Editorial:
Directorio:
Estimado lector iniciamos el año con eventos que nos hacen volver a la Familia y a lo nuestro. Un tiroteo en una escuela en Monterrey y la toma de protesta del presidente de los Estados Unidos de Norte América que provoca a los mexicanos todos los días con palabras ofensivas y discursos despectivos, discriminatorios y racistas hacia los mexicanos y que sin embargo y a pesar de ello, algo está produciendo para bien entre los mexicanos, verdaderamente nos está llevando a que volvamos nuestra mirada y nuestras fuerzas a buscar mejores prácticas tanto en casa como en el país. Vale la pena resaltar que a pesar de todo lo negativo que los medios de comunicación promueven está presionando a que nos valoremos como personas y sobre todo como mexicanos, que analicemos nuestra forma de vivir, consumir y producir. Me inquieta que la mayoría de los mexicanos no conozca bien lo que somos y representamos en la economía mundial. Todo el tiempo hemos pensado y dicho “nos falta mucho por hacer”. Creo que ya llegó el tiempo en que debemos hacerlo, reactivar el mercado interno, producir más y mejores productos y volver a promover aquella campaña que quedó grabada en una generación “Lo hecho en México está bien hecho” fortalecer nuestra economía requiere que se fortalezca la Familia y que los mexicanos nos pongamos a trabajar más y mejor. Es increíble que los 35 millones de mexicanos que se encuentran en los EEUU produzcan más que los 120 millones que vivimos en México. ¿Increíble? Sí, ¡pero cierto!. Las Familias mexicanas necesitamos fortalecer nuestros lazos y fortalecer a nuestros hijos para que crean en ellos, que conozcan a fondo sus fortalezas, sus valores y su cultura como nación, como patria independiente. Tomar lo mejor para transformarnos en una mejor Nación conformada de familias y personas preparadas que verdaderamente nos eleven a una mejor calidad de vida. Hacer renacer el Amor y el Patriotismo en este mes de febrero no será tarea difícil ya que la mercadotecnia, los medios de comunicación, las escuelas y toda la economía se mueve para celebrar el 14 de febrero día del Amor y la Amistad, hacerlo que perdure por generaciones es una tarea a más largo plazo que debemos trazarnos y trabajar desde todas las trincheras y desde la más importante que es la FAMILIA. Como siempre esperamos brindarte un contenido de calidad que te ayude a lograr ser mejor persona y formar una mejor familia. ¡Hasta la próxima! No olvides enviarnos tus comentarios y propuestas para que este medio sea mejor cada dia.
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FEBRERO 2017 PORTADA Ed. 132
CONTENIDO PAREJA
VALORES
el Día de los 10 Para Enamorados.
tu 22 ¡Reconoce dignidad!
12 El noviazgo.
o vive 26 Desafíate... a medias.
EDUCACIÓN
GOURMET
14 Desarrollando niños exitosos,
para 40 Recetas enamorados.
estimulando su IQ emocional.
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Bullying, ¿Una palabra trillada o una realidad?
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42 Una cena romántica.
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S alud
Feliz inicio nuevo cuidemos nuestra salud mental-cognitiva ASTRID VICTORIA ORTEGA VELDERRAIN
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S alud
Feliz Año Nuevo, que este 2017 esté lleno de bendiciones, salud, trabajo, amor, familia, y todo lo que consideres bonito, llegue en abundancia a tu vida. Comenzamos año nuevo, nuevos propósitos, nuevas metas, pero ¿qué vamos a hacer este año para que sea realmente diferente?, ¿qué vas a hacer para que cada noche de este 2017 al momento de irte a acostar, digas este día realmente estuvo bien vivido y valió la pena? Eso lo irás descifrando conforme pase el tiempo, o quizás ya lo tienes en mente, pero cada quien tendrá su propio modo de hacer que cada segundo de su vida cuente de una manera positiva, te dé paz y tranquilidad en tu vida. Va comenzando el año y es el momento ideal para empezar a poner más atención en nuestra salud de una manera más integral, tanto en nosotros como con nuestras personas mayores, comencemos a cuidar todos nuestros recuerdos y hacer unos de mayor calidad y donde predominen emociones positivas, que al final, serán las que recordemos más fácil, así que tú decides si quieres recordar momentos positivos o dolorosos, ya que recordemos que cuando comenzamos con problemas cognitivos y demencias, los recuerdos que más fácil serán recuperados serán aquellos ligados a emociones fuertes. Siempre nos preguntan ¿cómo cuido mi memoria?, ¿cómo le hago para que no me dé Alzheimer?, etc; son preguntas muy comunes, sin embargo todos podemos ir haciendo pequeños pasos para tener más factores de protección que de riesgo, como lo son el ¿estás hidratado?, es muy importante que al menos en el día tomemos como mínimo 5 vasos de agua simple, sabemos que en esta temporada por el frío no se antoja, remplaza dos de ellos por dos tazas de té de preferencia sin azúcar, comencemos con una rutina de activación física constante, obviamente la intensidad variará considerando la edad y características físicas de cada persona, sin embargo es importante ya que ayuda a fortalecer las extremidades, mejora la circulación y oxigenación, así como reforzar autoestima y el empoderamiento de ir superándose a uno mismo poco a poco. Es muy importante recordar que comenzar a hacer ejercicio debe ser de una manera paulatina y de preferencia supervisada, para evitar lesiones, así como calentar antes de comenzar y estirar al terminar. Nuestro cuerpo es nuestro santuario o como tal lo debemos cuidar de pies a cabeza tanto exterior como interior.
Otro hábito con el cual podemos comenzar es hacer un diario para ejercitar nuestra mente, tanto al finalizar el día, el hecho de recordar, qué desayunaste, qué hiciste, a dónde fuimos, a quién viste, etc; te va a hacer un alto en tu día y valorar tu día, que a veces por las prisas, tráfico o compromisos en general pasamos por alto muchos detalles por no prestar atención, así mismo imagina que desafortunadamente en 30 años comiences con problemas de deterioro cognitivo o demencia tendrás una fuente fidedigna de cómo y qué viviste en tu vida, dado que va estar escrita por ti. Así mismo, realizar actividades que desafíen nuestro cerebro, claro elevando el nivel poco a poco para evitar frustraciones y dejemos de hacerlo, tomar Omegas lo más puros posibles, para evitar meter más químicos a nuestro cuerpo, así como liberarse de los tóxico del hogar, desafortunadamente en la mayoría de los productos que utilizamos están llenos de tóxicos que alteran nuestros comportamientos y el desempeño en general de nuestro cuerpo. Crear redes de apoyo, nuestra familia, amigos, etc; pero relaciones sólidas, cuidarlas y fortalecerlas aún más, la socialización es la única actividad que estimula las nueve funciones cognitivas (memoria, lenguaje, percepción, etc.), por lo tanto es saludable y necesario cultivar nuestra vida social. Son pequeños pasos con los que podemos comenzar en este inicio de año, hacerlos hábito propiciará que sean factores de protección, así como el respetar tus horarios de descanso, controlar y canalizar el estrés. Que tengas un hermoso inicio de año, que todo lo bueno llegue en abundancia para ti y tu familia, comencemos este año liberándonos de cargas emocionales, y adoptando nuevos hábitos para cuidar nuestra calidad de vida ahora y para nuestra vejez. “Una bella ancianidad es, ordinariamente, la recompensa de una bella vida”. Pitágoras de Samos (582 AC-497 AC)
Astrid Victoria Ortega Velderrain Psicóloga Gerontóloga Cédula Profesional: 8387313 Cel: 6621205923 Fb: Viviendo en Plenitud Tercera Edad
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P areja
Para el Día de los Enamorados
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STAS SIEMPRE SON UNA BUENA ALTERNATIVA PARA REGALAR DEBIDO A SU BELLEZA, FRAGANCIA, DELICADEZA, ROMANTICISMO, TRADICIÓN, PASIÓN… UN SINFÍN DE BENEFICIOS QUE APORTA CADA FLOR.
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Lirios Tienen un claro mensaje de alegría y felicidad. Simbolizan buenas noticias y celebración de ocasiones especiales. En un contexto romántico, regalar lirios a tu pareja significa que él o ella te hace feliz y que deseas hacer lo mismo.
