MI Mundo Magazine by Mi Mundo Magazine

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PUBLISHER EDITOR Veronica Saldivar IN CHIEF

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EDITOR Carlos López ART DIRECTOR Claudia NoriegaBernstein

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EDITORIAL DESIGN Karen Vidrio MARKETING Sinar Christensen DIRECTOR

VERONICA SALDIVAR Publisher and editor in chief.

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Veronica Lambert Nutritionist consultant on a cellular level.

PUBLIC RELATIONS Aldo Mencatto

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Dennis F. Bonilla Higher education and corporate learning solutions associate.

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LOS HISPANOS MAGAZINE

VERÓNICA

MAGAZINE

Rios Orlando ALDO MENCANTTO Public Relations

Vladimir Martinez Dorkas Pucheta Yovanka Ramirez

FOR SUBSCRIPTION mimundomagazine@gmail.com

Veronika Montesinos eva bolaños

FOR ADVERTISING vemexpublications@gmail.com

EDICIÓN No. 27 JUNIO 2016

PATRICIA ALCALDE Claudia Noriega-Bernstein Art Director

Julio Cesar Silva Aleman ANA E. GAETA Jorel Petree

Índice 8.

18.

44. 48.

hogar

54.

24 28 30

mujer La vida galante de una dama

70.

música El arte por el arte: El milagro de aprender expresarse

74.

54 58

tecnología Asegurando nuestro futuro en línea

salud

deportes Apnea (freediving) en el vientre del planeta “Canelo” Álvarez es el nuevo rey del boxeo en semana del 5 de Mayo

64.

negocios Ideas verdes para tu evento

portada

Los beneficios del orégano Los beneficios del chocolate amargo EL PAN: La esencia de la vida

34.

viajes

Lionel Richie debuta en show “Lionel Richie: todos los éxitos”

24.

SOCIALES

El dorado “Guatavita” pura magia

38 40

8 Grilletes flojos

Señoras of excellence, Señores of distinction 2016 Awards GALA

14.

superación Como establecer metas y alcanzarlas. En serio Como aprender a tomar buenas decisiones

espectáculos “Britney: Piece of me” en el teatro Axis dentro de Planet Hollywood Resort. Jennifer López en Las Vegas, una diva latina

12.

38.

cultura La explotación infantil: Un cáncer que persiste Guía de bolsilo: Mándalas

74 76

Junio 2016 • ESPECTÁCULOS • www.mimundomagazine.com

Las entradas para 24 nuevos espectáculos de junio-septiembre de 2016 ya estan a la venta. Britney Spears ha anunciado las fechas de shows adicionales. Además de anunciar recientemente que “Britney: Piece of Me” se ha ampliado dos años más hasta el 2017. Su espectáculo, desde seductora, trajes nuevos a su coreografía explosiva, Britney es mejor - y más sexy - que nunca. Con la adición de canciones de gran éxito, como “I Love Rock ‘N’”, “Breathe on Me”, “Touch of My Hand” y “If U Seek Amy”, la estrella internacional esta llevando una vez más su espectaculo a nuevas alturas. Tomando a los escenarios con elementos de producción asombrosos y mostrar visualmente en forma impresionante, la tecnología de vanguardia, el público experimenta Britney, ya que nunca la ha visto asi antes. El espectáculo re-imaginado ya está recibiendo críticas muy favorables de los admiradores y críticos por igual, incluyendo:

“britney:

Piece of Me”

en el Teatro AXIS dentro Planet Hollywood Resort & Casino Por: Mario Guardado - Director of Casino & Entertainment Foto: Denise Truscello

miércoles, 24 de agosto; Cerrado viernes, 26 de agosto; Sábado 27 de agosto; Cerrado miércoles, el 31 de de Agosto. De septiembre 2016: Viernes 2 de septiembre; Sábado por la, de Septiembre 3; Cerrado miércoles, 7 de septiembre; Cerrado viernes, 9 de septiembre; Sábado 10 de Septiembre. Desde su apertura del show en Diciembre de 2013, “Britney: Piece of Me” ha recibido críticas muy favorables de los críticos y aficionados por igual, con el espectáculo siendo elegido como el “Mejor de lo Mejor Show” y “Mejor Bachelorette Party” por los lectores del periodico Las Vegas Review a principios de este año. El show ha sido visto por más de 500.000 personas.

“Britney Spears es más sexy que nunca después de volver a la etapa de Las Vegas ...” - Revista People

Britney ha traído realmenteun show espectacular a Las Vegas. Una celebración de una de las carreras más ilustres de la historia de la música, la producción es una recopilación de más de 20 exitos en todo el mundo de Britney, incluyendo “Baby One More Time”, “Oops I Did It Again”, “Toxic”, “Circo”, “Womanizer”, “Slave 4 U” y su más reciente sencillo # 1, “Pretty Girls”.

“Britney todavía hacer un espectáculo cojonudo ...” - MTV.com

“Britney: Piece of Me” es la mayor experiencia en concierto con música pop de vanguardia producido nunca para la que ofrece desde una banda, 14 bailarines, decoracion elaboradas, un vestuario inolvidables y tecnología de última generación.

“Espectáculo de primer popRápido y furioso”. - Las Vegas Sun Las 24 actuaciones adicionales que van a la venta son: Junio 2016: Viernes el 17 de junio Sábado por la, 18 de junio; Cerrado miércoles, 22 de junio; Cerrado viernes, 24 de junio; Sábado por la, 25 de junio; Cerrado miércoles, 29 de de junio. De Julio 2016: Viernes 1 de julio; Sábado por la, 2 de julio; Cerrado miércoles, 6 de julio; Cerrado viernes, 8 de julio; Sábado por la, 9 de julio; Cerrado miércoles, 13 de de julio. De Agosto 2016: Miércoles 17 de agosto; Cerrado viernes, 19 de agosto; Sábado por la, 20 de agosto; Cerrado

Britney fue la primera artista en residencia alojados en el Teatro AXIS en el Planet Hollywood Resort & Casino, que cuenta con una de las mayores instalaciones de vídeo y proyección de interior en el mundo. Con su diseño innovador y exclusivo de tabla y servicio de botella proporcionada por el Grupo de Gestión de Drais, el AXIS se distingue de cualquier otro lugar en Las Vegas. El teatro más pequeño, más íntimamente en tamaño permite a los fans de Britney a verla como nunca la he visto antes. Los precios generales de las entradas oscilan entre $59 a $229, más los honorarios de servicio, y se pueden comprar en línea en BritneyPieceofMe. com o en persona en la taquilla de Teatro AXIS. Los precios de los paquetes VIP varían dependiendo de la fecha del show. Todos los espectáculos comienzan a las 9 p.m. PT.

Junio 2016 • ESPECTÁCULOS • www.mimundomagazine.com

Foto: www.lapatilla.com

jennifer

LÓPEZ EN LAS VEGAS,

UNA DIVA LATINA Por: Mario Guardado Casino & Entretenimiento

El show “JENNIFER LOPEZ: Todo lo que Tengo”,en el Teatro AXIS en el Planet Hollywood Resort & Casino, Jennifer López ha anunciado actuaciones adicionales de su aclamado espectáculo de Las Vegas. Las actuaciones adicionales ya estan a la venta. Desde su estreno el 20 de Enero, 2016, la super estrella mundial han atraído a los aficionados de todo el mundo, y las celebridades noche tras noche e invitando especial apariciones de Ja Rule, Ne-Yo, Pitbull y Prince Royce en el fin de semana de apertura. Además, el programa ha recibido críticas muy favorables de los medios de comunicación, incluyendo:

“Sin City tiene una nueva diosa en residencia!”

Revista People “Pompa y el espectáculo de Broadway arena con el talento para el espectáculo, el atractivo sexual y el género de salto que ha hecho la nacida en el Bronx de Puerto Rico en una superestrella”.

Los Angeles Times

“Jennifer López es la corista final”.

Cartelera “Jennifer López demostró a esta audiencia en vivo que se encuentra todavía en la parte superior de su juego”.

Correo diario “Jennifer López es insuperable en la mandíbula caída revisión de Las Vegas”.

Huffington Post “Nada menos que el nuevo estándar de oro para la estrella cabezas de cartel en Las Vegas”.

Las Vegas Sun Las Fechas para los shows de la temprada 2016 ya estan a las ventas y son: Julio: 20, 22, 23, 27, 29, 30 Aug: 3, 5, 6, 10, 12, 13 Diciembre: 9, 10, 13, 16, 17 Producida por Jennifer López y Benny Medina y dirigida por Nappytabs, el equipo de marido

y esposa de Napoleón y Tabitha Dumo, el espectáculo cuenta con canciones de éxito de López incluyendo “On The Floor”, “Jenny From The Block”, “Get Right” y “el amor no cuesta nada”. Una producción verdaderamente única, apoyo de un cinco piezas banda en vivo y 16 bailarines, mostrando trajes extravagantes y tecnología de última generación en juegos, iluminación, video y efectos especiales, las experiencias de la audiencia López de cerca y personal, sin embargo, más grande que la vida. Sin problemas narrando diferentes partes de la vida de Jennifer Lopez - la actriz, la bailarina, la estrella del pop López de Las Vegas muestra y realmente retrata quién es, dónde ha estado y hacia dónde va. Los precios generales de las entradas oscilan entre $59 a $229, más impuestos y cargos aplicables, y se pueden comprar en línea en JloVegas.com o en persona en la taquilla del Teatro AXIS en Planet Hollywood Hotel & Casino. Los precios de los paquetes VIP varían dependiendo de la fecha del show. Todos los espectáculos están programados para el 9 p.m. El espectáculo está siendo promovido por Caesars Entertainment, Live Nation y StubHub.

