Золотой возраст 10.02.2021

Православный и католический календари с праздниками на 2021 год

8 -9 стр.

shutterstock

Какие овощи и цветы пора высевать на рассаду

10

Светлана МАКОВЕЕВА

стр.

Святослав ЗОРКИЙ

14 - 15

стр.

Три суперпродукта для легких

10.02.2021 Издатель ЗАО «БелКП-ПРЕСС». Основана в январе 1999 г. Общеполитическая, научно-популярная, для досуга

18+

в Белоруссии

Анжелика ВАРУМ:

В гороскопы не верю человек сам отвечает за свою судьбу

3

стр.

В НОМЕРЕ:

CКАНВОРДЫ, КРОССВОРДЫ, ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕСТЫ

5

ОРИГИНАЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ ИЗ РЫБЫ И ГРИБОВ

Не попадись!

МОШЕННИЧЕСТВО НА КАРТОЧКАХ Старый, но почему-то все еще эффективный прием, который используют преступники, - прикинуться банковскими работниками. Они звонят людям и пугают: мол, с вашего счета кто-то пытается снять деньги, если это не вы, возможно, это мошенники! Просят сообщить данные карточки или паспорта, сказать присланные в смс коды. Вот несколько типичных ситуаций. Так, двум пенсионеркам из Орши позвонили якобы из банка, все с той же легендой. Женщины поверили мошенникам и передали им данные, которые те просили. Тут же с их карточек исчезли сбережения. 70-летняя пенсионерка лишилась 9 тысяч рублей, у 68-летний женщины украли более 10 тысяч.

СОВЕТУЕТ МИЛИЦИЯ

- Никому не сообщайте свои личные данные, реквизиты банковской карточки, которые находятся на лицевой стороне, и трехзначный код, находящийся на обороте карты. Держите в секрете сведения об учетной записи в интернет-банкинге. Держите в секрете пин-код от вашей карты, а если вы потеряли карту, немедленно обращайтесь в банк, чтобы ее заблокировали. Не записывайте пин-код на самой карте и не оставляйте его в кошельке вместе с картой.

ОБМАН НА ВЫИГРЫШЕ ПРИЗА Впрочем, на ваши личные данные может никто и не покушаться. Мошенники сделают так, что вы сами с радостью переведете

Осторожно, мошенники! им денежки. Поистине золотое дно для них - вера людей в чудо. Выигрыш в лотерею, приз, компенсация за ранее потерянные деньги, возможность купить товар с якобы невероятной скидкой - на такую наживку клюют не только простаки, но и, казалось бы, умудренные жизнью люди. Тем, кто поверил, что выиграл машину или деньги, предлагают оплатить «комиссию», «доставку», «оформление», «растаможку» предлоги мошенники придумывают разные. В последнее время белорусам, которых пытаются обмануть таким образом, они ставят условие - оплатить «страховку», связанную с нестабильной ситуацией в стране. Жительница Шумилино получила смс, в котором говорилось, что она выиграла автомобиль. Чтобы вместо авто получить деньги, ей предложили сделать несколько выплат для покрытия расходов по превращению машины в денежную компенсацию и забрать деньги в Витебске. Когда женщина приехала в областной центр, оказалось, что мошенники дали ей адрес детского садика.

СОВЕТУЕТ «ЛАБОРАТОРИЯ КАСПЕРСКОГО» - К сообщениям о внезапном выигрыше, щедрым выплатам или компенсациям нужно относиться скептически, особенно если вы не принимали участия ни в каких розыгрышах или лотереях. Не стоит переходить по ссылкам, которые вам присылают в мессенджерах, смс, социальных сетях, по электронной почте, если они вызывают у вас подозрение. Мошенники могут не только выманить у вас деньги, но и узнать данные вашей карты и позже полностью обнулить ее.

Наталья ПАРТОЛИНА.

Никому не сообщайте данные своей банковской карточки.

НУ И НЮ!

Это не эротика, это уже порнография! Удивительно, но некоторые до сих пор попадаются на сказку о «штрафах от МВД за просмотр порнографии». История этого обмана стара, как интернет. На компьютер пользователя приходит уведомление от якобы МВД Беларуси, что его компьютер заблокирован за просмотр порнографических материалов. Чтобы разблокировать компьютер, пользователю предлагают уплатить штраф, перечислив деньги на указанный номер телефона. Как правило, компьютер действительно оказывается заблокированным - злоумышленники используют несложные вирусы. Чтобы компьютер снова заработал, достаточно его перезагрузить. Но некоторые попадают на эту уловку. Так, под суд попали 20-летний парень из Гродно и 22-летний брестча-

Дмитрий ЛАСЬКО

Расскажем вам несколько поучительных историй, которые помогут не попасться на удочку аферистов.

Святослав ЗОРКИЙ

2

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

Клубничка может горчить. нин. Они «штрафовали» пользователей за порнографию два месяца - с января по февраль. И как минимум 12 человек заплатили «штраф»! Общий ущерб составил более 5000 рублей.

ИСТОРИЯ В ТЕМУ

Перечислите мне 200 долларов - или на вас заведут уголовное дело Аферисты пытались обмануть врача Алексея Носова, но он их разоблачил. Алексей получил личное сообщение в соцсети от пользователя, который представился «программистом в МВД» и сообщил, что имеет доступ ко многим базам данных и текущей информации по уголовным делам. Вот что было написано в сообщении: «Сообщаю вам грустную и нехорошую для вас новость: на вас в ближайшие 2 - 3 дня будет заведено уголовное дело [...] В базе по вам есть фото и видео с вашим участием - даже при заведении дел по двум делам, тюремный срок вам гарантирован на несколько лет. Я могу помочь вам избежать этой участи и стереть фото и видео и другие материалы по вашему делу. После этого дело не сможет быть продолжено и будет полностью отсутствовать доказательная база. Уголовных дел сейчас очень много и бывают сбои, так как материалов очень много, и никто не будет искать и пытаться восстановить... Вам не будет ничего грозить».

Далее незнакомый программист предлагает свои услуги по удалению данных и оценивает их в 200 долларов, которые предлагает Алексею перечислить на биткоин-кошелек. «Поверьте, это очень скромная сумма за мои труды», - признает автор послания и просит не разводить дискуссий, не распространять это письмо и тем более не сообщать о нем в милицию, чтобы не оказаться там быстрее, чем могло бы быть. Алексей не послушался и поделился этим сообщением на своей странице в соцсети. Как бывший кавээнщик, он написал ответ доброжелателю с юмором. А чего не пошутить-то, если живет он с 2008 года в Испании, а на родине последний раз был год назад. Алексей работает в испанском госпитале. Там тоже пандемия, работы у медиков прибавилось, на хулиганство за пределами страны времени нет.

- Я выложил это сообщение в сеть, чтобы кто-нибудь не повелся на такой обман, - рассказал Алексей. - Хотя в эту историю сложно поверить - слишком грубо сработано. Я в Беларуси нечастый гость, бываю примерно раз в пять лет. Последний раз - в декабре 2019го. Я этому человеку написал длинное

послание. Мол, дружище, ты просил не вызывать милицию, и я исполню это обязательно. Потому что не хочу утруждать сотрудников МВД ехать за мной 4200 километров. Дал пару советов в шутку. Судя по всему, он прочитал, но не ответил.

- А в Испании вам встречались аферисты, которые обманом вытягивают деньги у доверчивых людей?

- Мошенники есть везде. У испанских популярна такая афера: зарегистрировать компанию с телефонным номером, на котором одна минута разговора стоит приличных денег. Около 10 долларов, например. Ты будешь платить, даже если они тебе позвонили, а если сам набрал этот номер - заплатишь еще больше. Эти номера могут попадаться в объявлениях о сдаче квартир. Как правило, очень дешевых. Именно это и должно насторожить. Но любопытство берет верх - а вдруг и правда можно дешево снять квартиру? - и человек звонит. А потом ему приходит огромный счет за телефонный разговор. И предъявить нечего - у мошенника зарегистрирована легальная компания, у которой по документам все в порядке, нет никаких нарушений. Это схема, которую

в лихих 90-х использовали русские эмигранты в Америке. И она до сих пор в ходу. Единственный раз, когда меня развели на деньги в Испании, как раз с такой аферой и был связан. Когда я только приехал сюда, в поисках квартиры смотрел разные объявления, и в одном из них была указана очень заманчивая цена. Позвонил, только начал говорить - а у меня ноль на счету - все деньги, что были, списаны, лимит звонков закончился. Раиса ЮДИНА.

ОФИЦИАЛЬНО

Сообщения от «программиста в МВД Белоруссии» (правда, он быстро исправил название страны на Беларусь) приходили не только Алексею. Переводил ли кто-то свои кровные 200 долларов на чужой кошелек, неизвестно. А насчет заявлений в милицию мы узнали вот что.

- По поводу поступающих гражданам сообщений от якобы сотрудников МВД по удалению из базы за вознаграждение. С такими заявлениями в милицию никто не обращался, мы уточняли по всей стране, - ответили «Комсомолке» в пресс-службе МВД.

В гороскопы не верю - человек сам отвечает за свою судьбу

Обычно бешеный рабочий ритм артистов на паузе: пожалуй, ни по одной другой сфере меры по борьбе с пандемией коронавируса не ударили так же сильно, как по шоу-бизнесу. Как теперь проходит жизнь музыкантов? Какие песни они поют и пишут? Певица ответила на наши вопросы.

ЛИЧНОЕ ДЕЛО Анжелика ВАРУМ родилась 26 мая 1969 года в семье композитора Юрия Варума и театрального режиссера Галины Шаповаловой. В 1990 году состоялся дебют певицы с песней «Полуночный ковбой» в программе «Утренняя звезда». Выпустила 16 сольных альбомов. Лауреат театральной премии «Чайка» за главную роль в антрепризном спектакле «Поза эмигранта». Дочери пары Елизавете 21 год.

«Гуляем по 10 - 15 км в день»

лучается, что вы с супругом впервые за долгое время стали больше времени проводить вдвоем. Какие плюсы и минусы в этом нашли для себя?

- Ни плюсов, ни минусов! Потому что и у мужа, и у меня достаточно проектов, не зависящих от концертной деятельности. Я в этом году успела выпустить новую пластинку «Грустная bossa» и провести большую работу, для того чтобы мои поклонники смогли услышать, как эта музыка будет звучать в живом концерте. Обычно ведь новую программу мы обкатываем в гастрольных турах. А теперь премьеру пришлось перенести на свой youtubeканал. Конечно, такая версия несравнима с большим концертом, но это лучше, чем полное бездействие. В общем, единственной полезной традицией, которой мы обзавелись в этом году, стали наши прогулки по лесу.

- Выпускать новый альбом в пандемию, наверное, рискованно?

Больше того, мы с Чебурашкой в один год появились на свет! Если бы речь шла о новом, никому не известном герое, пришлось бы поработать, поискать характер, подобрать тембр. А тут мне ничего не нужно было изобретать - просто имитировать голос и незабываемые, милые, чуть флегматичные интонации замечательной Клары Михайловны Румяновой. Непривычным правда было то, что мы озвучивали героев вслепую, не так, как озвучивают иностранные фильмы и аниме. Перед нами был только текст, и мы сами задавали темп и находили интонации для наших героев. А потом под наши голоса художники создавали картинку. В любом случае это незабываемый опыт и ни с чем не сравнимое удовольствие.

Певица может по праву говорить: «Теперь я Чебурашка!» А Леонид Ярмольник - Гена.

- Композитором новой песни для Чебурашки стал Леонид Агутин. Правда ли, что работа над «детским материалом» работает как антидепрессант? И даже споров между творческими людьми возникает меньше.

- Не совсем... Мы долго спорили по поводу тональности, в которой должна звучать эта песня. Муж привык к моим высоким партиям в нашем дуэте и совершенно упустил из виду, что мой герой всетаки мальчик. Пришлось переписывать все живые инструменты, чтобы отстоять Чебурашкину гендерную принадлежность. Леонид Исаакович Ярмольник, озвучивавший крокодила Гену, в свою очередь, был не уверен в собственных вокальных данных и надеялся, что всю песню мы споем в два голоса. Но, когда я услышала его, трогательного до слез, поющего крокодила, настояла на том, чтобы первый куплет он пел сольно. Запись песни, пожалуй, единственный эпизод, вызвавший столько жарких дебатов. В остальном мы были солидарны.

«Понятно желание ровесников окунуться в прошлое» - В обычное время семьи артистов живут гастрольной жизнью - в постоянных разъездах. И вдруг все это прекратилось. По-

Максим НИКИТИН

Анжелика гордится стихами и музыкой дочери Лизы.

Максим НИКИТИН

- «Кофе с поцелуем. Начинаю день. Так неторопливо, просто торопиться лень…» Эта строчка из вашего дуэта с мужем «Тайна для двоих» идеально передает настроение на новогодние дни. Какой ваш режим идеального зимнего дня?

- Идеальное зимнее утро начинается с идеального снежного пейзажа за окном. Но само слово «режим» теперь звучит как-то неуместно. Не нужно никуда спешить, мчаться на гастроли, репетиции, концерты, съемки. Можно подолгу нежиться в постели, да и вообще сутки из нее не вылезать. Кажется, я за 2020 год отдохнула так, что мне хватит на всю оставшуюся жизнь. Мы с мужем, только перебравшись из города на дачу, обнаружили в шаговой доступности от нашего дома огромную лесопарковую зону. Это какими же нужно быть вовлеченными в свою работу, чтобы на протяжении 20 (!) лет не замечать такой роскоши у себя под носом?! Теперь гуляем по 10 - 15 км почти каждый день.

- Впервые за долгие годы «Союзмультфильм» выпустил новую серию мультика про Чебурашку и Крокодила Гену. И Чебурашка говорит вашим голосом. Чем интересна эта работа для артиста? И чем сложна?

- Если честно, эта работа не доставила мне больших хлопот. Я ведь с этим героем провела все свое детство.

3

Анжелика ВАРУМ:

Личный архив

Любимая певица о долгих прогулках с мужем по лесу, грустном альбоме и... Чебурашке, которому она подарила свой голос

Встреча для вас

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

У супругов появилось больше времени, чтобы быть вместе.

- Нелепо говорить о рисках в таком деле, как творчество. Во-первых, сам процесс создания альбома приносит ни с чем несравнимое удовольствие. Во-вторых, музыка давно уже перестала быть для меня бизнесом. Я просто очень ее люблю и с уваже-

нием отношусь к моим поклонникам, которые выросли вместе со мной. Не хочу их разочаровывать. Мне самой понятно желание моих ровесников окунуться в прошлое. Пластинка «Грустная bossa» именно об этом.

«Лиза очень вкусно готовит» - Читаете ли вы гороскопы? Считаете, что если поверить в то, что предсказано, запрограммировать себя на это, то может и сбыться? Говорят, по такому же принципу работают «карты желаний»: картинки с целями на новый год.

- Нет! Что касается гороскопов, сама мысль о том, что моя жизнь зависит не от моих решений, а от чего-то, на что я не могу повлиять, мне неприятна. А по поводу «карт желаний» мне как-то больше по душе действовать и в награду за это получать желаемое. Если какие-то блага сваливаются тебе на голову ни с того ни с сего, начинают терзать смутные сомнения: а не придется ли за это платить?

- Ваша дочь Лиза выступает со своей группой в американских клубах. Как у них сейчас с концертами есть возможность играть?

- Музыка для дочки - главное дело ее жизни. Она очень погружена в творчество. И каждый раз, слушая ее музыку, стихи, я испытываю чувство гордости. Ситуация в Америке такая же, как у нас. На время концертная деятельность приостановилась. Но Лиза продолжает работать с группой, записывает и репетирует новый материал, снимает небольшие видео. Пять раз в неделю подрабатывает у молодой семьи, готовит им обеды и ужины. Лиза очень вкусно готовит. Это с детства было одним из ее хобби. Вот и пригодилось.

- Какие советы сейчас у вас спрашивает дочь и по каким вопросам вы можете с ней советоваться?

- Лизе 21 год. В этом возрасте нашим детям, как правило, не нужны советы. Они молоды и уверены в собственных силах. И это замечательно! Не думаю, что опыт даже самого близкого человека может заменить собственный, если речь, конечно, не идет о здоровье или о каких-то мелких бытовых вещах.

- Из каких ингредиентов на данный момент жизни состоит ваш «коктейль счастья»?

- Здоровье, благополучие, любовь и уверенность в завтрашнем дне. Кое-какого ингредиента на сегодня, правда, недостает, зато есть к чему стремиться и о чем мечтать.

Инна ФЕДОТОВА.

4

Дела

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

Дочери, отказавшиеся Кто из наследниц знаменитостей не желает общаться со своими родителями

Сломанная карьера Табаковой

Ка

др

из ф

и ль м а

Сергей МИКЛЯЕВ/ТАСС

Незадолго до смерти Олег Табаков сетовал на то, что с дочкой от первого брака Сашей у него не получилось наладить Валентина простила своего общение, хотя он пытался много отца Леонида Броневого раз. О взрослой дочери он говорил только после его смерти. с грустью: Броневой остался вдовцом с четы- Мне жаль, что так у нас с рехлетней дочкой на руках. Жили они Сашей получилось, но я не тогда в столице в маленькой комнатке в силах что-то изменить. Он не скрывал, что мнов коммунальной квартире. Помогать воспитывать девочку приехала ее тетя. гим обязан своей первой А глава семьи пытался свести концы с жене, актрисе Людмиконцами. «Я был нищим, раскладушка ле Крыловой, коренной и тараканы - все, что у меня было», - москвичке из приличной признавался будущий народный ар- семьи. Благодаря ей он, сатист. Со второй женой Викторией он марец, смог получить мозарегистрировал отношения весной сковскую прописку и жилье.

