Revista Universo Holístico UH86 Octubre 2015

holístico

universo

Nº86 - oct15

la alternativa eres tú

www.revistauh.es

revista gratuita de distribución nacional

mientras cerrábamos ésta edición...

Tímidamente las hojas secas van invadiendo las aceras, el césped de los parques y, si levantamos la cabeza, podemos comenzar a observar la gama de colores que nos ofrecen las copas de los árboles en los parques, en los bosques y en el monte.

Absolutamente mágico que en otoño se produzca ese despliegue de color, como si sintieran que deben dar el máximo antes de caer, antes de quedarse como esqueletos observando el transcurrir del invierno, pareciendo muertos, recogiendo toda la energía y el alimento del suelo para desplegarlo en la siguiente primavera.

Y, nosotros, como simples observadores, como si no nos influyera, los miramos y nos enamoramos de la naturaleza, sin comprender que pasamos por los mismos ciclos, salimos de todo nuestro esplendor en un verano cálido y lleno de luz y colores y nos preparamos para quedarnos “desnudos” en nuestro esqueleto, para volver a crearnos, para volver a renacer, mientras vamos alimentándonos de la tierra, agrandando nuestras raíces, es el momento de crecer por donde no se ve

a simple vista, por aquellas zonas que no son visibles.

El otoño suele llevarse todo lo innecesario y limpiarnos de hojas, de flores y de frutos, nos deja desnudos y nos invita a crecer por dentro, la luz, que a penas acaba de “retirarse” y dejar paso a un crecimiento en las horas de sombras, es cuando nos encontramos con la nuestra.

La miramos y la miramos y la vemos desnuda, sin artificios, sin adornos, es nuestro esqueleto emocional.

Nuestro trabajo ahora es beber de las fuentes subterráneas, alimentarnos de lo que la tierra, en su vientre, ha acumulado, en forma de conocimiento y de aprendizaje.

Durante esta etapa nos preparamos para florecer dentro de unos meses, para recibir la luz de nuevo, mientras, sacudimos nuestras hojas secas y presentamos nuestra esencia. ¡Feliz cosecha! ¡Feliz otoño!

www.revistauh.es En éste número han colaborado:

Agustín Piedrabuena Ana Madrid Ángeles Wolder Arturo Valenzuela Carmen Benito Rico Carmen Cid Centro Yoga Sivananda Daniel Chumillas Fátima Ávila Fernando López Fundación Blancama Gema Matíz / Rosaana Balada Guadalupe Sexto Inmaculada Alvear

Isabel Iñesta Isabel Pérez Broncano Jairo Kalpa Marilyn Rossner Marina Morán Marisa Pérez Maty Palanca Nina Zadir Oro Alquimia Pedro Espadas Ramiro Calle Ricardo Eiriz Rubén Cedeño Víctor Fernández

El equipo de la Revista Universo Holístico

www.facebook.com/revistauh Ya somos más de 380.000 seguidores

Revista Universo Holístico

Apartado de correos 48 - 28350 Ciempozuelos - Madrid Telf. 918 086 516 info@revistauh.es | www.revistauh.es Cartas al Director: director@revistauh.es Sugerencias y consultas: info@revistauh.es Por cortesía de:

Colaborador: www.shutterstock.com

Depósito Legal: M-2394-2008 Universo Holístico es una publicación independiente. La revista no puede ser considerada responsable de las proposiciones contenidas en las ofertas de los anuncios ni del contenido de los artículos. Reservados todos los derechos. Esta empresa prohíbe explícitamente la reproducción total o parcial de la revista, su venta y/o su utilización para promocionar otros productos, salvo autorización por escrito, de conformidad con lo dispuesto en el artículo 534 del Código Penal vigente: "Podrán ser castigados quienes reprodujeran o plagiaren, en todo o en parte, una obra literaria, artística o científica, fijada en cualquier tipo de soporte sin la preceptiva autorización". www.revistauh.es |

3

uh

4

86 - OCT15

sumario

6. DBO: Proyecto y Sentido 12. La magia de la transformación metamórfica 14. Come consciente, vive consciente 16. El lenguaje de la espalda 20. Razón o corazón… ¡Esa es la cuestión!

26. Lumbalgia y Ciática 30. Ser vegano hoy 34. Reiki, Qigong y los valores tradicionales: Bushido 36. Fruta de Otoño: color, sabor y energía 42. … y sigo ante el espejo…

46. Lo que diferencia a un buen terapueta 54. El don de tu alma: ¿Por qué planeamos desafíos?

56. ¿Quieres el regalo o sólo te interesa el envoltorio?

58. El gran aliento 60. ¿Qué es y por qué es

necesaria una iniciación en el método reiki?

64. Potencia tu bienestar con las meditaciones activas 67. ¿Sabías qué?

68. Formación: Instructor en Bioenergética Universal 70. Rompe tus límites, libera tu vida para ser protagonista 72. ¿Qué es la música con corazón?

74. Convierte tu alien en tu aliado 78. Los poderes psíquicos son reales 80. Duelo y transformación 84. Las cosas no son, sino como cada uno las vive.

85. A mi amado guerrero de luz 86. Esoterico, Exotérico 90. La era del centauro 92. La magia del tarot iniciátiko 96. Lee, Mira y Escucha

EDITA: Destino Universal SL info@revistauh.es www.revistauh.es Apartado de Correos, 48 28350 - Ciempozuelos - Madrid Telf. 918 086 516

DATOS TÉCNICOS Imprime: Escritorio Digital Artes Gráficas Periodicidad: Mensual Distribución: 2.000 puntos, principalmente Madrid y Barcelona.

Herbolarios, centros de terapias y afines.

Y en los principales eventos a nivel nacional.

| www.revistauh.es

salud natural

DESCODIFICACIÓN BIOLÓGICA ORIGINAL: PROYECTO Y SENTIDO Desde la psicología y la psicoterapia se ha insistido mucho en la importancia de la relación padres-hijos, tanto en la vida de la persona como en desde su concepción, para obtener una buena salud psíquica. Cada escuela o paradigma ha aportado su particularidad sobre la búsqueda de los conflictos iniciales y los traumas.

Marc Frechet fue un Psicologo (psico oncólogo) francés especializado en el tratamiento oncológico y en Esclerosis Múltiple que dio un papel relevante al instante de la concepción y las vivencias de los padres alrededor de ese momento. Descubre esa noción después de analizar lo que rodeó la vida de sus padres en el momento de su concepción y sus primeros años junto a la misión que desarrollaba en su vida.

Fue concebido al finalizar la 2ª Guerra Mundial y nace en 1946. Las circunstancias que rodean su concepción fueron determinantes para la supervivencia de su madre, una mujer que en sus palabras “había hecho cosas poco claras en la guerra” y debía ser juzgada y si era declarada culpable sería encarcelada. Los padres de Marc Frechet piensan que si el juzgado ve a la mujer embarazada será más indulgente y no irá a la cárcel o 6

| www.revistauh.es

tendrá un mejor trato si tiene que ir ahí. Son esas las condiciones que marcaron su concepción siendo un niño que viene al mundo para ayudar a la mujer y por generalización a las mujeres.

Su madre embarazada pasa todo ese período en la cárcel y ahí nace y pasa los primeros 9 meses de vida en ese lugar. Un total de 18 meses en un lugar con restricción a su libertad y el cuidado de las mujeres de la cárcel compañeras de su madre marcan el inicio de su vida. Marc Frechet decía que su madre concibió un hijo por su propia necesidad y no para satisfacer su maternidad. En su vida estuvo rodeado de personas mientras él permanecía solo y atendía sobre todo a mujeres a las que conseguía sacar de su encierro (la Esclerosis Múltiple).

salud natural

A través de su historia es como él se da cuenta de que todo bebé antes de ser concebido es una idea preconcebida.

Cuando se casa, la misma noche de bodas, su mujer se encuentra con una dificultad en el movimiento, paralizada de extremidades inferiores. Él consulta a sus suegros sobre el nacimiento y primero le dicen que todo bien hasta que le comentan que tuvo una dificultad y se quedó “paralizada”.

Todo objeto tiene un creador que proyecta en una fase inmaterial (la creación aún no se ha materializado) y que cuando existe en una fase material solo podrá expresar el sentido para el que ha sido creado.

Necesidad → fase inmaterial (idea) → Proyecto → estado material (creación) que expresa el Sentido del proyecto para el que fue concebida

Con sus experiencias desarrolló otro concepto importante que es el de los ciclos biológicos memorizados. Ambos conceptos, Proyecto y sentido y Ciclos biológicos memorizados permiten localizar instantes de conflictos programadores.

Estos principios, que él decía no eran inmutables sino que lo definía como una tendencia que se podía verificar, condicionan al individuo a vivir determinados eventos en épocas específicas y de una manera concreta.

Marc Frechet muere con 51 años en enero de 1998 después de permanecer 10 días en un coma inducido con morfina. No ha dejado libros sino los textos de sus conversaciones y una carta al tribunal que juzgó al Dr. Hamer.

MOMENTO DE LA CONCEPCION: PROYECTO Y SENTIDO Para conocer más de este concepto podemos hacer la analogía con otras creaciones o invenciones como la construcción de algo que hasta el momento no existía pero sí que existía la necesidad de la función del objeto que posteriormente se crearía. Si no hay necesidad no hay el estímulo o impulso para crear algo que cubra esa necesidad.

Por ejemplo, la rueda es una máquina simple que gira alrededor de un eje y permite el transporte con mayor facilidad. Antes de que fuera inventada existía la necesidad de aligerar el peso de las cargas y transportar pesos más allá de lo que podía hacer un ser humano o un animal de carga con menor gasto energético.

Necesidad de transportar con mayor facilidad → rueda → expresa el sentido para el que fue creada → transportar con mayor facilidad Claude Sabbat lo expresa de la siguiente manera: 8

| www.revistauh.es

En biología ocurre lo mismo, cada órgano tiene una función que es la que expresa. El estómago sólo podrá hacer la función para la que está preparado. Primero existió la necesidad de digestión y la naturaleza creó un órgano capaz de expresar la función de la digestión.

Cuando dos seres humanos se encuentran, se sienten atraídos el uno por el otro y conforman una pareja y quizás llega un punto en el que ambos proyectan un futuro en común y a veces en ese futuro colocan un hijo o varios según sean sus deseos. Tienen la voluntad de crear algo juntos y si hay éxito la vida se materializa.

Otras veces hay un encuentro a nivel sexual de dos seres y sin haber mediado proyección consciente alguna, como resultado del acto biológico la mujer se queda embarazada. ¿CUÁL/LES SON LOS PROYECTOS QUE HAY EN EL INICIO DE NUESTRO ORIGEN BIOLÓGICO? Siguiendo con la noción de que todo bebé antes de ser concebido es una idea preconcebida encontramos que todos los seres humanos han venido a la tierra con una misión y un objetivo específico que es el proyecto de los padres y en su vida sólo puede expresar el proyecto que los padres tenían en su concepción. Por lo tanto, el inicio de nuestra existencia material ha estado dirigido por un objetivo que no hemos escogido y si queremos dar otro sentido a nuestra vida es necesario cambiar el proyecto inicial. Al proyecto inicial le llamamos proyecto parental

paterno o materno para diferenciarlo del proyecto personal. También se le asigna el nombre de misión de vida propia. Todos los elementos que componen nuestro proyecto parental viven en nuestro interior como si hubiera un programa de fondo que nos hace seguir su hilo conductor y viajamos cogidos de la mano del proyecto.

Ejemplo: hombre de 34 años en el paro, no tiene pareja estable, vive en la casa de sus padres y todo en su vida es problemático por lo que no es autónomo e independiente sino que recibe mucha ayuda de su familia. Sus padres habían perdido un hijo el día que este cumplió 11 años. Proyecto de ser siempre un niño. La creencia es si crece puede morir, mejor seguir siendo niño.

Antes de ser concebido el niño está en la imaginación de sus padres que se construyen una imagen de un ideal de niño que no siempre coincide después con la realidad.

Es interesante observar como el proyecto parental ha orientado nuestra vida hacia determinadas acciones, profesiones, características personales y ha influenciado toda la vida y lo ha hecho de manera inconsciente. Las personas desconocemos el proyecto parental hasta que se estudia y se trabaja sobre el mismo.

Ejemplo: un niño es concebido para ser entregado a un familiar, por ejemplo una tía ya que esta tía no puede tener hijos. En el momento en que nace los padres tienen un grave problema económico y deciden darlo a la hermana de la madre para que “le den mejores condiciones de vida”. Este niño de adulto vivía haciendo todo para que los demás sean felices excepto él mismo.

Todo va a alinearse con la necesidad de la familia, que es disminuir el estrés que provoca la infertilidad de un miembro de la misma.

El proyecto parental es también realizado en condiciones de inconsciencia ya que la gestión de la concepción se sustenta en el deseo inconsciente de ambos padres. Para Françoise Dolto (“La Causa de los niños”, Françoise Dolto– ed. Pidos Ibérica 1994), la concepción es un encuentro de tres y no sólo de dos: "un niño únicamente se da a la vida por su deseo de vivir". El hecho de que el embrión viva y www.revistauh.es |

9

salud natural

de que la madre no aborte de forma natural corrobora la existencia de un deseo compartido de vida. Por lo tanto, ya desde la concepción, el feto es un ser humano en potencia.

El deseo consciente de ambos padres no es suficiente para poder concebir un hijo. Son numerosos los casos de los padres que desean, anhelan y procuran tener un hijo pero que no consiguen el resultado a pesar de los máximos cuidados que ponen en la procreación y de que no existe ninguna razón biológica en ninguno de los dos miembros de la pareja que lo justifique.

Una pareja no consigue su objetivo de ser padres. La pareja biológicamente es apta para concebir. La mujer pasa por un proceso de FIV 12 veces y siempre el mismo resultado. Frustración, dolor, malestar en la pareja hasta la separación. Ella regresa a vivir a casa de sus padres y su madre al llegar le dice: “no te preocupes. A partir de ahora te puedes encargar de nosotros y del negocio”.

En otros casos se toman medidas anticonceptivas y a pesar de ellas la mujer se queda embarazada. Es el caso de una niña que nace a pesar de que su padre usó medidas anticonceptivas (preservativo) y su madre tomaba pastillas anticonceptivas y llevaba un diafragma.

Para llegar a la vida y haber superado al menos tres barreras se tiene que responder a un inmenso deseo inconsciente y seguramente en su materialización de vida será alguien que supera lo insuperable para otros y además lo hace de manera cómoda. ¿QUÉ ES LO QUE LLEVA A QUE LOS DESEOS INCONSCIENTES DE LOS PADRES SE ENCUENTREN? En la vida hay un proceso de maduración y la mayoría de las veces realizamos los aprendizajes a través de las relaciones. Con cada evento o situaciones de vida aprendemos algo. La pareja es un vasto campo de experimentación de todo tipo de situaciones. Cada uno en una pareja acumula pensamientos, deseos, expectativas a nivel personal, parental, social, de pareja, etc. que van moldeando a la persona y hace que las necesidades de cada uno se vayan cumpliendo o no durante la existencia.

Lo que sucede en la vida de los padres alrededor del momento de la concepción (algunos autores señalan 12 meses antes y otros dicen 9 meses) es lo que determina el proyecto que nos transmitirán ya que en el instante 10

| www.revistauh.es

de la concepción cada uno de los padres tiene unas necesidades concretas.

Por ejemplo, un hombre llamado Salvador fue concebido en un momento de malestar de la pareja en el que los padres estaban a punto de separarse. Él lleva el proyecto de unir, mantener unido, y toda su vida se ha dedicado a presentar amigos aun de pequeño en su casal juntaba a los amiguitos. De adulto Salvador ha sufrido una fuerte depresión cuando su hermana Sara se ha separado.

Incomprensible para la familia pero entendible si se observa su Proyecto y sentido.

Necesidad: no separarse → fase inmaterial: unión → Proyecto: un hijo que nos una → estado material (creación) SALVADOR Salvador se sentirá realizado en su misión cuando consigue el resultado de mantener unido algo. Podría sufrir también cuando sus amigos se disgustan o se marcha de una empresa. Su nacimiento y su existencia están para materializar y expresar el Sentido del proyecto para el que fue concebido.

Otro Salvador, Salvador Dalí remplazó a su hermano muerto y en su vida él decía sentir como su hermano vivía en él. Con su vida expreso la vida de su hermano.

Ante el proyecto parental (y en el resto de situaciones de la vida) la persona puede: - Ser leal al proyecto parental - Estar en el alejamiento o compensación del proyecto parental En la terapia de Descodificación Biológica Original y en concreto al usar la herramienta de Proyecto y sentido se busca tomar consciencia de cuáles son los proyectos parentales paterno y materno y si fuera necesario liberarlos para poder centrarse en su propio proyecto o misión de vida. Ángeles Wolder Escuela de Descodificación Biológica www.descodificacionbiologica.es

www.revistauh.es |

11

salud natural

LA MAGIA DE LA TRANSFORMACIÓN METAMÓRFICA ¿Por qué hablo de magia en el cambio que se produce a través de la Técnica Metamórfica?

Porque es algo que a veces no podemos entender, cómo de un trabajo tan sencillo, a través de una caricia suave en los pies en las manos y en la cabeza una persona puede llegar a cambiar tanto. ¿Qué es lo que realmente tratamos cuando hacemos metamórfico?

Desde que acudí al congreso de Conciencia Cuántica trato de leer y aprender más sobre los avances que se hacen en el ámbito científico para tratar de responder a las preguntas de por qué somos como somos y cómo estamos todos conectados.

Lo que nuestra intuición lleva tiempo diciéndonos es real, cuando yo me transformo también lo hace todo lo que me rodea creando mi nueva realidad en la que todo y todos estamos conectados.

Muchos científicos tratan de explicar la mente a través del cerebro, pero es la mente la que realmente se vale del cerebro para manifestarse, por tanto, no somos lo que vemos ahora, podemos ser mucho más, sólo tenemos que permitírnoslo.

Tengo una clienta que siempre que viene a metamórfico me dice que para ella la técnica es mágica, que le ha ayudado a cambiar su vida y su forma de verla por completo dándole seguridad, confianza, plenitud y sobre todo ha pasado de sentirse sola, de forma depresiva y dañina, a sentirse bien con ella misma. De hecho cuando se ha ido de vacaciones con varias amigas ha visto que se sentía capaz de decir las cosas que no le gustaban cuando antes se callaba todo. Ella misma ve la gran diferencia entre antes y ahora.

Otra de las personas que he tratado cuando vino por primera vez también se sentía deprimida, triste, muy sola, con una vida muy monótona. Cuando empezamos el tratamiento su cara sólo expresaba esas emociones, e incluso lloraba durante la sesión. Poco a poco fue 12

| www.revistauh.es

cambiando el chip, mejorando la percepción que tenía de todas las personas de su entorno dejando atrás los miedos que la bloqueaban.

Ha sido tan importante el cambio que se ha producido en ella que cuando en febrero de este año le dijeron que tenían que quitarle urgentemente un tumor que le habían detectado en el útero, junto con los ovarios, sin saber lo que se encontrarían ni el tratamiento que decidirían aplicar después, lo asumió con una calma que ni ella misma podía creerse. Me comentaba que tal como era antes de empezar el tratamiento se habría derrumbado, pero ahora no.

Poco antes de las vacaciones de verano ha vuelto para tratarse con reflexoterapia. Se encuentra muy bien y ya se ha incorporado al trabajo, el tumor estaba muy localizado y no han encontrado nada más. No ha necesitado tratamiento posterior.

Realmente ha cambiado, su cara y su sonrisa no tienen nada que ver con la persona que vino a tratamiento el otoño pasado.

¿Qué es lo que provoca ese cambio tan impresionante sobre todo en el aspecto emocional de la persona?

Cuando trabajo metamórfico la ayudo a conectar con su campo mórfico, donde están las claves para mantener el equilibrio. Ese campo se ve en muchas ocasiones bloqueado por patrones de aprendizaje que traemos heredados, o que aprendemos en el vientre materno y a lo largo de los primeros años de nuestra vida.

El terapeuta durante el tratamiento conecta con la energía del corazón y a través de sus manos puede percibir como sale un flujo de fuerza, esa fuerza o energía se vuelve transformadora, y es capaz de devolver coherencia al campo energético de la persona que recibe el tratamiento, en algunos casos se entra en una relajación profunda y el cuerpo puede muchas veces liberar tensiones en forma de espasmos y movimientos involuntarios de los que a veces ni siquiera se es consciente.

Cuando trabajo con metamórfico lo hago en zonas reflejas del pie y la mano donde se proyectan columna vertebral y cabeza, cuando utilizo el masaje celular voy directamente a columna vertebral y cabeza, no a sus zonas reflejas, ahí también liberamos la memoria del tejido y de las células. Trabajamos sobre los chakras ya que las emociones y el cuerpo se conectan a través de ellos.

Los chakras están íntimamente unidos a las emociones y si nos fijamos cada uno de ellos está conectado con órganos vitales y glándulas endocrinas productoras de hormonas y neurotransmisores que conectan la información de todo el cuerpo con nuestra parte mental.

Todo nuestro movimiento emocional va a influir en la conexión del campo mórfico o plano del cuerpo emocional y el cuerpo físico.

Los chakras son ruedas de energía con una vibración que a su vez captan vibraciones externas. Si nos fijamos bien, cuando alguien se nos acerca, antes de que nuestro cerebro emita una orden de reconocimiento nuestros chakras ya han comenzado a vibrar. Esta vibración se transmite al cerebro en concreto al neocortex que es el que más nos diferencia como especie, y la mente da un significado a todo ello.

De ahí que nuestra intuición debe ser escuchada siempre.

Para que nuestro cuerpo esté sano los chakras tienen que estar bien equilibrados y la energía fluir a través de ellos sin bloqueos. Hoy en día tenemos aparatos capaces de medirlos y fotografiarlos.

Durante el tratamiento, a través de nuestras manos ayudamos a la persona a reequilibrar sus chakras. Hasta dónde podemos actuar, es algo que no depende sólo de nosotros como terapeutas, también depende de lo que la persona aún puede modificar.

Hay otro factor fundamental en el trabajo que no es sólo la energía del terapeuta, la intención juega un papel crucial, y cuando digo intención no es implicación.

La intención parte del amor incondicional para ayudar al otro en su camino, sin expectativas, no lo que yo quiera que suceda porque eso sería implicarme. Dónde llegue la persona no depende del terapeuta, cada uno traemos nuestro camino a recorrer en la vida, sólo podemos ejercer de acompañantes, sin interferir.

Lo que suceda será lo correcto y perfecto, tanto para el paciente como para el camino de aprendizaje del terapeuta. No somos más que instrumentos.

Dice Bruce Lypton en su libro “Efecto Luna de Miel” que cuando los siete chakras están alineados la energía fluye con libertad por todos ellos. El chakra del corazón que es el central, es más grande que los demás, porque cuando tu fisiología y tu psicología están alineados, cuando te amas a ti mismo para que los demás puedan amarte y a la vez amarlos a ellos, tu corazón se expande y se abre a tu pareja (si la tienes) y al mundo. Cuando haces realidad la vida que eliges y no la que te programó tu familia, puedes tenerlo todo.

Eso es lo que él llama “Efecto Luna de Miel” Pero me gustaría terminar este artículo dedicando un pequeño homenaje al Dr. Wayne W. Dyer que tanto nos ayudó a varias generaciones con sus libros de autoayuda: Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian.

Gracias ahí donde estés.

Carmen Benito, Licenciada en Biología, diplomada en Reflexoterapia Podal y Metamórfico.

Directora del Centro de Bioestética Carmen Benito.

www.revistauh.es |

13

salud natural

COME CONSCIENTE, VIVE CONSCIENTE

Cada vez más investigaciones y estudios revelan que tanto las emociones como la alimentación están ligadas a nuestra salud.

Si bien siempre se han vinculado algunos alimentos con determinadas enfermedades como el abuso de la carne roja con la gota, por el ácido úrico, es más difícil que el occidental asocie eso de que las emociones y la salud tienen algo que ver. Libros clásicos como el de Louise Hay “Usted puede curar su cuerpo”, que data de los años 80, hasta otros más contemporáneos como el de Luís Martins de Simoes “O teu corpo nao mente”, editado en 2008 y que nos hace un recorrido preciso sobre cada enfermedad y a qué emociones va ligadas, ya hacen hincapié en esta mirada tan precisa; Incluso, los nuevos estudios como la nueva medicina germánica o la biodescondificación, que muchos profesionales ya imparten, se centran exclusivamente en los procesos emocionales como responsables de nuestra salud. Emociones que no hemos superado en el tiempo, sentimientos de rabia, de odio o de tristeza que se quedan atrapados en nuestro cuerpo son los que nos conducen al cáncer, a las úlceras, a las gastritis, etc.

Sin embargo algo que parece tan novedoso en la anciana cultura occidental era ya sabido y difundido en 14

| www.revistauh.es

las culturas orientales hace miles de años, porque para estas culturas la observación, más que la comprobación científica, es algo fundamental. Conocer nuestro cuerpo y sus reacciones ante lo que comemos y lo que vivimos ha sido y sigue siendo un eje en su medicina tradicional. Así por ejemplo, el hígado está asociado a una emoción como la rabia, cuando éste órgano no funciona bien, pero también a la generosidad cuando lleva a cabo todas sus funciones a la perfección; o los riñones que se asocian al miedo y a la falta de dirección en la vida pero que, también, están ligadas la valentía y la superación. Y así con todos los órganos y vísceras, y también con nuestros líquidos y nuestros sentidos.

Nada es al azar, nada es porque sí. El cuerpo es un ente holístico en el que todo tiene un sentido. El cuerpo, como dice Luis Martins, no miente.

La macrobiótica no es ajena a esta relación entre la enfermedad y las emociones, pues es imprescindible saber (para luego realizar una buena dieta) el elemento al que pertenece cada órgano (madera, agua, fuego, tierra o metal), los sabores, colores y las emociones

asociados a cada elemento y, por supuesto, qué procesos de enfermedad se derivan cuando hacemos trabajar a cada uno de ellos en exceso hasta agotarlo.

