Revista Universo Holístico - Marzo 2014 - UH69 by Revista Universo Holístico

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Nº69

la alternativa eres tú

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mientras cerrábamos ésta edición... Descubrimos que hemos pasado un mes curioso, febrero siempre tiene algo de especial, quizá por su levedad, quizá porque vaticina el fin del invierno, o no sabemos bien qué es, pero siempre es un mes distinto. Atrás quedaron las promesas de cambio que hicimos con el nuevo año, los proyectos y las ilusiones, ahora queda cumplirlas, en febrero se proyectan muchas actividades para el resto del año, llenas de energía y llenas de entusiasmo, se acerca la semana Santa, esa que nos da un respiro a nuestras actividades cotidianas y se celebra el carnaval, esa tradición que nos han traído mezcla de paganismo y de religión, como si el paganismo no perteneciera a las antiguas creencias. Dicen que en la noche de carnaval todo vale, es esa la razón de las máscaras, nos cubrimos para no desvelar nuestra auténtica personalidad, y nos preguntamos, ¿hay personas que viven en noche de carnaval todo el año?, es decir, aquellas que viven con una constante máscara, evitando así desvelarnos su auténtica naturaleza. Esas personas constantemente enmascaradas nos despistan, nos enredan en sus oscuras intenciones,

se valen de nuestra generosidad y de nuestra buena disposición y, cuando queremos darnos cuenta, nos han arrebatado nuestros valores, nos han hecho sentir vanos y nos han dejado, como dicen en algún lugar de esta querida España: “Como el gallo de Morón, sin plumas y cacareando”. Debemos recomponernos de nuevo y lo que si es para una noche, es una sana diversión, lo que se hace costumbre se convierte en dañino. Nos negamos a cubrirnos con la máscara “antídoto” de aquella que nos abusa y nos daña y también reusamos a ir intentando “levantar” por la esquinita la posible máscara para adaptar nuestra actitud a lo que pueda haber encima o debajo. Entonces, sólo nos queda una cosa, disfrutar de la fiesta y entender que después vuelve nuestra realidad, con nuestros fallos y nuestros aciertos pero a “cara descubierta”, asumiendo las consecuencias de nuestros actos, nuestros errores y en el mayor número de veces, nuestros éxitos.

www.revistauh.es En éste número han colaborado: Antonio Campos Carlos Represa Carmen Benito Centro Yoga Sivananda David Villa Fernando Iglesias Jairo Kalpa Joan Gasparín Joaquín Almería Jordi Argüello Juan Carlos Escanciano Juan José Arcos López Luis Arribas M. del Pilar Merino

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uh 69 6.

La fibromialgia desde la óptica homeopática

10. El dulce amargor del azúcar III

[sumario] 62. De la inmediatez a la infinitud, como los gatos. 64. Mind Workshops for extraordinary

16. A corazón abierto

business people

20. Homeopatía para le parto, post-parto y lactancia 66. El camino del corazón, una experiencia mágica 24. Enfermedades de la piel

70. El rugido del león

28. Reflexología infantil, tu gran aliada

74.

30. Esencias de Rosas, mensajeras del amor

Filofobia: el mal que explica el extraño miedo a enamorarse

32. Tratamiento de una hemiplejia con reflexoterapia podal 76. Cómo estar motivada 36. Orígenes del Qi-gong en el Taijiquan

78. Terapias Cristal

38. 10º Aniversario Lacasatoya

80.

44. Inicación a la dieta vegetariana

84. ¿Sabías qué?

52. Terapia Floral para preconcepción y primer

86. Mirando el cielo

trimestre de embarazo

Identidad instintiva: ¿Qué instinto me domina?

88. ¿Cómo sobrevivir en Luxor II?

56. Ho’ponopono, el poder curativo del perdón 92. La Magia del Tarot 58. La ayahuasca es una experiencia transformadora 96. Lee, Mira y Escucha EDITA: Destino Universal SL info@revistauh.es www.revistauh.es Apartado de Correos, 48 28350 - Ciempozuelos - Madrid Telf. 918 086 516

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LA FIBROMIALGIA DESDE LA ÓPTICA HOMEOPÁTICA La Homeopatía nace en 1796 cuando SAMUEL HAHNEMANN expone los principios que la sostienen. Esta medicina nació porque su descubridor no estaba de acuerdo con los métodos tan agresivos que se utilizaban en su época, y que todavía hoy en día lo continúan siendo. La idea que él tenía era que la medicina no podía ser dañina para el enfermo y que la curación debe de realizarse de la forma más PRONTA, SUAVE Y PERMANENTE. Un organismo que continuamente siente sufrimiento, no está curado, está paliado, pero no está curado. Siendo como era un prestigioso médico, decide, en una "crisis de conciencia", abandonar la práctica de la medicina y dedicarse a traducir libros de medicina, (Hahnemann llegó a dominar 12 idiomas), desde Hipócrates pasando por la literatura médica árabe e introduciéndose en la época medieval, con los escritos de Paracelso. 6

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Hahnemann fue un sabio que logró sintetizar todo ese saber médico, en el cual el concepto de que el organismo está gobernado por una energía interna que es capaz de restablecer la salud, le hizo creer que podía existir una medicina que actuara potenciando la tan conocida VIX MEDICATRIX. Surgió así el concepto que él denominó FUERZA VITAL. Este sería el primer principio de la Homeopatía, pero todavía le faltaba lo más difícil: encontrar como poder estimular las fuerzas naturales sin dañar el organismo. Fue por una casualidad, traduciendo la Materia Médica de un médico escocés llamado William Cullen, en la que éste describe las fiebres que reproducía la quinina cuando era manipulada por trabajadores que la descargaban de las barcas que la traían del Perú. Hahnemann se dijo a sí mismo "si una sustancia es capaz de reproducir unos síntomas en organismos sanos, esta misma sustancia debería tener la capacidad de curar síntomas similares"; así empezó a experimentar consigo mismo la quinina, el azufre, el arsénico, la belladona, etc… estaba empezando a nacer la famosa "ley de similitud". Nosotros conocemos las virtudes de los remedios porque los hemos experimentado en

nosotros mismos desde hace más de 200 años ¿qué otra ciencia médica posee este conocimiento de los medicamentos que utiliza? El segundo gran descubrimiento de Hahnemann fue el comprobar que a mayor dilución de la sustancia, mayor acción terapéutica, lo que se denomina DOSIS INFINITESIMALES, ya que poseen mayor capacidad de activar la fuerza vital. Al ir madurando estos conceptos Hahnemann comprobó además que cada enfermo posee una forma diferente de padecer, por tanto es requisito indispensable para ejercer la Homeopatía la individualización del enfermo y la prescripción del remedio que tenga mayor similitud con su padecimiento. Cito todas estas referencias para que comprendan que en Homeopatía, indistintamente del nombre que se le haya puesto a una enfermedad, ésta no tiene porqué alarmarnos, pues nosotros tratamos la totalidad de la persona y no al nombre de la enfermedad. Menciono todos estos conceptos homeopáticos para

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explicar su aplicación en fibromialgia, esta supuesta nueva enfermedad, que ya existía antes, con diferentes nombres de reumatismo. En homeopatía la tratamos como cualquier otra patología que nos acude a la consulta, pues aplicamos el diagnóstico de semejanza con el enfermo. En concreto, es una enfermedad que se adecua mucho al tratamiento homeopático, ya que cuando no hay una etiología segura causante de un malestar, la ciencia médica oficial empieza a recetar sin orden y perjudicando más que ayudando. En Homeopatía, la Fibromialgia la curamos teniendo en cuenta la totalidad del enfermo; es decir, investigamos qué otras molestias acompañan al enfermo para intentar buscar un remedio que posea la totalidad característica de éste. Se sorprenderán si les digo que muchas de las veces aplicamos el diagnóstico sin tener en cuenta los tipos de dolores que sufren los enfermos e incidiendo mucho en aquellos otros síntomas que individualizan al paciente. Así, pueden imaginarse que existen muchos remedios que nos son útiles en el tratamiento de la fibromialgia, pues existen “muchos tipos de fibromialgias”. La enfermedad debe ser tratada como un todo y no como una parte del enfermo. Para que entiendan un poco más del uso de la Homeopatía en esta enfermedad, el homeópata pregunta las horas del día en que el paciente está peor, qué tiempo le sienta peor, qué comida le puede sentar mal, qué bebida, qué situaciones le empeoran, qué cambios anímicos o mentales acompañan etc… resumiendo, la homeopatía, lo que pretende en la fibromialgia, es devolver al enfermo su capacidad para luchar contra la enfermedad. Además, el enfermo tiene que saber que nuestros remedios no son tóxicos. Signos y exámenes des de la perspectiva clínica tradicional El diagnóstico de fibromialgia requiere una historia de por lo menos tres meses de dolor generalizado además de dolor y sensibilidad en, por lo menos, 11 a 18 sitios de puntos sensibles. Estos sitios comprenden tejido fibroso o músculos de: • Brazos (codos) • Nalgas • Tórax 8

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• Rodillas • Región lumbar • Cuello • Caja torácica • Hombros • Muslos Algunas veces, se realizan pruebas de laboratorio y radiografías para ayudar a confirmar el diagnóstico, descartando otras afecciones que pueden presentar síntomas similares. Antes he hecho referencia a que la fibromialgia se adecua al tratamiento homeopático por una simple razón: nosotros poseemos elementos de diagnóstico diferentes a la medicina oficial, y, como dijo en su día Hipócrates: "CÚRESE CON CONTRARIOS AQUELLAS ENFERMEDADES DE CAUSA CONOCIDA, CÚRESE CON SEMEJANTES AQUELLAS ENFERMEDADES DE CAUSA DESCONOCIDA". Hecho este comentario, inclusive con la terapia homeopática, veía como enfermos no reaccionaban suficientemente bien al tratamiento homeopático siendo el remedio utilizado el más semejante a su padecer. Esos casos me perturbaban, hasta que comprendí que este tipo de enfermos necesitan remedios desbloqueantes, para luego, proseguir el tratamiento con el remedio más individual. Así, a los homeópatas, les recomiendo que siempre empiecen con el remedio homeopático Carcinosinum, para luego, continuar con alguno de estos remedios que se han mostrado como bastante efectivos. Son: • Arnica • Bryonia • Hypericum • Rhus Tox • Causticum • Cimifuga (Actea Racemosa) • Kalmia Latifolia • Pulsatilla • Ruta Graveolens • Phosphorus Joan Gasparin Director del Institut Homeopàtic de Catalunya www.instituthomeopatic.com

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EL DULCE AMARGOR DEL AZÚCAR III ¿Qué hace realmente el azúcar refinado en el cuerpo? Un gráfico de excelente en las pp 68-72 del libro de Appleton ofrece una visión general y rápida. Algunos extractos: El azúcar refinado: • Suprime el sistema inmunológico • Provoca hiperactividad en los niños • Daños en el riñón

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• Deficiencias minerales, especialmente cromo, cobre, calcio y magnesio • Hace la sangre ácida • Caries • Acelera el envejecimiento • Trastornos digestivos • Artritis • Asma • Cándida albicans

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Disminución del flujo sanguíneo al corazón Causa la osteoporosis Causa alergias a los alimentos La causa del eccema La aterosclerosis Formación de radicales libres Pérdida de la función enzimática Aumenta el tamaño del hígado y el riñón Tendones frágiles Migrañas Coágulos de sangre Depresión

Appleton hace referencia de cada uno de estos problemas con un estudio diferente. Estos síntomas son sólo diversas manifestaciones de uno de los mecanismos principales: el azúcar no puede ser digerida. El azúcar inactiva las enzimas digestivas. Permanece en el tracto, fermentando. Alguna de la masa tóxica gradualmente se filtra al torrente sanguíneo donde se acidifica la sangre. El cuerpo trata de medidas desesperadas para mantener el pH normal de la sangre. La lista de síntomas de arriba muestra los resultados

finales de esos esfuerzos, los signos de su fracaso, o bien la degeneración de un tejido que se ha convertido en el lugar de descanso final de la fermentación de los desechos en un sistema sobrecargado. SANGRE ÁCIDA El pH es una consideración importante cuando se toman bebidas gaseosas. Si viertes un vaso de Coca-Cola en 30 litros de agua, el pH caerá de 7,8 a 4,6 de inmediato. Nuestra gama de supervivencia es de un pH de 7,3 a 7,45 en la sangre. Así que obviamente el cuerpo tiene que pasar por todo tipo de pasos complicados para mantener a nuestros 5 litros de sangre sin volverse demasiado ácido. Este proceso desperdicia vitaminas, minerales y enzimas que deberían haber sido utilizados para el metabolismo normal. ¿Ves cómo el azúcar puede envejecer el cuerpo? Las suprarrenales y páncreas están sobre usados. Otro problema con un tracto digestivo sobre-ácido es que las buenas bacterias, la flora intestinal, son destruidos. Su trabajo consistía en las etapas finales de la digestión. Sin ellas, la podredumbre y el

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estancamiento de los alimentos se promueven en lugar de la digestión. Carbohidratos a media digestión se fermentan, al igual que con la elaboración del vino o licor. Los hidratos de carbono a medio digerir se filtran en el torrente sanguíneo intacto y causan problemas en las articulaciones, músculos, órganos - en cualquier lugar se alojan. Ejemplos de enfermedades que surgen de este modo:

capacidad de cambiar la forma de nuestras enzimas digestivas normales. Las enzimas son proteínas que tienen formas específicas con el fin de romper otras moléculas específicas. Cuando el azúcar refinado cambia las formas de las enzimas digestivas que están presentes con el propósito expreso de digerir esa azúcar refinada, el azúcar no se digiere. No sólo se sienta allí y se pudre. Se fermenta.

La osteoartritis La hepatitis Cirrosis La enfermedad renal Fatiga crónica La colitis / síndrome de intestino irritable Cándida albicans Reflujo / acidez estomacal Alergias crónica

Esta es la razón del porqué beber un refresco o una cerveza antes de la cena te va a matar el apetito. E interfiere con tu capacidad de digerir más tarde las grasas y proteínas en la comida. El azúcar destruye las enzimas digestivas.

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Cándida albicans es una infección común que va por todo el cuerpo. Muchos investigadores estiman que hasta un 80% de las mujeres estadounidenses pueden tener Cándida. (Anderson) La manera en que la Cándida se produce por un desequilibrio de la flora - la flora normal mantiene a la cándida y otros organismos potencialmente malos a raya. No sólo el azúcar a medio digerir mata las bacterias buenas. Además, la cándida prospera en esto. Así que es un doble golpe, el modo que el azúcar promueve la Cándida albicans. RUPTURA DE LA ENZIMA Muchos de los problemas que aparecen anteriormente son el resultado de la digestión incompleta y la ruptura. El azúcar refinado tiene la

DESEQUILIBRIO DE MINERALES Además de la destrucción de enzimas y la acidificación de la sangre, el azúcar agota el cuerpo de los minerales. La mayoría de los daños en el cuerpo como resultado del azúcar se remonta a uno de estos tres eventos. Como vimos en el capítulo de minerales, muchas de las funciones vitales de las células y los tejidos dependen de la presencia de minerales. La acción de muchas vitaminas son dependientes de la presencia de minerales. En primer lugar, hemos visto la importancia del cromo para que la insulina funcione. Una doble amenaza que está sucediendo con el cromo: • El cromo se agota cuando el cuerpo trata de metabolizar y eliminar el azúcar blanco. • Como las reservas almacenadas se agotan, no habrá suficiente cromo para permitir a la insulina que esté disponible trabajar. Por esta razón, muchas personas que están siendo diagnosticados como diabéticos puede ser sólo el cromo deficiente. Incluso si la insulina está presente, no puede operar en azúcares sin el cromo como un co-factor. Muy a menudo, los suplementos de cromo quelado, junto con la eliminación de azúcar refinada en la dieta pueden normalizar a una persona que fue etiquetado incorrectamente como diabética. El azúcar también provoca la osteoporosis, por el mecanismo siguiente:

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Con el fin de que el calcio sea utilizado por las células, debe haber una cantidad adecuada de fósforo también presente en la sangre. Sin la proporción correcta de calcio y fósforo, el calcio está en la forma incorrecta - en una forma perjudicial. Una forma que precipita la formación de piedras en la vesícula biliar, los riñones y el hígado. El azúcar pierde nuestras reservas de fósforo. Los refrescos contienen ácido fosfórico, lo que más altera el balance de fósforo. Sin la forma adecuada de calcio en la sangre, el cuerpo toma calcio de los huesos y los dientes. El Dr. Weston Price lo demostró en la década de 1920. Es el desequilibrio de calcio causado por el azúcar refinado que causa la caries dental, incluso más que la

saliva ácida atacando el esmalte exterior de los dientes. Aquí hay otra diferencia entre el azúcar crudo y refinado. El azúcar sin refinar no pudre los dientes. De acuerdo con Royal Lee: "El azúcar refinado ha perdido sus minerales y recogerá los minerales directo de los dientes... puedes tomar un diente recién extraído y sumergirlo en una solución de azúcar sin refinar, y no tendrá ningún efecto. Ponlo en el azúcar refinado y lo tendrás lleno de agujeros. " EL ÍNDICE DE GLUCEMIA El sufijo-emia al final de una palabra significa en la

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sangre. Glucemia significa glucosa en la sangre. Todos los alimentos que contienen hidratos de carbono afectan el azúcar en la sangre de manera diferente. En 1981, David Jenkins se le ocurrió una manera de comparar los alimentos con respecto a su efecto sobre el azúcar en la sangre. (Miller) lo llamó el índice glucémico. El IG se basa en la glucosa, que tiene un valor de 100. Una manzana, por ejemplo, tiene un IG de 38, y por lo tanto, se dice que es baja en el índice glucémico. El pan blanco, que está valorada en 70 se dice que es alta en el IG. El azúcar blanca (sacarosa) se refina y se absorbe fácilmente. A pesar de que es alta en el índice glucémico (65), el azúcar blanco interfiere con la digestión normal de los otros alimentos en el estómago y el intestino. El azúcar blanco hace fuertes desniveles en el nivel de azúcar en la sangre después de que se elimina de la sangre, ya que ha destruido las enzimas digestivas necesarias para descomponer la comida de otro tipo que aún se encuentra en la zona, a la espera de ser absorbido. El azúcar de la fruta natural, o la fructosa es generalmente baja en el índice glucémico (23). La fructosa es rápida y fácilmente utilizada por las células y, por tanto eliminada de la sangre. Aquí vemos uno de los errores comunes de la ciencia basura y el fenómeno. Algunos "expertos" dirán que es malo beber zumo de fruta natural, por todo el azúcar. Tal noción está completamente sin fundamento, y no muestra la comprensión de los alimentos enteros, la importancia de las enzimas, o el índice glucémico. Las frutas contienen en su interior las enzimas como la maltasa y la invertasa es necesaria para romper la fructosa en glucosa utilizable. La glucosa es entonces o bien utilizada como combustible o almacenada. La gente no adquiere diabetes por beber mucho zumo de naranja. Adquiere diabetes por beber un paquete de seis refrescos de cola todos los días, o esa caja de donuts, o un litro de helado. Además, las frutas son alimentos ricos en vitaminas, minerales, toda la celulosa y antioxidantes naturales. Estos son los nutrientes fundamentales. Profesionales de las Terapias Naturales hacen recomendaciones para enfermos con cáncer que han 14

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negado el tratamiento estándar y les dicen que evitar las frutas y zumos de frutas porque "al cáncer ama el azúcar". Tal consejo infundado no es sólo incorrecto sino que priva al paciente de una importante fuente de nutrientes que se son esenciales para combatir el cáncer y estimular el sistema inmunológico: antioxidantes. La mayoría de los Nutricionistas holísticos creíbles, como MacDougall, Robbins, Dufty, Schultze, Gerson, dan cuenta de que las cantidades normales de la fruta y los zumos de verduras son muy útiles para cualquiera que trate de superar una enfermedad inmuno-estimulante. DIABETES El antiguo médico griego Hipócrates ni siquiera menciona la diabetes. Antes de que el azúcar entrara en escena, la diabetes ni siquiera existía. El médico inglés Thomas Willis la identificó por primera vez y nombró a la diabetes en 1674, después de que el consumo anual de azúcar en Inglaterra pasó de cero a 16 millones de libras en los últimos 200 años. Pero Willis no pudo decir nada malo sobre el azúcar ya que era el médico personal del rey Carlos, y Carlos estaba haciendo un gran negocio en el comercio del azúcar. Tras años de aumento de azúcar en la indigesta, se desgasta el páncreas. Recordarás que la insulina, producida por el páncreas, se supone que debe permitir a las células tomar el azúcar y utilizarla. Cuando el cuerpo es joven, el páncreas funciona bien. El exceso de azúcar en la adolescencia hace que el páncreas continuamente esté vertiendo gran cantidad de insulina en el torrente sanguíneo para prepararse para la carga de azúcar de la jornada. Dado que la insulina sólo dura unos 15 minutos, el páncreas puede tener que trabajar todo el día. Aquí es donde comienza la primera montaña rusa: toda esa insulina libre servirá para anormalmente bajar el azúcar en la sangre en las ocasiones en que la persona se olvidó de comer su más habitual ingesta normal (por 10 veces) de azúcar. Toda esa insulina, y todo lo que tiene que trabajar es en un nivel normal de glucosa en sangre. Introduce la hipoglucemia - bajo nivel de azúcar. El cuerpo se acostumbra a los excesos de azúcar y la insulina. Por un tiempo. Es gracioso cómo atascarse con el azúcar hace que ésta esté baja en la sangre, pero eso es lo que sucede.

Unos años más tarde, cuando la insulina no puede mantenerse con la cantidad de azúcar entrante al día, el páncreas, finalmente se da por vencido. El azúcar no utilizado se acumula más y más alto en la sangre. Los riñones hacen todo lo posible para excretar, causando lo que se conoce como la clásica "orina dulce. Eso es lo que es la diabetes: la glucosa en sangre elevada y constante. La solución es una idiotez: tomar un medicamento para deshacerse de toda la extra glucosa, en lugar de simplemente dejar de comer 10 o 20 veces más azúcar que el cuerpo puede manejar. Vemos, pues, la estupidez de recomendar caramelos para los diabéticos para "mantener su azúcar en la sangre arriba." El dulce sólo mantiene la montaña rusa yendo para otro rumbo. La glucosa es la fuente principal de combustible necesaria para las células. La persona enferma porque toda esta glucosa está en la sangre, pero no en un ambiente que pueda ser utilizada por las células. Así que el cuerpo se muere de hambre. Poco a poco, se producen otros problemas: • Sed extrema • Necesidad frecuente de orinar • Hambre

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Mareo Desorientación Pérdida de la memoria Frialdad en manos y pies Moratones Pérdida de peso Enfermedad renal Fatiga Temblores Llagas y heridas que no curan Dolores de cabeza Erupciones en la piel

¿SUENA COMO UNA CITA A CIEGAS? ¿Cuál es el enfoque médico de la diabetes? Igual que el enfoque médico de cualquier cosa: vende muchos medicamentos como sea posible. En este caso se trata de la insulina sintética para el rescate, o por lo menos en drogas como los medicamentos que contienen glidiazinamida Continúa en el próximo mes Marcos Vélez Naturólogo

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A CORAZÓN ABIERTO

Las mayores enseñanzas que he recibido y de las que más honrada me siento, provienen de los más humildes. De mis antepasados, de mis Hermanos Vegetales y de mis Hermanos Animales. También de varios otros Caminantes, de algunos profesores y de algunos terapeutas, que entran en esa categoría de Peregrinos del Camino del alma humana. Hoy compartiré algunas de las más impactantes lecciones de amor por parte de criaturas de diferente especie a la nuestra, por cierto, pura conciencia.

