Diciembre - Febrero de 2018
RUIDO EXCESIVO, ENEMIGO SILENCIOSO ¿Por qué el nivel de ruido permitido para colegios es de 65dBA e incluso en las aulas se recomienda no sobrepasar los 35dBA?
FOTOMONTAJES ¿CÓMO SER MÁS CREATIVO? En cierto modo esto nos afecta emocional y psicológicamente porque no tenemos tiempo para aburrirnos, descansar, jugar o simplemente imaginar.
GIMNASIO VERMONT
Raquel Lucía Rojas - Rectora Esteban Pérez - Vicerrector
DIRECTOR EDITORIAL Julio César Gualdrón
GESTIÓN DE MEDIOS Yenny Oime
N° 12, Diciembre de 2018 ISSN 2500-6673 Publicación del Gimnasio Vermont Departamento de Tecnologías de Información Bogotá, D.C.
NUESTROS ESCRITORES María José Carranza Nicolás Carvajal Silvana Sandoval Emilio Ángel Constanza Rodríguez
CORRECTORES DE ESTILO April Napralla - Pilar Pinto
DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN
Yenny Oime - Julio César Gualdrón Logosímbolo y Layout base: Hot Brands
CONSEJO EDITORIAL
Alejandro Pulido Wilson Krüger - Mauricio Chacón
La senda Agradecimiento ¿Cómo ser más creativo? Cocina con Coqui Fotomontajes Los números detrás del golf Ruido excesivo, enemigo silencioso CONTENIDO
EN PORTADA: William Velázquez FOTOMONTAJE: Juan Andrés Montero
Fotomontaje: David Andrés Jiménez
EDITORIAL
Julio Gualdrón F
inal, final, no da más. Estamos en los últimos días de 2018, preparándonos para festejar en familia y con amigos la llegada del nuevo año.
A nuestros lectores y autores, los mejores deseos hoy y siempre. Las puertas de esta, su revista están siempre abiertas para ustedes.
Es hora de celebrar, es tiempo de paz.
Foto de: María Rubio
12 uvas, 1 maleta, 1 novena, champaña, y por supuesto, 1 VermonTic edición 12 cosecha 2018.
Fotomontaje: David Andrés Jiménez
LA SENDA
Imagen tomada de: https://www.elespectador.com/sites/default/files/365d1c9268ed721d2237ce6fd1fb6621_0.jpg
H
e despertado en una habitación totalmente blanca. Sus paredes, su luz; todo es tan blanco que me enceguece. Y me pregunto un millón de veces: ¿cómo he llegado aquí?, ¿porque estoy aquí? Trato de recordar todo, hasta que un leve murmullo de brisa me llega de golpe. No logro descubrir de donde proviene, ya que no hay ventana o puerta alguna en la habitación. Mientras trato de descifrar aquel enigma, un olor detiene mi investigación; es un olor rustico y estático que me llena la nariz de estabilidad, y perdura. Además, llega acompañado de una sensación de libertad y dinamismo cambiante; se mueve por toda mi nariz y me refresca. Una voz suena a lo lejos en la habitación, sin embargo, no logro escucharla bien; parece demasiado lejana, así que decido cerrar los ojos para poder centrarme en aquel sonido que llega de un lugar incierto. -"¿estás seguro de que el único tu eres tú?"- dijo la voz, y un recuerdo me llego de golpe; yo, caminando por un sendero en el bosque, solo. No recuerdo muy bien el motivo, pero mis pies no conseguían descanso; era como si me estuvieran guiando ligeramente hasta mi destino final pese a mi deseo de parar y sentarme tan solo unos segundos para descansar. Mi mente, por el contrario, solo estaba desorientada y no cumplía con su tarea de cumplir órdenes y razonar la situación. Sin advertencia previa, sentí como mi cuerpo se llenaba de pesadez mientras recobrara poder sobre mi cuerpo. Con la cabeza toda aturdida y pesada, no pude evitar mirar hacia todos lados; el esplendor del cielo hizo su primer llamado, dejándome ver el cerrado paisaje debido a las copas altas e imponentes de los pinos; proseguí con mi lado izquierdo, que estaba exactamente igual al derecho contenido por arbustos, troncos gruesos y altos que llegaban hasta más allá de lo que mi cansado cuerpo me podría llevar. Al final miré hacia atrás por puro instinto, y lo vi. Más bien; me vi a mí mismo, con una expresión de sorpresa en el rostro, justo como la que me imagino debería tener en este mismo instante. Pero hay algo distinto en este individuo atrás de mí; un razonamiento filosófico, lleno de moral y sentimientos que me llevó a la conclusión de que él y yo no podíamos ser la misma persona. Empezando por el hecho de que nos encontramos en coordenadas geográficas distintas; así sean solo unos cuantos pasos, existía una distancia que
