Revista UTOPIA AZUL 140

ÚLTIMA EDICIÓN

Es la impermanencia lo único permanente Nº 140 DICIEMBRE 2016

UTOPÍA AZUL DICIEMBRE 2016 Última edición Nº 140

Espíritu Guía

José Reniu Eiris Directora Propietaria

Silvia López Osornio Asesor / Supervisor

Jorge J. Fernández Coordinación / Diagramación

Pati Giorgis Producción de Video Filmaciones

Eduardo López Roa Web / Social media Comunicación Audiovisual

“Zoom Creations” Daniel Bordón - Rocío Moreno

EDITORIAL La vida es un ciclo que se recicla, no pidas que todo vuelva a ser como fue, mejor toma experiencia de cada momento y haz de cada nueva circunstancia una nueva oportunidad

La vida es una sucesión de cambios. Deseados, esperados, buscados, temidos o evitados, los cambios son inevitables compañeros de ruta en nuestro peregrinar. Hacen gozar y sufrir, lastiman y acarician, y la vida se manifiesta en ellos en un constante empezar y terminar situaciones.

Muchos de los cambios que debemos asumir nos trascienden, razón por la cual no debemos -ni podemos- detenerlos. Por eso es importante sumarse al desafío. Los desprendimientos, nos guste o no, son la condición necesaria, aunque no suficiente, para dar cabida a lo nuevo.

Cada una de las etapas que los cambios implican, cumple su propósito, y es preciso saber y aceptar cuando el final de un ciclo ha llegado. Lo importante es no insistir en quedarnos en ese capítulo que ya terminó.

Cuando cerramos un ciclo muchas veces tenemos sentimientos encontrados: satisfacción por lo vivido, sensación de pérdida, o incertidumbre por lo que habrá de venir. En realidad no nos damos cuenta que es el “no hacer” lo que provoca el estancamiento e impide el avance, que con el cambio, por pequeño que sea, traemos una nueva oportunidad creando así nuevas e ilimitadas posibilidades.

Es la impermanencia, lo único permanente. Éste es el enfoque que hemos de dar a algo tan vital como la capacidad de cerrar etapas, pues las puertas entreabiertas únicamente dejan que pase la mitad de la felicidad.

Una cosa es olvidar el pasado y otra muy distinta es dejarlo donde pertenece.

Para ello seremos claros y directos, no hay a dónde volver, sólo existe a dónde ir. Caminaremos pues en dirección a lo que ha de concluir, preparados para afrontarlo, sin aferrarnos irracionalmente promoviendo la anti-prosperidad. Enfrentaremos el cambio con actitud positiva y el desprendimiento nos llevará a una condición necesaria para acceder a nuevos libretos, nuevos horizontes…

UTOPÍA AZUL ha llegado a su fin. Vivamos y aceptemos cerrar este ciclo sin olvidar en ningún momento que José, nuestro guía, nos lleva siempre hacia adelante y nos sostiene con su amor, el mismo amor que lo impulsó para comenzar a editar esta revista.

Pati Giorgis

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LAS ADICCIONES

Por Silvia López Osornio Enriquecido por Jorge J. Fernández

Creemos que cuando no podemos dejar de hacer lo que nos gusta, sólo son hábitos; no podemos entender que, en realidad, han pasado a ser adicciones. Nos engañamos pensando o queriendo creer que 'adictos' son quienes consumen drogas, beben o fuman en exceso...

Pero, de una u otra manera, todos somos adictos a algo. La sociedad nos estimula esas conductas autodestructivas (que por otra parte, son un buen negocio para muchos). El tema es que no queremos reconocerlo.

La adicción es la dependencia a un comportamiento que no podemos superar. Si nos observamos a nosotros mismos o a quienes nos resultan cercanos, vemos que a menudo 'no pueden irse a dormir sin su dosis de televisor' o de internet; otros necesitarán de un libro o de hacer palabras cruzadas... Creo que la mayoría de nosotros necesitamos de 'algo' en algunos momentos puntuales. Pero lo importante, es no caer en la adicción, ya que algunas de ellas pueden llevarnos a disminuir nuestra calidad de vida, a la temida depresión, o a la muerte.

La cultura en que vivimos fomenta la Ansiedad (miedo al futuro), raíz del problema, y la misma impulsa a que la tapemos con alguna adicción (hasta de 'pequeñas rutinas'). La mayor parte de ellas son aplaudidas y hasta esperadas por los cercanos (por ej. en una familia con problemas de sobrealimentación, no está bien

visto que alguien pretenda comer un plato menos para adelgazar) Nos encontramos con adicciones a sustancias y a conductas, a comportamientos que ya no podemos controlar y que pueden conducirnos a experimentar consecuencias desagradables como las mencionadas.

Entre las adicciones más comunes según algunas estadísticas, encontramos el alcohol (los 'celebrados' fines de semana largos benefician el aumento del consumo del mismo, así como el ingreso de dinero a muchos). Su consumo, en determinadas cantidades y mezclas, puede afectar la capacidad de juicio y concentración. De ahí que se recomiende 'no consumir alcohol al conducir'. También el cigarrillo (en realidad la adicción es a la nicotina) que como sabemos puede producir cáncer de pulmón y otras enfermedades. Otras adicciones hasta se consideran 'bien vistas' y como 'actividades sociales' permitidas y fomentadas, como el juego, que deja de ser un pasatiempo y en donde muchas personas gastan lo que no tienen o se endeudan; no pueden dejar de apostar en las famosas “maquinitas”, desesperadas por querer ganar y apostando una y otra vez. Los video-juegos en que, tanto adultos y jóvenes, pasan largos períodos jugando y olvidándose de sus actividades y responsabilidades. Quienes son “compradores compulsivos”, se llenan de alegría

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con el acto de comprar, 'regalitos para el nieto, la Navidad, en vacaciones invernales…!' y que al tener problemas emocionales o carencias de índole sentimental, buscan llenar el vacío con objetos. Nadie niega los enormes beneficios que Internet, por ejemplo, ha aportado, especialmente para comunicarnos de una manera rápida, sencilla, económica, pero a menudo hemos estado horas frente a la computadora; algunos reconocen que se expresan mejor con sus relaciones escribiendo o tecleando que estando frente a ellas.

Toda adicción, dijo alguien (y estamos de acuerdo, tras indagar acerca del tema), es una búsqueda que ha fracasado. Lee, por favor, una vez más. Todos buscamos la felicidad, pero a través de las adicciones lo hacemos con sustitutos externos que nos siguen privando de aquello que realmente estamos buscando: AMOR... Te ofrecemos este texto de divulgación, para que puedas ver qué se esconde, qué se busca, tras estas conductas: “Cualquier cosa con lo cual puedas tener alguna interacción tendrá por lo menos un pensamiento en tu mente que le corresponda (sentirás un sensación desagradable cada vez que contemples algo que no te haga sentir bien. Por lo general solemos reprimir eso que sentimos y así vamos formando capas y capas de malestar y enojo). “¿Cómo se reprimen las cosas? Hay muchas maneras de hacerlo. Las drogas que alteran la mente son una manera popular… Las drogas, los fármacos con receta… son maneras excelentes de causar represión. No todo el mundo obtiene los mismos resultados, pero en general el alcohol reprime el miedo, la nicotina reprime la ira y la frustración, la marihuana reprime la tristeza, y la cafeína reprime los resultados a largo plazo de otras formas de represión que tanta energía consumen… (la comida en general y los dulces en particular son un sustituto de afecto). Si usas cualquiera de estas sustancias habitualmente, intenta parar abruptamente durante dos semanas y verás si lo estabas usando para reprimir. Si eres honesto/a contigo mismo/a el solo hecho de PENSAR en dejarlo durante dos semanas debería de ser suficiente para darte la respuesta.

“Para tener una idea de cómo funciona, piensa que la ira causa la dilatación de los vasos sanguíneos, haciendo que la cara de la persona enrojezca. La nicotina hace que los vasos sanguíneos se contraigan, reprimiendo así la sensación normal fisiológica de la rabia. Una persona observadora puede ver la rabia y la frustración reprimida en el lenguaje corporal de muchos fumadores de tabaco habituales.

“Similarmente, el miedo hace que los vasos sanguíneos se contraigan y la persona empalidezca; el alcohol los dilata. A un whisky a veces se le llama 'un trago de valor'. La gente dice y hace cantidad de cosas cuando beben que tendrían miedo de decir o hacer si no estuvieran bebidos. Esto es porque el alcohol inhibe la capacidad de SENTIR el miedo.

“Las personas que están muy reprimidas pueden sentir la necesidad de constantes dosis de cafeína simplemente para poder funcionar, porque el mantenimiento de sus estructuras de represión usa tanta energía. Represión significa desviar parte de tu energía con el propósito de retener otras partes de tu energía para así no sentirla. Esto consume muchísima energía. Un poco de cafeína (o mucha) puede ser la diferencia que permite a una persona mantener toda esa represión y funcionar al mismo tiempo. Algunos tienen adicción al ejercicio diario, u otras cosas, para lograr el mismo propósito.

Cualquier cosa que contribuya al deterioro de la mente o del cuerpo es represora.

En general puedes reprimir casi todo con un estimulante, y los estimulantes están dentro de las drogas más represoras y son las más usadas de todas las drogas represoras. (…) Otras técnicas represoras populares incluyen: la distracción habitual, decirte mentiras a ti mismo/a o a otros, rechazar los asuntos cargados de emociones como si 'no tuvieran importancia', andar con dilaciones, etc. La soledad es algo que se reprime con frecuencia, y comer demasiado, el sexo (incluida la masturbación), ver la televisión y leer son maneras excelentes de reprimirla.

“Prácticamente cualquier actividad PUEDE usarse para reprimir. Las actividades mencionadas anteriormente no se usan siempre para reprimir. Incluso cuando haces lo que puedas para no reprimir, eres un ser humano y

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habrá momentos en que te sentirás mal y reprimirás de todos modos. (…)” (Jim Leonard y Phil Laut. 'Vivation. La ciencia de gozar toda tu vida'. Edic. Obelisco, Barcelona, 1992. págs. 4243).

A lo que acabas de leer, podemos añadir esta práctica, para saber fácilmente si nos encontramos ante una adicción; preguntémonos esto: '¿podría dejar de hacer 'eso' que habitualmente hago por una semana? ¿Qué siento sólo con pensarlo? ¿Podría hacerlo?

Podemos enumerar, por otra parte, varias clases de 'adicciones' que jamás se nos ocurriría ver como tales, por ejemplo, al trabajo, incluso el 'hacer por el hacer mismo', para mantenernos en movimiento y cubrir el 'escaparnos' del descanso (domingos por ejemplo). En este caso se trata de personas que no les interesa el tiempo libre ni su vida personal llegando a descuidar a sus seres queridos, o a justificarse que 'es por ellos', al punto de solo importarles el dinero o que escapan a 'sentirse'. El teléfono, al no resistir al impulso de realizar larguísimas conversaciones o conectarse a líneas de horóscopos o tarot o de juegos de azar, al 'chimento' y un largo etc.

No queremos reconocer nuestras propias adicciones ni ante nosotros mismos, por eso las “disfrazamos” diciendo que son 'hábitos'. Por eso los invito a mirarnos dentro, a observarnos e investigarnos, estudiarnos: ¿cuál es la carencia que estamos padeciendo? ¿Qué estoy buscando en verdad? Para, así, con las herramientas que conocemos y que ofrecemos desde Utopía Azul ayudarnos a sanar. No es malo que tengamos hábitos pero, si dependemos de algo exterior para ser felices, estamos frente a una adicción; no nos dará jamás lo que realmente queremos, por lo tanto, no nos es útil, nos estamos dejando engañar. Lo bueno es lo que es útil: en este caso ser felices porque sí, porque celebramos el estar vivos, porque cada día es una nueva oportunidad de crecer, de amar, de aprender; porque podemos disfrutar de aquello que nos rodea y con aquellos que están con nosotros...

SILVIA LOPEZ OSORNIO Enriquecido por JORGE FERNÁNDEZ

Centro de Estudios Humanísticos

* UN CURSO DE MILAGROS * COUNSELING Asesoría Espiritual * REBIRTHING (Respiración Consciente) Prof. Jorge José Fernández Olazábal 1075 473 4711 - 155 789 648 Jorfer512@yahoo.com.ar

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NEUROBIOLOGÍA VEGETAL Entrevista a Stefano Mancuso Stefano Mancuso, neurobiólogo vegetal de la Universidad de Florencia, fundó y hoy dirige el Laboratorio Internacional de Neurobiología Vegetal.