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SOBRE BUSCAR SOLUCIONES En primer lugar nos dan lecciones sobre la aceptación de cómo ocurren las cosas, puesto que ellos no cuestionan ni buscan culpas y otras habilidades del ego-mente humano. Ajenos a tribulaciones mentales, actúan desde su inteligencia esencial, ojo, no me refiero a sus “programaciones instintivas de supervivencia propias de cada especie”. Hace tiempo que dejé las lecturas de Etología y preferí empezar a admirarme en los verdaderos protagonistas. La última vez que pasaron las Aves migratorias sobre mí, se detuvieron en formar sus bandadas con un baile espléndido en lo más alto, todo un regalo que me llenó de admiración, dicha y alegría. Y además, durante esos momentos, yo era Una con ellas, porque tan solo las contemplaba y actuaba desde mi corazón, mi mente estaba callada, observando, perfecta. Esa lección no viene en los documentales ni en los libros, que por otra parte me encantan y han llenado buena parte de mi vida, conduciéndome al igual que otras circunstancias, hasta donde estoy. Y al darnos cuenta de ello en primera persona, de cómo viven, de cómo nos invitan a sentir la vida, de esa plenitud que somos, al vivirlo de cerca, los problemas se desvanecen, las soluciones aparecen, cuesta menos encaminarse en la dirección adecuada: relativizar y despegarnos, ver más allá y encontrar el sentido de muchas cosas que nos pasan, entregarnos desde la fe, ser positivos y aplicar el sentido del humor, gozar como niños de lo más simple, buscar lo sencillo, con la

determinación y la madurez de un adulto consecuente al tomar las riendas de su vida. SOBRE CUIDAR DE UNO MISMO El objeto del Camino es el Caminante. Nadie puede andar dentro de nuestros mocasines, ni podemos hacer el camino de los demás. Otra cosa distinta es comunicarse, relacionarse, con el ánimo de ayudar a otros, pero siempre desde nuestro equilibrio interior. Los Animales que viven en grupos sociales, las manadas, son uno y a la vez son ellos mismos. Porque ser el líder de tu vida es algo que nadie puede hacer por ti. Nadie puede levantarte si tú no te despegas del suelo mediante la voluntad de seguir adelante. Muchos Animales nos muestran solidaridad entre ellos y hacia otras especies, sienten empatía, y lo hacen de un modo natural, sin coste para su esencia, lo hacen siendo ellos mismos, manteniendo su verdad. Y crecen y evolucionan y hasta el mismo Darwin quedaría impresionado al descubrir qué rumbo y qué intensidad está tomando la evolución. Porque no es algo que se quede en las formas, sino que con mucho las transciende: es una evolución global en la consciencia a la que los Animales y Vegetales están contribuyendo de un modo que dejará al ámbito científico boquiabierto. Porque de entrada nos empujan a evolucionar a nosotros, los seres humanos, a que seamos Corazón puro, a que nuestra Luz emerja. Y lo hacen siendo lo que son, no van de gurúes, son variopintos y sus mensajes no siempre nos llegan, para eso está su infinita paciencia. SOBRE NO HACER DAÑO Mientras existan niños maltratados, mujeres vejadas,

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ancianos abandonados, discapacitados infravalorados, seres humanos bajo el yugo de seres humanos… mientras dentro de nuestra propia especie se siga la dinámica del miedo, el odio y la separación, mientras se siga sin entender qué es la vida ¿qué trato seguirán recibiendo los demás Animales? Los hay que afirman con desprecio ante el Árbol caído “solo es una Planta” o ante el Animal que sufre tras unos barrotes “solo es un Animal”, los hay dormidos… ¿A cuántos Animales de otra especie conoces que, al margen de las leyes naturales, ocasionen premeditadamente daño a otros? ¿Y que además lo llamen “deporte”, “espectáculo”, o “coste en pos del avance de la ciencia”? Sólo me viene uno a la mente ahora mismo: el mono desnudo por excelencia. Esto debe cambiar ya. Este diálogo aparece en la película de Disney Ratatouille: Padre de Remy: Pero ¡no puedes cambiar la Naturaleza¡ Remy: El cambio lo hará la Naturaleza. Nosotros tenemos que ayudarla. El cambio está en nosotros. Padre de Remy: ¿Dónde vas? Remy: Con suerte, hacia delante Y la buena noticia es que la naturaleza humana es de bondad, solo hemos de recuperarla y ser fieles a ella.

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SOBRE ACOMPAÑAR Nos ven llorar y se afligen a nuestro lado, permanecen ofreciéndonos su calor e incluso nos limpian las lágrimas con su lengüecita. Hasta en el llanto más desgarrador, más inconsolable, ese que asusta a algunas personas, pero a ellos no, ellos permanecen. Nos sienten enfermos y acuden a los pies de la cama, a sabiendas de que nuestra energía anda maltrecha y ellos contribuyen a repararla. Aun bajo fuertes vínculos, y sintiendo como sienten pena por la partida de seres queridos, ellos siempre están preparados para el viaje de retorno, no viven bajo el yugo del miedo a la muerte del ego-mente humano. Como digo siempre, los únicos capaces de estar de verdad y con entereza a nuestro lado mientras el ser humano atraviesa “la noche oscura del alma”. SOBRE SANACIÓN Ellos lamen sus heridas, mientras nosotros acudimos a que otra persona nos cure. Ellos entran en sí mismos para encontrar el origen de sus dolencias, mientras nosotros esperamos que desde fuera nos den respuestas.

Ellos permiten que sus procesos de auto sanación actúen, mientras nosotros los bloqueamos con inventos de las “mafiarmaceúticas” y de la “miedi-cina”. Ellos conocen los secretos de la Madre Naturaleza, las hierbas, el agua, la tierra, aquello que les puede ayudar, mientras nosotros lo hemos de recordar porque se nos ha olvidado a lo largo del desarrollo de esto que llamamos civilización. Ellos saben que la sanación depende del amor, como el hijo de su madre cuando aún está en su vientre, mientras nosotros aún no hemos incorporado la Nutrición Afectiva como parte de cualquier cuidado básico. SOBRE EL SILENCIO Ellos observan la vida, los ciclos, los días, y participan de ellos. No protestan ante la lluvia, ante el frío, ante el calor… nosotros lo llamamos inclemencias “meteoro-lógicas” Y eso que ellos no pueden instalar en sus hábitats mantas, calefacciones, aires acondicionados, frigoríficos… ¿de qué nos quejamos? Ellos esperan su plato de comida, una caricia, un instante de juego junto al humano, con infinita paciencia y amor incuestionable. Esperan. Ellos contemplan el paso de los siglos en silencio, en especial me refiero a los Hermanos Vegetales, sin la necesidad de hacer una crónica del pasado o de imaginar el futuro. Solo son Presencia. Solo están en el Ahora. Contemplan. Ellos están despiertos, mientras otros duermen. Mª del Pilar Zamarra San Joaquín ANIMALES DEL ALMA Animales, Vínculo Espiritual y Consciencia Autora de Flores de Bach en Animales. Camino de Sanación y Conciencia en el Amor a Nuestros Amigos del Alma (Ediciones Doce Calles) http://sanadoresymaestros.blogspot.com encuentros.animalesdelalma@gmail.com

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HOMEOPATÍA PARA EL PARTO, POST PARTO Y LACTANCIA

En el número de noviembre hablamos sobre la homeopatía en el embarazo y cómo nos puede ayudar a superar algunas de las molestias más habituales durante el mismo. Este artículo bien puede ser la continuación de “homeopatía y embarazo” pues vamos a abordar los problemas más habituales que nos encontramos en el momento del parto, los días siguientes y durante la lactancia. EL PARTO: El parto es un momento especial, un momento de miedos, de incertidumbre, pero a la vez es el gran momento del embarazo, el momento en que por fin y después de 9 meses vamos a poder ver a nuestra hija o hijo por primera vez y esa será sin duda una de las experiencias más bonita e intensa de nuestra vida. 20

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En los últimos años ha habido una tendencia clara a medicalizar el parto y a crear una serie de protocolos médicos en los que la mujer se ha convertido en un mero instrumento en el momento del parto, cuando en realidad ella es la protagonista de ese momento, ella y su bebé, por lo que debe ser tratada de una manera especial, tener el protagonismo que merece, y no mecanizar un proceso natural en el que la mamá y su hija o hijo se encuentran por primera vez cara a cara y piel con piel. Con todo esto no quiero decir que tengamos que volver a los tiempos de palangana con agua caliente y toallas, y por supuesto que es importante el poder estar atendido por especialistas que nos ayuden en momentos de necesidad y que faciliten el parto si algo no trascurre por los cauces normales. Pero siempre que sea posible se debería ofrecer a la mamá la posibilidad de elegir como quiere vivir el momento del parto. Los remedios mas importantes para la preparación al parto son: ACTERA RACEMOSA: nos va ayudar a tener contracciones uterinas eficientes para ir preparando e intensas para facilitar el parto. Lo ideal es tomarlo unos días antes de la fecha prevista de parto. CAULLOPHYLUM: ayuda al borrado del cuello uterino y su dilatación. Debemos empezar a tomarlo una vez al día unos días antes de la fecha prevista del parto y en el momento de las contracciones tomarlo cada 2 horas para ayudar a la dilatación ARNICA MONTANA: ayuda a evitar hemorragias durante el parto así que lo tomaremos dos o tres días antes de la

fecha prevista del parto y los siguientes dos días. GELSEMIUN: aparece un cierto miedo al momento del parto, puede aparecer insomnio pensando en el momento del parto. Este miedo se manifiesta generalmente con angustia y ansiedad. También se puede acompañar de temblores y en muchas ocasiones de diarrea. POST-PARTO Durante el parto la mamá ha sufrido un gran traumatismo tanto físico como emocional. Hay una gran pérdida de fluidos corporales que causa una astenia importante, a eso hay que sumarle los miedos e inseguridades normales que genera la nueva situación que supone el cuidado del bebé, sobre todo en madres primerizas. Los problemas habituales en el post-parto son: los dolores lumbares sufridos después de dar a luz, hemorragias, astenia o cansancio físico y la depresión post parto. La homeopatía es una gran aliada para todos esos problemas. Los remedios mas importantes durante el post-parto son: KALIUM CARBONICUM: aparece dolor lumbar o de riñones tras el esfuerzo del parto, se acompaña de sensación de inestabilidad. Estos síntomas suelen ser frecuentes después de partos complicados. CHINA: aparece una astenia importante después del parto, con gran debilidad física y mental, en muchas ocasiones acompañada de una hipotensión arterial. Suele venir derivado de la perdida de líquidos orgánicos durante el parto.

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PYROGENIUM: aparece infección post-parto, con fiebres derivadas de la misma, se puede tomar como preventivo los días siguientes al parto.

NITRICUM ACIDUM: fisura que parece estar hecha con un instrumento cortante, suele sangrar con facilidad y aparece un dolor punzante, como un pinchazo.

SEPIA: depresión que puede aparecer después del parto, la mamá se encuentra cansada y nerviosa, sin ganas de atender a su bebé, llora con facilidad.

POMADA DE CASTOR EQUI: aplicar esta pomada en los pezones después de cada toma ayuda a mejorar las grietas.

ARNICA MONTANA: hemorragia derivada del parto, ayuda a prevenir tromboflebitis, si existe hemorragia es recomendable alternan la toma de ARNICA MONTANA con CHINA para reponer la pérdida de líquidos orgánicos.

ASTENIA O CANSANCIO

LACTANCIA La lactancia materna representa una gran cantidad de beneficios tanto físicos como psicológicos, tanto para la madre como para el bebé, siendo ésta la mejor manera de comenzar las relaciones del bebé con sus padres. En mi opinión debemos reforzar la lactancia materna siempre. Para ello es muy importante informar y formar a las madres desde los grupos de apoyo a la lactancia materna, para que se sientan seguras. Hoy en día es fácil encontrar talleres de los grupos de lactancia materna en los centro de salud, por lo que recomiendo a todas las mamás que se pongan en contacto con ellos y puedan consultar todas sus dudas e inquietudes al respecto. Los problemas que se presentan con mayor frecuencia en el momento de la lactancia son: la subida de la leche, las fisuras del pezón, la astenia o cansancio durante la lactancia, la alopecia transitoria durante la misma, mastitis y congestión mamaria. La homeopatía nos puede ayudar en la mayoría de estos problemas siendo los remedios más usados los siguientes: FAVORECER LA SUBIDA DE LA LECHE RICINUS COMMUNIS: remedio que favorece y aumenta la producción de leche en las madres lactantes. AGNUS CACTUS: favorece la subida de la leche en madres jóvenes. FISURAS EN EL PEZÓN GRAPHITES: fisuras del pezón en las que aparece supuración espesa y amarillenta. 22

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CHINA: es el medicamento de elección para la astenia durante la lactancia, ya que ésta viene derivada de la pérdida de líquidos durante la lactancia. SILICEA: aparece un adelgazamiento significativo y una desmineralización importante, se suele acompañar de dolor en la espalda durante la lactancia. AVENA SATIVA Y ALFALFA: son 2 medicamentos muy importantes para remineralizar y estimular las mamas durante la lactancia. ALOPECIA TRANSITORIA SELENIUM: aparece alopecia durante la lactancia, puede aparecer alopecia en cejas, pestañas y cabeza. NATRUM MURIATICUM: es un gran remedio para la alopecia durante la lactancia. MASTITIS Y CONGESTIÓN MAMARIA BELLADONA: aparece tumefacción con enrojecimiento de la mama, dolor pulsátil agudo y calor intenso. APIS MELLIFICA: existe una gran inflamación con menos coloración roja y con dolores punzantes, el dolor mejora con aplicaciones frías, puede aparecer fiebre. “Lo más importante es curar de manera rápida, suave y de forma duradera” Dr. Samuel Hahnemann: Fundador de la homeopatía Rubén Perrino Calvo Homeópata Unicista miembro de la SEHC Kinesiólogo Holístico, Acupuntor Fisioterapeuta colegiado nº 2538 Telf. 605967303 / info@homeopatiaysalud.es www.homeopatiaysalud.es

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ENFERMEDADES DE LA PIEL La piel actúa como una barrera protectora del organismo frente al medio, es el mayor órgano del cuerpo humano con una superficie alrededor de 2 metros cuadrados. De entre las diversas funciones destacar que es una de las vías de eliminación de toxinas junto con los intestinos, riñones, pulmones e hígado. Estos órganos junto con el sistema linfático son los encargados de limpiar y desintoxicar las toxinas endógenas y exógenas de nuestro organismo.

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Muy frecuentemente es en la piel donde aparecen los primeros síntomas de algunas enfermedades, comprobamos con ello que la salud de la piel está totalmente relacionada con la salud y el funcionamiento de los órganos internos. Los problemas de la piel son una manifestación externa de que algo ocurre en nuestro interior. Son muchas las enfermedades de la piel, no podemos ni pretendemos hablar de todas ellas pero entre las más comunes están el acné, dermatitis, psoriasis, eczemas y urticarias. Es muy común una sobrecarga de toxinas en la piel y por consiguiente la aparición de síntomas diversos, cuando la vía intestino e hígado no están eliminando eficazmente las toxinas como debieran. En el intestino nos podemos encontrar diferentes tipos de desequilibrios o disbiosis causadas fundamentalmente por estas causas:

. Dieta, déficits de enzimas, vitaminas, minerales,

ingesta de comida no saludable, consumo de lácteos, azúcar, café, tabaco, alcohol, refrescos carbonatados, insuficiente masticación, intolerancias alimentarias.

Fármacos como pueden ser los antibióticos, corticoides, etc. . Infecciones intestinales, parásitos, hongos, bacterias etc. . Otros factores, situaciones de estrés, déficits de enzimas pancreáticas, de ácido clorhídrico, estreñimiento, diarreas, etc. Todas estas causas producen una alteración de la barrera intestinal y un desequilibrio de la microflora, produciendo un cúmulo de toxinas que sobrecargarán el hígado a través del sistema porta y dificultará enormemente su funcionamiento. El doctor Constantino Hering considerado el padre de la homeopatía en América nos hace una explicación de la progresión y la curación de la enfermedad en el organismo “La curación va de arriba hacia abajo, de adentro hacia afuera, desde los órganos más importantes hacia los menos y en sentido inverso al de aparición de los síntomas”. Si las toxinas no consiguen eliminarse por las vías naturales y aplicamos diferentes tratamientos

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paliativos y a menudo agresivos como pueden ser los medicamentos o cremas con corticoides o antibióticos estaremos impidiendo la salida de toxinas que pasarán a un nivel más profundo con los consecuentes problemas y agravamientos. Como ejemplo podemos ver personas que mejoran del asma y aparecen síntomas en su piel esto nos indicaría un claro indicio de mejoría. O este mismo caso pero a la inversa, problemas de piel que son tratados inadecuadamente con tratamientos supresores y que más tarde pueden dar problemas en zonas más profundas de nuestro organismo como pueden ser los pulmones, articulaciones, sistema nervioso, etc. La piel tiene su propio sistema de limpieza, manteniendo una ligera acidez para prevenirnos de diversas infecciones, cuando esta se vuelve alcalina pierde esa capacidad. El excesivo uso de jabones y sustancias químicas como cosméticos sobre nuestra piel puede hacer que este sistema de defensa en nuestra piel se vea deteriorado. Para que la piel permanezca en buen estado necesita una buena irrigación sanguínea, tener contacto con el aire y con la luz solar. Es muy recomendable realizar cepillados de la piel en seco con un cepillo de cerdas vegetales ó esponjas de crin, con lo que conseguimos una mejora en la circulación linfática estimulando el drenaje y aporte de nutrientes con el mayor aporte sanguíneo en la zona, activaremos también el flujo de energía vital de todo nuestro organismo y estaremos haciendo una limpieza de las células muertas. No es recomendable el uso de cremas y suavizantes con agentes químicos ó antitraspirantes, recomendamos el uso de aceites esenciales y cremas que los contengan como pueden ser el aceite de caléndula ó rosa mosqueta entre otros dependiendo de cada problema y caso. Un eficaz manejo del estrés y problemas emocionales es de gran ayuda para la recuperación. La dieta debe estar enfocada hacia la eliminación de toxinas, como medidas generales debemos eliminar de nuestra dieta los lácteos de todo tipo, alcohol, azúcar, bebidas carbonatadas, embutidos, zumos de frutas comerciales, café. Evitar el consumo de trigo y sus derivados durante unos meses y observar la reacción en la piel. Reducir o eliminar el consumo de grasas animales y frituras. En algunos casos pudiera ser de 26

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ayuda detectar las posibles intolerancias alimentarias. Incrementar el consumo en vegetales frescos y frutas para asegurarnos la ingesta de enzimas, minerales, vitaminas y fibra necesarias para llevar a cabo una limpieza del organismo. Incluir arroz integral, mijo, quínoa, trigo sarraceno, pescados azules ricos en ácidos omega 3, tomar legumbres 2 ó 3 veces por semana. Beber al menos 2 litros de agua de buena calidad. Realizar ejercicio físico regularmente. Realizar una limpieza intestinal puede ser de mucha utilidad en este tipo de problemas en muchos casos, (antes de realizarla recomendamos la consulta con un profesional de la salud). En el mercado existen diferentes productos y formulaciones para una correcta limpieza del colon, entre los ingredientes utilizados en estos productos frecuentemente nos encontramos los siguientes: Cáscara semilla de psyllium (Plantago ovata), Aloe vera, Clavo, Hibiscus, Pectina de manzana, Cáscara sagrada, Semillas de hinojo, Lobelia, Cayena, Jengibre, Semilla de pomelo, Cúrcuma y Clavo entre otros. Aunque algunos de estos productos ya tienen un efecto antibacteriano y antiparasitário sería muy útil una limpieza de este tipo de microorganismos junto con la limpieza intestinal y con ello completamos la acción deshaciéndonos de los diferentes patógenos habitualmente presentes en el tracto intestinal. Igualmente en algunos casos habría que descartar la presencia de candidiasis y aplicar una dieta enfocada al tratamiento antifúngico. Como suplementación indicada para los problemas de piel en general tenemos (dependiendo de cada caso) las siguientes: Probióticos, Aloe vera, vitaminas del grupo B, vitamina E, vitamina A, Zinc, Selenio, Ácidos grasos omega 3 fundamentalmente el EPA (ecosapentanoico), Cardo mariano, bardana, diente de león, colina e inositol, magnesio y dependiendo de la función intestinal también puede ser de ayuda en algunos casos la suplementación con ácido clorhídrico y enzimas. Antonio Campos, Naturopatía Tlf.653104425 www.terapiasbio.com

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REFLEXOLOGÍA INFANTIL, tu gran aliada Reflexología Infantil, algo mágico entrañan estas dos palabras. Cuando esta terapia llegó a mi vida, lo hizo con fuerza, para quedarse, para cautivarme y enamorarme con su grandísimo poder. Y lo hizo a través de los pies de mi hija Alicia, una preciosa niña con autismo. Y fue entonces, al tener sus pies entre mis manos, cuando pude ver todo su poder. Ella ha sido mi verdadera y gran Maestra en esta andadura profesional.

manera de acercarse que a través de sus pies, haciendo de nuestras manos ese bálsamo reparador que, a veces, tanto necesitan.

Cuando fui consciente de la reacción de su agredido organismo a una terapia tan sencilla pero a la vez increíblemente efectiva como era la Reflexología, comprendí que no sólo podría ayudarla a nivel físico, también había aprendido un idioma que las dos entendíamos más allá de las palabras. Comprendí también que ahora era el momento de contribuir a que otros padres en mis mismas circunstancias pudiesen conocer y disfrutar de sus beneficios. Enseñándoles a conectar con sus hijos de una manera diferente, gracias al contacto de sus manos, sin palabras, esas palabras que a ellos les suenan la mayoría de las veces vacías y sin sentido. Los niños nos precisan cerca, y qué mejor

A veces la vida de nuestros hijos y su realidad física, en especial si se trata de un niño con discapacidad, es una continua lucha. Una lucha en la que te sientes perdido y en la que muchos profesionales intervienen, sin poder sentirte partícipe, quedándote completamente al margen. De repente llega a ti una herramienta en la que sólo con tus manos y tu respiración puedes hacer que su estado físico mejore, que su malestar disminuya, que tu seguridad en ti mismo y la confianza en el poder de autocuración que todos tenemos aumente. ¡Qué maravilla! ¡sería imposible no enamorarse de algo así!

