Revista Universo Holístico UH83 Junio 2015

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Nº83 - JUN15

la alternativa eres tú

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mientras cerrábamos ésta edición...

Este pasado mes de mayo hemos tenido el privilegio de compartir unos días con los asistentes a nuestro III Congreso de Conciencia Quántica – La energía del pensamiento, y hemos acumulado todo una variedad de experiencias para aplicarlas a nuestra existencia, tanto como interesados en los temas que se han tratado como sobre la naturaleza del ser humano.

Como bien sabréis los que nos seguís, ha sido una labor dura y larga en el tiempo, y a los que habéis asistido no nos queda más que agradeceros vuestra compañía este último fin de semana de mayo.

Hemos vivido situaciones de todo tipo, pero las más curiosas han surgido cuando todos los asistentes y alguno de los no asistentes, descubren que los talleres no tienen autorización de sus autores para la grabación en audio ni en video. Hemos recibido una variedad de llamadas pidiendo explicaciones sobre una decisión de esa índole, y a nosotros nos queda preguntarnos: si usted está en su casa (La sala del Hotel Auditorium) y está explicándole a su familia una situación resultado de su trabajo (talleres de nuestros ponentes) ¿sería adecuado que nosotros nos introdujéramos con una cámara y grabáramos la explicación que usted le está dando a su familia? ¿qué difundiéramos su explicación sin su permiso? ¿Que difundamos las voces de su familia (voces de las intérpretes) y que expongamos al resto

de las personas a una situación que es sólo suya y de las personas que usted ha autorizado a compartir su experiencia, su explicación?

A todas aquellas personas que les cuesta entender esta situación que, por otro lado, no tiene nada que ver con la conciencia, salvo que sea con la conciencia del respeto, les recordamos que todos nosotros tenemos el derecho de decidir si queremos que nos graben, si queremos que difundan lo que decimos, mas si consideramos que todo esto lleva detrás una serie de profesionales y una cantidad de trabajo que merece un respeto, que se realiza en un recinto privado y en el que está reservado el derecho de admisión. Distinto sería si la convocatoria hubiera sido en un espacio público, por ejemplo, y aún así, a ninguno nos gusta que nos graben disfrutando en la playa o en el Retiro, por poner un ejemplo. A todas esas personas les aconsejamos que se lean la Ley, o que en su defecto utilicen la empatía y se pongan en el lugar del otro, ejercicio, por otro lado, muy útil en estos días.

Sólo debemos quedarnos con lo positivo, y eso ha sido la maravillosa sensación de compartir con un gran grupo de seres humanos unos días y unas experiencias extraordinarias.

www.revistauh.es En éste número han colaborado:

Amparo Ruiz Cortéz Ana Claret Annette Kalbfleisch Carmen Cid Díaz Centro Yoga Sivananda Daniel Chumillas Dr. Josep Mª Fericgla Dra. Rial y Piti Pinsach Enrique Valenzuela Eric Pearl Eva M. Galera Fernando López Sánchez Francisco Moreno Gema Martíz Hiranyagarba Inmaculada Alvear Jairo Kalpa

Juan Moreno La Biotika Luis Arribas María del Pinar Merino María Gloria Martín Muñoz Marilyn Rossner Nina Zadir Paloma Hornos Pau Hernández Pedro Espadas Ramiro Calle Rosaana Balada Rubén Cedeño Sally Morón Shu-Yuan Chen Thaivita Victoria Cadarso

Desde aquí un enorme GRACIAS..

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83 - JUN15 6. El estrés, ese enemigo silencioso 10. La dieta estándar macrobiótica 12. Huangdi Neijing Lingshui 16. Hipopresivos 20. ¿Existe el cielo?

22. El color de la luna y otros cosméticos 28. APTN_COFENAT, 30 años de andadura 30. Tratamiento de la Diabetes y Pie Diabético 36. Las fases del desarrollo infantil – II 41. Desarrollo Personal: La peligrosa simplificación de Don Quijote

[sumario] 60. Percepciones extrasensoriales: la psicometría

62. Feng Shui y los colores 66. Aprender a ser feliz en pareja 68. La sanación reconectiva 72. El mayor falsario: el ego 74. Aprendiendo a guiarse por el corazón 77. ¿Sabías qué?

78. Motivación personal y comunicación eficaz

82. ¡Estoy un poco harto de tanto

42. La alquimia como camino espiritual espiritualoide!

44. Consciencia y vida a la luz del budismo 84. Actidudes, aptitudes y proceso 46. ¿Campos energéticos alrededor de intrapsíquico nuestros cuerpos?

86. ¿Cómo es tu mundo?

50. Sobre el III Congreso Conciencia Quántica 88. Pensar por si mismo 52. Las dietas saludables para el verano 90. La era del centauro 54. Raza: los efectos del sabor en la 92. La magia del tarot iniciátiko cocina ayurvédica 96. Lee, Mira y Escucha

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EL ESTRÉS, ESE ENEMIGO SILENCIOSO El Estrés es un conjunto de reacciones fisiológicas que se activan en nuestro organismo cuando percibimos que una situación es amenazante, reacciones destinadas a activar diversos mecanismos de defensa que nos preparan para afrontarla. Se trata de una respuesta natural y necesaria para la supervivencia que, cuando se da en exceso, produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y afecta a nuestra salud, impidiendo el funcionamiento normal de nuestro cuerpo. Esa sobrecarga es lo que conocemos como estrés crónico.

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Nuestro cuerpo desarrolla una serie de mecanismos que se activan ante una situación puntual para aumentar las probabilidades de supervivencia frente a una amenaza a corto plazo: vaso-constricción, taquicardia, aumento de la frecuencia respiratoria, entre otros. Si esos mecanismos se mantienen indefinidamente en lugar de desactivarse cuando la situación amenazante cesa, se produce un grave desgaste en nuestro organismo que puede llegar a desembocar en diversas patologías como ansiedad, depresión, dolor y tensión muscular, insomnio, trastornos de atención e incluso trombosis o diabetes.

Nuestro cerebro es el responsable de reconocer y responder a los agentes estresantes, de ahí que el origen del estrés se encuentre en el cerebro y le afecte a él directamente. Su efecto perjudicial está directamente relacionado con los niveles de hormonas que se segregan como respuesta fisiológica del organismo; hormonas de gran importancia para el adecuado funcionamiento de nuestro cerebro, pero que pueden llegar a producir toda una serie de alteraciones en distintas estructuras cerebrales. En la actualidad existen infinidad de datos experimentales y clínicos que ponen de manifiesto que si la intensidad y duración del estrés sobrepasa ciertos límites, puede producir alteraciones considerables en el cerebro. Un estrés agudo, incluso durante un corto periodo de tiempo, es suficiente para destruir conexiones entre neuronas en zonas específicas del cerebro. El estrés crónico, por su parte, provoca destrucción de neuronas y por tanto una disminución del tamaño de la zona cerebral responsable de la memoria, actuando sobre el aprendizaje, la memoria y la toma de decisiones.

aquellas situaciones desencadenantes del estrés y pueden corresponder a cualquier estímulo interno o externo (estímulos físicos, acústicos, químicos, somáticos e incluso socioculturales) que, de manera directa o indirecta, desestabilizan en el equilibrio dinámico de nuestro organismo.

Según los Doctores Lazarus y Folkman, para los cuales el “estrés psicológico es una relación particular entre el individuo y su entorno, que es percibido por el individuo como amenazante y que pone en peligro su bienestar”, sería más acertado clasificar los estresores basándonos en el tipo de cambios que producen en nuestras condiciones de vida. Así, existen cuatro tipos de acontecimientos estresantes: - Los cambios drásticos en las condiciones del entorno de vida de las personas, denominados estresores únicos.

¿QUÉ PUEDE PRODUCIRNOS ESTRÉS?

- Los cambios significativos y de transcendencia vital que afectan sólo a una persona o a un pequeño grupo, conocidos como estresores múltiples.

Los llamados estresores o factores estresantes son

- Un cúmulo de molestias, imprevistos y alteraciones

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en nuestra rutina cotidiana. Estos reciben el nombre de estresores cotidianos - Los mecanismos físicos y químicos que disparan directamente la respuesta de estrés sin que los procesos psicológicos intervengan.

Estos mecanismos se conocen como estresores biogénicos.

Todos estos tipos de situaciones o acontecimientos estresantes pueden ser reales o simplemente resultado de la anticipación mental acerca de lo que es posible que ocurra. ¿CÓMO REACCIONAMOS ANTE EL ESTRÉS? Cada individuo reacciona ante el estrés de diversas formas, pero la respuesta del sujeto al estrés podría englobarse en dos tipos: - Cuando la respuesta del organismo favorece la adaptación al factor estresante, respuesta conocida como Eutres, con consecuencias positivas para el sujeto estresado. Correspondería al impulso de echar a correr cuando nos sentimos atacados por un perro, con el resultado positivo de que logramos huir.

- Si la respuesta del sujeto al estrés no favorece, sino que dificulta la adaptación al factor estresante, hablamos de Distrés, con consecuencias negativas para nuestro organismo. Ante el ataque del mismo perro nuestro organismo hace que nos quedemos inmóviles, presa del terror, lo cual correspondería a una respuesta de Distrés, con la consecuencia negativa de que nos acabe mordiendo. El Distrés, además, puede desencadenarse cuando la respuesta estrés se prolonga demasiado tiempo y comienza a afectar a las defensas del organismo.

Es una realidad que el estrés puede contribuir directa o indirectamente a la aparición de trastornos físicos o psicológicos. Una situación estresante provoca que el cerebro se ponga en guardia y prepare al organismo para la acción defensiva: nuestro sistema nervioso se despierta e infinidad de hormonas son liberadas para activar los sentidos, acelerar el pulso, modificar el ritmo respiratorio y tensar nuestros músculos. Episodios breves o infrecuentes de estrés representan poco riesgo para nuestra salud integral, pero si la exposición a 8

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situaciones estresantes sucede de forma muy habitual o mantenida en el tiempo, nuestro organismo permanece en un estado constante de alerta, lo cual supone un desgaste que desemboca en fatiga, afectando a nuestra capacidad para recuperarnos y defendernos. Como resultado, aumenta el riesgo de lesión o dolencia Una variante del Estrés es el Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT) que se presenta tras acontecer algún suceso aterrador o un trauma (un accidente, un robo o asalto, una violación, un desastre natural, una guerra, entre otros). Este suceso provoca que la persona que ha sobrevivido al suceso tenga recuerdos y pensamientos recurrentes y aterradores sobre esa experiencia. Puede darse tanto en personas que han vivido la amenaza como en quienes la han presenciado, incluso en aquellos que simplemente hayan imaginado que podría haberles pasado a ellas. El TEPT puede acontecer a todas las edades, siendo los niños una población especialmente vulnerable a él.

El estrés laboral es una figura que se ha extendido debido al ritmo de vida al que muchas personas se ven sometidos. Se puede definir como un conjunto de reacciones físicas o emocionales nocivas, que aparecen en el individuo que siente que las exigencias de su trabajo superan su capacidad, sus recursos o sus necesidades. Suele originarse por existir un conflicto permanente entre la necesidad de resultados y los recursos necesarios para obtener dichos resultados.

En la actualidad muchos estudios evidencian la relación existente entre el estrés laboral y un amplio abanico de dolencias. Cambios de humor, alteraciones del sueño, molestias de estómago, dolores de cabeza son, entre otros, manifestaciones relacionadas con el estrés y podrían ser la punta del iceberg de dolencias que derivarían en afecciones crónicas.

Para nuestra salud tanto física como psicológica, es vital la práctica de técnicas de gestión del estrés y de liberación de tensiones. Gestionar el estrés no solo mejora nuestra salud y nuestras relaciones personales, sino también nuestro rendimiento tanto intelectual como profesional.

Paloma Hornos Terapeuta de gestión de las emociones www.gestionemocional.com

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LA DIETA ESTANDAR MACROBIÓTICA: SENSACIONES DE BIENESTAR EN TU PLATO En nuestra sociedad actual, cada vez se le da más importancia a la alimentación ya que poco a poco vamos aprendiendo que la forma de comer va ligada a las enfermedades que luego padecemos. Los griegos ya nos lo dijeron hace muchos siglos: “somos lo que comemos”, y, sin embargo, en Occidente hemos tardado mucho en comprender esta máxima, mientras que en Oriente llevan siglos observando el efecto de los alimentos en el organismo.

La macrobiótica aparece para ayudarnos a tomar conciencia de los efectos que tiene la alimentación en nuestro cuerpo. El alimento no sólo se analiza desde su aspecto calórico sino también desde la energía que produce en nosotros. Así, a través de la observación de muchos pacientes y del trato de muchas enfermedades, se han definido unos parámetros que nos sirven para conocer qué tenemos que comer para mantener a las enfermedades y a las dolencias apartadas de nuestra vida.

Entre estos parámetros Michio Kushi, el máximo divulgador en Occidente de esta filosofía, estableció una dieta estándar cuya composición queremos compartir en estas páginas. La llamó estándar porque sirve como modelo, como patrón de referencia, para luego poder ajustarla a las diferentes dolencias, condiciones y tipologías. Son pautas que nos sirven como base para crear dietas diferentes dependiendo de la condición y el estado de cada persona. Esta es la sabiduría y flexibilidad de esta dieta que permite adaptarse a la estación del año en la que estemos, a cada momento, a cada dolencia, a cada individuo.

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La Dieta Estándar desarrollada por Kushi se compone de cereales integrales, legumbres o proteínas vegetales, verduras, pikcles, semillas, algas y condimentos en las siguientes proporciones: • 50 a 60% de la alimentación diaria deben ser cereales integrales: que incluyen arroz, cebada, mijo, avena, maíz, quínoa, trigo, centeno, trigo sarraceno, cuscús, bulgur, copos de avena, de cebada, etc. Daremos preferencia a los cereales en grano sobre las pastas y sémolas pues al oxidarse pierden muchas propiedades.

Estos nos aportan la glucosa necesaria para desarrollar nuestras actividades diarias. Actualmente, muchas personas deciden no tomar gluten aunque no son intolerantes, por lo que el arroz, la quínoa, el mijo y el trigo sarraceno son las estrellas a consumir diariamente.

La tendencia en estos momentos es a disminuir a un 40 a 50% de cereal diario. La macrobiótica aconseja masticar muy bien el grano para su correcta digestión y absorción.

• Sopa 1 ó 2 veces al día. Las sopas son en general de verduras, pero pueden también incluir cereales, legumbres, algas,... La Sopa de Miso es particularmente aconsejada debido a los efectos benéficos que el Miso (pasta de soja fermentada) tiene en la regeneración de la flora intestinal y para el sistema inmunológico. Las sopas y cremas nos ayudan a preparar el organismo para el alimento que viene a continuación y además ayudan a humectar nuestra piel y nutrir nuestros riñones.

• 25 a 35% de verduras variadas cocinadas de diferentes formas. Por un lado, cocciones largas

como la kimpira, el nishime o estofados para las llamadas verduras dulces (calabaza, cebolla, zanahoria, etc..) que sirven para relajar la zona de bazo-páncreas.

También, incluiremos diariamente cocciones muy cortas de vegetal que permiten que conserven entre el 70 y el 80% de las vitaminas y así incrementamos su digestibilidad. En estas cocciones cortas utilizaremos sobre todo las hojas y la verdura verde como judías, hoja del puerro, brócoli y la familia de las coles, excelentes para depurar hígado y una fuente magnífica de antioxidantes. Verduras como la patata, los tomates, las berenjenas, son desaconsejadas, o se deben usar muy ocasionalmente si se tiene una buena salud, ya que contienen solanina, una sustancia que impide la correcta absorción del calcio.

• 10 a 15% de legumbres, derivados de las legumbres y las algas. Las legumbres incluyen garbanzo, lentejas, azukis, judías blancas, pintas, etc. Las legumbres tienen entre un 25% y un 33% de proteína mientras que un bistec tiene entre un 18% y un 22 %, por eso no es necesario tomar mucha cantidad de ésta. Derivados de la soja como tofu, tempeh, natto, también pueden usarse regularmente. El seitán, que es un derivado del trigo, es un alimento con un alto contenido proteico pero contiene gluten por lo que se aconseja su consumo moderado. Por otro lado, las algas son fuente de oligoelementos, vitaminas y minerales, además ayudan a eliminar los residuos que acumula el organismo de lácteos, metales pesados y proteína animal, por lo que interesa consumirlas diariamente.

La legumbre acompañada de un cereal contiene los aminoácidos esenciales. Indudablemente algunos grupos de población les conviene tomar una cantidad mayor de proteína que el 15% que aconseja esta dieta, pero siempre debe ser aconsejado por un profesional.

Todo esto acompañado del consumo habitual de aceites vegetales obtenidos por procedimientos mecánicos, semillas, picles y germinados. Las semillas son una fuente extraordinaria de aminoácidos, los picles nos ayudan a metabolizar los alimentos y son excelentes para el cuidado de nuestra flora intestinal, y los germinados son un alimento lleno de vida, luz, vitaminas y minerales, por lo que una pequeña cantidad diaria es beneficioso para nuestra salud.

Con este breve análisis de la dieta estándar podemos sacar en conclusión que la macrobiótica persigue un equilibrio: nutre, refuerza y limpia los órganos para su correcto funcionamiento, cuida la flora intestinal, es imprescindible para una buena absorción y eliminación diaria, aportando la fibra, las vitaminas y los minerales necesarios, y se adapta a las condiciones y especificidades de cada persona y del momento en el que esté, por lo que el plato no siempre tiene que tener la misma composición. No hay muchas dietas que tengan en cuenta tantos elementos para que hacer que nuestro organismo conserve el estado de salud.

Siempre aconsejamos ponerse en manos de un consultor macrobiótico que le ayudará a saber las cantidades y proporciones exactas de alimentos que deberá tomar para sentirse saludable.

Bibliografía: Kushi, Michio: Diagnóstico oriental. Edaf.

Pérez Calvo, Jorge. Nutrición energética y salud. Mondadori Varatojo, Francisco. Macrobiótica. La revolución sana. La esfera de los libros.

Inmaculada Alvear

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HUANGDI NEIJING LINGSHUI LIBRO IMPRESCINDIBLE PARA LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA Cualquier tratamiento de acupuntura debe buscar sus raíces en el espíritu.

Huáng dì nà jing . líng shú Huangdi Neijing o Canon interno del Emperador Amarillo, es un antiguo texto de medicina china de más de dos mil años de antigüedad, en el que el estudio de la Medicina Tradicional China tiene su fundamento. El libro se compone de dos textos en formato de preguntas y respuestas, de ochenta y un capítulos cada uno, que establecen el mítico Emperador Amarillo con sus ministros. El segundo de los libros: Lingshu, discute la terapia de la acupuntura con gran detalle.

La sangre, los canales (venas/arterias, pulso), los alimentos, la energía vital, la esencia, el espíritu están guardados en los cinco órganos.

Si se desbordan los órganos perderán su esencia; el alma y la vida se escaparán; se perderá la intención, la ambición y se entrará en un estado de caos; la preocupación y la sabiduría se perderán, se escaparán del cuerpo.

Capítulo 8. Origen del Espíritu o Raíces del Espíritu o Papel de la Mente

¿Por qué sucede esto? ¿Es un castigo del cielo? o ¿es un error del hombre? ¿Qué quieren decir: la moral, la energía vital, el crecimiento, la esencia, el espíritu, el alma, el cuerpo físico, el corazón, la intención, la voluntad, la reflexión, la sabiduría y la preocupación? ¿Cuál es el origen de estas palabras?

El Emperador Amarillo preguntó a Qíbó:

Qíbó respondió:

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Lo que nos da el cielo es la virtud (la moral). Lo que nos da la tierra es la energía vital.

El fluir de la virtud y la expansión de la energía vital que provoca el crecimiento; además la causa de que surja el crecimiento es la esencia, cuando la esencia de la moral (carácter ying) y la esencia de la energía vital (carácter yang) combatiendo, luchando se juntan, se unen, surge el espíritu.

Alma es el intercambio entre el ir y venir del espíritu con el ser humano; se llama cuerpo físico al salir y entrar de la esencia en el ser humano.

La comprensión de la materia de las cosas se llama conocimiento (corazón), al lugar del conocimiento (corazón) en el que se empieza a recordar se llama intención (deseo, origen del pensamiento); donde se almacena, donde se deposita la intención se llama pensamiento; al lugar donde se almacena el cambio/proceso del pensamiento se llama reflexión; a la reflexión continuada se llama preocupación; a la causa de esa preocupación ordenada que viene observando las cosas se llama sabiduría; por eso el sabio para cultivar la vida propia sigue el ritmo de las cuatro estaciones, ajusta el grado de frío y de calor, también ajusta la alegría y la cólera para vivir con tranquilidad , mantiene el ritmo de yin/yang mezclando lo fuerte y lo suave,si actúa de esa manera lo nocivo no le alcanzará y tendrá una larga vida.

Por eso el miedo, la inestabilidad, el exceso de pensamiento fácilmente dañan el espíritu; el espíritu dañado produce miedo; la energía esencial se escapa; el interior se desestabiliza debido a la pena y a la tristeza; la persona se agota, se seca, se cuartea; debido a esto muere.

Cuando hay exceso de alegría el espíritu está cansado y no puede conservar su energía; cuando la persona está demasiado preocupada su energía se acumula y se queda atascada en la parte superior del cuerpo, se satura, se bloquea, no circula; Si la persona debido a un gran enfado o un ataque de ira, pierde la conciencia, se encuentra perdido, entonces no tiene curación; la persona demasiado miedosa tiene la mente dispersa y no puede recogerse o concentrarse.

Cuando el corazón tiene mucho miedo daña el espíritu; el espíritu dañado

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produce miedo hasta perder el control de uno mismo; el músculo está frágil, seco como si no tuviera carne, el pelo se queda seco; el tono de la piel pierde color; se muere en invierno.

Si en el bazo hay tristeza y preocupación y no se puede superar, esto ataca al sentimiento. Cuando el sentimiento está dañado te sobrepasa, llega el desorden, lo complicado; los brazos y piernas se quedan sin fuerza, el pelo está seco y el tono de piel pierde color; se muere en primavera.

Si hay pena en el hígado y llega a su interior, esto daña el alma, en los músculos y tendones se producen espasmos, no se pueden levantar los hombros; si el alma se daña aparece la locura, se olvida de qué es y quién es, y desaparece la potencia sexual; el pelo está seco y el tono de piel pierde color; se muere en otoño.

Si hay exceso de felicidad en el pulmón, esto daña la esencia del cuerpo físico; si se daña la esencia del cuerpo físico aparece la locura; si aparece la locura la persona no tiene intención, parece ida, no está presente; la piel se seca, se quema; el pelo está seco y el tono de piel pierde color; se muere en verano.

Si en el riñón hay exceso de ira, enfado, no hay calma; esto daña la ambición, la fuerza de voluntad; si la ambición está dañada es muy común olvidar lo que se dice; no se puede doblar la cintura; el pelo está seco y el tono de piel pierde color; se muere a lo largo del verano.

Si hay miedo, ansiedad y no se calman se daña la esencia; si se daña la esencia en los huesos y articulaciones aparecen agujetas, aparece un cansancio profundo y no hay fuerza; la esencia (secreción debida al estímulo sexual) no se puede controlar y se pierde; por eso si los cinco órganos principales almacenan la esencia no pueden dañarse.

Si Yin está flojo los cinco órganos están dañados y hay que cuidarlos, mantenerlos. Si Yin está flojo no hay suficiente energía vital por eso sobreviene la muerte.

Por eso el acupuntor observa, vigila la presencia física del enfermo, aprecia lo que ha ganado y perdido, lo que tiene o no tiene de la esencia, de la mente-espíritu, del alma y del cuerpo físico;

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Los cinco órganos dañados no se pueden curar con acupuntura.

El hígado guarda la sangre; la sangre da protección al alma; si el hígado está vacío, flojo, débil, la persona tiene miedo y ansiedad; si el hígado tiene exceso de sangre surge el enfado, la ira.

El bazo almacena el alimento, el alimento es la casa del pensamiento; si la energía del bazo está débil no se pueden mover las piernas y los brazos, los cinco órganos están inquietos, el vientre está hinchado y no se tiene facilidad para orinar.

El corazón almacena los canales, los meridianos; los meridianos guardan el espíritu; si la energía del corazón está débil aparece la tristeza; si el corazón está lleno no paras de reír.

El pulmón guarda la energía vital; la energía vital es la casa del cuerpo físico; si la energía del pulmón está débil la nariz está tapada y se respira con dificultad; se tiene poca energía vital; si el pulmón está lleno la respiración es fuerte y se necesita levantar la cabeza para respirar.

El riñón almacena la esencia, la esencia guarda la fuerza de voluntad; si la energía del riñón está débil sentimos frío en los brazos y piernas; si está lleno se hinchan las extremidades; los cinco órganos no están equilibrio.

Solamente se debe examinar la forma de la enfermedad de los cinco órganos para saber si estos están vacíos o llenos y para poder ajustar y regular que estén en equilibrio.

Shu-Yuan Chen Consultora de I Ching, Feng Shui y Macrobiótica en "La Biotika" www.labiotika.es

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REDUCE PRESIÓN Y AUMENTA BIENESTAR CON LOS EJERCICIOS HIPOPRESIVOS La vida moderna es muy hiperpresiva, tanto a nivel físico como emocional, generando estrés, muchas horas adoptando malas posturas o realizando actividades que aumentan la presión dentro de nuestro cuerpo que afecta a nuestra psique. Nos pasamos la vida poniéndonos cargas vitales y cargas bajo la filosofía del más es mejor, cuando todo al contrario, menos es más.

Justamente esta es la filosofía que se esconde detrás de Low Pressure Fitness, “el ejercicio de baja presión”, en donde menos ejercicio, contribuirá a más... Más eficiencia y mayores resultados en diferentes aspectos relacionados con la salud integral de la persona. Bajo el lema “reduce la presión para aumenta el bienestar”, la gimnasia postural global de baja presión conocida como 16

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hipopresivos en España, es un tipo de ejercicio cuyas bases son la postura y la respiración, con el beneficio adicional que provoca una disminución de la presión en el abdomen, de aquí su nombre. Estas características hacen que sea considerado como un peculiar método de entrenamiento que da excelentes resultados tanto a nivel terapéutico como a nivel preventivo. Además, es un ejercicio que puede practicar cualquier persona y fácilmente adaptable a la necesidades individuales.

Con la práctica sistemática de los hipopresivos se consigue una mejora de la corrección postural, logrando reequilibrar el exceso de tensión de algunos músculos que deberían estar relajados, cómo el diafragma, y

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activando y potenciando la resistencia de otros, como el conjunto de todos los músculos que forman parte de la faja abdominal. Gracias a estos reajustes, la persona practicante de hipopresivos consigue obtener un mayor tono de la musculatura abdominal, que se manifiesta por la disminución progresiva de algunos centímetros del perímetro de la cintura, además que mejorará la estabilidad de su columna ya que se mantendrá más firme por una potente faja abdominal que la protegerá y sustentará, previniendo o aliviando los dolores de espalda.

