E-MAGAZINE
MORELOS VENTAS:
Tel茅fono: 01 (777) 391-6308 M贸vil: 01 (777) 227-1938
Contenido Enero 2009
Director: Claudia Arellano Montelongo. Edición y Web
Maquillaje Pin Up Los secretos para lucir siempre joven Vuelos de primavera Ropa Interior. Las claves desde adentro En portada: Mariana Peñalva ¿Moda o estilo? La magia del color Jugoterapia para bajar de peso Requisitos del Buen Feng Shui Entrevista a la Doctora Guadalupe Rocha Guzmán. Una mujer de éxito… Y si te vistes y te sientes genial?... ¿Cuál es la diferencia entre autocrítica y autoconciencia Que revela la escritura? Bienvenidos a Misión del Sol Carina Favela Diseño de portada
Director Comercial Francy Restrepo Director Editorial Filiberto Ruiz
Colaboradores: Connie Moreno. Maquillaje. Rossy Garbbez. Imagen Personal y Moda. Ancira Dueñas Sexualidad Filiberto Ruiz. Moda y eventos Claudia Rodríguez. Feng Shui Gabrielle Hanono Belleza Interior Martín Llorens Moda e Imagen personal Lic. Teresa García Sánchez Asesoría de Imagen personal Femenina Gustavo A. Cambiaso Personal Trainer Karla Fernández Salud Alternativa Clor. Marigel Indart Grafología Grupo Imagen Moda e imagen persona Nuestros lectores escriben: (en este numero) Gabriela Ballesteros Sergio Ceballos
KEVIN HURTADO Fotografia Carina Favela Fotografía portada producción fotográfica y creativa
Trucos de Maquillaje de noche para resplandecer! Vas a una fiesta?... quieres lucir impecable?.. Hasta aquí fenómeno!... ¿El problema? Contamos con muy poco tiempo!!... Implante
de placenta
LA NUEVA PANACEA COMO FUNCIONA Es similar a una pequeña pila que se instala y provee de energía al organismo durante un año, equilibrando el sistema neuro vegetativo que es el encargado de todos nuestros órganos y sistemas. Incrementa el flujo sanguíneo de todos nuestros vasos capilares ayudando a una mejor oxigenación y nutrición celular, logrando retardar significativamente su envejecimiento. INDICACIONES GENERALES Fatiga crónica, estrés, ansiedad, memoria, demencia senil, parkinson, Alzheimer, osteo artritis de rodillas, cadera y columna retinitis, parálisis cerebral o epilepsia SISTEMA INMUNOLÓGICO Artritis reumatoide, lupus, esclerosis múltiple, hepatitis, dermatomyosis, psoriasis, distrofia muscular, crónico infecciosas como el SIDA. Hepatitis C, enfermedad de lime, tuberculosis, después de tratamientos con esteroides, terapia para cáncer o depresión SISTEMA CIRCULATORIO Arterioesclerosis, hipertensión, mala circulación, varices, vértigo crónico, zumbido, diabetes, insuficiencia renal, dolor de cabeza periférico de la neuropatía, migraña SISTEMA HORMONAL. HOMBRES: disfunción sexual, problemas de próstata, libido disminuido, baja energía. MUJERES: Piel seca, síndrome premenstrual, menopausia, resequedad vaginal, congestión pélvica, incontinencia urinaria nocturna, baja de energía ANTECEDENTES Desde los años cincuenta de inicia en Francia la implantación de placenta humana en la región abdominal a pacientes con problemas de circulación en las piernas. En México lleva aproximadamente 10 años; pero hasta ahora es uno de los tratamientos antiedad más solicitados, debido a su bajo costo. CONTRAINDICACIONES Ninguna. Sin daños colaterales
Se esta complementando el Implante de Placenta con Organoterapia a un mismo precio
Su alimento es su medicina y su medicina es su alimento
CONTROLE SU PESO, ESTRÉS, ANSIEDAD Y DOLOR
Sin medicamentos, inyecciones ni cirugía 100% NATURAL
Belleza Maquillaje
Pin-Up Por Connie Moreno.
En los 50´s la mujer revivió como tal. Luego de la época de guerra. La mujer retorna a su costado femenino y lo explotó más que nunca. Hoy, casi 60 años después, seguimos revindicando a esas mujeres que ciertamente dieron mucho de que hablar…
Si vamos a rememorar el maquillaje de los 50´s, no podemos obviar el estilo Pin Up...en efecto es Bettie Page, la reina indiscutida de esta moda que mezcla en su justa medida a una mujer sensual y naif. Para recrear este look...Sigue los siguientes pasos:
Imagen: http://coca-cola-art.com/
Piel perfecta: Cúbrete todas las imperfecciones del rostro, aplica una base de maquillaje líquida y translúcida. Fija con polvos sueltos y retira el excedente con una brocha grande. Importante! El rostro no debe verse cargado.
Ojos sugerentes:
Pómulos Up: El rubor se usa en tono rosa chicle. Este paso denota, juventud. Se aplica, muy suavemente en las mejillas, sobre el hueso del maxilar desde la oreja y tomando como límite el lado externo del ojo. Labios Knock Out: Delinea tus labios con un delineador en tonos rojizos. Rellena con un labial en el mismo tono. Para destacar más los labios puedes aplicar un poco de gloss en el centro del labio inferior.
Las cejas se utilizan depiladas y con el pico elevado pero en forma redondeada. Para que tu pico luzca más elevado, aplica una sombra clara, justo debajo de la ceja. En los párpados utiliza una sombra beige suave, en muy poca cantidad. Sobre la línea de pestañas del párpado superior, traza un delineado fino, con el rabillo hacia arriba. Este paso, denota femineidad. Las pestañas se llevan bien largas. Primero cúrvalas con un rizador de pestañas, y luego aplica doble capa de máscara negra.
Belleza Los Secretos para lucir
Siempre Joven Por Rossy Garbbez
A la mayoría de las mujeres nos encantaría posponer la edad que tenemos, en realidad ¿A quien no le gustaría lucir siempre joven y bella?... En efecto, muchas mujeres se sienten incomodas cuando en una conversación surge el tema de la edad, pues muy pocas de ellas les gusta revelarlo, de hecho cuando me preguntan a mi la edad que tengo, les respondo con otra pregunta, ¿Cuántos aparento? Entonces la que está ahora en aprietos es la persona que preguntó, ja, ja. En realidad yo no he tenido problema al decir mi edad ya que considero que debemos estar agradecidas por tener salud y vida, así que creo que debemos cuidarnos y consentirnos para aparentar menos de lo que en realidad tenemos y sentirnos mucho mejor. Ahora les daré algunos consejos para verse siempre joven. 1. Protégete del Sol: el salir a la calle y no ponerte bloqueador solar todos los días, hará que tu piel parezca de mayor edad, al quemarse tu piel, aparecen manchas y las líneas de expresión aumentan. Hoy en día los rayos del sol son más fuertes y agresivos a nuestra piel, por lo que les recomiendo como de rutina aplicarte un bloqueador
solar (no bronceador) con factor 80 o 100, que te mantendrá protegida y cuidará de tu piel, como los lentes de sol protegen a las retinas de los ojos y previenen las conocidas “patas de gallo” en los ojos. 2. No te excedas con el alcohol: como tu sabes, cada vez que ingieres en exceso alcohol, se deshidrata tu cuerpo y te roba muchas de las vitaminas que necesitas, por lo que te recomiendo no abusar! 3. Evita fumar: el humo del cigarrillo es el mejor aliado para que las arrugas en los labios se formen, así que si estas en proceso de dejar de fumar, te recomiendo que tomes mucha agua.