Junio 2016 • SOCIALES • www.mimundomagazine.com

Señoras of Excellence Señores of Distinction 2016 Awards Gala

Dr. K Warren Volker, Steven Keltie Siegfried & Roy

por: Patricia Alcalde

El pasado 14 de Mayo se realizó la 11ª entrega anual de galardones a distinguidos miembros de la elite comunitaria en una exclusiva cena baile en el Latour Ballroom del Wynn Las Vegas, la cual inicio con una concurrida alfombra roja para recibir a celebridades y personalidades en una animada recepción con subasta silenciosa seguida por una elegante velada con una emotiva ceremonia de entrega de galardones, cena, bebida y baile. Cada año la Gala presidida por el Gobernador de Nevada Brian Sandoval, Sandy Peltyn, Karen Cashman y Ellie Hirschfeld honra a distinguidos miembros de la elite comunitaria y reconoce la trayectoria de relevantes personajes, minuciosamente seleccionados por el Comité de Nominaciones por sus logros y profesionalismo, de la talla de los legendarios Emilio Estefan y Siegfried & Roy así como el abogado Waldo De Castroverde y el boxeador Mike Tyson. Este año fueron merecidamente reconocidos, como Señora of Excellence, Elaine Sanchez, Filántropa Comunitaria; Señores of Distinction, Senador Richard H. Bryan y Michael J. Brown, Presidente, Barrick Gold USA; Corporation of Excellence, WellHealth Quality Care; Humanitarian of the Year, Diana Bennett, CEO, Paragon Gaming; Lifetime Achievement Award, Jan Jones Blackhurst, Vicepresidente Ejecutivo, Government Relations & Corporate Social Responsibility, Caesars Entertainment y lo más bonito fue un Special Salute a las Leyendas del Espectáculo, Siegfried & Roy. Indudablemente Señoras of Excellence Señores of Distinction Anual Awards Gala es uno de los eventos sociales más exclusivos y prestigiados de Las Vegas. Fue creado para reconocer a hombres y mujeres que han sobresalido en sus carreras profesionales y contribuido al enriquecimiento de la comunidad. La Fundation for Excellence and Distinction ha ayudado a muchos estudiantes a lograr una educación universitaria beneficiando a instituciones como UNLV Foundation, Nevada State College, Nevada Hospital Association, CAEO at UNLV, College of Southern Nevada, Puerto Rican Association Scholarship Fund, H.E.A.R.T. for children with Autism, Latin Chamber of Commerce Scholarship Fund, City Impact Center y Miss Nevada Scholarship Organization. El programa reconoce los logros de una nueva generación de excepcionales latinos quienes están haciendo la diferencia y reúnen dinero para proveer a la juventud necesitada y merecedora del sur de Nevada con la oportunidad de ir a la universidad y alcanzar el éxito en la vida. Señoras of Excellence Señores of Distinction ha entregado una gran cantidad de becas a merecedores estudiantes de Las Vegas. La contribución de la señora Sandy Peltyn ha marcado una tremenda diferencia que consiste en promover y proveer oportunidades educativas a la juventud proporcionando vitales recursos financieros que han producido un robusto y exitoso grupo de jóvenes latinos.

Patricia Alcalde, Shelley Stepanek, Adelita Alcalde

Sandy Peltyn

Tyler Perkins, Veronica Saldivar vestido de Aldo Mencatto, Joey Galon

Karen Cashman

Junio 2016 • VIAJES • www.mimundomagazine.com

DORADO

“Guatavita” pura magia. por: Carlos López FOTO: voyagecolombia.wordpress.com

Es quizás de los lugares más visitados en el centro de Colombia, está muy cerca de Bogotá la capital del país, una vez sale de la convulsionada Bogotá, es excepcional la vía, una súper vía, por favor tomar autopista norte tiempo estimado dos horas en llegar a este hermoso pueblo ubicado a 62 kilómetros aproximadamente 0.38 millas del distrito Capital.

Junio 2016 • VIAJES • www.mimundomagazine.com

FOTO: livingcolombia.wordpress.com

Junio 2016 • VIAJES • www.mimundomagazine.com

Tiene una temperatura de 14 grados Centígrados unos 69 Fahrenheit, fundado por el oidor Don Miguel de Ibarra el 18 de marzo de 1593, viene siendo de los pueblos más acogedores y antiguos no solo del Departamento de Cundinamarca ubicado en el Centro de Colombia, sino del país recordemos que los Españoles llegaron a lo que hoy conocemos como América a finales de 1492 ósea que para 1593 ya tenían fundaciones en el nuevo Reino de Granada que era como los españoles llamaban a estas preciosas tierras bendecidas con unos paisajes maravillosos, quiere decir que fue rápida su llegada y conquista de nuevos territorios cabe anotar que las inmensas montañas que rodean toda esta comarca de Guatavita; viene la pregunta ¿cómo hicieron?, solo tenían caballos y los que no podían acceder a un caballo simple caminaban y de Cartagena de Indias al centro del país si hablamos de distancia hoy, Cartagena - Bogotá en un avión de 320 a 220 pasajeros se toma aproximadamente una hora, y si recurrimos al transporte interdepartamental en cualquiera de los servicios que salen cada 30 minutos hacia el centro del país estamos hablando de un poco más de 18 horas ya que la geografía colombiana es bastante quebrada hay que atravesar varias cadenas montañosas para llegar al centro del país. Entonces pensemos en los Españoles que llegaron en los galeones a Cartagena desembarcando unas cuantas provisiones, caballos, algunos arcabuces y a conquistar el nuevo mundo. Así que la pregunta continua ¿cuantos meses necesitaban para llegar hasta Guatavita? atraídos por las leyendas de las épocas de ciudades bañadas en oro, y metales preciosos que perseguían con angustias nuestros antepasados en estas nuevas tierras.

Según relatos de la región en Guatavita se ubica la gran laguna de donde hemos escuchado una y otra vez la gran leyenda del Dorado, inspirando películas para grandes y chicos, libros, expediciones, documentales, mitos y ritos. Para llegar a este lugar la ruta más aconsejable por su velocidad es salir por el norte de Bogotá, lo que llamamos aquí la autopista norte, es una muy buena vía para como están las vías en la caótica y convulsionada Bogotá por estos días. Cambia totalmente el ambiente una vez pasa la calle 220 y se convierte en la autopista norte una súper vía que en serio quede gratamente sorprendido de viajar por esta ruta, no tiene nada que envidiar a las rutas americanas o europeas. Guatavita es pequeño pero hermoso pueblo, solo tiene 7.000 habitantes de pronto un poco más si pensamos en su área rural este pueblo surge en los años 60 pues el antiguo Guatavita fue inundado para dar lugar a embalse de Tominé, entonces se construyó un pueblo nuevo, conservando su carácter colonial, es un pueblo en donde todas sus casas y todo el mobiliario que componen esta linda comarca, todo está en un inmaculado blanco con teja de barro española, tiene una plaza de toros pequeña a la mejor usanza española, claro está que como en estos últimos tiempos se ha hecho un gran esfuerzo de concientización para no maltratar a los animales pues ya es poco usada como plaza de toros. Tiene varios hoteles lindos, restaurantes, algunas tiendas como las conocemos a lo largo y ancho de Hispanoamérica lo que llamamos tiendas de barrio no hay muchas pues es un pueblo muy pequeño pero si hay algunas de las cuales uno puede escapar de los precios que se le cobran al turista que más parece, que los estuvieran echando que dándole la bienvenida, si, los precios son altos, muy altos. Pero pues esas son las fuentes de empleo que existen en estos lugares que en fin de semana son muy visitados pero durante la semana o entre semana nadie se aparece ni por error, entonces se entiende porque tiene que tener esos precios tan altos en fin de semana si pensamos en que todos tenemos que tener un ingreso mensual que nos permita solventar nuestras familias. Entonces pues pasemos esto de los precios altos. Guativita quiere decir “Fin de la labranza” o “punto de la sierra” en vocablos Muisca, que era el idioma hablado por los Chibchas que eran los antiguos habitantes de estas tierras antes del holocausto Español en estas montañas; En algunos libros que he observado para escribir

este artículo encontré que hay una población indígena pero yo nunca los he visto, las veces que he venido y me gusta mucho algunos fines de semana venir con amigos a este precioso lugar. De hecho en Colombia no tenemos casi población indígena, salvo por las visitas acostumbradas del pueblo o de pobladores de Otavalo Ecuador que ya hablaremos de ellos en próximos artículos. En algunos artículos pasados escribía que nosotros somos poco visitados si nos comparamos con México, Perú, Brasil y España. Pero de un tiempo para acá hemos empezado a ver visitantes de otros países ya que nuestro turismo es muy interno o muy local, pero en los últimos años hemos empezados a ser visitados, eso es un muy buen indicio que vamos por buen camino tenemos mucho que mostrar. Guatavita tiene no sé cómo decirlo el sitio de la leyenda del Dorado que es la laguna de Guatavita que tiene visita guiada en español y dura o toma un tiempo de dos horas pues hay varios miradores es bellísimos es pura magia, no tengo palabras para describir la sensación en este lugar lo único que puedo hacer es invitarlos a que visiten Guatavita y experimente por usted mismo este lugar y la otra laguna que sería el embalse de Tomine; Entonces para llegar al sitio de la laguna el de la leyenda se puede llegar en carro hasta un punto luego hace otra parte a pie pero es bellísimo es un sitio mágico, desde el pueblo de Guatavita hasta la laguna es muy cerca son 20 minutos. En el pueblo usted puede disfrutar del embalse ya que puede hacer deportes náuticos, dependiendo la época del año, hay unos festivales Folclóricos de un colorido impresionante, puede escuchar la Banda Sinfónica de Guatavita integrada por jóvenes del mismo municipio. El concejo es, si viaja desde Bogotá salir lo más temprano posible para no quedar atrapado por el tráfico de Bogotá, y llegar a una buena hora a Guatavita, y así poder disfrutar de este lindo lugar si va regresar el mismo día, hágalo después de las 8 de la noche. Ya el tráfico de retorno hacia la capital colombiana ha bajado y abra hecho un recorrido de fin de semana muy arable en compañía de amigos o de su familia. O puede venir a entre semana y también es muy agradable pues prácticamente estará solo con sus amigos o familiares. Y también podrá disfrutar de muchas cosas aquí en esta la leyenda del Dorado.

Junio 2016 • PORTADA • www.mimundomagazine.com

Lionel Richie

DEBUTA

EN SHOW

“Lionel Richie: Todos los Éxitos”

Por: Mario Guardado - Casino & EntretenimientoFoto: Denise Truscello

Junio 2016 • PORTADA • www.mimundomagazine.com

febrero, fue honrado como el 2016 MusiCares ® persona del año antes de la 58ª Entrega anual del GRAMMY ®. Lionel también ha sido reconocida con algunos de los honores más importantes del mundo, incluyendo doctorados honorarios de la Universidad de Boston y la Universidad de Tuskegee, un “Premio a la Trayectoria” de la United Negro College Fund (convirtiéndose en el primer receptor para graduarse de una escuela UNCF), y sigue siendo un miembro activo de una de las hermandades más prestigiosos de la historia, Alpha Phi Alpha. Además, ganó “Editora del Año” y de la ASCAP “Lifetime Achievement Award”, así como 16 American Music Awards, Premios de cinco de las personas, un Premio por años de música del mundo, tierra de la TV Icon Award, Premio Echo de Alemania por su trayectoria, Premio de Hong Kong Rojo, Premio Goldene Kamera, Premio a la Trayectoria Festival de San Remo de Italia, Academia Nacional de grabación de Artes y Ciencias, Premio Gobernadores, y mucho más. Recibió el Premio Humanitario Peter J. Gomes presentada en la Universidad de Harvard. Ha sido iniciados tanto a la Songwriters Hall of Fame y el Music Hall de la Fama de Alabama y el título de caballero en Francia de recibir el Premio Legionario. Siempre dando la espalda, su trabajo de caridad se extiende desde el seno de la Fundación de Investigación del Cáncer y Muhammad Ali Parkinson Center de UNICEF y El Arte de Elysium.

