Utopia Azul Nº135 by Utopia Azul

Las utopías son realidades a concretar

Utopía Azul TV por internet Ya se está armando la grilla de programas propios, para ello se convoca a todos los realizadores que quieran participar en este emprendimiento. El contenido de los programas es con la misma temática de la revista.

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Utopía Azul

·S U M A R I O·

Revista de Ilogicología Julio/Agosto 2015 - Edición 135

5. Editorial

Tels: 223 492·5281 223 154·494575 / 223 156·190212

7. La Ley Universal

e-mail: rev_utopiazul@yahoo.com.ar

8. Síndrome del viajero eterno

Espíritu Guía

11. Hoy me perdono

José Reniu Eiris Lic. en Ilogicología Especialista en delirios utópicos

12. Metamedicina 17. Torio, la energía del futuro?

Directora Propietaria

18. Decálogo de la madre

Silvia López Osornio

19. Aromaterapia

Asesor / Supervisor

20. Resiliencia

Jorge J. Fernández

22. Los Anunnaki

Coordinación / Diagramación

25. LGI

Pati Giorgis

26. Lo que debemos dejar ir

Web / Social media Comunicación Audiovisual

27. Acepta la abundancia en ti

“Zoom Creations” Daniel Bordón - Rocío Moreno

29. Psicoterapia y espiritualidad 34. Mudra de luz

36. Raros fenómenos naturales

Mar del Plata Rubén Novoa: 223 4516120 223 154240447 Moni Henn: 223 4957950 monica.henn@speedy.com.ar M. Alejandra Moreno: 223 155189698 Tres Arroyos Luisa de Failla 2983 15446826

40. Nefastas compañías 41. Plantas medicinales 43. Astrología china 44. El libro de Thoth 46. Psicología 48. Adultos índigo 50. Tapping

UTOPÍA AZUL es una publicación dependiente de la voluntad Divina y subvencionada por sus avisadores y adquirientes de ejemplares, editada a pulmón y Amor.

53. Elegir con conciencia 54. El péndulo hebreo

UTOPÍA AZUL y todo lo que involucra (internet, Facebook, talleres y cursos) cumple con el objetivo de difundir conocimientos reales y el despertar de la humanidad

55. Vivir conscientemente 60. Expresar los sentimientos

Adquiérala en todos los kioskos de Mar del Plata

63. Código genético del amor

Visite nuestra página web: en www.utopiaazul.com.ar y descargue allí la revista en archivo pdf

64. Meditación Notas y publicidad se reciben hasta el día 20. Serán bendecidos aquéllos que hagan sus envíos con anterioridad.

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·EDITORIAL· Observo surgidas como por arte de magia, cantidad de dietas (¡ay de nuestra obsesión por el cuerpo!) y supuestos ‘nuevos alimentos’ (¿obsesión por la longevidad?). Algunos de ellos conocidos, en nuestro hogar planetario, por siglos, aunque no le dimos quizá, la importancia que merecían. Desconfío de las ‘modas’. Busco permanecer ¡alerta!, en especial las que son disfrazadas con rótulos típicos y ‘vendibles’: ‘natural’, ‘orgánico’, etc. Recomendación: todo aquello que se te ofrezca con ‘onda espiritual’ (nombres, pócimas, libros, medicinas, alimentos, etc.), hay que analizarlo. El Ego humano se ha metido, en este proceso de crisis generalizada, mundial, en el terreno espiritual, y no siempre por ignorancia. ¡No podía ser de otra manera! Nuestra cultura burguesa ha enseñado que todo puede comprarse y venderse... Y si lo que se busca es ‘sobrevivir’ a la crisis y de hacer dinero se trata, ¿por qué no hacerlo? Sostengamos el sentido común (atontado también como parte del proceso). Las modas de ‘hacerse vegetariano’, ‘vegano’, ‘naturista’, de adherirse a la alimentación ayurvédica’, son‘eso’: MODAS. Es una nueva manera de, junto a la obsesión por los gimnasios (los nuevos ‘templos’), del ‘culto al cuerpo’ (sus ﬁeles se incrementan de agosto!!!) ¿Tenés indicación y asesoramiento médico? ¿Hay un motivo ‘de peso’ para hacerlo? (sé de gente que adhiere, incluso a sus hijos en esas modas y del choque cuando los mismos van a ‘educarse’ y un compañerito les dice que ‘mamá/papá me llevó a comer... y me traje este juguete...’; o en los cumpleaños, donde hamburguesas, salchichas y chizzitos parecieran

ser ‘la moda’, y, de no compartir ‘eso’ quedan, esos chicos, como ‘raros’’). Por otra parte: ¿Conocés quién hace esos alimentos? ¿cómo los hace? Me parece de una mente MUY SANA, decidirse por ‘hacer una dieta sana, consciente’ (sea esta vegetariana, vegana, ayurvédica, etc.), porque lo han reﬂexionado, o el médico o sanador se lo ha sugerido; decidir alimentarse de esa manera es un gran paso, porque sentirse bien con nuestro ‘envase’ físico, es hermoso. Sin embargo no es correcto molestarse con quien no lo hace (desde su elección o ignorancia). No se ES ‘espiritual’ por lo que se come, sino por los contenidos de nuestra mente y nuestras actitudes (además no podemos s e r ‘ m á s espirituales,’ porque Eso es Nuestra N a t u r a l e z a Esencial). Jesús dijo que no d e b e r í a m o s preocuparnos por lo que ‘entra a nuestro cuerpo’, sino por ‘lo que sale de él’: nuestras palabras, nuestra forma de tratar al ‘otro’. El cambio verdadero viene desde dentro (y en este sentido me alegra ver que se está produciendo una verdadera ‘revolución interior’), porque como escribiera Hugo Mujica, ‘desde afuera sólo se apilan cosas’; ‘cosas’ para satisfacer nuestra personalidad cambiante y manejable y para permanecer separados de los ‘otros’, porque ‘somos distintos’... Aquellos cambios que decidamos hacer a consciencia, pueden constituir un esfuerzo que es bien válido para mí, que soy quien ha tomado la decisión. No tienen que cambiarme el humor; una alimentación consciente (lo externo, la forma) con enfado, envidia (lo interno, lo

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva profundo), ¡no sirve!, si en el fondo anhelo comer lo que el otro come. Cambiemos la actitud cambiando nuestros pensamientos. Pidamos fortaleza para emprender y sostener el giro de nuestra consciencia. Y si no sé si el alimento es lo que realmente se me dice que es, busco asesorarme. Y ¡siempre! bendigamos con un corazón agradecido, ese plato de alimento, a los hermanos que han sido ‘sacrificados’ o han hecho posible el mismo, ‘con el Amor de Dios’ (actitud interna). Los fanatismos no son buenos (en ningún terreno); ocultan MIEDO, una de las armas favoritas del ego. Tratemos de buscar el equilibrio. Creo que es ‘correcto’ que en la alimentación diaria optemos en rotar entre carnes rojas y blancas (horror ¡matar seres vivos!; ¿olvidás que este es un planeta donde todos servimos de alimento de todos? Pensalo!), cereales, legumbres, verduras, hortalizas (al fin y al cabo son también SERES CONSCIENTES, ¿lo sabías?). Cada uno sabe cómo comer, si se detiene y se observa. Ya hemos dicho en números anteriores, que es bueno tratar de consumir arroces, azúcares y harinas integrales los menos refinados. Estamos en una época en que algunas veces no sabemos a ciencia cierta, qué comemos (incluso entre los vegetales o frutas), pero creo que nos merecemos que todo lo que entre a nuestro cuerpo sea de buena calidad. BUENO por su contenido no por su precio! Recuerdo que en nuestra niñez NO todo el año había cítricos, y pensábamos- ‘¿qué raro, una fruta fría en invierno?’; al crecer aprendimos que los cítricos tienen vitamina ‘C’, buena para los resfríos. Los tomates, pimientos y acelgas llegaban en verano. No es que cambió la naturaleza, sino el aporte (bueno o no tanto a veces) de los mercados internacionales, el surgimiento de invernaderos, que permiten disfrutarlos todo el año, aunque a menudo carecen del sabor que le caracteriza. Ante un ‘dolor de estómago’, pensamos que algo ‘no nos cayó bien’ o que ‘cayó pesado’; mejor sería preguntarnos ¿cómo comí ‘eso’? ¿Qué estado de ánimo o actitud tenía en esos momentos? El estrés, la preocupación, el estado de ira, etc., es obvio que han afectado nuestro proceso digestivo, así como también tiene que ver el estado de ánimo de quien cocina; de chicos decíamos que la abuela o mamá cocinaban ‘rico’

o ‘con amor’; todo estaba sabroso porque quizá, ellas no tenían tantas preocupaciones que hoy pululan en nuestra mente; quizá porque cocinaban con amor y alegría, porque era para sus seres queridos, quienes celebraban tanto ese plato... Recuerdo la película “Como agua para chocolate” cuando todos los invitados al comer la torta de bodas comenzaron a llorar, recordando sus amores frustrados; la cocinera había ‘trasmitido’ su angustia por el amor perdido. No almorcemos con la TV, en especial con las noticias, sí con buena música o simplemente, disfrutando de una agradable conversación familiar a la ‘hora de la mesa’. La alimentación es energía. Por eso la única pregunta que debemos hacernos ante una comida o una taza de té, café o chocolate es: qué efectos nos producirá este alimento. Nosotros somos ‘expertos’ acerca de nosotros mismos (generalmente no nos vemos así!). Aprendamos a conﬁar en nuestro olfato, a escuchar a nuestro cuerpo. Digamos ‘no’ al ‘comer por comer’, a los ataques de “voracidad” que ocultan ansiedad. Investiguemos (a veces guiados por profesionales, obviamente), la causa de nuestros problemas alimenticios y actuemos a favor de nuestra salud. No sirve tampoco, creo, privarnos de algunos gustos; tampoco auto mortiﬁcarnos. (Bueno; es domingo. Me esperan unos sorrentinos con unas manzanas verdes asadas con un buen vino... ‘Padre querido, ¡muchas gracias por estos alimentos. Yo los bendigo con Tu Amor, y bendigo también a todos los hermanos que lo han hecho posible y a mi cuerpo que lo va a recibir’...) Nuestro mensaje: Hemos venido a este hermoso ‘globo azul’, nuestro Hogar, nuestra Escuela, para ser felices y creo que no es ‘livianos de alimentación’ que nos elevaremos más rápido, sino haciendo trabajo interior, quitando las “capas” de miedo o culpa que no dejan ver nuestra pureza. Recordemos esto: somos hijos de Dios y fuimos creados a semejanza de El. ¡Seamos Felices! SILVIA LÓPEZ OSORNIO Enriquecido JORGE FERNANDEZ

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La Ley Universal Para entender los milagros tenemos que fijarnos en dos aspectos de la Ley Universal. 1. En la profundidad interior de toda la humanidad reside un inmenso poder. 2. Este poder es imparcial y no-emocional. Llámale la mente universal, la conciencia Crística o como desees, pero este es el poder que permite a los seres humanos el reconocimiento de la fuerza universal de la vida que llamamos "Dios". La fuerza de la vida es eterna y universal y debido a su capacidad ilimitada, es parte de todas las cosas. Aún más, es parte principal de cada uno de nosotros. En consecuencia todos tenemos dentro de nosotros un poder ilimitado. Crear milagros en nuestra vida se convierte en un asunto de identificarnos con el poder, comprender sus características y aprender a usarlo de modo efectivo. Esta identificación se alcanza sabiendo que este poder está en nuestro interior y reconociendo este hecho diciendo: "Yo soy eterno, inmortal, universal e infinito; y lo que yo soy es hermoso". De este modo nos encerramos dentro de la fuente del poder y nos posicionamos para el siguiente paso que conlleva observar sus características.

estás expresando como sentimientos y pensamientos. Cuando naciste, tus pensamientos y sentimientos eran ilimitados porque tu mente era una página en blanco. Lo que un niño pequeño proyecta a la Ley Universal es una vasta pureza natural no constreñida por las creencias. Los niños, a menudo intentan algo aparentemente imposible: desconociendo tener cualquier limitación física, conducen el coche familiar o caminan sobre una cornisa elevada. Es solamente con posterioridad, mediante la educación, que ellos aprender los conﬁnes de las expectativas humanas. Pero esos conﬁnes o fronteras son ilusiones. Están formados de patrones de creencias, la mayoría de ellos nacidos de la ignorancia, que se heredan de generación en generación.

La Ley Universal es imparcial y no-emocional. No tiene manera de saber qué es lo que quieres ni discrimina entre tus esperanzas y aspiraciones, gustos y disgustos, es pura energía. Acepta cualesquiera pensamientos, sentimientos y acciones que proyectes y los reﬂeja de vuelta a ti impasiblemente en forma de los eventos que experimentas día a día. De modo parecido a como la electricidad ilumina tanto un burdel como la reunión en casa del párroco para tomar el té, la Ley Universal no distingue entre los diferentes tipos de energía en tu vida. Te dará cualquier cosa en la que creas, ni más, ni menos. En consecuencia, la clave para entender los milagros es mirar las creencias que

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Síndrome del viajero eterno

En general, no nos paramos a pensar sobre la sensación de tener un “hogar”. No se trata de un espacio físico como es una casa o un piso, sino de la ciudad en la que vivimos. El lugar donde al volver de vacaciones, aunque haya sido por poco tiempo, sentimos una sensación de familiaridad, seguridad y calma.

mental, que les provoca miedo, ansiedad, nostalgia…e incluso puede traducirse en sintomatología física, como dolores de cabeza, insomnio, aburrimiento, apatía, agresividad, pérdida de apetito o bien al contrario, comer, beber o limpiar compulsivamente, ataques de llanto injustiﬁcados…

Es importante para el desarrollo de la identidad personal tener un hogar, un lugar del que sentir que se forma parte. Pero a veces por circunstancias de la vida, hay que marcharse de ese lugar y empezar una nueva vida en otro, entonces ¿Qué pasa con nuestro hogar? ¿Sigue siendo el mismo?

Lo curioso, es que se mezclan las ganas de volver al país de origen, por la sensación que se tiene de perder a la familia, los amigos, etc pero al llegar se siente nostalgia y ganas de volver al país actual. Es como ser de ninguna parte. Toda esta tensión psicológica puede producir afectación en la identidad personal y en la autoestima.

En estos casos suele aparecer lo que se llama, Síndrome del viajero eterno, también es conocido como Choque cultural.

Pero ¿cuáles son las causas? Conozcámoslas:

Es el impacto psicológico que tiene una persona cuando regresa a su país o ciudad de origen, después de haber vivido en un lugar distinto durante un periodo largo de tiempo. Deben enfrentarse a una readaptación, ya que la sensación que tienen es que no son de ninguna parte, no se sienten parte del lugar actual, pero al volver tampoco sienten que éste es su hogar, perciben que es distinto a lo que recordaban y ya no se sienten identiﬁcados con el. Deben aprender nuevos procesos, ya que muchas de las reglas sociales y de comportamiento han cambiado en su ausencia.

– En todas las culturas y países, existen una serie de claves culturales y pautas conocidas de forma inconsciente que nos dan sensación de pertenencia. La separación de estas, y el aprendizaje de las nuevas, hace que al volver al país de origen sientas algo parecido a lo que sentiste cuando llegaste al nuevo lugar, porque esas pautas ya no son las tuyas. – La ambigüedad de lo nuevo. Cuando llegamos a un nuevo lugar todo nos parece extraño, pero poco a poco vamos adaptándonos, hasta tal punto, que cuando volvemos al lugar de origen es ese el que nos parece raro y nuevo.

Todo esto provoca una tensión emocional y 8

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva – Al llegar a un nuevo lugar, nos empezamos a cuestionar valores de nuestra cultura o país que antes nos parecían del todo adecuados y normales, debido a las diferencias culturales. Este cuestionamiento al volver al país de origen, se agravan al comprobar de primera mano esas diferencias.

son: de acuerdo, la gente es fría, la comida no es tan bueno…pero es lo que hay. Te esfuerzas por aceptar esa nueva cultura en la que estas inmerso. – La recuperación o adaptación o biculturalidad: ya estas casi adaptado al nuevo lugar y a su forma de vida. Ya conoces lo que te gusta y lo que no, así que disfrutas de lo que te gusta y evitas lo que no. Cada lugar es diferente, y esa nunca será como tu ciudad de origen, pero no hay que comparar. Te limitas a vivir.

Pero esta sensación no dura eternamente. Veamos las fases del Choque Cultural: – La luna de miel o euforia inicial: Durante los dos primeros meses aproximadamente, todo es novedad, la ciudad, los olores, la comida, las personas…casi no tienes tiempo de pensar en nada más, son como unas vacaciones.

Y aquí viajeros es cuando aparece esa sensación… – El choque cultural reverso: Vuelves a tu país y las cosas no son lo que eran. Lo habías idealizado tanto, que solo recordabas las cosas buenas. Tu país sigue igual, pero tú tienes la sensación de haber cambiado. Ya no te sientes tan cómodo en lo que era tu “casa” y ahora lo que idealizas es el nuevo lugar. Tienes ganas de volver allí. Sientes que no eres ni de aquí ni de allí, de ninguna parte.

– El rechazo o irritabilidad y hostilidad: la luna de miel ya ha ﬁnalizado. Lo nuevo ya no te llama la atención y empiezas a encontrarte con problemas que no tenías antes. Empiezas a comparar aquellas cosas que aquí te suponen un problema y en tu ciudad de origen ni lo tenías que pensar. La comida no está tan buena, la gente es más fría, me cuesta hacer amigos…

Pero esta sensación no dura para siempre. Veamos ahora algunas formas de minimizar o llevar mejor el choque cultural:

– La regresión: empiezas a echar de menos tu ciudad y te planteas constantemente que estás haciendo allí, porque tomaste esa decisión y que estás haciendo en un país como ese que ni siquiera es tan bueno como tú pensabas. Empiezas a idealizar tu ciudad, a recordarla como perfecta.

– Intentar conocer al máximo ese nuevo lugar. Contra más información tengamos, más sensación de pertenencia tendremos. – Buscar conscientemente razones lógicas para lo que nos parece extraño, confuso o amenazante, tanto en la nueva cultura como al volver al país de origen.

– La negociación o ajuste gradual: la sensación de la regresión empieza a disminuir y empiezas a recordar porque decidiste irte y con qué objetivo. Dejas de verlo todo de color tan negro y empiezas a aceptar las cosas como

– No despreciar la nueva cultura o sus actitudes. Eso hace que idealicemos aún más

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nuestra cultura y vayamos olvidando sus cosas malas. Cada lugar es diferente y tiene cosas positivas y negativas. – Esperar y buscar una experiencia positiva de cada situación. Aunque es difícil debemos limitarnos a vivir la experiencia y a sacar el máximo provecho de ella.

cambio emocional y físico. Y que al volver al lugar de origen te sucederá eso. El darle consciencia y que no sea una sorpresa minimiza los efectos. – Canalizar esa sensación de forma positiva. En lugar de llorar, disfruta de tu ciudad de origen y reencuéntrate con ella.

– Ser consciente de que estás viviendo un

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Hoy me perdono todo

YOGA MEDITACIÓN CUENCOS TIBETANOS

Hoy me perdono todo, porque me doy cuenta que siempre hice lo mejor que pude. Comprendí que fui un ser sensible y vulnerable y como yo son todos los seres humanos y que las experiencias de mi vida moldearon mi personalidad, hoy rechazo la culpa que siento por mis errores ya que en nada ayuda y nada soluciona.

Marcelo Esperón Martin Luther King 105 Tel. 0249 4433381 - TANDIL e-mail:shantiom@argentina.com

Aprendí tarde, que era yo capaz de cambiar mi vida a pesar de mis heridas y de las situaciones que me rodearon. Tarde comprendí que era yo mi propio dueño, que mis pensamientos moldearon mi existencia, que no era un esclavo de las circunstancias y que en mi estaba el poder de mejorar, de cambiar y de vivir en armonía. Puedo ver ahora que mi vida fue maravillosa a pesar de las perdidas y heridas que todos compartimos. Agradezco la oportunidad que tuve de ver, de oír , de sentir, de saborear, la oportunidad de compartir con otros mi vida y la oportunidad de amar a mis semejantes.