Belleza 4. Haz planes: mantener una mente joven es cuando tenemos ganas de vivir y de hacer algo que nos interesa, la juventud está en nuestra mente, cuando nosotras no tengamos ningún plan o sintamos que somos demasiado grandes para hacer algo, definitivamente estamos envejeciendo. Traza un plan, disfruta el vivir hoy y vive con la ilusión de cumplir tu sueño. 5. Sé positiva y optimista: vístete y arréglate lo mejor que puedas, eso te hará sentir bien y proyectarás alta autoestima, trata bien a la gente que te rodea y llénala de positivismo, evita las personas negativas y logra que las demás personas quieran estar contigo por como las haces sentir, ¿A quién no le gusta sentirse importante? 6. Sé agradecida: todos los días debemos agradecer por el día de hoy, por lo que tenemos, por la salud, por todo lo que nos rodea, cuando haces una lista de todas las cosas que tienes te darás cuenta que eres muy afortunada por lo tanto vive agradecida y eso también te mantendrá con actitud de juventud 7. Actívate: en realidad cuando nos dejamos vencer por la pereza el desánimo y la depresión parece que hemos envejecido, en cambio cuando te mantienes activo, ejercitas tus músculos, caminas algunos minutos, te sientes llena de vigor y energía tanto física como mental. 8. Come sano: ya sé que se dirán otra vez con el mismo cuento, pero en realidad cuando comemos sano es porque nos queremos y nos cuidamos, pero sobre todo por que nos importa nuestra salud. Evita las comidas
“Fast food”, pues no tienen gran valor nutricional y en pocas horas te estará pidiendo tu cuerpo comer nuevamente, trata de consumir todos los grupos de alimentos que tu cuerpo Sí necesita. Evita usar la palabra “Dieta”, pues solamente nos provoca rechazarla, te recomiendo que mejor digas que es tu “Nuevo Estilo de Vida”, queee tal!! ¿Suena diferente, no? Y te sientes diferente. 9. Dormir 8 horas: trata de dormir por lo menos 8 horas diarias, es alimento para tu cuerpo y tu mente, te llena de energía cuando te levantas y ánimo para hacer las cosas. Debemos de hacerlo como un hábito y créanme este es el más difícil para mí, pero estoy tratando de hacerlo para evitar acelerar el proceso de envejecimiento. 10. Sonreír: la sonrisa es el gesto universal de felicidad, de alegría, de belleza interior, de positivismo, etc., al sonreír se ilumina tu rostro y por consecuencia el de los demás. Tratemos de sonreír más, pues si observan las personas que no sonríen pueden parecer mayores y amargados. Enviemos una positiva comunicación no verbal, sonriendo y transmitiendo buena vibra.
Con estos consejos lograrán vivir un nuevo día de manera diferente, ya que recuerden si nuestra mente y nuestros pensamientos son jóvenes, tendremos la fórmula para proyectar nuestra mejor imagen.
Vuelos de Primavera
La libertad y frescura de la primavera se fusionan con la prenda por excelencia que mejor representa la feminidad: los vestidos‌
Esta temporada la propuesta se inclina a un romanticismo basado en capas y capas o telas muy suaves que logren esa apariencia de vuelos y te den un aspecto mรกs relajado y divertido.
Pon atenci贸n a estampados florales o con motivos de la naturaleza. Los colores lisos son un must que no debes dejar pasar: rosa, turquesa, verde y hasta amarillo. El corte puede ir desde un minivestido hasta un vestido de noche m谩s estructurado.
Ropa Interior Las claves desde adentro Una mujer puede conocer todos los secretos para armar equipos ideales y sentirse maravillosamente vestida... pero si no presta atención a la ropa interior, todo ese esmero se irá por la borda. Un buen conjunto de ropa interior será la base que moldeará el cuerpo, después, por supuesto, habrá que preocuparse por el exterior. Las claves de Grupo Imagen:
5. En el caso de la bombacha, cuando usamos pantalones ajustados, será mejor elegir una cola less para evitar el efecto “doble glúteo”. Si resulta incómoda, se pueden elegir los modelos sin costura.
1. Prestar atención al corpiño será la premisa en todos los casos. Cuando una prenda es adherente, habrá que evitar cualquier tipo de soutien con broderie, encajes, costuras o puntillas. Pueden ser sexies para una ocasión especial, pero quedará poco elegante se las texturas se perciben a través de la camisa o remerita.
6. Cuando la prenda es blanca, lo ideal es elegir ropa interior color piel, en lo posible, lo más parecida a nuestro tono, de esta forma queda invisible.
2. La calidad de los breteles será otro punto crucial. Los lavados y el uso provocan que los elásticos se venzan y que, justamente, el sostén, deje de sostener. Quizás no prestamos tanta atención a este detalle, pero un bretel suelto dará la ilusión de un busto caído o aplastado. En la mayoría de las ocasión, levantar el bretel podemos lograr un torso esbelto porque se gana espacio entre el busto y la cintura.
7. Por último, el cuidado de la ropa interior también es importante. Lo mejor es lavarlas en el lavarropas con un lavado suave dentro de bolsas de red protectoras para evitar que se enganchen y deformen. Y un consejo de amigas para las que suelen lavar la ropa interior mientras se bañan: intenten no hacerlo porque la humedad del baño nunca es adecuada para la higiene femenina.
3. Cuando la prenda es definitivamente ajustada, se debe prever el uso de musculosas finas por debajo para ocultar los “rollitos extra” en la espalda provocado por los elásticos del sostén. 4. A la hora de comprar corpiños, se debe poner el foco en que las tazas se ajusten perfectamente a nuestro busto. En ocasiones, con el deseo de provocar un efecto de “lolas grandes”, se eligen sostenes con push ups demasiado evidentes que levantan y unen generando un efecto poco natural porque todo parece acumularse entre el cuello y el esternón. Por otro lado, la unión entre las dos tazas también será importante, los mejores son los que vienen con una tela entera que une la prenda completamente. Las tazas soft para las que menos tienen son recomendables.