Artista de múltiples discos de platino, cuatro veces ganador del premio Grammy ® y la música icono, Lionel Richie, tuvo la audiencia “Baile en el techo” durante su actuación estreno de “Lionel Richie - todos los éxitos. “marcando el inicio de su residencia en las del Teatro AXIS en el Planet Hollywood Resort & Casino. Lionel dio a conocer su programa a un teatro lleno y múltiples ovaciones de pie. En una noche inolvidable con sus más brillantes y mejores himnos que han definido la carrera sin par del icono de la música, Lionel lleva a los aficionados en un espectacular viaje musical, realizando una variedad de sus éxitos incluyendo “All Night Long”, “Hola”, “Stuck on You “,” Say You, Say Me “y Otros.

Entradas y paquetes VIP para espectáculos a través de Oct. el año 2016 están a la venta. Los precios de las entradas generales comienzan en $ 59, más impuestos y cargos aplicables, y se pueden comprar en línea en www.ticketmaster. com/lionel o en persona en la taquilla de Planet Hollywood Hotel & Casino. Los precios de los paquetes VIP varían dependiendo de la fecha del show. Todos los espectáculos están programados a las 8 pm. Lionel ha vendido más de 100 millones de discos y ha recibido innumerables premios, entre ellos cuatro premios Grammy ®, un premio de la Academia ® y un Globo deOro. Este mes de

“Songwriters Hall of Fame “ honrará Lionel Richie en 2016 como ganador del gran premio Johnny Mercer en la 47ª Cena Anual de inducción y premios programada para el jueves 9 de Junio, 2016 en el Hotel Marriott Marquis en Nueva York. El Premio Mercer Johnny, el más alto honor otorgado por el “Songwriters Hall of Fame”, se reserva exclusivamente para un equipo compositor o compositores que ya ha sido instalado en un año anterior, y cuyo cuerpo de trabajo es de tan alta calidad e impacto, que confirma el patrón oro establecido por el legendario Johnny Mercer. Lionel Richie fue incluido en el Salón de la Fama de los Compositores en 1994. Como miembro de los Commodores, Lionel desarrolló un estilo innovador que desafió las categorías de género, escribiendo roturas violentas tales como “Three Times A Lady,” “Aún así,” y “fácil”. Después de escribir “Señora” de Kenny

Rogers, y “Amor sin fin “(que obtuvo un premio de la Academia ® y una nominación al Globo de oro), Motown le pidió que hiciera un álbum en solitario. El debut homónimo le consolidaría como una estrella en su propio derecho y le permitirá ganar su primer Grammy por el hit “verdad”. El diamante certificado por “Álbum del Año” ganador no puede ralentizar seguido en 1983, dando los clásicos mundiales como “All Night Long”, “Penny amante”, “Stuck On You”, y “Hola”. En 1985 Lionel unio fuerzas con Michael Jackson para escribir una de las canciones pop más importantes en la historia, “We Are The World”, de EE.UU. para África y el álbum “We are the World”. Ese mismo año “Say You, Say Me” consegue un premio de la Academia ® y Globo de Oro a la “Mejor Canción Original”. Lionel ha colaborado con todo el mundo desde Lenny Kravitz , Ne-Yo, The-Dream y Akon, así como algunos de los grandes nombres de la música country para su álbum de 2012, Tuskegee. Su impacto cultural sigue resonando tan fuerte como siempre, ha sido mentor invitado dos veces en La Voz de la NBC, en primer lugar, a petición de Christina Aguilera y más recientemente por Pharrell.

los

beneficios

DEL orégano por: Veronica Lambert

Como tiene una alta cantidad de calcio, el orégano es un alimento bueno para los huesos y es muy recomendable su consumo durante el embarazo puesto que en estas etapas nuestro organismo lo consume en mayor medida. Su alto contenido en hierro hace que el orégano ayude a evitar la anemia ferropénica o anemia por falta de hierro. Debido a la cantidad de hierro que aporta este condimento, hace que este sea un alimento recomendado para personas que practican deportes intensos ya que estas personas tienen un grán desgaste de este mineral.

condimento, también ayuda a controlar la obesidad. Además es recomendable para mejorar el control de la glucemia en personas con diabetes, reducir el colesterol y prevenir el cáncer de colon.

El orégano al ser un alimento rico en potasio, ayuda a una buena circulación, regulando la presión arterial por lo que es un alimento beneficioso para personas que sufren hipertensión. El potasio que contiene este condimento ayuda a regular los fluidos corporales y puede ayudar a prevenir enfermedades reumáticas o artritis.

La abundancia de vitamina B6, presente en el orégano y también conocida como piridoxina hace que este alimento sea muy recomendable en casos de diabetes, depresión y asma. Además, la vitamina B6 este condimento ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, puede reducir los síntomas del tunel carpiano e incluso puede ayudar en la lucha contra el cancer.

El alto contenido en zinc del orégano facilita a nuestro organismo la aslimilación y el almacenamiento de la insulina. El zinc que contiene este condimento, contribuye a la madurez sexual y ayuda en el proceso de crecimiento, además de ser beneficioso para el sistema inmunitario y la cicatrización de heridas y ayuda a metabolizar las proteínas. Al ser rico en zinc, este alimento también ayuda a combatir la fatiga e interviene en el transporte de la vitamina A a la retina. Tomar orégano al estar entre los alimentos ricos en fibra, ayuda a favorecer el tránsito intestinal. Incluir alimentos con fibra en la dieta, como este

Al tener mucha vitamina A o niacina, el orégano previene enfermedades en los ojos, fortalece el sistema inmunitario y tiene propiedades anticancerosas. También por su alto contenido de vitamina A, este condimento también favorece el buen estado de la piel y de las mucosas.

El ácido fólico o vitamina B9 del orégano, hace de este un alimento muy recomendable para su consumo en etapas de embarazo o de lactancia. Este condimento también puede ayudar a combatir los efectos perjudiciales de ciertos medicamentos que absorben la vitamina B9 y puede ayudar a personas alcóholicas o fumadores, pues estos hábitos, ocasionan una mala absorción del ácido fólico. La acción antioxidante de la vitamina C, hace que el consumo del orégano sea beneficioso para nuestra vista, piel, oído y aparato respiratorio. Además, la alta cantidad de vitamina C de este

FOTO: currychocolate.blogspot.com

Junio 2016 • SALUD • www.mimundomagazine.com

FOTO: oreaceitedeoregano.com

Junio 2016 • SALUD • www.mimundomagazine.com

condimento puede ayudarnos a reducir los síntomas del resfriado y a combatir enfermedades como el estreñimiento y el hipertiroidismo. También es recomendable durante la menopausia ya que la vitamina C ayuda a reducir los sofocos y otros síntomas de la menopausia.

Para ello se utiliza su aceite aplicado sobre la zona afectada, puede además ser tomado en infusiones. Como remedio para asma y bronquitis es utilizado en gotas o en forma de infusiones.

Los trastornos digestivos, hepáticos y los gases mejoran tomando infusiones de orégano luego de las comidas. Para ello se coloca una cucharadita de hojas secas El orégano, por su elevada cantidad de en una taza de agua hirviendo, se deja reposar unos vitamina E, es un alimento beneficioso minutos antes de tomarlo. El orégano es un depurador para nuestro sistema circulatorio. Este del organismo ya que lo limpia eliminando las toxinas. El condimento también tiene propiedades aceite de orégano mejora la Psoriasis. Los masajes con antioxidantes, es beneficioso para la vista aceite de orégano alivian y desinflaman contracturas y puede ayudar en la prevención de la musculares, esguinces, torceduras, reúma y artritis. Para enfermedad de Parkinson. anginas se realizan gargarismos con infusiones de hojas y flores secas de orégano. El aceite de orégano sirve para El elevado contenido de vitamina K en este picaduras de insecto aplicado directamente sobre ellas. condimento hace que tomar el orégano sea Este aceite es curativo en casos de eczemas y dermatitis. beneficioso para una correcta coagulación Los masajes con aceite de orégano se recomiendan para de la sangre. Este alimento también es la celulitis. En gotas o en infusiones el orégano ayuda a beneficioso para el metabolismo de los calmar los nervios, el estrés y el insomnio. El aceite se huesos. El orégano es un excelente remedio utiliza para el dolor de muelas. Debido a su alto contenido casero para combatir todo tipo de hongos, en antioxidantes su consumo regular ayuda a retardar los tanto en forma interna como aplicado efectos del envejecimiento. externamente.

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FOTO: periodiconmx.com

los

beneficios

DEL CHOCOLATE amargo

Al consumirlo

Al aplicarlo en la piel

por: Veronica Lambert

El chocolate negro es el más beneficioso; se aconsejan hasta 100 gramos de chocolate negro por día, disminuye el riesgo de accidentes vasculares y de hipertensión.

El chocolate con alto porcentaje de cacao (chocolate oscuro) es el mejor para beneficiar la piel, así que si deseas utilizar un producto con cacao, éste debe tener como mínimo un 65% a 70% de este elemento.

Muchos estudios en Europa señalan que el sólo consumo de una pequeña barra de chocolate negro por día ya reduce la presión sistólica en un 8% ó 9%. Por el contrario el chocolate blanco, no es recomendable, ya que está compuesto casi en su totalidad de grasas y glúcidos. Hay que tener presente que muchos de los chocolates comunes y baratos del comercio los fabricante les quitan los flavonoides por su gusto amargo, añadiendo por contrapartida endulzantes y grasas.

El chocolate oscuro o amargo posee una gran cantidad de antioxidantes, y además le otorga los siguientes beneficios a la piel: -Humecta y suaviza la piel. -Contiene antioxidantes que luchan contra los radicales libres, que causan el envejecimiento. -Suaviza las arrugas. -Calma la piel irritada. -Reduce la inflamación y mejora la circulación.

FOTO: www.melodijolola.com

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el pan:

La esencia de la vida por: Janet Vera

Las harinas integrales contienen las tres partes del grano. El refinamiento generalmente remueve el salvado y el germen, y deja sólo el endospermo. Sin el salvado y el germen se pierde alrededor del 25 por ciento de la proteína del grano y otros 17 nutrientes clave. Se agrega un número limitado de vitaminas y minerales para enriquecer granos refinados. Aunque los productos refinados enriquecidos contienen algunos nutrientes valiosos, los granos enteros son mucho más saludables. Estos proveen mas proteina, mas fibra y muchas vitaminas y minerales adicionales. Los granos enteros son una fuente natural de proteinas y carbohidratos. Sus usos incluyen cereales, barras saludables y especialmente múltiples tipos de pan.

