Winterse wellnesstrends

BEREIK DE TOP VAN ONTSPANNING

IN DE FRANSE BERGEN

Dat je in de Franse bergen fantastisch kunt skiën, snowboarden, klimmen, wandelen en fietsen is geen geheim. Daarnaast kun je er ook heerlijk ontspannen midden in de natuur. Ook gedurende het winterseizoen! France Montagnes voorzag Villa d’Arte van de laatste trends op het gebied van winter wellness.

Filosoferen in de sneeuw in Les 2 Alpes (Oisans, Alpen) Wandelen in de natuur is een uitgelezen manier om je gedachten op orde te brengen of ruimte in je hoofd te creëren voor nieuwe ideeën. Tel hier de met zuurstof doordrenkte frisse berglucht bij op, eeuwenoude bergpieken die alles al hebben meegemaakt en de vergankelijkheid van witte winterlandschappen, en als vanzelf doemen zich existentiële vraagstukken op. In Les 2 Alpes kun je al sneeuwschoenwandelend op zoek naar antwoorden, want daar wordt de tocht gecombineerd met een filosofieles!

Over Les 2 Alpes: Het compacte skigebied boven skidorp Les Deux Alpes heeft aardig wat pistekilometers die in een lange lijn naar beneden voeren. Je vindt hier eenvoudige vlakke hellingen tot zeer uitdagende zwarte pistes. Vanwege de sneeuwzekerheid blijft dit gebied populair.

Snowga in Oz-en-Oisans (Alpe d’Huez/Grandes Rousses skigebied) Voor yoga- en ‘hot’ yoga-adepten biedt Oz-en-Oisans met snowga (snow yoga) een nieuwe fysieke uitdaging, maar dan in koude temperaturen. Deze workouttrend, overgewaaid uit Rusland, heeft als voordeel dat de ijzige temperaturen je uithoudingsvermogen, herstel en focus kunnen verbeteren, evenals je energiepeil verhogen. Volgens een studie uit 2011 zou het sporten in extreme koude temperaturen ook je immuunsysteem verbeteren. Daarnaast is het een perfecte manier om na het skiën spierpijn tegen te gaan. En doordat je met yoga je lichaam soepeler houdt, neemt tegens de kans op blessures af. Omkleden niet nodig, het skipak kan gewoon aanblijven.

Over Oz-en-Oisans: Oz-en-Oisans is een sfeervol dorp direct aan de piste gelegen. Vanuit Oz-en-Oisans zet een gondel je midden in het skigebied van Alpe d’Huez af, waardoor het een ideale uitvalsbasis is om de rest van dit grote gebied te verkennen.

Tummo in Pralognan-la-Vanoise (Franse Alpen) Tummo Yoga - of in het Frans Toumo - (koude yoga), die Caroline Favre aanbiedt in Pralognan-la-Vanoise, is een extreme vorm van yoga, waarbij je je letterlijk blootstelt aan de kou. Tummo is ontstaan in de Himalaya in Tibet en bestaat uit een combinatie van ademhalings- en visualisatietechnieken, die worden gebruikt om in een diepe staat van meditatie te komen, die wordt gebruikt om je innerlijke vuur te ontsteken. Het is een leer van aanpassing aan kou en sneeuw voor het herstel van onze natuurlijke afweer en weerbaarheid en acceptie van de omstandigheden die het leven op je pad brengt. Voor Tibetanen is het doel van deze vorm van yoga vooral spiritueel: een psychische staat van eenheid en heelheid te bereiken waarin alle krachten en vermogens die in ons sluimeren, worden samengesmolten en tot hun hoogste efficiëntie worden verheven.

Over Pralogan-la-Vanoise: dit is een klein skigebied, midden in het Nationaal Park La Vanoise, dat vooral rust- en natuurliefhebbers aanspreekt. Het skigebied is niet al te groot, maar de pistes bieden redelijk wat uitdaging. Het dorpje is kleinschalig, authentiek en ligt midden in een indrukwekkend landschap. Off-piste skiërs en boarders kunnen hier hun hart ophalen en voor toerskiërs is Pralogan-la-Vanoise een uitstekend vertrekpunt.