- ¿Hay sonidos bajo tierra?

SM - Se ha descubierto que las raíces producen sonido y son capaces de percibirlo. Eso sugiere la existencia de una vía de comunicación subterránea.

- Tampoco tienen nariz.

SM - Su olfato y gusto son muy sensibles. Perciben las moléculas químicas, es su modo de comunicación, cada olor es un mensaje. Y tienen tacto, basta ver a cámara rápida cómo palpa una planta trepadora.

- ¿Y dice que se comunican?

SM - Se comunican con otras plantas de la misma especie a través de moléculas químicas volátiles, mandan por ejemplo mensajes de peligro. Si un insecto se le está comiendo las hojas, la planta produce al instante determinadas moléculas que se difunden kilómetros y que avisan de que hay un ataque en curso.

- Las plantas sienten?

SM - Mucho más de lo que sentimos los animales.

Y no es mi opinión o percepción, es una evidencia científica.

- No es usted un iluminado.

SM - No. Sabemos que perciben los cambios eléctricos, el campo magnético, el gradiente químico, la presencia de patógenos...

- ¿Oyen, ven...?

SM - Las plantas tienen nuestros cinco sentidos y quince más. No tienen ojos y oídos como nosotros, pero perciben todas las gradaciones de la luz y las vibraciones sonoras.

- ¿Y les gusta la música?

SM - Ciertas frecuencias, sobre todo las bajas (entre los 100 Hz y los 500 Hz), favorecen la germinación de las semillas y el crecimiento de las plantas hacia la fuente de ese sonido, que equivale a frecuencias naturales como la del agua que corre, pero hablar o cantar a las plantas es perder el tiempo.

- ¿Y cómo se defienden?

SM - De muchas maneras. Pueden aumentar sus moléculas venenosas o producir proteínas indigeribles para el insecto. Muchas plantas al ser comidas por un insecto emiten determinadas sustancias para atraer a otros insectos que lo depreden.

- Eso es comunicación entre especies.

SM - Las plantas producen muchas moléculas químicas cuyo único objeto es manipular el cerebro de los animales, en ese contexto se inscriben las drogas.

- Un ejemplo...

SM - Estudios recientes demuestran que un naranjo o un limonero en flor actúa de diferente manera según la cantidad de polen que lleve el insecto. Si lleva mucho polen, aumenta en el néctar la cantidad de cafeína para activar su cerebro, para que se acuerde de esa planta y vuelva. Si lleva poco polen, corta la cafeína.

- ¿Inteligencia vegetal?

SM - Si inteligencia es la capacidad para resolver

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problemas, las plantas son capaces de responder de manera adecuada a estímulos externos e internos, es decir: son conscientes de lo que son y de lo que las rodea.

- ¡Eso es mucho!

SM - Hemos ignorado cómo funciona el 99,7% de la vida en el planeta y no podemos permitírnoslo porque nuestra dependencia del reino vegetal incluye -además del aire, la comida y los fármacos- la energía (los combustibles fósiles son depósitos orgánicos).

- Desconocemos el 90 por ciento de las plantas.

SM - En su evolución las plantas han producido millones de soluciones que son muy distintas de las que han producido los animales. Hasta ahora el hombre ha basado su tecnología en cómo estamos hechos nosotros: un centro de mando y una jerarquía de órganos, y así se organizan nuestras sociedades, gobiernos, máquinas...

- Hay otro mundo en el que inspirarnos.

SM - Estudiar las plantas nos dará una cantidad ingente de posibilidades tecnológicas. Por ejemplo, las redes: una red de internet y un conjunto de raíces son muy similares. Pero las plantas son redes vivas, imagine lo que podemos llegar a aprender de ellas.

- ¿Son altruistas?

SM - Compiten con otras especies y cooperan si son del mismo clan. Pero hay algunos ejemplos extraordinarios en los que podemos hablar de un alto grado de altruismo. Hay una investigación muy hermosa que se hizo hace cuatro años en Canadá.

- Cuénteme.

SM - Se aisló a un gran abeto del acceso al agua, y los abetos de alrededor le pasaron sus nutrientes durante años para que no muriera. Las plantas son organismos sociales tan sofisticados y evolucionados como nosotros.

- ¿Cuidan de su prole?

SM - En las plantas observamos el cuidado parental que observamos en los animales más evolucionados. En un bosque denso, para que un árbol recién nacido adquiera cierta altura para poder hacer la fotosíntesis y ser autosuficiente han de pasar al menos diez o quince años durante los cuales será alimentado y cuidado por su familia.

- ¿Dónde tienen el cerebro?

SM - Las neuronas son las únicas células en los animales que producen y transmiten señales eléctricas. En las plantas, la mayor parte de las células de su cuerpo lo hacen, y en la punta de las raíces tienen muchísimas. Podríamos decir que toda la planta es cerebro.

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DIEZ PASOS PARA CONTACTAR CON TU SER SUPERIOR Por Asoka Selvarajah

Cada uno de nosotros está conectado con lo Divino. El Ser Superior que está dentro de nosotros trasciende por mucho la comprensión de nuestras mentes conscientes. Este es el poder al que han accedido todos los grandes genios y maestros. También es el espacio de la magia y los milagros en nuestras vidas. Aquí están los pasos para hacer contacto: 1. Creencia y Expectación ¡El primer paso es CREER que tienes un Ser Superior con quién establecer comunicación!

Entonces ten la EXPECTATIVA de que esta

comunicación mejorará cada día, conforme te enfocas diligentemente en el crecimiento interno. Sin estos dos pre-requisitos esenciales, es difícil lograr cualquier cosa en la vida, incluso en el nivel físico. Estas dos cualidades son esenciales para el crecimiento interno. Así que establece una META para lograr contactar con el Ser Superior, revisa esa meta diariamente y mantén tu propósito con determinación hasta que el éxito sea tuyo.

2. Transforma Tu Visión del Mundo Somos educados con una visión principalmente

Beatriz Dartayeta

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4. Meditación En la meditación, trabajas para disciplinar a tu mente y para silenciar la charla interna que siempre la llena. Creas un recipiente puro para que lo llene el Ser Superior. Seguir tu respiración es una disciplina de meditación excelente, como lo es concentrarse en una flama. O visualizar una esfera dorada de luz en tu Plexo Solar que llena todo tu cuerpo con energía y curación. Hay muchas prácticas que puedes estudiar y usar.

5. Diario

materialista del mundo, que niega el papel del Espíritu. Para establecer un contacto cercando con los reinos espirituales, necesitamos que todo nuestro ser - consciente y subconsciente - sea congruente con nuestra meta. En cualquier actividad o meta principal, tienes que establecer las reglas del juego y la forma como se juega.

Contactar con tu Ser Superior es lo mismo. Por lo tanto, busca escritos o maestros que expandan tu comprensión del universo, fundamentalmente como un reino de Conciencia y Mente.

3. Solitud Busca regularmente tiempo para ti, en el cual puedas estar totalmente solo. Es preferible un lugar tranquilo. Simplemente siéntate en silencio sin expectativas. No hagas NADA. Esto puede parecer muy incómodo y extraño al principio. Persiste. Le estás dando tiempo y espacio a la voz interna para que se haga escuchar. Lo hará ya sea durante ese tiempo tranquilo, o durante los eventos del día. Ocurrirá un evento sincrónico, alguien te dirá exactamente lo que necesitas escuchar, vas a obtener un destello de intuición. Todos los grandes genios de la historia se han dado un tiempo regular de soledad y silencio para sí mismos. Tu también deberías.

Registra tus sentimientos, emociones, sueños e intuiciones todos los días en un diario. Esto te ayudará a entrar en un contacto más estrecho con tus profundidades intuitivas. Puedes hacerle preguntas a tu Ser Superior aquí, y después registrar cualquier respuesta o intuición que recibas. Si haces esto regularmente con fe y expectativa, RECIBIRAS las respuestas que necesitas.

6. Diálogo Interno onduce un diálogo interno regular con tu Ser Superior. Durante los próximos 40 días, decide mantenerte en contacto todo el día. Dile a tu Ser Superior “Yo se que estás allí y quiero conocerte y ponerte atención. Por favor comienza a guiar mi vida” No te preocupes si este diálogo es enteramente en un solo sentido al principio.

Recuerda que has estado fuera de contacto durante décadas. ¡Toma tiempo limpiar las telarañas! Persiste con este diálogo interno como si hablaras con un amigo, platicando, haciéndole preguntas, compartiendo tus esperanzas - y comienza a escuchar las respuestas. Llegarán.

7. Lecciones de la Vida Ve la vida como una Escuela de Misterio. Cree que todos los eventos de tu vida, las situaciones y las personas, han sido estructurados PRECISAMENTE con el fin de enseñarte exactamente lo que necesitas saber ahora. ¡Toma la vida como si toda la creación estuviera conspirando para tu beneficio! Cuando algo suceda en tu vida, para bien o para mal,

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pregúntate cuál es la lección para ti. Incluso situaciones o personas desagradables han sido colocadas deliberadamente allí como un reto que te ayude a crecer. Al comenzar a ver tu vida como una obra en la que tu estás jugando el papel principal, el Ser Superior se volverá mucho más evidente en tu vida. Registra tus descubrimientos en tu diario.

8. Sueños Espera que tu Ser Superior te hable en sueños.

Antes de dormir has algunos estiramientos y relaja tu cuerpo completamente. Pregúntale algo a tu Ser Superior y espera la respuesta.

Cuando te levantes, recuerda lo que puedas de tus sueños y escríbelos en tu diario. Si no estás acostumbrado a recordar tus sueños, esto te tomará tiempo y persistencia. Sin embargo, con paciencia, comenzarás a recordar tus sueños Y recibirás respuestas de tu Ser Superior.

9. Conciencia Enfócate en vivir más y más en el presente, en el AHORA. Cuando estés comiendo, sé consciente de que estás comiendo. Cuando camines, sabe que estás caminando. El único momento real es el ahora - el pasado se ha ido para siempre y el futuro todavía no ha pasado. Por lo tanto, trabaja en limpiar tu mente de preocupaciones, ilusiones y extrapolaciones. Limpia el desorden de la mente y crea un espacio para que lo llene el Ser Superior.

10. ¡Paciencia!

Recuerda, puedes haber pasado toda tu vida sin contactar con la Fuente. Por lo tanto, toma tiempo aprender como reestablecer contacto.

Todo lo que vale la pena toma tiempo y práctica.

Permanece vigilante y practica estos pasos cada día, y vas a recibir las respuestas que necesitas.

Recuerda: El Ser Superior QUIERE estar en contacto. De hecho, el simple hecho de hablar de él como alguien separado de ti es contradictorio. ¡El Ser Superior eres tu! Tu verdadero ser. ¡Así que ponte en contacto CONTIGO!

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¿Por qué nos cuesta tanto la abundancia?

Por Luciana Cámpora

¿Cuándo disociamos el espíritu de la materia? ¿Cuándo comenzamos a tener que “ganarnos la vida” en un mundo que por sí mismo nos la ofrecía? ¿Cuándo cercenamos nuestra capacidad de Crear y nos convertimos en pobres y sufrientes trabajadores sacrificados, carentes de placer y de alegría?

Hoy reflexionaba sobre esto y la verdad, no sé ni cómo fue, que de repente, me encontré absorta ante la página de Imágenes de Google, abierta en la búsqueda del Rayo Naranja, y sintiendo una extraña angustia. Una angustia dolorosa, opresiva. No sé ni cómo llegué a releer cosas leídas ya tantas veces y que creía sabidas, al parecer, aún sin una comprensión real.

El Sexto Rayo: Rubí y Oro (“Naranja” para los amigos) es el regente de la Devoción, la Religiosidad y el Misticismo. Más, no sé por qué, AL PENSAR EN DEVOCIÓN, MISTICISMO Y RELIGIOSIDAD ME FALTABA UNA PARTE. Me faltaba la esencia de este rayo, que es la Fuerza Creativa. Pues el Rayo Naranja se presenta a sí mismo como el de la Opulencia, la Abundancia, con todas las letras.