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Según palabras de Angeles Hinojosa "del respeto que mostremos al tratar al bebé, dependerá en un futuro su relación con: la familia, la sociedad y su entorno. Nadie debería tocarle, sin reconocerle como a un ser sagrado"

En cada una de las etapas de la vida de tu hijo te

encontrarás con situaciones diferentes, ninguna de ellas estará exenta de conflictos, sea cual sea la situación que estés viviendo, podrás utilizar la Reflexología como una herramienta que te permitirá acercarte a él y ofrecerle a través del tacto tu amor incondicional. Con el manejo de esta sencilla técnica conseguirás en primer lugar relajar a tu hijo, preparándole para recibir un masaje más largo o sencillamente proporcionándole mayor bienestar. También lograrás estimular su sistema inmunológico, ayudándole a defenderse de cualquier virus o bacteria que le esté invadiendo. Cómo no hablar aquí del poder de la Reflexología en el trabajo del aparato digestivo y todos los trastornos relacionados con él (gases, estreñimiento, dificultad en el proceso de la digestión…) La vida de hoy en día somete al sistema urinario del niño a un trabajo extra, debido sobre todo al exceso de medicación, gracias a la terapia reflexológica ayudarás al organismo de tu hijo a eliminar los desechos y toxinas acumulados y mantener un estado de perfecto equilibrio. Además con este tratamiento podrás colaborar a que el niño supere resfriados, gripes, amigdalitis, etc., y potenciar la capacidad respiratoria del cuerpo. Gracias a la Reflexología y al sencillo curso creado por la gran Maestra Ángeles Hinojosa, explorarás un instrumento que siempre estuvo contigo: tus manos. A través de ellas conseguirás que tus hijos conserven su salud física y emocional, potenciándose vuestras relaciones y disfrutando de un contacto que aumentará su seguridad y autoestima . Será sin duda una experiencia maravillosa descubrir una nueva forma de acercarte a tu hijo. Y nos toca a nosotros, los padres, tomar el lugar que debemos ocupar, participar en su bienestar y ayudarle a crecer y confiar en su poder autocurativo. Entrena tus manos para hacerle un regalo especial , esta es una invitación a que lo intentes, pierdas el miedo y los prejuicios. Siéntate, respira y toma su pie. Ayúdale no sólo a nivel emocional con tu tacto, hazlo también en el plano físico. Déjate guiar por esta maravillosa técnica "la Reflexología" y deja que ella actúe. Será tu aliada, tu amiga, tu compañera cuando en muchas ocasiones no sepas a donde acudir. La solución no está fuera sino dentro de nosotros, lo único que debemos hacer es escuchar nuestro cuerpo y sus mil maneras de hablarnos. Estudia su lenguaje, habla con él a través de tus manos y disfrutad los dos, tu hijo y tú, de este fantástico regalo. Renée Iglesias Reflexóloga Podal, Monitora de Reflexología Infantil Especialista en Técnica Metamórfica www.cuerpozen.com info@cuerpozen.com Telf.: 91 639 69 32 - 686 101589 www.revistauh.es |

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ESENCIAS DE ROSAS, MENSAJERAS DEL AMOR

Desde tiempos inmemorables las Rosas han sido relacionadas con el amor, ya sea como símbolo de la pasión esparcida en el lecho nupcial, acompañando los encuentros amorosos, así como obsequio de bienvenida a los recién nacidos o sellando los vínculos afectivos que se inician, en todas las ocasiones en las que está presente el amor, están presentes las Rosas. Su aroma embriagador y su energía nos transmite alegría y felicidad. Solamente percibiendo su aroma nuestra mente entra en un estado de paz y armonía, ¡ese estado que percibimos cuando podemos abrir nuestro corazón al amor! Andreas Korte, investigador, elaborador floral, pero por sobre todo un ser humano intuitivo, guiado por su refinada percepción, incorporó a la terapia floral las esencias de Rosas. ¡Esencias que nos ayudarán a poder transformar nuestros sufrimientos emocionales a través de la energía del Amor! El Amor que todo lo cura, 30

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el Amor presente en cada minuto de nuestra existencia, el ¡Amor a la vida! ¡¡¡¡El amor Universal!!!! El amor fuente inagotable de toda la Creación!!! Es así como contamos con 10 esencias de Rosas para ayudarnos a Sanar las heridas emocionales del corazón. Esencias que sumadas a las tradicionales del Dr. Bach o a otros sistemas hacen un indispensable aporte amoroso a la Terapia Floral. En los tiempos que corren es necesario volver a la fuente, a la fuente del amor que todo lo nutre y, por sobre todo volver a vibrar en la energía del amor. Hoy la humanidad sufre de desamor, desengaños, desilusiones, resentimientos, odio, enojo, miedos, celos, incertidumbre muchas veces como consecuencia de heridas de la infancia que no han podido superar, y han sido trasladadas al presente, y otras debido al estrés y al ritmo acelerado de la actualidad que hacen

que el día a día sea vivido con tristeza e insatisfacción, emociones que terminan haciendo estragos en la salud física y emocional. Si bien contamos con muchas esencias florales con las que podemos abordar estas problemáticas y muchas más, incorporar las Esencias de Rosas adecuadas a cada situación va a hacer que los tratamientos florales tengan resultados más rápidos y, sobre todo van a aportar una mirada diferente a la problemática que aqueja a cada uno, dado que las Rosas con su energía amorosa nos van a permitir ver la vida con los ojos del corazón. Suavizando el dolor y el sufrimiento. Entre todas las Rosas quiero contarles algo sobre la Rosa N° 6: Rosa Manzana Híbrida Recuerdo de Philemon Cochet, es la única Rosa blanca del sistema. Desde su color ya podemos relacionar a esta esencia con la pureza, la purificación y la inocencia. Es una Rosa para iluminar el cuerpo, la mente y el espíritu con la luz de amor. Indispensable cuando emociones oscuras como el odio y el resentimiento se convierten en nuestros peores enemigos y pasan a ser nuestros propios carceleros. Gracias a su maravillosa energía podremos percibir como se van suavizando estas emociones hasta desaparecer, como lentamente se va modificando el lenguaje y el modo en que nos comunicamos con el mundo externo, como nos va transformando serena y dulcemente en seres amorosos y agradecidos por el regalo y aprendizaje de la vida.

¡Una Rosa necesaria en nuestro día a día!. Un ramo de flores blancas para transformar los pensamientos de enojo. White Chestnut: Para los pensamientos que nos obsesionan. Holly: Para el enojo, los celos, la envidia y los deseos de venganza . Rosa 6: Para iluminar los pensamientos sombríos y desarrollar una mirada amorosa ante las situaciones difíciles de la vida. David Villa kinesiologiayesencias.wordpress.com

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TRATAMIENTO DE UNA HEMIPLEJIA CON REFLEXOTERAPIA PODAL Desde septiembre del pasado año trato a un paciente con hemiplejia. Llevamos ya varias sesiones y cree que sería importante que otras personas con una patología semejante a la suya conocieran su experiencia con la reflexoterapia podal y cómo el tratamiento le ha devuelto calidad de vida. Me ha animado a escribir este artículo contando su historia, ya que a pesar de sus circunstancias es un luchador que ha tratado siempre de encontrar la forma de valerse lo máximo posible por sí mismo sin depender a penas de los demás.

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Tiene setenta y un años y vive sólo a pesar de que tiene el brazo derecho paralizado y espástico, con flexión del antebrazo y la mano totalmente cerrada. Aunque la pierna derecha está ligeramente paralizada camina con cierta dificultad sobre todo debido al equilibrio. Hace más de siete años sufrió un ictus (accidente cerebro vascular) que le afectó al hemisferio cerebral izquierdo tocando también el área de Broca, lo que le produjo afasia (problemas en el habla), pero sin perder la comprensión del lenguaje. Por sus circunstancias personales de trabajo, era autónomo y regentaba un pequeño comercio, no prestó la suficiente atención al primer aviso que le dio el cuerpo y, como se recuperó más o menos, siguió trabajando. Cuando le dio el segundo, la situación fue muy diferente ya que el derrame fue mucho mayor y le cogió de lleno. La rehabilitación fue dura, tuvo que aprender de nuevo a hablar y de hecho cuando nos conocimos todavía se le notaba alguna dificultad en la pronunciación de algunas palabras.

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DIRIGIDO POR ISABEL PÉREZ BRONCANO

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Hizo rehabilitación en el hospital, y después continuó por su cuenta trabajando mucho en la piscina, ya que dentro del agua, al pesar menos, podía realizar los ejercicios de estiramiento de brazo y mejorar de la pierna.

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No nos habríamos conocido si no llega a ser porque en febrero del pasado año le dio un brote de Lupus que le afectó mucho dejándole otra vez en silla de ruedas y para complementar le atacó una poliomesitis (degeneración muscular) a la cadera. Realmente como dice el refrán: “Al perro flaco todo se le vuelven pulgas”. Tiene mucho sentido del humor y fuerza de voluntad. Fue una sobrina suya que había hecho un curso de reflexoterapia podal del sistema nervioso conmigo, quien le pasó mi teléfono para que se pusiera en mis manos y tratara de ayudarle hasta donde todavía pudiera recuperar.

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El trabajo que hemos hecho desde entonces ha sido muy interesante, ya que a pesar del tiempo transcurrido y de las enfermedades que han aparecido después, conseguimos devolverle todavía más movilidad a su brazo derecho y al dedo pulgar.

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El tratamiento ha sido de una sesión a la semana durante dos meses y medio actualmente viene cada quince días, principalmente porque para él es un esfuerzo ahora en invierno desplazarse todas las semanas. El frio le ataca paralizándole más y haciendo que sus movimientos sean más torpes, por lo que teme caerse. Mi centro está en cerca de la estación de Atocha, y viene andando desde Pacífico donde vive; cuando me lo dijo el primer día me quedé pasmada, ya que según vi como camina hace un verdadero esfuerzo. Pero me comentó que todos los días procura salir a caminar y que incluso sube hasta el Retiro andando. Después regresa a su casa en autobús. Ese esfuerzo puede dar idea de cómo es su fuerza de voluntad, y si no hubiera visto mejorías con la reflexoterapia podal hace tiempo que habría dejado de venir. La fisioterapia más apropiada en un caso como el suyo que presenta rigidez con flexión desde el codo de todo el antebrazo que además presiona contra el pecho y presenta la mano cerrada con fuerza, debe tratar de reducir la presión de todos los músculos flexores. Al permanecer los músculos contraídos mucho tiempo se van acortando, por lo que es necesario que se trabaje poco a poco con ellos a través de ejercicios suaves que permitan la apertura del brazo. Él estuvo mucho tiempo acudiendo a la piscina y esto le permitió mover mejor el brazo, pero cuando yo le conocí no podía extender más que hasta la mitad el antebrazo. Ahora ya consigue hacerlo casi totalmente, aún queda una pequeña parte que no, debido probablemente al acortamiento que se ha producido. En el tratamiento de reflexoterapia podal incido no solo en zonas reflejas de cerebro que es donde sufrió el derrame sino también en las zonas reflejas de los nervios que están implicados en la sintomatología: para el brazo las del Plexo Braquial y concretamente las ramas de los nervios motores: Radial, Mediano, Cubital y Cutáneo. Estos nervios se ven también afectados porque la espasticidad no sólo afecta al brazo sino a la musculatura de la espalda de la zona escapular derecha. Los nervios anteriores están implicados en todos los movimientos de brazo, antebrazo, muñeca y mano. En algunas ocasiones consigue abrir voluntariamente el dedo pulgar y la rigidez de la mano cede permitiéndole 34

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que introduzca un separador de los dedos con más facilidad. Debido a la paralización y espasticidad de la pierna perdió mucho la capacidad de equilibrarse, por lo que al caminar se iba hacia el lado derecho lo que podía provocar que se cayera. Actualmente se equilibra mucho mejor, y cuando terminamos la sesión siempre me dice que es como si todo su cuerpo pesara menos y flotase. De hecho consigue en la actualidad caminar levantando más el pie derecho mientras que antes lo llevaba arrastrando. Al haber una lesión de sistema nervioso central, cuando trabajo en su pie derecho que es el afectado por la hemiplejia siempre al comenzar está muy rígido y mucho más inflamado (tiene linfedema motivado también por el lupus). A medida que hacemos la sesión esto va cambiando, y siempre al entrar en los puntos reflejos de las zonas afectadas se producen reacciones de movimientos involuntarios con espasmo, pero al mantenerlos presionados pasa después a una relajación de todo pie y de la zona afectada. De hecho siente corrientes eléctricas en el brazo cuando le trato la zona refleja. A lo largo de estos meses ha ido cambiando la piel de los pies, que estaba muy descamada debido al lupus, ahora está uniforme y fina. Otra de las cosas que quiere que comente es la recuperación casi completa de la articulación de las palabras y la mejora en la deglución. Sigue viniendo a tratamiento con mucha ilusión, pues las mejorías que ha experimentado para él son devolverle calidad de vida y más capacidad de autogestión. A mí lo que me entusiasma es su fuerza de voluntad y su sentido del humor, aunque esté muy fastidiado siempre tiene ánimo que es lo más importante para recuperarse. Carmen Benito Licenciada en Biología Directora del Centro de Bioestética Carmen Benito http://carmenbenitobioestetica.com

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ORÍGENES DEL QIGONG EN EL TAIJIQUAN Chen Wan Ting, así como Qi Jiguang fueron visionarios y grandes figuras en la evolución de las artes marciales chinas. Los dos fueron muy creativos y tuvieron la capacidad de organizar y destilar todas las artes de lucha chinas de su época. Sólo hay que mirar sus obras, sus similitudes y los puntos de paralelismo entre uno y otro para concluir que realizaron una gran labor de recopilación y desarrollo de conceptos y técnicas noveles basándose en lo mejor que existía hasta su época. Una de las contribuciones de Chen Wang Ting al mundo de las artes marciales chinas, que nadie había hecho hasta su época, fue combinar las artes marciales con las técnicas de Dao Yin y Tuna. (No confundir con el masaje tui na) Dao Yin son técnicas de trabajo de la energía interna y Tuna son ejercicios de respiración especial. El Dao Yin es uno de los sistemas de salud más antiguos, se basa en activar las articulaciones y la cintura con el uso de la intención y la energía interna (Qi). Estas dos formas de terapia están compiladas en escritos tan antiguos como los de Lao Zi en el siglo IV a.c. Los creadores del Qigong (cultivo del Qi) y el Neigong (desarrollo interno) tal como los estudiamos hoy en día fueron médicos y maestros de la talla de Zhuang Zi, Meng Zi , Qu Yuan, Liu An y Hua Tuo. Liu An es quien creó los ejercicios de los seis animales que más tarde revisaría Hua Tuo para crear el ejercicio de los cinco animales que se practica hasta hoy en día. Hua Tuo fue un famoso medico de la dinastía Han. 36

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El merito de Chen Wan Ting fue combinar estos ejercicios ancestrales de salud con un sistema de defensa personal que combinaba lo mejor de "dentro y fuera", es decir el trabajo de la energía interna, junto con el uso científico del cuerpo, músculos y tendones para la autodefensa. Combinando el arte marcial con el Dao Yin y el Tuna, Chen Wang Ting creó un único estilo hasta la fecha, que usaba la energía interna para generar gran potencia externa. “Practicando la respiración de forma interna y desarrollando los músculos de forma externa", reza una de las máximas del Taijiquan. Así pues se interconecta la intención, respiración y acción en una expresión corporal única. Otro logro que hay que atribuir a Chen Wang Ting es la incorporación de los estiramientos de meridianos dentro de su sistema. Los movimientos estilizados y llenos de gracia y arte que caracterizan al Taijiquan y lo hacen tan visualmente plástico, son en realidad estiramientos de los canales por los que discurre el Qi en el cuerpo. Este sistema de canales y colaterales de energía, se llaman Jingluo en chino y son la base de la medicina tradicional china moderna. Los Jingluo se originan en los órganos internos y muy similarmente al sistema circulatorio, van expandiéndose hacia las extremidades del cuerpo para regar y nutrir todas y cada una de las células del cuerpo. Mientras que el flujo de Qi en los Jingluo sea equilibrado, la persona disfrutará de buena salud; cuando los conductos se bloquean, la enfermedad reina. Exactamente igual que ocurre con el sistema circulatorio, mientras la sangre

fluya libremente por los vasos sanguíneos y estos estén libres de colesterol y bloqueos, la persona disfrutará de salud. Por eso es tan crucial el realizar una serie de estiramientos de los canales Jingluo regularmente, de esa forma se previene la enfermedad y se garantiza una larga vida. Así pues vemos que los estiramientos de meridianos, combinados con el Dao Yin, el Tuna y los movimientos de defensa personal son una combinación ideal para fortalecer tanto el interior como el exterior del cuerpo y al mismo tiempo defendernos no sólo de la enfermedad, sino también de cualquier malhechor que nos quiera atacar. El Taijiquan consiste en una serie de movimientos en espiral entrelazados entre sí que alternativamente se expanden y contraen, siendo así firmes y relajados al mismo tiempo. El practicante de Taijiquan aprende a dirigir y extender su Qi a voluntad por todos los rincones de su cuerpo. El Qi se origina en la zona de los riñones y a través de esos movimientos espirales que sirven para bombearlo, se va distribuyendo a través de los Jingluo

por todas las fibras. Además los movimientos de torsión y giro estimulan la zona renal y favorecen la función de los dos riñones. También ese movimiento del tronco facilita la función de los canales Ren, Du, Dai y Chong, que son cuatro de los ocho vasos extraordinarios que complementan al entramado de los jingluo. Así pues vemos que en sus origines el Taijiquan, ya contenía una gran cantidad de terapia dentro de sí. Hoy en día en nuestra escuela añadimos toda la tecnología antigua de su creador, más las técnicas modernas del Qigong médico tal y como se practica en los hospitales de China moderna y como se enseña en la universidad de Beijing de medicina tradicional china. Este es un extracto del libro “Taijiquan Dim Mak” El autor de este libro es el pionero en introducir estos conocimientos en España y en el mundo latino de habla hispana. Para más información al respecto podéis escribir a joaquim_almeria@hotmail.com

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10º ANIVERSARIO LACASATOYA, 10 AÑOS EN EL CAMINO DE LUZA

Con el tiempo nos empezamos a dar cuenta de que esta era nuestra misión, no solamente un negocio más. Hemos tenido la fortuna de poder emprender un fantástico viaje en el que nos han acompañado miles de personas como clientes y amigos, la mayoría de ellos vibrando en nuestra misma sintonía y con nuestro mismo tipo de luz.

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Lacasatoya se empezó a gestar porque veíamos la necesidad de ofrecer al mundo alternativo de unas instalaciones adecuadas a las crecientes demandas que iban surgiendo. El yoga, las terapias, el crecimiento personal, la biodanza, la meditación y un largo etcétera de materias que iban surgiendo y que precisaban de espacios con el encanto de lo rural pero sin renunciar a las comodidades y los servicios de la hospedería convencional. Había que escoger un lugar que estuviera en plena naturaleza, a ser posible con atractivas vistas, el clima equilibrado -no extremo- con buenas comunicaciones por carretera, por tren e incluso aeropuerto y que fuera un punto estratégico entre las principales capitales de la península. También era muy importante que el lugar tuviera las infraestructuras de un núcleo urbano para evitar problemas con los servicios básicos como el alcantarillado, energía eléctrica, agua potable abundante, etc. Aluenda fue definitivamente el sitio escogido porque dispone de todo lo anterior y además es un lugar con una energía muy especial, se encuentra ubicada en plena montaña y permite el paso de varias rutas de senderismo. El silencio se siente habitualmente, su agua es pura y cristalina y el aire es totalmente sano y natural, sin un ápice de contaminación; con el monte Moncayo nevado al fondo y a 900 metros de altitud Aluenda se configuró como el enclave ideal para lacasatoya. En la primavera del 2004 inauguramos con unas 30 plazas creyendo que ya eran bastantes para establecernos durante largo tiempo pero enseguida se nos quedaron cortas junto con las instalaciones. Creemos que el mayor detonante de la creciente demanda inicial fue nuestro buffet libre. Por desgracia, en la mayoría de los centros para retiros residenciales no se solía -ni se suele- comer ni rico ni abundante. Desde el primer día lo tuvimos claro, no hay nada como la buena alimentación para sentirte como en casa y esto lo saben muy bien los profesores y los organizadores, en lacasatoya están tranquilos y pueden centrarse en sus tareas porque saben que sus alumnos y clientes están satisfechos con la comida y con el resto de instalaciones, en general, por lo que se pueden dedicar a disfrutar de su curso y a sacarle el máximo provecho.

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En el verano de 2005, a tan solo un año de la inauguración, mandamos fabricar en Marruecos una preciosa jaima de 150 m2 que utilizamos como sala y nos sirvió de idea para construir, al año siguiente, la gran sala circular de 180 m2, que sigue siendo nuestro principal estandarte. Junto con esta sala llamada JÚPITER se construyó también la sala MIRADOR de 35 m2. La creciente demanda de cursos nos llevó a construir la tercera sala, también circular, llamada ORIÓN de un tamaño intermedio, con 100 m2 y con zona de césped anexa de 300 m2 con la que completamos los espacios dedicados a las actividades grupales. Una cosa suele llevar a la otra, aumentar los espacios para las actividades nos fue llevando a tener que aumentar también el número de habitaciones hasta llegar a superar el centenar de camas y es por eso por lo que podemos acoger, al mismo tiempo, a dos o tres grupos distintos sin que se incomoden entre ellos, de eso nos encargamos Conchita y yo, somos los dueños de la casa y los responsables de la organización y por eso procuramos siempre que todo salga bien y que todo el mundo se sienta satisfecho. Aluenda pertenece a la comarca de Calatayud la cual se conoce, además de por la famosa copla de La Dolores, por ser una zona de aguas termales y de magníficos parques naturales. Empezando por el espectacular

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Monasterio de Piedra, siguiendo por los 7 balnearios con múltiples tipos de aguas termales y terminando por el único lago termal natural de Europa. Por nuestra parte también hemos puesto nuestro granito de arena, o mejor dicho, nuestra gotita de agua habiendo creado dentro de nuestras instalaciones LaPisciToya. Una piscina libre de cloro, de agua salada y con tratamiento de luz ultravioleta para que el agua pueda ser lo más natural y cristalina posible. Tiene vistas directas a la montaña y solárium de césped anexo. Separado por un jardín se encuentra ElBarToya, un espacio de recreo con chimenea de leña y grandes ventanales para disfrutar del magnífico paisaje. Todas la zonas comunes tienen aire acondicionado, las salas y también el restaurante. Las habitaciones no lo necesitan porque en verano normalmente tenemos que ponernos una chaquetita para estar en los jardines disfrutando de las noches estrelladas. No quisiera extenderme mucho más en hablar de Lacasatoya, más bien quiero dedicar el resto de este artículo al reconocimiento de la expansión del mundo alternativo. Este proyecto no habría sido posible sin la evolución del yoga (hoy presente en todos los medios sociales), del crecimiento personal y de las terapias en general. Los que nos consideramos alternativos -por

gustarnos lo vegetariano, lo ecológico, lo sano y natural, interesados en la cultura del cuerpo y del espíritu- éramos poco menos que bichos raros y ahora ocupamos un lugar relativamente importante dentro de la sociedad, reconocidos como diferentes pero interesantes y muchas veces admirados aunque los que nos rodean no lo admitan así de entrada. Sirva este artículo como agradecimiento infinito a todos los que han hecho posible el proyecto de Lacasatoya y también la existencia de todos los demás centros en los que podemos reunirnos para compartir experiencias y poder hablar nuestro propio lenguaje, el de los chacras, los mantras, la respiración, la meditación… Cuando nos encontramos con personas que hablan y piensan de la misma manera nos sentimos como estar en un hogar común. No estamos solos y cada vez somos más. Es un movimiento revolucionario desde la calma, la comprensión y el amor. Desde Lacasatoya os animamos a que continuéis en la misma línea, dando ejemplo de humanidad y guiando hacia la luz a todos los que quieran ver, a todos los que necesiten creer. Estoy convencido de que el universo ofrecerá su recompensa en algún momento de la eternidad. Carlos Represa La Casa Toya