María José Carranza nos separa el uno del otro. Además, razoné, a pesar de todos estos pensamientos son míos y solo míos, por ende, el único yo soy yo. Será él una réplica física de lo que soy; todo mi cuerpo terrenal y sus más pequeñas características. Sin embargo, en lo que en pensamiento respecta, somos completamente distintos… -cuidado- me dijo el individuo. Su voz fue interrumpida por la mágica aparición de una puerta, justo detrás de él. Empezó a abrirse lentamente, el cual su tiempo se ve reflejado con su sonido. Cuando por fin la puerta abrió completamente, no se veía nada en el interior de ésta, salvo un blanco resplandor. Por simple curiosidad, me fui acercado a la puerta lentamente, y él individuo-parecido-a-mi-más-no-yo, habló nuevamente. -el espacio en la puerta...es otra senda- dijo con una voz profunda y apagada, como si ya lo hubiera dicho muchas veces. Sin embargo, no me estaba hablando a mi directamente; estaba mirando el cielo, como hablándole a un ser omnipotente que yo no podía reconocer. Llegado un momento, me di cuenta de que mis pies decidieron volver a su rebeldía errante y me estaban guiando hacia la puerta resplandeciente. Cada vez estaba más cerca de la puerta, independientemente de los mensajes que mi cerebro mandara, no dejaban de moverse aquellos pies míos. Dado el momento, quise parar; mi mente entonces mandaba señales de alerta hacia mis piernas, pero ellas seguían rebeldes hacia el orden jerárquico de las terminaciones nerviosas del cuerpo. Me decía a mí mismo que no caminara más; que por el amor de todo lo que conocía y amaba parara y no diera un paso más cerca a aquella luz incandescentemente pálida. Pero seguí caminando. - ¿estás seguro de que el único tú eres tú? - dijo aquel ser que seguía parado ahí, mientras yo estaba en una batalla a muerte con mi propio cuerpo; se dirigía nuevamente al cielo, como haciendo caso omiso de mi existencia completa. Era inevitable sentir como aquella luz, con un frio envolvente, se tragaba todo mi cuerpo y mis ojos, llenándome de aquel blanco penetrante, de ese frio y solitario sentimiento. Inexplicablemente, sentí como alguien me... ...he despertado en una habitación completamente blanca.
AGRADECIMIENTO Nicolas Carvajal
E
ste año decidí participar en la segunda edición del concurso Bogotá en 100 palabras. Actividad organizada por la Alcaldía de Bogotá, parte de la campaña “Leer es volar” de Enrique Peñalosa. El concurso consistía en escribir un relato breve, de no más de 100 palabras, que tuviese que ver con algo relacionado a Bogotá. El año pasado tuve la posibilidad de estar entre los top 100 relatos y ser publicado, y este año quedé entre los top 500, sin embargo no se publicó mi relato. Es por eso que quiero utilizar este espacio para compartir con ustedes este escrito que evoca nuestra Bogotá del día a día, una historia que literalmente deberán leer 2 veces si quieren disfrutarla en su totalidad. Que disfruten:
Agradecimiento Siempre estás quieto siempre te siento aunque pase, a ritmo lento. Siempre contento profundo trecho vas saludando, tú siempre atento. En el bus yo duermo concilio el sueño y a tu contacto, yo ya despierto. De día intento de noche no puedo evitar cruzarte, amigo de concreto. Pero no me molesto no hay por qué hacer mal gesto después de todo, en todas partes te encuentro. Por esto y más te agradezco, camarada de todos: el hueco.
