urbano magazin | November & Dezember 2023 by urbano Magazin

deine stadt // dein magazin

NOVEMBER & DEZEMBER 2023

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Inhalt

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NOVEMBER & DEZEMBER 2023

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URBANO THEMA GENUSS 6–7 9 11–12 15

Baby it's cold outside Wintergetränke Kochen, lernen und genießen DIY | Gebrannte Mandeln & Bratapfelmus mit Zimtcreme Jean Jacques Fine Dining im Spielcasino

SPORT 18 21–24 26–27

Aus Liebe zum Sport Sport News Borussia Direkt & Spieltipp

LIEB GEWONNENES 30 33 52 55–58

Kolumne Cartoons Horoskope Rätsel

LEBENSART 17 37 39 40 42 45–46 49 50

Leserreise | Schweizer Berge Sinnvoll – Unsere Tipps DIY | Tannenbäume So bleibt der Advent entspannt Hier steckt Musik drin Wunderbare Weihnachtsmärkte Der besondere Reiz der Rauhnächte Fernsehen, Fondue und Feuerwerk

URBANO RUBRIKEN 34 61 62 64–65 66

Stellenangebote Termintipps Gutscheine Urbano Mega-Spots | Adressen Impressum

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JEDEN TAG

Genuss LECKERBISSCHEN ZUM ZUBEISSEN – FÜR JEDEN G E S C H M A C K E T WA S D A B E I

URBANO INTRO

Das erwartet Sie in dieser Ausgabe ... WINTERGENUSS

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Baby

Wenn es draußen kalt wird, muss man sich eben von innen wärmen – ein kulinarischer Streifzug durch den flüssigen Wintergenuss Zwei in Handschuhe eingepackte Hände umschließen einen Becher, aus dem es in die Luft dampft: Egal, ob beim obligatorischen Schlendern über den Weihnachtsmarkt, beim Adventssingen auf dem Marktplatz oder beim Nachbarschaftstreff rund um den Feuerkorb – um ein echtes Winterfeeling zu erreichen, benötigt man ein leckeres Heißgetränk. Wem der Kaffee oder Tee zu alltäglich ist, der greift gern zum Glühwein. Aber man kennt das: Eine gesellige Runde von Arbeitskollegen auf dem Weihnachtsmarkt, alle haben Getränke, stoßen an – und jeder verbrennt sich Sekunden-Bruchteile später den Mund beim Versuch, diesen so köstlich duftenden Glühwein zu trinken. Die Weihnachtsbeleuchtung, die besinnliche Musik aus den Lautsprechern – die Stimmung im Stehkreis ist dahin, und dabei sollte der Glühwein doch eben jene Stimmung aufheizen. Immerhin: Die Hände, die den Porzellanbecher umgreifen, werden schön warm. Und während man da so steht und gespannt der Kollegin aus der Buchhaltung zuhört, wie diese erzählt, dass der Neue aus der Marketing-Abteilung was mit der Kollegin an der Rezeption hat, vergisst man das Trinken. Um dann wenig später weiter zu bemerken, dass der Vier-Euro-Winzer-Glühwein jetzt nur noch bestenfalls lauwarm ist. Es ist so eine Sache mit dem Glühwein, selbst, wenn man sich nicht verplappert: Es ist schier unmöglich, die richtige Trink-Temperatur zu erwischen. Und wenn er gerade ein klein bisschen weniger warm ist als zu heiß, muss man sich draußen am WeihnachtsmarktStand auch schon wieder beeilen, ehe er zu kalt ist – was bei Temperaturen meist um den Gefrierpunkt schnell passiert ist.

URBANO THEMA

IT'S COLD OUTSIDE Was wohl nur die wenigsten wissen: Es gibt eine gesetzlich vorgeschriebene Temperatur, zu der Glühwein aufgewärmt werden soll: zwischen 72 und 73 Grad Celsius. Wird es viel heißer, verliert das Getränk sein Duftaroma – und ab einer Temperatur von 78 Grad entweicht außerdem der Alkohol. Längst gibt es aber sehr leckere und unterschiedlichste Alternativen zum Glühwein – die UrbanoRedaktion hat schon mal vorgekostet.

KURZ UND ZIMTIG: DIE HEISSE WITWE Die Österreicher kennen sich ja aus mit Winter, Schnee und Kälte. Und so wundert es nicht, dass unsere Après-Ski-erprobten Nachbarn manches Wintergetränk kreiert haben. Die 'Heiße Witwe' etwa, ein Shot bestehend aus heißem Pflaumenlikör, Schlagsahne und Zimt. Schmeckt garantiert nicht nur auf der Hütten-Sause.

TRADITIONELL UND DOCH MODERN: GLÜH-GIN Auch, wenn Glüh-Gin, die Wintervariante des so beliebten Gin Tonic, ein echtes In-Getränk ist: Heißer Gin hat Tradition und wurde etwa in England schon vor 400 Jahren auf den Frostjahrmärkten auf der zugefrorenen Themse kredenzt. Beim Glüh-Gin muss das Tonic Water ersetzt werden, am besten durch eine Mischung aus Apfel- und Orangensaft. Als Botanicals bieten sich eine Zimtstange und eine Vanilleschote an, zur Deko gerne eine Orangenscheibe.

FÜR BIER-LIEBHABER: GLÜHKRIEK Das heiße Kirschbier hat vor einigen Jahren einen kleinen Triumphzug über die Weihnachtsmärkte vollzogen. Nicht so süß wie Glühwein, dafür milder und weicher und mit der Bier-typischen Schaumkrone versehen, ist das Glühkriek eine interessante Variante zum Glühwein.

Früchtetee mit frischem Thymian, braunem Zucker, weißem Rum und Orangenscheiben.

DIE GESCHMACKS-EXPLOSION: BOOZY WHITE HOT CHOCOLATE Die Boozy White Hot Chocolate, man könnte auch sagen 'Beschwipste weiße heiße Schokolade', ist eine Geschmacksexplosion, ein wirklich überraschender Drink und eine Kalorienbombe zugleich: Zur heißen weißen Schokolade kommt noch Haselnusslikör, Muskatnuss und Zimt.

FÜR PURISTEN: HOT FIREBALL APPLE CIDER COCKTAIL Ein Cocktail, der aus vier Wörtern besteht – und aus nur vier Zutaten, drei davon mit Alkohol. Apfelwein, Fireball Whiskey, Vanillewodka und ein wenig Zucker lassen einen fruchtigen, aber dennoch winterlich schmeckenden Drink entstehen.

DER AMERIKANISCHE TRAUM: EGGNOG Wieso eigentlich hat sich der Eggnog bisher eher in englischsprachigen Ländern durchgesetzt und noch nicht so sehr bei uns? In den USA zählt diese besondere Variante des Eierlikörs zu einem echten Winterklassiker, der vor allem traditionell an Weihnachten getrunken wird. Hier wird der Eierlikör mit Puderzucker, Weinbrand, Muskatnuss und Zimt verfeinert. Sven Platen

FÜR DIE HAFENBAR: DAS RUMTÖPFCHEN Man stellt sich die peitschende Nordsee vor, einen grummelnden Mann mit Friesennerz, Rauschebart und Pfeife im Mundwinkel. Man stellt sich vor, wie man diesen Mann nach einem stundenlangen winterlichen Strandspaziergang in einer Hafenkneipe sieht und der mit einem Löffel in einer Tasse rührt. In der Tasse ist dann ein

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URBANO THEMA

Kochen, lernen und genießen

Die Messer sind geschärft, die Küchenschürze gebügelt, der Wein temperiert: Die Hochsaison des Backens und Kochens hat begonnen. Zeit, neue Rezepte auszuprobieren und sich an neue Gerichte zu wagen. Kochkurse bieten da viele Anregungen. Als guter Treffpunkt für Gleichgesinnte bieten sie zudem reichlich Spaß und Abwechslung.

Kult & Genuss

Gut essen, leckere Zutaten einkaufen, das Leben genießen: Werner Henssen hat aus den Räumen der früheren Fabrik in Rheydt einen Genuss-Ort gemacht, der alle Sinne anspricht. Wie man dieses Gefühl für den Gaumen auch in der heimischen Küche zubereiten kann, lernen die Teilnehmenden der Kochkurse, die etwa einmal im Monat stattfinden. Im Januar wird es unter dem Motto 'Mama Mia' um die italienische Küche gehen, im Februar geht es dann um Fingerfood aus aller Welt für die Küchenparty. www.kultundgenuss.de

Kette & Schuss

Essen hält Leib und Seele zusammen, das Kochen kann Freundschaften begründen und stärken. Warum nicht einfach mal mit ein paar Freunden oder der Familie einen Kochkurs buchen? Ab zehn Personen ist das in der Küche des Restaurants Kette & Schuss im Monforts Quartier oder im Hugo-Junkers-Hangar möglich.

Familienbildungsstätte

Kochen ist ein Handwerk, das man erlernen kann. Aber wie geht das eigentlich? Wer die Grundlagen lernen und gleichzeitig etwas über gesunde Ernährung wissen möchte, ist bei der Familienbildungsstätte richtig. Hier werden Kurse zu verschiedenen Themen wie 'portugiesisch-spanische Küche' oder 'Essen wie in Bullerbü' angeboten. Dazu gibt es Zielgruppen-Kurse für Männer, Frauen, Eltern, Singles oder Kinder. Allen Kursen ist gemein, dass der Spaß am Kochen im Mittelpunkt steht. www.fbs-mg.de

Die Holzleitner Kochfabrik

Dirk Bönnen ist leidenschaftlicher Freizeit-Koch. 2018 hat er am TVFormat 'Das perfekte Dinner' teil genommen und den Sieg geholt. In seinem Unternehmen verkauft er Haushaltsgeräte, da war die Kochfabrik in Wickrath irgendwann die logische Folge. Ein buntes Buffett an kulinarischen Themen wird in den Kursen angeboten: türkische Küche, jahreszeitliche Gerichte, Gourmetkurse 'für Angeber', Fingerfood und kulinarische Veranstaltungen, bei denen die Gäste nicht selbst kochen. www.kochfabrik-holzleitner.de

Drei Themen-Pakete werden angeboten: 'Pasta Basta' (italienische Küche), 'Chic Chic' (mediterrane Küche) oder ' Elegant Elegant' (4-Gang-Menü). Rezepte gibt es keine, es geht um Improvisation und Genuss. www.ketteundschuss-mg.de Garnet Manecke

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URBANO THEMA

Dieses und weitere Rezepte finden Sie in dem Buch 'Coming Home for Christmas'

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Gebrannte Mandeln

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DIY

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Der Duft von süßen gebrannten Mandeln versetzt einen immer schlagartig zurück in die Kindheit und deshalb darf der Klassiker vom Christkindlmarkt einfach nicht fehlen. Schnappen Sie sich eine Pfanne, etwas Zucker und Zimt sowie einen Kochlöffel.

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Zubereitung 4 Portionen

TEXTE © EMF | FOOD-FOTOS © EMF | SABRINA JÄGER

150 g Kristallzucker 80 ml Wasser 1 TL Zimt 200 g ungeschälte Mandeln 1 TL Bourbon Vanillezucker

Tipp

Sie können Ihre gebrannten Mandeln auch mit 30 ml Rum oder 30 ml Irish Cream verfeinern. Den Alkohol erst in die Pfanne geben, wenn die Flüssigkeit bereits zu einem Sirup eingekocht ist (Schritt 3) und dann mit Schritt 4 fortfahren.

Zucker, Wasser und Zimt in eine beschichtete Pfanne geben und unter Rühren bei mittlerer Stufe erhitzen.

Sobald sich der Zucker aufgelöst hat, die Mandeln zugeben und unter Rühren einkochen.

Wenn das Wasser verkocht ist und der Zucker zu karamellisieren beginnt, legt sich die Zuckermischung um die Mandeln.