En general, no somos conscientes de la importancia de tener una faja abdominal que sea funcional, a pesar de que por estética sí tratamos de cuidarla, aunque no siempre del modo adecuado y por tanto, sin resultados efectivos. Una “verdadera faja” permite transmitir eficazmente los esfuerzos a las extremidades, evitando así su propia deformación y que por tanto, se luzca esta “barriguita” poco deseado por muchos, además de prevenir la aparición de patologías e incomodidades generadas por una disfunción de la faja abdominal y del suelo pélvico, musculatura estrechamente ligada con la anterior. La activación muscular gracias a las pautas de ejecución de los hipopresivos aportará un aumento del tono muscular de la “faja abdominal” que ayuda a reducir el perímetro abdominal y a disminuir el dolor de espalda.

La acción descompresiva de los ejercicios provoca una fuerte descompresión a nivel intervertebral, por lo que será una sencilla forma de prevenir las hernias (abdominales, inguinales, umbilicales, discales, vaginales, las pubalgias). Si se descomprime la columna vertebral a base del estiramiento y refuerzo de las estructuras musculares vecinas, el soporte estructural de la misma será más sólido y funcional para las actividades de la vida diaria y para afrontar la actividad deportiva.

La musculatura del suelo pélvico es una de las grandes olvidadas cuando de entrenamiento se refiere. Se encuentra en la base de la pelvis por lo que soporta toda la presión y peso de nuestras vísceras y cuerpo. Con el tiempo, esto le lleva a debilitarse. Con los hipopresivos, al disminuir la presión interna y fortalecer toda esta musculatura, se ayuda a prevenir o mejor cuando ya están instaurados, los problemas asociados con su disfunción como por ejemplo la incontinencia urinaria o las caídas de órganos viscerales. Lamentablemente, 18

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son muchas las mujeres que sufren pérdidas de orina a cualquier edad. Esta es una sintomatología molesta para quien la sufre y que disminuye considerablemente la calidad de vida. Incorporar una corta rutina de veinte minutos, dos días a la semana bastará para aliviar los síntomas y la pesadez que muchas mujeres tienen en el suelo de la pelvis.

Por último, la respiración. Las pautas respiratorias son un potente estímulo para mejorar todos los parámetros relacionados con ella, se incrementa la función respiratoria, pues toda la musculatura inspiradora y espiradora es potenciada. Esto mejora problemas de asma y de la captación y aprovechamiento del oxígeno provocado por la apnea. Aprender a liberar la respiración facilita liberar las tensiones físicas, fisiológicas y emocionales!

Independientemente del objetivo, edad o sexo, es apto para cualquier persona que para toda persona que desee incorporar una rutina de ejercicio global preventivo que incida en el estiramiento y refuerzo del cuerpo desde dentro hacia fuera, desde la reducción de la presión para conseguir mayor resultados en el bienestar corporal.

Para conocer más sobre Low Pressure Fitness, existe una web con mucha información y donde se encuentra una base de profesionales y centros donde se imparte dicha técnica es: www.hipopresivos.com. Para consultar bibliografía te aconsejamos la nueva publicación de La Esfera de los Libros “Ejercicios Hipopresivos, mucho más que abdominales”.

Autores: Dra. Rial y Piti Pinsach Editorial: La esfera de los libros

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¿EXISTE EL CIELO? Más allá, cielo, paraíso... Diferentes formas de llamar a un espacio intangible donde se supone que las personas acceden tras el paso por esta vida.

Lo interesante es pararse a pensar, a pesar que parezca una obviedad, ¿dónde está ese espacio, ese lugar al que teóricamente se accede una vez se ha finalizado el paso por esta vida? La tendencia generalizada lleva a dirigir la mirada hacia arriba, hacia el cielo, hacia el cosmos, cuando sabemos que no es en el cielo ni en el cosmos conocido donde deberá estar ese supuesto lugar, ya que tanto el cielo como el cosmos conocido, corresponden a una extensión de lo que conocemos como plano físico.

Entonces, si está, ¿dónde está? ¿Hay alguna manera de simular ese tránsito, de manera que nos aporte respuesta válida a esta pregunta? Porque si fuera así, quizás la posibilidad de acceder a esos 20

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espacios permitirían acceder a un conocimiento que, seguramente, sería de gran valor; ya no solamente por la información que pudiera extraerse de esos espacios, sino por la constatación empírica y sin necesidad de que sea en el momento del tránsito definitivo, de que seamos acaso realmente seres humanos multidimensionales y que esa multidimensionalidad sea accesible de forma deliberada durante el día a día.

Esta posibilidad existe. La posibilidad de acceder a estos espacios de forma consciente puede realizarse a través de las EFCs (Experiencias Fuera del Cuerpo). Esta habilidad natural en el ser humano quedó relegada a un segundo plano por la inercia de atención sostenida hacia el plano físico, inercia que se trasladó de generación en generación hasta nuestros días. Esta dinámica ha dado un importante giro, y cada vez más personas aprenden a generar estas experiencias como vía de conocimiento y acceso a información.

Pero, ¿dónde están entonces esos planos, esos espacios, esas dimensiones paralelas? Si nos fijamos en lo que sucede cuando una EFC (Experiencia Fuera del Cuerpo) acontece, vemos que la persona que la experimenta, genera una separación del doble (nombre que se le asigna al cuerpo energético que es capaz de actuar independientemente del cuerpo físico en las EFC) respecto al físico, sin realizar ningún desplazamiento.

Es decir, la persona experimenta la emergencia de un cuerpo sutil respecto a su cuerpo físico, accediendo en ese mismo momento a un plano de realidad paralela. Hay que aclarar, llegados a este punto, que muchas personas en estos casos, creen estar viendo el plano físico, sin embargo, esto no es así. Lo que se está percibiendo es lo que conocemos como “el plano réplica”, que es un plano de realidad paralela casi calcado al plano físico, pero no es el mismo.

Si la persona accede a un plano de realidad alternativa a través de una EFC, sin haber realizado ningún desplazamiento respecto a su cuerpo físico, esto nos lleva a una conclusión inequívoca: tanto el plano físico como los planos a los cuales se puede acceder mediante las EFCs, coexisten. Esto quiere decir que, en este mismo lugar donde usted está leyendo este artículo,

están coexistiendo, tanto el plano físico, como multitud de planos de realidad paralela. En este mismo sitio, en este mismo lugar y en este mismo momento.

Es interesante pararse un momento a valorar esta posibilidad. Si esto es así, entonces, ¿qué me impide poder acceder a estos planos de realidad alternativa?

Porque si todo el mundo posee este cuerpo sutil capaz de acceder a las experiencias fuera del cuerpo y es inherente al ser humano, ¿por qué no soy consciente de ello? Simplemente porque ese vehículo sutil (el doble) no está lo suficientemente operativo.

Volver a dotar de operatividad a este cuerpo energético y con ello generar las experiencias fuera del cuerpo, es posible, y permite acceder con plena consciencia y control a esos espacios de realidad alternativa y con ello acceder a información personal precisa y a responder preguntas que han sido formuladas durante siglos, tales como: ¿existe el cielo?

Pau Hernández Método ACCES® www.pauhernandez.com

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DEL COLOR DE LA LUNA Y OTROS COSMÉTICOS En los días en que estaba preparando este artículo, se presentó ante mis ojos una curiosa información sobre toxicidad. Resulta que el actor seleccionado para el personaje de “El hombre de Hojalata” en la película del Mago de Oz, fue en principio el actor Buddy Ebsen, quien incluso estuvo unas semanas en el rodaje y existen unas secuencias grabadas de él interpretando el papel (material que se puede ver en http:// thewizardofoz.warnerbros.com/#/, con motivo del 75 aniversario). El infortunado incidente que lleva a Ebsen a retirarse del rodaje es una intoxicación por inhalación del polvo de aluminio que le produjo un cuadro clínico de reacción fibrótica pulmonar y otros síntomas neurotóxicos como temblores; dicho polvo se usaba en el maquillaje para el tono metálico del personaje que interpretaba, obviamente, Ebsen fue sustituido por Jack Haley en total desconocimiento de los hechos y el maquillaje utilizado se modificó en su fórmula y forma de presentación, de polvo a pasta, dejando atrás una trágica situación olvidada en pos del éxito de la película.

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Como consecuencia, de la cada vez más creciente práctica en consulta de problemas de dermatitis de diversas índoles y desconocidas procedencias o más bien ignorados orígenes y de síntomas aparentemente incoherentes con la descripción de patologías, que desarrollan desde niños a adolescentes y mayores, es necesario hacer un llamamiento a la observación de la desmesurada utilización y comercialización de productos cosméticos con ingredientes nocivos, desde luego, en nada naturales, en los que podemos ver que han cambiado el uso, por ejemplo, de parabenes, ya denunciada su impronta en la salud, por otras tantas moléculas derivados sintéticos.

Y es que no sólo de la química se adorna el hombre sino que de química adorna su entorno, su casa, ropa, vestimenta, utensilios, ambiente…. La química ha alcanzado su desarrollo descomunal en el siglo XXI pero dista mucho de ser la química de la vida; los efectos nocivos de muchos de los componentes de cualquier gel de baño, champú, crema de afeitar... son tan profundos como para desarrollar en nosotros reacciones en cadena moleculares dentro de nuestra fisiología responsables de los mayores desórdenes.

Pongamos por ejemplo la situación de un paciente varón de 47 años que se intoxicó con la pintura antimoho al pintar el techo de su cuarto de baño en un número insistente de veces, el paciente desarrolla hábitos sanos de alimentación, práctica regular de ejercicio y vive en una ciudad no contaminada, se suplementa, y su constitución es atlética. A los seis meses de haber terminado el elenco de obra le aparece en la única zona de la cara no cubierta: los ojos, una dermatitis brutal en ambos ojos que se comunicaba por la zona alta de la nariz y entrecejo, y otra zona de dermatitis también en la parte de la barba, simétrica en ambos lados. Dado que el paciente tiene dieta básica sana y tuvo la precaución de la depuración, esta toxicidad afloró de la sangre y los órganos internos a la piel, dándose así la posibilidad de sacarlo y observar su cuidado.

Peor suerte tienen otras situaciones de intoxicación en la que se acallan síntomas por aportación de medicamentos supresores, se sigue expuesto a situaciones contaminantes por trabajo, tal es el caso, por ejemplo, en una imprenta cuyos fundadores, ambos hermanos, fallecen de cáncer con poco tiempo de diferencia dejando como herencia a los hijos, la imprenta y la enfermedad, para la que poca www.revistauh.es |

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idea de curación parece aportar la sanidad actual, dados sus antecedentes, sin suplementar al paciente, sin depurarlo, sino aportando sistemas agresivos de regulación del cuerpo, como la sangría, cuando la solución seguro que está más fácil y cercana por aplicación de métodos naturales paliativos, preventivos, no agresivos y respetuosos con el ser humano, el medio ambiente y la evolución de la Tierra.

La cuestión es que hay que empezar por algún sitio para poder continuar en buen camino y una forma de empezar es por lo más cercano, lo que nos toca más a flor de piel, para cambiar, lo que es de cuerpo a cuerpo, lo que denominamos cosmética, aquello que nos damos encima, nos ponemos sobre nuestro más extenso órgano: la piel.

Como el mercado está inundado de productos que van de los más baratos a los más caros con igual composición, más o menos en lo esencial, y cuando la historia de la humanidad nos da claros ejemplos de que son las sustancias naturales las que generan una cosmética desde las antiguas culturas como Egipto, Mesopotamia, con un uso exquisito de aceites esenciales y otros ingredientes de origen natural, incluso como alimentos de uso cosmético, recuperado en la atención más exótica de centros de belleza y Spa, que surge como novedoso en la sociedad actual demandante de lujos, sin darnos cuenta que en la lógica de la humanidad puede parecer que hay una involución por falta de observación de lo que es beneficioso a lo que no, sin pensar.

Sólo el conocimiento de un sólo producto como es el sodium laureth sulfate que ha sustituído al sodium lauryl sulfate (ambos detergentes y emulsionantes) por ser menos abrasivo y más espumante que el primero, y sus consecuencias: irritación de piel y ojos, nos

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bastaría para no adquirir la casi totalidad de los geles, champús y dentríficos; pues cada vez hay más personas que comentan que tienen tremendos picores en el cuero cabelludo, sin observarse alteraciones cutáneas en la superficie de la cabeza y cada vez es más frecuente la caída del cabello, incluso en mujeres, que aunque pueda tener un componente de estrés, no lo es, y es evitado cuando se deja de usar tal o cual cosmético sospechoso de producir estas reacciones. Todo ello nos lleva a abrir un gran debate que deja al descubierto nuestra seguridad en materias de salud Afortunadamente existen casas comerciales con ética que nos salvan de estos efectos si nuestro tiempo no permite la elaboración de productos en casa, de forma natural como se sugiere en el libro Cosmética Natural, lo que llevaría no mucho tiempo si evaluáramos sus beneficios en tiempo de inversión en salud, pues consistiría en hacer cosméticos como si elaboráramos platos de comida. (Así de fácil).

Mª Gloria Martín Muñoz Escritora del libro “Cosmética Natural” Lda. en Bioquímica y Biología Molecular Terapeuta Natural, Homeópata. Nutricionista Experta en Esencias Florales. aquaria@wanadoo.es

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APTN_COFENAT,

MÁS DE 30 AÑOS DE ANDADURA EN EL MUNDO ASOCIATIVO DE LAS TERAPIAS NATURALES

Madrid, 2015. La historia de lo que es hoy la Asociación de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales (APTN_COFENAT) comenzó oficialmente el día 21 de mayo de 1984, fecha en el que se depositaron en el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales los Estatutos de la Federación Españoles de Profesionales en Naturopatía (FENACO). Los datos oficiales se publicaron posteriormente en el Boletín Oficial del Estado (BOE) de 28 de mayo de 1984.

La primera Asamblea General de FENACO se celebró en Madrid el 30 de junio de 1984 y el transcurso de la misma se eligió al primer presidente de la asociación: Diego Prieto Bueno, responsable de dar los primeros pasos hacia la unidad de todos los profesionales de las Terapias Naturales y de definir el perfil del profesional en las diferentes Terapias. Se estableció la sede de la asociación en Madrid.

A finales de ese mismo año, el 7 de diciembre, tuvo lugar la segunda Asamblea General, también en la capital, y de ella salieron la propuesta para la elaboración del Plan de Estudios de las Terapias Naturales y el proyecto y de comenzar conversaciones con las comunidades autónomas y la Administración Central y se planteó 26

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la necesidad de solicitar un epígrafe específico en Hacienda para la terapia de Naturopatía. En esta línea, el envío del 'Plan de Estudios' a organismos oficiales se decidió en la siguiente Asamblea General, celebrada esta vez en Málaga, el 7 de septiembre de 1985.

El segundo presidente fue elegido durante la Asamblea General celebrada el 2 de noviembre de 1986. José Cervantes Ramírez, que estuvo dos mandatos al frente de la asociación, trasladó la nueva sede a Málaga. Bajo su presidencia se celebraron dos asambleas generales.

Una, en Sevilla el 1 de mayo de 1987, en la que destacó la importante incorporación de nuevas Asociaciones Profesionales y la aprobación de la convocatoria del primer congreso corporativo, eI I Congreso de Naturopatía y Salud, que se celebraría en la Línea de la Concepción (Cádiz). Precisamente en la segunda, celebrada en Cádiz el 5 de marzo de 1989, se evaluaron los resultados de este simposio y se valoró el apoyo recibido por la Junta de Andalucía. Asimismo, se informó a los asociados de la consecución de un Curso Superior de Terapias Naturales con la Cruz Roja Española de Zaragoza, que se celebró con bastante afluencia.

En septiembre de 1990 se consiguió que se aprobasen las

tarifas y la instrucción del Impuesto sobre Actividades Económicas, que incluye en su Anexo 1, como actividad empresarial en el Grupo 944: servicios de Naturopatía, Acupuntura y otros servicios parasanitarios, y como actividad profesional en la Agrupación 84, Profesionales relacionados con actividades parasanitarias, del Grupo 841: naturópatas, acupuntores y otros profesionales parasanitarios.

La VII Asamblea destacó porque durante su celebración, el día 13 de abril de 1991, se planteó la necesidad de un programa de formación permanente para los profesionales de Terapias Naturales. Fue aprobado y posteriormente se recogió como actividad obligatoria en el Estatuto General de las Terapias Naturales de 1995.

Pacto Profesional de Madrid El tercer presidente de FENACO fue elegido en la Asamblea General celebrada en Málaga el 25 de enero de 1992. Rafael Labhat Rodríguez se encontró con el reto de una renovación de la asociación para adaptarse a los cambios que se estaban produciendo en la profesión. El hito bajo su mandato fue la rúbrica del Pacto Profesional de Madrid, firmado por FENACO y varias asociaciones para que FENACO representase y defendiese los

intereses de los profesionales. Precisamente ese año, comenzó a celebrarse el Día Nacional de la Naturopatía y la primera cita tuvo lugar en Ronda (Málaga).

A Labhat le sucede en la presidencia Francisco del Bosch Benítez, cuyo trabajo destacó por el gran impulso que dio a la corporación al consolidar su estructura administrativa y política. Fue elegido en la IX Asamblea General, celebrada en Málaga el 10 de abril de 1994 y fue el responsable de la aprobación del Reglamento de Régimen Interno.

En esta época arrancó la internacionalización de FENACO, que decidió integrarse con las asociaciones europeas e ingresó como miembro de pleno derecho en PROCOMED. También se impulsaron las negociaciones, iniciadas en 1993, con el PSOE y con la Administración socialista para introducir las Terapias Naturales en la futura Ley de Ordenación de Profesiones Sanitarias que los socialistas pretendían presentar antes de acabar la legislatura.

RECONOCIMIENTO OFICIAL DE TÉCNICO NATURÓPATA En la Asamblea General de Barcelona del 8 de junio de 1996, se eligió al quinto presidente de la asociación:

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Daniel Albors Pericás, que trasladó la sede a Barcelona.

Con él como presidente, llegó el reconocimiento por parte del Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales de la profesión de Técnico en Naturopatía. El 29 de mayo de 1997 se debatió en el Parlamento Europeo el Informe Lannoye sobre el régimen de las medicinas no convencionales.

Manuel Navarro Lara fue elegido presidente el 5 de septiembre de 1998 en León y cesado con una moción de censura en Asamblea General de socios por unanimidad en mayo de 2003. Por entonces se aprobó el Código Deontológico de las Terapias Naturales.

A partir del año 2004, la asociación, que pasa a denominarse COFENAT, prosigue su andadura con grandes logros. En 2007, el Tribunal supremo da la razón a la asociación y, por tanto FENACO, es parte de COFENAT y se integra en la misma. En estos años se sucedieron las presidencias de Luis Jiménez, bajo cuyo mandato se produjo la creación de una sinfonía de las Terapias Naturales, y Rafaela Tur, en cuyos años de presidencia se actualizó el código deontológico y el nomenclátor.

Por otro lado, la federación participó en la regulación que se aprobó en Cataluña y que, posteriormente, el Tribunal Supremo de Justicia eliminó. También se creó el gremio de escuelas, se impulsaron los títulos en RCU María Cristina y se produjo la unificación de la federación en una asociación: APTN_COFENAT. Finalmente, con Roberto San Antonio-Abad, el primer presidente elegido democráticamente, en abril de 2012, se ha implantado en APTN_COFENAT la base reguladora para los gremios de escuelas, los títulos universitarios propios y el registro de títulos, al tiempo que se ha producido un aumento de alumnos del 90%, se ha triplicado el número de socios y se ha producido una mayor visibilidad en los medios. El equipo directivo actual también ha trabajado para la creación de subvenciones a los socios, el aumento de la representatividad en Europa, sobre el ahorro de las terapias en los sistemas de salud y la conversión de consejo asesor en consejo directivo.

Actualmente, APTN_COFENAT es la asociación de referencia tanto en España como en Europa y forma parte de la Federación Europea de la Medicina Complementaria y Alternativa (EFCAM). Se ha reunido con todos y cada uno de los partidos políticos, diputados, senadores, eurodiputados y administraciones. Además, 28

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ha participado como entidad externa en el Instituto Nacional de las Cualificaciones (INCUAL) y ha conseguido la impugnación del convenio colectivo de la Naturopatía por ser nocivo para los profesionales de las Terapias Naturales. El actual equipo directivo de APTN_COFENAT lucha por el intrusismo profesional, por la regulación y por defender a todas y cada una de las distintas disciplinas de las Terapias Naturales, (Naturopatía, Osteopatía, Homeopatía, Medicina Tradicional China -MTC-, Acupuntura, Terapias Manuales y Terapias Energéticas).

Sally Morón, secretaria general de APTN_COFENAT Sally Morón Mesa: Estudió Administración. A partir de 1989, se vincula a las Terapias Naturales y se forma en diferentes disciplinas, tales como quiromasaje, reflexología, osteopatía y naturopatía.

Desde hace más de 15 años está dedicada al mundo asociativo.

Sobre APTN_COFENAT La Asociación de Profesionales de las Terapias Naturales (APTN_COFENAT) es una entidad asociativa y profesional de ámbito nacional con casi 30 años de historia que reúne a más de 10.000 profesionales y a más de 90 escuelas de negocio.

El objetivo fundamental de APTN_COFENAT es la representación y defensa de los intereses de todos los profesionales que ejercen y trabajan con Métodos Naturales de Salud, cuya denominación en la Unión Europea es la de Medicinas No Convencionales y Medicinas Tradicionales, según la Organización Mundial de la Salud. Asimismo, APTN_COFENAT vela por la seguridad de los usuarios de estas técnicas promoviendo la información y la creación de un entorno profesional de aplicación de estas Terapias.

Más información sobre APTN_COFENAT en www. cofenat.es Síguenos en: Más información: Rosana Ribera de Gracia Departamento de Prensa de la Asociación de APTN_ COFENAT. Núñez Morgado, 9 (local). 28036. Madrid.

Tel: 630 00 21 67

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TRATAMIENTO DE LA DIABETES Y PIE DIABÉTICO CON MEDICINA TRADICIONAL CHINA (I) “No hay ejemplo más claro de una enfermedad multifactorial que ésta. No solo existen dos tipos de diabetes, insulinodependiente y no insulinodependiente, sino que las causas que dan pie a su manifestación tienen que ver con factores que combinan predisposición genética, desarrollo autoinmune, sensibilidad al estrés y hábitos, entre muchos otros.”

Jaina Pereyra Muñoz

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La diabetes es una enfermedad crónica en la cual el cuerpo no puede regular la cantidad de azúcar en la sangre bien porque el páncreas no es capaz de producir la cantidad de insulina necesaria o porque se ha creado resistencia a esta, lo que repercutirá en el metabolismo de los hidratos de carbono, grasas y proteínas. Podríamos considerar la diabetes como la gran epidemia de nuestro siglo, sobre todo en los países desarrollados en los que han proliferado el número de enfermos de manera preocupante y de forma muy rápida debido sobre todo a la mala alimentación y al consumo excesivo de azúcar, bollería industrial, grasas; sumado a la vida sedentaria que abunda entre estas poblaciones.

La insulina es la hormona producida por el páncreas que nuestro cuerpo utiliza para controlar la cantidad de azúcar en la sangre. La diabetes puede ser causada por que nuestro páncreas produzca muy poca insulina, o tengamos una resistencia a ésta o una mezcla de ambas.

Para comprender la diabetes, es importante entender primero el proceso normal por medio del cual el alimento se descompone y es empleado por el cuerpo para obtener energía. Suceden varias cosas cuando se digiere el alimento: Cuándo la glucosa entra en el en el torrente sanguíneo el páncreas produce insulina para transportar la glucosa a los músculos, la grasa y las células hepáticas, donde puede almacenarse o utilizarse como energía.

Las personas con diabetes presentan hiperglucemia, es decir un contenido de azúcar en sangre excesivo, debido a que su cuerpo no puede transportar el azúcar para ser consumida por nuestro cuerpo o almacenarla como energía, y dado que el hígado produce demasiada glucosa la secreta en la sangre. Esto se debe a que el páncreas no produce suficiente insulina o las células no responden de manera normal a la insulina que el páncreas ha producido.

LA DIABETES SE CLASIFICA EN DOS TIPOS: DIABETES TIPO 1: Puede aparecer a cualquier edad, pero se diagnostica con mayor frecuencia en niños, adolescentes o adultos jóvenes. En este tipo de diabetes el páncreas produce muy poca insulina o nada. En este caso el

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paciente necesita inyecciones diarias de insulina para controlar la cantidad de azúcar en sangre.

DIABETES TIPO 2: Se suele producir en la edad adulta aunque también pueden padecerla adolescentes y jóvenes debido a las tasas altas de obesidad. Una pérdida de peso mínima, incluso de 4kg mejora la hiperglucemia y reduce hasta en un 60% el riesgo de padecer diabetes.

Durante el embarazo puede aparecer diabetes gestacional que no se puede clasificar ni como tipo 1 o 2, y se produce porque el nivel de azúcar alto en la sangre y puede aparecer en cualquier momento durante el embarazo en una mujer que no padece diabetes.

Si tenemos antecedentes familiares de padres, hermanos, existe una mayor probabilidad de padecer esta enfermedad.

Los síntomas más comunes son: • Visión borrosa • Sed excesiva • Fatiga • Micción frecuente • Mucha hambre • Pérdida de peso debido a que la glucosa no puede almacenarse en los tejidos porque a que éstos no reciben la señal de la insulina.

• Problemas oculares e incluso ceguera.

• Úlceras e infecciones en las piernas o los pies que, de no recibir tratamiento, pueden llevar a la amputación de las mismas.

• Daño a los nervios causando dolor, hormigueo, pérdida de la sensibilidad.

• Problemas renales.

• Debilitamiento del sistema inmunitario.

• Aumento de la probabilidad de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.

• Aparición de glucosa en la orina u orina con sabor dulce.

• Ausencia de la menstruación en mujeres.

• Aparición de impotencia en los hombres.

• Dolor abdominal.

• Debilidad, fatiga o cansancio.

• Irritabilidad.

• Cambios de ánimo.

• Náuseas y vómitos.

• Mal aliento.

• Vaginitis en mujeres, balanitis en hombres.

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Debido a que la diabetes tipo 2 se desarrolla lentamente muchos paciente no presentan síntomas, sin embargo los síntomas de la diabetes tipo 1 se desarrollan rápidamente, en un período de tiempo muy corto y el paciente pueden estar muy enfermo en el momento del diagnóstico. ¿CÓMO SE DETECTA LA DIABETES? El médico puede sospechar que padece diabetes si el nivel de azúcar en la sangre es superior a 200 mg/dL. Para confirmar el diagnóstico, se deben hacer uno o más de los siguientes pruebas: Glucemia en ayunas: Se diagnostica diabetes si el nivel de glucosa en ayunas es mayor a 126 mg/dL en dos días diferentes. Los niveles entre 100 y 126 mg/ dL se denominan alteración de la glucosa en ayunas o prediabetes. Dichos niveles son factores de riesgo para la diabetes tipo 2.

Examen de hemoglobina A1c: donde se considera normal menos de 5.7%, prediabetes entre 5.7% y 6.4% y diabetes entre 6.5% o superior.