Abundancia en todos sus órdenes y sentidos:

disfrute, paz, placer, comodidad, sensualidad, sexualidad, creatividad, manifestación, calma… Y entonces fue que me dije: ¡Caramba!

Uno pensaría que la devoción era otra cosa… Al menos para mí la palabra me retrotraía a pasados remotos, ataviada con alguna túnica, sufriendo abstinencias en pos de conseguir un contacto c o n l a Fu e n t e E s p i r i t u a l . O e n o t r a s circunstancias, viviendo mi cuerpo, mi sexualidad y mis impulsos con gran culpa, represión y pesar, lidiando contra ellos más que manifestándolos, para no ser devorada por las llamas en quién sabe qué cantidad de infiernos, imaginarios… o no tanto.

La comprensión fue espontánea y repentina, como ustedes saben, suele ser. De repente, me di cuenta de cuál fue el principal error de la raza h u m a n a : N O S E P U E D E S E PA R A R LO INSEPARABLE. Nos enseñaron a venerar a Dios separado de la materia y a despreciar al cuerpo junto a la alegría, y allí quedó cercenada la acción de nuestro segundo chakra. Nos cortaron a la mitad y así deliberada o ignorantemente, consiguieron hacernos vulnerables, dóciles y fáciles de manipular. Cuando la función del segundo

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chakra (o chakra sexual) es precisamente esa: LA DE CREAR! Crear Vida, crear Placer... no hay forma de crear en el amor sin disfrutar... Eso es recrear al Espíritu en la Materia, en la forma y con el propósito que se elija.

Religión es RE-LIGAR, no separar. Misticismo no es honrar solo una parte. Devoción no es sólo a lo espiritual… ¡LA DEVOCIÓN REAL ES A LA VIDA MISMA! Y si me privo de vivir y disfrutar, de agradecer, de expandirme y de crear, de conocer mi cuerpo, mi energía y de desplegar TODA mi sensualidad; si no me permito JUGAR… NO ESTOY EXPRESANDO DEVOCIÓN. Porque no estoy ACEPTANDO AL SER QUE VERDADERAMENTE SOY. Y si no acepto quien soy, tampoco acepto la totalidad de mi abundancia.

Era simple… ¡Era tan simple! Pero teníamos los conceptos confundidos, mal barajados de movida. Creímos que a través de la privación podríamos encontrar a Dios, cuando DIOS ES TOTALIDAD. Y si NOS PRIVAMOS DE UNA PARTE DE SU AMOR, NO ESPEREMOS RECIBIRLA. Y si despreciamos la materia en nombre de Dios, no esperemos vivir en Su Opulencia: PORQUE NO HAY ABUNDANCIA EN LA ABSTINENCIA… pues ambas son antagonistas. Y cualquiera sea el aspecto en que recortes y cercenes tu naturaleza, este recorte resonara en tu forma de vida.

Ya sea que hayas recortado tu creatividad, que hayas reprimido tu capacidad de disfrutar, que te hayas sometido a vivir o trabajar sin alegría…

Ya sea que hayas cargado de culpas tu sexualidad

o censurado tu erotismo y sensualidad por cumplir con mandatos, con exigencias o con tu idea de lo que espera tu pareja, tus padres o la sociedad… Ya sea que hayas aprendido a tener vergüenza… Ya sea que hayas dejado de perseguir tus sueños en pos de una vida “coherente”… No esperes ser Abundante hasta que RECUPERES ESA PARTE DE TU ENERGÍA Y D E J E S F LU I R T U E S E N C I A . P U E S S E R ABUNDANTE ES SER LA TOTALIDAD DE LO QUE ERES. Tu Ser es Abundante cuando LO ACEPTAS, CON TODO Y MATERIA.

2016© Luciana Cámpora, escritora Libros y Escritos para el Desarrollo Personal y Espiritual Todos los Derechos Reservados Para adquirir los libros de Luciana Cámpora en formato impreso o e-book, ingrese a este enlace: http://www.lulu.com/spotlight/lucianacampora

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Algunas plantas medicinales que podrían entorpecer a la industria farmacéutica Por Mariana Macera - fb/Bien-estar, Energía y Luz La venta de medicamentos es un gran negocio. Las empresas farmacéuticas invierten cada año miles de millones de euros y de dólares en publicidad, FINANCIACIÓN de revistas científicas, congresos, regalos y conferencias bien pagadas para conseguir que los MÉDICOS receten sus productos. El resultado es que se consumen muchos más medicamentos de los necesarios. Hasta un 95% ES PRESCINDIBLE, según explica el director del Centro Nórdico Cochrane, Peter C. Gøtzsche, en Medicamentos que matan y crimen organizado. Este exceso lo paga el Estado y los consumidores, que creen hacer lo mejor por su salud. Además, los medicamentos tienen efectos secundarios que causan nuevos problemas, a menudo graves (los medicamentos es la TERCERA CAUSA de muerte, por detrás de las enfermedades cardiovasculares y el cáncer).

Los trastornos de salud más comunes pueden tratarse con terapias seguras, como las PLANTAS MEDICINALES. SIEMPRE CONSULTANDO UN ESPECIALISTA EN MEDICINA HERBÓREA!!!

DIABETES: La diabetes es un grupo de enfermedades caracterizadas por un alto nivel de glucosa resultado de defectos en la capacidad del cuerpo para producir o usar insulina que es una hormona producida por el páncreas para controlar el azúcar en la sangre.

Para comprender la diabetes, es importante entender primero el proceso normal por medio del cual el alimento se descompone y es empleado por el cuerpo para obtener energía. Suceden varias cosas cuando se digiere el alimento: - Un azúcar llamado glucosa, que es fuente de energía para el cuerpo, entra en el torrente sanguíneo.

- Un órgano llamado páncreas produce la insulina, cuyo papel es transportar la glucosa del torrente sanguíneo hasta los músculos, la grasa y las células hepáticas, donde puede almacenarse o utilizarse como energía.

CANELA (Cinnamomum verum)

Aumenta el metabolismo de la glucosa unas 20 veces. Contiene un compuesto bioactivo que tiene efectos similares a la insulina. Los polifenoles en la canela actuan como sensibilizantes a la insulina. La canela contiene proantocianidina, un bioflavonoide que altera la actividad de la insulina en las células adiposas. Se recomienda tomar una cucharadita de canela en polvo en ayunas, mezclada con algún líquido.

CEBOLLA (Allium cepa) La cebolla ayuda a que la diabetes mejore y se controle. Consumir grandes cantidades de cebolla reduce en gran medida los niveles de azúcar en la sangre de las personas que padecen diabetes.

Mantener el cuerpo bien hidratado es fundamental para quien padece diabetes, dado que elimina con mucha frecuencia líquido del cuerpo a través de la orina.

Por lo tanto deben tomar gran cantidad de agua y zumos naturales. Entre estos, el zumo

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- OTROS REMEDIOS: aprender técnicas psicológicas de control del estrés y de relajación es indispensable. También lo es reconocer la causa del estrés con ayuda del autoanálisis o la psicoterapia.

LAXANTES: son una de las aficiones nacionales. Sin embargo, si se consumen habitualmente las propuestas de farmacia, se corre el riesgo de CRONIFICAR EL PROBLEMA en lugar de resolverlo.

de limón aportará muchos nutrientes y propiedades que conseguirán que el estado general del cuerpo mejore.

ESTRÉS: es uno de los trastornos típicos de la sociedad saturada de trabajo, responsabilidades e información, y lo peor de todo es que se convierte en un PROBLEMA. Al año se consumen unos 57.000.000 de envases de benzodiazepinas, que son causa de adicción y de graves trastornos hepáticos y nerviosos.

ZARAGATONA (Semillas) (Plantago psyllium) son ricas en mucílagos, lo que explica su acción como laxante eficaz y suave. El consumo regular normaliza el ritmo y se pueden combinar con un 40% de Semillas de LINO (Linum usitatissimum). Se deja macerar en medio vaso de agua una cucharada sopera de semillas trituradas durante media hora y se toma en ayunas y antes de acostarse si es necesario. Es importante acompañar la toma con abundante líquido.

ISPÁGHULA (Semillas) (Plantago ispaghula).

GINSENG (Panax ginseng) es una planta adaptógena que ayuda a mantener la sensación de control en situaciones de estrés y favorece el funcionamiento del sistema inmunitario. Se utiliza la raíz, cuyos componentes incrementan la actividad cerebral, pero no la excitación nerviosa. Por otro lado, mejora el rendimiento y la resistencia física. Se recomienda tomar de uno a tres comprimidos de 500 mg por la mañana, después de desayunar y durante cuatro o seis semanas, tras las cuales se debe descansar dos meses.

- OTROS REMEDIOS: ante el estreñimiento, hay que ver si la dieta es pobre en fibra. En la mayoría de los casos, puede solucionarse aumentando las raciones de frutas, verduras y agua. Si todo falla, se puede recurrir ocasionalmente a la Pulpa de Aloe.

MENOPAUSIA: Desde que en el año 2003 comenzó a reducirse el número de mujeres que recibían terapia hormonal sustitutoria, se

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ha producido un descenso en la detección de casos de cáncer de mama en Estados Unidos.

CIMÍFUGA (Cimicifuga racemosa) combate los sofocos, la sudoración, las palpitaciones, la depresión y otras alteraciones asociadas a la menopausia. Aumenta la eficacia de los estrógenos producidos por el propio cuerpo y, además, carece de efectos secundarios. Se recomiendan de tres a seis tisanas al día, o dos o tres cucharaditas si se trata de extracto fluido.

- OTROS REMEDIOS: SOJA tiene un efecto regulador sobre los estrógenos.

SAUZGATILLO (Vitex agnus-castus).

ACEITE DE ONAGRA (Oenothera biennis).

SALVIA (Salvia officinalis). (SALVARE LA VIDA) Las técnicas de relajación y la psicoterapia están indicadas en mujeres que viven negativamente su madurez.

UN CURSO DE MILAGROS Mar del Plata · Silvia López Osornio · 492 5281 · Jorge Fernández · 473 4711 · Zulema Galeano · 495 7780 · Alcira Clara Bentolila · 471 5168 · Gabriela Zago · 481 1237 · Susana Calage · 473 3426 · Ana María · 469 8901 · Ma. de los Ángeles · 156 153065 · Marina Rius · 155 777183 · Jorge A. Fantaguzzi · 155 707568 · Inés Confalonieri · 475 6437

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ASTROLOGÍA CHINA CONEJO, DRAGÓN, SERPIENTE, CABALLO, CABRA y MONO

en el año del MONO DE FUEGO Por Alicia Susana Aparicio Otero

CONEJO (1939,1951,1963,1985): Es raro que un CONEJO se asocie o comience una relación con algún MONO. No andan por los mismos lugares. Por eso algunos CONEJOS sabrán que está pasando y podrán manejar lo que les viene.

El año del MONO le traerá al CONEJO, una sorpresa un poco desagradable, tras otro . Que el CONEJO debe estar atento para captar los períodos de tranquilidad, y así soportarlos mas fácilmente.

El CONEJO, que es un animal de pradera o bosque, tendrá que pasar un año entero en la jungla. Puede quedar en el estofado. A ponerse

Alicia Susana Aparicio Otero

Cel. 156-332382

las pilas con amigos y familia para equilibrar las energías.

DRAGÓN (1940,1952,1964,1986): El DRAGÓN es amigo del MONO, pero a pesar de esto la primera mitad del año, se le complica un poquito, por la presencia del fuego yang,del MONO, estará impredecible.

La segunda mitad perfecta. El DRAGÓN estará sociable, mas vivo y atlético. Podrá restablecer lazos rotos y crear quimeras fantásticas con sus propias manos.

Los jóvenes DRAGONES del año 2000 se enamorarán y los otros podrán tener discusiones, estarán con mucha energía y encontrarán las palabras justas para cada ocasión.

SERPIENTE( 1941,1953,1965,1977,1989): La SERPIENTE es la que mas altibajos sufre en cuanto a las relaciones personales. Por eso prefiere actividades intelectuales y artísticas pra evitar el roce con la gente.

