No. 4 Año 2 + Mexicali, B.C. + Revista Gratuita
> PSICOLOGÍA INFANTIL El Time Out
> CONSEJOS Gasto Hormiga
> ESPECIAL El Reto de Disciplinar con Amor
> DEL CORAZÓN Patrones Generacionales
Carta Editorial ¡Hola a todos nuestros lectores de Vida en Familia! Iniciamos este año 2015, con los mejores deseos para sus familias. El comienzo de un nuevo año, además de llegar con festejos, buenos deseos, listas de propósitos, etc., es también una oportunidad de escribir un capítulo nuevo en el libro de nuestras vidas. Este mes, en nuestra portada quise presentarles a mi hija Viviana que precisamente está iniciando su vida; su libro está en blanco y por unos años será responsabilidad de sus padres el escribir en él, cada página de sus días. Sin embargo, nosotros los adultos ya no dependemos de nuestros padres, cada día escribimos nuestra vida en base a las decisiones que tomamos. Participamos en la escritura del libro de nuestros hijos, aunque a medida que pasa el tiempo, cada vez nuestra intervención es menor. Date la oportunidad de escribir un nuevo libro, diséñalo, reinvéntalo… todo mejora cuando alimentamos nuestro ser. No olvides en ese camino, basarte en los dones con los que fuiste creado. Los temas de esta edición fueron elegidos en base a sus comentarios y sugerencias. Siempre estamos abiertos a sus opiniones, ya que este espacio es para ustedes. ¡Continúa compartiendo con nosotros! Cuéntanos, ¿cómo es tu familia? Con cariño Olivia Valenzuela Prado Dirección General
Dirección General Olivia Valenzuela Comercialización Patricia González Eliana Castro Edición Ana Carlota Muñiz Relaciones Públicas Kristelle Feuchter Diseño Editorial
MR
Agrafik Estudio Creativo www.agrafik.com.mx Fotografía de Portada Francisco Arce FotoArce Estudio Distribución Jorge Machado Eduardo Ibañez Colaboradores Adriana Acuña Emiliano Perez Adame Amy Esqueda Bojorquez Armando Sanchez Díaz Marisa Morales Mariela García Alcantar Para Ventas e Informes: C. (686) 2664037 Escríbenos a: direccion@vidaenfamilia.mx Vida en Familia Revista Mensual Enero 2015 Año 2, Número 4 El contenido de los artículos es responsabilidad de los autores. Todos los derechos están reservados queda prohibida la reproducción parcial o total del material publicado sin consentimiento por escrito de los editores. La información ha sido obtenida de fuentes fidedignas.
Enero 2015
BIENESTAR> P. 06
> P. 10
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APPS para organizarte y cumplir tus prop贸sitos
> P. 26
> P. 22 Gracias a estos Colegios de la ciudad de Mexicali llegamos a tu hogar. Distribuimos nuestra revista en las siguientes instituciones:
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> BIENESTAR
acciones para hacer tus días más felices Aprovecha este nuevo año para comenzar a vivir de una manera más positiva. Tener la actitud correcta día a día no sólo te hace más feliz a ti, sino que influye en el comportamiento y personalidad de tus hijos y les enseña hábitos que les serán útiles toda la vida.
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. Sonríe, conscientemente, a diario. Pronto te darás cuenta que la gente se contagia, y que tú ya lo haces por inercia.
. Practica la amabilidad. Trata a todos, sea quien sea, con respeto y amabilidad. Es un ejemplo excelente, y verás que el trato será reciproco.
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. Sal. Cada día, por al menos un minuto, pasa tiempo en el exterior. Advierte la naturaleza, los sonidos, los rayos del sol o la luz de la luna.
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. Come en familia. Siempre que puedas, logra que tu familia coma junta. Si no pueden estar todos, al menos que nadie coma solo.
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. Di “te amo”. A tus hijos, a tu esposo. Aunque sepas que lo saben, hace toda la diferencia.
