Revista Universo Holístico UH74 Septiembre 2014

holístico

universo

Nº74

la alternativa eres tú

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revista gratuita de distribución nacional

PRANALIFE Armonizadores de los Centros Energéticos Ayuda a armonizar la energía y la información de cada uno de los siete centros de regulación energética o chacras.

mientras cerrábamos ésta edición...

Hace dos meses estábamos dándole la bienvenida al verano y en estos momentos casi lo despedimos.

Nos preparamos para la “vuelta al cole” y nos preparamos para volver a retomar nuestras rutinas.

Hemos descansado, hemos estado “casi ausentes” de la realidad cotidiana y ahora nos toca “volver”. Volver, habría que eliminar ese concepto, no volvemos a nada, seguimos en el devenir de nuestro crecimiento, todos en la escuela de la vida, el verano ha sido un alto en ese recoveco que algunos tienen la dicha de poder encontrar para refrescarse en el camino y tomar fuerzas, otros no han cesado en su actividad y los menos siguen contemplando como los demás avanzan sin implicarse, sin participar.

La palabra compromiso hace tiempo que, para la mayoría, perdió su significado. Compromiso con uno mismo, compromiso con los demás, compromiso con una causa, es decir, con algo que nos incita a movernos.

A las causas les ocurre como a los síntomas, intentamos ocultar los orígenes y atacar los efectos, suavizarlos y maquillarlos y de ese modo evadir la responsabilidad que tenemos sobre el verdadero origen de esos

La Línea Pranalife incluye armonizadores de los principales ejes de relación energética entre los centros (1-7-6, 2-5-6 y 3-4-6).

síntomas, es más fácil atacar los síntomas y no atender a las causas, al motivo de la existencia de ese síntoma, razonando cuestiones que con un simple análisis nos darían la solución y así, sanando la causa, eliminar el síntoma.

Hemos permitido que la sociedad se modifique y se desarrolle en un escaparate en el que no se admiten errores. La razón ha pasado a tener excesiva importancia y las emociones han dejado de tener peso, convirtiéndonos en seres insensibles y cuadriculados, la originalidad no está permitida y las iniciativas han de ser bajo cánones estrictos y sin lugar a la imaginación, sin lugar a recursos creativos e innovadores.

Y en este punto recordamos una profunda reflexión que hizo, hace ya unos años, el que entre otras cosas fue un gran filósofo casi sin saberlo, Einstein: “La mente intuitiva es un don sagrado, y la mente racional es un fiel sirviente. Hemos creado una sociedad que ha olvidado el don y honra al sirviente”.

www.revistauh.es En éste número han colaborado: Agustín Piedrabuena Amparo Ruiz Ana Hatun Ángeles Wolder Arturo Valenzuela Carmen Benito Rico Centro Yoga Sivananda Cielo y Tierra Fernando López Sánchez Gema Vidal Santos Isabel Pérez Broncano Jairo Kalpa José Luis Godoy

Lydia Cebrián María Socastro González Marilyn Rossner Marisa Pérez Mónica García Peral Nina Zadir Paloma Hornos Paloma Luque Ramiro Calle Renée Iglesias Rubén Cedeño Rubén Perrino Surá Lillo

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[sumario]

6.

Infecciones urinarias y homeopatía

58. Sobre el sufrimiento y su origen

8.

Reflexogía, respiración y emociones

60. ¿El coaching funciona realmente?

12. Tratamiento de la obesidad con acupuntura y MTC 64. Vipassana Bhavana 16. Un gran desafío con grandes recompensas 66. El yoga y el equilibrio 18. Alimentos para nutrir la esencia. Dieta Oriental 68. Aula de música con corazón 20. El estrés crónico, herramientas para su gestión 72. La mejor inversión: tú mismo 24. Las 7 emociones

75. ¿Sabías qué existen 10 hábitos para el éxito?

26. La Kinesiología

76. D.B.O. Transtornos del aparato digestivo

30. El nacimiento

80. El camino de la evolución

34. Terapia de sonido: Sanación de Futuro

84. Maternidad Tóxica: El drama intrauterino

38. La Sanación psíquica puede funcionar

88. ¿Cómo sobrevivir en Luxor VII?

44. Yoga y alimentación natural

90. Y después del 2012… qué hacemos

50. Aprendamos a hablar el idioma de las emociones 92. La Magia del Tarot

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54. Salir de la soledad a través del amor

96. Lee, Mira y Escucha

EDITA: Destino Universal SL info@revistauh.es www.revistauh.es Apartado de Correos, 48 28350 - Ciempozuelos - Madrid Telf. 918 086 516

DATOS TÉCNICOS Imprime: Escritorio Digital Artes Gráficas Periodicidad: Mensual Distribución: 2.000 puntos, principalmente Madrid y Barcelona.

Herbolarios, centros de terapias y afines.

Y en lo principales eventos a nivel nacional.

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INFECCIONES URINARIAS Y HOMEOPATÍA

FORMICA RUFA: Cuando aparecen micciones muy frecuentes y muy abundantes, pero no aparece dolor o muy poco dolor al orinar, la infección suele darse después de una exposición al frio y la humedad de la zona.

ARSENICUM ALBUM: Cuando aparece orina involuntaria con escozor y se siente necesidad de aplicaciones calientes en la zona, suele ir acompañada de una astenia importante.

PHOSPHORUS: Si la orina es frecuente y se acompaña de hematuria (sangre en la orina). Los dolores que acompañan a la micción son también quemantes.

STAPHYSAGRIA: Cuando la orina es clara y tiene sensación de plenitud constante aunque acabe de orinar. Es muy útil en cistitis provocadas por traumatismos en la zona, como por ejemplo después de un sondaje, una cirugía o después del parto.

DULCAMARA: la cistitis aparece después de un baño frio o por mojarse los pies, aparece constante deseo de orinar con orina escasa.

“Lo más importante es curar de manera rápida, suave y de forma duradera" Dr. Samuel Hahnemann: fundador de la homeopatía En este artículo vamos a abordar un problema muy recurrente en consulta, que son las infecciones urinarias, sobre todo en mujeres, que sufren las infecciones de orina repetitivas con más frecuencia.

Una infección urinaria es una infección producida por bacterias en alguna de las partes de las vías urinarias.

Generalmente las infecciones urinarias se dan 4 veces más en mujeres que en hombres, esto es debido a la anatomía de sus vías urinarias que las hacen propensas a las infecciones.

Existen distintos tipos de infección, dependiendo principalmente de la zona de en la que se asiente. Así cuando se localiza en la parte superior de las vías urinarias la infección suele ir acompañada de fiebre, sudoración y dolor en las fosas renales. Si por el contrario la infección se localiza más en la zona inferior aparecen síntomas como el escozor al orinar, la incontinencia, la necesidad continua de ir al baño, también encontramos una orina muy oscura y mal oliente.

La bacteria que principalmente causa las infecciones de orina es la E. Coli, que reside en nuestro intestino. En 6

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mujeres en las que las infecciones son muy repetitivas suele haber una alteración de la microflora vaginal que suele verse dañada por la toma de antibióticos, el uso de algunos anticonceptivos o la irritación de la mucosa de la zona.

El tratamiento homeopático es muy útil en el momento agudo de la infección pero es imprescindible si las infecciones son de repetición, ya que nos ayudará a trabajar el terreno débil que permite esa colonización constante de las vías urinarias. Por ello es imprescindible acudir a un homeópata, poder hacer un buen tratamiento de fondo del problema y así evitar la repetición constante de los síntomas.

CAPSICUM: Cuando hay necesidad constante de orinar con orina trasparente, sensación de puntadas en la vejiga. Aparece ardor antes y durante la micción.

Normalmente si las infecciones repetitivas son debidas a la bacteria Escherichia coli (E. coli), yo he encontrado muy buenos resultados acompañando el medicamento elegido con una dosis de COLIBACILLUM. Como siempre hay que tener en cuenta que podemos encontrar otros remedios homeopáticos que nos ayuden en las infecciones urinarias, aquí simplemente expongo los más habituales para dar una guía a los lectores que sufran este problema, pero para hacer un tratamiento completo hay que acudir al homeópata y buscar el remedio de fondo para individualizar al paciente y reforzar su sistema Rubén Perrino Calvo, Homeópata Unicista miembro de la SEHC Kinesiólogo Holístico, Acupuntor, Fisioterapeuta colegiado nº 2538 Telf. 605967303 / info@homeopatiaysalud.es - www.homeopatiaysalud.es

Los medicamentos homeopáticos más comunes para tratar las infecciones urinarias y sus molestias son: CANTHARIS: cistitis con necesidad constante de ir al baño acompañado de dolor intenso y punzante que aparece antes, durante y después de la micción.

MERCURIUS CORROSIVUS: Si hay necesidad constante de ir al baño con dolor e intenso ardor sobre todo antes de la micción, la orina sale gota a gota. www.revistauh.es |

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problema y restablecer el equilibrio. De nada sirve hacer desaparecer los síntomas, porque haciendo esto, lo único que se logrará, es ocultar la verdadera razón de la enfermedad, y ésta, de vez en cuando reaparecerá, para que reparemos en la verdadera causa que la provoca.

Es por eso, que hoy quiero hablarte de la importancia de la Reflexoterapia Podal Integral, ya que es una terapia que te facilitará el ser consciente de tu cuerpo, de tus emociones y de tus necesidades más profundas, como por ejemplo, utilizar la respiración conscientemente. Aunque el acto de respirar suceda de manera permanente, no significa que realmente estés siendo consciente de la importancia de oxigenar todo tu organismo a través de ella.

El tipo de respiración que lleves a cabo, afectará no solo a tú organismo sino también a tus emociones, y en el día a día, a la toma de decisiones.

REFLEXOLOGÍA,

RESPIRACIÓN Y EMOCIONES

Cuando los sentimientos o las emociones no se expresan de manera correcta y son reprimidos, consciente o inconscientemente, es inevitable que finalmente ellos mismos se expresen, a través del cuerpo con el dolor o con la enfermedad.

La respiración es el primer contacto con nuestra vida terrenal, es la que nos separa de nuestra madre y hace que nos convirtamos en seres individuales por primera vez. El acto de respirar nos conecta con lo sobrenatural, con el universo, con la fuente de la creación. La respiración nos permite la unión con la vida. Representa el contacto y la relación con nosotros mismos, con el exterior y con lo que tomamos o no de él.

Para algunas de las culturas más antiguas, la respiración, es el ejemplo más claro de la dualidad: inhalar y exhalar aire es imprescindible para vivir, se necesita de éstos dos movimientos para poder existir. La contracción y la expansión, el nacimiento y la muerte, la tensión y la distensión, la retención y la liberación, el día y la noche, la tierra y el mar, son dos polaridades tan opuestas como complementarias. Etimológicamente hablando, la palabra respiración, significa alma, espíritu, soplo, libertad, etc. Los hindúes utilizan la palabra prana para describir la acción de respirar como la portadora de la fuerza vital. ¿Sabías que inhalamos y exhalamos más de cien millones de veces en el transcurso de nuestra vida? ¿Sabías que, como adultos, cuando nos sentimos 8

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estresados, nuestros patrones respiratorios cambian a respiraciones superficiales y cortas y algunas veces, sin darnos cuenta, retenemos la respiración creando mucho estrés y tensión en nuestro cuerpo?

Aún sabiendo todo esto, durante los últimos siglos, el hombre vive intentando olvidarse de que el final de la vida, es la muerte, y aunque la tiene presente, la intenta ver muy lejana, como algo que no tiene que ver con él. Cuanto más poderoso cree el hombre que es, más persiste en su empeño de alargar su vida a costa de lo que sea.

DARSE CUENTA Antes de hablar de las emociones y de su relación con la respiración, es importante saber que sólo a través del autoconocimiento personal podemos curarnos. ¿Qué significa esto? Significa que, si realmente queremos dejar de tener dolores, malestares y enfermedades, ya sean respiratoria o de cualquier otra índole, es indispensable “darse cuenta”. ¿De qué?

Pues de cuál es la causa profunda que está generando la enfermedad y de ese modo, llegar al epicentro del

MI FORMA DE RESPIRAR Seguro que sabes que no puedes vivir sin respirar, pero realmente ¿eres consciente de tu forma de respirar y del gran trabajo que hace tu cuerpo al respirar?

Para respirar, necesitas a nivel físico que las funciones de las vías respiratorias y los órganos que las conforman: faringe, laringe, tráquea, bronquios, alveolos pulmonares y pulmones, sean ayudados por los músculos intercostales y el diafragma para que tu organismo, desempeñe la función fisiológica. Sin embargo el órgano mas importante de la respiración, el pulmón, energéticamente necesita del equilibrio de su órgano contrario y complementario: el intestino grueso, y ambos, afectarán al órgano más grande de todo el cuerpo: la piel.

Por todo esto, tenemos que considerar que los problemas respiratorios, no sólo afectan a las vías respiratorias, sino que pueden ocasionar disfunciones o trastornos en sus energéticos compañeros de viaje: intestino grueso y piel.

También tienes que considerar que, cada vez que respiras, todo tu cuerpo se está oxigenado y que automáticamente tu organismo toma oxígeno con cada inhalación y lo lleva hacia tu corazón, tus pulmones, tu sistema circulatorio y todos los demás sistemas, y con la exhalación, elimina el dióxido de carbono de todo el organismo liberándole de la toxicidad.

La tarea de los pulmones es la de hacer de frontera entre tu mundo interior y el mundo exterior. El ambiente interior debe ser protegido por un límite claro que defiende y define a la persona, para ello contamos con la piel que es como un pulmón externo. Ésta, también respira e intercambia sustancias con el medio externo, por eso, energéticamente está relacionada con los pulmones.

Los sistemas respiratorio y digestivo son los responsables de mantener la integridad del cuerpo para que no sean penetrados por los invasores y ayudan al sistema autoinmune en su función de protección.

Según la medicina china, la energía defensiva del organismo depende directamente de la fuerza de los pulmones y del colon. www.revistauh.es |

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TU RESPIRACIÓN Y TUS EMOCIONES Psicológicamente hablando, los pulmones representan la capacidad de aceptar y recibir la vida. Los problemas con los pulmones, generalmente, significan que se tiene dificultad para aceptar la vida tal y cómo se presenta, o quizá, con que no se tiene derecho a vivir plenamente.

Los problemas tienen que ver directamente con las emociones. La intensidad de la emoción es directamente proporcional a la profundidad y el flujo de la respiración.

Por ejemplo, la tristeza y la melancolía son emociones cien por cien relacionadas con los problemas respiratorios. Una forma de salir de estas emociones es coger el control de los pensamientos y hacer “algo” que entusiasme, que ilusione, que genere alegría de vivir.

“El qué”, será lo de menos, lo importante será descubrir “el cómo” producir un cambio en el estado emocional, encontrar “algo” que nos conduzca hacia una sensación y hacia un sentimiento, que tire por la borda la tristeza y nos haga conectar con una nueva vivencia, que nos produzca una gran alegría de vivir.

APEGOS El ser humano se estanca por su incapacidad de soltar los recuerdos, es por eso, que constantemente se alimenta del pasado, y muchas veces, se queda en él sin darse cuenta que va creando bloqueos que no le dejan avanzar en el presente. Los apegos y los desapegos nos hablan de la dificultad de coger y de soltar vivencias esenciales y si están relacionados con el sistema respiratorio, pueden crear diversos problemas, como por ejemplo el asma.

En algunos asmáticos podemos observar como les cuesta soltar el aire que entro en sus pulmones, en este caso, estaremos hablando de personas con apegos, con dificultad de soltar temas sentimentales, ya que el pulmón está situado en la zona corporal que representa los sentimientos, es decir, en la zona de la caja torácica y por extensión energética, los brazos y las manos.

Otro tipo de asmático, es aquel que tiene dificultad para tomar aire, éstos ejemplifican a las personas que sienten que no tiene derecho ni siquiera a tener lo necesario, y dan a los demás su propio espacio y hasta su propio aire.

Estas son personas que suelen tener grandes carencias afectivas y que generalmente, éstas, tienen sus raíces en la ausencia de un cuidado amoroso en su más tierna infancia.

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Este tipo de asmáticos, sienten que tienen que dar todo para ser queridos, tenidos en cuenta y respetados, se olvidan de sí mismo, hasta el punto, de no permitirse respirar, ni tampoco darse un respiro.

Las personas con tendencias apegadas, conectan fácilmente con la tristeza y con la melancolía. Para ellas, a veces es difícil salir por sus propios medios de esa tendencia, y cuando se está dentro de una profunda tristeza, no se es consciente de que se puede estar caminando hacia la depresión. Es en ese momento, cuando estas personas más ayuda terapéutica pueden necesitar. ¿Quieres dejar que te ayude a ayudarte? Haz el siguiente ejercicio: escoge un momento grato e importante de tu vida. Ahora, respira lenta y profundamente, reteniendo el aire de la respiración. Al hacerlo, intensifica el recuerdo de un momento importante de tu vida y recréate en todos los matices y pequeños detalles de esa vivencia.

Deja que te inunde la alegría, la calma, y la felicidad interna, que te produce este ejercicio.

Como puedes ver, eres el dueño absoluto de tus estados emocionales siempre que hagas lo necesario para serlo y que pongas todo tu empeño en ello. Por supuesto que a veces cuesta, pero para eso estamos los terapeutas, para apoyar y aportar recursos y herramientas que te hagan retomar las riendas de tu vida.

Podríamos decir, que el reflejo es la respuesta involuntaria o automática a un estimulo. Es la reacción refleja de un órgano, de una glándula, o de un músculo, que fueron activados a nivel reflejo por la corriente electro-magnética de los canales nerviosos. Cuando el Sistema Nervioso Central recibe éste estímulo, ordena al cerebro segregar endorfinas. Éstas jugarán un papel esencial en el proceso ya que controlan el miedo, el dolor y el placer, por esta razón, cuando se activan a través de la reflexoterapia, producen en el paciente una profunda relajación, permitiendo que el organismo comience a restablecer de forma natural la corriente energética y sanguínea que estaba debilitada y producía alteraciones orgánicas. De ésta forma, se logra el equilibrio interno en todo el conjunto orgánico y posteriormente, al trabajar de forma específica con las técnicas de tratamiento todo el sistema respiratorio, lograremos que los problemas de relacionados con éste sistema, desaparezcan.

Integral. Ésta terapia, produce tal grado de relajación que llega a las capas más profundas de la conciencia desmontando del inconsciente muchas creencias limitantes. Aunque el problema sea respiratorio, los tratamientos deben tratar a todo el organismo en su conjunto, ya que la mente, el cuerpo y el alma, forman un conjunto inseparable y la inspiración es el primer acto fisiológico que llevamos a cabo al nacer y también en el acto de expirar, nos despedimos de éste mundo.

TU CUERPO Y TU ALMA No cabe duda de que relajados respiramos más profundamente y reflexionamos con más consciencia y acierto. Una forma de llegar a la relajación profunda es realizando un tratamiento con Reflexoterapia Podal

Isabel Pérez Broncano Reflexóloga – Autora del libro Reflexología Integral Directora de Ranvvai Escuela de Reflexologías y Centro de Terapias Naturales

La energía equilibrada y condensada de los pulmones predispone a una personalidad que demuestra dignidad y honorabilidad, habla de una persona desapegada y sin juicios, con rigor y ecuanimidad, alguien que tiene un gran sentido del deber y es responsable de sus actos de forma ejemplar.

"Hay una circulación común, una respiración común.

Todas las cosas están relacionadas". Hipócrates.

De ahora en adelante, cada vez que sientas emociones negativas, observa tu respiración, analiza si ésta es profunda o superficial. De ésta manera, podrás ser consciente de tus emociones y empezar a decidir cómo te quieres sentir.

LA REFLEXOTERAPIA PODAL Y LA RESPIRACIÓN TRATAMIENTO REFLEXOLÓGICO La manera de realizar reflexoterapia es aplicar digitopresiones en puntos concretos, de acuerdo al mapa holográfico representado en los pies. Cuando el terapeuta comienza a trabajar sobre los pies, las presiones que ejerce, activan los impulsos nerviosos enviando señales a la parte del cerebro llamada corteza cerebral, ésta envía el mensaje a la médula espinal y a través de ella llegan las órdenes al resto del organismo por medio de sus nervios periféricos, quedando el sistema nervioso central y el neurovegetativo, conectados para regular las funciones orgánicas. www.revistauh.es |

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responsable de decirle al cerebro cuándo se está saciado y se debe comer menos.

• Forman parte de la estructura celular, y son especialmente importantes en la membrana celular.

• Tienen una función reguladora: algunos lípidos forman hormonas como las sexuales o las suprarrenales.

• Vehiculizan vitaminas y nutrientes esenciales, por lo que son imprescindibles para la absorción de las vitaminas liposolubles (A, D, E y K).

• Las grasas insaturadas han demostrado ser claves en la reducción del colesterol-LDL y en la reducción del riesgo de enfermedad coronaria y accidentes cerebrovasculares.

TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD CON ACUPUNTURA Y MTC

La cantidad fisiológica normal de grasa depende de la edad y del sexo. Las variaciones de una persona a otra son grandes, y las mujeres suelen tener más que los hombres. Aunque no hay estándares universales para la cantidad de grasa corporal ideal se recomiendan unos porcentajes de grasa esencial que es la cantidad mínima de grasa que necesitamos para sobrevivir.

Hablar de la obesidad no es hablar de un problema de estética exclusivamente, la obesidad es un problema de salud que afecta a un, cada vez más importante, número de personas de nuestro entorno.

Es una enfermedad de evolución crónica que es debida a diversas causas, como factores genéticos, psicológicos, socioeconómicos y culturales. El informe 2008 de Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que hay casi 1500 millones de adultos con sobrepeso y como mínimo 500 millones de adultos obesos. Cada año mueren 2.8 millones de adultos por sobrepeso y obesidad. En 2010, más o menos 43 millones de niños menores de 5 años de edad, tenían sobrepeso y obesidad, de estos, 35 millones residen en los países en desarrollo.

encuentra almacenado en el tejido celular subcutáneo.

El organismo humano requiere cierta cantidad de grasa corporal para mantenerse saludable y mantener sus funciones de forma normal, pues es importante para regular la temperatura corporal, aportar energía, proteger y aislar a los órganos, así como para producir hormonas (especialmente en la mujer). Por ejemplo, en mujeres que practican deportes de fondo y tienen baja grasa corporal (lo que suele implicar que tiene bajos niveles de estrógenos y progesterona) se produce una Amenorrea.

España es el país de Europa con mayor tasa de obesidad, ya que afecta a uno de cada cuatro adultos y a uno de cada tres niños. Además, el 60% de los españoles sufren sobrepeso. España es líder europeo en obesidad en adultos aproximándose a Estados Unidos, mientras que en la infantil España tiene la mayor tasa de obesidad del mundo.

FUNCIONES DE LA GRASA

La grasa es un componente normal del cuerpo y se 12

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Tabla de porcentajes de grasa Mujeres Hombres Normal 10-12% 2-4% Atletas 14-20% 6-13% En forma 21-24% 14-17% Aceptable 25-31% 18-25% Obeso 32% 26% El índice de masa corporal (IMC) se calcula dividiendo el peso en kilos entre la estatura en metros elevada al cuadrado. Por ejemplo una persona que pese 80Kg y mida 1,75m tendrá un IMC de 26,1 que como podemos ver en la siguiente tabla se considera sobrepeso.

Clasificación Bajo Perso Delgadez severa D e l g a d e z moderada Delgadez leve Normal

IMC (kg/m2) Valores Principales <18,50 <16,00 16,00 - 16,99 17.00 - 18,49 18,5 - 24,99

Sobrepeso Pre-obeso

≥25,00 25,00 - 29,99

Obesidad Obesidad leve

≥30,00 30,00 - 34,99

Obesidad media

25,00 - 39,99

O b e s i d a d mórbida

≥40,00

Valores adicionales <18.50 <16,00 16,00 - 16,99 17.00 - 18,49 18,5 - 24,99 23,00 - 24,99 ≥25,00 25,00 - 27,49 ≥30,00 ≥30,00 35,00 - 37,49 32,50 - 34,99 35,00 - 37,49 37,50 - 39,99 ≥40,00

TIPOS DE OBESIDAD Obesidad androide o central o abdominal (en forma de manzana): el exceso de grasa se localiza preferentemente en la cara, el tórax y el abdomen.

Se asocia a un mayor riesgo de dislipemia, diabetes, enfermedad cardiovascular y de mortalidad en general.

Obesidad ginoide o periférica (en forma de pera): la grasa se acumula básicamente en la cadera y en los muslos. Este tipo de distribución se relaciona principalmente con problemas de retorno venoso en las extremidades inferiores (varices) y con artrosis de rodilla (genoartrosis).

• Convertirse en energía cuando no se han ingerido suficientes carbohidratos y de regula la temperatura corporal.

• Actúa como capa protectora para algunos órganos que tiene una cubierta adiposa.

• Genera sustancias que influyen en diversos procesos del organismo como la leptina, que es la www.revistauh.es |

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Obesidad de distribución homogénea: es aquella en la que el exceso de grasa no predomina en ninguna zona del cuerpo.

Para saber ante qué tipo de obesidad nos encontramos tenemos que dividir el perímetro de la cintura por el perímetro de la cadera. En la mujer, cuando es superior a 0,9 y en el varón cuando es superior a 1, se considera obesidad de tipo androide.

CLASIFICACIÓN DE LA OBESIDAD Hiperplástica: Se caracteriza por al aumento del número de células adiposas.

Hipertrófica: Aumento del volumen de los adipocitos.

Primaria: En función de los aspectos etiológicos la obesidad primaria representa un desequilibrio entre la ingestión de alimentos y el gasto energético.