Ventajas Del Pan Integral 1. Los panes integrales son una excelente fuente de fibra alimentisia. La fibra ayuda a prevenir los 3 grandes asesinos del ser humano: la cardiopatía, el cáncer y el derrame cerebral. 2. Los panes integrales son una excelente fuente de vitaminas B. Las vitaminas B ayudan a mantener saludable el sistema nervioso. 3. Los panes integrales no pierden nutrientes a causa de los procesos de elaboración y, por lo tanto tampoco se necesita enriquecerlos artificialmente. 4. Los panes integrales están libres de muchos de los aditivos artificiales, conservantes químicos, y productos lácteos. Después de

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vida

galante de una dama por: Dorkas Pucheta

Entre aromas de café destilaba la vainilla que apetecía quedarse en ese lugar. Mientras, la música poco audible lograba el objetivo de traspasar los murmullos de las pláticas cercanas a mi mesa. Para entonces, la había estado esperando por 30 minutos (algo tarde para mí). Revise mi ordenador para ver si me había escrito, pero mi sorpresa fue encontrar nada. Ya había pensado en el hecho de saber que podía quedarme mal en la cita así que sin pensarlo cogí mis cosas y ordene la cuenta. No tuve la necesidad de ponerme en pie para emprender mi marcha a la caja, a penas logre ver su cara tras el cristal frontal del recibidor. Traía consigo un abrigo rojo el cual desprendió de su cuerpo para colocarlo en el perchero. Vi su vestido azul entallado al cuerpo. Su piel blanca quedaba al descubierto con ese corte canesú, talla M, según mi intuición. La vi caminar, tan despampanante en el vaivén de sus caderas, el cual, por naturaleza o coquetería propia hizo trastocar la envidia de muchas damas… ¿Ya te ibas? Me pregunto directamente sin bacilar. Para ese entonces olvide que tenia que pagar la cuenta y omití el inconveniente de la espera.

FOTO: RLogan Photo.

-Pensé que no llegarías- respondí. Se que alguien como tu es difícil contactar y mas a estas horas del día. -La mañana es muy fresca y de ser posible, cualquiera desearía estar en la cama ¿no lo crees? me respondió con una sonrisa. -Por supuesto- respondí. Ahora que no hay mas que café y una hora por compañía, ¿qué te parece si me cuentas de tí?… mmm. Me

quede mirándola de frente sin saber siquiera su nombre. -Helena. Dime Helena. Respondió, recostándose en la butaca y cruzando sus piernas formidables y sexys a la vista de un par de jóvenes treinta añeros. -Muy bien. Háblame de ti Helena, soy toda oídos. Asentí. Las historias, a veces resulta difícil contarlas con palabras pero si quieres el comienzo esta bien: Un día le dije a mamá que necesitaba dinero para comprar un libro a lo que me contesto que pronto lo conseguiría, porque de momento no tenia. Eramos humildes y lo que mas hacia falta en casa era dinero. Vivíamos con el padrastro de ella, el cual tenía muchos amigos. Helena guarda silencio y asiente con la mirada perdida en la mesa. ¿Puedes creer que tenía apenas 13 años cuando desperté en la cama desnuda, con un hombre al que solo había conocido un día antes bebiendo alcohol con mi madre y su padrastro?…. Las palabras resonaron en mis oídos pero aun así, no pude más que seguir viéndola fijamente a los ojos y guardar silencio. Quizá fue mi culpa haberme salido de casa de mi hermana mayor y haber optado por creer que podía estar protegida en la casa de mi madre. Equivocarme vaya que si peso mucho. A partir de ahí luego de tomar cervezas y convivir los cuatro, siempre sucedía lo mismo. Para mamá era normal que pasara eso, entre ese hombre y yo. Y, ¿porque no fuiste de regreso con tu hermana? -Sentía vergüenza, tenía miedo y no quería reconocer frente a ella sus palabras antes de irme de casa y ve, justo lo que ella me advirtió, pasó. ¿Y después? Helena sonríe burlonamente con los labios apretados y una mirada desolada tratando de recapitular, recuerdos empolvados tras el paso de los años. Después de ahí, se crea lo que ahora soy. Asienta. Una puta para muchos, una mujer sin vida propia para mí. Es fácil lo fácil, y al cabo de tres meses conocí a una amiga la cual me llevo a un punto estratégico donde los americanos solían buscar la aventura de un engaño, el experimento de la fornicación pagada. Ja, ja, ja sonríe dejando arrojar una lagrima (como si pareciera que están cortando la herida que nunca ha logrado sanar).

Junio 2016 • MUJER • www.mimundomagazine.com

-Siempre que necesitaba dinero sabia que ahí lo iba a encontrar, es por ello que mi cuerpo desde entonces, añadido con horas y la tolerancia de hombres que ni siquiera conozco, tiene precio. ¿Tenías planes para tu vida? No, nunca supe hacer nada más que eso. Es difícil tener sueños cuando te abraza el dinero y la sociedad te aplasta con los señalamientos. Nunca termine mis estudios, ni siquiera porque mi hermana me alentaba e impulsaba para que fuera alguien de bien. ¿Alguna vez te enamoraste Helena? Sus ojos se iluminan con la pregunta planteada. Toma un sorbo de café y el desgaste del labial color begoña se hace presente. Creo haber tocado un punto nostálgicamente especial en su vida . Observa sus manos antes de responder y me sonríe pícaramente. -Si, me enamore de un cliente. Me sentí Julia Robert ,como en la película. Sus ojos se inundan de lágrimas y con delicadeza los seca para no dejar correr el rímel. Un suspiro inesperado sale de ella y retoma la postura para contarme. - Ha sido lo mejor en mi vida, pero yo tenia apenas 16 y el 31. Nunca supe como llevarlo… Era tan bueno que me hacia soñar despierta, pese a mi edad me sentía completa. Han pasado los años y me arrepiento de haberlo dejado ir, fui muy tonta. Hoy tengo 3 hijos los cuales amo con mi vida entera. Pero el amor no fue hecho para mí.

¿Te gusta el estilo de vida que llevas? -Ya me acostumbre linda. No me gusta, y no es algo de lo que me sienta completamente orgullosa, pero, a esto no le veo salida puesto que no se hacer nada más allá de lo que sabes. En ningún otro lugar ganaría lo que gano en un día. Si pudieras cambiar algo en tu vida ¿que cambiarias? -Nunca me hubiera separado de mi hermana y dejado el hogar. Sus palabras se entrecortan a medida de tomar aire y mantener con dureza sus palabras. -Tengo tres hijos a los que adoro pero , no me siento lo suficiente mamá para ellos. Créeme, si pudiera, regresaría el tiempo, me prepararía mejor para ser alguien en la vida. Ser una buena hermana, amiga, hija y madre, sobre todo eso. Una buena madre para mis hijos. Termino el dialogo con los ojos completamente inundados en lágrimas. La nostalgia que emanaba en esos instantes de ella, provoco a la vista de muchos el morbo del porqué. No tuve más que ofrecerle. Solo extendí mi mano y le ofrecí una servilleta la cual estrujo en sus manos y seco sus ojos. De repente, una llamada telefónica interrumpió el silencio. No había necesidad de hacer más preguntas. Era prudente concluir la cita y agradecer su tiempo.

Toda mi vida y mi tiempo es para ellos y es por ellos que sigo trabajando en esto, no puedo llevar acabo una vida llena de sueños porque mis sueños y mi prioridad son ellos. Con que ellos estén bien, yo estaré bien.

Colgó el teléfono. Saco un espejo del bolso que traía consigo y retoco el delineado en sus ojos color miel. Pude observar en un descuido lo bella que era realmente y la juventud disfrazada en un pintoresco maquillaje ofreciendo otra edad. Frente a mi tenía solo a una dama común que transitaba por las noches saciando placeres de hombres con dinero. Una mujer con sueños rotos y tres almas dormidas en casa todas las noches.

¿A que le temes en esta actividad diaria? Helena me mira muy seria como si fuese una pregunta que a diario le hicieran.

La avenida principal de la ciudad, hoy seria testigo de sus ropajes y el perfume vagando en la fría noche.

Al VIH. Responde en un respiro ostentado. Los riesgos de ser contagiada por alguna enfermedad son altos, si no te cuidas con preservativos y acudes periódicamente a citas médicas, créeme, estas perdida en esto. De los maltratos, puede que haya mucho de eso en este trabajo pero he corrido con suerte, mi rostro está perfecto. Sonríe burlonamente.

Le di las gracias. Con la educación respectiva, tomo su bolso, cogió su abrigo y solo vi su silueta perderse en la inmensidad de la vista, frente a este lugar….

Junio 2016 • SUPERACIÓN • www.mimundomagazine.com

Como establecer

metas y alcanzarlas.

En serio. Por: Jeremy McGilvrey

Usted ha oído antes: “. Defina sus objetivos en primer lugar” “No se puede dar en un blanco que no se puede ver” “Tenga un fin en mente”, etc. Así que ¿Por qué no lo has hecho? ¿Por qué está varado? ¿Por qué leer estos blogs y aun así no ha obtenido ningún resultado? “Claro que tengo metas,” que puedo decir. “¿Qué pasa con ellas? Lo voy intentar.”¿Cómo voy hacer que suceda? Sin un curso de superación que me ayude. No hay magia SI NO actúas. Si usted está tratando de lograr sus objetivos sin un plan, sin un sistema, sin un apoyo, está perdiendo su tiempo y se quedara varado o atascado. Tal vez este blog va a ser el que lo empuje a que eso ocurra. Tal vez llegue a un punto de no retorno después de este blog. Tal vez producirá un gran avance. La decisión es suya. A continuación le presento 10 consejos que le ayudaran a que sus objetivos se hagan realidad. Espero que se anime e inspire a tomar acciones al respecto. Debido a que es horrible vivir una vida en la que se muere a la mitad y no al final. 1. Sea específico. “Quiero ser un profesor” no es lo suficientemente específico. “Quiero ser un profesor de la universidad a finales de 2016”, Ahora que es un objetivo tiene pasos específicos. Ser no específico acerca de sus metas es como usar un mapa para llegar a ningún lado, sin saber en qué dirección se está tratando de llegar. Se gasta su propio tiempo (y tal vez la paciencia de sus seres queridos) con objetivos no específicos muy vaporosos. 2. Anótelo o escríbalo. Escríbalo donde lo pueda ver todos los días. Dele sustancia. Dele vida en su cerebro. Es posible que tenga varios objetivos funcionando al mismo tiempo. Hacer un “templo” físico a cada uno de sus objetivos en forma de hojas de papel pegadas a la pared. Se podría pensar, “¿Qué, si mis metas cambian?” A continuación, se modifica la declaración de la tesis. Es probable que, alguna nueva información podría llegar a pasar que podrían influir sobre su objetivo. Entonces usted tiene que volver a escribir su meta. Si usted no sabe a dónde va, Entonces no se sabe cómo llegar allí.