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ELIXIR DEL SOL ¿Qué es la Alquimia? Es la última ciencia universal de la naturaleza. Su sistema filosófico está basado en una experiencia directa y conocimiento de la verdad, y no en especulación intelectual. También se conoce como la ciencia de “Los misterios”, ya que es un conocimiento revelado por Dios en nuestro interior. Es un camino físico-espiritual que puede demostrar que hay un principio espiritual vivo, inmortal e inteligente, que subyace toda la creación universal. Por lo tanto la consciencia es anterior a la creación, y la materia es una contracción y adaptación de esa consciencia luminosa. En un orden descendente, esa consciencia luminosa se espesa y se hace luz; luz solar que entonces, por polarización, se coagula en todos los materiales conocidos y que constituyen nuestro mundo o universo. Los filósofos herméticos han clasificado los tres aspectos de la naturaleza como espíritu, alma y cuerpo que corresponden al Mercurio, el Azufre y la Sal. Estos son principios universales y no los elementos químicos a los que se refieren los científicos; aún así, por medio del arte alquímico, estos se pueden hacer aparecer de forma tangible. Los santos y maestros espirituales nos cuentan y explican, como este Universo no es nada más que el cuerpo de Dios jugando, pero los alquimistas pueden demostrarlo en sus vasijas, a través de un camino y proceso químico que tiende a duplicar e ilustrar la creación universal pero de una forma más rápida. Por lo tanto, el macrocosmos y el microcosmos, que es su forma abreviada, son uno en esencia pero diversificados en apariencia. Uno ilustra al otro y viceversa. ¿Qué es un Alquimista? Un verdadero Alquimista es el ayudante y sirviente de la naturaleza, ella le dice: “Ayúdame y yo te ayudare” de esta manera él tiene acceso directo a su cámara interior, pudiendo así leer directamente de ella todos sus secretos. Él se convierte en el sostenedor de las llaves que la abren y la cierran. ¿Qué es la Quintaesencia? Es lo que el Alquimista obtiene en su laboratorio a través de la materialización de la luz solar en nuestra atmosfera, los 42

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antiguos lo llamaban el Oro Potable. Es la culminación de los cuatro elementos, lo que se hace mezclándolos todos en un caos, hasta que ellos renacen nuevamente como un quinto elemento que tiene una parte de todos ellos en diferentes proporciones. Funciona de la siguiente manera: El aire por su propio movimiento y fricción se calienta y se enciende en fuego, entonces el fuego quema el aire y el aire alimenta el fuego; en su placer mutuo, una parte de ellos es segregada y se forma el agua; de ese agua, a través de la fermentación nace una tierra. Cuando esta tierra es sublimada filosóficamente a través del elemento fuego, se le llama la Quintaesencia. ¿Cuáles son las virtudes del Oro Potable? Por estar relacionado con el Sol, tiene un efecto directo sobre nuestro corazón y la circulación sanguínea. Por ser luz coagulada y contener fuego astral, tiene un poder regenerador y purificador fuera de lo común, ayudando a eliminar impurezas tanto de las células como de la sangre y de la energía. Tiene un efecto vivificante y revitalizador, favoreciendo la concentración y calma mental. Es un buen tónico para el hígado y el bazo. Es muy notable su acción revitalizante en casos de personas mayores o para recuperarse de enfermedades. ¿Cómo se pude conseguir? La única persona del mundo conocida que pude producir el Oro Potable es el Alquimista llamado Petri Murien. En España es conocido por el nombre de Elixir del Sol y se comercializa en una formula diseñada por el Alquimista de una mezcla de aceites esenciales de alta calidad. El sabor es muy agradable a especias y un poco anisado. ¿Quién puede tomar Elixir del Sol? El Elixir del Sol es un producto que cualquier persona a cualquier edad, puede hacer uso de él y beneficiarse enormemente. Cada persona según para que tipo de problema debería de experimentar que cantidad de dosis le es adecuada, pero a modo general de una a tres gotas una o más veces al día seria la media.

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INICIACIÓN A LA DIETA VEGETARIANA: CON SENTIDO COMÚN Debes recordar que el secreto de la longevidad se basa principalmente en la moderación al elegir la comida y la bebida y en la sensatez, la contención y la visión optimista de la vida.

Swami Sivananda

Universo Holístico ofrece a sus lectores, de la mano del Centro internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid, una serie de artículos en los que, desde una óptica práctica iremos presentando los conceptos fundamentales de la dieta del Yoga. Para que todos podamos incorporar a nuestras vidas una nueva forma de alimentarnos. 44

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NUTRIENTES ELEMENTALES EN LA DIETA Para llevar a cabo todos los procesos que nos permiten estar vivos, necesitamos un suministro continuo de materiales que debemos ingerir: Los nutrientes. El número de nutrientes que el ser humano puede utilizar es limitado. Sólo existen unas pocas sustancias, en comparación con la gran cantidad de compuestos existentes, que nos sirven como combustible o para incorporar a nuestras propias estructuras. Los nutrientes no se ingieren directamente, sino que forman parte de los alimentos. Las múltiples combinaciones en que la naturaleza ofrece los diferentes nutrientes nos dan una amplia variedad de alimentos que podemos consumir.

1. Los cereales: arroz, quinoa, mijo, avena, centeno, trigo sarraceno, cebada, maíz y trigo, en todas sus modalidades, pan, pasta, cous-cous, bulgur). 2. Tubérculos: patatas, calabaza, zanahoria, remolacha, nabos, yuca… 3. Legumbres: dhal, lentejas, judías, garbanzos, habas. 4. Verduras: principalmente de temporada, imprescindible alguna de color verde en tu plato. Estos alimentos deben ser satvicos, puros es decir: naturales, frescos, integrales y recién cocinados.

Todos los nutrientes son importantes, los macro y los micronutrientes. Los describimos en función de la cantidad, lo que más hay que comer ò de lo que más tiene que haber en tu plato

Deben ser consumidos con moderación e ingeridos con concentración.

En verdad, nuestra comida debería contener ¼ de cereales y ¾ de frutas y vegetales. Swami Sivananda

Las proteínas tienen la función de construir y regenerar el deterioro celular. Se les llama también nutrientes plásticos. Son imprescindibles pero en cantidades más pequeñas que los hidratos de carbono. Y no es recomendable tomarlas como material energético pues su metabolización produce muchos desechos en el organismo. Se encuentran principalmente en:

HIDRATOS DE CARBONO Y (VERDURAS) Los hidratos de carbono tienen una función energética. Son el combustible que tu cuerpo y mente necesitan para desarrollar sus actividades externas, las que llevamos acabo en relación con el mundo. Y las internas, las que desarrollamos en relación con nosotros mismos. Esta última incluye la actividad de las células en nuestro cuerpo físico y la actividad mental: pensar, discernir y concentrarse. Se encuentran en:

LAS PROTEÍNAS:

1. Legumbres: lentejas, dhal, garbanzos, judías, cacahuetes, soja y sus derivados (tofu, miso, tempeh) 2. Frutos secos: avellanas, almendras, nueces, piñones, anacardos, pistachos, coco (atención que contienen mucha grasa)

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3. Semillas: pipas de calabaza, pipas de girasol, semillas de sésamo, semillas de linaza. 4. Leche y derivados: queso, yogur, mantequilla. LAS GRASAS: Su función principal es energética, son fundamentales para el metabolismo celular. También son reguladoras, imprescindibles para la asimilación de las vitaminas liposolubles. Se consumen en pequeñas cantidades. • Aceite de Oliva Virgen extra • Aceites de semillas: sésamo, girasol, lino • Grasas procedentes de los frutos secos: tahin (mantequilla de sésamo) • Ghee: mantequilla clarificada • Grasas procedentes de los lácteos: mantequilla, leche, queso, yogur • Grasas procedentes de vegetales: aguacate, garbanzos VITAMINAS Y MINERALES También llamados micronutrientes porque se necesitan en pequeñas cantidades y así se encuentra en los alimentos. Las vitaminas y minerales son alimentos reguladores. Su función es facilitar y controlar las funciones bioquímicas que tienen lugar en el interior de los seres vivos. Son abundantes en la verdura y la fruta y en los alimentos integrales. Por eso es tan importante consumir verduras y frutas.

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1. Verdura Fresca: espinacas, brécol, coliflor, romanescu, alcachofas, guisantes, lechugas, acelgas, col en todas las formas y colores, calabaza 2. Fruta fresca: consumirla de temporada y de todos los colores. Comerla separada de las comidas. La fruta ácida separada de la fruta dulce 3. Fruta desecada: contiene vitaminas y minerales, un concentrado de azúcar. Ciruelas, dátiles, uvas pasas, orejones de albaricoque, higos secos. 4. Alimentos integrales sin refinar LOS BÁSICOS EN LA DESPENSA VEGETARIANA DE LARGA DURACIÓN (1 AÑO) Cereales: arroz integral, arroz basmati, arroz blanco, quinoa, mijo, trigo sarraceno, avena, polenta de maíz, trigo en todas sus variedades: pasta, cous-cous, bulgur, semolina. Legumbres: lentejas, garbanzos, judías mungo, judías azuki, dhal (legumbres partidas sin piel). Frutos secos: almendras, nueces, anacardos Semillas: pipas de calabaza, de girasol, de sésamo, de linaza Fruta seca: dátiles, albaricoques, ciruelas Otros productos: tahín, aceitunas, harinas de maíz, de trigo, de arroz • DE MEDIA DURACIÓN (DE 1 MES A TRES MESES)

Yogur, leche, mantequilla, queso Tofu, tempeh, miso Algas, patatas, calabaza (si no está abierta) Algunas chuches: tortas de arroz, de quinoa, galletas, pastas, tortas de aceite. ADQUISICIÓN SEMANAL:

5. No intentes que todo el mundo a tu alrededor se haga vegetariano 6. Incluye verduras en todas tus comidas: y asegúrate de comer algún vegetal verde todos los días

Verdura fresca de la temporada Fruta fresca de la temporada Pan integral SUGERENCIAS PARA HACER UNA CALMADA A LA DIETA VEGETARIANA

4. Planifica mínimamente el menú: para cinco días de lunes a viernes y el sábado y domingo déjalos de libre disposición

TRANSICIÓN

1. Paciencia: los hábitos se agarran fuerte a la rutina, pero es posible cambiarlo y generar rutinas nuevas. 2. Haz cambios paulatinos: Introduce un par de platos vegetarianos a la semana 3. Saca de tu despensa la comida enlatada y preparada

7. Consume al menos dos piezas de fruta diaria, son ideales como tentempié 8. Haz cenas ligeras: una sopa, una pieza de fruta, o una ensalada. 9. Mantente informada/o, indaga, lee, experimenta con las recetas y no te obsesiones con la dieta. 10. Dale tiempo a tu cuerpo y mente a experimentar los beneficios: la práctica de yoga te ayudará en el cambio.

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RECETA DEL MES: ARROZ INTEGRAL CON ESPINACAS Ingredientes: (4/6 personas): 200 g de arroz integral 200 g de espinacas frescas (mejor si son de manojo) 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 ramita de apio picado 80 g de queso parmesano Sal Pimienta

completas. Depende de cómo sean utilizadas. La dedicación espiritual y la dedicación a una causa humanitaria noble son dos de los factores más importantes en la prolongación de la vida. Otros factores son: un desgaste parejo de todos los órganos vitales del cuerpo sin que uno decaiga más rápido, la ausencia de enfermedades crónicas, un amor afectuoso hacia el prójimo, especialmente hacia la generación más joven, entusiasmo en alguna ocupación útil y deseo de vivir, y vivir para una misión. Swami Sivananda, Cómo vivir cien años

Preparación: 1. Poner el arroz a cocer con el doble de agua durante 45’. Reservar.

Receta extraída de los Cursos de Cocina Vegetariana que se imparten en la Asociación Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid.

2. Lavar y partir las espinacas. En una sartén poner el aceite y sofreír el apio picado, luego añadir las espinacas y saltearlas unos minutos más. 3. Cuando se hayan ablandado añadir el arroz previamente hervido y un poco de agua para que se mezclen bien los ingredientes. 4. Por último añadir el queso y servir bien caliente.

Nota: Para una comida completa puedes añadir una taza de verdura como brécol unos 15’ minutos antes de que terminen de cocinarse el arroz y las judías mungo. ¡Pero nunca debemos olvidarnos que la larga vida en sí misma no es pura bendición! Salud, fuerza y vitalidad no son en sí mismas bendiciones 48

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Colaboración del Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.org/madrid https://www.facebook.com/yoga.sivananda.madrid https://twitter.com@yoga_sivananda

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TERAPIA FLORAL PARA PRECONCEPCION Y PRIMER TRIMESTRE DE EMBARAZO Cuando el esperma penetra en el óvulo un ligero estremecimiento conmueve la vibración eterna del fundamento espiritual y un nuevo ser comienza a tomar forma dentro de su núc leo. John E. Nelson

y la Difusión de la Terapia del Dr. Bach de Cataluña.

Como terapeutas florales, estamos capacitados para transcribir a términos florales los procesos físicos, emocionales y energéticos por los que puede atravesar la gestante. También podemos extender el abordaje en materia floral hacia lo sistémico, hacia los integrantes de la familia. En este caso, descubriremos que con un sencillo sistema de 38 esencias de flores y 1 remedio rescate, podemos ayudar y ayudarnos a que esta etapa transcurra de un modo sano, natural, sin contraindicaciones ni efectos secundarios.

Asistiremos la mentalidad de la gestante y los estados emocionales que puedan aparecer. En los dos casos, las esencias florales, facilitarán el camino del aprendizaje para que el alma y la personalidad permanezcan en Armonía.

Una vez que el alma ha efectuado su primera transformación, encarnándose en el óvulo fecundado para dar comienzo a su desarrollo biológico, la madre comenzará a experimentar verdaderas evoluciones en su cuerpo p ara acoger y nutrir al nuevo ser que se halla en su útero. Durante esta evolución, el cuerpo comienza a tomar las características propias de la maternidad junto con emocione s específicas que se manifiestan asociadas a este período. Las Flores de Bach podrán acompañar estos procesos y los terapeutas florales podremos apoyar esta etapa con las esencias florales adecuadas, permitiendo siempre que esta vivencia pueda fluir, respetando el espacio de esa madre y ese hijo que están realizando un gran aprendizaje evolutivo para su alma. para el Estudio 52

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Atenderemos con esencias florales los síntomas físicos de la gestante con fórmulas bebibles o aplicaciones loca les según requiera el caso.

ETAPA PREVIA AL EMBARAZO: LA PRE-CONCEPCIÓN Afortunadamente, cada vez son más los padres/ madres interesados/as en acercarse a la Terapia Floral con el deseo de “estar preparados”, suelen consultar previamente para comenzar un proceso de consciencia y autocuidado personal; algunas de las esencias florales que más se utilizan en estos casos son: •CHICORY: Aportará a la futura gestante una apertura positiva hacia la maternidad, a la vez que cuidará el sistema reproductor femenino. •SCLERANTHUS: Si es necesario atender a la periodicidad de la regla o si los días de ovulación son muy variables. Ánimo variable. •CRAB APPLE: Limpiará, desintoxicará y purificará el cuerpo. (Se aconseja con esta esencia comenzar a beberla un tiempo y dejarla cuando ya se está embarazada). •AGRIMONY: Si se desea comenzar una dieta equilibrada, dejar de fumar o beber, aportará tranquilidad

•WALNUT: Ayudará a que el camino hacia los cambios sean suaves de recorrer. Dará protección. •IMPATIENS: Relajación y paciencia para que la espera de la llegada del bebé al vientre materno sea agradable. PRIMER TRIMESTRE DE EMBARAZO Al principio del embarazo hay una bajada del sistema inmunitario para permitir la implantación del cigoto, luego ha y una subida del mismo para proteger a la madre y al hijo. En estos casos se tienen en cuenta esencias florales como: •WALNUT: para la adaptación a los cambios físicos y emocionales. •SCLERANTHUS: ayudará en este proceso de subidabajada del sistema inmunitario. Evaluar la posibilidad de WILD ROSE si durante el proceso de bajada del sistema inmunitario aparecen resfríos, catarros o exagerado decaimiento. •CHICORY: también estará presente en todo el embarazo, por su armonización a nivel de órganos reproductores y su aporte a nivel energético en lo que refiere a la maternidad. Los cambios hormonales son los responsables de náuseas, vómitos, ardor de estómago, indigestión, flatulencias e inflamación del abdomen. WALNUT, junto con SCLERANTHUS, estarán presentes prácticamente durante toda la gestación, tanto una como la otra forman un equipo vibracional perfecto en esta ocasión. La primera favorecerá el camino de los grandes cambios físicos y emocionales y la segunda aportará estabilidad allí donde se necesite. También CHESTNUTBUD es una buena esencia, dada su característica de acompañar en el aprendizaje y en la asimilación. En este punto aparece BEECH como una esencia que aportará aceptación y ayudará a que disminuyan las náuseas y los vómitos. También producen fatiga los mismos cambios hormonales, con lo cual tomar esencias como OLIVE, cuando el cansancio es extremo y postrante o bien HORNBEAM , para aportar mayor vitalidad. Aparecerá hipersalivación, orina frecuente, cambios en el tejido del pecho que puede producir inflamación, molestia y sensibilidad en el pezón. WALNUT, por ser una esencia adaptativa a las circunstancias; VERVAIN www.revistauh.es |

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disminuirá las inflamación o los “picos del tipo híper” si es como pinchazo; IMPATIENS también puede ser tenida en cuenta para bajar la inflamación y, la actitud que tenga la madre frente a estos nuevos cambios. CHICORY también es adecuada en este caso ya que los cambios de los pechos forman parte del cambio de la maternidad; también habrá cambios en la libido (aumento o bajada)… sigue siendo útil, como desde el principio, CHICORY-SCLERANTHUS. •Olvidos y dispersión, por la hormona llamada relaxina, tomar CLEMATIS si existe una actitud de ensoñación, desconexión de la realidad y WILD OAT si hay desorientación. Debido al crecimiento necesario del útero puede sentirse presión en la zona abdominal baja, o el riesgo de que se produzca un aborto espontáneo (también puede ser por causas genéticas). CHICORY, para la sensación de presión en el útero. WALNUT, para la adaptación al crecimiento del útero. •Antojos: el cuerpo pide lo que necesita manifestándolo con la necesidad de ingerir un determinado alimento; si el deseo produce ansiedad y come por dos, más que para dos, AGRIMONY disminuirá la ansiedad vinculada al alimento; también HEATHER es una esencia que puede acompañar esta etapa de necesidad de comer excesivamente. •Expansión de la cintura. Seguimos con WALNUT. •Dolores de cabeza ocasionales ya que el sistema hormonal origina un cambio d el volumen sanguíneo en el cerebro; tomar WALNUT- IMPATIENS - VERVAIN - ELM - SCLERANTHUS, aquí indagaremos más sobre qué tipo de dolores, ver cuál es la esencia que más se acerca en sus características de actuación, y cuál es el estado emocional predominante del momento. •Tensión, estrés y ansiedad por comunicar la noticia a la gente. AGRIM ONY–MIMULUS, si hay temores y una actitud muy retraída por miedo al qué dirán. •Rechazo al embarazo por no haber sido deseado. BEECH , ayudará a la aceptación; CHICORY, al desarrollo de una actitud positiva respecto de la maternidad; STAR OF BETHLEHEM aportará tranquilidad y calma por el 54

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shock; WALNUT, adaptación a las nuevas e inesperadas circunstancias. •Sensación de “pérdida de la figura femenina”. WALNUT aportará adaptación; BEECH cuando es necesaria la aceptación de lo diferente; HONEYSUCKLE si la gestante se siente nostálgica con respecto a su anterior figura; CRABAPPLE sería adecuada si su cuerpo le produce asco, aunque evitaremos esta esencia hasta pasado el primer trimestre . •Cambios abruptos de estados anímicos pasando de la alegría a la tristeza: SCLERANTHUS–WALNUT–CHICORY regularán y acompañarán en este punto tan usual del embarazo, seguiremos indagando en profundidad para contar con más esencias para acompañar estos cambios. A menudo suele aparecer irritabilidad en la embarazada, en este caso contamos además con HOLLY. •Miedo, especialmente a dañar al bebé en las relaciones sexuales o a que se produzca un aborto espontáneo. MIMULUS para relajar y disipar estos temores, REDCHESTNUT cuando el temor se concentra en la preocupación por el bebé . CHICORY continúa siendo indicada también e n este punto tanto como WALNUT. •Sentimiento de vulnerabilidad , hipersensibilidad: CHICORY. •Al final d el p rimer trimestre apare ce una sensación d e calma debido a que ha p asad o el periodo de mayor riesgo de aborto. Si la preocupación continuara, la esencia es REDCHESTNUT El presente escrito ha sido creado en colaboración con la comadrona Graciela Pérez, quien atiende partos en casa, hemos detallado los síntomas y características principales p ara traducirlo a esencias florales. Muchas gracias por leerme. Deseo que este material llegue a manos de aquellos que lo necesiten. Mariana Aravales. Terapeuta Floral Integrativa Especialista en esencias florales y vibracionales. info@naturalessences.es Telf. 911 738 853 - 625 094 170

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HO´OPONOPONO El poder curativo del Perdón persona, que me ha hecho daño intencionadamente? ¿qué gano yo perdonándole? La raíz de estas preguntas, completamente lícitas y razonables, está en el concepto limitado e infantil que tenemos de lo que es el perdón. De pequeños nos enseñaron que teníamos que ser buenos y perdonar a los demás, aunque nos hiciesen daño. Pero no nos explicaron la razón de este perdón, simplemente era algo que había que hacer. Así, cuándo en algún momento nos peleábamos con otro niño por cualquier razón, rápidamente llegaba un adulto a poner paz y solucionarlo todo con un "pídele perdón" y un "di que le perdonas". Y de este modo quedaba resuelto el problema, pedías perdón o perdonabas y para los adultos ya estaba todo dicho.

¿Sabemos realmente lo que es el perdón? ¿Hemos perdonado a las personas que nos han hecho daño a lo largo de nuestra vida? ¿Por qué tenemos que perdonarles? Muchas veces oímos hablar de que tenemos que saber perdonar pero, en general, ni sabemos bien cómo hacerlo ni entendemos la razón de ello. Y es natural el preguntarse ¿por qué tengo que perdonar a esta 56

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El problema es que se trataba de un perdón social, de cara a la galería, para quedar bien pero que en rara ocasión implicaba perdonar realmente a la otra persona. Y este tipo de perdón, tan infantil y superficial, es el que seguimos usando, con matices, en nuestra vida adulta. De este modo cuando, por ejemplo, un amigo o una pareja nos traiciona, sufrimos mucho y nos llenamos de rabia y resentimiento. Pero pasado un tiempo tal vez digamos que lo hemos superado, que le hemos perdonado. Y hasta es posible que realmente creamos esto y que las personas de nuestro entorno nos miren con admiración pensando "qué bueno es, con todo lo que le han hecho y ha sido capaz de perdonar" pero en general sigue siendo ese perdón infantil y social que debajo esconde aún mucho resentimiento reprimido. Es

un "te perdono, ¡pero algún día te la devuelvo!". ¿O no es así?

somos nosotros los que pedimos perdón. Y lo hacemos de esta manera:

Afortunadamente existe otro tipo de perdón, un perdón adulto y verdadero. Un perdón cuya razón no es quedar bien, ni ser buenos y generosos sino querer pasar página y cerrar de una vez por todas un episodio doloroso de nuestra vida. Es perdonar por decisión propia, por dejar de sufrir. Y es que muchas veces sufrimos cuándo alguien nos hace daño, pero sufrimos, y mucho más, cuando al pasar los años seguimos recordando aquella situación, seguimos guardando rencor y resentimiento. Y es en este sentido que el perdón pasa a ser una decisión, una elección: podemos perdonar y liberarnos de toda esta rabia acumulada o podemos no perdonar y seguir cargando con la pesada mochila del resentimiento.