1971 года. Свадьба совпала с днем на- Ее отец подарил молодым почала съемок Броневого в ленте «Сем- лученную от государства квартиру. надцать мгновений весны» (картина В этом браке у Табакова родился сын снималась в 1970 - 1972 годах). «После Антон, а затем, в 1966 году, - дочь Борис Грачевский считал свадьбы папа получил новую квар- Александра. Девочка была очень приссору со старшей дочкой трагедией всей своей жизни. тиру, где и поселился с супругой. А я, вязана к отцу. В семилетнем возрасшкольница, осталась с няней, - рас- те она появилась на телевидении в Это не единственный пример прин- сказывала в 2012 году дочь артиста образе Красной Шапочки в передаче ципиальности звездных дочерей. Валентина Леонидовна. - В школе «Будильник», которую вела ее мама Знаменитые родители чаще всего и в вузе (я окончила Институт ино- Людмила Крылова. Окончив школу, отличаются твердым характером и странных языков имени Мориса То- Саша тайно от родителей сдала экзаупрямством, что и позволяет им до- реза) никогда не кичилась родством мены в Школу-студию МХАТ. стигать высот. Иногда эти качества с Броневым. Да и отец мне никак не Вскоре по Школе-студии поползли они передают своим детям, и тогда помогал устраиваться в жизни». слухи о романе Табакова и его студентможно объяснить и понять поведение Позже она дала еще одно интервью, ки Марины Зудиной. Зудина была дочерей знаменитых отцов, ушедших в котором намекнула, что не обща- всего на год старше Александры. Дек молодым женам. ется с отцом из-за его второй жены, вушка отказывалась верить сплетням, отношения с которой не сложились. но принимала все близко к сердцу. Ее «Много лет я не вижусь с Леонидом преподаватель Кира Головко потом Сергеевичем. У отца, как у многих та- рассказывала журналистам, как Алеклантливых людей, сложный характер. сандра, тонкая, чувствительная натура, Первый раз народный артист Лео- Конечно, детей и родителей не вы- приходила к ней и плакала. Она нанид Броневой (Мюллер из «Семнад- бирают. Что делать, так сложилось», деялась, что отец не бросит их и все цати мгновений весны») женился - сказала она журналистам. наладится. Головко рассказывала, что

Евгения ГУСЕВА/«КП» - Москва

Кадр из фильма

Первый канал

на актрисе Валентине Блиновой, Когда Броневой серьезно болел, дочь в честь которой назвал родившу- не позвонила и не поинтересоваюся дочку. Вскоре у Валась его здоровьем. И даже перед его лентины диагностисмертью они не успели сказать друг ровали рак. Актер другу прости. На похоронах отца дочь рыдала. Покаялась, что не надеялся, что враПосле смерти Бориса Грачевского чи спасут супругу. смогла наладить отношения с вскрылась горькая правда: худрук Но чуда не случиним, пока он был жив. «Па«Ералаша» всю жизнь страдал из-за лось. па, прости меня за все. Если разрыва со старшей дочерью. Ксения считаешь, что я в чем-то вине смогла простить отцу уход из семьи новата, прости меня», - не после 35 лет брака. Ее родной брат сдерживала слез Валентина тоже первое время не разговаривал с Лео­нидовна на телевидении родителем из-за обиды, но потом возпосле смерти отца. обновил контакт. А Ксения осталась непреклонной. Не позвонила отцу, даже когда он заболел раком. И до последних дней не помирилась с ним.

Трагедия семьи Броневого

Мария снялась вместе со звездным родителем в фильме.

Борис КУДРЯВОВ/ Экспресс газета

Кадр из фильма

Мария с детства снималась в кино, поступила в Школу-студию МХАТ, где общалась с Ириной Цывиной, учившейся на два курса старше, с которой Евгений Евстигнеев закрутил роман. Мария винила папу в нервной болезни ее матери (актрисы Лилии Журкиной). После смерти жены Евстигнеев женился на Цывиной. Дочь назвала отца предателем и прекратила с ним контакт. Вышла замуж и назло взяла фамилию мужа - Селянская.

из-за романа отца с Зудиной Саша даже хотела покончить с собой. Но в последний момент одумалась. Выучившись на актрису, Александра пришла работать к отцу в «Табакерку». Но тот не жаловал ее главными ролями, считая, что дети должны пробиваться сами. «Роль «Снежинки в пятом ряду» закреплена за Сашей», - подтрунивали в театре. Пришлось собрать волю в кулак, когда отец соединил дочь и любовницу на одной сцене в 1987 году в фильме-спектакле «Кресло». Табаков выступил сорежиссером, дочке отвел эпизодическую роль, а Марине Зудиной - главную. В итоге спустя 30 лет брака все закончилось громким разводом. 28-летняя

Раиса Этуш не разговаривала с папой семь лет

Мария Евстигнеева отказалась от громкой фамилии

Кадр из фильма

Кадр из фильма

А КТО ЕЩЕ?

Дочь Табакова Саша блестяще сыграла в фильме «Маленькая Вера». А в театре отец зажимал ее, отдавая главные роли Марине Зудиной.

Раиса смогла подружиться с новой женой Этуша.

С матерью своей единственной дочки Раи­сы Ниной Крайновой «товарищ Саахов» Владимир Этуш прожил полвека. Когда дочь выходила замуж за американца Питера Вульфа, Этуш стоял перед ней на коленях, умоляя не делать этого. Вскоре дочь развелась. Ухаживала за заболевшей мамой. И была шокирована, когда через несколько месяцев после смерти жены Этуш попал в автомобильную аварию вместе с другой женщиной, Еленой, оказавшейся на 43 года его моложе. Раиса восприняла это как предательство и семь лет не разговаривала с отцом. Но спустя годы помирилась, убедившись, что новая жена преданно о нем заботится, ведет себя скромно и не эксплуатирует его имя.

семейные

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

от звездных отцов Александр СТЕПАНОВ/PhotoXPress

Руслан ВОРОНОЙ/Экспресс газета

Наследница Петросяна не поздравила его со свадьбой

Дочь 75-летнего юмориста Евгения Петросяна Викторина и ранее шла наперекор отцу, делая по-своему, например, уехала к мужу в Америку. Когда же Евгений Ваганович ушел от жены Елены Степаненко, с которой прожил 30 лет, Викторина вернулась в Москву и поселилась у мачехи. Викторина подставила плечо Степаненко, которую называет мамой. В России дочь Петросяна быстро нашла работу: у нее контракт с телеканалом «Культура» на серию фильмов о музеях из цикла «Коллекции».

- Викторина принципиально не общается с отцом. Считает его поступок безнравственным, - рассказал «КП» ее знакомый.

- У юмориста почти полувековая разница в возрасте с молодой женой. Она переживает за репутацию отца. Не смягчилась Викторина и после рождения ребенка в новом браке Пет­росяна.

сл Ру

В ан

О РО

НОЙ/

Экспресс газета

Александра встала на сторону матери и высказала родителю в глаза все, что думает. Например, о том, что он зажимал маму и не давал ей главных ролей. Зато Зудина во МХАТе регулярно получала главные роли с его подачи. «А как же твои слова, что актер должны быть самостоятельным, не рассчитывая на родственные связи», - бросила дочь в сердцах мэтру. Разговор получился резким. Александра хлопнула дверью. И ушла не только из театра, которым руководил отец, но и из его жизни. Актерская карьера Табаковой закончилась вместе с развалом семьи. После разрыва с отцом все в жизни дочери сильно изменилось. Саша стала часто сидеть дома, никуда не выходя. Поменялась и она сама, ее характер, образ жизни. Говорили, ушла в себя. Оставила любимую профессию, не посещала мероприятия - не хотела никак и нигде пересекаться с отцом.

Мария не смогла смириться с тем, что у Бориса Галкина появилась новая семья.

Галкин потерял не только сына 73-летний Борис Галкин многие годы считался родным отцом актера Влада Галкина («Дальнобойщики»). Галкин-старший скрывал, что, когда женился на сценаристе Елене Демидовой, усыновил ее детей Машу и Влада. Они считали его отцом. После того как Влад Галкин ушел из жизни в 38 лет при странных обстоятельствах, его мать сильно переживала утрату. А у Галкинастаршего появилась новая женщина. В 2013 году он женился в

5

четвертый раз - на певице Инне Разумихиной, которая моложе его на 26 лет. Бывшая жена переехала к дочке в деревню, ее мучили депрессии. Елена умерла в 2017 году. А через несколько месяцев у Галкина родилась дочь Анна.

- Дочь Маша не захотела принять мою новую семью, - рассказывал Галкин. - И сейчас мы с ней не контактируем. Марии Галкиной 47 лет. Она стала затворницей, живет в глуши. И слышать не желает об отце.

Викторина Петросян в конфликте отца со Степаненко приняла сторону мачехи. Евгений Ваганович в интервью сообщил, что она его не поздравила с рождением наследника. И он бы не хотел, чтобы дети когда-то встретились. «У меня была одна дочь. Ей уже 55 лет. Она взрослая тетка. Она не поздравила меня с рождением сына. Мы не общаемся», - признался Петросян в телеинтервью.

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА

«Свою любовь надо показать на деле» - Развод родителей дети чаще всего принимают достаточно травматично. Девочки - особенно, - говорит психолог Анетта Орлова. - И особенно если уходит отец. Девочка начинает жалеть маму, отец выступает как некий агрессор. И это бессознательный процесс. Как бы девочка до этого ни любила отца, если она идентифицирует себя с матерью (особенно если мама говорит о папе плохо), то процесс усиливается. И дочь реагирует очень болезненно, вплоть до разрыва отношений. Вторая причина, по которой может произойти разрыв, - если девочка сама очень привязана к папе, у них тесная связь. И вдруг отец уходит, встретив какую-то женщину. Девочка чувствует

себя брошенной. Многое зависит от того, в каком возрасте это происходит. Несовершеннолетние дети нередко начинают обвинять себя в разводе родителей, им кажется, что они что-то делали не так. В первую очередь можно посоветовать маме постараться не включать своего ребенка в конфликт, сохранить связь между дочерью и отцом. И, конечно, многое зависит и от отца. Часто мужчина уходит в новую семью и забывает о детях. Важно, чтобы родитель не попал под влияние новой женщины, которая, естественно, ревнует его к прошлой семье, и сказал своему ребенку: «Я тебя люблю, ты самый дорогой мне человек». И доказал это не только на словах, но и на делах. Анна ВЕЛИГЖАНИНА.

Борис КУДРЯВОВ/Экспресс газета

СКАНВОРД

ПО ГОРИЗОНТАЛИ: Гипнотизер - Слог - Акула - Лабиринт - «Завороженный» - Йоко - Салат - Бардуков - Радиус - Самотряс - Купер - Мрак - Кит - Брезаола - Чинуша - Взломщик - Парк - Ложь - Тату - Слух - Реактор - «Метод» - Чары - Анюта - Овца - Слой - Карлсон - Тимон - Крюк - Диета - Губа. ПО ВЕРТИКАЛИ: Зарок - Компромат - Гувер - Питчер - Дурман - Ладон - Наоми - Утро - Жучок - Спектакль - Иена - Сыск - Райс - Хайд - Сайт - Рака - Глобус - Вена - Килт - Море - Лист - Роу - Армстронг - Карузо - Луи - Стив - Соба - Удача.

СОВЕТ 1

СОСТАВЬТЕ ЧЕТКИЙ ПЛАН

Для начала нужно определить, что и как вы будете ремонтировать. Хотите просто освежить помещение, переклеив обои и поменяв шторы, или задумали кардинальные перемены? Исходя из этого составьте список работ, примерную смету, распланируйте средства, прикиньте, сколько понадобится времени. Включите в список стоимость услуг профессионалов, если работа предстоит серьезная. И обязательно оставьте резервные средства на различные непредвиденные ситуации.

СОВЕТ 2

ОЦЕНИТЕ СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ

На этом этапе придется принять принципиальное решение: делать ремонт самому или нанять бригаду мастеров. Если речь идет о «косметике» - можно обойтись своими силами (или мобилизовать родных), а вот капитальный ремонт лучше доверить профессионалам. Так дело пойдет гораздо быстрее. К тому же вряд ли вам хватит знаний, чтобы, к примеру, поменять проводку или сантехнику. Даже простые на первый взгляд вещи вряд ли получится выполнить идеально. Для всего нужен опыт, который профессионалы уже имеют. Не говоря об инструментах, которые придется покупать для каждой новой операции.

СОВЕТ 3

5

Как не разориться и не сойти с ума

советов по ремонту квартиры

ДУМАЙТЕ НА ШАГ ВПЕРЕД

Перед началом ремонта прикиньте, как может измениться ваша жизнь в ближайшие годы. Предпочитаете белоснежный интерьер, но мечтаете однажды завести собаку (или парочку детишек)? Лучше сразу подобрать более практичную цветовую гамму. Да и вопрос звукоизоляции лучше решить именно на этой стадии: неизвестно, какие соседи будут у вас через год, а снова затевать ремонт крайне проблематично. Самостоятельно сделать звукоизоляцию сегодня несложно. Можно

Наш дом

использовать звукопоглощающие мягкие древесно-волокнистые плиты. Этот экологичный материал не содержит клея: волокна скрепляет природный древесный лигнин и смола хвойных пород. Не хочется шпатлевать стены и клеить обои? Присмотритесь к декоративным шумопоглощающим панелям уже с обоями. Их можно клеить непосредственно на стены. Еще один вариант - экологичные льняные маты: к стене прибивается профиль, в него закладываются маты и «зашиваются» гипроком.

Анастасия ОСИПОВА/«КП» - Москва

6

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

СОВЕТ 5 СОВЕТ 4

ЭКОНОМЬТЕ ПО-УМНОМУ

В попытках сэкономить на ремонте многие из нас совершают роковые ошибки, которые приводят к дополнительным тратам. К примеру, стремятся покупать самые дешевые материалы или выбирать бригаду исключительно по стоимости услуг. Сказочно низкие цены и нереально короткие сроки - это всегда опасно. В лучшем случае можно получить ремонт не очень хорошего качества и потом много чего переделывать. Нанимая фирму, лучше ориентироваться на отзывы, репутацию и примеры выполнения работ, чем на цену. А качественные материалы прослужат гораздо дольше, чем дешевые. Если уж очень хочется сэкономить, имеет смысл сначала выбрать ремонтную компанию, а потом обсудить возможность получения скидки, узнать, какие акции проводят в этой фирме.

ИЗУ ЧИТЕ ЧУЖОЙ ОПЫТ

Прежде чем начинать ремонт, пообщайтесь со знакомыми, почитайте статьи и отзывы в интернете. Наверняка многие уже делали ремонт и могут поделиться с вами ценным опытом. Вовсе не обязательно следовать чужим советам, но запоминать какие-то важные нюансы не помешает. Впоследствии они могут значительно облегчить вам жизнь. Любовь ХОЛОПОВА.

Педсовет

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

7

В авторитарной семье вырастают бунтари, а в либеральной - двоечники

Как поступают и что говорят: ✔ Стараются дать ребенку все самое лучшее: еду, одежду, образование, но и требуют по максимуму. ✔ Поскольку взрослые - главные в семье, на их стороне жизненный опыт, им и определять, как поступить. Как папа-мама сказали, так и должно быть. Точка. ✔ Ребенок - существо в целом разумное, поэтому с ним можно не сюсюкаться, а общаться на равных. ✔ Порядок в доме - порядок в голове. Воспитания нет без правил и режима. ✔ Нечего детей захваливать, а то вырастут лентяями. А вот указать на ошибки - важно. ✔ Хороший ребенок - послушный ребенок. Что происходит. Контроль, режим и правила для ребенка необходимы. Они создают опору: «Взрослый знает, как должно быть». Но чрезмерный родительский контроль может плохо повлиять на способность ребенка управлять своими эмоциями и поведением. Дети привыкают, что кто-то ими руководит. И когда возникает сложная ситуация, не знают, что делать и как принимать решения. И хотя требовательные папы и мамы ожидают больших свершений от своих детей, именно излишний контроль и строгость ведут к неустойчивому поведению и плохим оценкам, считает Б. Перри, доктор философии из Университета Миннесоты.

- Авторитарный стиль дает ребенку хорошие границы, но, к сожалению, они очень узкие, - уверена клинический и социальный психолог Люция Сулейманова. Нет возможности проявить себя иным способом, кроме утверж­денного и заверенного родителем. Это влияет на самооценку и поведение ребенка. Тут вырастает два варианта личности: либо сломленный ребенок, либо бунтарь. Итог: ● ребенок не уверен в себе; ● вырастет послушным, но не сможет выражать свое ­мнение; ● будет испытывать трудности в общении либо из-за излишней стеснительности,

Катерина МАРТИНОВИЧ

либо из-за агрессивности вне стен дома; ● склонен страдать от тревоги и депрессии. Что делать. Если у родителядиктатора были такие же авторитарные родители, ему будет трудно отказаться от знакомой манеры воспитания. Важно понять, что не только родительская точка зрения может быть правильной, и пытаться прислушиваться к другим. Учите детей самостоятельно контролировать свои эмоции и поведение. Например, ребенок чем-то расстроен и поэтому плохо себя ведет. Вместо слов: «Хватит реветь! И перестань ломать игрушки!» - стоит сказать: «Я понимаю, что ты очень расстроен, но нельзя из-за этого ломать иг­рушки».

ребенку. Но не задают четких правил и рамок, - предупреждает Люция Сулейманова. Такая вседозволенность провоцирует развитие тревоги и скрытой или открытой неуверенности в себе, так как родиЛиберальные тель не дает ребенку адекватной обратной связи и четких Как поступают и что го- ориентиров. Более того, часто ворят. дает ложные - относительно ✔ С ребенком обо всем можно его сильных и слабых сторон. договориться без наказаний и Ребенок воспринимает себя ограничений. королем мира и пупом земли, ✔ Детство должно быть счаст- но в окружении сверстников ливым, поэтому детские жела- понимает, что те не готовы его ния нужно исполнять. так воспринимать. У него воз✔ Мы с дочкой (сыном) - луч- никает внутренний конфликт. шие друзья. Итог: ✔ Вместо того чтобы ● ребенок с трудом заставить, правильследует каким-линее заинтересовать. бо правилам; Например, пообе● не может огращать подарок или ничивать себя во адекватную п ­ лату. времени и при✔ Домашними вычках, наприо б я з а н н о стя м и мер, в просмотре ребенка нагружать телевизора или нечестно - это дом Люция Сулейманова. еде; родителей и их от● неадекватно ветственность. Вот выйдет за- реагирует, если с его мненимуж или женится - там и по- ем не соглашаются; работает. ● не очень успешен в уче✔ Мы уважаем личность ре- бе. Исследования показали, бенка и поэтому не указыва- что либеральное воспитание ем ему, как поступать. Готовы напрямую связано с низкой поддержать его решение. успеваемостью детей. Родите- Родители этого стиля с ли их не мотивируют, поэтому большим теплом относятся к у школьников нет цели, к коный архив

Авторитарные родители

Узнай, какой ты родитель, и поймешь, кто получится из твоего ребенка

Л ич

Кажется, в каждой избушке свои погремушки. И все родители воспитывают детей как могут. В зависимости от того, как их самих растили, какой у них темперамент, окружение, уровень культуры. Но по большому счету существует только четыре типа родителей. Психологи выделяют такие группы: авторитарные, либеральные, замотанные и поддерживающие. От того, какой стиль воспитания принят в семье, зависит развитие ребенка.