La 1era mitad del año será mejor que la 2da. Asi todo tomar precauciones. Convendría hacer una

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terapia para levantar el auto estima. También, yoga, meditación, leer sobre Inteligencia Emocional, sería muy positivo para sentirse mejor.

CABALLO (1942,1954,1966,1978): Es un gran viajero. Este año querrá modificar su vida entera.

No todos los CABALLOS harán un cambio radical, pero algunos darán un giro de 180 grados en algún aspecto. Por eso cualquier cambio drástico no será tan doloroso porque su visión lo ayudará a revaluar sus creencias y por eso se le pide que sean mas flexibles.

Los cambios mas propicios son la primera mitad del año, que están regidos por su propia energía, FUEGO. Luego es una etapa de 6 meses metálicos, los ayudará a recuperar su cordura.

CABRA (1943,1955,1967,1979): Ha encontrado un lugar seguro para ver pasar las tormentas. Aclaremos que no le fue tan mal en su año.

Han luchado por mantener su amor incondicional por los mas desamparados, la inocencia y la alegría de vivir que los caracteriza..

Eso los ayuda a procesar los tragos amargos que pasaron en su año (2015). Los del año 1979 no se acostumbran a su próxima mediana edad.

Para todas las CABRITAS, OJO!!!, con enamorarse, miren bien quien eligen, sin medir las consecuencias.

condición humana, bajo una fachada de perfección.

Este año hay que conocerse todo,lo bueno,lo malo, lo que es bueno y puro. FUERZA MONITO,....VAS A SALIR ADELANTE. AUNQUE EL AGUA DE LLUVIA SEA MUY ABUNDANTE NO PUEDE ALIMENTAR EL CÉSPED QUE NO TIENE RAÍZ . PROV. CHINO Alicia Susana Aparicio Otero T.E: (0223) 451-1841 Celular (0223) 156-332382 E-Mail: alsuapa@yahoo.com.ar

MONO ( 1944,1956,1968,1980): En esta vida viene al mundo a superar lo que no superó en otras vidas. Como humanos tenemos que cumplir con nuestras deudas.

El MONO debe pasar por un período de · M U E R T E Y R E N A C I M I E N TO " . E s u n a oportunidad para aprender, cambiar y crecer.

Según el nivel de evolución espiritual y la inteligencia emocional de cada MONO, será más o menos doloroso. La primera mitad del año será una hecatombe, no es un año positivo.

MONITO querido, sé sincero contigo mismo.

No hay manera de ocultar la verdad de su

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ALIMENTACIÓN SALUDABLE Una alimentación saludable es aquella que permite alcanzar y mantener un funcionamiento óptimo del organismo, conservar o restablecer la salud y disminuir el riesgo de padecer enfermedades.

Debe ser suficiente para poder cubrir las necesidades de energía, en función de las diferentes etapas o circunstancias de la vida.

Debe ser completa y equilibrada de forma que contenga todos los nutrientes que necesita el organismo y en cantidades adecuadas, por lo que debe incluir una amplia variedad de alimentos.

Coma alimentos variados Necesitamos más de 40 nutrientes diferentes y ningún alimento por sí solo puede proporcionarlos todos. El suministro de alimentos que existe hoy en día facilita tomar una amplia variedad de alimentos, tanto comprando alimentos frescos para cocinar como comprando comidas preparadas o comida para llevar. Elija los alimentos siempre de manera equilibrada. Si toma un almuerzo rico en grasa, tome una cena con poca grasa Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono La mayoría de la gente no toma suficientes alimentos ricos en hidratos de carbono como el pan, la pasta, el arroz, las patatas y otros cereales.

Más de la mitad de las calorías de su dieta deben venir de estos alimentos. Pruebe con el pan

integral, la pasta y otros cereales para aumentar su ingesta de fibra.

Tome muchas frutas y verduras La mayor parte de la gente no toma la suficiente cantidad de estos alimentos que proporcionan importantes nutrientes protectores. Intente comer al menos cinco raciones al día. Pruebe nuevas recetas o vea qué platos preparados están disponibles en el supermercado.

Mantenga un peso corporal saludable y siéntase bien El peso adecuado depende de muchos factores tales como el sexo, la altura, la edad y la genética.

El sobrepeso aumenta el riesgo de padecer varias enfermedades tales como los problemas cardiacos y el cáncer. El exceso de grasa aparece al ingerir más calorías de las que se necesitan.

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dar lugar a un aumento de peso. La actividad física moderada ayuda a quemar las calorías que nos sobran. También es bueno para el corazón y para el sistema circulatorio, y para la salud en general y el bienestar. Así que haga de la actividad física una rutina diaria. Use la escalera en vez del ascensor (tanto como para subir como para bajar). Dé un paseo en su descanso para comer.

No hace falta ser un atleta para moverse.

Comience ahora y realice los cambios gradualmente

Estas calorías suplementarias pueden provenir de cualquier nutriente que contenga calorías (las proteínas, las grasas, los hidratos de carbono o el alcohol) pero la grasa es la fuente más concentrada de calorías. La actividad física es un buen método para quemar calorías y puede hacerle sentirse bien. El mensaje es simple: si está ganando peso, tiene que comer menos y ser más activo.

Coma regularmente Saltarse las comidas, sobre todo el desayuno, puede conducir a una sensación de hambre descontrolada, causando a menudo una sobre ingesta. Realizar una media mañana o una merienda puede ayudar a contener el hambre, pero no coma demasiado para no sustituir las comidas principales. No olvide contar estas tomas como parte de su consumo total de calorías.

Realizar los cambios de su estilo de vida gradualmente es mucho más fácil que hacerlos de repente. Durante tres días, anote los alimentos y bebidas que consume entre las comidas y en las comidas. ¿Toma muy pocas raciones de fruta y verdura? Para comenzar, trate de comer solamente una ración más de fruta y verdura al día. ¿Sus alimentos preferidos son ricos en grasa y le hacen ganar peso? No elimine estos alimentos y se sienta mal, en cambio intente escoger comidas bajas en grasas o comer menos cantidad de éstos.

Recuerde: todo es cuestión de equilibrio No hay alimentos “buenos” o “malos”, sólo dietas buenas o malas. No se sienta culpable de los alimentos que le gustan, simplemente tómelos con moderación y escoja otros alimentos que le proporcionen el equilibrio y la variedad que necesita para conseguir una buena salud.

7. Beba muchos líquidos Los adultos necesitamos beber por lo menos 1,5 litros de líquidos al día. Y necesitamos más cantidad si hace calor o si realizamos mucho deporte. El agua es obviamente una buena fuente de líquidos pero la variedad puede ser tanto agradable como saludable. Otras opciones son los zumos, los refrescos, el té, el café, la leche, etc.

Muévase Como hemos visto, la ingesta de demasiadas calorías y no hacer suficiente ejercicio pueden

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DECLARÉMOSLO HECHO Y ASÍ SERÁ Gentileza Mimí Vidal

Como maestros de la tercera dimensión tenemos dominio sobre nuestras energías de forma y creación. Nosotros podemos, por medio de nuestros pensamientos y voz, decir lo que deseamos y está hecho. Si bien podríamos no ver moverse las energías o dudar de que nuestra voz haya sido escuchada, el movimiento se crea tan pronto como nosotros comenzamos el proceso.

Son nuestras dudas y temores las que crean bloqueos en el flujo de energía así que declaremos su manifestación como que ya está hecha, tan pronto como la deseemos.

No hay espera en el Universo, pues la energía nunca está bloqueada ni atascada. Eso es parte del pensamiento humano. Cuando entramos en el flujo de energía, que es la creación de milagros, está hecho en el cielo y luego empieza a manifestarse en la tierra.

Si lo afirmamos, arraigamos la energía en la tierra.

Si dudamos estamos expresando nuestra falta de fe y retrasamos el movimiento.

La energía está para servirnos, trabaja en asociación co-creativa con nosotros. Su función es hacer realidad nuestras creaciones terrenales.

Nosotros hemos olvidado la asociación con la energía que nos sirve y en vez de usar nuestro libre albedrío para ayudar a la creación, lo utilizamos para retrasar y confundir. Hemos olvidado la capacidad de afirmar la creación con nuestros pensamientos y palabras.

Nuestro deseo mueve la energía y nuestra intención establece la forma. Sin intención, el deseo no es más que un anhelo que crea la conciencia y nuestros proyectos sin la fe no pueden manifestarse. Cuando establecemos nuestra intención para su manifestación, la energía Universal empieza a manifestar lo que hemos pedido. Pero sin nuestra fe- incluso la intención- no tiene poder para crear, la fe tiene el poder de movilizar la energía. Cuando lo vemos todo como hecho y lo afirmamos, eliminamos la duda y nos mantenemos firmes en nuestro poder como co-creadores de todo cuanto existe a nuestro alrededor.

Cada situación de sueños incumplidos, refleja la creencia del libre albedrío de que somos impotentes y es un ejemplo de separación. Con conexión no hay ninguna pausa en el movimiento desde el deseo hasta la manifestación, desde el movimiento de la energía de un lugar al siguiente.

El Universo nos recuerda en espíritu como poderosos, y responde a nosotros en todos los sentidos. Afirmemos nuestra creación, dominio, abundancia y alegría, porque son nuestros por derecho divino. Ser pacientes es nuestro reconocimiento de la poderosa transformación que se está produciendo en el cielo y en la tierra, porque nosotros lo hicimos así.

Declaremoslo hecho y así será.

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Desde hace más de 20 años llevo enfocando los tratamientos para resolver el conflicto que genera el síntoma. No lo hago únicamente desde el punto de vista científico que me aporta mi Licenciatura en Biología sino también el enfoque holístico que me han otorgado herramientas que conozco en profundidad como la psicología transpersonal, la medicina china, la astrología, las terapias florales y la bioenergía, entre otras. Todo esto me ha llevado a ver a cada individuo como único en su vivencia, a analizar su situación energética y los vínculos con su dolencia, para así utilizar la terapia apropiada en cada persona, la más conveniente por su vibración o sensibilidad, y de este modo poder restablecer el orden electromagnético y emocional que sostiene al plano físico.

Trabajo con el mapa natal personal, el cual nos indica los aprendizajes y las áreas sensibles en la salud para que a través de una toma de conciencia la persona pueda hacer sus cambios y trabajar en prevención de otras situaciones.

Cuento con reconocidos casos de éxito en tratamientos para: celíacos, diabetes, hipertensión, neuralgia del trigémino, hipotiroidismo, hipertiroidismo, artritis, artrosis, fobias, miedos, ansiedad, depresión, miomas, hiperactividad, insomnio, falta de concentración, estrés.

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EL DESEMPEÑO COGNITIVO De acuerdo con el neurocientífico B. J. Fogg, de la Universidad de Stanford, la frecuencia del éxito importa más que el tamaño del mismo para crear un circuito virtuoso en el cerebro. Ya que el cerebro no sabe realmente la diferencia entre un éxito real o o un éxito sólo percibido, se pueden utilizar reforzamientos para crear esta sensación de progreso y éxito (después de todo, es sólo una cuestión de punto de vista). Evidentemente hay que tener cuidado de no vivir en el delirio y en el engaño, sólo servirnos de un poco de buena actitud y de autoprogramación.

En un aspecto emocional esto tiene además la ventaja de darle una especie de afecto a nuestra mente que sube nuestro estado de ánimo, y desde una actitud positiva es más fácil realizar efectivamente ciertas tareas.

Sencillas prácticas y hábitos para mejorar el desempeño cognitivo y cultivar la salud mental 1. Mantén tu teléfono alejado de tu cabeza y no lo lleves a la cama Existe un vínculo entre la luz azul emitida por las pantallas electrónicas y la alteración de los patrones de sueño, ya que afectan la producción natural de melatonina, la hormona que regula el sueño y otras funciones metabólicas. Dormir mal es tal vez lo peor que le puedes hacer a tu cerebro a mediano y largo plazo.

Dormir de 6 a 8 horas al día, sin luz, repara las células del cuerpo y desintoxica el organismo.

Sin esto se almacena la toxina cerebral betaamiloide. Por otro lado pasar demasiado tiempo enfrente de pantallas tiene un efecto de aislamiento de la realidad y fomenta la pasividad y el sedentarismo, lo cual va en contra del mejor desempeño cognitivo.