Por favor, perdóname. Lo siento. Te amo. Gracias

Perdonar pasa primero por aceptar; aceptar lo que ocurrió, no negarlo ni buscar razones o justificaciones. Esto suele ser doloroso y por ello huimos de ello, pero es el camino más directo para superar cualquier problema. Digamos que es como quitarse una tirita; te la puedes quitar de golpe y duele mucho durante unos instantes o te la puedes quitar poco a poco y duele un poco menos pero durante mucho más tiempo. Y es en este contexto en el que llegamos al Ho´oponopono, una antigua técnica hawaiana para la resolución de conflictos. Etimológicamente significa algo así como "arreglar, corregir, emendar de una manera pulcra y ordenada" y es una manera muy sencilla a la vez que eficaz de perdonar a aquellas personas que nos han herido. Consiste simplemente en pronunciar, mental o verbalmente, cuatro sencillas frases dirigidas a la persona que nos hirió. Pero, y aquí viene lo bueno, en vez de decir a la otra persona que la perdonamos,

Esto, en principio, choca frontalmente con nuestra lógica, ¿cómo voy a pedir perdón si yo soy la víctima, si el malo es el otro? ¿con todo lo que me ha hecho y además tengo que pedirle perdón? Y es que el trasfondo de esta técnica, dónde reside todo su poder, está en dejar de sentirnos como unas víctimas de nuestra vida para empezar a ser responsables de la misma. Y esto lo cambia todo ya que, de repente, tomamos consciencia de que nosotros también hemos herido a otras personas, también hemos sido egoístas, mezquinos o mentirosos. Y tenemos que pedir perdón a muchas personas, por muchas situaciones. En resumen, en vez de ir perdonando a los demás lo que nos toca es pedir perdón, de verdad, desde el corazón. Y de este modo ir cerrando capítulos dolorosos de nuestra vida. Sé bien por experiencia propia que cuesta aceptar esto pero también he experimentado los resultados de practicar el Ho´oponopono y es por ello que recomiendo y enseño este camino a todo aquel que quiera aprenderlo. Si crees que puedo ayudarte o si tienes dudas o comentarios no dejes de ponerte en contacto conmigo. Jordi Argüello, Educador Transpersonal educandotuinterior@gmail.com educandotuinterior.blogspot.com.es

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Roger “Suipino” López, chamán del Amazonas: Suipino es el nombre shipibo del chamán residente y socio del lodge y reserva de la naturaleza Ani Nii Shobo, ubicado a pocos kilómetros de Pucallpa, en Perú.

LA AYAHUASCA ES UNA EXPERIENCIA TRANSFORMADORA

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Roger nació en las cercanías del río Ucayali con una herencia difícil se ignorar, un conocimiento traspasado durante siglos, de generación en generación, aquel comandado por las llamadas “Plantas maestras” del Amazonas peruano. De niño fue criado por su abuelo paterno, chamán y curaca de Roaboya. Por eso, confiesa que “hasta los 25 años pasé ‘dietando’. A esa edad recién probé la cerveza y me “enamoré”. En esos tiempos había llegado a la comunidad de San Francisco, mientras terminaba sus estudios de pedagogía, luego conoció a Olga, su esposa. “Recién a los 30 años comencé a sanar, curar, viajar a Lima. Antes de eso me dediqué a sanarme, a profundizar mi conocimiento y a estar seguro de él, empecé a trabajar con la medicina natural, como maestro ayahuasquero y vi en un sueño que debía tener una tierra propia para tener mis plantas y de esa manera compré 14 hectáreas de terreno cuando todavía era profesor. Mi sueldo de profesor apenas alcanzaba, pero sembramos”, cuenta. Incluso llegó a abandonar el proyecto por dos años debido a que no podía sustentar la inversión de seguir plantando. De a poco, logró volver y construir una cabaña y una casa de ceremonias. “Conocí a un español, Carlos Suárez, y un japonés de nombre Yojé, quienes comenzaron a tomar ayahuasca conmigo. Las plantas eran pequeñas y Suipino –como se llama su primer centro de sanacióneran dos casitas”. Los hermanos chilenos A través de un chamán de Tarapoto, Roger conoció a sus socios chilenos, Juan Santiago y Andrés, quienes sintieron una conexión especial con la selva y la

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alternativa de sanación que proporcionaba. “Les conté que quería abrir un centro de sanación para que el mundo conociera nuestra medicina. Conseguimos el terreno y nos asociamos. Para mí fue algo increíble, un sueño de muchos años, el corazón de mis visiones. Luego de algunos desvelos, nació Ani Nii Shobo”, relata. -¿Cómo funcionan los programas de Ani Nii Shobo? Aquí nos programamos dependiendo del tiempo de cada persona, por ejemplo si vienen por 1 semana o 1 mes. Algunos no tienen mucho tiempo, a ellos les pido que me digan de antemano lo que quieren resolver. Cuando vienen a la primera ceremonia hago un diagnóstico y veo cómo voy a trabajar con esa persona. A veces tengo que hacer milagros con la naturaleza. -¿La sanación se puede lograr en una visita? La sanación lleva un poco más de tiempo porque es un proceso, un día sale una cosa y mañana otra. Cuando vas dietando, tu cuerpo, tu mente, va viendo, y pueden aparecer, haber conflictos, porque es una limpieza. El problema es algo que recién vas a descubrir. Con cinco ceremonias, recién estás empezando. Muchos quieren ver todo en 1 o 2 ceremonias. No es así, es de acuerdo a nuestro cuerpo y cómo estamos. Es un proceso que te va a sacando cosas. Nosotros absorbemos muchas energías y nunca nos limpiamos. La ayahuasca y las plantas, te limpian espiritualmente, son una terapia. -¿Qué pasa si un visitante no tiene conciencia de sus problemas? Hay muchos que no creen en esto. Hay gente que tiene mucho miedo de la cultura shipiba. Piensan que somos hechiceros, pero no esto no es un trabajo que hago yo,

lo hace la planta, la planta es quien te libera. Como chamán, también tienes que ser consciente y saber que no puedes curar a todo el mundo. Existen enfermedades que no puedes tratar con Ayahuasca. -¿Qué casos son los más difíciles? Todos los problemas son complejos, pero con el conocimiento que tengo trabajando con personas de distintos países, ya los conozco, son casos similares. Cuando vienen casos muy difíciles, tengo que tomar ayahuasca fuerte, tengo que fumar kanachiari (también conocido como Toé de la selva, y que pertenece a la familia de las brugmansias), porque a veces son cosas que no he visto en mi mundo, muy distintas a las enfermedades de mi pueblo y mi cultura, aquí en la selva. -Y entonces, ¿cómo lo haces? A veces ni yo mismo lo entiendo, es una inspiración, algo muy especial. En la ceremonia, me concentro en el paciente y cuando hay un caso que necesito resolver, me retiro y fumo kanachiari. Puedo visionar o soñar. Si no funciona a la primera, tengo que someterme al mismo método al día siguiente. Me concentro en tu fisonomía, cómo eres, tus características y veo que te apareces, vienes triste, con un dolor, algo que hay detrás de ti y veo tu problema. Entonces sé que necesitas un poco de plantas, o tienes que tomar ayahuasca, o tengo que soplar acá, o hacer un emplasto. Y así sano. Es mi especialidad. A veces mi abuelo no podía observar así, pero yo era su ojo mágico. Cuando mi abuelo hacía ceremonias y me llevaba, él me pedía que observara y le dijera lo que veía. Ahí mi abuelo los icaraba y sanaba.

-¿Cuáles son los problemas más comunes de quienes visitan Ani Nii Shobo? Lo más común es que llegan con un estrés muy grande, miedos, problemas sicológicos y emocionales. Son los más frecuentes y más duros. Sus problemas son por estar todo el día en el computador. Acá en la selva, en cambio, no se trabaja tanto con la mente, aquí nuestro trabajo es más físico, cultivar, machetear. También vienen personas cargadas con energías negativas, con pesadillas fuertes, que no pueden dormir. Como maestro tienes que luchar, hacer una guerra espiritual, utilizando tabaco y ayahuma (en baños y para tomar), ya que la ayahuma es una planta que es como si tuviera dientes, con 15 días esta planta puede terminar con esas energías diabólicas. Lo he visto, aprendido y probado. -¿También hay un trabajo personal en la sanación que ofrece la ayahuasca? De todas maneras, con la ayahuasca, la dieta, el trabajo de las plantas maestras sanadoras, te autoanalizas y sanas. Es una terapia de mente, cuerpo y alma. Eso que te ha contaminado o envenenado, que vive contigo, lo botas y quedas en paz. Esa es una transformación. Al hacer este cambio, traes luz a tu vida, a tu visión, corazón y cuerpo. La ayahuasca es una planta sanadora y ayuda a contactarte. Vas reconociendo la tierra, el agua y la naturaleza, ahí entiendes por qué nosotros vivimos en este planeta todavía. Hay un balance y la planta te va a mostrar si no dejas esto, mira lo que te vas a encontrar. Ahí mismo, te cambia.

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DE LA INMEDIATEZ A LA INFINITUD, COMO LOS GATOS "He estudiado mucho a los filósofos y a los gatos. La sabiduría de los gatos es infinitamente superior" (Hippolyte Taine). "Hay dos medios para olvidar las preocupaciones de vida: la música y los gatos" (Albert Schweitzer). "Los gatos son completamente honestos. Los seres humanos ocultan por una u otra razón sus sentimientos. Los gatos, no". (Ernest Hemingway) "Los gatos son seres hechos para almacenar caricias" (Stéphane Mallarmé). "Los gatos parecen conducirse según el principio de que nunca hace daño pedir lo que uno quiere" (Joseph Wood). Ramiro Calle y su gato Emile haciendo yoga.

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Hago mi sesión de hatha-yoga a media mañana. En cuanto mi gato Emile me ve, viene hacia mí y se coloca a mi lado. Da igual si estaba en la terraza o en la cocina o dónde fuere, pero es ponerme a practicar sobre la alfombra y se coloca junto a mí, como si quisiera darme su energía o recibir la mía o bien crear un circuito entre ambas. Le gusta, como comprobareis en la fotografía que ha hecho Luisa, practicar el savasana o relajación profunda mientras yo hago los asanas o posiciones de yoga. Se inmoviliza como nadie en savasana. Por algo esta postura quiere decir "la del cadáver", por esa absoluta inmovilidad que consigue Emile, mientras se queda absorto, como en éxtasis, con los ojos en el vacío. Los gatos tienen esta capacidad de quedarse ensimismados, con el cuerpo en una relajación muy profunda; otras veces están muy relajados en la posición que adopten y a la par extraordinariamente alertas. Los que estéis leyendo estas líneas y tengáis gatos, sabéis cuán peculiares son estos animales, que fueron domesticados hace cinco mil años y se convirtieron en los preferidos de los egipcios. Un gato puede convertirse en un verdadero mentor. Ayer en clase de meditación, invité a los alumnos que los tienen a observarlos, pues estábamos indagando sobre el ego y es aleccionador ver el tipo de ego tan distinto que tiene un gato, o un perro, a nosotros. Es un ego funcional, instintivo e intuitivo, que no acarrea el disgusto, ni el afán de venganza, ni el rencor, ni la avidez ni el resentimiento. Es un ego que funciona como un mayordomo y no como un amo posesivo, autoritario, que alardea y se envanece, que es ávido y tendente al aborrecimiento. El gato nos enseña cómo ser a la vez cariñoso e independiente, cómo regular perfectamente el tiempo para que una parte sea para el descanso y otra para la actividad, cómo alimentarse con cuidado y precisión, cómo atender la higiene esmeradamente y cómo ser

amoroso pero no atosigante. Es un experto en el arte de acicalarse, pero también de esa manera logra relajarse a sí mismo y a las personas que están alrededor. Tiene más de veinte registros de maullido, su vista y oído alcanzan hasta donde no lo hacen los nuestros, sabe cómo estirarse con llamativa elasticidad y de ahí, por cierto, nació en el hatha-yoga "la postura del gato", que sirve para desbloquear todo el cuerpo. En lugar de atiborrarse de comida, come muchas veces pequeñas porciones al día. En sus deposiciones es muy regular y tiene también su vertiente naturista, aunque no sea vegetariano, porque en cuanto nota que no libera sus intestinos, se purga con hierbas o plantas. Así que no veáis cómo tiene Emile las plantas de la terraza. Un gato también tiene mucho de funámbulo y equilibrista y pueda pasar por los lugares más insólitos. Ya quisieran los Kalenda (los mejores funámbulos del mundo) tener su espontánea habilidad al respecto. Por un lado es muy amante de la libertad, pero por otro es muy dado a medir y dominar su territorio. Es más ritualista que un monje zen y le gustan más los juguetes que a un lama su mala (rosario). Todavía no está claro cómo consigue ronronear, pero lo hace desde el segundo día de vida y es como un mantra que demuestra que está muy a gusto y que también utiliza como vibración para calmarse a sí mismo y a los otros. Cada día uno puede descubrir alguna característica sorprendente en el gato. O sea, amigos, que a mi no me cabe duda de la verdad que encierran las palabras de Mark Twain que dicen: "Si fuera posible cruzar un gato con un hombre, mejoraría la raza humana, pero empeoraría la gatuna". Por tanto, si tenéis gato, amadlo mucho y aprended de él; si no lo tenéis, cuando haya ocasión tened uno, con la certeza de que vosotros no le tendréis a él sino él a vosotros. Ramiro Calle

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MIND WORKSHOPS FOR EXTRAORDINARY BUSINESS PEOPLE Las corporaciones reclaman, además de los conocimientos y la experiencia necesaria, directivos con una mente altruista y sabia. El altruismo se explicita al reclamar a los directivos que estén al servicio de los accionistas, clientes, empleados, a su propio equipo y, con la boca mas pequeña, al servicio de la comunidad y el ecosistema. Estar al servicio de todos estos intereses sería actuar con responsabilidad universal. En mi opinión , la única manera de mantener el sistemas económico social sostenible. No conozco ninguna empresa ni ningún libro de liderazgo que plantee: “Piensa en ti mismo, en tus intereses en tú remuneración, lidera para ti…” Aunque muchos directivos se preocupan más por ellos que por el resto, pensar así no beneficia a nadie, especialmente al que porta el pensamiento. Esta actitud no crea más que sufrimiento al protagonista, o al menos priva al directivo de sentirse satisfecho, arrastrando el regustillo de la insatisfacción, más o menos crónica y en muchos casos, portando los molestos pinchitos de la irritabilidad. ES EVIDENTE QUE LA SATISFACCIÓN PERSONAL VIENE PASAR DEL WHAT ABOUT ME? AL WHAT ABOUT YOU? También se reclama una mente sabia, capaz de comprender el sistema, empresa-mercado-comunidadindividuo, capaz de comprender las interrelaciones, la interdependencia, los efectos de las decisiones. Una mente capaz de decidir aquello que es más beneficioso y menos perjudicial en cada momento. En definitiva, ser capaz de tener una visión profunda de la realidad y ser capaz de tomar la decisión correcta. Lo interesante es que lo que interesa a la empresa es lo 64

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que más interesa al directivo, al portador de la mente y lógicamente al resto de sistema. El resultado para la empresa es beneficio sostenible. El resultado para la persona es el premio gordo: satisfacción serena, enérgica, estable y duradera, el poder, el dinero y el estatus ya lo tenía por el simple hecho de ser directivo. Actuar con altruismo y sabiduría requiere desarrollar la mente, no vale con el mero hecho de desearlo como una intelectualización, son cualidades humanas que hay que desarrollar hasta que sean parte de nuestra naturaleza. Esta es nuestra misión, Mind Workshops pone su foco en el desarrollo de mentes altruistas y sabias y, como consecuencia, satisfechas. Nos proponemos ayudar a la clase dirigente a disponer de todo su potencial. Partimos de la idea del potencial original. Es cierto que no todas las personas tiene estas capacidades: pensamiento analítico, el pensamiento conceptual, pensamiento sistémico o expresión lingüística. Lo que si es cierto es que cualquier persona puede disponer de las mejores cualidades humanas como es la humildad, la paciencia, el amor, el altruismo y la sabia. MIND WORKSHOPS SE CENTRA EN LAS CUALIDADES. Para acceder a estas cualidades lo primero que tenemos que hacer es liberarnos de las emociones destructivas, aquellas que nos afectan negativamente a nosotros y a los demás. En occidente solemos aplicar el autocontrol, que se limita a no expresar pero sin duda nos afecta a nosotros y a los demás, ya que mediatiza nuestra pensamiento y acción, y se nota. Quién es capaz de estar enfadado con alguien y tener una mente clara para tomar la decisión más beneficiosa para el conjunto. En Mind Workshos proponemos dos formas de

El segundo método, utilización de antídotos, parte de dos estados mentales u emociones que no pueden darse al mismo tiempo uno es antídoto del otro.

total y genuinamente altruista, que no espere nada para sí misma. Esto sería ir demasiado lejos para empezar. Más bien, me refiero al “egoísmo inteligente”, en contraposición al “egoísmo idiota”, términos acuñados por S. S. el Dalai Lama. Es normal que uno quiera que le vaya bien, y sentirse satisfecho, pero es inteligente no olvidar y entender que gran parte de ese deseado bienestar proviene, por el principio de la interdependencia, de los demás, del conjunto; y actuar en consecuencia con este entendimiento. Egoísmo idiota es ver las situaciones de forma estrecha y cortoplacista, buscando el interés propio sin tener en cuenta la interdependencia del sistema.

El método trata sobre desarrollar la emoción incompatible. Si la emoción a eliminar es el enfado con una persona, en vez de comprimir el enfado, se trata de desarrollar el aprecio, ya sea con una persona u otra. De alguna manera estamos aumentando nuestra capacidad de sentir aprecio y, como consecuencia, disminuyendo la capacidad de sentir enfado.

Estas bases permiten que aflore la sabiduría. La ausencia de emociones destructivas conlleva calma y claridad mental. Si a esto unimos una motivación altruista desarrollada desde la generosidad, es más fácil que aflore nuestra sabiduría natural y que seamos capaces de tomar la decisión más beneficiosa y menos perjudicial para el conjunto.

La mente altruista empieza por el desarrollo de la generosidad. Generosidad es una mente altruista puesta en acción. No se pretende que la persona sea

Fernando Iglesias Co-Founder Mind Worshops and Coach

liberarnos de las emociones destructivas: disolverlas en el momento en que se forman y la utilización de antídotos. El primer método conlleva desarrollar la conciencia para una detección temprana de la emoción, para posteriormente disolverla poniendo conciencia en la sensación y quitándola de las supuestas causas externas que disparan esa emoción.

¿COMO SERIA EL MUNDO SI SUS DIRECTIVOS ACTUARAN CON SABIDURÍA Y RESPONSABILIDAD UNIVERSAL? El objetivo de nuestros Workshops es contribuir al desarrollo de mentes directivas satisfechas, altruistas y sabias. Entendemos por sabiduría la capacidad de tener una visión profunda de la realidad y de tomar la decisión más beneficiosa y menos perjudicial para el conjunto en cada momento.

Dirigidos a: empresarios, directivos, emprendedores y coaches. Impartido por el Lama Lobsang Namgyel y el coach Fernando Iglesias.

Dos únicos Workshops en España FECHAS: 1-4 y 15-18 MAYO

LUGAR: Kay Zen, El Escorial

Más info: +34 629 40 39 87 contacto@mindworkshops.com www.mindworkshops.com www.revistauh.es |

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EL CAMINO DEL CORAZÓN, una experiencia mágica LA INTELIGENCIA DEL CORAZÓN Si no es ahora, entonces ¿cuándo? Si no soy yo, entonces ¿quién ha de ser? Transitar por el sendero del corazón es un gran honor. Todo ser humano cuenta con la opción de caminar por este sendero, pero muy pocos decidirán hacerlo. 66

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¿Por qué? Pues porque ya no puedes actuar y comportarte como lo hacen todos los demás. Tendrás que ser una persona que aprende a mirar al interior, que se hace completamente responsable de sí misma, que ora y que medita, que desarrolla su espíritu de servicio. En definitiva, tienes que tomar la decisión de hacerte un Guerrero Pacífico. ¿Qué decidirás hacer hoy? Gran Espíritu, condúceme al sendero del corazón. Estas palabras sabias provienen de una cultura ancestral de los indígenas norteamericanos, pero nos sirven perfectamente para corroborar lo que las últimas investigaciones científicas en cardio-neurología afirman: el corazón no es simplemente una bomba en nuestro organismo dedicada a impulsar nuestra circulación sanguínea, sino una central de inteligencia superior. Las más antiguas tradiciones ya nos señalaban al corazón como una fuente de sabiduría, de amor, de conocimiento espiritual, de pensamientos y emociones profundas, de intuición y creatividad. Algo que poco tiene que ver con el papel simplista y romántico que le hemos adjudicado en nuestros días. El corazón es nuestro cuarto chakra: Anahata, que significa “el lugar de la apertura” (sanscrito). La importancia del corazón también viene marcada por expresiones que forman parte de nuestro lenguaje coloquial, como lo demuestran las siguientes expresiones: “Pon tu corazón en ello”, “Hazlo de corazón”, “Canta con todo tu corazón”, “Tiene un corazón limpio”, “Es una persona de buen corazón”, etc. Lo que la ciencia ha descubierto: 1.- El cerebro del corazón: Se ha descubierto que el corazón no es simplemente una fibra muscular sino que tiene un sistema nervioso independiente que tiene entre 40.000 y 60.000 neuronas, es decir, que alrededor del 60-65% www.revistauh.es |

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de las células del corazón son neuronales, formando una compleja red de proteínas, neurotransmisores y células de apoyo. 2.- La inteligencia: Se ha podido comprobar que el corazón, gracias a sus circuitos neuronales, es capaz de pensar, tomar decisiones, aprender, recordar, percibir la realidad, etc. de forma independiente al cerebro. 3.- La conexión entre el corazón y el cerebro: Se realiza a través de cuatro vías: • Neurológicamente: Transmitiendo impulsos nerviosos. Según parece el corazón envía más información al cerebro que viceversa. Esta preponderancia se observa cuando el corazón inhibe o activa diferentes áreas cerebrales, influyendo en la interpretación de la realidad y de la respuesta que damos. • Bioquímicamente: Generando diferentes hormonas y neurotransmisores. Por ejemplo la hormona ANF (atriol neuratic factor) que es importante porque nos devuelve la homeostasis general del cuerpo. Esta hormona inhibe la producción de cortisol (estrés). Y además el corazón produce oxitocina, la llamada hormona del amor o de la felicidad que induce estados placenteros. Se ha comprobado que el corazón de los moribundos, antes de abandonar este plano, produce una gran cantidad de oxitocina se supone que para ayudarles a pasar el trance hasta el otro plano. • Energéticamente: El ritmo cardiaco, las variaciones en las ondas de presión generadas por los latidos se envían señales al cerebro y al resto del organismo. El corazón marca la señal biológica más potente de todo el cuerpo. • Energéticamente: Se calcula que el campo electromagnético del corazón es el más potente del cuerpo, unas 5.000 veces más fuerte que el del cerebro. Las frecuencias cardiacas: El campo electromagnético que emite nuestro corazón cambia de acuerdo a la naturaleza de nuestras emociones. Este campo se extiende alrededor del cuerpo alcanzando entre dos y cuatro metros, lo que nos indica que todos los que nos rodean “reciben” primero el impacto de lo que sentimos en nuestro corazón y después lo que pensamos. El corazón arrastra a la 68

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cabeza. Gracias a que hoy se ha podido medir la variabilidad de la frecuencia cardiaca, se han identificado dos frecuencias diferentes: • Coherente o armónica, cuando generamos emociones y sentimientos positivos: amor, ternura, compasión, generosidad, unidad, respeto, tolerancia, comprensión, etc. • Caótica o desordenada, cuando nos dejamos llevar por las emociones negativas: resentimiento, culpa, rabia, impaciencia, desconfianza, miedo, etc. Cuando estamos en coherencia todo fluye y la señal que envía el corazón al cerebro y al resto del cuerpo a través del sistema nervioso central, simpático y parasimpático, hormonal, etc. produce un estado de salud y bienestar. Cuando generamos frecuencias caóticas se producen alteraciones en las señales eléctricas provocando disfunciones en el campo electromagnético que afectan al físico en forma de alteraciones. El uso del cerebro del corazón produce coherencia biológica (armonización, equilibrio y el perfecto funcionamiento de todos los sistemas. Proyecto de Coherencia Global: Fue en Septiembre de 2001, inmediatamente después del atentado de las Torres Gemelas en Nueva York, cuando la mayoría de los satélites que orbitaban en el espacio detectaron cambios significativos en el campo magnético terrestre. La investigación apunta a que esos cambios fueron producidos por las fuertes emociones que miles de personas en todo el planeta tenían en aquellos momentos. Los científicos descubrieron que las emociones generadas por los seres humanos influyen en el campo magnético planetario. Ha surgido así el Proyecto Iniciativa de Coherencia Global en el que científicos del Instituto HeartMath construyen sensores capaces de registrar los cambios del campo terrestre en tiempo real. Su objetivo es enseñar a las personas a crear coherencia en sus emociones, sentimientos, pensamientos y acciones,

lo que redundará en importantes cambios sociales, geológicos, energéticos y de toda índole.

emociones no está tanto en las circunstancias externas como en nuestro interior.