торой они могут стремиться. Что делать. Люция Сулейманова считает, что в общении с ребенком нужно давать честную обратную связь. «Вот это ты делаешь хорошо! А вот это - неправильно». Обратите внимание: не ты плохой, а твои действия! Составьте список правил, которые ребенок обязан соблюдать. Если они нарушаются, должны быть логичные последствия («Не вы­учил уроки - вечером не будешь смотреть мультики!»). С подростком сложнее, но тоже нужны правила. Например, сын ­уехал к друзьям. Мы с ним договариваемся: «У тебя должен быть включен телефон, и ты обязан прийти в такое-то время». Если договоренности не выполнены, то мы закрываем тему поездок к друзьям на некоторое время. «Возвратимся к этому, когда будем уверены, что ты станешь соблюдать наши договоренности».

Замотанные Как поступают и что говорят. ✔ Тут бы на жизнь заработать и дома прибраться. Ну неужели сложно самому сделать свое домашнее задание? ✔ Моя обязанность - ­тебя ­о буть, одеть, накормить.

Самый правильный тип поддерживающие родители

Группа японских исследователей выяснила, что именно «поддерживающее» воспитание помогает детям получать высокие оценки, а во взрослой жизни хорошо зарабатывать и чувствовать себя счастливыми. Как поступают и что говорят. ✔ Учитывают мнение ребенка. ✔ Вместо запретов разъясняют ребенку последствия его действий. ✔ Не используют физическую силу, стараются действовать убеждением и договоренностями, обсуждением того или иного вопроса. ✔ Дают детям высказать свое требование и высказывают свое. ✔ Объясняют причины своих действий. Вместо: «Выключи телевизор!» - «Нужно выключить телевизор, потому что твои глаза должны отдохнуть».

ИДЕАЛ

- В таких отношениях родителей и ребенка есть любовь, теплота, внимание и привязанность, но есть и границы, - объясняет психолог. - Такой стиль считается наиболее эффективным, чтобы дети росли здоровыми и счастливыми. Итог: ● ребенок учится принимать самостоятельные решения; ● понимает следствие своих действий и поступков; ● уверен в себе; ● хорошо успевает в школе, любознателен и общителен. Конечно, такой стиль в чистом виде, скорее всего, существует только на бумаге. Ведь, по сути, описан идеал, который зачастую недостижим. Но к которому все-таки надо стремиться.

Твоя - хорошо учиться. Я свою выполняю, и ты свою, будь добр, выполни. ✔ Ну что еще ты от меня хочешь? У учительницы спроси! ✔ Пусть делает что хочет. Лишь бы полиция не приходила. ✔ Да если бы я знала, что твой папочка нас бросит, никогда бы тебя не родила! Родители заняты решением своих проблем. Возможно, рождение ребенка было для них неприятным сюрпризом или буквально поставило на грань выживания. А может, просто не включился материнский инстинкт. Поэтому родительство для них - ожидание совершеннолетия, чтобы вздохнуть с облегчением.

- Детям замотанных или безразличных родителей, чтобы достичь успеха в жизни, потребуется очень много усилий, так как близкие вообще не дают им поддержки, - считает наш эксперт. - Ребенку придется искать эту поддержку вне дома. Обычно это происходит в подростковом возрасте. И здесь все зависит от того, на кого он сможет опереться. Если единственным, кто заинтересуется таким ребенком, будет сосед-уголовник, он и пойдет по кривой дорожке. Но если рядом с таким ребенком окажется неравнодушный взрослый - бабушки-дедушки, соседи, педагоги, - не все потеряно. Покажите подростку, что мир к нему небезразличен. Пригласите прогуляться в парке, послушайте о его проблемах. Все это сможет заполнить эмоциональную пустоту. Возможно, стоит тактично поговорить с родителями о том, что ребенок отчаянно нуждается во внимании. Итог: ● у ребенка низкая самооценка и успеваемость в школе; ● нет стремления достичь чего-либо в жизни; ● проблемы с поведением; ● нет ощущения счастья; ● эмоциональная замкнутость.

Ирина ЕРМОЛАЕВА.

8

Моя чудесная

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

Февраль! Взять семена и сеять Сельдерей

Сельдерей тоже имеет большой вегетационный период. Рассада должна побыть дома примерно 70 дней, высаСемена можно предварительно об- живают на грядки сельдерей в самом работать стимулятором роста. И уже конце мая. пророщенные (для этого нужно подеКогда сеять: в 20-х числах февраля. ржать семена хорошо увлажненными пару дней в теплом месте, например на батарее) заделывают в увлажненный субстрат примерно на глубину Семена также можно обработать 1 см. стимуляторами роста, прорастить и Накройте горшочки пленкой или высадить в ящики примерно на глубистеклом. Баклажаны любят тепло, ну 0,5 см. Всходят они долго, от двух до поэтому проращивать их нужно при трех недель. И требовательны к темпетемпературе от +25 до +30 ˚С. Семена ратуре. Так же как и баклажанам, нужобычно всходят на 7 - 14-й день. на теплая «погода» - от +25 до +30 0С. Когда сеять: в 20-х числах февраля. Когда сеять: в 20-х числах февраля.

Баклажаны

Болгарские перцы

В ТЕМУ

Разбираемся с цветами

В феврале сажают как однолетние цветы, так и многолетние клубневые. Как правило, цветочные семена не заглубляют, лишь слегка присыпают землей, обрабатывая верхний слой почвы из пульверизатора. Итак, уже пора сажать семена следующих растений: ✓ Петуния. Всходы появляются примерно на 14-й день. ✓ Лобелия. Ее стоит посеять просто на поверхности, слегка присыпав землей, сверху опрыскав водой. ✓ Клубневая бегония. Роскошная красавица прорастает долго, поэтому лучше обработать ее стимулятором роста. ✓ Примула. Сроки посадки во многом зависят от особенностей различных сортов. Но все же большинство высевают в конце февраля, тогда уже в мае можно будет любоваться цветущими растениями. ✓ Гелиотроп. Их семена любят свет, поэтому их высевают в ящички на поверхности почвы, чтобы семена всегда были на свету. Рассаду перемещают в горшочки, когда она вырастает до 5 - 6 см. В марте высевают анютины глазки, более поздние сорта примул, вербены, астры, петунии. Некоторые садоводы рекомендуют присыпать семена снегом. Он растает и естественным путем заглубит семена.

ВАЖНО! Перцы и баклажаны, которые высевают на рассаду во второй половине февраля, остро нуждаются в подсветке. Даже если рассада живет на южных окнах. Но день в феврале еще короткий, а для хорошего роста рассаде необходим 12-часовой световой день. Если рассада стоит у вас не на подоконнике, а на столе или вглубине комнаты, то подсветка просто жизненно необходима. Причем обычными энергосберегающими лампами в этом случае не обойдешься - нужны специальные фитолампы.

Евгения ГУСЕВА/«КП» - Москва

Какие овощи и цветы пора высевать на рассаду

И семена, и землю для рассады сейчас нетрудно купить в магазине.

Томаты

Огурцы

Садоводы со стажем готовят землю для томатов с осени, смешивая чернозем с перегноем, песком и торфом в пропорциях (3:3:1:1). Но можно купить уже готовую почву для рассады томатов. Семена предварительно можно не проращивать, но обработать стимулятором роста. Заделывают семена в землю на глубину примерно 1 см. Почва должна быть хорошо увлажнена. После того как присыплете семена, хорошо опрыскайте верхний слой водой из пульверизатора. Держите ящики с семенами в теплом месте, сверху можно прикрыть пленкой. Первые входы появляются примерно на седьмой день. Когда сеять: в 20-х числах февраля высевают ранние сорта для посадки в открытый грунт. Во второй половине марта - ранние сорта для высадки под пленку. Детерминантные и индетерминантные сорта для теплиц высевают в конце марта.

Как правило, рассаду огурцов высевают в марте. Некоторые дачники предварительно закаляют семена огурцов, то есть перед посадкой промывают в ледяной воде. Или даже зарывают в принесенный с улицы снег. Когда сеять: в начале марта - для пленочных парников и теплиц, с 25 марта - для высадки в открытый грунт.

Капуста Любит кислую почву, поэтому торфяные смеси для рассады не очень подойдут. Рекомендуется добавить в землю немного золы, которая поможет предотвратить появление болезни черной ножки. Когда сеять: ранние белокочанные сорта капусты - с 10 марта. Брокколи и цветную - с середины марта. Подготовила Анна КУКАРЦЕВА.

дача

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

Снежная зима к отличному урожаю

Минусы

Андрей Туманов о плюсах и минусах сугробов на участке.

Плюсы + Подзимним посевам не страшен никакой минус, ни ночной, ни дневной - они надежно укрыты снежным одеялом.

- Чем больше снега, тем лучше будут укрыты корни деревьев, тем лучше будут укрыты луковичные, другие посадки, значит, ничего не померзнет, - поясняет эксперт.

globallookpress.com

Зима в этом году выдалась богатая на снег, хорошие сугробы укрыли поля и дачи. Андрей Туманов, наш дачный эксперт, считает, что такой снег для дачников настоящее благо: - Для дачника снегозадержание - это очень важно. Если участок у вас расположен на пригорке и снег вечно сдувает, делайте что угодно, городите какие угодно преграды, чтобы задержать снежное богатство. Чем больше снега наметет на наши участки, тем лучше.

+ Снежный «полив», когда по весне снег растает и влага уйдет в землю, - самый полезный для всех растений и особенно деревьев, чьи корни глубоко залегают в земле. Большие сугробы создают как бы водный резерв, обеспечивают будущий глубокий полив. + Штамбы (стволы) деревьев хорошо защищены от солнечных ожогов, если зимнее солнце будет слиш-

9

ментирует Андрей Туманов. - Острые развилки тем опаснее, чем старше дерево. Рано или поздно они обязательно – Проваленные крыши теплиц и са- сломаются - не от снега, так от ветра. К сожалению, дачники не всегда сораев. Если слой снега на крышах дома и блюдают правила обрезки, часто прохозпостроек слишком толстый, его нуж- сто потому что жалко. Хочу сказать: не но время от времени сгребать. Иначе, пытайтесь реанимировать сломанные когда наступит оттепель и снег отяже- ветви, связать их, они не приживутся. леет, а ночью его прихватит морозом, Хуже всего, когда дерево ломается по крыши могут серьезно пострадать. В штамбу, то есть трещина проходит прялюбом случае снег гораздо полезнее мо по стволу. Увы, все сломы придется на грядках, чем на крышах. Особенно обрезать: если попытаться их стянуть, ветхих построек. то дерево будет болеть, его будут атаЕще одна опасность - сход снега с ковать бактерии и грибы. покатых крыш, когда немного потепле– Деревья под тяжестью снега нает. Поэтому сейчас нужно обязательно висают над проводами. Эта беда уже посерьезнее, ведь, склопочистить крыши, чтобы снежный ком в один прекрасный день не упал вам нившись сильнее, ветка может оборвать провод или вызвать короткое на голову.

– Сломанные ветви деревьев. замыкание. Так и до пожара недалеко.

- Ломаются в первую очередь непра- Поэтому обязательно аккуратно отвильно обрезанные деревья, с острыми ряхните все опасно нависшие ветви развилками, хрупкие и старые, - ком- от снега.

ком ярким, и холодных ветров, которые могут привести к обморожению коры. Поэтому очень важно как можно дольше сохранить сугробики вокруг деревьев.

- Если у вас на даче снега выпало немного, обязательно рекомендую на штамбы нагрести такие пирамидки, - говорит Андрей Туманов. - Я так делаю каждый год и ни разу в жизни у меня не было проблем со штамбами.

Что лучше для рассады: земля из огорода, прокаленная в духовке или плодородная почва из магазина? Как вырастить богатый урожай, не делая ничего лишнего. Рекомендуют профессионалы Для высаживания рассады, безусловно, важны и качество семян, и фазы Луны. Но без хорошей почвы и грамотной подкормки все это не имеет значения. Помидоры могут заболеть еще на стадии рассады, если она взошла в грунте, где кишат болезнетворные бактерии. Такое часто происходит, когда для посадки берут землю с грядки. И это не единственная ошибка, которую допускают даже бывалые огородники. На что обратить внимание, если задаться целью вырастить здоровую и жизнеспособную рассаду? Прислушаемся к советам профессионалов.

Выбираем правильный грунт!

- Чтобы правильно выбрать подходящую почвосмесь для комнатных и уличных растений, необходимо знать их потребности. Темп роста и иммунитет культур полностью

зависят от количества полезных веществ в почве, - рассказали специалисты Торгового дома «Рост Агро». Эта белорусская компания более 10 лет успешно занимается производством грунтов и удобрений, за что не раз была удостоена престижных наград. Одна из них - премия «Народная марка» в номинации «Производитель почвогрунтов». Земля с грядки не годится - в ней могут накапливаться болезнетворные бактерии, опасные для рассады. Прокаливание почвы в духовке ситуацию не спасет. По словам специалистов, погибшие микроорганизмы после такого «очищения» начинают разлагаться, отравляя тем самым почву. Грунт из-за этого может по-

крыться плесенью, а болезнетворные бактерии в нем просто заглушат полезные. Покупка грунта подешевле - не всегда удачное решение. Специалисты «Рост Агро» предупреждают, что за низкой ценой может быть скрыта экономия на контроле качества: производитель не тратился на дорогостоящие лабораторные исследования, в итоге грунт может быть обделен макро- и микроэлементами, и растения на нем вырастут слабые и нежизнеспособные. В грунтах серии «Гаспадар» от «Рост Агро» рассчитано правильное соотношение всех макро- и микроэлементов для каждой культуры, что помогает дачникам вырастить отличный урожай. А качественный продукт не может продаваться по бросовым ценам.

Проводим пикировку - Когда корневая система начинает активное развитие, корням необходимо больше пространства и питательных веществ, они переплетаются, выбиваясь из

дренажных отверстий. Если ничего не предпринять, саженцы ваших томатов будут слабыми и медленнорастущими, разъясняют необходимость пикировки специалисты «Рост Агро». Пикировка нужна не всем растениям. Но томатам, баклажанам, перцам, сельдерею, капусте, цветочным однолетникам и многим другим растениям она просто жизненно необходима!

Используем удобрения по назначению Специалисты «Рост Агро» разработали линейку удобрений, предназначенных для подкормки самых разных культур. Есть специализированные питательные смеси для томатов и баклажанов, лука и чеснока, газонов, цветочных

растений и т. д. Особое внимание специалисты советуют уделять комнатным растениям: - У комнатных цветов ограниченный участок для питания, в отличие от растений открытого грунта. Поэтому подкормку домашним цветам необходимо давать своевременно: им просто неоткуда добыть недостающие вещества, тогда как садовые способны добирать недостаток нужных веществ из грунта.

БУДЬ В КУРСЕ! Спрашивайте грунты и удобрения от Торгового дома «Рост Агро» в магазинах вашего города! +375 (17) 270-20-93, +375 (17) 270-20-94, +375 (17) 270-20-95.

www.rost-agro.by

ООО «Торговый дом «РостАгро».УНП .

10

Будьте здоровы!

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

Три суперпродукта для легких Каждое утро на ОНТ известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здОрово, но и здорОво. А для тех, кто не успел к эфиру, мы напоминаем о самых интересных темах программы.

Брокколи

shutterstock

Избыточные килограммы, увы, это отягчающий фактор при заражении коронавирусом. Ковидом полные люди болеют тяжелее и чаще, чем в среднем в своей возрастной группе, умирают от него. У людей с ожирением легкие сжаты внутренним жиром, нередко при дыхании нижние отделы оказываются не задействованы. И коронавирус поражает их особенно сильно. Еще один домашний тест: глубоко вдохните и одним выдохом надуйте воздушный шарик. Получилось раздуть его диаметром более 10 см? Легкие в норме. Если нет - признак, что с ними не все в порядке. Как поддержать в хорошем состоянии свои легкие? И восстановить их тем, кто уже перенес ковид? Вот какие продукты могут в этом помочь.

Этот вид капусты, как и ее родичи-крестоцветные, содержит вещество сульфорафан. Оно обладает доказанным противоопухолевым действием, то есть защищает от рака, в том числе от рака легких (доказано на исследовании 82 тысяч человек в 2018 году в Японии). Суточную дозу можно получить уже из 20 г брокколи.

shutterstock

Эта жирная, но недорогая рыба северных морей богата омега-3 - полиненасыщенными жирными кислотами. Противовоспалительный эффект этих кислот приводит к тому, что значительно легче протекает бронхиальная астма, у больных гораздо менее выраженные спазмы бронхов. Доказано исследованием 99 тысяч человек. Достаточная для эффекта суточная доза 59 г.

shutterstock

Скумбрия

Куркума

Популярная индийская специя в виде желтого порошка давно стала популярна и у нас. Доказано, что она обладает противовоспалительным действием и помогает при эмфиземе легкого - состоянии, когда из-за потери эластичности тканей органов дыхания легкие не могут нормально сжиматься-разжиматься. Достаточная суточная норма - от 0,5 г до 2 г.

Подготовила Алина МАКЕЕВА.

Диарея острая и хроническая: как помочь себе и ребенку? У каждого в жизни была ситуация, когда из-за боли в животе и расстройства кишечника приходилось отменить все планы. При этом безобидной проблемой диарею не назовешь: при обезвоживании у взрослого нарушается метаболизм, а для ребенка критической может стать даже незначительная потеря жидкости.

Симптомы недуга Диарея - это симптом расстройства кишечника, который проявляется частым и жидким стулом. Может возникать на фоне инфекций, при хронических болезнях ЖКТ и непереносимости нутриентов. При диарее часто возникают сопутствующие симптомы: ● спазмы и боль в животе; ● тошнота и рвота; ● кровь и слизь в кале; ● повышенная температура. Но самое опасное в диарее - последствия. Если болезнь не купировать, патогенные микроорганизмы продолжают размножаться, выделять токсины и раздражать стенки кишечника - из-за этого нарушается всасываемость воды и питательных веществ. Наступает обезвоживание, и организм не может нормально функционировать.

Какой бывает дирея При острой диарее проблемы со стулом присутствуют не дольше трех недель, но чаще проходят гораздо быстрее - за один-два дня. Именно про эту разновидность диареи говорят,

что заболевший отравился, т. е. подхватил кишечную инфекцию. А вот хроническая диарея длится от четырех недель и всегда является следствием других, более тяжелых болезней ЖКТ (например, язвенного колита или болезни Крона). Важно! У детей диарея случается настолько часто, что ее воспринимаешь хронической. Но это именно возрастная проблема: пока ребенок маленький, понос для него останется болезнью грязных рук. Со временем навыки личной гигиены развиваются, и инфекции попадают в детский кишечник реже.

Чем лечиться взрослому и ребенку При острой диарее главное - устранить причину поноса. Для этого больной принимает противомикробные препараты, желательно - вместе с пребиотиком или пробиотиком для поддержания микрофлоры. При хронической форме на первый план выходит рацион: в нем должна преобладать пища, задерживающая опорожнение. Большое облегчение приносят адсорбенты - препараты, поглощающие токсины и газы, продуцируемые патогенными бактериями, которые и являются причиной вздутия живота и поноса. Именно энтеросорбенты помогут снизить выраженность симптомов и у детей, и у взрослых. И не забывайте пить много жидкости - это лучшая профилактика обезвоживания.