Der Zucker wird nach und nach fester und klebt sich am Pfannenboden fest. Das ist der richtige Zeitpunkt, um die gebrannten Mandeln auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech zu legen. Die Mandeln großzügig mit einer Gabel verteilen, damit diese nicht zusammenkleben. Auskühlen und trocknen lassen.

Die Pfanne am besten gleich reinigen, indem Sie den festgesetzten Zucker mit Wasser aufkochen.

Die gebrannten Mandeln noch warm oder abgekühlt vernaschen. Damit sie lange knackig bleiben, am besten in einem fest verschlossenen Vorratsglas aufbewahren.

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URBANO THEMA

Bratapfelmus mit Zimtcreme Sabrina Sterntal, die Autorin von 'Coming Home for Christmas', ist ein großer Fan von Desserts in Gläsern. Zum einen können die Süßspeisen einfach am Vortag zubereitet werden, zum anderen hat man so gleich die passenden Portionen für die Gäste. Zum Beispiel dieses köstliche Bratapfelmus mit Zimtcreme.

4 kleine Gläser Bratäpfel 5 Äpfel 70 g Zucker 1 EL Vanillezucker Saft ½ Zitrone 50 ml Apfelsaft ½ TL Zimt

Creme 250 g Quark (abgetropft) 150 g Joghurt (griechisch) 1 TL Zimt 40 g Puderzucker Mandelsplitter oder Nüsse zum Garnieren

Tipp

Cantuccini, Amarettini oder zerstoßene Weihnachtskekse wie Spekulatius eignen sich ebenfalls zum Garnieren oder können als Schichtdessert zwischen Creme und Bratapfelmus ins Glas gefüllt werden.

Die Äpfel waschen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen und in kleine Würfel schneiden. Zusammen mit dem Zucker, dem Saft einer halben Zitrone sowie dem Apfelsaft und Zimt in einem Topf auf mittlerer Hitze weich kochen.

Quark mit Joghurt, Zimt und Zucker in einer Rührschüssel vermengen.

Die fertig gekochte Apfelmischung auskühlen lassen.

Die Gläser gut abgedeckt im Kühlschrank kaltstellen. Vor dem Servieren mit Mandelsplittern oder geriebenen Nüssen garnieren.

Gläser abwechselnd mit Joghurtcreme und Bratapfelmus befüllen.

EMF-VERLAG | ISBN 9783745918670

COMING HOME FOR CHRISTMAS

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Sie lieben die besinnliche Adventszeit und Weihnachten und freuen sich jedes Jahr darauf, neue, kreative Ideen auszuprobieren? Dann ist dieses DIY-Buch genau das Richtige für Sie! Es versammelt bezaubernde Dekoideen wie Kränze, Papiersterne, Schneekugeln und vieles mehr. Zudem bekommen Sie leckere Rezepte an die Hand, die einfach umzusetzen sind und die Adventszeit ganz besonders versüßen. Lassen Sie sich außerdem von der Riesenbandbreite an Geschenktipps inspirieren und verschenken Sie selbstgemachte BaiserBäumchen, Weihnachtsduftkerzen oder Spekulatius-Pralinen. Die Umsetzung aller Ideen und Projekte sind in diesem Buch genau erklärt und somit einfach umzusetzen.

Urbano | 12

TEXTE © EMF | FOOD-FOTOS © EMF | SABRINA JÄGER

Zubereitung

Minto WEIHNACHTEN IM

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URBANO THEMA

Jean Jacques FINE DINING IM

SPIELCASINO Hinter diesem Namen versteckt sich ein Restaurant, das Sie nur mit einer Zugangsberechtigung besuchen können. Letztens war ich mit ein paar guten Freunden in Holland unterwegs. Genauer gesagt in Venlo. Uns stand der Sinn nach etwas Abwechslung und so beschlossen wir, das Holland Casino zu besuchen. Für den Eintritt benötigen Sie die erwähnte Zugangsberechtigung. Dafür legen Sie am Empfang nur Ihren Personalausweis vor und Sie erhalten die erforderliche Casinocard. Die Garderobe wird Ihnen am Empfang gerne abgenommen. Das Gebäude ist imposant und wirkt in der Dunkelheit futuristisch – genauso ist es auch innen gestaltet. Die Illumination in Verbindung mit den hunderten von Geldspielautomaten, die pausenlos blinken und strahlen, ist schon verführerisch. Zwischen Black Jack und Roulette-Tischen, etwas erhöht positioniert, befindet sich der Restaurantbereich des Casinos. Hier kann sich der hungrige Besucher für die anstehenden aufregenden Spielaktionen stärken. Rechts ist die Sportsbar mit TV-Unterhaltung und den üblichen holländischen Snacks und in der Mitte wurde das LX Fine Dining & Champagne mit der offenen Showküche angeordnet.

FOTO © HOLLAND CASINO VENLO | BARWERD VAN DER PLAS

Das Restaurant ist gut besucht und wir müssen eine Stunde auf unseren Tisch für sieben Personen warten. Es empfiehlt sich daher, für den nächsten Besuch eine Reservierung vorzunehmen. Das LX ist chic eingerichtet und die farbliche Gestaltung mit den zurückhaltenden Dekorationen empfinde ich als äußerst angenehm. Je nach Sitzposition schweift der Blick über die Spielfläche und ich ertappe mich dabei, den ein oder anderen aufgekratzten Spieler zu beobachten, der zwischen den Tischen hin und her läuft, um seine Jetons zu platzieren. Vermutlich ein echter Profi. Nun denke ich, ist es doch wohl eher sinnvoll, den Blick über die Menükarte schweifen zu lassen. Zunächst gibt es für uns alle ein Gläschen Sekt, um auf einen schönen und gewinnträchtigen Abend anzustoßen. Die Food Artisten aus der Küche schicken uns einen köstlichen Gruß, der sehr freundlich serviert wird und wir erhalten eine kurze Erläuterung was da nun vor uns steht ... klein, fein und lecker – Pannacotta mit Holunderblütenaroma. Die Getränke und Speisenkarte ist ausreichend dimensioniert und für jeden Geschmack ist etwas Ansprechendes dabei. Das Hummerbecken ist gut gefüllt und irgendwie kommen mir dabei die umlagerten Roulette-Tische in den Sinn. Das ähnelt sich.

Ich für meinen Teil wähle als Vorspeise das Vitello Tonnato und den schwarzen Heilbutt zur Hauptspeise. Die Küchenbrigade gibt sich Mühe und serviert mir eine bemerkenswerte Interpretation dieses italienischen Vorspeisen-Klassikers. Ein auf den Punkt gegartes rosafarbenes Kalbfleisch wurde auf den Teller drapiert und verziert mit einer leichten Thunfischcreme, begleitet von ein paar Kapernspalten und kleinen Silberzwiebelchen. Dazu ein paar schöne Stücke angerösteter Thunfisch, flankiert von einer Mousse der roten Paprika und etwas Grün fürs Auge. Toll gemacht, optisch ansprechend und auch wirklich appetitlich. Für Dreizehneurofünfzig war das schon ein Gewinn am Esstisch ... Meine Tischnachbarn sind ebenfalls mit ihren gewählten Vorspeisen sehr zufrieden. Besonders empfehlenswert scheint das am Tisch zubereitete Steak Tatar zu sein. Für meine Begriffe könnte das Fine Dining etwas perfektioniert werden, vor allem ist der Zeitabstand zum Hauptgang etwas überzogen. Gut, jeder Tisch ist jetzt besetzt und die Küche gibt ihr Bestes! Aber es dauert an diesem Abend eben doch etwas zu lang. Alle servierten Hauptgerichte waren für unsere Ansprüche gut gelungen, frisch und von ausgesuchter Qualität. Mein Filet vom 'Zwarte Heilbot' auf Risotto mit 'Kreeftensaus' konnte ich ebenfalls als Gewinn verbuchen. Generell bin ich der Meinung, dass die Speisenangebote mit der damit verbundenen Preisgestaltung noch etwas Geld übrig lassen, um am Spieltisch das Glück zu finden. Für meinen Teil war es mir an diesem Abend nur am Esstisch vergönnt. Vielleicht habe ich ja bei meinem nächsten Besuch am Spieltisch ein glücklicheres Händchen. Insgesamt war das für uns alle ein abwechslungsreicher und unterhaltsamer Abend, der ein positives Echo hinterließ. Rien ne va plus! Ihr Jean Jacques

LX Fine Dining & Champagne im Holland Casino Venlo Floralaan 7 | 5928 RD Venlo | www.hc.nl/de

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LEBENSART

Der Zauber

DER SCHWEIZER BERGE Urlaubstipp: Das Alpenpanorama mit dem Bernina- & Glacier-Express genießen Ströme aus geborstenem Gletschereis, reißende Wildbäche mit brausenden Wasserfällen und einsame Hochtäler mit uraltem Arvenbewuchs an sich vorbeiziehen zu sehen. Naturliebhaber und Foto-Enthusiasten sind hier genauso an Bord wie Historiker. „Es gab mal einen Werbeslogan: Man fährt hier von den Gletschern zu den Palmen“, sagt Reiseleiter Klaus Kamphausen, und es stimmt: Die Bahn fährt sowohl in 2.000 Metern Höhe durch Schnee – und später durchs sonnendurchflutete Tirano auf nur 400 Metern Höhe.

Bei der Fahrt im bequemen Panoramawagen kommen längst nicht nur Bahnliebhaber vollends auf ihre Kosten. Es ist Entschleunigung pur, im Sitzen zahlreiche Viertausender, majestätische Eisgipfel,

Detailinfos zu dieser Leserreise erhalten Sie über den QR-Code oder beim Reiseveranstalter Lüngen Fon 02166.15031

Sven Platen

URBANO LESERREISE

Bernina & Glacier-Express 23. – 27. Februar 2024 | 1.049 € p.P. im DZ

50 €

RABATT *

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nur gültig für Lüngen-Neukunden

„Das Zugfahren in der Schweiz, speziell im Kanton Graubünden, ist ein echter Genuss“, sagt Klaus Kamphausen von Lüngen Reisen. Er war schon viele Male dort und kennt all die großen und kleinen Geschichten um die Schweizer Berge und das dort schönste und komfortabelste Transportmittel.

Ein Urlaub hier zwischen Thusis und der autofreien Stadt Zermatt kann bedeuten, dass man einerseits in den urigen Schweizer Hotels die gute Küche genießt und andererseits durch attraktive Rundfahrten mit dem Zug das Auge verwöhnt. Der BerninaExpress garantiert ganzjährig die zweifellos schönste Überquerung der Alpen; die Gornergratbahn in Zermatt (die erste voll elektrifizierte Zahnradbahn der Welt) führt währenddessen in 3.000 Metern Höhe in eines der spektakulärsten Bergpanoramen der Welt, mit Ausblick auf zahlreiche Gletscher und das majestätische Matterhorn.

Es gibt vieles, was man über den Glacier-Express sagt. Der 'langsamste Schnellzug der Welt' soll er sein, aber auch 'die schönste Bahnreise der Welt' garantieren. Vielleicht stimmt ja beides. Ganz sicher aber ist, dass diese Reise durch die Schweiz auch immer bedeutet, dass der Weg das Ziel ist. Denn der Zauber der Berge und die Aussicht auf die gigantischen Bergpanoramen lassen sich am besten mit dem Zug erleben – ganz gleich, ob mit dem Glacier-Express oder mit dem nicht weniger eindrucksvollen Bernina-Express.

Man passiert in teils atemberaubender Höhe zahlreiche hochkarätige, über 120 Jahre alte Ingenieurleistungen des Bahnbaus. Brücken und Viadukte, die sich harmonisch in die Landschaft einpassen, kühne Tunnelbauten und zum Teil verwirrende Streckenführungen beeindrucken.