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Las clásicas rosas siempre son una buena decisión en el Día de los Enamorados. Si quieres expresar amor, pasión y romanticismo, recomendamos las rojas; si lo que quieres es demostrar ternura y cariño, será mejor optar por las rosas; el blanco representa pureza; y un ramo multicolor vivacidad y alegría.
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Jaz
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Es una buena opción para aquellas parejas que llevan muchos años juntos. Representa la felicidad, la unión y la eternidad, por lo que es una magnifica elección para aquellos que tengan un aniversario cerca.
Representan la fidelidad y lealtad. Es una de las flores más valoradas por su belleza y dulce aroma, de hecho se utiliza para crear muchos perfumes.
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Su belleza es ideal para encarnar el amor. Y es que no hay mejor ramo que el de tulipanes para hablar del amor entre una pareja. Además, simboliza la llegada de la primavera y representa alegría. Con la gran variedad de tulipanes puedes expresar una explosión de color y sentimientos.
Tulipanes
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Orquídea
Símbolo de la pasión y el lujo, la orquídea es la flor más representativa de la sensualidad. La más común es la variedad phalaenopsis, muy fácil de encontrar tanto en ramo como individualmente.
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Simbolizan la inocencia y la pureza, esto las hace especiales para regalar a tu primer amor porque representan el amor puro y la ingenuidad de esta hermosa emoción.
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Con su increíble variedad de vivos colores, las gerberas son una de las flores más alegres que puedes encontrar. Al regalárselas a una persona querida, le estás diciendo que su presencia alegra tu vida y te llena de felicidad. Al mismo tiempo, significa que le estás deseando felicidad y buena suerte a la persona que las recibe.
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Anturio
Conocida también como “planta del amor”, y es que sus grandes flores rojas en forma de corazón son ideales para este día.
En el lenguaje de las flores el girasol significa: “Te admiro” “Eres preciosa”. El amarillo significa “eres mi sol”. El naranja es la fidelidad en el amor junto con la admiración. www revistafamilia com mx
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A P ctualidad areja
El noviazgo DORA CÓRDOBA FRANCO
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P areja
El tema de las relaciones de noviazgo ha cobrado un sentido diferente conforme las sociedades evolucionan en otros temas, o con otros recursos sociales, como los medios de comunicación electrónica, la influencia de diversas culturas, la forma de vida de acuerdo a las circunstancias del entorno.
Según el Diccionario de la Real Academia española (2014) define como noviazgo: una condición de los novios o de pareja, en donde existe una relación amorosa mantenida entre dos personas con la posible intención de matrimonio. Un proceso por el cual dos personas desarrollan una asociación íntima y más allá de la amistad.
Las sociedades van diversificando ampliamente sus criterios e ideologías; la educación en el seno de las familias ha modificado sus creencias, quizá en buena medida por los pensadores modernos sobre un relativismo idealista en donde cada uno tiene su propia verdad y se cree que la libertad es hacer lo que se place en el momento que se desee, sin que el individuo haga uso de las facultades superiores, que todo ser humano tiene, es decir; la aplicación de la inteligencia y la voluntad en la toma de sus decisiones.
Ahora bien, en la actualidad son frecuentes las relaciones de pareja momentáneas, de fiesta, o cita para gozar de una convivencia fugaz sexual o social, con una persona conocida o no, sin llegar a adquirir un compromiso que permita obtener las características y beneficios de un noviazgo como tal; es decir; una relación de pareja en donde se gustan, desean conocerse más, ser amigos, etc. En ese encuentro se espejean a sí mismos y la relación permite compartir una donación afectiva, e ir aprendiendo sobre las relaciones amorosas de pareja, con la finalidad de desarrollar habilidades para relacionarse con una pareja en áreas como la comunicación, escucha, capacidad de complementariedad en los objetivos y deseos de ambos.
Pudiera ser muy satisfactorio y práctico un placer o gusto de corto tiempo, por el sólo hecho de responder a los impulsos, pero la consecuencia de malas decisiones cobran un alto costo en el caminar de la vida. El ser humano posee la gran capacidad de ser inteligible y procesar las diversas opciones que tiene de acuerdo a una voluntad, elegir lo mejor e ir construyendo su desarrollo personal y a su vez un futuro personal en base a un plan de lo que se desea ser. ¿Por qué hablar de todo este contexto? Bueno; en el desarrollo normal de un niño van surgiendo necesidades que se van cubriendo de acuerdo a la crianza de los padres, su cultura, creencias, etc. Una vez en la adolescencia, ese proceso continúa y no se detiene. En el despertar de la sexualidad y las relaciones con personas del sexo opuesto, es propio de la edad iniciar una relación de noviazgo. El principal objetivo del noviazgo es ser una escuela de amor. Una relación en la que cada persona aprende a conocerse a sí misma en el aspecto sentimental y a convivir mutuamente enfrentando diversas situaciones propias de la edad y en donde deben tener conciencia de estar en etapa reproductiva y con la posibilidad de dar vida a otro Ser. Tomado de: http://misionera.webnode.es/producto/ noviazgo.juvenil/ Pocos jóvenes tienen conciencia de que las decisiones tomadas durante esta etapa marcarán el rumbo de su vida futura. Pero se encuentran ante una etapa difícil pues no poseen la madurez para que todas sus decisiones sean certeras, por esa razón, es que la familia y los padres juegan un papel importante en la dirección sobre la formación humana de sus hijos, para que aprendan a tomar decisiones asertivas.
Las relaciones sin compromiso no permiten lograr esta finalidad, por el contrario en algunas ocasiones llega a ser un patrón de comportamiento entre grupos sociales y se desconocen los beneficios de afectividad desinteresada y real para pasar a relaciones egoístas en donde importa sólo lo que cada uno desea y no se logra el aprendizaje de ser complementario para el otro. Desafortunadamente en muchas ocasiones la intimidad de estas parejas resulta en la reproducción de un tercero que nace sin un seno familiar que lo acoja y lo reciba con las circunstancias propias para todo ser humano. Es decir, que su existencia sea planeada, deseada y en donde el plan de vida de sus padres le permita nacer en un ambiente de amor, de seguridad y ser parte del desarrollo de otros dos seres humanos que desean formar una familia y sean parte de su crecimiento. Podemos concluir, que la libertad no es precisamente hacer lo que se desea, sino construir una vida a base de objetivos y decisiones que se vean proyectados en un futuro personal, gozando de libertad en base a satisfacciones y gozo de plenitud en base a los logros obtenidos.
Dora Córdoba Franco. Maestría Ciencias de la Familia. Consejería, Consultoría, Conferencias. dcordobaf67@gmail.com
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E ducación
Desarrollando niños exitosos, estimulando su IQ Emocional PSIC. KARLA DURAZO ACUÑA
• En sus relaciones sociales. En la seguridad y confianza en relacionarse, en sus habilidades sociales para crear nuevas amistades y mantenerlas, para desenvolverse en su entorno, para influir en los demás. • El afianzamiento de su personalidad y en su seguridad. • En el aprendizaje y el rendimiento escolar. • En su creatividad y su confianza para explorar y experimentar nuevas posibilidades y asumir riesgos. • En su autonomía e independencia. • En su tolerancia a la frustración y la superación de dificultades, permitiéndoles enfrentarse a problemas y fracasos. Lo cual es muy importante iniciar desde temprana edad a estimular y desarrollar el IQ emocional de nuestros hijos. Sin embargo aquí te dejo una lista de algunas de las cosas que hacemos que NO se fortalezca la autoestima de nuestros hijos: Como padres y madres, podemos decir sin lugar a dudas que nuestros hijos e hijas son nuestra prioridad, por lo que nuestro deseo es que sean felices y en ello volcamos todas nuestras energías. Queremos que tengan confianza de sí mismos, que se respeten a sí mismos y a los demás, que adquieran un objetivo y compromiso en la vida, que construyan relaciones significativas, que identifiquen y defiendan sus propios valores, que consigan el éxito en el estudio y el trabajo, etc. En definitiva, que sean felices en su vida. Esto está claro. Lo que nos genera más dudas es cómo hacerlo. Es importante conocer que la clave principal para que nuestros hijos e hijas sean felices es que tengan una sana autoestima.
• Cuando los sobreprotegemos; no debemos confundir el cuidado con el sobreproteger, ya que esto es dañino para nuestros hijos. • No les ponemos límites o no los mantenemos. • Cuando no les escuchamos porque “estamos ocupados”. • Cuando compensamos la falta de tiempo con regalos. • Cuando les exigimos demasiado /cuando somos demasiado autoritarios o demasiado permisivos. • Cuando queremos que sean como a nosotros nos gustaría que fueran. • Cuando les criticamos más de lo que les reforzamos.