Prueba de tolerancia a la glucosa oral: Se considera diabetes si el nivel de glucosa es superior a 200 mg/ dL despues de 2 horas de haber ingerido una bebida azucarada.

Hemoglobina glucosilada: Este prueba nos ofrece una información muy valiosa en cuanto al control del paciente con diabetes ya que nos proporciona el nivel promedio de azúcar en sangre de los últimos 3 meses aproximadamente. El valor de la hemoglobina glucosilada es una herramienta eficaz para ver el control metabólico en los últimos meses. ¿CUÁL ES EL TRATAMIENTO? La diabetes tipo 1 no tiene cura y el paciente ha de inyectarse insulina todos los días y hacer mediciones de la cantidad de azúcar en sangre. Actualmente existen bombas de infusión de insulina que sustituyen en algunos casos a las clásicas jeringas, consiguiendo liberaciones de insulina en función de la cantidad de azúcar en sangre que se obtiene mediante la medición de una diminuta sonda que el paciente tiene implantada.

Este tipo de bombas se puedes utilizar incluso en niños.

Tanto en la diabetes tipo 1, en la tipo 2 y en la gestacional,

UH Junio_Maquetación 1 19/05/2015 12:52 Página 1

el objetivo del tratamiento es restaurar los niveles glucémicos normales. En la diabetes tipo 1 y en la diabetes gestacional se aplica un tratamiento sustitutivo de insulina o análogos de la insulina.

En la diabetes tipo 2 puede aplicarse antidiabéticos orales. Para determinar si el tratamiento está dando resultados adecuados se realiza una prueba llamada hemoglobina glucosilada que ya hemos comentado anteriormente.

La diabetes tipo 2 se puede corregirse con cambios en el estilo de vida perdiendo peso con ejercicio y comiendo de forma más saludable prescindiendo de comidas precocinadas. Una alimentación equilibrada consiste en la ingesta del 50 a 60% de carbohidratos, 10 a 15% de proteínas y 20 a 30% de grasas. Esto es válido para todas las personas, y es también la composición alimenticia recomendable para los paciente con diabetes tipo 2.

Los alimentos que más nos ayudan en el tratamiento de la diabetes son los que tienen mayor contenido en agua, entre los que se encuentran la acelga, apio, alcachofa, berenjena, berros, brócoli, calabaza, calabacín, cebolla cabezona, pepino cohombro, coliflor, espárragos, espinacas, lechuga, pepinos, rábanos, repollo, palmitos y tomate.

Se deben evitar y en algunos casos suprimir los carbohidratos simples como el azúcar, la miel, mermeladas, chocolates, postres endulzados con azúcar, helados, bocadillos, dulces en general y refrescos, grasas de origen animal, embutidos, mantequilla, crema de leche, mayonesas, manteca.

El paciente ha de comer cada 3 a 4 horas para evitar una hipoglucemia El ejercicio es otro factor muy importante en el tratamiento de la diabetes, ya que el paciente debe bajar de peso. El ejercicio influye en los niveles de insulina que produce el cuerpo y en la sensibilización de los tejidos a la insulina. La recomendación para personas con diabetes tipo 2, es de 150 minutos de ejercicio aeróbico moderado a vigoroso como mínimo a la semana con 3 días mínimo de ejercicio, y con no más de 2 días consecutivos de descanso.

LA DIABETES Y LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA La Diabetes ya se conocía y era tratada en la antigua

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China. Los documentos más antiguos sobre diabetes de la Medicina Tradicional China datan de la dinastía Zhan Guo (403 – 222 a.c.) en el Nei Jing. En él se menciona la enfermedad en catorce capítulos diferentes en los que se describen los síntomas, la etiología, los principios terapéuticos, los tratamientos y las precauciones a tener en cuenta para la tratamiento de esta enfermedad a la que le dieron el nombre de Xiao Dan o calor extremo y también era conocida como la enfermedad de los tres excesos y una insuficiencia, esto hace referencia a la poliuria, polifagia y polidipsia como exceso y a la pérdida de peso progresivo como insuficiencia. También señala esta obra que la orina de estos pacientes destacaba por su sabor dulce.

ello utilizaremos puntos como por ejemplo B6 y Ren12.

En Medicina Tradicional China tratamos la diabetes desde tres perspectivas diferentes en función del órgano u órganos que están afectados para lo cual, tras realizar la diferenciación de síndromes nos facilitara el tratamiento a realizar.

• Mejorar el metabolismo de los hidratos de carbono.

• Evitar la cetoacidosis y las deshidrataciones.

• Evitar o retrasar las complicaciones vasculares, esto lo veremos en la segunda parte del articulo con el tratamiento del Pié Diabético.

• Reducir e incluso eliminar las hipoglucemias responsables de daños cerebrales.

• Mantener al paciente diabético en una vida normal y aumentar su calidad de vida.

Tenemos pues tres órganos que puedes estar afectados y producir Diabetes. Cada unos de ellos nos dará un síntoma clave que nos facilitara la detección del mismo.

Si el órgano alterado es el riñón el primer síntoma es la poliuria y el paciente tendrá la necesidad de orinar muchas veces y en cantidad. Si es el bazo el paciente siempre tendrá mucha hambre y se producirá polifagia.

Y finalmente si es el pulmón el paciente tendrá polidipsia, es decir mucha sed.

Cada unos de estos órganos se encuentra situado en distintas partes del San Jiao. El San Jiao no es un órgano real y se refiere sobre todo a la circulación correcta de líquidos. El San Jiao se divide en tres secciones y cada unos de los órganos que hemos visto que pueden producir diabetes está situado en cada una de las tres secciones del San Jiao. El Pulmón se encuentra situado en el San Jiao superior, el Bazo en el San Jiao Medio y el Riñón en el San Jiao inferior. Este es el motivo de por qué en Medicina Tradicional China se habla de los tres tipos de diabetes como Diabetes del en el San Jiao superior, medio e inferior.

Tenemos puntos específicos para tratar cada uno de los síntomas característicos de cada unos de los órganos afectado, por ejemplo para tratar el exceso de sed Ren24 y V49. Para el hambre voraz emplearemos E40. Para regular la cantidad de insulina secretada por el páncreas y en caso de deficiencia aumentar su producción, para 34

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Con acupuntura también tratamos el estado emocional del paciente porque durante el tratamiento se produce un incremento en la producción serotonina y otros neurotransmisores lo que revierte en un aumento del bienestar, reduce la ansiedad y el paciente duerme mejor. Esto es muy importante en el tratamiento de la Diabetes ya que si el paciente está sometido a mucho estrés el Hígado puede dañarse lo que llevara asociado un empeoramiento de la diabetes y de todos los síntomas asociados Los objetivos del tratamiento se centran en:

Los diabéticos tienen que tener mucho cuidado con las rozaduras ya que cicatrizan con dificultad y puede llegar al producirse el denominado Pié diabético que son heridas difícilmente curables asociada a la mala irrigación sanguínea de los pies, puede conducir a laceraciones y eventualmente a la amputación de las extremidades inferiores. Profundizaremos en este tema en la segunda parte del artículo.

Fernando López Sánchez Telf. 644 19 11 19 madridacupuntura.com

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LAS FASES DEL DESARROLLO INFANTIL Y SU IMPACTO EN LA VIDA ADULTA: PARTE II El mes pasado abordábamos lo ocurrido desde el nacimiento hasta los tres años aproximadamente y cómo las frustraciones intensas y/o significativas provocan la fijación de un carácter rígido que estará siempre caracterizado a nivel físico por la disminución de la motilidad muscular y la merma del volumen respiratorio: respirando superficialmente y contrayendo la musculatura sentimos menos el dolor emocional pero pagamos el precio de no estar realmente vivos, pasando por la existencia anestesiados y creyéndonos que estamos despiertos.

Esto será una constante en la fijación rígida de todos los caracteres, sin embargo, como veíamos en la entrega anterior, el tipo de carácter que queda fijado dependerá del momento del desarrollo en que el niño tenga que hacer frente a las vivencias distresantes 36

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acaecidas en la infancia y por lo tanto tendrá unas particularidades específicas.

Lo primero que hay que recordar es que la estructuración rígida del carácter se generó como la mejor manera posible de adaptarse a unas condiciones que en la infancia fueron frustrantes y que iban en contra de las necesidades reales del niño. Por tanto, aunque de adultos esto nos limite, en la infancia, la estructuración del carácter estuvo al servicio de la vida en el sentido de que fue necesario para adaptarnos a las circunstancias particulares que nos tocó vivir. No obstante, lo que sirvió de niños ya no nos vale de adultos y nuestra responsabilidad es permitirnos crecer y flexibilizar el carácter pues sólo así abriremos las puertas a una vida adulta feliz, plena, auténtica y responsable.

En segundo lugar quiero dejar claro que mi intención no es condenar a los padres (en la mayoría de los casos sencillamente lo hicieron lo mejor que pudieron).

No obstante, nuestros padres a su vez vivieron unas condiciones frustrantes fruto de las carencias emocionales de sus progenitores y de un sustrato social caracterizado por la falta de amor y que potencia (y sigue potenciando) una forma de vida que da la espalda a las verdaderas necesidades humanas (el lector interesado puede profundizar en la obra de Reich, Erich Fromm o algunos analistas reichanos como Evania Reichert).

obstante, en lo que atañe a la estructura de la personalidad hay descripciones más completas y acertadas como las propuestas por ciertos psicoanalistas como Otto Kernberg y de reichanos como X. Serrano, no obstante, para hacernos una idea general está bien así, profundizando quizás en posteriores artículos.

Por otro lado, aunque en el artículo anterior y en el presente se habla de tipologías caracteriales, es decir, de una clasificación de los caracteres, quiero dejar claro que cada persona es única e irrepetible, no obstante, es obvio que compartimos características, de ahí la importancia de las clasificaciones, pero siempre teniendo presente que el mapa no es el territorio y que la palabra perro no muerde.

Siguiendo a Lowen recordemos que si existían frustraciones excesivas en la fase preoral (0-3 meses) en el carácter adulto suele aparecer la tendencia a una austeridad excesiva, pero sobre todo un exceso de actividad intelectual que les hace vivir en la cabeza desconectándose del resto del cuerpo, y así evitan sentir el terror vivido en la infancia y que aún resuena en el adulto inconscientemente. Al mismo tiempo, mantienen la tendencia a un asilamiento excesivo y por tanto a una escasa participación en la vida, construyendo la creencia de que los demás son aburridos por no poseer su “rico” mundo interior, siendo frecuentemente personas introvertidas.

UN BREVE RESUMEN DE LOS CARACTERES DESCRITOS EN EL ARTÍCULO ANTERIOR Aquí hacemos un breve resumen siguiendo la caracterología propuesta por Alexander Lowen. No

Si el carácter se fija en la fase oral (3-18 meses) los adultos que lo posean tenderán a ser demandantes en sus relaciones y con la vida en general, sintiendo que no se les da suficiente y apareciendo en muchos

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casos una sensación de vacío en el pecho. Suelen ser personas dependientes, demandando a los demás y a la vida que les llenen (demanda que en muchos casos los demás suelen percibir como cargada de agresividad), sin embargo, les suele costar pasar a la acción para satisfacer sus propias necesidades. Al sentirse vacíos, ser demandantes y no pasar a la acción suelen sentirse frustrados y es común que aparezca un estado subdepresivo crónico, lo que cerrará el círculo y hará que se mantenga el estatus quo.

Por el contrario, si el carácter es fijado rígidamente en la fase anal (de los 18 meses a los tres años aproximadamente) la persona adulta tendrá serias dificultades para poner límites: le costará decir no a los demás, tenderá a confluir con las necesidades de sus allegados (padres, pareja, hijos) pero estará profundamente desconectado de las suyas. La consecuencia de esto es una falta de alegría en lo cotidiano y una sutil queja por su situación que nada tiene que ver con la queja desmedida y dramática del carácter oral que es manifiesta y continua.

Ahora, en este artículo exploraremos los caracteres que quedan fijados durante la situación edípica… veamos pues: INICIO DE LA SITUACIÓN EDÍPICA: FASE FÁLICA DEL DESARROLLO O PRIMERA FASE MASTURBATORIA (3 AÑOS- 4 AÑOS APROXIMADAMENTE) El inicio de la fase fálica corresponde con el inicio de la situación edípica. En esta etapa, anatómica y fisiológicamente se desarrolla la inervación sensitiva de los genitales externos y se produce un desplazamiento de la atención del niño desde la zona anal a la genital.

El Complejo de Edipo, en sentido amplio, puede entenderse como el intento del niño durante la fase fálica de encontrar su propio lugar y su propio poder dentro de la familia y desde ésta proyectarse al mundo.

Cabe mencionar que el complejo de Edipo comienza cuando el niño ha alcanzado el suficiente desarrollo madurativo y no como pensaba Lacan “cuando la madre mira al padre”.

En esta fase, fruto del proceso madurativo del organismo, el niño siente una necesidad imperiosa de exploración tanto del mundo como de su propio cuerpo y el de sus semejantes, en especial de los genitales (los suyos, los de sus iguales, los de sus padres y el pecho de la madre).

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Si se satisfacen adecuadamente estas necesidades exploratorias (para lo cual hace falta la función padre y la correcta implementación de límites) se posibilita el arraigamiento sano del subimpulso agresivo, esto es, de la capacidad sana para pasar a la acción, actuar en el mundo y así poder satisfacer sus necesidades reales, siendo estas condiciones necesarias para convertirse en un adulto feliz.

Para que la función padre sea operatoria se necesitan dos prerrequisitos: que la madre reconozca al padre y no lo degrade mediante la crítica o los reproches y que la madre apoye el movimiento espontáneo del niño hacia el padre, sin retirarle el afecto al niño ni coaccionarlo mediante el chantaje emocional ni la manipulación.

La función padre debe cumplir la misión de “dar permiso”, apoyando sin exigencias las tendencias sociales y exploratorias del niño, no penalizando sus errores y travesuras pero sí confrontándolo con sus límites reales. Durante la fase fálica el niño tiende hacia lo exploratorio, hacia el mundo, este es un movimiento que tiene que ser potenciado, ayudado y confrontado.

En esta etapa, la maduración cognitiva sigue progresando, ahora aparece el “¿por qué?” que tiene una función semejante al del “No” durante la fase anal. Siguiendo a Juanjo Albert en su libro Ternura y agresividad, el “por qué” del niño en ésta fase «le ayuda a construir su mundo cognitivo y emocional, su idea de sí mismo, de sus padres –a los que tenderá a idealizar - , de sus iguales, de los adultos y del mundo.» (Pág.

219). Durante esta fase también será capaz de proyectar hacia el mundo exterior sus afectos, deseos e ilusiones, sus inquietudes y sus miedos. También será capaz de asumir sus propios límites y los que le vienen impuestos.

Entre las necesidades que la función padre ayuda a satisfacer está la adecuación a la realidad de las tendencias omnipotentes del niño. El niño tiene que renunciar a la sensación de omnipotencia. Tiene que soportar con mayor o menor angustia los límites y frustraciones que su proceso de socialización conlleva.

LA FIJACIÓN DEL CARÁCTER AL COMIENZO DE LA SITUACIÓN EDÍPICA (DE LOS 3 A LOS 4 AÑOS APROXIMADAMENTE) Como hemos dicho, el niño en esta fase necesita ser apoyado en su movimiento hacia lo social, potenciando la confianza en sus propias capacidades y confrontándolo amorosamente con sus límites y

contingencias impuestas por la realidad. Sin embargo, lo que ocurre cuando el carácter se fija rígidamente en esta fase es que el niño es manipulado por uno de los dos progenitores: suele tratarse de una manipulación sutil que tiene que ver con mostrar cariño y afecto sólo cuando el niño se anticipa y cumple los deseos de los padres. Generalmente esta manipulación se ejerce de manera inconsciente por uno de los padres, intentando que el hijo satisfaga sus propios deseos, deseos usualmente generados por sus propias frustraciones, esto es, por su falta de amor hacia sí mismo. En palabras de Juan José Albert «El progenitor seductor mostrará su satisfacción por las gratificaciones que en el ámbito social su hijo le proporciona, y así potenciará sus logros; pero éstos no serán igualmente atendidos en lo que respecta al ámbito íntimo de la relación familiar. Es decir, no serán revestidos de la aprobación y del afecto correspondiente ni los logros obtenidos para dicho progenitor, ni mucho menos los propios para sí mismo.

Como consecuencia de ello el niño no se sentirá seguro y dudará de que sus esfuerzos vayan a proporcionarle la seguridad de aceptación que necesita.» (Ternura y agresividad, Pág. 224).

En efecto, los adultos cuyo carácter fue fijado

rígidamente en esta fase se caracterizan por un lado por una necesidad constante de seducción (casi siempre inconsciente pero muy patente para el buen observador) y por un sentimiento íntimo de duda, miedo y falta de seguridad en sí mismos, esto es, recrean la situación original. Estas personas se vieron obligados a construir una autoimagen distorsionada que casara bien con los deseos del progenitor manipulador, así, en su vida adulta se siguen identificando con esta máscara y por eso también suelen sentirse insatisfechos: ésta máscara está creada a imagen y semejanza de las necesidades del progenitor seductor, no de las propias.

Su mayor dificultad se manifiesta en alcanzar la confianza y la entrega profunda en las relaciones amorosas pues les evoca el riesgo de ser manipulados y perder su independencia.

Sacrifican su intimidad a favor de su “independencia”.

Además, suelen vivir envueltos en una actividad frenética para mantener su autoimagen (distorsionada) y esto mismo constituye una defensa para no pararse y sentirse. También les cuesta mantener relaciones de igual a igual: sea por su sumisión o rebeldía intentarán posicionarse por encima del otro, de forma más o menos disimulada, para así dominar activamente la situación y no sentirse amenazados evitando así el fantasma de ser manipulados.

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Están constantemente en duda de su poder y su capacidad de seducción, por esto la ejercen continuadamente, para intentar demostrarse su valía. Además, el sentimiento de insatisfacción crónico refuerza la constante actividad para buscar la satisfacción, que por otro lado nunca llega cerrándose así el círculo vicioso. Esto también retroalimenta el sentimiento de duda permanente respecto a qué es lo que quieren y su capacidad para conseguirlo. «Sucede como la historia del burro que persigue la zanahoria frustración y agotamiento, pero siempre adelante. Detenerse es arriesgarse a encontrar el vacío, a toparse con el miedo a la nada, algo que sospechan que llevan en su interior, y que es el resultado de su falta de contacto íntimo y tierno. Por ello, aun siendo tipos cobardes como consecuencia de su miedo al propio miedo, el enfrentamiento (tipo contrafóbico), o la acción evitadora del miedo (tipo fóbico) serán un acicate más en su persistente huida frente al vacío.»

(Ternura y agresividad, Pág. 252).

Más adelante nos cuenta Albert: «Esquemáticamente la fórmula cognitiva podría ser: “mientras yo esté seduciendo y me muestre seducido por el poderoso, participo de su poder”. No se trata, por tanto de propio poder personal, sino de un poder por participación o por delegación, y que, en con secuencia, no es suyo sino de quien se lo reconoce.» (Pág. 253). Esto es, aunque creen que seducen, en el fondo son ellos los seducidos y manipulados, al igual que les sucedió en la infancia.

Por otro lado, debido a su inseguridad y desconfianza casi nunca exteriorizan sus demandas y necesidades de forma clara, cosa que les dificulta poder establecer y mantener relaciones íntimas de calidad.

EL DESENLACE DE LA SITUACIÓN EDÍPICA DURANTE LA FASE GENITAL (DE LOS 4 A LOS 6 AÑOS APROXIMADAMENTE) En esta etapa la maduración del organismo ha avanzado lo suficiente como para que el niño pueda percibirse como una unidad integrada: es capaz de darse cuenta de sus sensaciones, emociones, sentimientos, pensamientos y de su conciencia corporal. Siguiendo al Dr. Albert a partir de este momento todo su organismo queda erotizado «Así, tanto en la relación consigo mismo como con los demás –fundamentalmente, los padres- , el erotismo va a tomar una relevancia determinante debido al incremento del placer sensorial que supone, y a la necesidad y al deseo de obtenerlo. De tal modo, que su actividad vendrá, desde ese momento, condicionada por la necesidad de eliminar la tensión 40

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de la carga erótica mediante el contacto corporal piel a piel, y también a través del movimiento.» (Pág. 271).

Si este proceso es vivido satisfactoriamente, esto es, los padres saben manejar el erotismo y sexualidad infantil de manera adecuada, poniendo los límites y contenciones necesarios pero permitiendo y permitiéndose el contacto íntimo con el niño y el de éste con sus iguales, las frustraciones no serán desmedidas, pudiendo el niño asumirlas y ayudando esto a estructurar un yo sano.

Si por el contrario los padres ponen una barrera rígida a estas tendencias del niño éste lo vivirá como un rechazo a su persona y su erotismo. Así, los adultos que de niños quedaron fijados en esta fase evocarán constantemente su miedo al rechazo inhibiendo o dificultando su capacidad de entrega en las relaciones amorosas y/o a la sexualidad al evocar el temor original al rechazo. De esta fijación pueden surgir varias actitudes en la vida adulta: rasgos fálicos, esto es, la tendencia a una sexualidad potente pero desconectada de las emociones y del compromiso emocional (es más frecuente en varones); o a la inversa, rasgos histéricos, es decir, una tendencia más a vínculos emocionales con una marcada tendencia a la seducción pero con un miedo inconsciente a la sexualidad. Aunque lo más común es que aparezcan variaciones y combinaciones de los anteriores, sin olvidar la unicidad y singularidad de cada persona: somos únicos pero nos parecemos.

CONCLUSIÓN Como vemos el desarrollo infantil condiciona lo que vivimos de adultos, por eso es tan importante que todos tomemos consciencia de la importancia de favorecer el mismo armoniosamente en nuestros niños y generaciones venideras. Al lector interesado le recomiendo el libro “Infancia la Edad Sagrada” de la brasileña Evania Reichert y a terapeutas y personas seriamente interesadas en su crecimiento personal el libro del Dr. Juan José Albert “Ternura y agresividad”.

Por último, nosotros como adultos, es importante que tomemos consciencia de nuestras heridas, conocer de que se trata, su origen y atrevernos a sentirlas, pues sólo así podrán ser integradas y los limites ampliados ¡NO HAY VARITAS MÁGICAS! Francisco Moreno Telf.: 690 38 43 22 Psicólogo – Psicoterapeuta psicocorporal francisco@psicologofranciscomoreno.com

DESARROLLO PERSONAL: LA PELIGROSA SIMPLIFICACIÓN DE DON QUIJOTE Amigos, todas las cosas importantes como la salud, el amor y la verdadera amistad o el desarrollo de la consciencia requieren tiempo y esfuerzo. Y el cultivo del mundo interno ha de ir en esta dirección, no hay otra.

No es sentándose y esperando con la piernas cruzadas como se cultiva la vida interior. La vida interior se desarrolla en interacción con la vida exterior y con un método. Todo es parte de una sola y única vida.

Es fácil hablar con palabras de lo interior y de lo exterior, pero cuando te pones a ello, descubres que no se pueden separar los dos ámbitos tan fácilmente.

Y no sólo son dos ámbitos, sino que cultivar el mundo interno es como cuidar una granja. Cada uno tiene la suya y no importa que sea grande o pequeña, sino que sea la suya y que se entregue a su tarea. No se puede aceptar que ‘alguien esté un poco interesado en cultivarse’ para justificar que no se entregue a un ejercicio y se quede flotando en la autocomplacencia.

Una manzana no puede ser ‘un poco manzana’. O es una manzana o no lo es. No puedes cultivarte ‘solo un poco’: o te pones a ello o no te pones.

Si solo tienes una huerta, pues te centras en cuidar la huerta, lo haces lo mejor que puedes y no pretendes cultivar un enorme campo de centeno. Y si tienes una granja con vacas, un huerto y cinco campos de trigo, pues vas de una tarea a la otra, la cultivas y con ello te cultivas a ti como granjero. Un granjero envejece mejorando cada año su habilidad y conocimientos para cultivar y cuidar su granja. La riqueza y variedad y creatividad de tu trabajo diario, y el cultivo y desarrollo de tu vida interna no se pueden separar.

El cultivo de uno mismo empieza siempre haciéndose preguntas. Hace mucho tiempo que sé que no hay respuestas, no hay ninguna respuesta, y a pesar de

ello tienes que hacerte preguntas porque formularse preguntas nos expande la consciencia. Darnos respuestas definitivas nos paraliza, dejamos de buscar.

Hoy día, miro a mi alrededor y veo numerosos Quijotes perdidos en los que en lugar de la espada desvencijada cuelgan símbolos orientales de su cuello, manejan libros de dudosa autoayuda, utilizan palabras de las que ni saben su verdadero sentido y, a veces, hasta lucen plumas de papagayo ‘como un chamán’ y toman ayahuasca, librando batallas tan irreales como las de don Quijote contra los molinos de viento.

El Quijote actual es el gurú, guía, facilitador o chamán occidental que vende chamanismo cuántico, psicochamanismo, psicomagia, psicoterapia cuántica, búsqueda del animal de poder y toda la colección de expresiones vacías que conocemos bajo el genérico New Age, seguidos por una legión de embobados Sancho Panza.

Existen chamanes y sabios verdaderos, personas honestas, íntegras y austeras, con temple, conocedoras concienzudas de su mundo, personas que pasan media vida haciendo prácticas ascéticas para mantenerse conectadas con el Ser. Pero esas personas no suelen exponerse al circo simplificador del consumismo occidental. Los buscadores y guías espirituales de real profundidad y sabiduría, como suele pasar, son los menos de los menos.

Dr. Josep Mª Fericgla www.revistauh.es |

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LA ALQUIMIA COMO CAMINO ESPIRITUAL Darumb so lern Alchimiam, Die sonst Spagiria heibt, Die lernt das falsch scheiden von gerechten. Por eso aprende la Alquimia, que de otro modo es llamada Espagiria, ella enseña a separar lo falso de lo correcto.

(Opus Paramirum, Paracelso) LA ALQUIMIA COMO CAMINO ESPIRITUAL Hermes Trismegisto, alquimista, fundador del sistema filosófico y espiritual conocido como hermetismo y creador de la Tabla de Esmeralda o Hermética, que constituye la base de la filosofía y práctica alquímicas occidentales, ya señalaba en ésta la clave de la verdadera Alquimia:

en el trabajo con la materia y sus aplicaciones, dio lugar con el tiempo a la actual ciencia química. Sin embargo, la rama esotérica de esta disciplina, siguió también su evolución, menos visible a ojos de la mayoría, centrándose en el camino de desarrollo interior, personal y espiritual, tratando los aspectos metafísicos como sus auténticos cimientos y considerando las sustancias químicas, sus estados y procesos de transformación materiales, como metáforas iniciáticas para la transmutación de la realidad interna y externa.

En otras palabras, cuando se logra el dominio sobre el mundo interior o microcosmos, se comienza a ser capaz también de crear o modificar el mundo exterior o macrocosmos de formas poco convencionales.