SPORT

Aus Liebe

ZUM SPORT Nach 30 Jahren macht unser Autor zum zweiten Mal das Deutsche Schwimmabzeichen in Silber – und kann das nur weiterempfehlen

Ein Lächeln kann sich die Bademeisterin nicht verkneifen: „Für deine Badehose!“ Kurz, nachdem sie mir das kleine Stempel-Heftchen überreicht, darin frisch vermerkt, dass ich soeben das Silberne Schwimmabzeichen gemacht habe, bekomme ich noch einen Aufnäher geschenkt. Rund 30 Jahre, nachdem ich im Schwimm-Unterricht Silber gemacht habe, habe ich das wiederholt. Und während ich den Aufnäher damals natürlich von meiner Mama auf meine Hose habe nähen lassen, werde ich dieses Mal wohl verzichten. Die Anforderungen sind für Kinder und Erwachsene die gleichen; die Überwindung, die Herausforderung anzunehmen, ist aber ungleich höher. Doch der Reihe nach. Schwimmen, das fand in den vergangenen Jahrzehnten für mich eher zwischen Whirlpool, Rutsche und Pommesbude statt. Und manch einer mag geschmunzelt haben, als ich plötzlich, von einer mit Klemmbrett und Stoppuhr bewaffneten Bademeisterin beobachtet, zwischen vielen Kindern oben auf dem Dreier stand und Minuten später einen Ring vom Beckenboden hochgeholt habe. Vermutlich war auch meine Technik beim 20-minütigen Schwimmen nicht die beste. Das habe ich schon beim Sprung vom Startblock gemerkt. „Interessant“, hat die gut gelaunte Bademeisterin hinterhergerufen. Und irgendwie habe ich das Gefühl, dass ich morgen leichten Muskelkater haben werde. Aber: Es hat sich gut angefühlt. Gut, weil ich endlich mal aus dem Quark gekommen bin, heraus aus meiner Komfortzone. Sport ist für mich zwar kein Fremdwort, aber im Grunde habe ich doch immer dasselbe gemacht. Mich im Schwimmbad mit den unterschiedlichen Schwimmstilen auseinandersetzen, zehn Meter Streckentauchen – das ist mal was Neues und weckt den sportlichen Ehrgeiz. Und als ich es am Ende geschafft habe, summe ich innerlich die olympische Fanfare. Letztlich war es das Bonusprogramm meiner Krankenkasse, das mich dazu motiviert hat, mit dem Schwimmabzeichen einen sportlichen Leistungsnachweis zu erbringen. Das gibt Punkte für ein Prämiensystem, so wie Zahnprophylaxe, eine Vorsorge-Untersuchung oder den Nachweis einer aktuellen Schutzimpfung. Alles gute Sachen also; und was mir fehlte, um die Punkte für dieses Jahr voll zu machen, war eben der Nachweis, dass ich schwimmen kann.

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„Nächstes Mal machst du sicher Gold“, gibt mir die Bademeisterin noch mit auf den Weg, doch da habe ich direkt schon andere Pläne für den Frühling: das Deutsche Sportabzeichen machen! Wie ging noch mal Hochsprung? Oder Kugelstoßen? Es lebe der Sport. Sven Platen

YEAR

OF END

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SPORT

DIE ZUKUNFT BEGINNT JETZT Bei Return wurde kräftig nachgedacht, umgebaut und modernisiert. Dabei wurden Trends ebenso berücksichtigt wie Aspekte der Nachhaltigkeit. Ein Ortsbesuch zwischen Dance Dome, Cross-Power, Active Lounge und Functional Area Der Bass wummert intensiv, die Lichtanlage tanzt verschiedenfarbig im Takt, und gleichzeitig ruft der Coach seinem Kurs entgegen: „Und fünf, sechs, sieben, acht!“ Und im Takt zu dieser Ansage, dem Lichterspiel und der Musik treten die gut zwei Dutzend Sportler in die Pedale. Der Rundgang durch den modernisierten Return Sportpark beginnt im Dance Dome, dem riesigen Kursraum des großen familiengeführten Return Sport & Wellness Clubs am Gerstacker. Heller und einladender sieht er jetzt aus, gerade schwitzen zufriedene Sportler:innen beim Spinning um die Wette. Das hohe Dach, die weißen Wände, der Blick nach draußen ins Grüne, der hellbraune Boden und die vielen Spiegel, die moderne Licht- und Soundanlage schaffen eine tolle Kursatmosphäre, und dass der Kursraum nun komplett geschlossen ist, wird den an anderer Stelle im Sportpark trainierenden Gästen gefallen. Mehr als 100 Kurse finden wöchentlich statt, vom Dance Workout über Tabata bis hin zum Pilates. Der Dance Dome ist der Ort, an dem Individualsportler ihren Sport in Gruppen absolvieren, für manch einen ist er das Herzstück des Sportparks. Umso wichtiger, dass der Umbau hier in jedem Detail durchdacht wurde – von der Positionierung der Lautsprecherboxen bis hin zur Platzierung der Langhanteln und der Matten. Sechs Monate lang wurde hier Raum für Raum angepackt. Mancherorts war nur ein kleines Lifting nötig, andere Räume wiederum wurden konzeptionell neu gedacht. „Es war eine Modernisierung für unsere Mitglieder“, betont Inhaber Utto Reugels. Die Corona-Zeit war auch für das ReturnTeam eine Zeit zum Nachdenken. Eine Zeit, in der die Entscheidung für eine Generationen-Investition gefällt wurde: „Wir wollten in die Zukunft investieren, um noch moderner zu sein – und uns gegen

die steigenden Energiekosten zu wappnen“, so Reugels. Auf dem von der Firma Harff & Möller Bedachungs GmbH neu gedeckten Dach des Sportparks liegt dank des Einsatzes der Firma Jansen Haustechnik Photovoltaik, es wurden Wärmepumpen installiert. Die Elektroarbeiten wurden von der Herbert Bender GmbH durchgeführt und der langjährige Firmenpartner Hoppen Innenausbau GmbH hat die komplette Bauphase mit dem gesamten Team begleitet. „Es war ein Zusammenspiel mit tollen Partnern. Es geht darum, sich von fossilen Brennstoffen unabhängiger zu machen. Also darum, Kosten zu sparen, aber selbstverständlich vor allem um den Aspekt der Nachhaltigkeit“, so Reugels. „Genauso wichtig war es aber auch, die Trainingsflächen und den Wellnessbereich weiterhin attraktiver zu machen“, sagt er und führt in die vor wenigen Wochen fertiggestellte Tischtennis-Area und die direkt nebenan befindliche Tennis- und Badmintonhalle. Zwischen den Platten und Spielfeldern laden Loungemöbel zum Zuschauen oder Ausruhen ein. Tischtennis, das war Teil der Überlegungen, ist in den Großstädten wieder im Kommen, auch die beiden Platten, die vorher schon in der Functional Area aufgebaut waren, haben sich großer Beliebtheit erfreut. Ein Umbau für die Mitglieder eben – denn das Return-Team hat bei seinen Überlegungen auch viele Trends und Entwicklungen mit einfließen lassen. Deswegen wird es bald auch einen PadelTennis-Platz geben, einen der ersten in der Stadt. Padel, jene Mischung aus Squash und Tennis, ist in Spanien bereits eine große Nummer und setzt sich bald sicher auch in Deutschland durch.

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In der Badelandschaft ist nach wie vor das Sportschwimmbecken mit seinen drei 25 Meter langen Bahnen ein echtes Highlight. Das Wasser hat eine Temperatur von angenehmen 28 Grad und wird dank Photovoltaik und Wärmepumpe ohne den Einsatz fossiler Brennstoffe beheizt. Der Massage-Sprudler und das 45 Grad warme Dampfbad unterstreichen den Charakter bei Return: Es geht eben um Sport und um Wellness. Oder besser gesagt: Wer sich zuerst an den Geräten oder in den Kursen ausgepowert hat, der belohnt sich in der Sauna, im Sonnenstudio oder im Schwimmbad für das geleistete Workout. In den vergangenen Wochen und Monaten wurden einzelne Räume und Abschnitte modernisiert, an vielen Stellen wurde eine neue Atmosphäre geschaffen – denn Top-Trainingsmöglichkeiten motivieren jeden Sportler. Ein Bemühen im Übrigen, das die Gäste zu schätzen wussten. „Unser Publikum hat sich mit außerordentlich positivem Feedback zurückgemeldet“, so Reugels mit einem Lächeln im Gesicht. „Das hat mein Team und mich zusätzlich motiviert und in unserer Entscheidung bestärkt, hier anzupacken.“ In der großzügigen Functional Area lädt ein Boxsack dazu ein, traktiert zu werden; diverse Competition-Rennräder stehen zum virtuellen Ausritt parat – und im Mittelpunkt steht ein flammneuer Cross-Power-Square. Cross-Power ist ein weiterer Trend, der nun seinen Platz bei Return findet. Bestehend aus verschiedenen Komponenten aus den Bereichen Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen und Turnen, verspricht Cross-Power ein Ganzkörper-Workout, beobachtet von qualifizierten Trainern auf der Trainingsfläche. „Was wir grundsätzlich immer versuchen: Die Wünsche unserer Mitglieder zu erkennen und einen Weg zu finden, sie zu erfüllen“, so Reugels. „Viele unserer Mitarbeiter:innen trainieren selber.

Sie wissen genau, welche Spezifikationen erstklassige Geräte benötigen. Denn es ist uns wichtig, dass unsere Mitglieder unter besten Bedingungen trainieren können.“ Das gilt natürlich auch für den 'klassischen Fitnessbereich' in der Active Lounge, die mit modernsten elektronischen Fitnessgeräten aufwartet. In der großen Fitnessebene finden sich Gerätezirkel genauso wie Crosstrainer, Laufbänder oder das Cardio-Kino. Alles sehr ansprechend gestaltet, alles strahlend und einladend. Return hat sich fit gemacht für die Zukunft und ist nun schicker als je zuvor – damit sich die Gäste einfach weiterhin wohlfühlen und entspannt, sicher und qualitativ hochwertig Sport treiben können. Das gilt im Übrigen natürlich auch für den Return Saunapark in BrüggenBoerholz, der nun unter anderem dadurch weiter mit dem Return Sportpark verbunden ist, da die über Photovoltaik und Wärmepumpe gewonnene natürliche Energie in Mönchengladbach gutgeschrieben und in Boerholz verbraucht werden soll. Die Modernisierung kommt hier aber nicht nur indirekt an; denn kürzlich wurde draußen am mittleren Teich zusätzlich eine Panorama-Sauna gebaut. Den buchstäblich neuen Anstrich für den riesigen Saunapark mit seinen insgesamt acht Saunen gab es übrigens innerhalb eines einzigen Tages: Da haben 21 Mitarbeiter der Mönchengladbacher Firma Reugels + Lenzen den kompletten Saunapark gestrichen. „Pünktlich um 17 Uhr waren sie fertig – so hatten wir nur einen Tag geschlossen“, zeigt sich Reugels sehr zufrieden mit dieser Aktion. Am Ende des Rundgangs – wir haben Dance Dome, Tischtennis- und Functional Area sowie den Schwimm- und Wellnessbereich begutachtet – wird Utto Reugels nach seinem ganz persönlichen Highlight befragt. Die Antwort kommt, ohne zu zögern: „An erster Stelle steht immer die Zufriedenheit unserer Gäste!“

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SPORT

SPORT & WELLNESS NEWS

RETURN JETZT MIT CROSS-POWER

ERNÄHRUNGS-TIPP KÜRBIS & KÄSE-LAUCH

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Käse-Lauch-Suppe

Kakao mit Sahne

mit feinem Hackfleisch 100 ml | 94 kcal | 3,1 g Protein 4 g Kohlenhydrate | 7,3 g Fett

100 ml | 150 kcal | 11 g Protein 18 g Kohlenhydrate | 3 g Fett

FAZIT:

Beide Suppen sind in einem niedrigen Kalorienbereich. Die Kürbiscreme ist vegan und saisonal – unser Favorit!