Secundaria: En función de los aspectos etiológicos la obesidad secundaria se deriva como consecuencia de determinadas enfermedades que provocan un aumento de la grasa corporal.

En general hay una serie de factores que pueden inducir a la obesidad, entre los más importantes tenemos: • Trastornos hormonales • Trastornos metabólicos.

• Estrés y malos hábitos alimenticios.

• Alteraciones gastrointestinales.

• Ingesta mal balanceada de alimentos.

• Deficiencias de nutrientes vitales como vitaminas y/o minerales.

• Estilo de vida sedentario.

En nuestra sociedad, aparte de problemas funcionales, las principales causas de obesidad es la vida sedentaria, la falta de ejercicio, la sobrealimentación, el consumo de alimentos precocinados ricos en grasas y azúcares, el consumo de bollería industrial, la ansiedad y el estrés que nos induce a la ingesta descontrolada de alimentos y a "picar" entre horas.

Podemos realizar unos sencillos cambios en nuestro estilo de vida pueden ayudarnos a bajar de peso a largo plazo. Entre esos cambios del estilo de vida se cuentan: Consumir menos calorías (la energía que se ingiere) que las que nuestro cuerpo consume. Si un adulto desea perder entre 900 y 1.000 gr de peso a la semana debe consumir entre 500 y 1.000 calorías menos al día. No se deben hacer dietas de menos de 800 calorías al día a menos que esté controlando por un médico.

Una alimentación saludable le da al cuerpo los nutrientes que necesita todos los días. Contiene suficientes calorías para una buena salud, pero no tantas que lo hagan 14

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aumentar de peso. Debe contener cantidades bajas de grasas saturadas, grasas trans, colesterol, sodio (sal) y azúcar añadida. Entre los alimentos saludables podemos mencionar: Productos lácteos descremados y con poca grasa, como yogur, queso y leche bajos en grasa. Alimentos ricos en proteínas, como carnes magras (sin grasa), pescado, pollo sin piel, judias y guisantes. Alimentos con cereales integrales, como pan de trigo integral, avena y arroz integral. Frutas y verduras frescas. Aceites saludables para el corazón, como el aceite de oliva. Deben usarse en pequeñas cantidades porque contienen muchas calorías.

También podemos limitar el consumo de ciertos alimentos como por ejemplo: alimentos que contienen cantidades altas de colesterol y de grasas saturadas y trans. Limitar el consumo de comidas y bebidas azucaradas.

Incrementar nuestra actividad física también nos ayudará a bajar de peso. La actividad física disminuirá el riesgo de sufrir enfermedad coronaria, ataque cardíaco, diabetes y cáncer (de mama o seno, de útero y de colon).

Fortalecerá el corazón y contribuirá a que los pulmones funcionen mejor, fortalecerá los músculos y mantendrá sus articulaciones en buen estado retardando la pérdida de hueso. Una caminata diaria a paso rápido es una forma fácil de hacer más ejercicio y de mejorar la salud.

Use un podómetro para contar la cantidad pasos diarios y llevar la cuenta de cuánto está caminando. Trate de aumentar la cantidad de pasos que da al día.

CÓMO FUNCIONA EL TRATAMIENTO PARA LA OBESIDAD CON ACUPUNTURA Y MEDICINA TRADICIONAL CHINA ¿QUÉ OBJETIVOS BUSCAMOS CON EL TRATAMIENTO DE ACUPUNTURA PARA LA OBESIDAD? 1. Regular energéticamente todos los Órganos implicados en los procesos metabólicos.

2. Acelerar el metabolismo para quemar grasas de forma más eficientemente.

3. Disminuir el estrés y la ansiedad del paciente para que no coma compulsivamente y/o entre horas.

4. Promover una función digestiva adecuada.

5. Corregir cualquier retención de líquidos.

fácilmente con una báscula de Bioimpedancia después de cada sesión. Esto, unido al efecto relajante que la acupuntura tiene sobre el sistema nervioso hace que el paciente evolucione adecuadamente sin síntomas de irritabilidad, mal humor y sin efectos secundarios.

La acupuntura estimula la secreción natural de unas hormonas que segrega nuestro cuerpo, llamadas endorfinas, que relajan el sistema nervioso y mejoran la calidad del sueño.

En la Medicina Tradicional China se describen diferentes modalidades para el tratamiento de la obesidad: acupuntura corporal con o sin moxibustión, auriculoterapia y la fitoterapia y la aplicación depende del síndrome subyacente que presenta el paciente.

Unos de los puntos más importantes para el éxito del tratamiento es realizar una adecuada diferenciación de síndromes para encuadrar al paciente en un tipo de obesidad en concreto y posteriormente realizar el tratamiento.

Los síndromes de la Medicina Tradicional China para la obesidad son: Retención de Humedad y deficiencia de Bazo. Los síntomas principales son: cuerpo obeso y pesado, astenia, cansancio, abundante flema, distensión.

Deficiencia de Yang de Bazo y Riñón. Los síntomas principales son: cuerpo obeso, desgana en el habla, estado anímico decaído, falta de vitalidad, tendencia a mantenerse acostado, astenia, molestias dorsales y lumbares, respiración corta, aversión al frío, hipotermia de los miembros, miembros inferiores hinchados.

Estancamiento de Qi de Hígado y estancamiento de Xue (sangre) de Hígado. Los síntomas principales: cianosis labial, somnolencia durante el día e insomnio por la noche (o sueños múltiples), irritabilidad, abundante flema, boca seca sin ganas de beber, distensión torácica y dorsal, sensación de plenitud epigástrica.

Calor interno y deficiencia de Yin. Los síntomas principales: cuerpo obeso, rubor malar, disminución

de la sensibilidad en todo el cuerpo, calor en los cinco corazones (pecho, palmas de la manos y plantas de los pies), mareo, acufenos.

Calor de Estómago y estancamiento de humedad. Los síntomas principales: cuerpo obeso, complexión fuerte, polifagia con hambre voraz (come pero no se sacia), opresión estomacal y epigástrica. ¿EN QUÉ CONSISTE EL TRATAMIENTO? El tratamiento consiste en sesiones de acupuntura corporal y adbominal para regular el metabolismo y todos los órganos que intervienen en proceso de metabolización del exceso de grasa corporal. Junto con la acupuntura abdominal utilizamos el poder de la electroacupuntura (Foto 1) para romper los adipocitos del abdomen con lo que conseguimos una sinergia con la acupuntura para perder más peso y volumen. Y acupuntura auricular, también llamada Auriculoterapia, con la que conseguimos regular y calmar al paciente.

Al finalizar la sesión se dejan colocadas unas pequeñas agujas intradérmicas en la oreja que se puede mantener de 3 a 5 días y que el paciente debe estimular de vez en cuando para conseguir controlar el apetito entre las comidas.

También contamos con técnicas específicas de acupuntura y electroterapia denominada ElectroLipólisis con las que conseguimos eliminar la grasa localizada en piernas, abdomen, glúteos, etc…

Hay una duda lógica entre la mayoría de los pacientes. ¿Al finalizar el tratamiento es fácil recuperar el peso perdido? Durante el tratamiento se educa al paciente para que abandone los malos hábitos alimentarios que causaron su obesidad, esto unido a la regulación orgánica conseguida durante el tratamiento produce un efecto a largo plazo para que el paciente no recupere el peso que perdió durante el tratamiento.

Fernando López Sánchez Telf. 644 19 11 19 - www.madridacupuntura.com

¿CÓMO CONSEGUIMOS ESTOS OBJETIVOS? El efecto regulador y de control sobre la sensación de hambre se consigue por acción directa sobre el centro del hambre y de la saciedad que se encuentran en el hipotálamo del cerebro. Lo cual es de gran ayuda al paciente a la hora de cumplir con una dieta hipocalórica que le permita perder peso.

El efecto regulador del metabolismo general permite eliminar la grasa sin perder músculo, lo que se comprueba www.revistauh.es |

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UN GRAN DESAFÍO CON GRANDES RECOMPENSAS. ALIMENTACIÓN INTUITIVA, UNA RELACIÓN CONSCIENTE

LA CONCIENCIA EN LA ALIMENTACIÓN ES SOBERANÍA ALIMENTICIA. La primera reacción de las personas, al hablar de Alimentación Intuitiva es de alarma: "¡si no hay reglas, comeré de todo y todo el día!"

No es así, durante todo el proceso de aprendizaje (o mejor dicho de reaprendizaje) para llegar a una Alimentación Intuitiva, trabajamos con un ingrediente esencial “la conciencia”. En crear una alimentación consciente Y una alimentación consciente es, comer sin abandono, es poner atención plena, es disfrutar del momento de comer.

Implica quitarse el automático y diferenciar entre el hambre y las otras señales que te empujan a comer.

Porque abandonamos nuestra alimentación en manos de malos hábitos, de emociones e incluso en ocasiones, de intereses comerciales de otros, cubriendo nuestras necesidades de forma incorrecta.

¿Alguna vez te has detenido a observar consciente y plenamente como es tu relación con la alimentación?

Si te preguntara cómo es cualquier relación social que tengas, por ejemplo con un amigo o con tu pareja, seguro me responderías casi automáticamente. Pero si te pregunto por tu relación con la alimentación ¿podrías responder tan de inmediato? ¿Y cuál sería tu respuesta?

¿Eres consciente de todo ello?

Y no te estoy preguntado solamente por cómo es tu alimentación en cuanto a qué alimentos forman o no parte de tu dieta. Si no por cómo te relacionas con ella, cómo es, cómo te sientes, cómo te afecta, qué importancia tiene en tu vida, etc.

Es por ello que el PROGRAMA COACHING Y ALIMENTACIÓN aborda tu relación global con la alimentación, empezando por la adquisición de una conciencia general, de ti, de lo que sientes, de lo que quieres, de lo que deseas, de lo que hay detrás de tu alimentación, de tus hábitos, del porqué y del para qué, del cómo y del cuándo… para posteriormente ponernos en acción.

La relación con nuestra alimentación va más allá de lo que ingerimos.

Nuestra relación con la alimentación engloba tanto lo físico cómo lo mental y emocional, nuestro interior como el exterior, nuestro tiempo, nuestros sentimientos, nuestros pensamientos, nuestros hábitos, nuestras creencias al respecto, e incluso, nuestros valores.

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La relación con nuestra alimentación es vital para nuestra salud y bienestar. Y refleja nuestras actitudes, hacia nosotros mismos, hacia nuestro entorno y hacia nuestras relaciones.

Es hora de dejar teorías y filosofías dietéticas para conseguir de forma intuitiva una relación equilibrada, armónica y placentera con la alimentación que nos proporcione bienestar físico y mental dejando atrás los castigos a la mente y al cuerpo.

A través de una alimentación consciente utilizarás todos tus sentidos para reconocer las reacciones de tu cuerpo, tus propias acciones, pensamientos, sentimientos y motivaciones, te resultará muy fácil detectar las señales de saciedad y dejar que ellas te guíen para comenzar y terminar de comer y, sobre todo,

disfrutar del momento, disfrutar de tu alimentación.

Todo un trabajo de introspección para desactivar asociaciones, abandonar automatismos y reactivar la intuición natural.

TU INTELIGENCIA NUTRICIONAL ALIMENTACIÓN INTUITIVA.

A

TRAVÉS

LA

El programa Coaching y Alimentación Intuitiva es un programa de entrenamiento y acompañamiento que tiene como objetivo tu salud y bienestar a través de un crecimiento personal, para que desarrolles tu inteligencia nutricional y emocional, mejorando tu relación con la alimentación y tu estilo de vida.

Todos podemos conseguir aquello que queremos, tan sólo necesitas de estímulos, de recursos y, sobre todo, el de asumir la responsabilidad de generar un cambio. Porque una alimentación Intuitiva, no es sólo una buena estrategia para perder peso, es una filosofía, es otra manera de vivir.

Ponemos atención a todos los componentes que conforman tu relación con la alimentación, abarcando tanto procesos internos como del entorno cultivando patrones más saludables.

Una vez en el camino de la Alimentación Intuitiva te darás cuenta de las oportunidades que se generan cuando respetas tu sabiduría interna, es nutrirte física, mental y emocionalmente.

En definitiva, la Alimentación Intuitiva es, un gran desafío, con grandes recompensas.

Mónica García Peral

En el artículo anterior Alimentación y Emoción, abordábamos uno de los aspectos de peso en el programa, la Emoción y cómo afecta ésta a tu alimentación. Hoy nos centraremos en otro gran cimiento del programa, la conciencia en la alimentación. www.revistauh.es |

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ALIMENTOS PARA NUTRIR LA ESENCIA, DIETA ORIENTAL

la piel. Si el Bazo padece de humedad, la ingesta de sustancias amargas ayudará a secarlo. Cuando los pulmones padecen una obstrucción en el tracto respiratorio superior, la ingesta moderada de sustancias amargas ayuda a eliminarla.

TIERRA: Los alimentos dulces en correspondencia con el Bazo, hacen ascender la energía, lubrican, hidratan y suavizan la garganta, mejoran la función pulmonar. El sabor dulce puede dañar el Riñón, se dice que el dulce es el ladrón de calcio, por lo que su ingesta puede afectar a los huesos.

METAL: Los alimentos picantes, Pulmón, estimulan la circulación de la sangre y también de la energía, dilatan los poros, provocan un aumento de la sudoración y favorecen la eliminación de líquidos. El sabor picante puede dañar el Hígado y congestionarlo, creando disfunciones en su metabolismo.

AGUA: Alimentos salados, tomados en cantidades moderadas lubrican y ablandan. Tienen capacidad de retener agua y aportar electrolitos, si se ingieren en cantidad moderada ayudan al Hígado a realizar mejor sus funciones. El sabor salado aumenta la concentración de sodio en la sangre y aumenta la retención de líquidos, de modo que perjudica al Corazón, que tiene que trabajar más para mantener una circulación fluida y hace que la presión arterial se eleve.

La Medicina China, también sostiene un criterio de clasificación de los alimentos de acuerdo con su color.

Los alimentos de color verde desintoxican y depuran, los de color rojo aportan vitalidad y alegría, los amarillos armonizan y equilibran, los de color blanco limpian y purifican y los de color negro astringen y tonifican la esencia.

La Medicina Tradicional China está conformada por diversas formas terapéuticas, entre ellas son bien conocidas la acupuntura y la fitoterapia, también diversas prácticas de masajes o terapias manuales. La dietoterapia oriental, es menos conocida, pero es parte determinante para mantener un estado de salud óptimo.

Según la Medicina Tradicional China, con el masaje y la acupuntura podemos movilizar y regular la energía, mientras que la fitoterapia y la dietoterapia nutrimos y preservamos la esencia.

Cuando nuestra dieta es la correcta, los líquidos circulan con mayor fluidez y logran que los órganos se nutran adecuadamente, nuestras emociones se equilibran y los sistemas fisiológicos funcionan armoniosamente.

La Medicina Tradicional China dispone de varios criterios para la clasificación de los alimentos. Por 18

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ejemplo, puede clasificarlos de acuerdo con su sabor y en relación con los 5 Reinos: Madera: ácido, Fuego: amargo, Tierra: dulce, Metal: picante y Agua: salado: MADERA: Los alimentos ácidos son astrigentes, corresponden al Hígado madre del Corazón, cuando el Corazón va lento, porque le faltan fuerzas, las sustancias ácidas aportan los protones necesarios para el buen funcionamiento del Corazón. Los alimentos ácidos ayudan en el tratamiento del Hígado para drenar y expulsar. El sabor ácido puede dañar el Bazo y Estómago .

FUEGO: Los amargos se corresponden con el Corazón, y tienen la capacidad de estimular la secreción de los jugos gástricos y promover la digestión, favorecen el drenaje y la evacuación, descienden y secan. El sabor amargo puede dañar el Pulmón, también seca y envejece

LA MTCH. CLASIFICA ADEMÁS, LOS ALIMENTOS POR SU PROPIA NATURALEZA. Alimentos frescos y fríos hidratan, refrescan, sedan, dispersan y astringen; mientras que los calientes y templados, mueven, calientan, tonifican, llenan y ascienden; en cuanto a los alimentos neutros ayudan a centrar, equilibrar, armonizar y estabilizar.

A la hora de tratar, se tienen en cuenta todos o alguno de estos criterios, a fin de determinar los alimentos más adecuados para equilibrar al individuo.

Con frecuencia, nuestro estado físico y anímico están estrechamente relacionados con la forma de alimentarnos, una alimentación adecuada y recibir shiatsu con regularidad es una manera óptima de armonizar cuerpo y mente.

Arturo Valenzuela www.shiatsuescuela.es www.revistauh.es |

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EL ESTRÉS CRÓNICO,

HERRAMIENTAS

PARA SU GESTIÓN

Hay quien compara el estrés al que estamos sometidos hoy en día con un torniquete, que sin apenas darnos cuenta, se va apretando y apretando poco a poco, hasta que un día , “ de repente”, llega al límite y sin apenas darnos cuenta estamos sumidos en una situación de la que nos será muy complicado salir.

Las personas que sufren de estrés no están solas, el estrés ha alcanzado proporciones de una epidemia mundial. De hecho la Organización Mundial de la Salud ha declarado que el estrés es una de las cuatro mayores amenazas a la salud pública en el mundo y ha sido vinculado clínicamente con seis de las principales causas de muerte a nivel mundial, así como con un sin número de trastornos tanto físicos como mentales y emocionales.

El estrés es una reacción muy natural y normal cuando nos sentimos amenazados; nos aumenta el ritmo cardiaco, se acelera la respiración y la circulación, se contrae el estómago, se agudizan los sentidos , se tensan los músculos , nos sudan las manos y todo esto en preparación ya sea para la lucha o para la huida.

La mayoría de nosotros conocemos y aceptamos que esas reacciones son útiles a corto plazo porque nos ayudan a lidiar con lo que nos resulta amenazante, pero lo que no es tan conocido son las consecuencias que 20

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estas reacciones tienen al largo plazo, cuando el estrés se vuelve crónico.

El estrés es básicamente el resultado de la combinación de cuatro sustancias químicas que el cuerpo produce literalmente en una fracción de segundo cuando nos sentimos amenazados. Y existe ya mucha evidencia clínica que estas sustancias, cuando el estrés es prolongado, más que ayudar al cuerpo lo dañan, causando muchas enfermedades y trastornos graves.

El estrés activa una respuesta fisiológica que se inicia en el cerebro a través del hipotálamo y la pituitaria y fuera de él, en las glándulas suprarrenales, generando productos tales como las hormonas glucocorticoides, especialmente el cortisol, y catecolaminas: adrenalina y noradrenalina.

Y por último se produce en el organismo una más, como resultado del estrés, segregada por el páncreas, se trata de la insulina; que normalmente nos ayuda a mantener

el nivel de energía en el cuerpo, sin embargo, el exceso de insulina produce resistencia a la insulina o sea que el cuerpo pierde la capacidad para sintetizarla. Cuando el cuerpo esta estresado el hígado produce una cantidad enorme de azúcar, esto combinado con la incapacidad del cuerpo para sintetizar la insulina tendrá como consecuencia la diabetes.

Pero, ¿cómo puedo saber si soy víctima del estrés crónico? Esta sería la gran pregunta y podríamos dividir su respuesta en tres fases: 1ª FASE: el estrés empieza a cronificarse cuando la digestión cambia, comienza a darte problemas y has de tomar pastillas cada poco.

2ª FASE: en este punto el cerebro te pedirá algo “bueno”, “he trabajado mucho , necesito una recompensa”; beberás mas alcohol , fumarás más, y si no bebes ni fumas quizás empieces a comer más helados , chocolate, dulces… cualquier cosa que te guste. Empezarás a tomarlo porque el cerebro necesita algo para calmarse.

3ª FASE: aquí es cuando enfermamos, donde puede aparecer la sensación de estar “quemados” y la depresión puede ser una grave amenaza.

El cerebro es un gran detector de amenazas y cada que vez que localiza algo que pueda suponer un peligro, ya sea para nuestro tiempo o para nuestra vida, generará hormonas del estrés para aportarnos la energía necesaria.

Pero a todos no nos estresa igual una misma situación. Se ha descubierto científicamente que hay cuatro características de una situación que provocan estrés, y no es necesario que estén presentes las cuatro; cuantas más se cumplan, mayor será el grado de estrés. Estas circunstancias son las siguientes: • Novedad • Impredecibilidad • Sensación de descontrol • Amenaza para la personalidad, es decir que se cuestiones nuestra capacidad en el trabajo, en casa, en la familia…

Lo primero para poder combatir el estrés es entenderlo. Hay que conocer como actúa en nuestro organismo además de sus fases y características.

Y lo más importante: encontrar un plan B, es decir hay que buscar una estrategia de actuación.

Hoy voy a hablarte de la Reflexología Podal y las Flores de Bach , pero existen muchas otras terapias naturales con las que abordar a este silencioso enemigo.

La Reflexología Podal es una terapia ancestral, cuyo objetivo es equilibrar mente cuerpo y espíritu, utilizada hace más de 4.000 años en culturas antiguas para prevenir y curar enfermedades.

El funcionamiento de dicha técnica se basa en el hecho de que las distintas www.revistauh.es |

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partes del cuerpo están reflejadas en las plantas de los pies y que, por lo tanto, masajeando dichas partes se masajean de forma indirecta o refleja (de ahí el nombre de la terapia) pero efectiva para los órganos, músculos u otras partes del cuerpo que necesiten tratamiento, estimulando los mecanismos autocurativos del propio organismo. Por supuesto, además de este efecto reflejo hay un efecto local, en los pies, muy importante y útil para tratar y prevenir muchos problemas de los pies.

Sus efectos son múltiples , pero podríamos destacar los siguientes: • Libera el estrés y la tensión • Mejora la circulación y desbloquea el flujo de la corriente nerviosa • Ayuda a la naturaleza a conseguir la homeostasis ( estado de equilibrio perfecto) Un estudio realizado en la Universidad de Canberra en el año 2.000 que la Reflexología Podal era extremadamente efectiva para aliviar la ansiedad, las náuseas y el dolor en pacientes con cáncer.

Para su realización no se requiere de ninguna sustancia o herramienta más que las propias manos, si bien acostumbra a utilizarse algo de aceite para poder masajear con más facilidad y fluidez.

Estamos ante una terapia que reduce considerablemente el estrés y ejerce un efecto calmante que induce a la relajación física y mental por lo que mejora la circulación sanguínea, y linfática. Además, mantiene nuestras defensas en óptimas condiciones con lo que nuestras posibilidades de enfermar se reducen considerablemente y normaliza el funcionamiento orgánico y hormonal del cuerpo reactivando su fuerza

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autocurativa y reequilibrando su energía. Por último mencionar que estimula gratamente la creatividad, mejora el humor y nos brinda vitalidad.

Desde mi punto de vista, como profesional de la Reflexoterapia Podal, he encontrado en las Flores de Bach el complemento perfecto en el tratamiento del estrés crónico.

Las Flores de Bach para aquellos que no las conocéis son preparados naturales de flores silvestres, cuyas propiedades fueron descubiertas por el Dr. E. Bach entre 1.928 y 1.936. La Organización Mundial de la Salud recomienda su uso en el año 1.977 a los estados que la componen. En la actualidad se trata de uno de los sistemas de curación alternativa más usados en América y Europa.

No presentan contraindicaciones, ni efectos secundarios, son económicas y compatibles con cualquier otro tipo de medicación.

Con la Reflexoterapia trabajaremos a nivel físico todos nuestro organismo, ayudándole a encontrar ese estado de equilibrio que el estrés crónico nos ha arrebatado y con las Flores de Bach ahondaremos a nivel emocional en aquellas causas que han llevado a nuestro cuerpo a ser víctima de un enemigo tan poderoso.

Renée Iglesias Reflexóloga Podal, Naturópata, Especialista en Técnica Metamórfica. www.cuerpozen.com info@cuerpozen.com Telf. 686 101 589 / 91 639 69 32

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LAS 7 EMOCIONES Los transtornos psicoemocionales

según la Medicina Tradicional China

La MTC considera siete emociones asociadas a los órganos principales según la teoría de los cinco elementos (también se llaman los cinco “Zi” o sentimientos): • La alegría va al Corazón / Intestino Delgado.

• La reflexión y la nostalgia van al Bazo / Estómago.

• La tristeza va al Pulmón / Intestino Grueso.

• El miedo y el susto van al Riñón / Vejiga.

• La ira o cólera va al Hígado / Vesícula Biliar.

Las 7 emociones tienen relación en como éstas afectan negativamente a la función orgánica. En principio, las emociones, independientemente de su naturaleza, deben sentirse y expresarse naturalmente para poder disfrutar de una buena salud mental y emocional pero, en ocasiones, aparecen repentinamente y de forma intensa o perduran demasiado tiempo. Es entonces cuando se vuelven nocivas para nuestro equilibrio interno.

Esto hace que la circulación de la energía y la sangre se alteren, a la vez que las funciones de los órganos y las entrañas. Igualmente, una disfunción orgánica puede influir en el estado anímico de un individuo.

Cada elemento, cada sistema de órganos, está relacionado con una emoción. A pesar de ello, como el Corazón es el maestro del Shen y del alma o conciencia, es el más vulnerable ante cualquier trastorno emocional, es decir es el órgano responsable de la energía mental y psicológica, por lo que se verá afectado por cualquier emoción, puesto que todas pasan por él. Un exceso de cualquier sentimiento debilitará al corazón, además de afectar al órgano que tiene asociado. Por ejemplo, un exceso de reflexión perturbará las funciones del aparato digestivo y provocará desequilibrios en el transporte y transformación de las sustancias nutritivas.