Para más información sobre cursos y capacitaciones consultar a Grupo Imagen, Uruguay 880 – Primer piso C1015ABS – Ciudad de Buenos Aires. Tel: 011- 48130486/4816-0728 http://www.grupoimagenweb.com.ar info@grupoimagenweb.com.ar Cecilia Acuña Prensa Grupo Imagen 15 5056 8776 – 4552 2829
En Portada
Mariana Peñalva
Carina Favela producción fotográfica y creativa www.carinafavela.com
Carina Favela producción fotográfica y creativa www.carinafavela.com
Mariana Peñalva, hija de un pintor mexicano y de una cantante de ópera de origen español, siempre estuvo envuelta por toda clase de expresiones artísticas, lo cual hace de ella una intérprete versátil y multifacética.
En sus inicios estudió teatro con la profesora Esther Orozco en la ciudad de Cuernavaca, Morelos, lugar en donde residió gran parte de su infancia y juventud. Inició su carrera profesional a los 17 años en la pantalla chica con la exitosa producción Mirada de mujer, de Epigmenio Ibarra, Argos y TV Azteca, donde ella interpretó el papel de Andrea. La telenovela fue un éxito rotundo y parte aguas en la televisión mexicana. Al término de este proyecto, Mariana retomó sus estudios de actuación en el Centro de Formación Actoral (CEFAC), donde tuvo la oportunidad de estudiar bajo la tutela de algunos de los mejores profesores de teatro, danza y canto del país, como el profesor Raúl
Quintanilla, Héctor Mendoza, Ruby Tagle y Antonio Duque. Tuvo su primer acercamiento al cine cuando la invitaron a formar parte de la película estadounidense Pecado Original, como doble de cámaras y fotografía de Angelina Jolie. En el 2000 decidió realizar un viaje a Europa y establecerse en Francia, en donde finalizó sus estudios universitarios en artes. En los casi cuatro años que pasó en Europa tuvo la oportunidad de participar en producciones de cine independiente en Luxemburgo, entre las que destaca la película La chica del arete de perla, protagonizada por la actriz Scarlett Johansson.
Carina Favela producci贸n fotogr谩fica y creativa www.carinafavela.com
Carina Favela producción fotográfica y creativa www.carinafavela.com
En su retorno a México trabajó en varios programas de televisión, como: La vida es una canción, La heredera, Tormenta en el paraíso y El Pantera. También participó en 7 cortometrajes, entre los que destacan Vil los efectos de las causas y 1957 los cuales han concursado en muestras y Festivales Internacionales de Cine. En el 2007 tuvo la primera oportunidad de trabajar en el éxito taquillero del cine mexicano de Roberto Sneider Arráncame la vida con el personaje de Mercedes, donde compartió créditos con el reconocido actor Daniel Giménez Cacho y Ana Claudia Talancón, con quien vuelve a compartir créditos en la serie de Televisa Terminales con el personaje de Vanessa Herrera. En el 2008 obtuvo su primer papel estelar en la película de cine independiente de Fabrizio Prada Escrito con sangre, con el personaje de Nina, en el cual trabaja como coprotagónica al lado de Carlos Ortega y de la actriz uruguaya Cecilia Cósero.
En la actualidad forma parte del reparto principal de la película Regresa, escrita y dirigida por el director Alejandro González Padilla, la cual se estrenara a finales del verano 2009, donde compartirá créditos con el afamado actor Jaime Camil, Blanca Soto, Víctor Huggo Martín y el actor español Javier Tolosa. Mariana Peñalva está actualmente confirmada en el proyecto Void, que será una coproducción México-U.S.A y también está en pláticas para una película mexicana que empezaría a rodarse en agosto del 2009. Entre sus inquietudes, aparte de su carrera de actuación, también esta apoyar el desarrollo de la Industria Cinematográfica en México, por lo cual Mariana Peñalva también se dedica a la Producción de Cine, Coproduciendo dos cortometrajes con su compañía Fuffá Film y en desarrollo de su primer proyecto de Largometraje como Productora. Con muchos más proyectos en puerta, esta joven actriz y productora es definitivamente una de las grandes promesas del cine Mexicano.
¿Moda o estilo? Descubre por qué el estilo es mucho más importante que la moda y aprende a crear el tuyo propio sin gastar mucho dinero Martín Llorens Para tener estilo sigue estas 3 reglas básicas: Mientras que la moda siempre está en continua evolución, el estilo permanece sin grandes cambios durante mucho tiempo, pues su esencia radica en la manera en que hablas, actúas y, especialmente, cómo te vistes. Mucha gente piensa que para tener estilo hay que nacer con estilo. No es cierto— todos podemos tener estilo, independiente de nuestro tipo de cuerpo, peso, edad o profesión. Aunque es verdad que hay quienes tienen un don natural, todos podemos alcanzar nuestro propio estilo. ¿Cuál es el secreto del estilo? Muy sencillo: conocer simplemente que es lo que te queda bien. Aunque parece algo fácil de alcanzar, son muy pocas las personas que honestamente saben qué ropa les queda bien y que, al mismo tiempo, definan su personalidad. Para tener estilo, tienes que aprender cómo usar la ropa de forma que realce lo más bonito que hay en ti y cómo darle tus toques personales para crear tu propio look. ¡Pero esto no sucede de la noche a la mañana! Con un poco de paciencia, mucha honestidad y experimentando con la ropa lo podrás conseguir. Si te fijas en las alfombras rojas, las celebridades que destacan entre las mejor vestidas, no son aquellas que llevan el último grito de la moda en cuanto a un color determinado o diseño, sino quienes resaltan por su estilo, la elección perfecta entre el vestido y los accesorios para la ocasión, teniendo en cuenta su propio cuerpo y personalidad.
1. Conoce muy bien tu cuerpo con el fin de elegir la ropa adecuada para ti 2. Escoge las prendas y accesorios que reflejen tu personalidad 3. Siéntete muy cómodo y seguro al llevar la ropa A través de Hola, Martín mi objetivo es ayudarte a crear un plan que te ayude a comprar ropa estratégicamente. ¿Estratégicamente? Sí, sólo tienes que comprar ropa y accesorios que pueden realzar tus atributos (y disimular las áreas que no te complacen mucho) y enfocarte en las prendas correctas para tu tipo de cuerpo y tu estilo de vida. El primer paso para crear tu estilo es escoger la ropa adecuada. Ten en cuenta las siguientes recomendaciones y descubrirás que no sólo vas a lucir espectacular, sino también ahorrarás mucho dinero:
Talla correcta Toda la ropa que lleves tiene que ser de la talla correcta de acuerdo a tu cuerpo actual. Parece obvio, pero muchas personas utilizan o tallas muy pequeñas (y por lo tanto la ropa les queda muy ajustada, marcando aun más el sobrepeso) o tallas muy grandes (haciéndonos lucir mucho más grandes de lo que realmente somos). Conseguir la ropa con la talla correcta te hará lucir mucho más estilizada y elegante. Si es necesario, acude a un sastre y haz que la ropa te quede al “dedillo”.
Materiales Los materiales que caen delicadamente sobre las curvas de tu cuerpo te harán lucir mejor. Tienes que tener cuidado si el material es muy grueso (como la piel), pues puedes verte cuadrada, o muy ligero (como la seda), ya que marca todas las curvitas. Materiales como la lana y algodón pueden ayudar a conseguir el efecto perfecto. Busca los materiales que te queden mejor e invierte en calidad. Aquí si vale la pena de repetir el refrán de “lo barato sale caro”.