El dominio de la materia a través del camino alquímico, va unido a la transformación del plomo interior, cargas y visión distorsionada, en oro luminoso, virtudes, realización y visión correcta, y lleva a la experiencia directa del principio universal, inmortal e inteligente, que subyace en toda creación. Así, la transmutación de metales corrientes en oro y la obtención de la panacea universal como máxima expresión de la medicina alquímica, simbolizan el tránsito entre un estado personal imperfecto, enfermo, corruptible y efímero hacia un estado perfecto, sano, incorruptible y eterno; y la piedra filosofal supone la clave mística o verdad espiritual que impulsa esta sublimación interior.

Una rama de la alquimia, la alquimia exotérica, centrada

La vía espiritual alquímica se caracteriza por un lenguaje

« […] en verdad ciertamente y sin duda, todo lo que está abajo es como lo que está arriba, y todo lo que está arriba es como lo que está abajo, para realizar los milagros de una cosa.»

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simbólico y críptico, cautelosamente empleado para la protección de la incalculable sabiduría que alberga. Los símbolos, diagramas e imaginería textual de las obras alquímicas contienen múltiples capas de significados, alegorías y referencias a otras obras igualmente herméticas. La comprensión de su auténtico mensaje, ha sido tradicionalmente transmitida de maestro a discípulo, de forma confidencial y junto a las prácticas espirituales que forjan las cualidades y la visión necesarias para este camino.

Desde Hermes Trismegisto, pasando por Paracelso, distintas personalidades han sido transmisoras de la sabiduría tradicional alquímica a través de la historia, destacando en el siglo XX nombres como Roger Caro y Petri Murien. Éste último, uno de los pocos alquimistas genuinos en nuestro siglo, fue bendecido bendecido en su práctica alquímica por el maestro Swami Muktananda de Ganeshpuri, conocedor del proceso alquímico hindú de la purificación y solidificación de mercurio y

fundador del Shidda Yoga Dham de América. Más tarde, fue además legítimamente iniciado en La Verdadera Vía del Cinabrio por Roger caro, el último Imperator de la antigua orden de los Rosa Cruces y portador de un linaje vivo. Murien es, por tanto, sostenedor tanto de la tradición de la hinduista como de la F.A.R.C..

Hoy en día, son pocos los linajes vivos de la disciplina alquímica que pueden transmitir ese conocimiento de incalculable valor para la evolución personal y transpersonal, y es por lo tanto muy difícil recibir las claves de este camino de desarrollo. Por ello, la iniciación directa por parte de un maestro reconocido representa, para las personas con un espíritu sincero de búsqueda, una oportunidad única para abrir puertas interiores y asomarse a un nuevo entendimiento del orden universal.

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CONSCIENCIA Y VIDA A LA LUZ DEL BUDISMO

Y tú, ¿qué crees? ¿Quién o qué crees que somos? ¿De dónde venimos? ¿Cómo existimos? ¿Crees que hay vida después de la muerte? ¿Cuál piensas que es nuestro lugar en el mundo? ¿Qué sentido tiene la vida? En definitiva, ¿qué crees que es la vida y qué papel tenemos nosotros en ella? Sin duda te habrás formulado estas preguntas con anterioridad. ¿Encontraste respuesta? ¿Una respuesta sentida desde lo más profundo de tu mente y tu corazón, o vives al margen de estas cuestiones?

Las grandes tradiciones espirituales del mundo siempre han sostenido que la muerte no es el final de la existencia, que existe una vida venidera que infunde un sentido a la vida que experimentamos aquí y ahora. A pesar de ello en la sociedad actual la mayoría de la gente o bien imagina que esta vida es lo único que existe o bien vive por completo al margen de la idea de una existencia más amplia, careciendo en ambos casos de consciencia de uno mismo y de su situación dentro del mundo y del universo.

Esta falta de sentido de nosotros mismos nos lleva a una carencia de propósitos vitales que se manifiesta como una silenciosa y permanente angustia que subyace bajo el ánimo de muchas personas. Aunque tengamos 44

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una vida con comodidades, podemos detectar una inquietud interior que ha estado ahí desde hace tiempo y que con cierta frecuencia tiñe nuestro día a día de una tristeza difícil de identificar, un sentimiento de vacío cuyo origen no logramos precisar. Todos nosotros queremos ser felices, este deseo de felicidad es común en todos los seres, pero pese a ser algo muy anhelado no conseguimos hacerlo realidad. Con frecuencia pensamos que si tuviéramos algo más, entonces sí que seríamos felices. Solemos decir: cuando termine mis estudios…, cuando encuentre un trabajo…, cuando tenga un coche…, cuando tenga pareja…, cuando tenga hijos…; para después pasar a decir: cuando tenga un salario más elevado…, cuando mis hijos sean mayores…, cuando tenga una casa más grande…, cuando tenga un coche mejor…, cuando tenga una pareja mejor… Y sin darnos cuenta se nos escapa la vida y aunque vayamos consiguiendo cada una de esas cosas continúa persistiendo la sensación de que algo nos falta, de que algo carece de sentido.

La respuesta a las preguntas que antes he planteado es decisiva si queremos experimentar la vida con plenitud, si queremos vivir conscientemente. Sin duda todos coincidiremos en que nuestra más preciada posesión, nuestro bien más valioso es la vida. Así pues es esencial

llevar la consciencia a nuestra vida y para ello resulta imprescindible emprender la búsqueda de respuestas.

Esta es sin duda una de las más importantes tareas que debe abordar todo ser humano.

creado, colectivamente, este universo como un entorno a su conveniencia. El universo en el que vivimos es creado por nuestros propios deseos y por nuestros actos. Por eso estamos aquí.

Desde el punto de vista del budismo existimos sin principio. Los filósofos budistas, tras metódicas investigaciones, concluyen que la consciencia no puede de ningún modo ser la causa substancial de la materia, ni la materia ser la causa de la consciencia. Consideran que la única hipótesis admisible en cuanto a la causa substancial de la consciencia, es una consciencia anterior. Siendo esto así, la vida y la muerte son un todo único, realidades transitorias en constante cambio, en el cual la muerte es el comienzo de otro capítulo de la vida.

La ley del karma, íntimamente relacionada con la ley natural de causa y efecto y postulado básico del budismo, nos dice que nuestra vida y este mundo son obra nuestra, que somos consecuencia de nuestros actos y no de la voluntad de ningún dios ni tampoco del azar. Por ello, si queremos mejorar nuestra situación y la del mundo, es urgente que hoy mismo hagamos frente a nuestras responsabilidades con sabiduría, bondad y compasión. Nos esperan renacimientos innumerables, buenos y malos. Los efectos del karma son ineludibles.

Las acciones, irreversibles. Un día u otro conoceremos sus efectos.

Los budistas sostenemos que el renacimiento es un hecho, una realidad. Nosotros creemos que existe una consciencia sutil y que ella es la fuente y el origen de todo lo que con carácter general hemos venido a llamar creación. Esa consciencia sutil mora en cada individuo, desde el principio de los tiempos hasta que alcanza el estado búdico, un estado irreversible de luminosidad sin obstrucción alguna. Esa consciencia sutil es lo que nosotros llamamos “ser”. La consciencia sutil, en el largo paso de los siglos, mientras va buscando el estado búdico y hasta que lo alcanza, adopta diferentes formas: seres animales, seres humanos o espíritus entre otros.

En la búsqueda budista de una explicación a la existencia del universo caben dos interpretaciones posibles.

Podemos aceptar que el universo ha sido creado por Dios, lo cual suscita bastantes contradicciones como, por ejemplo, el hecho de que entonces también el mal y el sufrimiento han sido necesariamente creados por Él. La otra posibilidad es pensar que existe un número infinito de seres sensibles cuyo potencial kármico ha

Del budismo se pueden sacar lecciones y enseñanzas de todo tipo sin que ello exija una adhesión completa.

Se puede aprender la tolerancia, sin la cual ninguna vida es soportable, y también el camino de la paz del espíritu, indispensable para toda acción justa. Esa paz del espíritu es a la vez centro y destino de todas nuestras búsquedas.

Podemos elegir encontrar el sentido de nuestra vida ahora, en este momento de nuestras vidas.

Amparo Ruiz Cortés Directora de la Comunidad Budista Thubten Dhargye Ling www.budismotibetanomadrid.org Próximamente se iniciará en Madrid un programa de estudios budistas que analizará en profundidad estas cuestiones. Este programa incorpora un seguimiento personalizado por lamas, fijándose los objetivos con los alumnos de forma individualizada.

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¿CAMPOS ENERGÉTICOS ALREDEDOR DE NUESTROS CUERPOS?

Cualquier medico o biólogo sabe que los componentes del cuerpo de los seres vivos son destruidos incesantemente y reconstruidos, con materia nueva, células nuevas, derivado de todo lo que comemos y bebemos. En realidad no somos un organismo independiente, si no mas bien, un agrupamiento de células que debido al entorno se van uniendo y convirtiendo en diferentes órganos y sistemas con funciones muy definidas, pero que en origen eran exactamente iguales, células sin especialización. La especialización la da el entorno, la información recibida del entorno.

sustancias radiactivas (isótopos) y su posterior detección a través la maquinaria adecuada (medicina nuclear).

La realidad de este conocimiento comenzó a partir del momento en que surgieron los exámenes clínicos basados en la introducción, en el organismo, de

Vamos a simplificar las cosas, para entenderlo mucho mejor, teniendo en cuenta sólo el hecho de que estamos, todo el tiempo, las 24 horas del día, los 365 días al año,

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Esos aparatos nos muestran que esas substancias radiactivas terminan por incorporarse y ser parte integrante de las células del cuerpo y, por ese motivo, fue posible para los biólogos y médicos constatar que los seres vivos, nosotros los seres humanos incluidos, estamos también en constante proceso de destrucción, excreción y reconstrucción.

durante el tiempo que dura nuestra vida, cambiando las moléculas de proteínas de nuestro cuerpo y teniendo en cuenta, también, que las células que este año componen nuestro cuerpo, no son las mismas que las que lo componían el año pasado, a pesar de sentirnos los mismos y tener la misma apariencia, como podemos decir que somos un “cuerpo” cuando este cuerpo lo conforman trillones de células en constante cambio.

Repito, somos un compendio de grupos de células con trabajos especializados. Un todo formando parte de una unidad y viceversa.

Según afirman los expertos en biología, en el cuerpo humano hay cerca de 60 trillones de células y cerca de 500 billones de esas mismas células mueren cada día y son, constantemente sustituidas por otras, idénticas, pero nuevas, y pasan a realizar inmediatamente las actividades de la célula antigua. Es decir una célula “virgen” nace y dependiendo de donde nazca, es decir del entorno, se convierte en una célula especializada.

Para entender como ocurre esto, pongamos un ejemplo.

Imaginemos que queremos grabar una canción en un CD, tenemos el CD original, y un CD virgen, grabamos en el

CD virgen utilizando el programa adecuado y tendremos una replica exacta de la canción anterior, es un símil de lo que ocurre con nuestras células. En la practica, se hace necesario el uso de un aparato que reproduzca y grabe la canción, ese aparato en los seres vivos, todavía no sabemos a nivel físico donde se encuentra porque simplemente no es material, es algo a nivel energético.

Utilizando instrumentos de medición eléctrica muy sensibles, los científicos descubrieron la existencia de campos energéticos que envuelven los cuerpos de los seres vivos, estos campos energéticos fueron bautizados como “CAMPOS L”, L de life, vida en ingles.

Durante más de 40 años de investigación, las variaciones, configuraciones e interacciones de los campos L hicieron llegar a concusiones muy interesantes, aquí expongo algunas de ellas: - En un periodo de 24 horas y una vez al mes el campo L de cualquier mujer sufre una elevaron energética sustancial que corresponde al momento de la ovulación. A nivel físico observamos elevación de la temperatura y cambios hormonales.

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- Experimentos realizados con vegetales adultos dejaron patentes las correlaciones existentes entre sus campos L y los campos electromagnéticos asociados al suelo y a la atmósfera. Es decir, el campo L de un árbol es casi exactamente igual que el campo L presente en su entorno.

- También se descubrieron correlaciones de variaciones de los campos L en relación a las fases de la luna y al ciclo solar de once años (manchas solares) a partir de estas constataciones, quedo evidenciada la existencia de una estrecha correlación entre el ser vivo y el medio ambiente (cosmos). Las variaciones en los eventos cósmicos y ambientales afectan de manera sensible los campos L de los seres vivos.

- Se consiguió demostrar también que las emociones y hasta los recuerdos de hechos traumáticos o felices alteran sensiblemente los campos L de las personas en primer lugar, para después provocar alteraciones bioquímicas y fisiológicas en el organismo. Es decir, los pensamientos y sentimientos influyen directamente en nuestro estado de salud.

- El cuerpo L varia cuando se están cicatrizando heridas.

- El campo L en una semilla puede mostrar lo fuerte o débil, saludable o enferma que será la futura planta.

Con una maquina bioelectrográfica, haciendo un estudio o diagnostico de una persona, podemos ver el halo energético de estas, de animales o incluso cosas y como el estado anímico influye en el estado físico de manera directa.

En un halo energético dinámico, el color varía de

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intesidad de tamaño y de forma, según la persona esté alegre, triste, amorosa, saludable, enferma, cansada, deprimida, etc. sólo hay que saber interpretarlo. ¿Cómo es una cámara bioelectrográfica?, ¿Cómo funciona?, en realidad tiene un mecanismo muy simple, básicamente la cámara bioelectrográfica es un generador de impulsos eléctricos de alta tensión con una frecuencia muy elevada que provoca un escape de iones en la yema de los dedos, este escape de iones (parecido a lo que ocurre en un tubo fluorescente) hace que la cámara capte el estado tanto anímico como físico de la persona.

Es decir, capta el campo L de la persona y con ello nos puede decir, a los que hemos aprendido a interpretarlo, un diagnostico fiable a través del campo energético de la persona, y de cómo está su estado actualmente y qué tendencias de salud física y emocional tienen.

Es algo esclarecedor y fascinante, a la vez que una herramienta magnífica para el terapeuta.

Fuente: “El modelo energético del hombre, el Efecto Kirliam”, Prof. Newton Milhomens.

Carmen Cid Díaz Maestra y terapeuta de Reiki Maestra de Karuna Reiki y Gendai Reiki Profesora de Bioelectrografía para España por la IUMAB

TALLER: EL EXPERIMENTO DE LA INTENCIÓN Y EL PODER DEL 8 Si anhelas emplear y dominar todo el poder de cada uno de tus pensamientos y transformar tu realidad – convertirte en un auténtico maestro de la intención – tienes una irrepetible oportunidad de la mano de Lynne McTaggart, la mayor especialista en intención, en un taller íntimo que incluye un completo programa de enseñanzas transformadoras y ejercicios de relajación.

Autora de varios bestsellers internacionales: “El campo”, “El vínculo” y “El experimento de la intención”, Lynne ha trabajado con cientos de miles de personas empleando dinámicas del poder de la intención para sanarse a sí mismos y sanar el mundo.

Sus resultados sorprenden, derrumban paradigmas y cambian vidas.

Su investigación en varias ramas de la vanguardia científica, combinadas con su estudio con diferentes “maestros de la intención” – instructores de Qigong, monjes budistas, sanadores- ha generado una síntesis única de prácticas ancestrales y advances científicos.

Tanto que el reconocido autor Dan Brown se basó en ella y su trabajo con la intención para su novela “El símbolo perdido”.

Durante este exclusivo taller, Lynne te presenta un potente grupo de herramientas y ejercicios para ayudarte a descubrir y usar el poder de la intención y la conexión para sanar todos los aspectos de tu mundo: tu salud, tus relaciones, tu lugar de

trabajo, tu vecindario y tu comunidad.

Profundizando en esta combinación, única en el mundo, para usar y recibir la intención, aprenderás a: - Enviar instrucciones muy específicas al mundo sobre tus grandes sueños - Descubrir cómo identificar cuándo estás “emitiendo” una sensación de escasez, carencia o competición y cómo cambiar “de tema” - Usar la intención como pararrayos para atraer personas y situaciones positivas a tu vida - Usar tus pensamientos como poderosos vínculos en las relaciones, incluso con personas con las que no te llevas bien - Evitar el autosabotaje reprogramando los mensajes negativos que emites y enviando instrucciones positivas - Emitir intrucciones positivas hacia el mundo - encender la intención para mejorar cada relación con cada persona con la que te relacionas - Transformar las intenciones negativas de otros en beneficio de todos - Expandir el poder de tus pensamientos enviándolos en pareja o en grupo También experimentarás uno de los más impactantes descubrimientos de Lynne, el extraordinario “poder del ocho”: cómo crear un superorganismo de ondas cerebrales de resonancia colectiva y cercanía instantánea, que tranforma rápidamente a un grupo de extraños en un potente círculo sanador.

En repetidas ocasiones, Lynne ha comprobado que este estado es tan poderoso y transformador que facilita que sucedan milagros individuales – sanaciones, reencuentros, transformaciones radicales,..

PRECIO DEL TALLER: 180€ RESERVA: 80€ Lynne McTaggart

Telf. 81 808 68 40 - 681 278 821 evento@revistauh.es

III CONGRESO CONCIENCIA QUÁNTICA La energía del pensamiento Durante el fin de semana del 23 y 24 de mayo hemos recibido en “nuestra casa” una visita muy deseada, la del Dr. Bruce H. Lipton, del Dr. Amit Goswami y de la Sra. Lynne McTaggart, con ellos hemos convivido cinco días, aunque el Congreso constaba de dos, hemos compartido comidas, risas, inquietudes, trabajo y sobre todo hemos experimentado la sabiduría de tres seres humanos excepcionales.

Cada uno con sus características, que nos han aportado conocimiento y experiencias. Cuando decidimos que este año se iba a dedicar a la Conciencia Quántica pensamos qué añadirle y surgió “La energía del pensamiento”, en la seguridad de la fuerza y valor del mismo, del pensamiento El Dr. Lipton nos ha hecho comprender cómo la genética no tiene porqué ser una ciencia exacta como nos hizo creer Mendel en sus tres leyes de la herencia, posiblemente seguiremos siendo “individuos blancos, negros o grises” aunque eso sólo sea el aspecto, interiormente podremos ser cualquier color derivado de un arcoíris según nuestra decisión y nuestra reprogramación.

El Dr. Goswami, como expondremos en una entrevista en próximos números de esta revista, ha podido demostrar al mundo científico que, a pesar de ser indio, físico clásico y emigrante en Estados Unidos, se puede

generar una revolución en lo que se refiere al concepto de la física quántica y ser considerado un científico respetado. Nos ha contado cómo se puede modificar la realidad si conseguimos que el observador que modifica los resultados del experimento, comprendamos que somos nosotros mismos.

La Sra. McTaggart, abanderada del poder de la intención, nos ha contado cómo podemos ayudar a modificar la realidad de los que nos rodean creando círculos de intención, es decir, utilizar la conexión existente entre todos nosotros a través del campo universal y del vínculo del que todos, en general, sin saberlo, formamos parte y compartimos. A través de ejercicios sencillos podemos aprender a utilizar nuestra fuerza y nuestro potencial para generar beneficio a los demás y por ende a nosotros mismos. ¡Cuestión de entrenarse!

En este fin de semana hemos compartido experiencias maravillosas, ha sido como si hubiéramos convocado a un gran grupo de amigos, ¡y qué grupo!, en el salón de casa, hemos experimentado y comprobado que se puede vivir el cielo en la tierra, que el efecto luna de miel es posible todos los días, que no hay nada establecido y que somos protagonistas de nuestra vida. Que si aprendemos a vivir más despacio y con más conciencia podemos modificar todo lo que nos rodea. Que no debemos olvidar que el “observador” somos cada uno

de nosotros y que desde esa posición podemos elegir.

Que hemos olvidado la grandeza del ser humano y que formamos parte de un todo, llamado, en unos casos, Dios, Fuerza Cósmica, Universo o lo que deseemos y que no debemos olvidarlo.

Que no hay barreras, salvo las que nos ponemos nosotros mismos. Que tenemos un gran potencial, que no todo gira en torno al “yo gano – tú pierdes” que no hay perdedores y que si lo intentamos, si utilizamos el poder de nuestra intención, no hay nada que no podamos conseguir.

Nos han visitado seres humanos llenos de experiencias vividas, que todos los convocados han compartido y experimentado en estos días, en un mundo de posibilidades que pueden modificar nuestra percepción.

Grabamos estas experiencias en el subconsciente y deseamos que sean como la semilla para que obtengamos una cosecha productiva y gratificante y poderla compartir con todos los que nos rodean, conseguir el objetivo de Gandhi: “ debemos ser nosotros el cambio que deseamos ver en el mundo”.

Esperamos y deseamos que los días y las experiencias compartidas nos hayan sido de utilidad, nosotros hemos intentado hacerlo todo de la mejor forma que sabemos, no sin dejar de seguir aprendiendo, corrigiendo los fallos y exigiéndonos a nosotros mismos la excelencia.

Desde aquí damos las gracias a todos los que han hecho posible este encuentro: técnicos de escenario, de luces, de sonido; empresa de equipos de traducción simultánea, traductoras, personal de seguridad, azafatas, equipos de grabación, voluntarios y amigos, medios que han cubierto el Congreso, al Hotel. A los patrocinadores por

confiar en nosotros, a los colaboradores por poner su granito de arena.

A Pedro Espadas por estar dispuesto a traducir todas las entrevistas, por presentarlo y por compartir más de nueve meses de trabajo. Alessandro Di Masi, que hace muchos años me hizo saber la existencia de las personas que han venido de lejos a dar los talleres: Dr. Lipton, Dr. Goswami y Lynne McTaggart. Carlos Claret por producir el sonido. El equipo de Toño, por trabajar a destajo para que el escenario y las luces funcionaran perfectamente, María José y su compañera por traducir los talleres de manera impecable, Daniel Chumillas por su generosidad y apoyo incondicional, Mónica por ponernos su voz y sorprendernos con su maravillosa entrada. Mindalia por venir a ayudar con las imágenes. A mi amado compañero de empresa y de vida, por su paciencia y práctica de templanza y, en general, a todos los amigos que, desinteresadamente, han echado una mano y que no nombro por si se me olvida alguno. Sobra decir que los de “arriba” también han ayudado. Y por descontado a todos vosotros por participar de este encuentro, deseamos y queremos seguir encontrándonos en los siguientes.

Ahora, ya dispuestos a preparar el proximo, os anunciamos un otoño lleno de novedades, esperamos, como siempre, sorprenderos y aportar algo de lo que nos parece que es interesante en estos tiempos que corren. De nuevo a “atarnos la manta a la cabeza y a coger la cesta de las chufas”, a desear que sigáis confiando en nosotros y a ampliar el campo de siembra para que la cosecha sea magnífica y enriquecedora.

De nuevo: ¡GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS! Ana Claret, a mi Padre José Claret

Fotos: MindaliaTV

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LAS DIETAS SALUDABLES PARA EL VERANO Vamos a exponerte algunas razones por lo que deberías probar nuestras dietas: QUEMADOR DE LA GRASA Es de composición sana y eficaz además, con muchas mas propiedades para el organismo.

Su componentes ofrecen: GARCINIA ATROVIRIDIS Excelente producto para adelgazar , bloquea la grasa y también rebaja el nivel de grasa de la sangre.

Ayuda la digestión, elimina parásitos intestinales, reduce el apetito. Mejora la absorción y el uso de las vitaminas .

Debido a sus efectos puede ser de buen resultado en, gastritis, úlceras de estómago, reducción de peso en obesidad, calificación vascular, calma en casos de agitación, nerviosismo.

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CAMELLIA SINENSIS Es energizante, promueve la perdida de peso, acelera el organismo, la energía que ofrece puede ser invertida en ejercicio que acelera el efecto de la dieta.

También tiene otras propiedades saludables, elimina bacterias y mata virus, aumenta el bienestar, eficaz contra el estrés y las pequeñas dolencias, activa la renovación celular, previene alergias, favorece el antienvejecimiento.

FATBURN Cápsulas en gel, compuestas por plantas, que tienen efecto quema grasa con composición: xianxian cao, Las lagrimas de job (coix lacryma jobi ), Artemisia dracunculus, cáscara de psyllium, Bambu Shoo y hoja de loto.

FETT SHUTTLE

Compuesto por L-carnitina, Amorphophallus Konjak (supresor del apetito), Té verde (Camellia Sinensis) L-CARNITINA Quemador de grasa por excelencia así como transportador de grasa, debido a que en estado natural es un estereoisomero L, una amina cuaternaria, sintetizada en el hígado, los riñones y el cerebro a partir de dos aminoácidos esenciales, la lisina y la metionina.

La L-carnitina es responsable del transporte de ácidos grasos al interior de las mitocondrias, orgánulos celulares encargados de la producción de energía.

El principal papel de la L-carnitina es acelerar el proceso de oxidación de ácidos grasos.

AMOPRPHOPHALLUS KONJAK Supresor del apetito, conocido también como (Esponja Natural) tiene efecto saciante (aumenta la repleción del estómago y prolonga la sensación de saciedad). De esta forma se llega a comer menos cantidad. Se toma 45 minutos antes de comer para dar tiempo a producir su efecto.

Indicado como coadyuvante en el tratamiento del sobrepeso.

CAMELLIA SINENSIS conocido en Europa como Té verde, la mayoría lo conocemos en infusión, pero también lo podemos tomar en capsulas y su concentración es de hasta 20 tazas de infusión por capsula (es la concentración que nuestras capsulas contienen en polvo). Ayuda en la perdida de peso.

DULCES SECRETOS Caramelos sin azúcar, inhibidor del apetito, detiene el hambre (engaña). En general, se recomienda entre horas para detener las ganas de picar.

Aparte de ser un inhibidor, también ayuda en casos se ansiedad, en caso de ausencia de tabaco (caso de las personas que dejan de fumar).

Como en todas la dietas, se necesita ejercicio y alimentación adecuada, en general baja en carbohidratos, con ingesta de mucha agua.

Levar una rutina diaria sana ayuda estar bien por fuera y por dentro también. treinta minutos de ejercicio al día , y dos litros de agua, con alimentación sana y sin excesos, alarga nuestra vida.

Thaivita España

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RASA: LOS EFECTOS DEL SABOR EN LA COCINA AYURVÉDICA La mente está formada de la parte sutil del alimento. Si el alimento es impuro la mente también se hace impura. La carne, el pescado, los huevos, las cebollas, los alimentos insanos no son adecuados para los aspirantes espirituales, porque excitan las pasiones y la cólera.

Swami Sivananda - Del libro Concentración y Meditación

Universo Holístico ofrece a sus lectores, de la mano del Centro internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid, una serie de artículos en los que, desde una óptica práctica iremos presentando los conceptos fundamentales de la dieta del Yoga. Para que todos podamos incorporar a nuestras vidas una nueva forma de alimentarnos.

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RASAS O SABORES Rasa significa sabor y es unos de los atributos de los alimentos que nutren el cuerpo.

Existen seis sabores: Amla rasa- ácido, Tikta rasa- amargo, Kashaya rasa- astringente, Madhura rasa- dulce, Katu rasa- picante y Lavana rasa- salado.