Esto nos va a brindar mucha información que nos ayudará a conocer mejor el funcionamiento energético de nuestro cuerpo.

Cuando nos despertamos cada día no sabemos cuáles son las emociones que vamos a vivir, conocemos lo que tenemos que hacer, pero no sabemos qué va a suceder cuando interactuamos con los demás o simplemente lo que nos depara la vida. Hay emociones y pensamientos que son más fáciles de unir a síntomas físicos, por ejemplo si se muere un familiar puede ser que se pierda el apetito o que se tenga digestiones pesadas porque cueste asimilar esa noticia, enseguida entendemos la relación. Sin embargo, hay emociones o vivencias de las que no somos conscientes del impacto que causan en nosotros, y el cuerpo nos da el aviso a través de un órgano, conocemos el síntoma antes que la emoción: un dolor de oídos puede querer decir que no se quiere escuchar algo o que han dicho algo que hiere. A veces, cuesta muchos días, semanas o toda una vida descubrir estas pequeñas cosas y el cuerpo en su sabiduría y perfección va recogiendo estos malestares y los va grabando para luego, a través del dolor, advertirnos que algo no va bien. Un síntoma, es un aviso. Una respuesta del cuerpo ante algo. Y sin embargo, no lo sabemos escuchar ni nos han educado en ello. El organismo siempre está trabajando a favor nuestro, sólo tenemos que estar atentos a sus mensajes.

Y aquí interviene la importancia de la alimentación y en particular de la alimentación macrobiótica. Mientras que descubrir el impacto de ciertas emociones y pensamientos en nuestro organismo nos puede llevar un tiempo, la alimentación es algo que hacemos todos los días. Comemos entre tres y cinco veces al día, nos

reunimos en familia para comer, hacemos reuniones de empresa delante de un plato, en toda celebración siempre hay comida, y a veces cuanta más mejor.

Tenemos el poder de decidir qué comemos, pero la mayoría de las veces no tenemos el poder sobre lo que sentimos o lo que pensamos. De ahí, la trascendencia que tiene la alimentación; pero también las posibilidades que nos ofrece ya que, si observamos cuál es el efecto que causan los alimentos en nuestro cuerpo, podremos controlar qué comer para estar más ágiles, más fuertes, más serenos ante cualquier emoción que nos llegue. Y estaremos más preparados para que el desequilibrio que nos cause sea menor.

Por eso, la macrobiótica no se limita al conocimiento de los nutrientes de los alimentos sino que propone una dieta que tenga en cuenta cómo cuidar, depurar, fortalecer, estimular cada órgano, cada víscera, cada parte de nuestro organismo para que nos pueda servir de apoyo, de guía para estar más presente en nosotros mismos y poder combatir los vaivenes emocionales con los que nos podemos encontrar en nuestro día a día.

Si aprendemos como alimentar al cuerpo emocional, al mental y al físico y darle la comida apropiada para cada uno de ellos, si aprendemos el valor de nuestros pensamientos y la importancia que tiene cada palabra que sale de nuestra boca porque está ligada a nuestro corazón, si reconocemos el miedo y sabemos cómo potenciar los riñones para poder combatirlo o simplemente reconocerlo, entre otras cosas, habremos dado pasos de gigante, estaremos ante una alimentación consciente y podemos así hacernos conscientes y responsables de nuestra propia vida. ¡Tú eliges!

Inmaculada Alvear Bicocina Organic - www.bicocina.com

www.revistauh.es |

15

salud natural

EL LENGUAJE DE LA ESPALDA Si observamos con detenimiento la postura de otras personas, podríamos asegurar que, de algún modo, nos habla. Sólo tenemos que ser capaces de traducir lo que nos “está contando”.

La espalda representa el sostén de nuestra vida y nos ayuda a soportar los malos momentos que en ella pasamos. También a disfrutar de los buenos.

Es frecuente oír cuando una persona asume una gran responsabilidad en su vida que “lleva un gran peso sobre sus hombros”. Si alguien no nos ayuda cuando lo había prometido, “nos ha dado la espalda” Cuando no somos apoyados por otros en nuestras decisiones o acciones, hablamos de “no sentirnos respaldados” Preocupaciones, críticas, miedos, ira, alegría, tristeza, etc., hacen cambiar nuestra vida, como nos sentimos y consecuentemente, también nuestra postura. Por eso, si observamos con detenimiento a cada persona, podremos llegar a reconocer como se sienten. Las emociones pueden afectar de tal modo a la espalda, que algunas de las dolencias que sufren una importante parte de la población mundial, pueden deberse a ellas.

La tristeza hace que nuestra espalda se encorve y el pecho se hunda, la alegría nos lleva a estirarla y sacar pecho, las personas con miedo y baja estima se encogen y bajan la cabeza para mirar al suelo, mientras que si nuestra estima es buena y tenemos valor, nos mostraremos erguidos; se adelanta la cabeza y tensa el cuello, cuando la ira es la que domina la situación; si estamos calmados nuestra cabeza permanecerá en un 16

| www.revistauh.es

punto de equilibrio y el cuello estará relajado.

Para conocer mejor el lenguaje de la espalda, es mejor realizar una discriminación de los dolores que se producen en la misma. Tenemos que dividir la espalda en zonas, teniendo en cuenta, por ser de extrema importancia para la postura, la columna vertebral, que es una estructura larga y tubular compuesta de vértebras.

En los seres humanos encontramos 33 vértebras durante el período fetal y en la niñez y en la etapa adulta, este número desciende a 24, porque los huesos del sacro se unen y se convierten en uno y también ocurre lo mismo con los cóccix.

La columna vertebral esta conformada por 5 secciones: sección cervical con 7 vértebras; torácica, 12 vértebras; lumbar 5; sacra, 1 hueso resultado de la fusión de 5 vértebras y cóccix 4 vértebras fusionadas en un hueso.

Según algunos textos de la Medicna Tradicional China la rigidez del cuello (cervical), en especial en la región posterior, tiene relación con la obstinación y las obsesiones. El exceso de alegría (euforia) se verá reflejado a nivel de las vértebras torácicas cuatro, cinco y seis. La preocupación afectará a nivel de las primeras vértebras torácicas, desde la uno a la tres, también de la seis a la nueve y produce un aumento de la curvatura a esos niveles, la preocupación además afecta al trapecio superior y provoca rigidez de hombros y dolor de cuello.

La tristeza, encuentra su reflejo en la región torácica desde la primera a la tercera vértebra, pero, sobre todo,

en la región interescapular, en el borde interno de las escápulas, en el origen del romboides menor, con un punto o dos de intenso dolor a la presión. La ansiedad se verá reflejada a la altura de las vértebras torácicas, desde la T3 a la T12, con rigidez a ambos lados de la columna, en la musculatura paravertebral. Los dolores a nivel de la columna lumbar, desde la primera vértebra hasta la quinta, pueden estar relacionados con miedo, impaciencia e inestabilidad emocional. La ira se refleja en dolores a la altura torácica de T8 a T12 y contrae la musculatura de la espalda en general. En el sacro encontramos relación con el miedo, sobre todo a episodios que ocurrieron en nuestra infancia y también inestabilidad emocional.

También en la Medicina Tradicional China encontramos cierto número de puntos en la espalda que pueden ayudar a equilibrar las emociones. Estos puntos se denominan puntos de los cinco Espíritus y están relacionados con los 5 elementos: Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua y respectivamente con los órganos: hígado, corazón, bazo, pulmón y riñones, éstos a su vez con una emoción: ira, alegría, preocupación, tristeza y miedo.

Según la Medicina Tradicional China, cada uno de los puntos de los Cinco Espíritus trata una emoción. Son seis y se encuentran todos en la espalda, en el meridiano de vejiga, en su línea externa. Existe un punto por emoción y reino con excepción del metal que tiene 2 puntos. Los puntos de los Cinco Espíritus son 47V Ira, 44V alegría, 49V preocupación, 42 y 43V tristeza y 52V miedo.

Tipos de dolores de espalda

En Medicina China, estos puntos pueden tratarse con acupuntura, moxibustión, ventosas o masaje. Si están en plenitud (duros), el trabajo a realizar es dispersar (vaciar) y si los encontramos en vacío (blandos), tonificar. Para dispersar un punto con shiatsu se debe presionar superficialmente, con una intensidad media-suave, una velocidad rápida y más de 5 repeticiones, para tonificarlo tenemos que presionar en profundidad, imprimir una intensidad media-fuerte, velocidad lenta y 3 repeticiones o menos.

Para conocer como se puede realizar el trabajo, veamos un ejemplo: si notamos dolor o rigidez a ambos lados de la columna, entre las vértebras torácicas T8 a T12 y además, advertimos que nos enfadamos con facilidad,

www.revistauh.es |

17

salud natural

BÁSICO 1

BÁSICO 2 presionaremos el punto 47V, varias veces con presión superficial, suave y rápida.

Lamentablemente los puntos están localizados en zonas poco accesibles para autopresionarlos y tendremos que pedir a alguien que lo haga por nosotros, pero esto será una oportunidad para realizar un intercambio de masajes y aprovechar para reforzar nuestras relaciones.

Conocer un poco nuestro cuerpo, sus avisos y la claves para abrir ventanas al interior de nuestras emociones, nos ayuda a gozar de mejor salud y a encontrar la armonía entre cuerpo y mente.

Si no tuvieras ocasión de que alguien te ayude con el masaje, te recomendamos ejercicios de sotai que son fáciles, flexibilizan la espalda, mejoran la respiración y también te ayudarán a encontrar el equilibrio Básico 1: En decúbito supino, con las piernas flexionadas y separadas, las manos apoyadas en el abdomen, las plantas de los pies apoyadas en la camilla, levantamos la punta de ambos pies, dejando que los talones sigan apoyados en la camilla y realizamos el ejercicio siguiendo la Secuencia Básica, sin los pasos 1, 2 y 8.

Básico 2: En decúbito supino, manos apoyadas en el abdomen, con las piernas flexionadas y juntas, las plantas de los pies apoyadas en la camilla, inclinamos ambas piernas primero hacia la derecha y después hacia la izquierda y realizamos la Secuencia Básica hacia el lado que nos haya resultado más cómodo.

Básico 4: En decúbito prono, brazos apoyados en la camilla, uno al lado de la cabeza ( el de la pierna que va a flexionarse) y el otro extendido, la cabeza girada hacia un lado, flexionamos la pierna del lado hacia el que tenemos girada la cabeza e intentaremos que nuestra 18

| www.revistauh.es

BÁSICO 4

rodilla llegue a tocar el codo, giramos la cabeza hacia el otro lado y hacemos lo mismo con la pierna de ese lado, intentaremos que nuestra rodilla llegue a tocar el codo, realizamos la Secuencia Básica del lado que nos haya resultado más cómodo.

Secuencia Básica para Realizar los Ejercicios de Sotai: Se realiza el movimiento hacia un lado y el contrario para determinar qué dirección es más agradable, más cómoda y no duele.

Una vez determinada, se realiza el movimiento en la dirección que resultó más agradable, más cómoda y sin dolor.

El movimiento ha de llegar al límite, sin rebotar.

Se mantiene esa posición durante tres segundos.

Se relaja súbitamente, aunque sin brusquedad y sin volver a la posición inicial o al lado contrario, dejando el cuerpo muerto, como una marioneta que pierde la tensión de las cuerdas.

Se descansa 15 ó 20 segundos.

Se repite hasta realizar el movimiento un total de tres veces.

Se verifica y comprueba si el movimiento que en el paso 1 de esta secuencia era más incómodo, es ahora algo más cómodo que antes de realizar el ejercicio. Esta comprobación debe hacerse de forma suave, sólo una vez, si no ha mejorado no importa, pasar al ejercicio siguiente.

Arturo Valenzuela Serrano Director de Shiatsu Yasuragi www.shiatsuescuela.es

www.revistauh.es |

19

salud natural

RAZÓN O CORAZÓN... ¡ESA ES LA CUESTIÓN!

¿POR QUÉ SUELES DEJARTE LLEVAR? ¿POR LA RAZÓN, O POR EL CORAZÓN? Como Terapeutas podemos dejarnos llevar por nuestro corazón o hacer lo que nos dicta la razón. Es una incógnita que resolví hace años y que quiero compartir contigo por si pudiera servirte de ayuda. En estos últimos días me han realizado varias veces la pregunta de si el mejor terapeuta es el que utiliza más la razón o el que utiliza más el corazón…

Estoy recibiendo en sesiones personalizadas a muchos alumnos que quieren inscribirse a mis cursos y desean consultarme y poder aclarar todas sus dudas. Por supuesto, cuando me hacen esa pregunta, la hacen dentro de un contexto que encaja, y además, no me preguntan si sólo corazón o sólo razón... Hacen la pregunta, cuando les hablo de adquirir grandes conocimientos teóricos y a la vez, les hago mucho hincapié en la necesidad de hacer prácticas para desarrollar la intuición y la percepción y les explico que ésto último, sólo se logra parando la mente... ¿PARANDO LA MENTE…?

20

| www.revistauh.es

Algunos entran en un pequeño conflicto que posteriormente logramos resolver cuando les explico, como desde la Ley de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, el Yin y el Yang son contrarios, a la vez que son complementarios y que unas veces la energía está en fase de construcción y otras veces está en fase de control o destrucción. Y que los miedos se alían con las diferentes emociones y las emociones a su vez, se polarizan. ¿Qué quiere decir esto? Que es imprescindible ver el conjunto para ver la parte y la parte para ver el conjunto y eso es algo, que un buen terapeuta logra combinando la razón con el corazón.

Tenemos un nuevo año escolar ante nosotros con infinitas posibilidades... Va a depender de uno mismo utilizarlo para bien o para mal, dependiendo de hacía donde nos dirijamos obtendremos o no los resultados deseados. Puedes hacer lo que el corazón te dicte o hacer lo que te dicta la razón.

Y en este punto, me voy a atrever a preguntarte… ¿Tú qué quieres hacer? ¿Usar la razón, o usar el corazón?

Permíteme hacer una reflexión en voz alta... Si hemos sido creados para poder pensar mientras nuestro corazón late, y a la vez, podemos con nuestras manos ejecutar el mensaje que ambos nos transmiten y nos impulsan a llevar a cabo, ¿no sería interesante hablarle a la mente desde el corazón, para hacerle entender esas razones del corazón que, habitualmente, ella no comprende? ¿y si posteriormente, dejáramos que ambas se expresaran a través de nuestras manos? ...¡A mí me gusta mucho hacer esto cuando trabajo como terapeuta! Y siempre invito a mis alumnos a hacer lo mismo.

En mi programa formativo, trabajamos tanto la parte teórica cómo la práctica. Tanto los razonamientos lógicos para sentar las bases de cada materia, como el desarrollo de la percepción, intuición, psicología, energía, escucha activa, lectura del lenguaje no verbal, y otras técnicas, además de las relacionadas con la Reflexología. Lo hacemos con el fin de desarrollar las capacidades adormecidas y para acceder a la sabiduría interior, a través de las experiencias llevadas a cabo con el programa de alto rendimiento para el desarrollo de una mente positiva, generadora y poderosa. Eso permite que los futuros terapeutas aúnen en sus tratamientos la mente, el corazón y las manos.

Mis 24 años de experiencia me han enseñado que de esa manera podemos multiplicar los beneficios que tiene en el paciente nuestra terapia.

UN TERAPEUTA TIENE QUE DESCUBRIR DESARROLLAR SU PROPIO POTENCIAL

Y

Un gran Reflexólogo no se puede limitar tan sólo a los conocimientos y la práctica de Reflexología.

Es con esa filosofía con la que nos gusta formar a los alumnos y esa es la marca de distinción del www.revistauh.es |

21

salud natural

Método Ranvvai. Éste aúna la esencia de diferentes terapias complementarias, conformando una terapia multidisciplinar. Con ella el terapeuta logra reequilibrar el organismo del paciente para que su propia fuerza vital reaparezca y la persona conecte y desarrolle la confianza en la vida y en la propia naturaleza humana.

La filosofía que transmitimos es de concepción holística, abarcando a la persona en todo su Ser; eso conlleva un trabajo y un desarrollo personal importante por parte del terapeuta.

A lo largo de los años como Reflexóloga y docente me he dado cuenta que no podemos tratar con un protocolo establecido las mismas patologías en todas las personas por igual, como hace la medicina oficial.

Hay que tener en cuenta la historia clínica y la biografía, sus patrones familiares y comportamentales y todos los detalles de la situación actual de cada paciente.

El objetivo del terapeuta es realizar un tratamiento integral, pudiendo descubrir desde la Ley de Los Cinco Elementos y la Psicoanalogía de la enfermedad, la manifestación del problema y la constitución que este tiene. De esta manera ayudamos al paciente a que conecte con la verdadera raíz, con la verdadera causa que originó su enfermedad. Entonces, y solamente entonces, desbloqueando desde las zonas reflejas de los pies, el terapeuta tratará los órganos y podrá ayudar al paciente a deshacer los nudos emocionales y, como consecuencia, a librarse de sus molestias, enfermedades o disfunciones.

Cada órgano nos habla de un miedo, de una emoción y además de si se manifiesta en exceso o en defecto.

No es lo mismo ser una persona con problemas renales y ser alguien arrogante, que tener problemas renales y ser alguien muy inseguro. No es igual tener una patología hepática y tener una infinita paciencia con tal de no enfrentarse a decir NO, que ser alguien rígido e intolerante. Y... si esto es así, ¿cómo vamos a pensar en tratar de la misma manera, una hepatitis en un intolerante que en un adicto a su zona de confort que aguanta pacientemente todo lo que le hagan con tal de no "sufrir" cambios en su vida?

Creo firmemente que ser un gran profesional significa ser un Profesional Multidisciplinar para poder personalizar el tratamiento y abarcar todos los aspectos del Ser y por otro lado, una persona sana y equilibrada con una gran capacidad de sentir, percibir, 22

| www.revistauh.es

intuir, observar y, desde la empatía, comunicarse muy bien con el paciente y las necesidades de éste.

Es gracias a los muchísimos años que me he pasado asistiendo a largas, importantes y variopintas formaciones terapéuticas y de emprendimiento, y a mi amplia experiencia terapéutica y didáctica que he logrado desarrollar una Formación Multidisciplinar.

Ahora que camino por el sendero de la madurez de mi vida, la pongo a disposición de todos los terapeutas que aspiran a conseguir los mejores resultados en sus consultas. La creé para aquellos que quieren lograr una formación que les permita alcanzar una especialización que superará muchas de sus expectativas y que les aporte las bases para transformarse y para ayudar a otros a transformarse.

UNA FORMACIÓN CON UNAS BASES MUY SÓLIDAS Considero que la formación debe ser progresiva que, en primer lugar, el alumno debe obtener las bases teóricas en Reflexología, conocer la historia, las técnicas principales y dominar perfectamente la localización de todos los sistemas corporales en los pies.

Aprender las técnicas de calentamiento y desbloqueo para llevar a su paciente a un estado óptimo de relajación y, desde ahí, comenzar a realizar un protocolo reflexológico que será la base para posteriores tratamientos más profundos. Mis alumnos, siempre se sorprenden por la cantidad de diversos problemas que pueden ayudar a resolver, sin que la persona nunca más tenga recaídas y con la ventaja de hacerlo con un tratamiento dulce que provoca gran relajación y bienestar.

ESPECIALIZADA Y MULTIFUNCIONAL Desde mi punto de vista, es muy importante continuar con una formación más especializada y multifuncional. Por eso he desarrollado unas "Cajas de Herramientas Terapéuticas" que contienen la "Esencia" de las grandes formaciones que he adquirido en toda mi vida profesional. Con ellas el alumno puede lograr una especialización en un tiempo record. Adquirir estas formaciones por separado le llevaría años y años, con el consiguiente gasto económico, tiempo, esfuerzo y trabajo.

Estas "Cajas de herramientas" están repletas de

formación y divididas en áreas: Fisio-Bio-Química.

Mental-Psico-Emocional. Energético-Espiritual.

Además de los conocimientos de Reflexología para poder ayudar a los pacientes en todos los aspectos que lo necesiten. La finalidad es que el terapeuta pueda abarcar con sus tratamientos, cien por cien, la globalidad de los problemas que se le presenten en la consulta.

La primera "Caja de Herramientas" contiene formación y experimentación Fisio-Bio-Química. Con estas herramientas se descubrirá y dominará el fascinante mundo de la Anatomía y de la Fisiología, desde el que se podrá desarrollar unos tratamientos precisos, profundos y con mayor conciencia de la localización anatómica del organismo en los pies. Comprenderá las propiedades y funciones de los órganos y de los tejidos del cuerpo humano.

Aprenderá a clasificar los diferentes Tipos de Enfermedades y de qué manera podrá tratarlas desde la Psicoanalogía de la enfermedad. Además, esta "caja de herramientas" también contiene las Bases de la Alimentación para poder guiar al paciente hacia una

depuración y alcalinización de su sangre, con la dieta más apropiada y que le conduzca hacia un estado de salud óptimo.

La segunda "Caja de Herramientas" contiene técnicas poderosas para potenciar la mente y las emociones, desde los conocimientos del: Control Mental, Autohipnosis, Meditaciones Activas, Psicología Transpersonal, Técnicas de Habilidades de Comunicación, Comunicación Terapéutica y Lenguaje Terapéutico. Todas ellas, ayudarán a trabajar con el paciente de forma eficaz y asertiva siendo unas grandes aliadas en las Terapias.

La tercera "Caja de Herramientas" contiene claves Energético-Espirituales para desarrollar la percepción de todos los sentidos: vista, oído, olfato, gusto y tacto... entre ellas se encuentran: Técnica Metamórfica, Técnicas de Testaje Energético, Reiki y otras...

Toda la formación que incluyen estas cajas de herramientas, estará dirigida por la batuta de la Ley de los Cinco Elementos, la Psicoanalogía de la Enfermedad y la Terapia Gestalt con el objetivo de entender mejor el flujo de la energía vital en el organismo y como sus

www.revistauh.es |

23

salud natural

posibles bloqueos pueden estar impactando órganos vitales. ¿Te gustaría practicar con simulación de representaciones de casos en los que pudieras analizar todos los aspectos importantes a la hora de realizar tratamientos a pacientes reales?

Cuando la persona llega a nuestra consulta, necesita sentirse escuchada y comprendida por el terapeuta.

Necesita hablar de sus frustraciones, inquietudes, miedos y deseos y hablar abiertamente, sin sentirse juzgada. ¿A qué terapeuta no le gustaría que la formación elegida le condujera a tomar consciencia de sus propias proyecciones y a ver que, de manera inconsciente, las puede volcar sobre el paciente? ¿Y si también aprendiera a cómo evitarlo logrando un gran crecimiento personal?

AUNANDO LA MENTE CON EL CORAZÓN Y CON LAS MANOS Creo sinceramente que a lo largo de una buena formación es importante que los alumnos trabajen continuamente con la conciencia de aunar la mente, el corazón y las manos. Para ello, una buena práctica es sentados en la silla de trabajo, poner la conciencia en las plantas de los pies, subiendo la atención a la pelvis, la colocaremos basculada hacía delante, subiremos la atención por la espalda, colocándola en una postura recta para llevar nuestra atención y poner toda nuestra conciencia en

la cabeza y concretamente en la zona de la coronilla.

Visualizaremos que está bien conectada con la energía celeste.

Posteriormente, imaginaremos que la energía de la tierra desde nuestros pies y la energía del cielo desde la coronilla se unen en el corazón, y desde ahí, se expande hacía nuestras manos.

De esta forma, estaremos dispuestos para trabajar cargados de esas dos poderosas fuerzas de la naturaleza que sumadas a la fuerza del amor, emergente de la fusión de ambas en el corazón, las trasmitiremos desde las manos.

Con este ejercicio y trabajando la atención plena, logramos llevar a cabo más que un tratamiento reflexológico, estaremos haciendo algo que puede ser importante no solamente para que el paciente conecte con la energía Sanadora, estaremos trabajando en nuestro desarrollo personal y como consecuencia de ese trabajo, beneficio para nosotros y también beneficio para los demás.

Estoy convencida que ser un buen Reflexólogo es más que tener grandes y amplios conocimientos.

Es la habilidad de conectar la razón, alimentada por el conocimiento teórico con la voz sutil de nuestra intuición en conexión directa con nuestro corazón. Es esta habilidad la que diferencia a los mejores, del resto de los terapeutas. ¿Tú qué eliges hacer, dejar que el corazón te guíe y te lleve a encontrar la mejor opción, entre todas las que te ofreció la razón? ...Sería estupendo conocer tu respuesta!!

Isabel Pérez Broncano.

Creadora del Método Ranvvai de Reflexología Podal Integral Reflexóloga – Autora del libro Reflexología Integral www.ranvvai.com

24

| www.revistauh.es

salud natural

LUMBALGIA Y CIÁTICA TRATADAS CON ACUPUNTURA Y MTC “Se estima que el 50% de los habitantes de los países industrializados de occidente sufrirán de dolor de espalda en algún momento de sus vidas” Se estima que el 50% de los habitantes de los países industrializados de occidente sufrirán de dolor de espalda en algún momento de sus vidas. En el Reino Unido un millón de pacientes acuden a la consulta médica cada año para tratarse el dolor de espalda y cada año se pierden varios millones de días de trabajo por el dolor de espalda.

Entendemos por dolor lumbar cualquier dolor de espalda que se produzca por debajo de la caja torácica incluidas las nalgas.

Entre los 30 a 60 años de edad suelen experimentar dolores de espalda surgidos del espacio intervertebral, tales como una hernia discal lumbar o la discartrosis, o causados por una distensión de un músculo de la espalda o de otra parte blanda.

Los mayores de 60 años son más propensos a sufrir un dolor provocado por la degeneración de las articulaciones, tales como la artrosis o la estenosis vertebral, o por una fractura.