Color El color es ideal para llamar la atención y lucir espectacular. Si vistes de un solo color de pies a cabeza te vas a ver bien vestido y, al mismo tiempo, más delgado—el color único disimula cualquier problemilla. Ya sabes que los colores y tonos oscuros son mejores para lucir más delgado, mientras que los colores claros y fuertes tienen el efecto contrario: llaman la atención donde los usas y te hacen lucir más esbelta. Utiliza los colores para llamar la atención hacia el área que más quieras resaltar, y también para dar equilibrio y proporción a tu figura.
Detalles Los detalles en la ropa, el color y la piel son elementos que pueden ayudar a atraer la atención hacia determinadas partes del cuerpo con el fin de disimular otras. Por ejemplo, el famoso escote, te hace lucir más delgada y atrae la mirada a tu rostro. Deberías tener cuidado con los detalles excesivos (como los volantes, parches, botones), pues pueden hacerte lucir más grande de lo que eres. Utiliza estos detalles estratégicamente donde eres más delgada para crear balance y proporción con el resto del cuerpo.
Diseños Los diseños tienen que ser proporcionales con tu cuerpo. Si eres grande, utiliza diseños grandes, y si eres delgada, diseños pequeños. Las líneas verticales y diagonales son preferibles a las líneas horizontales, pues te harán lucir más delgada. Pero también la línea horizontal puede crear la ilusión óptica de hacerte ver más grande y dar proporción a tu cuerpo.
Proporción Para lucir una bonita figura, tienes que dominar el arte del equilibrio y la proporción. Para ello tienes que saber bien cuál es el largo de tus piernas en relación con tu torso, así como el ancho de los hombros en relación con tus caderas.
Normalmente, para evitar cortarte por la mitad, la ropa debe tener una combinación entre corto superior y largo inferior (chamarra corta y falda tipo A o pantalones) o largo superior y corto inferior (chamarra ¾ con pantalones o falda ajustada). Muchas gracias por darme la oportunidad de meterme en vuestras casas y armarios. Esta sección es para vosotros—quiero traeros los temas que os interesan, desde cómo vestir para una entrevista de trabajo, hasta qué ponerse para una noche especial. Espero vuestros mensajes en preguntas@holamartin.com.
Y para terminar con refranes, recuerda que “no hay mejor impresión que la primera impresión.”
Por. Francy Restrepo Carina Favela producción fotográfica y creativa www.carinafavela.com
es una marca de ropa con todo un concepto, así como lo dice su slogan: ropa que amaras
Es un concepto bien dirigido de moda y belleza hecho con amor, a toda mujer que ha decidido romper con todo estereotipo. Que se reconoce como única y ha decidido dejar atrás todo tipo de presión que ejercen las imágines de belleza que se imponen diariamente a nuestros ojos. Es un concepto que invita a interiorizar la idea de que cada una de nosotras posee una belleza única, diferente, natural y real. Es romper con los estándares poco realistas para enfocarse en todo aquello que se relaciona con ser bella, como la bondad, la dignidad, el amor propio y la felicidad. Es parte de la nueva generación de mujeres que esta dispuesta a transformar su entorno, que pasa de ser espectadora a ser protagonista de su propia vida de su propia historia, que deja la búsqueda exterior por el encuentro con su YO. Por que es imposible amar sin antes amarnos a nosotras mismas.
Aprender a conocerse y aceptarse es una actividad que permite fortalecer el amor propio. Para sentirnos hermosas tal y como somos, necesitamos cuidar de nosotras mismas, lucir muy bien y amarnos de verdad. El equipo creativo de Cinta es orquestado y dirigido por la diseñadora Paola Willis, creadores de todo este concepto, donde las mujeres re descubren y expresan su belleza, fortalecen su autoestima y brillan a través de prendas que amaras. Las prendas están diseñadas para ajustarse a los diferentes tipos de cuerpo, realzando la belleza de forma cómoda y casual. Cinta busca en el mundo entero materiales únicos para así ofrecer productos originales. Combinando materiales étnicos, artesanales y naturales con un diseño actual, sencillo y estilizado, Cinta logra un concepto con estilo propio.
www. cintamexico.com
Por la sencillez de sus líneas, los diseños de Cinta son atemporales y perduran más alla de la corta vida de las tendencias de moda actual. Logrando líneas sencillas pero elegantes, Cinta propone una forma de vestir creativa, versátil y original.
Por Francy Restrepo Carina Favela Producción fotográfica y creativa www.carinafavela.com
Seleccionando finas y placenteras texturas que acarician nuestra piel y materiales exóticos que acompañan y acentúan nuestra belleza natural, Cinta crea prendas que amarás.
PARA CONOCER LOS RESULTADOS DEL CONCURSO ACTIVA TU DIVA PRIMAVERA VERANO 2009 Entra a: www.cintamexico.com/promofoto/ promofoto.php
Contacto:
Boutique Showroom CINTA Rio Mayo 106 int 6 Esq. Teopanzolco Col Vista hermosa Junto al Starbucks Rio Mayo Tel. 777 318 0090
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La Magia del color (segunda parte) Lic. Teresa García Sánchez imagen@personalia.com.ar www.personalia.com.ar
Todos las personas nacemos con un color de pelo, ojos y cabello NATURALES, y así nace la Teoría Estacional del Color que asocia cada tipo a una estación del año a fin de evaluar de una forma práctica y sencilla, que color le favorece a cada uno. Así tenemos a la mujer Primavera, Verano, Otoño e Invierno. Las estaciones primavera y Otoño pertenecen a la paleta cálida, en cambio Verano e Invierno son frías. Recordemos que el color en sí como concepto, no tiene temperatura, pero evoca sensaciones. Por ejemplo al pensar en el fuego, el sol, un volcán en erupción y en general las cosas calientes en la naturaleza, enseguida surge lo rojo, anaranjado, amarillo, por lo tanto la sensación es CÁLIDA. En cambio, cuando pensamos en el mar, la lluvia, la nieve y todo lo frío de la naturaleza, surge el azul, lo gris, lo brumoso, que da una sensación FRÍA
Si eres Primavera:
Tu piel será cálida dorada, siempre clara y brillante. Tus ojos pueden ser azul turquesa, verdosos o color avellana, pero siempre transparentes, y tu pelo será rubio con reflejos dorados o castaño claro cálido. Todo tu aspecto es delicado, claro y brillante. Los colores que te favorecen son: rosa cálido, coral, salmón, durazno, rojo tomate, blanco crema, beige, marrón, café dorado oscuro, gris perla, amarillo dorado, bronce, naranja, verde musgo, verde esmeralda, turquesa, azul claro, azul marino, violeta, verde azulado, terracota, morado
Si eres Verano:
Tu piel es clara y fría y suave, tus ojos transparentes pueden ser celestes, verdosos o turquesa, siempre claros y el pelo muy claro, rubio ceniciento. Colores sugeridos: azul cielo, azul frío, azul marino, lavanda, malva, orquídea, lila, uva, ciruela, morado, cafés rosados, gris plata, gris perla, rosas, rojo fresa, fucsia, rojos azulados, blanco, arena, hueso, verde azulado suave, verde esmeralda, turquesa, jade, cocoa, borgoña, berenjena, morado.