NIVEL INICIAL: LUNES 18h. Villa Victoria Ocampo. Matheu 1851. Comienza: 20/4 JUEVES, de mañana y/o tarde (horario a confirmar) Inicia: MAYO zona Rawson e Independencia. Clases de DICCIÓN PORTUGUESA TRADUCCIONES

Hoy me deshago de viejos resentimientos hacia otros y hacia mi mismo. Hoy rompo las cadenas con las que yo mismo me ate. Hoy me libero del miedo y de la culpa. Hoy me perdono por todos mis errores. Hoy admito que nadie tiene control sobre mis pensamientos. Hoy admito que nadie tiene control sobre mis sentimientos. Hoy me libero de todas mis heridas. Hoy es un buen día para... VIVIR.

Prof. Monica Henn Docente nivel secundario y universitario Lic. en Comunicación Social Informes: (0223) 495-7950 (0223) 155-827150 monica.henn@speedy.com.ar facebook: Moni Henn

Inicio de clases: abril/mayo

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Metamedicina

Es muy cierto que el cuerpo grita lo que la boca calla, todas las emociones negativas que “guardes”, tu cuerpo las transformará en una enfermedad, así que mientras más pronto dejes ir esas sensaciones, más pronto vendrá hacia ti la salud y vitalidad. Hoy día existe un término que llaman Metamedicina, proviene del prefijo griego “meta” que significa más allá. Esto significa que la Metamedicina trata de ir más allá de la medicina tradicional. Estamos hablando, por tanto, de una Medicina Metafísica que transciende el plano físico (cuerpo y sus síntomas) para buscar las causas psicológicas (mente) o espirituales (alma) de la enfermedad.La salud perfecta y el pleno despertar son, en realidad, lo mismo. La única curación auténtica es la auto curación. El querer curarse sinceramente puede motivar a una persona para que realice los cambios necesarios en aquellas actitudes, sentimientos y emociones que son responsables de su sufrimiento.La curación no ocurrirá con sólo conocer su causa. Porque incluso cuando se ha solucionado un conflicto o se ha liberado una emoción, el cuerpo puede necesitar un tiempo más o menos largo para proceder a la reparación del tejido o del órgano afectado.La curación no es más que volver al estado de armonía y de equilibrio. Admitir una dificultad o una debilidad es estar ya en el camino de superarla. El corazón: Representa el Amor, y la sangre, el júbilo. El corazón es la bomba que, con Amor, hace

que el júbilo circule por nuestras venas. Cuando nos privamos del Amor y el júbilo, el corazón se encoge y se enfría, y como resultado, la circulación se hace perezosa y vamos camino de la anemia, la angina de pecho y los ataques cardíacos. Pero el corazón no nos «ataca». Somos nosotros los que nos enredamos hasta tal punto en los dramas que nos creamos, que con frecuencia dejamos de prestar atención a las pequeñas alegrías que nos rodean. Nos pasamos años expulsando del corazón todo el júbilo, hasta que, literalmente, el dolor lo destroza. La gente que sufre ataques cardíacos nunca es gente alegre. Si no se toma el tiempo de apreciar los placeres de la vida, lo que hace es prepararse un «ataque al corazón». Corazón de oro, corazón de piedra, corazón abierto, sin corazón, todo corazón… ¿Cuál de estas expresiones es la que cree que se ajusta más a usted? El cuerpo: Con Amor escucho los mensajes de mi cuerpo. Estoy convencida de que nosotros mismos creamos todo lo que llamamos «enfermedad». El cuerpo, como todo en la vida, es un espejo de nuestras ideas y creencias. El cuerpo está siempre hablándonos; sólo falta que nos molestemos en escucharlo. Cada célula de su cuerpo responde a cada una de las cosas que usted piensa y a cada palabra que dice. Cuando un modo de hablar y de pensar se hace continuo, termina expresándose en comportamientos y posturas corporales, en formas de estar y de «mal estar». La persona que tiene

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva continuamente un gesto ceñudo no se lo creó teniendo ideas alegres ni sentimientos de amor. La cara y el cuerpo de los ancianos muestran con toda claridad la forma en que han pensado durante toda una vida. ¿Qué cara tendrá usted a los ochenta años? Los oídos: Representan la capacidad de oír. Cuando hay problemas con los oídos, eso suele signiﬁcar que a uno le está pasando algo de lo que no se quiere enterar. El dolor de oídos indica que lo que se oye provoca enfado. Se trata de un dolor común en los niños, que a menudo tienen que oír en casa cosas que realmente no quieren escuchar. Con frecuencia, las normas de la casa prohíben a los niños expresar su enojo, y su incapacidad para cambiar las cosas les provoca el dolor de oídos. La sordera representa una negativa, que puede venir de mucho tiempo atrás, a escuchar a alguien. Observen que cuando un miembro de una pareja es «duro de oído», generalmente el otro es charlatán. La cabeza nos representa: Es lo que mostramos al mundo, la parte de nuestro cuerpo por la cual generalmente nos reconocen. Cuando algo anda mal en la región de la cabeza, suele signiﬁcar que sentimos que algo anda mal en «nosotros». El pelo representa la fuerza: Cuando estamos tensos y asustados, es frecuente que nos fabriquemos estas “bandas de acero” que se originan en los músculos de los hombros y desde allí suben a lo alto de la cabeza; a veces incluso rodean los ojos. El pelo crece desde los folículos pilosos, y cuando hay mucha tensión en el cuero cabelludo, puede estar sometido a una presión tal que no le deja respirar, provocando así su muerte y su caída. Si la tensión se mantiene y el cuero cabelludo no se relaja, el folículo sigue estando tan tenso que el pelo nuevo no puede salir, y el resultado es la calvicie. En las mujeres, la calvicie ha ido en aumento desde que empezaron a entrar en el «mundo de los negocios», con todas sus tensiones y frustraciones, aunque no se hace tan evidente en ellas porque las pelucas para mujeres son sumamente naturales y atractivas. Lamentablemente, los postizos masculinos todavía son demasiado visibles desde bastante lejos. Estar tenso no es ser fuerte. La tensión es debilidad. Estar relajado, centrado y sereno, eso es ser fuerte.

cabelludo. Inténtelo. Dígale a su cuero cabelludo que se relaje, y observe si hay alguna diferencia. Si tiene una sensación perceptible de relajación, yo le diría que practique con frecuencia este ejercicio. Ojos: Los ojos representan la capacidad de ver Cuando tenemos problemas con ellos eso signiﬁca, que hay algo que no queremos ver, ya sea en nosotros o en la vida, pasada, presente o futura. Siempre que veo niños pequeños que usan gafas, sé que en la casa está pasando algo que ellos no quieren mirar. Ya que no pueden cambiar la situación, encuentran la manera de no verla con tanta claridad. Muchas personas han tenido experiencias de curación cuando se han mostrado dispuestas a retroceder en el pasado para hacer una «limpieza», y tirar aquello que no querían ver . ¿No estará usted negando algo que sucede en su presente? ¿Qué es lo que no quiere enfrentar? ¿Tiene miedo de contemplar el presente o el futuro? Si pudiera ver con claridad, ¿qué vería que ahora no ve? ¿Puede ver lo que está haciéndese a sí mismo? Sería interesante considerar estas preguntas.

Sería bueno que todos relajásemos más el cuerpo, y muchos necesitamos también relajar el cuero

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva salió. Las migrañas o jaquecas se las crean las personas que quieren ser perfectas y que se imponen a sí mismas una presión excesiva. En ellas está en juego una intensa cólera reprimida. Los problemas en los senos paranasales: que se manifiestan en la cara, en la zona más próxima a la nariz, significan que a uno lo irrita alguien que es una presencia muy próxima en su vida. Hasta es posible que sienta que esa persona lo está sofocando o aplastando. La espalda: representa nuestro sistema de apoyo. Tener problemas con ella significa generalmente que no nos sentimos apoyados, ya que con demasiada frecuencia creemos que sólo encontramos apoyo en nuestro trabajo, en la familia o en nuestra pareja, cuando en realidad contamos con el apoyo total del Universo, de la Vida misma.

Articulaciones: Permiten la producción de movimientos con gracia y soltura. Si tenemos las articulaciones agarrotadas e incapaces de moverse nos volvemos rígidos, nuestro medio de expresión se toma rígido e inflexible. A través de las articulaciones podemos expresarnos con facilidad y propiedad. Las articulaciones contienen tejido duro, tejido blando y líquidos, de modo que los problemas en la zona pueden afectar uno o más de estos tres aspectos. Una inflamación en las articulaciones revela, por tanto, una resistencia o irritación respecto al movimiento, tal vez un temor a lo que nos espera delante, o una dificultad en someternos a ello. Hay una falta de la energía que se desplaza por las articulaciones, lo que indica que estamos tomando energía de esa parte de nuestro cuerpo-mente. Esto dependerá de la zona del cuerpo afectada. Así, por ejemplo, las articulaciones del hombro, codos y muñecas nos permiten desplazar la energía desde el corazón hasta las manos, para que podamos expresar nuestros sentimientos afectivos. Estas articulaciones autorizan además la libre expresión de nuestra energía creativa y activa, nuestras aptitudes manipuladoras y ejecutivas. Una disfunción en cualquiera de esas articulaciones puede indicar un temor a expresar esa energía, una contrariedad o resistencia a ello.

La parte superior de la espalda: Tiene que ver con la sensación de no tener apoyo emocional. «Mi marido (mujer, amante, amigo o jefe) no me entiende o no me apoya.»La parte media se relaciona con la culpa, con todo eso que dejamos a nuestras espaldas. ¿Tiene usted miedo de ver lo que hay allí detrás, a sus espaldas? ¿Quizá se lo está ocultando? ¿Se siente apuñalado por la espalda? ¿Se encuentra realmente agotado? Sus finanzas, ¿están hechas un lío, o usted se preocupa excesivamente por ellas? Entonces, es probable que tenga molestias en la zona lumbar. La causa está en la falta de dinero o el temor de no tener lo suficiente. La cantidad que usted tenga no tiene nada que ver con eso. La garganta: Representa nuestra capacidad de «defendernos» verbalmente, de pedir lo que queremos, de decir «yo soy», etcétera. Cuando tenemos problemas con ella, eso significa generalmente que no nos sentimos con derecho a hacer esas cosas. Nos sentimos inadecuados para hacernos valer. El dolor de garganta es siempre enfado. Si además hay un resfriado, existe también confusión mental. La laringitis significa generalmente que uno está tan enojado que no puede hablar. La garganta representa también el fluir de la creatividad en nuestro cuerpo. Es el lugar del cuerpo donde expresamos nuestra creatividad, y cuando la frustramos y la sofocamos, es frecuente que tengamos problemas de garganta. Todos sabemos cuántas personas hay que viven toda su

Los dolores de cabeza: Provienen del hecho de desautorizarnos a nosotros mismos. La próxima vez que le duela la cabeza, deténgase a pensar cómo y cuándo ha sido injusto con usted mismo. Perdónese, no piense más en el asunto, y el dolor de cabeza volverá a disolverse en la nada de donde

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva vida para los demás, sin hacer jamás lo que quieren. Siempre están complaciendo a madres, cónyuges, amantes o jefes.

Las piernas son lo que nos lleva hacia adelante: Los problemas en las piernas suelen indicar un miedo a avanzar o una renuncia a seguir andando en cierta dirección. Corremos, nos arrastramos, andamos como pisando huevos, se nos aﬂojan las rodillas, somos patituertos o patizambos y nos quedamos patitiesos. Y además, tenemos los muslos enormes, coléricamente engrosados por la celulitis, llenos de resentimientos infantiles. Con frecuencia, no querer hacer algo produce algún problema menor en las piernas. Las venas varicosas signiﬁcan que nos mantenemos en un trabajo o en otro lugar que nos enferma.

La amigdalitis y los problemas tiroideos: No son más que creatividad frustrada, incapaz de expresarse. El centro energético situado en la garganta, el quinto chakra, es el lugar del cuerpo donde tiene lugar el cambio. Cuando nos resistimos al cambio, o nos encontramos en pleno cambio, o estamos intentando cambiar, es frecuente que tengamos mucha actividad en la garganta o cuando oiga toser a otra persona.

Las venas pierden su capacidad de transportar alegría. Pregúntese si está marchando en la dirección en que quiere ir.

Cuando tosa, pregúntese: ¿Qué es lo que se acaba de decir? ¿A qué estamos reaccionando? ¿Es resistencia y obstinación, o es que el proceso de cambio se está produciendo? Cada vez que alguien tose, hago que se toque la garganta y diga en voz alta: “Estoy dispuesto a cambiar” o “Estoy cambiando”

Las rodillas como el cuello, se relacionan con la flexibilidad: Hablan de inclinarse y de ser orgulloso, del yo y de la obstinación. Con frecuencia, cuando avanzamos, nos da miedo inclinarnos y nos ponemos tiesos. Y eso vuelve rígidas las articulaciones. Queremos avanzar, pero no cambiar nuestra manera de ser. Por eso las rodillas tardan tanto en curarse, porque está en juego nuestro yo. El tobillo también es una articulación, pero si se daña puede curarse con bastante rapidez. Las rodillas tardan porque en ellas están en juego nuestro orgullo y nuestra autojustificación. La próxima vez que tenga algún problema con las rodillas, pregúntese de qué está justificándose, ante qué está negándose a inclinarse. Renuncie a su obstinación y aflójese. La vida es fluencia y movimiento, y para estar cómodos debemos ser flexibles y fluir con ella. Un sauce se dobla y se mece y ondula con el viento, y está siempre lleno de gracia y en armonía con la vida.

El exceso de peso: representa una necesidad de protección. Tratamos de protegernos de heridas, agravios, críticas, abusos e insultos, de la sexualidad y de las insinuaciones sexuales de un miedo general a la vida, y también de miedos específicos. Luchar contra la obesidad es perder tiempo y energía. Las dietas no funcionan, porque tan pronto como se las interrumpe, el peso vuelve a aumentar. Amarse y aprobarse, confiar en el proceso de la vida y depositar su segundad interna en el conocimiento del poder de su propia mente son los elementos básicos de la mejor dieta que conozco. Póngase a dieta de pensamientos negativos, y el problema del peso se resolverá solo. El sentimiento de culpa es una emoción totalmente inútil, que jamás hace que nadie se sienta mejor ni modifica para nada una situación. Su «sentencia» ya se ha cumplido, de manera que déjese salir de prisión. Perdonar no es más que soltar, dejar partir…Cualquier hinchazón del cuerpo representa atascos y estancamientos en el estado emocional. Nosotros mismos nos creamos situaciones en que nos «hieren» y nos aferramos luego a su recuerdo. Con frecuencia las hinchazones representan lágrimas contenidas que sentimos como algo enquistado, o provienen de culpar a otros por nuestras propias limitaciones. Renuncie al pasado; déjelo que se vaya y recupere su propio poder. Deje de estar pendiente de lo que quiere, y use su mente para crear lo que «sí quiere». Déjese llevar por la marea de la vida.

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UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva Los accidentes son expresiones de cólera: Indican una acumulación de frustraciones en alguien que no se siente libre para expresarse o para hacerse valer. Indican también rebelión contra la autoridad. Nos enfurecemos tanto que queremos golpear a alguien y, en cambio, los golpeados somos nosotros. Cuando nos enojamos con nosotros mismos, cuando nos sentimos culpables, cuando tenemos la necesidad de castigarnos, un accidente es una forma estupenda de conseguirlo. Puede que nos resulte difícil creerlo, pero los accidentes los provocamos nosotros; no somos víctimas desvalidas de un capricho del destino. Un accidente nos permite recurrir a otros para que se compadezcan y nos ayuden al mismo tiempo que curan y atienden nuestras heridas. Con frecuencia también tenemos que hacer reposo en cama, a veces durante largo tiempo, y soportar el dolor.

culpas de todo lo que anda mal en su medio, se sienten indignos, no valiosos y, por consiguiente, culpables y merecederos de castigo. A veces, el cambio de clima cura a los asmáticos, especialmente si no los acompaña la familia. Abscesos, quemaduras, cortes, ﬁebres, llagas e inﬂamaciones diversas: Son todos, indicios de una cólera que se expresa en el cuerpo. Por más que intentemos suprimirlo, el enojo encontrará maneras de expresarse. Hay que dejar salir la presión acumulada. Nuestro enojo nos da miedo porque sentimos que podemos destruir nuestro mundo, pero es algo que se puede liberar simplemente diciendo: «Estoy enfadado por esto». Es frecuente que las personas con tendencias espirituales creen que no deberían enojarse. Todos nos esforzamos por llegar al momento en que ya no culpemos a nadie por nuestros sentimientos; pero mientras no hayamos llegado a ese punto, es más saludable que reconozcamos qué es lo que sentimos en un momento dado.

Tanto la anorexia como la bulimia: Expresan una negación de la propia vida, y son una forma extrema de odio hacia uno mismo.Cuando se odia a sí mismo, en realidad odia una idea que tiene de sí mismo. Y las ideas se pueden cambiar.¿Qué hay en usted que sea tan terrible? ¿Se crió en una familia que criticaba continuamente su comportamiento? ¿O eran sus maestros quienes lo criticaban? En sus primeros contactos con la religión, ¿le dijeron que así, tal como usted era, «no servía»? Con demasiada frecuencia procuramos hallar razones «comprensibles» que nos digan por qué no nos quieren ni nos aceptan tal como somos. Nada funciona desde afuera. La clave es la aprobación y la aceptación de uno mismo.

El cáncer: Es una enfermedad causada por un profundo resentimiento contenido durante muchísimo tiempo, hasta que literalmente va carcomiendo el cuerpo. En la infancia sucede algo que destruye nuestro sentimiento de conﬁanza. Esta es una experiencia que jamás se olvida, y el individuo vive compadeciéndose de sí mismo y se le hace difícil cultivar y mantener durante mucho tiempo relaciones signiﬁcativas. Con un sistema de creencias así, la vida se muestra como una serie de decepciones. Un sentimiento de desesperanza, desvalimiento y pérdida se adueña de nuestro pensamiento, y nada nos cuesta culpar a otros de todos nuestros problemas. La gente que tiene cáncer, además, es muy autocrítica. Para mí, la clave de la curación del cáncer está en amarse y aceptarse.

La artritis: Es una enfermedad que se origina en una constante actitud de crítica. En primer lugar, la persona se critica a sí misma, pero también critica a los demás. Los artríticos suelen ser muy criticados, porque su propio estilo es criticar; entonces cargan con la maldición del «perfeccionismo», es decir, con la necesidad de ser perfectos siempre y en cualquier situación.¿Conoce usted a alguien en este planeta que sea «perfecto»? Yo no. ¿Por qué nos imponemos normas que nos exigen que seamos «superpersonas» para sentirnos apenas aceptables? Ésta es una expresión muy fuerte del «no sirvo», y es una carga pesadísima de llevar.

Empezamos por olvidarnos de que las situaciones las creamos nosotros, y entonces abdicamos de nuestro poder, culpando a otra persona de nuestra frustración. No hay persona, lugar ni cosa que tenga poder alguno sobre nosotros, porque en nuestra mente la única entidad pensante somos nosotros. Nosotros creamos nuestras experiencias, nuestra realidad y todo lo que hay en ella. Cuando creamos en nuestra mente paz, armonía y equilibrio, eso es lo que encontramos en la vida.

Del asma decimos que es un “amor que sofoca”: La persona tiene la sensación de no tener derecho a respirar por su cuenta. Los niños asmáticos suelen tener una conciencia sobredesarrollada; asumen las

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Torio, ¿la energía del futuro? Ayer nos preguntábamos si la energía nuclear es una solución ecológica al problema de la dependencia de los combustibles fósiles. Hoy descubrimos la existencia del Torio, un combustible nuclear 40 veces más potente que el uranio y tres veces más abundante. El Congreso de EEUU acaba de descubrir este elemento, descrito por el químico sueco Jöns Jakob Berzelius en 1828. El pasado 21 de abril, el congresista Joe Sestak presentó en el Congreso estadounidense una proposición de ley para que la Secretaría de Energía estudie la posible utilización del torio como combustible nuclear en EEUU. Unas semanas antes, el mismo diputado había presentado otra propuesta para investigar el uso de torio como combustible en los buques de la Armada. A pesar del nuevo ímpetu de EEUU, el torio es un viejo conocido para los cientíﬁcos. En los últimos 30 años, la utilización de este elemento como gasolina nuclear se ha experimentado en Alemania, India, Japón, Rusia, Reino Unido e, incluso, en EEUU. Pero el desastre de Chernobil, en 1986, y los bajos precios del petróleo hicieron a muchos países abandonar la investigación.