¿Cómo ser más creativo? S
er creativo, innovador y original son de las cosas más difíciles de lograr en nuestra sociedad moderna porque siempre se está en el corre, corre diario, o simplemente no tenemos el tiempo necesario para sentarnos y pensar. En cierto modo esto nos afecta emocional y psicológicamente porque no tenemos tiempo para aburrirnos, descansar, jugar o simplemente imaginar lo que sea. Mucha gente se ha sentido así y la verdad la soluciones a este problema son bastante simples si se está dispuesto a tomarlas. Las soluciones son. Las siguientes son las soluciones. Lo más importante de lo que uno debe estar enterado cuando quiere hablar de ser creativo es sobre el aburrimiento, el cual no es fácil de encontrar hoy en día. Muchos se deben estar preguntando "¿Cómo voy a ser creativo si estoy aburrido? La respuesta a eso es muy simple. Según un estudio realizado por la Universidad Central de Lancaster, en el cual se hicieron dos grupos de personas, uno al cual se le asignó un trabajo aburrido y al otro no, pudieron concluir que el grupo que estaba más aburrido presento mayor número de pensamientos creativos que el grupo que no lo tenía ya que el aburrimiento ayuda a que el cerebro genere nuevas ideas. (investigado en:Forbes.com) Lo segundo más importante es hablar de hacer las cosas de una manera diferente para incitar al pensamiento creativo. Según el psicólogo Simone Ritter, de la Universidad de
Silvana Sandoval Radboud, encontró que "inclusive cambiar la manera en la que se hace un sándwich puede incrementar los niveles de creatividad" (BBC.com) y la explicación científica para esto es que creamos nuevas conexiones neuronales en vez de usar las mismas. Por último, algo que también se tiene que tocar cuando se habla de creatividad es jugar, lo cual no es solo esencial para relajarse sino también para imaginar. Esto está demostrando por un estudio entre Sutton-Smith porque encontraron que jugar con algo incita al pensamiento de "¿Qué pasaría si?" lo cual pone al cerebro a pensar y analizar y crear nuevas ideas y soluciones para los problemas y las preguntas. En conclusión, podemos decir que para ser más creativo tenemos que pasar por fases de aburrimiento, de cambio y de juego así estimulamos nuestro cerebro.
FUENTES: https://camillestyles.com/wellness/6-surprising-ways-beco me-creative-person/ https://www.inc.com/larry-kim/9-ways-to-become-more-cr eative-in-the-next-10-minutes.html https://www.forbes.com/sites/willburns/2014/08/13/scienc e-continues-to-show-us-how-to-be-more-creative/ http://www.bbc.co.uk/science/0/21660191
Imagen tomada de: http://eslamoda.com/wp-content/uploads/sites/2/2016/09/trufas-marias.jpg
TRUFAS DE MASMELOS Y GALLETA Constanza Rodríguez INGREDIENTES: 1 paquete de galletas sultana trituradas 1/2 taza de chips de chocolate 11/2 tazas de masmelos derretidos 500g cobertura de chocolate semiamargo 1/4 cucharadita de sal PARA DECORAR: grageas de colores y o sal marina en escamas.
PREPARACIÓN: Mezclar en un recipiente las galletas, los chips de chocolate, la sal y los masmelos derretidos. Dejar reposar. Formar bolitas con la mezcla y refrigerar por unos minutos.
Derretir la cobertura de chocolate al baño de María o en el microondas. Sumergir las bolitas en el chocolate y ponerlas sobre un papel parafinado. Inmediatamente decorar con grageas o sal en escamas. Dejar enfriar hasta que el chocolate esté completamente duro y retirar del papel parafinado. Nota: para derretir los masmelos se deben cortar en pedazos pequeños utilizando unas tijeras humedecidas en agua. Agregar una cucharada de agua y meter al horno microondas por 10 segundos. Sacar, revolver y si aún no están líquidos, repetir la operación hasta que lo estén.