Si eres Otoño:
Tus colores son más profundos y oscuros. Tu piel cálida es mas oscura y suave, tus ojos, que pueden ser verdosos, pardos o marrones son opacos y tu cabello puede variar del castaño claro al oscuro, siempre con reflejos rojizos. Tus colores son: durazno claro y oscuro, salmón rosado, el coral rojo tomate, verdes y azules brillantes, amarillos dorados, naranjas profundos y rojos cálidos, blanco cremoso, marrón, camel, cafés dorados claros y oscuros, verde musgo, lima, turquesa, verde azulado, oliva y caqui, terracota, rojo óxido, caoba, cobre y bronce, amarillo dorado, mostaza, azul y violeta.
Si eres Invierno:
Tu piel será fría, brillante y más oscura. Eres la típica morocha de pelo negro y ojos oscuros. También puedes tener los ojos celestes fríos y la piel clara. El pelo siempre será ceniciento, nunca con reflejos rojizos. Colores que favorecen: rojo azulado, carmesí, rubí, rosa profundo, fucsia, magenta, borgoña brillante, ciruela, gris oscuro verde pino, verde ingles, azul eléctrico, rosa, violeta, azul, verde y amarillo fríos, plateado, azul marino blanco, negro.
Las estaciones de las famosas La suavidad fría del Verano en la glamorosa Nicole Kidman Los colores dorados y brillantes de la Primavera cubren a Tea Leoni
La cálida suavidad del Otoño sobre la sensual Halle Berry
El brillo frío del Invierno se posa sobre Demi Moore, que luce como nadie el azul
Jugoterapia Para bajar de peso Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina…. Hipócrates La jugoterapia es una excelente alternativa para estar saludable y lleno de energía. Se le llama jugoterapia al consumo sistemático de verduras y frutas con fines curativos. Y como nooo? Si los jugos aportan vitaminas, minerales, proteínas, agua… etc.. etc.. etc… además que desintoxican, depuran, fortalecen, embellecen,… y ¡son deliciosos!... o me dirás que no?
Las siguientes recetas son para ti que prefieres adelgazar de forma sana y deliciosa, pero claro, debes cuidar tu alimentación, no se trata de comerte una orden de tacos con jugo de piña… sino de darle una ayudadita a tu organismo a restablecer la buena digestión y cuidar lo que ingieres en adelante. El método es tomarlos en ayudas, cuidado si padeces de diabetes pues los jugos contiene mucha azúcar.
Jugo de piña con toronja
Jugo Quema Grasa
Fuente: www.jugosylicuados.com
Fuente: www.naturalinea.com
Ingredientes:
Ingredientes: (Rinde 2 porciones)
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1 Toronja grande o 2 medianas 2 Rodajas de piña ½ Vaso de agua mineral Cubos de hielo al gusto
Procedimiento: 1.- Lava bien las toronjas y exprímelas. 2.- Pela la piña y corta dos rebanadas. 3.- Licua la piña y agrégale el jugo de toronja. Si gustas puedes colarlo. 4.- Vacía en una copa grande. 5.- Incorpora el Agua Mineral. 6.- Por último agrégale hielo a tu gusto.
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1/2 taza e papaya picada, sin cáscara ni semillas 1/4 de taza de piña picada, sin cáscara 2 Rebanadas de sandía picada, sin cáscara ni semillas 1 plátano picado, sin cáscara 1 1/2 taza de agua
Modo de preparar: Extrae el jugo de papaya y piña. Licua con el resto de los ingredientes. Cuela y bebe de inmediato Recomendaciones: Tomar un vaso por las mañanas
Retención de líquidos Jugo de piña y uva
Fuente: www.alimentacion-sana-com.ar
Fuente: www.cuidadodelasalud.com
Ingredientes • • •
2 chabacanos 1/3 de piña 1 racimo de uvas verdes sin semilla
Preparación: Lave perfectamente la fruta, retirando la cáscara y el centro de la piña, de la misma forma quite los huesos del chabacano. Pase por el extractor o en su licuadora todas las frutas. Sírvalo y tómelo luego para que no pierda sus propiedades Le recomendamos tomarlo tres veces a la semana.
Apio VS sobrepeso
Pruebe el jugo de uvas frescas o de melón, sin añadir agua, una vez al día; se trata de diuréticos naturales.
De cebolla Fuente: www.enfemenino.com
1-Coloca las cebollas sin la piel en una olla, 2-Añade las ramas de apio enteras, una pizca de sal y agua. 3-Dejar hervir a fuego medio durante aproximadamente una hora, para que suelte toda la sustancia. Consejos: Colar el caldo y beber a lo largo del día, aproximadamente entre 1.5 y 2 litros al día si quieres rebajar mucho, un vaso antes de cada comida si quieres eliminar líquido.
Fuente: www.naturalinea.com
Ingredientes: • •
1 vaso de jugo de zanahoria 1 ½ vasos de jugo de apio
Preparación: Mezcla los jugos en la licuadora. Sirve y bebe de inmediato. Tomar 1 vaso por las mañanas diariamente, durante 1 semana. Consumir 1 vaso de agua con 2 cucharadas de vinagre de manzana o jugo de limón, después de la comida, ayuda a perder peso.
Un Zumo o jugo ideal para adelgazar Fuente: freealfin.blogspot.com
Ingredientes • • • •
Esta bebida por sí sola no te hará perder peso, debes seguir una dieta equilibrada ayudada por un doctor, sólo te ayudará. No es conveniente abusar de ella
5 Zanahorias 1 Manzana 2 Peras Perejil ( un puñadito )
Preparación Revuelve todo en tu Maquina para preparar jugos, y listo.
¿Conoces mas recetas para bajar de peso? ¡¡¡Compártelas con nosotros!!!