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Corazón / Intestino Delgado La emoción asociada a este sistema de órganos es la Alegría (risas, excitabilidad, hiperemotividad…) asociada al elemento fuego Es la manifestación del Corazón. En condiciones normales, la alegría estimula positivamente la función cardíaca, hace que la mente esté relajada y tranquila. En exceso, esta emoción puede ocasionar astenia mental, insomnio, falta de concentración, negligencia, delirio onírico, olvidos… y eso hace que el Shen esté fuera de su lugar.

La gente de este tipo tiende a ser despreocupada acerca de la riqueza material, y aficionada a la belleza. Es muy activo a nivel neuronal, por su gran riego sanguíneo en la parte alta del cuerpo.

Son muy emotivos, extrovertidos y con gran dosis de habla. Suelen ser pacíficos pero explotan.

Cuando son niños y hay fiebre les sube rápidamente.

Hígado / Vesícula Biliar La emoción asociada a este sistema de órganos es la Rabia (ira, cólera, agresividad, frustración, celos, represión, indignación, insatisfacción…) asociada al elemento Madera Tiene que ver con el ascenso del yang de Hígado que ocasiona, además de irritabilidad, dolores de cabeza, ojos congestionados, cara roja, y vértigos.

El tipo madera es un duro trabajador y tiene una tendencia a preocuparse. Son activos, muy optimistas, pasionales y se irritan con facilidad, irascibles, tienen mucha explosión colérica, incluso agresivos, no son rencorosos. Les encanta el liderazgo, la monotonía les mata. Son muy masculinos y creativos, disfrutan y funcionan bajo presión.

Muy dinámicos, son muy desordenados para los demás pero no para ellos; la dosis de aventura les encanta, son muy emotivos.

Pulmón / Intestino Grueso La emoción asociada a este sistema de órganos es la Tristeza (melancolía, pena, duelo, aflición…) asociada al elemento Metal Genera síntomas como opresión torácica, disnea, respiración corta, astenia, pereza y falta de apetito.

Son meticulosos, racionales, independientes y con fuerte voluntad. Le gusta la definición, la estructura, la disciplina, respeta la virtud, la discreción y la autoridad. Suelen ser tranquilos, sosegados, no pasionales, sus pasiones pasan por la razón, inteligentes, susceptibles, necesitan el orden, un ideal, algo a imitar, se hacen un mundo interior grande, cuando no tienen orden hay nerviosismo, se recrean en el pasado y son melancólicos. Son centrípetos, antes de actuar analizan mucho, tienen miedo a lo desconocido, a los cambios.

Bazo / Estómago La emoción asociada a este sistema de órganos es la Reflexión (preocupación, obsesión, pensamientos recurrentes y repetitivos, nostalgia…) asociada al elemento Tierra Se relaciona con el Bazo. Puede dar falta de apetito, distensión torácica y abdominal, mareos, insomnio, olvido y pérdidas de memoria, astenia mental y trastornos digestivos que generen humedad.

Son calmados, sosegados, personas dulces, tiene las ideas claras, toca de pies al suelo, antagonista del nervioso, perezoso, pacífico, de pequeños son ingenuos, muy nobles.

Riñón / Vejiga La emoción asociada a este sistema de órganos es el Miedo (terror, aprensión, fobia, angustia, pánico, shock o susto…..) asociada al elemento agua Está ligada al Riñón. Cuando la persona sufre del Riñón o sufre de esta emoción presentará síntomas como pérdida del control de los esfínteres, debilidad y dolor de lumbares y rodillas.

Son simpáticos, despiertos, sensibles y algo perezosos. Son buenos negociadores y leales.

Buscan el conocimiento y la comprensión. Les gusta permanecer ocultos, son muy enigmáticos.

Cielo y Tierra T. 93 265 74 91 www.cytescuelamtc.com www.revistauh.es |

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LA KINESIOLOGÍA La kinesiologia (kine = movimiento) recoge todos los estudios que tienen que ver con el movimiento del cuerpo.

En Europa y EEUU este nombre se refiere a los trabajos que se realizan con los test musculares o con las cadenas musculares (AR), dos formas de chequeo que se han difundido durante mas de medio siglo por todo el mundo siendo utilizadas por cientos de profesionales para trabajar de formas muy diferentes con un objetivo común: preguntar al propio cuerpo cual es la respuesta que muestra ante un estímulo (movimiento, alimento, emoción, etc), y encontrar de alguna manera las necesidades que tiene para mejorar esta respuesta. Una breve historia desde sus comienzos hasta el día de hoy puede revelar las posibilidades de este tipo de ciencia.

En la década de los 50 el Dr. Goodheart desarrolló una forma especial de saber el estado del tono de un músculo al que llamo test muscular. Consiste en aplicar un ligero estímulo durante 3 segundos para comprobar si el músculo tiene tono, no lo tiene o está en un estado de hipertonía. Su especialidad médica era la Quiropráxia, por lo que su visión y su búsqueda era de comprobar que cada grupo muscular tuviera el tono correcto. Su 26

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máxima era "la estructura crea la función y al revés”, por tanto buscó las correcciones que su especialidad dominaba. En la Quiropráxia un músculo puede estar condicionado por la vértebra y el nervio correspondiente, por una carencia de nutrición, por falta de drenaje, por un motivo de información. Con un lenguaje sencillo gracias al test desarrolló la Kinesiología Aplicada, una especialidad médica en EEUU.!

Años mas tarde John Thie utilizó el test muscular fuera de la medicina con la idea de que cuando el cuerpo tiene estrés con una pregunta muestra una falta de tono que se observaba en un cambio en la respuesta diferente a cuando tiene tono. Se empezó a realizar preguntas de todo tipo, alimentación, emociones, alteraciones en alguno de sus planos, ... Acababa de nacer una pseudociencia que se divulgo por la espectacularidad del test, era un lenguaje no científico por lo que se extendió rápidamente entre personas que no tenían formación académica por todo el mundo. Esta aparente respuesta del tono muscular, "dada como cierta”, se

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denominó touch for health, y rápidamente se empezó a utilizar el test como un medio de lenguaje con el que se podía preguntar al cuerpo cualquier tipo de pregunta, (casi como la máquina de la verdad), dando por cierta sus respuestas incluso aunque fueran hechas con estímulos verbales o mentales: ¡"piensa en ... observa como tu cuerpo responde..."!

Años después Raphael Van Assche descubrió otra forma de chequear, es decir, otra forma de observar cambios en el cuerpo cuando se le hace un estímulo o pregunta.

Gracias a un aparente acortamiento en la longitud de los brazos, un reflejo al que llamó AR (de Arm brazo, Réflex), siendo otra forma de tener una comunicación con el cuerpo.

Durante años se han utilizado estas dos formas de chequeo por la facilidad de utilizarlas en múltiples aplicaciones dando por ciertas las repuestas que muestra el cuerpo. Bajo el lema: "el cuerpo responde, sencillamente hay que hacer una pregunta y observar la respuesta del propio cuerpo", ha guiado a muchos autores a incrementar este tipo de lenguaje con sus conocimientos y especialidades, incluso se han descubierto otros tipos de reflejos (ciencia llamada biofeedback). ! En la década de los 60 paralelamente se desarrollaron todo tipo de equipos electrónicos buscando esta forma de comunicación, terminando por incluirse en programas informáticos con más o menos éxito pero sin validez académica debido a la escasa información de los sistemas que utiliza el cuerpo para recibir la información y emitir respuestas. Si, hay respuesta, es evidente, pero no se pueden considerar como "científica" debido a no tener un cierto control de cada uno de los procesos que utiliza ese lenguaje.!

Conocí la kinesiología cuando llegó a España hace mas de 30 años y me fascinó tanto que he dedicado todo este tiempo en estudiar las variadas escuelas y aplicaciones posibles. Imparto clases en España y Sudamerica hace

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25 años con la intención de divulgar la posibilidad de establecer una comunicación con el cuerpo para mejorar sus capacidades o recuperar alguna de ellas. Un lenguaje con el que se puede establecer una comunicación para comprobar: • Las capacidades de recibir información (la vía aferente): tema fundamental en aprendizajes, dislexias o mejoras de rendimiento, fundamental en educadores funcionales, coaching, etc.

• Las capacidades de emitir información (la vía eferente): fundamental en rehabilitación de movimiento, problemas de coordinación, trabajos en el rendimiento deportivo, coaching personales, etc.

• Las capacidades de procesar información: fundamental en todas las terapias, mejoras de la salud, mejora en la capacidad de adaptación, etc.

Durante años he estudiado la comunicación no verbal, tanto con los test que propone cada autor, como con aparatos, buscando los misterios que esconde esta forma de comunicarse. Reuní un equipo de profesionales médicos, fisioterapeutas y expertos en "medicinas complementarias o alternativas" bajo el nombre de Antiterapia. Nuestra misión era comprender el proceso que utiliza el cuerpo en una comunicación no verbal para encontrar el fondo de este tipo de técnicas. Básicamente nos encontrábamos con las mismas leyes que rigen todo lenguaje: el cuerpo recibe un estímulo, lo procesa y emite una respuesta. Estos tres diferentes procesos se observaban gracias al cambio que tiene el cuerpo desde un estado neutro (fijo, siempre igual) comparado con el que se observa después de una pregunta. El resultado sorprendente de que las respuestas son diferentes dependiendo del test que se realiza fue el punto de partida para estudiar los mecanismos donde actúa cada test. Descubrimos que el test muscular trabaja con la propiocepción muscular, por lo tanto un test muy importante para trabajar con todo el sistema músculo-esquelético. El test del AR con

las cadenas musculares, donde se muestra más útil, en la integración de la información.

Estos dos test son test estáticos, la persona no se mueve.

En la práctica, durante años observe que las tensiones importantes no se mostraban, por lo que la dirección de mi trabajo fue buscar como realizar la comunicación donde el movimiento fuera el propio test, descubriendo el test del Láser, un test en el que la moción es la base del lenguaje. Todo el equipo sabía de la importancia de la bipedestación, de la gravedad y el equilibrio tanto estático como dinámico y las posibilidades del trabajo con el movimiento, una forma de observar no utilizada hasta ahora.

Desde entonces se diferenciaron los estímulos que el cuerpo recibe desde fuera (vía aferente) y las respuestas que ofrece (vía eferente) imprescindible para poder chequear una e-moción puesto que de otra manera no se tienen todos los componentes implicados en las respuestas emocionales (tan importantes en los resultados y que recomiendo prueben todas las personas que utilicen la kinesiología para observar la diferencia) Por este motivo desarrollé junto con el equipo de

Antiterapia los test del movimiento, con lo que el lenguaje con el cuerpo se ha ampliado buscando aplicar los estímulos correctos con el test apropiado. Un test estático de propiocepción no puede mostrar la misma respuesta que un test dinámico donde se busca un resultado en el movimiento, imprescindible para un rehabilitador, un terapeuta emocional o un entrenador; como tampoco un test dinámico muestra el resultado específico de un test estático a la hora de buscar donde falla la propiocepción en un movimiento especializado, imprescindible para el fisioterapeuta.

La máxima de que el cuerpo responde, cambia pues a que "el cuerpo responde cuando se le hace la pregunta correcta que pueda entender, utilizando la vía adecuada, la herramienta apropiada y mostrando una respuesta coherente que hay que saber interpretar". La kinesiología es un estudio que tiene un futuro ilimitado, una potente herramienta fácil de utilizar siempre que se observen normas básicas de utilización. Una rentable inversión de tiempo para aprender a comunicarse que multiplicará los resultados de muchos profesionales.

José Luis Godoy Muelas www.terapeutasonline.com/es/

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EL NACIMIENTO Más allá del trauma a través del aliento, el sonido… el amor Y ahora emprendo el viaje a Itaka Sediento de mi destino La oscuridad es mi guía El sol poniente mi sino

Nada temo soy Ulises el regreso es mi camino navegar hacia el ocaso sobre el mar color de vino (Kavafis-Elias Moncholi, por gentileza de Elías)

¿Qué es esto??!!! Horror!!!!!¿ Qué me está pasando? ¿Dónde estoy? No veo con tanta luz… ese ruido… esas voces que gritan… pero todo está vacío, por más que agito mis brazos no encuentro… tengo frío, mucho, mucho frío… me estoy muriendo… estoy solo… dónde se fue la voz familiar, el sonido quieto que me envolvía, el calor del agua… me cogen, me hacen daño, me separan, mi mamá queda lejos… tengo frío… algo entra a través de mí, una corriente que me quema, más gritos… más daño… me cogen fuerte… no escuchan mi llanto… no paran de gritar… tengo miedo… mamá… ¿no me ves?... sólo necesito estar contigo… tengo miedo… el aire va entrando mejor, pero duele así que mejor le dejo entrar a medias… estoy temblando… tengo frío… me limpian… me meten cosas por la nariz… por la boca… me pinchan… mamá… ahora me tapan y casi me asfixian pero sigo teniendo frío… los brazos y las manos rápidas van y vienen y yo voy y vengo de un sitio a otro… pero mamá… tengo la garganta seca de tanto llorar… mi llanto sale apenas, afónico… mi pecho se agita convulso… no paro de agitar los brazos buscando algo a mi alrededor pero está vacío…

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De pronto, al fin… calor… me envuelven… hay menos luz…unos brazos… una voz familiar, suave… una respiración que se une, al fin, a la mía… aprendo a respirar y poco a poco me calmo… era tan fácil.

Luz, sonido, aliento…la luz es cegadora, el sonido estridente, el aliento doloroso. El continuum interrumpido. Ese hilo invisible que me une a la vida, esos brazos que son como olas de aliento infinito que me hacen sentir unido a todo cuanto es, se hacen nudo por el que no pasa la Vida. Una irrupción violenta y cegadora en el mundo que va a ser nuestra casa da como resultado contracción, miedo, culpa, a la espera siempre de que, cuando más vivo me siento, algo en lo más escondido de mí espere lo peor. Como ya sucedió.

Como ya aprendí. Estoy separado. Separado de Mí, de mi madre, del mundo. de Dios.

Si pudiésemos ponerle palabras a la experiencia del nacimiento seguramente sería algo así, o tal vez incluso más sobrecogedor.

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La gran asignatura pendiente de los seres humanos o por lo menos de las más cruciales, es sin duda la manera de venir a este mundo, de vivir nuestra gestación y la salida al mundo extrauterino. ¿Cómo podemos seguir tan ciegos? sin apelar siquiera a nuestro querido “sentido común”, para no querer comprender, no querer ver que hay dos puntos de inflexión: muerte y nacimiento, que damos por hechos no desde una sabia y consciente aceptación, sino desde la ignorancia de quienes, ante lo que da miedo, miran hacia otro lado.

La concepción, la gestación y el nacimiento constituyen el primer umbral por el que, una vez cruzado, nos asomamos a la vida. Dependiendo de cómo haya sido esa travesía, de cómo nuestros circuitos hayan respondido ante un desafío tan grande, así serán nuestros siguientes pasos. La huella que deja marcada esa experiencia tiene un contenido, una impresión viva que puede ser perfectamente compensada si el paso iniciático ha sido lo suficientemente respetuoso con nuestros tiempos, y nos hemos sentido dueños de un espacio para recuperar y reparar el sobreesfuerzo que requiere una adaptación de ese calibre.

La huella prenatal, natal, de las primeras horas emerge en muchas ocasiones porque acontecimientos del presente, disfrazados con otros personajes y escenarios, son réplicas de la primera huella que busca explicarse, reconocerse para disolverse y es necesario tenerlo en cuenta. Investigadores como Janov o Cyrulnik señalan cómo lo que ocurre, incluso antes del nacimiento, puede aumentar la sensibilidad de un organismo para interpretar estímulos y también para adaptarse a ellos.

Y por otro lado, lo más importante, salimos a la luz después de la oscuridad muchas, muchas veces a lo largo de nuestra vida, de los años, de un año, de un mes, una semana o incluso un solo día. De ahí la importancia de cómo ha sido ese primer viaje. Si la experiencia entra dentro de “lo normal”, sin hablar ahora siquiera de nacimientos difíciles, nos quedamos sin aliento por dolor o por miedo. Los ruidos de nuestra mente nos desorientan una y otra vez. La metáfora iniciática del nacimiento es un libro de sabiduría en el que habría que leer. Todos llevamos esa información grabada, que se hace presente continuamente hasta que se libera, es decir, hasta que podemos pasar a través y ayudar a otros a hacerlo. Nuestro grado de evolución no ha llegado aún a comprender y por lo tanto, atender a ese cruce entre espíritu y materia que es la concepción, la gestación y el 32

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nacimiento, salvo algunas voces avanzadas que ven en ello el siguiente paso necesario, consecuencia a su vez de una mayor amplitud de conciencia.

Y ¿QUÉ HACER? ¿ ES IRREMEDIABLE? Por supuesto podemos reparar el trauma de muchas formas, desde el momento de la primera respiración del recién nacido, incluso antes, cuando asoma a través de la vagina de su mamá, ofreciéndole una silenciosa y amorosa bienvenida en la que lo primero que debería escuchar es su propio nombre, para sentirse reconocido.

Pero también de adultos tenemos nuestra oportunidad.

En primer lugar saliendo de la ignorancia de creer que esos momentos no han tenido repercusión y son sólo instantes de toda una vida. Admitir también que nuestra forma de reaccionar ante determinadas situaciones críticas, retos, rechazos, impactos, miedos, es siempre la misma o parecida. Que nuestra falta de confianza, nuestro sentimiento de culpa, de resistirnos al bienestar, nuestra sensación de no poder más con la vida o con las circunstancias podría ser “aprendido” como resultado de no saber de qué otra manera sobrevivir al dolor.

Reconocer que nuestras compuertas se derrumban ante el empuje de tantos esfuerzos adaptativos.

Y buscar ayuda: la mirada de un terapeuta centrado es portadora de intención. Es presencia consciente que se sabe partícipe de la condición humana, del viaje de la oscuridad a la luz. Sabemos que todo ese pasado es información que actúa como si fuera presente, lo atendemos en el ahora, tratando de devolver el continuum de vida, energía y atención amorosa que se interrumpió. Lo hacemos en presente y aprendemos el presente y el valor de la presencia que sólo es posible cuando el ruido cesa y volvemos a sentirnos conectados.

Libres de obstáculos, de nudos, reparado el dolor del trauma y la sensación de separación, el pensar, el sentir y el actuar desde el único punto posible: el Centro, el presente.

Gema Vidal Santos Psicoterapia Transpersonal Formación en Proceso de Desarrollo Integrador en la Terapia Energética Integrativa TEI LECTURA RECOMENDADA: “Reparar el Trauma de Nacimiento. El viaje del ser humano de la oscuridad a la luz” Gema Vidal Santos. Natural Ediciones www.revistauh.es |

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TERAPIA DE SONIDO: SANACIÓN DE FUTURO El principio de lo que conocemos y de lo que todavía se encuentra escondido a nuestra percepción, es la Vibración. Desde la partícula más pequeña de un átomo hasta la inmensidad del Universo está compuesta de frecuencias vibratorias en constante movimiento.

Los distintos rangos de frecuencias hacen que estos átomos tomen una disposición u otra, esto quiere decir, que dependiendo del ritmo de información vibracional un átomo puede formar parte de una célula o de un cristal de cuarzo…

Nuestra ciencia moderna nos aporta evidencias claras en lo referente al poder del sonido sobre la configuración y transformación de la materia; lo que constituye el fundamento de su capacidad curativa. Sabemos que cada átomo está formado por un núcleo y un electrón o electrones que giran a gran velocidad alrededor del núcleo. El movimiento de giro de los electrones origina un ritmo, compás o cadencia que crea una onda. Y siempre que coexista esta cadencia, onda y forma, se producirá Sonido.

Por esto, “Todo, absolutamente Todo lo que nos rodea, Vibra”. Un mundo sonoro nos envuelve y nos acompaña, vivimos inmersos en una sonosfera que percibimos de forma intuitiva. Todo nuestro cuerpo 34

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biológico, mental, emocional, energético y espiritual aprecia estas frecuencias que nos rodean y que inevitablemente ejercen una influencia en nosotros.

Desde nuestro sistema auditivo hasta nuestro sistema electromagnético recibe información constante de este entorno vibratorio.

La mayoría del tiempo esta sonosfera que nos rodea pasa desapercibida a nuestra mente consciente, pero esto no quiere decir que no tenga una influencia en nosotros.

Fuertes conexiones neuronales ligan el sistema auditivo con los centros superiores del cerebro humano y se guardan como información en la mente subconsciente.

Si prestásemos atención y llevásemos nuestra consciencia al entorno sonoro que nos rodea podríamos contar con un conocimiento vital y revelador de nuestro ser más escondido. Este procedimiento aunque puede parecer relativamente novedoso en la cultura y sociedad occidental, ya era practicado por monjes y sabios de las antiguas culturas.

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Por ejemplo, los monjes tibetanos ya se ayudaban del canto difónico y del sonido de los cuencos tibetanos para alcanzar un estado elevado de consciencia; por otro lado, los abades de los templos de China utilizaban distintos sonidos ligados a movimientos corporales (Chi Kung) para equilibrar y sanar los distintos órganos; también podemos destacar los diversos mantras que utilizan los gurús hindús para encontrar la salud y alcanzar el Nirvana; los indios americanos a través del ritmo de sus tambores y de sus cantos rituales conectaban con la esencia más pura de la naturaleza…así podríamos recordar a tantas y tantas culturas ancestrales que utilizaban el sonido no sólo para amenizar sus fiestas, sino que conscientes de las maravillosas fuerzas de las frecuencias sonoras, las utilizaban para sanar, transformar el entorno, conectarse con su esencia, encontrar estados elevados de consciencia e incluso trascender y trasformar la materia.

Actualmente y cada vez con más frecuencia se demuestra científicamente las propiedades de trasformación del sonido cuando entra en contacto con nosotros.

Estudios como los del Dr. Masaru Emoto, Fabien Maman, J. Goldman, entre otros muchos…confirman las cualidades y actitudes trasformadoras del sonido.

Tenemos que entender que tanto el organismo humano, como las vibraciones sonoras, son configuraciones energéticas con cierto grado de estructuración, que pueden inter-relacionarse mutuamente.

Desde un punto de vista estructural y biológico, el organismo es un conjunto de partes o elementos resonantes. Cada órgano, víscera, tejido, músculo y hueso… posee una condición de vibración o se encuentra resonando en una determinada frecuencia convirtiendo nuestro cuerpo en complejas frecuencias sonoras que en un estado de equilibrio suenan como una orquesta perfectamente afinada.

Esto mismo ocurre con cada chakra o cada banda frecuencial de nuestro campo electromagnético (aura).

Estos puntos y campos de energía tienen la misma importancia que el cuerpo físico, y están íntimamente relacionados. Por ello, cualquier sonido cercano al organismo humano originará un cambio físico y también afectará a los campos electromagnéticos. Este es el momento de la sanación y la trasformación.

La mayoría de las enfermedades empiezan en los cuerpos sutiles. Nuestros pensamientos y emociones negativos, también cargados de información vibracional, adoptan una forma densa y como patrones de energía 36

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se cristalizan a modo de frecuencias disarmónicas en nuestros campos etéricos. Esos patrones cristalizados van penetrando gradualmente en nuestros sistemas y se terminan por manifestar en el cuerpo físico. El sonido es capaz de disolver estas cristalizaciones o energías potencialmente dañinas mucho antes de que lleguen al cuerpo físico, con lo cual podemos decir que el sonido es la medicina preventiva en su estado más puro.

Los terapeutas de sonido emplean las diversas frecuencias para ayudar a otros a que se sientan mejor y cuentan con muchos recursos a su disposición para llevar la sanación a la persona que lo necesite. A continuación veamos que hay que tener en cuenta y que herramientas tenemos a nuestra disposición para llevar a cabo sesiones de sanación con terapia de sonido: • La percusión: El ritmo de los tambores es uno de las primeras vibraciones que entra en contacto con el ser humano. Su uso nos conectan directamente con la Naturaleza y a su vez estimulan el equilibrio de nuestros ritmos biológicos (como nuestro ritmo cardiaco o nuestro ritmo respiratorio, entre otros…), nos ayuda, también, a romper patrones energéticos muy cristalizados en nuestros sistemas y nos aporta un correcto fluir de la energía… estas son algunas de las cualidades que posee la sanación a través del tambor.

• Los diapasones son instrumentos que trabajan de manera muy especial y concreta diferentes frecuencias.

A nuestra disposición podemos encontrar las vibraciones frecuenciales que sanan nuestros órganos, o restauran el fluir de la energía que corre a través de nuestros meridianos, también encontramos las frecuencias concretas que hace que nuestras ondas cerebrales se regulen… y así podemos continuar con las frecuencias de los minerales, del mantra “OM”, de la restructuración del ADN (528Hz)…en fin, infinidad de frecuencias sanadoras a nuestro disposición que aplicadas con el conocimiento de técnicas especiales proporciona la sanación del ser.

• Los cuencos de cuarzo, instrumentos sonoros de sanación que debido a su composición (sílice) entra en especial contacto con nosotros trabajando los aspectos más trascendentales del ser. El contacto con sus sonidos nos ayuda a reducir problemas y desequilibrios específicos como: Problemas óseos, depresión, desequilibrios emocionales, insomnio, sistema nervioso, menopausia, tumoraciones, piedras en el riñón, cansancio, estrés, problemas circulatorios.

Además, regenera el cerebro, los vasos sanguíneos y los huesos.

Todo esto unido a un conocimiento funcional del sonido y al poderoso canal de trasformación y de guía que es la intención, provocará cambios poderosos en cada nivel del ser. Por todo esto podemos decir que se trata de una terapia holística que actúa en los estratos físico, emocional, mental y espiritual.