. Camina. Haz que sea una tradición familiar, salir a caminar al menos una vez por semana.
. Da las gracias. A todos, todos los días. No sólo por las cosas triviales, encuentra motivos para agradecer a tus familiares y amigos por ser parte de tu vida.
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. Interactúa con gente diferente a ti. Procura que tus hijos también lo hagan, amplía su visión del mundo, genera mayor tolerancia, comprensión y empatía.
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. Apréciate. Enseña a tus hijos a apreciarse a sí mismos.
. Recuerda que todo pasa. No importa que tan difícil, que tan complicada parezca una situación, tarde o temprano, todo cambia.
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. Desapégate. Del dinero, de lo material, de lo que conoces como cierto. Siempre ten presente que nada es eterno, aprecia lo que tienes sin atarte a ello. Enseña a tus hijos a hacer lo mismo.
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> PSICOLOGÍA INFANTIL Deja la habitación si crees que no puedes permanecer calmado. Pasado un poco de tiempo, ayuda a tu hijo a que se calme y se interese en algo más. Si tu niño tiene la edad suficiente, habla sobre lo que ha sucedido y explica sobre otras maneras de lidiar con esa situación la siguiente vez, dándole opciones de comportamientos permitidos.
No ignores las siguientes conductas ya que no son aceptables bajo ninguna circunstancia: o GOLPEAR A LOS PADRES, HERMANOS O ALGUIEN MÁS o ROMPER O TIRAR COSAS DE MANERA PELIGROSA o GRITAR PROLONGADAMENTE Nuestras emociones pueden ser un obstáculo en la toma de decisiones al momento que surge una conducta inaceptable.
Por: Psic. Mariza Morales Amezcua
ara todos los padres de familia les despejaremos las dudas sobre el uso apropiado del tiempo fuera, teniendo como premisa que el abuso o inconstancia de su aplicación es lo que realmente hace que ni ésta ni ninguna otra estrategia nos funcione con nuestro hijo. Usa el periodo de descanso time-out como una oportunidad para superar el origen de su enojo. Retira a tu niño de la situación que causó la rabieta o berrinche y dale un poco de tiempo a solas para calmarlo. En el caso de los niños en edad suficiente para entender, una regla razonable de descanso es de 1 a 2 minutos por cada año de edad (por ejemplo, un niño de 4 años tendría un descanso de 4 a 6 minutos).
08 > Revista Vida en Familia
A. Reacciona con la cabeza y no con el corazón, ya que los impulsos de ira o de tristeza te harán tomar posibles malas decisiones, por tanto, no serás más empático con tu hijo. Piensa objetivamente cuál pudo ser la razón o función de tal comportamiento. B. Tu manera de reaccionar le enseñará al niño como eres como persona, por tanto, mantén la calma y la sangre fría; así existirán menos motivos para que tu hijo repita la conducta. C. En ocasiones, lo mejor para nosotros como padres y para nuestro hijo, es sencillamente alejarnos y tomar un poco de tiempo para calmarnos. Esto resulta válido para situaciones en las que el niño se niega a cooperar o que corremos el riesgo de perder los estribos.
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> TECNOLOGÍA
APPS para organizarte y cumplir tus propósitos
Este nuevo año no quites la mira de aquello que te prometiste lograr. Con estas aplicaciones, ¡todo
será más sencillo!
Lose it.
Uno de los principales propósitos de nuevo año es perder peso y/o ser más saludable. Con esta aplicación, ve midiendo las calorías que consumes, el ejercicio que realizas y tu avance. Según tu estilo de vida y el tiempo que determines, automáticamente te dirá cuántas calorías debes consumir para bajar de peso, y puedes celebrar tus logros y compartir tus metas con otros usuarios si lo deseas.
Lift.