2. Congratúlate por las pequeñas victorias El cerebro en muchos sentidos es una máquina que puede programarse o moldearse según nuestros hábitos e intenciones.

3. Mantén tu cuerpo activo A decir del neurólogo Etienne van der Walt, mantener activo el cuerpo es una de las mejores formas de mejorar la salud del cerebro. Esto es porque al ejercitarse más oxígeno es enviado al cerebro, a un ritmo mayor y esto desarrolla nuevas neuronas. Diversos estudios han mostrado que ejercitarse regularmente se correlaciona con mejores resultados cognitivos y más capacidad de poner atención.

4. Haz ayunos intermitentes El doctor Mark Mattson ha estudiado extensamente los ayunos intermitentes y ha concluido que el estado de ketosis en el cual entra el cerebro después de 12 o más horas sin alimento puede ser altamente benéfico para el cerebro. Mattson explica que el ayuno intermitente funciona de manera similar al ejercicio y, de hecho, tienen beneficios parecidos. El ayuno coloca al cerebro en un estado de estrés moderado equivalente a un evento que lo sutúa en un reto, por el cual se activan patrones de adaptación al estrés. Este estado de reto incrementa lo que se conoce como factores neurotróficos o neurotrofinas,

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una familia de proteínas que promueven la sinaptogénesis y la neurogénesis, es decir, mejoran las conexiones y ayudan al crecimiento de neuronas. En cierta forma el ayuno intermitente genera los mismos beneficios que someter al cerebro a retos como tocar un instrumento musical o aprender un idioma nuevo.

5. Lee un poema diario La poesía, a diferencia de otros géneros, coloca tu mente en un estado de pensamiento no discursivo, más allá de la lógica aristotélica donde las cosas sólo pueden ser esto y no lo otro, trasciende el literalismo y abre una corriente eléctrica de percepción lingüística que se acerca a una experiencia estética holística. Claro que hay que buscar buena poesía para que esto ocurra, de la misma manera que ciertos vinos sólo producen aturdimiento mientras que otros aclaran la mente. Puedes leer haikus, canciones

doha, salmos u otros textos poéticos si además quieres algo de inspiración espiritual, pero la clave esta en la forma, no solamente en el contenido, en el arreglo de las palabras en el espacio y los ritmos del sonido que hacen que percibas no sólo con la parte lógica y racional del cerebro.

6. Observa cómo tu respiración se transforma en energía Esto puede ser equivalente a meditar pero hacemos el énfasis aquí en otra cosa, en el acto energético de respirar como un hábito de conciencia. En la mayoría de las culturas, el aire o aliento es considerado el vehículo de la energía o del espíritu (términos como qi, prana o la misma palabra "respirar", que tiene la misma raíz que espíritu) hacen alusión a ello. En términos científicos, la oxigenación permite la buena circulación y la sangre posibilita que podamos hacer diferentes tareas, o sea, que tengamos energía. Este ritual tiene como fin observar que el aire que recibimos y la calidad con la que lo circulamos por el cuerpo se traduce en energía y pensamientos. Si haces esto todos los días unos 5 minutos de manera natural estarás mejorando tu respiración, ya que serás consciente de su importancia y tu intención guiará el flujo. Esto a su vez mejorará tu desempeño cognitivo: una respiración relajada es una mente relajada.

7. Dedícale tu práctica a los demás Varios científicos han notado que el altruismo produce bienestar e incluso pude incrementar los niveles de serotonina. Pero quizás más importante que eso es que este ritual de dedicar la práctica a los demás es central en el budismo mahayana y es considerado la clave del cultivo de la mente iluminada o bodhicitta, la mente búdica que es esencialmente compasión. Así que, ya sea que hagas una meditación o cualquiera de los rituales anteriores, puedes tomarte 1 minuto en el momento en el que mejor te sientes para dedicarle esa sensación a lo demás, ya sea a alguien que conoces o al mundo en general (ayuda, sin embargo, tener una imagen concreta).

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FINITUD - INFINITUD

La finitud no se conoce a sí misma. Se conoce desde la infinitud. Es una dualidad diferente a la lineal, ya que cada una de ellas se encuentra en otro plano. La finitud librada a sí misma sin que esté por detrás o por sobre lo infinito (con algún grado de conciencia) genera el terror, el miedo, la ira, la impotencia.

Sólo se experimenta la finitud en forma diferente cuando el plano superior a ella tiene un nivel de actividad razonable, presencia. Hay una expresión de entrega. Notar la diferencia de estar entregado a la finitud o a la Infinitud.

Podríamos decir entrega con minúscula o mayúscula. Si se va volviendo habitual el vivir en la presencia, lo finito deja de inquietar y se observa su función, que por su propia limitación y frustración, no puede volverse hacia lo Infinito y lo Eterno.

Es con la experiencia con la Infinitud que el alma se vuelve consciente de sí misma. Como una instancia absolutamente diferenciada de lo temporales que son los instrumentos a través de los cuales se vuelve consciente de sí misma.

Y empieza el alma progresivamente a experimentar la Presencia del Espíritu y la Bienaventuranza sintiendo que son ellos quienes la infunden y en cierto modo la guían y la dirigen. Los sacudones, los eventos intensos

no son para regenerar al ego son para despertar el alma. El reto, el cometido, el desafío tiene que ver con el alma despierta y presente; con esa posibilidad.

Cuanto más presente y despierta está el alma, en cierto modo importa menos todo lo demás.

Cómo es o cómo deja de ser. Cuánto dura, cuánto no dura. La reacción emocional, el pensamiento vano. Encontrar un lugar en donde se materniza, o se experimenta en cierto modo como si fuera lo infantil, lo limitados de los instrumentos terrestres.

Con la conciencia del alma cambia hasta el valor o disvalor que tiene lo que linealmente sucede.

Hay una visión de lo errático, aun en aquello que en la linealidad se diría que es supuestamente lógico. Experimentado y visto desde una conciencia mayor tiene mucho de lo errático, de lo laberíntico, de lo enjaulado, de golpearse contra las paredes y esa propia sensación de asombro, esta característica del ego que siempre se ve sorprendido por los hechos, son apenas los estímulos para que se vuelva consciente de lo que está por sobre él.

Cambia algo que tiene que ver con los grados de importancia, por decirlo de una forma. Cuanto más tocamos lo eterno menos nos afecta lo pasajero. Desde dónde hacemos pie para… Es como otro tipo de dualidad. Me doy cuenta o

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no, hay conciencia o no, pero pertenecen a dos niveles frecuenciales diferentes, no es lo mismo una dualidad dentro de un mismo plano que una dualidad entre dos planos.

Desde ese corrimiento de conciencia hay una visión de circularidad, encierro, repetición inútil. Esta expresión que tanto dice para mí: de este laberinto se sale por arriba, pasamos mucho tiempo tratando de salir del laberinto en forma lineal y horizontal, en el propio plano, con todas las frustraciones y polaridades que eso nos trae y expresa.

Y en ese corrimiento de la conciencia, la linealidad terrestre queda chica y por momentos es incluso absurda. Son tan pocos los gestos o las conductas que tienen alguna gota del infinito y tan apreciada cuando esa gota está. Se trata de pasar del conocimiento intelectual inspirador de posibilidades de la existencia, a tener cada vez mayor contacto con la experiencia en sí que permite incluso una perspectiva 100% diferente.

Dejar de tener intolerancia hacia la finitud y en cambio activar la compasión. Se trata de un amor a la finitud envolviéndola para que pueda conectar y acceder a una Realidad mayor. Todo el tiempo me aparece la visión de los niños, cómo somos los adultos en general con ellos.

Una actitud amable, protección, guía, guiño, alegría por sus movimientos crecientes. De algún modo se trata de que los niveles superiores de conciencia parentalicen los inferiores, cuando ellos a la vez lo permiten. Resulta más fácil cuándo hay un acceso posible.

Está la Presencia y está la aceptación o el abrirse a ella. Digo Presencia porque es más vasta que el alma, hay distintos elementos que construyen la Presencia, diferenciados, diversos, crecientes, cálidos, frescos, amorosos, potentes, fuertes, determinados. Son diversas y entrelazadas y se produce una selección natural que se pone en marcha, según sea la necesidad o situación, se expresa más fuertemente, algún aspecto de estos niveles de conciencia.

Hay un aspecto en la inconsciencia de los instrumentos terrestres en donde hay una línea, lugares, en donde es un puro sin sentido como si fuera la polaridad de aquello que tiene pleno

sentido y que es esquivo y puede ser inabordable. “No te dejo entrar”, “no porque no”, cerrazón, que hace inviable la entrada de lo superior en ciertos lugares. Y el giro por momentos es que cuando esos lugares están así y la conciencia gira y quiere empezar, seguir o profundizar un movimiento consciente. Es como si fueran imanes, de pronto se ponen al revés y la energía se va para otro lado. No es una respuesta cualitativa o judicativa sino que se siente atraída la fuerza-conciencia hacia un espacio o situación en donde se puede trabajar, accionar.

Que no son situaciones constantes, fijas, por momentos hay un lugar que adquiere permeabilidad. Pero en buena parte es inestable. Por momentos pareciera que cuando cualquier situación está enredada o anudada es que la propia situación no deja, no permite que lo superior se encargue, muestre, dirija o haga.

Y hay como a veces se percibe una presencia absolutamente paciente, inmóvil. Porta una expresión de capacidad infinita de espera, hasta que sea posible. Hasta que esa parte, mire, quiera, abra, hacia aquello que lo espera infinitamente, eones, incluso la intermitencia, incluso abre un poquito, se olvida, cierra.

Lo inferior trabaja dirigido mayormente por lo involuntario. Muy fuerte esto de la espera Eterna, es una energía de brazos abiertos, que se mueve o no se mueve de acuerdo a lo que se la llama y se le permite. Hay un respeto natural que se expresa en la no intromisión.

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¿QUÉ ES LA TRISTEZA?

Es una emoción que generalmente surge ante las pérdidas que sufrimos en la vida, de ahí que sea tan intensa como profundo sea el vínculo con lo perdido. Es un dolor generalizado en el cuerpo, pero sobre todo en el alma. La tristeza no es negativa, no es anormal ni está mal sentirla.

A diferencia de las demás emociones, la tristeza está caracterizada por una falta de energía. En un primer momento es vivenciada como un dolor paralizante que no nos deja fuerza para actuar, sino tan sólo para llorar y así sacar el dolor. Nos deja el ánimo aplanado, casi sin expresiones ni deseos.

En general, cuando sentimos tristeza es porque hemos perdido algo (real o fantaseado). Ya no tenemos aquello que antes sí, y cuando verdaderamente no hay posibilidades de recuperarlo, no hay acción que valga. Es por ello que la tristeza no implica el aumento de energía que las demás emociones sí, sino que nos la quita dejándonos inactivos para ceder paso a la aceptación (elaboración interna) de la nueva situación. Soltar no demanda energía, sino más bien implica la ausencia de ésta. Al no tener esta fuerza, no queda más acción posible que la de soltar, contribuyendo a dejar

de “forzar” la realidad. Aquello que antes sosteníamos, ahora, gracias a la ausencia de energía propia de la tristeza, podemos soltarlo.

Esta emoción puede ser verdaderamente dolorosa según su intensidad. Es por ello que muchas veces tratamos de evitarla distrayéndonos con actividades, trabajo, amigos o bien intentamos taparla negándola y reprimiéndola, o buscamos ahogarla en alcohol u otras sustancias. No nos permitimos llorar o intentamos, haciendo un gigantesco esfuerzo, sonreír. En ocasiones solemos decir, cuando no se nos nota la tristeza, “La procesión va por dentro”, y hasta hablamos como si nada pasara. Pero cuando la emoción no halla (o no le damos, mejor dicho) una vía de expresión adecuada, la busca por sí misma a través de síntomas (entre otros, físicos, como lo son el asma y las úlceras) que junto a una serie de condicionamientos producen enfermedades.

Lo cierto es que ninguna de estas actitudes evasivas ayudan, y por lo tanto son absolutamente desaconsejables. “Hay que llorar por los ojos, no por el cuerpo”, a lo cual sería bueno agregar: “Llorar también a través de las palabras”.