Valorando todo esto, pensemos entonces que en nuestro poder está trasformar nuestra biología, nuestra mente y emociones, y es más, podemos tener la posibilidad de cambiar en salud y bienestar a las personas que lo necesiten.

Edgar Cayce predijo en la década de los 30 que el sonido sería la medicina del futuro. Y el futuro ya está aquí. ¡Anímate a trasformar tu vida a encontrar una profesión de futuro que te aportará numerosos momentos de inmensa felicidad y gratificación!

Mª Socastro González Lozano.

Terapeuta de sonido.

Profesora y terapeuta del Instituto de Terapias Energéticas www.institutoterapiasenergeticas.com

• La voz es una poderosa herramienta de sonido que al contrario de lo que se pueda pensar, todo el mundo puede aprender a utilizar para sanar y sanarse. Es un poderoso vínculo entre la nuestro ser y nuestra esencia más pura. A través de ella podemos reparar nuestro ADN, restaurar el flujo de la energía por nuestro cuerpo, liberarnos de patrones emocionales estancados, aliviar el dolor… el trabajo con mantras y diversas frecuencias sonoras que durante numerosos siglos han venido siendo practicadas por los monjes tibetanos, los chamanes o los gurús hindús, así lo atestiguan.

• Los cuencos tibetanos, instrumentos de tradición sagrada, que son una de las herramientas más poderosas que podemos aprender a utilizar. Las personas que han experimentado un masaje sónico con cuencos tibetanos experimentan grandes cambios, mayor claridad mental, aumento de la creatividad, mayor concentración, mayor visión de futuro y una gran sensación de paz. También ayuda a encontrar la homeostasis del organismo; calma la mente y con ello el cuerpo y tiene efectos emocionales que influyen en los neuro-transmisores y los neuropéptidos, que a su vez ayudarán a regular el sistema inmunitario, el sanador que todos llevamos dentro. www.revistauh.es |

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¿Qué podemos hacer con todo esto ante las teorías modernas? ¿Son meras supersticiones o estupideces acientíficas? ¿Cómo puede afectar al cuerpo de una persona lo que otra hace con su mente? ¿Y cuando el cuerpo de esa persona ni siquiera está presente? ¿La sanación espiritual o psíquica es una involución al primitivismo que debería erradicarse cuanto antes? ¡No lo creo! Tales teorías constituirían una posición muy limitada y desinformada por un número convincente de razones. Éstas serían algunas:

LA SANACIÓN PSÍQUICA PUEDE FUNCIONAR A lo largo de los años, los chamanes, profetas y fundadores de las principales religiones del mundo han logrado sanar a los enfermos mediante oraciones y la imposición de manos, incluso a distancia, a través de poderes extraordinarios de la mente y del espíritu.

El psicólogo norteamericano William James dijo en una ocasión que todas las religiones tienen en común un único llamamiento: el de ayudar. Contaba que este llamamiento incluía la ayuda para la sanación del cuerpo, de la mente y del espíritu. Además, señalaba que nunca ha existido una tradición religiosa significativa que no incluyera alguna referencia a los poderes de sanación de una forma u otra.

De hecho, los orígenes de la propia medicina podrían tener su origen en los sacerdocios templarios de Egipto, Grecia, Roma, India, China y de otras grandes culturas. En la antigua Grecia, el templo de los dioses curativos duró más de 900 años y generó un sinfín de testimonios de sanaciones milagrosas. Hipócrates, a quien conocemos en la actualidad como el padre de la medicina moderna, se crió en esta tradición.

En el Antiguo Testamento se dice que los profetas de Israel como Eliseo tenían la capacidad de sanar a los enfermos e incluso, en ocasiones, levantar o resucitar a 38

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1. Hay estudios recientes de psiquiatría (el efecto placebo, la psicosomática, la hipnosis, etc.) relacionados con el poder de la imaginación y otras áreas asociadas a los posibles efectos de una fe profunda por parte de los sujetos de prueba. Estos indican con claridad que la mente subconsciente tiene poderes poco comprendidos que pueden, en ocasiones y bajo las circunstancias apropiadas, contribuir a una sanación espectacular del cuerpo y una remisión de la enfermedad. Las prácticas espirituales suelen proporcionar las condiciones adecuadas.

2. Investigaciones recientes sobre los posibles poderes

de la sanación, en este caso más controvertidas pero igual de válidas, indican que los factores bioenergéticos y psíquicos no explicados hasta la fecha interfieren en la interacción entre el sanador y el paciente. Aquí tenemos algunos ejemplos de ello: a. Desde los años cincuenta, el Dr. Bernard Grad de la Universidad de McGill y del Allen Memorial Institute ha estado investigando en laboratorio sobre esta área.

Se ha centrado en los efectos que tienen las energías biológicas emitidas por las manos de los sanadores en el crecimiento de las plantas y en el grado de sanación de heridas en la espalda de los ratones. Ha descubierto que las plantas con sanación crecían más y a mayor velocidad, y también que las heridas de los ratones se curaban más rápido con los sanadores. b. La Dra. Thelma Moss, antiguo miembro del departamento de Neuropsiquiatría de la UCLA, ha fotografiado mediante el procedimiento Kirlian lo que parecen ser transferencias de energía desde las manos de los sanadores espirituales a las zonas afectadas de los cuerpos de sus pacientes. c. Algunos sanadores capacitados, como Olga Worral o Col. Oscar Estibany, han conseguido retardar el

los muertos. En el Nuevo Testamento, más de un tercio de los relatos evangélicos hablan sobre cómo Jesús sanaba a los enfermos o resucitaba a los muertos.

Los sanadores cristianos han seguido la práctica de la imposición de manos con oraciones para los enfermos desde los tiempos de la muerte de Jesús hasta la actualidad. Se cree que las personas con dones, como los santos cristianos, poseen poderes extraordinarios de sanación milagrosa de los enfermos. Las capillas cristianas de Europa y de las Américas todavía dan testimonio de esta creencia, al igual que los movimientos carismáticos cristianos actuales.

En estos movimientos, tanto el clero y como las personas laicas rezan con regularidad por las personas enfermas con la imposición de manos esperando la sanación.

Recientemente, varios grupos de nuevo pensamiento y espiritualistas han pasado a practicar con regularidad la sanación como parte de su compromiso religioso.

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porcentaje de muerte por salmonela y modificar la cifra de reproducción de los cultivos de enzimas. Éstos se llevaron a cabo en experimentos de laboratorio controlados. d. Sanadores espirituales de renombre han recopilado numerosas historias que sugieren que las enfermedades degenerativas y orgánicas se han visto afectadas, o totalmente erradicadas, tras sus tratamientos.

Debido a este tipo de información y a causa del increíble aumento en el interés por la sanación psíquica en el Reino Unido, la Asociación Médica Británica ha empezado recientemente una investigación sobre los sanadores espirituales y el proceso de sanación.

A día de hoy, en Gran Bretaña se permite que los sanadores psíquicos trabajen en los hospitales con los médicos si el paciente y el doctor lo solicitan. Es posible que en un futuro próximo la sanación psíquica y espiritual se ejerza junto con la medicina ortodoxa por todo el mundo.

Sin embargo, en este momento me gustaría compartir algunas advertencias: • La sanación psíquica y espiritual nunca deberían sustituir el tratamiento médico tradicional. Sólo debería ser un procedimiento adicional para aquellos que lo deseen. Hay demasiados ejemplos trágicos de entusiasmo excesivo en el que los pacientes han fallecido tras prescindir de la asistencia médica que podría haberlos ayudado.

• El sanador psíquico o espiritual no es la fuente del proceso de sanación. El sanador actúa meramente como canalizador de la gracia divina, pensamientos

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bioenergéticos o correctivos que ayudan a que la naturaleza haga su propio trabajo de curación en el cuerpo de una persona.

• Un sanador psíquico o espiritual no tiene derecho a diagnosticar una enfermedad. Esa opción queda reservada al practicante médico autorizado. El psíquico sólo participará en el diagnóstico si el doctor decide preguntarle. De hacerlo, tendrá que ser ante la presencia de un médico y el diagnóstico pasará a manos de éste, nunca del paciente.

• Los sanadores responsables deberían ser conscientes de que no practican la medicina y no deberían cobrar por su trabajo.

• Las personas que busquen una sanación psíquica o espiritual responsable deberían tener cuidado con los fraudes directos y con los sanadores poco cualificados, con independencia de sus buenas intenciones.

• Sería aconsejable buscar tales servicios de las manos de párrocos, médicos, personas laicas respetadas o federaciones reconocidas de sanadores espirituales sin ánimo de lucro.

Marilyn Rossner es la fundadora de la Spiritual Science Foundation y puedes contactarla en 1974 Maisonneuve Boulevard West, Montreal, Quebec, Canadá.

Los lectores pueden contactarla en www. iiihs.org

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ELIXIR DEL SOL, A LA VUELTA DE VACACIONES A LA VUELTA DE VACACIONES… Hemos recargado las pilas, nos sentimos un poco más fuertes, sueltos, relajados y satisfechos; tenemos ganas de hacer cosas, estamos más sanos emocionalmente, con más perspectiva, con la mente más clara, llenos de optimismo… en definitiva, más conectados con nuestra esencia, y eso se nota. Todos hemos experimentado esta sensación cuando hemos tenido unas buenas vacaciones.

Pero todo va cambiando cuando volvemos a nuestras ocupaciones habituales. Empezamos a sentir un poco de lejanía, de desconexión con nosotros mismos; esa sensación tan agradable que es la experiencia de estar conectados con nosotros se va disolviendo en los quehaceres y obligaciones, en la rigidez de horarios.

La falta de entusiasmo va entrando en nuestra vida cotidiana, y sin darnos cuenta, ya no sentimos la misma vitalidad ni la misma claridad mental o la misma chispa ante la vida... nos estamos alejando de nuestra esencia.

La vida parece que pierde su color.

Pero, ¿es posible sentir estas ganas de vivir, de hacer cosas diferentes, tener esa claridad mental y entusiasmo, aunque no estemos de vacaciones?

En algunas medicinas ancestrales se apunta a nuestro corazón como el lugar donde reside la luz de nuestra conciencia, y es la energía del sol la que impulsa 42

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nuestro corazón y hace que nos sintamos conectados con la vida.

A través de un proceso alquímico, podemos coagular la energía tan maravillosa que hay en los rayos del sol, que nos da la vida y que no somos capaces de retener en nuestro día a día.

Cuando tomas Elixir del Sol, empiezas a sentir otra vez que tu corazón vibra. Sientes entusiasmo por la vida, tienes ganas de hacer cosas, ves todo con más claridad. Experimentas más conexión contigo y por tanto, tu intuición empieza a estar más presente en tu vida, esto a la vez produce un estado de fuerza y satisfacción.

Si bien es cierto que no podemos vivir todo el año de vacaciones, sí que podemos sentir esas ganas de vivir y esa preciosa experiencia de estar conectados con nosotros mismos y con nuestro entorno.

El Elixir del Sol nos ayuda a mantener esa conexión fuerte y viva.

Feliz día a día!!!

Hiranyagarba www.hiranyagarba.com

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YOGA Y ALIMENTACIÓN NATURAL Lee los libros escritos por grandes sabios como Swami Sivananda, Sankaracharya y otros.

Así mantendrás tu nivel intelectual en buenas condiciones, luego mantén tu nivel mental en buenas condiciones cantando y recitando mantras. Para el nivel vital puedes hacer pranayama con el Gayatri o cualquier otro mantra. El cuerpo físico lo mantienes con asanas, ejercicio adecuado y alimentación adecuada vegetariana.

Swami Sivananda, Salud y Dieta

ALIMENTACIÓN NATURAL Hay una cuestión de capital importancia para nuestra salud y bienestar y es la manera de alimentarnos.

Numerosos estudios experimentales, clínicos y epidemiológicos, realizados en las últimas décadas, muestran cada vez con mayor evidencia que la dieta puede ser uno de los factores con mayor influencia en el estado de salud de las poblaciones y en la prevalencia de estas enfermedades crónicas degenerativas.

Sin exagerar podríamos afirmar que en los países ricos existe la siguiente paradoja: “En las sociedades occidentales donde existen abundancia de alimentos se presenta simultáneamente situaciones de desnutrición consecuencia de los hábitos y del estilo de vida y no de la falta de alimentos. Y por otro lado, las llamadas enfermedades degenerativas ocasionadas principalmente por un hiperconsumo de alimentos, más de los que el cuerpo puede digerir, obesidad, enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes, etc.

Cada vez hay más estudios que demuestran que una dieta vegetariana equilibrada es sumamente más saludable y proporciona todas las vitaminas, los minerales y el resto de nutrientes que necesita el cuerpo.

Universo Holístico ofrece a sus lectores, de la mano del Centro internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid, una serie de artículos en los que, desde una óptica práctica iremos presentando los conceptos fundamentales de la dieta del Yoga. Para que todos podamos incorporar a nuestras vidas una nueva forma de alimentarnos.

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Estadísticamente en las personas vegetarianas se observa una menor incidencia de ataques cardíacos y cerebrales, enfermedades renales y cáncer, su resistencia a la enfermedad es mayor y es menos probable que padezcan obesidad. www.revistauh.es |

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Que el Yogui coma con moderación y sea abstemio; de otro modo, por inteligente que sea, no podrá alcanzar el éxito. Centro Sivananda de Siva Samhita LAS GUNAS En el universo aún no manifiesto, la energía tiene tres cualidades, conocidas como gunas, que coexisten en equilibrio: sattva (la pureza); rajas (la actividad, el proceso de cambio) y tamas (el letargo, la inercia).

Una vez que la energía cobra forma, una de las tres cualidades predomina.

Así, en un manzano, algunos frutos están maduros (satvicos), otros muy maduros (rajásicos) y otros ya pasados (tamásicos). Pero independientemente de la cualidad que prevalece, estará también presente un elemento de las otras dos. La mayor parte de una manzana, tomada aisladamente, estará madura, pero una parte estará podrida aunque a simple vista no se advierte, y otra parte estará en el proceso de transformación de un estado a otro. Las tres gunas abarcan toda existencia y toda acción. En todas las personas hay una guna predominante que se refleja en todo lo que hacen.

La práctica de yoga: los asanas y los ejercicios de respiración, la meditación, la relajación, junto con la

alimentación harán que aumentemos el tiempo de permanencia en la guna sattva: la cualidad de la armonía y el equilibrio.

Alimentos sátvicos: son los que potencian la vida, la pureza, la fuerza, la salud, la alegría y el buen humor. Además son sabrosos, suculentos y agradables.

Bhagavad Gita, XVII, 8 LOS ALIMENTOS SÁTVICOS: Constituyen la dieta más pura y adecuada para cualquier practicante de yoga. Los alimentos sátvicos nutren el cuerpo y lo mantienen en un estado de paz. Además serena y purifica la mente, permitiéndole alcanzar su máximo potencial de funcionamiento. Una dieta sátvica conduce pues a la verdadera salud: una mente en calma que controla un cuerpo en forma, con una adecuada circulación de energía entre el uno y la otra.

Los alimentos sátvicos incluyen: los cereales, las legumbres, las frutas y verduras, edulcorantes naturales, fruta desecada y los productos lácteos (con moderación). Deben ser frescos, naturales, integrales, preferentemente orgánicos o biológicos. Las verduras y hortalizas y sin cocinar demasiado para que conserven todas sus propiedades.

Alimentos rajásicos: Las comidas amargas, agrias, saladas y demasiado picantes, secas o calientes.

Producen dolor, sufrimiento y enfermedad.

Bhagavad Gita, XVII, 9 La dieta yóguica evita los alimentos rajásicos porque excitan el cuerpo y la mente. Producen tensión física y mental, agitan los ánimos y destruyen el equilibrio entre el cuerpo y la mente, sembrando inquietud en la mente y volviéndola incontrolable.

Son rajásicos todos aquellos alimentos demasiado picantes, amargos, ácidos o salados. La cebolla, el ajo, el café, el té, los azúcares, aperitivos, bebidas gaseosas, los platos precocinados por las sustancias conservantes. Así como comer deprisa, aunque el alimento sea sátvico.

Alimentos tamásicos: Son rancios, insípidos y podridos.

Bhagavad Gita, XVII, 10 Una dieta tamásica no es beneficiosa ni para la mente ni para el cuerpo. Produce una pérdida de prana, energía, con lo cual las capacidades de razonamiento se ofuscan y sobreviene una sensación de inercia. Se destruye la resistencia del cuerpo a la enfermedad, y la mente se llena de emociones oscuras como el enojo o la codicia.

Los alimentos tamásicos son: la carne, el pescado, el alcohol, el tabaco, el ajo y la cebolla, los alimentos fermentados como el vinagre, y las sustancias rancias o excesivamente maduras. También es tamásico comer en exceso aunque el alimento sea sátvico.

RECETA DEL MES Es una receta para elaborar en las vacaciones o en los días de fiesta y en compañía. Es fácil pero un poco laboriosa y es ideal para implicar a otros y otras en la elaboración. Si organizas una cena, es una buena receta para hacer con los amigos y amigas. Una forma divertida de reencontrarse después de las vacaciones.

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LASAÑA DE CALABACÍN INGREDIENTES (4-6 personas): 1Kg de calabacín partido en lonchas ½ Kg de brécol hervido al vapor 1 pimiento rojo cortado a tiras 200 g de queso fresco en lonchas ò 100 g queso tipo vegano 1 pimiento rojo 2 cucharadas de salsa de tomate o 1 tomate maduro en rodajas.

Aceite de oliva virgen extra 600 ml de bechamel Queso rallado para gratinar PREPARACIÓN: 1. Asar ligeramente el calabacín en una sartén antiadherente con unas gotas de aceite de oliva, y reservar.

2. Saltear el pimiento rojo hasta que se ablande y mezclar con el brécol ya hervido al vapor. Reservar 3. Montar la lasaña: En una fuente de horno poner en la base las dos cucharadas de salsa de tomate ò el tomate en rodajas. Seguidamente una capa de calabacín, la mitad de la mezcla del brécol y el pimiento y la mitad del queso en lonchas. Volver a colocar una capa de calabacín y repetir acabando la lasaña con otra capa de calabacín.

4. Cubrir con la bechamel por encima y el queso rallado.

5. Poner en el horno a 200ºC durante 20’ o hasta que se dore la lasaña.

Receta extraída de los Cursos de Cocina Vegetariana que se imparten en la Asociación Centro de Yoga Sivananda 48

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Vedanta de Madrid basada en El libro de Yoga y Cocina.

Alimentos Vegetarianos para el Cuerpo y la Mente

Próximo curso de cocina en el Centro de Yoga Sivananda de Madrid 5 de octubre. De 11 a 15h.

“RECETAS PURIFICADORAS ENERGÉTICAS“ TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO (TRAER DELANTAL).

INCLUYE COMIDA. La alimentación adecuada es una dieta sencilla y natural, que promueve la salud. Puede ser fácilmente digerida y asimilada por el cuerpo.

Se basa en alimentos que tienen los efectos más positivos para el cuerpo y la mente, mientras que su efecto negativo en el medio ambiente y hacia otras criaturas es mínimo.

Colaboración del Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.org/madrid https://www.facebook.com/yoga.sivananda.madrid https://twitter.com@yoga_sivananda www.revistauh.es |

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hijos tienen explicación cuando nos damos cuenta de la forma en la que nosotros, los adultos, nos comunicamos en el hogar. Tendemos a utilizar una comunicación poco asertiva, apenas empática y escasamente comprensiva con las necesidades emocionales de los otros miembros de la familia, de la pareja, de nuestras amistades….

Incluso de nosotros mismos! Nos convertimos en nuestros críticos más feroces y en nuestros superiores más exigentes, tratándonos con poca caridad y benevolencia; si lo hacemos así con nosotros mismos… ¿Cómo podemos hacerlo de otro modo con los demás?

APRENDAMOS A HABLAR EL IDIOMA DE LAS EMOCIONES

Las emociones son un bien, un preciado capital, y como tal puede ser malgastado, puede escasear, produce intereses y podemos invertir en él y con él. Si cada día corregimos 15 veces en negativo a nuestros hijos, les decimos NO otras quince, olvidando decirles lo orgullosos que estamos de ellos o estimularlos de forma positiva, se quedaran sin saldo positivo en el banco de las emociones, y sin saldo… ¿cómo van a llegar a “fin de mes”? Sin duda llegarán a la edad adulta, pero lo harán a duras penas, con carencias y sacrificios, irán tirando, sintiéndose insatisfechos.

Como adultos deseamos tener una economía saneada que nos permita iniciar proyectos y cumplir sueños. A nuestros hijos les pasa lo mismo, solo que en su cuenta no hay dinero, sino emociones que les ayudan a, poco a poco, desarrollar su autoimagen, valoración, empatía, seguridad en sí mismos, autoestima, coraje. Todos los ingresos o salidas “de capital” dependen exclusivamente de nosotros, sus padres.

Como adultos encargados de velar por su bienestar a todos los niveles, nuestra misión es ayudarles a que tengan su cuenta corriente emocional rebosante y saneada. Cuando salgan al mundo, ellos serán los encargados de mantener un saldo adecuado, pero mientras estén a nuestro cargo no olvidemos hacer cada día un ingreso de al menos 4 frases positivas, como alguna de estas que os sugiero.

Cultivemos su autoestima y su identidad: • Me gusta cómo eres.

• Eres especial • Te quiero, te quiero, te quiero.

• Me gustas cuando sonríes.

Es imprescindible aprender a hablar con nuestros hijos el idioma de las emociones, ya que es el que ellos mejor entienden.

ENSEÑÉMOSLES A COMUNICARSE DE CORAZÓN A CORAZÓN. Los progenitores somos quienes más directamente influimos en la vida de nuestros hijos; somos en quienes ellos se miran para convertirse en adultos y, nos guste o no, copian nuestras actitudes, opiniones, expresiones y forma de afrontar la vida. Ser quienes más influyen en nuestros hijos supone que todo lo que comunicamos va directo a su corazón.

Emplear con nuestros hijos la ironía, prohibir, castigarles, mostrar una actitud sobre-protectora e invalidante, 50

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gritar o insultar son actitudes que mantenemos con ellos, sin pararnos a pensar que son precisamente las mismas actitudes que nos duele a nosotros recibir como adultos. Utilizamos todas esas “herramientas” con la mejor de las intenciones, que no es otra que la de educar a nuestros hijos, aunque además de educar estemos generando en ellos una serie de creencias que les limitarán: “…no hago nada bien, necesito a mi padre para hacer las cosas, no soy capaz, no merezco atención….”

Infinidad de comportamientos y actitudes de nuestros www.revistauh.es |

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crecimiento personal

• Me encanta estar contigo.

• Me gusta ver la personita en la que te estás convirtiendo.

• No necesitas compararte con nadie, no hay nadie como tú.

• No podemos ser buenos en todo, cada uno tiene talentos distintos.

Enseñémosles a sentirse validos y competentes: • ¡Eres fantástico! Mira lo que has conseguido • Veo que disfrutas mucho haciendo eso.

• Te está saliendo genial: Sigue así.

• Es cierto que puedes mejorarlo. Sigue practicando y seguro que lo conseguirás.

• No me ha gustado lo que has hecho. Estoy seguro de que lo puedes hacer mejor Fomentemos la comunicación, ayudándoles a tener seguridad en que sus opiniones merecen ser escuchadas: • No opino lo mismo que tú pero agradezco tu punto de vista • ¿Tú qué opinas? Me interesa saber tu opinión.

• Esa idea es fantástica •Yo no lo veo de la misma manera. ¿por qué piensas así?

• Esa es una buenísima observación. Gracias.

• Vaya... esa es una pregunta muy interesante.

Estimulemos actitudes responsables: • Sé que puedo confiar en ti.

• Me has demostrado ser responsable.

• Equivocarse es bueno, yo también lo hago. Nos enseña a mejorar.

• Esto no te lo permito, pero nunca dudes lo mucho que te quiero.

• Seguro que puedes tomar una decisión: Confía en ti mismo Fomentemos su espíritu emprendedor: • Yo estoy seguro de que puedes. ¡Atrévete!

• Ahora que has visto en que te has equivocado, inténtalo de nuevo. Seguro que ahora te resulta más fácil.

• ¡Mira lo lejos que has llegado!

• Seguro que encuentras una solución mejor.

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• Inténtalo, no importa si lo consigues o no. Yo también me equivoco.

Apoyemos sus colaboración:

iniciativas

y

fomentemos

la

• Gracias por tu ayuda.

• Lo que has hecho ha sido muy importante para mí.

• Yo lo habría hecho de otra forma, pero así está perfecto.

• Tómate tu tiempo para hacerlo.

• ¿Me ayudas? Seguro que entre los dos es más fácil.

• Sé que te ha costado mucho esfuerzo por eso te lo agradezco más.

Brene Brown, socióloga y catedrática de la Facultad de Trabajo Social de la Universidad de Houston, lleva durante los últimos 12 años realizando un interesante estudio de campo, estudiando figuras como la Vulnerabilidad, el Coraje y la Culpa. En su obra “Frágil”, plantea la figura de la Vulnerabilidad como “aquello que llevamos toda la vida intentado localizar en los demás, pero haciendo lo imposible por ocultar en nosotros.”.

Ser vulnerable no significa ser débil, sino que es muestra de una gran fortaleza; significa ignorar el “qué dirán”, dar la cara, mostrarse como uno es en realidad. Según la Dra. Brown, nuestra forma de ser y la forma en la que nos relacionamos con el mundo son los indicadores más fiables de cómo serán nuestros hijos. Nos encontramos inmersos en la cultura del “nunca es suficiente”, y en ese contexto tenemos la misión de enseñar a nuestros hijos a atreverse, a arriesgarse.

