar nuestras vidas, es un concepto ampliamente conocido y aceptado, nunca hasta ahora se había explorado en profundidad el sorprendente poder exponencial que adquiere la intención cuando es ejercida en grupo.En El poder del ocho, Lynne McTaggart, autora de los éxitos de venta El experimento de la intención y El campo, revela sus impresionantes hallazgos, fruto de diez años de investigación, sobre cómo la intención grupal puede sanar y mejorar tanto nuestras propias vidas como el mundo. Con la ayuda de este fascinante libro, ahora tú también puedes aprender a usar y liberar el poder de sanación que hay ti. Lo que enviamos al universo vuelve a nosotros magnificado.

El mundialmente conocido escritor y psíquico James Van Praagh ha dedicado muchos años a comunicarse con los espíritus que residen al otro lado del velo, pero está lejos de ser el único que ha vivido esta experiencia. El contacto con el plano espiritual no es algo reservado a médiums de gran reputación y Cuando el cielo toca la tierra nos presenta las evidencias. Escrito por Van Praagh en colaboración con la médium psíquica Sunny Dawn Johnston, la autora de bestsellers Lisa McCourt y una veintena de escritoras más, que han tenido contacto directo con el mundo espiritual, este libro desmuestra que la posibilidad de recibir amor y orientación desde el más allá es menos restrictiva de lo que solemos pensar.

La nueva y esperada obra de Joe Dispenza, autor de los best sellers “Deja de ser tú” y “El placebo eres tú”. Ofrece herramientas para salir de nuestra realidad física y adentrarnos en un campo cuántico de infinitas posibilidades. Combina información científica con sabiduría ancestral. Todos podemos cambiar nuestro entorno interno y externo mediante el poder del pensamiento, sostiene el autor, no solo para recuperar la salud y la vitalidad sino también para mejorar el paisaje de nuestra vida. Pero también estamos equipados para conectar con frecuencias que traspasan las fronteras del mundo material. Combinando radicales descubrimientos en disciplinas como la neurociencia o la física de partículas con herramientas del mindfulness y la meditación, el doctor Joe Dispenza presenta un revolucionario programa para acceder al campo cuántico de la posibilidad. Para experimentar, en suma, nuestra naturaleza sobrenatural.

Autor: Lynne McTaggart Editorial Sirio

Junto con la médium psíquica Sunny Dawn Johnston, la autora de bestsellers Lisa McCourt y una veintena de escritoras más, que han tenido contacto directo con el mundo espiritual, Cuando el cielo toca la tierra es la prueba de que no necesitamos tener un nombre en el mundo de los médiums para recibir amor y orientación desde el plano espiritual. Autor: Sunny Dawn Johnston, Lisa Mccourt, James Van Praagh Ediciones Urano

Autor: Joe Dispenza Ediciones Urano www.holisticoonline.com |

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