Requisitos del Buen
Feng Shui Lic. Claudia Rodríguez www.ambientesespecialesfengshui.com Cel. 044 22 91 90 70 83
Alrededor del feng shui existen muchos velos misteriosos, generalmente creados por la gran comercialización que la aplicación de esta filosofía ha generado en occidente. Desafortunadamente la televisión le ha dedicado mucho espacio al falso feng shui, tal vez por que los buenos y verdaderos maestros nunca hablan de riquezas inesperadas o rituales para generar fortuna. Como consecuencia de esta difusión masiva de falso feng shui, las personas inteligentes son escépticas al tema, desaprovechando esta poderosa herramienta que puede ayudarnos en la optimización de nuestro desempeño personal. Las buenas y malas energías están en nuestro entorno, creamos o no en ellas; no debemos jamás pensar que no nos afectan, más aun cuando hasta los más escépticos científicos han reconocido la existencia de una fuerza energética que conecta todo lo que existe en el universo. Aprovechar las buenas energías o evadir las negativas dependerá de nosotros y el Feng Shui es la herramienta para lograrlo. No obstante, es totalmente falso que el feng shui logre que nuestra casa siempre reciba energías favorables; sin embargo es posible, a través de su utilización manipular los campos energéticos que la rodean para mejorar el desempeño profesional, incrementar las oportunidades favorables, armonizar las relaciones personales, favorecer la salud y el éxito en los negocios Primero que todo debemos tener en
cuenta que el feng shui es solo 1/3 de la formula para el éxito; representa el Chi de la Tierra; los otros dos
componentes son el Chi del Cielo y el Chi del Hombre El Chi del cielo también conocido como la Suerte del Cielo representa la energía del universo, pero aplicado al ser humano representa la interacción planetaria al momento de nuestro nacimiento. Tanto la astrología occidental como la oriental (astrologia China – 4 pilares del destino) han demostrado que cada cierto tiempo hay alineaciones especiales de los planetas que ocasionan el nacimiento de personas con suerte extraordinaria. Desafortunadamente el Chi del Cielo es totalmente incontrolable por el hombre y la cantidad de personas bendecidas con esta suerte es minima. Ademas debemos de tomar en consideración los periodos o ciclos favorables o desfavorables que ocurren cada 10 años. El Chi del Hombre o Chi Vital es nuestra actitud ante la vida, y el karma que arrastramos por nuestras acciones ya sean estas buenas o malas, pensemos en el efecto de un boomerang. El Chi de la Tierra o Suerte de la Tierra es el Feng Shui, los
campos
electromagnéticos generados por las formas físicas del ambiente que nos rodea y que afectan para bien o para mal nuestra energía mental y física. La suerte de la tierra podemos controlarla a través de una buena selección de los lugares para vivir y trabajar y esto lo podemos mejorar con la aplicación del Feng Shui. Estas tres energías interactúan para definir nuestra suerte; lo ideal es que haya armonía entre ellas. Los problemas se presentan cuando se rompe su armonía. Para ponerlo en palabras sencillas: El Chi del Cielo puede actuar solo pero debemos manipular a nuestro favor el Chi del Hombre y el Chi de la Tierra. El Chi del hombre no funciona sin el Chi de la Tierra de allí que a diario sentimos que a pesar de trabajar duro, ser buenas personas y tener actitud positiva nuestros logros son limitados. Lograr una interacción armoniosa entre el Chi del Hombre y el Chi de la Tierra a través del buen feng shui, puede ser la solución cuando no nacemos con la Suerte del Cielo. Sin embargo esto no es tan fácil como muchas personas creen La manera más efectiva de lograr un buen feng shui es a través de la selección correcta de nuestra vivienda. Para ello debemos evaluar a través de la Escuela de las Formas el entorno que la rodea y su forma arquitectónica. Cuando estos aspectos son favorables habremos logrado más o menos un 50% de nuestra meta. Seguidamente habría que determinar, a través del feng shui avanzado la distribución energética del lugar para saber si la casa tiene Energía Potencial
generadora de salud y prosperidad o de problemas generales. Digo energía potencial por que sencillamente es solo eso, una posibilidad. Esta energía solo se manifiesta cuando las formas tanto internas como externas de la casa y/o el Chi del hombre la activa. En el feng shui avanzado, el tiempo o la fecha de construcción de una casa combinada con su orientación geográfica decidirán su distribución energética o energía potencial. Luego esto se combina con las formas de la casa y la energía de sus habitantes. Cuando todas estas variables están en armonía se puede esperar bienestar, salud y éxito profesional; en caso contrario las consecuencias más comunes son: enfermedades frecuentes, obstáculos, dificultades para alcanzar metas, insomnio, cansancio no justificado, accidentes ocasionales, daños constantes y sin explicación del mobiliario, bajo rendimiento académico, mala conducta infantil, dificultad para establecer buenas relaciones personales, etc. Como ven no es tan fácil, todo depende del Feng Shui del lugar y de otros factores especiales que actúan en nuestra vida, el conocerlos a través de un estudio serio y profundo nos permitirá saber que podemos esperar durante el tiempo que habitemos un espacio determinado. Esto es si un lugar es muy positivo seguro generará buenos augurios en todo lo que se realice, pero si no lo es, las personas no podrán realizar nada de lo que deseen exitosamente.
Entrevista a la Doctora
Guadalupe Rocha Guzmán Una mujer de éxito… Por Francy Restrepo
Guadalupe Rocha es fundadora y actual presidenta de CEPCIS cuyo objetivo principal es la de contribuir en el estudio y prevención de problemáticas tanto psíquicas como sociales que afectan a la población y de manera primordial a los grupos vulnerables.
Es por esto que han hecho de su interés poner en práctica un proyecto al que fueron invitados a participar y que tiene como objetivo principal la Información, Prevención y Recuperación para Víctimas de Abuso Sexual (INPREVAS). "El abuso sexual no es un juego de niños" Comenta la Dra. Guadalupe… Existe un gran número de niñ@s que sufren a diario violencia sexual en sus casas, el cual muchas veces, proviene de parientes cercanos como padres, padrastros, hermanos, tíos, primos y abuelos. Dra. Guadalupe ¿Realmente se hacen denuncias en estos casos donde el abuso es por parte de familiares?
Lamentablemente muchas veces las víctimas no dicen nada por miedo a que no les crean, a ser castigadas o por vergüenza y temor a ser juzgadas. Asimismo es frecuente que debido a que el abusador ha sido alguien en quien confiaban, por quien fueron engañados y / o amenazados, les genera confusión y mucha angustia, temiendo consecuencias aún peores si hablan, como perder el amor y la confianza de los padres pues "saben" que algo no está bien pero al mismo tiempo de diversas formas se les ha hecho sentirse responsables. Estas son algunas de las razones por las que el CEPCIS en conjunto con Tiziana Mazariegos Carrillo han unido esfuerzos para informar, prevenir y ayudar en su recuperación a víctimas de abuso sexual.