НА ЗАМЕТКУ

Мифы и правда о долголетии сердца Защемило в груди примите корвалол

Однако не весь жир вреден. Например тот, что содержится в жирных сортах рыбы, льняном и оливковом масле, богат омега-3 ненасыщенными кислотами и полезен. Что действительно стоит ограничить, так это употребление сыра высокой жирности и жирного мяса именно в них много липопротеидов низкой плотности. Употребление зелени действительно благотворно влияет на состояние сосудов, потому что уменьшает всасываемость жиров. Как и вино, если употреблять его в очень небольших дозах.

В странах бывшего СССР очень популярен корвалол: едва только почувствовав дискомфорт в области грудины, многие тысячи наших сограждан бросаются капать в мензурки это средство. А на Западе корвалол запрещен. Почему? Отвечает профессор, доктор медицинских наук, кардиолог Дмитрий ДУПЛЯКОВ: - Корвалол - это не препарат для лечения сердца. Это средство содержит вещество фенобарбитал, который успокаивает тех, кто волнуется при по- Полезно спать явлении болей, повышении давления. как можно дольше Поэтому сердечникам очень важВысыпаться полезно. Однако: но регулярно принимать лекарства, - Спать нужно в меру. Лучше не бокоторые им выписал врач. А накапылее 6 - 8 часов в сутки. вая себе корвалол, понимать, как он В 2018 году вышло исследование действует - просто успокаивает, но не 3,5 млн человек. Выяснилось, что сон решает проблему. И за руль после придольше 10 часов опасен: увеличиваетема этого средства садиться нельзя! ся вес, человек становится малоподвижным. Риск сердечно-сосудистых Для бесперебойной катастроф растет на 56 процентов! работы нужно

чистить сосуды

Бытует мнение, что для профилактики атеросклероза нужно снизить количество жира в пище, регулярно включать в свое меню зелень и красное вино. Так ли это?

- Жиры в пище нужно ограничивать. Так как вместе с ними в организм поступает холестерин, в том числе и так называемый плохой холестерин низкой плотности. Он в сосуде создает холестериновые бляшки, - говорит профессор Дупляков.

Кофе не для сердечников

До сих пор распространено убеждение, что употребление кофе повышает давление.

- Страхи преувеличены, - объясняет профессор Дупляков. - Если вы пьете до четырех чашек кофе в день, то вреда здоровью не наносите. Наоборот, благодаря мочегонному эффекту кофе не повышает, а снижает давление. Только если доза превышена, напиток может стать причиной аритмии, например.

Усвоению витаминов мешает... колбаса Продукты, которые защитят от высокого сахара в крови

Никакой экзотики или высокой кухни. Все просто: черника, яблоки и груши - основные продукты, которые помогут защитить организм от сахарного диабета 2-го типа, считают американские ученые из Университета штата Аризона. Именно в этих фруктах и ягодах содержится большое количество особых биоактивных веществ - флавоноидов, которые помогают регулировать углеводный обмен и поддерживают здоровье поджелудочной железы. Ведь гормон инсулин вырабатывается именно в ней. В основе заключения об антидиа­б етических продуктах - масштабное 24-летнее исследование. Американские национальные институты здравоохранения в течение почти четверти века наблюдали за рационом примерно 200

Геморрой - это заболевание, связанное с тромбозом, воспалением или другой проблемой геморроидальных вен, образующих узлы вокруг прямой кишки. Симптомы: ✔ Дискомфорт, зуд и жжение в заднем проходе; ✔ Ощущение инородного тела в анусе; ✔ Кровотечения; ✔ Выпадение геморроидальных узлов из заднего прохода; ✔ Боли, которые появляются при опорожнении кишечника; Из-за сходства симптомов распространено мнение, что геморрой может со временем превратиться в рак. Это не так, а в симптомах есть некоторые различия: ✔ При раке каловые массы становятся более тонкими и лентовидными; ✔ Онкология сопровождается ухудшением общего самочувствия.

Кофе с кальцием не дружит

Совсем отказываться от колбасы и сосисок необязательно просто не нужно есть их слишком часто. тысяч мужчин и женщин. У тех, кто регулярно употреблял яблоки, груши и чернику, риск диабета был на 23% ниже, чем у прочих участников. Но это не означает, что люди, уже имеющие высокий сахар крови, должны есть эти продукты в неограниченных количествах. Ведь в грушах и яблоках сладких сортов немало сахаров. Потому диабетикам рекомендуется есть фрукты кисло-сладких сортов.

С чем полезнее всего пить чай? Оказывается, свойства этого напитка зависят не только от его качества и разновидности, но и от то-

го, с чем вы любите чаевничать. Например, молоко снижает тонизирующий эффект чая. Молочный белок - казеин - связывает танины и кофеин. И делает напиток менее бодрящим. Зато хорошо действует на желудок. Черный чай с сахаром стимулирует мозговое кровообращение. Но при этом быстрые углеводы нарушают всасывание витаминов группы В. Потому медики советуют тем, кто не любит несладкий чай, пить его с медом. А из кусочка лимона, брошенного в чай, вы получите в два раза больше витамина С, чем если бы вы просто съели кислый ломтик! Антиоксиданты, которыми богат чай, значительно

Геморрой у женщин: как распознать и как лечить

Несмотря на то, что в современном мире уже практически не осталось запретных тем, для многих женщин по-прежнему сложно говорить о своем здоровье. Особенно если вопрос касается такой щекотливой темы, как геморрой.

улучшают усвоение аскорбиновой кислоты.

globallookpress.com

Ученые рассказали три необычных факта о еде

✔ В случае геморроя следы крови обычно алого цвета. При онкологии кровь, как правило, темная.

Причины возникновения геморроя у женщин ● Беременность и роды; ● Чрезмерные физические нагрузки; ● Малоподвижный образ жизни; ● Частые запоры; ● Наследственные факторы, склонность к варикозному расширению вен. Как лечить геморрой? Выбор лечения, конечно, должен основываться на заключении врача. Можно выделить несколько способов. ✒ Медикаментозный. В первую очередь речь, конечно, идет о свечах и мазях. Мази хорошо работают при внешнем геморрое. При внутреннем геморрое необходимо использовать ректальные свечи. Состав активных веществ, которые присутствуют в свечах и мазях, похож. Как правило, это компоненты, которые способствуют сужению сосудов и остановке кровотечения, снимают воспаление и боль, заживляют и подсушивают ранки. ✒ Народные средства. Иногда в лечении геморроя можно обойтись и народны-

ми средствами, по поводу которых, правда, также лучше проконсультироваться с врачом. Это различные отвары, ванночки и примочки на календуле, ромашке и гамамелисе. Кстати, эти же компоненты входят в состав мазей и свечей. ✒ Хирургические методы. Операционное вмешательство нужно только в том случае, если болезнь зашла довольно далеко. Современная медицина предлагает множество малоинвазивных методов лечения (склеротерапия, лигирование, коагуляция и удаление геморроидального узла), восстановление после которых происходит быстро и максимально безболезненно. Профилактика геморроя В первую очередь необходимо начать правильно питаться. Уменьшить в рационе количество фастфуда, жирной и жареной пищи, сладостей. И, наоборот, есть как можно больше зелени, свежих овощей и фруктов, пить больше воды. Нужно регулярно заниматься физической активностью, особенно если у вас сидячая работа. И очень важно не игнорировать проблему с запорами, ведь это один из существенных факторов, влияющих на развитие геморроя.

11

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

Кальций - капризный элемент. Например, в нашем организме предпочитает работать только в компании с витамином D, не любит кофе (одна чашечка в 150 мл тормозит усвоение кальция на три часа). А также не усваивается вместе с хлебом, отрубями и всеми рафинированными продуктами. Крахмал и клетчатка тоже мешают усвоению кальция. Потому молочные продукты полезнее есть отдельно от круп и овощей. Кроме того, выяснилось, что соли натрия и пищевые добавки, содержащиеся в колбасе и сосисках, ухудшают всасывание кальция в организме. А вот витамин D не такой привередливый - он неплохо усваивается из печени трески, жирной рыбы (сельдь, палтус, лосось), вместе с фосфором - из рыбных консервов (особенно шпрот и сардин). И, конечно же, чтобы получать норму этого витамина, надо не меньше часа в день бывать на воздухе, причем в светлое время суток. В нашей коже витамин D образуется только под влиянием ультрафиолета, потому его и называют солнечным.

Подготовила Елена ИОНОВА.

ЕСТЬ ВОПРОС

От чего голова раскалывается

Getty Images

Скажите, доктор...

Первая причина боли интоксикация. Головная боль занимает первое место среди самых частых видов боли. Известные всем аспирин, цитрамон, спазмалгон облегчают страдания, но лишь на некоторое время после приема. В следующий раз боль повторится, и, возможно, она будет сильнее. Что делать? Трудно поверить, но, как показывают исследования, лишь в 10 - 20% случаев причина головной боли кроется в самой голове. Наиболее же распространенной считается головная боль вследствие интоксикации. Она может быть связана с пищевым отравлением, вирусными или бактериальными инфекциями, нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы. Вторая по частоте причина головной боли остеохондроз шейного отдела позвоночника, перенапряжение мышц шеи. Третья причина связана с нарушением тонуса сосудов. Это может быть вызвано атеросклерозом, то есть нарастанием холестериновых бляшек на стенки кровеносных сосудов. Совет: если не удается установить причину вашей головной боли, попросите лечащего врача пройтись по всем этим основным причинам - назначить вам соответствующие обследования.

12

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

Здоровая семья

Светалана МАКОВЕЕВА/«КП» - Москва

Глаз – алмаз!

Разбираемся, в каких случаях нужна лазерная коррекция зрения и опасна ли эта процедура

БЫСТРО И ДЕЙСТВЕННО В последнее время носить очки стало даже модно, однако многие все же хотят смотреть на мир напрямую, без посредников в виде стекол в оправе или линз. Вот тогда и появляются мысли о вмешательстве хирурга-офтальмолога с лазерным лучом. Но возникает вопрос: а не опасна ли эта процедура?

- Лазерная коррекция зрения - это наиболее эффективный вид хирургического вмешательства. Самый быстрый, безопасный и действенный. Ему уже более двадцати лет. За такой срок накоплен огромный клинический опыт, технология доведена до совершенства, - рассказывает врач-офтальмолог Ольга Мищенко. Лазерная коррекция справляется с решением проблемы плохого зрения на отлично. За счет испарения микронных слоев тканей роговицы лазер исправляет форму роговицы и моделирует ее так, чтобы лучи света попадали на сетчатку в нужном месте. В ходе лазерной коррекции меняют форму роговицы, в результате изображение, как и должно быть, фокусируется на сетчатке, и человек начинает четче видеть то, что раньше было лишь размытыми очертаниями. Расчеты производят с помощью компьютерной техники, так что погрешности исключены. Процедура абсолютно безопасна и столь же эффективна.

Замучил насморк, нос не дышит и голова болит: может, это гайморит? Нос не дышит, в голове тяжесть, несколько суток держится температура. Знакомые симптомы? С них обычно начинается гайморит - воспаление гайморовых пазух, которые находятся в верхнечелюстной кости (по бокам от носа и под глазами). Чаще всего этот недуг настигает в осенне-зимний период - на фоне ОРВИ или бактериальной инфекции. Реже причиной воспаления становятся кариозные зубы, аллергия и искривление носовой перегородки.

Особенно насторожить должны высокая температура, гнойные выделения из носа и отечность лица - при таких симптомах назначают антибиотикотерапию и даже пункцию (прокол) гайморовой пазухи. Но есть и хорошая новость: при гайморите антибиотики нужны только 2% заболевших, у кого развивается бактериальный процесс. У большинства воспаление проходит само или с использованием других компонентов - например, экстракта сока цикламена. Он разжижает содержимое гайморовых пазух, вызывает его интенсивное выделение, На начальном этапе гайморит легко благодаря чему вымываются вирусы и спутать с простудными заболеваниями бактерии. А в лечении гайморита это - в первую очередь с ринитом. Но есть основная задача - добиться хорошего нюансы самочувствия, которые в сово- оттока слизи и гноя из полости носа и купности присущи только гаймориту. околоносовых пазух. О благотворном Среди них: влиянии цикламена хорошо известно ✔ Обязательно - выделения из носа; в народе: не зря это растение поколе✔ Заложенный нос и затрудненное ниями выращивали на подоконниках. дыхание; Тогда при заложенности носа исполь✔ Потеря или значительное ухудше- зовали сок цикламена, что вызывало ние обоняния; обильное слизистое отделяемое. Сейчас ✔ Давление и напряжение в районе в домашнем врачевании необходимости гайморовых пазух; нет - в аптеках продаются готовые фито✔ Боль в передней части лица, кото- препараты, эффективность которых дорая усиливается, если наклонить голову. казана медицинскими исследованиями. ✔ Реже: высокая температура, одут- Бояться их не стоит: фитопрепараты не ловатость лица, зубная боль, слезото- вызывают привыкания и могут оборвать чивость и резь в глазах от яркого света. воспалительный процесс в пазухах носа Важно! Инфекция из очага воспале- на ранней стадии, предотвратить осния может пойти дальше по организму ложнения и сократить сроки заболеваи вызвать осложнения - например, ме- ния, в ряде случаев предотвратить пронингит или неврит тройничного нерва. колы. Нужно помнить, что применять Чтобы этого не произошло, не запускайте их желательно вначале заболевания, а гайморит. Если после 5 - 7 дней лечения в случае затянувшегося процесса или улучшений нет, планируйте визит к лору. ухудшения – обращаться к врачу.

КОГДА ДЕЛАЮТ ОПЕРАЦИЮ

Вот показания, при которых врачи, как правило, рекомендуют сделать лазерную коррекцию зрения: - близорукость (или миопатия). Это когда вблизи человек видит хорошо. Причиной близорукости называют изменение формы глазного яблока, его вытягивание. Фокус тогда формируется не на сетчатке, а перед ней, поэтому и изображение становится размытым - дальнозоркость (или гиперметропия). Уже из названия понятно, что человек с этим заболеванием хорошо видит вдаль, но плохо видит то, что у него под носом. Возникает дальнозоркость из-за уменьшения размера глазного яблока и снижения аккомодации хрусталика, недостаточной преломляющей способности роговицы - астигматизм - еще одно заболевание, показанное для лазерной коррекции. Астигматизмом называют нарушение способности человека к четкому зрению. Он возникает в связи с нарушением формы глаза, хрусталика или роговицы. Но есть и ограничения. Так, операцию не делают подросткам до 18 лет. Дело в том, что до этого возраста глаз не сформировался полностью, он продолжает расти и меняться. И если сделать операцию до совершеннолетия, возрастные изменения впоследствии могут

нарушить уже проведенную коррекцию. Верхняя возрастная граница тоже есть. Считается, что после пятидесяти лет лазерная коррекция уже не приносит должного результата. Поэтому обычно операцию делают пациентам 18-55 лет с близорукостью от -1 до -16 диоптрий, дальнозоркостью в пределах от +1 до +6 диоптрий и астигматизме с показателями от +/-0,5 до +/-5 диоптрий. Будет ли больно? Нет. Причем только благодаря анестетикам в виде глазных капель. Никаких уколов и другого вида наркоза не требуется. Лазер работает в щадящем режиме. Да и вся процедура займет в среднем четверть часа. После операции пациенту не надо лежать на больничной койке в ожидании выздоровления - сразу можно идти домой. Уже на следующий день можно видеть четкий мир без очков и контактных линз. Да, и обязательно надо взять с собой солнцезащитные очки, без которых в первые два-три часа после корректировки никак нельзя. Бывает, в первые часы после лазерной коррекции глаза сильно слезятся, появляется светобоязнь и ощущение соринки в глазу. Но вскоре эти неприятные ощущения исчезают. Тем более радость от возвращения или улучшения зрения уводит в тень возможные побочные эффекты.

Мужское здоровье

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

13

Риск мужских онкологических заболеваний можно снизить Специалисты советуют вовремя проходить обследования Так сложилось, что мужчины (в большинстве случаев) обращаются к врачу, когда дискомфорт или боль, вызываемые той или иной проблемой со здоровьем, больше невозможно терпеть. Такой подход является опасным, особенно при онкологических заболеваниях, промедление в диагностике которых может привести к фатальным последствиям. Риск развития как доброкачественных, так и злокачественных опухолей мужской половой системы увеличивается с возрастом, особенно это касается таких состояний, как аденома (доброкачественная гиперплазия) и рак простаты. Аденома простаты - доброкачественное новообразование предстательной железы. Симптомы аденомы При обнаружении одного из симптомов следует обратиться к врачу: ✔ Затрудненное и учащенное мочеиспускание (днем и особенно ночью); ✔ Ослабление струи мочи; ✔ Чувство неполного опорожнения мочевого пузыря после мочеиспускания; ✔ Прерывистое мочеиспускание. Диагностика аденомы Диагностика аденомы предстательной железы включает осмотр врачом, УЗИ простаты, исследование крови на простатспецифический антиген (ПСА), секрета железы, при необходимости - биопсию. Лечение аденомы К наиболее распространенным методам лечения аденомы предстательной железы относится гормональная терапия и применение адреноблокаторов. Препарат и курс лечения определяет лечащий врач с учетом клинических, лабораторных и аппаратных результатов обследования. Наиболее радикальным и эффективным методом является хирургическое лечение. Рак предстательной железы - самое распространенное из злокачественных новообразований у мужчин. Злокачественная опухоль простаты долго развивается без каких-либо симптомов и часто выявляется только при профилактическом осмотре. Симптомы рака простаты Симптомы этого заболевания схожи с симптомами аденомы простаты. Выраженные признаки заболевания появляются при запущенных стадиях заболевания: ✔ Нарушение мочеиспускания; ✔ Необходимость в напряжении для опорожнения мочевого пузыря; ✔ Кровянистые включения в моче и семенной жидкости; ✔ Частые позывы к мочеиспусканию ночью; ✔ Боли и жжение при мочеиспускании;

фаноскопию (просвечивание яичка узким лучом света для определения местоположения новообразований), УЗИ яичек и мошонки, МРТ, определение онкомаркеров, биопсию яичка. Методы лечения рака яичка Больным с бессимптомными новообразованиями небольших размеров рекомендуют удаление яичка вместе с его придатком. Однако при наличии небольшого интрапаренхиматозного узла рекомендуется резекция яичка (иссечение патологической части измененного органа) с дальнейшим гистологическим исследованием полученного материала. Также в лечении используется лучевая терапия, основанная на направлении радиационных лучей на опухоль, способных ликвидировать пораженные ткани, и химиотерапия.