El ayurveda ha desarrollado una ciencia completa de los usos y combinaciones del sabor. Para el ayurveda el sabor de los alimentos tiene un efecto en nuestra mente y en nuestro cuerpo. El arte de saber mezclar los seis sabores de manera adecuada y eficaz en una comida determinará parte de los beneficios y aprovechamiento o no de ese alimento.

Estos seis sabores básicos se derivan de los cinco elementos.

Dulce: tierra y agua,

Agrio: tierra y fuego, Salado: agua y fuego, Picante: fuego y aire, Amargo: aire y éter, Astringente: tierra y aire.

El sabor dulce (tierra y agua) es frío y se encuentra en muchos alimentos. En el trigo, arroz, leche, fruta dulce, dátiles, legumbres que también son astringentes, remolacha.

El sabor agrio o ácido (tierra y fuego) es caliente y se encuentra en el yogur, el queso, las uvas verdes, el limón, el tamarindo, la piña, la frambuesa y el pomelo.

El sabor salado (agua y fuego) es caliente con una combinación de agua y fuego. Se encuentra en pequeñas proporciones en muchos alimentos. Por eso es aconsejable no utilizar demasiado la sal. También se encuentra en las algas.

El sabor picante (fuego y aire) se encuentra en el chile, el jengibre, la pimienta y las semillas de mostaza.

El sabor amargo (aire y éter) se encuentra en el cardo,

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la raíz fresca de cúrcuma, el diente de león, el fenugreco, la achicoria y las semillas de sésamo (también son dulces y astringentes) El sabor astringente (aire y tierra) se encuentra en la granada roja y en los siguientes alimentos: cúrcuma, lechuga, plátano inmaduro, el yogur, espinacas, coliflor, apio, legumbres, okra y pepino.

La comida debería ser simple, agradable, ligera, sana y nutritiva.

Swami Sivananda RASA, VIRYA Y VIPAK La farmacología ayurvédica se basa en los conceptos de rasa, virya y vipak. Estos conceptos están relacionados con los fenómenos sutiles del sabor y con los efectos fríos y calientes de los alimentos. Las sustancias orgánicas e inorgánicas crean diferentes sabores y sensaciones de temperatura cuando pasan a través de la boca, estómago e intestino grueso y delgado.

Cuando una sustancia se pone en la lengua, la primera experiencia de sabor se llama rasa. Cuando una sustancia se traga y entra en el estómago, la experiencia fría o caliente que se siente inmediatamente o más tarde, se llama virya. La sensación o acción de virya tiene que ver con las propiedades frías o calientes de las sustancias.

Los alimentos también tienen un efecto post-digestivo llamado vipak. Por ejemplo la mayoría de los alimentos que contienen almidón, se vuelven dulces después de la masticación y digestión. Por ejemplo la mayoría de los alimentos que contienen almidón, se vuelven dulces después de la masticación y digestión. Es el caso de las legumbres que son dulces y astringentes en la lengua (rasa). Su cualidad es fría por lo que su sensación de temperatura al pasar por la boca y el estómago (virya) es de temperatura baja. Por último su efecto postdigestivo (vipak) es dulce.

En las verduras como la coliflor y la espinaca su rasa (sabor en la lengua) es astringente, su virya sensación térmica en el aparato digestivo es fría y su vipak (efecto post-digestivo) es picante.

En el caso del tomate su rasa es dulce y agrio; su virya 56

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es caliente y su vipak es agrio.

Las personas de constitución vata (constitución delgada, caja torácica estrecha, dificultad para coger peso, ojos pequeños y oscuros y su piel tiende a ser seca) deben evitar el exceso de sustancias amargas, picantes, astringentes, pues éstas incrementan el aire y tienden a producir gas. Las sustancias de sabores dulces, salados o agrios son buenas para personas de esta constitución.

Las personas de constitución pitta (constitución mediana y bien proporcionada, caja torácica grande, suben y bajan de peso con facilidad, sus ojos son claros y penetrantes, su piel es grasa, tibia, delicada con tendencia a inflamaciones y granos) deben evitar sustancias agrias, saladas y picantes que agravan el fuego biológico. Los sabores dulces, amargos y astringentes son beneficiosos para la constitución pitta.

Las personas constitución kapha (son de constitución corpulenta, suelen tener peso excesivo, ojos son grandes y atractivos) no deben tomar alimentos dulces, agrios, ni salados, pues incrementan el agua del cuerpo. Deben escoger alimentos picantes, amargos y astringentes.

RASA Y DOSHA La palabra dosha significa literalmente impureza. Vata, pita y kapha son las tres doshas derivadas de los cinco grandes elementos, según la descripción de los cinco elementos básicos.

Cuando están equilibradas son las responsables de mantener el normal funcionamiento fisiológico. Cuando están desequilibradas se denominan impurezas.

Existen según el ayurveda semejanzas entre el universo y el ser humano.

Hay tres factores causales principales en el universo: el sol, la luna y el viento: - El sol es el responsable de todas las transformaciones del universo.

- La luna es la responsable de la serenidad y la calma, como elemento nutricional para el crecimiento.

- El viento es el responsable de todos los movimientos o transportes que tienen lugar en el universo.

Todas estas funciones también se hallan en la fisiología humana. Las tres doshas: vata, pitta y kapha son los tres factores rectores básicos de nuestra fisiología.

El factor que representa el viento se denomina dosha vata y sus funciones están relacionadas con los movimientos (andar, hablar, respirar, etc.), el transporte, las acciones y la producción de los impulsos del sistema nervioso.

El factor que representa el sol recibe el nombre de dosha pitta y sus funciones son la digestión, la producción de calor y la transformación.

El factor que representa la luna se llama dosha kapha y sus funciones son la cohesión, la unión de los tejidos, la fuerza y el crecimiento.

EL SABOR DE LOS ALIMENTOS TIENE LA CUALIDAD DE EQUILIBRAR LAS DOSHAS. El sabor dulce: Es frío disminuye vata y pitta y aumenta kapha. Da fortaleza, alivia la sed y da forma al cuerpo. Da una sensación de ardor, nutre y calma el cuerpo.

El sabor agrio o ácido: Es ligero, caliente y untuoso. Reduce vata y aumenta pitta y kapha. Aumenta el sabor de los alimentos, estimula el apetito y agudiza la mente, fortalece los órganos de los sentidos, provoca secreciones y salivación.

El sabor salado: Es pesado, untuoso y caliente. Disminuye vata, incrementa pitta y kapha. Ayuda a la digestión. Es

antiespasmódico, laxante, provoca salivación, puede anular los otros sabores y retiene el agua.

El sabor picante: Es ligero, caliente y untuoso. Disminuye kapha y aumenta pitta y vata. Mantiene la boca limpia, promueve la digestión y la absorción de los alimentos. Purifica la sangre, cura enfermedades de la piel, ayuda a eliminar coágulos y limpia el cuerpo.

El sabor amargo: Es ligero y frío. Disminuye pitta y kapha y aumenta vata.

Promueve el gusto de otros sabores. Es antitóxico y germicida. Es un antídoto para los desmayos, el picor y el ardor en el cuerpo.

El sabor astringente: Es seco, áspero y frío. Disminuye pitta y kapha e incrementa vata. Es sedante pero estriñe. Constriñe los vasos sanguíneos y coagula la sangre.

Receta de Sivananda para la paz mundial Toma partes iguales de discriminación y desapego, serenidad y autocontrol.

Mézclalas con amor divino y puro, con servicio altruista y con coraje.

Bátelo con meditación y distribúyelo entre todos.

Esta es la receta maravillosa de Shiva para la paz mundial y para la dicha inmortal.

Que el Señor te bendiga Sivananda

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salud natural

RECETAS DEL MES: En esta receta están prácticamente presentes los seis sabores. La cocina ayurvédica se sirve de las especias para buscar ese equilibrio de sabores. Así la canela es picante, dulce y amarga, las pasas son dulces y astringentes y la sal aporta el sabor salado.

PILAF DE VEGETALES Ingredientes (4 personas): 1 taza de arroz basmati 1 taza y ¾ taza de agua caliente 2 cucharadas de aceite de oliva ½ cucharadita de semillas de comino 3-8 granos de pimienta 4-5 vainas de cardamomo 1 trozo de canela en rama 1 hoja de laurel 1cucharada de jengibre fresco picado ½ pimiento verde en trocitos ½ taza de guisantes, mejor si son frescos ½ taza de zanahoria picada en trocitos del tamaño de los guisantes 1 cucharadita de sal 8-10 uvas pasas 50 g de anacardos crudos partidos PREPARACIÓN: 1. Lavar el arroz tres veces con agua fría, escurrir y dejarlo reposar media hora.

2. En una cacerola de fondo grueso, calentar el aceite y saltear los anacardos un minuto. Sacar y reservar. En el mismo aceite sofreír, a fuego lento las semillas de comino medio minuto y a continuación el pimiento y el jengibre, la canela, el cardamomo, los granos de pimienta y el laurel durante uno o dos 58

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minutos, sin parar de remover.

3. Incorporar el arroz y mezclar bien con las especias un par de minutos. A continuación añadir el agua caliente, los guisantes, las zanahorias, las pasas, los anacardos y la sal. Tapar y llevar a ebullición y cuando empiece a hervir bajar el fuego y cocinar a fuego lento de cinco a siete minutos bien tapado.

Cocinar hasta que todo el agua sea absorbida y que los granos de arroz queden sueltos.

4. Apagar el fuego y mantener con la tapa de quince a veinte minutos. Para servir puedes adornarlo con cilantro fresco.

Receta extraída de los Cursos de Cocina Vegetariana que se imparten en la Asociación Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid.

PRÓXIMOS CURSOS DE COCINA VEGETARIANA Y AYURVEDA La alimentación adecuada es una dieta sencilla y natural, que promueve la salud. Se basa en alimentos que tienen los efectos más positivos para el cuerpo y la mente, mientras que su efecto negativo en el medio ambiente y hacia otras criaturas es mínimo.

AYURVEDA Y NUTRICIÓN con S.K. Kamlesh Introducción al antiguo sistema médico de India S.K.Kamlesh, Ayurveda Acharya, Lucknow (India) procede de una familia de varias generaciones de médicos ayurvédicos Sábado 20 de junio 10:00h “Introducción al ayurveda” (entrada libre) 11:15h a 14:15h Curso de cocina: Cocina para la salud; los poderes curativos de las hierbas y las especias

Lunes 22 de junio 19:00 Conferencia: “Los 6 sabores y sus efectos sobre el cuerpo y la mente (entrada libre) Donativo sugerido curso de cocina: 35€ Cocinar juntos y compartir las comidas es una parte importante y maravillosa de la vida en comunidad. ¿QUÉ ES UN FESTIVAL DE YOGA? Es una experiencia de Yoga en la que combinamos meditaciones y música de mantras con clases de asanas, sesiones de pranayama y relajación y conferencias. Y por supuesto exquisita comida vegetariana.

Un Festival de Yoga te recarga el cuerpo, la mente y el alma con nueva energía, positividad y paz interior. Pura experiencia de Yoga Déjate inspirar por la música del Yoga y por conferencias sobre la salud, la nutrición, la meditación y la filosofía. ¡Muy adecuado para principiantes!

Martes 9 de junio 17:30h Taller de asanas con Swami Sivadasananda, el siguiente paso en las flexiones adelante 19:00h Conferencia con Lakshmi: Desarrollo de la memoria y la fuerza de voluntad 20:00h Recitación musical: El propósito Supremo de la Vida Miércoles 10 de junio 17:30h Taller de asanas con Gopala, desarrollo de la capacidad vital 19:00h Conferencia con Swami Sivadasananda: Relajación mental y control de las emociones 20:00h Recitación musical: De la naturaleza humana a la divina

Jueves 11 de junio 17:30h Taller de asanas con Swami Sivadasananda, variaciones de asanas para desarrollar fuerza y flexibilidad en los hombros 19:00h Conferencia con Swami Durgananda: Dharma, la vida universal 20:00h Recitación musical: Sabiduría y realización Viernes 12 de junio 17:30h Taller de asanas con Gopala, la movilidad de la articulación sacro ilíaca 19:00h Conferencia con Swami Sivadasananda: Comida vegetariana adecuada al desarrollo humano 20:00h Recitación musical: El poder de la ilusión Sábado 13 de junio 12:00h Taller de asanas. Flexión, extensión y rotación de la columna vertebral 12:00h Taller de profesores con Swami Sivadasananda: Reconocer limitaciones y errores en las asanas 14:00h Comida vegetariana 15:30h Conferencia con Swami Durgananda: Significado y necesidad de la práctica espiritual 17:00h Clase de asanas con Gopala, efectos espirituales de las asanas 19:00h Concierto: Melodías y sabiduría oriental con Sri Venugopal Goswami y sus músicos Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid Tel.: 913615150 www.sivananda.org/madrid En Facebook centro.yoga.sivananda.madrid En Twitter @yoga_sivananda

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PERCEPCIONES EXTRASENSORIALES: LA PSICOMETRÍA

La psicometría es la medida o la percepción del alma. La enciclopedia de Fodor sobre las ciencias psíquicas se refiere a la psicometría como un poder psíquico de ciertos individuos que les permite adivinar la historia de un objeto físico o los acontecimientos relacionados con él al entrar en contacto próximo con dicho objeto. ¿CÓMO RECIBE LA INFORMACIÓN EL MÉDIUM? Cada objeto posee su propio poder psíquico o aura, que puede ser percibida por una persona intuitiva.

Los seres humanos impregnan todos los objetos con los que entran en contacto con parte de su esencia y emanación áurica. ¿DE DÓNDE VIENE LA INFORMACIÓN? La información que se consigue mediante la psicometría, una forma de percepción extrasensorial, no proviene de los sentidos convencionales. ¿SE TRATA DE TELEPATÍA? Hay quien opina que la información se recibe de forma telepática. Sin embargo, dado que gran parte de la información no existe en la mente de las personas con 60

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vida, no se trataría de una explicación satisfactoria.

LA TEORÍA DE LA MEMORIA CÓSMICA Muchos dirían que la información proviene de una reserva de conocimiento o de lo que Carl Jung llamaría el inconsciente colectivo. Los que están familiarizados con el trabajo de Carl Jung saben que cada persona, en las profundidades de su naturaleza subconsciente, está conectada con el inconsciente colectivo.

LA TEORÍA DEL MUNDO ESPIRITUAL Aquellos que son conscientes de la existencia de guías espirituales dirían que la información proviene de los espíritus de seres difuntos o de guías. En este caso se consideraría que los médiums actúan como instrumento.

Pasos para el desarrollo de la capacidad 1. Sumérgete en un estado de relajación profunda a través de cualquier técnica que te permita alcanzar un nivel de conciencia alfa.

2. Desarrolla cierta sensibilidad en las yemas de los dedos, ya que el tacto es el punto de partida de la psicometría.

3. Aprende a actuar dejándote llevar por las primeras impresiones. Di lo que sientes y exprésalo de la mejor forma que puedas.

4. Dado que las impresiones, imágenes y sensaciones que se reciben en la psicometría son en su mayoría simbólicas, es de gran ayuda que cada mediador conozca la interpretación de sus propios símbolos.

5. Ejercita y desarrolla la capacidad de concentración y de observación.

Y DESPUÉS DE ALGO DE PRÁCTICA, ¿QUÉ?

1. Ahora estás listo para ser algo más selectivo con la información que compartes.

2. Aprende a ser consciente de tus propias inclinaciones psicológicas, ya que tu subconsciente podría afectar las impresiones entrantes.

3. Recuerda que la lectura deberá incluir información probatoria para que sea significativa.

4. ¡Practica una y otra vez!

¿SOBRE QUÉ OBJETOS PUEDE APLICARSE LA TÉCNICA? 1. Las cartas son un experimento fantástico. Antes de abrirlas, sujétalas con las manos unos instantes para tratar de percibir su contenido.

2. Los objetos que se han llevado cerca de la piel o que han pertenecido a una persona durante mucho tiempo parecen emitir gran parte del aura del portador y, por ello, son un buen recurso.

3. Las flores, la arena, las piedras, las hojas, etc. que una persona haya tocado pueden proporcionar una visión de la emanación áurica del individuo.

VALOR PRÁCTICO La psicometría tiene también un valor práctico. Puede ser útil en la comunicación y a la hora de establecer vínculos con otras personas; además de que podría ayudarnos a descubrir otras habilidades psíquicas.

YA ESTÁS PREPARADO 1. Después de haberte relajado y haber adoptado una actitud pasiva, entra en contacto con el objeto del que quieres realizar la lectura.

2. Observa las ideas que se presenten.

3. Expresa exactamente cómo te sientes y explica las visiones. En este punto, trata solo de contemplar lo que recibes y transmitir la información.

CADA OBJETO ALBERGA DOS RECUERDOS PRINCIPALES Hay dos recuerdos principales conectados con cada objeto. El primero es el recuerdo inherente o personal de la existencia individual del objeto. El segundo es la agrupación de recuerdos compuesta por todas las impresiones que lo han impregnado.

¿QUÉ ES PARA MÍ LA PSICOMETRÍA? Voy a compartir con vosotros la visión que Sir Arthur Conan Doyle tiene de la psicometría, la cual encaja con la mía. Él comparaba las visiones psicométricas con las imágenes que aparecen en una pantalla, la cual representaría el éter: Todo el universo físico está incrustado en este material sutil. Este último interpreta los acontecimientos sin cambiar necesariamente su posición, ya que es demasiado fino como para que el viento o cualquier material burdo lo modifiquen.

Dra. Marilyn Rossner Traducción: Davinia Albert

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FENG SHUI Y LOS COLORES Todo lo que nos rodea influye en nosotros no sólo por su energía sino por lo que simboliza según nuestras creencias o vivencias, muchos conocemos los beneficios del uso de los colores para sanar y serenar.

Los colores son una de la herramientas que usamos en feng Shui para introducir los 5 Elementos, hay distintas maneras de hacerlo y como el resto de herramientas cada Área de la casa ha de tener o no un color específico representado.

Con esto puedes usarlo pintando alguna pared de ese color o con elementos decorativos, sábanas de cama, cortinas toallas, paños de cocina, cuadros, objetos, las posibilidades son infinitas y para todos los bolsillos.

Porque en verdad un buen Feng Shui no está discutido con tu bolsillo, sólo has de saber cómo usarlo de manera adecuada.

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Tenemos colores Yang que subirán no sólo la temperatura corporal si no también las emociones, rojos de cualquier intensidad, amarillo, naranja…

Colores Yin para serenar, para calmar y relajar, oscuros, negro, marrones…

El rojo es un color que para el feng Shui representa el poder, para las celebraciones se recomienda su uso en pequeñas cantidades y en detalles ya que un exceso de este color puede llevar a generar agresividad, estados de alteración, incluso se dice que problemas de tensión alta y coronarios.

Una vez teniendo en cuenta esto podemos aplicar los colores según a qué Elemento pertenece y según su Área correspondiente en el Mapa Bagua.

Elemento Fuego, Área de la Fama ideales naranjas, rojos, lilas, perfecto para salas de estar donde se reúna la familia, creando un ambiente festivo donde compartir momentos alegres, si hay discusiones aparte de observar la colocación de los sofás o sillones, es conveniente analizar si hay un exceso de fuego en el ambiente, así si no hay apenas interacción puede deberse a la falta de Fuego.

Coloca una foto tuya en un marco rojo en esta área de la Fama y verás como precisamente eso, tu proyección pública aumenta.

El naranja el color del Sol, genera movimiento, activa las relaciones amistosas, favoreciendo la comunicación.

El morado o lila que nos reporta autoestima, espiritualidad, color usado por la realeza si lo usamos en exceso puede generar choque de egos, así que no es muy recomendable abusar en lugares donde tengamos que tratar con otros.

Elemento Tierra, Área Saber y conocimiento y Área de las Relaciones, ideales ocres, amarillos, tierra, colores del otoño que nos inviten a interiorizar, a serenarnos, a buscar en nuestro interior quiénes somos y qué necesitamos, ya que este sitio del mapa Bagua como es el Área del Saber y el Conocimiento favorece cualquier actividad relativa a la meditación, relajación, estudio, yoga.

Con el Amarillo representamos al Sol, el centro, la riqueza dorada, favorece el crecimiento, alegre, revitaliza el Chi del lugar y el personal.

Si se trata del Área de las Relaciones además se pueden usar los Fuegos que alimentan y generan Tierra, con rosas o rojos para la pasión y el romanticismo de la pareja.

El rosa además se recomienda para calmar, en clínicas mentales existen habitaciones exclusivamente de este color para calmar a los pacientes más alterados.

Por lo que si tienes un centro y necesitas que según la terapia el cliente se relaje usa rosa.

Elemento Metal, Área Creatividad e Hijos y Área Benefactores y Viajes, el tan de moda blanco con www.revistauh.es |

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toques de pastel, metálicos, dorados, cobres, pueden ser objetos de esos materiales o de esos colores, paredes blancas, aunque como todo sin abusar porque crea frialdad en el ambiente y no sólo en la temperatura corporal, si no a la hora de expresar las emociones y comunicarnos entre nosotros.

Con el blanco podemos jugar para resaltar el resto de colores que nos gustan, hay infinidad de formas de crear una decoración llena de luz y amplitud con este color, ya que para espacios pequeños hará que estos visualmente parezcan más grandes.

Es la unión de todos los colores, puede crear tristeza, aunque denota pureza, limpieza, honestidad y transparencia, no oculta nada.

Elemento Agua, Área de la Carrera, relativa al camino que seguimos en nuestra vida como un rio colores azules, negro, incluso los metálicos que generan agua en el ciclo reproductivo de los Elementos, demasiada agua puede ahogarnos, así que no abuses sobre todo en dormitorios, si lo que deseas es descansar, pues puede generar insomnio y alteraciones en el sueño.

Azules ondulantes en el Área de la Carrera hará que notes mejoras en tu camino, además tienes una amplia gama de tonos desde el azul cian, al marino o incluso el turquesa, recuerda que no has de pintar toda la habitación pequeños detalles de estos colores ya representan a este Elemento Agua tan necesario para fluir.

Con los azules favoreceremos el misterio, daremos frialdad a lugares que de por si sean calurosos, con el negro lograremos intriga y misterio, da fuerza e independencia, aunque para no crear un ambiente en exceso Yin usarlo en pequeños detalles.

Elemento Madera, Área Familia y Salud y Área Abundancia, verde que te quiero verde, verde pistacho, verde oliva, verde cinabrio, todos los tonos de verde que generan crecimiento y abundancia, buena salud, unión como un árbol genealógico sano.

El verde nos aporta paz, nos rejuvenece, calma, es el color de la vida que nos conecta con la naturaleza, ideal para fomentar la creatividad.

Así usar el verde para que crezca nuestra economía y 64

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nuestros proyectos, con algún tono de lila o rojo para crear el perfecto Yin y Yang, el equilibrio.

Si aplicamos el color de manera adecuada a cada área y según su Elemento, combinándolo con la decoración y los muebles podemos obtener un espacio personalizado, equilibrado y muy Feng Shui usando lo que ya tenemos, de manera que nuestro entorno apoye el tipo de vida que deseamos.

Con el buen uso del color podemos: Levantar la energía, bajarla, suavizarla, dirigirla, mejorar nuestra salud, la creatividad, nuestra espiritualidad, cada oficio tiene su propio color que le favorece, así como nosotros equilibramos sin saberlo en ocasiones la falta o no de los Elementos en nuestros, algo que podemos saber con la Carta Natal BaZi que nos da la información para saber que nos afecta y que nos beneficia.

Por ejemplo uno de mis clientes tiene un exceso de Madera en su carta Natal lo que hace que sea demasiado irascible y criticón, aunque bondadoso, para equilibrar ese exceso sin cortar las características positivas le recomendé el uso de algún detalle en rojo o naranja, aunque fuera en su ropa interior.

Soluciones fáciles, Feng Shui es fácil, sencillo, creativo y muy adaptable a nuestro estilo o gusto.

Te invito a compartir y que la Abundancia inunde a todos si deseas que te atienda personalmente, escríbeme y te informo de mis servicios. ¡¡¡Feliz día!!! Gracias Eva Mª Galera Instructora y Consultora Profesional de Feng Shui Experta en la Ley de Atracción Faceboock: El Secreto llego a mi Vida Skype: elsecretollegoamivida info@elsecretollegoamivida.com http://elsecretoenmivida.blogspot.com.es/ www.elsecretollegoamivida.com

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crecimiento personal

APRENDER A SER FELIZ EN PAREJA ¿Cuántas veces hemos pensado que quizás el amor no está hecho para nosotros? ¿Que es posible que pasemos por la vida sin sentir la felicidad plena en pareja que tanto deseamos y que siempre hemos soñado alcanzar?. Gozar de un compañero o compañera que nos haga sentir el amor verdadero, que nos acompañe toda la vida y que nos haga disfrutar de cada hora, cada minuto, cada segundo a su lado. Si hasta ahora estar con alguien sólo te ha traído problemas, desdichas e inquietudes constantes, sí, quizá creas firmemente que esto del amor no es para ti.

Si tienes pareja actualmente, quizá pienses que tu problema es que realmente no conectas todo lo que quisieras con él o ella, que hay mucha distancia emocional entre vosotros y que sin saber muy bien porqué habéis ido poco a poco perdiendo todo lo que os unía, incluso el fuego de la pasión.

Quizás hasta se te ha pasado por la cabeza que realmente no estáis hechos el uno para el otro y que ahora sólo estáis juntos por inercia. Si por el contrario, actualmente no tienes pareja, quizá pienses que no has encontrado a nadie porque no estás preparado para una nueva relación. Que ya no quieres sufrir más. Que estás mejor solo que mal acompañado, o incluso que ahí fuera no hay nadie que merezca realmente la pena.

Es más, puedes llegar a pensar en ocasiones que quizás no estás con nadie porque no te lo mereces.

Hoy en día en esta, nuestra “avanzada” sociedad, se nos enseña desde pequeños a prácticamente todo. Bueno, 66

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al menos a todo lo que se considera útil. Nos llevamos casi media vida entre guardería, colegio, instituto, universidad, máster y un sin fin de formaciones, que aseguran nos preparan para “enfrentarnos al mundo”.

Sin embargo, no deja de ser curioso cómo entre toda esa ingente cantidad de información se omite de forma consciente algunos pilares clave en nuestras vidas: nuestro sistema educativo no está contemplado enseñarnos el camino para ser felices. Es por ello que a menudo, a la hora de enfrentarnos ante muchas cuestiones básicas en la vida nos sentimos gravemente indefensos, en particular cuando sentimos que las cosas no van como deseamos. ¿Qué conocimientos son entonces los que nos faltan para mejorar nuestras relaciones de pareja? Pues básicamente debemos mejorar en dos aspectos vitales: por un lado, aprender a conocer y manejar nuestro yo interior y cómo este se enfrenta al mundo, y por otro, debemos aprender cómo relacionarnos con nuestra pareja para complacerla mejor, hacerla más feliz y que ella nos haga también a nosotros de forma recíproca. ¿Pero dónde están esos conocimientos? ¿Es que no podemos aprender a ser más felices en nuestras relaciones de pareja?. Una vez más en la unión entre el saber de oriente y occidente, que está fuera de los circuitos habituales de la enseñanza, están las claves para nuestra felicidad, ya que la respuestas están por un lado en la disciplinas occidentales de la psicología y psicoterapia, y por otro, en la disciplina oriental del Tantra.