Entre ellos se encuentra Hans Blix, ex inspector de armas de Naciones Unidas, quien quiere promover su desarrollo entre los cientíﬁcos nucleares y comentó: "Me han dicho que será más seguro en los reactores y es casi imposible hacer una bomba de torio. Estos son factores muy importantes a tener en cuenta cuando el mundo está buscando abastecimiento energético para el futuro". RADIESTESIA Búsqueda de corrientes subterráneas de agua.

GEOBIOLOGÍA DEL HABITAT Medición, detección y neutralización de energías geopatógenas

ENERGÍAS CONTAMINANTES Eliminación de energías contaminantes armonización de personas, casas y negocios

La humanidad necesita una revolución energética. Según la Agencia Internacional de la Energía, la demanda mundial de electricidad y combustible aumentará un 45% hasta 2030, y la tercera parte de esa demanda se cubrirá con carbón, el principal culpable del cambio climático. El consumo de petróleo también se disparará hasta los 106 millones de barriles diarios, frente a los 85 millones actuales.

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Se estima que el torio es tres veces más abundante que el uranio, muy bien distribuido alrededor del planeta, y además se obtiene como subproducto de la minería de metales raros. Es más seguro y no se puede usar para hacer armas nucleares. O eso es lo que sostienen quienes promueven el uso de torio como nuevo combustible nuclear.

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Decálogo de la madre · He parido un hijo que no es mío. Lo entrego al mundo. · Este hijo no ha venido a cumplir mi proyecto, ni los proyectos de mi árbol genealógico, sino el suyo propio. · No lo bautizo con ningún nombre ya presente en el árbol, ni con nombres que le impriman un destino. · Se lo doy todo, lo crío con afecto, sin dejar de ser yo misma, sin adicción al sacriﬁcio, sino con responsabilidad y desde la libertad. · Le ofrezco herramientas que ayuden a construir el ediﬁcio de su propia vida, pero acepto que tome libremente las que el juzgue adecuadas y rechace las inadecuadas para él. Me doy cuenta que la mejor manera de enseñar a un hijo no es con mítines, ni con límites, sino con el ejemplo. · Acepto que deje de llamarme “mamá” cuando él lo decida, para pasar a llamarme por mi propio nombre, porque así rompe lazos de dependencia y la relación entre ambos se equilibra. · Le permito y facilito que tenga un espacio privado e íntimo en la casa que sienta como su propio territorio.

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· En cuanto a la elección de sus amistades, de su carrera, de sus actividades de ocio, etc., le escucho, le doy mi parecer, pero no selecciono nada por él, ni le prohíbo ni lo obligo.

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· Dejo que mi hijo cometa errores, que se caiga, que no sea perfecto. Comprendo que cada fracaso es un cambio de camino y con ellos se crece cada día; si lo protejo demasiado, nunca será adulto.

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· Jamás deﬁniré a mi hijo (“es tranquilo”, “eres nervioso”, “es tímido”…), porque entiendo que los niños forman su autoconcepto a partir de lo que sus padres dicen de él. Le transmito que dentro de él están todas las posibilidades del ser, que el lo es todo en potencia.

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Cómo relajarse con aromaterapia Por Aromaterapeuta Cristina Madoni Fan Page Facebook: Aromaterapia Psico Sutil de Cristina Madoni LAVANDA (Lavandula agustifolia), su nombre proviene del latín “Lavare”, que significa “lavar”. Es probable que su nombre provenga del hecho de que los antiguos romanos usaban el aceite de LAVANDA en sus baños públicos tanto para masajes con su aceite esencial como esparciendo sus flores en el suelo de los baños públicos por su poder antiséptico y por su fragancia. Es una planta originaria de los países del Mediterraneo, sus flores de color violáceas son muy aromaticas. Su característico aroma es fresco, herbáceo, con una nota dulce y alcanforada. Hoy en dia su cultivo se ha extendido incluso en Australia, Asia y Estados Unidos.

y usado en la aromaterapia debido a sus multiples virtudes. Entre otros usos, es apreciada por ser calmante y relajante. Se sugiere olerla para armonizar desequilibrios energéticos y estrés. Ideal para nerviosismo e insomnio. Cuando el trabajo intenso genera irritabilidad e intoleracia. Alivia el animo oscilante y el pensamiento negativo. Para mejorar la calidad del descanso si no es profundo o no es suficiente. La LAVANDA favorece el bienestar mental y emocional. Calma estados emocionales incontrolados. Mejora la depresión y el miedo.

En la antigüedad la LAVANDA fue usada como perfume y para la higiene personal. Su flor se usaba en bolsitas para ahuyentar a las polillas e insectos. También se colocaban sobre las almohadas, para que olieran bien, y en los colchones, para evitar las chinches. Hay una leyenda sobre la historia de la LAVANDA, que dice que provino del Jardin del Eden de Adan y Eva. En la actualidad se esta incorporándola en la cocina para perfumar alimentos, vinagres, aceites, miel y en repostería. El aceite esencial de LAVANDA, se obtiene por el sistema de destilación. Es el aceite esencial mas versátil

Los aromas artificiales y/o químicos, solamente perfuman sin generar beneficios de ningún tipo. Los Aceites Esenciales de CASA GAIA ® son indicados para AROMATERAPIA. Son acompañantes maravillosos para cada etapa y situación de la vida. Es fundamental utilizar Aceites Esenciales Puros, Naturales y Completos, ya que éstos aromatizan y además contribuyen en la ARMONIA, de la mente, cuerpo, emociones y energía del Ser.

La suave naturaleza de este aceite hace que resulte ideal también para adolescentes, niños y bebés. Es de gran utilidad para calmar sus berrinches y rabietas. Para acceder a sus beneficios se puede poner 4 gotitas de aceite esencial puro, natural y completo de LAVANDA en el hornillo de aromaterapia. Agregar mas aceite esencial cada dos horas para renovar el aroma. Es maravillosa usarla en el hornillo durante el trabajo para mejorar la convivencia y el mal animo. En el hogar, para armonizar la llegada de los niños del colegio o para suavizar peleas entre amiguitos o hermanos. Si los nervios se apropian de los adolescentes, la LAVANDA relajara sus mentes y emociones. Tambien se puede recibir sus beneficios tomando un baño de inmersión. Para esto, llenar la bañadera con agua templada y antes de darse el baño, poner en una cuchara sopera colmada de aceite de JOJOBA, 6 gotitas de aceite esencial de LAVANDA. Agregar esto en la bañadera y quedarse allí durante quince minutos disfrutando del baño aromatico. Como en la actualidad se venden productos químicos o sintetizados como aceites esenciales, es bueno destacar que para obtener los beneficios del aroma de la LAVANDA, debe de ser proveniente de aceites esenciales puros, naturales y completos.

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Resiliencia Por Dr. Facundo Manes, neurocientíﬁco

Las personas resilientes aquellas que tienen una mayor capacidad para sobreponerse al dolor emocional y situaciones adversas, tienen menos chances de sufrir problemas mentales. Aunque ser resiliente depende de un proceso inﬂuido por distintas variables, la entereza con la que algunos afrontan los avatares de la vida se puede aprender, fortalecer.

resguardo y contentos, me voy a sentir de otra manera. En ninguno de los dos casos sé que está pasando con mis hijos ahora, pero si pienso positivamente, me voy a sentir mejor". Con sencillez, Manes puso un ejemplo de cómo aquello que pensamos condiciona nuestro modo de sentir.

¿Cómo? Haciendo trabajar la cabeza. "Muchas veces no podemos cambiar la realidad pero sí la manera como la percibimos", agregó. "El cerebro, dijo, tiene su mecanismo natural para hacer esto porque cada vez que evocamos la memoria la reescribimos, la remodelamos; por ejemplo, muchas situaciones que hemos pasado fueron reescritas de una manera menos dramática para poder soportarlas; reinterpretar positivamente situaciones es algo que nos ayuda a vivir".

Sobre las acciones que permiten mantener el cerebro en forma, estuvo hablando en Rosario, el neurocientíﬁco Facundo Manes, director del Instituto Ineco Buenos Aires (que ahora tiene también una sede en esta ciudad), prolíﬁco investigador internacional, director del Instituto de Neurociencias de Fundación Favaloro. Manes recibió a La Capital antes de dar una charla a la comunidad junto a un grupo de colegas en la Fundación Villavicencio sobre, justamente, las posibilidades de poner en marcha ciertas estrategias para conservar un cerebro saludable que, además de permitirnos vivir mejor, aleje o postergue la llegada de las enfermedades neurodegenerativas, entre ellas el Alzheimer.

Hay evidencia cientíﬁca que indica que las personas resilientes que tienen un mayor talento no sólo para superar momentos críticos sino para salir fortalecidos de la adversidad tienen menos depresión, menos problemas de concentración, menos riesgo de trastornos mentales y hasta menos agresividad.

"Si pienso que mis hijos están en riesgo, que la están pasando mal, me angustio, y eso genera determinadas emociones que además inﬂuyen sobre mi cuerpo; ahora, si creo que están a

Que el cerebro se mantenga fuerte, activo, ágil y sano no depende solamente de la herencia y el entorno, depende, en gran medida, de lo que uno esté dispuesto a hacer.

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva "Está comprobado que poner en marcha todo aquello que es favorable para el corazón: no fumar, no tener exceso de peso, tener buenos niveles de colesterol y glucemia, ayuda a mantener a raya las enfermedades que afectan al cerebro", destacó Manes. Pero hay más. La actividad física, por ejemplo, tan aconsejable para la salud cardiovascular es un aliado importantísimo de la cabeza. "Se demostró que el hipocampo, que está presente en ambos hemisferios cerebrales y que tiene una relación directa con la memoria y el aprendizaje se atrofia un 1 por ciento cada año; pero, paralelamente, hay estudios que indican que si después de los 65 años salís a caminar tres veces por semana el hipocampo crece un 2 por ciento en forma anual", señaló Manes, dando cuenta de que la capacidad de algunas zonas de la cabeza de "recuperarse" no se agota con el paso del tiempo. "Dieta saludable, actividad física regular y placentera y desafíos intelectuales son los grandes aliados de la salud mental", resumió el neurocientífico, que hizo una aclaración sobre el último punto. "Cuando hablo de desafíos intelectuales no me refiero, por ejemplo, a seguir aprendiendo sobre medicina si fuiste médico, a corregir más exámenes

si sos profesor o a leer novelas si toda la vida lo hiciste, sino a animarte a hacer cosas nuevas, que representen de verdad un esfuerzo intelectual. Para mí sería aprender ruso o interiorizarme sobre el rock nacional, no sé, cosas que no hice hasta ahora y que me implicarían cierto desafío". Otro aspecto ineludible para estar activos mentalmente, aún en la adultez o la ancianidad es el contacto social. "Investigaciones a nivel mundial demuestran que aquellos hombres y mujeres que están aislados se mueren diez años antes", dijo Manes. "El cerebro es amigo de la vida social, del encuentro, de las reuniones, de las charlas con otros, aunque cueste hay que establecer y mantener esos vínculos". El placer es un componente más de esta lista de "compañeros" de la cabeza sana. "Siempre le digo a mis pacientes, y en mis charlas, que hay que jubilarse de lo que hace mal, pero jamás de lo que nos hace bien". "Actualmente, agregó, está pisando fuerte el concepto de "mantenimiento cerebral", y ahí, lo placentero, lo lúdico, lo que nos alegra, lo que nos entusiasma y nos genera pasión juegan un rol fundamental."

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Los Anunnaki

En el altiplano boliviano, a 4,000 metros de altura y casi a orillas del lago Titicaca, yacen los restos pétreos de lo que continúa siendo uno de los más grandes enigmas de la historia universal, la cultura Tiahuanaco. Para algunos, la más antigua civilización del planeta; para otros, la Atlántida de Platón; para la historia oﬁcial, la cultura que dio origen a la civilización Inca y, para Los Divulgadores, la prueba más contundente de la presencia de los Anunnaki de Zecharia Sitchin en América Latina. En los últimos días, nuevos indicios conﬁrmarían indirectamente varias de las hipótesis que hemos venido desarrollando sobre la relación entre los dioses extraterrestres conocidos como los Anunnaki y la cultura Tiahuanaco. Hace dos semanas, el 8 de Octubre, los arqueólogos belgas del proyecto Huiñaimarka que cuenta con el apoyo del Centro de Arqueología Subacuática Andina (CASA), presentaron el resultado de los primeros dos meses de exploración subacuática: alrededor de dos mil piezas arqueológicas rescatadas de las profundidades del lago Titicaca. Entre los objetos rescatados por la misión belga se encuentran huesos, piedras preciosas, cerámicas con representaciones de felinos, piezas de plata, más de 31 fragmentos de oro laminado, y un timón y un ancla pertenecientes a una embarcación prehispánica. Si bien han existido varias misiones de exploración subacuática en el lago Titicaca, el proyecto Huiñaimarka es la primera misión de excavación subacuática. Este proyecto durará hasta el año 2016 y su objetivo principal es investigar una serie de emplazamientos costeros precolombinos, principalmente de la cultura Tiahuanaco. Algunas de las piezas han sido datadas hacia el periodo incaico, otras hacia el periodo preincaico y unas pocas hacia el año 500 de nuestra era. Según el

director del proyecto, el arqueólogo belga Christophe Delaere, estas son las primeras piezas de oro encontradas en el lago Titicaca: “Encontramos importante material arqueológico formativo, propio de culturas del Tiahuanaco, Inca, y además material del siglo XIX y del siglo XX. Es decir que tenemos aquí 2.000 a 2.500 años de historia. Estas son las primeras piezas de oro que hemos encontrado. También un timón y un ancla que serían de un bote prehispánico.” La versión oficial es que varias de las piezas encontradas son ofrendas que los antiguos pobladores de la cultura Tiahuanaco lanzaron al lago Titicaca, el cual consideraban sagrado. Siguiendo con la versión oficial, estas piezas muestran que antes de la llegada de los españoles, existía un gran intercambio cultural y comercial entre las civilizaciones de la región. Estas ideas han sido invocadas por historiadores y arqueólogos, apenas se tuvo noticias del hallazgo. Lo interesante es que en este descubrimiento existen varios detalles que apoyan indirectamente las teorías alternativas sobre el contacto entre los Anunnaki y los habitantes de la cultura Tiahuanaco. Las piezas de oro laminado Para los Divulgadores, las 31 piezas de oro laminado encontradas por los arqueólogos subacuáticos del proyecto Huiñaimarka, confirman indirectamente las teorías de Zecharia Sitchin. Según Sitchin, alrededor del año 4,000 AC, Enki, uno de los lideres de las operaciones mineras de los Anunnaki en el planeta Tierra , decidió invitar a su padre el rey Anu a visitar la planta metalúrgica Anunnaki más importante del planeta: Tiahuanaco. Como parte de los preparativos para la llegada del rey Anunnaki, se decidió recubrir la mayoría de estructuras arquitectónicas de la ciudad de Tiahuanaco con láminas de oro que reflejasen la grandeza de las operaciones metalúrgicas Anunnaki. Zecharia Sitchin avanzó esta teoría basándose en los hallazgos del arqueólogo austriaco Arthur Posnanky quien encontró y fotografió pequeños agujeros redondos en varios bloques de piedra pulidos de Tiahuanaco. Según Posnansky, en algún momento de su historia, la ciudad de Tiahuanaco había estado recubierta por láminas de oro que eran sujetadas por pequeños clavos de oro que encajaban en estos orificios de la piedra. En 1943, Posnansky presentó ante la Sociedad Geográfica de La Paz un bloque de piedra extraído de Tiahuanaco que tenía cinco clavos de oro en

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva incrustados en pequeños agujeros redondos. A pesar de que Posnanky pasó más de cuarenta años estudiando los restos arqueológicos de la cultura Tiahuanaco, hizo sorprendentes hallazgos e invirtió gran parte de su fortuna en el estudio de estas ruinas, la arqueología tradicional siempre lo ha considerado como un arqueólogo amateur.

Centro de Estudios Humanísticos

Esto, sin contar con que Posnansky fundó la Sociedad Arqueológica de Bolivia en 1930 y que su plano topográfico realizado en 1904 es aún una referencia hasta para la mismísima arqueología tradicional. El paso del tiempo parece ofrecer una revancha a Posnansky, cuyas hipótesis se van confirmando día a día, en silencio, a través de los nuevos hallazgos en el complejo arqueológico de Tiahuanaco. Si bien Posnansky logró encontrar estos pequeños clavos de oro, Tiahuanaco no es un lugar donde se haya encontrado demasiado oro y, menos aún, en forma de láminas. Uno de los primeros arqueólogos en realizar excavaciones oficiales en Tiahuanaco fue el norteamericano Wendell Bennet (1905-1953) quien obtuvo permiso del gobierno boliviano para realizar 10 fosas de excavación alrededor del año 1930. Desde ese entonces, solo se han encontrado unas pocas piezas de oro en la zona durante los años 70. Estas han sido altamente valoradas por el gobierno y los arqueólogos bolivianos. Por esta razón, las 31 piezas de oro laminado recuperadas de las profundidades del lago Titicaca abren nuevos horizontes en nuestra percepción del Perú antiguo ya que confirmarían que la cultura Tiahuanaco había desarrollado técnicas para trabajar el oro. Por otro lado, como bien afirma el director del proyecto de excavación subacuática, Christophe Delaere, esta es la primera vez que se recuperan piezas de oro de las profundidades del lago Titicaca.

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Actividades de Julio (todas a partir de las 18:30 hs) - día 9: 'Los Miedos en las etapas de la Vida' (video de R. Pérez y taller) (3er. taller en MdP)

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Para el arqueólogo boliviano Marcial Medina Huanca, quien dirige el proyecto Huiñaiwasi en el lado boliviano, los adornos e iconografías que presentan las láminas de oro pertenecen deﬁnitivamente a la cultura Tiahuanaco. No podemos descartar la posibilidad de que algunas de estas piezas de oro laminado hayan sido realizadas por otras culturas de la región pero si este fuera el caso aún seguirían siendo un indicio importante del conocimiento de la técnicas necesarias para laminar el oro. Es decir, la teoría de Zecharia Sitchin sobre los Anunnaki que instalaron una planta metalúrgica en Tiahuanaco y que, alguna vez, recubrieron la ciudad con láminas de oro, tiene una nueva evidencia que aunque no es directa y deﬁnitiva se

(3er. taller en MdP) (se entregan las preguntas de indagación y el contrato modelo)

- día 31: 'La Canción olvidada; la historia de Un Curso de Milagros' (video y charla)

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une a otras evidencias que muestran que la historia del Perú antiguo necesita una revisión. ¿Embarcaciones Anunnaki? Para Arthur Posnansky, la ciudad de Tiahuanaco fue la cuna de la cultura americana ya que fue construida en plena era glacial antediluviana, alrededor del año 15.000 AC. Posnanky basó sus hipótesis en una serie de hallazgos y cálculos arqueo-astronómicos que explicaremos en un artículo dedicado exclusivamente a la polémica aún existente sobre la antigüedad de la cultura Tiahuanaco. Una de las hipótesis más importantes de Posnansky es que cuando Tiahuanaco fue construida, alrededor del 15,000 AC, el lago Titicaca llegaba hasta los límites de la ciudad. Es decir, Tiahuanaco habría sido construida en las orillas de lago Titicaca y las extrañas estructuras que se encuentran hoy desperdigadas en el complejo arqueológico de Puma Punku formaban parte del muelle de la ciudad. Posnansky elaboró esta teoría basándose en hallazgos de esqueletos humanos muy cerca a restos de peces y especialmente cerca a fósiles de plantas acuáticas que solamente crecen en las

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profundidades del lago. A simple vista, la teoría de Posnansky no tiene sentido puesto que, hoy en día, los restos de la cultura Tiahuanaco están a 22 kilómetros de distancia del lago Titicaca. Sin embargo, Posnanky sostenía que los habitantes de Tiahuanaco enfrentaron varios cataclismos que, inicialmente, elevaron el nivel de las aguas del lago pero que luego produjeron una lenta disminución del nivel del mismo. Este fenómeno sería el que provocó que las ruinas de Tiahuanaco se encuentren actualmente a una distancia considerable del lago Titicaca. El hallazgo de un timón y un ancla podría otorgar nuevas luces sobre las teorías de Posnanky. Si estas dos piezas son identiﬁcadas como pertenecientes a la cultura Tiahuanaco se podrían abrir nuevas perspectivas y visiones sobre la verdadera historia del origen de la civilización en el Perú. Si el lago Titicaca estuvo conectado con el océano Paciﬁco a través de un río navegable o algún estrecho de agua, esto podría ayudar a responder a una de las interrogantes más importantes que enfrenta la teoría de los Anunnaki. Los Anunnaki llegaron a nuestro planeta en naves espaciales, aprovechando las oportunidades en las que la órbita de su planeta Nibiru se acercaba a la Tierra. Es decir, no tenían la tecnología o el combustible necesario para realizar viajes demasiado largos en nuestra galaxia o para desperdiciar combustible en desplazamientos de un lado a otro del planeta. Es lógico imaginar que las naves Anunnaki solo se utilizaban para viajes de exploración espacial y, probablemente, para transportar la maquinaria y el personal necesarios para la etapa inicial de colonización planetaria. Una vez establecido el nuevo asentamiento Anunnaki en un planeta determinado, el desplazamiento al interior del mismo se realizaba empleando los medios que ofrecía el planeta, en nuestro caso mares, ríos y lagos. El lugar donde se erigió Tiahuanaco podría haber sido descubierto durante por pequeños grupos de exploradores Anunnakis que habrían cruzado el planeta por vía marítima en busca de los lugares más indicados para establecer sus operaciones mineras. La gran migración de los Anunnaki y sus seguidores africanos y sumerios desde el mediterráneo hacia las costas mexicanas, dónde habrían tenido contacto con los olmecas y mayas, y luego hacia costas peruanas se podría haber realizado en embarcaciones construidas con materiales terrestres. El transporte marítimo les podría haber ofrecido valiosas ventajas como: la posibilidad de explorar el fondo marino en busca de minerales durante las

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva largas travesías y la facilidad de transportar una gran cantidad de mano de obra, Anunnaki y humana.