Los síntomas de la lumbalgia son: . Dolores fuertes o sordos en la parte inferior de la espalda que empeora con el movimiento a al levantar cargas.

26

| www.revistauh.es

. El área afectada es dolorosa a la palpación. . Dificultad para moverse que puede ser lo suficientemente grave como para impedir que el paciente camine o se ponga de pie. . Dolor que no se irradia por la pierna o un dolor que también pasa por la ingle, la nalga o la parte superior del muslo, pero que rara vez llega debajo de la rodilla. . Espasmos musculares. .Área donde se localiza el dolor es dolorosa con la palpación.

Si el dolor baja por la nalga y alcanza la pierna y/o el pie entonces se trata de ciática. La ciática generalmente está causada por la compresión de los nervios lumbares L4 o L5 o de los nervios sacros, S2 S2 o S3, y con menor frecuencia, por la compresión del nervio ciático en sí. La pseudociática causa síntomas similares a la compresión de la raíz del nervio espinal, es un dolor causado a menudo por daños a las articulaciones de la espalda baja y se siente dolor en la espalda baja y posterior de los muslos. Este dolor pseudociático en algunos casos también puede ser causado por la compresión de las secciones periféricas del nervio, por lo general por tensión de los tejidos blandos del músculo piriforme o relacionados.

La ciática puede estar causada por varias afecciones,

pero las más comunes son: Hernia discal lumbar: Abombamiento de la parte blanda interior del disco por su parte fibrosa exterior provocando la irritación de la raíz nerviosa por dónde esta raíz sale de la columna vertebral.

Estenosis lumbar: Es un estrechamiento del canal vertebral. La estenosis del canal lumbar está relacionada con el envejecimiento natural y es bastante común en los adultos de más de 60 años de edad.

Discartrosis: Es la degeneración de los discos de la parte inferior de la espalda que pueden irritar una raíz nerviosa y causar la ciática.

Espondilolistesis ístmica: Ocurre cuando una pequeña fractura por sobrecarga permite que una vértebra se deslice hacia adelante sobre otra vértebra. La combinación del colapso del espacio intervertebral, la fractura y el deslizamiento hacia adelante de la vértebra puede ocasionar el pinzamiento del nervio cuando sale de la columna vertebral, causando así la ciática.

Síndrome piriforme: El nervio ciático también puede ser irritado al pasar por debajo del músculo piriforme en la nalga. Si el músculo piriforme irrita o pinza una raíz nerviosa comprendida por el nervio ciático, puede causar un dolor parecido a la ciática.

Disfunción de la articulación sacroilíaca: La irritación de la articulación sacroilíaca también puede irritar el nervio L5 causando un dolor parecido a la ciática.

Los síntomas de la ciática son: . El dolor es persistente y puede llegar a durar hasta semanas. . Es un dolor más fuerte que el producido por una lumbalgia. . El dolor de la parte inferior de la espalda, si es que se manifiesta, no es tan grave como el dolor de la pierna. . Dolor constante en una nalga o en una sola pierna, pero rara vez en los lados derecho e izquierdo. . Dolor que nace de la parte inferior de la espalda o de una nalga y continúa por la parte posterior del muslo y hasta la parte inferior de la pierna y del pie. . Dolor que se alivia cuando el paciente se recuesta o camina, pero que empeora al ponerse de pie o al sentarse. . Dolor ciático que generalmente se describe como un dolor punzante o agudo, en vez de un dolor sordo. Puede acompañarse de debilidad,

www.revistauh.es |

27

salud natural

adormecimiento y dificultad para mover la pierna y el pié. .Algunos experimentan una sensación de hormigueo, de adormecimiento o de debilidad, o bien una sensación de hormigueo que baja por la pierna.

TRATAMIENTO DE LA LUMBALGIA Y LA CIÁTICA CON MEDICINA TRADICIONAL CHINA En Medicina China la lumbalgia y la ciática comparten su etiología y los tratamientos son muy similares.

La zona lumbar de la espalda tiene una influencia muy fuerte de los meridianos de Riñón y Vejiga. El meridiano de Vejiga discurre en dos líneas a los lados de toda la espalda siguiendo los músculos a lo largo de la columna vertebral mientras que el meridiano de Riñón discurre a los largo de la cara posterior de la columna. Por el centro de la columna discurre el meridiano Du Mai que está muy relacionado con los Riñones.

En el Su Wen (El Canon del Emperador Amarillo) de las Preguntas sencillas se describe el meridiano a tratar en función de la localización y el tipo de dolor: . Si duele el cuello, la columna y la cadera el meridiano afectado es el de Vejiga. . Si el dolor de espalda es como una punzada en la piel el meridiano afectado es Vesícula Biliar. . Si el paciente no puede girar y siente mareos cuando lo hace el meridiano afectado es el de Estómago. . Si el dolor es en la zona lumbar el meridiano que se puntura es el de Riñón. . Si el paciente siente la cintura rígida el meridiano que se utiliza para el tratamiento es el de Hígado.

La etiología de la lumbalgia y la ciática según la Medicina Tradicional China: Trabajo físico excesivo: Levantar peso puede agotar el Qi de Riñón lo que produce un debilitamiento de los músculos de la espalda.

Actividad sexual excesiva: En los hombres también produce un agotamiento del Qi de Riñón que no puede nutrir la musculatura de la espalda produciendo dolor de espalda crónico.

Embarazo y parto: Si se producen embarazos muy seguidos o el parto es distrocico se produce un agotamiento del Qi de Riñón.

Invasión de Frio-Humedad: Esta es la causa más 28

| www.revistauh.es

común del dolor de espalda ya que la exposición al frío y a la humedad facilitan la penetración de los factores patógenos a los músculos y los tendones produciendo un dolor de espalada agudo que de no tratarse correctamente podría cronificarse.

Trabajo en exceso: Si se trabaja durante muchas horas sin tener un descanso adecuado durante varios años se produce un agotamiento de Yin de Riñón que conduce a un dolor de espalda crónico.

Ejercicio inadecuado: Muchos de los problemas de espalda en las sociedades industrializadas se debe a una falta de ejercicio físico, esto produce un debilitamiento de los ligamento de la columna vertebral y de las articulaciones facilitando así que se produzcan problemas discales.

Las condiciones patológicas más comunes son: Retención de frío y humedad: Puede causar tanto dolor agudo como crónico. El dolor empeora por la mañana y mejora con el ejercicio ligero. El dolor se alivia aplicando calor y empeora cuando el tiempo es frío y húmedo.

Estancamiento de Qi y de Sangre (Xue): Es un dolor intenso y punzante que empeora al permanecer mucho tiempo de pie o sentado y con la inactividad y mejora con el ejercicio ligero. La zona es sensible al tacto y no mejora con la aplicación de calor. El paciente se ve imposibilitado para flexionar, extender o girar la cintura.

Deficiencia de Qi de Riñón: Provoca dolor de espalda crónico. El dolor es sordo y se produce por brotes. El dolor mejora con el descanso y empeora cuando el paciente está muy cansado. Tiende a agravarse por la actividad sexual.

Estancamiento de Qi de Hígado: Puede causar dolor de espalda agudo o crónico. Afecta a los tendones de la columna vertebral causando contracciones, espasmos y rigidez. El dolor empeora cuando el paciente está sometido a estrés emocional.

La electro acupuntura, así como el tratamiento combinado de láser y acupuntura han demostrado una gran validez para el tratamiento de los dolores de espalda y el tratamiento de hernias y protusiones discales, ya que ambos sistemas produce un aumento significativo en los niveles de Adenosina provocando un bloqueo de la señal nociceptiva local del dolor y aumenta los niveles de los factores angiogénicos y neurotróficos aumentado la regeneración tisular en la zona.

Al comienzo del tratamiento es normal acudir a la

consulta varias veces por semana hasta tener controlado el dolor. A partir de ese momento se comenzará a distanciar las sesiones en el tiempo hasta la completa recuperación del paciente.

En los casos que ya están cronificados los tratamiento suelen ser más largos en el tiempo y se ha de acudir a la consulta cuando aparece una recidiva del dolor. En estos casos solemos facilitar al paciente puros de artemisa prensada (moxa) y se le enseña como se aplican sobre la zona afectada para que puedan aplicarlo en casa y así potenciar los resultados del tratamiento dispensado en la consulta.

Consejos y recomendaciones para prevenir el dolor lumbar . Se deben evitar períodos prolongados de reposo que llevan a un desacondicionamiento físico que empeora el pronóstico. Evitar estar más de 2 horas sentado en la misma posición . La práctica de ejercicio aeróbico y las normas de higiene postural ayudan a prevenir nuevos episodios. . Evitar el sobrepeso, es increíble como 2 kilos pueden marcar la diferencia.

. Hacer abdominales sin olvidar el músculo transverso del abdomen. . Al agacharse doblar las rodillas y no el tronco. . No hacer estiramientos bruscos con la espalda por la mañana y/o en frío. . Realizar ejercicio de algún tipo por lo menos 3 veces por semana. Incorporar ejercicios llamados CORE en nuestras rutinas. . Dejar de fumar. . Evitar el estrés . Duerme en la cama adecuada. Las de superficie dura o los colchones especiales son un buen medio de prevención. . El calor local también suele ser beneficioso. .La relajación, los masajes y los estiramientos son muy eficaces. . La forma de coger peso, de sentarse o de caminar y de respirar puede tener que ver con el origen del dolor.

Fernando López Sánchez Telf. 644 19 11 19 madridacupuntura.com

www.revistauh.es |

29

salud natural

SER VEGANO HOY Probablemente nunca antes había sido tan fácil ser vegano, al menos en los países desarrollados y en la mayoría de las grandes ciudades de aquellos en vías de desarrollo.

A su vez, quizá nunca antes (desde la industrialización de la ganadería) el veganismo había sido tan necesario.

Quienes hasta mediados del siglo XX decidían prescindir de todo producto animal a la hora de alimentarse corrían el riesgo de padecer deficiencia de una vitamina que ni siquiera había sido descubierta: la B12. Esta vitamina es sintetizada únicamente por bacterias, y, aunque las bacterias que se encuentran en nuestro colon son capaces de producir cantidades suficientes, no podemos absorberla de esa forma.

Por tanto, un vegano pionero de aquel entonces podía incluso morir como consecuencia de su dieta. Ahora, a pesar de que aún hay gente que opta por “lo natural” (como no lavar bien las verduras para así consumir las bacterias que producen esta vitamina), existen suplementos veganos de vitamina B12 a precios muy asequibles. Las cantidades recomendadas para adultos se pueden obtener de una de estas tres formas: . Al menos 2.500 mcg de cianocobalamina (B12) una vez a la semana; . Al menos 250 mcg al día; . Tres veces al día consumir alimentos fortificados con al menos el 33% de la dosis diaria recomendada 30

| www.revistauh.es

de vitamina B12 (2 mcg), como levadura nutricional con B12.

Los mayores de 65 años deberán incrementar la dosis hasta 500 o 1.000 mcg diarios. Lo que el cuerpo no absorbe lo excreta con la orina, por lo que no hay peligro de pasarse.

Una última aclaración sobre esta vitamina: hay sustancias presentes en algunas algas (como la espirulina) que pueden enmascarar una posible deficiencia de B12 en un análisis de sangre. Esto es porque se trata de análogos inactivos de esta vitamina, es decir, no válidos para prevenir o revertir una deficiencia.

Otra ventaja que tenemos los veganos de este tiempo es la posibilidad de suplementar nuestra dieta con vitamina D, frente a la opción de sintetizarla nosotros mismos mediante la exposición a los rayos ultravioletas del sol. Esta forma de obtener vitamina D es especialmente difícil durante el invierno y en general en latitudes alejadas del Ecuador, así como con cielos nublados, niebla y smog, y para aquellos con la piel más

1

NO

Las dosis recomendadas son:

M

ma i x á

Calida

Aprolis

P RO P Ó L E

d

. 600 iu por día hasta los 70 años; . 800 iu por día para mayores de 70.

EN PROPÓLEOS

O

AN MONÁCEXNTIRM IÓ C A

La dosis máxima es de 4.000 iu por día, por lo que consumir más de lo recomendado arriba (2.000 iu al día) no sería un problema y hasta podría ser beneficioso, mientras no se supere el máximo diario.

La vitamina D que obtenemos al exponernos al sol no tiene dosis máximas permitidas porque el cuerpo utiliza sólo lo que necesita.

C

NOIDES

O BIOFLAV GA

S

oscura. Lo recomendado es tomar el sol en verano sin excederse: dependiendo de estas variables, 20 o 30 minutos de sol en verano serán suficientes para la mayoría de las personas, aunque hay que tener en cuenta que los ancianos y la gente con sobrepeso pueden no ser capaces de sintetizar vitamina D de forma tan eficiente. Así, para estos casos y para el resto del año, se puede utilizar un suplemento de vitamina D vegano (D2 o D3, ya que este último ahora es posible encontrarlo también de origen vegetal) o consumir alimentos fortificados con esta vitamina.

RANTIZAD

O

En cuanto a los ácidos grasos omega-3, el cuerpo humano es capaz de convertir el ácido graso alfalinolénico (ALA) en DHA, que está presente en todas las células y especialmente en la materia gris del cerebro y en la retina.

ue

e í r f n o te e n r n el invie

!

¡Q

o

Pero en ocasiones no es muy eficiente (por ejemplo, por la edad, por ser fumador, por padecer ciertas enfermedades, como diabetes e hipertensión), por lo que puede ser necesario suplementar la dieta con DHA de origen vegetal (algas). Con un análisis de sangre podremos descartar esta posibilidad y sólo necesitaremos asegurarnos de comer suficientes semillas de lino molidas, chía, cáñamo o sus aceites, así como nueces, y reducir la cantidad de ácidos grasos omega-6, presentes en el resto de los frutos secos y semillas. La ratio omega-3:omega-6 deberá ser de 1:4 o menos para que la conversión sea más eficiente. Para saber qué cantidad de ácidos grasos consumimos y si se corresponde con este proporción, es útil usar Chronometer (en inglés) u otro programa similar que permita introducir los alimentos que comemos durante el día y sume todos los nutrientes, incluidos los ácidos grasos.

ADVERTENCIAS: estos productos son complementos alimenticios y no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. Es importante seguir una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Respetar la dosificación establecida en el modo de empleo. Mantener el producto fuera del alcance de los niños.

enos Sígu www.dieteticosintersa.com

DIETÉTICOS INTERSA S.A. · Polígono Polinasa · C/ Sector Avinganya-2 · 25180 Alcarràs · LLEIDA · ESPAÑA Tel.: 973 75 00 61 · Fax: 973 75 00 40 · e-mail: info@d-intersa.com · www.dieteticosintersa.com

www.revistauh.es |

31

salud natural

Gracias a los estudios epidemiológicos que se realizaron durante estos últimos cincuenta años, sabemos, entre muchas otras cosas, que no necesitamos consumir productos lácteos para obtener niveles adecuados de calcio.

Las plantas son buenas fuentes de este mineral, sobre todo las hojas verdes, y especialmente berzas y kale (no acelgas ni espinacas ni las hojas de la remolacha, porque a pesar de ser saludables tienen oxalatos que no permiten que se absorba el calcio presente en ellas). La dosis recomendada de calcio son 1.000 mg para adultos (19-50 años; las cantidades varían según la edad, el sexo y si una mujer está embarazada o lactando, entre otros factores). Muchas veces alcanzar estas cifras no resulta fácil, pero los veganos de ahora tenemos a nuestra disposición gran variedad de leches vegetales fortificadas con calcio, así como cereales y otros alimentos.

Los niveles de hierro en los veganos no suelen ser distintos a los de los omnívoros, pero las mujeres en edad fértil, veganas o no, son más proclives a padecer anemia que el resto de las personas. La ingesta de hierro recomendada para estos casos es de 18 mg (y 27 mg para embarazadas), y es conveniente consumir alimentos ricos en hierro al mismo tiempo que alimentos ricos en vitamina C para aumentar la absorción de este mineral, así como no tomar té ni café durante las comidas, ya que la reducen.

No es aconsejable suplementar la dieta con hierro (salvo extrema necesidad, claro) porque incrementa el estrés oxidativo. En cuanto a los hombres y a las mujeres en otras etapas de la vida, la ingesta de hierro no debe ser excesiva, ya que, además de ser un prooxidante, puede producir radicales libres, daños en el ADN y potenciar los efectos de sustancias carcinogénicas. Los veganos, no obstante, tenemos ciertas ventajas sobre los omnívoros al ser los niveles del hierro proveniente de las plantas (no hemo) más fácilmente controlables por el cuerpo que los del hierro de origen animal (hemo).

Por último, y sólo de paso, hablaré de la proteína. La ingesta de proteína por parte de los veganos será óptima mientras el consumo de calorías sea adecuado. Es tan simple como eso, a pesar de las dudas y la incredulidad de todos los comedores de carne del planeta. El Departamento de Agricultura de EE UU recomienda consumir 0,8 g de proteína por cada kg de peso y la 32

| www.revistauh.es

OMS sube la cifra hasta los 1,5 g. Tomando como ejemplo un intermedio entre estas dos posturas (1 g por kg), una persona que pesa 70 kilos debe consumir unos 70 g de proteína por día. Contando con que todos los productos vegetales enteros (no el aceite, por ejemplo, sí las aceitunas) tienen un porcentaje de proteína, es muy fácil alcanzar –y superar– esta cifra, sobre todo si se consume por lo menos una porción de legumbres o proteína vegetal con cada comida.

Aparte de todas las ayudas que mencioné anteriormente, el vegano de hoy en día cuenta con una que no tiene que ver precisamente con la nutrición pero que es igualmente importante. Se trata de la posibilidad de acceder a productos que, a pesar de no ser demasiado saludables –aunque hay excepciones–, sirven como una ayuda para llevar adelante nuestro veganismo, sobre todo al principio, cuando el esfuerzo es más necesario.

Así, por ejemplo, tenemos ahora quesos veganos, levadura nutricional, hamburguesas, fiambre y toda clase de productos veganos que imitan, a veces con sorprendente éxito, los originales procedentes de animales. Y gracias a estos productos, también, muchos veganos que temen ser señalados como “diferentes” pueden pasar inadvertidos mientras comen su bocadillo de mortadela vegetal con lonchas de queso vegano y mayonesa sin huevo.

Guadalupe Sexto Escritora y Activista por los Derechos de los Animales www.facebook.com/guadalupe.sexto

salud natural

REIKI, QIGONG Y LOS VALORES TRADICIONALES: BUSHIDO Cuando empecé la práctica del Karate Shotokan en la escuela Kenkyukai del Sensei Eiji Kaiji, que es un estilo mucho menos agresivo que el Kyokushinkai, que practiqué algunos años después, apenas era un crío despertando a la vida; creciendo en un ambiente hostil y en barrios conflictivos, donde cualquier chaval necesitaba aprender artes marciales para sobrevivir en la calle y no recibir un navajazo en una reyerta.

En el Dojo, aprendimos a usar las artes marciales para defendernos, pero realmente en esa etapa de nuestras vidas, todos los que allí estuvimos aprendimos mucho más que a usar los puños y la mente…aprendimos algo que marcó profundamente nuestras vidas para siempre: Valores Tradicionales.

Allí empezamos a recorrer la Vía del Samurái: Bushido.

Eiji Kaiji Sensei era nuestro padre y mentor, nuestro ejemplo a seguir, en numerosas ocasiones el niño que fui, solicitaba un encuentro con el Sensei para recibir consejo y éste, con el amor fraternal y el respeto que marcan las Reglas de Cortesía entre alumno y maestro, nos aportaba a todos su experiencia, su apoyo y sobre todo, nos transmitió los Valores Fundamentales sobre los que construir una vida.

Esos valores, recogidos en el Bushido y puestos en práctica en cada una de las situaciones vividas a posteriori, me permitieron dirigirme en la vida con dignidad, sosteniéndome en los malos momentos 34

| www.revistauh.es

sobre los fuertes cimientos consolidados gracias a las enseñanzas recibidas, a los años de entrenamiento, disciplina, sudor y a los Valores Tradicionales que desde siempre, las Artes Marciales nos han aportado a todos.

Un Ser Humano necesita vivir con Honor. Sin honor la vida carece de sentido y los actos que se cometen se vuelven viles y mezquinos. El Honor no se debe perder, pues una vez perdido es muy difícil recuperarlo. Una persona puede cometer errores, sin perder el Honor.

Sólo viviendo con Honor, se muere con Honor y se disfruta de la vida de forma auténtica, siendo ejemplo de Virtud para los demás.

Un Ser Humano necesita vivir con Dignidad. La Dignidad es algo imprescindible en la relación íntima de una persona consigo misma y con los demás, sin dignidad no hay auto-estima. Sin auto-estima, es imposible desarrollar el amor incondicional hacia todo lo que existe. Sin Dignidad, uno no se sabe merecedor de todo lo bueno que la Vía nos ofrece. Vivir con Dignidad implica no mentir, no mentirse y ser coherente entre lo

que se piensa, se dice y se hace. Purificar pensamiento, palabra y acción mediante el San Mitsu.

Un Ser Humano necesita vivir con Respeto. Respetarse a sí mismo para poder respetar a los demás. Sin Respeto no puede haber Honor ni Dignidad. Un Guerrero respeta a su adversario, porque el mayor adversario al que se enfrenta, es a él mismo. Sólo quién se vence a sí mismo, se supera y los adversarios desaparecen.

En mis años posteriores me volqué en el estudio de diferentes disciplinas, Taichi Chuan, Chikung y Reiki, tratando de conservar el equilibrio entre la pluma y la espada, cultivando la espiritualidad y manteniendo una capacidad marcial operativa, para sobrevivir a la calle.

Siempre, las diferentes Artes Marciales estudiadas estaban fundamentadas en unas profundas enseñanzas morales, éticas y espirituales, aportando unos códigos de conducta sin los cuales una persona que domine los sistemas de combate, se podría convertir en un desequilibrado mental-emocional con un gran poder destructivo y eso sería peligroso para los demás.

A mayor capacidad marcial, mayor nivel de espiritualidad. A mayor poder, mayor responsabilidad.

De nuevo, los Valores Tradicionales son la verdadera enseñanza de las Artes Marciales, sean cuales sean.

Cuando uno es joven, busca desarrollarse como Guerrero, ser fuerte y ganar combates. A medida que se avanza en la Vída, uno empieza a enfrentarse al peor de los enemigos, sus propias pasiones y apegos. Uno se retira de los combates externos para conquistarse a sí mismo y volverse de esta manera, verdaderamente invencible.

En ese momento uno encuentra la Paz… sólo así se

está preparado para morir y ya no existe diferencia entre la vida y la muerte, pues todo es un continuo sin principio ni fin.

Todo lo expuesto forma parte de la Ética en las Artes Marciales. Por desgracia en los tiempos actuales, la humanidad está viviendo una etapa de alta corrupción social, ética y moral, las enseñanzas ancestrales de todas las tradiciones ya lo anunciaban, estamos en el período de la degeneración del Dharma. En el tiempo de los falsos profetas. Y el resultado está siendo caótico, pues las personas que buscan la pureza, encuentran enseñanzas contaminadas y corruptas, transmitidas por falsos maestros, que los alejan de la Verdad Última, causándoles gran sufrimiento y llevándoles a la perdición.

Es por eso que, ahora más que nunca, se hace necesario recuperar los Valores Tradicionales, recogidos en las Enseñanzas de las Artes Marciales, en nuestro caso, a través de los cursos de Reiki, Taichi Chuan y Chikung, para transmitirlos a nuestros Discípulos y Alumnos, a nuestra familia y a la sociedad a la que pertenecemos y servimos, para devolver la Dignidad a la humanidad y que pueda seguir avanzando de forma saludable o extinguirse con Honor, si ese es su destino.

En palabras del Maestro Taizan Maezumi Rossi, honrando su memoria: “…no perdamos el tiempo, practiquemos con diligencia, sin titubeos y transmitamos las enseñanzas de los Budas y ancestros…”

En mi escuela de Reiki, de Taichi y de Chikung, además de la técnica, transmitimos Valores.

Víctor Fernández www.reikieuropa.com

www.revistauh.es |

35

salud natural

FRUTA DE OTOÑO: COLOR, SABOR Y ENERGÍA Trata de comer sólo cuando tengas hambre, de ingerir alimentos frescos y con su esencia vital. Eso no es todo. Debes asegurarte de que los vegetales que comas sean nutritivos y ricos en vitaminas. Tienes que prestar atención al suelo en el que crecen. Este no debe ser abonado artificialmente. Los fertilizantes químicos pueden producir alimentos abundantes de buen aspecto, pero no pueden producir alimentos nutritivos y con muchas vitaminas.

Swami Sivananda, Cómo vivir cien años

Universo Holístico ofrece a sus lectores, de la mano del Centro internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid, una serie de artículos en los que, desde una óptica práctica iremos presentando los conceptos fundamentales de la dieta del Yoga. Para que todos podamos incorporar a nuestras vidas una nueva forma de alimentarnos.

36

| www.revistauh.es

FRUTA DE OTOÑO La aparición de las primeras frutas del otoño coincide en el mercado con las últimas frutas del verano. Toda una fiesta de colores y de sabores que atrapan tus sentidos y tu mente. Una estrategia de la madre naturaleza para abstraerte de la depresión postvacacional, si la sufres.

Las hay carnosas y dulces como las uvas, higos, mangos, peras, caquis, chirimoyas. Y los hay pequeños de vivos colores y llenos de vitamina C como las acerolas, los arándanos, las frambuesas y las granadas. Los hay secos, llenos de proteínas y grasas como los membrillos, las bellotas, las azufaifas y las castañas.

Hay frutas que sólo se pueden consumir frescas entre los meses de septiembre a noviembre, entre ellas: uvas, higos, granadas, acerolas, azufaifas, endrinas, zarzamoras, frambuesas, arándanos, membrillos, chirimoyas y mangos.