Не ждите, пока появиться боль. Позабодтесь о своем оргвнизме заранее. ✔ Нарушение эректильной функции; ✔ Ощущение дискомфорта в положении сидя из-за увеличенной простаты. При распространении рака за пределы простаты появляются боли в спине, костях, отеки ног, потеря веса, усталость и немотивированная слабость. Диагностика рака простаты Лечение рака предстательной железы проводится только после осмотра пациента и проведения инструментальных и лабораторных исследований. Пациенту могут назначаться: ✔ Осмотр и консультация врачауролога; ✔ Пальцевое исследование предстательной железы; ✔ Анализ крови на ПСА; ✔ ПЭТ-КТ (позитронно-эмиссионная томография - компьютерная томография).; ✔ МРТ; ✔ Трансректальное УЗИ; ✔ Сцинтиграфия костей; ✔ Биопсия опухоли. Методы лечения рака простаты Современные подходы к лечению заболевания подразумевают применение различных методов в соответствии со стадией рака, самочувствием пациента. При неосложненном раке простаты на ранних стадиях, а также пожилым пациентам может быть показано безоперационное лечение (облучение, химиотерапия, гормонотерапия, таргетная и генная терапия). Раковая опухоль яичка - это злокачественное новообразование, которое формируется из тканей мужских половых желез. Вероятность возникновения болезни значительно возрастает для пациентов старше 60 лет. В отличие от рака предстательной железы, который в большинстве случаев растет медленно, рак яичек может глобально измениться за одну ночь. Врач при подозрении на симптомы рака может назначить мужчине анализы крови, проведет осмотр, отправит на УЗИ. Симптомы рака яичка Первым симптомом рака яичек является уплотнение железы и появле-

ние в ней пальпируемого (осязаемого) безболезненного узелка. Может появиться боль в яичке или мошонке, чувство тяжести или тупая боль внизу живота. По мере роста опухоли мошонка становится асимметрично увеличенной и отечной. Диагностика рака яичка Диагностика рака яичек включает обследование пациента врачом, диа-

Профилактика Современная медицина, бесспорно, повышает шансы онкологических больных на выздоровление. Однако успехи медицины не отменяют важности личного участия человека в сохранении своего здоровья, ведь профилактика заболевания всегда более проста, безопасна и эффективна, чем его лечение. Проверить состояние своего здоровья можно, пройдя обследование.

Петр САМСОНОВ.

14

Дела

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

Католический календарь праздников на 2021 год Каждого верующего Церковь призывает задуматься над тем, какие он создает преграды для Господа в своей жизни, и исправить свои пути, отказаться от зла, обратившись к Богу. После Рождественского периода начинается рядовое время - когда в литургии звучат чтения из Евангелия, рассказывающие о буднях Иисуса Христа: исцелениях, проповедях, изгнаниях злого духа, чудесах. Затем наступает время Великого поста. Это период, в который Церковь призывает к покаянию - отвращению от злых дел, грехов, которые отдаляют от Бога и делают человека несчастным. Признать свои грехи, исповедовать их

в таинстве покаяния и таким образом восстановить связь с Господом, способность принимать Его благодать - это главное, к чему призывают верующих. Покаяние, обращение к Богу происходит через дела милосердия, пост, молитву и милостыню. Сопереживание со Христом искупительной тайны Его страданий и смерти на кресте сменяется великой радостью Воскресением Христовым. Пасхальный период включает также торжества Вознесения Господня, ниспослания Святого Духа, Пресвятой Троицы, Тела и Крови Христовых. По завершению вновь продолжается рядовое время, которое длится до конца литургического года.

Павел МАРТИНЧИК

В Римско-католической церкви литургический год начинается, как правило, в последних числах ноября - с Адвента. Это период за четыре недели до Рождества Христова, но это не пост, а время радостного ожидания прихода Спасителя.

Календарь основных католических праздников и дат  февраля

 марта

Пепельная среда (начало Великого поста)

 мая

Вознесение Господне

 июля

Святого Иосифа

 мая

Сошествие Святого Духа (Пятидесятница)

 августа

 августа

Торжество Пресвятой Девы Марии Будславской

Преображения Господня

Успение Пресвятой Девы Марии

 ноября

 ноября

 декабря

Христа Царя

 декабря Рождество Христово

Начало Адвента

Непорочного Зачатия Пресвятой Девы Марии

 декабря Святого Семейства

Благовещение

 марта

 марта

Пальмовое (Вербное) воскресенье

 апреля

 мая

 июня

 июня

Пасха

Пресвятой Троицы

Тела и Крови Христа

Святых апостолов Петра и Павла

 сентября

 сентября

 ноября

Рождество Пресвятой Богородицы

Воздвижения Святого Креста

День всех святых

 апреля

Праздник Божьего Милосердия

 ноября

Воспоминание всех усопших верных

Календарь постов в 2021 году с 17 февраля по 3 апреля 17 февраля 28 марта 1 апреля 2 апреля 3 апреля с 28 ноября по 24 декабря

Великий пост Пепельная среда (начало Великого поста) Пальмовое (Вербное) воскресенье Великий четверг Великая (Страстная пятница) Великая суббота Адвент (Рождественский пост)

Подготовил Павел МИЦКЕВИЧ.

духовные

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

Православный календарь с праздниками на 2021 год

15

на три группы. Во-первых, это Святая Пасха, праздник праздников для всех христиан всего мира; Пасха, показывающая нам, что Христос воистину воскрес, явив тем самым непреложное торжество Православия. Во-вторых и в-третьих, это праздники двунадесятые, непереходящие и переходящие. Двунадесятые праздники - это годичный цикл из 12-ти («двунадесять») торжеств, часть из которых всегда отмечают в одни и те же даты (непереходящие), а другая часть - заЦерковные православные праздники раз- висят от дня празднования Пасхи. По иной классификации эти праздники деляют на великие, средние и малые. Великие же, в свою очередь, также подразделяются делятся на Господские и Богородичные.

Виктор ДРАЧЕВ

Жизнь православного христианина размерена календарем, в котором каждый день посвящен тому или иному празднику, святому, событию церковной или Священной истории. Перед вами - православный календарь важнейших праздников на февраль-декабрь 2021 года.

 февраля

Сретение Господне. Двунадесятый непереходящий праздник

 июля

Святых первоверховных апостолов Петра и Павла

 апреля

Благовещение Пресвятой Богородицы. Двунадесятый непереходящий праздник

 августа

Преображение Господне. Двунадесятый непереходящий праздник

 апреля

Вход Господень в Иерусалим. Вербное воскресенье. Воскресенье перед Пасхой. Двунадесятый переходящий праздник

 августа Успение Пресвятой Богородицы

Дни особого поминовения усопших

● Поминовение пострадавших в годину гонений за веру Христову –  февраля ● Суббота мясопустная –  марта ● Суббота -й седмицы Великого поста –  марта ● Суббота -й седмицы Великого поста –  апреля ● Суббота -й седмицы Великого поста –  апреля ● Поминовение усопших воинов –  мая ● Радоница –  мая ● Суббота Троицкая –  июня ● Суббота Димитриевская –  ноября

Павел МАРТИНЧИК

Календарь великих православных праздников

 июня

 мая

Пасха. Светлое Воскресение Христово

 сентября Усекновение главы Иоанна Предтечи

 сентября Рождество Пресвятой Богородицы. Двунадесятый непереходящий праздник

 июня

 июля

Вознесение Господне. На -ый день после Пасхи. Двунадесятый переходящий праздник.

День Святой Троицы. Пятидесятница. Двунадесятый переходящий праздник.

Рождество Иоанна Предтечи

 сентября

 октября

 декабря

Воздвижение Креста Господня. Двунадесятый непереходящий праздник

Покров Пресвятой Богородицы

Введение во храм Пресвятой Богородицы. Двунадесятый непереходящий праздник

Календарь православных постов в 2021 году с 15 марта по 1 мая с 28 июня по 11 июля с 14 августа по 27 августа 11 сентября 27 сентября с 28 ноября 2021 г. по 6 января 2022 г.

Великий пост Апостольский (Петров) пост Успенский пост Усекновение главы Иоанна Предтечи. Однодневный пост Воздвижение Креста Господня. Однодневный пост Рождественский пост

Подготовила Наталья ВАРСЕГОВА.

16

Ваше здоровье

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

10 тысяч шагов каждый день не панацея от лишних кило! Совет ежедневно проходить 10 тысяч шагов появился около полувека назад в Японии. В 1964 году, когда страна готовилась к летним Олимпийским играм в Токио и была одержима спортом, в продажу поступил шагомер manpokei. Его название в переводе означало «устройство для подсчета 10 000 шагов». Проходить 10 тысяч шагов вместо привычных 4 - 5 тысяч предложил своим соотечественникам японский врач Йосиро Хатано, решивший бороться с повсеместной гиподинамией. Он утверждал, что такие прогулки помогут сжигать больше калорий и будут препятствовать набору лишних килограммов. Эта рекомендация, возникшая в результате успешной маркетинговой стратегии, остается популярной и сегодня - редкое руководство о здоровом образе жизни обходится без нее. Но действительно ли, преодолевая 10 тысяч шагов ежедневно, можно избавиться от лишних килограммов или хотя бы не

набирать вес? Проверить правдивость рекомендации взялись исследователи из Университета Бригема Янга в США. Ученые привлекли для участия в шестимесячном эксперименте 120 первокурсников, каждый из которых до начала исследования в среднем проходил 9600 шагов в день. Все участники были разделены на три группы в зависимости от количества шагов, которое нужно было проходить ежедневно: 10 000, 12 500 и 15 000. Авторы следили за рационом студентов и регулярно взвешивали каждого из них. Результаты удивили и участников, и самих исследователей. За период проведения эксперимента каждый студент потяжелел примерно на 1,5 кг. Именно столько, согласно предыдущим исследованиям, и набирают студенты в течение первого года обучения. Вес набрали участники из всех групп, даже те, кто умеренно питался и проходил больше 15 000 шагов ежедневно. Профессор Брюс Бейли, руководивший иссле-

ПРОВЕРЬ СЕБЯ

В НОРМЕ ЛИ ВАШ ВЕС ПОСЧИТАЙТЕ СВОЙ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ).

Для этого свой рост в метрах возведите в квадрат, а потом свою массу тела (в кг) разделите на эту цифру.

Дмитрий ПОЛУХИН

Новое исследование показало: популярная рекомендация не помогает избавиться от ожирения.

НАПРИМЕР ВЕС 60 КГ РОСТ 1,72 М

60 1,722

=

60 2,96

=

20,5

ПРОВЕРЯЕМ

ИМТ от 18 до 25 От 25 до 29 Выше 29 это здоровый вес избыточный вес ожирение дованием, признает, что отслеживание количества шагов имеет свои плюсы. Например, помогает бороться с сидячим образом жизни. Однако одного этого явно недостаточно ни для поддержания веса, ни для избавления от лишних килограммов.

Это, впрочем, вовсе не значит, что нужно залечь с попкорном или чипсами на любимый диван. Ходьба, даже если она не влияет на вес, гораздо лучше сидячего образа жизни, который провоцирует ожирение, диабет, проблемы с сердцем и сосудами.

Ксения СКРЫПНИК.

КОММЕНТАРИЙ КАРДИОЛОГА

«Каждая сотня шагов снижает риск инфаркта»

- Есть много исследований, которые однозначно говорят: высокая физическая активность снижает риск инфарктов, инсультов, улучшает состояние сосудов и сердца, - поясняет врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин. - Согласно последним международным рекомендациям, для здоровья сердца и сосудов требуется еженедельно не менее 150 минут умеренных физнагрузок (по 30 минут 5 дней в неделю) либо не менее 75 минут высокоинтенсивных физнагрузок (по 15 минут в день 5 дней в неделю). Это могут быть плавание, ходьба в быстром темпе. Чем больше - тем лучше. Навредить такими разумными физнагрузками (то есть когда вы не надрываетесь, не поднимаете большой вес и т. п.) практически невозможно. Что касается 10 тысяч шагов, то это примерно 8 км, кто-то сможет пройти их быстрее, кто-то медленнее, важнее все-таки потраченное время (не меньше 30 минут зараз) и регулярность физнагрузок, говорят врачи. Самое безопасное и полезное упражнение - кардиологическая ходьба. Это прогулки максимально быстрым шагом, но так, чтобы не было одышки. Кроме тренировки, улучшения тонуса сосудов и мышц при быстрой ходьбе встряхиваются органы брюшной полости. Улучшается их кровоснабжение и снижается риск воспалительных заболеваний. Подготовила Анна НИКОЛАЕВА.

Растения - важнейшие источники макро- и микроэлементов Название растения Арбуз Арника Барбарис

Части растения Плоды Цветки Корни, листья, ягоды Береза бородавчатая Листья, почки, сок Бессмертник песчаный Трава Боярышник Плоды, цветки Брусника Плоды, листья обыкновенная Бузина черная Цветки Валериана Корневище Вахта трехлистная Трава Вишня обыкновенная Плоды, листья Горец перечный Трава Горец птичий Трава Дурнишник Трава Ежевика Плоды, листья Женьшень Корень Земляника лесная

Плоды, листья

Ирга Плоды Капуста белокочанная Плоды, листья Картофель Кипрей Клевер луговой Клюква болотная Крапива двудомная

Клубни Трава Трава Плоды, листья Листья

Кукуруза обыкновенная Кровохлебка Лещина Лимон Лук репчатый Малина Медуница лекарственная Можжевельник Морковь

Плоды, соцветия Корневище Плоды Плоды Все растение Плоды Трава Шишкоягоды Семена

Выявленные химические элементы Железо, калий Соединения серы, калий, кальций, медь Соединения марганца, цинка, меди, алюминия, бора Калий, кальций, фосфор, железо Кальций, железо, марганец, сульфаты, хлориды Магний, алюминий, натрий, калий, кальций, хлориды, карбонаты, сульфаты Марганец Йод Калий, магний, цинк, марганец Йод Медь, калий, железо, магний Марганец, магний, титан, серебро Соединения кремния Йод Марганец, калий, медь, железо, натрий, фосфор, йод Фосфор, калий, кальций, магний, цинк, хром, молибден, медь, кобальт, марганец, железо Железо, марганец, фосфор, кальций, кобальт, калий, натрий Медь, свинец, кобальт Калий, кальций, фосфор, йод, соединения серы, сере­бро, олово, свинец, титан, никель, ванадий Кальций, калий, фосфор, железо Кальций, кобальт, соли фосфора Калий, фосфор Йод, железо, марганец, медь, серебро, свинец Железо, кальций, калий, сера, кремний, цинк, хром, медь, марганец, алюминий, ванадий, стронций, хром Калий, фосфор, железо, медь, никель Кальций, марганец, железо, магний, ванадий Железо Калий, медь Соединения серы, азота, йод Калий, кобальт, цинк, медь Марганец, калий, кальций, железо, соединения кремния Марганец, железо, медь, алюминий Азотистые соединения, кобальт, медь, йод, бор, желе­зо, фосфор, титан, хром, фтор, никель, цинк, марганец

Название растения Облепиха Овес

Части растения Выявленные химические элементы Плоды Железо, бор, марганец Зерно Кальций, фосфор, фтор, калий, цинк, молибден, кобальт Огуречная трава Все растение Азотистые соединения, магний, марганец, фосфорная кислота, калий Одуванчик Листья, цветки, Железо, кальций, марганец, фосфор лекарственный корень Ольха серая Соплодия Фосфорная кислота Орех грецкий Плоды Йод, калий, магний, фосфор, кальций, железо, кобальт Пастушья сумка Трава Калий Петрушка Трава Кальций, калий, стронций, цинк, никель, железо, ма­гний, фосфор Подорожник большой Листья, семена Калий Пырей ползучий Корневище Кальций, железо, соединения кремниевой кислоты Ревень Корни Калий, фосфор, магний, железо, алюминий Редька Корнеплоды Калий, кальций, натрий, магний, цинк, хром, стронций, никель, молибден, кобальт, железо, фосфор, сера, хлор, йод, бром Рябина Плоды Железо, марганец обыкновенная Рябина черная Плоды Бор, фтор, йод, железо, медь, марганец, молибден Ряска Трава Йод, бром, кальций, кремний, железо, ванадий, радий Салат Все растение Кальций, калий, магний, фосфор, железо, йод Смородина черная Плоды, листья Калий, фосфор, железо, алюминий, цинк, никель Солодка Корень Кальций, калий Сушеница Трава Калий, железо, марганец Трифоль Трава Йод Тыква Семена, мякоть Соединения фосфора, кремния, железо, кальций, ка­лий, кобальт плода Тысячелистник Трава Алюминий, железо, хром, медь, марганец Укроп огородный Все растение Калий, кальций, хром, фосфор, железо, стронций, ни­кель Хвощ полевой Трава Кремний, кальций Чага (березовый гриб) Все растение Кремний, железо, магний, натрий, калий, цинк, марга­нец, йод Черника Плоды Марганец, железо Чеснок Все растение Йод, соединения серы, кальций, медь, железо, фо­сфор, титан, молибден, марганец, кобальт, никель Шиповник Плоды Железо, калий, марганец, фосфор, кальций, магкоричный ний Щавель конский Листья Железо, калий, кальций, цинк

Из книги «Практическая фитотерапия», авторы Е.Шмерко, И.Мазан.

Родительский вопрос

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

Почему наши дети не любят читать и что с этим делать

✔ Обсуждайте прочитанное, дайте ребенку возможность поразмышлять над книгой. «Правильно ли поступил персонаж?», «Что на его месте сделал бы ты?»

Для современных подростков Обломов и Базаров печальные лузеры. БОЛЬНОЙ ВОПРОС

Родители и воспитатели в детских садах жалуются: «Дети перестали читать и не слушают, когда им читаешь. Лет десять назад живо реагировали - радовались, сопереживали героям, а сейчас носом клюют». Детей постарше упрекают - не читают классику, могут осилить только посты в интернете. Так ли все плохо? И что с этим делать?

- Для родителей и учителей этот вопрос - больной. «Ах, раньше читали, а сейчас нет!». Но я думаю, не все так трагично, - считает литературовед Юлия Даниленко. - Раньше мы гордились званием самой читающей

уйте чи✔ Мотивир о, вмен ь л тать прави ига инн к сто «Эта скажите тересная», не очень м «Эта книга а я был гд о К . га о р до зрасте, я о в в твоем ей, а тезачитывался делиться о перь хочу п . » й о б то с й е

✔ Показывайте малышу, как хорошо уметь читать. Дайте ему найти в меню в кафе любимое блюдо или название улицы в незнакомом месте.