Bosbaden in Les ContaminesMontjoie (Haute-Savoie) Het Japanse fenomeen bosbaden (shinrin-yoku) krijgt ook hier steeds meer voet aan de grond, omdat het een effectief middel is om stress te verlagen en je gezondheid te verbeteren. De essentie van het bosbaden is een meditatieve wandeltocht, waarbij je je heel

‘Val Cenis en Tignes bieden een nieuwe vorm van meditatie aan overgewaaid uit Finland, namelijk floaten. Dit gebeurt niet zoals wij dat kennen in een afgesloten cabine gevuld met zout water, maar al drijvende in het meer van Tignes in een speciaal pak.’

bewust, langzaam en met een open mind door het bos begeeft. Wat je naast de mooie omgeving van Les Contamines-Montjoie in je opneemt is de grote hoeveelheid phytonciden in de lucht. Deze natuurlijke oliën worden door planten en bomen afgescheiden als afweer tegen insecten, dieren en micro-organismen en dienen ook als geurboodschappen tussen planten onderling. Wetenschappers ontdekten dat de antistoffen die witte bloedcellen aanmaken aanzienlijk toenemen bij mensen die worden blootgesteld aan hoge concentraties phytonciden. En niet alleen de lucht van planten, ook die van aarde is goed voor je. Daarin huist namelijk de bacterie Mycobacterium vaccae, die neuronen gelinkt aan je immuunsysteem activeert, waardoor niet alleen je immuunsysteem maar ook je humeur een boost krijgt.

Over Les Contamine-Montjoie: Les Contamines is een rustig wintersportdorpje met een eigen skigebied, want de pistes van Les Contamines zijn niet aangesloten op de rest van Evasion Mont Blanc. Wil je daar ook skiën, dan ben je aangewezen op de bus of auto. Maar voor wie een compact gebied zoekt, biedt het deelgebied Les Contamines-Montjoie genoeg vertier én lekker eten.

Weer in balans raken in Comboux (Haute-Savoie) In Comboux, Mont Blanc, is Régén’Air & Sens (regenairetsens.com) gevestigd, een praktijk gespecialiseerd in naturopathie, levensenergie en reflexologie. De naturopathie is in de eerste plaats gericht op preventie. Hierbij wordt gebruik gemaakt van een combinatie van in totaal vier behandelingsvormen, namelijk het spirituele, mentale, emotionele en lichamelijke. Volgens de naturopaat ontstaat een aandoening wanneer er een disbalans is tussen deze vier. Tijdens de behandeling wordt deze disbalans aangepakt middels ontspanning, ontgifting, openheid en voeding.

Over Comboux: Het authentiek Franse bergdorpje Comboux wordt ook wel de parel van de Mont Blanc genoemd, die overigens pal tegenover het dorpje ligt. Vroeger kwam de Franse fine fleur hier vakantie vieren; inmiddels is het uitgegroeid tot een levendig skioord binnen het skigebied Evasion Mont Blanc. De liften liggen een eindje buiten het centrum van het dorp, maar er is een goede gratis skibusservice. Natuurlijk kun je ook met je eigen auto tussen dorp en dalstation heen en weer rijden.

Drijven maar in Tignes (Tignes - Val d’Isère) Val Cenis en Tignes bieden een nieuwe vorm van meditatie aan overgewaaid uit Finland, namelijk floaten. Dit gebeurt niet zoals wij dat kennen in een afgesloten cabine gevuld met zout water, maar al drijvende in een wak in het meer van Tignes in een speciaal pak. Nog specialer wordt deze onderneming wanneer je het ‘s avonds doet onder de sterrenhemel. genoemd, want het skigebied van Tignes bevindt zich op een bergkom op 2100 meter en is daarmee een van de hoogste skidorpen van Europa. Daarnaast beslaat het met buurman Val d’Isère een enorm gebied. Met bergen rondom kun je met de zon mee skiën, zodat je de hele dag van optimale sneeuw kunt genieten. Tignes bestaat uit verschillende delen. De belangrijkste, Tignes le Lac en Le Lavachet, liggen aan elkaar en vormen het centrum van Tignes.

Post-Covidbehandeling in SaintGervais (Evasion Mont Blanc) In Saint-Gervais biedt de spa een speciale post-Covidbehandeling aan. Gedurende vijf dagen onderga je een behandeling met focus op ademhaling en regeneratie van de huid. Ook heeft de spa een medische kuur ontwikkeld die je gedurende drie weken volgt. Deze kuur is vooral bedoeld voor mensen die lijden aan long Covid, post-Covidstress en/of ademhalingsproblemen. Deelnemers worden gedurende de gehele kuur op intensieve wijze gevolgd door artsen, fysiotherapeuten en dermatologen.

Over Saint-Gervais: Dit charmante stadje ligt aan de entree van het Chamonix-dal en is verbonden met Evasion Mont-Blanc. Het is dan ook niet de ligging, die is voor fanatieke wintersporters namelijk niet ideaal, maar het zijn de thermale baden en de statige gebouwen die dit al eeuwenlang een toeristische trekpleister maken.

Bon

Vivant

Paus van de jetset, godfather van de society, media-goeroe en nachtburgemeester, maar boven alles de Bon Vivant. François-Léon Van der Velden neemt - met inachtneming van de 1,5 meter - voor Villa d’Arte een kijkje op besloten feesten en exclusieve bijeenkomsten.