Si lo que estás buscando es cultivar hábitos para lograr resultados permanentes, esta aplicación es la ideal. Puedes ir midiendo tu avance en todo, desde ir al gimnasio hasta pasar más tiempo con los seres queridos o meditar. Ya sea que compartas con la comunidad tu progreso o lo mantengas privado, sin duda te ayudará a estar más consciente de tus acciones y establecer nuevos y mejores hábitos.
Shoebox Receipt Tracker.
¡Toma el control de tus finanzas! Con esta aplicación toma una foto a tus recibos y automáticamente se extrae la información. Además también puedes medir tu gasto de gasolina por viaje, y registrar automáticamente tarjetas de presentación.
Intuition: Mom’s assistant.
Si tienes mil pendientes que terminar todos los días, esta aplicación te ayuda a organizarte, recordándote de tus listas de tareas según tu ubicación. 10 > Revista Vida en Familia
Cozi Family Organizer.
Con esta aplicación, ¡organiza a toda la familia! Si los miembros de tu familia tienen un dispositivo con iOS, podrán compartir calendarios, listas para el súper, listas de pendientes, encargos, y más. Cada persona tiene su propia clave de acceso y puede ver las tareas que les corresponden.
> SALUD
Por: C.D.E.O. Liz Nieto Méndez
L
a presencia de la caries dental es una de las enfermedades crónicas que más prevalece en los niños; poco más de la mitad de los pequeños entre 2 y 11 años de edad presentan caries en sus dientes de leche. Es de gran importancia limpiar, cuidar y tratar estos dientes, ya que aunque se pierden, las infecciones continúan. Cuida la salud oral de tu hijo, evitando estos 9 errores comunes:
1.
No tratar la caries tanto en hijos como en padres. A veces pensamos que desaparecerá con el cepillado; sin embargo es una infección bacteriana que continúa hasta no ser tratada. Además, como tal, es infecciosa y transmisible (puede transmitirse al compartir utensilios, por ejemplo).
2.
No acudir a tiempo a la primera consulta dental. Se recomienda que ésta sea al cumplir el primer año.
3. Pasta dental sin flúor. Este mineral refuerza a los dientes contra la caries.
4. No supervisar el cepillado de tu hijo. Es difícil que lo hagan correctamente antes de los 8 años.
5. No limpiar la lengua del niño. Es necesario para terminar de eliminar gérmenes peligrosos.
6.
No utilizar hilo dental. Con esto removemos la placa dental de cada rincón. Úsalo en los dientes que tengan pegados.
7.
No lavarse los dientes justo antes de dormir. Si se quedan alimentos, aunque sea fórmula, incrementan las probabilidades de aparición de caries.
8.
Demasiados dulces y ácidos. Hay una relación directa entre el azúcar y la caries. Los peores alimentos son: refrescos, papas fritas, galletas, cereal con azúcar y caramelos.
9.
Comer en exceso. La frecuencia en este caso también es importante, ya que comer demasiadas veces durante el día incrementa la producción de ácidos que atacan a los
dientes.
Recuerda: enséñale a tus hijos qué son las caries y cómo pueden evitar tenerlas. Supervisa su cuidado bucal, ¡y asegúrate que permanezcan sanos!
C.D.E.O Liz Nieto Méndez Ave. Bravo # 249 Loc. 1 Zona Centro Tel: (686) 552.2203 Desde USA 760 348 81 09 Atención a niños, adolescentes y adultos Miembro del Colegio de Ortodoncistas de Baja California
12 > Revista Vida en Familia
> MI FAMILIA
El reto de Disciplinar
con Amor
MMF EMILIANO PEREZ ADAME Perezae19@hotmail.com Cel. 686.543.3281
“El mayor servicio que se puede prestar a los niños es hacerles adquirir la costumbre de una norma, mediante la disciplina antes de que tengan la capacidad mental de elegir una o la locura de odiarlas todas”. André Maurois
14 > Revista Vida en Familia
L
a educación familiar es una responsabilidad que los padres no pueden eludir pues se lleve a cabo o no, los hijos crecerán irremediablemente; la diferencia en su formación personal se verá influenciada de manera determinante gracias a la intencionalidad educativa que se haya aplicado en los primeros años de vida de cada hijo. Muchos padres cometen el error de pensar que la educación es y debe impartirse cuando los hijos sean grandes, pues si son pequeños no comprenderán qué se intenta hacer con ellos. La educación debemos verla como un proceso de mejora creciente y en ello la disciplina es una herramienta
imprescindible de la cual podemos echar mano con exigencia para lograr que los hijos crezcan en autonomía y responsabilidad. Exigir no es gritar, ni regañar. Es animar a actuar bien.