FOTOMONTAJES DAVID ANDRÉS JIMÉNEZ SOFÍA VENEGAS ROJAS
MARIANA JULIO DE LA PARRA
MARÍA CAMILA TORRES ROZO
MARÍA PAULA PATARROYO
MATEO GUTIÉRREZ CHADID
NATALIA POSADA TAMAYO
SARA LUCÍA MOLINA
RUIYANG ZHANG
MARIANA BENAVIDES
ANA SOFÍA MOSQUERA
EMILIANA SEPULVEDA
Imagen tomada de: https://i0.wp.com/blog.trackmangolf.com/wp-content/uploads/2016/05/Performance-Training-Pitching-817x350.jpg
LOS NÚMEROS DETRÁS DEL GOLF Emilio Ángel
C
on el nivel tan alto al que ha llegado hoy en día el golf profesional, es necesario perfeccionar los modos de entrenamiento, así como llevar las estadísticas de cada juego. Es por esto que los mejores golfistas del mundo llegan a los campos de práctica con un dispositivo tecnológico de gran precisión. En épocas anteriores, los jugadores se guiaban por su sensación en el ‘swing', pero para alcanzar el nivel más alto del juego, es necesario comprender el aspecto técnico del golf. Es por eso que en el mercado actual del deporte ya hay una gran variedad de dispositivos tecnológicos que buscan ayudar a cualquier golfista, pero en el artículo de hoy, conocerán acerca de uno en especial que ha llamado la atención del mundo de esta disciplina como nunca antes visto, y se llama “TrackMan”.
Este dispositivo es un radar que se ha aplicado en múltiples deportes (entre ellos baseball, tenis, y claramente golf) para hallar datos precisos, y brindarle al jugador una herramienta para mejorar su técnica. En el golf, esta herramienta es usada por profesores, jugadores aficionados y profesionales para recolectar todo tipo de datos del impacto de la pelota: la trayectoria, el aterrizaje, el palo y la bola misma. Son más de 30 variables aplicadas que se pueden medir en un tiro de golf, lo que ayuda a saber en que se está fallando y cómo se puede mejorar. Desde el 2003, la compañía ha innovado rápidamente en el área técnica de este apasionante deporte, lanzando cuatro modelos de este dispositivo. Cada vez, han incluido tecnologías más avanzadas, precisas y amigables al usuario, con un tamaño cada vez más pequeño y de peso más ligero, mejorando su portabilidad. La última versión, de este maravilloso artefacto, fue lanzada en el mes de septiembre del año 2015, ofreciéndole al usuario las siguientes
r e v o l u c i o n a r i a s características:
una compleja relación entre el ángulo de ataque, el ángulo lateral de la cara del palo y la velocidad de la pelota. En inglés es llamado “Spin rate”.
- Tecnología de doble radar: incluyendo un radar para actividades de corta distancia y otro para movimientos de largo rango (por ejemplo, la pelota volando), hace que los datos sean más exactos y confiables. - Cámara HD integrada para centrar mejor el recorrido del palo y para añadir videos del ‘swing' al análisis; además, teniendo la posibilidad de trazar automáticamente líneas (como el camino de la cabeza del palo y la dirección de éste), para tener un mejor apoyo visual a la hora de mejorar el Imagen tomada de: https://trackmangolf.com/media/fe71f21e-b4b1480f-adfc-ee6f8f19f70d/YuGixw/TMG/Img/TrackMan-4-Launchgolpe. Además, con el último Monitor.png modelo, se pueden conectar hasta seis cámaras externas para tener varios puntos de vista del ‘swing’. - Conexión inalámbrica a dispositivos personales. - Nivelación de terreno automática. - Mayor precisión de datos. - Más cantidad de factores del golpe, entre ellos están: -“Smash factor”: es el dato más importante de todos, ya que es la cantidad de energía transferida desde el palo hacia la bola. Esta relación es hecha dividiendo la velocidad de la bola entre la velocidad del palo. Entre mayor sea este número, mayor es la transferencia de energía, y más efectivo es el golpe. -Velocidad de la pelota. -Efecto en la bola, es decir la velocidad y dirección del movimiento rotacional de la pelota. Es el resultado de
-Recorrido de la cara del palo: es el margen de error del ángulo en el que el palo impacta la bola lateralmente. Esto determina la dispersión hacia los lados de la trayectoria. Es conocido como “Club path”. -Velocidad de la cara del palo. -Ángulo de ataque del palo hacia la bola. Este es un dato muy importante, ya que determina la altura de la pelota.