Otras frutas, sin embargo se pueden encontrar todo el año, aunque su mejor momento de sabor y de dulzor coincide con los meses de otoño, por ejemplo manzanas, peras, plátanos y kiwis.

Siempre es recomendable consumir las frutas de temporada y locales porque se encuentran en su mejor momento de sabor, punto de madurez y por lo tanto plena de nutrientes, abundancia, calidad y precio.

www.revistauh.es |

37

salud natural

Muchas de estas frutas de otoño tienen varias particularidades. Entre ellas que no las puedes encontrar frescas en otra época del año y todas han sido maduradas a lo largo del verano conteniendo toda la energía del sol o prana.

El otoño es una época generosa en frutas de todos los tamaños, formas, colores y sabores. Todas tienen en común estar cargadas de prana y vitaminas.

Han tenido todo el verano para crecer y madurar y están listas para darnos generosamente energía y vitaminas. Nos ayudan a reforzar nuestras defensas preparándonos para afrontar el invierno.

TIPOS Y PROPIEDADES NUTRICIONALES Acerolas: es un fruto pequeño de color rojo o anaranjado fuerte. Rica en vitamina C tiene un sabor ácido.

Arándanos o mirtilos: Su mejor momento es el mes de septiembre, es rica en vitamina C, potasio, sodio, fibra y ácidos. Fuera de su temporada sólo los puedes consumir secos o en mermeladas.

Azofaifas: En la forma se parecen a las aceitunas. Son de color rojizo brillante por fuera y de color amarillento por dentro. Tiene un sabor dulce ligeramente ácido.

Maduran en los meses de septiembre y octubre.

Caquis: es una fruta tropical, estrella del otoño. Como la granada imposible encontrarla fuera de la temporada.

Es rica en azúcares, sales minerales y vitaminas.

Endrinas: es un ciruelo silvestre que vive en las riberas de los ríos y lugares húmedos. Sus frutos son de un color azulado oscuro, redondo y pequeño. Su sabor es áspero y ácido.

Frambuesas: Son ricas en vitamina C, potasio y magnesio. Tienen propiedades tónicas y refrescantes. Las frambuesas, al igual que los arándanos, tienen su momento de esplendor los meses de septiembre y octubre. El resto del año las puedes consumir en mermelada.

Granadas: La fruta maravilla del otoño. No la vas a encontrar en otro momento del año. Tiene un sabor dulce, refrescante y algunas son ligeramente ácidas.

Ahora se están descubriendo muchos de sus efectos beneficiosos para la salud. Es un poderoso antioxidante, es digestiva, astringente, diurética y ayuda a limpiar nuestro organismo. El color rojo y la forma de sus pequeños frutos te recuerdan que estás ante una joya de la naturaleza.

Higos: El fruto de la higuera. Algunas higueras producen dos cosechas de frutos: las brevas en el mes de junio que contienen más agua y menos dulzor y los higos en el mes de septiembre que son más pequeños 38

| www.revistauh.es

y más dulces. Los frutos son delicados no aguantan los desplazamientos y una vez recolectados hay que consumirlos rápidamente. Como las higueras son generosas muchos de los frutos se secan y los puedes consumir a lo largo del invierno. Son ricos en azúcares y calorías.

Kiwis: los puedes encontrar todo el año pero su mejor momento son los meses del otoño. Es rico en vitamina C. Mangos: Es una fruta tropical que desde hace un tiempo se cría en la costa tropical de Málaga y Granada. Son dulces y carnosos. Ricos en vitamina C, betacaroteno y potasio. Se recomienda en la prevención de enfermedades degenerativas y los signos de envejecimiento. Sus vitaminas A y C tienen la función de reforzar las defensas del organismo contra los radicales libres.

Manzanas: Las puedes encontrar todo el año pero su mejor época es a finales de verano y los meses de otoño. Si las tomas con piel (tienen que ser ecológicas) son excelentes para regularizar el tránsito intestinal y reducir el colesterol.

Membrillo: Es rico en potasio, vitamina C, y sales minerales. Es difícil comer crudo debido a su carne dura y áspera. Se utiliza cocinado como dulce de membrillo.

Peras: también se puede encontrar todo el año pero su mejor momento es el otoño. Junto con la manzana y el plátano es la fruta más consumida. Facilita la digestión, es energética y refrescante.

Uvas: Son ricas en glúcidos, potasio, flavonoides y sales minerales. Tienen propiedades energéticas y remineralizantes. Se recomiendan en la prevención del cáncer y las enfermedades cardíacas. El zumo de uva se usa para desintoxicar el organismo. La época de consumo de la uva abarca los meses de septiembre a noviembre, aunque se pueda encontrar todo el año.

Te aconsejamos que la consumas en estas fechas. Son perlas de la naturaleza que han sido maduradas a lo largo del verano y contienen una magnifica concentración de prana, la energía vital.

Es importante tener una dieta equilibrada para mantener la salud. Muchas enfermedades que se desarrollan en Occidente están relacionas con el desconocimiento en relación a las leyes que rigen la alimentación o al hábito de saltarse las mismas.

Swami Sivananda COMO INCORPORAR LAS FRUTAS EN TU DIETA La fruta es uno de los mejores y más delicados alimentos.

No hay nada que proporcione tanto placer al paladar como una hermosa manzana madura, un sabroso

plátano, un jugoso y tierno mango cuidadosamente seleccionado o un saludable racimo de uva dulce.

Las frutas son una fuente inagotable de gratificación para los sentidos.

Pero las frutas son mucho más que una delicia para la vista, el olfato y el gusto. Contienen una mezcla superior de elementos nutritivos puros, ricos y en proporciones óptimas. Contienen una gran cantidad de azúcares, excelentes combinaciones de ácidos, minerales y vitaminas.

LAS FRUTAS: Mejor solas que acompañadas Las frutas sufren sólo un principio de digestión en la boca y en el estómago. En general, pasan rápidamente al intestino. Al tomarlas con otros alimentos que necesitan permanecer más tiempo en el estómago las frutas también se quedarán allí hasta que se complete la digestión de aquellos alimentos. Este proceso provoca su descomposición y la fermentación de este delicado alimento, dando lugar a gases y trastornos digestivos. Toma tu fruta en una comida que no incorpore otros alimentos.

Junto con los frutos secos oleaginosos, como las nueces y las almendras y las verduras, las frutas constituyen una dieta completa, realmente la dieta ideal para este animal frugívoro por naturaleza que es el ser humano.

Una comida formada exclusivamente por fruta es siempre una invitación al placer, y no ocasionará ningún trastorno digestivo si no se mezcla con otros alimentos. Una comida de este tipo es refrescante y nutritiva.

La forma ideal de tomar las frutas es hacer una comida exclusivamente con ellas. Los ácidos de las frutas no combinan bien ni con almidones ni tampoco con las proteínas. Sus azúcares no combinan bien con las proteínas ni con los almidones.

Trata de comer los alimentos con sus vitaminas naturales. Puedes asegurarte de ello comiendo alimentos frescos. Frutas, vegetales y hojas verdes son los mejores desde este punto de vista.

Son ricos en vitaminas. Los más abundantes en vitaminas son especialmente los vegetales y las frutas que han absorbido mayor luz solar.

Swami Sivananda www.revistauh.es |

39

salud natural

RECETA DEL MES: CREMA DE MANGO Ingredientes: 4-6 personas 2 mangos maduros 200 g de yogur de soja natural Almendras fileteadas (para decorar) Edulcorante (opcional): Azúcar moreno, jarabe de arce, stevia, sirope de agave, miel, etc.

PREPARACIÓN:

PRÓXIMOS CURSOS DE COCINA VEGETARIANA en Madrid Domingo 4 octubre De 11h a 15h “Recetas diarias para el otoño” Domingo 6 diciembre De 11h a 15h “Recetas festivas saludables” CICLO DE COCINA VEGETARIANA

1. 2 mangos maduros 2. 200 g de yogur de soja natural 3. Almendras fileteadas (para decorar) 4. Edulcorante (opcional): Azúcar moreno, jarabe de arce, stevia, sirope de agave, miel, etc

Jueves 15 y 22 de octubre De 19:00h a 20:30h “Cocina de mercado” y “El uso de las especias” Dos clases teórico-prácticas para conocer un poco más sobre los beneficios de la cocina vegetariana

Receta extraída de los Cursos de Cocina Vegetariana que se imparten en la Asociación Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid.

Atiende inspiradoras conferencias sobre salud, nutrición, cocina, meditación y filosofía. Disfruta de la deliciosa cocina vegetariana. En una atmósfera relajada es más fácil desarrollar nuevos hábitos, como adoptar una dieta más saludable y fácil de asimilar.

Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid Tel.: 913615150 www.sivananda.org/madrid En Facebook centro.yoga.sivananda.madrid En Twitter @yoga_sivananda

40

| www.revistauh.es

crecimiento personal

…Y SIGO ANTE EL ESPEJO… ¡Qué sensación!, es cierto que llega el otoño y con él siento que comienza mi nuevo año y, como todos, los recuerdos del año que termino, las inquietudes para el siguiente.

La carga que acumulamos, se hace cada año más pesada. Las cuentas se van acumulando y he decidido ir saldando antes de que me aplasten con su peso. Pongo sobre la mesa lo que tengo, lo que di y lo que recibí, siempre el balance es positivo, pero necesito ajustar las deudas.

A lo largo de la vida uno va recibiendo y va entregando, uno de los mayores intercambios suele ser el amor, el amor que recibes de tu entorno que, generalmente, es la familia, aunque hay ocasiones que no todo lo que nos rodea es nuestra familia y, también es cierto, que los lazos sentimentales la crean, en el caso de no haberla.

No siempre la familia es de sangre.

Recibimos cuidados, nos cubren nuestras necesidades físicas y nos inculcan sentimientos, ahí es dónde empezamos a acumular nuestro bagaje; en algún momento de nuestra existencia hacemos cuentas 42

| www.revistauh.es

y vemos lo que recibimos y el precio de lo que nos entregan. Y nos preguntamos ¿al ser algo que se nos ha dado sin pedirlo, debemos devolverlo?.

En ocasiones nos hacen participar de un mercado en el que cada día debemos revalorizar nuestro producto ¿estoy haciéndolo bien? ¿le doy a cada situación el valor que tiene? ¿correspondo dando en función de lo que me fue dado? Y planteamientos de este tipo que nos llevan a valorar todo lo que poseemos.

La vida vivida es un conjunto de valores acumulados, pero ¿realmente hemos pedido ese material en algún momento? ¿qué ocurre si no lo deseábamos y nos lo entregan? ¿eso forma parte de nuestro haber también?

Cuándo recibimos algo sin pedirlo, simplemente se crea una deuda moral, aunque desde mi punto de vista, no se adquiere con la persona que te lo entrega, se adquiere con el Universo, la Vida, el Ser supremo, o en

lo que cada uno crea; y el activo adquirido hay que hacerlo “correr”, como en una cadena de favores, entendiendo siempre los aspectos positivos, pues de los negativos se encargan otros entes superiores, al menos así lo entiendo yo, no debemos más que esperarnos y veremos lo que sucede… ¿Qué ocurre cuando alguien que te “ha dado algo” se cree en el derecho de reclamártelo o de pedirte cuentas por lo que te dio? Aquí viene el conflicto, si nos dan algo sin pedirlo y después nos reclaman las rentas. Esa actitud nos involucra en una situación que se nos escapa y que es difícil de gestionar, así como entendemos que aquello que damos sin que nos lo pidan debe ser entregado de forma generosa y desinteresada, ¿cómo gestionar lo que otra persona entiende como dado sin que se lo hayamos pedido y nos pida cuentas por ello?

El ser humano es complicado y cuando no es generoso por naturaleza, debería considerar el dar algo vistiéndolo de desinteresado, la generosidad es un valor que no todo el mundo debe poseer, hay personas con otro tipo de valores como la codicia, y es doloroso el encontrarnos con ese tipo de persona, pero existen.

Actuamos siempre pensando, erróneamente, que todos los que nos rodean se rigen por patrones similares a los nuestros, sin considerar que la vida se compone de todo tipo de conceptos y ellos se sitúan en esa gran variedad que compone nuestra especie. No nos queda más que dejar estar, y seguir con nuestro objetivo sin imprimirles, a los que no comulgan con nuestros valores, un aspecto negativo.

La inmensidad de lo que nos rodea debería colocarnos en ese lugar pequeño y discreto, sostenidos por la vara flexible que deja que nos adaptemos a las circunstancias y que los vientos nos pasen sin rompernos. Participando de los paisajes, dando color y consistencia al horizonte, sin pedir nada y agradeciendo el agua del cielo, el alimento de la tierra y la fecundación de insectos y aves. Sin pedir nada y sin deber nada, entregando nuestro fruto al que lo necesite y aligerando nuestra carga, haciéndonos invisibles a los que intentan perjudicarnos y visibles a los que agradecen nuestra generosidad sin que les exijamos el agradecimiento y recibiendo, a nuestra vez, lo que nos dan para seguir con esa cadena.

www.revistauh.es |

43

crecimiento personal

Nos pasamos la vida pensando en lo que hicimos sin tener en cuenta lo que tenemos por hacer, mirando lo que hacen los demás sin observar lo que nosotros hacemos, todos tenemos valor por nosotros mismos, debemos actuar de la forma que nos hace sentirnos bien y que los demás actúen en consecuencia. Todos somos distintos, si vamos a valorar lo que otros hacen basándonos en nuestro concepto de la vida, sería como vivir con nosotros mismos, sería construir una realidad a partir de nuestra imagen en el espejo, eso sería aburrido y poco enriquecedor.

Debemos aprender a convivir con todo tipo de valores, entender cada uno en su concepto y comprender que en esa variedad está nuestra riqueza. Teniendo en cuenta que cuando detectemos una relación tóxica debemos desprendernos de ella y valorar nuestra posición por encima de ese tipo de relaciones. A veces es duro romper esos lazos, aunque hay que considerar que más duro es vernos invadidos por situaciones que nos desquician por no entendidas o por sentirnos dañados, abocados, de continuar con ellas, a la transformación absoluta de nuestro ser perdiendo nuestra autonomía y nuestra identidad en favor del dominante.

Existen a nuestro alrededor verdaderos chantajistas emocionales, que a través de su falsa generosidad, nos hacen creer que están a nuestro lado para beneficiarnos y no son más que parásitos disfrazados de benefactores, que antes o después pasarán a recoger su vasallaje, seguros de haber conseguido la anulación de nuestra voluntad y la lealtad de los que la entregan por sometimiento, nunca por la libertad de haberlo decidido así.

Aligerando nuestra carga, dejemos en cada rincón del camino aquello que nos pesa, si es negativo, enterrado

44

| www.revistauh.es

para que se transforme en alimento para lo que de la tierra nace, y si es positivo, en forma de semilla para que le alegre el camino al caminante que nos preceda, con sus flores y sus frutos.

Caminar con cargas no es bueno, aprovechemos el cambio de ciclo para airear y ventilar, cambiar nuestros atuendos y prepararnos para el siguiente tramo. A aquellos que nos reclaman lo que nunca les pedimos, agradecer su bondad sin cargar con sus responsabilidades y respecto a lo que nos fue dado de forma altruista y generosa, alimentarlo y hacerlo crecer para entregarlo de nuevo a aquellos que lo necesitan. ¡Uf! Ya me siento mejor. Mi cara reflejada en el espejo me dice que está feliz, quizá con alguna arruga más, pero el rictus es alegre. Las responsabilidades, los perdones y los agradecimientos están pendientes de asignación.

Quizá mañana vuelva a asomarme al espejo…

Ana Madrid ana.madrid.coach@gmail.com

www.revistauh.es |

45

crecimiento personal

LO QUE DIFERENCIA A UN BUEN TERAPEUTA Existen multitud de terapias y de técnicas orientadas para mejorar la salud física y emocional de las personas. Ya sean terapias convencionales como terapias alternativas, todas tienen un elemento común: la importancia de la relación que establezcamos con el cliente, esto que parece tan obvio es la base de que el proceso terapéutico funcione y podamos ayudar a la persona que viene a consulta. ¿Cuántas veces hemos ido a la consulta de un médico, que tras esperar en la sala de espera media hora, nos ha despachado en 10 minutos sin casi darnos oportunidad para explicarle qué nos pasaba y cómo nos sentíamos? ¿Cómo nos hace sentir eso? ¿Crea en nosotros un sentimiento de confianza hacia ese profesional?

Todas los profesionales (enfermeras, abogados, educadores, terapeutas…) que se dedican a trabajar 46

| www.revistauh.es

con personas deberían tener unas herramientas y unas bases de psicología. No podemos decir “no, yo es que soy reflexóloga y solo trato a nivel físico” Sería hacer un tratamiento parcial, pues la salud depende de lo físicoorgánico, lo emocional y lo mental, no podemos tomarlo como realidades independientes porque la persona es TODO, y una de las áreas influye en las otras dos. El objetivo como terapeutas, de la especialidad que sea, es ofrecer tratamientos holísticos y completos a nuestros clientes.

Tenemos que aprender a ver más allá de los síntomas con los que viene una persona a consulta, ¿qué nos están diciendo esos síntomas? ¿Dónde está el origen? ¿Cuál es nuestro objetivo: reducir los síntomas o llegar al núcleo que los está causando? Para ello es imprescindible tener unas buenas capacidades de escucha, lo que se llama el Counseling o el arte de escuchar. Escuchar con

atención plena a la persona que tenemos delante, sin juzgar con respeto y empatía, sin dar soluciones prefijadas. Es importante saber hacer las preguntas que ayudarán a la persona a descubrir su mejor opción, a llegar al centro del problema.

A menudo tras aplicar alguna de las técnicas de sanación, como puede ser el Reiki o el Masaje Metamórfico o las Constelaciones familiares surgen muchas emociones, se desbloquea esa energía que había estado congelada o reprimida y la persona se encuentra con mucha tristeza, o enfado, o inseguridad. Y aquí reside la importancia de tener recursos para ayudarles a integrar todo lo que va saliendo emocionalmente. No sería ético “despertar” todas esas emociones y dejarles volver a casa en ese estado.

Recuerdo una mujer que vino a consulta totalmente destrozada pues en una regresión había “recordado” que había sufrido abusos en la infancia, se sentía totalmente devastada, con mucha tristeza y un gran sentimiento de culpa. Tras esa sesión no tuvo un apoyo para integrar y trabajar el doloroso acontecimiento vivido en la infancia. Esa persona necesitaba para empezar un espacio donde se sintiese protegida y con confianza para poder emprender un trabajo para sanar a su niña interior y dar salida a todas las emociones que llevaban años ocultas. Lo primero que utilizamos fue la técnica de EFT, una técnica del campo de la Psicología Energética que se basa en la Medicina Tradicional China y cuyo objetivo es la liberación de las emociones negativas, el primer paso era rebajar la intensidad de esas emociones que no le permitían funcionar de manera óptima en su día a día.

A través de la Inteligencia Emocional pudo ir entendiendo lo qué sentía, cómo lo sentía y cómo podía manejar esas emociones inteligentemente, sin que la desbordasen y entendiendo que todas las emociones tienen una función, que el “no hacerles caso porque duelen” nos deja cojos, pues las emociones son llamadas de alarma de que algo no va bien y necesita solución.

Nuestra manera de manejar lo que sentimos lo hemos ido aprendiendo desde pequeñitos y hemos ido formando nuestra personalidad a lo largo de las diferentes etapas del desarrollo, en cada www.revistauh.es |

47

crecimiento personal

etapa tuvimos unas necesidades afectivas (sentirnos vistos, queridos, importantes, valorados…) y para satisfacerlas desarrollamos una gran variedad de estrategias, elegimos las que más atención nos aportan y descartamos las que no lo hacían o nos traían consecuencias negativas. Por ejemplo, si en nuestra casa no se nos permitía estar tristes “porque eso es de débiles” y nuestros padres estaban encantados cuando ayudábamos con nuestros hermanos pequeños y en tareas de la casa, pudimos desarrollar la estrategia de “es mejor ser buena y pensar en los demás” y no permitirnos estar tristes. A los 7 años todas estas decisiones están tomadas y establecemos lo que desde el Análisis Transaccional se llama “El guión de vida”, una decisión tomada en la infancia como la mejor manera de sobrevivir y no ser rechazados o abandonados. Fue nuestra mejor opción pero ¿sigue siéndola después de 30 años? ¿Seguimos queriendo desempeñar un papel que nos limita a ser cualquier otro que deseamos ser? ¿Habéis sentido alguna vez que parece que se repite la misma historia una y otra vez? Parece que tenemos patrones de relación y siempre elegimos el mismo tipo de hombre o de mujer. ¿Cómo puedes ayudar a una persona que viene a consulta por una ruptura de pareja y que dice “otra vez me han engañado, no sé cómo lo hago pero siempre atraigo a ese tipo de hombres/ mujeres”? Esto está muy unido al guión de vida del que hablábamos antes y es necesario hacer una reflexión sobre cómo vivimos la Sexualidad y las relaciones con los demás.

Cuando somos niños no sabemos quiénes somos y vamos formando nuestra imagen de nosotros mismos en función a lo que nos reflejan nuestros padres y nuestro entorno, y esos mensajes los grabamos como verdades absolutas que con el paso del tiempo se convierten en nuestras creencias, pero ¿son todas las creencias positivas? ¿O tenemos creencias que nos limitan? “Hay que tener cuidado con los hombres, no son de fiar” ¿Es una creencia propia o heredada? ¿Es realmente cierto que ningún hombre es de fiar? Si tenemos un hijo, ¿él tampoco es de fiar?

Las personas tenemos dos tendencias curiosas… Una de ellas es aceptar cosas en nosotros mismas y negar sus opuestos. Tendemos a ver la realidad en extremos: o es bueno o es malo, o soy generosa o soy egoísta, o soy débil o soy fuerte. Pero el simple hecho de que exista una polaridad implica que existe su contrario, 48

| www.revistauh.es

no puede haber luz sin el concepto de la oscuridad.

Para integrar esas dos partes que son nuestras, para poder reconocernos en las partes que negamos la terapia Gestalt hace una trabajo precioso, nos ayuda a tomar responsabilidad de nuestra vida y de los que nos pasa, nos invita a mirarnos con valentía desde lo que somos aquí y ahora… y es que la segunda tendencia curiosa que tenemos las personas es que solemos estar o proyectados en el futuro (preocupados por cosas que no han pasado, haciendo planes a largo plazo, anticipando…) o anclados en el pasado (dando vueltas a cosas que pasaron, cosas que no podemos cambiar, sintiendo que nuestro pasado nos define, sintiendo miedo de que vuelva a suceder…) y en cualquiera de las posiciones (pasado o futuro) nos estamos perdiendo lo único que tenemos: el ahora, donde realmente somos.

Llega un momento en que conseguimos ser honestos con nosotros mismos y sabemos quiénes somos y qué vida queremos vivir, ¿cómo llegamos a ello? ¿Con fuerza de voluntad? ¿Y de dónde nace esa fuerza? Es interesante entender cómo funciona nuestro cerebro y cómo nos motivamos. Conocer el funcionamiento de nuestro cerebro mejorará nuestra fuerza de voluntad y nos ayudará a identificar esas trampas que a veces nos ponemos para no conseguir lo que nos proponemos.

En este punto es interesante conocer las técnicas de Coaching que pueden ayudar a nuestros clientes a conseguir sus objetivos.

Marina Moran Psicóloga y profesora del Instituto de Terapias Energéticas www.intitutoterapiasenergeticas.com

www.revistauh.es |

49

www.revistauh.es |

51

Telf. 91 808 68 40 - 681 278 821 evento@revistauh.es

FOTOS: MindaliaTV

Autora de varios bestsellers internacionales: “Ecampo”, “El vínculo” y “El experimento de la intención”, Lynne ha trabajado con cientos de miles de personas empleando dinámicas del poder de la intención para sanarse a sí mismos y sanar el mundo.

Sus resultados sorprenden, paradigmas y cambian vidas.

derrumban

Su investigación en varias ramas de la vanguardia científica, combinadas con su estudio con diferentes “maestros de la intención” – instructores de Qigong, monjes budistas, sanadores- ha generado una síntesis única de prácticas ancestrales y advances científicos.

Tanto que el reconocido autor Dan Brown se basó en ella y su trabajo con la intención para su novela “El símbolo perdido”.

- Usar la intención como pararrayos para atraer personas y situaciones positivas a tu vida - Usar tus pensamientos como poderosos vínculos en las relaciones, incluso con personas con las que no te llevas bien - Evitar el autosabotaje reprogramando los mensajes negativos que emites y enviando instrucciones positivas - Emitir intrucciones positivas hacia el mundo - encender la intención para mejorar cada relación con cada persona con la que te relacionas - Transformar las intenciones negativas de otros en beneficio de todos - Expandir el poder de tus pensamientos enviándolos en pareja o en grupo

También experimentarás uno de los más Durante este exclusivo taller, Lynne te presenta impactantes descubrimientos de Lynne, el un potente grupo de herramientas y ejercicios extraordinario “poder del ocho”: cómo crear para ayudarte a descubrir y usar el poder de un superorganismo de ondas cerebrales de la intención y la conexión para sanar todos los resonancia colectiva y cercanía instantánea, que aspectos de tu mundo: tu salud, tus relaciones, tranforma rápidamente a un grupo de extraños tu lugar de trabajo, tu vecindario y tu comunidad. en un potente círculo sanador.

Profundizando en esta combinación, única en el mundo, para usar y recibir la intención, aprenderás a: - Enviar instrucciones muy específicas al mundo sobre tus grandes sueños - Descubrir cómo identificar cuándo estás “emitiendo” una sensación de escasez, carencia o competición y cómo cambiar “de tema”

En repetidas ocasiones, Lynne ha comprobado que este estado es tan poderoso y transformador que facilita que sucedan milagros individuales – sanaciones, reencuentros, transformaciones radicales,..