Al exigir es conveniente tomar en cuenta lo siguiente: • Exigir en pocas cosas dando explicaciones sencillas y claras. • Exigir en el momento oportuno para facilitar el esfuerzo. • Exigir dando los medios, y revisando que se cumpla.
Los padres somos los entrenadores del futuro campeón que vemos en ellos: Cuando hay actitudes que corregir, lo hacemos con amor y firmeza. No lo debemos hacer como un desahogo de nuestra frustración por la desobediencia del hijo, ni como una ocasión de sacar el enojo que nos provoca su actitud, sino como una manera de servirle al hijo con INTENCIONALIDAD EDUCATIVA. Disciplinar con amor implica corregir la actitud que no favorece el desarrollo de una mejora personal. Por el simple hecho de existir la intencionalidad y el acto educativo a favor del hijo, éste mejorar, pues nadie puede quedar igual después de experimentar y vivir un acto que le favorece.
La disciplina ayuda a: • Establecer las obligaciones de cada quien. • Considerar que cuando alguien no cumple con su responsabilidad tiene que enfrentar las consecuencias, • Basarse en la autoridad de los padres, quienes han de distinguir cuáles reglas son modificables y cuáles no, de acuerdo con el interés que debe protegerse.
Es importante evitar:
En vez de que le pongamos restricciones es mejor que le demos otras posibilidades de actuar (sí puedes jugar, sí puedes pintar, sí puedes hacer tu tarea, etc.) Hay que procurar dar a nuestro hijo muy pocas órdenes, fijar algunas reglas esenciales y darle oportunidad de actuar libremente en todo lo demás.
SUGERENCIAS • Marque a su hijo límites claros y congruentes. • Comente con él los límites para que los entienda y comprenda. • Sea claro en los mensajes que envía a su hijo. • Recuerde que usted es un modelo para su niño. • Sea consistente. • Observe a su hijo. Anote lo que le gusta y lo que le molesta, use lo que sepa de él para motivarlo y disciplinarlo.
Para educar hijos responsables hay que partir de dos principios: 1) Los hijos tienen que aprender que sus actos tienen consecuencias y 2) La disciplina debe nacer desde el interior de la persona.
La disciplina tradicional se basa en premios y castigos. Con esto, de alguna manera se condiciona la respuesta del hijo ya sea para que realice algo o para que no lo haga. Este método no resulta útil al educar, pues solo se obtienen resultados temporales. Cuando condicionamos, no ayudamos a desarrollar la virtud de la responsabilidad, la cual nos hace responder por los propios actos. La disciplina en la familia implica un compromiso de todos y cada uno de sus miembros de respetar las reglas y repartir las responsabilidades a fin de alcanzar la armonía y la fortaleza del núcleo familiar.
Es conveniente construir una disciplina flexible que pueda responder a las diferentes circunstancias, necesidades e intereses de la familia. Lo anterior puede contribuir a que los pequeños crezcan con sentido de responsabilidad, seguridad y confianza en sí mismos.
• No marcar límites por temor a imponer una educación muy dura. • Aplicar las reglas con excesiva rigidez, o según el humor o la conveniencia. • Contradicciones: no es correcto que un mismo comportamiento a veces se apruebe y a veces no. Esto confunde a los niños. • Ceder a reclamos, gritos, llantos o ruegos del niño y cambiar nuestras decisiones La disciplina conlleva también, el control personal para mantener la serenidad para guiar a nuestro hijo y resolver los conflictos sin agredirlo o faltarle al respeto. Si estamos enseñando al niño a ser independiente y responsable, tenemos que darle oportunidad de decidir, dentro de ciertos márgenes, cuándo y cómo hacer las cosas.