Sin embargo la autoestima no tiene que ver exclusivamente con lo que el niño percibe de sí mismo y a continuación te hablaré sobre ello.
• Cuando no dejamos que hagan las cosas por sí mismos.
La autoestima es el motor que les va a permitir crecer de forma sana, conseguir sus objetivos, superar las dificultades y alcanzar un equilibrio y bienestar emocional. Mirándoles como personas independientes con su propio proyecto vital.
Sin embargo no debemos olvidar la receta para mantener una autoestima sana en nuestros hijos, que son la combinación de la vinculación afectiva con los límites.
La autoestima no solamente influye en la forma de expresar sus emociones o en la manera de percibirse a sí mismo; sino también influye en: • En sus conductas, sentimientos y pensamientos, tanto sobre sí mismos como sobre los demás. • En la forma en la que interpreten la realidad, esto es, todo lo que sucede a su alrededor. 14
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• Cuando les etiquetamos
Tu hijo debe de sentirse querido tanto en expresiones verbales como en acciones, y sentirse seguro con el establecimiento de límites estables y coherentes para su edad.
Psic. Karla Durazo Acuña Directora Centro D.A. PsicoIntegral Céd. Prof. 9845258 Tel. 2.12.00.58
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E ducación
Un primer recuento de hechos de fin de año M.D.E. CARLOS BERNARDO PRADO RIVERA
Querer platicar de lo más significativo que ha sucedido ante la cercanía del fin de año, me lleva a preguntar qué es realmente valioso para una persona. Haciendo memoria, tal vez coincidas en decir que la familia ocupa un lugar especial en nosotros. No por nada, esta revista lleva el nombre de la figura social más importante en nuestros tiempos, y como si fuera a propósito, es de las más mencionadas para referirse a los muchos problemas que suceden en la familia, como si fuera el origen de todos los problemas en la sociedad. Claro que ésta tiene una misión, una responsabilidad y un compromiso social. Es aquí donde quiero hacer una reflexión inicial intentando rescatar la responsabilidad de la familia, frente a los problemas sociales que ocurren actualmente. No con la intención de deslindarla, sino más bien con el deseo de darle su justo lugar, junto con los actores principales que son los padres. Recordemos que dentro de la misma familia existe la figura paterna, la que ha representado antiguamente la autoridad, y ahora es seriamente cuestionado por la misma madre de familia y muchos sectores sociales. Para este caso, podemos decir que una madre de familia, lleva la responsabilidad familiar cuando no está presente la figura del padre o la representa porque el padre de familia se ha hecho a un lado para que la mujer sea la figura de autoridad en la familia. Será por muchas causas, pero una de ellas suele ser la comodidad de que otra persona sea la que lleve la responsabilidad en el hogar. Es momento de retomar este papel o rol de parte de los padres como la figura de autoridad, no absoluta, pero sí compartida, ante los tiempos actuales. Nosotros valoramos las pláticas que contienen consejos, buenos momentos y muchos recuerdos que suceden entre un padre y un
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hijo, y no se diga entre los abuelos, hijos y nietos. Cuando somos niños o jóvenes los vemos tan alto que queremos ser como ellos, cuando somos jóvenes los vemos pasados de moda y cuando somos adultos, lo queremos conservar por mucho tiempo, para rescatar el tiempo que no aprovechamos a su lado. Un padre que tiene presencia en el hogar, marca los límites a sus hijos; establece vínculos afectivos indelebles, dándole el lugar a la mamá, para que le ayude a disciplinar a los hijos, porque eso lo distingue como un caballero; no duda en aplicar las consecuencias cuando no se respetan las reglas claramente establecidas con anterioridad, aunque esto le cause dolor. Un padre es guía hacia el camino correcto enseñando que la honestidad está por encima de cualquier valor material o temporal, enseña a mirar más allá de lo que uno ve y de los problemas que lo agobian; ofrece su mano para levantarse; reconoce los aciertos, los triunfos y los éxitos, pero también acepta que se cometen errores, aprende de ellos y los aprovecha para dar sus enseñanzas. Un padre ofrece un aliento de esperanza cuando hace falta el ánimo, se convierte en luz ante la oscuridad, en fortaleza ante la debilidad, porque lo que ellos quieren de nosotros, es dejar un legado permanente a su humilde existencia: un hijo o hija que se distinga como ciudadano honrado, responsable, justo, respetuoso y entregado a su trabajo y a su familia, que lo haga sentirse orgulloso de entregar, con su dedicación y amor, a una mejor persona para el país que ama. En recuerdo de aquel padre que alguna vez ofreció unas palabras de orientación adecuada en un momento difícil; por el padre que compartió su sabiduría en aquellas anécdotas llenas de enseñanza; por el padre que con su ejemplo de conducta, dejó su legado para vivir con dignidad o sigue enseñando con sus palabras; por el padre que abandonó la comodidad de su casa o la tranquilidad de su pueblo
V E ducación alores
donde no progresaría, porque no había escuela y tuvo que salir de ahí para que sus hijos estudiaran en un lugar desconocido, pero con la certeza de que sus hijos tendrían escuela y un mejor futuro. Por el padre que día a día se levanta antes de que salga el sol para buscar el sustento de sus hijos y puedan ir la escuela o al trabajo; por el padre que a pesar de sus años, carencias, disminución de sus facultades físicas e intelectuales, busca hacer algo en casa para sentirse “útil” cuando tiene ganado el respeto, el derecho a descansar en su propia casa, en compañía de su familia, y a quien puede disfrutar plenamente en vida. Por el padre de pocas palabras, pero cuando habla dice frases de regaño, reproche, corrección, crítica o algún comentario no muy agradable a simple oído, pero en el fondo sus palabras llevan lo mucho que ama a sus hijos; por el padre que con su ejemplo diario, enseña todos los valores que ahora poseemos y entendemos para vivir tranquilamente con nosotros mismos, porque tenemos las normas de conducta que nos dan luz en el camino. En honor a todos los padres que cumplieron con su deber, respetaron a sus esposas y madres de sus hijos, y por aquellos que merecen todo nuestro amor por seguir luchando con todas sus fuerzas para ver a sus hijos convertirse en hombres como ellos. Un hombre antes de ser padre, es hombre, y el que es padre, nunca deja de ser hombre. Finalmente, alguien así se define por sí solo como un hombre que cumple su palabra sin importar los tiempos en que vivimos, y en eso radica la esencia de su misión: en transcender en la vida y más allá de su tiempo.
M.D.E. Carlos Bernardo Prado Rivera cprado25@hotmail.com Blog: http://tutoriamatutinahermosilloii.blogspot.mx/
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A E ducación ctualidad
Bullying, B ¿Una palabra trillada o una realidad?
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ULLYING ES UNA PALABRA EN INGLÉS QUE SIGNIFICA ACOSO ESCOLAR. EL BULLYING O ACOSO ESCOLAR SE REFIERE A TODAS LAS FORMAS DE ACTITUDES AGRESIVAS, INTENCIONADAS Y REPETIDAS, QUE OCURREN SIN UNA RAZÓN CLARA. Si siempre ha existido, ¿por qué hoy en día hay tanta preocupación por este fenómeno? ¿Por qué las escuelas y los papás están preocupados de que sus alumnos o hijos no sean víctimas de este acoso escolar? Actualmente, México es el país con mayor número de casos reportados de Bullying (acoso escolar), a la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE). En México el 65% de los niños y niñas han declarado haber sufrido bullying en algún grado escolar. Este fenómeno no distingue raza, religión, posición social, estructura física, ni edad. Este problema está atacando cada vez a más temprana edad y ningún sector de la sociedad está libre de él.