3. Sus objetivos deberían hacer honor de quién es usted. Si tiene varios objetivos, es importante que cada meta no entre en conflicto con la otra. “Tocar en una banda de rock” y “tener una gran relación con su cónyuge” puede entrar en conflicto. Algunos grandes maestros de vida han encontrado formas de convertir objetivos en conflicto, en los objetivos que se apoyan entre sí. Tal vez hay maneras de crear música y permitir que sus relaciones puedan inspirar la creatividad. Y tal vez la creatividad puede ayudar a traer una chispa a sus relaciones. De esta manera, sus objetivos pueden reflejar lo mejor de usted. 4. Lista de sus pasos. Existen los pasos hacia una meta. No se fija o no se llega una meta sin ellos. Estos pueden ser de “habilidades necesarias”, o “personas de contacto”, o “recolección de información necesaria” para tomar decisiones, esto último es muy importante, porque la mayoría las personas se pueden quedar varadas sin razón. Ellos no tienen la suficiente información. Lo que nos lleva al número 5 ... 5. Haga las preguntas correctas. Yo tenía que decidir sobre una oferta de trabajo muy importante. Pero por desgracia, lo que pensamos que sería un trabajo ideal no encajaba bien con la dinámica de mi familia. Había preguntas importantes por hacer: salario, los gastos de vivienda en el área, gastos de vida... Cuando por fin hice las preguntas difíciles, pude ver cómo el trabajo no encajaba dentro de mis metas. Cambié de engranajes y decidí no aceptar en el trabajo. Eso no quiere decir que he renunciado a mi objetivo. He modificado la redacción, he escrito de otra forma, pero

todavía rindo homenaje a lo que soy. 6. Dése una línea de tiempo. Los plazos establecidos... los vamos a llamar “líneas de vida”, “plazos” insinúa una muerte o un final. Cuando se completa un paso, hay “nueva vida” es un sopló en el camino hacia el cumplimiento de sus metas. Sin un calendario, sus días van a flotar y antes de que usted se dé cuenta, ha pasado meses y esto lo va a golpear, lo va a desanimar y desmotivar. 7. Tómese una hora al día para llegar a su meta. Si no sirve para lograr su objetivo, es una pérdida de tiempo. Puede ser para aprender un poco acerca de la programación de su día, si su objetivo es conseguir un trabajo en un equipo específico. Juegue juegos de ordenador o de computador que le ayuden a aliviar el estrés, pero eso no lo llevara más cerca de lograr esa meta. Como dice Steven Pressfield en “La Guerra del Arte”, “Go Pro.” “Pros”, en contraposición a los principiantes, los maestros Han puesto tanta importancia en su oficio que no pueden vivir sin hacerlo todos los días y por eso son maestros. Si escribir es lo que quiere hacer, o convertirse en un gran escritor, hágalo, cada día, sagradamente, religiosamente. Saque un tiempo lejos de la gente. Este es su momento. Haga esto por usted mismo, y después tendrá tiempo para los demás. 8. Ponga a su disposición un equipo de apoyo. ¿Si usted no confía en usted mismo? Si no puede hacerse responsable de usted mismo, entonces confié sus objetivos a un amigo y que él pregunte: “¿Qué hizo hoy para lograr su objetivo?” O “¿Dónde está usted ahora para lograr su objetivo?”

9. Persistir hasta que le digan “No” Muchas veces, cuando se está esperando una respuesta de una persona; A una pregunta cuya respuesta es importante para conseguir su objetivo, esperamos y esperamos, pensando que están pensando en su pregunta. Y Muchas veces, acaban olvidándolo. Y usted persiste y persiste hasta que usted recibe un “No” Usted se sorprenderá de cuántas personas realmente quieren ayudarte. Y siempre recuerde: Nunca tome un “No” personalmente. 10. Utilizar un sistema y aferrarse a él. Ya se trate del papel de la vieja escuela o de las 21 aplicaciones más importantes siglo en la web, encontrar un sistema y persistir o insistir es muy importante. Me encanta la cita de Michael Gerber en su libro de gran influencia E-Myth. Gerber escribe: “Tener un sistema permite a la gente común lograr resultados extraordinarios. Sin embargo, sin un sistema, la gente incluso la más extraordinaria experimenta dificultades para lograr resultados. Por último, disfrute el proceso. Establecer y lograr metas es lo que nos hace humanos. A medida de que tome las medidas necesarias para cumplimiento de las metas, podrá encontrar amigos en el camino que le ayuden a lograr esas metas, construir amistades duraderas y adquirir nuevas habilidades. Agradecerá de qué se puede tomar la decisión de seguir adelante. Hoy mismo. Ahora mismo. Es hora de vivir. Este blog es no es “ lo que yo escribo.” Se trata de “usted mismo hablando de sí mismo.” Este blog tiene que convertirse en su propia voz interior. No se trata de mí. Es sobre usted. De su vida. Así que manos a la obra. Para más consejos de éxito visitan: www.TheSecretToSuccess.com

Junio 2016 • SUPERACIÓN • www.mimundomagazine.com

Aunque a diario tomamos miles de decisiones, la mayoría de nosotros sentimos ansiedad ante una nueva propuesta o gran decisión. Indudablemente todos debemos aprender a tomar buenas decisiones con confianza y seguridad. Por más complicado que esto se escuche, en realidad es más fácil de lo que parece.

3 Simples Pasos Para Siempre Tomar La Decisión Correcta 1. Práctica.

Como Aprender a Tomar

Buenas Decisiones.

Por: Ana E. Gaeta

Seguramente has escuchado la frase, ¨la practica hace al maestro¨, bueno esto es cierto para muchas cosas, incluyendo las decisiones que tomamos. Cada decisión por más pequeña que parezca, cuenta. Aun las decisiones que parecen insignificanticas son importantes, son como un tipo de entrenamiento mental para poder enfrentar decisiones más significativas. Si a diario tomamos pequeñas decisiones buenas, como comer saludable, hacer tiempo para hacer ejercicio, dormir bien, vestir decente, saludar, sonreír etc. Entonces fácilmente tendremos el impulso de seguir tomando buenas decisiones, aun cuando estas incrementen en importancia y gravedad. Las decisiones, por mas insignificantes que parezcan, nos entrenan para ser más hábiles, facilitar la toma de buenas decisiones. De esta manera, cuando llegue el momento de tomar una gran decisión de mucha importancia, nuestra mente y cuerpo tendrá un instinto natural para inclinarse hacia la mejor opción.

2. Arriésgate por una buena causa. La mayoría de las personas a las que admiramos, no llegaron a donde están siendo egoístas y nada arriesgados. Al revés, estas personas tomaron decisiones riesgosas por un mayor propósito. Piensa en alguien a quien admiras. Ahora considera una gran decisión que esta persona haya tomado. ¿La decisión que tomo solo afecto a esa persona? o también toco a algunos en su alrededor? Exacto. Los riesgos son necesarios, de otra forma muy pocas veces avanzaríamos. Sin embargo, la clave está en el propósito. No es lo mismo arriesgarse por algo superficial que arriesgarse por una buena

causa. Si te arriesgas por una buena causa tal vez fracases, pero algo bueno saldrá, algo que valga la pena. Cuando estés tratando de tomar una decisión entre lo seguro y lo arriesgado piensa en el propósito. Si tiene un mayor propósito, algo más grande que tú, algo en lo que crees, algo que pueda beneficiar a los demás y no solo a ti, entonces la respuesta es…arriésgate.

3.No te lamentes, solo enfócate en tu desempeño. No siempre se trata de la decisión que tomemos sino de cómo ejecutamos nuestra responsabilidad sobre esa decisión. Muchas personas se pasan pensando, ¨mejor hubiera hecho esto o aquello¨, o ¨porque no escuché a fulanito¨. Lamentarse o dudar de tu decisión es el mayor error. Casi todos le damos demasiado poder a la decisión y muy poco a la ejecución, cuando en realidad es todo lo contrario. Tiene más poder y rinde mejores resultados una mala decisión bien ejecutada que una buena decisión mal ejecutada. Cuando se trate de decidir y llevar a cabo esa decisión, asegúrate de dar todo, absolutamente todo lo mejor de ti, y veras que no existe mejor decisión que esa. Sea lo que sea que decidas, por más insignificativa o trascendente que sea, pon tu mayor esfuerzo y entrega lo mejor de ti. No mires atrás y ejecuta tu decisión con confianza, pasión y valor.

mencatto.com

Junio 2016 • HOGAR • www.mimundomagazine.com

GRILETES

FLOJOS.

por: Stefany Viveros Resulta sumamente complicado pensar que existe la esclavitud en el siglo XXI, pero existe y va más allá de una cuantas cadenas y grilletes. Antes se comerciaban los seres humanos para servicios, labores del campo o trabajos pesados; como si unos valiéramos más que otros o estuviéramos destinados a no soñar. Aparecieron próceres de los derechos humanos y supuestamente todo quedó en el olvido. Y si es así, ¿Por qué estamos viviendo otro tipo de esclavitud, atados a grilletes flojos? Son flojos porque con sumo cuidado, podemos identificarlos y huir de nuestros captores. La trata con fines de explotación sexual- comercial o “prostitución”, es una nueva forma de esclavitud, extendiéndose vertiginosamente durante los últimos años en toda Latinoamérica. Esta modalidad tiene el secuestro de niños, niñas y adolescentes. Son marionetas manejadas y adiestradas cual animales en entrenamiento, para mantenerlos en un pabellón de reclutamiento primario transformándolos en verdaderos esclavos, sin derechos, en objetos de poder manos de unos pocos. También existe otro tipo de trata, la trata laboral, que se ocupa de arrastrar a trabajadores con promesas de grandes remuneraciones en excelentes compañías, a veces con sus hijos e hijas, para mantenerlos en cautiverio mientras son explotados en tareas agrícolas, en talleres que confeccionan ropas y en distintas ocupaciones. Y pensar que a tu alrededor está sometidos en estos instantes; Tal vez los conoces.

¿Increíble, cierto? Esto obviamente es un delito que debe ser castigado con prisión y sanciones ejemplares, pero debido a las pocas denuncias que reciben los organismos encargados, es poco lo que se puede hacer. Miedo a su seguridad, a que todos se enteren de esta experiencia, a ser buscados y asesinados cuando logran escapar, etc., son muchas las razones y pocas las acciones.

Junio 2016 • HOGAR • www.mimundomagazine.com

Las víctimas de trata son vistas como mercancías tratantes. Pero también la figura del denominado cliente o usuario es de gran importancia, ya que estos fomentan el círculo de explotación: “sin cliente no hay prostitución”.

• Si las políticas de seguridad del sitio te lo permiten, reporta todo tipo de abuso cuando exista una amenaza o alguien exprese comentarios que te incomoden, no sólo te ayudará a ti, sino protegerás a las demás personas que navegan.

Es necesario tener presente que, al hablar de los clientes como generadores de demanda, se hace referencia no solo a los usuarios de prostitución, sino también a los consumidores de productos fabricados por víctimas de trata.

• Aléjate de personas que te aborden en la calle, proponiéndote una charla amena y una sonrisa amable.