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> FAMILIA DE PORTADA
Año Nuevo, Vida Nueva. 2015 Queremos inspirarte para que aproveches al máximo cada día.
Inspira
Descubre
Sueña Sonríe
16 > Revista Vida en Familia
Asómbrate
> DEL CORAZÓN
Por: Adriana Mayanin Acuña García
Las mujeres en mi familia son divorciadas. En mi familia los hombres mueren jóvenes, mi relación con mamá no es buena y la relación de mi mamá con mi abuela tampoco era buena…
18 > Revista Vida en Familia
E
stas son algunas de las frases con las que podemos observar patrones generacionales. ¿Cuáles son tus patrones generacionales? Estos patrones son inconscientes y la mayoría de ellos los veremos hasta que los estamos viviendo.
Los patrones generacionales son como si viviéramos en un piloto automático, o como dicen en otras terapias, es como si estuviéramos hipnotizados por nuestro sistema familiar y no nos damos cuenta que estamos viviendo la misma historia, llevando a cabo los mismos patrones. Pero esto no sólo sucede en cómo vivimos la vida, sino en cómo la interpretamos.
En las familias hay patrones generacionales donde las mujeres padecen ansiedad o ataques de pánico; en otras familias los hombres son machistas o golpeadores, no tienen éxito o lo tienen y luego lo pierden todo. Los patrones generacionales también incluyen acontecimientos en la vida tales como muertes tempranas, accidentes, enfermedades etc. Si deseas revisar cuáles podrían ser tus patrones generacionales te invito a reflexionar por un momento los dichos de tu familia, que escuchaste desde la niñez. Algunos pertenecen sólo a una familia y otros son tan fuertes que pertenecen a un grupo social, como: los hombres no sirven para nada, las mujeres son tontas, los matrimonios no duran, hay que prepararse para lo peor, piensa mal y acertarás, de tal palo tal astilla. Un ejemplo: en este sistema familiar no valoramos a los hombres, lo cual provocará que los hombres tiendan a no quedarse en este sistema familiar, ya que no son vistos bien por las mujeres y podemos ver como la mayoría de las mujeres en una familia son divorciadas o solteras. Esta es sólo una forma en cómo puede operar un patrón generacional. Un patrón generacional cobra fuerza por la necesidad de pertenencia, que nos lleva a tener ciertas conductas que nos harán pertenecer al sistema familiar. Por ejemplo, si en el sistema familiar los hombres no tienen éxito en el trabajo y al revisar vemos que el padre vivió dificultades económicas, al igual que el abuelo, puede activarse el sentido de pertenencia y aunque me encuentre estable económicamente de pronto lo pierdo todo o empiezo a estar inestable económicamente, esto de forma inconsciente. De esta manera pertenezco al clan familiar y la frase inconsciente sería así: “Yo al igual que tú papá, pierdo la estabilidad económica y así pertenezco a los hombres de nuestro sistema”. En una ocasión conocí a un hombre que trabajó arduamente por conseguir
un puesto que lo colocaría en un mejor nivel económico y aunque hacia todo lo posible no podía lograrlo, así que decidió revisar que sucedía y revisando sus patrones familiares se dio cuenta que en su familia siempre habían vivido carencias, nadie había tenido éxito anteriormente y esto era algo que le impedía lograrlo. Un día decidió visitar a su madre y le expuso la situación y su madre lo desencanto de la hipnosis familiar y le dijo: “Tu problema hijo está en tu mente, no te sientes merecedor de ese éxito, tienes mi bendición para que tengas éxito económicamente”. Esto que sucedió es como si su madre le hubiera dado permiso para triunfar y que con ello no estaría traicionando al sistema familia. A los días comenzó a fluir su área económica y disfrutar la calidad de vida por el que había trabajado tanto. Aunque hay gente que duda de los patrones generacionales, es cuestión de observar de lejos nuestro sistema familiar para descubrir las “lealtades invisibles”. Si te es difícil observar tu sistema a veces es más fácil observar el sistema de nuestra pareja y vemos claramente los patrones y las lealtades invisibles. Nos daremos cuenta que aunque no deseábamos que así pasara, estamos viviendo muy parecido como alguien de nuestro sistema.