E ducación Pero más allá de las cifras y de toda la información alarmante que podamos obtener sobre este fenómeno, quiero platicarles por qué es importante que veamos la seriedad en este tema. Estamos viviendo en un mundo donde los jóvenes se suicidan por ser víctimas de acoso escolar, tenemos a niños con tan baja tolerancia a la frustración que se dan por vencidos fácilmente y sobre todo, he observado que hay una carencia de generosidad entre los alumnos. Cuando no hay generosidad por los demás, es más fácil herirlos. De esta manera se desencadenan una serie de ataques hacia una o varias personas. Es muy importante reflexionar sobre el impacto que tiene la formación de los padres sobre sus hijos. Si el menor no aprende a distinguir que quienes lo rodean integran una función en particular y que deben de respetarla, entonces, no podrán entender que deben de respetar la autoridad de sus maestros y directivos. Si al menor no se le enseñan límites en casa, difícilmente va a aprenderlos en otro lugar. La familia es la responsable de enseñar los valores y la escuela es la responsable de reforzarlos. Liceo Thezia cuenta con un Departamento Psicopedagógico que ha implementado distintas medidas, pero quiere enriquecer su conocimiento con una certificación profesional, así se une a la red de escuelas preocupadas por el bienestar de sus alumnos. Esta certificación consta del trabajo conjunto de alumnos, maestros y padres de familia. Es de suma
importancia que toda la población de una escuela esté en la misma sintonía para desaparecer este fenómeno que tiene tantas víctimas. La certificación incluye trabajar salón por salón con las alumnas para brindarles información acerca de lo que es el bullying, darles herramientas para protegerse de éste y, al mismo tiempo, concienciarlas de las consecuencias para que no se conviertan en agresoras. La certificación también incluye un trabajo arduo con las maestras en materia de bullying, para que estén ampliamente capacitadas en cómo resolver casos de acoso, en caso que se llegaran a presentar. Finalmente, se tiene una plática con los padres de familia, en donde se les da información general acerca del bullying y se les concientiza para evitar que sus hijos se conviertan en víctimas de bullying y en agresores. Cuando se trabaja en equipo los resultados son mejores. Liceo Thezia demuestra una vez más, sus ganas de estar siempre a la vanguardia.
Psicóloga Ana Marcela Gándara Fernández. Capacitadora de Fundación en Movimiento, AC Fundación Ganfer.
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V alores
El que quiere azul celeste que le cueste LED. LILLIAN MEXÍA VALDEZ
Si desmenuzamos un poco el refrán podremos concluir que todo aquel que quiere conseguir algo por más duro que parezca, distante o imposible, con “esfuerzo”, perseverancia, tesón y empeño lo conseguirá. Debemos luchar para así poder conseguir nuestras metas. El día de hoy me gustaría compartirles solo un poquito de lo mucho que se vive dentro de un proceso de coaching, sobre todo en lo que respecta al tema central: “las metas”, empezaré por explicarles que “si tú no tienes una meta, no hay nada que yo pueda coachear”, pero algo me dice en mi corazón que todos estamos llenos de sueños y anhelamos la evolución, ya sea en aprendizaje, desarrollo personal, equilibrio espiritual, mejora física o dentro de cualquier otro rubro; llegar a un destino distinto, bien logrado. Una meta es algo que tú quieras lograr y para ello se requiere primero que todo de voluntad misma que es arrastrada por el compromiso y las ganas de movernos del lugar en donde nos encontramos parados hacia el lugar deseado. Las metas deben ser claras, motivantes y sobre todo alcanzables. Si tienes clara tu meta o tus metas entonces también tendrás definida la dirección y orientación hacia lo que sí quieres y también verás con claridad lo que no se quiere, con esto logras dar un paso más hacia el final de tu destino o sea hacia tu meta ya que esto te permite pararte en tus posibilidades y no en tus carencias. Es de suma importancia que visualices la meta que quieres conquistar, si lo haces tu organismo se pone en marcha y así es como se enciende un interruptor en nosotros, mismo que nos alienta a como sí conseguir y desarrollar los recursos potenciales para poder dejar que éstos afloren y así poder conquistar lo que deseamos con tanto ímpetu. Recuerda que el lograr una meta en muchas ocasiones te puede llevar de un estado de victimización a tener el control de tu vida, ¡tú decides! El trabajar arduamente cuesta, pero, ¿quién ha dicho que lograr metas sea algo sencillo?: De ahí que: “¡El que quiere azul celeste, que le cueste!”.
7 tips para lograr tus metas 1. Establece con claridad y precisión tu meta. 2. Asegúrate que la meta sea desafiante pero al mismo tiempo realista. 3. Asegúrate que la meta esté totalmente bajo tu control. 4. Fija una fecha para alcanzar lo que te propones (no postergar es vital). 5. Revisa tus recursos (ayuda de personas, objetos, cualidades, entre otros). 6. Contabiliza el costo que implicará tu meta (no sólo económico, tiempo, familia, social, cómo va a interferir en tu vida). 7. Haz un plan de acción (y ejecútalo).
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Anécdota: Me tocó atender un caso en el que la persona tenía como meta el ser puntual, era una meta clara y precisa, para esta persona era sumamente desafiante ya que no era nada fácil poder presentarse a tiempo en ningún lugar, el lograr ser puntual no dependía de nadie, sólo de ella, es decir, tenía total y absoluto control, se fijó una fecha para empezar a cumplir con esta meta, revisó sus recursos y se dio cuenta que su reloj despertador no servía, además tardaba demasiado tiempo eligiendo su atuendo por las mañanas así que optó por hacer cambios, contabilizó el costo que implicaba el lograr su meta, se dio cuenta que debía despertarse más temprano y esos minutitos de sueño los tendría que empezar a extrañar, por último hizo un plan de acción. Finalmente el aprender es realizar. ¡Empodérate, tú puedes lograr las metas que te propongas!
Led. Lillian Mexía Valdez Tecnológico de Monterrey Coach Ejecutivo Certificado ICC-11251 www.fundacionanyo.org educa@fundacionAnyo.org
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A V alores ctualidad
¡Reconoce tu
dignidad! DORA CÓRDOBA DE CAMPA
Todo ser humano sobre la tierra es un maravilloso milagro de vida, es increíble, tan sólo pensar en, ¿cómo es posible la procreación de un ser?, y lo espectacular que es ver a las pocas semanas de gestación cómo puede ir formándose poco a poco con cada una de sus diminutas partes. Es difícil encontrar una explicación al hecho de que en algunos meses será un individuo con facultades superiores, habilidades, sensibilidad, y formas particulares de expresión, etc. La única explicación posible es la de existir por una fuerza superior a él mismo, como cada quien lo pueda entender, que para muchos es “Dios”. Pues es de esa capacidad implícita de ser uno mismo, irrepetible, único, lo que le da al individuo la dignidad como persona, es decir; un valor que debería ser inquebrantable. Sin embargo la historia personal, en muchas ocasiones nublan la capacidad de ver la propia dignidad humana, si a eso le agregamos la influencia del medio ambiente, los ideales sensacionalistas, la búsqueda de ese valor por otros medios, como, exponerse físicamente, permitir la opresión de otros o bien por uno mismo. El ser pierde la capacidad de reconocimiento en su valía individual que viene intacta e intrínseca desde el momento de su procreación. El problema puede ser reconocer la dignidad humana, apreciarla y conservarla. Nuestros padres o tutores juegan un papel importante en ello, pero después influyen los seres amados con los que existe una relación posterior, puede ser una persona querida: El cónyuge o 22
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bien los hijos. Muchas veces las cargas emocionales de otras personas cercanas pueden robar el control de la propia vida, al no ser tratados con el valor que una persona merece. La dignidad se mantiene intacta cuando nos aceptamos tal como somos y no permitimos que otro ser denigre el propio valor, el no ser aceptados con la propia esencia, para agradar el estereotipo de lo que otros desean, llegando a la humillación, deslealtad, engaño, ingratitud. Es grandioso reconocer que como persona, por el simple hecho de serlo, ya significa un valor ante sí mismo. Y ante un ser superior que es creador por amor y para vivir en el amor. Es lícito y necesario amarse, aceptar el cuerpo tal y como es, respetarlo, cuidarlo. Acrecentar el conocimiento intelectual y espiritual, ello permite ser un mejor Individuo, utilizar la sabiduría para no otorgar control de la paz interna y externa a otras personas, implica también no consentir pensamientos, ni acciones negativas. La persona humana ya es bella, valiosa, buena, nadie debe quitar lo que por derecho divino es propio.
Dora Córdoba de Campa. Maestría Ciencias de la Familia. Consultoría y Conferencista.