Por un lado, las disciplinas médicas occidentales de la psicología, y en particular de la psicoterapia, nos puede ayudar a alcanzar una mayor plenitud interior, a aprender cómo estar equilibrados, a cómo afrontar el mundo sin miedo, y en general, a vivir de forma auténtica sin trabas auto-impuestas que nos impiden ser felices. Para ello, la psicoterapia nos proporciona técnicas para conocernos mejor a nosotros mismos y nuestro ego, saber identificar nuestros sentimientos y superar nuestras propias defensas, miedos y comportamientos auto-destructivos. Esta es la base fundamental para generar una relación de pareja que nos permita alcanzar una felicidad plena, sin barreras, ni fisuras que nos hagan sufrir innecesariamente de forma constante.

Por otro lado, la disciplina oriental del Tantra nos puede ayudar a cómo tener una relación más sana de pareja, aprender a cómo conectar mejor con las necesidades afectivas de nuestro compañero o compañera, a transmitir mejor las nuestras e incluso a cómo despertar de nuevo la llama de la pasión haciendo disfrutar más a tu pareja en la intimidad y alcanzando entre ambos un placer nunca antes imaginado que te una forma más profunda con tu pareja.

Estas disciplinas existen desde hace mucho, pero era algo que hasta hace poco estaba sólo al alcance de unos pocos privilegiados podían permitirse pagar costosas terapias individuales con los escasos reputados especialistas que existían o incluso tenían que viajar por todo el mundo en busca de gurús que les proporcionaran las respuestas que necesitaban. Además, pocos de estos especialistas y gurús realmente aunaban conocimientos en estas disciplinas orientales y occidentales en buena parte debido al tradicional antagonismo entre ambas culturas.

Afortunadamente, los prejuicios comunes que han enfrentado lo occidental y oriental se están rompiendo y poco a poco están apareciendo profesionales que aúnan una amplia formación en estas disciplinas para ayudar a mejorar tu vida en pareja de forma holística consiguiendo destapar tu potencial para amar y una vez ahí desarrollar tu capacidad para hacer verdaderamente feliz a tu pareja y a ti mismo.

Así que para terminar, nuestro consejo es: que no te rindas, no todo está perdido, nunca te des por vencido. La clave de la felicidad la tienes en tu interior, pero has de trabajar duro para encontrarla. Y la encontrarás.

Seguro que la encontrarás.

Autores: Enrique Valenzuela, médico (enrique@amorsagrado.com) y Annette Kalbfleisch, psicóloga y psicoterapeuta (annette@amorsagrado. com), ambos con más de 20 años de experiencia de profesión y tienen una amplia formación en Tantra. Su formación principal ha sido recibida directamente de Margot Anand. Actualmente realizan talleres de psicología, psicoterapia y Tantra en Sevilla, Madrid y Gredos (Hospedería del Silencio) mediante la Escuela Amor Sagrado www.amorsagrado.com

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crecimiento personal

LA SANACIÓN RECONECTIVA ES LA VANGUARDIA EN LOS AVANCES DE LA EVOLUCIÓN HUMANA Tú y yo estamos al pie del precipicio de un nivel superior en la evolución humana.

Por el Dr. Eric Pearl, autoridad y líder mundial en Sanación Reconectiva

Este es un tiempo muy interesante, en el que estamos accediendo a algo que siempre ha existido en el universo, pero no para nosotros hasta ahora. Es la inteligencia perfecta del universo indicándole al cuerpo cómo sanar.

Esta notable forma de Sanación Reconectiva es medible científicamente y está mucho más allá de ser simplemente sanación energética. En lugar de ello, involucra la atracción de un espectro más exhaustivo de sanación compuesto de energía, luz e información que muchas veces devuelve al cuerpo a su perfecto estado de equilibrio y salud. La interacción con estas 68

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frecuencias se convierte también muchas veces en sanaciones permanentes, desde la enfermedad física a las discapacidades y los traumas emocionales, incluyendo la recuperación de cánceres, epilepsia, desfiguraciones de nacimiento, artritis y mucho más.

Cómo se descubrió este extraordinario trabajo es algo que todavía me sorprende – como te puede pasar a ti. Tenía una de las mayores consultas quiroprácticas en Los Ángeles. Y de sin saber cómo, en mi 12º año de práctica, ocurrieron algunas cosas extrañas. Me

desperté en medio de la noche por una luz brillante.

Abrí mis ojos para ver qué era y vi que no se trataba de nada aparentemente espiritual o metafísico, era tan solo la lámpara de mi cama que se había encendido. Y, al mismo tiempo, sentí como si hubiera gente en mi casa, lo que me produjo una sensación muy desagradable.

Así que me levanté valientemente, cogí una navaja, una lata de spray de pimienta y mi Doberman Pinscher y me fui de caza por la casa. No encontré a nadie, así que volví a la cama diciéndome a mí mismo que habría sido mi imaginación.

Pero ese lunes, cuando volvía a mi oficina, 7 de mis pacientes, independientemente unos de otros, me dijeron que habían sentido gente en la habitación con nosotros, tal como yo había sentido la noche que me había despertado. Los pacientes me dijeron que podían sentir mis manos antes de que los tocara. Yo, obviamente, no los creí, les hice cerrar los ojos y tumbarse en la camilla y, mientras tenían los ojos cerrados, me coloqué a unos metros de ellos y sostuve mis manos apuntando a distintas direcciones. Increíblemente, pudieron decirme si estaba apuntando a sus tobillos, a sus pies o a su cabeza. Y, al hacer esto, pude ver cómo los pequeños músculos de su cara se movían involuntariamente y,

después, los dedos y los pies. Fue con esto con lo que comencé a darme cuenta de que algo distinto había ocurrido. En otras palabras, me fui a casa un viernes por la noche pensando que era un quiropráctico, y volví el lunes siguiente siendo algo más. Mis padres siempre me habían dicho que era algo más, pero no creo que fuera esto a lo que se referían.

La gente siguió informando sobre sanaciones sin haberlos tocado. Gente que no había caminado hacía años se levantaba de la camilla. Otros que habían tenido serias discapacidades comentaron que habían desaparecido en cuestión de pocas sesiones. Y al ver que este descubrimiento era tan importante, dediqué mi vida a enseñarlo para que otros también pudieran hacerlo. Unas 100.000 personas han aprendido ya la Sanación Reconectiva en el mundo.

Cualquiera puede aprender a acceder a estas energías una vez que interactúa con ellas. La Sanación Reconectiva no es solo algo que hacemos. Es algo que permitimos y ayudamos a facilitar. Funciona por sí mismo, y también expande enormemente los resultados de las modalidades de sanación que se han estado usando hasta ahora. Cada uno de nosotros puede ser un

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catalizador para las sanaciones de otros y de nosotros mismos. ¿Qué puede ser mejor que eso?

La Sanación Reconectiva es diferente de las “técnicas” de la sanación energética tradicional – como el Reiki, Johrei, Jin Shin, QiGong – porque éstas acceden solo a un limitado rango de energía. En cambio, la Sanación Reconectiva nos lleva más allá de las técnicas y nos introduce en un espectro completo de energía, luz e información. En lugar de buscar un problema y tratar de arreglarlo con una “técnica”, podemos trascender el diagnóstico totalmente. El regalo de entrar en la Sanación Reconectiva es que esto nos permite facilitar sanaciones que son mucho mayores, que tienden a permanecer de por vida en la persona y que muchas veces son instantáneas.

Mi experiencia es que la Sanación Reconectiva siempre funciona. Pero a veces lo hace de una forma diferente de la que habías anticipado. Una mujer a sus cuarenta y pico años vino una vez, condujo 5.000km a través de los Estados Unidos porque tenía tanto dolor en el lado izquierdo de su cara que ya no tenía sensibilidad, cualquier pequeño movimiento o respiración podía herirla. Hizo dos sesiones conmigo, y el problema no desapareció. Así que aparentemente podríamos decir que “La Sanación Reconectiva no funcionó porque el problema no desapareció”. Pero lo que yo no sabía es que ella había perdido la audición de ese oído cuando era joven. Al final de la primera sesión, recuperó esa audición. ¿Funcionó la sanación? Sí. ¿Obtuvo el resultado que pensaba que debía tener? No, no necesariamente.

Cada uno de nosotros experimenta la Sanación Reconectiva de una manera diferente. Tenemos distintas sensaciones. Puedes sentir que tiran de ti o que te empujan. Puedes sentir calor, frío, humedad y sequedad al mismo tiempo (lo que sé que suena muy extraño), pero una vez que lo experimentas, lo reconoces.

Nuestro aprendizaje está en reconocer la perfección de la sanación, no tratar de cambiar un síntoma. Dejemos eso para la medicina con diagnosis, medicamentos y cirugía. La sanación es volver a un estado de equilibrio.

En otras palabras, el papel perfecto como sanador es el de tener el coraje de abrir la puerta. Es responsabilidad de la otra persona tener el coraje de elegir pasar a través de ella.

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La Sanación Reconectiva es un camino de transformación para ambos, el sanador y la persona que recibe la sanación. La evidencia muestra que el sanador o practicante también recibe el regalo de las frecuencias de sanación.

La Sanación Reconectiva nos permite recibir más completamente los regalos del universo, porque nos permite reconectarnos completamente con quienes somos. No sólo como seres físicos, sino como seres espirituales durante el tiempo en que vivimos la vida en forma física. Y cuando nos reconectamos con la verdad de quienes y lo que somos, brillamos como la luz que somos, iluminamos nuestras propias vidas e iluminamos las vidas de los demás. Y según se extiende esta labor, elevamos la salud, la conciencia y la vibración de cada persona del planeta y, así, la del planeta mismo.

Todo lo que tenemos que hacer es abrirnos a ello, experimentarlo y compartirlo.

El próximo Programa de Formación en Sanación Reconectica en español se realizará en Oporto del 17 al 21 de Julio de 2015.

Para saber más, visita www.TheReconnection.com o contacta con: Gemma Sellarés +34 666 551 874 info@gemmasellares.com Margarita Álvarez +34 648 535 050 malva@aldeadeluz.com

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EL MAYOR FALSARIO: EL EGO Hay una historia que con alguna frecuencia recuerdo a mis alumnos en las clases de meditación. Tiene parte de realidad y parte de mito, pero es que los mitos tienen la definida intención de apuntar a lo que está más allá del mito. Es la historia del que llegó a ser uno de los hombres más poderosos del mundo: Alejandro Magno.

Desde joven, Alejandro era una persona sumamente ambiciosa y atormentada. Era un hombre con mucho ego, un verdadero narcisista. Pero como nunca se sentía bien y un gran vacío interior se apoderaba de él, deseaba hallar la paz interior que tanto le faltaba.

Oyó hablar de Diógenes, el sabio que vivía en un tonel y que, no teniendo absolutamente nada, siempre estaba dichoso y sosegado. Decidió ir a verle, ya que la gente le decía que esta especie de anacoreta nunca perdía su inmensurable y contagiosa paz interior. Y Alejandro fue a verle.

Se encontró con un hombrecillo humilde y semidesnudo, cuya única propiedad era el barril en el que se alojaba.

Con su prepotencia, Alejandro le dijo: "Buen hombre, ¿puedo hacer algo por ti?". El sabio repuso: "De 72

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momento, apártate un poco, que me estás tapando los rayos del sol". Se ve que Diógenes, como mi gato Emile, apreciaba mucho darse baños de sol. Ante la calma infinita del sabio. Alejandro debió pedirle consejo.

Suponemos que Diógenes le dijo: "Deja tu perverso ego y en lugar de llevar a cabo tantas conquistas externas, a ver si te conquistas ti mismo. Te enseñaré a meditar para que encuentres la paz interior y seas dueño de ti mismo y no, como quieres, del mundo. ¿De qué sirve tener el mundo a tus pies si no te tienes a ti mismo?". Pero el ego de Alejandro estaba obsesionado con conquistar la India. Así que debió replicar: "Anhelo mucho la paz que tu tienes. Conquistaré la India y luego vendré a verte para que me enseñes a meditar y por fin sentirme en paz".

Alejandro lleva a cabo su campaña en la India; pero incluso los grandes emperadores enferman y mueren.

Además de fracasar en su campaña militar y tener que emprender la retirada, contrae unas fiebres y muere siendo muy joven y, desde luego, sin haber hallado un vislumbre de verdadera paz interior. El hombre más poderoso del planeta muere fracasado y atormentado.

Juguemos ahora con el mito, con la fantasía inspiradora, con la suposición reveladora. El día que muere Alejandro, también abandona este mundo de espejismos el sabio Diógenes. Ambos se encuentran en la misma barca pasando el río que les lleva al Más Allá. Están desnudos.

Diógenes le pregunta a Alejandro: "¿Encontraste la paz que anhelabas?". "Hallé la derrota, pero nunca esa paz que sentí en ti pero nunca en mí. Una vida de fracaso", se lamentó Alejandro. Entonces Diógenes le miró esbozando una indulgente semisonrisa y dijo: "¡Oh, Alejandro, vinimos desnudos a este mundo y desnudos nos vamos!".

El ego es el mayor falsario. Si el ego nos domina, estamos perdidos. La antigua instrucción oriental reza: "Si quieres ver al diablo cara a cara, mira tu propio ego". Tanto vivimos para el ego, que no vivimos para nuestro Ser; tanto servimos al ego, que nos perdemos a nosotros mismos.

El verdadero trabajo interior consiste en ir poniendo el ego bajo control y superar la autoimportancia.

Si seguimos una disciplina espiritual para creernos superiores o más importantes, es que hemos tomado una dirección inadecuada; no queremos liberarnos del ego, sino afirmarlo y exacerbarlo. En el ego nunca están las respuestas; el ego es apego, aborrecimiento, ofuscación, miseria. Como no podemos vivir sin ego, como no es posible matarlo, hay que convertirlo en un fiel y aséptico mayordomo. Meditar en la transitoriedad, la imprevisibilidad y la propia vulnerabilidad y fragilidad, es un buen modo de poner al necio ego en su justo lugar. El estúpido ego cree controlarlo todo, pero controla mucho menos de la que cree y quiere. Es como esa pulga que va a lomos de un elefante y da la casualidad que cuando piensa "a la derecha" el animal va a la derecha, y la pulga se dice: "¡Cómo lo controlo!";

pero un poco después el elefante estornuda y ¿a dónde va a parar la "controladora" pulga?.

Vivimos con un timador sin escrúpulos, que es el ego.

Si no lo vamos debilitando, no tiene fin. Nos puede convertir en la persona más egocéntrica del mundo.

Uno de los peores orgullos es el espiritual, cuando uno creé que sabe y los demás no saben nada. Hay muchos de esos gurús, swamis, profesores de yoga o de otras disciplinas espirituales. Vivir para el ego y no para el ser es muy mal negocio. Eso sí: uno puede conseguir que tras ser enterrado en su lápida pongan: "Aquí yace el ego más grande del mundo".

Ha aparecido recientemente el libro "El Misterio del Planeta", de Babaji Sibananda de Benarés. Era un Diógenes en los tiempos actuales, un gran ser, con mucha paz y mucho sentido del humor. Desconfió de los gurús, los salvadores de almas y, por supuesto, de los políticos, a los que se refería como "caca de vaca". También Krishnamurti dijo de todos ellos que no eran gente de fiar. Para Babaji Sibananda la respuesta siempre estaba en el amor y cuando hay ego excesivo, jamás puede haber verdadero amor.

Estoy acabando de escribir este texto mientras mi gato Emile sigue apaciblemente tomando el sol. Como tiene mucho menos ego que un humano, no juzga, no se arroga cualidades de las que carece, no se pierde en autoengaños ni se envanece ni alardea, no está pendiente de si le elogian o le insultan, aprueban o desaprueban. O sea, este es su momento de gloria, esta es su fiesta.

Ramiro Calle www.ramirocalle.com

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APRENDIENDO A GUIARSE POR EL CORAZÓN

INVESTIGACIONES SOBRE EL POTENCIAL DEL CORAZÓN: Sincronización del ritmo cardiaco. Se llevó a cabo hace unos años un experimento entre 12 de los 28 participantes en el Paso del Fuego que tradicionalmente viene celebrándose en San Pedro de Manrique (Soria) cada 23 de Junio. El estudio confirma que hay una base fisiológica en el comportamiento colectivo en los actos sociales.

En la ceremonia deben recorrer un camino de brasas (formadas por una tonelada de leña de roble que alcanza unas temperaturas superiores a los 600º centígrados), e incluso algunos de los participantes llevan a otra persona a la espalda. Se buscaba el nivel de implicación entre la persona que hacían el recorrido y todos aquellos que tenían algún lazo familiar o afectivo con ella. Los datos recogidos demostraron cómo desde los primeros instantes se sincronizaba el ritmo cardiaco entre el participante y todos aquellos que tenían algún vínculo con él.

El caminante no corría solo sino que lo hacía 74

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“acompañado” de sus amigos y familiares, que le infundían su fuerza y su ánimo “elevándole” para preservarle del dolor y del daño físico hasta llegar el final.

Claudio Naranjo, médico psiquiatra y doctor en educación, nos habla de la integración de nuestros tres cerebros como un paso necesario dentro del proceso evolutivo; de tal manera que se aúnen INTELECTO, AMOR, e INSTINTO. Y aboga por la preponderancia del AMOR, que tiene como base las capacidades del corazón, como el modelo a seguir para la humanidad del siglo XX. Según palabras textuales: “Ocúpate del reino del corazón y el resto te llegará por añadidura”.

El Dr. Andrew Armour publicó en 1991 el libro “El Cerebro del Corazón”, en el que mostraba sus descubrimientos revolucionarios en los que afirmaba que el corazón tiene una red de neuronas, neurotransmisores, proteínas y células de apoyo que le facilitan un funcionamiento similar al del cerebro de la cabeza.

Demostró, así mismo, que el campo magnético que rodea a las personas cambia de acuerdo a sus emociones, de tal manera que lo que primero captan las personas que nos rodean son nuestro estado emocional, y lo hacen a través de la energía electromagnética que irradia nuestro corazón.

Comprobó también que las neuronas del corazón son capaces de registrar memoria a corto y a largo plazo y que el corazón envía más información al cerebro que viceversa.

Igualmente corroboró que cuando la persona genera emociones positivas se producen ritmos cardiacos coherentes que aumentan su creatividad y su capacidad de innovación para resolver problemas.

Patrick Drouot, Dr. en Ciencias Físicas, es uno de los defensores del “Pensamiento Integral”, que nos habla de una inteligencia más allá de las conexiones neuronales, un estado que trasciende a nuestro cerebro y que se centra en la coherencia neurocardiovascular.

Drouot afirma que el corazón con su cerebro es el que en primer lugar toma las decisiones, que después son

filtradas por la mente condicionada y socializada.

Explica el fenómeno de arrastre que se observó a raíz de los experimentos que llevó a cabo el inventor del reloj de pared, Huygens. Él pudo comprobar cómo en su relojería todos los relojes terminaban sincronizándose, marcando la misma hora, y lo hacían de acuerdo al más grande, al más potente de toda su tienda.

Si el corazón es el mayor reloj biocorporal del cuerpo su frecuencia es la de mayor potencial, por tanto será el que marque la pauta para todo el resto de nuestros sistemas y órganos, incluido el sistema nervioso.

Según la ciencia un sistema coherente es el que consume poca energía con el máximo rendimiento y eso es precisamente lo que sucede con el corazón.

El Dr. Drouot ha creado unos sonidos que reproducen la longitud de onda de la frecuencia cardiaca coherente; un sistema que le ha llevado a trabajar con deportistas de élite, directivos, agentes sociales, educadores, etc. El resultado, a los pocos minutos es una completa reestructuración neurocardiovascular y un funcionamiento óptimo de todos los sistemas, además

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de una potenciación de las capacidades cerebrales que tienen que ver con la creatividad y la innovación.

Las investigaciones que se llevan a cabo en el Instituto HeartMath en Estados Unidos y en el Instituto para la Investigación de la Conciencia en Canadá aportan los siguientes datos: • El ritmo cardiaco afecta a la capacidad del cerebro para procesar la información.

• 40.000 neuronas del corazón envían información al cerebro, sobre procesos tanto internos como externos.

• Las emociones negativas producen caos en el sistema nervioso, las emociones positivas coherencia.

• Las emociones positivas aumentan la capacidad del cerebro para tomar buenas decisiones.

• Las emociones positivas estimulan el sistema inmune.

• En el desarrollo fetal el corazón se forma y late antes que el cerebro.

• Las emociones positivas crean beneficios fisiológicos en el cuerpo.

• Las ondas cerebrales de una madre pueden sincronizarse con los latidos del corazón de su bebé a varios metros de distancia.

LA RESPIRACIÓN DESDE EL CORAZÓN Las investigaciones del Instituto HeartMath que reúnen a científicos de distintas disciplinas han desarrollado una metodología encaminada a sincronizar corazón, mente y cuerpo, para alcanzar una coherencia psicofisiológica mayor.

Son técnicas sencillas de respiración en las que la persona se focaliza en el corazón y en el plexo solar, mientras evoca recuerdos que le generan sentimientos y emociones positivos. Automáticamente se produce un estado armónico que incrementa la conciencia y la claridad.

LA TÉCNICA DE RESPIRAR CON ACTITUD 1. Enfócate en tu corazón mientras inhalas. Al exhalar enfócate en el plexo solar. El plexo solar está justo debajo del esternón, donde las costillas de la caja torácica se juntan.

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2. Inhala a través del corazón y exhala a través del plexo solar durante un mínimo de 30 segundos. Y al hacerlo comienza a pensar y sentir diferentes actitudes positivas. Por ejemplo: inhala aprecio… y exhala atención. Inhala amor… y exhala ternura.

Inhala comprensión… y exhala aceptación. Inhala sinceridad… y exhala coraje. Inhala gratitud… y exhala compasión…

3. Busca actitudes para respirar que te ayuden a contrarrestar las emociones negativas, los bloqueos y los desequilibrios por los que estás atravesando en este momento de tu vida. Respira profundamente con la intención de dirigirte hacia ese sentimiento o emoción para llegar a esa actitud.

Practica diferentes combinaciones de actitudes que quieras generar y desarrollar. Puedes decirlas en voz alta para reforzar el cambio y acercarte al estado que quieres o necesitas. Poco a poco las emociones negativas se irán desactivando, alcanzarás un estado más neutral y después la actitud positiva que buscas.

Lo que te ayudará a ser más objetivo y ahorrar energía.

El próximo taller tendrá lugar en La Hospedería del Silencio (Ecocentro) En Robledillo de la Vera (Cáceres) www. lahospederiadelsilencio.com Fechas: 5,6,7 de junio 2015 Facilitadores María del Pinar Merino Telf. 91 856 50 89 y 667 206 133 mariapinarmerino@gmail.com Luis Arribas Telf. 670 591 268 luisarribasm@hotmail.com

EXISTEN 3 FACTORES PARA LA FELICIDAD Los 3 Factores para la Felicidad: CONSCIENCIA, AMOR Y ALEGRÍA

AMOR: Sin amor no se vive, sólo se sobrevive. El amor es el alimento del alma

Hay una cualidad que la mayoría de las personas felices tienen en común: Pasión. Nada que sea verdaderamente grande puede ser creado sin entusiasmo. Y para que exista pasión y felicidad son necesarios estos 3 componentes: Consciencia, Amor y Alegría. La riqueza no consiste en una cuenta bancaria, la riqueza consiste en tu plenitud, en tu alegría interna, la sensación de que tu vida tiene sentido al ser sentida. Veamos cada uno por separado.

Platón decía: “Quien no ama, no comprende; quien no comprende, no vive; Pero quien ama y comprende, sabe que será inmortal, como el Amor. El amor no es una relación, sino aquello que nos relaciona con el todo.

Amar es poder experimentar todas las emociones ajenas al amor, incluso el dolor y aun así ser capaz de volver siempre al amor.

Podríamos comparar nuestra vida con la de una gran e inmensa estación de tren, en la cual todos estamos juntos esperando al día en el que nuestro tren vendrá personalmente a recogernos. Todos sabemos que tarde o temprano nuestro tren (la muerte) vendrá… entonces: ¿Por qué no disfrutar mientras esperamos?...

Celebrando, danzando, amando, riendo… ¿en vez de estar todo el tiempo discutiendo, peleando y dejando escapar ese tiempo de espera tan precioso e irrepetible?

CONSCIENCIA: Agarra cada momento y se total No hay un luego, un después, ni un camino para la felicidad, la felicidad es el camino y es AHORA... AGARRA CADA MOMENTO QUE VIVES, disfrútalo, atesóralo más y más, tal vez fue al escuchar una música o al contemplar un paisaje, quizás porque lo compartiste con alguien especial; tan especial que lo llevas en tu corazón y por lo tanto nadie te puede quitar eso que ya viviste. La Meditación Activa desarrolla la consciencia para vivir en el presente.

Así que deja de esperar hasta que termines la Universidad, hasta que te enamores, hasta que encuentres trabajo, hasta que te cases, hasta que tengas hijos, hasta que se vayan de casa, hasta que te divorcies, hasta que pierdas esos diez kilos, hasta el viernes por la noche o hasta el domingo por la mañana; hasta el verano o el invierno, o hasta que te mueras, para decidir que no hay mejor momento que justamente ESTE PARA SER FELIZ...

ALEGRÍA: “La seriedad es la mayor enfermedad”.

Osho Ama, disfruta, celebra, y estarás creando un cielo, porque estás compartiendo lo que tienes; si tienes alegría, eso es lo que compartirás. Sólo puedes compartir lo que tú eres, y cuando lo compartes revierte en ti. Preocuparse es atraer lo que no quieres para que suceda. No te tomes tu vida tan en serio, al fin y al cabo no saldrás vivo de ella. Simplemente tómatela. Preocúpate menos y ocúpate más.

Sólo cuando te comprometes contigo mismo, es cuando tu vida cambia. ¿Qué te trae dicha? ¿Qué te hace sentir vivo? Averígualo y síguelo a cualquier coste. ¿Quién puede sentir más que uno mismo? Nos han hecho creer que la “fórmula de la felicidad” siempre viene de afuera, olvidándonos que podemos conseguirla dentro de nosotros mismos.

Si nuestra felicidad depende de lo que nos digan o hagan los demás, entonces no estamos centrados en la vida.

Por eso es muy importante rodearnos de gente positiva y diferente a la habitual de la que solemos, que apuesten por el Desarrollo Personal.

La vida no es un luchar, sino un fluir, como el agua en los ríos, como el aire que nos envuelve. Fluir es entregarse a lo que nos ofrece la vida. Regálate el placer de volver a conectar con tu esencia, con tu fuerza vital, con tu entusiasmo y con lo más valioso que te ofrece la existencia… TÚ MISMO.