✔ Банально, но справедливо - читайте сами! Только у читающих мам и пап ребенок будет браться за книгу.

✔ Читайте по ролям. Во время чтения меняйте голос и интонацию, иногда подключайте к театральному чтению всю свою семью. Разыгрывайте спектакли по прочитанным книжкам.

страны. Однако чтение было очень идеологизировано была концепция, какие книги нужно прочитать, чтобы вырастить достойного советского человека. В 90-х годах советская модель была сломана, начался спад не только в чтении, но и в образовании в целом, а еще в политике, экономике и культуре. «Новым русским», чтобы добиться успеха, не нужно было много читать, отлично учиться и оканчивать вуз. Они и так быстро и легко поднимались по социальной лестнице. В нулевых компьютеры и гаджеты появлялись у детей постепенно, так что родители могли контролировать время ребенка в цифровой реальности, чередуя ее с Пушкиным и Тургеневым.

- Сейчас же бумажные книги все больше отходят на задний план, дети растут в культуре медиа, - говорит эксперт. Они с самого младенчества находятся в мобильной реальности: дома по три телевизора, у каждого - смартфон,

ПО ИТОГАМ

Так может ли ребенок XXI века полюбить книги? Может. Но родителям важно знать, что пробудить интерес к чтению нужно в первые 10 лет жизни ребенка. Все ценности, которые были привиты в этом возрасте, будут влиять на всю его последующую жизнь. И изменить их будет сложно.

- Это, как в искусстве, - объясняет Юлия Даниленко. - Чтобы хорошо в нем разбираться и отличать мазню от шедевра, нужно просто насмотреться. С литературой так же. Читайте детям много! Сначала Маршака и Барто, потом Остера, чтобы он начал понимать юмор и игру слов. Еще один подход, который хорошо работает - сделать ребенка автором своей книги! Придумать сказку про кота или про осенние листья. Написать это в изготовленной своими руками книжке, подписать имя автора, название, сделать иллюстрации. Для ребенка это очень интересная игра! И он станет понимать, что стоит за созданием книги, которая лежит у него на полке. А потом прочитать свою книгу папе, дедушке, бабушке. Это будет настоящий восторг, появятся любовь и уважение к книге.

гаджеты отслеживают наши перемещения. И от этой, нередко агрессивной среды, нам с вами уже никуда не деться. Поэтому сегодняшнее поколение Z, впитавшее медиакультуру с молоком матери, информацию получает другими способами и живет в абсолютно другом хронометраже.

- Давайте вспомним: раньше, чтобы подготовиться к докладу, мы ехали в библиотеку, заказывали книгу, читали ее, конспектировали, - говорит Юлия Даниленко. - На это могло уйти несколько дней. Сейчас же ребенок может мгновенно открыть несколько источников, выделить нужное и за час быть готовым к выступлению.

ВОСПРИНИМАТЬ ИНФОРМАЦИЮ СТАЛИ БЫСТРЕЕ

В бой идут Гарри Поттер и Дэвид Бэкхем

ные описания, ребенок просто теряет интерес к книге, и его внимание ничем не вернуть.

НЕ ОБЕСЦЕНИВАЙТЕ ИНТЕРЕСЫ ПОДРОСТКА У современного школьника меняется модель жизни и каналы познания: долго читать и смаковать огромные классические тексты, написанные в позапрошлом веке, у него просто нет времени. Причем многое из школьной программы сейчас приходится читать со словарем. И у ребенка возникает раздражение и сопротивление, зачем

- Смотрите, что сделала своим творчеством Джоан Роулинг, - говорит эксперт. Она доказала, что современные дети не только любят, но и умеют читать. Все говорили, что у них - клиповое мышление и читать они могут только посты в интернете. А английская писательница выпустила толстую книгу, которой зачитывались не только дети, но и взрослые. Она дала подросткам то, что им действительно интересно. К слову, когда не так давно в Англии стал падать интерес к чтению, ответственность за исправление ситуации возложили не на министерство культуры, а на легенду мирового футбола Дэвида Бэкхема. Кумир молодежи ходил по школам и рассказывал о том, что любит читать сам, и зачитывал ребятам фрагменты из этих произведений. Конечно, это были не Шекспир и не Байрон, а совсем другие книги. Но то, что их прочитал сам Бэкхем, сподвигло школьников к тому, чтобы прийти домой и прочитать то, о чем рассказал великий футболист. Еще один нюанс: в подростковом возрасте действительно наблюдается спад тяги к чтению. Психологи объясняют это сменой авторитетов. Для ребенка примером становится не родитель или учитель, а сверстник с его авторитетным мнением. Поэтому они хотят читать не то, что предлагают взрослые, а то, что посоветует друг, который сам прочитал, сказал: «Вау!» и передал книгу другу.

- Не стоит обесценивать интересы ребенка или обвинять, что в круг его интересов входит не высокая классика, а совсем другие, не всегда понятные родителям произведения, - говорит Юлия Даниленко. - Но ведь и эти произведения тоже говорят о вечных ценностях, но только на языке, понятном подростку. Важно обсудить с ребенком прочитанное, чтобы потом повернуть его интерес к более качественным классическим текстам: «Что ты понял из этого произведения?», «Почему сопереживал?», «Слушай, а ведь и герой Достоевского, твой ровесник, кстати, тоже хотел проверить свою теорию, тварь он дрожащая, или право имеет?»

Shutterstock

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

ПО СОВЕТУ КУМИРА

Shutterstock

✔ Стимул дочитать. С ребенком, ко ь, тат чи ся ил уч на е уж торый еснодойдите до самого интерлекиотв и иге го момента в кн обятесь на свои дела. Он т ме зательно сам возь книгу в руки.

17

Филологи уверяют - в происходящем нет ничего трагичного, и даже есть плюсы: от нового «цифрового» поколения исследователи в ближайшем будущем ожидают «платиновый век» Информацию дети получают интеллектуальный, из интернета все чаще. научный и творческий бум.

- Многие современные де- мне все это? Вот поэтому-то ти выбиваются из понятия Обломов и Базаров для се«обычный ребенок», - утверж- годняшних школьников - это дает наш собеседник. - Они просто «печальные лузеры», быстро воспринимают ин- которые непонятно о чем, заформацию, вычисляют, что чем и почему переживают и им нужно, и стремительно мучаются. Алена ОВЧИННИКОВА. принимают решения. Они совсем другие, чем мы ранее. Почему детей нужно учить Поэтому, подбирая книгу мабыстро читать и красиво ленькому слушателю сейчас, писать? нужно правильно подходить Как влияют на развитие смартфоны и планшеты? к выбору текста. Если в проЧитайте на сайте изведении есть долгие скуч-

18

Клуб любознательных

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

Женщина будущего пампушка, а не Барби? Венерами каменного века называют фигурки из слоновой кости, камня, глины, изображающие женщин очень пышных форм - гораздо пышнее, чем те, которыми обладала мадам Грицацуева, знойная женщина, мечта поэта. Фигурки небольшие - от 5 до 15 сантиметров. Их находят почти во всех местах, в которых обитали древние люди. Венерам - десятки тысяч лет. Самой старой и самой тучной (6 сантиметров, бивень мамонта) от 35 до 40 тысяч лет. Ее обнаружили в 2008 году пещере Холе-Фельс в юго-западной Германии. Ученые, дивясь первобытным ваятелям, естественно, задавались вопросом: почему те изображали представительниц прекрасного пола такими странными отягощенными избыточным весом. Образы, которые в итоге рождались, никак не укладываются в наши представления о женщинах того далекого и голодного времени - скорее страдающих не от ожирения, а от недоедания.

метров, оолитовый известняк) голова имеется, но она вся затянута подобием вязаной шапочки. Будто бы голову в то время считали не самой важной частью женщины и не достойной внимания. Зато бедра, грудь и половые органы изображены со всем старанием, в подробностях и в гипертрофированном виде. Это явно должно было что-то значить. Все найденные на сегодня Венеры - их примерно 200 штук - учтены и включены в специальный каталог Dons Maps. Его проанализировали американские ученые, небольшой коллектив которых возглавлял Ричард Джонсон из Университета Колорадо. Они подметили, что не все Венеры упитаны в равной мере. У одних индекс массы тела выше, у других ниже.

СЕВЕРЯНКИ ПОЛНЕЕ ЮЖАНОК

Дальнейшие изыМода скания продемонна женщин стрировали: чем с пышными севернее и блиформами же к подступиввозвращается. шим ледникам обнаруживались Поэтому не спешите искусстве мавешать замок Венеры, тем тучстеров палеона холодильник. нее они выгляделита. Гипотеза ли. Южные - из боДжонсона и коллее теплой местности, лег, которую они изГОЛОВА - НЕ САМАЯ оставшейся кое-где в ледни- ложили в журнале Obesity, ковый период - были вообще такова: фигурки ожиревших ВАЖНАЯ ЧАСТЬ ТЕЛА вполне пристойного вида. женщин являли собой мечту Еще одна странность: не Плотные, но не чрезмерно - о лучшей жизни. Скульптовсе сохранившиеся фигур- даже по нынешним меркам. ры визуализировали предки с головами. Например, Как логично рассудили уче- ставления об идеальном у той, что из немецкой пе- ные, чем дальше на север, телосложении, которое бы щеры, вместо нее какой-то тем хуже с пропитанием. позволило выносить потомнебольшой шарик. У Венеры Что, скорее всего, и отраз- ство практически в невыноВиллендорфской (11 санти- илось в изобразительном симых условиях - в голоде и холоде. Разумеется, это не секретные репетиции шоу «Голос» и Может быть, наши далене процесс отбора на «Евровидение» - Полина Гагарина, кие предки были правы? представшая перед нами в столь откровенном виде, в дан- «Пока толстый сохнет, хуном случае вообще не певица, а актриса. В третьем сезоне дой сдохнет!» - гласит стапопулярного сериала «Бывшие», который идет сейчас на ринная русская пословица. онлайн-платформе Start, артистка играет очень модную и Фигурки могли служить очень сильно пьющую писательницу по имени Лена Берн, амулетами, которые носикоторой пытается помочь главный герой, профессиональ- ли на шее и передавали из ный психолог в исполнении Дениса Шведова. Конечно, пси- поколения в поколение в холог не устоял перед такой женщиной и нарушил врачеб- надежде, что получившие

ную этику, закрутив с пациенткой роман. Ну а какой мужчина на его месте поступил бы по-другому?

их женщины забеременеют, благополучно выносят плод, родят, выкормят ребенка и, может быть, сами когданибудь отъедятся. Древние в этом смысле были очень впечатлительными - верили в магическую силу амулетов. Популярна, правда, и другая версия - близкая, но все же альтернативная. Мол, фигурки с гипертрофированными половыми признаками - ритуальные. Изображают божества. И своими пышными формами символизируют то ли плодородие, то ли плодовитость, то ли женскую сексуальность. Кто прав? В обеих гипотезах есть логика. Но нет ответа на вопрос: откуда в каменном веке было знать, что женщины вообще могут быть такими?

Владимир ЛАГОВСКИЙ.

- Человечество движется в сторону избыточного веса, - считает Стефен Стернс, эволюционный биолог из Йельского университета. Дело, по его мнению, даже не в том, что число разжиревших людей множится год от года, а в более тонких тенденциях. Облик человека будущего напрямую связан с процессами репродукции. И определяется потомством, которое способны дать женщины определенного типа. Суть доводов Стернса проста: если более плодовитыми и генетически сильными окажутся, к примеру, высокие и худые, то такие женщины и составят большинство. Вооружившись этой идеей, ученый стал искать репродуктивных лидеров. Но среди высоких и худых их не нашел. Вместе с коллегами эволюционный биолог поднял данные масштабного исследования, проведенного в американском штате Массачусетс. Оно началось еще в 1948 году - охватило три поколения и несколько десятков тысяч представительниц прекрасного пола. Среди собранной информации имелись сведения о начале и конце репродуктивного периода, о росте, весе, кровяном давлении, количестве холестерина, состоянии сердца и, самое главное, о числе детей. Выяснилось: низкорослые и упитанные женщины заводили больше детей, чем их высокие и худощавые конкурентки. Аналогичным образом проявляли себя и женщины с более низкими уровнями кровяного давления и холестерина. Их потомство тоже было обильным. Рост, вес и прочие генетические особенности исправно передавались последующим поколениям. Упитанные женщины рожали очень похожих дочерей, которые, в свою очередь, тоже стремились завести больше детей. Заглянув в будущее - на 10 поколений, ученый подсчитал: через 400 лет женщины станут ниже в среднем на 2 сантиметра. То есть потолстеют, прибавив в весе по килограмму. Но при этом они будут иметь очень здоровые сердца. Детородный период в среднем увеличится на 15 месяцев. Если тенденция, выявленная Стернсом, сохранится, то через 40 тысяч лет все женщины будут такими, какими они сами при явном попустительстве тогдашних мужчин мечтали стать еще 40 тысяч лет назад, - жирными, но плодовитыми Венерами.

wikipedia.org

ФОТОФАКТ

youtube.com

Бедро покруче род получше

globallookpress.com

У антропологов новая гипотеза, которая объясняет, почему Венеры каменного века были такими толстыми.

ПРОГНОЗ

На прорисовку черт лица древние скульпторы не тратили времени. Их вдохновляли другие части тела.

Семейное счастье

19

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

Семейная лодка, не бейся о быт Пять советов, как сохранить любовь в браке

10 шагов, как спасти семью Алиса Боуман - популярный в США психолог, журналист, блогер. Алиса спасла не только собственный брак, который трещал по швам, но и помогла тысячам пар избежать развода и обрести счастье. Печатаем отрывок из книги Боуман «Долго. Счастливо. Вместе».

«Комсомолка» решила составить супругам занятную инструкцию, как сохранить любовь в браке. Мы собрали самые популярные народные рецепты лечения скуки и попросили их оценить настоящего семейного психолога Михаила Хорса.

freepik.com

ШАГ 1: НАЙДИ СЕБЯ

СОВЕТ 1 ОСТАВИТЬ ВСЕ КАК ЕСТЬ И ЗАВЕСТИ КОГО-НИБУДЬ

Обычно такое исходит от мужчин: «Это банальная история, брат! Самое главное - у тебя семья. А похождения на стороне - фигня, не заморачивайся». КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА - Есть такой прием: внешне как бы охладеть, перестать хотеть близости с женой. Приставалприставал - и вдруг как обрубило. После такого сигнала жена обычно начинает проявлять интерес. Но пойти налево - совет опасный. В нашем обществе мужчинам чаще предписывается «не заморачиваться» именно таким способом. Отсюда и разводов столько.

СОВЕТ 2 СМЕНИТЬ ОБСТАНОВКУ

Тоже мужская фишка. «Попробуй ее расшевелить. Купи две путевки в экзотическую страну или курс тайского массажа для двоих. Детей отправь к бабушкам». КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА - Любая новизна помогает освежить отношения, но ненадолго. Ведь вы не сможете каждый месяц кататься на юга. Или придумывать еще какую-нибудь романтику. У вас нет столько времени и денег. Здесь надо разбираться, что конкретно происходит. В моей практике есть случаи, когда муж потолстел на 30 кило, перестал дарить цветы, пропадает по вечерам. Обесценил жену, а сам требует секса и кекса. Естественно, в ответ он получает постную мину и никакого интереса к своей персоне. Или, например, у мужчин часто неправильная позиция по отношению к сексу: они считают, что он должен быть обязательно. Но у женщины случаются периоды, когда она вообще ничего не хочет. Другая ошибка - считать, что близость должна быть такой же яркой, как в медовый месяц. Придется принять факт: безудержный секс в семье - не такая уж частая вещь. Не нужно придавать ему сверхценное значение. Обратите внимание на другие выгоды и удовольствия, которые дает семейное положение. И потом, почему вы убеждены, что тещины пироги хуже секса? В общем, если мужчина свою физиологичность готов подчинить взаимным семейным интересам, то жена это почувствует. В базе - взаимопонимание.

СОВЕТ 3 ВЫЗВАТЬ РЕВНОСТЬ

«Аккуратно дайте ей понять, что некая женщина вызывает у вас интерес. То есть вы не любовницу завели, а так, нравится кто-то - и все! Жена моментально захочет вас вернуть! Со всеми вытекающими последствиями». КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА - Внести легкую долю ревности - нормально. Но важно не перейти грань. Если жена будет слишком переживать из-за соперницы, можно и скалкой по голове схлопотать. Кстати, еще лучше этот прием работает, если жена хочет подзадорить мужа. Мужчина более социальное животное, охотно включается в конкуренцию и стремится доказать жене, что он лучший. Но тут тоже важно не переборщить.

СОВЕТ 4 ОТПРАВИТЬ ЖЕНУ В ОТПУСК ОДНУ

А вот это чаще женский совет: «Отпусти жену на море, но не с детьми, а с подружками. А детьми займись сам! У нее точно будет крышеснос и припадок любви к тебе, особенно если ты раньше так никогда не делал!» КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА - Если честно, я так и поступаю. Стараюсь отправлять жену отдыхать без меня хотя бы раз в год. А сам остаюсь с тремя детьми. Это нужно не только, чтобы соскучиться друг по другу. Так я показываю, что доверяю ей, что мне дорог ее отдых.

СОВЕТ 5 ПОГОВОРИТЬ ПО ДУШАМ

А вы с женой поговорить пытались? Поговорите по душам: мол, что происходит, дорогая? КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА - Привычка разговаривать друг с другом уж точно не менее благотворная для семьи, чем яркий секс. Но в разговор по душам надо входить без завышенных ожиданий. Если у жены глубинный страх и разочарование, то это не один, а серия разговоров без обвинений, но с интересом. Мужчины часто к проблеме подходят рационально: «У нас есть задача и ее нужно решить!» Во-первых, рацио нужно заменить эмоциями: «Мы не задачу решаем, а рассказываем о своих чувствах», «Я понимаю, как тебе трудно» и так далее. Во-вторых, нужно применять «я-подход». «Ты - бревно» - плохая идея. Говорите о себе: «мне тяжело», «я расстроился». Тогда жена не будет винить себя, а расскажет, как паршиво ей, и устремится строить совместное счастье (исключение - только если у нее любовник). В-третьих, не нужно вестись на ответы типа: «Мне ничего не надо!» За ними, скорее всего, проблема (в норме человек не будет отказываться от удовольствия). Может, вы букетов недодарили, а может, жена разочарована в себе. Например, родила детей и карьера пошла прахом. Теперь она тратит все силы на депрессию, а на вас, любимого ничего не остается. Тогда нужно показать, что вы ее поддерживаете и готовы помочь. Дарья ЗАВГОРОДНАЯ.