Popcorn mit Butter, Zucker & Salz Beide Getränke sind sehr wärmend und tun gut im Winter. Wer seine Zufuhr von Kalorien reduzieren möchte, greift zum Ingwertee.

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FAZIT: Die Gewürze verleihen dem Popcorn eine aufregende Note und sind zugleich kalorienarm.

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SPORT

DIE FOHLEN

„Es ist meine Aufgabe, den Schritt in die erste Reihe zu gehen“ Julian Weigl ist Führungsspieler und Kommunikator. In dieser Saison sieht er sich noch mehr in der Pflicht, diese Rollen bei Borussia auszufüllen. Julian, du bist mittlerweile zu einem der Sprachrohre der FohlenElf geworden. Gehört die Kommunikation nach außen für dich zu den Aufgaben, die du als einer der Führungsspieler ausfüllen möchtest? Weigl: Das gehört definitiv dazu, wenn man Verantwortung übernehmen will. Ich bin aber auch einfach ein kommunikativer Typ, der keine Angst davor hat, in Interviews seine Meinung zu sagen, auch wenn es schwierigere Themen sind.

Du fühlst dich in der Rolle als Kommunikator also wohl? Weigl: Für mich ist das keine Rolle, das gehört einfach zu meiner Persönlichkeit. In der vergangenen Saison habe ich noch mehr beobachtet, weil ich da eher in der zweiten Reihe der Führungsspieler war. Da waren andere Spieler verantwortlich dafür, die Mannschaft zu pushen. Durch den Umbruch ist es meine Aufgabe, den Schritt in die erste Reihe zu gehen. Auch der Trainer hat mir deutlich gemacht, dass ich ein wichtiger Spieler bin und mich nicht verstellen muss. Ich weiß durch ihn, dass ich nur etwas ansprechen muss, wenn sich das in dem Moment richtig für mich anfühlt. Das ist ein beruhigender Gedanke. Durch den Umbruch im Sommer habt ihr viele neue Spieler im Team. Wie versuchst

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du dabei zu unterstützen, dass sich schnell eine Einheit bildet? Weigl: Ich gehe sofort auf Neuzugänge zu, um ihnen das Gefühl zu geben, dass sie jederzeit zu mir kommen und alles fragen können. Ein Beispiel: Ich habe Tomáš Čvančara und seine Frau zu uns nach Hause eingeladen, weil ich weiß, wie es ist, wenn man als neuer Spieler erstmal kein soziales Umfeld hat. Es ist wichtig, dass die neuen Jungs keine Hemmungen haben, auch banale Dinge zu fragen. Wie würdest du denn deine eigene Art beschreiben, wie du mit Mannschaftskollegen und dem Trainerteam kommunizierst? Weigl: Es klingt immer blöd, das über sich selbst zu sagen, aber ich kann ganz witzig sein. Deswegen versuche ich immer, die Dinge locker und lustig zu regeln. Ich kann aber gegenüber Mitspielern auch fordernd sein, wenn es um die Arbeit auf dem Platz

geht. Genauso wichtig wie die Ernsthaftigkeit in gewissen Momenten ist es aber, trotz des enormen Drucks den Spaß nicht zu verlieren. Deswegen nehmen wir uns auch gegenseitig gerne mal auf die Schippe. Deine Identifikation mit Borussia dürfte ein Grund dafür sein, dass du in diesem Sommer wenig überraschend neben Florian Neuhaus zum Co-Kapitän von Jonas Omlin benannt wurdest ... Weigl: Das war ein sehr stolzer Moment, denn es ist ein Traum, bei so einem Traditionsverein Verantwortung zu übernehmen. Meine Einstellung zu Borussia und meine Entscheidung, hier langfristig bleiben zu wollen, zeigen ja, dass ich mit der Mannschaft wachsen will, um erfolgreich zu sein. Der Verein bringt mir damit viel Vertrauen entgegen, das möchte ich zurückzahlen. Dieses Interview ist ein Auszug aus der 87. Ausgabe von Borussias Mitgliedermagazin 'FohlenEcho – Das Magazin'

TEXT + FOTO © BORUSSIA

Auch nach Niederlagen bist du dementsprechend häufig einer der Spieler, die sich nicht scheuen, vor der Kamera ihr Statement abzugeben ... Weigl: Ich finde, man muss auch zur Presse gehen, wenn es mal nicht so gut läuft. Man kann nicht immer nur nach Erfolgen etwas sagen und sich abfeiern lassen. Kritische Fragen gehören dazu. Natürlich ist es nicht immer einfach, darauf zu antworten, aber ich lasse das Spiel vor dem Interview dann noch mal schnell Revue passieren und sage das, was ich in diesem Moment fühle.

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Fliesen Willems | Roland Willems

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Zahnarztpraxis Dr. Bongartz

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Rheinland Versicherungen | Peter Buscher

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Autosalon am Park | Ralf Lennartz

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Sanitätshaus Renovatio | Michael Risse

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Handelshof MG | Peter Simons

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Joseph Computer | Holger Joseph

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Langen Massivhaus | Christoph Langen

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Monkdata | Achim Schroers

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Hephata Werkstätten | Dieter Püllen

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MAXMO | Oliver Dienst

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PEP Factory | Holger Brinkmann-Sahm

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Betten Baues | Peter Baues

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EP: Jepkens | Marco Jepkens

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Hoppen Innenausbau | Ralf Hoppen

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Küchenhaus Gebr. Jansen | Nikolas Hilbig

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Markthalle | David Schiffer

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Heidfeld Racing | Sven Heidfeld

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Reugels & Lenzen | Frederic Reugels

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Zimmermanns Wohnen | Y. Zimmermanns

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Lenders Gartencenter | Reimund Esser

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DIE TERMINE Sa

4.11. | 15.30 Uhr | SC Freiburg : Borussia

Buchen Sie Ihre exklusive Beilage zu Top-Konditionen im Urbano Magazin: post@urbano-magazin.de

Sie möchten, dass sich Ihre BEILAGE alleine fühlt?

S P I E LT I P P

DIE SPIELWERTUNG Ergebnis = 4 P

Fr 10.11. | 20.30 Uhr | Borussia : VfL Wolfsburg

Tendenz & Tordifferenz = 3 P

Sa 25.11. | 15.30 Uhr | Borussia Dortmund : Borussia

Tendenz = 2 P

Sa 2.12. | 15.30 Uhr | Borussia : TSG 1899 Hoffenheim

Jokermultiplikator = x 2

Sa 9.12. | 15.30 Uhr * | 1. FC Union Berlin : Borussia Sa 16.12. | 15.30 Uhr * | Borussia : SV Werder Bremen

Die Punktevergabe berücksichtigt alle

Sa 19.12. | 15.30 Uhr * | Eintracht Frankfurt : Borussia

Ergebnisse bis einschließlich 7. Spieltag.

*Spiele bei Redaktionsschluss noch nicht fix terminiert

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Bildmaterial: Erismann

Tapetenkollektion b y

Mo.-Fr.: 09.00 - 18.30 Uhr Sa.: 09.00 - 14.00 Uhr

Modische Wände für Ihr Zuhause Die neue Tapetenkollektion von Guido Maria Kretschmer präsentiert faszinierende neue Tapetendesigns, mit denen Glamour und Luxus in die eigenen vier Wände einziehen. Ganz zu Recht trägt die Kollektion den Untertitel: Dein Zuhause – Dein Luxusmoment. Entdecken Sie jetzt ausgewählte Designs in unserem Fachmarkt. Erismann Tapete

Erismann Tapete

Artikel 10371-31 Fashion for Walls 4 0,53 x 10,05 m

Artikel 10370-48 Fashion for Walls 4 0,53 x 10,05 m

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KOLUMNE

„GUTEN TAG – SCHÖN, DASS ICH DA BIN.“ Sich in der gegenwärtigen Zeit mit dem Thema Zufriedenheit auseinanderzusetzen, ist nicht gerade eine der einfacheren Aufgaben. Wenn sich die Sonne jetzt im Herbst schon früh verabschiedet, sollte man eigentlich mehr Zeit für sich, auf positive Gedanken, Behaglichkeit und Muße verwenden. Als Synonym zu Zufriedenheit werden Genugtuung, Harmonie, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit genannt. Doch wenn man die Zeitung aufschlägt, das Radio bzw. den Fernseher anstellt oder einfach den Menschen in seiner Umgebung zuhört, stimmen die aktuellen Geschehnisse auf unserem Planeten einen eher unversöhnlich. Sei es der nicht enden wollende Krieg in der Ukraine, jetzt auch noch ein Wiederaufleben der beständigen Auseinandersetzungen in Israel. Unsere verwirrende Klimapolitik im eigenen Land oder der nicht zurechnungsfähige Clown, der wieder ins Weiße Haus will. Hatten wir schon gedacht, die bösen C-Viren überstanden zu haben, melden sich schon wieder neue Varianten an und als ob das nicht genug wäre, muss sich Karl Lauterbach bereits mit den nächsten Eindringlingen auseinandersetzen. Die bösen Bettwanzen machen sich breit und haben mittlerweile den Weg bis nach Düsseldorf gefunden (Ich wusste gar nicht, dass die Pariser Metro eine Direktverbindung nach DUS Bilk hat ...). Man braucht schon ein ordentliches Maß an Besonnenheit, um sich nicht allzu sehr in diese Probleme zu vertiefen, diese zu nahe an sich selbst heranzulassen. Wir können und dürfen nicht die Augen verschließen oder einfach wegsehen ob dieser Flut an Ungerechtigkeiten und menschlichen Fehlentscheidungen. Aber: Es fällt nicht leicht!

bedeutet. Wir sollten diese Resilienz nicht als das Gegenteil von Sensibilität betrachten, sondern lernen, aus den Widrigkeiten des Alltags zu lernen, diese zuzulassen und zu erleben. Nur so werden wir widerstandsfähiger und können Erfahrungen sammeln, um zukünftig Vorteile daraus zu ziehen. Wem es gelingt, sich auch mit den Unannehmlichkeiten im Alltag zu arrangieren, kann die so erworbene Resilienz als lustvolle Souveränität für sich interpretieren. Diese Selbstbestimmung der Betrachtungsweise kennt jeder aus der alten Geschichte des halb vollen bzw. halb leeren Glases. In unsere heute Zeit übertragen: das gleiche Beispiel in Bezug auf die Wetter App im Handy. Bei 50 % Regenwahrscheinlichkeit kauft der Pessimist Regenschirme und Funktionsbekleidung, der Optimist spricht von einer Wahrscheinlichkeit von 50 %, dass die Sonne scheinen wird. Der eine wird nass, der andere spürt den Regen auf seiner Haut – es ist immer eine Frage des Standpunktes. Lasst es uns halten wie Mark Twain: „Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden.“ Vielleicht finden sich ja jetzt im wunderschönen Herbst oder in der vorweihnachtlichen Adventszeit Gelegenheiten für Sie, sich an Dingen und Selbstverständlichkeiten zu erfreuen, die den Tag für Sie und Ihr Umfeld besonders machen. Sie haben es in der Hand! Viel Erfolg dabei und vergessen Sie niemals Ihr wertvolles Lächeln. Alles Gute für Sie – kommen Sie gut in den Winter. Ihr Gregor Kelzenberg

Jeder Mensch hat eine andere Widerstandsfähigkeit mit den Geschehnissen und Krisen im Alltag umzugehen und sie ohne dauerhafte Beeinträchtigung zu überstehen. Im Medizinischen benutzt man das Wort Resilienz, das sich aus dem lateinischen resilire ableitet und so viel wie abprallen oder zurückspringen