Jairo Kalpa - Teléfono: 965 67 60 13 – 653 80 57 65 www.revistauh.es |

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MOTIVACIÓN PERSONAL Y COMUNICACIÓN EFICAZ “Fluir para Influir y luego Confluir“. Si no estás motivado… ¿A quién vas a motivar?

QUÉ ES LA MOTIVACIÓN PERSONAL Según la Universidad de Harvard que la denomina como Engagement, consiste en “Poner de manera voluntaria toda tu Energía, toda tu Ilusión, todo tu Entusiasmo, en todo lo que haces y saber contagiarlo a los demás”.

La motivación es lo que te ayuda a empezar. El hábito 78

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te mantiene firme en tu camino. No podemos cambiar nuestra forma de ser ni de trabajar, sino cambiamos nuestra forma de pensar.

La Motivación Personal es el conjunto de estímulos e incentivos positivos que mueven a una persona a reaccionar y actuar de determinada manera. Supone el desarrollo y aprendizaje de las actitudes adecuadas

para ser los maestros del cambio en lugar de permitir que el cambio sea nuestro maestro.

El secreto de la motivación personal según Walt Disney se puede resumir en las “7 C”: Curiosidad, Confianza, Creatividad, Coraje, Constancia, Compromiso y Comunicación Eficaz. Si uno avanza confiadamente en la dirección de sus sueños y deseos para llevar la vida que ha imaginado, se encontrará con un éxito inesperado.

COMUNICACIÓN EFICAZ Es la base de las relaciones humanas exitosas en cualquier ambiente, en donde la persona desea comunicarse con sus semejantes. Saber comunicarse eficazmente influye poderosamente en nuestra Motivación Personal y viceversa. La comunicación es el vehículo por el cual se relacionan las personas emocionalmente maduras. Una buena comunicación repercute positivamente en nosotros mismos y en los demás, nos hace sentir mejor, potencia la seguridad, la autoestima y la capacidad de tomar decisiones.

Pero el hecho de decir palabras no significa que haya diálogo. Los loros por ejemplo repiten cosas que ni

siquiera entienden… De modo que todavía quedan en nuestro inconsciente varios restos del animal primitivo y dominante que siempre trata de imponerse a los demás a través de maneras impropias de seres humanos civilizados.

Por ejemplo: discutir no es dialogar. En una discusión uno trata de machacar al otro, humillarlo y herir su autoestima. Con una discusión nunca se gana, siempre se pierde algo. Unos momentos de cólera sin control pueden llevarnos incluso a decir palabras inoportunas e inadecuadas a quien apreciamos y que incluso en el fondo ni siquiera sentimos, lo cual nos puede costar la pérdida de una relación e incluso el amor de esa persona, a veces para siempre...

Cuando hablamos, deseamos que nos escuchen, que nos entiendan, sentirnos integrados y comprendidos por la otra persona. La comunicación es totalmente diferente cuando dos personas se miran de igual a igual como seres humanos, sin prepotencia, sin nada que demostrar, sin necesidad de machacar al otro, vencerlo, poseerlo, ser admirado o reconocido… La comunicación y el diálogo sólo son posibles cuando ambas personas están abiertas y se hablan desde el centro de su ser.

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Es decir, cuando se tratan como sujetos y no como objetos. Sólo de esa forma elegiremos cuidadosamente las palabras y emplearemos el tono de voz, gestos y mirada de comprensión adecuados.

Dialogar no es sólo tratar de hacer que el otro nos entienda, sino también comprender e integrar al otro.

Sólo así podremos ver sus puntos de vista, sus deseos, necesidades y ponernos en su lugar. De hecho es la única forma en que podremos conocerlo e incluso llegar a quererlo.

FLUIR PARA CONFLUIR E INFLUIR Quizás la mayor tragedia del Ser Humano es que muchas personas viven y mueren sin haber madurado, aunque intelectual y cronológicamente sean adultos, emocionalmente siguen siendo y sintiéndose como niños heridos... todo ello sin darse cuenta, inconscientemente… La vida no trae un manual de instrucciones y en las escuelas no nos enseñan cómo comunicarnos con eficacia. Martin Luther King decía: “Hemos aprendido a volar como los pájaros y a nadar como los peces, pero no hemos aprendido el sencillo arte de relacionarnos amorosamente como seres humanos”.

Por último, no debemos de olvidar que hemos nacido para ser felices, no para sufrir y que el hecho de disfrutar de nuestras relaciones personales nos puede producir enormes satisfacciones, una sensación indescriptible de gozo, plenitud y bienestar con nosotros mismos, lo que al fin y al cabo es nuestro derecho de nacimiento.

Se trata de: Fluir para Influir y así poder Confluir. Dicho de otra forma, si quieres ser feliz, fluye por la vida con un espíritu sereno y alegre, sin ninguna verdad que defender o imponer a los demás.

En BioPerson International, Instituto Desarrollo Personal, se realizan desde hace 34 años, los cursos certificados en las Vacaciones Humanas, en donde personas de todas las edades, sexo y condición, encuentran esos espacios de confianza y seguridad adecuados para poder expresarse con libertad, hacer nuevas y sanas amistades, aprender a relacionarse y comunicarse con eficacia, a la vez que conocer útiles y sencillas herramientas que les servirán para enfrentarse con confianza a las siempre complejas circunstancias de la vida diaria. Se trata de combinar a la vez el disfrute del ocio y tiempo libre con el Crecimiento Interior.

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“Sólo cuando te comprometes contigo mismo, es cuando tu vida cambia.”

Este verano de 2015, uno de los cursos será: “MOTIVACION PERSONAL Y COMUNICACIÓN EFICAZ”.

En el mismo vamos a utilizar amenas prácticas para potenciar la creatividad que nos hagan estar presentes en relación con la vida, con los demás y con nosotros mismos. Utilizaremos técnicas de proyección, trabajo de voz, integración y relajación, además de BioExpresión Corporal Consciente, Praxias, M.A.I., que nos llevarán a lograr una actitud personal y corporal centrada, natural, imprescindible para empezar a fluir sin tensiones con la corriente de la vida y así poder comunicarnos de forma espontánea y a la vez creativa, tanto con nosotros mismos, como con los demás.

Será una combinación de comunicación amena y escucha interior, en donde podremos encontrar nuestra propia motivación. Este curso es una oportunidad para aprender a confluir juntos e individualmente, sin dejar de ser fiel a uno mismo. Permitirse recibir los regalos infinitos de la vida, que están a nuestro alrededor y dentro de nosotros. De esta forma la vida, al ser más sentida, tendrá más sentido. ¿Estás motivad@ a dejarte motivar y conectar con tu Entusiasmo mejorando tu capacidad de Comunicación Personal?

Jairo Kalpa ©Copyright 2015 Director Cursos de BioPerson Instituto Superior Desarrollo Personal Formador de Terapeutas e Instructores de Meditaciones Activas Internacionales Coach y Consultor de Orientación Personal, Pareja, Familiar y Profesional www.jairokalpa.com www.bioperson.es

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¡ESTOY UN POCO HARTO DE TANTO ESPIRITUALOIDE! Érase que se era un lejano tiempo en que un dolor de cabeza era simplemente eso: un dolor de cabeza. Pero algo aconteció: los dioses descendieron para habitar entre los humanos. Y desde entonces, si te duele la cabeza y te atreves a expresarlo en voz alta puedes convertirte en el objetivo de una extraña maldición: la aparición en tu entorno de unos seres que son descendientes de aquellos dioses.

Estos seres usan despiadadamente, cual lanza, una cantidad de argumentos con los que, al final, llegan a la conclusión, y pretenden convencerte, de que eres culpable de padecer esa molestia. Se trata de una especie diferente que se digna a sacrificarse habitando entre nosotros, los humanos. Pero no os engañéis; no son los reptilianos. Son los sabelotodo. Se trata de un grupo de iluminados que, haciendo alarde de un conocimiento que va más allá de la física, la psicología, la medicina… y que, francamente, desde mi humilde opinión, con la empatía en cierta parte trasera del cuerpo, empiezan a apuntarte con el dedo y a decirte, de forma asertiva y sin compasión, el por qué de tu dolor de cabeza.

Y resulta que lo que tu pensabas que era un simple dolor de cabeza se convierte en la tesis “pajis mentalis” de estos individuos. De verdad y como dijo la gran Lola: -“Si me queréis, ¡irse!”. al menos durante un rato largo, por favor. Así al menos podré tener una mínima oportunidad de quedarme yo con mi dolorcillo y ya veré a qué acuerdo llego con él. Hasta igual me tomo una aspirina. ¡Sí señor! ¿Pasa algo? Y mira por donde que ya me estoy encontrando mejor. Quizás la aspirina más efectiva sea alejar a cierta gente tóxica-espiritualoide 82

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cuyos argumentos pueden llegar a ser dignos de cualquier efecto de sustancias dudosas.

No me mal interpretéis, por favor. Soy psicoterapeuta y llevo muchos años acompañando a personas en ciertos tramos de su vida. ¡Por supuesto que la psicosomatización existe! La relación mente-cuerpo está más que demostrada. Incluso, llevamos ya tiempo intuyendo y abriéndonos también a los posibles efectos de la relación espíritu-cuerpo.

Gracias a la oportunidad que tenemos de acceder instantáneamente a la información, y por toda la maravillosa divulgación del cambio al nuevo paradigma que estamos viviendo, todos podemos leer y elucubrar mil y una cuestiones. ¡Y eso está muy bien! Pero se trata de leer, escuchar, pensar y digerir. Permitir el proceso en nosotros. No creo que se trate de echarse a la calle y encontrar víctimas de nuestra gran sabiduría.

Jolín ¡que el último de estos iluminados me acusó (sic) de que la cabeza me dolía porque tenía un trauma no resuelto con mi padre y que eso me estaba tensionando porque yo no llegaba a aceptar mi complejo adquirido seguramente a la edad de 13 años aunque su raíz lo más probable se encontraba en la vida en que yo era el gato de mi padre… Disculparme pero es que aquí yo desconecté…

O seguramente entre en shock… O me dio un aire…

Pero es que el tío hacía cinco escasos minutos que me había conocido. ¡La madre que me…! Reconozco que durante mi estado de alelamiento no me dolió la cabeza; pero después… ¿No os ha pasado nunca? Por favor,

Universo, si en alguna vida me toca ser gato ¡que sea Antonio Banderas! Porfa, porfa…

Me parece a mi que no se puede separar espiritualidad de respeto, de compresión, de escucha, de compasión y otros muchos valores. Esa necesidad de demostrar cuánto se sabe y lo conectado que se está con el Gran Espíritu, puede ser un manifestación de la propia baja auto-estima y una proyección de nuestras inseguridades.

De verdad ¡Hay que hacérselo mirar! ¿Qué ha sido de aquellos tiempos en que las cosas sucedían porque sí?

Acontecimientos que forman parte del proceso natural de la vida.

El pasado 23 y 24 de mayo, gracias a esta revista, pudimos disfrutar de un congreso sobre conciencia cuántica con máximos exponentes en la materia. Entre ellos se encontraban dos científicos de renombre mundial: Amit Goswami y Bruce Lipton. Su sabiduría me enriqueció a diferencia de la sabiduría de los iluminados. Su sencillez y naturalidad me dejó pasmado. Eran accesibles, reían, expresaban emociones y te escuchaban con toda atención pese al jetlag, pese a las horas de conferencia, pese al esfuerzo para entender nuestro inglés. ¡Bruce hasta compartió conmigo alguna de sus inquietudes! ¡Eran de carne y hueso! ¡Son Personas! ¡Tenemos tanto que aprender de los verdaderamente grandes! ¡De los verdaderamente sabios! De esos seres que no son iluminados. Están iluminados. Y lo más importante: iluminan de forma auténtica a los que están a su lado, a los que escuchan sus conferencias o a aquellos que leen

sus libros. Su luz radica en su sencillez. En no tener que demostrar nada; o al menos no tener que demostrar a los demás cuánto saben. Y justamente esa humildad es lo que los convierte en auténticos maestros. En personas excepcionales que comparten sus conocimientos y sus debilidades de igual a igual. ¡Qué gran lección dentro y fuera del auditorio! Por cierto, y hablando de libros, en La esfera de los libros /Palmyra llevamos ya tiempo editando varios de sus títulos. Permitidme recomendároslos con todo mi corazón: “La biología de la creencia”, “La biología de la transformación” y “El efecto luna de miel”, todos ellos de Bruce Lipton, y “La ventana del visionario” y “Evolución creativa” de nuestro entrañable abuelito Amit Goswami. Por cierto, ¿sabéis que Amit habló en su ponencia de la gran importancia de abrir el chakra corazón? A ver si os animáis y un día participáis en mi taller “Liberando el Corazón”. ¡Ay! Disculpad que me haya desahogado con todos vosotros pero los psicoterapeutas también tenemos nuestras neuras y necesitamos echarlas fuera. La verdad es que me siento muy bien. ¡Y sin aspirina!

En compensación a vuestra paciencia os voy a contar un secreto: el tipo ese que se puso tan pesado con lo de mi dolor de cabeza, en el fondo es que estaba traumatizado porque en otra vida era una lechuga y yo me la comí. Al final él tenía razón: todo por mi culpa. ¡Namasté!

Daniel Chumillas ®

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ACTITUDES, APTITUDES Y PROCESO INTRAPSÍQUICO En el reciente Congreso de Conciencia Cuántica organizado por esta revista, ponentes como Bruce Lipton, Amit Goswami y Lynne McTaggart han abundado en la importancia de reprogramar nuestro inconsciente para posibilitar el cambio que la Humanidad necesita.

Nuestro cerebro nos ofrece la posibilidad de hacerlo y lograrlo es la clave para disfrutar de una vida más plena, más libre, más feliz.

Son muchas las herramientas para hacerlo, y en el Congreso hemos tenido la oportunidad de conocer algunas que funcionan incluso sin necesidad de profundizar en nuestros mecanismos y tomar consciencia de cómo y por qué grabamos esa programación.

Sin embargo, este conocimiento y comprensión de mis automatismos, de mis dificultades para el cambio, son la materia prima para ampliar mi consciencia y empezar a caminar por la vida con otro punto de vista: lo importante de mi experiencia no es lo que me pasa, sino lo que descubro sobre mí a través de ella.

En los términos cuánticos de Goswami significa descubrir por qué no puedo materializar otras potencialidades.

En los biológicos de Lipton es descubrir porqué sigo copiando mi ADN de la misma manera hasta agotarlo.

Y en términos de McTaggart por qué sigo viviendo en el paradigma del yo gano/tú pierdes.

Es posible que muchas personas no estén interesadas en responderse a estas preguntas y prefieran herramientas simples y eficaces, como muchos de los modelos de coaching que pasan velozmente de generar un cambio de actitudes a entrenar nuevas aptitudes sin considerar el inconsciente.

Y es posible que estas herramientas consigan que nos reprogramemos si concurren estos dos factores: - la persona no atraviesa un periodo de estrés 84

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- la persona repite el suficiente número de veces las nuevas conductas que corresponden a las nuevas actitudes y aptitudes Pero si se genera una situación de estrés intenso, ¿qué ocurre?

Nuestro inconsciente se pone en marcha, anula nuestra voluntad y activa el autosabotaje. Porque el inconsciente es el que realmente tiene la llave de nuestra zona de confort y no nos va a dejar salir de ella tan fácilmente.

Bastan unas simples preguntas para reconocer este funcionamiento. Si alguna vez has intentado cambiar, a empezar a hacer algo que no hacías o a dejar de hacer algo que haces, ¿qué ha pasado cuando alguna circunstancia inesperada ha disparado el estrés? ¿has sido capaz de mantener firme tu voluntad? ¿o has dejado de intentar el cambio para ocuparte de manejar ese estrés?

Es por eso que cuando nos pusimos a diseñar una herramienta de coaching basada en la neurociencia y los 9 tipos de personalidad del Eneagrama, además de trabajar sobre actitudes y aptitudes, incluimos lo que llamamos el proceso intrapsíquico, que nos permite adelantarnos al estrés contemplando todos los detonadores que pueden activarlo desde nuestra programación inconsciente.

El NeuroEnneagram coaching, NEC, es una herramienta que nos ayuda a acompañar con mayor precisión y eficacia los procesos de cambio. Consiste básicamente en la integración de dos modelos: - un modelo que describe los 9 tipos de programas inconscientes en función de la sensibilidad innata del individuo y de sus experiencias infantiles - un modelo de proceso de cambio en 9 fases, estructuradas conforme al orden en que los procesos de cambio se producen en nuestro cerebro

Buscamos facilitar un cambio estable en las personas, permitiéndoles además aumentar su nivel de consciencia sobre sí mismos, ya que no sólo reprograman el inconsciente sino que integran como recursos los aspectos del mismo que descubren y aceptan durante el proceso.

El NEC permite: - identificar cuál de los aspectos del inconsciente es determinante en cada una de las fases, ¿en cuál hemos de concentrarnos en cada fase?

- diferenciar entre las fases que suponen un proceso interno de las que requieren una acción en el exterior, ¿cuándo y cómo el cambio ha de traducirse en conducta?

- trabajar sobre la actitud y la aptitud en una misma dirección - reconocer la resistencia específica de cada fase según su tipo - identificar en qué fases cada tipo va a tender al autosabotaje, ¿cómo va a hacerlo? ¿qué lo produce y cómo evitarlo?

- facilitar y motivar el cambio de valores que permite un cambio estable - flexibilizar al cliente; ¿cómo puede instalarse en

un equilibrio dinámico?

- descubrir las conexiones relevantes entre las fases del proceso, ¿cuál de todas las fases anteriores es la que condiciona la actual? ¿y cuál de las futuras es la que define la dirección a seguir?

El NEC está dirigido a todos los profesionales que acompañan procesos de cambio, independientemente del tipo que sea, facilitando la eficacia, la precisión y la estabilidad de los resultados.

Para ello, se enfoca en las creencias limitantes y en los patrones emocionales que constituyen las resistencias al cambio; en los ajustes que necesitan en la gestión de sus necesidades, relaciones e imagen propia; y en las dificultades de realizar el cambio planeado en función de sus patrones de comportamiento habituales.

Además, acompaña y entrena al cliente en el descubrimiento de su inconsciente y de cómo funciona su cerebro frente al cambio, con lo que sus resultados pueden extenderse fácilmente a cualquier ámbito de su vida.

Victoria Cadarso & Pedro Espadas.

Neuroenneagram Coaching

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¿CÓMO ES TU MUNDO? ¿Cómo es el mundo? ¿Cómo es tu mundo?

Evidentemente cada uno tenemos y somos un mundo. ¿Y de qué depende que sea así? En gran parte; de cómo lo mires.

El mundo, tu mundo, depende mucho de cómo lo mires, así que: ¡Cuidado cómo lo miras! Por eso, siempre les pido a las personas que vienen a los talleres, consultas y en particular a los “Programas Vacacionales para desconectar”, que nos miren con sus mejores ojos.

Y no lo pido para evitar problemas, no se trata adormecer ni apaciguar ante lo que puede que no esté bien, todo lo contrario, se trata de estar más presentes de ser más consientes de mirar la vida con sus mejores ojos. Porque más que ser el mundo como es, el mundo es; como lo mires.

Hasta ese grado de confusión y engaño nos conduce esta mente sesgada, identificada con modelos inexistentes, pero con el que nos identificamos con fuerza, modelos, perfiles, identificaciones, y que sólo existen en nuestra propia mente.

Sin eso, sin llevar puestos nuestros mejores ojos, todo lo que hagamos, por mucho que nos esforcemos, no tenemos nada que hacer. Esto no quiere decir en ningún momento, que no nos esforcemos por mejorar, que no 86

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trabajemos por nuestros objetivos.

Recuerdo a una chica que vino a nuestros programas, y que viendo su estado de insatisfacción general con todo, le mostré un poster de un paisaje maravilloso al que íbamos a ir en excursión al día siguiente, se trataba de una paisaje de una naturaleza deslumbrante, y me dijo: “Si, muy bonito, pero fíjate en el papel que hay debajo de ese árbol. ¡Es que todo es una mierda!”

Tuve que afinar mucho la vista, para poder suponer que ese pequeñísimo trozo blanco, que efectivamente había en un rincón del poster en donde había un árbol, podría ser un papel. Y ella fue en lo primero que vio rápidamente, lo buscó inconscientemente, ignorando la enorme belleza general del paisaje. Y la verdad es que todos conocemos, o nos hemos topado con gente así. ¿De qué sirve que tengamos unas magníficas instalaciones, en contacto con una naturaleza maravillosa, con gente encantadora, si no vamos con una predisposición a disfrutar?

No dejaremos emerger a las emociones positivas que las experiencias y vivencias, nos puedan aportar, si nos mantenemos agarrados, alargando, incluso con regusto, los pensamientos y emociones negativas, con los que nos identificamos, que forman nuestro yo “inventado”

por nuestra mente y que por tanto, no queremos soltar, porque creemos, o nuestro ego así lo cree firmemente, que si lo hacemos, dejamos de ser nosotros mismos.

Y no nos damos cuenta, de lo que nos perdemos por ver el mundo de esa manera, que de esa forma, pasa a ser nuestro mundo, triste, de quejas, de victimas. No nos damos cuenta de que nos perdemos las posibilidades que se nos dan de disfrutar, y que no son tan pocas.

Pues las cosas con las que mas se disfrutan, las que quedan e incluso las únicas que nos llevamos, no son las más caras, ni suntuosas, ni siquiera materiales, son aquellas que no se pueden comprar, las que nos sitúa a todos a nuestro justo nivel de igualdad, las que nadie nos puede quitar ni impedir, aquellas en las que somos libres, como son el cariño, la amistad, el poder dar.

que le habían dicho lo bien que estaba y sólo se acordaba de la que le había dicho que estaba un poco gorda!

Estaba realmente disgustada y se fue con un sabor muy amargo de una fiesta que hasta entonces, había sido muy agradable.

Pues bien, esta es una actitud muy habitual, en lugar de disfrutar de las muchas cosas que nos ofrece la vida, nos empeñamos en sufrir, en destacar las cosas menos favorables, en alargar las emociones negativas, impidiendo a las positivas emerger.

Hoy se habla mucho de la sicología positiva, del pensamiento y las emociones positivas, por los beneficios que ello reporta. Cuando de verdad el que es poderoso, es el negativo. Es el que nos fastidia la vida.

Hace ya unos años, tuvimos una reunión de antiguos alumnos, nos vimos una serie de personas que hacía bastantes tiempo que no nos veíamos fui con una compañera. Cuando llegamos, todo eran elogios a esta chica, todo el mundo le decía lo bien que estaba, que el tiempo no había pasado por ella, que estaba guapísima, etc., todo perfecto. Hasta que llegó la hora de la despedida, y ya en la salida del local, cuando nos íbamos, topamos con una ex compañera que no habíamos visto hasta entonces, y le dijo a la chica que había venido conmigo: “Que guapa estás, que traje tan elegante, estás muy bien, aunque… bueno, te has engordado algo, ese culo… no lo tenías, pero es normal son los años.”

Y si no, haz la siguiente prueba: Dile a una persona tres halagos, tres cosas que sepas que le van a gustar, que engorden, alimenten su ego, y a continuación, dile algo que le suponga un pequeño agravio, algo que no le guste.

¡Para qué! ¿Por qué le diría eso? Cogimos el coche y la acompañé a su casa. Durante todo el camino no paraba de hablar de lo que le había dicho esta amiga, ¡De que tenía “ese culo”! ¡Mañana mismo me voy al gimnasio, porque no puede ser! ¡Me han llamado gorda! Se repetía constantemente.

Esta y no otra, es la razón por la que les pedimos a las personas que vienen a nuestras vacaciones, que nos miren con sus mejores ojos, porque como decíamos al principio; el mundo, tu mundo, depende más que de cómo parece ser, de cómo lo mires.

¡Se había olvidado por completo de todas las personas

Y observa cual de las acciones deja más huella en la persona.

Sin duda, olvidará todo lo positivo, por muchas y elogiosas que hayan sido, y recordará perfectamente y por mucho tiempo, el pequeño agravio, recuerdo que realimentara en su cabeza, a la que le vendrá una y otra vez al menos por un tiempo.

Juan Moreno Coach-coordinador de vacacionesdesconecta.com

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PENSAR POR SÍ MISMO

Veamos lo que dice el Maestro Koot Hoomi en una enseñanza que precisamente se la dio a Krishnamurti: “No debes abrigar una creencia simplemente porque mucha gente piense así; ni porque haya existido por siglos; ni porque esté escrita en cualquier libro que los hombres tengan por sagrado; deberás pensar por ti mismo y juzgar por ti mismo si la creencia es razonable". Esto quiere decir que si la creencia es razonable no hay razones para ir contra ella ni descartarla. Continúa el Maestro: Recuerda que aunque mil personas estén de acuerdo sobre un asunto, si nada saben acerca de tal asunto, su opinión carece de valor. Quien deseare hollar el Sendero deberá aprender a pensar por sí mismo, pues la superstición es uno de los mayores males del mundo, uno de los grilletes de los cuales deberás liberarte por completo”.

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Tracémonos por meta, seguir y hablar solo lo que estamos seguros por nosotros mismos, y no porque lo dijo el libro, el instructor, el maestro o alguien por allí. Pero si lo dijo el libro, el instructor, el maestro o alguien por allí y tiene sentido, lógica, es sensato, no hay ninguna razón para desacatarlo. Cuando se tienen facilitadores, maestros o gurús veraces, lógicos, pedagógicos, altruistas con oírlos o leerlos, uno ve que lo que exponen es verdad, pero hay que pasarlo por el propio tamiz de la propia conciencia y si estamos de acuerdo, proceder a las sugerencias que ellos proponen, si esto es así, ya no importe que nos tilden de obedientes o sumisos a la autoridad. No importa cuán grande es lo que el facilitador dice, tiene que ser importante por su propio contenido. Cuando lo que expone el facilitador, gurú o maestro es grande, sensato hermoso por su propio contenido de manera natural, él se gana la autoridad de sus contenidos sobre quien lo

escucha. Así pasaba con el Señor Gautama cada vez que hablaba y también con Koot Hoomi, Krishnamurti. Lo que se expone tiene que ser importante, útil, constructivo, no importa quien lo diga; debe ser cierto por su propio contenido, no por quien lo expresa.

Pero si es cierto, sensato e ilumina tanto lo expuesto como el expositor pasan a fundirse en uno solo y es allí donde se inicia la reverencia a la Verdad y a quien la dice como le pasó a Jesús y esto es perfectamente razonable. Las verdades que comunica un Maestro deben ser grandes por sí mismas y no porque las diga este Maestro o el otro. Lo importante no es que Ellos lo digan, es la Enseñanza. Pero si los huevos alimentan y son necesarios hay que cuidar de la gallina que los pone. Y aunque lo importante no es quien haya hablado, sino la gran Verdad que se expone, hay que mirar quien la expone.

El Maestro Koot Hoomi aprendió esto sobre la autoridad y la obediencia del Señor Gautama que era su Maestro y decía: “No se debe creer una cosa por el hecho de que haya sido dicha en tradiciones transmitidas por antigüedad, en simple rumores, escritos de los sabios, ni en fantasías que sospechemos inspiradas por un ángel, ni en la autoridad de nuestros profesores o maestros. Debemos creer cuando el escrito o afirmación queda corroborado por nuestra razón y conciencia”.