Nos vemos el 21 y 22 de Noviembre en Madrid.

LLámanos para más información.

Telf. 91 808 68 40 - 681 278 821 Plazas limitadas

www.revistauh.es |

53

crecimiento personal

EL DON DE TU ALMA: ¿POR QUÉ PLANEAMOS DESAFÍOS? ¿Qué tienen en común el despertar espiritual, un parto difícil, el aborto, los cuidados de los ancianos y enfermos, el tener mascotas, las relaciones abusivas, la orientación sexual, la adopción, la pobreza, el suicidio y la enfermedad mental? La respuesta es que todas esas cosas pueden ser parte de un plan de vida creado por nuestras almas antes de nacer.

Trabajando con un equipo de médiums y canalizadores dotados, he explorado los planes prenatales de estas y otras circunstancias y experiencias vitales en mi ultimo libro, El don de tu alma, el poder sanador de la vida que planeaste antes de nacer. En las sesiones con médiums y canalizadores hablamos con los yoes superiores de la gente, con espíritus guías, con seres queridos “fallecidos” y con seres iluminados sobre el significado y el objetivo de los retos graves que nos encontramos en la vida en la Tierra. Con importancia similar, debatimos cómo se sana una de las experiencias dolorosas y, ciertamente, de cómo utiliza el alma tales experiencias para catalizar la sanación.

Entonces, ¿cómo y por qué llegan a ser parte de un plan prenatal las experiencias dolorosas, incluso traumáticas? Hablemos de la forma en que ocurren tales experiencias.

Casi todos nosotros hemos tenido vidas pasadas en las que hemos desarrollado creencias o sentimientos sobre nosotros mismos que el alma sabe que no son ciertos y 54

| www.revistauh.es

de los que, por lo tanto, desea sanarse. Dos de los falsos sentimientos o creencias más comunes son que uno es inútil y que es indigno, o quizá incluso despreciable.

Un principio espiritual básico es que la conciencia no expresada no existe. De manera que, si cualquiera de estas creencias o sentimientos está en tu conciencia - independientemente de que sea al nivel consciente, subconsciente o inconsciente -, se manifestará en tu vida, a veces en forma de experiencias traumáticas.

Desde nuestro aventajado punto de vista humano, esto puede parecer duro, o como un castigo. Sin embargo, la intención del Universo es reflejar tu imagen para ti, de manera que cualquier aspecto de tu yo que necesite sanación saldrá a la luz con una mayor conciencia, en la que podrás ponerte a sanarlas. Este es uno de los objetivos fundamentales ofrecidos por la vida en una dimensión física.

En su nivel más básico, el acuerdo prenatal es el mismo para todos: aceptar y transmutar toda energía discordante (no amorosa), incluyendo las creencias y sentimientos que no están en sintonía (y por lo tanto, no son amorosos) con el yo. Las energías que no hayamos transmutado en alguna vida nos volverán en esta para que lo hagamos. Todos solicitamos esta oportunidad antes de nacer, eso era, ciertamente, un requisito previo para nacer en el reino físico esta vez. Por lo tanto, esta vida tiene una importancia primordial en el calendario cósmico. Estamos aquí para asimilar la totalidad de nuestro Ser y, al hacerlo, sanar los vestigios de todas

las energías sin integrar de todas nuestras vidas, tanto físicas como no.

Cuando nos resistimos a cualquier aspecto de la vida, también nos resistimos a la sanación. Cuando hay un bloqueo en un sentido, lo hay también en todos los demás. En definitiva, pues, el propósito de cada reto de la vida es el mismo: ofrecernos la oportunidad de aceptar aquello a lo que nos hayamos resistido hasta ahora. Asimismo, cada reto de la vida se sana de la misma manera: por medio de un aumento de la vibración de lo que pensamos, decimos y hacemos. Nuestra experiencia vital no está condicionada por nuestro plan, sino más bien por cómo respondemos a ese plan.

Nuestras respuestas – nuestros pensamientos, palabras y actos de cada momento – crean nuestra experiencia y, potencialmente, nuestra sanación. Según vamos sanando y aprendiendo de las lecciones subyacentes de manera consciente, los retos que fueron planeados como posibilidades en nuestras vidas, o bien no se manifiestan nunca, o bien ocurren de una forma más suave.

Aquí es, donde reconocer el plan prenatal es profundamente útil y sanador. Cuando comprendemos

que nuestras almas han planeado nuestras vidas, entonces sabemos que hay un significado y un propósito profundos en todo lo que ocurre. Cuando sabemos que hay un profundo significado y un propósito en todo lo que ocurre, se nos hace infinitamente más fácil pensar, hablar y actuar de forma amorosa. Conforme vamos respondiendo a la vida de forma amorosa, nuestra resistencia anterior se convierte en aprobación, nuestra aprobación se vuelve receptividad, nuestra receptividad crece hasta la aceptación, y nuestra aceptación se transforma en gratitud por las experiencias que abren nuestros corazones y ensanchan nuestras almas.

Tú te has encarnado en la Tierra en esta época para sanar por medio del despertar consciente a la memoria de ti mismo como alma. Tu sanación viene, y se completa, cuando ves la luz de tu alma y sabes que esa luz es quien tú realmente eres.

Fundación Blancama Telf. 938 029 075 - 676 580 930 www.blancama.org

www.revistauh.es |

55

salud natural

¿QUIERES EL REGALO O SÓLO TE INTERESA EL ENVOLTORIO? Estoy escribiendo este artículo en medio de la vibrante ciudad de Dubái, donde estoy impartiendo unas formaciones. Observo con asombro lo que el Ser Humano es capaz de crear para recibir el reconocimiento y la admiración de los demás. Enormes muestras de poder se yerguen a mi alrededor, en una carrera sin fin por alcanzar el cielo a base de ladrillos, hierro, cristal e incalculables cantidades de dólares. Esta imagen es la que nos encontramos en cualquier gran ciudad del mundo, Nueva York, Londres, París, Berlín, Hong Kong, Madrid, Barcelona, y tantas otras. La única diferencia es que unas tienen más dólares que otras, pero el objetivo es el mismo: mostrarle al mundo el poder que tienen. ¡Cuánto miedo, cuánta necesidad de aparentar, de tener más que los demás, y de sentir éxito y prestigio!

Vaya a donde vaya observo lo mismo: buscamos la felicidad en todo lo que ocurre a nuestro alrededor, en un intento fútil de comprender el frenético mundo que hemos creado, en el que tan perdidos y frustrados nos sentimos. De esa frustración nace el doloroso deseo de destacar, de ser más que los demás, de poder mirarte al espejo y a los ojos de tus hijos, para ver en su reflejo la expresión de doble filo de que lo has logrado. Pero ¿lograr el qué? Esa es la pregunta que lleva rondando en mi cabeza desde hace tantos años: ¿Qué es lo que hay que lograr? ¿Cuál es la meta de tan frenética carrera? ¿Dónde termina la angustia y la frustración? ¿Dónde hallaremos la paz y la alegría existencial?

Desde hace unos cinco años me dedico al coaching y a la formación y, vaya a donde vaya, siempre me encuentro los mismos patrones: personas que desean tener más éxito en sus trabajos, en sus relaciones sentimentales, en sus vidas familiares y en su propio interior. Sus vidas están llenas de miedos, de dudas, de inseguridades, de rencores y de deseos de transformarse para tener la vida 56

| www.revistauh.es

que realmente desean. ¿Cómo es posible que este sea el patrón predominante en nuestro mundo? ¿Qué día, en nuestra larga historia de la Humanidad, nos olvidamos de quiénes somos en realidad y de cuál es el verdadero valor del regalo de la vida?

Ayer recibí un mensaje de una muy buena amiga que decía: “Llegué a esta vida sin nada y me iré de ella sin nada, excepto AMOR. Todo lo demás es prestado.”

Esta gran frase expresa de manera formidable lo que siempre he sentido desde niño. Lo único que tenemos que lograr en esta vida es vivir desde el AMOR. Y desde ese amor podemos utilizar nuestra creatividad y nuestro increíble ingenio para crear cosas maravillosas en el exterior, pero recordando siempre que eso no es más que un divertido entretenimiento. El amor es la fuente de la vida, nacemos a ella a través del amor de nuestra madre, y muchas veces también de nuestro padre, y cuando termina nuestra etapa, volvemos a casa en un acto de sumo amor, en el que dejamos nuestro lugar en este mundo para que lo ocupen otros. El amor es la esencia de la chispa vital que se halla en cada célula de nuestra existencia, pero hemos aprendido a ocultarla, a esconder su brillo … hemos aprendido a temerla. Vaya a donde vaya, la mayoría de las personas le tienen miedo al AMOR. Y desde ese miedo, confían más en las cosas externas de este mundo, que en la propia fuente de la vida. ¿Cómo vamos a ser felices si le damos la espalda a la fuente de la vida? ¿Cómo vamos a poder disfrutar del regalo de estar vivos, si nos centramos en el envoltorio y desechamos el tesoro que se halla en su interior? Sin lugar a duda es muy divertido hacer y tener cosas, es emocionante recibir el reconocimiento y la admiración de los demás, pero ese entretenimiento jamás podrá calmar tu sed de SER. Esa sed sólo se puede calmar si abres el regalo y bebes del amor que hay en su interior. Muchas

personas buscan el amor en el exterior, en los demás, cuando ellos mismos están inundados de amor. Todo su Ser es amor, pero no lo saben ver. ¡Tienen demasiado miedo para verlo! ¿Pero miedo a qué? ¿Miedo a perder qué? ¡Miedo a perder el envoltorio! Cuando vives tu vida desde el amor, trabajas desde el amor, te relacionas desde el amor, educas desde el amor, juegas desde el amor y creas desde el amor, el envoltorio no tiene relevancia. Te das cuenta de que los envoltorios van cambiando de forma y de color, pero el amor siempre es el mismo. A veces tienes más dinero, más éxito, más reconocimiento, más cosas materiales, y a veces menos, pero tu fuente de felicidad y autorrealización permanece invariada y colmada.

mañana a tu trabajo desde el amor, háblale a tu jefe, a tus clientes y a tus proveedores desde el amor, mírale a los ojos a tu pareja desde el amor, juega con tus hijos desde el amor, maneja tu dinero desde el amor, persigue tus sueños desde el amor, vive y muere desde el amor, y te sorprenderás lo fácil que es sentir paz, seguridad, coraje, confianza y una profunda alegría. ¿Acaso no es esto lo que todos anhelamos? Tu trabajo, tu carrera profesional, tu cuenta bancaria, el colegio de tus hijos, tu casa, tu coche, etcétera ¿no pretenden darte seguridad, confianza, alegría, autoestima, …? Está muy bien perseguir todas estas cosas materiales, pero nunca a costa del amor. ¡Nunca a costa de lo que realmente eres! Nunca a costa del verdadero regalo.

Los Humanos somos seres muy especiales con una doble naturaleza, una mundana y otra divina. Ambas forman parte de nosotros y no creo que debamos darle la espalda a ninguna de ellas. La mundana nos lleva a perseguir cosas en este mundo, a crear, construir, poseer, destruir, … en definitiva, a jugar con lo material.

Y está bien que nos permitamos jugar en este mundo. ¡Es muy divertido! Pero nuestra parte divina es nuestro verdadero centro, nuestra verdadera fuente de amor.

Porque si lo haces ¡lo pierdes todo de golpe!

Hagas lo que hagas en la vida, hazlo desde el amor. Ve

Muchas gracias por compartir este momento conmigo.

Un abrazo fuerte.

Agustín Piedrabuena Alonso Director de la Escuela Transpersonal de Coaching Coach PCC de la International Coach Federation www.coaching-transpersonal.com 91 856 99 72 / 629 515 434

www.revistauh.es |

57

crecimiento personal

EL GRAN ALIENTO Prana, es la energía cósmica que se individualiza en la persona y hace posible todas sus funciones psicosomáticas. Como energía cósmica se la conoce con el nombre de Shakti y como energía individuada con el de prana. Prana es el aliento, la energía, la fuerza vital y todas las funciones físicas, energéticas, mentales y emocionales que no podrían tener lugar sin el prana. Corre por los conductos energéticos y por las venas y arterias durante el día y se detiene en el pericardio durante la noche. Es la primera respiración en el individuo cuando nace y será la última cuando prana, al morir, se retire del cuerpo. En el ser humano común se retira a través de los distintos orificios, pero en el yogui realizado el prana emerge por la sutura de la cabeza y se funde con el universo. El Gran Aliento respira como aliento en la persona.

Somos como un batería de energía, un micro universo o universo en miniatura. La energía se adquiere básicamente a través de la respiración, pero también mediante la alimentación, el descanso y el sueño. Si nos lo proponemos podemos aumentar nuestra fuerza vital, pero también, por descuido, podemos malgastarla.

El yogui se propone aumentar su vitalidad para poder así ponerla al servicio de su búsqueda interior y la realización de sí. La consciencia es también energía y cuando se piensa, se dice y se hace con consciencia, se gana energía. Este micro universo que es el ser humano contiene los mismos elementos que están fuera: tierra, agua, fuego, aire y éter. Mediante las técnicas yóguicas se aprende a regularlos y armonizarlos. A través de la acción correcta sobre prana también se equilibran la flema, la temperatura, la linfa y el aire e incluso los elementos más sutiles se armonizan. El equilibrio 58

| www.revistauh.es

es salud; la ruptura del equilibrio es enfermedad. El control sobre prana favorece el sistema inmunitario, el metabolismo, el sistema nervioso y la mente. Hay una antigua definición de yoga que reza: "Yoga es la reunificación de las energías dispersas".

La fuente de prana por excelencia es la respiración. Una respiración adecuada no sólo favorece la oxigenación, sino la acumulación de prana y por tanto el mejor funcionamiento del cuerpo y de la mente. Prana y mente están estrechamente ligados y por eso en el yoga decimos que la mente es el jinete la respiración es el caballo.

Respiramos de quince a veinte veces por minuto. Hay que aprender a respirar más pausada y uniformemente.

Una mala respiración es como una espina en el sistema nervioso, que lo agita; una respiración regular es un verdadero bálsamo. Tan estrecha es la interrelación entre la mente y la respiración, que todo estado de ánimo crea un tipo definido de respiración y toda clase de respiración determinado estado de ánimo. No respiramos igual cuando estamos tranquilos o ansiosos, tensos o distendidos, preocupados o confiados. Y de la misma manera que un estado de ánimo distorsiona la respiración, una respiración armónica favorece estados de ánimo positivos.

Se ha dicho: "No hay hatha-yoga sin respiración". Es inconcebible que haya profesores que ofrezcan clases de hatha-yoga sin ejercicios de control respiratorio o pranayama. El control respiratorio es esencial en el yoga, porque a través del mismo se conquista un estado de mente muy importante que se llama pratyahara o retracción sensorial, que favorece la fecunda interiorización y la captación de la naturaleza real que se esconde tras la mente ordinaria. El pranaya es un medio

idóneo para disolver el pensamiento y poder acceder al yo profundo. La mente quieta surge cuando hay una suspensión de la respiración, lo que denominamos en el yoga kumbhaka o retención del aliento, que no sólo tiene como finalidad la de otorgar salud psicosomática, sino la de abrir un pasadizo hacia la mente profunda y serena, bien distinta de la caótica e inestable de superficie, alterada por apegos y odios.

Tan importante es el pranayama o regulación y control del prana, que en la antigüedad surgió una escuela denominada de los pranavadins, que trabajaban sin descanso sobre la reunificación de prana. Para ellos ninguna técnica del hatha-yoga tenía valor real, más allá de lo puramente somático, si no se practicaba con asiduidad el pranayama. Tan importante es el tema que vengo investigándolo desde hace medio siglo y estoy escribiendo una obra al respecto, recogiendo valiosos testimonios de mentores de yoga, tales como Surinder Sing, Dharma Mitra, Víctor Martínez Flores, Gustavo Plaza o Roberto Majano.

Dado que hoy en día muchos instructores sólo muestran un degradado yoga- fitness o que el hathayoga se enseña totalmente aguado y desdibujado, no se

presta ninguna atención al pranayama, porque sólo se busca la espectacularidad de la acrobacia corporal con posiciones que, de por sí, son innecesarias y más aún sin no se apoyan con una sesión de pranayama.

Como somos criaturas básicamente respirantes, no es exagerado decir que por la conquista de la respiración lleva a la conquista del espíritu. Respirar, pues, no sólo para vivir físicamente, sino para hacerlo espiritualmente. Los pranavadins eran grandes expertos en el control respiratorio, como lo eran los auténticos faquires rasayani o faquires de la alquimia interior, a los que me referiré en el próximo trabajo. Mientras tanto sigamos respirando, porque la otra opción ya sabemos cual es. También hay que recordar que prana son los sentimientos y que los buenos sentimientos nos saturan de prana y los insanos nos lo roban. Si somos caritativos con nosotros mismos, mejor amar que odiar; mejor ser compasivo que cruel; mejor ser ecuánime que un desequilibrado. Como el pez se alimenta, nace, vive, muere y se reproduce en el agua, los seres humanos lo hacemos en el océano de prana. Prana es así un tesoro, no lo despilfarremos.

Ramiro Calle

www.revistauh.es |

59

crecimiento personal

QUÉ ES Y PORQUÉ ES NECESARIA UNA INCIACIÓN EN EL MÉTODO REIKI La iniciación en Reiki es un temaa un poco controvertido, la mayoría de los alumnos no sabe en qué consiste, y la mayoría de los maestros no lo explicamos correctamente y es, en realidad, lo más importante de un curso de Reiki, sin eso no podemos canalizar la energía universal, voy a intentar explicar aquí en qué consiste y porqué es necesaria.

Cuando yo conocí Reiki estaba estudiando sanación espiritual con Simón de la Flor, así como otras terapias de manera autodidacta, así que cuando una amiga me comento que era Reiki y que “necesitas” un Maestro para poder aprenderlo, lo primero que pensé, como muchos de vosotros, fue “menudos sacacuartos”, porque además en aquel momento, un curso de nivel I de Reiki costaba bastante dinero, eran pesetas y rondaba las 100.000.

60

| www.revistauh.es

El caso es que poco después, solo hizo falta iniciarme en mi primer nivel, entendí el porqué que un Maestro deba iniciarte, y aprendí también qué es una iniciación.

Aunque me consta que hay por ahí cursos (tanto presenciales como on line) en los que te hacen maestro Reiki en un par de días y sin necesidad de haber hecho los cursos anteriores, he de decir que esto no es posible y voy a explicar porqué.

En primer lugar, el sentido de una iniciación es abrir los canales energéticos (canal central sushuma y chakras menores de las manos para poder canalizar la Energía Universal) y elevar el nivel de vibración del estudiante para poder estar en sintonía con la energía Reiki y así poder transmitir dicha energía, es parecido a como funciona la radio, hay un aparato receptor/emisor, que capta una sintonía y transmite lo que vibra (música o palabras) en ese rango vibracional, mueves el dial para colocarte en la sintonía, pues así ocurre con Reiki. El Maestro sintoniza al alumno, para que pueda captar la Energía Universal, que esta pase por el canal central y salga a través de las manos hacia el receptor.

Pero ¿Por qué necesitamos un Maestro para esto?, el origen de Reiki es Tibetano y los monjes tibetanos transmiten su sabiduría a través de iniciaciones, (cambios en la vibración de los estudiantes) ¿para qué? para acelerar el proceso, es decir, en realidad una iniciación o sintonización no tiene por que ser hecha por un Maestro, cualquier persona que dedique un mínimo de tiempo diario a Yoga o Meditación durante un periodo suficientemente largo (4-5 años) consigue abrir estos canales y ser un transmisor Reiki, pero un Maestro, además de hacer esa apertura en un solo día,

transmite los conocimientos y la práctica necesaria para el desarrollo y buen aprovechamiento de la técnica.

Cada iniciación, es decir, cada cambio de nivel en Reiki desde el nivel I (el despertar) hasta la Maestría (Sensei) es una elevación y apertura mayor de los canales, que se produce a nivel energético instantáneamente pero a nivel físico tarda un poco más, ¿por qué ocurre esto?

Porque nuestros cuerpos sutiles conectan enseguida con la vibración sutil, pero nuestro cuerpo físico, hecho de materia, es decir, energía vibrando a un nivel más denso, necesita más tiempo para alcanzar un nivel de vibración alto y llegar a su capacidad total de transmisión de energía. De ahí la necesidad de un mínimo de 21 días para conseguir igualar la vibración energética y física y aprovechar al máximo la capacidad de canalizar.

Pero hay mas, para que haya un cambio de nivel adecuado y el cuerpo tanto físico, como energético, se encuentre listo y preparado para la siguiente iniciación, es decir, subir de nivel, necesita tiempo, tiempo para asimilar los cambios que produce esta nueva vibración, tanto en el interior como en el exterior, nuestro entorno.

Esto ocurre porque atraemos lo que vibramos, si al

www.revistauh.es |

61

crecimiento personal

elevar nuestro nivel vibracional, dejamos de vibrar y resonar con determinadas personas, situaciones, o incluso pensamientos, este proceso necesita un tiempo para ser aceptado a nivel mental y emocional, a la vez que físico y así poder deshacernos de todo ello sin que sea traumático. ¿Cuánto tiempo? pues el que cada uno necesite, por regla general los Maestros ponemos unos plazos mínimos entre uno y otro nivel, si nos tomamos esto seriamente, claro, pero hay personas que están listas en tres meses y otras tardan años, no se puede forzar y ningún Maestro debe hacerlo.

Pero, ¿Qué ocurre realmente a nivel físico en una iniciación? Para explicarlo tenemos que hablar de la glándula Pineal.

La glándula pineal, o epífisis, a nivel estrictamente fisiológico, es una pequeña glándula endocrina justo en el centro del cerebro de los vertebrados, es un poco mas grande que un guisante y su nombre se debe a que parece una piña, cuya función es enviar hormonas (órdenes) a otras glándulas del organismo para que éste funcione correctamente, además de regular nuestro reloj biológico.

A nivel energético citaremos a Descartes para expresar su importancia en nuestra evolución humana. Él decía que era el "principal asiento del alma" y lo veía como el tercer ojo, y Chico Xavier decía que “Esta glándula rige los fenómenos nerviosos de la emotividad y las emociones, es un órgano de elevada significación en el cuerpo etéreo. Desata, en cierto modo, los lazos divinos de la naturaleza en busca del perfeccionamiento del alma, y deja entrever la importancia de las facultades creadoras que se le han conferido a la criatura humana.”

Su función mas importante es ser el receptor de las

62

| www.revistauh.es

energías mentales que provienen de dimensiones superiores, de si está abierta y receptiva, de ahí la importancia de la iniciación ya que se activa esta glándula, y se insertan en ella los símbolos de Reiki adecuados (estos símbolos son antenas que nos conectan con vibraciones superiores) y además promueve la intuición. Nos conecta, como vemos, con otros planos y nos hace recibir información de esas otras dimensiones.

Así pues, si decides iniciarte en Reiki ahora tendrás más claro el porqué de este sistema, y si ya estas iniciado y nunca te lo explicaron espero habértelo aclarado.

Carmen Cid Díaz Maestra y Terapeuta Profesional de Reiki Directora del Curso de Terapeuta Profesional de Reiki Profesora por la IUMAB de Bioelectrografía Aplicada

www.revistauh.es |

63

crecimiento personal

POTENCIA TU BIENESTAR CON LAS MEDITACIONES ACTIVAS Existen numerosas técnicas de meditación. La mayoría de las personas ajenas al mundo del desarrollo personal, el primer comentario que suelen hacer es “¿Quedarme quieto y cantar OMMM o quedarme en silencio con las piernas cruzadas? Imposible…” Y esto es porque normalmente nos han facilitado esa imagen estereotipada de la meditación, la que sale en las fotos, en las películas, en los reportajes…

Nuestro estilo de vida occidental, siempre tan caótico y acelerado, hace que nos sea muy difícil llegar a ese punto de desconexión total del estrés diario con la simple propuesta de sentarnos, observar la respiración y concentrarnos en “vaciar” la mente. Suena fantástico pero su práctica al principio no resulta fácil.

urgente pendiente”… Y cuando volvía a darme cuenta de que no estaba en la experiencia de relajación y no-mente que buscaba, me repetía a mí misma que debía concentrarme nuevamente en dejar la mente en blanco,… y cuanto más me lo recordaba y forzaba, más me costaba.

Personalmente probé este tipo de Meditaciones (denominadas Pasivas) y resultaba duro pasar un tiempo sentada, con la espalda recta… sobre todo porque en lugar de estar en la experiencia de la meditación, mi mente iba bombardeándome con frases como: “qué dolor tengo de espalda”, “me duelen las rodillas”, “tengo que comprar el pan” o “luego, cuando llegue a casa, tengo que terminar ese trabajo

Hasta que descubrí las Meditaciones Activas…

64

| www.revistauh.es

NUEVA HERRAMIENTA: LAS MEDITACIONES ACTIVAS INTERNACIONALES® Las Meditaciones Activas Internacionales® (M.A.I.) tuvo como pionero al maestro Osho, pero con los años han ido introduciéndose nuevas meditaciones de

otros autores como Karunesh, Atisha, Kalpa y otros autores internacionales gracias a los que actualmente tenemos un gran abanico de posibilidades y poder elegir la más adecuada para cada momento y/o necesidad.

Actualmente existen más de 120 meditaciones diferentes para conseguir el Bienestar total, el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones.

Estas meditaciones suelen estar acompañadas de músicas y diferentes etapas, cada una de las cuales nos va llevando a un espacio más profundo de Silencio Interior. Las M.A.I. proponen llevarnos a reconectar primero con nuestro cuerpo, a sentirnos nuevamente físicos, pues esta sensación de corporalidad es el primer peldaño para sentirnos vivos, presentes en el aquí y ahora.