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CARTOONS

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STELLENANGEBOTE

jobmarkt Sie sind auf Job-Suche? Finden Sie die unten stehenden und viele weitere Stellenangebote mit wenigen Klicks auf www.urbano-portal.de PRAXIS FÜR ANGEWANDTE SOZIALARBEIT Sozialarbeiter*, Pflegefachkräfte, Erzieher*, Ergotherapeuten*, Heilerziehungspfleger* für Ambulant Betreutes Wohnen gesucht. Vollzeit NIEDERRHEIN KLINIK KORSCHENBROICH ST. AUGUSTINUS GRUPPEN Hauswirtschaftsleitung* | Vollzeit GARTENCENTER LENDERS Mitarbeiter* für den Serviceund Küchenbereich | Teilzeit | Minijob RETURN SPORTPARK Reinigungskraft* Teilzeit | Inklusion Kursleiter und die, die es werden wollen für die Themen Body Styling, Aerobic, Step und weitere Choreo-Kurse

FACHKRAFT FINANZ + LOHNBUCHHALTUNG Wir suchen für ein Dienstleistungs unternehmen mit Sitz in Mönchen gladbach eine erfahrene Mitarbeiterin mit guten Datev-Kenntnissen für die Bereiche Finanz- und Lohnbuchhaltung. 30–40 Wochenstunden

Wir freuen uns über Ihre Bewerbung: post@urbano-magazin.de

RETURN SAUNAPARK Auszubildende* Koch Auszubildende* Fachkraft im Gastgewerbe Reinigungskraft* Teilzeit | Inklusion

www.urbano-portal.de 34 | Urbano

m/w/d

HAUSHÄLTERIN FESTANSTELLUNG Für einen 2-Personen-Privathaushalt suchen wir eine erfahrene Haushälterin für die Zuständigkeit der Bereiche Sauberkeit, Garderoben- und Wäschepflege, Einkauf und gelegentliches Kochen. 20 Wochenstunden

Fürsorge, die tiefer geht als jede Wunde. Starte jetzt deine Ausbildung als Pflegefachfrau:mann (m/w/d). Ausbildungsbeginn ist der 1. Oktober und 1. April.

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HAUSTECHNIKER FESTANSTELLUNG Wir suchen für die allgemeine technische Betreuung unserer Sport & Wellness Clubs in Mönchengladbach und Brüggen einen Haustechniker (Elektriker). 40 Wochenstunden Wir freuen uns über Ihre Bewerbung: personal@myreturn.club

Zukunftsorientiert, abwechslungsreich, menschlich: sinnvolle Ausbildungen und faire Bedingungen bei der Caritas! Wenn es im Job um Menschen geht, ist nicht immer alles einfach, aber es macht immer Sinn – für deine Persönlichkeit, deine Zukunft, dein Team und die Menschen, für die du da bist! Folgende Ausbildungsberufe kannst du bei uns erlernen: Pflegefachmann, 3-jährige generalistische Ausbildung (w/m/d) Pflegefachassistent, 1-jährige generalistische Ausbildung (w/m/d) Koch (w/m/d) Kaufmann im Gesundheitswesen (w/m/d) Weitere Infos findest du hier: www.caritas-mg.de/arbeitsplatz-caritas/ausbildung Caritasverband Region Mönchengladbach e. V. Telefon: 02161 8102-27 E-Mail: bewerbung@caritas-mg.de www.caritas-mg.de

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Weihnachten mal nachhaltig!

Nachhaltigkeit statt Konsum ist hier das Motto! Dieses Buch hält wertvolle Tipps rund um die Vorbereitung und das Fest bereit und beantwortet Fragen wie: Nachhaltiger Weihnachtsbaum – geht das überhaupt? Nachhaltige DIYs, Geschenkideen und selbstgebastelte Deko erwarten Sie. Angefangen bei Upcycling-Baumdeko über liebevolle selbstgemachte Geschenke und Grußkarten bis hin zu festlicher Raumdeko ist hier alles dabei.

CHRISTOPHORUS VERLAG | ISBN 9783838838830

CHRISTOPHORUS VERLAG | ISBN 9783838838762

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CHRISTOPHORUS VERLAG | ISBN 9783838838854

Erleben Sie mit Genießer-Rezepten, Landhaus-Deko und Inte rieur-Tipps ein magisches Weihnachtsfest mit Cottagecore Christmas. Tauchen Sie ein in die wunderschöne Welt des Cottagecore-Stils und feiern Sie auf eine besondere Art und Weise. Das Buch ist der perfekte Begleiter für alle, die nach einem gemütlichen und traditionellen Weihnachten voller Charme und Nostalgie suchen.

LEBENSART

Nordische Weihnachten

Feste feiern – Silvester

Weihnachten à la Skandinavien: geschmackvolle Dekoration, sehr natürlich, sehr klar und dennoch detailverliebt. Silke von @villa_sternzauberliebe verführt Sie in eine gemütliche, hyggelige Welt, die vor Festlichkeit nur so übersprudelt. Sie teilt ihre liebsten Deko-DIYs, Geschenkideen und genussvollen Weihnachtsrezepte für eine festliche Zeit im nordischen Stil.

Let's get the party started! Feiern Sie den Jahreswechsel mit der perfekten Silvesterparty. 'Feste feiern – Silvester' bietet Ihnen Inspirationen für eine unvergessliche Nacht. Deko, DIYIdeen und lustige Partyspiele für Erwachsene warten auf Sie. Mehr als 20 kreative DIYs bescheren Ihnen und Ihren Silvestergästen ein rauschendes Fest. Selbst für den Tag danach ist mit originellen Neujahrsgrüßen gesorgt.

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GEMEINSAM KNACKEN WIR JEDE NUSS! Mit dem PEPers Club vernetzen und gemeinsam neue wirtschaftliche und persönliche Perspektiven entdecken.

Unsere Partner: apm-immobilienverwaltung GmbH • Apollo Varieté • Autosalon am Park GmbH • Bowling Lounge MG GmbH • Breuer & Buscher GmbH - RheinLand Versicherungen • Catella Seestadt Cine Factory MG • Circus Roncalli • City Personalmanagement GmbH • DSC Medien GmbH Internet- und Kommunikationsagentur • EP:Jepkens • Fliesen Willems GmbH Gartencenter Lenders • Georgs Fahrradladen • Günter Lüngen OHG • Hoppen Innenausbau GmbH • Joseph Computer + Service GmbH • Kalthöfer Sicherheitstechnik GmbH Kapuziner Betriebs- u. Verwaltungs- GmbH & Co. KG • KFM Deutsche Mittelstand AG • Küchenhaus Gebr. Jansen • Lack & Blech • Linden-Apotheke, Eukalyptus-Apotheke, Sanitätshaus zur Linde • MINTO • MONKDATA GmbH • NEW AG • orthopaedie-im-medicentrum • PEP Factory GmbH • Renovatio • Return Sport & Wellness • Reugels & Lenzen GmbH & Co. KG Schiffer & Dobberstein Wirtschaftsprüfer, Steuerberater • SEHGENUSS Augenoptik • Stadtsparkasse Mönchengladbach Immobilien Center • Steppkes Gebäudereinigung OHG • Traveltime GmbH Urbano Mönchengladbach GmbH • Wimmers Rechtsanwälte • Zahnarzt Dr. Bongartz • Zimmermanns Kreatives Wohnen Created by Holger Brinkmann-Sahm ∙ PEP Factory GmbH ∙ Fon +49 . 21 61 . 68 46 700 ∙ info@pep-factory.de ∙ pep-factory.de

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Das brauchen Sie hellbraunes Kartonpapier weißes Backpapier Tannenbaumschablone dünne Holzstöckchen Holzscheiben Bleistift Schere Akkubohrer Bastel- oder Heißkleber

Oh Tannenbaum NORDISCHE WEIHNACHTEN © CHRISTOPHORUS VERLAG/SILKE DRÖGER

So geht's

Zu Beginn mit dem Bleistift den hälftigen Umriss eines Tannenbaums auf das Kartonpapier zeichnen und ausschneiden. Backpapier vierfach übereinanderfalten und an der Faltkante mithilfe der Schablone die Hälfte eines Tannenbaumes zeichnen. Den doppelt gelegten Tannenbaum ausschneiden. Für ein Exemplar werden etwas fünf bis sechs solcher Papierbäume benötigt. Die ausgeschnittenen und gefalteten Tannenbäume zur Mitte übereinanderlegen und sie mit Bastel- oder Heißkleber an der Faltnaht hintereinander zusammenkleben.

Einen kleinen Stock hinzunehmen und diesen an die Faltnaht des Tannenbäumchens legen. Den Stock dann festkleben und den Tannenbaum entfalten, sodass sich das erste und letzte Blatt Papier treffen. Zusammenkleben. In die Holzscheibe mit dem Akkubohrer ein Loch bohren und anschließend das Ende des Holzstockes in das Loch der Holzscheibe stecken.

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Diese und weitere kreative DIY-Anleitungen finden Sie in dem Buch 'Nordische Weihnachten'.

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LEBENSART

SO BLEIBT

der Advent ENTSPANNT

In diesem Jahr fällt der 4. Advent auf Heiligabend, ein Sonntag. Die 'besinnliche' Zeit ist also um eine Woche kürzer als im vergangenen Jahr. Wo bleibt da zwischen Weihnachtsfeiern, Besuch der Weihnachtsmärkte, Geschenke besorgen und Kekse backen noch Zeit für sich? Ein kleiner Fahrplan für entspannte Festwochen.

BESINNLICHKEIT

WEIHNACHTSMÄRKTE

Eigentlich ist der Advent keine Zeit der Völlerei, sondern gehört zur Fastenzeit, die am ersten Adventsonntag beginnt. Damit bereiteten sich die Christen auf das Weihnachtsfest, die Ankunft des Herrn, vor. Es ging weniger um Geschenke und Festessen, sondern um geistige Vorbereitung im Gebet und beim Fasten. Konsum und Hektik sind Merkmale der Gegenwart, die mit dem ursprünglichen Weihnachten nichts zu tun haben. Wer sich besinnen will, braucht Ruhe und die muss man sich schaffen. In der Vorweihnachtszeit geht das am besten, wenn man sich dafür feste Zeiträume für die Verabredung mit einem Kaffee und einem guten Buch einplant – oder einfach für ein entstressendes Nickerchen.

Die Auswahl ist groß: In der Stadt, auf Schlossanlagen, in Kita und Schule, in Pfarrzentren und Kirchen werden Weihnachtsmärkte aufgebaut. Manche gibt es nur für einen Tag oder ein Wochen ende, andere begleiten einen ab November. Wer sich auf einen oder zwei Besondere konzentriert, genießt das schöne Ambiente intensiv ohne Stress. Ein weiterer Tipp: Gerade bei den Märkten, die nicht nur an Wochenenden stattfinden, lohnt es sich, sich einen Urlaubstag zu nehmen und sie unter der Woche zu besuchen.

ADVENTSKRANZ Er gehört zu den festen Traditionen: in der klassischen Form aus Tannengrün gebunden oder aber in moderner Variante mit vier Kerzen in einem Kerzenständer. Wenn eine Kerze nach der anderen ihr warmes Licht verströmt, wird einem gleich ganz festlich zumute. Wer ihn selbst binden will, kann das schon als Teil seiner Auszeiten einplanen. Das städtische Familienzentrum 'Meeresstrolche' an der Rohrstraße bietet am 2. Dezember, 10 bis 12 Uhr, einen Kurs an. Rohling, Tannengrün, Blumendraht und Deko müssen mitgebracht werden. Anmeldungen unter 'tfk.rohrstr@ moenchengladbach.de'. Wem das zu viel ist, kauft einen fertigen Kranz, setzt ihn auf einen Platzteller und drapiert liebevoll ein paar Kugeln drumherum. Fertig.

