Vasalöparen 2018 nr 4

Page 82

Skidgång är en fantastiskt bra träningsform för att bygga upp uthålligheten i överkroppen, särskilt för dig som inte åker rullskidor. Här kommer några tips! TEXT: ERIK WICKSTRÖM

Fördelar med skidgångsträning: • Ett mentalt enkelt sett att bli trött på • Bra styrketräning, främst för benen men även för armarna • Rörelsemönstret är relativt likt diagonalåkning vid vanlig skidåkning. • Mer skonsamt än löpning

82 VA S A L Ö PA R E N

Foto: David Erixon

SKIDGÅNG


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.