El Camino del Corazón:

Las cualidades del corazón tienen que ver con la generación y puesta en práctica de emociones y pensamientos positivos, con la apertura hacia los demás, con aprender a escuchar y a manifestarnos desde el corazón, con alinear la atención, la intención y la acción, con desarrollar la paciencia, la cooperación y la confianza, con aceptar las diferencias como una ventaja, con generar coraje y valor y con potenciar un fuerte sentimiento de tendencia a la unión, de tal modo que el cambio personal genere un cambio social que se convierta en un cambio planetario.

El corazón no sólo genera emociones, sino un estado de CONCIENCIA INTELIGENTE, capaz de percibir la realidad de un modo distinto porque no se apoya en las memorias de las experiencias pasadas. Nos mantiene en el presente, en el aquí y ahora y nos permite percibir la realidad de forma más exacta. Y con la metodología que aplicamos en los talleres, seminarios y convivencias de El Camino del Corazón lo que hacemos es precisamente despertar la inteligencia del corazón, activar el circuito superior de la conciencia que se asienta en el corazón. Para ello: aprendemos a dejar a la mente racional el papel de observador, nos convertimos en testigo de nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos, elegimos pensamientos y emociones positivos que nos hacen sentir bien, aprendemos a confiar en nuestra intuición, reconocemos que el origen de nuestras reacciones y

Los próximos talleres tendrán lugar en: La Hospedería del Silencio – Ecocentro en Robledillo de la Vera (Cáceres) www.ecocentro.es Fechas: 7,8,9 de Marzo y 23,24,25 de Mayo Más información: María del Pinar Merino 91-8565089 y 667206133 mariapinar@hotmail.com Luis Arribas 670591268 – luisarribasm@hotmail.com

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EL RUGIDO DEL LEÓN

A principios de la primera década del siglo XXI mi maestro de meditación Karma Getse Yiatso me dio refugio en el budismo mágico tibetano bajo el nombre de Senge Dorje (el rugido del león) augurándome que mi labor en el Dharma (la senda del practicante que permite el mantenimiento del orden universal) sería precisamente lo que mi nombre de renacimiento espiritual indicaba: rugir, bramar, tronar y en si conseguir que, quien quisiera, parase en su camino y se reuniera en torno a otros que también hubieran parado, hasta formar una convocatoria alrededor del árbol frondoso de la conciencia. 70

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Karma Getse fue un hombre muy especial. Nada que ver con un monje budista tal y como a veces los etiquetamos. Fue un ser proveniente de un pasado turbio, marginado en su linaje pero ante todo, un ser compasivo. Por entonces no llegué a entender bien su mensaje y en si tampoco cómo rugir en un campo en el cuál yo buscaba la revolución del silencio. La vida no me permitió compartir con él lo que descubriría dado que unos años después murió en un triste accidente de tráfico. Poco después me volví un recién nacido dentro del mundo del Yoga, cuando, huérfano sin su tutela, encontré como compaginar la sabiduría práctica con la sabiduría espiritual. Accedí al camino de búsqueda y realización del yoga de las manos de mi muy querido Ramiro Calle y en concreto a través de los que muchos consideramos su obra cumbre, “El faquir”, una obra inconmensurable dentro del laberinto del Orientalismo, esa selva tremendamente tupida y enmarañada que el Diccionario Larousse describe como tal. Es difícil explicar el cúmulo de emociones, sensaciones y descubrimientos que a diario y durante esos días, me embargaban. Sólo puedo resumir como días trepidantes. Mi sed de conocimiento me quemaba. No encontraba horas suficientes que pudiera invertir para seguir investigando más y más en técnicas de prânayama, de concentración, de saber más y más sobre la vida de gurús, mahasiddhas, nagaljorpas…Y lo más sorprendente fue que en muchas de esas ocasiones no tenía que moverme del yoga shala www.revistauh.es |

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en el que me encontraba e incluso, del mismo sofá de mi casa. El viaje era interior. Fue en esos días cuando descubrí que debía viajar lejos pero buscar dentro. Viajé a la India. En un horst del Deccan conocí a Pahadhi Baba, mi primer maestro indio; en Omkareshwar, uno de los Jyortirlingas de Shiva, a Indira Sengupta, una profetisa que decía haberse reencarnado de una serpiente; a Havajra, a Kailan… kaulas y naths que me dieron mis primeras pautas kriyo-yoguicas y yogo-tántricas mientras recorría el país del norte al sur y del este al oeste buscando a seres de luz, meditadores que hubieran avistado el Samadhi aún de lejos, fantasmas, saddhus marihuaneros, Swamis que hubieran renunciado a renunciar, brahamines de la Kali, de Durga, de todas las diosas-madre tan furiosas como llenas de negra lujuria. Grandes maestros de hatha yoga como mi amado Surinder Singh, sencillo y amistoso o grandes maestros de vida, como Baba Shivananda, ya descarnado en las orillas del Ganges en su paso por Varanassi, la ciudad eterna india. Sin embargo el yoga aún no había encontrado el momento de mostrarme toda su plenitud. Si bien había llegado a éste buscando orientarme y en su alegría había ampliado mi mundo a una Totalidad mística, no había llegado a lo que, finalmente mi maestro me había sugerido: convertir este descubrimiento en un trueno. Es decir, todo lo que aprendía se quedaba en mí y en un círculo íntimo. No se compartía, permanecía iniciático y hasta un punto, secreto. Internet además, era una vía más de desinformación que de referencia fidedigna, prostituyendo el Tantra, sobre-explotando el cuerpo sutil de los chakras cuando no frivolizando o volviendo mistagogos a conceptos como el prâna. Durante un viaje a México terminé en un encuentro de yoga en un ashram improvisado de Puebla. Había sido invitado allí y junto con un centenar de practicantes de yoga viví tres días que culminaron en una reflexión interminable que me llevaría a España y que terminaría siendo la génesis de los posteriores Congresos de Yoga que hasta el día de hoy convocamos anualmente: la imperiosa necesidad de crear puntos de encuentro entre practicantes, profesionales y amantes del yoga en el que por un precio mínimo, los más grandes y los más pequeños, los más afamados y los más desconocidos tuvieran voz. Bueyes y vacas sagradas al lado de dioses de barrio. Había encontrado que el rugido no era mi voz, sino era un coro. 72

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En México había descubierto que no es que hubiera sólo cien personas interesadas en este tipo de convocatorias, sino que sólo cien personas se podían pagar la entrada, que ascendía 350 $. El yoga, como vía de libertad y de liberación tenía que ser accesible, tenía que ser difundido sin que exclusivamente una parte de privilegiados pudiera permitírselo. Así nació el primer congreso de yoga de la Costa del Sol y hace un año el Congreso Mediterráneo de Yoga, en el que acompañado de la revista Tu-Mismo celebramos su segunda convocatoria del 14 al 16 de febrero en el complejo deportivo la Petxina, en Valencia, con más de una treintena de profesores, artistas y músicos en el que, por un precio mínimo (40€) se puede asistir a una multitud de actividades que se celebran, simultáneamente en dos salas dedicadas a talleres de hatha yoga y a actividades lúdico-artísticas en el salón de actos. Este año con gran esfuerzo hemos conseguido reunir a dos grandes profesoras de yoga de carácter internacional: Jenny Cornero, que llega desde Miami (USA) que impartirá una clase de yoga del linaje del maestro Dharma Mitra; y Ximena Gutierrez, certificada por la escuela Jivamukti, procedente de Managua (Nicaragua) Además compartirán el cartel el centro Sivananda Vedanta Internacional, la escuela mallorquina de Yoga Soham, la profesora venezolana de Anusara Inspired Sattva Giacosa, la danesa Belinda Christensen y la colombiana Gisella Henao representando al Instituto de Estudios del Yoga, el visionario profesor de acroyoga Carlos Kamal, el Rincón del Tibet, los gongs de Pepe Lanau o la escuela de yoga integral Dharma Ananda… Hot Yoga, Ashtanga, Kundalini, Iyengar… decenas de estilos para una sola vía, la del despertar, pues como decía el psicólogo Jung: “Tu visión devendrá más clara cuando mires dentro de tu corazón… aquel que mira fuera sueña. Aquel que mira dentro, despierta” Y Valencia es puro corazón. Víctor M. Flores Director Pedagógico del Inst. de Estudios del Yoga Más información: www.congresosdeyoga.com

Nue

La Sanación De los Infiernos

Si quieres saber qué puedes encontrar, tras una casa “encantada”, no dejes de leer esta extraordinaria experiencia a través de una auténtica aventura espiritual Lee un capítulo en www.edicionesamatista.com

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FILOFOBIA: EL MAL QUE EXPLICA EL EXTRAÑO MIEDO A ENAMORARSE Ciertos individuos reaccionan con mucho temor al compromiso. Hay quien ve en ello un acto de inmadurez, pero también es posible que se deba al trastorno conocido como Filofobia. Imaginemos que conocemos a una persona y todo parece que fluye entre nosotros: nos entendemos, nos gusta pasar tiempo juntos, compartimos sueños e ilusiones y, de repente, el primer día que pronunciamos las palabras “te quiero” algo ocurre en ella que hace que nuestra relación se convierta en todo lo contrario a lo que hasta ahora habíamos vivido. Surge el desinterés, el distanciamiento, la frialdad, incluso la rudeza en el trato… ¿Qué ha podido suceder? Probablemente esta persona que nos enamoró sufre miedo a enamorarse: padece Filofobia. La Filofobia no es un simple nerviosismo ante el compromiso amoroso, sino un miedo tan intenso a enamorarse que hace que se activen varios mecanismos de defensa que llevan a que el individuo, cuando está a punto de iniciar una relación afectiva a nivel profundo, sienta peligro y desee huir. La inseguridad y la falta de autoestima están detrás del miedo al amor y su origen se halla, principalmente, en una dificultad en el Apego, es decir, en el vínculo que se crea cuando establecemos una relación: el individuo teme sufrir una pérdida, ser herido, puesto que le aterra ser abandonado. Existen diversas razones o posibilidades que, sumadas 74

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a la falta de autoestima, reforzarían este trastorno: dificultades emocionales en anteriores relaciones, distancia emocional en su entorno familiar, miedo a perder su libertad de acción y de decisión o falta de seguridad en la propia capacidad de elección del compañero ideal. Quienes experimentan Filofobia suelen mantener relaciones muy tormentosas, turbulentas y abocadas al fracaso. Aunque al principio todo vaya bien, a medida que se acerca la hora de adquirir más compromisos comienzan a surgir los problemas. En general, suele tratarse de personas celosas y controladoras, puesto que su mayor temor es pensar que su pareja les dejará por otra persona, lo cual les sirve de excusa para no comprometerse. Sin embargo, pueden tener varias relaciones de forma simultánea como simple mecanismo de anticipación, o sea tener un recambio para cuando su relación se rompa. Evidentemente esta actitud les lleva a “anticipar” que su relación no será duradera Sus expresiones de amor suelen ser a través de las relaciones sexuales en lugar de hacerlo con detalles, gestos, palabras o regalos ya que muchos consideran que las relaciones sexuales son algo más superficial, más lúdico. Relacionarse en el plano sexual les evita perder el control de la situación que les ocasionaría mostrar vulnerabilidad y sensibilidad.

En general hablan muy poco de sí mismas, evitan conversaciones profundas y prefieren dejar hablar al otro pues piensan que cuanto menos sepa su pareja de ellos menos, daño les podrá hacer. Quienes padecen Filofobia se dan cuentan de que tienen dificultades en sus relaciones debido a su trastorno cuando llega ese momento en su vida en el que necesitan estabilidad. Cuando ven que sus allegados se involucran y logran mantener relaciones estables y duraderas mientras ellos siguen atrapados en relaciones conflictivas o sin futuro, empiezan a ser conscientes de que pueden tener un problema. El mecanismo de defensa más común de aquéllos que sufren este trastorno es buscar defectos en su pareja, supuestos defectos que utilizan como justificación para no implicarse más ni dar más profundidad a sus sentimientos. Otros, por el contrario, se plantean relaciones inalcanzables y tratan de convencerse a sí mismos de que sí pueden amar, pero que simplemente su amor es imposible. Hay quienes plantean conflictos o disputas en la pareja para que sea el otro quien termine la relación y, por último, otros se aíslan emocionalmente cuando caen en la cuenta de que se están aproximando demasiado, cayendo en conductas como inventar excusas para no verse, distanciar los encuentros o no responder a las llamadas ni mensajes. Como toda relación cuando comienza, el cortejo se inicia con una sensación momentánea de alegría al pensar en el amplio abanico de oportunidades que se nos presenta ante el hecho de dar y recibir amor, para inmediatamente el individuo sentirse literalmente abrumado por los temores asociados a las implicaciones que suponen el amor y la pareja.

El miedo a amar resulta muy angustiante para estos individuos, llegándoles incluso a generar, en casos extremos, ataques de pánico. En general los síntomas pueden incluir mareos y náuseas, sudores, taquicardia, temblores, sequedad en la boca, sensación de ahogo, confusión mental y pérdida de control… todos ellos relacionados con los trastornos de ansiedad. A la vista de todo esto podemos decir que el miedo no es concretamente a sentir amor, ya que Él o Ella quieren amar, sino que su miedo levanta a su alrededor un muro tan grande que resulta imposible la comunión con el otro. El comportamiento del Filófobo puede resultar muy difícil de entender para quienes les rodean, pero la realidad es que la lucha emocional que mantienen en su interior quienes padecen miedo a enamorarse es muy comparable al sufrimiento ocasionado por quienes se ven sometidos a una tortura psicológica, sufriendo elevados niveles de angustia Desde el momento en el que tomamos la decisión de querer ser feliz y vivir una vida plena, todo dolor puede superarse. Como la Filofobia se fundamenta en la ansiedad que arrastramos por experiencias anteriores, familiares o afectivas que no fueron resueltas de una forma emocionalmente saludable, es recomendable recurrir a profesionales que nos ayuden a identificar dónde radica el origen de nuestro dolor y, sobre todo, para que nos ayuden a sanar. Paloma Hornos Terapeuta de Gestión Emocional www.gestionemocional.com

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CÓMO ESTAR MOTIVADA Siempre me ha llamado la atención que se contrate a conferenciantes en empresas para que “motiven” a la plantilla, o que padres y madres busquen a quien motive a sus hijos a hacer algo… etc. Desde esta perspectiva la motivación proviene de fuera, es inyectada en otra persona. Pero, ¿adivina qué? Dura menos un par de telediarios. Porque los “motivos” de otros no tienen porque ser nuestros “motivos”, de ahí que la única motivación que funciona es la interna: la automotivación. Creo que una persona sí puede inspirarte, y despertar en ti un deseo, pero creo que la motivación ha de provenir de ti, ¿de quién sino? Cuando buscamos que alguien nos empuje a dar un paso es porque no estamos convencidos; y sin convicción, ninguna decisión prospera. Por eso digo siempre que la motivación nace de la confianza. Cuando uno confía en sí mismo y el lo que elige hacer, no le hace falta un equipo de animadores para que actúe, sale de sí mismo pasar a la acción , de hecho “no puede no hacerlo”. Para aumentar la confianza es bueno tener, al menos, dos alternativas o cursos de acción en una situación dada. Si no hay donde escoger tal vez hay obligación, pero cuando hay una elección, hay motivación. Este es mi primer consejo para estar motivado: busca alternativas, cuantas más mejor. Otro consejo es dejar de prestar atención a las estadísticas y las malas noticias, que suelen ser deprimentes. Sí, las alternativas y opciones dan esperanza, pero las estadísticas y las noticias te la quitan. Cerrar la TV es el mejor consejo que puedo darte, no sirve para nada ver noticias más que para hundir tu estado de ánimo y con ello tu vida y tus posibilidades en ella. La gente que logra cosas crea sus propias noticias para el mundo. Más consejos: siempre hay fuerzas externas que no puedes controlar (clima, crisis, el mercado, las personas…) y fuerzas internas que sí puedes controlar. Céntrate en la que sí puedes controlar, por pequeñas que sean ejercen una gran influencia en el resto. Aunque sólo controles un 2% de fuerzas internas te aseguro que afectarán al 98% restante de externas. Una clave: en la motivación es importante tener claro el significado y sentido de lo que se hace y lo que se elige en la vida. 76

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Cuando se tiene claro a dónde se va, es muy fácil tomar decisiones. No hace falta motivación, pues no hacer lo que uno siente necesario sería como ir en contra de uno mismo. Antes de actuar, conviene recordar cuál es el sentido de lo que se va a hacer y nunca frenar nuestra vida por las limitaciones de las mentes de las personas críticas que seguro aparecerán para boicotear nuestras iniciativas motivadas. No es nada personal, solo están enfadadas consigo mismas porque ellas no están motivadas por nada y no soportan que alguien lo esté. Si estás esperando estar lo suficientemente motivada como para empezar, te diré que no funcionará porque la motivación es hija de la acción. Empieza donde estés, con lo que tienes ahora, y la motivación se unirá a ti por el camino. Actúa y la emoción de la motivación te seguirá. Cada día reaviva tu compromiso. Estás donde estás debido a decisiones pasadas. Recuerda qué emoción te empujo a elegir, reaviva el compromiso con esa decisión. Si la decisión sigue siendo buena, te seguirá la motivación de seguir en lo que estás. Si descubres que la emoción desapareció, o tus valores cambiaron, quizá es hora de motivarse a volver a elegir y seguir otra dirección. Las emociones no engañan, solo nuestra mente nos autoengaña con sus excusas y miedos. Ahora que menciono el miedo, creo que es lo que más desmotiva a la gente. Para deshacer el miedo conozco una emoción más poderosa aún y es: el amor. El amor deshará cualquier temor, y para ello es importante centrarse más en lo que amamos que en lo que tememos. Una persona motivada sabe muy bien lo que quiere, tanto que no recuerda sus temores y por

ello éstos desaparecen. Está tan motivada que no tiene tiempo para desmotivarse. Hablando de desmotivación. Nunca pienses que tiene efectos neutros en tu vida, en realidad, la desmotivación aunque es silenciosa y casi invisible, crea efectos devastadores en las vidas de las personas. De entrada, viven en una crisis de confianza permanente, desconfían de todos y de todo, incluidos ellos mismos. Es muy triste. Además tienen una gran pérdida de concentración, sus temores y desánimos les apartan del foco creativo. En consecuencia, aparecen los fallos en la ejecución, lo errores, son personas que cometen más errores que nadie y eso realimenta el bucle de auto desconfianza que les desmotiva aún más y más. En el trabajo, siempre recomiendo centrarse en lo importante, enfocarse en el significado de lo que uno hace, hacer cuadrar los valores personales con la actividad profesional, ocuparse más de los demás que de una misma, y la motivación aparece. Es imposible no estar motivado cuando sabes que ocupas tu lugar en el mundo. Por todo ello, creo que la motivación externa no deja de ser un parche para personas temerosas, desvinculadas de sus valores, atrapadas en una realidad que han creado pero que no aman. Y esa falta de amor se traduce en desmotivación. En resumen, recupera tu vida, vuelve a tu centro, vive desde el amor y no necesitarás que nadie te motive, tu misma generarás energía, motivación y felicidad. Raimon Samsó www.raimonsamso.com - www.elcodigodeldinero.com www.coachingparamilagros.com

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TERAPIAS CRISTAL Es una terapia canalizada del maestro Jesús. En tres sucesivas canalizaciones se le dió forma a una terapia cuyo nombre canalizado es “Cristal”, la energía empleada es la energía Crística del maestro. Terapia Cristal, sanación desde la energía Crística. Acompañamos desde otro nivel de vibración, sin juicios, sin culpas, sin miedos. Nivel de vibración sin precedentes desde un cuerpo energético nuevo, en el que los viejos patrones de conducta dejan de existir. Entendemos este proceso visualizando un diamante de 7 caras, en cuyo interior se encuentra la energía Crística. Energía Cristal basada en dos conceptos básicos: la compasión y el desapego.

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A simple vista nos falta la llave universal “El amor” , pero si lo observamos en su plenitud, la compasión y el desapego, en su máxima expresión, es puro amor. Amor sin juicios (Compasión), sin culpas ni mochilas (Desapego), pero sí con responsabilidad, energía Crística sin más. Desde este nivel de vibración acometemos la sanación entendiendo que la enfermedad no es más que la somatización de un desarreglo emocional, que se ha enquistado a lo largo de esta vida o en anteriores vivencias de nuestra alma. Desde aquí, guiamos en el proceso de sanación, nadie puede ser curado, si no lo desea. Desde la certeza del trabajo finalizado, nunca desde la necesidad, se hace consciente al cuerpo físico de su perfección, de su

divinidad, de que dispone de todas las herramientas necesarias para equilibrarse a sí mismo. Las células del cuerpo son más conscientes de su esencia divina, que la propia mente humana en la que los miedos, las culpas y demás “zarandajas” nos impiden ser conscientes de lo que realmente somos. Cuando los aspectos emocionales son encauzados adecuadamente, los problemas físicos empiezan a desaparecer, no existiendo, por lo tanto, enfermedad alguna. Desde la energía Crística y a través de un camino guiado, hacemos consciente al cuerpo físico de su patología y desde la compasión nos imbuimos en los aspectos emocionales pendientes de solución, una vez resueltos, el cuerpo tiende a sanarse por sí mismo. Cuando al ser se libera de los miedos y las culpas sin emisión de juicio alguno (Compasión), el cuerpo físico encuentra su equilibrio natural y si lo acompañamos de una alimentación adecuada, los posibles síntomas desaparecen, al igual que todo vestigio de enfermedad.