¿Qué debemos hacer para cuidar a nuestros hijos? • Si su hijo/hija no regresó a casa después de la escuela, de un recital o de haber ido a comprar el pan… • No esperar 48 horas para comenzar a llamar a los amigos, compañeros de colegio y familiares para preguntar cuándo lo/la vieron por última vez. • Comentar inmediatamente la situación a sus vecinos y a las autoridades de la escuela. • Recuerde que la trata existe en todos lados y que una forma eficaz de luchar contra este ilícito es hacerlo público lo antes posible ante cualquier sospecha del mismo. • Mostrar la foto de su hijo/hija en los medios de comunicación, pegar su foto en los negocios del área, en las paradas de autobús y estaciones de tren. • Recurrir a las autoridades competentes

En nuestro caso… ¿Qué acciones debemos tomar? • Desconfía de anuncios o personas que ofrecen trabajos muy atractivos, principalmente si el trabajo es fuera de donde resides.

• No compartas fotografías con poca ropa o en situaciones íntimas con nadie. • Conserva los mensajes, correos electrónicos y toda información indebida, (como frases o imágenes ofensivas) servirán en caso de que sea necesario denunciar ante las autoridades. • Nunca compartas información que sirva para identificarte o localizarte fuera de Internet, por ejemplo, los lugares que frecuentas, los días y la hora en que lo haces, los horarios en que estás en tu casa o los momentos en que te quedas a solas. Ten presente que los grilletes y cadenas esperan en silencio para apresarnos. Cuídate, es mejor ser precavido que caer en una ruleta sin fin. Ahí difícilmente hay escapatoria.

Junio 2016 • NEGOCIOS • www.mimundomagazine.com

Verdes ideas

p a r a

t u

e v en t o

por: Yovanka Ramirez

Junio 2016 • NEGOCIOS • www.mimundomagazine.com

1. Tener cubiertos, platos, servillas que sean reusables o de materiales reciclables.

Servir cualquier tipo de bebida en decantadores.

Este cinco de junio, Las Naciones Unidas celebran el Día Internacional del medio ambiente y con ello nos viene a la cabeza cuáles son todas esas formas en que nosotros podemos ayudar a mantener saludable nuestro planeta. Cuando hablamos de eventos y el medio ambiente existen alternativas “eco o green”, un evento es verde cuando se ejecuta en un ambiente socialmente responsable en donde se reduce el uso del agua, la energía, basura y producciones de gas que hace que se limite el impacto negativo a nuestra sociedad. Estas son algunas ideas para tomar en cuenta, muy sencillas y que puedes poner en práctica en eventos pequeños o grandes. Lo importante es tomar conciencia y que tus invitados también vayan sumándose a estas prácticas para ir disminuyendo nuestra huella.

Construir estaciones de reciclajes para desechos.

4. Para la hora del café o té colocar el azúcar

y leche en envases para ser servidas; al igual que la mantequilla, mayonesa o cualquier tipo de salsa.

5. Limitar el uso de transporte terrestre

promoviendo compartir el traslado por grupos, también proporcionar autobuses con paradas en varios lugares para movilizar la mayor cantidad de personas minimizando las emisiones de carbono.

6. Reciclar escarapelas para próximos eventos. 7. Enviar a los asistentes copias vía email del material de las conferencias y publicar el programa del evento dentro de las instalaciones del lugar seleccionado.

Hacer invitaciones digitales.

Consumir productos orgánicos o de productos locales en el menu.

10.

Decorar con materiales reciclables como botellas de vidrio, madera, latas de aluminio, bombillos, telas entre otros. Puedes empezar de a poco con algunas iniciativas e innovar con algunas ideas creativas y ser eco amigable. Las ideas son múltiples y cada vez hay más proveedores con artículos que reúnen estas características. Sé agente de cambio y un empresario protector del medio ambiente.

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Jumio 2016 • DEPORTES • www.mimundomagazine.com

Apnea

(Freediving) En el vientre del planeta

Por: Alejandro Liscano

Jumio 2016 • DEPORTES • www.mimundomagazine.com

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Las barracudas comienzan a desplazarse alrededor mío. Van girando lentamente como una masa gigante y envolvente. Estoy en el centro de una esfera viva; cientos de ojos bien abiertos, observándome. No siento miedo, es una sensación entre calma y frenesí de placer. Como si me hubiera convertido en un elemento más de la fauna marina. El silencio, los peces, la claridad de la superficie -como un cielo- y la sensación de vuelo hacen que olvide por un momento la necesidad de respirar. Espero a que las barracudas sigan su camino y asciendo despacio hasta sacar la cabeza del agua y renovar el aire de mis pulmones. Cuando pensamos en suspender la respiración puede parecer algo absurdo, un accidente, cierto nivel de inconsciencia, una forma de tortura, y quizá hasta algo en contravía de la naturaleza humana. Pero es precisamente en ello en lo cual se basa la práctica de la Apnea o buceo a pulmón libre (Freediving); una actividad que se remonta a tiempos milenarios, a la historia del hombre en busca de alimentos y perlas, una forma de recolección y caza. Hay registros de las denominadas sirenas o “amas” japonesas que han buscado perlas y crustáceos

“

Hoy en día existen diversas modalidades de apnea como competencia deportiva, con aletas, sin aletas, estática, dinámica, con lastre o peso, sin lastre, hasta llegar al sin límites

en la profundidad del mar desde hace 4000 años. También hay hipótesis sobre primeros buzos cazadores prehistóricos. En un comienzo la necesidad llevó al hombre a aprender a contener la respiración y a sumergirse en el agua. Pasaron muchos años antes de llegar al buceo autónomo (tanque con aire comprimido). Desde el siglo XVIII se inventaron mecanismos para respirar bajo la superficie, escafandras y posteriormente tanques.

”

aquello que verdaderamente nos acerca a la naturaleza, que abre una ventana a un mundo aún desconocido en muchos aspectos.

Lógicamente, al poder respirar se logra permanecer más tiempo en inmersión. No obstante, como en todo arte, la esencia radica en las formas básicas; en volver al pasado. El buceo a pulmón libre (sin tanque) es

Hoy en día existen diversas modalidades de apnea como competencia deportiva, con aletas, sin aletas, estática, dinámica, con lastre o peso, sin lastre, hasta llegar al sin límites. Hasta ahora, el hombre ha alcanzado una profundidad de 214 metros y un periodo de 11 minutos conteniendo la respiración; logros definitivamente admirables. Sin embargo, la práctica de freediving guarda un mundo por descubrir más allá de la demostración de la capacidad fisiológica humana. Al no estar atado a mangueras con escafandras, y sobre todo, estando libre de burbujas (tanque), el buzo en apnea (recreativo) logra compenetrarse con el medio ambiente. Es la fauna la que encuentra al hombre primero y se acerca a curiosear. Lo hace parte del entorno. A diferencia del buzo con tanque de aire comprimido, el apneista logra mimetizarse o por lo menos, armonizarse con el contexto.

FOTO: www.buceozapallar.com

Abro los ojos, voy acercándome a un fondo arenoso. Miro hacia el costado derecho y veo un cardumen de barracudas que parece estar pasando a unos tres metros de distancia. Me detengo antes de llegar al fondo, flotando a media agua.

FOTO: https://www.youtube.com/watch?v=zSrx-z7mA94

Sumergirse en el agua con un par de aletas y una máscara, en un rio, un lago o en el mar, es sentir que se está en el vientre de la madre tierra. Pues al fin y al cabo es allí donde nace la vida. 3 o 4 minutos conteniendo la respiración y desplazamientos armónicos abren una ventana a infinidad de sensaciones, paisajes, peces, corales, manta rayas, tortugas, morenas, delfines entre otras especies; a ese mundo de origen, de prehistoria, de las primeras criaturas del planeta, de vida.

Junio 2016 • DEPORTES • www.mimundomagazine.com

Jumio 2016 • DEPORTES • www.mimundomagazine.com

“Canelo” Álvarez es el nuevo rey del boxeo en semana del 5 de Mayo. Por: Jaime Estrada vidaboxeo@cox.net Fotos Marlene Márquez

Jumio 2016 • DEPORTES • www.mimundomagazine.com

Junio 2016 • DEPORTES • www.mimundomagazine.com

Durante la semana antes del sábado 7 de mayo para el combate de Saúl Álvarez contra Amir King Khan en peso acordado de 155 libras en vez de la romana de peso medio, casi nadie apostaba ni un cacahuate a puños a el residente de Inglaterra, hasta sus mismos paisanos sabían que sería un crucigrama muy difícil de superar, así que con bandera del lema del que no arriesga no gana y el que arriesga contra la corriente se atiene a las consecuencias son de sentido común en el ambiente del boxeo. Álvarez fue el favorito en los momios por 5 a 1 y ante 16, 540 almas estreno la Arena T -Mobile con albergue para al menos 20 mil, en un fin de semana a plena celebración de La Batalla de Puebla. Ambos pugilistas hicieron oración en sus respectivas esquinas para después entrarle a los mamporrazos y como se anticipaba Khan puso su velocidad de pies y manos en manifiesto, Canelo no quitaba el dedo del renglón cortando brecha sin tregua y escasa ofensa. Amir de guardia zurda sin duda domino la inicial. En las pantallas gigantes de techo del cuadrilátero se mostraba la publicidad de la película “Manos

de Piedra” (Roberto Duran) que estará en los cines el mes de agosto y sonó el tong del segundo episodio y Khan con el mismo plan de pisa y corre con acceso a meter las manos en lo propuesto, y si hay que reconocer que estaba soportando uno que otro ramalazo a mansalva por parte de Canelo que estaba al alba en grietas para hacer estrago repentino, pero su retador seguía haciendo de las suyas y la gente de piel color canela sufría pensando que por si acaso se consumían doce rondas el inglés podría quebrar el pronóstico de caos en su perjuicio. En el tercer rollo la gacela seguía convertida en un tigre rasurado, mas Saúl todavía acechando como tiburón que rodea en alta mar al olfatear la sangre de su presa antes de echarle colmillo, y Amir muy campante acumulando puntos a diestra y siniestra. En la cuarta entrada al tapatío se le estaba complicando el estilo escurridizo del rival que continuaba sin tregua poniendo pierna de por medio después de lanzar una ofensiva de 3 golpes dados y uno recibido, y México con el nerviosismo

de que su monarca no tuviera la suerte de ganar el Jackpot (la lotería) en Las Vegas. En el quinto round Khan bajo su ritmo de agresión y Canelo se vio más seguro al jalar del gatillo, pero Amir seguía dando manotazos de ahogado en el contragolpe para seguir vigente en la rayuela violenta. En el sexto asalto otra vez Canelo con más solidez en su pegada y el europeo sin intimidarse mantenía la balanza de la ventaja equilibrada hasta que una derecha de trueno aterrizo en su quijada catalogada de vidrio y san se acabó. Khan se quedo inerte por unos segundos después se incorporo y el asunto no paso de ser solo un susto por la preocupación de su salud. Canelo dijo que sabía que iba a ser un rival de cuidado por su rapidez pero que tanteo las aguas para apaciguar el huracán en el momento correcto y de nuevo le picaron la cresta al mencionarle que Triple G quiere unificar los tronos de peso mediano a lo cual contesto despectivo que los cinturones son solo un emblema que sería una pelea por honor

y gloria, asegurando que no le tiene miedo a nadie y si quisiera GGG enfrentarlo estaría dispuesto a ponerse los guantes de inmediato como lo había dicho anteriormente. Khan reconoció que no estaba al nivel de los muchachos grandes y que hizo lo que pudo aunque insuficiente y que retornara a la categoría mas confortable y la moraleja es que King Khan tuvo la osadía de querer usurpar un reino donde estaba al tanto que podría ser fusilado en un parpadeo y pago con creces la osadía. En la antesala Diego de la Hoya se vio espectacular en supergallo al dominar de ton a son a Rocco Santomauro en siete rondas. En atracción welter Frankie Gomez continua invicto al poner al Maestrito Herrera prácticamente como un costal de entrenamiento y en división mediana, David Lemieux entró tirando guantadas hasta por los codos para poner en la lona en la cuarta ronda a Glen Tapia quien no estuvo de acuerdo con su esquina que ya habían visto suficiente castigo y tiraron la toalla. Y nada, sólo ¡Viva México!