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V alores
El problema es preferir fallar con un halago, que crecer con una crítica constructiva FRANCISCO LUIS MARINO
Evalúa tu círculo de influencia, tienes tres clases de amigos: • Viejos amigos (personas que conoces hace muchos años). • Amigos de mantenimiento (son personas con las que hablas o convives unas veces al año sólo para mantener viva la relación). • Amigos de crecimiento (son personas con las que quieres y debes pasar más tiempo porque creces junto con ellas, se retan entre sí, y te mantienen a un nivel superior de estándares convirtiéndote en una mejor persona). La influencia que tienen tus amigos en tu vida merece ser analizada, porque tu presente y futuro merecen obtener prosperidad y abundancia en todos los ámbitos. Hay amigos con los que te sientes cómodo y seguro, pero cómodo en la mayoría de las ocasiones no te permite crecer ni mejorar. La pregunta no sólo es ¿con quién convives?, pero también necesitas preguntarte ¿de quién necesitas alejarte? El ego ha derrotado y evitado más sueños y superaciones personales que cualquier enfermedad. No dejes que tu ego te aleje de amistades que te permitirán crecer o te mantenga con amistades que no generan frutos.
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Recuerda que no todo el que te critica es tu enemigo y no todo el que te halaga es tu amigo. La negatividad es relativa, y tú eres lo suficiente inteligente para aprender y crecer de una crítica de tus amigos de crecimiento. Conoce y más importante aplica una frase célebre de Warren Buffett. “Escoge amistades cuyos comportamientos sean mejores que los tuyos.” ¿Si te juntas con tres bribones quienes no te ayudan, qué probabilidad hay que te conviertas en un perezoso, ocioso y te conviertas en el cuarto bribón? Si te juntas con tres personas que constantemente se auto superan, ¿qué probabilidad hay que seas más culto, más educado, más activo? Eres influenciado por tus amigos y conocidos. ¿A quién escoges para tu influencia a pesar de una crítica? Disfruta el mes del amor y la amistad y no dejes de crecer, siempre puedes mejorar tu vida y la de otros. Francisco Luis Marino Coach personal y de negocios. Instagram.com/coach_marino franciscoluismarino@gmail.com
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V alores
¡Desafíate!
…o vive a medias ANYO BALLESTEROS
El peor enemigo de todo ser humano es el conformismo. Permanecer estático, por múltiples razones, te limita a ser los que otros decidan. Da un paso en la dirección correcta. Desafíate a ti mismo cada día. La única forma de saber hasta dónde puedes llegar es saliendo de tu zona cómoda. Es cuestión de disciplina y adquisición de nuevos hábitos. Tu cerebro está diseñado para que lo estimules con desafíos. Inicia poniéndote en una zona incomoda y paradójicamente te pide renunciar ya que se siente amenazado. Esto en consecuencia a falta de estímulos desafiantes, es decir, a la falta de práctica. Compite contigo mismo
Después de tener éxito, encuentra la manera de superar lo que ya has hecho. De esta forma estarás convencido de que hagas lo que hagas, siempre podrás hacer algo más grande y mejor. Evita la autocomplacencia tratando siempre de llegar a nuevas alturas con mayores y mejores resultados. Estar satisfecho puede socavarte e impedirte alcanzar tu potencial. “El éxito es para otras personas, yo estoy bien así, mañana inicio, si me lo propongo lo logro”. Todo eso son excusas que te limitan a vivir en zona cómoda por un muy alto precio. No vivir la vida que en el fondo de tu ser sabes que te mereces. No digo con esto que las cosas serán de color rosa. Pero a pesar de las dificultades que encuentres ese desafío te permitirá conocer personas, herramientas y opciones que antes desconocías. Enriqueciendo tu existencia y de igual forma la de las personas a tu alrededor. Toma la actitud de confrontar la situación y decide mantenerte positivo ante las circunstancias. Con persistencia las condiciones te sonreirán. Vuelve a vibrar ¿En qué momento fue que dejaste tus sueños en el baúl de los recuerdos?… Cada respuesta está respaldada en una historia de vida. Medita sobre esa respuesta en honestidad. ¿No extrañas esa extraordinaria sensación de que todo es posible, en el que la esperanza y gozo invaden tu vida? No esperes a que algo pase para que tu vida cambie. Ya que lo único que pasa es el tiempo y éste no regresa más. Todo depende única y exclusivamente de ti. Lo extraordinario de esto es que eres muy capaz de afrontar cualquier desafío. No te aísles no estás sola (o). Hazte un favor personal y a la humanidad, toma acción y desarrolla tu potencial para que sepas y nos compartas de qué estás hecho. Desafíate. Recibe uno de mis mejores abrazos.
Anyo Ballesteros Autor y conferenciante internacional. Educa@FundacionAnyo.org www.FundacionAnyo.org
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A E ctualidad ducación
Pinceladas cubanas, visita a la isla GERMÁN LOHR GRANICH
Desde su fundación como república en 1902 la migración ha sido en su mayoría española aunque las zafras de azúcar atrajeron muchos jornaleros de Haití y Jamaica, esclavos de África con los cuales hicieron grandes fortunas algunos terratenientes incrustados en la oligarquía y luego ya con Fidel llegaron algunos rusos.
En una reciente visita a la isla de Cuba específicamente a su bella capital de la Habana no sólo me tocó apreciar y caminar su centro histórico y enorme malecón conocido como el gran sofá de las mentiras sino que viví la muerte del Líder cubano Fidel Castro Ruz el día posterior a mi llegada esto es el 25 de noviembre del 2016. De entrada para los mexicanos Cuba es un país caro ya que la moneda que ahora manejan para el turismo no es el peso cubano es el CUC que es el equivalente al euro y los dólares sólo los vi circular en las iglesias como limosna. Aunque considero fue una visita relámpago de sólo 4 noches tuve oportunidad de charlar con colegas economistas y gente con la que topé a mi paso un taxista, algún mesero, un empresario exportador e importador y un propietario privado de un restaurante conocido ahora como Paladares diferente y mejor que los tradicionales operados por el Estado cubano. Bajo este contexto decidí escribir el presente artículo y para ello haré uso invariablemente de la demografía, la economía y el territorio. Entrando en materia La República de Cuba tiene alrededor de 11.2 millones de habitantes de los cuales un 20% habitan en la capital más o menos 2.2 millones el más poblado del Caribe insular con una extensión territorial de 109 884 KM2 algo así como el 60% del territorio sonorense. 28
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El ron, café, tabaco, azúcar, langosta, pescado, fruta, remesas, turismo, arte, deporte y el mercado negro son entre otros los grandes motores que mueven la economía cubana amén de un casco urbano hermoso con edificios como el capitolio, el teatro principal, museos, callejuelas y el atractivo de los carros antiguos sobre todo los descapotables de los años 50 al 60 sin olvidar la música y el baile la cual por el luto decretado de 9 días no percibí del todo. A vuelo de pájaro observé un mayor movimiento económico – al contemplar el primer vuelo de Jet Blue de la Habana a New York- en la isla al menos turístico ya que es muy visitada casi todo el año sobre todo por españoles, alemanes, asiáticos y recientemente de nuevo por americanos algo así como 2.5 millones de turistas al año según datos del periódico el famoso Granma. Gracias a ciertas materias primas de exportación, al turismo y remesas de más de 60 mil profesionistas emigrados en los últimos 30 años se oxigena un poco el mercado interno de la isla dado su bajo nivel salarial que ronda entre los 13 y 30 dólares al mes entre jornaleros y profesionistas. Por lo anterior, su ingreso per cápita ha venido creciendo a lo largo de los últimos 15 años al pasar de 3 mil dólares en el 2000 a 4600 el 2010 y hoy en día en 6 mil dólares alrededor del 50% del generado en México. Independientemente del impacto de la fuga de cerebros se estima que en los EEUU viven más de 1.5 millones de cubanos y se prevé que en el 2020 vivirán más en Miami que en la Habana.