La GRAN INVOCACIÓN

Secretos sumergidos en el lago El proyecto Huiñaimarca es el primer esfuerzo por realizar excavaciones subacuáticas en el lago Titicaca pero no es el primero en realizar exploraciones subacuáticas. En 1966, un grupo de buzos argentinos liderados por Ramón Avellaneda encontró un camino empedrado de unos 30 metros de longitud, siete edificaciones de unos cinco metros de ancho y diez de largo en forma de U con la parte abierta señalando hacia el centro del lago y veintidós muros paralelos. El descubrimiento fue realizado a siete metros de profundidad cerca a Puerto Acosta, un pueblo boliviano a orillas del lago, ubicado cerca a la frontera con el Perú. Pocos años después, inspirado por la historia de los buzos argentinos, el explorador francés Jacques Cousteau aprovechó uno de los viajes de su famoso navío “Calypso” para atracar en el puerto de Mollendo y transportarse en tren hasta las alturas bolivianas con el fin de realizar una serie de exploraciones subacuáticas. El resultado de estas exploraciones quedó plasmado en el documental “La leyenda del lago Titicaca” en el que el equipo de Cousteau fracasa en su intento de filmar las estructuras sumergidas y decide dedicarse a recoger peces muertos.

"Enseñen a los hombres -en amplia escala- a utilizar La Gran Invocación para que llegue a ser una plegaria mundial, y para enfocar la demanda invocadora de la humanidad." Maestro Tibetano

Hugo Boero Rojo, el reconocido académico boliviano estudioso de las culturas precolombinas, anunció en 1980 que había encontrado restos arqueológicos de estructuras arquitectónicas sumergidos a quince metros de profundidad en el lago Titicaca. El hallazgo fue realizado en el mismo lugar en el que los buzos argentinos encontraron las construcciones en forma de U, cerca de Puerto Acosta. Meses después, Boero Rojo declaró sobre el tema en una conferencia de prensa: “Ahora podemos aﬁrmar que la existencia de construcciones precolombinas debajo de las aguas del lago Titicaca no es una mera suposición o ciencia ﬁcción sino un hecho real, los restos hallados muestran la existencia de antiguas civilizaciones que anteceden grandemente a la colonización española. Hemos encontrado templos construidos de inmensos bloques de piedra con caminos de piedra que llevan a lugares desconocidos y peldaños de escaleras cuyas bases se pierden en las profundidades del lago entre una tupida vegetación de algas.”

La Red Gidgi Argentina trabaja para difundir La Gran Invocación (LGI) en todos los rincones de este gran país, hasta convertirla en "plegaria mundial". Para ello se ha propuesto llevar adelante una serie de actividades que tienden a conseguir el objetivo, muchas de las cuales pueden encontrarse en nuestra Web. Navega por este espacio y si te sentís identificado busca la manera de apoyar este proceso de servicio espiritual esotérico o la forma de constituirte en otro nodo en tu ciudad, o en lugar de distribución permanente. La Gran Invocación se distribuye y difunde en todas partes del mundo, en muchos países, en sus más de 75 idiomas y dialectos en que está traducida. "Que la Humanidad constituya vuestro campo de servicio y pueda decirse de ustedes que, conociendo los hechos espirituales fueron parte dinámica de los mismos, que no se diga que conocían estas cosas y no hicieron nada ni se esforzaron por hacerlo. Tampoco permitan que el tiempo se deslice cuando trabajan.”

Maestro Djhal Khul

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Acepta la Abundancia en Ti Por Luciana Cámpora

estas creencias. Sólo deja que tu Ser se exprese en su máxima potencia, en su máxima amplitud. Quítate los velos que te oprimen, que le dicen a tu ego qué hacer, qué esperar, cómo ser y cómo actuar. Ábrete a recibir a la Verdad en ti. La Verdad es más amplia que tu visión limitada. La Verdad es Abundancia. No “tienes Abundancia”, ERES ABUNDANCIA. Ya lo eres, ya lo tienes, no debes buscarlo más! No está afuera sino dentro tuyo. No está en el mundo material sino en el espiritual. La Abundancia de tu Ser se manifiesta en cuanto ACEPTAS TU ABUNDANCIA ESPIRITUAL, en cuanto TE ACEPTAS por entero y dejas de luchar por reconocerte en los demás. Necesitas de este cuerpo y de esta identidad, es cierto, pero los necesitas para reflejar al espíritu. No te confundas, HONRAR A TU PERSONALIDAD NO ES SUCUMBIR A ELLA, no es perderse en las ideas erróneas y distorsionadas que la pueblan. Honrar a tu personalidad es ACEPTARLA, como un todo, con virtudes y falencias. Nadie requerirá que seas

Hay en ti mucho más de lo que crees. Hay en ti una luz increíble a desarrollar. Eso que ves y anhelas, lo que admiras en los demás… ES LO QUE YA ERES! Sientes la dicotomía entre tu “realidad” material y tu espiritualidad. Quieres verte libre de la materia… CREES QUE TE LIBERAS AL TRABAJARLA, PERO EN REALIDAD TE LIBERAS DE ELLA CUANDO LA SUELTAS. Está en ti el poder de DESAPEGARTE de la necesidad de buscar, de hacer, y de luchar por la supervivencia. Puedes liberarte de estos lazos, de

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva Centro de Reenergetización Yo soy uno con todo el Universo

perfecto, muestra que eres un ser humano y sé quién eres. Con timideces, con furzios, con torpezas… con pensamientos turbios. No importa el “cómo”, importa la ACEPTACIÓN. IMPORTA COMO VIBRAS CUANDO TE ACEPTAS, PORQUE SOLO ENTONCES VIBRAS EN AMOR. Y el Amor es el lenguaje de la naturaleza. Lo que coarta tu re-unión es el miedo. Tienes miedo de soltar lo “terreno”, tienes miedo de dejar tus creencias y verte absorbido por una realidad que es diferente y de la que ya no te podrás escapar. Más te diré, AHÍ SE ESCONDE TU VERDADERA FELICIDAD. Cuando dejes de buscar “encajar”, cuando no te importe pensar distinto del resto, cuando te permitas ser y simplemente disfrutar del momento presente, tu Abundancia llegará de forma natural, porque TE ESTARAS ACEPTANDO PLENAMENTE. No busques aumentar tus ingresos: BUSCA SERVIR. Busca el máximo servicio que puedas dar y EL UNIVERSO TE CORRESPONDERÁ SIRVIÉNDOTE. En la confianza suprema en tu capacidad de sostenerte el dinero se multiplicará en tus manos, porque YA lo tienes. El dinero con que vives es el VALOR QUE TE DAS. Con qué moneda te mides??? Con la del ego y sus carencias??? O con la de tu Ser Espiritual???

*La Reenergetización es un Método adquirido por Cintia Mijadhiel, mediante un proceso de Canalización ocurrido en Febrero del 2009. Dicho método consiste en asistir a la persona, en presencia de los seres de luz que la acompañan y de esa manera, comenzar a liberar y sanar, mediante el proceso de imposición de manos, a dicho paciente de todo aquello que le ha generado diferentes bloqueos en su energía. Esto le permitirá vivir en equilibrio y armonía. El Método trabaja sobre todas las capas, logrando lo conexión perfecta del Ser con cada una de ellas, hasta sentir realmente que es Uno con todo el Universo. Es un tratamiento de energía que consta de pocas sesiones, pero muy efectivas. Las sesiones son pocas, impares y deben solicitarse con anticipación. Actividades del centro: Curso del Método De Reenergetización: el método solo puede ser enseñado a aquellos que hayan recibido un mínimo de 3 sesiones. (Pues a partir de ahí es que se toma a la persona como iniciada) Consiste en trasmitir esta herramienta que pertenece a la nueva Era. Hacer uso de ella es una manera de alinearse con la nueva vibración. Aprender el uso de esta herramienta es tomar consciencia sobre uno, trabajando en todos los aspectos que sean necesarios para poder desarrollar la Fe y el Amor, para luego trasmitirlo en servicio. Este Método solo puede ser dado por La Facilitadora del Método, Cintia Mijadhiel, o por los Facilitadores del Curso del Método, que figuran en la pagina. www.reenergetización.com.ar Dentro del curso se entrega Libro del Método y diploma, con la firma de Cintia Mijadhiel y del facilitador que dio el curso. Cintia Mijadhiel (0223) 155-965030 - MdP

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Psicoterapia y espiritualidad Entrevista a Ken Wilber Viene de la edición anterior Kenneth Earl Wilber Jr. o Ken Wilber es un escritor estadounidense cuyos intereses versan principalmente sobre filosofía, psicología, religiones comparadas, historia, ecología y misticismo. - Pero tropezar con el material arquetípico del psiquismo puede constituir una experiencia muy p o d e r o s a y, e n o c a s i o n e s , h a s t a m u y sobrecogedora. KW: Sí, porque los arquetipos son colectivos y su poder trasciende, con mucho, al individuo: cuentan con el poder de millones de años de evolución a sus espaldas. Pero colectivo no significa transpersonal. El poder de los “verdaderos arquetipos”, los arquetipos transpersonales, se deriva directamente del hecho de que son las primeras formas del Espíritu atemporal. El poder de los arquetipos junguianos, por su parte, se deriva del hecho de ser las formas más antiguas de la historia temporal Como constató el mismo Jung, es necesario alejarse de los arquetipos y diferenciarse de ellos para liberarse de su poder, un proceso al que denominó proceso de individuación. Y una vez más, estoy completamente de acuerdo con él a este respecto. Hay que diferenciarse de los arquetipos junguianos. Pero, en última instancia, para que la identidad de la persona se transforme en esa forma transpersonal, uno debe acercarse a los verdaderos arquetipos, los arquetipos transpersonales. Y esa es una diferencia enorme. El único arquetipo junguiano auténticamente transpersonal es el “Self”, pero hasta la misma exposición de Jung a este respecto me parece sumamente frágil porque, a mi juicio, no enfatiza lo suficiente su carácter no dual.

p s i c o t e r a p i a ? E n “ Tr a n s f o r m a t i o n s o f consciousnes” abordas el tema con mucho detalle. Tal vez podrías resumir esa exposición. KW: Muy bien. Creo que lo más fácil será remitirnos al esquema que aparece en esta obra. En términos generales, la idea global es muy sencilla: el crecimiento y el desarrollo se dan a través de una serie de estadios o niveles, desde el menos desarrollado e integrado hasta el más desarrollado y más integrado. Y aunque probablemente existen multitud de niveles y subniveles de crecimiento diferentes, en ese libro he seleccionado nueve de los más importantes que aparecen en la primera columna de la ﬁgura “estructuras básicas de la conciencia”. Pues bien, a medida que el self se va desarrollando a través de cada una de esos estadios, las cosas pueden ir relativamente bien o relativamente mal. En el primer caso, el self se desarrolla normalmente y alcanza el siguiente estadio de un modo relativamente sano. Pero si las cosas, en cambio, se desarrollan de manera inadecuada pueden aparecer diversas patologías, y el tipo de patología, el tipo de neurosis, dependerá precisamente de la etapa o nivel en que tenga lugar el problema. En otras palabras, en cada uno de los estadios o niveles de desarrollo, el self debe enfrentarse a

- Quisiera preguntarte por la relación que existe entre la religión esotérica y la psicoterapia. En otras palabras, tanto la meditación como la psicoterapia pretenden transformar a la conciencia y curar el alma, pero ¿cuál es la relación que existe entre la meditación y la

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva concreto. Esa es, precisamente, la relación que existe entre la psicoterapia y la meditación. - Esta sencilla figura condensa una enorme cantidad de información. Me gustaría ahora considerar cada punto con más detenimiento. Empecemos con una breve explicación de las estructuras básicas de la conciencia. KW: Las estructuras básicas constituyen los ladrillos fundamentales de la conciencia: las sensaciones, las imágenes, los impulsos, los conceptos, etcétera. He señalado nueve grandes estructuras básicas que constituyen una versión ampliada de lo que la filosofía perenne denomina la Gran Cadena del Ser: material, cuerpo, mente, alma y espíritu. En orden ascendente, los nueve niveles son los siguientes: Primer nivel: las estructuras físico-sensoriales. Incluyen los componentes materiales del cuerpo más la sensación y la percepción. Es lo que Piaget llamó inteligencia sensoriomotora; lo que Aurobindo denominó la sensoriofísico; lo que vedanta denomina annamaya-kosha, etcétera. Segundo nivel: lo emocional-fantásmico. Se trata del nivel emocional y sexual, del nivel de los instintos, de la libido, del impulso vital, de la bioenergía y del prana más el nivel de las imágenes, las primeras formas mentales. Las imágenes- lo que Arieti denomina “nivel fantásmico”- empieza a aflorar en el niño en torno a los siete meses aproximadamente. Tercer nivel: la mente representacional. Es lo que Piaget denomina pensamiento preoperacional. Está basada en los símbolos, que aparecen entre los dos y los cuatro años de edad y en los conceptos, que aparecen entre los cuatro y los siete años.

diferentes tareas y su manera de gestionarlas determina si las supera de manera adecuada o inadecuada. En cada una de las etapas de desarrollo, el self comienza identificándose con esa etapa y debe realizar las tareas propias de ese estadio, ya se trate de aprender el control de los esfínteres o de aprender a hablar. Pero para que el desarrollo prosiga, el Self debe terminar renunciando a esa etapa u desidentificarse de ella para dar paso a una nueva etapa nueva y superior; en otras palabras, tiene que diferenciarse del estadio inferior, identificarse con el superior y, por último, integrar lo superior con lo inferior. Esta tarea de diferenciación y posterior integración se denomina “fulcro”, un punto de inflexión, un momento clave del proceso de desarrollo. En la segunda columna, titulada “fulcros correspondientes”, tenemos los nueve grandes fulcros, los momentos decisivos correspondientes a los nueve grandes niveles o etapas de desarrollo de la conciencia. De este modo, cuando funciona mal en un determinado fulcro, el sujeto termina desarrollando una patología concreta característica. Esas nueve grandes patologías se presentan en la tercera columna de nuestra figura, “patologías características”. En ellas encuentra cosas tales como psicosis, neurosis, crisis existenciales, etcétera. Finalmente, a lo largo de los años, se han desarrollado diversas modalidades terapéuticas para tratar las diversas patologías: en la cuarta columna –“modalidades de tratamiento”- he detallado los más apropiados para cada problema

- ¿Cuál es la diferencia existente entre las imágenes, los símbolos y los conceptos? KW: Una imagen representa una cosa en la medida en que tiene su mismo aspecto. es muy sensillo. La imagen de un árbol, por ejemplo, tiene más o menos el aspecto de un árbol de verdad. Un símbolo, por su parte, representa una cosa pero no tiene el mismo aspecto que ella, lo cual constituye una tarea mucho más difícil y elevada. La palabra “Fido”, por ejemplo, puede representa a tu perro pero lo cierto es que no se parece en nada al perro y, por lo tanto, es bastante más difícil de recordar. Por eso las palabras sólo aparecen después de las imágenes. Un concepto, ﬁnalmente, representa a

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva una clase de cosas. el concepto de “perro”, por ejemplo, no sólo representa a “Fido” sino a todos los perros posibles y constituye, por consiguiente, una tarea todavía más difícil. Los símbolos denotan mientras que los conceptos connotan. Pero en mi esquema denomino mente preoperacional o figurativa a la mente que trabaja con los símbolos y los conceptos. - ¿Y luego la mente regla/ rol? KW: El cuarto nivel, la mente regla/rol, lo que Piaget denomina pensamiento preoperacional concreto, aparece alrededor de los siete y los once años de edad. Los budistas le llaman manovijñana, una mente que opera concretamente sobre la experiencia sensorial. Yo lo llamo regla/ rol, porque es la primera estructura auténticamente capacitada para llevar a cabo un pensamiento reglado, como la multiplicación o la división, y es también la primera estructura que puede asumir el rol de los demás, asumir realmente una perspectiva diferente de la suya propia. Se trata de una estructura muy importante denominada por Piaget estadio de las operaciones concretas porque, aunque puede llevar a cabo operaciones complejas, lo hace de forma muy concreta y literal. Quisiera subrayar, en este punto, que ésta es la estructura que piensa que los mitos son concretamente y literalmente ciertos. El quinto nivel, al que llamo nivel reflexivoformal, es la primera estructura que no sólo puede pensar, sino que también puede pensar sobre el pensamiento. Es, por consiguiente, la primera estructura capaz de llevar a cabo un razonamiento hipotético, o de cotejar propuestas con la evidencia empírica, lo que Piaget denomina de las operaciones formales. Suele aparecer en la adolescencia y es la responsable del desarrollo de la timidez y del desmedido idealismo propio de ese período. Aurobindo lo llama “mente razonadora” y el vedanta manomaya-kosha. El sexto nivel es el nivel existencia, el nivel visiónlógica, una visión que no es divisoria sino exclusiva, integradora, unificadora y creadora de redes de relaciones. Es lo que Aurobindo llama “ la mente superior” y el budismo, manas. Es una estructura muy integradora, tan integradora, en realidad, como para unificar la mente y el cuerpo en una unidad de orden superior que yo denomino “centauro” simbolizando, con ello, la fusión- no la identidad- entre la mente y el cuerpo. El nivel siete es el nivel psíquico, pero con ello no

estoy aﬁrmando que, en él, aparezcan ciertas facultades paranormales aunque éstas, obviamente, pueden empezar a desarrollarse a partir de ese nivel. Este nivel constituye el inicio del desarrollo transpersonal, espiritual o contemplativo, lo que Aurobindo denomina “mente iluminada”. El nivel ocho es el nivel sutil o intermedio del desarrollo espiritual, la morada de diversas formas luminosas y divinas llamadas yidam en el budismo e ishtadeva en el hinduísmo ( a las que no hay que confundir con las formas míticas colectivas propias de los niveles tres y cuatro). Se trata del hogar del Dios personal, de los arquetipos transpersonales “reales” y de las formas supraindividuales. Es la “mente intuitiva” de Aurobindo, el vijñamayakosha del vedanta y el alaya-vijñana del budismo. El nivel nueve es el nivel causal, la fuente pura y no manifestada del resto de los niveles inferiores. Se trata de la morada no de un Dios personal sino de una Divinidad o Abismo sin forma. Es la “supermente”, el supramental, de Aurobindo, y el anandamaya- kosha, el cuerpo de gloria del vedanta. Por último, el papel en que está representado todo el diagrama representa la realidad última, el Espíritu Absoluto, que no es un nivel más sino el Fundamente y realidad de todos los niveles. Es la “supramente” de Aurobindo, el alaya puro del budismo y turiya del vedanta. - De modo que el nivel uno es la materia, el nivel dos es el cuerpo y los niveles tres, cuatro y cinco son la mente.