algo bueno en la vida por ejemplo, tener una relación de pareja sana para honrar el dolor de las mujeres que me anteceden que les fue difícil vivir solas, de esta manera honramos y pertenecemos a nuestro sistema de manera sana. Para poder lograr esto es importante que nos acompañe un terapeuta que posea una mirada profunda que le permita ver las lealtades invisibles que nosotros no vemos y de esta manera hacer los cambios pertinentes para obtener resultados diferentes en nuestras generaciones venideras.
¿Estás listo para salir de la hipnósis familiar? ¿Quieres ser quien cambia el eslabón en tu cadena familiar? ¿Te gustaría que te recordaran como alguien que cambio la historia? Te invito revisar los patrones generacionales, creo que tus generaciones venideras te están esperando.
La buena noticia de los patrones generacionales es que así como pasamos cosas no tan buenas, también se pasan las buenas, es decir también podemos ser leales en lo positivo y tener lealtades más sanas a nuestro sistema. Por otra parte no es suficiente con darnos cuenta de un patrón que estamos repitiendo, aunque reconocerlo ya es un gran paso. Lo que trabajamos en terapia, es poner orden en el sistema familiar para generar un cambio en los patrones generacionales. Por ejemplo, pedir la bendición de los padres para nosotros hacerlo diferente o en nombre del sufrimiento de nuestros ancestros decidir hacer
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> CONSEJOS
Por: C.P. Olivia Valenzuela P. / Money Coach
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l gasto hormiga es el mas difícil de controlar pero no imposible, hay que darle importancia, no sólo a los pagos de la hipoteca, el coche, etc. sino también a los pequeños gastos que se realizan diariamente. A menudo se gasta dinero en cosas que no son imprescindibles para mantener un nivel de vida. Por ejemplo, un café, un paquete de tabaco, un paquete de chicles, llamadas desde celular continuamente, comprar el periódico, etc. Este gasto, en principio, se puede evitar tomando el café en casa, dejando de fumar, dejar de masticar chicle a diario, realizar llamadas desde el móvil sólo para asuntos importantes, leer las noticias en las
ediciones digitales de los periódicos, todo esto hace que se ahorre mucho dinero.
Este dinero se puede reconducir a otros pagos o a inversiones, generando un mayor ahorro.
El problema está en que, al ser gastos individuales muy pequeños, no se les da importancia. Pero en realidad se trata de grandes gastos que pueden ayudar a pagar otras deudas más importantes.
Por ejemplo, si tan solo se invierte este dinero en abonar anticipadamente a amortizar parte de la hipoteca, se obtiene un reducción del plazo y, por tanto, una menor carga de intereses.
Un ejemplo de los gastos medios diarios Café Cigarros Periódico Celular Botella de agua
$56.00 $45.00 $06.00 $15.00 $12.00
Gasto diario Gasto mensual Gasto anual
$134.00 $4,154.00 $49,848.00
La conclusión es que Sí nos alcanza para ahorrar, sólo falta tomar la decisión y organizar tus finanzas personales.
> SALUD
Por: Armando Sánchez Díaz Medina / Guía nutricional y entrenador físico certificado /Armando Sánchez Díaz Medina
I
567 00 92
enformaconarmando@gmail.com
nicié a los 14 años de manera disciplinada. Lunes, miércoles y viernes, religiosamente hacía ejercicio en mi casa con un equipo viejo de pesas que un hermano me heredó. Encargué unos libros y manuales para levantar pesas y aprender a comer.