Легко обвинять в своей несчастливой жизни собственного мужа. Но правда состоит в том, что несчастье человек доставляет себе сам. Оно идет изнутри. Ты сама в ответе за свое настроение, счастье и хорошее самочувствие. Заботиться о тебе - не работа твоего мужа. Заботиться о себе - твоя работа. Твой муж здесь, с тобой, чтобы поддерживать тебя в этом.

торого ты не можешь выносить. Поговори с ним о том, что не так.

ШАГ 6: У ЧИТЕСЬ БЫТЬ РОМАНТИЧНЫМИ

Устраивайте свидания. Дотрагивайтесь друг до друга. Обнимайтесь. Говорите «Я тебя люблю» и выражайте свои чувства в поступках.

ШАГ 7: НАУ ЧИСЬ ВЫСКАЗЫВАТЬСЯ ШАГ 2: ОПРЕДЕЛИ СВОЮ ГРОМКО... НО НЕ СЛИШКОМ ПРОБЛЕМУ Что в твоем браке работа- ГРОМКО

ет, а что нет? Загляни в свое будущее. Представь прекрасный день в прекрасном браке. Чем занимается твой муж? Как вы общаетесь друг с другом? Представь секс. Любовь. Счастье. Все это вместе. Потом составь план, который приведет тебя из точки А «Желать смерти мужу» к точке Б «Прекрасный брак».

ШАГ 3: ПОСВЯТИ В ДЕЛО МУЖА

Расскажи мужу о своих чувствах. Объясни, что ты хочешь сделать и зачем. Если он сопротивляется, настаивай. Но прежде чем начать, мысленно представь себе последствия такого партнерства и попробуй избежать подводных камней. И даже если не получится - все равно оставайся позитивной.

ШАГ 4: ЗАБУДЬ О СТАРЫХ ОБИДАХ

Всем очень нравится накапливать обиды. Если бы было не так, никто из нас этим бы не занимался. Каждый раз во время новой ссоры мы тревожим старые раны и говорим: «Я лучше тебя. Это ты во всем виноват. Видишь? Видишь? Видишь?!» Но твой муж не может быть виноват во всем. Частично есть и твоя вина. И, что более важно, воспоминания о старых обидах мешают улучшать брак. Если ты застрянешь в прошлом, то никогда не сможешь создать лучшее будущее.

ШАГ 5: ЗАЙМИСЬ СЕКСОМ

Если тебе не хочется заниматься сексом с мужем, значит, что-то не в порядке. У тебя может быть проблема со здоровьем, которая делает секс болезненным. Обратись к врачу. Однако раз уж ты читаешь этот раздел книги, могу догадаться, что ты не хочешь секса, потому что: 1) равнодушна к своему мужу; 2) не можешь выносить своего мужа. С этим нужно что-то делать. Работай над своим браком. Тебе не захочется секса с мужчиной, присутствие ко-

Прекрати требовать от него читать свои мысли. Он не обладает экстрасенсорными возможностями. У него их никогда не было и не будет. Поэтому спокойно, но твердо говори с ним о проблемах.

ШАГ 8: ПОЧУВСТВУЙ ПОНИМАНИЕ

Поставь себе целью узнать своего мужа лучше, чем кого-либо еще, и позволь ему в свою очередь лучше узнать тебя. Выясни, что заботит его больше всего. Какое у него хобби? Что он больше всего любит? Каким он представляет себе идеальный день? Какие у него любимые книги и кинофильмы? Чем он интересуется в Интернете? Какая у него любимая еда? Куда в путешествие ему бы хотелось отправиться? Какую жизненную мечту ему всегда хотелось осуществить? Ответы на эти вопросы углубят ваши отношения.

ШАГ 9: НАПИШИ ТОРЖЕСТВЕННУЮ РЕЧЬ, ПОСВЯЩЕННУЮ МУЖУ

Оглядываясь на мрачные дни моего брака, я четко понимаю, что мои фантазии на тему похорон помогли спасти нас. Они помогли мне осознать, что наш брак испытывал большие сложности. Фантазии на тему похорон заставили меня придумать торжественную речь. А торжественная речь заставила меня понять, что мой муж плох не на все сто процентов.

ШАГ 10: ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ ПОВТОРЯЙ СВОИ ПОПЫТКИ

У тебя будет искушение все бросить. Может пропасть стремление работать над браком. Ты будешь взывать к небу: «Это действительно должно быть так сложно?» Да, это так. Брак не может быть исцелен окончательно. Это проект длиною в жизнь. Справляйся с этим.

Олег БЕЛОВ.

20

Клуб любознательных

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

Я спросил у дерева... Помогут ли тесты из интернета узнать о вашем здоровье, характере и интеллекте.

Вы наверняка встречали в соцсетях «веселые картинки», когда надо найти в рисунке спрятанные изображения. Или бросить взгляд на сплетение пятен и назвать первую замеченную фигуру. Вам обещают: теперьто вы узнаете правду о своем характере, способностях и интеллекте! Но действительно ли тесты-картинки помогают разобраться в себе или это всего лишь развлечение? «Комсомолка» предложила прокомментировать популярные тесты из интернета Никите ЛАВРЕШКИНУ, психологу, специалисту по психологической диагностике.

Шевелим полушариями

Старик Альцгеймер нас заметил... По этому рисунку якобы можно диагностировать состояние мозга от «очень здорового» до «проблем с мышлением». И даже заподозрить начало болезни Альцгеймера, если вы не сможете найти на картинке бабочку, утку и летучую мышь. Не нашли? Не спешите отчаиваться.

Комментарий эксперта: - Чтобы любой тест был показателен, надо понимать параметры, по которым он составлен, и критерии, по которым его нужно проводить. Тут не ясно даже, сколько времени отводится на поиск спрятанных объектов. Минута? Час? Сутки? Единственное, что этот тест, возможно, демонстрирует, насколько у человека хорошее зрение и способность переключать внимание на разные детали и объекты, менять фокусировку. Что же касается болезни Альцгеймера, то она диагностируется сложно, ее легко перепутать с другими расстройствами. И уж точно этот тест никак не покажет, есть у вас проблемы с мышлением или нет. Тесты на любой вкус есть у нас на сайте!

На этом изображении вам предлагают найти утку, бабочку и летучую мышь.

Черный - иногда просто черный Вам предлагают выбрать понравившуюся кнопку на рисунке. Я выбрала красную и узнала, что я - человек с практическим мышлением (а как же мой романтизм, как я выяснила из другого теста? - Авт.). И в жизни перфекционист - все стараюсь сделать идеально (эх, знало бы об этом начальство! - Авт.).

ВАЖНО! В психологии есть такое понятие, как проективные методики диагностики. Человеку предлагают интерпретировать рисунок, подобрать к нему ассоциацию - то есть рассказать, что он на этом рисунке видит. При этом человек неосознанно переносит на образ черты своего характера и собственные эмоции. Но, чтобы заниматься проективными методами диагностики, нужно быть профессионалом. Например, чтобы правильно трактовать знаменитый тест Роршаха (там испытуемый должен рассказать, что он видит в кляксах) нужно специально обучаться этому год.

Комментарий эксперта: - В психологии мы опираемся на комплексную диагностику, когда тесты подкрепляются беседой, наблюдением. Сами по себе тесты не дают исчерпывающего результата. К тому же выбор цвета у нас зачастую с чем-то ассоциируется. Например, часто предпочтение человеком черного в одежде соотносят с его склонностью к депрессии. А ведь на самом деле черный - это законодатель моды! Он очень практичен и хорошо сочетается с другими цветами. Словом, одного только выбора цвета для интерпретации личности недостаточно.

Самое главное слово Вам предлагают посмотреть на квадрат с буквами и увидеть там слово. Первое прочитанное расскажет о тайне вашей личности. В этом тесте я первым разглядела слово «любовь», и, согласно описанию, это говорит о моей чувственности и эмоциональности.

Комментарий эксперта: - Хорошо, что тест дает в целом положительные интерпретации. Приятно ощущать и рациональным человеком, и чувственной натурой. Но если вы увидели первым слово «любовь», это не значит, что вы романтик. Просто оно расположено почти по центру и притягивает внимание. Кроме того, вероятно, это слово чаще других встречалось вам, перед тем как вы стали проходить тест. Мозг просто был готов воспринять именно слово «любовь». Оксана НАРАЛЕНКОВА.

ФОТОФАКТ

instagram.com/primfrog77/

Что на этом рисунке вы увидели первым? Авторы теста утверждают: в зависимости от того, какое из животных вы увидели на картинке первым, можно определить ваше «главное полушарие» мозга. Заметили сначала обезьяну? Ваше «ведущее» полушарие правое, вы человек творческий и интуитивный, а также во многом импульсивный, чувствительный и мечтательный. Если первым был тигр, все наоборот. Вами правит логика и рациональность, вы организованы, точны и ориентируетесь на успех. Комментарий эксперта: - Подобный тест не имеет никакого научного основания. Кого вы увидите первым, может зависеть от фокусировки зрения. При рассеянном взгляде внимание привлекают темные фигуры, а при направленном - светлые. Наш мозг не устроен так примитивно: мол, правое полушарие отвечает за творческую деятельность, а левое - за рациональность. Все сложнее. Наша психика работает в совокупности, а отдельные способности человека нельзя списать на то, что у него более развито какое-то из полушарий головного мозга.

Ледовое котовище

Рыжий кот в шапке-ушанке и вязаной кофточке покоряет социальные сети. Красавчик по кличке Симба живет в российском Владивостоке. Питомец отнюдь не домосед и благодаря хозяинуфотографу, который берет его с собой, становится интернет-звездой. Кстати, шапочку, чтобы не замерзал студеными зимами на съемках, хозяин сделал ему сам.

Приятного аппетита!

Рыбные дни, грибные вечера

нимаем шумовкой, разбираем на кусочки, удаляя оставшиеся косточки.

2. Рис отвариваем до готовности без соли. Яйца отвариваем, охлаждаем, чистим.

3. Лук и чеснок мелко режем, обжариваем на сливочном масле, добавляем горошек, тушим пару минут.

4. Добавляем нашинкованный чили, карри, нашинкованный имбирь, фенхель, перемешиваем.

5. Кладем рыбу и рис, подсаливаем, перемешиваем и прогреваем.

6. При подаче поливаем соком половинки лимона, посыпаем петрушкой, украшаем четвертинками вареных яиц и дольками лимона или лайма.

21

ВОСКРЕСНЫЙ РЫБНЫЙ ПИРОГ Муки не надо! Просто британцы часто называют пирогом то, что нам кажется запеканкой. НАДО (на 6 порций): 5 больших картофелин · 2 яйца · 2 пригоршни шпината · 1 луковица · 1 морковка · немного оливкового масла · 250 мл жирных сливок · 100 г чеддера или пармезана · 1 лимон · 1 ч. ложка горчицы · пучок петрушки · 500 г рыбного филе без костей (пикша, треска или любая другая) · 2 щепотки молотого мускатного ореха. ГОТОВИМ: 1. Включаем духовку разогреваться до 230 °С.

2. Картофель моем, чистим, шинкуем крупными кубиками с ребром примерно 2,5 см и опускаем в кипящую подсоленную воду.

3. Через 2 минуты для оптимизации процесса опускаем в ту же кастрюлю яйца и варим еще 8 минут.

4. Для пущей оптимизации шпинат укладываем в дуршлаг и держим его минуту-полторы над кипящей водой.

5. Шпинат чуть отжимаем, картофель откидываем на дуршлаг и разминаем в пюре, добавив масла, соли, черного перца и пару щепоток мускатного ореха; яйца охлаждаем, чистим, режем на четвертинки.

6. Лук и морковь мелко шинкуем и обжариваем на небольшом количестве масла. Снимаем с огня и натираем туда сыр, выжимаем лимонный сок, кладем горчицу.

7. Петрушку мелко режем и перемешиваем со сливками.

8. Рыбу режем полосками, в эту же миску отправляем шпинат, яйца, сливки с петрушкой. Перемешиваем и выкладываем в стеклянную или керамическую форму.

9. Сверху выкладываем картофельное пюре.

10. Выпекаем примерно 25 - 30 минут, пока картофель не станет золотистым.

КЕДЖЕРИ С КОПЧЕНОЙ ПИКШЕЙ Рис с рыбой - старинное английское блюдо с индийскими корнями. Неплохой обед, хотя британцы считают кеджери завтраком. НАДО (на 4 - 6 порций): 300 г длиннозерного риса · 500 г рыбы горячего копчения (пикша, треска) · 2 красные луковицы · 1 свежий чили · маленький пучок кинзы или петрушки · 2 зубчика чеснока · корешок имбиря 5 см · немного растительного масла · 25 г сливочного масла · 1 ч. ложка семян фенхеля · 1 ч. ложка порошка карри · 200 г замороженного зеленого горошка · 1 лимон или лайм · 6 яиц · соль · стакан молока · 2 лавровых листа · пара горошин черного перца. ГОТОВИМ: 1. Рыбу отвариваем в молоке 7 минут с лавровым листом. Вы-

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

МАРИНОВАННЫЕ ШАМПИНЬОНЫ

Бесподобно вкусная и очень быстрая закуска. Днем маринуем - вечером уже закусываем. И не надо переплачивать за магазинные грибы в банках. НАДО (6 - 8 порций): 0,5 кг свежих шампиньонов · 80 г яблочного уксуса 5% (1/3 стакана) · 120 г растительного масла (1/ 2 стакана) · 3 зубчика чеснока · 10 горошин черного перца · 1 ч. ложка соли · 2 ч. ложки сахара · 4 лавровых листа · пучок укропа (опционно). ГОТОВИМ: 1. Грибы моем, режем на половинки или четвертинки (если повезет встретить в продаже мини-шампиньоны, берите - их резать не нужно).

2. Чеснок пропускаем через пресс, укроп мелко шинкуем. В сотейник складываем все ингредиенты, перемешиваем, ставим на огонь.

3. После закипания убавляем огонь и варим 5 минут.

4. Остужаем, перекладываем в банку, убираем в холодильник на 4 часа.

БЛИНЫ С СЕЛЬДЬЮ Блины с селедкой - русская кулинарная классика. Это прекрасное блюдо подойдет не только для Масленицы, но и для чаепития с неожиданно нагрянувшим гостем. Время приготовления: 60 мин. НАДО (на 4 порции): 4 блина · одна подкопченная сардина иваси (240 г) · одно зеленое яблоко · 1 огурец · петрушка · зеленый лук · черный перец по вкусу. Люби­телям более сливочного вкуса советуем добавить сметаны.

ГОТОВИМ: 1. Готовим блины по любимому рецепту, после чего смазываем каждый блин сливочным маслом.

2. Иваси нарезаем ломтиками.

3. Яблоко и огурец рубим на мелкие кубики. Петрушку и лук измельчаем.

4. Затем перемешиваем все ингредиенты и маринуем их в течение 30 - 50 мин. Либо заправляем сметаной.

5. Сворачиваем блины конвертиками и выкладываем начинку либо внутрь, либо сверху.

САЛАТ «ИВАСИ ПОД ШУБОЙ» Время приготовления: 50 мин. НАДО (на 2 порции): 400 г филе иваси в масле без кожи (одна упаковка от «Антея») · 3 картофелины · 2 моркови · 2 средние свеклы · 4 яйца · зеленый лук · майонез по вкусу. ГОТОВИМ: 1. Отвариваем морковь и картофель в подсоленной воде.

2. Отдельно варим яйца и свеклу.

3, Натираем картофель, морковь, свеклу на крупной терке, яйца мелко режем.

4. Нарезаем кубиками филе иваси, мелко режем лук.

5. Выкладываем первый слой из картошки и майонеза, второй - из рыбы и майонеза, сверху - лук, затем яйца и майонез. Далее добавляем тертую морковь, майонез и в завершение выкладываем свеклу. Готовила Антонина ВЕТКИНА. Фото предоставлены ГК «Антей» и Shutterstock.

Помоги себе сам

Каждый Новый год миллионы людей принимают решение начать все с чистого листа. Похудеть, заняться здоровьем, подучить языки, повысить квалификацию... Список можно продолжать. К сожалению, ставить галочки «выполнено» в этом списке удается не всем. Что делать? Международный бизнестренер и мотивационный спикер Синем Гюнель на портале medium.com делится своими секретами успешной и счастливой жизни. И самый главный секрет: день часто проходит впустую у тех, кто неправильно его начинает. По словам коуча, есть семь утренних привычек, которые задают неправильный настрой на все оставшееся время. И их несложно заменить на аналогичные, но правильные. Итак, какие же привычки мешают войти в рабочую колею?

1. П ЛАНИРОВАТЬ СВОЙ ДЕНЬ Нет, эксперт не призывает забыть о планировании - сама она всегда составляет график в специальном электронном приложении. Что изменить: план на сегодня должен быть готов еще вчера с вечера. Тогда, проснувшись, вы уже будете настроены на конкретные дела. И не забудете спросонья что-то очень важное. Не перегружайте график, напоминает коуч. На день планируйте не более 3 - 5 задач. Остальное подкинет жизнь. Список из 15 пунктов ничего, кроме чувства вины за несделанное, не принесет.

2. ЖАЛОВАТЬСЯ После каникул возвращаться к трудовым будням так тяжело! Так и тянет пожаловаться близким: «Опять в этот гадюшник!» Но первые жалобы потянут за собой следующие. Всегда найдется повод поныть.

7

утренних привычек, которые мешают нам быть счастливыми

Что изменить: каждое утро находите как минимум три повода поблагодарить мироздание. Во-первых, вы проснулись, а значит, живы. А если еще и здоровы - вот и второй повод. Рядом любимый человек, или скоро вы выпьете чашку ароматного кофе, или кот на сей раз не поднял вас истошным мяуканьем в четыре утра - хорошего немало, если иметь привычку это замечать.

3. П ЕРЕВОДИТЬ БУДИЛЬНИК НА ПОПОЗЖЕ Кажется, что с утра лишние 15 - 20 минут сна будут совсем не лишними. Но на самом деле 10 минут из них вы будете снова засыпать, и звонок после погружения в дрему выдернет вас из нее в самый неподходящий момент. В итоге вы встанете разбитым... Что изменить: нормальное количество сна, говорят физиологи, - залог здоровья и бодрости. Выспавшийся человек лучше мыслит и принимает более правильные решения. Считается, что взрослому человеку нужно около 7 - 8 часов сна. Но строгой нормы здесь нет, все индивидуально.

Ну а если вы не можете себя по утрам контролировать, ставьте будильник в противоположном углу комнаты, советует Синем Гюнель. Кстати, есть специальные приложения для смартфонов, выключающие противное треньканье, только когда хозяин будильника дойдет, например, до ванной и сфотографирует раковину: мол, я точно встал...