Algunas de estas meditaciones puedes practicarlas en la naturaleza, otras son catárticas para sacar tensiones internas, otras te ayudan a estar más tranquilos haciendo sonidos que apaciguan la mente, también las hay que te reconectan con los sentidos y las hay sutiles que te llevan a espacios suaves y delicados.

Resumiendo, son meditaciones adaptadas a nuestra forma de vida occidental que según las normas establecidas siempre ha de estar enfocada en el “hacer” para sentirnos útiles socialmente en lugar de en el “nohacer” que nos llevaría a unos estados de relajación que realmente nos permitirían estar más “activos en la calma” evitando acumular estrés y tensiones innecesarias.

Para que se obtenga el resultado final que propone cada Meditación Activa, al principio de su práctica han de ser guiadas por un Instructor diplomado, pues se requiere una formación para indicar correctamente y con claridad las instrucciones de cada etapa, además de saber elegir la más adecuada para cada necesidad. El practicarlas con un Instructor hará que puedas conocerlas en profundidad para una vez tengas la experiencia luego puedas incluso practicarlas en casa con un simple reproductor de CD. LLEVAR LA MEDITACIÓN A LA VIDA DIARIA Una vez que se tiene la experiencia de ese espacio de

www.revistauh.es |

65

crecimiento personal

silencio y calma interior que conlleva la meditación, descubrimos un nuevo mundo, una nueva forma de vivir se abre ante nosotros y sin darnos cuenta la llevamos a nuestro día a día.

Meditar es permanecer 100% en el presente, atestiguando todo lo que ocurre tanto fuera como dentro de nosotros, sin identificar, sin poner palabras a sensaciones o a la forma de percibir las cosas. Meditar es usar todos nuestros sentidos… oír sin “etiquetar” lo que oyes, oler sin ponerle nombre a lo que hueles, tocar sintiendo lo que tocas,… sólo percibir… y entonces es cuando te sentirás vivo y todo nuestro alrededor cambiará: nuevos colores, sabores, sonidos, sensaciones…

Cualquier acción que realices en tu vida diaria, mientras no te involucres en ella emocional o mentalmente sino simplemente vivenciándola… es meditación.

Ser consciente de todo lo que acontece tanto dentro como fuera de nosotros nos permitirá estar conectados con nuestro cuerpo, con nuestros sentimientos, con todo lo que somos realmente, sin máscaras, sin personajes, y esto nos llevará a una profunda calma y paz interior.

Los beneficios de la meditación cada uno tiene que descubrirlos por sí mismo, nadie lo puede hacer por nosotros. Cada experiencia será diferente, pero el fin siempre será el mismo: sentirnos en armonía con nosotros y con nuestro entorno. Además, cuando uno cambia, lo de alrededor también cambia.

La propuesta es no dejar para mañana lo que se puede hacer hoy. Empecemos a disfrutar de las cosas pequeñas como puede ser pasear sintiendo cómo andas, lavar los

66

| www.revistauh.es

platos sintiendo cómo el agua cae en tus manos y así un largo etcétera que seguro sabremos encontrar, pues esos gestos nos llevarán a estar mejor cada día. Y sobre todo a no rendirnos ante los obstáculos que nos irá poniendo nuestra mente para posponer esos espacios de estar consciente con uno mismo que nos aporta la práctica de la meditación. ©Isabel Iñesta – Prem Instructora Avanzada y Profesora adjunta del Curso Formación M.A.I. www.bioperson.es www.meditacionesactivas.com “La vida no te está esperando en ninguna parte, te está sucediendo.

No se encuentra en el futuro como una meta que has de alcanzar, está aquí y ahora, en este mismo momento, en tu respirar, en la circulación de tu sangre, en el latir de tu corazón” Osho

HAY 15 REFLEXIONES BÁSICAS SOBRE EL AMOR

1. Autonomía: Ninguna relación te brindará la felicidad que tú mismo no construyas.

2. Paz interior: Ninguna relación te dará la paz que tú mismo no crees en tu interior.

3. Sentirte bien contigo mismo: Sólo cuando estás bien contigo mismo puedes estar bien con los demás.

4. Manejar la soledad: Sólo cuando manejas bien tu soledad puedes manejar una relación.

5. Sólo se da lo que se tiene: Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para respetar y aceptarte para aceptar porque nadie puede dar lo que no tiene.

6. Sentido: Dos personas que vivan en pareja podrán ser felices sólo cuando se hayan unido para compartir su felicidad, no para hacerse felices una a la otra.

7. Recursos: Para amar hace falta una humilde autosuficiencia, autoestima y la práctica de una libertad responsable.

8. Expectativas: Pretender que otra persona nos haga felices y llene todas nuestras expectativas es una fantasía que sólo trae frustraciones.

9. Autosuficiencia: Sólo podrás ser feliz con otra persona cuando seas capaz de decirle: "No te necesito para ser feliz".

10. Madurez Emocional: Ámate a ti mismo madura y el día en el que puedas decirle a esa otra persona "Sin ti me lo paso bien" ese día estarás preparado para vivir en pareja.

11. Compartir: Dos personas que vivan en pareja podrán ser felices sólo cuando se hayan unido para compartir su felicidad, no para hacerse felices la una a la otra.

12. Independencia: Sólo podrás amar cuando te sientas independiente y sin necesidad de crear prisiones para ti ni para nadie.

13. Enamorarse o Amar: Enamorarse es amar las semejanzas, y amar es enamorarse de las diferencias.

14. Compartir: La soledad es muy hermosa cuando se tiene a alguien a quien decirlo y compartir.

15. Conclusión final: Dos personas se aman únicamente cuando son capaces de vivir la una sin la otra, y a la vez saben vivir juntas.

“El amor es siempre el mismo, pero cada uno lo vive según su nivel de madurez emocional”

Jairo Kalpa - Teléfono: 965 67 60 13 – 653 80 57 65

www.revistauh.es |

67

crecimiento personal

FORMACIÓN: INSTRUCTOR EN BIOENERGÉTICA UNIVERSAL UNA PROFESIÓN DE FUTURO ¿Qué es la Bioenergética Universal?

Es una disciplina integrativa y holística que nos permite comprender las dinámicas energéticas y como interactúa en cada uno de los niveles y planos del ser humano y de la creación, a un nivel universal.

El ser humano tiene su expresión física, emocional, mental, energética y espiritual, y entre estos niveles existen patrones de interacción que pueden verse afectados por distintos motivos, causando desórdenes y desequilibrios energéticos, que pueden acabar expresándose en enfermedad biológica, desorden emocional o psicológico, perturbación energética y desalineación a nivel espiritual.

La Bioenergética Universal permite al ser humano conocer y comprender su anatomía vibratoria, (cuerpos físico y sutiles, centros energéticos, campo de información, diseño original, ejes vibratorios, planos y dimensiones…) con la intención de poder modificar, depurar, transmutar… aquellos bloqueos, nudos y conflictos que se hayan anclado en algún punto de esta anatomía vibratoria, adquiriendo así la maestría personal y el empoderamiento interior que nos toca por evolución.

El hecho de practicar y trabajar con el lenguaje universal, la energética, y con sus leyes universales, hace de esta disciplina una herramienta fácil de aplicar y que rápidamente conecta a su practicante con aquella parte de su ser que sí reconoce esta realidad y es por ello que las reacciones, cambios y beneficios, son rápidamente observables. ¿Por qué Bioenergética Universal?

En estos momentos de cambio y de evolución, el planeta y todos los seres que habitamos en él estamos viviendo una metamorfosis de nuestro diseño energético, tanto 68

| www.revistauh.es

del individual como del colectivo, y eso hace que se estén fracturando, a nivel de lo sutil, los entramados energéticos que sostenían lo antiguo, provocando en el mundo físico la sensación de desorientación, de estrés, de desasosiego, de ruptura de situaciones anquilosadas o emocionalmente obsoletas, o tóxicas, de manera que todo aquello que vibra en la frecuencia antigua, debe ser transmutado y reciclado en un nuevo entramado, en una nueva vida y en una nueva manera de vivirla.

El hecho de que la Bioenergética Universal nos ayude a conectar directamente con este entramado energético, nos permite poder cambiar y reciclar las energías ancladas en nuestro inconsciente, en nuestros centros energéticos, en nuestro campo de información de manera directa y efectiva, invitándonos a pasar a la acción, pues sin esta acción, de manera natural el ser humano ante el cambio reacciona de manera temerosa articulándose en la inacción, y esto nos lleva al dolor y al sufrimiento.

La simplicidad en la aplicación de las herramientas prácticas, hace de esta enseñanza una vía funcional y viable para el cambio, para el autoconocimiento, para la sanación y para la comprensión del papel del Ser humano en la Creación. ¿Qué aprendemos en esta formación?

Aprendemos por un lado a reconocer el diseño energético y vibratorio del Ser Humano y del Universo, a trabajar e interaccionar con él en todos los niveles y planos de una manera vibratoria y real, y por otra, adquirimos las herramientas necesarias para poder transmitir esta enseñanza a quienes quieran compartir este conocimiento ya sea como complemento a su técnica o terapia, como a los que deseen hacer de esto su profesión.

En Bioenergética Universal decimos “Todo pasa por el cuerpo”, así que todo debe ser vivenciado y experimentado a través de la realidad del físico. La teoría, la imaginación y la visualización son soportes para el adiestramiento, pero al acabar las prácticas, el alumno debe poder sentir el cambio que ellas le están provocando desde casi el primer día de práctica.

Es por ello, que la filosofía de esta disciplina y de la formación, es que los alumnos en cada seminario realizan una transmutación, activación y depuración de memorias antiguas negativas y limitantes, de programas reiterativos de boicot y mucho más, aprendiendo también a testar y verificar por ellos mismos, hasta qué grado de efectividad ha tenido su práctica.

Así pues, nuestros alumnos aprenden a : - Entrar en el campo de información y en su anatomía energética para activar, reconocer y sanar programaciones limitantes y bloqueantes.

- Detectar en qué nivel están ancladas: historia personal (desde el momento de la concepción hasta el momento actual), historia familiar (herencias de conflictos, pactos de fracaso, de dramas, de karma familiar), u otros tiempos de vida (Karma individual de otras encarnaciones o vidas) - Liberar y sanar estas memorias que están afectando en algún nivel a la vida actual del alumno.

- Testar y verificar la eficacia del trabajo de cada uno y del grupo.

- Trabajar desde el cuerpo para conectar con lo sutil manteniéndose en la realidad y no evadirse de ella.

Todo esto y mucho más se trabaja en esta formación, que se divide en dos niveles: Nivel I, accesible para todo el mundo y no requiere experiencia previa. Es en esta fase en la que se realiza el trabajo individual, es cuando se vive la experiencia en el propio ser, aprendiendo a sanar cada uno a través de las herramientas.

Nivel II, diseñado solamente para los que quieran acceder al diploma que les capacita para poder dirigir grupos de Bioenergética Universal.

Telf. 973 26 7378 - 665 944 414 info@oroalquimia.com www.oroalquimia.com www.revistauh.es |

69

crecimiento personal

ROMPE TUS LÍMITES, LIDERA TU VIDA PARA SER PROTAGONISTA Vivimos controlados por los miedos emocionales, los prejuicios y las creencias.

Vivimos como en una ruleta de un hámster dando vueltas y vueltas, esperando ser feliz algún día. Piensas… seré feliz cuando me case, cuando tenga hijos, cuando me jubile…; es como si estuviésemos esperando que la felicidad llegará algún día tan solo por esperar.

Perdemos de vista quienes somos realmente y en el fondo sabemos que algo dentro de nosotros no está bien, el trabajo, la pareja, la casa…; pero reprimimos las emociones por lo que deberíamos hacer y no por lo que queremos hacer…, estas emociones reprimidas acaban saliendo a flote como un volcán que va alejándote de las relaciones que quieres tener y de la persona que quieres ser.

Nuestras necesidades insatisfechas desde la infancia, como la falta de afecto, de estima, de autonomía y los valores, mueven nuestro mundo emocional.

Los enfados, la culpa, la frustración, el resentimiento, los celos, la dependencia, las relaciones tóxicas, el miedo nos domina y controlan nuestro comportamiento dejando de ser los protagonistas de nuestra vida.

70

| www.revistauh.es

¿DECIDES DESDE EL AMOR O DESDE EL MIEDO? En la vida Puedes hacer las cosas desde el amor o desde el miedo. Eres el protagonista de tu vida cuando eliges el amor, cuando te enfrentas a lo que te da miedo porque sabes que ese es el camino. Cuando puedes expresar lo que sientes con el corazón y respeto por los demás y por ti mismo. Cuando te quieres para saber decir No. El Actuar desde el miedo hace que nos quedemos bloqueados y no cambiemos lo que está mal, no avanzamos hacia el futuro, no encontramos la felicidad.

No salimos de la zona de seguridad o de confort que conocemos y no por lo tanto somos los protagonistas de nuestra vida.

El “no” ya lo tienes. Ahora cambia el chip y ve a por el sí. El sí de ¡SI PUEDO, lo lograré! ¿CÓMO ELIJO EL AMOR Y SUPERO EL MIEDO? 1. Reconoce tu miedo, lo mejor para cambiar algo, primero es aceptar que existe. Cambia tus pensamientos

de que eso no te pasa a ti y tampoco te enfades por ello.

Si te muerde una víbora venenosa puedes quejarte y maldecir, ir a buscarla para matarla, en ambos casos en veneno recorrerá tu cuerpo. También puedes aceptarlo e ir a buscar un antídoto.

2. Compártelo con otros, para hacerlo sustancial y quédate sólo con los comentarios empoderantes, los que te animan y te ayudan a conseguirlo.

3. La propia sabiduría es la forma de combatirlo, por ello busca la información que puedas necesitar y reafirma todos tus éxitos pasados. Las fortalezas y habilidades que hayas usado en situaciones parecidas, y que ahora las puedas volver a necesitar. ¡Si yo pude, yo puedo, si ellos pueden, yo puedo, si quieres…, puedes!

4. El perdón promueve tu salud mental. Vivir con rabia y frustración, te convierte en una persona negativa, mala con los demás y que se hace daño a sí misma.

No es lo que otros hacen lo que te daña, es lo que tú piensas acerca de ello. Libera tu rabia y perdona, para no envenenarse con ella. El perdón es elegir el amor.

5. Anticipa positivamente como pasará lo que deseas y

actúa en consecuencia. Visualiza tu éxito, esto generará confianza de que lo vas a conseguir. Porque la realidad primero se crea en tu cabeza.

6. Apuesta por ti. Profundiza en quién eres para sacar a la guerrera o el guerrero que llevas dentro y romper todos esos pensamientos y emociones que te paralizan.

Toma las riendas de tu vida emocional.

Puedes quedarte esperando tener la vida que deseas o vencer tus miedos y actuar. Es mejor vivir una vida con riesgo de caerse y conseguir el triunfo que deseas; que vivir una vida mediocre, sin mucho dolor, sin mucha alegría, y no conseguir nada.

Yo soy la protagonista de mi vida ¿qué quieres ser tú?

Maty Palanca Coach emocional Tfno 607893052 http://caminodelosdeseos.com maty@caminodelosdeseos.com Próximo seminario ROMPE TUS LÍMITES en La Hospedería del Silencio - Ecocentro

INCIENSO DE MADERA DE ALOE Proviene de lo más profundo de las selvas de Indochina, Sumatra y Borneo.

Ya en tiempos bíblicos se usaba como incienso.

Su comercio dio nombre y prosperidad a Hong Kong (“Puerto de los Perfumes”).

Desde los templos zen de Japón hasta los hogares de Arabia, su aroma tiene el poder de calmar la mente y crear una sensación de reposo y tranquilidad.

W W W .T I E R R A Z E N . C O M La mayor colección de inciensos de madera de aloe y otros 900 productos para embellecer tu vida

www.revistauh.es |

71

crecimiento personal

¿QUÉ ES MÚSICA CON CORAZÓN? Música con Corazón es un sistema de enseñanza musical basado en la teoría del aprendizaje musical del pedagogo norteamericano E. Gordon. Desarrollada en los años 80 por Gordon, la Music Learning Theory (MLT) abre un nuevo paradigma en la enseñanza musical, aunque en realidad supone recuperar la esencia musical perdida: el aprendizaje de la música como un lenguaje auditivo.

La música es la más grande y genuina expresión del espíritu del ser humano, tan básica para su desarrollo y su existencia como lo es el lenguaje. A través de la música los niños adquieren mayor conciencia de sí mismos, del entorno y de los demás y aprenden una valiosa forma de canalizar y transformar sus emociones.

Con la música pueden desarrollar de manera única su imaginación y su inabarcable creatividad. La música es nuestra puerta de acceso más directa al reino del alma, dónde experimentamos belleza, orden, armonía, un aliento cargado de afectividad profunda.

Lamentablemente en nuestra época se ha extendido, casi unánimemente, un aprendizaje musical desligado de las fuentes primarias del aprendizaje, que tiene que compensar una carencia básica de contacto con la música que suena, a base de dar explicaciones y tomar como referencia los símbolos reflejados en la partitura, cuya lógica interna nada tiene que ver con la lógica interna de la música tal y como suena. Además resquebraja el flujo de energía que la música pone en marcha cuando suena y alcanza todo nuestro sistema sensitivo. Por eso, esta formación capacita para descifrar partituras pero no para comprender la música y convertirla así en un lenguaje propio. La música se ha convertido en una actividad básicamente intelectual que no se fundamenta en la musicalidad sino en la inteligencia conceptual.

La música se aprende experimentándola, absorbiéndola con el cuerpo y la mente en permanente equilibrio, y teniendo la posibilidad de extraer su lógica interna, que 72

| www.revistauh.es

no se explica con palabras sino que se demuestra con las capacidades que se desarrollan, la más básica de las cuales es la capacidad de crear las propias ideas musicales. Lo mismo que el niño dibuja lo que imagina, así debería cantar o tocar lo que escucha internamente, para lo cual ha tenido que ser previamente inmerso en música.

Cuando los niños aprenden a hablar, primero escuchan.

Desde que nacen e incluso antes, los niños están inmersos en los sonidos del lenguaje. Absorben estos sonidos y se van sintonizando con el lenguaje de su cultura. Pronto los niños comienzan a imitar. Reciben un gran estímulo y ánimos en sus balbuceos, incluso aunque sus sonidos no sean entendidos por los adultos. Después comienzan a pensar en el lenguaje.

Las palabras y las frases comienzan a tener sentido para ellos. Lo siguiente que hacen es improvisar en el lenguaje. Comienzan a construir sus propias frases organizadas de manera lógica. Pueden tener ya una conversación. Finalmente después de varios años de desarrollar su capacidad de pensar y hablar, a los niños se les enseña a leer y escribir. Solamente cuando todas estas habilidades están puestas en su lugar aparece la gramática, la teoría de la construcción del lenguaje.

El habla es fruto del pensamiento, no de la imitación, aunque la imitación sea necesaria en los inicios del proceso.

La secuencia del aprendizaje musical tiene mucho que ver con esta secuencia. Los niños comienzan a escuchar música, después de un tiempo intentan imitar sonidos, para terminar comprendiendo la lógica interna y así ser capaces de predecir y otorgar significado a la música que escuchan, y de producir sus propias ideas musicales, en un circuito que se retroalimenta y que Gordon llamó “audiation”, equiparándolo al pensamiento. Así la música que se interpreta debería ser fruto de la “audiation”, no de la imitación, la memorización ni la mecanización, aunque la imitación sea indispensable en

la parte inicial del proceso.

Música con Corazón crea un camino de aprendizaje que se inicia desde el primer momento de la Vida y que continúa indefinidamente, en una relación alegre, viva, estimulante y cada día más profunda con la música.

La audición es la música que bulle dentro de la memoria y de la imaginación del niño y que se encarga de movilizar su cuerpo para ser expresada. La música anclada en el sistema global de percepción y asimilación, corporal, sensitiva, emocional y cognitiva del niño, fluye con espontaneidad, siendo capaz de amoldarse de manera más precisa día a día.

CARACTERÍSTICAS GENERALES • Participación activa del cuerpo.

• Aprendizaje en secuenciación espiral: se parte del todo hacia el detalle.

• Asimilación de un repertorio rico y variado de canciones y recitados en todos los modos y métricas musicales.

• Construcción de un vocabulario musical de patrones tonales y rítmicos.

• Desarrollo de un sentido musical basado en la experiencia y en la comprensión de la música.

• Construcción de habilidades musicales muy diversas de manera secuenciada y adaptada al ritmo madurativo de cada niño, entre otras: • Correcta afinación y colocación vocal, con sentido musical y fraseo.

• Habilidades de coordinación básica entre el movimiento, la audición y la respiración.

• Tocar el piano de oído, improvisar y componer.

• Tocar instrumentos de pequeña percusión y percusión étnica.

• Tocar otros instrumentos de libre elección: guitarra, violín, flauta travesera.

• Hacer arreglos y variaciones a la música conocida.

• Leer y escribir música con comprensión.

Marisa Pérez Directora y Fundadora de Escuela de Música con Corazón www.musicaconcorazon.com info@musicaconcorazon.com Tfn 644 415 452

www.revistauh.es |

73

crecimiento personal

CONVIERTE TU ALIEN EN TU ALIADO

Estoy enfadado. Muy enfadado. Por mi mente pasan sentencias demoledoras: se va a enterar, no perdono ni una más, ahora mismo desaparece de mi vida o aún peor, le voy a dar donde más le duele.

Una parte de mí se da cuenta y se pregunta, ¿cómo es posible que me esté refiriendo a esa persona? Puede ser mi pareja, o mi padre, o mi hermana o un amigo muy querido; alguien por el que en ocasiones me he sentido capaz de darlo todo, hasta la vida. Y ahora sin embargo me pregunto ¿dónde se ha ido todo ese amor? ¿por qué no encuentro la manera de sentirlo? Quisiera sentirlo y aferrarme a él, pero no puedo.

sensaciones, de nuestras emociones y de nuestros pensamientos para asegurarse el control de nuestras respuestas.

Sólo puedo sentir rabia y frustración, a ratos tristeza… y miedo, mucho miedo de que vuelvan a hacerme daño, a hacerme de menos, a engañarme, a tomarme el pelo y a dedicar sus atenciones a otros que no se lo merecen como yo.

¿De qué está hecho este alien para ser tan poderoso? Muy simple, está hecho de nuestros miedos inconscientes.

Del recuerdo de experiencias que evitamos repetir a toda costa porque nos hicieron sentir que estábamos a punto de caer por un pozo sin fondo del que nunca lograríamos salir.

Si te has sentido así alguna vez, y aún dándote cuenta de todas estas contradicciones eras incapaz de frenar estas voces y de dejar de imaginar terribles castigos y revanchas conoces al alien del que va este artículo.

Para algunos empieza como una pelota en el estómago, para otros como una especie de arritmia cardiaca y para otros como un jarro de agua helada que les cae sobre la cabeza. Para todos, es un ente que se despierta y acaba apoderándose de todo nuestro ser, de nuestras 74

| www.revistauh.es

Solemos llamarlo lo peor de nosotros y los que lo han conocido evitan volver a cruzarse con él. Entramos en modo supervivencia y desaparecen la aceptación, la empatía, la compasión...

El Eneagrama describe 9 tipos de aliens conforme a distintos tipos de esos miedos que quedan latentes en nuestro inconsciente.

Los tipos Uno sacan su alien en los momentos en que pueden señalarse sus errores e imperfecciones, cuando se destapan sus culpas o les descubren haciendo lo contrario de lo que predican.

Los tipos Dos lo hacen en los momentos en que sienten que nadie los quiere y que tienen que hacer algo para ganarse un amor que no merecen, o cuando después de hacerlo no reciben el pago afectivo que anhelaban.

El alien de los tipos Siete crece con su insatisfacción permanente por no poder salirse siempre con la suya y tener que aceptar límites y transitar por experiencias desagradables, dolorosas o simplemente no deseadas.

El alien de los tipos Tres se muestra en las situaciones en las que se sienten ignorados o minusvalorados, más aún si otros reciben atención o reconocimiento haciéndoles sentir que valen menos que ellos.

Los tipos Ocho usan su alien para amenazar e intimidar cuando se sienten expuestos, en peligro de romperse y dejar ver una vulnerabilidad con la que piensan que todos se cebarían hasta someterlo y anularlo.

El alien de los tipos Cuatro surge con la sensación de no encajar en ningún sitio, de no ser entendidos ni aceptados por no ser como los demás, por no ser aptos para conformarse y ser felices.

Los tipos Nueve emplean su alien para aislarse de los que les hace sentirse intranquilos y para resistirse pasiva y tozudamente a cualquier cambio en sus rutinas o en su ritmo habitual de hacer las cosas.

Los tipos Cinco alimentan su alien con la incertidumbre que produce no sentirse suficientemente preparados para lo que se presenta y saber que nadie va a ayudarles desinteresadamente, que la vida se cobrará un precio.

Para cada uno de ellos es el mecanismo para asegurarse de que no caerán en la oscuridad del pozo sin retorno y como está construido sobre miedos inconscientes se activa de manera inconsciente.

Los tipos Seis con la ansiedad de un peligro o desastre inminentes que minará el frágil orden de su mundo, con el deseo de confiar en los demás y la duda sobre ellos y sobre sí mismos.

Nosotros hacemos esfuerzos por entender cómo nos sentimos y justificar nuestros comportamientos y el alien desarrolla con este fin argumentos que nos parecen lógicos. En vez de hacernos cargo del bicho nos dejamos enredar por él y nos convertimos en

www.revistauh.es |

75

crecimiento personal

paladines de la perfección, la solidaridad, la eficacia, la originalidad, la racionalidad, el orden, la libertad, la justicia o la armonía.

Por eso resulta tan difícil reconocer nuestros miedos inconscientes y más aún integrarlos en nuestra vida de forma positiva.

Lograr hacerlo es convertir el alien en aliado, es pasar del modo supervivencia al modo creación, es desprogramar nuestro inconsciente para convertir las trampas en recursos.