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UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva KW: Así es. Y el nivel seis constituye una integración de la mente y el cuerpo, lo que denomino el centauro; los niveles siete y ocho son el alma; y el nivel nueve más todo el papel son el espíritu. Como ya he dicho, este desarrollo no es más que una elaboración más soﬁsticada de la gradación materia, cuerpo, mente, alma y espíritu, pero realizada de tal forma que permita establecer relaciones con la investigación psicológica occidental. - De modo que, en cada uno de los nueve niveles de crecimiento de la conciencia, el self debe afrontar tareas muy diversas. KW: Efectivamente. El bebé parte de la primera etapa, que es básicamente el nivel material o físico; sus emociones –nivel dos- son muy toscas y poco desarrolladas y carece de la capacidad para manejar símbolos, conceptos, reglas y todo lo demás. Es básicamente un ser ﬁsiológico, cuya conciencia, por otra parte, es una no dual, oceánica o protoplásmica, de forma que en modo alguno se halla diferenciado de la persona que le cuida y del mundo material que le rodea. - Muchos teóricos sostienen que ese estado oceánico o indiferenciado es un estado protomístico en el que el sujeto y el objeto están fundidos y que ese estado es el estado de unidad que se recupera en la experiencia mística ¿Estás de acuerdo con eso? ¡Las ardillas habían vuelto! Entraban y salían de las gigantescas sequoyas, gozando de la beatitud de su ignorancia. Me pregunté si sería posible vender el alma, no al diablo sino a una ardilla. Cuando Edith preguntó si el estado de fusión infantil es un prototipo del misticismo, metió el dedo en la llaga de la cuestión más ardientemente debatida en los círculos transpersonales. Muchos teóricos, siguiendo a Jung, mantienen que, dado

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que el misticismo es una fusión entre el sujeto y el objeto, este estado primordial de fusión indiferenciada debe ser lo que, en cierto modo, se reconquista en la experiencia de unidad mística. Yo había sido seguidor de Jung, había compartido esa perspectiva e incluso había escrito varios ensayos al respecto pero, como ocurre tantas veces con Jung, ahora era una postura que me parecía completamente insostenible y, lo que es más, me parecía molesta, porque signiﬁcaba inequívocamente equiparar al misticismo con una especie de estado regresivo. Para mí era pues, como digo, una cuestión muy espinosa. KW: Ciertos teóricos consideran que el hecho de que un niño no pueda explicar la diferencia existente entre el sujeto y el objeto constituye una demostración palpable de que ese estado es una especie de unión mística. Pero lo cierto es que las cosas no son así: el niño no solo no ha llegado todavía a trascender al sujeto y el objeto; simplemente es incapaz de diferenciarlos. Los místicos, por el contrario, son perfectamente conscientes de la diferencia convencional existente entre el sujeto y el objeto, lo único que ocurre es que también son conscientes de la identidad profunda y superior que los engloba. Por otra parte, la unión mística es una fusión de todos los niveles de la existencia, físico, biológico, mental y espiritual, mientras que el estado de fusión infantil, por su parte, constituye una identidad exclusiva con el nivel físico o sensoriomotor. Como dijo Piaget: “Aquí, el self es material, por así decirlo”. Así pues, ésta no es una fusión con el Todo y, por consiguiente, no hay nada de místico en ello. - Pero en el estado de fusión infantil hay una unión entre el sujeto y el objeto. KW: No se trata de una unión sino de una indiferenciación. Unir es juntar dos cosas separadas en una totalidad superior. En la fusión infantil no hay dos cosas sino una indiferenciación global, y resulta que no es posible integrar lo que no se ha diferenciado todavía. Además, aunque dijéramos que ese estado infantil constituye una unión entre el sujeto y el objeto, permíteme que insista en que este sujeto es un sujeto meramente sensoriomotor indiferenciado de un mundo sensoriomotor, y no un sujeto totalmente integrado a todos los niveles fundido con todos los mundos superiores. En otras palabras, este estado no

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva constituye, en modo alguno, un prototipo de la unión mística sino más bien justamente lo contrario del estado místico. Así pues, el estado de fusión infantil es el mayor punto de alienación o de alejamiento de los niveles y mundo superiores cuya integración o unión total constituye la misma esencia de la experiencia mística. Este, dicho sea de paso, es el motivo por el cual los místicos cristianos sostienen que naces en el pecado, la separación o la alienación. El pecado no es algo que hagas después del nacimiento, sino algo que eres desde el mismo momento del nacimiento o de la concepción, algo que sólo se puede superar mediante el desarrollo y la evolución desde la materia hasta la mente y de ésta hasta el espíritu. El estado infantil de fusión material constituye así el comienzo, el momento más bajo del proceso de crecimiento, y no una especie de prefiguración del estado místico final. - Eso tiene que ver con lo que tu llamas la “falacia pre / trans”. KW: Así es. Los primeros estadios del desarrollo son prepersonales porque en ellos todavía no ha aparecido el ego personal, individual y separado; los estadios intermedios del crecimiento son personales o egoicos y los estadios superiores, por último, son transpersonales o transegoicos. A mi juicio, la gente tiende a confundir los estadios “pre” con los estadios “trans”, porque superficialmente son parecidos. Si has equiparado el estadio de fusión infantil- que es prepersonalcon la unión mística- que es transpersonal- te verás forzado a seguir una de estas dos alternativas: o bien elevas el estadio infantil a la categoría de unión mística ( de la que, por cierto, carece) o bien niegas todo misticismo genuino afirmando que no es más que una regresión al narcisismo infantil y al no dualismo oceánico. Jung y el movimiento

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romántico en general cometieron el primero de los errores, elevar los niveles preegoicos y prerracionales a la gloria transegoica y transracional; es este sentido, son “elevacionistas”. Freud y sus seguidores, por su parte, han hecho justamente lo contrario: reducir todos los estados transracionales, transegoicos y místicos a estadios prerracionales, preegoicos e infantiles; en este sentido son “reduccionistas”. Sin embargo, ambas visiones poseen un cincuenta por ciento de acierto y otro tanto de equivocación, ya que ninguna de ellas advierte ni explica la diferencia existente entre lo “pre” y lo “trans”. El misticismo genuino existe y no tiene absolutamente nada de infantil. Afirmar lo contrario sería como confundir a un preescolar con un doctor. Las ardillas jugaban frenéticamente. Edith, por su parte, seguía sonriendo y haciendo preguntas amablemente. Me pregunté si se habría notado, de algún modo, el enfado que me causa la noción de que “misticismo es regresión”. - Muy bien, volvamos, pues a la cuestión original. El niño se encuentra básicamente en el primero de los estadios, el nivel sensorioperceptual al que no podemos calificar de místico ¿Qué ocurre si algo va mal en ese estadio del desarrollo? KW: Se trata de un nivel tan primitivo que sus trastornos son verdaderamente muy graves. Si el niño no logra diferenciarse de su entorno, las fronteras de su ego siguen siendo permeables y difusas. En tal caso, el individuo no puede describir dónde termina su cuerpo y dónde comienza la silla. Se produce una difuminación alucinatoria de las fronteras entre lo interno y lo externo, entre el sueño y la realidad. Este es el no dualismo característico de la psicosis, una patología grave que afecta al nivel de existencia más primitivo y fundamental, el self material. En la infancia, este trastorno se traduce en autismo y psicosis simbióticas y, en el caso de persistir en grado importante en la edad adulta, contribuye al desarrollo de las psicosis depresivas y a la mayor parte de las esquizofrenias adultas. Las modalidades de tratamiento propias de este nivel son la fisiológica y la pacificación, ya que por desgracia los únicos tratamientos que parecen funcionar realmente son farmacológicos o de custodia.

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12 de Octubre 5699 33

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Mudra de Luz Por Jorge José Fernández - Con la colaboración de Eduardo López Roa

1. Yo soy - Luz

4. Yo soy - Belleza

2. Yo soy - Vida

5. Yo soy la dulce verdad

3. Yo soy - Amor

6. Yo solo veo lo Iluminado 34

Esta hermosa y sencilla práctica resulta excelente para armonizarnos, en especial, en los grupos. De hecho, siempre la he visto (y solemos hacerla) en los grupos de Un Curso de Milagros. Cada uno de nosotros suele llegar a los mismos, con su propia carga de energías discordantes diaria, traída de la calle así que, tras relajarnos, hacemos estos 12 mudras, cada uno al ritmo de su respiración con el que, además de ir centrándonos en cuerpo, mente y espíritu, unimos nuestra energía con el resto del grupo de una manera simple, para comenzar a realizar lo que tengamos que hacer. Individualmente es ideal hacerlo previamente a nuestras prácticas habituales o al finalizar las mismas. Los mudras son, simplemente, gestos llevados a cabo con las manos y los dedos (algunos señalan que también se hacen con el cuerpo), que pueden verse en las esculturas y en la danza de India. Algunos parecieron hacerse con fines mágicos. Acompañándose con las asanas del Yoga y/o con plegarias, aumentan su eficacia. El mudra es un sello, nos dice Chogyam Trunpa, algo que imprime una huella muy profunda en aquello con lo que se pone en contacto; en este contexto, el mudra resulta ser un encuentro en el cual unimos fuerzas que dejan una impresión en nuestra mente. Efectos: además de centrarte, unificarte, el estado de paz y armonía que llevarás con vos. Por ese motivo, dicen que se está practicando en hospitales, cárceles y colegios en varios países del mundo. Quizá encuentres mayor información en internet Este Mudra de Luz es una especie de técnica de meditación y de oración que se irá enriqueciendo en la medida que, tras aprenderlo, lo vayas vivenciando. Es de gran ayuda para ir despertando nuestros otros cuerpos lo cual, llevará a la Conciencia de lo que en Verdad Somos. Pero lo importante, no es que lo investigues sino, como siempre, que lo practiques... Podés hacerlo, a diferencia de las imágenes, incluyendo, cuando sientas que lo aprendiste, una sonrisa! Pasos: 1.- Sentate cómodamente e invocá la Presencia de tu Maestro Interno o Dios... 2. Tomá conciencia de tu respiración, normal; sentí, paralelamente, el peso de tu cuerpo y el ritmo de que adquirió tu respiración. 3. Tras haber tomado conciencia de la 'música' que es el ritmo de tu respiración, incluí la 'letra' y los gestos.

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva En el primer mudra, unes el dedo pulgar (símbolo del alma universal) con el índice (tu alma individual), mientras dejas los otros tres juntos, extendidos. Al inhalar, normalmente (gradualmente irás sosteniendo el mismo ritmo normal de tu respiración) repite mentalmente, por ejemplo, Yo soy' y al exhalar, 'luz'.

Hacé 3 veces cada oración. En las fotografías están marcados esos ritmos por la separación del texto con el guión (-).

7. Yo soy mis pensamientos felices

10. Mi voluntad y la suya son la misma

8. Que uniﬁco en uno solo

11. Yo vivo desde mi corazón

9. Y ofrezco a Dios como regalo

12. Y doy todo mi Amor al mundo

¡Bendiciones! Y ¡gracias por compartirlo (si lo deseás)!

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Raros fenómenos naturales 1. Brinicle

4. Arcoiris de fuego

Brinicles son el equivalente a los ciclones pero debajo del agua. Se forman bajo el hielo cuando se introduce un ﬂujo de agua salina al agua del océano.

Los arcoiris de fuego se forman por la luz que reﬂejan los cristales de hielo en nubes muy altas. Los halos son tan grandes, que a menudo aparecen en paralelo al horizonte.

2. Rayo volcánico

5. Arcoiris blanco

Penachos volcánicos producen inmensas cantidades de carga eléctrica y estática. En casos raros, esto puede provocar una violenta tormenta eléctrica.

Estos arcoiris se forman en la niebla, en lugar de la lluvia. La condensación reﬂeja poca luz, y como resultado, el arcoiris se compone de colores muy débiles – como el blanco – en lugar de los vibrantes colores de un arcoiris tradicional.

3. Sprites, Elfos y Azul Jets

6. Remolinos de fuego

Estas formas de colores son el resultado de la descargas eléctricas en la atmósfera.

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva Los remolinos de fuego son torbellinos de llamas. Se producen cuando el intenso calor y las condiciones de viento turbulentas se combinan.

Una Glory es un fenómeno óptico, similar a un arcoiris, que se asemeja a un halo. Se produce cuando se forman los túneles de luz a través del aire dentro de las gotas de lluvia, que emiten la luz hacia atrás. Sí, suena tan loco como parece.

7. Relámpago del Catatumbo

10. Trombas

En la desembocadura del río Catatumbo, en Venezuela, una masa de nubes de tormenta remolino se acumula creando el raro espectáculo conocido como El Relámpago del Catatumbo. La tormenta se produce 160 noches al año, 10 horas al día y 280 veces por hora.

Las trombas marinas son vórtices que se producen sobre una masa de agua. El agua no es aspirada y el brote está hecho completamente de agua desprendida por la condensación.

8. Moonbow 11. Morning Glory

Moonbows son producidos por la luz reflejada en la superficie de la luna, en lugar del sol. Debido a la pequeña cantidad de luz reflejada por la luna, los moonbows son bastante débiles.

Las nubes Morning Glory son increíblemente raras, tanto es así, que no sabemos lo que las causa. Son más comúnmente vistas en la pequeña localidad de Burketown en Australia.

9. Glory 12. Nubes lenticulares

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva Las nubes lenticulares son nubes que se forman cuando el aire húmedo ﬂuye sobre una montaña y en grandes pilas y capas. Debido a su extraña forma, estas nubes son a menudo confundidas con ovnis.

15. Frost Flowers

13. Penitentes

Las Flores Frost se forman cuando la savia en el tallo de las plantas se congela y se expande, produciendo el agrietamiento del tallo. El agua entonces se dibuja a través de las grietas y se congela al entrar en contacto con el aire, formando patrones exquisitos. Las penitentes son altas y delgadas cuchillas de nieve y hielo endurecidas que se forman a gran altura. A estas alturas, los rayos del sol son capaces de convertir el hielo en vapor de agua sin que se funda en primer lugar. Algunas áreas se convierten al azar en vapor más rápidamente que otras, formando depresiones en la superﬁcie lisa. Con el tiempo, se transforman en campos irregulares que se enfrentan a la misma dirección que el sol.

16. Sun Dogs

14. Supercélulas

Perros de sol es un fenómeno atmosférico que se produce cuando los cristales de hielo hacen que la luz aparezca más brillante cuando el sol está en un ángulo determinado. 17. Nubes Mammatus

Las supercélulas son el tipo más raro y peligroso de tormentas. A pesar de que se forman igual que otras tormentas, la rotación vertical de la corriente ascendente signiﬁca que pueden mantenerse por mucho más tiempo.

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva Mammatus son bolsas de nubes que se forman y cuelgan debajo de la base de otra nube. Cuando el aire y las nubes que las sostienen en diferentes niveles de humedad se mezclan, las más pesadas se hunden por debajo de la más ligeras. 18. Donas de Nieve

Estos extraños sucesos muestran cómo hay tantos misterios en este mundo, a la espera de ser descubiertos.

ARMONÍZATE!

Las donas de nieve se forman cuando trozos de nieve son soplados por el viento, recogiendo material a lo largo del camino. Las capas internas son débiles y pueden explotar fácilmente, lo que resulta en forma de dona.

Aprende

REIKI

Un camino de sanación y elevación espiritual que nos prepara para transitar por el presente cambio energético planetario. Programas oficiales de la Asociación Argentina de Reiki

19. Cinturón de Venus

Cursos y Maestrías Usui tradicional Karuna Reiki - Jin Kei Do - Reiki Zen Seichim - Chakra Reiki System - Buddho Talleres Sanación con cristales Radiestesia - Meditaciones breves Reiki Kids (niños de 7 a 11 años)

Cuencos Cantores Tibetanos Terapia vibracional sonora que penetra hasta la estructura molecular del cuerpo, masajeando, armonizando y revitalizando nuestra energía, logrando una inmediata relajación profunda. Milenaria técnica sagrada de sanación ideal para la meditación y para llegar a estados elevados de conciencia.

Maestra: Susana Beatriz Gallego Satori Shihan Cel. (223) 153-046034 - MdP

El cinturón de Venus es un arco resplandeciente color rosa visto en el cielo cuando la sombra de la atmósfera translúcida de la Tierra proyecta una sombra sobre sí misma.

Beatriz Raposo Maestra de Reiki KLIMAHAU USUI - TERA MAI Técnicas de Metatrón Registros akashicos

20. Nubes asperatus Las Nubes asperatus fueron clasiﬁcadas apenas en 2009 y se sabe muy poco acerca de ellas, aparte de que tienen un aspecto increíble.

raposobeatriz@yahoo.com.ar

Tel. (0249) 4601342

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Nefastas compañías

Viene de la edición anterior

Lista de los aditivos más comunes que añade a nuestro alimento la industria de la alimentación

Normalmente se usa en margarinas y pastelería como colorante amarillo. Se desconocen sus efectos secundarios. E-161g. Cantaxantina. Es considerado como peligroso. Normalmente se usa en cápsulas para broncearse y galletas como colorante naranja. Puede producir sensibilidad ocular y cristalizaciones en la retina. E-162. Rojo remolacha. Considerado tolerable. Normalmente se usa en productos lácteos, pastelería y conﬁtería como colorante rojo-morado. Desconocidos sus efectos secundarios. E-163. Antocianos. Es considerado como tolerable. Se desconoce su uso en productos alimentarios. Es un colorante rojo, azul, violeta. Se desconocen sus efectos secundarios. E-170. Carbonato cálcico. Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en pan, pastelería, helados y vitaminas como antiadherente. Se desconocen sus efectos secundarios.

Aditivos alimentarios perjudiciales

Los números E E-160f. Éster etílico. Es considerado como sospechoso. Normalmente se usa en margarinas y repostería como colorante anaranjado. Puede producir que la piel se vuelva amarilla a altas dosis.

E-171. Dióxido de titanio. Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en el requesón y pastillas de vitaminas como colorante blanco. Se desconocen sus efectos secundarios.

E-161a. Flavoxantina. Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en margarinas y pastelería como colorante anaranjado. Se desconocen sus efectos secundarios.

E-172. Óxido de hierro. Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en pastas, en conservas, mermeladas, escabeches y repostería como colorante amarillo-rojo. Carcinógeno débil, puede bloquear la respiración celular.

E-161b. Luteína. Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en margarinas y pastelería como colorante amarillo. Se desconocen sus efectos secundarios.

E-173. Aluminio. Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en la decoración de productos de conﬁtería como colorante metálico. Tóxico para el organismo. Puede bloquear la respiración celular, producir anomalías esqueléticas y aumentar la aparición precoz del Parkinson y Alzheimer.

E-161c. Criptoxantina. Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en margarinas y pastelería como colorante amarillo. Se desconocen sus efectos secundarios.

E-174. Plata. Es considerado como peligroso. Normalmente se usa en conﬁtería como colorante metálico. Puede bloquear la respiración celular. Las sales de plata son tóxicas para el organismo.

E-161d. Rubixantina. Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en margarinas y pastelería como colorante amarillo. Se desconocen sus efectos secundarios.

E-175. Oro. Es considerado como peligroso. Normalmente se usa en conﬁtería como colorante metálico. Puede bloquear la respiración celular.

E-161e. Violaxantina. Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en margarinas y pastelería como colorante amarillo. Se desconocen sus efectos secundarios.

· Continúa en la edición nº 136 ·

E-161f. Rodoxantina. Es considerado como tolerable.