A ctualidad Dicho fenómeno migratorio es el más preocupante en América ya que el 2004 llegó la Isla al tope con 11.3 millones de habitantes y viene decreciendo en caída libre desde el 2007 a tasas que oscilan en -1 al -4% sobre todo por la débil fecundidad (pocos niños), el envejecimiento poblacional, la fuerte emigración que combinadas arrojan una población para el año 2100 de 5 millones de habitantes. Por otra parte, el hecho que este país haya transitado por los dos grandes sistemas económicos del Siglo XX el del capitalismo salvaje y el sistema socialista a la Castro Ruz dará mucho de qué hablar en este año y más adelante por dos razones; una por su 60 aniversario y otra por la muerte del Líder cubano tan adulado y criticado al mismo tiempo por tirios y troyanos. En suma una Isla que deberá realizar un corte de caja y otear su futuro inmediato para generar un híbrido creo yo que le permita aprovechar su capital humano de 4 generaciones y nivel educativo de 12 años amén de los buenos niveles de salud y seguridad pública reconocidos por organismos internacionales para crecer y desarrollarse en libertad con lo mejor de los dos mundos, quizás. Criticas sin ton ni son habrán de venir próximamente con la llegada de Trump al poder y México al igual que Cuba deberá también sacar su corte de caja de estas últimas décadas sobre todo ahora en el 2018 ya que el balance deja mucho que desear en términos de desigualdad y pobreza así que mejor pongamos las barbas a remojar y demos gracias por la libertad preciosa de que gozamos y conocida a veces tan mal de quien la tiene diría el poeta.
Germán Lohr Granich g_lohrgranich@hotmail.com
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A ctualidad
La Calidad de las
Perlas del Mar de Cortez:
¿Realmente son las Mejores del Mundo? ING. DOUGLAS MCLAURIN MORENO
Para entender bien lo que significa calidad en estas gemas primero tenemos que entender qué es lo que vamos a estar evaluando. En el caso de cada gema -como los diamantes, esmeraldas y otras- se tienen ciertos atributos que deben de ser examinados; en el caso de las “Perlas del Mar de Cortez®, éstas son las características más significativas: • Perlas de Belleza 100% Natural: Sin ningún tipo de “enhancing” o “embellecimiento artificial”. • Gruesa Capa de Nácar: Tras un período de cultivo la perla de cultivo alcanza un grosor promedio de nácar de 1.50 mm, lo que le confiere belleza, resistencia y durabilidad. • Fluorescencia a los Rayos UV: La perla del Golfo de California puede presentar un brillo de color rojo o rosa bajo rayos ultravioleta. Ésta es la única perla de cultivo en el mundo que brilla de esta forma, la mayoría brilla de color azul, verde o es inerte bajo esta luz. • Singular estructura del nácar: Durante el proceso de secreción del nácar se forman una serie de patrones que –vistos al microscopioasemejan a una huella dactilar humana. Una Auténtica Gema. Para efectos prácticos se dice que toda gema debe de poseer tres atributos: Rareza, belleza y durabilidad. De todas las perlas que se producen en el mundo, la más cercana a estos atributos es la Perla del Mar de Cortez. ¿Cómo se puede comprobar esta afirmación?
Veamos: • Rareza: China produce cerca de 1,500 toneladas de “perlas de río” anualmente, es decir que se producen entre 8 y 10 de estas perlas por cada habitante del planeta. ¿Perla rara? Definitivamente no. En cambio, las “Perlas del Mar de Cortez®” tienen una producción muy limitada: Menos de 4 kilos anuales, menos de 4 mil perlas para toda la humanidad. • Belleza: Cuando una perla posee auténtica belleza no se necesita llevar a cabo un “embellecimiento” de la misma. Sin embargo, la mayoría de las perlas que se producen actualmente son sometidas a algún proceso artificial para “mejorar” su apariencia. Se dice que las perlas japonesas se cultivan por sólo 4 meses, pero les toma hasta 8 meses para su “embellecimiento” dentro de fábricas especializadas. Este proceso consiste en: blanqueado, tinción, irradiación y pulido de las perlas. La Perla del Mar de Cortez es la única perla en no sufrir este proceso industrial. • Durabilidad: Las gemas deben durar varias generaciones, de forma que se vuelven una “herencia familiar”. Veamos esto en las perlas: Las perlas “Akoya” de Japón tienen un grosor de nácar bajo (alrededor de 0.1 mm) ya que se cultivan por períodos de 4 meses. Con este grosor de nácar no pueden tolerar un uso cotidiano (se rompen y descarapelan). Una perla mexicana puede llegar a tener una durabilidad de hasta 500 años. ¡Vaya diferencia!
Ing. Bioquímico Douglas McLaurin Moreno Empresa PERLAS DEL MAR DE CORTEZ® Director de comercialización Tel. 622-22-1-01-36 Correo: doug.mclaurin@outlook.com Página web: www.Perlas.mx
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A ctualidad
Fundamento filosófico de la
ideología de género DR. JORGE BALLESTEROS
ES UNA IDEOLOGÍA (ES DECIR, ES UN SISTEMA DE PENSAMIENTO CERRADO) QUE DEFIENDE QUE LAS DIFERENCIAS ENTRE EL HOMBRE Y LA MUJER, A PESAR DE LAS OBVIAS DIFERENCIAS ANATÓMICAS, NO CORRESPONDEN A UNA NATURALEZA FIJA, SINO QUE SON UNAS CONSTRUCCIONES MERAMENTE CULTURALES Y CONVENCIONALES, HECHAS SEGÚN LOS ROLES Y ESTEREOTIPOS QUE CADA SOCIEDAD ASIGNA A LOS SEXOS.
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A ctualidad
Desde muchos ámbitos de poder, y desde muchas universidades norteamericanas se ha intentado dar, desde los años 60, a los estudios de género un rango científico y ha tenido como plataforma de lanzamiento la Conferencia Mundial de Naciones Unidas.
sexuales con otros individuos sin importar la edad, el número, el estado civil, los vínculos familiares o el sexo. En definitiva, la sexualidad se convierte en un juego, en un pasatiempo, y en una finalidad en sí misma.
Esta ideología está presente en todas las Agencias de las Naciones Unidas desde los años 90: en concreto, en el Fondo para la Población, UNICEF, UNESCO y OMS que han elaborado muchos documentos con categorías propias de esta ideología.
Esta ideología propone la búsqueda de la “liberación total” del hombre en todos los órdenes, tras la de-construcción del lenguaje, de las relaciones familiares, de la reproducción, de la sexualidad, de la educación, de la religión, de la cultura, de la religión, de Cristo, etc.
La ideología de género, surge a finales de los años 60 en Estados Unidos. Era una época influida por el marxismo.
Cuando el hombre se libere de todo eso -dicen- será libre. Para la ideología de género ese paso necesario es impedir que la mujer se dedique a su hogar y al cuidado de sus hijos, porque eso la hace “desigual”. “No debería autorizarse a ninguna mujer a quedarse en casa para cuidar de sus hijos.
El marxismo estaba de moda en todos los ambientes intelectuales universitarios en todo el mundo occidental. Es la época de la revolución sexual. Justo en aquél año del 68 se acababa de comercializar por primera vez la píldora anticonceptiva y parecía que se habría con ella otro horizonte en materia de sexualidad. La humanidad se empezaba a poder separar la sexualidad de la reproducción. En esa época surgen una serie de feministas muy radicales, originariamente son todas estadunidenses con formación en la universidad alemana, muy influidas de marxismo y de estructuralismo El nuevo enunciado feminista radical constituye una teoría crítica; una teoría comprometida que busca entender y explicar la sociedad para poder cambiarla. Pretende eliminar la diferencia entre hombres y mujeres y no sólo aspira a modificar las leyes, sino que se enfrenta a la tarea de cambiar todo el discurso del conocimiento humano: la forma en que entendemos el mundo, en que nos relacionamos con él y la forma en que nos relacionamos hombres y mujeres. Los fundamentos filosóficos de las teorías radicales de género son la revolución sexual, el freudomarxismo, la interpretación reductiva de la historia y “Desconstruir para resignificar”. La absoluta “revolución sexual de clases”, que pretende que la distinción de sexos desaparezca. El absoluto control de la reproducción por parte de la mujer, incluyendo el aborto a petición. La total liberación sexual, incluyendo el derecho absoluto a tener relaciones
La ideología de género propone la destrucción de la familia tradicional, del matrimonio, de la moral, de la religión, de nuestra legislación, de nuestro sistema educativo, de toda nuestra cultura, es una revolución sexual que arrasará con el mundo actual como lo conocemos. Es como todas las dictaduras intolerante, autoritaria, que se impondrá por la fuerza policiaca ya que el Estado dictaminará que la ideología de género y todo lo que propone es legal y castigará con prisión al que disienta. El Estado dominado por la ideología de género, es el que decretará qué tipo de educación recibirán nuestros hijos y no nos podremos oponer a ello, ni criticar, disentir o no estar de acuerdo porque será considerado delito y terminaremos en la cárcel. ¿Un futuro distópico? No, un presente real, pues ya se impuso en España y en la mayoría de Europa y en varios estados de la Unión Americana, también en algunos países latinoamericanos, en nuestro país, la suprema corte y nuestro presidente, tratan de convertirlo en ley, así pues, ¿qué esperamos? ¡Hay que luchar contra ello, mientras podamos hacerlo!