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BÄCKEREI Egal, wie man es dreht und wendet: Kekse backen ist aufwendig – aber der Duft der Weihnachtsbäckerei macht die Wohnung heimelig. Eine Lösung sind Plätzchen, die man nicht ausstechen muss, sondern als große Platte auf einem Blech backen kann. Wenn sie aus dem Ofen geholt werden, wird das Backwerk einfach in Plätzchen-konforme Größe geschnitten. Rezepte für Nussecken oder Berliner Brot finden sich im Internet in zahlreichen Variationen. Garnet Manecke

ENTDECKEN SIE DIE SCHÖNSTE

Weihnachtsausstellung IM RHEINL AND

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LEBENSART

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n i r d k i s Mu

Ohne Musik ist die Weihnachtszeit undenkbar. Wie gut, dass es in Mönchengladbach ein großes Angebot an Konzerten und Theatervorstellungen gibt. Ob weihnachtliche Rocknacht, Operette oder Theater: Für jeden Wunsch ist an den Festtagen etwas dabei.

RED BOX Die Halle am Nordpark hat schon viel gesehen. Ursprünglich als Ausweichquartier während der Sanierung des Stadttheaters in Rheydt gebaut, ist sie jetzt eine Veranstaltungshalle. Weihnachtsstimmung bringt hier am 22. November die Kölner Band Höhner mit. Karten zur 'Höhner Weihnacht' gibt es ab 45,90 Euro. Die 'Silent Night' der Cover-Band Booster ist legendär. Allerdings kommt die 'Stille' der Musiker etwas lauter daher. Im Dezember gastieren sie in der RedBox. Die sieben Konzerte beginnen jeweils um 20.30 Uhr. Restkarten sind ab 34 Euro erhältlich. www.redbox-mg.de

THEATER MÖNCHENGLADBACH In jeder der drei Sparten Ballett, Schauspiel und Musiktheater bietet das Ensemble zu Weihnachten und zum Jahreswechsel etwas für sein Publikum. Mit 'Passionnément' (21. Dezember) und 'Ball im Savoy' (23. und 31. Dezember) stehen zwei Operetten auf dem Programm. Die Ballett-Compagnie bietet den Abend 'Seide – Band – Bandoneon' am 30. Dezember und im Schauspiel kann sich das Publikum auf den Dauerbrenner 'Novecento' am 27. Dezember freuen. Infos Theaterkasse | Fon 02166.6151100

und Olivier Latry, einer der Titularorganisten von Notre-Dame in Paris. Im Advent bietet Kantor Stefan Emanuel Knauer mit der Reihe 'Angelus-Konzerte' samstags 30 Minuten Gratis-Hörgenuss. Am 2., 9., 16. und 23. Dezember gibt es um 11.30 Uhr geistliche Musik und Texte. Wer noch mehr will, dem sei das Weihnachtshochamt am 25. Dezember um 10 Uhr empfohlen.

KIRCHENMUSIK In den Kirchen der Region werden besonders in der Weihnachtszeit große Konzerte gegeben. Gerade der Advent und die Festtage sind die Zeit, in der die Königin der Musikinstrumente zum Einsatz kommt. Ein besonderes Exemplar steht in St. Lambertus Erkelenz. Extra für diese Kirche gebaut und am 7. August 2022 geweiht, gilt die Scholz-Orgel schon jetzt als 'Jahrhundert Orgel'. An ihrem Pult saßen namhafte Organisten wie Stephen Tharp aus New York, Jonathan Scott aus Manchester

WEIHNACHTSSINGEN Traditionell findet auf dem Rheydter Markt das Weihnachtssingen statt. In diesem Jahr ist es für Donnerstag, 21. Dezember, geplant. Ab 19 Uhr werden gemeinsam bekannte Lieder wie 'Kling, Glöckchen', 'Leise rieselt der Schnee' und 'Stille Nacht, heilige Nacht' gesungen. Wie groß der Chor wird, hängt davon ab, wie viele Sangeslustige kommen. Im vergangenen Jahr waren 3000 Frauen, Männer und Kinder jeder Altersstufe dabei. Gänsehautgefühl garantiert. Garnet Manecke

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LEBENSART

Wunderbare Weihnachtsmärkte In der näheren Umgebung machen viele besondere Märkte Lust auf die besinnlichen Tage Natürlich muss man als Mönchengladbacher nicht weit reisen, um an Glühwein, gebrannte Mandeln und Co. zu kommen – im Stadtgebiet gibt es gleich mehrere Weihnachtsmärkte, die einen Besuch lohnen. So zum Beispiel zwischen Hindenburgstraße und Sonnenhausplatz, wo neben der üblichen Kulinarik auch Eislaufen oder Eisstockschießen geboten werden. Oder am Schloss Wickrath, wo an allen Adventswochenenden gefeiert wird, auf dem Rheydter Marktplatz oder dem Geroplatz. Wer aber mal raus will aus der Stadt und was anderes sehen möchte – für den haben wir da was.

Herrlich kitschig IN VALKENBURG

Valkenburg in den Niederlanden nennt sich selbst die Weihnachtsstadt – das ist angesichts des gigantischen und 51 Tage andauernden Weihnachtsmarktes aber auch nicht übertrieben. Die rund einstündige Autofahrt in die Nähe von Maastricht lohnt sich allemal. Weihnachten wird hier ein wenig schrill-kitschig wie in den USA gefeiert. Wem das nichts ausmacht, der wird hier im Lichtermeer, bei einer Weihnachtsparade, auf der Rodelbahn oder im Dorf des Weihnachtsmanns total auf seine Kosten kommen. Der Clou sind die vielen Markt-Abschnitte, die unter der Erde in den zahlreichen Grotten aufgebaut sind – hier wird die besondere Kulisse Valkenburgs zum Hauptdarsteller. Bereits am 17. November öffnen die Pforten des Marktes in der Weihnachtsstadt. Zeit genug für einen Besuch also. Wer es aber dennoch vor Weihnachten verpasst vorbeizukommen, für den ist der Markt bis zum 7. Januar geöffnet. Aber Achtung: Vor allem am Wochenende sollte man sich vorher OnlineTickets besorgen.

Markt der Sterne IN KEMPEN

Wer schon einmal die wunderschöne historische Altstadt Kempens erkundet hat, der kann sich leicht vorstellen, wie festlich der an allen vier Adventswochenenden (und jeweils am Freitagabend davor) stattfindende 'Markt der Sterne' vor allem in den Abendstunden ist. Vor allem auf dem Buttermarkt thronen über allerhand Verpflegungs- und Verkaufsbuden tausende Lichter in den Bäumen, man schlendert auf Kopfsteinpflaster unter einem einzigartigen 'Sternenhimmel'. Tipp: Am 17. Dezember ist zudem verkaufsoffener Sonntag.

Nikolausankunft ÜBER DIE NIERS

Es hat in vielen Ländern Tradition, dass der Nikolaus, Schutzpatron aller Seeleute, nach einer langen Reise mit dem Boot anlegt, um Süßigkeiten oder kleine Geschenke zu verteilen. Auch die Gemeinde Wachtendonk hat diesen schönen Brauch angenommen und veranstaltet am 2. Dezember ab 16 Uhr dieses Event, das vor allem für Familien mit kleinen Kindern sehr gut geeignet ist. Nachdem Nikolaus gegen 17 Uhr an der Niederufer-Promenade angekommen und herzlich in Empfang genommen worden ist, lädt er zur allseits beliebten Nikolaus-Sprechstunde ein.

Winter-Welt IN WILLICH

Mit einem überarbeiteten Weihnachtsmarkt-Konzept geht die Stadt Willich an den ersten beiden Adventswochenenden jeweils von Donnerstag bis Sonntag an den Start. Auf dem Kaiserplatz im Willicher Stadtkern werden traditionelle Holzhütten, ein großer Weihnachtsbaum, Speisen und die obligatorischen Getränke angeboten. So weit, so bekannt. Neu dazu kommen allerdings Walking-Acts, eine Kids-Area und eine eigene Eislaufbahn mit Schlittschuhverleih. Das und ein stimmungsvolles Kinder- und Abendprogramm inklusive Live-Musik sollen die Menschen nach Willich locken.

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LEBENSART

Romantik

IM FREILICHTMUSEUM

DEM DUISBURGER WEIHNACHTSMARKT

Einer der stimmungsvollsten und traditionellsten Weihnachtsmärkte findet im Grefrather Freilichtmuseum statt. Am zweiten und dritten Adventswochenende (freitags und samstags von 14 bis 22 Uhr und sonntags von 11 bis 20 Uhr) öffnen die Pforten an der malerischen Dorenburg. Flankiert von Feuerkörben und Fackeln genießt man einen Rundgang im Freilichtmuseum, die Stände voller selbstgefertigter Ware sind teilweise in den wunderbaren Fachwerkhöfen untergebracht. Nach Einbruch der Dunkelheit bietet eine Feuershow zusätzliches Vergnügen.

Kunsthandwerker-Weihnachtsmarkt AUF SCHLOSS MOYLAND

Im vergangenen Jahr wurden Besucher des Duisburger Weihnachtsmarktes überrascht: Auf dem Teilabschnitt 'Veggie-Glück Wintermarkt' gab es vegane Gulaschkanone oder fleischfreien Erbsen eintopf. Neben veganem Street Food wird auch veganes Kunsthandwerk angeboten. Eine Erweiterung des bestehenden traditionellen Weihnachtsmarktes (ab 16. November) mit seiner Eislaufbahn, dem großen Riesenrad - und reichlich Fleischgerichten von der Bratwurst bis zum Grünkohl mit Mettwurst. Der 'VeggieGlück Wintermarkt' versteht sich als Bereicherung des bisherigen Angebots und sicher auch als Statement für gesunde Lebenseinstellung, Klimaschutz, den Tierschutz und Nachhaltigkeit.

Weihnachtsmarkt

Ganz oben, vom Nordturm, bekommt man die beste Übersicht über den wunderbaren Kunsthandwerker-Weihnachtsmarkt in der historischen Schloss- und Parkanlage auf Schloss Moyland. Inmitten der malerischen Gärten des Wasserschlosses präsentieren Kunsthandwerker ihre liebevoll gestalteten Kreationen und lassen sich auch bei der Arbeit beobachten. In diesem Jahr, zwischen dem 13. und dem 17. Dezember, findet die 25. Ausgabe des sehr beliebten Markttreibens statt.

Weihnachtsmarkt

AUF SCHLOSS WALBECK Das besondere Ambiente des Schloss Walbeck bietet eine tolle Kulisse für den atmosphärischen Weihnachtsmarkt. An den ersten beiden Advents-Wochenenden kommen viele Besucher von freitags bis sonntags in den Kreis Kleve, um den besonders schönen Markt zu besuchen. Eine Besonderheit ist der spezielle Kinder-Weihnachtsmarkt, auf dem Kinder stöbern, basteln oder sich schminken lassen können.

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'Veggie-Glück Wintermarkt' AUF

AM SCHLOSS DYCK IN JÜCHEN Es gibt viele Hingucker und Besonderheiten bei der Schlossweihnacht am Wasserschloss Dyck. Das wunderbare historische Ambiente, die hochwertigen Dekorationen, erlesene Schmuckstände, die exklusiven Geschenkideen und die stimmungsvolle und mit Kerzen und lodernden Feuerkörben beleuchtete Parkanlage. Aber vor allem das lebendige Krippenspiel im Park begeistert und überrascht Jahr für Jahr viele Besucher. Hier stellen Laienschauspieler im Englischen Landschaftsgarten die Weihnachtsgeschichte nach, begleitet von Chören aus den umliegenden Gemeinden. 1.– 3. Adventswochenende Sa + So 4. Adventswochenende Fr + Sa Sven Platen

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LEBENSART

Der besondere Reiz

DER RAUHNÄCHTE

Nach den Weihnachtstagen kehrt Ruhe ein, bevor zu Silvester nochmals kurz großer Trubel die Stille unterbricht. Die Zeit zwischen dem ersten Weihnachtstag und dem Feiertag Heilige Drei Könige ist von jeher sagenumwoben. Früher gaben die Rauhnächte allerlei Stoff für gruselige Geschichten und Rituale her. Manche davon werden auch heute noch gepflegt. In einer Zeit, in der man bei Einbruch der Dunkelheit nicht einfach den Lichtschalter betätigen konnte, war der Winter eine sehr dunkle Zeit. Bis zur Wintersonnenwende, die in diesem Jahr auf den 23. Dezember fällt, werden die Nächte immer länger. Der kürzeste Tag im Jahr hat gerade mal acht Stunden. Als die Menschen noch ohne Elektrizität durch das Leben gingen, saßen sie im Winter vor allem im Dunkeln. Die einzigen Lichtquellen waren das Feuer im Kamin und Kerzen.