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva Plantas medicinales - Abedul y abeto ABEDUL (Betula alba)

Por Mariana Macera

Partes que se utilizan y propiedades:

CLASIFICACIÓN CIENTÍFICA

Las partes del Abedul que se utilizan con fines medicinales son: corteza, hojas, yemas. En cuanto a sus efectos medicinales es: Adelgazante. Antibacterial. Anticatarral. Antiespasmódico. Antiinflamatorio. Antirreumático. Cicatrizante. Diurético. Encías. Estimulante renal o nefrítico: ayuda a los riñones a su correcta eliminación y funcionamiento sin irritarlos o dañarlos. Febrífugo. Forúnculos. Garganta. Hipocolesterolemia. Piel. Reumatismo. Tónico capilar. Vejiga.

Reino: Plantae Subreino:Tracheobionta División: Magnoliophyta Clase: Magnoliopsida Subclase: Hamamelidae Orden: Fagales Familia: Betulaceae Género: Betula Subgénero: Betula Especie: Betula alba

Dosis y toxicidad: La palabra abedul proviene del nombre celta betula. Es un árbol de gran altura que puede llegar a medir hasta 30 metros, según la zona. Su corteza es de color blanca platinada, lisa y con grietas que se forman por el tiempo. De crecimiento rápido, crece alrededor de un metro por año, aunque este se estanca para los 20 años. Tiene hojas romboidales, alternas y dentadas en el borde, uno de los lados de las hojas es más claro que el otro, lo que le da un efecto visual muy atractivo al árbol cundo el viento mueve sus hojas. Sus flores resaltan en bonches largos colgantes de colores amarillos y verdes, o amarillas verdosas, las cuales brotan, de forma curiosa, antes de salir las hojas. Su fruto es un aquenio con dos alas membranosas, de olor aromático y sabor amargo.

Se debe consumir con precaución sobre todo en personas con insuficiencia cardiaca y renal Nombre común: Abedul, abedul blanco, abedul común, abedul péndulo, abedul verrucoso, albar, aliso blanco, bédul, beduch, bedul, bieso, biezo, chopa blanca, chopo silvestre. ABETO (Abies alba) CLASIFICACIÓN CIENTÍFICA Reino: Plantae Subreino: Tracheobionta División: Pinophyta Clase: Pinopsida Orden: Pinales Familia: Pinaceae Género: Abies Especie: Abies alba

Su fruto se ha utilizado en medicina natural y es conocido como cicatrizante del bosque ya que recupera rápidamente lugares incendiados o deforestados, donde hay un claro o un pedazo virgen de tierra. Es un árbol con gran necesidad de luz, por lo que al aumentar la vegetación en el lugar que coloniza, este va desapareciendo poco a poco. Crece en bosques no tupidos y alamedas de Europa, Asia y América, se da con facilidad en zonas con humedad y soleadas, en tierra ácida y silícea. Es muy común verlo en veredas y jardines.

Existen varias especies de ABETO. En América existen muchas especies de abeto, tal es el caso del abeto canadiense, el cual crece en el norte de los Estados Unidos y Canadá. Esta planta se ha distribuido por todo el mundo, en especial en las zonas templadas. Este árbol, el cual posee un tronco recio, de color gris plateado, textura agrietada en los ejemplares adultos y ramificado de forma horizontal, alcanza hasta los 60 metros de altura, Sus hojas en forma de cepillo son lineales y planas de hasta 30 cm de longitud. Su fruto es una piña erguida, de hasta 15 cm y esta provista de pequeñas semillas aladas.

Algunos componentes nutritivos o químicos del abedul: Vitamina C, ácidos fenoles, nicotínicos y acetilsalicílicos, taninos, carotenos y principios amargos, además de mucílagos, resinas y antisépticos vegetales. Contiene azúcares, saponinas, betulina, flavonoides (como la miricitrina), aceites esenciales, una esencia rica en betulenol y metilbetulenolresinas.

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acompañan a las ramas. El abeto es un árbol que florece especialmente en primavera, aunque las piñas que acompañan a sus diferentes ramas maduran recién cuando llega el otoño. Algunos componentes nutritivos o químicos del Abeto: De diferentes partes de la planta se obtienen sustancias como la trementina, piceina, glucósidos, minerales y taninos.

El nombre binomial de este tipo de árboles es Abies alba y pertenece a la familia Pinaceae. Existe una amplia variedad de especies de abeto, y cada una de ellas se diferencia entre sí por el tamaño y la disposición de sus hojas y de los conos y escamas que

Partes que se utilizan y propiedades: Las partes del Abeto que se utilizan con fines medicinales son la corteza, la resina, las hojas y los brotes de esta planta. En cuanto a sus efectos medicinales, el Abeto da excelentes resultados frente a todo tipo de afecciones respiratorias como asma, bronquitis, faringitis, gripes, laringitis y catarros. Además es: Cicatrizante. Depurativo sanguíneo. Problemas Dermatológicos. Pielonefritis y algunas infecciones urinarias. Reumatismo y contusiones. Dosis y toxicidad: EL USO EXCESIVO O INDEBIDO DEL ACEITE DEL ABETO PUEDE SER NOCIVO PARA LA SALUD, OCASIONANDO PROBLEMAS A NIVEL RESPIRATORIO COMO ES EL CASO DE BRONCOESPASMO U OTRAS AFECCIONES DE TIPO ALÉRGICO. Nombre común: Abete, abeto, abeto blanco, abeto-branco, abeto común, abeto de Escocia, abeto de Normandía, abeto noble, abeto pectinado, abeto plateado, abetuna, abetunas, picea, pinabete, pinabete común, pinavete, pino-abeto, sapino

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Astrología china - La SERPIENTE y el CABALLO en el año de la CABRA de madera Por Alicia Susana Aparicio Otero

SERPIENTE Este año la SERPIENTE quedará a la intemperie, por eso sería recomendable que haga un trabajo interior para poder estar mejor. SERPIENTE DE MADERA: (1905 - 1965) Después de cambiar la piel y practicar el desapego, tendrá ganas de formar una nueva familia. "Un año humanista, de gran apertura a una nueva vida y lleno de sorpresas enriquecedoras" SERPIENTE DE FUEGO: (1917 - 1977) Comenzará el año con envión y muchos planes que se irán concretando si hace "lo correcto". Un año de trabajo intenso, fecundo, y cambios en su vida privada, familiar y profesional. Que la pondrán activo y de muy buen humor". SERPIENTE DE TIERRA: (1929 - 1989) Durante este año se cuestionará todo sobre su vida. Un amigo/a del pasado retornará y la invitará a participar de la caravana del camino espiritual. Es parte de su evolución de su elección de destino. SERPIENTE DE METAL: (1941 -2001) Año de cambios sistémicos en su vida. Conocerá una persona que la hipnotizará y la conducirá hacia un nuevo paradigma. "Año de equilibrio entre responsabilidad las Utopías". SERPIENTE DE AGUA: (1953 - 2013) Tendrá que dedicarse a full a su salud física, psíquica y emocional. La CABRA le da la oportunidad de hacer las paces con el mundo. Tiene que enfrentarse con el fisco. "Año de encauzar sus errores y delegar responsabilidades en quienes corresponden"

CABALLO DE FUEGO: (1906 - 1966) Tiempo de recuperar la salud holística, los afectos, los grandes lazos de conexión con el espíritu. "Un año en el cual descubrirá su búsqueda personal aceptando consejos, maestros y grupos de terapias sistémicas". CABALLO DE TIERRA: (1918 - 1978) Tiempo de recolectar la siembra. "Un año de sorpresas gratas y de vivir a pleno un gran amor" CABALLO DE METAL: (1930 - 1990) Estará activo, lleno de inspiración para decidir sobre su destino y recuperar el equilibrio emocional. "Podrá visualizar un futuro sólido de trabajo, amor y conocimiento" CABALLO DE AGUA: (1942 - 2002) Las trabas de su año se evaporarán delante de sus ojos y podrá disfrutar de las alforjas provistas de sus ganancias. "Definirá una relación afectiva con final feliz" "AL SALIR POR LA PUERTA HACIA MI LIBERTAD SUPE QUE; SI NO DEJABA ATRÁS TODA LA IRA, EL ODIO Y EL RESENTIMIENTO, SEGUIRÍA SIENDO UN PRISIONERO." NELSON MANDALA

Alicia Susana Aparicio Otero Tel: (0223) 451-1841 Cel: (0223)156-332382 E-mail: alsuapa@yahoo.com.ar

Alicia Susana Aparicio Otero

CABALLO Habiendo galopado tanto, el CABALLO llega cansado al año de la CABRA. La CABRA lo va ayudar a que le guste o no acepte y modifique sus defectos. CABALLO DE MADERA: (1954 - 2014) La familia los estará esperando de vuelta en la querencia.Volverán viejos amores y fiestas. "Un viaje al exterior cambiará su destino".

Cel. 156-332382

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Viene de la revista anterior - Última parte LAS TABLAS ESMERALDA DE THOTH TABLA XV - SECRETO DE SECRETOS Ahora reúnanse, hijos míos, esperando para escuchar el Secreto de Secretos que les dará poder para desarrollar al hombre-Dios, les dará el camino a la vida Eterna. Claramente hablaré sobre los Misterios Revelados. No les daré palabras oscuras. Abran sus oídos ahora, hijos míos. Escuchen y obedezcan las palabras que doy. Primero, hablaré de los grilletes de la oscuridad que los atan en cadenas a la esfera de la Tierra.

sutil etéreo. En su dominio yace el Secreto de la Vida en el cuerpo. Renunciable solamente por la voluntad del adepto, cuando su propósito en la vida ha sido hecho.

La oscuridad y la luz ambas son de una naturaleza, diferentes solamente en apariencia, pues cada una surgió de la fuente de todo. La oscuridad es desorden. La luz es orden. La oscuridad transmutada es luz de la Luz. Este, hijos míos, es su propósito en el ser: transmutación de la oscuridad en luz.

Tres son las naturalezas de lo Astral, mediador es entre arriba y abajo; no de lo físico, no de lo Espiritual, sino capaz de moverse arriba y abajo. Tres son las naturalezas de la Mente, portadora de la Voluntad del Grande. Arbitrador de la Causa y Efectoen su vida. Así es formado el triple ser, dirigido desde arriba por el poder del cuatro.

Escuchen ahora sobre el misterio de la naturaleza, las relaciones de la vida con la Tierra en donde habita. Sepan, ustedes son triples de naturaleza, físicos, astrales y mentales en uno.

Arriba y más allá de la naturaleza tripe del hombre, yace el reino del Yo Espiritual.

Tres son las cualidades de cada una de las naturalezas; nueve en uno, como es arriba es abajo.

Cuatro es en cualidades, brillando en cada uno de los planos de existencia, pero trece en uno, el número místico. Basados en las cualidades del hombre están los Hermanos: cada uno dirigirá el desarrollo del ser, cada uno canal será del Grande.

En lo físico están estos canales, la sangre que se mueve en movimiento de vórtice, reaccionando en el corazón para continuar latiendo. El magnetismo que se mueve a través de los caminos nerviosos, portador de energías para todas las células y tejidos. El Akasa (lo etéreo) que fluye a través de los canales, sutil no obstante físico, completando los canales.

En la Tierra, el hombre está en esclavitud, esclavizado por el espacio y el tiempo del plano terrestre. Rodeando al planeta tierra, una ola de vibración, lo ata a su plano de desarrollo. No obstante dentro del hombre está la Clave para la liberación, dentro del hombre la libertad puede ser encontrada.

Cada uno de los tres sintonizado con el otro, cada uno afectando la vida del cuerpo. Forman ellos la estructura esquelética a través de la cual fluye lo

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva Anhelen con todo el corazón estar ahí. Párense ante los Señores en el ojo de su mente. Pronuncien las palabras de poder que doy (mentalmente): Mekut-El-Shab-El Hale-Sur-BenEl-Zabrut Zin-Efrim-Quar-El. Relajen su mente y su cuerpo. Entonces estén seguros que su alma será llamada. Ahora les doy la Clave para el Shambala, el lugar en donde mis Hermanos viven en la oscuridad: En oscuridad pero llenos de la Luz del Sol; Oscuridad de la tierra, pero Luz del Espíritu, guías para ustedes cuando mis días terminen. Dejen su cuerpo como les he enseñado. Pasen la barrera del lugar profundo y oculto. Párense ante los portales y sus guardianes. Pidan la entrada diciendo estas palabras:

Cuando hayan liberado el yo del cuerpo, elévense hacia los límites extremos de su plano terrestre. Digan la palabra Dor-E-Lil-La. Entonces por un momento su Luz será elevada, libres pueden pasar las barreras del espacio. Por un tiempo y medio del sol (seis horas), libres pueden pasar las barreras del plano terrestre, vean y conozcan a aquellos que están más allá de ustedes.

Yo soy la Luz. En mí no hay oscuridad. Libre soy de la esclavitud de la noche. Abre el camino de los Doce y el Uno para que pueda pasar al reino de la sabiduría. Cuando ellos se rehúsen, y seguramente lo harán, pídanles abrirla con estas palabras de poder: Yo soy la Luz. Para mí no hay barreras. Abran, lo pido, por el Secreto de Secretos Edom-El-AhimSabbert-Zur Adom.

Sí, hacia los mundos superiores pueden pasar. Vean sus posibles alturas de desarrollo, conozcan todos los futuros terrestres del Alma. Esclavizados están en su cuerpo, pero por el poder pueden ser libres. Este es el Secreto a través del cual la esclavitud será reemplazada por su libertad.

Entonces su sus palabras han sido Verdad de lo superior, abiertas las barreras para ti caerán. Ahora, les dejo, hijos míos. Abajo, no obstante arriba, a los Salones iré. Ganen el camino hacia mí, hijos míos. Verdaderamente en mis hermanos se convertirán. Así termino mis escritos. Claves déjenlos ser para aquellos que vengan después. Pero solamente a aquellos que busquen mi sabiduría, pues solamente para éstos soy Yo la Clave y el Camino.

Dejen que su mente esté tranquila. Que su cuerpo esté en descanso: conscientemente solamente de la libertad de la carne. Centren su ser en el objetivo que anhelen. Piensen una y otra vez que serán libres. Piensen en esta palabra: La-Um-I-L-Gano una y otra vez, dejen que suene en su mente. Fluyan con el sonido hacia el lugar de su anhelo. Libérense de la esclavitud de la carne por su voluntad.

L . U . P . U. S .

Escuchen mientras les doy el más grande de los secretos: como pueden entrar a los Salones de Amenti, entrar al lugar de los inmortales como lo hice, pararse ante los Señores en sus lugares.

Grupo de ayuda mutua de orientación para personas que padecen esta enfermedad Si querés saber sobre L.U.P.U.S. o participar del grupo

TE ESPERAMOS

Acuéstense para descansar su cuerpo. Calmen su mente para que ningún pensamiento los disturbe. Puros deben estar en mente y en propósito, de otros modo solamente llegará la falla hacia ustedes. Visualicen Amenti como les he dicho en mis Tablas.

Consultar por próximas reuniones · INFORMES · Paola: 474 2004 - Graciela: 481 3539 - Hilda: 496 0803

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Sinopsis del libro “Vidas pasadas” Lic. Ana María Antonena - Psicóloga UBA Queridos lectores de "Utopía Azul".hoy quiero compartir con todos ustedes,esta breve sinapsis,del libro que se edito en Marzo de este año 2015. Fué un largo recorrido en todos estos años, en donde a través de esta técnica Regresiva, elijo 22 casos de pacientes que han accedido a la misma y han podido liberar traumas, fobias, bloqueos, resolver relaciones "conflictivas", y descubrir la misión a seguir en esta vida.

Sinopsis: En Vidas Pasadas, la Lic. Ana María Antonena, en sus 21 años de experiencia con esta técnica, nos invita al misterioso viaje del alma, a través del tiempo y del espacio, donde el lector podrá encontrar respuestas a algunos interrogantes que seguramente muchos se han hecho, como: ¿Para qué estamos aquí?, ¿Por qué nos enfermamos?, ¿Cuál es el sentido de la vida y de la muerte?, ¿Qué es aquello que nos lleva a sentir un rechazo o una atracción inexplicable hacia ciertas personas, apenas las conocemos?, ¿Porqué algunos padecen fobias sin causa aparente? ¿O algunos parecen tener más suerte que otros, o una vida más feliz?¿Qué es aquello que nos lleva a pintar un cuadro o componer música sin haberlo aprendido?¿Qué significa “Karma”?, ¿Cuál es el sentido de la Reencarnación?En estos 22 casos reales, estas personas han accedido a esta Terapia Regresiva, y han podido liberarse de traumas y/o conflictos que traían de larga data, con el solo hecho de recordar y revivir esa experiencia del pasado que estaba queriendo salir a la luz para sanar.No solo es una técnica para poder liberar el alma del peso del pasado,sino que además y por sobre todo es una puerta hacia el autoconocimiento interior, para sentirnos cada vez más plenos y felices.

Estos 22 casos se encuentran en el libro, tal vez puedas identificarte con alguno de ellos, y darte cuenta que no eres el único en transitar por esto doloroso que hoy te toca vivir. Esto lo han logrado en muy pocas sesiones, ya que el alma se conecta en ese "estado especial de conciencia" con la memoria extra cerebral, donde allí se encuentra toda la información a la que el paciente necesita acceder, para resolver sus conflictos, bloqueos e ir a la raíz de sus dolencias más profundas, ya sean físicas, mentales, emocionales y espirituales. Abordando mi tarea psicoterapéutica, desde una Psicología Espiritual, integrando Ciencia y Espíritu, en una armoniosa amalgama, que invita a aquella persona que quiere y necesita "SANAR "su Alma, a transitar sin darse cuenta, por este bello y sagrado camino del "AUTOCONOCIMIENTO". Es mi deseo que este libro que he escrito con mucho Amor, te ayude a liberar tu alma del peso del pasado.

Lic. Psicóloga UBA Talleres Ensoñación Dirigida Vidas Pasadas Armonización Maestra Reiki Registros Akashicos Tel: (0223) 475-9270 / 223 5 192825 E-mail: amantonena@hotmail.com www.antonena.com.ar

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva Con infinita gratitud a todos aquellos que han colaborado a que este Libro salga a la Luz, y a todos los potenciales lectores del mismo. Si deseas adquirir el Libro comunicate al (0223)155-192825 o (0223) 475-9270

Valor del Libro $150 Te invito todos los viernes a un Taller de "SANACIÓN Y AUTOCONOCIMIENTO" Lugar: Villa Victoria Ocampo: Matheu 1851 TE: 494-2878 Día y Horario: Todos los viernes de 18 a 19,30 hs Inscripción en Villa Victoria al te: 494-2878 Arancel: $400 todo el mes, abonando por adelantado los 4 encuentros ($100 por encuentro ) o $120 por encuentro

Todos a las 8 pm Los no creyentes basta solamente con visualizar la Paz en el mundo, el poder del pensamiento es infinito. ESTA CONVOCATORIA ES PURA LEY D E AT R A C C I O N , A S Í Q U E HAGÁMOSLO! TENEMOS MUCHO QUE GANAR Y UN MINUTO QUE "PERDER".

Lic. Ana Maria Antonena Psicóloga UBA Maestra de Reiki Maestra en Registros Akashicos

Únete a esta campaña para hacer lo mismo, paremos lo que estemos haciendo TODOS LOS DIAS A LAS 8 DE LA NOCHE Y POR UN MINUTO, pidamos y visualicemos LA PAZ EN EL MUNDO, pidamos y visualicemos que se terminan los conflictos y regresa la tranquilidad a todos los hogares y familias, y que el amor, la empatía y la compasión bañan el planeta entero! Si las personas realmente entendiéramos el enorme poder de la oración, la visualización y la fe en ellas, nos quedaríamos asombrados de los resultados. ¿Te apetece probar?

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Adultos índigo

Los niños de aura azul han crecido dando paso al surgimiento de adultos muy especiales, que por desconocimiento no logran comprenderse a sí mismos ni menos adaptarse al sistema. ¿Perteneces a este grupo?

la masa, no encaja, le cuesta adaptarse, es modelo para otros. Se resiste ante la autoridad y el sistema laboral jerárquico, preﬁere esfuerzos cooperativos, posiciones de liderazgo o trabajar solo. Ha tenido experiencias psíquicas: Nos referimos a premoniciones, ver ángeles o fantasmas, experiencias fuera del cuerpo, escuchar voces. Al poder conectar con otras dimensiones, pueden ver el aura, percibir la energía de personas y lugares, soñar o saber cosas que ocurrirán en el futuro, adivinar el pensamiento, tienen amigos imaginarios, ver elementales, ángeles, seres desencarnados, etcétera.