Rubén Cedeño Nació en Caracas el 21 de mayo de 1952. Es actualmente el único instructor activo que queda del grupo fundador de la Metafísica de Conny Méndez.

Si te interesa profundizar en este conocimiento se están dando charlas públicas una vez al mes en Madrid, más información: Domingo Laut, Telf. 620.10.46.01 Facebook: Grupo Metafísico de Madrid; Internet: www.metafisicamadrid.es

COSAS DE PERROS Desde Sanguinefor a Excálibur.

Perros que hicieron historia y fueron ejemplo para la Humanidad.

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LA ERA DEL CENTAURO

LA ERA DEL CENTAURO LA REFLEXIÓN DEL CENTAURO ¡Qué vida esta que nos ha tocado vivir! Coches a porrillo, corre que te corre, atascos, gente por todas partes, ruido, jaleo… Al menos en las ciudades, vivimos rodeados de caos.

Y en ese caos hay de todo: prisas, nervios, malas formas, palabras espantosas, dolores de estómago y de cabeza… En definitiva, el caos nos lleva al estrés, y de ahí a la enfermedad no hay más que un paso.

El centauro se pregunta: ¿Es que acaso no hay otra forma de vivir? ¿Adónde vamos tan deprisa?

Lo cierto es que las emociones son más contagiosas 90

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que los virus. Y el caos puede originarse en cualquier momento. El centauro sabe que basta con que alguien le mire mal por la mañana, para que esa emoción se le contagie y se le enganche cual garrapata, quedándose adherida a su ánimo durante una buena parte del día. Igual de cierto es que tan contagiosas son las emociones positivas como las negativas, sin embargo, las segundas son más pegajosas y más difíciles de quitar. ¿Y si hubiera una vacuna contras estos virus emocionales? ¿Y si uno fuera capaz de hacerse alrededor una barrera intraspasable por esas emociones-garrapata? Pues esa vacuna existe y el centauro quiere compartirla contigo.

Cada emoción desagradable que alguien lanza en forma de gesto, mirada, palabra o pensamiento, pertenece a quien la emite. Puede ocurrir que el centauro esté

enfrente e incluso que la persona en cuestión se lo esté disparando con idea de acoso y derribo, pero cualquier centauro en esas circunstancias debe comprender que “eso” que le están lanzando pertenece a la otra persona, es decir, a quien dispara. La única responsabilidad del centauro es esquivarlo y dejarlo pasar. Como decía Eleanor Roosevelt: “Nadie puede hacerte daño sin tu permiso”. Cuando comprendemos que esa emoción es de quien la lanza y no la asumimos como algo personal, no le estamos dando permiso a que nos traspase, de modo que no podrá hacernos daño.

Poniéndose esta vacuna, el centauro podrá permanecer centrado en sí mismo, sean las condiciones externas las que sean, sabiendo que en su interior hay un lugar que está permanentemente en paz, un lugar de alegría, de disfrute, de agradecimiento, de compasión, de serenidad… al que siempre puede volver.

Desde ese lugar, el mundo es un lugar que merece la pena.

Gema Martíz es guionista, asesora de salud, formadora y conferenciante. Acaba de terminar su primer libro. www.gemamartiz.com Rosaana Balada es bióloga, dibujante e ilustradora. www.dialogosconro.com http://www.comicsquare.com/es/users/rosana Las autoras: Gema Martíz es la guionista y redactora del proyecto.

Es asesora de salud, nutricionista, coach personal y sistémica. Su pasión es ayudar a las personas a que vivan más y mejor, física, emocional y psicológicamente. Le encanta comunicarse y escribir.

Rosana Balada es la dibujante e ilustradora del centauro y sus viñetas. Es bióloga, pero su verdadera pasión es dibujar, expresarse a través de imágenes para desde ahí aportar color y optimismo a los textos que ilustra y a las vidas de quienes los disfrutan.

Cada una con sus herramientas, ambas quieren transmitir un mensaje de alegría, responsabilidad y esperanza en lo que hacen y a las personas que las siguen.

“La Era del Centauro” es su primer proyecto juntas.

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LA MAGIA DEL TAROT INICIÁTIKO En esta sección presentamos en cada edición un CASO REAL en el que el Tarot ha jugado un papel relevante.

Junto con la proyección de Vuestro Futuro, utilizamos el Tarot para trabajar conjuntamente con el Crecimiento Personal y las Leyes Espirituales, desgranando así las recomendaciones que el Tarot os aporta para Resolver Vuestros Problemas y Situaciones actuales, que son igual de importantes que la propia adivinación.

Mediante la combinación de estas tres disciplinas y la aplicación de sus recomendaciones conseguiréis Vuestros Mejores Resultados.

Esta es la forma en la que trabajamos tanto mi equipo como yo personalmente, como podéis observar en el caso que os exponemos a continuación. Por cuestiones de confidencialidad, cambiamos los nombres de las personas cuya historia os exponemos, pero los Hechos son fiel reflejo de la Realidad.

Soy Nina Zadir, Clarividente y Experta en Crecimiento Personal y Espiritual y es un Placer para mí Mostrarte la Magia del Tarot, un bellísimo instrumento de indudable utilidad que posibilita al mismo tiempo tanto Prever el Futuro como Diagnosticar todo aquello que permite que la vida de cada persona cambie para bien.

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El Tarot Iniciátiko, como su Propio Nombre indica, te permite Iniciar Tu Nueva Vida, teniendo en cuenta cuestiones que hasta este momento posiblemente no considerabas y a las que accedemos a través de la Aplicación Particular a Tu Caso Personal de las Leyes Espirituales Universales.

La combinación de las Previsiones de Futuro que te Aporta el Tarot, así como las Recomendaciones Específicas de actuación ante cada Situación Concreta, constituyen una herramienta de enorme potencial muy recomendable en estos momentos en los que la energía del mundo ha cambiado, los acontecimientos suceden a gran velocidad y se hace completamente necesario actuar desde otros Paradigmas.

Desde que iniciamos esta Sección, hace ya varios años, siempre he compartido con vosotros Casos Reales que muestran con total Objetividad cómo el Tarot ayuda a Mejorar la Vida de los Consultantes, por supuesto, si se aplican las Recomendaciones que del mismo se obtienen.

Te Invito a conocer mi trabajo a través de diversos casos que he ayudado a resolver y que explico en mi blog: www.tarotninazadirvident.obolog.com LA VERDAD OCULTA Conozco a Montserrat hace solamente unos meses. Contactó conmigo justamente tras leer uno de mis Artículos publicado en esta Revista y me preguntó fundamentalmente por un hombre, Emilio, que le gustaba mucho y por el que tenía un sentimiento especial. Emilio está www.revistauh.es |

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casado y las apariencias y lo que en un primer momento él le había transmitido a ella fue que es muy feliz en su matrimonio y que jamás había considerado separarse.

Cuando ella me pidió realizar una Lectura de Tarot al respecto, lo que las Cartas mostraban era totalmente lo contrario a la Realidad que él había descrito: “Este hombre no es feliz en su matrimonio, no es que tenga fuertes conflictos con su pareja, pero realmente es una relación muy sosa y apagada, no hay emoción, no hay un gran amor ni veo que vaya a activarse. Respecto a Ti, tiene un sentimiento muy superior al que él te muestra y te confiesa. No estoy de acuerdo en absoluto con lo que te ha dicho, y si te lo ha dicho o él no es consciente o no te lo confiesa por miedo, porque entonces él mismo tendría que obligarse a hacer algo diferente en su vida”.

Hay muchas ocasiones en las que el Tarot muestra lo contrario a lo que la Evidencia parece hacer ver o lo que el propio Consultante me comenta. Y tengo que decir que prácticamente en la Totalidad de ocasiones en las que he podido comprobarlo, el Tarot acierta. Y el caso de Montserrat y Emilio ha ilustrado nuevamente esta máxima.

De hecho, hace dos meses, Emilio, que se había mostrado distante y algo frío con Montserrat, contactó con ella de forma inesperada invitándola a ir a un Concierto. Ella estaba muy sorprendida y cuando antes de la cita me pidió una nueva Lectura de Cartas, las Conclusiones que obtuvimos fueron muy similares a las de la Lectura anterior.

Cuando poco después del Encuentro, Montserrat me llamó para comentarme lo sucedido estaba más sorprendida aún. Las palabras de Emilio habían sido las siguientes: “Le he dicho a mi mujer que quiero separarme porque estoy enamorado de ti. Sí, habíamos hablado de separarnos ya anteriormente. No te lo dije antes por miedo y porque no lo consideré oportuno, ya que no tenía el valor para llevarlo a cabo. Pero ahora la situación es diferente y quiero tener una relación contigo”.

Es decir, con todo lujo de detalles, la Realidad Verdadera, era exactamente la misma Predicción que el Tarot había Mostrado meses antes. Como he visto situaciones similares en Muchísimas Ocasiones durante los 16 años que llevo dedicada a esta Bellísima 94

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Profesión, os Recomiendo que cuando de Verdad os interesa algo o alguien, no os rindáis ante la aparición de los primeros inconvenientes, ya que esto es Ley de Vida, Ley de Magia y Ley Universal.

Sí, siempre que damos un fuerte paso adelante hacia algo o alguien que realmente nos mueve, suele surgir un enorme inconveniente, que cumple dos funciones.

A nivel del ego, es para sacarnos del camino de Nuestro Deseo, ya que el ego trata por todos medios de que no avancemos y nos mantengamos en el pasado. A nivel del alma y a nivel del Universo, es una Prueba fuerte e importante, para ver si tenemos el Valor y la Capacidad de seguir adelante, de no desanimarnos, es decir, trata de Medir cuan Grande es Nuestro Deseo.

Estas dificultades representan grandísimas oportunidades de Crecimiento. Jamás permitáis que os detengan.

RESPONDIENDO A VUESTRAS PREGUNTAS: Dentro de Mi Objetivo de Propocionaros continuamente la Información que os Resulta de Mayor Utilidad, Considero que es una Opción Muy Interesante Responder a Vuestras Preguntas, Dudas e Inquietudes sobre temas relacionados tanto con el Tarot y la Videncia como con el Crecimiento Personal.

De esta forma, vamos a Dedicar esta Sección a este Objetivo, ya que estoy Segura que cada Pregunta que se os Ocurre a cada uno de Vosotros, seguramente tiene una Enorme Utilidad e Interés para muchos de los Lectores de Nuestra Sección.

Así que os Invito a hacerme llegar Vuestras Preguntas a mi correo electrónico: ninazadir@hotmail.com.

Vuestras Preguntas pueden estar relacionadas tanto con el Tarot como con el Crecimiento Personal. Si algún mes no hay preguntas, Yo hablaré de algún tema que Considere es del Interés General, pero siempre voy a daros Prioridad a Vosotros.

Ejemplos de Preguntas son los siguientes: - ¿Por qué no siempre se puede conocer el tiempo exacto en el que ocurre el futuro que el Tarot predice?

- ¿Por qué siempre me predicen algo que hasta

ahora nunca se ha cumplido?

- ¿Cómo me puede ayudar el Tarot para saber qué tengo que hacer para Lograr Mis Objetivos?

- ¿Por qué mis Relaciones de pareja nunca funcionan?

- ¿Qué tengo que cambiar para ganar Más Dinero?

- ¿Cómo funciona en Mí la Ley de Atracción y como la puedo Utilizar para Lograr lo que Yo quiero?

Estas y miles de Apasionantes Cuestiones son las que vamos a Recorrer en esta parte de Nuestra Sección de ahora en adelante.

Agradezco de antemano Vuestras Preguntas. Estoy Deseando Recibirlas.

Nina Zadir www.tarotninazadirvidente.obolog.com Consulta por Skype: ninalali13

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YODO El yodo es un elemento vital para la vida. Ni los animales ni el ser humano pueden sobrevivir sin yodo.

Actualmente no ingerimos ni siquiera la cantidad mínima necesaria para el buen funcionamiento del organismo.

Miles de investigaciones científicas muestran que la mayoría de las enfermedades están relacionadas con la falta de nutrientes. Y muchos científicos mantienen que casi todas las dolencias se inician en la falta o la escasez de algún nutriente en la dieta habitual. Es decir, que la gran mayoría de las enfermedades son enfermedades carenciales.

En este libro se exponen los argumentos experimentales y clínicos de aquellos científicos que se preguntan: ¿El cáncer de mama está provocado por una falta de yodo en la dieta? ¿Hay casos de infertilidad debido a una escasa ingesta de alimentos yodados? ¿Hay una relación entre una madre con carencias de yodo y el nacimiento de un hijo autista? ¿Y si fuese una dieta pobre en yodo la culpable de tantos accidentes cardiovasculares?

Título: Yodo Autor: Juan Carlos Mirre Editorial: Ediciones i

EL PEQUEÑO DICTADOR CRECE

El pequeño dictador ha crecido. Ese hijo tirano al que Javier Urra ya dedicó un libro de gran éxito, que además rompió un tabú y abrió los ojos a una realidad complicada, tiene ahora algunos años más, un poder mayor y un contexto vital muy diferente, entre otras cosas por el auge de las nuevas tecnologías. Las situaciones que entonces se daban como un hecho aislado son hoy alarmantes por su frecuencia. ¿Qué está pasando en nuestra sociedad?

En estas páginas se habla de padres que gritan en silencio e hijos que también sufren; del manejo inadecuado de las emociones que conduce a relaciones destructivas; de lo que se piensa que está bien y está mal, tambaleando cualquier tipo de autoridad; de conductas violentas, falta de tiempo para convivir, mentiras y riesgos…

Sin embargo, defiende el autor, hay esperanza. Si sabemos desterrar el mito de la armonía de la familia, entendemos que la solución ha de provenir de su seno y que el proceso es largo y lleno de incertidumbres, esta obra nos ayudará porque elude los consabidos consejos del «hay que» para explicar el «cómo» lograr el entendimiento mutuo entre padres e hijos.

Título: El pequeño dictador crece Autor: Javier Urra Editorial: La esfera de los libros

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MÁS ALLA DE LO VISIBLE

Más allá de lo visible cuenta, a través de la experiencia de la autora (Susana Sanchez Agüera) y de las experiencias de otras personas, que podemos resolver situaciones de nuestra vida, que nunca antes pensamos que pudiéramos resolver. A la vez que nos abre la mente y nos descubre un mundo "no visible" tan rico y lleno de Luz que nunca antes imaginamos que estaba ahí para nosotros.

Gracias a la ayuda de los Registros Akáshicos, la autora es capaz de superar obstáculos y vicisitudes de su vida que nunca antes fue capa de imaginar.

Son aquellos problemas que asumimos como que "tenemos que lidiar con ellos siempre" o "que nos ha tocado a nosotros aguantarlos toda la vida" Este libro es la muestra de que TODO se puede superar y entender, siempre que se mire con los ojos del corazón. Los Registros Akáshicos te dan una visión del problema y de la solución que nunca antes imaginaste posible en tu mente.

Susana Sánchez Agüera es licendiada en periodismo por la Universidad San Pablo CEU de Valencia.

Durante 15 años trabajó com periodista en distintos medios, hasta que su vida dió un giro de 180 grados tras experimentar la Sabiduría de los Registros Akáshicos. A partir de ahí, se dedicó a escribir sobre sus experiencias, a hacer lecturas de Registros Akáshicos y también a enseñarlos, puesto que es Maestra y Canalizadora de Registros Akáshicos

Título: Más alla de lo visible Autor: Susana Sánchez Agüera Editorial: Libros de la frontera

LA DIETA VERDES

DE

LOS

EL PACIENTE IMPACIENTE

«Deme mis pastillas de la tensión, esas que son blancas y redondas». «¿Usted cree que si me tomo una copita de orujo con estas píldoras tendré muchos efectos perversos?». «Anda bonita, si no tienes ningún termómetro empezado sácame uno nuevo y de aquí a un rato te lo devuelvo impecable».

Sí, créaselo. Estas son solo algunas de las frases habituales que pueden escucharse en la farmacia de la Boticaria García. Reales como la vida misma y pronunciadas por personajes tan peculiares como el Paciente Cotilla, el Paciente con Dentadura Postiza, la Madre Primeriza, la Paciente Beauty, el Niño de los Recados… ¡Todos ellos creyendo que siempre tienen razón! Y al otro lado del mostrador, encomendándose al Santo Job para poder atenderles como se merecen, el Farma-rural, la Farmapija, el Farmahierbas, el Farmatuitero…

En este divertidísimo libro su autora, Marián García —conocida como Boticaria García tras el éxito de su blog, con más de 200.000 visitas mensuales—, ha recopilado las anécdotas más disparatadas para ofrecer a los lectores una radiografía de la parroquia que desfila por las farmacias españolas. Una visión de los usos y costumbres de esa clientela que da patadas al vademécum pero, eso sí, alegra los días de quienes trabajan de cara al público.

Título: El paciente impaciente y otras anécdotas de la Boticaria Gar´cia

Autor: Marián García Editorial: La Esfera de los libros

BATIDOS ALTO AL ALZHEIMER

Los batidos verdes crudos son un auténtico milagro a nuestra disposición y no podrás evitar compartir tu entusiasmo por ellos con amigos y familiares cuando compruebes en ti mismo los maravillosos efectos en tu salud y en tu energía corporal e incluso mental. Son una auténtica revolución alimenticia que debemos aprovechar para mantener y recuperar la salud perdida.

Sus efectos no tardarán en notarse. Nunca algo tan sencillo se demostró tan eficaz y prometedor, y es debido a sus efectos sobre la acidez orgánica. Tus achaques disminuirán y acaso una parte o todos tus medicamentos podrán ir retirándose, porque la alimentación alcalina es la clave de la salud orgánica.

Una buena nutrición ha demostrado ser capaz de resolver la mayoría de las patologías, y por eso los batidos verdes crudos son un manantial de salud a nuestro alcance. "Para la salud, la Naturaleza es la máxima tecnología".

Título: La dieta de los batidos verdes Autor: Carlos de Vilanova Editorial: Sirio

La demencia, el Alzheimer, el Parkinson y las demás enfermedades neurodegenerativas no forman parte del proceso normal de envejecimiento. No debes creer que cuando seas mayor vas a tener Alzheimer, pues el cerebro y la mente están diseñados para funcionar normalmente durante toda la vida, con independencia de cuánto viva la persona. Aunque el envejecimiento es un factor de riesgo en este tipo de enfermedades, ¡no es su causa! La demencia y los demás trastornos neurodegenerativos son procesos que se pueden prevenir y tratar. En este libro conocerás todo sobre el plan de batalla contra el Alzheimer, un programa que combina la terapia de cetonas con una dieta regeneradora del cerebro a fin de detener la enfermedad completamente y recuperar las funciones perdidas.

Título: Alto al Alzheimer Autor: Dr. Bruce Fife Editorial: Sirio

EL SECRETO TOLTECA

El autor es un conocido sanador mexicano perteneciente a un linaje chamánico que existe desde hace quince siglos. Su mensaje conecta con los seguidores de Carlos Castañeda y Don Miguel Ruiz.

La obra nos muestra el profundo poder de los sueños y los estados alterados de la conciencia. Los rituales, símbolos y técnicas oníricas de los chamanes toltecas revelados y adaptados al mundo occidental. Los antiguos chamanes mexicanos sabían cómo influir en la materia. Podían sanar a través de los sueños, transformar la vida o rejuvenecer el cuerpo. Practicaban el sueño lúcido, conocían técnicas para ver el aura y eran capaces de comunicarse con sus muertos. Una sabiduría ancestral que se ha venido preservando desde hace cinco mil años, transmitiéndose solo de padres a hijos. Ahora, por primera vez, el sanador Sergio Magaña revela al mundo los rituales, símbolos y técnicas oníricas que utilizaban los antiguos toltecas para penetrar en esa otra dimensión, la de los sueños, donde reside el poder de los chamanes. Miembros de la UNESCO como José Osuna, candidatos al Nobel como Erwin Lazlo, científicos, artistas y políticos coinciden con Mañaga en que es necesario revitalizar y propagar esta antigua tradición espiritual. Tal como afirma una antigua profecía, ha llegado el momento de poner toda esa sabiduría al alcance del mundo.

Título: El Secreto Tolteca Autor: Sergio Magaña Editorial: Urano

SABIDURÍA Y GRATITUD Esta obra es una obra hermosa, sutil, profunda. Y extraordinariamente accesible. ¿Existe una Sabiduría integral –se interroga el autor–, esa Sabiduría que ha constituido el ideal de toda filosofía y de las grandes tradiciones sagradas? Vicente Merlo nos ofrece una respuesta afirmativa, mostrando, de una manera abierta y flexible, los distintos rayos de ese Sol inexhaustible, más allá de toda concepción dogmática y excluyente.

El autor subraya asimismo la relevancia de la Gratitud, especialmente en la segunda parte de la obra, en la que una docena de colaboradores recrean, cada uno en un registro distinto, la belleza del sentimiento profundo de Gratitud.

Con colaboraciones de K. Aldai, L. Azcona, È. Bastida, M. Ceballos, C. Cuesta, K. Ferrández, V. Gallego, J. Gabriel, M. Jacovella, A. Moreno, M.J. Portal, R. Redondo, Á. Román y T. Vasudeva.

Título: Sabiduría y gratitud Autor: Vicente Merlo Editorial: Kairos

APRENDER A APRENDER

Una obra útil, amena y reveladora sobre cómo nuestro cerebro absorbe y retiene la información. Presenta un enfoque novedoso respecto al proceso de aprendizaje y desmonta mitos sobre las condiciones más favorables para el estudio. El autor, Benedict Carey, es un galardonado periodista que repasa décadas de investigaciones sobre educación para descubrirnos cómo funciona la memoria. “Aprender a aprender es algo más que un nuevo enfoque del aprendizaje; es una guía para sacar el máximo partido a la vida.” Scientific American Todos podemos llegar a ser una de esas personas que aprenden casi sin esfuerzo. Este libro nos brinda las herramientas que necesitamos para conseguirlo. Aplicando los últimos descubrimientos en materia de psicología cognitiva al campo de la pedagogía, el aclamado periodista científico Benedict Carey revela a los lectores todo lo que necesitan saber para absorber y retener la información de forma más inteligente. A diferencia de lo que siempre nos han dicho, para aprender no hace falta una férrea autodisciplina, ni evitar por completo las distracciones, ni siquiera encerrarse en una zona destinada al estudio. En realidad, el cerebro humano es un órgano complejo y dinámico, cuya capacidad de aprendizaje no depende de las horas invertidas; los estudiantes, nos recuerda Carey, no son autómatas.

Sencillas estrategias como alternar materias, cambiar de escenario, distraerse cada cierto tiempo o incluso soñar despiertos son gestos naturales que incrementarán nuestra creatividad y capacidad de retención. Una guía práctica, divertida y fascinante, que no solo cambiará nuestra forma de enfocar el estudio… sino todas las facetas de nuestra vida.

MÁS ALLÁ DEL MINDFULNESS Una guía introductoria a los estados más profundos de la meditación Incontables personas de todo el mundo han hecho de El libro del mindfulness (el primer libro de Bhante Gunaratana), un superventas en casi una docena de idiomas. Ahora, con Más allá del mindfulness, Bhante ayuda a meditadores de tradiciones y niveles muy variados a llevar su práctica del mindfulness al siguiente escalafón y ayudarles a ir, precisamente, más allá del mindfulness.

Con su característico tono claro y amable, Bhante introduce al lector en lo que en la tradición budista se conoce como jhanas, es decir, los estados de meditación profundamente tranquilos, gozosos y poderosos. Explorados y trabajados con las herramientas presentadas en este libro, estos estados conducen a una vida de visión profunda y de paz inconmovible.

Título: Más allá del mindfulness Autor: Bhante Henepola Gunaratana Editorial: Kairos

Título: Aprender a aprender Autor: Benedict Carey Editorial: Urano

¡DESPIERTA! TÚ NOERES TÚ

¿Por qué la mayoría de la gente vive con una sensación intranquilizante de que hay algo más grande e importante que debería estar haciendo, pero no sabe qué es? ¿Por qué cometes siempre los mismos errores y no logras ser feliz? Si somos más de seis billones de personas las que habitamos el planeta, realmente, ¿tú puedes ser importante?, ¿acaso desempeñas un rol en este mundo?

En ¡Despierta!, tú no eres tú, Ruth y Yechezkel Madanes te desvelarán quiénes somos en verdad, para qué hemos venido a este mundo, así como para qué no hemos venido. Con su lectura comprenderás el proceso que atraviesa el alma cuando se encarna en un cuerpo material. Los autores te mostrarán que dicho cuerpo está compuesto no sólo por una parte física, sino también por un «falso yo» que se hace pasar por ti y que trata por todos los medios hacerte olvidar quién eres en realidad y cuál es tu misión en la vida.

En este libro aprenderás a reconocer a ese «falso yo» y a tenerlo bajo control, y así evitarás que sea él quien maneje tu vida.

Una vez que descubras todo esto, podrás por fin reconectar con tu verdadero ser y sacar a la luz todo tu potencial, descubrir tu misión en la vida y aprovechar al máximo la oportunidad que tienes de estar en este mundo.

Título: ¡Despierta! Tú no eres tú Autor: Ruth Madanes, Yechezkel Madanes Editorial: Obelisco

EL ARTE DE LA CURACIÓN Descubre la fuente universal del amor y los milagros. Bernie S. Siegel nos demuestra cómo interactúan la ciencia y la espiritualidad, y cómo puedes aprovechar el potencial de tu cuerpo para curarte. Tras estudiar los dibujos de pacientes que se enfrentaban a una enfermedad grave, Bernie creó una forma de terapia conocida como «Pacientes con Cáncer Excepcionales» para facilitar las curaciones autoinducidas, las cuales solían ser calificadas de milagrosas.

El autor defiende la idea de que nuestro cuerpo quiere realmente curarse y de que podemos colaborar en esa inclinación innata del organismo mediante lo que se consideran prácticas poco convencionales, como el dibujo, la visualización, los sueños, el amor y la risa, entre otras. Lleno de inspiradoras historias reales y de sugerencias para llevar a cabo tu propio viaje curativo, este libro te ofrece unas técnicas prácticas y probadas que pueden lograr verdaderos milagros.

Título: El arte de la curación Autor: Bernie S. Siegel Editorial: Obelisco

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EQUISALUD

HoloRam ARTIGEN

Bienestar natural

Bio-regulador del sistema osteo-articular Regenerador de los patrones de información y energía articular CoMpoSiCióN FitoteRapia

aMiNoÁCiDoS

DD Hipérico DD Quercetina DD Resveratrol DD Escaramujo DD Maca DD Harpagofito DD Vellosilla

DD L-Glutation (GSH) DD L-Prolina DD L-Tirosina DD L-Arginina

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DD Cartílago de tiburón DD Colágeno hidrolizado de pescado DD OptiMSM DD Condroitin sulfato DD Hialuronato sódico

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DD Gluconato de calcio DD Gluconato de magnesio DD Gluconato de potasio DD Fostato tricalcico DD Dióxido de silicio VitaMiNaS

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