Dr. Jorge Ballesteros Asociación Sonorense De Filosofía (ASFIL)
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B iblioteca A ctualidad
Hacia el camino del éxito
Joven tenista Sonorense
Alán Fernando Rubio Fierros nació en la ciudad de Hermosillo, Sonora el 03 de febrero de 1999. El tenista sonorense tuvo su primer contacto con el deporte blanco a los 4 años de edad al ver jugar a su familia en el club dónde asistían. “Me interesé en el tenis cuando veía a mis papás y hermanos jugar torneos en el club y yo me ponía a jugar en el rebotadero sólo, pues quería ser como Federer, Roddick y Nadal”. Comenta que a partir de esa edad asistía a la clínica que se impartía en el club, y desde entonces le apasiona el tenis. En el club había jugadores destacados a nivel nacional y empezó a jugar con ellos por lo que fue subiendo de nivel y poco a poco inició en los torneos que se celebraban en Hermosillo. Después de los torneos locales empezó a disputar los torneos estatales, regionales y seccionales logrando el campeonato en cada uno de ellos. Su primer torneo nacional lo jugó en San Luis Potosí en el año 2009 terminando como campeón en singles y dobles con 10 años de edad. El año siguiente disputó su primer competencia internacional al ganar el nacional de la Kids Cup. “Mi primer torneo internacional fue la Kids Cup que se celebró en La Baule, Francia a los 11 años en dónde tuve la oportunidad de enfrentarme con jugadores europeos; aunque perdí fue una excelente
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experiencia porque me di cuenta que para jugar a nivel internacional tenía que entrenar muchísimo para subir mi nivel de juego.”
mejores jugadores juveniles a nivel mundial, así como jugadores profesionales reconocidos y promesas del circuito ATP”
Continuó compitiendo en territorio nacional obteniendo logros significativos que se llevaron acabo en el año 2011, con 12 años de edad, siendo estos al ganar la medalla de oro en las Olimpiadas Nacionales y además se consagró como campeón en los 4 nacionales consecutivos con un récord de 29 victorias al hilo, así como varios títulos en dobles.
Alán inició el año coronándose campeón en la Copa Barranquilla en Colombia, alcanzando el puesto número 30 del ranking internacional juvenil, siendo este su mayor logro, hasta el momento. “Estoy muy contento de ser el primer mexicano en ganar este torneo, ya que lleva más de 30 años de tradición, además de que con este triunfo he clasificado a los tres Grand Slam; Roland Garros, Wimbledon y US Open.”
A los 13 años Alán Rubio se integró al equipo de tenis Telcel en la ciudad de Clearwater, Florida dónde comenzó a entrenar en alto rendimiento y así participar en sus primeros torneos internacionales del circuito de la ITF junior. Durante sus dos años con el equipo de tenis Telcel, el joven sonorense obtuvo 3 títulos ITF G4. En el año 2015, Alán Rubio pasó a formar parte de una academia en Mérida, Yucatán, logrando durante su estancia 5 títulos ITF G4 y 3 títulos ITF G4 en dobles. “Cabe mencionar que a partir de los 12 años participé en Copa Davis junior a los 12, 14 y 16 años representando a México”. “En septiembre pasado tuve la gran oportunidad de ser becado por IMG Academy ubicada en Bradenton, Florida dónde entrenan los
Alán participará este mes de febrero en el Abierto Mexicano de Tenis que se llevará a cabo en el puerto de Acapulco dónde asistirán los mejores jugadores profesionales como Rafael Nadal, Milos Raonic, Dominic Thiem, Grigor Dimitrov y Juan Martin del Potro, misma que será una gran experiencia para su desarrollo profesional y alcanzar sus sueños.
¿Te gustaría patrocinarlo? Comunicate al correo mariatfierros@gmail.com
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Cita a ciegas LIC. CAROLINA MARTÍNEZ CARRILLO
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O SÉ AÚN SU NOMBRE, NI CÓMO LUCE, NI DE QUÉ AÑO ES, LO QUE SÍ SÉ ES QUE LA CITA A CIEGAS ES CON UN LIBRO.
Se acerca San Valentín y entre muchos temas se habla de citas a ciegas, pero cita a ciegas con un libro. Éste es un método que se está usando ya en algunas ciudades para acercar a los lectores a nuevos géneros literarios o darles oportunidad de ser leídos a aquellos libros más abandonados en los estantes de las bibliotecas. El objetivo de esta propuesta es animar a los lectores/as a abandonar sus prejuicios y probar suerte con nuevas sugerencias de lectura al margen de portadas llamativas, exitosos reclamos y otros recursos editoriales que predisponen hacia ciertos libros y eclipsan otros de sumo interés. Entre los libros de las bibliotecsa o librerías hay quienes como actores súper famosos tienen muchos seguidores, que por mercadotecnia, alguna película o por ser el del momento tienen hasta lista de espera para ser leídos. A su lado se encuentran otros libros, en muchos casos libros fantásticos, interesantes y con gran contenido, que por esas cosas extrañas de la vida no tienen apenas lectores y todavía no han encontrado el amor de su vida.
El chiste es crear misterio no poner mucho en la etiqueta más bien algo que sirva de gancho a la lectura.
Por eso la propuesta para este 14 de febrero: Una cita a ciegas con un libro. Se trata de que el libro encuentre su lector y que el lector encuentre su libro y juntos pasen una estupenda velada…
Esta actividad que ya hace algunos años se realiza en bibliotecas y librerías es una buena opción también para realizar entre amigos o familiares, realizando un intercambio de libros envueltos de esta manera donde cada quien pueda elegir su cita a ciegas.
¿Como funciona? Se trata de evitar prejuicios anticipados de la lectura, no dejarnos llevar por la portada, el autor o el titulo. Los libros deben envolverse en algún papel sobre el cual podamos escribir o poner una etiqueta. En ésta se puede poner alguna de las siguientes cosas
La primer frase del libro
Quienes ya lo han puesto en práctica dicen que este método ayuda mucho a los jóvenes a acercarse a la lectura y a conocer nuevos géneros diferentes a la novela que es por regular a lo que están acostumbrados.
Esta iniciativa está inspirada en el proyecto Blind Date with a book que realizó una biblioteca pública de Los Ángeles (EE UU) y donde fue un verdadero éxito. Esto requiere de valentía, apertura y espíritu aventurero. ¿Te animarías a tener una cita a ciegas?
Adjetivos La época del libro Una reseña personal Zona Geográfica 36
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Lic. Carolina Martínez Carrillo Coordinadora de Fomento a la Lectura Colegio Larrea camilafotografia@hotmail.com
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boga- entre los que destacan las ideologías, el tamaño y peso de las Administraciones, los intereses específicos de los partidos políticos y el Congreso, las grandes empresas pero sobre todo el ansia de poder político y la corrupción. El apartado en comento hace buen uso de la ironía para explicar las diversas obsesiones de los gobiernos por recaudar más impuestos al sostener que ningún Estado tiene llene y que todos son insaciables. Si tienen superávit quieren hacer más cosas y si registran déficit con más razón argumentan más impuestos y deuda pública. Por supuesto que el apartado se convierte en clase de finanzas publicas y se habla de ISR, IVA, IEPS, Predial, Sucesiones, Patrimonio, Herencias y largo etcétera. Un caso particular es el famoso IEPS, impuesto sobre bebidas alcohólicas, refrescos, tabaco y juegos de azar. De éste se hace un buen recuento y explicación de por qué es un impuesto especial para los gobiernos e ironiza si lo especial se debe a lo alto del porcentaje o al número de muertes, enfermedades, accidentes y dependencia que provoca el cigarro, alcohol, soda, papitas y tragaperras de los casinos cuestiones que las Secretarías de Salud y asociaciones privadas combaten para erradicarlas.