Auf dem Land ruhte die Arbeit weitestgehend, weil auf den gefrorenen Feldern nichts zu tun war. Die Menschen kamen zur Ruhe und hatten Zeit, sich gegenseitig Geschichten zu erzählen. Wenn es draußen dunkel ist, der Wind um das Haus heult, die Holzbalken und -türen im Haus knarzen und es sehr kalt ist, liegt der Gedanke, dass Dämonen und böse Geister am Werk sind, nahe. Besonders die Rauhnächte vom 25. Dezember bis zum 6. Januar galten als Zeit böser Geister, die den Menschen an den Kragen wollten. Um ihnen keine Chance zu geben, sich in Haus und Hof festzusetzen, wurde an diesen Tagen keine Wäsche gewaschen. Denn man glaubte, dass sich die Geister sonst in der aufgehängten Wäsche verfangen würden. Für die Bewohner ein schlechtes Omen, sollte dann doch das Hemd zum Leichenhemd für einen unter ihnen werden. Der Brauch, in der Weihnachtszeit bis zum 6. Januar nicht zu waschen, wurde in vielen Haushalten bis weit in die moderne Zeit eingehalten. Sogar heute hört man vielfach, dass es Unglück bringe, in dieser Zeit die Maschine laufen zu lassen.

Aber nicht nur für das Unglück sind die Tage 'zwischen den Jahren' eine gute Zeit – auch das Glück soll jetzt für Sonderwünsche sehr empfänglich sein. Warum also nicht folgendes Ritual einmal ausprobieren: Am Tag der Wintersonnenwende werden auf 13 Zettel je ein Wunsch für das kommende Jahr geschrieben. Die Zettel zusammenfalten, sodass die Schrift nicht mehr zu sehen ist. Ab dem 25. Dezember an jedem Abend während der Rauhnächte einen Zettel verbrennen. Am Ende bleibt ein Zettel übrig. Um die Realisierung dieses Wunsches muss man sich selbst kümmern, den Rest übernimmt das Schicksal. Garnet Manecke

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FERNSEHEN, FONDUE

und Feuerwerk 'Dinner for One' als Zeitmaschine in die eigene Kindheit: Ein Rückblick ins Silvester der 80er-Jahre

Der 90. Geburtstag feiert in diesem Jahr 60. Geburtstag: Erstmals wurde an Silvester 1963 'Dinner for One' ausgestrahlt. Jener kultisch verehrte Fernseh-Sketch, bei dem Miss Sophie ihren Geburtstag mit allerlei eingebildeten Gästen und natürlich dem nicht mehr ganz nüchternen Butler James feiert. Kaum vorstellbar, dass einer dieses Schwarz-Weiß-Stück noch nicht gesehen hat – schließlich kommt es mittlerweile am Silvestertag gefühlt ein Dutzend Mal auf unterschiedlichen Kanälen. Die einen können auch beim x-ten Mal noch drüber lachen, die anderen nicht. Wo aber Einigkeit besteht: Es ist eine wunderbare Zeitmaschine. Gar nicht mal unbedingt zurück und die Zeit von Miss Sophie und Butler James, sondern vielmehr in die eigene Kindheit. Damals, als dieser Sketch wirklich noch neu für einen war und man wirklich nicht wusste, wann der Butler das nächste Mal stolpern wird. Ach, Silvester! Jener Tag, bei dem für uns Kinder zu Hause irgendwie alle Regeln außer Kraft gesetzt waren. Wann wir ins Bett gehen, wie lange wir fernsehen und wie viele Süßigkeiten gegessen werden – da hat am letzten Tag des Jahres keiner so richtig drauf geachtet. Silvester, das war für mich als Kind der Achtziger ein echter Traum und eine wilde Mischung aus Fernsehen, Fondue und Feuerwerk. Ein Abend, der tatsächlich meist mit 'Dinner for One' eingeläutet wurde. Mama hat derweil den Tisch gedeckt, der sich mit dem großen Fondue-Topf, diversen Saucen, Brot und Mixed Pickles nur so gebogen hat. Danach auf dem mit Luftschlangen und Luftballons geschmückten Röhrenfernseher ein Misch aus Didi-Hallervorden- und Diether-Krebs-Sketchen, aus Hitparaden-Auftritten und Best-of der Versteckten Kamera. Und natürlich dem grandiosen 'Silvesterpunsch' mit Ekel Alfred. Mehr oder weniger als Hintergrundrauschen. Denn Papa hat unsere volle Aufmerksamkeit, weil er mit Tischfeuerwerken, Knallbonbons und Wunderkerzen bei uns mächtig Eindruck schindet. Gleichzeitig stehen Chips, Schokolade, Erdnüsse und auch Mon Chéri auf dem Tisch, von denen wir Kinder möglicherweise 'ver sehentlich' genascht haben.

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'Silvesterbauch' könnte der Fachbegriff sein, wenn zu viel Süßes und Ungesundes unkoordiniert in einem Kindermagen landen. Mama und Papa haben vom Sekttrinken schon rote Wangen, wir sind aufgedreht von zu viel Fanta. Der Countdown läuft. Bis 0 Uhr wachbleiben? Gar kein Problem, so aufgeregt, wie wir sind. Irgendjemand böllert draußen zu früh, weil er entweder die Uhr nicht lesen oder es einfach nicht abwarten kann. Wir machen alberne Fotos, Mama fallen gegen elf Uhr das erste Mal die Augen zu. Papa stellt draußen fürs Feuerwerk schon mal ein paar leere Flaschen auf. Im Fernsehen wird der Countdown eingeblendet, gleich ist es wirklich Mitternacht. Das alte Jahr ist vorbei, nach den Weihnachtsferien werden wir in unsere Schulhefte 1987 schreiben und nicht mehr 1986. Jahr für Jahr etwas ganz Besonderes. Was wird das neue Jahr bringen? Was war im alten Jahr gut oder schlecht? Das sind Dinge, die uns nicht interessieren. Mama muss geweckt werden. Frohes neues Jahr! Wir stoßen an; die Eltern mit Sekt, wir mit Orangensaft. Und nun raus auf die Straße. Papa drückt uns Knallteufel in die Hand, wir haben dann doch reichlich Respekt vor dem Krach, dem Rauch und den bunten Lichtern durch die vielen Böller. Der Nachbar hat noch etwas Bowle übrig, meine Eltern winken ab – mittlerweile sind nicht nur die Wangen rot, es glühen die kompletten Köpfe. Das geplante Bleigießen fällt aus, alle sind müde. Wir brauchen noch etwas, um die Eindrücke zu verarbeiten und einschlafen zu können. Auf dem Rücken natürlich. Nicht auf dem Silvesterbauch.

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HOROSKOPE

HOROSKOPE NOVEMBER & DEZEMBER

SKORPION

Es ehrt Sie, dass Sie immer so fleißig und strukturiert arbeiten. Damit sind Sie für die anstehende stressige Zeit schon perfekt vorbereitet und können sich auch immer mal wieder entspannt zurücklehnen. Das sollten Sie aber auch tun.

WASSERMANN

In Partnerschaften können Sie sich auf kuschelige Stunden zu zweit freuen. Singles machen wertvolle Erfahrungen. Achten Sie bei neuen Bekanntschaften auf ungeteilte Aufmerksamkeit. Im Job erwartet Sie die gewohnte Routine.

STIER

Sie sehen oft schon die Lösung, wenn andere noch in einem Problem feststecken. Fragen Sie Ihr Gegenüber trotzdem zuerst, ob Sie die Lösung präsentieren dürfen. Alles andere ist übergriffig und hilft niemandem.

LÖWE

Ihr Ehrgeiz läuft auf Hochtouren. Während alle um Sie herum eher eine ruhigere Kugel schieben, planen Sie den nächsten Coup. Wäre ja gelacht, wenn dieser Ihnen 2024 nicht noch mehr Anerkennung beschert. Bleiben Sie dran!

SCHÜTZE

Mars bleibt Ihnen treu und unterstützt Sie dabei, dass Sie die letzten Tage des Jahres unbeschadet und leichtfüßig überstehen. Nach Feierabend können Sie andere mit Ihrer fröhlichen Art begeistern und aufmuntern.

FISCHE

Venus und Jupiter versüßen Ihnen die Vorweihnachtszeit. Verzichten Sie auf Nebensächlichkeiten und widmen Sie sich voll und ganz der Liebe. Beziehungen sind harmonisch. Singles erleben ein Feuerwerk der Gefühle.

ZWILLINGE

Kommunikativ sind Sie derzeit in Bestform. Und Sie stellen fest, dass sich an Ihrer Art des Redens irgendwas geändert hat. Während es früher öfter mal zu Missverständnissen kam, funktioniert es jetzt reibungslos.

JUNGFRAU

Sie fühlen sich wieder wie ein Teenager. Ihr Herz schlägt einen Purzelbaum nach dem anderen und Sie haben mitten in der dunklen Jahreszeit ein unbeschreibliches Leuchten in den Augen. Das bewirkt um Sie herum wahre Wunder.

MOND

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KALENDER

13.11. 13.12.

27.11. 27.12.

NEUMOND

VOLLMOND

STEINBOCK

Die dunkle Jahreszeit kann Ihnen nichts anhaben. Sie sind glücklich und blicken dankbar auf die letzten, nicht immer einfachen Monate zurück. Sie können stolz auf sich sein. Klopfen Sie sich mal auf die Schulter.

WIDDER

Mit Ihrem Optimismus stecken Sie alle an. Im Job bringt Ihnen das Pluspunkte. Man zählt auf Sie, und Ihre Expertise ist gefragt wie nie. Verausgaben Sie sich aber nicht und gönnen Sie sich immer wieder Ruhepausen.

KREBS

Das Winterwetter verleitet Sie ein wenig zu Bequemlichkeit. Das ist auch völlig in Ordnung. Achten Sie aber bitte darauf, dass Sie trotzdem an die Luft kommen. In der Natur tanken Sie nicht nur frische Luft, sondern auch Kraft.