Constantemente nos preguntamos ¿lo estaré haciendo bien?, cuando lo verdaderamente útil para nosotros sería dar a nuestros pensamientos un toque de humildad y preguntarnos: ¿soy el adulto que quiero que sea mi hijo el día de mañana?

Paloma Hornos Terapeuta de gestión emocional www.gestionemocional.com

crecimiento personal

la gente, es asombroso.

verdaderamente

POR ELLOS MERECE LA PENA, POR ELLOS ESTOY AQUÍ, PARA ELLOS EN LA MEDIDA QUE QUIERAN. SOY SUYO. SOY UN SITIO SEGURO SOBRE RUEDAS DONDE PODER VOLVER A DESCANSAR DE LOS GOLPES DE LA VIDA” De todo MARCOS.

corazón:

GRACIAS,

Por los demás y para los demás siempre estuvo ahí.

SALIR DE LA SOLEDAD A TRAVÉS DEL AMOR En una sociedad en la que tantos medios de comunicación deberían acercarnos, las personas se sienten cada vez más solas. ¿Qué está fallando.?

Cada vez más clientas acuden a mi consulta buscando resolver con la técnica metamórfica un conflicto emocional de soledad que les genera ansiedad y angustia.

Hace años un gran amigo al que estuve tratando por una lesión medular que le dejó tetrapléjico, me dio una gran lección de vida. Lejos de encerrarse en su casa y lamentarse, salía a la calle solo, en su silla de ruedas automática que manejaba con una borla desde el mentón y, me decía, que iba a tratar de pasarlo lo mejor posible con lo que le quedaba.

Un día hablando de las barreras arquitectónicas me dijo: “las barreras no existen, sólo están en tu cabeza, si quiero llegar a un sitio pido ayuda, siempre habrá alguien dispuesto a ayudarme”.

Y nosotros, ¿estamos dispuestos a salir de nosotros 54

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mismos para dejar de ver sólo soledad, mirar a nuestro alrededor y darnos cuenta de que no estamos solos?

Cada puerta que hay cerca de la nuestra puede abrirse con solo llamar al timbre, pero se abrirá siempre que seamos capaces de abrir la nuestra cuando otros nos pidan ayuda.

También en eso Marcos me dio una lección aunque ya fue póstuma, el último correo electrónico que nos envió su hermana después de que falleciera fue muy hermoso, en él nos dejaba un mensaje a todos sus amigos de porqué había sido capaz de seguir adelante con su vida después del accidente, el documento lo llamó: “Reflexiones sobre una vida”: “Ahora es un buen momento para empezar a hablar de lo que probablemente sea lo más importante,

Sanar de la soledad sólo tiene un camino: acercarnos a los demás desde el amor y la aceptación, desde las ganas de conocerle y saber qué le mueve en la vida.

Somos seres sociales que necesitamos compartir vida y proyectos con los demás, y es algo que parece estar cada vez más alejado de los valores que esta sociedad enseña. Hemos perdido el norte y nos hemos dirigido hacia un “todo vale” para que yo viva bien y los demás no importan. Pero cuando somos conscientes de nuestra relación con los otros, y sabemos que todos formamos parte de una misma comunidad y que estamos conectados, ya no podemos concebir la vida sin el otro, y a partir del amor incondicional creamos nuevos vínculos que nos favorecen para saber que no estamos solos, que los demás están ahí y yo también estoy ahí para los demás. Eso mi amigo Marcos lo comprendió y nos lo enseñó desde el primer momento.

Otro tipo de soledad es la de la persona que busca pareja y no la encuentra o la de las parejas que rompen su relación y la soledad www.revistauh.es |

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crecimiento personal

que queda después. Este es el caso de tres de los tratamientos que he hecho este año, si han acudido a metamórfico ha sido por la tristeza una, por las crisis de ansiedad otra y por la soledad profunda la tercera. Poco a poco han ido encontrándose mejor, pero al igual que cuando pierdes un ser querido, tienes que vivir el duelo.

Es importante conseguir estar bien con uno mismo porque si no, repetiremos viejos patrones con las parejas nuevas que lleguen a nuestra vida, surgirá el miedo a perderlas y eso a la larga, provocará que suceda.

No todos nacemos para vivir en pareja y se puede ser totalmente feliz y tener una vida plena sin necesidad de formar una familia, si no, qué sería de tantos líderes espirituales, o personas maravillosas que están cerca de nosotros y que han elegido la soledad.

Busquemos en la parte más profunda de nuestra esencia: qué es lo que quiero en mi vida, cuál es el motivo por el que estoy aquí, qué sentido tiene todo esto.

No puedo concebir mi vida sin los demás. Formo parte de un grupo y creo que todos nacemos para integrarnos en un grupo.

Ser útil al otro y ayudarle sobre todo en trabajos altruistas, nos beneficia más de lo que nos exige.

Cuando hacía voluntariado en la residencia de la Fundación A.N.D.E. para personas con discapacidad, al terminar nuestro trabajo el grupo de voluntarios nos reuníamos para tomar algo y charlar un rato. Fue una época muy importante de mi vida, a algunas de mis compañeras el estar ayudando a otros les sacaba durante unas horas de su depresión o de sus propios problemas. Nos dábamos cuenta de que los chicos a los que tratábamos nos daban más de lo que nosotros les dábamos, nos hacían voluntariado enseñándonos cosas tan importantes como:

con su vida sencilla, sus cuidadores y una tarde a la semana con nosotros que también disfrutábamos con ellos.

Cuando hacemos algo por otras personas de forma altruista nos sentimos muy bien emocionalmente porque producimos endorfinas (hormona de la felicidad).

Por eso animo a mis clientas a que, aparte de que trabajemos con metamórfico o hagan psicoterapia, busquen un objetivo de vida altruista, algo que hacer por los demás y se liberen de esa coraza que les impide ver que antes de estar bien con una pareja, nosotros mismos somos la pareja con la que mejor debemos estar.

La filosofía ha mostrado muchos caminos a lo largo de los siglos para tratar de entender el sentido de la vida, pero los actuales planes de estudios van ahogando cada vez más a esa asignatura que nos enseña a pensar. Tal vez porque una persona que piensa no interesa.

La soledad también puede deberse a que se llega a la madurez 40 o 50 años y se siente que no se han cumplido unas expectativas de vida: Tener una familia, una pareja estable, un trabajo estable que nos llene.

Socialmente se nos imponen esas expectativas, pero no se nos dice nada de la importancia de tener amigos, de ser útiles a los demás, de amar y respetar al otro, o de vivir cada día sin expectativas, disfrutando de cada momento y agradeciéndolo.

Hace poco hablando con mi doctora sobre lo inmovilistas que son muchos compañeros médicos con respecto a otras medicinas que no sean sólo las oficiales, me decía que cada noche al acostarse si no había aprendido algo nuevo tenía la impresión de no haber aprovechado el día.

Aceptación.

Vivir el momento presente.

Amor incondicional.

Total despreocupación.

No nos estanquemos, busquemos lo que nos gusta, aprendamos a comunicarnos con los que nos rodean y a ser cada vez personas más completas, en ese momento no nos sentiremos solos, los demás se acercarán a nosotros para disfrutar de nuestra compañía.

Y a mí en concreto me enseñaron a abrazar, fuerte, con cariño, sin barreras sociales. Nos cambiaron.

Era magnífico ver que no se planteaban nada, que contrariamente a lo que pensábamos, allí eran felices,

Carmen Benito.

Licenciada en Biología, Diplomada en Reflexoterapia Podal y Masaje Metamórfico.

Directora del Centro de Bioestética Carmen Benito.

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SOBRE EL SUFRIMIENTO Y SU ORIGEN Todos deseamos ser felices en la vida pero lo más que conseguimos tras nuestra búsqueda son instantes de ilusión, retazos de un espejismo.

Nuestro anhelo es un sueño no satisfecho.

Si indagamos la causa de nuestro fracaso comprobamos que la felicidad depende de tener una mente sana y esto no resulta tan sencillo como pudiera parecer en un principio. La tradición budista va aun más allá en su pretensión de alcanzar la felicidad y transcendiendo esta breve existencia, abarcando las incontables vidas de nuestra corriente mental, con una intención que alcanza a todas las vidas futuras y persigue como objetivo último el completo y definitivo cese del sufrimiento y la obtención de un estado estable y permanente de felicidad.

En su enseñanza sobre "Las Cuatro Nobles Verdades" Buda habló sobre la existencia del sufrimiento, antes de hablar sobre la causa que lo produce, porque resulta imprescindible constatar la realidad del dolor en toda su dimensión para que nos veamos impelidos a buscar su causa. Además, el sufrimiento no puede ser detenido a menos que se suprima su causa. Del mismo modo, en nuestra vida cotidiana reconocemos que tenemos problemas y, para tratar de comprender qué es lo que los ha causado y así superarlos, debemos escudriñar debajo de la superficie, yendo más allá de las meras 58

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apariencias. En esta búsqueda, la tradición filosófica y psicológica budista de la mente se centra principalmente en un análisis detallado de las emociones humanas. En términos generales, el budismo define la mente como un complejo sistema dinámico en el que se integran las dimensiones cognitiva y afectiva de la psique.

Nunca podremos tratar adecuadamente las destructivas emociones perturbadoras, tales como la ira, el egoísmo, la envidia, el orgullo, la baja autoestima, etc., si no somos capaces de identificar y de controlar la fuente de la que surgen. Tendemos a creer que la causa de nuestros pesares y problemas está fuera de nosotros y generalmente esto no es cierto. Si ensanchamos nuestra mente y nos distanciamos de nuestra concreta situación podremos darnos cuenta de que nuestras emociones aflictivas guardan más relación con los hábitos de nuestra mente que con la persona o el acontecimiento que ha causado un incidente en particular. Sólo ocasionalmente podemos evitar que las circunstancias externas sucedan, pero siempre podemos cambiar nuestro modo de reaccionar ante ellas si miramos más allá de las causas externas -el jefe

irrespetuoso, la pareja egoísta, las personas molestasy examinamos porqué la emoción perturbadora aflora cuando esas circunstancias están presentes. Es inútil pensar que actuando sobre nuestro entorno exterior conseguiremos nuestra propia felicidad, esto es completamente imposible. Lo único que podemos hacer para proteger nuestra felicidad es modificar nuestra mente de tal manera que dejemos de percibir una serie de circunstancias en particular como un problema.

No hay manera de poder obligar a todos los seres a que sean amigos, ni tampoco podemos exigir que todo el mundo sea amable, atento y generoso con nosotros. Sin embargo, cuando transformamos nuestra mente, podemos liberarnos de nuestra dependencia a las condiciones externas. Esta libertad, a su vez, nos permite evaluar honestamente las posturas de los demás y un sentimiento amable hacia ellos emergerá de manera natural. Los veremos como amigos, con independencia de la manera en la que nos traten. Si afrontamos las emociones aflictivas que sentimos en nuestro interior, nuestros problemas se reducirán y desaparecerán lentamente.

Suprimir la ira, o cualquier otra emoción aflictiva, sólo conduce a un estallido posterior en el futuro. Cuando los maestros budistas exponen sus estrategias para controlar las emociones perturbadoras, en ningún momento nos sugieren que la solución pase por la represión. Tanto la psicología budista como la psicología moderna coinciden en señalar los efectos negativos de la represión. El enfoque budista recomienda llegar al fondo para eliminar la raíz de la emoción perturbadora. En otras palabras, los maestros aconsejan que modifiquemos nuestro carácter para reducir en la medida de lo posible el efecto de las emociones negativas. El lema es muy simple: practica la disciplina mental a través de la

meditación, lo que se ha de llevar a cabo cuando nos sentimos relajados y racionales. Sólo cuando estamos convencidos de que nuestras emociones aflictivas, y no los acontecimientos externos, son nuestro verdadero enemigo, nos sentiremos motivados para hacer que las cosas cambien verdaderamente.

No hay ninguna fórmula mágica que nos permita despojarnos de las emociones negativas de forma automática. Debemos enfrentarnos a ellas y superarlas a través de un verdadero análisis, una meditación interna y con grandes dosis de paciencia. Si queremos llegar a controlar nuestras emociones es imprescindible desarrollar la perseverancia, ya que estamos ante un proceso lento. Si nos damos cuenta de la naturaleza destructiva de las emociones negativas como la ira, el orgullo, los celos, etc., y si comprendemos que sus causas siempre permanecen latentes en nuestra mente, comenzaremos la práctica de la reducción de esas emociones y de su influencia en nuestra vida. Si con determinación obramos así habremos entrado en el camino que nos conducirá a la paz interior y la felicidad.

Próximamente se iniciará en Madrid un programa de estudios budistas que analizará en profundidad estas cuestiones, dedicado a personas interesadas en transformar de forma definitiva sus emociones, desarrollar cualidades como la paciencia, la tolerancia y la falta de apego y lograr la paz mental. Este programa incorpora como novedad un seguimiento personalizado por lamas, fijándose los objetivos con los alumnos de forma individualizada.

Si estás interesad@ accede al mismo a través del link www.budismotibetanomadrid.org Amparo Ruiz Cortés Directora de la Comunidad Thubten Dhargye Ling

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¿EL COACHING FUNCIONA REALMENTE?

arriesgar, probar, descubrir, aprender, … todo esto suele pasar a un segundo o tercer plano porque implica un riesgo. ¿Y si sale mal? ¿Y si fracaso? ¿Y si me critican? ¿Y si no doy la talla? ¿Y si no soy capaz? …

Tenemos tantísimos ‘y si’ en la cabeza y tantos miedos en nuestros corazones, que nos hacemos pequeños y nos atrincheramos en esa diminuta zona de la maceta, en la que nos sentimos seguros y aceptados. ¡Y ahí nos quedamos durante toda la vida! Y como nuestra mente tiene la gran capacidad de acostumbrarse a todo, muy pronto dejamos de ser conscientes del rincón al que hemos desterrado a nuestro espíritu.

Pero ¡no hemos venido a esta vida a ser bonsáis! Dios, el universo, la naturaleza o aquello en lo que tú creas, no nos ha otorgado un inmenso potencial para meterlo en una maceta. ¡Hemos venido a ser magníficos seres y a desplegar toda la creatividad y genialidad que hay dentro de nosotros! Pero para poder hacerlo tenemos que superar nuestros miedos, romper las barreras de nuestra pequeña zona de confort y reaprender a ser nosotros mismos, más allá de lo que digan u opinen los demás.

Pongamos un ejemplo: Wolfgang Amadeus Mozart. Sin

duda, uno de los mayores genios de la música pero, al mismo tiempo, una persona difícil, excéntrica y que vivía acorde a sus propios cánones. Ahora imaginad que Mozart hubiese dedicado gran parte de su energía y de su tiempo a ser una persona racional, comedida, educada y socialmente correcta. ¿Qué habría pasado con su música, si se hubiese esforzado en ser como los demás? Muy probablemente, hoy no hablaríamos de Mozart, ni siquiera sabríamos quién es, porque su música habría sido ‘normal’, habría sido como todas las demás músicas de aquella época. Pero al permitirse ser él mismo e impulsar su propia unicidad, salió esa genialidad que tenía dentro. ¡Esa genialidad está dentro de todos nosotros!

Pero para poder descubrir nuestra propia unicidad, tenemos que hacer un trabajo profundo. Hay que conseguir transcender al pequeño personaje con el que nos hemos identificado, para reconectar con el gran Ser que realmente somos. De ahí procede la palabra ‘transpersonal’: trans-cender a la persona que creemos ser, para descubrir lo que realmente somos. El coaching transpersonal nos ayuda a encontrar el coraje y el propósito para abandonar definitivamente la maceta que nos empequeñece y atrevernos a vivir acorde a

El coaching está de moda y cada vez se escucha más esta palabra, conectada a todo tipo de actividades y mensajes publicitarios. Como ocurre en muchas ocasiones, popularizamos tanto un concepto y lo ensalzamos de una manera tan sobreproporcionada, que deja de tener un contenido real.

No es de extrañar que casi todo el mundo haya oído hablar del coaching, pero casi nadie sepa lo que realmente significa. La palabra coaching no es más que un término moderno para describir un arte milenario y muy poderoso, ya utilizado por Sócrates en la antigua Grecia, cuyo objetivo es liberar nuestro potencial para sacar lo mejor de nosotros mismos.

Los humanos somos como una semilla, aparentemente frágil y pequeña, pero que guarda en su interior todo el potencial para convertirse en un enorme, fuerte y magnífico árbol, cuyas raíces penetran profundamente en la tierra y cuyas ramas acarician el cielo. No se conocen los límites del potencial humano. Pero ¿cuántas personas aprovechan su potencial para crecer, desarrollarse y perseguir sus sueños y anhelos más elevados, manteniendo los pies bien arraigados 60

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en el suelo? ¡Muy pocas! La mayoría de las personas tienen demasiado miedo y ruido mental y eligen vivir sus vidas encerrados en una diminuta maceta, como pequeños bonsáis. La maceta, que no es otra cosa que nuestra limitada zona de confort, parece protegernos de los peligros externos, cuando en realidad la mayoría de ellos tan sólo son producto de nuestra propia mente. ¡Nos encerramos en una maceta imaginaria para protegernos de amenazas imaginarias! Y el precio que pagamos por ello es, nada más y nada menos, que nuestra propia genialidad, creatividad y unicidad.

Empeñamos nuestro potencial al primero que nos ofrece una aparente seguridad y estabilidad. Sólo hay que observar a la mayoría de las empresas o familias para descubrir que la máxima prioridad es tener seguridad y la aprobación de la autoridad. Crear, innovar, visionar, www.revistauh.es |

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nuestra genuina grandeza.

Pero el coaching transpersonal no es una arte sencillo, ni es fácil de aprender, ya que la clave de su eficacia radica en la profundidad en la que trabaja. ¡No es suficiente con hacer coaching únicamente a la mente racional y a las emociones! Hay demasiado ruido y demasiada confusión en estos dos niveles de consciencia. El coaching transpersonal se adentra en capas de consciencia más profundas, hasta conectar con el corazón y con la intuición.

En el corazón guardamos nuestra genialidad, nuestra creatividad, nuestros grandes anhelos y el gran motor que nos impulsa en la vida. Pero se nos ha olvidado cómo conectar con él. Creemos que el corazón es sólo el lugar donde residen nuestras emociones, cuando en realidad son producto de nuestra mente. ¡Las grandes verdades que buscamos se encuentran en nuestro corazón, pero hay que bajar ahí abajo, para reconectar con él!

Y ¿qué decir de la intuición? ¿Cuántas veces conectamos con ella? Muy pocas, porque no sabemos hacerlo. Nos han enseñado a opinar, a analizar y a decidir con la mente racional y hemos dejado de lado a nuestra mayor fuente de sabiduría. Cuando conectamos con nuestra intuición todo se vuelve claro, desaparece la confusión y podemos ‘pilotar’ nuestra vida según nuestra propia

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y auténtica voluntad. ¡Dejamos de vivir la vida al son de nuestro ruido mental y emocional!

El coaching transpersonal profundiza en estos dos niveles de consciencia, para que puedas reconectar contigo mismo, acordarte de quién eres, descubrir tus propias grandes verdades, tus grandes anhelos y tus grandes dones. ¡Sólo así podrás aprovechar todo tu potencial! El coaching transpersonal nos impulsa a vivir la vida acorde a nuestra propia unicidad, aunque alguno que otro nos diga que eso es peligroso y aunque alguno que otro tenga miedo, al ver que nosotros dejamos de tenerlo. ¿Funciona entonces este tipo de coaching profundo? ¡Oh sí, ya lo creo! Pero hay que tener coraje y ganas de trabajar en tu interior, para marcar un verdadero antes y un después en tu vida.

Si eres de las personas que le piden más a esta vida, atrévete a empezar contigo mismo y ayuda luego a los demás a conseguir lo mismo.

Muchas gracias por permitirte SER.

Un seminario de Tensegrity ® y Theater of Infinity ® Movimientos, auto-conocimiento, ensueño y silencio, desarrollados por Carlos Castaneda

UNA LLAMADA PARA DESPERTAR LA ACCIÓN DENIA, 15 Y 16 DE NOVIEMBRE DE 2014

En una atmósfera que levanta el alma, apoyados por cielos de sol cálido, aire salado del mar, playas pedregosas, aguas azul turquesa y el cercano monte Montgó, practicaremos herramientas para hacernos más conscientes acerca de los papeles que estamos representando en nuestras interacciones – líderes, asistentes o visionarios – o sus aspectos de sombra – e identificaremos pasos para representar nuestros roles – y nuestras vidas – con una consciencia más amplia, con propósito y con alegría.

A continuación del seminario un tour: 17 DE NOVIEMBRE por el mar Mediterráneo, Vall de Ebo y Montgó

www.cleargreen.com/es www. tensegrity-spain.es contacto@tensegrity-spain.es Tel. 639.990 696

Agustín Piedrabuena Alonso Director de la Escuela Transpersonal de Coaching www.coaching-transpersonal.com Telf. 91 856 99 72

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como nadie), sino de seguir el triple entrenamiento: ética, concentración y Sabiduría.

VIPASSANA BHAVANA

El término vipassana debe ser entendido como intuición, repentina capacidad de la realidad, experiencia directa o supraconsciente, clara visión interior o sabiduría

Estos son los dos términos originales para denominar la meditación vipassana. Por esnobismo y ese afán de abrazar términos en inglés, se ha hablado últimamente del llamado mindfulness, en lugar de utilizar los vocablos en castellano "atención plena" o también atención consciente o atención pura. Incluso han surgido individuos que se arrogan la invención de este milenario sistema de cultivo de la atención mental y se presentan como abanderados del mismo, primero en Estados Unidos (que ha demostrado una capacidad sin igual para deformar y distorsionar las enseñanzas espirituales orientales) y después en otros países, sin faltar el nuestro. Las tradiciones auténticas son joyas, en tanto que los sucedáneos son bisutería. Los neoyogas, neovedantas, neotantras y el mindfulness tienen muy poco de yoga, vedanta, trantra y vipassana.

El término vipassana debe ser entendido como intuición, repentina capacidad de la realidad, experiencia directa o supraconsciente, clara visión interior o sabiduría (ver las cosas como son desde la pureza de la mente). También se puede trasladar al castellano como visión penetrante o visión justa o cabal. Lo esencial es tener bien presente 64

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lo que vipassana significa: aprehensión directa de la realidad, de lo que es tal y como es. Reporta una comprensión intuitiva que produce transformaciones profundas e irreversibles en uno mismo. Nianatiloka (un monje budista alemán, a años luz de todos los que hoy se hacen pasar por los "representantes" del mindfulness) dijo al respecto: "Vipassana es la luz intuitiva que brota como una relámpago revelando la verdad de la impermanencia, el sufrimiento y la naturaleza impersonal e insustancial de todos los fenómenos de la existencia, tanto físicos como mentales".

Es la senda hacia la Liberación. Claro que a muchas personas no les interesa lo más mínimo la Liberación, y menos el desapego o la visión de que todo es impermamente, y prefieren servirse del mindfulness incluso para crear más apegos, aferrarse a éxitos, desestresarse un poco o vivir el momento presente con actitud más hedonista, y además desoyendo los otros dos pilares del entrenamiento mental, como es la disciplina ética y la del desarrollo de la Sabiduría.

Para el cultivo y desarrollo de este especial tipo dé visión transformativa que es vipassana, por un lado, la persona se sirve de la práctica de un tipo definido de meditación (meditación vipassana o vipassana bhavana) y por otro del estar más consciente y vigilante a la mente, la palabra y las actividades que se llevan a cabo. Mediante el entrenamiento metódico se van descorriendo los velos de la mente que distorsionan la realidad, tales como el interpretativo, el reactivo, el egocéntrico y el imaginativo. a técnica del vipassana no deja absolutamente nada al azar. La meditación consiste en observar muy atenta, ecuánime y arreactivamente los procesos físicos y mentales en uno. Se complementa la meditación permaneciendo después más atento a lo que se hace. La atención pura es la que está libre de juicios y prejuicios y se limita a captar. Mediante la práctica se va reorganizando la vida psíquica y se van debilitando las tendencias insanas de la mente.

Como vemos es mucho más que desestresarse, ser más brillante en una reunión de negocios o aferrarse hedonisticamente más al aquí y ahora.

Los "golpes de luz" o intuiciones que provoca la meditación vipassana, irán mutando la psiquis y desarrollando otra forma de contemplar las cosas, sin tantas reacciones desorbitadas y neuróticas. Se recobra un tipo de visión esclarecedora y que permite la eliminación de la ofuscación, la avidez y el odio.

Los temas o soportes de la meditación vipassana son numerosos. El lector interesado en este tipo de disciplina, no debe dejar de consultar el Sutra de la Atención (Satipathana-Sutta), una verdadera joya y un texto indispensable para darse cuenta realmente de la trascendencia de este sistema, lamentablemente simplificado por algunos hasta lo grotesco e inexcusable. Y para los que de verdad quieran profundizar en el tema de la atención, son de inexcusable lectura las obras del monje alemán Nyanaponika Thera, al que durante años estuve acudiendo a visitar a su eremitorio en Sri Lanka y que ha sido la persona que más y mejor ha profundizado en este tema, siendo un verdadero sabio.

Comparadas con las suyas las obras que hoy se escriben sobre mindfulness, éstas resultan de una simpleza inexcusable. Quien quiera profundizar de verdad en el apasionante campo de la atención consciente, que no deje de explorar su obra "El Poder de la Atención" (Editorial Ela), con una fiel y magistral traducción de Almudena Hauríe Mena.