Cuerpo y mente forma un todo en continuo equilibrio, al cuerpo le afectan los aspectos emocionales y alimenticios, mientras que a la mente le afectan mayoritariamente los emocionales. Si tratamos las emociones a través de la energía Crística, el cuerpo busca su armonía y equilibrio natural, si unimos a este proceso una alimentación sana, evitaremos la aparición de enfermedades. La terapia Cristal es un camino para sanar las emociones a través de la energía Crística. Una vez tratadas las emociones, la mente se encuentra en armonía y conseguiremos que la mayoría de las patologías existentes desaparezcan. La vida media de una persona podría estar alrededor de los 120 años con una calidad de vida adecuada, si acompañamos a este proceso con la alimentación necesaria. Está en nosotros decidir que caminos escogemos. Yo lo tengo muy claro ¿y tú?. Teresa Rivera Martín - Juan José Arcos López Centro de terapias EOLH - Telf. 91 752 3971

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IDENTIDAD INSTINTIVA: ¿QUÉ INSTINTO ME DOMINA? Comentábamos en el artículo de Universo Holístico de enero cómo nuestra identidad instintiva estaba sustentada, fundamentalmente, en la tensión que existe entre nuestro instinto dominante y nuestro instinto ciego. El instinto dominante en cada uno de nosotros es, el que durante nuestro adiestramiento infantil, aprendimos a priorizar, por lo que empleamos la mayor proporción de nuestro tiempo y energía en intentar satisfacer sus necesidades. Es por eso el más fácil de reconocer, y no sólo en nuestros comportamientos sino también en nuestros valores y en nuestros juicios. Lo que nos permite satisfacer nuestro instinto dominante es practicado, valorado y juzgado positivamente. Lo que nos dificulta esta satisfacción (probablemente porque suponga destinar tiempo y energía a los otros instintos) es inhibido, despreciado y censurado. 80

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Para entenderlo mejor, podemos acercarnos a cada instinto dominante con una estructura similar a la que empleamos para definir a los eneatipos: con el miedo básico y el deseo básico de cada tipo de personalidad.

dieta que deja fuera algún nutriente básico que acaba provocándole una enfermedad. Las personas que tienen como dominante el instinto de sexual tienen:

Las personas que tienen como dominante el instinto de conservación tienen:

. como miedo básico: el miedo a no ser atractivos,

. como miedo básico: el miedo a la muerte, a la

enfermedad, a la incomodidad y a la carencia .como deseo básico: el sobrevivir, la salud, la comodidad y la abundancia.

a no ser elegidos, a ser ignorados y a no dejar huella . como deseo básico: la conexión profunda, la intimidad, la química de la atracción, el superar a los competidores para ser elegido

Y como es su instinto neurótico, no importa si sobreviven, se curan o están sanos, o cuántas comodidades o abundancia tienen a su disposición… su miedo básico sigue incordiándoles, corriendo el peligro de pasar de cuidarse y mantener su equilibrio a no tolerar ninguna incomodidad ni a ser capaces de salir de su zona de confort. Hasta el punto de que su situación puede llegar a deteriorarse y su mala gestión de la conservación puede llegar a poner en riesgo su supervivencia, su salud o su patrimonio.

Y como es su instinto neurótico, no importa que consigan a su objeto de deseo, ser elegidos o sentir mariposas en el estómago,… su miedo básico va a seguir incordiándoles, corriendo el peligro de pasar de la excitación de perseguir y/o exhibirse ante el objeto del deseo, a obsesionarnos con él, a quedarse enganchados y volverse dependiente. Hasta el punto de que su situación puede llegar a deteriorarse y su mala gestión del instinto sexual puede llevarles a que su objeto de deseo les huya o a acabar destruyéndolo ellos mismo.

Ejemplos de esto son las personas que en un afán de cuidarse pueden llegar a la vigorexia o a imponerse una

Ejemplos de esto son los celos, la posesividad y los crímenes pasionales.

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Las personas que tienen como dominante el instinto social tienen:

. como miedo básico: el miedo a la soledad, a no

pertenecer, a no contar con el respaldo del grupo, al ostracismo. . como deseo básico: el sentirse integrante del grupo, tener un rol, contar con el respaldo del grupo, tener un status determinado.

Y como es su instinto neurótico, no importa lo integrados, reconocidos y respaldados que estén por el grupo… su miedo básico sigue incordiándoles, corriendo el peligro de pasar de integrarse y cumplir con su rol en el grupo a querer convertirse en indispensable para acabar consiguiendo que el grupo se hipoteque con él. Hasta el punto de que su situación puede llegar a deteriorarse y su mala gestión del instinto social puede llegarle a desarrollar comportamientos antisociales y destructivos con el grupo. Ejemplos de esto son las personas que tras ocupar un lugar social relevante desaparecen de la vida pública y no se vuelve a saber de ellos, o las acciones terroristas que buscan cambiar la sociedad a través del asesinato y la destrucción. Si con estas descripciones aún no tienes claro cuál es tu instinto dominante, puedes considerarlo desde estos otros puntos de vista:

. ¿qué temas o situaciones te quitan el sueño?

¿qué necesidad instintiva sin atender hay debajo de los problemas que te produce insomnio? . ¿ante qué temas o situaciones te sientes perdido, confuso, confundido, perplejo, desorientado, desconcertado, apabullado…? . ¿qué necesidades disparan tus reacciones emocionales de mayor intensidad cuando encuentras un obstáculo a su satisfacción? El motivo de que nuestro instinto dominante provoque nuestras reacciones emocionales más intensas se explica porque ésa es la programación que nos instalaron en nuestra amígdala: si sus necesidades no son atendidas de manera inmediata, la consecuencia no va a ser otra que la muerte. Por eso, ante los obstáculos se dispara nuestro estrés 82

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y se accionan todos nuestros mecanismos de defensa. Porque tenemos nuestras creencias inconscientes nos llevan a interpretar que nuestra vida está en peligro si no nos mira Julieta (como Romeo con sexual dominante), si nos gastamos una moneda de más (como el tío Gilito con conservación dominante) o si mis amigas de la infancia no me invitan a irme de vacaciones con ellas (como le pasa a Muriel con instinto social dominante). Por último, otro aspecto que podemos considerar para reconocer nuestro instinto dominante es observar cómo influye en nuestras relaciones. Cuando quiero agradar a una persona, demostrarle atención o consolarla, lo hago ofreciéndole algo que yo valoro porque satisface mi instinto dominante:

las personas de conservación dominante, te cocinan algo rico y te arropan en el sofá con una mantita. . las personas de instinto sexual dominante, te hacen sentir especiales y atractivos, explicándote que la persona que te ha hecho daño no vale la pena o no te merece . y las personas de instinto social dominante, te montan una merienda con todos los amigos en común para que te sientas acompañado y cobijado La dificultad surge cuando la persona a la que querías agradar, atender o consolar tiene otro instinto dominante y no entiende cómo eso que le ofreces puede ayudarle a sentirse mejor en este momento. Y no se siente escuchada sino incomprendida e incluso invadida por tu buena disposición. Y es que nuestro instinto dominante habla del área instintiva para la que tenemos mayor sensibilidad, y si la sensibilidad del otro con el que nos relacionamos es diferente, va a ser difícil llegar a un buen acuerdo que satisfaga a ambos. Es más, es habitual que al convivir con una persona que tiene ciego nuestro instinto dominante, de manera no intencionada e inconsciente no tenga en cuenta nuestro instinto y con algún comportamiento nos cause mucho dolor o nos haga sentir traicionados. Por ejemplo, una persona con el instinto social ciego no

se da cuenta del malestar que causa en alguien con el social dominante si llega tarde o no se presenta en la fiesta de cumpleaños que éste le ha organizado en su honor para presentarle a sus amigos. O una persona con el instinto sexual ciego, que no se da cuenta de la ansiedad que causa en su pareja con instinto sexual dominante, cuando éste no consigue convencerlo para que pasen un fin de semana “de enamorados” sin ver a nadie más. O una persona con el instinto de supervivencia ciego, que no se da cuenta del estrés que produce en alguien con el instinto de supervivencia dominante si le invita a su casa de la sierra en invierno y resulta que se ha roto la calefacción. Ante esas situaciones nos preguntamos aquello de: pero ¿cómo me hace esto? es que parece que no le importo, es que parece mentira que no conozca como soy… Y efectivamente, es que estamos identificados con la prioridad absoluta de esas necesidades de nuestro instinto dominante y no podríamos reconocernos si aceptáramos esa situación. Es la polaridad positiva de nuestra identidad instintiva, la más visible, y la que tenemos que aprender a manejar con consciencia y moderar su insaciabilidad. Pedro Espadas. info@eneagramaparaautoconsciencia.com www.eneagramaparaautoconsciencia.com

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Escribe a “¿Sabías que?” Por e-mail: info@bioperson.es Consulta OnLine: Por teléfono o a través de Skype: 965 67 60 13 – 653 80 57 65 (cita previa) Por carta: BioPerson Instituto C/ Cisne, 13 03690 San Vicente (Alicante)

Hoy en día es frecuente hablar de enfermedades psicosomáticas, entendiéndose por ello a una enfermedad o trastorno producido por un conflicto emocional interno. Pero, ¿qué hay realmente detrás de todo esto? Algunos dicen “no se ocupen del pasado que el pasado ya no existe”, pero el pasado está vivo, presente, doloroso, en cada una de nuestras células, frecuentemente produciendo enfermedades. El problema del pasado es que simplemente haya pasado, que lo dejamos atrás como una estatua congelada en vez de hacerlo presente para transformarlo, a través del amor; sólo cuando interpretamos de esta forma el pasado, nuestras heridas de la infancia se sanan. Todos estamos llenos de dolores, y a veces de dolores absurdos, que cargamos en la vida sin ni siquiera reconocer que existen. Cuando nuestro cuerpo, mente, emociones y acciones estén en armonía, será cuando estaremos en sintonía, y por tanto se manifestará una salud plena. La única forma de empezar a controlar nuestra propia vida es entender nuestra forma de ver la vida, de pensar y de sentir. Muchísimas veces la enfermedad no es más que el resultado de nuestra forma de pensar y de sentir, y sobre todo de nuestra actitud frente a los sucesos y circunstancias que modifican nuestra energía. Porque no es lo que nos pasa en la vida, sino como nosotros reaccionamos frente a los acontecimientos. Nuestra forma de ver la vida, es lo que determina como nos va en la vida. Síntomas y enfermedades, manifestaciones físicas de conflictos psicológicos y emocionales. No son otra cosa que la punta del iceberg. Lo que se ve a simple vista, es una pequeñísima parte. La verdad permanece oculta en nuestro subconsciente.

El que busca verdaderamente una solución a su enfermedad tiene que ir hacia su interior para poder sanar. Sobre todo si padece una enfermedad incurable, porque enfermedad incurable en realidad quiere decir curable desde el interior, desde nuestra conciencia. Cuando una persona sufre un desequilibrio en su interior más profundo a nivel psicológico o mental, se manifestará en su cuerpo como un síntoma o una enfermedad física o psíquica. Un síntoma o una enfermedad es un toque de atención, nos están avisando de que prestemos atención, porque algo erróneo está pasando. Nosotros somos responsables en un porcentaje muy alto de nuestra salud y de nuestra enfermedad. Pero esto no se tiene que percibir de forma negativa, sino todo lo contrario, hay oculto un mensaje positivo. De la misma forma que tenemos el poder de crearnos una enfermedad, tenemos el poder de curarnos esa enfermedad. Nuestra mente es tremendamente poderosa, nos puede hundir y enfermar pero al mismo tiempo nos puede salvar y curar. Sólo de nosotros depende. Dentro nuestro, en nuestro interior más profundo, existe un lugar desde el cual todas las cosas son posibles. Los terapeutas estamos para ayudar pero quien realmente se cura es el paciente, el propio enfermo, y se cura cuando decide curarse. Cuando decide ir hacia su interior y preguntarse qué está haciendo mal, o quizás deberíamos decir que está pensando mal y por tanto sintiendo mal. “Debajo de cada enfermedad está la prohibición de hacer algo que deseamos o la imposición de hacer algo que no deseamos”. Jairo Kalpa

Jairo Kalpa Coach y Consultor de Orientación BioPersonal, Pareja, Familiar, Meditación, Educación y Profesional www.jairokalpa.com 84

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MIRANDO EL CIELO No recuerdo cuándo miré por primera vez un cielo estrellado, pero en ese momento se produjo un milagro una vez más. El milagro por el cual el Universo se da cuenta de su propia existencia. Esta chispa ha saltado innumerables veces en este planeta y volverá a hacerlo, está latente en cada niño y en los niños que vendrán.

No es trivial en absoluto. Los hechos cotidianos son asombrosos cuando uno encuentra la serenidad para observarlos en silencio. Y el hecho de ser conscientes de que formamos parte de algo mucho más grande, quizás infinito, es sobrecogedor. El mismo asombro que surge en ese niño que mira el cielo es el motor del astrónomo. Más medios tecnológicos, más conocimientos adquiridos y toda la capacidad analítica de un cerebro desarrollado puestos al servicio de la misma curiosidad. Un gran esfuerzo colectivo que nos está revelando un Universo inabarcable y lleno de misterios. Es cierto que a lo largo de la historia ha habido intuiciones geniales sobre la naturaleza del Cosmos. En occidente tenemos por ejemplo a Giordano Bruno, quemado por la Inquisición en 1600 en parte por su firme convicción de la infinitud del Universo y de la existencia de innumerables planetas habitados [1]; o Immanuel Kant, que en el s. XVIII sugirió que algunas manchitas luminosas observadas con los telescopios de la época podrían ser en realidad galaxias enteras, tan grandes como nuestra Vía Láctea [2]. Sinembargo, es sólo en los últimos cien años cuando nuestro conocimiento del Universo se ha expandido de forma rápida. O dicho de otra forma, cuando el Universo ha expandido una forma de conocerse a sí mismo. Compartir esta aventura y observar sus consecuencias es mi objetivo en el proyecto de divulgación navetierra. 86

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La idea de la Tierra como nave espacial, en el sentido literal de transportar multitud de criaturas como tripulantes por el espacio, no es mía, pero me parece bella. Y es que compartir la belleza del Universo es también un ingrediente esencial de navetierra, sin descuidar por supuesto el enfoque intelectual que requiere el asunto y que me parece apasionante en sí mismo. Por tanto, los talleres y cursos que organizo tienen esta doble vertiente: rigor científico y esfuerzo técnico en presentar las observaciones astronómicas de forma atractiva. Cuando tengo la suerte de organizar un taller en la naturaleza, añadimos la observación directa del cielo, que sigue fascinando por muchas imágenes de Universo profundo que uno haya visto en el ordenador. Con respecto al aspecto intelectual, ahora sabemos cosas que hace dos siglos eran casi impensables. Por ejemplo, que el Sol tiene una actividad mágnetica compleja y cíclica, conectada con la Tierra y cuya manifestación más visible son las auroras polares; que las estrellas tienen ciclos vitales y que muchas están naciendo y muriendo en este momento en nuestra galaxia; que es en las estrellas donde, a partir de elementos simples, se producen elementos complejos, como el carbono que abunda en nuestras células, o el oxígeno que respiramos; que es muy probable que existan planetas alrededor de la mayoría de las estrellas; que hay unas 400 estrellas similares al Sol en «tan

sólo» 80 años-luz a nuestro alrededor... Fascinante, ¿verdad?. No obstante, quiero recordar aquí unas palabras de Steven Weinberg, uno de los creadores del Modelo Estándar de la física de partículas: “Al final no podremos explicar el mundo [...] Es una tragedia que afecta particularmente a un físico, la tragedia de no llegar jamás a una conclusión satisfactoria a la pregunta «¿por qué?»” [3]. Yo tampoco creo que podamos explicar el mundo, pero sólo veo una tragedia para el pensamiento y su deseo inalcanzable de trascender sus propias limitaciones. El poeta, el yogui o el místico no necesariamente sienten la misma tragedia. En cualquier caso, la variedad de sentimientos al contemplar el Universo también es hermosa. Si la ciencia sólo produjera tecnología o una sensación de orgullo intelectual, la ilusión de comprender totalmente la Naturaleza y de poder manipularla, entonces no me interesaría. Por el contrario, los descubrimientos de los científicos también pueden ser fuente de inspiración, asombro, belleza, reflexión... Pero a día de hoy, vemos que la ciencia ha transformado el mundo fundamentalmente en el aspecto técnico. Aldea global, sí, pero con la misma estructura psicológica. Armas nucleares y móviles de última generación en manos de la misma mente egocéntrica, competitiva y tribal de antaño. En este aspecto, espero que la observación del Cosmos que significaba orden en griego -, pueda aportar algo más profundo al ser humano de a pie, o al menos a aquellos que puedan y quieran interesarse en ello. Al menos tendremos una oportunidad para acercarnos al mundo de la astronomía del 1 al 4 de mayo, en el curso que impartiré en la Hospedería del Silencio, en Robledillo de la Vera, un pueblito en la vertiente cacereña de la Sierra Gredos, en un entorno natural y con un cielo fantástico. Juan Carlos Escanciano Máster en Astrofísica, Psicólogo Ecocentro - www.ecocentro.es

[1] Por ejemplo, en su obra Del infinito Universo y los mundos. [2] En Historia general de la naturaleza y teoría del cielo. [3] En la serie Voices of Science, de Richard Dawkins.

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CÓMO SOBREVIVIR EN LUXOR “II” “ASCENDIENDO LA PIRÁMIDE & “DISCIPLINA ES AMOR”

Este era un facilitador con un estudiante muy entusiasta, emprendedor, colaborador, servicial, que llevaba la instrucción a varios grupos, traducía y publicaba las pláticas de los Maestros de Sabiduría que su facilitador le ponía en sus manos y todo lo hacía en perfecta armonía con su preceptor. Un día este estudiante decidió ponerle por nombre a su grupo el de un Maestro y comenzar a decir que los que se anotaran en el, eran “Elegidos para la Quinta Iniciación”, cuando sus estudiantes en reuniones y actividades se juntaban con otros condiscípulos de otros grupos, no les permitía que se mezclaran con ellos y los mantenía aparte divididos, incomunicados, quizás porque se consideraban superiores o para que no se contaminaran con gente de otros grupos, vaya a saber. En un momento decidió separarse de su facilitador con la excusa, aparentemente muy encomiable, de que iba a seguir sólo los escritos de los Mahatmas. Un día su grupo de hermanos espirituales decidieron hacer un viaje a Luxor y el estudiante en cuestión viajó con ellos pero sin sus discípulos. Dentro de las actividades estaba ir a la Meseta de Gisa para subir físicamente por dentro la Gran Pirámide teniendo conciencia que era el Patrón Electrónico del Maestro Serapis Bey, templo del Maestro. Todos, uno a uno, devotamente, recogidamente se fueron introduciendo por el ascendente, peligroso, estrecho y oscuro pasillo, tal cual es el sendero, 88

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ascendente y difícil. Este conduce a la “Cámara de la Iniciación” en el cual está el sarcófago donde ha de tenderse la personalidad como muerta y de donde nunca más se debe levantar. Apenas los miembros del grupo, uno a uno se habían ido introduciendo dentro de la pirámide solo se habían avanzado unos pocos pasos, cuando de repente el estudiante en cuestión, comenzó a faltarle la respiración, se empezó a sentir muy mal, entro en un colapso terrible y pedía desesperadamente que lo sacaran de allí. No resistió la vibración de luz de la pirámide. El facilitador de todos, sabía lo que pasaba tanto externamente como internamente, guardo Este era un facilitador con un estudiante muy entusiasta, emprendedor, colaborador, servicial, que llevaba la instrucción a varios grupos, traducía y publicaba las pláticas de los Maestros de Sabiduría que su facilitador le ponía en sus manos y todo lo hacía en perfecta armonía con su preceptor. Un día este estudiante decidió ponerle por nombre a su grupo el de un Maestro y comenzar a decir que los que se anotaran en el, eran “Elegidos para la Quinta Iniciación”, cuando sus estudiantes en reuniones y actividades se juntaban con otros condiscípulos de otros grupos, no les permitía que se mezclaran con ellos y los mantenía aparte divididos, incomunicados, quizás porque se consideraban superiores o para que no se contaminaran con gente de otros grupos, vaya a saber.