Es un trabajo largo que comienza con la autoobservación del alien, mirarlo con sorpresa y darnos cuenta de las cosas que antes no veíamos: lo transitorio de sus soluciones, el dolor que provoca el los demás, lo alejados que quedan los resultados de nuestras intenciones en la mayoría de las ocasiones…

El autodescubrimiento es un periodo de no hacer, de mantenerse observando sin cambiar nada, de comprender al alien y de agradecerle sus esfuerzos por defendernos, sin juzgar y sin juzgarnos, con curiosidad y dando cobijo amoroso a nuestras sensibilidades.

Después comienza el proceso de desactivar sus interruptores anclándonos en el presente y descubriendo que la realidad cambia a cada momento y resulta mucho más productivo fluir con el río que intentar cambiar su curso.

Por último, viene el proceso de reensamblar al alien, un trabajo profundo que abarca mi parte instintiva, mis patrones emocionales y relacionales y mi sistema de creencias, para convertirlo en el vehículo que nos permita desplegar nuestros potenciales, cumplir nuestros sueños y realizar nuestra misión.

Así cada alien se convierte en un aliado. El alien Uno se convierte en el que nos ayuda a ver más allá de las formas y reconocer la perfección de cada cosa y cada momento, donde nada necesita ser mejorado, sino celebrado y reverenciado.

El alien Dos en el que nos abre al amor incondicional, a las relaciones nutritivas en las que el regalo es poder amar y repartir amor sin esperar nada a cambio porque experimenta que el amor es el que mueve el mundo.

76

| www.revistauh.es

El Tres en el que nos hace valorar el ser sobre el hacer, el que busca lo auténtico y genuino, reconoce los potenciales, encauza los talentos y percibe la grandeza a los que todos estamos destinados.

El Cuatro en el que aprecia y se deleita en la diversidad sin comparar entre los diferentes porque sabe que cada uno es una manifestación única e irrepetible de una misma fuente que nunca se repite en sus expresiones.

El Cinco en el que es capaz de ver la realidad sin filtros y aprehenderla sin tener que diseccionarla, como el despliegue de un flujo continuo de renovación inagotable que provee lo que es necesario en cada instante.

El Seis en el que encuentra el sentido verdadero de todo lo que ocurre, percibiendo la inteligencia que dicta el funcionamiento del Universo, donde el único caos es la incapacidad de nuestra mente para entenderlo.

El Siete en el que nos empuja a fluir con la realidad dejándonos empapar plenamente con cada experiencia, confiando en el ritmo y la oportunidad con los que los cambios se presentan.

El Ocho en el que nos abre a dejarnos tocar por la vida intensamente sin miedo de ser dañados, con consciencia de que la vida nos cuida y en que nuestro auténtico ser, como la vida, es indestructible.

Y el Nueve en el que percibe la conexión de todo lo que existe, cómo formamos parte de una gran cadena que es más que todos los eslabones, que permanece unida aunque los disgreguemos por el tiempo y el espacio.

Lo mejor de todo es que mientras que alien sólo tenemos uno (con dos de repuesto, como las maneras de hinchar un chaleco salvavidas) si conseguimos integrarlo, el aliado en que se convierte es siempre el mismo (más conocido como nuestra esencia) manifestando la cualidad que el presente requiera en este momento.

Así que si alguna de estas cualidades te conmueve y te has reconocido en el alien correspondiente, ¡enhorabuena! ya has dado el primer paso para convertirlo en tu aliado…

Pedro Espadas eneaconsciencia@gmail.com www.eneagramaparaautoconsciencia.com

En casa, sólo alimentos ecológicos…

Por la salud de la familia…

Y por la salud de la sociedad y de los agricultores…

Y por la salud del planeta…

Y por mi salud, yo apuesto por los alimentos ecológicos

CAMBIO DE PARADIGMA ECO-NOMÍA DEL BIEN COMÚN MAMATERRA, FESTIVAL DE LA INFANCIA 350 ACTIVIDADES SHOWCOOKING ECOGASTRONÓMICO ECOEMPRENDEDORES ECOLOGÍA PROFUNDA

Y tú, ¿a qué esperas a cambiar de chip?

MADRID Ifema Pabellón 9

12 a 15 de noviembre www.biocultura.org Organiza

ASOCIACIÓN

VIDA SANA

Colabora

ALIMENTOS “BIO” COSMÉTICA ECONATURAL TEXTIL ORGÁNICO TERAPIAS BIOCONSTRUCCIÓN ECOSERVICIOS TURISMO RESPONSABLE BANCA ÉTICA ARTESANÍAS ECOACTIVISMO

crecimiento personal

LOS PODERES PSÍQUICOS SON REALES En todas las culturas encontramos referencias a acontecimientos paranormales, en ocasiones llamados milagrosos, relacionados con los poderes psíquicos de los seres humanos. Entre ellos se encuentran los diversos fenómenos que el Dr. J. B. Rhine llamó percepciones extrasensoriales y los fenómenos físicos que denominó psicoquinesia.

Tipos de percepción extrasensorial Telepatía: comunicación de mente a mente. Leer con precisión los pensamientos de otra persona.

Clarividencia: visión psíquica de hechos, acontecimientos o personas distantes sin ningún tipo de conexión física.

Clariaudiencia: la habilidad para escuchar voces y sonidos internos que aportan información precisa u orientación fiable.

Clarisentencia: la capacidad de sentir en el propio cuerpo sensaciones del cuerpo de otra persona o del entorno.

Precognición: conocimiento de eventos futuros que no puede explicarse de manera lógica.

Profecía: precognición inspirada por una fuente espiritual o como resultado de una revelación divina.

Psicometría: lectura psíquica de impresiones a partir de objetos. Estas impresiones podrían estar vinculadas al fabricante o al dueño del objeto y suceden al entrar en 78

| www.revistauh.es

contacto o aproximarse a este.

Los experimentos de laboratorio llevados a cabo por más de 200 profesionales de 27 países en los últimos 50 años han demostrado las percepciones extrasensoriales a nivel científico.

Experimentos de laboratorio controlados Los fenómenos de psicoquinesia o efectos físicos de los poderes psíquicos se han investigado en experimentos de laboratorio controlados. Investigadores fehacientes de Rusia, los EE. UU., Reino Unido, Alemania, Japón y de varios países de Europa del Este han aportado pruebas impactantes sobre los siguientes tipos de psicoquinesia: Movimiento de objetos: se ha probado el movimiento de objetos ligeros como cajas de cerillas. Fuera del laboratorio, en lo que llamarías fenómenos psicoquinéticos espontáneos, se han llegado a mover objetos pesados como lámparas o muebles a alta velocidad.

Flexión de metales: se ha demostrado que el poder de la mente puede doblar cucharas, cuchillos, tenedores, clavos y otros objetos de metal. En los casos estudiados no han aparecido los signos de desgaste del metal que

son habituales cuando se doblan dichos objetos por medios físicos.

Cambios de temperatura: también se ha expuesto en laboratorio que se puede alterar la temperatura de termómetros, sensores y escalas calibradas a través del poder de la mente.

Formación de nubes: en 1981, la prensa internacional informó de que la Academia de ciencias nacional de China declaraba que se había entrenado a grupos de niños para proyectar mentalmente formaciones de nubes en láminas de cristales líquidos en el laboratorio.

Estudio de la guerra psíquica En 1981, un estudio del ejército de los EE. UU. citado por Martin Ebon en su libro Psychic Warfare: Threat or Illusion? (guerra psíquica: ¿amenaza o ilusión?) afirmaba que «los países del Pacto de Varsovia han completado una cantidad significativa de investigación durante los últimos siglos en el área de los fenómenos psíquicos».

También declaraba que «parecen haberse llevado a cabo grandes avances hacia el desarrollo de armas psicotrónicas».

Para algunas personas, entre las que me incluyo, este tipo de posibilidad destaca la importancia de que entendamos nuestros potenciales psíquicos naturales y los usemos con propósitos pacíficos y éticos.

En la mayoría de religiones del mundo, los profetas, santos y místicos han utilizado los poderes psíquicos para sanar a los enfermos y guiar a las personas hacia caminos elevados. Los grandes científicos y artistas, que en ocasiones ni siquiera conocían las percepciones extrasensoriales ni la psicoquinesia, han utilizado sus dones psíquicos naturales de creatividad e intuición para enriquecer a la raza humana con nuevos

descubrimientos y grandes obras maestras de música, arte y literatura.

Poderes naturales de sanación Los sanadores espirituales de todas las culturas y tradiciones han utilizado sus dones psíquicos, otorgados por Dios, a través de la oración y la imposición de manos sobre los enfermos.

Yo, personalmente, he mostrado a personas de diferentes creencias y partes del mundo cómo pueden redescubrirse los poderes psíquicos de la intuición, la clarividencia, la telepatía, la psicometría, la sensibilidad al aura y la sanación espiritual. Además, les he enseñado a utilizarlos en su día a día para enriquecer la comunicación, mejorar las relaciones interpersonales y entender conceptos como el de la vida después de la muerte.

Una razón muy importante por la que profundizar en los potenciales y poderes psíquicos humanos es que estas habilidades nos ayudan a entender el concepto de la inmortalidad y nos devuelven la esperanza de la evolución espiritual de la humanidad.

Si los humanos podemos utilizar las percepciones extrasensoriales para comunicarnos en el plano terrenal, ¿por qué no hacer uso de ellas para contactar con seres queridos y seres espirituales más desarrollados fuera de nuestra dimensión del espacio-tiempo?

Dra. Marilyn Rossner Traducción: Davinia Albert

www.revistauh.es |

79

crecimiento personal

DUELO Y

TRANSFORMACIÓN

El duelo es un proceso doloroso e inevitable. Dependiendo de la persona y de las circunstancias se dice que puede durar entre uno y dos años. No obstante, más allá de cualquier estadística, creo que el duelo es algo que te acompaña de por vida; tan solo se hace manejable. Se aprende a convivir con esa pérdida. Con ese vacío al que has aprendido a no prestarle mucha atención en el día a día porque sino sería demasiado desgarrador.

Mientras que para algunas personas la pérdida de un ser querido significa también la pérdida de la estabilidad psicológica, la ruptura del matrimonio, incluso, en el caso de un hijo, para otras significa el establecimiento de una base sólida para construir; para dar sentido a tanto dolor y sufrimiento; para que la marcha de esa persona sirva de estímulo y encontrar así una motivación para seguir avanzando; estar vivo de verdad y no tan solo de paso por este mundo, sin más.

resultado es que mi vida, lo importante aquí y ahora, tiene que tener plenitud; sentido. Solo encontrando lo que para mi tiene un valor auténtico podré entonces sentirme en paz. Desde esta perspectiva la mirada se torna hacia el interior. Es absurdo buscar afuera.

Mucha más absurda se vuelve la inercia de consumir y consumir para sentirse bien. El bienestar es un regalo frágil que solo puede proceder de nuestro interior; de nuestro verdadero Ser.

Para que este milagro suceda y se pueda construir de las cenizas -¡qué forma tan cruda de encajar aquí esta expresión!-, es necesario ante todo intención. Pero esa intención seguramente no será suficiente y habrá que prestar también atención. Sin intención no tendríamos un proyecto, y sin la atención adecuada sería muy fácil desviarnos de ese camino que nos conduce a ese reencuadre de la muerte. Y al igual que un niño aprende a base de caerse y levantarse, tendremos también que aprender de la constancia de ese niño y repetir cuantas veces sea necesario y encontrar así aquellas señales que nos sirven de guía para realizar el camino y comprender que la muerte tan solo puede provocar la aceptación inevitable. Abrazo la muerte como abrazo la vida y el

Mirando hacia nuestro interior podemos reencontrarnos y sentirnos conectados con aquellos a los que amamos y que ahora no están. La verdad es que no están ahí afuera en su forma material habitual. Pero si están; o al menos, de forma segura, si están en nuestras mentes y corazones.

80

| www.revistauh.es

Una de las principales características del ser humano es su capacidad de resiliencia. Se denomina resiliencia la a capacidad de los seres vivos para sobreponerse a períodos de dolor emocional y situaciones adversas.

Cuando un sujeto o grupo es capaz de hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada, y puede sobreponerse a contratiempos o incluso resultar fortalecido por estos.

Actualmente, la resiliencia se aborda desde la psicología positiva, la cual se centra en las capacidades, valores y atributos positivos de los seres humanos, y no en sus debilidades y patologías, como lo hace la psicología tradicional. El concepto de resiliencia se corresponde aproximadamente con el término “entereza”.

Ciertamente, aunque su conquista sea dura, es una actitud que merece la pena; no solamente por nosotros sino también por todos aquellos que nos rodean y que quizás dependan también de nosotros; sería el caso de esos otros hijos que han perdido a su hermano o hermana. Esta actitud sería un ejemplo y sostén para todo el núcleo familiar.

El mundo es un lugar amenazante. O quizás no. Parece ser que existe un especial interés en que nuestra percepción de éste sea así. Nos ponen en guardia desde niños y en las escuelas se enseña a no pensar; tenemos que aprender a obedecer. A no ir contra el sistema. ¡No pensar tiene premio! El premio de consumir y consumir y no sentirse nunca satisfecho. Pero cuando la vida te para; cuando la vida te arrebata la venda de la estupidez de los ojos y te zarandea con el duelo, posiblemente ya no seas niño; no basta con llorar, con sentirse desolado.

Has de buscar para encontrar, para aliviar ese vacío auténtico y esa búsqueda tan solo puede ir encaminada hacia el interior. Con ayuda externa de un profesional, quizás; pero tan solo hay una única dirección con un solo sentido: hacia nuestro propio interior. Quizás ahí radica la verdadera madurez; el ser verdaderamente adulto. Quizás no consista en ser capaz de ganar y ganar para gastar y gastar… Posiblemente se trate de ser capaces de transformar la forma en que vivimos. La forma en que reaccionamos a los diferentes retos que nos da la vida. Total ¡vamos a acabar todos igual! Sería bueno que comprendiésemos que ese final ha de ser la suficiente motivación para vivir una vida digna; no se trata de una invitación a la dejadez sino de un reto para alcanzar esa vida plena y, junto con ese decreto, hacer significativo el recuerdo de aquellos que ya se han ido y que seguimos amando.

El que más o el que menos conoce las diferentes fases del duelo que en su momento identificó Elisabeth Kübler-Ross: negación, rabia, negociación, depresión y aceptación. No necesariamente en este orden. Pero en estas fases no se contempla quizás la capacidad de resiliencia antes mencionada. Esa capacidad que puede hacer que el duelo sea una experiencia de transformación.

www.revistauh.es |

81

crecimiento personal

El primer shock de una pérdida muy posiblemente sea el sentirnos desamparados. El no saber cómo vivir sin esa persona; ni siquiera si seremos capaces de vivir.

Pero este sentimiento tiene que ver precisamente con la forma en que nos han educado: el buscar afuera. Y afuera, en la forma material, nuestro ser querido no está. Pero en nuestro interior se encuentra todo aquello que esa persona ha significado para nosotros. Todas las experiencias que hemos vivido: las risas y los enfados; momentos gratos y momentos dolorosos. Su apoyo cuando más nos era necesario… y muchas cosas más a lo largo de toda una vida. ¡Y eso sigue estando ahí! No ha desaparecido. Es su legado y por estar en nosotros es irrebatible.

Este cambio de perspectiva permite que se transforme también la visión de ese mundo amenazante que nos destina a desaparecer. La auténtica relación se establece a través de nuestros sentimientos y éstos están más allá del cuerpo; de la materia.

El dejar de darle a la vida material tanta relevancia puesto que la vida son, como mínimo, sentimientos y emociones además del cuerpo, nos conduce a un esfuerzo aún mayor, a través del cual, una parte de nuestro ego se desvanece para reconocernos en los otros; en una especie de yo-nosotros que por un lado hace posible la resiliencia a nivel de grupo, y por otro, nos permite reconocer el soporte de la sociedad, de nuestra familia, de nuestros amigos. El mundo deja de parecernos amenazante, al menos de forma tan

82

| www.revistauh.es

imperiosa, y podemos encontrar en él esos puntos de apoyo que nos ayudan a transformar-nos y crecer adecuadamente.

Hace unos años intenté sin éxito que el sello editorial del cual soy asesor, Palmyra, publicase una obra maravillosa sobre las 7 enseñanzas principales de las personas que van a morir. Su autora es Karen M. Wyatt. Lo más importante es que esas enseñanzas son enseñanzas de vida; la muerte, pese a tratarse de pacientes paliativos, era algo secundario. Te recomiendo su lectura encarecidamente.

El próximo 31 de octubre y 1 de noviembre de 2015 tenemos en Madrid un encuentro para tratar las experiencias cercanas a la muerte (Proyecto Túnel).

Más información: www.proyectotunel.com Telf. 91 808 6840 - 681 278 821 Si este artículo te ha parecido interesante y deseas que sigamos compartiendo, me sentiré muy honrado si asistes a mi ponencia: “Sin miedo a morir, sin miedo a vivir”.

Te deseo una buena vida.

Daniel Chumillas Psicoterapeuta www.danielchumillas.com

crecimiento personal

LAS COSAS NO SON COMO SON, SINO COMO CADA UNO LAS VIVE Cada uno vive los distintos acontecimientos que se presentan en la vida de forma diferente. Las mismas experiencias son recibidas y vividas de maneras diferentes por distintas personas.

No importa si aparentemente las cosas son de una manera o de otra. Lo que en verdad importa es cómo cada uno de nosotros percibe su propia realidad, hasta el punto de hacer evolucionar incluso nuestra propia biología, desarrollando enfermedades o salud, como respuesta a los estímulos que recibimos.

La epigenética es la ciencia que estudia cómo nuestras vivencias, experiencias y percepciones del entorno, nos llevan a expresar determinados genes y no otros. Somos nosotros, en base a esa realidad subjetiva que cada uno percibe los que creamos nuestra propia “realidad”.

La pérdida de un ser querido, la pérdida de un empleo, un embarazo, una fiesta sorpresa, o cualquier otra situación puede ser vivida de formas muy distintas.

Seguro que todos conocemos personas que han respondido de formas opuestas ante estos mismos sucesos.

84

| www.revistauh.es

Nuestras creencias (aquello que hemos interiorizado como verdad a lo largo de nuestras vidas) establecen el filtro que interpreta todos los acontecimientos y sucesos que encontramos en nuestro camino. Tomando el control de nuestras creencias podremos controlar nuestra forma de vivir, y pasar de sufrir viviendo de forma reactiva, a disfrutar de una vida proactiva tan fantástica como seamos capaces de imaginar.

La buena noticia es que cambiar nuestras creencias no es algo imposible o tremendamente difícil. Al contrario, es algo tremendamente fácil.

Ricardo Eiriz Autor, entre otros títulos: de Un Curso de Felicidad y de Apunta Alto.

Creador del Método INTEGRA de Formación a Nivel Subconsciente Editorial Sirio www.editorialsirio.com

A MI AMADO GUERRERO DE LUZ: EDUARDO BECK Hoy hace un año que, mi querido y amado, Eduardo se elevó a otro plano. Cierro los ojos y pareciera que fue ayer y que el tiempo no hubiera pasado. ¡Cuánto he aprendido en éste año! ¡Qué aprendizaje tan hermoso de la comprensión más profunda del Amor!... Mi corazón está más vivo que nunca. Siento su presencia susurrando sutilmente en cada instante. Si la muerte fuera real, yo ya no estaría viva, me hubiera marchitado como la flor a la que no regamos, pues ¡Él es la Llama que me mantiene viva! ¡Mi Llama Gemela! ¡Yo Soy Él, y Él soy Yo! No hay diferencias, somos Uno fusionados en el corazón.

Unos meses atrás, mi alma estaba llena de dolor y angustia, y en mitad de una meditación profunda, él me hacía comprender en el lenguaje del corazón el siguiente mensaje: “Amor, no hay diferencias entre tú y yo, yo soy Uno contigo y soy yo también el que ama a través de ti!

Abre nuevamente tu corazón al mundo, esparce tu aroma y déjame seguir experimentando la vida contigo” ¡Cuanto te amo! Tú decidiste volar hacia las estrellas y expandir tu conciencia en un plano más elevado. El Amor nos hace libres, ¡el amor te hace crecer y expandirte! Hoy he entendido que su partida ha sido el acto de Amor más grande hacia mí, pues me ha hecho crecer y he podido ahondar más profundamente en mi Ser y empezar a encontrar el verdadero cometido de mi alma.

Nos estamos moviendo hacia un planeta de quinta dimensión, un planeta donde el Amor del corazón regirá la vida de todos los humanos y en donde la vibración del miedo será disuelta. El Amor Divino es real, del Amor

Divino nace todo y debemos formar relaciones de Amor luminosas en la tierra. El apego, los miedos, el control hacia el otro, los celos, la dependencia… todo eso nos encadena.

Cuando cada persona se fusione conscientemente en su corazón con su Llama Gemela, comprenderá la completitud del Ser, comprenderá que no hay nada que buscar en otro, que no existe separación y entonces en su corazón sentirá la fuerza de la Unidad con su Llama y desde ahí amará. ¡Amará con todo su Ser, sin miedo y sin apegos!

Hoy rememoro también la Llama de la Eternidad, ¡la conciencia de la Vida Eterna! ¡Somos Seres Divinos y Eternos! La muerte es una gran ilusión. En este plano de tercera dimensión, lo único que muere es la materia (el cuerpo), pero el alma sigue siempre viva. ¡Despertemos! ¡Tomemos nuestro poder Divino!

Quiero transmitir con todo mi Ser estas palabras y mi corazón habla: Mi querido Eduardo, mi Guerrero de Luz, mi Ángel guardián, mi guía, mi compañero, mi amante, mi Yo, ¡gracias por existir! Gracias por la fuerza que emanas y me brindas cada día. Hoy hace un año que no te tengo físicamente pero mi corazón es Uno con el tuyo.

Con toda la fuerza, el Amor y la Luz ¡que nuestro Plan Divino en la tierra se cumpla! ¡Y que así Sea!! ¡¡Te Amo!! ¡¡ Hoy y siempre !!

Fátima, Llama Gemela Fátima Ávila Santana Centro aumkabah - www.aumkabah.es Cristales de Melchizedek - Tf.: 91 504 75 25

www.revistauh.es |

85

universos

ESOTÉRICO Y EXOTÉRICO Esotérico es todo aquello oculto, que está en lo interior, lo íntimo, que en general se refiere a lo espiritual que está velado al vulgo, de alto nivel como sabidurías, doctrinas, leyes divinas difíciles de entender o de arduo acceso para el ser común, y que se conocen y transmiten únicamente a una minoría selecta denominada generalmente “Discípulos Aceptados” o “Iniciados”, todo esto en contraposición a lo exotérico, que es lo revelado a todo el mundo, lo externo y público.

Generalmente para los círculos más elevados de la humanidad un esotérico es una persona seria, formal, de proceder correcto, buen hablar y vestir, de naturaleza reservada, silencioso, de modales refinados, con gran sabiduría, un renunciante, un servidor mundial, alguien que es completamente unitivo, que generalmente no habla de sus vivencias espirituales privadas.

Veamos como describe el Maestro el Tibetano un esotérico: Los verdaderos esoteristas se distinguen por la característica del conocimiento, de la voluntad dinámica, del valor y del silencio: "saber, querer, osar y callar". Conociendo bien el plan y teniendo una visión clara y luminosa, pueden aplicar Su voluntad, firme e indesviablemente al trabajo de creación por medio del poder del sonido. Esto los conduce a callar donde el hombre común habla, y a hablar donde el hombre común calla.

El término esotérico se ha corrompido dentro del vulgo utilizándose erróneamente para las artes nigrománticas, adivinatorias, el espiritismo, la mediumnidad y toda clase de supercherías de las cuales a la gente que está en el sendero de búsqueda le gusta mucho. Erróneamente se suele llamar esoteristas a los tarotistas, astrólogos, clarividentes y esto es un grave desacierto. También ha 86

| www.revistauh.es

sucedido que algunos pseudo-esotéricos que por ser poseedores de algo del conocimiento oculto, que no es de dominio publico, se han considerado superiores a los demás, lo que los ha llevado a la separación, el orgullo, la vanidad espiritual, lo cual es totalmente indebido.

Veamos lo que dice el Maestro El Tibetano al respecto: El verdadero discípulo es siempre incluyente, nunca excluyente. Esta inclusividad es característica de los verdaderos esoteristas. Cuando se carece de ella tenemos un aspirante, pero no un verdadero discípulo. Existe hoy demasiado exclusivismo entre los esoteristas y las escuelas de ocultismo, y excesiva separatividad teológica.

Debido a la corrupción en que ha caído el término “esotérico”, la Jerarquía Espiritual ha restringido el uso de este vocablo públicamente, al igual que el de la palabra “ocultismo” y se ha dejado solamente para uso interno dentro de la Logia Blanca y de las instrucciones para discípulos.

Es importante que se sepa que todo conocimiento esotérico que se hace público, inmediatamente deja de ser esotérico, he allí una de las grandes contradicciones en el uso del término esotérico en medios informáticos y publicitarios.

En las antiguas “Escuelas de Misterios” en Grecia como en Los Misterios de Eleusis se usaba bajo el apelativo de “Esotérico” la enseñanza que sólo podía ser recibida en el interior de las escuelas de instrucciones ocultas, y que se oponía a lo que se le destinaba al público en general y era impartido al aire libre.

Conocimientos como el uso del “Yo Soy”, los Rayos, las Leyes Divinas eran conocimientos esotéricos, pero

debido a la necesidad que ha tenido la humanidad de eso, desde que se ha impartido públicamente, ha dejado de ser esotérico y ha pasado a ser exotérico. A esto se refiere el Maestro Saint Germain al declarar el final del ocultismo en cuanto a la enseñanza que él revela, que era esotérica y dejó de serlo. Esto no quiere decir que no exista más enseñanza oculta y esotérica dentro de las Aulas de la Gran Hermandad Blanca. Claro que existe, pero por lo mismo que son instrucciones realmente esotéricas, se ignoran.