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EL YOGA Y EL EQUILIBRIO Nos pasamos la vida buscando equilibrio en las distintas facetas de la vida que nos llene de paz y armonía y haga que nuestro caminar del día a día sea más firme y apacible, independientemente de los altibajos que nos vamos encontrando a lo largo y ancho del camino.

Buscamos equilibrio en el trabajo, en la familia, en las relaciones, la alimentación, equilibrio físico, energético, emocional, mental, espiritual…

Todos necesitamos equilibrio en nuestras vidas y cada uno debe descubrir la manera de lograrlo. Es un viaje contigo mismo y hacia ti mismo.

Una de esas elecciones vitales para mí y mis equilibrios fue comenzar a practicar yoga hace ya muchos años.

Sentí que era un guante que me encajaba a medida, pero antes necesité tres intentos para descubrir que el yoga era mi herramienta para la trasformación, evolución y conocimiento de mí misma. Que esta disciplina milenaria me acompañaría siempre manteniéndome equilibrada y fuerte física y mentalmente en todos los devenires que te trae la vida.

El yoga te ayuda a detenerte, a observarte y hacerte consciente de cómo te sientes, de cuál es el ritmo de tu respiración, de cómo está tu cuerpo y de cómo se va alineando de manera atenta para realizar las asanas.

El yoga te va haciendo indagar sobre ti mismo, te va haciendo sentir instantes de serenidad que te aportan unas sensaciones tan maravillosas que no quieres dejar de sentirlas.

Las circunstancias de la vida cambian. En un momento 66

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te sientes equilibrada y al instante surge algo que te hace tambalearte. Es en ese momento en que debes detenerte, respirar, practicar yoga, meditar y dar un paso hacia adelante desde la certeza de que es tu intuición la que te guía.

En Yoga te silencias, te paras y comienzas tu práctica ya en otro plano distinto al que estabas cuando llegaste a clase.

Estás atenta a tus sensaciones, a lo que va surgiendo dentro y fuera de ti. Debes estar observando tu cuerpo en cada uno de los ajustes que vas haciendo para realizar el asana y sintiendo cómo éste va respondiendo con aperturas cada vez mayores. Debes sentir tu respiración en todo momento para no perderte lo sutil, la grandeza de unos instantes de paz y armonía. La grandeza de recogerte y disfrutar del silencio.

y desequilibrios agradeces que te hayan permitido recorrer un camino, tu camino, aprendiendo de los malos momentos y agradeciéndolos, pues de ellos has sacado enseñanzas y disfrutando de los buenos.

Pero no nos engañemos, que en el yoga, según qué estilos, se trabaja mucho el cuerpo. A quien piense que yoga significa estar sentado en postura de meditación, que se le vaya quitando esa imagen de la cabeza. Las clases de yoga te mantienen físicamente ágil, activo, tonificado, flexible y muy fuerte. Flexible y fuerte.

Tal fue el alcance del descubrimiento que me hice profesora de yoga y hasta abrí un centro de yoga con una amiga, porque tener la suerte de poder transmitir lo aprendido y, sobre todo, lo experienciado... eso, como dicen por ahí, no tiene precio, pero esa aventura la dejo para otro momento.

Y esas dos cualidades las vas integrando y las vas llevando a tu día a día, porque el yoga lo practicas en tu centro de yoga, pero después se convierte en parte de tu vida y lo llevas a todas partes ya que termina siendo una disciplina de crecimiento espiritual y transformación.

Buen viaje. Buen Camino. Eso sí, con el yoga de la mano como fiel compañero.

Así que cuando te detienes y piensas en tus equilibrios

En mi caso tuvo razón el sabio refrán popular que dice: “A la tercera va la vencida”. Tres veces necesité comenzar a practicar yoga para descubrir desde mis adentros, desde lo profundo, que era parte de mí y que me acompañaría siempre, no sólo cuando estoy en clase.

Paloma Luque Fernández Centro de yoga YogArati Próximos retiros en La Hospedería del Silencio. Ecocentro.

www.hospederiadelsilencio.es

Cuando practicas yoga, cada postura requiere toda tu atención, tu concentración. La respiración siempre está presente. Todo tu cuerpo se alinea de manera simétrica y el sólo hecho de mantener la postura de yoga ya te va proporcionando equilibrio entre tu cuerpo y tu actitud mental hacia ella. Conectas con tu cuerpo, tu mente, con la postura…

Son muchos los motivos por los que nos vamos acercando a esta disciplina: curiosidad, problemas físicos, estrés, búsqueda espiritual… pero sean cuales sean esos motivos que te hacen introducirte en el yoga, siempre acaba convirtiéndose en “algo más”.

Estamos tan acostumbrados a lidiar con el día a día, a correr, a estar inmersos en la vida material, que nos hemos olvidado de la importancia de estar quietos, en silencio y atentos a cómo nos sentimos, a escucharnos sinceramente y descubrir lo que de verdad queremos, lo que internamente tu intuición te está diciendo, ya a gritos, porque no quieres escucharla o no puedes, porque hay demasiado ruido. www.revistauh.es |

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AULA DE MÚSICA CON CORAZÓN UN CAMINO DE REENCUENTRO CON TU ESENCIA SONORA

que no tienen oído o capacidad para aprender música, y que haya una especie de conciencia colectiva de que la música no Ls para cualquiera, sino solamente para los que tienen determinadas capacidades. lo aceptamos como una idea verdadera, sin cuestionarla, y en muchos casos llega a suponer una frustración significativa para muchas personas. Pero sería algo equivalente a decir que solo deberían aprender a hablar los más listos o a caminar los más hábiles motrizmente. Desde luego que para cualquier habilidad que se desee desarrollar existen aptitudes innatas diferentes y eso influye en la rapidez con la que se aprende y en el nivel de sofisticación al que se puede llegar en el aprendizaje, pero no es en absoluto significativo para el nivel de disfrute que se puede llegar a establecer con esa actividad y lo que puede llagar a significar en términos de desarrollo personal.

Toda persona puede aprender música sea cual sea su edad y sus capacidades innatas por el simple hecho de que es un lenguaje que no es tan natural como nuestra respiración o nuestro latido cardíaco y siempre que entendamos que es la música la que está a nuestro servicio ofreciéndonos sus enormes maravillas y no nosotros los que estamos al servicio de estándares de rendimiento predeterminados. cuando un profesor le

pide a un alumno que haga algo y éste no puede hacerlo, el alumno tiende a interpretarlo como que es una falta de capacidad suya, pero en realidad se trata simplemente de que se le está pidiendo que haga algo para lo que aún no está maduro. Es el profesor el que, en este sentido, está cometiendo un fallo. Debe averiguar que paso previo se ha saltado o que ritmo de aprendizaje está forzando.

Aprender música es un camino que empieza la primera vez que escuchamos una canción y que se va definiendo cuando comenzamos a captar la lógica interna de la música y vamos siendo capaces de percibir diferencias, unidades de sentido, vamos pudiendo absorberla a través del cuerpo y a expresarla con la voz y el movimiento coordinado. Poco a poco se va adquiriendo un vocabulario de patrones rítmicos y tonales y se entra en el mundo conceptual de la música cuando vamos comprendiendo su lógica interna.

Música con corazón es un sistema de enseñanza musical basado fundamentalmente en la teoría del aprendizaje musical desarrollado en los años 80 por el mundialmente conocido pedagogo norteamericano E. Gordon y que abre un nuevo paradigma en la enseñanza musical,

La música es la más grande y genuina expresión del espíritu del ser humano, tan básica para su desarrollo y su existencia como lo es el lenguaje. A través de la música las personas adquieren mayor conciencia de sí mismas, del entorno y de los demás y aprenden una valiosa forma de canalizar y transformar sus emociones.

Con la música podemos desarrollar de manera única nuestra imaginación y nuestra inabarcable creatividad.

La música es nuestra puerta de acceso más directa al reino del alma, dónde experimentamos belleza, orden, armonía, un aliento cargado de afectividad profunda. hacer música es celebrar la vida y por ello debería ser una experiencia cotidiana para todos los seres humanos, como así lo ha sido en todas las culturas y en todos los momentos de la historia.

Poder cantar en un grupo, moverse con libertad y coordinación, explorar e interiorizar el universo sonoro de la música, tocar un instrumento, son experiencias que nadie debería perderse, lo mismo que pasear por la naturaleza, conversar con un amigo o leer un buen libro.

Lamentablemente en nuestra época se ha extendido, casi unánimemente, un aprendizaje musical desligado 68

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de las fuentes primarias del aprendizaje, que tiene que compensar una carencia básica de contacto con la música que suena, a base de dar explicaciones y tomar como referencia los símbolos reflejados en la partitura, cuya lógica interna nada tiene que ver con la lógica interna de la música tal y como suena y resquebraja el flujo de energía que la música pone en marcha. por eso, esta formación capacita para descifrar partituras pero no para comprender la música y convertirla así en un lenguaje propio, capaz de ofrecernos todos sus grandes beneficios. la música se ha convertido en una actividad básicamente intelectual que no se fundamenta en la musicalidad sino en la inteligencia conceptual.

No es de extrañar, por eso, que muchas personas, tanto niños como adultos, no se hayan acercado a la música, o se hayan alejado de ella prematuramente, pensando www.revistauh.es |

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aunque en realidad supone recuperar la esencia musical perdida: el aprendizaje de la música como un lenguaje auditivo. Gordon, basándose en una investigación rigurosa de cómo aprendemos música, esboza un camino secuenciado de habilidades y contenidos musicales que van favoreciendo la “audiation” (término acuñado por Gordon que significa escuchar música con comprensión). La música se aprende desde el sonido y no desde la partitura. una vez que se tiene la base necesaria de “audiation” leer música será una habilidad más del músico pero no, como la gente tiende a pensar, la fuente del conocimiento de la música. La fuente del conocimiento de la música está en la música misma y no en su símbolo, como no puede ser de otra manera.

La música se aprende experimentándola, absorbiéndola con el cuerpo y la mente en permanente equilibrio, y teniendo la posibilidad de extraer su lógica interna, que no se explica con palabras sino que se demuestra con las capacidades que se desarrollan, la más básica de las cuales es la capacidad interpretar música y de crear las propias ideas musicales. Lo mismo que las personas dibujan lo que imaginan, así se debería cantar o tocar lo que se escucha internamente, para lo cual se ha tenido previamente que ver inmerso en música.

Música con corazón crea un camino de aprendizaje que se inicia desde el primer momento de la vida y que continúa indefinidamente, en una relación gozosa y cada día más profunda con la música.

Características generales del aprendizaje en música con corazón: • Se comienza el aprendizaje desde el inicio de la vida, sino antes. Por eso en música con corazón tenemos los primeros grupos de música para bebés y música en familia. Las familias se involucran en el aprendizaje y los padres mismos aprenden a enseñar música a sus hijos.

• Participación activa del cuerpo. Toda experiencia musical debe de ser procesada en primer lugar a través del cuerpo.

• Asimilación de un repertorio rico y variado de canciones y recitados en todos los modos y métricas musicales. No hay fronteras entre estilos de música.

• Construcción de un vocabulario musical de patrones tonales y rítmicos.

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•Dearrollo de un sentido musical basado en la experiencia y en la comprensión de la música.

• Construcción de habilidades musicales muy diversas, entre otras: - Correcta afinación y colocación vocal, con sentido musical y fraseo.

- Habilidades de coordinación básica entre el movimiento, la audición y la respiración.

- Tocar el instrumento de oído, improvisar y componer.

-Hacer arreglos y variaciones a la música conocida.

- Leer y escribir música con comprensión.

Actividades que se desarrollan en el aula de música con corazón:

disfrutar de la alegría de hacer música. Mediante el desarrollo de su voz y su expresividad dentro de una agrupación vocal, el niño entra en contacto con su musicalidad. Los niños que cantan en coros sienten que la música forma parte esencial de sus vidas. Esta es una actividad gratuita en el aula de música con corazón para favorecer que todos los niños tengan acceso a esta experiencia tan valiosa.

Piano y guitarra para adultos. Las clases de instrumento para adultos permiten disponer de un espacio donde desarrollar las habilidades necesarias individualmente y al mismo tiempo disfrutar de hacer música en grupo, especialmente en las clases de guitarra. Se trabajan diferentes estilos de música y siempre desde un acercamiento auditivo, dando un papel predominante a la improvisación.

Música para adultos. También para los adultos la voz y el movimiento constituyen la herramienta de aprendizaje musical imprescindible. Aprender música a cualquier edad y lejos de cualquier cliché o juicio de valor es posible en el aula de música con corazón.

Marisa Pérez Directora y fundadora del aula de música con corazón de Ecocentro www.musicaconcorazon.com www.facebook.com/musicaconcorazon

Canto prenatal. Las 4 finalidades principales del canto prenatal son: favorecer el bienestar de la mujer embarazada, fortalecer el vínculo con el bebé por nacer, la preparación y acompañamiento en el parto y por último seguir estimulando el vínculo madre-padre-bebé una vez que éste nace.

Música para bebés. los primeros meses de vida son una etapa crucial en el aprendizaje. todo con lo que el niño se ve estimulado en estos meses, marca la propia configuración de sus estructuras y conexiones cerebrales. Entrar en contacto con la música, en un entorno de ricos materiales musicales y afectividad profunda, supone ofrecer al niño la máxima posibilidad de desarrollar todo su potencial musical y artístico.

Música en familia. Durante los primeros 5 años los niños disfrutan con sus padres y/o hermanos pequeños de un tiempo semanal donde vivir sus primeras experiencias musicales. El movimiento, el juego, las primeras respuestas musicales van marcando un camino madurativo que el profesor respeta totalmente, favoreciéndolo con los estímulos adecuados en cada etapa.

Iniciación al piano. Una vez que el niño está maduro musical y emocionalmente, en el aula de música con corazón se le ofrece una iniciación al instrumento que conecta perfectamente con lo que acaba de realizar en la clase de música.

Coro infantil. Niños desde los 7 a los 14 años. cantar en un coro para niños es la manera más adecuada de www.revistauh.es |

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crecimiento personal

LA MEJOR INVERSIÓN… TÚ MISMO

experiencia han desarrollado muchas y diferentes Meditaciones Activas Internacionales superando en número a las de su creador. El mérito de Osho fue tomar todo tipo de técnicas milenarias tanto de tradiciones orientales como occidentales (sufíes, yoguis, zen, budistas, tibetanas, etc.) junto con otras muchas que él mismo creó, y adaptarlas a nuestra mentalidad occidental, abriendo un amplio abanico de posibilidades para que todo el mundo pudiera experimentarlas y después elegir las que más les gustasen.

CIENTÍFICAMENTE DISEÑADAS Todas las técnicas de meditación milenarias desarrolladas por los grandes maestros así como las modernas meditaciones activas de Osho y otros autores, han sido diseñadas de manera científica e incluso la gran mayoría están registradas como marca internacional® para evitar plagios y utilización indebida, y por lo tanto solo existe una forma correcta de realizarlas.

De ahí, la importancia de que la persona que las dirija haya realizado un curso de formación reconocido y conozca las diferentes meditaciones activas con sus instrucciones y etapas correspondientes, pues de ello

dependerá que los practicantes tengan una experiencia que merezca la pena o se la pierdan.

Pueden ser sutiles, energéticas, tranquilas, con sonidos, respiraciones, movimientos, visualizaciones, danzas, músicas y silencio, llevándonos a esa paz y armonía interior que tanto anhelamos con mucha más rapidez que las tradicionales meditaciones pasivas orientales basadas en la inmovilidad que no siempre resultan fáciles para nuestra mentalidad occidental y forma de vida actual.

Al principio de su práctica, las Meditaciones Activas han de ser guiadas por un Monitor, Instructor o Formador (Trainer) diplomado que pueda explicar y demostrar con claridad al participante cómo hacerlas, además de saber elegir la más indicada para cada necesidad o en algunos casos, sus posibles contraindicaciones. El hecho de formarte como monitor o practicarlas siempre con un profesional, te permitirá aprovechar y disfrutar de todas sus ventajas.

BIENESTAR EMOCIONAL CON MEDITACIONES ACTIVAS Nuestra capacidad de aprender es nuestro activo más

No existen las personas especiales, sino aquellas que apuestan por expandir sus cualidades. Las creencias limitantes bloquean la búsqueda de posibles soluciones, impidiéndote avanzar como tú quieres. El desarrollo de una actitud consciente, potencia el Crecimiento Interior. La práctica de las Meditaciones Activas te ayudará a conseguirlo en menos tiempo, pues conectan cuerpo y mente.

QUÉ NOS APORTAN Las Meditaciones Activas proponen abandonar la lucha de tratar de relajar la mente y no pelear con ella.

Observando, atestiguando, aprenderemos a no estar identificados con los pensamientos, esto nos relajará haciéndonos vivir más en el presente, centrándonos en el aquí y ahora, pues al fin y al cabo es la única realidad que tenemos; el momento.

La práctica de la meditación nos devuelve al presente, al aquí y ahora, a la realidad, saliendo de ese mundo 72

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ficticio y virtual al que mucha gente hoy en día está enganchada. Nos vuelve prácticos, eficaces, nos rejuvenece y sobre todo hace que nos sintamos plenos de energía y vitalidad, volver a estar enamorados de la vida, recuperar nuestra capacidad de ilusión al darnos cuenta de la cantidad de cosas hermosas que nos rodean.

ORIGEN DE LAS MEDITACIONES ACTIVAS Fueron creadas por un místico llamado Osho (19311990), después otros autores y meditadores con larga www.revistauh.es |

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crecimiento personal

valioso. Formarte como Monitor será una inolvidable experiencia de Crecimiento Interior para ti, e incluso si lo deseas también una profesión de gran demanda social para tu Futuro.

Las Meditaciones Activas Internacionales son además un poderoso factor de Desarrollo Personal, pues están específicamente adaptadas para el hombre y la mujer del siglo XXI. Hay gente que nos facilita la vida y gente que solo nos la complica. La mejor forma de aprender y crecer internamente es estar es un entorno adecuado, con gente positiva enfocada en las soluciones más que en los problemas.

En Estocolmo (Suecia), los conductores de autobuses practican regularmente las Meditaciones Activas, subvencionados por el gobierno sueco pues gracias a ellas se han reducido tanto el nivel de accidentes como bajas laborales. Su práctica también es común entre los ejecutivos de muchas empresas de los países escandinavos. En Estados Unidos, muchas compañías de seguros aplican descuentos en sus tarifas a los que practican técnicas de meditación y relajación porque su práctica disminuye el riesgo de enfermedades coronarias (infarto), cáncer y úlcera, además de regular la tensión arterial.

Por eso, desde hace varios años se viene impartiendo un Curso de Formación orientado no solo a los profesionales que quieran impartirlas (Monitores e Instructores), sino a todo tipo de personas que desean aprenderlas correctamente tanto para dirigirlas como para disfrutar de sus beneficios, independientemente de que pueda servirles como complemento a su profesión e incluso como medio de vida. En el próximo mes de octubre 2014 comenzará la 10ª Promoción del curso de Meditaciones Activas Internacionales (M.A.I).

A QUIENES VA DIRIGIDO EL CURSO DE FORMACIÓN Imprescindible para: Profesores, educadores, coachs, psicólogos, profesionales sanitarios, médicos, enfermeros, terapeutas, naturópatas, acupuntores, monitores de Pilates, Biodanza, yoga y otras técnicas corporales, pues les permite sumar a los conocimientos adquiridos en su profesión, estas otras técnicas milenarias y de vanguardia cuya demanda está en continuo crecimiento, potenciando su propio curriculum mediante la obtención de un diploma acreditativo y reconocido a nivel internacional.

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Los Talleres se realizan un fin de semana al mes con opción de estar alojados, disfrutando, meditando y aprendiendo las más conocidas, diferentes y amenas técnicas de Meditaciones Activas y algunas pasivas creadas por grandes maestros como: Osho, Buda, Atisha y de otros autores: Karunesh, Deuter, VBT, Kalpa, Kamal, etc. con un total de 180 h. lectivas.

EXISTEN 10 HÁBITOS PARA EL ÉXITO

OTROS BENEFICIOS DE PRACTICAR MEDITACIONES ACTIVAS

A menudo vemos que hay personas que triunfan en todo lo que realizan y otras no. ¿Qué es lo que les diferencia?

La gente que no consigue resultados es por falta de disciplina.

Mayor consciencia y sentido de la Auto Responsabilidad.

Las personas pasan a centrarse en lo que van a hacer en vez de lo que va a pasar. No buscan excusas ni caen en el victivismo. Quien de verdad quiere hacer algo siempre encuentra un motivo, quien no quiere encuentra una excusa. Se vuelven mentalmente sanas. Ya no remueven el pasado negativo, porque eso es insano y nada productivo. Pasan más tiempo disfrutando de estar consigo mismas, sin dependencias afectivas, reflexionando y en silencio. Dejan de juzgarse y aprenden a vivir y disfrutar de cada momento.

Las últimas investigaciones basadas en los estudios de los hábitos de comportamiento de las personas exitosas señalan que todas ellas a pesar de que desarrollan actividades muy distintas, tienen en común ciertas actitudes que les permiten desplegar todo su potencial para lograr sus objetivos. Porque el éxito deja huellas, nos da pistas.

5º No Creen en los Límites: Desear algo no es lo mismo que quererlo fervientemente. Cuando una persona cree que no se puede hacer, el cerebro bloquea la búsqueda de posibles soluciones y se fija solo en los obstáculos.

La mayoría de las personas viven de acuerdo a sus creencias limitantes.

APRENDER A MEDITAR

1º Son Constantes: Son personas de fondo, siempre terminan todo lo que empiezan, nunca dejan nada a medias. Tienen muy claro que pase lo que pase van a seguir adelante. Saben que las cosas hechas a medias nunca dan resultados enteros.

Todo el mundo, sin ningún límite de edad, sexo o condición física puede practicar regularmente las diferentes Meditaciones Activas. Ello afectará positivamente a la calidad de vida a todos los niveles, haciendo que esta sea más sentida y de esta forma, empezará a tener un mayor sentido.

Jairo Kalpa ©Copyright 2014 Director Cursos de BioPerson Instituto Superior Desarrollo Personal

Formador de monitores e instructores de meditación de la IMU Diplomado y reconocido por Osho Multiversity de Puna (India)

Coach y Consultor de Orientación Personal, Pareja, Familiar y Profesional www.jairokalpa.com www.meditacionesactivas.com

Estos son los 10 hábitos principales que comparten, tal vez sea el momento de que tú también empieces a ponerlos en práctica:

2º Son Proactivas: Es decir, son personas de acción porque saben que el miedo bloquea. A menudo tenemos miedo al cambio, a dejar nuestra zona de confort por miedo al fracaso. Olvidamos que no intentar algo es igual a fracasar. El ser humano a veces prefiere ser infeliz antes que cambiar.

3º Dispuestas a Aprender: Nuestra capacidad de aprender es nuestro activo más valioso. Tienen una actitud de mejora continua. Invierten en sí mismas continuamente participando en grupos de Desarrollo Personal que amplían sus posibilidades. No existen las personas especiales, sino aquellas que apuestan por potenciar sus habilidades.

4º Son Disciplinadas: Tienen hábitos regulares en su vida diaria. Evitan las distracciones mientras trabajan.

6º Tienen Claridad de metas: Todas saben muy bien lo que quieren. Están comprometidos con sus metas.

Tener las metas claras y concretas nos sirven como revitalizante del cerebro.

7º Son Pacientes: Las personas inmaduras viven a base del Yo-Ya (primero Yo y luego Ya). Las cosas no vienen por si solas. El arte de ser pacientes es saber que a pesar de que no hay límites, el tiempo es limitado.

8º Auto Responsabilidad: Se centran en lo que van a hacer en vez de lo que va a pasar. No buscan excusas ni caen en el victivismo. Quien de verdad quiere hacer algo siempre encuentra un motivo, quien no quiere encuentra una excusa.

9º Son Mentalmente Sanas: Existen personas cuyo miedo a perder es mayor que el deseo de ganar. No remueven el pasado negativo, porque eso es insano y nada productivo. Pasan tiempo consigo mismas reflexionando y en silencio. Son autocríticos, pero sin juzgarse.

10º Se Mueven en los Entornos Adecuados: Hay gente que nos facilita la vida y gente que solo nos la complica.

La mejor forma de aprender y crecer internamente es estar con los mejores, con gente positiva enfocada en las soluciones más que en los problemas.

Jairo Kalpa Coach y Consultor de Orientación BioPersonal, Pareja, Familiar, Meditación, Educación y Profesional www.jairokalpa.com www.revistauh.es |

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DESCODIFICACIÓN BIOLÓGICA ORIGINAL: TRASTORNOS DEL APARATO DIGESTIVO

de ellos toda la energía necesaria con el objetivo de funcionar en la vida. Su rol es la nutrición y para ello cada parte tiene una función específica. Desde el paradigma de la DBO y siguiendo las palabras del Dr. Hamer el tema general que implica a este sistema es el “atrapar el bocado” o “atrapar el trozo” con la función de sobrevivir. El bocado o trozo puede ser real, imaginario, simbólico o virtual lo que significa que puede ser un trozo real de comida o la trasposición de ese bocado según lo que significa para la persona. Poniendo una mirada en la época primitiva (de ahí venimos) comer nos permite tener la energía necesaria y suficiente que permite continuar en vida y realizar otras funciones para obtener el alimento y seguir la rueda de la vida.

Un animal puede encontrarse que tiene que engullir rápido una presa para que otros no se la cojan y luego su digestión será lenta, pesada e incluso dolorosa… pero se habrá asegurado el bocado.