-“Dynamic loft”: es el ángulo dinámico que relaciona el ángulo de ataque con el ángulo vertical en el que la bola sale tras el golpe. Es determinado por la forma en que el palo es pasa a través del impacto. -Ángulo lateral de la cara del palo al impacto. Es importante porque nos indica la dirección en que sale la bola. Dependiendo en el margen de error, puede generar efectos laterales en el trayecto de la bola, conocidos como “fade” (efecto de izquierda a derecha) o “draw” (efecto de izquierda a derecha). En inglés es llamado “Face angle”: -Distancia recorrida en el aire (en inglés, “Carry distance”). -Distancia total del tiro. -El último factor del golpe incluido en la versión 4 de
TrackMan es “Impact location”, el cual es el rango de dispersión en que la bola pega en la cara del palo. Así mismo, TrackMan desarrolló una aplicación para dispositivos móviles, con el cual se pueden conectar inalámbricamente al instrumento, para utilizarlo en espacios abiertos sin necesidad de pantallas ni computadores especializados. Esta aplicación ofrece la posibilidad de tener varios perfiles, para que varios jugadores puedan practicar con el mismo aparato sin mezclar sesiones entre si, además de contar con una retroalimentación inmediata de cada golpe, para saber que corregir tras cada uno de ellos. Entre esta información están incluidos representaciones 2D o 3D de la trayectoria de la pelota y diversos datos sobre el impacto; ver una grabación en tiempo real del ‘swing’, a la par que se muestran los datos; poder elegir con que palo de toda la talega se va a entrenar, para que el dispositivo se ajuste automáticamente y nos arroje los datos más detallados posibles; al final de cada sesión, realizar tablas y gráficas concluyendo los datos recogidos, para que sea más fácil detectar lo que se debe mejorar.
• Juan Manuel Morales Calderón. (4 de noviembre, 2018). “Jorge Mesa, el innovador del golf colombiano”. Recuperado el 29 de noviembre de 2018, de: https://www.elespectador.com/deportes/golf/jorge-mesa-el -innovador-del-golf-colombiano-articulo-822018
Imagen tomada de: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn: ANd9GcRqdw95hqvCwgJV9s7uuInJ5yFo-fjH8_bWYVRnLarM2oL_HVi-
Hoy en día, la Federación Colombiana de Golf cuenta con esta herramienta tecnológica, a la que todo jugador puede acceder y beneficiarse de la información clave sobre su golpe, para aprovecharse de todo el potencial del jugador y así, tener un mejor juego.
FUENTES DE LA INFORMACIÓN: • [TRACKMAN]. (s.f.). “TrackMan golf app introduction video”. [Archivo audiovisual]. Recuperado el 28 de noviembre de 2018, de: https://blog.trackmangolf.com/trackman-golf-app-introduct ion-video/ • “TrackMan”. (2015). “TrackMan”. Recuperado el 28 de noviembre de 2018, de: https://trackmangolf.com/
Imagen tomada de: https://s3.amazonaws.com/product-images. imshopping.com/nimblebuy/57-off-virtual-golf-1-928622-regular.jpg
• “TrackMan”. (2015). “What we track”. Recuperado el 28 de noviembre de 2018, de: https://trackmangolf.com/what-we-track • [Flicker Factory]. (26 de julio de 2016). “Trackman 4 Introduction video”. [Archivo audiovisual]. Recuperado el 28 de noviembre de 2018, de: https://www.youtube.com/watch?v=2hTvLjD6u8c Imagen tomada de: http://scotthamiltongolf.com/wp-content/uploads/ 2014/08/trackman-logo.jpg
Imagen tomada de: http://www.cnctv.icrt.cu/wp-content/uploads/2015/12/Polucion-Sonora.jpg
RUIDO EXCESIVO, ENEMIGO SILENCIOSO Constanza Rodríguez
L
a polución sónica es hoy en día uno de los principales contaminantes del medio ambiente, aunque suele ser subvalorado por varias razones: es el contaminante mas barato de producir, requiere poca energía para ser emitido, es complejo de medir, no deja residuos y no tiene un efecto acumulativo en el medio ambiente. La percepción del ruido es de gran importancia en la identificación del problema, pero tiene un componente subjetivo relacionado con lo psicosocial y uno objetivo que es determinado por el nivel de presión sonora. Paralelamente a esto, la edad del receptor y su predisposición genética hacen que se perciba en mayor o menor grado incomodidad con un ruido determinado. El oído de una persona adulta puede llegar a tolerar un ruido ocasional hasta de 140dBA, mientras un niño no debe exceder
los 120dBA. Para poder hacerse una idea de lo que esto significa, el máximo tolerado por un adulto es el generado por un avión al despegar y máximo tolerado por un niño es similar al de un taladro hidráulico, pero no hace falta estar en un aeropuerto o en una vía en reparación para ser afectados por estas altas intensidades, objetos presentes en nuestra vida diaria producen volúmenes similares, pues según BBC News, unos audífonos en su máximo volumen llegan hasta los 136 dB. En términos generales para prevenir daños en el oído, el tiempo de exposición al ruido debe ser inversamente proporcional la intensidad de éste. La Organización Mundial estableció unos límites de intensidad del sonido sobre los cuales nuestro organismo comienza a estar en riesgo si esta condición se mantiene por períodos prolongados. La máxima emisión de ruido para planteles educativos es de 65dBA y en general, de acuerdo con el tipo de sector, la emisión permitida puede llegar hasta 80dBA.