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expresión natural propia del duelo y surge, como vimos, ante la pérdida de algo que teníamos. El dolor, por su misma naturaleza, tiende a desvanecerse y desaparecer. Sin embargo puede enquistarse, extenderse o perpetuarse, transformándose en sufrimiento. El sufrimiento, entonces, es una creación irracional del ser humano a partir de un autodiálogo tortuoso.

Cuando la persona se dice a sí misma cosas como “todo esto es mi culpa”, “nunca voy a salir”, “siempre todo lo malo me pasa a mí”, “jamás voy a superarlo”, “si yo hubiera…”, etc., queda estancada.

De este modo permanece el foco de atención en una fantasía o en un imposible, renovándose la tristeza una y otra vez en ese rumiar mental retorcido.

Las depresiones tienen además sus manifestaciones adversas en el físico, influyendo en dificultar la recuperación de una enfermedad que en la causa de la misma.

Es necesario y aconsejable simplemente “estar ahí”. Es decir, permitirnos ese dolor, tomar contacto con él, poder vivenciarlo auténticamente, no mintiéndonos. Llorar y, sobre todo, hablar de lo que sentimos y de lo perdido es la manera de asimilar la pérdida y aprender de ella.

Pero por otro lado, es muy importante aclarar que para sentirnos tristes no necesariamente tenemos que vivir una pérdida. También podemos ponernos tristes por creencias irracionales que albergamos, como pueden ser expectativas demasiado altas, falta de esperanzas, perspectivas pesimistas, no tener un sentido o alguna pasión en la vida… Por esto es importantísimo entender que a veces el problema no es la realidad misma, sino la creencia de que las cosas deben ser distintas.

Por lo tanto, una cosa es la elaboración de una pérdida, es decir el duelo, y otra es qué estamos haciendo u omitiendo para sentirnos tristes. Vale en este punto establecer la diferencia entre dolor y sufrimiento. El dolor es una

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ESCRITO POR JOSÉ RENIU EIRIS con fecha 30 de enero de 2013

'Habitamos' estados de conciencia que son aquellos con que llevamos a cabo o hacemos las cosas, la forma en que tomamos los hechos que ocurren o los que están a nuestro alrededor.

Todo cuanto está o sucede es neutro. Nosotros le damos significado, lo calificamos, lo catalogamos, y acorde a lo que pensemos, lo viviremos.

Historia Alegría Soltar control No juzgar Todo es para bien Perdonar Todos uno Cristo Abundancia Dar Bendecir Meditar Percepción Perdón Universo Ocurre Materializar Energía Creencias Intención Lo que creó Dios Lo que no creó Dios No necesitar Tener razón o ser feliz No yo Cerrar círculos

De esta manera creamos nuestra vida.

Una vez más: las cosas no nos suceden como son, interpretamos lo que vemos y en base a ese juicio, actuamos.

Cuántas veces hemos vivido situaciones para unos agradables y para otros no; hemos comido cosas para unos ricas y para otros no; miramos cosas para unos lindas para otros no; cuántas veces nos sucede que algo nos trae un recuerdo agradable y a otros, el mismo recuerdo les resulta desagradable.

Creo que debemos pensar en la alegría como camino y para ello asocio estas palabras...

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EL ENSO El círculo representa en su vaciedad, la absoluta plenitud, simplicidad, integridad, infinidad, perfección de la armonía. El círculo del sumi-e, pintado con tinta, o “Enso”, es un símbolo espiritual de muy profundo significado para muchos religiosos, particularmente para los budistas Zen. El círculo, según el entendimiento de la tradición del Zen, es una representación de nuestro verdadero ser. Es pintado / escrito en la caligrafía china o japonesa en una forma que no es matemáticamente perfecta.

“supremos” del Zen, un círculo de Iluminación.

El Shinjinmei, escrito en el siglo sexto, se refiere al Gran Camino del Zen de la siguiente forma: “Un círculo como un vasto espacio, al que no le falta nada y al que no le sobra nada”, y esta frase se usa frecuentemente como inscripción en las pinturas de círculos Enso.

El Enso en Japón es un círculo pintado utilizando la misma técnica del Sumi-e o del Shodo.

También se le conoce como círculo Zen, ya que es una expresión de la disciplina y la visión espiritual de los monjes Zen. Para crear un círculo Enso el monje Zen toma un pincel grande lleno de tinta mientras contempla un papel en blanco, su actitud mental y corporal debe ser la misma que cuando hace meditación sentado (Zazen). En un decisivo “momento perfecto”, el monje plasma rápidamente el círculo sobre el papel, con un sólo trazo del pincel y en una fracción de segundo. El círculo creado contiene tanto la perfección del momento expresivo como las imperfecciones de la tinta, la hoja y el pincel.

La armonía en la forma de un Enso muestra claramente el nivel de profundidad espiritual que ha alcanzado el monje.

El Enso es un símbolo muy antiguo y puede ser considerado como uno de los símbolos

La referencia escrita más antigua sobre un Enso, la primera pintura Zen, ocurre en el Keitokudento-roku, compuesto en el siglo octavo: Un monje le pidió al Maestro Isan un gatha que expresara la iluminación. (Un gatha es una especie de poema profundo usado para meditar.)

Isan se rehusó diciendo, “Está frente a tu rostro, ¿por qué debería expresarla con pincel y tinta?”.

Entonces el monje le pidió a Kyozan, otro maestro, que le escribiera algo en concreto.

Kyozan dibujó un círculo sobre un pedazo de papel, y dijo, “Pensar sobre lo que es esto y después entenderlo es la segunda mejor cosa; no pensar sobre eso y entenderlo es la tercera mejor cosa.” (El maestro nunca dijo cuál era la primera mejor cosa).

Después de eso, los círculos Zen se convirtieron en un tema central del arte Zen. Los círculos Enso varían en su forma desde los perfectamente simétricos hasta los completamente asimétricos, y en sus trazos (algunas veces se usan dos trazos) desde los delgados y delicados hasta los gruesos y masivos.

Algunas pinturas llevan una inscripción que las acompaña para darle al observador una idea respecto al significado fundamental de un círculo Zen en particular.

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Las principales clases de Enso son: - Enso-espejo: un círculo simple, libre de inscripciones que lo acompañen, dejando toda la interpretación al observador.

- Enso-universo: un círculo que representa el cosmos (la física moderna también afirma que el espacio es curvo).

- Enso-luna: la luna llena, clara y brillante, iluminando silenciosamente a todos los seres sin discriminación, simboliza la iluminación espiritual.

- Enso-cero: además de curvos, el tiempo y el espacio son “vacíos,” y aún así dan nacimiento a la totalidad de la existencia.

- Enso-rueda: todo está sujeto al cambio, toda la vida gira en cíirculo.

- Enso-torta dulce: los círculos Zen son profundos pero no abstractos, y cuando la iluminación y los actos de la vida diaria -“sorber té y comer pasteles de arroz”- son uno, hay verdadera conciencia.

Como vemos, el Enso puede ser interpretado desde muchas perspectivas, y si consideramos que el Enso es simplemente un círculo nos

daremos cuenta que no es exclusivo del Japón sino que es un símbolo universal muy extendido y usado en las más variadas culturas y tradiciones, para expresar tanto el movimiento y la multiplicidad, como la inmovilidad y la unidad original (el centro).

Enso significa “fase circular” y simboliza muchas ideas Zen. En su forma tan simple están perfectamente plasmadas las más elevadas enseñanzas de sabiduría. Representa los ciclos, las repeticiones, el eterno retorno, la búsqueda del centro, el ciclo infinito de la vida y el universo. También puede representar la luna llena, la taza vacía de té, le rueda que gira, el ojo o rostro del Buda (iluminado), el dragón o serpiente que se muerde su propia cola y muchos otros símbolos visuales y poéticos.

Cuando se toma más profundamente, el círculo simboliza el vacío de la nada, el círculo de la vida y la totalidad del espíritu. Aún más profundo es la representación del círculo como el momento de iluminación (Satori en el Zen), el momento en el que la mente es lo suficientemente libre para dejar al cuerpo o al espíritu crear, el momento en que la perfección del círculo es atrapada en el vacío del papel, y el momento del caos que es creación.

El Enso es pintado (o escrito) en una forma que no es exactamente perfecta desde la perspectiva matemática. El Enso es creado por la mano humana, y por lo tanto es perfecto tal y como es.

Realizado por el estado mental del pintor. Se puede pintar un poderoso y bien balanceado Enso sólo si la mente está clara y libre de pensamientos e intenciones. Es el verdadero momento del vacío dentro de la totalidad. Es el reflejo del estado de armonía interna.

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Una característica importante del círculo Enso es que nunca es un círculo cerrado. Siempre hay una ligera abertura en algún lugar, indicando que no es algo contenido en sí mismo, sino que en lugar de eso se expande hacia el espacio, hacia el infinito, abarcándolo todo e incluyéndolo todo. Es un círculo que incorpora la armonía completa.

Pero el Enso también es el símbolo de lo visible y lo no visible. Representa el pensamiento nodual, la unidad, “el Todo es igual que el Uno”. La expresión de toda la mente y la no-mente. Su vacío contiene la totalidad absoluta, la simplicidad, la completitud, la infinitud, la perfección.

Según la tradición Zen, el Enso es la representación de nuestro verdadero Yo, de nuestro real Ser. El Yo es un círculo Enso pintado en el vacío de la no-mente.

El Enso es la imagen del Cielo y de la Tierra, de los diarios ires y venires, de las estaciones, de la vida. Pintado con un rápido trazo; seguro pero humilde; grueso pero lleno de bondad.

Es tan perfecto, que tiene el poder de liberar y transformar al que lo contempla con claridad. Y la sensación que produce es indescriptible. Por eso se le conoce como círculo de iluminación.

Solamente el lenguaje poético se puede aproximar a la profunda e inexpresable verdad contenida en el Enso.

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AROMATERAPIA Por Aromaterapeuta Cristina Madoni Fan Page Facebook: Aromaterapia Psico Sutil de Cristina Madoni La Aromaterapia es el uso de los Aceites Esenciales puros, naturales y completos. Con los aceites esenciales podemos suavizar problemas emocionales, depresión, estrés, miedos, nerviosismo, etc.

Esto sucede de una manera no agresiva y abarcativa, porque sus beneficios van dirigidos al cuerpo, mente, emociones y espíritu del ser humano.

También, facilitan crear ambientes más armoniosos y favorables tanto en el hogar como en oficinas, instituciones, salones de fiestas, salas de espera, escuelas, negocios, etc.

Cada uno de los aceites esenciales, tiene su propia personalidad y existe un aceite esencial para cada persona y para cada estado.

La AROMATERAPIA y el ESTRES: El estrés es un desorden sico-físico originado por factores externos. En la actualidad, es padecido por personas de distintas edades y actividades.

A través del hornillo de aromaterapia podemos suavizar los síntomas del estrés.

Detallo algunos ejemplos: - El aceite esencial de LAVANDA suaviza los nervios.

- El aceite esencial de de ROMERO se usa en caso de fatiga.

- GERANIO para armonizar las emociones.

- MENTA para aumentar la concentración.

Presento un caso, su evolución y recuperación: Ernesto, es un empleado administrativo, a cargo de 20 empleados. Tiene 50 años, trabaja 12 horas por días, con diferentes e intensas responsabilidades.

En la consulta, pidió orientación sobre el uso de la Aromaterapia porque le gustaban las terapias complementarias y deseaba aprender a usar los aromas naturales.

Me dijo que no disponía de mucho tiempo para dedicarse a su persona y que buscaba usar los aceites esenciales de manera fácil y rápida, para poder aliviar su estrés y cansancio cotidiano. También mencionó, que se sentía con necesidad de protección energética, debido a un momento muy especial por el que estaba pasando en su trabajo.

Los aromas artificiales y/o sintetizados, solamente perfuman sin generar beneficios de ningún tipo.

Los Aceites Esenciales de CASA GAIA ® son puros, naturales y completos, por consiguiente, son indicados para AROMATERAPIA. Son acompañantes maravillosos para cada etapa y situación de la vida, armonizando mente, cuerpo, espíritu y emociones.

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Le indiqué varias formas prácticas, sencillas y efectivas del uso de los aceites esenciales: 1º) Durante su ducha matutina poner 5 ó 6 gotas de aceite esencial de ROMERO sobre el borde de la bañera cercano al chorro del agua caliente. De esta manera, las gotas de agua caliente y el vapor de la ducha, volatilizaría el aceite esencial para poder acceder a los efectos de la aromaterapia a través del olfato y de su campo energético.