4. С РАЗУ ПРИСТУПАТЬ К РАБОТЕ Особенно это актуально для тех, кто уже пять раз перевел будильник и вскочил в последний момент, чтобы включаться в онлайн-конференцию прямо в пижаме. В итоге нарушены физиологические циклы, пропущен завтрак, на работе куча огрехов из-за сумбура в голове. Что изменить: просыпайтесь так, чтобы у вас было время неспешно позавтракать, позаниматься йогой или сделать зарядку, переброситься с близкими несколькими теплыми фразами. Неспешное позитивное начало дня дает ощущение крепкого тыла, твердой опоры. И тогда дневные заботы кажутся вполне посильными.

5. П РИНИМАТЬ СЛИШКОМ МНОГО РЕШЕНИЙ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ Многим приходится решать с утра массу мелких задач: выбрать, что готовить на завтрак, в чем идти на работу, какой помадой краситься, какую сумку захватить... А ведь организм просыпается постепенно, поэтому мы зависаем на каких-то несложных действиях, принимаем неверные решения, а что-то вообще упускаем. Что изменить: все, что можно, решаем накануне. Выкладываем одежду, подходящие к ней аксессуары, продумываем завтрак. Подготавливаем документы, чтобы не забыть их на важную встречу. Меньше решений утром - меньше суеты.

6. П РОВЕРЯТЬ ЗА ЗАВТРАКОМ СОЦСЕТИ Казалось бы, ничего плохого в том, чтобы просмотреть личные сообщения или отчеты знакомых из отпуска. Но нырнул туда на пять минут, а вынырнул через полчаса с ощуще-

Не родись красивой, а родись эффективной Оказывается, внешность уже не так важна для карьеры. Дамы, смывайте макияж и за работу! Красота требует... Да ничего она уже в общемто не требует: ни продвижения по службе, ни повышения зарплаты. Оно и понятно: на удаленке куда сложнее тронуть пушистыми ресницами начальственное сердце,

да и длина твоей миниюбки по зуму не видна. Истинная красота - не во внешности, а в производственных показателях. Это выяснили аналитики портала SuperJob. Они опросили тысячу сотрудников кадровых служб из разных регионов и сделали вывод: работодатели все чаще оценивают профессиональные качества работников, а не их ноги, глаза и прочие выдающиеся достоинства. Да и сами сотрудники заметили, что современному руководителю куда ми-

лее ваш КПД, чем ваши 90 - 60 - 90 (см. «Только цифры»).

- Удаленка, конечно, сыграла свою роль. Но главная причина того, что работодатели стали обращать меньше внимания на внешность, в другом, - говорит карьерный консультант Галина Бобкова. - В деловых отношениях, как и в личной жизни, работает поговорка «С лица воды не пить». Да, приятная внешность всегда была преимуществом при трудоустройстве, такие кандидаты вызывают

больше доверия. Но, сравнивая результаты с ожиданиями, руководители все чаще понимают, что красота - не гарантия профессионализма, а иногда даже наоборот. А помните, раньше даже в вакансиях писали, что от соискателя требуется «привлекательная внешность»? И если еще несколько лет назад эта фраза встречалась в каждом девятом сообщении о наборе секретарей, то теперь таких объявлений - лишь 3%. Но тут работодателем движет скорее забота о своем

нием, что собственная жизнь не так прекрасна, как у какой-нибудь инстаграм-дивы... Время убито, настроение тоже. Что изменить: психологи советуют отводить серфингу по социальным сетям ограниченное время (час-полтора) в середине дня, до или после обеда. С проверки электронной почты начинайте рабочий день. А личное время оставьте для личных дел.

7. З АГРУЖАТЬСЯ УГЛЕВОДАМИ Завтрак многих - бутерброд или булка с чаем, хлопья в молоке. Ну или в лучшем варианте каша. Увы, все это углеводы. Они быстро усваиваются, вызывая резкий скачок сахара в крови, и спустя очень короткое время мы чувствуем зверский голод. Все мысли только о еде! Какие уж тут бизнес-решения... Что изменить: питайтесь правильно! По мнению врачейэндокринологов, в правильном завтраке должно быть всего понемножку: и углеводы (энергия для мозга), и жиры, и белки (расходный материал для мышц). Так что, например, яичница с тостом и зеленым салатом более подходящий вариант.

Алина МАКЕЕВА.

ТОЛЬКО ЦИФРЫ СОГЛАСНЫ ЛИ ВЫ, ЧТО ПРИЯТНАЯ ВНЕШНОСТЬ МОЖЕТ ПОМОЧЬ В ТРУДОУСТРОЙСТВЕ И КАРЬЕРЕ? Ответ 2009 год 2021 год Мнение специалистов по персоналу: Да 82% 66% Нет 11% 23% Затрудняюсь ответить 7% 11% Мнение обычных людей: Да 77% 61% Нет 13% 19% Затрудняюсь ответить 10% 20% Поданным даннымSuperjob.

Superjob. Опрошено сотрудПо Опрошено 10001000 сотрудников ников кадровых еще 1600 граждан кадровых службслужб и еще и 1600 взрослых россиян.СНГ.

имидже. Будешь отбирать красивых - на женских форумах заклеймят, потом не отмоешься.

- «Привлекательную

Дмитрий ПОЛУХИН/Комсомольская правда

Какими правильными ритуалами их заменить?

- Я тут в газете прочитал, что главное утром не делать резких движений! Поэтому, пожалуй, еще полежу.

EAST NEWS

22

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

внешность» в вакансии могут расценить, как дискриминацию, - говорит Галина Бобкова. Евгений ПРОСКУРЯКОВ.

Досуг

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

23

Анекдоты

globallookpress.com

2 Лариса КУДРЯВЦЕВА/Экспресс газета

Дочь индийского миллиардера набирает 12 слуг для «комфортной» студенческой жизни.  Вовремя подобранная упавшая женщина падшей не считается.  Муж и жена в постели. Тут жену охватило желание. Она говорит: - Дорогой, возьми меня! Муж отвечает: - Спи, дорогая! Мы никуда не идем.  - Андрей, тебе какие дамы нравятся: с большой грудью или с большой попой?

- Мне, Роман, нравятся умные.

- Нет, я же серьезно!  - Мама, я на митинг.

- Хорошо, только не задерживайся.  Чета пенсионеров попала в рай. Солнышко, птички поют, красота, сердце радуется. Тут супруг как даст своей жене подзатыльник.

- За что? Если бы не твои эти диеты, мы бы тут уже давно были!  Кричит отец на дочь.

- Ты сошла с ума! Оглянись! Краны текут, штукатурка осыпается, кухню новую надо. А ты собралась замуж за художника!  Достал мужика кот. Решил он кота в лесу бросить. Запихал кота в машину и поехал в лес. Через четыре часа мужик звонит жене: - Кот из леса вернулся? Да. Уже давно.

- Дай ему трубку, я заблудился!  Овощ в помощь… В смысле, хрен с тобой!

1

ОТВЕТЫ НА СКАНВОРД ПО ГОРИЗОНТАЛИ: «Джоконда» - Дружба Джандуйя - Живаго - Нарцисс - Лотос - Каркаде - Варда - Зуб - Топи - Очко - Дофин - Тьер - Торо Аверченко - Мичурин - Фужи - Мышьяк - Окинава - Дева - Родонит - Вена - Мотокросс - Соль - Роба - Клара - Калан - Шоры - Мини - Диета - Затея. ПО ВЕРТИКАЛИ: Диван - Ершов - Арам - Саше - Оборот - Лавроненко - Лара - Особь - Ухват Ион - Отофон - Рама - Сказ - Теодолит - Дадон Бане - Бармица - Тасмания - Рёкк - Конец - Тоту Светофор - Дэйнс - Пири - Салинон.

1. Каким автомобилем владеет «честный гаишник»? 2. Требуха для колбасы. 3. Какой великий шансонье дважды попадал в автокатастрофы вместе с Эдит Пиаф? 4. Гостиница из «Пародии на плохой детектив» Владимира Высоцкого. 5. К какой игре питали слабость и Петр Великий, и Александр Суворов?

6. Русский крейсер с героической судьбой. 7. Провожатый по музею.

Найдите правильные ответы на восемь вопросов. Впишите их, начиная с помеченного кружочка.

1. «Каков ..., таково ему и угощение». 2. Какой Оливер из Джозефа Гордона-Левитта сделал Эдварда Сноудена?

3. «Большой ... застревает в горле». 4. Чего в пустыне Сахара больше всего? 5. Цветок, звезде подобный.

6. Городской транспорт со счетчиком. 7. Какой тканью особенно знаменит российский город Иваново?

8. Периферия наоборот.

ОТВЕТЫ

Впишите в горизонтальные ряды ответы на наши вопросы, чтобы в выделенном вертикальном ряду у вас вышло парольное слово.

Бег по кругу

1. Гость. 2. Стоун. 3. Кусок. 4. Песок. 5. Астра. 6. Такси. 7. Ситец. 8. Центр.

От А до Я

ОТВЕТЫ 1. «Ока». 2. Ливер. 3. Азнавур. 4. «Советская». 5. Городки. 6. «Варяг». 7. Гид. ПАРОЛЬ - «АКВАТОРИЯ».

Отдохни!

С 1 ПО 8. Что теряет страна, если злостно задерживает членские взносы в ООН? С 1 ПО 9. Птицы улетают на юг не из-за холодов вовсе. Что же их туда гонит? С 2 ДО УПОРА. Сценический образ легендарного шансонье Мориса Шевалье. С 2 ПО 10. Что можно использовать с выгодой для себя при покупке франшизы? С 3 ПО 9. Форум, чье открытие стало первой передачей советского телевидения в 1939 году. С 3 ПО 11. Какую тоску Михаил Лермонтов у англичан позаимствовал? С 4 ПО 10. Что вымораживает? С 4 ДО УПОРА. Привычное занятие для вора. С 5 ПО 11. Кто поет знаменитый романс из фильма «Разные судьбы»? С 5 ПО 12. Власти итальянского города Вероны хотят выкупить особняк «Дом ...», чтобы устроить там шекспировский музей. С 6 ПО 14. Во что надо превратить свою жизнь, чтобы одержать победу над смертью? С 7 ПО 16. Мечтатель из «Мертвых душ». С 8 ПО 13. Американский политик и финансист по имени Джордж, употребляющий в пищу мясо только со своего ранчо в Патагонии. С 9 ПО 13. Что настрочил Алоизий Могарыч на булгаковского Мастера? С 9 ПО 15. Кто, как считал Оноре де Бальзак, тратит «время на размышления о самых обыденных вещах»? С 10 ПО 14. Пустота разрушения. С 10 ПО 16. Чьим голосом говорит мультяшный Шарик из Простоквашина? С 11 ПО 15. Уход с головой под воду. С 11 ПО 17. Магазинное преступление из фильма «Тельма и Луиза». С 12 ПО

17. Вполне подходящее имя для русского художника Кипренского. С 13 ПО 20. Что натягивают посредине волейбольной площадки? С 13 ПО 21. Коллега по дому. С 14 ДО УПОРА. С какого хита началось сотрудничество композитора Игоря Николаева с российской примой Аллой Пугачевой? С 14 ПО 22. Какой драгоценный камень смогли получить мексиканские ученые из текилы? С 15 ПО 21. Где хранил дома сбережения отец Федор из «Двенадцати стульев»? С 15 ПО 23. Священное писание на арабском. С 16 ПО 22. Дырка для головы в свитере. С 16 ДО УПОРА. Конец разлуке. С 17 ПО 23. Какой из спутников Сатурна в два раза превосходит Меркурий? С 17 ПО 24. Что напрягает слух того, кто слушает, как бегут? С 18 ДО УПОРА. Перекличка колоколов. С 19 ДО УПОРА. Императрица Елизавета Петровна не имела никаких прав на русский ... С 20 ДО УПОРА. Какой великан задушил своими руками чудовищную змею Эхидну? С 21 ДО УПОРА СЛЕВА. В каком швейцарском городе ежегодно проходит мировой экономический форум? С 21 ДО УПОРА СПРАВА. Беглый преступник с лицом Александра Лыкова из милицейского сериала «Участок». С 22 ДО УПОРА СЛЕВА. Криминальная драма «Насаждающий ...» с Хамфри Богартом. С 22 ДО УПОРА СПРАВА. Тормозной путь праздника у человека без тормозов. С 23 ДО УПОРА СЛЕВА. Из какого револьвера застрелили Игоря Талькова? С 23 ДО УПОРА СПРАВА. Что поджигают на святочных гаданиях, чтобы узнать, кто быстрее выйдет замуж? С 24 ДО УПОРА СЛЕВА. Сено до усушки.

Борис КУДРЯВОВ/Экспресс газета

«ОТ И ДО»

«ОТ И ДО». ОТВЕТЫ. С 1 ПО 8. Голос. С 1 ПО 9. Голод. С 2 ДО УПОРА. Балагур. С 2 ПО 10. Бренд. С 3 ПО 9. Съезд. С 3 ПО 11. Сплин. С 4 ПО 10. Холод. С 4 ДО УПОРА. Хищение. С 5 ПО 11. Рощин. С 5 ПО 12. Ромео. С 6 ПО 14. Легенда. С 7 ПО 16. Манилов. С 8 ПО 13. Сорос. С 9 ПО 13. Донос. С 9 ПО 15. Дурак. С 10 ПО 14. Дырка. С 10 ПО 16. Дуров. С 11 ПО 15. Нырок. С 11 ПО 17. Налет. С 12 ПО 17. Орест. С 13 ПО 20. Сетка. С 13 ПО 21. Сосед. С 14 ДО УПОРА. «Айсберг». С 14 ПО 22. Алмаз. С 15 ПО 21. Комод. С 15 ПО 23. Коран. С 16 ПО 22. Вырез. С 16 ДО УПОРА. Встреча. С 17 ПО 23. Титан. С 17 ПО 24. Топот. С 18 ДО УПОРА. Трезвон. С 19 ДО УПОРА. Престол. С 20 ДО УПОРА. Аргус. С 21 ДО УПОРА СЛЕВА. Давос. С 21 ДО УПОРА СПРАВА. Декан. С 22 ДО УПОРА СЛЕВА. Закон. С 22 ДО УПОРА СПРАВА. Загул. С 23 ДО УПОРА СЛЕВА. Наган. С 23 ДО УПОРА СПРАВА. Нитка. С 24 ДО УПОРА СЛЕВА. Трава.

24

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 10.02.2021

1

globallookpress.com

2

ПО ГОРИЗОНТАЛИ: Царевна - Ветка - Горение - Партитура - Садок - Тунисцы - Уголь - Молва - Бас - Запах – Баку - Снаткина - Кинчев - Кабачок - Атавизм - Лотнер - Аптека Бомба - Вакула - Укол - Даль - Квиддич - Битум - Даос - Инок - Ника - Иго - Топоток - Катар. ПО ВЕРТИКАЛИ: Показ - Циркумпункт - Тело – Сваровски - Авокадо - Агат - Мотив - Ухо - Бакст - Дети - Мао – Слабак - Араб - Весы - Аудит - Буза - Кино - Дата - «Челночок» - Сабо - Алкаш - Клад - Дина - Гематит - Лука - Кальмар.

ОТВЕТЫ

ИЗДАТЕЛЬСКИЙ ДОМ «КОМСОМОЛЬСКАЯ ПРАВДА»

■ Главный редактор Сергей Сергеевич ТРЕФИЛОВ.

■■ АДРЕС: «Комсомольская правда», Старый Петровско-Разумовский проезд, д. 1/23, стр. 1, 6-й этаж, Москва, 127287.

■■ Главный редактор, ■■ РЕДАКЦИОННАЯ КОЛЛЕГИЯ: Л. ЗАХАРОВ Ценные почтовые отправления не доставляются. генеральный директор О. НОСОВА (зам. главного редактора), ТЕЛЕФОНЫ: отдел связи с читателями Владимир Николаевич (первый зам. главного редактора), П. САДКОВ (495) 777-02-82, А. ГАНЕЛИН (зам. главного редактора), СУНГОРКИН. факс - (495) 637-64-22; e-mail: kp@kp.ru; (зам. главного редактора), А. СЕМЕНЦОВ ■■ Шеф-редактор Web-сервер: www.kp.ru; отдел рекламы тел.: (495) 777-02-82; А. ДЯТЛОВ (зам. главного редактора), Е. САЗОНОВ. (зам. главного редактора), А. СЕДОВ (редактор отдела политики) e-mail: advert@kp.ru; служба распространения - (495) 777-02-82 ■■ Учредитель, редакция и издатель газеты - АО «Издательский дом «Комсомольская правда». Газета зарегистрирована в Роскомнадзоре, свидетельство ПИ № ФС77-58661 от 21.07.2014.

■ РЕДАКЦИОННАЯ КОЛЛЕГИЯ:

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ, БИЗНЕС-ПРЕСС, ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ, РЕГИОНАЛЬНЫЕ НОВОСТИ, ЗАКОНЫ КРАСОТЫ, КУШАТЬ ПОДАНО, ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ, ЛЮДИ ДЕЛА, CОБЫТИЕ, РАЗУМНЫЙ ПОТРЕБИТЕЛЬ, СЫРНАЯ ИСТОРИЯ - публикации на коммерческой основе

А. ОСМОЛОВСКИЙ (обозреватель).

Учредитель, редакция и издатель газеты «Комсомольская правда» в Белоруссии» ЗАО «БелКП-ПРЕСС» Генеральный директор ГАЛЕЗНИК Наталья Александровна

facebook.com/onlinekpby vk.com/belarus_kp ok.ru/belarus.kp.by twitter.com/kpby

«КОМСОМОЛЬСКАЯ ПРАВДА» В БЕЛОРУССИИ» (свид. о рег. в Министерстве информации Республики Беларусь №463 от 5.06.09) С. ТРЕФИЛОВ (главный редактор) C. МАЛИНОВСКИЙ (зам. главного редактора), О. ШЕСТАКОВА (зам. главного редактора),

■ АДРЕС РЕДАКЦИИ: 220034 г. Минск, ул. Платонова, 1 Б, к. 401 (4-й этаж) ■ ТЕЛЕФОНЫ: редакции - (017) 337-77-11, отдел рекламы - (017) 227-27-18, отдел распространения - (017) 374-68-58 ■ АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220005 г.Минск, а/я 192.

■ E-MAIL: kp@phkp.by ■ АДРЕС В ИНТЕРНЕТЕ: www.kp.by

ЗАО «БелКП-ПРЕСС» запрещает третьим лицам использовать каким-либо образом материалы данного номера. Приобретение авторских прав: edit@phkp.by

Отпечатано в АО «Прайм Принт Москва». Московская область, город Долгопрудный, Лихачевский проезд, д. 5в. Тираж 10500 Заказ 405 Подписано в печать 08.02.21 в 16.00 Объем издания 6 печатных листов Цена свободная. © ЗАО «БелКП-ПРЕСС», 2021 г. П1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 М 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12