Junio 2016 • TECNOLOGÍA • www.mimundomagazine.com

Asegurando

nuestro

futuro en línea

por: Dennis F. Bonilla Executive Dean, College of Information Systems and Technology.

Abril 2016 • TECNOLOGÍA • www.mimundomagazine.com

No es de extrañar que la ciberdelincuencia se haya convertido en una realidad. Desde la introducción de la World Wide Web a mediados de la década de 1990 hasta la llegada de los dispositivos inteligentes, la revolución digital ha cambiado la manera en que la generación actual realiza las tareas diarias. Aunque los beneficios son evidentes e interesantes, la comodidad que ofrece la digitalización tiene un costo. Una nueva investigación revela que los estadounidenses ven sus datos privados como una forma de moneda digital, y dependiendo de las circunstancias, algunos estarían dispuestos a compartir su información personal para hacer la vida más fácil o conseguir algo tangible a cambio. Son estos tipos de actitudes en línea que han puesto a alto riesgo la información personal de las personas y las empresas. El año pasado, más de 12.7 millones de consumidores estadounidenses fueron víctimas de robo de identidad o fraude. Los funcionarios del gobierno comenzaron a abordar estas preocupaciones años atrás, buscando la manera de hacer frente a la amenaza contra la seguridad cibernética individual y nacional. Más recientemente, el Presidente Barack Obama tomó cartas sobre el asunto, lanzando su Plan de Seguridad Cibernética Nacional que trata la necesidad de dotar a las empresas y las personas con las herramientas necesarias para garantizar su seguridad personal, así como la seguridad de sus transacciones e información. Sin embargo, aún queda mucho por hacer. A medida que siguen surgiendo noticias de ataques digitales contra personas y empresas, las siguientes son algunas estrategias que los consumidores, las empresas y las personas pueden seguir para asegurarse de no ser víctimas de las amenazas cibernéticas:

Aumentar la conciencia sobre los riesgos Aunque vivimos en un mundo digital, gran parte de la generación de hoy día no comprende plenamente las implicaciones de seguridad relativas a la interconexión de Internet, especialmente los jóvenes y la generación del milenio. Más del 60 por ciento de éstos dice que siguen despreocupados por las cuestiones de fraude cibernético o seguridad cibernética. Esta generación creció en línea, pasando sus años de formación conectados con otros en AOL Instant Messenger y en salas de chat, compartiendo detalles íntimos de sus vidas. Ahora, con una variedad de nuevas plataformas sociales al alcance del toque de un dedo, las personas son más susceptibles que nunca a los ataques cibernéticos. La gente puede proteger a sus seres queridos y proteger su futuro en línea manteniéndose al día sobre las estafas, protegiendo sus datos, información y fotos personales y usando software de prevención y controles parentales.

Informarse Tal vez uno de los pasos más importantes a seguir para mantener la seguridad cibernética es sensibilizar a la población sobre las oportunidades educativas disponibles en el campo. Muchas personas simplemente no saben que existe la educación relacionada con la seguridad cibernética. De hecho, más del 58 por ciento de la generación del milenio dice que no recibieron instrucción alguna en la escuela sobre cómo proteger su seguridad en línea o mantener la seguridad cibernética.

Nuestras escuelas y universidades deberán aceptar los cambios de inmediato para comenzar a preparar a más de nuestros jóvenes para llenar las competencias necesarias para defender nuestra seguridad nacional de las amenazas y los ataques cibernéticos procedentes de otros países.

Adoptar el mejor talento de seguridad cibernética

BIBLIOGRAFÍA:

Si queremos seguir protegiendo los datos más valiosos de nuestro país contra los ataques cibernéticos, los principales profesionales de la seguridad tienen que poner la mira en la nueva reserva de talento que sale de las universidades y los cursos de formación de todo el país, para llenar el inminente brecha de vacantes de empleo que se avecina. Actualmente, hay más de 209,000 puestos de trabajo vacantes en el campo de la seguridad cibernética en los EE.UU., y las ofertas de empleo han aumentado hasta un 74 por ciento en los últimos cinco años.

1. Historia de la Web: World Wide Web Foundation 2. La privacidad y el intercambio de información: Pew Research Center 2016 3. $16,000 millones robados a las víctimas de fraude: Javelin Strategy & Research 4. Plan de Seguridad Cibernética Nacional del Presidente de EE.UU., febrero 2016 5. $16,000 millones robados a las víctimas de fraude: Javelin Strategy & Research 6. Manténgase seguro en línea: Cerrando la brecha de la seguridad cibernética 7. La demanda pujante para llenar los trabajos en la seguridad cibernética: Peninsula Press 2015 8. Un millón de empleos en la seguridad cibernética disponibles en 2016: Forbes

Los delincuentes cibernéticos son increíblemente ingeniosos en buscar maneras de obtener información personal de las víctimas, lo que hace que sea importante educar a la gente sobre cómo combatir estos criminales. Ante las previsiones de los expertos de que habrá 1.5 millones de empleos vacantes que permanecerán sin cubrir en el campo de la seguridad digital a nivel mundial en los próximos cinco años, la industria necesita atraer a una fuerza laboral de seguridad cibernética que pueda luchar con eficacia para proteger los datos empresariales y personales.

BECAS PARA ESCUELAS PRIVADAS ¡Hasta $7,700!

Para llenar su solicitud, visite cualquiera de las organizaciones registradas: Las becas de la oportunidad son para estudiantes que vivan en el estado de Nevada y quieran asistir a una escuela privada. La beca cubre desde kindergarden hasta el 12avo año de la preparatoria. Para ser elegible, el estudiante debe provenir de una familia de escasos recursos. Por ejemplo, una familia de cuatro miembros calificaría si su ingreso no sobrepasa los $72,000 al año. De acuerdo a la ley (AB 165), el monto máximo ofrecido no puede exceder $7,755.00 por niño/a. .

Llámenos a Nevada School Choice Partnership: 877-996-8372

www.dinosaursandroses.org

www.efnn.org

www.aaascholarships.org

Encuéntrenos en Facebook: Nevada-School Choice

La lista de escuelas que aceptan esta beca se puede encontrar en: www.doe.nv.gov/Private_Schools/Nevada_Choice_Scholarship_Program/ Una solicitud completa requiere la copia firmada de sus formularios de declaración de impuestos del 2015. Según aplique, éste puede ser: 1040, 1040A, o 1040EZ, y/o la 1099 de todos los individuos que viven bajo el mismo techo. Si usted trabaja para sí mismo o es dueño de negocio, tendrá que proveer un estimado de sus ingresos del 2015.Si recibe ayudas, debe enviar el reporte de final de año que produce la oficina de Social Services (Servicios Sociales), que puede incluir: AFDC, ADC, TANF, cupones de comida, beneficios otorgados por el Social Security. Aplica a todos los miembros del hogar que recibieron beneficios durante el transcurso del 2015.Copias del acta de nacimiento, la targeta escolar (report card). Si está separado/a, decreto del divorcio. Documentación sobre cualquier circunstancia inusual, de ser necesario.

Junio 2016 • MÚSICA • www.mimundomagazine.com

arte por

el arte:

el milagro de APRENDER expresarse Por: Luis Diego Villalobos ldiegovm@yahoo.com

Dicen, que la capacidad de comunicarse mediante las palabras y los gestos es una cualidad meramente humana, que la comunicación entre dos o más personas ayuda en la creación de vínculos y fortalece los ya existentes mediante una simple conversación. Dicen, quienes saben, que la creatividad no es nada más que la forma de resolver problemas cotidianos; es decir: encontrar la mejor manera de solucionar nuestros problemas nos convierte en personas creativas, aunque sea incluso hacer una tarea sencilla. Ahora bien, ¿qué pasa cuando la comunicación y la creatividad vienen en una misma dirección? Esto es lo que me gusta llamar “Expresión Artística”. La habilidad de decir algo de una forma no convencional, trascendiendo las conversaciones ordinarias y calando en las personas que reciben el mensaje; eso se tiene que llamar arte. El arte no debe estar solamente en las academias y las escuelas, ni debe ser solo para aquellos llamados artistas; el arte es universal, un lenguaje indómito que no sigue reglas ni estatutos, sino, todo lo contrario, viaja libremente de una persona a otra.

Aquellos que admiran detalles, que detienen sus ojos con el atardecer o que aprecian el crescendo del viento entre los árboles, esos son también artistas. Artistas que se expresan creativamente con sus actos cotidianos en un mundo industrial y atolondrado, artistas de noche y de día que tienen su lienzo o su piano guardado por una falta de talento sentenciada. El deber del artista “formado” (aquel salido de un conservatorio) debería ser más marcado hacia un proceso de educación y auto formación; un método de enseñanza a quienes hoy son su público y sus futuros críticos, no todos los que estudian música se convierten en grandes concertistas, pero todos enseñan cómo apreciar la música. El ser artista es ser un formador, un guía y mediador para que el arte sea una disciplina humanitaria que una y exprese lo que no todos podemos decir. Liberar al arte y sacarlo de los museos para llevarlo a las mentes del mundo. No importan tus pretensiones o tus sueños con el arte, sea cual sea el tuyo. No importa si tienes fama, mérito o solo unos cuantos aplausos, el arte que practicas, que te gustaría estudiar o el que admiras cada vez que puedes con ferviente pasión siempre te dejará algo que será solo tuyo y de nadie más: la habilidad de expresarte tal y como eres, tal y como te gusta; poderte crear Arte solo por el Arte.