Dra. Guadalupe : En nuestra Red Clínica " hemos contado con el apoyo, el entusiasmo el esfuerzo y la dedicación de un grupo de profesionistas interesados tanto en mantener activa y permanentemente su formación como psicoanalistas, así como en la importancia y necesidad de brindar un espacio de atención psicoterapéutica a la población que así lo requiera sin que el factor económico sea un impedimento Qué se esta haciendo actualmente para informar y prevenir a las personas ante un abuso sexual? Es un hecho que los esfuerzos realizados hasta ahora para evitar esas situaciones siguen siendo insuficientes así que resulta muy importante insistir, buscar nuevos y más recursos para lograr disminuir realmente éstos índices; para evitar que las víctimas tengan que callar por miedo a que no les crean y encontrar las formas de colaborar para que se atrevan a hablar y para que sean escuchados, creídos y protegidos sin sentir el riesgo de que van a ser descalificados, castigados o ignorados Dra. Guadalupe muchas gracias por la información que nos proporciona y a continuación pongo su página web para mayor información así como su correo electrónico para cualquier consulta. Sin duda que cuando se quiere hacer algo no hay ningún medio que nos lo impida. La Dra. Guadalupe es un ejemplo de ello al perseverar cada día en la búsqueda de ayudar. Su frase “ La profesión no esta peleada con la familia” se pueden manejar ambas cosas con gusto y satisfacción, pues la familia es la base de la sociedad. http://www.cepcis.org cep_cis@yahoo.com.mx
¿Y SI TE VISTES Y TE SIENTES GENIAL? Por. Laura Foletto
Me gusta ver algunos reality shows en la televisión, como “¡No te lo pongas!” o “Trinny and Susannah”. Se trata de cambiar totalmente el guardarropas de alguien a quienes sus familiares y amigos creen que se viste… mal Es bastante común que sean mujeres que jamás han gastado en sí mismas, pero sí para sus hijos o maridos o que ayudan a otros y que se esconden detrás de ropas demasiado grandes o ridículas. Es bastante sorprendente a veces lo mal que se sienten cuando se tienen que ocupar de sí mismas, alejadas de todos. Se niegan a gastar ¡tanto! en un tapado o en un par de zapatos. En el fondo, se consideran feas, muy gordas o muy flacas, poca cosa, se han olvidado de sí mismas (si alguna vez se consideraron). Algunas tapan esto con actitudes extravagantes o serviciales pero, al final, terminan dándose cuenta de su poca autoestima, de la necesidad de estar tras de los demás para ser alguien. Con el enorme cambio producido (no sólo externamente sino internamente), vuelven a sus casas y se encuentran con que los otros las aprecian más en esa nueva actitud que como estaban antes. Esa es la paradoja de muchos (de las mujeres en especial): creen que son más valorados cuanto más se sacrifican, pero en realidad es al revés. ¿Por qué? Porque esa actitud es una carga para los demás: tenemos que hacer felices a mamá porque ella se sacrifica por nosotros. Ella no es feliz sola, ella no es nadie sin nosotros, ella da tanto que uno no puede compensar eso jamás, ella… nos carga de culpas…
Invariablemente, hay una cuota de resentimiento de las dos partes en esto. De una, porque se pone a un lado, porque no tiene vida propia, porque no es reconocida. De la otra, porque siente ese reclamo (expresado o no).
Por otro lado, esto encubre algo más profundo: una parte evita conocerse, ocuparse de su propio bienestar, saber qué otras posibilidades tiene. La otra, evita crecer, hacerse responsable de su vida. Las dos tienen un acuerdo tácito de mantener ese estado, sin desarrollar el verdadero potencial que traen. ¿Las mujeres “modernas” se salvan de esto? No. En realidad, están más cargadas todavía. El otro día, escuchaba la publicidad de una revista para “la mujer que era perfecta en todo: hermosa, excelente profesional, madre genial, esposa cariñosa, etc., etc.”. ¡Mi Dios!, pensé, ¿alguna otra exigencia? Tironeadas por sus propias demandas, las de sus hijos, las del trabajo, las de sus maridos, terminan abrumadas, cansadas, irritables. ¿Y los hombres? ¿La sacan mejor? No. Su viejo de rol de “proveedor” está más difícil y exigido que nunca. Además, los cambios en las mujeres han puesto en entredicho mucho de sus ideas y acciones y les cuesta encontrar una nueva posición. Hombres y mujeres están agobiados y oprimidos por antiguos y nuevos imperativos, con la imposición de que “deben ser perfectos”. El Ego se regodea con este tema, ya siempre se siente inadecuado, inacabado, desacertado, por lo que no puede percibir que YA somos perfectos e íntegros.
Esa es la paradoja de muchos (de las mujeres en especial): creen que son más valorados cuanto más se sacrifican, pero en realidad es al revés…
Entonces, no es cuestión de correr detrás de las quimeras que la sociedad vende. Más bien, se trata de frenar y replantearse quién es uno, qué quiere, cómo lo quiere, con quién desea compartirlo, para qué está aquí. En fin, las grandes preguntas de siempre, que no conviene mucho reflotar porque, de lo contrario, saltarían las tontas y pobres pretensiones de estos tiempos, vestidas de Versace. Como nunca, asistimos al embrutecimiento de las masas a través del entretenimiento. Nos cuesta muchísimo estar en silencio, solos, escuchándonos. Inmediatamente, crece el miedo, el vacío, los planteamientos, los sueños irrealizados, las recriminaciones. Confiar en nosotros mismos y en la Vida es una respuesta. Una reacia respuesta al principio, ya que no estamos habituados. Como mucho, después de leer material de autoayuda, confiamos en ser “positivos”. Algo es algo, pero en el fondo no es más que lo mismo disfrazado.
Confiar es abrazar la vida con todo lo que tiene. Es saber que puedes con cualquier cosa, porque tú has creado esa cosa. Es entregarte al fluir. Es creer que todo es para tu propio bien y de la totalidad. Es rendirte a la magia del presente, a este instante fugaz y eterno. Es aceptarte y amarte. Ya. Laura Foletto Para más información, visita www.abrazarlavida.com.ar en donde encontrarás recursos gratuitos (boletines, libros digitales, cursos, mensajes, etc.) y pagos (libros, curso, terapia en consultorio y por Internet, etc.). Tienes una sesión gratis para consultar lo que necesites: eres un ser espiritual transitando una experiencia humana. Te acompaño a crear tu vida en la Nueva Energía.
¿Cual es la diferencia entre autocrítica y autoconciencia? Por Karla Fernández
Se ha dicho tanto en el mundo acerca de amarnos a nosotros mismos tal como somos... La idea es que cada uno de nosotros es perfecto y hermoso. El tema va aún más allá, diciendo que a niveles cósmicos, somos exactamente lo que debemos ser y que no tenemos que desesperarnos por no ser más espirituales, más educados, más fluidos, más... lo que sea. Me preocupa ver que muchos toman esto como excusa para quedarse sentados sin hacer nada para superarse. La gente actúa como si reconocer una falta, o incluso usar la palabra "falta" para referirse a su personalidad significara odiarse a sí misma, y esto es decisivo. Sí, aquellos que han estado en el camino de la iluminación por largo tiempo conocen la diferencia, pero no estoy tan seguro de que el hombre común entienda el mensaje completamente. Nadie vive una vida perfecta y bendita desde la cuna a la tumba. Surgen problemas, y normalmente hacemos nuestra parte para que surjan. Tal vez el problema es que no estamos donde queremos en nuestra vida. Si tenemos que resolver alguna vez un problema o corregir algo, primero debemos sacar la cabeza del agujero y reconocer la situación en sus verdaderas dimensiones. Hacer uso de nuestros recursos, creencias, dones, talentos, desafíos, faltas, todo. Mirándonos de verdad en el espejo, podremos decidir qué hacer o no con nosotros. Desde un lugar de autoconcienciación, podremos determinar qué nos ayudará a alcanzar nuestros objetivos o metas y qué nos está limitando. Esto se llama autoconciencia.