El ser humano, si ingiere algún producto tóxico para su organismo, cuenta con un mecanismo reflejo de eliminación rápida para evitar la intoxicación que es el vómito o la diarrea. Con una muy alta frecuencia vemos que las enfermedades del sistema digestivo se deben a

un “bocado” simbólico y no a un bocado real pero la forma de vivir los conflictos hacen que nuestro sistema nervioso lo interprete de manera errónea.

SÍNTOMAS FRECUENTES DIENTES La posición de cada diente indica su función. Los incisivos sirven para cortar el trozo, los caninos permiten desgarrar y los molares triturar o moler.

En los dientes podemos encontrar conflictos de esas tonalidades (cortar, desgarrar, triturar o moler). El problema más frecuentes son la caries y la lógica del síntoma nos indica que la persona vive una situación de no tener permiso para atrapar su bocado (niño que dice esto es mío y los padres le dicen que no hay nada suyo) o no puede manifestar su agresividad (niñas a las que les impiden manifestar su ira), no se puede o no tiene el permiso de defenderse ya sea por su educación o por su carácter (de pequeño te defiendes y te pegan por hacerlo).

GLÁNDULAS SALIVALES Produce la secreción de la saliva para la degradación enzimática de los alimentos. Además realiza la

La Descodificación Biológica Original es una terapia de las llamadas breves que tiene como finalidad la comprensión del origen emocional del síntoma o enfermedad tanto en el momento actual como en el instante de su programación inicial. Para llegar al origen del síntoma se sigue la pista de cuál es la función biológica del órgano afectado ya que es esa función la que nos indica cómo ha sido vivido un determinado conflicto.

Aquí hablaremos de algunos de los trastornos que pueden afectar al sistema digestivo con mayor frecuencia como pueden ser caries, estreñimiento, diarreas, vómitos o malestar digestivo.

El sistema digestivo tiene la particularidad de gestionar todo lo que ingresa al organismo desde el exterior, aprovechar todo lo útil y eliminar aquello que ya no cumple ninguna función. Es hacer entrar el exterior al interior, desmenuzarlo para que el cuerpo pueda valorar con lo que se queda y lo que no, asimilar lo asimilable y eliminar lo inútil o toxico.

Percibimos el mundo y todo lo que en el ocurre en 76

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el mediante nuestros sentidos y al hacerlo estamos introduciendo lo de afuera adentro y llenando el interior de informaciones nuevas. Toda la información externa tiene la particularidad de conectarnos con vivencias pasadas ya sea de manera consciente o inconsciente.

Quizás ni sepamos que algo que vivimos hoy y nos disgusta esta resonando con una vivencia anterior que ha tenido un impacto emocional APARATO DIGESTIVO Si nos preguntamos para qué sirve el tubo digestivo veremos que es el encargado del trabajo de transformación de los alimentos para poder tomar www.revistauh.es |

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lubrificación del bolo alimenticio para poder tragarlo e inicia la digestión, baja la acidez del bocado, humidifica la boca y permite escupir lo que no es bueno para el organismo (una espina, un trozo duro, extraño). La problemática conflictual esta en relación a no poder tragar el bocado (conflictos vividos como duros, pesados) o haberse tenido que tragar algo muy indigesto, no poder sacarse el conflicto de encima (no poder escupirlo). Por ejemplo, cáncer de glándula parótida en un hombre que fue abofeteado públicamente y no pudo defenderse.

ESÓFAGO Tiene como función permitir el paso del bocado o en caso necesario regurgitarlo, eliminarlo. Los síntomas esofágicos pueden estar en relación con “tener que tragar aquello que no queremos” (un trabajo, pareja, familia, amigos, etc. inaceptables) o tener la sensación de que continuamente falta (lo que tengo no lo quiero y lo que quiero no lo tengo). Una patología como la hernia de hiato (cardias abierto, inflamado) nos orienta a la sensación de “Dejo abierto el paso siempre para que pase lo que deseo y no me llega” que es el amor, el afecto, el alimento simbólico. Puede ocurrir en personas que tienen demandas afectivas insatisfechas.

El reflujo esofágico es contrariedad en la relación. En el caso de un tumor en la parte inferior del esófago el conflicto era “no puedo desperdiciar nada, lo tengo que retener todo”. El programa inicial estaba en su infancia y la vida de su familia cuando pasaron un período muy prolongado de hambre. El desencadenante se produjo en una visita a la India donde estuvo en contacto con personas que no tenían casi para sobrevivir.

ESTÓMAGO En el estómago se produce la degradación de los alimentos para poder ser asimilados en el intestino. Los síntomas (espasmo, dolor, pesadez, acidez, vómitos) tienen la tonalidad conflictual general de haberse tragado un bocado inaceptable y sentirse resentido por lo vivido. En algunos casos puede volver atrás y el cuerpo lo elimina (vomito) o si el trozo es excesivamente indigesto puede quedar retenido y el organismo generar más células (tumor) para acelerar su digestión. En el caso de la acidez estomacal hay una contrariedad (discusión, tensión con personas, etc.) y miedo. Un ejemplo es el caso de una mujer que sistemáticamente siente acidez cada vez que come en casa de su suegra donde no se siente cómoda ya que hay discusiones de manera continua. Siente injusto que sus hijos también 78

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tengan que vivirlo y que su marido no haga nada.

INTESTINO DELGADO Participa en la reabsorción del agua y la asimilación.

Aquí encontraremos los conflictos en relación a lo que es inadmisible, inasimilable en la vida, lo injusto, lo que provoca un profundo resentimiento. En la enfermedad de Crohn se escucha la frase conflictual “me ha hecho una jugada muy fea, una guarrada”. En los divertículos hay afectación de la capa muscular y la mucosa y el conflicto puede ser “me siento impotente para evacuar una mala jugada”. Es el caso de una mujer joven con 4 hijos pequeños que el marido tiene una amante y ella siente que no puede separarse.

INSTESTINO GRUESO, COLON Aquí aumenta la reabsorción y se produce la eliminación.

El conflicto es “no puedo eliminar (o perdonar) esa jugada” o tengo que eliminar rápido toda esta porquería (diarrea). En el estreñimiento hay varias causas posibles. Una puede ser “todo va demasiado rápido y no lo puedo dejar salir” o “me siento impotente para perdonar y eliminar esto” o “quiero retener esto en mi” o “no puedo eliminar sin mis referentes” como es el caso del estreñimiento del turista.

CONCLUSIÓN En los síntomas del aparato digestivo hay una tonalidad de base en relación al bocado (real, imaginario, simbólico o virtual) y con la aceptación o no del mismo. Palabras como tragar, perdonar, asimilar, injusticia, guarrada son escuchadas cuando hay un síntoma en este nivel. Todo lo que se vive de manera conflictual y se puede expresar no se manifestará mediante un síntoma. Es una invitación a usar distintos sistemas de expresión (sentir, hablar, bailar, gritar, pintar, moverse, etc.) para liberar la emergía acumulada en los momentos de tensión.

Angeles Wolder Helling Terapeuta y Formadora Descodificación Biológica original.

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EL OBJETIVO DE ISHVARA ES AVANZAR UNIDOS POR…

EL CAMINO DE LA EVOLUCIÓN Su nombre viene de Patánjali, que significa “Cristo Cósmico”, entendido en el lenguaje actual sería “El Holograma Cósmico perfecto” – “Interconectado” gracias a “La Ley Magnética del Amor – Sabiduría”, cuya finalidad es generar “La Ley de Atracción y Repulsión”, que es la que dirije … “El Sendero del Espíritu” Qué es, Energía Inteligente – Creativa – Adaptativa Por el que avanzamos en el “Camino de Vuelta al Padre”, del que partimos en el instante de la explosión del Big Bang, que generó la expansión de los Impulsos Divinos o Rayos, manifestándose el Cosmos.

Un Cambio de Conciencia Estamos viviendo con dolor, lo que es un gran momento histórico, un Cambio de Conciencia que debería haberse logrado con Armonía – Alegría - Belleza, pero es el precio del Libre Albedrío, ejercer el Discernimiento y la Libertad de Elección, es el gran Don que se le dio al Ser Humano, tenemos lo que hemos logrado según lo que somos.

Necesitamos Conocimiento – Comunicación Plena – Comprensión – Voluntad – Coraje para lograrla ejerciendo …

“Los Valores del Ser Universales” que nos permitirán, “La Consciencia Global Planetaria”. Tengamos esperanza, que el hombre logre ser…“El Homo Noeticus – Hombre Conciencia” de Teilhard de Chardin y logremos entender la Interconexión que hay entre distintos “Niveles de Conciencia”, que constituyen nuestro…

“Universo 80

Holístico

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y

Multidimensional”

Ha

empezado… “El Cambio de Era – Un Nuevo Tiempo” profetizado – esperado pero deseado por unos pocos.

Es … “Un Salto Evolutivo de la Humanidad” parecido al que nos llevó al Homo Sapiens. Afectará para mejorar al Código Genético Humano. Será un cambio morfogenético y de valores, al vivir según la conciencia que somos, pero fundamentalmente nos llevará a…

Percibir una Nueva Realidad Es ..El Início del Nuevo Hombre que será el que abra las puertas de… Un Nuevo Reino donde Los Valores del Ser y los Derechos Humanos serán por fin respetados y conseguiremos vivenciar. Una Sola Humanidad - Justa – Libre con Respeto a lo Distinto, Comprendamos la importancia de este momento y estemos dispuestos todos a descubrir … Dar Nuestros Dones al Mundo. Sólo Un Cambio de Consciencia Personal logrará… Un Cambio de Conciencia Planetario. Es la hora de… No alucinar, de estar … “Arraigados a a Madre Tierra – Gaia” “como Árboles preparándose para dar sus mejores Frutos” en …“Un Dar y Recibir Interconectado”. Debemos prepararnos para tener… “la Mente Clara” liberados los condicionamientos del pasado y las creencias y dogmas rígidos.

“Un Corazón Transparente” sin rencores, avarícias, miedos, bloqueos, para poder abrir nuestro corazón al Mundo. “La Intención” puesta en lo que queremos Ser y “La Voluntad” entrenada para saber actuar, Superando con “Coraje” el “Ascenso a la Montaña” siguiendo las bandera del… “Amor – Sabiduría” haciendo gala, quien la siga, de la comunicación respetuosa, comprensión y generosidad. Desjardins

crecimiento personal

decía: “atreverse a vivir, es atraverse a morir en cada instante, pero es igualmente atreverse a nacer de nuevo”.

Nos espera un… “Nuevo Amanecer” , es… “La Percepción de la Conciencia Cósmica” Los estudios sobre ella de Neurólogos, Psiquiatras, y Filósofos, demuestran que… “El Ser o Esencia real del hombre Transciende” sus limitaciones humanas y se integra en niveles superiores de conciencia, que es al lugar al que realmente pertenece.

Si la Energía Primera o Causal se expandió, y creó un Universo Mental, captemos de él, como nos decía Platón en su “Teoría de las Ideas”, los Moldes Energéticos o Arquetipos Perfectos, superemos el Inconsciente Colectivo, lleguemos a la Mente Supraconsciente, con la… “Armonía entre Mente y Corazón” y descubriremos que no somos hombres que pensamos, sino que… “Somos Pensamientos” que manifiestan y crean nuestra realidad Sí… somos Unidades de Conciencia dentro de… La Conciencia Absoluta.

Somos Energía Mental dentro de un Universo Mental que con nuestros pensamientos y según nuestro nivel de conciencia, creamos la realidad que luego percibimos.

Sólo “Transformando nuestra Conciencia”; ya que la Energía ni se crea ni se destruye, sólo se transforma; cambiaremos la realidad del Mundo.

Durkheim dijo: “la realidad de la trascendencia, ya no es sólo una creencia, es el contenido de una experiencia”. Pero no nos dejemos engañar, amigos míos. Esta experiencia no es a través de la droga o alucinaciones provocadas por distintos métodos Psicotécnicos o cursos rápidos que prometen la Iluminación en un fin de semana, he visto a lo largo de mi vida; son ya 40 años trabajando para el Cambio de Consciencia; demasiado dolor debido a tanto engaño de falsos Maestros o Gurus.

Estamos hablando de un… Proceso Evolutivo que empieza con “Transmutación Mental y Emocional” del pasado grabado y lograr a través de un trabajo en el …

Cuerpo Físico – C. Mental – C. Espiritual. la “Expansión de la Conciencia”, integrados en una personalidad equilibrada y estable, que ya se está dando cada vez más en la humanidad, y se dará cada vez en gente más joven.

Por ello debemos… preparar a los niños desde los 7 años con … Desarrollo de la Inteligencia Emocional – Atención Mental – Armonía entre la mente y corazón 82

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para escuchar la intuición, despertar su poder creador superando miedos, inseguridades, ansiedades, para lograr la armonía de la personalidad.

Llegará a nacerse con ella y si los padres han superado el Inconsciente Colectivo y se han abierto al mundo intercultural, a la unión de las religiones en el Sendero del Espíritu del Amor – Inteligente con los Valores del Ser Universales como la justicia – la libertad y la igualdad de derechos, les será fácil “Expandir la Consciencia”, “Evidenciarla”, y veremos entonces…

“La Nueva Humanidad” “Nuestra concepción del espacio y del tiempo es insuficiente, necesitamos por lo menos una Nueva Dimensión”, Sí, admirado Carl Jung, la Teoría de las Supercuerdas te da la razón y demostrará las Once Dimensiones en un Universo Multidimensional, permitiendo la unión de la Teoría de la Relatividad de Einstein y la Física Cuántica de Schrodinger. La física y las matemáticas nos permitirán comprender mejor… “El Sendero del Espíritu” donde las “Distintas Dimensiones” y los “Distintos Niveles de Conciencia” se interconectan en un maravilloso …

“Universo Holístico” que sigue…“Un Plan de Amor – Inteligente”.

Sí, Pitágoras hay un orden detrás del caos aparente “pero tu eliges, ¿qué eliges?” Actuar – Unir – Expandirte - Inercia – Separar – Contraerse Tu eliges: Quién eres A dónde vas Cómo vas Pongamos todos la Intención y la Voluntad El Conocimiento, El Coraje y nuestras Cualidades Que…EL AMOR GUIE NUESTROS PASOS para que llegue con el mínimo dolor posible… ¡¡¡ LA REVELACIÓN DE LA LUZ!!! de Corazón a Corazón siempre con Vosotros Lydia Cebrián Poche desde Ishvara

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La “fase de transvase existencial” se produce un año antes de que el “ser” llega al mundo, en ese tiempo el feto recoge los proyectos inconscientes de sus padres, así, es condenado a repetir ese programa que le es impreso, a vivir todos los proyectos que se depositan sobre él, las penas y alegrías, los deseos inconscientes y conflictos no resueltos dentro de su clan. Cuando el bebé es deseado percibe la alegría que se siente por su llegada, pero también siente cuando quieren abortarlo, o cuando hay violencia en el núcleo familiar en el que el ser se dispone a nacer.

MATERNIDAD TÓXICA: EL DRAMA INTRAUTERINO El estadio de la maternidad es complejo, sobre todo cuando la mujer asume ese rol dentro de un contexto conflictivo. Cuando la mujer sufre en el embarazo las consecuencias de ese sufrimiento se imprimen en el hijo que lleva en sus entrañas. ¿Y cómo es posible que un acto tan natural como es la maternidad nos devenga con consecuencias tan dramáticas y asoladoras?

materna. También se ponen de manifiesto, en muchos casos, un complejo de Edipo mal resuelto con la figura paterna.

Monique Bydlowsky Psiquiatra y analista, nos explica minuciosamente en su libro “Deuda de vida” la dinámica y problemática de la depresión materna durante el embarazo; parto y período posnatal, así como los efectos negativos que estos estados anímicos maternos ejercen sobre el desarrollo del bebé.

La maternidad puede ser un momento de gran vulnerabilidad para un cierto número de mujeres pero también es una buena ocasión de retomar y enfrentarse a acontecimientos, experiencias, recuerdos, afectos… etc., en definitiva todos los elementos de un pasado difícil que durante mucho tiempo se ha cuidado de poner a un lado. Así la maternidad emerge como el escenario incómodo donde la sombra de la madre emerge de manera inexorable.

El aborto espontaneo o la muerte del bebé durante el nacimiento acarrea una serie de secuelas para la madre y posibles futuros hijos. En estos casos el trabajo psicoterapéutico ha de estar centrado en la clarificación de lo que pertenece al duelo del niño muerto o abortado y en lo relacionado a un pasado que sigue siendo conflictivo: La sombra.

A pesar de los esfuerzos que hacen muchas mujeres para cortar los lazos con las traiciones familiares, un embarazo hace renacer ineludiblemente la imagen de su propia madre, así el acto de la procreación está influido por todos esos conflictos no resueltos con la imagen 84

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Durante mucho tiempo hemos pensado que la llegada de un hijo se imprimía en el momento de su llegada o nacimiento, pero la existencia de una conciencia en el feto se produce incluso antes de la concepción.

Se estima que éste, está en contacto con sus futuros padres 3 meses antes de ser concebido, por tanto esa conciencia del futuro bebé comienza desde ese instante a archivar una serie de creencias, vivencias que podrán acompañarle toda su vida.

Todas estas vivencias, positivas o negativas dejan una huella inconsciente lo más recóndito de su psique.

Cuando el ser al fin anida en el útero, tras la anterior fusión mágica y biológica del espermatozoide y el óvulo, el “ser” se fusiona con los dos linajes de los cuales proviene la información genética que determinará nuestros rasgos físicos, personalidad, estructuras mentales y emocionales. En ese momento se establece un pacto con el clan, una fidelidad inconsciente a nuestros ancestros.

Así se forma el “ser” único que es, heredando tanto los conflictos de su genotipo familiar, así como su fuerza y sus talentos.

La etapa intrauterina marcará el desarrollo psíquico del neonato y este periodo es sumamente importante, pues tener una concepción problemática, como una gestación impregnada de estados anímicos bajos, miedos, o tener un embarazo de riesgo puede afectar la salud psíquica del nuevo ser, ya que éste graba en lo más profundo un sentimiento de que la vida es algo peligroso y doloroso, puesto que percibe estos sentimientos directamente de la madre o del ambiente donde ésta se desenvuelva.

Un trauma en esta etapa del desarrollo fetal, puede traer dificultades en las relaciones con los otros, puesto que las relaciones más autenticas y primarias, la materna y la paterna se han visto seriamente vulneradas por la presencia de la violencia, la culpa, la tristeza, la rabia y el miedo entre otras.

En el niño se instalará una creencia de separación y de desconfianza. Los estados anímicos que predominarán en la futura persona adulta serán estados depresivos o melancólicos, manifestándose ya en edades muy tempranas, en las que se presentan www.revistauh.es |

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déficit de atención, autismo, o por el contrario presentan un excesivo nerviosismo o hiperactividad.

Actualmente su hija está dentro de un seguimiento terapéutico clásico y psicosomático.

Para ilustrar en la práctica este planteamiento expondré un par de casos clínicos que nos pondrán en situación: La señora EG, una mujer de 58 años que vive alejada de sus dos hijos, una hija de 35 años y un hijo de 29, su historia de vida cuenta con un matrimonio donde se vivió mucha tensión y violencia, hasta el punto que tuvo que divorciarse a causa de una violación de su marido, escenas de violencia que muchas veces presenciaron sus hijos. Mi cliente decide alejarse de su marido divorciándose y posteriormente se aleja de sus dos hijos emigrando a otro país.

Cuando estas dificultades se presentan en la edad adulta, depresión, adicciones…, etc. hacen entrever los entresijos del ARQUETIPO DEL NIÑO-A HERIDOS, la adicción se plantea como huida, como la forma de mitigar el dolor que se grabó en la etapa intrauterina, generando un problema en su psique profunda, en la que el feto, el bebé y el niño-a son totalmente vulnerables al ambiente, a la estrecha conexión con sus padres.

Su hija de 35 años es Doctora en medicina, y padece una severa adicción a las drogas, (cocaína) y continuamente esta trasgrediendo las normas teniendo muchos problemas con la justicia, llegando incluso a ingresar en la cárcel.

Cuando mi cliente me relataba esta historia centramos nuestra atención en la gestación de esa hija, esta es la historia: Cuando mi cliente quedo embarazada los médicos le diagnosticaron una meningitis asustando a mi cliente con la posibilidad que su bebé naciera mal forme o afectado en algún modo. La tensión que vive la madre en este tiempo del embarazo hace que el feto resienta el miedo y la preocupación de su madre. Tras hacerse varías pruebas los médicos no pudieron darle un diagnostico claro, durante un tiempo barajó la posibilidad de abortar a ese bebé, el feto siente miedo a morir. Milagrosamente y a pesar de los riesgos, ella decidió dar a luz a esa nena. La nena llegó sana pero lloraba todo el rato, y nunca se le dio el pecho.

Mi cliente en aquellos tiempos era una profesional del mercado del arte y por motivos profesionales viajaba mucho, para esa niña es clara una ausencia de vínculo y presencia materna. El vinculo madre padre fracturado por un divorcio con connotaciones violentas. Peleas en el territorio.

Es obvio que para esa bebé fue muy traumático sentir toda esa angustia dentro de su útero, además de la conversión de sucesos traumáticos y dolorosos en la relación con sus padres, esta niña crece con un profundo dolor interno, a pesar de ser un profesional de la medicina brillante, algo en su interior la atormenta, una sensación profunda de vacío existencial que solo mitiga con el consumo de fármacos y cocaína.

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Caso de una mujer joven de 40 años CL que presenta una dificultad para estrechar vínculos con las personas, un defecto en las relaciones. Es la 4 de 7 hermanos, hija de unos padres que fueron obligados a casarse.

Me relata que su madre un día antes de la boda estuvo a punto de fugarse con el amor de su vida, un amor imposible que no pudo fraguarse a consecuencia de diferencias irreconciliables entre ambas familias.

Así un día antes de la boda pactada con su padre, la madre de mi cliente estaba a punto de fugarse para casarse con el amor de su vida, pero su abuela sorprendió a su madre antes de salir por la puerta y le impidió irse obligándola a casarse con su padre. Me cuenta que sus padres discutían desde la noche de bodas. Aquí se expone el cuadro típico de una persona dentro de una familia disfuncional. Un matrimonio forzado, relaciones sexuales forzadas, padre alcohólico….etc.

En las sesiones terapéuticas afloran recuerdos de llorar mucho en la cuna y tener mucho frío. Su padre estaba siempre borracho y ausente, su padre anhelaba un varón. Como niña se sentía rechazada e ignorada por su padre, al igual que sus hermanas. Su madre también estaba ausente pues estaba siempre trabajando.

En otra sesión trabajamos los abusos sexuales que había recibido de su padre. Esto le había propiciado dificultades sexuales en su relación con parejas en el pasado.

Mi cliente creció en un ambiente tóxico lleno de violencia y disputas, le expliqué la implicación que estas circunstancias podían tener en su dificultad para relacionarse, para ella fue evidente que esas primeras grabaciones se manifiestan en su vida de adulta en forma de desconfianza en los “otros” puesto que su impronta neonatal habla de miedo, de estar alerta, de desconfianza. En su infancia recuerda estar ausente, en las nubes, apartada, excluida.

Entendió en el proceso como ese desorden amoroso de su madre había marcado sus relaciones, relacionándose con hombres que frustraban el intento de una relación de pareja plena.

Después de un tratamiento y seguimiento terapéutico clásico y psicosomático, mi cliente ha experimentado una mejoría muy notable en los distintos aspectos de su vida en que estos traumas le afectaban: las relaciones.

Actualmente reporta un mayor interés y disfrute de sus relaciones, amigos, compañeros de trabajo, pareja…., pasó de sentir que no encajaba en ningún sitio, a estar con una actitud más abierta y confiada en la vida.

La experiencia dentro de la clínica pone de manifiesto que la gestación es un momento privilegiado de “transparencia Psíquica” en la que fragmentos de lo inconsciente vienen a la conciencia, por tanto en algunos casos una alianza terapéutica será necesaria más tarde o más temprano.

Así, la trasmisión de vida, ¿no estaría sometida a la acción incontrolada de los futuros padres? Por desgracia sí.

Sura Lillo Terapeuta de la “Psique” con Obsidiana.

Máster Terapia con Obsidiana (SITO) Bases Psicosomática Clínica (IEBNE) www.mujerdespierta.es

Partiendo de este desorden amoroso, la relación entre los padres de mi cliente fue una auténtica batalla campal. Su madre gestó 7 hijos, de los cuales uno murió abortado a los 4 meses de embarazo, (el primero) y después 5 hijas y un varón mortinato J A, en el parto, un varón que vino de nalgas y se ahogó con el cordón umbilical. De esas 5 niñas, L, la segunda, tuvo varios accidentes golpeando su cabeza, cuando era una niña, a los 16 años un tercer golpe le provoco un derrame cerebral causando su muerte.

Examinado su árbol genealógico, examinado las diferentes implicaciones con sus ancestros, decidimos trabajar con su gestación y embarazo. Lo que vimos fue que su madre era obligada a tener relaciones con su padre en contra de su voluntad (Gestación con violencia), durante el embarazo sintió miedo a ser agredida puesto que emergieron imágenes de su padre pegando a su madre cuando el embarazo estaba muy avanzado. Su padre era alcohólico y maltrataba a su madre. www.revistauh.es |

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CÓMO SOBREVIVIR EN LUXOR “VII” EL DISCIPULO SUPERA AL MAESTRO

Fotocomposición de Ruben Cedeño: Isabel la Católica y Fray Hernando

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Uno de los puntos difíciles del Sendero es cuando el discípulo supera al maestro o facilitador, y no traiciona ni se separa sino sigue siendo fiel como el Maestro El Tibetano con su discípulo del Maestro Koot Hoomi, Jesús y Maitreya, Zadkiel y Saint Germain, los Siete Chohanes de los Siete Rayos y Pablo el Veneciano. Lo curioso es que este es un tema tan escabroso que muy pocos maestros lo tratan y aquí el Maestro Serapis Bey da una importantes y sabias acotaciones al respecto: Cuando un novicio es puesto bajo un maestro, y la luz del novicio se expande más allá de la del maestro, bien pueden comprender que surge la necesidad de discernimiento, discreción y diplomacia, por parte del novicio, a fin de que pueda servir bajo su maestro, ayudar a ese maestro a expandir su luz, y de ninguna manera estremezca un resentimiento en el maestro que, por alguna razón, todavía no ha alcanzado la Ascensión total.