Junio 2016 • CULTURA • www.mimundomagazine.com

explotación

infantil:

un cáncer que persiste Por: Alejandro Meola @AmanteDeLaPluma

Según la OIT (Organización Internacional del Trabajo), se estima que aproximadamente 168 millones de niños en todo el mundo son explotados laboralmente. A veces siquiera sin remuneración económica pero, además, la mitad de estos casos (casi 85 millones) son de menores efectuando trabajos que atentan contra su salud, su moralidad, y que les impiden tener una educación y un amplio desarrollo. Por esto mismo se decretó, en el año 2002, que cada 12 de junio se celebrará el Día Mundial Contra el Trabajo Infantil (World Day Against Child Labour, en inglés). Cabe destacar que, en 1992, la OIT también creó el Programa Internacional para la Erradicación del Trabajo Infantil, y desde ese año hasta 2012, existió la propuesta llamada Educadores de Calle, donde se ponía en práctica una metodología creada especialmente para los niños, niñas y adolescentes que vivieran en condiciones precarias, con el fin de disminuir los riesgos para estos, optando por la ayuda de la familia e instituciones de la comunidad. La OIT elaboró un convenio donde estipula principios sobre la edad mínima de admisión al empleo: 1) Trabajo peligroso: ninguna persona menor de 18 años debe realizar trabajos que atenten contra su salud o su moralidad. 2) Edad mínima límite: la edad mínima de admisión al empleo no debe estar por debajo de la edad de finalización de la educación obligatoria, por lo general, los 15 años de edad. 3) Trabajo ligero: los niños de entre 13 y 15 años de edad podrán realizar trabajos ligeros, siempre

y cuando ello no ponga en peligro su salud o su seguridad, ni obstaculice su educación, su orientación vocacional ni su formación profesional. Sin embargo, la organización no tiene potestad para sancionar a ninguna de las 185 entidades nacionales que la conforman. Debido a esto, el trabajo infantil persiste, ya que sus raíces están en la pobreza, la falta de trabajo decente para los adultos, la falta de protección social y la incapacidad para asegurar la asistencia de los niños a la escuela hasta la edad mínima legal de admisión al empleo. Pero lo más preocupante es que gran parte del trabajo infantil sucede en la economía informal, donde los organismos de empleadores y los sindicatos son mayormente débiles o inexistentes, por lo cual se pueden llevar a cabo, con libertad, actividades ilícitas en áreas del submundo económico, como la pornografía, tráfico de personas, producción y comercio de drogas, trabajos pesados no aptos para un menor, etcétera. Los sindicatos de docentes consideran este movimiento como un componente esencial del derecho a la educación de calidad. Tal es así que estos mismos han sido los pioneros en la iniciativa y han apoyado a las organizaciones que, con éxito, han creado campañas contra el trabajo infantil. Asimismo, el pasado 12 de junio de 2015, Kailash Satyarthi, Premio Nobel de la Paz en 2014; Alfonso Navarrete Prida, Secretario de Trabajo y Previsión Social de México; Jacqueline Mugo, miembro del Consejo de Administración de la OIT y Directora Ejecutiva de la Federación de Empleadores de Kenya; y Sharan Burrow, Secretaria General de la Confederación Sindical Internacional, se reunieron con el Director General de la OIT, Guy Ryder, para decir “¡NO al trabajo infantil - SÍ a una educación de calidad!”, campaña por la cual se promovía el derecho a la educación como principal forma de lucha contra la explotación de menores en el campo laboral.

Junio 2016 • CULTURA • www.mimundomagazine.com

A continuación dejo una pequeña referencia sobre los colores más básicos, los que corresponden a los “chakras” del cuerpo, estos son puntos energéticos que tenemos a lo largo de nuestro cuerpo. Claro el significado de cada color va más allá de lo que se puede encontrar escrito, para eso mucho influye la historia personal de quien lo hace y lo que siente en ese momento, inconsciente o conscientemente. Realmente cada color puede tener muchos significados, influir en distintas partes de nuestro propio cuerpo o mente y evocar infinidad de sentimientos.

Guía DE

bolsillo:

Mándalas Por: Eva Bolaños Los mándalas son representaciones simbólicas de nosotros y el universo, se han utilizado desde tiempos ancestrales por muchas culturas y en el día a día las podemos encontrar diluidas en nuestra cotidianidad. Actualmente como técnica artística nos permite tener un espacio para el encuentro con uno mismo o la meditación, al dirigir nuestra atención a un solo punto, mediante formas y colores, concéntricas o simétricas. Se basan en círculos, por la perfección que esta figura elude, además su relación con la naturaleza, el proceso de la vida, la energía, el tiempo, etc., pero también se pueden utilizar otras formas geométricas básicas. A la hora de elaborarlas o pintarlas podemos iniciar de adentro hacia afuera, o bien al contrario de afuera hacia adentro, cada una de las vías va a tener un efectos distinto en nosotros, sea consciente o inconsciente. Si iniciamos de afuera hacia adentro

estamos buscando nuestro centro, un equilibrio interior, organizar nuestras ideas, profundizar en nosotros mismos. En cambio de la otra manera estamos en expansión, nos estamos expresando y exteriorizando lo que sentimos. Para realizarlos, lo mejor es mantener la orientación con la que se inició de forma que le ayudemos a la mente a concentrarse y estar enfocada en un punto, ya que es un proceso con el cual se ejercita la mente. Con ellas la mente se estimula, se organiza, y se libera. En el proceso primero se busca la información de nuestro interior para luego analizarla, luego esas ideas se ordenan y por último, mediante, la meditación la mente descansa y se halla en paz con las ideas. Al principio para familiarizarse con este arte lo más práctico es iniciar pintando algunas que se pueden encontrar en muchos sitios tanto de la web como en las librerías. Siempre lo mejor es dejarse guiar por la intuición o los colores que nuestro inconsciente nos digan, pues es la manera que tenemos para dejar salir eso que estamos encerrando. Recordemos que no hay mándala buena o mala, cada uno va a expresar un estado distinto y jamás dos pueden ser iguales si se hacen en momentos distintos o por personas distintas. “Cada persona es un mundo distinto” como dicen popularmente, así que ánimos y no te guies por lo que dicen sino por lo que tu interior te dice.

ROJO Corresponde al primer chakra, el de la raíz. Brinda fuerza vital a todo el cuerpo, incrementa la confianza y seguridad en uno mismo, mejora el metabolismo, evoca la pasión y sensualidad. Es el color del amor, la fuerza, resistencia, independencia, conquista, impulsividad, ira y odio. Se asocia al peligro, la guerra, la energía, la fortaleza, la determinación, así como a la pasión, al deseo y al amor. NARANJA Corresponde al segundo chakra, ayuda en la evolución personal, a utilizar los fracasos y éxitos como enseñanzas. Brinda energía positiva para realizar proyectos o metas. De este se puede decir mucho, combina la energía del rojo y del amarillo. Estimula la actividad mental, viene a representar la felicidad, entusiasmo, determinación, creatividad, atracción, ánimo y estímulo. AMARILLO Corresponde al tercer chakra. Se asocia con el anhelo de libertad, la liberación, crecimiento, felicidad, facilidad para aprender, receptividad, desarrollo del intelecto, sabiduría. Ayuda en los cambios, a tomar decisiones, propicia la claridad mental, ayuda a liberar los miedos internos. Es

también un reclamo de atención. VERDE Corresponde al cuarto chakra. Crecimiento, perseverancia, voluntad, integridad, tenacidad, prestigio, se dice que quienes prefieren este color tienen más perseverancia para conseguir lo que se proponen. Proyecta tranquilidad y balance o equilibrio interno. Expande el amor interno hacia uno mismo y los demás. Se relaciona con la seguridad. AZUL Corresponde al quinto chakra. Permite evolucionar a medida que se van dando cambios pues ayuda a externalizar lo que se lleva dentro, permite la tolerancia hacia los demás y evita la frustración y resistencia al comunicarse. Se asocia con la estabilidad y profundidad, representa sabiduría, inteligencia, confianza, lealtad, integridad, serenidad, entendimiento y satisfacción. Produce un efecto relajante y retarda el metabolismo, está ligado con la tranquilidad, calma, inteligencia y la conciencia. INDIGO Corresponde al sexto chakra. Se asocia con la buena memoria, comunicación, deseo de expresarse, creatividad, felicidad, buenas habilidades de concentración, deseo de armonía, entusiasmo. Ayuda a comunicarse con el ser interior, abriendo la intuición, permite aprender a dejar fluir los mensajes del cerebro. Fomenta el control mental y expande los canales de recepción para percibir la verdad en cualquier cosa o nivel de vida. Proyecta energía vital. VIOLETA Corresponde al séptimo chakra. Es místico, mágico, evoca la espiritualidad, inspiración, tolerancia, transformación, inspiración. Habla de una persona

sensible con carácter muy firme, buenas habilidades mentales, que saben razonar, son íntegras. Proyecta el contacto del espíritu con la conciencia profunda del cosmos. También expande al poder creativo y ayuda a no ser extremista o absolutista, con el fin de expanderse explorando las dimensiones de la imaginación y el conocimiento. ROSA Corresponde a lo que se conoce como el rayo rosa. Estimula el equilibrio total en todos los niveles. Se refiere a la amistad, comunicación, sociabilidad, imaginación, humor, encanto, egoísmo, a la vez necesidad de reconocimiento, altruismo, dulzura, paciencia, amor universal, bondad, paz interna y autovaloración. BLANCO el vació, iluminación, perfección, virtud, templanza, integridad, inocencia, objetividad, empatía, lealtad, la nada y el todo por hacer. ARCOIRIS la armonía, la alegría, la conciencia, la apertura, la dicha, la diversión y el juego. Representa simbólicamente focos de conciencia en la evolución humana. Es el puente entre el cielo y la tierra, el mediador entre espíritu y materia.

Junio 2016 • DIRECTORIO • www.mimundomagazine.com

directorio Agencias de Bienes y Raices Bay Equity Home Loans Tony Medina-Area Sales Manager 4000 S Eastern Ave #240 E & H, Las Vegas NV 89119 Tel: 702-591-7725 www.TeamMedina.com 1st Priority Realty Shane Nguyen-Broker/Owner 6370 W Flamingo Rd #5, Las Vegas NV 89103 Tel: 702-292-5004 www.ShaneNguyen.com Precision Realty Alma Chavez-Realtor 8367 W Flamingo Rd #101, Las Vegas NV 89147 Tel: 702-300-1122 almachavez0808@gmail.com JFK Financial INC Frank Ruvalcaba-Mortgage Loan Consultant 8985 S. Eastern Ave #325, Las Vegas NV 89123 Tel: 702-296-3385 lvmortgagelender@hotmail.com

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Servicios Públicos Aeropuerto Internacional McCarran 702-261-5211 Distrito Escolar del Condado Clark 702-799-5000 Las Vegas Valley Water District 702-258-2482 NV Energy 702-367-5554 Sewer 702-229-1289 Servicio Público de Autobuses 702-228-7433 Southwest Gas Company 702-365-1111

Is a non-profit in Las Vegas with the goal of placing food and music into the hands of every homeless person. /ListenToTheHeart.org www.listentotheheart.org

Coming June 18, 2016

Westin Lake Las Vegas 101 MonteLago Blvd. Henderson, Nevada

Showtime: 6:30 PM Red Carpet 7:30 PM Show

Ticket Information MrsGlobe.com/store_tickets.html

A Fundraiser For The W.I.N. Foundation

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