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5 SENKRECHT 1: Shakespeares Feldherr in Venedig 2: Sie kann man in Australien laufend beobachten 3: So gut, alles gut 4: Gewiss geschützt 5: Bauhausmitarbeiter Paul 6: Ratlos ist man an seinem Ende 7: Lieber sauweich als er hart 8: Das ist nicht nah 9: Wird am Kunden verrichtet 11: Immer dagegen 12: Hilfen bei Demotivation 14: Auf diesen Instrumenten sollten nur besonders ausdrucksstarke Künstler spielen 21: Nadelproduzent 22: Namentlich ein feminines Spiel 23: Wenn einer eine macht, dann kann er was erleben 25: Er staunt, wenn sich der Fachmann wundert

26: Vornämlich als erster Mondmann bekannt 28: Sich als Streicher betätigen 32: Lieber das als brechen 34: Bileams sprechende Begleiterin im 4. Buch Mose 35: An ihr steht Madeleine und hat die schönsten Beine 36: Mobile Beziehung 37: Dort saß Häschen 40: Ihm fehlt's an Apfel und Kostüm 41: Reichlich dreißig Dutzend gibt es jährlich 43: Poetischer Löwe 44: Bestätigungen für Gesehenes 45: Rückwärtsgewandte Faserpflanze, ist örtlich in Belgien zu finden 47: Der gekürzte Haushalt ist mengen mäßig griechisch

WAAGERECHT 1: Fette! 4: Lauter Knochen 10: Thrillastadt 13: Nicht großer Stift, sondern großes Stift 15: Ist er bunt, kennt ihn jeder 16: Begriffsstutzig? In dieser Weise fällt heute der Groschen 17: Tierischer Nachtarbeiter 18: Sitzender hinter Schrittmacher 19: Sie sind empfänglich für Nachlässigkeiten 20: So ein Pech aber auch! Von solcher Art ist es, wenn man das Hinterste zuvorderst kehrt 24: Im Verweilen steckt bewegende Tätigkeit 27: Peruanisches im Klimawandel 29: Pure Aufforderung zum Eintreten 30: Er setzte Ariane in die Welt 31: Eine Art Wild-Oscar 33: Ein großes Zeischen 37: Festgelegte Fahrtrouten 38: Glücklich allein ist die, die liebt. (Goethe) 39: Diese deutschen Sowjets erwähnt man auf jeden Fall im Präteritum 42: Schülerin, die Theater macht 46: Gerade so herum, dass eine süße Pille entsteht 48: Wer darauf achtet, isst nicht viel 49: So fühlt man sich ängstlich 50: Da sind Brillen gut im Futter 51: In Mecklenburg gibt es hiervon eine Platte 52: In allen Fremdenführern verzeichnete Friesenstadt 53: Frau im Spiegel: Immer die Gleiche! 54: Geweihträger in Übersee

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PÜNKTCHEN-SUDOKU Tragen Sie die Ziffern von 1 bis 6 so ein, dass jede Ziffer in jeder Zeile und jeder Spalte einmal vorkommt. Kreis (blau) zwischen 2 Feldern = eine der beiden Ziffern in diesen beiden Feldern muss exakt das Doppelte der anderen sein Kreis (weiß) zwischen 2 Feldern = eine der beiden Ziffern muss um eins größer sein als die andere Kein Kreis zwischen 2 Feldern = es darf keine der beiden v. g. Eigenschaften zutreffen

GEWINNEN SIE ... 4 LOGEN-TICKETS FÜR DEN WEIHNACHTSCIRCUS Circus-Varieté-Show der Spitzenklasse

„Manege frei für den Mönchengladbacher Weihnachts circus“ heißt es vom 22. Dezember bis 7. Januar auf dem Messegelände in Mönchengladbach. In den modernen und festlich geschmückten Zeltanlagen erwartet die Besucher ein Weltklasse-Programm für die ganze Familie mit internationalen Spitzenartisten und lustigen Comedy Acts. Klassischer Circus neu interpretiert und die neue Varieté Show für die Vitusstadt. www.weihnachtscircus-mg.de

Senden Sie eine E-Mail mit der Lösung der Kopfnuss oder des Kreuzworträtsels an gewinn@urbano-magazin.de Einsendeschluss: 15. Dezember 2023

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SCHWER

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Setzen Sie die Zahlen von 1 bis 9 nach den klassischen Sudoku-Regeln in die freien Kästchen ein.

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RÄTSEL-LÖSUNGEN: SEPTEMBER & OKTOBER 2023 Kopfnuss: Kastanienmaennchen | Kreuzworträtsel: Herbstspaziergang

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Ihr Spezialist für Prothetik Nach einer Amputation ist vieles nicht mehr, wie es einmal war. Betroffene glauben, dass durch den Eingriff Lebensqualität und private und berufliche Gestaltungsmöglichkeiten verloren gehen. Das muss aber nicht sein! Denn mit Prothesen können viele Alltags- und Freizeitaktivitäten wieder unabhängiger gestaltet werden, soweit es die individuellen Voraussetzungen zulassen. Ein passgenauer Prothesenschaft bildet die Basis einer guten Prothesenversorgung, gefolgt von der richtigen für den Patienten individuellen Passteilkombination. Hier bietet das Sanitätshaus RENOVATIO jedem Patienten die Erprobung von Passteilen aller gängigen Hersteller an. BEWEGUNGSANALYSE Mit Hilfe der Bewegungsanalyse wird nach einem Vorgespräch ermittelt, welche Eigenschaften eine Prothese hinsichtlich Position, Bewegungsabläufen und anderen Aspekten aufweisen sollte.

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Nach einer Auswertung und einem erklärenden Gespräch zu eventuell vorhandenen Auffälligkeiten empfiehlt das Team des Sanitätshauses RENOVATIO ein Versorgungskonzept bestehend aus: Prothesenschaft-Art, Haftungssystem, Passteil-Empfehlung und kosmetischer Verkleidung.

KÖNNEN UND FACHWISSEN Die eigene Meisterwerkstatt des Sanitätshauses RENOVATIO steht für innovative Technik, handwerkliches Geschick und langjährige Erfahrung. Täglich kann das Team aus Orthopädietechnikern und Orthopädieschuhmachern so schnell und passgenau Orthesen, Prothesen und Einlagen entwickeln und fertigen. So wird in direkter Zusammenarbeit mit den qualifizierten Sanitätshausfachangestellten und Physiotherapeuten eine optimale Beratung und eine schnelle und passgenaue Versorgung gewährleistet.

Das ist nach einer Amputation von besonderer Bedeutung, um schnell wieder Mobilität und Lebensqualität herzustellen. Die hauseigene Werkstatt ist mit hochmodernen Maschinen ausgestattet, damit alle Produkte nach der neuesten Technik gefertigt werden können. Dabei hat neben der Funktionalität auch die kosmetische Gestaltung einer Versorgung einen hohen Stellenwert, um das Körperbild vollends wiederherzustellen. Auf diese Weise entsprechen alle Produkte den individuellen Wünschen und Ansprüchen des Patienten. Die Spezialisten des Sanitätshauses RENOVATIO finden gemeinsam mit Ihnen, den Ärzten und Therapeuten Lösungen, damit Sie Ihren Alltag optimal meistern können. Gerne beraten wir unsere Patienten in einem unserer vielen Sanitätshäuser oder aber im Hausbesuch direkt beim Patienten vor Ort. Des Weiteren laden wir all unsere aktuellen und zukünftigen Patienten zu einem kostenlosen Prothesen-Check in unsere Filiale auf der Rudolfstr. 10 e ein. Termine können wie gewohnt unter der Rufnummer 02161/626440 oder aber direkt bei unserem Orthopädietechnikermeister Herrn Schicks unter 0179/1210438 vereinbart werden.

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Eine Million Sterne für eine bessere Welt Stimmungsvolle Solidaritäts-Lichteraktion der Caritas Jugendkirche Albertusstraße 38 | MG 17.11. | 17 Uhr

Schloss Wickrath ab 25.11. | alle Termine: www.weihnachtsmarkt-schlosswickrath.de

Weihnachtsdorf Alter Markt 17.11.–30.12 | täglich ab 11 Uhr

Christkindlmarkt am Geroplatz 2.12. | 9–17 Uhr

Weihnachtsmarkt Hindenburgstraße & Sonnenhausplatz 17.11.–30.12 | Mo–Do 10–20 Uhr | Fr 10–22 Uhr | Sa+So 11–21 Uhr

Claus. Der Markt der schönen Dinge Kaiser-Friedrich-Halle 16.12. | 10–20 Uhr + 17.12. | 10–19 Uhr

Weitere stimmungsvolle Tipps für die Adventszeit finden Sie auf den Seiten 40–46

Repair Café 18.11. | 13–17 Uhr Pfarrheim | An der Kapelle 4 | K'broichPesch

Apéro Art Kunst zur blauen Stunde 7.11. | 19 Uhr weitere Termine & Anmeldung www.schlossrheydt.de/aperoart/

Malen Sie doch mal was Schönes Lesung Kabarett-Kunst | Malte Sonnenfeld 19.11. | 17 Uhr Krypti | Humboldstraße 48a | MG Tickets: sonnenfeld@filmkontor600.de

Das 1. Rudelsingen in MG 14.11. | 19.30 Uhr | TiG

7. Komische Nacht Mönchengladbach Der Comedy-Marathon 21.11. | 19.30 Uhr | diverse Locations www.komische-nacht.de

Mordsradler Lesung mit Thomas Maria Claßen 16.11. | 19.00 Uhr | Monforts Quartier TERMINÄNDERUNGEN VORBEHALTEN

Die Gladbach Nacht 18.11. | 21 Uhr | Kaiser-Friedrich-Halle

Late Night Shopping Eicken entdecken und genießen! 17.11. | 17–22 Uhr

Musical meets X-Mas Ein Weihnachtsspecial mit stimmungsvollen Musicalmelodien ab 28.11. | Theater MG-Rheydt + Krefeld Infos & Termine: www.theater-kr-mg.de

MKV Prinzenpaar-Proklamation 17.11. | 19 Uhr | Kaiser-Friedrich-Halle

Die Zauberflöte 7.12. | 16.30 Uhr | Kaiser-Friedrich-Halle

A Christmas Celebration Gospelkonzert Family of Peace Gospel Singers singen für Insel Tobi 8.12. | 19.30 Uhr Evangelische Hauptkirche | MG-Rheydt Drei Haselnüsse für Aschenbrödel 23.12. | 18 Uhr | Kaiser-Friedrich-Halle Silvester-Trabrenntag 31.12. | 11 Uhr Trabrennbahn MG

Viele weitere tagesaktuelle Termine und Event-Tipps finden Sie auf

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IMPRESSUM & MEHR

Impressum Herausgeber/Verlag Urbano Mönchengladbach GmbH Webschulstraße 104 -106 41065 Mönchengladbach HRB14060 post@urbano-magazin.de

Das Urbano Team

Geschäftsführung Utto Reugels

wünscht Ihnen eine

Chefredakteur (v.i.S.d.P.): Utto Reugels ur@urbano-magazin.de

besinnliche Adventszeit,

Redaktionsleitung Nicole Faaßen nf@urbano-magazin.de

ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Start

Redaktion Garnet Manecke post@urbano-magazin.de

in das Jahr 2024.

Autoren Gregor Kelzenberg Sven Platen Anzeigenvertrieb Holger Brinkmann-Sahm Fon 02161.684670302 Mobil 0159.06278119 hb@urbano-magazin.de Mediadaten auf Anfrage erhältlich Grafik Designbüro Robert Reugels Sina Schumann | Grafik & Design Fotos Fotocredits siehe Bildhinweise Stock Bilder & Grafiken © Adobe Stock Cover © Adobe Stock | Uncanny Valley Druck Konradin Druck GmbH Auflage Standard 50.000 Exemplare November & Dezember 2023 | 40.000 Exemplare Erscheinungsweise und Bezug Die Verteilung erfolgt alle zwei Monate über ausgewählte Pickup Mega-Spots sowie eine Vielzahl von Hot-Spots in Mönchengladbach, Rheydt, Korschenbroich, Neersen, Jüchen, Viersen, Schwalmtal, Nettetal, Niederkrüchten, Brüggen und Wegberg.

Die nächste Ausgabe finden Sie ab Januar 2024 • in ausgewählten Mega-Spots und zahlreichen Hot-Spots in Ihrer Nähe Adressinfos auf den Seiten 64–65 • und natürlich auf www.urbano-portal.de

Für unverlangt eingegangene Manuskripte, Fotos etc. kann keine Haftung übernommen werden. Nachdruck, auch auszugsweise, nur mit Genehmigung des Herausgebers. Keine Gewähr für die Richtigkeit von Hersteller-, Veranstalter- und Terminangaben. PEFC-zertifiziert Dieses Produkt stammt aus nachhaltig bewirtschafteten Wäldern und kontrollierten Quellen

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www.pefc.de

urbano portal | www.urbano-portal.de Design und Umsetzung Allconsulting GmbH www.allconsulting.de

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