Exteriorizar parte de este conocimiento esotérico como experimento de la Jerarquía Espiritual ha dado muy buenos resultados, pero como es de esperar ha dado también algunos exabruptos.

Por la falta de rigor esotérico en algunas escuelas denominadas de la Nueva Era, se ha tomado deportivamente el logro de la Ascensión, el conocimiento de los Rayos e incluso han renegado y despreciado el conocimiento esotérico hasta llegar a restarle importancia a las Iniciaciones, lo que los ha conducido a un verdadero desastre que ha puesto en mala imagen, para algunas personas serias, las Enseñanzas de la Jerarquía, por utilizar un exceso de fashion-espiritual en su forma de presentarlo, liviandad en la información y el manejo de datos inexactos. Esto ha sido así como querer imponer un chisme como un dato de rigor histórico.

Escuelas serias que siguen las Enseñanzas de Blavatsky, Max Heindel y Alice Bailey son las más reconocidas en portar el conocimiento esotérico.

Con la entrada de la Nueva Era los Grupos Esotéricos

www.revistauh.es |

87

crecimiento personal

se fortalecen, entran en relieve y la humanidad los anhela.

Los Grupos del Maestro El Tibetano junto a un grupo de Enseñanza de Síntesis que esta despuntando en el mundo latino actual, son las más vigentes escuelas de enseñanza esotérica con las instrucciones de la Era de Acuario.

Veamos lo que expresa Alice Bailey sobre lo que es una Escuela Esotérica y el que es responsable de ella, siguiendo los lineamientos del Maestro El Tibetano: Una escuela esotérica entrena al discípulo para el trabajo grupal. Le enseña a abandonar sus planes personales en bien del propósito grupal, que está siempre dirigido a servir a la humanidad y a la Jerarquía. Una escuela esotérica no es creada por algún discípulo que recibió órdenes de su Maestro. El discípulo que inicia una escuela preparatoria de ocultismo lo hace por propia voluntad. Es su definida y autoelegida tarea. Sirvió lo mejor que pudo en el Ashram de un Maestro; conoce las necesidades del mundo; ansía intensamente servir, y es consciente de que aprende continuamente y de los métodos por los cuales ha aprendido y progresado en el sendero. Por lo tanto, es un trabajador consciente de su deber como discípulo, está en contacto con su alma y es cada vez más sensible a la impresión del Maestro. Generalmente no proyecta iniciar una escuela esotérica; en su mente no se configura una definida y planificada organización; ansía simplemente satisfacer las necesidades que lo circundan. Debido a que está en contacto con su alma y, en el caso de discípulos más avanzados, con el Maestro y el Ashram, su vida diaria llega a ser magnética, radiante y dinámica y, en consecuencia, atrae hacia él a quienes puede ayudar, reuniéndolos a su alrededor. Se convierte en el punto central de vida de un organismo viviente, y no en el dirigente de una organización.

El Maestro Koot Hoomi cuando fue Pitágoras y vivió en Crotona, lo que hoy es Capo Colonna tenia a sus discípulos divididos en exotéricos y esotéricos: donde los primeros eran los simples aspirantes y que no merecían tener investiduras, los segundos o esotéricos eran los iniciados en la doctrina real del Maestro y portaban las vestiduras adecuadas.

Platón y Aristóteles también usaban esta ordenación de enseñanzas y discípulos esotéricos y exotéricos.

88

| www.revistauh.es

Platón consideraba “exotéricas” sus enseñanzas como las que aparecen publicadas en su libro “Diálogos”, y otras doctrinas reservadas sólo a los iniciados como “esotérica”. Aristóteles divide sus obras en “esotéricas” y “exotéricas”. En las obras exotéricas se dan los argumentos más claros y sencillos mientras que en las esotéricas se reservan las instrucciones más difíciles de comprender.

El Maestro Jesús diferenciaba muy bien la enseñanza esotérica que le daba a sus discípulos más confiables de la exotérica que le daba a las masas, veámoslo en sus palabras: A vosotros es concedido saber los misterios del reino de los cielos; más a ellos [la masa del pueblo] no es concedido … por eso les hablo por medio de parábolas, para que viendo, no vean, y oyendo no oigan ni entiendan".

En la medida que la humanidad avanza en su Sendero evolutivo, por ley natural hace que mucho de lo que fue en el pasado conocimiento esotérico se transforme en exotérico y sea de dominio público, pero eso no quiere decir que algún día todo lo esotérico pase a ser exotérico.

Siempre hay planos de mayor rata vibratoria a la que el estado evolutivo de la conciencia no puede acceder y esto es esotérico.

Existe una diferencia entre el místico y el esotérico que es importante tenerla bien clara sobre todo ahora en la Nueva Era. El místico es el que se acerca a Dios, y cree afiliarse a los maestros por el camino de la devoción, esto es oraciones, servicios, mantras, adoración y la contemplación, usando atuendos y artilugios, todas estas cosas expresiones del Sexto Rayo Devocional.

Hay que tener en consideración que al entrar la Nueva Era de Acuario, el Sexto Rayo comenzó a ser sacado de la acción externa de la tierra, debido a los excesos que esto ocasionó durante la “Era de Piscis” como fueron la inquisición, el fanatismo, los dogmas y sobre todo actuar más por la ignorancia de una fe mal entendida que por el estudio y la razón.

Explica el Maestro el Tibetano: Debe recordarse que la energía pisciana, con la cual tiene que trabajar el grupo, está en oposición con las energías entrantes de la Jerarquía y del Nuevo Grupo de Servidores del Mundo. Ello se debe a que la energía de esta constelación está desapareciendo paralelamente a la

energía de sexto rayo, con la cual ha coincidido en forma peculiar, como se dice esotéricamente. De ahí las actuales dificultades, cuyo origen debemos buscar en la condición imperante debida a la saliente influencia de Piscis, al lento retiro de la fuerza de sexto rayo y a la entrante energía acuariana por conducto de la Jerarquía (afectando hoy, especialmente a la Jerarquía y a los planos astral y mental). El retiro gradual del sexto Rayo de Idealismo y de Devoción, la devoción centrada en un solo punto, ha sido responsable del fermento, la cristalización, la destrucción, la muerte y las separaciones, durante el siglo pasado; las cosas antiguas van desapareciendo a medida que el Señor del sexto Rayo aparta Su atención y por lo tanto, su energía; actualmente su radiación ya no está centrada o enfocada en la vida de los tres mundos. En forma simultánea la energía y la radiación del Señor de séptimo rayo va siendo cada vez más poderosa en los tres mundos.

Lo opuesto al místico pisciano es el esotérico que lo rige el Segundo Rayo del estudio, la razón, la investigación, la inteligencia y el Primer Rayo del manejo de las Fuerzas ocultas por el poder de la Voluntad Bien dirigida. Por eso, el Maestro El Morya, el Maestro Koot Hoomi y el Tibetano especializados en filosofía esotérica y ley cósmica, están a la cabeza de las Verdaderas Escuelas Esotéricas de la humanidad, que existen y seguirán existiendo en esta Nueva Era y en el futuro. El Maestro el Tibetano está dirigiendo una importe escuela Esotérica de la Era de Acuario, es más, él ha sido el que ha dado los lineamientos de cómo deben ser todas las Escuelas Esotéricas de la Nueva Era, donde se sabe y existe la relación bien comprendida de Maestro-Discípulo y muchas cosas más, que algunos ignorantes seudoespiritualistas esnobistas no conocen y niegan por ignorancia.

Hay que tener cuidado de no caer en la mala interpretación del término “esotérico”, creyendo que serlo es estar sometido, reprimido o coartado, ¡no señor!. El esotérico es una persona libre, que si desea descubre por su propia investigación y observación con todas la libertades las leyes de la vida, que acata por razonamiento, con libre albedrío y decisión propia las proposiciones del maestro sin estar sujeto a su autoridad, él avanza por su propio pulso.

Es importante que se tenga en consideración que la vanguardia de las Enseñanzas de la Nueva Era las están llevando discípulos esotéricos de Segundo Rayo con influencia del Séptimo Rayo, que trabajan preponderantemente más que nada con el vehículo mental.

Rubén Cedeño Nació en Caracas el 21 de mayo de 1952. Es actualmente el único instructor activo que queda del grupo fundador de la Metafísica de Conny Méndez.

Si te interesa profundizar en este conocimiento se están dando charlas públicas una vez al mes en Madrid, más información: Domingo Laut, Telf. 620.10.46.01 Facebook: Grupo Metafísico de Madrid; Internet: www.metafisicamadrid.es

COSAS DE PERROS Desde Sanguinefor a Excálibur.

Perros que hicieron historia y fueron ejemplo para la Humanidad.

PVP 12,50 € CONVERSACIONES CON MI PERRO Una historia real emotiva y conmovedora, que nos hace plantearnos, con más altura de miras, nuestra relación con los animales de compañía.

PVP 12 € EL BHAGADVA GITA Uno de los textos más importantes del mundo.

Versión de Annie Besant, con notas aclaratorias para los lectores occidentales.

PVP 10.50 €

MANDALAS DE LOS ÁNGELES DEL BOSQUE

PVP 12 €

Más Información en:

www.editorialcreacion.com Tel.: 91 890 47 33

www.revistauh.es |

89

universos

LA ERA DEL CENTAURO

LA REFLEXIÓN DEL CENTAURO Los padres nos educan para ser fuertes en la vida. La fortaleza parece ser un escudo frente a los avatares del día a día y los acontecimientos dramáticos. Sin embargo, nos vamos haciendo mayores y, cuando se presentan esos momentos difíciles, nos rompemos. Nos rompemos porque nos dejó el novio, por un divorcio, un despido, una enfermedad, la muerte de un ser querido, una situación económica difícil…

Y en esos momentos, se nos recuerda aquello que nos decían nuestros padres: “Tienes que ser fuerte”.

Lo curioso es que, a pesar de todo, esa fortaleza no parece protegernos, porque al final nos rompemos. El Centauro se pone reflexivo y piensa si acaso la fortaleza por sí misma no es suficiente.

90

| www.revistauh.es

¿Es que acaso se necesita algo más? La respuesta nos la da la fábula de La Fontaine (siglo XVII) que nos habla de un roble que creció junto a un junco. El roble se burlaba del junco por ser pequeño y débil, mientras él se veía grande, poderoso y robusto. Un día, un tornado arrasó la comarca y, mientras que el roble se oponía a la virulencia del aire con todo su vigor, el junco se plegaba.

Tan fuerte era el tornado, que terminó arrancando el roble. Cuando llegó la calma, el junco se mantenía en pie, mientras que el roble había caído completamente, y acabó convertido en leña. Al verlo, el junco pensó: “Tu inflexibilidad ante el tornado, te ha llevado a tu propia caída”.

Flexibilidad no es una palabra que se utilice cuando se trata de describir las mejores cualidades de los Centauros. Se dice: Es fuerte, inteligente, guapo… Pero

nadie resalta: Qué maravilla, qué flexible es. Y, si alguna vez resaltamos esta cualidad, es para hablar de una condición física, no mental. Sin embargo, qué importante es la flexibilidad mental. Si pensamos que todo está variando y cambiando constantemente, la flexibilidad es esencial para adaptarse a esos cambios. Todo cambia: la naturaleza, las personas, el mundo… cada minuto es un mundo diferente.

La flexibilidad supone una adaptación a las nuevas circunstancias, y las nuevas circunstancias ocurren a cada momento. Tener esa capacidad nos hace fuertes y superiores. La fortaleza no nos hace flexibles, sin embargo la flexibilidad sí nos hace fuertes. El agua nos da ejemplo constante de lo que supone la capacidad de ser flexible: la pongas donde la pongas, siempre se adapta a la perfección al recipiente, y lo hace al instante.

Dice Lao Tzu en su inspirado libro Tao Te Ching (s. VI a.C.) que “el hombre al nacer es blando y flexible, y al morir queda rígido y duro. Lo duro y lo rígido son propiedades de la muerte. Lo flexible y blando son propiedades de la vida. Por esto, la fortaleza de las armas es la causa de su derrota, y el árbol robusto es abatido. Lo duro y fuerte es inferior, y lo blando y

frágil es superior”.

En las tormentas más duras de la vida, la flexibilidad será lo que te salve de romperte. Y en el día a día también.

Gema Martíz es la guionista y redactora del proyecto. Es asesora de salud, coach, formadora y conferenciante. Acaba de terminar su primer libro. www.gemamartiz.com Rosaana Balada es la creadora de los dibujos.

Es ilustradora y bióloga. www.dialogosconro.com http://www.comicsquare.com/es/users/rosana

www.revistauh.es |

91

universos

LA MAGIA DEL TAROT INICIÁTIKO En esta sección presentamos en cada edición un CASO REAL en el que el Tarot ha jugado un papel relevante.

Junto con la proyección de Vuestro Futuro, utilizamos el Tarot para trabajar conjuntamente con el Crecimiento Personal y las Leyes Espirituales, desgranando así las recomendaciones que el Tarot os aporta para Resolver Vuestros Problemas y Situaciones actuales, que son igual de importantes que la propia adivinación.

Mediante la combinación de estas tres disciplinas y la aplicación de sus recomendaciones conseguiréis Vuestros Mejores Resultados.

Esta es la forma en la que trabajamos tanto mi equipo como yo personalmente, como podéis observar en el caso que os exponemos a continuación. Por cuestiones de confidencialidad, cambiamos los nombres de las personas cuya historia os exponemos, pero los Hechos son fiel reflejo de la Realidad.

El Tarot Iniciátiko, como su Propio Nombre indica, te permite Iniciar Tu Nueva Vida, teniendo en cuenta cuestiones que hasta este momento posiblemente no considerabas y a las que accedemos a través de la Aplicación Particular a Tu Caso Personal de las Leyes Espirituales Universales.

La combinación de las Previsiones de Futuro que

te Aporta el Tarot, así como las Recomendaciones Específicas de actuación ante cada Situación Concreta, constituyen una herramienta de enorme potencial muy recomendable en estos momentos en los que la energía del mundo ha cambiado, los acontecimientos suceden a gran velocidad y se hace completamente necesario actuar desde otros Paradigmas.

Soy Nina Zadir, Clarividente y Experta en Crecimiento Personal y Espiritual y es un Placer para mí Mostrarte la Magia del Tarot, un bellísimo instrumento de indudable utilidad que posibilita al mismo tiempo tanto Prever el Futuro como Diagnosticar todo aquello que permite que la vida de cada persona cambie para bien.

92

| www.revistauh.es

Desde que iniciamos esta Sección, hace ya varios años, siempre he compartido con vosotros Casos Reales que muestran con total Objetividad cómo el Tarot ayuda a Mejorar la Vida de los Consultantes, por supuesto, si se aplican las Recomendaciones que del mismo se obtienen.

Te Invito a conocer mi trabajo a través de diversos casos que he ayudado a resolver y que explico en mi blog www.tarotninazadirvident.obolog.com y a seguirme en Mi Facebook “fb.com/ninazadirclarividente”.

EL CAMBIO TIENE PREMIO Mi Objetivo al Ofreceros tanto Mis Consultas de Tarot y Videncia como de Coaching Iniciátiko es Ayudaros a Lograr Vuestros Objetivos y a Ser Realmente Felices. La única forma de Lograrlo es mediante el Crecimiento Interior, Aprendiendo a ser cada uno Creador de su Propia Realidad.

Por ello Mis Consultas van más allá del Tarot, porque de nada sirve conocer Nuestras Proyecciones de Futuro si no sabemos hacer lo Necesario para Mejorar Nuestra Vida ni para Manejar adecuadamente las Situaciones que Logramos al Conseguir Nuestros Objetivos.

Si el cambio que Logramos no viene de Nuestro Interior, sino de nuestro ego, nuestro ego nos lo da y nuestro ego nos lo quita. Si el cambio que Logramos viene de Nuestro Interior y hemos Aprendido a hacer Crecer aquello que hacemos Nacer (una mejor situación financiera, una nueva relación de pareja, una empresa que creamos), Nuestros Resultados no tienen límites. www.revistauh.es |

93

universos

El cambio Interior cuesta porque el ego es una máquina de repetición que siempre tiende a hacer lo mismo. El ego va en contra de todo Crecimiento y es absolutamente Necesario aprender a hacerlo trabajar a Nuestro Favor.

Una de las personas que llevo tratando varios años, Juani, ha Logrado recientemente entrar en el Resultado que tanto deseaba cambiando desde el Interior.

Juani tiene algo más de 60 años, está separada desde hace tiempo y tiene dos hijos.

Hace tres años se enamoró y comenzó una relación con Manuel, que duró un tiempo, dejándola Manuel por otra mujer.

Juani vivió una época muy triste pero al mismo tiempo fue inteligente para aprovechar esa situación que no le gustaba para aprender sobre la Ley de Atracción y el Crecimiento Personal y sobre como Nosotros creamos Nuestra Propia Realidad.

Entonces analizamos qué era lo que había pasado con Manuel y la Conclusión fue que Manuel no la había valorado, la había puesto en segundo lugar. Y aunque doloroso para ella, Concluimos que era exactamente lo mismo que ella hacía consigo misma. Ella nunca se daba prioridad siempre era más importante lo que podía hacer por su familia, por compañeras del trabajo, por amistades, y nunca se dirigía a poner en juego sus Propios Deseos.

Es más, cuando la abandonó Manuel, pensó repetidas veces en volver con Jesús, su ex – marido, con el que tenía claro que jamás sería feliz, simplemente por no estar sola en su vejez y porque él le insistía. Es decir, ella siempre se dejaba en último lugar, luego por Ley de Atracción, los demás hacían lo mismo con ella.

Incluso sus Propios Sueños le habían Mostrado las Consecuencias de sus decisiones. Soñó que iba en un coche, en la fila de atrás con su hijo pequeño que en el Sueño tenía tres años y que cuando paraban el coche, el niño se bajaba y desaparecía. El coche nos representa en un sueño a Nosotros mismos, a Nuestra Propia Vida y el no conducir quiere decir que ella permite que su Vida la conduzcan otros. Por eso pierde su Proyecto Nuevo (representado por su hijo).

Las Consultas de Tarot que durante este tiempo 94

| www.revistauh.es

hemos realizado una y otra vez mostraban que efectivamente vivir de nuevo con Jesús sería su mayor error y que jamás de esta forma alcanzaría su felicidad. Durante los intentos que ha hecho en este tiempo siguiendo a su ego, esto ha quedado totalmente demostrado.

Así que Gracias a su Crecimiento y Evolución, cada vez más, está Dirigiéndose a hacer lo que realmente Desea, está poniéndose ella en primer lugar y eliminando de Su Vida aquello que no funciona.

El Tarot mostraba que si ella cambiaba, tendría nuevamente opciones de Retomar su Relación con Manuel. Por el momento no sabemos exactamente qué va a Suceder, lo que Sí Sabemos es que Felizmente, la semana pasada, Manuel se ha puesto en contacto con ella después de año y medio, “Casualmente”, cuando ella ha realizado su Cambio Personal y ha tomado las riendas de Su Vida PROMOCIONES DEL MES de OCTUBRE 2015 El mes pasado os Anuncié el Comienzo de Mi Facebook, que he cambiado de nombre para que os Resulte más fácil de Recordar: www.facebook.com/NINAZADIRCLARIVIDENTE Con el Objetivo de Impulsar Mi Canal y de que la Información que Distribuyo a través del mismo Beneficie a un Mayor Número de Personas, os Invito a Indicar “Me Gusta” en Mi Página. Como Agradecimiento a Vuestra Colaboración, entre todas las personas que Indiquéis “Me Gusta” en este mes de Octubre 2015, Sorteo una Consulta de Tarot Gratuita de 15 minutos.

Así mismo, es un Placer para Mí Premiar la Fidelidad de las Personas que leéis Mi Sección, así que entre todas las personas que Realicéis Consulta de Tarot y Videncia o Coaching personal o por teléfono en este mes de Octubre 2015, Sorteo una Consulta de Tarot Gratuita de 30 minutos.

Nina Zadir www.tarotninazadirvidente.obolog.com Consulta por Skype: ninalali13

www.revistauh.es |

95

universos

EL LÍMITE «Tras un accidente de moto grave y el diagnóstico de fractura de cráneo, en el hospital salí de golpe de mi cuerpo con una fuerza que me arrojó hacia la pared.

Allí me quedé flotando, girando lentamente. Comencé a subir por ella muy despacio, luego más deprisa.

Sentía miedo. Me preguntaba si no sería todo un puro sueño. Vi la cama muy abajo y a mi madre sentada en la cabecera. Sabía que era ella, pero yo solo distinguía las sombras y los colores, su rostro no. Entonces me di cuenta de que subía hacia una luz que parecía una puerta redonda y se iba haciendo más grande.

Yo pensaba: si entro en esa luz, no voy a encontrar la salida. Era un ser de luz, llevaba capucha, como un hábito. No tenía cara y quería darme la mano para pasar. Entonces sentí terror y grité: "¡Mamá!". En ese momento caí y volví a entrar en mi cuerpo, que se cerró herméticamente».

CONCENTRO

E l Omniverso es el Todo que te compone y al cual, a su vez, compones. El Omniverso también es este libro, una energía más de todas las que te miran a los ojos cuando les sostienes la mirada. conCENTRO® es una técnica de atención consciente que aprenderás en poco tiempo, y que podrás realizar en cualquier momento y lugar para trascender a tu dolor. conCENTRO® es un acto en busca de la Luz, la vibración divina que existe en el Punto Cero. Una vibración codificada en un mudra que conocí en el año 2004, durante mi primer viaje a India. Estas páginas hablan de cómo se formó esa energía, de cómo al concentrarme poderosamente en su significado conseguí que brotara mi propia Luz, y por qué eso también te sucederá a ti. Ésta es la filosofía del cómo y el porqué de todo, la explicación a lo que ha ocurrido en tu vida para que finalmente aceptes tu Ser, con el objeto de permitirte fluir en equilibrio con el pulso de la Vida y sanarte de principio a fin.

50 CUENTOS UNIVERSALES PARA SANAR TU VIDA

Alcanzar la paz, el bienestar y la felicidad no es tan complicado como en principio pueda parecer. En realidad, se encuentran en nosotros mismos, pero ocultos bajo una coraza de pensamientos negativos, desesperanza, estrés, rencor y falta de confianza en nuestras posibilidades. Los 50 cuentos universales de este libro–cuidadosamente escogidos por la profunda sabiduría que transmiten– muestran que es posible sanar nuestra vida y llevar una existencia plácida y dichosa.

Manuel Fernández Muñoz, maestro de diversas técnicas orientales de meditación e impenitente viajero, ha recibido las enseñanzas de sabios de diferentes culturas, que transmite en este libro aclarando los trascendentales conocimientos contenidos en cada uno del medio centenar de cuentos.

Autor: Manuel Fernández Muñoz Editorial: Cydonia Ediciones

Feliz encuentro con lo infinito.

Autor: Carlos Burgos Editorial: Ediciones Obelisco

Autor: José Miguel Gaona Editorial: La Esfera de los libros

EN DEFENSA DE LOS ANIMALES Cada año matamos 60 mil millones de animales terrestres y 1 billón de animales marinos para nuestro consumo. Una masacre sin parangón en la historia de la humanidad que plantea un desafío ético de primera magnitud. Este consumo desbocado agrava el problema del hambre en el mundo, provoca desequilibrios ecológicos y es nocivo para nuestra salud.

Además, instrumentalizamos los animales por razones puramente venales (tráfico de fauna salvaje), para la investigación científica o por mera diversión (corridas de toros, circos, zoológicos, etcétera). ¿Y si hubiera llegado la hora de considerar los animales no ya como seres inferiores sino como nuestros “conciudadanos” planetarios? Vivimos en un mundo interdependiente en el que la suerte de cada ser vivo está íntimamente ligada a la de los otros..

Autor: Matthieu Ricard Editorial: Kairos

96

| www.revistauh.es

QUE SE JODA LA REALIDA N.E.

Un paseo por la psicología de la mano de sus protagonistas El Dr. Iñaki Vázquez Fernández recoge en este libro algunos de los casos más sorprendentes que ha vivido en el desarrollo de su profesión. Relatados al estilo de El hombre que confundió a su mujer con un sombrero de O. Sachs, cada uno de ellos divulga una parte del mundo de la psicología y de la psiquiatría, llevándonos a reflexionar acerca del funcionamiento de la mente humana. Es un ramillete de historias, unas tiernas, otras emocionantes, otras divertidas y algunas trágicas; historias que nos enseñan y nos harán reflexionar acerca del funcionamiento de la mente, del ser humano, y en definitiva, de nosotros mismos.

Autor: Iñaki Vázquez Fernández Editorial: Sirio

LOUISE HAY AGENDA 2016 «La serenidad no es estar a salvo de la tormenta, sino encontrar la paz en medio de ella.» Tomás de Kempis, s. XV Esta inspiradora reflexión nos invita a comenzar el año recordando que la vida es cambio constante.

Las tormentas en el interior y el exterior del ser humano han existido siempre y debemos aprender a atravesarlas con fortaleza, eje de la serenidad, que es la certeza de que pase lo que pase nada podrá alterar nuestra verdadera esencia. Es fácil dejarse vencer por los acontecimientos externos. Sin embargo, en nuestro interior también transcurre una fuerte corriente de paz y serenidad con la que podemos conectar a través de la meditación, del pensamiento positivo, de ser conscientes de cada momento y vivir el ahora. No podemos cambiar lo que sucede a nuestro alrededor, pero sí nuestra respuesta a lo que ocurre. Te invito una vez más a que recorramos juntas este año y a que pongas en práctica, día tras día, las reflexiones y pensamientos positivos que encontrarás en esta agenda. Cada día encierra nuevas oportunidades y es único e irrepetible, así que vívelo con intensidad. ¡Bienvenidos al año de la serenidad!

Autor: Louise Hay Editorial: Urano

98

| www.revistauh.es