El ROMERO genera protección energética. Además es ideal para “despabilarse” en la mañana.

2º) Él solía usar en la oficia, un aromatizador ambiental con aromas producidos en laboratorio. Por eso fue fácil que llevara un hornillo y así agregarle aceites esenciales puros, naturales y completos.

Se le sugirió poner 6 gotas de GERANIO, para que lo ayude a enfrentar su trabajo, con sus emociones equilibradas y mejor

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predispuesto a los embates del estrés laboral.

Alternarlo con aceite esencial de MENTA, porque éste fresco aroma natural, despeja los pensamientos y predispone a la actividad intelectual.

3º) A la noche antes de ir a dormir, poner en el hornillo de aromaterapia 3 gotas de a c e i t e e s e n c i a l d e L AVA N D A p a r a predisponerlo a un buen descanso.

Alternarlo con SALVIA para mantenerse emocionalmente centrado y físicamente más relajado.

El resultado fue: que al cabo de unos días de usar los aceites de estas sencillas formas, se sintió con más vitalidad y con mejor predisposición al trabajo.

También confirmó que su descanso era más reparador y que al poder dormir mejor, se sentía con la voluntad y más equilibrado para poder enfrentar los conflictos laborales diarios.

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EL PODER DE LA MENTE SOBRE EL CUERPO ES ILIMITADO Entrevista con Suzanne O’Sullivan Suzanne O'Sullivan, neuróloga Mi edad me sorprende. Nací en Irlanda y vivo en Londres, donde trabajo en el hospital Nacional de Neurología y Neurocirugía. Soltera y sin hijos.

Creo en la igualdad, valor que se refleja en el acceso a la salud. La espiritualidad es beneficiosa, pero no creo en la Iglesia y desconozco el sentido de la vida - Cuándo empezó a tomarse en serio las enfermedades psicosomáticas?

- La primera vez que tratas a un paciente con una enfermedad física para cuyos síntomas no existe explicación médica lo despachas sin más, eso no va contigo, ni siquiera lo estudiamos durante la carrera.

- ¿Y el paciente se va a casa sin saber qué le pasa?

- Sí, lo cual es muy angustioso. El día que conocí a Brenda cambió todo. La ingresaron en urgencias por ataques epilépticos recurrentes, nada los detenía, así que le indujeron un coma.

- Eso suena muy grave.

- Intubada, con la respiración asistida..., cada vez que se le intentaba retirar la sedación volvía a tener ataques epilépticos. Al quinto día la jefa de neurología le retiró la sedación y nos retuvo sin intervenir ante un espantoso ataque. “Esto no es epilepsia”, dijo, y la mandó a casa.

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- Vaya.

Durante veinte años han llegado a mis manos pacientes con síntomas físicos neurológicos pero cuyo origen era psicológico. Desde que soy jefa de departamento he intentado ayudarlos trabajando conjuntamente con psiquiatras y psicólogos en lugar de quitármelos de encima.

Deberíamos juzgar menos a los demás y a nosotros mismos.

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- ¿Por qué?

- Desde que conocí a Brenda he tratado a personas con una tristeza tan sobrecogedora e intolerable que contra toda lógica su subconsciente escogía dejarlas confinadas en una silla de ruedas o paralizadas con convulsiones antes que sufrir la angustia que experimentaban.

- Abrumador.

- Sí, el grado de incapacidad que puede generar una enfermedad psicosomática es tan grave que resulta difícil creer que la causa es el subconsciente, y son el 30% de mis pacientes.

- ¿Inmóviles en una silla de ruedas pero sin lesión en la columna vertebral?

- Efectivamente, y pacientes con varios ataques epilépticos al día, no uno ni dos sino diez, que tienen que estar hospitalizados pero que en realidad no tienen enfermedad cerebral.

- ¿Qué se hace normalmente con esos pacientes?

- Nada, abandonarlos; por eso decidí incorporar a mi equipo psiquiatras y psicólogos y tratarlos de manera interdisciplinar.

- ¿No los toman en serio?

- No, ni los médicos ni la sociedad. En el caso de la epilepsia el 70% de los pacientes que la sufren no tienen ataques cuando toman la medicación, pero a ese 30% de pacientes psicosomáticos la medicación no les hace efecto; y mientras en el caso de la epilepsia de base neurológica los ataques duran minutos, en su caso pueden durar horas.

- ¿Estamos hablando de enfermedades imaginarias?

- No. Los efectos son reales, pero es la mente la que produce esta idea de enfermedad.

- ¿Qué ha descubierto?

- Que es mucho peor que una discapacidad física porque no puedes aplicar ningún tratamiento para paliarla. Hay que hacer un estudio muy profundo de esa persona.

- ¿Cuáles suelen ser las causas?

- Hay cientos de causas, pero en muchos de los casos más extremos –ataques de tipo epilépticos y parálisis– el origen son los abusos sexuales o físicos, pérdidas traumáticas o mucha enfermedad en la familia. Los casos más leves se deben al estrés general de la vida: problemas financieros, con la pareja, con los hijos...

- ¿Y cuáles son los síntomas?

- Los más comunes son el dolor de cabeza, de estómago, de espalda, y la fatiga. La mente es capaz de reproducir cualquier tipo de síntoma.

Pueden aparecer a cualquier edad, pero la tendencia es a edad temprana o entre los 20 y 30 años. En niños, el dolor de estómago está ligado al acoso escolar y problemas familiares.

- ¿Cómo protegernos de nuestra mente?

- Siendo resilientes y aceptando la ambigüedad.

- ¿Qué ha averiguado?

- Que el poder de la mente sobre el cuerpo es ilimitado: podemos imaginar cualquier tipo de síntoma médico y producirlo, y que es muy grave subestimarlo.

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- Si nuestra mente puede enfermarnos, ¿también puede curarnos?

- No, pero sí influir en la enfermedad. Hay una interacción muy clara entre mente y cuerpo.

- ¿Cómo reaccionan los casos más graves al tratamiento psicológico?

- Depende de lo rápido que se haga el diagnóstico, pero personas con parálisis son capaces de volver a caminar con normalidad, y en muchos casos no es gracias a un tratamiento psicológico, sino a un fisioterapeuta.

- La mente humana es sorprendente.

- Sí, y he comprendido algo esencial: deberíamos juzgar menos a los demás y a nosotros mismos. Los pacientes que sufren enfermedades psicosomáticas se sienten culpables, pero la realidad es que no pueden controlar los síntomas, nunca se hace expresamente.

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- ¿Qué caso la ha conmovido más o ha sido más revelador?

- Pacientes que a los 15 años empezaron a tener problemas sin diagnóstico y cuyos síntomas fueron mutando a distintas partes del cuerpo, y años después llegan a mí con problemas neurológicos, sin que la medicina haya frenado el proceso.

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ASUMIR LA MENTE CRÍSTICA Por José Reniu Eiris

He visto que muchas veces callas tu opinión o no das tu mensaje que crees verdadero, por temor al ridículo, te diré una cosa, si aquí en el estado que me encuentro tuviera tus parámetros mentales (no estaría) y considerara el ridículo como tú lo juzgas, tú y todos viven haciendo el ridículo preocupándose por cosas que no existen y que ustedes mismo crean y pueden cambiar así como las crearon, temes el ridículo y no pienses que no te entiendo en todo te comprendo y en nada te juzgo tu temor al ridículo es un auto juicio de valorización, te valoras por el supuesto juicio que los demás hagan de ti y también juzgas que los demás no te entenderán que son inferiores a ti, piensas que te van a agredir y te agredes a tí mismo, no eres tú, no das lo que tienes para dar, porque desprecias a tu parte y te separas de él, no tienes fe en que el Espíritu Santo pondrá en ti las palabras que los otros comprenderán y que quizás el ego del otro te ataque, pero tú plantaste una semilla y ésta germinará porque toda palabra inspirada por Dios lleva amor y el amor siempre se multiplica, tu miedo genera en ti confusión y luego piensas debí haber dicho tal cosa, y luego tienes miedo de que Dios te castigue por no haberlo hecho, te muestro este ejemplo para que entiendas como

funciona el ego y como trabaja; ahora recuerda cuántas veces frases o hechos que te parecieron ridículos en un momento hoy los aceptas como verdades absolutas (recuerda cuando por primera vez te hablaron del curso en Milagros) y ni una cosa ni la otra nada es ridículo y menos hay verdades absolutas en el plano de la ilusión que habitas mas bien en ese plano todo es falso todo es ilusión, lo único cierto es el amor. Este ejemplo que te di es para que entiendas lo importante de depurar a mente, En cada instante estás decidiendo, decides entre ser tú mismo o no ser nada, ser tu mismo es no tener miedo y amar, tener miedo es no ser, Mucho de lo que trabajaremos en este curso, tú ya lo sabes en forma intelectual pero no está incorporado a tu mente automática que es controlada pro el miedo, por ello es necesario una desprogramación de tu mente automática, y esa es la función de este curso, Ahora que sabes como funciona el ego debes estar atento a sus actos y desprogramarlos, cuando reconoces un pensamiento con miedo entrégaselo al Espíritu Santo. Él hará la tarea que tú no puedes hacer, solo di: “Espíritu Santo deshas este pensamiento...” luego déjalo libre y si se repite vuélvelo a entregar, en un principio debes estar

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atento, luego se corregirá deshaciéndolo esto durará hasta que llegues al instante santo y deshagas al ego, ese instante tú decides cuál es.

Te has educado en la creencia de que llegar a Dios es muy complicado y que solo unos elegidos lo logran, no es así, primero porque todos somos uno, entonces todos somos elegido, por ejemplo ¿Tú te crees que elegí a Helen y a Bill para dictarles el Curso en Milagros?

No, Helen se animó a escribir lo que escuchaba y Bill la apoyó y ayudó, lo mismo que ella escuchó se lo estaba diciendo a todos. El Padre y Yo que somos uno le hablamos al todo, el libre albedrío de cada uno decide escucharlo o no, cada uno se elige. Este libro te lo dicté a ti también y no necesitarías leerlo si te animaras a ser tú mismo, pues ya lo tienes incorporado en la mente correcta, solo anímate a amar y verás que no necesitas aprender nada todo el conocimiento está en ti, porque está en la mente única donde todo el saber tiene cabida, y llegar a Dios es lo mismo solo decídete a ser tú mismo libérate de las ideas de miedo y serás Dios porque ya lo eres pero el miedo te opaca y niegas la realidad, lo haces a cada instante, no

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basta, aunque sirve como principio solo decirlo como propósito a cumplir, alcanza con que en un instante ames en completud, entonces todo será fácil porque entenderás la completud y ya no podrás sentir miedo el amor lo habrá deshecho cuando vuelvas a sentirte uno habrás atravesado la brecha que tu mente construyó entre tú y Yo y nuestras otras partes; brechas que ahora pueblas con proyecciones. Al principio podrás sentir una sensación de vacío que temerás atravesar, son los restos de la mente en poder del ego, ese es el miedo original´, el que te venció y no puedes atravesar, la sensación de vacío nace de quitar las proyecciones e ir del pasado al presente dura un instante pero tu miedo puede eternizar ese instante como ya lo hizo desde la separación, recuerda para ese momento que el amor vence al miedo y lo deshace, recuerda que solo felicidad te espera del otro lado de la brecha y que la brecha la abriste tú y que todo es mental. Atravesar la brecha no es abandonar el cuerpo eso lo decides del otro lado, Yo la atravesé y volví para rescatarte y muchos otros que tú llamas maestros también lo hicieron, el cuerpo es una parte de la mente y ésta decide qué hacer con él y qué debe hacer él, voy a tratar de ser más explícito, hay un solo y un único espíritu que es el todo o Padre o Dios, este espíritu es perfecto, solo es amor infinito y eterno, aunque es infinito se expande y extiende a sí mismo en sí mismo, tú eres parte de Él al ser una extensión de Él, pero Él se extiende a sí mismo, lo reitero para que se te grabe. Hay un solo Espíritu del que todos somos parte, este Espíritu es indivisible es el amor total de una manera que no puedes hoy concebirlo, sí lo podrás al atravesar la brecha. Este Espíritu infinito tiene formas de creaciones a través de sus pensamientos, estos pensamientos serían los