Toda una suprema soberana como Isabel I de Castilla y Reina consorte de Sicilia y de Aragón, como era bien conocida por Católica, haciendo digno uso de su fe, requería de confesor y para esta función fue nombrado el monje jerónimo Fray Hernando de Talavera, un religioso muy riguroso y austero, verdaderamente espiritual, quien estudió Teología en Salamanca y fuera profesor de Filosofía Moral en su Universidad y que luego ostentó los cargos de prior de Santa María del Prado de Valladolid, y primer arzobispo de Granada.

El primer día que este fraile fue a confesar a la Reina, esta esperaba, como es normal y el protocolo manda, que el fraile se inclinara al saludarla y lo que hizo fue sentarse esperando que la Reina se le arrodillara delante de él para su confesión a lo que ella le recriminó y el fraile le contestó: “Yo estaré sentado y vuestra alteza irá de rodillas porque está ante el Tribunal de Dios y yo haré sus veces”. Esto hirió mucho el orgullo de la Reina e hizo gestos para que se retirara el supuesto soberbio monje, pero cuando ya éste se iba, ella rápidamente reflexionó y dijo: “Este es el confesor que yo buscaba”.

Fray Hernando de Talavera era un gran disciplinario espiritual que no se cimbraba en lo más mínimo ni ante una Reina como Isabel. Siendo Isabel más que Fray Hernando de Talavera, supo ésta por inteligencia, cordura, sensatez, discernimiento inclinar su cerviz.

Fray Hernando de Talavera tuvo la osadía de ponerle freno a la Reina Isabel ante su altivez, los adornos, joyas y bailes de las que a veces hacía gala como suprema mandataria que era. Esto es lo que hace el discípulo fiel e inteligente ante un buen Maestro o Facilitador aunque lo supere en conocimiento.

piensan y sienten algunos de los rebeldes a la Disciplina Espiritual, sobre que no hay que tener maestro es que si hay que tenerlo, sino el Maestro Serapis Bey no diera esta acotación y no solamente hay que tenerlo sino que si se supera, por amor y humildad permanecer a su lado por siempre.

Cuando el discípulo avanza más que el Maestro como es una situación muy difícil, el Maestro Serapis Bey demanda que el estudiante desenvuelva: Discernimiento, Discreción y Diplomacia, porque no se va a ir del lado del maestro, abandonar el grupo buscando otro o fundando uno nuevo, sobre todo si desenvolvió el amor, que es un requisito indispensable del Sendero.

Si se deja al Maestro o Facilitador porque se superó, lo habrá superado en algunas cosas, pero no en amor, en eso está fallando y allí demuestra que no ha superado a ningún maestro ni facilitador en ninguna cosa.

Rubén Cedeño Nació en Caracas el 21 de mayo de 1952. Es actualmente el único instructor activo que queda del grupo fundador de la Metafísica de Conny Méndez.

Más información: Domingo Laut, Telf. 620.10.46.01 Grupo Metafísico de Madrid www.metafisicamadrid.es

Lo primero que aquí vemos es que muy contrario a lo que

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No hay Maestros destacables, ya hemos crecido como humanidad, no los necesitamos. Y aquellos que siguen en esa tesitura tienen los días contados... Van en contra de la evolución. Poseemos todas las herramientas para poder ejecutar por nosotros mismos; tenemos toda la información, aprendizaje y teoría necesaria.

Y DESPUÉS DEL 2012... ¿QUÉ HACEMOS? Recuerdo cuando se acercaba el 2012. Había una gran expectación en los colectivos espirituales. Grandes cambios se avecinaban, el final de esta civilización como la conocemos y el despertar de la humanidad.

Algunos aseguraban que este planeta sucumbiría en un cataclismo destructor con terremotos, maremotos y todas las catástrofes naturales posibles para acabar así con esta “mala” civilización. Algún amigo me confesó que el 22 de diciembre del 2012, efemérides del Gran Cambio, lo pasaría en casa con sus seres queridos “por si acababa el mundo”. Estos argumentos, fruto del miedo y la manipulación de los medios de comunicación, redes sociales, películas sensacionalistas y literatura barata tergiversaron el auténtico sentido de la humanidad actual y el camino que ahora debemos seguir para funcionar de una forma diferente a como lo hicimos hasta ahora.

LOS NIÑOS SON ADULTOS Durante casi 100.000 años nos basamos en unas creencias, dogmas y parámetros que estuvieron gobernados por el ego, la individualidad y que ahora están en desuso. Épocas muy florecientes en que éramos niñitos donde necesitamos a “papas” que nos orientaran; Jesús, Buda, Lao- Tse, Mahoma y tantos Maestros, que nos han dado el mismo mensaje, independientemente de qué religión o filosofía profesaran; todos somos iguales, todos somos seres de Amor, todos podemos convivir juntos en Armonía y Paz. Los “niños”, la humanidad, ha crecido y al igual que en nuestra vida es el momento de caminar con independencia, dejando a nuestros “papas”, acompañados por nuestros hermanos, los habitantes del planeta Tierra. Ese es el crecimiento que ahora estamos 90

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experimentando, ese es el despertar de la conciencia, ese es el despertar a lo desconocido, a lo que no sabemos, a la renuncia del que fui y que nada o muy poco me aporta en la actualidad. Simbólicamente, el que fui, murió, como el gusano que pasa a otro estado convirtiéndose en larva para transformarse en una hermosa mariposa y volar.

Déjate llevar por el corazón, vuela y llega al infinito. Siente en tu panza, en tus intestinos que eso es “irrealmente” real. Percibe de otra manera. Lánzate.

CHAMANES DEL VALOR Ahora es el momento de que los chamanes ayuden a cruzar puentes, a mostrar perspectivas más amplias, a acompañar e incentivar, a orar de forma anónima y a velar por toda la Creación. Los auténticos chamanes tienen una relación equilibrada con su propia vida y cotidianidad. Cualquier habitante de la Tierra tiene los mismos problemas, las mismas penas, desafíos, retos, etc. La gran diferencia es cómo gestiono todas esas situaciones. Y ahí es donde los chamanes juegan un papel fundamental para sacar el valor de cada ser, el coraje de asumir y crear su propia vida. En toda esta fauna de autoayuda y crecimiento personal, surge una nueva figura, los facilitadores. Según la Wikipedia, un facilitador es la persona que ayuda a un grupo a entender los objetivos comunes y contribuye a crear un plan para alcanzarlos sin tomar partido, utilizando herramientas que permitan al grupo alcanzar un consenso en los desacuerdos preexistentes o que surjan en el transcurso del mismo.

¿Cómo alguien que no se compromete puede enseñar lo que es el compromiso? En el momento actual necesitamos personas comprometidas, seres que proclamen los valores y que sean un referente, no por lo que hablan si no por sus acciones. Hay que hacer. La misión ha de ser unánime: ayudar a entonarse y disolver el miedo. La inmovilidad más terrible del ser humano es el miedo a sí mismo. Ese es el reto. Accionar con Amor esas energías para bien de la Humanidad y del Planeta.

Los chamanes son humanos y como tales se equivocan.

Asumen sus fracasos, son capaces de pedir perdón y remediar lo realizado por ignorancia. Jamás hay un fondo de alevosía y mala intención... saben perfectamente el precio que se paga por ello.

Acabaremos con una frase de un Gran Maestro: “por sus obras los conoceréis”, usado con relativa frecuencia, tiene su fuente en el evangelio. Lo dijo Jesús para darnos un criterio que nos ayude a distinguir entre los verdaderos y los falsos profetas.

Y en la actualidad hay muchos, muchísimos...

Ana Hatun Sonqo, Mujer chamán y medicinal info@chamanismoparatodos.com

EL DESPERTAR DE LA HUMANIDAD En el momento actual hay muchas personas que lo están pasando realmente mal. En nuestro hogar, la Tierra, hay una gran inestabilidad latente provocada por los numerosos incidentes globales y personales. Es un tiempo de grandes desafíos. Si hacemos un estudio social rápido de nuestro entorno y valoramos de forma personal la biografía, hechos importantes, familia, conducta personal, etc.

Aunque sea una persona que “aparentemente” está en una senda espiritual nos daremos cuenta de que hay muchos puntos ciegos donde nuestro interlocutor no quiere ver, no sabe ver o no puede ver. Esas son pautas caducas que nos separan abismalmente de la Consciencia actual. Aquellos que siguen quejándose, verbalmente o mentalmente de la “mala vida que tienen” y dan la responsabilidad de sus males a su jefe, pareja, progenitores, etc. están en un estado de bajo nivel. Los que se resignan a un mal karma alegando que nada se puede hacer o aquellos que alardean de sus triunfos sanadores con sus hermanos están en una decadencia muy destructora. Ahora ya todos somos sanadores, telepáticos, creadores de nuestras casualidades, etc. ¡Ya todos somos!. www.revistauh.es |

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LA MAGIA DEL TAROT En esta sección presentamos en cada edición un CASO REAL en el que el Tarot ha jugado un papel relevante.

Junto con la proyección de Vuestro Futuro, utilizamos el Tarot para trabajar conjuntamente con el Crecimiento Personal y las Leyes Espirituales, desgranando así las recomendaciones que el Tarot os aporta para Resolver Vuestros Problemas y Situaciones actuales, que son igual de importantes que la propia adivinación.

Mediante la combinación de estas tres disciplinas y la aplicación de sus recomendaciones conseguiréis Vuestros Mejores Resultados.

Esta es la forma en la que trabajamos tanto mi equipo como yo personalmente, como podéis observar en el caso que os exponemos a continuación. Por cuestiones de confidencialidad, cambiamos los nombres de las personas cuya historia os exponemos, pero los Hechos son fiel reflejo de la Realidad.

Soy Nina Zadir, Clarividente y Médium, hace 16 años que trabajo profesionalmente en el campo espiritual y Te doy a Conocer Tu Futuro utilizando conjuntamente el Tarot y La Videncia, la Interpretación de Sueños, las leyes Espirituales, y desde hace dos años, el Mágico Análisis de la Escucha de Tus Palabras (Esta disciplina en base al Método de Enseñanza de la Escuela de Iniciación EDIPO).

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Mi experiencia en todas estas disciplinas me permite ofrecerte un análisis completo y profundo de Tu Vida, que va mucho más allá de la Predicción de Tu Futuro, que por supuesto es muy importante.

A través de Mi Método de trabajo te digo exactamente qué tienes que hacer para conseguir Tus Mejores Resultados en todas y cada una de las áreas de Tu Vida. Este es el Beneficio fundamental del Tarot Iniciátiko: utilizando las Leyes Ancestrales de la Enseñanza Iniciátika, te permite Iniciarte en una Nueva Etapa de Tu Vida donde Tú Logras Tus Mejores Resultados.

Es una de mis más firmes creencias que conocer las historias y experiencias de otras personas es inspirador para cada uno de nosotros, por ello es un placer para mí compartir con vosotros, mes a mes, casos reales a los que yo he realizado Mi Aportación con todas las herramientas que utilizo de forma conjunta.

Por razones de confidencialidad, cambio los nombres de las personas a las que se refieren los ejemplos, pero los hechos son fiel reflejo de la realidad.

Te Invito a Conocerme Personalmente en el siguiente Vídeo: http://www.youtube.com/ watch?v=2vg_BMoajR4 LAS APARIENCIAS NO ENGAÑAN AL TAROT Elena es una gran persona con muy baja autoestima. Madre de dos hijos, solicita Mi Consulta de Tarot porque ha sido abandonada sin esperarlo por su pareja más reciente y no lo puede soportar.

Ella misma está inmersa en una www.revistauh.es |

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negatividad tremenda, a la que contribuye porque continuamente ve “la botella medio vacía”, bueno, yo diría que casi vacía del todo. Yo le insisto mucho en que cambie su discurso, porque aquello que decimos, Nuestras Palabras, Crean Nuestra Realidad. Y esto es algo que está absolutamente comprobado.

Su ex – pareja la ha abandonado súbitamente por otra mujer, ella insiste en que quiere su “vuelta” (es decir, volver a lo mismo que no funciona) y no hace más que repetirse que seguro que está muy bien con la otra persona y que él se encuentra de maravilla.

Al mismo tiempo, está desesperada por no encontrar trabajo, pero repite la cantinela: “en pleno verano, con los años que tengo y como están las cosas, seguro que no encuentro trabajo”. Repetir algo así una y otra vez es exactamente lo que se debe hacer si realmente no se quiere encontrar trabajo.

Y a todo esto, sucedido en el mes de Julio, se añadió un aparente problema de salud de su gata, que parecía ser bastante grave o al menos así lo percibía ella.

La Lectura de Tarot que hicimos sobre estas tres áreas de su vida mostraba los siguientes Resultados: - En Agosto Elena consigue un trabajo, no es el trabajo de su vida pero le viene de forma fácil, le proporciona un ingreso de dinero y se adapta a él muy rápidamente.

- Su ex pareja, por mucho que esté con otra persona, se encuentra realmente mal, no es feliz y su vida está atascada y en plena melancolía. También le dije que él no se iba a comunicar con ella y menos a tomar una iniciativa en hacerlo.

- La dolencia de su gata no es lo grave que ella se imagina y estará sana en breve. ¿Qué sucede en Su Vida en la Realidad? Rápidamente confirmamos los tres puntos principales de la Consulta: - Efectivamente, Elena ha encontrado un trabajo en Agosto “al lado de su casa”, de ahí la facilidad, está ganando un dinero y además así tiene tiempo para encontrar otro trabajo con el que complementar su situación financiera.

- Está absolutamente comprobado que su ex pareja se encuentra fatal, ya que ella misma ha descubierto escritos recientes de él en Internet cuyo 94

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contenido sólo puede ser escrito por alguien que se encuentra francamente mal. Él respondió a un mensaje de ella y desde entonces, efectivamente no le ha contestado a ninguno de los varios mensajes que le ha enviado y por supuesto, no ha tomado iniciativa alguna en lo que a comunicar con ella respecta.

- El aparente problema de salud de su gata fue diagnosticado por el veterinario como algo de mínima importancia, quedando resuelta la situación en dos días.

Además de Utilizar el Tarot y la Videncia, realizamos un Análisis Adicional, aplicando las Leyes Espirituales en base al cual yo le afirmaba, con todo mi cariño y respeto, que algo más había en el interior de su relación con su ex - pareja que ella o no reconocía o no quería ver o no me había contado, ya que de acuerdo a como funciona la Espiritualidad, era absolutamente imposible que su relación fuera tan maravillosa como ella la describía.

A la 5ª vez que nos vimos, después de seguir yo insistiéndole en este aspecto me reconoció, efectivamente, que su ex – pareja no mostraba respeto por sus hijos, que sus relaciones sexuales eran prácticamente nulas y que él tenía comportamientos que podían hacer pensar que incluso tenía una orientación sexual diferente a la que manifestaba. Pero ella seguía ahí porque al menos la hacía caso y era cariñoso con ella.

Este es el gran problema de la falta de autoestima, que hay un conformismo absoluto con la situación más baja que la vida ofrece.

Yo esto lo tuve claro desde el primer momento, dijera ella lo que dijera. Sólo hay que conocer cómo funciona el Universo. Cuando una relación de pareja es buena y sirve para que las dos personas involucradas crezcan y se beneficien, el Universo apoya.

absurdo y es obvio que el Universo no va a apoyar con su Energía esta posibilidad.

LO QUE OCURRE AFUERA, OCURRE ADENTRO Hemos hablado en otras ocasiones de la Ley del Espejo, pero Considero muy importante, y más en estos momentos donde la Energía Universal es muy potente y donde todo evoluciona de forma rapidísima, Recomendar de Nuevo la Aplicación de este importantísimo concepto en todo momento. ¿Cómo Aplicar la Ley del Espejo?

Simplemente, cada vez que os ocurra algo que no os gusta, que algo en vuestra vida parece atascado, que evoluciona al contrario de cómo a vosotros os gustaría, preguntaros, aunque pueda parecer muy duro, en qué medida vosotros estáis actuando en vuestra vida esa misma situación que tanto os molesta.

Hay innumerables ejemplos que podemos citar: - Una de mis consultantes que mayor resistencia tiene al cambio, está enfadadísima porque su casero no da luz al patio central de su vivienda y además el equipo que está realizando una obra en la vivienda de enfrente no tienen en cuenta a las personas de alrededor, parecen no importarles los ruidos y molestias.

ESPEJO: ella no da luz a su vida en absoluto, lleva años en la misma oscuridad sin hacer algo realmente importante para evitarlo, ¿por qué va a dar luz el casero al patio? ; ella no se tiene en consideración a sí misma, a su ser interno, en absoluto, ¿por qué van a tener consideración con ella los obreros?

-

La misma Elena, a la que dedicamos el caso de

este mes, aguantando que su ex pareja no tuviera respeto a sus hijos, no tuviera relaciones sexuales con ella e incluso manifestara tendencias sexuales ambiguas, le está diciendo a la vida “me gusta que me ignoren, que no me valoren”. Entonces, ¿de qué mayor ignorancia se puede ser objeto que siendo abandonada por su pareja en cuatro días y sin explicaciones?

Estos ejemplos pueden parecer muy duros, pero son la pura realidad. Y si empleamos dichos ejemplos para inspirarnos y cuando nos llegan a nosotros situaciones que no nos gustan, hacer Nuestro Viaje Interior Individual y Particular, detectar donde estamos fallando y cambiarlo, vamos a Bendecir Dichas Experiencias.

Si lo hacéis, comprobaréis que cuando cambiáis algo en vuestro interior, algo cambia en el mismo sentido en vuestro exterior y además, en la época en la que estamos ahora, esos cambios suelen producirse a toda velocidad.

Cuando cambio Mi Interior, Cambia Mi Exterior.

Cuando cambio Mi Inconsciente, Cambia Mi Realidad.

Os invito a poner en práctica desde ya esta potentísima herramienta y a compartir, si así lo deseáis, Vuestros Resultados obtenidos.

Y si tenéis dificultad en leer el espejo que para vosotros representa la situación que os sucede, estoy a vuestra disposición para ayudaros a comprender el Mensaje que el Universo os envía en cada circunstancia. Es Verdaderamente Apasionante.

Nina Zadir www.tarotninazadirvidente.obolog.com Consulta por Skype: ninalali13

Cuando el Universo polariza a romper de golpe una relación es porque no está aportando algo a esas dos personas y seguramente tampoco a nadie de los de alrededor.

Ella sigue emperrada en que quiere que “vuelva” su ex pareja. Mi recomendación es que ella cambie y aprenda a amarse a sí misma y si él también lo hace y se quieren dar una nueva oportunidad, perfecto, pero sin el cambio interior de cada uno de ellos, plantearse una “vuelta” es www.revistauh.es |

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MAGIC 1 4 INTERNACIONAL ’

universos

LA BIPOLARIDAD COMO OPORTUNIDAD Este libro nos plantea una idea tan sencilla como radical: la inestabilidad es una actividad natural del organismo. Ocurre que, bajo ciertas circunstancias y en determinadas personas, esta oscilación puede despeñarse hacia el trastorno bipolar y la desdicha.

Eduardo H. Grecco, autor de libros muy reconocidos sobre la temática, no sólo arroja luz sobre las fuerzas que se apoderan del timón emocional de los bipolares, sino que nos propone considerar la bipolaridad como una oportunidad, una impagable ocasión para despertar los talentos dormidos, abrirse a vínculos sanos y recuperar la alegría.

Con su característico estilo directo, freso y lleno de humor, el autor nos contagia la fe en que es factible hacerse con el control de nuestro timón emocional.

Título: La bipolaridad como oportunidad Autor: Eduardo Grecco

EL PLACEBO ERES TÚ

“El placebo eres tú es un auténtico manual de instrucciones para provocar milagros en tu cuerpo, en tu salud y en tu vida.” Christiane Northrup La mente posee unas capacidades asombrosas. No solo es capaz de transformar la experiencia sino también de influir en la materia: tomando el control del pensamiento y las emociones podemos reprogramar nuestras células; poseemos la maquinaria biológica y neurológica necesaria para hacerlo.

Esta es la premisa del nuevo libro de Joe Dispenza, el científico que saltó a la fama con el impactante documental ¿Y tú que sabes?. Un placebo es una sustancia sin ningún poder farmacológico que, sin embargo, provoca un efecto positivo en el paciente. ¿Qué pasaría, pregunta Joe Dispenza, si las personas creyeran en sí mismas en vez de confiar en algo externo? Apoyándose en los últimos hallazgos científicos, Dispenza nos ofrece infinidad de ejemplos de las posibilidades de la mente para provocar cambios. Lo que es aún más interesante: nos enseña a utilizar la denominada “ciencia de la transformación” para ejercer nuestra capacidad innata de creación en nuestro cuerpo... y en nuestra vida.

Título: El placebo eres tú Autor: Joe Dispenza Editorial: Ediciones Urano

30 Feria nueva espiritualidad,

VISTO DESDE ARRIBA Una cita muy particular

aniversario

terapias alternativas, paraciencias, y crecimiento personal

Visto desde arriba es el audaz diario de abordo de la conversación con un Invisible Ser atento a nosotros y a todas nuestras preguntas.

Manejando humor, sabiduría y sentido común, la Presencia amiga se expresa en el transcurso de una apasionante entrevista dirigida por el autor, con el fin de desbrozar y simplificar multitud de nociones a menudo confusas para nuestros espíritus en busca de verdad.

28, 29 y 30 de noviembre

Es por tanto un encuentro muy particular al que nos invita esta obra de DANIEL MEUROIS. Descubriremos sorprendentes aberturas en conceptos totalmente nuevos que nos transportarán a una altura verdaderamente diferente, ¡allí donde nuestra vida toma de repente otro significado!

Título: Visto desde arriba Autor: Daniel Meurois-Givaudan Editorial: Ediciones Isthar Luna-Sol

Dirigido por: Sebastià d’Arbó

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Viernes, sábado y domingo de 10:30 a 21h.

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Editorial: Editorial Kairos

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La devadasi: Las enseñanzas espirituales de una prostituta sagrada narra de forma amena y estimulante el viaje iniciático de un médico que propiciará una profunda transformación personal.

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Abrumado tras perder a su hermano mientras le operaba de un tumor cerebral, un prestigioso neurocirujano emprende un viaje iniciático por la India plagado de incidencias y donde entrará en contacto con los personajes más insólitos, que le irán abriendo la puerta hacia sus remotas tradiciones y su sabiduría iniciática.

IB SE CELEBRARÁ EN EL CC NAL

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EL CORAZÓN TIENE MUCHAS HABITACIONES Novela no apta para corazones desapacionados

El corazón tiene muchas habitaciones: una sala de estar donde descansar, ver la televisión, escuchar música o leer un libro; un dormitorio en el que dar rienda suelta a las pasiones, dormir sin miedo a miradas indiscretas o guardar celosamente las prendas más íntimas...En el corazón caben también rincones secretos, habitaciones con puertas que se abren de pronto y dejan escapar una ventisca inesperada. Alla conoce muy bien esas otras estancias y ha sabido mantenerlas a raya. Pero cuando su inesperado encuentro con Matthias abre una de esas puertas, ya no habrá manera de volver a cerrarla.

La historia de Alla y Matthias es la historia de un un amor inevitable y sus consecuencias, de cómo los intensos momentos de felicidad traen también consigo dolor y pérdida. Y de cómo se curan las heridas y cómo, con esfuerzo, se vuelve a construir una buena vida… una buena vida para todos.

Título: El Corazón tiene muchas habitaciones Autor: Franzisca Stalmann Editorial: La Esfera de los Libros

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VITAMINA C La verdadera historia

Numerosos estudios clínicos bien documentados evidencian que la vitamina C administrada en grandes dosis, tiene un extraordinario efecto antibiótico, tanto contra las infecciones virales como bacterianas, que combate el cáncer mucho más que la quimioterapia y que puede curar numerosas enfermedades cardiovasculares. La medicina oficial no tiene en cuenta estos efectos dado que al ser una sustancia no patentable, ningún laboratorio se interesa en invertir en estudios sobre ella. Una vez más, el sistema evita la realidad científica. Los autores nos cuentan cómo se inició la controversia sobre la vitamina C y cómo continúa a pesar del cada vez mayor cuerpo de evidencias científicas.

Exponen también las influencias políticas y económicas que afectan a la moderna medicina.

Finalmente detallan algunos de los espectaculares estudios que demuestran la gran efectividad de esta molécula.

Título: Vitamina C Autor: Dr. Andrew Saúl Editorial: Editorial Sirio

LA DEVADASI

UN MAGNÍFICO RELATO DE AVENTURA Y BÚSQUEDA ESPIRITUAL

Finalmente, y debido a misteriosas coincidencias, llegará a conocer a una enigmática mentora espiritual que anteriormente había sido una “devadasi” o prostituta sagrada, de la que se sentirá totalmente prendado y de la que recibirá las más elevadas enseñanzas espirituales.

Título: La Devadasi Autor: Ramiro Calle Editorial: Editorial Kailas

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