No todos estos principios nacieron desde el primer día que empecé a hacer ejercicio en forma. De hecho pasaron algunos años para que me diera cuenta que contaba con algunos de ellos, otros los leí en libros y los adopté. Te invito a leerlos y a adoptarlos:
En los manuales leí una frase que decía “vive como un fisicoconstructivista”. Escribí la frase en un papel y lo pegue en la puerta de mi recamara, pero nunca imaginé que esa frase quedaría grabada en mi mente por más de treinta años.
1. El ejercicio es bueno y punto…
El asma de niño, casi ahogarme entre las olas del mar atrapado en un muelle a los 17 años, hepatitis, varias fracturas en mi vida, lesión de codo, hombro y hasta un accidente automovilístico aparatoso, entre otras cosas, no han podido contra mis diez principios para mantenerme haciendo ejercicio.
22 > Revista Vida en Familia
Inicia hoy y pregunta mañana.
2. Busca un mentor, un ejemplo, alguien a quién emular.
3. Cuando tengas flojera, dudes o seas vulnerable y estés tentado a abandonar, piensa: ¿qué haría mi mentor en esta situación?
4. Graba en tu mente la imagen
física que deseas alcanzar y olvida la imagen actual. Tu condición actual es resultado de tus acciones y esas se pueden cambiar.
5. Reordena tus prioridades; las mías son así: a) salud personal b) familia c) lo económico.
6. Alimenta al atleta en ti. Piensa:
¿esto que me voy a comer servirá para entrenar mejor sin dañar mi salud?
7. Desarrolla un calendario de
ejercicio para un año completo. Personalmente siempre tengo un calendario pegado en el friso de mi oficina y es consecutivo al del año anterior.
8. Sé realista. Las metas importantes siempre son lejanas y los pasos para alcanzarlas son muy, muy pequeños.
9. Aprende a entrenar tu cuerpo
cuando está sano y también cuando esta lesionado.
10. Mantén tu interés; investiga, aprende, lee.
Y por ultimo recuerda que tus logros y tus derrotas son parte de la vida. Si algo falla y no alcanzas la meta, levántate, sacúdete y sigue adelante. Si por el contrario logras la meta, no tires la casa por la ventana; mantén los pies en la tierra y consérvate humilde.
> CREATIVIDAD
Con estas sencillas actividades, fomenta en tus hijos el pensar fuera de la caja.
L
a creatividad es un concepto que está de moda. ¿Por qué? Porque la necesitamos para diferentes ámbitos de nuestra vida: nos permite encontrar soluciones, crear nuevas oportunidades y nos enriquece día con día. Existe en todos nosotros, solo es necesario despertarla y alimentarla constantemente.
Generar frases diferentes usando dos palabras.
Estimula la creatividad en tus hijos y ayuda a expandir su mente con estas actividades:
Haz que tu hijo invente diferentes frases con dos palabras que le hayas dicho o escrito, por ejemplo NIÑO + MANZANA.
Pintar de 4 formas diferentes un mismo dibujo.
Buscar diferente usos para un objeto.
Ofréceles 4 copias de un dibujo, y pídeles que las pinten de las 4 maneras más diferentes posibles. Cuando acabe pídele que escoja el que más le guste.
Dile a tu hijo que piense para qué puede servir un objeto determinado, más allá de su uso convencional. Por ejemplo, un ladrillo.
Escribir la mayor cantidad de palabras que conozca conforme a una determinada característica.
Realizar el máximo número posible de dibujos utilizando o combinando dos formas.
Por ejemplo, pídele a tu hijo que escriba todas las palabras que se le ocurran que empiecen con la letra A, o que terminen con la O.
En esta ocasión pide que haga dibujos a partir de dos formas, por ejemplo, un triángulo y un cuadrado.
24 > Revista Vida en Familia
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26 > Revista Vida en Familia