En las últimas décadas hemos escuchado hablar de los niños índigo, cuyos nacimientos aumentaron en número hace más de 20 años. Una especie de “raza” cuya misión es luchar contra el sistema establecido. Se les denomina índigo porque su aura contiene una gran cantidad de color azul índigo, el color de la intuición y la espiritualidad. Después de la Segunda Guerra Mundial empezaron a nacer índigos, aumentó su número en los años 70 y se hizo un fenómeno más masivo en los años 80.

Ligados a lo espiritual: Busca el significado de su vida y comprensión del mundo a través de religión o espiritualidad, grupos y libros de autoayuda. Quieren mejorar el mundo: Siente un ardiente deseo de hacer algo para cambiar y mejorar el mundo, pero puede tener problemas para identificar su camino. Tiene problemas con los sistemas que considera ineficientes, como por ejemplo, político, educativo, médico y legal. En la infancia…: Tiene una clara conciencia de sí mismo, es muy perceptivo e intuitivo, trae una sabiduría innata, desarrolla el pensamiento abstracto desde pequeño, es dotado y/o talentoso, soñador y visionario.

Pues bien, a estas alturas muchos de los pequeños ya se instalaron en la vida adulta, la mayoría sin siquiera saber si pertenecen a este grupo y, por consiguiente, sin llegar a entenderse. Un tema que para ellos resulta clave. “Su tarea es aceptarse, valorizarse y encontrar su particular misión en la vida, haciendo uso de todos los talentos que tienen y de su elevado nivel de conciencia, para ser un real aporte a la evolución planetaria”, plantea la experta, quien nos ayuda a dilucidar qué adultos se ajustan a estas características. Idealistas, perceptivos, rebeldes…

Creativo: Aprende de manera reflexiva y no repetitiva cosas diferentes, pero cuando tiene suficiente conocimiento, los dejan por aburrimiento. No comulga con el sistema escolar actual, es rebelde a las normas y estructuras, tiene dificultades con la disciplina y la autoridad, no responden a mecanismos de culpa, quieren buenas

El adulto índigo se caracteriza por: No encaja: El índigo es una persona muy sensible, inteligente y creativa, disfruta haciendo cosas, tienen profunda empatía por otros, pero también intolerancia ante la estupidez; puede tener problemas con el enojo y la ira. Se siente diferente a

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva razones. Hipersensible: Poseen una gran sensibilidad por la naturaleza, y mucha conexión de tipo espiritual, probablemente se le diagnosticó como niño con síndrome de déﬁcit atencional con y sin hiperactividad.

criados por padres que no saben cómo tratarlos que confunden su forma de ser con hiperactividad o inadaptación al sistema-, las potencialidades de los índigos se ven algo transgredidas. “En general las características se mantienen toda la vida, sin embargo, las condiciones paranormales se van perdiendo por efectos de una educación muy racional o porque la persona teme ser incomprendida o malinterpretada”.

No a la mentira: Le desagrada la mentira y la falsedad, tienen un desarrollado sentido de justicia, son sanadores, hipersensibles visual, auditiva y kinésicamente, se conectan con la otra dimensión, pudiendo ser videntes o perciben una realidad que otros no ven. Son inteligentes, aunque tal vez no hayan tenido las mejores notas. Siempre necesitan saber por qué; especialmente, por qué se les está pidiendo que hagan algo. Les disgustaba y quizás incluso odiaban gran parte del trabajo repetitivo y obligatorio de la escuela. Eran rebeldes en la escuela en cuanto a que se negaban a hacer la tarea y rechazaban la autoridad de maestros o querían realmente rebelarse pero no se atrevían, generalmente debido a presión de los padres.

Tanto para los padres de un niño índigo como para quienes lo son, vale la pena entender que desde pequeños se les debe escuchar, valorar y respetar, nunca forzarlos a hacer cosas que no quieren. “Se deben negociar las normas, ponerlos en colegios donde se les permita desarrollar su individualidad, facilitarles libros de acuerdo a su área de interés, darles alimentos y bebidas naturales”. En vez de medicarlos para solucionar “problemas” con ellos, como es muy común, hay que optar por medidas que se ajusten a su esencia. “Responden excelentemente a las terapias energéticas, a los remedios naturales, la homeopatía y les hacen muy bien los alimentos y bebidas naturales, sin aditivos químicos, colorantes y azúcares.

Es posible que hayan experimentado depresión existencial temprana y sentimientos de impotencia. Estos últimos pueden haber ido de tristeza a desesperación total. Sentimientos suicidas durante la secundaria o antes no son inusuales en el índigo adulto. Tienen diﬁcultades en empleos dedicados al servicio. Los índigos se resisten ante la autoridad y el sistema laboral jerárquico. Preﬁeren esfuerzos cooperativos, posiciones de liderazgo o trabajar solos. Pueden ser extremadamente sensibles en lo emocional, incluso llorando ante el menor motivo (sin protección). O pueden ser lo opuesto y no mostrar ninguna expresión de emoción (protección completa).

Se beneﬁcian del contacto con la naturaleza y prácticas como el yoga, tai chi y les encanta el reiki”. Hay un aspecto clave “si un índigo encuentra el equilibrio, puede convertirse en un individuo muy fuerte, sano y feliz”. Niños índigos y cristal estos niños son seres de luz que vienen por amor a manifestar la luz y su misión para ayudarnos a evolucionar . Seres casi ángeles en misión de paz , que abren su corazón para despojar a la humanidad del dolor y el olvido de sentirse alejados del padre. Amor incondicional que desbordan para irradiar por el mismo universo. Embajadores de una nueva tierra que expresan sus ganas de vivir en paz , amor y unidad…

Sienten frustración o rechazo hacia el tradicional “sueño americano” (trabajar 8 horas, matrimonio, 2,5 hijos, casa con cerco blanco, etcétera). Tuvieron pocos o ningún modelo índigo a imitar. Pueden ser sensibles a la electricidad: relojes no funcionan o lámparas se apagan cuando caminan por debajo de ellas, equipos eléctricos funcionan mal o se queman lamparitas. Son muy expresivos sexualmente o pueden rechazar la sexualidad por aburrimiento o con la intención de lograr una conexión espiritual más elevada. Pueden explorar tipos alternativos de sexualidad. Buscan el signiﬁcado de sus vidas y comprensión del mundo. Cómo vivir como un índigo En medio de un mundo que no los entiende y al ser

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Tapping - Toque para la salud ¿Qué es el Tapping y cómo funciona? Es una técnica basada en la acupuntura prestando especial atención a los diferentes canales energéticos de nuestro cuerpo. Existe una técnica que surge en 1991, en Estados Unidos, de la mano de Gary Craig basada en la acupuntura que consiste en dar pequeños golpecitos en puntos diferentes del cuerpo llamados meridianos del cuerpo, que son los distintos canales energéticos utilizados en acupuntura y tai-chi. A través de esta técnica, logramos “liberar y desbloquear las energias acumuladas por situaciones vividas negativas, adquiridas, o traídas de otros niveles de conciencia (karma)

partes del cuerpo físico, causando alguna patología EFT es muy fácil de aprender y le ayudará a: - Remover las Emociones Negativas - Reducir los Antojos Alimenticios - Reducir o Eliminar el Dolor - Implementar Metas Positivas Myrtha Larrea-Terapias en Medicina China Acupuntura - Qi-gong - Moxa) Bio-magnetismo (terapia con imanes) Reiki, Tapping - Te: 474 2792. Cel: 223 6115860 JORNADAS SOLIDARIAS ANTI-ESTRÉS Prácticas de meditación, relajación y Tapping (días miércoles de 16 a 17 hs)

Beneﬁcios: - proporciona energía, ayuda a concentrarte, elimina toxinas, fortalece sistema, inmunológico, incrementa la fuerza y vitalidad, aumenta el nivel general de energía, ayuda a pensar con más claridad ,equilibra el sistema nervioso, libera la congestión mental, mejora la coordinación. Con unas pocas rondas de práctica se le incrusta el proceso en su memoria y entonces podrá aplicarlo a una amplia variedad de temas. El estándar Receta EFT Tapping Básico: Se va a utilizar más del 90% de las veces. Además, hay algunos otros puntos que pueden ser útiles en determinadas circunstancias. Nuestro cuerpo entero es inteligente, no sólo la mente. Nuestros órganos son inteligentes, separados dentro de un cuerpo que desempeñan determinadas funciones y producen emociones especíﬁcas y que se instalan en distintas

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Arriesgarse Hacer algo por alguien, es arriesgarse a involucrarse. Expresar sentimientos, es arriesgarse a mostrar tu verdadero yo. Exponer tus ideas y tus sueños, es arriesgarse a perderlos. Reír, es arriesgarse a parecer un tonto. Llorar, es arriesgarse a parecer un sentimental. Amar, es arriesgarse a no ser correspondido. Vivir, es arriesgarse a morir. E s p e r a r, e s a r r i e s g a r s e a l a desesperanza. Lanzarte, es arriesgarse a fallar. Pero los riesgos deben ser tomados, porque el peligro más grande en la vida es no arriesgarse. La persona que no arriesga, no hace, no tiene, no pretende, no anhela... Se pueden evitar sufrimientos y preocupaciones, placeres y alegrías pero te estarías perdiendo de aprender, sentir, cambiar, crecer, amar y vivir... SOLO UNA PERSONA QUE SE ARRIESGA ES LIBRE.

Fábula hindú El discípulo dijo al maestro: - He pasado gran parte de mi vida viendo cosas que no debía ver, deseando cosas que no debía desear, haciendo planes que no debía hacer. El maestro invitó al discípulo a dar un paseo. Por el camino señaló una planta y preguntó al discípulo si sabía lo que era. - Es belladona. Puede matar a quien coma sus hojas, pero no puede matar a quien se limite a contemplarla. - De la misma manera, los deseos negativos no pueden causar ningún mal, si tú no te dejas seducir por ellos. 51

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva Anam Cara Centro de Sanación Holística

Consultas personales y tratamientos especializados con: - Códigos Solares - Biomagnetismo medicinal (par biomagnético), Magnetoterapia, Auriculoterapia - Reiki, Llave Mariana, Reenergetización - Lectura de Registros Akáshicos - Terapia Floral - Armonización aúrica con Radiestesia Hebrea - Armonización de casas y negocios (cura de Geopatías) - Cartas natales y revoluciones solares - Asesoramiento nutricional basado en la Carta Natal

Actividades 2015 con descuento especial para lectores de UTOPÍA AZUL Cursos, talleres y encuentros: - Curso de Radiestesia integral - Curso de Reflexología Podal Holística - Curso de Terapeuta Floral con Orientación Psico-astrológica - Talleres de Autoestima - Talleres de cocina natural consciente e integral - Iniciaciones en Reiki – todos los niveles - Iniciaciones en Llave Mariana - Encuentros de sanación de Patrones Ancestrales - Encuentros semanales de Curso en Milagros y Mente Maestra - Clases regulares de Hata Yoga

LLAVE MARIANA

Desde hace más de 20 años llevo enfocando los tratamientos para resolver el conflicto que genera el síntoma. No lo hago únicamente desde el punto de vista científico que me aporta mi Licenciatura en Biología sino también el enfoque holístico que me han otorgado herramientas que conozco en profundidad como la psicología transpersonal, la medicina china, la astrología, las terapias florales y la bioenergía, entre otras. Todo esto me ha llevado a ver a cada individuo como único en su vivencia, a analizar su situación energética y los vínculos con su dolencia, para así utilizar la terapia apropiada en cada persona, la más conveniente por su vibración o sensibilidad, y de este modo poder restablecer el orden electromagnético y emocional que sostiene al plano físico. Trabajo con el mapa natal personal, el cual nos indica los aprendizajes y las áreas sensibles en la salud para que a través de una toma de conciencia la persona pueda hacer sus cambios y trabajar en prevención de otras situaciones.

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Elegir con conciencia es elegir el camino correcto Por Lic. Zulema H. Galeano Atravesamos tiempos de búsqueda, de cambios, de crisis, de insatisfacción y una gran necesidad de obtener respuesta a nuestros interrogantes y dar soluciones a los problemas de salud que todo conflicto genera. Paralelamente surge una gran difusión de técnicas de sanación, vibracionales, energéticas, de movimiento, sonido, alimentación, para que cada ser humano como individuo se encuentre en su búsqueda y tome la herramienta que lo pueda ayudar. En esta última década, el gran estrés que siente el ser humano, producto del estilo de vida acelerado y el aumento del hacer para tener, bombardeado de información negativa, también fue creando mayor cantidad de estados de enfermedad, síntomas, que antes eran ocasionales. Todo este desorden en psiquis, cerebro, cuerp o, lo identificamos o reconocemos cuando llega al cuerpo y se traduce en un síntoma, alergias, gastritis, resfríos, dolor articular, estreñimiento, celiaquía, etc. Y allí surge nuestra motivación para solucionar lo que nos pasa, algo ha convulsionado en nuestro interior y entonces escuchamos comentarios de cambiar de alimentación, vemos afiches muy prometedores, folletos de productos que promete solucionar todo lo que nos pasa solo con consumirlos, proliferación de negocios de venta de alimentos saludables, diferentes enfoques alimentarios que han resurgido c o m o : Ay u r v e d a , v e g a n o s , m a c r o b i ó t i c a , orthomolecular, de los grupos sanguíneos, mucha difusión pero muy poca información correcta de lo que realmente comprende cada estilo alimentario. Cuando una persona enferma busca nuevos caminos, otras respuestas, solucionar lo que le afecta, todo esto genera una gran expectativa e ilusión. La alimentación es un pilar importante para el cambio, pero este cambio debe ser consciente: por qué?; Para qué? ; Cuándo?; de qué forma? La alimentación debe ser para cuerpo, mente y espíritu, holística, entonces sí el cambio va a ser profundo y reordenará el orden perdido.

hace, si es feliz, no son caminos adecuados para restablecer la salud y el equilibrio deseados, solo son caminos momentáneos. Cada ser humano es un mini Universo, es energía compuesta de una constitución energética heredada y condiciones energéticas adosadas. Por su vibración lo hace único en sus vivencias. Por sus tendencias desarmonizadas desde la ignorancia cometemos desordenes y desde la desinformación, entonces alteramos el terreno energético que somos. La enfermedad es igual a nuestro estilo de vida. Estamos llenos de hábitos y no sabemos porqué. Nuestro cuerpo tiene un ritmo, ciclo y una vibración que ignoramos, a veces intuimos y acertamos en lo que necesita, nuestros órganos tienen un ciclo energético diario y otro estacional, lo que hace que seamos propensos a determinados síntomas durante el año de acuerdo a nuestro equilibrio energético y que padezcamos reiterados síntomas por ignorar estos ritmos. Nuestros órganos producen humores, estos rigen nuestras emociones, lo que manifestamos en nuestra personalidad. Por eso hay personas más rígidas, otras más soñadoras, otras muy nerviosas, otras sensibles. “Que el alimento sea tu medicina y tu medicina el alimento dijo Hipócrates, Por eso cuando queramos hacer un cambio , una elección, tomar conciencia de Por qué? Cuándo? Cuánto? y Cómo debo cambiar en alimentación? Debe ser para cuerpo, mente (siquis) y espíritu, tomando en cuenta la calidad, clima en el cual vivas, proporción, constitución, condición y preguntarnos –Por qué enfermamos?, por qué no sabemos, no podemos o no queremos mantener el equilibrio vibratorio energético de nuestro cuerpo. Vinimos a la Tierra a aprender, a ser felices por eso aprendamos a leer los lenguajes del cuerpo y del alma para poder elegir con conciencia los alimentos habituales de la dieta y así mejorar la calidad de vida. Elijamos con conciencia para elegir el camino correcto.

Asumir estilos de alimentación que le hicieron perder kilos a una amiga o ver que hace mi vecina o la que no hay que comer carnes porque sino no soy espiritual, entonces no entro en el camino de ascensión, la que usa muchas especias, semillas, granos, brotes y no se pregunta qué le está pasando en la vida, qué siente, de qué trabaja, si le gusta lo que

Lic.Zulema H. Galeano Bioterapeuta –Lic. en Biología Prof.de Yoga - Terapeuta Floral Medicina tradicional china 495-7780

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El Péndulo Hebreo Por Pablo Stadnitchi Utilizando las etiquetas de trabajo (con palabras escritas en Hebreo) podemos detectar y limpiar, los distintos desequilibrios en el Aura. Aunque el cuerpo físico este enfermo, se elimina la raíz energética de la enfermedad. Luego de la primera sesión con Péndulo Hebreo, ya notamos una diferencia en nuestro cuerpo. Nos sentimos más livianos, a veces con frío por un rato porque se limpiaron las distintas energías negativas o parasitas pegadas a nuestro Aura. Al día siguiente nuestra energía vital es notablemente mayor. Mi experiencia con el uso del Péndulo Hebreo me demostró su efectividad y sigo sorprendiéndome con los resultados positivos que me relatan los pacientes tratados con esta técnica.

Beneﬁcios de su utilización: - Detecta y limpia el Aura de energías de baja vibración y parásitos energéticos.

El Péndulo Hebreo es una derivación de la radiestesia la cual permite detectar y limpiar energías inarmónicas en nuestro ser. Fue redescubierto en el siglo pasado por el Radiestesista Pierre Heli. Se utiliza el idioma Hebreo y no otro por su carácter sagrado. El Hebreo es uno de los lenguajes llamados ideográﬁcos o solares, donde cada letra tiene un signiﬁcado especial y profundo por si misma y una palabra, según sus letras y su valor numérico, es una fuerza especial o coaj y pueden elevar la vibración y equilibrar el Aura.

- Limpia cuerpo, mente y emociones. - Libera las energías negativas que se adhieren al estar en contacto con otras personas. - Fortalece y equilibra los Chacras y el Aura. - Libera los bloqueos emocionales y físicos. - Deshace las energías negativas direccionadas por terceros que impiden nuestro avance en diversos aspectos de la vida (celos, envidias, enojos, rencor, odio, etc.) - Corta pactos concientes e inconscientes (cordones energéticos, consentimientos) que podamos tener con una persona.

Nuestra Aura sostiene y sustenta nuestro ser físico y emocional, por eso es muy importante trabajar sobre nuestros pensamientos no atraer energías inarmónicas a nuestra Aura.

- Alivia situaciones de alto stress emocional (accidentes, depresión, duelos, separaciones, angustias, etc.)

Las enfermedades comienzan en nuestro pensamiento según las emociones del momento, antes de manifestarse en el cuerpo físico. Cuando nosotros pasamos por momentos en lo que vemos todo negativo, nos sentimos tristes, angustiados, con stress, nuestra Aura se debilita y sin darnos cuenta atraemos a nuestra Aura energías indeseadas o parasitas. De esta forma también permitimos el ingreso de emisiones negativas (intencionales o no) de otras personas.

- Ayuda en la desintoxicación y eliminación de adicciones. - Fortalece nuestro SER y nos da paz, armonía, serenidad, levanta nuestra autoestima, nos da prosperidad, abundancia, energía, entre otras cosas. - Brinda limpieza, sanación y protección espiritual.

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¿De verdad estás viviendo conscientemente? Tu vida trata de ser vivida, ella procura aprovechar cada momento y no esperar a que lo malo venga para hacer de ella misma un “carpe diem”. Eres tú quien le pone las barreras, eres tú quien le impide ser vida. Disfrutar y aceptar cada momento que vivimos tiene un trasfondo importante que no podemos desestimar y es que parece que hacerlo de forma intensa nos ayuda a saber quiénes somos. Vivir nuestra vida en primera persona y sin inercia es la única manera de conseguir conocernos a nosotros mismos. Pese a la dificultad de alcanzar la habilidad del automanejo, parece que es la única forma de llegar a mantener una estabilidad emocional y un equilibrio psicológico. Para convertirnos en personas plenas y felices será preciso, primero, que conozcamos cómo somos y cómo queremos llegar a ser. En definitiva, cómo queremos vivir. Si en verdad queremos apostar por conocernos e incrementar nuestra autoestima debemos elegir la opción de vivir siendo conscientes. Esta afirmación puede resultar vaga e imprecisa pero en realidad vivir conscientemente es algo muy concreto y consiste en cuestionarnos cómo y en qué queremos variar nuestra vida para no fallarnos a nosotros mismos.