La autocrítica se ve muy parecida. Hacemos un inventario de nosotros y le asignamos etiquetas positivas y negativas a lo que encontramos dentro. La diferencia está en la actitud con la que lo hacemos. Si juzgamos nuestros atributos duramente, entonces estamos siendo críticos antes que conscientes. Cuando nos ponemos autocríticos, no somos amorosos, lógicos ni vemos en perspectiva los elementos de nuestra personalidad que queremos analizar. Estamos juzgando y somos innecesariamente duros. De cualquiera de las dos maneras llegamos a la conclusión de que necesitamos cambiar, pero el combustible emocional que mueve cada actitud es diferente. Una dice "Escojo cambiar porque eso me ayudará a manifestar la vida que deseo para mí. Soy perfecto, cambie o no, pero decido cambiar porque quiero eliminar este comportamiento derrotista". La otra dice "Debo cambiar porque soy un perdedor y un bueno para nada. Debo cambiar porque si no, no me convertiré en un ganador. No me puedo amar a mí mismo hasta que sea un triunfador y por lo tanto, no me merezco el amor de nadie". Ambos puntos de vista son poderosos motivadores, pero el camino de la vida es ya bastante difícil y desafiante como para que le agreguemos más negatividad. Muchos de nosotros hemos sido educados en la autocrítica y tenemos que aprender a amarnos a nosotros mismos. El objetivo es llegar a ser autoconscientes y a querernos.
Mientras intentamos llegar a este punto, deberemos atravesar un período de transición. Durante éste, mientras hacemos nuestro inventario personal debemos esforzarnos conscientemente para ser objetivos y lógicos. Finja que usted es el Sr. Spock, de la serie Viaje a las estrellas. No ponga emoción en ninguno de los ítems de la lista, positivo o negativo.
En VaniTips Ellos existen, simplemente. Son lo que son. Nada más, nada menos. No hay necesidad de juzgarlos como buenos o malos. Haga un esfuerzo para analizar con lógica lo que le sirve y lo que no. Luego tome una decisión informada sobre los cambios que cree que debe hacer para beneficiarse en el futuro. Al final, la objetividad se puede cambiar por amor a nosotros mismos. Pero para los que recién comienzan, una evaluación objetiva servirá al propósito de trazarse un futuro mejor sin el dolor ni la desesperanza causados por auto criticarse y castigarse por ser simplemente humano. Lo único peor que destrozarse a usted mismo con pensamientos críticos crueles es fingir que todo está bien y seguir moviéndose por la vida repitiendo las mismas experiencias negativas una y otra vez sin aprender nada de ellas. El autocrecimiento, la autoayuda, la auto potenciación, la autoestima, el amor por sí mismo, todos tienen su raíz en la capacidad de ser conscientes de nosotros mismos sin juzgarnos. Mientras sigamos escondiéndonos de nosotros mismos y no enfrentemos nuestras deficiencias cara a cara, estaremos escogiendo una vida insatisfactoria, oscura. No tome las enseñanzas del amor por uno mismo como excusa para no mejorar sus posibilidades y ser más feliz haciendo unos ajustes internos. Cuando usted ama algo, lo nutre, lo protege, lo ayuda a crecer y prosperar. Lo mismo ocurre con el amor por uno mismo. Siendo honestos con nosotros sobre quiénes y qué somos, podremos comenzar a hacer verdaderos cambios que influyan en nuestra futura felicidad. Podemos decidir hacer pequeños ajustes o cambios radicales en nosotros. Si evitamos mirarnos en profundidad, no podremos llegar al centro de quiénes somos y cómo vemos la vida. Evitar la reflexión sobre uno mismo implica que no es capaz de verse en el punto de la vida que necesita alcanzar. La autocrítica nunca lo llevará a ver lo que usted es y dónde necesita estar. Ser autoconsciente le ayudará a ver la verdad: usted es un ser maravilloso tal y como es, pero también debe permitirse tomar el control sobre su futuro y sobre quién quiere ser cuando lo alcance
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QUÉ REVELA LA
ESCRITURA? La grafología es una técnica mediante la cual es posible determinar los rasgos de personalidad de una persona a través del análisis de su escritura. Esta herramienta es muy utilizada en selección de personal, orientación vocacional, pericias judiciales y psicodiagnósticos. No debe confundirse con la adivinación o la predicción. Lo que sí nos puede ofrecer es un detallado perfil de la personalidad. En un grafo-análisis podemos determinar: Las capacidades intelectuales, la manera de socializar y el desempeño laboral, las emociones y los conflictos internos, la relación psicoafectiva con el pasado y la manera en que ésta afecta su vida presente, el modo en que la persona logra proyectarse hacia el futuro, la energía psicofísica de la que dispone...entre muchas otras cosas. La grafología nos ofrece un apasionante mundo donde cada micro rasgo, cada espacio en blanco, cada trazo único e irrepetible simbolizan la complejidad del ser humano. Así como no hay dos huellas dactilares iguales, no hay dos escrituras iguales, porque somos seres únicos e irrepetibles.
Si bien un solo trazo no puede determinar por sí mismo un rasgo de personalidad nos da algunas pistas...anímate a hacer esta prueba: a) ¿Tu letra es grande, una vocal tiene más de 3,5 mm de alto? Tiendes a ver la situación globalmente. Sueles ser extrovertido. b) ¿Escribes inclinando las letras hacia la derecha? Tiendes a ser sociable. Sueles ir a favor de tus proyectos. c) ¿Firmas cerca del texto y del lado derecho de la hoja? Eres realista, sociable y confías bastante en el futuro. d) ¿Tu firma es legible (se puede leer tu nombre y /o apellido)? Te haces cargo de lo que dices y haces. No dejas cosas confusas en tu beneficio. e) ¿El margen derecho se encuentra bastante ocupado, casi llegas al borde de la hoja al finalizar cada línea? Sueles ser decidido y emprendedor. Te agrada el contacto con la gente f) ¿La mayoría de las letras da cada palabra están unidas (no has levantado la lapicera de la hoja)? Tienes la capacidad de concatenar muy bien tus ideas y logras realizar tus trabajos a un buen ritmo, sin demasiadas pausas. Te sientes a gusto contactándote con los demás. g) ¿Si escribes sin renglones tu escritura se mantiene horizontal o tiende a subir levemente? Sueles estar de buen ánimo y realizas tus tareas en pos de lograr tus objetivos. Tu energía no decae fácilmente.
Clor. Marigel Indart Grafóloga Pública Consultora psicológica Acompañante Terapéutica www.conoSERte.com.ar
h)¿Las mayúsculas son dos veces (no más) más grandes que las minúsculas y no poseen demasiados adornos? Tienes un buen nivel de autoestima y no necesitas hacerte notar para sentirte valorada.
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