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que conoces como mente, al haber un solo espíritu hay una sola mente y esa es tu mente y ese es tu espíritu, las extensiones de Dios o sea tú son lo que denominas Cristo su hijo (aclaro que esta es una explicación adaptada a tu entendimiento no la verdad absoluta, ésta no se puede explicar son palabras solo en amor absoluto se entiende) Tú eres ese Cristo que es uno solo y es parte del todo, el todo lo incluye pero viceversa no, la mente es una sola e indivisible, el Padre no tiene mente es Espíritu puro o el más elevado Espíritu, esto puede confundirte, pero si no lo juzgas y permites que tu espíritu fluya por ti en ese instante sabrás que es verdad, las extensiones a su vez se expanden y crean para hacerlo, de esa manera crean la mente que también es espíritu no hay división, pero cumple la función de crear esa es tu mente, tú formas parte de esa mente única e indivisible, en esa mente surgió en un instante la misma duda que ahora sientes tú, una duda de identidad y quiso saber si era e Padre o el Hijo sin entender que eran ambas, en ese instante ya aclarado te quedaste tú, la idea de identidad, es decir separación, creyó no formar parte de Dios, trato de explicar con palabras comprensibles a tus oídos un conjunto de acciones energéticas que tu mente fragmentada no alcanza a comprender, tu mente es una pero tu idea de separación hace que rechaces el resto de ti y con la pequeña fracción que crees poseer no puedes comprender el todo sí puedes amarlo y así unirte y entenderlo, no trates de intelectualizar esto trata de sentirlo y así sabrás que es verdad , luego con esa certeza podrás entender algo más, el todo lo podrás entender cuando seas el todo, esa momentánea separación ilusoria en la mente produjo la sensación de vacío la mente experimentó miedo y ese miedo creó confusión

y ahí nació el ego y todo lo que conoces como materia en el Universo, el ego también es uno solo y cumple las leyes del Universo al ser creado y mantenido en existencia por el Hijo de Dios, él también se expande como una sola diferencia el ego no es real solamente tiene existencia mientras alguna parte del Hijo de Dios crea en él; el poder creativo del Hijo de Dios fabrica al ego, la mente que busca identidad se sigue fragmentando y de esa manera cree que el ego está fragmentado, pero es la mente la que lo está y así se fragmenta a sí misma, una parte de esa energía mental se destina al ego y así éste tiene una vida aparente es la mente física o genética que es totalmente dominada pro el cuerpo, es más cree ser éste y todo lo percibe por los sentidos de cuerpo. Por sus ojos ve y cree en lo que ve, las formas, palpa y escucha todo por el cuerpo y solo concibe el placer y la felicidad a través de él, sigue sus instintos y vive atemorizado por la idea de la muerte pero solo puede vivir por la energía del cosmos, del espíritu a los que combate en su ignorancia, vive así en un estado de pánico pues se nutre de lo que cree su enemigo, así “crea” o fabrica la

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mente del falso yo y cree que ésta es su identidad, ésta es la parte de la mente que fabrica el afuera que proyecta y crea la ilusión que llama mundo, una influye en la otra pues son parte de lo mismo, el falso yo se forma por la “educación” recibida de otros falsos yo, que fabricaron el mundo y enseñan al nuevo yo cómo habitar en él según ellos creen que es más conveniente. A este falso yo es al que el Espíritu Santo trata de guiar de vuelta al camino para reconectarse o religarse con la mente verdadera y única del Cristo. Ese falso yo eres tú mientras no entiendas que entre tú y Yo no hay separación y que Yo soy tu ser.

Vives un mundo irreal de falsos yo que buscan en la oscuridad la luz, en lo inexistente la identidad, en la sin razón la lógica, en el miedo el amor , en la cárcel la libertad, en la escasez la abundancia, en el dolor la felicidad, pero ese mundo lo creaste tú, ese es el camino que elegiste para expandir el amor, elegiste crear lo sólido para volverlo sutil, vivir en el miedo para aprender a amar, es parte de tu libre albedrío perdiste tu camino y ahora lo buscas a ciegas pero el Padre mandó al Espíritu Santo para alumbrarte y devolverte la identidad que creíste no conocer y por ello te fabricaste una falsa.

Ahora ya sabes eres hijo de Dios y con este curso tendrás oportunidad de experimentarlo.

Amado, Yo soy tu identidad y tú eres la Mía, ayúdame a expandir amor y paz entre nuestras partes que aún habitan en la ilusión.

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RESILIENCIA EN NIÑOS de las circunstancias. Se trata de aprender a manejar la situación, sobreponerse a ella, transformarla y salir fortalecido.

Enseña a tu hijo a establecer relaciones con sus iguales, a hacer amigos y mantenerlos. Al mismo tiempo, asegúrate de que tiene una red familiar sólida en la que se siente amparado y aceptado tal y como es. En la escuela, es fundamental prestar atención a los posibles niños aislados y actuar en consecuencia. Las relaciones interpersonales fortalecen la resiliencia en los niños y les dotan del apoyo social necesario para hacer frente a la adversidad.

Entendemos por resiliencia la capacidad del ser humano para afrontar las adversidades de la vida, superarlas y salir fortalecido de la experiencia. No se trata de una capacidad innata que se tiene o no se tiene, sino que es algo que podemos aprender y desarrollar, y que debemos fomentar desde la infancia. Esto no implica que un niño resiliente no experimente dolor o angustia. Todo trauma, pérdida o cambio importante llevará asociado cierto dolor emocional que variará en función

Ayudar a los demás permite a los niños sentirse valorados y útiles. Pequeños trabajos voluntarios o tareas adecuadas según su edad pueden contribuir a desarrollar esta habilidad.

Establecer y seguir una rutina diaria reconforta a los niños y les proporciona seguridad, especialmente a los más pequeños, ya que les permite saber que están cumpliendo correctamente con sus tareas.

Tener y seguir una rutina es importante, pero también lo es saber cuándo tomarse un descanso y hacer cosas diferentes. Tan importante es estudiar como jugar, divertirse y dar rienda suelta a su creatividad. La clave está en el equilibrio.

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importancia de cuidarse a ellos mismos a través de la alimentación, el deporte, el juego o el descanso. No debemos olvidar que los adultos somos modelos para ellos, por lo que debemos predicar con el ejemplo.

Ayúdales a que establezcan desde pequeños metas y objetivos razonables en su vida y a que avancen paso a paso hacia ellos. Recibir elogios por sus progresos les permitirá centrar su atención en los logros y desarrollar la percepción de autoeficacia y confianza en sí mismos para salir adelante ante los desafíos de la vida.

Recuérdale cómo supo lidiar con éxito con las dificultades en el pasado y ayúdale a comprender que los desafíos de la vida le permiten desarrollar el aprendizaje y la fortaleza que necesita para manejar los desafíos futuros. Ayúdale a que aprenda a confiar en sí mismo tomando sus propias decisiones y resolviendo sus problemas. Enséñale a tomarse las cosas con humor y a reírse de sí mismo.

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Incluso en los momentos más dolorosos, ayúdales a ver las cosas con una perspectiva más amplia y a largo plazo. Los niños tienen dificultades a la hora de imaginar el futuro, pero es importante hacerles ver que la situación actual es pasajera, y que el futuro puede traer cosas muy positivas a sus vidas. Fomentar en ellos una actitud optimista les permitirá focalizarse en el lado bueno de las cosas y a querer seguir adelante incluso en los momentos más duros.

Los momentos difíciles brindan la oportunidad a los niños a aprender más sobre sí mismos.

Ayúdale a que sea consciente de que la manera que tiene de afrontar la adversidad es una prueba de su fortaleza.

Los cambios de prácticamente cualquier tipo pueden ser muy traumáticos para niños y adolescentes. Debemos ayudarles a ver que el cambio forma parte de la vida y que las metas que han demostrado ser inalcanzables puedes sustituirse por otras igualmente válidas.

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PSICONEUROINMUNOLOGÍA Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra Esta es una entrevista al Dr. Mario Alonso Puig quien es Médico Especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, Fellow de la Harvard University Medical School y miembro de la New York Academy of Sciences y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia.

Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo. "Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar esa mente.

- Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato

digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas.

- Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?

- Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.

- ¿Psiconeuroinmunobiología?

- Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El

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pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

- ¿De qué se trata?

- Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.

- ¿Qué tipo de cambios?

- Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.

- ¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?

- Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

- ¿Cambiar la mente a través del cuerpo?

- Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el porqué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

- Exagera.

- Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretacion de la realidad.

- Más recursos....

- La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con transtornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.

- ¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?

- ¿Dice que no hay que ser razonable?

- Siempre encontraremos razones para justificar

- Santiago Ramon y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase

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tremendamente potente que en su momento pensamos que era metáforica. Ahora sabemos que es literal: "Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro".

- ¿Seguro que no exagera?

- No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

que salir de esa zona.

- La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.

- Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, sino sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.

- Deme alguna pista.

- ¿Hablamos de filosofía o de ciencia?

- Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.

- ¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?

- Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (U CLA), el 93% del impa ct o de u n a comunicación va por debajo de la conciencia.

- ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

- El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay

- Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.

- Ver lo que hay y aceptarlo.

- Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar.

Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

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LOS MIEDOS DEL NIÑO INTERIOR niño interior tiene básicamente cuatro miedos: Uno de ellos es el miedo a enfrentar. Teme que, al hacerlo, sea rechazado. Este miedo lleva a caer en patrones de víctima, o a ser cobarde, tímido, y a sentirse inferior a los demás. Así que si percibes que no te animas a decir lo que quieres, lo que necesitas o lo que te disgusta, en realidad es tu niño interior quien te está limitando. Y si no enfrentas las situaciones desde tu adulto, y callas lo que de verdad necesitas decir, estás creando serias dificultades en tus relaciones personales, y te sentirás impotente e insatisfecho.

Sin importar qué edad tengamos, todos llevamos en nuestro interior a un niño herido.

Está herido por no haber sido amado, o por no haber recibido amor y cuidado del modo que él necesitaba. Uno de los pasos fundamentales para crecer y poder amarnos a nosotros mismos es conocer a nuestro niño interior, y darle ese amor que tanto necesita. De lo contrario, nos comportamos identificados inconscientemente con él, y esto afecta a nuestras relaciones de pareja, con los colegas de trabajo y amigos.

Saber diferenciar a ese niño interno de nuestra faceta adulta es imprescindible, si no esperamos que nuestra pareja o alguien más le cuide, y proyectamos en el otro a nuestro padre o madre. Y esto está destinado al fracaso, puesto que nadie puede darle a ese niño lo que necesita. Es nuestra responsabilidad hacerlo.

La mayoría de las veces que sentimos miedo, en realidad quien lo siente es nuestro niño interior. Conocer el origen de esos miedos es el primer gran paso para poder superarlos. El

Otro miedo que el niño interior siente es el miedo al abandono. Esto lleva a sentir celos, a ser posesivo, y a tener la necesidad de manipular.

La única manera de superar este temor es garantizarle que tú siempre estarás con él, que le cuidarás y atenderás incondicionalmente, siempre.

El miedo a la pérdida que siente este niño nos lleva a sentir una profunda inseguridad. Para ocultar este miedo, nuestro ego se disfraza de lo opuesto, y entonces adoptamos una actitud agresiva, y podemos llegar a ser incluso fanáticos.

Y el miedo a la muerte que siente nuestro niño interior se transforma en desconfianza, egoísmo, apegos, fobias e histerias.

Al hacernos conscientes de cuál es el origen de nuestros miedos, podemos sanarlos desde la raíz, y para esto es imprescindible establecer una conexión amorosa y profunda con nuestro niño interior.

De este modo sanamos las heridas del pasado, y podemos crear para nosotros mismos realidades libres de inseguridades y bloqueos.

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Gracias por acompañarnos hasta aquí en este largo camino recorrido.

Que estas estas estén llenas de luz y paz interior, armonía y felicidad.

Que la esperanza se transforme en maravillosa realidad.

Y que el año venidero signi que la posibilidad de cristalizar nuestros sueños.

Celebremos los desafíos que nos permitieron crecer y brindemos por los nuevos que vendrán.

Bendiciones queridos amigos de UTOPÍA AZUL !