En un momento decidió separarse de su facilitador con la excusa, aparentemente muy encomiable, de que iba a seguir sólo los escritos de los Mahatmas. Un día su grupo de hermanos espirituales decidieron hacer un viaje a Luxor y el estudiante en cuestión viajó con ellos pero sin sus discípulos. Dentro de las actividades estaba ir a la Meseta de Gisa para subir físicamente por dentro la Gran Pirámide teniendo conciencia que era el Patrón Electrónico del Maestro Serapis Bey, templo del Maestro. Todos, uno a uno, devotamente, recogidamente se fueron introduciendo por el ascendente, peligroso, estrecho y oscuro pasillo, tal cual es el sendero, ascendente y difícil. Este conduce a la “Cámara de la Iniciación” en el cual está el sarcófago donde ha de tenderse la personalidad como muerta y de donde nunca más se debe levantar. Apenas los miembros del grupo, uno a uno se habían ido introduciendo dentro de la pirámide solo se habían avanzado unos pocos pasos, cuando de repente el estudiante en cuestión, comenzó a faltarle la respiración, se empezó a sentir muy mal, entro en un colapso terrible y pedía desesperadamente que lo sacaran de allí. No resistió la vibración de luz de la pirámide. El facilitador de todos, sabía lo que pasaba tanto externamente como internamente, guardo silencio y siguió avanzando. El facilitador y los demás estudiantes que iban adelante no podían hacer nada porque en ese estrecho pasillo nadie se puede devolver. Nadie en el verdadero sendero se puede devolver, si lo hace pierde todo. Solo otro estudiante asistió al estudiante colapsado y lo sacó de allí perdiendo el también la oportunidad de llegar al Santo Santorum del Templo. Al día siguiente el Grupo llegó a Luxor, el discípulo continúo muy mal y en cama, no pudo bañarse plenamente de la radiación del Templo ni disfrutar del viaje. Pasaron los años, siguió él y su grupo separado de los demás, poco a poco su mente comenzó a fallarle, esas pláticas que traducía y publicaba de los Mahatmas

nadie se las entendía, no se daba cuenta de la mala redacción en que las escribía. Así se fue deteriorando hasta que un día desencarnó rodeado de muy poca gente. Aquel que dentro de todos parecía ser el único, que presumía de tener un grupo con el nombre del Maestro, fue el único que no pudo ascender dentro del templo de quien era supuestamente su maestro. Así es el verdadero sendero espiritual, da lecciones de manera sutil y dramáticamente, para que se niegue la personalidad que es una instrucción propia del Sexto Templo dentro del Templo de Luxor. El estudiante que se quedó a auxiliar al que no pudo llegar, no llegó a la meta dentro de la pirámide y nunca más lo pudo hacer y también tuvo que soportar en su futuro duras pruebas por falta de alineamiento de su personalidad y terminó en un exilio espiritual sufriente y doloroso, aunque por mantener su conexión con su facilitador se pudo sobreponer y superarse. En cuestiones del sendero hay que andarse con mucho cuidado, ese ser que pretendió ayudar al que no pudo llegar, no lo pudo ayudar en nada. En las pruebas que tiene que asumir un estudiante espiritual nadie puede ayudar a nadie y aparte de eso absorbió parte del karma negativo y perdió la oportunidad de recibir las sublimes bendiciones y radiaciones que se descargaron. Todos los demás que llegaron al “Santo Santorum”, en el futuro sus bendiciones redundaron en unas inconmensurables fortunas convirtiéndolos en confiables, sólidos y serios lideres mundiales de la Enseñanzas de los Maestros de Sabiduría. En la espiritualidad no se puede presumir de que un grupo sea de un Maestro y mucho menos, que los que se sumen a el sean “Elegidos para la Quinta Iniciación”, eso a veces puede que lo proponga algún Maestro de Sabiduría en sus Enseñanzas como incentivo, pero

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sólo un “Ser” como Ellos lo puede decir y sabe en que contexto lo enuncia. Algo así en boca de un estudiante y comunicado a un publico general puede desembocar en una vanidad espiritual sin precedentes. Las Enseñanzas como los Maestros de Sabiduría la dieron a partir de la “Emergencia Cósmica” del año 1952 facilitándosela a todo el mundo poniéndola al alcance de las masas fue una maravilla, pero trajo excesos como éstos y algunos otros, el más lamentable es el de creerse en el sendero porque se leen algunas pláticas de los Maestros. El sendero no se hace leyendo pláticas de ningún Maestro, sino por la práctica de la disciplina de sus retiros. La Ascensión no es un salto olímpico que cualquiera da deportivamente. Eso es un trabajo muy serio que a veces tarda toda una encarnación o varias de ellas, donde por medio de una estricta disciplina se va haciendo una toma de conciencia y superación de cada uno de los defectos, fallas y errores del discípulo, transmutando purificando aquí y allá lentamente, poco a poco, punto por punto y a veces sufridamente, cada uno de los aspectos de su vida. Nadie que diga seguir a los Maestros y se separe de su grupo esta siguiendo a ningún maestro, lo que esta haciendo es siendo separatista, llevado por los impulsos de la personalidad ocultamente guiada por las sombras que sólo buscan dividir. Nadie que diga que sólo hay que escuchar la voz interior, y ser lámpara para si mismo abandonando a su preceptor esta escuchando nada ni siendo lámpara para nadie, si todavía no es un adepto, solo es un ignorante egoísta que quiere hacer lo que sus cuerpos inferiores le da la gana. Los verdaderos estudiantes, discípulos y Maestros jamás se separan de los lisiados, leprosos o menesterosos, entiéndase aquí que esa condición no solo puede ser físicamente sino de otra índole como los orgullosos, vanidosos y embaucadores. Los verdaderos estudiantes, discípulos y Maestros jamás desoyen las voces de sus discípulos, condiscípulos y maestros bajo la estupidez de decir que son lámparas para si mismo o que solo hay que oír la voz interior, porque saben que el Alma, Dios, los Santos y Maestros hablan a veces por cualquier boca, una circunstancia, hasta la letra de una canción, con mas razón, cómo no lo van hacer por la voz de un preceptor?. Recordemos que un verdadero estudiante tratando de trabajar bajo los lineamientos de cualquiera de los Adeptos de la Logia Blanca, no se separa jamás de nadie, porque pone en práctica los preceptos expuestos 90

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en el Tercer Templo de Luxor y la Tercera Iniciación que es convivir con el peor enemigo o la persona que más le molesta hasta desenvolver el amor hacia ella. Los Maestros de Sabiduría jamás toman bajo su dirección a alguien que se haya separado de un buen facilitador que cumple con su deber a cabalidad, ya que lo mismo hará ese estudiante con los Maestros. Lo peor de todo, es que los estudiantes justifican sus conductas erradas achacándole fallas al facilitador que dejan. Generalmente a los estudiantes se les olvida la máxima: “Tu eres la causa de todo lo que te sucede”. Tienes el preceptor que te mereces de acuerdo a tus defectos, lo que tienes que corregir y desarrollar, si lo abandonas, desertas también de tu sendero de perfeccionamiento. Pero como la personalidad es muy hábil para aparentar, justificarse y sentirse bien de lo que hace separándose, saliéndose de su grupo, busca achacarle sus defectos al facilitador y así quedar bien ante los demás. Muy pocas veces se ha escuchado a algún estudiante decir: “me fui del grupo porque no puede con las disciplinas que allí se exigían, traicione al facilitador o me dejé llevar por mis pasiones”. Generalmente dicen el facilitador era un ogro, me obligaba a hacer cosas, era un intransigente de mal carácter. Cada quien puede decir lo que desee, pero que todos se fijen en los efectos de como sigue cada quién y allí se evaluará quien tiene la razón. Como dijo el Maestro Jesús “Por los frutos los conoceréis”. “DISCIPLINA ES AMOR”) Enuncia el Maestro Serapis Bey: “DISCIPLINA ES AMOR”. “Disciplina” es un conjunto de disposiciones que conllevan a un orden para convivir mejor con otras personas o alistarse en una forma de vida que puede ser social o espiritual, y que si es espiritual es el “Código de Conducta” que conlleva a poner de manifiesto los atributos del Alma en la trinidad inferior que es el cuerpo físico/eterico, emocional y mental, o la inversa que es una variedad de lo mismo, que esta trinidad inferior se funda con el Alma. Esta “Disciplina Espiritual” es parte del “Dharma”, Enseñanza o Ley Espiritual que tienen que cumplir los aspirantes al logro de la Ascensión y reza en las normas de los grupos, de los templos y retiros de los Maestros de Sabiduría. Esta “Disciplina Espiritual” se encuentra en los “Libros de Preceptos” y es expuesta por el preceptor o Maestro, pero no la impone ni obliga nadie, cada estudiante la va aceptando y asumiendo en su vida en la medida que

la va entendiendo. En caso de que lamentablemente no sea así, el mismo estudiante tomara la decisión de retirarse y en un futuro aplicar de nuevo a ver si le es posible, hasta que logre entenderla y asumirlas, ya que es la meta ineludible para todo Ser Humano y que connota la Quinta Iniciación. Parafraseando las palabras del Maestro el Tibetano hay un tema que hay que tener muy en cuenta: No se exige ciega obediencia, sin embargo, si se aceptan los consejos y sugerencias del Sendero y se decide, por libre albedrío, seguirlas, tendrán que hacerse con exactitud. La personalidad de algunas personas rebeldes rechazan la Disciplina por creerse liberadas o absurdamente de la nueva era, pero en el fondo son individuos desordenados, rebeldes, tozudos, que le atribuyen a la “Disciplina” cualidades como dureza, inflexibilidad o autoritarismo y de esta forma la ponen de lado, como de la misma forma apostan su desenvolvimiento espiritual, aunque se sigan ilusionando de seguir una espiritualidad, que no es otra cosa que sus puntos de vistas ciegos al respecto. Pero cuando Maestros de Sabiduría de la envergadura de un Serapis Bey ponen como primer requisito de la espiritualidad la “Disciplina” es porque así es de imprescindible. La personalidad es como un animalito que trata de entrar a la casa limpia con las patas sucias, que si lo hace mancharía la alfombra. La casa es el Alma donde jamás puede penetrar la personalidad con el estiércol de las pasiones, las sombras de la condenación injusta, el desorden del descontrol, y el atrevimiento de la ignorancia. Donde no hay disciplina no hay amor. Disciplina tiene una madre que a la hora debida sirve la mesa para su familia. Si esa madre es indisciplinada y no cocina, ni pone la mesa, no ama su familia. El Amor manifestado como Disciplina esta en el director de un hospital que es estricto en la limpieza y desinfección del mismo, en el cumplimiento del horario del personal, la administración de medicamentos y si alguien falla en esto, tomará las medidas más estrictas para su cumplimiento, asunto que se puede manifestar como un carácter férreo, palabras duras, medidas inflexibles, esa es su responsabilidad y si no lo hace llevaría a los enfermos a la muerte y eso sería la peor falta de Amor. Más estricto que llevar las riendas de un hospital es conducir un Grupo Espiritual donde las personalidades, como infecciones, tratan de contaminarlo todo. Un Grupo Espiritual, una persona en el Sendero necesita indefectiblemente de la Disciplina Esotérica. Rubén Cedeño Nació en Caracas el 21 de mayo de 1952. Es actualmente el único instructor activo que queda del grupo fundador de la Metafísica de Conny Méndez. Si te interesa profundizar en este conocimiento se están dando charlas públicas una vez al mes en Madrid, más información: DOMINGO LAUT, Telf. 620.10.46.01 (Facebook: Grupo Metafísico de Madrid; INTERNET: www.metafisicamadrid.es )

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LA MAGIA DEL TAROT En esta sección presentamos en cada edición un CASO REAL en el que el Tarot ha jugado un papel relevante. Junto con la proyección de Vuestro Futuro, utilizamos el Tarot para trabajar conjuntamente con el Crecimiento Personal y las Leyes Espirituales, desgranando así las recomendaciones que el Tarot os aporta para Resolver Vuestros Problemas y Situaciones actuales, que son igual de importantes que la propia adivinación. Mediante la combinación de estas tres disciplinas y la aplicación de sus recomendaciones conseguiréis Vuestros Mejores Resultados. Esta es la forma en la que trabajamos tanto mi equipo como yo personalmente, como podéis observar en el caso que os exponemos a continuación. Por cuestiones de confidencialidad, cambiamos los nombres de las personas cuya historia os exponemos, pero los Hechos son fiel reflejo de la Realidad.

Soy Nina Zadir, Clarividente y Médium , hace 15 años que trabajo profesionalmente en el campo espiritual y Te doy a Conocer Tu Futuro utilizando conjuntamente el Tarot y La Videncia, la Interpretación de Sueños, las leyes Espirituales, y desde hace dos años, el Mágico Análisis de la Escucha de Tus Palabras (Esta disciplina en base al Método de Enseñanza de la Escuela de Iniciación EDIPO). Mi experiencia en todas estas disciplinas me permite ofrecerte un análisis completo y profundo de Tu Vida, 92

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que va mucho más allá de la Predicción de Tu Futuro, que por supuesto es muy importante. A través de Mi Método de trabajo te digo exactamente qué tienes que hacer para conseguir Tus Mejores Resultados en todas y cada una de las áreas de Tu Vida. Es una de mis más firmes creencias que conocer las historias y experiencias de otras personas es inspirador para cada uno de nosotros, por ello es un placer para mí compartir con vosotros, mes a mes, casos reales a los que yo he realizado Mi Aportación con todas las

herramientas que utilizo de forma conjunta. Por razones de confidencialidad, cambio los nombres de las personas a las que se refieren los ejemplos, pero los hechos son fiel reflejo de la realidad. Te Invito a Conocerme Personalmente en el siguiente Vídeo: http://www.youtube.com/ watch?v=2vg_BMoajR4 INCREÍBLE , PERO CIERTO Hace aproximadamente año y medio, Naroa, a quien conocí como Consultante de Tarot hace muchos años y a quien ahora me une una gran amistad, me expresó su preocupación ante la incertidumbre de mantener su puesto de trabajo y en caso de mantenerlo, las condiciones que iba a tener que soportar en el mismo en los meses y años siguientes. Este tipo de consultas ha sido muy habitual en la época más reciente debido a la crisis económica mundial. Pero en el caso de Naroa, la situación era más peliaguda si cabe: desde hace años, ella forma parte del personal sanitario que se vería negativamente afectado si el actual Gobierno pusiera en marcha las medidas de privatización de hospitales públicos de la Comunidad de Madrid que habían sido anunciadas. Ella participó activamente en la “marea blanca”, en encierros y en todo tipo de reivindicaciones, defendiendo con dignidad su www.revistauh.es |

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puesto de trabajo. Realizamos varias lecturas de Tarot sobre este tema, en diferentes momentos, ya que como es fácilmente comprensible, Naroa estaba francamente preocupada.

continuamente a aquello que queremos conseguir, a lograr nuestros objetivos” y no cesar en nuestro empeño hasta que realmente los logramos.

En todas Mi Respuesta, interpretando lo que el Tarot señalaba, fue la misma:

Considero muy importante destacar este concepto y una serie de implicaciones relacionadas con el mismo, que deben ser tenidas muy en cuenta a la hora de dirigirnos a hacer nuestros sueños realidad.

“Esto no va a suceder. El Gobierno no va a conseguir lo que quiere en este sentido. Hay algún aspecto de los que plantean que puede rebatirse legalmente, y esto no se pone en práctica, no entra en vigor, digan lo que digan ahora mismo”.

Quizás el libro que mayor impacto ha tenido en los años más recientes relacionado con el logro de objetivos “imposibles” ha sido “El Secreto”, de Rhonda Byrne. Este libro, en mi opinión, ha tenido un efecto muy positivo y otro muy negativo.

Igualmente el Tarot recomendaba proseguir con las reivindicaciones y sobre todo, llevar el asunto a los Tribunales de Justicia.

El positivo es que ha conseguido hacer llegar a un número elevadísimo de personas el concepto de “ley de atracción”. Que una gran parte de la población tenga claro que lo que pensamos, decimos y hacemos, atrae determinadas situaciones a nuestra vida, y que nada pasa por casualidad, es algo fundamental. Destacar la importancia del positivismo, en todas sus expresiones es, igualmente, otro aspecto favorable a destacar.

Creo que este caso es tan reciente y ha sido tan sonado, que todos los que estáis leyendo estas líneas sabéis lo que ha sucedido en las últimas semanas, no hace falta que yo os lo explique. Lo que ha pasado es, una vez más, lo que el Tarot había revelado año y medio antes. Es muy importante señalar aquí la trascendencia que han tenido todas las acciones que contra este proyecto ha llevado a cabo el personal sanitario de los hospitales implicados y todas aquellas personas que les han apoyado activamente. Sin estas actuaciones y si no se hubiera llevado la situación a los Tribunales, no hubiera sucedido lo que el Tarot pronosticaba. Lo cual nos muestra una ve más, como ya os he indicado en muchas ocasiones anteriores, que cuando el Resultado al que nos dirigimos es muy diferente y muchísimo mejor que lo que tenemos en la actualidad (y este es el caso), hay que hacer algo especial y distinto a lo habitual para lograrlo. Mi más sincera Enhorabuena a todas y cada una de las personas que han contribuido a Conseguir este Magnífico Resultado. Es una muestra inequívoca del concepto que os explico en la segunda parte de esta sección. LA IMPORTANCIA DE LA DIRECCIONALIDAD Entiendo por Direccionalidad la acción de “dirigirnos 94

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La parte negativa, es, a mi juicio, que muchas personas se han quedado con la idea de que solamente visualizando la situación que quieren lograr y repitiendo la frase resumen de su deseo cuatrocientas veces, van a conseguirlo. Nada más lejos de la realidad. Estos dos aspectos son muy importantes, pero son solamente el principio del proceso. Y mi experiencia en todos estos años es que quien se queda sólo en ello, sufre la gran decepción de su vida o si logra algo parecido a su objetivo, le suele durar muy poco tiempo. Esta es la razón por la que en Vuestra Consulta de Tarot, no me limito únicamente a destacar que marca vuestro destino, si no además, analizamos con profundidad qué os recomienda el Tarot hacer para obtener en cada caso Vuestro Mejor Resultado. Y, por supuesto, aplico igualmente mi conocimiento de Leyes Espirituales y Método de la Escucha para proporcionaros las Mejores Estrategias para cada caso concreto. Para conseguir el Logro de un objetivo importante es Necesaria la Persistencia, que no quiere decir intentar algo diez mil veces de la misma forma, si no, dirigirnos a lo que queremos de formas diferentes a través de cada

una de las cuales hay un camino de crecimiento que nos va a servir para obtener también mejores resultados en otras áreas de Nuestra Vida. Puede que no se os ocurra de qué forma diferente podéis actuar, y ese es otro de los Valores Añadidos de mis Consultas de Tarot y Crecimiento Personal. Es Necesario el Entrenamiento para actuar de forma diferente. Por ejemplo, en el tema que más consultáis, las relaciones de Pareja, si una persona se centra en darlo todo y siempre le vienen como pareja personas que se aprovechan de ella, no debe seguir entrando en una relación de pareja tras otra, porque todas van a salir igual de mal. Es Recomendable que la persona se quede sola un tiempo, trabaje su autoestima y entonces atraiga a una persona de nivel de desarrollo diferente a las anteriores. Igualmente, es Necesario superar los obstáculos que nos encontramos en Nuestro Camino hacia el Éxito. Es imposible que alguien consiga un objetivo importante si ante cada obstáculo protesta, quiere abandonar o

empieza a recitar todas las razones por las que le va a salir mal o a no conseguir lo que quiere. La actitud correcta es identificar ese obstáculo como una oportunidad de crecimiento y realizarse tres preguntas sobre el mismo: ¿por qué y cómo he atraído esto a mi vida? ¿ qué tengo que aprender de ello? ¿ cómo puedo eliminarlo o superarlo? Y esto es sólo una pequeña muestra de todo lo que hay que Considerar y poner en práctica para “dirigirnos” a lograr un objetivo importante. Como podéis comprobar, es mucho más que repetir una frase y visualizar una situación. Nina Zadir

Os Invito a Conocerme Personalmente en el siguiente Vídeo:

http://www.youtube.com/watch?v=2vg_BMoajR4 que he grabado para Vosotros. www.tarotninazadirvidente.obolog.com Consulta por Skype: ninalali13

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LA CIENCIA SAGRADA Sri Yukteswar, el gurú de Paramahansa Yogananda, explica los vastos ciclos recurrentes de la civilización y demuestra con claridad que avanzamos hacia una era espiritual más elevada. Asimismo, revela la similitud de las enseñanzas esotéricas contenidas en las escrituras sagradas hindúes y cristianas. "Los profestas de todas las tierras y edades han triunfado en su búsqueda de Dios", escribe Paramahansa Yogananda en el prólogo de La Ciencia Sagrada. "Entrando en nirbikalpa samadhi, un estado de verdadera iluminación, tales santos se han identificado completamente con la Suprema Realidad que yace más allá de todos los nombres y formas. La sabiduría y la guía espiritual por ellos expresadas han llegado a convertirse en las sagradas escrituras del mundo. Aún cuando difieren externamente debido a sus diversas expresiones verbales, tales escrituras son todas declaraciones algunas abiertas y claras, y otras ocultas y simbólicas - de las mismas verdades del Espíritu.

LA DICHA DEL ALMA

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Tras la trágica muerte de su pequeña hija y el alejamiento de su pareja, Carlota, una ejecutiva española, emprende un viaje a París para poner distancia con los recuerdos dolorosos y encontrar un poco de serenidad.

¿Qué piensa la gente de ti al conocerte? ¿Cómo podrías mejorar la impresión que causas? ¿Y qué te parece tu capacidad de formarte una primera impresión acertada sobre los demás? ¿Cómo sabes si puedes creer que alguien que acabas de conocer va a ser un buen empleado, socio o amigo? ¿Cómo sabes si puedes confiar en él para que refinancie tu hipoteca, atienda a tu bebé o cuide a tu madre? Si alguna vez te has preguntado por qué no te llamaron después de aquella entrevista que creías que te salió bordada, cómo pudo fallarte aquel contacto profesional, cómo resultó tan poco fiable aquel «amigo» o cómo pudiste sentir una conexión instantánea con alguien que acababas de conocer, este libro te ayudará a entender por qué. ¿Se te da bien leer a la gente? ¿Aciertan tus reacciones viscerales? Aquí hallarás las herramientas necesarias para interpretar eficazmente esas señales sutiles que nunca mienten y que con frecuencia no somos capaces de captar.

Un libro olvidado sobre un banco a orillas del Sena la llevará a trabar amistad con su dueño, Victor, que le hablará de sus viajes a Oriente y de sus guías espirituales y de la vida interior. Animada por esas enseñanzas, viajará al norte de Francia y a Turquía, donde conocerá a unos inesperados y generosos maestros. Mientras acompañamos a Carlota en su viaje de búsqueda espiritual, aprenderemos a amplificar la conciencia, a liberarnos de nuestros apegos, nuestros miedos y rencores, a dejar aflorar nuestra verdadera esencia y alcanzar la dicha duradera.

Título: La dicha del alma Autor: Ramiro Calle Editorial: Fábula Vergara

Título: La Ciencia Sagrada Autor: Swami Sri Yukteswar

Título: Zasss Autor: Patti Wood Editorial: Editorial Sirio

Editorial: Sefl-Realization Felloship

FRASES PARA CAMBIAR TU VIDA Palabras de inspiración para lograr lo imposible, ser más sabio, tener equilibrio… Mensajes de todo tipo y condición que te harán reflexionar y, animado por la energía que desprenden, actuar en consecuencia para cambiar tu vida. Porque ese cambio que tanto deseas es posible. En estas páginas encontrarás muchas citas y pensamientos de motivación y superación que te ayudarán a escoger con libertad el mejor camino a seguir. De la mano de grandes figuras como Gandhi, Oscar Wilde, Picasso, Fernando Savater, Coco Chanel, Michael Jordan, Woody Allen o Paulo Coelho, podrás tomar acertadas decisiones para construir y desarrollar una vida mejor, esa con la que siempre has soñado. Regálate esa oportunidad y ten coraje. El esfuerzo merece la pena y además ¡tú puedes hacerlo!

Título: Frases para cambiar tu vida Autor: Ignacio Novo Editorial: La Esfera de los Libros

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LA FELICIDAD FELINA

Las cualidades de un gato suelen asociarse a la relajación, la independencia, la alegría o la tranquilidad. Fréderic Ploton nos ofrece en Feliz como un gato una original propuesta sobre la sabiduría felina para que imitemos algunos de sus atributos característicos. Un texto tan delicioso como inteligente que nos invita a imitar a los gatos en diversas facetas de la vida, a la vez que propone sencillos ejercicios que nos aportarán el equilibrio, la gracia y la paz interior que se asocian a este animal desde la antigüedad. Ilustrada con los atractivos dibujos de Lucile Gomez y amenizada con aforismos y proverbios felinos, esta obra hará las delicias de cualquier lector amante de los gatos y a la caza del bienestar y la felicidad Título: La Felicidad Felina Autor: Frédéric Ploton Editorial: Ediciones Urano

EMOCIONAL MENTE

Si este libro te parece caro, si piensas que la cubierta es francamente mejorable, o si crees que todos los libros de autoayuda son un cuento chino, este manual del buen carácter sin duda te va a trasformar positivamente la vida. Existen dos tipos de personas en función de cómo han sido educadas en su infancia: personas inconveniente y personas ventaja. Cuando tienen que tomar una decisión, las primeras de entrada ven siempre las pegas; mientras que las segundas se concentran en las oportunidades. Si, al parecer, eres de las primeras: ¡bienvenido al club de los que se amargan la vida! ¿Qué te molesta de tu entorno? Venga, no te cortes: ¿es tu jefe, tu pareja, tu suegra o tu cuñada, tal vez tu trabajo? Este libro contiene una hoja de reclamaciones. Quéjate de forma exhaustiva, sin dejarte nada, absolutamente nada en el tintero, pues cuando llegues al final de este manual y hayas completado los ejercicios ya no podrás volver a lamentarte: estarás de buen humor casi siempre, y si algún día tienes un bajón, en él siempre tendrás un conjunto de herramientas gratuitas y naturales que te permitirán levantar el ánimo en pocos minutos.

Título: Emocional Mente Autor: Joaquim Valls Editorial: Ediciones Obelisco