Los límites de tiempo e intensidad de sonido establecidos por la OMS se encuentran resumidos en esta tabla:
dB 104 dB - 112 dB 80dB – 117dB 85dB 90dB 95dB 100 dB 105 dB
Ejemplo Discotecas y bares Instalaciones depor�vas Interior de un auto Cortadora de pasto Ruido de una moto Bocina de un auto o tren subterráneo Reproductor de mp3 a todo volumen
Tiempo máximo de exposición 15 minutos 15 minutos (para el máximo) 8 horas 2 horas y 30 minutos 47 minutos 15 minutos 15 minutos
¿Por qué el nivel de ruido permitido para colegios es de 65dBA e incluso en las aulas se recomienda no sobrepasar los 35dBA?
última un indicador importante de los efectos que se han podido generar en el oído por extensas exposiciones a ruidos de alta intensidad.
El oído de los niños es especialmente sensible a los sonidos con un alto volumen, tanto por su percepción, como por la hipocausia que les puede producir. Además de los efectos directos sobre la funcionabilidad del oído hay una relación directa entre la exposición prolongada a sonidos superiores a los 80dBA y el comportamiento agresivo y bajo rendimiento académico de los estudiantes. Los profesores también son afectados, generando en ellos molestia, insomnio, bajo rendimiento y adicionalmente lesiones producidas por el abuso de la voz.
Esta en nuestras manos identificar si estamos siendo afectados por el ruido excesivo. Es una responsabilidad de padres de familia y docentes modular el ruido generado por los niños y al que ellos están expuestos para generar una cultura del autocuidado que trascienda a las generaciones futuras.
Si bien el ruido no tiene un efecto a largo plazo en el medio ambiente, en el cuerpo humano activa la respuesta involuntaria de “quedarse a pelear o huir”, lo que conlleva a un incremento de la presión arterial, la frecuencia cardiaca y respiratoria, entre otros. Esto genera a largo plazo problemas respiratorios, cardiovasculares, digestivos, endocrinos, visuales y del sistema nervioso. Es importante monitorear los niveles de ruido a los que estamos expuestos durante las actividades diarias, tanto lúdicas como académicas para así prevenir los efectos generados por la polución sónica. Hoy en día existen aplicaciones como Noise Killer que permiten monitorear los decibeles a los que estamos expuestos y otras, como Mimi Hearing Test que miden la calidad de la audición, siendo ésta
BIBLIOGRAFÍA BBC News. (2015). Obtenido de News Mundo: https://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/03/150303_rui do_musica_exposicion_oido_decibelio_jm#orb-banner González Sánchez, Y., & Fernández Díaz, Y. (2014). Efectos de la contaminación sónica sobre la salud de estudiantes y docentes, en centros escolares. Revista Cubana de Higiene y Epidemiologia, 52(3), 402–410. Secretaría Distrital de Medio Ambiente. (s.f). Obtenido de Información general sobre la problemática del ruido: http://ambientebogota.gov.co/ruido
Fotomontaje: Juan AndrĂŠs Montero