No es sano que pensemos por los demás, como tampoco es sano que otros piensen por nosotros, hemos de ser independientes, perseguir el autoconocimiento y buscar primero desde nuestro interior, que es probable que nos depare sorpresas positivas que ni siquiera imaginamos.

Nuestra conciencia favorece a que seamos más o menos abiertos, tendamos a ser claros o confusos, podamos ver o no, vivir de forma consciente, semiconsciente o inconsciente. Optar por la visión, la claridad o la apertura es sumamente importante para autorrealizarnos.

Si vivimos conscientes de nuestro mundo interior más creeremos en nuestra mente y, por tanto, en nosotros mismos. De esta forma, respetaremos más nuestro valor y nos sentiremos más naturales, lo que apoya el desarrollo de nuestra autoestima.

Si nos escondemos de nosotros mismos bajo la manta y nos ocultamos nuestras emociones, sentimientos o creencias interiores poco podemos avanzar hacia el equilibrio y estabilidad que estamos persiguiendo. De hecho, vivir de forma irreﬂexiva conllevará el fracaso vital antes o después.

Vivir conscientemente no es cuestión de un día o dos, sino que implica que usemos cada día, cada relación y cada momento para, sobre todo, buscar el sentido de nuestra vida y no fallarnos. En realidad, vivir de forma consciente nos hace entender que hay un tiempo para dejar que sucedan las cosas y otro tiempo para hacer que las cosas sucedan, lo cual no resulta fácil.

Además, para vivir conscientemente es importantísimo que cuidemos nuestra reputación personal, que no es más que la reputación con uno mismo. O sea, la honestidad personal depende del uso que hagamos de nuestra conciencia. Es mucho lo que está en juego, ¿verdad?

Al ﬁn y al cabo, es hora de dejar de vivir de forma irreﬂexiva puesto que gran parte de nuestros problemas derivan de evitar pensar sobre lo que estamos haciendo con nuestra vida y con nuestros ideales y, como dijo Einstein, “no podemos resolver un problema desde el mismo nivel de comprensión en el que lo creamos”. Algo tiene que cambiar y quizás el cambio comience cuando empecemos a cazar las respuestas dejándonos llevar por ellas.

Apostar por una vida consciente es apostar por el caballo ganador. Reconocer en nuestra realidad lo que es y lo que no es y dejar de centrarnos solamente en lo que nos gusta es la única forma de ser responsables.

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Primer árbol artiﬁcial que elimina el CO2 del aire

Un sueño hecho realidad es el desarrollo de máquinas para extraer dióxido de carbono del aire , y al parecer, ha dejado de ser una utopía. Algunos ejemplos recientes, inspirados en sistemas de limpieza de gases que se usan en grandes industrias, demuestran que la idea no es tan descabellada. Los elementos que se han inventado para satisfacer estas necesidades de purificar el aire que respiramos son variadas, por ejemplo está el AirDrop, que es un purificador de aire que funciona de manera natural. O la bicicleta que literalmente, se come el smog mientras pedaleas. Y si queremos hablar de arboles artificiales que nos aportan algo, no podemos dejar de nombrar al árbol LED que ocupa energía solar. Una buena idea que debería estar disponible ya. Pero ahora queremos hablarle del primer árbol artificial viable en el mundo que se instaló en Lima para purificar el aire de esta contaminada ciudad. De acuerdo con un estudio delBanco Mundial hecho público en 2008 es una de las ciudades más contaminadas de Latinoamérica, podrán disfrutar de los 200 mil metros cúbicos de aire limpio que el esperado purificador emite cada día. Se trata del purificador de aire urbano PAU-20, una especie de árbol metálico que a pesar de

carecer de ramas, tronco y hojas es capaz de imitar artificialmente la fotosíntesis y convertir las partículas de dióxido de carbono en oxígeno. Esta gigantesca máquina de más de 4 metros de altura recoge el aire contaminado para liberarlo del polvo, gérmenes y bacterias, y reducir los gases procedentes de los motores de los automóviles. La meta inicial es poner en servicio 100 (cien) Purificadores de Aire Urbano en Perú, en la ciudad de Lima y Callao, las cuales se instalarán en lugares preferenciales donde existe alto tránsito de personas y vehículos y donde normalmente se registra la más alta tasa de contaminación aérea. Entregando así, 20 millones de m3 de aire limpio día, para que en un plazo de cuatro años, se instalen 400 máquinas, que brindarán aire purificado para 8 millones de personas día. De hecho, este árbol-robot fue creado por la empresa peruana especializada en desarrollos ambientales Tierra Nuestra para ubicarlo específicamente en la capital peruana con el fin de reducir los altos niveles de contaminación que presenta la ciudad. Sin duda es una excelente idea para comenzar a pensar en la contaminación que afecta a nuestra ciudad y comenzar realmente a buscar formas de resolver el tema.

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Meditación Abandono en este instante mi ego, y mi ser verdadero, me uno a la fuente única de amor, de la cual soy extensión, y me reconozco como el CRISTO único hijo de DIOS del que soy parte. Reconozco la unicidad del todo, en un único ser del que todos somos parte. Así asumiendo mi condición de CRISTO y como co-credor junto al padre de la vida en la tierra. Pido para la zona que habito que sean deshechos los obstáculos para la paz, el amor, y la abundancia, La fuente ya nos ha proveído de ellos pues son la base de la creación, Sólo nuestras creencias equivocadas, han impedido su concreción. Por ello pido perdón, luz y entendimiento para todas mis partes equivocadas que roban, matan, estafan, saquean, violan, son dependientes de adicciones, o que con poder terrenal, crean situaciones de desigualdad, carencias, humillaciones y cualquier otro acto que obstaculice el bienestar de todos, y también pido perdón, luz y entendimiento para mis otras partes que por sus creencias equivocadas se permiten ser víctimas de los anteriores. Pido que en todas las mentes de los que habitamos estos lugares sean deshechos los obstáculos para la felicidad y el crecimiento de todos sea en armonía con el Amor Universal que no nos creemos enfermedades, y tengamos perfecta armonía con la naturaleza corrigiendo los errores ya cometidos, y no volviendo a crear otros. Gracias. 57

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva SE ABREN LAS PUERTAS DE UN NUEVO ESPACIO

- MUJERES DE LOTO “Porque sanarnos es aprender a mirar hacia atrás sin dolor ni rencor, a confiar en los presentimientos, a meditar libremente, a decidir caminos con corazón, a escuchar el cuerpo, a improvisar, a hablar, a hacer silencio y a reír”.

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La importancia de expresar los sentimientos

Si eres de los que todavía piensan que los hombres no lloran, que sentir miedo es de cobardes y que los mensajes de amor son ñoñerías, lee con atención lo que te voy a contar. Ya va siendo hora de que entiendas la importancia de expresar los sentimientos. A expresar los sentimientos también se aprende Hay muchas personas a las que les cuesta exteriorizar lo que piensan, pero son más a las que les es difícil expresar lo que sienten. La cultura y la educación tienen un peso importante en esta cuestión. A expresar los sentimientos se aprende en la infancia: es por eso que los niños que han crecido en casas donde los padres no se demostraban afecto, donde el padre jamás reconoció sentirse orgulloso, donde la madre callaba cuando se sentía sola o deprimida o donde los hijos tenían que contener su rabia, hoy son adultos con serios problemas para dar a conocer aquello que sienten. Uno de los motivos por los que no expresamos lo que sentimos es para evitar conﬂictos. Hay quien cree que así evita hacer daño a otra persona, y no se da cuenta de que el daño se lo hace al reprimirse. Otra razón puede ser el miedo a sentirse rechazado o creer que no le van a entender. Esto se soluciona mejorando la autoestima y comunicándose de forma asertiva.

Además, la sociedad nos dice que hay ciertas emociones que debemos controlar. Están mal vistos los celos, los enfados, la rabia, la ansiedad, la depresión… vamos, lo que algunos llaman las emociones negativas. ¡Basta ya! Señores: no hay emociones positivas ni negativas, y no debemos aprender a controlarlas sino a gestionarlas. Expresar aquello que nos gusta, lo que nos da miedo, decir las cosas que nos generan alegría, las que percibimos con asco, expresar nuestro agradecimiento o mostrar muestras disculpas es lo que nos ayuda a liberar y a compartir nuestros sentimientos, y es la mejor manera de sentirnos bien. Reprimir los sentimientos puede enfermarte Las personas que reprimen constantemente lo que sienten, bien sea por vergüenza, por timidez o por miedo, acaban enfermando. Existen algunas enfermedades directamente relacionas con la incapacidad de expresar emociones y sentimientos: los dolores de estómago, las úlceras, los infartos, la hipertensión y el síndrome del colon irritable son algunos ejemplos. Pero además de lo que nos puede ocasionar a nivel

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva físico, vivir guardando nuestros sentimientos puede llegar a deteriorar seriamente las relaciones con las personas que queremos. Saber cuánto queremos a los demás no es suﬁciente: lo importante es que ellos se den cuenta. Estamos acostumbrados a dar por sentado que los demás saben lo que sentimos, o aún peor, tendemos a querer que lo adivinen. Ésta es la razón por la que muchas parejas se pelean a diario. Si realmente quieres a esa persona, ¡díselo! No esperes una ocasión especial: busca cualquier excusa para decirlo lo que sientes. Puede que te parezca una tontería, pero eso hará que siempre lo tenga presente, que no tenga que imaginarlo, y ayudará a mantener vivo ese sentimiento.

Si tienes hijos ocúpate de que aprendan a expresar libremente lo que sienten, lo que temen y lo que les gusta. Escúchales y sé muy explícito en la expresión de los afectos. Da igual la edad que tengan: necesitan sentir que se les quiere. Y si alguna vez no te salen las palabras o no sabes cómo expresarte, recuerda que puedes besar, abrazar, acariciar, sonreír, escuchar, coger una mano… puedes demostrar lo que sientes de miles y miles de maneras, y lo mejor de todo es que ¡puedes disfrutar haciéndolo! Si aprendes a expresar lo que sientes y empiezas a interesarte por cómo se sienten los demás estarás mejorando tu manera de comunicarte con aquellos a quienes quieres. Una buena comunicación es la antesala de una relación sana y próspera.

¿Cómo se pueden expresar los sentimientos? Los sentimientos se pueden expresar de forma verbal (hablando de ellos) o de forma no verbal (actuando en función de ellos). Decir lo que se siente es la forma más directa pero no siempre la más creíble. ¿Te suena eso de que a las palabritas se las lleva el viento? Está muy bien decir y expresar cosas como “te quiero”, “te echo de menos”, “lo siento mucho” o “te estoy muy agradecido”, pero si esto no va acompañado de un comportamiento en consecuencia, tus palabras pronto dejarán de tener valor.

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No digas nada que no sientas realmente: los demás no tardarán en darse cuenta. Pero si realmente amas a tu pareja puedes demostrárselo todos los días. Hazle sentir especial, ten detalles con ella, sorpréndela de vez en cuando con algo que le haga ilusión, acompáñala en momentos importantes e interésate por sus cosas. Si te sientes agradecido con tus padres házselo saber, tenlos en cuenta, visítales con frecuencia, no les hagas padecer, habla bien de ellos y, sobre todo, diles cuánto les quieres una y mil veces antes de que sea demasiado tarde. Si quieres a tus amigos, que se note. Saca tiempo para ellos, comparte tus sentimientos, preocúpate por sus vidas, muéstrate disponible si te necesitan y no dejes que el tiempo o la rutina los distancien.

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Código genético del amor

El concepto de fidelidad y monogamia apareció muy unido al concepto de matrimonio, el cual fue instaurado por las sociedades, las culturas y la religión. Este concepto va ligado a la exclusividad, pero no sucede lo mismo en otros ámbitos, como en la amistad, donde puedes ser fiel a un amigo pero eso no te impide tener muchos más, o en tus ideas, donde puedes ser fiel a un ideal o una opinión y eso no te impide cambiarla o tener más de una.

2. El enamoramiento o amor romántico: Con el tiempo, ese deseo evoluciona y pasa a ser lo que nuestras madres dirían “tienes mariposas en el estómago”. Es cuando no puedes pensar en nada ni en nadie más, se pierde el apetito, el sueño ya que el cerebro prescinde de parte de este para dedicar más tiempo a pensar en esa persona, etc. Esta fase esta controlada por sustancias neurotransmisoras “monoaminas” como la dopamina, la norepinefrina y la serotonina.

Las estadísticas dicen que el 90% de las parejas instauran como regla infranqueable en su relación la fidelidad, pero en la práctica, las estadísticas nos dicen que el 50% de la población es infiel. ¿Qué sucede? ¿Es cierto entonces, eso de que el ser humano es infiel por naturaleza?

3. Apego o lazo afectivo profundo: Pasado un tiempo prudencial, toda esta bomba química se estabiliza, y toman parte la oxitocina (hormona e n c a rg a d a d e l a c i m e n t a c i ó n d e l a z o s emocionales) y la vasopresiona (también importante para los compromisos duraderos en el tiempo). Es cuando la “pasión” se estabiliza, cuando a pesar de ver todos los defectos de la otra persona (que antes no podías ver claramente por todas esas hormonas) sigues queriéndola y empiezas a crear un futuro juntos.

Lo primero que hay que entender es que el deseo y el amor no son lo mismo. Y lo segundo, que estos dos conceptos los provocan hormonas en nuestro cerebro. Las tres fases neurobiológicas del amor son las siguientes:

Todo esto suele durar aproximadamente 2 años y se puede o no, llegar a la tercera fase.

1. La lujuria o atracción sexual: Es el deseo sexual que se siente hacia la persona que te gusta. Esta controlado por la testosterona y los estrógenos. Es cuando te empieza a gustar una persona y sólo piensas en ella, pero más en índole sexual.

Pero, ¿qué sucede cuando ya llevas mucho tiempo en la tercera fase? Pues que el deseo hacia otras personas puede aparecer, porque es un proceso químico, y eso no tiene por qué signiﬁcar que dejas de querer a la otra persona.

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Meditación

Lo que los neuropsicólogos llaman el código genético del amor, es que hay una serie de decodificadores genéticos que marcarían las fases iniciales del amor, provocados por el imperativo genético de conservación de la especie, la cual obliga a procrear lo máximo posible con el mayor número de parejas para así asegurarse de esa procreación. Es por eso que se dispararían las sustancias químicas de las primeras fases aunque estemos en la tercera. De aquí saldría eso de “el ser humano es infiel por naturaleza”. ¡Pero cuidado! Es cierto que no debemos olvidar que somos seres biológicos, pero el ser humano se diferencia del animal en que posee raciocinio, que es el que nos permite tener voluntad y tomar decisiones. Así que escudarse en lo anterior para justificar una infidelidad no vale. Como bien decía Walter Riso “la fidelidad es un acto de voluntad, no de corazón”.

Es la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración.

N euróticos Anónimos

La palabra «meditación» viene del latín meditatio, que originalmente indica un tipo de ejercicio intelectual. De este modo, en el ámbito religioso occidental se ha distinguido entre «meditación» y «contemplación», reservando a la segunda un signiﬁcado religioso o espiritual.

Grupos gratuitos de autoayuda

Esta distinción se vuelve tenue en la cultura oriental, de forma que al comienzo de la inﬂuencia del pensamiento oriental en Europa, la palabra adquiriría un nuevo uso popular.

GRUPO ACEPTACIÓN: Belgrano 3333 (fondo) Lunes y miércoles de 19.30 a 21 hs (verano de 20 a 21.30 hs) GRUPO CATEDRAL: Centro Asturiano Jujuy 2285 - Martes de 19 a 21 hs (verano de 19.30 a 21.30 hs) GRUPO COMPARTIR: Sub-Centro de salud “El Martillo” Génova 6657 (fondo) Sábados de 14 a 16 hs

La meditación describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración.

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva Este nuevo uso se reﬁere a la meditación propia del yoga, originada en India. En el siglo XIX, los teósofos adoptaron la palabra «meditación» para referirse a las diversas prácticas de recogimiento interior o contemplación propias del hinduismo, budismo y otras religiones orientales.

meditación, que van desde las que aparecen en las religiones hasta las terapéuticas pasando por las propias ideologías de ciertos individuos.

No obstante, hay que notar que este tipo de práctica no es ajena a la historia de Occidente, como muestran descubrimientos de vasijas celtas con ﬁguras en postura yóguica.

Estudios cientíﬁcos han demostrado que algunas técnicas de meditación pueden ayudar a mejorar la concentración, la memoria y mejorar el sistema inmunitario y la salud en general.

La meditación se caracteriza normalmente por tener algunos de estos rasgos: - Un estado de concentración sobre la realidad del momento presente. - Un estado experimentado cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos. - Una concentración en la cual la atención es liberada de su común actividad y focalizada en Dios (propio de las religiones teístas). - Una focalización de la mente en un único objeto de percepción, como por ejemplo la respiración o una recitación de palabras constante.

Las diferentes técnicas de meditación pueden ser clasiﬁcadas de acuerdo a su enfoque. Algunos enfocan al campo de la percepción y la experiencia, también llamada de «conciencia plena» (mindfulness, en inglés).

La meditación no solo puede tener propósitos religiosos sino estar también enfocada al mantenimiento de la salud física o mental, e incluso propósitos de conexión cósmica para encontrar respuestas a preguntas universales que a lo largo de la Historia el ser humano ha tenido.

Otras enfocan a un objeto determinado, y son llamadas de «concentración». Hay también técnicas que intercambian el campo y el objeto de la meditación.

Existe una amplia variedad de guías y enseñanzas para la

Tipos de meditación

Categorizar las variedades de meditación es difícil. No obstante, dentro de las tradiciones religiosas esto resulta siempre más sencillo, si bien hay que notar que la meditación no tiene porque tener trasfondo religioso, sino que es simplemente una herramienta.

Salud y efectos ﬁsiológicos Popularmente se considera a la meditación como un componente de las religiones orientales, si bien esto no es exacto. La meditación ha sido practicada durante más de 5000 años con 65

UTOPIA AZUL ............................................................otra perspectiva propósitos intelectuales, religiosos o de salud. Actualmente al menos un estilo de meditación se ha probado efectivo para aumentar el cociente intelectual, mejorar la memoria e incluso cambiar partes del cerebro. O t r o s e s t i l o s d e m e d i t a c i ó n o t o rg a n igualmente distintos beneficios a la salud mental y física de sus practicantes, especialmente un mejoramiento de la inteligencia emocional y del sistema inmunitario. Entre los más comunes se encuentran el alivio del estrés y la bajada de la presión sanguínea. Al analizar la actividad cerebral durante la meditación, usando un electroencefalograma, se puede apreciar que se pasa de las ondas beta (actividad normal, consciente y alerta, de 1530 Hz) a ondas alfa (relajación, calma, creatividad, 9-14 Hz). En la meditación más profunda se pueden registrar ondas theta (relajación profunda, solución de problemas, 4-8 Hz) y en meditadores avanzadas se puede detectar la presencia de ondas delta (sueño profundo sin dormir, 1-3 Hz). Además de todo lo expuesto tendríamos que añadir también el hecho de que, por regla general, la meditación se suele clasificar en dos grandes grupos. Así, por un lado, se encuentra la llamada de conciencia plena, que gira en torno a cuestiones tales como serían la experiencia y la propia percepción. Por otro lado, está lo que se conoce como meditación de concentración. Para el Budismo, la meditación es una práctica esencial para aumentar la sabiduría y erradicar el sufrimiento. Más allá de las distintas técnicas y escuelas, lo habitual a la hora de la meditación es buscar un lugar tranquilo, sentarse en la posición de loto y repetir un mantra que lleva al sujeto a un estado de profunda concentración. La meditación también ayuda a la autosugestión, que es un proceso mental a través del cual la persona entrena a su subconsciente para fijar una asociación mental o para convencerse de alguna cuestión. Otra utilidad de la meditación es favorecer la introspección (el conocimiento que un individuo tiene acerca de sus propios estados mentales), lo que permite interrumpir el automatismo.

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