Segunda parte GERMÁN LOHR GRANICH
Continuando con la segunda y última parte del libro del economista español Fernando Trias recordemos el pensamiento económico que mueve al autor al evidenciar el mal uso de la economía como ciencia social y afirmar con mayúsculas lo desacreditado que está nuestra profesión hoy en día. Muestra de ello afirma que gran parte de la Sociedad española piensa que los economistas no tienen la menor idea de lo que sucede y va a pasar en el corto o mediano plazo o al revés comento yo como alguien alguna vez dijo que los economistas son como el búho de Minerva, que retratan en gris lo que ya pasó. Por eso el punto central es regresar la confianza a esta disciplina para que trabaje por las personas y no al servicio del poder político, financiero y empresarial ya que los verdaderos beneficiarios deben ser los ciudadanos y las familias por lo que reitero que el valor de este libro y del autor es alzar la voz para auspiciar y dirigir la economía a mejores logros y beneficios como sociedad del conocimiento. Bajo este marco de referencia abordaré el apartado Hacienda y Gobierno donde el colega reseña ¿los cómo?, de las políticas públicas y la manera en que confluyen los intereses multifactoriales -palabra de moda o en 38
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En España el IEPS supone alrededor del 8% del total recaudado algo parecido sucede en México lo que convierte al Gobierno en el primer fumador, bebedor, ludópata del país, todo un ejemplo resalta de moral y ética y de la cual depende para subsistir y no quebrar su presupuesto. Advierte el autor que todo es pura lógica impositiva, ya que cuando una cosa es perjudicial en lugar de prohibirla o al menos erradicarla o bien inventar alguna tecnología para desincentivarla se termina haciendo todo al revés. El tema del impuesto sobre las sucesiones no tiene desperdicio y vale la pena sumergirse en éste ya que las experiencias de países como EEUU y España son importantes para México destacando el tema del cobro no en proporción del monto a heredar sino de la progresividad del mismo el cual va escalando en la medida que el monto de la herencia crece y al final el Estado se viene quedando casi con todo después de tres generaciones. Sin duda todo un compendio las 126 definiciones que la verdad esto da para otros capítulos más empero hasta aquí la dejamos para beneplácito de quienes nos leen.
Germán Lohr Granich g_lohrgranich@hotmail.com
Recetas para
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Recetas para
enamorados
Crepas dulces saludables • 3 piezas de huevo para la pasta de crepas. • 3/4 de taza de agua para la pasta de crepas. • 1/2 taza de crema para batir para la pasta de crepas. • 1 1/4 de taza de harina de trigo integral para la pasta de crepas. • 1/3 de taza de cocoa para la pasta de crepas. • 2 cucharadas de azúcar para la pasta de crepas. • 1 pizca de sal para la pasta de crepas. • 1/2 barra de mantequilla sin sal (90 g) derretida. • 1 taza de chocolate amargo sin azúcar, para el relleno. • 1/2 taza de queso ricotta para el relleno. • 1/2 taza de crema batida para el relleno y para decorar. • 1 taza de fresa cortadas en cuartos, para relleno y decorar. • 1 taza de frambuesa para relleno y decorar. • 1/4 de taza de almendra fileteada tostada, para decorar.
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En un bowl, mezcla perfectamente bien los huevos, el agua, la crema, la harina, la cocoa, la azúcar, la sal, y la mantequilla. Calienta el sartén a fuego medio con un poco de mantequilla y vierte un poco de la mezcla para formar una crepa, voltea cuando se despegue y retira. Reserva las crepas. En un bowl de vidrio derrite el chocolate y enfría hasta que esté a temperatura ambiente, agrega queso ricotta y mezcla con crema batida hasta conseguir una mezcla espesa y uniforme. Reserva. Rellena las crepas con la mezcla de chocolate y frutos rojos. Agrega almendra fileteada y decora con crema batida. Enrolla las crepas en forma de cono, rellena con la mezcla de chocolate y los frutos rojos decora con almendra tostada y crema batida.
Pay de queso Feta, espinacas y camarón • 2 cucharadas de aceite de oliva.
• 2 1/2 tazas de harina de trigo.
• 2 cucharadas de cebolla finamente picada.
• 180 gramos de mantequilla.
• 1 cucharada de ajo. • 2 tazas de espinaca cortadas en tiritas.
• 1 pizca de sal. • 1 pieza de huevo. • 1 pieza de yema de huevo. • 2 cucharadas de leche entera.
• 4 piezas de huevo. • 1 1/2 tazas de queso feta. • 2 cucharadas de orégano. • 180 gramos de camarón pacotilla .
En un sartén a fuego medio agrega el aceite, añade la cebolla y el ajo, cuando estén transparentes agrega las espinacas, cocina por 5 minutos, deja enfriar y reserva. En un bowl bate los huevos y agrega las espinacas, el queso feta, sazona con oregáno sal y pimienta. Agrega los camarones, mezcla bien hasta integar y reserva. Para la pasta agrega la harina y la mantequilla en un procesador, añade poco a poco el huevo y la yema, agrega la leche, procesa hasta obtener una masa. En una superficie enharinada extiende la mitad de la masa hasta obtener un grosor de 3 mm, coloca en un molde para pay. Vierte la preparación anterior, extiende la otra mitad de la masa del diámetro del molde de pay y con un cortador de corazón corta algunos de manera que queden en el centro. Cubre el pay con la pasta y hornea por 25 min.
Montaditos de jitomate y queso crema • Una barra de queso crema. • Cilantro. • 10 jitomates cherry. • Pan estilo baguette.
Corta el pan baguette en pequeñas rodajas, puedes calentarlo y aún mejor tostarlo. Unta el queso crema en cada una de las rodajas y esparce un poco de cilantro en los panes. Corta el jitomate cherry en mitades y agregalos a los panes. Puedes poner un poco de aceite de oliva.
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Una Cena Romántica El menú
La iluminación
Establece previamente el menú que servirás esa noche. Hazlo de acuerdo a tus gustos y los de tu acompañante, de tu presupuesto y, por supuesto, de tus habilidades en la cocina.
Con una luz tenue y suave todos nos sentimos más guapos y sensuales.
Para la entrada y primer plato, los mariscos siempre son una buena opción. Son un tanto extravagantes, sabrosos y afrodisíacos, además de aportar delicadeza. Solos o acompañados son una buena manera de abrir el apetito. Los canapés suelen ser mas fáciles de preparar, por lo que si no eres muy hábil en la cocina seguramente podrás complacer a tu pareja con sencillas recetas. Las ensaladas cumplen también el requisito de ser fáciles de preparar y darle aire libre a la imaginación, pudiendo mezclar diferentes ingredientes. Son excelentes las ensaladas de lechugas variadas y espinaca acompañadas con fruta (mandarina, manzana, uva), frutos secos (nueces, almendras, pasas) o queso. Respecto al plato principal de nuestra cena romántica, pescados y carnes delicadas es lo ideal, y en lo posible nada que contenga huesos o espinas, ya que como todo debe estar preparado para relajarse y disfrutar, no es bueno tener que lidiar con ellos en esta cena especial, como así tampoco las pastas que cuestan llevar a la boca como los tallarines o fideos. Vamos a las carnes, colita de cuadril, entrecot, lomo y cortes similares son un buen menú para la cena romántica. Por último, el postre al final. La fruta y el chocolate son dos ingredientes básicos a la hora de conjugar el mejor postre para nuestra cena romántica.
La forma de la mesa Para la cena una pequeña mesa redonda será perfecta ya que resulta acogedora e íntima. También se puede optar por una cuadrada pero que no sea de gran tamaño. Velas y flores En la mesa no pueden faltar las velas, rojas o blancas, colocadas entre ambos comensales, y si son aromatizadas con canela mucho mejor, ya que este ingrediente es considerado un poderoso afrodisíaco. También puedes colocar dos mantelitos individuales de colores alegres, un mantel de algodón o lino de colores claros, y dos copas grandes para el vino. Lo mejor es utilizar vajilla para la ocasión y nunca esta de más estrenar algo. Un detalle importante son las flores en la mesa. No hace falta que compres un ramo, primero porque pretendemos conseguir una noche económica, y segundo porque al final acaban siendo un estorbo en la mesa. Una rosa en el plato vacío o varias rosas sin tallo en unos vasos pequeños con agua darán estilo a tu mesa sin gastar demasiado. También puedes esparcir sobre la mesa pétalos de rosas. http://www.metroscubicos.com
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